Недостатки всегда были присущи человеческой натуре. Подсознательно или сознательно, человек с рождения начинает оценивать себя и свои возможности. И, к сожалению, не всегда эти оценки соответствуют действительности. Зачастую наряду с реально существующими недостатками человек находит в себе массу мнимых, не осознавая при этом их иллюзорности. Хорошо, если в конечном итоге человек сумеет отделить зерна от плевел, а если нет. В этом случае и начинают развиваться самые разнообразные комплексы, что влечет за собой заниженную самооценку и неуверенность в себе.

Главная особенность неуверенной в себе личности состоит в том, что в обычной деятельности подобные люди стремятся избегать любых форм личного самопроявления. Высказывание собственного мнения и проявление личных особенностей для людей с заниженной самооценкой либо крайне неприятны, что связано с чувством страха, вины, стыда, либо невозможны вследствие отсутствия соответствующих навыков, либо просто не имеют смысла в рамках их системы ценностей. Эта книга поможет вам избежать конфликтных ситуаций, в первую очередь с самим собой. Недостатков не надо бояться, с ними надо дружить! – вот девиз этой книги.

На свете не существует ни одного человека, так или иначе не озабоченного собственным несовершенством, и каждый в своем поведении вырабатывает определенные принципы относительно своего поведения. При этом в жизни каждого существуют определенные комплексы, которые мешают ему жить и чувствовать себя по-настоящему счастливым. Только у всех это проявляется в разной степени. Этот тест направлен на определение степени комплекса неполноценности у вас.

1. Что вам нужно для осознания полного счастья?

а) много друзей;

б) сочувствие и понимание окружающих;

в) много денег.

2. Почти все ваши промахи и неудачи – это результат:

а) вашего фатального невезения;

б) несовершенства окружающего мира;

в) непомерной глупости и ограниченности других людей.

3. Каким образом вы решаете большинство своих проблем?

а) стараюсь привлечь к этому как можно больше людей, поскольку не уверен в собственных знаниях и силах;

б) стараюсь разбираться с проблемами самостоятельно, но ориентируюсь при этом на мнение окружающих;

в) я решаю проблемы самостоятельно и не нуждаюсь ни в чьих советах и рекомендациях.

4. Какова будет ваша реакция на несправедливую критику?

а) я внимательно выслушаю все нарекания и постараюсь избежать подобных ошибок в будущем;

б) выслушаю, но все равно буду все делать по-своему;

в) постараюсь доказать свою правоту.

5. Вы долго стремились к заветной цели, но из-за роковой случайности все рухнуло в одночасье. Ваша реакция?

а) крах надежд и потеря смысла жизни;

б) спокойное смирение и исправление ошибок;

в) хороший повод начать все сначала.

6. Что для вас значит мнение окружающих людей?

а) главное и основное в жизни и деятельности;

б) важное, но не первостепенное значение;

в) абсолютно ничего, потому что окружающими всегда движет только зависть.

7. Стремитесь ли вы к совершенству или всегда довольствуетесь тем, что имеете на данный момент?

а) положение дел почти никогда не устраивает меня целиком и полностью;

б) при желании всегда можно найти, что исправить;

в) я об этом не задумываюсь.

8. Есть ли в вашей жизни человек, на которого вы бы очень хотели быть похожим?

а) да, только идеалы для подражания у меня меняются довольно часто;

б) это было когда-то давно, в глубоком детстве;

в) я не встречал человека, который был бы достоин стать моим идеалом.

9. Случалось ли вам испытывать неловкость при разговоре в незнакомым человеком?

а) достаточно часто;

б) в некоторых случаях;

в) никогда.

10. Часто ли вы думаете о недостатках других?

а) часто;

б) иногда;

в) есть более важные проблемы.

11. Часто ли вы рассуждаете вслух о своих достоинствах?

а) только в тех случаях, когда я этого действительно заслуживаю;

б) это было бы нескромно с моей стороны, но иногда такое желание возникает;

в) стараюсь подчеркнуть это при каждом удобном случае. Ключ Если в ваших ответах наиболее часто встречаются варианты “а”, это говорит о том, что вы обладаете рядом комплексов, которые нередко мешают вам жить. Вашу жизнь можно сравнить с адом, поэтому каждый новый день вы встречаете не с улыбкой и радостью, а с желанием, чтобы он скорее закончился и тогда можно было бы скрыться от посторонних глаз. И даже, если когда-нибудь в голову приходят мысли о том, чтобы в один прекрасный момент взять и все развернуть на 180 град., вы не можете для этого набраться сил и все время опираетесь на мнение окружающих. Вы почти уверены в том, что ваша персона волнует их больше, чем любая другая, потому что вы являетесь самым невезучим из всех невезучих людей и склонны в этом винить только себя.

Если в ваших ответах преобладает вариант “б”, то вас можно считать обладателем некоторых комплексов, но и в то же время человеком, который не желает мириться с создавшимся положением и желающим в самое ближайшее время исправить все минусы на плюсы. Можно даже сказать, что мысли о собственном совершенстве тревожили вас с раннего детства и вы всегда старались казаться лучше, чем это было на самом деле. Иногда это стремление может подтолкнуть вас к разыгрыванию своей собственной пьесы, в результате чего окружающие теряются в догадках, не понимая, кто же перед ними на самом деле. Поэтому мы посоветовали бы вам быть как можно естественнее, ведь большинство человеческих комплексов зиждутся на том, что люди постоянно пытаются прятать свое истинное лицо под придуманными масками. Будьте уверены в своих силах, и у вас все получится!

Если вы чаще всего выбирали ответ “в”, то можно сказать, что уверенности в себе и в своих силах у вас хватит еще на десятерых. Скорее всего, это результат воспитания, когда ваши родители не допускали и тени сомнения в вашей исключительности. И вас действительно можно назвать феноменом, потому что вы никогда не задумываетесь над теми вопросами, которые тревожат умы многих. Правда, иногда ваша самоуверенность может стать причиной серьезных ошибок, потому что, будучи уверенным в собственном совершенстве, вы недооцениваете противников, а совершенно зря. Если же говорить о наличии у вас комплексов, то таковые у вас полностью отсутствуют.

1. Нравится ли вам быть в центре внимания?

а) да, мне это доставляет удовольствие, кроме того, всеобщее внимание помогает мне лишний раз убедиться в собственной неповторимости и гениальности;

б) я не люблю быть в центре внимания и в подобной ситуации всегда чувствую себя неловко;

в) не задумываюсь над этим.

2. При скандалах и ссорах вы чаще всего:

а) уверенно отстаиваете свою точку зрения;

б) молчу, но через некоторое время отомщу обидчику, и он надолго запомнит это;

в) может быть, и захочу дать отпор, но вряд ли осмелюсь.

