Что-то глазки стали хуже видеть... Как думаешь, дорогой читатель, почему? Чаще всего на этот вопрос очкарики отвечают: «Много читал» или «Читал в потемках», «Старость». Знаешь, почему зрение ухудшается на самом деле?

Причин очень много. Это может быть и подвывих позвонков, отвечающих за зрение, и другие травматические изменения, в том числе родовые травмы. Можно назвать и всевозможные заболевания, венерические, например. А может, просто переутомился человек, перетрудился. Вот и устали глаза, умаялись, поскольку никто не научил в детстве, как спазмы глазные снимать. Нельзя не сказать и об общей зашлакованности, замусоренности организма. Ведь чем только себя не пичкаем: и жирным, и сладким, и острым. Где уж тут здоровым быть! У кого-то очки появляются на носу вследствие серьезных отравлений, разовых или систематических. Портят зрение и постоянный стресс, и сдерживание слез, и страх-испуг, и пьянство, курение, наркотики. Глаза все-все чувствуют и при неблагоприятных условиях портятся, как молоко без холодильника.

И если к собственному незрячеству еще как-то можно привыкнуть (хотя я призываю тебя бороться и на компромиссы с нездоровьем не идти), то с нарушением зрения у своих детей смириться невозможно. Чтобы не допустить этого, необходимо помнить следующее.

• Игрушка над кроваткой или коляской калечит детям глаза, особенно погремушка, которую ребенок не видит, но слышит и боится ее. Дело в том, что все дети рождаются дальнозоркими и до года ближе метра не видят.

• Закрытая коляска и кроватка разрушают психику и зрение ребенка. Дети должны постоянно видеть и чувствовать своих родителей.

• Необходимо менять положение ребенка в кроватке и место кроватки в комнате для профилактики косоглазия.

• Запрещается подходить к детям сзади. Можно испугать ребенка и тем самым разрушить его зрение.

• Прямая парта и стол калечат зрение маленьких детей. Книга и тетрадь должны лежать перпендикулярно направлению взгляда, то есть на поверхности с углом 45 градусов.

• Недостаток витаминов А, В, С также хорошему зрению не способствует.

• Неправильное освещение портит зрение не только детям, но и взрослым. Свет должен падать слева.

• Лампы дневного света вредны.

• Компьютер, телевизор портят не только зрение, но и психику.

И вот уже готово дело – ребенок в очках. А ведь бывают и целые семьи, которые к окулисту как на работу ходят. А толку чуть.

Но не паникуй, читатель, я расскажу тебе, как существенно улучшить твое зрение. Главное, надо заниматься упорно.

Прежде чем приступить к лечению-исцелению твоих глазок, дорогой читатель, хочу поделиться с тобой выведенной мной формулой – Формулой здоровья, чтобы знал ты, от чего будет зависеть результат твоих стараний, как скоро наступит прозрение и восстановление здоровья в целом.

Наверняка ты уже не раз слышал, что существуют не только социальные, человеческие законы, но и всеобщие, космические, природные. Один из них гласит: «Что посеешь, то и пожнешь». Это и про общение с другими людьми сказано, и про отношение к самому себе. Да и болезни мы сами в себя «сеем». А потом спохватываемся – и давай таблетки глотать, микстуры пить, вырезать что-нибудь «ненужное». Лечим ли мы болезнь таким образом? Нет, конечно! Все наши усилия направлены на внешние проявления недуга, а остановиться и подумать, в чем причина недомогания, недосуг, нам бы быстрее лекарство поядреней принять.

Что же нужно «посеять», чтобы победить болезнь и вновь стать сильным и красивым, здоровым и зрячим?

Итак, Формула здоровья:

Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.

Если хотя бы один из этих сомножителей равен нулю, то и результат будет нулевой, уж не обижайся.

Сильна ли твоя мотивация? Почему ты хочешь снять очки? Невозможно стало вести тот образ жизни, к которому ты привык? В очках-то не больно поплаваешь, и на лошади не поскачешь. Может быть, стало трудно отличать пятерки от двоек в дневнике твоего малыша? Может, надоело с красным носом, как у пьяницы, ходить – очки стали переносицу натирать? Или любимому человеку боишься разонравиться? Определись с мотивом максимально честно, каким бы смешным он ни казался на первый взгляд. Мотив-то и есть двигатель твоего прогресса.

Идем дальше. Как там у тебя с желанием? О, еще какое! Желание-стремление увидеть мир своими глазами, без ужасных велосипедов на носу. Годится!

Знания я обязуюсь тебе предоставить в полном объеме, чтобы недостатка в этой составляющей ты не испытывал. Чтобы четко осознавал, почему вдруг зрение, да и здоровье в целом, стало ухудшаться.

Работать, извини, придется самому. Если не ты, то кто? Врач, дядя посторонний, Господь Бог? Кто будет лечить твои глазки? Только ты сам! На этом и порешим. Труд, упорный труд. Я, конечно, помогать буду, наставлять и журить, если вдруг с пути собьешься, но основной контролер – ты сам. Только от тебя зависит, когда наконец-то ты сможешь сложить в коробочку все свои очки и линзы, за долгие-долгие годы незрячества скопившиеся в шкафах и на антресолях, и ритуально отправить их на ближайшую помойку. А может быть, ты решишь сохранить их, как памятник твоего всемогущества, для потомков? Тебе решать.

Время... Ох, было бы в сутках не 24 часа, а, скажем, 48, тогда бы я точно собой занялся. Не пойдет. Будем менять установку. Время на себя любимого, на глазки свои ясные, найти придется, и нужно это не мне, а как раз тебе. Говорят, кто хочет, тот найдет возможность... Не сомневаюсь, ты ее, эту возможность, найдешь, соратник!

Еще в Писании сказано: «Да воздастся каждому по вере его». Как думаешь, случайно? Вряд ли. Именно вера определяет настрой человека на будущее: во что веришь, то и получаешь. Что мешает тебе поверить в то, что в обозримом будущем ты сможешь читать любимые книжки, не прибегая к «помощи» посторонних предметов. Разум пытается спорить? А ну, цыкни на него! К чему привел тебя твой разум? Разве стал ты лучше видеть, следуя всем разумным и логичным рекомендациям? То-то и оно. Имей веру хоть с горчичное зернышко, как говорится в Писании, и то она очень повлияет на результат. Кстати, процент прозрений среди слушателей наших семинаров столь высок, что оставаться Фомой неверующим уже неудобно.

Сила воли должна удерживать тебя от отлынивания от занятий. Придется ее воспитывать, тренировать. У тебя получится, я уверен.

Наконец, система. Что это значит?

Представь, что все факторы здоровья ты в себе взрастил и взлелеял, а результата пока не видно. От чего зависит скорость восстановления зрения и организма в целом? От усилий, от степени зашлакованности организма. Поэтому очень важен здесь системный подход. Это и последовательность, и постоянство, и движение без остановок, и правильное дыхание, и полезное питание, и достаточное количество чистой воды... Перечислять можно очень долго. Но ты и сам скоро сможешь продолжить этот ряд без моих подсказок.

А пока, дорогой читатель, я позволю себе тебя немножко просветить. «Разве я чего-нибудь не знаю о своем недуге, о своей подслеповатости?» – спросишь ты. Поверь, что не знаешь. И я не знал, а теперь знаю, и спешу поделиться с тобой. Я ведь без очков теперь. Так что слушай.

Знаешь ли ты, дорогой читатель, что такое зрение? «Что за вопрос, – ответишь ты. – Конечно!» Давай проверим.

Итак, зрение – это процесс, в котором задействованы глазные яблоки, прилегающие к ним мышцы, зрительные нервы и зрительные центры головного мозга (рис. 1). А энергию глаза получают от всего организма. До 50 % всей энергии, получаемой организмом, расходуется именно на зрение.

Рис. 1

Зрение зависит от множества факторов: от давления крови, от степени чистоты (или зашлакованности) организма, от эмоций. Оно лучше, если сопровождается удовольствием, получаемым от увиденного (от красоты цвета, совершенства форм). Значительную роль в процессе зрительного восприятия играет дыхание, тесно связанное с ощущениями наблюдателя. Таким образом, можно сделать вывод: «Смотрит весь организм».

А раз так, то не удивительно, что острота зрения меняется даже в течение дня. С утра, в часы бодрости и хорошего физического состояния, зрение лучше, чем вечером. А теперь вспомни, читатель дорогой, когда чаще всего мы идем к врачу, если чувствуем, что устали глазки? Верно, после работы. Посмотрел уставший доктор на уставшего пациента, зафиксировал естественное снижение зрения и, вручая рецепт на приобретение очков, высказался: «Что вы хотите, голубчик (или голубушка)? В ваши годы пора уже и очки носить. Вот для начала выпишу вам очки для работы...» Таким образом, доктор не только заложил в сознание пациента программу о неизбежности ухудшения зрения (хотя голубчику или голубушке, может быть, едва 30 лет исполнилось), но и убедил в необходимости очков – оптических костылей. Удивляешься такому сравнению? Напрасно.

Представь себе человека с костылями. Он опирается на них, чтобы поврежденные ножки меньше напрягать, нагружать. В результате мышцы ног, которые не работают, атрофируются, слабеют. И что же происходит в один вовсе не прекрасный день? Приходится человеку костыли свои на более основательные менять – ножки-то ходить сами не хотят. То же самое происходит с любыми мышцами, если им работы не давать.

А что такое очки, если не самые обыкновенные костыли? На своих занятиях я в первый же день спрашиваю: «Кому очки помогли хотя бы чуть-чуть улучшить зрение?» Никому. Да вы и сами это знаете.

Так что же делать, спросишь ты, подозрительно разглядывая снятые с носа очки. Главное ты уже сделал – снял их! Но обо всем по порядку.

Вряд ли можно обвинять врачей-офтальмологов во вредительстве. Они ведь и сами почти поголовно в очках или, того хуже, в линзах. Это как раз тот случай, когда сапожник с сапогами. И живут они в соответствии с программой: возраст, мол, без очков не обойтись. Потому что не знают, как может быть иначе. Ведь до сих пор они считают верной теорию всемирно известного физика Гельмгольца, согласно которой действующими частями нашего глаза являются только хрусталик и мышца ресничного тела, а сам глаз находится в неподвижности. Именно поэтому так популярны операции по имплантированию искусственного хрусталика взамен замученного натурального. Верна ли эта теория? Давай, читатель, разбираться!

На самом деле глаз в процессе зрения все время меняет свою форму! Да, да! Это доказал в начале XX века американский офтальмолог Уильям Бейтс. Чтобы представить, как глаз работает, надуем круглый шарик. Глаз-то ведь круглый (рис. 2). Кроме внутренних мышц, у него есть внешние, наружные мышцы – правая, левая, верхняя и нижняя (рис. 3). Когда они сокращаются, глаз принимает форму неопознанного летающего объекта. Поглядим на шарик: как он деформируется, так и глаз наш изменяется.

Рис. 2

Рис. 3

Если мы сжимаем шарик сверху и снизу, чтобы он стал похож на огурчик, ладошки наши как бы выполняют функцию косых мышц. Если стиснуть шарик по продольной оси – он будет плоским. В этом случае ладони выступают в роли прямых мышц.

При близорукости у человека постоянно напряжены косые мышцы глаз и ослаблены прямые (рис. 4). Глаз вытянут «огурчиком» и хорошо видит только те предметы, что поблизости. Согласно методике доктора У. Бейтса, близоруким пациентам нужно научиться расслаблять косые мышцы глаза и тренировать прямые. И тогда зрение неизбежно восстановится.

Рис. 4

При дальнозоркости все наоборот: напряжены прямые мышцы глаза и ослаблены косые. Глаз похож на мячик, сжатый спереди и сзади, и человек далекое видит хорошо, а то, что под носом, остается незамеченным. Нужно ему помочь – расслабить прямые мышцы и натренировать косые.

Особый случай дальнозоркости имеет место, когда фокус и вовсе уходит за сетчатку глаза и человек даже вдаль смотрит в плюсовых очках. И плоский глаз его уже больше напоминает яблочную оладушку, чем глазное яблоко (рис. 5).

При косоглазии у человека напряжены одна или две прямые мышцы глаза и ослаблены противоположные. Глаз неодобрительно косит в сторону напряженных мышц, демонстрируя хозяину, что их следует срочно расслабить.

Рис. 5

Эти четыре основные глазные аномалии исправляются нашими упражнениями. Ключевые слова здесь – расслабление и тренировка. Именно тренировка и расслабление возвращают глазам отличное зрение.

Школы альтернативного лечения глаз по Бейтсу открываются во многих странах мира. Все больше врачей-офтальмологов стали обращаться к этому методу при лечении пациентов. Но основная масса врачей до сих пор думает и работает по старинке. Даже Институт глазных болезней в Москве носит имя Гельмгольца, а не Бейтса. И трудятся глазники старой «прокисшей» закваски не покладая рук – обеспечивают весь мир очками.

«Нельзя больше притворяться, что традиционное использование корректирующих линз безопасно и эффективно. Необходимо сказать людям правду и предоставить конкретную информацию об альтернативных методах лечения, существующих в настоящее время», – пишут в своей книге «Избавьтесь от очков и линз» специалисты американского Института зрения Стивен Биресфорд, Дэвид Мьюрис и их коллеги.

«Очки – выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они – залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если вы хотите снять очки, то снимите их. Помните, что всяразница между очками и костылями в том, что костыли не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо. Даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют причину ее возникновения. Надев однажды очки, вы без них будете видеть гораздо хуже. В итоге вам выпишут очки с еще более сильными линзами. И менять их придется все чаще и чаще, так как глазные мышцы перестают выполнять свои функции и постоянно слабеют: вместо них их работу выполняют линзы-костыли. Глазные яблоки частично обездвиживаются, кровообращение ухудшается», – так в своей книжечке «Упражнения йоги для глаз» пишет йог Раманантата. Готов ли ты проверить это, дорогой читатель? Подумай, ведь наверняка тебе надоели очки. И наверняка ты уже задался вопросом: «А почему тогда весь мир так упорно следует устаревшим представлениям и поправляет на носу очки, если можно просто заново научить глаза видеть?»

Да все очень просто! Играют роль и снобизм, и консерватизм, и простота традиционного подхода: выписал врач очки, и все довольны. Не последнее значение имеют деньги. Вспоминаются слова непопулярного нынче К. Маркса: «Дай капиталу 300 % прибыли – и он готов на любое преступление даже под страхом виселицы...»

«Очковая индустрия» ежегодно приносит продавцам и изготовителям 40 миллиардов долларов. Так что вряд ли вся эта «мафия» добровольно отвернется от своей кормушки из гуманных соображений, ради твоего здоровья. Нет, конечно.

Простой пример. Всем с пеленок известно, что курение опасно. Россия каждый год теряет до 500 тысяч человек – летальный исход в сигаретном дыму. Но продавцы и производители табачных изделий уютно устроились под государственной «крышей».

