В настоящее время особой популярностью пользуется теория о группах крови и их влиянии на человека. Специалисты утверждают, что существует прямая зависимость между группой крови и характером человека, его образом жизни. Также в данной книге вы найдете советы и рекомендации относительно пищевого рациона, которого следует придерживаться в зависимости от группы крови человека.
Данная книга будет полезна людям, заботящимся о своем здоровье.
v 1.1 — структура, скрипты: Vadi
Считается, что исторически первой появились люди с первой группой крови. Исследователи придерживаются мнения, что она текла по сосудам у наших предков кроманьонцев, живших около сорока тысяч лет назад. Кроманьонцы были охотниками, все свое время отдавали добыче мяса для пропитания. Они не знали способов возделывания земли, естественно, основу их рациона составляло мясо. Ученые считают, что появление остальных трех групп крови тесным образом связано именно с изменениями, произошедшими в рационе питания наших далеких предков.
Первая группа крови признана самой распространенной группой крови в мире. Людей, родившихся с этой группой крови, называют «охотниками». Это определение возникло, потому что принято считать, будто бы неандертальцы и кроманьонцы, от которых произошел человек, имели именно первую группу крови.
Древние люди обладали мощной иммунной и пищеварительной системами. В трудных условиях, в которых им приходилось выживать, людям ничего не оставалось, как приспособиться к той среде обитания, в которой они существовали. Основным источником питания у них было мясо. И для того чтобы организм хорошо усваивал максимальное количество питательных веществ из данного продукта, необходимо, чтобы у человека вырабатывалось большое количество желудочной кислоты. Организм неандертальцев и кроманьонцев вырабатывал достаточное количество желудочной кислоты, чтобы справиться с данной задачей. Это обстоятельство поспособствовало тому, что древний человек стал сильным, ловким и выносливым. Все эти определения можно с уверенностью отнести и к современным носителям данной группы крови.
Вторая группа крови появилась 15–20 тысяч лет назад. Примерно в это время произошла неолитическая революция, присваивающий вид хозяйства был заменен на производящий. Бывший охотник начал все больше заниматься земледелием, соответственно, его рацион обогатился продуктами растительного происхождения. По этой причине носителей второй группы крови называют «земледельцами».
Обладателям второй группы крови полезнее отдавать предпочтение вегетарианским блюдам, удовлетворяя потребность организма в белках за счет растений и злаков. Наблюдения за людьми со второй группой крови показали, что растительная пища усваивается ими быстрее и лучше, чем блюда из мяса. Кроме того, вегетарианство необходимо для правильного функционирования всего организма людей со второй группой крови, так как только растительная пища отвечает всем потребностям и быстрее, чем продукты животного происхождения, восполняет нехватку в питательных веществах у обладателей этой группы крови.
Следует отметить, что у людей со второй группой крови иная иммунная система, чем у представителей других групп крови. Эта отличительная черта возникла из-за образа жизни, который вели первые обладатели второй группы крови. Так как древним людям приходилось заниматься земледелием, то они начали вести оседлый образ жизни. Вокруг скапливалось все больше людей. Для того чтобы бороться с инфекциями, которые легко распространялись в подобных условиях, у людей со второй группой крови выработался иммунитет на некоторые инфекции и бактерии.
Люди с третьей группой крови появились примерно 10–15 тысяч лет назад, принято считать, что произошло это в предгорьях Гималаев. Это время, когда развитие человека уже прошло период первых охотников, обладателей первой группы, и оседлых земледельцев — со второй группой крови. Люди с третьей группой были потомками азиатских кочевых племен, по этой причине их сейчас называют «кочевниками». В то время они путешествовали по степям в их рационе основное место отводилось молоку и мясу одомашненных ими животных. В то же время они не отказывались и от того, что им удавалось найти в дороге.
Можно сказать, что организм людей с третьей группой крови впитал все положительные стороны иммунной и пищеварительной систем первой и второй групп крови. Эти люди более выносливы, они научились с легкостью приспосабливаться к любым неблагоприятным условиям современного мира. Они сочетают массу качеств, которые можно назвать несочетаемыми, однако они все нашли свое место в противоречивой натуре людей с третьей группой крови.
Предки этих людей на протяжении всей своей жизни старались освоить и заселить новые земли. Им пришлось научиться приспосабливаться к прежде незнакомым климатическим особенностям. Кроме всего прочего, на новом месте возник вопрос о пропитании. Нехватка пищи породила множество других проблем. Следует заметить, что в условиях голода снижаются две биологические функции человека — это устойчивость к инфекциям и способность к репродукции. Кроме того, этим людям пришлось столкнуться с проблемами, возникающими при смешении разных рас.
Все это в совокупности привело к тому, что смогли выжить только сильнейшие. То есть остались существовать только те особи, которые смогли проявить изобретательность ради выживания. Благодаря своим предкам современный человек с третьей группой крови обладает сильно развитыми творческими и созидательными способностями.
В результате смешения разных групп крови около 10–15 столетий назад появилась четвертая группа крови. Эта группа крови считается самой редкой и встречается менее чем у 5 % населения всего земного шара. Причины возникновения этой группы крови пока остаются невыясненными, поэтому данную группу крови называют «загадкой». Существует вероятность того, что полная эволюция этой группы крови еще не завершена, возможно, она продолжается и по сей день.