3. Если объект вашего внимания, несмотря на все ваши старания и ухищрения, никак не замечает вас, вы:

а) не очень-то огорчитесь и займетесь другой жертвой;

б) удалитесь, сохранив чувство собственного достоинства;

в) не отступитесь от задуманного, потому что не привыкли проигрывать.

4. Способны ли вы быстро и уверенно принимать решения?

а) да, потому что всегда полагаюсь на интуицию;

б) только если полностью уверен в положительном результате;

в) нет, мне необходимо тщательно взвесить все “за” и “против”.

5. Довольны ли вы своей внешностью?

а) ничего, но могло бы быть и лучше;

б) да, меня все устраивает;

в) нет, и любыми способами стараюсь измениться.

6. Соглашаетесь ли вы с мнением других, если чувствуете, что они не правы?

а) нет, потому что очень люблю спорить;

б) соглашусь, если аргументы оппонента будут достаточно вескими;

в) чаще всего соглашаюсь – жалко времени на пространные рассуждения.

7. Обращаетесь ли вы за помощью к друзьям, и как часто?

а) нет, потому что не хочу, чтобы они были в курсе моих проблем;

б) нет, потому что в современном мире каждый стоит только за себя и советы могут быть продиктованы завистью;

в) да, потому что это самые близкие люди.

8. При неожиданной встрече с незнакомыми людьми вы:

а) стараетесь вести себя как можно естественнее;

б) сожалеете о том, что не очень хорошо выглядите;

в) не можете вести себя уверенно и спокойно, поскольку очень сильно стесняетесь.

9. Чего вам больше всего не хватает на работе и в личной жизни?

а) свободного времени;

б) внимания;

в) уважения.

10. Часто ли вы задумываетесь о своих физических недостатках?

а) да, и стараюсь их корректировать;

б) иногда;

в) никогда.

11. В чем вы видите смысл жизни?

а) для меня главное – достичь наибольших успехов на деловом поприще;

б) наше существование на земле приобретает смысл, только когда мы влюблены;

в) смысл жизни в детях.

12. Кем вы хотели стать в идеале?

а) самостоятельным и независимым человеком;

б) ни на кого не похожим;

в) завоевать всеобщую любовь и восхищение.

13. Вас неожиданно пригласили в гости, и вы оказались одеты не по случаю. Ваша реакция:

а) по одежке только встречают, а провожают по уму;

б) весь вечер буду думать только об этом;

в) это не повод для беспокойства.

14. Соглашаетесь ли вы на рискованные мероприятия?

а) несомненно – это очень интересно и несет массу новых впечатлений;

б) в одиночку – нет, а вот с кем-нибудь знакомым – с удовольствием;

в) нет, потому что все новое меня пугает.

15. Смогли ли бы вы, если этого требует ситуация, публично выступить без подготовки?

а) может быть, но некоторое время на подготовку все же попрошу;

б) легко и без проблем;

в) нет, потому что для этого нужен определенный опыт.

16. Для того чтобы привлечь внимание окружающих, в первую очередь нужно:

а) быть интересным собеседником;

б) всегда уверенно держаться;

в) не отличаться от общей массы и быть ее частью.

17. Смогли ли бы вы достичь определенных результатов в выработке уверенности?

а) не нужно об этом думать, и все получится само собой;

б) при огромном желании можно;

в) нет это врожденное качество.

18. Прилагаете ли вы усилия к тому, чтобы проблемы не отражались на вашем внешнем виде?

а) да;

б) нет;

в) стараюсь, но, к сожалению, не всегда получается.

19. Ваш начальник в последнее время все чаще указывает на ваши ошибки, ваши действия:

а) уволюсь по собственному желанию – можно найти работу поинтереснее;

б) попробую исправиться, а если не получится – уволюсь;

в) всерьез задумаюсь о своем поведении.

20. Вы поссорились с близким человеком, но сейчас вам очень нужен его совет, как вы поступите?

а) обращусь за помощью, как будто ничего не произошло;

б) попрошу прощения и признаю свои ошибки;

в) оставлю все, как есть. Ключ

Если вы набрали от 20 до 34 баллов, то у вас очень низкая самооценка. Вам не хватает смелости и веры в свои силы, а потому вы часто сталкиваетесь с проблемами и чувствуете себя ненужным даже среди близких и родных людей. Вы постоянно озабочены тем, что можете что-нибудь сделать не так, и эти страхи накапливаются, как снежный ком, со временем выливаясь в беспросветную депрессию. Вы слишком застенчивы, кроме того, у вас чрезвычайно развит комплекс неполноценности. К тому же вы постоянно испытываете чувство вины неизвестно перед кем и непонятно за что. Вам бы надо разобраться в себе, чтобы не чувствовать себя постоянно виноватым и пристыженным. Вы способны испытывать стыд даже за те поступки, в которых нет ничего плохого и предосудительного, стоит вас хоть немного пристыдить.

Если вы набрали от 35 до 48 баллов, значит, вы – золотая середина. Самоуверенность в вас прекрасно уживается с объективной самооценкой личностных качеств и характеристик, то есть самоуверенность у вас есть, но она имеет границы. Вы совершенно спокойно чувствуете себя в любой ситуации, так как весьма уверены в себе и не чувствуете ни перед кем вины, вас не терзают мысли о собственном несовершенстве, как и о том, что кто-то лучше и увереннее вас, а потому добился больших успехов в жизни. Все события в жизни вы можете оценивать с разных сторон, и в этом ваше преимущество перед другими.

Если вы набрали от 49 до 60 баллов, то вы ни в малейшей степени не сомневаетесь в себе и даже сейчас вами движет только любопытство, потому что относительно своей раскованности сомнений у вас никогда не возникает. Вы любите и принимаете себя таким, какой вы есть, и окружающие это чувствуют, а поэтому восхищаются и ценят. Редко кто осмелится усомниться в ваших достоинствах, а если такое все же случится, то этот человек сильно пожалеет о сказанном, потому что вы всегда сможете дать отпор и убедить других в своей правоте.

Обычно все упреки, относящиеся к данному вопросу, связаны с противоположным полом. Женщины ссылаются на мужчин: они и грубы в постели, и невнимательны, и торопливы, а иногда вообще забывают о самой прелюдии, которая для женщины имеет первостепенное значение. Мужчины же говорят, что женщинам не мешало бы быть более раскованными и активными в постели, меньше думать о своем макияже и т. д.

Между тем любая женщина в глубине души уверена, что она в постели – само совершенство – и в ее присутствии любое существо мужского пола просто обязано испытывать самое жгучее сексуальное желание, неизменно приводящее к бурному оргазму. С помощью этого теста вы можете проверить, правда ли это.

