Правда, это первый принцип развития личности. В первую очередь, развиваясь как человеческие существа, мы открываем новые истины о нас самих и нашей реальности. Вы в любом случае получите какие-либо важные уроки, независимо от того, как вы живете, но можно чрезвычайно ускорить рост, через сознательное стремление к истине и преднамеренно отворачиваясь ото лжи и отрицания.

Подлинный личностный рост это честный рост. Нельзя сократить это расстояние выдавая желаемое за действительное. Ваша первейшая задача состоит в том, чтобы открывать и принимать новые истины, независимо насколько сложными или неприятными могут оказаться последствия. Невозможно решать проблемы, не признавая их существования. Каким образом построить большую карьеру, если не признаешь, что текущая работа не подходит. Каким образом улучшить отношения, если отказываешься признать, что ощущаешь пустоту и одиночество? Каким образом улучшить здоровье, если не соглашаешься с тем, что текущие привычки влияют на здоровье?

Реальность является высшим арбитром правды/истины. Если ваши мысли, убеждения и действия не согласуются с правдой, то пострадают ваши результаты. Позиционирование себя в таком ключе не гарантирует вам успеха, но придерживаться лжи достаточно, чтобы гарантировать провал. Когда присоединяешься к истине, ваши неприятности не разрешатся сами в одночасье, но вы совершаете важный шаг в правильном направлении.

Когда вы отрицаете свои проблемы, вы отворачиваетесь от правды. Ложь, которую вы говорите сами себе, порождает больше лжи, заражая ваш ум собой, и вплетая себя в вашу личность. Вы отрекаетесь от своей сущности, являясь тенью блестящей личности, которой должны были быть. Вы здесь не для того, чтобы терпеть такое существование. Вы здесь для того, чтобы учиться создавать жизнь на свой вкус. Не мне указывать, какой жизнь должна быть, но я сделаю все, чтобы помочь вам постичь это.

В протяжении оставшейся части данной главы, я возьму вас на экскурсию по правде. Это поможет вам понять, как определить и принять то, что является правдой для вас. Эти идеи могут быть достаточно абстрактными, поэтому ваша цель здесь просто познакомиться с высокими концепциями. В Части II данной книги вы научитесь применять эти концепции во всех сферах вашей жизни, так что вы увидите, как именно они могут быть использованы для улучшения результатов.

Давайте начнем с изучения ключевых компонентов правды/истины: восприятие, прогноз, точность, признание, и самосознание.

Восприятие — это самый основной аспект истины. Если вы желаете улучшить какую-то сторону вашей жизни, сначала вы должны взглянуть на нее. Например, если вы желаете узнать состояние ваших отношений, неплохо для начала спросить себя: Что я чувствую по поводу этих отношений? Что в этих отношениях находится в хорошем состоянии? Что требует улучшения? Задайте такие же вопросы вашему партнеру, и сравните ответы. Определение вашего местонахождения во взаимоотношениях, поможет решить, какие изменения следует внести.

Восприятие — это ключевой компонент личностного роста, потому что мы реагируем на то, что воспринимаем как истину. Столкнувшись с истинным положением вещей, у вас появляются новые желания. Когда вы встаете на весы и видите, что весите больше, чем ожидали, то думаете: «Яхочу сбросить вес». Когда вы выясняете то, чего вы не хотите, вы получаете ясность в том, чего вы хотите. Эти новые желания помогут вам пойти в новом позитивном направлении, но ничто не изменится, пока вы не признаете, что хотите этого.

Первый шаг на пути к личностному росту, должен состоять в том, чтобы признать, что ваша жизнь в том виде, в котором она находится сейчас, не соответствует тому, какой вы желаете ее видеть. Быть в таком состоянии абсолютно нормально. Нормально желать чего-либо и не знать, как получить этого, но совсем ненормально лгать самому себе и притворяться, что все отлично, когда знаешь что это не так. Чем ближе вы к совершенству, тем больше наслаждаетесь процессом роста, включая все временные неудачи.

Мне легко говорить, что вам следует встретиться с правдой вашей жизни, но на практике, это очень сложно сделать. Трудно признать, что вас более не удовлетворяют ваши отношения. Трудно принять, что вы ошиблись при выборе карьеры. Трудно смотреть на себя в зеркало и осознавать, что вам не нравится то, кем вы стали. Но несмотря на всю трудность, это необходимо. Невозможно проделать путь от точки А до точки Б, если вы упрямо отказываетесь сознавать, что находитесь в точке А. Отрицать и бороться с точкой А означает, застрять в этой точке.

Что вы хотели бы изменить из того, что вы воспринимаете в вашей жизни? Имеются ли пристрастия или вредные привычки, от которых вы желали бы отказаться? Почувствовали ли бы вы больше удовлетворения на новой работе? Хотели бы вы жить в другом месте? Откройте глаза. Взгляните вокруг и подметьте то, что вам нравится и не нравится в вашей жизни. Не беспокойтесь об установлении специфичных целей на данный момент, просто осознайте то, что вы воспринимаете и как вы реагируете на это воспринятое.

Прогнозирование — это механизм, которому учишься из опыта, таким образом, открывая для себя, что является правдой. При рассмотрении любой новой ситуации или события, произойдет одно из двух: либо опыт будет соответствовать ожиданиям; либо нет. Когда опыт отвечает ожиданиям, ваша ментальная модель действительности остается нетронутой. Но когда опыт нарушает ожидания, ваш ум вынужден подкорректировать свою модель действительности, чтобы соответствовать новой информации. Вот как вы учитесь из опыта и открываете новые истины.

Ваши способности прогнозирования универсальны. Когда вы узнаете что-то новое, ваш ум пытается вывести общие выводы из прошлого опыта. Он предпочитает сохранять общие модели, вместо специфических деталей. Ваша способность вспоминать более четкие детали будет нечеткой, но у вас всегда будет отличная память на модели высокого уровня. Например, вы отлично понимаете письмо, но вы не помните когда и где выучили каждое слово. Вы знаете на вкус каждый продукт, но вы не помните каждую трапезу.

Ваш ум автоматически делает прогнозы на будущее, даже когда вы этого не осознаете. Когда вы видите край объекта на книжной полке, ваш ум может спрогнозировать, что это книга, если ее поднять. Вы ожидаете, что книга будет иметь определенный вес, текстуру и внешний вид. Пока все отвечает вашим ожиданиям, ментальная модель остается нетронутой.

Основываясь на том, что вы читали раньше, вы уже имеете определенные ожидания от этой книги. Если она отвечает вашим ожиданиям, то вы не узнаете ничего нового, и чтение данной книги будет пустой тратой времени. Чтобы действительно помочь вам вырасти, данная книга должна нарушить ваши ожидания и подарить вам несколько моментов озарения.

Ваш ум постоянно обобщает ваш опыт, хранит эти общие модели, и применяет их для прогнозирования результата новых событий. Это происходит автоматически и как правило бессознательно. Однако, как только вы познаете, как работает ваш ум, Вы можете сознательно перевести свой интеллект на совершенно новый уровень.

Есть два сильных способа использовать способность вашего ума прогнозировать в целях ускорения вашего личностного роста. Во-первых, испытывать новые впечатления, которые не похожи ни на что с чем вы ранее сталкивались, и вы в буквальном смысле станете умнее. Новые ситуации переключают ваш ум в режим обучения, который позволяет открывать новые модели. Чем больше моделей ваш ум познает, тем лучше его способности к прогнозированию, и тем умнее вы становитесь.

Прочитайте книгу на совершенно незнакомую вам тему. Поговорите с людьми, которых вы обычно избегаете. Посетите незнакомый город. Выйдите за рамки моделей, которые ваш ум уже знает. Чтобы добиться роста, вам необходимо часто решать свежие вопросы и рассматривать новые идеи, чтобы обеспечивать свой ум свежими данными. Если вы будете просто повторять один и тот же опыт, вы застоитесь, и ваши умственные способности атрофируются.

То, что вы узнаете в одной сфере, часто может быть использовано в другой сфере. Например, Леонардо Да Винчи, которого считают гением по любым разумным стандартом, достиг компетентности в разнообразных областях, включая искусство, музыка, наука, анатомия, инженерия, архитектура, и т. д. Хотя кто-то может поспорить с тем, что такой широкий круг интересов явился результатом его интеллекта, я думаю, что именно его интеллект стал причиной, или, по крайней мере, был одним из главных факторов. Открывая себя такому богатому потоку данных, Да Винчи открыл для себя модели, которые никто ранее не замечал. Это значительно расширило его способности решать проблемы. Что считается обычным в одной области, часто может быть творчески использовано в других дисциплинах.

Излишняя рутина враг интеллекта. Повторное поглощение однотипных данных, не помогает росту. Вы будете просто отвечать ожиданиям своего разума, вместо того, чтобы подталкивать его к формированию новых моделей. Если вы желаете стать умнее, вы должны поддерживать активную деятельность. Прибегайте к рутинным процессам, только чтобы обеспечить стабильную основу для изучения разветвляющейся неизведанной территории. Подталкивайте себя делать вещи, которые вы никогда ранее не делали. Будьте открытыми для нового опыта, идей и информации. Чем непривычнее ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, и которые нарушают ваши ожидания, тем быстрее вы научитесь, и умнее станете.

Второй способ применения способностей вашего ума к прогнозированию, это делать осознанные разумные прогнозы и использовать эти прогнозы в получении лучших решений. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь и спросите себя: Какой я на самом деле хочу видеть свою жизнь? Представьте, что очень логичный беспристрастный наблюдатель изучает вашу ситуацию в деталях и ему поручено сделать прогноз, какой будет ваша жизнь через 20 лет, основываясь на вашей нынешней модели поведения. Какое будущее спрогнозирует вам этот человек? Если вы достаточно храбры, то попросите нескольких человек, из тех, кто хорошо вас знает, дать вам честную оценку того, каким они видят вас через 20 лет. Их ответы могут удивить вас.

Когда вам становится известно о том, на что рассчитывает ваш мозг в долгосрочном плане, вы игнорируете возражения и смотрите правде прямо в глаза. Это дает возможность укрепить ваши позитивные прогнозы и вносить изменения в целях предотвратить возникновение негативных прогнозов.

Ваши эмоции являются частью прогнозируемого результата вашего разума. Положительные чувства связаны с позитивными прогнозами, также как негативные чувства результат негативных прогнозов. Если вы чувствуете себя хорошо, ваш разум ожидает позитивного результата, которого вы желаете. Когда вы чувствуете себя плохо, ваш разум ожидает неблагоприятного исхода. Отрицательные эмоции служат в качестве предупреждения о том, что вы должны изменить свое поведение немедленно, чтобы предотвратить нежелательные прогнозы.

Прислушивайтесь к своим честным ожиданиям. Не боритесь с ними и не пытайтесь отрицать их, поскольку это только приведет к неуверенности в себе. Научитесь принимать свои ожидания, и работать с ними. Если вы заметили, что вы ожидаете отрицательного результата, оглянитесь назад, чтобы найти причину, и постоянно вносите изменения, пока ваши ожидания не изменятся. Если вы выявляете позитивные ожидания, обратите внимание, что является тому причиной, и продолжайте делать это дальше.

Чем больше ваша внутренняя модель действительности соответствует фактической действительности, тем более способным вы становитесь. Большая точность означает большую приспособленность к жизни как человека. С точной картой, у вас больше шансов принять правильные решения, которые направят вас в желаемую сторону. С неточной картой, у вас больше шансов испытать неудачи и разочарования.

Полная ясность это редкость. Если вы придерживаетесь одной карьеры, вы никогда не узнаете, может ли альтернативная карьера получится лучше. Если у вас имеются отношения с кем-то, вы никогда не можете быть уверены в том, что более подходящий партнер не находится за углом. Всякий раз, когда вы делаете один выбор, вы никогда не знаете, что произошло бы, если бы вы сделали иной выбор.

Самое худшее то, что даже если вы чувствуете уверенность, это все еще не гарантирует то, что вы правы. Вы были неправы и прежде, разве не так? История подсказывает, что безопасно ставить на что-то, что на данный момент вам кажется понятным, но позже окажется ложным.

Вы можете попытаться получить столько ясности, насколько это возможно в той или иной ситуации, и это в целом хорошая идея, но вы никогда не сможете устранить все неопределенности. Итак, у вас есть два основных варианта: отрицать непредсказуемость жизни и создать свое собственное ложное чувство безопасности; или согласиться с превратностями жизни и научиться жить с ними. В первом случае, вы рисуете карту действительности такой, какой вы хотите ее видеть, независимо от того, как местность фактически выглядит. Во втором случае, вы стремимся сделать свою карту как можно точнее, даже если вам не нравится то, как она выглядит. Второй вариант лучше.

Когда вы принимаете неопределенности жизни, точность ваших решений повысится. Вам будет проще избегать ошибок, как проигрывание всех денег в азартные игры или попадание в неприятные отношения, и вы окажетесь в более выгодном положении, чтобы воспользоваться реальными возможностями. Вам более не нужно быть парализованным из-за непредсказуемости жизни. Суть заключается в том, чтобы грамотно управлять рисками, а не отрицать их существование. Учитесь процветать на неопределенности, и даже получать от этого удовольствие.

Другая проблема заключается в том, что ваши прогнозы могут быть неправильными. Некоторые неточности будут самоустраняться, в процессе приобретения вами дополнительного опыта и углубления вашего понимания действительности, но очень часто эти ошибки могут ухудшиться и укреплять самих себя. Вот несколько примеров того, как способности вашего ума к прогнозированию могут обмануть вас:

• Чрезмерное обобщение. У вас небольшой и неприятный опыт свиданий, поэтому в вашем сознании укрепилась модель, что свидания связаны с разочарованием. Таким образом, вы избегаете свиданий, поскольку это действие ассоциируется с чем-то, чего нужно избегать. К сожалению, это означает, что у вас никогда не будет положительного опыта свиданий, который позволил бы вашему разуму исправить это убеждение. Старые модели сохраняются до тех пор, пока им не бросают вызов.

• Предрассудки. Вы нечаянно услышали, как ваши коллеги жалуются на то, что работать с недавно нанятым сотрудником очень сложно. Это приводит вас к тому, что вы питаете негативные ожидания в отношении нового сотрудника. В ходе первого задания с этим человеком, вы естественно, ожидаете неприятностей, так что вы противитесь совместно работать с ним. Тот человек подхватывает ваше отношение и реагирует соответственно, оправдав тем самым все ваши ожидания. Поспешное суждение, не имея непосредственного опыта, часто приводит к ошибочным выводам.

• Сбывающееся пророчество. Несколько ваших друзей пытались запустить свой собственный бизнес в интернете, но все они в конечном итоге провалились и сдались. Из их примера, ваш ум узнает, что, начинать бизнес в интернете сложно и, вероятнее всего, это приведет к неудаче. Год спустя вы решаетесь начать свое предприятие в интернете. Вы подсознательно саботируете себя, совершая ошибки, которых можно избежать, и, в конечном счете, вы сдаетесь, также как ваши друзья.

Эти проблемные модели имеют один общий элемент: их прогнозы слишком пессимистичны. Такие модели могут увеличить страх, снизить самооценку, и вызвать негативные эмоции, как беспокойство и стресс. В худшем случае, чрезмерно пессимистичные прогнозы могут вызвать депрессию, беспомощность, и даже самоубийство. С другой стороны, быть слишком оптимистичным это тоже проблематично, и может привести к чрезмерной самоуверенности, неразумным рискам, и маниакальному поведению.

Лучшие прогнозы — это самые точные прогнозы. Но если это касается самоподдержки, то лучше всего работать над улучшением самооценки, положительных эмоций, и разумной степени инициативности, в отличие от низкой самооценки, негативных эмоций, и неоправданных опасений. Эти прогнозы не просто пассивные наблюдения, они сами являются активными причинами.

После того как вы определили то, что для вас является правдой/истиной с разумной степенью точности, ваша следующая задача состоит в том, чтобы полностью и окончательно признать правду. Это включает признание долгосрочных последствий ваших прогнозов.

Задумайтесь о своем физическом теле. Является ли оно здоровым, стройным и сильным? Или же оно нездоровое, дряблое и слабое? По-вашему что случится, если вы не бросите свои привычки? Признаете ли вы правду о том, чем вероятнее всего это обернется? Намерены ли вы жить с такими последствиями?

Как насчет ваших финансов? Вы зарабатываете достаточно, чтобы никогда не испытывать нужду? Или вы на пути к бедности? Чего вы честно ожидаете, если ваша модель ведения финансов продолжится? Признаете ли вы полную картину вашей ситуации?

Конечно, существует огромная неопределенность в попытке предсказать, куда движется ваша жизнь, но вы все равно можете стремиться к наиболее разумным и рациональным ожиданиям на основе имеющихся признаков. Если бы вы посмотрели на жизнь постороннего человека, который имеет схожие с вами качества, и вы должны были бы поместить ставку на исход, какой была бы ваша ставка? Представьте себя Шерлоком Холмсом, который смотрит на улики и пытается предсказать исход. Чего вы честно ожидаете?

Один из самых важных навыков для развития в области личностного роста это способность принимать всю правду о себе, даже если вам не нравится то, что вы видите, и даже если вы чувствуете бессилие изменить это. Когда вы открываете неприятные истины, вы часто сталкиваетесь с сильным внутренним сопротивлением. Это сопротивление подталкивает вас избегать смотреть правде в глаза, и проходить через бесконечные циклы смятения, эскейпизма, отрицания, и откладывания на будущее. Только глядя прямо в глаза правде, вы можете собрать в себе силы заняться этим сознательно. Простое правило большого пальца заключается в следующем: Вы должны встретиться со своими страхами.

Когда бы вы ни столкнулись с ситуацией в действительности, которая вам неприятна, и вы чувствуете себя бессильным изменить в ней что-либо, первым шагом должно быть признание истинной ситуации. Скажите себе: Эта ситуация вредит мне, но у меня нет сил изменить ее сейчас.

Откровенно признайтесь себе с полной ответственностью, что даже если вы застряли во всех сферах вашей жизни, что вы не имеете возможности исправить этого именно в данный момент. Просто признайте, что так дела обстоят на данный момент, но не отрицайте правду. Никогда не притворяйтесь, что любите работу, которую ненавидите. Никогда не притворяйтесь, что счастливы в отношениях, которые не удовлетворяют вас. Никогда не притворяйтесь, что у вас сильное финансовое положение, когда оно на самом деле слабое. Если вы хотите, чтобы ваше положение улучшилось, вы должны стать честным с самим собой и признать всю правду.

Когда вы в полной мере примите действительность, вам начнете принимать лучшие решения, потому что они будут основаны на правде, а не на фикции. Если признать, что ваше тело в ужасной форме, вы перестанете притворяться, что у вас отличное здоровье. Улетучатся заблуждения, что для вас приемлемы неполноценное питание и отсутствие физических упражнений. Вы увидите, что вам необходимо начать принимать другие решения, если вы хотите, чтобы ваше положение изменилось — это не произойдет само по себе. После того, как вы полностью сдадитесь, вы наконец, можете приступить к созданию желаемого.

Пока вы стремитесь привнести больше правды в свою жизнь, вы должны культивировать высокую степень самосознания. Это подразумевает осознание своих сильных и слабых сторон, способностей, талантов, знаний, предубеждений, привязанностей, желаний, эмоций, инстинктов, привычек, и состояние души.

Как все люди, мы зачастую полны противоречивых желаний. Одна половина хочет быть здоровой, счастливой, и высоко сознательной. Другая половина не хочет ничего больше, чем есть, спать, заниматься сексом, и быть ленивой. Без присутствия сознания, мы по умолчанию впадаем в рефлексивную модель существования, являясь более бессознательными животными, нежели в полной мере разумными людьми.

Признайте, что ваш уровень сознания не остается неизменным. Иногда чистая логика доминирует над вашим мышлением; в другие моменты вы больше перегружены эмоциональными проблемами. Иногда вы чувствуете себя невероятно одухотворенными; в другие моменты вы больше беспокоитесь о своих финансах. Иногда вы принимаете пищу только для хорошего здоровья и энергии; в другие моменты вы удовлетворяете себя всем переработанным мусором, который можно пожирать.

Когда вы принимаете решения в определенном состоянии души и действуете, основываясь на них, вы усиливаете это же состояние, тем самым увеличивая вероятность получить соответствующий ответ в будущем. Например, если Вы действуете от гнева, в вас укрепится гневная реакция. Если вы действуете от доброты, в вас укрепится добрая реакция. Любой уровень осознания имеет склонность к продолжительности, поэтому вы, вероятно, заметите, что прокручиваете его снова и снова. Значительная часть личного развития включает работу по освобождению от своих привязанностей к низшему состоянию, пока вы ведете себя к высшему сознанию на более постоянной основе. На практическом уровне это означает, отказ от пристрастий, негативных эмоций, поступков основанных на страхе, и замена их сознательно выбранными, принципиальными действиями. А для того, чтобы успешно изменить поведение, вы должны сначала развить понимание собственного мышления.

Хороший способ построить понимание это принимать важные решения, опираясь на самые разумные появившиеся размышления. Лучший момент, чтобы делать новый выбор, когда Вы чувствуете себя бдительным, здравомыслящим, и разумным. Это время, чтобы рассмотреть вопрос больших преобразований в своей жизни, таких, как смена карьеры, смена отношений, или переезд в новый город. Научитесь доверять этим высшим состояниям сознания. Изложите свои решения в письменной форме и полностью посвятите себя им. Когда вы неизбежно войдете в обычное состояние и упустите из виду те высокие перспективы, продолжайте действовать на основе тех решений, хотя вы можете уже не чувствовать, что те решения были полностью правильными. Со временем, ваши внешние обстоятельства изменятся таким образом, что будут поддерживать те высшие состояния. Жить сознательно становится проще с опытом.

Однажды, когда я был в состоянии очень высокого сознания, я принял решение сменить карьеру в сфере компьютерных игр на сферу развития личности. Это стоило мне усилий, поскольку мой игровой бизнес шел хорошо, к тому же еще имелось несколько незаконченных крупных проектов в процессе. Тем не менее, мне нравилось это решение, и я знал, что оно было правильным. Но, конечно, несколько недель спустя, я все еще увязал в игровом бизнесе, и не видел конца. Когда я сполз на более низкий уровень осознания, я начал сомневаться в своей решимости сменить деятельность. Мне пришлось напомнить себе, что я сделал этот выбор в состоянии высокого сознания, и это было правильное, разумное решение. Это помогло мне освободиться от всех сомнений и поверить в первоначально принятое мной решение.

Мои решения могут не быть идеальными, но когда я следую данной логике, я, по крайней мере, могу верить в то, что они правильные, и основаны на правде.

Когда вы постоянно принимаете ключевые решения, в состоянии высокого сознания, они становятся более гармоничными. Вы не будете застревать в состоянии раздвоенности, когда вы мечетесь между альтернативами, и не можете определиться. Признайте, что, когда вы делаете выбор исходя из гнева, страха, уныния, или вины, это не может быть согласовано с правдой, поскольку ваши прогнозы будут негативно предвзятыми, опираясь на эти низкие состояния.

Самосознание это в действительности осознание правды/истины. Когда ваше сознание высоко, вы ближе к правде, чем, когда сознание низко. Если вы не согласуетесь с правдой, то ваши решения порождают низкокачественные результаты. Решения, согласованные с правдой более точны и будут выдавать лучшие результаты, чем те, что от низкого сознания. Ключевым моментом является использование вашего самосознания, чтобы знать, когда вы согласованы с правдой, а когда нет, и стремиться к тому, чтобы принимать свои важные решения только тогда, когда этот принцип, на вашей стороне.

Существует несколько препятствий, которые мешают нам полностью познать правду. Они повышают шансы формирования неточных ментальных моделей. Многие из этих фальшивых моделей подкрепляют сами себя, и их бывает сложно исправить. Однако если вы осведомлены о таких препятствиях, то маловероятно, что вы уступите им.

Медийные компании получают прибыль от рекламы, и чтобы реклама была эффективной, в итоге вы должны купить что-нибудь, неважно, машину, лекарство, или еду. Люди, придерживающиеся более точной модели действительности, покупают только то, что они действительно хотят или то, что им действительно необходимо, так что рекламодатели зачастую продвигают полуправду и откровенную ложь для увеличения прибыли. Например, если пивоварня сможет убедить Вас в том, что алкоголь поможет вам почувствовать себя популярным и сексуальным, они могут получить больший доход, чем, если бы они описали более точный результат потребления алкоголя.

Для того, чтобы полностью довериться информации, предоставленной в средствах массовой информации, вы должны быть уверены в том, что источник не жертвует правдой ради противоречивых ценностей. Проблема со СМИ, которыми управляют корпорации в том, что, когда существует конфликт между прибылью и правдой, правда, не всегда побеждает.

Кумулятивный эффект от воздействия СМИ это убедить Вас принять ложное представление о действительности, то представление, которое соответствует ценностям рекламодателя. Чем больше вы открываетесь для таких средств как телевидение, тем более искривленной становится ваша ментальная модель действительности. Кроме того, чем больше времени вы тратите на СМИ, тем меньше времени вам остается на обучение из непосредственного опыта. Это путь к продолжительной лени, апатии и упадку, а не к разумной самореализации.

Вы можете уменьшить влияние этого препятствия, учась находить радость в непосредственном жизненном опыте, вместо бледного заменителя виде СМИ. Всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию СМИ, знайте, что определенные люди имеют финансовую заинтересованность в изменении ваших представлений о действительности, таким образом, который зачастую противоречит истине. Однако, я оптимистичен насчет того, что общество постепенно перерастет необходимость в манипуляции со стороны СМИ, поскольку все больше людей понимает, что сила (власть) и правда (истина) не должны конфликтовать. Вы узнаете в Главе 5, что сила и правда намного лучше работают в союзе, вместе они образуют принцип Авторитета.

Общественное влияние является близким родственником влиянию СМИ. Общество, в котором вы живете, включая вашу семью, друзей, коллег и знакомых, сильно воздействует на Ваше понимание действительности. Посредством ваших взаимодействий с другими, вы постоянно находитесь под влиянием социальных, культурных, образовательных и религиозных идей. К сожалению, эти идеи часто ставят другие ценности выше правды, так что вы можете почувствовать необходимость делать то же самое. В долгосрочной перспективе этот отрыв от правды ведет к неуверенности в себе, в результате чего вы теряете свою силу из-за слабости и растерянности. Возвращение к истине позволяет восстановить эту силу.

Иногда влияние общественности приносит пользу. Например, общий язык помогает нам общаться и контактировать друг с другом. Иногда под влиянием общественности устанавливаются ложные убеждения, которые ослабляют нас, такие как неоправданный страх публичных выступлений.

Важно осознавать свои убеждения, навязанные общественным влиянием и изучать их сознательно. Если вы ощущаете конфликт между вашими убеждениями, поведением и чувствами, спросите себя, действительно ли вы верите тому, чему вас учили. Действительно ли ваши убеждения правдивы и точны? Соответствуют ли они вашему восприятию? В целях достижения согласованности с истиной вы должны освободиться от ошибочных, неточных, и непоследовательных убеждений.

Я был воспитан католиком и посещал католическую школу в течение 12 лет. Вся моя семья, и большинство моих друзей были католиками, поэтому в юности я не имел практически никакого представления о других системах убеждений. Тем не менее, ближе к 20 годам, я начал сомневаться в том, чему меня учили, поскольку зачастую это противоречило моим непосредственным наблюдениям действительности. Когда я, наконец, признал, что католицизм более не резонирует со мной, я почувствовал свободу исследовать свои настоящие духовные верования. Порой меня осуждали за это решение, но я научился тому, что вера в самого себя важнее социального конформизма. Мое намерение не состоит в том, чтобы очернить какую-то конкретную систему убеждений, но я просто рекомендую вам самим решать чему быть вашей величайшей верой, даже если посторонние с вами не согласны. Культивирование веры в себя освобождает вас, неуверенность в себе делает вас рабами.

Ложные знания появляются, когда вы принимаете убеждения, которые являются частично или полностью неверными. Такие убеждения могут появиться случайно, либо могут быть установлены намеренно другими. В итоге, в будущем ваши решения станут более ошибочными, а результаты неприемлемыми.

Когда я после колледжа начинал свой бизнес с компьютерными играми, я был полон ложных убеждений о том, как настоящий бизнес должен функционировать, в итоге я делал глупые ошибки, которые стоили мне времени и денег. Например, я ошибочно предполагал, что подписанный договор будет цениться другой стороной, и не принимал во внимание риски, присущие любой сделке. Я закрывал важные сделки и вскоре становился зависимым от их прибыли, затем наблюдал их последующий крах.

Большая часть сознательного роста включает выявление и очищение от ложных убеждений. Старайтесь изо всех сил оставаться открытым для свежих идей и информации, и подвергайте сомнению свои предположения, если подозреваете фальшь. Далее в данной главе, я представлю несколько упражнений, которые помогут вам.

Сильные эмоции могут помешать вашей способности воспринимать действительность безошибочно. Такие чувства как страх, гнев, печаль, стыд, разочарование, потрясение, и одиночество препятствуют ясному мышлению, становясь причиной того, что вы принимаете ложь за правду. Аналогично, положительные эмоции могут сделать вас чрезмерно оптимистичными, подталкивая вас брать на себя неразумные риски и обещания, которых вам не сдержать.

Культивируя свое самосознание, вы можете научиться определять, когда вашим решениям вредят сильные эмоции.

Такие пристрастия как курение, алкоголь, или чрезмерное пребывание в интернете усложняют восприятие действительности, так как эти привычки укрепляют невежество и отрицание. Например, если вы курите сигареты каждый день, ваша модель поведения делает сложным признать очевидное, что курение опасно для вашего здоровья. Если вы боитесь, что отказаться от пристрастия окажется для вас слишком сложным вызовом, вероятнее всего, вы будете игнорировать правду о курении, которая заставит вас взглянуть страху в лицо и попытаться бросить.

Пристрастия дают богатую почву для культивирования дальнейшей лжи. Многие зачастую стыдятся и смущаются своих пристрастий, и пытаются их скрыть. Поддержание фальшивого имиджа становится важнее правды, а секреты, обман, и ложь заменяют честное общение.

Первый шаг к преодолению любого пристрастия это признание правды: Я пристрастился. Несмотря на то, что преодоление пристрастий может быть очень сложным, если вы сумеете признать и принять правду, то это поможет вам не стать жертвой дальнейшей лжи. Это совершенно нормально, сказать себе: Я пристрастился и желаю измениться, но сейчас мне не хватит сил на это. Быть полностью честным с самим собой гораздо лучше, чем жить в отрицании. Вы будете часто замечать, что после принятия первого шага, внутренние и внешние ресурсы необходимые для того, чтобы бросить ваши пристрастия, вскоре появятся в вашей жизни, а окружающие проявят сострадание и поддержку, вместо пренебрежения и осуждения.

Необходима определенная степень зрелости, чтобы полностью принять правду, а это приходит с опытом. Чем свежее опыт, который вы приобретаете, тем быстрее развивается ваше мышление. Чем дольше вы ищете защиту и комфорт путем отвлечения, бегства и фантазий, тем дольше вы будете страдать от незрелого и неточного мышления.

У детей самые неточные представления о действительности из-за отсутствия опыта, поэтому их умы менее искусны в точных предсказаниях. Очень легко обмануть неопытного ребенка каким-нибудь фокусом, который раскусил бы взрослый. Взрослый имеет достаточно опыта, чтобы точно предсказать результат, в отличие от ребенка.

Вы не можете согласовываться с правдой и в то же время убегать от нее. Если вы желаете жить как сознательный человек, вы должны отбросить незрелое бегство и принять более глубокий опыт, который может обеспечить только зрелость.

Второстепенная выгода это обычная проблема, которая появляется, когда вы временно получаете пользу (выгоду) прибегая ко лжи. Например, вы можете солгать на работе, чтобы вас не уволили, или вы можете отрицать проблемы в отношениях, чтобы сохранить мир, или вы можете есть нездоровую еду, ради удобства.

Отдаление от правды никогда не будет являться мудрым решением в долгосрочной перспективе. Это происходит из-за непризнания собственных прогнозов и отказа иметь с ними дело открыто и честно. Если взглянуть на второстепенные выгоды повнимательнее, вы несомненно найдете еще большую ложь, которую вы отчаянно отрицали. Ваш отказ иметь дело с этой ложью приводит к постоянному движению вниз по спирали. Очевидная краткосрочная выгода заменяет подлинный успех, затягивая вас еще глубже в жизнь подавлений и отречений. Чем больше вы поддаетесь соблазну второстепенной выгоды, тем фальшивее вы становитесь как человек.

Допустим, вы чувствуете, что ваша работа вам не подходит, и вы знаете, что ситуация тупиковая. Вглядываясь в будущее, вы видите лишь пустоту. Вы не может заставить себя признать правду, и вместо этого вы живете в отречении, притворяясь, что все будет хорошо. Вместо того чтобы столкнуться с правдой, вы ищите различные пути заполнить пустоту, в конце концов, вы польстились на второстепенные выгоды. Не обращая внимания на свое истинное предназначение, вы гоняетесь за деньгами, признанием, или комфортом. Вместо подлинного роста, вы нацелились вскарабкаться по корпоративной лестнице. Вместо крепкой дружбы и близких человеческих отношений, вы приобретаете кучу знакомых, ни один из которых не знает, не принимает, и не любит вас настоящего. Вместо интересных вызовов, стремитесь к иллюзии безопасности.

Погоня за второстепенными выгодами приводит к постоянной неудовлетворенности, пустоте, и несчастью. Это временный наркотик, который никогда не удовлетворяет вас до конца. Если вы поняли, что находитесь в этом омуте, выделите себе время для глубокого самоанализа. Даже если вы еще не готовы иметь дело с долгосрочными последствиями, то по крайней мере, признайте правду для себя. Не тратьте жизнь, защищая цепь ложных достижений.

Это совершенно нормально, обнаружить много лжи и отрицаний в своей жизни, и волноваться о том, что заново стать правдивым окажется непреодолимой задачей. Не унывайте. Каждый шаг принятый в сторону правды будет облегчать ваш путь к большей честности, самосознанию, и признанию. Необязательно решать все проблемы быстро.

Вот несколько простых и практических упражнений, которые помогут стать правдивее.

Один из лучших способов привнести больше правдивости в свою жизнь это провести быструю самооценку. Поставьте оценку каждой сфере вашей жизни по шкале от 1 до 10. Где 1 означает, что вы абсолютно не добиваетесь желаемого в данной сфере; а 10 означает, что вы в полной мере достигаете желаемого. Пожалуйста, уделите минуту на выполнение этого задания сейчас. Ниже представлены сферы, которые нужно оценить:

Любовь это второй принцип развития личности. Очевидно, что любовь является чувством, но и нечто гораздо большее. Одним из основных вариантов, которыми вы сталкиваетесь в каждой ситуации, это выбор попытаться или избежать. Вы можете попытаться найти связь с людьми, или можете отдалиться от них. Вы можете погрузиться в работу, или можете откладывать на потом. Вы можете намеренно сблизиться с любым человеком, местом или вещью, или можете оставаться в стороне и держать дистанцию. В решении сблизиться заключается суть любви.

Иногда любовь возникает спонтанно. Вы можете почувствовать определенную близость с человеком, местом, или деятельностью, без причины. Почему-то, вы просто ощущаете сильную связь. Вы знакомитесь с новым человеком, и чувствуете, что станете друзьями. У вас есть особая любовь к игре на гитаре, или, возможно, вы чувствуете душевную связь с определенным местом. Возможно, вы не всегда понимаете, почему возникают такие чувства, но формирование связей, безусловно, является неотъемлемой частью человеческой жизни. Можно даже сказать, что это и есть та самая причина, по которой мы здесь находимся.

Каждый день вы вынуждены принимать решения о создании связей. Вы решаете, с чем связываться, а чего избегать. Пообщаетесь ли вы со своей супругой или отдадите предпочтение телевизору? Проведете ли свой следующий отпуск в любимом месте или поедете на новое место в этот раз? Проведете время со своим домашним животным или отправитесь на вечеринку? Всякий раз, когда вы решаете установить одну связь, вы одновременно выбираете не устанавливать связей с другими возможностями.

Если Вы хотите расти сознательно, вы должны сознательно решить, какие связи будете укреплять, и каким вы позволите ослабнуть. Такие решения, в конечном счете, определяют ваш образ жизни. В долгосрочной перспективе, ваша жизнь станет отражением того, с чем вы предпочитали связываться наиболее часто. Когда вы считаете, что у вас хорошие связи, то вы приходите в большее соответствие с принципом любви.

Помимо связи, существует еще два основных элемента принципа любви: общение и общность. В следующих разделах, мы изучим все три элемента.

Чтобы развиваться как человек, вы должны овладеть искусством формирования связей. Установить связь означает обратить на что-то свое внимание, думать об этом, и взаимодействовать с этим. Помимо установления связей с людьми, вы можете установить связь с группами, объектами, местами, идеями, ценностями и деятельностью. Установление связи, не требует ничего, кроме вашего внимания. Подумайте о вашей матери. Подумайте о демократии. Подумайте о вашей любимой песне. Обратите свое внимание на что-то, и вы сразу же начинаете устанавливать связь с этим.

Помните ли вы, как впервые узнали о физической вселенной, когда были ребенком? Вы смотрели вокруг и замечали объекты, которые привлекали ваше внимание. Затем вы приближались к ним, брали их в руки, и играли с ними. Вы познавали окружающую вас среду путем прямого, практического исследования. Если вы находили то, что вам не нравилось, вы пытались избегать этого в будущем. Если вы находили то, что вам нравилось, вы обращали этому еще больше внимания. Иногда ваше фокусирование приводило вас в состояние любви.

Как все взрослые, мы часто забываем, что наилучший способ исполнить свои желания состоит в том, чтобы подойти к тому, что нас интересует и начать взаимодействовать с этим напрямую. Вместо этого, мы создаем различные глупые правила, которые ограничивают наши способности устанавливать связь с желаемым. Мы не можем начать собственный бизнес, потому что он слишком рискованный. Мы не можем поговорить, с кем-то, поскольку мы уже имеем отношения с другим человеком. Мы не можем исследовать другие верования, поскольку наша религия запрещает это.

Подобные правила основаны на страхе и разобщенности, и им нет места в процессе сознательного роста. Когда вы берете на себя обязательство жить осознанно, вы будете часто замечать, что преступаете их. Если вы хотите больше любви в своей жизни, вы должны быть готовы устанавливать связи.

Большинство лучших примеров роста из моего опыта проявлялись, когда я решался установить связь с тем, что было важным для меня, несмотря на то, что другие были не согласны с моими решениями, например, стать вегетарианцем хороший пример. Однажды, я решил попытаться кушать вегетарианскую пищу в течение одного месяца только потому, что мне это показалось интересным. Мне понравилось это так сильно, что я никогда больше не возвращался к старому, а четыре года спустя, я полностью перешел на вегетарианскую диету. Это решение установить связь с чем-то привлекательным для меня, породило новую волну связей с другими людьми, которые разделяли аналогичные ценности, и это позволило мне позабыть старый способ питания, который не резонировал со мной. Некоторые препятствовали моему решению, но оно было правильным.

Для того, чтобы учиться и расти, вы должны иметь свободу устанавливать связь с желаемым, и отрешаться от не желаемого. Никто не может дать вам эту свободу. Это ваше право по рождению, как человека. Вам не нужно чье-либо разрешение, чтобы определять, какие связи подходят вам больше. Устанавливать связь с желаемым, и отрешаться от не желаемого полностью зависит от вашей инициативы. Сознательно устанавливая связи, основываясь на чувстве интуиции, вы приводите себя в соответствие с принципом любви.

Общение это средство, с помощью которого мы выражаем любовь. Корень слова «общение» означает «общий», и естественно думать, что когда мы общаемся с кем-то, мы ищем что-то общее. Выявление общих черт, это суть формирования новых связей.

Сначала, вы эффективно устанавливаете связи в знакомых областях, а затем ответвляетесь в незнакомые области. Когда вы знакомитесь с новым человеком, первый шаг заключается в том, чтобы найти общие интересы, ценности и взгляды. Это создает основные узы доверия и дружелюбности. Следующий шаг состоит в том, чтобы изучить и узнать отличия. Люди, которые слишком отличаются от вас сложно идут на контакт, а от тех, кто слишком похож на вас ничего нового не узнаешь. Отличные отношения предоставляют достаточно общей базы для формирования сильной связи, а также стимулируют рост в новых направлениях.

Самая плодородная форма общения это разговор один на один. Это позволяет получить не только содержание, но и выражение голоса и язык тела. Как правило, вы испытываете более прочную связь с людьми, общаясь лично, а не по телефону или электронной почте.

Требуется время для развития хороших навыков общения. Чем больше вы практикуете, тем лучше получается. Хотя существуют специфические техники, которым вы можете научиться, такие как улыбаться, держать открытую позицию, и устанавливать визуальный контакт, не забудьте, что основная цель общения заключается в том, чтобы установить связь с человеком. Даже если у вас есть конкретный план действий в голове, куда входят убеждение, обучение, или развлечение, ваш первый шаг, установить связь. Великие ораторы, учителя, и артисты сначала стремятся сломать стену и установить связь с аудиторией; только после этого они переходят к своему основному материалу.