В организме человека с четвертой группой крови совмещаются качества, характерные для второй и третьей групп крови. Обладатели этой группы наиболее приспособлены к жизни в современных условиях. Эти люди способны легко перестраиваться в соответствии с теми условиями жизни, в которых им приходится существовать. У них не возникает проблем с адаптацией в новых условиях среды или в привыкании к новой пище.
Группа крови накладывает отпечаток не только на функциональность всего организма, но и на характер человека. Следует отметить, что обладатели первой группы крови обладают исключительной уверенностью в собственных силах, это смелые и предприимчивые люди, которые не боятся преград, стремятся к независимости и всегда находят способы, для того чтобы реализоваться в полной мере. Кроме того, следует отметить, что эти люди склонны к упрямству, что позволяет им с легкостью справляться с любыми преградами, которые возникают на их пути.
Лидерство закладывается в этого человека самой природой. Он всегда и во всем должен быть не только первым, но и лучшим. Человек с первой группой крови способен решиться на самые невероятные поступки, но только в том случае, если будет полностью уверен в том, что данные шаги приведут к намеченной цели. И природное чутье никогда не подводит обладателя первой группы крови. Ему не приходится прикладывать много усилий для достижения наивысших результатов, но в то же время человек с первой группой крови всегда добивается своего. Он будет бороться до последнего, пока не получит то, к чему стремится.
Следует также отметить, что люди с первой группой крови — большие карьеристы. Это великие трудоголики, которые всегда умеют выбрать верное направление для того, чтобы не только продвинуться вперед по карьерной лестнице, но и сделать свою работу на должном уровне. Он никогда не станет мириться с чужими слабостями, не дает послабления самому себе. На такого человека можно положиться в любом деле, но только до тех пор, пока ваши цели не пойдут вразрез с его желаниями. Не стоит становиться на пути у обладателя первой группы крови, в бизнесе он никого не пощадит. Быстрота, сила и напористость — отличительные качества этого человека. Он всегда сможет найти выход, даже из самой неблагоприятной ситуации.
В то же время следует отметить, что под холодной сдержанной внешностью человека с первой группой крови бушуют нешуточные страсти. Это очень эмоциональный человек, которые способен совершать поступки под влиянием чувств, а не разума. Это огонь, готовый вспыхнуть в любую секунду. Эмоции иногда мешают обладателю первой группы крови принимать верные решения. Если они берут верх над разумом, последствия могут быть поистине непредсказуемыми. Он никогда не простит подлость и предательство. Такой человек никогда полностью не доверяется окружающим людям. Но если это происходит, следует ценить подобные отношения. Человек с первой группой крови готов пожертвовать всем ради любимого. Если он находит свою половинку, то сделает все для того, чтобы брак был продолжительным. На самом деле люди с первой группой крови отчаянно нуждаются в поддержке со стороны окружающих. И если они ее не получают, то замыкаются в себе. Хотя данное обстоятельство нисколько не способно поколебать их сильную волю и уверенность в себе.
Следует отметить что люди с первой группой крови испытывают почти физическую потребность быть всегда первыми. Они не любят находиться в подчинении и предпочитают внимать только собственному разуму. Может сложиться такое мнение, что этот человек слышит только самого себя. Переубедить или заставить отказаться от собственной точки зрения этого человека просто невозможно. Чрезмерная амбициозность мешает им выдерживать любые критические замечания в свой адрес. Даже в начале карьеры эти люди стараются устроиться в такое место, где им дают свободу в выборе приемов и способов реализации своих возможностей. Эти люди могут работать только там, где они могут принимать собственные решения. В любом коллективе легко можно выявить человека с первой группой крови. Он неизменно занимает место неформального лидера. Люди уважают его мнение и стараются прислушиваться к нему. В человеке с первой группой крови есть внутренний стержень, который окружающие чувствуют. Это очень сильные личности, из которых со временем могут получиться хорошие руководители.
В то же время нельзя сказать, что с обладателем первой группы крови легко сблизиться. Он постоянно держит окружающих на небольшой дистанции. Чему, кроме всего прочего, способствует самовлюбленность и высокомерие, присущие всем обладателям первой группы крови. Хотя для достижения желаемого результата этот человек может найти общий язык с любым. Он знает законы выживания. Энергия и жизнестойкость притягивают к нему людей, и он всегда без каких-либо зазрений совести пользуется своими преимуществами. Находясь в компании с таким человеком, вы сразу же почувствуете мощь и силу его характера. У него всегда есть какая-то цель, к которой он стремится, и четкий план действий. Хотя не стоит быть слишком легковерным, обладатель первой группы крови никогда не раскроет вам истинное положение вещей, как бы вы ни старались. У него всегда есть «запасной козырь в рукаве», которым он обязательно воспользуется, если понадобится.
Однако не стоит заблуждаться на его счет. Даже у таких сильных людей, как обладатели первой группы крови, есть свои маленькие слабости. Эти люди очень плохо переносят смену обстановки, именно в этот момент их можно застать врасплох. Но в то же время подобные встряски делают этих людей сильнее и выносливее и, кроме того, дают им новый жизненный опыт, которым они воспользуются, чтобы опять не попасть впросак в следующий раз в подобной ситуации.
