Разработанная Кацудзо Ниши Программа процветания поможет вам преуспеть во всех областях вашей жизни, научит делать это с истинной радостью и удовольствием. Вы добьетесь всего, чего хотите, ежедневно наслаждаясь жизнью.
В этой книге вы найдете: 10 шагов на пути к счастью и процветанию; правила построения успешной реальности — для дома, работы, семейной жизни; упражнения для процветания и достижения цели; целебные практики по оздоровлению организма; избранные медитации для достижения благосостояния и успеха.
С древности люди стремились достичь процветания. Сколько появилось всевозможных теорий, способов и учений. Некоторые из них были сложны для понимания, другие требовали значительных затрат времени и сил. Часто эффективные способы достижения процветания держались в секрете, передаваясь от отца к сыну или среди верных последователей.
У меня рано возник вопрос: почему так по-разному живут люди: у кого-то — полный достаток, хотя они вроде бы не прилагают особых усилий, а другие предпринимают множество усилий, но их жизнь далека от совершенства. Я наблюдал за людьми, старался понять, почему одни из них процветают, а у других дела идут намного хуже.
Я старался сблизиться с процветающими людьми, чтобы понять, как они добились своего положения в жизни. Собирая знания по крохам, я накормил птицу своего любопытства. Теперь я знаю, как достичь процветания, а самое главное — я умею это делать. Все мои умения опираются на мой опыт и опыт жизни других людей, которым они столь щедро поделились со мной. Я безмерно признателен всем, кто помог мне понять, что достичь благоденствия очень просто, надо только захотеть, надо испытать потребность в процветании, а не держаться по привычке за свою прежнюю скромную, может быть, даже в чем-то скудную, жизнь.
Мы очень многое вкладываем в понятие процветания: это достижение совершенства во всех областях, полная гармония с природой, прекрасное здоровье, высокое духовное развитие, материальное изобилие. Но часто кажется невероятным задача добиться всего этого сразу. Когда-то я тоже думал, что это недостижимая цель. Но постепенно я разработал целую систему, как прийти к полной гармонии и процветанию.
Путь к успеху и процветанию можно сравнить с дорогой, которой человек идет в ясный летний полдень. Впереди у него собственный, обустроенный по его вкусу дом, в котором его прихода с нетерпением ожидает семья, а на столе в этом доме — красиво накрытый стол с дорогими и любимыми блюдами. Вдоль дороги посажены самые красивые цветы и деревья, которые услаждают не только глаз, но и душу.
Разработанная мною для вас Система здоровья и Программа процветания поможет вам не только преуспеть во всех областях вашей жизни, но и научит делать это с истинной радостью и удовольствием, не прибегая к изнурительной борьбе за жизненные блага, а наоборот, позволяя ежедневно быть счастливым. Дорога, которая ведет человека, решившего начать пользоваться моей системой, к здоровью, успеху и процветанию, длиной всего в несколько шагов. Я расскажу вам подробно о каждом из них, и вы убедитесь, что эти шаги способны полностью изменить вашу жизнь к лучшему. Стоит только начать идти, не испугаться надуманных трудностей, которых на самом деле не существует. А в конце пути вас ожидает самая лучшая награда, которую только можно себе представить.
Я от всей души желаю вам счастья и процветания!
Недалеко от дома, где я родился и провел свои детские годы, был расположен прекрасный фруктовый сад. Посадившие его люди очень внимательно следили за состоянием деревьев и тщательно ухаживали за ними. Ребенком я часто ходил любоваться этим садом. Особенно он был хорош весной в пору цветения и поздним летом, когда на деревьях созревали плоды. Потом моя семья переехала в другой город, и долгие годы судьба не заносила меня в край моего детства. Когда же я вновь оказался в этих местах, то сразу пошел знакомой дорогой, ведущей к фруктовому саду. Но, увы, я не нашел и следа былого великолепия. Я увидел запущенный сад, заросший травой и сорняками, сухие ветки на некоторых деревьях и, хотя был самый конец лета, лишь несколько маленьких плодов. Это был очень печальный сад. Я расстроился и захотел узнать, что же произошло. Люди рассказали мне, что несколько лет назад хозяева продали свой дом и принадлежащую им землю вместе с садом. Они переехали куда-то на север страны. Новые же владельцы совсем не занимались садом, и он постепенно пришел в полное запустение. Было очень жаль видеть, как бесславно угасло великолепие фруктовых деревьев.
Вот так же печально видеть, когда прекрасная человеческая жизнь, данная каждому из нас от рождения, при отсутствии надлежащего ухода и заботы сначала перестает поражать своей красотой, а потом и вовсе прекращает приносить плоды.
За своей судьбой, так же как и за фруктовым садом, нужно постоянно следить и не откладывать на завтра ни одного дела, ни одной мысли, потому что может наступить момент, когда уже ничто не сможет вернуть ей былой красоты и величия. Обильно поливайте свою жизнь красотой окружающего мира, с корнем выпалывайте сорняки сомнений в своих силах и безжалостно расправляйтесь с вредителями — ленью, завистью и безразличностью. Тогда дерево вашей жизни будет не только приносить вам полезные плоды, но и радовать других людей своей красотой.
Для того, чтобы дерево вашей жизни и судьбы не засохло, существуют правила процветания, с которых я вам предлагаю начать наш путь и освоение Программы.
Правила процветания:
1. Живи настоящим (живи здесь и сейчас).
2. Используй все, что имеешь.
3. Люби себя.
4. Гармония души и тела.
5. Деньги — не цель, а только средство.
А теперь посмотрим, что же скрывается за этими формулировками, как соблюдение простых правил поможет нам сделать первый шаг к счастью, здоровью и благополучию.
Живите здесь и сейчас. Прошлое ушло, оно не влияет сейчас на вас и ваши дела, если, конечно, вы не застряли в нем и не пытаетесь перетащить прошлое в настоящее. Мы живы только в настоящем, прошлое безвозвратно ушло, и мы не можем вернуться туда, как бы хорошо или плохо нам ни было. Да, нам приходится сейчас пожинать плоды того, что мы сделали раньше, но изменить свои действия в прошлом нам не дано. Будущее тоже скрыто от наших глаз, мы можем лишь предполагать, как отзовутся через некоторое время наши поступки, но наше будущее создаем не только мы сами, но еще и другие людьми, которые нас окружают, тем местом, где мы живем, природой, которая вокруг…
Знакомясь с жизнью процветающих людей с целью найти общие закономерности, я заметил, что практически все люди, достигшие процветания, жили «здесь и сейчас». Они жили, наслаждаясь каждой минутой бытия, радовались красивому восходу солнца и любовались только что распустившимся цветком. Их восхищала капелька росы на зеленом листке…
В их жизни не было места унынию и скорби, сожалению о прошлом, пустым расплывчатым мечтаниям о том, что будет дальше. Люди знали, чего они хотят от жизни и получали желаемое, они были полны жизненной энергии и привлекательности — они процветали!
Когда-то я сам был крайне нерешительным человеком. Я колебался, сомневался, тянул с решениями так, что наступало время, когда эти решения становились ненужными.
Я находился практически в стрессовом состоянии, нерешенных дел накопилось очень много, осознание этого давило на меня. Появилась бессонница, головные боли, я стал терять веру в себя, мне казалось (а может быть, и не казалось), что окружающие мной недовольны.
Пытаясь изменить тяжелую ситуацию, я решил попробовать жить в настоящем и первую же проблему, которая возникла передо мной, решил без оглядки на прошлое и обдумывания отдаленных последствий. К моему удивлению, получилось удачно. Воодушевившись, я выписал все проблемы, стоящие передо мной (получилась целая тетрадка!), и стал решать их с позиции настоящего времени. Естественно, я рассматривал, как отразится мое решение на дальнейшем развитии событий, но исключил много не очень важных факторов, не зависящих от меня.
Приведу пример.
В числе прочих проблем, выписанных мною в тетрадь, была одна, которая занимала совсем не первое место в списке. Более того, она оказалась почти в самом его конце, так как я тогда не придавал ей должного значения. Проблема заключалась в том, что я очень давно хотел повидаться с друзьями юности, с которыми познакомился еще в студенческую пору. Среди этих людей кто-то был мне по-настоящему дорог в то время, были и просто знакомые, которым я искренне симпатизировал. Но поскольку все эти люди жили далеко от меня, то вечно не находилось или времени, или свободных средств, чтобы осуществить это желание. И я все откладывал встречу на потом. Но когда я перенес это желание на бумагу, то понял, что подходящего момента никогда не будет и нужно решать проблему встречи с друзьями не откладывая. Поэтому я взял кратковременный отпуск на работе и достал из отложенных про запас средств некоторую сумму. Без дальнейших колебаний я купил билет на поезд и уже через несколько часов был в городе, где жили мои студенческие друзья.
Вот когда я понял, что ошибался, надеясь, что ничего не изменится, если я отложу эту встречу на несколько лет. Я слишком долго откладывал и в результате нашел уже не тех людей, с кем меня когда-то связывала настоящая дружба, а совсем посторонних. Мои бывшие друзья слишком изменились за те годы, что прошли с момента нашего знакомства, а меня не было рядом, чтобы заметить эти изменения. У каждого из них была своя жизнь, о которой я ничего не знал, и говорить нам было совершенно не о чем. Когда я ехал на эту встречу, то представлял своих друзей совсем другими, предвкушал радость от совместных воспоминаний о лучшей поре жизни — юности. Но оказалось, что и воспоминания потускнели от времени. Так что своим промедлением я неосмотрительно лишил себя нескольких друзей, которые могли скрасить мою жизнь, если бы я постоянно не откладывал встречу с ними. И вот вместо осуществления давнего желания, я оказался в нелепом положении из-за своего уже ставшего не нужным порыва.
Такие примеры очень часто встречаются в нашей с вами жизни. Да и вы, наверное, можете вспомнить не один случай, когда отказывались от желаемого, перенося его получение на более позднее время. Когда же желание после долгих лет ожиданий исполнялось, ваша радость была меньше, чем если бы вы получили желаемое сразу. Вот почему так важно не откладывать ничего на потом, а проживать каждое мгновение, как единственное и неповторимое, любуясь им во всей красе, обогащаясь этим прекрасным моментом.
Очень часто мы откладываем выполнение задуманного из-за того, что не имеем (или нам так кажется) для этого достаточно средств, сил, времени. К сожалению, в большинстве таких случаев задуманное так и остается виртуальным. Для того чтобы что-то было сделано, надо начать это делать. Эту простую истину понимаешь не сразу. Не все дела кажутся нам приятными, поэтому мы откладываем их «на завтра», надеясь, что все устроится само, или завтра у нас будут лучшие возможности, силы и настроение.
Человек принимает твердое решение процветать, но его квартира завалена старыми вещами и требует ремонта. Уборка откладывается со дня на день, до тех пор, пока:
• не появится достаточно времени, чтобы сразу все разобрать;
• не появится много денег, чтобы все выкинуть и купить новое;
• не накопятся силы, чтобы быстро все сделать;
• не появится настроение сделать уборку.
Все это — отсутствие желания выполнить работу, отсутствие эмоционального стимула. Как только появится стимул — все будет сделано быстро (например, в гости собирается прийти ваш начальник или родители невесты).
Но что делать, если нет сил, времени и стимула для обустройства своего дома? Начать с мелочей. Если вам надо сделать уборку в доме, то распланируйте сделать ее таким образом, чтобы уборка не заняла много времени сразу: есть полчаса времени — вытрите пыль или разберите шкаф.
Моя бабушка всегда говорила:
Порядок в шкафу — порядок в делах.
Сначала я воспринимал это как сказку, потом заметил — ее слова оправдываются. Когда у меня появлялся беспорядок в шкафу, в делах тоже появлялись проблемы. Меня заинтересовала эта странная связь, но все оказалось просто: когда человек устает или становится небрежным, он перестает должным образом следить за порядком в шкафу или комнате. Естественно, что его состояние сказывается и на состоянии его дел. Для того чтобы привести себя в порядок, надо расслабиться, немного отдохнуть, можно помедитировать. Затем собраться и навести порядок в доме. Когда вы войдете в рабочее настроение, вам будет легче поддержать порядок в делах.
Возьмите себе за правило еженедельно (ежедневно) выкидывать или отдавать пять (или любое другое количество, на ваше усмотрение) вещей, которыми давно не пользуетесь, или те, что несколько лет назад были отложены для ремонта, и т. д. и т. п. Это не займет много времени, но результат будет виден уже через несколько недель, и у вас появится стимул продолжать дальше.
Когда квартире или дому необходим ремонт, а средства весьма ограниченны, большинство людей откладывают ремонт, забывая, что чем дольше не делать ремонт, тем больше денег в конце концов уйдет на него. Меньше всего средств требует ежедневное поддержание дома в порядке.
Как быть? Я советую вам попробовать обойтись тем, что имеете.
Потолок можно побелить мелом или просто вымыть, старую люстру почистить и подновить: нарисовать на плафонах цветы или полоски, добавить подвески от старых бус. Ремонт — простор для фантазии! Используйте ситуацию, чтобы реализовать свои творческие способности. Полезно обновлять свою комнату или квартиру не от случая к случаю, а постоянно. Каждый раз, когда вы размышляете над тем, как украсить ваш дом, вы приобретаете больше шансов на процветание в вашем жизненном пространстве. Не стремитесь к идеалу. Помните, что не совершенство делает дом уютным и красивым, не выдерживание строгих законов сочетания цветов и форм. Как часто мы видим у знакомых всего лишь одну деталь, но именно она нам и запоминается больше всего — самодельная люстра, свисающие водопадом цветы в декоративных кашпо, наклеенные на стекла шкафа прозрачнее и тонкие рисунки черной тушью… Самая незначительная деталь, которая составляет образ вашего дома, может быть важна, если ее присутствие напоминает вам о необходимости постоянно двигаться вперед, не задерживаясь в прошлом.
Для стен можно купить самые дешевые обои, но выглядеть они должны богато! Можно добиться этого самыми простыми методами: оштукатурить стену, но необычным способом. Один мой знакомый набрал в карьере ведро «красной земли» (можно взять красную глину), замочил ее в ведре на четыре дня, затем все тщательно протер через сито, получил красный порошок. Этот порошок он засыпал в таз, снова залил водой и оставил на сутки, затем снова пропустил через сито, но уже более частое. Этот процесс он повторил несколько раз, а когда порошок высох, получился красный пигмент для краски.
Затем он смешал этот порошок с льняным маслом и небольшим количеством известкового раствора (порошок из глины можно наносить на стену, смешав с водой, — она хорошо держится, но если вы вдруг захотите сменить оформление дома, она легко смывается водой) и покрасил этой смесью стены гостиной. Стены приобрели замечательный природный цвет красноватой охры, в гостиной приятно находиться, ведь для окраски был использован экологически чистый природный материал. Можно смешать полученный порошок с любым водным клеем, чтобы получить краску для деревянных поверхностей.
Смешав порошок с соком инжира, мой знакомый окрасил этим раствором рамы в гостиной. Его гостиная восхищает всех гостей — она очень уютная и спокойная, восстанавливает силы.
Как видите, хозяин дома использовал то, что было под рукой, и получилось замечательно! Можно потратить много денег, а результат будет гораздо хуже.
Такое же правило действует и во всем, что касается дел и наведения в них порядка. Если у вас какая-то стоящая перед вами задача самого начала вызывает больше всего сомнений и трудностей в выполнении, то начните решать ее немедленно. Отложить решение сложной задачи означает еще больше усложнить ее, потому что со временем непременно появятся дополнительные препятствия. Вы будете колебаться, неуверенно действовать, переживать, что осталось мало времени, чтобы выполнить все надлежащим образом. Рабочее место (как и дом) всегда должно содержаться в порядке. Совсем не обязательно, что порядок при этом означает аккуратно разложенные в стопки документы или отсутствие посторонних предметов на рабочем месте. Просто когда вы наводите порядок на своем столе, то обязательно следите, чтобы все необходимые вам вещи, бумаги, инструменты лежали не как попало, а по продуманной заранее системе. Всегда нужно знать, где находятся необходимые материалы, чтобы не тратить время на их поиск в нужную минуту. Суета, не связанная с выполнением задания, помешает концентрации и снизит внимание в самый неподходящий для этого момент. Все силы должны быть направлены на выполнение порученной работы, тогда справиться с ней можно намного лучше.
Оформляя свое рабочее место, не забывайте о своих личных пристрастиях и вкусах. Ведь человек должен пребывать в гармонии со своим окружением, поэтому старайтесь ни на минуту не забывать о своей индивидуальности. Зная, что ваше рабочее место тесно связано с вашей личностью, что оно проявляет вас еще более полно, вы непременно достигнете успехов и отличных результатов в своей работе. Однако, как и во всем, в проявлении своих личных пристрастий, особенно на рабочем месте, нужно соблюдать меру. Достаточно лишь неброских штрихов, например, сувенира, с которым связаны приятные личные воспоминания или одного предмета, который будет отражать вашу личность.
Очень полезно будет, приступая к выполнению сложного задания, составить подробный график с указанием сроков завершения промежуточных этапов. Можно разбить всю работу на три или пять (по вашему усмотрению) этапов и четко установить, в какой срок должен быть закончен каждый этап. Такая техника поможет решить сразу несколько возможных проблем. Во-первых, когда вы разобьете одно задание на несколько последовательных, вам станет легче и проще их выполнять, потому что вы увидите, что сами по себе они не такие уж сложные. Во-вторых, нужно помнить, что планировать свои действия на короткий срок легче, чем на долгий. Составив поэтапный график выполнения работы, можно еще до начала самой работы определить, какая часть задания может явиться для вас самой сложной, и запланировать на ее выполнение больше времени, чем на остальные.
Не нужно сомневаться в том, что работа будет сделана хорошо. Лучше потратить время не на сомнения, а на хорошую подготовку.
Для того чтобы восстановить или поправить утерянное здоровье, часто приходится тратить большие денежные средства и прикладывать много усилий. Зато поддержание здоровья не отнимет у вас много сил и времени. Я всегда говорил, что главное в деле своего оздоровления — быть постоянным в своих намерениях и действиях. Поверьте, не нужно откладывать заботы о своем здоровье до тех пор, пока появятся деньги, время и условия для того, чтобы заняться состоянием своего организма. Для поддержки хорошего физического состояния ежедневно можно тратить совсем немного времени: легкий массаж утром, небольшая прогулка днем или вечером, несколько упражнений, выполненных в течение дня и вечером.
Очень хорошо сочетать в повседневной практике физические упражнения и оздоравливающие методики. Например, прекрасно действуют методики правильного дыхания. Какой бы образ жизни ни вел человек, в течение суток его самочувствие меняется, подчиняясь воздействию внешних причин, общего тонуса и количеству физической и психологической нагрузки. Следует внимательно относиться к состоянию своего организма и прислушиваться к сигналам, которые будет подавать тело. Допустим, у вас выдался тяжелый день, «богатый» стрессовыми ситуациями, неприятными эмоциями или полный напряженной физической нагрузкой. Если в течение дня не помогать своему организму, к вечеру тело может выйти из-под контроля и доставить неприятные ощущения. Снимать усталость постепенно гораздо лучше, чем надеяться на отдых в конце дня.
Но важно помнить, что полноценный отдых совсем не всегда означает необходимость принимать горизонтальное положение и не требует уединения. С помощью короткой (подходящей к случаю) медитации, за какие-то десять минут зачастую получается лучше отдохнуть, чем за полтора часа дневного сна. Для того чтобы снять возникшее напряжение, не нужно торопиться принимать лекарства — достаточно проделать несколько несложных движений (упражнений), которые не привлекут к вам излишнего внимания, даже если вы находитесь в общественном месте. Мигрень и головная боль, эти частые спутники усталости, тоже отступят, если применить методики правильного дыхания.
Вот несколько приемов, которые помогут снять усталость и напряжение, возникающие в течение трудного дня, и сохранить хорошее здоровье.
• Сложите кисти рук в замок, отставив большие пальцы. Сделайте несколько движений, как будто перетираете что-то, находящееся у вас между ладонями. После этого расцепите замок и потрясите кистями, как бы отряхивая их.
• Прижмите обе ладони ко лбу и резко проведите руками в сторону ушей. Проделайте это движение 5 раз подряд. Надавливайте на лоб не сильно, но ощутимо. Когда закончите, вы почувствуете покалывание и тепло в области лба.
• Сцепите ладони на шее сзади. Несколько минут «помашите» локтями (не расцепляя рук), как это делает птица, когда хочет взлететь. После этого движения максимально наклоните голову вперед, а потом медленно (обязательно медленно) откиньте голову назад до упора.
• Положите ладони на поясницу, выбрав самое удобное для вас положение. Потом постарайтесь так далеко завести локти за спину, как только сможете. Проделайте это движение минимум 5 раз.
Если у вас разболелась голова, лучше всего обратиться к методике правильного дыхания.
• Прижмите правую ладонь к диафрагме. Начинайте серию из 5 глубоких вздохов. Ладонью при каждом вздохе сдерживайте движение диафрагмы, не давая ей разворачиваться. Живот должен приподниматься при вдыхании.
• Сделайте серию из 7 коротких вздохов (примерно на четверть объема ваших легких), после этого — серия из 3 очень глубоких вздохов.
• Способ «разного дыхания» поможет избавиться от мигрени. Коротко вдохните воздух и глубоко и медленно выдохните. Так следует проделать не менее 5 раз подряд.
В качестве резюме повторюсь: используйте все, что имеете на данный момент, чтобы двигаться вперед и процветание придет к вам!
Любовь к себе — естественное чувство, позволяющее человеку быть здоровым и поддерживать свой организм в тонусе. Без любви к себе человек не может достигнуть счастья: если он противен сам себе, то как могут ему понравиться другие? Без любви к себе трудно достигнуть высот профессии: если человек не любит себя, то он не любит все, что делает. Без любви к себе человек не может стать красивым и привлекательным — на его лице всегда будет написана озабоченность. Без любви к себе невозможно достичь вершин духа — мешают сомнения. Без любви к себе не построишь дом и не вырастишь детей — все это будет с изъянами.
Иногда утверждают, что любовь к себе — это плохо и стыдно. Говорящие так — глубоко несчастные люди, жизнь которых чаще всего не удалась, они пытаются и других сделать несчастными.
Вспоминается мне одна женщина, с семьей которой я был близко знаком одно время. При первом взгляде можно было сказать, что она ведет достойную жизнь, окружена любящей семьей и в доме у нее достаток. Но, только познакомившись с ней и ее близкими коротко, можно было заметить, что ее благополучие похоже на пустую тыкву. С виду сочный и зрелый овощ, а внутри нет даже воды. Эта женщина всем и каждому (начиная с членов собственной семьи) постоянно внушала, что необходимо посвятить свою жизнь удовлетворению потребностей родных и друзей, что эгоизм — это худший из людских пороков. Что думали по этому поводу друзья этой женщины, мне узнать не удалось, а вот мнение ее родственников я узнал.
Ее муж и сын постоянно страдали от упреков и укоров в эгоизме. Женщина постоянно указывала им на то, что они недостаточно делают для благополучия семьи, и проявляла неуважение по отношению к их личностям к месту и не к месту, не смущаясь даже присутствием посторонних людей. Мужу она все время говорила о его ничтожности и себялюбии, приводя в пример себя и дальних знакомых. Ее муж был человеком философского склада и в большинстве случаев просто не обращал внимания на постоянные попреки, но и не стеснялся показывать свое равнодушие к жене. Но иногда эта женщина в ссоре с мужем так задевала его самолюбие, что тот вынужден был призывать на помощь все свои силы, чтобы не ответить оскорблением. Прожив вместе с ней 20 лет, этот не старый еще человек вынужден был обратиться к врачам за помощью, потому что окончательно подорвал свое здоровье. Врачи, поставив диагноз (связанный с серьезными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы), утверждали, что причиной его заболевания стали постоянные стрессовые ситуации. Но это не остановило женщину, и после выписки мужа из больницы она продолжала вести себя по отношению к нему так же, как и раньше, совершенно не учитывая состояния его здоровья.
Сын этой женщины тоже страдал от убеждений матери. Она постоянно указывала ему, как нужно вести себя в семье, а когда он поступил на службу, то считала нужным вмешиваться и в его служебные дела. Когда же сын нашел себе девушку, ставшую его женой, то мать (теперь еще и свекровь) начала вмешиваться и в жизнь молодой семьи, постоянно очерняя невестку в глазах сына, утверждая, что девушка думает только о себе и совершенно не помогает ей по хозяйству. Она подмечала даже мелочи и не стеснялась громко указывать сыну и невестке на их (по ее мнению) недостатки.
Сама женщина постоянно жаловалась всем, кто ее слушал, на то, как она несчастна. Она говорила, что пожертвовала своими интересами ради семьи, но муж не разделяет ее убеждений и живет только ради себя, а сын походит на мужа и вырос законченным эгоистом. При этом женщина понимала, что муж нисколько не любит ее, а живет с ней только в силу привычки и порядочности, а сын, хоть и любит мать, но мало ее уважает и не считается с ее мнением. Так что эта женщина была искренне несчастна.
