Начните учебу прямо сейчас! Меняйте жизнь к лучшему прямо сейчас!

Курс Йоги 000. "Курс о том, как учиться. Как пользоваться этими йога курсами? Как стать студентом? Как стать преподавателем? Как стать популяризатором йоги?"

Ориентировочное время прохождения курса: 8 часов

Друзья! Меня зовут Виктория Бегунова. Я являюсь Генеральным Куратором всех Йога Курсов. Последовательно пройдите этот "Курс Йоги 000", шаг за шагом.

Рекомендуемая последовательность прохождения Интернет Йога Курсов.

Друзья, йога - это в первую очередь ваша свобода. Если есть какой-либо вид или раздел йоги, который вас интересует особенно сильно, то вы можете познакомиться с ним в первоочередном порядке. Это ваше право. Но, если вы собираетесь изучать йогу углубленно и систематически, мы бы рекомендовали вам следующий план, который сэкономит вам время:

1.Первое. Следует зарегистрироваться.

2.Второе. Аккуратно пройдите все Шаги в Курсе Йоги 000.

3.Третье. Последовательно, пройдите: Курс Йоги 001, Курс Йоги 002, Курс Йоги 003, Курс Йоги 004 из «Нулевого Цикла».

4.Четвертое. Пройдите все оставшиеся курсы из «Нулевого Цикла, а также Курс Йоги 110, Курс Йоги 111, Курс Йоги 112 из «Первого Цикла».

5.Пятое. Затем вы можете проходить последовательно или параллельно курсы из «Первого Цикла», «Второго Цикла» и всех других разделов, куда есть общий доступ. В первую очередь мы бы рекомендовали вам, курсы по Хатха Йоге, Пранояма Йоге, Мантра Йоге Крия Йоге.

Друзья! Внимание! Как только вы первый раз зашли на курс, то компьютерная система обычно спрашивает у вас, хотите ли вы записаться на этот курс и если да, то просит подтвердить вас это. Если вы уже записаны на курс, то справа вверху должна быть надпись ссылка "Оценки". Если вместо этого там надпись ссылка "Записаться на курс", то вам надо перейти по ней и подтвердить свою запись. В противном случае система решит, что вы зашли из любопытства.Для этого курса никакого кодовое слово не нужно!

Над этим курсом работает дружная команда кураторов университета, каждый из них отвечает за свое направление работы. Внизу вы найдете информацию и контакты кураторов. Для решения всех вопросов, пожалуйста, без стеснения обращайтесь к ним самым настойчивым образом. Если никто из кураторов не смог вам помочь, то, пожалуйста, также без стеснения пишите мне по адресу ambikavika@mail.ru

Анализ нашей истории. Кто и для чего учиться у нас?

Друзья, чтобы быстро составить себе представление о том, что это за курсы, можно провести быстрый экспресс анализ курсов, а именно узнать, кто уже получил или получает от них пользу, что это за люди, что их интересует. Конечно, этот анализ очень поверхностный и не точный, и полную картину вы получите только со временем.

Основная часть людей на курсах это те, кто решил изучать йогу для себя лично и стать нашими студентами вольными слушателями. Их привлекает, по убывающей, высокий уровень изучения йоги, систематичность и дружелюбие в изучении, бесплатность. Это люди самого разного возраста, от школьников до пенсионеров, самых разных профессий, из самых разных стран. Многие из них проходят лишь те курсы, которые им интересны, другие идут очень последовательно и систематично. Кого-то больше интересует теория йоги, кого-то практика. Кто-то учится постоянно, кто-то может прерывать свое обучение, а затем решает возобновить его уже через несколько лет, поэтому четко разделить таких людей по группам сложно. По мере своего обучения и практики йоги у нас некоторые из них приходят к намерению стать преподавателями йоги. Часто это случается через многие годы вольного обучения.

В то же время, меньшая часть людей на курсах, это как раз те, кто хочет пройти платные курсы подготовки инструкторов и преподавателей йоги.

Помимо глубокого увлечения йогой и желания нести древнее знание йоги дальше людям, уже сейчас вырисовываются следующие группы людей со следующими мотивациями:

• Это выпускники и студенты старших курсов различных вузов от Физтеха и МГУ и до совершенно неизвестных. Они планируют в будущем работать или учиться в Европе или Америке, и они хотят стать преподавателями йоги на английском языке, чтобы, как правило, иметь резервную профессию или возможность подрабатывать на преподавании йоги за рубежом. Некоторые из них в дальнейшем становятся профессиональными преподавателями йоги. Это очень яркая и творческая группа людей. У нас есть масса успешных примеров.

• Это люди средних лет, работающие в самых разных областях, от рабочих и бухгалтеров до финансовых работников и директоров фирм. Для некоторых это дополнительная профессия и заработок, для других возможность творчески реализоваться в своей жизни. Кто-то мечтает открыть свое дело, так или иначе связанное с йогой, такое как йога центр, йога магазин и т.д. Как правило, они планируют жить и работать в России или странах СНГ. Это очень ответственная, последовательная и осознанная группа людей, а соответственно очень успешная.

• Молодые мамы, которые сидят дома с детьми, не хотят терять время, а желают получить новую профессию и в будущем интересную и творческую работу с гибким графиком. Это самая приоритетная группа для нас, так как в йоге и Ведах продолжение жизни превыше всего. Чтобы изучать йогу, надо как минимум родиться. Эта группа показывает, пожалуй, самые хорошие результаты из всех. Большой процент становятся профессиональными преподавателями йоги и пользуются очень хорошей репутацией как йогини.

• Люди старшего пенсионного и предпенсионного возраста. Они думают, чем заняться на пенсии. Для них важна как дополнительная специальность с возможностью работать по гибкому времени, так и творческая реализация. Это очень перспективная группа, наверное, самая ответственная и основательная, так как жизненный опыт научил их отделять зерна от плевел. В будущем количество пенсионеров, занимающихся йогой, должно расти. Об этом говорит опыт Европы и Америки. Важно, чтобы были инструктора старшего возраста, к ним охотнее идут на занятия пенсионеры. Кроме того, если йогой будут заниматься дедушки и бабушки, то в йогу придут и внуки, и внучки. Уже сейчас мы запускаем программу, согласно которой, если с дедушками и бабушками приходят внуки, то для детей посещение бесплатно. Есть много поистине успешных историй обучения, связанных с этой группой.

• Наконец, те люди, которые считают йогу делом всей своей жизни. Они просто хотят быть преподавателями йоги и никем другим. Все остальное им неинтересно и скучно. Это люди всех возрастов и предысторий. Безусловно, это группа основа развития всей йоги. Однако тот факт, что они не думают ни о чем, кроме йоги, часто приводит к тому, что они забывают о финансовой стороне преподавания йоги, о том, что йога должна быть, по меньшей мере, самоокупаемой. В результате такое отношение мешает развитию йоги. По этой причине мы даже были вынуждены ввести для них курс йоги преуспевания или Артха йоги.

Есть также, вероятно, другие мотивации и подгруппы, куда, может быть, будете входить и вы, но выявить их сейчас пока затруднительно для нас, нужно накопить статистический материал.

...Теперь подробнее и все по порядку...

Друзья, при прохождении этих материалов, пожалуйста, наберитесь терпения! Мы понимаем ваши чувства. Вам не терпится приступить к изучению грандиозной науки йоги. А вместо этого вам предлагают ознакомиться с рутинной организационной информацией, да еще и будут тестировать, как вы её усвоили. Вы, может быть, еще не решили для себя, останетесь ли вы учиться на этих курсах или нет, а вас заставляют тратить время на вещи второстепенные. Мы поступаем так сознательно, так как наша практика показывает, что именно такой подход как раз будет экономить ваши силы и время в будущем. Это подход также поможет вам быстрее определиться для себя подходят ли эти курсы для вас или нет.

Что такое Интернет Йога Курсы?

Бесплатные Дистанционные Интернет Йога Курсы - это центр дистанционного обучения при Международном Открытом Йога Университете. Эти курсы обеспечивают возможность всем желающим заняться систематическим и углубленным самообразованием в области теоретической и практической йоги, а также возможность получить дополнительное профессиональное образование в области преподавания теории и практики йоги для очных (заочных) студентов Университета, как на Русском языке, так и на Английском.

Интернет Йога Курсы - это мощнейшая, современнейшая, инновационная, компьютерная обучающая система, предназначенная для дистанционного изучения йоги в любой части земного шара, где есть Интернет. Система ориентирована на начинающих людей с отсутствием у них каких-либо знаний по йоге. Система содержит структурированный обучающий материал по теории и практике йоги, изложенный в полном соответствии с традицией древней йоги, а также систему жесткого контроля пройденных материалов через систему домашних заданий, тестирования и дистанционных экзаменов. То есть обучающая система курсов запрограммирована таким образом, что сочетает в себе неукоснительное и доскональное следование всем требованиям древней классической йоги вместе с лучшими традициями преподавания точных наук Русской (Советской) научной школы.

В чем заключается цель Интернет Йога Курсов?

Цель Бесплатных Интернет Йога Курсов - это научить как можно большее число людей древней науке йоги. По мере их обучения на курсах выявлять самых перспективных студентов и предоставлять им возможность проходить курсы подготовки преподавателей йоги, которые понесут это учение дальше.

То есть самым успешным студентам предоставляется возможность поступить на курсы по подготовке преподавателей йоги. Пройдя курсы преподавателей йоги, студент в будущем сможет получить профессию инструктора, преподавателя йоги на русском или английском языке. На английский язык мы делаем серьезный упор в последнее время, так как наши студенты преподают йогу по всему миру, а английский язык является достаточно универсальным средством общения, подобно латинскому языку в средневековье или санскриту в древней Индии. Если студент живет вне русскоговорящей среды, то по его желанию предоставляется возможность получить профессию инструктора, преподавателя йоги на английском языке.

Таким образом, стратегическая цель курсов в сохранении знания йоги.

Интернет Йога Курсы не являются развлекательным сайтом.