1. Вы бы никогда не отправились на первое свидание с мужчиной без:

а) газового баллончика;

б) предварительного визита к парикмахеру или косметологу;

в) пачки качественных и дорогих презервативов.

2. Перед сном вы надеваете:

а) шикарное кружевное белье;

б) длинную фланелевую ночную сорочку, застегнутую до самого горла на множество пуговиц;

в) обыкновенную мужскую футболку.

3. Прежде чем лечь с мужчиной в постель, вы:

а) как следует кормите его плотным ужином;

б) готовите несколько легких салатов и достаете из холодильника бутылку шампанского;

в) стараетесь держаться от него подальше, потому что он плохо выбрит, но не решаетесь сказать ему об этом.

4. Оральный секс для вас – это:

а) ужасная гадость, которой ни одна приличная, уважающая себя женщина не станет заниматься даже под страхом смертной казни;

б) штука достаточно неприятная, но все же можно решиться на подобный “подвиг”, если это сулит определенную выгоду;

в) восхитительно, им можно заниматься круглосуточно.

5. Для того чтобы получить максимальное удовольствие, вам достаточно:

а) прелюдии по полной программе с наличием вина;

б) нежных прикосновений;

в) целая ночь интенсивного спорта в постели.

7. Ради того чтобы понравиться мужчине, вы готовы:

а) рассказать ему о своих сексуальных фантазиях;

б) воплотить в действительность все его эротические мечты;

в) согласиться на любую позицию, но только единожды.

8. Основной участник ваших эротических сновидений?

а) случайный знакомый;

б) коллега по работе;

в) популярный голливудский актер, спортсмен, политик…

9. Главная эротическая зона у мужчины, по вашему мнению, это:

а) желудок;

б) губы;

в) пенис. Ключ

Как это ни прискорбно, но любовница пока вы весьма посредственная. Единственное, что удерживает мужчину в вашей спальне на сегодняшний день, – это ваши кулинарные способности. Но, как говорится, “сколько волка ни корми, он все равно в лес смотрит”. Если вы не хотите, чтобы партнер сбежал от вас к более темпераментной и незакомплексованной сопернице, постарайтесь сменить образ усердной домохозяйки, забудьте о советах мамы и бабушки и попытайтесь на собственном опыте убедиться, что многие вещи в постели, например оральный секс или куннилингус, – это весьма увлекательное занятие, а совсем не “страшная гадость.”

Вашему партнеру можно только позавидовать. Вы современная женщина, лишенная всевозможных комплексов, в меру раскованная и одновременно практичная. Но часто эта практичность преобладает над другими качествами, поэтому ее следует немного поубавить. Мужчины – существа нежные и ранимые, за ними следует ухаживать. Попробуйте, и, будьте уверены, результат превзойдет все ваши ожидания. Станьте чуть легкомысленнее – и вы не пожалеете.

1. Она пришла на свидание во всеоружии и готова насладиться этой ночью по полной программе. Увидев ее, вы:

а) желаете немедленно увидеть ее обнаженной в ваших объятиях;

б) застываете в немом молчании;

в) щедро осыпаете комплиментами.

2. Ваша спутница в самый ответственный момент захотела поплакаться вам в жилетку. Вы:

а) внимательно выслушиваете ее;

б) прерываете объяснение, желая быстрее перейти к более приятным вещам;

в) выслушиваете, а затем закрываете постельный вопрос на сегодняшнюю ночь.

3. В постели вы стараетесь, чтобы она получила наслаждение:

а) если не вместе с вами, то после;

б) прежде, чем вы;

в) в зависимости от настроения.

4. Иногда в самые ответственные моменты вас ни с того ни с сего одолевает тревога и сомнения, возникает неуверенность в своих силах, что серьезно отражается на отношениях с партнершей. Ваши действия?

а) найдете хорошего психолога;

б) стараетесь думать, что это временное явление;

в) ужасно обеспокоены и напуганы таким состоянием дел.

5. После неудачи в постели вы:

а) в полном отчаянии, замыкаетесь в себе, и ничто не может вас вывести из этого состояния;

б) пытаетесь поговорить с партнершей и объяснить ситуацию, старательно придумывая вескую причину;

в) стараетесь вести себя так, как будто ничего не произошло.

6. Подруга предлагает попробовать самые фантастические позы. Вы:

а) не слушаете ее, говоря, что в этом нет ничего интересного и вы сами знаете, как и что нужно делать;

б) цените ее заботу и любовь к разнообразию, о чем ей и сообщаете;

в) говорите ей о том, что ваша встреча была ошибкой.

7. Когда после интимной близости вы отдыхаете с подругой в объятиях друг друга, вы:

а) чувствуете себя потерянным, потому что партнерша поглощена совершенно другими проблемами, например своей внешностью или просмотром телевизора;

б) пребываете на вершине блаженства и наслаждаетесь минутами, проведенными вместе;

в) переживаете по поводу своего несовершенства в постели.

8. Как ваши друзья оценивают вашу партнершу?

а) прекрасный вариант;

б) приятная девушка, которая тоже вас обожает;

в) неплохой вариант для развлечений, а что касается всего остального – очень сомнительно…. Ключ

Вам стоит подумать о своих недостатках или же надеяться на скорое изменение дел. Вы наверняка не раз задумывались над вопросом, есть ли у вас те качества, которыми должен обладать стоящий любовник. Чтобы представить себе ясную картину, для начала уясните, что необходимо мужчине, чтобы женщина была от него без ума: уверенность в себе и своих силах, обаяние, чувство юмора, ум, доброта… Критически взгляните на себя, и если обнаружите хотя бы половину из этих качеств, то ситуация не безнадежна. У вас все получится при условии, что вы сами этого захотите.

Вы действительно стоящий мужчина. Любой девушке или женщине будет приятно находиться рядом с вами. Вас всегда интересуют цели и интересы партнерши, и в любой момент вы можете рассчитывать друг на друга. Вы добры, благородны, обходительны и внимательны, причем не только в интимных отношениях. И хотя без конфликтов все равно обойтись невозможно, даже после самой ожесточенной ссоры вы чувствуете, что стали еще ближе друг другу и дороже.

В данном тесте представлены два типа вопросов. Первые десять – ситуативные, в которых вам нужно выбрать наиболее подходящую для себя модель поведения. После того как вы ответите на все вопросы, подсчитайте сумму баллов.

Последний вопрос представляет собой список утверждений, с которыми вы можете согласиться или не согласиться. Таблица баллов для этого вопроса приведена отдельно.

1. Если вечером вам позвонил друг (подруга) и пригласил прийти на вечеринку, которая состоится через час, что вы сделаете?

