Некоторые люди представляют себе работу памяти по аналогии с работой магнитофона: не­кое устройство записывает в коре головного моз­га информацию, а затем считывает её по мере необходимости. А неудовлетворительная работа памяти объясняется тем, что природа не позабо­тилась о надёжности устройства.

Однако это не соответствует действительно­сти. Аппарат памяти включает:

— образную память;

— логическую память;

— технологию работы;

— язык (речь);

— интеллект, который включает знания и ум­ственные операции.

По мнению многих учёных, память — не столько устройство, сколько процесс, в котором задействованы различные «инструменты». К ним относятся:

— образы, возникающие в нашем воображе­нии (на так называемом внутреннем экране) и по­строенные на базе ощущений: зрительных, слухо­вых, тактильных (прикосно­вения), обонятельных и проч.;

— мышление, то есть умение выполнять ум­ственные операции с элементами информации;

технология работы, в которую входят как зна­ние процессов, происходящих в мозгу в процессе познания, так и умение использовать знание этих процессов для борьбы с невнимательностью, утомлением, ленью;

— обязательным инструментом памяти яв­ляется хорошо развитая речь — то есть умение свободно высказывать свои мысли, используя все богатство языка;

— интеллект, под которым мы будем пони­мать имеющуюся сумму знаний и сумму умствен­ных операций, которыми вы овладели. Чем эти суммы больше, тем мощнее будет работать меха­низм памяти.

Система развития интеллекта «Мольто» охва­тывает весь аппарат памяти. Поэтому, тренируя образную память (а данное пособие посвящено именно образной памяти), старайтесь следовать нашим рекомендациям, которые рассчитаны на дальнейший выход на уровень логического запо­минания.

Приступив к тренировкам, постарайтесь обуз­дать свои чувства и не ждать мгновенных ре­зультатов. При этом следуйте таким правилам:

— излишне не напрягайтесь, работайте лег­ко, с удовольствием;

делайте несколько подходов (тренировок)в день — минут по 20 на один подход;

используйте «бесполезное» время: поездки в транспорте, стояние в очереди и т. д.;

— тренируйтесь в выполнении не более 2–3–хприемов одновременно. Переходите к следую­щим приёмам только тогда, когда почувствуете уверенность в выполнении предыдущих.

Если схематически изобразить механизм па­мяти, он будет выглядеть следующим образом:

информация, в виде биотоков, попадая в кору головного мозга, оставляет в ней след. Реакции, которые при этом происходят, очень сложны и недостаточно изучены. Однако известно, что след, не будучи подкреплённым, растворяется без остатка в течение 5–20 секунд. Этому явле­нию на нашей схеме соответствует регистр опе­ративной памяти. Если информацию подкрепить, то есть повторить несколько раз, то след закреп­ляется на более длительный срок — переходит в регистр кратковременного хранения(КВХ). Ин­формация в нем может храниться от1 минуты до нескольких суток в зависимости от характера информации и ваших индивидуальных особенно­стей. Считается, что период её полураспада — 5 суток. Если в течение этого периода не подкре­пить её снова, она растворяется. Систематиче­ское повторение переводит информацию в дол­говременное хранилище(ДВХ), где она может хра­ниться достаточно долго. По мнению некоторых учёных, она хранится там вечно, а случаи забыва­ния прочно усвоенной информации свидетель­ствуют о трудности её извлечения из ДВХ. Преодолеть эти трудности можно с помощью ло­гического запоминания и припоминания, но об этом речь пойдёт в следующей книге.

Основные трудности запоминания связаны с неприятной особенностью регистра оперативной памяти, которая заключается в том, что в этом регистре может обрабатываться одновременно только 7±2 единицы информации (ЕИ). Поэтому люди с нетренированной памятью стремятся за­помнить учебный материал небольшими порция­ми. Преодоление барьера в 7 единиц — основная задача тренировки на первом этапе.

Итак, информация, поступая извне, проходит все регистры, прежде чем поступить в ДВХ. При этом объём ДВХ практически не ограничен, а объём регистров, где информация проходит обра­ботку, ограничен семью единицами информации. Для преодоления этого барьера и увеличения объёма памяти имеются различные способы. В основе любого из них лежит элемент связывания, которое может происходить как на образном уровне, так и на логическом. Наибольший эффект запоминания можно получить тогда, когда задей­ствованы оба уровня. Связывание на обоих уров­нях бывает внутренним и внешним.

О внутреннем способе связывания мы можем говорить, когда отдельные элементы информац­ии связываются (соотносятся) только друг с дру­гом и поступают в следующий регистр единым блоком. Продемонстрируем внутреннее связыва­ние на цифрах. Предположим, требуется запо­мнить телефон: 29–47–65.

Чтобы избежать многократного повторения (зубрёжки), отметим в номере телефона два ряда последовательностей: чётная — повышающаяся (2‑4‑6) и нечётная — понижающаяся (9‑7‑5).Найденные взаимосвязи помогают быстро перевести информацию в следующий регистр.

Внешнее связывание имеет место, когда но­вая информация сопоставляется с той, которая уже хранится в ДВХ. Например, в телефоне 31‑94‑53 мы выделим число 1945 — год окончания 2–й мировой войны. А также обратим внимание на то, что по краям стоят цифры 3. Эта нехитрая опера­ция значительно облегчает перевод информации в следующий регистр. Наибольший эффект дости­гается тогда, когда удаётся задействовать оба способа одновременно, хотя пример с цифрами далеко не самый эффективный.

Мы привели весьма простые примеры связы­вания на цифровом материале, однако главная задача данного пособия — научить вас работать с текстовым материалом. А потому необходимо вначале разобраться, что представляет собой по­нятие Единица Информации (ЕИ).

Это понятие весьма относительно. Например, если предложить вам запомнить с одного прочте­ния 20 не связанных по смыслу слов, то в связи с известной особенностью регистра оперативной памяти вы запомните в среднем 7 слов. В данном случае единицей информации является слово. Из предложенных к запоминанию 20 словосочетаний вы также запомните 7. То же самое произойдёт с 20–ю короткими предложениями. Но количество слов, запомина­емых в двух последних случаях, будет с каждым разом возрастать — меняется единица информации. Во втором случае ею стало словосочетание, в третьем — предложение.

Известно, что объём памяти не зависит от ко­личества единиц воспринимаемой информации. Он зависит от уровня её перекодирования — то есть величины ЕИ. Это означает, что человек мо­жет запоминать много и быстро, если владеет технологией укрепления ЕИ — технологией пере­кодирования!

Отметим, что увеличение (укрепление) ЕИ до уровня предложения происходит легко и есте­ственно. Однако дальнейшее перекодирование требует навыков работы с образной и логической памятью.

1. Информация только тогда закрепится в дол­говременном хранилище, когда она пройдёт предварительную обработку в регистрах опера­тивной памяти и кратковременного хранилища.

2. Существенной особенностью обрабатываю­щих регистров является возможность обрабаты­вать одновременно только 7±2 ЕИ. Практика по­казывает, что полезнее ориентироваться на 5–7 ЕИ.

3. Объём памяти не зависит от количества ЕИ, а зависит от уровня перекодирования. Человек, владеющий технологией перекодирования, мо­жет запоминать много и быстро.

ЕИ может укрупняться как на образном, так и на логическом уровне с помощью внутреннего или внешнего связывания.

Перекодирование до уровня предложения осуществляется легко и естественно. Однако дальнейшее повышение уровня перекодирования требует навыков работы. А навыки не даются без систематической тренировки!