Вспомни поименно, дорогой читатель, всех, кто ушел из жизни благодаря спиртному. Что поделаешь, пьем. Только в нашей стране ежегодно умирает около 800 тысяч алкоголиков. Тем не менее и эта отрасль процветает, принося алкогольным магнатам до 600 % прибыли.

Пусть «очковая индустрия» значительно менее опасна для жизни, но хочешь ли ты, дорогой читатель, чтобы «очковая мафия» богатела за счет твоего здоровья, твоего зрения? Вот и я тоже не хочу!

На занятиях меня часто спрашивают о противопоказаниях. «Нет противопоказаний, – отвечаю. – Главное – не переусердствовать, не торопиться с достижением результата. Портили ведь свое зрение годами, десятилетиями, так что рассчитывать на его полное восстановление за 10 дней некорректно. Нужны месяцы». Я, например, несколько лет усердно работал, и сейчас продолжаю выполнять упражнения и форму свою физическую поддерживаю. Зубы мы ведь каждый день чистим и волосы моем, наверное, не реже, чем раз в неделю. Но зубы можно протезами заменить, волосы – париком, а чем заменить глаза? Очками, что ли?

Ухаживать нужно за глазками! В этой книге я тебя и научу, дорогой читатель, как бережно относиться к столь чуткому прибору, как правильно за ним ухаживать.

Знания, полученные благодаря этой книге, позволяют на первых порах прекратить ухудшение зрения, а потом, при выполнении всех рекомендаций, улучшить его и оздоровить весь организм.

Однажды в Ярославле мои ученики меня даже поставили в тупик, заявив, что курс называется неправильно. В ответ на мое немое удивление они предложили назвать его «Восстановление здоровья через занятия на курсах прозрения». Возможно, они были правы, ведь здоровье за время курса действительно улучшается практически у всех. Но немалое значение имеют и специальные упражнения для глазных мышц, которые позволяют выдерживать значительные нагрузки без негативных последствий для глаз.

Систематические занятия пробуждают в нас творческие способности. Не удивляйся, если и тебе захочется по примеру других соратников стихи писать. Если вдруг родится что-нибудь замечательное, пришли, сделай милость. Твой шедевр обязательно войдет в сборник стихов бывших очкариков или в следующую книгу.

А пока в конце каждого занятия читай выдержки из дневничков, писем и сочинений твоих прозревших соратников.

Вот, например, одно небольшое стихотворение, написанное первым председателем нашего клуба «Оптималист» Сергеем Егоровым.

А ты, читатель, любишь свои глаза? А себя самого? Еще Ф. И. Тютчев писал: «Мое отношение к глазам – это мое отношение к себе». Так как у тебя, читатель, с отношением к себе?

Это только на первый взгляд странные вопросы. Для кого-то они совершенно неожиданные. Многие вообще никогда не задумывались об этом. Нас всегда учили, что любить надо Родину, партию, завод свой родной, семью, товарищей верных.

И правильно вроде как учили, но на себя в результате времени не оставалось. Некогда нам себя любить, заниматься своим здоровьем, глазками, желудком, обменом веществ... И в результате мы дряхлеем на глазах.

Ой, вижу – не нравится тебе такая перспектива. Уж больно безрадостная. Тогда давай ее менять. Прежде всего, нужно научиться относиться к самому себе бережно, с любовью, как к лучшему другу. То по голове погладить, то по плечу похлопать, то на лоб ладонь прохладную положить. А уж о глазках своих ни на день, ни на час нельзя забывать!

Кстати, о руках. Что же это за чудо такое – наши ладони? Почему именно их мы прикладываем к больному месту – сердечко ли зашалило, или голова потяжелела, или в животе революция? И ребенка своего успокаиваем, поглаживая: «успокойся, успокойся».

Оказывается, рука – это лучшее лекарство, самый совершенный исцеляющий инструмент, если хотите, естественный «форез», только не «электро-», а «био-».

Американские ученые открыли, что излучения наших ладоней способствуют и восстановлению сетчатки глаза, и рассасыванию уплотнений. А то, что от их тепла сосудики расширяются и кровообращение улучшается, и так понятно.

Вот и добрались мы до упражнений. И самое главное среди них – это пальминг («пальм» – ладонь (англ.)).

Но прежде чем начать активно работать, надо подготовиться.

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

Вот и заканчивается наше с тобой первое занятие, дорогой читатель. Осталось подвести итог и освоить последнее на сегодня упражнение – вхождение в состояние покоя и настрой-самовнушение. Кстати, умение быстро входить в состояние покоя может очень пригодиться в дальнейшем, когда потребуется быстро привести нервы и психику в норму, чтобы не разрушать организм отрицательными эмоциями.

Итак, начнем. Посмотри по сторонам, дорогой соратник. Может быть, тебе захочется пересесть на другое место. Хорошо бывает и просто пройтись по комнате, прислушиваясь к своему организму. Возможно, он подскажет, где тебе остановиться, где комфортнее всего. Там и поставь стульчик.

Теперь, когда ты уже сидишь удобно, закрой глазки и постарайся расслабиться. Не расстраивайся, если сразу не все получается. Дорогу осилит идущий, а ты уже сделал первый шаг.

С закрытыми глазами посмотри на себя внутренним взором. Приглядись внимательно, какие у тебя ноги. Посмотри на все тело, определи соответствие голограммы, ощущаемой с закрытыми глазами, и твоего реального тела. Полюбуйся также на свои руки, шею, голову.

Если обнаружилось несоответствие голограммы и реального тела (или, иначе говоря, твоего эфирного и плотного тел), то мысленно совмести их, как будто надеваешь трико.

А теперь мысленно подвигаемся внутри самого себя, внутри эфирного тела. Представим движения чуть вперед, чуть назад, чуть влево, чуть вправо. Немножко вверх и вниз.

Найди самую комфортную позу и сосредоточь внимание на дыхании, на выдохе. Почувствуй, как с каждым выдохом все полнее расслабляются все твои мышцы. Почувствуй, как с каждым выдохом расслабляются сосуды, суставы, расслабляется каждая клеточка. Ты становишься все спокойнее и спокойнее. Тело отдыхает. Насладись отдыхом. Добейся полного расслабления в течение 1-2 минут.

Сильно-сильно сожми кулачки, напряги мышцы рук, подержи 2-3 секунды и на выдохе расслабься. Проделай так 2-3 раза. Почувствуй и запомни разницу между состоянием напряжения и расслабления.

Теперь напряги и расслабь по 2-3 раза мышцы ног, потом мышцы туловища, шеи, лица. Проверь, не осталось ли где напряжения. И если найдешь – расслабься на выдохе. Почувствуй, как отдыхает каждая мышца, каждая клеточка и с каждым выдохом ты становишься все спокойнее и спокойнее.

А сейчас произнеси про себя: «и-и-и». Отметь, что еще лучше расслабились мышцы живота. Теперь вспомни и произнеси букву «т» – и почувствуй еще большее расслабление диафрагмы, мышц груди, спины. Сделай это 2-3 раза.

И еще одна буква – «п» – поможет полнее расслабить мышцы рта, гортани, губ, языка. Произнеси ее про себя 2 раза. Не торопись. Почувствуй, как расслабились названные мышцы. Язычок слегка коснулся неба, и вибрации его прекратились.

Голова теперь полностью свободна от мыслей. Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, в состоянии гармонии и защищенности. Побудь в этом состоянии минутку-другую и представь графический образ этого состояния. Как твое состояние покоя можно нарисовать? Может, оно выглядит как точка или волнистая линия? А вдруг оно походит на лепестки твоего любимого цветка?

Представь в цвете зрительный образ покоя и комфорта. Как он может звучать? Какой у него запах, вкус? Сохрани это состояние, побудь в нем как можно дольше.

Оставаясь в состоянии покоя и комфорта, открой глаза. Прислушайся к себе, к организму. Вспомни, когда в последний раз ты чувствовал себя так спокойно, хорошо. Нарисуй на небольшом листочке бумаги твой образ покоя и положи листочек в карман, кошелек или косметичку – так, чтобы при необходимости было легко достать этот рисуночек. В будущем он будет играть роль своеобразного ключика для вхождения в покой, для выхода из состояния напряжения, стресса.

Еще раз закрой глаза. Осмотри себя внутренним взором. Внимание сосредоточь на выдохе. Вспомни образ покоя и комфорта, его вид, цвет, запах, вкус, звучание. Полное расслабление. Про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 1). Лучше всего их предварительно записать на магнитофоне в сопровождении хорошей, спокойной музыки и слушать в состоянии покоя.

НАСТРОЙ 1

Читатель, обрати внимание! Шрифт в каждой новой строке крупнее, чем в предыдущей. Это не случайно. Ты произнес не просто целебный настрой. Одновременно текст является тестом на остроту зрения и производит огромный лечебный эффект. Поэтому, даже просто глядя на него, ты восстанавливаешь зрение. С каждой минутой ты видишь лучше и лучше!

Не открывая глаз, сцепи руки в замок. Выверни замочек наружу, напряги все мышцы и, глубоко вдохнув, выдохни, сбросив напряжение. И еще разок – вдох, напряжение и сброс. Открыли глазки...

До завтра, соратник!

1. Для улучшения и восстановления зрения надо с ранней весны есть свежую крапиву. Для этого горсть крапивы промывают под проточной водой, отжимают, немного подсаливают и растирают до появления пены между ладонями. Несколько таких горстей съедают 1—2 раза в день после еды. В первые дни приема крапива несколько расслабляет кишечник. Одновременно можно принимать муку ячменного солода: 1—2 чайные ложки муки 1—2 раза в день с 60—80 мл кипяченой прохладной воды.

2. При быстро прогрессирующей близорукости с ранней весны употребляют прокипяченные в течение 3 минут в 200 мл воды листья молодой крапивы (5 столовых ложек). Пить настой надо 3 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно хорошо принимать по 1—2 чайные ложки муки ячменного солода 2 раза в день после еды. Крапиву рекомендуется принимать с ранней весны до появления цветков. За один сезон такого лечения зрение значительно улучшается.

3. Вот и другое хорошее средство для улучшения зрения. Корень петрушки растереть в равной пропорции с лимоном (цедрой), добавить по вкусу мед и принимать эту смесь ежедневно за 1 час до еды по 1 чайной ложке 1—2 месяца.

4. Чтобы улучшить зрение, надо настоять в термосе в течение ночи в 2 стаканах кипятка столовую ложку плодов шиповника и принимать в течение дня по полстакана.

5. Улучшает зрение также отвар из 4 столовых ложек сухих измельченных корней пырея ползучего, взятых на 5 стаканов воды. Кипятить до уменьшения объема на четверть, затем остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день.

Все мы живем примерно в одних и тех же условиях, только кто-то из нас здоровехонек, а кто-то болеет-загибается. Как ты думаешь, дорогой читатель, в чем тут дело? А дело в иммунной системе. Именно она играет огромную, если не важнейшую, роль. От ее состояния зависит многое в нашем организме, если вообще не все. Поэтому если ты хочешь улучшить зрение, начинать надо с работы над улучшением иммунной системы, с оздоровления организма в целом.

Все люди разные. Наиболее слабым звеном у одного являются глаза, у другого – сердечная мышца, у третьего – сосуды, у четвертого – суставы. Но причина всех заболеваний одна – поражение иммунной системы.

Одной из самых эффективных методик защиты и восстановления иммунной системы считается «Детка» Порфирия Корнеевича Иванова. Заповеди «Детки» – это заповеди для всех и каждого, кто не хочет болеть. Итак, дорогой читатель, давай прислушаемся к советам П. К. Иванова и узнаем, как укрепить свое здоровье.

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы с 18-20 часов до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз вдохни и помысли, как написано выше. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье – здоровайся со всеми.

8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем, и ты приобретешь в нем друга и поможешь делу МИРА!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хороню, но самое главное – ДЕЛАЙ!

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались, не возвышайся в этом. Будь скромен.

Конечно, наша жизнь сложна, и стрессы в ней не редкость – куда от них деться. Некоторые даже считают, что стрессы полезны – они стимулируют, закаляют... Однако это не так. Вот представь следующую ситуацию: ты разнервничался, разозлилился на кого-то, твои руки сразу же вспотели, а на голову, наоборот, словно лед положили. И если этот холод пойдет дальше, внутрь, то он начнет разрушать весь твой организм, все внутренние органы. И, конечно же, твои глазки... Есть ведь даже поговорка: «Так разозлился, что в глазах потемнело». А если ты часто гневаешься, сердишься, обижаешься, то и темнеет у тебя в глазах часто. И ты еще удивляешься, что плохо видишь?

Так что будем, дорогой читатель, избегать злобы, гнева, ненависти, беспокойства. Ведь все наши гневные слова в большей степени отражаются на нас самих, чем на тех, кому они предназначались. Злобные мысли, претензии, обвинения прежде всего поражают нашу собственную психику, а значит, и наши глаза. Будем настраиваться на позитивное мышление, на добро, радость!

Ко мне на семинары приходит много людей, у которых зрение начало портиться после сильного эмоционального стресса. Например, умер близкий человек, и через некоторое время женщина почувствовала, что зрение у нее стало резко ухудшаться, она практически совсем ослепла. Или уволили человека с работы, по его мнению, незаконно. Он переживает свое увольнение, постоянно находится в стрессовом состоянии. Так что ж тут удивительного, что у него ухудшается зрение?

Еще в древности врачи говорили, что каждой отрицательной эмоции сопутствует свое заболевание. Так, от тягостных мыслей страдает селезенка, от тревог – легкие, от гнева – печень, страх сказывается на почках, от чрезмерного веселья разрушается сердце. Наш организм сам подскажет о грядущих заболеваниях, надо только внимательнее к нему прислушаться.

Подавленное состояние, беспричинное раздражение, спады и подъемы настроения, страх, нарушение сна, головные боли – все это признаки начинающихся кризисов и возникающих заболеваний. Борись с этими состояниями, научись выходить из депрессий, не поддавайся страхам, тревогам, праздности, лени. Помни, дорогой мой соратник: нельзя позволять стрессам, обидам, злости овладеть твоим сознанием. Гони их прочь!

Как это сделать? Существует масса эффективных приемов, с помощью которых можно сохранить свою психику и избежать стресса.

Например, как только ты почувствуешь, что готов вспылить, как только на языке начало вертеться бранное слово, сразу же вспомни свою любимую мелодию и начинай ее напевать. Тихонечко, про себя. Закрой глаза и на минуту погрузись в мелодию. Вот ты уже и успокоился.

А вот другой прием. Если тебя кто-то обидел, то вместо того чтобы злиться, представь, что держишь в руках банку со сметаной. Дальше твое воображение работает так: ты мысленно опрокидываешь эту банку на голову своего обидчика. Как ему сейчас должно быть неприятно, неловко, обидно! Спустя несколько минут ты заметишь, что перестал злиться на обидчика, наоборот, тебе его уже жаль. Твоя обида куда-то исчезла, а вместе с ней ушел и стресс, который уже готов был разрушить твое здоровье.

