быть счастливым. Счастье — одна из главных потребностей человека, но как же мало мы о нем знаем! Что представляет собой это состояние? Чем оно вызывается? Отчего пропадает? Может ли оно длиться постоянно? Вопросов масса, но лишь немногие знают на них ответы.

Что делает нас счастливыми: достижение целей, здоровье, богатство, способность реализовать себя? Для кого-то это уже счастье, но ответ, похоже, не так очевиден и прост.

Есть немало людей, наслаждающихся прекрасным здоровьем, но при этом несчастных. Можно встретить миллионеров, которым все не в радость, и в то же время многие люди, располагающие весьма скудными средствами, вполне довольны жизнью. У кого-то удачно сложилась карьера, но он считает свое существование никчемным. Достижения других выглядят намного скромнее, но они вполне счастливы. Как видим, проблема значительно глубже, чем может показаться на первый взгляд.

Так что же приносит нам счастье? Существует ли его рецепт и можем ли мы вечно наслаждаться этим неуловимым чувством? Много лет назад я отправился в путешествие, чтобы найти ответы на эти вопросы.

За двадцать лет я побывал более чем в шестидесяти странах, жил в Гималаях с буддийскими монахами, в джунглях с африканскими целителями, в вигвамах индейских шаманов. Многие мудрецы помогали мне раскрыть тайну счастья, однако, как вы узнаете из книги, самые великие истины зачастую приходят к нам, когда мы заняты самыми простыми будничными делами. Как ни парадоксально, секрет счастья мне открыл человек, живший совсем неподалеку от моего дома. Его можно выразить одной фразой. Разумеется, я поделюсь ею с вами. Услышав ее, вы обретете ключи к собственному счастью.

Я обнаружил, что существуют некоторые приемы, позволяющие сохранять ощущение счастья. Мы впитываем их с молоком матери. Будучи детьми, мы естественным образом пользовались ими, но когда выросли и повзрослели, то, к сожалению, утратили их. Тем не менее могу вас обрадовать: поскольку это умение живет в нас на инстинктивном уровне, его можно открыть заново и применять с большей легкостью, чем вы можете себе представить. Приемы, о которых я веду речь, — это привычки, которые вы внесете в свою жизнь, как бы приглашая в нее старых приятелей и мудрых учителей. Усвоив их, вы увидите, что они действительно станут вашими друзьями и наставниками.

Каждый человек естественным образом тяготеет к одним поступкам сильнее, чем к другим. Доверяйте своему внутреннему голосу. Ни одна дорога в жизни не похожа на другую. Хотя все эти приемы ведут к мудрости и счастью, ни один из них не может считаться лучше других.

Прежде чем продолжить, хочу дать вам совет, который укажет правильное направление и поможет в пути. Счастье живет внутри вас. Вы сами являетесь его катализатором. Однако я несколько забегаю вперед. Продолжайте читать и внимательно прорабатывайте каждую главу. Эту книгу надо не проглатывать, а разжевывать и смаковать. Вы сейчас находитесь в пути, который проделывает каждый человек с момента рождения. Это путь в поисках смысла и цели жизни, путь в поисках счастья.

Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В ПУТЕШЕСТВИЕ.

Я еду в трамвае по улицам Торонто и в первый раз читаю Генри Миллера. Я работаю клерком по рассмотрению претензий в страховой компании «Allstate». Не сказать, чтобы эта работа мне очень нравилась, но в целом она не так уж плоха, да и жить ведь на что-то надо.

Каждый день я сажусь в трамвай на Куин-стрит и выхожу возле своей работы на Бей-стрит. Но этим утром я с головой ушел в Миллера. Меня восхищает стиль его письма, его жизнь, свобода и смелость в отстаивании того, во что он верил, несмотря на то что был вечно голодным, без гроша за душой и никто не хотел публиковать его книги.

Время от времени я возвращаюсь к действительности и поглядываю в окно, чтобы не пропустить свою остановку. И тут мне в голову приходит сумасшедшая мысль: «А что, если не выходить? Взять да и остаться в трамвае, не пойти на работу?» Замечательная идея! Но я тут же начинаю думать, насколько это безответственно. Люди рассчитывают на меня. Мне нужно рассмотреть множество бумаг. «Нельзя быть таким эгоистом, — говорю я себе. — Если уж так хочется уволиться, сделай это как положено, с предварительным уведомлением». Но мысль не уходит.

На улице чудесный весенний денек, тепло не по сезону, светит солнце, и у меня в душе растет предвкушение чего-то радостного. До Бей-стрит еще две остановки, и я не могу определиться, выходить мне или нет. Мы проезжаем еще одну остановку, но решения я так и не принял. Странно, но и внутренний диалог прекратился. Никаких аргументов — ни за, ни против. Такое ощущение, что я просто смотрю кино со своим участием и совершенно не представляю себе, что произойдет дальше.

Вот моя остановка. Напряжение нарастает. Я стою на распутье. Двери открываются. Выходить или нет? Не знаю. Я отдаю себя в руки судьбы.

Мне кажется, что время замедлило ход. Дверь открыта уже целую вечность. Еще есть время выйти. Но вот она наконец закрывается, и трамвай трогается. Я сижу на сиденье и сам поражаюсь тому, что произошло.

Я еду еще двадцать минут по совершенно незнакомым местам. Завидев парк, я выхожу из трамвая, нахожу скамейку и продолжаю читать Генри Миллера. После обеда я звоню в свою компанию и объявляю о немедленном увольнении.

Примерно месяц спустя я снова зашел к себе на работу, чтобы забрать причитающиеся деньги. На протяжении трех последующих лет я писал свой первый роман, который так и не был опубликован. Но это было началом моей писательской карьеры. Сегодня, издав уже четыре книги, я могу с полной уверенностью назвать себя состоявшимся писателем.

Недавно я рассказал эту историю своему другу, психологу и ярому приверженцу школы Юнга.

— А что было бы, если бы ты все же вышел из трамвая? — спросил он.

— Наверное, был бы уже менеджером, — ответил я не задумываясь, но сама эта мысль заставила меня содрогнуться.

Чтобы отыскать свое счастье, надо определить, что доставляет радость и от чего начинает сильнее биться сердце. Это первая подсказка. Доверьтесь своей интуиции — она дана вам неслучайно. Пользуясь этими указателями, выберите подходящую дорогу к захватывающей и насыщенной жизни и идите по ней, куда бы она ни вела. Сколько бы вам ни было лет и каковы бы ни были ваши обстоятельства, вам предстоит путешествие, полное приключений. Будущее зовет вас. Оно всегда предоставит вам благоприятные возможности, если вы ответите на его вызов.

И это касается не только молодых.

Чтобы делать то, что вы хотите, нужна смелость, потому что у других людей множество планов на вас.

ДЖОЗЕФ КЭМПБЕЛЛ

Давным-давно мне в руки попала книга (ее название я уже забыл) о женщине, которая ушла от мужа, когда ей было за шестьдесят. В этой невыдуманной истории описывалось, как она пришла к такому решению и в каком ужасе были ее взрослые дети, пытавшиеся отговорить мать от этого безрассудного поступка. Она и сама была в сомнениях, уходя из дома лишь с теми вещами, которые смогла запихнуть в один чемодан, и парой тысяч долларов. Все самое ценное она оставила мужу. Далее в книге рассказывается о ее приключениях (и злоключениях), но в заключительном эпизоде она сидит в винограднике в Италии со своим новым мужем-фермером. Она нашла свое счастье в жизни.

Она не прислушалась к советам друзей, говоривших, что жизнь уже прошла, поэтому смогла обрести новую судьбу. Она нашла в себе смелость уйти от постоянно ноющего мужа и изжившего себя брака и отправиться туда, куда звала ее жизнь.

Каждый из нас время от времени слышит в себе такой голос. Вы должны найти в себе смелость довериться ему. Здесь невозможно сфальшивить. Вы всегда твердо знаете, в каких случаях отвечаете на вызовы жизни, а в каких — нет. Как демонстрирует приведенная выше история, мужество и смелость могут понадобиться нам на любом жизненном этапе. Каждый день дает нам возможность проявить эти качества.

Я знаю, что я властелин, Я не стану беспокоить мою душу, чтобы она за себя заступилась Или разъяснила себя. УОЛТ УИТМЕН

Начиная рассуждать, поддаваясь страхам, испытывая желание сыграть наверняка или предоставляя другим право решать за себя, вы что-то теряете. В вас возникает пустота, которую ничем не заполнить. Вы знаете, что отвергли вызов жизни. Окружающие могут об этом не догадываться. Они могут даже похвалить вас за такое решение, но вы-то все понимаете. Как бы вы ни пытались отрицать это, вам очевидно, что сквозь эту зияющую брешь вас каждый день покидает честность перед самим собой, смысл происходящего и желание жить.

Но если вы отвечаете на вызов, пробуждается каждая клетка вашего тела, усиливается работа сознания. Даже если все вокруг вас рушится, вы чувствуете себя неуязвимым, словно древний воин в колеснице. Ваш внутренний голос говорит: «Да!» Вы не знаете, каким будет ваш следующий шаг, но приключение уже началось, и оно вам по вкусу. «Удача сопутствует смелым», — говорил Руперт Мёрдок, и он был прав. Если вам хватает мужества, чтобы ответить на вызов, все начинает складываться в вашу пользу. Перед вами открываются все двери, появляются новые возможности. На каждом шагу кто-то протягивает вам руку помощи. Вас это удивляет? Но здесь нет ничего удивительного, потому что направление вашему движению задает путеводная звезда, горящая внутри вас. Она ведет вас к счастью.

Невозможно прожить несколько жизней, но их вариантов может быть множество. Перед каждым из нас сотни возможных судеб. В зависимости от складывающихся обстоятельств у вас появится масса благоприятных возможностей, если вы будете действовать смело. Вас ничто не остановит. Сама жизнь будет давать вам все новые и новые шансы.

* * *

Не надо ни перед кем извиняться за то, что вы такой, какой есть. Ваша жизненная цель как раз и состоит в том, чтобы понять, кто вы на самом деле, и полностью реализовать себя. Не тревожьтесь по поводу того, что окружающие вас не поймут. Такое непременно случится, и это часть вашего жизненного пути. Кого-то обязательно заденет то, что вы на сто процентов верны своему внутреннему образу. Вам придется заплатить эту цену, но она не так уж велика по сравнению с ожидающей вас наградой.

Кем ты считаешь себя? Суперзвездой? Ну что ж, ты прав. Мы все сияем, Словно Солнце, Луна и звезды. Мы все сияем. ДЖОН ЛЕННОН

Пытаясь угодить всем и каждому, вы на самом деле предаете себя. Обиды и недовольства, которые испытывают окружающие, когда вы отказываетесь сходить с избранного пути, могут служить вам барометром. Если ваши решения абсолютно никого не огорчают и не беспокоят, это можно считать дурным знаком.

Реализуйте свою уникальность. В этом заключается ваше предназначение, ваш дар этому миру. Здесь нет ничего эгоистичного. Внутренний голос подсказывает вам решения, которые выгодны не только вам, но и окружающим. Как ни парадоксально, мы можем больше предложить другим людям, если остаемся верными самим себе и следуем своему внутреннему голосу, запечатленному в сердце, а не подавляя свою индивидуальность.

Ваша истинная сущность намного более уникальна, чем вы можете себе представить. Она выходит далеко за пределы внешнего облика. Мы знаем, что не бывает двух одинаковых лиц и совершенно идентичных отпечатков пальцев, но то же самое можно сказать о ваших мыслях, мечтах, надеждах и убеждениях. Все они несут на себе индивидуальный отпечаток. Точно так же неповторим ваш жизненный опыт. Никто еще не прожил такую же жизнь, как вы. Ни у кого не было таких уникальных возможностей. Этот факт невозможно игнорировать. Именно уникальность вашего жизненного пути дает вам возможность вносить неповторимый вклад в существование окружающих.

Кэнди Лайтнер поняла это, когда в ее жизни произошло трагическое событие — смерть двенадцатилетней дочери. Пьяный водитель врезался в ее машину, когда она везла дочку. Горе Кэнди сначала переросло в гнев, а затем — в действия. Она призывала конгресс принять закон, ужесточавший ответственность за езду в нетрезвом виде. Она основала движение «Матери против пьяных водителей» и выступала с лекциями по всей Америке. Благодаря ее усилиям многое изменилось. Она чувствовала, что это ее призвание, и со всей страстью отдавалась ему. Сегодня наши дороги стали более безопасными, чем прежде.

Все решения мировых проблем, будь то помощь социально незащищенным людям, охрана окружающей среды или поиск средств для лечения рака и СПИДа, вызревают в умах всего человечества. Каждый имеет возможность вставить свой фрагмент в общую мозаику, и в этом заключается наше предназначение. Каким бы незначительным ни был наш уникальный вклад, он будет утрачен навсегда, если мы не захотим его внести.

Не всем суждено стать такими, как Мартин Лютер Кинг, Джон Кеннеди, Альберт Эйнштейн, Бетховен или Нельсон Мандела, но каждый должен быть самим собой и идти своим путем, куда бы он ни вел. Возможно, ваше призвание состоит в том, чтобы быть домохозяйкой: ухаживать за членами семьи, согревать дом любовью, растить и воспитывать детей. В индуистской традиции роль хранительницы семьи пользуется высочайшим уважением. Если вы готовы идти этим путем, то вас, как и в любой другой профессии, ждут невероятные приключения.

В душе каждого человека есть некая глубинная мистическая составляющая, которая выходит за рамки повседневного бытия. Ей свойственны мудрость и понимание, не поддающиеся простому осмыслению. Религиозные люди называют это Богом или ангелом-хранителем. Психологи в таких случаях говорят о подсознании. Широко распространены и такие понятия, как внутренний голос, интуиция или шестое чувство. Но как бы вы это ни называли, знайте, что у вас внутри всегда есть мудрый советчик.

Особенно ясно мы слышим его, когда с нами случаются какие-то трагические происшествия, или в те моменты, когда нам предстоят судьбоносные решения. Так было и со мной, когда я ехал в трамвае по Куин-стрит. Расслышать этот тихий голос помогают молитва, медитация, спокойные размышления в часы, когда мы отвлекаемся от бизнеса и повседневных дел, чтобы освежить душу.

Одна лишь мысль о том, что такой советчик существует, делает нас более восприимчивыми. Осознавая это, мы учимся доверять своим инстинктам и поступаем так, чтобы не испытывать душевный дискомфорт. Прислушиваясь к этому внутреннему голосу, мы задаем себе вопрос, достаточно ли в нас смелости, чтобы следовать его советам и идти туда, куда он нас направляет. Он всегда с нами. Он призывает нас реализовать свою уникальность, стать лучше, счастливее и жить более полной жизнью.

изделия аборигенов», — сказал с сильным австралийским акцентом человек в шортах и майке, протягивая мне деревянный ящик с предметами, похожими на примитивные каменные топоры. Он рассказал, что нашел их в какой-то глуши и хотел бы подарить мне.

Я только что закончил лекцию о силе разума, прочитанную в ходе турне по Австралии, и стоял на краю сцены, окруженный множеством людей, хотевших поговорить со мной. Прежде чем я успел хоть о чем-то спросить, этот человек исчез в толпе, оставив меня с ящиком в руках.