Довольно часто случается так, что ученик, даже хорошо выучив урок, вдруг затрудняется воспроизвести его в нужный момент. Происходит это от недостатка уверенности. А полная уверен­ность в своих знаниях может быть лишь тогда, когда человек видит весь объём материала и мо­жет мгновенно проверить себя, просканировать его. Если при запоминании текста человек не пользовался приёмом образного группирования, то мгновенный просмотр (сканирование) невозмо­жен, потому что в поле внимания попадают лишь отдельные элементы информации — общим чис­лом не более семи. Чтобы убедиться в своих зна­ниях, придётся прибегнуть к подробному пере­сказу, что отнимает немало времени и не всегда возможно. Отсюда неудачи многих учеников при ответе у доски: цепочка образов внезапно блоки­руется, поскольку в коре головного мозга возни­кает новый очаг возбуждения, вызванный волне­нием, неуверенностью. А по закону, открытому физиологом И. П. Павловым, два крупных очага возбуждения не могут существовать одновремен­но — между ними происходит борьба. Итог этой борьбы может быть не в пользу ученика; тогда мы говорим: от волнения рта раскрыть не мог!

Приём образного группирования меняет ситуа­цию. Для сканирования данного текста тре­буется увидеть всего 4 «картинки», что не состав­ляет никакого труда. Чтобы прочно закрепить в памяти их названия, можно прибегнуть к приёму «мнемическая фраза» — составить предложение из первых слов названий. Причём не важно, если получившееся предложение не будет иметь здра­вого смысла: оно все равно запомнится лучше, чем не связанные по смыслу слова. Для нашего примера фраза может быть такой: внешний образ питается борьбой! Пока ученик идёт от задней парты к доске, он легко просканирует весь текст и будет отвечать уверенно. Вы легко можете убе­диться в этом…

Если человек поставил себе задачу запомнить информацию с большой точностью, он, как прави­ло, вчитывается в каждое слово, в каждую подробность, — и напрягается! Запоминание превращается в тяжёлую работу, вызывающую быстрое утомление и отрицательные эмоции. Приём же образного группирования позволяет ра­ботать легко, без напряжения, с удовольствием, превращая работу в своего рода игру. А чем мень­ше напряжение в работе, тем продуктивнее запо­минание. Через несколько дней тренировок вы убедитесь, что запоминаете значительно лучше, сил тратите намного меньше и даже получаете удовольствие от работы.

1. Приём образного группирования укрепляет ЕИ, уменьшает их количество, резко увеличивая объём памяти.

2. Одновременно с образным группированием осуществляется умственная операция группиро­вания элементов информации в логические цен­тры, что существенно улучшает понимание мате­риала.

3. Приём требует тренировки, но зато при­даёт уверенность в знаниях и превращает работу в удовольствие.

Резервами памяти являются наши ощущения. Природа наградила нас способностью помнить не только то, что мы видим (пусть даже в воображе­нии), но и то, что слышали, обоняли, ощущали ко­жей…

Какие же ощущения имеются в нашем распо­ряжении и как мы можем использовать их для укрепления памяти?

Мы располагаем пятью чувствами: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Добавим к ним ещё и эмоциональные ощущения и двигательные (моторные).

Свыше 90 % всей информации человек полу­чает через зрительный канал.

Но остаются и другие ощущения, которые мо­гут принять участие в работе. Слуховые ощуще­ния можно использовать не только тогда, когда в тексте о них идёт речь. Можно просто представ­лять звучание того или иного предмета, шум, со­провождающий то или иное явление. Такая по­бочная, но хорошо запоминающаяся информация поможет извлечению из ДВХ основной информа­ции, поскольку прочно с ней связана и служит хо­рошей зацепкой для памяти.

Осязание также даёт много информации, ко­торая «приклеивается» к основной и запоминает­ся лучше её. Поэтому при вспомина­нии может служить хорошей зацепкой. Так, мы хорошо помним предметы на ощупь: тёплое и хо­лодное, твёрдое и мягкое, колючее и пушистое, гладкое и шершавое, скользкое и липкое…

Вкусовые и обонятельные ощущения помнят­ся обычно слабее, но для некоторых людей яв­ляются очень важными.

Прочно сидят в памяти и эмоциональные ощу­щения: радость, веселье, восторг, грусть, печаль, тоска, злоба… — и тоже могут служить зацепка­ми.

То же можно сказать и о двигательных ощу­щениях. Это моторная память, память наших мышц на движение, например: походка, почерк, жесты, мимика и проч.

Некоторые учёные считают, что у двух-, трех­летних детей феноменальная память. И правда, вызывает изумление их способность запоминать сказки. У них не было тренировок, не было опыта интеллектуальной работы, но попробуйте второй раз прочитать ему сказку, пропуская какие–то де­тали. Ребёнок возмущается и требует читать «как раньше».

Чтобы понять, откуда такие способности, по­наблюдайте за ребёнком во время чтения: за его мимикой, жестами, эмоциями. Загляните ему в глаза и вы увидите, что во время чтения его нет рядом с вами — он… в сказке! Он вошёл в неё и живёт там полной жизнью, испытывая совершен­но реальные ощущения. Это и не удивительно, так как язык — это вторая сигнальная система и вызывает у нас те же ощущения, что и в реальной жизни. Но чем старше мы становимся, тем мень­ше прислушиваемся к своим ощущениям: привы­каем работать на других уровнях. Чем старше — тем дальше от Природы! И это далеко не всегда оправданно.

Предположим, что нам требуется запомнить очень подробно несколько небольших сообщений. Как говорилось выше, при такой установке чело­век начинает внимательно вчитываться в

каждую подробность. Это приводит к тому, что количество ЕИ резко возрастает, регистр опе­ративной памяти переполняется и вместо точного запоминания всех деталей в голове возникает хаос, из которого трудно выудить необходимое.

Чтобы облегчить задачу, мы воспользуемся приёмом образного группирования. Но если текст насыщен мелкими деталями, которые необходимо запомнить, то ЕИ окажется слишком громоздкой, неудобной для хранения. Можно помочь делу приёмом «вхождение в текст», который предпо­лагает активизацию ощущений при запоминании.

Рассмотрим его на примерах. Вначале пробе­гите глазами два предлагаемых для запоминания сообщения, а потом внимательно прочтите ком­ментарий к выполнению приёма.

1.Казахстанские геологи подтвердили прогноз учёных Алма—Аты, по которому непо­далёку от космодрома Байконур расположен крупный нефтегазоносный бассейн. По мнению специалистов, нефть месторождения оказалась лёгкой, то есть пригодной для производства авто­мобильного и авиационного топлива.

2.В последнее время богатые люди из Герма­нии все чаще стали посещать Могилевскую об­ласть, а точнее, её лесные угодья. Они приезжа­ют, чтобы поохотиться на дичь, которая здесь ещё не перевелась. Эта забава стоит каждому пару тысяч марок. После охоты они увозят с собой только рога и клыки, оставляя все остальное. А областная казна пополняется валютой.

Итак, вхождение в текст — это активизация ощущений. Приём проводится совместно с приёмом образного группирования. Начинаем чи­тать текст: «Казахстанские геологи подтвердили

прогноз учёных Алма—Аты…» — и сразу фор­мируем ЕИ. В воображении появляется карта, ска­жем, бывшего СССР, где–то на юге расположен Казахстан (не страшно, если границы размыты — достаточно самого общего представления), по ко­торому бредут геологи. Ставим мысленно точку, где расположена Алма—Ата (если не знаем точно, ставим в любом месте), где сидят учёные и пока­зывают руками (прогнозируют), где надо искать. Этот зрительный образ дополняется другими ощущениями: коротко, всего на мгновение пред­ставим себя на месте геологов (походка под тя­жестью рюкзаков, запах пота, пыль, дымок си­гарет, влажная обувь…). Представим себя и на месте учёных: уютное помещение, запах одеколо­на, галстуки, очки…

«…по которому неподалёку от космодрома Байконур расположен крупный нефтегазоносный бассейн». — Не отпускаем предыдущие образы, а на их базе формируем дальше ЕИ: рядом с геоло­гами видим взлетающую ракету, с другой сторо­ны — нефтяное озеро… И одновременно ощущаем запахи газа, гари (от взлетающей ракеты), ощу­щаем нефть на руках (просто что–то жирное, мас­лянистое), слышим рёв ракеты, испытываем чув­ство усталости и восторга одновременно… и проч.