Подлинное общение требует взаимного понимания на основе любви и доверия, в противном случае, вы не сможете эффективно поделиться правдой с другими. Недостаточно говорить то, что у вас на уме и предполагать, что окружающие понимают и принимают то, что вы говорите, не достаточно хорошо слушать и думать, что понимаешь сказанное. Чтобы хорошо общаться, необходимо иметь какую-нибудь связь между говорящим и слушателем.

Нет большего наслаждения в жизни, чем сознательное общение с другим человеком. Нет места бахвальству, лицемерию или методам манипуляции. Оба человека просто хотят установить связь друг с другом с целью познания и роста. Испытав один раз такое открытое, дружелюбное общение с другим человеком, трудно согласиться на что-либо меньшее.

Общность это глубокое чувство, которое дает подъем эмоциональной стороне любви. Это особое ощущение полноты, которое исходит от взаимного участия.

Рассмотрим ваши отношения с другими. Где находятся отношения в действительности? У них нет внешнего проявления, они не во внешнем мире. Вы не можете указать на них пальцем и сказать «Вот они здесь». Они существуют только в ваших мыслях. Следовательно, ваша связь с другим человеком такие, какими вы их себе представляете. Ваша вера и убеждения делают отношения реальными. Если вы перестаете верить в них, по каким-либо практическим причинам, то они исчезают. Физическое последствие может остаться, например, в бытовой жизни, но настоящая человеческая связь будет потеряна.

Когда вы поймете, что не существует внешних проявлений отношений, и что эти связи существуют единственно в вашей голове, вы осознаете, что истинное предназначение взаимоотношений в том, чтобы изучать самого себя. Всякий раз, когда вы общаетесь в любом смысле, вы на самом деле занимаетесь изучением своих сторон. Когда вы ощущаете глубокое чувство общности с кем-либо, в действительности вы устанавливаете связь с важной частью самого себя. Когда вы близко общаетесь с другими, вы учитесь любить себя в более полном объеме.

Каждый день я получаю большой объем откликов по электронной почте через свой Интернет-сайт. Большая часть приходит от людей, которые никогда не видели меня в лицо, и никогда не говорили со мной. Однако, по причине большого количества личной информации, я общался по сети, и многие считают меня близким другом, потому что знают много обо мне, поэтому они пишут мне с позиции, что мы уже имеем связь по принципу любви. В самых первых письмах многие пишут мне о вещах, которыми они не поделились бы со своими супругами. Они уже испытывают ко мне большую близость после многих месяцев и лет общения со мной, что чувствуют себя комфортно, обсуждая самые личные проблемы. Я очень дорожу такими связями полные любви, которые они мне предлагают.

Однако, с моей точки зрения, произошел еще более мощный сдвиг. Я наблюдаю, что по мере углубления связи с самим собой, изучая свои мысли в письменном виде, мой внешний мир изменился, отражая мой внутренний рост. Вместо тог, чтобы начать общение с малозначительного, люди сразу поднимают вопросы, имеющие большое значение для них. Даже подростки общаются со мной таким образом. Чем больше я сближаюсь с собой внутренне, тем глубже становятся мои отношения с другими. Сегодня моя жизнь переполнена возможностями для установления прочных связей с людьми. В течение многих лет, я находил множество свидетельств того, что наши отношения с людьми всегда отражают наше внутреннее отношение к различным сторонам самих себя. Если у вас проблема с установлением внешних связей, возможно, это результат не способности установления внутренних связей. Когда вы научитесь чувствовать связи любви внутри, вы сможете гораздо проще устанавливать связь с другими.

Хорошая новость в том, что, когда вы поймете, что все взаимоотношения находятся внутри, можно сознательно изменить свое представление о них, и тем самым изменить их внешние проявления. Если вы не ощущаете связь с самим собой, можно ожидать, что межличностные отношения будут страдать от этого. Ели вы желаете, чтобы ваши взаимоотношения с людьми носили больше любви и признания, вы должны научиться больше любить и принимать себя.

Любить себя, безусловно, является результатом сознательного выбора. Вы вправе делать этот выбор в любой момент, каждый день. Вам не нужно соответствовать каким-либо условиям или удовлетворять какие-либо правила. Но для того чтобы сделать этот выбор осознанно, вы должны познать себя. Неважно, какие скрытые качества вы обнаружите, вы в любом случае будете достойны любви.

Определенные проблемы могут создавать вам препятствия на пути к установлению новых связей и укреплению существующих, удерживая вас в состоянии постоянной разобщенности. Вот некоторые наиболее распространенные препятствия, мешающие соответствовать принципу любви.

Очень сложно осознанно налаживать связи, когда сознание захламлено отрешенными мыслями. Предположение, что все мы по сути являемся независимыми отдельными личностями, является одним из самых худших подобных мыслей. А вера в независимость становится самодостаточным пророчеством. Такое отрешенное мышление порождает поведение, укрепляющее отрешенный стиль жизни. Вместо того, чтобы тянуться к людям с любовью, вы робко сдерживаетесь. Вместо того, чтобы заключить в объятиях, вы ограничиваетесь рукопожатием. Вместо того, чтобы активно начать разговор, вы пассивно ждете пока другой человек сделает первый шаг.

Следует признать, что предположение, что все полностью независимы от вас является безосновательным. Когда вы спите и видите сон, предполагаете ли вы, что все персонажи сна независимы от вас? Вероятно, вы допускаете такую возможность пока спите, но когда вы просыпаетесь, вы понимаете, что это не так. Персонажи во сне — это просто проекция вашего сознания. Они существуют только внутри вас, а не отдельно от вас. А что если взять и перенести эту установку мышления в настоящий мир?

Не существует высочайшего правила высеченного в камне, вынуждающего предполагать, что все существуют отдельно от вас. Происходит нечто магическое, когда вы начинаете воспринимать всех, как часть себя, как персонажей своего сна. Первое, что вы осознаете, что не существует больше незнакомцев. Не существует незначимых людей в вашей действительности. И поскольку все связаны с вами, у каждого вы можете чему-либо научиться. Любить другого человека становится одним и тем же, что любить частичку себя. И поскольку, каждая частичка вас достойна любви, то не существует ни одного человека недостойного любви. Любить окружающих и любить себя, в конечном счете, одно и то же.

В возрасте около 20, я познакомился с особенной женщиной. Во время одного из первых наших разговоров, я обнаружил, что могу легко ей открыться. Не знаю почему, но я чувствовал себя очень спокойно с ней, и доверял ей без колебаний. Мы стали очень близкими друзьями в тот же день, в буквальном смысле. Никогда раньше я не испытывал к человеку такой глубокой и скорой привязанности.

В течение следующих нескольких недель, я заметил, что эта женщина была в состоянии установить аналогичный уровень отношений, почти со всеми кого встречала.

Совершенно незнакомые люди начинали рассказывать ей историю своей жизни после 10 минут общения. Я спросил ее, как такое было возможно, и она объяснила, что это было результатом определенного подхода к людям, которым она пользовалась. Она сказала, что глубоко убеждена, что все мы являемся частью одного целого. Ей не нужно было устанавливать новые связи с людьми. Нужно просто подключиться к существующим связям. Ее мышление отлично согласовывалось с принципом любви, потому что она воспринимала всех заведомо с любовью.

Эта концепция была абсолютно чуждой для меня. Я был твердо убежден в том, что все мы являлись независимыми личностями. И что установление подлинной связи с кем-то требовало времени, общих интересов, личной совместимости, и немного везения. Иногда люди сближались, иногда нет. Тем не менее, я не мог отрицать ее результатов.

В конце концов, я смог совладать со своим скептицизмом и попробовал представить, что я уже имею связь с окружающими. Я не могу сказать, что было легко делать это постоянно, но чем чаще я представлял это, тем реальнее это становилось. На эмоциональном уровне я стал более любвеобильным человеком. Мне стало гораздо проще заводить новых друзей, а моя общественная жизнь достигла нового уровня насыщенности. Иногда при первой встрече с человеком, я уже знал, что мы станем хорошими друзьями. Почти бессознательно, я начинал общаться с людьми так, как будто они были моими друзьям уже на протяжении многих лет, а они реагировали аналогично.

Конечно, той особенной женщиной, которая научила меня этому, была Эрин, являющаяся моей женой с 1998 года. Она до сих пор общается со всеми так, будто они часть ее души, независимо от их должности, личности или внешности. Редко случалось, чтобы по истечении недели кто-то новый не плакал бы ей по телефону или лично так, словно они имеют глубокую личную связь. Следую принципу любви, она способна помочь людям значительно вырасти за короткий период времени.

Вы можете сближаться с людьми очень просто, настраиваясь на уже имеющуюся связь. Вместо того, чтобы пытаться растопить лед, представьте, что льда не существует. На определенном уровне вы уже связаны. По мере того, как вы больше следуете этой точке зрения, вы будете замечать, что совершенно незнакомые люди будут пытаться начинать разговор первыми. Если вы чувствуете, что связаны с окружающими любовью, то должны часто замечать, что окружающие относятся к вам аналогично.

Это тот навык, который можно развить с терпением и практикой. Не нужно слепо и бездумно принимать философию этой идеи, чтобы получить пользу. Вы можете применить свою фантазию. В следующий раз, когда вы окажетесь в группе людей, представьте, что каждый человек, с которым вы знакомитесь, уже неразрывно связан с вами. Представьте, что вы заведомо связаны взаимной любовью и посмотрите, что произойдет.

Страх перед отказом делает незначительные взаимодействия неизмеримо страшными. Подобный страх создает ощущения пустоты, одиночества и изолированности, которые подрывают позитивное желание сближаться с людьми и мешают вам придерживаться принципа любви.

Разве есть что-то непомерно страшное в том, чтобы подойти к кому-либо и сказать — «Привет, меня зовут Стив. Кажется, мы где-то встречались. Как вас зовут?» сначала, человек может подумать, что вы пытаетесь ему что-то продать, но зачастую вам предоставляется шанс и позволяется продолжить разговор. В худшем случае, вы просто разойдетесь, и ничего не случится. В лучшем случае, вы приобретете замечательного друга на всю жизнь. Как часто вам выпадает такой шанс? Если вы откроете свое сердце и будете общаться с любовью, то наверняка, повстречаетесь с людьми, у которых аналогичный подход к жизни.

Ирония заключается в том, что если вы чувствуете отрешенность, общение с людьми послужит вам лекарством. Если вы будете больше проводить времени с позитивными, оптимистичными, интересными людьми, то вряд ли почувствуете себя плохо с ними. По правде говоря, ваше отрешение от других, является признаком того, что вы отрешаетесь от лучших сторон самого себя.

Вы достойный человек. Когда вы избегаете общения из-за страха перед отказом, вы лишаете шанса окружающих узнать вас лучше. Многие сочли бы за удовольствие, иметь возможность общаться с вами. Они хотят найти того, кто понял бы их, кто напомнил бы им, что они не одиноки. Когда вы общаетесь с людьми, вы даете им именно то, что они хотят. Идти навстречу обществу влечет за собой незначительный риск, но долгосрочные выгоды настолько огромны, что единственный способ потерпеть неудачу это не попытаться. В главах 3 и 6, вы узнаете, как выстроить свои силу и смелость так, чтобы преодолеть эти общие препятствия.

Хотя и возможно сблизиться практически с кем угодно, но всегда легче общаться с теми, с кем у вас есть что-то общее. Общая культура, общие ценности, и схожий темперамент являются хорошей смазкой для механизма общения, позволяя проще устанавливать новые связи и укреплять существующие. Если вы желаете обогатить свою жизнь новыми знакомствами, то целесообразнее искать людей, совместимых с вами, особенно в плане характера, ценностей, и взглядов.

Вы когда-нибудь обнаруживали, что поддакиваете, пока кто-то другой говорит, даже если вы с ним не полностью не согласны? Вы знаете, что если вы выскажете свое настоящее мнение, это только разожжет бессмысленный спор. Это обычный пример общения с людьми, ценности которых несовместимы с нашими взглядами. Если отсутствует основная совместимость, общение становится напряженным, непонимание возрастает, и становится трудно оставаться правдивым и дружелюбным.

По мере развития, ваши предпочтения в совместимости обязательно изменятся. Никто в этом не виноват. Позвольте себе отдалиться от группы людей, человека, работы, или деятельности, которые больше вас не волнуют, и вскоре вы привлечете в свою жизнь больше возможностей совместимости. Если вы чувствуете, что наступило время двигаться дальше, делайте это с любовью. Возьмите эту связь и перенесите ее из состояния прямого взаимодействия в вечность, как дорогое воспоминание. Затем засуньте это воспоминание подальше, и приготовьтесь для чего-то нового.

Процесс освобождения от несовместимостей может оказаться очень сложным, но это неотъемлемая часть личностного роста. Если вы не можете освободиться от несовместимостей в жизни, вы приходите к простой терпимости и предотвращаете формирование новых совместимых связей. Более того, вы порождаете еще большую отрешенность в себе. Терпение не является актом любви, это сопротивление любви.

Появляется нечто очень мощное, когда вы наполняете свою жизнь совместимыми связями. Сначала, вы почувствуете любовную поддержку и воодушевление выражаться достоверно. Затем, вам станет проще устанавливать контакт с людьми, которые в другой ситуации показались бы полностью несовместимыми с вами, поскольку у вас есть исходная база, к которой можно вернуться. Например, Иисус мог бы общаться с людьми, которые имели абсолютно иные ценности, нежели он, но он потратил много времени на общение с 12-ю апостолами, которые поддерживали его и верили ему. Возможно Иуда, не являлся хорошим сторонником, но 11 из 12 это неплохой вариант. Как бы вы себя чувствовали, если бы у вас имелась дюжина верных друзей, которые называли бы вас Господь и Хозяин, и относились бы к вам как к учителю и спасителю? Считаете ли вы, что это позволило бы вам распространиться и начать общаться с меньшим страхом и смущением? Считаете ли вы, что это помогло бы вам сохранять любовь? Не ждите, что хорошие связи будут падать вам с небес. Идите и сознательно создавайте их.

Если вы чувствуете неудобство при общении с людьми и вам сложно контактировать с людьми, проблема может заключаться в том, что у вас нет навыка общения. Как любая другая способность, которой можно научиться, хорошие навыки общения требуют практики для развития.

Хотя существует множество книг о том, как развить навыки общения, я бы не посоветовал ни одной из них, поскольку почти все они сфокусированы на низкоуровневых методах, например, как инициировать разговор, какие вопросы задавать, и как копировать язык тела собеседника. Люди, применяющие подобные методы, лишь имитируют поверхностные признаки общения, и часто выглядят поверхностными и неискренними. Если вы попытаетесь воспользоваться глупыми низкоуровневыми методами для общения, все чему вы научитесь это инициировать бессмысленные разговоры, ничего не оставляющие после себя.

Если вы находитесь в правильном состоянии сознания для начала, вам понадобится имитировать поведение, например, улыбаться или подражать. С практикой, вы будете чувствовать себя более комфортно в различных ситуациях в обществе; а когда вы научитесь чувствовать комфортно, то вы начнете выражать себя естественно. Спокойствие является основой эффективного межличностного общения.

Когда вас полностью устраивает то, кем вы являетесь, ваше эго уходит на второй план. Вы не одержимы тревогами о том, как вы выглядите, как вы должны выглядеть, или что о вас думают окружающие. Вы сосредоточены на обсуждаемой теме и на собеседниках. Это остается верным, независимо от того, общаетесь ли вы со своим старым другом или держите речь перед сотнями людей. Так же, как если бы вы являлись свидетелем зарождения связи, даже не присутствуя там.

Для того чтобы развить свои навыки общения, вам необходимо создать условия, в которых ваш естественный стиль общения выходит наружу. Лучший способ сделать это, начать с самой совместимой, комфортной, дружелюбной группы людей. Развивайте свои навыки в этой группе, а затем используйте полученный опыт в менее комфортных ситуациях.

Например, молодой человек, который стесняется говорить с женщинами, может заметить, что общается абсолютно естественно с игроками в онлайновой компьютерной игре. В игровом мире, ему проще остаться в соответствии с любовью, потому что он приносит с собой любовь к самой игре. Чтобы получить опыт общения с женщинами, он может сосредоточиться на сближении с некоторыми игроками женского пола, даже если они находятся за тысячи миль от него. Отсюда он может попытаться упрочить некоторые из этих дружеских связей и вывести их за пределы игрового мира, и перейти на общение по электронной почте и телефону. После того, как он начнет чувствовать себя комфортно в этом общении, он может попробовать присоединиться к местному игровому или компьютерному клубу и начать общаться с женским полом лицом к лицу. Он может продолжать расширять свои сети общения, по мере растягивания уровня своей комфортности.

Начиная с совместимой базы (условия, в которых вам проще согласовываться с любовью) и работая над расширением связей, вы можете колоссально улучшить свои навыки общения. По мере получения опыта в новых ситуациях, неизвестное вскоре становится известным, и ваш уровень комфортности повышается. Этот процесс может продолжаться всю жизнь и никогда не кончаться. Ваше стремление к росту на протяжении всей жизни может рассматриваться как постепенная экспансия любовных соединений.

Вот несколько специфических неманипулятивных методов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы укрепить ваши способности устанавливать связь с любовью. Некоторые из этих упражнений помогут вам сформировать новые связи, когда как другие помогут углубить существующие связи.

Есть очень простое упражнение, которое улучшит ваши способности устанавливать связь. Подумайте о человеке, которого вы уже знаете и любите. Если никто не приходит на ум, то подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь и кого уважаете. Вообразите этого человека в своей голове и представьте, что посылаете любовь этому человеку. Представьте, что ваша любовь это положительная энергия, которая вытекает из вас. Настройтесь на соединение, которое уже существует между вами. Признайте, что вы оба являетесь частью одного целого. Задержите эту мысль на мгновение, и заметьте, что это приятно.

Теперь попробуйте следующее: представьте обыденный предмет, к которому вы не испытываете никаких особых чувств, например, ручка или карандаш. Выберите что-нибудь на расстоянии вытянутой руки и возьмите этот предмет в руки, если это возможно. Взгляните на него, и настройтесь на нефизическую связь, существующую между вами и этим предметом. Представьте, что этот предмет является частью вас. И на определенном уровне вы одинаковы. Пошлите свою любовную энергию на этот предмет, и скажите ему: «Я люблю тебя», и «Ты прекрасен». Это может показаться немного странным, но заметьте, что это по-прежнему приятно. Если вы способны любить обычный предмет, то что еще вы способны полюбить?

Продолжайте наблюдать за этим предметом. И по мере того, как вы будете постоянно отправлять ему любовные послания, представьте, что вы можете также получать его отклик в ответ. Просто сделайте вид, что этот предмет тоже любит вас. Вы даже можете вообразить, что он говорит: «Да, я тоже люблю тебя». Позвольте себе принять взаимную любовную связь между вами и этим объектом, и заметьте, что это приятно.

На самом деле вы можете любить абсолютно все что угодно. Любовь — это не случайность. Любовь — это решение признать существование глубокой нефизической связи между всем сущим. Любить — это тоже самое, что говорить «Мы одинаковые».

Говорю ли я это для того, чтобы вы полюбили свою мебель? Нет, суть в том, чтобы подтолкнуть вас принять позицию, в которой проще отдавать и принимать любовь. Гораздо проще признать любовь, как что-то уже существующее, чем предполагать, что ее необходимо строить с нуля.

Это одно из моих любимых упражнений по медитации, и я думаю, оно вам тоже очень понравится. Сначала, пойдите в то место, где вы можете физически расслабиться. Удобно лягте или сядьте, закройте глаза, и глубоко дышите в течение нескольких минут. Вообразите особую комнату, в которой стоят два удобных кресла друг напротив друга. Вы сидите в одном кресле, а в другом кресле сидит будущий Вы, тот человек, которым вы станете через пять лет. Будущий Вы знает все, что знаете вы, а также все, что с вами случится в течение следующих пяти лет. Теперь представьте, что вы ведете с этим человеком разговор. Спрашивайте все что хотите, и слушайте ответы.

Когда будете готовы, попросите его встать и покинуть комнату, и представьте, что прошлый Вы, кем вы были пять лет назад, входит и садится. Теперь вы являетесь для него будущим воплощением. Уделите время тому, чтобы вспомнить, что вам в прошлом пришлось пережить. Какой была ваша жизнь ровно пять лет назад? Представьте, что прошлый Вы расспрашивает вас о том, как сложилась ваша жизнь; и вы увидите, как вы отвечаете с сочувствием, пониманием и спокойствием. Расскажите прошлому себе о некоторых сложных вызовах, с которыми ему предстоит столкнуться в последующие годы, и о тех вызовах, с которыми вы уже столкнулись.

Когда завершите общение с собой прошлым, представьте, что будущий Вы снова заходит в комнату, и вы все стоите рядом. Ваши тела начинают светиться и становиться полупрозрачными. Вы плавно приближаетесь друг к другу, и сливаетесь в единый пучок света. Когда это произойдет, вы можете испытать сильный выброс эмоций. Три ваших сущности теперь одно интегрированное целое, единая сущность, которая существует вне времени. Это ваша истинная сущность.

Я рекомендую вам попробовать это упражнение хотя бы раз, даже если вы никогда раньше не медитировали. Это поможет вам признать существование вневременной природы вашего бытия, и что вы являетесь чем-то большим, чем просто физическое тело, движущееся вперед во времени. При наличии данного осознания, ваши сиюминутные беспокойства отпрянут, замещаясь чувствами открытости и связности.

Один из простейших способов установить любовную связь с другими — это поделиться чем-нибудь с ними. Побеседовать. Поделиться опытом. Поделиться историями. Поделиться едой. Поделиться игрой. Поделиться частичкой себя. Жизнь полна возможностей проявить участие к людям в интересных мгновениях.

Не бойтесь проявлять инициативу. Порой, когда вы делаете предложение, вроде приглашения на обед, человек может отказать вам. Не позволяйте этому вас остановить.

Просто повернитесь и сделайте такое же предложение другому человеку, и вскоре вы найдете того, кто откликнется на ваши дружественные попытки.

Распространенная форма участия — это вовлечение себя в совместную деятельность с другим человеком, например, пойти на свидание, на вечеринку, или организовать совместный отдых. Это создаст продолжительные воспоминания, которые укрепляют связь. Участие создает доверие, а доверие создает более прочные связи.

Если вы желаете установить более глубокую связь с кем-либо, с кем вы только познакомились, мысленно перекрутите вперед ваши отношения. Вообразите на пару минут, что вы уже дружите в течение нескольких лет. Возьмите то, что вы уже знаете об этом человеке и спроецируйте это во времени. Например, если вы знаете, что он или она игрок в гольф, представьте, что вы уже много раз играли в гольф вместе, и разделили множество положительных моментов. Почувствуйте, как эмоциональная связь между вами становится сильнее. При следующей встрече, вы, скорее всего, почувствуете, что ваша дружба уже стала сильнее, а тот человек может тоже подхватить это чувство.

Ускорение — это естественный метод, которым вы, возможно, пользуетесь, не осознавая того. Это естественно, мечтать о возможном будущем с человеком, который вам нравится, особенно если имеется романтический интерес. Но вы можете сознательно применять этот метод, чтобы построить более прочную связь с новым другом, знакомым, или деловым партнером.

Этот метод требует немного смелости, но если он срабатывает, то работает просто замечательно. Прямой подход подразумевает устное подтверждение вашего чувства симпатии к человеку. Во время разговора, просто прямо заявить, например, «Знаешь… ты действительно хороший друг!». При условии, если в основе ваших отношений не лежит какой-либо враждебности, человек почти всегда реагирует положительно. После открытого озвучивания таких чувств, скорее всего, вы заметите, что ваша связь достигла нового уровня.

На заре наших отношений с Эрин, я воспользовался этим методом. У нас еще даже не было формального свидания, но однажды вечером, во время телефонного разговора, я сказал, «Эрин, я хочу, чтобы ты знала, что ты мне очень нравишься, и пусть у нас еще не было официального свидания, я уже считаю нас парой. Как ты к этому относишься?». К счастью, она ответила, что думает аналогично; и таким простым заявлением мы передвинули наши отношения на новый уровень заботы, доверия и близости.

Если вам некомфортно применять такой чрезмерно рискованный прямой подход, то вы всегда можете воспользоваться более тонкими методами. Даже рукопожатие и подлинная улыбка являются способом подтвердить ваше отношение.

Другой способ наладить связь с другими — это выразить подлинное признание. Похвалите человека за недавнее достижение. Выделите уникальный талант или мастерство, которым вы восхищаетесь, либо просто поделитесь небольшой деталью, которая поразила вас. Делайте это, только если вы действительно впечатлены. Никогда не выражайте неискреннюю похвалу в попытке манипулировать кем-то.

Одна из организаций, членом которой я являюсь, это Toastmasters International, которая имеет тысячи отдельных клубов по всему миру. Основная цель организации Toastmasters заключается в том, чтобы помочь людям развивать навыки общения и лидерства. На типичном собрании клуба Toastmasters, каждый оратор получает оценку от другого члена клуба. Обычный метод для этого называется — метод Бутерброда. Сначала вы говорите оратору то, что вам понравилось, затем предлагаете несколько советов для улучшения. И закрываете несколькими последними похвалами и позитивными поощрениями. Это эффективный способ предоставить обратную связь, а также способствует укреплению связей между членами клуба. Похвала встроена в структуру собраний клуба, так что каждый, кто выступает, гарантировано получит немного признания за усилия.

Я заметил, что в редких случаях, когда член клуба чрезмерно критичен на собрании, это негативно сказывается на духе товарищества в клубе, даже если критика кажется справедливой и точной. Я всегда чувствую большую связь, когда мы сосредоточены на позитивном, в том числе на похвале за хорошую работу и когда много смеемся вместе. Когда я ухожу с таких собраний, то меня переполняют чувства духовного подъема, поощрения и поддержки.

Последний метод соединения заключается в том, чтобы чувствовать благодарность к человеку. Иногда проще испытать это чувство, представив какой была бы ваша жизнь без этого человека. Чего бы вы лишились, если бы этот человек исчез из вашей жизни навсегда? Сосредоточьтесь на любых возникающих мыслях, когда думаете над этим вопросом.

Вы можете применить этот подход на разном уровне. Как насчет вашей семьи, общины, страны или планеты, что заставляет вас чувствовать себя благодарным? Чего бы вам больше всего не хватало, если бы оно исчезло?

В то время как многие люди относятся к Лас-Вегасу, как к «Городу Грехов», и связывают его с азартными играми и другими пороками, я решил относиться к нему по-другому. Это был город, который позволил Эрин и мне купить наш первый дом, построить успешную карьеру, и приобрести много замечательных друзей. Чувствуя благодарность к городу Лас-Вегас, мне проще чувствовать связь с другими жителями этого города, поскольку мы имеем общую связь, как жители этого удивительного места, места великой энергии. Если вы чувствуете благодарность к вашему сообществу, то вы поймете, что вам гораздо проще общаться с другими ее представителями, поскольку это является эффективным способом почтить связь, которая уже существует.

Любовь — это принцип, который позволяет вам постепенно открыть свою истинную сущность. Вы достигаете этого, инициируя связи с другими, а затем, общаясь, исследуете глубины этих связей. Чем прочнее становится ваша связь с окружающими, тем лучше вы соответствуете принципу любви.

Представление о том, что вы существуете совершенно независимо от всех остальных, является всего лишь иллюзией. Подумайте о своих отношениях, как о внешних проекциях своей сущности, и вы осознаете, что цель каждой связи заключается в том, чтобы научить вас любить себя изнутри. Всякий раз, когда вы общаетесь с кем-либо, вы на самом деле исследуете глубины вашего собственного сознания, потому что именно здесь находятся все ваши отношения. Когда вы научитесь любить всех и все, вы придете в соответствие с вашей истинной сущностью. Не существует никакой разницы между любовью к окружающим и любовью к себе; они неразлучны.

Если вы считаете, что для вас слишком сложно тянуться и сближаться с другими, не волнуйтесь. Другие принципы помогут вам развить способности к принятию решений в этой области, особенно принцип…

Сила — это третий принцип личного развития. Это способность сознательно и намеренно создать мир вокруг себя. Если вы слабы, то вы не можете эффективно удовлетворить свои потребности и желания, и вы становитесь жертвой своего окружения. Если вы сильны, то вы успешно выстраиваете жизнь на свой вкус, а ваше окружение отражает ее.

Для некоторых слово сила является почти ругательным словом, и ассоциируется со злоупотреблением силой, коррупцией и необузданной жадностью. Но на самом деле нет ничего изначально злого или испорченного в обладании силой. Этот принцип может согласовываться с правдой и любовью, или с ложью и отрешенностью. Применяется ли сила для добра или зла, определяется сознанием, стоящим за ней.

Правда, любовь и сила могут послужить невероятной поддержкой для добра. Когда честные, сострадающие люди бессильны, и только нечестные, безжалостные люди получают силу, то от этого страдают все. Мир только выигрывает, когда те, кто следует принципам правды и любви получают третий элемент. Если вы можете стать таким человеком, то я призываю вас сознательно развить свою силу, поскольку это решение несет выгоды для всех нас.

Если вы разовьете в себе силу, то сможете удовлетворять свои потребности и желания с большей легкостью. Вам будет проще устанавливать и достигать важные цели. Альтернатива заключается в том, чтобы утопать в бессилии, игнорируя свои потребности и желания. Если игнорировать свои потребности, можно физически умереть; если игнорировать свои желания, меркнет сознание, и вы чувствуете себя мертвым внутри.

Некоторые верования учат, что бессилие является желательной чертой характера, но ничто не стоит так далеко от истины, чем это. Бессилие не является ни благородным, ни разумным. Это путь заблуждений, проистекающий из страха, отрицания, и низкого собственного достоинства. Если вы желаете жить более осознанно, то должны научиться владеть и применять силу мудро, не избегая ответственности, которую она влечет за собой.

Овладеть мастерством силы не просто. В действительности, вы можете обнаружить, что развитие и правильное применение силы будет вашей величайшей проблемой личного развития. Тем не менее, сила остается одним из важнейших компонентов сознательного роста. Без нее, вы не более чем пассивная жертва своей действительности. С силой, вы становитесь сознательным творцом.

Чтобы углубить ваше понимание силы, давайте, исследуем ее шесть основных компонентов: ответственность, желание, самоопределение, средоточие, усилие и самодисциплина.

Невозможно развить свою силу до тех пор, пока вы не признаете всю ответственность за свою жизнь. Безусловно, можно отказаться от контроля, но окончательная ответственность всегда лежит на вас. Невозможно увернуться или уклониться от этого, как бы вы не пробовали. Если ваше тело не в форме, именно вы страдаете от отдышки после подъема по лестнице. Если вы превысили лимиты по кредитным картам, именно вам отвечать по долгам. Если вам не нравится ваша работа, именно вам страдать от нее каждый день.

Ваш опыт является только вашим. Я могу обсуждать с вами вашу жизнь, я могу сочувствовать вашей ситуации, я могу попытаться вам помочь изо всех сил. Но после этого, я могу пойти домой к своей жизни и оставить вашу жизнь позади. Вы же не имеете такой роскоши.

Если вы попытаетесь отрицать или избежать бремени ответственности, это приведет к тому, что она вернется, и будет преследовать вас позже. Вы можете позволить себе расслабиться на работе, питаться нездоровой пищей, и кричать на свою семью, но именно вам потом иметь дело с беспорядком, который вы создадите. Чем скорее вы признаете, что полной ответственности не избежать, тем будет лучше для вас.

Когда вы были ребенком, возможно, другие брали на себя определенную долю ответственности за ваше благосостояние, но Вы и только Вы должны иметь дело с результатами. Неважно, воспитали ли вас любящие и чуткие родители, или раздраженные алкоголики, бремя ответственности за вашу жизнь отныне лежит только на ваших плечах. Это может показаться абсолютно несправедливым, особенно, если вы не имели контроля над собой в детстве, но таковы превратности жизни.

Совершенно бессмысленно винить бога, родителей, государство, или кого-либо еще за ваше положение в жизни. Обвинения делают вас бессильным. Неважно, кто повлиял на ваше настоящее положение, все, что важно — это то, что вам с этим жить. Обвинения не облегчат ваше бремя.

Я получил один из самых больших уроков в своей жизни после ареста за уголовное преступление в 19 лет. Несколько дней, пока я сидел в тюрьме, все, о чем я мог думать, это как я попал туда. В какой-то момент я понял, что я сам посадил себя в эту клетку: я оказался в тюрьме, потому что не обладал контролем над своей жизнью. В тот момент, я окончательно признал все ответственность за свою жизнь. Мне все же понадобилось много лет, чтобы полностью восстановиться от принятых мной неверных решений, но осознание того, что ответственность была на мне, позволило мне построить новую жизнь для себя, на свой выбор.

Никто не придет вас спасать. Никто не подарит вам карьеру вашей мечты, и никто не решит ваши проблемы взаимоотношений. Никто не сбросит вес вместо вас. Если вы сами не будете активно решать свои проблемы, они никогда не решатся.

Если хотите иных результатов, идите и сделайте их сами. Признание полной ответственности за свою жизнь, значит, иметь готовность делать все необходимое, для достижения желаемого результата. Вы должны быть готовы заплатить цену, чтобы удовлетворить свои потребности и исполнить свои желания. Вы должны активно строить свою жизнь, не пуская все на самотек. Вы, несомненно, будете делать ошибки на своем пути, но вы никогда не должны сдаваться.

Светлая сторона заключается в том, что хотя признание полной ответственности может быть очень сложным, это не является бесполезным. Возможно, вы не имели контроля над своими результатами до настоящего времени, но и решение развивать свою силу дает вам, наконец, возможность строить жизнь по своему выбору. Ваша человеческая воля гораздо сильнее какого-либо препятствия на вашем пути. Безусловно, вы столкнетесь со сложностями и неудачами на пути к значительным целям, но если вы просто будете сохранять готовность заплатить цену, в конечном счете, вы добьетесь успеха.

В то время как многие люди относятся к Лас-Вегасу, как к «Городу Грехов», и связывают его с азартными играми и другими пороками, я решил относиться к нему по-другому. Это был город, который позволил Эрин и мне купить наш первый дом, построить успешную карьеру, и приобрести много замечательных друзей. Чувствуя благодарность к городу Лас-Вегас, мне проще чувствовать связь с другими жителями этого города, поскольку мы имеем общую связь, как жители этого удивительного места, места великой энергии. Если вы чувствуете благодарность к вашему сообществу, то вы поймете, что вам гораздо проще общаться с другими ее представителями, поскольку это является эффективным способом почтить связь, которая уже существует.

Любовь — это принцип, который позволяет вам постепенно открыть свою истинную сущность. Вы достигаете этого, инициируя связи с другими, а затем, общаясь, исследуете глубины этих связей. Чем прочнее становится ваша связь с окружающими, тем лучше вы соответствуете принципу любви.

Представление о том, что вы существуете совершенно независимо от всех остальных, является всего лишь иллюзией. Подумайте о своих отношениях, как о внешних проекциях своей сущности, и вы осознаете, что цель каждой связи заключается в том, чтобы научить вас любить себя изнутри. Всякий раз, когда вы общаетесь с кем-либо, вы на самом деле исследуете глубины вашего собственного сознания, потому что именно здесь находятся все ваши отношения. Когда вы научитесь любить всех и все, вы придете в соответствие с вашей истинной сущностью. Не существует никакой разницы между любовью к окружающим и любовью к себе; они неразлучны.

Если вы считаете, что для вас слишком сложно тянуться и сближаться с другими, не волнуйтесь. Другие принципы помогут вам развить способности к принятию решений в этой области, особенно принцип.

Никогда не отказывайтесь от желаемого. Когда вы отказываетесь от своих желаний, вы противоречите принципам правды, любви и силы. Вы отдаляетесь от правды, так как лжете себе. Вы отдаляетесь от любви, так как отрекаетесь от своей сущности. И вы отдаляетесь от силы, так как отключаете подачу топлива-желания. Если вы хотите развить свою силу, вы должны принимать свои желания по мере их появления, неважно насколько странными они могут показаться.

Большинство людей не осознают своих истинных желаний. Они позволяют другим определять свои желания, либо стремятся к тому, чего, по их мнению, они способны достичь. Они покупаются на социально навязанную чушь, что цель жизни заключается в том, чтобы пахать на бессмысленной работе десятки лет, растрачивать себя на долги, отвлекаться на глупые развлечения, жениться, заиметь детей, выйти на пенсию бедняком, а затем тихо скончаться. Таким образом, они отчаянно проживают видимость жизни, постоянно бессильны и несчастны. Не становитесь жертвой иллюзий ложных желаний. Только истинные желания рождают истинную силу.

Самоопределение — это полная свобода решать чего хотеть. И вам не нужно чье-либо разрешение или подтверждение. Ваш выбор зависит от вас и не может быть продиктован другими. Вы никогда не должны оправдываться за свои желания. Вы хотите то, чего хотите, и этого достаточно.

Для того, чтобы эффективно применять силу, нужно признать полную ответственность за свою жизнь и быть готовым принимать решения при любых обстоятельствах. В том числе, в сомнительных, сложных и рискованных ситуациях. Нет правила, которое гласило бы, что вы обязаны быть правым. Есть только одно правило, что бы ни случилось, ответственность лежит на вас. Поскольку вы не можете избежать полной ответственности, вы можете сознательно участвовать в процессе принятия решений, так что вы, по крайней мере, будете иметь некоторое влияние при определении результата.

Когда вы сталкиваетесь важным выбором в жизни, реализуйте свою силу принимать решения осознанно. Примите твердое решение: да или нет. Не поддавайтесь слепому и молчаливому согласию. Для того, чтобы соответствовать принципу силы, вы должны делать настоящий выбор.

Жизнь постоянно задает вопрос: Чего желаешь? Вы вольны ответить на этот вопрос по своему желанию. Согласованность с правдой и любовью поможет оценить возможности, но не существует абсолютно правильных или неправильных ответов. Существует только ваша свобода выбора. Ответите ли вы молчанием, или вы реализуете вашу силу сознательного выбора?

Вы должны прорваться сквозь дымку общественного влияния, которое говорит, что ваша жизнь должна следовать набору правил, продиктованных другими. Таких обязательств нет. Единственные ваши настоящие ограничения — это ваши решения и их последствия. Вы являетесь свободной и независимой личностью. Как вы решите использовать эту свободу — решать вам.

Истинная сила существует лишь в настоящем времени. Не существует силы в прошлом; прошлое ушло и кончилось. Не существует силы в будущем; будущее существует только в вашем воображении. Вы не в силах совершать действия вчера или завтра. Всякий раз, когда вы проецируете за рамки настоящего времени, вы становитесь бессильны, поскольку поддаетесь иллюзиям. Следовательно, имеет смысл сосредоточить внимание на текущем моменте, поскольку это единственное место, где у вас есть какие-либо реальные силы.

Мы склонны считать время ресурсом, которым мы пользуемся, также как мы пользуемся деньгами. Выполнение задания на час, значит потратить на него один час. На что вы тратите свой день? Где вы желаете провести свой следующий отпуск? Как вы распорядитесь перерывом на обед? Хотя это привычная манера говорить об ограниченных временем мероприятиях, я и сам часто пользуюсь таким языком, структура технически неточна. Время не является ресурсом, которым мы располагаем. Вы не можете тратить или расходовать время. Независимо от того, что вы делаете или не делаете, время идет само по себе. У вас нет выбора, тратить время или не тратить; ваш единственный выбор состоит в том, на чем вы сосредотачиваетесь в настоящий момент.

В действительности, вы не можете быть в прошлом или будущем. Вы существуете лишь здесь и сейчас. Даже если вы помните прошлое или предвидите будущее, все равно эти мысли появляются в настоящем времени. Все, что у вас есть — это настоящий момент, и это все, что у вас когда-либо будет. Вы не можете управлять ходом времени, но вы можете управлять вашей текущей деятельностью. Именно так: ни прошлого, ни будущего, только текущий момент.

Если все, что является существенным — это настоящий момент, тогда какой смысл говорить о долгосрочных целях? Как действительно достичь чего-либо?

Поймите, что вы можете действовать только в настоящем моменте, также как и наслаждаться результатами вы можете только в настоящем моменте. Вы не можете выполнить или испытать что-либо в прошлом или будущем, поскольку вы никогда там не находитесь. Когда люди учатся ставить цели, зачастую они ставят цели, нарушая данное обстоятельство. Трудно достичь чего-либо, что основано на неточной модели действительности, достижение такой цели, безусловно, будет тяжелой борьбой.

Смысл установления целей не в том, чтобы управлять будущим. Это было бы бессмысленным, поскольку будущее существует только в вашем воображении. Смысл в том, чтобы улучшить качество вашей настоящей реальности. Установление целей может дать вам большую ясность и средоточие сейчас. Всякий раз, когда вы устанавливаете цель на достижение чего-либо, всегда задавайте себе следующий вопрос: «Каким образом установление этой цели улучшает мою настоящую действительность?». Если это не улучшает вашу настоящую действительность, то цель не имеет смысла, и вы можете отбросить ее. Но если она привносит больше ясности, средоточия и мотивации в вашу жизнь, когда вы думаете о ней, то она стоит того.