Настоящие Йога Курсы предполагают очень серьезное и систематическое изучение йоги. Йога Курсы не являются развлекательным сайтом, на котором можно приятно проводить досуг. Йога Курсы предназначены для последовательного, пошагового овладения человеком теорией йоги и внедрения этой теории в конкретную практику. Наша задача - это не привлечь как можно больше случайных, "праздно шатающихся" по сети Интернет людей от эзотерики, не способных взять себя в руки и работать над собой. Наша задача - найти и обучить тех, кто готов работать над собой.

Сама структура и организация Курсов предполагает, что человек по мере их прохождения будет вырабатывать в себе и демонстрировать все необходимые качества для дальнейшего успешного прохождения этих же Курсов. Также предполагается, что человек приобретет многие важные качества характера, необходимые для выполнения практических упражнений йоги. Таким образом, Курсы составлены так, чтобы не только получить фактические знания многочисленных видов и разделов йоги, но и сформировать и развить полезные личностные качества, привычки и навыки у людей, обучающихся на этих Курсах.

Работа над многими Курсами в настоящий момент уже завершена. В то же время работа над некоторыми другими Курсами все еще продолжается. Над их завершением сейчас усиленно работает большое количество йогов и йогинь. Как показывает наш опыт, требуются тысячи (!) человеко-часов работы для того, чтобы преодолеть все трудности и довести некоторые Курсы до полной завершенности. Поэтому для многих Курсов имеется только фактический, нередактированный материал, без элементов тестирования изученных знаний. Таким образом, потребуется какое-то время на доведение Курсов до готового вида и их дальнейшую публикацию. К сожалению, наши ресурсы, людские и финансовые, несмотря на значительный рост в последнее время, все же ограничены нехваткой людей. В первую очередь не хватает людей, готовых альтруистично и реально помогать в выполнении работы, поэтому назвать четкий срок завершения работы над каждым конкретным Курсом мы не можем.

Есть ли аналоги этих курсов? Возможные недочеты.

Создание обучающих Йога Курсов таких масштабов, такого уровня фундаментальности и доступности, насколько нам известно, не имеет прецедентов во всем мире. Приходится решать колоссальное количество организационных, технических и даже философских задач, связанных с созданием Курсов. У нас ведутся очень серьезные дискуссии о форме изложения материала, контроля обучения, доступности и понятности знания, изложенного в Курсах. Быть первопроходцем очень сложно. Безусловно, в Курсах могут наблюдаться всякого рода несостыковки, досадные ошибки и противоречия. Но не делает ошибок только тот, кто вообще ничего не делает, поэтому мы просим вас незамедлительно сообщать о всех недочетах.

Программно-техническое обеспечение проекта.

Физически большая часть наших компьютерных серверов, обслуживающих Интернет Йога Курсы Международного Открытого Йога Университета, находятся в Соединенных Штатах Америки в Хьюстоне, штат Техас. Это в первую очередь связано с сокращением финансовых издержек на поддержание всей системы в рабочем состоянии. Расценки на поддержание аналогичной системы в других странах зачастую отличаются в разы в большую сторону.

Серверы работают на операционной системе "Linux". С программной точки зрения Интернет Йога Курсы в основном используют программные продукты с открытым исходным кодом (open source software), попадающие под действие лицензии GPL\GNU.

Кто работает над курсами?

Над курсами работает очень большое число людей. В рамках Международного Открытого Йога Университета за весь проект отвечает Вадим Запорожцев. Старший куратор - Виктория Бегунова. Составить приблизительное представление только о той части людей, вовлеченных в проект, которые пришли со стороны Университета можно здесь (карта ответственных) .

Но, помимо Университета, в деятельность вовлечены люди из других организаций и просто много практикующих йогов и йогинь.

Философия и концепция изложения йоги в Интернет Йога Курсах.

Существует много различных концептуальных и философских схем изложения знания йоги, эффективных в тех или иных условиях жизни, той или иной культурной среде.

Для данных курсов была выбрана концепция изложения йоги, которую предложил Вадим Запорожцев, как концепция наиболее близкая к древнему свободолюбивому духу учения йоги, эффективная для современных людей, проверенная временем и давшая замечательные результаты. Концепция заключается в том, чтобы, с одной стороны, строго и неукоснительно следовать древнему свободолюбивому духу Йоги и основе всех йог, Ведам. В то же время, с другой стороны, излагать материал на понятном и доступном языке.

Стиль изложения материалов. Строгость изложения на понятном языке.

В наших курсах мы всеми силами пытаемся излагать самые сложные вещи самыми простыми словами, самой простой, обычной речью, понятной в настоящее время большинству людей. В лекциях часто употребляются выражения из разговорной речи. Иногда вы столкнетесь с некоторыми слэнговыми выражениями, не характерными для академической речи, но легко воспринимаемыми самым широким кругом обычных людей. Мы идем на это сознательно и продуманно для того, чтобы максимально облегчить восприятие эмоциональных аспектов йоги. Эти аспекты критически необходимы в настоящий момент. Иначе мы в очередной раз вместо йоги получим что-то нежизнеспособное.

Действительно, йога - это не отсутствие эмоций, йога - это умение управлять эмоциями, когда надо полностью их контролировать или отключать. Но если необходимо, то умело и свободно пускать их в ход через экспрессию речи, лексику, мимику, жестикуляцию, поступки. К сожалению, такой непривычный для некоторой группы людей подход может восприниматься несколько негативно. Для студентов, которые до этого читали исключительно западные, рафинированные книги по восточной философии и вращались исключительно в академической среде, некоторые выражения, иллюстрирующие йогу, могут определенно «резать слух» и восприниматься с неверными ассоциациями. Мы заранее приносим свои извинения и рассчитываем на понимание этой группы людей. Без обычного языка невозможно сделать йогу массовой. Истинная йога, наконец, должна выйти за пределы узкого круга посвященных. В этом основная цель курсов. В некотором смысле у нас просто нет в этом отношении выбора.

Также надо отметить следующее. На создание этих курсов на текущий момент было потрачено колоссальное количество подготовительной работы, усилий, времени высококвалифицированных и, соответственно, оплачиваемых специалистов, работы многочисленных йогов и йогинь, добровольцев, да и просто финансовых средств. Несмотря на достаточно скромные результаты, которые мы имеем на сегодняшний момент, все эти затраченные ресурсы сопоставимы с ресурсами, которые требуются на создание серьезного промышленного или научного предприятия. Но еще очень многое требуется сделать. То есть, как говорит пословица про людей, занятых инновационными технологиями: "Если хочешь создать что-то новое, то смело умножай время и финансовые ресурсы, которое планируешь потратить на осуществление этого нового, в несколько раз". Все эти потраченные усилия и ресурсы имеют смысл, только если они реально помогают людям сделать стратегический прорыв в области высшего знания йоги, то есть в своем самопознании. Понимание происходящего в своей жизни - это гарантия недопущения критических ошибок при принятии тех или иных ключевых решений судьбы. Поэтому все эти затраты оправданы с точки зрения развития человечества.

Но, как показывает наш опыт, не все студенты понимают те трудности, которые связаны с созданием и поддержкой этих курсов. Зачастую наблюдается несколько потребительское и несерьезное отношение к курсам. По этой причине стиль изложения некоторых положений йоги в этих курсах может показаться несколько резковатым, даже жестковатым. Все это вынужденная и временная мера, в лучших традициях русской, советской системы обучения, чтобы несколько встряхнуть ученика, заставить его думать и дать понять, что даже самый небольшой шаг в продвижении йоги стоит громадных усилий. Это своего рода противовес западной системе обучения, где псевдополиткорректность изложения материала дает иногда анекдотические результаты. Случается, что ученик оканчивает школу не умея читать, а учитель, боясь "травмировать ранимую психику" ученика, не смеет указать ему на это, чтобы не сформировать комплекс неполноценности.

Многие положения настоящих курсов также многократно повторяются, дабы четко и недвусмысленно донести до учащихся некоторые положения, к которым студенты традиционно проявляют невнимательность. В дальнейшем, как только у нас появятся дополнительные ресурсы, мы, возможно, сделаем стиль изложения более мягким и обходительным.

На каком языке проводится обучение? Сейчас это Русский, в перспективе - Английский.

В настоящий момент все теоретическое обучение йоги проходит пока на русском языке. Это официальный язык Интернет Йога Курсов. Практические занятия для студентов, проходящих курсы преподавателей йоги, проходят как на русском, так и на английском языке. Мы поощряем наших студентов посещать занятия на английском языке вне зависимости от того, собираются ли они преподавать йогу за пределами России или нет. Эти занятия открыты для всех - не только студентов, но и всех других людей, желающих овладеть английским языком. Вы также можете посещать эти занятия. Единственная просьба - это следить за расписанием, когда и где такие занятия проводятся. Расписание может меняться таким образом, чтобы было удобно нашим основным студентом. Здесь можно следить за расписанием практических занятий...

 В будущем, как только появится возможность, мы бы хотели перевести материалы курсов на другие языки мира, так как знание йоги должно принадлежать всему человечеству, а интерес именно к нашим курсам во всем мире достаточно велик. Наши студенты живут в более чем тридцати странах мира, и мы очень рассчитываем, что они нам помогут в этой работе по завершении своего обучения.

Кому принадлежат права на эти Курсы? Всем!

Мы глубоко убеждены, что знание йоги принадлежат всему человечеству! В настоящее время наиболее хорошо эту идею, на наш взгляд, отражает лицензия Creative Commons, поэтому этот Курс попадает под действие этой лицензии. Если вы хотите узнать об этом подробнее, то посмотрите видео здесь.

Необходима регистрация на сайте курсов. Вынужденная бюрократия.

Друзья, для того чтобы полноценно пройти Дистанционные Интернет Курсы Открытого Йога Университета, вам необходимо зарегистрироваться. Многие курсы допускают Гостевой Вход, то есть вы можете зайти на курс и познакомиться с материалом курса. Но вы не сможете пройти проверяющие знание тесты, получить сертификат прохождения курсов. Некоторые курсы доступны, только если у вас есть учетная запись. Для того чтобы получить учетную запись, необходима регистрация. То есть вы должны придумать свой пароль и логин, а также указать адрес вашей электронной почты. После регистрации на ваш почтовый ящик придет подтверждающее письмо, которое вы должны прочитать и подтвердить через него вашу регистрацию.

