Как такое могло произойти с вами?

Вы решили отбросить все сомнения и стесняющие вас обстоятельства и удивить его экстравагантным романтическим ужином, за которым должна следовать бурная ночь любви. Вы изменили весь свой распорядок дня, потратили время на поиски экзотических фруктов, приготовление сложнейших блюд, покупку «Каберне Савиньон» 1984 года… Вы тщательно проверили все, чтобы убедиться, что ни одна деталь не была упущена.

А он приезжает домой с кучей дополнительной работы и, войдя на кухню, заявляет, что хочет на ужин только сэндвич. Конечно, вы тут же приходите в ярость! Вы просто не можете поверить, что, несмотря на все ваши старания, он выбрал «еще немного поработать»! А он не понимает, как вы могли не спросить его о планах на этот вечер, прежде чем затевать все это. На самом деле вы чувствуете себя отвергнутой. А он, в свою очередь, чувствует себя виноватым.

В таком случае намного проще сожалеть о времени, деньгах и усилиях, потраченных на все приготовления, чем о том, что вы на самом деле испытываете: вам кажется, что партнеру абсолютно не интересна романтика. Но вот в чем все дело: все эти старания — лишь обертка подарка, подарок — ночь любви. И то, что вашему партнеру этот подарок не нужен, обижает больше всего.

Получается, что непредвиденные обстоятельства могут свести на нет все ваши усилия. Именно поэтому очень важно спокойно переносить разочарования и совершать заду манное, несмотря ни на что, особенно если речь идет о сексе. По правде говоря, нет ничего лучше, чем романтический сюрприз от своего возлюбленного, и нет ничего, что оставалось бы в памяти дольше, чем он.

В данном конкретном случае трагедию можно было бы предотвратить всего-навсего одним телефонным звон ком. Не выдавая своих намерений, можно было просто спросить: «Ты приедешь к ужину?» У него тогда появилась бы возможность сказать, что он не сможет приехать или что он просто перекусит. А что касается партнера, то он тоже должен был позвонить и предупредить, что у него много работы вечером. Но в тот момент он думал об аврале на работе. Он не предусмотрел никаких шагов с вашей стороны — он и понятия не имел о вашем сюрпризе. А вы совершили такие подвиги ради одного-единственного романтического ужина. Если бы вы узнали обо всем хоть немного пораньше, то разработали бы запасной вариант. Его сэндвич и вы были бы готовы к тому времени, как он вернется. Он наверняка благодарен вам за то, что вы вошли в его положение, и, возможно, ему понадобилась бы после работы небольшая разрядка, а именно — близость с вами. Но, с другой стороны, у вас уже не будет никакого настроения, и вы займетесь своими делами.

Когда дело доходит до физической близости, самое главное, что нужно обоим партнерам, — это абсолютная свобода. Причем она может быть достигнута именно в том случае, если оба будут ее чувствовать. Иногда чело век начинает стесняться любимого из-за временных перемен на строения, но в основном человек сковывает сам себя по другим причинам: неуверенность в своих действиях, неопытность, моральные барьеры или комплексы внешности.

Несмотря на устоявшееся мнение, не все мужчины хотят и могут заниматься сексом когда угодно и где угодно. Из-за того, что мы верим в это, мы часто разочаровываемся в них. Существует множество причин, по которым у мужчин не бывает настроения заниматься любовью. Очень неразумно думать, что это означает конец ваших отношений. Самое худшее, что вы можете сделать в такой ситуации, — заставить его с вами переспать. Во-первых, такое давление редко срабатывает, а если и срабатывает, то все закончится обидой вашего партнера на вас. Даже если вы захотите склонить партнера к близости, то вы, скорее всего, добьетесь своей цели, но результат будет совсем не тем, что вы ожидали изначально. Очевидно, что если вы и ваш партнер часто хотите секса в разное время, то есть все основания сперва поговорить об этом, но и тогда следует обсуждать эту проблему вне стен спальни. Но в большинстве случаев стоит просто научиться уважать право партнера самому выбирать время, когда он хочет заниматься сексом, — и вот тогда вы оба ощутите свободу, не испытывая при этом чувства вины.

Конечно, даже если вы оба всегда совпадаете по времени, добавить немного романтики непосредственно перед самой близостью не будет лишним. А иногда и во время прелюдии партнеры понимают, что они возбуждены гораздо больше, чем они предполагали изначально. Есть много способов показать мужчине свое желание, поэтому приходить к своему возлюбленному с вульгарной фразой: «Давай переспим» — мысль, мягко говоря, не лучшая. Зачастую достаточно просто начать говорить немного тише и медленнее, чтобы партнер понял перемену в вашем настроении. В то же время можно попробовать произносить слова более четко и ясно — когда человек говорит с напором, он всегда привлекает внимание.

Если по каким-то причинам вы считаете, что инициатива должна исходить именно от него, попробуйте следующие способы. Но запомните: нет ничего хуже, чем постоянный отказ мужчине в близости ради того, чтобы пробудить в нем большую настойчивость. Наоборот, чем скорее он начнет понимать, чего именно вы хотите, тем более настойчивым он будет.

Лу раскрывает секрет

Мужчины любят глазами, поэтому иногда вы можете прямо спросить своего партнера, не хочет ли он посмотреть, что вы умеете делать сами себе… Если он согласится, то устройте все так, чтобы ему было удобно наблюдать за вами и вы были ему хорошо видны.

Поймите, если вы открыто отказываетесь от секса, мужчина подумает, что вы действительно его не хотите, и не будет настаивать. Секс предполагает полную физическую и духовную открытость своему партнеру, иначе ничего действительно сногсшибательного у вас не получится. После посещения моих семинаров в течение двух недель сорокапятилетняя женщина из Чикаго позвала мужа на свадьбу сына своего начальника. Как и всегда на таких праздниках, люди думают о том, что же будут делать жених с невестой после того, как закончатся все церемонии, поэтому и эта женщина, и ее муж были очень возбуждены. Они ушли с вечеринки и отправились в ближайший небольшой отель. Подойдя к номеру, женщина распахнула дверь, втолкнула в комнату своего мужа и тут же расстегнула ширинку на его брюках. Каким было продолжение, вы можете и сами догадаться.

Они не раз еще возвращались к этому опыту и время от времени его повторяли. Женщина потом сказала мне, что именно ее бешеная инициатива завела мужа так, как не получалось никогда ранее.

Романтическое свидание должно проходить в заранее подготовленном месте. Конечно, иногда очень интересно готовить сложные блюда, долго выбирать одежду, искать подходящую музыку — одним словом, создавать чувственную, страстную обстановку. Но не забудьте, что иногда нужную атмосферу легко можно создать, приготовив и сэндвичи с говядиной, а не подавая к столу икру.

Ключ успеха в том, что вам надо ощущать себя частью обстановки — и лунного света, струящегося в окна, и свеч, предусмотрительно зажженных, — тогда вы получите от вечера настоящее удовольствие. Мать-природа не зря одарила нас гормонами. Мы рождены очень сексуальными. Наше очарование создает жизнь и любовь. Для нас такая форма общения — самая естественная, и мы должны этим пользоваться. Обстановка лишь помогает нам себя выразить, но она не создает нас. Она дает нам возможности и идеи того, как, где и когда нам себя раскрыть.

Большинство женщин устраивают свои романтические вечера по образу и подобию того, что показывают в фильмах.

К сожалению, у нас нет визажистов, стилистов и дизайнеров интерьера. С экрана все выглядит хорошо, но хочу вас предупредить, что лучше не пробуйте повторить увиденное в реальной жизни, это приведет к огромному разочарованию. Из фильмов вы, может, и поймете, как выглядит сексуальная женщина, но не поймете, какой она является на самом деле. Эти две вещи не всегда совпадают: чувства всегда идут из глубины души, вне зависимости от обстановки.

Часто во время семинаров мужчины и женщины жалуются на то, что они занимаются любовью в одной и той же позе, в одно и то же время одного и того же дня, в одном и том же месте… У них нет уже ничего: ни возбуждения, ни выбросов в кровь адреналина, ни интереса к происходящему. Сначала проходит неделя, в течение которой они не занимаются сексом вообще, потом проходит месяц… А потом они понимают, что не могут и вспомнить, когда последний раз занимались любовью. Очень скоро наступает время, когда их раздражает любое упоминание о сексе, а потом они начинают раздражать друг друга и стесняться.

Это довольно распространенная проблема, хотя не все женщины, с которыми я разговаривала, с ней сталкивались. Такие женщины не могут удержаться, чтобы не рассказать, какие замечательные вещи происходят в их спальнях. И не думайте, что это только молодые девушки или те партнеры, у которых отношения только начинаются. Это в основном те женщины, которые живут с одними и теми же мужчинами уже не один десяток лет. Они просто не поддались той скуке и лени в спальне, которая кажется неотвратимой при длительных отношениях.

Одна пара из Техаса, состоящая в браке уже пятнадцать лет, каждый месяц устраивает себе романтическое свидание: один из них заказывает еду в ресторане, приносит ее в спальню вместе с бутылкой хорошего вина, и там они остаются уже на всю ночь.

Одна женщина-психолог сказала мне: «В нашей жизни столько дел, которые надо обязательно переделать, что мы просто не можем остановиться и вспомнить, как же все было прекрасно в начале наших отношений, а тем более повторить это. А ведь в спальне мы наиболее близки к тому, чтобы зажить, как раньше».

Знаю одну пару: до вступления в брак она была замужем двенадцать лет, а он — тридцать. Понимая, что они вряд ли доживут до двадцатипятилетней годовщины их свадьбы, они решили отмечать каждый месяц совместной жизни. Раз в месяц они делают что-нибудь особенное. Один из их любимых способов отметить эту дату — ужин обнаженными. Она как-то сказала мне: «Приближается наш 115-й праздник, и с каждым разом мы все лучше и лучше проводим время!»

Вы должны понимать, что вы оба — здоровые люди, которые заботятся друг о друге, поэтому каждый должен сам свободно выбирать, хочет ли он или она в данный момент секса или нет. Нельзя допускать никакого принуждения. Завести партнера в нужное для вас время совсем не трудно! Многим женщинам мои советы помогли, теперь я делюсь своими мыслями на этот счет с вами, чтобы вы тоже могли сполна насладиться своей сексуальной жизнью. Но помните, что в этих вопросах решения все индивидуальны, поэтому то, что прекрасно подходит одной паре, может абсолютно не подходить другой. Хотя иногда разжечь страсть могут именно те вещи, которые раньше казались вам немыслимыми.

Домохозяйка из пригорода (Нью-Йорк, 35 лет) решила сделать небольшой сюрприз для своего мужа к его дню рождения. Когда он после нескольких дней командировки вошел в дом, то на столике в фойе обнаружил следующую записку: «С днем рождения, дорогой! Внимательно следуй моим указаниям: включи кондиционер потеплее, полностью разденься, поставь диск Дэвида Санборна, сядь на стул и завяжи себе глаза. Когда все сделаешь, хлопни в ладоши». После этого она вошла в комнату, сделала ему массаж и угостила виноградом, оливками и абрикосами. После, уже занимаясь оральными ласками, она испробовала один из приемов, описанных в седьмой главе этой книги. «Мой муж сказал, что это был лучший секс в его жизни. Этот случай значительно улучшил нашу интимную жизнь».

Другая женщина (Лос-Анджелес, 40 лет) рассказала следующую историю: «Я ходила на уроки пения для глухих, и мой муж привык, что каждый вечер во вторник и четверг меня не бывает дома. Тем вечером, когда я пошла на семинар по изучению сексуальных техник, я сказала мужу, что пойду на занятия по пению. Но уже утром я созналась в том, что я ходила не петь. Он не поверил мне, но я прошептала ему: «Давай встретимся вечером дома, только пожалуйста, разденься к моему приходу, и я покажу тебе, где я была». Позже эта женщина призналась, что это был лучший опыт близости в ее жизни с того момента, как они поженились.

Еще одна женщина все спорила с мужем на тему того, какой фильм взять посмотреть на выходные — мелодраму или приключения. Когда она пошла в прокат, ее осенило: она не раздумывая взяла тот фильм, который хотел он, и… порнографию. Она вставила кассету, включила видео и пошла на кухню, сказав, что будет делать попкорн. Вместо этого она прошла в спальню, надела его рубашку, сексуальный бюстгальтер и ремень. В итоге, кроме приключения на экране он получил приключение еще и в постели.

Элегантная дама среднего возраста поведала мне, как она сопровождала своего богатого шестидесятилетнего любовника на ланч в Жокейском клубе Нью-Йорка. День подходил к концу, и в зале почти никого не осталось, кроме одной пары в противоположном углу комнаты. Они оба были крайне удивлены, как мало внимания официанты им уделяют: их никто не беспокоил с того самого времени, как паре принесли вино. Она заметила, что ее кавалер начал из-за этого нервничать, хотя они никуда не спешили. Она спросила, почему он всегда так напряжен в ресторанах. Понимая, что когда официант все же подойдет — будет скандал, она положила руку ему между ног и начала нежно его гладить до тех пор, пока все внимание мужчины не переключилось на нее. Он был поражен такому смелому шагу с ее стороны, но не мог решиться убрать с себя ее шуструю ручку. Она сама была в шоке от своей смелости, так как она крайне редко брала на себя роль лидера в сексе. Теперь они были слишком возбуждены, чтобы остановиться, она расстегнула его ширинку, достала пенис и начала ласкать его ладонью. Он бросил на колени салфетку со стола, и единственное, что он мог прошептать, было: «Боже, только бы не приходил официант, только бы он сейчас не пришел!» С этого дня он никогда больше не жаловался на обслуживание в ресторанах. Предупреждаю: если вы захотите повторить подобное, убедитесь, что скатерть на столе доходит вам до ваших колен.

Лу раскрывает секрет

Мужчинам нравятся больше мускусные ароматы, а женщинам — более сладкие. У представителей разных рас обоняние также различается: в процессе моих исследований я узнала, что афроамериканцы, кавказцы и азиаты имеют свои особые запахи.

Одна женщина из Торонто навсегда разрушила представления своего мужа о Рождестве. Она подарила ему несколько собственноручно созданных сертификатов на определенные сексуальные желания. Она могла исполнить любое из них тогда, когда он только этого пожелает! Через неделю, вернувшись и войдя в дом, она увидела такую картину: ее муж стоял обнаженный с обезоруживающей улыбкой и ее сертификатами в руках. На протяжении пятнадцати лет семейной жизни они повторяли эту игру еще не раз и говорят, что именно благодаря такому «ритуалу» они вместе и счастливы в сексуальной жизни.

Вот некоторые вещи, которые способны разжечь огонь страсти в вашем мужчине:

• Рассказывайте друг другу в деталях, что вы будете делать в постели. Это очень действует на мужчин, особенно если вы никогда не говорите в такой манере в обычной жизни. Для уверенности в себе можно потренироваться у зеркала.

• Скажите ему, что на вас надето сексуальное белье или что его нет на вас вообще. Пусть все видят вас одетой в строгий костюм, а он один будет знать, что с вашим внешним видом «кое-что не так». Каждому мужчине льстит, когда он один знает, какая вы на самом деле. Уверенность в своей исключительности создаст очень крепкую связь между вами, и ваши отношения станут еще более доверительными. Эти узы будут существовать не только на уровне чувств: вы также будете ощущать духовную и эмоциональную близость друг к другу.

• Позвоните ему тогда, когда у него нет возможности сделать с вами все то, что он сделать жаждет. Так он будет ждать встречи с вами с еще большим нетерпением.

Я беседовала с мужчинами всех возрастов, рас, уровней дохода на тему того, какая же часть женского образа их влечет к своим любимым и отражает их сексуальность. И только один человек ответил не так, как все остальные. Большинство мужчин называли не идеальную фигуру, не красивую внешность и даже не опыт.

Нам трудно в это поверить, но самой притягательной вещью мужчины считают желание быть с ними. И душа, и тело должны быть в гармонии друг с другом и выражать то, что самое большое счастье в нашей жизни — это быть с этим мужчиной, заниматься именно с этим мужчиной любовью. Он хочет знать то, как сильно он вас завел и как сильно вы его хотите.

В то же время мужчинам нравится язык тела. Они верят, что именно с помощью жестов вы передаете ему главную информацию о своем состоянии, точнее, тело само говорит за вас. Вы можете есть, играть в теннис, рассказывать историю, целоваться — это не важно. Важно то, что если вы хотите его, то должны быть уверенными, что ваше тело отражает ваши желания. Это не значит, что своими движениями вы должны мужчину спровоцировать на секс — не надо ударяться в крайности. Но и не надо делать вид, что вы не уверены в том, хотите вы его или нет, хотя прекрасно сами знаете, что хотите. Не замыкайтесь в себе — лучше ведите себя чуточку откровеннее. Выпрямитесь, потянитесь, пусть ваши движения будут плавными. Дайте ему понять, чего именно вы от него хотите и что вы отдаете себе отчет в том, что делаете.

Но смотрите не перестарайтесь. Один сорокатрехлетний брокер рассказал мне о том, как недавно он «шикарно» сходил в спортзал. Он качал пресс на наклонной лавочке и случайно увидел, что одна женщина, занимавшаяся аэробикой рядом с ним, не надела белья. Вместо того чтобы возбудиться от такой смелости и откровенности с ее стороны, он почувствовал к ней отвращение: «Это было уже чересчур, — сказал он, — слишком нагло, открыто и пошло. Меня больше заводят те женщины, которые полностью поглощены своим делом. И тогда мне уже не важно, что на ней надето».