На протяжении следующих нескольких месяцев я не раз доставал эти каменные топоры из ящика и подолгу держал в руках, представляя себе истории, которые могли быть с ними связаны. Но чем ближе становилась дата отъезда, тем сильнее я чувствовал, что эти реликвии не должны покидать Австралию и что их нужно вернуть законным владельцам. Я связался со знакомым торговцем предметами искусства Трешемом Стюартом, который нередко покупал всякие артефакты у аборигенов. Через несколько дней Трешем позвонил и сказал, что один из вождей готов принять мой подарок. «Ты не хотел бы вручить его лично?» — спросил он.

Сидя в самолете, державшем курс на Дарвин, и глядя в иллюминатор на пустынную местность, я впервые осознал, насколько огромен Австралийский континент. На следующее утро, когда асфальтированная дорога сменилась грязным проселком, а затем и полным бездорожьем, я еще раз прочувствовал всю необычную и манящую красоту этого пейзажа. Места становились все более безлюдными.

Джип, который Трешем взял напрокат, хорошо справлялся с бездорожьем, но к полудню жара стала невыносимой. После очень долгого пути без всяких признаков человеческого жилья мы добрались наконец до нескольких довольно жалких лачуг, которые явно требовали ремонта. Из них выбежали детишки и обступили меня. Они были в грязи, их одежда больше напоминала лохмотья, но глаза светились радостью и любопытством. Почти сразу же на меня напали австралийские мухи, о которых я так часто слышал, но с которыми мне не довелось встретиться в городе. Они присасывались, словно пиявки, залезали в уши и ноздри. Я пытался стряхивать и отгонять их, но они не отставали. Дети смеялись и передразнивали мои отчаянные жесты.

Меня пригласили в одну из хижин. Там было трое мужчин. Тот, что был в центре, казался старше остальных. На его лице была ритуальная раскраска, которая местами потрескалась и осыпалась. На нем не было никакой одежды, кроме набедренной повязки. Протягивая ему ящик, я подумал: «Кто этот странный человек и что я здесь вообще делаю?»

Вождь открыл ящик, достал оттуда один из топоров и начал его внимательно рассматривать. Затем он поднял на меня взгляд и посмотрел прямо в глаза. Казалось, что он смотрит не на меня, а заглядывает прямо в душу. Несколько минут никто не произносил ни слова. Я явственно чувствовал, что он видит меня насквозь. Ощущение было странным, но не неприятным.

Наконец он сказал что-то Трешему, и тот перевел: «Он выражает тебе благодарность и просит провести с ним сегодняшний день и вечер. В твою честь он устроит церемонию». Я был в смятении и не знал, что ответить. «Послушай, это большая честь, — добавил Трешем. — Я никогда не видел, чтобы он делал что-то подобное».

Я согласился, и Трешем вышел, чтобы присмотреть себе очередные покупки. Один из аборигенов, одетый в майку и джинсы, представился мне: «Меня зовут Сэм. Хотите есть?» Я сказал, что умираю от голода, и он повел меня в помещение, которое можно было бы назвать кухней. Там он предложил мне что-то похожее на тушеное мясо с овощами. Я не стал уточнять, что это такое, но мухам блюдо, очевидно, нравилось. Когда Сэм полез черпаком в кастрюлю, оттуда взлетел целый рой. Я попытался скрыть свою реакцию, но он, заметив мое смущение, успокоил меня: «Не волнуйтесь. Мухи только добавляют вкуса». Не думаю, чтобы эти слова меня убедили. Аппетит сразу же куда-то пропал, но мне не хотелось обижать хозяев и я все-таки проглотил несколько ложек. При этом меня не оставляла мысль о том, смогу ли я выжить после отравления.

Никогда еще не было таких зачатий, как теперь, Ни такой юности, ни такой старости, как теперь, Никогда не будет таких совершенств, как теперь, Ни такого рая, ни такого ада, как теперь.[1] УОЛТ УИТМЕН

Вечером мы собрались у костра: трое старейшин, Сэм, Трешем, я и две женщины, одной из которых было не меньше восьмидесяти лет. Вождь нанес свежую раскраску на лицо и тело. Собравшиеся запели песню, и, хотя я не понимал слов, моя душа откликалась на нее. Я когда-то читал, что раньше аборигены измеряли расстояние временем, в течение которого длилась какая-то определенная песня. Песни, состоявшие обычно из сотен строф, были для них своего рода картами. Мне подумалось, что я как раз слышу одну из них.

«Эта церемония должна разбудить в тебе любовь к путешествиям, — сказал Сэм. — Мой дед говорит, что белые люди ценят не путешествие, а только то, что приобретут в его конце. Ты — белый человек».

Эти слова меня задели. Мне было обидно, но интуитивно я понимал, что он прав.

Прежде чем я успел ответить, вождь встал и начал исполнять танец между символами, нацарапанными на земле. Его движения были на удивление легкими. Он, словно в трансе, перескакивал от одного символа к другому. На одних он останавливался и затягивал песню, другие перескакивал, в то время как остальные пели хором и дули в деревянные дудки, звуки которых наполняли ночной воздух. Все это оказывало на меня прямо-таки гипнотическое воздействие, и я не заметил, как пролетело несколько часов. Внезапно церемония закончилась, и все разошлись без всяких разговоров и объяснений.

Трешем притащил из джипа несколько одеял. Мы провели эту ночь под звездным небом. Перед тем как уснуть, Трешем тихо пробормотал себе под нос: «Никогда не видел ничего подобного».

Наутро Сэм попросил нас подвезти его в город. По пути я начал расспрашивать его о церемонии, которую устроил для нас его дед, и он рассказал о традиции ухода из племени: «Это происходит внезапно. Просто кто-то вдруг чувствует, что пора уходить. Иногда такое решение принимается накануне, а иногда — прямо не сходя с места».

Сэм продолжал рассказывать о том, как люди уходят в пустынные места, взяв с собой лишь то, что могут унести. По его словам, в этих скитаниях не было ни смысла, ни цели, ни даже определенного направления. Иногда люди уходят на несколько недель, а порой и месяцев. Никто не знает, сколько продлится путешествие и куда оно заведет. «Они не отправляются куда-то, а просто уходят, — объяснял Сэм. — Человек испытывает что-то необычное, когда отправляется в путешествие без всякого мотива и цели. В нем происходят внутренние изменения».

Наступило длительное молчание. Затем Сэм произнес: «Обычно мы не говорим об этом, но раз уж вы подарили нам вещи наших предков, дед сказал, что вам тоже надо что-то подарить. Церемония была устроена для того, чтобы научить вас путешествовать».

Я взглянул на Сэма, но он продолжал говорить куда-то в сторону. «Наш народ верит, что у каждого свое путешествие и каждый день — это шаг по пути, которым мы идем. Мы должны чтить каждый прожитый день». Это было сказано как нечто само собой разумеющееся.

Сэм посмотрел на меня, чтобы увидеть мою реакцию. Я попытался еще что-то спросить, но он остановил меня: «Вы не поймете суть путешествия разумом. Осознать это можно, лишь пережив его лично». С этими словами он выпрыгнул из джипа, остановившегося на перекрестке в пригороде Дарвина, и попрощался.

Вспоминая это событие, происшедшее почти двадцать лет назад, я не могу с уверенностью сказать, какое влияние оказала на меня церемония, но оно несомненно было, потому что следующие двадцать лет я провел как кочевник, не оставаясь на одном месте дольше трех месяцев, и страсть к путешествиям до сих пор не покидает меня.

* * *

Жизнь сама по себе — большое путешествие. Оно не имеет точки назначения, и наше счастье зависит от того, насколько мы это осознаем. Каждый прожитый момент — это часть путешествия. Каждая секунда способна принести нам радость. Семейная жизнь, работа, хобби, утренняя прогулка, общение с друзьями дают прекрасные возможности пережить моменты счастья. В этих простых будничных делах и кроется смысл нашей жизни.

Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем.

БИБЛИЯ

Иудейский богослов Мартин Бубер рассказывает старую хасидскую легенду об одном учителе, который жил необычайно насыщенной и счастливой жизнью. После его смерти у учеников спросили: «Что было для вашего учителя самым главным?» «То, что он делал в данный момент», — ответили они.

Можно ли жить только сегодняшним днем? На первый взгляд, это слишком идеалистический подход. Как можно не думать о завтрашнем дне? У нас есть семьи, кредиты, обязательства, планы. Неужели мы должны игнорировать все это? Разумеется, нет. Наши обязанности всегда останутся с нами, но необходимо ценить то, что происходит в нашей жизни именно сегодня. Надо прожить этот день сполна. Если мы сможем это сделать, то завтрашний день сам позаботится о себе.

Мелочей не существует. Любая «мелочь» — это краеугольный камень Вселенной.

ФАННИ ФЕРН

Наша жизнь представляет собой сплошное приключение. Оно всегда рядом с нами, но зачастую мы его не замечаем. Где же мы в это время находимся? В своих мыслях. Мы усиленно размышляем о других вещах. Думаем о прошлом, которое нам не дано изменить. Строим планы на будущее, которое еще не наступило. Мы не видим, что происходит у нас под носом прямо сейчас, и не пропускаем через себя каждый момент. Такой подход к жизни необходимо изменить.

Мы не можем испытывать счастье в прошлом или в будущем. Мы можем быть счастливы только в данный момент. Мы можем радоваться жизни только здесь и сейчас. Только сейчас мы можем быть теми, кто мы есть на самом деле. Все, что происходит в нашей жизни, случается сейчас.

Много лет назад, путешествуя по Тибету, я видел, как создаются рисунки из песка. Каждый день на местном рынке монахи, одетые в оранжевые накидки, выкладывали разноцветные песчинки, рисуя сложные формы. Все детали прорабатывались с необычайной тщательностью. Над каждой картиной трудилось не менее шести монахов. Приходя день за днем на рынок, я наблюдал, как картина постепенно приобретает законченный вид. Для ее создания обычно требовалось больше недели. Затем следовала торжественная церемония, а после нее происходило нечто неожиданное. Картину просто стряхивали на землю. Сотни часов, потраченных на создание уникального произведения, уничтожались одним движением руки. Меня это всегда удивляло.

Увиденное шло вразрез с нашим западным менталитетом. Мы привыкли, что целью любого труда является некий результат. Для нас особую важность имеет то, что мы создаем, затрачивая свои усилия, но для буддистов процесс важнее конечного результата. Главной ценностью для них является ежесекундное внимание, которое требуется в ходе создания картины, а не картина как таковая. В этом заключается важный урок для тех, кто стремглав мчится по жизни в погоне за успехом.

Буддийские монахи практикуют рисование из песка с заключенными в тюрьмах. Поначалу арестанты относятся к этому занятию скептически, но затем, как правило, включаются в процесс и отдаются ему с энтузиазмом. Они не просто отдыхают, но и, как ни странно, становятся увереннее в себе.

И в этом нет ничего удивительного. Что способно помочь человеку лучше осознать смысл жизни, чем понимание того, что главная ее цель и ценность кроются не в том, чего мы достигли и чем владеем, а в самом факте, что мы живем.

Дзен-буддизм учит проживать жизнь секунда за секундой. Для этого используются различные медитации и другие приемы. Один из них состоит в том, чтобы думать о настоящем времени не как об абстрактной концепции, а как о месте, куда можно прийти. Это место находится как бы в ином измерении, где человек начинает мыслить как ребенок. Находясь в полном сознании, он отбрасывает от себя все заботы, тревоги, ожидания и наслаждается лишь текущим моментом жизни.

Когда происходит подобная релаксация сознания, пусть даже на короткое время, восприятие окружающей действительности изменяется. Она начинает восприниматься непосредственно, минуя фильтр концептуального мышления. Что же мы в этом случае видим и чувствуем? Все начинает казаться ярче и полнее. Мы приходим к выводу, что нам не требуется ничего кроме того, что у нас уже есть. Мы с удивлением замечаем, насколько прекрасно и чудесно все, что нас окружает.

Пока вы отвлекаетесь на пустые и ненужные поступки, жизнь проходит мимо вашего внимания.

ДЖОЗЕФ КЭМБЕЛЛ

Люди часто допускают ошибку, откладывая счастье на потом. Мы так заняты своими делами и целями, что забываем о счастье, которое доступно прямо сейчас. А достигнув цели, которая казалась нам такой важной, мы вдруг обнаруживаем, что счастье опять ускользнуло от нас, поскольку нам хочется уже чего-то другого. Будда хорошо понимал это. Он учил, что каждое исполненное желание порождает новое желание. Такова природа бытия. Вы никогда не добьетесь счастья, реализуя все новые цели и накапливая все больше приобретений. Счастье в том, чтобы наслаждаться процессом движения к цели и ценить каждый момент жизни.

Старайтесь в каждом прожитом дне находить радостные и счастливые события. Вы сами заметите, как их много. Думайте о счастье как о состоянии, которое можно пережить множество раз в течение одного дня.

Мы стремимся к счастью, к тому, чтобы жить полной и насыщенной жизнью и быть в ладу с самими собой. Мы ищем счастье где угодно, но только не там, где находимся в данное время. Довольно искать. Приглядитесь к окружающей жизни — и вы обнаружите, что оно доступно вам в любой момент. Все мы являемся участниками увлекательного путешествия, которое происходит прямо сейчас.

В какое бы место ты ни направлялся, ты уже там.

БУДДИСТСКАЯ ПОСЛОВИЦА

Вера не слепа, она все видит.

искал», — подумал я, всматриваясь в красоту девственной природы. Я стоял в тени гордо возвышавшихся красных кедров. Пробивавшиеся сквозь листву лучи солнца придавали сюрреалистический золотисто-изумрудный оттенок заросшим мхом ветвям и мягко рассеивались по причудливой и пестрой мозаике подлеска. В десяти метрах от меня грациозно заходила на посадку большая голубая цапля.

Я два месяца искал место, где можно построить небольшой домик. Все, что я видел до этого, меня не устраивало, но я был уверен, что где-то должно существовать идеальное место, и не прекращал поисков.

И вот наконец я его нашел. Это место было изолировано от окружавшего мира, но находилось недалеко от заканчивавшейся тупиком дороги, по которой можно было подвезти стройматериалы. Более того, у меня на руках было разрешение на строительство. Неподалеку я заметил построенную бобрами плотину. Я не мог не подумать о символичности ситуации: бобры строят новый дом как раз там, где я собираюсь начать новую жизнь.

Спустя неделю суровая реальность затмила созданный мною романтический образ скромного домика в лесу. Мне пришлось перетаскивать на себе бесчисленное количество громадных листов фанеры, черепицы и домашней утвари, включая кухонную мойку. В мою первоначальную идеальную картину не входили и комары. От работы у меня разламывалась спина, но, как бы то ни было, через десять недель мой дом с двускатной крышей в основном был готов.

В первую ночь я лежал в кровати, прислушиваясь к тому, как рядышком усердно трудились бобры. Звонкие шлепки их хвостов по поверхности воды ясно свидетельствовали о том, что их работа еще не закончена. Лягушки (похоже, их тут были тысячи) затянули серенаду. Такого я еще не слышал. Звук нарастал волнами. Сначала вступало лишь несколько лягушек, затем к ним подключалось все больше и больше голосов до тех пор, пока не начинала вибрировать вся поверхность пруда, а потом все постепенно стихало. Волны звука следовали друг за другом в каком-то загадочном ритме. Я лежал завороженный, будто мне удалось подслушать одну из чудесных тайн природы.

Эту ночь я провел почти без сна. Я начал новую жизнь, но понятия не имел, куда она приведет. Я бросил хорошо оплачиваемую работу в Торонто и уехал почти за 3 тысячи миль, чтобы построить уединенный домик в лесу на Северо-западном побережье. Теперь у меня не было ни безопасности, ни планов, ни средств на жизнь.