Обладателям первой группы крови рекомендуется включать в свой рацион мясные и рыбные блюда и продукты, содержащие белок животного происхождения. Все эти продукты хорошо усваиваются организмом людей с первой группой крови. Желательно разнообразить свой рацион при помощи морской рыбы и морепродуктов. Речная рыба также может быть включена в рацион этой группы людей. Блюда, содержащие печень животных, птиц и рыб, исключительно полезны для здоровья данной группы, так как людям с первой группой крови необходимо большое количество витаминов группы В. Для того чтобы улучшить обмен веществ в организме людей данной группы, им рекомендуется придерживаться правил раздельного питания, так как прием большого количества продуктов животного происхождения может со временем сказаться в виде лишних килограммов на талии и бедрах. Поэтому мясные и рыбные блюда лучше употреблять не с картофелем, хлебом, макаронами, крупами, а с растительной пищей. Это могут быть овощные салаты или тушеные овощи в качестве гарнира. Кроме того, желательно включить в свой рацион капусту листовую, спаржевую и шпинат.
Надо заметить, что представители данной группы крови могут употреблять в пищу как сливочное, так и льняное и оливковое масла. Чем не могут похвастаться представители остальных групп крови. Блюда, приготовленные с добавлением этих масел, для данной группы не только улучшат вкусовые качества приготовленного блюда, но еще и окажут полезное действие на весь организм. Желательно включать в рацион такие продукты, как грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив. Они содержат массу полезных веществ и хорошо усваиваются организмом.
Но следует отметить, что весь рацион людей с первой группой крови строится на основе мясных продуктов. Мясо можно использовать довольно часто, в любом виде. Хотя от жирной свинины, особенно жареной и копченой, желательно отказаться. Другие сорта мяса можно употреблять без ограничения. Хлеб, лепешки, батоны, булочки — употребление всего этого следует свести к минимуму. Не следует также употреблять различные крупы и другие зерновые продукты постоянно. Придется отказаться от пирожков, пирожных и тортов — все это только навредит организму. В качестве десерта можно позволить себе немного шоколада или фруктов.
К нежелательным продуктам относятся кукуруза, бобовые, будь то горох или фасоль. Употребление этих продуктов замедляет обмен веществ и приводит к образованию лишних килограммов. Блюда, приготовленные из этих продуктов, принесут только вред. Можно позволить себе блюда, в состав которых входят гречка, рис, рожь, такие блюда оказывают полезное действие на весь организм.
Следует отметить, что люди с первой группой крови очень много и очень часто едят. Зачатую это приводит к возникновению проблем с лишним весом и нарушением обмена веществ. Для того чтобы этого не произошло, следует перейти на раздельное питание и, кроме того, время от времени устраивать себе разгрузочные дни.
В такие разгрузочные дни в пищу можно употреблять нежирные сыры, соевые продукты, хлеб из ржаной муки грубого помола. Подобные диеты довольно быстро оказывают положительное воздействие на весь организм людей этой группы. В качестве десерта можно употреблять кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, свежие фрукты и сухофрукты. Можно варить из сухофруктов и свежих фруктов и ягод компоты, они также полезны для организма. Из рациона придется исключить искусственные молочные продукты. Мороженое, сгущенное молоко, сгущенные сливки, сладкие кремы и десерты, приготовленные на основе молока, йогурты не окажут никакого полезного действия на организм людей данной группы. А вот от кисломолочных продуктов отказываться не стоит. Кефир, нежирный творог, кислое молоко оказывают полезное и оздоравливающее действие на весь организм в целом.
Людям данной группы следует избегать чрезмерного употребления в пищу крахмалистых овощей, не стоит злоупотреблять киселями. Картофель и тыква — не желательные продукты для употребления. Хотя время от времени можно делать исключения, только главное — не злоупотреблять.
Для данной группы людей полезны томаты. Их можно употреблять как в сыром, так и в консервированном виде. Томатный сок, различные соусы и кетчупы, приготовленные из томатов, — все это может быть включено в рацион людей данной группы. Так как употребление хлеба данной группе людей не рекомендуется, то любые бутерброды придется исключить из рациона. То же самое относится к продуктам быстрого приготовления и полуфабрикатам. К их помощи можно прибегать только в том случае, если больше нет другого выхода. По возможности старайтесь сократить подобные приемы пищи.
Копчености оказывают не самое благоприятное воздействие на организм людей этой группы. Поэтому от копченого мяса и рыбы придется отказаться. Эти продукты можно приготовить в другом виде, причем по вкусовым качествам данные блюда могут значительно превосходить любые копчености.
Также с большой осторожностью следует относиться к консервированным продуктам. Мясные и рыбные консервы не смогут заменить нормального питания, кроме того, они даже могут принести значительный вред организму. Самые полезные продукты после консервирования могут приобрести вредные качества. То же правило распространяется на любые фруктовые и ягодные консервированные компоты и варенья.
Разнообразные приправы к блюдам, будь то острые или пряные приправы, лучше использовать в умеренном количестве. Очень острая пища наносит вред организму. То же правило относится к употреблению сахара. Не стоит злоупотреблять, но и полностью отказываться также не имеет смысла.
Общеукрепляющий настой из ноготков
В ходе наблюдений за представителями второй группы крови было замечено, что это хладнокровные, здравомыслящие люди. Они немного медлительны, но всегда добросовестно выполняют любую работу, за которую берутся. Из-за склонности прислушиваться к мнению других легко отказываются от собственных решений. Зная за собой подобный недостаток, предпочитают не посвящать окружающих в свои тайны. Эти люди любят анализировать. Они никогда не позволяют эмоциям взять над разумом, что является их огромным плюсом.