Есть другая проблема: ничто не заставляет женщину подавлять себя в постели больше, чем ее собственная неуверенность в своей внешности. Поймите, попытки как-нибудь спрятать, прикрыть, замаскировать недостатки вашего живота, или попы, или бедер, или груди — лишняя трата не только времени, но и сил! Во-первых, если вы будете так нервничать, то он обязательно это заметит, а во-вторых, ему в общем-то не так важны те недостатки, которые вы сами себе приписываете.

Позаботьтесь лучше о том, чтобы и запах, и внешний вид, и прикосновения — словом, все, что вас окружает, и все, что вы делаете, было максимально чувственным и передающим ваши мысли. В этом случае он не только поймет, чего вы от него хотите, но и захочет стать частью того, что творится с вами. Например, одна девушка, юрист, недавно рассказала мне, как однажды после работы она ходила в ночной клуб с друзьями. На ней был повседневный костюм и низкие туфли-лодочки. Пока все слушали музыку, она сосредоточенно качала туфлю так, что иногда та готова была соскользнуть с кончиков ее пальцев ног. Через некоторое время к ней подошел мужчина, сидевший за соседним столиком, и, опустив руку ей на плечо, сказал: «Простите, но если вы не перестанете играть с туфелькой, то я решу, что вы намеренно сводите меня с ума!»

Самое интересное, молодой человек не стал продолжать разговор и почти сразу ушел. Левушка, которая мне все это рассказала, в тот вечер не сказать, что была одета сексуально, да и ее лицо было в тени, следовательно, она привлекла его внимание совсем не внешним видом. Его завела именно ее сосредоточенность на игре с туфелькой! Именно в этом он увидел проявление ее чувственности, и он далеко не одинок в своих взглядах на женщин. Обычно мы и не догадываемся, как наши жесты влияют на тех, кто смотрит на нас.

Лу раскрывает секрет

Хоть мужчины и любят, когда на публике мы ведем себя скромно, наедине они хотят видеть нас максимально раскрепощенными. Именно такие перемены в женщинах очень их заводят. Чем сдержаннее мы на людях, тем раскованнее надо вести себя с любимым.

Не поймите меня неправильно: я не отрицаю того, что мужчины любят глазами, — это прописная истина! Но идеальные параметры фигуры не так важны, если сама фигура ничего не выражает! Когда мужчина видит заинтересованность со стороны женщины, ему и в голову не приходит обращать внимание на ее недостатки: они убеждены, что их просто нет!

Кроме того, чтобы нравиться ему, очень важно нравиться себе. Крайне необходимо, чтобы вы сами ощущали себя красивой и сексуальной. Конечно, можно одеться соответствующим образом или вести себя так, что он вас будет желать, но все это не даст результатов, если вам самой будет неуютно и вы не будете ощущать себя частью созданного образа. Если вы не любите носить подвязки и ремни — не надо мучить себя и надевать их. Не надо мыслить стереотипами. Мужчин заводят не только женщины в черном корсете на высоченных каблуках. Я знаю многих мужчин, которых это вообще не впечатляет.

Один адвокат из Бостона сказал мне, что больше всего его возбуждает, когда его жена (профессор истории) надевает безрукавку и боксерские шорты. «Я просто теряю голову, когда вижу ее в такой одежде!» Я знаю мужчин, которых больше заводят женщины в джинсах и футболках, чем в сексуальном белье с плеткой.

Но есть обязательное условие для всех женщин — когда вы занимаетесь любовью, просто необходимо соблюдать личную гигиену. И я говорю не только об интимных местах. Вы даже не представляете, как часто эта тема всплывала на семинарах! Очень часто в постели люди обращают внимание и на неухоженные ногти на руках и ногах, и на сальные волосы, и на грязные уши… Я бы не стала писать такие очевидные факты в книге, но оказывается, чистота партнера — действительно большая проблема в парах, и почти на каждом семинаре мы ее обсуждаем. Но согласитесь, очень трудно сказать партнеру, что из-за того, что он не следит за собой, вы его не хотите. В то же время нас искренне тянет к тем, кто действительно готовился к интимным отношениям с нами. И если человек слишком устал, чтобы принять душ, то для секса у него, скорее всего, тоже сил нет.

И пока мы не ушли от этой темы, я хочу сказать несколько слов о запахах вашего тела. Да, некоторым людям не нравится пользоваться дезодорантами, но им надо понимать, насколько велик их риск.

Я расскажу историю одного успешного шестидесятилетнего бизнесмена. Он всегда следил за собой, но его подруга… Ей было около сорока, она была активна, хорошо сложена, с ней было весело — словом, в ней было все, что его привлекало в женщинах. Но после второго или третьего полового акта с ней он понял, что абсолютно не хочет ее — от нее ужасно пахло. Они не были знакомы настолько хорошо, чтобы он мог сказать ей об этом… Думаю, вы поняли, чем все закончилось. Наверное, ужасно неприятно пройти все стадии отношений, подготовить себя к интимной близости с человеком только для того, чтобы понять, что вас воротит от его запаха. Я спрашивала об этом у многих людей, и оказалось, что история шестидесятилетнего бизнесмена далеко не редкость. Я хочу сказать, что если вы ведете активный образ жизни, испытываете сильные стрессы, принимаете душ каждый день, но не пользуетесь дезодорантом, то не исключено, что такая история случится и с вами. Конечно, ванна обязательна для всех, но дезодорант бы не изобрели, если бы душа было бы достаточно, чтобы уберечься от неприятного запаха.

Не отчаивайтесь, вам не надо быть Микеланджело, чтобы изменить свою комнату так, чтобы добавить искорку в ваши интимные отношения. Нет ничего более увлекательного, чем придумывать, как украсить все вокруг, когда речь идет о любви. Вы и ваш партнер должны понять, что же именно вас возбуждает больше всего друг в друге. И секрет успеха кроется не в том, чтобы сделать все так, как захочет любимый, а в том, чтобы превзойти все его ожидания! Это должно быть что-то принципиально новое, вы должны очутиться там, где никогда не были до этого.

Нужную обстановку можно создать не только в спальне, это может быть любое место, где вы захотите заняться любовью. Конечно, свечи, хорошее шампанское, потрескивание огня в камине создают желаемую атмосферу, но если вы считаете, что это все, что вы можете сделать, то вашему партнеру еще долго придется ждать чего-то действительно нового и интересного. В отличие от мужчин, чем дольше женщина не испытывает оргазм, тем больше времени она может его ждать. В то же время чем чаще мы его испытываем, тем чаще мы его ждем. Но ни для кого не секрет, что чем дольше мужчина не испытывает оргазм, тем больше он стремится к нему, хотя я и не видела тому ни одного научного подтверждения.

Мужчины любят глазами, поэтому визуальные эффекты заводят их больше всего. Не думайте, что только женщинам нравится приглушенное освещение. В фильмах, например, большинство людей занимаются сексом при свете костра или свеч, под звездным небом… Благодаря современным технологиям такой свет стал частью романтической обстановки в помещениях. Но давайте посмотрим правде в глаза — костер когда-то был частью жизни и обстановки людей каменного века, а Голливуд лишь позаимствовал эту идею.

При таком освещении настроение у обоих партнеров сразу же меняется. Мы начинаем тише говорить, а значит, садимся ближе, чтобы лучше слышать друг друга. Такие едва уловимые детали — ключ к романтическому настрою. Кроме того, что свет меняет настроение, он может повлиять и на то, как вас будут воспринимать другие. Например, если свет идет не сверху и не сбоку, а снизу, то ваша фигура будет более эффектной. Такой прием часто используют в кино и фотографии — актеры и модели выглядят намного моложе, плюс еще и целлюлит становится незаметным. Я часто советую участницам моих семинаров сделать следующее: если ночью лунный свет почти не проникает в спальню, купите слабую лампочку любого оттенка — сейчас продаются лампы всех цветов и любой мощности, зажгите ее. Розовый и персиковый выгодно подчеркнут ваши достоинства, а кожа будет выглядеть так, как при свете заходящего солнца.

СВЕЧИ

Не у всех из нас есть камин в доме, который бы наполнял комнату теплотой и уютом, поэтому мы можем использовать свечи. Они недорого стоят, а эффект почти тот же. Количество свечей зависит от величины комнаты.

Некоторые виды свечей:

• пряные: с запахом шалфея, кедра, розмарина, лаванды или ванили;

• фруктовые: с запахом персика, апельсина, груши, черники, лимона;

• цветочные: с запахом розы, жасмина, гардении;

• с запахом натуральных масел, например пачули или мускуса. Вещи, которые важно помнить:

• мужчинам нравятся цитрусовые запахи;

• иланг-иланг считается хорошим афродизиаком;

• лучше не смешивать фруктовые запахи с травяными;

• если вы не знаете, как он может отреагировать на незнакомый аромат, начните с ванили — она имеет очень мягкий запах;

• не используйте свечи с тяжелыми запахами за едой — они могут повлиять на ее вкус;

• никогда не оставляйте свечи без присмотра;

• налейте немного воды в подсвечник, тогда, если вы забудете потушить свечу, вода не даст ему перегреться и треснуть.

Тусклое освещение поможет людям не стесняться друг друга, особенно если они только в самом начале своих отношений. Когда вы пробуете что-то новое в постели, то всегда немного нервничаете. И иногда именно приглушенный свет может прибавить вам уверенности в себе.

Вы должны помнить, что нужную атмосферу должны создавать двое. Не важно, какой именно у вас секс — быстрый и немного грубый или долгий и романтичный, если вы заботитесь друг о друге, если вы стремитесь доставить удовольствие друг другу, то тогда это всегда будет актом любви, а не просто удовлетворением физической потребности.

Поцелуй может считаться самым великим средством общения двух людей, которое когда-либо изобретали люди. Согласно одной легенде, поцелуи придумали средневековые рыцари. Они целовали своих жен после крестовых походов, чтобы узнать, пили ли те во время их отсутствия хмельной мед. К счастью, поцелуи не стали только проверкой на алкогольное опьянение. Раньше молодые люди думали, что дети получаются именно в результате поцелуя (в общем-то мыслили они в правильном направлении). В итоге, поцелуй не просто дожил до наших дней, но и стал популярным и приятным занятием для влюбленных пар.

Более вероятная (и приятная) версия возникновения поцелуя заключается в следующем: когда-то матерям приходилось жевать пищу, а потом вкладывать в рот своему ребенку, у которого в то время зубов еще не было. И именно отсюда идут те эмоции, которые мы при поцелуе испытываем — спокойствие, безопасность, принадлежность друг к другу. И оттого, что прикосновения губ так благотворно действуют на людей, грудные дети часто засыпают у груди матери, когда заканчивают есть.

На губах очень много нервных окончаний. Когда наши губы касаются чьих-нибудь губ или кожи, то возникают нервные импульсы, которые вызывают в нас те самые, не поддающиеся объяснению, ощущения. Губы как бы начинают говорить сами, без слов, обмениваясь тайными сообщениями с тем, к кому прикасаются. Поцелуй может быть вежливым, страстным, прощальным, добрым, равнодушным. Говорят, если картину можно описать тысячей слов, то, чтобы описать, каким был поцелуй, их понадобится миллион. И поцелуй никогда не может остаться незамеченным — даже поцелуй смерти.

Но у нас речь пойдет о тех страстных поцелуях, которые имеют место до, во время и после занятий любовью. Мы должны понимать, что, когда речь идет о романтике, ничтожно мало приемов, которые воздействуют на партнера так же, как это под силу поцелую. И поэтому поцелуи особенно важны при создании нужного настроения — ведь все самое главное вы говорите именно безмолвными, чувственными губами. В такой ситуации надо всегда понимать, что именно вы пытаетесь передать партнеру через поцелуй, и не давать губам сказать что-то кроме правды. И хотя поцелуи обычно спонтанны и целуем мы обычно, следуя во многом нашим инстинктам, никому не помешают практические советы в этом особенном деле.

Не важно, что говорили ваши мамы вам когда-то, жевательная резинка — это хорошо. Звучит банально, но при поцелуе дыхание должно быть свежим, а зубы — чистыми. Конечно, мы все попадали в ситуации, когда мы сами или наши партнеры об этом забывали. Порой дело не только в свежести дыхания. Иногда на чистоту полости рта влияет то, что конкретно вы ели — порой вся пища попадает в желудок, а последствия этого могут быть не самые приятные. Вы не представляете, как коварно могут повести себя упрямые кусочки шпината, икры или бобов! В итоге своему партнеру вы в лучшем случае продемонстрируете то, что плохо следите за собой, а в худшем — ваш запах изо рта отобьет у партнера все желание заниматься с вами любовью.

Но кусочки еды могут застрять между зубами у любого человека, и единственный способ избежать фиаско — это с юмором подойти к проблеме и избавиться от запаха как можно быстрее. Конечно, что естественно — то прекрасно, но все-таки, если вам не нравится запах изо рта вашего партнера, скажите ему об этом. Помогите ему решить эту проблему и поблагодарите его за то, что он готов меняться для вас. Такие проблемы, как запах изо рта, решаются за считаные минуты.

Вот несколько советов, которые сделают ваши поцелуи намного приятнее:

• Когда вы чистите зубы, не забудьте про язык и небо. На них тоже скапливаются бактерии, удалив которые, вы сохраните свежее дыхание на длительное время.

• В отелях часто можно встретить бутылочки с ополаскивателем для ротовой полости. Возьмите их и носите всегда при себе. Их также можно купить в аптеке.

• Всегда носите при себе мятные конфеты. Храните небольшую коробочку таких конфет недалеко от кровати — они здорово помогут в ситуации, когда вы утром вместе просыпаетесь.

• Если вы едите что-то, содержащее лук или чеснок, то предложите те же блюда своему партнеру. Вы почти не заметите неприятный запах, потому что у обоих он будет одинаковым.

• Петрушка хорошо справляется с запахом изо рта. Не забывайте об этом, когда ее подают в ресторане к гарниру. И обязательно купите пучок себе домой, когда в следующий раз пойдете на рынок.

• Если вам не нравится запах изо рта вашего мужчины, возьмите жевательную резинку себе, а потом предложите ему.

• Зубная нить — отличное средство борьбы с неприятным запахом. Носите ее в сумочке. В случае, если вы идете куда-то без сумки, то просто положите кусочек в карман, но никогда не используйте ее на виду у окружающих.

• Недавно изобрели устройство, помогающее бороться с бактериями на языке. Оно представляет собой зазубренную пластиковую полоску, которой надо провести по поверхности языка. Вы удивитесь, когда ощутите, как эта штука хорошо помогает!

• Перед свиданием постарайтесь не есть продуктов, которые вызывают резкий запах.

• Используйте салфетки в ресторанах по назначению — вытрите губы, чтобы на них не осталось крошек, даже если вы уверены, что все у вас в порядке. Осторожность никогда не бывает лишней!

• Если вы заметили, что кусочки еды остались на лице вашего партнера, вытрите его лицо сами. Если для ваших отношений это неуместно, то вежливо скажите ему об этом.

• Перед выходом из ресторана обязательно зайдите в дамскую комнату освежить дыхание. У него появится время сделать то же самое. Если вы находитесь дома, то убедитесь, что вашему другу есть чем избавиться от неприятного запаха, чтобы в то время, когда вы будете заниматься собой, он не бегал по квартире в поисках зубной нити или жевачки.

Сейчас я расскажу вам историю о том, как губы действуют на мужчин. Несколько лет подряд мы с одним моим другом работали в госпитале Лос-Анджелеса с больными СПИДом. Обычно мы всегда старались уходить на обед в одно и то же время, чтобы можно было перекусить вместе. Летом мы ели мороженое — было слишком жарко, чтобы есть что-либо еще. И вот однажды, когда мы еще были мало знакомы, мы сидели вот так и ели мороженое на улице. Через некоторое время он сказал: «Лу, тебе придется прекратить это! А то стол, за которым мы сидим, придется куда-нибудь убирать!» Я рассмеялась и спросила его, чем вызвана его реакция. Он же пояснил, что мужчины очень активно реагируют, когда женщина ест мороженое-рожок: они представляют, что то, что она делает с рожком, она вполне себе могла бы сделать и с его пенисом.

Несколько недель спустя мы с этим же другом ехали в машине, как вдруг мимо нас прошла девушка, которая ела рожок. Я посмотрела на окружающих мужчин… и была шокирована! Все они не могли оторвать от нее глаз! Тогда мой друг сказал мне: «Лу, если женщина ест мороженое, она способна затормозить все движение на дороге!»

Одна женщина из Флориды однажды рассказала мне историю. Она со своим любимым собиралась куда-то сходить. В последнюю минуту перед выходом она прихорашивалась у зеркала и красила губы, в то время как ее молодой человек смотрел на нее, ожидая у выхода. «Я это делаю только для того, чтобы ты все время хотел меня целовать, дорогой!» — сказала она. Он рассмеялся и вкрадчиво ответил: «В общем-то я не только целовать тебя хочу!» Ламы, поверьте, если мужчина смотрит на ваши губы и они ему нравятся — то он начинает думать не только о том, как здорово было бы их поцеловать! Мужчины делились со мной, что они думают о близости, даже когда смотрят новости с диктором-женщиной! Почти всегда они смотрят на губы, когда мечтают о чем-то совершенно другом!