а) вежливо откажетесь;

б) может быть, пойдете, а может, и нет – зависит от настроения;

в) с энтузиазмом примете приглашение и помчитесь одеваться – вы же не можете упустить возможность пообщаться с друзьями;

г) согласитесь, спокойно приведете себя в порядок и приедете, опоздав на пару часов.

2. Завтра на рабочем совещании вы должны представить свой новый проект. Как вы будете вести себя накануне этого важного события?

а) быстро заснете в предвкушении завтрашнего выступления;

б) дол о не сможете заснуть, в десятый раз вспоминая все, что скажете завтра;

в) не спите всю ночь – это самое плодотворное время для составления плана выступления;

г) перед сном долго думаете: “А может, это сделает кто-нибудь другой…”

3. Вспомните, с каким чувством вы выходили в школе к доске?

а) даже если хорошо знал урок, отвечать у доски желания не было;

б) если знал урок – шел охотно;

в) мне никогда не удавалось блеснуть знаниями – одна только мысль, что мне предстоит быть в центре внимания, ввергала меня в панику;

г) всегда с удовольствием демонстрировал свои знания.

4. Часто ли вы посещаете пляж?

а) никогда;

б) нет, я не очень люблю шумные пляжи;

в) бываю, когда собирается интересная компания;

г) да, очень часто.

5. Если бы вам предложили выбрать место жительства, чтобы вы предпочли?

а) шумный столичный город – в другом месте можно умереть со скуки;

б) мне нравится то место, где я живу, и я не хочу ничего менять;

в) я бы с удовольствием поселился в уютном коттедже в сельской местности;

г) только в городе, но совсем не обязательно в большом.

6. Вы когда-нибудь были на концерте поп– или рок-звезды?

а) да, это было незабываемо – такой огромный заряд энергии;

б) нет, и никогда не пойду – я не люблю толпу;

в) да, но мне не очень понравилось – все эти фанаты так громко вопили;

г) еще нет, но очень хочу, думаю, мне там понравится.

7. Ваш коллега попросил вас написать для него речь выступления. Ваши действия:

а) вероятнее всего, откажусь, сославшись на занятость, – кто выступает, тот и речь писать должен;

б) напишу с удовольствием – для других всегда легче писать;

в) напишу, если очень хорошо попросит;

г) сомневаюсь, что кто-либо попросит меня о подобном одолжении.

8. Вы приехали отдыхать за границу, куда вы пойдете в первую очередь?

а) на природу, наслаждаться пейзажами и фотографировать;

б) на дискотеку или в клуб;

в) осматривать достопримечательности;

г) в торговые кварталы – покупать сувениры для друзей.

9. Где вы росли?

а) в деревне;

б) в спальных районах города или на окраине;

в) в небольшом городке;

г) в крупном городе, в центре.

10. Если, сидя со своими друзьями в ресторане, вы случайно опрокинули на себя стакан сока, как вы поступите?

а) я сумею посмеяться над этим;

б) думаю, я в панике выбегу из ресторана;

в) попрошу себе другой стакан сока;

г) спокойствия не потеряю, но в ресторане не останусь.

Прочитайте следующий вопрос и отметьте, насколько то или иное утверждение соответствует вашему характеру следующим образом:

1) совершенно не соответствует;

2) когда как, зависит от настроения;

11. Соответствуют ли вам утверждения:

а) я обожаю дискотеки;

б) я люблю знакомиться с интересными людьми;

в) я хотел бы занимать руководящую должность;

г) я люблю отдыхать на природе;

д) день рождения я отмечаю в узком кругу друзей;

е) иногда у меня возникает желание пойти домой, лечь в кровать и накрыться с головой одеялом;

ж) моя работа связана с общением с людьми;

з) иногда мне кажется, что люди мне не рады. Ключ

Таблица 1 (ДЛЯ ПЕРВЫХ ДЕСЯТИ ВОПРОСОВ)

Таблица 2 (ДЛЯ ВОПРОСА N 11)

А теперь подсчитайте сумму баллов и найдите свою характеристику. От 0 до 22 баллов

Вы не любите шумные вечеринки и переполненные городские улицы. Если вам приходится общаться одновременно с большим количеством людей, скорее всего, вы чувствуете себя неуютно. Гораздо больше вам нравится проводить время в тесной компании хороших друзей. Ваши друзья любят вас и ценят ваше гостеприимство и добродушие. Вы одинаково успешны и в профессиональной деятельности, и в межличностных отношениях. Однако иногда вам не удается продемонстрировать свои успехи другим.

Поверьте в свои компетентность и профессионализм, вырабатывайте уверенность в себе, и тогда даже целые толпы незнакомых людей не повергнут вас в смущение.

Вы одинаково хорошо чувствуете себя как в уединенном, безлюдном месте, так и в переполненном трамвае. Толпа совершенно не беспокоит вас, вы прекрасно умеете от нее “отгораживаться”. И на развеселой вечеринке, и на презентации фирмы вы – безусловно, гвоздь программы. Спокойствие и невозмутимость – основные черты вашего характера. Далеко не последнее место в вашей жизни занимают друзья, и поверьте, они чувствуют это. Начальство ценит вас и часто поручает вам сложные и интересные задания, зная, что вы не только исполнительны, ответственны, но и инициативны.

Единственное, что хочется вам пожелать, не переборщите с “отгораживанием”. Помните, что это уместно на улице, но не на празднике. В противном случае могут возникнуть обиды, которые ни к чему хорошему не приведут.

Ваша стихия – шумные дискотеки, концерты, тусовки – словом, любые людные места. Вы просто зачахли бы в уединении. Среди людей вы заряжаетесь энергией для дальнейшей жизни. Когда вам скучно, вы идете гулять и настроение сразу поднимается. На праздниках вы – главный заводила. Вас ждут с нетерпением, с вашим приходом даже самая скучная вечеринка превращается в сказку, вы умеете найти подход к любым людям. На работе вы незаменимы. Никто лучше вас не представит новую идею на конференции.

С вами одинаково легко всем. Правда, есть одно “но”. Превратив собственную жизнь в нескончаемый праздник, вы совершенно забыли о том, что и семье не мешало бы уделять внимание. Друзья, знакомые, сослуживцы – общение с ними доставляет вам большую радость и удовольствие. Но разве справедливо лишать самых близких вам людей радости от общения с вами?

Итак, этот тест поможет вам выяснить, насколько вы комплексуете по поводу собственных недостатков.

1. Как вы считаете, у вас есть какие-либо недостатки?

а) конечно, они есть у каждого человека;

б) если и есть, то я о них не знаю;

в) есть парочка, но я стараюсь про них забыть.

2. “Вторая половина” не в восторге от вашей фигуры. И все время вам говорит: “Ты плохо выглядишь”. Ваш ответ:

а) я просто обиженно промолчу;

б) скажу: “Да ты на себя посмотри!”;

в) немедленно сяду на диету.