Третий прием будет немного посложнее. Закрой глаза и сделай пальминг. Да-да, тот самый, которому ты обучился на прошлом занятии. А теперь вспомни то неприятное событие, которое тебя беспокоит, вызови все неприятные ощущения и прочувствуй их еще раз. Достаточно. Теперь, не прекращая пальминга, припомни какое-либо радостное событие. Побудь пару минут в этом радостном состоянии. А теперь вновь вспомни то неприятное событие. Каковы теперь твои ощущения? Неужели они столь же остры и болезненны, как в первый раз? Конечно же, нет! Ты словно стер их, прикрыл приятными воспоминаниями. Твоя обида ушла, раздражение потускнело.

Наверняка тебе знакомо утверждение, что мысль материальна. Как ты думаешь, что оно означает?

Иногда я спрашиваю своих учеников:

– Дача есть?

– Есть.

– А где она сначала образовалась: в голове или на сотом километре Московского глоссе?

– Сначала в голове, – отвечают.

Точно так же обстоит дело и с нами. Мы – такие, какими хотим себя видеть, то есть таковы, каковы наши мысли. Вот, например, задумывался ли ты, почему мы стареем? Потому что знаем: в определенном возрасте все люди стареют. А ведь можно жить долго и не стареть! Точно так же можно жить без очков, надо только настроиться на это. Ведь наше зрение зависит от того, каково наше мышление, каков наш настрой. И если ты настроишь себя на жизнь без очков, то вскоре снимешь их.

Вспомни, сколько раз ты разбивал очки, и как потом о них жалел. Если бы не заложенная в твою подкорку программа «очки мне необходимы», ты бы не тревожился так сильно. Есть, дорогой читатель, очень меткое выражение: «Не бери в голову». Так вот, не будем брать в голову плохое, выбросим из головы то, что мешает нам быть радостными и здоровыми.

Например, в основе близорукости чаще всего лежит страх. Страх увидеть нечто, что вам может не понравиться. Поэтому у близоруких людей так называемое близорукое мышление и близорукое сознание. Когда ты настроишь свое сознание по-другому, перестанешь бояться, справишься со своими страхами, зрение начнет восстанавливаться.

Мне часто говорят, что я творю чудеса. Это не так, я только учу искать и находить здоровье. Каждая клетка человеческого организма способна к восстановлению при условии, что она получила от нас «приказ на восстановление». Этот «приказ» – психологическая установка, которая способна исцелить многое, если не все, в твоем организме. Пойми, дорогой читатель: твое зрение, как и твое здоровье, в твоих собственных руках (вернее, в твоих собственных мыслях!), и ты будешь видеть великолепно – надо только этого очень-очень захотеть. Однако есть мудрая русская поговорка: «Под лежачий камень вода не течет», так что настраивайся, дорогой мой, на работу.

На наших занятиях мы много говорим о любви. В частности, о любви к своим глазам. Я спрашиваю учеников: «Любите ли вы свои глаза? Какие они у вас?» А в ответ часто получаю недоуменные взгляды. Некоторые вообще напрочь забыли, какие у них глаза, даже цвет припомнить не могли. А когда я прошу ответить на вопрос: «Как вы относитесь к своим глазам?», ученики вообще теряются. Увы, многие из нас, к сожалению, начинают обращать внимание на свои глаза только тогда, когда они перестают видеть или когда устают, заболевают. Вот уж воистину, что имеем, не храним, потерявши – плачем.

Свои глазки надо любить! Как и себя самого!

Я задаю иногда ученикам очень банальный вопрос: «За что вы любите себя?» Одни говорят: «Я люблю себя за то, что я есть». Я отвечаю, что за это нужно любить маму и папу. Некоторые спрашивают: «А с чего вы взяли, что я люблю себя?» А третьи часто прямо говорят: «Я не люблю себя. Я не люблю свои глаза».

Каков будет твой ответ, читатель?

Подумай, за что ты сегодня можешь похвалить себя? За что ты любишь себя вообще? А глазки свои, неповторимые, единственные во Вселенной? Разве можно их не любить? Грешно это!

В Священном Писании сказано: «Возлюби ближнего своего так, как самого себя». К этим мудрым словам стоит прислушаться и верующим, и неверующим. Ведь любовь – это прежде всего теплое отношение к себе и другим людям. Но если у меня нет тепла, как я могу делиться им с другим человеком?

К глазам тоже надо относиться с любовью. Как только мы начинаем на них обращать внимание, – не «костыль» надевать, а давать им тепло наших рук, тепло души, – они начинают лучше видеть. Подойди к любому человеку, даже незнакомому, положи руку ему на плечо, скажи добрые слова – он тебе улыбнется, и ты почувствуешь его тепло. Так же и с глазами.

Вот что пишет одна наша читательница:

А вот как описала свои ощущения наша соратница из Ярославля. Эти стихи могут послужить прекрасным напутствием всем, кто хочет восстановить зрение и красоту своих глаз.

Конечно, позитивное отношение к своим глазам появится не сразу, ведь многие обычно не обращают на них никакого внимания. Давай же оставим равнодушие, настроимся на любовь к себе, ко всему, что есть в нас, и при этом не забудем о своих глазах.

Еще в начале 90-х мой учитель Юрий Александрович Соколов высказал идею использовать метод Геннадия Андреевича Шичко, его учителя, для коррекции зрения.

Г. А. Шичко – крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.

Суть открытия Шичко в следующем. В мозге человека находится более 15 миллиардов нервных клеток (нейронов), которые могут образовывать между собой различные нейронные связи с выходами на различные органы чувств – глаза, нос, уши, рот, кожу. Например, одна группа нейронов отвечает за мое имя. Всякий раз, когда я слышу «Игорь», я оборачиваюсь, так как у меня в голове записана простейшая программа, что я – Игорь. На Ивана я не реагирую. Свою маму, свою дочь, свою жену я узнаю среди миллиона женщин – это тоже своеобразная зрительная программа. Значительное количество нейронов задействовано в моей профессиональной программе. Все это – программы положительные. Но есть и отрицательные, ложные программы, например, программы вредных привычек: алкогольная или табачная. Или программа ношения очков.

Сознание человека забито различными социально-психологическими программами, в том числе и вредными. Мы будем называть их ложными. Встает вопрос: а можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи.

Шичко экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует во много раз эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействованы все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия.

Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа.

Шичко активно изучал так называемые просонные состояния: это промежуточные состояния между сном и бодрствованием, например, перед засыпанием. В этот момент человек уже устал, у него отключается отдел критики головного мозга, и то, что он в этот момент слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет научно обоснованную правильную программу (очки калечат глаза, алкоголь – это яд, табак – яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ – правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому перед сном необходимо делать записи в дневнике и заниматься самовнушением.

Я совместил методики Бейтса и Шичко и применил получившийся способ для уничтожения программы на ношение очков и программы на ухудшение зрения. В полученном мною патенте изобретение называется «способом повышения различительной способности зрительного анализатора».

С целью вывести ложную программу из подсознания в сознание мною была разработана анкета, а потом и дневнички.

Сейчас, дорогой мой соратник, заполни анкету. Проанализируй причины ухудшения твоего зрения, его состояние на день сегодняшний, чтобы потом можно было сравнить, отследить динамику его улучшения.

А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу – ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой восстановления зрения. К ведению дневника и формулам самовнушения следует относиться с большой ответственностью. Надо работать творчески и не забывать, что слово, написанное перед сном, в 100 раз эффективней, чем услышанное или сказанное слово. Все, что написано перед сном, откладывается в долговременной памяти, в подсознании. Далее организм подчиняется заданной программе – программе на восстановление зрения.

С чего начать? Прежде всего напиши предисловие к своему дневнику: «Мой дневник – мой собеседник, он выслушает меня, поправит, настроит, поможет. Мой дневник – это мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним приносит мне успокоение и радость».

Записи в дневничке делают в следующей последовательности.

* * *

* * *

* * *

* * *

Вот и закончилось второе занятие.

Сядь поудобнее, закрой глаза и постарайся расслабиться. С закрытыми глазами посмотри на себя внутренним взором. Приглядись внимательно, какие у тебя ноги, посмотри внутренним взором на свое тело, полюбуйся руками, шеей, головой. А теперь подвигайся внутри самого себя, внутри эфирного тела – чуть вперед, чуть назад, чуть влево, чуть вправо. Немножко вверх и немножко вниз.

Найди самую комфортную позу и сосредоточь внимание на дыхании, на выдохе. Почувствуй, как с каждым выдохом все больше расслабляются все твои мышцы. Почувствуй, как с каждым выдохом расслабляются сосуды, суставы, расслабляется дая клеточка. Ты становишься все спокойнее и спокойнее. Тело отдыхает. Насладись отдыхом, добейся полного расслабления.

Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, в состоянии гармонии и защищенности, голова полностью свободна от мыслей.

А теперь про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 2).

Не открывая глаз, сцепи руки в замок. Напряги все мышцы от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук, выверни замок – глубокий вдох, напрягись, расслабься. И еще раз: глубокий вдох, напряжение, и опять расслабление. Отдохни несколько минут в расслабленном состоянии, открой глаза.

До завтра.

1. Зрение улучшают настой имбиря, морковь, петрушка, брусника, черника.

2. Чистую свежую спелую чернику (нечетное количество ягод) раздави между 2 кусочками мрамора (керамическими или стеклянными пластинками), разбавь 2 частями дистиллированной, талой или кремниевой (7-дневной) воды. Процеди. Закапывай по утрам после туалета до завтрака по 5 капель в каждый глаз. Продолжительность лечения индивидуальная. Улучшение может наступить в течение первой же недели.

НАСТРОЙ 2

3. В сезон сбора черники больше кушай ее свежей. Ягоды и листья насуши для употребления осенью и зимой. Черника содержит множество необходимых микроэлементов, в том числе марганец, медь, бор, титан, хром, а также гликозиды, дубильные вещества.

4. Пей чай из сушеных листьев черники.

5. При помутнении роговой оболочки (на начальной стадии) помогают капли из настоя травы мокрицы.

Что ты сделал, дорогой читатель, для того, чтобы твои глаза хорошо видели? Как им помог? Никак? Вот, например, зубы ты чистишь каждый день, за волосами ухаживаешь, а про глаза забыл?

Что мы делаем, когда у нас портится зрение? Идем к врачу и получаем рецепт на очки. Однако не кажется ли тебе странным, читатель, что очки, которые выписываются вроде бы для улучшения зрения, никому его не улучшили? Напротив, зрение становится еще хуже. Впрочем, ничего удивительного здесь нет: даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют ее возникновение. Очки – они как костыли. Представь, что какой-то человек начал ходить на костылях. Что будет с его мышцами? Они атрофируются. Разве не то же самое происходит с нашими глазами, когда мы надеваем на них «оптические костыли»?

Посмотри: те, кто не носят выписанные очки, как ни странно, сегодня видят лучше тебя!

Очки выписываются пациенту на определенный срок, до следующего ухудшения зрения, которое, увы, обязательно придет. Так что в итоге, рано или поздно, выпишут другие очки с еще более сильными линзами. Чем дольше ты носишь очки, тем чаще тебе приходится их менять, так как глазные мышцы перестают выполнять свои функции и постепенно слабеют – ведь их работу выполняют очки. Глазные яблоки обездвиживаются, кровообращение ухудшается, а это, в свою очередь, ведет к еще большей потере зрения. Кроме того, очки, какими бы совершенными они ни были, воспринимаются как весьма неудобная обременяющая необходимость: то переносицу натирают, то причиняют иной дискомфорт. К тому же в любом, даже самом модном и привлекательном оформлении, очки все равно будут подчеркивать неполноценность своего владельца.

К сожалению, модные нынче линзы еще хуже очков: под линзами глаза быстрее начинают хуже видеть, потому что не дышат. Воздух нужен каждой клеточке нашего организма, а линзы перекрывают его доступ к глазам. Так что очки со временем можно снять, а линзы – увы.

Запомни, дорогой читатель, главную заповедь Уильяма Бейтса:

«Зрение человека зависит от его психики. Когда мозг человека отдыхает, ничто не может утомить его глаза, все, что дает отдых психике, полезно для глаз».

Таким образом, чтобы улучшить зрение, нужно по возможности меньше пользоваться очками! Но в то же время не следует забывать и еще одну важную мысль: лучше быть в очках без напряжения, чем быть в напряжении без очков. Если ты находишься за рулем автомобиля, то очки тебе необходимы, ведь их отсутствие может привести к серьезному напряжению психики. Однако если ты – всего лишь пассажир, то зачем тебе очки?

Постепенно увеличивай время пребывания без очков, чтобы привыкнуть к «безочковому» образу жизни. Настрой свое сознание на отказ от «оптических костылей» и начинай тренировать мышцы глаз. Обучай их не спеша, и твои глаза будут тебе благодарны.

В последнее время все больше и больше говорят о лазерных операциях. Иногда их преподносят как единственный выход для людей с плохим зрением. Однако даже после лазерной операции на стопроцентное зрение рассчитывать не приходится. Кроме того, для лазерной операции, как и вообще для любого серьезного хирургического вмешательства, существуют противопоказания. Например, нельзя делать операцию тем, кому меньше 18 лет. Нельзя ложиться под лазер, если у вас прогрессирующая близорукость, глазные заболевания, беременность, инфекционные болезни. После операции необходимо соблюдать определенные предписания врача, быть под его наблюдением не меньше 3 месяцев.

Да и стоимость операции немалая, так как складывается из многих составляющих. Здесь и компьютерная диагностика, и консультации, и сама операция. Выходит приблизительно 2-3 тысячи долларов. Так что хорошенько подумай, дорогой читатель, прежде чем отважиться на этот шаг.

А если ты уже почти решился, подумай вот о чем. Не смущает ли тебя, что большинство врачей-офтальмологов все-таки носят очки?

Многие из нас побывали в лечебных учреждениях. И не только люди преклонного возраста, но и совсем молодые. Тут нет ничего удивительного – к сожалению, мы не всегда разумно распоряжаемся тем запасом здоровья, который отпущен нам природой. А теперь вспомни, сколько лекарств тебе выписывали доктора? Да добавь к ним еще и те, которые ты принимал по собственной инициативе. Не многовато ли? И ты еще удивляешься, что твой организм дает сбои!

Восточная медицина рассматривает болезнь не как приговор или беду, а как благо. Больной орган своей болью взывает к нам: «Обрати на меня внимание!» А что делаем мы? Принимаем таблетки, чтобы снять боль, пресекаем рвоту, сбиваем температуру. Принимая таблетки, мы мешаем сами себе, не доверяем своему организму, не позволяем ему провести «генеральную уборку» (на Востоке именно так расценивают болезнь!). Лекарства приводят лишь к дополнительной нагрузке на наш организм, зашлаковывают его.

Кроме того, химические препараты и транквилизаторы вызывают привыкание, требуется все большая и большая доза, а организм слабеет, разрушается. Сколько мы ни будем бросать в организм таблеток, лить капель, сколько ни будем делать уколов, ничего не поможет, если мы не займемся собой и своим здоровьем. За последние годы расплодилось огромное количество бактерий-мутантов, в том числе с непредсказуемым и не поддающимся контролю поведением. Все они умеют быстро приспосабливаться к антибиотикам и сопротивляются им с необыкновенной хитростью и упорством. Человек же, чья иммунная система избалована теми же антибиотиками, сопротивляется этим агрессорам-невидимкам с трудом. Так что не стоит, дорогой читатель, увлекаться лекарствами и надеяться на них как на единственное средство исцеления.