Вы нигде не найдете столько страсти и напряжения, как в поцелуе во время романтического свидания. И для того чтобы он вам понравился, ваши эмоции должны быть действительно вашими (об этом мы говорили с вами во второй главе). И никогда не нужно сдерживать себя в поцелуях, ставя, таким образом, лишние преграды в отношениях. Одна специалист по рекламе, из Чикаго, очень хорошо проиллюстрировала мою мысль на примере из жизни: «Мой молодой человек всегда очень горячо меня целует. И через какое-то время я начинаю ощущать, как сильно я возбуждена и хочу его. Он целует меня всегда, и когда входит в меня — тоже. А я, слыша его дыхание и улавливая малейшее движение его тела, чувствую себя любимой, желанной, чувствую, как он заботится о том, чтобы мне было хорошо».

Но поцелуи влияют на всех людей по-разному. Так, вашего прежнего мужчину они могли невероятно возбуждать, а нынешний не может скрыть к ним раздражения. И тут уже дело не в том, что ему не нравится целоваться — просто ему может не нравится именно то, как вы его целуете. То же самое вполне может происходить и с вами. И это порой становится большой проблемой в отношениях. А решить ее не так сложно, как может показаться. Только не надо прямо говорить, что вам не нравятся его поцелуи, — так вы обидите его и, что еще хуже, разовьете в нем комплексы и неуверенность в себе. Но замалчивать и терпеть тоже не лучший способ решить проблему: если он не будет ощущать, что вы хотите от него чего-то иного, то никогда не станет меняться.

Единственный способ улучшить ситуацию — показать ему, какие поцелуи вам нравятся. Вы гарантированно получите тот поцелуй, о котором всегда мечтали, шаг за шагом повторив следующее:

1. Скажите ему, как сильно вы любите целоваться.

2. Поцелуйте его так, как вы бы хотели, чтобы он целовал вас, чтобы ваш партнер понимал, чего вы от него ждете.

3. Потом попросите его показать вам, как вы его целуете.

4. Если он сделает все правильно, скажите ему, как вам все понравилось и как у вас побежали мурашки от его поцелуя. Мужчины никогда не забывают того, что позволяет им добиться своей цели. Если же он поцеловал вас не так, как вы ожидали и хотели, то повторите еще раз шаги 1–3, пока не будет достигнут результат.

Хоть всем и нравятся разные поцелуи, есть некоторые общие вещи, отмеченные на семинарах большинством мужчин и женщин. Здесь я привожу несколько проверенных (выведенных из этих бесед) правил, соблюдая которые вы сможете наслаждаться самыми волшебными поцелуями в вашей жизни:

• Необязательно прижимать губы к губам своего партнера так, чтобы он начал задыхаться. Страсть можно выразить и иначе.

• Не надо целоваться вообще, если вам этого не хочется. В таких интимных вещах, как поцелуй, фальшь — последнее дело. И она обязательно себя обнаружит.

• Когда вы целуете тело любимого, сделайте так, чтобы он чувствовал не только внешний краешек ваших губ, но и внутреннюю сторону. Проверьте, какова разница в ощущениях, поцеловав собственную руку обоими способами.

• Ни в коем случае не надо сразу активно работать языком! Увеличивайте интенсивность медленно, постепенно, с каждым новым поцелуем. Все время следите за тем, чтобы ваш язык не двигался вперед-назад слишком быстро, иначе у партнера появится ощущение, что он целуется с дятлом, и чувственность в нем вряд ли проснется.

• Мужчинам нравится, когда их целуют, покусывают краешки губ, прижимаются к ним всем телом, но делать все это надо очень медленно, исследуя каждый сантиметр его тела. Вы же изучаете нечто совершенно новое для вас, но ставшее безмерно дорогим.

• Представьте, что вы только что почистили зубы и проводите по ним языком, чтобы убедиться, что не осталось и намека на налет. Представили? А теперь вам надо будет сделать то же самое, но только не со своими зубами, а с его. Понаблюдайте за реакцией!

• Во время прелюдии ваши губы могут оказаться далеко от его губ, но вы всегда должны помнить, что обязательно надо возвращаться к исходной точке. Таким образом вы будете лишь усиливать возбуждение и страсть между вами.

• Еще раз: делайте все медленно. С каждым новым поцелуем он будет больше заводиться, будет интенсивнее вас целовать. Но знайте, что так завели его именно ваши медленные движения. Не торопитесь — пусть мужчина задает темп.

Все вышеперечисленные комментарии и советы помогут вам создать по-настоящему романтический, доверительный и интимный настрой между вами и вашим партнером. В общем-то иногда быстрый, страстный секс ничем не хуже медленного многочасового; ведь ваша инициатива, когда вы так быстро переходите от прелюдии к делу, и вас заводит довольно сильно! Но с помощью долгого, нежного поцелуя вы сможете установить между вами и любимым такую гармонию и связь, которая поможет вам не потерять любимого никогда, что бы ни случилось.

Вот некоторые эрогенные зоны человека, целовать которые не только можно, но и нужно:

• мочки ушей;

• пупок (его можно и целовать, и сосать);

• соски;

• пальцы ног и рук;

• колени с внутренней стороны;

• основание шеи;

• поясница;

• сгиб руки.

И все те места, которые в обычной жизни скрыты под одеждой…

Это очень хороший способ разбудить страсть в своем партнере. Мы его придумали на семинарах, послушав одного мужчину: «Многие из нас постоянно думают лишь об одной тонкой полосочке на теле женщины: мы говорим, целуемся, обнимаемся, занимаемся сексом, зачастую игнорируя все остальные, не задействованные в процессе познания партнера части тела, например руки, шею, спину. А ведь мы, мужчины, даже не подозреваем, чего сами себя лишаем!»

Ваш партнер делает с вами то, что он хотел бы получить от вас, и делает это так, как понравилось бы ему самому. В основном мужчины хотят, чтобы мы ласкали их по уже известным схемам, причем делали это как можно интенсивнее. Женщинам же нравятся более чувственные, нежные, легкие прикосновения. Это обусловлено тем, что кожа мужчин толще нашей. Понаблюдайте:

Шаг 1. Проведите рукой по бедру — от колен до лобковых волос — по прямой линии. Сначала усильте, потом ослабьте давление.

Шаг 2. Теперь сделайте то же самое, но проводя не прямую, а волнистую линию.

Вы заметите, что во втором случае напряжение заметно увеличится, а вместе с ним и возбуждение. И такую вещь можно делать с любой частью вашего партнера — с руками, ногами, головой, шеей и, конечно, гениталиями.

Но самое интересное, это можно делать и в присутствии других людей — ведь они не догадаются, что именно ваш друг чувствует, когда вы гладите его, к примеру, по спине.

Виды поцелуев:

• «ФРАНЦУЗСКИЙ» ПОЦЕЛУЙ. Такого рода поцелуи были известны во многих культурах, но названы «французскими» именно англичанами и американцами, которые любые проявления чувственности приписывают (не без основания!) французам. Это самый известный вид поцелуев. Такой поцелуй может длиться часами. Мне рассказывали, что одна пара однажды целовалась 24 часа напролет! Здесь самое главное в этом виде поцелуя — ритм. Вам надо очень хорошо чувствовать друг друга.

• «ПОЦЕЛУЙ ЭСКИМОСОВ». Ему тоже отдают предпочтение люди многих стран. При таком поцелуе люди трутся носами или щеками друг о друга, улавливая запах партнера.

• ПОЦЕЛУЙ «БАБОЧКИ». При нем нужно открывать и закрывать глаза так, чтобы ресницы касались выбранной части тела партнера — будь то щеки, губы или соски. Одна женщина рассказывала, что при таком поцелуе ей нравится, когда ее ресницы путаются в волосах на груди ее любимого.

• «ТАНЦУЮЩИЙ» ПОЦЕЛУЙ. Это разновидность поцелуя эскимосов. Он представляет собой легкие объятия, в которые вы можете заключить друг друга даже на глазах у других людей.

Лу раскрывает секрет

При французском поцелуе надо помнить о двух важных вещах: во-первых, не засасывайте язык партнера слишком сильно, а во-вторых, не надо делать поцелуй с вами похожим на поцелуй с дятлом (о чем мы уже говорили).

• СОБСТВЕННИЧЕСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. Это тот поцелуй, которым ваш молодой человек награждает вас после вашей оживленной двадцатиминутной беседы с другим обворожительным джентльменом.

• ПОЦЕЛУЙ РУКИ. Это действительно соблазнительный поцелуй, особенно если мужчина умело его делает. Он берет вашу руку и нежно целует ее. Такой галантный мужчина несомненно заинтересует вас!

• ПОСАСЫВАЮЩИЙ ПОЦЕЛУЙ. Когда вы захватываете его нижнюю губу между своими губками и нежно сосете ее. Но будьте осторожны с его верхней губой — не сделайте ему больно.

• ЗАСОСЫ. Вообще ставить засосы все прекращают еще в подростковом возрасте. Но трудно забыть эти красно-бурые пятна на шее, которые получаются, если сильно засасывать нежное место на теле партнера.

Если вы понаблюдаете за своими поцелуями, то заметите, что смелые, резкие, бесстыдные поцелуи сильно проигрывают в эффекте перед нежными, едва уловимыми прикосновениями губ. Нет ничего приятнее нежного поцелуя в шею, в нос или в лоб, особенно когда вы его совсем не ждете. Ведь так приятно, что любимый помнит о вас, когда вы занимаетесь каким-нибудь делом — работаете, ходите по магазинам, смотрите телевизор, готовите, убираетесь, ухаживаете за собой или едите.

Такие поцелуи никогда не проходят незамеченными. После близости всегда нужен хотя бы один такой поцелуй. Это может быть поцелуй в губы, щеку, нос, лоб, глаз, но он необходим — он выражает вашу удовлетворенность и подтверждает любовь. Даже если он будет длиться одну секунду, он скажет намного больше, чем все слова в мире, вместе взятые.

Все играли в школьные годы в игры на поцелуи — от «бутылочки» до «кис-брысь-мяу» — и хотя игры эти были, как на взрослый взгляд, глупыми, для нас, подростков, они всегда были овеяны особой волнующей романтикой. Вот еще одна игра, которую мне рассказали участницы моих семинаров. Партнеры делятся на тех, кто целует, и тех, кто ждет поцелуя. Оба закрывают глаза. Тот, кто целует, должен с закрытыми глазами найти губы партнера и поцеловать их. При этом нельзя касаться руками никаких частей тела партнера, кроме той, которую он будет целовать. Вы удивитесь, как часто вам будут попадаться нос, щеки, глаза, но не губы. Правда, после некоторой практики вы заметите, что разные части тела излучают разное количество тепла, соответственно, будете реже промахиваться и целовать мимо губ.

Нет ни одной причины, по которой кто-либо должен лишать себя удовольствия от поцелуев. Поцеловаться — значит стать еще на шаг ближе, значит заговорить на языке ваших чувств. Стать особенными друг для друга.

Эта глава посвящена не способам, которыми вы можете доставить партнеру удовольствие, — это лишь ее часть. В целом вся книга посвящена тому, чтобы вы стали мудрее в отношениях, больше разбирались в сексуальной жизни в целом, а не только по части технических навыков и приемов. Эта глава полезна не менее остальных глав. Я советую вам сначала прочитать ее, а потом уже сулить. Поверьте, то, что вы узнаете отсюда, будет крайне важно и для вас, и для партнера, и вы оба будете мне благодарны за нее. Кроме этого, было бы крайне безответственно с моей стороны рассказать вам о радостях секса, но умолчать о возможных проблемах, которые с ним могут быть связаны. В наше время уже считается дурным тоном пренебрежительное отношение к безопасности интимных отношений.

Часто люди, особенно женщины, воспринимают секс как что-то грязное, аморальное, легкодоступное и дешевое. А ведь это совсем не так. Невзирая на чьи-либо религиозные и иные воззрения, я хочу заявить, что секс — это здорово. И если люди совершенно откажутся от секса, они просто вымрут!

Где, когда, как и с кем — каждый решает в индивидуальном порядке. В этом плане есть только две вещи, которые могут сделать вашу сексуальную жизнь действительно неприятной, — это взаимное неуважение партнерами друг друга и отсутствие полного понимания возможных последствий о вашей связи. В этом случае секс может создать новую жизнь, прервать уже существующую или отнять у человека возможность ее создавать навсегда. Я не знаю, есть ли в жизни веши, которые были бы столь же важными и достойными нашего внимания, чем те, которые я только что назвала.

Совсем недавно в понятие безопасный секс входило только предохранение от нежелательной беременности. Но в наше время это словосочетание ассоциируется в умах людей со СПИДом. И не надо объяснять, почему мы так боимся заразиться инфекциями ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), а особенно СПИДом (синдром приобретенного иммунодефицита). СПИД может не только убить человека, но и разрушить его личность, его достоинство и жизнь, в конце концов.

Но не все люди понимают, когда и где им угрожает СПИД. Средства массовой информации связали его с употреблением наркотиков и гомосексуализмом, но те, кто не попадает в эту категорию, считают, что им нечего бояться. Надо сказать, что в США группы населения, в которых наиболее быстро распространяются СПИД и ВИЧ, — это матери и их дети. Но кроме СПИДа нам угрожают и другие заболевания, передаваемые половым путем. А они не менее опасны, чем СПИД. Люди, умирающие от гепатита, достойны такого же пристального внимания, как и те, что умирают от СПИДа.

Сейчас благодаря свободе слова в СМИ может легко сделать нас безответственными в отношении интимных отношений. Кроме того, нас легко ввести в заблуждение насчет здоровья партнера. Часто мы рассуждаем так: «я давно его знаю, мы доверяем друг другу, с ним все должно быть в порядке». Вы просили своего партнера сдать анализы перед тем, как вступили с ним в интимные отношения? А он вас?

Я знаю девушку по имени Елена. Когда она встретила своего возлюбленного, она попросила его провериться на ВИЧ. Он сказал, что все в порядке. Через полгода она попала в больницу, где ей поставили диагноз — ВИЧ. Ее парень банально ей соврал. Он был заражен уже 2 года, как и его бывшая жена и девушка, с которой он встречался до Елены. Простые подозрения ее не уберегли.

А теперь о нежелательной беременности. Хотя изобретен миллион один способ ее избежать, количество «несчастных» случаев неуклонно растет. В погоне за тем, чтобы казаться как можно более раскованными и сексуальными в постели, мы забываем об осторожности. И этому нет никаких оправданий. Мать-природа выбрала для нас именно этот способ размножения вместо того, чтобы просто съесть какой-нибудь фрукт или таблетку, чтобы забеременеть. И мы должны помнить об этом.

Болезнями, которые передаются половым путем, подвержены те, кто не предохраняется во время секса. И здесь не важна ваша профессия, возраст, социальный статус или этническая принадлежность. Еще одна проблема заключается в том, что нельзя угадать, заражен человек чем-то или нет: часто бывает так, что болезни обнаруживаются у людей, которые хорошо выглядят и кажутся вполне здоровыми. Такие болезни, особенно у женщин, часто проявляются тогда, когда наносят здоровью непоправимый ущерб (например, хламидиоз, о котором я расскажу чуть позже). Часто женщины задумываются о походе к гинекологу, лишь когда заводят семью и задумываются о детях, но, как правило, бывает уже слишком поздно. К сожалению, если вы не знаете о существовании болезни, то это совсем не значит, что вы не передадите ее партнеру. Запомните, глаза вас не спасут, вас спасет только ваша голова.

Вы можете заразиться, занимаясь и оральным, и вагинальным, и анальным сексом. Некоторые болезни распространяются просто через соприкосновение со ртом, с влагалищем, пенисом или анусом, а для того чтобы подхватить другие инфекции, даже этого не надо. Болезни, передаваемые половым путем, могут переходить от мужчины к женщине, от женщины к мужчине, от мужчины к мужчине и от женщины к женщине. Некоторые заболевания передаются детям при рождении или через грудное молоко. А такие вещи, как ВИЧ, могут передаваться даже через кровь.

Есть только один способ на 100 % уберечься от всех болезней — полное воздержание. Но если вы читаете эту книгу, то вам, наверно, совсем не хочется лишить себя секса на всю жизнь. Конечно, можно пролистнуть эту главу и воспользоваться лишь теми знаниями, которые находятся в шестой главе: если на ваших руках не будет никаких трещин или царапин, то вам абсолютно нечего бояться. Скоро вы достигнете такого мастерства в навыках, что вам не надо будет ничего большего. Но когда-нибудь и это вам надоест и вместо потрясающих ощущений вы почувствуете скуку, а ваша жизнь станет монотонной и однообразной.

Я вас обрадую. Несмотря ни на что, мы все-таки можем сделать секс безопасным или, по крайней мере, снизить риск заражения венерическими заболеваниями. Ситуация, когда на вечеринке вы видите привлекательного мужчину и тут же прыгаете в его постель, не спросив даже его имени, представляется мне нереальной, поскольку взрослые люди все-таки несут ответственность за свои поступки, особенно если речь идет о сексе. Пока вы оба не проверитесь на венерические заболевания, пока вы не убедитесь, что у вас обоих отрицательные результаты, вы должны пользоваться презервативами при каждом половом акте. Сейчас презервативы можно купить на каждом углу, и вы оба должны иметь их всегда при себе. Лаже если у вас не происходит полового акта, но вы допускаете контакт между вашими гениталиями, вероятность заразиться такими болезнями, как ВИЧ или сифилис, все равно сохраняется. Прелюдия, которая также подразумевает очень близкий контакт, как и сам половой акт, может быть опасной.