3. Та же самая половина предлагает вам заняться любовью. И не просто в любимой мягкой постели, а забравшись на крышу соседней девятиэтажки. Что вы будете делать?

а) кинетесь на шею любимому человеку и нежно прошепчете: “Конечно, пойдем же скорее!”;

б) несколько поразмыслив, все же предложите отправиться в спальню;

в) спросите: “Странно, что у тебя возникают подобные мысли. У тебя есть кто-то другой?”.

4. Смогли бы вы скинуть одежду посреди центральной улицы?

а) нет, однозначно;

б) да, если мне предложат много-много денег;

в) да, чтобы проверить, смогу ли я.

5. А как вы отнесетесь к предложению посетить нудистский пляж?

а) немедленно соглашусь и с радостью побегу раздеваться;

б) пойду, но только не буду снимать одежду;

в) ни в коем случае, там одни извращенцы.

6. Часто ли вы знакомитесь на улице?

а) никогда;

б) время от времени, в зависимости от настроения;

в) я знакомлюсь только на улице.

7. Как к вам в детстве относились взрослые, кроме родственников?

а) мало уделяли мне внимания, ну а если снисходили до общения со мной, то ограничивались вопросами: “А кем ты хочешь стать?”, “Кого больше любишь – маму или папу?” и т. д.;

б) взрослые постоянно сюсюкали со мной, но мне это нравилось;

в) взрослые мне докучали своими проблемами и дурацкими вопросами, поэтому я избегал общения с ними.

8. Какой смысл вы вкладываете в понятие “скромность”?

а) я считаю, что это одно из лучших качеств человека;

б) антипод понятия “наглость” не более;

в) когда одни скромничают, другие завоевывают место под солнцем.

9. Как вы обычно ведете себя на дискотеке?

а) стараюсь выделиться из толпы всеми возможными способами;

б) встаю в общий круг и начинаю двигаться в такт музыке;

в) вообще не хожу на дискотеки. Ключ

Вы принадлежите к числу людей, комплексующих по поводу собственных недостатков. В этом нет ничего страшного, это, в общем-то, нормально. Но иногда, согласитесь, такие комплексы просто мешают жить. Главное в такой ситуации – посмотреть правде в глаза. Смиритесь и примете свои недостатки, просто как часть самого себя. Только так вы сможете победить свои комплексы и, соответственно, избавиться от своих недостатков.

Как это ни парадоксально звучит, но вы любите свои недостатки. Вы знаете о том, что у вас узкие плечи, широкие бедра и вообще скверный характер. Вы взахлеб рассказываете о своих достоинствах, считая их куда важнее своих недостатков. Иногда можете и рассмеяться по поводу стеснительности и закомплексованности других. И даже если какой-нибудь хам скажет вам обидное слово, вы не ударите лицом в грязь и пошлете его в нужном направлении. Главное – не переусердствовать и не улетать слишком высоко.

Вы предпочитаете активно бороться со своими недостатками. Лишний килограмм, неправильная осанка, незнание основ прикладной механики – все это можно и нужно исправлять! Заметив небольшое отклонение от “нормы” вы сломя голову кидаетесь ее исправлять.

Разумеется, недостатки есть у каждого человека. Весь вопрос в том, как к ним относиться. Вы можете избавиться от них, не обращать на них внимания или превратить их… в достоинства. Но прежде чем решиться на тот или иной шаг, нужно выяснить, а стоит ли вообще что-либо предпринимать. Если недостатки абсолютно не мешают вам наслаждаться жизнью и быть счастливым, то зачем тогда с ними бороться – пусть себе живут. Но если недостатки развили в вас комплекс неполноценности, то это совсем никуда не годится и с таким положением вещей непременно нужно бороться.

Легко ли вы уживаетесь со своими недостатками, мешают ли они вам в повседневной жизни – вот главные вопросы, ответы на которые вы найдете с помощью этого теста.

1. Боретесь ли вы с недостатками близких вам людей?

а) нет, я принимаю людей такими, какие они есть;

б) да, я всеми силами борюсь с недостатками близких мне людей ради их же блага;

в) нет, я занимаюсь своими комплексами.

2. Что такое “недостаток”?

а) это такая штука, которая мешает человеку жить;

б) это слово, которое придумали недовольные собой люди;

в) всего лишь какая-то неприятная черта в человеке, которую нужно исправлять.

3. Согласились бы вы обратиться за помощью к специалисту-психологу, чтобы избавиться от комплексов?

а) нет, я предпочитаю самостоятельно решать свои проблемы;

б) нет, я не хочу раскрывать свою душу перед незнакомыми людьми;

в) да, я постараюсь любыми способами избавиться от своих комплексов.

4. Легко ли вам при разговоре смотреть собеседнику прямо в глаза?

а) да, я всегда так делаю, люди говорят, что у меня очень пронзительный взгляд;

б) нет, я стесняюсь пристально смотреть на человека;

в) только в том случае, если собеседник мне симпатичен.

5. Вы одобряете тех людей, которые действуют спонтанно, согласуясь лишь с собственными импульсами?

а) нет, я считаю таких людей слишком легкомысленными и поверхностными;

б) да, я и сам так часто поступаю;

в) может быть, в некоторых ситуациях это и помогает.

6. Легко ли вы можете обсуждать щекотливые темы, скажем, на тему секса?

а) да, я не вижу в этом ничего предосудительного;

б) только со своим любимым человеком или с друзьями;

в) мне хватает других тем для разговоров.

7. Часто ли от вас можно услышать фразы: “Я с этим не справлюсь”, “Это выше моих сил” и т. д.?

а) да, я довольно часто так говорю;

б) нет, я всегда стараюсь справиться с поставленной задачей;

в) иногда, когда я не успеваю сделать что-либо и, тогда произношу подобные фразы.

8. Вас часто называют оптимистом?

а) да, я стараюсь положительно оценивать любые ситуации и по возможности легко ко всему относиться;

б) нет, я скорее реально смотрю на вещи;

в) нет, скорее, мне ближе пессимистический взгляд на мир.

9. Участвовали ли вы в школьной самодеятельности?

а) да, я всегда с радостью участвовал в подобных мероприятиях;

б) иногда, скрипя зубами, я все же соглашался;

в) нет, я всегда избегал подобных “издевательств”.

10. Легко ли вы повышаете голос на другого человека?