Придают большое значение мелочам, никогда ничего не упускают из вида. Этих людей можно легко выбить из колеи, если появится какой-то факт, который они не учли. Любой нюанс может стать причиной глубокого анализа и переосмысления всего хода работы. Люди со второй группой крови привыкли во всем и всегда полагаться только на самого себя. Окружающие могут даже не догадываться о том, какая ожесточенная борьба идет внутри у внешне совершенно невозмутимого обладателя этой группы крови. Нельзя недооценивать его как противника. Внешняя простота может оказаться всего лишь маской, за которой скрывается глубокая и многогранная личность.
На этих людей всегда можно положиться, они приложат все силы, для того чтобы оправдать возложенные на них надежды. Из этих людей получаются хорошие подчиненные, преданные своему делу. Руководители из них могут получиться не такие целеустремленные, как из представителей первой группы крови. Но то, что эти люди стараются свою работу выполнить на отлично, характеризует их с положительной стороны.
Самые преданные друзья получаются из представителей именно этой группы крови. Они способны пожертвовать своими интересами ради близкого человека. Это надежный товарищ и верный друг, именно с такими «ходят в разведку». Такому человеку можно доверить все свои беды и печали, будучи полностью уверенным в том, что тебя всегда выслушают и поймут. К таким идут, для того чтобы хотя бы просто «поплакаться в жилетку». В то же время люди этой группы крови — своеобразные копилки чужих секретов и тайн, но они никогда не используют чужие слабости себе во благо.
Эти люди любят во всем порядок, они тратят много сил для того, чтобы поддерживать в своем доме, на своем рабочем месте, да и вообще вокруг себя чистоту. Каждая вещь у такого человека имеет собственное место, он не выносит, когда вещи в его доме кладутся не на свои места. Он старается во всем создавать гармонию и спокойствие. Всего, что может нарушить установленный ход вещей, этот человек старательно избегает. Следует отметить, что это неконфликтная личность, он постарается в любом споре найти компромисс, который устроит все стороны. Общение с этим человеком доставляет удовольствие, он способен найти подход к любому. Из людей со второй группой крови получаются хорошие дипломаты. Медлительность и аналитический склад ума позволяют им найти лазейку даже в самом запутанном деле.
Этот человек хорошо чувствует настроения внутри коллектива. Он всегда доброжелательно настроен по отношению к окружающим его людям. В нем сильно развито чувство справедливости. Он никогда не станет просить прощения за то, в чем не видит своей вины. В то же время он легко прощает обиды и часто не учится на своих ошибках. Легко может дважды попасть в одну и ту же ловушку. Это очень доверчивый человек и чувствительная натура. Он никому не желает зла и во всех людях предпочитает видеть только хорошие стороны. В то же время он умеет за себя постоять. Ему свойственны раздражительность и даже приступы ярости. Его нелегко вывести из себя, но если такое случиться, остановить лавину гнева будет невозможно до тех пор, пока не будет высказано все, что копилось на протяжении долгого времени.
Надо заметить, что представители этой группы крови совершенно не умеют расслабляться. Даже во время отпуска они могут альтруистично выполнять работу, которую без зазрения совести на них сбрасывают более эгоистичные коллеги. Такое трудолюбие может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем. Но упрямый характер заставляет их доводить начатое дело до конца. Подобное трудолюбие рано или поздно бывает замечено вышестоящим руководством. Люди со второй группой крови быстро двигаются по карьерной лестнице, но начинать им приходится с самого низа, и они не могут пропустить ни одну ее ступень. Добраться до самого верха приходится не многим, но это своего рода закономерность, так как эти люди практически не приспособлены к лидерству. Хотя если судьбой им уготовлено занять руководящий пост, они быстро освоятся на новом месте и смогут показать себя с лучшей стороны. Но их стремление всегда брать ответственность на себя может значительно сократить время пребывания на руководящем посту.
Людям со второй группой крови следует отдавать предпочтение так называемым легким продуктам растительного происхождения. Они способны повысить их жизненный тонус, придать сил, избавить от многих недугов. А вот прием животной пищи зачастую вызывает в представителях этой группы сонливость и апатию, приводит к развитию некоторых заболеваний.
Из этого следует, что для поддержания хорошего самочувствия и здорового образа жизни людям со второй группой крови следует ограничить употребление мясной пищи. Причем данные ограничения распространяются на все виды мяса. Исключение могут составить лишь нежирные сорта, и то в небольших порциях, желательно не чаще одного раза в неделю. Жирные сорта мяса полностью исключаются из рациона.
Внимательнее следует относиться к приготовлению пищи на животном жиру. Жареное мясо, даже если оно совсем постное, также недопустимо. Свинина, говядина, баранина должны употребляться только в вареном или тушеном виде, можно с добавлением овощей.
Не следует употреблять и переработанные из мяса продукты. Колбасы, сосиски, сардельки и прочее содержит большое количество вредных жиров. Если отказаться полностью не хватает силы воли, то желательно свести употребление таких продуктов к минимуму, особенно людям в пожилом возрасте. При выборе колбасы следует отдавать предпочтение нежирным сортам, желательно высокого качества. Мясо птицы, которое признано диетическим мясом, может быть отнесено к полезным продуктам. Из мяса курицы можно готовить любые блюда. Нежирные сорта мяса, такие как постная говядина, утка, индюшатина, будут вполне приемлемы для рациона людей со второй группой крови, если подавать их к столу в сочетании с овощными гарнирами.