Женские презервативы могут защитить вас и от нежелательной беременности, и от болезней, которые вы можете подхватить при анальном или вагинальном сексе. Но они не могут спасти вас от инфекций, передаваемых при оральном сексе, а вот обычные презервативы могут.

Вы можете снизить вероятность заболевания венерическими болезнями, если будете ограничивать количество своих партнеров, так как чем меньше у вас половых партнеров, тем меньше риск заражения. Вы можете махнуть рукой на все мои предостережения, как на мелочь, но потом она может обернуться для вас огромными проблемами со здоровьем или, что еще хуже, смертью. И это не мое личное мнение, это уже много раз подтвержденный факт. Но если вы хотите обманывать себя или своего партнера — это ваш выбор. Однако мне бы очень хотелось, чтобы вы оберегали и себя, и свои отношения.

Ниже я расскажу о наиболее распространенных болезнях, их симптомах, опасности и методах лечения. Я привожу этот список, чтобы вы знали в общих чертах, чем может грозить вам ваша неосторожность. Но не надо самостоятельно ставить себе диагнозы, не ищите все заболевания у себя — пусть за вас это сделает врач. Некоторые симптомы могут быть вызваны совсем другими болезнями, а ряд болезней вообще никак не проявляется, пока не пройдет латентный период их развития.

Если ваши сомнения подтвердятся, то неуклонно делайте то, что вам предпишет врач. И обязательно поставьте своего партнера или партнеров в известность о заболевании, они тоже будут должны выполнять данные вам в больнице рекомендации. Конечно, это будет нелегко, но если этого не делать, то, вылечившись, вы легко можете заразить партнера снова. Люди могут передать болезнь кому-нибудь еще или нанести себе непоправимый ущерб.

ХЛАМИДИОЗ. Его еще называют тихим венерическим заболеванием, потому что он никак не проявляется на начальных стадиях. Обычно сопровождается жжением при мочеиспускании, странными выделениями из влагалища, болями внизу живота, болезненными ощущениями во время секса, кровотечениями. Им можно заразиться непосредственно во время полового акта, а также при оральном сексе. Он может вызвать воспаление фаллопиевых труб, что приводит к хроническим болям, внематочной беременности и даже к бесплодию. При заражении во время орального секса возможно воспаление верхних дыхательных путей. Хламидиоз может передаваться от матери к ребенку при рождении, вызывая у последнего болезни легких и глаз.

Однако хламидиоз легко лечится антибиотиками, но чтобы установить диагноз, необходимо сдать специальный анализ. Симптомы заболевания у мужчин: боли при мочеиспускании и выделения из пениса.

ГОНОРЕЯ. Похожа на хламидиоз тем, что это тоже бактериальная инфекция и симптомы проявляются лишь тогда, когда организму уже нанесен непоправимый ущерб. Многие заблуждаются и считают, что благодаря современной медицине с гонореей давно покончено, но на самом деле это довольно распространенная на сегодняшний день болезнь. Нельзя не отметить, что количество инфицированных людей значительно уменьшилось в последние годы, но гонорея быстро распространяется среди молодежи. Если ее не лечить, она может привести к внематочной беременности, бесплодию и хроническим болям, а также к воспалению органов в области таза. Она может передаваться от матери к ребенку при рождении, вызывая у последнего заболевания ушей, глаз или легких.

Симптомы гонореи: желтые выделения из влагалища, похожие на гной, боли при мочеиспускании, недержание мочи, болезненные ощущения внизу живота, кровотечения. Правда, бывают случаи, когда гонорея никак не проявляет себя. Вылечиться быстро можно лишь на ранней стадии, если обратиться к врачу вовремя. А заразиться ею очень легко: она передается при любом контакте влагалища, пениса, рта и ануса, даже без непосредственного проникновения.

Симптомы заболевания у мужчин: боли при мочеиспускании и выделения из пениса.

Вот интересная история, которую мне рассказала бизнес-леди сорока двух лет. Она встречалась с мужчиной уже около 11 месяцев, когда пошла на свой ежегодный медосмотр. Она сказала врачу, что опасается наличия у себя какого-то заболевания, и он отправил ее проверяться на все венерические болезни. Меня приятно удивило, насколько быстро и грамотно врач отреагировал на ее слова. Видите ли, заболевания, передающиеся половым путем, могут отразиться на вас совсем не так, как вы думаете! Хоть женщине и подтвердили ту болезнь, о существовании которой она догадывалась, она была рада узнать, что она не заражена больше ничем, кроме этой инфекции.

ВОСПАЛЕНИЕ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ обычно становится следствием запущенных, невылеченных ранее гонореи и хламидиоза. Наиболее распространенный симптом воспаления — боли в тазовой области. Другие признаки наличия болезни: кровотечения, увеличение выделений из влагалища и появление каких-либо новых, рвота и тошнота, повышенная температура и озноб. Если начать лечиться на ранних стадиях воспаления, то ничто не будет угрожать вашей жизни, но если оно уже коснулось у женщины фаллопиевых труб, то вы уже не сможете исправить нанесенный болезнью ущерб.

СИФИЛИС — это очень опасная инфекция. Сейчас эта болезнь встречается крайне редко. Если его не лечить, то он может привести к летальному исходу или же вызовет поражение сердца, мозга, глаз и суставов. 40 % детей, матери которых заражены сифилисом, умирают во время родов. Те, что выживают, рождаются с отклонениями. Часто единственными симптомами болезни бывают ранки или сыпь на ладонях и ступнях, которые не вызывают болевых ощущений. Плюс воспаленные лимфоузлы. Когда на конечностях появляются язвы, сифилис легко передается при всех видах секса, а также при соприкосновении с язвами открытых ран. Сифилис можно вылечить на ранней стадии сильными дозами антибиотиков. Симптомы у мужчин такие же, как и у женщин.

ТРИХОМОНИАЗ — это одна из форм вагинальных инфекций, которую вызывают организмы, похожие на амеб. Передается непосредственно при половом акте. Не все инфекции такого типа передаются половым путем, но симптомы у всех схожие. Заболевание может появиться у вас, когда вы принимаете душ в незнакомом месте, лечитесь антибиотиками, плохо питаетесь, соприкасаетесь с химикатами, которые могут попасть во влагалище, например лубрикантами, спреями или средствами предохранения от нежелательной беременности. Вы можете заразиться и используя чужой дезодорант, мыло или другие моющие средства, косметику или белье.

Симптомы: желтые или серые выделения из влагалища с необычным запахом, зуд внутри или вокруг влагалища, болезненные ощущения во время полового акта и мочеиспускания. Такие болезни приносят не столько вред, сколько дискомфорт. От вагинальных инфекций легко избавиться с помощью лекарств, которые в аптеке отпускаются без рецепта.

ГЕРПЕС — еще одно распространенное заболевание, передающееся половым путем. Вы представить себе не можете, как много людей болеет генитальным герпесом. Сейчас зарегистрировано около 30 миллионов людей, каждый год прибавляется 200–500 тысяч. Одна моя знакомая была в шоке от того, как запросто она им заразилась! Она не вступала ни в какие сексуальные контакты более трех лет, после чего переспала со своим коллегой по работе. Они давно дружили, и однажды, после того как оба выпили, они пришли к ней домой, и все случилось. Три недели спустя у нее появились открытые ранки, которые сильно болели и доставляли ей массу неудобств. Она пошла к врачу, и он сказал ей, что у нее герпес. Она привела к врачу своего партнера. Тот тоже был страшно удивлен, что у него герпес, так как это заболевание у него никак не проявлялось.

Существует два вида герпеса — первой группы (простой) и второй (опоясывающий). Герпес 2-го типа чаще переходит на гениталии.

Симптомы у женщин: пузырьки около влагалища, внутри него или в прямой кишке, которые сопровождаются зудом или болезненными ощущениями в области высыпаний. Симптомы у мужчин: пузырьки на гениталиях, обычно на головке члена. Вирус передается при соприкосновении любых слизистых оболочек, включая глаза и порезы на коже. Обычно эти пузырьки остаются на коже 12–14 дней, позже они могут появляться и держаться по 4–5 дней, при этом их количество сокращается, а неприятные ощущения не такие сильные, как при первом высыпании. Герпесом особенно легко заразиться, когда симптомы проявлены, но, как мы видим из рассказанной мной истории, даже если болезнь не видна, она не становится незаразной. Герпес не лечится, но есть ряд лекарств, предназначенных для внутреннего применения, которые помогают избавиться от наружных проявлений болезни и не дают им вернуться.

Что именно заставляет герпес возвращаться, науке пока не известно. Но установлена четкая связь между появлением пузырьков и пережитыми стрессами. Для самого заболевшего герпес не очень опасен. Он опасен вынашиваемым им детям, а также тем, чья иммунная система сильно нарушена, — например, больным ВИЧ-инфекциями или больным СПИДом. Герпес может навредить внутренним органам, глазам, мозгу рождающегося ребенка, так как во время родов зараженной матери он все время соприкасается с ее слизистыми оболочками. Один из шести рождающихся детей с герпесом вообще не выживает.

Но в современной медицине, как правило, таких последствий избегают благодаря операции кесарево сечение.

ГЕНИТАЛЬНАЯ ПАПИЛЛОМА. Иногда ее еще называют кандилломой. Существует более 70 видов этого заболевания. Это, наверное, самая распространенная болезнь, передающаяся половым путем. Каждый год прибавляется около миллиона новых инфицированных. Согласно результатам исследований, 30 % людей, которые занимаются сексом, заражены папилломой. Некоторые виды папиллом вызывают появление бородавок, некоторые вообще никак не проявляются. Эти наросты возникают на вульве, вокруг и внутри влагалища и ануса, на пенисе, мошонке и бедрах. Они могут быть большими и маленькими, плоскими или выпуклыми. Бородавки появляются группами или по одной. Папиллома передается во время всех видов секса с инфицированным партнером.

Два вида папилломы могут вызвать рак шейки матки. Некоторые виды поражают матку, но не приводят к раку. Папиллома может не проявляться годами. Пока еще не изобрели лекарства для избавления от нее. От наростов избавляются с помощью лазерной хирургии, заморозки, специальных таблеток и кремов. Но есть и положительные тенденции: папиллому легко отличить от других болезней и поставить правильный диагноз. А рак шейки матки быстро лечится на ранних стадиях. Поэтому очень важно раз в год проходить обследование у гинеколога. У мужчин папиллома обычно проявляется на пенисе, уретре и прямой кишке.

ГЕПАТИТ В — это заболевание печени. Половым путем передаются два вида гепатита: В и С. Эти болезни не лечатся, и они намного более заразны, чем те же ВИЧ-инфекции. Они передаются при контакте со слюной, спермой или выделениями из влагалища инфицированных людей, а также от матери к ребенку во время беременности.

Вы можете заразиться гепатитом В при анальном, оральном и вагинальном сексе или же через открытые раны и порезы. Вы также можете заболеть, если воспользуетесь зубной щеткой или бритвой того, у кого гепатит уже есть. Вы можете подхватить его, нося одни и те же сережки с зараженным человеком. Самая легкая форма гепатита может привести к циррозу печени или раку. Если у вас есть эта вирусная инфекция, то вероятность заболеть раком возрастает во много раз. Обязательно сходите к врачу, если у вас бывает тошнота, темная моча, повышенная усталость, желтая кожа и глаза. Во время лечения необходимо есть много протеинов. Еще используют вакцинацию, представляющую серию уколов в руку. Вам надо сделать три прививки для полной безопасности. Обычно гепатитом В заражаются тинейджеры и люди в возрасте двадцати лет, но болеют им всю жизнь. Не все врачи и медсестры знают, как быстро распространяется болезнь, поэтому не бойтесь настаивать на прививке, если они отговаривают вас от оной.

СИНДРОМ ПРИОБРЕТЕННОГО ИММУНОДЕФИЦИТА (СПИД) — это болезнь, вызываемая вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). СПИД и ВИЧ — это не одно и то же, ибо одно предшествует другому. Но вы можете заразиться СПИДом, не болея ВИЧ-инфекцими, и наоборот.

У человека можно подозревать СПИД, если:

• У вас положительный анализ на ВИЧ-инфекцию и хотя бы на одну болезнь, сопровождающую СПИД. Всего таких болезней 25.

• У вас положительный анализ на ВИЧ, а количество клеток «Т» превышает 200 штук на квадратный миллиметр крови.

• У вас положительный анализ на ВИЧ-инфекцию и легочный туберкулез, рак или хроническую пневмонию.

ВИЧ поражает иммунную систему человека, и она не может бороться с болезнями.

ВИЧ передается через кровь, сперму, жидкости влагалища, а также от матери к ребенку при кормлении грудным молоком. ВИЧ не передается через прикосновения, еду, туалетные сидения, воду в бассейне, кашель, укусы комаров. Иногда можно заразиться при поцелуе, но это в редких случаях — от очень больных людей. Намного чаще ВИЧ передается при поцелуе из-за неправильного ухода за полостью рта (другими словами, через открытые ранки во рту). ВИЧ не распространяется по воздуху, поэтому при обычном контакте с инфицированным вы ничем не рискуете.

Обычно ВИЧ себя никак не проявляет. Люди могут быть инфицированными, прекрасно чувствуя себя многие годы. К сожалению, часто на смену ВИЧ приходит СПИД, у которого симптомы могут быть любыми — от тех, что сходны с простудой, до тех, что идентичны раку. Хотя лекарство от СПИЛа не изобрели, существует препарат, употребление которого значительно замедляет процесс разрушения иммунной системы организма. Каждая сексуально активная женщина должна проверяться на ВИЧ-инфекции и при половых контактах пользоваться мужскими презервативами, пока не убедится, что ее партнер здоров.

К сожалению, не всегда достаточно устных заверений о хорошем здоровье партнера. Многие женщины уже поверили своим любимым на слово, а потом оказывались обманутыми. Шэрон, например, познакомилась со своим парнем, ведущим новостей, и почти сразу они поженились. Вскоре они потеряли всякий интерес друг к другу и развелись. Уже после развода Шэрон обнаружила, что она беременна. Ее бывший муж очень обрадовался отцовству, но вскоре он стал приходить к своей маленькой дочке все реже. И вот однажды Шэрон смотрела передачу о зараженных СПИДом, и ее сердце ушло в пятки. И несмотря на то что лицо говорящего с экрана было искажено камерой, а голос изменен, женщина узнала в молодом человеке своего бывшего мужа, отца своей дочки. Он умирал от СПИДа. На следующий день она сдала анализы. И оказалась ВИЧ-инфицированной.

Даже если вы отлично знаете своего партнера, попросите его провериться на инфекции. Было бы неплохо, чтобы вы тоже показали ему свои результаты анализов. Так вы станете друг к другу еще ближе и докажете, что не только вы ему доверяете, но что и он может доверять вам. Если партнер отказывается делать какие-либо анализы или показывать их результаты, это уже повод задуматься о ваших отношениях, и лучше, если вы откажетесь заниматься с ним сексом без предохранения. Поверьте, никто не станет скрывать хорошее здоровье.

Теперь поговорим о видах теста на ВИЧ. Важно различать анонимные и конфиденциальные виды сдачи анализов.

Если вы решили сделать анонимный тест, то это значит, что ваше имя зашифровывают и отдают на руки набор букв и цифр, по которым через неделю вы будете искать свой результат. Никакой информации, по которой можно вас опознать, в больнице не остается. Результаты также не разглашаются по телефону.

Когда вам говорят, что тест конфиденциальный, то имеют в виду, что знать о ваших результатах будет ограниченный круг людей. Например, год назад врач одной больницы украл и продал в баре список ВИЧ-положительных, сдававших ему анализы людей. Поэтому выбор способа сдачи анализа на ВИЧ-инфекции — за вами.

А я бы хотела сейчас обратить ваше внимание на несколько важных фактов о ВИЧ-инфекциях и СПИДе:

• Есть несколько форм ВИЧ. Поэтому, если человек уже заражен какой-либо из них, ничто не исключает возможности передачи ему другой формы болезни, делая его положение еще более опасным и тяжелым.

• «ВИЧ-положительный» — это человек, инфицированный ВИЧ, и, возможно, скоро будет болен СПИДом. Разделение между ВИЧ и СПИДом произошло в 1993 году, чтобы врачи научились ставить более точный диагноз.

• Одни ВИЧ-инфекции опаснее других. Есть такие виды такого рода инфекций, при которых СПИД развивается почти сразу.

• Принято сдавать анализ на ВИЧ через 6 месяцев после предполагаемого заражения, потому что иногда требуется время на постановку точного диагноза. 95 % инфицированных становятся ВИЧ-положительными в первые три месяца после заражения.

• По результатам исследований 1998 года 50 % больных людей и не догадываются, что они заражены.

• Сопровождающие СПИЛ болезни — это болезни, которые очень опасны для тех, чья иммунная система разрушена, но они не опасны для здоровых людей. Например, человек, который лечится от рака с помощью химиотерапии, подвержен таким заболеваниям. Но список болезней, которые могут развиваться в ослабленном организме, тоже ограничен. Сюда также входят и заболевания, которые возникают из-за высокого числа грибков, бактерий и вирусов в организме.