Когда я недавно узнал о дальнейшей судьбе этой семьи, то нисколько не удивился тому, что услышал. Муж этой женщины стал инвалидом и не может работать — так далеко зашла его болезнь, сын разошелся с молодой женой и запил, а сама женщина постоянно обращается к врачам — у нее начались проблемы со здоровьем.
Вот к какому печальному результату привели убеждения этой женщины. А ведь намерения у нее были, казалось, самые благородные.
К счастью, на свете больше людей, которые любят себя. Любовь к себе ни в коем случае нельзя назвать эгоизмом. Если человек любит себя, он заботится о своем здоровье, о воздухе, которым дышит, о чистоте воды, которую пьет. Любящий себя человек заботится о природе, окружающей его, потому что вред, нанесенный природе, нанесет вред и его здоровью.
Приятнее и полезнее жить в окружении красивых деревьев, зеленой травы, ярких цветов, глядя на хрустально-прозрачную воду ручья, чем среди бетонных джунглей с чахлой травой, мутно-желтой жидкостью с бензиновой радугой на поверхности речки. Поэтому любящий себя человек не позволит себе вымыть машину на берегу реки, выбросить мусор в форточку или протоптать тропинку посреди газона.
Кстати, может быть, не все знают, что ходить по газонам в городе очень вредно для здоровья. Давно известно, что человек связан с окружающим миром множеством незримых нитей, это доказано последними исследованиями. Трава на газонах в городе растет на пределе своих возможностей: загрязненные почва и воздух, отсутствие нормального питания (газоны стригут и часть травы убирают, минеральные удобрения не восполняют потери), полив водой, содержащей много вредных примесей (даже когда идет дождь, вода успевает прихватить с домов, крыш и других предметов частички краски, пластмасс и других веществ; вода — лучший растворитель, только медленный) делают свое дело.
Те, кто часто ходит по газонам, могут ощущать усталость, повышенную раздражительность, у них снижены защитные силы организма, они часто простужаются, поскольку трава отбирает часть наших сил. Так что лучше не сокращать путь, проходя по газонам.
На природе трава другая, там ей хватает питания. Она насыщена энергией и с радостью отдает ее. Нет ничего лучше, как ранним утром пройтись по росе, встретить восход солнца и зарядиться энергией на весь день.
Человек, который не любит себя, часто раздражается, пребывает в плохом настроении. Постепенно он теряет здоровье, страдает его нервная и кровеносная системы, появляется бессонница. Многочисленные исследования показывают, что если чувство неудовлетворения сохраняется в течение длительного времени, то это может привести к заболеванию раком.
Если человек не любит себя, то он не будет заботиться об удобном месте для сна, будет спать на чем придется, в результате чего позвоночник будет деформироваться, а отсюда недалеко до развития заболеваний, связанных с искривлением позвоночника.
Он будет есть любую пищу, ведь он себя не любит. Поэтому возникает опасность желудочно-кишечных заболеваний, что вызывает еще множество отрицательных эмоций и забот, не говоря уже о том, что придется тратить силы, средства и время на лечение.
Человек, который любит себя, всегда хорошо выглядит, приветлив, часто улыбается и находится в приятном расположении духа. Как же научиться любить себя? Это очень просто: проснувшись утром, еще не вставая с постели, улыбнитесь себе, пожелайте себе доброго утра и хорошего дня. Ведь вы у себя один самый близкий человек, живите с собой в мире и гармонии, и вы увидите, насколько лучше пойдут ваши дела, улучшится ваше здоровье.
Называйте это самовнушением или как хотите, но, если хвалить:
• свои глаза: «Мои глаза хорошо и ясно видят все вокруг: и скалы, и деревья, и прожилки на крыле стрекозы!», — глаза начинают лучше видеть;
• свои уши: «Мои уши прекрасно все слышат: и рокот моря и шепот трав!» — улучшается слух;
• свои зубы: «Какие крепкие и красивые у меня зубы!» — и при этом 36 раз сжать их и разжать, то улучшается состояние зубов, десны будут здоровыми, укрепляется и общее здоровье;
• свои волосы: «Какие густые и блестящие у меня волосы, как они красивы!» — и расчесывать их 12 раз в день, волосы постепенно станут более густыми и красивыми, заодно улучшится работа легких;
• свои легкие: «Как легко и свободно я дышу, как хорошо работают мои легкие!» — улучшается работа легких, кровь насыщается кислородом;
• свое сердце: «Как ритмично работает мое сердце, как хорошо оно себя чувствует! Благодарю тебя, сердце, за мое здоровье!», — улучшается работа сердца и сердечно-сосудистой системы;
• свою кожу: «Моя кожа нежна и красива, как персик! Она защищает меня», — улучшается состояние кожи;
• свои почки: «Мои почки здоровы и полны жизненной энергии, они сохраняют мои силы!», — улучшается работа почек.
Любите свой организм, и он вас не подведет.
Особо хочу остановиться на подсказках, которые дает нам организм для поддержания здоровья.
Иногда хочется съесть что-нибудь необычное, то, что вы не включаете в свой рацион, какой-нибудь продукт, который слишком дорог для вас. Многие отмахиваются от этого желания, но совершенно напрасно. Ведь человеку необходимо включать в питание любимые блюда, они должны занимать примерно 10 % от общего количества пищи. Организм, не испорченный однообразным питанием, очень хорошо чувствует, каких элементов ему не хватает, и сообщает нам об этом с помощью разных сигналов.
В этом году моей жене захотелось поесть ламинарии (морская капуста — обычно она ее терпеть не может, ест с удовольствием другие водоросли), но она не обратила на это внимания. Через неделю она пожаловалась мне, что желание поесть ламинарию превращается у нее в навязчивую идею. Я предложил ей съесть немного ламинарии (морскую капусту я очень люблю!), но жена отказалась. Через две недели у нее начались сильные головные боли. От них не спасали испытанные средства, не помог и массаж. У нее пропал аппетит, вид еды вызывал отвращение. Она слегла, я принес ей чашку ламинарии. Жена съела все и удивленно сказала, что морская капуста не вызвала у нее такого отвращения, как обычно. Съедая по чашке ламинарии в день, жена избавилась от головной боли. Через десять дней ей перестал нравиться вкус морской капусты, и она ее больше не ела. Головные боли прошли. Теперь жена прислушивается к желаниям своего организма.
Лучше съесть пирожное или кусочек дорогой рыбы, чтобы добавить недостающие вещества, чем потом лечить разлаженный организм. Прислушивайтесь к желаниям организма, не старайтесь сделать что-либо через силу. Работоспособность организма меняется каждый день. В один день мы можем выполнить большой объем физической работы без вреда для себя, а на следующий день такой же объем работы может вызвать сердцебиение или травмы.
Старайтесь чередовать работу с отдыхом, каждый день давая организму оптимальную физическую и умственную нагрузку. Очень важно для сохранения здоровья и достижения процветания научиться правильно расслабляться и отдыхать. Давно известно, что люди, имеющие какое-либо увлечение или любимое занятие, реже болеют и дольше живут. Особенно благоприятно влияют на состояние здоровья занятия садоводством, цветоводством, выращивание бонсаи, икебана.
Общение с живой природой укрепляет не только нервную систему, но и организм в целом. Ухаживая за садом, мы даем посильную нагрузку своим мышцам, а зеленый цвет растений благоприятно действует на зрение, яркие цветы улучшают настроение и поднимают тонус. Многие цветы выделяют «воздушные витамины» — фитонциды, которые благоприятно действуют на наши органы дыхания, убивая болезнетворные микробы. У нас в Японии говорят:
В зарослях можжевельника воздух так же чист, как в лучших операционных мира!
Человек, который любит себя, всегда найдет, чем себя побаловать, а это очень полезно для снятия стрессов, часто возникающих в нашей жизни.
Сходить в театр или ресторан, съездить отдохнуть, купить понравившуюся картину или книгу, хорошую одежду, качественную мебель, купить подарки друзьям, супруге, детям… Это и многое другое разнообразит нашу жизнь, делает ее более интересной.
Любить себя — значит заботиться о своем здоровье. Но не только любовь к себе должна подвигнуть человека внимательно относиться к своему организму. Каждый должен понимать, что болезни не только ослабляют духовную сторону личности, но и мешают человеку продвигаться по дороге успеха и процветания. Чем больше внимания приходится уделять поддержанию хорошей работы своего организма, тем меньше времени остается на достижение других целей. Больной человек, достигший материального благополучия ценой утраченного здоровья, не может считаться процветающим, счастливым и умиротворенным. Вероятно, такого человека и можно признать умным, но в прозорливости и дальновидности ему придется отказать.
Если материальное благополучие не приносит в вашу жизнь гармонию тела и души, оно бесполезно и даже вредно. Если кто-то будет убеждать вас, что для достижения быстрого материального благополучия придется пожертвовать здоровьем в молодости, чтобы иметь возможность обеспечить немощную старость, не верьте такому человеку, ибо молодость как раз и дана людям, чтобы получить все лучшее от жизни. Немощная старость может обойтись духовной пищей. Молодому же человеку необходимо наслаждаться полнотой жизни, в том числе и физическими ее проявлениями. Именно это наслаждение и может подвигнуть человека на достижение лучших результатов. Моя программа процветания поможет вам не упустить ни одного дня вашей жизни, прожить насыщенную событиями молодость, получить все блага, которые дает опытная зрелость, и обрести спокойствие, предоставляемое достойной старостью.
Хорошее здоровье необходимо для того, чтобы сполна насладиться теми преимуществами, которые может принести материальное процветание. Нельзя определить ту сумму, которая может вернуть потерянное здоровье. Как невозможно построить крепкий дом без прочного фундамента, так нельзя достигнуть и процветания без крепкого здоровья.
Но правильно и обратное утверждение. Нельзя сохранить хорошее здоровье, если человек каждый день чувствует себя несчастным. Уже который раз я убеждаюсь, что большинство серьезных заболеваний связано с плохим состоянием нервной системы. Тем более обидным должно быть для человека осознание того, что здоровье потрачено из-за собственной неосмотрительности, закрытости для счастья и полноты жизни. Такой человек — полный банкрот. Он не только теряет прекрасные дни и бессчетное количество счастливых часов, но и тратит здоровье на достижение пустых и не приносящих радость целей. Жизнь его бессмысленна. Человек, который себя любит, спокоен, вежлив, уважает мнение других, терпим к чужим недостаткам, лучше приспосабливается к изменениям в жизни, отличается хорошим здоровьем и живет долго.
Те, кто себя не любит, чаще раздражаются по пустякам, болезненно реагируют на процветание других. Их часто мучает бессонница, желудочно-кишечные заболевания, заболевания мочеполовой системы, они быстрее стареют. Все чаще в мире официальной медицины возникают споры о причинах язвенной болезни. Чем она вызывается? Микробами? Заразна ли она? Или причиной этого заболевания является постоянное нервное напряжение (стресс)? До сих пор не найдено убедительных доказательств, которые могли бы объяснить природу возникновения этого заболевания. Но как отказаться от данных статистики, которая утверждает, что большинство людей с диагнозом язвенная болезнь подвергались воздействию негативных эмоций?
Постоянный стресс и нервное напряжение могут приводить к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Люди, не любящие себя, уверены в том, что им ничего не полагается, что они недостойны хорошей работы с высокой оплатой. Они неосознанно выбирают такую работу, которая им не нравится и за которую мало платят, а потом жалеют себя, жалуются на свою нелегкую долю. Такие мысли портят здоровье. Они отказываются от хорошей вкусной еды — сойдет и сухая корочка, — как бы наказывая себя, взращивая в себе комплекс неполноценности. Они неохотно принимают чужую помощь, потому что боятся остаться обязанными или в долгу у других, их мучает мысль о том, что они не заслуживают хорошего отношения. Эта мысль руководит их поступками, а они неосознанно предпринимают все возможное для подтверждения ее.
Они уверены в том, что позволить себе жить хорошо нельзя (все равно это все отберут), что в жизни все добывается тяжелым трудом и каждую мелочь нужно заслужить. За этим стоит убеждение, что вы сами по себе не заслуживаете быть богатым.
Если не тратишь деньги на себя, значит, будешь тратить деньги на других.
Так говорят на Востоке. Люди, себя не любящие, часто становятся жертвой разных мошенников, они попадаются на лесть и приятное обхождение. Деньги они часто вкладывают в сомнительные предприятия и банки-однодневки именно потому, что боятся тратить деньги на себя, поэтому считают, что лучше уж отдать их тому, кто может с ними обращаться.
Всегда помните, что вы достойны лучшего, стремитесь к хорошему, любите себя! Не давайте чувству внутренней вины поселиться в вас и толкать на наказание себя, на самоунижение и лишение каких-либо благ. Если вы совершили ошибку, поступили плохо или неверно, постарайтесь все исправить, если это невозможно — извлеките урок и живите дальше, стараясь не совершать ошибок. Это не призыв к безнаказанности, наша жизнь устроена так, что мы всегда платим и за хорошее, и за плохое. Мы творим жизнь своими поступками и сами выбираем свой путь. Не ждите, пока этот путь приведет вас в тупик, умейте вовремя затормозить и найдите в себе силы пойти другой дорогой.
Говорить правду всю жизнь невозможно, так устроен мир. Иногда лучше промолчать или сказать не все, но наполнять мир ложью тоже бессмысленно, ложь всегда возвращается к сказавшему ее.
Если вы, придя с работы, обратили внимание на плохой вид жены, не стоит говорить ей об этом. Но если вам трудно удержаться от замечания, можно сказать: «Дорогая, ты очень устала, отдохни — и будешь неотразима». Вежливость в семье помогает достичь процветания, без этого не может дом стать полной чашей.
Любите себя, старайтесь сделать свою жизнь лучше, живите с удовольствием, балуйте себя, покупайте красивую одежду, фарфоровую посуду и все, что хочется.
Меня спрашивают: «Зачем покупать красивую посуду, если и на чашку риса денег едва хватает»? Если человек не хочет приобретать красивую посуду, то на нее никогда и не будет денег. А если он купит красивую чашку, то и на рис деньги найдутся. Но об этом я расскажу чуть позже.
Человек достигает процветания тогда, когда его душа и тело находятся в гармонии. Танцуя, делая упражнения или просто прогуливаясь по лесной тропинке, мы улучшаем свою жизнь. Не совершенствуясь во всех сферах жизни одновременно, невозможно достичь настоящего, подлинного процветания.
Древние греки говорили о недостойном человеке: «
Есть школа, где в младших классах обучение проходит в виде игры с мячом: учитель задает вопрос и бросает мяч. Ученик, поймавший мяч, отвечает на вопрос. Дети в той школе легко и прочно усваивают знания.
Очень часто для того, чтобы найти выход из запутанного жизненного положения, надо не сидеть и размышлять над проблемой, а пойти прогуляться, поиграть в футбол или волейбол, поработать в саду или огороде. Физическое напряжение отвлечет от проблемы, даст возможность посмотреть на нее с другой стороны и найти правильное решение. Моя мать, решая сложную проблему, идет в сад, пересаживает что-нибудь, сажает новое, рисует узоры на песке. Она говорит, что эти занятия всегда помогают найти верный ответ, домой она возвращается полная решимости воплотить найденное в жизнь.
Работая в саду или занимаясь другой физической работой, человек отвлекается от своих проблем и отдыхает. Смена деятельности очень полезна. Занятие одним физическим трудом тоже не дает полного здоровья. Если вы много работаете физически, нужно ежедневно немного медитировать, иногда — сходить в музей, послушать музыку, почитать вслух стихи, разгадать кроссворд или поиграть в шахматы. Все это позволяет гармонично развиваться и улучшать свою жизнь. Очень полезны для процветания и здоровья такие занятия, как:
• вязание на спицах или крючком;
• ручная вышивка;
• плетение из лозы и соломы;
• резьба по дереву;
• ручное ткачество;
• плетение кружев;
• гончарное дело.
Все они не требуют значительных физических усилий, но занимают и развивают наш ум одновременно с телом. Мелкие движения пальцев улучшают кровоснабжение мозга и других органов (на пальцах рук много точек, активизация которых улучшает работу внутренних органов, оздоравливает организм и продляет нашу жизнь).
Эти занятия разнообразят ваш досуг, даже если вы живете в маленькой и тесной квартире, так как для них практически не требуется много места, а приспособления для выполнения этих работ можно убрать в небольшую нишу. Есть маленький гончарный круг, а самый маленький ткацкий станочек, который мне приходилось видеть, был меньше стандартной книги и хранился в коробочке размером 12 х 12 см вместе со всеми принадлежностями.
Давно известно, что любимые занятия значительно увеличивают продолжительность жизни человека, усиливают иммунитет.
Очень полезны для здоровья танцы, они действительно гармония души и тела. Танцы в паре укрепляют взаимную симпатию людей, сближают супругов. Я имею в виду танцы именно с партнером.
Все упражнения, которые есть в балете, замечательно подходят для того, чтобы развивать владение собственным телом, а это дает такое наслаждение!
Очень полезны для гармоничного развития занятия боевыми искусствами, особенно в возрасте после 40 лет. Заниматься надо не для того, чтобы участвовать в соревнованиях, а прежде всего для себя.
Пение народных песен помогает гармоничному развитию, потому что их звуковой ряд оказывает наиболее благотворное влияние на организм человека. У каждого народа — свои песни и свои ритмы, поэтому те песни, которые действуют оздоравливающе на представителей одного народа, не обязательно благотворно скажутся на представителях другого.
Ведь кто-то живет в условиях полярной ночи и дня, при пониженной температуре, кто-то — в условиях жесточайшей засухи и высоких температур.
• В результате исследований выявлено, что на работу печени благоприятно действует музыка, исполняемая на деревянных духовых инструментах, в частности на гобое и кларнете.
• Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы полезно слушать марши, произведения, исполняемые на виолончели и скрипке.
• Фортепиано и скрипка успокаивающе действуют на нервную систему.
• Для улучшения работы мочеполовой системы советуют слушать саксофон.
• Для достижения процветания надо слушать народные песни с соответствующими пожеланиями, они очень хорошо настраивают психику человека на хорошую жизнь.
По достижении 30 лет особое внимание необходимо уделять тем занятиям, которые улучшают гибкость тела и работу суставов. Результаты медицинских исследований подтверждают, что с возрастом часто возникают проблемы, связанные с уменьшением количества органической жидкости в организме. Суставы и мышцы начинают терять свою подвижность, так же как кожа — упругость и эластичность. Но если морщины и сухость кожи не принесут человеку другого вреда, кроме морального, то потеря подвижности суставов и ослабление мышечного тонуса скажутся на работе опорно-двигательного аппарата. Здоровый и крепкий позвоночник обеспечит ваше здоровье на долгие годы, поэтому именно ему стоит уделить особое внимание.
Чтобы помочь позвоночнику стать сильнее и крепче, вы можете обратиться к профессиональному массажисту. Но я знаю, что не все могут себе это позволить, поэтому предлагаю вам попробовать заменить массаж комплексом специально разработанных мною для таких целей упражнений. Об этих упражнениях уместно упомянуть именно сейчас, потому что они выполняются под музыку, которая благотворно воздействует на опорно-двигательную систему человека. Лучше всего подойдет оркестровая музыка, так как в ней — голоса всех музыкальных инструментов. Вот эти упражнения:
Упражнение 1
Положите на пол предмет, размеры которого зависят от вашего веса. Если при росте 170 см. вы весите более восьмидесяти килограмм, то предмет должен возвышаться над полом не менее чем на 10 см. В принципе, размеры предмета можно определить самостоятельно. Только для этого необходимо предварительно потренироваться. Суть упражнения заключается в том, чтобы дотянуться до предмета, лежащего на полу, нагибаясь за ним, но при этом не сгибать ноги в коленях.
Упражнение 2
Теперь похожее упражнение. Положите на любую горизонтальную поверхность какой-нибудь объемный предмет и отойдите от нее на некоторое расстояние. Как и в первом случае, расстояние до горизонтальной поверхности от того места, где вы находитесь, индивидуально, но его можно определить опытным путем. Задача точно такая же, как в первом случае. Необходимо дотянуться до предмета, не сгибая при этом коленных суставов.
Упражнение 3
Точно такой же прием можно применить и для того, чтобы разработать еще одну группу мышц и суставов. Только для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно попытаться дотянуться до потолка вашего дома. Разумеется, у вас это не получится, но сама попытка уже поможет вам поддерживать здоровье в отличном состоянии.
Упражнение 4
Для закрепления полученных результатов предлагаю вам освоить еще одно упражнение. Не только точное его выполнение, но и стремление выполнить разрабатывает в достаточной степени суставы пальцев, а также поддерживает в хорошей форме мышцы и суставы запястий. Сомкните указательный и большой палец в кольцо. На средний сустав указательного пальца поставьте средний палец так, чтобы образовалось еще одно кольцо. Таким же образом следует поступить с остальными пальцами. Скорее всего, с первого раза выполнить это упражнение не получится, но если заниматься регулярно, то можно добиться успеха.
Упражнение 5
Еще одно упражнение поможет поддерживать суставы и мышцы в отличном состоянии. Встаньте прямо, немного расставив ноги. Затем вытяните вперед руку и медленно и плавно отводите ее назад (не поворачивая корпус) так далеко, как вы только сможете. Главное в этом упражнении — почувствовать, растягивается как плечевой сустав. После этого руку так же плавно нужно вернуть в исходное положение, а потом проделать то же самое, но уже с другой рукой.
Эти несложные упражнения помогут вам держать под контролем состояние своего опорно-двигательного аппарата.
Многие считают, что человек процветает, когда у него есть много денег. Однако на протяжении всей своей жизни я все больше убеждался (на собственном примере и многочисленных примерах из жизни своих знакомых), что это не так. Деньги — только средство и, как каждое средство, помогают при умелом обращении с ними, а при неумелом способны погубить человека, лишив его последних надежд. Можно достигнуть процветания с малым количеством денег, а иногда и практически без них. Главное — желание.
Можно иметь много денег и жить бедно, как ни странно, это случается достаточно часто. У человека много денег, но он старается не тратить их, считая, что когда сумма будет достаточной, тогда он и начнет жить полной жизнью. Срок нормальной жизни все отодвигается и отодвигается, даже если человек сохранит свои деньги (их не украдут, не выманят обманом, они не обесценятся), большая часть жизни будет прожита, а желаний практически не останется.
Деньги проявляют в человеке его сущность, ум и таланты. Можно жить с человеком долгое время и не знать его, а можно посмотреть, как человек тратит деньги, и узнать о нем все.
Если человек живет скромно, хотя получает достаточно хорошую зарплату, и предпочитает обходиться без нужных вещей, откладывая на черный день, — ум у такого субъекта средний, воображение не развито, считать деньги он не умеет и не сможет процветать, пока не изменит свой образ мыслей.
Если человек живет скромно и старается приобрести нужные вещи, получая скромную зарплату, но не откладывая на черный день, — он стремится к процветанию, но ему мешает нечеткое осознание цели.
Если человек живет скромно, получает скромную зарплату, не откладывает на черный день, приобретает не только нужные вещи, но еще и вещи для души, балует себя и свою семью — такой человек скоро будет процветать.
Кто тратит больше денег: тот, кто покупает дешевые вещи, или тот, кто покупает дорогие? Конечно, больше денег тратит тот, кто покупает дешевые вещи: они, как правило, более плохого качества, быстрее выходят из строя и требуют замены. Более дорогая качественная вещь служит намного дольше и в итоге обходится своему владельцу дешевле.
Таким же образом обстоит дело и с продуктами.
Как правило, рыба, которую вы покупаете вместе с головой, обходится в такую же сумму, как и филе, а иногда и дороже, если учесть, что есть части, которые вы не употребляете в пищу. Прибавьте к этому время, затраченное на разделку, силы, которые вы потратили, чтобы донести ее до дома (филе легче). Покупка целой непотрошеной рыбы оправдана только в двух случаях:
• когда рыба только что поймана (понятно, что филе уже не такое свежее);
• когда у вас много денег и их можно не считать — рыба, запеченная целиком, вкуснее, чем запеченное филе.
Если питаться более дорогими и качественными продуктами, то это обойдется дешевле, потому что для насыщения хороших продуктов требуется меньше, организму после еды надо выводить меньше шлаков, удовольствие от еды больше, а значит, они лучше усваиваются. Времени и сил на приготовление еды из качественных продуктов требуется меньше.
Если денег мало, надо тщательно продумывать свое меню. Следует выделить деньги на еду, десятую их часть отложить для покупки того, что хочется съесть, — это ускоряет наступление процветания. На остальные деньги купить продукты разных групп: углеводной, белковой и клетчатку. Можно посчитать, какие продукты более питательны при одинаковой стоимости.
Можно, например, приготовить такое блюдо. Настрогать ножом 50 г хорошо замороженного мяса (получатся прозрачные стружки), обжарить их вместе с луком и сухим рисом на сковороде с растительным маслом до прозрачности лука, залить кипящей водой (соотношение риса и воды — 1:2,5), посолить и довести до готовности. Перед готовностью можно добавить дикорастущие съедобные травы или приправы.
Одежду покупайте такую, чтобы выглядеть в ней процветающим человеком (хорошо бы еще иметь скромную одежду для особых случаев и комплект одежды для работы).