Среди полезных продуктов следует отметить морскую и речную рыбу и морепродукты. Их можно отваривать, обжаривать, подавать в тушеном виде. А вот от соленой и копченой рыбы и морепродуктов лучше отказаться, так как их частое употребление может привести к отекам.
Животный белок должен быть заменен в рационе людей со второй группой крови на растительный. Следует выделить такие продукты, как все злаковые и бобовые, а также большое количество его есть в соевых продуктах. Продукты из сои великолепно заменят любую пищу животного происхождения. Можно включить в рацион людей описываемого типа всевозможные крупы: гречку, рис, ячменное зерно, пшено и пр., горох, фасоль и другие бобовые культуры. Из крупы можно варить каши, желательно на воде, или добавлять их в супы. Соевое молоко, соевый сыр можно употреблять в качестве легкого завтрака или в перерывах между приемами пищи.
Молоко и блюда с его дополнением могут вызвать расстройства пищеварения, по этой причине употреблять их следует с излишней долей осторожности. А вот кисломолочные продукты, кефир, ряженку и простоквашу можно употреблять без ограничения. Желательно даже употреблять кисломолочные продукты регулярно, они улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Так как животная пища у обладателей второй группы крови усваивается плохо, то им рекомендуется время от времени устраивать себе так называемые разгрузочные дни. В такие дни желательно употреблять только фруктовые или овощные соки, причем в один день должен приниматься только один вид сока. Такие разгрузки позволяют организму очиститься от токсичных веществ.
Кстати, сырые овощи и блюда из них должны быть постоянно включены в рацион людей этой группы. Следует выделить из наиболее полезных овощей морковь, свеклу, черную редьку, огурцы. Эти овощи могут использоваться в любых количествах. Репчатый лук полезен, но только в небольших количествах, употребление в больших количествах способно вызвать различные недуги с пищеварением, в частности изжогу. Среди зелени следует отдавать предпочтение петрушке, укропу, зеленому салату, они хорошо дополнят любое блюдо и, кроме того, обеспечат организм витаминами. Белокочанная капуста также полезна и может быть включена в рацион, кроме своих витаминных свойств, она еще и выводит шлаки из организма. Все перечисленные продукты могут быть использованы для приготовления салатов, их можно тушить, отваривать, но в приготовлении блюд желательно использовать растительные масла.
Среди овощей есть некоторые, которые использовать не рекомендуется. Например, придется полностью исключить баклажаны и перец. Томаты и продукты переработки из них, любые блюда, в которые они добавляются, желательно если не исключить полностью, то хотя бы существенно ограничить их употребление. Следует также учитывать, что овощи в сыром виде содержат много витаминов и полезных веществ, но при тепловой обработке большая часть из них теряется. Некоторые фрукты также не могут быть включены в рацион людей со второй группой крови. Например, к цитрусовым, апельсинам и мандаринам следует относиться с большой осторожностью, желательно их не употреблять совсем. Лимоны и грейпфруты можно есть, но в очень небольших количествах. Бананы также желательно полностью исключить из рациона. Остальные фрукты можно употреблять без значительных ограничений.
Прием любых фруктов, которые растут на территории того населенного пункта, где проживает человек со второй группой крови, пойдут ему только на пользу. Яблоки, груши, сливы, абрикосы можно употреблять в любых количествах. То же самое относится и к ягодам, которые растут у вас на огороде.
Конечно, любые из нежелательных продуктов можно употреблять в пищу, но желательно делать это в очень ограниченных количествах и не очень часто. Лучше отдавать предпочтения тем продуктам, которые хорошо усваиваются организмом и не принесут ему никакого вреда. Желательно прислушаться к данным рекомендациям — и многих болезней можно будет избежать.
Историческое развитие данной группы крови сделало своих обладателей людьми практичными и гибкими, способными на разные хитрые выдумки. Им свойственно такое качество, как умение быстро ориентироваться и приспосабливаться к любым условиям. Их невозможно поставить в тупик. Они смогут быстро найти выход из любой, даже самой безнадежной ситуации. Эти люди похожи на хамелеонов, которые приспосабливаются к любой окружающей среде, без особых проблем для самого себя. Они легко налаживают контакт с людьми, независимо от их социального положения.
От представителей первых двух групп крови они переняли все самые сильные стороны. От обладателей первой группы крови они позаимствовали целеустремленность и веру в свои силы. Эти люди умеют всегда выйти на первый план, причем не уронив ни своего, ни чужого достоинства. Они могут много добиться. Но там, где есть неимоверные взлеты, бывают и головокружительные падения. Однако быстрота реакции и агрессивность, которыми могут похвастаться обладатели первой группы крови, не дают людям с третьей группой крови упасть духом. А умственная активность и эмоциональная чувствительность, характерные для второй группы крови, помогают им выбрать верное решение.
