Как избавиться от сильной головной боли

В восточной медицине уже на протяжении тысячелетий используют традиционные «точки головной боли», воздействие на которые приносит облегчение. Время выполнения — около минуты.

Я убеждена, что только что родившиеся дети гораздо более открыты миру энергий, чем мы, взрослые. Замечали ли вы когда-нибудь, что младенцы часто внимательно смотрят в пространство прямо над вашей головой или в сторону мимо вашего лица? Я не сомневаюсь, что они видят окружающие вас энергии. Маленькие дети видят энергию, чувствуют, ощущают и осознают ее. Но поскольку мозгу приходится столь многому учиться, а о мире тонких энергий редко говорят и редко одобряют подобные разговоры, эта чувствительность переходит на уровень подсознания. Она просто выпадает из процесса обучения.

Однако несколько раз мне удалось убедить беременную женщину или родителей новорожденного с самого начала вести с ребенком разговоры, об энергиях. Независимо от того, видят сами родители их или нет, я просила их представлять энергии, которые все в жизни одушевляют, и разговаривать о них с ребенком. Родители вынуждены были говорить о том, что существует лишь в их воображении, но они настраивали себя на то, что являлось реальностью для их ребенка. Дети этих родителей уже выросли, и они все сохранили способность видеть энергию в живых красках и могут говорить об этом свободно и легко. Я также была свидетелем того, как многие взрослые начинали видеть и безошибочно ощущать энергии, испробовав техники и приемы, приводимые в данной книге. Они заново открыли глубоко сидящую в них, но забытую способность.

Как-то одна женщина привела на вечернее занятие моего еженедельного курса своего мужа-врача. Идея энергетического целительства показалась ему нереальной, а идея восприятия цвета в энергиях людей смехотворной. Но когда он заговорил, высказывая свои саркастические замечания о «видении» цветов, меня поразил его голос — самый глубокий и прекрасный из всех голосов, которые и когда-либо слышала. Когда участники разделялись на пары для выполнения практических упражнений, он всегда работал со своей женой в дальнем углу комнаты. В последний день занятий, когда аудитория выполняла упражнения в парах, вдруг из дальнего угла комнаты раздался высокий, тонкий голос: «Фиолетовый, я вижу фиолетовый цвет!» Голос принадлежал тому самому врачу. Он был так удивлен, увидев фиолетовый цвет в энергиях своей жены, что высота его голоса подскочила чуть ли ни на три октавы вверх.

Когда вы начинаете понимать родной язык своего собственного энергетического поля, вы можете различать его, слышать и беседовать с ним. Одна из самых поразительных вещей в процессе развития восприимчивости своих собственных и чужих энергий — это то, что они часто показываются вам совсем не так, как вы этого ожидали. Подобно явлению синестезии — когда некоторые люди обоняют цвета или видят звуки, — восприятие энергии может просто установиться в одном из ваших обычных сенсорных каналов. Я знала людей, которые могли слышать, обонять или ощущать вкус тех или иных энергии, а не видеть или чувствовать их, как это свойственно мне. Мое собственное чувство вкуса, в действительности, также разнилось. Я могу почувствовать на вкус, который из пяти элементов больше всего доминирует в энергиях пациента: у меня может возникать во рту привкус металла, когда я работаю с человеком металлической энергии, и это является для меня сигналом о наличии дисбаланса. Я знаю троих людей, которые могут слышать движение энергии. Одна из моих коллег начала обонять энергии, и ощущение запахов стало столь непреодолимым, что она вынуждена была на какое-то время уйти с работы. Вы не можете знать заранее, как станете улавливать тонкие энергии. У всех у нас различные силы и различные пути познания. Когда вы погружаетесь в язык энергии, единственное, что вы можете знать наверняка, это то, что она заговорит с вами тем способом, какой сама выберет — не обязательно так, как вы того ожидаете.

Моя подруга и коллега Сэнди Уонд при работе с пациентами часто видит символы. Она никогда не знает, в какой момент они возникнут. Но она научилась описывать их своим пациентам, часто не имея понятия, что они означают, но веря, что в конечном итоге смысл их прояснится. Однажды мне показалось, что я умираю. Лежа в кровати в своем гостиничном номере в Лондоне, я вдруг почувствовала, что вся моя энергия в одно мгновение опустилась, подобно стремительно несущемуся вниз лифту, в мою корневую чакру и там резко остановилась. После этого у меня потемнело в глазах: все, что я могла видеть, был насыщенный сине-черный цвет, который ощущался как горячие чернила, кипящие внутри моей корневой чакры. Затем все это начало подниматься, наполняя мое тело. Мне казалось, будто в меня влилась некая ядовитая жидкость.

Когда я вернулась домой, все еще ощущая себя отравленной, Сэнди провела со мной сеанс. Поработав несколько минут, она сказала: «Это может показаться тебе бессмыслицей, но скажи, знаешь ли ты, как кальмар разбрызгивает чернила, чтобы защитить себя? У меня появился образ, что твоя корневая чакра, подобно кальмару, разбрызгала энергию, чтобы защитить тебя». Загадка, которую она загадала мне, заключалась в том, что в то время как я считала этот сине-черный цвет энергией смерти, она, наоборот, воспринимала его как энергию жизни. Это было энергией жизни, которая защищала себя. Кальмар испускает чернила, чтобы никто не видел его или не добрался до него. Этот образ подвел меня к очень любопытной мысли. Если бы я не начала защищать себя более интенсивно, то могла бы умереть. Поскольку я не следовала тому, что было наилучшим для меня, энергетическая система попыталась сама помочь моему телу. Сине-черные чернила выдвинули силу, чтобы сдержать мои собственные энергии и устранить энергии других, которые могли бы причинить мне вред или истощить меня. У Сэнди есть дар, но совсем недавно она не знала об этом. Используйте уникальные техники, посредством которых энергии раскроются сами, и при этом ваша собственная способность работать с ними также улучшится.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ: ОБРАТНАЯ БИОЛОГИЧЕСКАЯ СВЯЗЬ

Когда вы разовьете свою восприимчивость к тонким энергиям, вращающимся внутри и вокруг вас, вам чрезвычайно полезно будет обзавестись реальным, осязаемым средством или методом, а не полагаться целиком и полностью на интуицию. Научитесь проводить энергетическое тестирование. Энергетическое тестирование, разработанное как «мышечное тестирование» Джорджем Гудхартом, основателем прикладной кинесиологии, и тщательно проработанное его протеже Аланом Биердолом, является очень точной и полезной процедурой. Оно позволяет вам определять, открыт или блокирован энергетический путь, получает ли орган энергию, необходимую ему для нормального функционирования, вредна ли внешняя энергия (Например, энергия определенной пищи или предполагаемого токсина) нашей энергетической системе или нет. Когда я впервые изучала энергетическое тестирование, проблема, решение которой ускользало от меня всю мою сознательную жизнь, получила свое разрешение. За годы различных экспериментов я никак не могла понять, почему мне не удается справиться с гипогликемией или своим весом, хотя я старательно предпринимала шаги, которые должны были держать под контролем и то, и другое. Во время занятий на курсе «Прикосновение во имя здоровья» результаты тестирования меридиана моей селезенки все время указывали на ее ослабленное состояние. Поджелудочная железа, которая контролирует гипогликемию и часто вес, находится на меридиане селезенки. Работая с меридианом селезенки, я смогла противостоять сопровождавшей меня всю жизнь гипогликемии. Меня это очень обрадовало. Я также сбросила около восьми килограммов, практически не меняя диеты. Я действительно была довольна результатами. Прошли годы, и я понимаю, что в моей личной жизни энергетические целительство сыграло бесценную роль.

Я предпочитаю выражение «энергетическое тестирование» более распространенному выражению «мышечное тестирование», поскольку первое указывает на то, что цель тестирования — определение не силы мышц, а того, как телесные энергии проходят через них. Хотя специальное инструментальное сканирование — «отображение магнитного резонанса», электроэнцефалограмма и компьютерная томография — дает жизненно важную и часто спасительную информацию, я все же вынуждена искать тот или иной медицинский прибор, который сможет дать более-менее точную, тонкую информацию, которую предоставляет энергетическое тестирование. Однако внутри нас уже заложено все «оборудование», необходимое для оценки того, какие энергии благоприятны, а какие нет. Энергетическое тестирование всегда доступно — и днем, и ночью — не требует специальных инструментов и, если вы регулярно его практикуете, становится почти что инстинктивным умением. Оно является орудием, которое побуждает вас просить свое тело дать вам информацию о том, что ему нужно. И оно позволяет вашему телу ответить вам на языке, который достаточно прост, чтобы вы могли понять его.

Энергетическому тестированию довольно легко обучиться. Но иногда люди неправильно понимают его суть. В результате некоторые используют его небрежно и часто неточно. Неправильное применение этой техники может вскрыть что-то иное — то, что связано с убеждениями испытателя, страхи и надежды испытуемого или факторы, которые не имеют ничего общего с искомой информацией. Многие люди узнают об энергетическом тестировании от неопытных экспериментаторов, получают его витиеватые описания или оказываются свидетелями несерьезного, шуточного его использования в качестве скорее некоего трюка, нежели средства самопознания. Я хочу поднять в ваших глазах энергетическое тестирование на достойный уровень, отвести ему место, которое находится между наукой и искусством. Это действительно искусство — научиться эффективно использовать метод энергетического тестирования. Однажды освоив его, вы всегда правильно сможете оценить состояние своего тела, энергий и своего окружения.

Если бы я имела хотя бы одну возможность повлиять на медицину, то я бы добавила к набору диагностических медицинских средств энергетическое тестирование — для более точного определения характера и дозы назначаемых лекарственных средств. Ятрогенные заболевания — нарушения, вызванные медицинским лечением — являются сегодня одной из самых серьезных проблем здравоохранения. Энергетическое тестирование могло бы значительно уменьшить ее маштабы. И если бы я могла воздействовать на ваш образ жизни, то Я бы в первую очередь убедила вас использовать энергетическое тестирование для определения того, какие продукты, витамины и добавки вы должны или не должны принимать. В деле поддержания здоровья знание — это реальная сила, и поскольку каждый из нас уникален, энергетическое тестирование жизненно важно в моей работе. Используя выражение «энергетическая кинесиология» (проверка мышц для измерения энергий) в своих разработках по энергетической медицине, я подчеркиваю важную роль энергетического тестирования.

Энергетическое тестирование позволит вам оценить состояние ваших собственных энергий или энергий другого человека, определить нарушения и приспособить техники, представленные в данной книге, к своим специфическим нуждам или нуждам тех, о ком вы проявляете заботу. Одной женщине с повышенной чувствительностью к различным химикатам, страдавшей опасными для жизни аллергическими реакциями, понадобились антибиотики против стрептококовой инфекции. Когда она пришла в аптеку за предписанным ей лекарством, то спросила, сможет ли она вернуть его, если у нее возникнет аллергия. Фармацевт, разумеется, сказал, что это невозможно, так как лекарство было дорогим, и женщина решила не покупать его. Она знала, как производить энергетическое тестирование, и попросила другого фармацевта сделать энергетическое тестирование этого средства применительно к ней. Она научила его, как проверить меридиан селезенки, и получив положительную реакцию, сказала: «Хорошо, я возьму его, но сейчас я хочу купить только половину предписанного количества. Другую половину я куплю, если у меня не возникнет аллергии». Первый фармацевт был так поражен, что слухи об этой истории дошли и до меня. Она имела неожиданный, но поучительный конец, — через несколько дней эффективного употребления лекарства у женщины начался зуд на шее, живот и щиколотки опухли, возникла фибриляция[1] сердца. Она поняла, что у нее началась тяжелая аллергическая реакция, и попросила свою внучку энергетически протестировать все, что она употребляла внутрь. На этот раз антибиотик показал слабую тестовую реакцию. После того как женщина прекращала его принимать, симптомы утихли. Как это часто случается у людей с повышенной аллергической чувствительностью, у нее возникла непереносимость к лекарству. Означает ли это, что первое энергетическое тестирование было неточным? Нет. Тело — это динамическая система, которая всегда подвижна и переменчива. Непереносимость может развиваться и действительно развивается. Поскольку энергетическое тестирование проводится быстро и к нему можно прибегнуть в любое время, оно представляет собой чрезвычайно полезное средство для получения свежей информации о меняющихся потребностях вашего тела.

Насколько надежно энергетическое тестирование? В 1984 году в журнале «Перцепционные и моторные навыки» была опубликована статья, ставшая первой публикацией лабораторного исследования, подтверждающего потенциальную ценность мышечного, или энергетического, тестирования. Исследователь Дин Радин позже так прокомментировал это: «К своему удивлению, я обнаружил, что в двойном слепом испытании люди проявили более слабые показатели, держа непомеченную бутылку с сахаром, чем когда они держали непомеченную бутылку с песком, имеющую тот же вес». Другие эксперименты не сумели показать взаимосвязь между мышечным тестированием и пищевыми потребностями. Немногочисленные последующие исследования также дали противоречивые результаты. В одном из них трое экспериментаторов пришли к общему согласию, когда в испытании проверялись грушевидные мышцы или грудные фасции; однако когда проверялся напрягатель широкой фасции, такого единодушия не наблюдалось. Поскольку существует много способов энергетического тестирования и нюансов в рамках даже одного энергетического теста, то единственное, что в настоящий момент можно сказать об официальном подтверждении эффективности энергетического тестирования, это то, что процесс исследования и анализа еще продолжается.

Хотя научное подтверждение всегда с запозданием следует за клиническим опытом, некоторые нюансы, которые должны быть внедрены как в клиническую работу, так и в исследования, уже утверждены и включены в практику. Например, различные испытатели метода энергетического тестирования один за другим сообщали о сходных результатах с одними и теми же пациентами, когда им давалось указание «сопротивляться изо всех сил», но результаты не так часто совпадали, когда испытуемых просили просто «сопротивляться». В других исследованиях изучался физиологический аспект энергетического тестирования. Например, мышцы, которые показывали слабость во время энергетического тестирования, имели иные уровни напряжения, чем в случаях, когда они были просто утомлены, т. е тестирование показывало внутреннее изменение, отличное от усталости. Более того, энергетическое тестирование взаимосвязано с электрической активностью центральной нервной системы, поэтому информация, получаемая во время энергетического тестирования отражает мозговую активность, а не просто состояние индикаторной мышцы.

Хотя исследования еще не завершены, за двадцать лет работы я обучила энергетическому тестированию тысячи людей, и от сотен из них, которые возвращались ко мне на занятия, писали письма или проводили свои собственные семинары, я получала отклики и сообщения о том, что энергетическое тестирование действительно оказалось полезным и точным способом получения информации о потребностях тела. В процессе работы я постоянно замечала, что в процессе работы я постоянно замечала, что энергетическое тестирование соответствовало тому, что я видела в энергиях человека. Информация, получаемая из тестирования также указывала, в каком месте тела необходимо работать, и последующие результаты снова и снова подтверждали действенность энергетического тестирования. Пациенты часто подтверждают результаты тестирования, а нередко бывало и так, что пациент, у которого тест показывал слабость меридиана мочевого пузыря, вдруг замечал: «У меня недавно было инфекционное воспаление мочевого пузыря».

БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОСНОВА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ТЕСТИРОВАНИЯ

Наша нервная система является феноменально чувствительной тридцатисемимильной антенной, которая отражает тонкие и не очень тонкие энергии мира, в котором вы живете. Все, начиная от пищи, которую вы едите, и кончая людьми, с которыми вы встречаетесь, имеет свою собственную частоту вибраций и воздействует на вашу нервную систему. Хотя большинство этих вибраций существует за порогом вашего сознания, тело резонирует с некоторыми из них и не противопоставляется другим. В результате вы принимаете энергии некоторых продуктов или некоторых людей и отвергаете энергии других. Эта чувствительность нервной системы к энергиям, которые соприкасаются с ней, является основой энергетического тестирования. Частота вибрации вещества, которое промеряется, воздействует на нашу нервную систему, и это отражается на сопротивлении мышцы, которая используется в энергетическом тестировании.

Энергетическое тестирование способно выявить мельчайшие различия в частотах тонких энергий, которые не могут быть выявлены посредством существующих научных инструментов. Каждая энергетическая система имеет свою частоту, и многие из этих частот поддаются измерению. Например, известно, что мозг человек имеет четыре основные частоты, соответствующие дельта-, тета-, альфа- и бета-волнам. Эти частоты представляют собой скорости, с которыми электрические заряды проходят через нейроны мозга. Они могут иметь стабилизирующий эффект, как в дельта-волнах сна, когда сигналы проходят через клетки мозга со скоростью примерно четыре цикла в секунду, или пробуждающий эффект, как в случае с бета-волнами обычного бодрствующего сознания, при котором сигналы проходят со скоростью двенадцать и более циклов в секунду. Многие нарушения, такие как депрессия, беспокойство; одержимость, эпилепсия и расстройства, связанные с дефицитом внимания, являются следствием ненормальных частот в мозге, они поддаются влиянию определенного рода обратной биологической связи, называемой «обратная нейробиосвязь», в которой путем энергетического воздействия активируется правильная частота. Поэтому настройку частот можно эффективно применять вместо использования лекарственных и других физических средств. Различные техники постукивания, о которых вы узнаете из последующих глав, также работают, если установить правильную частоту.

Поскольку энергетическое тестирование определяет вибрационное воздействие вещества на вашу нервную систему, с его помощью можно выявить тонкие различия, которые нельзя установить в результате анализа крови. Например, вибрационное воздействие пищи на нервную систему может сильно меняться в зависимости от того, была ли пища обработана или в ней сохранены ее натуральные качества. Лично у меня более сильная реакция на сырое молоко, более слабая — на пастеризованное, и очень слабая — на снятое (обезжиренное) молоко. Натуральные продукты сбалансированы внутри себя, и когда мы удаляем какую-то часть из этого продукта, это равновесие нарушается, и вибрация продукта меняется. Ваше тело в таком случае вынуждено воспринимать искаженную вибрацию, которая может расстроить его собственное равновесие или снизить степень получаемой им питательной ценности продукта. Очень трудно быть умнее Матери Природы, и энергетическое тестирование может показать вам, находится ли вибрация вашего тела в гармонии с вибрацией пищи или витамина.

Как обучаться энергетическому тестированию. Вы можете научиться проводить энергетическое тестирование в считанные минуты, но чтобы искусно применять его, вам необходимо включить его в свой банк кинестетических навыков, подобно тому, как вы обучаетесь переключению передач в автомобиле. Приступая к освоению энергетического тестирования, пожалуйста, имейте в виду, что только практикой вы научитесь контролировать внешние влияния и настраивать себя на восприятие тонких различий, что обеспечивает точность этого метода. Давление, которое вы используете при энергентическом тестировании ребенка, например, отличается от давления, которое вы применяете при энергетическом тестировании обычного взрослого, а последнее, опять, отлично от тестирования проффесионального футболиста. Но когда ваша энергия должным образом настроена на энергию человека, которого вы тестируете, то тестирование удастся, независимо от силы этого человека.

Процесс энергетического тестирования усиливает у испытуемого связь между мозгом и тонкими энергиями в теле, устанавливает новые уровни внутренней коммуникации. Начинают раскрываться скрытые ранее сферы самосознания. Многие тестирующие обнаруживают, что они интуитивно знают, каким будет результат энергетического тестирования, еще до того как они оказывают силовое давление на руку другого человека. Это не просто гадание перед тестом, а включение коммуникационного механизма, в котором сознание человека работает в тесной связи с тонкими энергиями.

Хотя энергетическое тестирование обычно производится с партнером, вы можете и самостоятельно протестировать себя, и я дам описание этой процедуры как альтернативного варианта. Но в процессе обучения все же лучше работать с партнером. В любом случае для вас чрезвычайно ценно было бы преодолеть стеснение и нерешительность при вовлечении другого человека в процесс своего обучения. Близкий ли это друг или случайный знакомый — вы оба получите благо от такого сотрудничества. Мы склонны прикасаться к людям при проявления своих чувств, для получения сексуального удовольствия или в состоянии аффекта. Целительство — это еще одна ценная возможность почувствовать благо прикосновения к другому человеку. Это прикосновение совсем другого рода. Помимо того что целительное прикосновение открывает дверь к новому восприятию, новым Чувствам и новому пониманию, оно также может спасти вашу жизнь!

Энергетическое тестирование вместе с партнером. Каждую мышцу, каждый меридиан и каждый орган нашего тела можно энергетически протестировать. Меридиан — это фиксированный энергетический путь, но которому энергия переносится как минимум к какому-то одному органу или от него. Мы начнем с одного-единственного теста, который вы сможете использовать во многих ситуациях. Этот тест определяет путь перемещения энергии вдоль меридиана селезенки — энергетический путь, который проходит через селезенку и поджелудочную железу. Селезенка задействована в иммунной системе организма. Она также определяет, сможет ли тело усвоить ту или иную пищу, эмоцию, мысль, энергию или любое другое внешнее влияние. Селезенка и поджелудочная железа участвуют в усвоении пищи, влияют на уровень сахара в крови и на связанные с этим колебания настроения. Эти органы, а также их общий меридиан воздействуют на ваш общий энергетический уровень и чрезвычайно чувствительны к любым стрессам. По этим причинам энергетическое тестирование селезенки и поджелудочной железы является великолепным критерием оценки общего состояния здоровья вашего тела.

Поскольку предвзятое мнение может повлиять на энергетическое тестирование, лучше не пытаться предугадать результаты. Тонкие энергии чувствительны к вашим мыслям, поэтому освободите свой ум от лишних мыслей перед проведением энергетического тестирования. Если участник тестирования испытывает жажду, начните с глотка воды. Вода проводит электричество, и обезвоживание организма препятствует течению энергии в теле. Кроме того, спросите испытуемого, нет ли у него каких-либо ран или телесных повреждений, которые могли бы усугубиться в результате давления, оказываемого на тестируемую руку. Чтобы провести энергетическое тестирование меридиана селезенки, следует выполнить следующие шаги:

1. Вы оба делаете глубокий вдох. С выдохом мысленно отпустите свои ожидания.

Рис. 3. Упражнение «Три удара»

2. Тестируемый опускает руки вдоль туловища по бокам, большими пальцами касаясь ног, остальные смотрят вниз.

3. Тестирующий просовывает раскрытую ладонь между телом и рукой тестируемого прямо над запястьем (рис. 2).

4. Затем тестирующий просит тестируемого твердо удерживать свою руку с выпрямленным локтем. Я часто произношу такие слова: «Не давайте мне оторвать вашу руку от тела».

5. Открытой ладонью оказывая давление в течение одной-двух секунд, тестирующий медленно убирает руку.

Как бы человек ни напрягался, рука либо отодвинется от тела относительно легко, либо будет оставаться неподвижной. Когда оказывается давление, мышца с проходящей через нее энергией также может сместиться на пару сантиметров, но она отскочит назад. Не очень сильно сопротивляйтесь и не пытайтесь удержать свою руку на месте, привлекая работу других мышц; если вы тестирующий, то не прилагайте очень больших усилий, чтобы сдвинуть руку с места. Это не соревнование и не проверка мышечной силы. Если энергия течет свободно, то когда вы будете оказывать давление, рука тестируемого останется на месте или чуть-чуть сдвинется, но затем отскочит назад.

Если энергетическое тестирование показывает, что мышца слаба, укрепите ее, энергично похлопав по ней или сделав глубокий массаж точек селезенки, которые показаны на рис. 3, и затем снова проведите тест. (В действительности, если вы считаете, что слишком подвержены переутомлению, инфекциям или болезням, вы можете поддерживать меридиан селезенки в хорошей форме, регулярно постукивая по этим точкам. После того как вы помассируете их, энергетический тест, возможно, покажет, что меридиан силен. Если же тест покажет, что он все-таки слаб, то ваши энергии, скорее всего, находятся в весьма разболтанном состоянии. Но не тревожьтесь. Обратитесь сразу к следующей главе, в которой предлагается список приемов для приведения вашего энергетического поля в равновесие, и после этого вернитесь к этой главе, чтобы завершить ее изучение.)

Энергетическое тестирование без партнера. Если никто не может провести со мной энергетическое тестирование, я ищу другое решение. Когда я только начинала экспериментировать с энергетическим тестированием, я отправлялась в магазин спортивных товаров и выбирала гантелю, которую могла поднять, держа прямо перед собой, если находилась в спокойном умонастроении, и которую не могла поднять, если была охвачена депрессивными мыслями (согласно описанию экспериментов в главе 1, разделе «Измерение тонких энергий», мысли производят тонкие энергии, которые могут воздействовать на материю, и положительные мысли, как и негативные, воздействуют на мышцы).

Я помещала гантелю на комод, на высоте моих плеч, вытягивала вперед руку, хваталась за нее и пыталась поднять. Если я хотела энергетически протестировать себя на определенную пищу или витамины, я держала это вещество в одной руке и пыталась поднять гантелю другой. Энергия пищи влияла на мои энергии так же явно, как светлые или мрачные мысли. Я могла выяснить, имело ли вещество позитивное или негативное влияние на мои энергии, исходя из того, удавалось или нет поднять гантелю. Поскольку гантеля неизменно тянет вниз, она может обеспечить нам довольно объективную меру того, что мы тестируем.

Существует множество других способов энергетического тестирования без партнера, и было бы неплохо разработать систему, которая не требовала бы столь громоздких и неуклюжих средств. Но поскольку большинство альтернатив требует от человека одновременно оказывать давление и противостоять ему, т. е. быть и тecтиpyющим и тестируемым, то очень трудно гарантировать объективный результат до тех пор, пока человек не станет в высшей степени опытным в этом деле. Я не знаю другого более надежного способа самотестирования, чем работа с гантелей. Важно, однако, подобрать подходящий вес: это должен быть вес, который вы в состоянии поднять, держа гантелю прямо перед собой и имея в голове позитивные, а не негативные мысли. Если люди начинают с использования 5-тифунтовых (2,27 кг) или более тяжелых гантелей, которые попадаются под руку; это обычно не отвечает необходимым условиям. Я рекомендую пойти в магазин спортивных товаров и энергетически протестировать себя, пробуя различной тяжести гантели, пока не найдете то, что вам подходит.

Энергетическое тестирование во время приема пищи. Хотя имеются различные энергетические тесты для всех четырнадцати меридианов и семи чакр, если вы научитесь проводить тестирование селезенки и поджелудочной железы, то это поможет вам в самых различных ситуациях. Тест основывается на мышце Іаtіssimusdоrsi и особо нацелен на процесс пищевого метаболизма. Вы, однако, можете использовать тест как индикатор, чтобы узнать почти обо всем, что происходит в теле.

Следующий прием пищи может стать для вас личным семинаром по применению энергетического тестирования. Энергетически протестируйте каждый продукт, который вы планируете съесть. Прикоснитесь одной рукой к продукту, а другую руку протестируйте. Если вы утратите силу, прикоснувшись к продукту, то вибрация вашего тела не находится в гармонии с вибрацией продукта. Это может означать, что данный продукт либо вообще не подходит вам либо пища нехороша для вашего тела именно сейчас, или же у вас аллергия на этот продукт.

Тестирование продукта в разное время даст вам информацию том, подходит ли он вам вообще, и если да, то при каких обстоятельствах — всегда ли иногда. Поскольку химия каждого организма уникальна, питание — это сугубо индивидуальное дело. То, что для одного человека витамин, для другого — яд. Если энергия пищи витамина или пищевой добавки не подходит энергии вашего тела то вы не усвоите этот продукт, хотя все специалисты в мире будут утверждать, что он вам необходим. Даже хорошая пища токсична если ее вибрация возбуждает защитную реакцию вашей иммунной системы. Подобные пищевые аллергии остаются незамеченными, не вызываемые ими нарушения постепенно накапливаются. Энергетическое тестирование может помочь вам узнать, что вашему телу требуется в данный момент, и помочь разработать отличную программу питания для вашего уникального тела.

Как организовать более разумное питание

Многие люди, научившиеся тестировать пишу, изменили свое отношение к тому, что они едят. Проведите тестирование, если вашему телу понравился какой-то продукт. Вы можете попросить детей проверять продукты, которые вы купили, или энергетически протестировать их перед тем, как вы начнете готовить. Это можно превратить в игру. Детей будет забавлять это — по крайней мере до того момента, пока энергетическое тестирование не «забракует» для них продукт, который они действительно хотят. Но если они видят, что их рука теряет силу при энергетическом тестировании, им становится смешно, и это снимает конфликтное напряжение.

Конечно, дети все равно захотят съесть это, но я заметила, что постепенно они становятся более безразличны к продуктам, которые постоянно вызывают у них потерю энергии. Самые лучшие результаты достигаются, если дети начинают понимать, что потеря силы, демонстрируемая при энергетическом тестировании, может означать, что тестируемая пища способна уменьшить их энергетический уровень и вызвать плохое самочувствие. Но вы должны быть честными. Здоровое тело может усвоить определенное количество бесполезных продуктов, и если вы целенаправленно будете чрезмерно давить на ребенка своей физической или ментальной силой, это подорвет ценность всего процесса. Используйте указания, данные в этой главе, чтобы убедиться в том, что энергетический тест проведен точно — особенно в том, что на него не повлияли ваши собственные убеждения или желания вашего ребенка.

Наконец, позвольте детям сделать свои собственные выводы о том, какую реакцию вызывает у них употребление пищи, которая по энергетическому тестированию неблагоприятна для них. Когда им удается правильно увязать энергетическое тестирование со своей жизнью и понять, что это не просто фокус или игра, то энергетическое тестирование становится источником силы, способом получения полезной информации и обратной биологической связи. Дети могут также обратить этот метод на вас, маму и папу, и энергетически протестировать вас, например, на вино или сигареты. Почему бы и нет? Наверняка вам самим интересно узнать, действительно ли полезно для сердца ежедневно выпивать стакан красного вина. Вы также можете использовать энергетическое тестирование, чтобы выяснить реакцию своего тела или тела вашего ребенка на витамины и другие пищевые добавки.

ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НА ВАШЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ

В тот самый момент, когда вы приходите в соприкосновенние с внешней энергией, но еще до того, как осознаете ее влияние, ваше собственное энергетическое поле уже отреагирует и приспособится к ней. Просто поднося что-нибудь к себе и проводя энергетическое тестирование, вы можете выявить его непосредственное воздействие на ваши тонкие энергии. Я часто назначала своим пациентам встречу около универсама, чтобы провести энергетическое тестирование и определить, какие продукты вызывают позитивный отклик, а какие нет. Даже различные сорта одного и того же продукта или витамина могут воздействовать на вас по-разному. Ваши диетические потребности также могут меняться в течение жизни, и совершая поход в продуктовый магазин, можно получить большое количество полезной информации.

Эти первые энергетические тесты для вас и для вашего партнера являются своего рода экспериментами, и вы оба впоследствии станете более искусны в проведении энергетического тестирован: А сейчас поиграйте с энергетическим тестированием. Попросите своего друга протестировать вас, когда вы входите в свою любим часть дома, и затем — когда вы оказываетесь в менее излюбленном месте. Пусть кто-нибудь третий начнет думать о чем-то плохом в вашем присутствии. Выясните, как это влияет на вашу энергию Затем пусть кто-то искренне улыбнется вам. Снова проверьте реакцию тела. Исследуйте, как влияет на вас телевизор, когда вы находитесь от него на расстоянии полуметра, двух метров и так далее, поэкспериментируйте с различным размещением компьютера или других офисных принадлежностей. Определите, как влияет на ваши энергии концентрация на том или ином произведении изобразительного искусства или музыки.

Когда вы будете исследовать окружающую среду, используя энергетическое тестирование, не беспокойтесь о временном внесении в ваше энергетическое поле чего-то, что ослабляет вас. Поскольку мы постоянно входим в поля энергий, которые воздействуют на нас, тело — по крайней мере, когда оно относительно здорово, — приспосабливается к первому же воздействию беспокойного для него энергетического поля, быстро восстанавливая свое равновесие. В действительности один из показателей здоровья — это то, насколько ваше тело готово приспосабливаться к самым разным условиям окружающей среды. Вы можете использовать энергетическое тестирование для исследования любого элемента окружающей обстановки, извлекаясь таким образом, вы разовьете в себе навык пользования этим бесценным инструментом.

Как энергетически протестировать новорожденного, домашнего любимца или человека, находящегося в коме

Если тот, кого вы хотите энергетически протестировать, не может оказать необходимое в тесте сопротивление, можно использовать так называемое «суррогатное тестирование». Если кто-то слишком болен, чтобы использовать свою собственную силу, или имеет ментальные нарушения, или слишком мал, чтобы выполнять ваши указания, суррогатное тестирование может обеспечить вас достоверной информацией. Это срабатывает даже в отношении домашних животных.

Этот метод можно использовать в ситуациях, когда тестируя кого-то, вы не можете получить точные результаты. Например, поскольку энергетические связи с членами семьи очень сложны, может оказаться, что точные результаты вы можете получить, работая с кем угодно, за исключением своего супруга или ребенка. Или иногда человек с накачанной мускулатурой, мачо, невольно начнет использовать добавочные мышцы, чтобы не выглядеть слабым в ходе тестирования. Суррогатное тестирование поможет обойти все эти трудности.

1. Встаньте рядом с тем, кто не поддается тестированию. Возьмите его за руку.

2. Попросите кого-то энергетически протестировать вашу руку, и это даст информацию о том, чью руку (или лапу) вы держите.