Научитесь так подбирать дополнения к одежде, чтобы превращать с их помощью скромный наряд в одежду процветающего человека.
Очень выгодное вложение денег — обучение детей и самообразование. Человек, имеющий универсальные знания, может выбирать работу из большего количества предложений.
Знания повышают жизнестойкость человека. Знания о том, как оказать первую помощь, вывести человека из обморока, вылечить легкое недомогание, умение ориентироваться на местности и отличать съедобные растения от несъедобных и ядовитых, знание, куда выгоднее вложить деньги, чтобы получить от них наибольшую отдачу, — все это серьезный капитал для нормальной жизни и для процветания.
Вложение денег в поддержание собственного здоровья и здоровья своей семьи тоже очень важно. Пища, которую вы покупаете, должна быть не только вкусной, но и полезной. Обязательно нужно помнить о витаминах, стараться кушать их регулярно, ведь их дефицит может пагубно отразиться на состоянии вашего организма, особенно в холодное время года. Не стоит экономить на фруктах и овощах, лучше отказать себе в сладостях или в покупке новой вещи. Очень важно помнить, что продукты должны быть обязательно свежие, поэтому нужно покупать их только в проверенных местах. Обязательно убедитесь в том, что срок их годности не истек, и вы можете смело употреблять их в пищу.
Потребность в качественной пище очень важна для человека. Процветающий человек — это в первую очередь здоровый человек, а сохранить здоровье, употребляя в пищу некачественные продукты, невозможно.
Еще один верный способ сохранить здоровье — тратить деньги на профилактические посещения врачей. Услуги стоматолога обойдутся вам дешевле, если посещать его регулярно даже при отсутствии жалоб на зубы. Посчитайте — и вы убедитесь, что лечение кариеса стоит совсем недорого, особенно по сравнению с протезированием зубов. Такой же принцип действует, когда мы говорим о врачах других специальностей.
Иногда я слышу, что, мол, наши предки университетов не заканчивали и ничего, жили себе припеваючи. Очень распространенная ошибка — думать, что наши предки знали меньше. Ничуть не меньше, просто их знания касались других областей жизни.
Я знаком с рыбаком, дед которого различал двести оттенков неба и еще больше — воды. Эти знания помогали ему избегать тайфунов и других природных катаклизмов, ловить рыбу в таких местах, где ее было больше всего. Его внук использует для этого приборы и спутниковую навигацию. Своей цели они достигают разными путями. Но знания всегда увеличивают наши шансы достичь процветания.
Сделать второй шаг на пути к процветанию — это значит так обустроить свой дом, чтобы можно было гордиться им, чувствовать себя в нем комфортно и всегда возвращаться домой с удовольствием. В своем доме человек должен быть счастлив, а гармония в семейных отношениях зависит и от того, насколько дом соответствует потребностям всех членов семьи.
Взглянув на дом, можно узнать характер живущих в нем, их привычки, мысли и устремления, увидеть, процветает семья или испытывает нехватку средств.
Большинству людей хочется, чтобы дом был гармоничным пространством, в котором ничего не мешало бы духовному совершенствованию и процветанию, сохранению здоровья и долгой счастливой жизни.
Если в вашем доме несколько поколений жили счастливо и без болезней, то не стоит его менять на другой, даже более просторный. Можно купить или построить еще один дом, если он будет так же хорош, и переехать в него.
Следует избегать домов и квартир, в которых постоянно болели или болеют люди, домов, в которых в течение нескольких лет умерло двое и более людей. Есть дома, проживая в которых, люди не могут выбраться из стесненных жизненных обстоятельств, как бы ни старались. Архитектура такого дома и окружающая их растительность навевают некоторое уныние или чрезвычайно расслабляют, человек не может собраться и реализовать свои желания. В большинстве таких домов плохо растут цветы. Поэтому человек, меняющий место жительства и желающий процветать, должен внимательно осмотреть деревья и кустарники, растущие около дома.
Если они хорошо развиты, у них здоровая листва, значит, это место благоприятно и для человека. Если же деревья имеют естественный наклон в одну сторону, то это может означать, что под домом проходит подземная река или подземный разлом, и это неблагоприятно сказывается на жильцах дома. Дома, которые расположены на местности, где растет только трава и мелкие кусты, также неблагоприятны для проживания. А если дом стоит на горном склоне, возможно, что здесь постоянно сходят лавины или происходят камнепады, поэтому деревья и не могут вырасти на таком месте. Естественно, о процветании в таком доме не может быть и речи.
Для постройки дома лучше использовать только естественные материалы, они благоприятно влияют на человека. Ощущения от жизни в доме, построенном или отделанном естественными материалами, намного приятнее, чем в доме из искусственных материалов.
Для примера возьмем две одинаковые комнаты. Первая находится в деревянном доме и отделана деревом. Вторая — в доме из бетонных плит и оклеена обоями. В первой комнате легче дышится, летом не так жарко, а зимой не так холодно (при одинаковой температуре в комнатах). Можно, конечно, и в бетонном доме отделать стены деревом, улучшив микроклимат в комнате. Для создания дома процветания нет мелочей!
В доме обязательно должна быть хорошая вентиляция, чтобы свежий воздух наполнял все комнаты. Дом должен освещаться солнцем, чтобы внутри были здоровые условия жизни. Стены комнат должны быть пропорциональны друг другу, очень узких и длинных комнат следует избегать, так же, как и широких и коротких.
Многие думают, что в больших квартирах живут люди, имеющие больше средств, но верно и обратное утверждение: если в большой и красивой квартире будет жить процветающий человек, у него появится еще больше возможностей.
Если в маленьком доме живет большая семья, то сначала у людей повысится активность, и они смогут достигнуть успеха в жизни, но если они не воспользуются плодами своего успеха, то вскоре активность сменится апатией, и тогда достигнуть жизненного успеха будет сложно. Просторный дом дает возможности для процветания, но вы должны постоянно бывать во всех его комнатах, потому что это создает психологический настрой на ваше личное процветание и процветание ваших потомков.
Человеку, выросшему в просторном доме, проще продолжить традиции процветания своей семьи, чем выросшему в тесноте. Я часто наблюдал, как люди, выросшие в тесноте, пропускали благоприятные возможности или даже отказывались от них под разными благовидными предлогами исключительно из-за боязни жить в свободном пространстве. Им было сложно отказаться от привычного образа жизни.
Чтобы сохранить здоровье, на одного человека должно приходиться не менее 60–80 кубометров воздуха в жилище. Это значит, что при высоте потолка 3 м площадь пола должна быть примерно 20–27 м2. Я не говорю о людях, которые большую часть своей жизни проводят на природе, а в комнату возвращаются только для сна, при этом воздух с улицы свободно поступает в их комнату даже ночью, особенно если они живут в теплом климате. Не стоит всю жизнь жить в стесненных обстоятельствах, откладывая деньги, чтобы в конце жизни купить наконец себе нормальное жилье. Это сильно портит нервную систему и затрудняет работу внутренних органов.
Когда вы приобретете нормальный дом, может случиться так, что сил радоваться этому уже не останется. Возможно, что вам будут доступны другие варианты приобретения жилья — на окраине города, дальше от работы. Вероятно, можно будет взять кредит, чтобы купить квартиру и жить в нормальных условиях, ежемесячно выплачивая за жилье определенную сумму.
Может быть, вы привлечете процветание собственными усилиями и въедете в собственный новый дом благодаря заслуженной удаче.
Но самое главное — дом, в котором вы живете, должен стоять на хорошем месте, иначе трудно добиться процветания. В каждом городе есть более благоприятные районы, в которых живут процветающие люди, и менее благоприятные, жизнь в которых более трудная. А есть районы, в которые, как говорят, «джентльмены не ходят». Если кто-нибудь узнает, что вы бываете в таком районе — ваша карьера может пострадать.
Как можно определить район, благоприятный для процветания? В Японии всегда очень большое значение придавалось выбору благополучного места для возведения нового жилища. Главными при этом считаются «суйдо» — «вода и земля» и «хогаку» — определение «верного направления». Предпочтение отдается дому, обращенному входом и окнами на юг. В таком доме наиболее благоприятная освещенность, температура и низкое содержание микробов в воздухе (солнечный свет хорошо дезинфицирует воздух и поверхности комнаты). Солнечный свет настолько важен для здоровья, что суды Японии практически всегда встают на сторону жильцов дома, если они подают иск в суд с требованием запретить строительство соседнего дома, потому что он закроет от них солнце!
В выборе направления учитывается движение ветра. Считается, что ветер — «источник ста болезней», поэтому с той стороны, откуда чаще дует ветер, не делают дверь и окна, чтобы в доме не было постоянных сквозняков.
Желательно, чтобы дом стоял на небольшом возвышении, в окружении здоровых красивых деревьев — сосен (символа долголетия), бамбука (символа процветания) — или цветущих кустарников. Искривленные стволы деревьев говорят, что это место непригодно для жизни процветающего человека. Дом должен гармонично сочетаться с окружающей природой или соседними домами.
Вид из окна должен не раздражать, а служить как бы продолжением вашего дома, соединяющим вас с окружающими домами, городом, со всей природой.
Благоприятно для процветания размещать в доме изображение карпа (иероглифическое изображение карпа — «тай» — ассоциируется со словами «радостный», «благополучный»). В Японии рассказывают много легенд и сказок о находчивости и смелости карпа. Он способен легко плыть против стремительных потоков воды, спокойно преодолевая преграды.
Весной, 5 мая, во время празднования Дня детей (раньше праздновался как день мальчиков) над домами на шестах поднимают специальные украшения — коинобори. Это развевающиеся на ветру разноцветные карпы, сшитые из легкой материи в виде трубок. Там есть карп-отец, карп-мать, карп-дети. Считается, что это приносит процветание в дом. Пятого мая в доме собирается вся семья, чтобы отметить этот праздник.
Перед сном желательно послушать спокойную музыку или звуки природы (шум моря, звук капели или шум дождя), чтобы расслабиться и подготовиться ко сну. Также очень полезно загадать желание. Ложитесь, устраивайтесь поудобнее, закрывайте глаза и загадывайте желание. Представляйте себе в деталях, как вы будете жить, когда исполнится ваше желание. Обдумайте все детали, но постарайтесь делать это спокойно, без эмоций. Такие представления способствуют исполнению желаний. Можно за два часа до сна нарисовать свое желание (если его можно нарисовать) и убрать под подушку. Утром рисунок нужно убрать в шкаф или повесить на видном месте, в зависимости от вашего желания.
Утром, когда проснетесь, улыбнитесь миру с благодарностью. Потом улыбнитесь себе и сделайте утренний массаж.
Чтобы достигнуть процветания, сон должен восстанавливать силы, а все органы человека отдыхать во время сна. Лучше выделить для сна отдельную комнату, но можно устроить спальню в любом месте, главное, чтобы комната служила процветанию.
Постарайтесь сделать так, чтобы в комнате было как можно больше естественных материалов. Для этого не потребуется больших затрат. Более полноценным будет отдых на кровати из дерева, с матрасом из естественных материалов. Если средства не позволяют вам приобрести матрас из копры, водорослей или других естественных материалов, то всегда можно самому приготовить матрас из высушенной в тени травы, набив ею хлопчатобумажный чехол. Такой матрас будет оказывать лечебное воздействие, а если добавить в него несколько растений валерианы, то он будет действовать успокаивающе. Добавляя в матрас различные растения, вы получите необходимый эффект.
Сон на диване или кресле-кровати в течение длительного времени не желателен. Это временные спальные места, они не ассоциируются у нас с прочной и стабильной жизнью. Обратите внимание: императоры и короли спали на больших, богато украшенных кроватях, которые и назывались соответственно — ложе.
Человек, который спит в стесненных условиях, испытывает психологический дискомфорт. Постепенно нарастает усталость, портится нервная система, возможны изменения в работе сердечно-сосудистой системы, позвоночника.
Сбоку от кровати лучше оставить свободное место для более комфортного сна.
Постельное белье выбирайте по сезону: зимой — льняное (успокаивает нервы, снимает стрессы, служит профилактикой гриппа и простуд) или хлопчатобумажное, летом — тонкое хлопчатобумажное или шелковое. Благоприятно постельное белье с гармоничными рисунками или вышивкой, светлых приятных тонов. Белье темного цвета, особенно черного и коричневого, лучше не использовать. Изображения пиона в спальне привлекают процветание. Вышивка на постельном белье должна означать здоровье, процветание, благополучие.
Там, где вы спите, нежелательно ставить мебель из пластмассы или древесно-стружечной плиты. Если нет возможности этого избежать, то наладьте в комнате хорошую приточно-вытяжную вентиляцию или поставьте «живой фильтр» — хлорофитум. Он вбирает в себя практически все вредные вещества и перерабатывает их в питательные вещества для собственного роста.
Пол предпочтительно изготовить из дерева, камня или положить татами, особенно ценятся свежие циновки. Они красивы и наполняют дом ароматом полевых трав. Летом во время влажной жары на пол кладут ротанговую сетку, это улучшает климат в комнате. Потолок и стены также желательно сделать из естественных материалов. Для этого можно использовать рулоны из плетеного бамбука. Очень хорошо для этих целей подходят панели или плитки из коры пробкового дерева. Они долговечны, не подвержены плесени и сырости, на стенах и потолках из пробки не накапливаются электрические заряды, следовательно, не собирается пыль. Пробка — хороший звукоизолятор. Количество микробов в воздухе резко снижается, если в комнате есть отделка из пробки. Очень хороши стены из дерева, на котором сохранен его естественный узор. Доски для этого лишь покрывают тонким слоем воска для предохранения древесины от разрушения. Некрашеное дерево с годами немного темнеет, дает восхитительный узор и действует на редкость успокаивающе.
Благоприятнее всего выкрасить потолок спальни в белый цвет или светлые пастельные тона, можно — с неяркой росписью. Очень полезен для здоровья потолок из светлого дерева, особенно из тех пород, которые создают благоприятный микроклимат и снижают количество микробов в воздухе. Ночной отдых в такой спальне будет полноценным, и утром вы встанете бодрым и активным.
Абстрактные рисунки и картины в спальне мешают спокойному засыпанию, останавливая наш взгляд. Обои и шторы с такими рисунками вызывают раздражение и не способствуют процветанию. Не стоит размещать в спальне картины и предметы, которые могут нести негативную информацию: ритуальные маски, статуэтки, изображения батальных сцен и т. п.
Гостиная очень важна для процветания человека. В ней бывают люди, мнением которых вы дорожите, а иногда от состояния гостиной напрямую зависит благосостояние.
Если вы можете выделить для гостиной отдельную комнату, то тщательно обдумайте ее интерьер. Гостиная для процветания сильно отличается от гостиной для приема гостей или для тусовки. Если последние две гостиные вы делаете для себя и можете превратить их во что угодно, вплоть до палубы пиратского корабля, то гостиная для процветания — это комната не для вас, а в большей степени для приемов. Поэтому при выборе интерьера исходите из этих соображений.
Гостиная оформлена правильно, если вы получаете удовольствие и чувствуете прилив сил, когда бываете там, в то же время вам не будет стыдно и ничего не надо будет менять, если в гости к вам заглянет император.
Поговорим подробнее о том, какой должна быть гостиная.
Лучше всего, если пол сделан из натуральных материалов — дерева, камня, плитки. Ковер или напольное покрытие на всю гостиную придают ей более интимный вид (но все зависит от остального оформления комнаты) и, с моей точки зрения, больше подходят для диванной комнаты. Но если вы художник или писатель, то ковер или напольное покрытие могут оказаться даже более уместным, чем мраморный пол.
Пол необязательно должен быть из дорогих натуральных материалов. Можно настелить на пол тонкие доски, которые тоже будут способствовать процветанию (кроме березовых). Осина, тополь и ель для большинства людей в гостиной абсолютно неуместны. Вполне подойдут для пола циновки (но их надо менять раз в шесть месяцев, тщательно убирать пыль под ними), если гостиная оформлена в японском стиле.
Пол должен быть ровным, без подъемов и провалов. Вы же не хотите, чтобы ваш гость споткнулся или думал только о том, как бы не упасть?
Одним словом, пол в гостиной — это простор для воображения! Малыми средствами вы можете приблизить собственное процветание. Обстоятельства жизни бывают разными, главное — не впадать в уныние от неудач. Не успокаивать себя, что вам это недоступно из-за недостатка средств. Включите свое воображение — и удача придет к вам.
Стены в гостиной желательно оформить в классическом стиле. Если комната маловата, можно зрительно расширить ее, нарисовав на одной из стен «фальшивое окно» или вход на балкон, за которыми будет виден пейзаж или улицы города, горы или море.
Наиболее привлекательной для процветания будет гостиная, оформленная в «дворцовом стиле» с использованием естественных материалов.
Люстру желательно выбирать с хрустальными подвесками или такую, которая ассоциируется с богатством и процветанием, например в виде букета цветов. Светильники с 1–3 лампами не подходят (за редким исключением).
Светильники в техностиле неуместны в гостиной для процветания. Гораздо больше подходят шелковые абажуры, авторские и расписные светильники.
Перед тем как оформлять гостиную, подумайте, что у вас ассоциируется со словом «процветание». В соответствии с этим и действуйте. Каким вы представите себе процветание, таким оно и придет к вам. Можно заказать оформление гостиной дизайнеру, но вы должны четко знать, что хотите получить в итоге. Ведь дизайнер оформит комнату в соответствии со своими представлениями о процветании, а это может не совпасть с вашими желаниями и представлениями. Часто понятия «процветание» и «успех» путают, а они совершенно разные.
Процветание — это прочное состояние жизни, связанное исключительно с вашей личностью, вашей семьей, вашими материальными и духовными потребностями. Очень часто бывает так, что один из предков заложил основы процветания рода, идущий за ним упрочил процветание, а потомки им пользуются. Оно как бы передается по наследству до тех пор, пока не появится легкомысленный транжира, который и пустит по ветру все процветание рода.
Но истинное процветание одному человеку уничтожить очень сложно (для этого требуются усилия нескольких поколений), потому что процветание передается как определенный образ жизни и мышления.
Успех же более направлен на внешнее, на окружение человека, он более легковесен и капризен. Здесь важны творческие способности человека, его артистизм и обаяние. Успех, как правило, не передается по наследству, и потомки быстро растранжиривают его результаты.
Гостиная процветания вызывает чувство основательности, прочности, спокойствия. В ней приятно посидеть, отдохнуть, поговорить. Здесь уместны картины с изображением природы, дворцов, замков и других интересных архитектурных объектов.
Все, что связано с абстрактным или утрированным изображением действительности, помещать в гостиной процветания не стоит. Оно вносит элемент хаоса в наше восприятие, нарушает впечатление прочности.
В гостиной процветания могут быть даже элементы излишества: подушки на диванах, расписные лампы, статуэтки, витражи, цветущие растения в керамических вазонах и кадках, драпировки на дверях и окнах. Что понравится, то и делайте, главное — чувствовать себя уютно и защищенно.
Если комната-гостиная слишком мала, можно оформить ее в японском стиле, положить на пол татами, выделить место под
Кухня — именно то место в доме, с которого, по моему мнению, и начинается процветание.
Здесь всегда должен быть запас разнообразных продуктов (даже если нет кладовки, то примерно трехмесячный запас хотя бы основных продуктов). Это не значит, что на кухне должен стоять мешок муки и мешок риса и что ее надо превратить в амбар. В специальных баночках или ящичках для круп храните несколько килограммов риса, другие крупы в соответствии с тем, сколько вы их съедаете. Должны быть разные макаронные изделия, пшеничная, рисовая и гречневая мука. Различные виды бобовых — соя, фасоль (светлая и темная) — символизируют достаток и богатство, нужны также горох, нут, маш, чечевица. Не обойтись без растительного масла, уксуса, соевого и других соусов. Запаситесь сушеными травами, овощами, фруктами и ягодами, сухими грибами, маринованными и солеными овощами, компотами из фруктов. Лучше всего, если пряностей и приправ будет не менее 20 наименований. На кухне должны быть и другие продукты, необходимые вам для приготовления любимых блюд.
Для привлечения процветания надо чаще печь пироги или готовить любую домашнюю выпечку. Запах свежей выпечки объединяет семью, близким приятно находиться дома.
На кухне старайтесь поддерживать порядок: все продукты храните в специальных естественных емкостях на полочках, защищенных от дневного света. Крупы держите вместе с крупами, пряности — вместе с пряностями. Это позволяет быстро найти все необходимое. Все шкафы и столы содержите в чистоте. Помните, что беспорядок — враг вашего процветания в любой области!
Не оставляйте на кухне неисправные механизмы. Унесите их в кладовую или сразу отдайте в ремонт. Если отремонтировать их невозможно, выбросите их или сдайте в утиль. Кухня — источник процветания, поэтому следить за ее состоянием надо очень тщательно. Я считаю, что пол на кухне должен быть каменным или из искусственного камня. Это предпочтительнее во всех отношениях: если вы уроните что-то горячее, пол не повредится; такой пол легко убирать; он не выделяет вредных веществ при повышенной температуре воздуха, да и выглядит каменный пол основательно. Но не стоит делать полированный каменный пол, на нем легко поскользнуться. Есть камни, который можно полировать, потому что пол из таких камней все равно будет нескользким. Можно сделать пол из других естественных материалов, учитывая при этом влажность и температуру на кухне.
То же самое следует учитывать при выборе мебели для кухни: искусственные материалы (например, ДСП) на кухне будут выделять вредные вещества намного активнее. Поэтому здесь обязательно делают мощную приточно-вытяжную вентиляцию. Вентиляционные каналы в доме должны поддерживаться в исправном состоянии.
Особенно важна вентиляция (или частое проветривание) на кухне в домах с газовыми плитами. Плита не должна оставаться включенной более двух часов, после этого кухню необходимо проветрить в течение примерно 20 минут, чтобы удалить вредные вещества. Следует помнить, что правильная вентиляция для кухни — то же самое, что здоровые легкие для человека. Если вентиляция на кухне неисправна или вы редко проветриваете кухню, на которой нет вентиляции, то вашему здоровью может быть нанесен вред. Вредные вещества могут попасть в кровь, дыхание будет затруднено, печень и почки будут работать с повышенной нагрузкой.
Большую пользу на кухне приносит «живой фильтр» — хлорофитум. Чтобы он поглощал вредные вещества, его ставят на кухне из расчета одно растение на 2 м2 площади.
Кухонная мебель должна быть удобной для использования и уборки и радовать глаз. Лучше всего подобрать для кухни процветания мебель из натуральных материалов, например дерева. Поверхность кухонного стола может быть деревянной, покрытой кафельной плиткой или из натурального камня.
Кухня процветания предполагает частое приготовление разнообразных блюд. Для этого нужен несколько больший, чем обычно, набор кастрюль и сковородок. Нужно иметь пароварку, сковородку-гриль, набор хороших ножей, разделочных досок и других кухонных приспособлений, которые будут постоянно использоваться.
Кажущиеся экзотическими и непривычные блюда готовятся не дольше обычных, поэтому вы не будете уделять больше времени приготовлению блюд. Единственное, что вам придется сделать — это перестроить свое мышление, направив его на более разнообразное питание.
В однокомнатных квартирах можно совместить функции кухни и гостиной, это удобнее, чем выделять зону для гостиной в комнате, где вы спите и отдыхаете. Для того чтобы совместить кухню и гостиную, надо тщательно подобрать мебель. Вполне вероятно, что ее придется делать самому или на заказ. В этом случае более удобна мебель типа кухонных буфетов или стенок, где можно разместить все необходимое. Стол может быть раскладывающийся, а можно сделать вместо него выдвижную барную стойку. Много гостей на небольшой кухне, естественно, не поместится, но служить небольшой гостиной она сможет, особенно если использовать мини-кухню или установить варочную поверхность, под которой можно хранить посуду, а духовку поставить на стол.
Уютный теплый дом сильно влияет на людей, в него хочется вернуться пораньше и не хочется уходить из него, он дает нам силы, сохраняет здоровье.
Каждый день ешьте пищу из красивой посуды, так вы будете настраивать себя на приближающееся процветание, будете знать, что достойны в жизни самого хорошего. Старайтесь покупать хорошую, красивую посуду, она радует глаз и улучшает настроение. Очень часто изящество и красота посуды позволяют не заметить скромный набор продуктов.
Хорошая посуда при бережном отношении будет служить очень долго, ее передают по наследству, красотой чашки вы будете любоваться еще больше, зная, что ее когда-то приобрела ваша прабабушка. Посуда — это эстафета процветания, передающаяся через года. Изящная ваза будет ласкать взор многих поколений так же, как и бонсаи.
Красивая посуда — это ваша визитная карточка, все гости будут знать, что в вашем доме им оказывают должный почет.
Невозможно принять людей за серьезных и процветающих, если в их доме нет красивой посуды. Даже если у них будет много денег, все решат, что деньги просто случайно попали к ним, а на самом деле они не умеют правильно ими распоряжаться. Не стоит пренебрегать столь важным для процветания фактором, как посуда.
Если ваш дом пуст, но на столе стоит прекрасная чаша, о вас скажут: «Дом полон».