Когда люди спрашивали, зачем я все это делаю, мне трудно было найти ответ. Обычно я пожимал плечами или выдумывал какие-то причины, но на самом деле никаких причин у меня не было, кроме внутреннего ощущения, что я поступаю правильно. Я верил, что это чувство приведет меня к чему-то ценному, и надеялся, что у всего происходящего когда-нибудь появится смысл. Все мои поступки основывались на интуиции и вере в лучшее. Я еще никогда не чувствовал себя таким уязвимым и в то же время уверенным.

Я тогда и подумать не мог, что эти три года, проведенные в лесу, станут поворотной точкой всей моей жизни.

Почему одним людям вера в будущее позволяет совершать такие сумасбродные поступки, а другим — нет? Как они приходят к таким решениям? Каким образом внутренний голос пересиливает здравый смысл и помогает преодолеть все препятствия на пути к мечте?

В детском возрасте мы, естественно, не испытывали недостатка в смелости. Природная любознательность побуждала нас исследовать окружающий мир, приобретать различные навыки. Берясь за какое-то новое дело, мы никогда не задавали себе вопрос: «Интересно, сработает это или нет?» Мы просто делали это. Мы доверяли жизни. Но с возрастом растеряли значительную часть этой способности.

Происходит что-то такое, что заставляет нас с недоверием относиться к жизни. Мы начинаем сомневаться в самих себе, своей интуиции, своих мечтах. И это плохо, потому что из-за страха и неуверенности зачастую не можем выбраться из нежелательных ситуаций. Мы слышим зов жизни, но нам не хватает смелости и уверенности, чтобы на него откликнуться.

Одна из моих любимых библейских историй — притча о блудном сыне. В ней говорится о молодом человеке, который, получив от отца причитавшуюся ему долю имущества, покинул родительский дом и вскоре впал в распутство и потратил все деньги. Понимая, что такая жизнь не принесет ему счастья, он все же не осмеливался вернуться домой, так как боялся, что отец будет его ругать. В конце концов он нашел в себе силы и отправился домой. Отец завидел его еще издали, но вместо того, чтобы наброситься с упреками, радостно встретил и щедро одарил его, а затем приказал устроить пир в честь возвращения сына.

Согласитесь, было бы здорово, если бы в реальной жизни все происходило так же. И такое возможно; надо просто вернуться к своей изначальной детской смелости и невинности. Подобно блудному сыну, мы зачастую становимся жертвами дурных привычек и поступков. Нас мучают сомнения, тревоги, нерешительность, страх и другие негативные эмоции, которые мешают радоваться жизни. Судьба всегда будет щедра по отношению к нам, если мы вернемся к своему естественному образу жизни.

У мусульман схожие представления о вере. В Коране сказано, что если вы сделаете один шаг к Аллаху, то Аллах сделает два шага навстречу вам.

Но первый шаг все-таки предстоит сделать нам самим. Он заключается в том, чтобы отбросить страхи и двинуться по жизни смело, как в детстве. Для этого надо доверять жизни, своим инстинктам, душевным побуждениям, желаниям и мечтам. Вы можете идти по жизни, даже не зная ответов на все вопросы, но руководствуясь интуицией и верой.

Зазвонил телефон. Оказалось, что звонивший неправильно набрал номер. Холли уже хотела было повесить трубку, но ее чем-то привлек голос собеседника. Она пошутила по поводу ошибки, молодой человек на другом конце провода тоже ответил шуткой. После этого наступила тишина, но никто не хотел вешать трубку. «Вы хотите поговорить?» — спросил он. «Возможно, это прозвучит странно, но почему бы и нет?» — подумала она, доверяясь своей интуиции. Вообще-то у нее не было привычки разговаривать с незнакомцами по телефону.

Спустя четыре часа, когда на юге Франции для Джереми вставало солнце, а у Холли в Ванкувере был уже поздний вечер, они наконец распрощались, понимая, что произошло что-то необычное.

Через несколько дней Джереми позвонил снова. Состоялся очередной длительный разговор. Так начался роман на расстоянии.

Спустя два месяца Холли приехала в аэропорт, чтобы в первый раз увидеть Джереми и познакомиться с ним. Они заранее договорились не обмениваться фотографиями и не описывать свою внешность, чтобы посмотреть, узнают ли они друг друга. Холли, одетая в красное платье, с нетерпением ждала в зале прилета, прислонившись спиной к стене. Джереми нашел ее без труда.

Через несколько дней Холли пригласила Джереми в ресторан на ужин. Возникшая между ними взаимная симпатия была очевидна для всех. Когда они ушли, моя жена сказала: «Пара воркующих голубков». Разумеется, к концу недели Джереми сделал предложение, а Холли приняла его.

Свадьба состоялась в Ванкувере ровно через шесть месяцев после первого телефонного разговора. Был теплый солнечный день, и все празднество, на которое были приглашены друзья и родственники с обеих сторон, происходило в саду под открытым небом.

Сегодня Холли и Джереми счастливо живут на юге Франции в окружении оливковых рощ и наслаждаются семейной жизнью.

Никто из тех, кто знал Холли до этого, не удивляется случившемуся. Она доверяет жизни и всегда надеется на лучшее. Она ушла с высокооплачиваемой работы, чтобы заниматься тем, чем ей хочется. Она знает, что если в каком-то месяце у нее нет денег, то в следующем они обязательно появятся. Она никогда не перестает верить, что в конечном итоге все будет хорошо. И эта вера ее не подводит.

Многих проблем можно было бы избежать, если бы мы научились верить. В жизни присутствует некая магическая сила, которая приходит нам на помощь там, где мы и не ждали. И она демонстрирует свое действие чаще и сильнее по отношению к тем, кто научился доверять неизвестности.

Мы должны оставлять в своей жизни место для всего загадочного и необъяснимого, должны верить, что жизнь играет на нашей стороне и все будет хорошо. Пусть и не всегда, но в большинстве случаев для успеха этого достаточно.

Я верю в чудеса. Я верю, что есть какая-то мистическая сила, противоречащая всякой логике и разумным аргументам, и что невозможное иногда становится возможным. Оказываясь в затруднительном положении и не находя удовлетворительного решения, я всегда задаю себе вопрос: «Должно ли случиться чудо, чтобы я мог выбраться из этой ситуации?» Если ответ утвердительный, я тут же успокаиваюсь: «Подумаешь, просто чудо. А я-то уже начал было переживать». Как ни странно, этот простой прием действует на меня очень успокаивающе. Я выбрасываю проблему из головы и начинаю заниматься чем-то другим.

Если вы признаете, что жизнь полна чудес, перед вами волшебным образом откроются совершенно неожиданные возможности, причем именно тогда, когда это будет нужнее всего.

Так произошло и с моим шурином Тимом Алленом.

Мы с женой Элизой проводили медовый месяц, ныряя с аквалангом у островов Флорида-Кис. Там у меня с пальца соскочило обручальное кольцо и исчезло в иле, покрывавшем дно океана. Я искал его, но безуспешно. Когда я вернулся на берег, Элиза расстроилась и заплакала, потому что это нехорошая примета. Я понял, что должен его найти.

На следующий день я с самого утра отправился в пункт проката аквалангов, рассказал, что со мной случилось, и попросил двух аквалангистов вместе со мной поискать кольцо. Они решили, что я ненормальный, и сказали, что проще найти иголку в стоге сена. «Так вы хотите заработать или нет?» — спросил я.

Мы бросили якорь примерно в том месте, где накануне ныряли с Элизой. Я мог видеть выражение их лиц. Они считали, что я рехнулся. В общем-то они были правы, но я должен был хотя бы попытаться.

Договорившись, что поиски будут продолжаться один час и что если за это время кольцо не найдется, то мы возвращаемся на берег, мы прыгнули в воду.

Прошел час, мы ничего не нашли, и запасы воздуха начали подходить к концу. Мои спутники жестами показывали, что пора всплывать, но я отказался и продолжил поиски. Баллоны были уже пусты, когда я заплыл за последнюю скалу и погрузил руки в ил. Мои пальцы что-то нащупали. Сжав находку в руке, я начал всплывать. Поднявшись на поверхность, я увидел свое обручальное кольцо. Я еще никогда в жизни не издавал такого радостного и громкого крика. Никто не мог поверить в мою удачу.

Вернувшись домой, я положил кольцо на ладонь Элизы. Это был очень трогательный момент для нас обоих. Сегодня этот эпизод служит символом нашего прочного брака.

* * *

В жизни бывают такие моменты, когда надо заглянуть внутрь себя и задать самый важный из всех вопросов: «Доверяю ли я жизни?» Вы услышите ответ. Он может быть либо положительным, либо отрицательным. Но даже ответ «да» может быть иногда громким и ясным, а порой тихим и едва уловимым.

Временами нам трудно расслышать его, но он есть всегда. Просто мы забыли его и давно не обращали внимания. Мне доводилось видеть взрослых женщин и мужчин, которые плакали, расслышав его, потому что он придавал им смелости и вдохновения для продолжения начатого.

Если же ответ отрицательный, не отчаивайтесь. Впереди у вас новые испытания. Может быть, ухудшатся взаимоотношения в семье, может быть, вас кто-то обидит. В этом случае вам потребуется помощь. Все отношения между людьми основаны на доверии. То же самое можно сказать и об отношении к жизни. Вам нужно сделать первый шаг.

Скажите жизни «да».

Жизнь постоянно призывает нас идти вперед. Она для нас такой же источник знаний и опыта, как учителя и родители. Если мы будем доверять ей, она всегда нас поддержит. Мы никогда не останемся в одиночестве, без помощи. Она всегда будет открывать перед нами новые возможности и предоставлять право выбора. Доверие к жизни позволяет легче переносить трагедии. Оно побуждает нас использовать благоприятные шансы и дает необходимую для этого смелость. Оно развивает в нас творчество. Доверие к жизни — это основа счастья и радости.

Приучите себя доверять жизни, и вы увидите, что многие проблемы исчезнут, а решения появятся именно в тот момент, когда вы в них больше всего нуждаетесь.

Все, что вам надо, — это некоторое время побыть в тишине и прислушаться к себе. Вы обязательно найдете ответ.

ЭЙЛИН КЭДДИ

Жизнь протягивает нам руку помощи самыми разными способами, просто мы этого не замечаем. Зачастую мы подходим к решению проблемы с ощущением тревоги и стараемся приложить как можно больше усилий. Но поступая так, мы плывем против течения. Неудивительно, что жизнь в этом случае кажется трудной и жестокой. Настало время довериться ей и не сопротивляться ее потоку. Какие бы кризисные времена ни настали, жизнь всегда поддержит вас, если вы поверите в ее чудеса.

Лишь поверив в себя, ты научишься жить.

ГЁТЕ

внезапно занесло и начало бросать из стороны в сторону. Судорожно вцепившись в руль, я сумел остановить ее и выбрался наружу. Так и есть: спустило колесо. Я выехал с достаточным запасом по времени, чтобы успеть на паром, а теперь получается, что еле успеваю.

Быстро поменяв колесо, я вновь отправился в путь, с тревогой поглядывая на часы. Может быть, мне повезет, и я еще успею. А может быть, паром отойдет с опозданием. Но, сделав последний поворот, я увидел, что паром уже отчалил. «Не повезло», — сказал я себе. Теперь надо было думать, чем занять себя до следующего парома. Дело происходило воскресным утром в порту Ганджес-Харбор на острове Солт-Спринг.

Я прошелся до пристани, вдоль которой выстроилось множество рыбацких лодок и парусных яхт. Я люблю лодки и готов рассматривать их бесконечно. С одной рыбацкой лодки неподалеку от меня разгружали свежего кижуча и тут же продавали его. Торговля шла бойко. Немного дальше стояли прогулочные катера, которые загружались съестными припасами и заправлялись топливом. Шумная стая чаек дралась за брошенный кем-то кусок хлеба.

В самом конце причала я увидел классическую деревянную гафельную яхту, покачивавшуюся на волнах от проходивших мимо судов. Палуба и рубка были изготовлены из кедровых досок, скрепленных деревянными нагелями. На двери я заметил табличку: «Продается». Я всегда мечтал купить себе парусную яхту.

Я подошел к самому краю причала, чтобы рассмотреть ее поближе. Каждая деталь была изготовлена с необычайным мастерством. «Похоже, кто-то потратил немало времени, чтобы построить ее», — подумал я. В это время открылся один из люков и оттуда вынырнула чья-то голова.

— Хороший денек, не правда ли? — спросил мужчина.

— Да и яхта ваша хороша, — ответил я, отступая назад, чтобы еще раз окинуть взглядом закругленные обводы кормы, на которой красовалось название «Акимбо».

— Меня зовут Эдди, — представился мужчина. — Я сам ее построил. Вот как раз собирался выйти в море на прогулку. Не хотите присоединиться?

Долго уговаривать меня не пришлось. Эдди снял с кнехтов носовые и кормовые швартовы и оттолкнул яхту от причала. Легкий западный ветер без всяких усилий с нашей стороны вывел ее из гавани. Ухватившись громадными ручищами за фал, Эдди быстро поставил главный парус. Он был силен и мускулист, его лицо украшала пышная борода. Яхта беспрекословно повиновалась всем его действиям.

Мачта совсем недавно была заново покрыта лаком и под солнечными лучами отливала золотом. Заметив мой взгляд, Эдди сказал: «Я две недели искал подходящее дерево для мачты. Сегодня уже мало кто строит деревянные яхты. Везде сплошной фибергласс. У таких лодок нет характера, а вот в дереве есть душа». При этих словах глаза его засветились.

Мы миновали пролив Поларис и вышли на чистую воду. Нам открылся вид на Береговой хребет, вершины которого были покрыты снежными шапками, оставшимися еще с зимы. В Эдди было что-то такое, чего сразу не опишешь словами. Хотя мы с ним только что познакомились, мне было понятно, что это самый миролюбивый и спокойный человек из всех, кого я встречал раньше. Кроме того, он успел так настроиться на мою волну, что отвечал на вопросы еще до того, как я успевал их задать. «Мне неохота продавать яхту, — сказал он, — но я смотрю на вас и вижу, что она попадет в хорошие руки». Но ведь я ни слова не сказал о том, что хочу купить ее. И все же он был прав. Я просто жаждал стать ее владельцем.

Прежде чем я успел ответить, Эдди вдруг воскликнул:

— Киты!

— Где? — спросил я, привстав с места и озираясь по сторонам.

— Не знаю, — ответил он загадочным тоном, — но должны быть где-то здесь. Я их чувствую.

Еще раз осмотрев море и ничего не увидев, я снова сел. Некоторое время мы молчали. Тишину нарушал только плеск волн, которые «Акимбо» разрезала своим носом. И вдруг я услышал за спиной мощный выдох. По звуку я сразу понял, что кит совсем рядом. Я повернулся и успел заметить гигантский горб, показавшийся из воды на расстоянии весла. Не было видно ни головы, ни хвостового плавника — только огромная мокрая спина, которая плавно ушла под воду, почти не потревожив ее поверхность. Я мог разглядеть даже шрамы на голубовато-серой коже и присосавшихся к ней мелких рачков. Затем появился второй кит, а следом за ним и третий. Серые киты совершали летнюю миграцию в холодные воды Аляски. Мы смотрели на них, затаив дыхание. Эдди взялся за румпель, и мы попытались плыть за ними вслед, но уже через несколько минут они исчезли вдали.

