Су-джок — удивительно простой и доступный метод воздействия на состояние наших органов. Массируя определенные точки ладоней и стоп, можно вылечить больной орган! Это не фантастика, это древнее знание, которое опирается на тысячелетний опыт врачевания на Востоке. На ладонях и стопах берут начало все энергетические каналы, по закону подобия ладони и стопы повторяют строение нашего тела. И поэтому, воздействуя на нужную точку, вы влияете на определенный орган в своем теле!
Метод су-джок легко освоить и выполнять самому, это его главное преимущество по сравнению с другими восточными практиками. Ладони и стопы всегда доступны для воздействия. А эффективность су-жок докажет вам собственный организм, если вы испробуете на себе простые уроки из новой книги терапевта и рефлексолога Дмитрия Коваля.
V 1.0 by prussol
Много лет назад я стал пациентом. Врачи не любят лечиться. Но боли в позвоночнике — не шутка. И вот я, обычный терапевт районной поликлиники, пошел к коллегам. Невропатолог из-за болевого синдрома в спине делал мне блокады, массажист разминал мышцы и сознавался, что «до конца справиться не удалось, через несколько месяцев надо провести еще сеанс». Костоправ за 1–2 визита к нему «вправлял» позвоночник, чем сильно облегчал состояние. А потом боль возвращалась, и на то есть тысячи причин: образ жизни, возраст, травмы, остеохондроз, запущенные мышцы, которые не держат хребет, отсутствие времени на системные занятия собой.
Так продолжалось до тех пор, пока мое состояние не улучшилось благодаря рефлексологу. Я был так поражен, что не на шутку увлекся восточными методами лечения путем воздействия на активные точки. Чем больше я узнавал об исцеляющих точках, тем больше инструментов лечения оказывалось в моих руках. Не буду скрывать, что разбираться в книгах было не просто. Я не нашел текста, где на нескольких страницах было бы собрано все о лечении позвоночника или, скажем, щитовидки. У восточных целителей непривычный подход к описанию болезней и неожиданное для нас обозначение причин.
Настоящая книга — это не первая с моей стороны попытка объяснить различные методы восточной медицины самой широкой категории читателей. Предыдущие книги были посвящены китайским практикам тепловой терапии и акупрессуры при различных заболеваниях. На этот раз мы откроем с вами совсем новую страницу рефлексотерапии — корейский метод
Иногда подача метода су-джок в разных источниках представляется мне быстрыми уроками хиромантии: находим по картинке нужные линии, сопоставляем со своей рукой и придумываем себе будущее сообразно с сиюминутным настроением. Хорошо, если настрой оптимистичный и достанет здравого смысла и чувства юмора, чтобы сознаться себе, что ничего не понял! Но в любом случае это не наш путь.
Давайте попробуем прояснить представления об энергетических возможностях рук и ступней, сравним эти точки с медицинскими представлениями о нервной и мышечной проводимости, о свойствах и функциях различных тканей. Сколь бы экзотичными не выглядели методы су-джок, они имеют под собой вполне научное объяснение.
Боль не возникает без причины. Причина боли может быть скрыта глубоко в организме, и ждет малейшего ослабления иммунитета, чтобы проявиться. Чем скорее проявится боль, тем скорее начнется лечение. Между прочим, в этом смысле люди с высоким болевым порогом находятся далеко не в выигрышном положении: долготерпение часто играет на стороне болезни!
Корейская терапия уникальна тем, что кропотливо отыскивает зародыш недуга, еще даже не посылающий серьезные сигналы из глубины организма. У этой терапии огромные профилактические возможности. А способы лечения хронических заболеваний такие же эффективные и доступные, как и во всех восточных целительских практиках. Что же представляет собой восточное целительство?