а) а почему бы и нет, если он этого заслуживает;

б) иногда мне сложно переступить через себя;

в) я практически никогда этого не делаю, стараясь решить проблемы мирным путем. Ключ

Вас можно назвать мягким человеком, иногда даже чересчур мягким. Некоторые люди стараются использовать это в своих целях и могут, попросту говоря, сесть вам на шею. Конечно, можно завоевать всеобщее внимание и почтение путем оказания услуг, проявления доброжелательности и пусть даже излишней внимательности к чужим просьбам. Вот только всегда ли вы согласуете это со своими личными желаниями и возможностями? Вы часто сдерживаете обещания, даже не смотря на то, удобно вам это или нет.

Мягкость – это, конечно, хорошо, но вот чрезмерная податливость и, соответственно, неуверенность в себе – это прежде всего минус только вам. На вопрос о том, мешают ли вам жить недостатки, можно, не сомневаясь, ответить: “Да, еще как!” Люди так и будут продолжать “ездить” на вас до тех пор, пока вы не начнете считаться со своими желаниями. Подумайте и позаботьтесь о себе, иногда вам не хватает разумного эгоизма.

Вы смотрите на мир глазами реалиста. Людей без изъяна не существует, и вы это твердо знаете. Вы не пытаетесь изменить других людей, указывая на их недостатки, а иногда просто их (то есть недостатки) не замечаете.

Вы достаточно уверены в себе, можете добиться четко поставленной цели. Стараетесь быть искренним по отношению к окружающим и стараетесь пресечь любые попытки давления на вас самих. Иногда, правда, и это не помешает. В основном вы не лезете на рожон, пытаясь решить любые проблемы наиболее легкими и мирными способами. А когда и это становится невозможным, вы просто уходите от проблемы. Не всегда это бывает наилучшим вариантом, поэтому старайтесь действовать, четко оценивая свои возможности и преимущества других людей.

И все-таки это наиболее неустойчивая самооценка и мировоззрение. Вас может “качать” из одной стороны в другую, поэтому не забывайте придерживаться золотой середины.

Вам присущи воинственность и агрессия. Любые отклонения от нормы, особенно чужие, вы пытаетесь немедленно исправить. Иногда даже не считаясь с мнением и желанием других. Любое стремление изменить собственные недостатки вами только приветствуется. Но кто сказал, что каноном женской красоты являются набившие оскомину 90–60 – 90? Или, для того чтобы прослыть эрудированным человеком, необходимо знать на зубок все афоризмы Шопенгауэра или знать, сколько симфоний написал Шнитке?

Из комплексов, связанных с недостатками, плавно вытекают соответствующие черты – неуверенность в себе, замкнутость, стеснительность. Первые являются причиной, вторые – следствием.

Чтобы избежать таких тягостных последствий, нужно вовремя обратить внимание на беспокоящие вас “отклонения” в собственном характере или внешности. Это будет первым шагом.

Бывает и так, что в человеке уже посеяно зерно неуверенности, а поскольку она является величиной пропорциональной, поэтому главное – пресечь ее в самом начале развития. Этот тест поможет вам определить, насколько вы в себе уверены или, наоборот, вам близка неуверенность, и какова ее степень.

1. Вы уверены в себе?

а) да;

б) нет;

в) не знаю.

2. Вы зависите от общественного мнения?

а) возможно, да;

б) скорее, нет;

в) в зависимости от ситуации.

3. Считаете ли вы себя авторитетом?

а) да;

б) нет;

в) иногда.

4. Самовлюбленность – это недостаток?

а) да;

б) нет;

в) не знаю.

5. Что важнее: что люди подумают или скажут?

а) подумают;

б) скажут;

в) не знаю.

6. Часто ли вы флиртуете с противоположным полом?

а) да;

б) нет;

в) зависит от настроения.

7. Вам сложно сказать “нет”?

а) да;

б) иногда;

в) нет.

8. Легко ли переносите, когда вам лгут в глаза?

а) скорее да, чем нет;

б) скорее нет;

в) в зависимости от ситуации.

9. Оригинальная одежда – это глупо?

а) да;

б) нет;

в) не знаю.

10. Знакомо ли вам чувство стыда и вины?

а) да, конечно;

б) нет, не уверен;

в) иногда.

11. Яркое самовыражение близко вам?

а) да;

б) нет;

в) не знаю.

12. Любите ли вы похвалу?

а) да;

б) только заслуженную;

в) нет, это меня смущает.

13. Способны ли вы импровизировать?

а) да, конечно;

б) нет, не уверен;

в) нет.

14. Доверчивы ли вы?

а) скорее да, чем нет;

б) в некоторых случаях;

в) скорее нет, чем да.

15. Можете ли вы честно признаться в своих неблаговидных поступках?

а) нет;

б) возможно;

в) да.

16. О чем вы думаете, когда видите людей, способных без страха заниматься экстремальными видами спорта?

а) они сумасшедшие;

б) я восхищаюсь этими смельчаками;

в) я бы никогда не решился на подобный поступок.

17. В магазине продавщица случайно дала вам слишком много сдачи. Что вы сделаете в подобной ситуации?

а) воспользуюсь случаем и незаметно заберу деньги;

б) отдам лишнее;

в) все зависит от величины денежной суммы.

18. Как вы относитесь к людям, которые любят декламировать чужие или собственные стихи?

а) положительно;

б) я их не понимаю;

в) я бы так не сделал.

19. Боретесь ли вы со своими вредными привычками?

а) да;

б) нет;

в) когда как. Ключ

Как бы обидно это ни прозвучало, но у вас, как показал тест, весьма низкая самооценка. Степень личной неуверенности достаточно высока, и, наверное, это сильно мешает вам жить. В более “запущенном” варианте такие комплексы могут способствовать не только отказу от активных действий, побуждающих человека искать смысл своего существования, но и патологическому отсутствию веры в себя и реальности осуществления собственных жизненных планов.

Согласитесь, вы нередко отказываетесь от интересных предложений только потому, что не уверены в собственных силах. Или боитесь выглядеть оригиналом, страшитесь непонимания со стороны окружающих. Также вы часто упускаете возможность познакомиться с интересующими вас людьми из-за страха подойти первым.

Сейчас проблема неуверенности в себе весьма распространена, психологи рассматривают и разрабатывают методы ее решения. Но главное, то есть самый первый шаг, зависит только от вас. Осознать и принять то, что есть на самом деле, – вот ключ к успеху!

Степень уверенности у вас средняя. Говоря другими словами, это может быть золотой серединой, а может колебаться в разные стороны: чуть ниже – и вы уже недооцениваете себя, чуть выше – и это может стать похожим на манию величия.

Этот результат имеет наибольшее количество положительных сторон, но это вовсе не означает, что вам не нужно продолжать работать над собой. Напротив, это наиболее подверженная изменениям степень. Стремиться к стабильности – вот ваша главная задача!

У вас явно завышенная степень самооценки. Поверхностное отношение к другим людям, пренебрежение чужими интересами, высокая степень эгоцентризма – вам это, должно быть, знакомо.