Это представляется, на первый взгляд, странным, но это связано с течением энергии. Если вы хотите, например, узнать, вызовет ли та или иная пища неблагоприятную реакцию у маленького ребенка, вы можете провести тестирование на себе. Поместив каплю еды на кожу ребенка и положив на его ручку или живот свою руку, вы можете попросить кого-то энергетически протестировать вашу другую руку. Если тест покажет слабую мышечную реакцию, то эта пища не подходит ребенку. Если вам кажется это слишком странным, то, пожалуйста, не принимайте мои слова на веру. Вы можете легко проверить достоверность метода на себе, сначала энергетически протестировав себя на ряд продуктов, а затем попросив кого-то провести с вами суррогатное тестирование на те же продукты.

ОТРЕГУЛИРУЙТЕ СВОИ СПОСОБНОСТИ К ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМУ ТЕСТИРОВАНИЮ

Я давно уже задумывалась над тем, что энергетическое тестирование дает больше, чем просто информацию. Оно представляется своего рода начальным этапом лечения, т е. проведение тестирования каким-то образом активизирует мои энергии и энергии пациента и запускает целительский процесс. Энергетическое тестирование сразу же направляет целительные силы в тестируемый участок тела. Будто энергетическое тестирование фокусирует ваши тонкие энергии таким образом, чтобы подготовить их к последующей работе. Я обнаружила, что эта процедура приносит лучшие результаты, если я сначала энергетически тестирую сама себя. Как это возможно?

Поскольку тонкие энергии испытывают на себе воздействие мыслей и намерений и поскольку они удерживаются в каком-то одном месте, энергии целителя и пациента начинают смешиваться, как только речь заходит об энергетическом тестировании. Мы не можем быть стопроцентно объективными при проведении любых тестов. Сам акт наблюдения не только физически влияет на наблюдаемого — реагируют и его тонкие энергии, которые ультрачувствительны к любым воздействиям. Однако мы можем научиться контролировать наши надежды, страхи и ожидания и создавать «сосуд», внутри которого энергетическое тестирование обеспечит нас очень полезной и точной информацией. На самом деле энергетическое тестирование с партнером может раскрыть более глубокий уровень информации, чем обследование при помощи какого бы то ни было неодушевленного инструмента. Сложные взаимодействия между тестирующим и тестируемым формируют двухстороннюю обратную связь, которая может превратить энергетическое тестирование в превосходный танец исследования во имя получения достоверной информации. Имея множество обученных учеников, которые способны провести надежное энергетическое тестирование, я с уверенностью могу сказать вам, что вы также в состоянии обрести эти навыки, и они стоят того, чтобы их развивать. Следующие советы повысят вашу точность. Начинайте заниматься уже сейчас или продолжайте изучение книги и вернитесь к ним, когда вам это понадобится.

1. Поддерживайте «умонастроение новичка». Ваш ум постоянно и существенно влияет на ваше энергетическое поле. Чтобы исключить предвзятые идеи относительно того, что покажет тестирование, подойдите к эксперименту как к созерцательной практике, приведя себя в центрированное, медитативное «умонастроение новичка». Если вы озабочены тем, что ваши ожидания и предположения или мысли вашего партнера могут помешать тестированию, то описанная ниже процедура поможет энергетически удалить их.

2. Устраните свои ожидания. Этот подход неврологического отключения предвзятых идей от энергетического тестирования, которому меня научил Гордон Стоукс, мой первый наставник в тренинге «Прикосновение во имя здоровья», может показаться невероятным, но за годы практики я убедилась, что он работает. К нему может прибегнуть тестирующий, тестируемый или оба.

• Большой и средний пальцы одной руки поместите в две выемки на задней части шеи, где она переходит в затылок.

• Другой рукой продолжайте проводить энергетическое тестирование.

Эти выемки в традиционной китайской медицине называются точками головной боли, но их удержание дает больше, чем просто избавление от головной боли. Энергия, которая проходит вдоль вашего позвоночника, протекает через эти точки. Когда вы являетесь тестирующим, удержание точек на шее прерывает энергетическую цепь, связывающую вас с другим человеком и возвращает вас к вашей собственной энергетической цепи, отсоединяя вас и ваши убеждения от другого человека. Когда вы тестируемый и помещаете пальцы на эти точки, это отсоединяет вас от ваших собственных мыслей о деле и позволяет провести достоверное энергетическое тестирование, дающее правдивую информации. Это самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы обеспечить точное энергетическое тестирование.

3. Сфокусируйте свое намерение. Ваше намерение может повлиять на результат тестирования. Но вместо того чтобы разбираться с последствиями влияния ваших желаний, вы можете использовать сам факт того, что ожидания влияют на энергетическое тестирование, и решительно настроиться на цель — на получение достоверных результатов. Чтобы продемонстрировать это, найдите пищу или что-то другое, что имеет сильную тестовую реакцию для вашего друга. Повторите тестирование на те же субстанции, не говоря другу, что вы думаете по этому поводу. Во время второго тестирования заранее решите, что результат будет слабым. Не прилагайте больших усилий, чтобы отделить его руку от тела. Просто посмотрите, повлияет ли изменение ваших ожиданий на результаты. Часто влияет. Поэтому настраивайте свои мысли на точное тестирование.

4. Установите резонанс между тестирующим и тестируемым. Вы можете создать энергетический резонанс со своим партнером:

• Сделайте одновременно с тестируемым глубокий вдох.

• Вместе сделайте выдох, освобождаясь от всех мыслей.

• После выдоха проводите тестирование.

5. Будьте бдительны. Прежде чем начинать тестирование, удостоверьтесь в том, что человек готов. Оттягивайте руку мягко. Оказывайте давление лишь столько, сколько необходимо, чтобы определить, держит ли рука сопротивление (обычно это одна-две секунды). Если мышца держит руку или смещается на пару сантиметров и затем отскакивает назад, то тест показывает, что энергия проходит через мышцу. Не перенапрягайте мышцу, чтобы «убедиться лишний раз». Наряду с обучением механизму энергетическое тестирование является превосходным средством для этой цели, потому что оно дает осязаемую информацию о тонких энергиях. Вместе с каждым энергетическим тестированием, которое вы проводите, вы получаете обратную связь, настраивающую вашу интуицию на поток энергий внутри и вокруг тела, а также на тонкие различия энергии при самотестировании.

6. Практикуйте тестирование с «дважды слепым условием». Вы можете убедиться в том, что способны проводить точное энергетическое тестирование, практикуя его в условиях, при которых вы немедленно получите обратную реакцию. Вам понадобятся еще два человека. Один будет наблюдать за тестированием, а другой выполнять роль тестируемого. Найдите некоторые субстанции, которые, по мнению тестируемого, хорошо подходят его системе, такие экологически чистые продукты, как яблоки или мятный чай. Возьмите другие субстанции, которые, насколько вам известно, не годятся для приема внутрь, например, нашатырный спирт. Человек, наблюдающий за тестированием, берет субстанцию и помещает ее в энергетическое поле тестируемого так, что ни тестирующий, ни тестируемый не видят этого. Проведите энергетическое тестирование. Не удивляйтесь, если вы не получите правильный результат сразу. Тестирование с «дважды слепым условием» может стать великолепным семинаром для изучения тонкостей энергетического тестирования, и совершенствуя свое мастерство, вы сможете добиться отличных результатов.

Энергетическое тестирование предоставляет вам метод для оценки ваших собственных энергий и для оценки того, как окружающая среда, в том числе пища, которую вы едите, воздействует на них.) следующей главе вы сможете продвинуться еще на один шаг, научившись тому, как в интересах своего здоровья начать приводить в равновесие свое личное энергетическое поле.

«Перекрестный кроль» способствует обмену энергий между правым и левым полушариями головного мозга. Он поможет вам: прийти в большее равновесие; мыслить более ясно;

• улучшить свою координацию;

• гармонизировать свои энергии.

Вы можете убедиться в особой ценности «перекрестного кроля» когда почувствуете себя физически и ментально истощенными; когда вам будет становиться хуже, а не лучше после упражнений, когда окажетесь в состоянии апатии и безразличия, или когда вас утомит небольшой груз — кейс, рюкзак или ребенок. Прежде чем начать выполнять «перекрестный кроль», помассируйте свои точки «К-27», чтобы убедиться, что ваши энергии движутся в правильном направлении. «Перекрестный кроль» так же прост, как шаг на месте (время выполнения — примерно минута).

1. Стоя, одновременно поднимите свою правую руку и левую ногу (рис. 5).

2. Опуская их, поднимайте левую руку и правую ногу. Если вы не можете этого сделать, потому что, например, прикованы к инвалидной коляске, то просто поднимайте колени к противоположным локтям или изогните верхнюю часть торса таким образом, чтобы ваша рука пересекла серединную линию вашего тела.

Рис 5. Упражнение «Перекрестный кроль»

3. Повторите, на этот раз выше поднимая свою ногу, рукой пересекая серединную линию, как бы раскачивая ее в направлении противоположной стороны тела.

4. Продолжайте этот усиленный марш в течение по меньшей мере минуты, глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот.

«Перекрестный кроль» основывается на том, что левому полушарию головного мозга требуется послать информацию в правую часть тела, а правому полушарию головного мозга необходимо послать информацию в левую часть тела. Если энергия из левого или правого полушария не попадает в противоположную часть тела, то вы не можете получить доступ к потенциальным возможностям своего мозга или воспользоваться разумом своего собственного тела. Когда энергия не может проделать этот перекрестный путь, она сильно замедляется и начинает входить в состояние, которое называется гомолатеральным, т. е. двигаться в теле прямо вверх и вниз к результате чего способность тела к самоисцелению значительно уменьшается. Гомолатеральное состояние естественно для новорожденных детей. Их энергия еще не совершает перекрестных движений: правое полушарие головного мозга управляет правой стороной тела, а левое полушарие — левой. Ползанье устанавливает энергетическую схему, позволяющую энергиям перемещаться из полушарий мозга в противоположные части тела. Это одна из причин, по которой кривая обучения младенца зримо возрастает вместе с развитием способности ползать, и у детей, которые не ползают, часто наблюдаются задержки в процессе обучения.

Человеческая эволюция дала нам возможность ежедневно совершать перекрестные движения. Прогулка, бег, плаванье — это естественные способы выполнения «Перекрестного кроля». Однако ведя малоподвижный образ жизни, мы часто лишаем себя действий, которые были задуманы для нас природой. Кроме того, когда мы ходим, мы редко используем схему перекрестного движения. Например, сумка через плечо мешает рукам свободно раскачиваться и рассекает главные меридианные линии в плече. «Перекрестный кроль позволяет вам быстро — в течение минуты, если ваши энергии плохо сбалансированы — восстановить перекрестную энергетическую схему. Поэтому если вам нужно нести что-то через плечо, вы можете проделать перекрестные движения, когда придете на место. Если «Перекрестный кроль» утомляет, а не заряжает вас энергией, то это возможно, означает, что ваши энергии замкнуты в гомолатеральной схеме и не могут перемещаться из стороны в сторону. Если это так, то обратитесь к упражнению «Перекрещивание гомолатеральных энергий» (см. главу 8 раздел «Тройной обогреватель») и выполните указанные действия прежде, чем займетесь «Перекрестным кролем».

Даже когда вы сидите, вы можете получить некоторые блага от «перекрестного кроля». Позы, помогающие вашим энергиям перемещаться, кажутся вам в соответствующий момент естественными. Если вы, например, скрещиваете руки на груди, то, возможно, вовсе не из-за желания закрыться от других людей, а скорее из-за инстинтивного стремления привести свои энергии в равновесие. Иногда люди начинают чувствовать себя неловко, когда замечают, что их руки скрещены на груди, потому что боятся, что кто-то решит, будто они закрываются или защищаются. Специалисты по языку тела, которые дали нам интерпретации определенных поз, в действительности сослужили дурную службу нашим естественным инстинктам. На самом деле, если вы оказываетесь лицом к лицу с другим человеком, чья энергия подавляет вас, скрещение рук может подключить ваши собственные энергии и позволяет вам быть более естественными и открытыми с другим человеком. Через всю мою работу, а также книгу проходит идея о необходимости всегда прислушиваться к сигналам собственного тела. В течение последующих двух дней понаблюдайте, как ваши спонтанные позы влияют на ваши энергии.

Несколько лет назад мне довелось услышать об исключительно мощном эффекте использования «Перекрестного кроля». Восьмилетний сын моей подруги играл с мальчиками на тракторе и упал. Тот проехал прямо над его головой. Другие мальчишки, находившиеся в тракторе, растерявшись, стали переключать передачи и случайно включили обратный ход и во второй раз переехали через мальчика. Некоторые части его черепа буквально рассыпались. Никакой надежды на спасение не было. Моя подруга хорошо владела методом «Перекрестного кроля». Она ехала с сыном в машине скорой помощи, и по дороге в больницу в отчаянии стала поднимать его руки и ноги по схеме «Перекрестного кроля». В больнице врачи удивились тому, что он не умер сразу, и поскольку семья была католической, для него сделали последние приготовления.

В условиях суеты и беготни моя подруга продолжала поднимать и опускать руки и ноги сына по схеме «Перекрестного кроля». Так как мальчик не умер, врачи стали накладывать ему на голову швы. Ребенок находился в глубокой коме, и врачи сомневались, что он когда-нибудь придет в сознание. Моя подруга большую часть времени проводила в больнице, несколько раз в день совершая с сыном «Перекрестный кроль». Она была уверена, что эта процедура сохраняет его мозг в жизнеспособном состоянии. Мальчик оставался в коме в течение шести месяцев. Однажды, когда она пришла к нему сделать «Перекрестный кроль», он проснулся и стал сам выполнять эти движения. Его зрительный нерв был поврежден, и поэтому он ничего не видел, но его ментальные способности восстановились. Какой бы ни была счастливой комбинация факторов, которая способствовала чудесному выздоровлению, но я могу подтвердить, что была свидетелем дюжины других «неврологических чудес», совершенных «Перекрестным кролем».

Тестирование «Перекрестного кроля». Сделайте упражнение «джампинг джек».[3] Попросите партнера провести энергетическое тестирование. Упражнение, возможно, ослабило вас. Многие упражнения, которые предназначены поднять тонус мышц, могут оказаться не созвучными с вашими энергиями. Например, «джампинг джек» может помешать энергиям перемещаться из полушарий головного мозга в противоположные части тела. Если эти движения действительно ослабили вас, то выполните «Перекрестный кроль» и снова энергетически протестируйте себя. Возможно, вы уже стали сильней. Большинство упражнений можно изменить таким образом, чтобы они сочетались с вашими энергиями. Например, вариант упражнения «джампинг джек», который будет гармонировать с вашими энергиями и мышцами, если они ослаблены, — начинается с того что вы стоите, широко расставив ноги, руки вдоль тела. Затем в прыжке ноги сводите вместе, делая хлопок над головой. После нескольких «перевернутых» упражнений «джампинг джек» протестируйте себя снова. Хорошо после каждого упражнения, которое вы выполняете регулярно, проводить энергетическое тестирование. Если оно ослабляет ваши энергии, то используйте принципы «перекрестного движения» и измените упражнение так, чтобы оно энергетически усиливало вас. Или же после выполнения любого упражнения для профилактики делайте «Перекрестный кроль».

Как приободрить себя в минуты уныния

Сделайте перерыв в работе и выполните энергетическое упражнение, которое активизирует вашу дыхательную систему. Например, упражнение «Отделение Небес от Земли» (см. главу 8 раздел «Странные потоки») способствует поступлению внутрь тела дополнительного кислорода, выводит углекислый газ, делает растяжки, так что энергия легче проходит через тело и размыкает суставы, устраняя энергетические блоки. Полезны также упражнение «Три удара» (см. выше) и, особенно если вам трудно воспринимать информацию, «Поза Уэйна Кука» (см. ниже).

3. «ПОЗА УЭЙНА КУКА»

Рис 6. Упражнение «Поза Уэйна Кука»

Я прибегаю к «Позе Уэйна Кука», когда уныла и подавлена, нахожусь в истерическом состоянии, не могу разобраться в ситуации, не могу упорядочить свою жизнь, должна противостоять кому-то, или когда я расстроена после неприятной стычки с кем-то. Этот метод назван в честь Уэйна Кука, первопроходца в исследовании биоэнергетических полей, придумавшего подход, который я представила в данной книге в несколько видоизмененном виде. Это упражнение поможет вам упорядочить свои дела, лучше осмыслить то, с чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни, и начать шаг за шагом продвигаться вперед. Даже когда расстройство столь сильно, что вы не в состоянии сдерживать слезы, огрызаетесь и кричите на окружающих, погружены в отчаяние или чувствуете себя в полном изнеможении, это упражнение удалит гормоны стресса из вашего тела. Почти сразу вы почувствуете облегчение. «Поза Уэйна Кука» поможет вам:

• распутать узлы внутреннего хаоса;

• лучше увидеть перспективу;

• более эффективно фиксировать свой ум;

• мыслить более ясно;

• более успешно учиться.

Для выполнения «Позы Уэйна Кука» сядьте на стул, спина прямая. Время выполнения упражнения — примерно 2 минуты.

1. Положите правую стопу на левое колено. Обхватите левой рукой щиколотку правой ноги, а правой рукой — подушечки пальцев на правой стопе.

2. Медленно вдохните через нос, позволяя вдоху как бы приподнять ваше тело. Одновременно притяните ногу к себе, что должно вызвать ощущение растяжки. Выдыхая медленно через рот, расслабьте тело. Повторите это медленное дыхание и растяжку четыре-пять раз.

3. Перейдите к другой ноге. Положите левую стопу на правое колено. Обхватите правой рукой щиколотку левой ноги, а левой рукой — подушечки пальцев левой стопы (рис. 6, а). Выполните дыхание, описанное в пункте 1.

4. Продолжайте сидеть, опустив обе стопы на пол. Сложите кончики пальцев рук вместе в форме пирамиды (рис. 6, б). Поднимите руки, поместите большие пальцы на свой «третий глаз» — прямо над переносицей. Медленно вдохните через нос. Затем выдохните через рот, медленно раздвигая большие пальцы так, чтобы они скользили по лбу в противоположные стороны, слегка растягивая кожу.

5. Верните пальцы назад в точку «третьего глаза». Медленно опустите руки перед собой, сложив их в молитвенном жесте, совершая при этом глубокий вдох-выдох. Погрузитесь в свое собственное дыхание.

Уэйн Кук демонстрировал эффективность этой техники при лечении дислексии и заикания. Она таким образом выстраивает энергетическую структуру человека, что энергия начинает мягко протекать через все тело. Ваш мыслительный ум отключается. Задолго до того, как у человека развился передний мозг, автономная, т. е. самонастраивающаяся нервная система помогала нашим предкам выжить в моменты опасности. Реакции были машинальными, спонтанными. Так и должно было быть. Однако в ходе эволюции взаимосвязь между передним мозгом и автономной нервной системой ослабла. Однако «Поза Уэйна Кука» помогает действующим между ними энергиям работать в большей гармонии. Она может также помочь в решении широкого круга психологических проблем, включая растерянность и замешательство, одержимость, навязчивость, дезорганизованность, депрессию и чрезмерный гнев. «Поза Уэйна Кука» также укрепляет энергетическую целостность тела и делает ее менее восприимчивой к внешним влияниям, таким как химическое и энергетическое загрязнение окружающей среды.

Когда энергии разбалансированы, речь становится беспорядочной. Слушатель часто не может понять, что вы хотите ему сказать, потому что информация потеряна в энергетическом хаосе. Энергии говорящего могут либо погрузить слушателей в дремотное состояние, либо приковать их внимание. Энергетическое воздействие происходит непосредственно и часто не осознается слушателем. Если бы вы энергетически протестировали аудиторию, когда энергии лектора спутаны, то обнаружили бы у большинства слушателей слабую реакцию. Но заразна не только разбалансированная энергия — также заразительны ясные и центрированные энергии человека.

Например, случалось ли вам когда-либо прийти в такой восторг от спектакля, что сагитировав друзей, вы отправлялись на него во второй раз. Однако спектакль уже не производил на вас столь мощное впечатление. В первый раз речь актеров звучала плавно и соответствовала сценической ситуации. А теперь их энергии были почему-то расстроены (обычно — вследствие стресса и истощения). Техника Уэйна Кука могла бы помочь актерам на втором спектакле.

Поскольку я живу рядом с театральным городом, я часто наблюдала за тем, как из-за разлаженных энергий исполнители теряли своих зрителей. Я научила многих из них пользоваться техникой Уэйна Кука, чтобы привести энергии в порядок перед спектаклем. Разница колоссальная. Даже если вы не актер, вам это также поможет в жизни. Воспользуйтесь ею, и вы, помимо всего прочего, станете очень хорошим слушателем. Как вам скажет любой музыкант, актер или комик, большая аудитория создает больших исполнителей. Если ваш собеседник не умеет слушать вас, или же если вам самим трудно высказывать свои собственные идеи, то эта техника выручит в любой ситуации, если вы перед этим воспользуетесь ею.

Если вы уже находитесь на собрании и вам неудобно выполнять «Позу Уэйна Кука», но совершенно необходимо прояснить свой ум, то вы можете скрестить руки, колени, щиколотки или запястья, выполнить несколько медленных вдохов-выдохов. Это окажет вам, по крайней мере, хоть какую-то помощь.

Тестирование «Позы Уэйна Кука». Если вы чувствуете усталость во время чтения или вам трудно понимать слова, то ваши энергии покажут слабую реакцию. Это происходит потому, что мозг, фиксируя усталость, по своему разумению пытается снизить вашу активность. Выстраивание блока, мешающего вам освоить новый материал, является способом снижения вашей активности. Ваши энергии приходят в беспорядок, отчего восприятие блокируется. Выполняйте «Позу Уэйна Кука», когда у вас возникают проблем с чтением или концентрацией внимания, и затем снова протестируйте себя. Вы можете попробовать прочитать строчку справа налево и вновь провести тест. Если энергии расстроены или повернуты вспять, то чтение в обратном порядке укрепит вас, в то время как чтение вперед ослабляет вашу реакцию. Это подобно тому, как ходьба назад («вспять») может укрепить вас, когда вы истощены (см. подраздел "Энергетическое тестирование "Удара К-27"» данной главы).

4. «РАСТЯЖКА КОРОНЫ»

Энергия естественным образом скапливается в макушке, но она может стать застойной, если не выходит вверх, через коронную чакру — энергетический центр на макушке. «Растяжка короны (макушки)» высвобождает энергию.

Рис 7. Упражнение «Растяжка короны»

Это упражнение проясняет ваш ум и успокаивает нервную систему. Оно также часто снимает головную или зубную боль, спровоцированную стрессом. «Растяжка короны» полезна тем, что:

• устраняет ментальную закупорку;

• освежает ум;

• открывает коронную чакру для более возвышенного вдохновения.

Коронная чакра — это врата к высшим энергиям космоса, своего рода энергетическая «амниотическая жидкость»,[4] которая окружает и поддерживает каждого из нас. За годы моей практики многие люди рассказывали мне, что «Растяжка короны» помогла их чрезмерно активному интеллекту уступить путь трансцендентным источникам информации. «Растяжка короны» очищает голову и ум, создавая в вашем черепе пространство для более свободного течения энергии. Она привлекает ваше внимание к сфере коронной чакры, которая управляет вашей духовностью.

Все больше и больше людей стремятся жить под руководством высших энергий и хотят почувствовать более полную связь с природой, или с Богом.

Выполняя «Растяжку короны», дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Время выполнения — около 15 секунд.

1. Поместите большие пальцы рук на виски. Согните остальные пальцы и расположите их над бровями (рис. 7, а).

2. Медленно, с некоторым нажимом начните отодвигать пальцы обеих рук в противоположные стороны, слегка растягивая кожу на лбу над бровями.

3. Поместите пальцы в исходное положение и повторите растяжку.

4. Поместите пальцы на линию роста волос и повторите растяжку.

5. Продолжайте те же действия, располагая согнутые пальцы в следующих местах:

а. Пальцы на темени головы, мизинцы — на срединной линии. Надавите на макушку, раздвигая руки в противоположные стороны (рис. 7, 6).

б. Пальцы на макушке — снова нажимаете и раздвигаете руки в противоположные стороны.

в. Пальцы на затылке — повторите движения. Повторите все эти пункты один или несколько раз.

Тестирование «Растяжки короны». При помощи партнера протестируйте коронную чакру, прикоснувшись одной рукой к любой точке на макушке головы, а другую используя для теста. Возможно, у вас получится слабая реакция, если голова будет перенапряжена. В таком случае воспользуйтесь «Растяжкой короны» и снова энергетически протестируйте себя.

5. «ПРОМЫВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»

Рис 8. Упражнение «Промывание позвоночника»

Если вы проснулись утром и чувствуете себя разбитым, упражнение «Промывание позвоночника» вольет в вас свежую энергию; если вы раздражены вечером, то это расслабит вас. «Промывание позвоночника» работает с вашей лимфатической системой. У лимфы нет своего «насоса», но вы накачиваете ее каждым движением. Вы также можете накачивать ее, массируя свои нейролимфатические рефлекторные точки. Расположенные главным образом на груди на спине, эти точки регулируют поток энергии в лимфатическую систему. Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои. «Промывание позвоночника» благоприятно тем, что оно:

• наполняет вас энергией;

• направляет токсины в выделительные системы вашего тела;

• выводит из тела застойные энергии.

Закупоренные нейролимфатические рефлекторные точки болезненны, когда их массируешь. Поэтому найти их нетрудно. Они многочисленны и расположены так близко друг к другу, что вы не пропустите их. Они очищаются благодаря массажу, и блокированные энергии снова начинают течь свободно. Эту процедуру хорошо проводить с партнером (время выполнения — около минуты, хотя можно и дольше).

1. Лягте лицом вниз или встаньте лицом к стене на расстоянии метр — метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.

2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца (рис. 8).

3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.

4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.

5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.

Если вы находитесь в состоянии сильного эмоционального или физического стресса, или испытываете на себе воздействие токсинов окружающей среды, то выполнение упражнения «Промывание позвоночника» очистит вашу лимфатическую систему. Лимфа — это прозрачная жидкость, которая выступает на месте ранки. Именно вместе с ней выходят чужеродные вещества. Лимфа играет ключевую роль в нашей иммунной системе, помогая побороть неблагоприятные условия, начиная с простуд и кончая раком. Она создает антитела и производит четверть белых кровяных клеток нашего организма.

Лимфатическую систему называют второй кровеносной системе. В то время как кровь качается сердцем, лимфу «качает» движение и массаж. Лимфатические клетки — это специализированные белые кровяные клетки, производимые в лимфатических узлах, находящихся на шее, подмышками, в брюшной полости и паху. Лимфатическая система переносит также протеины, гормоны и жиры клеткам и уничтожает мертвые ткани и другие отходы жизнедеятельности. В нашем теле лимфатических сосудов не меньше, чем кровеносных.

«Промывание позвоночника» не только очищает лимфатическую систему, но и стимулирует спинномозговую жидкость, проясняя также голову. Это средство быстрого восстановления равновесия, из всех энергетических техник, которые я знаю, оно, возможно, приносит наибольшее благо при наименьших усилиях в большинстве ситуаций. Когда подступает простуда, «Промывание позвоночника» может остановить ее. Я рекомендую эту процедуру многим парам как способ проявления любовной заботы друг о друге и как средство предотвращения разного рода проблем. Если вы, например, чувствуете, что обмен мнениями грозит перейти в спор, как можно ласковей скажите своему партнеру: «К стенке!», и как следует проработайте его нейролимфатические рефлекторные точки. Эта простая техника сразу же уменьшает стресс и снимет чрезмерную эмоциональную напряженность и реактивность.

«Промывание позвоночника» без партнера. Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки на спине, сами помассируйте максимальное количество из показанных на рис. 9 точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то — через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит вы прорабатываете закупорку. Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно. Вы почувствуете разницу. Кроме того, вы можете провести энергетическое тестирование до и после процедуры, чтобы убедиться в ее эффективности.

Рис 9. Нейролимфатические рефлекторные точки

6. «ЗАСТЕГИВАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ МОЛНИИ»

Когда вы испытываете грусть или болезненную чувствительность, центральный меридиан — энергетический путь, управляющий центральной нервной системой, может работать подобно радиоприемнику, через который в вас проникают негативные мысли и энергии других людей — как если бы вы были открыты и доступны различным посторонним воздействиям. Центральный меридиан проходит, подобно застежке-молнии, от лобковой кости вверх до нижней губы, и вы можете использовать электромагнитную и другие тонкие энергии своих рук, чтобы «застегнуть эту молнию», т. е. прогнать энергию вдоль меридиана. Проводя руками вверх по центральному меридиану, вы прогоняете энергию вдоль его линии. «Застегивание энергетической молнии» поможет вам:

• почувствовать себя более уверенно;

• мыслить более ясно;

• активизировать свои внутренние силы;

• защитить себя от негативных энергий.

Для выполнения упражнения «Застегивание энергетической молнии» сделайте следующее (время выполнения — 20 секунд).

1. Энергично постучите по точкам «К-27», чтобы убедиться в том, что движение энергии по вашим меридианам направлено вперед.

2. Поместите руку на нижний конец центрального меридиана, который находится на лобковой кости (рис. 10).

3. Глубоко вдохните и одновременно не спеша и осмысленно проведите рукой вверх вдоль центральной линии до нижней губы. Повторите три раза.

Это естественное направление движения энергии по центральному меридиану. Перемещаясь по нему таким образом, вы усиливаете меридиан, а меридиан усиливает вас. Вы можете прогонять энергию по нему столько, сколько хотите. Не забывайте при этом глубоко дышать. В результате вы почувствуете себя более сконцентрированным, владеющим собой и своей силой.

Центральный меридиан в высшей степени чувствителен к мыслям и чувствам других людей, а также к вашим собственным. Он непосредственно влияет на все ваши чакры. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы словно защищены, как если бы эта «застежка-молния» была до конца застегнута на вас.

Мне нравится демонстрировать перед аудиторией то, как человеческие энергии воздействуют друг на друга. Сначала я устанавливаю энергии добровольца, затем провожу энергетическое тестирование и показываю, что центральный меридиан человека силен. Затем прошу аудиторию подумать о чем-то плохом. Почти во всех случаях последующее энергетическое тестирование показывает, что центральный меридиан человека ослаб. Затем я прошу его выполнить «Застегивание энергетической молнии» и «ментально замкнуться в себе», пока аудитория не просто вспоминает что-то плохое, но целенаправленно посылает негативные мысли этому добровольцу. Тем не менее энергетический тест почти всегда показывает, что центральный меридиан человека остается сильным, даже если я говорю аудитории: «Как можно сильнее палите в него!» «Застегивание энергетической молнии» может помочь вам в условиях конфликта с другим человеком защититься от истощающего воздействия его негативной установки. Многие люди рассказывали мне, как «Застегивание энергетической молнии» помогло им разговаривать с начальником, трудными родителями, сердитым ребенком или с бывшим возлюбленным.

Поскольку центральный меридиан тесно связан с вашими мыслями и чувствами, он также довольно легко реагирует на гипноз и самогипноз. Эффективный способ психологического закладывания в себя положительных аффирмаций, утверждений типа «Я спокоен, сконцентрирован и в полном порядке» — это произносить их, когда вы «застегиваете энергетическую молнию» по центральному меридиану и представляете, что включаете их в каждую клетку своего тела. В действительности, после того как вы «энергетически застегнули» центральный меридиан, мысленное представление о том, что вы застегиваете молнию и прячете концы, обычно продлевает эффект этой техники.

Тестирование «Застегивания энергетической молнии». Позитивные мысли усиливают течение ваших энергий, а негативные мысли ослабляют.

1. Подумайте о чем-то хорошем и попросите кого-нибудь энергетически протестировать вас.

2. Снова протестируйте себя после негативных мыслей.

3. Пусть ваш партнер подумает о чем-то плохом и затем протестирует вас. Мысли вашего партнера, возможно, ослабят ваш центральный меридиан.

4. Пусть партнер продолжает удерживать негативные мысли, но на этот раз вы одновременно проделайте «Застегивание энергетической молнии». Снова протестируйте себя и посмотрите, защитила ли процедура «Застегивания энергетической молнии» ваше энергетическое поле от воздействия негативных мыслей вашего партнера.

5. Завершите тестирование, очистив энергетическое поле от негативных мыслей, два или три раза выполнив вместе с партнером «Застегивание энергетической молнии», не забывая при этом глубоко дышать.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

Как витамины, которые вы, возможно, принимаете каждое утро, эти шесть «энергетических витаминов» могут помочь вам укрепить здоровье, стать более энергичными и успешно противостоять болезням и стрессам. Объедините эти техники в ежедневную пятиминутную энергетическую программу (не обязательно каждый раз энергетически тестировать их) — и ваши энергии не будут образовывать заторы, и их течение станет свободным. Не забывайте дышать глубоко и осознанно при каждом движении: вдох всегда через нос, а выдох — через рот.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

1. «Три удара».

2. «Перекрестный кроль».

3. «Поза Уэйна Кука».

4. «Растяжка короны».

5. «Нейролимфатическое промывание позвоночника».

6. «Застегиваниеэнергетической молнии».

Некоторые из этих техник окажут на вас большее воздействие чем другие, но их комбинация в любом случае укрепит и сбалансирует ваше энергетическое поле. Вы, вероятно, заметите постепенные улучшения, связанные с вашей жизненной силой (стаминой), выносливостью и здоровьем в целом. По мере изучения данной книги вы будете добавлять другие техники. Со временем, основываясь на собственном самочувствии или на показаниях энергетического тестирования, вы придете к выводу, что какие-то техники не обязательно для вас, но на данный момент я предлагаю вам поэкспериментировать с полной программой.