Регистрация нужна для того, чтобы вы могли проходить тесты и знать свои оценки. Кроме того, ваш доступ на курсы высших разделов йоги возможен, только если вы прошли базовые разделы йоги и успешно сдали все предварительные тесты.

Поэтому если вы намерены серьезно изучать йогу у нас, то ваша регистрация абсолютно необходима.

Мы понимаем, что любая регистрация требует определенных усилий, но поступать по-другому у нас нет возможности. Примите наши извинения за неудобства.

Как после регистрации следует записываться на тот или иной Йога Курс?

После своей регистрации, как только вы первый раз заходите на тот или иной курс, компьютерная система обычно спрашивает у вас, хотите ли вы записаться на этот курс, и если да, то просит подтвердить вас это. Если вы записаны на курс, то вверху должна быть надпись "Оценки". Если вместо этого там надпись "Записаться на курс", то вам надо перейти по ней и подтвердить свою запись. В противном случае система решит, что вы зашли из любопытства.

Друзья, помните, для этого курса не нужно секретное кодовое слово доступа, но для других курсов оно может потребоваться. Поэтому некоторые курсы вы не сможете открыть, пока не получите это слово.

Ваше фото, имя и фамилия. Ваш образ.

После регистрации, пожалуйста, вставьте ваше фото. В этом курсе будет приведена инструкция, как это сделать. Ваше фото - это очень важный фактор для нас. Мы должны быть уверены, что учетную запись у нас сделал человек, а не робот, рассылающий спам. Мы бы рекомендовали вам портретное фото, где вы улыбаетесь, размером по вашу грудь. Пожалуйста, вставьте такое фото, где можно было бы отчетливо видеть ваше лицо, как на паспорте или водительских правах. Убедительно просим, не вставляйте фото, где вы на фоне природы, на пляже или художественное фото, где вы в необычном костюме, делаете театральные и эпатажные жесты. Мы вряд ли оценим дизайнерскую задумку автора, для таких фото есть масса других фотогалерей в сети интернет. Это будет нас скорее отвлекать и тормозить процесс обучения, чем помогать нам.

При регистрации мы бы настоятельно рекомендовали вам писать свое имя и фамилию русскими буквами, в том формате, который вы бы хотели видеть на подтверждающих ваше обучение документах. Помните, что студентам, успешно прошедшим определенные курсы, мы высылаем подтверждающий сертификат. Сделать это мы сможем, только если в течение прохождения курсов студент предоставил нам информацию о себе и только если есть фотография студента. Очень странное впечатление производит документ, где вместо имени вписан замысловатый логин из латинских букв и цифр. Да и образ человека, который вместо своего фото поместил абстрактную картинку, нам кажется сомнительным, чтобы подтверждать его учение на наших курсах.

Конечно же, вы вольны поступить так, как вам заблагорассудится (в отношении фото и имени). Мы уважаем вашу свободу. Мы не отделение милиции, чтобы что-то требовать от вас. Но взгляните на эту ситуацию нашими глазами. У нас идет очень серьезный процесс обучения, и мы вправе рассчитывать на то, что студент проявит такое же серьезное отношение. Поэтому мы проводим определенную политику с элементами нашего субъективного мнения о студенте. Эта политика находит свое отражение в первую очередь в системе выставления оценок студенту. Например, за отсутствие фото у студента, по усмотрению куратора, может быть убран 1% из оценки. Если имя человека явно машинное или псевдоним такой, как "123 sdgfsdfg" ,"Просветленный Будда", "Барак Обама", "Гарри Поттер", то также по усмотрению куратора может быть убран 1% из оценки. При этом вы можете получить письмо следующего содержания:

«Уважаемый Мистер Обама! К сожалению у нас создается впечатление, что это ваше ненастоящее имя, а псевдоним. Если вы действительно Барак Хусейнович Обама, то мы приносим Вам наши искренние извинения и просим Вас найти какой-либо способ подтвердить этот факт. До тех пор пока мы не получим подтверждения, мы, к сожалению, будем вынуждены вычесть 1% из Вашей оценки. Если Вы пошли на это специально, то можете оставить все так, как есть, но мы тогда не сможем повысить Вам оценку и выдать сертификат об успешном прохождении курсов. У Вас есть возможность в течение одной недели исправить все недоработки, и тогда мы с радостью выставим Вам оценку заново. С уважением, ваш Василий Петров - куратор этого курса».

И так далее.

То есть, как бы ни учился студент, его оценка автоматически не будет дотягивать до того уровня, когда он сможет претендовать на получение подтверждающего документа.

Если вы публичный человек и не желаете афишировать свое обучение здесь, вы, конечно, можете взять себе псевдоним. Но тогда именно он будет фигурировать во всех сертификатах. Мы не сможем в дальнейшем изменить ваше имя, так как уникальный номер сертификата жестко привязан к информации о вас. Вам придется лично связываться с кураторами курсов, а это требует времени, или же проходить курсы второй раз, но уже под своим именем.

Как бы то ни было, пожалуйста, подойдите к вопросам размещения фотографии и указания фамилии и имени осмысленно.

Друзья, логика обучения у нас достаточно простая:

1. Вне зависимости от того, где вы живете, к чему стремитесь, где учились до этого, вы сначала должны стать Студентами Вольными Слушателями. Для этого вы должны зайти на сайт Интернет Йога Курсов по адресу www.kurs.openyoga.ru , зарегистрироваться и последовательно проходить Йога Курсы, начиная с Курса 000.

Стоимость: Бесплатно.

2. Если вы изучаете йогу для себя и не планируете преподавать или продвигать йогу, то вы можете так и оставаться Студентом Вольным Слушателем и проходить курс за курсом, изучая теорию и практику йоги.

Стоимость: Бесплатно.

3. Если вы пожелаете углубленно изучать и распространять йогу на русском или английском языке в России, Европе, Америке, то вы сможете пройти наши "Курсы преподавателей йоги", став Очным Студеном, если живете в Москве или ближнем Подмосковье.

Продолжительность: 48 месяцев.

4. Если вы пожелаете углубленно изучать и распространять йогу на русском или английском языке в России, Европе, Америке, то вы сможете пройти наши "Курсы преподавателей йоги", став Заочным Студентом, если вы живете в других городах и странах.

Продолжительность: 48 месяцев.

Хотя йога - это единое учение, но оно состоит из большого числа различных видов йоги. Например, Хатха-йога - это в первую очередь методы работы с физическим телом. Пранаяма йога - это методы работы с Праной через дыхательные упражнения и так далее. Каждый вид йоги - это набор различных методов, работающий с тем или иным проявлением человека. Фактически, столько, сколько есть проявлений человеческого тела, столько есть разных видов йоги, входящих в единое учение йоги. К сожалению, до наших дней дошло только около двух десятков видов йоги. Каждому виду йоги в нашем Университете посвящен отдельный Йога Курс. Кроме того, некоторым важным моментам или дисциплинам, связанным с йогой, также посвящены отдельные Курсы.

Дистанционное Интернет Обучение в нашем Университете предполагает, что студент последовательно будет проходить определенное число отдельных Йога Курсов. Каждый из этих отдельных Курсов посвящен тому или иному разделу йоги. Таким образом, каждый студент постепенно, в своем собственном темпе пройдет все Курсы, представленные у нас. Курсы в каждом разделе пронумерованы, так как каждый следующий Курс в той или иной степени опирается на материал предыдущего Йога Курса. Поэтому каждый следующий Курс должен быть пройден не ранее, чем студент завершил прохождение предыдущего Курса и набрал определенное проходное количество баллов. В противном случае, может возникнуть очень серьезное непонимание теории по высшим разделам йоги, что в результате приведет к ошибкам в практике.

Помните, что мы постоянно работаем над всеми курсами, стараемся сделать их более полными и понятными. Поэтому если вы прошли тот или иной курс, то через какое-то время вам имеет смысл вернуться к нему и ознакомиться со всеми новыми добавлениями. Иногда эти добавления весьма существенные и являются ответами на многие вопросы студентов, накопившиеся за прошедшее время. Внизу на каждой странице курса вы, как правило, можете найти дату последнего обновления.

Все доступные Курсы, которые должен пройти студент, разбиты по нескольким разделам или циклам таким, как «Нулевой цикл йога обучения», «Первый цикл йога обучения», «Второй цикл йога обучения» и «Дополнительные йога материалы». Предполагается, что вы начнете изучать йогу с «Нулевого йога цикла», а как только пройдете его, должны будете пройти все другие курсы разных циклов. Делать вы это можете как последовательно, курс за курсом, так и параллельно, несколько курсов сразу. Также параллельно с прохождением Курсов Йоги из первого и второго циклов обучения вы можете по своему желанию проходить любые Курсы из раздела, который называется «Дополнительные йога материалы», чтобы расширить свой кругозор в йоге и лучше понимать всю атмосферу, которая окружает йогу.

Курс

Каждый отдельный Курс по тому или иному виду йоги состоит из определенного числа шагов, которые студент должен последовательно пройти.

Шаг Курса

Каждый отдельный шаг Курса содержит в себе материал занятия, который студент должен изучить, тест на проверку материала, с которым студент ознакомился перед этим, домашнее задание или какое-либо другое задание, предусмотренное Курсом.

Материал занятия

Материал этого занятия может быть представлен одновременно как в виде текста, так и в виде видео или аудио лекции. Время, отведенное на изучение занятия, складывается из времени на проработку текста и времени на однократное прослушивание (просмотр) Аудио (Видео) файла занятия. Если скорость вашего подключения к сети Интернет не позволяет вам скачивать и прослушивать или просматривать Видео, Аудио файлы лекций, то вам в обязательном порядке следует приобрести жесткий диск с архивом этих лекций, так как без Аудио или Видео лекций невозможно почувствовать ту психическую и эмоциональную атмосферу, в которой проходит передача знаний йоги.