Многие ставят цели и предполагают, что путь к их достижению потребует страданий и жертв. Это рецепт провала. Всякий раз, когда вы рассматриваете новую цель, обратите внимание на эффект, который она оказывает на вашу настоящую действительность. Ставьте цели, которые помогут вам чувствовать себя сильным, мотивированным и инициативным, когда вы сосредотачиваетесь на них, задолго до того, как конечный результат будет достигнут. Старайтесь не ставить цели, которые заставляют вас чувствовать бессилие, стресс или слабость. Относитесь к этому процессу как к способу повысить вашу сосредоточенность, а не контролировать будущее.

Допустим, вы ставите цель начать собственный бизнес. Вы представляете некий момент в будущем, когда вы наслаждаетесь тем, что являетесь боссом, делаете то, что любите, и получаете большую прибыль. В этом нет ничего плохого. Затем вы размышляете о том, сколько работы вам предстоит, сколько рисков вас ожидает, и много других обескураживающих мыслей. Вы оставили реальность и пребываете в иллюзиях будущего. Сосредоточьтесь на настоящем и осознайте, что ничто из всего этого не произошло. Вы их просто придумываете. Глупо переживать результаты, которых вы даже не желаете.

Вместо этого, попробуйте следующее: подумаете о начале собственного бизнеса и представьте, как здорово будет, когда все пойдет ровно. Теперь вернитесь к настоящему времени и задумайтесь, улучшает ли эта цель качество вашей жизни прямо сейчас, не через год, не через пять лет, даже не завтра. Начать собственный бизнес, что дает вам эта цель здесь и сейчас? Дает ли она вам надежду? Вдохновляет ли она вас? Наполняет ли она вас желанием? Позвольте этим мыслям немного всполошить ваше сознание. Подумайте, как цель начать собственный бизнес улучшает вашу жизнь прямо сейчас. Если вы не видите незамедлительного улучшения, то откажитесь от цели, и рассмотрите другой вариант.

Хотите ли вы сбросить вес, начать новые отношения, или радоваться более удовлетворяющей работе? Не пытайтесь предвидеть то, что произойдет на пути к цели, а представьте, как каждая цель может улучшить вашу настоящую действительность, пока цель еще не достигнута. Как на вас влияет мысль о стройном теле? Как на вас влияет перспектива найти свою вторую половину или реализоваться в карьере? Когда вы сосредотачиваетесь на этих целях, как изменяется ваша настоящая действительность? Повышается ли ваша мотивация? Чувствуете ли вы готовность принимать действия?

Если вы поставили перед собой цель, которая улучшает вашу настоящую действительность, какая разница, сколько потребуется времени для достижения конечного результата? Займет ли это неделю или пять лет, не имеет значения. Весь путь доставляет веселье и удовольствие. Еще важнее то, что вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в этот самый момент. Это приводит к тому, что вы действуете в состоянии радости, так что вы еще и продуктивны. Вместо того, чтобы идти к цели, которая, по-вашему, сделает вас счастливым в отдаленном будущем, сосредоточьтесь на цели, которая делает вас счастливым прямо сейчас.

Всякий раз, когда вы ставите цели, вы можете представить себе путь жертв и страданий, сосредоточившись на иллюзиях будущего, или же вы можете позволить цели придать вашей настоящей действительности азарта, энтузиазма и мотивации. Даже хотя кажется, что вы ставите цели на будущее, на самом деле, вы ставите их для настоящего времени. Чем лучше вы это понимаете, тем легче вам будет достичь намеченной цели.

Если вы примите эту установку, вскоре вы научитесь ставить различные цели. Когда вы поставите различные цели и понаблюдаете за тем, как они влияют на вас, как вы на них сосредотачиваетесь, схема постепенно прояснится. Вы заметите, что определенные типы целей постоянно вдохновляют вас, когда как другие нет. Вдохновляющий вас тип целей и есть то, что называют смыслом жизни. Когда вы познаете смысл вашей жизни, вы будете способны ощутить вдохновение и мотивацию в любой момент, просто сосредоточившись на смысле. Вы изучите смысл жизни глубже в Главе 9, которая включает сильное упражнение, которое поможет вам открыть смысл вашей жизни.

С развитием понимания смысла моей жизни, я узнал, что цели, которые находятся слишком далеко за пределами смысла жизни, просто не вдохновляют меня, и потому расходуют мое время. Однажды, я поставил перед собой цель стать миллионером, иметь собственный капитал не менее 1 млн. долл. США. Стать миллионером, казалась достойной вехой на пути личностного роста, но на самом деле это была бессмысленная цель, которая меня не очень волновала. Средоточие на этом, стало причиной того, что я отдалился от людей и от своей сущности. Я начал видеть в других не людей, а потенциальный заработок. Когда я, наконец, отбросил эту цель, я сразу же почувствовал себя лучше, и я переключил свое внимание на другие цели, которые действительно имели для меня важность.

Иногда, смысл вашей жизни вдохновляет вас ставить цели, которые в другой ситуации, вы бы отклонили. Когда я только открыл страницу StevePavlina.com в октябре 2004 года, я поставил цель создать самый лучший ресурс в интернете по личному развитию. Многие посчитали бы это плохо сформированной целью. Для начала, это расплывчатое и сложное измерение. Что значит лучший? У цели не было конечного срока, к тому времени существовало тысячи конкурентов в сети, не было бюджета, и никакого особого плана действий. Более того, я практически не имел полномочий выступать: ни кандидатской степени в данной области, ни написанных книг по теме, ни преподавательской практики, ни проведенных воркшопов и семинаров. Я был разработчиком игр со степенью в информатике и математике.

Но, несмотря на эти проблемы, когда я сосредотачивался на своей цели, я чувствовал невероятную готовность и мотивацию. Я подумал обо всех тех, кто посетит страницу и как они покинут ее с полезными идеями, которые принесут им настоящую пользу.

Средоточие на этой цели дало мне огромную мотивацию писать, так что я каждую неделю писал и публиковал новые статьи на странице бесплатно. В течение первых четырех месяцев, страница не привлекала много посетителей, и совсем не приносила дохода. В пятом месяце она заработала $53. Но в течение следующих трех лет, страница накопила сотни бесплатных статей, достаточных, чтобы заполнить около 20 книг. Я не потратил и 10 центов на маркетинг и продвижение, и только с помощью устных рекомендаций посещаемость выросла до 2-х миллионов посетителей в месяц. Результатом роста посещаемости стал выросший доход до десятков тысяч долларов в месяц, в основном от рекламы, партнерских программ, и пожертвований. Страница StevePavlina.com вскоре была признана многими, как самый популярный, практичный, и приземленный ресурс по личному развитию. Цель была достигнута, потому что давала мне средоточие и мотивацию принимать действия в настоящем времени.

Ваши цели, фактически не должны быть конкретными, четкими и измеримыми. Вам не нужны четкие сроки, и вам не нужен подробный пошаговый план. Вам просто необходимо горячее желание принимать соответствующие действия. Только цели, которые соответствуют вашим самым истинным и глубоким желаниям могут вызвать такую силу.

Вы много нового узнаете о себе, когда вы откроете такие цели, которые действительно мотивируют вас. Мне понадобилось много лет, чтобы понять, что материальные цели всегда демотивировали меня. Меня просто не заботили деньги, имущество, или финансовая независимость, чтобы стремиться к таким целям. В случае необходимости, я могу пойти на парковую скамейку с табличкой «Буду вести блог за еду».

Что действительно заставляет кровь в моих жилах течь быстрее, это помогать людям с личностным ростом. Я радуюсь, когда люди испытывают моменты прорыва, которые помогают им продвигаться вперед по жизни. Кажется, это мое лучше топливо. Когда я ставлю цели, сконцентрированные на положительных изменениях в человеческих жизнях, я ощущаю силу и готовность двигаться.

Если ваши цели выглядят отлично на бумаге, но не наполняют вас желанием и мотивацией, когда вы сосредотачиваетесь на них, то они бессмысленны. Не ставьте скучных целей, которые не распаляют вас. Даже если что-то кажется вам надежным и достижимым, а окружающие поддерживают вас, скорее всего, вы не добьетесь своего, если это вас не вдохновляет. Сконцентрируйтесь на целях, которые вдохновляют и мотивируют вас в настоящем времени, поскольку это единственное место, где у вас есть какие-либо реальные силы.

Если вы хотите притворить свои желания в действительность, то должны принять действия в определенный момент. Если вы ставите цели, которые по-настоящему вдохновляют вас, то естественным образом чувствуете готовность принимать действия. Вы будете упорно работать, но эта работа не покажется вам трудной, поскольку вы будете сильно вдохновлены. По большей части, вы просто будете делать то, что любите делать.

Как насчет закона Притяжения? Разве нельзя просто просиживать днями, и притягивать желаемое силой намерения? Это было бы грубым заблуждением о том, как работает Закон о Притяжения. Когда вы сосредотачиваетесь на желаемом, вы начинаете замечать появление новых возможностей в вашей жизни. Однако, если вы не будете предпринимать действия, то возможности иссякнут, и вы не приблизитесь к своей цели.

Ваше физическое тело является частью процесса, с помощью которого ваши намерения проявятся. Истинные желания заставят вас встать и начать движение. Если вы не готовы действовать, это значит, что ваши намерения слабы. Вы пытаетесь создать что-то, чего вы не желаете достаточно сильно, и это умирает на корню.

Если вы обнаружили, что совершенно не готовы ударить палец о палец на пути к вашей цели, значит вы установили неправильные цели. Вам необходимо установить цели, которые настолько вдохновляют вас, что вам не терпится принять действия, и ваше тело движется почти без усилий. Желание — это топливо для движения. Если вы попытаетесь использовать фальшивые желания как топливо, вы просто не сдвинетесь с места. Если нет движения, нет мотивации.

Как вы поведете себя, когда будете собираться на ожидаемый отдых? Будете ли вы лениво лежать в кровати, жалуясь на то, что для вас слишком сложно ехать в аэропорт, и пытаться успеть на самолет? Или вы чувствуете мотивацию и возбуждение в настоящее время? Если ваши цели не вдохновляют вас, по крайней мере, на поездку на отдых, то это паршивые цели. Достижение значимых целей, как правило, требует напряженной работы, но, если ваши цели подходят вам, то такая работа не будет приносить вам страданий. Вы по-прежнему будете сталкиваться с препятствиями и трудностями, но у вас будет готовность, мотивация и сила решать их. Выбирайте цели, которые настолько захватывающие, что для вас прилагать серьезные усилия не кажется сложным.

Самодисциплина это еще одно из тех мерзких слов. Нам говорят не принимать в серьез. Не волноваться. Плыть по течению. Миф о быстром и легком пути проникает в современное общество. Это может убедить вас покупать много бесполезных вещей, но это не эффективный способ проживать свою жизнь, если удовлетворенность и успех имеют для вас значение.

Даже когда вы имеете большую готовность и желание достичь цели, которая вас сильно вдохновляет, будут моменты, в которые ваша мотивация снизится, и вам придется на вашу силу воли, чтобы продолжить начатое. Самодисциплина это полная готовность достичь желаемого независимо от настроения. Когда вы чувствуете апатию, скуку и лень, самодисциплина обеспечивает вам второе дыхание, и движет вами. Это ваша защита от сбоев, ваша мотивационная система резервного питания.

Замечательно если в вас присутствует высокий уровень мотивации, но энергетический подъем за счет мотивации нестабилен, поскольку он может и упасть до минимума. Даже если вы абсолютно любите то, чем вы занимаетесь, все равно будет достаточно утомительных и сложных задач, которые не приносят большого удовольствия. Например, вы любите своих детей, и вам нравится проводить с ними время, но все равно будут дни, когда забота о них будет казаться вам неблагодарной тяжелой работой. Конечно, вы можете передохнуть. Вы можете попросить помощи, когда понадобится. Но даже, если вы освежитесь и отдохнете, все равно будут ситуации, в которых вы не будете готовы действовать ради достижения желаемых целей. Это тот момент, когда вас может спасти самодисциплина.

Мотивация и самодисциплина — это два инструмента силы. Мотивация больше применима в начале проекта. Вы свежи на предварительной стадии, ваши цели и мечты все еще танцуют в вашей голове. Возможно, вы решили начать новую диету или систему физических упражнений. Вы отвечаете на вызов с готовностью и легко переносите первые пять дней. Но через пару недель первоначальная мотивация снизилась. Теперь процесс кажется однообразно сложным, и вы начинаете задумываться, а стоит ли продолжение ваших усилий. Именно в этот момент, самодисциплина поможет вам не сдаться, наделяя вас способностью пересилить себя. Мотивация начинает гонку, а самодисциплина, в итоге, пересекает финишную черту.

Вы увидите, что уровень мотивации высок, пока вы находитесь в движении. Когда вы останавливаетесь, мотивация естественным образом падает. Если вы сможете сохранить в себе достаточно самодисциплины, чтобы продолжать, то вы обнаружите, что ваш импульс будет перезагружать вашу естественную мотивацию. Требуется много сил, чтобы перейти из состояния спокойствия в состояние действия, но как только вы начали движение, то поддерживать его гораздо легче.

Самодисциплина должна быть сбалансирована с разумом и интеллектом. Не продуктивно подталкивать себя к переломному моменту, но продуктивно не упустить время, которое в ином случае было бы напрасно потраченным. Самодисциплина это принятие соответствующих мер, когда они должны быть приняты. Это включает соблюдение дисциплины, чтобы выполнять задачи вовремя, не прибегая к крайним мерам. Готовиться всю ночь перед экзаменом, чтобы его пройти — это не самодисциплина, это всего лишь следствие откладываний на завтра.

Есть дни, когда я просыпаюсь с вдохновением, и моя работа протекает легко. Но есть также времена, когда я чувствую лень и отсутствие мотивации. Только мотивации не будет достаточно, чтобы я завершил большинство проектов. Если бы я полагался только на мотивацию, то вы не читали бы эту книгу, потому что она никогда не увидела бы света. Самодисциплина ведет меня через те времена, когда моя мотивация не достаточно высока, чтобы заставить меня действовать, но сильная сущность внутри меня говорит: «Никаких задержек. Сегодня нужно поднажать». После того, как я выдерживаю первые полчаса, я почти всегда хочу продолжить.

Проблемы, препятствия и неудачи не являются барьерами для людей с высокой самодисциплиной. Дисциплинированный человек смотрит на проблему, как культурист смотрит на штангу: Я подниму тебя и стану сильнее в процессе. Представьте 40-фунтовую штангу. Она легкая или тяжелая? Это зависит от того, насколько сильным являетесь вы. Некоторые посчитают, что она тяжелая, в то время как другие скажут, что легкая. Аналогичным образом, нет больших или маленьких проблем, все зависит от вашей самодисциплины. Чем больше дисциплинированным вы станете, тем меньше ваши проблемы.

Дисциплинировать себя на то, чтобы выполнить необходимые задачи, даже если вы чувствуете, что они не является легкими. Воспитание в себе самодисциплины является одним из самых сложных процессов, с которым вам когда-либо придется столкнуться. Это настолько трудно, что некоторые будут делать практически все, чтобы избежать этого, откладывать до бесконечности, принимать наркотики, даже совершать самоубийства. Но, несмотря на трудности, самодисциплина остается одним из самых важных аспектов развития личности. Без нее ваша жизнь обречена оставаться бледной тенью вашего потенциала. Представьте себе все замечательные достижения, которые станут для вас возможными после того, как вы станете достаточно дисциплинированы, чтобы последовательно осуществлять свои лучшие намерения. Это замечательное чувство — устанавливать цели, зная, что вы можете верить, что сделаете все возможное для их достижения.

Несколько препятствий ослабляют вас, путем того, что вы отказываетесь от своей силы, либо отгоняете ее. Когда вы узнаете про эти препятствия, вы научитесь принимать свою силу и использовать ее разумно. Неважно, насколько бессильны вы были в прошлом, ваша истинная сила все еще ждет, чтобы вы пришли и обрели ее.

Нерешительность это мысленная установка на то, что вы слишком слабы, слишком малы, и слишком незначительны, чтобы заслужить настоящую силу. Кто вы такой, чтобы занимать значимое положение в жизни? Вы просто один незначительный человек из миллиарда людей.

Это убеждение становится самодостаточным пророчеством. В действительности, вы настолько сильны, что фактически поворачиваете свою силу против себя, временно делая себя слабым. Вы словно бог, который заявляет: «Позвольте мне быть бессильным». Именно это и происходит.

Нерешительность направляет вас устанавливать тщедушные пустые цели, которые вас не вдохновляют, либо вовсе не устанавливать целей. Вы выполняете бессмысленную работу, которая вас не волнует; живете в месте, которое вас не заботит; и поддерживаете утомительные отношения с другими слабыми людьми, которые относятся к вам, как к еще одному теплому телу на их жалкой вечеринке. В то время как ваша истинная сущность пытается докричаться до вас, но вы не слышите ее голоса за пустыми развлечениями, вредной едой, и другими факторами.

Вам не было суждено жить, прячась под одеялом. Это не вы. Вы продаетесь дешево, явно недооценивая своего подлинного потенциала. Это ваша реальность, и вы в ответе за нее. Перестаньте жить, отрицая этот факт, и взгляните ему в лицо.

Вы пришли в этот мир не ради тривиальных увлечений. Проснитесь и внимательно взгляните на себя, и признайте, что это мусор, что вы способны на большее. Начните прислушиваться к той сильной сущности внутри себя. Она не даст плохого совета.

Трусость — это использование своих сил для подпитки своих страхов, вместо желаний. Вместо того, чтобы создавать желаемое, вы создаете то, чего не хотите.

Когда вы волнуетесь о том, что испытание своих сил приведет к многочисленным ошибкам, вы просто подпитываете свой страх перед неудачей. Суть в том, что неудачи будут иногда случаться. Некоторые из ваших неудач могут быть невероятными промахами, но не стоит об этом беспокоиться. Лучше потерпеть неудачу, как сильный человек, вместо того, чтобы скрываться от правды и жить как мышь. Когда вы уклоняетесь от неудач, вы только ослабляете себя. Когда вы делаете ошибки и учитесь на них, вы становитесь сильнее.

Когда вы волнуетесь о том, что испытание своих сил возложит на вас слишком много ответственности, вы просто подпитываете свой страх перед успехом. Суть в том, что вы всегда полностью отвечаете за свою реальность. У вас нет другого выбора, кроме как нести мир на своих плечах, так как вы не можете отрицать очевидных результатов. Вы никогда не сможете уменьшить свою ответственность, пытаясь сделаться бессильным. Полная ответственность неизбежна.

Единственный разумный выбор заключается в том, чтобы сознательно заявить о своей силе, и сделать все возможное с ее помощью. Сконцентрируйте свое внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите, и примите нелегкую ответственность силы.

Возможно, вы были введены в заблуждение, что сила — это что-то плохое или злое. Скорее всего, вас учили ставить другие ценности выше силы, как, например, верность, кротость, и послушание. Это не случайно, что такие качества, зачастую превозносятся теми, кто стремится к силе путем принуждения и контроля. Не отдавайте свою силу тем, кто охотится на слабых людей, говоря вам, что неправильно быть сильным.

Если вы по-настоящему верите, что слабость лучше силы, то логически выходит, что вы должны намеренно слабеть, насколько это возможно. Гробить свое здоровье, саботировать работу, и рвать отношения. Сделайте себя настолько слабым, насколько возможно, и прислушайтесь к своим чувствам. Конечно, это противоречит здравому смыслу, поэтому я не жду, что вы будете вести себя таким глупым образом.

Я призываю вас согласовать любые ваши ложные убеждения о силе с собственным здравым смыслом. Вы предпочитаете быть слабым или сильным? Вы предпочли бы иметь меньше возможностей или больше? Отбросьте все негативные убеждения о силе, которые больше вам не служат.

Так же как и мышечная масса, сила ослабевает, если ей не пользоваться, и растет, если ее тренировать. Чем больше вы тренируете силу, тем сильнее вы становитесь. Каждый человек имеет силу, но не каждый развивает в одинаковой степени. Вот несколько способов тренировок, чтобы стать сильнее.

Хороший способ развития силы и особенно самодисциплины заключается в том, чтобы постепенно готовить себя к решению больших проблем. Когда вы тренируете мышцы, вы поднимаете веса, которые вы способны поднять. Вы выжимаете свои мышцы до тех пор, пока они не забьются, а затем отдыхаете. Кроме того, вы можете развить силу, взявшись за решение задачи, которую вы в силах успешно выполнить, но, которая толкает вас близко к пределу ваших способностей. Это не означает, что вам нужно пытаться выполнить что-либо за пределами ваших сил, но и не значит, что нужно играть безопасно и оставаться в зоне комфорта. Вы должны решать задачи, с которыми вы способны справиться, но которые находятся близко к вашему пределу.

Постепенная тренировка требует, чтобы после того, как вы добились успеха, вы повысили сложность задачи. Если вы будете продолжать работать на том же уровне, вы не станете не намного сильнее.

Также будет ошибкой сильно надрываться, пытаясь стать сильнее. Если вы попытаетесь преобразовать всю свою жизнь в одночасье, установив десятки новых целей, вы почти наверняка провалитесь. Это похоже на человека, который приходит в тренажерный зал впервые, и сразу же пробует поднять 300 фунтов. Вы будете выглядеть глупо. Признайте свою текущую стартовую точку, но не судите себя жестко.

Если вы начинаете со слишком низкой точки, то сможете обнаружить, что невероятно сложно просто вытащить себя из кровати до полудня и начать платить по счетам в срок. Позже, вы можете достичь прогресса в диетической программе, физических тренировках, а также отказавшись от вредных зависимостей. По мере получения большего контроля над своей жизнью, вы сможете ставить перед собой цели больше: например, построение карьеры вашей мечты и налаживание удовлетворяющих вас отношений.

Не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы думаете, что вы слабы, окружающие будут казаться сильными. Если вы думаете, что вы сильны, окружающие будут казаться слабыми. Нет смысла делать это. Просто следите за тем, где вы находитесь на данный момент, и стремитесь стать сильнее по мере продвижения.

Предположим, вы хотите развить способность выполнять восемь твердых часов работы каждый будний день. Возможно, вы пытаетесь работать восемь часов в день, не отвлекаясь, и вы попробовали только один раз. На следующий день вы не справились. Это совершенно нормально. Вы справились с одним восьмичасовым днем. Два дня слишком утомительно для вас, поэтому сократите немного. Смогли бы вы работать с высокой концентрацией в течение одного часа в день, пять дней подряд? Если вы не можете, сократите до 30 минут, или сколько сможете. Если вам удастся, увеличьте задачу. После того как вы справились с неделей на одном уровне, чуточку увеличьте на следующей неделе. Продолжайте эти постепенные тренировки до тех пор, пока не достигнете цели.

Повышая нагрузку по немного каждую неделю, вы остаетесь в пределах своих возможностей и становитесь сильнее со временем. Когда вы занимаетесь тренировками физических сил, проделываемая вами работа ничего не значит. Нет смысла в поднимании куска металла. Смысл появляется тогда, когда есть результат, рост мышечной массы. Тем не менее, когда вы развиваете силу и самодисциплину, вы также получаете выгоду от проделанной работы, так что это даже лучше. Здорово, когда ваши тренировки производят нечто ценное и делают вас сильнее в то же время. Это двойной выигрыш.

Уже было сказано, что первый час — это направление на весь день, а это значит, что то, как вы начнете свой день, будет задавать тон на весь день. Если ваш первый час бодрствования будет подчинен дисциплине, то вы, вероятно, проведете весьма продуктивный день. Но если упустить этот первый час, то, скорее всего, остаток дня будет невыдающимся. Подчините этот первый час чтению, уборке, письму, или другим продуктивным задачам.

Многие говорили мне, что если они выполняли важное дело в первую очередь утром, то следующие несколько часов хорошо себя чувствовали и заряжались энергией. Я испытываю то же самое. Выполнение важного дела с раннего утра мотивирует и заряжает энергией. Если вы справляетесь с этим первым часом, то чувствуете, что в независимости от того, что еще произойдет, ваш день уже успешен.

Также как продавцы, у которых существуют ежемесячные персональные квоты, которые необходимо выполнить, вы можете использовать концепцию квот для повышения продуктивности в любом начинании. Установите ежедневный минимум выполнения целей в некоторых сферах вашей жизни. Это обеспечит вас постепенным ростом, а также является удивительным способом развития самодисциплины.

Вы можете использовать любую систему измерений, если она работает для вас. Писатель может установить ежедневную квоту на количество слов, параграфов, или страниц, которые нужно написать за день. Если вы занимаетесь вашими финансами, можно установить квоту на переработку определенного количества сделок или чеков в день.

Я испробовал оба вида: квота на действия и квота на результат. Сначала я испытал первое, поскольку цель была более контролируема. Мне проще посвятить 2 часа письму, нежели написанию 2000 слов в день. К сожалению, я обнаружил, что используя этот вид квот, мои результаты были хуже. Я устанавливал время, но не использовал его эффективно. Сегодня я предпочитаю квотировать результат, например, написать новую статью, так как это эффективнее и больше мотивирует.

Я рекомендую вам поэкспериментировать с ежедневными квотами, чтобы выявить, что лучше для вас. Начните с малого, того, что вы сможете выполнить с легкостью, и постепенно увеличивайте сложность, чтобы всегда оставался привкус вызова.

Если вам предстоит столкнуться с чем-то сложным, сделайте это первым делом с утра. Организуйте свой день, сначала выполняя сложные задания, затем простые. Многие начинают свой день с обычных действий, как проверка электронной почты. Однако, когда вы так поступаете, вы просто используете легкие задачи, чтобы отложить сложные, которые вам предстоит сделать далее. Нет мотивации быстро работать, так как вы лишь накажете самого себя, поскольку придется принять за сложное задание, поэтому вы естественным образом замедляетесь. Эта привычка приводит к тому, что сложные задачи всегда откладываются на следующий день. Это убивает вашу силу, поскольку сложные задания, которые вы откладываете, это именно те, что будут иметь наиболее положительный эффект.

С другой стороны, если вы выполняете задания по ниспадающей по уровню сложности и выполняете сложное первым, то всякий раз, когда вы завершаете задание, вы награждаетесь тем, что следующее задание будет легче. Это будет поддерживать быстрый темп весь день. Необязательно замедляться, если задания становятся проще. Ставьте рутинные задания в конец дня, и увидите, насколько быстрее вы будете справляться с работой.

Я был абсолютно поражен тем, насколько эта привычка изменила все для меня. Я обычно проверял свою электронную почту первым делом с утра, и мне надо было около часа, чтобы справиться с ежедневной корреспонденцией. Теперь я предпочитаю заниматься электронной почтой позже, и теперь она отнимает у меня в среднем от 15 до 30 минут. Теперь я пишу проще, более краткими сообщениями, потому что когда я заканчиваю, мой рабочий день заканчивается.

Получайте личное вознаграждение в конце дня, а не в начале. Оставлять лучшее напоследок, это даст желание смотреть вперед, и вы обнаружите, что ваши вечера становятся гораздо более приятными. Делайте свою работу в начале дня, затем расслабьтесь и наслаждайтесь.

Если вы любите конкурировать, то используйте эту естественную особенность на пользу. Конкуренция может выступить хорошей мотивацией, и желание выиграть может помочь развить силу. Зачастую люди надрываются, чтобы выиграть что-то, но не для того, чтобы достичь результатов для своей личности. Конкуренция является причиной того, что сливки находятся на поверхности молока.

Я принимал участие в нескольких конкурсах ораторов, потому что конкуренция заставляет меня больше работать над моими навыками. Я должен быть более дисциплинированным в том, как я пишу свою речь, репетирую ее, и представляю ее, если хочу выиграть конкурс, соревнуясь с другими опытными ораторами. Опыт конкурсов развивает мои способности писать речи, когда я не соревнуюсь.

Соревнования присутствуют как в продажах, так и в спорте, но где еще можно применить эту идею? Можете ли вы поспорить в офисе на то, кто сбросит больше веса за месяц? Можно ли поспорить с другом, чтобы узнать, кто сможет заработать больше денег в течение 90 дней? Можно ли поспорить с супругой, кто сумеет прочитать больше новых книг в месяц?

Приятная сторона в конкуренции в том, что даже если вы проигрываете, вы все равно выиграете. Вы можете проиграть, но вы увидите позитивные результаты, вероятно больше, чем, если бы вы никогда не соревновались. Конкуренция представляет собой отличный способ вызволить себя из тисков и возвести силу на совершенно новый уровень.

Отдых является одним из ключевых компонентов любой системы упражнений с поднятием тяжестей, и это также имеет большое значение для развития силы вашей личности. Чередуйте напряжение и расслабление, чтобы поднять себя на более высокий уровень продуктивности. После того, как вы успешно справились с задачей, передохните перед тем, как приняться за следующую задачу. Растянитесь. Прогуляйтесь. Вздремните. Дайте себе возможность расслабиться и восстановиться.

Точно так же, как перегрузка является большим риском при работе тяжестью, это является риском при работе над силой личности. Если вы чувствовали, что перегорели и демотивированы последние несколько дней, вы перетруждаете себя. Отстранитесь от работы, по крайней мере, на несколько дней. Возьмите отпуск. Психологически восстановите себя для следующих задач, чтобы вы смогли вернуться к работе, став даже сильнее.

Вы здесь не для того, чтобы быть слабым и пассивным. Вы здесь, чтобы блистать. Развитие силы потребует напряженной работы, но это стоит усилий. Чем больше ваша сила, тем больше будет успехов, которыми вы будете наслаждаться в процессе создания жизни по своему желанию. Чем глубже вы умеете копать, тем больше сокровищ вы отыщите.

Построение успешной карьеры является сложной задачей. Ведение успешных отношений является сложной задачей. Достижение финансового изобилия является сложной задачей. Эти достижения не будут просто падать на вас с небес. Вы должны заработать их. Признайте ответственность за свою жизнь, и предстаньте перед сложными вызовами, стоящими перед вами. Проблемы существуют для того, чтобы помочь вам вырасти, а не чтобы забить вас. Тяжести должны быть тяжелыми.

Развитие вашей силы касается не только вас. При согласовании правдой и любовью, вы можете стать великой силой добра. Но для того, этого уровня, вы должны сначала понять принцип…

Теперь, когда мы рассмотрели три основных принципа: правда, любовь и сила; время обратиться к вторичным принципам: единство, авторитет, и смелость. Вторичные принципы вытекают из соединений первых трех. Единство есть правда плюс любовь. Авторитет есть правда плюс сила. А смелость есть любовь плюс сила. Эти вторичные принципы помогут углубить понимание осознанного существования. Тройная комбинация правды, любви и силы — это интеллект, к которому мы обратимся в Главе 7.

Единство — это принцип, происходящий от соединения правды и любви. Если любовь — это способность устанавливать связь на выбор, то единство — это признание того, что состояние связанности это ваше естественное состояние. Любовь — это решение связаться. Единство — это понимание, что вы уже связаны. Единство не имеет никакой конкретной мишени; это всенаправленное чувство связанности со всеми и всем одновременно. Единство — это чистая любовь, не ограниченная условиями.

Однажды, несколько лет назад, я обедал на своем заднем дворе и любовался на птиц. Я попытался представить себе, что значит испытать чувство полного единства. Вскоре я почувствовал, как мое сознание выходит за границы моего тела. Я мгновенно осознал, что птицы передо мной были частью моего физического тела. Поле моего сознания продолжало расширяться, и я почувствовал, что стена на краю двора тоже была мною. И, наконец, это чувство растянулось, чтобы охватить все, что в поле моего зрения, и за его пределами. Мое сознание более не было локализованным, оно было везде. Я по-прежнему все видел через свои глаза, но мои внутренние чувства говорили мне, что я был намного больше, чем эта единственная сущность. Я почувствовал сильный всплеск положительных эмоций, но они были настолько подавляющими, что просто выбили меня из этого состояния.

Хотя я чувствовал это всего несколько секунд, это имело глубокое и долгое воздействие на меня. В течение нескольких недель мой разум пытался это понять. Мне пришлось отказаться от старой модели действительности, которая подразумевала, что мир состоит из отдельных индивидов и объектов. Я перестал видеть мир отдельных индивидов, и начал видеть действительность как одно гигантское тело, состоящее из отдельных клеток. Некоторые клетки были в полном неведении о теле, и невольно конкурировали со своими собратьями. Но другие клетки видели тело и работали на его благо. Самые разумные клетки понимали, что здоровье тела и здоровье клеток были неразрывно связаны между собой. Тело не может существовать без клеток, так же как клетки не могут существовать без тела. Единство — это осуществление этой простой истины.

С опытом, я научился заново вызывать это приятное состояние расширения сознания. Это было похоже на прослушивание знакомой радиостанции. Вещание станции было постоянным, но я должен был настраиваться на правильную частоту, чтобы слушать ее. Я обнаружил, что самый простой способ настроиться — это спросить себя: «Где радость?» Этот вопрос помогал мне слышать правильную частоту, и как только я настраивался на частоту, звук постепенно увеличивался до тех пор, пока я не ощущал радость и связь.

Структура единства не может быть разобщенной. Это не какой-то сторонний проект, который вы вписываете в список задач вашего личного развития, возвращаясь обратно к обособленности на следующий день. Если вы резонируете с единством, то оно вас полностью меняет. Вы больше не можете относиться к окружающим, как абсолютно независимым от вас.

Давайте углубимся в принцип единства путем изучения его различных аспектов: сопереживание, сострадание, честность, справедливость, содействие, и сплоченность.

Единство создает связь сопереживания между вами и всеми окружающими. Вы осознаете, что вы не отдельный остров, и вы начинаете видеть, что невидимые нити связывают вас с остальными. В некоторых случаях единство это благо, в других это проклятие. Это благо осознавать, что все мы неразрывно связаны. Это проклятие видеть, что многие до сих пор живут не понимания этого.

Поскольку единство связывает вас с остальным миром чувством сопереживания, оно притягивает и большую радость, и глубокую печаль. Когда вы принимаете от нее удовольствия, также вы принимаете боль. Халил ГИБРАН в книге «Пророк» писал:

Находясь в состоянии единства, вам настраиваетесь на радости и печали общего тела, преодолевая низкий одноклеточный уровень сознания. Иногда это состояние вызывает самые возвышенные чувства, которые можно себе представить, а в других случаях чувствуешь себя деревом, обработанным ножами.

Правдивый аспект единства определяет эмоциональное воздействие. Когда вы прогнозируете положительный результат большому телу, и вы чувствуете, что человечество движется в позитивном направлении, вы чувствуете замечательно. Когда вы прогнозируете отрицательный результат, вы чувствуете сильную грусть, что большое тело сбилось с курса. Вы никогда не сможете полностью оградить себя от рока большого тела. Триумфы человечества являются вашей радостью, а ошибки вашей печалью. Недостаточно не ошибаться. Чтобы соблюсти принцип единства, вы должны посвятить себя достижению успеха.

Ощущение единства является ключом к выражению сострадания и доброты. В этом состоянии, вы чувствуете естественную близость ко всем. Проявление любви не требует силы воли или усилий, если вы признаете, что все являются частью вас. Вам не надо напоминать себе, что нужно относиться к ближнему своему, как к самому себе. Вы знаете, что он и вы это одно целое, так что вести себя в соответствии с этим принципом не требует усилий.

Однажды утром, когда был на прогулке, я увидел бездомного мужчину просеивающего мусорные ящики торгового центра. Ни один из магазинов еще не был открыт, поэтому мы были одни в этом районе. До моего первого опыта ощущения единства, я бы прошел, даже не взглянув ему в глаза. Но на этот раз я знал сердцем, что он был неотделим от меня. Он был мной. Мне не нужно было убеждать себя в этом, я почувствовал это глубоко внутри. Без колебаний я подошел к человеку, улыбнулся ему, дал ему немного денег, и сказал, что желаю ему всего наилучшего. Он посмотрел на меня с благодарностью и поблагодарил меня. Я не устанавливал с ним связь, потому что думал, что от этого буду чувствовать себя хорошо. Я сделал это потому, что когда я в состоянии единства, сострадание — это мой естественный способ соединения с миром.

Прошлый я посмотрел бы на этого человека, как на совершенно отдельного от меня человека. Я, возможно, пожалел бы его. Я бы мог предположить, что если бы я дал ему денег, то он бы потратил их на спиртное. Я бы, возможно, посчитал, что чувствую к нему сострадание, но это было бы лишь эхом настоящих чувств. Однако, в тот день, ни одна из этих негативных мыслей не всплыла. Я просто посмотрел на этого человека и увидел себя. Я увидел родную клетку большого тела человечества. Я увидел страдающую клетку, и я захотел предложить помощь и содействие. На самом деле я ничего не отдавал. Я просто помогал частичке самого себя.

Единство делает сострадание безусловным. Неважно, какой расы, религии, сексуальной ориентации или образа жизни люди. Неважно, если они ведут себя агрессивно по отношению к вам. Вы связаны с каждым. Нет не достойных любви.

Когда мы резонируем с единством, ложь становится запретной для нас, потому что нечестность отдаляет и рассоединяет. Честное общение появляется естественным образом, когда мы признаем, что мы неразрывно связаны. Ложь по отношению к другим ничем не отличается ото лжи по отношению к себе.

Представьте, что произойдет, если клетки вашего тела начнут лгать друг другу или просто скрывать правду. Допустим, некоторые из ваших белых кровяных клеток сообщают о том, что все хорошо, но в действительности, они уступают распространению инфекции. Возможно, они оправдывают это, утверждая, что они не хотели никого беспокоить. Разве такие действия служат во благо телу?

При общении с другими, стремитесь быть прямым и откровенным. Не позволяйте себе поддаваться на ложь и обман. Держите себя и других в соответствии со стандартами правды.

Всегда ли жестокая честность — это лучшая политика? Истинная честность — это правда, смягченная любовью. Использование правды в качестве оружия не является проявлением любви, но пролить свет на темные стороны иной ситуации, безусловно, в наших интересах.

Даже когда больно и стыдно говорить правду, сдерживаясь, вы приносите больше вреда. Нет необходимости носить публичную маску, скрывая свою сущность. Чтобы действительно испытать безграничную любовь, вы должны обнажить себя перед всем миром.

На своей странице в интернете, я публично поделился самыми трудными и постыдными периодами своего прошлого, например, как я был клептоманом и был вынужден красть почти каждый день. Безусловно, для меня было облегчением поделиться такими историями, но я не знал, много ли они значат для других. К моему удивлению, многие люди говорили мне, что эти истории имели глубокое и долгое воздействие на них. Они видели свое собственное болезненное прошлое в моих историях, и это помогло им исцелиться от аналогичных ран. Благодаря тому, что я честно поделился собственной печалью, я на самом деле принес радость другим, что в конечном итоге позволило мне увидеть радость за собственной печалью. Когда мы общаемся с позиции единства, мы притягиваем ранее неизвестное совершенство в свою жизнь.

Значение справедливости, также, естественным образом, возникает из единства. Справедливость означает, что мы учимся относиться друг к другу с уважением личного благосостояния и благополучия. На практике это означает помогать другим, соответствовать правде, любви и силе.

Справедливость — это не то же самое, что и равенство. Клетки тела можно считать равными лишь в том смысле, что они все равно являются частью одного целого. Однако, по форме и функции, эти клетки явно не равны. Клетки в теле работают на благо целого, становясь клетками крови, клетками головного мозга, клетками кожи, и так далее. Точно так же, как у людей, не в наших интересах обеспечивать равенство, за исключением базовых понятий равных человеческих прав. Наши преимущества заключаются в наших различиях, поэтому очень важно для каждого из нас изучать эти различия и развивать их в таланты. Такое развитие может считаться справедливым, даже если не является равным.

При общении с окружающими, относитесь ли вы ко всем одинаково, включая друзей, членов семьи, и незнакомцев? Конечно, нет. Поддерживая единство не изменить этого; это не заставит вас относиться ко всем одинаково. Единство просто предоставить вам более широкий взгляд для принятия решений. Вместо того, чтобы быть более великодушным с друзьями и членами семьи, а не с незнакомцами, единство будет стимулировать вас быть более великодушным в тех сферах, где вы можете иметь больше влияния, независимо от ваших нынешних социальных предпочтений. Иногда, что потребует оказания помощи близкому другу, а в других случаях, это будет означать прийти на помощь незнакомцу.

Когда вы согласованы с единством, все являются членами вашей семьи. Вы не имеете возможности помогать миллиардам членов вашей семьи в равной степени, но вы можете разумно принимать решения о том, где вы способны внести положительную разницу. Это справедливость.

В более широком социальном контексте, справедливость принимает вид правосудия. Для преобладания справедливости, мы должны принимать решения, которые справедливо балансируют потребности части с потребностями целого. В идеале это означает, стремиться свести к минимуму конфликт между этими двумя сторонами. Справедливость обитает не только в сфере правосудия. Она должна быть в каждом, как личности. Всякий раз, когда мы закрываем глаза на несправедливость, мы избираем обособленность вместо единства, и мы все страдаем от этого.