Мы зачастую вполне можем обойтись без химических препаратов. Многое можно исправить без таблеток и уколов. Каким образом? Об этом мы сейчас и поговорим.

Система оздоровления, с которой я хочу тебя познакомить, разработана в Японии ученым-натуропатом Ниши. Помимо общего оздоровления она направлена на профилактику и лечение рака. «Рак можно лечить», – заявляет профессор Кацудзо Ниши, и практика подтверждает эти слова. Подойдет метод Ниши и нам.

Первое правило здоровья. Твердая ровная постель и легкое одеяло. Мягкое ложе «подарит» тебе изгиб или искривление позвонков. От подвывихов второго, пятого, десятого грудного позвонков страдает наше сердце, почки, кишечник. А если слегка сместятся второй, четвертый, пятый и десятый позвонки, то, скорее всего, ухудшится зрение. От смещения второго позвонка может воспалиться мочевой пузырь и аппендикс, а у мужчин пропадет желание общаться с противоположным полом... По-моему, вполне достаточно, чтобы окончательно забыть о мягкой постели!

Второе правило здоровья. Подушечка-валик под шею. Перед сном под голову следует подложить твердую подушку или валик. Это снимает напряжение, помогает избавиться от атеросклероза сосудов мозга, менструальных болей, запоров. Почки и желудок начнут работать как часы.

Третье правило здоровья – упражнение «Золотая рыбка». Ложимся на пол на спину, руки под голову. Начинаем движение натянутыми на себя носочками ног – влево-вправо, влево-вправо. Это упражнение прекрасно исправляет осанку.

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров. Это упражнение – прекрасная тренировка для нашей капиллярной системы. Продолжая лежать на спине, поднимаем руки и ноги вверх и начинаем ими трясти. Потрясли – передохнули. Снова потрясли расслабленными ногами и руками, словно сбрасывая с себя все болячки. Сначала делаем упражнение понемногу, а потом можно довести продолжительность его выполнения (как и всех остальных упражнений) до 3 минут.

Пятое правило здоровья: смыкание стоп и ладоней. Сидя или лежа на спине, сомкни ладони и стопы. Затем, не размыкая их, подвигай ими вверх-вниз 10 раз.

Сильно сомкни подушечки пальцев (10 раз). Затем сомкни ладони (тоже 10 раз). Вытяни руки с крепко сомкнутыми ладонями, закинь их за голову, затем медленно проведи ими над головой вперед и назад. Повтори 10 раз.

Вытяни руки вверх, сомкнув ладони. Быстро опусти руки, словно рассекая воздух топором, не размыкая ладоней. Повтори 10 раз.

Прижми крепко сомкнутые ладони к груди, над солнечным сплетением, и двигай сомкнутыми ступнями ног вперед-назад, не давая им разомкнуться. Повтори 10 раз.

Теперь одновременно двигай сомкнутыми ладонями и стопами вперед-назад, растягивая позвоночник (от 10 до 60 раз).

Шестое правило здоровья: упражнения для спины и живота. Садимся по-турецки и начинаем наклонять голову вперед, назад, влево, вправо. Затем выполняем те же наклоны всем телом, после чего поворачиваемся вправо и влево. Это очень простое на первый взгляд упражнение приносит прекрасные результаты!

А теперь почитаем, что пишут наши соратники.

* * *

Все живое на земле существует благодаря солнечному свету. Солнечный свет – это чудодейственный эликсир, который может избавить от всех болезней. Воздействуя на человека различными цветами солнечного спектра, можно излечить его от болезней, сбалансировать работу всех органов и систем организма. Практически все болезни дают о себе знать тогда, когда человек недополучает какую-либо часть солнечного спектра. Некоторые из цветов отсутствуют в электрическом свете, поэтому искусственное освещение может стать источником того или иного заболевания.

Вот всего лишь один небольшой пример. Доктор Либерман – исследователь влияния света на организм человека – изучал две группы студентов. Первая группа работала при искусственном освещении, вторая – при естественном солнечном свете. Если первая группа испытывала серьезные проблемы со здоровьем, то во второй группе у студентов быстро восстановилась острота зрения, нормализовалось кровяное давление, исчезла утомляемость, повысилась работоспособность и, как результат, – успеваемость. Так что, дорогой читатель, не надо прятаться от солнечного света, закрывать глаза солнцезащитными очками. Ты и представить себе не можешь, какое удивительное воздействие оказывает солнечный свет на наш организм! Солнечный свет очищает все внутри нас, оздоравливает не только глаза, но и все органы.

Не бойся, дорогой соратник, ультрафиолетовых лучей. Они вредны только в очень больших дозах, после того, как ты долго не был на солнце. В разумных же пределах ультрафиолетовые лучи жизненно необходимы для здоровья.

Многое меняется в сегодняшнем мире. Слава богу, меняется и отношение некоторой части медиковофтальмологов к проблеме восстановления зрения. Ряд отечественных и зарубежных специалистов пришел к выводу, что сегодня весьма перспективными направлениями восстановления здоровья и зрения являются хромотерапия и офтальмохромотерапия, то есть лечение цветом. Я и раньше читал и слышал о положительном влиянии цвета на восстановление зрения, о его специфическом воздействии на психоэмоциональное и физическое состояние человека. С помощью подбора соответствующего цвета можно лечить утомление глаз, их дистрофические заболевания, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, бельмо и другие недуги.

* * *

Закрой глазки, расслабь мышцы стоп, голеней, бедер, живота, спины и груди. Все тело расслабленное, теплое, тяжелое.

Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, в состоянии гармонии и защищенности, голова полностью свободна от мыслей.

Про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 3).

А теперь, соратник, – руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение. И еще раз: глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься. До завтра.

НАСТРОЙ 3

1. Отменное средство для глаз (особенно при катаракте) – очанка. Эту травку следует пить, заваривая как чай, закапывать напар в глаза, промывать глаза. Залей 0,5 чайной ложки сухой измельченной травы очанки 100 мл горячего кипятка, дай настояться до охлаждения. Процеди настой. Закапывай в оба глаза по 2 капли 2—3 раза в день и промывай глаза. Это дневная доза. Придерживайся дозировки! Остаток настоя можно выпить. Курс лечения – 30 дней.

2. Повышают зоркость очанка, очиток едкий, лютик едкий, чистотел, все растения семейства аралиевых (аралия маньчжурская, элеутерококк, заманиха, маралий корень, левзея сафлоровидная, лимонник, золотой корень, женьшень, адамов корень). Применение напаров, настоев и чаев определяется индивидуальными особенностями человека.

3. Делает зрение ястребиным чай из ястребинки волосистой.

4. При ячмене на веке глаза поможет следующий рецепт: 5 столовых ложек измельченной очанки залить стаканом кипятка и настаивать 10 минут. Полученную кашицу разложить на марлевой салфетке и положить на ячмень, пока кашица не остыла.

5. При слезотечении вскипяти в стакане воды столовую ложку семян тмина, затем в горячий непроцеженный отвар засыпь чайную ложку измельченной сухой травы очанки и столько же листьев подорожника. Дай настояться, затем процеди. Настой закапывай в глаза 3—4 раза в день.

Для того чтобы наши глаза стали видеть хорошо, этого надо очень сильно захотеть. И соответственно настроить свое сознание. Именно поэтому сегодня мы поговорим о настрое и мыслеобразах.

Начнем с азов.

Прежде чем писать картину, любой художник делает эскизы и наброски. Строитель также никогда не начнет строить дом без проекта и макета. Так же и ты, если решил «переделать» себя, обновить в себе то, что тебе не нравится (а ты ведь уже решил, что тебе не нравится то, как видят твои глаза?), подправить все то, что тебя не устраивает (а кого устроит плохое зрение?), – должен уподобиться строителю, затеявшему капитальный ремонт. Чтобы «ремонт» удался, очень важно точно представить, каким ты желаешь стать, как будешь выглядеть после обновления. Вот здесь-то и необходимо дать простор фантазии и воображению!

Создавая себя нового, здорового, ты должен четко представлять, чего именно ты хочешь. Подумай, каким ты желаешь увидеть себя через неделю (да-да, именно через неделю, так как и за такой небольшой срок вполне можно добиться заметных результатов, если, конечно, взяться за себя всерьез), через месяц, год, в более отдаленном будущем.

Постоянно стимулируй желание стать здоровым человеком с отличным зрением. Чтобы добиться положительного результата, необходимо сильное желание, а его можно выработать только с помощью мысли. Мысленно представь, каким ты хочешь быть, и неуклонно стремись к этому образу. С дым днем, с каждой неделей желаемый образ будет становиться все более и более зримым. И рано или поздно наступит день, когда он станет полностью реальным.

Не раз мне приходилось замечать, что из-за перенесенных невзгод и трудностей некоторые наши соратники не могут отдаться своим мечтаниям, не могут раскрепостить фантазию. Некоторым помогает молитва, обращение к Всевышнему, другим – воспоминания о тех местах, где они были счастливы. Способы общения со своим подсознанием могут быть самыми разными. Главное, чтобы выбранные ритмы и вибрации были созвучны душе, только тогда они станут целебными и смогут разрушить все преграды на пути к здоровью.

Отбрось сомнения и уныние, мысли только позитивно. Работая над мыслеобразом своего здоровья, представляй запахи, вкусовые ощущения – так ты наполнишь его еще большей силой.

Чему учат будущих врачей в наших медицинских вузах? Лечить болезни, в лучшем случае – находить физические причины недугов. При этом упускается из вида то, что причиной болезней является сознание. В первую очередь это касается зрения.

На своих занятиях я прошу слушателей вспомнить, какое событие предшествовало ухудшению здоровья. Прошу осмыслить причины, приведшие к ослаблению зрения. Большинство вспоминает смерть близкого человека, тяжелые переживания, связанные с детьми, родными, друзьями. Однако возникшую через некоторое время катаракту, глаукому, другую аномалию зрения почему-то не связывают с предшествовавшим событием. Нередко во всех болезнях обвиняют свой возраст (даже в 20 или 30 лет!).

Что же такое сознательное зрение? Наверняка с тобой, читатель, бывало такое: начал искать какую-то вещь, а голова в это время занята другим. И, естественно, не видишь то, что ищешь, даже если смотришь на эту вещь в упор. А потом совершенно неожиданно находишь ее там, куда уже несколько раз заглядывал. Почему такое происходит? Да потому, что мозг был занят другим и не воспринимал даже очевидное.

А иногда бывает и так, что наш мозг просто не хочет что-то воспринимать. Так, некоторые исследователи феномена мозга полагают, что дальнозоркость появляется в том случае, когда человек не хочет что-то видеть в себе самом или, как говорят, под носом у себя. Близорукие не хотят видеть то, что вне их, они сосредоточены на своем внутреннем мире. В сущности, в основе близорукости и дальнозоркости лежит страх увидеть то, что кажется опасным.

Именно поэтому осознание причин и релаксация помогают быстро восстановить зрение очень многим слушателям моих семинаров. Напомню тебе, соратник, слова Зигмунда Фрейда: «Осознанность ведет к освобождению». Видеть то, на что смотрим, означает еще и чувствовать то, что воспринимаем. Видение – это активный процесс. Обучение сознательному зрению требует времени и настойчивости (вспомните нашу Формулу результата). При соблюдении всех необходимых условий каждый добьется успеха.

Итак, не забывай, что глаза чутко реагируют на то, как мы живем и думаем. Можно сказать, что они – врата разума.

Работая над собой, дорогой читатель, ты не просто улучшаешь свое зрение, ты самосовершенствуешься. Ты не только полностью прозреваешь – ты меняешь свой образ жизни, мышление, мировоззрение! Мировоззрение – это воззрение на мир! Это не игра слов, это очень важно!

Глаза – это не просто очень чуткий орган. По сути, это участок мозга, выведенный наружу. Достаточно ли внимания ты уделяешь работе своего мозга, своему мышлению? Обычно мы обращаем внимание на целостность зуба, на вскочивший на коже прыщик. Разве это главное? Иисус Христос говорил, что те, кто очищаются только снаружи, похожи на гробницу, сверху чистую, а внутри зловонную. На наших занятиях мы очищаем не только внутренние органы, но и душу, сознание. Вот что самое главное.

Дай же прямо сейчас своим глазам клятву заботиться о них, не забывай ее, не ленись! Помни, работа над улучшением зрения – это не просто упражнения, это ежедневный священный ритуал!

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

Закрой глазки, расслабь мышцы стоп, голеней, бедер, живота, спины и груди. Все тело расслабленное, теплое, тяжелое. Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, защищенности, голова полностью свободна от мыслей.

А теперь про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 4).

А теперь, соратник, – руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение.

И еще раз: глубокий вдох, напряжение, сброс.

Расслабься.

До завтра.

НАСТРОЙ 4

1. Сорви 5 листьев подорожника, промой их холодной водой, просуши. Затем свари вкрутую куриное яйцо, очисти от скорлупы и приложи через 5 листьев подорожника на воспаленное место. Держи яйцо, пока оно не остынет. Процедуру повтори через 2 часа.

2. При конъюнктивите полезно смазывать глаза белковыми каплями: 2 белка свежих яиц надо тщательно смешать с 0,5 стакана кипяченой воды, настаивать в течение 30—40 минут в темном месте и смазывать глаза за 10—15 минут до сна.

3. Больные глаза полезно промывать жидким медом. Если мед густой, его необходимо расплавить, чтобы не было кристаллов. Полезно перед сном натирать верхние веки медом, разведенным водой (1 : 1).

4. Если глаза слезятся, полезно принимать натуральный яблочный уксус (чайная ложка на стакан воды). Порцию выпить в течение дня.

5. При конъюнктивитах и воспалениях глаз поможет настой синего василька, собранного в период полного распускания. Сушат его в теплом затемненном помещении. 1—2 чайные ложки сухих цветков василька залей стаканом кипятка. Настаивай в течение 1 часа. Процеди. Промывай настоем глаза, делай примочки.

Дорогой мой соратник, мы уже беседовали о том, что глаза – это часть целого. А значит, если мы хотим восстановить зрение, то нам необходимо заниматься всем организмом. Помни, здоровье зрения в значительной степени зависит от состояния всего организма!

Сотни людей, которые приходили ко мне на занятия, были крайне удивлены, когда узнали, что они сами, своими собственными руками, собственным неправильным образом жизни довели себя до того, что все жизненные системы оказались в полуразрушенном состоянии. А происходит это из-за зашлакованности организма.

Например, мы съели больше белковой пищи, чем организм способен переработать. Куда девается неусвоенный белок? Превращается в ядовитые вещества. А если организм будет пытаться сжечь излишки белка, то у него не хватит энергии переработать другие вещества – жиры и углеводы. И будут они откладываться в организме. Отсюда и лишний вес, и сердечнососудистые заболевания.