Я рассказала не обо всех болезнях, передающихся половым путем, — ибо таковых около 50 видов. Предоставляя вам эту информацию, я хотела вызвать у вас не страх. А как раз наоборот, чтобы вы, зная об опасности, смогли уберечь себя от нее. Моя цель не запугать вас, а мотивировать на то, чтобы вы предохранялись во время секса. И я надеюсь, что после прочитанного безопасность секса станет для вас одним из важнейших показателей самоуважения. Не важно, насколько вы знаете человека, предохраняться все равно необходимо, пока вы не убедитесь, что ваш партнер здоров.

У вас есть страховка на автомобиль, возможно, на дом и на здоровье. Презервативы из латекса — вот что будет вашей страховкой в сексе. Вы можете забыть принять противозачаточные таблетки и не забеременеть. Но вам стоит только один раз переспать, не предохраняясь, с инфицированным человеком, и вы будете расплачиваться за эту халатность потом всю оставшуюся жизнь.

На нашем рынке очень большой выбор презервативов, но не все они одинаково хороши.

Советы:

• Может, вы слышали другую информацию, но ноноксинол-9, содержащийся в спермицидах, нужен, чтобы избежать нежелательной беременности, а не для того, чтобы помочь вам не заразиться различными инфекциями. Спермициды можно использовать вместе с презервативами, а не вместо них. Ноноксинол-9 убивает ВИЧ только в лабораторных условиях, нет никаких сведений о том, как он ведет себя в человеческом теле. Тем не менее многие женщины говорили мне, что они связывают появление у них разных заболеваний мочеполовой системы именно с этим препаратом, потому что он был указан как один из компонентов кремов, гелей, лубрикантов и презервативов, которыми они пользовались.

• Не покупайте презервативы, сделанные в Китае и Корее, — обычно там используют латекс очень низкого качества.

• Остерегайтесь пользоваться новинками с экзотическими названиями. Часто такие вещи не предназначены для предохранения от нежелательной беременности и болезней.

• Если вы стесняетесь покупать презервативы, можете заказать их по каталогу, и вам доставят их по почте.

• Существуют мужские полиуретановые презервативы, типа выпускаемых фирмой «Avanti», на коробке которых написано:

«Компания не гарантирует, что эти презервативы защищают от нежелательной беременности и болезней, передающихся половым путем. В настоящее время ведутся исследования». Я не рекомендую вам пользоваться этими презервативами, пока компания не закончит свои опыты. Кроме того, согласно моим собственным исследованиям, прочность этих презервативов оставляет желать лучшего — в 25 % случаев они рвутся.

• Многие компании выпускают женские полиуретановые презервативы. Они толще и прочнее мужских. Вы можете вставлять такой презерватив задолго до близости, использовать лубрикант на любой основе — как на водной, так и на масляной. Подходят они тем, кто проявляет чувствительность к латексу. Подходят для анального секса. Но есть и недостатки: 12 % женщин, использующих женские презервативы, забеременели за полгода. То есть получается, что за год 24 % женщин, которые рассчитывают только на этот метод предохранения, будут беременными.

• Наиболее популярные презервативы — это «Lifestyles», «Prime», «Contempo». В них, кстати, ноноксинола-9 нет.

КОГДА ПРЕЗЕРВАТИВЫ РВУТСЯ

Любой презерватив во время совокупления может порваться. И для этого существует миллион причин. Вот некоторые вещи, которые полезно держать в голове, чтобы потом не было неприятностей:

• Обычно презервативы рвутся из-за того, что их неправильно надевают, раскрывают упаковку зубами, слишком долго носят в кошельке или предварительно используют лубрикант на масляной основе.

• Было проведено исследование, во время которого выяснилось, что мужчины, постоянно рвущие презервативы, используют вместо лубриканта обычный крем для рук. Запомните, для соития можно использовать только лубрикант на водной основе, так как в кремы для рук входят масляные компоненты. Масло — смертельный враг латекса, так как сразу же начинает разрушать его. Поэтому очень важно следить за тем, что входит в состав того или иного лубриканта. Лучше использовать специально предназначенные для этого средства — «Astroglide», «K-Y», «Sensura», а не позволять своему партнеру хватать с вашего туалетного столика все, что под руку попадется. Лубрикант должен быть на водной основе (подробнее об использовании лубрикантов читайте в следующей главе).

• Большинство женщин, которые не пользуются презервативами, объясняют это тем, что их партнерам они не нравятся, так как они приглушают все ощущения. Да, они действительно правы. Но после 6 месяцев, когда вы сдадите все анализы на заболевания, вы сможете предохраняться любым способом, какой выберете. Он может потерпеть немного для обоюдной безопасности. И помните, что вы можете принести ему массу удовольствия, лаская его руками, поскольку, если на вашей коже нет порезов, то вы ничем не рискуете.

• На моих семинарах мужчины иногда говорят, что не могут пользоваться презервативами, так как они им малы. Если ваш партнер из их числа, то сделайте следующее: возьмите презерватив среднего размера и начните натягивать его себе на руку. Когда вы натянете презерватив, его край будет за вашим локтем (а я гарантирую, что так и будет). Спросите своего партнера, насколько его пенис больше вашей руки. Когда я делаю это на семинарах, все очень смеются.

• Если член вашего партнера слишком толстый, то не заставляйте его мучиться в презервативе среднего размера — он ему будет жать у основания или у головки. Купите презерватив большого размера — не зря же их продают.

Этот способ поможет вам сделать так, чтобы ваш мужчина хотел надевать презервативы. Я назвала способ «итальянским», но он существует не только в Италии и использовался женщинами с момента изобретения презервативов. Мы не изобретаем колесо, а просто его переименовываем. Вообще, название — это просто название, оно никак не связано ни с Италией, ни с итальянцами.

«Итальянский» метод состоит в том, чтобы надевать презерватив ртом, а не руками. Мужчинам это очень нравится. Одна девушка программист (Даллас, 38 лет): «Мне не нравилось пользоваться презервативами — мне казалось, что его надевание сбивает все сексуальное настроение. После того как я стала применять «итальянский» метод, я резко изменила свое мнение на этот счет. Я думаю, если надевать презерватив во время прелюдий так, то возбуждение возрастет в разы, да и это лучше, чем не надевать его вообще».

Несколько лет назад ко мне пришла женщина 52 лет, которая была крайне не уверена в том, что секс с ее новым мужчиной действительно безопасен. Хоть они и обсудили проблему и сошлись на том, что им надо быть ответственными за свои поступки, она очень переживала по этому поводу, потому что недавно развелась и не знала, какой «этикет» в отношении использования презервативов был бы уместен с новым партнером. Например, она не знала, кто должен был приносить презервативы. Мы с ней долго разговаривали на эту тему, в итоге она ушла к своему мужчине. Это должна была быть их первая ночь вместе. И она была преисполнена уверенности в себе не только потому, что научилась мастерски надевать презерватив (я показала ей «итальянский» метод), но и потому, что она поняла, что быть защищенной и ответственной — это очень сексуально и несет в себе нечто особенное.

Когда они встретились, он достал презерватив (хотя в ее сумке тоже они были) и спросил: «Ты знаешь, как надеть эту штуку?» Она ответила: «Только губами…»

Он не поверил своим ушам и попросил повторить ее. Она выдохнула: «Только ртом…» Тогда он спросил, как она научилась это делать. И она уже после всего рассказала, как ходила на мой семинар по безопасности интимных отношений. Она так себя повела, потому что не хотела, чтобы их секс был лишен веселья и чувственности, которую могла заглушить их обоюдная чрезмерная серьезность в вопросе безопасности секса. Он был очень благодарен ей и за «итальянский» метод, и за ее попытку улучшить их интимную жизнь. Они уже 4 года вместе, и он говорит, что то, как он ощутил ее характер в тот день, заставило его в нее так сильно влюбиться.

Я всегда рассказываю эту историю, когда открываю «итальянский» метод для других женщин. Но не надо забывать, что перед тем, как у нее все получилось, мы с ней потратили много времени на тренировку (практиковаться можно на огурце или на фаллоимитаторе). Вот что сказал один мой знакомый об «итальянском» методе: «Все дело в тепле. Я теряю голову, когда смотрю на грудь моей подруги в то время, как она склоняется к моему члену, и чувствую тепло ее мягких губ. Мне начинает казаться, что мы играем главные роли в нашем собственном порнофильме».

Для «итальянского» метода подходят только презервативы из латекса. Презервативы из натурального материала не подходят — у них отвратительный вкус. Кроме того, такие презервативы не защищают вас от болезней: они сделаны из мембран животных, которые пропускают крошечные вирусные микроорганизмы.

Лу раскрывает секрет

Дамы, прежде чем применять «итальянский» метод, убедитесь, что на ваших губах нет ни помады, ни блеска для губ. Входящие в их состав масла разрушают латекс и делают его бесполезным для защиты.

Чтобы у вас все получилось, надо сделать две вещи: приоткрыть рот примерно так, будто вы целуете ребенка, и накрыть ваши зубы губами.

КАК НАДЕТЬ ПРЕЗЕРВАТИВ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ (7 шагов, ни один из которых нельзя забыть или опустить)

Шаг 1. Купите презервативы. Пачки из 3 штук будет достаточно. Не покупайте много — ваш мужчина может не понять вас. Распакуйте один презерватив.

Шаг 2. Нанесите на ваши губы бесцветный лубрикант на водной основе (цветной лубрикант тоже можно использовать, но с ним вы будете выглядеть как клоун в гриме). Вы можете нанести его на губы сами, а можете попросить об этом вашего партнера.

Шаг 3. Распакуйте один презерватив. Возьмите его большим и указательным пальцем за кончик. Если представить, что презерватив похож на шляпу, то вы должны держать не за поля «шляпы», а за ее верх.

Шаг 4. Переверните презерватив так, чтобы он выглядел как маленькая шляпка. Выдавите немного[2] лубриканта на «верх» шляпки. Так мужчине будет приятнее: самая нежная часть его пениса — головка — будет защищена от сильного трения. Кроме того, он испытает больше ощущений во время полового акта.

Внимание] Шаги 2, 3 и 4 должны быть сделаны с максимальной быстротой, чтобы лубрикант не растекся по всему пенису.

Шаг 5. Сложите губы так, как будто вы собираетесь кого-то поцеловать, при этом не смыкайте их. Таким образом, ваши губы будут выглядеть так, как если бы вы дули в дудочку Возьмите презерватив между губами, немного сжав их, чтобы он не выпал. Та сторона, на которую нанесен лубрикант, должна быть повернута к партнеру. Кончик презерватива должен быть у вас во рту.

Шаг 6. Держа пенис одной рукой у основания, быстренько наденьте ртом презерватив на головку. Кончик презерватива необходимо постоянно чуть всасывать в себя, чтобы он остался, в итоге, прямо над головкой.

Шаг 7. Оставаясь в этом положении, не мешкая, расправьте презерватив до основания пениса. Не допускайте, чтобы зубы касались презерватива — накройте их губами. Таким образом, вы не только не повредите латекс, но и не сделаете больно партнеру. Вот так вы сможете быстро и без особых усилий надеть презерватив. Не переживайте, если у вас не получится надеть его до конца — очень немногие женщины не могут сделать этого сразу и хорошо. Просто сложите пальцы, будто показываете знак «О'кей», и доделайте работу руками. Многим женщинам нравится, что, когда они надевают презерватив, они чувствуют холодок от лубриканта.

Еще раз повторюсь: прежде чем практиковать этот метод надевания презерватива — нужна практика. Но когда вы научитесь, вы оба полюбите этот метод. Но если вам он придется не по душе, не делайте — никто не будет вас принуждать! Помните другое, вы несете ответственность лишь за неиспользование презервативов, когда это необходимо. Один стокброкер из Кливленда как-то мне поведал: «Обычно я теряю 50 % возбуждения, когда надеваю презерватив. Но когда его одела любимая, я не потерял совершенно, даже наоборот! Невероятно!»

Лу раскрывает секрет

Когда вы будете использовать в своей спальне «итальянский» метод, не берите презервативы с ноноксинолом-9. У их неприятный вкус, и на время от них может неприятно онеметь рот.

В следующей главе вы узнаете о том, как лубриканты помогают усилить ощущения от близости, не мешая при этом вашей безопасности. Предохраняться необходимо, но это не должно ни портить настроение, ни уменьшать возбуждение. Поймите, использование презерватива в близости — это дань уважения к здоровью вашего партнера.

Кроме вышеприведенных причин использования лубриканта, следует осознать, что его использование — это еще и очень весело. Например, одна моя клиентка делает так: она звонит своему мужу и подносит к телефону пузырек с лубрикантом. Услышав щелчок открывающейся крышки, он понимает, что его жена собирается делать. И он предпринимает все, чтобы поскорее добраться до дома. Они называют это «прелюдией по телефону».

Я хочу помочь вам выбрать подходящий именно для вас лубрикант, прежде чем рассказать, как можно с ним развлекаться. Если вы были когда-нибудь в интим-магазине, то, наверное, помните, какой там широкий выбор этих средств: на водной основе и на масляной, со вкусом и без, с запахом и без запаха, прозрачный и цветной, в виде воды или геля. Ну просто невозможно выбрать!

А вот вам три вещи в помощь, которые помогут сделать выбор грамотно. Держите их в голове, когда будете покупать свой собственный лубрикант:

• Помните, масло разрушает латекс. Лубрикант на масляной основе подходит для стимуляции члена руками, если же вы планируете продолжить отношения половым актом, то используйте лубриканты на водной основе. Не пугайтесь, если через какое-то время жидкость станет немного клейкой — все дело в испарении. Пара капель воды помогут делу и вернут прежний вид смазке. Одна из причин держать стакан с водой у кровати.

• Всегда внимательно читайте ярлык на бутылочке. Читать надо все, а не только выделенные большими буквами фразы. Если в списке ингредиентов вы увидите «масло», то будьте уверены — этот лубрикант не на водной основе, даже если нарисована на нем вода. Если ваша кожа или кожа партнера склонна к раздражению, то не покупайте спермицидную смазку с компонентом ноноксинол-9. Он часто содержится в контрацептивном мыле, пенах, мазях и т. д.

• Всегда надо точно знать, что за препарат контактирует с вашей кожей. Сейчас появилось много новинок в этой области. Например, «Эрос» — лубрикант, который обеспечивает первоклассное скольжение. «Эрос», «Миллениум», «Платинум» — это новинки рынка, сделанные на основе силикона. Они не являются контрацептивными средствами. Они очень хороши для наружного применения, но я бы опасалась их попадания внутрь организма.

ЛУБРИКАНТЫ ДЛЯ РУЧНОЙ СТИМУЛЯЦИИ

Здесь я расскажу о результатах различных исследований и о том, какие лубриканты больше всего подходят для разных видов секса. Но это далеко не исчерпывающая информация. Звездочка означает, что продукт бесцветен:

• «Astroglide»*. Эта компания представляет лубрикант, максимально приближенный к натуральному. Это один из наиболее распространенных товаров. У него сладковатый привкус и нет никакого запаха. Вы можете его купить как в специализированных магазинах, так и в супермаркетах.

• «Sensura/Sex Grease»*. Этот лубрикант также сделан на водной основе. Его выбирают многие знатоки в этом вопросе. Он представляет собой плотную жидкость с бархатистой текстурой. Он долго не теряет своих качеств. Лубрикант имеет два названия — «Sensura» — для женщин, продается в розовой бутылке, для мужчин — «Sex Grease» — продается в черной бутылке.

Лу раскрывает секрет

Многие женщины предпочитают бесцветные лубриканты, так как они не оставляют пятен.

• «K-Y Liquid»*. Это лубрикант на водной основе, по текстуре и вкусу похож на «Astroglide».

• «DeLube»*. Это одна из новинок рынка. Он также сделан на водной основе. У него приятная текстура, он безвкусный и прозрачный. Основное отличие от всех других широко известных марок заключается в том, что «DeLube» повышает чувствительность кожи, благодаря входящему в него хлориду бензола (в Европе он используется как натуральный спермицид).

• «Body Wise Liquid Silk»* — британский продукт, сделан на водной основе, не содержит глицерина (из-за этого лубрикант не становится липким).

• «Midnite Fire»*. Открывается с щелчком. Обычно доставляет много удовольствия. И дело не только в том, что этот лубрикант имеет много разных вкусов, но и в том, что он быстро становится теплым, если его потереть. Также он хорошо нагревается, если на него подышать. Но не переживайте, риск обжечься полностью исключен. Он сделан на водной основе, пригоден для использования как снаружи, так и изнутри. Он слишком плотный, поэтому его лучше использовать с водой или другим, более легким лубрикантом. Особенно приятно им пользоваться, если наносить на соски, внутреннюю часть бедер, головку пениса и яички.

• «The Body Shop Pepperrnint Foot Lotion». Это удивительная вещь, ее используют довольно смелые люди. Входящий в состав лубриканта ментол охлаждает кожу, в то время как движения рук, наоборот, ее согревают. Он сделан на масляной основе, поэтому перед надеванием презерватива из латекса надо полностью смыть смазку. Кроме того, входящее в состав лубриканта масло может пачкать простыни. Если добавить недостаточное количество смазки, она может моментально стать сухой и непригодной для вас.

Лу раскрывает секрет

Если на вас случайно попадет капля лубриканта, слижите ее на глазах у партнера и понаблюдайте за его реакцией.

ЛУБРИКАНТЫ ДЛЯ ОРАЛЬНОГО СЕКСА

Я могу показаться надоедливой, но я еще раз хочу предостеречь вас: не используйте лубриканты, содержащие ноноксинол-9, для орального секса. Он отвратителен на вкус и вызывает онемение ротовой полости.