Чувство единства стимулирует вас оптимизировать и увеличить свой вклад в качестве личности. Недостаточно просто жить. Если вы действуете намного ниже уровня вашего потенциала, значит, вы уклоняетесь от ответственности за свою роль в большом теле. Вы скрываете достоинства от себя других.

Когда я решил уйти из сферы компьютерных игр, я посвящал много свободного времени, помогая независимым разработчикам игр, особенно тем, кто пытался закончить и выпустить свою первую игру. Я писал бесплатные обучающие статьи, организовывал популярные интернет форумы, и делился множеством бесплатных советов. Однако после того, как я поменял направление карьеры, я прекратил предоставлять старый уровень помощи разработчикам игр, и переключился на новую карьеру, настолько аккуратно, насколько возможно. Хотя некоторые были расстроены моим шагом, я счел решение справедливым, поскольку был убежден, что я мог бы внести больше положительного вклада в сферу развития личности. Я абсолютно не сожалею о выборе.

Единство может сделать содействие еще более выгодным. Без чувства единства, отдача воспринимается только на индивидуальном уровне: Что мне с этого? Что я получу с этого? Почему я должен прилагать усилия? Когда есть единство, такой конфликт исчезает, поскольку выгоды рассматриваются на гораздо более высоком уровне. Вы соучаствуете в успехе других людей, а достижения другого человека расцениваются, как собственные.

Вы когда-нибудь чувствовали подлинную радость за успех другого человека? Меня часто посещает такое чувство, когда я читаю отклики на своей странице в интернете от посетителей об их прорывах в личном развитии. Я праздную их успех, как если бы они были моими. Когда приобретает один из нас, все приобретают.

Единство не противоречит индивидуальности. Все клетки тела являются уникальными, у каждой есть различные характеристики. Если бы все клетки были одинаковыми, то тело бы не существовало. Индивидуальное здоровье каждой единицы очень ценно, но на клеточном уровне должно быть признание того, что все они действуют во благо общего, нежели просто для собственного выживания и счастья. Если клетки не содействуют здоровья тела, то тело умрет и утянет все клетки за собой. Кроме того, чтобы тело выжило, клетки должны быть здоровыми. Тело заботится о клетках, а клетки заботятся о теле.

Ваше воздействие ограничено, как отдельной клетки. Если вы живете только для себя, ваша жизнь будет составлять малую часть на фоне всего человечества. За редкими исключениями, достижения одной клетки практически незначительны. Однако, если содействовать благосостоянию всего тела, то ваша роль приобретает гораздо большее значение. Теперь вы являетесь агентом большего значения, содействующим великолепию, голографическому фрагменту самого сознания.

Здоровье человечества является вашим здоровьем, и достижения человечества являются вашими достижениями. Все, чего когда-либо достигли живые или мертвые, теперь хранить вам, как свое собственное. Ваше величие ограничивается только широтой вашего сознания. Как бы вы могли содействовать расширению вашего сознания?

Естественным продолжением единства является развитие глобального сознания. Вы признаете, что точно так же, как каждая отдельная клетка отвечает за поддержание здоровья всего тела, вы аналогичным образом отвечаете за здоровье всей планеты. Вы не можете продолжать принимать решения только на личном уровне, семейном или общинном. Теперь вы должны подумать о том, как ваши мысли и действия влияют на планету в целом.

Сплоченность — это огромная ответственность, и многие люди изначально чувствуют себя перегруженными. Совершенно нормально, думать, что ответственность за всю планету — это огромная ноша на плечах. Как один человек может быть ответственным за такое огромное? Но отрицать такую ответственность, значит, поддаваться иллюзиям. Вы не можете избежать ответственности за то, что происходит на Земле, потому что вы являетесь ее частью.

Если вы считаете, что планета нуждается в спасении, то вы в ответе за ее спасение. Если вы считаете, что наши лидеры сбились с курса, то вы в ответе за то, чтобы мы вернулись на правильный курс. Если вы видите проблемы в мире, которые не решаются должным образом, то вы в ответе за решение этих проблем.

Не испытав чувство единства на себе, вы, вероятно, будете не согласны со мной. Вы можете не быть ответственным за все это. Вы являетесь всего лишь крошечной единицей на планете миллиардов. Вы являетесь всего лишь одной клеткой, а не целым телом.

Но если вы принимаете правду, что мы все одно связанное целое, то вы с готовностью принимаете на себя ответственность за все в вашей реальности. Больше нет возможности прятаться и уклоняться от этого понимания. Сплоченность становится вашим ответом на вопрос: Почему это должно меня волновать?

Положительная сторона заключается в том, что сплоченность также придает вам силы взять на себя эту ответственность добровольно и без ощущения перегруженности. Сплоченность показывает, что вы не одиноки. У вас имеется множество доступных источников помощи.

Вам не нужно организовывать обширные глобальные операции для решения всех проблем на Земле. Вам просто нужно помнить о том, как ваши действия влияют на целое, и начать принимать решения сегодня, чтобы содействовать общему благу. Думайте на уровне тела, действуйте на уровне клетки.

Самое большее, что вы можете ожидать от себя, заключается в том, чтобы делать все возможное. А лучше, что вы по-настоящему можете сделать на данном этапе, состоит в том, чтобы полностью принять единство, чтобы служить в качестве примера, и учить этому других. Чем больше людей примет единство, тем сплоченнее мы станем, и тем лучше станет на всей планете.

Если вы хотите соответствовать принципу единства, вам, в конце концов, придется оставить мысли об обособленности позади. Все, что разделяет нас, является неуместным в единстве. Чем больше вы погрузитесь в обособленность, тем больше вы отдаляетесь от единства. Это включает национализм, расизм, сексизм и другие аналогичные установки, которые подчеркивают нашу обособленность. Также это распространяется на виды работ, где вас поощряют или наказывают, в зависимости от вашей способности превзойти других: духовная система верований, где некоторых спасают, а других нет; модель семейных отношений, где определенных членов семьи любят больше других. Независимо от того, насколько глубоко укоренились эти модели, если вы хотите перейти на более высокий уровень социального сознания, вы должны в конечном итоге отказаться от них.

Никто не сможет заставить вас войти в состояние единства. Вы можете почувствовать его только путем сознательного выбора. Этот выбор имеет, как разумную сторону, так и эмоциональную. Разумный выбор предполагает принятие решения, чтобы посмотреть на мир через призму взаимосвязанности, чтобы увидеть себя, как часть большого организма, и принять новый уровень ответственности, который вытекает из перспективы. Эмоциональный выбор в сознательном настрое на эту вездесущую связь и принятии ее с радостью.

Для того, чтобы по настоящему овладеть единством, и разумная и эмоциональная стороны должны быть интегрированы. Вы должны признать правду о единстве, а также чувствовать взаимосвязь с окружающими. Если присутствует только разумная сторона, то вы поймете и согласитесь с логикой единства, но вы не познаете этого на уровне чувств. У вас не будет стремления действовать. Если присутствует только эмоциональная сторона, вы будете интуитивно ощущать, что мы все связаны в какой-то степени, но вам не будет хватать разумной модели реальности, которая объяснила бы вам ваши ощущения. Вы будете чувствовать связь и радость временами, но вам будет сложно интегрировать это во все сферы вашей жизни.

При развитии чувства единства, следует сфокусироваться на разумной или на эмоциональной стороне, в зависимости от того, отдаете ли вы предпочтение логике или чувствам. Начните с предпочтительной для вас, затем используйте ее в качестве рычага в изучении другой стороны. Вы даже можете переключаться туда и обратно, чтобы постепенно развить обе стороны.

Я начал с разумной стороны единства. Изначально, я не имел настоящего эмоционального чувства общей взаимосвязанности, но я мог достаточно ясно видеть, что мир был бы значительно лучше, если бы больше людей выбрали сотрудничество вместо конкуренции. Я мог логически видеть, что ненасилие разумнее насилия. Я мог видеть, что справедливость лучше предрассудков. Тем не менее, я внутренне не ощущал этой правды. Когда я принимал решения весьма сознательно, я мог заставить себя действовать в соответствии с единством, но думать так, требовало много усилий, и это было неестественным для меня.

Только тогда, когда я начал чувствовать эмоциональную сторону я, наконец, познал единство на интуитивном уровне. Сначала ответственность, которая сопровождала это чувство, казалась чрезмерной, но продолжая настраиваться и ощущать прямую связь, это помогло мне почувствовать единство гораздо естественнее и не устрашающе.

Далее представлены несколько методов, с помощью которых можно развить и расширить ваше ощущение единства. Некоторые из них обращены к разумной стороне, в то время как другие сосредоточены на эмоциональной стороне.

Выделите десять минут, чтобы посидеть спокойно, расслабиться, и представить себе, какой была бы жизнь в мире, где каждый живет по принципу единства. Представьте себе мир, где все люди чувствуют радость и взаимную связь с окружающими. Представьте себе мир, где сотрудничество заменяло бы конкуренцию. Что было бы, если бы вы, проходя по улице мимо незнакомых людей, чувствовали бы, что все они вам, как близкие родственники? Как бы люди вели себя в мире, где «мы» заменяет «я», где никогда не получают выгоды за чужой счет, и где каждый несет личную ответственность за благополучие всех остальных?

В таком мире единства, всегда можно ожидать справедливого отношения, независимо от расы, пола или сексуальной ориентации. Если вам нужна помощь в чем-либо, то вы можете обратиться к любому человеку, в любое время, и к вам отнесутся как к члену семьи. Само понятие личной выгоды за счет других полностью чуждо. Мантра этого мира была бы такой: «Мы все вместе».

Этот новый мир не имеет оружия, ни тюрем, ни национальных границ. Не существует насилия или войн. Люди до сих пор имеют различия во мнениях, но они урегулируют их путем сотрудничества, чтобы добраться до истины, одновременно, относясь к каждому человеку с состраданием и справедливо.

Позвольте своим мыслям и чувствам свободно побродить в Мире Единства. Подумайте о том, как бы вам фактически там жилось. Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом.

Пусть это фантазия, но это позволит углубить ваше понимание единства. Даже в реальном мире, вы будете испытывать некоторые из этих преимуществ, если следовать принципу единства. Когда вы взаимодействуете с окружающими с позиции сотрудничества, справедливости и сострадания, как правило, вы будете получать аналогичную реакцию в ответ. Когда вы относитесь ко всем, как к друзьям или членам семьи, зачастую, окружающие будут относиться к вам аналогично. С течением времени, вы будете привлекать других лиц, резонирующих с единством, которое позволит вам создать микромир более крупных идеалов в собственной жизни.

Проводить время на природе является одним из самых простых способов испытать единство. Даже если вы можете потратить только час или меньше, воспользуйтесь этой возможностью выбраться из городской жизни, и воссоединиться с природными корнями. Понаблюдайте за животными. Прикоснитесь к деревьям. Почувствуйте ветер на лице.

Признайте, что вы являетесь частью природы, а она частью вас. Вы не чужой в этой среде, вы родом отсюда. Обратите внимание, насколько приятно перестать делать, перестать думать, и просто быть среди растений и животных. Воссоединитесь с истиной о том, что вы являетесь частью животного царства.

Одна из моих любимых естественных сред — это Седона в Аризоне, которая примерно в четырех часах езды от моего дома в Лас-Вегасе. Во время моей последней поездки, я поднимался по тропе в гору с удивительным видом на Каньон Бойнтон. Я сидел в покое один час, наблюдая закат, наслаждаясь тихим медитативным состоянием. Я чувствовал такое умиротворение, что я остался до последней возможной минуты, чтобы хватило дневного света вернуться обратно по тропе, прежде чем станет слишком темно. Такой опыт — это хороший способ подзарядить батарейки эмоциональной стороны нашего единства.

Очень приятный способ ощутить единство заключается в том, чтобы вступить в физический контакт с готовым к этому человеком. Нежно прижмитесь к своему партнеру. Подержите ребенка на коленях. Убаюкайте младенца на руках. Ничего не говорите, просто насладитесь связью между вами.

Пока вы поддерживаете физический контакт, представьте, что ваше сознание расширяется и охватывает тело этого человека. В голове услышьте слова «Я это ты». Не существует разделения, нет границ между вами. Вы растворяетесь друг в друге и пользуетесь единым сознанием. Наслаждайтесь этим чувством чистой связности, освободитесь от всех мыслей разъединенности. Не думайте, что вы одно; знайте, что вы одно.

Кроме того, что это вызывает ощущение единства, физический контакт может углубить вашу интимную связь с другим лицом, связь, которая может сохраниться даже после того, как вы физически отпустите его. По мере укрепления этой связи с одним человеком, этот процесс тонко трансформирует то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Люди, находящиеся в состоянии любви, естественным образом начинают вести себя более сознательно и сочувственно.

Иногда, когда я чувствую отрешенность, я подхожу к своим детям, которым сейчас четыре и восемь лет, и обнимаю их. Они, как правило, крепко прижимают меня, насколько могут. Это замечательное чувство — делиться с ними любовным физическим контактом.

Контакт с животными может также вызвать состояние единства. У нас с Эрин был котенок, который удовлетворенно мурлыкал на наших коленях, когда мы его гладили. К сожалению, у меня была аллергия на него, так что нам пришлось найти для него новый дом, но было очень трудно отказаться от него, потому что было так приятно контактировать с ним.

Выберите случайного человека, например, друга, сотрудника или знаменитость. Как бы вы охарактеризовали? Составьте короткий список ключевых качеств характера этого человека. Затем поставить плюс (+) рядом с положительными качествами, и минус (-) рядом с отрицательными.

Теперь взгляните на список, и прочитайте его для себя. Но на этот раз представьте, что этот список составил кто-то другой, описывая Вас. Вы, вероятно, получите новое представление о самом себе, как только признаете, что это справедливое описание того, что вам нравится и не нравится в себе.

Я предлагал это упражнение многим во всем мире, и те, кто его применял, зачастую были поражены тем, что оно раскрывало им. Я рекомендую вам попробовать его на себе. Это займет всего несколько минут, но поможет вам понять, что другие люди не так уж отличаются от вас.

Мы обычно поощряем в других то, что мы любим больше всего в себе, и осуждаем те качества, которые отказываемся признать в себе. Кстати, разве я не упомянул, каким красивым, блестящим, и любящим человеком вы являетесь?

Единство является одним из наиболее сложных принципов для постоянного применения, в основном потому, что мир все еще сильно разобщен. В единстве очень важно уметь отказаться от мысли о разобщенности и позволить своему сознанию выйти за пределы вашего эго. Чем больше ваше личное эго доминирует над вашим сознанием, тем больше вы будете автоматически отсоединяться от людей вокруг вас.

Мне хотелось бы сказать, что я всегда действую, находясь в состоянии единства, но это не будет правдой. Я был в этом состоянии интеллектуально, эмоционально и духовно; и я знаю, что это красивое место пребывания. Когда это в моих силах, я четко и сознательно принимаю единство. К сожалению, это не всегда в моих силах.

Не мучайте себя, если вам трудно достичь и удержать состояние единства. Для этого достаточно пока того, что вы осведомлены об этом понятии. Когда вы почувствуете, что время подошло, вы можете начать, сознательно стремится соответствовать этому принципу. Но сейчас, давайте продолжим, и изучим следующий принцип…

Влияние — это принцип, который происходит от правды и силы. Правда без силы ничего не достигнет. Сила без правды вызывает бесполезные действия. Принцип влияния учит вас целенаправленно сочетать знания и действия, чтобы получать разумные результаты.

Когда вы живете без влияния, ваше стандартное поведение — безрассудно тратить свое время. Вы можете получить какие-то знания, но вы их должным образом не примените. Вы можете предпринять какие-то действия, но ваши движения будут хаотичными и не сфокусированными. У вас есть возможность жить яркой, самоуправляемой жизнью по вашему выбору, но пока вы не заполучите настоящее влияние, эта возможность остается фантазией.

С влиянием вы не только принимаете ответственность за свою жизнь, вы также берете на себя полное управление над ней. Ваше управление не будет идеальным и полным, но вы будете достаточно сильным, чтобы достичь важных целей, которые вы установили для себя. Вам будет ясно, как определить тот тип жизни, которым вы хотите жить, а так же силу, необходимую для того, чтобы действительно это создать.

Давайте изучим принцип влияния, рассмотрев пять его ключевых аспектов: управление, эффективность, упорство, уверенность, значительность.

Существует только одна настоящая власть в вашей жизни, это вы сами. Вы принимаете решения. Вы предпринимаете действия. Если вы ищите какие-то внешние образы власти, лидеров или гуру, чтобы они сказали вам, как прожить вашу жизнь, то вы ищите в неверных местах. Лидер — это вы. Чувствуете ли вы себя готовым к этому или нет, вы находитесь у власти.

Несмотря на то, во что вы верите, нет более высшей власти в вашей жизни, чем вы — не ваши родители, не ваш босс или Господь Бог. Если вы думаете, что кто-то еще обладает влиянием над вами, то это потому, что вы уступили свою власть по собственной воле. Иногда последствия того, что вы так не делаете, настолько тяжелые, что вы можете почувствовать, что якобы у вас нет выбора, но в действительности он у вас есть всегда. Даже когда вам угрожает смерть или страдания, вы остаетесь полководцем своей жизни. Некоторые из ваших выборов могут быть чрезвычайно ограниченными, но они всегда принимаются вами.

Настоящее управление не подразумевает невоздержанное использование власти. Разумное управление не отдает беспорядочные приказы, и не ожидает, что им должны слепо подчиняться. Управление должно зиждется на правде и быть основано на точной оценке ситуации. Вы тот, кто воспринимает вашу реальность, и вы должны решить, как действовать (или не действовать), основываясь на своем восприятии. Как вы будете изучать информацию, зависит от вас, и жизнь ждет ваших приказов. Вы можете чувствовать себя достаточно подготовленным, или чувствовать себя не готовым, но бремя управления находится в ваших руках, чтобы не произошло.

Я был воспитан верить в то, что Бог — конкретно католическая версия Бога — является высшей властью в моей жизни. Все мое существование было хвалой Богу, и моя предназначенная роль заключалась в удовлетворении Его ожиданий о том, как мне следует жить. Мне говорили, что у меня есть свобода воли; тем не менее, я буду в конце концов вознагражден Богом, если я буду использовать свою волю одним способом, и буду наказан, если буду использовать свою волю каким-то другим способом. Я не потерпел ущерб от того, что благодатный путь означал для меня передать свою власть тем, кто меня учил, даже хотя конкретно их учение было неконгруэнтным для меня и часто шло в разрез с моим здравым смыслом. Меня также поощряли отдавать им свое время и деньги, таким образом, они могли продолжать расширять свой собственный фундамент силы.

В 17 лет, я наконец осознал, что меня принуждали участвовать в этом, вместо того чтобы предложить мне действительно свободный выбор, поэтому я ушел. Я пришел к заключению, что лучше мне принимать свои собственные решения, вместо того чтобы мне диктовали их те, кто утверждает, что имеет прямую связь с источником высшей власти. Я был согласен жить с последствиями того, что случалось бы, если бы я оказался не прав.

Позвольте мне прояснить, что нет ничего неправильного в том, чтобы жить и почитать своего Небесного Создателя, но этот выбор должен быть сделан свободно и сознательно. Нет никакой чести в слепой покорности. Так или иначе, вам была подарена свободная воля, поэтому вы всегда должны нести на своих плечах бремя принятия решений. Если вы стали жертвой веры в то, что какой-то авторитарный Бог может наказать вас за использование своей свободной воли, признайте, что такая вера не может быть вам полезна, и примите решение отпустить ее. Нет никакого смысла для кого-то дарить вам подарок и затем наказывать вас за то, что вы его открыли. Научитесь делать свои сознательные решения, в независимости от того, что вы думаете, что Бог или кто-либо еще, ожидают от вас. Если вы не готовы для своего собственного управления, то вы никогда не получите свободную волю.

Если вам не удалось утвердить свою власть над своей жизнью, кто-то еще обязательно утвердит ее над вами. Многие люди позволяют своим женам, партнерам или боссам фактически управлять своей жизнью. Такая привычка уводит вас от соответствия с правдой, любовью и силой и втягивает вас в состояние более низкой осознанности. По мере того, как вы отдаляетесь от вашей настоящей сути, вы становитесь все больше и больше беспомощными. Вы предназначены для того, чтобы быть свободными.

Взгляните вокруг себя и заметьте результаты, которые вы сейчас получаете. Жизнь просто подчиняется вашим командам. Если вы хотите получить другие результаты, вы должны отдавать другие приказы. Только вы компетентны принимать такие решения. Никто кроме вас не может выполнить роль командующего вашей жизнью.

Так как влияние зиждется на правде, то этот принцип является сугубо практичным. Эффективность является настоящей мерой влияния. Здравые решения должны поддерживаться разумными действиями, чтобы получит настоящие результаты. Для того, чтобы повысить свое влияние, вы должны принять во внимание два вопроса: «Принимаю ли я правильные решения? Предпринимаю ли я правильные действия?»

По мере того, как вы внедряете свои управленческие решения, вы должны вернуться снова к принципу правды. Понаблюдайте за результатами, которые вы получаете. Они согласуются с вашими прогнозами? Учитесь на ваших успехах, так же как и на ошибках. Ваш разум постепенно улучшит свою точность в прогнозах, когда вы столкнетесь с похожими ситуациями в будущем. Опыт — лучший учитель эффективности.

Обратите внимание на то, как элегантно принципы правды и силы работают вместе, чтобы постоянно улучшать вашу личную эффективность. Во-первых, вы определяете одно из своих желаний и принимаете решение, чтобы двигаться по отношению к ее реализации. Затем вы используете вашу способность предсказывать, чтобы выбрать приемлемый план действий. По мере того, как вы продвигаетесь к своей цели, вам нужно только определить следующее действие, которое по вашим прогнозам двинет вас в верном направлении. Вы используете свою силу, чтобы двигать себя вперед, по шагу за один раз. Совершая даже такие маленькие шажки, ваш разум, способный прогнозировать, всегда смотрит вперед, непрерывно улучшая свои выборы и оценивая результаты решений, которые вы уже внедрили.

Может быть, вы достигните своей цели; а может быть и нет. В любом случае, вы получите огромную пользу. Когда вы достигаете цель, то ваши успешные прогнозы, решения и поведение усиливаются. Когда вы терпите неудачу, ваш разум учится тому, что эти прогнозы были неточными, и разум приводит в соответствие свою модель реальности, чтобы не допустить повторения подобных ошибок. Когда вы страдаете от создания препятствий правде и силе, то этот процесс не будет работать идеально, но вы все же получите что-то полезное от него.

Попытайтесь осознать, что неудача является вашим другом. Хотя не попадание в цель, на которую вы нацеливались, часто вызывает разочарование, всегда существует утешительный приз. Когда вы терпите неудачу, вы становитесь умнее. Вы учите свой разум стать точнее в своих прогнозах. Это чрезвычайно впечатляющий результат.

Я начал изучать программирование на компьютере, когда мне было 10 лет. Большинство программ, которые я написал, не работали с первого раза. Обычно они давали неверный результат; иногда из-за них зависал компьютер. Для меня было почти невозможным заставить программу работать корректно с первого раза. Но я обращал внимание на тот результат, который я получал, и пытался предугадать, что могло вызвать ошибку. Затем я приводил программу в порядок и запускал ее еще раз. Обычно результат оставался неверным, поэтому я предпринимал очередную попытку, определяя причину неудачи, и делал больше исправлений. Я продолжал до тех пор, пока мне либо не удавалось или мне это так надоедало, что я сдавался.

Какую пользу я получил от этого процесса? Это, конечно же, не коллекция качественных программ. Большинство программного обеспечения, которое я написал во время моего детства, не имело большой ценности, и мне редко удавалось создать что-то значительное. Реальная польза для меня заключалась в том, что после тысячей циклов определения и устранения ошибок, я стал очень хорошим программистом. Еще до окончания колледжа, я уже работал программистом, разрабатывающим компьютерные игры.

Вы не можете ожидать того, чтобы быть компетентным, если вы беретесь за что-то новое, но вы можете ожидать, что со временем вы улучшите свои навыки. Все что вам нужно сделать — это установить цель, принимать решения, которые вы думаете, поведут вас в верном направлении, и продолжать предпринимать действия. Вы либо преуспеете, либо научитесь на своих ошибках. Если вы потерпели большую неудачу, то это означает лишь то, что вам нужно большему научиться, до того как вы преуспеете.

Будьте готовы принимать решения, которые потерпят неудачу. Даже хотя неудача может иметь негативные последствия, она также приносит огромные, позитивные результаты. Она, в конце концов, научит вас преуспевать. Вы не можете обладать настоящей властью до тех пор, пока вы не обязали себя быть вечным студентом.

Чтобы стать компетентным в любом новом стремлении, вам может понадобиться инвестировать значительное количество времени, зачастую многие годы. Существует настоятельная необходимость дать себе достаточно времени, чтобы улучшить свою эффективность. Вашему разуму нужно получить достаточно опыта, чтобы делать точные прогнозы. Если вы сойдете с дистанции слишком рано, то вы никогда не закончите переход от новичка к эксперту, и уровень эксперта находится там, где находится большинство призов.

В течение 5 первых лет ведения моего бизнеса по разработке игровых программ, я потерпел большую неудачу. Я установил четкие цели, сделал подробный план и очень упорно трудился, но с каждым годом я только еще больше увязал в долгах. Я делал самые вопиющие ошибки, но тогда они казались мне довольно хорошими решениями.

Я потерпел неудачу, потому что у меня вообще не было опыта ведения бизнеса. Я был компьютерным фанатом, который откусывал больше, чем мог пережевать. Мои прогнозы были совершенно ужасны, поэтому мои действия редко приносили предполагаемый результат. То, от чего я ожидал прибыль, приносило убыль. То, что по моему было решенным вопросом, рассыпалось в прах в последнюю минуту. Люди, которых я воспринимал своими союзниками, изменяли свои взгляды и наносили мне губительные удары. Остальные говорили, что я потерплю неудачу, и они оказались правы. Это были времена, которые подрывали мою веру в свои силы, но я упрямо отказывался сдаваться. У меня кончились деньги и кредиты, и мне пришлось объявить себя банкротом, но я просто шел дальше. Я знал, что тем или иным способом я это выясню.

Я был прав. Прошли годы тренировок, прежде чем я стал думать как предприниматель, а не как программист, но в конце концов я понял, как остановить потерю денег и сделать свой бизнес прибыльным. Мои прогнозы становились лучше, и мои действия стали давать результаты, которых я ожидал. Я выпустил продукт, который по моим предположениям должен был хорошо продаваться, и о чудо, так и произошло. Я закончил с делом о лицензировании, от которого я ожидал дополнительного дохода в течение многих лет, и он сработал. Однажды я наконец понял как вести успешный бизнес, и у меня не было проблем поддерживать его прибыльным все оставшееся время.

Когда я запустил StevePavlina.com в 2004 году, мой разум был уже научен предпринимательскому успеху. Я был уверен в том, что смогу привести новый бизнес даже к большему успеху, и я сделал это. Он был постоянно прибыльным с того времени, как я его запустил. Люди, которые меня не знали, были шокированы тем, как быстро я преуспел. Они не осознавали того, что это было единственно возможным вариантом, из-за огромных неудач, через которые я прошел в моей предыдущей компании. Я содрогаюсь от мысли, с какими неприятностями я бы столкнулся, если бы это был мой первый бизнес.

Когда вы слышите, что кто-то говорит вам о том, что успех это просто, бегите от него подальше, потому что вам сейчас попытаются продать очередную идею быстрого обогащения. Честная правда заключается в том, что это очень сложно — почти невозможно — преуспеть в чем-то, чем вы до этого не занимались. Но это отлично. Поймите, что неудача и успех не являются противоположностями. Неудача — это неизбежная часть успеха. Когда вы терпите неудачу, это означает, что вы совершаете действия, поэтому вы совершаете ошибки и обучаете себя. Успех приходит естественно, как только вы наконец узнаете, как совершать правильные действия.

Будьте терпеливы с самим собой, по мере того, как вы проходите через период неудач. Если вы стремитесь к цели, которую вы действительно хотите, такую, которая практически доводит вас до слез, когда вы о ней думаете, потому что вы с ней так сильно связаны, тогда вы обязаны ее придерживаться. Не важно насколько это сложно, не сдавайтесь. Я серьезно!

Не давите на себя, чтобы добиться огромного успеха в первый раз. Просто сделайте все, что сможете. В первый раз, самое лучшее чего вы можете добиться — это оказаться в шаге от того, чтобы оказаться идиотом — если вам повезет. В конце концов, вы получите какое-то базовое понимание. И в последствии, люди будут называть вас экспертом — экспертом, который является человеком, который потерпел достаточно неудач, чтобы преуспеть.

Когда я нахожу время настроиться и связаться с моим прошлым мною, который неоднократно видел, как его лучшие усилия приводят к катастрофам, то я переполнен чувством огромной признательности. Иногда я хотел бы вернуться назад во времени, крепко обнять самого себя, и сказать ему насколько сильно я ценю то, что он для меня сделал. Если бы он не продолжал настойчиво идти вперед в эти трудные времена, я бы никогда не смог преуспеть в бизнесе, и не смог бы поделиться тем, чему я научился.

Я получаю невероятное вдохновение, когда наблюдаю за людьми, которые проходят одну неудачу за другой, и не сдаются. Когда смотришь со стороны, то может показаться, как будто они не смогут преуспеть. Но они все же настойчиво идут вперед. В конце концов, они научатся тому, что им нужно понять. Они успешно адаптируют свои прогнозы, чтобы они соответствовали реальности, и, в конце концов, их действия приносят предполагаемые результаты. Я не вдохновляюсь людьми, у которых есть все внешние атрибуты успеха, такие как деньги и успех. Я движим теми, кто, как я вижу, предназначен для величия, но этого пока никто не знает. Свидетельствующим об этом сигналом является всегда одно и то же — настойчивость.

Одна из моих самых любимых цитат по настойчивости пришла от Calvin Coolidge:

Ничего в мире не может заменить настойчивости. Талант не может; нет ничего более обычного, чем неуспешный человек с талантом. Гении не могут; невознагражденные гении стали почти пословицей. Образование не может; мир полон образованных изгоев. Настойчивость и нацеленность всесильны. Девиз «Энергично продолжайте» решал, и всегда будет решать проблемы человеческой расы.

Если вам понятно, чего вы хотите, не довольствуйтесь меньшим. Примите то, что успех займет какое-то время, возможно намного большее время, чем вы бы того хотели. Работайте упорно и знайте, что ваши усилия в конце концов окупятся, при условии, что вы будете продолжать учиться и расти.

По мере того, как вы будете стремиться к собственной власти, вы постепенно будете развивать свою уверенность. Я не говорю о временной «Блефуйте до тех пор, пока у вас это получается» смелости, которая требует от вас определенного подзадоривания себя. Например, вы можете сделать что-то до того, как кого-то об этом попросили, или встать перед аудиторией и начать говорить. Я говорю о сильной, более глубокой вере в ваши способности, вере, которую сформировал жизненный опыт и которая твердо зиждется на правде. Такой вид уверенности нельзя подделать.

Настоящая уверенность не бывает кратковременной, нахальной, агрессивной или высокомерной. Она не является чувством превосходства или преимущества перед другими. Она не является скромностью, самоуничижением или покорностью. Говоря словами Kahlil Gibran: «Быть скромным, говоря правду, является лицемерием». Настоящая уверенность является глубоким, эмоциональным признанием определенной правды, правды о том, что вы являетесь сильным существом. Когда вы пристально вглядываетесь в собственную силу через линзу правды, вы становитесь уверенным.

Признать правду нашей силы не просто. Очень часто мы боимся своего собственного величия. Мы притворяемся, что мы слабы, ошибочно полагая, что это каким-то образом освободит нас от ответственности силы. Правдой является то, что мы можем отказать себе в доступе к своему собственному могуществу, но мы никогда не сможем полностью избежать ответственности за наши жизни. Когда мы живем, отрицая данную правду, мы ограждаем себя от истинной уверенности и довольствуемся в лучшем случае временной смелостью.

Уверенность начинается с непоколебимого выбора правды. Вы не сможете стать истинно уверенным, притворяясь, что идете по этому пути. Чтобы выстроить свою уверенность, стремитесь стать настолько честным насколько это возможно, как с собой, так и с другими. Чем более честным вы становитесь, тем более точной будет ваша модель реальности. Когда вы будете воспринимать реальность с повышенной точностью, ваши решения улучшатся, после этого улучшатся ваши действия и следовательно ваши результаты. Точная вера приводит к эффективным результатам, и уверенность является эмоциональной выжимкой эффективности. Вы чувствуете себя уверенно, когда вы можете ожидать позитивные результаты от ваших действий с большой долей уверенности.

Уверенность имеет краткосрочную и долгосрочную форму. Краткосрочная уверенность является ожиданием краткосрочного успеха. Например, вы можете чувствовать себя уверенно в вождении своего автомобиля сегодня, потому что вы водили ее столько раз до этого, поэтому разумно будет ожидать продолжительный успех в этой области. Долгосрочная уверенность является ожиданием долгосрочного успеха, даже если будут происходить краткосрочные неудачи. Этот форма уверенности происходит от признания того, что неудача является неотъемлемой частью достижения целей. Хотя вы и можете не ожидать достижения успеха в новой попытке прямо сейчас, вы почувствуете себя уверенным в том, что вы, в итоге преуспеете, если будете настойчивы.

Я никогда не учился играть на пианино, но я ожидаю, что, в итоге так и сделаю, если действительно дам себе обещание сделать это. Уверенность в том, что я смогу прокачать этот навык приходит не от моего прежнего опыта, связанного с пианино, а от моего понимания процесса достижения успеха. Если я научился ходить, говорить, программировать и вести бизнес методом проб и ошибок, тогда конечно же, я смогу научиться играть и на пианино. Я могу не ощущать краткосрочную уверенность, когда буду в первый раз играть на пианино, но я все же могу поддерживать долгосрочную уверенность в том, что в итоге я смогу это постичь. Правда заключается в том, что я в силах добиться такой цели, если я действительно этого захочу.

Не утруждайте себя, пытаясь фальсифицировать уверенность. Это неискренне и в этом нет никакой необходимости. Вам не нужно манипулировать собой фальшивым чувством уверенности, если в реальности вы наполнены неуверенностью в себе. Совершенно нормально чувствовать себя сомневающимся и все же предпринимать действия. Если вы просто продолжаете упорно идти вперед, ваша неуверенность будет исчезать, по мере того как вы приобретаете опыт, и вы получите ощущение настоящей уверенности, вместо того чтобы постоянно его подделывать. Если вы пробуете что-то новое, и вам это действительно не нравится, просто признайте насколько вы плохи, не пытаясь ссылаться на что-то другое, и знайте, что вы в итоге перерастете этот уровень. Нет никакого бесчестия в том, чтобы быть начинающим. Начинание — это просто первый шаг по направлению к победе.

Влиятельные люди фокусируются на том, что действительно для них важно. Они не тратят свое время и деньги на незначительности. Они признают правду о том, что сила может быть применена к бессмысленным стремлениям, или она может быть направлена на значительные достижения. Такие люди сознательно выбирают второе, иногда по простой причине, заключающейся в том, что этот путь приносит наибольший рост.

Что важно для вас в жизни? Что является относительно пустой тратой вашего времени? В то время как вам дана возможность свободно принимать такие решения, правдивый аспект влияния доводит до вашего сведения, что вы не сможете отстраниться от последствий ваших действий. Для того, чтобы находиться в соответствии и с правдой и с силой, вы должны тщательно обдумать эти последствия. Когда вы принимаете план действий, вы также принимаете на себя последствия ваших действий.

Ваша способность прогнозировать влияние ваших действий, разумеется, не будет идеальной, но вы все же можете сделать разумный анализ того, тратите вы свое время впустую или используете его по назначению. Какая активность наиболее бессмысленна? Какая деятельность будет иметь реальное воздействие? Вы можете дать более менее подходящий ответ, не прибегая к услугам гадалки.

Влияние учит вас принимать решения в текущем моменте, которые по вашему прогнозу будут иметь позитивный, долгосрочный эффект. Это не нейтральные действия. Если вы не можете правдиво спрогнозировать позитивное, долгосрочное воздействие ваших действий, признайте, что вы зря тратите свое время, и установите некоторые цели, которые действительно важны для вас. Не существует заменителей для того, чтобы инвестировать вашу жизнь во что-то, что имеет способность сильного влияния.

Кто определяет то, что важно и что не важно? Вы являетесь здесь властью, поэтому решения принимать вам. Настройтесь на свои ощущения. Вы чувствуете, что оказываете содействие какой-то важной цели? Или вы чувствуете внутри пустоту, беспокоясь о том, что ваш потенциал растрачивается впустую? Какова правда вашей ситуации? Вы можете почувствовать разницу между значимым и ненужным? Как усилить свое влияние?

Так как влияние — это правда плюс сила, ваше соответствие влиянию будет естественным образом улучшаться по мере того, как вы будете приходить в соответствие с этими принципами, таким образом упражнения из глав, касающихся правды и силы, будут здесь также полезны. Но, так как влияние является большим, чем сумма его частей, то, вот вам несколько дополнительных методов для его дальнейшего усиления.

Чтобы стать властью в своей собственной жизни, вам должно стать комфортно, когда вы принимаете независимые решения, в независимости от того согласны или не согласны с вами другие люди. Вы не сможете обладать властью до тех пор, пока вы не освободитесь от влияния давления со стороны. Одним из самых лучших способов это сделать — намеренно нарушать ожидания других людей, организуя небольшие восстания.

Небольшое восстание — это акт свободной воли с минимальными негативными последствиями. Вы просто заявляете о своей независимости, позволяя другим реагировать так, как они захотят. Примеры включают в себя отказ от приглашения, которое вы обычно принимаете, изменение прически, или размещение необычных плакатов на вашем рабочем месте. Вы не делаете ничего по-настоящему неверного, но вы можете ожидать, что остальные отреагируют на ваши действия.

Не пытайтесь оправдывать или объяснять эти восстания. Если кто-то спросит, почему вы так странно себя ведете, просто ответьте, что вы так себя чувствуете. Если они давят на вас и просят детальных объяснений, просто ответьте: «Я ценю твою заботу, но я предпочел бы не объяснять свои действия прямо сейчас».

Когда я учился последний год в средней школе, одним из моих небольших восстаний было делать свою домашнюю работу по математике необычными средствами. Я выполнял свои задания цветными карандашами, или на крошечном кусочке бумаги, или на задней части коробки с овсянкой. Другие школьники думали, что я порю горячку, но к счастью у меня был великолепный учитель, который был готов терпеть мое творчество. Вы многое пропустили, если не делали вычисления цветными карандашами.

Суть состоит не в том, чтобы вести себя как полный псих или нарушать законы, которые могут привести вас к серьезным проблемам. Суть в том, чтобы просто нарушить неписанные правила социальных условностей, правила, которым вы не обязаны подчиняться, но которым вы слепо следуете. Небольшое восстание напоминает вам, что у вас всегда есть выбор, и что вы можете оставаться независимым к реакции других людей.

В военной медицине, принцип сортировки включает в себя разделение пациентов на три группы:

1. Те, кто умрет в любом случае, в независимости от того, получат они медицинскую помощь или не получат.

2. Те, кто в любом случае выживет, в независимости от того, получат они медицинскую помощь или не получат.

3. Те, кто выживет, только если они получат своевременную медицинскую помощь.

Когда ресурсы ограничены, врачи должны заботиться в первую очередь о третьей группе, а потом о первой и второй, для того чтобы спасти столько жизней, сколько возможно.

Сортировка также может помочь вам усилить свое влияние, фокусируя ваше внимание на наиболее важных действиях. В этом случае вы разделяете свои задачи, проекты и деятельность на три группы:

1. Проекты, которые не будут иметь значительное воздействие, в независимости от того, будете вы ими заниматься или нет.

2. Проекты, которые в любом случае достигнут цели, в независимости от того, будете вы ими заниматься или нет.

3. Проекты, которые будут иметь значительное воздействие, только если вы закончите их своевременно.

Если вы фокусируете свое внимание на первой группе, то вы просто будете буксовать, в то время как более важные задачи остаются невыполненными. Если вы фокусируете свое внимание на второй группе, то вы попусту тратите свою энергию без какой-либо существенной отдачи. Но если вы уделяете внимание третьей группе, вы направите свое время и энергию на их лучшее возможное использование. Для того, чтобы сконцентрироваться на наиболее значимых действиях, вы должны отвести свое внимание от первых двух групп.

Использование сортировки является чрезвычайно сложным занятием, потому что она требует постоянного говорения «нет» тому, что вы можете инстинктивно считать хорошим выбором. Это эквивалент тайм-менеджментского «нет» оскорбленным людям, которые просят о помощи. Но, если вам не удалось овладеть навыком сортировки, то много стоящих проектов напрасно умрут.

Этот процесс является вызовом самосознанию. Легко потерять образ большой картины, когда вы начинаете проект, который настойчиво требует вашего внимания. Но вам все же нужно собрать вашу осознанность и спросить себя: это самая важная вещь, которую я должен сделать сейчас?