Напечатанный текст - это отчасти скелет знаний, он крайне необходим, но, как любой скелет, он не передает ситуацию в целом. Мы можем часами любоваться фотографией красивой девушки, но, если девушка вместо своей фотографии подарит юноше рентгеновский снимок своего скелета, юноша вряд ли будет счастлив. Но в то же время у любой красивой девушки должен быть тот логический каркас тела, который абсолютно необходим. Подобно этому сухое текстовое повествование знаний йоги безусловно нужное, но оно не передает всех нюансов этого знания. Необходимо личное присутствие или хотя бы Видео, Аудио запись. Эмоциональная составляющая в йоге бывает не менее важная, чем сухая, логическая. Кроме того, лекции иногда изобилуют сравнениями, анекдотами, аналогиями, которые прекрасно воспринимаются в Аудио или Видео вариантах, но кажутся странными и неуместными в текстовом варианте изложения. Поэтому следует дополнять изучение материала прослушиванием или просматриванием Аудио или Видео записей.

Также следует помнить, что в Аудио или Видео записях лекций иногда наблюдаются некоторые оговорки и неточности, которые естественно могут присутствовать во время живых лекций. В печатном варианте все эти неточности мы стараемся устранять, чтобы не возникало двусмысленности. Поэтому напечатанный вариант иногда отличается от Аудио, Видео вариантов. В этом смысле если вы сталкиваетесь с какими бы то ни было несостыковками или непонятными моментами в изложении материала, то приоритет, с логической точки зрения, следует отдавать напечатанному варианту, так как его легче исправить, чем редактировать Аудио, Видео вариант лекций.

Таким образом, для овладения материалом занятий одинаково нужны как Аудио (Видео) вариант лекции для впитывания ауры знаний йоги, так и напечатанный текстовый вариант занятия для прояснения возможных случайных нелогичностей и оговорок.

В некоторых занятиях могут отсутствовать Аудио и Видео версии. В таком случае следует изучать только текстовый вариант занятия. И время, отведенное на изучение занятия, состоит из времени на проработку текста занятия. Если же представлены только Аудио, Видео версии занятия без текстового варианта, то время дается только на однократное прослушивание или просмотр занятия. Время прохождения занятия рассчитывается на основе времени, которое было потрачено студентами в прошлом. Если вы не уложились в это время, то ничего страшного в этом нет.

Материал занятия может быть выложен также в разных вариантах:

1. Материал представлен как веб-страница, на которой могут быть размещены текст занятия и Аудио Видео файлы занятия.

2. Второй вариант это только текст занятия, представленный в формате MS Word (.doc) или PDF (Adobe Reader), Jpeg, Gif, который можно сразу скачать, сохранять, просматривать или распечатывать.

3.Ссылка на другой сайт, где расположен материал, который надо проработать. Например, на сайте www.openyoga.ru

Тест

Тест проверяет только лишь одну вещь: насколько внимательно вы изучили и запомнили материал занятия именно этого Курса. Тест не оценивает ваше глобальное познание предмета, рассмотренного в этом Курсе. Поэтому для правильных ответов на вопросы теста вам будет достаточно только материала, изложенного в Курсе, который вы проходите. Вопросы и ответы на вопросы теста не являются всеобъемлющими и однозначно характеризующими предмет своего рассмотрения или "истиной в последней инстанции" в отношении рассматриваемого материала Курса, а будут являться лишь попыткой помочь вам структурировать и систематизировать ваше понимание изложенного предмета, развить вашу внимательность и память.

Каждый тест, как правило, состоит из некоторого числа вопросов, на которые надо ответить за определенное фиксированное время. Каждый вопрос, как правило, состоит из, собственно, вопроса и нескольких вариантов ответа, чтобы каждый студент смог выбрать тот ответ, который он посчитает правильным. Применяются также и другие формы проверки знания пройденного материала.

На прохождение каждого теста отводится строго определенное время. Иногда дается несколько попыток, чтобы пройти тест. Результаты тестирования сохраняются, и общий балл, который набрал студент за все время обучения, является критерием его статуса. Кроме того, есть Курсы, которые студент может пройти не раньше, чем набрал определенное количество баллов при изучении предыдущих Курсов.

Друзья! Занятия йогой предполагают серьезную тренировку интеллектуальных способностей человека. В йоге считается, что для гармоничного развития человеку необходимо развивать себя как духовно, так и интеллектуально. Если человек пренебрегает заниматься своим умственным развитием, то это может создать серьезные проблемы в изучении высших йог. Необходимо систематически тренировать свою память, внимание, умение сосредотачиваться и быстро находить ответы на все возникающие в жизни вопросы.

Тесты призваны не только помочь вам проверить, насколько хорошо вы усвоили пройденный материал, но еще и дать вам возможность уже с первых ваших шагов в йоге учиться:

1.Тренировать свое умение с первого раза запоминать и понимать пройденный вами материал.

2.Быстро, за ограниченное время, находить ответы на внезапно возникающие вопросы.

3.Концентрировать свое внимание и сосредотачиваться на выполняемой работе.

Как правило, Тест считается сданным успешно, если вы набрали 80% или более процентов.

Отзывы на курс.

Иногда в том или ином курсе публикуются отзывы студентов, которые уже прошли этот курс. Это делается для того, чтобы вы имели более объемное представление о процессе обучения и тех людях, которые уже вовлеклись в него. Иногда это помогает с неформальной стороны показать атмосферу учебы. Таким образом, мы экономим время всем тем людям, которые зашли на сайт курсов случайно и еще не определились, чтобы они приняли для себя решение, нужно ли им дальше проходить обучение здесь или это не их путь.

Домашнее задание

В разных курсах могут быть разные формы домашнего задания. Часто в качестве домашнего задания мы предлагаем вам составить отзыв на Курс.

Вне зависимости от того, к какой группе студентов вы принадлежите, мы призываем вас очень ответственно подойти к выполнению домашнего задания. Пожалуйста, не пропускайте ни одного раздела в отзыве, будьте точны и аккуратны. По тому, как человек выполняет домашнее задание, можно очень многое сказать о человеке. Пожалуйста, старайтесь представить себя в самом выгодном для себя свете. Особое внимание уделите тому пункту, где вас попросят составить вопросы к курсу и варианты ответа к ним. Помните, что степень знания и понимания предмета у человека можно оценить по тому, может ли человек сформулировать вопрос, дать ответ на вопрос, дать ответы очень похожие на правильные, но которые не являются таковыми, и так далее. То есть существует некоторая градация знания человеком предмета, которая определяется следующим образом:

Нулевая степень знания предмета наблюдается у человека тогда, когда он не может даже задать какой-либо вопрос в отношении этого предмета.

Человека, который хоть что-то знает о предмете, можно определить по тому, может ли он задать хоть один осмысленный вопрос.

Низкая степень знания и понимания предмета наблюдается тогда, когда человек может задать осмысленный вопрос и дать правильный на него ответ.

Средняя степень знания и понимания предмета - это когда помимо правильного ответа, человек можете сформулировать вопросы очень похожие на правильные, но которые правильными не являются. Сделать это бывает трудно, так как вместо неправильного ответа часто пишется частично неправильный ответ, то есть ответ, который не является абсолютно неправильным и допускает различные толкования этого ответа. Иногда написать нетривиальный неправильный ответ бывает значительно труднее, чем просто правильный ответ.

Высокая степень знания и понимания темы предмета - это когда помимо правильного ответа человек в состоянии придумать несколько неправильных ответов. И чем тоньше и глубже знание предмета, тем более трудно бывает отличить эти неправильные ответы от правильных. Так как кураторы курсов сами вынуждены составлять вопросы, то они сразу могут выделить человека, который владеет предметом настолько хорошо, чтобы уметь составлять по-настоящему неправильные ответы, которые очень трудно отличить от правильных. Безусловно, такой человек сразу попадает в поле зрения как очень перспективный студент.

Чтобы вы лучше поняли, что представляет собой домашнее задание, мы разместили в этом курсе один из возможных его вариантов. Мы призываем вас попытаться выполнить его, чтобы определить для себя, насколько приемлемо для вас учиться у нас, насколько вы готовы выполнять наши требования в отношении домашнего задания.

Шаблон домашнего задания может меняться от курса к курсу, поэтому, пожалуйста, в каждом курсе заново скачивайте этот шаблон.

Международный Открытый Йога Университет - это достаточно большой коллектив. Многие кураторы курсов иногда не имеют возможности делиться информацией о тех или иных студентах, прошедших их курс. Тем более, что количество студентов тоже довольно большое. Поэтому в разных курсах вас будут просить отвечать на одни и те же вопросы, чтобы разные кураторы могли быстро оценить ваш ответ. Отнеситесь к этому, пожалуйста, с пониманием. Не стесняйтесь дублировать ваши важные вопросы и мысли в домашних заданиях разных курсов, их могут читать разные кураторы.

Кураторы курсов стараются очень внимательно читать ваше домашнее задание.

Друзья, сохраняйте копию выполненного домашнего задания у себя на случай недоразумений. Кроме того, помните, что время от времени мы обнуляем курс, это необходимо для увеличения быстродействия системы и снижения нагрузки на сервер. Поэтому если вдруг исчезло ваше домашние задание или результаты тестов, то не пугайтесь, все это просто переведено в Архив.

Формат файла домашнего задания.

Домашнее задание мы, как правило, просим присылать нам в виде файла программы MS Word,которая входит пакет программ MS Office.

То есть название файла и его расширение может выглядеть так: Domashnie_Zadanie.doc

Эту программу мы выбрали, потому что она широко распространена по всему миру. К сожалению, это коммерческая программа и не у всех людей есть возможность её приобрести.

Но существует полностью бесплатный аналог этой программ. Эта программа называется Writer и входит в пакет программ, который называется Openoffice.org

То есть Openoffice.org - это бесплатный аналог MS Office, а программа Writer - это бесплатный аналог программы Word.