Вы очень любите демонстрировать самого себя, что говорится, работать на публику. Люди для вас являются средством достижения собственных целей, скептический взгляд на мир, циничное отношение к окружающим – все это является частью вашего характера.

Попробуйте взглянуть на себя со стороны, “копнуть глубже”. Может быть, все это наносное, а под личиной самоуверенности скрывается чуткий и отзывчивый человек?

Этот тест позволит узнать, насколько вы подвержены комплексу неудовлетворенности самим собой.

Единственная просьба авторов этого теста – не задумывайтесь долго над ответами и старайтесь отвечать честно. На вопросы следует отвечать односложно либо “да”, либо “ нет”.

1) Являетесь ли вы мастером ораторского искусства? Любите ли высказываться в присутствии большого количества слушателей?

2) Есть ли у вас хобби?

3) Вызывает ли у вас радостные эмоции новость о том, что кто-то вам завидует?

4) Возникает ли у вас иногда мысль о том, чтобы родиться заново и начать жизнь сначала?

5) Завидуете ли вы своим знакомым в случае, если узнаете о том, что они приобрели нечто дорогостоящее?

6) Когда вы терпите неудачу, говорите ли вы: “Такое может произойти только со мной”?

7) Становится ли вам легче, когда вы узнаете о том, что с вашими знакомыми произошли те же неприятности, что и с вами?

8) Хотели ли бы вы выиграть большую сумму в лотерею или в спортлото?

9) Страдает ли ваше самолюбие, когда кто-то отзывается о вас, как о скучном, несимпатичном человеке?

10) Переживаете ли вы, когда узнаете о том, что какое-либо мероприятие проходит намного лучше без вашего участия? Ключ

Вы чрезмерно довольны самим собой. Когда кто-то вам завидует или сплетничает за вашей спиной, это только еще больше повышает и без того не маленькое самомнение. Когда окружающие нуждаются в вашей помощи, вы предпочитаете не обращать внимания на их просьбы и заниматься собственными делами. Вместе с тем вы нередко требуете от других внимания и поддержки.

Попытайтесь научиться сострадать другим людям, входить в их положение, понимать их точку зрения. Наверняка про вас часто говорят: “Да он считает себя центром вселенной!” Каким бы смешным это ни казалось, но это действительно так. Ваша проблема заключается в том, что не можете оторваться от своих собственных проблем. Попробуйте быть более открытым к окружающему вас миру – возможно, именно этого вам не хватает.

Это наиболее оптимальная степень уверенности в себе. Вам не чужды самокритичность и трезвый взгляд на вещи. Вы довольны собой и окружающими вас людьми. Благодаря этому вы излучаете уверенность в себе. Люди считают вас приятным в общении, ведь вы умеете считаться как со своими собственными интересами, так и с интересами других. Вы не нуждаетесь в наших советах, поскольку уже давным-давно поняли, как следует жить, чтобы не только самому быть счастливым, но и приносить радость окружающим.

Вы себе совсем не нравитесь. Вы не уверены ни в чем, и это в определенной степени отражается на вашей жизни. Не доверяя другим людям, человек в первую очередь показывает неуверенность в самом себе. Это можно исправить, но для этого вам придется научиться любить самого себя. Займитесь действительно интересным, увлекательным делом, больше общайтесь с людьми, не бойтесь новых знакомств и старайтесь чаще высказывать собственное мнение.

Что ни говори, а в душе каждый человек озабочен тем, какое впечатление он производит на окружающих. Как он выглядит? Превосходит он в чем-то других или является частью посредственной серой массы? А кроме того, соответствует ли он тем требованиям, которые предъявляет ему современное общество? Если да, то можно расслабиться и позабыть о неловкости и комплексах, если же что-то не так, то, может быть, стоит в себе что-нибудь изменить? Но это решение сугубо личное, ведь кому-то лучше ощущать себя белой вороной, но при этом быть самим собой, а другие приятнее и комфортнее себя чувствуют, если знают, что их персона не является поводом для постоянных пересудов и насмешек.

Итак…

1. Вас в большей степени интересует:

а) политические события, которые произошли неделю назад;

б) последние новости моды;

в) новейшие компьютерные технологии и Интернет.

2. Друзья чаще всего обращаются к вам с вопросом:

а) сколько яиц нужно положить в тесто, чтобы блины снимались со сковородки;

б) на сколько изменился курс доллара за последний час;

в) в каком кинотеатре сегодня идет лучший фильм.

3. Самая свежая и достоверная информация доходит до вас:

а) от старушек, вечно “тусующихся” на лавочке перед подъездом;

б) из телевизионной программы;

в) из Интернета.

4. Вы иногда прогуливаетесь по городу, для того чтобы:

а) окинуть взглядом афиши и новую уличную рекламу;

б) выпить пива;

в) узнать новые тарифы на подключение в Интернет.

5. Обычно вы признаетесь в любви:

а) передавая записку через знакомых;

б) сочиняя романтическое послание в стихах;

в) отправляя на пейджер сообщение.

6. Собираясь за город, вы возьмете с собой:

а) свежий иллюстрированный журнал;

б) книгу или радиоприемник;

в) сотовый телефон.

7. Вы не можете заснуть, если:

а) у вас сломались наушники;

б) на ваш сотовый не поступила последняя информация;

в) вам завтра предстоит поход на премьеру потрясающего фильма.

8. Друзья рассказывают свежие анекдоты и забавные истории. Вы:

а) мило улыбаетесь и внимательно слушаете их;

б) слушаете и стараетесь запомнить;

в) перебиваете и спешите рассказать свою историю.

9. Назревает спор. Вы:

а) постараетесь всеми силами избежать конфликтной ситуации;

б) спокойно скажете человеку, что он не прав;

в) всеми возможными способами будете отстаивать свою точку зрения.

10. В свободные минуты на досуге вы лучше:

а) раз в десятый прочитаете любимую книжку;

б) прогуляетесь с друзьями;

в) познакомитесь с новой компьютерной программой.

11. Вы не брали отпуск два года из-за завалов на работе, и ваш начальник предлагает вам отгулять сразу два месяца. Что вы предпримете в этом случае?

а) останетесь на работе, а для отдыха вам вполне хватает выходных;

б) поедете в деревню к родственникам, потому что им надо помочь отремонтировать дом;

в) соберетесь на пару недель на какие-нибудь экзотические острова, где давно мечтали отдохнуть и развлечься.

12. Когда вы в первый раз влюбились серьезно и надолго?

а) будучи подростком;

б) в начальной школе;

в) в детском саду.

13. Вы едете в поезде. В купе неловкая тишина. Заведете ли вы разговор со своими попутчиками?