Что может послужить доказательством того, что эта ежедневная энергетическая программа поможет вам? Помимо моего собственного практического опыта работы с тысячами пациентов и слушателей моих семинаров, имеется большое количество свидетельств — и их становится все больше — о том, что предложенные техники могут улучшить состояние здоровья и снизить беспокойство. Общая образовательная кинесиология — это особый подход, который положил начало многим прикладным техникам кинесиологии и тренинга «Прикосновение во имя здоровья», и многие мои ученики часто сообщали о положительных результатах их применения. Ряд небольших, а также крупномасштабных исследований в разных странах, в том числе в Соединенных Штатах, Канаде, Израиле и Австралии — продемонстрировал улучшения, иногда даже весьма впечатляюющие в таких вопросах, как концентрация, собранность, продуктивные эффективные навыки в чтении, речи, математические навыки, писательские навыки, а также самоосознание, самовыражение и упорность. Например, группа первокурсников обучилась шестиминутной ежедневной программе с использованием техник, подобных или идентичных «Перекрестному кролю», массажу «К-27» и «Позе Уэйна Кука». Через несколько недель занятий они продемонстрировали уменьшение на 69,5 процентов количества жалоб на беспокойства, повышение на 18,7 процентов успешного усвоения тестируемых навыков — по контрасту с контрольной группой.

Как поднять ваших детей утром с постели

Среди испытаний, которые придумала природа, одним из самых серьезных является подготовка детей к школе. Проблема номер один — это поднять их утром с постели. Помочь может приведенная ниже техника. Она поможет и вам самим подняться с постели. Попробуйте ее на себе и затем покажите ребенку. Еще лежа в постели выполните следующие действия (время выполнения — около минуты).

1. Помассируйте уши, потянув их за мочки. Это стимулирует акупунктурные точки, крошечные электромагнитные резервуары на коже, которые откроют вас для энергий нового дня.

2. Потяните ноги и руки, выполняя три глубоких вдоха-выдоха.

3. Выполните прием «Три удара».

ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС

Стресс оказывает мгновенное воздействие на все системы вашего тела, и его влияния носят совокупный характер. Научиться лучше управлять реакциями своего тела на стресс — это один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье в хорошем состоянии. Для перепрограммирования способа реакции вашего тела на стресс можно использовать простую, но бесценную энергетическую технику прерывания стрессовой реакции во время ее проявления. Поскольку наши основные формы поведения были заложены в нас миллионы лет назад, наше тело часто реагирует на давления цивилизованной жизни так же, как на опасные для жизни условия в джунглях.

Проведите простой эксперимент. Попросите друга протестировать вас. Если ваша реакция слаба, то для восстановления энергии помассируйте точки «К-27» и выполните упражнение «Перекрестный кроль» (см. разделы 1 и 2 данной главы). Затем подумайте о стрессе. Снова энергетически протестируйте себя, удерживая в уме ощущение стресса. Вы заметите, что воздействие стресса на энергии вашего тела происходит мгновенно и автоматически. Основываясь на опыте проведения этого эксперимента с тысячами людей, я могу со всей уверенностью утверждать, что даже при мысли о серьезном стрессе энергия покидает ваши мышцы. Поместите подушечки пальцев рук на лоб, выполните глубокие вдохи-выдохи — и энергия восстановится.

Петля экстремальной реакции. Многие из нас нередко попадают в энергетическую петлю: повседневные стрессы жизни включают центры примитивных отделов нашего мозга в режим чрезвычайной ситуации, от переднего мозга отливает до 8О процентов крови, стрессовые химические вещества попадают в кровь, нас охватывают эмоции, присущие примитивной реакции на стресс, и на следующий день мы, живя в условиях современного цивилизованного мира, имеем в своем теле биохимию древних предков, находившихся в смертельной опасности. И мы пытаемся приспособиться к сложной окружающей обстановке, вызвавшей стресс, при помощи наиболее примитивных отделов нашего мозга. Наши относительно недавно развившиеся мыслительные способности отходят с поля деятельности. Наше восприятие искажается. Способность реагировать на что-либо творчески куда-то исчезает.

Посттравматический стресс демонстрирует эту энергетическую петлю в наиболее крайней форме. Безобидный взгляд или звук, или запах, или впечатление активизирует концентрированную стрессовую реакцию, и ваше тело переживает «ситуацию большой угрозы». В более мягкой форме мы все имеем дело со стрессами и прессингами, которые неестественно провоцируют нашу реакцию «борьбы или бегства», заключают нас в ограниченную реальность примитивных мозговых центров, активизируют и прогоняют через тело гормоны стрессовой реакции и вводят нас в состояние большего страха, беспокойства, гнева или агрессии, чем того требует ситуация.

В момент переживания сильного стресса мы биологически не запрограммированы на то, чтобы сидеть и обдумывать свои проблемы. Передний мозг по своей природе не рассчитан на то, чтобы спасать нас от неминуемой опасности; структура нашего подсознания гораздо лучше приспособлена для формирования быстрых и эффективных защитных реакций. Но она не различает источник тревоги: возникла ли она в результате физической угрозы, перебранки с кем-то. Напряжения на работе или вследствие воздействия множества других повседневных раздражителей. Когда без особой необходимости провоцируется эта чрезвычайная кризисная реакция организма, она только не помогает вам справиться с ситуацией — она расшатывает ваше здоровье и нарушает спокойствие.

Что можно сделать. Вы можете перепрограммировать свою автономную нервную систему таким образом, чтобы она больше не включала чрезвычайную кризисную реакцию перед лицом повседневных стрессов. Научив свою нервную систему удерживать кровь в переднем отделе мозга, вы будете способны думать более ясно и более эффективно справляться с ситуацией даже в условиях продолжающихся негативных воздействий жизни.

Если держать в уме стрессовые воспоминания, массируя при этом особые точки на голове, называемые нервно-сосудистыми точками воздействия, то это побудит центры мозга проявлять спокойную, а не экстремальную реакцию на воспоминание. Благодаря такой перенастройке нервной системы цикл стрессовой реакции не активизируется под воздействием тех или иных воспоминаний. Если вы проделаете это с большим количеством воспоминаний, то по аналогии такая реакция начнет возникать как на другие воспоминания, так и на текущие стрессовые раздражители. Эта простая техника может не только принести спокойствие уму, удерживая вас от ненужного включения цикла стрессовой реакции, но и поможет поддержать и даже улучшить ваше здоровье.

Стрессовые реакции являются физическими. Когда вы терпите в чем-то поражение или теряете эмоциональное равновесие, это больше связано с физиологией, чем с психологией. Только один этот факт может позволить вам почувствовать какое-то сострадание к себе или к другим. И замечательно в технике воздействия на нервно-сосудистые точки то, что вам не нужно пытаться быть позитивными. В действительности даже лучше погрузиться в пучину негативного чувства, массируя эти точки. Когда кровь вернется в передний мозг, вы почувствуете, что выходите из стрессового состояния. В то же самое время вы переобусловливаете свои реакции. Воздействуя на нервно-сосудистые точки, вы также обеспечиваете внутричерепную регулировку, в результате чего такие симптомы, как хронические головные боли, боли в шее или напряжение в челюстях, могут спонтанно сократиться.

Нервно-сосудистые точки воздействия находятся в разных местах на голове, а также в трех других местах вашего тела. Они влияют на кровообращение. Мягко массируя особые нервно-сосудистые точки в течение трех-пяти минут, вы можете усилить кровообращение в той части тела, на которую воздействуют точки. Две нервно-сосудистые точки, называемые лобными возвышенностями, — шишки в верхней части лба прямо над глазами — влияют на кровообращение всего тела (смотрите центральное изображение на рис. 36). Они особенно ценны, потому что когда вы массируете эти точки во время стресса, энергия подушечек ваших пальцев не допускает оттока крови от вашего переднего мозга, более того — может вернуть кровь назад в передний мозг, даже когда вы уже начали «терять ее». Если вы не можете нащупать нужные точки, то просто найдите точки на расстоянии примерно двух с половиной сантиметров от бровей.

На самом деле мы инстинктивно знаем эти точки. Когда мы шокированы, рука может автоматически потянуться ко лбу, часто сопровождаясь восклицанием: «О, Боже!» Поэтому я называю эти точки точками «О, Боже». Поскольку они слегка выступают у большинства людей, их также называют лобными возвышенностями. В следующий раз, когда вы окажетесь в состоянии стресса и почувствуете подавленность или сильный эмоциональный сбой, выполните следующие действия (время выполнения — от 3 до 5 минут).

1. Без давления поместите пальцы на лоб поверх лобных возвышенностей — на точки «О, Боже».

2. Большие пальцы установите на висках вблизи глаз. Дышите глубоко.

3. Когда через несколько минут кровь вернется в передний мозг, вы заметите, что вам стало легче думать. Это так просто!

Много лет назад я проводила добровольную работу в начальной школе, помогая учительнице, которая не могла справиться с тридцатью чересчур активными детьми, преимущественно мальчиками. Когда вы входили в класс, перед вами представала дикая картина: ластики летали по воздуху, дети забирались на шкафы, шум и визг просто оглушал. Ситуация казалась безнадежной. Я предложила учительнице несколько средств и техник, которые могли бы помочь, но, честно говоря, это казалось нереальной задачей. Иногда, собрав всю свою личную силу, я могла занять класс упражнениями, но хаос продолжался.

Однажды, когда я шла на занятие, учительница заметила меня из окна и предупредила детей: «Ребята, она идет!» Когда я зашла в класс, то увидела поразительную картину: все школьники держали нервно-сосудистые точки друг у друга. Они образовывали длинную цепь, выстроившуюся по кругу комнаты, и они молчали! Можно было слышать их дыхание. Учительница сумела заставить их выполнить это упражнение, потому что им нравилось воздействовать друг на друга таким образом, и им также понравилось «ощущение спокойствия».

Перепрограммирование «петли экстремальной реакции». Подумайте о ситуации, с которой вам бывает трудно справиться. Может быть что-то вызывало у нас чувство ужаса, ярости, паники и т. д. Или вы испытывали сильную зависть, обиду, горе. Возможно, вы ходили из равновесия и страдали от этого.

Поместите подушечки пальцев на точки «О, Боже», большие пальцы на виски рядом с глазами, дышите глубоко. Удерживайте в своем уме негативную сцену в течение нескольких минут. Когда вы расслабитесь, то почувствуете себя свободными от эмоционального спазма воспоминания.

Экспериментируйте с одним воспоминанием, используя эту технику ежедневно, пока не научитесь вспоминать это событие бесстрессовой реакции в своем теле. Затем переходите к другому воспоминанию. Вы можете систематически использовать это упражнение не только для работы с накопленными стрессами из вашего прошлого — вы можете воздействовать на эти точки всякий раз, когда чувствуете стресс или чрезмерное эмоциональное возбуждение. Эта техника одна из простейших, но при этом, возможно, она окажется самой ценной из почерпнутых вами в этой книге.

Как освободиться от накопленного стресса

Представьте, что вы открываете клапан, позволяющий выйти пару. Когда вы чувствуете в себе нарастание напряжения — как в скороварке, — вам необходимо высвободить переизбыток энергии из своего тела. Здесь приведен ряд упражнений для открытия клапана, выпускающего скопившийся стресс, для приведения в равновесие ваших энергий и выведения тела из биохимической перегрузки. Можете выполнить одно из них или все. Время выполнения — около 5 минут.

1. Упражнение «Избавление от яда/злости» (см. главу 7 подраздел «Весна/гнев: избавление от яда/злости»).

2. Выполните упражнение «Три удара» (см. раздел 1 данной главы) и упражнение «Растяжка короны» (см. раздел 4 данной главы).

3. Выполните «Позу Уэйна Кука» (см. раздел 3 данной главы).

4. Выполните упражнение на растяжку, например: «Отделение Небес от Земли» (см. главу 8, раздел «Странные потоки»), «Взвешенное состояние позвоночника» (см. главу 4 подраздел/вставка «Как размяться, когда чувствуешь одеревенелость тела»), любимую йогическую позу или хорошую прогулку.

5. Выполните «Поглаживание за ушами» (см. главу 8 подраздел «Приведение в равновесие Тройного Обогревателя»), и затем потягивайте наружную кромку ушей, двигаясь снизу и вверх.

6. Потрите ложку из нержавеющей стали о подошву своей ноги. Металл выводит лишние энергии из стоп. Воздействие на стопы ложкой имеет тонкое центрирующее влияние на вашу нервную систему и заземляет вас.

7. Закончите цикл упражнений энергичным «Перекрестным кролем» (см. раздел 2 данной главы).

НА ПОДСТУПАХ К ВОСЬМИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ СИСТЕМАМ ТЕЛА

Обычно я начинаю целительный сеанс, прибегнув к одному из вариантов «Ежедневной энергетической программы» или к нервно-сосудистым точкам воздействия, чтобы впоследствии мне не пришлось пороться с расшатанным силовым полем пациента. Эти техники занимают немного времени и являются хорошим набором средств для поддержания энергий в бодром состоянии и для исправления тех энергий, которые попали под влияние стресса, вышли из равновесия или повернули свое течение вспять. В действительности, прежде чем использовать другие техники самоисцеления или обращаться к целителю, стоит попробовать «Ежедневную энергетическую программу» и — если вы находитесь в состоянии стресса — воздействовать также на свои нервно-сосудистые точки. Ваше тело станет более восприимчивым к лечению, а здоровье будет быстро улучшаться от сеанса к сеансу. Исключение могут составить случаи, когда сеансы придется использовать для нейтрализации новых стрессов, образовавшихся в промежутке между сеансами. Если пациенты планируют прийти ко мне на второй сеанс, я часто даю им эти техники и качестве домашнего задания, чтобы они развили и укрепили структурные модели здоровых привычек в своем энергетическом поле.

Когда энергии пациента успокаиваются и уравновешиваются настолько, насколько позволяют простые усилия, я переключаю свое внимание на специфические энергетические системы. Восемь взаимодействующих энергий постоянно влияют на состояние вашего тела, ума и духа. Во второй части книги я рассматриваю каждую и этих энергетических систем.

Рис 13. Отслеживание меридиана сердца

Меридиан тонкой кишки (13:00–15:00). Разверните руку и, начиная с мизинца, идите прямо вверх по внешней стороне руки до плеча, где поверните назад и несколько вниз в сторону лопатки, затем возвращайтесь вверх, к скуле, откуда поверните назад к ушному отверстию (рис. 14). Повторите то же самое с другой рукой.

Рис 14. Отслеживание меридиана тонкой кишки

Меридиан мочевого пузыря (15:00–17:00). Поместите обе руки над участком между бровями, идите вверх через макушку и вниз к затылку и шее. Уберите руки с шеи, перенесите их за спину и поднимите как можно выше по позвоночнику. Далее проведите руки вниз по обеим сторонам позвоночника к участку ниже талии, затем поверните слегка внутрь и вверх к середине талии, после чего вниз, огибая по внутренней стороне ягодичные (седалищные) мыщцы. Затем оставьте этот участок, поднимите руки к плечам и проведите ими прямо вниз до заднего коленного сгиба, далее немного внутрь и вниз к полу и наружу через мизинцы ног (рис. 15).

Меридиан почек (17:00–19:00). Поместите пальцы рук под подушечки обеих стоп, средний палец на линии между первым (большим) и вторым пальцами ног. Ведите пальцы рук вверх к внутренней стороне стопы (рис. 16), сделайте круг позади внутренней косточки щиколотки и поднимайтесь прямо вверх по внутренней стороне ноги и по центру торса до точек «К-27» ниже ключицы на верхней части грудины. Энергично помассируйте эти точки.

Рис 15. Отслеживание меридиана мочевого пузыря

Рис 16. Отслеживание меридиана почек

Меридиан кровообращения — секса (19:00–21:00): Поместите пальцы одной руки на внешней стороне противоположной груди рядом с соском, идите вверх по плечу, затем вниз по внутренней стороне руки и среднему пальцу (смотрите рис. 17). Повторите то же самое с другой рукой.

Меридиан Тройного обогревателя (21:00–23:00). Поверните ладонь к телу и, начиная с безымянного пальца, идите по наружной стороне руки прямо вверх до участка под ухом, затем обойдите ухо сзади и выйдите к виску (рис. 18). Повторите действие на другой стороне.

Рис 17. Отслеживание меридиана кровообращения-секса

Рис 18. Отслеживание меридиана Тройного обогревателя

Меридиан желчного пузыря (23:00–01:00). Поместите пальцы обеих рук на внешние точки бровей, идите к ушным отверстиям, дальше прямо вверх на пять сантиметров, сделайте небольшую петлю и вернитесь к уху, обойдя его сзади. Далее снова за ухом вверх по голове до лба, потом назад через макушку и вниз через плечо. Оставьте этот участок и перенесите руки к верхней части боковых ребер, идите вниз по ребрам, сверните назад к талии, после чего вперед к бедрам, вниз по бокам ног и наружу через четвертые пальцы ног (рис. 19).

Рис 19. Отслеживание меридиана желчного пузыря

Меридиан печени (01:00–03:00). Поместите пальцы рук с наружной стороны больших пальцев ног и поднимайтесь прямо вверх по внутренней стороне ног, выворачивая наружу на бедрах, далее следуйте вверх по боковым частям ребер и поверните вперед, к линии сосков (рис. 20).

Рис 20. Отслеживание меридиана печени

Меридиан легких (03:00–05:00). Поместите одну руку над противоположным легким и ведите ее вверх, по плечу и вниз по руке, закончив большим пальцем руки (рис. 21). То же самое проделайте с другой стороны.

Рис 21. Отслеживание меридиана легких

Меридиан толстой кишки (05:00–07:00). Поместите пальцы раскрытой ладони одной руки на кончик указательного пальца другой руки, идите вверх по руке до плеча, пройдите по шее вверх до участка под носом, после чет спершие к точке сбоку рядом с ноздрей (рис. 22). То же самое проделайте с другой рукой.

Рис 22. Отслеживание меридиана толстой кишки

Меридиан желудка (07:00–09:00). Поместите обе руки под глаза, спуститесь вниз к челюстным костям, сделайте круг назад и вверх по внешней (боковой) стороне лица ко лбу, затем вниз через глаза к ключице, после чего по ключице наружу и затем прямо вниз через грудь (соски), сворачивая немного внутрь и на уровне талии вниз; далее наружу к бедрам и прямо вниз по ногам, выйдя через вторые пальцы ног (рис. 23).

Рис 23. Отслеживание меридиана желудка

Вместо того чтобы пытаться запомнить расположение каждого меридиана, я предлагаю вам надиктовать приведенные выше указания на аудиокассету. Читайте медленно, и там, где отмечено: «То же самое проделайте на другой стороне», прочитайте те же указания во второй раз. Процесс начинается с Центрального, Управляющего и селезеночного меридианов, и ими заканчивается, закрепляя тем самым цикл. Поэтому повторите указания по этим трем меридианам в конце кассеты в обратном порядке: меридиан селезенки, Центральный и Управляющий меридианы.

На самом деле вы можете начать с любого меридиана и далее продолжить в указанном порядке. Вы получите дополнительную поддержку, если начнете с наиболее уязвимого меридиана. Поэтому после Центрального и Управляющего меридианов начните с меридиана селезенки или любого другого, который вам подсказывает интуиция, китайцы обычно начинают с меридиана легких, так как он приносит дыхание. Я обнаружила, что получаешь много преимуществ, когда начинаешь с меридиана селезенки. Во-первых, меридиан селезенки обеспечивает иммунную систему важной энергией, и он оказывает влияние на все другие меридианы. Он исправляет химический дисбаланс и проблемы с кровоснабжением. Если вы больны или вам не хватает энергии, то меридиан селезенки будет слаб. Прохождение в первую очередь по меридиану селезенки закладывает прочное основание для прохождения по остальным меридианам. Ежедневное отслеживание меридианов поможет вам поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие. Но меридиан может быть активно вовлечен в процесс восстановления равновесия органов, которыми он управляет, или же может быть расстроен и блокирован, поэтому простое отслеживание может и не восстановить его естественное течение. Из последующих разделов данной главы вы узнаете, как выявлять и исправлять такие нарушения.

МЕРИДИАНЫ ФУНКЦИОНИРУЮТ ПОДОБНО ОРГАНАМ, КОТОРЫЕ ОНИ ОБСЛУЖИВАЮТ

Каждый меридиан проходит и обслуживает по меньшей мере один орган или физиологическую систему. Например, функция меридиан почек — как и самих почек — очищение. Меридиан почек отфильтровывает токсическую энергию, позволяя блокированным энергиям начать свое движение. Я работаю с меридианом почек, когда мне требуется «промыть» какую-нибудь систему. Например, если лимфатическая система кажется мне вялой, а в спине чувствуется напряжение, то значит энергия застопорилась ниже пояса или в тело проникла хворь. Меридиан почек фильтрует энергии тела, делая их свежими, чистыми и полными жизни, и при этом обновляются энергии самих почек. Первые точки на меридиане почек, расположенные на подошве ноги, называются точками Источника жизни (рис. 24). Считается, что меридиан почек несет в себе жизненную силу всех начинаний и обновлений.

Рис 24. Точки Источника жизни

Однажды был такой случай. Врач экстренной стационарной помощи стал посещать мои курсы, желая поближе познакомиться с альтернативной медициной. Но он быстро разочаровался, так как, в отличие от остальных, не мог чувствовать энергии. Несмотря на мои уверения, что это не обязательно, что чувствительность придет в свое время, его все меньше и меньше привлекали разговоры об энергиях, которые он не мог ни почувствовать, ни увидеть. В конце концов у него начал пропадать интерес к альтернативной медицине. Однажды вечером, когда он был на работе, в больницу привезли человека в шоковом состоянии. Никакие стандартные медицинские процедуры не помогали, и человек умирал. Внезапно в уме врача промелькнул метод воздействия на точки Источника жизни, который я демонстрировала на своих занятиях, и он сильно нажал на эти точки на подошвах пациента своими средними пальцами. Он рассказывал: «Было такое чувство, будто я воткнул штепсельную вилку в устройство, из которого ушла всякая жизненная сила». Все приборы стали показывать, что пациент возвращается к жизни. И он выжил. На следующем занятии доктор торжественно описал свой первый опыт осознания того, что он чувствовал энергию.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ МЕРИДИАНОВ

Один из самых сильных приемов, который вы можете освоить, чтобы заботиться о своем здоровье, это тестирование потока энергии через меридианы. Тестирование меридианов поможет вам принимать правильные решения, основанные на реальных потребностях вашего тела. Меридианы связаны не только с каким-то главным органом и энергетической системой, но и с мышцами, являющимися основой энергетического тестирования.

Интересно, что меридиан не обязательно проходит через мышцу на которую он воздействует. Поэтому если вы будете изучать традиционные мышечные тесты, используемые в прикладной кинесиологии или тренинге «Прикосновение во имя здоровья», вы обнаружите это сами. Однако в развивающемся эмбрионе человека каждый меридиан действительно проходит через соответствующую мышцу. Хотя меридиан и мышца могут в ходе развития (роста органов, например) утратить физический контакт, первоначальные отношения между ними сохраняются. Энергетический мост преодолевает физический разрыв, и энергетическое тестирование становится возможным.

Хотя для каждого меридиана разработаны специальные энергетические тесты, которые необходимо освоить для более углубленной работы, самый легкий способ тестирования меридианов — это использование одного-единственного теста — общего индикаторного теста — и особых «точек тревоги» (рис. 25). Точки тревоги являются акупунктурными точками, которые действуют в системе меридиан как прерыватели, или автоматические выключатели. Когда через меридиан проходит слишком много энергии, он посылает сигнал в точку тревоги, прерывая ее поток. Если это происходит, когда вы находите такую включенную точку тревоги, это значит, что где-то на меридиане или на органе, который обслуживается меридианом, имеется какое-то нарушение энергии. Если подобные нарущения становятся хроническими, они являются предвестниками заболевания.

Тестирование соответствующей точки тревоги может показать состояние энергий самого меридиана: перегружен он или, наоборот, ему не хватает энергии. Если прикосновение к точке тревоги ослабляет индикаторную мышцу, значит точка тревоги говорит: «Обрати внимание», и после того как кризис минует, этот прерыватель цепи необходимо вновь подключить, или запустить. В давние времена, когда люди были ближе к природе, я думаю, они интуитивно чувствовали дисбаланс, возникавший в результате тревожной реакции тeла на тот или иной раздражитель, и инстинктивно знали, как исправить его путем прикосновений и массажа. Сегодня мы подвергаемся воздействию значительно большего количества стрессовых раздражителей, которые постоянно включают нашу систему тревожной сигнализации, но мы утратили контакт с природным инстинктом, позволяющим нам восстановить равновесие.

Вы можете определить, какие точки тревоги активизированы, просто по степени их болезненности во время массажа.

1. Найдите точки тревоги на рис. 25 (просмотрите также их словесное описание, которое приведено ниже).

2. Поместите большой, указательный и средний пальцы на точки с некоторым давлением прокрутите примерно четверть оборота.

3. Запишите или запомните, какая точка тревоги оказалась болезненной.

Если у вас есть партнер, то энергетически протестируйте с его помощью каждую вашу точку тревоги. Процедура в основном заключается в том, что вы прикасаетесь к точке тревоги большим, указательным и средним пальцами, собранными в щепотку, а ваш партнер на другой вашей руке проводит общий индикаторный тест, который описан в третьей главе. Если прикосновение к точке тревоги демонстрирует слабое течение энергии, то ослаблен меридиан, который связан с этой точкой. Начните с энергетического тестирования управляющего меридиана.

1. Найдите точку тревоги для Управляющего меридиана на рис. 25.

2. Собрав большой, указательный и средний пальцы любой руки в щепотку, поместите их на точку тревоги.

3. Проведите общий индикаторный тест: Вытяните любую руку вперед параллельно полу и затем сдвиньте ее на 45 градусов в сторону (наружу). Локоть должен быть выпрямлен, ладонь открыта и обращена к полу (см. рис. 4). Пусть ваш партнер обхватит ладонью вашу руку в месте выше запястья. Вы оказываете противодействие, в то время как партнер толкает ващу руку вниз, твердо, но плавно в течение максимум двух секунд, чтобы определить силу сопротивления мышцы.

4. Если вы работаете с меридианом, у которого имеются парные точки тревоги, как показано на рис. 25, то протестируйте каждую точку в отдельности.

5. Вы можете получить один из трех результатов:

а) Если мышца держит сопротивление во время тестирования точки тревоги, то энергия в меридиане течет плавно.

б) Если мышца оказывается слабой, то где-то в меридиане имеется нарушение: перегрузка, недостаток энергии или их комбинация, когда некоторые части пути блокированы, а некоторые пусты.

в) Если меридиан имеет парные точки тревоги, и тестирование одной показало слабую реакцию, а другой — сильную, то нарушения в меридиане нужно искать в той стороне тела, где проявилась слабая реакция.

Используя точки тревоги, вы можете быстро протестировать все четырнадцать меридианов. Начинайте тестирование с Управляющего и Центрального меридианов и затем переходите к остальным двенадцати, используя точки тревоги, как показано на рис. 25 и описано ниже.

Первые восемь точек тревоги находятся на линии, которая идет прямо вниз по передней стороне вашего тела.

Управляющий меридиан. Кончик носа. Центральный меридиан. Центр подбородка.

Меридиан кровообращения — секса (КС). В центре между сосками.

Меридиан сердца (Сер). Нижний край грудины.

Меридиан желудка (Ж). В срединной точке между основанием грудины и пупком.

Меридиан Тройного обогревателя (ТО). Два с половиной сантиметра ниже пупка.

Меридиан тонкой кишки (ТнК). Еще на два с половиной сантиметра ниже.

Меридиан мочевого пузыря (МП). Снова на два с половиной сантиметра ниже.

Остальные точки тревоги парные, их необходимо энергетически тестировать каждую отдельно. Вернитесь к верхней части тела.

Меридиан легких (Лег). Поднимите большие пальцы вверх и прикоснитесь к плечам в том месте, где руки отходят от тела (кисти рук сами естественно установятся в требуемой позиции).

Меридиан печени (Печ). Спуститесь прямо вниз по линии сосков до точек на одно ребро ниже груди.

Меридиан желчного пузыря (ЖП). Спуститесь еще на два с половиной сантиметра и немного внутрь, к внутреннему краю реберной клетки.

Меридиан селезенки (Сел). Поместив руки по бокам на реберную клетку, опустите их прямо вниз до последнего ребра. Это единственное в теле гибкое ребро.

Меридиан почек (Поч). Переместите руки вдоль реберной клетки назад и слегка вверх на два с половиной сантиметра до верхней поверхности нижнего ребра.

Меридиан толстой кишки (ТлК). Переместите пальцы к пупку и отступите от пупка в противоположные стороны на два с половиной сантиметра.

Как преодолеть нервозность перед предстоящей презентацией, собеседованием или тяжелой встречей

«Три удара» (глава 3, раздел 1), «Поза Уэйна Кука» (глава 3, раздел 3) и энергичный «Перекрестный кроль» (глава 3, раздел 2) представляют собой мощный комплекс для упорядочивания вашего энергетического поля, для активизации перекрестного движения энергий из правого и левого полушарий головного мозга и для выведения стрессовых гормонов из организма. Используйте этот комплекс при подготовке к предстоящему делу, а непосредственно перед ним выполните «Застегивание энергетической молнии» с положительной аффирмацией (глава 3, раздел 6).

ИСПРАВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ В ВАШИХ МЕРИДИАНАХ

Если рука ослабевает во время энергетического тестирования точки тревоги, то это означает, что в энергиях, проходящих через этот меридиан, имеется дисбаланс, нарушение может быть вызвано реакцией на что-то в окружающей среде, временным физиологическим недомоганием, таким как несварение или инспекция, или эмоциональным срывом, или, если дисбаланс хронический, он может указывать на болезнь. Но поскольку многие потребности тела обслуживаются частично перекрывающими друг друга системами, редко бывает так что единственный меридиан вызывает болезнь: болезнь обычно представляет собой более широкий, многоаспектный сбой. Показания энергетического тестирования дают информацию также о том, как давно существует проблема, какие еще меридианы выведены из равновесия и каково ваше здоровье в целом. Тем не менее утешает то, что вы можете исправить возникший дисбаланс еще до выяснения его значения. Приведенные ниже процедуры помогут укрепить ваше энергетическое поле и улучшить общее состояние здоровья. Сформируйте сильное энергетическое поле, и вы сможете противостоять любой болезни.

Вы уже узнали из этой главы, как отслеживать меридианы для их последующего очищения и укрепления, и как энергетически тестировать все четырнадцать меридианов для выяснения того, какие из них находятся в состоянии дисбаланса. Если меридиан не реагирует во время его отслеживания, обычно это указывает на хронический случай, а не на мимолетный сбой. Существует множество дополнительных способов исправления таких хронических проблем, и том числе следующие методы.

• Помассируйте (потяните, покрутите) точки тревоги.

• Промойте меридиан.

• Помассируйте нейролимфатические точки меридиана.

• Удерживайте укрепляющие акупунктурные точки меридиана.

Потягивание и вращение точки. Простой, но эффективный способ коррекции выведенного из равновесия меридиана — это потягивать и вращать кожу непосредственно поверх точкой тревоги, на которую вы нажимаете, когда тестируете меридиан (время воздействия — 10 секунд на одну точку).

1. Положите пальцы любой руки на точку тревоги, делая при этом вдох.

2. Выдыхая, нажмите на точку тревоги большим и тремя другими пальцами и сделайте вращательное движение по коже на четверть оборота — сначала в одну сторону, потом в другую.

Рис 25. Точки тревоги

Промывание меридиана. Выберите один из меридианов, который при тестировании оказался слабым или чей главный орган или система имеют проблему. Если у вас нет проблем, возьмите меридиан легких. Приведенные процедуры, подобно приему ванны, никогда не причинят вам вреда, и, кроме того, промывание меридиана легких, даже когда он сбалансирован, наряду с ежедневной фильтрацией самими легкими многочисленных загрязнений, послужит хорошим профилактическим приемом, укрепляющим его. Чтобы промыть меридиан, выполните следующие действия (время выполнения около 30 секунд).

1. Начните с того, что найдите рисунок, на котором показано, как отследить выбранный вами меридиан (см. рис. 10–23).

2. Открытой ладонью одной или обеих рук энергично пройдите по меридиану в направлении, противоположном естественному течению, указанному на рисунке.

3. Когда будете вести руки над меридианом, делайте вдох. Вы можете представить себе, что ваши руки — это магниты, вытягивающие из меридиана застойные энергии.

4. Выдохните и стряхните эти энергии с рук.

5. После промывки меридиана пройдите вдоль него в нормальном направлении три раза, медленно и осознанно.

Промывание меридиана очищает его энергии, поэтому когда вы начнете проходить по его течению, путь будет чистым. Промывание может иметь либо успокаивающий, либо энергетически заряжающий эффект, в зависимости от того, был ли меридиан перегружен или недогружен. Вымывание энергии из меридиана подобно обратной промывке фильтра. Бывает полезно промыть меридиан перед тем, как вы собираетесь укрепить его, потому что это очистит его от энергетических дебрей, освободив больше пространства для поступления свежей энергии.

Нейролимфатический массаж. Когда вы проходите по меридиану или промываете его, энергии ваших рук перемещают энергию меридиана. Когда вы массируете нейролимфатические точки, вы выводите токсины из меридианов. «Промывание позвоночника» (глава 3, раздел 5) очищает лимфатическую систему, а также все меридианы. Еще одна привычка, которую стоит развить, это ежедневная проверка доступных для вас нейролимфатических рефлекторных точек (см. рис. 9) и выявление болезненных. Каждый меридиан связан с особыми точками, но вместо того чтобы энергетически тестировать или даже запоминать, какие точки с какими меридианами связаны, вы можете просто массировать любые точки, которые оказались болезненными. Вы тут же почувствуете ответную реакцию тела, когда блокированные энергии придут в движение. Если одна и та же точка постоянно болит, определите соответствующий меридиан. Работа нейролимфатической системы заключается в поддержании лимфы, крови и энергий меридианов в движении, и массируя точки, вы удаляете токсины из своих мышц и в то же самое время пускаете свежую энергию через все тело.