Итак, как же нам начать новую здоровую жизнь? Как очистить свой организм, выбросить со шлаками все болезни?

Знай, дорогой читатель, если ты не избавляешься от шлаков, то твой организм вскоре будет напоминать зашлакованный колодец. Чтобы вода в колодце была чистой и свежей, время от времени его надо чистить. Поэтому необходимо вывести холестерин из крови, омолодить печень, заняться укреплением сосудов, очистить поджелудочную железу и разгрести многолетние завалы в кишечнике.

Итак, настроимся на очистку, соратник.

Различных методик очистки организма известно очень много, ведь с глубокой древности люди старались выглядеть моложе и красивее. Почитай-ка неканонические Евангелия от Иоанна, от Ессеев. В них говорится, как Иисус Христос учил болящих и страждущих чистить свой организм. И в наши дни немало эффективных методик очищения: это методики П. Брэгга, Н. Семеновой, Г. Малахова, И. Неумывакина.

Есть новые, весьма эффективные методики очищения. Например, очищение «КОЛО-ВАДА-ПЛЮС» в Международном коралловом клубе. Впрочем, ты можешь выбрать любую методику, которая наилучшим образом подойдет для твоего организма.

Если ты надеешься похудеть при помощи очистки, то тебе необходимо следить за своим весом, отмечать в дневничке успехи – потерянные килограммы. Но если лишний вес тебя не беспокоит, все равно стоит приобрести весы: именно по ним ты определишь, сколько шлаков будет уходить из организма.

Сразу скажу: голодать тебе не придется, хотя некоторые, пропустив обед, уже считают это голоданием. Это вовсе не голодание. Голодание начинается после 3 дней терпения.

Если человек не ест в течение 3-4 дней, то и сильного голода потом не чувствует. Зато его организм начинает изыскивать внутренние резервы, а их в нашем теле немало.

Один наш соратник голодал 21 день. Все это время он ходил на работу, вел обычный образ жизни, и никто вокруг не догадывался, что он голодает. За счет чего он брал необходимую для поддержания организма энергию? За счет жировиков, внутренних наростов. Доктор, который его долго наблюдал и должен был оформлять документы на операцию, был поражен: спустя 3 недели голодания необходимость в операции отпала.

Нам известно достаточно много случаев, когда после нескольких дней голодания у людей исчезали многие негативные явления. И это вполне объяснимо: ведь наш организм – это саморегулирующаяся система, он сам способен навести порядок, если мы очистим его от шлаков.

Однако, читатель, не все так просто. К очистке организма надо тщательно подготовиться. Труднее всего подготовить сознание, убедить самого себя, что очищение необходимо.

Во время чистки человек избавляется от лишнего веса, аллергии, камней в желчном пузыре и почках, солевых отложений в суставах. Даже от цирроза печени и псориаза можно избавиться, хотя современная медицина считает псориаз неизлечимым заболеванием. Когда человек начинает очистку, у него восстанавливается кислотно-щелочной баланс, исчезают кожные заболевания, проходит астма. И все это без каких-либо побочных эффектов!

Единственный нюанс: нежелательно проводить чистку тем, кто не бросил курить, так как процесс очищения в этом случае проходит довольно тяжело. Только под наблюдением врача можно проводить чистку гипертоникам.

Особая роль в чистке организма уделяется травяным сборам. Эти удивительные сборы умеют расщеплять и выводить из организма даже твердые шлаки. Эти сборы содержат 25 лекарственных трав, вытяжек, предназначенных для расщепления камней, которые у некоторых выходят в виде желтого песка.

Почитаем, что пишут наши соратники.

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

Вопросов много, но не тороплюсь их задавать. Уверена, что получу ответы на следующих занятиях. Интересно, что на многие возникающие вопросы ответы приходят совершенно неожиданно. Обоснованные и логичные. Удивительно! Запомнилось почти все. Придя домой, перед тем как сесть за дневник, просматриваю свои записи. Во время занятий стараюсь записать все интересное. Под впечатлением от занятий нахожусь весь день».

Вот и закончилось еще одно занятие. Вновь займемся самовнушением.

Закрой глазки, расслабь мышцы стоп, голеней, бедер, живота, спины и груди. Все тело расслабленное, теплое, тяжелое.

Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, гармонии и защищенности, голова полностью свободна от мыслей.

А теперь про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 5).

НАСТРОЙ 5

Не открывая глаз, сцепи руки в замок. Напряги все мышцы от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук, выверни замок – глубокий вдох, напрягись, расслабься. И еще раз: глубокий вдох, напряжение, и опять расслабься. Отдохни несколько минут в расслабленном состоянии, открой глаза.

До завтра.

1. При временном ослаблении зрения помогут:

• компрессы из крепкого чая;

• компрессы (примочки) слабого раствора ромашки или полыни;

• медовые примочки (заварить 1 чайную ложку меда в 1 стакане);

• компрессы на глаза из натертого картофеля, огурцов, яблок (в марлевом или льняном мешочке);

• компрессы из глины (в мешочке) – небольшие, чтобы глазам было комфортно. После использования надо снять с глины информацию о болезни над водой.

2. При конъюнктивите и воспалениях глаз хороши будут следующие средства:

• 2/3 чайной ложки очанки лекарственной отварить в течение 5 минут в 400 мл воды. С этой водой надо делать теплые ванночки для глаз (в стерильной чашечке), компрессы, примочки;

• 5 г цветков черемухи залить 200 мл холодной кипяченой воды, выдержать в закрытой посуде в течение 8 часов, процедить. Использовать для ванночек, примочек, промывания глаз;

• погрузить лицо с открытыми глазами в чистую теплую кипяченую воду на 15 секунд, затем повторить 4—5 раз. Потом промыть холодной кипяченой водой;

• 0,5 стакана огуречной кожуры залить 0,5 стакана кипятка и добавить 0,5 чайной ложки питьевой соды. Настаивать, пока не остынет. Применять для примочек.

Сейчас мы с тобой освоим замечательное упражнение, которое способно залечивать не только телесные, но и душевные раны.

Сядь в кресло или ляг на кровать и расслабься. Вот ты уже с трудом определяешь, где находятся руки и ноги, и вообще не знаешь, имеются ли они у тебя в данный момент. Только в голове стучат мысли, проносятся в спешке, покидая ее. Ты даешь им вполне посильное задание: найти самую холодную точку в твоем теле. Задание поняли? И вот из твоего мозга помчался лучик на поиски. Но разве его это дело – чувствовать тепло или холод? И невольно ты сосредоточиваешься на ощущениях.

Расслабься. Хорошо. Отдайся полностью ощущениям. Ты словно пробуешь: где же холод? Для здорового человека характерно тепло, да? И вот ты ощущаешь тепло в ногах, пояснице, животе, грудной клетке.

Ты замечаешь, что в одном месте тепла как будто стало меньше, словно тепловая волна на что-то наткнулась и не идет дальше. Значит, где-то недалеко источник холода. Еще больше расслабься. Снова полилось тепло, а потом словно мурашки побежали по телу. Вот она, холодная зона, от нее стало зябко.

Конечно, не сразу все удастся, но обязательно получится, если ты немного потренируешься. Итак, наконец, ты разыскал ее, самую прохладную зону. Теперь начинай поиск самой горячей зоны. Задание посложнее, ведь теплое и горячее не так далеки друг от друга, нет контрастности, которая помогла в предыдущем поиске. И все же ищи. И все как в прежнем задании: полное, самое глубокое расслабление. Ты ощущаешь тепло намного быстрее, потому что оно заполняет почти весь организм. Тепло, тепло и тепло, и вдруг... словно горячий ключик в области печени. Из нее как будто струится пар. Нашел?

Третье упражнение. Необходимо найти границу тепла и холода, ощутить ее. Да, только ощущение, никаких домыслов, мысль должна исчезнуть из головы, она будет только путать. Начать надо с тепла, ведь ты ощутил горячий участок в области печени. Расслабься еще больше. У меня тепло стало ощущаться справа налево – и вдруг это ощущение прекратилось: левая нога, бедро и часть живота оказались в непонятной прохладе.

Многие с ходу довольно четко ощущают границу, разделившую тело на неравные части. Оказывается, само лечение начинается с первой же минуты поиска холода, когда вы ощущаете тепло, а потом – границу между теплом и холодом.

В следующий раз найденное тобой тепло все настойчивее станет переходить границу, словно борясь за теплую территорию, защищая ее. Постепенно сантиметр за сантиметром тепло станет как бы забирать, съедать прохладные места, согревать их. Тепло – это жизнь, а холод – болезнь. Счастливого тебе пути. Пусть все меньше и меньше остается в твоем организме холода, пусть повсюду поселится тепло, обоснуется там надолго, навсегда.

Почему мы вдруг заговорили о питании? Да потому, что наше зрение зависит в том числе и от того, что мы едим. Наверняка ты и сам замечал не раз: накидал в желудок всякой вкуснятины без разбора вечером, а утром словно песок в глаза насыпали. Этот «песок» как раз и является сигналом о том, что ты неправильно питаешься. Точно так же как зуд, покраснение и прочие неприятные ощущения. И прежде чем закапывать в глаза капли, покупать дорогие импортные мази, следует вспомнить, что же ты съел накануне.

К сожалению, некоторые люди совершенно не задумываются о том, что едят. Довольно часто мы едим то, что оказалось под рукой, набиваем желудок чем попало, лишь бы он не просил поесть. Порой забываем о чувстве меры, а это ведет к заболеваниям, в том числе и к болезням глаз.

Большое число нарушений зрения вызвано (либо усилено) употреблением пищи, содержащей много крахмала, сахара, белка. Чтобы вернуть нормальное зрение, необходимо пересмотреть свой рацион.

Впрочем, для здоровья огромное значение имеет не только то, что и сколько мы едим, но и что с чем совмещаем.

Посмотри на табличку, дорогой мой соратник, она наглядно покажет, какие продукты можно совмещать друг с другом, а какие лучше есть по очереди.

Сочетаются: белки и овощи, жиры и углеводы, овощи и углеводы.

Не сочетаются: белки и жиры, фрукты и углеводы, белки и углеводы.

Знаешь ли, дорогой читатель, что такое правильное питание и как его организовать? Почему я выбрал именно такое, не слишком симпатичное слово – организовать? Да потому что питание действительно нужно организовывать, чтобы оно приносило пользу здоровью! И как только человек научится это делать, так тут же болячки одна за другой станут объявлять о своей капитуляции.

Итак, правильное питание – это, прежде всего, ограничение употребления мяса и раздельное употребление белковых и углеводных продуктов. Если тебе трудно совсем отказаться от мяса, то не ешь его хотя бы 3 раза в день – на завтрак, обед и ужин – дай отдохнуть печени, которая с трудом справляется с таким перекармливанием!

Было бы неплохо поубавить и количество сахара и соли в рационе. Начни с малого, не досаливай суп и второе, которые покажутся несолеными.

Старайся не употреблять рафинированные продукты. Дорогой читатель, задай себе вопрос: для чего мы едим? Правильный ответ: для того, чтобы подзарядиться энергией. А во всех рафинированных продуктах все энергетически ценное уже убрано, так что пользы от них никакой.

Очень полезна натуральная пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Прежде всего, это свежие овощи и фрукты, молоко и молочные продукты, орехи, мед. Старайся больше употреблять зелень – салат, шпинат, ботву репы, свеклы, листья дикорастущих трав.

Блюда из круп следует готовить, соблюдая правила варки: старайся как можно меньше их кипятить, «доваривай» под грелкой.

Опасен для здоровья, по словам Герберта Шелтона, и дрожжевой хлеб, особенно белый. Гораздо больше пользы в черном (ржаном) или многозерновом хлебе. Его и надо употреблять в пищу.

А теперь давай подробно рассмотрим твой день.

Завтрак лучше всего начинать с фруктов. Прекрасным завтраком станет сочетание сухофруктов и холодного молока. И никаких каш!

На обед – салаты (из помидоров, огурцов, сельдерея, сырой моркови) с диетическим хлебом, сыр.

На ужин можно съесть мясо, рыбу или яйца с овощами, приготовленными на пару.

Никогда не употребляй острые приправы и не запивай пищу. Сократи до минимума употребление чая и кофе.

Диета, составленная на основе этих рекомендаций, вскоре окажет благоприятное влияние на общее состояние организма и в частности – на состояние зрения.

Если ты регулярно будешь выполнять эти рекомендации, результат будет поразительный!

Все мы питаемся по-разному. Кто-то 2 раза в день ест, кто-то – 6 раз, некоторые вообще не считают своих «перекусов» и не замечают количество съеденного. Но даже это не главное. Очень важно хорошо пережевывать пищу. Последи за собой, не окажется ли, что ты лишь 3 секунды пережевываешь пищу? Можно ли за такое время ее разжевать? А ведь в желудке нет зубов – вот и гниет пища на всем протяжении желудочно-кишечного тракта, отравляет организм токсинами. Отсюда и вялость, и слабость, и проблемы со здоровьем.

И, наконец, не следует забывать о витаминах! Особенно о витамине А. Потребление этого витамина необходимо при любом нарушении зрения. Наилучшие источники витамина А – рыбий жир, печень трески, сырая телячья печень, шпинат, сушеные абрикосы, чернослив, петрушка, мята, яичный желток, морковь, сыр «Чеддер», зеленый горошек, соевые бобы, апельсины, финики.

А вот что пишут о правильном питании наши соратники.

* * *

* * *

Мои глаза

Закрой глазки, расслабь мышцы стоп, голеней, бедер, живота, спины и груди. Все тело расслабленное, теплое, тяжелое. Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, гармонии и защищенности, голова полностью свободна от мыслей.

А теперь про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 6).

А теперь, соратник, руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение. И еще раз – глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься. До завтра.

1. Рецепт Авиценны. Для лечения глазных болезней Авиценна рекомендовал варить сок чистотела с медом (в соотношении 1:1) на слабом огне, пока не прекратится выделение пены и сок не станет похожим на мед. Этой жидкостью Авиценна рекомендовал смазывать глаза от бельма и трахомы.

2. Чтобы избавиться от ячменя, его можно смазать соком чеснока или натереть носимым на себе золотом. Красную шерстяную нитку надо завязать на противоположном запястье или восьмеркой на безымянном и среднем пальце.

3. Экстракт из листьев алоэ древовидного эффективен при глазных заболевания: блефаритах, конъюнктивитах, пигментном рините, а также при поражении сосудов, помутнении стекловидного тела, атрофии зрительного нерва, трахоме, весеннем катаре, при гнойном воспалении глаз, начинающейся катаракте. Используется в виде настоя или примочки из сока с водой в соотношении 1 : 10.

НАСТРОЙ 6

Сегодня мы рассмотрим очень важные вопросы: мы поговорим о курении и употреблении алкоголя.

Обычно, когда я говорю на своих занятиях по коррекции зрения об алкоголе и табаке, некоторые из моих учеников удивляются: «Зачем нам это нужно?» Однако если ты хочешь иметь хорошее зрение, то трезвость и отказ от вредных привычек должны стать для тебя нормой.