Но следует отметить, что у этих людей есть и индивидуальные черты, которые они сами в себе воспитали в процессе эволюции. Прежде всего это свойственная представителям третьей группы крови уравновешенность. Их нелегко выбить из колеи задиристыми замечаниями. Они могут выслушать любую точку зрения, не ввязываясь в спор. Эти люди всегда четко ощущают ту тонкую грань, переступив которую можно потерять все. И никогда не переступают эту черту, хотя часто бывают рядом.
Этот человек умеет разрешить любую конфликтную ситуацию. Он действует успокаивающе, его советы и замечания всегда верны и попадают точно в цель. К нему тянутся люди, находя в нем сочувствие и сопереживание чужому горю. Это хороший товарищ, который может не только выслушать, но и оказать реальную помощь, если это будет в его силах. Причем его никогда не приходится просить дважды, он всегда сдерживает свое слово.
Сам он очень словоохотлив, любит поговорить, причем совершенно не важно, на какую тему. Он способен найти тему для разговора даже с совершенно незнакомым человеком, а также с легкостью сможет поддержать чужой разговор. Этого человека легко найти в местах большого скопления людей. Здесь он может показать себя во всей красе, продемонстрировать свою осведомленность, посплетничать, а также узнать много нового и интересного. Он считает, что без его непосредственного участия не может пройти ни одно мало-мальски важное мероприятие в городе. Способность общаться с людьми из разных кругов делает его вхожим в дома самых достопочтенных горожан. Это интереснейшая личность, общение с которой доставляет несравненное удовольствие. Но, несмотря на все вышесказанное, друзей у этих людей немного. Они стараются не подпускать к себе посторонних людей очень близко. Но надо отметить, что с ним рядом обязательно будет такой человек, с которым он чувствует себя защищенным. Ради этого человека он сможет сделать если не все, то очень многое.
Внешне это хладнокровный человек, которого, казалось бы, не трогают никакие страсти. Но это чаще всего маска, за которой скрывается чувствительная и ранимая натура. Хотя сам по себе это очень спокойный и уравновешенный человек. Он старается скрыть свои переживания и все невзгоды переносит в одиночку, вдалеке от людских глаз. Особенно если это касается несчастливой любви и сердечных страданий, связанных с ней. Однажды влюбившись, он пронесет образ возлюбленной через всю свою жизнь.
Это творческая личность, которая может проявить себя в любой сфере. Он всегда предъявляет к себе и своей работе повышенные требования и не дает себе послаблений. Из таких людей получаются хорошие руководители, ценящие чужой труд. Это очень эрудированные люди, которые разбираются в любых вопросах, что дает ему широкие возможности, для того чтобы реализовать себя. Упорство и целеустремленность помогают ему в движении вперед, в покорении вершин. Эти люди добиваются всего собственными силами. Гармония и созидательность помогают им не потерять собственные ориентиры в жизни. Они похожи на своеобразные маяки, на которые легко можно равняться при выборе собственного курса в жизни.
Представителям данной группы крови обязательно нужно включить в свой рацион молочные продукты. Молоко можно употреблять как в чистом виде, так и в виде йогуртов, сливок, сметаны, кефира, мороженого. Организм легко усваивает молочные продукты, получая из них множество полезных веществ. Можно варить каши на молоке. Весьма полезными для организма могут стать овсяные, рисовые и каши из проса. А вот гречки и пшеницы лучше избегать.
Полезно разнообразить рацион при помощи различных блюд с добавлением яиц. Кроме омлетов и яичницы, есть много других разнообразных закусок с высоким содержанием яиц. Яйца людям этой группы крови можно есть без какого-либо ограничения. Яйца можно добавлять в супы, фаршировать, готовить кляр для других блюд и просто употреблять в вареном или жареном виде. К яйцам можно добавлять вареные или жареные овощи. Они прекрасно сочетаются и не принесут никакого вреда организму.
Желательно, чтобы чаще использовались в приготовлении блюд такие продукты, как печень рыб, животных и птиц. Эти продукты способствуют улучшению обмена веществ в организме человека с третьей группой крови. Среди полезных продуктов для представителей данной группы крови следует выделить мясо кролика, ягненка, баранину. Блюда из морской и речной рыбы и различные морепродукты также хорошо усваиваются организмом людей этой группы.
Представителям данной группы крови рекомендуется включать в свой рацион различные соевые продукты. Соевое мясо, молоко, сыры и различные десерты, приготовленные на основе сои, содержат полезные вещества, витамины и белки, которые легко усваиваются организмом людей с третьей группой крови.
Кроме того, их организм прекрасно усваивает колбасу, паштеты, фарши. По этому причин, для того чтобы отказываться от бутербродов по утрам, нет. Можно использовать разные виды сыров для этих целей, но вот от плавленого сыра лучше отказаться. А для приготовления бутербродов следует выбирать хлеб, приготовленный из пшена. Можно в домашних условиях приготовить пшенные лепешки. Также можно испечь лепешки из рисовой муки или отрубей. С такими лепешками прекрасно сочетаются не только колбаса и сыр, но и мясные и рыбные блюда. Овсяная каша с добавлением фруктов может составить прекрасный завтрак для тех, кто стремится поддержать свою фигуру в хорошей форме. Кашу можно чередовать с приемом блюда, приготовленного на основе несоленого риса с добавлением сладких фруктов. Фрукты и сухофрукты могут употребляться представителями этой группы крови без каких-либо ограничений.