Удерживание укрепляющих акупунктурных точек. Акупунктурные укрепляющие точки — это такие места на меридианах, которые если их нажимать в течение двух или трех минут, могут устранить энергетические блоки, и таким образом равновесие системы может быть восстановлено. У каждого меридиана имеется от девяти до 67 акупунктурных точек. Определенные точки, называемые укрепляющими и успокаивающими, особенно важны. Успокаивоющие точки используются для снятия боли идля устранения напряжения в перегруженных меридианах (этот аспект будет рассмотрен позже). Удерживая укрепляющие точки какого-то меридиана, ваши руки становятся своего рода «соединительным кабелем», формирующим канал, через который в данный меридиан попадает энергия из другого меридиана. Эти точки могут обеспечить конкретный участок большим количеством энергии, и нажатие этих точек является одной из главных процедур, используемых в целительстве. Она называется акупрессурой. На рис. 26 показаны укрепляющие и успокаивающие акупунктурные точки двенадцати меридианов, за исключением Центрального и Управляющего. Чтобы укрепить меридиан, выполните следующие действия (время выполнения — 5 минут на один меридиан).

Укрепляющие точки — Расслабляющие точки

Рис 26. Акупунктурные укрепляющие и успокаивающие точки

1. Найдите рисунки, соответствующие тем меридианам, которые после прохождения по ним, промывания и массажа остались разбалансированными. Аббревиатура, за которым следует номер, указывает на название акупунктурной точки. Например, ТнК 5 означает пятую акупунктурную точку меридиана тонкой кишки.

2. Легко, но твердо удерживайте укрепляющие точки, обозначенные как «7-я» (первая), в течение от двух до трех минут.

3. Удерживайте укрепляющие точки, обозначенные как «2-я» (вторая), в течение двух минут. Продолжайте выполнять эти же действия с любыми другими меридианами, которые вызывают беспокойство.

Если энергетическое тестирование показало нарушение в Центральном или Управляющем меридиане, то следующая процедура, называемая «Подключение», приведет его в равновесие. Процедуру «Подключение» хорошо выполнять всякий раз, когда ваши энергии кажутся несколько ослабленными, или «отключенными». Время выполнения — около 2 минут).

1. Поместите большой или средний палец одной руки на лоб между бровями, а другой на пупок.

2. Слегка потяните кожу вверх в обеих точках, закрыв глаза, сделав глубокий вдох-выдох и расслабившись.

Люди часто спрашивают, как им определить, в какой момент следует прекратить держать точки «подключения» у другого человека. Я прошу вас обратить внимание на тот момент, когда человек спонтанно вздохнет или сделает глубокий вдох-выдох. Это указывает на то, что Центральный и Управляющий меридианы «включились», и энергетическое тестирование может это подтвердить. «Подключение» может также укрепить аурическое поле, соединить энергии, идущие из передних частей тела в задние, и связать энергии головы и…??? Позднее мы к этому вернемся.

Как расслабиться, когда вы чувствуете, что ваше тело напряжено

Упражнение «Взвешенное состояние позвоночника» воздействует на все меридианы и чакры, растягивая позвоночник и раздвигая лопатки. Оно может восстановить силы и предупредить усталость. Время выполнения от 1 до 2 минут.

1. Расставьте ноги шире плеч.

2. Упритесь выпрямленными руками о бедра над согнутыми коленями. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Вы как бы сидите на невидимом стуле (рис. 27).

3. Голова направлена вперед, нижняя часть тела назад. Колени должны находиться прямо над щиколотками, а руки и спина — выпрямлены. Вы заняли позу так называемого «подвесного моста».

4. Медленно потяните плечо вниз к противоположному колену. Повторите то же самое с другим плечом. Вы почувствуете растяжку по всей спине. Выполняйте эти действия как можно большее количество раз.

5. Очень медленно поднимитесь — руки опущены вниз — и выпрямитесь.

Рис 27. Упражнение «Взвешенное состояние позвоночника»

ВЫРАВНИВАНИЕ ИЛИ РЕГУЛИРОВКА ВАШИХ МЕРИДИАНОВ В СООТВЕТСТВИИ С МЕРИДИАНАМИ ЗЕМЛИ

Повседневные ритмы Земли, часовые пояса и сезонные изменения влияют на течение энергии в ваших меридианах. Как приливы и отливы имеют свой ежедневный цикл, каждый из меридианов имеет свой двадцатичетырехчасовой цикл. У каждого из 12 меридианных отрезков есть свой двухчасовой пиковый период, когда его энергия наиболее сильна, пульсация наиболее энергична, а усвоение энергии самое активное. Через двенадцать часов он оказывается в своем двухчасовом периоде спада — это время отдыха. Каждый меридиан как по часам входит в свой «силовой период», и эти периоды показаны на Колесе меридианных потоков (рис. 28). Обратите также внимание на взаимоотношения между меридианами, расположенными в этом колесе друг напротив друга. Когда Ян-меридиан находится в пике своего цикла, соответствующий Инь-меридиан пребывает в упадке. В китайской космологии Ян — это активный, направленный наружу, экспансивный принцип, или принцип расширения; Инь — принимающий, направленный внутрь принцип, или принцип сжатия.

Рис 28. Колесо меридианных потоков

Вы сможете получше узнать, как циклы вашего тела соответствуют Колесу меридианных потоков, если в течение недели будете вести подробный дневник, фиксируя время дня, когда происходят изменения в вашем самочувствии. Чувствуете ли вы иногда утечку энергии и сонливость? Склонны ли иметь головную боль в определенное время суток? Начинает ли ваше сердце учащенно биться в одно и то же время каждый день? Когда вы чувствуете подъем энергии? Раздражительность? В какое время дня вы испытываете наиболее сильные желания? Когда ваша решительность бывает самой слабой? Записывайте даже самые тонкие изменения. Примерно неделю спустя проанализируйте и найдите закономерности. Отмечайте любое состояние, которое наступает или усиливается в определенные часы, и посмотрите, какой меридиан в это время находится в силе.

Укрепление слабого звена ваших энергий. Люди часто чувствую усталость между тремя и пятью часами дня. Это период, когда энергия меридиана мочевого пузыря должна быть сильнейшей. Меридиан мочевого пузыря управляет нервной системой, потому что он охватывает все нервы вдоль позвоночника. Если вы в этот период отдыхаете, то соответствующая энергия может восстановить вашу нервную систему. Возможно, природа так все устроила, чтобы обновить силы для вечера. Вы были активны весь день и только что потратили много энергии на еду и переваривание (меридиан тонкого кишечника был наиболее активен с часу до трех дня), и не случайна во многих культурах, культивирующих связь с ритмами Земли, люди устраивают в это время полуденный отдых. Если еще учесть, какой меридиан в этот период находится на спаде активности, то сложится полная картина: меридиану мочевого пузыря в Колесе меридианных потоков противостоит меридиан легких. Ваше тело получает наименьшее количество кислорода, что и вызывает сонливость. Эта время, когда наиболее естественно было бы дать возможность пищеварительной и нервной системам восстановиться, и если вы чувствуете усталость во второй половине дня, это не значит, что с вами что-то не в порядке.

Но, возможно, вам приходится подчинять свои ритмы реальным обстоятельствам, чтобы выполнять свои обязанности на работе «с восьми до пяти» или в другое время, когда это необходимо, хотя ваши энергии находятся в ослабленном состоянии. Чаще всего жалуются на упадок сил в период с трех до пяти дня матери, которые говорят: «В это время дня мне хотелось бы быть более энергичной, потому что мои дети приходят из школы домой. Им нужно мое внимание и забота, а я засыпаю. Они могут решить, что мне совсем не интересно то, что они рассказывают».

Как быть в лучшей форме, когда нужно встречать детей из школы, а мужа с работы

За десять минут до того, как они обычно возвращаются домой, оставьте все и выполните следующие действия (время выполнения — 10 минут).

1. Если вы утомились, то ваши энергии, вероятно, движутся вспять. Начните с упражнений «Три удара» (глава 3, раздел 1) и «Растяжка короны» (глава 3, раздел 4).

2. Если это не оживило вас, то ваши энергии, возможно, расшатаны. Выполните «Позу Уэйна Кука» (глава 3, раздел 3).

3. Если вы возбуждены, то можете освободиться от любого накопившегося раздражения или разочарования при помощи упражнения, отключающего ваш гнев (см. главу 7, конец раздела «Особенности воздействующих на вас ритмов»).

4. Если это недостаточно успокоило вас, выполните упражнение «Сбивание пламени» (см. главу 7, раздел «Установление равновесия между ритмами», подраздел «Лето/Паника: Сбивание пламени»).

5. Независимо от того, были ли вы утомлены или возбуждены, завершите цикл упражнениями «Отделение Небес от Земли» (глава 8, раздел «Странные потоки», подраздел «Отделение Небес от Земли») и «Застегивание энергетической, молнии» (глава 3, раздел 6) с позитивным утверждением о том, что вы полностью готовы встретить своих детей (или мужа), а также любую возможную «атаку».

Вы также можете выполнять эти упражнения вместе с детьми, чтобы упорядочить их энергии после школы, или со своим партнером, чтобы обеспечить наилучшую атмосферу в доме.

Ежедневно отслеживая свои меридианы тем способом, который предназначен для периода нижнего пика вашей энергии, вы не только поможете телу приспособиться к распорядку, который ему навязан, но также предупредите возникновение каких-либо заболеваний в будущем. Если вы регулярно проходите по меридианам во время пониженной активности энергии в соответствии с приведенными ниже указаниям, вы поддерживаете свои энергии, укрепляя наиболее ранимые системы тела.

Временные периоды, представленные в Колесе меридианных потоков, указывают на самое сильное время каждого меридиана, когда вибрация меридиана наиболее энергична. Через каждые два часа наступает время силы для очередного меридиана. Отслеживая свои меридианы, всегда начинайте с Центрального и Управляющего. Вы можете проходить по меридианам, точно следуя указаниям, приведенным раньше в этой главе, т. е. после Центрального и Управляющею переходить на меридиан селезенки, но вы получите дополнительный заряд энергии, если пройдетесь по «Колесу меридианных потоков», начиная с того меридиана, который наиболее активен в данный промежуток времени.

1. Проверьте, какой меридиан в конкретное время дня наиболее силен. Например, если вы ежедневно теряете силы, энергии примерно в пол-четвертого дня, то обратите внимание, что это время наиболее активен меридиан мочевого пузыря. Поэтому после прохождения по Центральному и Управляющему меридианам вы можете перейти к меридиану мочевого пузыря.

2. Продолжайте прохождение по своим меридианам по часовой стрелке Колеса меридианных потоков.

3. Завершите повторным прохождением по меридиану мочевого пузыря, Центральному и Управляющему меридианам в указанном в этом пункте порядке.

Частое изменение суточного режима организма нарушает ваше единство с меридианами Земли. Расстройство биоритмов организма происходит, когда ваше тело неестественным образом выдергивается из электромагнитной среды, к которой его меридианы были приспособлены, и попадает в часовой пояс, с которым они не сочетаются. Тело продолжает жить в соответствии с временной зоной, которой был начат цикл. Если вы вылетели из Лос-Анджелеса Лондон в полдень, то в это время ваше тело находилось во временном периоде меридиана сердца (рис. 29). В течение десятичасового перелета вы пересекаете пять двухчасовых временных поясов, поэтому ваше тело перемещается в период Тройного обогревателя, т. е. в городе, откуда вы выехали, через десять часов наступит время Тройного обогревателя, и, следовательно, для вашего тела тоже, но в Лондоне это будет время толстой кишки. Поскольку ваши меридианы больше не находятся в синхронном единстве с меридианам Земли, вы ощущаете расстройство биоритмов.

Любая техника для устранения сбоя биоритмов будет более эффективна, если во время полета вы будете вставать каждые два часа и потягиваться.

Рис 29. Надавливаемые (акупрессурные) точки для устранения нарушений суточных биоритмов

Я очень много путешествую, и за годы выяснила, что лучше всего работают следующие приемы.

1. Делайте «Три удара» (глава 3, раздел 1) каждые два часа, совершая глубокие вдохи-выдохи. Первый удар — точки «К-27 — обеспечивает то, что ваши меридианы не повернут вспять; второй удар — точки вилочковой железы — укрепит вашу иммунную систему, защищая вас от любых микроорганизмов, имеющихся в самолете; третий удар — точки селезенки — так поможет укрепить иммунную систему и сбалансирует химический состав крови.

2. Каждые два часа выполняйте упражнение «Отделение Неба от Земли» (глава 8, раздел «Странные потоки», подраздел «Отделение Небес от Земли»). Потяните также икры ног и друг части тела, которые испытывают в этом потребность.

Легкий способ стабилизировать свое тело, если приходится пересекать различные часовые пояса, это использовать магниты. Достаньте два круглых магнита и определите северную и южную сторону каждого (глава 11, раздел «Борьба с магнетизмом при помощи магнитов»). Один магнит прикрепите к поясу слева, а другой — справа. У магнита на левой стороне вашего тела сторона с северной полярностью должна быть направлена к телу. У магнита на правой стороне к телу должна быть направлена сторона с южной полярностью. Вскоре по прибытии на место назначения снимите магниты или пояс с магнитами. Никогда не носите магниты более двадцати четыре часов. Положительный эффект этого метода связан с тем, что когда вы летите, вы слабо связаны с электромагнитным полем Земли, и магниты на вашем теле восполняют недостаток.

Два дополнительных метода, помогающие противостоять нарушению биоритмов в связи с перелетами, в действительности восстанавливают временные периоды спадов и подъемов активности ваших меридианов в соответствии с часовым поясом в месте назначения. Первая техника связана с легким воздействием на акупунктурные точки. Сделайте ксерокопию рис. 29, возьмите его с собой в самолет и выполните следующие действия:

1. Как только вы сядете в самолет, зафиксируйте текущее время там, где вы находитесь, и в городе назначения.

2. Посмотрите на рисунок. Рядом с двухчасовым временным периодом, включающим местное время, вы найдете название и более активного там в это время меридиана и аббревиатуру акупунктурной точки. Найдите эту точку на рисунке.

3. Рядом с двухчасовым периодом времени, который включает в себя текущее время в городе назначения, стоит название другого меридиана и акупунктурной точки, которые наиболее активны в это же время. Найдите эту акупунктурную точку на рисунке.

4. Достаточно энергично постучите по обеим акупунктуным точкам — одновременно или последовательно — в течение минуты. Сначала простучите точки для текущего времени и времени места назначения на одной стороне тела, затем на другой.

5. Каждые два часа повторяйте обработку точек, соответствующих следующей паре меридианов. Другими словами, переходите к меридиану, который стоит следующим в указанном списке после меридиана исходного локального времени, и к меридиану, стоящему следующим после меридиана исходного времени места назначения. Если вы спали какое-то время, то просто простучите точки, соответствующие времени вашего пробуждения.

6. Если полет будет длиться восемь и более часов, найдите акупунктурную точку, которая связана с ожидаемым временем прибытия. Последние четыре часа полета ежечасно простукивайте эту точку в течение минуты — одновременно слева и справа.

7. Можно также воспользоваться круглым магнитом. У него в центре должно быть отверстие, через которое вы продерните прочную нить. После простукивания каждой акупунктурной точки раскрутите магнит над точкой — по три или четыре оборота в каждом направлении.

Чтобы противостоять нарушениям биоритмов, связанным с перелетами, вместо простукивания акупунктурных точек можно отслеживать соответствующие меридианы. Хотя это более сложно, но если вы уже знаете, как проходить по своим меридианам, то вполне можете выполнить следующие действия.

1. Прежде чем садиться в самолет, простучите точки «К-27» (глава 1, раздел 1), выполните «Перекрестный кроль» (глава 1, раздел 2) и пройдите по своим меридианам (см. рис. 10–23). После отслеживания Центрального и Управляющего меридианов, пройдите по меридиану, чья максимальная активность соответствует текущему времени дня (рис. 28).

2. Продолжайте двигаться в соответствии с Колесом меридианных потоков по часовой стрелке, обработав, таким образом, остальные одиннадцать меридианов. Завершите меридианом, с которого вы начали (например, меридианом почек, если вы начали в шесть вечера), и затем пройдите по Центральному и Управляющему меридианам.

3. Примерно в середине полета установите свои часы согласно текущему времени, и если есть возможность встать, пройдите по своим меридианам, учитывая текущее время, начав с меридиана, который наиболее активен в эти часы. Всегда начинайте упражнения с простукивания точек «К-27», «Перекрестного кроля», Центрального и Управляющего меридианов.

4. По прибытии на место назначения пройдите по своим меридианам еще раз в соответствии с новым местным временем.

Данная глава представляет собой введение в систему меридианов. Мы вернемся к меридианам, когда рассмотрим процесс развития болезни в главе 9. А сейчас обратимся к чакрам — резервуарам энергии вашего тела.

Первое, что мне открывается в чакрах, это энергия, которую я ощущаю, а также цвета и формы, которые я вижу. Когда я направляю свое сознание к этим ощущениям и цветам, передо мной разворачивается целая история.

Корневая чакра. Поскольку широко распространено мнение, что красный является цветом корневой чакры, мои ученики иногда полагают, что когда они видят другие цвета, это просто игра их воображения. Я почти всегда вижу другие цвета в этой чакре, и иногда среди них вообще нет красного. Когда я вижу золотистый цвет в корневой чакре, это часто свидетельствует о присущей человеку благостности — как иногда говорят: «Золотой человек». Пурпурные или серебристые полосы, вращающиеся вокруг корневой чакры, говорят мне о том, что человек имеет духовное руководство или защиту, что нередко подтверждается при разговоре. Я видела в корневой чакре «световые шоу», насыщенные таким удивительными красками, что мне казалось, будто я заглянула в царство духов.

Еще более поразительное ощущение я испытывала, когда присутствовала при родах: вокруг корневой чакры матери вращается большое количество энергии и света, как бы возвещая о чуде рождения. В более глубоких слоях корневой чакры я видела цвет подобный ночному небу — непостижимо насыщенный. Если углубиться в эту энергию, то пространство часто наполняется таинственной атмосферой, и я начинаю понимать нынешнюю жизнь человека в более широком контексте. Мудрость прошлых жизней наиболее сильно сконцентрирована в седьмом слое корневой чакры. Затем oна перемещается в седьмые слои других чакр, где проявляется в соответствии с темой чакры.

Уроки прошлой жизни, касающиеся, например, власти, хранятся в седьмом слое чакры солнечного сплетения или третьей чакры, а уроки прошлой жизни, связанные с любовью, хранятся глубоко в сердечной, или четвертой чакре. Корневая чакра располагается у основания позвоночника, и энергии движутся в переднюю часть тела, вращаясь над тазом и половыми органами. Она распространяет свое действие как вверх по телу, неся жизненную силу, так и вниз, в ноги, обеспечивая поддержку. Эта чакра является каналом первичных энергий Земли. Развитие жизни, насколько мы ее знаем, напрямую связано с Землей и ее флюидами. Наполненная энергией солнца, Земля нам как мать — получателем тонких энергий Земли является корневая чакра. Благодаря этой связи выражение «заземление» приобретает для нас буквальное значение.

Самые первые впечатления человека оказываются запечатленными в первой чакре еще до того, как его мозг развивает миелиновую оболочку, необходимую для того, чтобы физически закодировать такие воспоминания. Эти ранние переживания могут воздействовать на человека даже через пятьдесят лет. Здесь закодированы не только эпизоды детства и прошлой жизни человека, но и память предков возможно, травма, которую испытали предки много поколений назад. Даже если травматический опыт ваших родителей и родителей их родителей не закодирован непосредственно в ваш ДНК, их эмоциональный отпечаток может быть закодирован в ваших энергиях. Я безошибочно могу увидеть в энергиях пациента мужество его предков, и он с облегчением узнает, что энергия, которая казалась ему чуждой, корнями уходит в прошлые поколения.

Я помню, например, как работая с одной женщиной, я, заглянула в ее корневую чакру, сразу стала искать в ее теле болезнь. Я начала исследовать энергию каждой чакры, выискивая следы болезни, но, к моему удивлению, женщина по всем показателям казалась здоровой. Вернувшись в корневую чакру и проникнув в ее более глубокие слои я, однако, окунулась в состояние, или ощущение неминуемой смерти. Хотя я не могла найти больную энергию, этот страх смерти был впечатан в каждом слое ее корневой чакры.

Я начала настраиваться на прием историй, поднимающихся из того, что мне представлялось прошлыми поколениями, связанными, главным образом, с женщинами ее рода: смерть от родов, смерть от голода в прериях, смерти, вызванные различными обстоятельствами времени и эпохи. Из ее корневой чакры выходила энергия, которая, казалось, говорила: «Никто не может спасти меня; ничего нельзя сделать; я не выживу!» Я рассказала это пациентке и объяснила ей свое ощущение относительно того, что чувство, будто она не спасется, принадлежит не ей, а ее предкам.

«Всю мою жизнь, — ответила она, — мне казалось, что смерть прячется за ближайшим углом. Я никогда не могла этого понять. Я обращалась к психотерапевту, пытаясь выявить какую-нибудь травму детства, которая могла бы вызвать у меня страх смерти. Я часто посещала врачей — просто чтобы убедиться, что я действительно здорова. Я не в состоянии даже нормально общаться, потому что боюсь, что человек может стать причиной моей смерти. Я знаю, что это нелепо, но поднимающаяся во мне волна страха непреодолима и [сказанное вами], похоже, является разгадкой, которую я так долго ищу».

Чем культура более «цивилизованна», тем более запутанной становится энергия корневой чакры. Прямой способ развить эту энергию и лучше почувствовать свою сексуальность — это заняться таким танцем, в котором первоначальный импульс движения исходит из вашего таза. Корневая чакра резонирует с первичной жизненной силой Земли. Я люблю свободный африканский танец, выполняемый под простейший древний барабанный бой. Танцевать из своей корневой чакры — это значит танцевать вместе с Землей.

Основание корневой чакры подобно сигнальной лампе: ее огонь иногда называют психическим жаром. Она направляет энергию как внутрь, вверх, так и наружу. Когда чакра направляет свою силу вверх, последняя питает другие чакры, проходя весь путь до коронной чакры. Видения в коронной чакре могут равным образом исходить как из корневой чакры, так и с небес. Когда корневая чакра закрыта, вам может показаться, что человек отсутствует или не заземлен. Не хватает чего-то очень существенного. Сила корневой чакры становится недоступной не только для нее — другие чакры также остаются без ее подпитки.

Когда корневая чакра посылает свою силу вовне, она устанавливает контакт с окружающей средой и с другими людьми. Хотя вы связываетесь с людьми и через остальные чакры, корневая чакра обладает особым качеством. Она может распространять чувство безопасности и заземленности, давая другим людям ощущение надежности и защиты в вашем присутствии. Она может стать связующим мостом между чувствами двух людей. Или она может передавать ощущение угрозы, враждебности и агрессии. Ее связь с другими имеет первичную природу.

Корневая чакра является основой наших самых глубинных побуждений — в отличие от ментально или эмоционально просчитанных мотивов. То есть потребность есть, приобретать, размножаться, держаться за жизнь или защищать членов семьи — все это находитсяв ведении корневой чакры. Даже импульсы и побуждения, связанные с достижением почета и славы, с преданностью, религиозным рвением и этническими конфликтами контролируются больше на этом уровне, чем посредством рационального мышления. Корневая чакра, в действительности, связана с нашей коммуникативной природой. Она представляет силу во вселенной, которая говорит: «Мы едины». Именно через корневую чакру мы отождествляем себя с Землей, с нашими отпрысками и в конечном итоге со всеми живущими. Не только собственное выживание, но и выживание рода имеет свою энергетическую основу в корневой чакре. Так мать или отец инстинктивно заслонят своего ребенка от пули. Род должен продолжаться. Когда моя дочь у меня на глазах нечаянно поранила себя осколком стекла, мне показалось, будто нож прошел в мое тело через мою корневую чакру. Исторически эта сила обеспечивала наше устойчивое стремление к выживанию рода и всех членов нашего сообщества. По большому счету, именно эта первичная потребность, которую сегодня чувствует все большее количество людей, позволяет нам выживать на этой планете.

Многие люди на уровне корневой чакры конфликтуют с собой же и несут в себе противоречивые первичные убеждения и реакции. Возможно, родители человека настолько фундаментально отличались другот друга в своих взглядах и ценностях, что вложили в ребенка несовместимые понятиям и принципы. Возможно, родители были единодушны, но их единодушие противоречило культуре или глубинной природе ребенка. Возможно, внутренний раскол у ребенка возник вследствие насилия со стороны родителей, которые во всех других отношениях были любящими. Мужчина может быть настроен против своего женского аспекта и поэтому не иметь доступа к своим собственным способностям воспринимать и принимать. Женщина может быть настолько напугана мужской энергией во внешнем мире, что не позволяет своему мужскому началу защищать себя. Все эти расколы и конфликты видны в энергии корневой чакры. Когда человек имеет подобного рода внутренний разлад, верхние слои корневой чакры отражают накопленный жизненный опыт, в то время как ее глубинные слои кажутся настроенными на его сугубо внутренний мир.

Мое понимание чакр отличается от общепринятого мнения в трех основных аспектах. Я считаю, что «низшие» чакры так же духовны как и «высшие». Я считаю, что цвета чакры более сложны, чем их изображают на схемах и рисунках. И хотя сексуальность в течение тысячелетий связывалась со второй чакрой, я считаю, что она, по существу, находится в ведении корневой чакры. Я думаю, что люди, представившие эту систему в дошедшем до нас виде, хотели воспринимать свое сексуальное желание больше как божественное, чем животное побуждение, и отделили его от первичных импульсов корневой чакры и возвысили до чакры созидания. Когда сексуальность пробуждается, когда соответствующие энергии приходят в движение, вы чувствуете это своей первой чакрой, и именно в ней я энергетически вижу происхождение сексуальной энергии. У женщины она является получающей чакрой, куда входит мужская энергия, где свершается сексуальное слияние. У человека, которому когда-то досаждали домогательствами, или который отрезан от своей сексуальности, в первой чакре можно увидеть «шрамы».

Энергия корневой чакры ищет энергию другой корневой чакры подобно тому, как один магнит притягивается к другому, или, лучше, подобно тому, как ракета наводится на цель по ее тепловому излучению. Такова природа сексуального притяжения, и так задумано природой, чтобы гарантировать сохранение вида. Пол, секс входит в историю, потому что энергия Инь (женское начало) привлекается к энергии Ян (мужское начало). Но поскольку все мы имеем энергии Инь и Ян в каждой из наших чакр, ни один мужчина не является чистым проявлением Ян и ни одна женщина не является чистым проявлением Инь — каждый из нас представляет собой уникальную комбинацию, и поэтому, наряду с сексуальными стереотипами, возможны более экстремальные варианты.

Хотя сексуальные ощущения часто начинаются в корневой чакре, желающей соединиться с другой корневой чакрой, сексуальность может присутствовать во всех семи чакрах, и по этой причине она ощущает и вызывает удивительные переживания. Сексуальное слияние, в котором встречаются все семь чакр, является слиянием потребности жить, потребности созидать, потребности иметь свою индивидуальность, потребности в любви, выражении, расширенном сознании и в духовном соединении. И двое, располагая семью чакрами, каждая с семью слоями, могут иметь в общей сложности — если мои подсчеты верны — 2401 возможных видов секса, основанных только на энергиях чакр.

Вторая чакра. Независимо от обстоятельств жизни человека, независимо от боли, которую он в себе несет, я часто невольно улыбаюсь, когда перехожу ко второй чакре. Это священный сосуд, или подобный некоему лону контейнер, вмещающий в себя воображение и творческий импульс. Именно эта энергия делает ребенка таким очаровательным, и, фактически, именно в ней развивается эмбрион. В утробной чакре царит радость, раздолье и веселье — мир, свободный от травм и боли жизни. Эта защищенная область, где может процветать творческая сила, где растут дети, зарождаются творческие проекты и где в каждого из нас вливается безграничная сознательность вселенной.

Вторая чакра расположена между тазовой костью и пупком. Она охватывает своим влиянием тонкую и толстую кишку — органы, которые берут от пищи питательные элементы и могут создавать нoвыe клетки и уничтожать ненужные. Эта чакра также охватывает органы, задействованные в формировании ребенка — матку, яичникии фаллопиевы трубы. Лоно — это эмблема второй чакры; иногда овальная, иногда круглая, которая действительно выглядит как лоно, даже у мужчин, и это безопасное лоно, мир в себе, где ваши глубинные энергии свободны и ничем не стеснены.

Энергия второй чакры напоминает ауру, которая окружает тело. Аура состоит из семи слоев. Семь слоев второй чакры также подобны концентрическим сферам — в отличие от рваных слоев, которые я наблюдаю в остальных шести чакрах. В ее центре — защищенное место, внутреннее «Я», которое существовало еще до возникновения у человека каких-то обид и недоразумений, — все еще чистое, великолепное, прекрасное. Когда мне удается войти через эту дверь во внутреннее святилище человека, я чувствую глубокое удовлетворение. Меня часто потрясает чувство всеохватывающего благоговения перед тем, что я вижу и чувствую, и перед тем, что все это говорит мне о человеке. Людям чаще нравится, чем нет, то, что кто-то «увидел» и признал их такими, и они могут сказать вам следующее: «Я всегда хотел, чтобы кто-то узнал эту сторону моей личности». Более того, когда я начинаю описывать то, что вижу, люди часто вспоминают забытую ими самими часть себя — особое качество веселой непосредственности, невинности, доброжелательности и великодушия.

В то время как первая чакра — основополагающая для выживания тела, именно во второй чакре душа принимает тело. Вторая чакра, на мой взгляд, наименее понятая из всех семи. Ее роль иногда сводится к функциям «туалетной комнаты» — работе мочевого пузыря и кишечника — и функциям «спальни» — работе сексуальных органов. Согласно моему опыту, эти функции лишь фундамент oгромного особняка. Ваш пупок находится на верхушке второй чакры и как когда-то он представлял собой физическую пуповину, связывавшую вас с матерью, также теперь он является энергетической пуповиной, связывающей вас с чистыми, созидательными энергиями, питающими ваше существо.

Вторая чакра раскрывает красоту и нежность души человека, его невинное «Я», каким оно было еще до того, как жизненные неурядицы ожесточили его. Когда люди медитируют и устанавливают контакт со своей истинной, драгоценной сущностью внутри себя, они часто устанавливают контакт с энергией в глубочайшем слое второй чакры. Люди с сильной второй чакрой обычно создают вокруг себя атмосферу, в которой окружающие чувствуют себя безопасно и уютно. Подобно лону матери, эта энергия дает другим ощущение дома, в котором можно жить.

В нашей культуре взаимоотношения между второй и третьей чакрами часто становятся проблематичными. Примером это служит одна моя пациентка Лаура. Она проехала несколько сотен миль, чтобы попасть на сеанс, и пришла ко мне уже в совершенно расстроенном состоянии. Ее проблема — хронический алкоголизм: она пила на протяжении двадцати лет. Доктор сказал, что она почти разрушила свою печень, повредила сердце и мозг. Несмотря на свое болезненное пристрастие, женщина проявляла хорошие деловые качества, однако в последний год ее бизнес был на грани банкротства. Большинство друзей отвернулось от нее, а дочь не желала ее больше видеть.

Мать Лауры пила большую часть беременности, и ее последующий алкоголизм был запрограммирован в ее клетках. Ее родители пили и имели непродолжительные отношения, так что детство девочки было безрадостным. У нее развился комплекс неполноценности, и будучи уже взрослой, она постоянно pугалa себя за неверные оценки и суждения и за свое нескончаемое пьянство. Лаура очень надеялась, что я помогу ей вернуть здоровье, улучшить состояние печени и поддержать ее намерение изменить свою жизнь. Она испробовала много методов, и ей на время удавалось освобождаться от алкогольной зависимости, но не хватало внутренней поддержки, и она снова срывалась. Часто женщина бунтовала сама против себя, так как очень стыдилась своей собственной жизни. Хотя я знала, что предстоит большая работа с ее третьей чакрой, в сфере влияния которой была больная печень, я чувствовала, что ее спасение было связано со второй чакрой. Ее вторая чакра поразила меня и тронула до слез. Доминировавший в ней цвет был одним из самых чистых, глубоких оттенков индиго, какие мне когда-либо приходилось видеть, и я знала, что это означает природный целительский дар. Подобно людям, имеющим врожденную способность выращивать растения, Лаура — и это было очевидно для меня — обладала энергией, при помощи которой могла исцелять людей, лишь Прикоснувшись к ним. Но этот факт был совершенно отрезан от ее сознания — частично из-за того, что ее третья чакра громко и категорично заявляла ей, что она плохой человек и испортила себе жизнь. Все ее органы функционировали вяло, и движение энергий было нарушено. С печенью у Лауры была серьезная проблема, почки перегружены, а поджелудочная железа опухла, вследствие чего женщина страдала гипогликемией.[5]

Однако Лаура воплощала в себе «раненого целителя». Мне очень захотелось, чтобы она узнала о том, что я увидела в ее второй чакре. Мне казалось, что женщина смогла бы преодолеть барьер, если бы ей стало известно, что она обладает исключительным природным даром целителя. Ее поле энергии было очень широким и наполненным силой, и те, кому нужна была помощь, могли бы исцелиться просто находясь рядом с ней. Если бы Лаура знала, что она имеет, ее страстное желание избавиться от сильного пагубного пристрастия, получило бы мощную подпитку.