К сожалению, запрограммированность на вредные привычки начинает формироваться с детства. Вот, например, проблема алкоголизма. С чего она начинается? Со знакомства со спиртным, а потом и с постановки своеобразного «якоря». В жизни каждого из нас встречаются такие «якорьки» – случаи, которые очень хорошо запоминаются. Новый год, красивая елка, подарки. Это всегда запоминается, особенно, если подарок – долгожданный. И вот маленький ребенок, вдоволь нарадовавшись, входит в комнату, где взрослые... Правильно, «хлопают» шампанским, открывают водку и пьют за «счастье в новом году». Несколько таких случаев, и возникает стойкое убеждение – без спиртного никуда. А потом появляется привычка пить по каждому поводу. Так что первое, что нужно сделать, чтобы человек перестал пить, – снять установку. Снять программу, убрать «якорь», которым «цепляются» вредные привычки. Именно так и действуют врачи-наркологи.

А как вы думаете, почему так много молодых людей курят? Потому что полагают, что сигарета – это элемент общения, средство для снятия стресса. Конечно, на самом деле общению она вовсе не помогает, да и никакой стресс не снимет, но люди почему-то уверены в обратном. Сигарета всего лишь занимает руки в беседе. А иллюзия снятия стресса наступает лишь потому, что с помощью никотина и синильной кислоты, которая находится в сигаретном дыме, блокируются нервные окончания, и человек неадекватно реагирует на окружающую действительность. Зато количество адреналина в крови (адреналин – показатель стресса) резко подскакивает. То есть объективно стресс есть, а субъективно человек его не чувствует.

Так что зависимость от табака, алкоголя, наркотиков имеет не столько физиологическую, сколько психологическую природу. Точно так же, как и зависимость от очков.

Однако любой курильщик, алкоголик или очкарик всегда найдет себе оправдание.

Курить вредно – это вам скажет любой некурящий. А я курю и ничуть об этом не жалею.

Я, правда, кашляю, чихаю и сморкаюсь. Хромаю. Хватаюсь за сердце, почки, печень и селезенку. Я не сплю по ночам и засыпаю днем на ходу. У меня выпадают волосы и зубы, трясутся руки, подгибаются ноги, кружится голова и слезятся глаза. Я желтею, синею, краснею, зеленею. Я потею, бледнею, сиплю, хриплю. У меня астма, ревматизм, язва, бронхит, конъюнктивит, геморрой, гастрит, гипертония. Я слепну, худею и седею. Меня шатает, мотает, бросает, спотыкает, волокет, вращает, заносит и загибает. Во мне что-то свистит, трещит, звенит, урчит и грохочет.

Ученые говорят: капля никотина убивает лошадь. Переучились, наверное. Где это, интересно, они видели курящих лошадей? Через меня не то что капля – лужа никотина пропущена. Но со мной ничего не случилось. И учтите, любая лошадь, даже некурящая, живет до 18 лет, а мне уже 19.

А сейчас, дорогой читатель, рассмотрим механизм воздействия алкоголя и табака на человека.

Никотин и алкоголь – это наркотические вещества. Наркотики – яды, которые действуют на нервную систему. Они нарушают нормальную работу клеток коры головного мозга. Систематическое курение вызывает в этих клетках возбуждение, что приводит к их быстрому утомлению и истощению. У курящих людей слабеет память, внимание, снижается работоспособность. Курение вызывает бессонницу, головную боль, раздражительность и вспыльчивость.

Алкоголь отравляет весь организм. В первую очередь от него страдают нервные клетки головного мозга. Алкоголь нарушает их работу, что приводит к изменению поведения человека. Даже незначительное количество алкоголя сказывается на работоспособности, остроте зрения, нарушает координацию движения, приводит к потере самоконтроля. А систематическое употребление алкоголя приводит к болезни – алкоголизму, в результате которого резко снижаются умственные способности и развиваются заболевания внутренних органов.

Дорогой мой соратник, наверное, не раз в своей жизни тебе было жаль времени, проведенного перед телевизором. Не раз телевизор оказывался для тебя ловушкой, не раз из-за него ты был в хроническом цейтноте. Сейчас во многих домах этот «ящик для идиотов» стоит чуть ли не в каждой комнате. Может быть, тебе, читатель, покажется слишком обидным такое название телевизора, но поверь, я не хотел тебя обидеть. Это народная мудрость так его окрестила. И думаю, соратник, ты скоро согласишься со мной.

Когда появились первые телевизоры, многие считали, что произойдет информационный взрыв. Впрочем, в первое время, возможно, так и было. Но с развитием телевидения, появлением новых телеканалов и усилением конкуренции информационные программы стали все больше вытесняться развлекательными. И в результате, как показало тестирование, проведенное немецким журналом «Шпигель» еще в 1994 году, чем больше человек смотрит телевизор, тем меньше он знает.

Мы уже говорили, что теория зрения как фотографического процесса, выработанная еще в XIX веке, оказалась несостоятельной. Было проведено немало сложнейших хирургических операций, прежде чем это поняли. Слепые, получившие в результате операции глаза со всеми нервами и мышцами, не видели ничего, кроме расплывчатых цветовых пятен. Не помогали никакие упражнения. Некоторые оперированные, отчаявшись, покончили с собой. А все потому, что наше зрение – не пассивный, а активный процесс. То, что видит человек, – это не фотография, а образ, созданный при его активном участии. Люди смотрят на одно, но видят разное. Невольно вспоминаются стихи:

Можно сказать, что способность видеть определяется знаниями человека и его индивидуальностью.

Большинство телезрителей не видит разницы между телевизионным изображением и реальностью. Но это роковая ошибка. Электронно-лучевые трубки, применяемые в телевизорах, не могут создать настоящую картину. Глаз не в состоянии двигаться со скоростью электронного луча – 13 миллионов точек в секунду. Мозаичный кадр, нарисованный лучом, попадает на сетчатку глаза быстрее, чем глаз зафиксирует образ на экране. У глаза пропадает необходимость двигаться. Взгляд становится застывшим, поскольку собственная активность глаз в значительной степени отключена. Полностью прекращаются и аккомодационные движения, изменяющие угол оптических осей глаз.

Весьма оживленная в обычной жизни работа глаз становится ненужной и почти целиком сменяется пассивностью. Взгляд цепенеет, превращаясь в знакомый всем «телевзгляд». Потому и назвала народная мудрость этот прибор «ящиком для идиотов». Заметно сужается диаметр зрачков, которые являются своеобразным индикатором бодрствующего сознания. Оказывается весьма небольшим и поле зрения – всего 6-7 градусов вместо 200 при обычной работе глаза. Даже при чтении книги поле зрения – более 30 градусов. Оцепенение глаз передается всему телу, не случайно даже самые непоседливые ребятишки часами сидят перед телевизором неподвижно.

Пассивными становятся не одни глаза, но и мышцы, утрачивается воля. А потеря воли ведет к деградации личности. Так что думай, соратник, надо ли тебе и твоим детям не по одному часу в день проводить перед телевизором. Это удобно, конечно, для некоторых родителей, но, по наблюдениям немецких ученых, интеллект детишек, много времени проводящих перед телевизором, значительно снижается.

Человек, воткнувшийся в экран, находится под чарами потока образов, текущих на сетчатку. У него безвольный пустой взгляд. Он находится в состоянии, близком к гипнотическому, он подчинен чужой воле, противиться которой просто не может. Оцепеневший взгляд привязан к экрану, словно марионетка. Человек идет туда, куда его ведут. Не надо даже голову поворачивать.

К слову сказать, есть смысл задуматься и о том, почему, например, такой успех имеет пивная реклама. Ее агрессивному беспредельному цинизму мозг не способен оказать сопротивление. Многократно повторенная программа поведения становится законом, и никакие увещевания родителей и педагогов не могут ей противостоять. Пивнюков-алкоголиков, и детей, и взрослых, становится все больше, а производители и продавцы пивного пойла все больше жиреют.

Несколько лет назад достоянием общественности США стал факт, что распространяющееся подобно эпидемии ожирение детей и подростков напрямую зависит от количества проведенных у телевизора часов. Никто и представить себе не мог, что расход энергии человека при включении телевизора так резко уменьшается. Снижение основного обмена оказалось равным 14 %. За проведенный перед телевизором вечер в зрителе сжигается значительно меньше энергии, чем при абсолютном безделье! А ведь некоторые зрители во время просмотра телепередачи любят перекусить, съесть что-нибудь вкусненькое, сладенькое, калорийненькое. А потом удивляются: и что это я полнею, как на дрожжах?

Для многих телевизор становится своеобразным наркотиком, без которого они, как им кажется, не могут жить. И не зря, наверное, некоторых людей их близкие называют телеманами. Некоторые даже засыпают при включенном телевизоре. Телемания – не просто метафора, это явное нарушение психики.

Нельзя не учитывать и резких изменений планов, и неожиданных смен сцен, что способствует выбросу в кровь адреналина и кортизола – гормонов, выбрасываемых надпочечниками в стрессовой ситуации. При просмотре боевиков, криминальных сериалов, которыми явно перенасыщено наше телевидение, выброс кортизола превышает все допустимые нормы, организм оказывается в неосознаваемом стрессовом состоянии. А стрессы, как известно, сегодня являются главной причиной множества «цивилизованных» болезней. Немецкие исследователи доказали, что телевидение незаметно управляет мыслями и является отличным инструментом манипулирования сознанием и эмоциями зрителей. Впрочем, это и без очков видно каждому, особенно в дни предвыборных компаний.

С телевизионного экрана выплескивается множество криминальных картин, сцен насилия, разврата, убийств, грабежей. По некоторым исследованиям, до своего совершеннолетия ребенок успевает увидеть от 40 до 200 тысяч сцен убийств и других преступлений. У телезрителя создается впечатление, что он живет в мире, полном опасности и зла, у него растет ощущение угрозы, в душе воцаряются страх и недоверие.

«Специфическая логика этой ориентации на аномальное состоит в том, что с ее помощью все аномальное практически становится нормальным, предстает правилом – тем самым действительность переворачивается с ног на голову», – пишет исследователь этой проблемы Клаус Ойрих. Ясно же, например, что пьянство – это аномалия, но даже девчушки и пацанчики, сосущие алкогольную жидкость в людном месте, в автобусе, в трамвае, не вызывают возмущения, а взрослый человек, отказывающийся выпить «за компанию», рискует прослыть больным, ненормальным. Да и преступления не только на экране, но и в жизни перестали быть аномалией: каждый день в телевизионной криминальной хронике взрослые и дети могут лицезреть их десятками, сотнями...

Деградирует и культура чтения. Во многих западных странах, особенно в США, не только книги, но и газеты читают все меньше и меньше. Наблюдается упадок владения речью, особенно у детей и подростков. Для них телевидение особенно опасно. Растет безграмотность. Чем больше дети смотрят телевизор, тем слабее их речевые навыки и школьная успеваемость. Под угрозой оказывается все развитие ребенка. Обездвиженный и избалованный нянькой – телевизором, он будет молчать и, взрослея, все больше превращаться в безропотного зомби.

Понятно, что многократные сцены телевизионного насилия не делают детей добрее и человечнее, но и все остальные негативные факторы отражаются на них с большей силой. Дети еще не научились критически осмысливать идущую с экрана информацию, они принимают ее буквально. Известные американские исследователи Дороти и Джером Сингер, длительное время изучавшие влияние телевидения на детей, пишут:

«Фактически наши исследования четко показали, что дети, часто пользующиеся телевизором, подвержены серьезному риску остаться без глубоких знаний о мире; они хуже умеют читать, хуже отличают реальное от вымысла; у них хуже развито воображение; они с большим страхом воспринимают мир; им свойственна повышенная тревожность сознания в сочетании с большей агрессивностью. Все это приводит к тому, что, когда ребенок идет в школу, он меньше приспособлен к жизни[1]».

Так хочется, читатель, чтобы тебе и твоим детям эта информация помогла правильно относиться к телевизору! А если уж очень хочется посмотреть какую-то передачу, то почаще используй пальминг-ладонник, максимально задействуя слуховой канал. Говорят, информирован – значит, вооружен. Теперь, соратник, ты вооружен! Действуй!

Гимн оптималистов

А сейчас почитаем дневнички.

* * *

* * *

Расслабься, закрой глазки, полностью освободи голову от мыслей и про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 7).

НАСТРОЙ 7

Руки в замок, выверни замок, напрягись всем телом, сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение.

Еще раз: глубокий вдох, напряжение и сброс. Расслабься.

До завтра!

1. В спелом яблоке наполовину вырежь сердцевину, налей внутрь жидкий мед. Большой иглой сделай 3 дырочки с другой стороны яблока и поставь его на стакан так, чтобы сок вытекал из дырочек. Когда сок набежит в стакан, закапывай его в глаза несколько раз в день. Каждый день бери новое яблоко (старое можно съесть). Через 2—3 месяца ты будешь читать газеты и смотреть телевизор без очков.

2. От усталости и воспаления глаз помогают примочки из шалфея, ромашки или укропа. 0,5 чайной ложки любой из трав залей на 15 минут 0,5 л кипятка и процеди. Половину настоя остуди в холодильнике, а вторую половину перед процедурой подогрей. Потом попеременно накладывай горячие и холодные смоченные в настое ватные тампончики на закрытые веки в течение 10 минут. Глазам после таких процедур станет гораздо легче.

3. Этот монгольский рецепт поможет не только при катаракте и близорукости, но и избавит от шейного остеохондроза. Смешай 1 чайную ложку неочищенной крупнозернистой поваренной соли и 2 столовых ложки нерафинированного оливкового масла до образования однородной массы и накладывай ее на шейные позвонки, энергично массируя их руками. Массаж должен продолжаться 20 минут, после чего остатки соли смывают влажной тряпкой. 3—5 дней подобных процедур приводят к радикальному улучшению зрения.

4. Смешай 1 столовую ложку сока одуванчика, 1 столовую ложку сока репчатого лука и 1 неполную столовую ложку свежего пчелиного меда. Настаивай в темном месте 3 часа. Используй средство в качестве мази 2 раза в день. Это средство предотвращает развитие катаракты.

Задумывался ли ты, дорогой читатель, о том, что твое здоровье во многом зависит от твоей семьи, от того, по каким законам она живет, каковы отношения между близкими? Нет? А ведь это очень важно! Знай: семья способна помочь тебе восстановить здоровье, справиться с болезнями, а может, наоборот, сыграть негативную роль, стать одним из факторов разрушения твоего здоровья.

Гармоничная семья, в которой все домочадцы относятся друг к другу с любовью и вниманием, в которой соблюдаются все законы внутрисемейных отношений, помогает оставаться здоровыми и счастливыми, способствует долголетию всех членов семьи. Однако разве кто-нибудь знает об этих законах?