а) нет, потому что в тишине думается лучше;

б) подожду, пока кто-нибудь не заговорит первым;

в) конечно, надо же разрядить атмосферу.

14. Вам подарили цветы. Как долго вы их будете хранить?

а) пока не начнет вянуть первый цветок;

б) два-три дня;

в) пока не замечу, что все они совсем завяли.

15. Вам рассказали анекдот, но вы считаете его абсолютно не смешным. Что вы будете делать:

а) прямо скажу о том, что ничего смешного в этой глупой истории не нахожу;

б) переведу разговор на другую тему;

в) засмеюсь, несмотря ни на что.

16. Человек, с которым вы только что познакомились, предлагает отметить знакомство и выпить пару рюмочек по этому поводу. Вы:

а) скажу, что это не повод для праздника;

б) пойду, но пить буду лишь безалкогольные напитки;

в) выпью с ним за знакомство и дальнейшие отношения с удовольствием.

17. Что вы больше всего цените в человеке?

а) красивое лицо и фигуру;

б) чувство юмора;

в) ум, доброту и надежность.

18. Похороны, с вашей точки зрения, это самый подходящий повод для того чтобы:

а) посочувствовать и поплакать;

б) произнести несколько хороших и добрых слов в память о покойном;

в) оказать материальную поддержку.

19. Вы долго гуляли по глухому лесу и неожиданно вышли на берег бурной и стремительной реки. О чем в первую очередь вы подумаете, глядя на этот пейзаж?

а) жаль, что я не художник – какая замечательная картина получилась бы;

б) о том, что здесь можно было бы поставить плотину;

в) какое прекрасное место, неплохо было бы отдохнуть здесь с друзьями.

20. Вы наконец-то встретили того самого единственного и неповторимого человека, о котором мечтали всю жизнь. У вас прекрасные отношения, но вы бы хотели связать с ним жизнь. Как вы ему об этом скажете?

а) пусть сам догадается;

б) приглашу в дорогой ресторан и все важное скажу после ужина с шампанским;

в) ночью на морском берегу, когда легкий бриз отразится в глазах любимого человека.

21. По-вашему, работа на компьютере, а тем более в Интернете, это:

а) очень полезный навык, но вовсе не обязательный;

б) без этого нельзя добиться успеха;

в) без этого я не представляю своей жизни.

22. Просить о большей зарплате при поступлении на новую работу это:

а) неслыханная наглость;

б) несвоевременно;

в) при благоприятных обстоятельствах вполне возможно.

23. Если представляется случай узнать и познакомиться с чем-нибудь новым, то вы:

а) обязательно им воспользуюсь, если будет свободное время;

б) отложу на потом все дела и обязательно воспользуюсь случаем;

в) как-нибудь в следующий раз – в жизни и так много интересного. Ключ

Если чаще всего вы выбирали вариант “а” , то вы довольно далеки от современности. Возможно, что вы и отличаетесь внешней и внутренней привлекательностью, но только вот окружающие это вряд ли подмечают. Если с вами на улице познакомится представитель противоположного пола, то в большинстве случаев по истечении нескольких минут общения с вами ему захочется быть от вас подальше. Лучший совет в этом случае – пересмотреть свои принципы и приоритеты в жизни. Попробуйте найти себе интересное увлечение, кроме приготовления пищи. И, что особенно важно, почаще общайтесь с друзьями.

Если вы придерживались варианта “б” , отвечая на вопросы теста, то все не так уж и плохо. Стиль вашего общения сразу выдает в вас в достаточной степени продвинутого человека. Ваша вторая половина иногда даже хвастается перед друзьями, что вы такой интересный и современный человек. Вы владеете той информацией, которая может быть интересна другим. Но будьте немного увереннее в предложениях. Побольше напора и фантазии – и вы станете человеком, чье мнение будет считаться авторитетным.

1. Вы любите поесть, и вам трудно представить, что такое плохой аппетит:

а) да, еда – это единственное удовольствие в моей жизни, и в это время я могу как следует расслабиться и подумать о чем-нибудь приятном;

б) я люблю вкусно поесть, но никогда не делаю из еды культа;

в) мой рабочий день настолько перегружен, что о еде я вспоминаю только вечером.

2. Интересуетесь ли вы новыми диетами?

а) да, конечно, в каждом журнале я ищу именно этот раздел;

б) иногда просматриваю, но без особого интереса;

в) предпочитаю прибегать только к опробованным диетам.

3. Выходя из дома, вы всегда с собой возьмете:

а) жевательную резинку или таблетки, освежающие дыхание;

б) расческу;

в) дезодорант.

4. Когда вы смотрите на себя в зеркало, то:

а) искренне удивляетесь: почему у вас не могло быть других родителей;

б) вполне удовлетворены своим внешним видом;

в) считаете, что вы – лучшее творение природы.

5. Нормальное питание – это:

а) много и вкусно;

б) вовремя и по чуть-чуть;

в) самое главное, чтобы было много витаминов и отсутствовал холестерин.

6. По телевидению прокатывают новый ролик про очередной шампунь от перхоти. Вы:

а) зачарованно смотрите на волосы моделей и мечтаете о таких же;

б) посмотрите равнодушно и подумаете, что больным волосам уже вряд ли что поможет;

в) отойдете от экрана на некоторое время.

7. Есть среди ваших знакомых человек, на которого бы вам хотелось быть похожим?

а) есть несколько человек;

б) есть, но меня восхищает лишь его безупречная кожа;

в) нет, ведь я – само совершенство – и точно знаю, что все стараются походить на меня. Ключ

Если в ваших ответах наиболее часто встречался вариант “а”, то внешний вид вас интересует лишь в том случае, если кто-то укажет на ваши недостатки. Вы любите порядок во всем, а вот чтобы обращать внимание на себя, у вас почти не остается времени, а совершенно зря, потому что идеальных людей не бывает. Хотя если кто-то указывает вам на ваши изъяны, вы очень переживаете по этому поводу и, может быть, даже что-нибудь предпринимаете. Только вот ваши попытки не будут иметь действенной силы, потому что взгляд на это у вас поверхностный. И в этих вещах вам трудно признаться даже самому себе. Частично вы являетесь носителем комплекса неполноценности, который сформировался из-за того, что вы боитесь отличаться от других. Задумайтесь: не стоит ли немного изменить свои взгляды на жизнь?

Те, кто выбрал вариант “б”, принадлежат к золотой середине. Вас не радует и не огорчает ваша внешность, но в то же время вы с интересом присматриваетесь и прислушиваетесь к разного рода новинкам и изобретениям, направленным на то, чтобы людям, озабоченным недостатками во внешности, облегчить существование и сделать его более приятным. Иногда вы даже пытаетесь экспериментировать, если это не превышает границ разумного и не слишком обременительно в материальном плане.