«По мнению специалистов, нефть месторо­ждения оказалась лёгкой, то есть пригодной для производства автомобильного и авиационного топлива». Можем представить неподалёку от гео­логов здание, где сидят специалисты–химики (колбы, запахи…) и откуда по трубам течёт топ­ливо (запах, а может быть, и вкус) к стоящим ря­дом автомобилю и самолёту (снова запахи, звук переливающегося бензина, шум двигателей, эмо­ции…).

Ощущения, которые мы вызывали у себя, ми­молётны, неявны, но… Их много, и они, словно крючками — маленькими, но многочисленными — впиваются в информацию, как бы привлекают её к зрительному образу.

В результате происходит следующее: с помо­щью группирования мы собрали разбегающиеся элементы информации в единую «картинку» и скрепили её многочисленными ощущениями. По­сле этой двойной операции уже нет необходимо­сти волноваться за сохранность информации — достаточно позаботиться только о ключе к ней. Ключом к информации послужит любой образ из ЕИ — наиболее яркий. Хотя лучше, конечно, брать в качестве ключевого тот образ, на котором ле­жит основная смысловая нагрузка, в данном слу­чае — нефть.

В следующих главах Вы можете научиться за­поминать 10–15 сообщений со всеми подробно­стями и в том же порядке, как читали их, — без всяких записей. Ну а пока запишем ключевое сло­во: нефть.

После нескольких дней тренировок вы убеди­тесь, что о дальнейшей сохранности информации можно не беспокоиться. Главное, надо помнить ключевое слово (образ). При припоминании актив­но начнут работать те многочисленные крючки–зацепки, которые мы разбросали по тексту в виде ощущений. А за ними припомнится и общая «кар­тинка». Останется только оживить её, озвучить текст.

Следует знать, однако, что ЕИ, сформирован­ные только на образах, не могут храниться вечно — для этого нужно выйти на уровень логического запоминания. Однако если приёмы выполнялись правильно, то хранение их в течение 5–7 суток, даже без повторения, обеспечено. Образное груп­пирование помогает запомнить общий смысл вы­сказывания, а ключевой образ, благодаря вхо­ждению в текст, как ёжик, прокатившись по сооб­щению, нанижет на свои иголки все мелкие дета­ли и выведет на общую «картинку». Поэтому, взяв с собою только ключевое слово, перейдём к сле­дующему сообщению.

«В последнее время богатые люди из Герма­нии все чаще стали посещать Могилевскую об­ласть, а точнее, её лесные угодья».

Формируем ЕИ: карта — Германия — Беларусь _ Минск — Могилёв — самолёт — леса… И од­новременно: звук, вибрация, ощущение скорости и комфорта в самолёте; одеколон, сигарета, до­вольный иностранец; ощущение движения…

«Они приезжают, чтобы поохотиться на дичь, которая здесь ещё не перевелась». — Мы как буд­то снимаем фильм: от общего плана (Германия — Беларусь — самолёт) камера наезжает на лес, план укрупняется… и дальше множество ощуще­ний: движение зверья, хруст сучьев, выстрелы, глаза умирающего оленя, кровь, хохот довольных охотников…

«Эта забава стоит каждому пару тысяч марок. После охоты они увозят с собой только рога и клыки, оставляя все остальное. А областная казна пополняется валютой». — Видим сцену у само­лёта: богатые немцы с рогами и клыками (в ру­ках), толстые кошельки, казначей с довольным видом считающий марки…

Подержим «картинку» 5 – 20 секунд, запо­мним ключевой образ (например, охотник над умирающим оленем) и возьмём с собой (запишем) ключевое слово — дичь!

У многих людей складывается впечатление, что запоминание — это тяжёлая, неприятная ра­бота. Очень трудно переубедить себя в том, что это не так, но сделать это необходимо. И никто, кроме вас самих, не сможет вам помочь. Убедить себя можно только тренировкой.

Сейчас вы будете запоминать ещё 6 сообще­ний. Напомним, что необходимо делать: читать сообщение, группируя материал в ЕИ, активизи­руя при этом свои ощущения (вхождение в текст). После этого запишите ключевое слово. Когда про­работаете все сообщения, отложите их на несколько часов. А потом, пользуясь только списком ключевых слов, постарайтесь вспомнить их как можно подробнее, хотя и не дословно…

3.На старейшем в России Тульском оружей­ном заводе разработано не имеющее аналогов оружие — трехствольный пистолет. Он стреляет пулями, дробью и сигнальными ракетами. Писто­лет предназначен для геологов, егерей, охотни­ков. Оружие имеет съёмный приклад–мачете, с помощью которого можно прокладывать тропы в зарослях, заготавливать дрова, рыть ямы.

4.В Сибири и на Дальнем Востоке растёт кедр — дерево сюрпризов. Дело в том, что в кедровой посуде долго не скисает молоко. В шкафу из ке­дровых досок не заводится моль. Комары и клещи пуще огня боятся эфира, выделяемого этим дере­вом. Из кедровых орехов сибиряки умеют делать растительные сливки, которые почти в три раза питательнее коровьих, так как кедровый орех со­держит 79 % жира.

5.По склонам Забайкальских гор растёт низ­кий, ничем не примечательный кустарник — ба­гульник: голые веточки с маленькими продолго­ватыми листьями. Но есть у багульника одна ин­тересная особенность. Если даже в самый силь­ный мороз наломать его веток, принести их до­мой и опустить в тёплую воду, то багульник опу­шится листочками, а через неделю на столе за­цветёт яркий букет — символ нетленной жизни.

6. Исполинский кит–полосатик — самое круп­ное животное морей. Нередки экземпляры дли­ной в 30 метров. Новорождённый китёнок весит до двух тонн. Этот «малыш» так быстро развива­ется, что через пять дней после рождения удваи­вает свой вес. Длина его тела в это время равна трети длины матери, то есть составляет более десяти метров. Через полчаса после рождения китёнок вполне осваивается в водной среде и на­чинает свободно плавать.

7.Не многие знают, что студенистые нежные медузы один из самых древних представителей земных океанов. Из–за непрочности их «телосло­жения» сохранилось очень мало отпе­чатков этих животных. Но вот недавно во время поисков знаменитых алмазных трубок в Сибири открыли около 30 новых уникальных отпечатков. Медузы были погребены в слое известкового ила на дне тропического моря, затоплявшего когда–то Центральную Сибирь.

8.Диковинной формы плод дерева манго об­наружили в Кении. Он представляет собой «скульптурный слепок человеческой головы с чётко обозначенным носом, ртом, подбородком, щеками и разрезом глаз». Золотистый тропиче­ский фрукт, который приобрели у местного жите­ля оптовые торговцы, так поразил их воображе­ние, что они решили принести его журналистам. У здания местного корпункта несколько дней ви­лась очередь — местные крестьяне спешили во­очию увидеть чудо природы, пока его не съели.

1. Некоторые учёные считают, что у двух-, трехлетних детей — феноменальная память. А ведь ребёнок запоминает сказки только с помо­щью своих ощущений. Следовательно, это нема­лый резерв памяти, который стоит использовать.

2. Нельзя читать текст механически! Нужно «входить» в него: представить себя не только ре­жиссёром и оператором фильма, который «снима­ется» по тексту, но и героем его, испыты­вающим совершенно реальные ощущения.

3. Запоминая сообщения, нужно «войти» в текст, сформировать ЕИ, подержать её 5–20 се­кунд, а после этого «взять» с собой только ключе­вое слово.

С необходимостью запоминать те или иные последовательности мы сталкиваемся довольно часто.

Например, нужно запомнить множество дел, которые следует сделать на протяжении дня, или вопросы, которые следует задать кому–то; или документы, которые необходимо взять, или пунк­ты плана своего выступления и многое другое.

Существуют следующие способы запомина­ния последовательностей:

    способ карманов,

    матричное запоминание,

    запоминание по цепочке,

    приём ассоциаций,

    табличное запоминание.

В основе любого из них лежит ассоциация — то есть образное связывание. Покажем некоторые способы на примерах.