Мне повезло, в свое время я читал курс эстетики, а когда в учебных заведениях стали вводить курс этики и психологии семейной жизни, я вызвался читать этот курс, и нас, первых учителей, очень тщательно подготовили. И тогда я понял, что чаще всего семьи распадаются по очень простой причине: люди не знают законов внутрисемейных отношений. Поэтому этот своеобразный Кодекс семьи я включил в курс по восстановлению зрения. Ибо если в семье постоянные стрессы, то неудивительно, что члены этой семьи слепнут, ведь каждый из них чего-то не хочет видеть: либо вокруг себя, либо в самом себе.

1. Семья создается ради счастья детей и любимого человека. Поэтому, создавая семью, надо быть готовым к самопожертвованию.

2. Любовь – это соревнование в том, кто доставит больше счастья другому.

3. Не жалей себя, привыкай к благородству, самоотдаче.

4. Учись терпению и взаимному прощению друг друга. Не забывай про закон бумеранга.

5. Не старайся переделать своего партнера.

6. Каждый человек жаждет признания его достоинств, слов одобрения, похвалы и благодарности, поэтому не забывай одобрять, поддерживать и хвалить своих близких.

7. Главный инструмент в семье – улыбка. Улыбка не только красит человека, но и создает позитивный эмоциональный настрой.

8. Пойми и признай разницу, существующую между женщиной и мужчиной.

9. Учись любить. Любовью побеждается даже ненависть.

10. Самое большее, что может сделать отец для своего ребенка, —это любить его мать (и наоборот).

11. Оказывайте друг другу знаки внимания. Будьте предупредительны даже в мелочах.

12. Выражайте друг другу искреннюю признательность. Каждому приятна похвала, благодарность, одобрение и признание его достоинств.

13. Хвалите и благодарите друг друга. «Благодарность и искренняя похвала делают другом даже врага», – говорил Будда.

14. Старайтесь по возможности больше времени проводить вместе, используйте для этого хотя бы одну трапезу в день.

15. Для приветствия и поощрения используйте тактильные прикосновения, не стесняйтесь обниматься и выражать свою любовь и внимание.

16. Обсуждайте вместе семейные дела, совместно проводите выходные и праздничные дни.

17. Не придирайся, не ворчи, не осуждай и не обвиняй. Терпимость к недостаткам друг друга – основа долгой любви и счастья.

18. Следи за интонациями своего голоса, не позволяй себе раздражаться, переходить на крик и повелительные интонации. Отслеживай свои эмоции.

19. Не вспоминай старые обиды и не сравнивай.

20. Учитывай настроение другого человека. Прислушивайся к его интонации.

21. Самообладание – необходимость. Учись признавать свою неправоту и свои ошибки быстро и решительно.

22. Доброе слово хорошо, но доброе дело все-таки лучше. Используй больше добрых слов и забудь обидные слова и выражения. Говори только за себя и от своего имени.

23. Учись ставить себя на место другого и смотреть на ситуацию его глазами.

24. Не ссорься по пустякам. В споре не рождается истина.

25. «Чувствуя гнев, не надо ни действовать, ни говорить», – писал Гете. Помни, ссора с супругом (супругой) ведет к болезни ребенка.

26. Жена не должна задевать достоинства мужчины, ибо мужчина – голова семьи, а женщина – шея.

27. Относись к странностям женского (мужского) характера с философской улыбкой.

28. Научись внимательно слушать, чтобы слушали тебя.

29. Нельзя говорить и делать что-либо, что унизит человека в его собственных глазах.

30. Разделите домашние обязанности, пусть у каждого члена семьи будут свои права и обязанности.

31. Взаимопомощь – основа прочной семьи и важное условие семейного счастья.

32. Не проси о том, что можешь сделать сам, но умей попросить о помощи.

33. Относись с уважением к родственникам супруга (супруги). Не обижай родных и друзей близких людей, будь терпелив и терпим с ними, не говори о них плохо.

34. Позволь себе понять и принять других членов семьи, не пытаясь их переделать.

35. Всем людям симпатичны те, кто восхищается ими, поэтому научись искренне восхищаться. Учитывай стремление другого быть значимым, ведь именно здесь скрыта основа многих человеческих поступков.

36. Говори о том, что наиболее интересно для твоего собеседника.

37. Любые способности чахнут под гнетом критики и расцветают под лучами похвалы. Если есть необходимость в критике, то сначала отметь достоинства.

38. Создавай другому человеку хорошую репутацию, и он всегда будет пытаться ее оправдать. Позволь собеседнику считать, что хорошая идея принадлежит ему.

39. Уделяй внимание своему физическому развитию. Без здоровья высокая духовность – что клинок без рукояти.

40. Избавься от вредных привычек.

41. Если дал слово, выполни его без оговорок. «Дал слово – держись, не дал слово – крепись».

42. Строго учитывай соотношение доходов и расходов.

43. Прочитай хорошую книгу о сексуальной стороне брака.

44. Оставь место, где ты находился, лучше и чище, чем оно было до твоего посещения.

* * *

Благодаря настроям я сумела преодолеть неуверенность, появилась надежда быть кому-то нужной. Научилась бороться с трудностями».

Расслабься, добейся ощущения покоя и защищенности, полностью освободи голову от мыслей. А теперь про себя от первого лица произноси формулы настроя на работу (настрой 8).

А теперь, соратник, руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение. И еще раз – глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься.

До завтра.

1. Глаукома излечивается примочками из настоя трав, собранных в мае: на 1 стакан воды возьми 0,5 стакана майской крапивы и 1 чайную ложку листьев майского ландыша. Все это смешай и дай настояться 8—9 часов в теплом месте. Затем добавь 0,5 чайной ложки пищевой соды. Полученную массу используй в качестве примочек к больному месту.

2. При глаукоме полезно пить по 0,2 г мумие 2—3 раза в день (утром натощак, днем – за полчаса до еды, вечером – перед сном). Курс длится 10 дней. Перерыв – 5 дней. Повтори курс 3—4 раза.

3. Цветы и листья зайцегуба (логахилуса) опьяняющего в виде настоя принимают внутрь при глаукоме. 1 столовую ложку сбора настаивают 6—8 часов на 1 стакане кипятка и пьют по 1 столовой ложке 4—6 раз в день до еды.

НАСТРОЙ 8

4. Свежеприготовленный сок лука репчатого, смешанный в равных частях с чистым медом, используют как глазную мазь или глазные капли (1– 2 капли 2—3 раза в день), что полностью излечивает глаукому.

5. Свежий сок травы прострела раскрытого (сон-травы), смешанный с медом, пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день при глаукоме. Порошок травы принимают по 0,1—0,4 г 3—5 раз в день. 6 г сухой или 4 г сырой травы уваривают в 2 стаканах воды до половины объема и принимают по 1 столовой ложке 5 раз в день в течение 2—3 месяцев.

Дорогой читатель, хочу предложить твоему вниманию методику очищения организма, разработанную Т. А. Буревой. Эта методика поможет тебе не только очистить организм от шлаков, но и избавиться от множества заболеваний, справиться с лишним весом и аллергией. Необходимо приготовить:

• кружку Эсмарха (клизму);

• апельсин и 2-3 лимона;

• 250 г оливкового масла;

• 0,5 кг моркови;

• 0,5 кг свеклы;

• 0,5 кг картофеля;

• 0,5 кг свежей капусты;

• 3 пакета (5 чайных ложек) семени укропа;

• 10 головок репчатого лука размером с яйцо;

• головку чеснока;

• 200 г кураги;

• пол-литровую банку с закручивающейся крышкой для сбора «урожая»;

• очищающий травяной сбор «Гепар».

Вечером сделай клизму (желательно перед сном, после естественной дефекации). На 2 л прохладной кипяченой воды возьми 2 столовые ложки яблочного уксуса. Вместо уксуса можно использовать сок, выжатый из половины лимона среднего размера, или 2-3 столовые ложки клюквенного сока.

Подвесь клизму-грелку на такой высоте, чтобы шланг был на расстоянии 10-15 сантиметров от пола. Смажь маслом анальное отверстие и конец трубки. Встань на четвереньки и вставь трубку в анальное отверстие. После введения воды, опираясь на локти и колени, попеременно втягивай и раздувай живот. Встав, сделай наклоны и «упражнение Майкла Джексона», описанное в уроке 2. Можно полежать минуточку на спине так, чтобы таз был выше груди. А теперь – садись на унитаз.

Утром приготовь очищающий борщок без соли. Для этого возьми картофелину размером с голубиное яйцо, столько же моркови, лука, свеклы, капусты и 0,5 чайной ложки укропного семени. Нашинкуй или натри овощи на терке. Положи их в кипящую воду (0,5 л) и кипяти 12 минут. Затем сними борщ с огня, 45 минут подержи его под «шубой».

Это твой завтрак на ближайшие 10 дней. Этот борщ, который прекрасно чистит печень и почки, надо съедать не позднее 10 часов утра. До завтрака не забудь сделать зарядку и клизму.

После завтрака в течение 4 часов нельзя ничего есть и пить. Если тебя будет мучить сильная жажда, за полчаса-час до еды можно выпить воды.

В течение дня (спустя 4 часа после завтрака) можешь поесть, но придерживайся вегетарианской диеты: овощи, фрукты, каши на воде. Постарайся не есть много. Вечером не забудь сделать клизму.

Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок.

Приготовь напиток: лимон и апельсин мелко нашинкуй вместе с цедрой и залей 1 л кипяченой воды. Настаивай 4 часа без термоса. Весь оставшийся день пей только этот напиток. Если тебя будет мучить жажда, можно выпить стакан кипяченой воды с 1 чайной ложкой меда или теплый травяной чай. Если болит голова или тошнит, сделай клизму. Если появится горечь во рту, ее можно нейтрализовать следующим образом: разведи 1 чайную ложку соды 1 л воды, выпей и вызови рвоту.

Вечером – клизма.

За час до сна прими порошок № 1 «Гепар», запей его 2-3 глотками воды.

Встань на 2 часа раньше обычного. Сделай зарядку, поставь клизму.

Сделай солевой раствор: в 1,5 л теплой кипяченой воды раствори 5 чайных ложек соли без верха. Выпей первый стакан и сделай следующие движения: сильно потянись вверх, наклонись и достань до пола руками. Сделай 5-6 движений, до появления отрыжки. Таким образом ты сможешь открыть клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Через 10-15 минут следует выпить следующий стакан и повторить движения. Выпей всего 6 стаканов, каждый раз выполняя описанные движения. Если через 40 минут не будет стула – сделай клизму.

В 12, 14, 16, 18 часов выпей порошки (соответственно № 2, № 3, № 4, № 5). Запивать порошки следует 1-3 глотками воды. Если тебя будет мучить жажда, выпей немного теплой воды между приемами порошков. До 11 часов утра можешь пить столько воды, сколько захочешь.

При спазмах кишечника можно принять 1-2 измельченные таблетки но-пшы. При головокружении и тошноте выпей воды с медом.

Вечером после приема последнего порошка сделай следующее.

Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок. Замочи немного кураги и 200 г любой крупы. В 10 часов утра можно выпить настой кураги. Пей столько, сколько хочется. А вот есть ее можно только после 12 часов.

В полдень свари кашу без соли и сахара.

После 16 часов можно съесть салат из сырых или тушеных овощей. После 18 часов питайся как обычно, только исключи из своего рациона на 3 дня молоко, мясо, рыбу и яйца.

На ночь снова сделай клизму. Можно выпить немного травяного чая.

Утром сделай зарядку, поставь клизму и съешь борщок. Далее надо готовиться к чистке суставов. Возьми 10-12 лавровых листьев и кипяти их в 300 г воды 5 минут. Залей отвар в термос и дай настояться в течение 3 часов. Пей отвар за час до еды, через час после еды и в промежутках между приемами пищи. Всю урину собирай в отдельные чистые стеклянные банки, чтобы отслеживать динамику улучшения.

Каждый день раствор готовь заново. Пить отвар надо в течение 3 дней. Вечером поставь клизму.

Теперь, дорогой соратник, пришло время оценить твои результаты. Ты будешь поражен, узнав, сколько шлаков было в твоем организме! Итак, возьми баночку с уриной в руки (не открывай ее) и внимательно посмотри сквозь стекло. День ото дня ты будешь видеть, как изменяется содержимое баночки, ведь у каждого органа свой цвет «грязи». По мере очищения организма и выхода шлаков будет меняться цвет урины.

Давай почитаем, что пишут в своих дневничках наши соратники, которые уже провели подобную «генеральную уборку».

* * *

* * *

* * *

Расслабься, добейся ощущения покоя и защищенности, полностью освободи голову от мыслей. А теперь про себя от первого лица произнеси формулы настроя на работу (настрой 9).

Руки в замок, выверни замок, напрягись всем телом, сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение.

Еще раз – глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься.

До завтра!

1. При атрофии зрительного нерва и отслойке сетчатки поможет следующий рецепт. Надо взять 5 столовых ложек мелко измельченных иголок сосны, ели или пихты (используются молодые иголки), 2—3 столовые ложки измельченных плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Все это залить 0,7 л воды, довести до кипения и варить на малом огне 10 минут. Настаивать всю ночь, завернув во что-нибудь теплое. Процедить. Пить вместо воды в течение дня.

2. При конъюнктивите, язве роговицы, ожогах, лучевых поражениях глаз, трахоме в глаз закапывают по 1 капле свежего облепихового масла 2—3 раза в день.

3. Траву мокрицы (звездчатки средней) в виде 10-процентного хорошо профильтрованного настоя закапывают при помутнении роговицы глаза.

4. Семена подорожника оказывают обволакивающее действие. Настой из них используют наружно в виде примочек при воспалении слизистых оболочек глаза.

2 чайные ложки истолченных семян подорожника заливают 2 чайными ложками воды, взбалтывают, затем добавляют 6 столовых ложек кипятка; снова взбалтывают, пока настой не остынет, затем фильтруют через плотный материал и применяют для примочек.

НАСТРОЙ 9

5. Ряску маленькую используют как средство для борьбы с глаукомой. 10-процентный раствор настаивают 1 час, фильтруют через плотный материал и обмывают им глаза, делают примочки.

В наш клуб обращаются люди с самыми разными заболеваниями. И всем им я говорю следующее: не существует неизлечимых болезней, существуют лишь неизлечимые люди, которые надеются, что кто-то вместо них справится с их болезнью. Вспомни нашу формулу результата: чтобы добиться положительного эффекта, необходимы знания, работа, желание, время и вера. И если хотя бы один из сомножителей будет равен нулю, то и результат будет нулевой. Однако многие не хотят работать сами, надеются, что кто-то будет их лечить.

Я согласен с Галиной Сергеевной Шаталовой в том, что 50 % людей могут сами себя вылечить, избавить себя от любой болезни. Но эти 50 % людей не хотят ничего делать и надеются только на помощь окружающих. Они живут практически за счет энергии тех, кто рядом с ними. Довольно часто приходится встречаться с людьми, находящимися рядом с такими «вампирами». Хочется дать им простой совет: оставьте на какое-то время вашего «вампира», пусть он поищет энергию в самом себе, ведь необходимая энергия есть в каждом, КАЖДОМ человеке. Еще раз напоминаю, не существует неизлечимых болезней. Все болезни излечимы. Но энергию нужно найти в себе самом. В частности, это касается и зрения.