— Удачный день, — сказал Эдди, и его лицо расплылось в улыбке.

День оказался действительно удачным. Случайное знакомство с Эдди привело к тому, что я не только стал гордым владельцем «Акимбо», но и усвоил один из самых важных уроков, касающихся счастья. Встречу с Эдди можно назвать одной из самых счастливых в моей жизни.

А ведь она произошла только благодаря тому, что я опоздал на паром.

Порой нам трудно бывает правильно оценить события в тот момент, когда они происходят. В таких случаях следует просто позволить им некоторое время естественно развиваться и не делать попыток сразу же делить их на хорошие и плохие в зависимости от того, какими они представляются в данный момент. Жизнь очень сложна и многогранна.

Все события в нашей жизни имеют определенную цель. И успехи, и неудачи идут нам на пользу. Часто мы не понимаем, почему с нами что-то случается, но любое событие играет роль в формировании характера и определяет нашу судьбу. Можно приобрести мудрость и извлечь уроки как из самых необычных, так и из самых рядовых происшествий.

Все, что с вами происходит, надо воспринимать как урок. Весь секрет жизни заключается в том, чтобы смирно сидеть и учиться.

ПОЛЛИ БЕРЕНДС

В одном небольшом селе жил крестьянин по имени Джед. Все жители села считали его странным, потому что он вечно говорил загадками и его трудно было понять. Однажды Джед приютил больного странника и выходил его. Поправившись, тот в знак благодарности подарил ему коня. Услышав об этом, соседи пришли его поздравлять.

— Джед, надо же, какое тебе счастье привалило!

— Как знать, — ответил Джед. — Может, счастье, а может, и несчастье.

— Несчастье? — расхохотались соседи. — Да ты сам подумай: не было у тебя коня, а теперь есть. Считай, что повезло. Вот же дурень какой: счастья от несчастья отличить не может!

Собрав все свои сбережения, Джед купил седло. Но в один прекрасный день конь вдруг сбежал от него.

— Вот же беда, — сетовали соседи, узнав о пропаже. — Остался ты с седлом, да без коня.

— Как знать, — с довольным видом ответил Джед. — Может, беда, а может, и не беда.

— Да как же не беда? Ты, видно, совсем рехнулся.

— Как знать, — повторил Джед.

Спустя несколько дней конь таинственным образом вернулся, да еще и привел с собой пару диких кобылиц. Джед быстро запер их в загоне, а по селу поползли слухи, что у него теперь три лошади. Соседи пришли удостовериться в этом.

— Опять тебе повезло, — сказали они, — тремя лошадьми обзавелся. Теперь можешь двух продать, а третью себе оставить.

— Как знать, — ответил Джед. — Может, повезло, а может, и не повезло.

— Не повезло? — соседи рассмеялись и ушли, рассуждая между собой, что Джед, видимо, совсем умом тронулся.

Вскоре, объезжая одну из диких лошадей, Джед упал и сломал себе ногу.

— Что ж ты невезучий такой? — посочувствовали соседи, узнав об этом.

— Как знать, — ответил Джед. — Может, невезучий, а может, и везучий.

Спустя неделю через деревню прошли вражеские войска и силой увели всех здоровых мужчин, а Джеда не тронули из-за сломанной ноги.

Эту старую притчу можно продолжать до бесконечности, но ее основной смысл уже ясен. Откуда нам знать, где везение, а где невезение? Трагедии, неудачи, ошибки могут в одночасье обернуться самыми счастливыми событиями вашей жизни. Как знать…

Зачастую мы неправильно оцениваем значение кризисов и неудач. Нам хотелось бы всегда испытывать душевный комфорт, но лошадь можно привести в движение не только морковкой, но и кнутом. Комфорт — это враг перемен. Мы никогда не решим что-то менять в своей жизни, если все идет хорошо. Зачем нам это? Но когда кризис стучится в дверь и нарушает наши планы, изменения наступают очень быстро.

Квакерский проповедник Эммет Фокс говорил: «Благословите любую вещь — и она благословит вас. Если вы благословите даже самую неблагоприятную ситуацию, у нее не будет сил причинить вам вред. Она сама собой сойдет на нет, если ваше благословение будет искренним».

Писательница Сара бен Брейтнах сказала однажды: «Существует лишь три фактора, способных изменить траекторию жизни: это кризис, удача и необходимость выбора». Ей это известно не понаслышке. В середине 80-х годов ХХ века она работала журналистом на радио и в свободное время писала для себя. Казалось, у нее есть все: любимая работа, семья, здоровье. Жизнь была прекрасна. Но однажды, когда она с двухлетней дочерью Кэти зашла пообедать в свою любимый ресторан, там рухнула крыша. Большая бетонная панель, падая, ударила ее по голове. Дочь осталась невредимой, а Сара получила серьезные травмы. Тяжелое сотрясение мозга приковало ее к постели. На многие месяцы она потеряла способность ориентироваться в окружающей обстановке и была частично парализована в течение полутора лет.

«Это были для меня ужасные месяцы как в эмоциональном, так и в физическом плане. Я потеряла счет времени, чувство ритма, не понимала, кто я, не чувствовала себя в безопасности. Мне казалось, что я узник, приговоренный к одиночному заключению в собственном теле на неопределенный срок. Я не умерла, но и живой назвать меня нельзя было».

Проходя длительную реабилитацию, Сара в качестве терапии начала рассказывать себе различные истории. «Хотя я десять лет работала журналисткой, но даже подумать не могла, что способна сочинять истории». Это пробудило в ней новые творческие способности и поспособствовало зарождению новой карьеры. Первая же опубликованная ею книга «Простое изобилие» («Simple Abundance») стала бестселлером. Сегодня Сара бен Брейтнах профессиональная писательница. Возможно, этого никогда бы не произошло, если бы не несчастный случай. Так уж устроена жизнь.

Вполне естественно, что в современном быстро меняющемся мире человек ищет хоть какой-то стабильности, но жизнь без перемен невозможна. Она нуждается в непрерывном движении точно так же, как растение — в солнце и дожде. Каждый аспект нашего существования: здоровье, семейные взаимоотношения, работа, общение, убеждения — подвержен постоянным изменениям. Если вы доверяете жизни, то должны доверять и происходящим в ней переменам.

В мире нет ничего более постоянного, чем непостоянство.

Когда кто-то говорит мне, что переживает кризис среднего возраста, я всегда отвечаю: «Это же чудесно!» И я не шучу. Как здорово, что в середине жизни ваша душа начинает бунтовать и требовать, чтобы вы пересмотрели свои планы, ценности и цели. Это важный процесс, особенно когда вы прошли полпути и впереди у вас еще масса возможностей. Мы должны быть благодарны жизни за то, что она вынуждает нас к переменам. Кризис среднего возраста не доставляет удовольствия. Даже в самой умеренной форме он вызывает испуг и смятение. Вы проходите через страдания, отчаяние, сомнения, но все это идет на пользу. Всегда. Преодолев этот период своей жизни, вы начинаете яснее чувствовать, что для вас важно, а что — нет. Зачастую меняются ваши приоритеты. То, что раньше было значимым, перестает быть таковым. То, что было второстепенным, становится срочным и необходимым. То, что вы игнорировали, привлекает ваше пристальное внимание. Это похоже на второе рождение. Вам дается второй шанс, и начинают происходить удивительные вещи.

Жизнь каким-то образом сама все устраивает. Даже самые ужасные ситуации проходят и превращаются в нечто совсем иное. Пройдя через какой-то трудный период, мы зачастую задним числом с удивлением констатируем, что стали сильнее и мудрее, хотя и не замечали этого, пока боролись и преодолевали препятствия.

В книге Карлоса Кастанеды «Учение дона Хуана» мексиканский маг дон Хуан говорит: «Основное различие между обычным человеком и воином состоит в том, что воин воспринимает все как вызов, а обычный человек считает все либо благословением, либо проклятием». В этих словах заключена глубокая мысль. Нам надо избавиться от привычки оценивать все либо положительно, либо отрицательно и признать, что перемены в жизни — какими бы они ни были — являются нашими друзьями и учителями, поскольку предоставляют новые возможности.

Практикуйте эту открытость восприятия в любых ситуациях, и в вашу душу придут мир и покой. Научившись относиться к жизни подобным образом, вы обретете мудрость и осознаете, что есть вещи, которых мы не понимаем и никогда не поймем. Это знание придаст вам сил. Вы сможете со спокойной душой встречать любые превратности судьбы, веря и надеясь, что в конце концов все уладится. В вашей жизни начнут происходить чудеса, когда вы поймете, что любая ситуация в той или иной степени идет вам на пользу, и сможете полностью отдаться увлекательному и полному приключений процессу бытия.

Каждый период жизни приносит нам свои плоды. В юности это достижения, в среднем возрасте — перспектива, а в старости — мудрость.

ДЖОАН ЧИТТИСТЕР

холодная зима из всех, что я могу припомнить. Дровяная печка, обогревавшая мой дом, снова полностью выгорела, и в комнате стало зябко. На кухне я обнаружил, что кусок хлеба, по забывчивости оставленный накануне на столе, снова объеден с одного конца.

Что бы я ни предпринимал против грызунов, извести их не удавалось. Я уже смирился с тем, что мне придется делиться с ними своей пищей. Да и все остальное было из рук вон плохо. Деньги были на исходе, и я не знал, где их добыть. Настроение в то утро было прескверным. Казалось, в моей жизни не осталось ни одного светлого пятна.

Может быть, прогулка поможет? От моего дома до тупика дороги, где для меня оставляли почту, было двадцать минут ходьбы. Я не заглядывал в почтовый ящик уже больше недели и надеялся, что хоть кто-то мне напишет.

Открыв ящик, я достал конверт. Это было письмо от моего друга Рина Чина. Интересно, как у него дела. Горя желанием узнать новости, я начал читать тут же, возле ящика, но сразу понял, что радостных известий не будет. Он попал в страшную автомобильную аварию и потерял левую ногу. Ее пришлось ампутировать выше колена. В состоянии полного шока я двинулся обратно к дому.

Рин Чин всю жизнь колесил по миру и никогда не искал легких путей. Он путешествовал автостопом, пешком, взбирался на горы. Таков был стиль его жизни. Случившееся с ним стало страшным ударом. Любому, кто попадает в подобную ситуацию, не позавидуешь, но для Рина Чина это было настоящей катастрофой.

Остановившись возле поленницы, я погрузился в мысли о том, что же написать Рину Чину в ответ. Что я ему скажу? Прихватив немного дров, я зашел в дом, и только тут до меня дошло, насколько же я счастлив. У меня не одно, не два, а несколько сотен поленьев, чтобы согреть свой дом, стоящий в таком красивом месте. Я здоров, у меня две ноги… Да я просто везунчик!

В тот вечер я зажег керосиновую лампу, но вместо того, чтобы по привычке посетовать на отсутствие электричества, ощутил благодарность за то, что у меня есть керосинка. В противном случае мне пришлось бы сидеть в темноте. Еще утром у меня было плохое настроение, но теперь я радовался жизни, несмотря на огорчительное известие о несчастье, постигшем моего друга. А ведь в моих обстоятельствах ничего не изменилось, кроме отношения к ним.

Мне в голову пришла мысль, что все дело в точке зрения. Возможно, все зависит не от обстоятельств, а от того, что мы думаем о них. А если так, то наше отношение к себе и к жизни в целом имеет огромное значение.

Размышляя об этом, я пришел к выводу, что вместо того, чтобы видеть плохие стороны жизни, надо составить список всего хорошего, что в ней происходит. Уже спустя пятнадцать минут я с изумлением констатировал, что у меня есть масса вещей, за которые я должен быть благодарен. Даже Рину Чину было за что поблагодарить судьбу. В тот вечер я дал себе обещание, что, какой бы трудной ни была ситуация, я каждый день буду находить в ней аспекты, вызывающие чувство благодарности.

С тех пор прошло двадцать пять лет, и не было ни одного дня, чтобы я не выполнил этого обещания.

В жизни каждого человека найдется то, за что можно быть благодарным. Если вы не в состоянии этого найти, то причина только в вас самих. Как можно было дойти до такой черствости или отчаяния? Неспособность отыскать радостные и счастливые моменты вовсе не говорит об их полном отсутствии. Скорее, это свидетельствует о нашей невнимательности. Либо вам лень тратить на это время, либо ваш взгляд на окружающую действительность слишком ограничен.

Умение находить что-то радостное в каждом прожитом дне строится на очень простой предпосылке. Давайте отвлечемся от таких событий, как заработанный миллион, издание книги, вошедшей в список бестселлеров, покупка новой машины или завершение проекта, над которым вы работали несколько месяцев. Все это, конечно, доставляет радость, но помимо крупных достижений каждый день происходит что-то, за что можно испытывать благодарность. Достаточно хотя бы того, что вы живы, и этот факт не зависит от реализации целей и исполнения желаний.

У религиозной секты шейкеров есть гимн, который начинается словами: «Я рад, что жизнь моя проста и я свободен». Действительно, простота дарит нам свободу. Однако простота жизни вовсе не означает, что надо урезать свои потребности и отказывать себе в самом необходимом. Подлинная простота — это, скорее, свойство души, чем внешняя обстановка. Она означает, что можно довольствоваться малым и при этом испытывать удовлетворение. Даже самые простые события могут доставлять радость.

Такие моменты мы переживаем каждый день. Они могут длиться лишь доли секунды, но приносить подлинное счастье. Правда, зачастую мы игнорируем их, считая слишком будничными или случайными. Это может быть какая-то песня по радио, трогательный эпизод в книге, вид пожилых супругов, которые идут по улице, нежно держась за руки, птица, залетевшая к вам в сад, голоса детей, играющих в соседней комнате, хорошая шутка, общение с близким другом. Такие события приносят радость, если вы откликаетесь на них душой. Это ценные подарки, для которых надо уметь находить время и внимание в суматохе будней, иначе их можно упустить.

Слишком часто мы вместо того, чтобы подмечать подобные радости жизни, скатываемся к привычке фокусировать свое внимание только на проблемах. Мы жалуемся, что не получаем того, чего заслуживаем, а простые житейские радости, которые всегда где-то рядом с нами, либо воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, либо попросту игнорируем. Мы считаем себя незаслуженно обделенными и униженными, испытываем перегрузку и стресс. В таких случаях надо отступить на шаг назад и посмотреть на себя со стороны.

Необходимо напоминать себе, что каждый прожитый день приносит множество приятных моментов, и учиться сознательно обращать на них внимание. Найдите пару секунд, чтобы зафиксировать такой момент, остановиться и порадоваться. Любая мелочь может освежить душу и взбодрить вас.

Один друг рассказал мне удивительную историю. Газета, в которой он работал, решила опубликовать серию фотографий, иллюстрирующих нищету и страдания в бедных районах города. Моему другу пришла в голову блестящая идея не посылать туда профессиональных фотографов, а раздать несколько простеньких фотоаппаратов жителям, чтобы они сами сделали снимки. Он собрал десяток наркоманов, алкоголиков, мелких уголовников, обитателей ночлежек и сказал им: «Фотографируйте все, что хотите. Поделитесь с нами своей жизнью».

К тому, чем обернулась вся эта затея, он был совершенно не готов: «Когда мы проявили пленки, я был просто поражен, сколько надежды, радости и красоты было в этих снимках. На одном был запечатлен беззубый старик, задувающий свечи на торте в свой день рождения, на другом — страстный поцелуй любящей пары, на третьем — группа друзей, готовящих себе незатейливый ужин. Во всех этих фотографиях были жизнь, радость и достоинство. Это было совсем не то, чего я ожидал».