Это самый простой способ. Он хорош для рас­сеянных людей, постоянно забывающих, что им, например, надо купить в магазине. Предположим, вам нужно купить восемь продуктов: хлеб, моло­ко, сахар, чай, творог, сыр, минеральную воду, пе­ченье.

Совсем необязательно иметь 8 карманов, можно обойтись и меньшим числом. Сначала рассортируйте продукты по отделам магазина: например, хлеб, печенье, сахар и чай — скорее всего продаются в одном отделе. Отдадим этим продуктам внутренние карманы пиджака: в ле­вый положим булку хлеба и печенье — поста­райтесь явственно представить, как вы запихивае­те их в карман — хлеб не хочет вле­зать, печенье крошится — тем лучше запомнится. В правый карман положим чай и сахар: пакеты рвутся, содержимое смешивается — неприятные впечатления, но трудно забываемые.

В наружные карманы пиджака будем класть молочные продукты. Пофантазируйте, включив ощущения: осязание, обоняние, вкус… эмоции, когда, например, творог выдавливается из пакета прямо в карман…

Достаточно несколько раз попробовать на практике этот приём, чтобы избавиться от страха забывания. Записки с перечнем продуктов больше не понадобятся. Ну, а если в вашей оде­жде нет карманов, то можно воспользоваться и другими способами. О них — в следующем пара­графе.

Представим ситуацию: вы хотите ехать отды­хать, а времени на сборы почти не остаётся. Вы едете домой и по дороге обдумываете, что с со­бою взять. Надо ничего не упустить, но и не тра­тить время на суету. В этой ситуации технология запоминания будет следующей:

Представьте вашу комнату, в которой будут происходить сборы, и расположение мебели в ней. Составьте цепочку мебели, разбитую на «картинки». Например, слева от двери — диван, кресло и стул — это одна «картинка»; охватите её всю взглядом. Далее стол, ещё один стул, ковёр на полу — другая «картинка». Если понадо­бится, то можно составить ещё несколько «карти­нок» в другой комнате. Эту цепочку нужно поска­нировать, чтобы закрепить в КВХ. Она и будет служить матрицей. Теперь в матрицу можно укла­дывать вещи.

На диван кладём одежду: свитер, тенниска, штаны, шорты, носки (и чтобы вещи были хорошо видны друг из–под друга). Это один блок. Рядом другой: майка, трусы, плавки и проч. Нужно ста­раться делать так, чтобы на диване было не бо­лее 4–5 блоков, по 4–5 предметов в каждом бло­ке. Таким образом, мы превратили диван в ЕИ, в которой имеется 15–20 предметов. Эту ЕИ теперь просканируйте и переходите к креслу. На него можно положить предметы для развлечения: бадминтон, шахматы, мяч, надувной матрас, приёмник и проч., но соблюдая правило: 4–5 предметов в блоке и не более 4–5 блоков. Впро­чем, количество блоков и предметов нужно уста­новить экспериментально, поскольку это зависит от ваших индивидуальных особенностей. Скани­руется и эта ЕИ, теперь можно переходить к сту­лу. Положим на него продукты: хлеб, консервы, макароны, напиток…

Когда закончите процесс наполнения матри­цы, не забудьте пару раз просканировать её. Вот теперь можно собираться без суеты и спешки! Следует заметить, что, несмотря на свою просто­ту, приём требует некоторой тренировки. Но при­вычка пользоваться им постоянно не только укре­пит вашу память, но благотворно скажется на ва­шем характере.

В данном случае матрицей для запоминания послужила мебель в вашей комнате. Но матрицы могут быть любые… Например, улица, по которой вы часто ходите, которую хорошо знаете. Ска­жем, вам необходимо в течение дня поговорить с каким–то количеством людей и решить с ними весьма важные вопросы. Расставьте в своём вооб­ражении этих людей по улице: одного у подъезда (если нужно решить с ним вопрос с кирпичами — дайте ему в руки пару кирпичей), Другого у теле­фонной будки (нужно потребовать с него долг — суньте ему в руки пачку денег), третьего на трам­вайной остановке (с ним нужно переговорить о газетной статье — пусть читает газету) и тому подобное.

Матрицей может служить любой пейзаж, лю­бая местность — лишь бы вы их хорошо себе представляли. Необходимо иметь в своём распо­ряжении несколько матриц, которые можно ис­пользовать по очереди. Вчера вы использовали одну, сегодня — другую, завтра — третью… А вчерашняя матрица тем временем будет поти­хоньку освобождаться от ненужной уже инфор­мации и через пару дней сможет послужить сно­ва.

Самым мощным приёмом для запоминания последовательностей является, на наш взгляд, приём ассоциаций. Во–первых, он позволяет рабо­тать с очень длинными последовательностями; во–вторых, он даёт возможность запомнить клю­чевые слова к разнообразной информации; в-тре­тьих, с его помощью можно запомнить длинные цифровые ряды или телефоны.

Чтобы пользоваться приёмом ассоциаций, нужно проделать некоторую предварительную работу. Вначале необходимо выучить ассоциатив­ный ряд. Полный ряд включает в себя 101 слово. Для начала приведём первые 30 слов:

Каждое слово ассоциативного ряда нужно представлять себе в виде конкретного образа и знать его номер. Запомнить ряд вместе с номера­ми несложно, если проанализировать его с точки зрения цифро–буквенного кода, на основе которо­го он составлен:

Букве К в цифро–буквенном коде соответ­ствует 1, поэтому в первом слове ряда должна быть согласная К—Ока. У вас должен сложиться какой–то конкретный образ, в котором на цен­тральном месте находится река. Образ «тир» луч­ше представлять не как здание, а как стенку, на которой располагаются мишени. (Буква Р в циф­ро–буквенный ряд не входит и не учитывается. А все остальные буквы ряда, кроме К и Л, соответ­ствуют букве, с которой начинается цифра: тир три, чайник — четыре, пар — пять и т. д.). Образ «усы» — это какой–нибудь Мюнхгаузен с длинню­щими усами. Образ «йод» — склянки с йодом, не­которые из них разбиты — виден цвет, чувствует­ся запах (включаются ощущения). В таком духе следует проработать весь ряд и заучить его.

Двузначные числа обозначаются словами, ко­торые содержат буквы, соответствующие каждой цифре. Например, 21 — лук, цифре 2 соответству­ет Л, цифре 1 К.

После проработки ряда попробуем его в деле. Требуется запомнить в строгой последовательно­сти 30 не связанных по смыслу слов:

газета, нитки, кувшин, паук, книга, гитара, стул, самолёт, подшипник, цемент, крыжовник, невеста, кальсоны, знамя, зубы, игрушка, автомо­биль, сундук, картина, платье, телефон, лошадь, капуста, ботва, айсберг, площадь, поезд, яблоко, армия, черника.

Ассоциация — значит связь. Следовательно, вы должны теперь связывать в образ (в одну кар­тинку) слова ассоциативного ряда с запоминае­мыми словами. Не забывайте при этом, что поми­мо зрительных образов нужно пользоваться и ощущениями.

Итак, первое слово ассоциативного ряда свя­зываем со словом «газета». По реке плывут газе­ты. Представьте явственно эту картинку, а для включения ощущений можно выловить пару газет из реки. Достаточно подержать образ 5 секунд, чтобы он закрепился.

Второе слово «нитки» связываем со вторым словом ассоциативного ряда: юла. Пытаемся рас­крутить запутавшуюся в нитках юлу. Ощущаем сопротивление, пытаемся распутать (хотя бы одно мгновение)… 5 секунд… И следующее сло­во…

Тир и кувшин. Ассоциация напрашивается сама собой: рядом с мишенями вешаем кувшин… (не забывайте об ощущениях).

Чайник и паук. Наливаем чай, а из носика вы­лезает громадный мохнатый паук… (ощущения…).

Пар и книга. Сильная струя горячего пара бьёт в книжный шкаф, в вашу любимую книгу…

После проработки 4–5 слов нужно проскани­ровать образы. Для этого вспоминаем ассоциа­тивный ряд: Ока (видим образ всего на одно мгновение), юла… тир… чайник… пар… Теперь можно двигаться дальше, но каждую группу в 4–5 слов сканируем.