Если ваш дом полон, но в нем нет красивой посуды, о вас скажут: «Дом пуст, процветание обошло его стороной».
В доме процветания должно быть много самой разной посуды.
Я больше люблю лакированную посуду. Бережное отношение к ней надолго продляет ее жизнь. Такую посуду быстро моют, желательно без применения сильнодействующих моющих средств (лучше вообще без всяких моющих средств), в теплой воде, когда она высохнет, ее аккуратно протирают сухой мягкой тряпочкой, добавив каплю масла и стараясь не поцарапать.
Немного о мытье посуды. В моей семье для мытья посуды не используют искусственные губки и мочалки для мытья посуды (особенно поролоновые: это просто и стол и дом для микробов, которые размножаются на мочалке, когда вы помоете ею посуду и положите на кухне в тепле; а потом мы удивляемся, откуда берутся болезни желудочно-кишечного тракта). Мой сосед излечился от болей в желудке после того, как его жена стала мыть посуду натуральной губкой. Моя жена пользуется только естественными губками и люффой (растительная мочалка), на них не заводятся микробы, да и мыть ими приятнее для рук.
Небольшие лакированные пиалы хороши для подачи в них супа, желательно иметь их разных цветов, выбирая цвет в зависимости от сезона и освещения.
Рис по традиции подается в глиняных пиалах, в более торжественных случаях — в фарфоровых или фаянсовых. Иногда их закрывают крышками. Я люблю есть рис из фарфоровой пиалы, каждая трапеза для меня — праздник. Если жена готовит рис с морепродуктами или рыбой в
Вообще-то я считаю, что лучшие повара — это мужчины, с ними никто не сравнится в качестве приготавливаемой пищи хотя бы потому, что мужчины всегда решают более глобальные вопросы, чем женщины. Женщины более эмоциональны, если она обидится, а потом начнет готовить еду — можно и отравиться. Я умею готовить и делаю это хорошо, но мужчинам моего поколении как-то было не принято готовить дома (за исключением нескольких дней в году).
Для множества разных салатов надо иметь круглые чаши разного диаметра.
В самых больших пиалах подают лапшу, для жареных блюд используют плоские фарфоровые тарелки или круглые бамбуковые подносы.
Для подачи сасими на кухне должны быть фарфоровые подносы. Я рекомендую еще иметь сковороду вок, на ней можно готовить очень вкусные блюда.
Красиво нарезать продукты, а тем более сырую рыбу, не получится без острого ножа великолепного качества. Кто пытался нарезать продукты плохим ножом, знает, как это важно. В руках умелого повара нож заменяет множество приспособлений. Без тонкой аккуратной нарезки половина рецептов становится просто бесполезной!
На кухне необходимо иметь нож с широким лезвием для резки овощей, идеально наточенный, чтобы овощи не сминались, а нарезались прозрачными тонкими ломтиками. Хороший повар — всегда еще и художник, он умеет украсить блюдо цветами из овощей. Вырезать из дайкона ирис с прозрачно-фарфоровыми лепестками без хорошего ножа невозможно. Для нарезки сырой рыбы нужен нож мечеобразной формы, для мяса необходим отдельный нож.
В вашем доме должна быть посуда для приготовления самых разнообразных блюд: тушеных, отварных, жаренных в соусе и т. д. В дом процветания и еда должна быть разнообразной. Очень часто от выбора посуды для приготовления зависит вкус готового блюда.
В керамической набэ (типа глиняного горшка) готовят пищу на огне и подают в на стол. Она требует бережного отношения. Мыть ее надо осторожно, не вытирать, чтобы не остались микроскопические ворсинки ткани, а просто перевернуть и просушить. Для тушения можно использовать посуду из огнеупорного стекла. На кухне обязательно надо иметь маленькую сковородочку с вертикальной ручкой для приготовления тонкого омлета. Это мое любимое блюдо. Омлет настолько нежен, что его можно переворачивать, только встряхивая сковороду. Кстати, это замечательно тренирует координацию.
В доме процветания на кухне должны быть разнообразные сковороды:
• квадратная сковорода-гриль для рыбы;
• квадратная сковорода для яичницы;
• чугунная глубокая сковорода с толстыми стенками для приготовления блюд в соусе;
• сковорода с решеткой для обсушивания блюд после жарки (стекания лишнего масла и т. п.);
• сковороды с плоским ровным и толстым дном для равномерного прогревания, с прямыми или слегка выпуклыми стенками — для тушения, а также другие необходимые сковороды.
Нужны кастрюли разных размеров с прямыми стенками, лучше с деревянными крышками (чтобы влага не капала обратно в кастрюлю и не ухудшала вкус еды). Деревянные крышки обычно делают из кедра, при бережном уходе они служат очень долго. Кедр — целебное дерево, так что еда, приготовленная под такой крышкой, будет особенно хороша. Очень быстро можно измельчить продукты в деревянной миске при помощи стальной сечки. Нужны различные ступки (я предпочитаю иметь одну медную), фарфоровая ступка для чая, разные толкушки и пестики.
Абсолютно невозможно обойтись на кухне процветающего дома без сит различного размера. Лучшее сито, разумеется, сделано из естественных материалов. Рис из рисоварки выкладывается в деревянную кадушку с крышкой (тоже нужная вещь на кухне). Нужна деревянная лопаточка — самодзи, и веер для охлаждения риса. Нужны подносы и подставочки… Словом, любая хозяйка дополнит мой краткий список.
Конечно, в доме процветания есть посуда для чайной церемонии: сосуд для хранения воды (мицусаси), ковш для разливания горячей воды в чашки, чайные чашки различной формы, чайная ложка из бамбука, метелочка для «взбивания» чая, баночка с крышкой для чая, чайник (чаще всего медный).
В хорошей посуде и чай вкуснее.
Так говорит наша пословица. Когда не проводят чайную церемонию, а просто пьют чай, то в доме процветания так же подают хорошую посуду.
Перед тем как выпить чай, каждому из домашних подаются
Медный или бронзовый чайник с горячей водой для заварки зеленого чая обычно ставят в керамический горшок с горячими углями, покрытыми золой, или на электрическую низкотемпературную подставку, чтобы всегда иметь под рукой горячую воду для заварки свежей порции чая. Зеленый чай заваривают горячей водой с температурой от 60 до 80 °C (в зависимости от сорта чая).
Если вода в чайнике слишком горячая, ее можно слегка остудить, налив в фарфоровую чашу с носиком, искусно выполненную в виде лодки, или другой удобной формы.
В прогретый керамический чайник кладут несколько чайных ложечек крупнолистового зеленого чая и заливают водой. Когда чай настоится, его разливают в подогретые чашки. А в керамический чайник доливают воды, чтобы еще раз заварить целебные листья. Хороший чай заваривают четыре раза. Каждая следующая заварка длиннее предыдущей на одну минуту. Считается, что первая заварка чая слабая, но очень ароматная, а вторая — самая гармоничная.
К сожалению, людей, которые могут позволить себе выделить отдельную комнату для столовой, не так много, как хотелось бы.
Столовая очень важна для процветания семьи. За обеденным столом встречается вся семья, и это делает ее прочной.
Одной из причин разногласий, возникающих среди супругов, я могу назвать раздельный прием пищи. Многие исследователи и психологи подтверждают мое мнение. В тех семьях, где стараются вместе позавтракать, пообедать или хотя бы поужинать, более полное взаимопонимание, они больше ценят друг друга, браки распадаются намного реже, а родители и дети лучше понимают друг друга.
Если супруги работают целый день и у них нет возможности даже поужинать вместе, то на семейные отношения и здоровье членов семьи очень благотворно повлияют совместные воскресные обеды. Желательно каждое воскресенье готовить новые блюда, часть из них лучше выбрать из любимых рецептов. Очень хорошо, когда к чаю или кофе будут поданы домашние пирожки, печенье или пирожные собственного приготовления. Выберите «фирменное» блюдо семьи и готовьте его чаще, чем другое.
В столовой процветания можно повесить картины с изображением рога изобилия, натюрморты (только без мертвых птиц, рыб, головы быка и т. п.), изображения букетов цветов, плодов и т. п., что будет поддерживать идею процветания. Наиболее благоприятным для процветания мне представляется круглый стол на одной опоре, где все присутствующие сидят на одинаковом расстоянии от центра, а ноги свободно располагаются под столом, потому что им не мешают ножки стола. Стол должен быть достаточно большого размера. Члены семьи должны размещаться за ним, не касаясь друг друга локтями: если положить локти на стол и максимально раздвинуть их в стороны, то должно остаться еще столько же места.
Желательно, чтобы стол раздвигался, тогда за ним смогут уместиться и гости — 12–18 человек. Большой стол подсознательно воспринимается человеком как символ процветания: на него можно поставить много еды. Впечатление процветания усиливает скатерть, особенно если она свисает до пола. На время обеда скатерть можно снять или постелить скатерть, более удобную для обеда или ужина. Чем богаче смотрится (но необязательно стоит!) скатерть, тем лучше. Самое лучшее, если скатерть вышита бабушкой или матерью, потому что она несет тепло их любви.
За столом надо сидеть только на стульях, лучше с высокой спинкой. Сидения без спинки не дают ощущение спокойствия и защищенности, уверенности. Посуда должна быть красивой, без сколов и трещин, с четким рисунком или одноцветная.
В столовой должен быть яркий свет для приемов гостей и обедов в зимнее время и неяркий — для романтических ужинов. Очень удобно хранить в сервантах или буфетах, стоящих в столовой, посуду, столовые приборы и столовое белье (скатерти, салфетки, полотенца). Очень украшает столовую обильно цветущее или плодоносящее (кинкан [3] — символ процветания) растение.
Многие наши предпочтения развиваются в детстве, поэтому под детскую лучше отводить просторную и светлую комнату, с пустым пространством посередине, где ребенок будет ползать, играть и заниматься физическими упражнениями. Отвести ребенку еще одну комнату под игровую могут из нас единицы.
Привыкнув жить в стесненных условиях, ребенок будет зажат, хуже развит физически (если у него нет возможности много времени проводить на свежем воздухе на природе), ему трудно будет освоиться с принципами процветания. В тесных помещениях дети чаще болеют, так как защитные силы организма снижаются.
Для процветания полезно, когда у ребенка много игрушек. Хранить игрушки можно в специальном ящике, сундучке, шкафчике в виде замка или пещеры — ребенку будет очень интересно убирать свои игрушки в пещеру или замок, и он легко привыкнет к порядку. Все игрушки должны быть из естественных материалов или из таких, которые не вредны для здоровья. Сначала попробуйте поиграть сами и проверить, будет ли вам удобно? Часть игрушек можно сделать вместе с ребенком, это доставит ему много удовольствия. Очень приятно, когда стул в детской похож на коня или птицу. Полезно поставить в детскую доску для рисования, пусть ребенок рисует, развивает воображение и мелкую моторику.
В детской комнате стараются все сделать только из естественных материалов, желательно высокого качества. Великолепно смотрится в детской комнате пол из пробки. На таком полу ребенок может играть лежа без вреда для здоровья, потому что он все время теплый и мягкий, а значит, и простуда не страшна. Пробка антистатична, экологична, обладает антимикробными свойствами и приятна на ощупь.
Если вы готовы жить, процветая, — процветание придет к вам независимо от ваших доходов сейчас.
Вы не готовы принять процветание, если:
• убирая комнату, ворчите, что она слишком большая и вы не понимаете, как живут люди в больших квартирах, у них, видимо, полным-полно прислуги;
• вы не делали ремонт в доме последние три года;
• у вас беспорядок в доме;
• у вас беспорядок на кухне, потому что вы считаете напрасной тратой времени раскладывать крупы, макароны и другие продукты в красивые баночки, сортируя их по группам;
• вы не сможете открыть шкаф и показать его содержимое в любой момент как предмет гордости: на полочках не лежат ровными рядами пододеяльники (отдельно), простыни и наволочки;
• у вас много лишних вещей, которыми вы не пользуетесь более пяти лет, они вам мешают, но вы не можете с ними расстаться, потому что думаете: «Как только выбросишь, так и потребуется»;
• вы пользуетесь старыми чашками и тарелками со щербинками и сколами, ваши кастрюли давно пора отправить на заслуженный отдых, потому что они отработали не один десяток лет, и вообще вы предпочитаете обходиться минимумом посуды, считая ее разнообразие абсолютно лишним;
• у вас в доме нет живых цветов;
• вы не любите вазы и другие декоративные предметы интерьера, думая о них как о собирателях пыли.
Рассмотрим каждую позицию более подробно.
Если вы, убирая комнату, ворчите, что она слишком большая и вы не понимаете, как живут в больших квартирах, это значит, вы не хотите комнату, квартиру или дом большего размера, вы подсознательно боитесь просторных помещений.
Может быть, в детстве вы жили в тесноте. Может быть, у вас низкая самооценка или вы не уверены в своих силах и стремитесь забиться в уголок, чтобы вас не заметили. Надо повышать самооценку, найти увлечение только для себя, иначе окружающие будут воспринимать вас с меньшим почтением, а собственные дети перестанут уважать. В нашем мире все тесно связано между собой, даже если этого сразу не видно.
Вы достойны жить лучше.
Примите эту мысль, и ваша жизнь улучшится.
Если вы не делали ремонт последние три года, это значит, что какая-то стрессовая ситуация негативно влияет на вас, даже если вы пока этого не осознаете. Нервная система становится менее устойчивой, поэтому вам не хочется лишних хлопот. Вполне вероятно, что вы еще не замечаете сильного влияния стресса на организм, считая, что у вас просто плохое настроение, потому что близкие вас не понимают, а вы столько делаете для них и очень устаете!
Возможна и другая ситуация: вы не делали ремонт потому что ваши полы из мрамора еще в хорошем состоянии, стены из панелей мореного дуба тоже еще хороши, а расписные потолки вы не так давно обновляли, но это бывает редко. Чаще всего человек перестает делать ремонт, когда у него появляются проблемы со здоровьем, а не проблемы материального характера, как принято считать. Поэтому внимательно отнеситесь к состоянию своего здоровья и займитесь упражнениями, сохраняющими его.
Если у вас беспорядок в доме, на кухне и в шкафах, это говорит о том, что ваш организм не справляется со стрессовыми ситуациями и ослабевает. Надо наметить себе план посильных работ, и каждый день приводить в порядок сначала шкафы, затем кухню. Главное в этой ситуации — не перетруждаться, а понемногу, но постоянно приводить дом в порядок.
Лучше навести порядок на одной полке или на половине полки шкафа, чем устать до предела и не браться за приведение шкафа в порядок еще неделю.
Если у вас накопилось много лишних вещей, которыми вы не пользуетесь более пяти лет, это означает, что вы боитесь перемен, неуверенны в себе, в истинном отношении ваших близких.
Постепенно разберите вещи, которые вы не носите. Возможно, часть из них можно отдать, и люди с удовольствием будут пользоваться ими. Возможно, вам понравится что-то из забытых вещей и вы найдете им лучшее применение. Остальное придется выбросить, этот мусор переработают и от ненужных вещей будет польза.
Если у вас дома старая посуда со щербинками и сколами, то скорее всего события прошлого тревожат вас и не отпускают, возможно, вы сожалеете о прошлых временах и не хотите принять настоящую жизнь.
Посуда со щербинками и сколами не позволяет вам жить без проблем, она портит ваше здоровье, постоянно напоминая о неполноценности, ухудшает настроение, причем это происходит очень незаметно. Поэтому многие люди не верят, что на них может влиять такая мелочь, и лишь избавившись от ущербной посуды и купив новую, они понимают, что сами закрывали двери перед процветанием.
Если у вас в доме нет живых цветов, то у вас, вероятно, скрытые проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Советую задуматься, понаблюдать как бы со стороны, как вы разговариваете с другими людьми, на какие темы? Только на бытовые? Профессиональные? На любые? Интересно ли вам разговаривать с другими людьми?
Приобрести растение и принести его в дом советовать не буду: растение живое и тоже чахнет от недостатка любви.
Если вы не любите вазы и другие декоративные предметы интерьера, думая о них как о собирателях пыли, вполне возможно, что у вас были строгие родители, требовавшие от вас послушания и полного повиновения. Вам кажется, что делать что-то ради собственного удовольствия — это стыдно и недостойно серьезного человека. Попробуйте полюбить себя, доставлять себе небольшие радости, больше гуляйте среди цветущих растений и смотрите на море.
Делайте упражнения для сохранения здоровья, читайте стихотворения, пойте песни, медитируйте — и процветание придет к вам. Вы достойны хорошей счастливой жизни, так примите же ее!
Чтобы прийти к процветанию, постарайтесь создать уют в доме, для этого необходимо желание, немного сил и времени, собственное воображение и другие таланты. Если вы не знаете, с чего начать изменения, как это сделать, то посмотрите журналы, почитайте статьи, сходите на выставки, посмотрите, как живут ваши друзья. Все понравившееся запоминайте и применяйте на практике. Но делайте так, как удобно и приятно именно вам, дом-то ваш, вам в нем жить с удовольствием и радостью.
Третий шаг по системе процветания поможет сохранить или создать семью, осознать необходимость семейных традиций, совместного отдыха и доверительных отношений.
С древних времен известно, что жизнь семейного человека более благополучна и проста, чем жизнь одинокого. Практически все долгожители — люди семейные. Семья учит терпению, умению общаться с другими людьми, уважению и почитанию старших по возрасту.
Всегда считалось, что дети — главное богатство семьи, без них нет полного процветания рода. Раньше больше внимания уделялось сыновьям, сейчас такого нет. С раннего детства ребенок (и девочки, и мальчики) купается в любви родителей, лет до пяти ему разрешается практически все, чтобы воспитать в нем чувство самоуважения. Когда ребенок ведет себя неправильно, родители говорят ему что он их огорчает, и ребенок привыкает не поступать плохо, он понимает, что кроме его желаний у него есть долг перед родителями, дедушкой и бабушкой и окружающими людьми. Главное, чтобы родители одинаково оценивали поступки ребенка, иначе он вырастет двуличным.
Родители стараются, чтобы ребенок гордился ими. Часто в школе или садике проводят
Традиции помогают наладить и укрепить семейную жизнь. Замечательная традиция —
Когда дети проснулись, они приветствуют родителей, перед завтраком говорят: «Благодарим за угощение, с удовольствием поедим», — складывают ладошки перед лицом и делают легкий поклон. После еды дети говорят: «Благодарю за угощение». (Раньше под мышки ребенку клали тонкие шелковые подушки, чтобы он привыкал правильно сидеть за столом. Чуть-чуть отведет локти — подушка падает. Но теперь за этим так строго уже не следят.)
Когда человек едет отдыхать на природу с коллегами или идет в гости — айсацу обязательно. Не соблюдать айсацу невозможно, это невежливо и вызывает протест у окружающих. Айсацу облегчает жизнь среди людей, вы как бы входите в состав одной большой семьи.
Детей приучают к айсацу с детства. Каждое утро около ворот детского садика (в муниципальный садик принимают детей от шести месяцев до шести лет) детей встречает воспитатель. Ребенок приветствует воспитателя (дети называют его сенсей), тот отвечает на его приветствие, интересуется здоровьем и спрашивает, завтракал ли он дома.
С раннего детства ребенок привыкает к вежливости и дисциплине, а это — путь к процветанию в дальнейшем. Уважение к родителям ребенок пронесет через всю жизнь и будет заботиться о них в старости.
Всестороннее развитие ребенка — это капитал родителей. Старайтесь почаще общаться со своим ребенком, чтобы он перенимал ваше мировоззрение и взгляд на жизнь. Выбирая садик или школу, надо побеседовать с воспитателем или учительницей. Если они вам не понравятся, то лучше найти другую школу, где есть достойные воспитатели, пусть даже придется возить ребенка в соседний район. Поверьте, это будет гораздо более выгодно для вас и вашего ребенка, нежели вы решите, что лучше ежедневно сберечь пару часов на дорогу, а в итоге вместо любимого сына или дочери, получите под боком совершенно чужого человека.
Старайтесь хотя бы один из выходных дней проводить вместе с ребенком, сходите с ним в зоопарк, музей, парк, покатайтесь на аттракционах, вместе нарисуйте картину. Это в большей степени нужно родителям, чем ребенку. Общие культурные навыки ребенок получит и в школе, но как будет приятно вам вспомнить лет через тридцать совместные походы!
Не отмахивайтесь от вопросов ребенка: вы потратите 5 минут на ответ, а ребенок будет гордиться тем, что у него такие умные родители. Задавайте вопросы ребенку — это полезно, рассказывайте ему сказки — как утверждают современные ученые, дети, которым рассказывали сказки, лучше адаптируются в жизни и достигают большего благополучия.
Если хочешь обеспечить будущий год, сей просо.
Если рассчитываешь на десятилетие, сажай деревья.
Если же твои планы охватывают целое столетие, воспитывай людей.
Так гласит японская народная мудрость.
Процветанию семьи способствует регулярное отмечание личных, семейных праздников. Супруги отмечают каждую годовщину своей свадьбы, делая друг другу небольшие подарки, готовят праздничные блюда, может быть, идут посидеть в ресторан. Эта традиция, как правило, вызывает уважение у детей, серьезное отношение к браку. Если люди каждый год отмечают день свадьбы, значит это действительно важное и приятное для них событие.
Юбилейные годы свадьбы отмечаются особо.
• На первую годовщину свадьбы обычно дарят сувенир или подарок из бумаги, на вторую — подарок из ситца. Считается, что два года, прожитые вместе, — это радостно, но семейной жизни пока не хватает прочности.
• На третью годовщину свадьбы дарят подарок из кожи, на четвертую — подарок из шелка, он нежен, но крепок внутри.
• Отмечая пятую годовщину, дарят подарки из дерева как символ роста и процветания семьи, на шестую — подарки из железа (семья уже прошла испытания «огнем»), а на десятую преподносят подарки из олова.
• Символ пятнадцатой годовщины супружества — хрусталь. После пятнадцати лет брака в семье часто возникают разногласия, но надо беречь друг друга, как хрупкий хрусталь, и тогда ваш союз снова засияет всеми гранями, как хрустальная чаша под лучом солнца.
• На двадцатую годовщину свадьбы дарят подарки из фарфора, на двадцать пятую — серебряные.
• Тридцатая годовщина свадьбы очень важна для процветания всей семьи, детей и внуков. Эту дату отмечают с особой радостью и весельем, обязательно приглашая детей, внуков и других родственников. Муж дарит жене подарки из жемчуга (тридцать жемчужин), жена может подарить мужу запонки с жемчугом или заколку для галстука. Гости тоже дарят жемчуг.
• Лучший подарок к тридцать пятой годовщине — изделия из яшмы или нефрита.
• В сороковую годовщину муж традиционно дарит жене брошь или кольцо с рубином, любой другой подарок, но с рубином.
• Отмечая сорок пятую годовщину свадьбы, муж дарит жене подарок с сапфиром.
• Пятидесятая годовщина свадьбы считается золотой, ее отмечают, приглашая детей, внуков, правнуков, родственников и друзей. Лучший подарок на золотую свадьбу — из золота.
• Отмечая пятьдесят пятую годовщину свадьбы, супруги дарят друг другу подарки с изумрудом.
• Шестидесятая годовщина свадьбы отмечается в кругу родных и друзей, супруги обмениваются кольцами с бриллиантом, дарят подарки с бриллиантом.
Таковы наши традиции.
Старайтесь все дни рождения отмечать как маленький домашний праздник, даря небольшие подарки.
Празднуйте и даты, важные для ребенка: день окончания садика, переход из класса в класс, окончание школы. По старой традиции особо торжественно отмечают трехлетие и пятилетие мальчика, трехлетие и семилетие девочки.
Все эти небольшие праздники — ступеньки на пути процветания, которые позволяют достигнуть благополучной и долгой жизни, избежать многих жизненных неприятностей. У человека должен быть надежный тыл, место, где его всегда поддержат и помогут.
Наша семья, наш род — это корни и ствол дерева, мы черпаем оттуда силы, они поднимают нас вверх, поддерживая нас под солнцем. Когда мы отделяемся от них, то летим, гонимые ветром судьбы, как высохший лист осенью.
Семья всегда давала более высокий социальный статус человеку, служила ему опорой и защитой.
Как бы ни относились друг к другу члены семьи, они всегда защищали своих перед посторонними людьми.
Чтобы семья процветала, надо встречать каждый Новый год всей семьей. Восточная мудрость гласит, что зарабатывать деньги хорошо в незнакомом месте, а встречать Новый год — в родном краю.
О-сегацу — это начало новой жизни в новом году, который должен принести в семью все только хорошее: процветание, благополучие, здоровье. Но для этого надо завершить все дела, начатые в прошедшем году, и рассчитаться со всеми долгами. Если этого не сделать, то весь год вас будут преследовать неудачи и процветание ваше будет убывать.
Опыт старика надежнее панциря черепахи.
Так говорит старая пословица. Поэтому не стоит пренебрегать опытом прошлых поколений. С древних времен подготовка к О-сегацу проходила неспешно, подобающим образом в соответствии с традициями. Начинали готовиться к нему с 10–13 декабря. Тринадцатого декабря мужчины приносили хвойные ветви, а женщины тщательно убирали дом, мыли полы, чистили очаги, приводили в порядок посуду. Затем перевязывали жгутом пучок высушенной длинноволокнистой травы или украшали белыми лентами сноп рисовой соломы и вывешивали у входа в дом. Такой дом считался неприкосновенным, неприятности и невзгоды не могли проникнуть в него.