Сделайте список ваших проектов и деятельности из третьей группы, и держите его под рукой все время. Может быть, это список ваших ключевых целей, но это также может быть список сфер жизни, на которые вы хотите обратить внимание, такие как ваше здоровье, отношения или духовная практика. Пересматривайте этот список каждый день, чтобы освежать его присутствие в вашем сознании. Это поможет вам сделать жесткий отбор решений, когда возникнет такая необходимость. Проще сказать нет первой и второй группам, когда вы видите полную картину.

Какие проекты из третьей группы умирают в окопах, но все еще могут быть спасены, если вы доберетесь до них вовремя? Ваше здоровье? Ваши отношения? Ваша карьера? Ваша духовная связь? Для того, чтобы поспешить и спасти их, на какие проекты из первой и второй групп вы готовы забить?

Одним из самых лучших способов увеличить точность прогнозов вашего разума, является непосредственное тестирование. Вместо того, чтобы всего лишь учиться у других людей, создайте свое собственное знание. Не следуйте слепо советам экспертов. Узнайте, что лучше всего работает для вас, проведя собственные эксперименты. Каждый отличается от другого, поэтому то, что работает для вас, может не работать для всех остальных.

Каждый раз, когда вы придумываете новую идею по улучшению своей эффективности, протестируйте ее, чтобы увидеть эффект, который она производит. Не отклоняйте идеи до тех пор, пока вы их не опробовали на деле. Непрерывно продолжающаяся практика проведения экспериментов даст вам возможность быть более продуктивным, потому что вы всегда будете видеть способы улучшения.

Я периодически проводил некоторые невероятно странные эксперименты, некоторые из которых задокументированы на моем веб-сайте. Например, в 2005 году я решил посмотреть, смогу ли я успешно приспособиться к полифазному сну. Полифазный сон имеет несколько разновидностей, но та форма, которую я тестировал, заключалась в том, чтобы спать всего 20 минут, раз в четыре часа, круглосуточно. Это шесть коротких снов каждые 24 часа, всего 2 часа сна в день. Большинство людей, которые пробовали полифазный сон не смогли адаптироваться и сдались в течение первых нескольких дней, но после почти недели жесткого лишения сна, мне наконец удалось приспособиться. Это был увлекательный опыт, который поменял мое понимание времени, но недостаток был в том, что я чувствовал себя не согласованно с остальным миром. Мне удалось продержаться пять с половиной месяцев, до того как я окончательно вернулся к монофазному сну, в основном по социальным причинам. Это было одно из самых запоминающихся и продуктивных времен в моей жизни, но это произошло только потому, что я решил попробовать и протестировать это, вместо того чтобы просто прочитать об этом.

Вам нет необходимости проводить такие суровые эксперименты, как полифазный сон, но вы однозначно получите пользу от проведения своих собственных испытаний роста. Вы более продуктивны, когда слушаете музыку, или вы предпочитаете полную тишину? В каком стиле одежды вы выглядите и чувствуете себя лучше всего? Какие эффекты вы замечаете в своем теле после принятия различных видов еды? Вы можете потратить бесчисленное множество часов, слушая советы от так называемых экспертов, или вы можете провести быстрый тест и обнаружить ответы для самого себя.

Для каждого эксперта, который говорит вам одну вещь, вы найдете еще кого-нибудь, кто скажет противоположное. Какое самое лучшее питание, духовная практика и вид инвестиции? Вы должны установить это для себя. Хорошо, когда вы консультируетесь с экспертами, но во всех случаях вы являетесь истиной в последней инстанции.

Вы являетесь главнокомандующим своей жизни. Нет никаких если, и, но. Вы можете попробовать растрачивать свою энергию и притворяться слабым, но неоспоримая правда заключается в том, что вы все же стоите у руля.

Имейте дело с тем, что наиболее важно для вас в жизни. Если бы вы были ответственны за весь мир, то, что в первую очередь вы бы хотели поменять? Если вы решите стать экспертом в чем-то, то в какой области? Что вы можете сказать о великом духе, который обитает внутри вас и ждет возможности выразить себя посредством целенаправленных действий? Что действительно важно для вас?

Даже если вы научитесь использовать свое влияние, вы все же будете сталкиваться с ситуациями, где соответствие правде и силе не достаточно. Для того, чтобы успешно управлять такими ситуациями, вам понадобиться обратиться к…

Смелость — это принцип, который сочетает в себе любовь и силу. Элемент силы, возможно, является более очевидным из этих двух. Когда мы говорим о смелости, мы представляем себе кого-нибудь, кто предпринимает храбрые действия, и само действие является выражением силы. Тем не менее, компонент любви в смелости является таким же важным. Любовь является мотивационной силой смелости. В первую очередь наши самые глубокие связи вдохновляют нас быть смелыми. Когда мы чувствуем себя разобщенными, то у нас нет желания быть отважными, нет причин рисковать, и нет призыва к действию.

Когда ваш разум прогнозирует позитивный долгосрочный результат, и негативный краткосрочный результат, требуется смелость, чтобы преодолеть эту пропасть. Если вы хотите уйти от не удовлетворяющих вас отношений, уйти с не вдохновляющей вас работы, или восстановить здоровье в нездоровом теле, то долгосрочная перспектива будет замечательной, но вы также можете ожидать краткосрочные трудности, пока будет происходить изменение. Смелость является тем, что применяет сила, чтобы прорваться сквозь краткосрочные трудности, для того, чтобы достичь долгосрочных целей.

Смелость является важным элементом сознательной жизни, потому что она дает нам возможность решиться на долгосрочный рост перед лицом краткосрочных трудностей. Без достаточной смелости, вашим стандартным поведением будет вести осторожную игру, оказывая предпочтение фальшивой безопасности, а не целенаправленным действиям. Продолжайте работать на стабильной работе, даже если она не удовлетворяет вас. Сохраняйте не удовлетворяющие вас отношения, даже хотя внутри вы чувствуете безразличие. Примите свой удел в этой жизни и примиритесь с ним. Плывите по течению и не раскачивайте лодку. С надеждой на то, что существующая жизнь выведет вас на благоприятное направление. Это мышление трусости и малодушия.

Когда вы разобщены с вашим настоящим я, вы переживете страх. Если вы тогда откажитесь смотреть в глаза страху, то вы разобщитесь еще больше. Страх не является чем-то, чего нужно избегать. Это указатель, который показывает на подлинного вас. Хорошим практическим способом следовать этому: вне зависимости от того, чего вы боитесь, в итоге, вы должны посмотреть ему в глаза.

Теперь давайте изучим четыре фундаментальных аспекта смелости: любовь, инициатива, прямота и честность.

Слово смелость происходит от латинского слова любовь, и это именно то, чем является смелость. Это ваша связь с настоящим вами. Когда вы уступаете страху, вы живете несознательно и разобщено с вашей естественной силой. Только через силу вы можете по максимуму использовать могущественное существо, каким вы в действительности являетесь.

Примите во внимание эти могучие слова Карлоса Кастанеды:

Когда вы начинаете (какой-либо путь) задайте себе вопрос: Есть ли у этого пути суть? Если ответ нет, вы узнаете это, и тогда нужно выбрать другой путь.

Есть ли у вашего пути суть? Знаете ли вы в глубине души, что ваш путь вам подходит? Кастанеда также пишет: «Когда человек в конце концов осознает, что он выбрал путь без сути, то путь готов убить его». Я видел, как это происходило не раз с людьми, которые оставили без внимания свои мечты, для того чтобы следовать пути без сути. Некоторые ставят репутацию и успех своими высшими приоритетами, предполагая, что внешний успех, в конце концов, сделает их счастливыми. Этого не случается. Некоторые довольствуются не удовлетворяющими их отношениями, думая, что безопасность сможет заменить любовь. Она не может. Остальные топят себя в пустых развлечениях, надеясь на то, что они смогут восстановить страсть к жизни. Они не могут.

Если у вашего пути нет сути, то вы находитесь на неверном пути. Путь, в центре которого находится суть, является путем смелости, а не путем фальшивой безопасности. Иллюзия безопасности является основной целью неверного пути. Он пытается найти заменители сути, такие как деньги и статус, во внешнем мире. Но если вы разобщены с вашей внутренней сутью, вы никогда не найдете ее снаружи. Смелость признает, что настоящая сила находится внутри, и что стремление к безопасности только делает вас слабыми.

Путь, в центре которого находится суть, часто является извилистым. Как только вы подумали, что вы его разгадали, он делает неожиданный поворот. Даже после того, как вы нашли дорогу, легко потеряться, или зайти в тупик. Когда вы осознаете, что вы разобщены с вашей сутью, остановитесь и спросите себя: где находиться путь с сутью? Это поможет вам вернуться к сути.

Что, если вы знаете, что находитесь на неверном пути, но вы не знаете, как найти правильный путь? В этой ситуации вашим первым шагом будет сойти с того пути, на котором вы находитесь. Просто остановитесь. Если вы не видите правильного пути из вашего текущего положения, вы должны сойти с него и изучить местность. Вы не можете искать верный путь до тех пор, пока вы продолжаете связывать себя с неверным путем.

В течение нескольких последних лет, я наблюдал за многими людьми, которые переживали переход в своей основной карьере, отношениях и стиле жизни, когда они, наконец осознали, что следовали пути без сути, который медленно их убивал. Некоторые из них резко изменились, немедленно уйдя со своих работ, и смело пошли в новых направлениях. Остальные менялись более плавно, продолжая работать на своих предыдущих работах, чтобы оплачивать счета, и следуя новым путем в свое свободное время. Суть заключается в том, что те, кто преуспел, сожгли за собой мосты. Они знали, что им пришлось сойти с пути, в котором не было сути, для того чтобы найти путь, у которого она есть. Тем не менее, сжигание мостов (дословно кораблей) не означает сжигание еды и припасов. Вы должны делать то, что необходимо для удовлетворения ваших потребностей при переходе, но зайти достаточно далеко, чтобы вы не искушались возвратиться на прежний путь.

Приятно видеть людей, которые воссоединились со своей сутью. Эти люди чувствуют себя отважными, счастливыми и свободными задолго до того, как произошли внешние изменения. Использование своей смелости напоминает им, на что похоже ощущение себя по настоящему живым.

Смелость является энергичным, нацеленным на существующий момент действием, которое ничего не ждет. Она всегда готова взять инициативу в свои руки, сделать первый шаг, и действовать по ходу дела. Не ждите новой карьеры, новых отношений или других возможностей, которые к вам приходят. Идите и активно создавайте то, чего вы хотите. Жизнь ждет, что вы сделаете первый шаг. Используйте свою силу.

Сознательно иметь намерение того, чего вы хотите, является шикарной идеей, и я сильно рекомендую вам это сделать, потому что если вы не хотите чего-то настолько сильно, чтобы предпринять немедленные действия, тогда что можно сказать о вашем намерении? Не предполагает ли это то, что вы не тверды в своем решении? Когда вы действительно голодны, будете ли вы упорно ждать, пока еда сама не прибудет, или вы встанете и сделаете что-нибудь, чтобы поесть? Когда ваши намерения важны для вас, то немедленные действия станут частью процесса их проявления. Самыми лучшими инструментами Закона Притяжения являются ваши руки и ноги.

Страх является футляром возможности. Вашими самыми большими сожалениями в жизни будут не ошибки, которые вы сделали, а возможности, которым вы позволили выскользнуть у вас из рук, потому что вы ничего не сделали по этому поводу. Когда вы берете инициативу в свои руки, вы снимаете футляр страха, чтобы на секунду посмотреть на возможность, которая скрыта в нем. Вы видите долгосрочную пользу в футляре краткосрочной боли.

В долгосрочной перспективе, совершение действий является менее болезненным, чем погрязание в страхе. Страх может быть мнимым, но он может создавать бесполезные страдания в форме дискомфорта, беспокойства и стресса. Такие проблемы могут длиться месяцы, годы или даже всю жизнь, если они не излечиваются действиями. Дискомфорт смелости, с другой стороны, является временным, и в некоторых случаях восстановление занимает всего несколько минут. Путь смелости, в конце концов, сокращает боль.

Люди часто идут окольными путями к своим целям, чтобы минимизировать страх отказа. Например, они будут посылать пробный шар по своей социальной сети, чтобы попытаться заранее определить, будут ли их будущие запросы приняты или отвергнуты. Что произойдет, если они попросят о распродаже, продвижении по службе или свидании? Суть в том, что если они могут заранее вынюхать негативную реакцию, то прямого отказа можно будет избежать. С другой стороны, если позитивный результат кажется гарантированным, тогда действия могут быть предприняты с минимальным страхом.

На первый взгляд этот подход кажется разумным. В нем есть только одна проблема: он тупой. Это абсолютно нелепый план, чтобы получить то, что вы хотите от жизни. Он слаб, нечестен и связан с манипуляциями.

Люди, которые прилагают все усилия, чтобы избежать отказа, только ослабляют себя в долгосрочной перспективе. Они тратят огромное количество мыслей и энергии, пытаясь управлять обстоятельствами, и параллельно с этим позволяя блестящим возможностям ускользать из их рук. Всего этого можно избежать несколькими секундами смелых действий.

Если вы чего-то хотите, попросите об этом. Примите страх отказа и соберите всю свою смелость, чтобы в любом случае совершить действия. Если вам отказали, вы выживите. Вы извлечете уроки из этого опыта и станете сильнее. Если вам не отказали, то вы получите свой результат самым быстрым и простым из возможных способов. Когда вы боитесь отказа, вы либо получаете то, чего хотите, либо применяете немного смелости. В любом случае результат позитивный.

Быть слишком прямым может иметь негативное второстепенное значение, но нет необходимости быть раздражающе бесцеремонным или агрессивным, когда вы просите то, чего хотите. Просто будьте честны, открыты и прямы. Если другой человек отвечает не позитивно, тогда вы, по крайней мере, узнаете в каких вы отношениях друг с другом. Вы прольете свет на ситуацию и приведете себя в соответствие с правдой. Все является достоянием общественности. Честный отказ лучше, чем умная ложь.

Делитесь своими мыслями и чувствами открыто, когда вы просите того, чего вы хотите. Сделайте так, чтобы другому человеку было просто дать вам честный ответ. Например, когда вы просите о свидании кого-то, кого вы знаете, вы можете начать примерно так: «Кэти, мы были друзьями какое-то время, я и должен признаться, что начинаю обнаруживать чувства к тебе. На самом деле, ты мне очень нравишься. Я не знаю, чувствуешь ли ты тоже самое ко мне, но я действительно хотел бы узнать тебя поближе, и понять, если у нас возможность создать более близкие отношения. Что ты думаешь по этому поводу?» Затем просто слушайте. Если ответ негативный, вы свободны двигаться вперед. Если ответ позитивный, вы можете обсудить следующие шаги. Сделать такое заявление займет всего 15 секунд смелости. Разве это не лучший подход, чем постоянно задаваться вопросом о своих упущенных возможностях и досаждать себя за это? Кратковременные вспышки смелости могут преодолеть много трудностей.

Что если вам отказали? Как вы справитесь с получившимся в результате смущением? Нет необходимости в каком бы то ни было смущении, если вы просто примите результат вместо того, чтобы с ним бороться. Конечно, вы можете быть разочарованы, но успокойте себя тем, что вы успешно потренировали свою смелость. Даже когда вы потерпите неудачу, сам по себе взгляд в глаза своему страху является позитивным результатом. Не беспокойтесь об отказе; просто примите то, что он будет повторяться время от времени. Когда кто-то отклоняет ваше предложение о связи, это не означает, что вы не любимы.

Как вы отреагируете, если кто-нибудь попросит вас о чем-то очень осознанно и откровенно? Скорее всего, вы либо примите его просьбу, или по крайней мере попросите его притормозить. Даже когда вы должны отказаться, будете ли вы иметь чуточку больше уважения к человеку, который подошел к вам честно и открыто, вместо того чтобы прятать свои настоящие чувства?

Вследствие своей работы, я получаю новые просьбы ежедневно. Многие люди хотят, чтобы я разместил рецензию об их книгах и продуктах на моем веб-сайте. Некоторые просят меня помочь в различных проектах. Другие хотят, чтобы я стал их коучем или ментором. Я сильно уважаю тех людей, которые прямо спрашивают о том, чего они хотят, и я уделяю этим запросам значительное внимание. Если запросы находятся в соответствии с правдой, любовью и силой, то я склонен удовлетворять их, когда это разумно. Но, когда я вижу фальшивое, неискреннее или манипулятивное общение, то я не имею дел с такими людьми или похожими запросами, которые ведут к автоматическому отказу.

Когда люди узнают вас, как очень откровенного человека, даже если им пришлось отказать вашим первоначальным запросам, они впоследствии часто будут давать вам новые возможности, потому что вы наглядно показали вашу готовность быть открытым и честным. Отвергнутое свидание становится новым союзником, который играет роль свахи. Упущенная сделка создает неожиданного клиента, который пришел по чьему-либо совету. Отказ в продвижении по службе приводит к предложению о лучшей работе. Когда вы откровенны с людьми, они часто будут об этом вспоминать, потому что прямота выделяет вас из серой массы.

Вы пытаетесь жить безопасной жизнью? Слово «безопасный» является (в английском языке) и прилагательным и существительным. Как прилагательное, оно означает «быть освобожденным от опасности». Как существительное, оно означает «закрытый шкаф с замком». Если вы живете прилагательным, то вы живете в существительном. Не загоняйте себя в тюрьму фальшивой безопасности, пытаясь избежать отказа. В долгосрочной перспективе, усиление собственной смелости является более разумным выбором, чем убегать от воображаемых опасностей.

Вдобавок к соединению вас с вашей силой, смелость так же придает силы вашим связям. Когда вы используете свою смелость, вы чувствуете себя более связанным с настоящим собой. Ваши узы с другими людьми становятся сильнее, потому что ваше взаимодействие зиждется на правде, любви и силе, а не на лжи, безразличии или застенчивости. Со временем эти связи станут такими сильными, что они поднимут вас на новый уровень осознанности. На этом уровне вы сознательно посвящаете себя жизни, которая зиждется на принципах. Это обязательство называется честностью.

Честность — это не только преданность к человеку или группе. Такая преданность приходит от поверхностных уз и дружественных отношений, но честность связана с истинной безусловной любовью таким образом, что выходит за пределы личной индивидуальности. Честность является местом, где сила и любовь вновь соединяются с правдой.

Направляющая сила честности — это ваше сознание, которое является вашей интуитивной способностью отличать верное от неверного. Верные действия согласованы с правдой, любовью и силой. Неверные действия не находятся в соответствии с этими принципами. Чувство честности дает вам возможность почувствовать разницу.

Честность признает, что услуга для себя, и услуга для других, является одним и тем же. Они не могут быть противоположны. Здоровье тела и здоровье клеток является одним и тем же. Чтобы тело находилось в соответствии с правдой, любовью и силой, клетки тоже должны находиться в соответствии. Когда вы соединяетесь с самыми глубокими частями себя, вы соединяетесь с вашей правдой, вашей любовью и вашей силой. Когда вы глубоко взаимодействуете с остальными, вы соединяетесь с их правдой, их любовью и их силой. Честность признает, что эти внутренние и внешние соединения одинаковы.

Действовать с честностью — это действовать с соответствие с правдой, любовью и силой. Когда вами движет правда, вы совершаете действия, потому что вы этого желаете — вы желаете этого так сильно, что вы не можете довольствоваться бездействием. Вы посвящаете себя жизни, которая зиждется на этих принципах, и признаете, что соблюдение этих принципов является вашей святой обязанностью. Эта обязанность кажется правильной, и является правильной. Это место, где сердце и разум гармонично сходятся во взглядах, где логика и интуиция не могут найти разногласий.

Когда вы тесно соединены с правдой, любовью и силой, вы одержимы действиями. Чем более тесно вы связаны, тем более замотивированными вы становитесь. Самый сильный мотиватор из всех — это любовь, но требуется огромная храбрость, чтобы придерживаться этой простой правды.

Когда вы чувствуете себя ленивым и незамотивированным, простая причина этого заключается в том, что вы разобщены. Вы выпали из соответствия с правдой, любовью и силой. Когда вы признаете, что вы находитесь в таком состоянии, остановитесь и вновь соединитесь с настоящим собой. Помните о том, кто вы есть. Воссоединяйтесь с тем, что вас будоражит. Заново переживите те моменты своей жизни, когда вы пылали — не из-за внешних событий, а потому что вы находились в согласованности с правдой, любовью и силой. Обратите ваш пристальный взгляд внутрь себя и спросите: «где находится путь, который зиждется на сути, и что я могу сделать, чтобы быть удостоенным этого пути прямо сейчас?» К какому бы ответу вы не пришли, соберите всю свою смелость, чтобы совершить немедленное действие. Свирепо зарычите, если вы думаете, что это поможет, но обязательно приведите себя в движение, чего бы это ни стоило.

Как и другие принципы, смелость растет с помощью регулярных упражнений и притупляется от недостатка использования. Вот несколько упражнений, которые помогут вам вырастить свою смелость, и в то же самое время, принесут практические результаты.

Каждый раз, когда вы планируете свой день, пишите свой список дел, которые нужно выполнить, или думаете о том, какие последующие действия нужно предпринять,

остановитесь и спросите себя: «В этом пути есть суть?» Это сильно действует, потому что это поможет вам немедленно отбросить варианты, которые не имеют сути.

Даже когда вы сидите дома, пытаясь решить, чем заняться вечером, задайте себе ключевой вопрос. Заметьте, как определенные варианты чувствуются пустыми и бессмысленными, в то время как остальные пути вызывают трепет восторга, когда вы о них думаете. Позвольте вашему сердцу помочь вам найти верный курс. Заметьте, что слово смелость входит в состав слова воодушевление (courage-encouragement). Когда мы определяем путь с сутью, мы чувствуем себя воодушевленными на совершение действий.

Возможно, вместо просмотра телевизора, вы воодушевитесь прочитать что-либо, что вас вдохновляет. Может быть, вместо того чтобы поиграть в компьютерные игры, вы воодушевитесь на откровенный разговор с вашим супругом о будущих отношениях. Возможно, вместо того, чтобы просто совершать те же самые действия на работе, вы воодушевитесь подтолкнуть себя, чтобы сделать самый лучший вклад, который вы только можете сделать. Вопросы, которые зиждутся на сути, приводят вас на путь сознательного роста.

Я часто задаю себе этот вопрос, когда решаю, какую статью написать следующей. Вследствие постоянного притока предложений от читателей, а также моего собственного опыта роста, я никогда не страдаю от отсутствия идей, но сложно выбрать тему, потому что есть очень много выбора. Когда я останавливаюсь и спрашиваю себя: Где путь с сутью? Верная тема обычно становиться ясной. Эта тема немного меня пугает, я не уверен, что могу хорошо про нее написать, она возбуждает мою душу. В таких случаях, когда тема не становится отчетливой, это происходит потому, что путь, который зиждется на сути, требует чего-то другого, нежели писания.

Напишите ключевой вопрос и повесьте его на стену, где вы будете видеть его ежедневно, или сделайте его себе вместо компьютерной заставки, таким образом, вам будут напоминать о нем довольно часто. Каждый раз, когда вы задаете себе вопрос, вы приводите вашу логику и интуицию в соответствие.

Вы можете использовать такой же принцип постепенной тренировки из главы 3, чтобы постепенно вырастить свою смелость. Вместо того, чтобы бороться с вашим самым большим страхом прямо сейчас, с начала столкнитесь со своими маленькими страхами и постепенно повышайте планку до более серьезных проявлений смелости.

Во-первых, выберите страх, который вы хотите преодолеть. Нормально, когда он слишком большой, чтобы бороться с ним прямо сейчас. Теперь посмотрите, можете ли вы определить один маленький шаг, который вы можете предпринять, чтобы посмотреть в глаза своему страху, что-то, что будет достаточно легким вызовом для вас, но это все же вызовет некоторую тревогу. Например, если вы боитесь начать разговор с незнакомцем, вашей первой целью может быть пройти мимо незнакомца и улыбнуться. Если это кажется слишком сложным, начните с более легкой цели, такой, как установить зрительный контакт с незнакомцем на одну секунду.

Тренируйте себя маленькими шагами, пока вы не почувствуете себя готовым увеличить свой вызов. Нет конкретного числа повторений, которые необходимо сделать, чтобы закончить каждый шаг, но от 5 до 10 повторений является хорошим прогнозом. Предположим, что вы мастер в установлении зрительного контакта с незнакомцами, и способны удерживать его на одну секунду, не отводя его в сторону. Вы можете почувствовать себя немного взволновано, когда в первый раз подумаете об этом, но после 10 повторений, вы способны делать так всякий раз. Затем увеличьте вызов до 2 или 3 секунд. Как только вы это осилите, вы можете захотеть продвинуться вперед и улыбнуться. Следующим шагом попытайтесь улыбнуться и сказать: «Привет». В считанные недели вы можете медленно работать над этим, пока не начнете заводить разговор с абсолютным незнакомцем. Каждый маленький шаг добавляет вам опыта, позволяя вам постепенно улучшать результат от новичка к эксперту, не перегружая себя при этом.

Делайте каждый тренировочный шаг таким маленьким, каким хотите. Бросайте себе легкие вызовы, которые, вы точно уверены, сможете завершить. Без колебаний повторяйте столько раз, сколько вам понадобится, пока вы не почувствуете себя готовым для следующего шага. Вы управляете ритмом.

Следую этому процессу постепенной тренировки, вы достигните двух вещей. Во-первых, вы перестанете усиливать шаблоны уклонения от страха, которые вы проявляли в прошлом. Во-вторых, вы улучшите себя до такой степени, чтобы действовать более отважно в будущих ситуациях. Ваш страх будет уменьшаться, в то время, как ваша смелость будет расти.

Одним из самых больших страхов является тот, который неизведан. Это может быть вылечено посредством приобретения дополнительных знаний. Прямое противостояние страхам может быть полезным, но если ваше беспокойство в основном связано с незнанием или отсутствием опыта, вы можете сократить или устранить их, просто обучая себя.

Предположим, что вы боитесь покинуть свой родной город и поехать в другой город, даже хотя вы любите получать новый опыт. Возможно, главной причиной вашего колебания является невежество. Все действие кажется непомерным, потому что вы не знаете, чего ожидать. Но, вы можете изучить то, что вам нужно знать, читая веб-сайты, связываясь с постоянными жителями других городов, и делая короткие путешествия. Те познания, которые вы получите, помогут вам действовать более смело, а также разумно.

Удивительно то, от скольких возможностей мы отказываемся из-за нехватки знаний или опыта. В этот золотой век информации «я не знаю» не является уважительной причиной. Вся необходимая информация свободно доступна в Интернете, недорогих книгах, или в умах других людей. Если невежество сдерживает вас в любой области вашей жизни, тогда возьмите инициативу в свои руки и обучите себя сами.

Простой способ увеличить смелость — связать себя обязательствами, принять которые не потребует от вас много мужества, но потребует большого мужества воплотить это в жизнь. Когда вы фиксируете свое заявление, вы склонны этому следовать. Небольшие обязательства могут помочь вам преодолеть самоуспокоение и сильно увеличить вашу смелость.

В течение моих первых месяцев в качестве члена Международных Тамада, я решил выступить на соревнованиях по юмористическим речам. Я никогда не соревновался во взрослых речах до этого времени, но когда меня спросили, хочу ли я участвовать, мне не нужно было находить в себе достаточно смелости, чтобы сказать «Конечно, я буду участвовать». Тем не менее, по мере того, как дата соревнования приближалась, я стал сомневаться в своем решении: «Что я там буду делать?» Но так как я уже дал обещание участвовать в соревновании, я принял участие и сделал все, что от меня зависело.

Подготовка к каждому раунду соревнований была тяжелой работой, но мне было очень весело, и это наверняка развивало мои разговорные навыки, потому, что мое участие там продлилось от 6 до 12 месяцев. После того первого соревновательного сезона, я чувствовал себя намного увереннее и смелее в качестве оратора, и я продолжил принимать участие в других ораторских соревнованиях. Я уверен, что я не чувствовал бы себя сейчас настолько комфортно, выступая перед публикой, если бы я не поучаствовал в первом соревновании несколько лет назад. Все что я сделал, чтобы заставить этот процесс двигаться вперед — это открыл рот, и сказал: «Я буду участвовать».

Вместо того, чтобы избегать свои страхи, дайте себе обязательство смотреть им в глаза. Если вы боитесь выступать публично, дайте себе обязательство произнести речь. Если вы боитесь высоты, запишитесь на уроки скалолазания. Если вы боитесь воды, запишитесь на уроки плавания. Помните, что каждый раз, когда вы боитесь, вы, в конце концов, должны посмотреть в лицо страху, включая смерть.

Смелость — это выбор. Быть смелым — значит противостоять страху с помощью силы, которая происходит из ваших самых глубоких связей. По мере того, как вы приводите свою жизнь в соответствие с правдой, любовью и силой, страх, который вас держит, постепенно ослабнет. Правда помогает вам увидеть иллюзию страха, поэтому вы можете поддерживать влияние над своей жизнью. Любовь мотивирует вас углубить ваши связи и достичь бесстрашного состояния исключительности. И сила обеспечивает действия, не смотря на страх, увеличивая смелость в самом процессе.

Не важно, насколько трудным это может казаться, решите сознательно смотреть в глаза вашему страху. Не умирайте, не ощутив на 100 % лихого приключения, на которое нацелена ваша жизнь. Вы можете обанкротиться. Вы можете не раз испытать поражение и отказ. Вы можете перенести множество не правильно настроенных отношений. Но все они являются километровыми столбами на пути вашей жизни, которая проживается отважно. Это ваши личные победы, которые нанесли глубокие порезы, которые заполняться большим количеством радости, счастья и удовлетворения. Бойтесь, если вы должны бояться; затем соберите все свое мужество, чтобы в любом случае следовать вашим мечтам. Это непобедимая сила.

Теперь, когда мы изучили первые шесть принципов, настало время обратиться к последнему принципу, который сводит их вместе…

Когда правда, любовь и сила гармоничны, и находятся в соответствии, они создают высший принцип личностного роста: интеллект. Он кратко излагает каждую идею, обсуждаемую к этому моменту книги, в одно объединенное целое. Когда мы получаем прекрасный союз правды, любви и силы, мы интуитивно признаем интеллект.

Правда разумна. Принимая правду и отказываясь от невежества, лжи и отказа, мы создаем идеальные условия для роста в течение всей жизни. Мы изучаем себя, изучая физическую реальность, снова и снова прогнозируя последствия и постепенно повышая их качество для большей точности. По мере того, как мы принимаем каждый новый уровень правды, мы доходим до самых высоких уровней осознанности. Не может быть никакого интеллектуального роста без правды.

Любовь разумна. Мы не можем обучаться и расти, находясь одни в вакууме. Мы должны сформировать новые связи внутри себя и с другими людьми, для того чтобы расширить свои возможности. Сближаясь как сообщество, мы достигаем в высшей степени глубоких уровней интимности, таким образом, увеличивая наше понимание, мотивацию и творчество. Не может быть никакого интеллектуального роста без любви.

Сила разумна. Мы чрезвычайно творческие создания, свободные выражать себя в физической форме. Источая праздность, застенчивость и робость, мы становимся способны обладать силой ответственно, вместо того, чтобы жить в страхе нашей собственного величия. Упорядоченным, сфокусированным действием мы создаем нашу собственную реальность и чтим правду о том, кто мы есть на самом деле. Не может быть никакого интеллектуального роста без силы.

Интеллект является высшей формой человеческого выражения. Именно наш интеллект нас определяет как человеческих существ. Это наша самая великая сила, самый верный союзник, и наше самое благородное стремление. Без него мы ничтожество; мы фигура без содержания, существование без цели. Только осознанные тренировки интеллекта наполняют наши жизни значением, значением, которое выбрано осознанно.

Наши универсальные принципы приводят к возникновению следующего определения интеллекта: интеллект — это соответствие с правдой, любовью и силой. Существует элегантная простота в этом определении. Для того, чтобы вести себя как «умный человек» в своей жизни, вы должны привести себя в соответствие с правдой, любовью и силой. Если вы используете эти принципы, для того, чтобы они направляли вас, то вы будете жить разумно. Когда вы нарушаете эти принципы, вы отворачиваетесь от интеллекта.

Поразмышляйте над определением интеллекта. Удовлетворяет ли он ваш логический разум, так же как и вашу интуицию? Когда вы размышляете над вашими самыми разумными выборами в жизни, находите ли вы, что вы тогда находились в соответствии с правдой, любовью и силой? Когда вы размышляете о своих самых больших разочарованиях, можете ли вы определить нехватку соответствия с каждым из этих принципов?

Значительно больше, чем сумма его частей, интеллект предлагает выходящие из него достоинства: подлинность, творческое самовыражение, рост, течение и красота.

Быть подлинным — значит выражать себя конгруэнтно. Человек, которого вы отражаете снаружи, является человеком, которым вы являетесь на самом деле внутри, в независимости от того, общаетесь ли вы с близким другом, или с кем-то, кого только встретили. Когда люди говорят: «Просто будь собой», они подчеркивают важность подлинности. Когда вы общаетесь подлинно, вы говорите правду, и ее не скрываете. Это помогает другим воспринимать вас точно и общаться с вами честно и с любовью. Подлинное общение усиливает нас.

По мере того, как вы взаимодействуете с другими людьми, не преувеличивайте и не преуменьшайте то, что является правдой для вас. Будьте полностью неподдельным. Ваша честность не будет всегда получать позитивную реакцию, но позволит другим реагировать не чувствуя того, что вы должны притворяться, чтобы быть кем-то, кем вы не являетесь. Если вы пытаетесь исказить правду, для того, чтобы рассказать людям то, что вы думаете, люди хотят услышать, вы разобщаетесь с настоящим собой, и вы поощряете других жить в отказе от своей собственной силы. Отказ от своей силы — это медвежья услуга для каждого. Лучший способ действий — быть полностью честным и принять то, что остальные свободны реагировать так, как они хотят. Вам не нужно соглашаться с их реакцией; просто позвольте ей быть.

В течение многих лет я верил, что лучший способ относиться к другим людям — это попытаться соответствовать их собственному уровню силы. Если кто-либо был слишком застенчивым, я преуменьшал свои достижения, или скрывал их, потому что не хотел, чтобы он почувствовал себя некомфортно. Если кто-либо был заносчивым и высокомерным, я отвечал с добротой, пытаясь заслужить его одобрение. Не было никаких проблем подружиться таким способом, но такая дружба была основана на лжи, и для того чтобы ее поддерживать, я становился все больше и больше разобщенным с самим собой.

В конце концов, я осознал, что пусть лучше у меня будет несколько честных дружеских отношений, чем довольствоваться большим количеством связей, которые бы испортились из-за лицемерия. В моих дальнейших взаимоотношениях я делал все что мог, чтобы оставаться связанным с моим настоящим я. Я решил перестать беспокоиться о том, как другие люди будут на меня реагировать.

На первый взгляд, такой подход, кажется, имеет негативные последствия. Когда я свободно себя выражаю в кругу своих более застенчивых друзей, я вроде должен спугнуть их, поскольку они в основном выпадают из моей жизни. Аналогично, мои спесивые друзья также выпадают из моей жизни, возможно потому, что они чувствуют, что я нахожусь уже не на их уровне. Хотел бы я сказать, что я сохраняю какую-то группу середнячков, но в моем кругу нет большого количества середнячков, о которых я бы мог рассказать. Люди склонны падать либо на одну сторону, либо на другую. Интенсивность моей социальной жизни на какое-то время снизилась…но зато, стало происходить что-то очень интересное.

По мере того, как новые люди приходили в мою жизнь и узнавали меня, они начинали относится ко мне сильно отлично от того, как это делали мои старые друзья. Самым очевидным изменением было то, что эти отношения были основаны на истинном взаимном уважении. Из-за того, что я оставался связанным с самим собой, я был более выборочен к тем людям, с которыми я решал взаимодействовать, поэтому я искал друзей, которые были достаточно осознанно ориентированными на рост, и не были самодовольными и безразличными. Я начал развивать сильные узы намного быстрее, чем раньше, и я был признателен за такую побудительную и истинно заботливую дружбу. Позже, я полностью убедился в том, что полная истинность, является правильным выбором. Просто, нет смысла поддерживать отношения, которые являются причиной разрушения истинного себя.

Быть подлинным — не значит быть идеальным. Это значит, делать все, что от нас зависит, чтобы общаться, как настоящие люди. Иногда это требует раскрытия наших недостатков и несовершенств, но именно здесь сосредоточена сила полного принятия самого себя. Вместо противодействия страху и лжи, мы можем сознательно решить отвечать с правдой, любовью и силой.

Путь для разумных людей — это овладение искусством сознательного, творческого самовыражения. Это намного важнее, чем достижение денег и собственности, которые никогда не смогут компенсировать нехватку сознательного роста. Ваше творчество является тем самым механизмом, с помощью которого вы достигните всего, чего вы можете хотеть, включая финансовое изобилие, хорошо развитые таланты, удовлетворяющие вас отношения и внушительный вклад в общество. Когда вы обещаете себе творчески делить себя с миром, то намного легче удовлетворить свои потребности и желания.

Самовыражение требует и медиума и сообщения. Ваш медиум является коллекцией творческих средств выражений, которые вы используете. Например, я творчески выражаю себя через написание книг и статей, ведение блога, выступлений, таким образом, это — мои медиа. Ваше сообщение является самой впечатляющей правдой, которой вы хотите поделиться. Мое сообщение — поделиться сознательным ростом с остальными, и это включает в себя содержание этой книги, а также то, что вы найдете на моем веб-сайте.

Принимая принципы правды, любви и силы, вы достигаете двух вещей. Во-первых, вы настраиваетесь на свое основное сообщение. Вы узнаете, что наиболее важно для вас, и ваша связанность мотивирует вас поделиться ею ради всеобщей пользы. Во-вторых, вы развиваете силу, необходимую для совершенствования медиума, чтобы он соответствовал вашему сообщению. Вы инвестируете силы, которые требуются для изучения того, как писать, говорить, действовать, танцевать, строить и так далее. Вы делаете это, чего бы это вам ни стоило, чтобы создать средства выражения, которые вам нужны для того, чтобы поделиться вашим сообщением с миром.

Когда мы творчески себя выражаем, мы честно делимся тем, что является наиболее важным для нас. Эта возможность делиться связывает нас с другими и предлагает им проблеск правды. Когда мы получаем удовольствие от подлинного результата чьего-либо творчества, такого как стихотворение или живопись, мы можем воспринять принципы правды, любви и силы, которые от него исходят.

Кто вы? Чем вы хотите поделиться с миром? Какие элементы правды, любви и силы вы можете привнести посредством своего творческого самовыражения? Вы здесь для того, чтобы учить нас быть более заботливыми, сочувствующими, организованными, благородными, продуктивными, честными, счастливыми, творческими или любящими? Каков самый разумный способ для вас выразить свои способности? Будете ли вы нас кормить, одевать, учить, мотивировать, развлекать, поддерживать, продвигать вперед или вести нас? Вы являетесь властью здесь. Каково ваше решение?

Очаровательная способность интеллекта заключается в том, что он находится в поисках своего собственного улучшения. Возможно самый разумный выбор, который мы можем сделать, это попытаться стать умнее, и рост является механизмом, посредством которого это достигается. Интеллект растет.

Улучшая свое соответствие с правдой, вы получаете доступ к новым правдам. Улучшая свое соответствие с любовью, вы улучшаете свою связность. И улучшая свое соответствие с силой, вы становитесь сильнее. Так как интеллект является сочетанием правды, любви и силы, вы можете также видеть, что по мере того, как вы улучшаете свое соответствие этим тремя принципами, вы фактически становитесь более разумными. Это в точности то, как вы растете, как человек.

Рост редко является прямолинейным, поэтому вы можете ожидать огромное количество задержек и откатов на этом пути. Но, поскольку вы стремитесь улучшить свое соответствие этим принципам, вы, в итоге, несомненно вырастете. Вы не будете тем же человеком завтра, что и сегодня.

Когда мне было 19 лет, я решил сделать личностный рост своей движущей силой моей жизни. В то время у меня не было понятия того, куда она меня приведет. Это был просто способ выйти из безнадежной ситуации, в которой я тогда находился. Я осознал, что боль не может быть постоянной, и это дало мне достаточно времени, чтобы я смог, в конце концов, вырасти из любой проблематичной ситуации. Я не вникал в принципы правды, любви и силы в течение многих лет после этого, но фокусирование только на росте было достаточным, чтобы перевернуть мою жизнь.

Три года спустя, после того как меня задержали за крупную кражу, я окончил колледж с двумя образованиями, в течение всего трех семестров, взяв на себя утроенную нагрузку обычного курса. Несколько месяцев спустя, я запустил свой собственный бизнес с моей девушкой, которая позже стала моей женой. У меня все еще было много сложных уроков впереди, но я наконец стал движущей силой своей собственной жизни, вместо того, чтобы быть рабом неосознанных импульсивных желаний и пристрастий. Обязательство расти, было решением всех моих худших проблем.