Шар и гитара. Предположим, ваш образ — ре­зиновый надувной шарик. Возьмём его обеими ру­ками и поводим по гитаре, по струнам…

Усы и стул. У вас дома на вашем любимом сту­ле расселся «усы» с длиннющими усами…

Ива и самолёт. К дереву привязан самолёт, хочет взлететь, натужно ревёт мотором, ива гнёт­ся…

Йод и подшипник. Берём в руки скляночки с йодом и бросаем их поочерёдно в громадный под­шипник…

Окно и цемент. Вы идёте мимо окна, в нем изорванный мешок с цементом, который вдруг па­дает на вас…

Теперь снова просканируем последние пять образов: шар… усы… ива… йод… окно.

Проработайте таким образом остальные 20 слов, а затем проверьте себя. Можно также по­просить кого–то, чтобы вам называли слова в лю­бой последовательности (из тех, что вы запомни­ли), а вы будете говорить их номер.

В 20–х годах в Москве выступал на эстраде 12–летний мальчик с демонстрацией феноменаль­ной памяти. Он запомнил 100 слов и воспроизводил их в любой последовательности или по номерам. После некоторых тренировок вы тоже сумеете это сделать. Но вначале нужно прочно выучить ассоциативный ряд. Вот осталь­ные слова:

Некоторые слова в ассоциативном ряду по­требуют от вас работы воображения. Например, нужно придумать образ к слову «дань». Это мо­жет быть сундук с драгоценностями. «Чудо» — корова с крыльями. «Шедевр» — скульптура и т. п. Кроме того вы можете заменить непонравив­шиеся слова другими, ориентируясь по цифро–буквенному коду.

Если вы пожелаете овладеть приёмом ассо­циаций в полном объёме, то научитесь, произнося цифры от 1 до 100, со скоростью неторопливого счета, видеть соответствующие образы, не произ­нося при этом их названий. Вы говорите себе: один — и видите образ реки, говорите: два — ви­дите юлу. Но слова «Ока» и «юла» не произноси­те.

Можно тренироваться в транспорте, считывая образы с номеров проезжающих мимо машин.

В следующих главах вы познакомитесь с тем, как пользоваться ассоциативным рядом для запо­минания сообщений, а также цифровых рядов и телефонов. Но до этого желательно прочно вы­учить сам ряд.

Сейчас мы предлагаем запомнить 12 сообще­ний научно–популярного характера, не пользуясь никакими записями. Если не в достаточной степе­ни овладели ассоциативным рядом, держи те его перед собой. Запоминание первых двух сообще­ний мы прокомментируем, остальные 10 самостоя­тельная работа. Для экономии бумаги мы не будем включать в комментарий описание испытываемых ощущений, но вы не забывайте о них. На первых порах можно контролировать включение только слуховых и осязательных ощу­щений, в дальнейшем добавляя к ним и другие.

1. Ширина европейской железнодорожной ко­леи была принята задолго до изобретения паро­воза. Она точно соответствует расстоянию между колёсами древнеримских колесниц, с которыми римляне совершали завоевательные походы по территории современных Англии и Франции. На­роды Европы делали свои колесницы по римским образцам. Этот же стандарт был учтён и при строительстве железных дорог.

Формируем ЕИ: представляем карту Европы, из Италии (Древнего Рима) мчатся во Францию и Англию боевые колесницы. Где–нибудь в другой стране прокладывают железную дорогу и приме­ряют к ней колесницу… Подержим ЕИ 5–20 се­кунд и свяжем её с ассоциативным рядом. Можно начинать с любого слова ряда, разделив его на группы и используя в разных случаях разные группы. Сейчас начнём с первого слова: включаем в ЕИ (карта, Италия, Франция, Англия и тут и там) образ реки. Например, строящаяся железнодо­рожная колея уходит под воду протекающей по­перёк её реки. Чтобы не удерживать «картинку» в воображении дважды, можно вставлять образ ассоциативного ряда в ЕИ уже по ходу её фор­мирования.

2. Две пятых территории Голландии лежит ниже уровня моря. Реки Голландии наносят большое количество ила, поэтому их русла нахо­дятся выше земель, по которым они несут свои воды. Морские берега покрыты песчаными дюна­ми, защищающими сушу от наступления моря. Кроме того голландцы обезопасились от вторже­ния моря дамбами и плотиной, имеющими ширину до 100 метров и высоту до 15. Общая длина охра­нительных сооружений более трёх тысяч кило­метров.

Формируем ЕИ: на европейской карте отмеча­ем территорию Голландии, защищённую от моря охранительными сооружениями; дюны, реки, те­кущие выше земли… Одновременно в нескольких местах располагаем юлы (второе слово ассоциа­тивного ряда), каждая размером с египетскую пи­рамиду… Подержим образ 5–20 секунд.

3. Некоторые растения имеют температуру на несколько градусов выше окружающей среды. У повилики, например, обнаружили температуру на 29 градусов выше температуры воздуха. А снеж­ный колокольчик сальданелла выделяет столько тепла, что своим «дыханием» растапливает снег и прокладывает путь к свету. Если ему все же не удаётся пробить снежный панцирь, он цветёт и опыляется в сделанном им ледяном гроте.

4. Все, наверное, слышали о «неопалимой ку­пине», но немногие знают, что это за растение. Встречается же оно довольно часто. Ботаники на­зывают его бадьян.

Цветоножки этого многолетнего растения гу­сто усеяны тонкими чёрными волосками–железка­ми, из микроскопических отверстий которых по­стоянно и обильно выделяется эфир, вызываю­щий у человека головные боли и даже потерю со­знания. От прикосновения к эфироносным желез­кам кожа человека покрывается волдырями силь­нее, чем от крапивы. А если тёплой безветренной ночью к цветущему бадьяну поднести спичку, то на мгновение вспыхнет сине–голубое пламя, кото­рое однако не причиняет растению никакого вре­да.

5. О суровом климате Бурятии знают многие. Но не все знают, что всего в двадцати километ­рах от холодной Ниловой пустыни, в маленькой котловине между высокими горами, находится местечко Шумак с 89 целебными ключами. В цен­тре долины бьют горячие источники, а ближе к горам — тёплые. Здесь никогда не бывает зимы и земля круглый год покрыта зеленью.

6. Учёных–зоологов давно занимал вопрос: как обходятся без пресной воды морские птицы, кото­рым в поисках пищи приходится улетать далеко от берега?

Провели опыт с морскими чайками. Одна из подобных птиц многие дни пила только морскую воду и чувствовала себя прекрасно. Однажды, когда она выпила почти стакан морской воды, было замечено, что с клюва птицы капает бес­цветная жидкость почти вдвое солонее той воды, что была выпита чайкой. Выяснилось, что через три часа 90 % соли, поглощённой птицей с мор­ской водой, уже не было в её организме. Устано­вили, что роль своеобразного фильтра у чаек иг­рает пара солевых желез, расположенных над клювом. Подобные «высасыватели» есть и у дру­гих морских птиц.

7. Первая в России газета (она называлась «Куранты») была выпущена в первой четверти 17 века по распоряжению царя Алексея Михайлови­ча. Была она рукописной и выпускалась в форме свитков, достигавших в длину несколько метров. Наиболее ранний сохранившийся экземпляр дати­рован 1621 годом.

А первая печатная газета называлась «Ведо­мости» и выходила по указу Петра I с января 1703 года. Тираж газеты был от 200 до 4000 экземпля­ров.

8. В 1492 году Колумб пересёк большое «тра­вянистое море», расположенное в Атлантическом океане к западу от Канарских островов. Это овальной формы «море в океане» протянулось на 5 тысяч километров по широте и на 2 тысячи по долготе. Вода в нем тёплая и солёная. Это море — настоящее царство одной из разновидностей бурых водорослей. Португаль­ские мореплаватели назвали его Саргассо, потому что пузырьки возду­ха на водорослях по форме очень напоминали сорт винограда, называемый в Португалии сарга. Так весь этот район с плавающими на его поверх­ности водорослями стали называть Саргассовым морем.