Даже во время нашего первого сеанса Лаура смогла почувствовать красоту своей второй чакры, а в следующий раз она получила еще более сильное впечатление. Этот опыт стал для нее серьезной поддержкой и создал крепкую мотивацию, необходимую для тогo, чтобы утвердиться в жизни и избавиться от алкогольного пристрастия.

В ее второй чакре я увидела, что детство, которого у нее никогда не было, все еще имело энергетический потенциал, готовый развиться. Было грустно видеть это. Помимо химии, которая обрекла ее на алкогольную зависимость уже в утробе матери, она была склонна и алкоголю еще и потому, что опьянение могло несколько ослабить комплексы и напомнить об ощущении потерянного детства. Возможность проникнуть в этот утраченный мир при помощи алкоголя и наркотиков сама по себе делала их привлекательность неодолимой. Но теперь, когда ее вторая чакра начала открываться, она могла получать доступ в желанный мир естественным образом. Хотя моей пациентке еще предстоит пройти долгий путь, если она хочет восстановить свое психическое и эмоциональное здоровье, она все же начала это путешествие с твердой решимостью, что внушает мне оптимизм. В действительности, с Лаурой очень весело работать. У нее дивная, творческая, свободная, живая вторая чакра, и когда барьеры между ее второй чакрой и трезвым сознанием рухнули, ее стал переполнять веселый, заразительный смех.

У музыкантов и художников часто бывает необыкновенная вторая чакра — громадная, изобилующая красками, имеющая интересную фактуру и сложную структуру, но в то же самое время она может быть чрезвычайно хрупкой. Изысканной творческой пpupoде присуща также и тонкая чувствительность к суждениям и маципуляциям окружающих, особенно в детстве. Многие талантливые дети вынуждены удовлетворять амбиции своих родителей, толкающих их к высотам, и нередко происходит так, что собственное эго родителей, энергия их третьей чакры, использует способности детей для своих эгоистических целей. Вместо того чтобы наслаждаться великолепием своей творческой природы, такие дети то и дело слышим в себе усвоенный ими безжалостный родительский голос, изводящий их попреками: «Ты недостаточно хорош!»

Один из важных моментов, который нужно понять в связи со второй чакрой, это то, что в ней вы не ищите смысла происходящем Если вы хотите уяснить смысл чего-либо, вы поднимаетесь в третью чакру. Вторая чакра управляется верой и воспринимает вещи более широко. Она имеет природу, скорее артистичную — а не линейную, ребячливую — а не изощренную, органичную — а не стандартную, текучую — а не ограниченную рамками времени, невинную — а не хитроумную, доверчивую — а не подозрительную, свободную — а не загруженную обязательствами.

В экстремальной ситуации, связанной, скажем, с убийством, первые три чакры разыгрывают себя совершенно по-разному. Люди не убивают энергией второй чакры, независимо от того, сколько боли, гнева или глубокого разочарования закодировано в ее внешних слоем. Под ее влиянием человек может выйти из себя, пережить истерический припадок, но импульсивное убийство побуждается энергией первой чакры, а запланированное убийство, такое как война или акт мести, катализируется энергией третьей чакры. Обычно считается, что цвет второй чакры оранжевый, но я видела в ней также много других цветов, в том числе разнообразные краски осени. Когда вы проникаете в заполненное место в центре чакры, вы можете увидеть красочное поле. Я видела пурпурные и синие оттенки, сапфировые и индиго. Я также видела во второй чакре цвет жизни человека — часть аурического поля, которое не меняется от рождения до смерти. Цвет жизни несет в себе нить непрерывности через всю жизнь человека. Иногда цвет жизни, который я вижу во второй чакре, оказывается вовсе не цветом жизни самого человека, а цветом жизни его будущего ребенка. Я замечала это как у мужчин, так и у женщин.

Энергии второй чакры отражают природные целительские способности человека. В людях, обладающих способностями к целительству, я могу видеть расширенную энергию, своего рода защитную волнобразную вибрацию, распространяющуюся наружу, в которой, как на огромных коленях, могло бы уместиться много людей. Во второй чакре таких индивидов очень ярко выражен синий цвет, или индиго. Индиго традиционно считается цветом шестой чакры, которая связана с психическими способностями. Наличие индиго во второй чакре говорит мне, что этот человек — медиум на уровне тела, это больше, чем инстинктивное знание. Это как если бы энергия пуповины все еще была активной и каким-то образом получала информацию из космоса. Ум или эго здесь не очень-то задействованы, и такая открытость на уровне тела порождает целительскую силу.

Третья чакра. Третья чакра, или чакра солнечного сплетения — это сила, которая поддерживает вашу индивидуальность. Ваше личное эго — ваше чувство относительно того, кем вы являетесь и кем не являетесь впечатано в этих энергиях: «Вот это — я. Вот это — кем я хочу быть. Вот это — как я хочу восприниматься другими». Третья чакра несет в себе энергию различения и притязания — по этой причине ее также называют чакрой силы, власти. Однако, как всегда, истина гораздо сложнее, чем можно судить, по названию. Например, третья чакра, охватывающая область между пупком и грудной клеткой, управляет большим количеством органов, чем любая другая чакра. Справа у нее печень и желчный пузырь, слева — селезенка, желудок и поджелудочная железа. Сверху — диафрагма. Почки и надпочечники сдвинуты назад. Каждый из этих органов имеет свой ритм и действует как силовое поле внутри более обширного поля чакры. Каждый вносит свой вклад в решение сложной задачи формирования определенной индивидуальности из неопределенных возможностей вашего наследия.

Функция каждого органа тела дублируется в вашей эмоциональной жизни. Почки, как система фильтрации, выявляют токсины в крови и являются прототипом страха и осторожности, необходимой для выявления и устранения опасности. Печень, как фабрика, которая разрушает все, что вредно для тела, является прототипом самозащитного гнева. Надпочечники, как система тревожной сигнализации, которая запускает в действие резервные энергии для чрезвычайных обстоятельств, является прототипом панической реакции, которая мобилизует вас в кризисной ситуации. Поджелудочная железа, как производитель метаболических соков, является прототипом функции усвоения того, что вы можете принять. Диафрагма, как орган, выталкивающий переработанный воздух из вашего тела, является прототипом процесса сожаления и разрыва со всем, что уходит из вашей жизни.

Помимо различных влияний органов, которые размещены в зоне третьей чакры, ваша личность формируется также семьей и культурой. Ваша сущностная натура — генетическое наследие и качество уровня души — составляют лишь часть вашей личности. Мир вокруг вас оказывает серьезное воздействие на третью чакру. Именно здесь запечатлеваются родительские внушения. Именно здесь закодированы социальные ожидания. Именно здесь постоянно конфликтуют и борются установки «кто я есть», «каким меня хотят видеть другие» и «кем я должен быть». Эти конфликты начинаются с ранних этапов обучения, и наносят удар прямо в центр вашего тела. Чистая и невинная энергия второй чакры движется вверх, в «тигель» третьей чакры, где она встречается с противоречивыми силами, где ее тянут и толкают, растягивают и сжимают, разлагают и реконструируют.

Третья чакра — это единственная чакра, которая обычно имеет тот цвет, который традиционно ей приписывается. Ее цвет желтый, и я видела в третьей чакре все оттенки желтого, какие только можно себе вообразить. Ее оттенки говорят мне очень многое. Мягкий, пшеничный цвет, например, обычно указывает на то, что человек слегка деформирован в своей третьей чакре. Когда же у пациента яркий, резкий желтый, то это очень горячая, стремительная энергия, которая, проходя через мою руку, подобна молнии или ядерной силе.

Энергия второй чакры может быть отрезана от энергии третьей, как и oт остальных, расположенных над ней. Между второй и третьей чакрами имеется энергетическая система, которая называется «поясным течением». Это одно из «странных течений», которые будут описаны в главе 8. Поясное течение, которое проходит вокруг талии, может стать подобным огромной стене, возвышающейся над второй чакрой и отсекающей ее естественную спонтанную любовь, доверие и веру. Когда это происходит — а это часто случается во многих временных западных культурах, — человек может мучиться от беспощадной ненависти к себе, нередко исходящей из третьей чакры, которая пытается сформировать личность, сильно отличающуяся от естественного ребенка второй чакры.

Когда связь между втoрой и третьей чакрами открыта — энергия поднимается, знание о своем настоящем, более добром и мягком Я начинает проходить вверх, и в этом знании растворяется самоосуждение и ненависть к себе. Я не склонна отрицать ценность функции третьей чакры — я подвергаю сомнению наше стремление чрезмерно акцентироваться. С точки зрения эволюции человечества, западные культуры идут в продвижении третьей чакры на новые уровни развития, формируя беспрецедентный тип индивидуальности. Никогда еще в истории индивидуальное сознание и выражение не были столь зависимы от мнения группы или сообщества, традиций прошлого и природы. Это великий эксперимент, на котором покоится будущее человечества и судьба всей планеты. Если мы преуспеем, Земля может стать раем, что лишь немногие могут себе вообразить. Но так как культура сделала третью чакру, эго объектом истинного прославления и культа, мы утратили доступ к ресурсам, которые предлагают нам другие чакры. На задворки культуры отодвинуты наш резонанс с природой и наши первичные инстинкты, признательность творческой чистоте и невинности, наш личный контакт с природой и с другими людьми, выражение этой любви, способность путешествовать в расширенные состояния сознанияи наше осознание единства с космосом. Как общество, мы, возможно, сделали ставку не на ту чакру. Но в то же время мы двигаем нашу индивидуальность в измерения, невообразимые в прошлые времена, и. возможно, именно это и требуется в контексте обширного плана. С точки зрения культуры, эта ситуация не может сложиться за одну ночь. Но каждый имеет возможность лично установить здоровое paвновесие между чакрами, и вы можете сделать этот процесс, воспользовавшись упражнениями, предлагаемые в данной главе.

Четвертая чакра. Четвертая чакра действует именно так, как о ней и говорят. Люди, чья сердечная чакра развита, «видят», «слышат» и «чувствуют» других людей через фильтр сердечной чакры, вынося свои суждения в соответствии с ее любящей природой. Их энергии устремлены к другим и ищут сердечного контакта. Они оценивают действия и события, исходя из того, увеличивают или уменьшают они любовь в мире. Человек, у которого доминирует сердечная чакра, руководствуется больше «сердцем», чем «головой», чувством — чем мыслью, любовью — чем логикой.

Помимо сердца, в сфере влияния сердечной чакры находятся перикард, вилочковая железа и легкие. Сердечная чакра является чашей и радости, и печали, и эта чаша нуждается в защите, которую обеспечивает перикард. Перикард подобен сумке, окружающей и защищающей сердце. Сердце, по сути дела, это единственный орган, который не может защищать себя сам. Все другие органы имеют свою собственную систему защиты, но сердце, как бескорыстный доброжелатель, радостно раздающий свою животворную силу всем, кто в ней нуждается, поистине создано для любви, а не для войны. Перикард — его телохранитель, подобный рыцарю, охраняющему королеву. Он также хороший личный секретарь, который, как буфер, смягчает постоянно меняющиеся требования других органов. Например, меридиан тройного обогревателя может откачивать энергию от любого органа, когда запускается иммунная реакция, но перикард не позволяет ему добраться до сердца. Ваше сердце нуждается в такой тотальной защите, потому что если оно остановится хотя бы на несколько минут, вы можете умереть.

Одна из проблем современных культур заключается в том, что сердечная чакра недоразвита у слишком многих индивидов, и ее принципы недостаточно представлены во многих сферах нашей жизни. Но иметь огромную сердечную чакру, которая выбивается из ряда других чакр, также вредно. Многие люди действительно «чересчур много любят». Они могут потерять чувство меры, перенося на себя чужую боль и страдая так сильно за других, что становятся более эмоционально травмированными, зависимыми и в конечном итоге не способными к здоровым и эффективным взаимоотношениям, чем человек с «усохшим» сердцем. Своей столь безоглядной любовью, в которой голос разума имеет незначительное влияние, своим столь сильным желанием избавить других от страданий такие люди не дают другим возможности развиваться, и в итоге те и другие становятся недееспособными, бессильными личностями. Развитие таких людей заключается не в том, чтобы заставить замолчать сердечную чакру, а в том, чтобы достичь большего равновесия с другими чакрами, дать возможность им также проявлять свою силу и иметь свой голос.

Сердечная чакра — это срединная чакра, и зеленый, срединный цвет спектра, традиционно считается ее цветом. Зеленый отражает полнокровную, сбалансированную энергию. Изумрудно-зеленый в сердце показывает, что энергия любви не только направлена к другим — она также способна питать себя. Однако и здесь может присутствовать любое количество цветов. Золотистый и нежно-розовый указывают на искрометное качество любви человека. Золотистый отражает вселенскую любовь, к которой люди стекаются толпами, привлекаясь к этой энергии как к солнечному теплу, хотя для этих вселенских любовников» личные любовные отношения не всегда складываются легко и удачно. Нежно-розовый цвет проявлен у нежных, добрых, любящих людей, обладающих особым даром видеть в других хорошее. Иногда прямо над сердцем я вижу насыщенный коричнево-малиновый цвет, имеющий «вельветовую» фактуру. Это радостное зрелище, так как оно указывает на человека, который постигал любовь в течение многих жизней и через борьбу сердца развил способность как к вселенской, так и к личностной любви.

В современных культурах значение сердца приуменьшается. Хотя оно впечатляет нас как стойкий орган, качающий кровь, культуры, более близкие к природе, считают, что именно в сердце, а не в мозге зарождается мысль. Недавно ко всеобщему удивлению стало известно, что сердце мыслит. Исследователи университета в Мельбурне показали, что у сердца имеется нервная система, и что оно принимает решения независимо от мозга, например, как часто ему биться, более того, электрические волны, производимые биением сердца, имеют в пятьдесят раз большую амплитуду, в тысячу раз большую силу, чем волна головного мозга. Обладая подобным превосходством, сердце стремится привести мозг и другие органы в синхронное созвучие со своим ритмом — как в комнате, изобилующей часами с маятником, все часы будут синхронизировать свое тиканье с часами, имеющими больший маятник. Вполне возможно, что наше сердцe управляет нами гораздо активнее, чем мы думаем. У сердца, как говорил Паскаль, «имеется свой разум, о котором наш ум не знает ничего».

Пятая чакра. Если любовь является продуктом сердечной чакры, то продукт горловой чакры — выражение. О горловой чакре говорят как о Чаше Грааля, потому что в ней собрана информация со всех чакр. Энергии шестой и седьмой чакр проходят через горловую чакру на своем пути к телу; энергии корневой и утробной чакр, а также чакр солнечного сплетения и сердца поднимаются вверх через горловую чакру на своем пути к голове. Внутри сакрального сосуда горловой чакры все эти энергии и информация усваиваются и перерабатываются — разлагаются и затем снова собираются в форму, которая становится вашим уникальным выражением в этом мире.

Щитовидная железа, чья секреция управляет метаболизмом, расположена внутри горловой чакры. Метаболизм включает два процесса: катаболизм и анаболизм. Катаболизм — это разложение определенных субстанций с целью высвободить имеющуюся в них энергию. Анаболизм выстраивает новую ткань из более простых субстанций. Так же как щитовидная железа разлагает пищу и затем синтезирует ее для построения и поддержания физического тела, горловая чакра разлагает на составные части энергии, которые проходят через нее, и синтезирует их для построения и поддержания энергетического тела. Кроме того, именно через горловую чакру мы говорим, что является специфически человеческой формой выражения.

Наиболее распространенные цвета в горловой чакре — цвет морской волны и бирюзовый цвет. Подобно другим чакрам, горловая чакра состоит из спиралевидно раскручивающихся энергий, но, в отличие от других, когда я заглядываю глубоко в раскручивающуюся энергию этой чакры, я вижу в ней также ячейки энергии. Эти ячейки, или полости, растянуты снизу вверх и подобны переходам, которые соединяют мозг с туловищем. Семь колонн переносят энергию других чакр через горло, способствуя двусторонним коммуникациям. Энергия может течь вверх или вниз по любому из них, и может по одним идти вверх, а по другим в это же время спускаться вниз. Три полости в левой стороне горла — катаболические. Их функция — разлагать энергию. Три полости справа — анаболические. Они выстраивают и синтезируют энергию. Седьмая полость, которая находится впереди, поддерживает равновесие между катаболическим и анаболическим процессами, которые составляют процесс метаболизма. Энергии, которые пересекаются в правом и левом полушариях головного мозга, пересекаются также и в горловой чакре.

Две основные поведенческие трудности у людей, связанные с горловой чакрой, заключаются в том, что они либо не могут высказываться, либо не могут молчать. Речь — это анаболический процесс — соединение составных частей и их выражение. Молчание — это катаболический процесс — получение и усвоение. Если слишком много энергии в катаболических полостях, человеку трудно высказываться. Если слишком много энергии в анаболических полостях, человеку трудно понять, когда следует замолчать.

Однажды ко мне на сеанс пришла очень решительная, умеющая четко выражать свои мысли, открытая и прямая молодая женщина. У нее были твердые убеждения, которые она желала высказывать, и я была восхищена ее уверенностью в себе. Однако ее чувство времени и места оставляло желать лучшего. Ее тело также работало по ускоренной программе, словно двигатель, который делает слишком много оборотов.

На протяжении многих лет женщина боролась с хроническим фарингитом, ангиной. Она обращалась и к традиционным, и к нeтpaдиционным врачам и хорошо сознавала парадокс, что наиболее ранимым местом ее тела стала область ее наибольшей силы. По кажущийся парадокс имел простое объяснение. Когда я посмотрела на ее горловую чакру, я увидела, что анаболические полости (синтезирующие, строящие, отдающие) сияли исключительно ярко, а катаболические полости (расщепляющие, получающие) выглядели слабыми и безжизненными.

Она ощущала себя обладающей «своей истиной», но не могла получать истины других. Ее анаболическая природа была столь кричливой и наводящей ужас на окружающих, что она в итоге оказалась лишенной близких и сокровенных отношений. И обижая других людей жестокими словами, она затем осуждала их за то, что они не желают слышать «правду».

Хотя я могла помочь ей вылечить горло, я чувствовала, что симптомы вернутся. Я честно предупредила ее об этом, однако женщина меня не слышала. Энергии в ее горловой чакре вращались с огромной скоростью и не были достаточно восприимчивыми к моим попыткам вмешаться. Лично у меня не очень сильная горловая чакра, и некоторые люди не слышат меня. Она была не более восприимчива к моим словам, чем ее горловая чакра к моим усилиям. Фарингит действительно вернулся. Мне показалось, что ключ к ее проблеме можно найти, если задействовать сердечную чакру. Сердечная чакра может питать горловую и привнести в нее больше синхронности, соответствия и тонкости. На втором сеансе, раскручивая и вычерпывая энергии из глубин ее сердечной чакры, я стала подтягивать их к ее горловой чакре. По существу, я надеялась на то, что энергия сердечной чакры уравновесит ее одержимость говорить «правду».

Я попросила ее положить обе ладони на горло, чтобы женщина поняла, насколько больше энергии в одной стороне, чем в другой. В центре горловой чакры имеется подъязычная кость. Она работает подобно гироскопу, устанавливая равновесие между правым и левым полушариями головного мозга и между быстрым и медленным метаболизмом. Казалась, что ее подъязычную кость заклинило, подобно дроссельному клапану, который всегда открыт. Я научила ее, как добиться лучшего равновесия горловой чакры путем растягивании и подтягиваний на шее и подъязычной кости. В конце концов темп и режим работы ее чакры стали более умеренными, и она, наконец, начала реагировать на то, что я ей говорю.

Когда режим горловой чакры стал более сбалансированным, она обрела способность давать другим людям время высказаться, а себе — время взвесить свои слова и свой тон. Людям стало легче общаться с ней. Она также получила другое благо — неожиданно похудела, что явилось результатом лучшего метаболического равновесия. Другой важный результат, который она приобрела, — избавление от хронического фарингита.

Другая моя пациентка имела противоположную и более распространенную проблему с горловой чакрой — неспособность высказываться. Возможно, из-за наследственности, из-за нежелания задеть собеседника или усложнить ситуацию или из-за боязни иметь последствия у некоторых людей горловая чакра становится слабой в ее анаболической стороне, и у них могут возникнуть трудности с высказыванием собственных идей. Эта женщина была очень милой, дипломатичной и доброй, и имела прекрасный мелодичный голос. Она притягивала к себе окружающих людей, и также была правдива, но не хотела ущемлять правду других. Режим ее речи часто настолько замедлялся, что она не могла высказать то, что хотела, или что нужно было сказать.

Она пришла ко мне потому, что ее околощитовидные железы не расщепляли кальций. Это опасное состояние, и врачи уже готовили ее к операции. Самые глубокие слои ее горловой чакры рассказали мне о многочисленных жизнях, в которых она поддерживала других, выступая от их имени и заявляя об их нуждах. Она уже «отработала» много часов как чрезвычайно заботливая душа.

Кальций заставляет мышцы сокращаться и делает их волокнистыми. Образ жизни этой женщины представлял собой открытость и широту души, но ему не хватало «волокон». Не позволяя своему телу использовать кальций, околощитовидные железы этой женщины держали мышцы в дряблом состоянии, как бы имитируя ее позицию в жизни. Кальцию необходимо взаимодействие с калием, натрием и магнием, чтобы поддерживать сбалансированный обмен (равный прием и отдачу) через клеточные мембраны. Она была исключительно дающим человеком, но брала чрезвычайно мало.

Неудивительно, что ее взаимоотношения были по большей части односторонними. Она знала все о жизни своих друзей и подруг и без конца выслушивала их жалобы и рассказы о проблемах, но она не позволяла кому бы то ни было по-настоящему узнать себя. Не желая беспокоить окружающих, она держала их на расстоянии. Эта тактика сдерживания была, по сути дела, формой эгоизма, но она никогда не воспринимала это так. Мы поработали с разными энергетическими системами, но источник проблемы заключался в горловой чакре моей пациентки. Прошло немало времени, пока ее околощитовидные железы не начали перерабатывать кальций, а ее слова не стали выражать ее потребности. Прорыв произошел не только в химии тела, но и в мировоззренческих установках. У женщины появилась способность высказывать свое мнение, говорить «нет» и просить о том, что ей нужно. Как часто случается после глубокого внутреннего сдвига, она начала привлекать в свою жизнь множество людей, которые могли и давать, и брать.

Шестая чакра. В ведении вашей шестой чакры находятся глаза, уши, гипофиз, гипоталамус и мозг (за исключением верхней часть мозга, которая находится в сфере влияния седьмой чакры). Хотя вторая и третья чакры являются энергетическими станциями, на которых создается Я (вторая чакра) и вырабатывается личность для социума (третья чакра), шестая и седьмая чакры являются энергетическими станциями, на которых превалирует чувство отдельного Я и личности. Шестая чакра осуществляет это двумя способами. Способность коры головного мозга осуществлять абстрактные ментальные операции дает нам возможность буквально превзойти жизнь тела. Вы можете — и часто это делаете — путешествовать в прошлое, будущее, в воображаемое, возможное и в мир символов, теорий и значений. Мы также можем посредством энергий шестой чакры превзойти нашу обычную личность, получив доступ к психическому плану, который пересекает известные измерения пространства и времени. Это делает возможным такое проявление пространства-времени, как телепатическое общение и предвидение, но, что более фундаментально, это настраивает наш радар на энергии, более тонкие, чем могут ощутить наши обычные чувства.

Энергетический поток, который имеется у многих из нас на уровне шестом чакры, настолько заполнен абстракциями, ментальными конструкциями и фантазиями, что более тонкие процессы оказываются задавленными. В шестой чакре может господствовать мысль, которая не сбалансирована более тонкими способами познания мира. Восприятие цвета энергии, способность слышать указания из иного плана и телепатический контакт с другими — все это естественные способы восприятия мира, доступные для шестой чакры. Индивиды, которые обладают блестящими ментальными возможностями и очень развитым интеллектуальным аспектом шестой чакры, очень часто игнорируют ее психический аспект. Их ум представляет собой настолько отточенный инструмент интеллектуальной магии, что они не признают и не используют менее знакомую, но более поразительную магию.

С другой стороны, я знаю человека, у которого были изумительно сильны более тонкие способности шестой чакры. Он поддерживает свое существование, демонстрируя и продавая свои психические силы, но его вторая, третья и четвертая чакры были не очень развиты. Тем не менее он собрал большое количество последователей, и поскольку всегда мог извлекать выгоду из даров своей шестой чакры, ему просто не было нужды развивать в себе способность любить и уважать других. Он все и вся контролирует, не имеет чувства умеренности в проявлении своей власти по отношению к другим и живет в мире иерархий, где он всегда на самом верху. Поскольку у него очень сильные корневая и горловая чакры, у него не возникает проблем с выражением своей истины или с проявлением власти, поэтому он жесток. Пока мы живем в мире, который делает из людей с сильными психическими способностями всякого рода кумиров и гуру, мы оказываем им плохую услугу, если не настаиваем на том, чтобы они раскрыли свое сердце и усмирили свое эго. И мы наносим вред себе самим, если слишком превозносим их авторитет.

Люди западной культуры, как правило, имеют иную энергетическую структуру в шестой и седьмой чакрах, нежели люди в друге частях мира. У них энергия шестой чакры часто бывает чрезмерно насыщена мыслью. Шестая чакра может блокировать седьмую, загрязняя ее мощным потоком туманной ментальной энергии. В менее интеллектуально перегруженных культурах, где более тонкие способы познания не затенены такой ментальной гиперактивностыо, я не сталкивалась с подобной проблемой.

Шестая чакра как ментальная сила проявляется в своем худшем качестве, если становится орудием зависти, страхов, жадности или силовых игр, которые могут разворачиваться на уровне третьей чакры. Такой человек начинает безоговорочно верить в искаженные восприятия и представления своего эго и с полной уверенностью действовать на их основе. Хозяйничать начинает совсем не та чакра, которая должна это делать. Эго растет и развивается через многие испытания и ошибки, и чем более ясна и отлична шестая чакра от третьей, тем больше может она служить в качестве маяка для развития эго, а не в качестве защитника его причуд и оплошностей.

Шестую чакру иногда называют третьим глазом. Это точка, распложенная между бровями прямо над переносицей, и многие культуры связывают ее с психическим развитием. У многих людей третий глаз очень хорошо развит, но находится в дремлющем состоянии: глаз есть, но он закрыт. Когда моя младшая дочь Донди училась в предпоследнем классе средней школы, у нее вдруг «открылся Третий глаз», вследствие чего она с трудом засыпала по ночам. Она спала в кровати и «думала», но когда я посмотрела на ее энергию, то не увидела ни одной мысли. Она будто лазерным лучом была сформирована через третий глаз то на одной сцене, то на другой — словно поток энергии переносил ее в знакомые и незнакомые места. Лежа в постели, она могла обнаружить себя дома у школьной учительницы, или в далеких местах, где она оказывалась свидетелем событий, о которых на следующее утро могли сообщить в телевизионных новостях.

Сильное и живое воображение плюс открытый третий глаз — все сразу же включалось, как только дочка успокаивалась. Я была тогда гораздо больше заинтересована в ее нормальном сне, чем в форсировании ее психического развития. Поэтому я сказала ей: «Донди, ты должна закрыть свой третий глаз, иначе не сможешь нормально выспаться. Положи свой палец на невидимое веко в центре лба и слегка потяни вниз, чтобы закрыть его». Когда она это делала, круглый тоннель энергии исчезал, и она засыпала. Неудивительно, что психический аспект шестой чакры называется третьим глазом. Он не только стимулирует качество «видения» сквозь завесы тайны, но и функционирует подобно глазу. Мой глаз выглядит как кружок или воронка, через которую я могу видеть образы, столь же ясные, как сны, но при этом менее запутанные. Я могу видеть сцену, как кто-то, о ком я забочусь, попадает в затруднительное положение. Или за несколько минут до того, как кто-то позвонит мне по телефону, я могу увидеть его образ. У многих людей бывают такие предчувствия, но в потоке ментальных влияний в шестой чакре они не могут различить их. С практикой, однако, третий глаз может развить острое зрение. Шестая чакра несколько раз спасала мне жизнь.

Около 1978 года, когда я еще жила в Сан-Диего, я привезла своих дочерей в Церковь науки ума, чтобы они послушали Терри Коул Уиттейкера. Служба проводилась в старом театре в нижней части Сан-Диего. Я припарковала машину за квартал от этого места. Когда мы направлялись назад к машине, совсем рядом с нами прошел человек. У меня не было оснований думать, что он был не в себе. Но внезапно я услышала кристально чистый внутренний голос, предупреждавший меня об опасности и призывающий быстро подойти к машине, сесть внутрь и запереть дверцы, и я почувствовала желание поторопить девочек. Обычно я не чувствую опасность, но тут мое сердце вдруг начало очень быстро биться, и я знала, что это как-то связано с прошедшим мимо человеком. У меня появилось ощущение, что складывается опасная для жизни ситуация, хотя человек не делал ничего, что могло бы вызвать тревогу. Он выглядел вполне нормальным и даже приятным.

Моя машина стояла в переулке, но все же была видна со стороны театра. Когда я вставила ключ в дверцу, мужчина повернулся в мою сторону. Внутренний голос велел мне что-то громко выкрикнуть, как если бы я отвечала приятелю. Я прокричала приветствие в сторону театра, хотя и не знала, кому кричу. Это отпугнуло мужчину и заставило его свернуть немного в сторону. Я быстро села с дочерьми в машину и заперла дверцы. Тут он подошел к нам и велел открыть дверцу. Я нажала на газ и пулей вылетела из этого переулка. У меня было такое чувство, что мы только что избежали смерти, и меня всю трясло. Когда мы проезжали мимо полицейского, я просигналила ему и, остановившись, описала мужчину и свое беспокойство по поводу того, что кому-то может угрожать опасность. Полицейский взял мой номер телефона и сказал, что выяснит, в чем дело.

В вечерних новостях сообщили, что в Бальбоа-Парке, в нескольких милях от театра была найдена девочка в состоянии полнейшей истерики. Она привела полицию к месту, где была жестоко убита ее мать. В новостях также показали мужчину, которого только что арестовали. Вскоре после выпуска новостей мне позвонил полицейский и попросил приехать и опознать подозреваемого. Я сказала, что если подозреваемый — мужчина, которого только что показали по телевизору, то это тот самый человек. Он спросил, уверена ли я. Я ответила, что да. Его также признала и маленькая девочка.

Чтобы попробовать открыть свой третий глаз, можно выполнить очень простое упражнение: положите средний палец на переносицу и продвиньте его вверх сантиметров на пять, глубоко дыша и представляя, что вы открываете веко. Из вашей корневой чакры через вторую, третью, четвертую и пятую чакры поднимется свет, и если вы открыты, он изогнется в шестой чакре и вылетит прямо из третьего глаза. Некоторые люди ощущают его буквально как свет или лазерный луч. Другие больше воспринимают это как некое чувство. Даже если вы просто представляете, что чувствуете этот свет, вообразите его поднимающимся по вашему позвоночнику из корневой чакры в шестую, изгибающимся и вылетающим как лазерный луч из нашего третьего глаза.

Попробуйте еще один способ. Дышите спокойно и глубоко. Направьте вопрос из шестой чакры вниз, в корневую чакру. Пусть вопрос войдет в энергию вашей корневой чакры… Затем позовите свет, чтобы он двигался вверх к вашей шестой чакре, и будьте открыты, готовы для того, чтобы вопрос сам раскрыл себя, когда вы будете поднимать веко своего третьего глаза. Я множество раз была свидетелем того, как люди с удивлением начинали видеть, узнавать или живо чувствовать ответ, который вдруг появлялся прямо перед ними. Хотя существуют различные расширенные курсы по развитию психических способностей, выполняйте время от времени это простое упражнение и внимательно приглядывайтесь к тому, что вы увидите.

Седьмая чакра. Некоторым людям достаточно лишь помедитировать или направить свое внимание к небесам, и они начинают ощушать свое единство с космосом, свою связь с царством духа. Их коронная чакра развита, открыта и находится в гармонии с остальными чакрами. Однако люди западных культур, чьи коронные чакры широко раскрыты, вынуждены принимать психотропные средства, а нe напряженно трудиться, чтобы стать более сбалансированными и заземленными. Заземление идет от трех нижних чакр. Люди, у которых сильна только седьмая чакра, могут наслаждаться прорывами в другие миры, но при этом будут казаться оторванными от этого мира, непостоянными или утратившими связь с общепринятой реальностью.

Когда у меня начинаются приступы гипогликемии или гормонального дисбаланса, я становлюсь очень чувствительной к такому психическому изменению. 14 апреля 1986 года я проводила занятия в округе Ориндж в Калифорнии. В связи с предменструальным периодом я была особенно чувствительна. Внезапно, где-то после четырех часов дня я перестала видеть комнату. Я почувствовала взрыв где-то в районе макушки и вынуждена была прислониться к стене, чтобы не упасть. Мне вдруг показалось, что я в каком-то другом месте. Я увидела Myаммара Гаддафи. Я знала его лицо из телевизионных новостей и газетных снимков. Он качал на руках ребенка и рыдал. Насколько можно спокойней я попыталась рассказать классу о том, что увидела. Что-то произошло там, где он находился. Я словно смотрела на все его глазами, словно была частью его. Я чувствовала его всеохватывающую грусть. Я не ощущала никакого зла, которым его наделяли. Через несколько минут я вернулась в нормальное состояние, все еще чувствуя головокружение и не имея ни малейшего понятия о значении того, что только что испытала. Я закончила занятие и вернулась домой. Немного позже кто-то из студентов прибежал ко мне и попросил включить телевизор. Соединенные Штаты бомбили резиденцию семьи Гаддафи в Ливии, в результате чего один его ребенок был убит и двое детей ранены — как paз в то время, когда я была в классе и находилась в странном состоянии. Почему я уловила этот эпизод — я не знаю. Но каким-то образом происходящее в Ливии поглотило мое изолированное Я, что достаточно точно продемонстрировало работу седьмой чакры.