Поэтому если у вас нет программы Word, то вам надо скачать пакет программ Openoffice.org для Русского языка и использовать программу Writer для выполнения домашнего задания. Но когда вам потребуется сохранять и отправлять домашнее задание, то, пожалуйста, используйте формат Word (.doc). Этот формат встроен в программу Writer, и его надо выбрать при нажатии кнопки «Сохранить как...». То есть в конце названия файла домашнего задания должно быть «.doc»

Бесплатно скачать пакет программ Openoffice.org и программу Writer, входящую в него, вы можете по адресу http://ru.openoffice.org/

Как выставляются оценки за домашнее задание.

Если студент ответил на все вопросы отзыва без пропусков и шаблонных ответов, то оценка ставится 100%. Допускается, что студент в некоторых пунктах, где он не знает, как ответить, напишет «не знаю», «не обнаружил», «не могу ответить».

Если Студент ответил только на часть вопросов, а часть оставил без ответа или с вариантом шаблона, то оценка ставится пропорционально количеству ответов. Например, если в отзыве 25 вопросов и за них дается 100%, то на один вопрос приходится 4%. Таким образом, если человек ответил на 6 вопросов из 25, то он получает 24%.

Если у студента нет фото, то по усмотрению куратора оценка может быть снижена на 1%.

Если имя человека явно машинное или явный псевдоним, например, «123 sdgfsdfg», «Просветленный Будда», «Барак Обама», то по усмотрению куратора оценка может быть снижена на 1%.

По усмотрению куратора студенту может быть дана одна неделя на исправление недочетов, после чего оценка домашнего задания может быть пересмотрена.

Можно ли проходить Курсы и не выполнять домашнее задание и тестирование?

К сожалению, наш опыт показывает, что обучение без домашнего задания, а также тестирования, является бесперспективным, расхолаживающим и порождающим недоучек, которые мнят себя знающими предмет. Поэтому если человек серьезно намерен учиться, а не имитировать обучение, как это часто бывает, то ему придется неукоснительно выполнять все требования. Мы ценим время и силы наших студентов и не стали бы настаивать на выполнении ненужных вещей. В настоящий момент в йоге избыток людей, которые нигде серьезно не учились, но уже претендуют на роль знающих йогов или даже Учителей. Такие люди за ночь могут прочитать пару книг по йоге, а на утро уже думают, что полностью разобрались в йоге, а те, кто посмелее и понапористее, сами идут учить других. Мы не хотим поощрять такую тенденцию. Она была оправдана раннее, когда доступ к йоге был еще более ограничен, но теперь должны возникнуть другие способы.

Как не надо выполнять домашнее задание? (смех сквозь слезы!)

Мы ждем от вас конструктивный, доброжелательный, искренний отзыв, который поможет нам сделать Курсы лучше, а вам выработать полезные качества характера.

К сожалению, есть определенный процент людей, которые делают ошибки при выполнении Домашнего Задания. Ниже мы приводим наиболее типичные анекдотичные ошибки, мы просим вас не повторять их.

1.Хуже всего, когда студент оставляет те варианты ответов, которые были приведены в шаблоне для заполнения.Сразу возникает впечатление, что такой человек хочет пройти всю йогу, что называется, не глядя или «не приходя в сознание». Соответственно и отношение к такому студенту у кураторов вполне однозначное и предсказуемое. Количество свободного времени у кураторов не так много, чтобы тратить его на работу, с которой справилась бы и компьютерная программа.

2.Следующая ступень - когда студент оставляет прочерки вместо ответов. Для куратора совершенно не понятно, является ли это техническим сбоем программы или вы считаете, что отвечать на такие вопросы не имеет для вас смысла. Если вы в самом деле не знаете, что ответить, то так и напишите «не знаю», «не понимаю вопроса», «не желаю отвечать» или что-нибудь в этом роде.

3.Бессвязный текст, не имеющий ничего общего с теми вопросами, которые были заданы. Это тут же создает впечатление, что человек, писавший отзыв, был, в лучшем случае, "не в себе" в момент написания отзыва. В худшем случае, что человек вообще неадекватен.

4.Следующая ступень - претензии. «То, что вы здесь даете, я нигде больше в Интернете не читал. А того, чего нет в Интернете, нет во Вселенной. Вы, наверное, что-то напутали. Я не хочу и не буду ничего писать. Почему у вас нет этого, почему у вас нет того? И вообще мне все здесь не нравится. Сплошные ошибки и несоответствия. Вы должны были вылизать все как надо в течение лет десяти, а потом публиковать Курсы. Кстати, почему ваши кураторы на фотографиях без панамки, то есть без чалмы? Это у вас дискредитация йоги».

Вы должны понимать, что если бы в Интернете было то, что мы делаем, то мы не стали бы ничего делать (раз это где-то есть), не стали бы тратить колоссальные силы, время и несмешные финансовые затраты на эту работу. Интернет также не стал пока кладезем всей многовековой культуры человечества, поэтому это тоже для нас не аргумент. Ждать десять лет и вылизывать все мы не можем, у нас просто нет лишних десяти лет. Отзыв помог бы нам найти и устранить эти ошибки и несостыковки, если бы вы вместо своего недовольства указали бы их нам. Что же касается панамки, то есть чалмы, наши кураторы самые обычные люди, которые честно стараются выполнять свою работу. У них нет времени на маскарад, им надо читать ваши отзывы.

5.Ответ в панибратском, покровительственном тоне поучений и назиданий. Это такой стиль старшего товарища, который похлопывает по плечу младшего брата по разуму и снисходительно дает ему советы «за жизнь». «Да, неплохо, неплохо, позабавили вы меня, позабавили, в вас что-то есть. Так и быть, уделю вам еще минуту моего драгоценного времени, научу вас, как надо жить, и не стоит выражать благодарность. Кстати, называйте меня просто без обиняков - Повелитель. Можете поцеловать ручку».

Конечно, мы рады всем замечаниям и предложениям в любой форме, но не следует забывать, что кураторы курсов - это люди, тоже не лишенные чувства юмора, и у них на такие предложения: «Поцеловать ручку», тут же всплывает фраза из кинофильма «Здравствуйте, я ваша тетя»: «Я тебя поцелую, потом... если захочешь». Ну, а если серьезно, то ваш отзыв могут читать люди много старше и опытнее в жизни, чем это может кому-то представляться. Поэтому панибратский и покровительственный стиль выглядит немного неуместным.

Что следует помнить при изучении материалов Йога Курсов?

Задачей Открытого Йога Университета и Интернет Йога Курсов является изложение и объяснение самых трудных и плохо понимаемых разделов йоги простым и понятным языком, понятным обычному человеку, который раньше мог никогда вообще не сталкиваться с наукой йоги. Мы стараемся по возможности использовать минимальное количество сложных терминов на санскрите.

Для облегчения восприятия знаний йоги мы стремимся излагать все теоретические аспекты йоги обычным разговорным языком с понятными примерами из обычной жизни, избегая наукообразия в изложении. Наш идеал в изложении йоги - это когда любой человек с нулевым знанием йоги мог бы сразу, без предварительной подготовки приступить к прохождению Курсов.

Тот факт, что все материалы мы стараемся излагать максимально понятно, вовсе не значит, что мы не могли бы все то же знание представлять в формальной, трудно понимаемой форме, доступной только лишь тем, кто давно изучает йогу и знаком с соответствующей терминологией. Просто мы считаем, что это неэффективно в настоящий момент, когда людей, способных на такой подход, ничтожно мало. Мы считаем, что в современном мире нехватка элементарного понимания в йоге является самой серьезной и труднопреодолимой проблемой.

В то же время этот относительно простой и понятный язык иногда создает вредную иллюзию у студентов, что не требуется сосредотачивать свое внимание и серьезно прорабатывать материал курсов, а можно просто бегло прочитать их как развлекательную литературу или иногда как захватывающие детективы. Такое отношение к учебе крайне непродуктивно и вряд ли приведет человека к пониманию йоги.

Йога дневник.

Йога учит нас, что чем более сосредоточенно мы будем направлять свое внимание на изучаемый материал, тем лучше мы его поймем и, самое главное, запомним. Секрет хорошей памяти кроется во внимании, направляемом на то, что мы хотим запомнить. Усилить концентрацию внимания мы можем, делая конспекты изучаемого материала от руки, а также проговаривая вслух новую для нас информацию, если для этого есть соответствующая возможность. Это отчасти напоминает зубрежку, но, как показывает опыт, люди, прошедшие эту «муштру», не раз поминают её добрым словом в будущем.

Поэтому для того, чтобы в максимальной степени получать пользу от Курсов, их надо прорабатывать с "листочком бумаги и карандашом в руках" и, по возможности, озвучивать вслух.

Таким образом, заведите себе Йога Дневник - чистую тетрадку или блокнот удобного размера. По мере своего обучения в Йога Дневник вы будете записывать основные моменты Курсов, отмечать все этапы вашего обучения, работы, практики, прохождения Интернет Йога Курсов, конспекты лекций и занятий, планы на будущее, мысли и эмоции, а также все, что считаете нужным. Крайне полезно рисовать картинки и чертить диаграммы, и вставлять их в ваши конспекты. Когда мы пишем, рисуем или проговариваем вслух, мы меньше уделяем внимания отвлекающим факторам и больше сосредотачиваемся на изучаемом материале. Как показывает практика, Йога Дневник чрезвычайно сильно развивает внимательность, память, волю и способность доводить до конца все начатое. Со временем Йога Дневник как бы пропитается Высшем Знанием Йоги, а также вашей Энергией и Сознанием. Затем, как показывает опыт, будет наблюдаться очень интересный эффект. Стоит вам будет только взглянуть на Йога Дневник или подержать его в руках, как вы будете ощущать спокойствие, ясность, сосредоточенность, уверенность в своих силах. Ваш Йога Дневник превратится в ваш личный, сделанный вами самими защищающий, оберегающий и успокаивающий "Чудесный Волшебный амулет".