9. Известно, что ось вращения Земли не стро­го фиксирована в пространстве. Обычно макушка Земли рисует при перемещении спираль, которая то расширяется, то сужается. Причём оказалось, что если радиус мал, то сильных землетрясений на планете не происходит. А когда витки спирали начинают резко увеличиваться — жди сильных толчков. Учёные пришли к выводу, что к измене­ниям пространственного положения полюсов при­водят быстрые перетоки внутреннего жидкого вещества Земли. При этом в жёсткой оболочке земной коры возникают напряжения, приводящие к землетрясениям.

10. На берегах Амазонки обитает удивитель­ная птица гоацин. По виду она напоминает фаза­на с жёлтым хохолком. Однако интересна она тем, что в раннем возрасте крылья её на концах двух первых пальцев снабжены хорошо развиты­ми когтями, выдающими её весьма древнее происхождение. Птенцы гоацина пользуются своими когтями при лазании по деревьям и полза­нии по земле. При этом они производят впечатле­ние настоящих пресмыкаю­щихся. Кстати, гоацин и не кричит, как птица, а квакает, как лягушка.

11. Кто и когда поднялся в небо на воздушном шаре, точно сказать невозможно. Летом 1983 года было официально отмечено 200–летие со дня запуска воздушного шара братьев Мон­гольфье. По другим источникам известно, что за 50 лет до них рязанский мужик Крякутный соору­дил большой шар, «налил дымом поганым и во­нючим… и нечистая сила подняла его выше берёзы». Известно и другое, на территории древней страны инков обнаружены наскальные рисунки с изображением воздушной оболочки и подвешенной к ней двухместной гондолы…

12. Сборка, пожалуй, наиболее трудноавтома­тизируемая операция в промышленности. Тысячи людей вынуждены работать на сборочных кон­вейерах. И основное препятствие для внедрения здесь роботов — неумолимость законов сборки: погрешность установки деталей друг относитель­но друга не может быть больше половины зазора. Иначе болт просто не попадёт в отверстие гайки. Ну а в современных механизмах отверстия изме­ряются микронами.

И вот на одном из заводов сборку поручили… вибрации и вихрю. Все собираемые детали посту­пают на диск сборочного устройства. Плоскость диска вибрирует с помощью воздушного вихря. Теперь погрешность установки может быть больше даже сам л детали, тряска все равно за­гоняет детали куда нужно, не повреждая их.

1. Запоминание различных последовательнос­тей не представляет особого труда, если знать технологию запоминания и про­явить немного изобретательности.

2. Приём ассоциаций требует предваритель­ной проработки, но затраченное на это время впо­следствии с лихвой окупается большими возмож­ностями.

3. Если умело совместить приёмы вхождения в текст, группирования и приём ассоциаций, то можно уверенно запомнить большие объёмы не связанной по смыслу информации.

4. Не следует думать, что знание того или иного приёма уже само по себе укрепит память. Вы сможете считать свою память надёжным по­мощником только тогда, когда в результате си­стематических тренировок вы доведёте до авто­матизма умение применять приёмы.

Если вы посвятили тренировкам хотя бы несколько дней, то уже смогли убедиться в том, что запоминать большее количество информации в виде сообщений совсем не сложно. При этом вы не пользовались никакими чудодейственными средствами — только тем, чем наградила приро­да. Мы же помогли только с технологией запоми­нания.

Теперь, яснее представляя работу механизма памяти, вы понимаете, что человеческий мозг бо­лее приспособлен запоминать не отдельные эле­менты информации, а структуры элементов информации — то есть ЕИ. Они, в свою очередь, тоже не существуют сами по себе, не висят в воз­духе: они привязываются к какому–либо фунда­менту, какой–либо матрице или ассоциативному ряду. Тогда память, имея твёрдую опору, легко справляется с порученной работой.

Но до сих пор мы имели дело с небольшими отрывками. Запоминание крупных текстов несколько сложнее и происходит чуть–чуть ина­че. Пользоваться уже изученными опорами для запоминания крупных текстов неудобно по мно­гим причинам. Во–первых, приходится запоми­нать много текстов, на всех не хватит никакого количества матриц. Во–вторых, крупный текст имеет длинную логическую цепочку, которая при матричном запоминании может ускользнуть от внимания. В-третьих, для глубокого знания тек­ста необходимо уметь видеть содержание текста целиком, чтобы иметь возможность активизиро­вать мышление. (Об этом, правда, мы расскажем в следующей книге, но уже сейчас работаем с прицелом на последующее логическое запомина­ние).

Таким образом, запоминание текстов требует выработки особых навыков. На образном уровне есть два основных приёма запоминания текстов: запоминание по сюжету и группирование 2–го уровня. Запоминание по сюжету более всего под­ходит младшим школьникам, однако в виде отдельных элементов этот приём применяется и старшими школьниками и взрослыми.

1. Запоминание связанных текстов несколько отличается от запоминания сообщений, но может быть не менее прочным, если вы позаботитесь о создании опоры для ЕИ. Такой опорой может стать воображаемый сюжет–маршрут, по которо­му вы двигаетесь, рассматривая конкретную ин­формацию.

2.Важную роль в запоминании играет речь. Необходимо постоянно тренироваться в переска­зе текстов, чтобы научиться свободно выражать свои мысли. Пересказ обеспечивает также проч­ное запоминание. Повторное чтение по сравне­нию с ним — пустая трата времени.

3.Группирование 2–го уровня не связано с опорой в виде сюжета. Конечная картинка до­вольно абстрактна, но трудности в выполнении приёма окупаются большими возможностями.

4.Старайтесь не включать в ЕИ каждую ме­лочь, доверьтесь своей памяти — она вас не под­ведёт. Но обязательно нужно уметь охватывать общую картинку одним взглядом и быстро вхо­дить в любую ЕИ.

Педагоги делят процесс обучения на три основных этапа: знание, умение и навыки. Что ка­сается развития памяти, то отметим, что знание приёмов запоминания и процессов, происходящих при этим в коре головного мозга, почти не даёт эффекта на практике. Так, человек, знающий, как нужно правильно плыть, оказывается беспомощ­ным в воде, если не тренировался.

Умение применять приёмы на практике зна­чительно увеличит ваши возможности, но эффект будет очень непостоянным, вы не приобретёте уверенности в себе, и время от времени вас будет постигать неудача.

Навык — это автоматическое умение, когда человек выполняет нужные операции, не задумы­ваясь, как не думает он при ходьбе, как перестав­лять ноги. Чтобы память работала с высокой производительностью, нужно добиться твёрдых навыков в выполнении приёмов.

Для того чтобы легче было добиться автома­тизма и чтобы приёмы работали совокупно, а не каждый сам по себе, мы сведём их в единый алго­ритм запоминания.

В нем три основных шага, которые нужно хо­рошо понимать и тренировать до полного автома­тизма.

Установка — весьма важный шаг алгоритма. Без неё запоминание иногда может вовсе не происходить, а в случае неправильной установки мощность памяти значительно уменьшается. В понятие установки входит несколько элементов.

Во–первых, установка — это самоприказ, ко­манда самому себе на запоминание. Причём, отдавая эту команду, надо чётко представлять цель работы: глубокое усвоение материала или знакомство с материалом и выборка основных мыслей.

Установка ведь может быть и непроизволь­ной: во время поездки в транспорте, например, мы читаем газету, но через некоторое время не можем вспомнить, что читали. Это сработала не­произвольная установка на времяпрепровожде­ние. Нужно было убить время, и мозг эту установ­ку выполнил буквально. Однако, если нас заин­тересовала какая–то статья и мы решили её с кем–то обсудить, то ситуация резко меняется. За­метьте: дело не в том, что статья оказалась ин­тересной, а в том, что мы решили её обсудить. Процессы, происходящие в коре головного мозга, тут же меняются — происходит осмысление и за­поминание информации. Лучшей установкой в этом смысле является установка на контроль. По­обещайте сами себе, что по окончании чтения вы перескажете материал, — результат будет на­много выше, чем если бы вы заставили себя про­сто внимательно читать.