Работа над своим личностным ростом может показаться чисто эгоистичной затеей, но фактически она является самой бескорыстной вещью, которую вы можете сделать. По мере того, как вы будете улучшать свое соответствие правде, любви и силе, вы увеличите свою способность служить другим людям. Чем более разумным вы становитесь, тем больше хорошего вы можете сделать. Если вы еще этого не обнаружили, вы, в конце концов, осознаете, что когда вы улучшите себя, вы будете вдохновлять других делать то же самое. Те люди, в свою очередь, вдохновят даже большее количество людей, и ваш позитивный рост, в конечном итоге, повлияет на каждого. По мере того, как вы будете улучшать себя, вы будете улучшать всех нас. Когда клетки улучшаются, улучшается и все тело.

Если бы вы забыли все, что прочитали в этой книге, и запомнили всего один совет, то он был бы следующим: самая разумная вещь, которую вы можете сделать в своей жизни — это расти.

С правдой, любовью и силой в своем подходе, вы работаете с естественным течением жизни, вместо борьбы против него. Это не означает того, что жизнь становится такой, что не требует усилий. Это значит, что ваши попытки точно ориентированы на получение желаемых результатов. Во-первых, ваши цели основаны на правде, поэтому они ставятся благоразумными. Во-вторых, вы поддерживаете любящие взаимоотношения, которые продолжают вас мотивировать. В-третьих, ваши действия сфокусированы и продуктивны.

Течение не является пассивным состоянием. Это не означает отпустить и просто позволить вашей жизни случаться с вами, как будто вы спокойно плывете вниз по течению. Это не разумное поведение. Если вы так живете, то, в конечном счете, вас смоет в море. Животные в природе остаются активными, когда это необходимо; иначе они умрут. Ваши собственные клетки также упорно работают, чтобы поддерживать вашу жизнь; они остаются активны, даже когда вы спите. Течение является состоянием действия.

Вы живете здесь не для того, чтобы отказывать своим желаниям, довольствоваться легкой жизнью, которая лишена цели и убежденности. Состояние течения является результатом сознательных мыслей и действий, в направлении ваших желаний. Учитесь удовлетворять ваши желания и мечты, вместо того, чтобы притворяться, что они не важны для вас.

Правда, любовь и сила являются чрезвычайно практичными принципами. Когда они неустанно применяются, они приносят ощутимые результаты. Это те же самые принципы, которые вдохновляют на все значимые человеческие достижения. Подумайте над тем, когда человек в первый раз высадился на Луне. Необходимые знания и техника были основаны на научной правде. Люди, которые были заняты в данном проекте, были очень влюблены в свою работу; и сфокусированные, дисциплинированные действия были необходимы для того, чтобы миссия была выполнена с успехом. Даже если бы один из этих принципов отсутствовал, миссия не смогла бы завершиться успешно. Рассмотрите любое серьезное достижение человечества, включая свои собственные, и вы увидите, что правда, любовь и сила пристально смотрят вам в спину.

Когда вы поддерживаете состояние течения — настоящее течение, а не версия из сказок — то будет чувствоваться, как будто мощная энергия проходит через вас, любя и поддерживая вас, ведя вас вперед. Вы без сомнения знаете, что находитесь на верном пути, по мере того как вы продвигаетесь к чему-то значимому и важному. То, что больше всего вас вдохновляет — это не достижение какой-то конкретной цели; это бесконечное течение творческого самовыражения. Вы влюбляетесь в само путешествие.

Чувство мирной концентрации является естественным побочным продуктом разумной жизни. Это не означает, что вы должны перестать испытывать негативные эмоции; наоборот, это значит, что глубоко внутри вы знаете, что делаете все, что от вас зависит. Знание того, что вы находитесь на верном пути, будет снижать ваше ощущение сомнения, беспокойства и стресса; и глубокое ощущение внутреннего мира возникнет на их месте.

Комфортно, когда понимаешь, что правда, любовь и сила являются единственными направляющими принципами, которые вам действительно нужны. Вам не нужно жить со сложными правилами, законами и ценностями. Принятие этих принципов может сильно упростить вашу жизнь, помогая вам избавиться от тех сил, которые формировали вашу жизнь в прошлом, но больше не служат вам сейчас. Для того, чтобы сделать разумный выбор, вам нужно только направить себя в сторону правды, любви и силы. Чем точнее ваше соответствие, тем более разумным вы становитесь, и больше внутреннего и внешнего спокойствия вы получите.

Спокойствие естественно исходит от пути, который зиждется на принципах. Вам не нужно достигать каких-то конкретных внешних результатов, чтобы быть в мире с самим собой; вам просто нужно быть направленным в верном направлении. Мысленно представьте себе картину того, как вы возвращаетесь на автомобиле к себе домой. Вы приезжали домой много раз до этого, и существует определенная неизбежность этого процесса. Вы знаете, что если вы просто будете направлены в верном направлении и делать точные повороты, вы, в конечном итоге, достигните своего назначения. Жизнь, которая зиждется на принципах, дает похожие результаты. Вы заранее знаете, что достижение ваших целей в основном решенный вопрос. И благодаря этому, становится более важным наслаждаться самим путешествием, вместо того, чтобы зацикливаться на конечном результате.

Мы, естественно, признаем интеллект красивым. По мере того, как вы будете очевидцем того, насколько элегантно принципы правды, любви и силы воздействуют на вашу жизнь, вы можете счесть это духовным опытом. Это почти как открыть новый закон в математике или физике. Внезапно вы начинаете видеть это везде, как часть внутренней структуры реальности.

Когда вы видите, как предмет падает на землю, вы можете не понимать законы физики. Когда вы вставляете батарейку в игрушку ребенка, вы можете не знать, как работает электричество. И когда вы общаетесь со своей собакой, вы можете не знать биологию. Знаете вы о них или нет, постоянные законы все же действуют во все времена. Аналогично, когда вы успешно достигаете цели, которые вы перед собой поставили, влюбились в кого-нибудь или изучили новый навык, вы следуете основным законам личностного роста. Вы приводите себя в соответствие с принципами правды, любви и силы, осознаете вы это или нет.

Под поверхностью хаоса реальности, существует много управляющих шаблонов. По мере того, как вы начинаете осознавать эти шаблоны, жизнь начинает становиться невероятно увлекательной. Огромное многообразие внезапно проявляющегося поведения, часто появляется из сравнительно простых правил. Правда, любовь и сила не являются ужасно сложными концепциями. Возможно, у вас было их хорошее интуитивное понимание, еще до того как вы прочли эту книгу, хотя я верю в то, что я помог вам дополнить ваше понимание. Вы даже можете посчитать, что эти идеи на первый взгляд являются здравым смыслом, но что вы не могли понять — это неправдоподобное изобилие, которое может быть получено благодаря этим концепциям, и насколько элегантно они взаимодействуют друг с другом.

Здравый смысл прогнозирует, что яблоко упадет, если вы его бросите. Настоящий фокус заключается в том, чтобы понять каким образом и почему оно падает. Как только вы это изучите, то наблюдение за тем, как предмет падает на землю, становится уже не таким шаблонным опытом. Теперь он становится предметом красоты. Аналогично, вы начнете наблюдать за красотой всех трудностей личностного роста, когда вы посмотрите на них через линзы правды, любви и силы.

Заметьте, что каждый принцип влияет и на мысль и на действие. Вы можете думать точными мыслями и говорить правдивые слова. Вы можете думать любящими мыслями и также внешне выражать свою любовь. Вы можете сконцентрировать свой разум внутри и совершать дисциплинированные действия снаружи. Каждый принцип имеет внутренний и внешний аспекты; принципы применяются к вашим личным мыслям, а также к вашим открытым действиям.

Начнем рассматривать реальность через линзы правды, любви и силы, начав с вашей собственной жизни. Заметьте, как эти принципы управляют вашей карьерой, вашим здоровьем, вашими отношениями, и даже больше. Наблюдайте, как нехватка правды создает вам проблемы, как недостаток любви заставляет вас чувствовать себя разобщенным и одиноким, и как нехватка силы заставляет вас чувствовать себя беспомощным и изможденным. Узнайте, насколько легче становится ваша жизнь, и насколько счастливее вы себя чувствуете, когда приводите себя в соответствие с правдой, любовью и силой. Используйте принципы, чтобы сделать свою жизнь предметом красоты.

Разумное поведение происходит в результате всеобъемлющего процесса восприятия, мысли и действия. Чтобы поведение было разумным. Каждая часть этого процесса должна находиться в соответствии с правдой, любовью и силой. И для того, чтобы поступать разумно, вы, прежде всего должны знать, что вы разумны, потому что это качество обладает самосознанием. Во-вторых, вы должны активно связываться со своими аспектами, с другими людьми, и с целями, задачами и деятельностью, для того чтобы научиться у них и вдохновиться новыми идеями. В-третьих, вы должны действовать согласно вашим идеям, чтобы изучить, пережить и поделиться ими. Эти шаги обычно идут параллельно, и будет очень полезно применять их сознательно.

Вот несколько упражнений, которые вы можете использовать, чтобы жить более разумно, таким образом, улучшая свое соответствие правде, любви и силе.

Возможно, самым явным способом жить более сознательно — это оценить свое текущее соответствие семи принципам. Вы можете задать эти вопросы, размышляя о всей своей жизни, но скорее всего вы получите лучшие результаты, если возьмете определенные сферы, такие как ваше здоровье, карьера или отношения. Вы можете записать ваши ответы в ваш личный журнал, или просто ответить на них вслух.

В любой момент, у вас есть свобода осознанно решать, как вы хотите потратить ваше время. Вы можете поставить себя в центр текущего момента, оставаясь абсолютно осознанным во всем, что вы делаете, и осуществлять очень обдуманные действия. Поднимите свою руку и посмотрите на нее. Подвигайте вашей рукой и пошевелите вашими пальцами. Сознательно прикажите вашим мускулам двигаться в том направлении, в котором вы хотите. Заметьте, что ваши физические действия находятся под вашим сознательным контролем.

Было время в вашей жизни, когда это было невозможно для вас. Когда вы были ребенком, ваши руки двигались бесконтрольно. Вы не могли заставить их двигаться туда, куда вы хотели; фактически, вы даже не знали, что они у вас были. Но, в конечном счете, вы решили проблему того, как контролировать ваши руки и ноги. Вы до сих пор извлекаете пользу от того раннего опыта обучения.

Привычки — это запомненные решения. Когда ваш мозг понимает, каким образом что-то сделать, он сохраняет решение, и усиливает его каждый раз, когда его применяет. Вождение автомобиля, прием пищи и чтение написанного текста — это всё запомненные решения. Изучение этих навыков требует от вас большого напряжения, но сейчас вы можете повторить эти знакомые шаблоны, вместо того чтобы каждый раз от чего-то отказываться.

Привычки являются способом вашего мозга планировать время. Будет крайне неэффективно для вас сознательно решать то, как потратить каждую минуту каждого дня. У вашей сознательной части мозга есть дела поважнее, чем решать одни и те же проблемы снова и снова, поэтому она делегирует знакомые проблемы подсознанию, для того чтобы вспоминать и применять запомненные решения.

Каждый раз, когда вы делегируете проблемы вашему подсознанию, ваша сознательная часть мозга свободна, для того чтобы фокусироваться на деятельности более высокого уровня. Например, с тех пор, когда я научился печатать, будучи подростком, мне не нужно беспокоится о сознательном направлении моих пальцев, чтобы написать каждое отдельное слово. Мое подсознательное уже хранит эти шаблоны, которые были усилены десятилетиями печатания. Я обычно печатаю тысячи слов каждую неделю, поэтому мое подсознание запомнило различные шаблоны по превращению моих мыслей в слова, фразы и предложения. Это позволяет мне сфокусировать мою сознательную часть мозга на данных более высокого уровня, с которыми я хочу взаимодействовать, и мое подсознание помогает мне облекать эти мысли в текст. Без этого мощного набора привычек, работающих на меня, мне будет очень сложно эффективно переносить мои мысли на бумагу.

К сожалению, ваши врожденные силы, которые создают устойчивые привычки, имеют ряд недостатков. Иногда ваше подсознание будет запоминать неэффективные, ошибочные или не приводящие к результатам решения. Вы можете научиться тому, что курение — это отличный способ управления стрессом, или выражение недовольства — это отличный способ получить сочувствие и внимание. Для того, чтобы привести себя в соответствие со справедливостью, любовью и влиянием, вы должны в конечном счете искоренить и заменить привычки, которые имеют серьезные негативные побочные воздействия.

В этой главе вы начнете намеренно оценивать ваши текущие привычки, определяя позитивные изменения, которые вы хотели бы осуществить, и изучите практические техники осуществления долговременных изменений. Это не будет просто. Даже когда вы знаете что делать, и как это делать, изменение прочно укоренившихся привычек может быть очень сложным. Обстоятельный подход, представленный здесь, придаст вам определенную остроту в этой области, но, в конечном счете, ваш успех будет определяться настройкой семи правил.

Чтобы применить правду к вашим привычкам, потратьте некоторое время на оценку уже имеющихся привычек. Каковы ваши наилучшие привычки? Каковы ваши наихудшие? Есть ли у вас пагубные привычки? Эти привычки служат вам хорошо или тормозят вас? Помогают ли они вам соответствовать правде или вы чувствуете принуждение, чтобы лгать по поводу них? Какие привычки вы скрываете? Какими привычками вы больше всего гордитесь?

Возьмите два листа бумаги, и с помощью мозгового штурма сделайте два списка: список ваших позитивных привычек и список негативных привычек. Как вы узнаете, является ли привычка негативной или позитивной? Используйте способность вашего ума прогнозировать, и представьте себе какой долгосрочный, совокупный эффект будет иметь каждая привычка, если вы будете придерживаться ее до конца жизни. Какую пользу она может принести? Чего она будет вам стоить? Какова предполагаемая долгосрочная перспектива? Если бы вы могли по щелчку пальца изменить эту привычку немедленно, то вы бы так сделали? Будьте безжалостно честны с собой. Затем примите любую неприятную правду, которую обнаружите, даже если чувствуете полное бессилие поменять их.

Теперь с помощью мозгового штурма сделайте третий список: все новые привычки, которые вы хотели бы внедрить. Какие новые привычки улучшат (придадут новый импульс) вашей жизни? Вы хотите рано вставать по утрам, стать вегетарианцем или ежедневно тренироваться? На что будет похожа ваша жизнь, если вы откажитесь от телевизора, газет и беспорядочного серфинга в Интернете? Что произойдет, если вы станете проверять почту один раз в день, и сохраненное время будете использовать для занятий новым хобби? Какие позитивные новые привычки вы желаете принять — если бы это только было возможно? Если вы успешно внедрите эти привычки сегодня, то на что будет похожа ваша жизнь через десять лет, начиная с сегодняшнего дня?

Еще раз просмотрите эти три списка, и спросите себя, согласны ли вы с долгосрочными последствиями ваших текущих привычек? Согласны ли вы жить с последствиями, которые вы спрогнозировали, или вам хотелось бы улучшить их, осуществив некоторые перемены? Устраивает ли вас статус кво, или вы можете сделать его лучше?

Привнесение правды в ваши привычки является важным шагом, но ничего не поменяется, если вы не будете предпринимать действия. Вы должны принять большую (ударение на первом слоге) правду — если вы сознательно и решительно не поменяете ваши привычки, то вы продолжите неявно усиливать ваши существующие шаблоны, и ваши прогнозируемые результаты вероятно произойдут. Если вы хотите улучшить эти результаты, вы должны преуспеть, чего бы это ни стоило, в изменении ваших привычек прямо сейчас, даже если вы ожидаете, что процесс будет ужасно трудным. Смело смотреть в глаза значимым краткосрочным вызовам сегодня намного лучше того, чтобы сожалеть об этом следующие десятилетия.

Типичная ошибка, которую совершают люди, когда стремятся изменить укоренившиеся привычки — это предположение о том, что они должны энергично браться за эти вызовы без посторонней помощи и втихомолку. Просто это не правда. Правило любви напоминает вам использовать в своих интересах вашу способность налаживать связи. Привлеките помощь других, чтобы кардинально улучшить ваши шансы на успех. Не позволяйте гордости вставать на пути у ваших результатов. Обратитесь и попросите помощь!

Это несомненный факт — те изменения, которые вы хотите осуществить в своей жизни, другие люди уже пережили. Вместо того, чтобы скрупулезно разрабатывать свой собственный рецепт с нуля, воспользуйтесь преимуществом коллективной мудрости других людей. Отыщите примеры для подражания, которые уже достигли того, чего вы желаете достичь, и попросите совета или наставничества. Ищите хорошие книги по теме, и применяйте то, что вы в них изучили. Попросите помощи о поддержке у семьи и друзей. Найдите кого-нибудь, кто будет вас коучить в процессе изменений, даже если вам придется заплатить за их время.

Не чувствуйте себя так, как будто вы навязываетесь другим, прося у них помощи. Они всегда вольны сказать нет или потребовать справедливого обмена или ценности в обмен, но зачастую они с радостью помогут вам бесплатно. Потратив всего несколько минут со своей стороны, пытаясь помочь вам, другие люди могут дать вам совет, который поможет сохранить месяцы бесплодных усилий. Большинство ваших знакомых считают очень полезным давать простейшую помощь, когда ее у них просят, особенно когда они знают, что вы примените их рекомендацию.

Вы можете пойти дальше, используя силу общности. Рассмотрите вариант присоединения к группе единомышленников, которые идут к схожим с вашими целям, особенно к группам, которые собираются хотя бы раз в неделю. Узнайте у других, кто из них дошел дальше всех по дороге, по которой вы собираетесь путешествовать. Вы будете потрясены тем, насколько лояльными и способствующими могут быть абсолютные незнакомцы, когда вы общаетесь с ними посредством таких групп.

Устойчивые пагубные привычки редко преодолеваются без посторонней помощи. Одним из самых лучших решений — найти кого-нибудь, кто уже избавился от вашей пагубной привычки, и попросить его стать вашим наставником в процессе избавления от этой привычки. Люди, которые успешно осуществили такие перемены, знают насколько это тяжело, и зачастую рады оказывать помощь другим в этом процессе. Это основа многих организаций, таких как Анонимные Алкоголики, объединение более двух миллионов человек, которые работают вместе, чтобы преодолеть алкогольную зависимость.

В том же ключе спросите себя, есть ли у вас какие-нибудь несовместимые знакомства, от которых вам нужно избавиться. Есть ли у вас круг циничных друзей, которые бесконечно жалуются, поощряя вас принять такое же отношение, вселяющее неуверенность? Получаете ли вы удовольствие от перекуров с коллегами по работе, которое усложняет избавление от этой привычки? Являются ли те, кто живет с вами, полными неряхами, которые мешают вам стать более организованным? Мы изучим проблемы, связанные с такими отношениями более детально в главе 12, но сейчас важно признать, что постоянное влияние вашего круга общения зачастую будет решающим фактором, когда придет время менять привычку.

Заимейте привычку намеренно обращаться и поддерживать связь с другими людьми. Сломайте ограничивающий шаблон «пытаться все сделать в одиночку». Присоединитесь к клубу или посетите светское мероприятие просто ради опыта общения с другими людьми и расширения вашего круга общения. Эта привычка окажет благотворное влияние на вашу жизнь такими способами, которые вы себе даже представить не можете, и наполнит вашу жизнь могущественными друзьями, которых вы не смогли бы встретить иным способом.

Влияние, возможно, самая главная причина, по которой меняют привычки. Для того чтобы поменять свои привычки, вы должны сфокусироваться на вашем желаемом результате и приложить серьезные усилия. Чем более дисциплинированным вы станете, тем проще будет поменять ваши привычки.

Помните, что вы ответственны за то, как пройдет ваша жизнь. В независимости от того, помогут или навредят вам ваши привычки, вы являетесь единственным человеком, который должен иметь дело с долгосрочными последствиями. Если ваши привычки обладают властью над вашими результатами, то вы должны обладать властью над вашими привычками.

В игре в шахматы, обычно плохой идеей является попытка атаковать короля противника в самом начале игры, если только ваш оппонент не новичок. Если вы хотите выиграть, вы должны быть умнее этого. В шахматах есть начальная, средняя и завершающая стадия. В начальной стадии от вас требуется добиться хорошего старта и попытаться получить небольшое преимущество. В средней стадии вы используете тактики по захвату в плен шахматных фигур противника, и ставите себя в более выигрышное положение. И только в завершающей стадии вы открыто нападаете на короля, и даже тогда вам нужно продолжать ослаблять вашего противника до тех пор, пока вы не будете готовы поставить ему мат.

Изменение привычек во многом схоже с игрой в шахматы. Если вы предпримите прямой лобовой штурм на ворота противника, то ваши атаки будут с легкостью сломлены, и ваши попытки только заставят вас выглядеть глупцом. Не пытайтесь браться за укоренившуюся привычку и справляться с ней в лоб. На ранних этапах сфокусируйте свои усилия на осуществление косвенных действий. Нацельтесь на постановку себя в более выигрышное положение, путем атак на фундамент привычки. Поменяйте обстановку для того, чтобы остановить усиление ваших старых шаблонов, и подберите правильные инструменты, для того чтобы подкрепить ваше новое желаемое поведение.

В начальной стадии, вы всего лишь расставляете свои фигуры, но вы пока не пытаетесь поменять свою привычку. Купите несколько книг об изменении, которое вы хотите осуществить, попросите совета от тех, кто уже совершил подобные изменения, и посмотрите, можете ли вы найти кого-нибудь, кто станет вашим наставником. Присоединитесь к группе поддержки, если это возможно. Сделайте все что сможете, чтобы создать надлежащие условия для будущего успеха.

В средней стадии, вы будете использовать определенные тактики, чтобы получить преимущество. Если вы хорошо отыграли начальную стадию, то вы уже знаете, что из себя представляют эти тактики. Конечно, вы можете придумать свои собственные тактики, но возможно вы изучите большинство из них от других людей. Например, если вы хотите поменять ваши привычки, связанные с едой и похудеть, то конкретные методы могут включать в себя: измерение порции еды, ведение журнала еды, покупка дополнительных фруктов и овощей, отказ от неполноценной пищи, изучение полезных для здоровья рецептов, отключение телевизора во время приема пищи, нахождение приятеля, который тоже сидит на диете, присоединение к группе по похудению, покупка новых весов, расклейка фотографий (картин) с худыми людьми для вашей мотивации, избегание ситуаций, в которых вы склонны к перееданию, составление графика вашего успеха, и так далее. Вы будете внедрять многие из этих тактик заблаговременно — даже до того, как вы начнете новую диету — поэтому, когда вы начнете, вы будете находиться в преимущественном положении.

Когда вы достигнете завершающей стадии, это время прямо напасть на вашу цель. Если вы осуществили предварительную работу на начальной и средней стадиях, то вы будете готовы к финальной атаке. Это то, куда вы примените вашу власть, чтобы ее измерить. Можете ли вы сделать желаемое изменение постоянным? Может те ли вы сломать старый шаблон и внедрить новый?

Вот два мощных метода для достижения победы в завершающей стадии изменения привычки: 30-ти дневное соревнование и ходьба по лестнице.

Я изучил 30-ти дневное испытание, когда я был разработчиком программного обеспечения. Разработчик, который продавал свое программное обеспечение через Интернет, зачастую предлагая 30-ти дневную пробную версию, так чтобы потенциальные покупатели могли поработать с программой без риска, до того как решить, хотят они ее покупать или нет. К концу пробного периода, много людей покупали программу, потому что они привыкли ей пользоваться. «Попробуйте, прежде чем купить» является очень эффективной техникой продаж.

Вы можете использовать похожую стратегию, чтобы испытать новую привычку или поведение. Самая сложная часть внедрения новой привычки — это повторение ее в течение первого месяца, особенно в течение первых нескольких дней. После того, как вы продержитесь первые 30 дней, вам будет намного легче продолжать, так как вы преодолели инерцию.

Когда мы думаем над тем, чтобы поменять привычку навсегда, мы часто подрываем собственную уверенность еще до того, как начинаем. Размышление о том, что мы должны отказаться от чего-либо в течение жизни, является слишком неподъемным, даже для того, чтобы рассмотреть этот вариант. Начните 30-ти дневное испытание. Вместо совершения постоянного изменения, ваша задача — связать себя меньшим, временным обязательством. Протестируйте вашу новую привычку всего в течение 30 дней. После этого вы свободны в том, чтобы перестать это делать, и вернуться к своим старым привычкам. Это всего лишь один месяц вашей жизни. Это не так плохо, не правда ли?

Выполняйте упражнения в течение 30 дней. Откажитесь от телевизора на 30 дней. Вставайте в 5 утра в течение 30 дней. Рассматривайте каждое 30-дневное испытание, как развлечение и интересный вызов. Вы всего лишь проводите тест на то, понравится вам это или нет. 30-ти дневное испытание все же требует некоторой дисциплины и настойчивости, но даже приблизительно несопоставимо с постоянным изменением, потому что вы всегда сможете видеть свет в конце тоннеля. У вас есть гарантированный путь отхода, если обстоятельства не будут успешными. Все жертвы и лишения, на которые вы идете — временные. Вы абсолютно свободны вернуться к своим старым привычкам на 31 — й день.

Что произойдет, когда вы действительно закончите 30-дненое испытание? Во-первых, вы зайдете достаточно далеко, чтобы сделать ваш новый образ жизни привычкой, облегчая себе ее продолжение, если вы того захотите. Во-вторых, вы сломаете свой предыдущий шаблон в этой области, поэтому ваши старые привычки не будут оказывать большого влияния на движущие силы вашего поведения. В-третьих, у вас будет 30 дней успеха, поэтому к тому времени вы докажите себе, что можете сделать это. В-четвертых, вы будете наслаждаться ценностью результатов, полученных в течение 30 дней, и если эти результаты будут положительными, то вы будете больше замотивированы продолжать применять эту привычку.

В конце вашего 30-дневного испытания ваша способность продолжать применять привычку будет намного выше, чем в самом начале испытания. Если вы готовы сделать вашу привычку постоянной, то вам, безусловно, будет легче продолжать, потому что у вас будет инерция движущегося тела. Даже если вы почувствуете себя неготовым связать себя подобного рода обязательствами, вы можете продлить ваше испытание до 60 или 90 дней. Чем дольше ваш срок испытания, тем проще для вас будет закрепить новую привычку.

Другая вероятность — вы дошли до конца 30-дневного испытания и решили, что не хотите продолжать использовать новую привычку. Помните, что это всего лишь испытание, поэтому вы не обязаны «покупать» эту привычку, если она вам не нравится. В этом случае, вы свободны бросить эту привычку и попробовать что-то еще. Без боли и грязи.

Если для вас будет трудно проходить 30-дневное испытание, то немного уменьшите его. Попробуйте 5 или 10 дней для вашего первого испытания. Затем возьмите передышку, и когда будете готовы, пройдите более долгий эксперимент. Вы также можете уменьшить уровень сложности вызова. Например, вместо того, чтобы прекратить пить кофе в течение 30 дней, ограничьте себя употреблением не более одной чашки кофе в течение 30 дней. Без колебаний адаптируйте концепцию, для того чтобы она соответствовала вашему уровню дисциплины. Позвольте себе ответить на вызов, а не перегрузить себя.

Я наслаждался огромным успехом после 30-дневного испытания, так же как и многие, кто применял эту технику. Один из моих первых успехов был в 1993 году, когда мне стало любопытно то, на что похоже быть вегетарианцем. В то время я учился в колледже, и мое типичное питание состояло из бургеров, горячей свёрнутой маисовой лепёшки с начинкой из рубленого мяса, сыра, лука и бобов и острой подливой и пепперони-пиццы. Я подумал о том, что будет интересно попытаться есть вегетарианскую пищу в течение 30 дней. Я изучил вегетарианство на курсах по питанию, и я захотел узнать, чем это является на самом деле. Честно говоря, у меня не было намерения продолжать все это после 30 дней. Мне было любопытно, но я определенно не ставил это приоритетной задачей.

В течение первой недели вегетарианства, я заметил, что у меня намного больше энергии, я могу лучше концентрироваться, и мои мысли стали более четкими и менее растерянными. Переходный период был легче чем я ожидал, и я никогда не чувствовал, что чего-то лишаюсь. К концу 30 дней мне настолько понравились результаты, что я просто продолжил. Я никогда в действительности не принимал решение стать вегетарианцем, но привычка сделала свое дело.

Четыре года спустя, в 1997 году, я решил попробовать есть чисто вегетарианскую пищу в течение 30 дней, что означало отказ от яиц и молочной продукции. Это изменение привело даже к большим результатам, поэтому само собой я продолжил. С тех пор я не ем животную продукцию.

Эти испытания лучше всего подходят для ежедневных привычек. Я не нашел их настолько же эффективными для действий, предпринимаемых реже, чем раз в неделю. Тем не менее, если вы сможете превратить такие привычки в ежедневные действия, вы все же можете провести 30-дневное испытание и затем снизить частоту, после того как эксперимент будет окончен.

Вот несколько конкретных идей по проведению 30-дневного испытания:

• Избегайте просмотра телевизора. Вы всегда можете записать свои любимые программы и просмотреть их в конце испытания, если вы боитесь что-то упустить.

• Откажитесь от онлайн форумов и бесполезного нахождения в Интернете.

• Принимайте душ или ванну ежедневно, и ухаживайте за собой, чтобы выглядеть настолько хорошо, насколько можете.

• Каждый день знакомьтесь с кем-нибудь, кого вы не знаете.

• Выходите из дома каждый вечер и делайте что-то отличное каждый раз.

• Вычищайте и организовывайте ваш дом или офис в течение 30 минут каждый день.

• Делайте со своим супругом попеременный массаж, таким образом, каждый из вас получит 15 сеансов массажа.

• Прервите пагубные привычки, такие как сигареты, газировка, неполноценная пища, кофе, порнография, и тому подобные вещи.

• Вставайте в 5 утра каждый день (это было одним из самых лучших испытаний, которое я провел).

• Читайте в течение часа каждый день. Это невероятно вдохновляющая привычка.

• Изучайте 10 новых слов каждый день.

• Медитируйте раз или дважды в день.

• Ведите ежедневный журнал.

Можете ли вы пройти множественное 30-дневное испытание зараз? Это зависит от вас. Многим людям лучше удается внедрять множество привычек одновременно, в то время как другие предпочитают фокусироваться на одной привычке зараз. Я рекомендую ограничивать ваше первое 30-дневное испытание максимум тремя новыми привычками, и лучше всего, если эти привычки друг друга дополняют (поддерживают), такие как, например диета и физическая зарядка. Когда люди пытаются внедрить четыре или более привычки в одно и тоже время, они зачастую становятся перегружены, и перестают внедрять все привычки в течение первой недели.

Вы можете сделать ваши испытания доставляющими большее удовольствие, вовлекая в него семью или друзей. Это даст вам постоянную группу поддержки, а также может стать опытом, который еще больше свяжет вас друг с другом. Я и моя семья однажды проводили 30-дневное испытание без телевизора. Это хорошо сработало, т. к. мы проводили время, беседуя друг с другом, играя вместе в игры и выезжая на семейные пикники.

30-дневное испытание является мощной, но простой техникой. Когда вы берете на себя обязательство делать что-то каждый день на протяжении 30 дней, становится намного проще не обращать внимания на внутреннее сопротивление и охотно принять вызов. Возьмите новую привычку, которую вы хотите испытать или старый шаблон, который вы хотите сломать, и начните день 1 сегодня.

Ходьба по лестнице является простым методом постепенного изменения привычек. Вместо того, чтобы делать внезапное большое изменение, вы нацеливаетесь сделать один маленький шажок в нужном направлении. Когда вы станете довольны этим изменением, сделайте следующий шаг. Продолжайте делать маленькие шажки, по одному в каждый момент времени, пока вы, в итоге, не достигните своей цели.

Например, если вы хотите перестать пить кофе, сначала запишите, сколько чашек кофе вы сейчас выпиваете. Затем поставьте себе начальную цель сократить ежедневное потребление кофе на 25 %. Поэтому если вы пьете 4 чашки кофе ежедневно, вы, либо сократите потребление до 3 чашек кофе в день, либо будете пить 4 чашки кофе в день, наполненные только на три четверти. Удерживайте новый уровень в течение недели до того, как сделаете следующий шаг. На этом этапе, сократите ваше потребление кофе на 50 % от первоначального уровня, и делайте так в течение еще одной недели. Затем снизьте потребление до 25 % от первоначального уровня, опять поддерживая его в течение недели. И, в конце концов, вы готовы полностью исключить кофе из рациона. Если изменение в 25 % слишком велико для вас, тогда начните с 10 % изменения.

Вы можете использовать ходьбу по лестнице в широком спектре привычек. Я знаю нескольких людей, которые использовали данный метод для отказа от курения, сокращая потребление сигарет на небольшую величину каждую неделю, пока оно не сократилось до одной сигареты в день (а иногда и до одной сигареты в два-три дня), пока они не бросили эту привычку окончательно. Другой человек использовал этот метод, для того, чтобы рано вставать, устанавливая будильник на 5 минут раньше каждый день, пока он не достиг своей цели.

Изменение привычек может быть очень трудным и интересным, поэтому вы, возможно, не одолеете каждую привычку с первой попытки. Как и в игре в шахматы, даже лучшие игроки, в конечном счете, встречаются с равносильным соперником. Когда вы потерпели неудачу в изменении одной из ваших привычек, вернитесь назад и сделайте критический обзор шагов, которые вы предприняли в ранней, средней и завершающей стадии, и посмотрите, можете ли вы вычислить где вы допустили ошибки. Вам не удалось достаточно хорошо подготовиться в начальной стадии? Ваши тактики в средней стадии слабовато приводились в исполнение? Вы допустили промах в завершающей стадии, совершив ошибку, которую можно было избежать? Какие уроки вы можете вынести, чтобы улучшить вашу игру в следующий раз?

Вы живете не в вакууме. Так или иначе, ваши привычки воздействуют на жизни других людей. Найдите время и обдумайте социальные последствия ваших действий. Помогают ли ваши привычки другим стать ближе к правде, любви, могуществу, или ваше поведение сбивает людей с пути? Ваши действия искусно влияют на других людей, так чтобы они переняли похожее поведение. Это главным образом верно для детей, которые часто просят у взрослых руководство к действию.

Исключительность учит нас тому, что все мы являемся примерами для подражания. Когда мы находимся во взаимодействии друг с другом, мы учим их как себя вести, в независимости от того, осознаем мы это или нет. Наша взаимосвязанность означает то, что индивидуальные привычки не могут рассматриваться обособленно друг от друга. Плохие привычки одного человека могут создать серьезные последствия для остальных, и иногда такие последствия тяжелые, как в случае с ДТП с выпившим водителем. Следовательно, мы должны быть ответственны не только за себя, но также и за общество, в котором живем.

В конце концов, используйте привычки, чтобы усилить исключительность. Вместо того, чтобы жить в изолированном коконе, сформируйте привычку сотрудничать с другими. Найдите что-то, что вы сможете делать на постоянной основе, чтобы приносить пользу совершенно незнакомым людям, не только вашей семье и друзьям. Подумайте над волонтерской работой, или найдите способ оказывать содействие посредством своего рода деятельности. Например, я создал свой веб-сайт для того, чтобы делиться идеями личностного роста с людьми по всему миру. Это в высшей степени вознаграждает меня — получать ежедневную обратную связь от тех, кто получил пользу от моей работы, несмотря на то, что большинство из них никогда не встречали меня.

Некоторые люди также рекомендуют платить десятину, что означает отдавать десятую часть ваших денег на то, что приносит результат. Если вы решили выплачивать десятину, просто осознавайте, что выплата десятины не заменяет личной вовлеченности.

Сформируйте, по крайней мере, одну привычку, чтобы улучшить свой навык в исключительности. Сформируйте привычку длительных прогулок на природе. Наслаждайтесь длительным контактом с тем, кто близок вам. Крепко обнимайтесь вместо того, чтобы здороваться за руку. Улыбайтесь незнакомцам, которых видите на улице. Если у вас сформируются привычки таких простых действий, вы очень редко будете чувствовать изолированность и одиночество.

Помните, что вы главнокомандующий вашей жизни. Вы должны решить, какие привычки вы оставите, и от каких привычек вы избавитесь. Проведите собственный эксперимент, чтобы выяснить, какие привычки становятся причиной самых лучших результатов для вас. Какие привычки повышают вашу эффективность? Какие из них являются препятствием?

Вот список из 66 привычек, которые могут помочь повысить личную эффективность. Изучите эти пункты, и посмотрите какие из них представляют интерес для вас. Затем используйте 30-дневное испытание и/или ходьбу по лестнице, чтобы совершить изменения, которые вы хотите.

1. Ежедневные цели. Распишите задачи на каждый день заблаговременно. Решите, что вы будете делать; затем делайте это. Без четкой фокусировки вашему вниманию, очень просто отвлечься на посторонние вещи.

2. Сначала самое худшее. Покончить с откладыванием со дня на день, научится приниматься за свои самые неприятные задания первым делом с утра, а не откладывать их на потом. Эта небольшая победа задаст тон очень плодотворному дню.

3. Часы пик. Определите свои пиковые периоды продуктивности, и ставьте ваши самые главные задачи на это время. Работайте над менее важными задачами во время вашего непикового времени.

4. Зона молчания. Отводите блоки времени, когда вас никто не может отвлечь на самостоятельную работу, где вы должны концентрироваться. Планируйте легкие, прерываемые задачи на периоды вашего открытого общения, и более трудные проекты на периоды временного прекращения связи с внешним миром.

5. Промежуточный отчет. Когда вы принимаетесь за задачу, определите цель, которую вы должны достичь, прежде чем вы сможете закончить работать. Например, когда вы пишите книгу, вы можете решить не останавливаться до тех пор, пока не наберете, хотя бы 1000 слов. Поражайте вашу цель, в чем бы она не заключалась.

6. Упаковка времени. Дайте себе определенный период времени — 30 минут отлично подходит — чтобы значительно продвинуться в выполнении задачи. Не беспокойтесь о том, как много вы сможете сделать. Просто уложитесь в это время.

7. Группирование. Группируйте похожие задачи, такие как телефонные звонки или поездки, вместе, и решайте их за одну сессию.

8. Ранняя пташка. Вставайте рано утром, скажем в 5 утра, и принимайтесь за свои самые важные задачи. Зачастую, вы сможете выполнить больше задач до 8 утра, чем большинство людей успевают за целый день.

9. Пирамида. Тратьте от 15 до 30 минут на легкие задачи, для того чтобы разогреться. Затем возьмитесь за свой самый сложный проект в течение нескольких часов. В конце, закончите другими 15–30 минутами рения простых задач, чтобы выйти из режима работы.

10. Скорость. Сознательно подберите темп и постарайтесь двигаться немного быстрее, чем обычно. Идите быстрее. Читайте быстрее. Набирайте текст быстрее. Придите домой позже.

11. Чистая прихоть. Понизьте уровень стресса, культивируя расслабление, дом и офис без беспорядка и суматохи.

12. Повестка дня. Заранее подготовьте ясную, написанную повестку дня для встречи участников. Это существенным образом улучшит фокусировку и продуктивность встречи. Так же используйте повестку дня для важных телефонных разговоров.

13. Правило Парето. Принцип Парето — правило 20/80, которое констатирует, что 80 % ценности задачи исходит из 20 % усилий. Сконцентрируйте свою энергию на 20 % задач первостепенной важности, и сильно не усердствуйте по поводу 80 % некритичных дел.

14. Готовность поразить цель. Сломайте откладывание дел со дня на день, начиная действовать сразу же после определения цели, даже если действия плохо спланированы. Вы всегда сможете выверить свой курс во время пути.

15. Человек-минута. Как только у вас есть вся информация, необходимая для принятия решения, ставьте таймер и давайте себе 60 секунд на принятие окончательного решения. Потратьте целую минуту на проявление нерешительности и сомнений по всему, чему вы хотите, но в конце примите однозначный выбор. Как только решение принято, совершите какие-нибудь действия, разрабатывая их по ходу движения.

16. Срок исполнения. Установите срок исполнения для завершения задачи, и используйте его как основной фокус движения, согласно графику.

17. Обещание. Расскажите другим о своих обязательствах, таким образом, они смогут спросить с вас.

18. Пунктуальность. Всегда приходите на встречи пораньше. Пунктуальность усиливает авторитет.

19. Чтение в промежутках. Читайте книги и статьи во время ожидания встречи, или стояния в очереди.

20. Ответное действие. Мысленно представляйте себе вашу цель, как будто вы ее уже достигли. Введите себя в состояние действительного присутствия в том месте. Сделайте это реальностью в вашем уме, и вы вскоре увидите это в своей реальности.

21. Награды. Чаще вознаграждайте себя за достижения. Сходите в кинотеатр, запланируйте профессиональный массаж, или проведите день в парке аттракционов.

22. Приоритет. Отделяйте поистине важные задачи от всего лишь срочных. Отведите временные блоки на работу с задачами первостепенной важности, на те задачи, которые важны, но редко бывают срочными, такими как физические упражнения, написание книги, нахождение человека, с которым можно построить взаимоотношения.

23. Непрерывность. В конце вашего рабочего дня определите первую задачу, на которую вы направите свои усилия завтра, и заранее подготовьте необходимую информацию. Следующим утром, начинайте немедленно работать над задачей.