Несколько тысячелетий назад зародилась китайская акупрессура — раздражение особых точек и зон, расположенных на коже. Раздраженные зоны передают импульсы исправления (волновые, нервные, энергетические) к связанным с ними внутренним органам. Каким образом определяют связи между зонами поверхности тела и внутренними органами? Из опыта многих поколений целителей, которые обладали особой чувствительностью, талантом, данным от природы. На протяжении веков формировались представления об энергетической системе человека и уточнялись энергетические атласы тела.
Восточные практики имеют неограниченные возможности. Но лишь в середине ХХ века они отправились покорять другие страны и начали эффективно конкурировать с официальной западной медициной. Впрочем, противостояние длилось недолго — сего-дня и официальная медицина пробует использовать энергетические связи как инструмент воздействия. Например, существует опыт инъекций не просто внутримышечно или подкожно, а в определенную энергетическую зону, связанную с больным органом. Такие инъекции оказались гораздо эффективней традиционных уколов, поскольку действующее вещество попадает по назначению не только через кровеносные сосуды, где большая часть вещества неизбежно теряется, но и напрямую через энергетическое русло. Наша официальная рефлексотерапия тоже все чаще использует элементы восточных практик, а такая область медицины, как аллергология, считает иглоукалывание «своим» методом.
В Китае врач воздействует на всю поверхность тела: от макушки до пальцев на ногах. Огромное количество используемых точек требует от врача обширных знаний. А применяемые в иглоукалывании инструменты должен использовать высококвалифицированный мастер. Малейшее отступление от правил, и иголка станет причиной травмы. Ошибка вблизи крупных кровеносных сосудов и нервных сплетений обойдется слишком дорого! Кроме того, процедура требует строгого соблюдения обеззараживающих мер, иначе нанесет урон здоровью.
Главные постулаты восточной медицины таковы: человек представляет собой целостную систему, и воздействие на энергетическую точку равносильно воздействию на больной орган — будто мы рукой дотянулись до почки, сосудов, лимфатических узлов, сердца. Эти постулаты формируют единую корневую систему восточной медицины. А вот ее ветви — неповторимы настолько, насколько вообще разнообразен мир.
Практика су-джок считается самой молодой, ее создателем является южнокорейский доктор Пак Чже Ву. Для работы с болезнью в су-джок используются энергетические зоны (или
Су-джок — система лечения организма, профилактики заболеваний и продления жизни. На востоке лечебных систем много, так что же заставляет сделать выбор в пользу су-джок? Вот несколько аргументов:
• Су-джок доступен всем. Более того, это занятие, без которого мы не можем прожить и дня, су-джок — безусловный рефлекс, заложенный природой! Достаточно потереть ладони друг о друга, и практика началась. Наши руки без команды сверху активизируют или обезболивают участки тела, а мы даже не догадываемся об их помощи. Задача су-джок — научиться воздействовать «с умом», по команде сверху, то есть наиболее результативно.
• Практическая ступень су-джок не требует специальной подготовки. Достаточно самоучителя, который содержит атласы зон соответствия и описание способов воздействия на зону. Настоящая книга насыщена большим количеством лечебных атласов с необходимыми пояснениями.
• Метод безопасен. Хотя воздействие на кожные покровы может осуществляться и иголками, и тепловыми методами, но это все же лучше делать специалистам. Су-джок же позволяет использовать абсолютно нейтральные для кожи способы: массирование, втирание эфирных составов и совершенно особую корейскую практику семянотерапии. Это одно из энергетических воздействий высшей ступени су-джок, очень эффективное.
• Противопоказаний к су-джок почти не существует. Единственное, что может помешать работе с ладонью или стопой — травма (в том числе ожог) или инфицирование (в том числе грибковое поражение) кожного покрова.
Французский невролог Поль Нужье заинтересовался восточным методом обезболивания, который практиковала в 1950-е годы целительница мадам Баррин. Она поверхностно изучила китайское прижигание цзю и довольно чувствительно припекала своим пациентам одну-единственную область — противозавиток ушной раковины. Процедуры мадам Баррин носили настолько беспощадный характер, что навсегда оставляли заметные следы. Но зато снимали острые невралгические боли в пояснице, избавляли от мигрени и других неприятностей. Область прижигания на верхнем отделе противозавитка ушной раковины впоследствии окрестили «точкой Баррин». Так на заре завоевания Европы восточные целители могли сделать себе имя всего на одной точке!