Во–вторых, в понятие установки входит на­строенность на определённый объём изучаемого материала. Представьте, например, что у вас за­дание извлечь из статьи, скажем, 6 главных мыс­лей. Многие сразу начинают читать, не интересу­ясь размерами статьи. Верно ли это? Объём её может быть в 2 страницы, а может быть в 12. На одну мысль может в среднем приходиться от од­ного абзаца до страниц текста. А ведь характер работы в каждом случае будет другой. В одном случае необходимо вчитываться в каждое предложение, в другом — резко увеличить ско­рость чтения, иначе вместо 6 главных мыслей можно получить несколько десятков — и работа не будет выполнена.

В-третьих, в понятие установки входит на­строенность на определённую сложность материа­ла. Материал может быть конкретным — и тогда ЕИ формируется легко, а может быть в высокой степени абстрактным, не совсем понят­ным, содержащим запутанные логические цепоч­ки. Конечно, подход к работе тоже должен быть разным.

В зависимости от объёма и сложности мате­риала будет складываться установка на выбор скорости работы. А правильный выбор скорости имеет очень большое значение. Почему?

Установлено, что скорость, с которой мозг об­рабатывает поступающую информацию, прибли­зительно в 4 раза выше нашей скорости чтения. Если на чтение одной страницы мы тратим 2 ми­нуты, то мозг справляется с обработкой за полми­нуты. Что же он делает остающиеся полторы ми­нуты? Не делать ничего мозг не умеет: процессы в коре головного мозга происходят постоянно. Но чем же он занимается в свободное время, пока наши глаза бегают по строчкам?

В свободное время создаются непроизволь­ные ассоциации. Например, ученик читает учеб­ник географии; встретилось ему слово «море». Глаза продолжают движение по строчкам, губы шевелятся… Со стороны посмотреть — очень напряжённо человек работает. На самом деле мысли его очень далеко: на внутреннем экране мелькает цепочка непроизвольных ассоциаций: море, пляж, песок, волны, чайки, солнце, про­хладный ветерок… Случается, что человек до­читывает до конца страницу и с изумлением об­наруживает, что не помнит ни единого слова.

Правильно выбранная скорость значительно уменьшает как длину цепочки непроизвольных ассоциаций, так и их количество. Не случайно люди, овладевшие методом скорочтения, отмеча­ют значительное улучшение памяти.

Известный закон Паркинсона гласит: работа отнимает время, отпущенное на неё! Это значит, что сколько бы вы ни отпустили на работу време­ни, она займёт его целиком. На чтение статьи в 5 страниц можно отпустить себе 20 минут, можно — 2 часа. В каком случае мозг будет работать производительнее? При двухчасовой работе нам не избежать огромного числа цепочек непроиз­вольных ассоциаций, которые размывают струк­туру рабочих образов и снижают возможности па­мяти.

Рассмотрим третий шаг алгоритма. Он состо­ит из двух частей. Первая из них — это требова­ние заучить наизусть все, что требует именно та­кого заучивания: правила, определения, теоремы и проч. Иногда люди пренебрегают этим требова­нием, полагая, что внимательного чтения и пони­мания вполне достаточно. Но это неверно. Иногда на одном определении «висит» значительный ку­сок текста. И человек, проигнорировавший эту операцию, недоумевает, почему материал не за­поминается?

При заучивании наизусть следует руко­водствоваться теми же правилами, что и при обычном запоминании, но с небольшими измене­ниями:

во–первых, надо постараться избежать меха­нического заучивания — надо представить мате­риал образно, даже если это сухая теорема или правило, насыщенное абстракциями;

во–вторых, не отказываться от группирова­ния, даже если содержание придётся представ­лять в абстрактных символах;

и наконец, в-третьих, надо воспользоваться цепочкой опорных слов. В отличие от ключевых, опорные слова несут с собой значительно меньше информации. Опорными будем считать те слова, которые несут основное смысловое содержание. Например, требуется запомнить такое определе­ние: Компоненты природной среды, влияющие на состояние и свойства организма, популяции, при­родного сообщества, называют экологическими факторами. Среди них различают три разные по своей природе группы факторов:

абиотические факторы — все компоненты не­живой природы, среди которых наиболее важны свет, температура, влажность и другие компонен­ты климата, а также состав водной, воздушной и почвенной среды;

биотические факторы — взаимодействия между различными особями в популяции, между популяциями в природных сообществах;

антропогенный фактор — вся разнообразная деятельность человека, которая приводит к изме­нению природы как среды обитания всех живых организмов или непосредственно сказывается на их жизни.

Удобнее начать заучивание с описания групп факторов, так как в первом абзаце возникает трудность в создании образов, а в последующих абзацах эти образы раскрываются. Создаём опор­ную цепочку, одновременно представляя содер­жание в образах:

абиотические факторы — компоненты приро­ды… свет, температура, влажность… а также со­став… среды. — Представляем какой–либо орга­низм (червяка, например), освещённый ярким солнцем, ползущий по горячему песку (трогаем руками) к луже… Можно включить в образ микро­скоп и провести от него три луча: к воде, воздуху, песку — якобы изучается состав водной, воздушной и почвенной среды. Теперь подержим картинку в воображении, а затем, не отпуская её, произнесём опорную цепочку…

После того как опорная цепочка закрепилась в памяти, добавим к ней пропущенные слова…

Здесь важно соблюдать равновесие между образами и словами. Фразы следует проговари­вать выразительно, даже артистически, одновре­менно удерживая в воображении картинку. Если из вашего внимания выпадает либо то (слова), либо другое (картинка), запоминание резко ухуд­шится.

Для следующего абзаца цепочка совсем про­ста: биотические факторы — взаимодействия между… особями… популяциями…

И далее: антропогенный фактор — деятель­ность человека… к изменению природы как сре­ды… или… сказывается…

После этого можно вернуться к первому абза­цу: компоненты… среды, влияющие на состояние и свойства организма, популяции…

Теперь можно закрепить все вместе.

Вторая часть третьего шага алгоритма назы­вается «доводка». На этой стадии необходимо убедиться, что материал хорошо помнится. Это важный психологический момент. Часто ради эко­номии времени мы пренебрегаем этой операцией, что может привести к чувству неуверенности в тот момент, когда требуется воспроизвести зна­ния. Эта неуверенность — причина того, что в коре головного мозга возникает ещё один силь­ный очаг возбуждения (очаг волнения), который может подавить возбуждение нужной структуры. Такое явление каждый наблюдал довольно часто: ученик выходит к доске… и не может вымолвить ни слова! Чтобы этого не случилось, необходимо «довести» материал.

Во–первых, нужно хорошо просканировать его. Сначала сканируется общая картинка, при этом нужно добиться того, чтобы она охватыва­лась одним взглядом или, на худой конец, могла быстро просматриваться. Затем каждая ЕИ вну­три общей картинки разворачивается в полное изображение. Не следует долго рассматривать ЕИ — лучше быстро развернуть, просканировать и перейти к следующей.

Во–вторых, некоторые ЕИ, которые могут вы­звать затруднения при пересказе, следует пере­сказать. Каждый, конечно, сам оценит уровень развития своей речи. Если вы совершенно убе­ждены, что легко сумеете «озвучить» образы, то от пересказа можно отказаться. Но если есть хоть какие–то сомнения, лучше ими не пренебре­гать: без развитой речи и память, и мышление бу­дут сильно отставать в развитии.

В-третьих, если необходимо в совершенстве владеть материалом, можно прибегнуть к обрат­ному пересказу. Дело в том, что учебные тексты строятся по одному из двух способов изложения: индуктивному или дедуктивному. То есть вначале могут излагаться факты, из которых потом дела­ется вывод, или вначале даётся вывод, который затем обосновывается анализом фактов. Следова­тельно, обратный пересказ означает смену спосо­ба изложения. Без отличного знания материала произвести такую замену невозможно, а значит, поставив задачу пересказать материал в обрат­ном порядке и справившись с нею, вы можете быть уверены в своих знаниях.