Среди овощей следует выделить баклажаны, морковь, петрушку, свеклу, листья салата, капусту. Из этих овощей можно приготовить самые разнообразные закуски. К данному перечню можно добавить картофель, горох и фасоль. Все эти продукты должны быть включены в рацион людей с третьей группой крови.
Людям этой группы можно не отказывать себе в приеме различных сладостей. Десерты и шоколад помогают сохранить хорошее настроение. Надо заметить, что их организм легко усваивает данные продукты. Среди полезных лакомств следует выделить орехи — это могут быть грецкие, миндальные, лесные орехи. А вот от арахиса, кедровых орехов лучше отказаться, с их усвоением могут возникнуть некоторые трудности.
Благодаря подвижному образу жизни и хорошему обмену веществ люди этой группы хорошо справляются с избытком калорий, полученных в результате употребления калорийных сладких и мучных изделий. Для тех, у кого все-таки возникли проблемы с лишним весом, придется заменить сладости на свежие ягоды и фрукты. Кроме того, ягоды можно засахарить, что будет гораздо полезнее в употреблении, чем простая карамель.
Среди продуктов, которых следует избегать, можно назвать разные копчености. Окорока из гусятины, курятины, мяса куропатки, перепелки — это все не для вас. Та же участь касается ветчины, мяса утки, свинины, крабового мяса, речных раков, копченого лосося. Нежелательными продуктами можно назвать арахисовое и хлопковое масла, арахис, семена подсолнечника, фисташки, фундук, гречиху, ячмень, халву, авокадо, кукурузу, сладкие газированные напитки. А вот причин отказываться от сливочного масла нет, оно хорошо усваивается организмом.
Из людей с четвертой группой крови получаются хорошие священники, духовные наставники и целители. Это альтруистические натуры, готовые понять любого человека. У них сильно развита способность к сочувствию. И хотя эти люди обладают поистине ангельским терпением, садиться им на шею не так уж безопасно. Они будут терпеливо поддерживать хорошие отношения с человеком, который вызывает у них отрицательные эмоции, стараясь быть тактичными и дипломатичными. Но всему приходит конец, и в один прекрасный момент чаша терпения будет переполнена, и вы сможете стать свидетелем довольно неприятной сцены. Тонко подмеченные замечания полетят в адрес обидчика, и это может быть не только неприятно из-за неожиданности, но и из-за того, что все замечания попадают точно в цель по самому «больному месту». Такому поведению есть простое объяснение, в этом человеке смешаны различные группы крови, что сделало его настолько противоречивым. Он вобрал в себя все положительные и отрицательные качества своих предков со второй и третьей группами крови.
Обладатели третьей группы крови часто находятся в конфликте сами с собой. Их терзают сомнения относительно правильности принятых ими решений и совершаемых ими поступков. Они способны еще долгое время мысленно возвращаться к тому событию, в котором они попали в неловкое положение, и обдумывать варианты своего возможного поведения в той ситуации. Их чувства и переживания могут стать причиной психического заболевания. Но в то же время, если этот человек решил показать окружающим, как ему плохо, значит, ему просто требуется внимание окружающих. Эти люди пытаются не выносить «сор из избы» и свои проблемы стараются разрешить собственными силами.
В любовных отношениях люди, в жилах которых течет четвертая группа крови, безусловно, относятся к числу наиболее обаятельных и интересных личностей. В то же время эти люди постоянно готовы прикладывать все свои силы для того, чтобы их партнер был счастлив. Обладатель этой группы крови способен простить многое, возможно даже измену, лишь бы сохранить семью. Он постарается не показывать своего разочарования и будет держать свои чувства при себе. Но со временем, если ему удастся встретить кого-то, в ком он увидит поддержку и понимание, он без всяких сожалений разорвет прежние отношения, высказав все, что копилось у него на душе долгие годы. После подобных выяснения отношений будет невозможно поддерживать даже формальное общение.
Можно сказать, что эти люди всегда «сжигают за собой мосты», что бывает довольно неожиданно для людей, которые привыкли к проявлениям сочувствия, понимания и всепрощения со стороны обладателей этой группы крови.
Надо заметить, что из этих людей получаются очень преданные друзья. Они ничего не требуют взамен за свою привязанность и любовь. Эти люди всегда смогут найти время для друзей. А лучшего слушателя и советчика найти просто невозможно. Он всегда сможет указать на правильное положение и подскажет, как найти выход из самого запутанного дела. Этот человек умеет построить отношения таким образом, что каждый будет чувствовать себя прекрасно в его обществе. Кроме того, это человек, который никогда не откажется от возможности весело провести время. Возможно, ему не хватает более мечтательного взгляда на жизнь, так как он всегда прекрасно понимает реальное положение вещей. Но в то же время это не мешает ему расслабляться и жить так, как хочется.
Обладатели четвертой группы крови всегда очень легкие в общении. Они буквально притягивают к себе людей. Ими восхищаются, их любят и гордятся дружбой с ними. К мнению этого человека прислушиваются, его ценят, у него просят поддержки. Характер людей с этой группой крови делает их способными находить общий язык с людьми из разных социальных слоев. Он никогда не будет демонстрировать своего превосходства, будь то умственные возможности или материальные. Даже если он существенно опережает своего собеседника в своем развитии или достижениях, он приложит все усилия для того, чтобы в его обществе другой человек чувствовал себя уютно и комфортно.