Но если уж даже самые обездоленные люди находят в своем существовании радость и красоту, то какие оправдания могут быть у нас? Разве нам повезло в жизни меньше, чем им?

Если мы живем с ощущением внутреннего достоинства, то, как бы ни складывались обстоятельства, сможем найти в жизни немало радостных моментов. Особенно ясно я осознал это, путешествуя по Индии. Я видел там множество примеров нищеты, сквозь которую просвечивали подлинное достоинство, честь и красота. Однажды вечером в Джайпуре я стал свидетелем того, как немолодой мужчина устраивался на ночлег прямо на тротуаре. Он разложил коврик, установил рядом с ним маленький алтарь и разложил свои скудные пожитки. Все это делалось с таким достоинством и благоговением, что было совершенно ясно: этот человек вовсе не удручен своей судьбой. На взгляд человека с Запада, это был бездомный бедняк, но он явно находился в ладу с самим собой и окружающей действительностью. Этот эпизод помог мне понять многое.

КАРАВАН-САРАЙ Джалаладдин Руми Владеет каждый караван-сараем. Там утром постояльцев принимаем. Любовь, и дружба, и сердечны раны — Приходят отовсюду караваны. Встречать гостей, увы, должны мы всяких — Кто сеет страхи, кто болтает враки, Кто мебель вынесет, обманет лестью. Мы и воров должны приветить с честью! Ведь обчищая, караван-сараи Для новой мебели освобождают. А со старьем — прочь старые заботы! Есть польза и от воровской работы. Ты черную тоску, стыд, раздраженье Встреть у двери с пристойным уваженьем. Будь благодарен: даже гость-мучитель Тебе ниспослан свыше как учитель![3]

Сколько радостных моментов мы переживаем в жизни? Их не счесть. Это и закаты солнца, и прогулки на природе, и путешествия по разным странам, и романтические свидания, и встречи с друзьями, и вкусная еда, и праздники, и душевные разговоры, и хорошие песни, и приключения, и реализованные цели, какими бы незначительными они ни были. Сотни тысяч счастливых переживаний! А сколько раз мы благодарили судьбу за такие случаи? Радовались ли мы в тот момент, когда переживали их, или лишь изредка вспоминали задним числом, сожалея о старых добрых временах?

Главное — это наслаждаться счастьем в тот момент, когда мы переживаем что-то радостное. Вам чего-то не хватает? Но ведь лишь немногие могут похвастать тем, что у них есть все, чего только душа пожелает. Вам кажется, что дела могли бы складываться удачнее? Но это можно сказать всегда и обо всем. Вас одолели проблемы? Но они есть у всех. Это не должно мешать вам испытывать благодарность за то, что у вас есть.

В жизни присутствует строгая последовательность: благодарность за то, что мы имеем, всегда предшествует получению того, что мы хотим. Она должна стоять на первом месте, и вы можете начать благодарить уже сегодня, прямо сейчас, не дожидаясь, пока ваша жизнь станет такой, какой вы хотели бы ее видеть.

По-настоящему силу благодарности можно ощутить лишь тогда, когда вы испытываете ее регулярно. Вибрации благодарности трансформируют жизнь. Все перемены берут начало внутри нас, и, когда мы принимаем твердое решение быть благодарными за то, что есть (даже если это очень мало), вокруг нас распространяются вибрации, притягивающие к нам то, что мы хотим.

Благодарность обладает магическими свойствами. Она привлекает к нам всевозможные блага. Если мы благодарны судьбе за свое здоровье, оно становится еще крепче. Если мы не упускаем возможности поблагодарить за радостные и счастливые моменты в жизни, их становится еще больше. Но благодарность умножает не только то, за что мы благодарим, но и все другие вещи, которые делают нашу жизнь лучше. Справедливость этой истины может подтвердить каждый человек, в душе которого живет чувство благодарности. И это лишний повод говорить жизни спасибо.

Глаза моих глаз открыты.

ЭДВАРД КАММИНГС

начал клониться к вечеру, а уже собрались сотни людей. Вокруг бегают и шумят играющие дети. Женщины поливают маринадом свежего лосося, готовя праздничное угощение.

Мужчины таскают коробки, пилят дрова, беседуют и делятся новостями. Вся эта суматоха посвящена празднику потлач.

Потлач — это праздник дарения у северо-американских индейцев. Я приехал на него со своим другом Солнечным Медведем — шаманом племени чиппева. Он рассказывает мне, что в старые времена, когда какой-то член племени или его семейство вдруг становились значительно богаче других, устраивался потлач.

Богатый соплеменник раздавал принадлежащие ему ценности соседям, чтобы восстановить баланс благосостояния, поделиться своей удачей с соседями и поблагодарить их.

Нас приглашают в круг, образовавшийся возле огромного костра. Четыре барабанщика мерно бьют в большой барабан, а танцоры в национальных нарядах с перьями кружатся возле костра под этот ритм. К танцу присоединяется семейство, устроившее праздник. Каждый из его членов держит в руках подарки и раздает их сидящим. Завершив круг, они отходят за очередной порцией подарков и продолжают раздачу. Все собравшиеся в радостном возбуждении рассматривают то, что досталось им и соседям. Пожилой женщине подарили связанную вручную шаль, и она с улыбкой прижимает ее к лицу, наслаждаясь мягкостью и красотой. В числе подарков — одеяла, самодельные консервы, копченый лосось, корзины, транзисторные радиоприемники, игрушки. Часть изготовлена собственными руками, часть куплена в магазине. Подарки всё не заканчиваются. Их сотни. Какие-то заранее предназначены определенным людям, какие-то попадают в случайные руки.

К моему удивлению, мне тоже достаются бусы, а еще через полчаса — небольшое одеяло. Мы раскладываем подарки перед собой. Праздник длится несколько часов. Никто не остается обделенным. Каждому что-то достается, хотя некоторым больше, чем другим.

После окончания праздника я поблагодарил Солнечного Медведя за то, что он пригласил меня на потлач, и поделился с ним своими впечатлениями.

«На самом деле отдавать можно не только вещи, — ответил он. — Внутренняя готовность расстаться с тем, что тебя тревожит, значительно важнее, чем праздничная раздача подарков. Избавляйся от своих страхов и забот, гнева и зависти, расставайся с тем, что делает тебя слабее и загрязняет твое сознание». Эти слова меня заинтриговали, и я попросил пояснить их.

«В каждом из нас течет мощный поток сознания. Если он чист, люди процветают, а если грязен, начинают болеть. Сегодня мы все чаще загрязняем этот поток своими мыслями. Нам надо изменить свой образ жизни, переосмыслить ценности. Мы должны очистить поток, чтобы вылечиться самим и исцелить нашу мать-землю. Это задача каждого человека».

В тот вечер Солнечный Медведь дал мне нечто большее, чем какой-то материальный подарок. Он научил меня по-новому относиться к собственному сознанию.

Люди могут расстаться с чем угодно, даже с самыми ценными вещами, но не в силах избавиться от собственных проблем.

ГЕОРГИЙ ГУРДЖИЕВ

Солнечный Медведь был целителем, причем хорошим. К нему на лечение приходили очень многие. Иногда он сидел рядом с пациентом и пел ему особые исцеляющие песни для каждого больного органа и разговаривал с различными тканями тела, как будто они могли его слышать. Иногда он мазал больных целебными грязями и отправлял после этого в парную. Иногда он лечил их травами. Но каким бы методом он ни пользовался, ему всегда предшествовал один и тот же ритуал.

Солнечный Медведь говорил пациенту: «Иди в лес, выкопай яму и сядь перед ней. Изгони из себя всю злость, все обиды, чувство вины и отчаяния. Сложи все это в яму, засыпь землей и возвращайся ко мне с чистой душой».

Солнечный Медведь предлагал больному для начала избавиться от всех душевных ядов, разъедавших его изнутри. Он был уверен, что внутреннее очищение всегда должно предшествовать внешнему лечению, и одного только этого символического ритуала зачастую было достаточно, чтобы пациент освободился от факторов, вредивших здоровью. Только после этого начиналось собственно лечение.

Мы тоже должны очищаться и избавляться от собственных душевных токсинов. Ведь внутренняя гармония и счастье нужны не только нам самим, но и всем окружающим. И это не просто слова.

Каждый из нас вносит свою лепту в коллективное сознание или берет что-то оттуда. Наши умственные возможности складываются и от этого либо усиливаются, либо ослабляются. Точно так же, как от брошенного в пруд камня расходятся круги по всей поверхности воды, наши мысли вызывают похожий эффект в общечеловеческом сознании.

Следующий эволюционный скачок, который ожидает человечество, затронет сознание. Этот скачок не просто возможен; он уже происходит. Обычные эволюционные изменения длятся тысячелетиями и едва заметны человеческому глазу, но невероятный сдвиг в сознании будет таким масштабным, что мы увидим и почувствуем его. Духовный голод, поиски более сбалансированного и содержательного образа жизни свойственны не только вам, но и миллионам других людей. Нас всех поднимает и увлекает за собой невидимая волна.

Скачок сознания отнюдь не случайно происходит именно тогда, когда в мире накапливается множество проблем. Так уж устроена природа. Нам повезло, что мы живем во времена ускоренной эволюции человечества и имеем возможность сознательно участвовать в Великом Пробуждении. Нам предоставлена большая честь и привилегия внести свой вклад в этот процесс.

Если вы считаете себя социально ответственной личностью, но при этом не уделяете внимания своему внутреннему миру, то это просто самообман. Внутренняя дисгармония — это не только ваше личное дело. Вы должны спросить себя: «Чем я загрязняю общее сознание? От чего мне необходимо избавиться?» Надо взять на себя ответственность за свои отношения и чувства и расстаться с теми из них, которые не идут на пользу окружающим. Надо избавиться от страхов, недовольства, депрессии, ненависти, неуважения к себе и другим людям. Поступая так, мы не только оказываем услугу себе, но и активно участвуем в эволюции сознания.

Недавно я во время выступления в одном из университетов высказывал схожие идеи. Я говорил о том, что основной причиной событий, отрицательно влияющих на окружающую среду (убийства китов, хищнического лова рыбы, техногенного загрязнения природы), являются не решения крупных компаний и правительств, а наша собственная внутренняя дисгармония. «Именно негативные мысли, гнездящиеся в нашем сознании, создают эти проблемы», — сказал я.

Одна женщина в зале тут же принялась возражать, причем выражала свое несогласие в самом резком тоне. «Я не убиваю китов!» — крикнула она, вскочив с места, и привела длинный перечень организаций, занимающихся охраной окружающей среды, в которых она состояла, и всех добрых дел, которыми они занимались. Я попытался что-то ответить, но она не дала мне даже рта раскрыть. Она заводилась все сильнее, и уже через пару минут из ее рта полились открытые оскорбления в мой адрес. Похоже, я затронул ее чувствительную струну. По мере того как раздражение слушательницы переходило в истерику, менялось и настроение публики. Закончив свою тираду, она бросила мне напоследок пару неприличных слов и опрометью выбежала из зала.

В аудитории повисла тишина. Никто не проронил ни звука. Все сидели с широко открытыми глазами, но наряду с удивлением в лицах людей было заметно и ясное понимание того, что произошло. То, о чем я им говорил, на их глазах превратилось из теоретической концепции в реальность. Мы все были свидетелями того, что только что произошло, и чувствовали, как это повлияло на нас. Лучшей иллюстрации сказанному невозможно было и придумать. Все прочувствовали это на себе. У многих после той лекции открылись глаза.

Однажды два странствующих монаха подошли к реке, на берегу которой сидела красивая женщина.

— Не перенесете ли вы меня на другую сторону? — спросила она. — Река очень широкая, а течение слишком сильное.

Монахи посмотрели друг на друга. На их лицах явно была заметна нерешительность, так как они дали священный обет никогда в жизни не прикасаться к женщинам. Затем тот монах, что был постарше, не говоря ни слова, взял женщину в охапку и перенес ее на противоположную сторону, после чего вернулся к напарнику и они продолжили свой путь.

Молодой монах не находил слов от изумления. Он не мог поверить увиденному. Так они шли, ничего не говоря друг другу час, второй, третий, четвертый. Наконец молодой монах не выдержал и, повернувшись к попутчику, с упреком сказал ему:

— Как ты мог так поступить? Зачем ты прикоснулся к женщине?

— Я-то перенес ее уже четыре часа назад, — ответил пожилой монах, — а ты, я вижу, все еще несешь ее.

Буддистская притча

Сколько мы несем в себе того, от чего давно следовало бы избавиться, — прошлых ошибок, раскаяний, упущенных возможностей, сожалений и злости? И как долго мы будем еще изнывать под тяжестью этой ноши? Неужели всю жизнь?

Необходимо расстаться со всем этим, чтобы почувствовать себя легче и свободнее. Если сознание забито сожалениями, гневом, страхом, злобой, в нем не остается места для счастья. Все пространство переполнено. Чтобы в душе поселились счастье и покой, ее надо сначала очистить. Невозможно одновременно испытывать счастье и тоску, внутренний покой и злобу. Невозможно относиться к будущему одновременно положительно и отрицательно. Что-то должно уступить.

Если ваша повседневная жизнь кажется вам убогой, не вините ее — вините себя в том, что вы в недостаточной мере поэт, чтобы привести в действие ее богатства; для творца нищеты не существует.

РАЙНЕР МАРИЯ РИЛЬКЕ

Необходимо признать, что внутренняя гармония начинается с отношения к окружающим. Злость, чувство вины, страх, беспокойство, сомнения, неуважение к себе и другим почти всегда создают проблемы во взаимоотношениях. Необходимо следить за собой и обращать внимание на ситуации, когда в нашем сознании начинают преобладать подобные чувства и эмоции.

Постоянно наблюдайте за своим настроением и фиксируйте моменты его изменений в ту или иную сторону. Настроение имеет свойство колебаться между состояниями радости, грусти, смятения, подавленности, озабоченности, восторга, благодарности, скуки и т. д.

Если вам хочется душевного покоя, вы должны ненавидеть несправедливость, тиранию и жадность — но не в других людях, а в себе.

ГАНДИ

Отмечайте, как вы чувствуете себя, находясь под влиянием этих эмоций. Старайтесь приводить себя в настроение, в котором ощущаете душевный покой, и избавляйтесь от эмоций, нарушающих его.

Если вы замечаете, что слишком часто тревожитесь, то почему бы вам не освободиться от этого чувства? Это можно сделать. Я знаю человека, который в один прекрасный день решил, что не будет больше тревожиться. Он понял, что излишнее беспокойство не идет ему на пользу, разрушая внутренний мир и негативно влияя на дела. Он пришел к выводу, что состоянию тревоги можно противодействовать, если найти решение проблемы, заняться делом или попросту проигнорировать тревожащие мысли. Придя к такому решению, он избавился от тревог. Все очень просто.

Если вы чувствуете, что слишком критически относитесь к людям, избавьтесь от этой привычки. Заодно освободитесь от чересчур критического отношения к себе и от сожалений по поводу прошлых поступков. Откажитесь от целей, которые больше не соответствуют вашим интересам. Откажитесь от всего, что не дает вам наслаждаться счастьем.

В нынешнем мире безопасно чувствовать себя могут только утописты.