24. Ломтики и кубики. Разбивайте сложные проекты на маленькие, четко определенные задачи. Затем сфокусируйтесь на выполнении только одной из этих задач.

25. Обращение с чем-то одним. Как только вы приступили к задаче, выполняйте ее до 100 % готовности. Не переключайтесь с задачи на задачу в середине ее выполнения. Когда вы начинаете отвлекаться на что-то, запишите те вещи, на которые вы отвлеклись, чтобы заняться этими вещами после выполнения задачи.

26. Слепой метод. Возьмитесь за абсолютно случайный кусочек проекта и закончите его. Оплатите один случайный счет. Сделайте один телефонный звонок. Затем выберите любой другой случайный кусочек и повторите.

27. Безумно плохой. Уничтожьте перфекционизм (стремление добиваться совершенства во всем), закончив свою задачу в намеренно ужасном виде, зная, что вам никогда не понадобится делиться этими результатами с другими людьми. Напишите пост в своем блоге о вкусе соли, о дизайне отвратительно функционирующего веб-сайта, или создайте бизнес-план, который гарантирует банкротство в течение первого года.

28. Делегирование. Убедите кого-нибудь сделать задание для вас. Предложите взаимовыгодную сделку или разумную оплату.

29. Взаимное обогащение. Изучите новые навыки, которые не имеют отношения к вашей работе. Обучайтесь боевым искусствам, изучайте иностранные языки или научитесь играть в шахматы. Вы часто будете сталкиваться с идеями в одной области, которые могут форсировать ваши достижения в других областях.

30. Интуиция. Действуйте согласно вашему внутреннему инстинкту. Возможно, это верно.

31. Оптимизация. Определите процессы, которые вы применяете чаще всего, и опишите их поэтапно. Доработайте их на бумаге для лучшей продуктивности, затем внедрите и протестируйте ваши улучшенные процессы. Иногда мы не можем видеть то, что находится прямо перед нами, пока мы не изучим его под микроскопом.

32. Сверхмедленный. Обяжите себя работать над особенно отвратительным проектом в течение всего лишь 15 минут. Разберите одну небольшую полку. Почистите десять предметов одежды, которые вам не нужны. Напишите несколько параграфов. Затем остановитесь и дождитесь следующей недели.

33. Ежедневная газета. Запланируйте конкретное время каждого дня для работы над конкретной задачей или привычкой. Один час в день может привести вас к более здоровому телу, законченной книге, или веб-сайту, который генерирует доход.

34. Дополнительные устройства. Сформируйте новую привычку, добавляя задачу к одной из ваших существующих привычек. Полейте растение, после того как вы пообедали. Отошлите благодарственные записки после проверки почты.

35. Модули. Вставьте одну задачу в середину другой. Читайте во время еды (вредно для глаз — примечание переводчика). Осуществляйте телефонные звонки во время езды. Слушайте аудио программы во время покупок в магазине.

36. Благодарность. Когда кто-то оказывает вам дружескую услугу, пошлите ему открытку с благодарностью. Печатную, а не по Интернету. Это случается редко и остается в памяти, и люди, которых вы поблагодарили, будут стремится предоставить вам больше возможностей.

37. Тренировка. Тренируйте ваши навыки в различных продуктивных привычках. Повысьте ваш навык набора на компьютере до 60 слов в минуту. Обучитесь скорочтению. Улучшите ваш навык общения.

38. Отказ. Просто скажите нет на запросы вашего времени непервостепенной важности. Если люди обижаются по этому поводу, пусть так и будет.

39. Улавливать время. Используйте время, потраченное зря другими людьми в свою пользу. Мысленно представляйте себе свои цели во время глупых разговоров. Составляйте список для покупок в магазине во время бессмысленных встреч.

40. Руководитель. Объясните ваши наиболее сложные проблемы нескольким другим людям, и попросите их дать совет, обратную связь и конструктивную критику, которые вы сможете осилить.

41. Двадцать. На листе бумаги запишите двадцать творческих идей для улучшения своей эффективности.

42. Тот, кто принимает вызов. Сознательно сделайте задачу сложнее, так как задачи, которые бросают вам вызов, более занимательные и мотивирующие, чем скучные задачи. Выполняйте уборку по дому своей не доминантной рукой. Сочиняйте стихотворные е-мейлы, чтобы очистить входящую почту.

43. Психиатрическая лечебница. Выполняйте скучные, утомительные задания необычным или сумасшедшим способом, чтобы сделать их веселыми и интересными. Совершайте рутинные телефонные звонки с липовым иностранным акцентом. Делайте записи цветным карандашом.

44. Музыка. Попробуйте определить, как музыка может улучшить вашу эффективность. Попробуйте трансовую или рок музыку для е-мейлов, классическую или нью-эйдж для проектов, и полную тишину для творческой работы, требующей высокой концентрации.

45. Чудотворец. Оцените, сколько времени займет выполнение задачи. Затем поставьте таймер, и предпримите 1. отчаянные усилия для того, чтобы закончить его за половину отведенного времени.

46. Передай другому. Когда вам делегировали не желаемую вами задачу, переделегируйте ее кому-нибудь другому.

47. Лгун. Когда определенно бессмысленная задача делегируется вам, отдайте ее обратно тому человеку, который закрепил ее за вами, и потребуйте чтобы он доказал ее операционную эффективность.

48. Уклонение. Выйдите из клубов, проектов и подписок, которые забирают больше времени, чем они стоят.

49. Декофинирование. Скажите нет кофеину, терпя в период отказа от него, и позвольте вашему творческому началу вновь возродиться.

50. Сознательное откладывание дел со дня на день. Откладывайте дела не первостепенной важности так долго, как можете. Многие из них умрут, и их вообще не нужно будет решать.

51. Жизнь без телевизора. Выключите телевизор, особенно новости, и получите много пригодных часов.

52. Хронометраж. Замеряйте и заносите в журнал все задачи всего дня, предпочтительно за всю неделю. Простой процесс наблюдения за использованием вашего времени, может очень сильно повысить вашу эффективность.

53. Отвага. Определите задачу в вашем списке, которая вас больше всего пугает. Соберите все свое мужество, которое сможете и примитесь за нее немедленно.

54. Инакомыслящий. Выполняйте дела в непопулярное рабочее время, чтобы избегать толпы. Ходите в магазины прямо перед закрытием, или сразу после открытия. Пользуйтесь преимуществом 24-часовых магазинов.

55. Боязнь толпы. Делайте покупки по Интернету, когда это возможно. Делайте лучший выбор, принимайте во внимание отзывы, и покупайте вещи в течение минут.

56. Напоминание. Добавьте напоминание о днях рождениях и праздниках в ваш календарь, за один-два месяца до их фактического срока. Покупайте подарки заранее, вместо того, чтобы делать это в последнюю минуту.

57. Сделайте это сейчас! Повторяйте эту фразу до тех пор, пока вы не устанете до такой степени, что сдадитесь и примитесь за работу.

58. Коуч. Наймите личного коуча, чтобы оставаться замотивированным, сконцентрированным и подотчетным.

59. Вдохновение. Читайте книги и статьи, слушайте аудио программы, участвуйте в семинарах, чтобы улавливать свежие идеи и вдохновение.

60. Спортивный зал. Занимайтесь ежедневно. Увеличьте обмен веществ, концентрацию, ясность умственных способностей в течение 30 минут в день.

61. Охота на троллей. Изгоните всех негативных «троллей» из своей жизни, и вместо этого общайтесь с позитивными, счастливыми людьми. Образ мышления заразителен. Будьте лояльны к справедливости, любви, силе, а не к вашей жалостливой группе людей.

62. Дурной глаз. Поупражняйтесь с зеркалом и научитесь строить самые злые глаза, и сознательно используйте их к каждому, кто вторгается в ваше пространство, прерывая ваши самые важные дела.

63. Политический деятель. Кидайте деньги в ваши проблемы, пока они не исчезнут. Сколько ваших проблем может быть решено намного легче, если вы определите их в финансовых значениях? Можете ли вы обосновать стоимость найма помощника, няни или услуги уборки?

64. Моделирование. Найдите людей, которые уже добились тех результатов, которые вы хотите достичь; возьмите у них интервью; переймите их установки, убеждения и поведение.

65. Упреждение событий. Даже если другие не согласны с вами, предпринимайте действия в любом случае, и сталкивайтесь с последствиями позже. Проще просить прощение, чем разрешение.

66. Реальная жизнь. Передохните от деятельности в Интернете (таким как игры, просмотр блогов, написание постов на форумах) и реинвестируйте это время в вашу реальную жизнь.

Все привычки не равноценны, поэтому найдите время и определите важные привычки, которые могут оказать реальное содействие на вашу жизнь, и неважные привычки. Например, привычка вести журнал помогла мне решить проблемы и получить новые понимания (инсайты), и привычка ведения блога помогла мне делиться тем, чему я научился, с другими людьми. В обоих случаях я печатаю на компьютере, но ведение блогов — это привычка, которая имеет большую ударную силу. Зачастую самым простым способом придать привычке большую значимость и важность — это найти способ поделиться ей с другими людьми.

Используйте разнообразные вопросы, исходящие от сердца, чтобы оценить ваши привычки. Какие привычки подталкивают вас на траекторию сути? Какие из них сбивают вас с пути? Не ожидайте, что хорошие привычки сами по себе внедряться, или, что плохие привычки умрут сами по себе. Вы должны взять инициативу в свои руки и создать изменения, которые вы желаете. Культивируйте поведение, которое сохраняет вас на пути смелости, и бросьте привычки, которые не проявляют такого понимания.

Чтобы обрести смелость, сформируйте привычку делать что-то, что вас пугает. В моем клубе Тамады, мы говорим экспромтом каждый раз, когда встречаемся. Кто-то задаст произвольный вопрос, такой как: «Если бы вы могли поменять что-то, что касается вас, то, что это было бы и почему?» Затем вы должны немедленно встать и высказать 1-4-минутную речь на эту тему перед всей группой. Задача состоит не в том, чтобы дать превосходную презентацию. Идея заключается в том, чтобы построить уверенную речь перед людьми. Когда вы можете мобилизовать смелость, чтобы говорить перед группой людей без подготовки, то подготовленная речь дается намного легче. Смелость, которую вы построили в одной области своей жизни, также перетечет и в другие области.

Не позволяйте необходимым для формирования смелости условиям отговорить вас от формирования новых мощных привычек, особенно тех, которые касаются взаимодействия с другими людьми. Будьте мужественны, даже тогда, когда вы вынуждены стоять лицом к лицу с громадными личными вызовами. Чтите ваши самые близкие отношения, и позвольте вашей совести быть вашим гидом.

Сознательно культивируйте наиболее подлинные привычки, которые сможете. Для каждой привычки, которую вы рассматриваете, спросите себя: «Действительно ли это я? Согласуется ли это с тем человеком, которым я хочу быть?» Если какая-то часть вашей жизни чувствует себя фальшивой и неподлинной, тогда нужно заменить ее более истинной альтернативой. Это не будет просто, но это правильно.

Ваша конечная цель в этой области заключается в том, чтобы создать набор взаимоусиливающих друг друга привычек, которые действуя совместно, улучшат вашу синхронность с правдой, любовью и силой. Хорошие привычки позволят вам оставаться в позитивном, спокойном состоянии, в то время, как ваш фокус будет находиться на творческом самовыражении. Вы сознательно принимаете решения высокого уровня, и ваши привычки берут на себя детали низкого уровня. Когда ваши привычки работают конгруэнтно, результат получается и красивым и элегантным. Вы можете никогда не достичь такого идеала в течение всей вашей жизни, но каждый шаг, который вы будете делать в этом направлении, стоит того.

Одним из моих лучших решений, которое я когда-либо принимал, является ежедневная привычка работы над собственным ростом. Сперва, я начал с чтения книг по работе над собой, и прослушивания аудио программ; затем я начал осуществлять свои собственные эксперименты по развитию. Позже, я сформировал сообщество в Интернете, для исследования личностного роста с другими людьми. Хотя я пережил неудачи и провалы, во время этого пути, привычка пытаться улучшить себя всего на чуть-чуть каждый день, поразительно оправдала себя.

Успех в этой области не имеет ничего общего с внешними достижениями. Настоящий успех — это возможность посмотреть на себя в зеркало, и быть в мире с тем, что вы там видите. Когда ваши привычки совмещены с правдой, любовью и силой, тогда отражение в зеркале является вашим другом.

Будьте готовы инвестировать много времени и энергии на работу над своими привычками. Большинство из ваших попыток личностного роста будут направлены на то, чтобы сломать старые шаблоны или сформировать новые. Ваши привычки поставят ваш результат на автопилот, поэтому вам нужно позаботиться о том, чтобы эти результаты совпадали с тем, чего вы хотите. Какой смысл гнаться за вашими самыми великими мечтами, если ваши ежедневные привычки будут только саботировать вас? Если вы хотите жить более осознанно, вы должны сознательно культивировать хорошие привычки.

Не смотря, на трудные вызовы, с которыми вы столкнетесь в этой области, работа над ними даст вам очень сильное средство для достижения результатов. Одна новая привычка может навсегда изменить течение вашей жизни в лучшую сторону. В конечном счете, награда оправдывает необходимые усилия. Хорошие привычки окажут хорошую помощь во всех областях вашей жизни, включая ваше здоровье, ваши отношения и, безусловно, вашу…

Относитесь ли вы к своему физическому телу, как к лучшему другу вашей души, или как к дьяволу, который насылает на вас беды? Является ли оно храмом или могилой? Ваше тело — это ваше олицетворение в материальном мире. Это образ, которым вы управляете, и ваше сознание управляет им. Оно подчиняется законам материального мира, но ваше сознание не так ограничено. Ваше тело является каналом, через который вы выражаете себя во внешнем виде. Это ваша кисть на холсте телесности. В конце концов, его здоровье является важным. Если у вашего тела неважное здоровье, то мазки его кисти потрескаются. Но, когда оно энергично и полно энергии, тогда оно делает свой вклад в мастерское искусство, в качестве подлинного продолжения ваших мыслей.

Когда я болею, я сильно отзывчив к своему телу. Я осознал важность здоровья более очевидно, когда я лежал в постели, болея. Я постоянно думал о том, что я хочу быть снова здоров. Тем не менее, когда я здоров, я едва замечаю свое тело. Оно становится почти невидимым продолжением моего сознания.

Вызов в достижении и поддержании хорошего здоровья, может показаться неясным на первый взгляд. Многие эксперты рекомендуют сложные правила в том, что есть, как есть, и когда есть. Каждый раз, когда, кажется, найден консенсус по этой теме, выходит кто-то с новой книгой, поддерживающей противоположный подход. Тем не менее, как вы вскоре увидите, общие принципы правды, любви и силы могут помочь вам пресечь эту неразбериху, давая вам возможность развить практические методики крепкого здоровья, которые будут хорошо вам служить в течение жизни.

Врачи с лишним весом пишут новые книги о диетах. Производители добавок публикуют журналы о здоровье. Фармацевтические компании спонсируют телевизионные программы новостей. Разоблачение правды о здоровье может быть сложным, если вам уже примелькались отвратительные маркетинговые сообщения, которые ставят продажи выше правды. Маркетологи продуктов здоровья зачастую, кажется, следуют классическому совету Марка Твена: «Предоставьте ваши факты первыми, и тогда вы сможете искажать их столько, сколько вам будет угодно».

Моей целью не является убедить вас перенять мои личные убеждения по поводу здоровья. Наоборот, я хочу дать вам средство размышления по данному вопросу с пониманием дела. В конце концов, я не хочу загружать вас статистическими данными, потому что это будет абсолютно бессмысленно. Я могу отыскать информацию, для того чтобы выстроить любое доказательство, которое мне нужно, но вы никогда не узнаете, можете ли вы доверять той правде, которой я поделился с вами. Если бы я действительно ловко манипулировал людьми, я мог бы даже использовать искаженные факты и цифры, пытаясь убедить вас купить специальную линию добавок по завышенной цене, добавок, которые обогащают только две вещи: вашу мочу и бумажник производителя. Я не специалист по квалифицированным исследованиям и весьма вероятно вы тоже не такой, поэтому давайте рассмотрим более разумный подход.

Найдите время и освободите свою голову от всего, что вы думаете, что знаете о вашем здоровье. Как бы сказал Брюс Ли: «Осушите ваш стакан». Давайте вернемся к первым принципам, начиная с ваших основных представлений. Не обращайте внимания на неуверенность по поводу того, что вы думаете, вам следует делать, и изучите то, что ваши чувства говорят вам прямо сейчас.

Хорошенько взгляните на свое тело. Разденьтесь и оцените себя в зеркале, если это возможно. Что вы видите? У вас излишний вес или вам его не хватает? Какие части своего тела вы любите больше всего? Как бы вы могли описать свои волосы? Обратите внимание на ваши внешнее восприятие, а также на внутреннюю реакцию на нее.

Как вы себя чувствуете? Вы встревожены и энергичны, или рассеяны и медлительны? Вы чувствуете себя легко или тяжело? Как часто вас рвет? Вы спите всю ночь спокойно и просыпаетесь свежим или ваш сон тревожен и причиняет вам беспокойство? Вы расслаблены или напряжены? Ваше эмоциональное состояние позитивное или негативное? Какие виды пищи вы едите, и в каком количестве? Что вы думаете по поводу вашего питания? Вы воспринимаете его, как полезное для здоровья, или уже существуют проблемы, о которых вы знаете? Есть ли у вас вредные привычки? Вы употребляете такие наркотики как кофеин, никотин или алкоголь?

Как вы можете оценить ваше физическое состояние в целом по шкале от 1 до 10? Как вы можете оценить свою аэробную способность, силу, гибкость и выносливость? Какие виды упражнений вы делаете, и с какой периодичностью? От какого физического отдыха вы получаете удовольствие в настоящее время? Способны ли вы хорошо работать, или вы страдаете от каких-то физических проблем? Обладаете ли вы той физической энергией, которой хотите обладать?

Будьте предельно честны с самим собой. Что ваше восприятие говорит о вашем физическом теле и вашем текущем состоянии здоровья? Если вы хотите получить еще больше информации, спросите мнение ваших друзей или членов семьи о вашем физическом теле, или рассмотрите возможность полного медицинского обследования.

Теперь переведите свое внимание на ваше восприятие. Вы никогда не узнаете, будет ли это точно, но вы, конечно же, можете сделать разумные предположения, основанные на ваших текущих шаблонах. Для того, чтобы быть абсолютно честным с собой, используйте восприятие от третьего лица. Представьте, что объективный, беспристрастный наблюдатель тщательно рассматривает все детали вашего организма. Что предсказывает этот человек по поводу вашего будущего вашего тела? Предполагаемый результат негативный или позитивный? Ваше здоровье улучшается или портится? Куда приведут вас ваши текущие привычки? Это то, чего вы хотите? Если вы чувствуете себя достаточно смелым, попросите друзей или членов семьи сделать прогноз для вас; затем сравните прогноз этого человека со своим собственным. Это поможет вам внести поправку к вашей внутренней предвзятости и привнести больше точности в вашу ситуацию.

В прошлом, вы могли препятствовать своим самым подлинным восприятиям и пророчествам, особенно если вам не нравилось то, что вы видите, но в этот раз сделайте все, что сможете, чтобы принять все настолько полно, насколько сможете. Примите то, где вы находитесь прямо сейчас, и над чем вы должны работать. Примите тело, которое вам дали, несмотря на его недостатки. Так или иначе, это аппарат, который вы будете использовать до конца своей физической жизни.

Есть некоторые вещи, которые мне на самом деле нравятся в моем теле. Мне нравится, что у меня голубые глаза. Мне нравится, что я левша, даже хотя иногда раздражает жить в праворуком мире. Мне нравится, что мой рост 1,8 м, что достаточно высоко, чтобы иметь хороший обзор, стоя в толпе людей, но не настолько высоко, чтобы наклоняться, когда проходишь через дверной проем. Мне нравится, что у меня много силы и выносливости. Мне нравится, что мое тело не сильно покрыто волосами, и что меня часто не тошнит.

Существуют также вещи, которые мне не нравятся в моем теле. Мне не нравится то, что я близорук, и мне не нравится принимать ванну ежедневно. Мои зубы потеряли цвет, потому что в детстве я носил скобы. Мое тело не очень гибкое, и моей осанке нужно быть прямее. Я с детства страдаю дальтонизмом, поэтому, я никогда не видел закат солнца таким, каким его видят другие люди. И конечно же, половина моих мыслей, кажется, исходит от нижней части моего тела.

Все мы имеем свои уникальные физические вопросы, с которыми мы имеем дело. Изменение некоторых из них находится в нашей власти, в то время как остальные могут не иметь практического решения. В независимости от конкретных деталей каждой ситуации, дорога к лучшему здоровью начинается с определения и принятия того, что уже имеет место быть.

Используйте принцип любви, чтобы усилить вашу связь между вашим разумом и вашим телом. Успокойте свой разум, направьте свое внимание внутрь себя, и просто слушайте. Что вы слышите? Сообщает ли ваше тело о каких-то проблемах, которые требуют действий? Чувствуете ли вы возникновение едва различимых эмоций? Что говорит вам ваша интуиция?

Принцип любви помогает вам взаимодействовать с едой, которая наиболее естественным образом благоприятна для вас. Обратите внимание на ту еду, которую вы интуитивно чувствуете подходящей, и ту, которую вы интуитивно чувствуете неподходящей. Что вы чувствуете по отношению к яблоку? Ход- догу? Чашке с рисом? Стеблю брокколи? Кажутся ли какие-то продукты полезными для вашего здоровья, в то время как другие нет? Можете ли вы улучшить свое здоровье, просто соблюдая то, о чем вам уже говорит ваша интуиция? Вы обращаетесь любя со своим телом?

Я чувствуют самую прочную связь с продуктами, которые растут из земли, особенно свежими фруктами и овощами. Продукты, которые делают на заводах или скотобойнях, интуитивно неблагополучны для меня. Я чувствую больше любви, когда я ем настоящие пищевые продукты.

Тем не менее, когда я думаю о поедании животных, я чувствую разобщенность с сочувствием и любовью. Я вынужден иметь что-то общее с реальным существованием гниющего, разлагающегося тела. Я знаю, что живые существа были насильно убиты, до того, как пришел срок их естественной смерти. Обычно после того, как их заточили в клетку, вся их жизнь находится в условиях, которые каждый человек посчитал бы мучительными. Я знаю, что на скотобойнях практикуется большая текучка кадров, потому что немногие люди могут выдержать такую работу в течение длительного времени. Я знаю, что должно быть потрачено огромное количество ресурсов, и произведены тонны отбросов, чтобы доставить животную пищу ко мне на плиту. Я вижу огромное несоответствие и недобросовестность в том, что некоторыми животными дорожили, как любимыми компаньонами человека, в то время, как к остальным относились как к материи, пригодной в пищу, всего лишь из-за различия в пристрастиях и прибыльности. Я видел людей, которых пересчитывали в долларовом эквиваленте.

Единственным способом, которым я могу оправдать поедание животной пищи — это пренебрежение своей интуицией и отказ от своей совести. С тех пор, как я пообещал себе жить сознательно, я не могу этого делать. Я не ел мясо животного с 1993 года и никаких мясосодержащих продуктов с 1997 года. Хотел бы я сказать, что это осознание было активатором этих изменений, но правда заключается в том, что я провел чисто из любопытства 30-дневное испытание без употребления животной пищи, и мое понимание последствий моего пищевого выбора возросло во время и после эксперимента до такой степени, что я никогда туда не вернусь.

Когда я ел повергшуюся обработке, упакованную пищу, я чувствовал большую неуверенность и разобщение. Я видел химические продукты, которые могли питать мое тело, но никогда не могли полностью накормить меня. Я знаю, что такие продукты маркируются и продаются на основе их прибыльности, а не на основе их состояния здоровья, поэтому эти продукты не воспринимались мной, как любимые. Я видел ложь, преподносимую, как правда, куски, преподносимые, как одно целое, слабость преподносимую, как сила. Потребление больших количеств такой еды, понижает мою сознательность и делает меня меньше.

Что вы чувствуете, когда настраиваетесь на ту еду, которую едите? Ваши впечатления могут полностью отличаться от моих, и это отлично. Слушайте свои собственные ощущения, а не эхо мнений других людей. Что говорит вам ваша интуиция?

После этого, настройтесь и соединитесь с шаблонами вашей физической деятельности. Что говорит вам ваша интуиция по поводу привычек, касающихся физической зарядки, рабочей деятельности и уровня стресса? Действительно ли вам нужен эксперт, чтобы сказать вам то, где вам нужно улучшиться, или ваша интуиция открывает первые шаги на пути к позитивному росту? Обращаетесь ли вы со своим телом с любовью?

Из еды, которую вы употребляете и деятельности, которую вы пробуете, какая из них более совместима с вами настоящим? Какая из них несовместима? Чувствуете ли вы себя хорошо от убийства и поедания живых существ, или это претит вам? Что вы чувствуете по поводу фруктов, овощей, круп и бобовых? Вы имеете большую естественную тягу к цельной еде или к пищевым продуктам, подвергшимся технологической обработке? Можете ли вы почувствовать различие между любимым и нелюбимым выбором? Что вы чувствуете по поводу различных видов физических упражнений? Что вы ощущаете, когда вы думаете о вашей ежедневной рутине, включая работу?

Применять принцип любви для выяснения своих самых глубоких чувств не просто. Однако, если вы хотите вырасти в более сознательного человека, вы должны придерживаться этих ответов, куда бы они вас не привели. Не отрицайте того, что вы на самом деле знаете, является правдой. Нормально, если вам не хватает силы поменяться прямо сейчас. Лучше сознательно выкурить сигарету или выпить стакан алкоголя, с полным пониманием того, что это вредно для вас, чем понижать свою сознательность и отходить от своих интуитивных чувств.

Вы, надо полагать, думаете, что я собираюсь сказать вам, что ваше здоровье — это ваша ответственность, и, конечно же, окажитесь правы. В мире, который не ставит своей приоритетной задачей здоровье, самые естественные и благотворные упражнения зачастую рассматриваются, как чрезмерные. Отдайте предпочтение салату, вместо стейка, и вас обзовут чудаком. Сформируйте привычку делать ежедневные упражнения, и вы станете помешанным на фитнесе. Перестаньте кушать пищу, сделанную на заводе, и вы фанатичный пурист. Правда заключается в том, что если среднестатистический человек не считает ваши текущие упражнения по поддержанию здоровья чрезмерными, то вы вероятно, не совсем здоровы. В США среднестатистический человек умирает от сердечного приступа, рака или паралича, на все из которых, значительным образом, влияет выбор образа жизни. Среднестатистический — это медленное самоубийство.

Для того, чтобы быть здоровым сегодня, вы должны работать над своей самодисциплиной, чтобы преодолеть бремя подстройки под общество. Соберите всю свою зрелость и сделайте разумный выбор для самого себя, не обращая внимания на то, что толпа больных людей будет советовать вам сделать.

Установите физические цели, которые вдохновляют вас. Быть чуточку здоровее, чем среднестатистический человек — это все также оставаться нездоровым, поэтому цельтесь выше. Чего вы действительно хотите в этой области? Вы хотите быть свободным от болезней, быть физически сильным, и быть переполненным физической энергией и жизненной силой? Плохое здоровье ограничивает вашу силу; хорошее здоровье увеличивает ее.

Используйте передовые тренировки, чтобы постоянно улучшать привычки, связанные со здоровьем. Не пытайтесь добиться совершенства с первого раза. Наверняка вы сможете определить одно маленькое позитивное изменение, которое нужно сделать. Начните сегодня 30-дневное испытание, чтобы внедрить этот новый навык. Если он вам не понравится, вы всегда сможете вернуть все обратно. Помните, что это всего 30 дней. Диета и упражнения являются естественной деятельностью и будут иметь огромное влияние на долгосрочные результаты вашего здоровья. Используйте свою самодисциплину, чтобы практиковать самые лучшие привычки, которые у вас есть на сегодняшний день; затем позвольте им работать на автопилоте.

Поверните внутрь принцип единения и осознайте, что здоровье вашего тела зависит от здоровья ваших клеток и наоборот. Ваше тело и ваши клетки абсолютно взаимозависимы. Ни один из них не может выжить и процветать без другого. Ваше тело и ваш разум тоже тесно связаны друг с другом. Будда сказал: «Поддерживание в теле хорошего здоровья является обязанностью», потому что хорошее здоровье является необходимым условием для поддержания нашего разума сильным и четким.

Вы должны решить распространять, или нет, принцип единения в рамках человечества. Будете ли вы так же применять этот принцип к остальным живущим существам? Для меня, такое распространение кажется верным. Если я абсолютно честен с самим собой, то я должен признать, что превращение животных в еду, попирает мое чувство сопереживания и сострадания, заставляя меня нарушить соответствие с исключительностью. Когда я смотрю на щенков и поросят, мне не кажется справедливым то, что с одним из них обращаются, как с любимым животным, в то время как другой, становится блюдом. Следовательно, я предпочитаю свежие фрукты, как самую большую часть моего питания, потому что поедание фруктов не вредит деревьям, которые плодят их. Зерна также могут быть посажены и могут вырасти, даже больше чем фрукты. Примечательно то, что я понял, что смена моего питания в сторону большего сочувствия и сопереживания ко всем созданиям, также принесло много пользы для моего здоровья (если вы хотите почитать о моих специальных экспериментах в этой области, посмотрите статью «Why Vegan» на www.StevePavlina.com/vegan).

Выверните исключительность наружу, и вы поймете, что вы воздействуете на других своим примером. Ваши личные привычки, касающиеся здоровья, воздействуют на всех нас. Чувствовали ли вы себя более замотивированным тренироваться после того, как вы понаблюдали за лучшим атлетом? Вдохновляло ли вас когда-нибудь прочтение книги, написанной «чудаком здоровья» на улучшение вашего питания? Сознаете ли вы, что вы обладаете таким же воздействием на каждого, с кем вы взаимодействуете? Своим примером, вы учите других тому, как жить. Какой пример вы сейчас подаете?

Объединитесь в команду с другими «чудаками здоровья», помешанными на фитнесе и фанатичными пуристами, чтобы работать над улучшением здоровья вместе. Ослабьте свои взаимоотношения с теми, кто усиливает ваши вредные для здоровья привычки, и отдавайте предпочтение тем, кто способствует позитивным привычкам. Относитесь к своему социальному кругу, как к продолжению вашего собственного тела.

В 1998 году, я тренировался для лос-анджелесского марафона, нарезая длинные круги вокруг пляжа. К сожалению, когда я пошел зарегистрироваться на забеге, я обнаружил к своему разочарованию, что это событие назначено на день моей свадьбы. Когда я проинформировал Эрин об этой дилемме, ее злые глаза ясно сказали мне о том, что я должен пропустить забег, и вместо этого пойти на свадьбу.

Тем не менее, я, все-таки, хотел поучаствовать в марафоне, поэтому я попробовал в следующем году. В этот раз я присоединился к LA Марафонцам, популярной группе по подготовке к марафонам, которые бегали по пляжу Венеции каждые выходные. Я полюбил групповые забеги и получал от них намного больше удовольствия, чем от индивидуальных тренировок. Одна из моих сестер также присоединилась к группе вместе со мной, поэтому у нас была возможность бегать вместе и наслаждаться многими длинными разговорами. Вы можете долго разговаривать в течение 20-мильного забега.

Темнее менее, судьба опять сыграла со мной злую шутку. Я получил травму колена во время последней недели до забега, и мне пришлось пропустить его. Все же я не хотел сдаваться, поэтому на следующий год я снова тренировался и успешно закончил марафон, но в этот раз я вернулся к индивидуальным тренировкам. Это было менее приятно, и я действительно скучал по Марафонцам. Урок, который я извлек, заключался в том, что я получал больше удовольствия от занятий, когда использовал их, как способ общения с единомышленниками.

Во многих городах есть группы, занимающиеся тренировками, которые собираются вместе, чтобы работать над своими физическими целями. Попробуйте поискать в Интернете, есть ли у вас в городе подобные группы. Вы можете обнаружить, что занятия в группе намного сильнее мотивируют, чем одиночные занятия.

Несмотря на очевидную собственную природу, здоровье нельзя рассматривать в отрыве от всего. Когда один из нас болен, все мы немного от этого страдаем. Благодаря взаимосвязанной природе человеческого общества, существует реальное ограничение в том, как далеко может зайти человек, в погоне за более крепким здоровьем. Глупо игнорировать нашу взаимосвязанность.

Например, как вы избежите негативного эффекта на ваше здоровье со стороны глобального загрязнения, когда вся пресная вода на земле загрязнена синтетическими химикатами? Не достаточно стремиться к здоровью только для себя. Если вы хотите быть настолько здоровым насколько это возможно, вы должны помочь также и другим сделать более здоровый выбор. По мере того, как будет проходить ваше личное путешествие здоровья, попутно делитесь тем, чему научились, чтобы помочь остальным расти и улучшаться. Все мы здесь в одной упряжке.

В независимости от ваших текущих знаний о здоровье или отсутствии таковых, вам подвластна ваша физическая судьба. Конечно, вы можете получить консультацию у экспертов, но единственным гуру по здоровью в вашей жизни являетесь вы сами. Ваше благополучие в ваших руках. Вы можете делегировать управление, но никогда не сможете делегировать ответственность.

Современное здравоохранение все еще остается совершенно примитивным, небрежным и склонным к ошибкам, особенно сравнительно с остальными техническими дисциплинами. Если вы идете к врачу, чтобы сообщить ему о проблеме со здоровьем, то существует реальная возможность быть неправильно продиагностированным, и вы будете принимать лечение согласно этому диагнозу. Даже если вы получите правильный диагноз, ваше лечение может определяться такими словами как следует, следует надеяться и побочные эффекты. Спросите своего врача, почему произошла данная проблема и как ее предупредить в следующий раз, и вы можете услышать: «Мы точно не уверены».

Если бы мой автомеханик хоть раз сказал бы мне: «Ваша машина должно быть годна для езды, мистер Павлина. Конечно, могут быть какие-нибудь побочные эффекты, включая шаткость, внезапное снижение скорости и утечка жидкости, но я надеюсь, что это не будет настолько плохо» — то я бы чинил свою машину где-нибудь в другом месте.

Альтернативная медицина тоже не может избежать подобных проблем, и все также заканчивается «вам следует», «возможно». Я не считаю, что эти проблемы являются виной практикующих врачей. Я уверен, что они делают все, что могут. Тем не менее, это те вопросы, которые мы не можем игнорировать.

Каков ваш самый лучший, долгосрочный выбор в отношении здоровья? Я не знаю. Я не вы. Если бы я объяснил вам в точных деталях что работает у меня, то это не означало бы, что вы получите такие же результаты. Если бы даже я вам сказал, что дает позитивный результат среднестатистическому человеку, то была бы какая-нибудь гарантия того, что это сработало бы и для вас? Когда вы принимаете в расчет вашу уникальную смесь генетики, окружающей обстановки, и личных факторов, то насколько близко вы находитесь от среднестатистического человека?

Простая правда заключается в том, что во всем, что касается здоровья вашего собственного тела, единственным авторитетом, которому вы можете доверять, являетесь вы, и даже тогда вы должны быть осторожны и обращать пристальное внимание на такие вещи, как ложные мечты и подстройка под СМИ. Если я дам вам любой практический совет в этой области, который не найдет отклик у вас, то вам следует отказаться от него, и вместо этого довериться своему собственному мнению. Это последнее предложение становится более оглушительным, если вы примите во внимание тот факт, что это утверждение также применимо само к себе, но я думаю что вы поняли смысл того, о чем я говорю. Вы здесь являетесь авторитетом, и вам следует доверять моим советам до тех пор, пока они конгруэнтны с вашим собственным здравым смыслом.

Если вы не можете слепо верить так называемым экспертам, то, как вы можете стать компетентным авторитетом по здоровью? Во-первых, вы можете поближе взглянуть на ваши собственные восприятие и прогнозы. Во-вторых, вы можете настроиться и связаться на более глубоком уровне с теми выборами, которые вы сделали, чтобы понять, что ваша интуиция должна сказать. В-третьих, вы можете заполнить эти пустоты лично тестируя и экспериментируя. Иногда, когда вы не уверены в том, что это правильный выбор для вас, единственный способ узнать правду — это погрузиться в нее и протестировать ее в течение какого-то времени.

Я имел большой успех в 30-дневном испытании по экспериментам над своим телом. Именно так я стал вегетарианцем, и затем и строгим вегетарианцем. Также благодаря этому эксперименту я стал рано вставать, точнее в 5 утра каждое утро, включая выходные. В каждом случае, я не был уверен, было ли данное изменение правильным для меня, поэтому я провел короткое испытание, чтобы проверить его. Обычно результаты были так или иначе убедительными, и было и ежу понятно, пользоваться привычкой на постоянной основе, или отказаться от нее навсегда.

Иногда результаты моих испытаний были противоречивы. Например, в январе 2008 года я провел 30-дневное испытание диеты, которая состояла из сырой пищи с низким содержанием жира. Я не ел ничего кроме сырых фруктов, овощей, орехов и зерна, так чтобы только 10 % калорий, поступающих в мой организм, были от жира. Е вел ежедневные записи всего, что я ел в точных деталях и делился ими на моем веб-сайте, по мере того, как я продолжал испытание (окончательный краткий отчет вы можете найти на www.StevePavlina.com/raw, если вы любопытны). Хотя эксперимент не оказался таким, каким я его ожидал, я все же извлек из него огромный урок для себя. Несомненно, это было самое тяжелое 30-дневное испытание, которое я когда-либо проводил, но единственное, что мотивировало меня продолжать, было понимание того, что я делал это не только для себя. Это также стало надежным примером для остальных. Даже хотя испытание не решило задачу в совершенстве, оно дало мне достаточно информации и опыта успешно начать сырое питание, спустя два месяца. Конечно, я продолжу делиться новостями на моем веб-сайте, по мере того, как мое питание продолжит эволюционировать.

Проведение личных экспериментов, является мощным инструментом для самопознания. Попробуйте различное питание (диеты). Тестируйте различные методики упражнений. Проводите эксперименты над режимами сна. Найдите то, что лучше всего воздействует на вас, посредством прямых испытаний и ошибок.

Всегда существует риск в проведении подобных упражнений, но слепое следование социальным нормам по существу тоже рискованно. Помните, что вы чрезвычайно ответственны за свои решения, касающиеся здоровья.

Если вы все-таки проведете свои эксперименты, примите во внимание дополнительный совет. Во-первых, держите рабочую тетрадь, чтобы записывать ваши результаты, по крайней мере, еженедельно, если не можете ежедневно. Ваши записи могут оказаться очень полезными для вас в будущем, возможно несколько лет спустя, поэтому будьте предельно честны в ваших отчетах. Во-вторых, подумайте над тем, чтобы делиться своими записями публично, например посредством блога. Это позволит и остальным тоже учиться на вашем эксперименте. Когда я проводил свое испытание по сырому питанию, я получил огромное количество поддержки и одобрения, коучинга и практических советов от опытных сыроедов, которые видели в точности все продукты, которые я ел день за днем. Это помогло мне остаться в колее во время моего испытания, и избежать некоторые потенциальные ловушки. Мне действительно жаль, что я не вел ежедневные записи моих ранних вегетарианских и строго вегетарианских 30-дневных испытаний, так как я люблю возвращаться и смотреть, что я тогда ел. Те записи могли бы стать огромным подспорьем для того, чтобы поделится ими с остальными для их же блага, особенно потому, что мои результаты были настолько позитивными.

Когда вы получаете просто ошеломительные позитивные результаты от временных экспериментов, сделайте их постоянными и закрепите их ради собственного роста. Позвольте этим новым привычкам усилить ваш фундамент. Если вы продолжите совершать такие собственные улучшения год за годом, то вы, время от времени, возможно, будете сталкиваться с некоторыми неудачами; но в долгосрочной перспективе разумно ожидать, что ваше здоровье существенно улучшиться. Для меня, самая большая польза была в духовном плане, нежели в физическом. Во многом благодаря изменениям в здоровье, которые я осуществлял за прошедшие 15 лет, мое мышление стало более четким и быстрым, чем оно когда-либо было, и я могу очень хорошо концентрироваться, чтобы не обращать внимание на раздражители. Это приносит пользу мне лично и тем, ради кого я работаю.

Ваш путь к лучшему здоровью может идти не тем же маршрутом что и мой путь, но хорошая вещь в принципах вселенной заключается в том, что они не зависят от личных обстоятельств. Вы можете использовать тот же самый процесс, который использовал я, чтобы стать крупным специалистом собственного тела, даже если вы окончательно решите обращаться со своими различиями не так, как я обращался со своими.

Старайтесь решительно внедрить план для здоровья и выносливости. Не пугайтесь трудных целей для своего тела. Слабый ум создает слабое тело. Превратите гонку за здоровьем в приключение всей жизни. Если цель хотя бы немного вас не пугает, то возможно ее не стоит преследовать. Вам больше нравится бежать марафон или триатлон? Как вы думаете, альпинизм будет веселым времяпровождением? Интересует ли вас черный пояс в боевых исскуствах? Сделайте перерыв от монотонной беговой дорожки и сделайте что-нибудь физическое, что вас вдохновляет. Живите так, как вы думаете, следует жить здоровым и энергичным людям.