Ничего сверхъестественного в этом, безусловно, нет. Все достаточно осмысленно объясняется в йоге. Просто есть законы грубые, есть тонкие. Создание Йога Дневника - это йоговский метод использовать тот грандиозный потенциал, который, как утверждает йога, скрыт в каждом человеке. Дело в том, что когда вы изучаете Высшее Знание Йоги, то вы, безусловно, думаете о нем, и ваш разум, мысли в вашем разуме намагничивают все то, с чем вы соприкасаетесь в эти моменты, и нужно только найти "аккумулятор", где бы этот позитив и сила мысли "накапливались". Ваш Йога Дневник как раз и будет со временем таким "накопителем". Когда вы своей рукой будете делать записи в свой Йога Дневник, вы будете концентрироваться на записи и ваше внимание станет своеобразным проводником от разума к Йога Дневнику.

Заведите Йога Дневник прямо сейчас. Друзья, заведите Йога Дневник прямо сейчас, пока обыденная жизнь не затерла впечатления от осознания важности этого требования. Не откладывайте на потом. Если нет подходящей тетрадки или блокнота для дневника, то возьмите несколько листиков первой попавшейся бумаги и используйте их. Затем вы можете вклеить их или переписать их в йога дневник. Некоторые мысли, эмоции, рисунки со временем становятся фактором силы, даже если были записаны или нарисованы на салфетке, на газете между строк или на туалетной бумаге.

Йога Дневник должен быть только рукописный. Если вы ведете электронный дневник или блог и хотите поделиться своими мыслями с другими, то вы можете это сделать. Но переносите в электронный вид свои записи и рисунки только после того, как запишите их вручную. Ручной вариант может быть лаконичным, а электронный более подробным, но главное - сначала от руки, а затем на компьютере. Помните, что для прохождения той или иной практики вам может потребоваться уединение на природе, где нет компьютера. Также в дальнейшем вы будете изучать янтра йогу, работу с образами, архетипами форм первооснов Вселенной. Все упражнения выполняются там исключительно вручную. Рисуются образы, вписываются мантры. Кроме того, вероятно, существует сложная, неочевидная йога-связь между моторикой руки и процессами концентрации в йоговской работе с мыслеформами на поверхности разума (буддхи). Об этом свидетельствуют такие серьезные разделы йоги как Ньяса йога, многочисленные специфические упражнения для рук (мудры), йога работы с образами (янтра йога) и другие. Так как принципы эти нам до конца не понятны, то мы не можем взять на себя смелость менять традицию и пользоваться компьютером. Возможно, в будущем, когда этот вопрос станет детально изученным, ситуация поменяется, но пока мы призываем вас вести дневник от руки.

Если вы не хотите, чтобы кто-то мог прочесть ваш дневник, то можете придумать свой собственный образный язык, понятный только вам. Главное, чтобы вы сами могли его прочесть с течением времени. Также важно не впадать в паранойю и помнить, что, к сожалению, очень мало кому мы бываем интересы, чтобы за нами шпионить. Нам надо из себя хоть что-то представлять, чтобы нами интересовались другие. Зачастую люди всеми силами пытаются привлечь к себе внимание хоть кого-нибудь.

Возьмите себе за привычку время от времени просматривать свои прошлые дневники с какой-нибудь определенной периодичностью. Привязывая это к каким-нибудь датам, праздникам, дням рождения.

Кроме того, помните, что свою самую главную книгу по йоге вы не прочитаете. Вы её напишите своей жизнью. Йога дневник поможет вам зафиксировать эту книгу в бумаге.

Йога и творчество.

Многолетний опыт показывает, что изучение и занятия йогой активизируют творческие способности человека даже в тех областях, где он сам никак не ожидал для себя. Мы всячески поощряем творчество студентов при изучении йоги. Если в процессе изучения материалов Курса на вас нашло вдохновение и вы спонтанно нарисовали картинку, иллюстрирующую какое-либо положение в йоге, отсканируйте её и пришлите нам по адресу happyoga@mail.ru, и мы поместим её в галерею Курса. Пусть это будет даже «детский» рисунок. Мы ценим в первую очередь порыв творчества, а не мастерство. Не стесняйтесь, присылайте его нам. А если какой-либо рисунок нам понравится особенно, то мы сможем использовать его в качестве иллюстрации наших Курсов, и вы станете сотворцом Интернет Йога Курсов! Это же касается и всех других ваших проявлений таких, как стихи, афоризмы и т. п.

Йога учит нас, что внутри каждого человека находится грандиозный скрытый творческий потенциал. Задача каждого человека - реализовать этот потенциал для блага всех живых существ. Только лишь реализуя его, у человека возникают предпосылки для обретения спокойствия в жизни, удовлетворенности собой, счастья и смысла. Если же человек не реализовывает этот творческий потенциал, то эти не находящие выхода силы человека превращаются в свою противоположность - в подавленность, беспокойство, агрессию. Проявляются в виде негативных тенденций характера и деструктивного поведения. В человеке нет чего-то "плохого" или "хорошего", «грязного" или "чистого", но есть Уместное в проявлении и Неуместное в проявлении. Поэтому от многих негативных факторов своей жизни чрезвычайно легко избавиться, если человек вытаскивает энергию из неуместного и направляет на уместное. Самый быстрый и хороший результат достигается, когда человек использует свою энергию на творчество для блага всех живых существ. В йоге говорится: "Ищи счастье через самореализацию!"

Но на пути реализации стоит много препятствий. Одно из самых труднопреодолимых - это наше стеснение и отсутствие веры в себя. Именно для преодоления этих качеств мы и призываем вас ценить свое творчество.

Время - это самый невосполнимый фактор жизни.

Еще один серьезный фактор при прохождении Курсов - это время их прохождения. С первых же шагов вашего обучения у нас мы будем призывать вас учиться ценить время. Мы будем просить вас стараться подсчитывать то время, которое у вас уходит на прохождение занятий, тестов, домашних заданий и так далее. Все это делается для того, чтобы вы научились «чувствовать время». Чтобы у вас было четкое интуитивное ощущение времени. К сожалению, подавляющее число современных людей с трудом представляют себе, на что тратится их время жизни. Мало кто отдает себе отчет, сколько уходит времени на ту или иную деятельность. В результате на что-то времени уходит слишком мало, на что-то слишком много. Йога учит, что в нашей жизни времени достаточно для выполнения всех намеченных целей. Но его нет на ненужные, неуместные вещи. Большое количество самых разных проблем в жизни, начиная от материальных и заканчивая духовными, вызвано именно неумением ориентироваться во времени своей жизни. Иногда человек думает, что его проблемы в жизни вызваны так называемой «его дурной кармой».

На самом деле все бывает проще и от этого печальнее: человек просто проявляет невнимательность в использовании времени. То есть если и есть негативная карма, то она проявляется в неумении осознавать фактор времени. Человек работает, когда надо отдыхать, или отдыхает, когда надо работать. Занимается каким-то делом дольше или меньше, чем это целесообразно. В неправильное время бездельничает или в неподходящие время проявляет гиперактивность. Йога учит, что во всем нужна уместность, гармония, чувство ритма, такта или чувство Танца Вселенной. Все это вытекает из так называемого закона «Рита», который является основным законов Древних Вед, из которых произошла йога. Мы призываем вас отнестись с пониманием к нашим призывам фиксировать ваше время обучения у нас, хотя бы приблизительно, и указывать его в своих отчетах об обучении. Многие люди, которые начинают у нас учиться, иногда выражают свое недовольство этим подсчетом времени. Некоторые выражают по этому поводу даже бурное негодование. Многие даже бросают учиться по этой причине. Мы приносим вам свои извинения за такие неудобство для вас. Мы вынуждены на это идти, иначе при освоении более высших разделов йоги, в частности «быстрых методов в йоге», вы не сможете получить хороший результат. И даже тот факт, что у вас могут возникать негативные эмоции в связи с приблизительным подсчетом времени, косвенно указывает на то, что это именно ваш случай.

Иногда нас призывают так настроить нашу обучающую систему, чтобы она сама считала время обучения. Действительно, в некоторых случаях это можно сделать. Но при этом теряется весь смысл этого требования. Нам надо, чтобы именно вы вырабатывали у себя интуитивное ощущение и память времени жизни, а не бездушная компьютерная система.

Таким образом, недостаточно пройти тот или иной Курс по йоге. Надо пройти его за разумное по продолжительности время. Это в первую очередь относится к очным и заочным студентам Университета. Для вольных слушателей этот фактор времени не столь существенен. Тем не менее, если вольные слушатели также будут его придерживаться, то они получат лучший результат от учебы. В отзывах и домашних заданиях на курсы мы часто требуем оценивать время прохождения каждого шага от всех студентов, чтобы выработать подсознательную привычку ценить время жизни, знать, на что оно тратится. Оценка времени позволит вам гордиться тем временем, которое потрачено вами с пользой и избегать напрасной траты. Исторически люди не любят об этом думать, и в этом находится корень многих проблем в жизни. Важно даже не то, что вы потратили много или мало времени на какую-то деятельность, важно отдавать себе в этом отчет. Курсы составлены так, чтобы научиться ценить время и знать ему цену. Если вы будете чувствовать время, вы выработаете правильный ритм жизни и приблизитесь к пониманию грандиозного гармоничного закона Вселенной, который оберегает от страданий и который в древних Индийских Ведах называется законом "Рита". Всякое неуважение ко времени или вольное обращаться с ним - это предпосылки страданий. Западные эксперименты по переводу часов на зимнее и летнее время, чтобы сэкономить электроэнергию без крайней на то необходимости с точки зрения восточной традиции являются опасным безумием, грозящим бедствиями для всех людей. Такие эксперименты - показатель неуважения ко времени.