В другой раз, вернувшись домой после поездки с лекциями по Англии, я никак не могла восстановить свое равновесие. Это иногда случается после долгого путешествия. Длинные перелеты могут резко открыть седьмую чакру, и это частично связано с тем, что я нахожусь высоко и далеко от земли, и частично с тем, что я быстро пересекаю часовые пояса. Вернувшись домой, я почувствовала, что мне трудно находиться внутри здания, потому что я испытываю своего рода энергетическую клаустрофобию. Я отправилась на машине в секвойные леса недалеко от побережья Орегона и разбила там палатки Всю ночь мне снилась одна женщина с семинара в Англии. Эта женщина рассердилась на меня, потому что хотела получить индивидуальный сеанс, но мой график был уже полностью расписан. Теперь она добралась до меня через эфирное пространство и неотступно звала, отчаянно умоляла и упрашивала. Что это было?! Внезапно мне показалось, будто я оставляю свое тело, будто эта женщина вытаскивает меня через мою коронную чакру. Я вынуждена была мобилизовать всю свою волю, чтобы остаться внутри, и обхватила дерево, чтобы заземлить себя. Вернувшись домой, я узнала, что в ту самую ночь эта женщина погибла в автомобильной катастрофе.

В отличие от шестой чакры, позволяющей услышать голоса, которые могут спасти вашу жизнь, открытие седьмой чакры может полностью поглотить вас. Если бы оба случая (с Гаддафи и с женщиной) были связаны с шестой чакрой, то я до сих пор могла бы видеть Гаддафи и слышать женщину. Но поскольку открылась седьмая чакра, я полностью погрузилась в ситуацию. Через седьмую чакру вы можете почувствовать, что какая-то сила буквально вытаскивает вас через макушку из тела. Как правило, вы потом можете вернуться в нормальное состояние, но иногда это может оказаться пугающим и опасным, и я никому бы не желала внезапного или насильственного открытия коронной чакры. Но лично мне это ощущение нравится. Я могу пережить мистическое единство со всем и с каждым в природе. Вы не получаете при этом интеллектуальных ответов, но зато обретаете абсолютный покой и радость, и знаете, что всему сущему под небесами присущ здравый смысл и ритм. Медитация, молитва и ритуал — более безопасные, но при этом наиболее могущественные способы открытия коронной чакры и углубления осознания своей духовной связи с космосом. Также работает и энергия. Ниже приводятся методы очищения, сбалансироварованияи укрепления чакральной системы.

Как успокоить своих детей (и себя)

Иногда необходимо успокоить детей, чтобы они могли сосредоточиться на задаче, уснуть или тихо вести себя в каких-то особых случаях. Все дети разные, и вы можете проверить эффективность различных упражнений в отношении своих детей. Я предлагаю вам некоторые из них.

1. Дети любят упражнение «Освобождение диафрагмы» (см. главу 9, раздел «Стратегия достижения хорошего самочувствия», подраздел «Освобождение диафрагмы»), потому что оно заинтриговывает их. Им интересно проверить, как долго они смогут удерживать дыхание, в то же время надавливая на диафрагму. Это упражнение также замедляет скорость метаболизма и успокаивает их.

2. Дети очень часто спонтанно двигают ногами по типу «ножниц». Можно видеть, как они скрещивают ноги, сидя перед телевизором, и они могут делать это, разговаривая с вами, когда вы выполняете то же самое упражнение. Лягте на живот, упершись подбородком в руки, колени раздвинуты, голени подняты вверх. Слегка отведите голени в стороны и затем переместите их навстречу и мимо друг друга, как бы делая «ножницы»; продолжайте выполнять эти движения, попеременно выводя то правую голень вперед левой, то левую вперед правой. Это nepeгоняет энергию из одной стороны тела в другую, выравнивая при этом энергии в бедрах, позвоночнике, нервной системе и мозге. Упражнение улучшает кровообращение в ногах и помогает в случае гиперактивности.

3. Упражнение «Сбивание пламени» (см. главу 7, раздел «Достижение равновесия со своими ритмами», подраздел «Лето/паника: Сбивание пламени») можно было бы назвать «Снижением гиперактивности». Если вы будете выполнять его вместе с ребенком, то оно успокоит и вас.

4. Воздействуйте на передние нервно-сосудистые точки ребенка (смотрите главу 3, раздел «Перепрограммирование своей реакции на стресс»).

5. Если у вас несколько детей, то вы можете всю семью занять упражнениями, и все почувствуют прилив сил. Детям нравится вместе массировать точки «К-27» (глава 3, раздел 1) и выполнять «Перекрестный кроль» (глава 3, раздел 2). Также попробуйте вместе выполнить «Позу Уэйна Кука» (глава 3, раздел 3) и «Отделение Небес от Земли» (глава 8, раздел «Странные потоки», подраздел «Отделение Небес от Земли»).

6. Придумайте какой-нибудь способ, как научить ребенка выписывать в воздухе руками восьмерку (глава 6, рис. 34, раздел «Кельтское переплетение: сцепление ваших энергетических систем»). Они могут представить, что их руки — это хобот слона, или что они рисуют огромную восьмерку мелками или маркерами на доске или на бумаге.

РАБОТА С ЧАКРАМИ

Я часто говорю о чакрах в самом начале курса обучения, потому что, как правило, легче всего почувствовать энергию чакр. Большинство людей способны почувствовать, как их руки проходят через что-то осязаемое, даже если они впервые работают с чакрами, а некоторое могут увидеть воронку вращающейся энергии. Иногда люди начинают видеть цвета во время очищения своих собственных чакр. Обычно они замечают эти цвета в области позади глаз, независимо от того, открыты их глаза или закрыты. И в основном это совпадает с тем, что вижу я. Мы видим один и тот же цвет — я снаружи, а они изнутри.

Если вы чувствуете вялость и инертность в своем теле или в жизни, вы можете быть уверены, что энергии в ваших чакрах вялые, и очень важно понять, что вы можете их очистить. Процесс очищения чакр устраняет токсичные энергии — как недавно образовавшиеся, так и застойные, — и ваше тело после этого становится лучше приспособленным к любым обстоятельствам, с которыми сталкивается в течение дня. Главное отличие между работой с меридианами и работой с чакрами заключается в том, что если меридианное течение меняется в зависимости от того, что происходит в вашей повседневной жизни, в чакрах таким образом колеблются только верхние слои. Когда вы начинаете работать с более глубокими слоями чакры, вы имеете возможность вносить изменения и влиять на здоровье на более фундаментальных уровнях.

Чакры управляют эндокринной системой, поэтому приведение их в равновесие гармонизирует ваши гормоны и, следовательно, эмоции. Многих людей работа с чакрами приводит в измененное состояние сознания или вызывает ощущение контакта с высшими силами. Вы не можете знать заранее, куда вас приведет работа с чакрой, потому что в это время происходит основательное освобождение от старых проблем и воспоминаний. Однако чем больше вы работаете с энергиями чакры, тем глубже проникаете в нее и тем более полно выравниваете ее глубокие слои. Если вы регулярно будете очищать и гармонизировать чакры, то вскоре заметите результат. Обычно каждая чакра имеет свое собственное внутреннее равновесие. Вы можете работать со всеми семью чакрами или концентрироваться на тех, которые нуждаются в особом внимании. Вы можете энергетически протестировать каждую чакру, чтобы получить представление о ее функционировании, но я снова призываю вас проверять энергии интуитивно. Если вы закроете глаза и сосредоточитесь на чакрах по одной, — вы ощутите, в каком состоянии равновесия они находятся, не страдают ли органы в зоне влияния какой-либо чакры. Когда вы научитесь видеть цвета чакр, вы сможете понять, что эти цвета означают для вас. Поскольку энергии чакр осязаемы, как и все энергии, концентрация на каждой чакре и попытки осознать свое внутреннее ощущение могут помочь вам развить способность видеть и чувствовать энергию.

Энергетическое тестирование чакры. Вы можете очистить и гармонизировать свои чакры, не проводя энергетического теста, но энергетическое тестирование не требует больших усилий, хотя для этого нужен партнер.

1. Лягте. Поднимите руки вверх, к потолку, локти выпрямлены, тыльные стороны ладоней соприкасаются (рис. 32, а).

2. Ваш партнер средним пальцем дважды слегка ударяет по тестируемой чакре (рис. 30).

3. Затем он помещает обе свои руки между вашими поднятыми руками чуть ниже запястий (рис. 32, б).

4. Тест заключается в том, что партнер делает усилие, пытаясь раздвинуть ваши руки, в то время как вы сопротивляетесь.

Таким образом можно проверить все семь чакр. В тех случаях, когда руки будут оказывать слишком слабое сопротивление попытке раздвинуть их, чакры следует очистить, сбалансировать и укрепить.

Рис 32. Энергетическое тестирование чакр

Очищение, сбалансирование и укрепление чакр. Работа над чакрами помогает людям почувствовать себя более сконцентрированными и заземленными, ускоряет их энергии и приводит в равновесие с более глубоким аспектом их существа. И это легко сделать. Ребенок, у которого болит живот, нередко начинает инстинктивно водить по нему рукой против часовой стрелки. Это движение удаляет токсические энергии. Процедура, на первый взгляд, до смешного проста: в качестве инструмента выступают ваши руки. Однако ладони сами по себе являются вращающимися воронками энергии, напоминающей энергию чакр.

Вы сами можете очистить, сбалансировать и укрепить свои собственные чакры, но большинство людей предпочитают, чтобы эту работу выполнял партнер, в то время как они расслабляются. Партнер также служит в качестве «заземляющего провода», и обмен энергиями усиливает эффективность этой техники. Я знаю немало людей, которые начинают день с очистки своих собственных чакр, и они рассказывают, что им нравится их способ приведения энергий в движение. Кто-то вращает каждую чакру — в точности как описано в данной книге. Кто-то пытается прочувствовать свои энергии и интуитивно определяет, какая чакра нуждается в особом внимании. Приведение в равновесие даже одной чакры, особенно если она является самым слабым звеном в цепи, укрепляет всю систему.

Ниже я даю описание этой техники, выполняемой вместе с партнером, но при самостоятельной работе со своими чакрами процедура выполняется идентично. Продолжительность выполнения — от 5 до 9 минут на одну чакру.

1. Лягте на спину. Ваш партнер сбрасывает всю лишнюю энергию со своих рук, энергично встряхивая их.

2. Начните с корневой чакры (см. рис. 30). Пусть ваш партнер поместит одну или обе руки — открытые, ладонью вниз — над чакрой (на расстоянии десяти сантиметров) и начнет совершать круговые движения против часовой стрелки. (Чтобы правильно определить направление, представьте, что вы положили на чакру часы циферблатом вверх.) Медленно водите рукой над чакрой, образуя круги, по диаметру равные или чуть меньшие, чем ширина тела.

3. Завершив круги против часовой стрелки, партнер стряхивает энергию с рук и начинает совершать круговые движения по часовой стрелке в течение хотя бы половины времени вращения против часовой стрелки.

4. Завершив круги по часовой стрелке, партнер стряхивает энергию с рук и переходит к следующей чакре, начиная с движения против часовой стрелки — как в пункте 2. Работа над чакрами обычно начинается с корневой чакры и дальше вверх до коронной чакры в порядке, показанном на рис. 30. Выполняйте пункты 2 и 3 для каждой чакры.

5. Во всех чакрах сначала производится движение против часовой, а потом по часовой стрелке, за исключением случаев, когда вы работаете над чакрами мужчин: у них в коронной чакре движение по часовой стрелке очищает энергии, а движение против часовой — восстанавливает равновесие. У женщин вращение в коронной чакре происходи- в том же направлении, что и в других чакрах.

Когда энергии чакры движутся вслед за рукой, все ее семь слоев начинают вращаться в одном направлении, разрушая энергетические блоки и обеспечивая вариант исцеления Рото-Рутер с использованием тонкой энергии. В этом случае рука может действовать как магнит, извлекающий и выводящий в ходе движения застойные и токсичные энергии. Хотя количество времени, необходимое для каждой чакры, индивидуально, я бы посоветовала совершать движение против часовой стрелки хотя бы три минуты. Если вы вдруг почувствуете, что энергии слишком активизировались, просто измените направление движения, и хорошее самочувствие восстановится.

Вращение против часовой стрелки возбуждает токсичные энергии и выводит их из чакры. Движение по часовой стрелке питает и гармонизирует энергии чакры. Многим людям удобнее использовать левую руку для вывода энергии (движение против часовой стрелки), а правую — для гармонизации энергии (движение по часовой стрелке). Лично я не замечала никакой разницы, и обычно использую обе руки для выполнения движения как в ту, так и в другую сторону.

Если во время очищения чакр у вас заболит голова, это будет свидетельствовать о том, что высвобожденные токсические энергии начали подниматься по вашему позвоночнику. Это неплохо, и вы можете помочь этой энергии выйти, выполняя упражнение «Растяжка короны" (глава 3, рис. 7). Если вы работаете с кем-то, кто страдает хроническими головными болями, то можете начать с коронной (седьмой) чакры и спускаться вниз до корневой чакры.

Удержание и укачивание чакры. Чувство благодарности очень полезно для вашего здоровья. Оно поднимает энергию, и вы можете выбрать одну или все чакры для наполнения их чувством благодарности. Например, держа руки над третьей чакрой (см. рис. 30), прижмите локти к своему телу, обхватите и укачивайте чакру, как ребенка. Мысленно войдите в нее и сделайте глубокий вдох-выдох, пошлите чувство благодарности и признательности. Ваше тело откликнется, если вы будете обращаться с ним как со священным сосудом чем оно и является. Будьте открыты всем возможным ощущениям. Чакра солнечного сплетения настолько гиперактивна в нашей культуре, что на ней очень хорошо обучаться этой технике. Особенно, когда вас замучил внутренний голос, все время указывающий на то, что вы должны сделать и что сделали не так, побаюкайте чакру солнечного сплетения, покачивайте так, как укачивают ребенка, чтобы он заснул. Я произношу шипящий звук «ш-ш-ш», как бы успокаивая ребенка. Силы, которые вынуждают нас критиковать себя, так или иначе помогли вам выжить, и вы можете почувствовать искреннюю благодарность к вашей третьей чакре, в то же время побуждая ее развиваться. Вы можете таким образом убаюкивать любую чакру, выражая ей свою благодарность, и она откликнется.

Соединение двух чакр. Один из способов, позволяющий понять процесс личного развития, связан с тем, что по мере вашего развития сообщение между чакрами становится более открытым, ясным глубоким, и, скажем, ваша сердечная чакра может почувствовать необходимость в дополнительной защитной энергии чакры солнечного сплетения, или горловой чакре может понадобиться больше творческой энергии вашей второй чакры. Для чакральных энергий совершенно естественно взаимодействовать друг с другом таким образом, чтобы каждая чакра могла извлечь пользу из свойств другой. Если вы поместите свою правую руку на одну чакру, а левую — другую, то примерно через три минуты энергии начнут взаимодействовать. Люди часто говорят, что это напоминает молитвенный опыт, и они начинают испытывать уважение и чувство благодарности к своему телу, когда замечают, что две чакры питают друг друга. Когда энергии приходят в непосредственное взаимодействие, ваши руки могут начать гудеть, служа чем-то вроде энергетического кабеля-соединителя.

Из рук младенцев. Невозможно переоценить значение процесса уравновешивания чакр, легкость его осуществления и удовольствие, которое вы можете получить благодаря этой простой технике очищения и укрепления. Историей, связанной с этими моментами, я и закончу главу. Я работала с женщиной, находившейся на грани помешательства в связи с бракоразводным процессом. Она пришла в полное расстройство из-за того, что муж собирался отсудить у нее их четырехлетнего сына. Муж не хотел заниматься ребенком, но ему казалось, что жена не способна должным образом позаботиться об их сыне. Во время сеансов я могла дать ей лишь временное облегчение, а между сеансами она была не в состоянии выполнять те энергетические упражнении, которые я ей предлагала, потому что, будучи одинокой матерью и много работая, она очень уставала… Как только у нее появлялось немного свободного времени, ей хотелось простозабраться в постель и плакать,

Она всегда приводила на сеансы своего сына. Как-то раз я спросила его: «Ты хотел бы сделать что-нибудь такое, чтобы мама больше не плакала так много?» Он широко улыбнулся и с энтузиазмом кивнул головой: «Да!» Я попросила его повторить за мной то, что делаю я: кругообразно водить руками над чакрой. Он сделал это и сказал: «Я чувствую ее!» Я ответила: «Ну, тогда ты действительно поможешь своей маме!» Он был в восторге. Он выполнял эти движения над чакрами мамы каждый день, когда у нее бывало грустное настроение. Если он видел, что она грустит, он говорил ей: «Давай я покручу твои чакры, мама!» Все это крепко связало мать, сына и чакры, и радостное желание мальчика оказывать эффективную помощь колоссальным образом укрепила ее дух. Она была убеждена, что именно ежедневные процедуры по очистке чакр, которые выполнял для нее ее четырехлетний сын, помогли ей собраться и лучше справиться со всеми нюансами бракоразводного процесса. Увидев как она изменилась, ее муж, ко всеобщему облегчению, и прежде всего к своему собственному, забрал ходатайство об опекунстве.

Чтобы восстановить равновесие любого ритма, можно стимулировать его лимфатические точки, перепрограммировать реакцию на стресс или выполнить упражнение, которое приведет вас в гармонию с этим ритмом. Ниже приводится описание этих трех техник.

Стимулирование лимфатических точек ритма. Упражнение «Промывание позвоночника» (глава 3, раздел 5) стимулирует ваши нейролимфатические рефлекторные точки. В отличие от крови, лимфа не имеет своего «насоса», но если вы восстановите нормальное течение лимфы при помощи упражнения «Промывание позвоночника», то токсины будут удалены, кровообращение наладится, нервная система активизируется, энергии начнут двигаться свободнее и тело станет более бдительным и гибким. Для каждого ритма, показавшего слабый тестовый результат, выполните следующие действия (время выполнения — по 1–2 минуты на каждый):

1. Найдите нейролимфатические точки, связанные с данным ритмом (см. рис. 9).

2. Помассируйте их с некоторым давлением. Они могут оказаться болезненными. После того как массаж устранит токсины и благотворно повлияет на движение лимфы, крови и энергии, боль должна уйти. Если блокировка в этом участке случается достаточно регулярно, то может потребоваться несколько сеансов массажа.

3. Если точки особенно болезненны, пусть ваш партнер поместит палец одной руки на эту точку, а палец другой руки на соответствующую точку на задней части тела, попеременно нажимая то на одну, то на другую, — создавая, таким образом, эффект челночного движения.

Перепрограммирование стрессовой модели ритма. У каждого ритма имеется свой способ «видения», и когда он выходит из равновесия, возникает ситуация, напоминающая историю о слепце и слоне. Вы интерпретируете мир через свой изначальный ритм, и через него искаженно воспринимаете его. Точно также слепой человек, которого подводят к слону сбоку, думает, что это стена; когда подводят к хвосту — думает, что это змея, а когда подводят к ноге слона — думает, что это дерево. Не осведомленные о других ритмах, вы можете прийти к разногласию с окружающими, застряв на точке зрения, от которой никак не можете отказаться, и вы беспричинно плачете, или замыкаетесь, потеряв контроль над собой. Стрессовая эмоция вашего исходного ритма может быть столь всепроникающей, что вы оказываетесь в пучине гнева, паники, чрезмерной сердобольности или горя. Вы даже не всегда распознаете в этом чувстве эмоцию — оно просто демонстрирует вам состояние дел.

Работа с проблематичной стрессовой эмоцией может освободить вас от этой близорукости. Вы должны понять, что с точки зрения тела, эмоция — страх, гнев, паника, чрезмерная сердобольность или горе — является позитивной реакцией. Она предназначена помочь вам выжить. Инстинкт самосохранения погружает вас в эмоцию, которой ваше тело больше всего доверяет. Он не озабочен равновесием: угроза вашему существованию автоматически вызывает чрезвычайную реакцию.

Однако если стрессовая эмоция берет в вас верх или, наоборот, подавлена, то это само по себе может вызвать хаос в ваших ритмах. В главе 3 вы познакомились с техникой перепрограммирования стрессовой энергетической модели, удерживая точки, которые контролируют поступление крови в передний мозг, когда вы находитесь под воздействием стрессового раздражителя. В приведенном ниже упражнении вы будете удерживать дополнительные нервно-сосудистые точки, связанные с ритмом, чрезмерно активизировавшимся под влиянием стресса. Выполняйте это упражнение, когда находитесь в состоянии сильного стресса. Вы можете также использовать его для того, чтобы избавиться от травматических воспоминаний. Можно самому воздействовать на свои точки или попросить знакомого помочь вам, чтобы вы имели возможность полностью расслабиться. Время выполнения — от 3 до 20 минут.

1. Выберите сцену в настоящем или прошлом, которая для вас эмоционально значима.

2. Определите, к какой из следующих эмоций она ближе всего: к страху, гневу, панике, сердобольности или горю. Если вы не уверены в своей оценке, то можете энергетически протестировать ее. Держа в голове сцену, представьте, что вы испытываете страх. Выполните энергетическое тестирование. Проверьте так все пять эмоций. Ваша рука покажет слабую реакцию, когда вы нащупаете нужную стрессовую эмоцию.

3. Найдите две нервно-сосудистые точки, связанные с этой эмоцией (см. рис. 34). Раскройте ладони обеих рук, и используя большой и еще какой-нибудь палец, нежно прикоснитесь к одной из двух нервно-сосудистых точек на лбу (см. в центре рис. 36), а также к одной из точек вашей стрессовой эмоции. Начните с глубокого вдоха, чтобы установить связь.

4. Удерживая эти точки (самостоятельно или при помощи партнера) живо представьте себе выбранную сцену.

5. Ваш партнер в конечном итоге почувствует сильную пульсацию в удерживаемых нервно-сосудистых точках. Если вы работаете самостоятельно, то независимо от того, осознаете вы или нет появление пульсации, ощущение подъема и освобождения из стрессового состояния будет достаточно убедительным. Вы можете также еще раз протестировать себя на эмоцию. Пульсация означает, что подача крови восстановлена, и вы вышли из петли стрессовой реакции.

Повторение этого упражнения до тех пор, пока воспоминание больше не вызывает стрессовую реакцию, — это важный шаг в перепрограммировании петли стрессовой реакции. Для осуществления полной психологической проверки возьмите другое болезненное воспоминание и также рассейте его. И затем еще одно. Этот процесс вызовет сдвиг в модели стрессовой реакции ритма.

Рис 35. Ритмы Колеса сезонов

Как прийти в гармонию со своими ритмами. Вы можете получше настроить себя на каждый из своих ритмов, используя движения, образы и звуки, которые позволяют развить их и привести в наилучшее равновесие с другими ритмами. Используя элементы традиционных практик различных культур, я составила пять специальных комплексов упражнений, позволяющих обогатить каждый из имеющихся у вас ритмов. Я предлагаю вам выбрать какой-то один комплекс и в течение некоторого времени ежедневно практиковать его.

Ознакомившись с описаниями сезонных ритмов, вы, возможно, уже выявили проблематичный для вас сезон. Проблематичность обычно означает, что вы вибрируете с данным ритмом либо чересчур интенсивно, либо слишком слабо. Поскольку человеческая жизнь ведет нас к более полному усвоению всех пяти ритмов, упражнение, усиливающее слабый ритм или уравновешивающее чересчур доминирующий ритм, может оказаться очень полезным. Каждое из предлагаемых пяти комплексов упражнений уравновешивает ритм одного из сезонов и распространяет его энергию по всему вашему телу.

В основе упражнений по работе с каждым ритмом опять-таки лежит стрессовая эмоция ритма. Когда жизнь ввергает нас в пучину неурядиц, питающее ментальное состояние каждого ритма склонно перерастать в стрессовую эмоцию этого ритма. Зимнее мужество становится страхом, весенняя позитивность превращается в гнев, летняя страсть оказывается паникой, сострадание «индийского лета» становится преувеличенной сердобольностью, осенняя задумчивость оборачивается горем. Хотя люди могут испытывать множество стрессовых чувств, эти пять эмоций представляются основными, первичными. Другие являются их вариациями или комбинациями. Например, чувство стыда — это страх (зима) оказаться отрезанным от первоисточника любви, комбинированный с недостатком сочувствия к себе (солнцестояние/равноденствие). Ревность, подозрительность — это смесь самоосуждения (весна), страха (зима) и истерии (лето).

Каждое упражнение вызывает и высвобождает стрессовую эмоцию ритма. Даже если вы редко испытываете эту эмоцию, регулярно выполняя это упражнение, вы придете в соприкосновение со скрытым страхом, скрытым гневом, скрытой паникой, преувеличенной сердобольностью или затаившейся в глубине вас печалью. Упражнение также проложит внутри вас путь высвобождения эмоции. Если у вас лишь одна проблематичная эмоция, то упражнение окажется весьма полезным тогда, когда вы почувствуете эту эмоцию.

Сознательно погружая себя в стрессовую эмоцию при выполнении упражнения, вы также создаете пространство для ее здоровой альтернативы. Более внимательное внутреннее ознакомление со страхом создает пространство для мужества; ознакомление с гневом образует пространство для позитивности; ознакомление с паникой — пространство для радости; ознакомление с безудержной сердобольностью — пространство для сострадания; ознакомление с горем — пространство для размышлений.

Экспериментируйте ежедневно с каким-нибудь из этих комплексов упражнений. Через несколько дней снопа прочитайте описание этого ритма и посмотрите, произошли ли у вас какие-то изменения. Затем либо продолжите выполнение этого комплекса, либо попробуйте другой. Позвольте интуиции руководить вами. Приведенные ниже указания можно также записать на аудиокассету.

ЗИМА/СТРАХ: ЗАДУВАНИЕ СВЕЧИ

Когда вы испытываете беспричинный страх, выполните следующие шаги (время выполнения — 1–2 минуты).

1. Сидя на полу, подтяните ноги к груди, обхватите колени руками и оставайтесь в таком положении. Или, сидя на стуле, наклонитесь и обхватите руками согнутые колени.

2. Сделайте глубокий вдох. Покачивайтесь назад и вперед, держа голову прямо и глядя на воображаемое голубое пламя.

3. Каждый раз на выдохе в ходе упражнения пропускайте воздух через сжатые в трубочку губы, производя тихий звук, как если бы вы задували свечу.

4. Задувайте голубое пламя с каждым выдохом, ощущая, как страх исчезает вместе с пламенем.

5. Повторяйте до тех пор, пока не перестанете ощущать страх.

Когда вы испытываете чувство гнева или потребность судить и осуждать, выполните следующие действия (время выполнения — 1–2 минуты).

1. Встаньте, руки на бедрах, пальцы раздвинуты. Сделайте глубокий вдох.

2. Выдыхая, произведите звук «Ш-ш-ш-шшш», как если бы шикали на кого-то.

3. Сделав глубокий вдох, окиньте руки в стороны, перемещая их вверх и замкнув круг высоко над головой.

4. Разверните ладони в направлении головы и сожмите кулаки.

5. Громко выдохнув со звуком «Ш-ш-ш-шшш», быстро обрушьте кулаки вниз, разжав их, когда они окажутся на уровне бедер.

6. Вспомните об источнике вашего гнева и трижды повторите движения, выполняя их быстро и яростно.

7. Почувствуйте, как ваши мышцы и сила высвобождаются, когда вы медленно и внимательно опускаете свои руки.

8. Повторяйте, пока чувство гнева не исчезнет.

Когда вы паникуете, находитесь в истерике или просто хотите заземлить свою энергию, выполните следующие действия (время выполнения — 1–2 минуты).

1. Встаньте, поместите раскрытые ладони на бедра, пальцы раздвинуты. В ходе упражнения обращайте внимание на то, как энергия течет по вашим ногам по мере того, как вы заземляетесь.

2. Глубоко и медленно дыша, при каждом выдохе производите звук «Ха-а-а-аа». Представьте, как с каждым вздохом в вашем уме рассеиваются огонь, хаос или суета.

3. Глубоко вдохните и одновременно начните сводить руки над головой, делая широкое кольцо, пока пальцы обеих рук, в том числе и большие, не сомкнутся.

4. Произведя громкий выдох со звуком «Ха-а-а-аа», подведите большие пальцы к коронной чакре над макушкой головы — все пальцы рук при этом все еще сомкнуты. Оставайтесь в этой позиции, пока делаете очередной вдох.

5. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», поднесите большие пальцы к точке между бровями — к «третьему глазу». Удерживайте их в этой позиции, пока делаете очередной вдох.

6. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», поднесите большие пальцы к точке в середине груди — к «Морю безмятежности». При этом пальцы рук все еще сомкнуты. Сохраняйте позицию, пока делаете вдох.

7. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», поднесите большие пальцы к пупку и откиньте другие сомкнутые пальцы вниз, чтобы они сформировали подобие пирамиды под вашим пупком (большие пальцы образуют сплошную прямую). Удерживайте руки в таком положении, пока делаете вдох.

8. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа», распрямите ладони и опустите их в исходное положение на бедра. Сохраняйте позицию, пока делаете вдох.

9. Выдыхая со звуком «Ха-а-а-аа» и медленно наклоняясь, передвигайте раскрытые ладони вниз по ногам, в конце концов отпустив их вместе со вдохом.

10. Все еще оставаясь в позиции наклона с опущенными вниз руками, выдохните со звуком «Ха-а-а-аа». Вдыхая, выпрямитесь, поднимая руки по внутренней стороне ног и возвращая их в исходное положение. Выдохните с последним звуком «Ха-а-а-аа»

ИНДИЙСКОЕ ЛЕТО/ПРЕУВЕЛИЧЕННАЯ СЕРДОБОЛЬНОСТЬ: УКАЧИВАНИЕ РЕБЕНКА

Когда вы замечаете, что чересчур одержимо помогаете другим или испытываете преувеличенное чувство сострадания к окружающим и недостаточное к себе, выполните следующие действия (время выполнения 1–2 минуты).

1. Встаньте, руки над солнечным сплетением, нежно раскачивайте их на этом уровне, как бы убаюкивая ребенка. Представьте, что милосердие, которое вы проявляете к другим, теперь направлено на вас. Чтобы центрировать себя, сделайте глубокий вдох. Выдыхайте медленно, следя за тем, чтобы воздух выходил как бы из глубины гортани, словно остер через отверстие, производя дребезжащий звук. Продолжайте выполнять это дыхательное упражнение, пока не почувствуете себя сконцентрированным.

2. Вдохните, округлив руки высоко над головой.

3. Вместе с выдохом наклонитесь вперед, руки при этом опускаются вперед и вниз. В конечном итоге поместите пальцы каждой руки под арку с внутренней стороны стопы соответствующей ноги. Потяните арки вверх, так чтобы почувствовать натяжение в спине.

4. Продолжайте тянуть в течение еще одного или двух медленных, «дребезжащих» выдохов.

5. Далее, вдыхая, вернитесь в позицию стоя, ведя руки вверх по внутренней стороне ног, затем к центральной части туловища, в конце концов подняв их вверх и снова вытянув высоко над головой.

6. Поочередно потягивайте поднятые высоко руки, продолжая выполнять медленное, «дребезжащее» дыхание.

7. Выдохнув, верните руки в исходное положение к солнечному сплетению, снова покачивая их нежно и с состраданием.

8. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете изменений в своей энергии.

ОСЕНЬ/ГОРЕ: ЧЕЛОВЕК ПРИКАСАЕТСЯ К БОЖЕСТВЕННОМУ

Когда вы чувствуете утрату, горе или одиночество или вам трудно что-то отпустить, выполните следующие действия (время выполнения 1–2 минуты).

1. Встаньте прямо. Округлите перед собой руки, приблизив пальцы друг к другу, но не соединяя их. Представьте, что вы держите мир и его проблемы или свой собственный мир и его печаль. Глубоко вдохните. В ходе упражнения с каждым выдохом произносите звук «С-с-с-ссс», напоминающий свист воздуха, выходящего из воздушного шара.

2. Вдохните, широко распахните руки, высвобождая, уступая, отпуская мир.

3. Выдохнув со звуком «С-с-с-ссс», снова округлите руки перед собой, представляя, что вы держите мир. Ваши руки стремятся соприкоснуться, но не могут.

4. Снова вдохните, широко раскинув руки, высвобождая, уступая и отпуская все.

5. Повторите, но на этот раз кончики ваших пальцев соприкасаются, подобно тому, как на фреске Микеланджело Бог касается Адама.

6. Вдохните, поднеся руками (одна ладонь крепко прижата к тыльной стороне другой) свой мир ближе к груди, удерживая, лелея и холя его.

7. С заключительным выдохом, производя звук «С-с-с-ссс», позвольте всему уйти, широко раскинув при этом руки. Позволив уйти всему старому, вы открываетесь новому.

8. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете изменение в своей энергии.