Иногда с двух сторон от входа в дом ставили персиковые ветви как символ-пожелание долголетия и бессмертия.
Заготавливая продукты для праздника и вино, выбирали все только самое лучшее, старались купить разнообразные продукты, чтобы наступающий год был благополучным и сытным.
О-сегацу надо было встречать в новой красивой и богатой одежде, очень торжественно. Это было залогом удачи в следующем году и счастья для всей семьи.
Считалось, что со сто восьмым ударом колокола все неприятности прошлого года уходили и прошлый год «забывали».
Такая встреча Нового года настраивала людей на ожидание всего только хорошего, давала силы для активной и плодотворной жизни.
В детстве отец рассказывал мне легенду.
В глубокой древности бог-ками пролетал над островом и очень устал. Он прилег на вершину горы, а когда немного отдохнул, то осмотрелся вокруг и увидел белого ястреба. Птица неустанно кружила над одним и тем же местом. Бог-ками взлетел посмотреть, что же так заинтересовало птицу? Рядом с горной быстрой речкой дымились озерца с горячей водой. Он решил погреться и отдохнуть в горячей воде. Вода оказалась целебной, и бог-ками быстро восстановил силы. Полежав еще немного, он почувствовал, что сила бурлит в его жилах, и взлетел. В благодарность за открытие он назвал озерца Хакутака-но юу, или Воды Белого Ястреба.
Эту легенду отец рассказал мне, когда мы, предварительно ополоснувшись из окэ (деревянный таз), уютно устроились в большой ванне с горячей водой под открытым небом. Отец объяснил мне, что Земля наша молодая, она еще не остыла, поэтому у нас так много гейзеров и горячих озер.
Позже я узнал, что во многих источниках — целебная вода, которая излечивает разные заболевания — артриты, болезни кожи, заболевания желудка и внутренних органов, — заживляет раны и укрепляет защитные силы организма. Ванны пользуются большой популярностью у женщин — после них кожа разглаживается, становится чище и моложе. О целебных свойствах источников известно более тысячи лет, поэтому принятие горячих ванны под открытым небом стало полезной традицией. Когда я был молод, то очень любил принимать ванны поздним вечером. Это незабываемое впечатление, когда ты сидишь в горячей воде горного открытого ротэнбуро (бассейна), который освещают луна и мерцающие звезды, и растворяешься в бескрайних небесных далях…
Сейчас, когда служащие какой-нибудь фирмы выезжают отдохнуть в горы на один-два дня, они наслаждаются отдыхом в горячей воде после катания на лыжах. Одновременно расслабляются и душа и тело. Вокруг — прекрасный горный вид, неподалеку журчит горная речка, вода не остывает, остается такой же горячей. Отдохнув, можно пойти в гостиницу пообедать или поужинать.
Без хорошего здоровья невозможно достичь успеха не только в делах, но и в создании гармоничной семьи, а также далеко продвинуться в духовном самосовершенствовании. Всем известно, что здоровье гораздо легче сохранить, чем восстановить, поэтому необходимо заботиться о своем теле на протяжении всей жизни, а не тогда, когда уже возникли проблемы, и делать это тщательно.
С самого детства девочке нужно внушать, что в будущем она станет матерью, и поэтому на ней лежит ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье своих будущих детей.
В традиционных семьях женщина не ходит на службу, но полностью ведет дом, однако сейчас очень распространены семьи, где женщина не только выполняет свои обязанности в отношении семьи, но и зарабатывает деньги. В этом случае нагрузка на ее организм многократно возрастает, и ей приходится прилагать много усилий, чтобы поддержать свое здоровье. Работающим женщинам нужно больше уделять внимания своему здоровью.
Прежде всего нужно понимать, что в основе процветания и хорошего здоровья лежит отсутствие постоянного беспокойства, сомнений и недовольства. Внутренний разлад может стать для женщины источником болезней даже в большей степени, чем плохие экологические условия или плохое питание. У женщины гораздо больше поводов для беспокойства, чем у мужчины, потому что у нее больше обязанностей. К тому же женщины более эмоциональны.
Поэтому для сохранения хорошего здоровья женщина нуждается в постоянном применении медитативных техник и выполнении физических упражнений. Они помогают поддерживать самоконтроль и создавать внутреннюю гармонию.
Женщине нужен полноценный отдых. Несмотря на то, что ее организм обладает большим, чем мужской, запасом выносливости, постоянное утомление быстрее негативно скажется на ее состоянии здоровья. Поэтому женщина должна регулярно выполнять упражнения для релаксации и особенно тщательно следить за тем, чтобы ее спальное место было наилучшим образом приспособлено для отдыха. Очень важно обеспечить себе крепкий сон в течение не менее 8 часов в сутки.
В рационе питания женщины должно быть много витаминов и микроэлементов, иначе ее организм сразу отреагирует на их недостаток: ухудшится внешний вид, ногти станут ломкими, волосы потеряют блеск, перестанет быть гладкой кожа. А процветающий внешний вид очень важен для поднятия самооценки женщины.
Работающая женщина, имеющая мужа и детей, обязательно должна составить расписание дня и строго его придерживаться. Крайне важно равномерно распределить нагрузку, в противном случае риск значительного переутомления очень велик. Ведь не всегда можно правильно оценить свои силы и точно распределить их так, чтобы хватило на весь день. Обычно день и вечер состоит из выполнения одних и тех же неизменных обязанностей, поэтому несложно выделить на них определенное время. В расписание на день необходимо включить пункт о медитации или другом способе полноценного отдыха, что позволит отдохнуть хотя бы один час в день. Даже в чрезмерно загруженный день, если его правильно организовать, можно уделить часок для того, чтобы перевести дух и расслабиться. Если же хаотично хвататься то за одно, то за другое дело, наверняка не найдется времени не только для отдыха, но и для выполнения обычных обязанностей. При этом женщина все равно будет чувствовать усталость, сил же на то, чтобы радоваться жизни и общению со своей семьей, просто не останется.
Работающая женщина должна помнить о том, что ей приходится затрачивать вдвое больше усилий для достижения благополучия, и не стесняться тратить деньги на сохранение своего здоровья и поддержание цветущего внешнего вида.
Женщина более восприимчивы к красоте окружающего мира и чутко реагируют на изменения погоды. Эту способность можно использовать, чтобы избавляться от беспокойства, сомнений и неуверенности в своих силах. Нужно чаще бывать на природе и обязательно медитировать на свежем воздухе. Природа может стать для женщины неисчерпаемым источником сил и уверенности в себе.
Регулярное выполнение упражнений, которые я советую, поможет женщине почувствовать себя лучше. Ведь для процветания женщине необходимо внутреннее спокойствие, а умение ненадолго отрешаться от повседневных проблем сослужит отличную службу.
Владение оздоровительными техниками правильного дыхания очень пригодится женщине, желающей сохранить здоровье. Правильное дыхание поможет не только избежать заболеваний дыхательной системы, но и снять стресс, нервное напряжение и усталость. Вот несколько способов избавиться от сомнений и беспокойства.
Упражнение 1
Для того чтобы избавиться от нервного напряжения, нужно присесть и выровнять дыхание. Делать это следует постепенно. Сначала сделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов, закрыв глаза и сосредоточившись только на процессе дыхания. Для концентрации можно прислушиваться к работе собственного сердца, которое должно задавать ритм спокойного дыхания. Вдохи и выдохи должны быть медленными и плавными. После того как дыхание станет ровным, следует открыть глаза и сложить руки на коленях. Некоторое время процесс дыхания должен протекать осознанно, вы должны контролировать его в течение как минимум 5 минут. Потом можно расслабиться.
Упражнение 2
Чтобы снять нервное напряжение, нужно применить прием правильного дыхания, который позволит нервам успокоиться и вернуться в нормальное состояние. Для начала сделайте несколько короткий вдохов и выдохов подряд с частотой, которая несколько превышает обычный для вас ритм дыхания. Закройте глаза и представьте, что вас окружает красивый пейзаж, а вы — часть его. Можно представить, что вы дерево или куст, камень, которого не волнует быстрое течение жизни вокруг. Если вам легче представить себя камнем, то дышать следует медленно, плавно и глубоко, а если вы увидите себя деревом, то вдыхать и выдыхать нужно с шумом, втягивая в себя воздух как воду. Обычно до наступления полного спокойствия при применении этого приема проходит самое большее 5–7 минут.
Упражнение 3
Избавиться от усталости поможет еще один несложный прием. Закрыв глаза, нужно сильно сжать пальцами мочки ушей. После этого опустить голову и сделать несколько вдохов-выдохов: вдох — медленный и глубокий, выдох — быстрый и короткий.
Очень хорошо помогает снять напряжение и усталость стимулирование кровообращения в ладонях. Для этого лучше всего подойдет небольшой массажер. Он может быть сделан из дерева или плотного каучука, главное, чтобы он имел форму шара с выступающими короткими и тупыми шипами. Этот массажер очень прост в применении. Нужно просто покатать его между ладонями, не прикладывая слишком много усилий. Такой шар нужно постоянно иметь под рукой и хотя бы два раза в день пользоваться им.
Можно купить или изготовить еще один предмет, который поможет отдохнуть и расслабиться в любых условиях, на службе и даже в общественном транспорте. Сшейте из любого натурального материала небольшой мешочек и завяжите его шелковой лентой у горловины. Внутрь мешочка положите травяной сбор из сухих растений: мяты обыкновенной, душицы, корней или цветков фиалки, ромашки.
Чтобы расслабиться и немного передохнуть, нужно просто вдохнуть аромат этого сбора. Чуть ослабьте завязанную ленту и несколько раз глубоко вдохните запахи трав. Причем вдыхать нужно не только носом, но и ртом. Лучше всего при этом закрыть глаза и представить себе, что вы находитесь на цветущем летнем лугу.
Очень много внимания женщина должна уделять подготовке ко сну, ведь крепкий сон для нее — самый лучший вид отдыха, позволяющий (если правильно его организовать) полностью восстановить силы.
Нужно стараться не спать днем, даже если вы очень устали. В течение дня лучше использовать для отдыха медитацию или упражнения для снятия напряжения. Ложиться нужно не позднее полуночи. Более поздний отход ко сну не совпадет с биоритмами человека и может негативно повлиять на качество отдыха и характер сновидений. Но и ложиться спать раньше 22 часов не следует по той же причине. Самое лучшее время для засыпания — с 22:30 до 23:30.
Сам процесс отхода ко сну следует предварить полным физическим расслаблением. Ни в коем случае, ложась в кровать, нельзя продолжать обдумывать какие-то проблемы. Скорее всего, вы все равно их не решите в данный момент, так как на умственных способностях сказывается утомление, накопившееся за день, а вот полноценно отдохнуть во сне вам тогда точно не удастся, и на следующий день могут возникнуть новые непредвиденные проблемы.
Перед сном очень полезно послушать успокаивающую музыку, звуки леса или шум моря. Если вы живете в городской квартире, а не в собственном доме, то необходимо позаботиться, чтобы в квартире была полная тишина. Нельзя засыпать рядом с включенным телевизором или работающим радио. Если вы живете в собственном доме, прислушайтесь перед сном к звукам, которые доносятся с улицы — шороху травы, шелесту листьев, а в дождливую погоду очень полезно послушать музыку дождя.
В питании женщин тоже есть определенные особенности. Конечно, не всегда есть возможность готовить себе специальные блюда, но в качестве дополнения к общему для всей семьи приему пищи (завтраку, обеду или ужину) можно съесть продукты, которые обязательно должны входить в ежедневный рацион женщины. Лучшей пищей для женщины могут стать морепродукты. В них содержатся все необходимые компоненты, в которых нуждается женский организм. А вот морскую рыбу женщинам лучше не есть, заменив ее речной и озерной.
Ежедневно нужно употреблять в пищу зеленый салат или шпинат. Эти продукты очень важны для поддержания отличного внешнего вида, для хорошего состояния кожи и волос.
Из фруктов женщинам лучше отдать предпочтение яблокам, грушам и ананасу. А вот бананы, персики и вишни не очень подойдут. Конечно, в первую очередь все равно нужно прислушиваться к желаниям собственного организма, который лучше множества докторов знает, в чем он нуждается.
Рис нужно сочетать с овощами или морской капустой, а лапшу — с грибами или травяными приправами.
Прекрасно подходят для питания женщины продукты, содержащие большое количество йода. Большая, чем у мужчин, потребность в йоде связана с гормональными особенностями женского организма.
Особенности процветания и здоровья мужчины заключаются в том, что ему необходимо много заниматься физическими упражнениями. Физическая нагрузка — это самый лучший путь для мужчины, который хочет многого добиться в жизни и избавиться от неуверенности и сомнений в собственных силах.
Активный отдых тоже много значит для сохранения прекрасной формы и поддержания здоровья. Мужчине не стоит думать, что он сможет полноценно отдохнуть, если полежит некоторое время на кровати.
Потребность в пребывании на свежем воздухе у мужчины очень велика. Если он живет собственном доме, то очень благотворно повлияет на его здоровье работа в саду. Если же мужчина живет в городской квартире, то ему очень полезно хотя бы раз в неделю гулять в парке. Продолжительность таких прогулок должна быть не меньше полутора часов.
Для того чтобы поддерживать хорошее здоровье и добиться процветания, мужчине нужно периодически взаимодействовать с водой. Эта стихия идеально подходит для расслабления и отдыха. Поэтому традиционные посещения онсэнов и
Мужчины должны помнить о том, что их слабое место — желудок, и поэтому необходимо уделять большое внимание правильному питанию.
Для достижения процветания мужчине потребуется много энергии, лучший источник которой — практические упражнения для сохранения здоровья по выработанной мною системе.
Активное начало, которое присутствует в личности каждого мужчины, должно быть применено для созидания. Будучи не реализованным по причине лени или небрежности, оно может стать причиной расстройства нервной системы и общего ухудшения здоровья. Поэтому для мужчины очень важно наличие увлечения, не связанного с основной работой. Идеально подойдут, например, ловля рыбы или подводная охота.
Работа по обустройству своего дома даст любому мужчине чувство уверенности в своих силах и позволит снять накопившее нервное напряжение.
Мужчинам, живущим в городских квартирах, обязательно нужно решить проблему недостатка физических нагрузок. Самый простой способ — ежедневно утром и вечером проходить пешком несколько лестничных пролетов, причем один раз из двух надо обязательно подниматься наверх.
Но очень полезно будет разработать комплекс утренних физических упражнений, обязательно сочетающихся с водными процедурами. Если мужчина ежедневно не дает своему телу некоторое количество физической нагрузки, то очень скоро он почувствует ослабление тонуса всего организма, у него ухудшится иммунитет, он будет страдать от простудных заболеваний, которые могут впоследствии перейти в хроническую форму.
Традиционно в Японии много внимания уделяется воспитанию в мальчиках стремления к занятиям различными видами спорта и боевых искусств. Но в последнее время люди стали меньше стремиться к регулярным занятиям, оправдывая свое нежелание нехваткой времени. Это неправильно, потому что процветания и успеха не может быть без хорошего здоровья. Ведь у каждого находится время, чтобы ходить на службу, а здоровье — это тоже капитал, для приобретения которого нужно приложить определенные усилия.
Активный отдых очень полезен. Он не может заменить занятий спортом, но эти два полезных занятия можно сочетать. Например, если мужчина в воскресный день отправляется с семьей за город на природу, то можно взять с собой мяч или клюшку для гольфа, чтобы поиграть в спортивные игры со своей семьей. Совсем не обязательно посещать специальный спортивный клуб, ведь речь не идет о совершенствовании спортивных навыков.
В питании мужчины тоже есть некоторые особенности. Во-первых, в рацион мужчины должны обязательно входить национальные блюда. В каком бы регионе вы ни жили, особенности питания должны учитывать энергозатраты человека, ведущему активный образ жизни, а также дефицит тех или иных микроэлементов и витаминов.
Для питания мужчины прекрасно подходят овощные блюда и продукты, которые содержат большое количество фосфора. У мужского организма велика потребность в рыбе (подойдет как морская, так и пресноводная).
В холодное время года пищу мужчин должны обязательно дополнять лук-порей, петрушка и грецкие орехи.
Для процветания каждой семьи очень важно заботиться о здоровье своих детей, любить их и воспитывать, отдавая этому львиную долю своего времени. Ведь только процветающие родители гордятся своими детьми и получают возможность никогда не порицать их за неблаговидные поступки.
Здоровье ребенка в раннем возрасте означает не только отсутствие заболеваний, но и создание условий, при которых ребенок может гармонично развиваться, возможность раскрыть свои способности и таланты.
Прежде всего нужно помнить, что самое главное для здоровья ребенка — это обеспечение роста и развития его организма. Если ребенок не получает качественную пищу, витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития, то он чаще болеет, вырастает слабеньким, а также может не реализовать заложенные в нем способности.
В любом возрасте ребенок должен много двигаться, часто бывать на свежем воздухе и проводить за городом много времени. Если у родителей нет собственного дома, то необходимо устроить так, чтобы ребенок гулял ежедневно, причем хотя бы раз в неделю — не менее трех часов в парке.
Известно, что дети, которые родились и росли в сельской местности, обладают более крепким здоровьем, чем городские. Задача родителей городских детей — создать им по мере возможности такие же благоприятные условиями, как если бы ребенок рос в собственном доме в пригороде.
Не в последнюю очередь хорошее здоровье сельских детей объясняется тем, что они много времени проводят на свежем воздухе даже в плохую погоду. Городской ребенок, если погода ненастная, может целый день просидеть дома. Родители, думая, что погода слишком холодная или сырая, не позволяют ему входить на улицу, так как боятся, что ребенок простудится. Это абсолютно неправильно. Если ребенок не бывает на улице целый день, его здоровью может быть нанесен не меньший вред, чем от перенесенного простудного заболевания. Разница в том, что этот вред может быть не сразу замечен.
Поэтому, если ребенок воспитывается дома или приехал домой на каникулы, на выходные, задача родителей — проследить, чтобы ребенок вышел на прогулку, когда закончится дождь или мокрый снег, а если он еще мал, то выйти вместе с ним.
Родители должны покупать ребенку как можно больше таких игрушек, которые помогут ему развивать ловкость и гибкость, достаточно двигаться. Если есть такая возможность, обязательно нужно соорудить в доме (или комнате) детскую спортивную площадку, а в саду поставить качели.
До пяти лет очень важно развивать у ребенка подвижность суставов. Для этого можно покупать ему игрушки, сборка которых требует определенных усилий, научить лепить из глины фигурки и вырезать
Ребенок обязательно должен научиться танцевать и делать под музыку спортивные упражнения. Пока позвоночник еще гибок, нужно все сделать для того, чтобы он оставался таким как можно дольше, а позвоночные диски были как можно эластичнее, это избавит в дальнейшем от заболеваний опорно-двигательной системы и укрепит мышцы спины.
Обязательно нужно позаботиться о правильной осанке ребенка. Традиционно в Японии происхождение и благосостояние человека можно было определить по его осанке. Если человек занимался тяжелым физическим трудом и занимал невысокое социальное положение, его плечи всегда были согнуты, а позвоночник сгорблен. Состоятельных людей и воинов всегда отличала правильная осанка. Когда позвоночник прямой, голова гордо поднята, глаза смотрят не на пыльную дорогу, а обращаются к восходу солнца, человеку гораздо легче достичь процветания и успеха и сохранить хорошее здоровье.
Чтобы у ребенка сформировалась правильная осанка, нужно для начала правильно обустроить его место для игр. У ребенка должны быть собственное место для занятий, которое подходит ему по росту. Разница в уровне стула и стола должна быть такова, чтобы ребенок во время занятий не сгибался над столом, его ноги не свешивались со стула, а стояли ровно на полу.
Ходунки на первый взгляд очень удобны, но они портят осанку ребенка в самом раннем детстве. По возможности их лучше совсем не использовать или использовать очень редко. Когда ребенок опирается на ходунки, у него смещается центр тяжести при ходьбе, что может очень негативно отразиться на его позвоночнике и привести к сильной сутулости.
Если у ребенка начинаются проблемы с осанкой, я советую вам воспользоваться опытом предков и вспомнить традиции, которые существовали в прежние времена. О подушечках, которые подкладывали ребенку под мышки, уже упоминалось, но был еще один обычай: в присутствии старших ребенок не мог нагнуться к полу, согнув колени. А поскольку большую часть времени малыш проводил со взрослыми (особенно в раннем возрасте), то он волей-неволей почти постоянно должен был двигаться с выпрямленной спиной.
Если же дело дошло до сутулости, то нужно немедленно принимать меры. В старину к позвоночнику ребенка шелковой лентой привязывали бамбуковую палку. Один конец палки приходился на поясницу, а другой немного возвышался над головой. Конечно, это не слишком удобно, но следует четко объяснить ребенку, как важна правильная осанка и что палка привязывается исключительно для его блага.
Ребенку очень важно правильно питаться. Один из самых основных компонентов, которые должен получать растущий организм, — это кальций. Кальций важен не только для хорошего роста и развития костей и зубов, но и для хорошей работы пищеварительного тракта. Чтобы расти, ребенок должен не только полноценно питаться, но и хорошо переваривать пищу.
Для того чтобы обеспечить организм ребенка необходимым количеством кальция, можно воспользоваться таблетками и капсулами, которые продаются в аптеках, но я считаю, что лучше всего приготовить сухой кальций самостоятельно. Для этого с внутренней стороны скорлупы куриных яиц снимают тонкую пленку, которую затем сушат на деревянной поверхности, например разделочной доске. Высохнуть пленка должна сама, сушить ее специально нельзя. После этого высохшую пленку нужно перемолоть ее в кофемолке несколько раз, пока она не превратится в мелкий белый порошок. Раз в три дня можно посыпать этим порошком пищу ребенка или растворять его в воде, которую он пьет. В таком порошке не только содержится много кальция, но и сохраняются все микроэлементы, очень полезные для растущего организма.
Ребенку крайне вредно употреблять жирную и сухую пищу, зато очень полезно есть фрукты и овощи.
Обязательно нужно научить ребенка традиционным ритуалам принятия пищи, познакомить его во всех подробностях с чайной церемонией. Он обязательно должен научиться чайному ритуалу, торжественность которого вызывает уважение к этому удивительному напитку.
Морепродукты можно давать ребенку с трех лет, не раньше, так как до этого возраста его желудок еще недостаточно крепок для того, чтобы ее переваривать подобную пищу.
Приучайте ребенка есть без спешки. Нужно позаботиться о том, чтобы всегда было достаточно времени для медленного завтрака, обеда и ужина. Если ребенок будет быстро поглощать еду, его желудок плохо переварит принятую пищу, а это может стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, недостаточного развития и роста.
Шаг пятый для достижения процветания и успеха заключается в том, чтобы научиться делать упражнения. Но к выполнению их нужно приступать после того, как усвоены первые пять правил процветания, и вы уже полностью настроились на успех, гармонию, благополучие, которые отныне будут присутствовать в вашей жизни. Выполнение этих упражнений требует от человека концентрации, а самое главное — уверенности в своих силах и веры в то, что он достоин процветания.
Выберите те области вашей жизни, которые считаете наиболее важными: взаимоотношения с окружающими людьми, любовь, творчество, работа, деньги, одиночество, еда, медитация, возраст, свобода, дом.
Используйте визуализацию для достижения желаемого. Для удачной визуализации надо выбрать желание, ясно представить цель, к которой вы стремитесь, и четко увидеть результат, он должен вас устраивать. Подкорректируйте желание, если результат вам не подходит. Путь выполнения желания продумывать не надо!
Отгоните сомнения: вы твердо знаете, что достигнете своей цели. Причем вы должны действительно добиваться желаемого. Ведь есть люди, которым просто нравится ставить перед собой цели, а получение результата их абсолютно не интересует.
При выполнении упражнений проявите терпение. Ваш образ жизни формировался долгое время, поэтому и изменения не появятся мгновенно (хотя так часто бывает). А вот если вы будете выполнять упражнения регулярно, то очень скоро вы достигнете своей цели.
Максимально точно представьте себе, какой работой вы хотите заниматься. По возможности обдумайте все мелочи.
• Точно выберите сумму зарплаты, которую вы хотите получать (и которой вы сможете нормально оперировать после того, как желание исполнится).
• В какой обстановке вы хотели бы работать?
• С какими коллегами?
• На чем вы будете добираться до работы?
• В какое время должен начинаться рабочий день?
• Сколько времени будет продолжаться рабочий день?
• Вечеринки?
• Выезд за город?
• Командировки?
• Отчеты?
Когда все представлено, возьмите несколько цветных ручек или карандашей или кисть и тушь и рисуйте на бумаге совершенно бездумно прямые и косые линии, палочки, кружочки. Можно рисовать двумя руками одновременно. Потом внимательно рассмотрите свой рисунок: если он вам не нравится, значит, ваше желание недоработано.