Действительно, если человек будет проходить какой-либо Курс за полгода, когда Курс рассчитан на три дня, то чтобы пройти полсотни таких Курсов, у него уйдет 25 лет. Это неприемлемо. Йога тогда точно исчезнет. К сожалению, иногда бывает, что очень способного студента в жизни окружает то, что на языке йоги называется термином «тамас». То есть пассивность, глупость, лень, «сонная одурь разума». Эта среда очень заразна, она незаметно проникает в человека и начинает разлагать его изнутри. Требуются усилия, чтобы «вырвать» студентов из «тамаса». «Вырвать» студента из этого состояния как раз и призваны четкие временные рамками. Время - наиболее невосполнимый фактор в жизни и развитии человека. Мы знаем примеры, когда очень способные многообещающие люди с годами ментально скатывались в полуживотное существование, и вывести их из этого состояния могла только встряска и суровая дисциплина. В йоге говорится, что за глупостью, ленью, затмением и сонной одурью разума идет боль!

Время прохождения Курсов рассчитывается нами на основе опыта прохождения Курсов другими студентами в прошлом.

…не думай о секундах свысока….

В одном дне 24 часа. В обычном году 365 дней и соответственно 365х24=8760 часов. Средняя продолжительность жизни в развитых странах находится в районе 80 лет. Таким образом, средняя продолжительность жизни составляет 80х8760=700800 часов. Или округлим до 700 тыс. часов.

Что из этого следует? У всех окружающих вас людей есть около:

700 тыс. часов, чтобы стать бессмертными.

700 тыс. часов, чтобы подготовиться к следующей жизни, если им не хочется быть бессмертными.

700 тыс. часов, чтобы успеть все намеченное сделать.

700 тыс. часов, чтобы бездельничать.

700 тыс. часов, чтобы изменить мир к лучшему.

700 тыс. часов, чтобы паразитировать на теле общества.

700 тыс. часов, чтобы жениться, разводиться, растить детей.

700 тыс. часов, чтобы страдать от плохой жизни или радоваться хорошей.

Много или мало 700 тысяч часов для нас с вами? Очень много, если распоряжаться с умом. Очень мало, если тратить понапрасну. В некоторых йоговских текстах сказано, что были прецеденты, когда высших состояний люди достигали за три месяца или 30х3х24=2160 часов. С другой стороны, мы все же встречаем рекомендацию жить не 80 лет, а как минимум 108 священных лет. Но самое важное не то, сколько прожил человек, а как прожил человек. Ведь дуб может прожить 300 лет, но так и остаться дубом. Самый первый шаг на пути к правильному использованию 700 тысяч часов - это знать, на что вообще тратиться время.

"Зазубривание" основ йоги.

Многие очень важные, ключевые понятия и темы йоги иногда могут повторяться в разных разделах наших Курсов. Такие темы, как первый и второй принципы йоги, основополагающие требования и рекомендации к изучению йоги и другие будут повторяться из Курса в Курс. Это не значит, что мы не ценим ваше время, заставляя многократно повторять уже знакомые вам темы. Мы сознательно повторяем эти темы, так как наш долгий опыт показывает, что, несмотря на простоту и очевидность некоторых положений в йоге, студенты с трудом их усваивают и не применяют ни в практике йоги, ни в обычной жизни. Поэтому мы, как это было в лучших традициях древних учителей йоги, вынуждены настаивать на том, чтобы ученики буквально «зазубривали» некоторые аксиоматические положения в йоге наизусть и постоянно повторяли их. Иногда требуются годы таких повторений, чтобы скрытый смысл этих на первый взгляд очевидных положений в йоге стал действительно осознаваться учеником.

Таким образом, следует набраться терпения и вновь и вновь пытаться осознать положения в йоге, с которыми вы могли многократно сталкиваться до этого. Еще раз подчеркнем, что Учителя йоги в древности ценили чужое время, и если они настаивали на многократном повторении учения, то это было обусловлено абсолютной необходимостью. Всякая нетерпеливость и непоследовательность в изучении йоги, нежелание повторять основные положения, попытка «снять сливки» с учения йоги иногда заканчивается замедлением и остановкой в изучении йоги.

Как после регистрации следует записываться на тот или иной Йога Курс?

После своей регистрации, как только вы первый раз заходите на тот или иной курс, компьютерная система обычно спрашивает у вас, хотите ли вы записаться на этот курс, и если да, то просит подтвердить вас это. Если вы записаны на курс, то слева вверху должна быть надпись ссылка "Оценки". Если вместо этого там надпись ссылка "Записаться на курс", то вам надо перейти по ней и подтвердить свою запись. В противном случае система решит, что вы зашли из любопытства.

Как следует проходить тот или иной Йога Курс?

1. Заведите себе Йога Дневник.

2. Выберите место или время, где или когда вам никто не будет мешать. Помните, что идеальных мест не бывает, поэтому выбирайте самое лучшее из того, что есть.

3. Приготовьте ручку и часы, а также свой Йога Дневник. Лучше, если будет несколько ручек разного цвета.

4. Запишите в Йога Дневник время и дату начала прохождения Курса, а также время начала прохождения первого шага Курса.

5. Проработайте изложенный в этом шаге материал. Сначала проработайте текст занятия. При изучении материала, делайте необходимые пометки и замечания в свой Йога Дневник. Эти пометки и замечания будут необходимы, чтобы лучше усвоить материал и успешно сделать Основное Домашние Задание этого курса. Затем, если есть возможность, просмотрите или прослушайте этот же материал, представленный в Видео или Аудио формате.

6. Запишите время и дату окончания прохождения этого Шага.

7. Перейдите к следующему шагу или пункту. Пройдите Тест, чтобы проверить, как вы усвоили материал предыдущего шага. Отметьте время начала и время окончания каждой вашей попытки сдать тест. Для сдачи теста в течение одной попытки вам дается определенное фиксированное время. Это время рассчитывается так, чтобы на каждый ответ у вас было около 30 секунд, но вы можете уложиться быстрее.

8. Таким образом, пройдите все шаги Курса, включая дополнительные материалы, домашнее задание, приложения и пояснения. Отметьте в Йога Дневник дату окончания Курса, все свои мысли, эмоции, замечания, связанные с Курсом.

Физические упражнения йоги и интернет йога курсы.

Друзья, начиная с последнего курса нулевого цикла (Курс 007) будут добавляться физические упражнения по йоге, которые вы сможете выполнять самостоятельно. В первую очередь это будут упражнения из хатха йоги, затем крия йоги и мантра йоги. Поэтому если вы страстно желаете приступить к работе со своим телом методом йоги прямо сейчас, то, пожалуйста, наберитесь терпения. Сначала необходимо набрать минимум теории йоги, которая убережет вас от неминуемых ошибок при самостоятельном выполнении физических упражнений. Мы сознательно идем на этот шаг. Если бы вы изучали йогу вживую у преподавателей, а не дистанционно через интернет, то можно было бы с первых занятий совмещать теорию и практику. Преподаватель наблюдал бы за вами и корректировал выполнение, ритм, нагрузку и другие факторы. Фактор дистанционного изучения накладывает известные ограничения в этом вопросе.

Таким образом, логика прохождения курсов следующая. Первое, это достаточно краткая, но не поверхностная вводная теория, передающая дух учения йоги. Затем различные физические упражнения из арсенала йоги. После этого идет более углубленная теория йоги, которая позволит вам более углубленно выполнять прежние упражнения йоги, а также добавлять новые упражнения, которые требуют серьезных знаний из теории йоги.

Друзья, проявляйте терпение. Все придет в свое время. Помните древнюю восточную поговорку: «Терпение - это красиво».

Периодическое очищение курсов. Оценки за тесты и домашнее задание.

Друзья, количество студентов на наших курсах уже сейчас исчисляется тысячами человек из десятков стран мира. Все это создает серьезную нагрузку на серверы и программное обеспечение курсов. Особенно трудная ситуация складывается с тестированием и хранением огромных объемов промежуточной информации о действиях студента на курсах. Все это замедляет быстродействие системы и затрудняет учебу новых студентов. По этой причине мы вынуждены с известной периодичностью «чистить» курсы, удаляя всю промежуточную информацию, и переносить в архив все важные данные. Поэтому если на том или ином курсе, который вы уже прошли, вдруг исчезли оценки ваших тестов, ваше домашнее задание, или вы вдруг вообще не нашли себя в списках, то не волнуйтесь. Все это скорее всего связано с обнулением курса после того, как все данные были перенесены в архив.

Единственная проблема иногда может возникнуть, если вы прошли только часть тестов или не успели отправить домашнее задание и при этом вдруг обнаружили, что все обнулено. В этом случае также не расстраивайтесь, без стеснения пишите кураторам курсов и объясните ситуацию. Или даже, что еще лучше, порадуйтесь этому факту, так как у вас появилась возможность пройти тесты еще несколько раз, и, соответственно, лучше запомнить материал и повысить себе оценки за тесты. То есть, как учит йога, «обратите поражения в победы».

Друзья, сохраняйте копию выполненного домашнего задания курса или сертификата - это подтверждение вашего успешного прохождения курса.

Если вы сделали большой перерыв в обучении и решили возобновить его, то копия выполненного и оцененного домашнего задания и сертификата позволит кураторам быстрее поднять архивы и дать вам доступ к следующим курсам. Или вы можете попросить куратора дать вам возможность еще раз пройти предыдущие курсы, чтобы освежить их в памяти.

Окно Календарь событий.

Календарь событий - очень полезный ресурс курсов, так как он позволяет вам отслеживать интересные вам события. Это могут быть семинары, лекции, ретриты, конференции и т.д. Разным цветом обозначаются разные события. Например, зеленый цвет применяется для общих событий. То есть для всех студентов курсов. Как для студентов вольных слушателей, так и для заочных и очных студентов. Красный цвет - это события для студентов того или иного курса. Желтый цвет для тех или иных групп студентов, которые изучают йогу совместно. Синий цвет - это ваши личные события, то есть те, которые вы вносите в календарь сами для себя как напоминание.

Окно "Наступающие события".

"Наступающие события" - это очень удобный модуль, который показывает студенту ближайшие события. Здесь дублируются события, представленные в календаре, а также все другие важные моменты обучения, имеющие временные рамки выполнения.

Окно "Новостной форум".

Все последние новости, связанные с курсами, представлены в окне "Новостной форум".