РИТМЫ, ПРОНИЗЫВАЮЩИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ

Каждая из энергетических систем вашего тела вибрирует в своем определенном ритме. Например, каждый меридиан связан с одним из пяти ритмов и отражает качества этого ритма. Меридианы, которые движутся в ритме зимы, отвечают за мочевой пузырь и почки; движущиеся в ритме весны — за желчный пузырь и печень; движущиеся в ритме равноденствия/солнцестояния — за селезенку и желудок; в ритме осени — за легкие и толстую кишку. Лето, исполненное изобилия, связано с четырьмя меридианами: сердца, тонкой кишки, кровообращения-секса (управляющим перикардом) и тройного обогревателя (управляющим щитовидной железой и надпочечниками). Эти взаимосвязи точны и значимы.

Чтобы получить представление о степени точности и тонкости взаимоотношений между ритмами и меридианами, вспомните схемы акупунктурных точек на рис. 26, которые вы использовали для усиления энергий, проходящих по меридианам, воздействуя на укрепляющие акупунктурные точки. Чтобы понять принципы лежащие в основе техники, взгляните на схему «Ритмы колеса сезонов» (см. рис. 35). Энергия вашего тела течет в направлении движения сменяющих друг друга ритмов, как они проявляются в природе (от зимы к весне, далее — к лету, индийскому лету, к осени). На основе этих взаимоотношений и была построена система, представленная на рис. 26.

Чтобы усилить какой-либо меридиан, почерпните энергию из меридиана, который принадлежит предшествующему сезону. Поскольку энергия естественно течет в направлении, показанном в «Ритмах колеса сезонов», вы просто формируете «соединительный кабель», чтобы ускорить его естественное течение. Например, чтобы усилить меридиан, относящийся к весеннему ритму, вы воздействуете на точки, которые черпают энергию из меридиана, относящегося к зимнему ритму. Зима перетекает в весну. Специфические точки, на которые вы должны воздействовать, указаны на рис. 26.

Чтобы успокоить меридиан, необходимо высвободить его энергию в меридиан, относящийся к последующему сезону. Например, чтобы успокоить меридиан, связанный с ритмом весны, вы воздействуете на точки, которые высвободят энергию в меридиан, функционирующий в ритме лета, потому что весна перетекает в лето.

Усиливая или успокаивая меридианы, связывайте один Янский меридиан с другим Янским меридианом, а Иньский меридиан с другим Иньским меридианом. Каждый меридиан является либо Иньским, либо Янским. Обратившись к рис. 35, вы увидите, что усилить печень (Иньский меридиан весны) можно черпая из почек (Иньский меридиан зимы), а успокоить ее можно, позволив втекать в сердце (один из Иньских меридианов лета). Исходя из этой логической схемы взаимоотношений, вы можете рассчитать, как усилить любой из двенадцати основных меридианов.

В данной главе мы исследовали ритмы, которые пронизывают ваши меридианы, чакры, ауры, Кельтское переплетение и Базисную сеть. В следующей главе мы рассмотрим последние две энергетические системы — Тройной обогреватель и Странные потоки, каждая из которых играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы человека.

Вариант 2 (время выполнения — 5 минут).

1. Поместите предполагаемый аллерген на тело. Пусть ваш партнер воздействует на успокаивающие точки вашего Тройном обогревателя (см. рис. 26, глава 4, раздел «Исправление нарушений в ваших меридианах»).

2. Перевернитесь и поместите аллерген под живот или на спину. Пусть ваш партнер проведет «Промывание позвоночника» (гла ва 3, раздел 5).

3. Закончите выполнением варианта 1.

Вариант 3 (время выполнения — около 3 минут).

1. Поместите предполагаемый аллерген на одну из четырнадцати точек тревоги (см. рис. 25, глава 4, раздел «Энергетическое тестирование меридианов»), и пусть кто-нибудь энергетически протестирует вас, чтобы выяснить, на какой меридиан влияет аллерген. Проверьте все четырнадцать точек.

2. Если какой-то меридиан показал слабую реакцию, похлопайте по его укрепляющей акупунктурной точке в течение 15–20 секунд (см. рис. 38).

3. Похлопайте по точкам желудка и Тройного обогревателя, показанным на рис. 37 и 38, в.

4. Закончите «Тремя ударами» (глава 3, раздел 1).

Изменения и улучшения наступят в течение двух-трех дней. Но я предлагаю вам выполнять техники ежедневно и затем, дней черв десять, заново энергетически протестировать себя. У меня ушло семнадцать дней на преодоление аллергии на пшеницу и другие зерновые. Если у вас хрупкое здоровье или имеются серьезные проблей мы, ваше тело может не одолеть аллергию. Тройному обогревателю может что-то угрожать, в теле могут существовать другие проблемы, требующие его первоочередного внимания, или он может знать что-то такое о взаимодействии субстанции и уникальной химической и энергетической среды вашего тела, чего не знаете вы. Если вам не удается избавиться от чувствительности к аллергену, сохраняйте веру в мудрость своего тела и знайте, что эта субстанция не является — по крайней мере, в настоящее время — вашим другом.

ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ НА ТО, ЧТОБЫ УДЕРЖАТЬ ЕГО ОТ АТАК НА ВАШЕ ТЕЛО.

Тройной обогреватель управляет истерией. Когда у вас истерика, вы кричите на того, кого любите. Представьте Тройной обогреватель как шефа внутренней полиции, который работает по двадцать четыре часа в сутки каждый день, без отпуска и выходных, пытаясь защитить вас. Он всего себя отдает, чтобы охранять вас, и все же в случае аутоиммунных нарушений он постоянно получает сообщения о том, что опасности, угрожающие вам, приобретают эпидемический характер. Но мэр и совет города (вы и другие системы вашего тела) просто игнорируют проблему. Вы живете так, как жили всегда. У вас та же работа, та же супруга, те же дети, те же стрессы, те же привычки в еде и та же загрязненная окружающая среда. Поэтому шеф полиции снова удваивает свои усилия. Но предательский страх все еще держится, и мэр говорит: «Простите, но вам следует продолжать выполнять свою работу». В конце концов шеф полиции не выдерживает. Он всю свою жизнь отдал заботе о вас. В своих заботах об исправлении все нарастающих ухудшений он чувствует себя совершенно одиноким. Его терпение лопнуло. Он обращает свое оружие против совета города. Это привлекает ваше внимание.

Чтобы перепрограммировать иммунную систему, первое, что вы можете отрегулировать, это вашу позицию. Например, самоосуждение приводит в действие иные биохимические иммунные реакции вашего тела, чем сострадание к себе. Если активизировать сострадание к себе, то это может стать важным шагом в устранении аутоиммунных нарушений. Вместо того чтобы сердиться на свое тело из-за аллергии или аутоиммунной болезни, вы можете помочь обезумевшему меридиану Тройного обогревателя ослабить свою хватку, начав сознательно сотрудничать с ним. Недостаточно просто попросить его сложить оружие. Это лишь взбесит его. Но если вы займетесь энергетическими техниками, которые удовлетворят потребности вашего тела, Тройной обогреватель почувствует, что не он один борется за вас, и снизит активность. Энергетическая медицина, в действительности, предлагает лучшую систему наблюдения, чем двухмиллионнолетние средства Тройного обогревателя, и вы можете предложить ему обновить стратегические планы и усовершенствовать его чувство безопасности. Поддерживая перекрестное движение и равновесие своих энергий, вы можете убедить свою иммунную систему в том, что высший разум включился в работу, помогая ей в ее важной миссии.

Эмоциональная перегрузка. Одна молодая женщина пришла ко мне на сеанс, отягощенная некой тайной. Ее тайна заключалась в том, что она боялась причинить вред своим детям.

Чрезвычайно сильный стресс отражался в ее ауре как пурпурно-черный цвет. Он окружал ее тело и душил все остальные энергии. Она была испугана и подавлена и не могла выполнять простейшие вещи. Она постоянно кричала на детей и каждую ночь просто заставляла себя поспать. У ее мужа были свои проблемы — как побольше заработать, чтобы содержать троих маленьких детей, поэтому она не чувствовала себя вправе жаловаться ему. Она зажала свое собственное самовыражение, и я думаю, она действительно могла представлять собой опасность для своих детей.

Я держала ее нервно-сосудистые точки на протяжении, наверное, 30–40 минут, пока паника, наконец, не утихла и стресс не начал выходить из ее тела. Я научила ее упражнениям, которые она должна была выполнять дома, чтобы выправить свое силовое поле и поддержать энергетические ресурсы. Наряду с ежедневным комплексом упражнений, каждое утро она начинала с упражнений «Подключение» (глава 4, раздел «Исправление нарушений в ваших меридианах», подраздел «Удержание укрепляющих акупунктурных точек») и «Отделение Небес от Земли» (данная глава, раздел «Странные потоки», подраздел «Отделение Небес от Земли»). Когда пациентка чувствовала сильный стресс, она обычно старалась выдыхать ярость и беспокойство и затем садилась и поглаживала у себя за ушами. Она нажимала на свои нервно-сосудистые точки каждый раз, как принимала ванну. В конце каждого дня ее муж выполнял для нее «Промывание позвоночника» и нажимал на успокаивающие точки ее Тройного обогревателя. Уже на протяжении нескольких лет я наблюдаю за этой женщиной. С того самого времени, как она научилась справляться с энергиями своего Тройного обогревателя, она больше не чувствовала себя несчастной и испуганной, и я уверена, что ее дети были в полной безопасности.

Борьба, бегство, оцепенение — или успокоение Тройного обогревателя. Хотя никогда нельзя потворствовать грубости по отношению к детям или супругу, тенденция к вспышкам ярости значительно сложнее простого сбоя в дисциплине или моральной силе, и проблема закрепляется узко направленными превентивными мерами.

Когда Тройной обогреватель находится в режиме тревоги, и тело не способно само освободиться от стрессовых гормонов борьбой или бегством, еще остается импульс, который стремится найти самый короткий выход, что часто выливается в неуместный конфликт. То, что такая психологическая реакция имеет столь прочную физиологическую основу, должно породить у вас некоторое сострадание к себе и к другим.

Один судья, который посещал мои занятия, рассказал о двадцатипятилетнем человеке, который однажды избил свою жену, ударил ребенка и набросился на соседа, попытавшегося вмешаться в конфликт. До этого случая никто никогда не видел его злым. Он всегда был доброжелательным и понимающим человеком. Судья сказал мне: «Прежде чем выносить приговор этому человеку, я хочу выяснить, не является ли это одним из последствий нарушения функционирования Тройного обогревателя». Это действительно имело место. Тот человек хорошо усвоил, что я ему показала, и два индивидуальных сеанса и прослушивание курса лекций у меня и стало приговором того судьи молодому человеку. У него больше не повторялись такие срывы, но иногда он еще приходит на сеансы, когда ему кажется, что уровень его возбуждения выходит за пределы нормы.

Если пациенты приходят ко мне в состоянии умопомрачения, измученные страхом, подавленные, истеричные или на грани суицида, я обычно в самом начале сеанса успокаиваю Тройной обогреватель и очищаю нейролимфатические точки. Это приносит облегчение и избавляет их от желания кричать, беситься, бежать прочь или наброситься на кого-то. Когда Тройной обогреватель успокаивается, другие меридианы становятся сильнее, и тело реагирует так, словно кризис миновал. Хотя успокоение Тройного обогревателя сдерживает его сверхбдительность, это не умаляет его способности эффективно защищать вас.

Облегчение эмоциональной перегрузки. Когда вы чувствуете эмоциональную перегрузку, выполните следующие шаги (время выполнения — около 2 минут).

1. Начните с любого из двух упражнений или выполните оба — «Позу Уэйна Кука» (глава 3, раздел 3) или «Отделение Небес от Земли» (данная глава, раздел «Странные течения», подраздел «Отделение Небес от Земли»).

2. Положите ладони на шею так, чтобы пальцы встретились на шее сзади, прикасаясь к верхней поверхности плеч. Потяните пальцы в противоположные стороны. Повторите и проработайте шею, проработайте голову, завершив комплекс «Растяжкой короны» (глава 3, раздел 4).

3. Поместите большие пальцы рук под скулы, а средние пальцы на переносицу. Твердо проталкивая средние пальцы к середине лба, натяните кожу.

Когда Тройному обогревателю требуется поддержка. Часто, когда кажется, что болезнь берет верх, самые благонамеренные попытки вмешаться укрепляют иммунную систему, а не атакуют болезнь. Когда Тройной обогреватель лишает вас сил, повергая в ступор или лихорадку, то это значит, что он работает. Он связывает вашу вилочковую железу, селезенку и лимфатические системы, нацеливая их на сильную иммунную реакцию, оберегая вас от излишнего расходования физической и эмоциональной энергии на что-то иное, кроме борьбы за выживание и исцеление. В аутоиммунных расстройствах и болезнях, связанных с загрязнением окружающей среды, он чрезвычайно бдителен в то время, когда должен быть расслаблен. В других случаях Тройной обогреватель отступает, хотя должен бороться. Возможно, Тройной обогреватель ослабевает от истощения. Возможно, он боролся так долго и без видимого успеха, что просто сдался. Возможно, он равняется на вас, на ваше собственное нежелание устанавливать границы или обязательства агрессивного характера.

Нарушения, связанные с иммунодефицитом. Ваша иммунная система может зайти в тупик, моделируя себя в соответствии с вашим поведением. Некоторые иммунные нарушения являются, в действительности, точными аналогиями способов взаимодействия человека с миром. Чересчур подозрительные люди, например, склонны иметь слишком бдительную иммунную систему. С другой стороны, люди, которые не могут сказать «нет», склонны к неэффективной внутренней защите. Иммунная система, моделируя себя по образцу поведения своего хозяина, может не справиться со своей задачей защищать его. В отличие от сверхбдительности иммунной системы, в этом случае будет наблюдаться иммунодефицит. Чтобы укрепить Тройной обогреватель, выполните следующие действия.

1. Разблокируйте свои энергии, выполняя «Ежедневную энергетическую программу» (см. главу 3, раздел «Ежедневная энергетическая программа»)

2. Потянитесь всем телом так, чтобы почувствовать себя комфортно.

3. Удерживайте нервно-сосудистые точки Тройного обогревателя (рис. 42, глава 9, раздел «Колесо меридианных потоков») и укрепляющие акупунктурные точки Тройного обогревателя (см. рис. 26, глава 4, раздел «Исправление нарушений в ваших меридианах»).

4. Найдите нейролимфатические точки на рис. 9 (глава 3) и помассируйте их.

5. Уравновесьте свои чакры (глава 5, раздел «Работа с чакрами»).

6. Мобилизуйте Странные потоки, как описано в следующем разделе данной главы.

Ежедневно выполняя эти техники, вы можете выстроить свою иммунную систему и выработать у нес привычки, которые повысят ее эффективность.

Другие случаи, когда требуется не успокаивать Тройной обогреватель, а укреплять его. Хотя успокоение сверхактивного Тройного обогревателя полезно при большинстве заболеваний, есть случаи, когда его укрепление может спасти жизнь. Если с человеком случился анафилактический шок (опасная для жизни сверхчувствительная аллергическая реакция), укрепление Тройного обогревателя может обратить процесс вспять. В действительности в любой ситуации, где в процессе оказания медицинской помощи производится инъекция адреналина, например в случае приступа астмы или пчелиного укуса, укрепление Тройного обогревателя может обеспечить организм дополнительным адреналином. Другой случай, когда предпочтительней укреплять, а не успокаивать Тройной обофеватель, это когда пациент теряет сознание.

СТРАННЫЕ ПОТОКИ

Если Тройной обогреватель мобилизует вашу «внутреннюю милицию», то Странные потоки мобилизуют вашу «внутреннюю маму». Они поддерживают, вдохновляют, укрепляют и «уговаривают» все органы и энергетические системы функционировать вместе, как одна крепкая семья. В то время как Тройной обогреватель защищает вас, используя принцип конфликта, Странные потоки защищают вас, используя принцип гармонии. Их способ хорошей защиты — это сияющее и единое сообщество органов, желез, сосудов и энергий. Вместо того чтобы ориентироваться на воинственный подход, стратегия защиты, используемая Странными потоками, напоминает полицейское курирование местной общины, когда работа офицеров полиции заключается в укреплении общины, чтобы она стала естественно устойчивой к преступности.

Когда тело находится в состоянии мира и согласия, Странные потоки уходят на задний план и становятся незаметными. Но стоит возникнуть какому-либо внутреннему разладу или появиться необходимости вернуть тело в состояние равновесия, как Странные потоки приходят в действие, двигаясь во всех направлениях, перепрыгивая через любые «расщелины», чтобы скоординировать энергии в ритмах, меридианах, чакрах, ауре, «Кельтском переплетении» и Базисной сетке. Они как антрепренеры, уверяющие, что все системы будут работать во имя всеобщего блага, перераспределять энергии туда, где они больше всего нужны, и подготавливать путь для координированной реакции на любое случайное происшествие, с которым тело может столкнуться.

Странные потоки — это «Психические круговороты». Если мы взглянем на Странные потоки сквозь призму эволюции, то выяснится, что они существуют значительно дольше, чем меридианы. Я основываю это утверждение на простом факте, что в более примитивных организмах, таких как насекомые и некоторые амфибии, которых я исследовала, я увидела Странные потоки, а не меридианы. Они предположительно существовали раньше более агрессивных защитных стратегий Тройного обогревателя. Холистическая, или целостная, стратегия, используемая Странными потоками, заключается в том, что поддерживая целостность тела, они защищают его. Агрессивная защитная система Тройного обогревателя представляет собой более сложное эволюционное образование.

Энергии, которые пронизывают организмы, не имеющие меридианов, скорее рассеяны, чем сконцентрированы. Когда физиологические системы усложнились и умножились в своем разнообразии, возникла необходимость в более специализированных и концентрированных энергетических системах. Если Странные потоки могут путешествовать повсюду, меридианы пробили себе пути к органам, которые они обслуживают. Несмотря на то что Странные потоки существуют дольше, у меридианов больше различных форм, поэтому они были нанесены на карты раньше. Когда позже китайские темы тела, но не протекала вдоль меридианных линий, это показалось им странным — отсюда и название. Они также называли их «любопытными каналами связи» — из-за их способности зажигать чувства. Традиционно о них говорят как о «психических циркуляционных потоках», потому что они очень отзывчивы на то, что человек интуитивно чувствует или думает. Если вы думаете о каком-то определенном месте в своем теле, Странный поток энергии сразу же направляется туда. Мои студенты предложили другие названия, в том числе «магические маркеры», «мистические карты» и «дивные провода». Странные потоки являются энергетическим мостом между мыслью и деятельностью трансмиттеров[7] головного мозга.

Центральный и Управляющий меридианы, возможно, являются эволюционным звеном между Странными потоками и меридианами. Они делают скачки на своем маршруте, подобно Странным потокам, но более эффективны, потому что проложили свои пути, подобно меридианам. В то время как главной функцией Странных потоков было установление связей и координация, меридианы добавили функцию транспортировки определенных энергий в нужные участки, что открыло возможности для развития более специализированных органов. Но за этот прогресс пришлось заплатить. Странные потоки могут в любое мгновение попасть туда, куда им нужно, а меридианы привязаны к определенным путям.

Меридианы Тройного обогревателя и селезенки чем-то еще напоминают своих предшественников, Странные потоки, будучи и эффективными, и мобильными. Центральный и Управляющий меридианы, предположительно, развивались в тесной связи с центральной нервной системой, а меридианы Тройного обогревателя и селезенки — в тесной связи с усложнявшейся иммунной системой. Меридианы Тройного обогревателя и Странные потоки представляют собой взаимодополняющие, но полярные самозащитные стратегии агрессию и кооперацию. Полярны не только их стратегии, но и их природа. Каждый из четырнадцати меридианов имеет парную противоположную силу; каждый Инь-меридиан уравновешивается Ян-меридианом (см. рис. 28, глава 4), и меридиан Тройного обогревателя (Ян) является полярной противоположностью меридиана селезенки (Инь).

Наиболее претенциозный мирный Странный поток. В отличие от меридиана селезенки, Тройной обогреватель, похоже, в свое время отказался от миролюбивого поведения своих собратьев — Странных потоков. Это как если бы однажды в далекие времена один из Странных потоков решил, что он может защищать тело, атакуя внешних врагов и захватчиков. Такая стратегия имела успех в тех участках, где мирные стратегии терпели поражение, и этот Странный поток в конечном итоге приобрел положение меридиана Тройного обогревателя. Одновременно, словно для поддержания равновесия, самый показательный мирный Странный поток получил положение меридиана селезенки.

Меридиан селезенки управляет селезенкой и поджелудочной железой, и он также связан с вилочковой железой, лимфой, лимфатическими узлами, миндалевидной железой и костным мозгом. Он следит за кровоснабжением, метаболизмом (обменом веществ), гомеостазом,[8] выработкой антител и распространением питательных веществ по всему телу. Существует десять Странных потоков: поясной поток, проникающий поток, правый и левый мостовые потоки, левый и правый регуляторные потоки и четыре меридиана, которые дополнительно функционируют как Странные потоки. Со своим «двойным гражданством» — будучи Странными потоками и меридианами — и с ответственностью за кровоснабжение, метаболизм, гомеостаз, антитела и питание, меридиан селезенки является лидером группы. Его модель защиты рассчитана на усиление энергичной защиты путем поддержания энергичного состояния организма. Те же методы, которыми вооружена селезенка, поддерживают также все другие Странные потоки.

Если меридиан селезенки является совершенной моделью миролюбивой защиты, то возникает вопрос, зачем он помогает производить все эти воинственные белые клетки. Подобно женщинам, работающим на военных предприятиях, или сестрам милосердия Красного Креста в зоне военных действий, добродушная энергия селезенки является хорошим гражданином, желающим внести свой вклад в общее дело борьбы. Но ее поведение настолько отличается от поведения Тройного обогревателя, что иногда кажется, что эволюция сыграла плохую шутку, когда сделала селезенку и Тройной обогреватель двумя «руками» иммунной системы. Да, если они могут совместить свои стратегии — гармонизирующую и воинственную — в координируемую коллективную работу, это будет мощной комбинацией, которая принесет нам мир, здоровье и счастье. Но серьезные просчеты и ошибки, которые могут случаться и случаются, часто приводят к плачевным результатам.

Как взять себя в руки, если вы чувствуете, что впадаете в истерику

Если вы чувствуете, что теряете самообладание, то выполните следующие действия (время выполнения —3–4 минуты).

1. Выполните упражнение «Отделение Небес от Земли» (см. ниже в данном разделе).

2. Подержите подушечки пальцев на лбу, а большие пальцы поместите на виски, удерживая такое положение, по крайней мере, минуту (см. главу 3, раздел «Перепрограммирование вашей реакции на стресс», подраздел «Что можно сделать»).

3. Поделайте поглаживающие движения за ушами (см. данную главу, раздел «Тройной обогреватель», подраздел «Смягчение активности Тройного обогревателя»).

4. Делая глубокие вдохи-выдохи, выполните упражнения «Вытеснение злости» (глава 7, раздел «Установление равновесия между вашими ритмами», подраздел «Весна/гнев: Вытеснение злости»), «Застегивание энергетической молнии» (глава 3, раздел 6) — и отпустите.

Когда замечена опасность, Тройной обогреватель стягивает войска и призывает энергию из меридиана селезенки. Это сразу же ослабляет тело, нарушая механизмы, поддерживающие метаболизм, гомеостаз, питание и кровоснабжение. Затем Тройной обогреватель приказывает селезенке использовать оставшуюся энергию для борьбы. Но селезенка, «внутренняя мама», может только пытаться любить врага. В ее репертуаре больше ничего нет. Такая тактика, своего рода гамбит,[9] нам еще не по зубам — мы еще не развили и не проработали подобные ходы и трюки. Когда меридиану селезенки велят делать то, что он не очень хорошо умеет, ценой осуществления важных функций, которые он выполняет великолепно, тело становится более чувствительным и уязвимым для ударов. Чувствуя эту уязвимость, Тройной обогреватель бьет тревогу о наличии чрезвычайной ситуации и забирает еще больше энергии из селезенки. Таким образом, иммунная реакция может серьезно блокировать, а не активизировать силы организма.

Хотя Тройному обогревателю и селезенке обычно удается выработать подходящую, хотя иногда напряженную тактику борьбы, в случаях иммунной дисфункции их трагикомический танец может оказаться разрушительным. Но восстановить стройную, слаженную коллективную работу Тройного обогревателя и селезенки гораздо легче, чем может показаться: вы, подобно тренеру, знающему сильные и слабые стороны каждого игрока, можете все расставить по своим местам. Техники, которым вы обучились в этой главе, помогают Тройному обогревателю расслабиться, усовершенствовать его способы раздачи «заданий» и отступить, когда его «товарищи по команде» уже лучше выполняют свою работу. Вам не нужно перепрограммировать селезенку — вам нужно просто поговорить с ней с сочувствием и пониманием. Если вы можете поддержать энергию селезенки, энергия селезенки поддержит вас.

Меридиан селезенки и другие Странные потоки откликаются на ваши мысли сразу и относятся к ним со всем вниманием. На них больше воздействуют идеи, образы и убеждения, чем любая другая энергетическая система. Но в зависимости от характера ваших мыслей, это может идти либо на пользу, либо во вред. Взаимоотношения между сознательными мыслями и Странными потоками напоминают мне то, что Колин Уилсон называет «теорией сознания Лорела и Харди».

Основываясь на различиях между правым и левым полушариями головного мозга, он сравнивает два наших внутренних Я с упрямым и несговорчивым Оливером Харди и его эмоциональным и легко поддающимся внушению закадычным другом Стэном Лорелом:

Когда вы открываете глаза дождливым утром в понедельник, никто иной как Олли быстро оценивает обстановку и бормочет: «Вот проклятье — понедельник, и льет как из ведра…» Стэн ловит его слова и как легко внушаемое существо мигом погружается в состояние тревоги: «Понедельник, и идет дождь». В результате ему так и не удается привести в движение энергию. И если, бреясь, вы порежетесь и если прольете кофе себе на рубашку, и налетите на приятеля в холле, то любое такое микронесчастье вызовет у Олли стон: «Это такой день…», а Стэн при этом совершенно впадает в истерику.

С другой стороны, представьте, что происходит, когда в Рождественское утро просыпается ребенок. Олли говорит: «Восхитительно — Рождество!» — и Стэн чуть ли не кувыркается от восторга. И, конечно, тут же посылает заряд энергии, которая наполняет вас чувством полного благополучия. Все вокруг усиливает чувство радости: Рождественские подарки, огни на елке, запах миндально-изюмных пирожков… Результат таков, что еще до середины дня ребенок уже испытал почти мистическое чувство экстатического счастья, чувство, что жизнь — это совершенно изумительная вещь».

Симбиоз ваших сознательных мыслей и Странных потоков может быть столь же решающим для вашего здоровья, сколь диалог между вашими внутренними Олли и Стэном для вашего настроения. Эффективность иммунной системы иногда зависит от способности сыграть оптимистичного и радостного Олли. Отклик меридиана селезенки и других странных потоков зависит от того, как звучит ваша оценка: «Понедельник, идет дождь — день будет ужасный» или «Понедельник, Рождество — сегодня будет чудесно!» Химические реакции тела следуют за вашими мыслями, и Странные потоки являются энергетическим связующим звеном.

Самогипноз, направляемое воображение, положительные утверждения, или аффирмации, и изменение установок могут повлиять на Странные потоки и поддержать иммунную систему. Возвращение к природе, созерцание волнующего чувства заката или отдых у тихого ручья могут пробудить ваши Странные потоки. Поэтому ищите хорошие впечатления и больше смейтесь. Книга Нормана Казинса «Анатомия болезни» возводит смех до статуса эффективного лекарственного средства, что признано даже во многих медицинских кругах. В книге описывается, как Казинс подошел к необходимости найти альтернативу больничному режиму с его безжизненной пищей, мощными противовоспалительными препаратами и постоянными помехами и задержками в процессе преодоления болезни. Его альтернативный режим включал в себя большие дозы витамина С и неизменную диету, предписывающую регулярный просмотр видеозаписей комедий Маркса Бразерса и телевизионного шоу «Улыбнитесь, вас снимает скрытая камера!». Казинс подсчитал: «Десять минут откровенного, безудержного хохота имели для меня обезболивающий эффект и давали возможность спокойно поспать, по крайней мере, два часа». Смех сигнализирует Тройному обогревателю о том, что все в порядке, что вы вне опасности. Смех — это исцеляющий эликсир.

Когда смех, удовольствие или радость укрепляют настроение, ваши Странные потоки начинают набирать силу. Предположим, что вы пришли в состояние отчаяния и безнадежности и чувствуете себя совершенно разбитым после того, как муж в очередной раз обвинил вас в том, что из-за ваших недостатков и оплошностей у него плохое настроение, и ваш брак находится под угрозой. Но когда затем он звонит и говорит: «В моей группе мне помогли увидеть, что я сам во всем виноват, я недооценивал тебя все это время, я очень тебя люблю. Давай сходим в семейную психологическую консультацию, чтобы я мог лучше тебя понять», ваше настроение тут же поднимается, мир кажется прекрасным и удивительные энергии наполняют ваше тело. Именно так работают Странные потоки.

Поддержание движения Странных потоков. Иногда я завишу от Странных потоков. Я знаю, что когда мне не хватает времени на все, что я хочу сделать для этого человека, то если я приведу в движение Странные потоки, внутренний доктор может начать творить чудеса. Два мощных упражнения могут послужить толчком к пробуждению Странных потоков: «Вливание небес внутрь» (глава 1, вставка в конце раздела «Работа энергии — это работа души») и «Отделение Небес от Земли».

Отделение Небес от Земли. В дополнение к активизации селезенки и включению ваших Странных потоков, это упражнение является замечательной разминкой, высвобождающей лишние энергии и открывающей доступ кислорода к клеткам. Оно снимает блоки с меридианов, выводит токсичные энергии и стимулирует движение свежей энергии через суставы. Большинству людей больше свойственно накапливать чересчур много энергии, чем иметь ее в недостаточном количестве. Нам необходимо освободить себя от этого избытка, иначе он станет своего рода эфирной грязью. «Отделение Небес от Земли» — отличное упражнение, которое хорошо выполнять всякий раз, когда вы начинаете чувствовать недомогание, возможно, находясь на грани простудного заболевания или гриппа. Если вы целитель и выполняете целительную работу, она выводит из вашей системы посторонние энергии, которые вы могли подхватить у пациента. Я полагала, что это я придумала упражнение, но позже обнаружились его различные варианты в других странах, в том числе в Египте, Китае и Индии. Возможно, оно проделало свой путь через многие века и культуры, потому что у нас имеется инстинктивное побуждение использовать эти движения для высвобождения накопившихся энергий и получения свежих. Время выполнения — меньше 2 минут.

1. Встаньте, руки на бедрах, пальцы рук раздвинуты.

2. Глубоко вдыхая через нос, поднимите руки на уровень груди так, чтобы пальцы соединились в молитвенном жесте. Выдохните через рот.

3. Снова, вместе с глубоким вдохом через нос, разъедините руки, вытянув одну высоко над головой, откинув ладонь назад, как если бы вы толкали что-то над собой. Другую руку вытяните вниз, также откинув ладонь назад, как если бы вы отталкивали что-то в направлении земли (рис. 39). Удерживайте это положение столько времени, сколько считаете нужным.

4. Затем выдохните через рот, вернув руки в молитвенное положение. Повторите, поменяв руки. Сделайте еще по одному или больше движений с каждой рукой.

5. Когда будете выходить из этой позы, опуская руку вниз, позвольте вашему телу согнуться в талии. В таком положении со слегка согнутыми коленями задержитесь на два глубоких вдоха-выдоха.

6. Медленно выпрямитесь, отодвигая плечи назад.

Протирание. Мне нравится находить различные возможности включать полезные упражнения в повседневную жизнь. Вы можете привести в движение свои меридианы и Странные потоки, когда принимаете ванну или душ. Выполняйте это либо с мочалкой — пока вы в воде, либо с полотенцем — когда вытираетесь. Даже не зная, как проходят ваши меридианы, под воздействием трения полотенца они начнут двигаться в правильном направлении.

1. Начиная с подошвы ног, тщательно и с некоторым давлением перемещайте полотенце или мочалку по внутренней стороне ноги, далее — по передней стороне тела и, подняв руку вверх, по внутренней стороне руки до кончиков пальцев. То же самое проделайте с другой стороны.

2. Начав с любой руки, перемещайте полотенце или мочалку по ее наружной стороне, вниз по спине, далее — вниз по внешней стороне ноги и закончите на верхней стороне стопы.

3. Закончите, очищая или вытирая лицо — снизу вверх, через макушку головы, и вниз к шее, после чего подтяните пальцы к боковым сторонам шеи.

Запуск ваших Странных потоков. Следующие пять действий вольют новую жизнь в ваше тело, запустив Странные потоки. Вы их можете выполнять отдельно или все вместе, чтобы вернуть утраченное равновесие. Начните с «Трех ударов» и «Застегивания энергетической молнии».

1. Подключите свои Инь и Ян (время выполнения — 1–2 минуты). В отличие от меридианов, Странные потоки не имеют своих акупунктурных точек. Но удерживая определенные акупунктурные точки Инь и Ян, вы можете стимулировать все Странные потоки, что даст вам колоссальный заряд энергии. Мои любимые, универсальные инь-ян точки — пупок и Третий глаз.

А) Зацепитесь средним пальцем одной руки за пупок и средний палец другой руки поместите в точку Третьего глаза между бровями.

Б) Твердо удерживайте пальцы в таком положении, слегка подтягивая их вверх, в течение пары минут. Это приведет в движение ваши Странные потоки, укрепит ваше аурическое поле и вернет ощущение своей целостности.