БАКМИНСТЕР ФУЛЛЕР

собраться с мыслями. Так сильно я еще никогда не нервничал. На часах без десяти восемь, и через десять минут должно начаться мое первое публичное выступление. В течение трех лет я изучал сознание и присущие ему силы и наконец-то получил возможность поделиться своими соображениями с публикой. И вот теперь я со страхом думаю, во что ввязался.

Я заглядываю в зал и вижу, как он заполняется людьми. Вернувшись за кулисы, я в очередной раз мысленно проговариваю про себя речь, которую репетировал в течение трех последних дней. Я запомнил все выступление дословно, и это классическая ошибка новичка, но когда я это пойму, будет уже слишком поздно.

Меня представляют публике, я слышу вежливые аплодисменты и вижу, что все как один смотрят на меня. Нервозность от этого только усиливается, но я беру себя в руки и начинаю свою заученную речь. Сказав две-три фразы, я вдруг обнаруживаю, что моя память совершенно пуста. Я застываю на месте и в ужасе обозреваю собравшихся.

Они смотрят на меня. Я чувствую себя, словно олень на дороге, внезапно освещенный светом фар приближающегося автомобиля. Замечают ли они мой страх? Я совершенно не представляю себе, о чем говорить дальше. Я переживаю худший кошмар всей своей жизни. К счастью, за моей спиной установлена доска. Я поворачиваюсь к ней и начинаю что-то писать, чтобы хоть немного отвлечься от пристальных взглядов публики. Я пишу медленно, пытаясь вспомнить, о чем хотел сказать. Я даже не обращаю внимания на написанное. Возможно, это какая-то чушь. Сколько все это продолжается? Я осмеливаюсь повернуть голову к аудитории. Больше всего мне хочется уйти домой и спрятаться от всех, но у меня нет выбора.

Я поворачиваюсь к залу. Все молчат. Я начинаю что-то мямлить. Кто-то встает и идет к двери. Я полностью парализован, в голове нет ни одной мысли. Я не знаю, что делать. «Может, у кого-то есть вопросы?» — спрашиваю я. Возмущенные люди начинают уходить. В тот вечер я возвращаюсь домой совершенно подавленным.

Я предварительно забронировал этот зал на два выступления, предполагая, что первое будет успешным. Теперь же я с ужасом думаю, что мне предстоит еще и второе. Конечно, его можно отменить, но есть и другой вариант: что-то предпринять, чтобы очередное выступление не закончилось таким же провалом. У меня нет желания снова произносить речь, но я понимаю, что если сдамся, то больше никогда в жизни не предстану ни перед одной аудиторией. Мне страшно, но я вспоминаю старое правило: если конь тебя сбросил, надо тут же снова на него сесть. Подавляя страх, я принимаю решение попробовать еще раз.

У меня есть три дня, чтобы подготовиться ко второй беседе. Надеюсь, никто в аудитории не будет знать о моем первом провале. Я отказываюсь от заучивания наизусть и выписываю на карточки ключевые тезисы. На этот раз все проходит более или менее сносно. Правда, с трудом связывая мысли, я часто делаю паузы, но в конце концов заканчиваю лекцию и никто не уходит из зала посреди моей речи. И я радуюсь вместо того, чтобы переживать по поводу весьма посредственного выступления. Возвращаясь тем вечером домой, я думаю: «У меня явный прогресс: от полного провала — к посредственности». Всю дорогу я пою.

Наша жизнь состоит из решений и поступков. Как и все в мире, она подчиняется причинно-следственному закону. Созидательные действия, направленные на достижение цели, всегда приводят к результату. Правда, он не всегда такой, каким мы его себе представляли. Зачастую наш путь к цели изобилует непредсказуемыми поворотами и развилками, но если мы не прекращаем действовать, то неуклонно продолжаем продвигаться в нужном направлении.

Вспоминая свою первую лекцию, состоявшуюся более двадцати лет назад, я просто поражаюсь тому, насколько изменилась моя жизнь. Сегодня я без видимого волнения выступаю перед аудиториями, насчитывающими тысячу и более человек. Но вместе с тем я прекрасно понимаю, что семенем, из которого выросли мои достижения, было то обескураживающее первое публичное выступление.

Жизнь станет значительно проще и понятнее, если мы прекратим сомневаться в своих решениях и поступках и дотошно анализировать их. Именно поэтому так мудры пожилые люди. Они ясно видят, как и почему развивались события в прошлом. Но и молодые могут воспитать в себе это качество. Внимательно присмотритесь к своим прошлым решениям и действиям, и вам будет о чем задуматься.

Такой подход позволит вам открыть в себе силы, о которых вы и не подозревали. Не следует недооценивать значение воли и готовности к действиям. Вы способны стать творцом своей жизни. Безвыходных ситуаций не бывает. Нет такой мечты, которая была бы недостижимой. Если творчески подходить к жизни, можно добиться всего.

Злейшим врагом любых перемен в жизни является промедление. Мы часто говорим: «Время еще не пришло, — и обещаем себе: — Я сделаю это позже». Хочу открыть вам секрет: подходящее время не придет никогда. У вас всегда найдется куча причин отложить какие-то важные дела на потом. Вам всегда будут мешать семья, друзья, обязанности и масса других обстоятельств. А когда вы преодолеете эти препятствия, появятся другие. Поэтому вы должны браться за дело, не обращая на них внимания.

Лауреат Нобелевской премии ирландка Бетти Уильямс рассказывала, как однажды, идя по улице домой, стала свидетелем террористического акта, унесшего жизни нескольких человек. У маленькой девочки взрывом оторвало и отбросило в сторону ногу. Она умерла на руках Уильямс от сильной кровопотери.

В шоке и отчаянии Уильямс отправилась домой. Она осознавала свое бессилие, но пережитый ужас не давал ей покоя. Ближе к вечеру она поняла, что не может сидеть сложа руки. Не размышляя о последствиях, она пошла по улицам, стуча во все двери и крича: «В кого же мы превратились, если позволяем убивать детей?»

Это продолжалось до самого утра. Город проснулся и откликнулся на ее призыв. Уже на следующий день под петицией в защиту мира подписались 15 тысяч человек. Так родилось движение за мир в Северной Ирландии.

Вы должны с открытым сердцем встречать возможности, которые представляются вам каждый день. Это ваш шанс самостоятельно управлять своей судьбой. Вы не в состоянии изменить прошлое и не в силах повлиять на будущее, так как оно еще не наступило. Но сегодняшний день принадлежит вам, и вы можете использовать его по своему усмотрению. Будущее рождается именно сегодня.

* * *

Один старый мастер дзен каждый день трудился в монастырском саду, хотя ему было уже далеко за восемьдесят. Ученики, видя его немощь, уговаривали его остановиться, но он не слушал. Отчаявшись, они решили припрятать его инструменты. Не найдя их, учитель вернулся в свою келью. Довольные ученики принесли ему поесть, но он отказался.

Вечером они принесли ему ужин, но он опять не стал есть. На следующий день повторилось тоже самое. Ученики забеспокоились.

— Почему вы не едите? — спросили они.

— Кто не работает, тот не ест, — ответил учитель.

Волей-неволей им пришлось вернуть ему инструменты, и он отправился в сад, а тем же вечером с удовольствием поужинал.

Буддистская притча

Нам постоянно приходится совершать какие-то поступки, и когда мы делаем это, повинуясь своим глубинным импульсам и не упуская из виду свою мечту, нас самих удивляет, к каким хорошим результатам это приводит. Главное — действовать. Старайтесь находить в каждом прожитом дне поступки, которые приближают вас к главной цели. Доверяйте своим решениям и действиям.

В любом поступке скрываются семена будущего вознаграждения.

Созидательные действия не просто приближают нас к будущим достижениям, но и приносят удовлетворение сами по себе. Если вы хорошо выполняете свою работу, она доставляет вам удовольствие и настраивает сердце и душу на предстоящий результат.

Монах Лоренс, христианский мистик XVII века, полностью посвятил себя приготовлению пищи для монастырской братии. Он был настолько увлечен этим занятием, что порой даже не видел различия между временем для молитв и временем для работы. Труд был его молитвой, и он делал это с благодарностью и любовью. Каждый день ему представлялась возможность хорошо выполнить свою работу, и он рассматривал ее не как обузу, а как источник радости и удовлетворения. Лоренс трудился с такой страстью и любовью к ближним, что обыденное, казалось бы, занятие стало для него путем к просветлению.

То же самое можно сказать о продавце, программисте, учителе, автомеханике — представителе любой профессии. Ваши действия не только помогают окружающим, но и питают собственную душу. Даже самую прозаическую работу можно выполнять с большим достоинством, если правильно к ней подойти. Однажды я познакомился с человеком, который трудился на сборочном конвейере в компании «General Motors». Его функция заключалась в установке дверей на кузова машин. Частично собранный кузов подъезжал к его рабочему месту, и он вместе с напарником прикручивал к нему двери. Это продолжалось день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Я поинтересовался, как это ему не надоедает. Ответ этого человека стал для меня настоящим откровением: «Каждый раз, устанавливая дверь, я думаю о том, что кто-то купит эту машину и порадуется. Какая-то часть этой радости будет принадлежать и мне. Это может быть пенсионер, молодая семья или человек, только начинающий трудовую деятельность. Ставя дверь на место, я думаю о них и благословляю машину. Я хочу, чтобы она не доставляла им неприятностей и приносила в их жизнь успех и здоровье. Выполняя свою работу, я как бы прикасаюсь к их судьбе и помогаю им». Эти слова я не забуду никогда. Все наши поступки так или иначе идут на пользу окружающим, поэтому могут стать средством нашего собственного душевного обогащения.

Каждый из нас должен радоваться жизни и реализовывать свое предназначение. Ведь предназначение — это не то, что произойдет в будущем. Оно определяется нашими сегодняшними поступками, и надо приложить все усилия, чтобы не ошибиться. На практике мы учимся видеть свое будущее в потоке нынешних повседневных дел. Надо стараться, чтобы каждый день и каждый поступок стали вкладом в это будущее.

Автор книги «Вот так просто» («Plain and Simple») Сью Бендер приводит слова знакомого скульптора: «Если жизнь — это только погоня за достижением результата, вас неизбежно ждет разочарование. Сначала вам хочется одного, потом другого. Но если каждый шаг на этом пути доставляет вам удовольствие, то результат становится еще приятнее, потому что удовлетворение подпитывается каждым действием, которое ведет к цели».

Старайтесь радоваться каждому шагу на своем уникальном жизненном пути. Садовник, который любит свой сад, испытывает удовольствие на каждой стадии работы. Он радуется тому, как сажает цветочные луковицы, как появляются первые ростки. Ему нравится сам процесс ухода за садом, а не только цветение и урожай. Вы тоже можете превратить процесс достижения результата в увлекательное и радостное приключение.

Получение удовлетворения от хорошо выполняемой работы позволяет находить радость в любой жизненной ситуации. Когда в древние времена охотники приносили убитую дичь, племя устраивало праздник, причем люди радовались не только добыче, но и прославляли охотников, благодаря силе и ловкости которых у них была пища. А умеете ли вы так же ценить свои умения и способности?

Мы пришли в этот мир, чтобы что-то делать. Делая, мы учимся, Учась, мы узнаем, Узнавая, мы удивляемся чудесам, а благодаря чудесам приобретаем мудрость. Мудрость ведет к простоте, Простота — к внимательности, А внимательность позволяет разглядеть, что еще нужно сделать. БЕН ХЕЙ ХЕЙ

Сегодняшним эквивалентом добычи охотника является зарплата. Вы должны ценить как великую честь свою способность содержать семью и давать ей крышу над головой. Обычно мы об этом забываем.

Хорошо выполненная работа делает мир добрее, полнее и лучше, чем прежде. Она приносит удовлетворение и является источником духовных ценностей.

ДЖОАН ЧИТТИСТЕР

Представьте себе, как изменилась бы жизнь, если бы дома в день получки вас встречали как смелых воинов, вернувшихся с победой, и устраивали праздник в вашу честь. От этого ваши силы утроились бы! Или представьте себе, что ваши дети каждую неделю устраивали бы праздник с песнями и танцами в вашу честь за терпение, изобретательность и за то, что вы, несмотря на все дела, находите для них время. А ведь все это, как правило, проходит незамеченным и неоцененным.

Все мы жаждем признания. Но если не получается добиться признательности и благодарности от окружающих, научитесь ценить и уважать хотя бы сами себя за то, что вы делаете. Воздайте себе хвалу. Все мы воины, и наши ежедневные подвиги заслуживают того, чтобы их оценивали по достоинству.

Подходите к своим решениям и поступкам так, словно от них зависит все в жизни. Не позволяйте страху и безразличию встать у вас на пути. Если вы не будете упускать возможности, которые жизнь предоставляет вам тысячами, и научитесь действовать, исходя из своих истинных побуждений, то никогда не разочаруетесь.

Сила созидательных действий выходит за рамки простого логического понимания. Они всегда будут доставлять вам удовольствие, если вы выработаете в себе нужное к ним отношение. Взгляните на людей, живущих содержательной жизнью. Все дело в том, что они нашли направление, смысл, цель и строго придерживаются их. Важную часть их жизни составляют поступки, и они находят удовольствие в них, какими бы скромными и незаметными они ни казались.

Счастливая и полноценная жизнь требует постоянного творчества. Она не сложится сама по себе. Ее содержание составляют наши решения и поступки. Каждый день дает нам новые возможности что-то решать и действовать, определяя тем самым свой уникальный жизненный путь.

Если вам абсолютно не к чему приложить свои творческие силы, создавайте самих себя.

КАРЛ ЮНГ

я навещаю своего дедушку в доме престарелых. Он переехал туда после того, как сломал бедро и не мог больше ухаживать за собой в домашних условиях.

Поначалу я воспринимал это как долг, как обязанность внука, но со временем эти визиты начали доставлять мне удовольствие. Мы беседовали о политике, спорте, погоде, его и моей жизни. Я задавал ему самые разные вопросы: о женитьбе, сексе, здоровье, религии, о самых важных аспектах жизни и о пустяках. Мне было понятно, что с высоты прожитых лет он видит и понимает намного больше, чем могут представить себе молодые люди вроде меня. Мне хотелось бы добраться до самых глубин мудрости человека, который разменял вторую сотню лет своей жизни.

Но, к сожалению, теперь, в свои сто семь лет он уже почти не разговаривает. Мне с трудом удается вытянуть из него одну-две фразы. И все же я приезжаю. Я вывожу его на улицу в коляске подышать свежим воздухом, кормлю его, а иногда, если он не дремлет, рассказываю о том, что происходит в моей жизни.

Сегодня я, сидя возле кровати дедушки, смотрю в его остекленевшие глаза и понимаю, что он даже не узнает меня.

«Дедушка, ты слышишь меня?» — спрашиваю я его уже в третий или четвертый раз. Он не отвечает. Я принес ему свою новую книгу и хочу прочитать отрывок, где рассказывается о нем. Он еще не знает об этом, и мне хотелось бы удивить его, но я чувствую, что уже опоздал с этим сюрпризом.

И все же я решаю почитать. Что я, в конце концов, теряю? «Почему люди не хвалят друг друга чаще?» — начинаю я. Это одно из любимых дедушкиных выражений. Дальше в выбранном мною отрывке говорится о том, что люди охотнее откликаются на похвалу, чем на критику. Такова всегда была дедушкина точка зрения. Я продолжаю читать, не зная, слушает он меня или нет, и вдруг замечаю на его лице улыбку, а в глазах — слезы. Он ничего не говорит, но я понимаю, что он слышит каждое слово.