При перемене способа изложения в коре го­ловного мозга происходит резкое усиление актив­ности. Между элементами информации обнару­живаются многообразные связи, которые при пря­мом пересказе могли не замечаться. Это, конеч­но, способствует более прочному запоминанию.

1. Чтобы память работала с высокой произво­дительностью, необходимо добиваться автома­тизма в выполнении операций запоминания. Для этого надо тренировать их во всей совокупности, в едином алгоритме запоминания.

2. Установка на запоминание — это не только самоприказ, но и выбор наиболее оптимального режима работы мозга, зависящего от объёма и сложности материала.

3. Чтобы в процессе работы не происходила подмена установки и для борьбы с непроизволь­ными ассоциациями, надо овладеть умением ра­ботать ритмично, с чередованием напряжений и расслаблений.

4. При запоминании правил, определений и проч. выгодно сочетать образное запоминание с запоминанием цепочек опорных слов.

5. По окончании запоминания необходимо убедиться в твёрдом знании материала. «Довод­ка» отнимает немного времени, но оказывает по­ложительное психологическое воздействие.

В данном учебном пособии мы предлагаем вам два способа запоминания цифр — по внеш­ним признакам и с помощью ассоциативного ряда. Каждый из них имеет свои достоинства, и лучше всего владеть обоими способами.

Запоминать цифры по внешним признакам удобнее всего при работе со статьями, насыщен­ными цифровым материалом или при работе с различными таблицами. Суть этого способа за­ключается в установлении разнообразных связей — внешних и внутренних — между цифрами.

а) Связывание с ДВХ. Связи, которые мы мо­жем образовывать между новой информацией и той, которая уже закреплена в ДВХ, — это внеш­ние связи. Каждый человек накапливает в ДВХ разнообразную цифровую информацию:

    исторические даты, знаменательные события, возраст тех или иных лю­дей;

    номера домов, квартир, телефонов, машин;

    цены на товары, размеры одежды, обуви; вес и рост…

    цифры, связанные с профессиональ­ной деятельностью: напряжение электрического тока, различные ко­эффициенты, число я, квадраты и кубы некоторых чисел и многое дру­гое.

Если эту информацию сравнить с вновь посту­пающей, то запоминание пойдёт гораздо актив­нее. Например, запоминая число 314625380 выде­лим три группы цифр: 314 — число пи, 625 — это 25 в квадрате, 380 — напряжение эл. тока в про­мышленных сетях или Куликовская битва.

Запоминая число 191406127, выделим: 1914 — начало первой мировой войны, 061 — вызов такси в Минске, 27 — это 3 в кубе.

б) Если внимательно рассматривать цифро­вые ряды, то часто можно обнаружить различные последовательности цифр: восходящие или нисходящие, чётные или нечётные, простые или сложные. Например:

674523,

где 6–4–2 — это нисходящая последователь­ность чётных, а 7–5–3 — это нисходящая последо­вательность нечётных.

214385, где 1–3–5 — восходящая последова­тельность нечётных, а 2–4–8 — это восходящая последовательность чётных с пропущенными чле­нами.

374349 — это сложная последовательность: 37+6+6, а 536046 — это 53+7–7.

396897, где 3–6–9 — сложная последователь­ность, а 9–8–7 — простая.

в) Можно обнаружить и другие признаки,

например:

738837 — это зеркальное отражение. Оно мо­жет быть и через цифру: 2630362.

96 и 69 — перевёртыши.

5712 — это 5+7=12.

1799 — это за год до конца века. (Подмечено, что цифры, стоящие в начале или в конце чего–либо, лучше запоминаются.)

Дадим несколько примеров запоминания по внешним признакам.

96191769 — по краям перевёртыши, а в сере­дине 1917 — революция.

261248162 — по краям зеркальное отраже­ние, а в середине последовательность.

6357519949 — первые 6 цифр — это сложная последовательность, а потом: 100 без 1 и полёта без 1.

Ассоциативный ряд — это сто образов, за­креплённых в ДВХ под номерами. Если создать в воображении картинку из нескольких образов, размещённых для удобства слева направо, то мы получим одновременно и цепочку цифр.

Например, требуется запомнить цифровой ряд:

5798169706

Считывая его слева направо, будем в этой же последовательности формировать картинку: пёс (57) прыгает через диван (98) в огромную кастрю­лю каши (16), из которой торчит доска (97), к ко­торой привязан шарик (06). Нужно увидеть все предметы в одной картинке. Если же ряд очень длинный, то можно составить короткий сюжет из нескольких картинок:

894576975027183720-

Из ведра (89) льётся вода на череп (45), кото­рый стоит на горе сушек (76) — одна картинка. Из–под сушек торчит доска (97), опирающаяся другим концом на пень (50), с которого прыгает лось (27) — вторая картинка. Лось прыгает на ковёр (18), который тросами (37) привязан к луне (20). Теперь нужно несколько раз просканировать цепочку образов, стараясь видеть не 9 объектов, а только 3: ведро — череп — сушки, доска — пень — лось, ковёр — трос — луна. Считывать цифры с этой цепочки несложно, если учитывать, что ассо­циативный ряд построен на основе цифро–бук­венного кода.

При запоминании телефонов необходимо учи­тывать, что картинка будет состоять из 4–х об­разов: адресат (тот, кому принадлежит телефон) и три цифровых образа. Например:

Рыбаков: 28–12–77.

Если адресат — знакомое лицо, то формиро­вать картинку начнём с него, расположив его в нужном месте: в квартире, на работе.

Если адресат не знаком, то фамилию надо перекодировать — то есть, ухватившись за какое–либо сочетание звуков, вообразить предмет или существо, которое напомнит фамилию адресата. В данном случае это сделать легко, потому что фамилия говорящая. И тогда получится такая це­почка: Рыбак с удочкой заставляет льва (28) пры­гать на кол (12), на верху которого прикреплена большая соска (77).

Филимонов: 55–17–89 — Филя с лимоном дёр­гает за рясу попа (55), который косой (17) опроки­дывает ведра (89).

С помощью ассоциативного ряда легко запо­мнить календарь на год. Для этого нужно соста­вить цепочку из 6 двузначных цифр. Напри­мер, для 1994 года: 26–63–15–37–42–64.

Эти цифры соответствуют числам, приходя­щимся на первое воскресенье каждого месяца: первое воскресенье января — 2–е число, первое воскресенье февраля — 6–е число и т. д. Благода­ря цепочке цифр мы легко находим первое воскресенье каждого месяца. Остальные числа определяются несложным подсчётом: если к пер­вой цифре прибавлять по 7, то каждый раз мы бу­дем попадать в воскресенье, а остаток покажет день недели нужного числа.

Например, мы хотим определить, какой день недели был 28 января. Прибавляем к цифре 2 три раза по семь — получаем 23. До 28 не хватает 5. Значит, это будет пятница.

17 февраля: первое воскресенье 6–го числа, прибавляем 7, получаем 13. В остатке 4. Значит, четверг.

21 июня: первое воскресенье 5–го, прибав­ляем два раза по 7, получаем 19. В остатке 2. Зна­чит, вторник.

1. Часто приходится слышать о чьей–либо фе­номенальной памяти на цифры. Присмотритесь внимательно к тому, как они запоминают—и ока­жется, что это просто наблюдательность. Потре­нируйтесь — и у вас будет получаться не хуже.

2. Если требуется запомнить длинный ряд цифр или несколько телефонов, удобнее пользо­ваться приёмом ассоциаций. Однако не забы­вайте, что зрительные образы требуют повторе­ния. Кроме того, существует ведь и внешняя па­мять — записная книжка.

3. Тренируясь, не доводите дело до усталости и раздражения. Лучше сделать несколько ко­ротких подходов в течение дня, чем довести себя до раздражения в течение часа.