2. Пропустите радость через свое тело (время выполнения -15 секунд).

Вы знаете, как в вас поднимаются все ваши энергии, когда кто-то, к кому вы неравнодушны, входит в комнату. Таким способом можно быстро привести в действие ваши Странные потоки.

А) Притворитесь, что вы испытываете счастье. Притворитесь — и это моментально повлияет на ваши Странные потоки. Как мудро говорится в Притче Соломоновой 17:22: «Веселое сердце благотворно, как врачевание, а унылый дух сушит кости».

Б) Или представьте, что кто-то, вызывающий у вас чувство оживления и радости, только что приветствовал вас.

3. Пропустите цвет через свое тело (время выполнения — 15 секунд или дольше).

Мысленно представьте свой любимый цвет, как он протекает через ваше тело, наполняя собой каждую его клеточку. Эффект последует незамедлительно.

4. Пропустите прощение через свое тело (время выполнения — минута или дольше).

Подумайте о ситуации, в которой вы держите обиду или злость на себя или другого человека. Энергии обиды и возмущения хранятся в ваших клетках. Пока вы не простите, вы не сможете обрести полное здоровье. Но в то мгновение, когда вы представите, что это значит — ощутить себя прощающим, Странные потоки пронесут это чувство через все ваше тело. Делайте это достаточно часто, и вы обнаружите, что вам становится легче прощать.

5. Пропустите чувство благодарности через свое тело (выполняйте столько, сколько хотите).

Подумайте о чем-то таком в своей жизни, к чему вы можете почувствовать благодарность. Благодарность находится в ряду самых глубоких духовных целителей. Пошлите чувство благодарности через все свое тело. Поблагодарите свое сердце, свои легкие, свои почки — все свои органы. Поблагодарите свои ноги. Заведите привычку несколько раз в день концентрироваться на чувстве благодарности. С благодарностью в своем сердце, целительными силами в руках, с ежедневным комплексом энергетических занятий вы успешно приближаетесь к своей цели — улучшению своего здоровья.

Целительные эффекты оптимизма, энтузиазма и чувства юмора зафиксированы в лабораторных исследованиях. Уже в течение десятилетий считается признанным, например, что иммунная система ослабевает и опухоли растут быстрее у тех лабораторных животных, которые были помещены в ситуацию, вызывавшую у них чувство беспомощности. В исследовании, проведенном психологом Мартином Селигманом в сотрудничестве с Национальным институтом рака, раковые пациенты, настроенные оптимистично, имели гораздо более высокие показатели выживаемости, чем те, кто был менее оптимистичен. В другом исследовании группа из шестидесяти шести студентов колледжа смотрела вдохновляющий фильм о Матери Терезе, и такое же количество студентов смотрели документальный фильм о битвах Второй мировой войны. Химические анализы показали значительное возрастание иммунной реактивности у студентов, смотревших фильм о Матери Терезе. Исследования выработки антител также показали, что чем сильнее у человека чувство юмора, тем выше устойчивость его иммунной системы к воздействию стрессов. Хотя стресс имеет тенденцию ухудшать работу иммунной системы, субъекты, чье чувство юмора, согласно стандартизированным психологическим оценкам, достаточно большое, подвергались меньшему воздействию стрессов, чем те, у кого чувство юмора было развито слабее. Юмор запускает ваши Странные потоки.

ПРОООБРАЗ ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ — СЕЛЕЗЕНКИ

В течение двадцати лет я в шутку называла себя прообразом контрастного дуэта Тройного обогревателя — селезенки. Когда я выяснила для себя последствия его дисбаланса, я получила ключ к пониманию работы моего тела и почувствовала глубокое облегчение. Словно свет пролился на состояние моего здоровья. Я обрела уверенность в своих силах.

Никакое энергетическое состояние не причиняет столько вреда человеку, сколько дисбаланс Тройного обогревателя — селезенки. Ситуация подобна качелям-весам, на одном конце которых перевешивает Тройной обогреватель, в то время как меридиан селезенки зависает в воздухе, лишенный энергии, необходимой для выполнения его работы. Это выводит из равновесия каждую систему вашего тела, вызывает расстройство метаболических, химических и гормональных механизмов. Особенно это поражает нервную и иммунную системы, и создает ощущение, что реакции тела не имеют никакого смысла, и что вы бессильны помочь себе. Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к такому дисбалансу. И я принадлежу к такому типу людей.

Селезенка и поджелудочная железа, главные органы меридиана селезенки, начинают процесс метаболизма для всего тела. Когда у них постоянно крадут энергию, все метаболические процессы нарушаются. И это относится не только к тому, как ваш организм перерабатывает пищу и сжигает калории, воздействуя на ваш вес, уровень энергии и такие расстройства, как диабет и гипогликемия. Это также проявляется в метаболической переработке чувств, идей, тревог и решений. Дисбаланс Тройного обогревателя — селезенки ответственен также за непомерный аппетит, излишки веса, беспокойство, туманное мышление, колебания настроения, предменструальный синдром, аллергии, большую часть аутоиммунных заболеваний химическую восприимчивость и хронические инфекции. Иногда Тройной обогреватель воспринимает химикаты в нормальной, здоровой пище как инородные, неблагоприятные элементы, взвинчивает белые кровяные клетки, вызывая воспаление и опухоль. Моя младшая дочь Донди может иногда выглядеть после обычного приема пищи так, cловно она вдруг набрала в весе килограммов десять. Ее лицо опухает и она вынуждена снять туфли, так как они становятся тесными. Ей удалось хорошо изучить свое тело, проводя энергетическое тестирование на продукты, которые она употребляет в пищу.

Лично в моем теле дисбаланс Тройного обогревателя — селезенки создает много конфликтных состояний. Например, из-за фруктов и овощей я могу быстро набрать вес, и они провоцируют у меня гипогликемическую реакцию. То же самое происходит, если я ем после трех часов дня. Иногда, если у меня случается некоторый застой в делах, когда ничего не помогает мне похудеть, сливочное мороженое с помадкой может так взвинтить мои метаболические промессы, что вес начинает снижаться. Это чудо метаболизма. Мое тело неподчиняется многим общим правилам.

Но сильнее всего дисбаланс Тройного обогревателя — селезенки проявляется в предменструальном синдроме. Это очень коварное состояние, как и сам цикл. Даже самим женщинам трудно понять сильное влияние, которое оказывает тяжелый предменструальный синдром. Они бы предпочли не иметь его, чтобы это не давало приверженцам патриархальных принципов возможность отказывать женщинам в праве на власть. Что будет, если женщина-босс ввергнет вас в войну из-за предменструального синдрома! Этот синдром использовался как доказательство того, что женщины менее, чем мужчины, подходят для руководящих позиций во властных структурах. Я слышала мнение женщин, занимающих руководящие позиции, относительно того, что у женщин бывает тяжелый предменструальный синдром, если к ним пристают. Однако в предменструальном синдроме, как и при других расстройствах Тройного обогревателя — селезенки, серьезную роль играет генетика. Хотя пережитое женщиной в прошлом насилие может усложнить физические симптомы, выдвижение ложных причин тяжелого предменструального синдрома не имеет никакой пользы.

Я, в действительности, хочу заметить, что в предменструальном синдроме есть и свои положительные моменты. Он «настаивает» на том, чтобы вы придерживались своего собственного ритма, а не подчинялись ритмам общества. Жить в течение нескольких дней каждый месяц, опираясь на свой собственный природный ритм, — это огромная польза для организма. Предменструальный синдром погружает вас глубоко в ваше собственное существо, и ваши истины выходят наружу. Все, что вы в себе похоронили или отвергли, вырывается на поверхность в этот период месяца. Вы не можете никуда деться от этой истины, и если уделите этому время, как было в древних традициях, предменструальный синдром сделает вас мудрее. Вместо того чтобы пытаться найти президента, чьи гормоны подходят для такой работы, почему бы не перестроить работу так, чтобя воспользоваться преимуществами тех, чьи гормоны дают полный спектры жизненных переживаний и опыта? Даже полиция в большинстве стран мира может позволить себе больше сострадания и мудрости в отношении семейных процессов.

Но когда предменструальный синдром чрезмерно усиливается сильным дисбалансом Тройного обогревателя — селезенки, почти невозможно оставаться на виду у людей. Ничто не оказывает такая глубокого влияния на качество жизни, как установление равновесия качелей Тройного обогревателя — селезенки. Как тело испытывает потребность во сне, также этот дисбаланс требует ежедневное корректировки. Снижение активности Тройного обогревателя и усиление селезенки — главные способы. Еще более важно проводить энергетическое тестирование того, что я ем и какие травы принимаю, особенно в предменструальные дни. Многие из рекламируемых средств в моем случае не действуют. Но энергетическое тестирование открыло для меня прогестерон, который является лучшей природной субстанцией, которую я когда-либо принимала. Для многих женщин, страдающих от тяжелого предменструального синдрома, прогестерон (не синтетический прогестин!) является чудодейственным бальзамом, потому что он потенциально усиливает селезенку и успокаивает Тройной обогреватель. Вместе с предложенными мною энергетическими упражнениями, намерением воздерживаться от принятия каких-либо решений в это время, с прогестероном предменструальный синдром может перенести меня в область между мирами, и я словно заново рождаюсь, заряжаюсь и воссоединяюсь со своими духовными корнями.

ОТ ИССЛЕДОВАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Вы завершили обзор восьми главных энергетических систем, равновесие которых лежит в основе вашего здоровья. В заключительной части этой книги вы узнаете, как использовать то, что мы до сих пор исследовали, и как применить это для преодоления болезней, снятия боли и улучшения электромагнитных энергий в окружающей среде и тонких энергий внутри вашего тела.

КОЛЕСО МЕРИДИАННОГО ПОТОКА

Ваши меридианы — это «Розеттский камень»[10] вашего здоровья. Ежеминутно они контролируют энергетическое равновесие и хранят ключ для дешифровки первоначального энергетического языка болезней. Процесс болезни меняется благодаря коррекции в системе меридианов. В главе 4 вы узнали, как восстанавливать равновесие и силу в своих меридианах, делая «пробежку» по ним, «промывая» перегруженные пути, вращая и растягивая точки тревожной сигнализации каждого меридиана, массируя их нейролимфатические точки и удерживая и постукивая особые акупунктурные точки, расположенные ближе к окончаниям меридианов. Сейчас мы начнем рассказ с того места, на котором остановились в главе 4. Приведенные ниже техники дадут вам дополнительные инструменты для восстановления равновесия и силы любого меридиана.

Колесо меридианного потока (см. рис. 28, глава 4, раздел «Настройка ваших меридианов в соответствии с меридианами Земли») уже в таком виде, как оно изображено, содержит массу полезной ин формации. В нем перечисляются двенадцать меридианов. Еще раз напомню, что на самом деле существует один длинный меридиан, который выходит на поверхность двенадцать раз, плюс Центральный и Управляющий меридианные сегменты, которые, будучи Странными потоками, связаны также со всеми остальными меридианами. Колесо показывает, как каждый из двенадцати сегментов переходит один в другой. Обычно энергия движется по часовой стрелке. В колесе также отмечены двухчасовые периоды, в которых энергии меридианов проявляются наиболее сильно.

Хорошей аналогией для меридианов может послужить пример подземной реки, которая двенадцать раз выходит на поверхность. Если поток в одном отрезке, направленный в данный момент против течения или по течению, загрязняется, то это влияет на экологию соседнего сегмента и даже того меридиана, который расположен через несколько сегментов от него. В каком-то сегменте меридиана поток может быть очень сильным, а в другом сегменте, который является его полярностью в кольце меридианного потока, он может быть очень слабым.

Если вы больны, то выясните, какие меридианы вышли из равновесия, используя энергетический тест точек тревоги (глава 4, коней раздела «Энергетическое тестирование меридианов»). Примените техники, о которых вы узнали в главе 4, и приведите в равновесие меридианы. Если этими методами нельзя усилить меридиан, то, возможно, проблема не в самом меридиане, а в его взаимоотношениях с другими меридианами. Возможны три варианта.

1. Меридиан, который он питает: меридиан, который следует непосредственно за ним в Колесе меридианного потока (если двигаться по часовой стрелке). Представьте реку. Если поток блокирован ниже течения, то энергия может отступить назад в меридиан, поэтому в энергетическом тестировании он слабо проявит себя. Но этот меридиан может быть не источником проблемы, а просто местом, где демонстрируется проблема.

2. Меридиан, от которого он сам питается: меридиан, который непосредственно предшествует исследуемому меридиану в Колесе меридианного потока. Если поток блокирован выше течения, то исследуемый меридиан не получает необходимой ему энергии, поэтому он покажет слабый результат энергетического тестирования, но снова — проблема может исходить из другого меридиана.

3. Меридиан, который противостоит исследуемому меридиану: меридиан, который занимает противоположную позицию в Колесе меридианного потока. Вселенная построена на основе полярностей: день и ночь, жар и холод, Инь и Ян — и каждому меридиану соответствует противоположная сила. Эффект «тяни-толкай» этих полярных энергий держит нас в равновесии. В главе 8 вы видели, как колебательные движения по типу весов Тройного обогревателя и меридиана селезенки держат в равновесии воинственные и миротворческие стратегии иммунной системы. Половина ваших меридианов относится к категории Инь, половина — к категории Ян. В Колесе меридианного потока вы можете увидеть, что каждому Ян-меридиану противостоит Инь-меридиан, который является его полярностью. Когда у одного слишком много энергии, у другого она часто на исходе.

Специфические нейролимфатические точки. Если меридиан постоянно выходит из равновесия, я в первую очередь проверяю, как в теле движется лимфа. Если лимфа блокирована, то энергии также будут блокированы. Сначала помассируйте каждую лимфатическую точку на проблемном меридиане в течение, примерно, пятнадцати секунд (см. рис. 9, глава 3, раздел 6). Если этот массаж не усиливает меридиан (судя по энергетическому тестированию), то помассируйте лимфатические точки на следующих меридианах.

1. Меридиан, который питает проблемный меридиан: меридиан, предшествующий ему (если двигаться по часовой стрелке) на Колесе меридианного потока. Время выполнения массажа — от 12 до 15 секунд. Если массаж не усиливает меридиан, то помассируйте лимфатические точки на следующем меридиане.

2. Меридиан, который питается от проблемного меридиана: меридиан, который следует за проблемным меридианом в Колесе меридианного потока. Время выполнения массажа — от 12 до 15 секунд. Если этот массаж не усиливает меридиан, помассируйте лимфатические точки на следующем меридиане.

3. Меридиан, который противостоит проблемному меридиану: меридиан, который стоит напротив проблемного меридиана в Колесе меридианного потока. Время выполнения массажа — от 12 до 15 секунд.

Эти тесты и упражнения выполняются быстро, и исправления обычно происходят и сохраняются. Восстановив течение меридиана, вы можете зафиксировать результат, выполнив «Кельтское переплетение» и «Восьмерки» над туловищем, головой и ногами.

Если коррекция не удерживается, то приведенные ниже простые методы покажут вам, как найти технику, которая укрепит меридиан.

«Гусеничное» прохождение по меридиану. В главе 4 вы узнали, как отслеживать каждый меридиан. Если какой-то меридиан хронически слаб, необходимо выяснить его путь (см. рис. 10–23). Здесь используется тот же основной метод, что использовался в главе 4 при прохождении по меридианам, но вместо скольжения вдоль меридианных путей вы производите нажимы.

1. Начните с изучения схемы, в которой показано, как отслеживать меридиан, который вы избрали (см. рис. 10–23).

2. Вместо того чтобы просто вести руками над меридианной линией, как вы делали в главе 4, «вышагивайте» пальцами по ней так, как движется гусеница, образуя вертикальные петли, осуществляя с каждым «шагом» давление.

3. Особо проработайте точки, которые окажутся болезненными. Дышите глубоко, продвигаясь вдоль меридианной линии.

Специфические нервно-сосудистые точки. Кровообращение — это вопрос первоочередной важности во время болезни. Болезнь и стресс нарушают его. Требуется очень немного энергии, чтобы удерживать свои собственные нервно-сосудистые точки, и эти действия укрепят кровообращение. Чтобы найти нервно-сосудистые точки, вы можете пройти вдоль воображаемой линии на голове, вдоль которой они расположены (см. их нумерацию на рис. 42). Номера от 1 до 4 находятся на центральной линии головы; номера от 5 до 13 — симметрично по обеим сторонам головы. Ознакомившись с их расположением, найдите особые точки, которые связаны с вышедшим из равновесия меридианом. Время воздействия — от 2 до 3 минут.

1. Выявите нервно-сосудистые точки, связанные с проблемным меридианом (см. рис. 42).

2. Легко удерживайте подушечками пальцев эти точки в течение 2–3 минут. Использование нескольких пальцев (прижатых друг к другу) гарантирует, что вы нащупаете нужные точки.

3. Еще более эффективна комбинация специфических нервно-сосудистых точек с главными стрессовыми точками (номер 6 на рис. 42).

Затемненный кружок в нижней затылочной части головы на рис. 42 — это нервно-сосудистая точка, которую вы можете массировать, чтобы открыть течение энергии и крови нервно-сосудистых точек. Вы можете помассировать эту точку прежде, чем начнете удерживать нервно-сосудистые точки.

Как успокоиться после кошмарного сна

Ночные кошмары — это шок для психики, но, подобно землетрясению, они также играют определенную роль в ее экологии и равновесии. Если вы ослаблены ночным кошмаром, то приведенные ниже техники выровняют энергии вашего тела и помогут вам разобраться в значении сна или, если вы проснулись посреди ночи, просто продолжить спокойный сон.

1. Потяните кожу поперек лба (горизонтально), после чего выполните «Растяжку короны» (глава 3, раздел 4).

2. Выполните «Подключение» (глава 4, раздел «Исправление нарушений в ваших меридианах», подраздел «Удержание укрепляющих акупунктурных точек»).

3. Удерживайте главную нервно-сосудистую точку на лбу (номер 6 на рис. 42).

4. Широко раскрыв ладони, медленно и внимательно спустите энергию к ногам, начав с боковых сторон бедер. Выведите энергии через стопы и в конце потрите стопы и пальцы ног.

5. Если вы хотите встать с постели, выполните «Отделение Небес от Земли» (глава 8, раздел «Странные потоки», подраздел «Отделение Небес от Земли»).

Рис 42. Меридианы и нервно-сосудистые точки

Если ваш ребенок проснулся или напуган ночным кошмаром, подержав его на руках и успокоив, вы можете выполнить первые четыре упражнения и затем вместе с ним выполнить «Отделение Небес от Земли». Удерживая нервно-сосудистые точки, расскажите ребенку что-нибудь хорошее или спойте ему песенку. Тем самым, вместо того чтобы отрицать плохой сон, вы построите «хранилище сокровищ» в психике вашего малыша. Все это обеспечит ему уверенность, что вы здесь и сочувствуете его переживаниям. Когда ребенок начнет засыпать, он уже будет чувствовать себя в безопасности и не таким одиноким.

ПРИВЕДЕНИЕ ЧАКР В РАВНОВЕСИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ТЕЧЕНИЯ СТРАННЫХ ПОТОКОВ

Из этой главы вы узнали, как установить, какие меридианы связаны с болезнью, и как очистить или укрепить их. Чакры также могут иметь отношение к болезни. Меридианы питают чакры, а чакры питают меридианы. Если один или несколько меридианов поддаются коррекции, или если болезнь не отступает, хотя ваши меридианы сильны, то сбалансируйте ваши чакры (глава 5). Имея дело с долговременным заболеванием, вы можете также перечитать разделы об иммунной системе (глава 8) и использовать подходящую информацию. Особенно обратите внимание на простые техники в подразделе «Поддерживайте течение ваших Странных потоков» (глава 8, раздел «Странные потоки»). Если вы регулярно будете хотя бы один раз в день что-нибудь предпринимать для улучшения состояния своих энергий, то тем самым вы будете включать целительные силы и импульс, которые позволят всей вашей энергетической системе восстановить себя. В следующей главе основное внимание уделяется боли — самому острому способу, к которому прибегает тело, чтобы побудить сознательный ум принять участие в оздоровлении организма.

СЛОЖНЫЙ ТАНЕЦ ФИЗИЧЕСКОЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛИ

Сочетание этой процедуры с энергетическим тестированием дает чрезвычайно мощную неврологическую коррекцию. Пусть ваш партнер одной рукой вычерчивает восьмерки у вас перед глазами, в то время как вы удерживаете в уме воспоминание и следите взглядом за движением руки. Тестирующий останавливается через каждые несколько сантиметров и проводит общее индикаторное тестирование. В каждом положении глаз, при котором результат теста слабый, удерживайте нервно-сосудистые точки в течение, по крайней мере, двадцати секунд, продолжая смотреть на пальцы тестирующего. В конце концов воспоминания утратят свой эмоциональный заряд, и результат вашего энергетического тестирования будет нормальным.

2. Программирование позитивного чувства (время выполнения — менее одной минуты). Когда в следующий раз вы испытаете возвышенное состояние духа или на вас нахлынут приятные воспоминания, вы можете запечатлеть эти чувства в своем Поле привычки. Если вас никогда не посещают удивительные состояния и ничего волнующего не припоминается, то попытайтесь просто подумать о ком-то или о чем-то хорошем. Когда внутри вас начнет подниматься чувство благодарности, сконцентрируйтесь на этом чувстве. Средним пальцем «простучите» это чувство в точке между бровями, где находится Третий глаз. Постукивайте равномерно, легко и твердо. Третий глаз расположен в начале меридиана мочевого пузыря. Все нервы, которые спускаются по позвоночнику, находятся на этом меридиане. Постукивать в этом месте означает посылать сообщение, пульсирующее биение в вашу нервную систему и в Поле привычки. Во время известной пытки, в которой вода постоянно капает на темечко, постоянные страхи заключенного отдавались во всей нервной системе, что приводило его в конечном итоге к безумию. Но постукивание может внушить через нервную систему как ужас, так и счастье. «Выстукивание» позитивного чувства — это простой и естественный способ включения радости в ваше Поле привычки.

3. Изменение физиологической или психологической привычки.

«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки. Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

В 1970 году основатель прикладной кинесиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга. Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы. Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны. У людей с ведущей левой рукой все наоборот, и вы можете убедиться в этом, проведя энергетическое тестирование. Если вы демонстрируете сильную реакцию, выстукивая негативные заявления с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указаниям; если ваша реакция слаба, то поменяйте в указаниях слова «правый» и «левый».

Начните с того, что определите привычку, установку, автоматическую эмоциональную реакцию или состояние здоровья, которое вы бы хотели изменить. Опишите одним предложением изменение, которое желаете увидеть, формулируя его утверждением в настоящем времени, словно желаемое состояние уже имеется. Это не обязательно должно быть правдой — скорее, это заявление, которое вы хотели бы видеть реальностью в будущем. Например, вы можете сказать: «Подвергаясь давлению, я сохраняю спокойствие и самообладание». Обычно помогает, если вы записываете свое утверждение.

Затем снова произнесите его, сохраняя то же значение, но используя негативные слова (например, «не», «нет», «никогда» и т. д.) Таким образом, слова «спокойствие и самообладание» можно выразить при помощи негативных высказываний: «Я больше никогда не буду подвергаться стрессу, испытывая давление». Заметьте, что значение остается позитивным даже при использовании негативных слов. Другой пример высказывания: «Я ем для поддержания здоровья и хорошей формы и наслаждаюсь своей пищей»; его можно выразить негативными словами «Я не ем из-за беспокойства или одержимой потребности есть». Время выполнения — примерно, одна минута.

1. Начав с висков, постукивайте по левой стороне головы спереди назад тремя средними пальцами левой руки (см. рис. 48). Выскажите негативно сформулированное высказывание в ритме постукивания. Постукивайте достаточно крепко, чтобы соприкосновение было твердым, и пальцы как бы отскакивали от головы. Постукивайте спереди назад около пяти раз, каждый раз высказывая свое утверждение.

2. Повторите то же самое с правой стороны, выстукивая правой рукой, но на этот раз произнося утверждение в позитивных выражениях.

Рис 48. Височное постукивание

3. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Чем больше вы выстукиваете утверждение, тем быстрее и сильнее это произведет воздействие на вашу нервную систему и Поле привычки.

Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли.

Параллели между нашими физическими и эмоциональными трудностям часто бывают просто ошеломляющими. Иногда «поведение» органа начинает буквально отражать ваше собственное поведение. Я продемонстрирую это на личном примере. Иногда мне бывает трудно провести четкую границу во взаимоотношениях с людьми. Учитывая характер моей работы, это может стать серьезной проблемой. Однажды, несколько лет назад, я стала очень чувствительна к инфекциям. Словно моя вилочковая железа, ответственная за защиту тела от инфекции, моделировала свое поведение, подражая мне. Я начала «выстукивать» в левом виске утверждение: «Моя вилочковая железа больше не позволяет внешним враждебным элементам вторгаться в мою систему» и в правом: «Моя вилочковая железа бдительно поддерживает крепкие границы, которые не пропускают внешние враждебные элементы». Не только моя восприимчивость к инфекциям уменьшилась, но и улучшилась способность устанавливать четкие границы. Превосходство височного постукивания еще и в том, что сводя свое намерение в два коротких высказывания, вы иногда можете достичь сути сложных и сбивающих с толку взаимоотношений между телом, умом и душой.

Другой вариант использования височных точек связан с их поглаживанием без слов и без постукивания. Это может и успокаивать, и питать. Поместите пальцы на виски с обеих сторон и поглаживайте точки, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Когда вы хотите съесть что-нибудь — возможно, насытить свое неуемное желание, — погладьте височные точки с обеих сторон одновременно, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Если, например, вы испытываете неодолимое желание поесть или дать волю другой пагубной привычке, погладьте свои височные точки. Многие люди чувствуют насыщение благодаря этой простой процедуре, и желание уходит.

Я настолько уверена, что постукивание по височным точкам является одним из самых лучших средств, позволяющих вам эффективней контролировать свою жизнь, что хотела бы рассказать вам несколько историй, в которых оно не работало. Эти истории очень поучительны — рассматривая их, можно понять, как должны работать эти техники. Я заметила, что когда метод височного постукивания не срабатывает, это почти всегда связано с тем, как сформулировано утверждение. Утверждения необходимо формулировать на понятном для вас языке. Иногда лучше использовать простейшие слова, а не повторять моралистические, религиозные, нью-эйджевские и другие высокопарные выражения, которые чужды вашему образу мышления. Очень важно также, чтобы слова были созвучны вашим ценностям и чувствам, чтобы вы не произносили одно, а думали другое, и чтобы вы не пытались отрицать первичную потребность.

Женщина, которая хотела сбросить пять с половиной килограммов, воспользовавшись этим методом, набрала около восьми. С левой стороны она выстукивала слова: «Я больше не держусь за свои лишние килограммы». С правой стороны: «Отметка на весах снижается до 60». Эти слова казались вполне разумными, но постукивание имело обратный эффект. Я спросила ее, следовали ли ее мысли за словами, когда она выстукивала, не блуждал ли ее ум, не путались ли в уме какие-то другие образы. Оказалось, что каждый раз, когда она выполняла это упражнение, она думала: «Черт, я растолстею, я всегда была склонна к полноте, и в конце концов буду выглядеть так, как выглядит моя [толстая] тетя Софи». Она «вбивала» этот образ каждый день по пять раз. И это работало! Мысль и образ, которые доминировали в ее уме, были, в действительности, ее основным самовнушением, вместо тщательно сформулированных утверждений. Она в конце концов сбросила лишний вес после того, как стала выстукивать слева: «Я не унаследую от тети Софи ее полноту», а справа: «Я унаследую тело, которое будет стройным и гибким».

Мужчину, проработавшего двадцать четыре года на одну компанию, после того, как компания была ликвидирована, отправили на год в колледж на повышение квалификации. Через пять недель в середине семестра он сдал экзамены по нескольким курсам на «удовлетворительно» и «неудовлетворительно», рискуя тем, что его по окончании учебы не примут назад на работу. Он очень старался, но понял, что не в состоянии долго концентрироваться на учебе. Узнав, что я помогаю людям восстановить способность к обучению, он записался ко мне на прием. Я не могла обнаружить у него какие-либо нарушения способности к обучению, но чувствовала, что проработав четверть века на работе, ориентированной на окружающих людей, он утратил в своем Поле привычки вкус к направленной внутрь концентрированной учебе. Я объяснила ему это, и он с энтузиазмом усвоил метод височного постукивания для изменения Поля привычки, что должно было повлиять на его способность к обучению. Но через неделю он пришел назад, глубоко разочарованный. Он следовал моим указаниям буквально и посвятил занятию достаточно много времени, но не заметил никаких изменений.

Он повторил свои утверждения, и я посмотрела, как он их выстукивает. Слова показались мне неплохими, но энергии не очень хорошо их принимали. Когда я объяснила ему, насколько важно, чтобы слова звучали для него правильно, я узнала, что он приехал в Соединенные Штаты в возрасте шести лет, и что английский язык был для него вторым. После этого он в течение следующей недели выполнял височное постукивание, произнося утверждения уже на своем родном языке, и на этот раз он сообщил о значительных улучшениях в своей способности читать и концентрироваться.

Одна моя приятельница хотела бросить курить после того, как ей пришлось в течение целого года бороться с хроническим кашлем. Я обучила ее височному постукиванию. После того как она начала выстукивать слева: «Я больше не курю», а справа: «Я наслаждаюсь жизнью, свободной от курения», она стала курить еще больше и чувствовала себя очень плохо. Что-то, связанное с этим постукиванием, укрепляло ее привычку к курению, а также вызывало сильное беспокойство. Но поскольку постукивание имело явный результат, пусть даже противоположный желаемому, она признала, что метод мощный, и решила разобраться в нем, чтобы использовать для своего блага. Она чувствовала, что ключом к ее проблеме было беспокойство. Она пришла к выводу, что слова «Я больше не курю» вызывали у нее чувство тревоги — отчасти потому, что курение было ее главным средством релаксации. Прибегнув к своей интуиции, она составила новые утверждения. Она начала выстукивать слева: «Беспокойство больше не побуждает меня курить», а справа: «Я курю теперь только для достижения наилучшего здоровья и удовольствия». Беспокойство резко уменьшилось, и от пачки в день она перешла к трем сигаретам в неделю. Она держалась на этом уровне несколько месяцев, изредка используя сигарету как мантру, как форму медитации. Кашель уменьшился, и в конечном итоге она полностью отказалась от курения.

Как в случае с энергетическим тестированием и со многим другим в этой книге, совершаемые процедуры часто требуют гибкости, а не простого следования стандартной формуле. Обобщая основные принципы, о которых следует всегда помнить, можно сказать, что ваши утверждения во время «Височного похлопывания» будут работать более эффективно, если:

(1) формулировка утверждения, выстукиваемого с левой стороны головы, содержит негативное слово, а формулировка утверждения, выстукиваемого с правой стороны, содержит лишь положительные слова;

(2) утверждения находятся в гармонии с вашим образом мышления и речи;

(3) когда вы произносите утверждения, вы концентрируете свое внимание на словах и их значении; и

(4) утверждения не призывают вас делать что-либо противоречащее вашим главным ценностям или более глубоким потребностям.

Я была свидетельницей эффективности «Височного постукивания» в решении самого широкого круга проблем. Оно помогло многим людям бросить курить, пить, переедать. Оно способствовало формированию у них уверенности, оптимизма и высокой самооценки. Эта техника стимулировала их иммунную систему в процессе преодоления серьезных болезней, улучшала обмен веществ, когда они пытались сбросить вес, и улучшала и координировала силы, когда они пытались освоить новые навыки. Техника «Височного постукивания» являлась важным фактором в уменьшении опухолей, избавлении от экземы и снижении кровяного давления.

Выберите желаемый тип поведения, эмоцию или физиологическое условие. Создайте утверждение в отрицательной форме и произносите его, простукивая точки вокруг левого уха. Сформулируйте утверждение в позитивной форме и повторяйте его, простукивая точки вокруг правого уха. Вы можете энергетически протестировать утверждение, чтобы проверить, находится ли оно в гармонии с вашими энергиями: простукивайте точки одной рукой, а вторую ваш партнер энергетически тестирует. Выполняйте «Височное постукивание» с утверждениями четыре-пять раз в день в течение, по крайней мере, недели. Для изменения глубоко укоренившихся привычек, как я заметила, иногда требуется заниматься до тридцати дней, чтобы появился результат. Даже если вы скептически относитесь к этому методу, проверьте сами и оцените его по результатам, которых достигните.

И в заключение я предлагаю вам еще три идеи для достижения оптимального здоровья, радости и жизненной силы: отбросить, настроиться, включиться.

Отбросьте свою занятость и регулярно фокусируйте сознание на своем теле. Проявите к нему сострадание за его борьбу, вместо того чтобы отстраняться от него, подобно человеку, закрывающему глаза на происходящие вокруг безобразия. Ваше тело ежедневно борется за вас. Когда оно утомляется и заболевает — а это время от времени происходит, — не относитесь к нему как к своему врагу. Лелейте его как своего дорогого друга, пока смерть не разлучит вас.

Настраивайтесь на тонкие сигналы, которые тело посылает вам о своем состоянии и потребностях. Проявляя любопытство, интерес и интуицию и проводя энергетическое тестирование, изучайте энергии своего тела, так как они являются его естественным языком.

Включайте и питайте энергии вашего тела, прослеживая меридианы, обходя вокруг чакр, переплетая потоки, удерживая точки и устанавливая поля, используя все это как пути взаимодействия, передачи информации и раскрытия тайн болезни и здоровья.