Чувствуя, что это, возможно, наша последняя встреча, я говорю о своих чувствах к нему, о том, как много он для меня значит, о том, как многому я научился у него и как люблю его. А потом я беру его руку в свою, и мы просто молчим.

«Дедушка, мне пора», — говорю я, но не могу уйти. Я сижу и смотрю на лицо старика, которому исполнилось сто семь лет.

В конце концов я все же покидаю его и по пути домой размышляю о том, как много значат для меня эти еженедельные посещения. Я знаю, что он слышал меня сегодня и что мое чтение тронуло его. Я знаю, что это доставило ему удовольствие, и от этого мне становится легко на душе. Этот визит принес радость не только в его жизнь, но и в мою.

Я останавливаюсь у светофора, и вдруг до меня доходит: все эти годы я считал, что помогаю ему, а на самом деле это он помогал мне. Я получал от него в десять раз больше, чем он от меня. Все это стало понятно мне только теперь.

Через несколько дней он умер.

Доброта к другим — это награда самому себе.

Помогая другим, мы на самом деле помогаем себе. Радость и счастье, которые приносят нам любовь и сострадание к окружающим, — это одна из величайших тайн человечества. Ведь польза от них настолько велика, что остается только удивляться, почему мы так редко ими пользуемся. Оказывая помощь окружающим, человек сам испытывает позитивные чувства и начинает лучше относиться к себе.

Вспомните случаи из своей жизни, когда вы бескорыстно помогали другим: выхаживали больного друга, варили суп для бездомных, собирали деньги на благотворительные цели. Как вы себя при этом чувствовали? И почему вам было так тепло на сердце? Почему любовь к ближним и помощь им так благотворно действуют на душу? Возможно, это позволяет нам вновь ощутить связь с родом человеческим. Что-то внутри нас радостно откликается на любую попытку оказать даже самую простую помощь ближнему в повседневной жизни.

Рам Дасс хорошо объяснил, что происходит, когда мы помогаем друг другу: «Заботясь об окружающих, мы порой обнаруживаем в себе новые важные черты. Представьте, что сидите в одиночестве, вас одолевают сомнения и жалость к себе и в это время звонит телефон. У друга неприятности. Вы инстинктивно тут же забываете о своих печалях и стараетесь подбодрить его. Найдя для него несколько добрых слов, вы кладете трубку и чувствуете, что вам стало легче. Этот короткий разговор напомнил вам, кто вы есть на самом деле и чем можете помочь другим».

К сожалению, мы всегда чем-то заняты. Порой мы чувствуем, что нам просто некогда помогать ближним. Ведь надо успеть сделать еще так много дел, и все они кажутся важными. Но если вы считаете помощь окружающим менее важной частью своего роста и развития, чем другие дела, то что это говорит о вас? По какому пути вы идете, если доброта не является частью вашего путешествия? Неужели вы считаете, что станете счастливее, если заработаете еще больше денег, проведете еще один день у телевизора или сходите в дорогой ресторан?

Мы ищем счастье в романтических отношениях, достижениях, владении имуществом, выдающихся событиях. Да, все это приносит определенное удовлетворение, но нам постоянно хочется большего. Весь парадокс в том, что, если постоянно думать только о собственном счастье, оно становится недостижимым.

У японцев есть специальное выражение для людей, охваченных невротической тягой к собственному благополучию, — «сейкацу онти». В вольном переводе оно означает «глухой к жизни». Такой человек занят только собой. Все обстоятельства рассматриваются им только с точки зрения собственной выгоды. Все остальное его не интересует. Такая сосредоточенность на себе является причиной большинства наших страданий. Судите сами: о чем вы думаете, когда чувствуете себя несчастным, — о себе или о других? Всегда только о себе. Это должно заставить вас задуматься.

Весь мир скорбел по поводу кончины матери Терезы, и она действительно этого достойна. Но дело в том, что среди нас живут тысячи никому не известных людей, таких же, как мать Тереза, которые своей добротой и любовью помогают делать этот мир лучше. Одна из них — Эмельда Дамани.

Высшая форма мудрости — доброта.

ТАЛМУД

Мать Эмельда, как все ее называют, является учредителем и руководителем центра «Добро пожаловать домой» — приюта в Йоханнесбурге. Будучи убежденной христианкой, она заботится о бездомных и обездоленных людях, но делает это не с помощью религии, а с помощью любви.

Каждый день в семь часов утра, когда открываются двери приюта, туда стекаются люди, чтобы выпить чашку кофе, немного отдохнуть и, главное, ощутить на себе любовь матери Эмельды. Когда я работал там волонтером, мне доводилось видеть, как она, например, расчесывает волосы юной проститутке, выслушивая ее откровения о ночных похождениях и бедах, а по окончании рассказа обнимает ее и говорит: «Мама любит тебя». Никаких советов, никаких наставлений — только искренняя и бескорыстная любовь.

Твори добро, где только можешь и пока хватит сил, всеми средствами, всеми способами, в любом месте, в любое время, каждому встречному.

ДЖОН УЭСЛИ

«Наш центр носит название „Добро пожаловать домой“, — рассказывает мать Эмельда. — Многим людям не повезло в жизни. Я одна и не могу помочь всем, но я люблю каждого, кто к нам приходит».

Любить и делать добро — значит просто быть открытым и отзывчивым по отношению к другим, уметь сопереживать людям, но не от случая к случаю, а регулярно и последовательно. Это поможет избавиться от ощущения изоляции, почувствовать свое единство со всеми и радость, которую несет в себе это единство.

Умом можно понимать, что все мы едины, но одного понимания мало. Чтобы полностью познать эту истину, требуется еще и сердце.

Любить надо не только окружающих, но и себя. Необходимо проявлять сочувствие не только по отношению к окружающим, но и к себе самому. В большинстве случаев все начинается именно с себя. До тех пор пока мы не примем и не полюбим себя, мы не сможем принять и полюбить других. Мы должны научиться смотреть на себя без самокритики и ценить себя такими, какие есть.

Это бывает непросто. Мы живем в обществе и культуре, которые навязывают нам почти недостижимые идеалы. Мы полагаем, будто обязаны им соответствовать. В обществе царит культ миллионеров, знаменитостей, красоток-моделей. Успех зачастую оценивается по тому, чего ты достиг, сколько заработал и как выглядишь. Если мы не дотягиваемся до этого идеала, то считаем себя бесполезными и никчемными людьми. Пора очнуться от этого кошмара. Мы тратим бо́льшую часть своей жизни на то, чтобы казаться не теми, кто мы есть на самом деле: чтобы накопить как можно больше денег, добиться большего успеха, казаться красивее, умнее, стройнее, сильнее. Такой подход зачастую приводит к тому, что мы начинаем уничижительно относиться к своей истинной сущности.

В это прекрасное весеннее утро я смотрю на усыпанное цветами дерево кизила, растущее за моим окном. Оно цветет величественно и великолепно. Я только что выпил кофе и готовлюсь сесть писать, но вот оно стоит прямо передо мной и требует моего внимания, а я обольщен и не в силах устоять. Мне кажется, что каждый год мой кизил цветет все более и более пышно, а этим утром он действительно устроил самую настоящую выставку. И мне не остается ничего другого, как просто откинуться в своем кресле и бесконечно наслаждаться этим зрелищем. Как вы понимаете, я вовсе не подвергаю его всестороннему анализу с целью отыскать в нем какой-то изъян, хотя и уверен в его обязательном существовании. Я не говорю, что этот цветок действительно хорош собой, а вон тот не очень или что эта ветка слишком слаба, та излишне коротка, а та чрезмерно длинна и выглядит немного смешно. Ничего подобного я не делаю. Я просто сижу и ценю цветущее дерево таким, какое оно есть, безгранично наслаждаясь его созерцанием.

Оказывается, я вполне в состоянии сидеть и наслаждаться красотой цветущего кизила, но не собственной красотой. Почему так получается? Разве я хуже этого дерева? Какое невротическое стремление к самоанализу, поиску недостатков, мелочной ловле блох сидит у меня внутри, заставляя испытывать стыд и считать себя недостаточно хорошим, недостаточно ценным, второсортным человеком? Почему мне обязательно нужно быть кем-то иным, а не просто таким, какой я есть?

Из книги «Обретение могущества и славы»

Великое множество проблем возникает из-за того, что мы не всегда ценим себя. Научившись принимать себя такими, какие есть, мы сможем лучше разглядеть как свой потенциал, так и проблемы. Мы обнаружим, что, даже если в чем-то несовершенны, нам присущи определенные ценности и красота. Это дает надежду. Если вы открыты и честны по отношению к самому себе, это поможет открыться и навстречу окружающим. Вы поймете, что с ними можно общаться на языке добра и красоты, которые вы в себе открыли. Такой подход поможет вам добиться величественных и поразительных результатов в жизни.

Когда моя дочь была еще маленькой, ей дали несколько странную роль Вифлеемской звезды в какой-то рождественской постановке. После первой репетиции она выбежала ко мне в своем костюме в виде пятилучевой звезды, усыпанной золотыми блестками, из которой торчали только голова и ноги.

— И что же ты будешь делать в пьесе? — спросила я.

— Буду стоять и сиять, — ответила она, и этих слов я никогда не забуду.

Сью Монк Кидд

Если мы открываем свое сердце достаточно широко, чтобы впустить туда самих себя и в то же время оградиться от резких самокритичных суждений, начинают происходить чудеса. Мы цветем и крепнем в атмосфере вечной любви и признания. Наш внутренний огонь разгорается сильнее, и в его свете мы с удивлением замечаем, насколько мы особенны и уникальны, то есть такие, какие есть.

Если вы любите себя и других, то становитесь сильнее и увереннее в себе. Но эта любовь должна быть бескорыстной и всеобъемлющей. Она не должна делать исключений ни для себя, ни для окружающих. В этом и заключается вся трудность. Если вы преодолеете ее, начинается волшебство. В вашей жизни занимается новый рассвет. В ней не остается места для стыда и самобичевания. Эта жизнь, полная любви и доброты к себе и ко всем людям, подпитывает сама себя.

Малая услуга — это истинная услуга.

УИЛЬЯМ УОРДСУОРТ

выездной семинар выходного дня в группе из тридцати пяти человек. Хотя на подобных мероприятиях настроение обычно приподнятое, бывают и исключения. Так произошло и на этот раз.

Одна женщина поделилась с группой историей своей душевной травмы. Было видно, что остальные участники относятся к ней очень сочувственно, но не знают, что сказать в ответ. Наступила тишина. Все сидели в задумчивости.

Мне не раз приходилось бывать в подобных ситуациях, и я знал, что для того, чтобы расшевелить группу, не существует лучшего средства, чем немного подурачиться. Я подошел к ящику, в котором повсюду вожу с собой необходимые принадлежности, достал оттуда шутовской колпак, который жена специально сшила мне для таких оказий, и напялил на голову. Звон бубенчиков на колпаке заставил всех присутствовавших поднять голову. Они смотрели на меня с изумлением, потому что вид у меня и в самом деле был идиотский.

Дело происходило на одном из новозеландских курортов на берегу океана. Возле дома был небольшой травяной газон, и я предложил всем пройти туда вслед за мной.

Когда группа вышла из дома, я объявил, что присваиваю себе титул «Мастер дурачеств» и теперь мы немного поиграем. «Для начала выберем того, кто будет амебой. Амеба должна поймать другого игрока, затем они совместными усилиями ловят третьего и четвертого. А потом… — я с деланным ужасом вытаращил глаза, — четыре амебы делятся пополам, и каждая вновь образовавшаяся группа ловит новых жертв, пока их опять не станет четверо, и так далее».

Правила были разъяснены, участники выбрали амебу, и игра началась. Остальные, пытаясь ускользнуть от амебы, бросились врассыпную, словно стая мальков. Я устраивал эту игру неоднократно, но всякий раз она доставляла мне такое веселье, будто все происходило впервые. Невозможно удержаться от хохота, когда видишь, как взрослые люди бегают и визжат, словно дети.

От одной амебы увернуться достаточно просто, но когда их число растет, задача усложняется. Некоторые участники, которые поначалу вели себя достаточно сдержанно, теперь носились по газону так, словно от этого зависела их жизнь. Одна женщина средних лет в широких брюках истерично хохотала, попав в руки амеб. Какой-то мужчина в поисках спасения лез на дерево.

Я отошел в сторонку, с удовольствием наблюдая за происходящим. Тридцать пять мужчин и женщин вели себя как дети. Это было чудесное зрелище. Игра длилась не более десяти минут, но в конце все смеялись и с довольным видом аплодировали.

По возвращении в конференц-зал слушатели выглядели посвежевшими и словно помолодевшими. В моей практике еще никогда не бывало, чтобы магия веселья вдруг не сработала. Это универсальное средство для любой ситуации, своего рода секретный эликсир жизни.

Когда жизнь становится слишком серьезной, когда мы испытываем стресс или апатию, необходимо призвать на помощь своего внутреннего «мастера дурачеств». Возможно, он вытащит вас на прогулку или заставит отложить в сторону важный проект, который необходимо срочно завершить, и вместо этого пригласит вас в кино. Существуют сотни способов снять напряжение. Иногда имеет смысл довериться живущему в нас духу безрассудства.

Когда все начинает валиться из рук, поэтесса Майя Энджелоу рекомендует устроить себе выходной день:

«Каждому может потребоваться незапланированный день отдыха. В этот день можно сознательно отделить прошлое от будущего. Работа, любовники, семья, работодатели и друзья один день могут спокойно обойтись без нас, а если уж говорить совсем начистоту, то и целую вечность».

Каждому человеку нужен такой день, когда у него не возникает проблем и не надо искать пути их решения. У каждого есть необходимость избавиться от груза забот. Нам требуется время, чтобы бесцельно побродить по парку и посидеть на скамейке, наблюдая за таинственным миром муравьев или просто созерцая кроны деревьев.

Нельзя все время только работать… Есть еще такая вещь, как блаженное ничегонеделанье, о котором в наши дни многие забыли.

ДЖОРДЖ МАКДОНАЛЬД

Лишний выходной день действует как тонизирующее средство. Он может развеять негативные эмоции, придать решимости и освежить душу. А обновление души нужно нам регулярно. Этого требует жизнь, не дающая ни минуты свободного времени. Мы все время слишком заняты, слишком серьезны, слишком увлечены своей ролью взрослых людей. Неудивительно, что зачастую дети считают нас скучными занудами. И они во многом правы. Нам следовало бы вернуться к своим корням и сделать свою жизнь более гармоничной. Нам надо больше веселиться и не упускать возможностей для этого, которые жизнь предоставляет нам на каждом шагу.

* * *

Шла унылая церемония чествования лауреатов Нобелевской премии, на которую съехалось множество высокопоставленных лиц: Нельсон Мандела, Десмонд Туту (лауреат Нобелевской премии мира), Далай-лама и многие другие. Далай-лама стоял прямо за епископом Туту, восседавшим на тяжелом деревянном стуле с прямой спинкой. В самый торжественный момент церемонии у Туту вдруг съехала на глаза кепка. Епископ вздрогнул, но даже не обернулся, чтобы взглянуть на виновника. Это было ясно и так, поскольку сзади раздался смех Далай-ламы. Его шутка внесла элемент несерьезности в чрезвычайно серьезное мероприятие. Журналисты успели запечатлеть этот момент, и на следующий день в крупнейших газетах мира люди увидели фотографию Десмонда Туту, чью широкую улыбку не могла скрыть даже съехавшая кепка, и смеющегося Далай-ламы, стоявшего за его спиной. Мир оценил шутку.