Доктор Нужье решил повторить опыт своей популярной соотечественницы, но более щадящим китайским методом чжень — иглоукалыванием. К его радости иголки действовали ничуть не хуже ожога, а следы от них были несущественны и быстро заживали. Через несколько лет успешной акупунктурной практики французского доктора осенила гениальная догадка: противозавиток ушной раковины является подобием спины перевернутого на голову человечка, а противокозелок — подобием черепной коробки! Если же вглядеться в ушную раковину пристальнее, то она напомнит человеческий эмбрион, у которого можно вычленить не только голову и спину, но и проекцию позвоночно-крестцового сочленения, область прохождения седалищного нерва и так далее!
Спустя 20 лет было завершено создание детальной рефлекс-картографии ушной раковины, которая легла в основу аурикулотерапии, европейского иглоукалывания на ушной раковине. А метод подобия доктора Нужье получил известность на Востоке, был подхвачен доктором Пак Чже Ву и распространен на область рук и стоп.
Взаимодействие целителей Востока и Запада принесли чудесные плоды.
Для того чтобы лучше понять корейский метод, давайте создадим для себя небольшую теоретическую базу!
По восточным представлениям на стопах и ладонях берут начало 12 основных энергетических меридианов человека. Достаточно пошевелить пальцами, поскрести ногтями одной руки другую руку, пощекотать пятки — энергия меридианов получит дополнительные импульсы движения.
В здоровом организме энергия движется по меридианам непрерывно и быстро, как кровь — по сосудам. И никогда не застаивается, потому что застой энергии приводит к болезни.
В китайской медицине воздействуют не на болевые участки тела, а на энергетические точки, которые проталкивают жизненную энергию к больному месту. И лечение происходит так: сначала к больному органу приливает энергия, вслед за ней активизируется местное кровообращение, и в воспаленный участок устремляются защитные тела.
Все восточные врачи в совершенстве умеют дистанционно управлять энергетическим обеспечением органов и систем. Мы перенимаем у них эту практику и уже многого добились! Но только доктор Пак Чже Ву совместил управление энергией с законом подобия, проявляющимся в нашем телосложении. Доктор отметил, что строение кистей рук и стоп похоже по сложению на скелет человека.
Посмотрите на рисунки 1 (а, б).
Вот таких человечков можно представить на наших конечностях. Если учесть, сколько биологически активных точек включают наши симпатичные подобия, можно себе представить, насколько они энергичны! К тому же человечки постоянно пребывают в движении из-за обычной функциональной нагрузки ног и рук.
Итак, каждая часть туловища отражена на соответствующем сегменте стопы или кисти руки. Внутренние органы также проецируются на область стопы и ладони. И воздействие на подобные сегменты равноценно воздействию на орган.
С точки зрения западного человека, это может выглядеть малоубедительно, но восточная энергетическая теория подтверждает биологическую активность подобных зон.
Мастерство управления энергией тела начинается с обыкновенного массажа рук, который по закону подобия равносилен массажу всего тела. Массажем мы сейчас займемся для того, чтобы передохнуть от теоретической подготовки и разогнать энергию и кровоток. Кровоток всегда активизируется вслед за энергией!
1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. Если выполняете массаж в комфортных домашних условиях, лучше начать массаж с реального мытья рук (не менее 20 секунд) и нанесения массажного крема.
2. Энергично разомнем суставы. 10 раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем.
3. Затем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).
4. Растираем и разминаем возвышение большого пальца, переходя на ребро ладони (фото 1, а). Затем массируем пальцы, начиная с большого, покручивающим движением — представьте себе тугую перчатку, которую снимаем с каждого пальца по отдельности. Задействуем для «снятия» 2–3 пальца массирующей руки. Повторим все движения для другой руки.