Измените в своем желании какой-нибудь пункт и рисуйте снова. Не пытайтесь идти дальше, если рисунок вам не нравится, результат точно вас не удовлетворит.
На листе бумаги напишите:
Или: «Мне
Или любую другую фразу, которая, по вашему мнению, больше подходит для ваших целей.
Вы можете найти в журнале или каталоге картинку с изображением похожей работы и рассматривать ее по пять минут в день несколько раз.
Когда вы задумываете желание о работе — задумайте и желание о получении соответствующей квалификации или образования и места, где будет находиться работа (вряд ли вас устроит жаркая Африка или Северный полюс).
Нарисуйте себя на работе хотя бы схематично и почувствуйте радость от этого (таких рисунков лучше сделать два, четыре или шесть).
Это упражнение очень хорошо практиковать перед началом важного или сложного дела, перед свиданием с интересующим вас человеком и перед принятием серьезного решения.
Начать упражнение нужно с изготовления символов уверенности в себе. Сделать их нужно из бумаги — вырезать ножницами по контуру. Помимо классических символов уверенности, таких как круг, меч и стрела, можно вырезать те фигуры, которые приходят на ум именно вам, когда вы произносите слово «уверенность». После этого нужно нарисовать на бумаге зеленым карандашом человечка. Изображение может быть почти схематичным. Этот человечек символизирует вас.
Теперь надо сосредоточиться, глядя на человечка, и четко представить себе, что это вы. Затем на изображение человека постепенно кладите предварительно вырезанные из бумаги символы уверенности. Круг поместите на живот нарисованного человека.
При этом несколько раз повторите вслух: «Моя уверенность совершенна, как круг».
Меч приложите к правой руке человека и скажите: «Моя уверенность — это мое верное оружие».
Стрелу нужно расположить возле левой руки человека и произнести: «Моя уверенность всегда побеждает».
Если вы вырезали собственные символы удачи, то можно просто разложить их рядом с нарисованной фигурой и пристально посмотреть на получившуюся композицию.
Это упражнение поможет вам правильно поставить цели и визуализировать самый прямой и короткий путь, ведущий к достижению цели.
Вырежьте из бумаги длинную полоску. Она должна быть настолько широка, чтобы на ней поместились изображения предметов и надписи.
У самого верхнего края полоски напишите слова: «процветание», «успех», «гармония». Представьте себе, что эта бумажная полоска — ваш путь к достижению того состояния, которое вы описали. Гармония, процветание и успех находятся в конце пути (написанные на полоске слова). Достижение их должно стать вашей конечной целью. Затем следует расположить на этой дороге задуманную цель. Лучше, если их будет несколько. В случае, когда цель можно изобразить виде картинки, другие цели можно просто записать. Чем желание цель, тем крупнее должно быть изображение.
Теперь нужно совершить мысленное путешествие по дороге достижения цели. Сконцентрируйтесь, выровняйте дыхание и вообразите, что перед вами настоящая мощеная дорога, по обеим сторонам которой раскинулись самые красивые пейзажи, которые вы только можете себе представить. Дорогу освещает солнце, а ваша тень (сомнения) находится позади вас. Показавшуюся цель нужно представить себе во всех деталях. Подходите к ней быстрым уверенным шагом. Какой бы труднодостижимой ни казалась поставленная цель, она уже принадлежит вам, поэтому вам надо только коснуться видения рукой. Как только вы это сделаете, двигайтесь дальше. Если у вас несколько целей, то необходимо представить себе их все. Как только вы дойдете до надписей «гармония, процветание, успех», мысленно протяните руку и коснитесь их. После этого закройте глаза и посидите еще несколько секунд, наслаждаясь своими ощущениями.
Как видите, к своим желаниям надо относиться со всей серьезностью, чтобы они приносили вам только радость.
Решите, в какой области вы хотите раскрыть свои способности: дизайн, литература, математика.
Напишите желания на листке бумаги. На втором листе бумаги, побольше, нарисуйте символы, цветы, линии и все, что нравится (кроме негативных символов).
На третьем рисунке изобразите себя в творческом процессе, на четвертом — радость окружающих от вашего творчества (можно нарисовать улыбающийся воздушный шарик или что-нибудь другое, в общем, надо включить свое воображение).
Точно представьте себе, где вы хотели бы побывать. Представьте, что у вас достаточно времени, денег, сил и здоровья для этого путешествия. Если для вашего путешествия необходимо дополнительное снаряжение и умение им пользоваться, вообразите, что все это вы имеете.
Возьмите оранжевый лист бумаги, опишите свое путешествие и впечатления от него. Не перечисляйте, как вы этого добились, сосредоточьтесь на том, что вы совершили это путешествие один (с любимой девушкой, семьей, друзьями, коллегами). Вы осмотрели достопримечательности, музеи… Опишите все, что вам хотелось бы увидеть.
Таких листов надо написать четыре или шесть.
Можно взять фотографии тех мест, где вам хотелось бы побывать, рассматривать их и представлять, как вы там прогуливаетесь. Можно нарисовать себя в виде путешественника и странствовать по фотографиям, повторяя, что скоро вы посетите эти места, и наслаждаясь путешествием без вредных последствий для себя, окружающих, своих близких и знакомых.
Как проверить, все ли вы предусмотрели, уже говорилось: возьмите несколько цветных ручек или карандашей или кисть и тушь и рисуйте на бумаге совершенно бездумно прямые и косые линии, палочки, кружочки. Можно рисовать двумя руками одновременно. Потом внимательно рассмотрите свой рисунок: если он вам не нравится, то ваше желание недоработано. Доработайте свое желание и повторите все заново.
Напишите список того, что вы хотели бы исправить в состоянии своего здоровья.
Напишите список, что вам не нравится в состоянии вашего здоровья.
Сравните оба списка и дополните первый, если это необходимо. Затем на первом списке напишите:
На втором списке:
Нарисуйте себя здоровым, красивым, активным, наслаждающимся жизнью, полным любви и доброты, принимающим участие в делах, которые требуют крепкого здоровья.
Вам надо улучшить взаимоотношения с другим человеком. Обдумайте, какими бы вы хотели их видеть? Что вы можете получить в результате изменившихся взаимоотношений? Предположим, вы считаете, что начальник не ценит вас, а вы хотите, чтобы он восторгался вами и ценил.
Ваше желание исполняется. Начальник постоянно ставит вас всем в пример и восторженно отзывается о ваших достижениях. Подойдет ли вам такой результат? Может быть, зависть и интриги коллег перевесят то удовлетворение, которое вы получите? Поэтому старайтесь максимально точно сформулировать свое желание, подбирая необходимые слова.
Когда у вас есть точное представление о желании, приступайте к выполнению упражнения.
1. Возьмите лист бумаги приятного желтого цвета и напишите зеленой или фиолетовой ручкой, ка кое отношение к себе вы хотите видеть:
• спокойное;
• чтобы меня оценили по достоинству;
• уважительное;
• вежливое;
• симпатию;
• любовь.
Не советую желать любви по отношению к своему избраннику сердца. Любовь получить можно, однако потом она становится такой навязчивой, что практически все стараются от нее избавиться, но это очень сложно. Есть более благоприятные возможности стать счастливым и любимым.
Выбирайте любое положительное желание. Напишите его несколько раз подряд (до сорока).
2. Нарисуйте картинку, которая соответствует вашему желанию. Это может быть цветок, солнышко, собачка — все, что захотите. Не рисуйте ничего нежелательного или отрицательного.
3. Изобразите себя рядом с тем человеком, с которым хотите наладить взаимоотношения.
Уберите листок с желанием, чтобы его не увидели посторонние. Несколько раз в неделю берите листок и смотрите на него, лучше это делать вечером, после расслабляющих упражнений. В выходные можно дополнительно смотреть утром. Можете записать на листке уточнения или написать его заново.
Если вы хотите погасить конфликт, то напишите что-нибудь в таком роде: «У нас прекрасные взаимоотношения. Все несогласия улажены и разрешены».
Не изображайте и не пишите, как это происходит, визуализируйте только результат. Не ограничивайте себя в достижении цели.
Напишите список (или составьте его мысленно) тех людей, кому вы хотели бы выразить свою симпатию и уважение. Думайте о них, желайте им всего наилучшего. При встрече старайтесь сказать им что-нибудь приятное. Не обрушивайте на них лавину положительных эмоций, просто иногда звоните им и говорите с ними, узнавайте, как у них дела и т. д.
1. Возьмите лист белой бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше всего, и рисуйте кружочки, волнистые и прямые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
2. Возьмите лист розовой бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
3. Возьмите лист голубой бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
4. Возьмите лист сиреневой бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
Сравните рисунки. Если вам нравятся все четыре рисунка, то менять что-либо в семье надо очень осторожно, поскольку ваши отношения гармоничны.
Если вам не нравится рисунок на белой бумаге, то подумайте, что вы хотели бы изменить в ваших взаимоотношениях внутри семьи: манеру поведения, обращение друг с другом?
Напишите на листе бумаге все изменения, которых вы ждете. Прочтите их несколько раз.
Снова возьмите белый лист бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
Продолжайте так делать до тех пор, пока ваш рисунок понравится вам.
Тогда на листе с желанием допишите: «Без
Если вам не нравится рисунок на розовой бумаге, то в эмоциональной жизни вашей семьи чего-то не хватает.
Напишите на листе бумаге все изменения, которых вы ждете. Прочтите их несколько раз. Можно даже спеть.
Возьмите розовый лист бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
Повторяйте так до тех пор, пока ваш рисунок понравится вам.
Если вам не нравится рисунок на голубой бумаге, то семья не оправдывает ваших ожиданий и желаний. Подумайте, чего вы ожидаете от своей семьи? Напишите ваши желания на листе голубой бумаги. Прочтите их несколько раз.
Возьмите голубой лист бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
Продолжайте рисовать до тех пор, пока ваш рисунок понравится вам.
Если вам не нравится рисунок на сиреневой бумаге, значит, вы считаете, что кто-то из семьи не выполняет или выполняет не должным образом свой долг перед вами.
Напишите свои пожелания на сиреневом листе бумаги. Прочтите несколько раз.
Возьмите сиреневый лист бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей семьи.
Продолжайте так делать до тех пор, пока ваш рисунок не понравится вам.
Не волнуйтесь, если ваши рисунки несовершенны. Самое главное, что вы вложили в них свои чувства и мысли. Простые схематичные рисунки так же эффективны, как и лучшие произведения известных художников.
Возможно, вы одиноки и хотели бы встретить человека, с которым вы были бы взаимно счастливы и прожили долгую жизнь, с каждым днем все больше любя и ценя друг друга.
Можно визуализировать любимого, но это очень ответственный шаг. К нему надо подготовиться весьма тщательно и серьезно.
В первую очередь, необходимо решить, хочется ли вам встретить такого человека на самом деле? В этом поможет рисунок желаний.
Возьмите белый лист бумаги, выберите ручку того цвета, который вам нравится больше, и рисуйте линии, кружочки, волнистые линии — все, что захотите, стараясь не думать ни о чем, кроме своей будущей семьи.
Если этот рисунок вам не понравится, может быть, стоит отложить поиски любимого человека? На самом деле вас сейчас волнуют другие задачи.
Если все-таки вы решили найти любимого человека, то начинайте визуализацию. Ничего рисовать или писать не надо.
Вы должны очень четко представить этого человека: его рост, цвет волос, глаз, форму носа и губ, его уши (оттопыренные они или прилегают к голове), представить его лицо, увидеть, как он смеется и как грустит. Представьте его фигуру, то, как он одевается, его профессию, материальное положение, его родственников, близких и знакомых. Его увлечения, жилищное положение… Вы должны представить все до мелочей. Вспыльчивый он или спокойный, как он к вам относится? Забудете визуализировать любовь или симпатию к вам — попадется какой-нибудь брачный аферист, особенно если вы представите, что он говорит вам слова любви и дарит подарки. Ведь вы не подумали пожелать, чтобы он любил вас всем сердцем и уважал?
Когда вы четко представили любимого человека и предусмотрели все мелочи, говорите:
Шаг шестой легко сделать человеку, который уже прошел очень далеко по дороге к процветанию. Вы уже благоустроили свой дом и руководствуетесь в повседневной жизни пятью правилами, которые составляют основу благополучия. Вы стали сильнее. Теперь нужно познакомиться еще с тремя правилами для достижения процветания — это правила сильного человека, сформулированные мною после долгих размышлений:
Правило 1. Не бойтесь заранее.
Правило 2. Не живите прошлым.
Правило 3. Не жалейте себя.
Не бойтесь жить хорошо. Иногда человек сам мешает себе жить богато и счастливо. Он боится купить хороший просторный дом, хотя средства ему позволяют. Ему кажется, что хороший дом будет привлекать воров и бандитов, поэтому предпочитает жить в маленьком доме, не ремонтируя его. В доме портятся полы, сгниют рамы, его обитателям приходится терпеть холод зимой и жару летом… Но зато воры не украдут ценные вещи — таковых действительно нет. А спрятанные деньги либо съедят мыши, либо попортит плесень.
Жизнь в тесном неухоженном жилье плохо влияет на здоровье: ослабляются легкие (возможен туберкулез, частые воспаления легких, бронхиты); кожа начинает быстро стареть, плохо выполнять защитные и очищающие организм функции (возможно быстрое развитие кожных заболеваний); снижаются защитные силы организма, ухудшается память и ослабляется нервная система.
Это очень мудрое правило. Жить прошлыми достижениями — значит лишать себя процветания в настоящем.
Все растущее живо, все застывшее мертво.
Так гласит одна из восточных пословиц.
Будьте гибкими, как бамбук, он гнется, но не ломается при невзгодах. В наше время жизнь стремительно меняется, и то, что было хорошо вчера, сегодня может принести одни убытки.
Вместо того чтобы снова и снова переживать свои беды и неудачи, надо повернуться в сторону света, надежды и радостных мыслей. Положительные мысли надо культивировать, надо приучать к ним свой мозг.
Жалость к себе приводит нас в депрессивное состояние, от которого недалеко и до серьезного расстройства здоровья.
Мы создаем свои болезни собственными негативными мыслями.
Я давно заметил, что защитные силы организма слабеют, если человек впадает в депрессию. Появляется усталость, опустошение, пропадает интерес к жизни; страдают сердечно-сосудистая система, желудок, печень, почки, нервная система; старение организма идет быстрыми темпами.
Жалость к себе заманивает человека в ловушку, из которой очень тяжело выбраться.
Для того чтобы процветание было стабильным и долгим, нужно не только рассчитывать на те силы, которыми вы уже обладаете, но и постоянно обращаться за помощью к источнику гармонии и счастья — к природе. Здоровье человека — одна из составляющих процветания.
Больной человек не может быть процветающим.
Здоровье надо беречь, а если с ним возникают какие-то проблемы, его надо восстанавливать.
Особое внимание следует обратить на состояние позвоночника, от которого во многом зависит работа внутренних органов.
Любое малейшее нарушение в позвоночнике может отрицательно сказаться на состоянии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Поэтому для улучшения общего здоровья организма необходимо вылечить позвоночник.
Сон на хорошем матрасе без лишних движений тела во время сна позволяет полноценно восстановить организм. После хорошего отдыха мозг работает лучше, память становится острее, вам удается избежать многих неприятных ситуаций. Хорошо выспавшийся человек и выглядит привлекательно.
Полезно систематически медитировать, чтобы снять напряжение и стресс. Когда вы стремитесь к процветанию, можно выполнить для настроя на процветание медитацию восхождение на гору Фудзияму.
Проводится раз в год, незадолго до Нового года или в тяжелый период жизни, для настроя на процветание (перед днем рождения).
Для медитации возьмите семь разных изображений горы Фудзиямы — от ее подножия до ее вершины на фоне неба.
Понедельник
Сядьте удобно на твердой поверхности, опираясь спиной на надежную опору, поставьте перед собой изображение Фудзиямы так, чтобы его было хорошо видно, чтобы не было бликов и затемнений. Смотрите на изображение подножия Фудзиямы, медленно поднимайте взгляд снизу вверх, мысленно неторопливо поднимаясь на гору. Наполняйте себя ее образом, сливайтесь с ней. Продолжительность медитации — 5 минут.
Вторник
Сядьте удобно на твердой поверхности, опираясь спиной на надежную опору, поставьте перед собой часть изображения Фудзиямы с тем расчетом, чтобы продолжить путь вверх, Смотрите на изображение Фудзиямы, медленно поднимайте взгляд снизу вверх, рассматривая каждую деталь, мысленно неторопливо поднимаясь на гору. Наполняйте себя образом Фудзиямы, сливайтесь с ней. Продолжительность медитации — 5 минут.
Среда
Для медитации ставим третье изображение Фудзиямы, чтобы продолжить путь. Продолжительность медитации — 5 минут.
Четверг
Мы продолжаем путь вверх, большая часть пути пройдена. Продолжительность медитации — 5 минут.
Пятница
До вершины осталось немного, мы достигли высоты. Проникнитесь чувством высоты и чистого горного воздуха. Продолжительность медитации — 5 минут.
Суббота
Мы поднимаемся почти до вершины, цель близка. Мы прошли долгий путь, можем немного отдохнуть.
Мысленно присядьте отдохнуть. Наполняйте себя образом Фудзиямы, сливайтесь с ней. Продолжительность отдыха — несколько минут, затем продолжите подъем. Продолжительность медитации — 10 минут.
Воскресенье
Медитируем на вершину горы Фудзиямы на фоне голубого неба.
Сядьте удобно на твердой поверхности, опираясь спиной на надежную опору снова поставьте перед собой изображение вершины Фудзиямы, чтобы ее было хорошо видно, без бликов и затемнений. Смотрите на изображение Фудзиямы на фоне голубого неба, неторопливо поднимайтесь взглядом снизу вверх, задержите взгляд на самой вершине горы. Наполняйте себя образом Фудзиямы, сливайтесь с ней. Переходите к созерцанию голубого неба, сливайтесь с его безбрежностью. Думайте о том, что после долгого восхождения вы достигли вершины. С этого момента ваша жизнь улучшится, самые заветные желания исполнятся. Продолжительность медитации — 10 минут.
С каждым годом ускоряется темп жизни, нам не хватает времени остановиться на улице и полюбоваться на капельку росы на лепестке азалии, подмигнуть своему отражению в луже.
У нас много обязанностей и забот, и не всегда мы возвращаемся домой в веселом настроении. Наша семья не должна страдать от того, что у вас был неудачный день.
Для снятия напряжения можно использовать следующее упражнение.
Налейте большой чан или таз холодной воды, такой, чтобы не мерзли руки. Поставьте его на подставку с таким расчетом, чтобы уровень воды был на уровне вашей талии. Умойтесь этой водой и скажите:
Я смываю свои неприятности, и они растворяются в воде без вреда для меня и окружающих.
Затем ладонью, плашмя, стучите по поверхности воды, сначала левой рукой, затем правой, мысленно вбивая все неприятности в воду.
Через 5 минут проведите над водой правой рукой круг против часовой стрелки и скажите:
Неприятности смылись, растворились, испарились и вреда никому не принесли.
Затем проведите над водой левой рукой круг по часовой стрелке и скажите:
Неприятности смылись, растворились, испарились и вреда никому не принесли.
Воду вылейте.
Таким образом, вы снимете негативное эмоциональное воздействие неприятностей на вашу психику и легко найдете наилучший выход из создавшегося положения.
Для того чтобы процветать, надо летом ходить босиком по утренней росистой траве, по теплому песку днем, по мелкой воде вечером.
Очень полезен массаж пальцев и кончиков пальцев по утрам, а вечером — массаж стоп на ночь.
Для оздоровления используйте естественные природные средства: свет, воздух, воду, пищу, — а также движение, рациональное питание и добрые мысли.
В условиях плохой экологии усиление защитных сил организма просто необходимо. Та жизнь, которую люди вели на протяжении веков и к которой приспособились, очень сильно изменилась. Даже еда стала другой, изменилась и вода.
Поэтому организму надо помогать восстанавливать его защитные функции.
Самый простой метод укрепления защитных сил организма, который мне известен, — это талая вода. Это самый мощный природный стимулятор, им с успехом пользуются растения и весь животный мир.
Зимой получить талую воду достаточно просто, а летом — значительно сложнее. Можно, конечно, заморозить отфильтрованную воду в морозильной камере холодильника, но качество талой воды будет хуже, чем после естественного замораживания.
Один раз в три дня натощак надо выпить за несколько глотков маленькую рюмку (40 мл) талой воды. Не больше! За месяц нужно выпить 10 рюмочек талой воды, после этого сделать перерыв на месяц. Другие способы укрепления защитных сил организма в этот период применять нежелательно.
Чтобы усилить действие защитных сил организма в начальной стадии заболевания, необходимо следующее:
• Приготовьте узкий стакан высотой 10–15 см и тонкую трубочку диаметром менее 5 мм (стеклянную трубочку применять категорически нельзя!).
• В стакан наливаем 100–150 мл чистой воды (лучше кипяченой), опускаем в стакан трубочку. Удобно располагаемся рядом. Начинаем дышать «по-собачьи» (неглубоко и резко, как собака после бега). Дыхание «по-собачьи» семь раз, затем делаем вдох, а выдох — через трубочку в воду. Трубочку вынимаем изо рта, дышим спокойно.
• Затем повторяем собачье дыхание и далее, все повторить от 3 до 7 раз.
• После этого вернуться к нормальному дыханию. Вынуть трубочку из стакана и спокойно, не напрягаясь, выпить воду из стакана.
Эту методику не стоит применять чаще, чем один раз в месяц. Ее можно использовать и для профилактики простудных заболеваний.
Полезно для повышения защитных сил организма принимать ванны с хвойным экстрактом или отваром хвои (особенно кедровой), растворенным в воде, температура ванны — не выше 37 °C, время принятия — до 15 минут. Хорошо помогают ванны с морской солью, растворенной в воде; при температуре около 36 °C они также улучшают деятельность нервной системы. Время принятия ванн с морской солью — от 15 до 30 минут (начинать надо с 15 минут).
Для восстановления защитных сил организма можно пить слабую настойку элеутерококка или лимонника, можно заваривать их как слабый чай. Лимонник нельзя применять людям с больным сердцем, а элеутерококк — тем, кто страдает гипертонией.
Можно использовать для укрепления защитных сил организма дикорастущие травы (их добавляют в пищу). Очень полезна для этого крапива: с ней можно готовить много разнообразных супов, омлетов, овощей, каш, пирогов и других полезных блюд; кроме того, крапиву едят по 20–40 г несколько раз в неделю.
Хороший способ повышения защитных сил организма: заварить какао обычным для вас способом (можно с молоком и сахаром, можно без молока), добавить в какао щепотку натурального ванильного сахара или натуральной ванили, хорошо размешать и выпить.
Обязательно включайте в меню орехи, особенно кедровые (повышают работоспособность человека, улучшают состав крови, предупреждают туберкулез и малокровие, восстанавливают организм) и грецкие орехи (особенно хорошо восстанавливают функции мозга и сердечно-сосудистой системы, повышают защитные силы организма), апилак (пчелиное маточкино молочко восстанавливает организм, снимает усталость, омолаживает организм и повышает защитные силы организма).
Для того чтобы еда благотворно влияла на организм, перед едой надо поблагодарить хозяйку за приготовленную еду, после еды также поблагодарить:
Как из капель рождается река, так из мелочей появляется здоровье. Не следует пренебрегать красивой сервировкой стола и украшением еды.
Еда под негромкую мелодичную музыку также приносит много пользы организму.
Очень благоприятно воздействует на организм еда, приготовленная на открытом огне (не на газу, а на дровах или древесном угле), мангале, костре. Желательно хотя бы раз в неделю в течение дня есть приготовленные на огне овощи, рыбу, мясо, пить воду, которую вскипятили в чайнике на костре.
Для поддержания защитных сил организма на должном уровне прислушивайтесь к своему организму, он подскажет, чего ему не хватает в данный момент — питательных веществ, жидкости, движения или отдыха.
Полезно также использовать в виде «фона» звуки природы: шум моря, шум дождя, пение птиц, звуки леса. Это снижает нервное напряжение, восстанавливает организм и повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам.
Ваша фотография, сделанная в то время, когда вы чувствовали себя хорошо и были в наилучшем расположении духа, отлично помогает восстановить ваш организм и укрепить его защитные силы, если смотреть на нее по 10 минут в день, при этом говорите себе: «Я чувствую себя хорошо, бодр и весел. Я здоров и счастлив».
Есть еще один метод укрепления защитных сил организма, но он подходит только любителям растений. Надо выбрать себе любое растение, которое вам понравится (я предпочитаю вырастить растение из семечка). Оно может расти в саду или дома, в керамической посуде. Дома — удобнее. Каждый день надо не менее 5 минут разговаривать с ним, абсолютно не важно, о чем. Вы можете рассказывать ему о своих достижениях на работе или о том, что вас сегодня обидели. Можете хвалить растение, говоря, какие у него замечательные листочки или хвоинки. Эффект от этого метода проявляется через пару месяцев. Если вы уезжаете в отпуск, обязательно сообщите об этом растению и попросите, чтобы оно не скучало без вас. Не забывайте правильно поливать растение и обмывать под душем его листья или хвою. Мне очень помогает общение с пальмой. Я сам вырастил ее из косточки финика.