Это многогранные личности, поведение которых зачастую не поддается логическому объяснению. Бессмысленно искать какие-то скрытые мотивы того или иного поведения этого человека. Действует ли он по наитию сердца или же преследует какие-то свои цели, он никогда не станет показывать истинного положения вещей. Даже если какой-то человек вызывает у него негативные эмоции, он сможет сделать так, чтобы их отношения были если не идеальными, то просто очень хорошими. Окружающие всегда пребывают под положительным впечатлением от общения с этим человеком. Никто может даже и не подозревать о том, какие страсти на самом деле разыгрываются в голове у этого всегда радушного и приветливого человека. Он любит приносить людям радость и не позволит никаким обстоятельствам помешать ему в этом. Про него можно сказать, что он придерживается по жизни того девиза, что лучше сладкая ложь, чем горькая правда.
Обладатели четвертой группы крови стремятся объять необъятное, и часто у них это получается. Это очень начитанные люди, которые легко разбираются в любых вопросах. С ними очень интересно общаться, на каждую проблему у него находится несколько рациональных решений. Эти люди любят анализировать, не придавая значения мелочам. Они мыслят глобально. Из-за того что эти люди легко находят общий язык с окружающими, может сложиться впечатление, что им все равно, с кем общаться. Иногда они бывают настолько равнодушными к внешним событиям, что кажется, нет на земле человека или события, которое задело бы его за живое. Но это только маска, за которой скрывается тонкая, чувствительная и очень эмоциональная натура.
Для нормального функционирования всего организма необходимо продумать такое меню, которое бы включало в себя продукты, наиболее благоприятные и полезные для усвоения в организме людей с четвертой группой крови. Поэтому не следует пренебрегать некоторыми правилами при составлении собственного рациона. К обязательным продуктам, которые следует включать в свой рацион, следует отнести морскую рыбу и различные морепродукты — морскую капусту, крабов, омаров, креветок, кальмаров. Эти продукты могут употребляться приготовленными, как самостоятельные блюда, или же подаваться в качестве гарнира. Однако следует избегать большого количества майонеза в пище. По этой причине лучше отказаться от разнообразных салатов, сдобренных майонезом. А вот креветки, крабы, другие морепродукты, а также морская рыба, подаваемые к столу с зеленью и овощами, окажутся очень полезными. Такое блюдо при необходимости можно приправить сметаной.
Отварная морская рыба сочетается с картофелем, капустой и зеленью. Морскую рыбу можно заменить речной, но полностью отказываться от морепродуктов не рекомендуется. Из рыбы можно приготовить уху, заливное блюдо или просто обжарить в растительном масле.
Хлеб подается к приготовленным блюдам в малых количествах. Преимущество отдается ржаному или хлебу из отрубей. От использования батонов и свежего белого хлеба лучше совсем отказаться. Если вы не можете жить без белого хлеба, то можете его употреблять в пищу, но это должен быть позавчерашний, немного засохший хлеб, а лучше приготовленные в домашних условиях сухари из белого хлеба.
Употребление в пищу соленых орешков, чипсов и соленых сухариков со специями оказывает вредное воздействие на организм людей с четвертой группой крови. Их употребление следует свести к минимуму, а лучше отказаться от них совсем. Попробуйте заменить эти маленькие перекусы приемом какой-нибудь жидкости — сока или чая. У вас возникнет ощущение заполненности желудка и пропадет тяга к вредным для вас соленостям.
Для людей с четвертой группой крови очень полезно мясо кролика. Нежное мясо можно подвергать любой обработке, от этого оно не потеряет своих вкусовых и полезных качеств. Его можно использовать в вареном, жареном, тушеном и даже копченом виде. На пользу пойдет включение в рацион блюд, приготовленных из бараньего мяса. Это могут быть разнообразные супы, вторые блюда, приготовленные на основе баранины. Исключительно полезен бульон, сваренный из этого мяса. Мясо ягненка и индейки также должно быть включено в рацион людей с четвертой группой крови.
Среди обладателей данной группы крови очень редко можно встретить сладкоежек. Они отдадут предпочтение хорошо приготовленному куску мяса, не обратив никакого внимания на десерт. Пирожные, шоколад, сладости не производят на них никакого впечатления. И это оправдано потребностями их организма. Мясо хорошо усваивается людьми этой группы.
В дополнение к мясу можно использовать различные овощи, в тепловой обработке. Это могут быть картофель, капуста, рис. Исключительно полезны продукты из сои. Белки, которые содержатся в соевых продуктах, прекрасно усваиваются организмом. Кисломолочные продукты, все виды сыров также можно включать в рацион.
Потребление сладостей представителям данной группы лучше ограничивать. Потребность в сладком можно удовлетворять при помощи сухофруктов. Курага, изюм, чернослив, финики, сушеные яблоки и груши могут стать прекрасной альтернативой мороженому и пирожрукты. Желательно уменьшить использование сливочного масла в приготовлении различных блюд. Растительное масло использовать можно, но желательно в умеренном количестве. Присутствие в рационе сладких глазированных сырков, сгущенного молока также нежелательно.
Желательно совсем отказаться от бобовых и кукурузных хлопьев. Макароны также нежелательны на столе у представителей четвертой группы крови. Сладости, приготовленные из семян подсолнечника, также исключаются. Они являются сильным аллергеном для людей с этой группой крови.