Возьмите инициативу по предупреждению проблем со здоровьем. Используйте диеты и упражнения, чтобы предотвращать болезни и поддерживать свой организм сильным и энергичным. Не ждите, пока появится кризис до того, как вы предпримите действия, чтобы улучшить свое здоровье. Получение традиционного медицинского лечения должно рассматриваться, как последнее средство после того, как все превентивные меры провалились. Мало разумного в том, чтобы первичная медицинская помощь обеспечивается теми, кто заинтересован в вашем продолжительном лечении.

Сделайте вашу программу упражнение простой и четкой. Не надо чрезмерно усложнять вашу жизнь фантастическим и дорогим оборудованием для занятий; не принимайте заводские добавки, порошки и коктейли за натуральное питание. Существует простое правило большого пальца, которое сэкономит вам кучу денег: если это находится в консервной банке, бутылке или канистре, то вам это не нужно.

В течение многих лет, моей единственной тренировкой было вставать до рассвета и выходить на пробежку от 25 до 45 минут. Я делал это почти каждое утро и получал удовольствие от избыточной физической энергии и восприимчивости в течение дня. 1 января 1997 года я дал новогоднее обещание заниматься, по крайней мере, 25 минут каждый день, в течение всего года. Когда шел дождь, я бегал в дождь. Когда я был сильно уставшим, слишком больным, или приезжал домой далеко за полночь, я все же вставал и бежал. Я успешно завершил этот вызов, не пропустив не единого дня, с криком порвав все свои оправдания о том, чтобы не заниматься. Если вас беспокоит слабость, приободритесь, потому что постоянные тренировки значительно усилят ваш иммунитет.

Падение с неба небольшого количества воды едва ли является достаточным поводом пропустить тренировку. Фактически, этот опыт может быть довольно бодрящим. Однажды, я совершал 12-мильный тренировочный забег с ЬАМарафонцами в условиях сильного дождя и ветра. Люди проезжали мимо нас, громко сигналя и показывая ободряющие жесты, возможно пораженные и приятно удивленные всеми помешанными на фитнесе, которые шлепали по лужам вдоль океанского берега. Я не вспоминаю детали большинства этих давних тренировочных забегов, но я помню один из них очень живо, даже хотя это случилось 9 лет назад. Два часа под дождем стоили того, чтобы остаться веселой и яркой картиной в памяти. Между прочим, когда я, наконец, участвовал в L. А.Марафоне, шел непрерывный дождь в течение первых двух часов забега.

Лучше всего применить вашу смелость для предупреждения болезней и получения удовольствия от отличного здоровья, вместо того, чтобы столкиваться с сильной болезнью. Но, если вы обнаружили, что идете по последнему пути, осознайте, что лучшие здоровые привычки предупреждают болезни, а привычки, которые являются причиной болезней, продлевают их. Потребуется много мужества, чтобы порвать с наиболее укоренившимися негативными привычками и оправиться после серьезного заболевания, и не существует гарантии благоприятного исхода; но, если вы цените собственную жизнь, то предпринимаемые попытки стоят того, чтобы восстановить свое здоровье и насладиться несколькими дополнительными днями на земле.

Разумные здоровые привычки создают долгосрочное устойчивое развитие, давая вам возможность сфокусировать больше времени и энергии на то, что действительно важно для вас. Когда вы ставите хорошие привычки на автопилот, то вам нет необходимости чрезмерно заботиться о своем здоровье. Вы просто можете использовать свое тело в качестве машины для творческого самовыражения, зная, что ваши привычки успешно поддерживают — и даже улучшают — ваше здоровье.

Хотя может быть очень сложно внедрить хорошие привычки, пока они только укореняются, но усилия по их поддержанию становятся минимальными. Фактически, вам в большинстве случаев стоит ожидать от своих лучших здоровых привычек чистую прибыль, даже в краткосрочном плане. Например, постоянные аэробные упражнения позволяют мне чувствовать себя свежим с очень непродолжительным сном, поэтому эта привычка сильно себя оправдывает. Перекусывать свежими фруктами в течение дня, также очень эффективно. Поедание нескольких бананов фактически не требует усилий, и вознаграждением является повышенное количество энергии и восприимчивости без какой-либо вялости и сонливости. Коллекция здоровых привычек создает постоянное ощущение позитивного потока.

Человеческое тело — это изысканно красивое чудо, которое мы можем созерцать, но еще важнее быть здоровым изнутри, чем выглядеть как супермодель снаружи. Что касается телесного образа, то ваш наиболее верный выбор — это принять и любить себя таким, какой вы есть, включая те части тела, которые вы не считаете привлекательными. Сделайте все, что от вас зависит, чтобы игнорировать социальные условности, которые говорят вам, что вы должны выглядеть определенным образом. Если вы выглядите как жаба, то существует множество людей-дальтоников, которые примут вас за принцессу-лягушку.

Весь ваш опыт в материальном мире проходит через ваше физическое тело. Это ваша главная машина по взаимодействию на земле, поэтому есть смысл лучше о ней заботиться. Постарайтесь получить максимум от вашей жизни в настоящее время. Создайте в себе избыточную мощность, так чтобы вы смогли жить, чувствуя себя живым и энергичным, а не уставшим и больным. Даже, если ваше здоровье не идеально, найдите время похвалить свой уровень здоровья, каким бы он ни был. Учитесь быть благодарным просто за то, что вы живете в своем теле на этой прекрасной планете.

Может быть, однажды, мы будем готовы улучшить эту мягкую кожу до почти неразрушимых тел андроидов, или возможно мы просто передадим наши сознательные умы в коллективный разум, но во время написания этой книги, этот день еще не настал.

Следовательно, я советую вам поддерживать свое текущее оборудование в течение долгого времени, вместо того, чтобы перегибать палку.

Конечно, одной из самых главных причин быть здоровым является то, что ваше хорошее здоровье увеличит вашу способность строить и получать удовольствие от любви…

Для целей этой главы, под словом духовность, имеется ввиду ваш набор верований о реальности, включая ваше понимание того, как работает реальность, а также, как вашу личную роль во вселенной. В независимости от того, состоите ли вы в широко распространенной религии или идете независимой дорогой, либо вы верите в сотворение мира Богом или твердо придерживаетесь строгой материальной объективности, ваши убеждения о реальности определяют общий контекст вашей жизни. Даже, если вы ни во что не верите — это все же может рассматриваться, как часть системы духовной веры.

Ваш духовный рост является неотъемлемой частью процесса человеческого развития. Принципы правды, любви и силы не предписывают определенную духовную философию, поэтому вы полностью свободны изучать множество убеждений. Тем не менее, принципы устанавливают, что самым высшим идеалом для вашей духовной философии, является интеллект. Если ваши убеждения не соответствуют требованиям интеллекта, то, по крайней мере, они не могут рассматриваться как духовные, потому что они будут находиться в противоречии с законами вселенной. Если духовная философия становится жертвой лжи, если она разобщает вас с жизнью, или если она ослабляет вас, то она идет в разрез с принципами, и только уводит вас с пути истинного.

Социальные условности учат нас быть сильно преданными нашим духовным убеждениям до такой степени, чтобы интегрировать такие убеждения в нашу индивидуальность. Мы говорим: «Я христианин» или «Я агностик», как будто такие философии определяют нас как людей, и не могут быть изменены. В этой главе, я брошу вам вызов взглянуть на ваши духовные убеждения через линзу правды, любви и силы. Моя цель заключается не в том, чтобы убедить вас следовать какому-то конкретному процессу, а в том, чтобы помочь вам лучше осознать вашу существующую духовную жизнь.

Здравая духовная философия должна корениться на правде. Это требует того, чтобы мы прилагали все усилия для восприятия реальности настолько точно, насколько это возможно. Как именно мы можем достичь этой точности, если мы пытаемся воспринимать настоящую сущность реальности? Мы не можем просто использовать наши глаза и уши для того, чтобы искать смысл жизни.

Практическое решение этой дилеммы заключается в рассмотрении реальности посредством множественных систем верований, для того чтобы попытаться найти большую картину. Ваши убеждения действуют как линзы, что является причиной того, что вы фокусируетесь на различных аспектах реальности. Мусульманин, Буддист и агностик все они могут смотреть на мир по-разному, и все же есть области, где их восприятие пересекается. Когда мы освобождаемся от несоответствий, то приходим к заключению, что это области единодушия. Самое примечательное заключается в том, что это совпадение точек зрения состоит из универсальных принципов правды, любви и силы. До тех пор, пока различные духовные философии соглашаются друг с другом, все они поощряют своих последователей попытаться найти лучшее

Соответствие с правдой, любовью и силой. В тех областях, где они не согласны друг с другом, вы, как правило, найдете ложь, несостыковки и лишение силы. Не смотря на широкий диапазон духовных убеждений, поразительно сознавать, что общим знаменателем является то, что все мы по своей природе ценим эти три фундаментальных принципа.

Стереоскопическое зрение является одним из наших наиболее восхитительных человеческих способностей. Наши глазные яблоки делают двухмерные фотографии того, что нас окружает, и наш мозг и зрительный блок быстро объединяют их в трехмерные изображения. Даже, хотя каждый глаз воспринимает реальность в двух измерениях, объединяя информацию с обоих глаз определенным способом, мы воспринимаем наш сектор обзора в кажущихся трех измерениях. Это изображение более богато, нежели каждое из этих двухмерных компонентов. Можно также сказать, что это более удобное изображение реальности, чем необработанная информация, взятая из наших глаз. Объединенная информация всех наших органов чувств создает изобильное сплетение сенсорной информации. В конце концов, когда мы идем на ужин с друзьями, то изображения, звуки, запахи, вкусы и текстура вечера создают переживание, которое намного богаче суммы ее частей.

Духовно, мы тоже имеем доступ к богатому набору информации. К сожалению, большинство из нас научено полностью отдавать наше внимание сокращенному варианту этой информации, и не обращать внимания на остальное, как на не относящееся к делу или вводящее в заблуждение. Эта духовная слепота создает нам функциональные проблемы. Такие проблемы обнаруживаются во многих образах, включая депрессию, одиночество, безысходность и бесцельность.

Точно также, как физические ощущения действуют как линзы, через которые вы воспринимаете различные сокращенные варианты реальности, также и ваше духовное сознание действует, как познавательный, фильтрующий механизм. Эти фильтры позволяют вам фокусироваться на всяких кусочках предварительной информации, которая может быть или может не быть полезной для вас. К чем большему количеству духовной сенсорной информации вы можете иметь доступ и осмыслить ее, тем богаче будет ваша духовная жизнь, и тем более точно она смоделирует правду.

Ваше духовное сенсорное оборудование включает в себя:

• Позиция от первого, второго и третьего лица (Я/мы, вы, оно/они)

• Субъективная (осознанность на первом месте) и объективная (материальный мир на первом месте) точка зрения

• Интуиция и животные инстинкты

• Чувства и эмоции

• Логика и разум

• Мечты и зрительное восприятие

• Религиозные и философские убеждения (Христианство, Буддизм, атеизм, скептицизм, Дарвинизм, романтизм, и тому подобное)

• Культурные, социальные, политические и экономические убеждения (стереотипы, тендерные роли, предпочтения в моде, гражданство)

• Функциональные убеждения (как учиться жить, что есть, как общаться)

• Личные убеждения (цели, ценности, ожидания)

Предположим, что вы готовите для себя ужин. Вы можете использовать свои глаза, чтобы измерять ингредиенты, ваши уши, чтобы слышать звук таймера, ваш нос, чтобы вдыхать ароматы, и ваш язык, чтобы попробовать результат. Если вы захотите, вы можете полагаться только на один или два ваших органа чувств, чтобы приготовить еду, но вам наверняка будет сложнее достичь хорошего результата.

Аналогично, когда мы сталкиваемся с основными духовными вопросами нашей жизни, такими как Кто я? и Какова моя цель в жизни? мы можем принять во внимание весь спектр сенсорных каналов, доступных нам, или мы можем ограничить нашу информацию до сокращенного варианта этих каналов. В общем, когда мы ограничиваем нашу информацию так сильно, мы перестаем делать вещи сложнее, чем это необходимо, подобно попыткам приготовить еду с повязками на глазах и берушами на ушах. Это то, что происходит, когда мы говорим: «Я просто собираюсь рассмотреть эту единственную духовную точку зрения, потому, что она одна-единственная правдива».

Наше восприятие является линзами, через которые мы видим реальность, но они не являются реальностью сами по себе. То, что мы воспринимаем, является неизменно уже переработанной информацией на том или ином уровне. Мы не осознаем каждый фотон света или колебания атмосферного давления. Мы просто замечаем фотографию или песню. Каждый раз, когда случаются такого рода сенсорные сжатия, огромное количество необработанной информации невозвратимо теряется. Каждое из наших чувств сжимает и перепаковывает всю получаемую информацию различными способами, и эта сильно обработанная информация в итоге достигает нашего сознания.

Наши убеждения и другие познавательные фильтры дают нам похожие мелькания нашей реальности, но они также обеспечивают нас сильно сжатыми и обработанными послеизображениями начальной информации. Например, представьте, что вы пытаетесь воспринять не физическое существо. Каким будет ваш сознательный опыт? Через линзу Христианства, вы можете связаться с ангелами и святыми через механизм молитвы. Через исконно американские линзы, вы можете вызвать зрительную галлюцинацию, чтобы пообщаться с душами умерших и вожаками животных. Через атеистические или скептические линзы, вы можете вообще ничего не воспринять или возможно что-то очень неопределенное и неубедительное. Через экстрасенсорные или медиумные линзы, вы можете провести двухсторонний разговор с духовным проводником или умершим лицом. Тем не менее, в действительности нет ничего из этого. Вы не воспринимаете реальность осознанно, потому что необработанная информация может перегрузить ваши познавательные способности. Вместо этого, вы должны обратить внимание на сильно сжатое толкование.

Даже, хотя каждый канал ввода информации ограничивает выразительность, если вы сможете получить доступ к достаточно разнообразным наборам каналов, каждый из которых сжат и отфильтрован различными способами, вы сможете сложить более точную и полную картину реальности. Каждая система верований, которая, вы считаете, обеспечивает другой способ оценки той же самой начальной информации, таким образом, помогает вам достичь лучшего понимания всей совокупности.

Так же, как мы можем усиливать наши физические ощущения с такой технологией, как очки ночного видения или радиоантенна, мы также можем значительно улучшить наши духовные ощущения. Исследование различных систем верований и непривычных точек зрения, позволяет нам создавать новые фильтры информации, которые мы можем затем добавить в нашу коллекцию познавательных инструментов. Эти фильтры обрабатывают ту же самую начальную реальность, как наши стандартные физические ощущения, но они представляют эту информацию различными способами, зачастую изобличая важные шаблоны, которые наши предыдущие фильтры не заметили.

Наши глаза способны видеть достаточно хорошо, но они получают больше информации, когда дополняются микроскопом, телескопом или осциллографом. Аналогично, единственная система верований, такая как атеизм или Христианство обеспечивает некоторое представление большой реальности, но любой единичный фильтр полон информационных дыр, щелей и несоответствий. Думайте об этих проблемах, как об ошибках при сжатии информации. Тем не менее, если вы принимаете во внимание точки зрения шести систем верований, то большая картина в итоге начинает становиться более четкой.

Как вы узнаете, какие конкретно линзы обеспечат наиболее актуальную информацию для конкретной ситуации? Вы вычисляете их таким же способом, как вы учитесь использовать ваши физические ощущения. Совершали ли вы когда-нибудь нелепую ошибку, пытаясь узнать кого-нибудь, попробовав его на вкус? Возможно, вы так делали, когда были ребенком, но скорее всего сейчас, вы предпочитаете использовать для этого ваши глаза и уши. Посредством проб и ошибок вы учитесь тому, какие ощущения являются более подходящими в каждой ситуации.

Тем не менее, мы до сих пор совершаем сенсорные ошибки. Иногда мы фиксируемся на неверных каналах информации. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что строите глазки кому-то, кто вам понравился, не помня не единого сказанного там слова? Или не придавали ли вы слишком большое значение вкусовым рецепторам языка, когда клали много еды в рот и ваши глаза не могли помочь ничем кроме уведомления о том, насколько тяжелее обычного вы стали? Тем не менее, несмотря на эти случающиеся время от времени неудачи, правда заключается в том, что жизнь намного богаче с многообразием сенсорных каналов вместо какого-либо одного.

Научившись воспринимать реальность с множественных точек зрения, вы преодолеете множество ограничений личных систем верований. Вы постепенно отбросите ложные убеждения, которые искажают ваше восприятие, и вы заполните пустоты собственным пониманием, и вы войдете в лучшее соответствие с правдой.

Духовная практика, в сути которой находится любовь, может помочь вам стать более согласованным с собой и другими. Хотя, охотники за духовностью отказываются от современного мира и уходят в уединение, нет никаких причин, для того, чтобы вы должны были принимать такой стиль жизни. Есть возможность заниматься духовным развитием в одиночестве, но принцип любви предполагает такое развитие, по крайней мере, с одновременным взаимодействием с другими людьми. Если все мы в любом случае духовно связаны, то почему бы не выяснить это с помощью прямого взаимодействия.

Спокойное обдумывание и медитация может быть мощной духовной тренировкой, которая поможет вам связаться с вашей внутренней стороной, но лучше всего, если они дополняются частым социальным взаимодействием. Позвольте себе получить духовные уроки и от вашего внутреннего мира и от вашего внешнего мира. Иногда ваши ответы придут из безмолвия; иногда они придут из прямого общения. Слушайте оба канала.

Личные отношения могут быть замечательным источником духовного роста. В то время, как существует возможность для нас отойти от реальности, если мы будем тратить много времени в одиночестве, такие проблемы менее вероятны в частом общении. Если мы станем слишком неподатливы в нашем мышлении, то люди, которые нас окружают, скажут нам, что мы принимаем необдуманные решения. Стремление к духовности, на самом деле, является стремлением к точности, где нашей целью является складывание наиболее точной модели реальности, которую мы можем создать. Если нам не удается включить других людей в эту модель, то мы отказываемся от большого количества потенциально состоятельной информации, и наша модель обречена на неточность.

Духовное развитие требует свободы контактирования с различными частями реальности, для того, чтобы понять их более точно. Чем больше вы способны изучить, чем больше связей вы можете сформировать, тем большим будет ваш духовный рост. Когда вы чувствуете сильное желание установить связь с чем-то в вашей реальности, слушайте вашу интуицию и устанавливайте связь.

Например, я не совсем уверен в том, почему я чувствовал сильное влечение к городу Лас-Вегасу, когда мне было 20 лет. Я проезжал 300 миль из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас десятки раз, иногда с друзьями, иногда с Эрин, и иногда сам по себе. Несмотря на репутацию города, как торгового центра для любого человеческого порока, я чувствовал глубокую связь к этому оазису в пустыне. В декабре 2004 года, я вместе со своей семьей переехал из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас; и, обращаясь к прошлому, это оказалось одним из наших лучших, когда-либо принятых решений. Умом я сомневался по поводу переезда, но сердцем я понимал, что так должно быть. Сейчас, когда я живу здесь в течение нескольких лет, я полюбил его еще больше. Я чувствую себя здесь дома, так, как нигде больше, и я особенно благодарен за всех замечательных друзей, с которыми я здесь познакомился. Я даже написал статью о том, что это значит, жить в Лас-Вегасе, и почему я так сильно люблю этот город (www.StevePavlina.com/vegas).

Как выяснилось, переезд в Лас-Вегас значительно увеличил мое духовное развитие. Конечно, люди, которых я здесь встретил, оказали содействие на некоторые важные новые познания. Другим фактором было то, что благодаря жизни в городе с бесплатным алкоголем, повсеместными казино, стрипклубами и буфетами с едой, призывающими к обжорству, я перестал обращать внимание на то, что отвлекает меня от моего духовного пути. Следуя своему сердцу, я пришел к духовным познаниям, которые мне нужно было получить.

Неоднократно в прошлом я решал связать себя с магазинными кражами, выпивкой, азартными играми и многими другими пороками. Хотя эти действия социально порицаются, я должен признать, что все они внесли большой вклад в мой духовный рост. Все они преподнесли мне ценные озарения. Иногда нас завлекают на дороги, которые кажутся, уведут нас от правды, любви и силы, но которые на самом деле в долгосрочном плане усиливают наш характер, ориентированный на принципы. Ели бы я никогда не изучил эти пороки, очень ценная часть моей жизни была бы потеряна. Главная причина того, что я способен честно делиться тем, что у меня есть сегодня, заключается в том, что я знаю, что значит быть нечестным. Я также способен исповедовать сознательный образ жизни, потому что я знаю, что значит жить несознательно.

Предлагаю ли я то, чтобы вы сознательно пошли и изучили различные пороки? Я не могу сказать вам, что делать здесь, потому что это идет в разрез с принципом влияния. Это решение, которое вы должны сделать сами. Но я скажу, что в не зависимости от того, что вы решите, у меня нет никакого права судить вас за это. Лучший совет, который я могу здесь дать — следовать вашему сердцу, и посмотреть, куда оно приведет.

Одним из самых наделяющих силой выборов, которое вы можете сделать — это удалить ваши духовные убеждения из вашей индивидуальности. Несмотря на то, насколько прочно укоренились ваши убеждения, они никогда не смогут вас характеризовать. Если вы меняете свою веру, то вы все же остаетесь собой. Постоянная система верований может только ограничить вашу способность к росту; это, как будто постоянно закрывать один глаз, и отказывать себе в доступе к вашему естественному стереоскопическому зрению.

Личная преданность своим убеждениям, особенно культурным и духовным убеждениям, к сожалению повсеместна. Хотя узнавание системы верований изнутри является обычно мудрым выбором, уравнивание вашей индивидуальности с постоянным понятием является ошибкой, которая отнимает у вас силы. Как показывает принцип правды, убеждения — это линзы, через которые вы можете обозревать реальность. Каждая линза показывает какой-то аспект реальности, одновременно пряча остальные. Чем большим количеством линз вы пользуетесь, тем более точным будет ваше понимание целого. Даже, если вы станете неправдоподобно привязанным к какой-то одной определенной линзе, она остается просто линзой и не может характеризовать вас. Привязанность к одному конкретному суждению реальности ограничивает вашу силу, и сокращает вашу способность общаться с людьми, у которых стоят другие линзы.

Для многих людей сложно принять эту концепцию, потому что мы привыкли расти, отождествляясь с нашими убеждениями. Прекращение идентификации себя с какой-то определенной идеологией и осознание того, что все убеждения являются линзами и не могут нас характеризовать, может привести нас в замешательство. Социальные условности говорят нам, что мы должны использовать один определенный набор представлений с нашей личной индивидуальностью.

Вы капиталист? Христианин? Скептик? То, как поставлены эти вопросы, предполагается, что вы должны ответить да или нет. Но это тоже самое, что спрашивать: «Вы ухо?», «Вы глаз?», «Вы нос?» Будет более разумно задавать вопросы таким образом: «Вы понимаете точку зрения Христианства?» вместо того, чтобы пытаться приравнять его к вашей индивидуальности. Когда вы начинаете связывать определенные убеждения с тем, кто вы есть, вы искусственно ограничиваете свое чувство себя. Это действие идет в разрез с принципом силы.

Отождествление с верой так же является причиной социальных конфликтов. Расхождение во мнениях, дискуссии и даже войны, являются следствием несгибаемой преданности неизменной точке зрения. Для нас более продуктивно учиться видеть реальность посредством множества линз, и искать высшую правду вместе, вместо того чтобы воевать против тех, кто носит наиболее распространенные линзы. Духовные линзы по существу основываются на ценности, поэтому они не олицетворяют правду сами по себе, даже хотя они могут обличать различные аспекты правды.

Когда люди спрашивают, какую религию я исповедую, я отвечаю, что этот вопрос не имеет никакого смысла. Я сознательное существо, а не религия. Хотя я понимаю точки зрения многих широко распространенных систем верований, испробовав несколько из них на собственном опыте, я не идентифицирую себя с какой-либо из них. Я вижу свои убеждения как набор линз, из которых я могу выбрать; они являются продолжением моих чувств. Когда я работаю на своем компьютере, я обращаю внимание на то, что видят мои глаза. Когда я разговариваю по телефону, я переношу свое внимание на слушание ушами. Когда я занимаюсь своими налогами, я могу принять очень грубое, безбожное восприятие. Когда я обсуждаю с кем-нибудь жизнь Иисуса, я воспринимаю реальность через линзы Христианства. Когда я медитирую, я могу взять философию Буддизма или Нью Эйдж. Я выбираю каждую линзу исходя из того, сколько силы она дает мне в данный момент.

Когда вы впервые пытаетесь воспринимать реальность через многочисленные линзы, особенно те, которые, кажется по своей природе, противоречат друг другу, будет казаться, что вы, как будто пытаетесь сделать что-то невозможное. Вы будете, как новорожденный ребенок, который пытается понять искаженный луч света, шум и давление. Вы можете почувствовать себя перегруженным и раздраженным, словно вы затопили свой мозг чрезвычайно бесполезной информацией.

Будьте снисходительны к себе. Достаточно практикуясь, вы постепенно научитесь объединять информацию из множественных источников в единую, связную картину. Во-первых, когда вы будете мысленно переключаться между различными точками зрения, задавая себе вопросы типа: «Как Буддист смотрит на эту ситуацию?» или «Как Христианин решит эту проблему?», то на это понадобится значительное количество сознательных усилий.

В конечном счете, ваше подсознание научиться делать это для вас, и вы начнете воспринимать большую картину, которая возникает за счет множественных точек зрений. Когда это начнет случаться, вы откроете новый уровень ясности, подобно младенцу, который в первый раз осознает, что плывущий сгусток — это его собственная рука. Эта ясность не будет идеальной, но вы, скорее всего, обнаружите, что некоторые проблемы, которые прежде досаждали вам, стало намного проще решать.

Для того, чтобы привести себя в соответствие с принципом силы, вы должны сбросить ограничивающие точки зрения, которые лишают вас силы. Представьте, что вы пытаетесь понять мудреную связь между вашей финансовой ситуацией, вашей религией или духовными убеждениями и вашими эмоциональными состояниями. Широко распространенные системы социальных верований предлагают только очень нефункциональное понимание этих связей, которые помогают объяснить почему так много людей борются, как финансово так и эмоционально, вместо того, чтобы инвестировать огромное количество усилий на свою духовную практику. Но когда вы изучите связь между многочисленными точками зрения, тогда вам легче будет увидеть большую картину. Этот панорамный вид даст вам возможность найти практическое решение, которое позволит вам наслаждаться позитивной эмоциональной стабильностью, финансовым благополучием и глубоким духовным развитием без огромной борьбы и конфликтов. Изучая свои проблемы с различных философских точек зрения, вы усиливаете себя. В итоге начинают создаваться всеобъемлющие решения. Вы получаете способность решать проблемы, которые вы до этого не могли решить.

Например, одним из способов сбалансировать себя в финансовом, эмоциональном и духовном плане — это сосредоточить свою жизнь на предоставлении услуг другим людям. Если вы фокусируете свои усилия на истинной ценности созидания и содействия, то, в конце концов, вы будете способны служить доказательством счастья, богатства и осознания смысла. Если вы смотрите на это решение в финансовом отношении, то это разумно. Если вы смотрите на это со стороны чувств, это также работает. И если вы смотрите на это с духовной стороны, это также будет работать. Эффективность решения абсолютно очевидна, если оно рассматривается с множественных преимущественных точек зрения. До сих пор многие из нас социально обусловлены не замечать простоту любых высокоуровневых решений, потому что мы цепляемся за установленную систему верований, которая мешает нам видеть целостную картину. Мы живем так, чтобы в действительности мешать себе решать свои наиболее сложные проблемы.

Правильной духовной практике следует быт достаточно гибкой, чтобы помочь вам обращаться с повседневной частью вашей жизни, без необходимости делить ее на части. Вашим духовным убеждениям следует усиливать вас, чтобы давать вам способность оплачивать свои счета, решать проблемы в отношениях, и хорошо себя чувствовать. Сегментированный подход не может достичь таких результатов. Подход с множественными точками зрения работает самым лучшим образом, потому что он приводит вас в соответствие с правдой, любовью и силой. В конце концов, общее решение для всех ваших проблем — это найти место, где вы будете соответствовать этим принципам, и подход с множественными точками зрения поможет вам достичь более глубокого соответствия, нежели одна определенная точка зрения.

Уравнивание вашей индивидуальности с одной духовной точкой зрения (такой например как «Я Христианин») похоже на завязывание своих глаз и затыкание своих ушей. Это очень ослабляющий подход к духовному росту. Выбросьте из головы такие ограничения и освободите себя от одной установленной точки зрения. Будьте открыты к использованию всех ваших духовных восприятий, особенно если вы начинаете собирать информацию, которая идет в разрез с тем, чему вас учили верить.

Как вы можете эффективно натренировать глубину вашего духовного восприятия? Найдите других людей с отличными от вашей системами верований, которые, кажется, усиливают их каким-то определенным образом, и учитесь у них. Учитесь у людей из других культур. Узнайте, почему буддистские монахи кажутся такими спокойными, почему спортсмены могут поддерживать такой высокий уровень выносливости, или почему миллиардер способен наслаждаться таким огромным финансовым благополучием. Читайте книги, которые прочли такие люди, встречайтесь с ними лично, если такое возможно, и узнайте, что заставило их действовать.

Посредством таких изучений, вы научитесь тому, что определенное восприятие более вероятно, чем остальные, приводит к позитивным результатам. Например, если вы не можете заставить себя медитировать регулярно, тогда очевидно, что вы воспринимаете реальность отлично от того, кто медитирует ежедневно. Но, если вы сможете научиться тому, как такие люди смотрят на мир, то вы сможете смоделировать их убеждения, чтобы улучшить свои результаты. Как эти конкретные личности смотрят на вещи, и как вы можете использовать их точки зрения, чтобы улучшить вашу собственную медитативную практику? Что они видят такого, чего вы не замечаете? Какие чувства они используют, а вы игнорируете?

Многоспектральная философия жизни объединяет информацию из различных точек зрений, и точно соответствует тому, что считается здравым смыслом. Когда вы понимаете, что ваши убеждения неконгруэнтны с тем, что говорит вам ваш здравый смысл, возможно, вам просто нужно посмотреть на ситуацию с другого угла. Это более эффективно, чем цепляться за ограничивающий образ мышления, который вам мешает. Ваш здравый смысл, скорее всего прав.

Мы все имеем склонность бояться и противиться неизвестному, поэтому идея о том, чтобы дать вашим убеждениям так много гибкости, может поставить вас в тупик. Потеряете ли вы свое чувство самовосприятия? Станете ли вы полностью безнравственным и необученным? По своему опыту скажу, что такие опасения беспочвенны. Позволяя себе больший выбор каналов восприятия, вы увеличиваете вашу силу принимать решения, которые согласуются с вашими наиболее сокровенными ценностями и этикой.

Духовное изучение поможет вам сделать сознательные, усиливающие вас выборы. Неясное и неполное восприятие снижает вашу способность к таким вещам. Чем богаче ваше поле информации, чем лучшими будут ваши решения, что в свою очередь окажет благотворное воздействие на жизни людей, с которыми вы соприкасаетесь. Для того, чтобы привнести больше силы в ваш духовный путь, вы должны оставаться открытым и восприимчивым ко всем точкам зрения. Каждый раз, когда вы закрываете ваше сознание новым идеям, вы выпадаете из соответствия с силой, и ваша духовная практика в результате этого пострадает.

Так как мы все от природы связаны, мы постоянно влияем друг на друга теми духовными выборами, которые мы делаем. Следовательно, наша духовная практика не является только нашим личным делом. Наша личная духовность имеет влияние на всех.

Когда мне было где-то 12 лет, я встретил другого мальчика, который был атеистом. Я предположил что это означает, что он, должно быть, введен в заблуждение или дьяволом или каким-то другим способом, поскольку так меня научили смотреть не на католиков. Он не верил в Бога, поэтому я пришел к выводу, что с ним что-то ужасно не так. Почему он еще не осужден провести вечность в аду? Тем не менее, когда я узнал его получше, я, к моему удивлению, обнаружил, что он в действительности был очень хорошим человеком, и он и я оставались друзьями долгие годы. Как сильно я не старался, я не смог найти доказательств того, что он был дьяволом. Это сбивало меня с толку, потому что это шло в разрез с тем, чему меня учили всю мою жизнь. Мои убеждения призывали меня отстраниться от этого мальчика, но я выбрал соответствие с любовью и все равно общался с ним, таким образом, сделав важный шаг в моем пути к духовному росту.

Многие серьезные конфликты в мире являются результатом решений по проходу через убеждения, которые навешивают бирку на других людей как презренных, испорченных или порочных. Если бы мы жили сознательно, от таких убеждений должно быть в итоге отказались бы, потому что они не находятся в соответствии с правдой, любовью и силой. Здоровье тела не может поддерживаться, когда клетки решают бороться друг против друга.

Ваша личная духовная обязанность — обеспечить то, чтобы ваши убеждения согласовывались с принципом единения. В случае если вы не выполните этот долг, вы причините вред остальным, обучая разобщенности вместо единения. Когда мы все научимся приводить себя в соответствие с правдой, любовью и силой на личном уровне, только тогда мы будем способны достичь мира на глобальном уровне.

Принцип влияния ясно дает понять, что передача управления вашей духовной жизнью кому-то еще является ошибкой. Вы должны быть последней инстанцией в вашей жизни — не Бог; и не какие-то гуру, мастера или учителя. Ваша духовная практика должна управляться вами. Без колебаний консультируйтесь с кем пожелаете, но не забывайте, что у власти находитесь вы. Вы не можете делегировать вашу духовную власть кому-нибудь еще. В конце концов, это поиск, который вы должны проводить сами.

Для того, чтобы ваши убеждения находились в соответствии с властью, они должны быть эффективны. Это означает, что они должны полностью удовлетворять следующим восьми критериям:

1. Точность. Эффективные убеждения должны состоять из ваших изучений реальности. Ваши убеждения не могут противоречить каким-либо фактам, которые вы знаете, являются верными.

2. Учитывающий все. Чтобы ваши убеждения были эффективны, они должны сообща рассматривать ваш жизненный опыт. Если вы пережили что-то, что находится вне ваших убеждений реальности, тогда ваша система убеждений не полная, и на не полную систему убеждений никогда нельзя полностью полагаться.

3. Гибкость. Эффективные убеждения хорошо приспосабливаются к новым обстоятельствам. Они предлагают соответствующее руководство в не зависимости от вашей карьеры, уровня дохода, ситуации в отношениях, стиле жизни и так далее.

4. Нравственность. Не эффективно принимать убеждения, которые ведут к причинению ущерба вам или другим. Такие идеи основаны на страхе и невежестве. Эффективные убеждения не поощряют насилие и нечестность.

5. Конгруэнтность. Ваши убеждения должны внутренне согласовываться друг с другом, либо вы должны иметь четкий метод по решению несоответствий.

6. Сознательный выбор. Вы получаете в наследство начальный набор убеждений от вашего воспитания и социальных условностей. Но, как у полностью сознательного взрослого человека, эти убеждения должны быть опознаны, исследованы, и затем сознательно изменены или вторично интегрированы. Это постоянный процесс, который может занять годы, если не всю вашу жизнь.

7. Увеличение удовольствия и/или уменьшение боли. Эффективные убеждения заставляют вас чувствовать себя хорошо, либо, поднимая ваше эмоциональное состояние, либо, как побочное действие, вызывая результат, который вы желаете. Эффективные убеждения также сокращают страх, привнося точность неизвестному.

8. Усиление. Вашим убеждениям следует позволить вам проверять их на практике каждый раз, когда это в принципе возможно; им никогда не следует называть возможное невозможным. Суть, конечно, в моральных и нравственных соображениях, вашим убеждениям не следует несправедливо ограничивать ваши способности. Если вы думаете, что что-то для вас невозможно, тогда это должно быть действительно невозможно, в независимости от вашего мнения. Если мысленное изменение изменит ваши способности посредством эффекта плацебо, тогда ваши убеждения и ослабляют вас и ошибочны.

Запишите некоторые из ваших существующих убеждений касающихся реальности. В какую правду о своем здоровье, карьере, отношениях, финансах, духовности и так далее вы верите? Затем пройдитесь по 8 критериям, чтобы увидеть, соответствуют ли требованиям ваши убеждения. Если вам не понравится то, что вы увидите, создайте больше эффективных установок, которые заменят старые. Помните, что ваши убеждения не только лишь наблюдение за реальностью; они также создают и определяют ваше познание реальности. Много наиболее сокровенных мыслей могут оказаться спрятанной ложью, как только вы воспользуетесь случаем рассмотреть другие альтернативы.

В сегодняшнем мире требуется мужество, для того чтобы думать о себе, вместо того чтобы слепо принимать на веру то, во что другие хотят, чтобы вы верили. Зависит от вас, сможете ли вы придерживаться пути своего сердца, куда бы он вас не привел, в не зависимости от того, как остальные судят об этом. В итоге ваша духовная практика должна быть в чрезвычайной степени личным и осознанным выбором.

По мере того, как вы будете продвигаться по вашему уникальному духовному пути, вы можете пережить периоды продолжительного замешательства, длящегося несколько недель или больше. Во время этого вы можете чувствовать себя слабо и разобщенно. Реальность внезапно перестанет что-то значить для вас, и вы станете неуверенным во всем.

Эта темная ночь души является временем большой познавательной перестройки. Ваш разум переосмысляет свою предыдущую модель реальности, для того чтобы закончить прыжок на новый уровень понимания. К сожалению, это время, когда ваши старые шаблоны сопротивляются исправлению, а ваши новые шаблоны еще не сформировались. Когда это случится, это будет выбивать из колеи. Вы не сможете сделать ничего кроме, как пережить это. К счастью, как только вы один раз осуществите такой прыжок, вы войдете в период поразительной ясности. Это, как будто весь ваш разум перешел на новый уровень точности.

Я вспоминаю один из таких периодов несколько лет назад. Я пытался совмещать свой высокоуровневый духовный путь с практическими реалиями ведения бизнеса. С одной стороны, я был сильно ориентирован на помощь в росте людей. С другой стороны, я был успешным предпринимателем, ведущим бизнес. Тем не менее, я испытывал недостаток духовной философии, которая свела воедино эти две части моей жизни, таким образом, что мне это понравилось. Я переживал конфликт между ведением бизнеса для генерирования дохода и желанием помочь людям настолько бескорыстно, насколько это возможно. В течение многих недель, я терял время даром, стоя на этом месте внутренней темноты и неуверенности. В конце концов, мой разум смог получить новый приказ, который я прекрасно понимал. Я осознал, что все мы клетки в одном теле, и что здоровье этого тела зависит от здоровья этих клеток. Это ясно дало понять, что если я захочу эффективно служить другим людям, я должен убедиться в том, что я также удовлетворяю свои потребности, иначе моя работа не была бы рациональной.

Для того, чтобы ваша духовная практика была действительно истинной, вы не можете делить ее на части. Вы не можете быть духовным человеком, в течение часа каждого выходного дня, и затем поставить эту часть себя на полку, когда вы идете на работу в понедельник утром. Разумная духовная практика является всеобъемлющей. Она интегрируется во все области вашей жизни, включая вашу карьеру, ваши финансы, ваше здоровье и ваши отношения.

Согласно принципам правды, любви и силы, самый высший уровень духовного достижения будет идеально соответствовать этим принципам, которые предполагают идеальный интеллект. Самым высоким идеалом любого здравого духовного пути является быть безгранично правдивым, безгранично любящим и безгранично сильным. Если уж на то пошло, он также требует безграничной исключительности, безграничного влияния и безграничной смелости. Главное духовное стремление заключается в приложении усилий для конгруэнтной жизни со всеми этими компонентами.

Так как принципы правды, любви и силы являются универсальными, должная духовная практика тоже должна быть универсальной. Это означает, что даже когда вы выполняете свою задачу, ваши духовные убеждения должны быть применимы к рассматриваемой задаче. Если вы столкнулись с какой-нибудь ситуацией в жизни, где ваши убеждения не могут быть применены, тогда они не универсальны, что означает, что они не могут находиться в соответствии с правдой, любовью и силой. Даже если вы думаете о чем-то настолько обыденном, как покосить свою лужайку, вы можете использовать ценности правды, любви и силы, чтобы помочь направлять вас. Какие-либо другие универсальные духовные принципы должны удовлетворять таким же критериям.

По мере того, как вы используете силу сознательного выбора, для того чтобы привести свою жизнь в более точное соответствие правде, любви и силе, долгосрочным результатом будет духовная мудрость и спокойствие. Ваша жизнь достигает нового уровня ясности, где все части начинают работать гармонично.

Наш общий духовный рост основывается на нашем общем интересе к правде, любви и силе. Они являются нашими путеводителями во всех трудностях нашей жизни. Если бы каким-то образом было возможно для каждого на земле собраться вместе и согласиться с единой духовной философией, то это была бы философия, которая включала бы в себе универсальные принципы правды, любви и силы. Это идеалы, которые показывают нам дорогу не только как живым существам, но и как духовным существам.