Шаг восьмой моей системы процветания заключается в том, чтобы научиться привлекать к себе успех своими личными качествами и поведением. Одним лишь усилием воли трудно добиться достатка, необходимо еще ежедневно настраиваться на процветание и успех. Если человек постоянно думает о материальном благополучии, совсем не обязательно, что он его достигнет. Нужно думать именно о процветании, а деньги должны быть лишь средством.
Для того чтобы стать процветающим человеком, вам требуется только одно — захотеть им стать.
Не разочаровывайтесь и не обольщайтесь.
Захотеть тоже надо уметь.
Исполняются желания только искренние или очень эмоциональные, связанные с тем, что вам в данный момент необходимо.
Есть другой вариант исполнения желаний — визуализация. Вы в мельчайших деталях представляете предмет своих желаний. Хочется квартиру — представляете себе, на какой улице или в каком доме вы хотите квартиру. Заказываете этаж, площадь квартиры. Представляете, как она выглядит изнутри: подходите к дубовой двери, открываете, входите в просторную прихожую, освещенную окном. Снимаете пальто, проходите во второй коридор. Он удобный, квадратный. Рассматриваете пол — паркетный (линолеум, мрамор, плитка). Идете по квартире дальше. Представляете себе комнаты — большие или маленькие, на какую сторону они выходят — на южную или северную. Продумываете все до мельчайших деталей. Представьте себе соседей — спокойных, уравновешенных людей, которые благожелательно и вежливо относятся к другим. Представьте, что находится вокруг вашего дома-мечты — садик с детской площадкой или платная автостоянка. Какой транспорт подходит к дому? Чем больше подробностей вы представите, тем полнее будет визуализация, тем полнее исполнится желание.
Есть еще один вариант исполнения желаний — техника «всплеска». Вы визуализируете желание наиболее полно и полностью забываете о нем. Теперь обратная сторона желания — вполне вероятно, вы пожелали жить в очень хорошей дорогой квартире, и вы ее получили. Живете и радуетесь. Но вы не предусмотрели, как вы будете ее оплачивать. Вы не пожелали получить высокооплачиваемую работу или крупный выигрыш в лотерею, богатую жену или премию за ваши талантливые исследования.
Вы не можете оплатить счета за квартиру, и вас выселяют. Очень обидно! А ведь до процветания был один шаг!
Или вы пожелали шикарную машину, но поленились повысить свое мастерство водителя и в первый же день въехали в дерево на обочине…
Мало получить желаемое, надо уметь его удержать!
Один мой знакомый долго добивался повышения по службе. Он постоянно говорил о том, как хорошо заживет, когда ему удастся достигнуть желаемого. Отказывая жене и детям в просьбах о покупке вещей и игрушек, он уверял, что как только он получит повышение, то сразу выполнит все их пожелания. Несколько лет этот человек и его семья жили в ожидании этого события, отказывая себе во многих радостях жизни. Наконец начальник сообщил моему знакомому о повышении. Его радости и радости его семьи не было предела. Знакомый все время повторял, что вот теперь-то и начнется настоящая жизнь. Кончилась это история очень печально. Новый пост, который занимал теперь в компании мой знакомый, предполагал частые командировки, и знакомому приходилось проводить на работе гораздо больше времени, чем до этого. К тому же политика компании требовала, чтобы статус служащего соответствовал занимаемой должности и вместо обещанных семье вещей и игрушек он был вынужден купить дорогие костюмы и дорогую машину. Он почти перестал бывать дома и заниматься семьей. В результате через год его семья распалась, так как жена и дети разочаровались в главе семейства. Если бы он долгие годы не обещал семье лучшей жизни, его жена не испытала бы такого разочарования и терпеливее отнеслась бы к переменам.
Это яркий пример одного исполнившегося желания, но и другие желания скрывают в себе множество мин-ловушек.
Люди хотят иметь много денег. Бывает так, что человек часто выигрывает в лотерею, кто-то — даже миллион. Жизнь этих людей вроде бы должна измениться к лучшему, но, по статистике, только один из тысячи человек меняет свою жизнь к лучшему после крупного выигрыша. Многие потеряли здоровье, имущество и даже жизнь в результате такого желаемого события.
Я долго изучал подобный феномен и пришел к выводу, что, выиграв крупную сумму денег, человек расслабляется. Ему кажется, что денег ему хватит навсегда, на исполнение всех его желаний и прихотей. Хорошо, если придет в голову потратить деньги на крупную покупку — квартиру, дом, машину. В случае необходимости их можно продать. Но чаще всего человек тратит деньги бездумно, на всякие ненужные мелочи, потому что обладание крупной суммой денег обычно опьяняет людей. Как правило, появляются друзья, знакомые, которые вьются вокруг, хотят получить свою долю денежных радостей. Хорошо, если человек снова вернется к «довыигрышному образу жизни». Оставшись без денег, он легко впадает в жалость к себе и катится по наклонной, теряя здоровье.
Денег надо желать ровно столько, сколько вы можете потребить. Вы желаете на завтрак чашку хорошего кофе и кусочек бекона с тостом? Вкусно, приятно. Две чашки кофе — вкус несколько теряется, но все равно это хорошо. Пять чашек кофе и килограмм поджаренного бекона — уже явный перебор. Почему же люди мечтают о миллионах, хотя не в состоянии даже предположить, на что именно они его потратят?
Если вы действительно хотите жить, процветая, то я подскажу вам, что нужно сделать. Возьмите блокнот или тетрадь и напишите, что вам необходимо в первую очередь. Делать записи предпочтительнее на растущей Луне, в этом нет никакой мистики. Луна как спутник нашей планеты сильно влияет на нашу жизнь. Не считаем же мы мистикой приливы, вызванные луной? Еще древние заметили, что во время растущей луны мы способны более точно планировать свои действия, а когда луна убывает, нам лучше удается завершение дел.
Когда вы аккуратно напишете в блокноте, чего вы хотите в первую очередь, возьмите блокнот другого цвета и напишите желания второй очереди. Блокнот или тетрадь должны быть новыми, лучше, если вы их купите сами, без свидетелей.
Чужое негативное отношение может повлиять на исполнение желаний, не стоит испытывать удачу. На блокноте или тетради не должно быть абстрактных рисунков, изображений монстров и тому подобного. Лучше всего тетради и блокноты с изображениями природы, богатых замков, автомашин (для пожеланий автолюбителей) или однотонные, приятного цвета. Тетради с пожеланиями убирают в такое место, где их не могут увидеть посторонние люди, желательно положить их в папку или другую достойную упаковку. Никому не рассказывайте о своих желаниях, особенно после того, как ваше желание исполнится.
Не все люди относятся к вам благожелательно, даже если вы считаете, что вокруг вас очень милые и симпатичные воспитанные люди, ваши друзья и родственники.
После того как ваше желание исполнилось (особенно если получили деньги), купите вкусную еду, которую хотели попробовать, но не могли позволить себе из-за цены, и что-нибудь для дома — красивую вазу, статуэтку, рисунок, новые занавески, скатерть, хорошую посуду. Не стоит покупать, только чтобы купить. Покупку выбирайте с любовью, чтобы она нравилась вам и напоминала об исполненном желании. Эта покупка должна быть «сверх того», что вам сейчас необходимо. Так сказать, «на вырост», для повышения благосостояния в дальнейшем. Не нужно тратить все оставшиеся деньги, но и покупать дешевенькую безделушку тоже не стоит. Ведь желания появляются вместе с повышением благосостояния.
Обязательно сходите посмотреть, как жили богатые люди. Проще всего это сделать, посетив музей. Когда будете осматривать дворец или загородное поместье, изгоните из головы все плохие мысли: наживались, наворовали и т. п.
Все мысли о том, как жили люди раньше, что они купались в золоте, «а у меня дома одна тарелка и у дивана ножка отвалилась», тоже на пользу вам не пойдут. Просто любуйтесь красотой дворца, изяществом мебели, тонким очарованием фарфора. Окнами, через которые солнечный свет заливает все помещения дворца. Пусть восхищение дворцом пропитает вашу душу, посеет зерно процветания внутри вас.
Каждый вечер, когда стемнеет, я стараюсь хотя бы полчаса провести в своем любимом садике. Это улучшает сон, восстанавливает нервную систему, благоприятно воздействует на работу легких и сердечно-сосудистой системы.
Еще древние знали, что созерцание звезд в течение 10–15 минут каждый вечер улучшает благосостояние и привлекает деньги к человеку. Я заметил: пока я смотрю на звезды, не испытываю недостатка в деньгах. На все мои нужды деньги находятся. Мы с женой увидели вазу, о которой мечтали всю жизнь, — с изображением драконов и сосен. Но ваза стоила слишком дорого, чтобы мы могли ее купить.
Дома мы часто разговаривали о вазе, о том, как хорошо было бы ею любоваться, если бы она стояла в токонома. И деньги пришли неожиданно: по рекомендации своих друзей мне позвонил фотограф, просил позволить ему посетить мой садик.
Сад так ему понравился, что он попросил разрешения сделать снимки для иллюстрации книги «О японских садах». Съемки шли целый месяц, в разное время суток и при разной погоде.
Я помогал фотографу, и на полученное вознаграждение мы с женой купили вазу, которой теперь любуемся и восхищаемся вместе с нашими гостями.
Я часто слышал, как люди говорили, что они не могут себе ЭТО позволить, тем самым отпугивая свою удачу.
Человек, желающий достичь материальных благ, говорит: «Я могу это себе позволить или смогу это позволить себе позже».
Любые слова, содержащие в себе частицу «не» — не могу, невозможно, недостижимо — отпугивают удачу. Она не войдет в тот дом, где ее НЕ ждут.
Осознайте свои желания, четко представляйте, чего вы хотите. Может быть, вы хотите новый дом?
Просматривайте все предложения, обдумывайте все мелочи, связанные с домом и его местоположением: «В окна этого дома попадает мало света, мне хочется, чтобы внутри моего дома было светлее», «Этот дом загораживает громадный дом на углу, мне хотелось жить в районе с малоэтажными домами», «Я хочу дом с небольшим садиком, но в садике должно быть место для чайного домика».
Когда вы четко будете представлять, какой вам дом нужен, забудьте обо всем, чтобы желание оформилось внутри, и вскоре вы получите дом своей мечты.
Если вы хотите приобрести дом или квартиру, то ваше желание обязательно исполнится. Но желание должно быть сильным и искренним. Если вы всем своим знакомым говорите, что самое заветное ваше желание — приобрести дом с садиком, а сами при этом думаете:
Сколько с домом возни! Его надо постоянно поддерживать в порядке, следить за состоянием фундамента, крыша может дать течь… Конечно, мне хочется иметь дом, в нем так уютно и хорошо, но я не хочу добавлять себе лишних забот, связанных с домом.
Такое желание вряд ли воплотится в жизнь. Желать надо сильно, надо представить точно, что желаете, увидеть максимальное количество деталей. Желание может воплотиться с такими деталями, что вы будете не рады. Еще древние говорили: «Бойтесь исполненных желаний».
Можно очень сильно желать купить красивый маленький домик со всеми удобствами, и вы получите его тем или иным способом, но потом окажется, что рядом с домом построят шумную дорогу или организуют стоянку машин, либо земля в этом районе сильно подорожает, и вам трудно будет выплачивать налоги за него.
Конечно, всех деталей не предусмотришь, но самые главные и важные позиции стоит обдумать.
Возможно, что вы мечтаете о большой благоустроенной квартире, но постоянно думаете: «Вот бы получить жилье!» Ваше желание исполняется — вам предоставляют жилье (предположим, ваш прежний дом купил инвестор), но лично вам достается небольшая комната или маленькая квартира социального найма со множеством ограничений. И обижаться не на кого: сами такое заказывали. Меня удивляет то, что многие люди подходят к выбору одежды с большей тщательностью, чем к собственным желаниям. Одежду выбирают по цвету, фасону, фирме-производителю, смотрят, чтобы она хорошо сидела и нравилась.
Поэтому тщательно взвешивайте свои желания, выбирайте то, что вы действительно хотите, и продумывайте те детали, которые для вас важны.
Представьте: желание исполнилось, как вы теперь будете жить? Примерьте на себя новую жизнь, возможно, появятся некоторые новые важные детали.
Исполняются не только положительные желания, но и отрицательные. Если вы постоянно говорите, что хорошего жилья вам не видать, вы его и не получите.
Многие люди не верят в исполнения своих желаний, считают, что и так добьются всего без хлопот. «С моим-то умом я буду жить намного лучше, чем окружающие», — приблизительно таков ход их рассуждений.
Получение хорошего образования — залог процветания в будущие времена, а разумное вложение средств в образование детей дает наивысшую прибыль. Качество образования, разумеется, важно. Но еще более важен человеческий фактор. Обучаясь, люди знакомятся ближе, и дружба или даже знакомство, состоявшиеся в студенческие годы, могут дать многое в зрелые годы.
Люди более склонны помогать людям, с которыми знакомы. Даже принадлежность к тому же университету или институту, где обучался и ваш работодатель, может склонить чашу весов в вашу пользу при приеме на работу. Работодатель в таком случае знает, чего он может ожидать от претендента, даже если до этого не был знаком с ним лично. Принципы обучения ему известны. Немалую роль играет и принадлежность к выпускникам того или иного учебного заведения: с возрастом люди все более благосклонно относятся к выпускникам своего учебного заведения, считая их едва ли не членами собственной семьи.
Очень важны для процветания усилия, которые прикладывает вся семья, — от дедушек и отцов до внуков. Не секрет: часто бывает так, что дед добился процветания для себя и своей семьи, отец поддержал эту традицию, а сын сделал все по-своему: переданные ему секреты процветания он объявил пережитком старины и сказал, что собственным умом проживет еще и лучше. Правда, пока собственным умом сыну живется намного хуже, чем отцу и деду, но он связывает это с невезучестью. Времена меняются, и надо меняться вместе с ними.
Меня всегда интересовал вопрос: почему один сосед живет лучше другого? Вроде бы и работают одинаково, а результат разный?
Главным препятствием для жизни в процветании является отсутствие любви к себе. Если человек себя не любит, то он создает собственным поведением множество проблем. Низкая самооценка открывает ворота болезням, бедности и одиночеству. Пока человек не поменяет образ своих мыслей, большая часть его усилий по улучшению своей жизни будет пропадать без пользы. Только оптимистичный взгляд на мир, уверенность в себе, хорошее здоровье способны привести к процветанию.
Помните: изобилие — ваше естественное состояние. Оно стремится к вам!
Чтобы достичь процветания, кроме настроя на него, следует выработать стойкость перед невзгодами. Мало кому удается прожить жизнь как приятную прогулку, большинству из нас приходится возвращаться и начинать все сначала. Иногда полезно сесть, подумать, найти причины своих неудач и начать не сначала, а заново.
Если вас постигла неудача в делах, подумайте, каким образом можно обратить ее на пользу. Не опускайте руки, не жалейте себя, ищите новые возможности. Рассмотрите все варианты, какими бы нереальными они ни казались. Изменить собственную профессию нам чаще всего мешает инерция мышления и неверие в собственные силы. Психологи считают, что наиболее благоприятное время для изучения иностранных языков — детство до пяти лет и возраст после сорока лет. Поэтому получить новую профессию и работу никогда не поздно. Я знаю людей, которые после выхода на пенсию стали профессиональными художниками, и в весьма преклонном возрасте они сохраняют остроту глаза и твердость руки — им нравится то новое дело, которым они занимаются.
Если в последнее время неудачи стали вас преследовать, то необходимо подумать: что изменилось в вашей жизни? Какой она была до периода неудач? Что могло их вызвать? Найдите причину, тогда вам будет намного легче исправить положение. В любом случае настраивайтесь с оптимизмом взглянуть на ситуацию: «Темная полоса моей жизни закончилась, я вступаю в светлую полосу, с каждым днем моя жизнь улучшается. Я вижу причину своих неудач и больше не повторю своих ошибок».
Отпразднуйте первый нормально сложившийся день, чтобы закрепить положительные эмоции.
Даже если болезнь ставит преграды на вашем жизненном пути — примите меры к восстановлению собственного здоровья и подумайте, как вы можете изменить свой образ жизни в связи с новыми обстоятельствами. Главное — не унывать и стремиться к процветанию; даже если камнепад закрыл главную дорогу, идите к вершине горной тропой. Будьте терпеливы и сохраняйте уверенность в своих силах.
Зависть мешает жить полноценной жизнью и сильно портит здоровье: истощаются почки, снижаются защитные силы организма, страдает сердечно-сосудистая система.
Зависть мешает исполнению желаний, если желания и исполняются, то обязательно с большим изъяном. Старайтесь не завидовать другим, это лишает вас многих благоприятных возможностей, снижает уровень благополучия, мешает наслаждаться жизнью.
Завидуя соседу, вы забываете о себе, и жизнь ваша ухудшается, многие возможности преуспеть проходят мимо вас. Пусть ваш сосед богаче и дом его больше, пожелайте себе столько денег, сколько вам необходимо.
Бывает так, что, завидуя соседу или другу, желают себе много денег. Получают много денег (источник их может быть любым), а затем прячут их (современное поколение несет деньги в банк).
Человек может жить в некотором достатке, но не тратить деньги. Это значит, что процветать он не будет. Деньги не принесут ему пользы и удовольствия. Если у вас в кладовке стоит мешок золота, а вы ими не пользуетесь — значит, денег у вас нет. Многие этому не верят: «Как же, у нас много денег! Целый мешок золота стоит!». Но чем в таком случае отличается ваша жизнь от жизни соседа, у которого нет такого мешка? Вы, имея деньги, покупаете даже более дешевые продукты, чем ваш сосед, и экономите буквально на всем. А второй ваш сосед, зарабатывая немного, позволяет изредка купить хорошие продукты, бережливо и разумно расходует деньги, покупает на сбереженные деньги красивую посуду, хорошую одежду. Будьте уверены, второй сосед вскоре будет процветать и выберется из стесненных обстоятельств.
Человек завистливый, даже получив наследство, вполне может снова вернуться к прежней очень скромной жизни. Он часто несет убытки из-за своей зависти. Он будет завидовать тому, что сослуживец купил себе машину, и, хотя их терпеть не может, купит себе такую же и поставит в гараж, чтобы быть не хуже. А заниматься машиной придется наемному работнику (и тратить на него деньги), иначе машина сгниет в гараже без надлежащего ухода.
Стройте свою жизнь так, как вам нравится. Не бойтесь собственных желаний. Солнце светит всем одинаково. Не завидуйте и не стремитесь жить за счет других, вы способны достичь процветания собственными желаниями и усилиями.
Девятый шаг в системе процветания убедит вас, что достичь его без знаний и опыта предков очень трудно. Как ответить на вопрос, что важнее для благополучия дерева — корни или крона? Без кроны дерево не сможет защитить себя от ветра и града, а без корней у него не будет силы расти дальше, и оно зачахнет. Так и человек. Если он не может самостоятельно достичь благополучия, то проживет трудную и скорбную жизнь. А без традиций и опыта предков просто не найдет в себе силы самостоятельно добиться успеха.
Устройте около своего дома садик, он не займет много места, но будет настраивать вас на процветание и поможет сохранить ваше здоровье. Небольшой садик вполне уместится на одном квадратном метре земли.
Сад будет объединять вас с природой, вносить гармонию и процветание в вашу жизнь, оберегать жизнь и благополучие живущих в этом месте. Создание садов всегда считалось занятием людей утонченных и образованных. Поэтому человек, имеющий сад, вызывает у окружающих уважение. Красивый сад — визитная карточка его хозяина. Особенно ценились в саду раннецветущие растения, вечнозеленые растения и хвойные деревья и кустарники как символ долголетия, из красиво цветущих особенно ценятся рододендроны (азалии) и камелии.
Если у вас мало места, то вы можете посадить на переднем плане растения с крупными листьями, а в конце сада — с мелкими листьями, тогда ваш садик будет казаться больше.
Как бы ни был мал ваш садик, посадите в нем «трех друзей» — махровую сливу (можно посадить сакуру), сосну и бамбук. Привлекут в ваш сад процветание «семь трав весны»: омежник, сушеница, мокрица, яснотка, пастушья сумка и белая редька; «семь трав осени»: клевер, мискантус, вьюнок, гвоздика, леспедеца, посконник и валериана.
Папоротник, или скифский барашек, приносит мужчине славу и богатство, его стоит посадить в своем саду. У папоротника ползучий стебель, густо покрытый на верхней стороне длинными, до 5 см, золотисто-желтыми или золотисто-бурыми шелковистыми волосками. Растет он в странах юго-восточной Азии и известен с древних времен.
Очень часто в японском саду устраивают водопад или ручеек (можно устроить сухой — выложенный из плоских камней), ставят каменные фонари и пагоды для украшения, в садах побольше делают деревянные изогнутые мостики. Считается, что проходя через ручей по мостику, человек как бы очищается и обретает душевную гармонию. Созерцание природы в саду приближает к пониманию смысла жизни. В саду оставляют часть старых пней, чтобы показать быстротечность жизни, пни зарастают мхом, на остатках их поселяется молодая поросль папоротников — все это подчеркивает течение времени, прелесть естественного хода жизни.
Постоянный уход за садом снимает стрессы, укрепляет здоровье и продляет жизнь. В саду можно отдохнуть, снять напряжение после трудового дня, полюбоваться красотой природы. Растения насыщают воздух кислородом, очищают его от вредных примесей и микробов, усиливают защитные силы организма, омолаживают клетки тела.
Сад прекрасен в любое время года, он дарит нам здоровье независимо от сезона.
Для привлечения процветания можно устроить небольшой сад из ирисов, в котором будет зигзагообразный мост. Пройдя по нему, вы оставите все свои невзгоды и неприятности позади. Особенно он красив в пору цветения ирисов. Часть этих влаголюбивых цветов сажают по краям ручья или мелкого пруда, над которым перекинут мост. Вода придает саду ирисов неповторимое очарование.
Днем в воде отражается небо и облака, ночью из темной воды нам светят звезды и луна. Любуясь садом ирисов, мы гармонизируем свое душевное состояние, сливаясь с природой, и, становясь ее частью, впитываем силу. Листья ириса подобны мечам, они давно стали символом упорства и мужества.
Особо надо сказать о чайных садах.
Чайные сады устраиваются рядом с чайными павильонами и, как правило, состоят из двух частей — внешней и внутренней, символически разделенных «срединными воротами» и бамбуковой изгородью. Во внешней половине сада есть место для размышления и ожидания — скамейка с навесом. Она очень проста: у столбов и перекладин гладкие, ровные поверхности, боковые и задняя стенки сделаны глухими, чтобы ничто не отвлекало от размышлений.
Главные ворота, через которые гости попадают в сад, покрываются крышей из черепицы, дранки, расщепленных побегов бамбука, соломы или тростника. От ворот извилистая каменная дорожка, символизирующая горную тропу, ведет к каменной чаше с водой — тёцубаси (высокая вертикальная чаша) или цукубай (приземистая, низкая чаша). На чашу сверху кладут бамбуковый черпак, который опирается на несколько бамбуковых палочек, связанных вместе. Перед приходом гостей воду в каменной чаше освежают. Рядом с каменной чашей располагают каменный фонарь для украшения сада и подсветки сада в темное время.
Особо ценятся старые фонари, которым исполнилось несколько столетий. В чайных садах нет ярких растений, растения должны быть малозаметными, не отвлекать человека от размышлений, а склонять к ним. Внешнюю часть сада густо засаживают деревьями и кустами, чтобы отгородить сад от внешнего мира. На свободное место высадите злаки и дикорастущие полевые цветы, которые будут расти свободно, без подрезки. Во внутреннем саду растения должны сидеть редко, открывая свободное пространство и создавая сильный контраст с внешним садом.
Наиболее часто в чайных садах можно увидеть вечнозеленые растения, клены, мхи и папоротники.
По состоянию сада около вашего дома судят о процветании семьи.
Многое в жизни человека повторяется циклически. Поэтому древние разработали ритуалы, облегчающие и улучшающие жизнь.
Путем наблюдений были выявлены наиболее тяжелые годовые периоды, неблагоприятные для работы. На эти дни приходится большинство праздников, чтобы люди могли отдохнуть и провести день в наиболее щадящем режиме. Как правило, в эти дни танцуют и поют, показывают представления, способствующие поднятию настроения и тонуса организма. Песни и танцы подобраны с таким расчетом, чтобы улучшать состояние организма именно в этот период времени. Поэтому наши праздники такие разные.
Известно, что за месяц до дня рождения человек наиболее уязвим для неблагоприятных воздействий окружающей среды. За месяц до дня рождения не стоит нагружать организм тяжелой физической работой, работать с повышенной активностью, надо более равномерно распределять силы, больше времени проводить на природе, медитировать, рисовать, заниматься каллиграфией, вышивать, вязать, слушать мелодичную музыку — словом, получать максимум приятных впечатлений и стараться избегать ссор и неприятных ситуаций.
Свой день рождения необходимо праздновать для улучшения жизни и достижения процветания. Если вы не празднуете свой день рождения, ваша жизнь не полна, в ней остаются проблемы, вы не любите себя.