• «Astroglide». Многие выбирают именно этот лубрикант, потому что он максимально приближен к естественному (прозрачный, безвкусный, не имеет запаха). С ним очень легко проделывать разные приемы.

• «Sensura/Sex Grease». Похож на «Astroglide». Уменьшает трение, усиливает приятные ощущения. Некоторые женщины говорят, что различают легкий привкус химикатов, другие не чувствуют ничего.

• «К-у liquid». Наши исследования установили, что он очень похож на «Astroglide». Такая же текстура и вкус.

• «Midnite fire» подойдет тем, кто любит лубриканты со вкусом. Он бывает со вкусом клубники, вишни и др. В отличие от других смазок с разными вкусами эта не очень сладкая.

• «Chocolate in ajar — likkit è luvit». Вообще это не лубрикант, но многие просто обожают им пользоваться, поэтому мне надо рассказать и об этом препарате. Это прекрасный бельгийский шоколад шести видов: шоколад альмонд, шоколад экстра, белый шоколад, шоколад мокко и др. Распределите шоколад по телу друг друга и слизывайте. Единственный недостаток — его надо хранить в холодильнике. Поэтому перед употреблением поставьте банку на несколько минут в микроволновую печь, чтобы он не был слишком холодным. Но вкус и текстура просто божественные. Но это не для тех, кто строго следит за весом. Кроме того, шоколад надо полностью смывать перед использованием презервативов с латексом — в шоколаде содержится масло.

Лу раскрывает секрет

«Sensura/Sex Grease» и «Astroglide» можно использовать при надевании презерватива «итальянским» способом. Надо только убедиться, что на пенисе нет излишков лубриканта и презерватив не соскользнет во время секса.

ЛУБРИКАНТЫ ДЛЯ ПОЛОВЫХ АКТОВ

• «Sensura/Sex Grease». Он лучше, чем «Astroglide», из-за своей плотной, бархатистой текстуры. Все, кто пробовал, сказали, что секс с этим лубрикантом просто божественный.

• «Astroglide». Ну что я могу сказать? Этот лубрикант подойдет для тех, кто не хочет чувствовать искусственную смазку во время секса.

ЛУБРИКАНТЫ ДЛЯ СЕКС-ИГРУШЕК

Для того чтобы использование секс-игрушек было более комфортным, я рекомендую покупать лубриканты на водной основе и без запаха. Некоторые виды пластика и силикона, которые используют для изготовления игрушек, разрушаются от масла. А если ваш лубрикант имеет запах, даже самый легкий, или цвет, то вы рискуете заработать аллергию на те или иные химические ароматизаторы и красители. Большинство компаний (в том числе все перечисленные выше) проверяют свою продукцию на возможные аллергические реакции, но никто не может гарантировать, что на самом чувствительном вашем месте ничего не проявится.

«Я никогда не знал, что с лубрикантом может быть так весело и интересно!» — сказал мне один мужчина. Если вы наконец-то выбрали подходящий для вас лубрикант, то вперед к удовольствию! Вы можете сделать столько новых вещей с ним, можете усилить привычные ощущения так, что они покажутся вам и вашему партнеру чем-то необыкновенным. Единственное, что может все испортить, — это если вы будете просто выдавливать лубрикант на руку и «массажировать» партнера.

Я уже не раз говорила, что мужчины любят глазами. Поэтому из всего, что вы делаете, надо устраивать маленькое шоу. И я сейчас расскажу, как это можно сделать.

• Нанесите лубрикант на правую руку. Начните смазывать необходимые вам места. Движения левой руки должны быть более медленные, плавные, свободные. И помните, разными руками вы будете по-разному чувствовать пенис мужчины.

• Налейте небольшое количество смазки на его ладонь, пупок или, если он лежит на животе, на спину. Опускайте руку в лубрикант и размазывайте его эрогенные зоны. Кожа — самый большой орган человеческого тела и самый чувствительный. Если вы будете проводить влажной рукой по ней, то возбуждение будет передаваться от этого места на человека в целом.

• Нанесите лубрикант на ладошки. Начинайте нежно гладить пенис партнера от головки до основания, оставляя на нем теплую влагу.

• Позвольте своему партнеру водить вашими руками по его телу. Так вы узнаете, где и какие прикосновения ему нравятся.

• Нанесите смазку на свои руки от запястья до локтевого сгиба. Начните массировать перекатыванием пенис своего партнера между своими предплечьями.

• Попросите своего партнера дать вам одну или обе его руки. Помните, что стоит именно попросить, потому что залог хорошего секса — это свободное поведение обоих, мужчины и женщины. Налейте немного смазки «Midnite Fire» на ладонь его руки. Пальцами разотрите смазку по всей его ладони. Движения пальцев должны быть такие же, как если бы вы рисовали картину на его руке. Убедитесь, что лубрикант достаточно теплый. Вы можете немного подышать на лубрикант, чтобы согреть его. Потом возьмите руку вашего партнера и наносите ею на себя лубрикант там, где вам хочется ласки.

• Попросите партнера сесть под углом (ок 45 градусов). Убедитесь, что его пенис находится в состоянии эрекции. Налейте немного лубриканта на нижнюю часть его живота. Возьмите пенис и обмакните его в смазку, чтобы он был подготовлен к вашим действиям.

• С небольшой, но видимой высоты пролейте смазку на свою руку. Должна быть ощутима длинная и вязкая струйка. Начните растирать лубрикант ладонями, чтобы был хорошо слышен характерный хлюпающий звук (мужчины любят не только глазами, но и ушами). Когда смазка станет теплой, переверните руки ладонями в пол. Пусть смазка медленно стекает с них на возбужденный член вашего партнера. Лучше всего использовать «Astroglide», это лубрикант самый жидкий из тех, что я советовала.

• Прием Мадонны. Попросите вашего мужчину намазать вашу грудь лубрикантом. Чтобы согреть смазку, разотрите ее по своей груди (мужчины обожают смотреть, как женщины ласкают свою грудь) или предложите ему это сделать (мужчины не меньше любят самостоятельно ласкать женскую грудь). Как только все будет достаточно согрето, расположите грудь около его возбужденного пениса.

• Вы можете переборщить с лубрикантом. В этом случае вам обоим будет не очень приятно и захочется избавиться от лишней смазки. Это очень просто сделать, вытерев его полотенцем (особенно если лубрикант сделан на водной основе).

• Лучше всего мазать лубрикантом то, что будет вводиться в ваше тело или тело вашего партнера: пальцы, секс-игрушки и т. п., или те места, которые вы будете тереть. После прочтения 6-й и 7-й глав вы поймете, когда нужно пользоваться лубрикантом, а также какая это хорошая и удивительная вещь.

• Не допускайте попадания лубриканта в глаза. Смазки на масляной основе могут начать жечь. Те, что сделаны на водной основе, не жгут, но могут на время снизить резкость зрения. Кроме того, не забывайте, что некоторым людям не нравится использовать лубрикант. Также следует быть осторожным с их использованием, если у вас есть какие-либо заболевания мочевого пузыря или половой системы. И помните, некоторые женщины очень остро реагируют на изменение рН на гениталиях. Не исключено, что вы окажетесь среди них.

Какой бы метод нанесения лубриканта вы ни выбрали — будь это один из предложенных мной или ваш собственный, — я хочу сказать вот что: самое главное, чтобы процесс нравился обоим, чтобы вам было весело и интересно. От того, как вы нанесете смазку, зависит многое: это повлияет и на общую атмосферу вокруг, и на степень возбуждения вас обоих. И не переживайте, если бутылка с лубрикантом разольется — его легко отмыть и купить другой. Единственное, что нельзя потерять, — это улыбки и близость между вами.

То, что вы сейчас узнаете, может полностью изменить вашу интимную жизнь. Мой опыт показывает, что именно эти вещи участницы моих семинаров пробуют в первую очередь. Кроме того, этот материал собран на основе моих исследований, личного опыта, рассказов моих знакомых и проверен многими людьми, приходящими на мои занятия, и именно приемы ручной стимуляции чаще всего меняют сексуальные отношения между людьми.

Вы скоро поймете, что добиться результатов в таком деле чрезвычайно просто (но мы ведь никому об этом не скажем, да?). Эффект, правда, может быть таким, какого ваш партнер совершенно не ожидает, в хорошем смысле слова. Но самое интересное, вы и не представляете, как это повлияет на вас самих! Ваша уверенность в себе станет просто безграничной! Вот как описывает свой опыт одна писательница из Атланты (США):

Я всегда считала, что со мной что-то не так: я никогда особо не думала о сексе и не ждала его. Мне нравилась романтика, которая является неотъемлемой его частью, поцелуи, объятия, но само соитие для меня было чем-то, что надо перетерпеть. Сейчас я понимаю, как многого себя лишала, а все потому, что я почти ничего не знала о сексе. Когда я научилась доставлять моему мужчине удовольствие, сами отношения между нами изменились. И сейчас я уже не переживаю и каждый раз жду секса с большим нетерпением. И хотя он считает, что я завладела всем его существом, но благодаря тому, чему вы меня научили, наши отношения стали значительно ближе, горячее и откровеннее. А вот мои подруги продолжают жаловаться на то, что страсти в их отношениях поубавилось за прожитые вместе годы.

Я хочу обратить внимание на то, что не сам половой акт изменил жизнь этой пары, а прелюдия. Само соитие обусловлено нашей биологией, но если говорить о сексе в целом, то оно — лишь верхушка прекрасного айсберга. От того, что мы делаем непосредственно до момента, как мужчина входит в женщину, во многом зависит то, как все пойдет дальше. Я пятнадцать с лишним лет вела беседы с разными мужчинами и женщинами, и все они говорят практически одно и то же: ключ к волшебному сексу — прелюдия. И здесь решающую роль играет то, что мы умеем делать до близости и как мы это делаем. А мы, как правило, начинаем ласкать друг друга руками.

Вы даже не представляете, что могут ваши руки сотворить с партнером! Они могут затронуть 72 000 нервных окончаний, и это приведет к невероятным ощущениям в его теле! Кроме того, вам не надо бояться заразиться чем-нибудь, если, конечно, на вашей коже нет никаких повреждений. Чтобы проверить руки на наличие невидимых глазу трещин, можно провести по руке кусочком лимона или же ватой, смоченной в уксусе. Пощипывание выдаст вам мельчайшую ранку. И, конечно, вы полностью исключаете риск забеременеть. Теперь же я вам расскажу о приеме, который сделает этот оргазм вашего партнера самым запоминающимся в его жизни:

Чтобы ему действительно понравилось то, что вы собираетесь сделать, надо, в первую очередь, чтобы всем было удобно. Поверьте, дамы, совсем не обязательно находиться в неудобных, неестественных позах, из-за которых у вас могут начаться судороги или затекут ноги или руки в самый неподходящий момент. В общем, из опыта, самое удобное положение — сесть у него на коленях между его ногами. Но можно назвать и множество других, не менее удобных, поз (об этом чуть ниже), вы обязательно найдете самую лучшую для себя.

Вот несколько вариантов, которые больше всего нравились участницам моих семинаров:

• мужчина сидит на кровати (можно подложить под его спину подушки), вы находитесь между его ногами;

• он сидит на стуле или на диване с разведенными в стороны ногами и согнутыми коленями. Вы садитесь на пол между его ногами. Так вам будет лучше всего видно то, что вы делаете;

• еще одна популярная позиция — где-то, где есть ступеньки. Вы садитесь на нижнюю ступень, а он полуложится на верхние (можно подложить подушки). Комментарий одной работницы туристической фирмы: «Единственные ступеньки, которые у нас есть, — это ступеньки при входе в дом. И прелюдия на них даже добавляет интиму остроту ощущений».

Помните, дамы, что вы будете иметь дело с самой важной частью мужского тела. Сложно представить себе какой-нибудь другой орган, к которому бы мужчина относился столь трепетно, как к своему пенису. Для него он — символ его мужского достоинства, поэтому проявляйте искреннее уважение к этой сверхчувствительной части тела вашего любимого человека. И забудьте сказки о том, что член похож на железный кол, жезл и тому подобные вещи, — мужские половые органы очень чувствительные и нежные, а особенно кожа на них. Поэтому я настоятельно советую во время ласк использовать лубриканты в дополнение к вашей слюне или вместо нее. Я не хочу сказать, что одно лучше другого, просто вы можете использовать сколько угодно смазки, а вот слюна закончится очень быстро.

Одно из многих преимуществ ласк пениса руками является то, что этим можно заниматься почти везде. Само соитие или фелляцию, а порой и слишком страстный поцелуй очень трудно воспроизвести, когда вокруг много народу. А вот руками вы можете делать все, что вам хочется и практически где хочется, хоть под носом у целой толпы: например в ресторане с длинными скатертями, в самолете (да, эти маленькие одеяльца все-таки не очень плохая вещь), на лавочке в аллее парка аттракционов (хотя, возможно, вам придется поискать местечко поукромнее). Конечно, риск всегда добавляет красок сексу, но тем не менее вам следует быть осторожными — если вас арестуют, вам уже ничего не захочется, кроме как оказаться на свободе. Однако помните, что мужчин очень возбуждают такие проявления страсти за пределами спальни. Вот наиболее популярные места для интимных «приключений»:

• лестничные клетки в отелях, библиотеках или на работе;

• за столом в зале заседаний совета директоров;

• стол начальника (я и не знала раньше, что многим это нравится);

• туалет в ресторане;

• прачечная;

• на пляже под полотенцем;

• за стойкой на кухне.

В случае, если вы решите воспользоваться моими советами, ваши руки будут в центре его внимания. Или почти в центре. В большинстве техник, которые я объясню, будут задействованы обе руки, поэтому вы должны быть уверены, что они в хорошем состоянии. Как я уже говорила, вам придется иметь дело с самыми чувствительными местами мужского тела. И ваш партнер будет психологически проводить параллели между тем, как вы заботитесь о своих руках, и тем, как ваши руки «заботятся» о нем.

Я думаю, не нужно лишний раз напоминать, что очень важно, чтобы руки были чистыми. Вы ведь не захотите, чтобы он вас трогал грязными руками. Для того чтобы кожа рук была нежной и на ней не было пятен, я советую использовать увлажняющий крем утром и вечером, перед сном. Надо хорошо следить за ногтями и регулярно делать маникюр. Даже самый маленький заусенец способен причинить ему серьезную боль. Длину ногтей и их цвет можете выбирать на свой вкус, но помните, что мужчины руководствуются правилом «чем короче ногти, тем лучше».

Насчет украшений: если вы не уверены на сто процентов, что ваши кольца и браслеты не заденут ненароком гениталии и не причинят неудобство вам, то лучше снимите их на время.

Если вы решили начать читать книгу именно с этой главы, то вы далеко не одиноки в своих интересах. Я еще ни разу не видела женщины, которая не хотела бы улучшить свои навыки в области орального секса. И никто не имеет права укорять нас в этом. Если есть верный способ доставить партнеру удовольствие, то почему бы не узнать его? Оральный секс очень ценится мужчинами, потому что только вы можете решить — подарить партнеру такое удовольствие или не дарить.

Но почему еще мужчинам так нравится оральный секс? Этот вопрос я задавала огромное количество раз. Чтобы узнать ответ, нам надо обратиться к самому источнику. А источник, о котором я сейчас говорю, — это мужчины. Хотя иногда мы думаем по-другому, пенисы на самом деле своего мнения не имеют. Один тридцатисемилетний врач сказал: «Слова «плохой» и «оральный секс» в одном предложении просто не могут встретиться».

Я слышала много разных ответов на свой вопрос. Кому-то оральный секс нравится потому, что им приходится подчиняться женщине. Вот что сказал один брокер из Нью-Йорка: «Я чувствую, что она заботится обо мне. Это ощущение возникает у меня потому, что от зубов меня отделяет всего ничего. Малейшая потеря контроля с ее стороны, и… Но именно это мне и нравится больше всего — подчинение моей силы».

Есть люди, которые оральный секс сексом не считают. Для них это способ снять напряжение без риска — физического и эмоционального, который присутствует при совокуплении.

Но большинство мужчин сошлись на том, что им нравится оральный секс, потому что им не надо ничего делать — все делают женщины, а они могут сосредоточиться на своих ощущениях и получать удовольствие. Когда вы занимаетесь оральным сексом, ваш рот для мужчины становится намного более интимным, чем любая другая ваша часть. Как-то банкир из Чикаго заявил мне следующее: «Рот намного более гибкий и подвижный, чем влагалище». И это абсолютная правда: мы намного лучше контролируем свой рот, чем влагалище. Кроме того, мужчинам безумно нравится смотреть на то, что происходит с их пенисом.

Мне кажется, что самое важное в оральном сексе то, что это самое интимное, что женщина может сделать своему мужчине. Это дает не только сильнейшие физические, но и моральные ощущения. Многие представители сильного пола говорят, что у них появляется ощущение, что они снимаются в своем собственном порнофильме, но не с актрисой, а с женщиной, которую они любят. Наконец, они получают потрясающий оргазм, не прикладывая к этому ни малейшего усилия. Поэтому оральный секс — огромный подарок, который вы можете ему преподнести.