Этот поступок Далай-ламы ничуть не удивил меня. Даже редкие встречи с ним убедили меня в том, что он большой шутник. Однажды я присутствовал на торжественном ужине в Торонто, устроенном в его честь. В этом мероприятии принимали участие представители различных религиозных конфессий, крупные бизнесмены и многие другие известные люди.

Далай-лама, как виновник торжества, сидел во главе стола. На протяжении всего ужина с того конца был слышен смех окружавших его людей. Однако, когда дошел черед до его выступления, он трогательно и эмоционально рассказал о тяготах, которые тибетский народ испытывает при китайском режиме. Больше всего меня поразило то, что, несмотря на очевидную боль за свой народ и родину, Далай-лама все же находил время для шуток и смеха.

Не существует более сильного лекарства, чем здоровый смех.

ДОКТОР БЕРНАРД ДЖЕНСЕН

В этом отношении у Далай-ламы можно многому научиться. Серьезность жизненных проблем не должна заслонять нашу потребность в радости и веселье. Жизнь требует, чтобы мы в определенные периоды были серьезными, но находили время и для развлечений. Что касается серьезности, то эту сторону бытия мы освоили хорошо. Настало время получше разобраться с сумасбродствами. Мы часто забываем, что во всех духовных учениях недвусмысленно подчеркивается значение радости, веселья и счастья.

В этом нам стоило бы поучиться у детей. В Библии мы читаем: «Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное»[4]. Что это значит? Что мы должны позаимствовать у детей? Их доверчивость? Их невинность? Умение жить настоящим? Да, и это тоже, но главное и самое естественное качество детей — это умение радоваться. Присмотритесь внимательнее, и вы заметите, что радость и веселье так и брызжут из них. Дети указывают нам путь.

Объявление в газете: Пропала собака. Ходит на трех ногах, слепая на один глаз, не хватает части левого уха, во многих местах облезла шерсть, отзывается на кличку Счастливчик. Тел. 555-68-78.

Спонтанность, творческий дух и умение веселиться — вот те уроки, которые дети способны нам преподать. Мы должны внимательно понаблюдать за их умением превращать практически любое дело в веселую игру. В данном случае они выступают в роли учителей, а мы — учеников.

Взять хотя бы такой аспект, как спонтанность. Не думаю, что Далай-лама заранее собирался подшутить над Десмондом Туту и только поджидал подходящего момента. Конечно же, это было спонтанное озорное побуждение без всяких злых мыслей. И он не стал его сдерживать, а попросту сделал то, что хотелось.

Находите повод повеселиться каждый день — пусть даже всего пару минут. Это поддерживает жизненный тонус и дает мощный импульс подсознанию, как бы говоря ему, что с вами все в порядке и жизнь прекрасна. Даже крошечные эпизоды веселья дают огромный эффект, взбадривая душу. Если вы при всей занятости способны находить время для радости и веселья, то сможете компенсировать многие негативные аспекты. Пусть вас не тревожат всевозможные дела и обязанности. Они могут подождать. Мы сами определяем повестку дня своей жизни, и в ней обязательно должно быть место для веселья.

Учитесь действовать спонтанно. Удивляйте сами себя и не отказывайтесь от желания порой вести себя по-детски. Пусть каждый день преподносит вам хотя бы пару подобных сюрпризов. Привносите радость, веселье и сумасбродство в свою жизнь. Если у вас возникают сомнения относительно того, стоит ли подурачиться, не сомневайтесь, дурачьтесь на здоровье!

У апачей есть легенда о том, как Творец создал людей и дал им способность видеть, говорить, слышать и думать. Потом он наделил их волей, но чувствовал, что чего-то еще не хватает. Подумав немного, он понял и дал людям способность смеяться и веселиться. Лишь после этого он счел свое творение завершенным.

День рождения — это праздник торжества жизни. В этот день мы не говорим человеку: «Спасибо за то, что ты сделал или сказал, за то, чего ты добился». Нет, мы говорим: «Спасибо, что ты родился и живешь среди нас».

ГЕНРИ НОУЭН

оценка Эдди оказалась правильной. Он был совершенно необычной личностью. Каждый, кто оказывался в его компании, вскоре понимал, что этот человек разбирается в жизни и умеет жить.

И дело даже не в том, что он говорит или делает. Просто в его присутствии чувствуешь себя как-то по-особому. Рядом с ним уютно и легко, он всегда доброжелателен. Именно это я чувствовал, когда мы впервые вместе с ним отчалили на яхте от острова Солт-Спринг.

Но и это еще не все. Весь его облик прямо-таки излучает душевный покой, вы невольно заражаетесь им и вступаете с ним в резонанс, словно струна рядом со звучащим камертоном. Проведя некоторое время вместе с Эдди, вы чувствуете, что начинаете обмениваться с ним энергией, и это не только мое личное ощущение.

Кроме того, он полностью отдает себя делу, которым занимается в данный момент, будь то мытье посуды, разговор с детьми, починка прохудившегося радиатора в машине или постройка яхты. Создается впечатление, будто это главное дело в его жизни. У него золотые руки, и они всегда в работе. Все у него получается легко и естественно, словно без всяких усилий с его стороны. Он самый спокойный и счастливый человек из всех, кого я знаю.

Вскоре после нашей первой встречи я купил у Эдди «Акимбо», и с тех пор мы с ним близкие друзья. Мы по-прежнему ходим вместе под парусом, часто встречаемся с ним после того, как он заканчивает смену на лесопилке, выходим в море и наблюдаем, как солнце садится за островами.

Но сегодняшняя моя встреча с Эдди будет последней перед продолжительной разлукой. Завтра я уезжаю в Сидней с годичным туром лекций. Мы сидим у него дома и убираем со стола после ужина. Я споласкиваю тарелки, а он загружает их в посудомоечную машину. Его жена Элейн играет с детьми в соседней комнате. Мы слышим их смех. Я чувствую, что сейчас самый подходящий момент, чтобы задать ему вопрос, который неотступно преследует меня уже несколько месяцев.

— В чем секрет твоего счастья? — спрашиваю я, осознавая, что этот вопрос звучит немного странно. Тем не менее мне действительно хочется знать ответ.

— Секрет счастья? — переспрашивает он с нарочито серьезным видом и затем, улыбнувшись, отвечает: — Это секрет.

Вслед за этим наступает продолжительная пауза. Наконец Эдди нарушает тишину:

— Секрет счастья можно выразить всего одной фразой, — произносит он заговорщицким тоном. — Узнав его, ты всегда будешь счастлив. Слушай внимательно, потому что я дважды повторять не буду.

Я инстинктивно наклоняюсь вперед, чтобы не пропустить ни одного слова.

— Если хочешь быть счастливым… будь им.

Я жду продолжения, но его нет.

— Это все, — говорит он почти шепотом. — Счастье — личный выбор каждого.

Лицо Эдди озаряется широкой улыбкой, он бережно треплет меня по плечу и отходит в сторону.

Это, пожалуй, самый важный момент в моей жизни, поскольку я понимаю, что он прав. На самом деле все очень просто, и меня разбирает смех. Он тоже смеется. Нам больше не нужно никаких слов. В комнату врываются дети в пижамах и с радостным визгом повисают на Эдди. В дверях появляется Элейн, и мы вдвоем с ней с улыбкой наблюдаем, как он умудряется посадить обоих детей к себе на спину и тащит их в спальню.

Немного позже, когда дети уже спят, Эдди рассказывает мне, как после долгих исканий пришел к пониманию того, что путь к личной духовности пролегает через радость и счастье.

— Это мой дар семье. Это мой дар самому себе и Богу, — говорит он будничным тоном. — Я практикуюсь в счастье точно так же, как другие люди практикуются в молитве или медитации. Счастье — это и есть моя молитва и медитация.

Я никогда не забуду эти слова.

Чтобы достичь просветления, руби дрова и носи воду. Достигнув его, руби дрова и носи воду.

БУДДИСТСКАЯ ПОСЛОВИЦА

Подобно многим другим истинам, секрет, который поведал мне Эдди, прост и в то же время обладает огромной силой. Эдди был прав: его можно выразить одной фразой. Счастье — это личный выбор каждого человека. Казалось бы, проще некуда, и это действительно так. Именно поэтому бездомный человек порой бывает счастлив, в то время как у другого есть все, что только можно пожелать, но он живет в тоске и печали.

У вас всегда может быть множество поводов для счастья или несчастья. Каждый прожитый день ставит вас перед выбором, к какой стороне вы примкнете. Если вы хотите быть счастливым, взгляните повнимательнее на свою жизнь и найдите в ней причины для счастья. Если вы хотите быть несчастным, то тоже без труда найдете множество причин для печали. Выбор за вами.

В одном монастыре монахи медитировали каждый день в поисках просветления. Так продолжалось долгое время, но как-то утром они услышали, что один из них достиг стадии просветления и это подтвердил настоятель монастыря (в дзен-буддизме факт просветления должен быть засвидетельствован старшим, так как человек склонен заблуждаться на свой счет).

Монахи побежали к избранному и, найдя его в саду, с восторгом поинтересовались:

— Это правда? Ты теперь просветленный?

— Да, это правда, — смиренно ответил тот.

— Замечательно, — хором воскликнули монахи, — и как же ты теперь себя чувствуешь?

— Да так же устаю, как и раньше, — ответил он.

Буддистская притча

Мне нравится эта притча. Она переворачивает все с ног на голову. Мы-то ожидаем, что монах расскажет, как он счастлив и какие необыкновенные чувства испытывает. Мы не готовы к такому ответу. Притча заставляет нас пересмотреть все прежние представления о состоянии просветления. Может быть, мы вообще неправы в своих надеждах и ожиданиях? Еще в одной буддистской пословице говорится о том же самом, но в несколько другой форме: после наступления просветления надо все так же стирать свою одежду. Другими словами, повседневная жизнь на этом не останавливается. Не ждите, что ваше бытие в один прекрасный момент вдруг станет совершенным. То же самое можно сказать и о счастье. Может, мы не там его ищем?

Мастера дзен-буддизма проводят долгие годы в медитациях, чтобы достичь просветления, а когда это происходит, к ним приходит понимание того, что в жизни есть место не только счастью, но и грусти, не только здоровью, но и болезням, не только успеху, но и неудачам. Все это жизнь. Ее нельзя разобрать на части. В жизни каждого человека происходит великое множество событий. Какие-то из них несут нам радость, а какие-то — горе. Такова жизнь. Она напоминает так называемую «пакетную сделку».

Что имеем, понимаем, Лишь когда это теряем. ДЖОННИ МИТЧЕЛЛ

Вспомните свою юность. Как вы представляли себе свою жизнь, когда станете взрослыми? И вот вы повзрослели, и что же? Жизнь как жизнь! Она совсем не такая, как ожидалось. Да она никогда и не совпадет с нашими детскими представлениями. Все наши ожидания заслоняют от нас то, что происходит на самом деле — здесь и сейчас. Давайте отвлечемся от мечтаний и постараемся увидеть то, что разворачивается прямо у нас перед глазами. В этом вся суть!

Одна из главных причин нашего недовольства жизнью заключается в том, что мы ввязываемся в игру под названием «Я стану счастливым, когда…». Она приводит к тому, что мы впадаем в заблуждение и начинаем думать, будто от счастья нас отделяют только какие-то внешние обстоятельства и как только они изменятся, тогда-то и наступит счастье.

В этой игре не бывает выигрыша. Она выглядит следующим образом:

Я буду счастлив, когда…

…добьюсь успеха.

…женюсь.

…разведусь.

…в мире не будет нищеты.

…отец вылечится от рака.

…у меня перестанет болеть спина.

…я получу повышение по службе.

…прекратятся проблемы на работе.

… __________ (вставьте любое другое обстоятельство, которое мешает вам быть счастливым).

Нам кажется, что, как только жизнь изменится и начнет соответствовать нашим ожиданиям, мы будем счастливы. Но чего бы мы ни достигли, всегда найдется еще что-то такое, что мешает нашему счастью. Попытки добиться полного совпадения реальной жизни со своими мечтами равносильны надежде на получение миллиона. Это случится очень нескоро, а может быть, и никогда. Но неужели мы не можем быть счастливы, пока идем к цели?

Необходимо признать, что только от нас зависит, насколько мы довольны жизнью. Никто не сделает ее счастливой за нас. Мы живем здесь и сейчас. Жизнь может быть удивительной и прекрасной, но порой она пугает, озадачивает и представляется загадочной. Это нескончаемое приключение. Мы не всегда можем разобраться в ней, но это не должно нам мешать ценить ее.

Все в жизни постоянно меняется и трансформируется. Ничто не остается в прежнем виде. Жизнь движется вперед, и если мы не ценим того, что имеем в данный момент, то никогда не будем полностью удовлетворены. Мы предполагаем, что будем жить долго и в добром здравии, что у нас еще много времени впереди, чтобы сделать что-то важное. Возможно, так оно и будет, но ведь не исключено, что завтра вы погибнете в автомобильной аварии. Такое каждый год случается с тысячами людей, и никто из них этого не планировал.

Несколько лет назад газеты рассказывали трогательную историю об одном японском бизнесмене, который, сидя в потерявшем управление самолете, писал в последние двадцать минут жизни письмо своим близким. Самолет летел над горами, и было ясно, что крушение неизбежно. Шансов выжить практически не было, и наш бизнесмен излил всю свою душу жене и детям. Он писал, как сожалеет о том, чего не успел сделать и сказать им. Самолет разбился. Выживших не было. Среди обломков нашли письмо.

Мы не можем знать наверняка, что принесет нам завтрашний день, но у нас есть сегодняшний.

Все великие художники учатся технике живописи у тех, кто жил и творил до них, а затем вырабатывают собственный стиль. То же самое происходит и в жизни. Мы можем учиться у тех, кто прошел этим путем до нас. Было бы глупо игнорировать прошлый опыт. Путь к счастью уже давно проложен для тех, кто хочет на него вступить.

Чтобы стать настоящим профессионалом в области счастья, как, впрочем, и в любой другой области, необходимо практиковаться. Хороший столяр затачивает инструменты и содержит их в работоспособном состоянии. Он совершенствует свои рабочие навыки за счет постоянной практики. Чем больше он трудится, тем лучше у него получается. Столяр с двадцатилетним стажем работает значительно лучше новичка. Точно так же профессиональный танцор, который порхает по сцене, казалось бы, без всяких усилий, добивается этого за счет ежедневных тяжелых упражнений на улучшение растяжки и оттачивание техники движений. Кажущаяся легкость требует огромной практики.

То же самое касается и душевных навыков. Мастер дзен-буддизма приходит к просветлению не только за счет сильного желания. Он ежедневно медитирует до тех пор, пока не добивается результата. Христианские мистики, индуистские святые, индейские шаманы тоже постоянно практикуются, чтобы добиться прогресса на избранном ими пути. Если вы будете доверять жизни и отвечать на ее вызовы, то вскоре вам станет жить веселее и интереснее. Практикуйтесь в благодарности — и вы почувствуете, что жизнь становится радостнее. Практикуйтесь в избавлении от критического отношения к себе и окружающим — и вы ощутите легкость и свободу, словно птица в полете. Практикуйтесь в доброте — и ваше сердце откроется, чтобы ощутить неразрывную связь со всем миром. Постоянно делайте выбор в пользу счастья — и убедитесь, что радостей в этой жизни намного больше, чем печалей.

Ваше путешествие продолжается…

Самый великий шедевр — это хорошо прожитая жизнь.