Отмечая свой день рождения, пригласите людей, которые вам приятны, приготовьте свои любимые блюда. Очень благоприятно сказывается на дальнейшей жизни домашняя выпечка, но подойдут и десерты из магазина. Можно приготовить недорогие, но разнообразные салаты, лучше двенадцать (по числу месяцев).
Для достижения процветания надо поставить красивую хорошую посуду, без трещин, сколов и потертостей. Посуда с трещинами, сколами, потертая или с облезлой краской закладывает в наше подсознание ощущения разрушения и увядания, снижается тонус организма, наша активность снижается и ухудшается наше настроение.
Все это постепенно ухудшает нашу жизнь, может даже довести до состояния депрессии. Мелочи очень важны для процветания. Мелочи жизни воздействуют на нас постоянно и незаметно, постепенно направляя нашу жизнь в ту или иную сторону.
Встреча Нового года — очень красивый и любимый многими праздник. К нему начинают готовиться заранее, обдумывают подарки, которыми порадуют близких, стараются внести в свою жизнь благоприятные изменения, украсить ее. Выкидывают все ненужные вещи и настраиваются на то, чтобы все плохое оставить в прошлом году, а с собой взять только хорошее.
Эти дни радости, оптимистический настрой позволяют людям улучшать свою жизнь, снимать остатки стрессов. Точно так же действует и общение с другими людьми в дни праздника.
По моим наблюдениям, не праздновать вредно для здоровья.
Как то раз я решил выяснить, сколько в Японии государственных праздников. Оказалось, что у нас их 15 — больше, чем в других странах. А в начале мая череда праздников даже образует «зеленую неделю». К моему удивлению, в большинстве стран праздники совпадают по времени. Это подтверждает мою теорию, что праздники поддерживают здоровье человека.
У нас есть день мальчиков. Это очень мудрый праздник: мальчики чувствуют внимание всего народа к себе, это помогает формировать у них гордость и ответственность за свое поведение. В разных семьях уделяют разное внимание сыновьям, но в этот день все семьи уделяют сыновьям большое внимание.
Теперь 5-го мая в Японии празднуется
Мой самый любимый праздник —
Ханами — любование распустившимися цветами сакуры, идет из глубокой древности, когда император и весь двор, князья и другие приближенные императора собирались у цветущей сакуры, посвящали ей бесчисленные стихи. Со все сторон была слышна музыка, во всех сада и парках проходили танцы.
Конечно же, современное ханами — это не такое утонченное изысканное действие, как в древности, это еще и повод для общения. Можно посидеть, поговорить о жизни, наладить отношения и контакты друг с другом, если приехал с коллегами. В момент любования сакурой это даже приветствуется, хотя в обычной обстановке так поступать не принято. От любования сакурой вместе со всем отделом фирмы отказываться не принято. Без серьезной причины пропустить ханами — вопиющая невежливость, которую коллеги вам не простят.
Проходят века, но все так же люди любуются сакурой, а ее медленно кружащиеся лепестки напоминают о вечном возрождении весны, о молодости и красоте, обо всем том, что люди считают таким недолговечным…
После дня рождения для человека одним из главных праздников считается Новый год.
Мы как бы создаем для себя образ виртуального года, который хотели бы прожить. И примета — как проживешь первые дни Нового года, так он и пройдет — не лишена правды. Если человек готов приложить усилия, чтобы встретить праздник как можно лучше, он готов будет приложить усилия для собственного процветания.
В первый день Нового года принято посещать буддийские храмы или синтоистские святилища и просить послать в наступившем году здоровья и счастья себе, своим близким, друзьям и коллегам. Ритуал называется
Кагамимоти, сделанные в виде двух сложенных лепешек, — одно из старинных угощений. Их готовят с 900-х годов специально для встречи Нового года. Кагамимоти ставят на самом почетном месте, угощают ими родственников, друзей и гостей. С давних времен простые лепешки символизируют благополучие и удачу.
Оставшиеся лепешки подаются к столу и 11 января. Их варят вместе с рисом и красными бобами и подают на завтрак в знак окончания новогоднего праздника.
Селедочная икра обязательно должна быть на новогоднем столе как символ приумножения достояния семьи, ее благополучия и богатства.
У детей в новогодний праздник много развлечений: они запускают воздушных змеев и волчки кома, играют в разные интересные игры.
На Новый год рассылается много открыток, чтобы ни один человек не почувствовал себя забытым или обойденным. Чем больше отослано открыток, тем больше радости придет в дом.
Родители, родственники и знакомые в Новый Год дают детям немного денег, если они встречаются друг с другом.
Перед Новым годом все погружаются в радостные хлопоты: чтобы дом не покинуло процветание, надо закупить столько продуктов, чтобы хватило на все новогодние праздники. Никто не должен уйти из дома голодным, даже если гость пришел неожиданно, чтобы засвидетельствовать свое почтение.
Чтобы неприятности и старые ошибки не перешли в новый год, а остались в старом, необходимо весь дом (офис на работе — тоже) идеально вымыть, не оставив ни пылинки. Затем дом надо украсить таким образом, чтобы в него не вошло зло, а поселилось добро и процветание.
Над дверью вешают
В первые дни нового года домой приносят фигурку ангела-хранителя семьи божества Дарумы. У фигурки, сделанной из дерева или папье-маше, отсутствуют руки и ноги, глазницы пусты. Легенда рассказывает о индийском священнике Бодхидхарма (Дарума), который медитировал 9 лет, неподвижно сидя в пещере. После этого он лишился рук и ног.
В пустой глазнице Дарумы рисуют зрачок и загадывают желание. Считается, что в награду за данное ему зрение Дарума будет беречь семью весь год и исполнит желание (тогда ему нарисуют второй зрачок).
Праздник девочек в наше время празднуют 3 марта. Когда-то давно его праздновали в третий день третьей луны, но лунный календарь не совпадает с солнечным календарем, а сейчас мы живем по солнечному календарю, так что праздник перенесли на третий день третьего месяца.
В прежние времена его значение было практическим — это были обряды для благополучия общины, в этот день совершался ритуал избавления от болезней и несчастий.
Все беды и напасти переносились на маленьких бумажных куколок, которые изображали мальчика и девочку. Потом кукол бросали в текущую воду (ближайшую реку или ручей). В наше время на берегу реки собираются девочки, одетые в яркие праздничные кимоно, родители, родственники… По реке пускают круглые плоские плетеные корзиночки с парой бумажных куколок внутри. Куколки называются
Лет четыреста назад появился обычай выставлять кукол в домах, где есть девочки. Куклы стоят на специальной подставке, покрытой ярко-красным сукном и состоящей из 3, 5 или 7 ступеней. На верхней ступени — император и императрица,
В эти куклы не играют, их передают по наследству или дарят девочкам при рождении.
Девочкам очень нравится их праздник.
Пятнадцатого ноября — тоже детский праздник,
Потом детям покупают конфету долголетия —
Праздники помогают людям наладить свою жизнь и не повторять ошибки прошлых лет. Если человек следует традициям, то его жизнь протекает более гладко, его самооценка выше, он чувствует, что не одинок. Как правило, люди, отмечающие праздники и почитающие традиции, чувствуют себя лучше и живут дольше.
В каждом человеке заложены скрытые силы, которые он по разным причинам не использует. Если человек научится пользоваться этими дополнительными возможностями, то добиться процветания он сможет быстрее и легче. Десятый шаг программы процветания поможет распознать скрытые в вас силы и научиться пользоваться ими для достижения благополучия и успеха.
Для человека очень важно умение видеть мир. Не просто смотреть на него, а именно видеть. Часто бывает наоборот. Глаза человека замечают только то, что он считает важным и достойным внимания, но пропускают при этом по-настоящему важные впечатления и картины.
Чтобы научиться видеть мир во всей полноте, замечать его красоту и уникальность, существует несколько путей.
Нужно много читать. Читать не только художественную литературу, но использовать весь опыт и знания, накопленные человечеством за время его существования, т. е. читать древние трактаты, научно-популярные журналы, дневники великих людей.
Даже если вы очень умный от природы человек, вам все равно не хватит всей жизни, чтобы своим умом дойти до всех выводов и открытий, которые сделали до вас. Да и зачем снова изобретать колесо? Возможно, что решение волнующей вас проблемы уже найдено, а вам остается только заглянуть в книгу, чтобы узнать о нем. Иногда человек не в состоянии решить проблему просто потому, что не может взглянуть на нее с разных точек зрения. Это понятно — ведь каждый опирается на собственный опыт и убеждения. Но почему бы не использовать дополнительные возможности, которые заключаются во всестороннем рассмотрении проблемы?
Что касается художественной литературы: старайтесь читать разных авторов, не отдавая предпочтение только тем, с которыми вы уже знакомы и мысли которых вам близки. Такое чтение хорошо лишь для удовольствия, которое тоже, безусловно, нужно и полезно. Но ведь мир так огромен, и в нем живет так много разных людей. Нельзя не воспользоваться случаем, чтобы узнать что-то новое. Если автор вам нравится и вы разделяете его идеи, то это означает, что ничего необычного и полезного, прочитав его книгу, вы уже не получите.
Обязательно нужно читать национальные легенды и предания. Если легенда или сказка, сложенная много веков (или даже тысячелетий) дошла до нашего времени, то это значит, что в ней (пусть и в иносказательной форме) заложены идеи и знания, которые незыблемы во все времена. Человеку только кажется, что происходящее с ним неповторимо и уникально. На самом деле все происходящее уже когда-то было. Если принять эту мысль, то можно, прочитав легенду о серебристом драконе Танако, решить проблему с жильем.
Второй путь, который научит вас видеть, — это наблюдения за природой. Именно наблюдения, вдумчивые и неторопливые. Любоваться красотой природы очень хорошо для души. А для достижения процветания нужно черпать мудрость из этого неиссякаемого источника.
Наблюдать нужно и природные явления (закат, восход, грозу, снегопад), и поведение животных, птиц и обязательно — насекомых.
Очень полезно записывать свои впечатления от наблюдений. Желательно сделать это сразу после наблюдения. Перечитав эти записи через некоторое время, можно понять, например, какая сторона вашей жизни привлекает ваше внимание больше всего. Если вас заинтересовала красота захода солнца, это означает, что вы слишком много думает о смерти и о том, что будет с миром, когда вас не станет.
По тому, какие представители живой природы привлекли ваше внимание, можно определить проблемы, волнующие вас больше всего. Если вы заинтересовались полетом бабочки, это означает, что вас беспокоит вопрос недолговечности вашего благополучия, что вы сомневаетесь в стабильности своей жизни.
А если вы способны подолгу наблюдать за поведением вашей кошки, значит, вас волнуют проблемы собственной зависимости от других людей или обстоятельств, и вы хотите больше личной свободы. Соответственно, если вы предпочли наблюдение за собакой, то вас беспокоят вопросы, связанные с преданностью и верностью.
Пристальное наблюдение за явлениями природы, животным и растительным миром могут принести и вполне практические результаты. В природе содержится огромное количество идей и примеров, которые человек может взять на вооружение и достичь вполне материального благополучия. Позвольте привести несколько конкретных примеров.
Изобретатель застежек-липучек заработал миллионы долларов, запатентовав свое изобретение. При этом он не скрывал, что идея такой застежки пришла ему в голову, когда он отдирал от одежды зацепившийся репейник.
Человек, который изобрел парашют и тоже заработал на патенте огромные деньги, рассказывал журналистам, что идею дать возможность человеку прыгать с большой высоты он подсмотрел, наблюдая за полетом семян одуванчика.
Знаменитый основатель империи швейный машинок Зингер признавался, что принцип расположить игольное ушко внизу иглы, который привел к изобретению механической швейной машины, он подсмотрел, когда наблюдал за тем, как паук плетет паутину.
Линза, без которой теперь невозможно себе представить современную науку и технику, была изобретена во время рассматривания человеком капли росы, прожигающей насквозь лист, на котором она располагалась. Эта же капля росы позволяла рассмотреть глаза маленького жука, сидевшего в росяной траве.
Этих примеров достаточно, чтобы убедить любого человека в необходимости научиться не просто смотреть на окружающий мир, но видеть его по-настоящему. Процветания может достичь только тот человек, который сможет научиться смотреть на мир широко открытыми глазами, подмечая не только слона, но и маленькую былинку на ветру.
Процветание и благополучие скорее придут к человеку, который видит дальше линии горизонта, полагаясь не только на свои глаза, но и на свои чувства и разум.
Так же как и бездумное рассматривание мира отличается от умения видеть мир, умение слушать отличается от способности слышать.
Почти все люди в мире обладают способностью слышать. Для этого всего лишь необходимо наличие ушных раковин. Но умением слушать по-настоящему обладают лишь немногие люди. И эти люди уже процветают.
Очень много проблем в жизни возникает от того, что человек не умеет слушать не только окружающих его людей, но и себя самого.
Умение внимательно и искренне выслушивать собеседника — это не редкий природный дар и не талант. Это способность, которая дарована каждому человеку от рождения, вот только очень немногие люди ей пользуются. А напрасно, потому что эта способность может привести вас к процветанию очень быстро. Достаточно внимательно выслушивать задание, которое дает вам начальник или что вам говорят более опытные коллеги, — и ваша карьера может быстро пойти вверх. Для достижения гармонии в семейных отношениях достаточно вслушиваться в то, что говорит ваша жена, какие темы обсуждают ваши дети. В первом случае вы всегда будете знать, чего вам не хватает для любви и согласия, а во втором — вы никогда не упустите момент, когда ваши дети могут выбрать неверную дорогу в жизни.
Очень важно также умение слушать самого себя. Удивительно, как мало людей осознают ценность этой способности. Иногда человек совершает ошибки просто из-за неумения формулировать свои мысли. К примеру, вы хотите объяснить своей жене или мужу причину, по которой поступили определенным образом. Мысли до того, как они будут изложены в словах, выстраиваются логично и основываются на разумных рассуждениях. Но если вы неправильно выберете слова, сделаете это наспех и небрежно, то возникнет недопонимание и даже конфликт.
Очень часто то, что большинство людей называет интуицией, на самом деле результат мгновенной работы мысли, и этой способностью обладают многие. Просто иногда можно проследить ход рассуждений, который приводит вас к определенному выводу, а иногда это бывает затруднительно. Но многие люди совершенно не прислушиваются к таким быстрым выводам разума, начиная сомневаться и тем самым совершая ошибку. То же касается и умения слушать внутренний голос, который очень часто подсказывает человеку дельные вещи, а тот полностью игнорирует идею или предостережение, относясь с предубеждением к таким «неавторитетным» (с его точки зрения) подсказкам.
Иногда человек совершенно не умеет прислушиваться к собственным желаниям или потребностям. Ему кажется, что он хочет самореализоваться, а на самом деле — всего лишь добиться признания окружающих. Или человек считает, что он хочет богатства и роскоши, а на самом деле он всего лишь мечтает о стабильности для себя и своей семьи. В результате он, возможно, и получит желаемое, вот только радости и удовлетворения ему это не принесет.
Умение внимательно слушать звуки природы: шум дождя, пение птиц, шелест листьев — позволит испытать человеку такое сильное умиротворение и наслаждение, которых не каждый может достичь при помощи медитаций.
Но еще больших успехов на пути к процветанию человек может достичь, если будет прислушиваться к опыту других людей.
На востоке говорят: «Если ученик готов, появится и учитель». Если человек готов слушать, всегда найдется наставник, который поможет ему совершенствовать свои возможности и способности.
Очень полезно читать дневники и воспоминания великих людей, но еще лучше, если рядом с вами будет находиться человек, уже добившийся больших успехов и готовый поделиться с вами опытом и знаниями. Кажется, что трудно найти такого человека среди ваших знакомых, но это не так. Как только вы решите всерьез научиться слушать окружающих, тут же найдется человек, готовый дать вам необходимое.
Не вы будете искать сэнсея, но сэнсей найдет вас.
Помощь такого человека может быть бесценной. Ваш наставник не только поделится с вами своими знаниями, самое главное — он поможет вам раскрыть ваши собственные возможности и способности. А это гораздо важнее, чем просто воспользоваться чьим-то опытом, пусть и успешным.
Прислушивайтесь к голосу четырех стихий — Огня, Воздуха, Воды и Земли — и вы научитесь использовать их силу себе на пользу.
Под негромкий треск поленьев в очаге лучше всего думается о делах служебных, материальном благополучии, о способах достижения процветания.
Под журчание воды нужно размышлять о личной жизни, о гармонии в семейных отношениях и воспитании детей.
Звук ветра очень благотворно влияет на размышления о достижении желаемого, обдумывание способов достичь поставленных перед собой целей, на способность четко формулировать желание.
Звук, который сопровождает вскапывание земли в саду, помогает размышлять о необходимости стабильности в жизни и о положительном значении традиций для достижения процветания.
Научитесь слушать, и вы поймете, что человек — часть природы, в которой присутствует сила, уверенность, стабильность, гармония, богатство и процветание. А если вы частичка природы, то в вас тоже заложены все эти качества, надо только поверить в них и суметь воспользоваться этим убеждением.
Умение слушать и умение видеть помогут вам выявить все внутренние резервы, которые заложены в вашей личности, и реализовать их для достижения процветания.
Каждый человек может и умеет гораздо больше, чем ему кажется. Многие люди даже не подозревают, на что они способны по-настоящему. Иногда так происходит потому, что человек не достаточно доверяет себе, не умеет прислушиваться к себе и полагается не на собственное суждение о своих возможностях, а на оценку, которую дают ему другие люди. В некоторых случаях человеку трудно представить, что он может добиться существенных успехов самостоятельно, без посторонней помощи, и в результате он проводит всю жизнь в ожидании помощи, которая почти никогда не приходит.
Если вы с самого детства привыкли полагаться на чье-то суждение, то вам необходимо пересмотреть свой взгляд на мир и научиться самостоятельно делать выводы.
В одном и том же звуке, в одной и той же картине каждый человек услышит и увидит разное. С этим утверждением трудно спорить. Но ведь так же очевидно, что в любой ситуации разные люди поступят по-разному. Поэтому можно лишь воспользоваться их опытом при принятии самостоятельного решения.
Почему вы должны доверять другим людям больше, чем себе?
Попробуйте не доверять даже самым правдоподобным суждениям, относящимся к вам. Например, если вам говорят, что вы совсем не умеете рисовать, и при этом вы сами видите, что из-под вашего карандаша выходит только бабочка с кривыми крыльями или кособокий человечек с ручками-палочками, вспомните об абстракционизме как о популярном направлении в современном искусстве. Нарисуйте абстрактную картину и покажите ее тем же людям, которые утверждали, что вы не умеете рисовать, только предварите демонстрацию объявлением, что она написана в абстрактной манере. Теперь уже ваши знакомые и родные не смогут упрекнуть вас в отсутствии изобразительного таланта, ведь они не являются специалистами по этому направлению в искусстве. Да и вы сами не можете утверждать, что не умеете рисовать, поэтому зерно сомнения в собственном несовершенстве будет посеяно.
Точно так же можно рассуждать, рассматривая любое утверждение окружающих по поводу ваших возможностей и способностей.
Всем знакомая картинка. Загипнотизированный человек лежит затылком на спинке стула, а его пятки покоятся на другой спинке. Между стульями — пустое пространство. Этим трюком в наше время уже никого не удивишь. А между тем до того, как этого человека подвергли гипнозу, он с полным основанием (как ему казалось) утверждал, что проделать такое ему не под силу. Оказалось, что это не так. Конечно, в этом случае не обошлось без воздействия гипнотизера, но ведь очень часто случается, что человек воздействует на себя не хуже опытного гипнотизера, потому что повторяет:
Вы не можете с категорически утверждать, что не можете чего-либо добиться, если вы даже не попытались это сделать.
Вы не можете утверждать, что если у вас не получилось задуманное, то в этом виновато отсутствие у вас способности добиться желаемого. Скорее всего, в неудаче виновата ваша неуверенность или неопытность. Но ничто не мешает вам приобрести и то и другое.
У вас совершенно точно есть много скрытых возможностей и талантов, не реализованных по причине излишней доверчивости к мнению окружающих. Возможно так же, что вам просто не представился случай (или вы сознательно его отвергли) проявить свои способности. Для того чтобы справиться с этой ситуацией, нужно для начала избавиться от сознательных ограничений своей внутренней силы. Сделать это помогут медитации, направленные на раскрытие ваших неиспользованных возможностей.
Медитация нужно заняться в воскресенье утром.
Проветрите помещение, в котором собираетесь медитировать, и обязательно поставьте на видное место живые цветы.
Лучше, если вы возьмете в руки живой одуванчик, но если это по каким-то причинам невозможно, приготовьте изображение этого цветка.
Сядьте на циновку и положите перед собой цветок или его изображение. Пять минут рассматривайте цветок, запоминая его форму в деталях. Руки сложите на коленях, глаза закройте.
Вспомните виденную вами картину: одуванчик, проросший сквозь асфальт или накатанную грунтовую дорогу.
Теперь во всех подробностях представьте себе, как из маленького семени под землей начал пробиваться росток. Почувствуйте тяжесть земли над цветком и твердость камня, который закрывает будущему цветку солнечный свет.
Представьте ту жажду солнца и воздуха, которая заставляет росток преодолеть такое серьезное препятствие. Внутренним взором понаблюдайте, как одуванчик, не знающий сомнений, легко, как воду, рассекает преграду, которая кажется вам непреодолимой.
Теперь выровняйте дыхание и вообразите, что вы и есть этот росток.
Сначала пригните корпус и голову к коленям — это стадия семени.
Потом медленно начинайте распрямляться и расправлять плечи, не поднимая пока голову, представляя, что вы росток. На несколько секунд вообразите твердую толщу земли, давящую вам на плечи, а потом легким и быстрым движением распрямитесь до конца, по-прежнему не поднимая головы.
Пришло время преодолеть последнее препятствие. Вспомните солнечный летний день, цветущий луг, ощутите дуновение ветра, и вы услышите чуть слышный зов, который даст вам необходимые силы. Медленно поднимите голову. Откройте глаза и сделайте несколько глубоких вздохов.
Продолжительность медитации — 10 минут.
Медитация проводится в выходной день не позже полудня.
Для этой медитации понадобится ароматическая лампа или курительные палочки. Выберите запах кедра или пихты.
Опуститесь на циновку и пять минут вдыхайте ароматы, наполняющие помещение.
Положите руки на область солнечного сплетения и посмотрите на сложенные ладони. Сначала вы будете видеть только свои руки, потом они станут прозрачнее, и вы увидите свое тело. Теперь медленно продвигайтесь дальше. На том месте, где только что были ваши ладони, вы увидите сверкающую алмазную пагоду. Она преграждает путь вашим скрытым силам, пленникам алмазной пагоды. Вы должны разрушить ее, чтобы выпустить силы наружу.
Сначала вообразите, что вы пытаетесь разрушить пагоду при помощи меча. Но пагода прочна, и меч разлетается на мелкие осколки.
Теперь представьте, что вы хотите разрушить пагоду с помощью твердого камня. Но пагода все равно прочнее.
Пришло время огня, но и огонь отступает, не победив.
А теперь мысленно приложите к алмазной пагоде руки и попытайтесь разрушить ее своей верой, всего лишь усилием воли. Ваша воля оказывается тверже алмаза — и пагода рассыпается на мелкие куски. Из нее разлетаются в разные стороны сияющие искры — это и есть скрытые в пагоде ваши внутренние силы. Теперь они на свободе и вы можете использовать их.
Откройте глаза и выровняйте дыхание. Медитация закончена.
Продолжительность медитации «Алмазная пагода» зависит от ваших ощущений. Даже если она займет много времени, постарайтесь пройти весь путь до конца.
Жить в гармонии с природой и процветать
Процветание — это не количество денег и других материальных благ, это состояние души и тела.
Его может достичь любой человек, который стремится к процветанию и готов приложить усилия к его достижению. Гармония в собственной душе — это главное условие, которое приводит к процветанию. Занятия медитацией помогают достичь гармонии, снимают стрессы и укрепляют нервную систему и здоровье.
Легче всего достичь процветания, общаясь с природой. Отдыхая среди цветущих растений в саду или любуясь цветением сакуры, мы создаем процветание для себя и своего рода. Наслаждаясь величественным видом Фудзиямы, мы крепнем душой и телом. Бамбук учит нас стойкости, а мы, наблюдая за играми котят, учимся беззаботности; любуясь острыми иголками сосны, мы размышляем о долголетии. После холодной и суровой зимы всегда приходит весна, цветущая и прекрасная, затем — лето с изобилием плодов и солнца. Желаю вам, чтобы в вашей жизни всегда была весна процветания и лето изобилия.
Токонома — декоративная ниша в японском доме, которая используется для размещения свитка живописи, каллиграфии, вазы с цветами. —
Набэ — японская кастрюля. —
Кинкан (кумкват) — род вечнозеленых деревьев и кустарников семейства рутовых. —
Хирагана — японская слоговая азбука. —
Катакана — вторая из существующих в японской письменности слоговых азбук. —
Кандзи — знаки китайского письма, используемые как элементы японского письма. —
Ротэнбуро — ванна под открытым небом. —