Сейчас я расскажу вам несколько секретов об оральном сексе. Во-первых, ваш успех зависит от того, насколько вы возьмете все под контроль. Если вы будете следить за свой позой, позой партнера, за углом вхождения пениса в ваш рот, — у вас гораздо меньше шансов получить ощущение тошноты, на которое так много жалоб. Вы также можете контролировать глубину вхождения пениса в вас, и, при достижении максимально глубокого проникновения, просто начать двигаться в обратном направлении. Со временем вы сможете делать проникновения более глубокими, если, конечно, это входит в ваши планы. И думайте только о том, чем вы занимаетесь. Тогда вы сможете полностью контролировать ситуацию. Это нечто, что вы делаете ему, а не что-то, что он делает себе через вас.

ПОЧЕМУ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ ВОЗДЕРЖИВАЮТСЯ ОТ ОРАЛВНОГО СЕКСА

На протяжении тех лет, что я веду семинары о сексе, я встречала многих женщин. И часть из них очень любит оральные ласки, другая — не любит совсем. И между ними есть существенное различие в восприятии самого процесса: те из них, кто любит делать минет, чувствуют, что именно они его делают. Тем же, кто избегает таких проявлений любви, кажется, что не они что-то делают, а что-то делают с ними.

Это не звучит как вежливая просьба

Обычно первый опыт орального секса у женщины проходит по инициативе партнера. И здесь есть два пути развития событий: либо ее вежливо просят, либо грубо опускают ее голову к пенису. И там, внизу, никто не объясняет ей, что и как делать. Ее партнер просто начинает входить и выходить из ее рта. Большинству из женщин не понравится такое обращение. Кроме того, мужчины редко могут доступно объяснить, что нам надо делать и почему им это нравится. Они помнят свой самый потрясающий секс, но не помнят, что же именно в то время происходило. Обычная фраза: «Я помню, с кем это было, но не помню, что она делала».

Лу раскрывает секрет

Глубокое вхождение пениса в рот — продукт порноиндустрии. Не будем забывать, что в фильмах показывают мечты мужчин, а они могут быть очень далеки от реальных возможностей женщин.

Тошнота

Самая распространенная причина, по которой женщины отказываются от орального секса, — это ощущение, что рот заткнули чем-то огромным. Это очень распространенный случай. Фелляция — это особое искусство, и надо знать, как ее надо делать, чтобы всем было хорошо. Природа наградила нас рвотным рефлексом, чтобы защитить наше горло. Один мой очень близкий друг взял пятнадцатимиллиметровый фаллоимитатор и попытался сделать фелляцию. Он несколько раз поводил головой вверх и вниз и воскликнул: «Господи, как женщины это делают?!» Очень многих женщин тошнит во время орального секса. Искусство состоит в том, чтобы управлять рвотным рефлексом. В конце концов, если нас начинает тошнить от двух пальцев во рту, то почему мы должны спокойно реагировать на мужской пенис? Не реагировать на посторонний предмет во рту противоестественно.

Тяжело глотать

Еще одной распространенной причиной отказа от фелляции, о которой мне говорили женщины, — является то, что многим тяжело глотать сперму во время оргазма мужчины. С того времени, как появился оральный секс, женщины сталкиваются с вопросом — глотать или нет? Запомните: если вы не хотите ее проглатывать, не надо себя мучить. Это никак не отразится на его физических ощущениях во время оргазма. Тот, кто будет вас переубеждать, — не заслуживает вашего подарка. Одна пятидесятилетняя женщина-сексолог всю жизнь глотала сперму своего мужа во время орального секса. Потом ей почему-то разонравилось, и она перестала это делать. И никакой проблемы не возникло. Так что все зависит от ваших желаний.

Лу раскрывает секрет

У меня есть собственная теория о том, почему сперму так тяжело глотать. Во-первых, во время обычного полового акта для того, чтобы оплодотворить яйцеклетку, сперматозоидам надо бороться с флорой влагалища. Поэтому многим женщинам не нравится текстура. Во-вторых, чтобы добраться до «места назначения», сперматозоидам надо подниматься вверх. Когда мы глотаем, мы опускаем их вниз… а они изо всех сил стараются подняться!

Будете ли вы глотать сперму или нет, но я думаю, вам будет интересно узнать, что мужчин действительно заводит вид женщины, глотающей его семя. Это дает им необыкновенное ощущение близости. Лучше отказаться глотать сразу, чем потом отплевываться со словами «отвратительно», «ужасно». Просто представьте, как бы вы себя почувствовали, если он бы так отозвался о вашем вкусе.

Лу раскрывает секрет

Сперма будет сладковатой, если мужчина поест дыню, киви, ананас, сельдерей или клубнику до полового акта.

Вы можете прийти к следующей договоренности со своим партнером: он кончает вам в рот, но потом вы не глотаете сперму, а даете ей вытекать изо рта. Ниже мы обсудим один прием, при котором можно подставить руку и дать сперме стечь в нее, а ваш мужчина этого не заметит — ему будет казаться, что она у вас во рту. Но есть много альтернативных идей. Например, одна женщина из Сан-Франциско рассказала следующее: «Прямо перед тем, как он кончает, я вынимаю пенис изо рта и провожу им по щеке, при этом стимулируя его рукой». А один участник мужского семинара из Нью-Йорка дал мне такой совет: «Моей жене не нравится глотать сперму. Перед тем как испытать оргазм, я слегка хлопаю ее по спине. Так она всегда понимает, когда ей надо остановиться».

Особую историю имеет и вопрос о том, насколько мужское семя калорийно и полезно. Женщины, которым нравится глотать сперму, говорят, что в ней очень много протеинов, кроме того, она отлично увлажняет кожу. Те, кому это не по душе, говорят, что в ней много натрия и она очень калорийна. На самом деле в сперме есть фруктоза, а за одну эякуляцию выделяется сперма на 6 калорий.

С другой стороны, вкус спермы можно изменить с помощью соблюдения специальной диеты. Старая поговорка «Вы то, что вы едите» здесь подходит как нельзя лучше (между прочим, диета и на ваш вкус влияет). Если вы хотите глотать его сперму, но не переносите ее вкус, то не сдавайтесь раньше времени! Фрукты сделают вкус более слабым, чем если есть брокколи, спаржу или очень соленую пищу. После красного мяса сперма становится более клейкой и плотной. От пива и ликеров она горчит. Курение сигарет, сигар, травки или трубок резко ухудшает вкус (то же самое касается и вас, дамы). Кроме того, на сперму влияют витамины и лекарства.

Если вы все сделали для изменения вкуса, но вам все равно не нравится, — не заставляйте себя. Глотание не обязанность, лишь 20 % женщин это делают при оральном сексе. Только вы можете решить, что вам делать или не делать во время фелляции. Когда вы сделаете то, о чем я сейчас расскажу, ему, скорее всего, уже будет все равно, где его сперма, — он будет чувствовать только благодарность за то удовольствие, которое вы ему доставили.

Я должна признать, что когда мой друг Брайан (который рассказал мне «Оду Брайану») рассказал мне то, что будет описано в этой главе, я воскликнула: «Нет! Это же отвратительно! Ты что, шутишь надо мной?!» Но он спокойно ответил мне: «Послушай, мужчинам все это нравится. Но очень мало женщин знают об этом. Мало того что ему будет приятно, так ты его еще здорово удивишь своим поведением, что только усилит его положительные эмоции». И он был прав. Он говорил мне об анальных ласках — которые выполняются орально или же с помощью рук.

Для кого-то эта глава будет бесценной, а кто-то решит, что ни за что не будет делать то, что здесь описано. Женщинам, которые пробовали подобное, все понравилось, более того, это понравилось и их партнерам, и поэтому они не раз еще возвращались к этому особенному опыту. Их состояние отражалось не только на интимной жизни, но и на отношениях в целом. Вы должны понимать, что анус — это гиперчувствительная зона…

Существует много неправильных представлений об анальном сексе. Самое распространенное мнение, что анальный секс — удел гомосексуалистов. Но в результате моего исследования я выяснила, что мужчинам с традиционной ориентацией такие вещи тоже нравятся. Поэтому, пожалуйста, не руководствуйтесь устаревшими данными. Вот слова одной женщины-брокера из Лос-Анджелеса: «Мой мужчина сказал, что он никогда до меня не испытывал ничего подобного. И дело было не только в том, какие ощущения он испытывал, — сама мысль о том, чем именно мы занимаемся, заводила его невероятно».

А вот мнение другой женщины: «Мы с мужем уже очень привыкли к тому, чем мы занимаемся изо дня в день в постели, и нам необходимо было освоить что-то принципиально новое, потому что мы хотели вернуть то волшебство, ту загадку, которая для нас раньше скрывалась за словом «секс». Мы давно женаты, поэтому выход — просто найти новых сексуальных партнеров — нам не подходит. И мы были очень удивлены тем, что нас обоих привлекла идея попробовать анальные ласки. Я не могу описать полученный результат, это надо ощущать!»

Есть женщины, которые также любят такие вещи. В некоторых случаях по религиозным или моральным соображениям женщины предпочитают анальный секс вагинальному. Они таким образом предохраняются от нежелательной беременности и не теряют девственность до свадьбы.

Кстати, нельзя поддаваться таким средствам давления на вас, как: «если бы ты меня любила, ты бы согласилась» или: «если бы ты была такой-то и такой-то, ты бы это сделала». Лучшим ответом будет: «настоящие джентльмены не принуждают, а просят. И они обычно добиваются того, чего хотят». Поверьте, дамы, как и в любом другом процессе, в сексе возможность анального секса не зависит от того, насколько вы смелые или умелые.

В общем, я надеюсь, что вам и вашему партнеру понравятся такие смелые вещи. Если нет, то ничего страшного — есть масса других способов доставить друг другу удовольствие.

Начнем сначала:

• То, что вы оба должны быть чистыми, не обсуждается. Такие половые акты должны проходить после того, как вы оба сходите в ванну. Например, как-то муж моей знакомой, войдя в дом, прокричал (намекая): «Дорогая, я недавно принял душ!»

• Если вы решитесь на подобный секс, обязательно обратите внимание на свои ногти. Они должны быть относительно короткими. Вы можете определить их длину, попробовав то, что вы собираетесь ему сделать, на себе. Но самое важное — это не длина ногтей, а их кончики — анус очень тугой, и партнер может почувствовать их остроту, что нежелательно.

• Вы можете легко для начала опробовать все возможные движения на себе — так вы будете больше уверены в том, что ему приятно, а не больно и поймете, как лучше все-таки делать.

• Эта часть гениталий не вырабатывает собственной смазки, поэтому вам понадобится лубрикант. Если вы будете использовать презервативы с латексом, убедитесь, что лубрикант сделан на водной основе.

Лу раскрывает секрет

Известный факт, между прочим: в кишечнике меньше бактерий, чем во рту.

Оргазм — это оргазм. Есть много способов довести человека до оргазма, но найдется мало слов, чтобы его описать. Очень много женщин дико расстраивается и мучается чувством вины, потому что не испытывают оргазмов. Я хочу вас успокоить — только 30 % женщин испытывают оргазм во время соития. Но, судя по тому, что я слышала — 30 % — это явное преувеличение. С вами все в порядке! Многие женщины вообще кончают только от стимуляции клитора. Мы все читали книги, смотрели фильмы и т. д. И поэтому мы все считаем, что женщина и мужчина должны кончать одновременно, во время соития. Так вот, это очень нетипичная, даже редкая, ситуация.

Я много раз сталкивалась с тем, что женщины настолько расстраиваются из-за того, что не испытывают оргазм тогда, когда, по их мнению, они должны его испытать, что не расслабляются и лишают себя того удовольствия, которое могут получить. Ведь вы можете получить небывалые ощущения во время секса безотносительно того, закончится ли все дело оргазмом или нет. Но ситуацию с оргазмом легко исправить. Дорогие дамы, вам просто надо лучше знать себя и свое тело, а точнее, на каких укромных местечках следует сосредоточиться.

Некоторые женщины чувствуют себя окруженными любовью и заботой уже во время прелюдии, а другие ждут непосредственно полового акта. В обоих случаях вам надо быть открытой, честной со своим партнером. Вы должны спокойно ему объяснить, как именно вам нравится заниматься любовью. Поверьте, он хочет, чтобы вы испытали оргазм. Вы даже не представляете, насколько для него это важно. Даже самый эгоистичный мужчина жаждет ощущать, что может довести женщину до оргазма. Мужская самооценка во многом зависит от того, насколько он удовлетворяет женщину. И самое плохое, что вы можете сделать, — это притвориться, что у вас был оргазм. Эта рождает самую большую степень недоверия между близкими людьми.

Впрочем, не надо переживать и из-за того, что вы кончаете раньше своего партнера. После оргазма мужчины обычно устают, и им уже ничего не хочется — они отворачиваются и засыпают. Но у нас, женщин, все происходит иначе. У нас остается еще много энергии и, что еще важнее, нам хочется доставить мужчине максимум удовольствия. То, что мы можем испытать оргазм раньше, только на руку мужчинам, и те из них, кто пережил такое, прекрасно знают о положительной стороне ранних женских оргазмов.

Лу раскрывает секрет

Когда мужчина входит в женщину, он испытывает три приятные вещи: нажим, тепло и влажность. Сочетание этих трех компонентов и делает секс для него просто сводящим с ума.

Довести женщину до оргазма можно разными способами: стимуляцией клитора, влагалища, точки G, ласками груди, ануса, сосков. Мы можем кончить даже от собственных фантазий.

Люди всегда стремятся узнать, есть ли еще те, которые хотят того же, чего и они, и понять, нормальны ли их желания. Мы все хотим систематизировать, всему дать название. Все заканчивается тем, что мы находим места, стимуляция которых приводит людей к оргазму (соответственно, которые делят оргазмы на клиторальные и вагинальные). Но это далеко не всегда те места, которые лично нас к нему приводят. Вопрос на засыпку: если, лаская вашу грудь, партнер доведет вас до оргазма, то какой оргазм это будет? Некоторые женщины утверждают, что они испытывали даже затылочные оргазмы!

Я предлагаю такое решение проблемы: не надо задумываться над их названиями. Пусть оргазм носит название той части тела, стимуляция которой к нему привела. А если вас ласкали в нескольких местах, то вы можете выбрать название свободно! Если оно вообще вам нужно. Например, в позе, когда женщина находится сверху, оргазм может прийти от стимуляции точки G или от того, что клитор терся о его лобок.

Хотя существует 3 общепризнанных части тела, стимуляция которых приводит к оргазму. Но вы в своей интимной жизни можете найти еще миллион различных оргазмов! Например, одна из участниц моих семинаров сказала, что она кончает, когда ее парень посасывает ее соски. Другая женщина, писательница из Нью-Йорка, сказала мне, что ее до оргазма доводят ее же собственные мысли. Вы никогда не знаете, что может вас возбудить.

Так вот, приведу 3 наиболее известные точки, стимулируя которые, женщина достигает пика наслаждения:

• клитор,

• точка G,

• влагалище (во время коитуса).

Лу раскрывает секрет

Большинство женщин испытывают оргазм, только когда им ласкают клитор (руками или при оральном сексе).

СТИМУЛЯЦИЯ КЛИТОРА

До соития

В этом случае оргазм достигается при прямой стимуляции клитора. Это можно сделать пальцами, вибратором или при оральном сексе.

Во время соития

Во время соития женщина достигает оргазма, если ее ласкали до этого, а коитус происходит в позе, когда женщина сверху. В этом положении она может контролировать интенсивность движений. Но вот что мне сказала одна служащая банка: «Во время секса я могу достигнуть оргазма только в том случае, если до соития меня ласкали орально, а потом была выбрана поза «женщина сверху». Но если я не кончаю в течение первых пяти минут, то я уже не кончу».

Одна студентка сказала мне, что, когда она сверху, ее муж часто использует вибратор: «Мой муж держит вибратор на одном месте. Когда муж входит в меня, я начинаю немного качаться на конце вибратора. Это не только доводит меня до сильнейших ощущений, но и дает моему мужу возможность увидеть, как я кончаю раз за разом. Он говорит, что у него есть собственное секс-шоу».

ТОЧКА G

Если не стимулировать клитор, то оргазма можно достичь, если обратить особое внимание на точку G. Точка G (получила свое название от имени немецкого врача Эрнста Графенберга, который первым заметил это место) — это небольшой, размером с горошину участок влагалища, расположенный на глубине двух третей вашего среднего пальца на его передней стенке, над лобковой костью. При стимуляции точка G разбухает и увеличивается до размера пятирублевой монеты. Некоторых женщин ее стимуляция доводит до сильных оргазмов, некоторым это неприятно, а у кого-то ее вообще нет. Многие специалисты занимались изучением этого места, но пока нет каких-либо общих данных по результатам исследований. Есть только подтверждение тому, что точка G, как эрогенная зона, есть не у всех. Один сексопатолог сказал мне: «Женщины не должны сильно задумываться на тему того, почему стимуляция общеизвестной эрогенной зоны не приводит их к фантастическим ощущениям. Ее может у них не быть — и это вполне нормальная ситуация».

Лу раскрывает секрет

После родов влагалище женщины растягивается, поэтому пенис мужчины, проникая в женщину, может сильнее стимулировать точку G.

Лучше всего точка G стимулируется в позах, когда мужчина входит в женщину сзади (особенно когда женщина стоит на четвереньках) или когда женщина располагается сверху мужчины, сидя к нему спиной.

ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ (ДОСТИГАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ КОИТУСА)

Влагалище — очень чувствительная часть женского тела. Там существует много мест, стимуляция которых приводит если не к оргазму, то к очень приятным ощущениям. Многие женщины предпочитают ласки именно в этой области, потому что считают, что так они сильнее чувствуют оргазм. Бывает, что, когда их партнер входит в них, они понимают, что стимуляция клитора приводит к лучшим результатам. Но часто, когда мужчина входит в женщину, он продолжает касаться и клитора, и лобка (это, кстати, не просто кость — там есть много нервных окончаний, и ласки в этой области также очень приятны), что приводит к тому, что женщина кончает во время коитуса. Лучше всего это получается, когда мужчина сверху или женщина сверху — так пенис проникает во влагалище максимально глубоко. После того как он входит в нее, он начинает делать равномерные поступательные движения в пять сантиметров глубиной, продолжая при этом стимулировать ее клитор. Благодаря этому постоянному контакту женщина испытывает оргазм.

ЭЯКУЛЯЦИЯ У ЖЕНЩИН

У некоторых женщин регулярно происходит эякуляция, у некоторых — от случая к случаю, у кого-то — никогда. Это может произойти во время соития, во время ласк руками или во время орального секса (куннилингуса). Обычно женщины чувствуют, когда у них происходит эякуляция. Но иногда они не понимают, что именно происходит — думают, что они «писают». Но это не так. Жидкость, которая выделяется струей, вырабатывается бартолиновыми железами, похожими на слюнные железы. Эти железы расположены на стенке мочеиспускательного канала, поэтому некоторые путают эякуляцию и мочеиспускание. Мужчины, которые пробовали и нюхали эту жидкость, говорят, что она имеет свой ни с чем не сравнимый запах и вкус. Одни говорят, что она сладковатая, другие — что она такого же вкуса, как и жидкость, выделяемая влагалищем.

Перед тем как рассказать о позах, я хочу напомнить вам о безопасности секса и о смазках. Мы уже обсуждали эти вещи довольно подробно, поэтому нет необходимости заново все повторять. Я просто хочу напомнить, что быть ответственной за себя и партнера — сексуально. Применять контрацептивные средства до того, как вы убедитесь, что оба полностью здоровы, это демонстрация уважения к себе и своему мужчине.

Если вы будете использовать лубрикант в добавление к той смазке, которая выделяется у вас естественным путем, это лишь усилит ваши ощущения. Ни одна женщина не может оставаться влажной все время. Если вы будете пользоваться смазкой до или во время секса, то обеспечите себе приятные ощущения и комфорт надолго. Вы ведь знаете, как может быть больно, когда мужчина входит в сухое влагалище. Это также может вызвать раздражение на его пенисе, которое не обязательно проявится сразу, но способно доставить много неприятностей. Если такое случится, то вряд ли в ближайшее время ему снова захочется секса с вами. А смазка позволит вам всего этого избежать.

Теперь поговорим о бритье. Многие женщины любят удалять свои лобковые волосы, так как это усиливает их сексуальные ощущения. Пожалуйста, не забывайте, что мужчинам это может не понравиться из-за того, что отрастающие волосы очень грубые. Вот что сказал один мужчина на эту тему: «Однажды я был с женщиной, которая сбрила себе все волосы на лобке. Когда мы занялись любовью, прошло уже несколько дней с того времени, как она это сделала. Я себе так член натер, что он был похож на гамбургер. Но я это заметил уже утром, когда уже ничего нельзя было поправить». Лучше пользуйтесь воском для эпиляции — эффект остается надолго, а волосы не растут грубыми.

Я много раз пыталась найти что-нибудь, что позволяло бы женщинам держать мышцы влагалища в форме. Чтобы определить, насколько сильны мышцы вашего влагалища, засуньте в него палец и сожмите изо всех сил, как будто вы пытаетесь удержать поток мочи. Если вы чувствуете лишь тонкое слабое «кольцо» вокруг своего пальца, то следует немного поработать над собой. Если вы чувствуете широкую «ленту», то это уже хорошая форма.

Многие мужчины замечают, как изменяется упругость женского влагалища. Вот как описал сорокавосьмилетний фотограф из Калифорнии свои ощущения: «Когда ты занимаешься любовью с молодой девушкой, ты чувствуешь ее влагалище полностью, оно сжимает пенис по всей его длине. Но рано или поздно ситуация меняется: когда женщина возбуждена, упругость ее мышц теряется. Некоторые женщины напоминают мне пещеры, никакого удовольствия с ними не получаешь. Нет, в самом деле, давление чувствуется только при входе во влагалище».

Я понятия не имею, насколько же это плохо, что женщины не испытывают оргазм во время коитуса. Поскольку тех, кто его достигает, — исключительно мало. Но это не значит, что соитие не может быть приятным! Оно может быть таким. Для этого нужно поддерживать свои вагинальные и тазовые мышцы в отличном состоянии. И для этого есть хорошее упражнение — упражнение Кегеля.

Самый простой вариант такого упражнения — напрягать и расслаблять мышцы гениталий (об этом вы прочтете ниже). Вы можете делать упражнение в несколько подходов, как те, которыми вы занимаетесь в тренажерном зале. Вы можете выполнять это упражнение в любое время — когда смотрите телевизор, ведете машину, сидите за столом. Мышцы влагалища быстро становятся сильными. Вы это поймете, когда партнер войдет в вас и его пенис покажется вам больше и толще, чем был. Чем более упругими станут мышцы в этой области, тем приятнее ощущения от секса получите и вы и ваш партнер.

Упражнение

• Лягте, согните колени, держите ступни прямо.

• Опустите одну руку на пол, другую положите на живот.

• Расслабьте, а потом резко втяните мышцы между анусом и гениталиями внутрь себя.

• Упражнение будет более эффективным, если вы будете следить за дыханием и на вдох втягивать мышцы, а на выдох расслаблять.

• Для увеличения нагрузки меняйте темп сокращений: вы можете втягивать мышцы очень сильно, чуть приподнимая тело, а можете делать несколько быстрых и интенсивных, но неглубоких сокращений.

Не упускайте свои шансы: вы можете напрягать эту мышцу где и когда угодно. Разработайте свою программу по укреплению: начните с 20 сильных сокращений и 20 мелких, а потом увеличивайте нагрузку. Если регулярно делать эти упражнения, то уже очень скоро вы заметите ощутимый результат. Вот еще несколько упражнений, которые способствуют тренировке этой группы мышц:

Мраморные шары

Это восточный метод тренировки. Вы вводите во влагалище нефритовые шарики, чтобы тренировать мышцы «ци» («ци» — это энергия, создающая жизнь). Эти мышцы включают в себя гениталии и тазовую область. Благодаря программе из 20 шагов вскоре вы научитесь поднимать шарик вверх и вниз, перемещать его из стороны в сторону. Если вам близка такая философия и вы хорошо знаете свое тело, то это для вас.

Кегелькисор

Кегелькисор — это небольшой тонкий металлический колокольчик без языка, который используют для тренировки тазовых мышц. Он примерно 15 см длиной, посередине есть кольцо. Кегелькисор вводят во влагалище до кольца. Когда вы напрягаете мышцу, то давите на кегелькисор, и он как бы выталкивает ваши мышцы, и это сопротивление делает упражнения особенно эффективными.

Фемтон

Кегелькисор — это колокольчик без языка, а фемтон — это программа для тренировки мышц с помощью разновесных яиц. Вы вводите сначала самое легкое яйцо, а потом постепенно доходите до самых тяжелых. Вы можете делать упражнения на ходу. Одна женщина, редактор журнала и мать двоих детей, сказала мне: «Я начала заниматься, постепенно переходя с одного веса на другой. И сейчас там, внизу, я в отличной форме».

OCHOBHBIE ПРАВИЛА СОИТИЯ:

• Если вы хотите найти оптимальную для вас позу, купите себе искусственный член и потренируйтесь с ним. Меняйте угол наклона и перебирайте разные движения.

• Если во время полового акта вы чувствуете жжение, это значит, что следует добавить больше смазки или же проверить, нет ли в составе используемого лубриканта ноноксинола-9. Если это не помогло, то надо обратиться к врачу: возможно, у вас какая-то болезнь, передающаяся половым путем, или аллергия на семя партнера.

• Если во время полового акта вы почувствуете резкую боль, то скорее всего ваш партнер задевает шейку матки. Поменяйте позу. Если не поможет, необходимо обратиться к врачу.

• Иногда сперма остается во влагалище женщины и вытекает в неподходящий момент. Если вас беспокоит это, то не забывайте носить прокладки на каждый день.

Помните, как бы вы ни натренировали мышцы, сколько бы разных техник и поз ни знали, чувство полного удовлетворения и комфорта возникает только тогда, когда вы и ваш партнер будете близки не просто физически, но и духовно.

Обычно небольшие, особенные, словно подарок, сексуальные игрушки — это вещь, которая добавляет пикантности и страсти всему процессу близости в целом. Одна замужняя банкирша, которая посетила частный семинар по сексу, описала секс-игрушки, которыми она пользовалась, таким образом: «Я чувствую себя, словно я открыла Ящик Пандоры, и что самое удивительное, что я даже не знаю, с чего начать мне, все такое интересное».

Мы разберем, откуда появились секс-игрушки, кто пользуется ими и какие предпочтения у участниц моих семинаров сложились. Каждая индустрия имеет свои торговые выставки, и индустрия товаров для взрослых не исключение. Я посетила выставку производства товаров для взрослых, чтобы обеспечить себя классическими товарами в этой сфере и новинками. Даже если вы стесняетесь и если никогда прежде не пользовались секс-игрушками, возможно, что есть среди них и «ваша» — такая, которая увеличит ваше удовольствие и добавит огня в вашу интимную жизнь.

Все нижеописанные вещи и товары были изучены частным элитным обществом «Исследователей сексуальной сферы», в котором состоят такие же женщины, как и мы с вами! Исследуемыми были самые разнообразные люди: женщины, мужчины, знаменитости, чиновники, подчиненные, семейные, одинокие, как гетеросексуальные люди, так и гомосексуальные, бисексуалы и другие, в возрасте от 18 до 66 лет. Они знают, что их ответы помогут многим людям, которые ищут и ждут информацию по данному вопросу, и были максимально искренни с исследователями.

Известно, например, что для некоторых людей все, связанное с секс-игрушками, кажется чем-то пугающим и действующим на нервы. Помните: смысл игрушки в том, чтобы повысить вам настроение и доставить удовольствие. Есть и такие личности, которые искренне считают, что использование игрушек очень опасно — их представления об этом доходят до умозаключений, что игрушки способны привести к несвоевременной кончине кого-либо. Как бы вы не относились к этим предметам, в любом случае, вам так считать удобно и комфортно. Наше же обсуждение будет концентрироваться на «игрушках» и сопутствующих им товарах, а не на видео, книгах или афродизиаках, хотя и на эти темы будут некоторые рекомендации в конце этой главы.

Идея использования приспособлений, повышающих сексуальное возбуждение, фигурирует в истории человечества очень давно. Например, уже в «Камасутре» рассматриваются приспособления для использования в близости. Японцы выдвинули идею «счастливых» коробочек, которые содержат в себе приспособления, похожие на фаллоимитаторы, различных размеров и форм. На восточно-индийских рисунках 1700-х гг. мы можем увидеть любовников, использующих различные сексуальные приспособления, а фаллоимитаторы изображены даже на греческих гончарных изделиях и египетских фресках.

Существуют три первопричины появления сексуальных игрушек современного формата. Один промышленник, который пожелал сохранить анонимность, со смехом рассказал мне, что источник первой идеи — это, своего рода, эго менеджеров и владельцев подобного производства. У них существует постоянная необходимость создания и выдвижения на рынок чего-то нового. Поэтому они меняют цвета, формы, размеры и даже материалы. Часто, как и в индустрии моды, они являются отголоском какого-то другого промышленного замысла.

Вторая первопричина — это подпольная торговля порнографией. Производители таких товаров создают порнозвезд, в основном женщин, и зарабатывают на их известности путем лицензирования их имен и использования последних в маркетинге, выпуская товары вроде «Роянс Бат Плаг». К счастью или к несчастью, но так произошло, что порноактерам и самим производителям приходится пробовать и проверять большинство из производимых ими товаров на собственной шкуре. По всей видимости, существует большая пропасть между людьми, для которых предположительно производятся такие товары, и тем, насколько удобно им использовать эти товары. Порнозвезды демонстрируют секс-игрушки с точки зрения того, куда их можно вводить, как на них можно смотреть или с точки зрения того, вибрируют ли они или нет. Но ведь большинство из нас ничего не знают о даже о собственных предпочтениях, размерах, стилях. Как мы можем сделать свой выбор в пользу той или иной вещи? А вот это и есть та сфера, к которой относится мое исследование.

И третья первопричина — это клиенты, которые знают, чего хотят, и желают, чтобы подобная вещь была разработана специально под них.

ЧТО МЫ ПОНИМАЕМ ПОД «СЕКС-ИГРУШКАМИ»?

Термин «игрушки» может быть применим практически к любой вещи. То, что мы будем обсуждать, — это предметы, которые могут быть использованы для наиболее традиционных занятий любовью. Существуют и другие товары для более специализированных целей и категорий, таких как садомазохизм, подчинение или фетиш. То, что вы используете такую вещь, как, например, ремень или шипы, не значит, что вы фетишистка, если даже вам такие вещи действительно нравятся. Определение термина «фетиш» — это особенное отношение к определенному роду вещей или одной вещи, которая помогает вам очень сильно завестись в сексуальном плане.

Но «игрушки» могут включать в себя и множество обыденных вещей: для некоторых — это может быть шарф, для других пар — пояс или подушка. Если вы хотите использовать в сексе обычные вещи, — вам нужно только немного воображения. Идея: если вы покупаете огурцы только для салата, то выберите один органически выращенный (без пестицидов), который наиболее является привлекательным для вас. Проверьте, чтобы он был хорошо очищенный, комнатной температуры, и, возможно, приготовление салата никогда больше не будет для вас скучным и обычным делом.

Сейчас модно соединять в одежде различные по структуре материалы: кожу и шелковые юбки, шелк с шифоном, но материалы также могут вызывать сладострастные чувства. Так как наша кожа — это наш самый большой сексуальный орган (не забывайте это!), поэтому любое изменение в прикасающемся к ней материале может быть очень эротичным. Представьте ощущение, когда ваша обнаженная кожа сначала чувствует мягкую шерсть, а потом прохладную кожу. Бархатный или шелковый платок будет спускаться по его телу, а потом будет мягко касаться его возбужденного пениса. Касайтесь своим платком его яичек. Только будьте осторожны, не затягивайте ваш платок слишком сильно. Я бы не хотела увидеть вас применяющей ножницы к вашему Гермесу.

КАК МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТИМ ПОЛЬЗУЕМСЯ?

Вы можете заказать секс-игрушки по телефону. Только перед тем, как вы сделаете свой выбор, ответьте на ряд вспомогательных вопросов консультанта и прослушайте характеристики различных товаров.

Каждый, кто впервые попадает в магазин интимных товаров, ведет себя по-своему. В первый раз, чаще всего, люди пугаются, отводят взгляды и украдкой двигаются от полки к полке. Такое поведение людей может передаться и вам, из-за чего вы начнете стесняться разглядывать интересующие вас вещи и расспрашивать о них. Помните, консультанты этого магазина знают, что продают; поэтому общаться с ними очень удобно; постарайтесь не обращать внимания на нервничающих наблюдателей и идите к продавцу твердо и спокойно. Большинство продавцов будут с вами вежливы и окажут вам помощь.

Всегда помните, что некоторые «игрушки» не предназначены для практического использования, а более ценны как новинки, и могут быть использованы лишь единожды или куплены в качестве подарка любимому. Как говорил один производитель, «честно, я не знаю ни одного продавца, который бы использовал такие вещи сам — включая меня». В дальнейшем он сообщил, что большинство производителей тратят свои деньги на оформление и рекламу, а не на исследование и развитие конкретного товара.

Лу раскрывает секрет

Более двадцати лет назад в «RedBook», где был опубликован секс-опрос, в котором участвовало 100 000 женщин, каждая пятая заявляла, что они с партнером используют некоторые «приспособления» во время занятий любовью, и больше половины из этих женщин заявили, что это «приспособление» — вибратор.

Всегда используйте лубрикант на водной основе, так как он не будет разрушать поверхность «секс-игрушки». Смазки с масляной основой сделают ее липкой и вязкой. Если в списке ингредиентов на упаковке входит масло, то этот лубрикант использовать нельзя. Подробнее об этом вы можете прочитать в пятой главе.

• Ни с кем не делитесь своими «секс-игрушками». Пусть те, кому они нужны, пойдут и купят себе свои. Это тот случай, когда ваша мама ошибалась, говоря вам в детстве, что игрушками надо делиться с другими.

• Если «секс-игрушка» касалась вашего тела, то обязательно помойте ее водой с мылом после этого. Помните, что те «игрушки», которые вы вводили в анус, никогда не должны впоследствии вводиться во влагалище и наоборот.

• Всегда надевайте на «игрушку» презерватив. Во-первых, это защитит вас от невидимых бактерий, а во-вторых, очень просто будет мыть «игрушку» — для этого понадобится только горячая мыльная вода.

Сейчас можно без проблем купить куклу, которая при надувании становится очень похожей на живую женщину. Я не смогу описать все достоинства таких «игрушек» в одном абзаце. Скажу лишь, что именно с такой «секс-игрушкой» Ховард Стерн совокуплялся на своем шоу.

Существуют интим-магазины, где они продаются. Их особенно много в больших городах. Также можно заказать подобные вещицы по почте — сейчас широко распространены иллюстрированные каталоги товаров для взрослых.