Как ты думаешь, читатель, только ли глазами мы видим? Возможно ли зрение без глаз?

В XIX веке, например, жила женщина, которая могла читать без глаз, пальцами. Впрочем, зачем возвращаться в XIX век, если совсем недавно жила Роза Кулешова, которая могла читать любым участком кожи. Сегодня в школе Бронникова, известного исследователя феномена кожного зрения, люди обучаются кожному зрению. Возможно, ты слышал о людях, которые могут ездить на велосипеде с завязанными глазами. Более того, проводятся эксперименты по обучению кожному зрению слепорожденных, людей, которые вообще лишены глазных зрительных анализаторов.

Еще и еще раз приходится удивляться безграничным способностям человеческого организма к адаптации. Воистину, возможности человека безграничны! И прежде всего это касается избавления от болезней. Я еще раз говорю: необходимы знания, как добиться исцеления, желание добиться этого, и, конечно, работа, воля, вера.

Исследования Либермана, Новомейского, Бронникова показали, что обучение альтернативному зрению реально. Либерман даже предлагал создать новую науку сенсологию. Но, к сожалению, это обучение не используется в программах реабилитации слепых. Наверняка ты сейчас задаешься вопросом – почему?

Этим же вопросом задавались и названные выше врачи-психотерапевты. И Либерман, и Новомейский, тщательно изучавшие кожное зрение, задавали себе вопрос: почему не задействован способ развития альтернативного зрения у слепых?

При исследовании кожно-оптического зрения, кожно-оптической чувствительности у незрячих людей обычно возникает законное недоумение: чем объяснить, что в течение столетий слепые и плохо видящие сами не научились распознавать цвета, буквы и цифры кожно-оптическим путем? Ответ на этот вопрос может быть такой: во-первых, кожно-оптические ощущения слиты с тактильными и температурными ощущениями. Слепые не знали, что во время осязания они получают сигналы о признаках цвета. Если бы это было им известно, они давно бы уже овладели кожно-оптическим каналом познания мира. Во-вторых, эти ощущения незрячие получали на подсознательном уровне. Признаки цвета оставались неосмысленными и не могли быть воспроизведены в дальнейшем. Так отвечал на этот вопрос доктор Новомейский.

От обучения кожному зрению ошибочно ждали чуда быстрого прозрения. Причина, препятствующая обучению, – это ориентация на быстрый результат, а не на долговременный развивающий процесс. Обучать слепых людей альтернативному зрению можно только при условии длительного регулярного системного курса. Необходима единая методика обучения, которую легко понять и освоить.

Обучению слепых людей альтернативному зрению мешает и стереотип мышления, который не допускает даже саму возможность восприятия мира без глаз. Мешают и традиционные представления о слепоте как неизбежности, судьбе, карме, против которой бороться бесполезно и бессмысленно.

Может быть, человечество пока еще не готово к получению альтернативных знаний? Однако нам все равно необходимо готовить свое сознание к восприятию нового. В начале курса по восстановлению зрения я всегда говорю своим слушателям о том, чтобы они подготовили свое сознание к восприятию необычного. У многих сознание уже подготовлено к тому, что существуют телепатия, телекинез, «барабашка», в конце концов. Значит, нужно сделать следующий шаг, подготовить себя к более широким и прогрессивным взглядам.

Врач-психотерапевт Либерман говорил о возможности обучения сенсорно-двигательному восприятию детей даже с врожденной тотальной слепотой. Примеров, доказывающих правильность этого утверждения, достаточно много. Вот лишь некоторые, приведенные в книге Равиля Исхакова «Зрение вне глаз».

Ребенок 11 лет с диагнозом «двухсторонняя полная атрофия зрительного нерва», то есть с полной врожденной слепотой без светоощущений. После непродолжительного курса обучения, находясь в двух светонепроницаемых масках, из 6 предъявленных листов цветной бумаги 4 видов (красной, желтой, белой и синей), смог правильно назвать все цвета. При этом он, никогда не видевший все эти цвета, испытывал большие затруднения в объяснении того, почему он правильно называет эти цвета. Объединял их по совокупности очень тонких специфических ощущений, воспринимал белый цвет как гладкий и холодный, желтый – как лист дерева, красный – теплый лист, синий – темный.

Другой пример. Девочка 14 лет с врожденной слепотой без светоощущения в течение 11 попыток определения контрастных цветов (красного и белого), находясь в маске, смогла 11 раз подряд правильно назвать цвета. Она определяла разницу в цвете по контрасту, воспринимая красный цвет как темный, а белый как светлый.

Характерно, что у всех слепых детей имеются записи в истории болезни – «лечение бесперспективно». Я думаю, что врачи пишут это, потому что сами не видят перспективы. Однако возможности человеческого, а особенно, детского организма к адаптации беспредельны. Я готов еще и еще повторять это! Для слепорожденных детей, для людей, потерявших зрение в результате травм или возрастных изменений, существует возможность обучения, возможность восстановления зрения.

Мне несколько раз приходилось работать со слепыми людьми. И они удивлялись, почему им, когда они еще что-то видели, видели свет, контуры предметов, не сказали о возможностях восстановления или, по крайней мере, сохранения зрения. Тогда бы им не пришлось сейчас находиться в полной темноте, не пришлось бы ориентироваться в пространстве на ощупь.

Да, конечно, упущено время. И все равно можно восстановить многие утраченные способности и развивать новые ощущения. Можно развивать новые возможности, непривычные, необычные для зрячего человека, может быть, пока, до поры до времени, не нужные ему.

Мне думается, что нам необходимо развивать новую научную дисциплину – сенсологию. Это наука о сенсорных возможностях человека, о реабилитации, наука, изучающая механизмы получения и передачи сенсорной информации. Эта наука должна основываться на вечном стремлении человека к развитию своих сенсорных возможностей и желании получать больше качественной информации. Эта наука должна быть наукой не только для слепых, но и для зрячих людей. Она даст возможность человеку видеть, чувствовать и понимать значительно больше, чем он видит, чувствует и понимает сейчас.

А вот еще один пример, описанный в книжечке Равиля Исхакова.

В 80-х годах XX века юная американка Маргарет Фус была очень известной личностью у себя на родине. За ней по пятам ходили толпы медицинских экспертов, пытавшихся объяснить феномен, а именно, способность Маргарет видеть, читать, играть, ходить, бегать с завязанными глазами.

Отцу Маргарет довольно часто приходилось наблюдать, как его дочка играет с друзьями в жмурки. Его уже тогда поразила ее способность с завязанными глазами ориентироваться на местности, удачно избегать столкновения с большими предметами и деревьями. На вопрос, как ей это удается, Маргарет заявила, что она просто все видит. Отец ей не поверил, он решил, что она подглядывает из-под повязки. Тогда он сам наложил повязку ей на глаза, но Маргарет продолжала видеть все вокруг, чем страшно заинтересовала отца.

Мистер Фус продемонстрировал удивительные способности дочери комиссии врачей-экспертов, заявив при этом, что способности Маргарет появились и укрепились благодаря своеобразной тренировке, что девочка полностью доверяла отцу и следовала его указаниям. Завязывая ей глаза, он убеждал дочь, что она сможет увидеть сквозь повязку даже самые мелкие предметы. Через 3 недели (!) девочка уже научилась различать наперсток, кусочек рафинада, иголку. Дальше – больше. Она научилась читать газету.

Была создана специальная медицинская комиссия для проверки необычных способностей Маргарет Фус. В тот памятный день 14-летняя Маргарет Фус вошла в кабинет, где ее ожидали 25 медицинских экспертов. Врачи с недоверием разглядывали, как им казалось, вполне нормальную здоровую девочку. Сначала ей задавали вопросы. Потом перешли к экспериментам. Врачи завязывали Маргарет глаза. Сначала марлево-ватной повязкой, потом плотной тканью и, наконец, специальной изолентой, которую накладывали поверх повязки, чтобы полностью исключить возможность подглядывания. Маргарет с блеском выдержала все испытания. Она читала отрывки из книг, взятые наугад, статьи из газет и журналов, играла в шашки, безошибочно указывала цвета, точно называла все предметы, которые ей показывали врачи. Спустя 4 часа все 25 медицинских экспертов вынуждены были признать: да, Маргарет Фус видела все, хотя не должна была видеть ничего.

В связи с этим случаем мне вспомнилось заключение экспертов по аэродинамике, которые сделали вывод, что майский жук не имеет права летать в силу того, что его крылышки очень маленькие и мягкие, а вес очень большой. У меня есть одна ученица, которую я назвал «майским жуком», поскольку она, вопреки предсказаниям врачей (у нее была атрофия сетчатки, и ей сказали, что она должна ослепнуть), перестала слепнуть и стала видеть с каждым месяцем, с каждым годом все лучше и лучше.

Многое еще неподвластно науке.

В 60-е годы XX века в Шотландии произошел удивительный случай в клинике доктора Карла Кеннига, куда доставили четырехлетнего слепого мальчика. Через некоторое время после тренировок мальчик окреп, научился хорошо говорить, петь, декламировать стихи. Но сенсация заключалась в том, что через 2 месяца он мог свободно различать предметы, которые ему показывали в свете прожектора врачи. А через полгода практически без ошибок называл все, что находилось на расстоянии до 2 метров. Он прекрасно ориентировался в пространстве, мог без посторонней помощи ходить по клинике и гулять во внутреннем дворике, даже пытался играть в футбол.

Врачи были потрясены, как слепой ребенок сумел так быстро адаптироваться, приспособиться к окружающей жизни, они не понимали, какой орган заменял ему незрячие глаза. Наблюдение за ребенком, за тем, каких успехов он добивался каждый день, убедили специалистов в том, что мальчик видит кожей. Со временем кожное зрение позволило ему стать практически полноценным человеком. И этот «зрячий» слепой даже написал книгу, в которой рассказал о своей судьбе.

А вот еще один необычный феномен зрения, который может вдохновить людей. Лет тридцать назад о слепом молодом индусе Вед Мехте говорили не только в его родной Калькутте, но и на другом континенте, в Америке, куда он приехал учиться в престижном колледже.

В три года Вед Мехта заболел менингитом и ослеп. Родители были в отчаянии, но вскоре они убедились, что слепота, как ни странно, не мешает их сыну. Он свободно ходил, играл со сверстниками. А когда подрос, гонял на велосипеде по многолюдным улицам Калькутты. Уехав в США, он постоянно конфликтовал с администрацией колледжа, которая требовала, чтобы он, как и все слепые, ходил с белой тростью. Ему ежедневно приходилось доказывать, что он нисколько не нуждается в опеке. Кстати, самым веским аргументом стал его многодневный поход по северным штатам, в котором он обходился без посторонней помощи. А когда он самостоятельно проехал по всей Америке, даже заядлые скептики вынуждены были признать, что Вед Мехта вовсе не слепой, просто он видит не глазами, а каким-то другим, необычным способом. Каким? Сам человек-феномен утверждал, будто бы он видит всем лицом, кожей всего лица. Вот только объяснить, как это у него получается, он не мог. Ученые, к сожалению, тоже пока не могут этого объяснить.

Вдохновляет нас и работа Вячеслава Михайловича Бронникова, который еще в 1994 году сделал доклад, ошеломивший всех участников конференции. Он был тогда руководителем центра «Кортас». Он продемонстрировал способности обучаемых им детей. На сцену выпели подростки в темных непрозрачных масках и стали вслух читать переданные из зала журналы и книги. Не верилось, что такое возможно. Некоторые скептики тут же принялись проверять повязки в надежде отыскать щели и уличить шарлатанов, но их усилия были тщетны. В перерыве участники конференции обступили Бронникова и его учеников. Всем желающим была предоставлена возможность ознакомиться с методиками этой удивительной школы.

Прошло уже довольно много времени, но до сих пор о возможностях методики Бронникова в нашей стране знают очень и очень немногие. А сколько слепорожденных или потерявших зрение людей могли бы благодаря этой методике вернуться к полноценной жизни!

Хотелось бы сказать несколько слов и о подмосковной школе слепоглухонемых. Еще в прошлом веке феноменальные работы ученых, работающих в этой школе, помогли многим людям жить нормальной жизнью, не имея не только зрения, но и слуха. Роза Кулешова, слепоглухонемая воспитанница этой школы, стала даже кандидатом наук. Она написала такое стихотворение:

Так что не отчаивайтесь, никогда не теряйте надежду. Говорят, надежда умирает последней. Нет, надежда никогда не должна умирать. Надо работать и искать. «Ищите и обрящете», – сказано в Священном Писании.

В способности человека видеть много непонятного, необъяснимого для современной науки. Читая о кожном зрении, ты, читатель уже понял это. Однажды я разговаривал с Галиной Сергеевной Шаталовой, кандидатом медицинских наук, писательницей, целительницей, способной лечить даже рак и СПИД. Я услышал от нее, что у человека не два глаза, а девять. Главные из них, конечно, наши привычные глаза. Через них мы получаем 40 % энергии и до 80 % информации. И операции без крайней необходимости на этих глазах – грубое вмешательство, крайне редко приводящее к положительному отдаленному результату.

А где же другие глаза? Третий глаз – между бровей. Это глаз духовности, любви к жизни, культуры. Четвертый глаз – на переносице. Чем больше было у человека перевоплощений, утверждает Галина Сергеевна, тем более ярко выражен четвертый глаз. Пятый глаз находится на затылке. Не зря говорят, что многие люди могут видеть спиной. Шестой глаз – на одной ладони, седьмой – на другой. У женщин лучше «видит» левая рука, у мужчин – правая, если они не левши. Восьмой глаз – на подошве одной стопы, девятый – на подошве второй. Это позволяет многим, кто в темноте идет босиком, не повредить ногу, не наступить на острый предмет.

Какой же вывод? А вывод, дорогой читатель, следующий: вполне возможно, что у некоторых людей глаз значительно больше, чем два или даже девять. И такие люди, как Роза Кулешова, способные читать любым участком кожи, тому доказательство.

Ты уже познакомился с этими упражнениями. Перечислю их.

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

* * *

Расслабься, добейся ощущения покоя и защищенности, полностью освободи голову от мыслей. А теперь про себя от первого лица произнеси формулу настроя на работу (настрой 10).

Руки в замок, выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Теперь сбрось напряжение. Еще раз – глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься.

1. Ягоды тутового дерева (шелковицы), свежие и засахаренные, используют в лечебных целях при почти полной потере зрения.

2. Траву тимьяна ползучего в виде порошка, настоянного на меду, принимают ежедневно перед сном (1 чайную или 1 столовую ложку). Считается, что это средство предохраняет глаза от катаракты. Крепким настоем травы тимьяна (60 г на 1 л кипятка) промывают глаза при воспалении век, делают примочки.

3. При трахоме и бельме сок чистотела закапывают по капле 1—2 раза в день.

4. Плоды мордовника обыкновенного используют для приготовления порошка или настоя, который пьют при атрофии зрительного нерва, пигментной дегенерации сетчатой оболочки, офтальмоплегии. Настой принимают по 10—20 капель 2 раза в день до еды.

НАСТРОЙ 10