Окно "Последние действия"

Окно "Последние действия " показывает все последние изменения, которые произошли на курсе. Что добавилось или убралось. Какие новые сообщения были на форуме курса. И многое другое. Так как работа над курсами постоянно ведется кураторами, то полезно просматривать даже те курсы, которые вы уже прошли, и искать на них новые материалы.

Форум отзывов на йога курсы.

Чтобы составить себе более полное и объемное представление о йоге, иногда крайне полезно бывает взглянуть на йогу глазами другого человека, который также делает в ней первые шаги. Особенно ценно эмоциональное восприятие йоги на самых первых порах её изучения. Вдохновение и радость захватывают человека от осознания грандиозных перспектив свободы и могущества на этом пути, от повседневной практичности всех упражнений и методик этой древней науки. Иногда это вдохновение и радость более ценны на первых порах обучения, чем все формальные рекомендации по выполнению тех или иных практик йоги. Так как это как бы авансом дает возможность почувствовать те экстатические переживания, которые человек получит позже, при практическом воплощении практик йоги в жизнь.

Конечно, вслед за первым знакомством начитаются каждодневные будни со скрупулезной работой над собой, и на смену этим ярким эмоциям приходит спокойствие, невидимая для других тихая радость от практики йоги. От физического тонуса организм буквально начинает петь при гармоничной нагрузке, которую человек дозированно дает ему [организму] каждый день. Происходит спокойное осмысление себя и своей жизни в целом, ведь хороший физический фон позволяет взглянуть на многие трудности жизни не как на проблемы, а как на задачи. Отмечаются каждодневные маленькие победы по преодолению себя. Возникает интеллектуальное восхищение стройностью и логичностью йоги при систематичном, шаг за шагом, изучении теории. Но все равно первый проблеск духовного, он незабываем и будет очень важен, как для вас, так и для других. Для вас - это доказательство того, что вы на верном пути. Для других - это подтверждение духовных предчувствий, что есть люди, близкие вам по духу, смелые и открытые, что у других такие же взгляды как и у вас.

К сожалению, сейчас мир очень опасно перекошен в информационно-эмоциональном плане. Это произошло по ряду сложных и неоднозначных причин. Потоки негатива обрушиваются на голову людей через средства массовой информации всего мира. Героями нашего времени становятся проходимцы, преступники, воры и маргиналы. Со всех сторон только и говорят что о преступлениях, несчастных случаях, катаклизмах, кризисах и так далее. На первый взгляд может показаться, что эта информация должна предупредить и уберечь человека. Но это случается только если такая информация занимает определенный процент от всего объема информации, получаемой человеком. Если же негатив составляет большую часть, то очень опасно подвергаться воздействию этой информации. Психика человека на подсознании начинает полностью игнорировать все предупреждения, и человек может стать черствым и нечувствительным. Это также приводит к тому, что он не воспринимает реальные предупреждения об опасности и делает глупости. Либо психика человека начинает "перегреваться", он перерасходует свои жизненные силы, и когда он действительно сталкивается с ситуацией, которую надо преодолевать, то он истощен и склонен делать больше ошибок. Кроме того, бесконтрольный вал негатива деморализует, обессиливает, зомбирует, подрывает веру в себя и в высшие силы Вселенной. Такой деморализованный человек зачастую сдается "без боя", даже если имеет все шансы победить.

Может быть, вал негатива - это своеобразная прививка для человечества, от дикости и тупости, чтобы рано или поздно от этого начало буквально тошнить даже самого дремучего обывателя и он стал бы стремиться к чему-нибудь светлому? Может, это реакция Вселенной на бездуховность финансовых структур человечества, со всеми их рейтингами популярности программ, газет, индексами цитирования, показателями релевантности интернет сайтов? Становится просто финансово выгодным тиражировать негатив и с подозрением относиться к позитиву. Может быть, это косвенный удар по всем тем, кто ответственен за это? Ведь все информационные магнаты, финансовые воротилы, политические лорды в психическом плане будут получать самый большой удар, так как в информационном плане им надо всегда быть начеку и они не могут, как обыватели, «просто выдернуть из розетки телевизор». Может, без этой прививки из нашей цивилизации получается система с мозгами компьютера и душой таракана? Эти вопросы о природе смещения баланса в современном информационном обществе требуют отдельного серьезного исследования и осмысления специалистами.

Но, как бы то ни было, если вы стали на путь йоги, то вам надо быть очень внимательными с потоками негативной информации, которую вы через себя пропускаете, иначе это серьезно затормозит ваш путь. Вам надо всеми силами восстановить баланс информационного позитива. Вы должны поставить под контроль все потоки информации, поступающие к вам. И в первую очередь компенсировать сверхпоток часто необоснованного негатива, чтобы поверить в себя и использовать те силы, которые скрыты в каждом и которые помогут вам в борьбе с любым негативом. Получается парадокс: чтобы успешно бороться с негативом, надо сначала отказаться от всевластия негатива. А сделать это легче всего утверждением позитива. Исключительно для этих целей создан Форум Отзывов на Йога Курсы, чтобы компенсировать бесконтрольные потоки негатива, мусора и грязи, которых сейчас в избытке везде. Форум отзывов - это форум вдохновения, позитива и личных побед. Чтобы вы могли открыто высказать свой позитив и тем самым утвердиться в нем, и внести свой вклад с изменением информационной ситуации в мире. Многие люди просто стесняются провозглашать свои жизнеутверждающие мысли, думая, что они одни во Вселенной. Если же утверждением своего вдохновения вы поможете вдохновению других, то вы поможете другим людям изменить их жизнь к лучшему. Как учит йога, в каждом из нас уже сейчас заключен громадный потенциал сил, которые иногда самым чудесным способом решают все наши трудности. Часто наша единственная проблема в том, что у нас нет вдохновения и веры в себя воспользоваться этими силами. В первую очередь дарите людям вдохновение, все остальное у них уже и так есть. Прочитав отзыв на форуме, который вас вдохновил, вы можете поддержать человека, ответив на его послание.

Если вы полны ненависти, скрытой злобы, язвительности, сарказма, упадочничества и ищете "свободные уши" или еще чистое место, чтобы вылить свой негатив, то, пожалуйста, найдите для этого другое место.

Форум Отзывов представлен как отдельный Курс. Когда вы первый раз зайдете на форум, то система может попросить вас подтвердить свое участие. Вам надо ответить утвердительно. На форуме отзывов каждому курсу соответствует свой подфорум. Ознакомьтесь с правилами форума. На форуме вы можете самостоятельно выкладывать свои отзывы после прохождения курса. Это является приоритетным вариантом, так как снижает нагрузку на кураторов и экономит им время для работы с другими людьми. Но вы можете все же попросить куратора опубликовать отзыв за вас на основании вашего выполненного домашнего задания, с указанием, какую информацию оставить, а какую убрать.

Проще и быстрее всего опубликовать отзыв следующим образом. Первое - выполните домашнее задание курса. Затем из домашнего задания скопируйте правую колонку таблицы вашего Отзыва. Перейдите на Форум Отзывов и на подфорум именно этого курса. Нажмите кнопку "Добавить тему для обсуждения". На новой странице заполните "Тему" и вставьте скопированную часть таблицы. Добавьте или удалите сведения из скопированной таблицы. Нажмите "Отправить в форум". Проверьте, как выглядит ваше сообщение. Если надо что-то подправить, найдите внизу кнопку "редактировать". Друзья, помните, что если после публикации своего отзыва вы передумаете и захотите его удалить, то это будет сделано по первому вашему требованию. Вам надо просто обратиться к куратору соответствующего курса. По всем вопросам также обращайтесь к кураторам соответствующих курсов. Если какие-то положения у вас повторяются из курса в курс, то вы можете смело копировать их для разных отзывов, так как разные форумы могут читать разные люди. Поэтому повторяйте без стеснения. Вы можете писать свой отзыв также в любой произвольной, удобной для вас форме, не обязательно на основе домашнего задания. Это только приветствуется.

Почему еще будет очень важен Ваш отзыв?

Создание этих курсов потребовало работы большого количества людей и вложения больших материальных ресурсов. Все люди, которые создавали, поддерживали, оказывали финансовую спонсорскую помощь этому проекту, делали и делают это, не ожидая похвал и признательности. Просто они считают, что это знание крайне необходимо для человечества и должно во что бы то ни стало быть донесено до максимального числа заинтересованных людей. Но, с другой стороны, если уже есть реальная польза для людей и люди открыто высказывают это, то любой положительный отзыв превращается в мощнейший фактор моральной поддержки для продолжения работы и изыскания новых средств для ускорения и расширения работы.

Когда обычные, неангажированные люди своими словами, с максимальным количеством обычных деталей, описывают ту пользу, которую они получают от изучения йоги, то это является лучшим аргументом того, что деньги наших спонсоров, усилия добровольцев, работа кураторов не потрачены зря. И что надо продолжать наращивать темп работ. Чем больше подробностей вы о себе сообщаете таких, как: в каком месте вы живете, сколько вам лет, кем вы работаете и так далее - тем лучше прорисовывается та реальная польза, которую оказывает этот проект. Ваши эмоции, ваши простые позитивные моменты в жизни, ваше фото значат для дела йоги иногда больше, чем все «умные» и непонятные книги и фильмы в распространении этого знания. В наш век пиар-технологий, выверенных фраз и фальши, заказных статей ваш искренний отзыв, написанный на одном дыхании, будет как глоток чистого воздуха, как «луч света в темном царстве» для других сомневающихся людей. Нам это важно, потому что говорить о самих себе мы не можем, да и это просто не совсем этично, а вы - люди, никак от нас не зависимые, и, следовательно, ваше мнение ценно.

Наконец, если ваш отзыв прочтут люди, еще не знающие, что такое йога, и если они увидят в ваших отзывах самих себя, то это поможет им сделать самый первый и поэтому самый трудный шаг на пути самопознания.

Форум Отзывов находиться здесь.

Программа обучения студентов очного отделения Открытого Йога Университета в вопросах и ответах.