5. Похрустим разогревшимися пальцами. Сгибаем по очереди каждый сустав 4 пальцев (от указательного до мизинца, фото 1, б). Если суставы хорошо разработаны, никакого хруста и щелчка мы не почувствуем — и это очень хорошо! Но приятное тепло и расслабление от ладоней до мышц предплечья вы почувствуете в любом случае. Те же движения повторяем для другой руки.
6. Усилим приток крови к головному мозгу за счет увеличения амплитуды движения большого пальца. Захватываем массируемый палец в кулак, делаем глубокий вдох. На выдохе (то есть на расслаблении мышц) оттягиваем и крутим палец, разминая, затем делаем вытягивающее движение (фото 1, в). Возможно, при этом возникнет хруст — в нем нет ничего страшного, если мышцы разогрелись. А вот привычка хрустеть пальцами без разогрева для суставов очень вредна! Повторяем растяжку для большого пальца другой руки.
7. Пальцами массирующей руки надавливаем на середину ладони, чтобы суставы прогнулись в тыльную сторону (фото 1, г). Поочередно выполним движения для каждой руки.
8. Скрещиваем пальцы рук, вытягиваем руки перед грудью (фото 1, д) и прогибаем пружинящими движениями суставы всех пальцев сразу (кроме больших).
9. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил (фото 1, е).
10. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и заканчиваем массаж.
С точки зрения восточного врача, здоровье — это непрерывное движение энергии внутри организма и хороший энергетический обмен с внешним миром. Тело постоянно отдает избыток отработанной энергии и получает порцию жизненной энергии. Чем активней происходят процессы обмена, тем здоровее организм! Энергия в восточной медицине — это материальный поток, и в организме для него отведены меридианы и области накопления. Посмотрите на рисунок 2, чтобы наглядно представить себе хоть один из 12 больших меридианов, проходящих по телу. На рисунке мы видим внешний и внутренний ход меридиана печени. Внутреннее русло проходит в непосредственном соприкосновении с органом. Воздействие на внешние точки меридиана приводит в активность и внутренний ход меридиана, импульс исправления достигает печени и работает со всей кроветворной системой.
Ладони и стопы — полноценные проекции, на них проходят собственные мини-меридианы и существуют собственные мини-области накопления. В Индии их назвали бы «чакры», в Китае — области «дань-тянь». Молодая система су-джок использует опыт всей восточной и европейской медицины, поэтому часто пользуется комбинированными обозначениями. Меридианы рук и стоп называют
В восточной медицине воздействуют не только на болезненную зону, но и на энергетические точки, которые проталкивают жизненную энергию к больному месту. Дистанционно усиливают местное кровообращение в капиллярах, и в воспаленный участок устремляются защитные тела. Энергетический поток иногда бывает так же закупорен, как любой сосуд в организме. И это начало болезни! С энергетическими меридианами работают, чтобы протолкнуть пробку застойной энергии и вылечить заболевание.
Начальная ступень су-джок предполагает работу с зонами подобия: массаж, растирание, раздражение, активизация любым доступным методом! А более тонкая работа связана с энергетическими меридианами, воздействие на них исправляет энергетику организма, лечит организм как единую систему. Такова методика классической восточной медицины. Точно так же, как зоны подобия, меридианы стоп и ладоней наносят на атласы, по которым мы можем разметить собственные руки и практиковать метод су-джок (рис. 3, а, б, в).
Воздействие на короткие и легкодоступные меридианы ладони по закону подобия исправляет внутренние неполадки в организме в той же степени, что и работа с большими меридианами. Так из зоны ладони запускается саморегуляция организма. И те, кто уже привык к су-джок, не дожидаются недомоганий, а просто регулярно растирают линии на руках в любую свободную минуту дома и на работе.
Работа с энергетическим меридианом или областью накопления энергии заключается в воздействии на активные точки, которые напрямую связаны с определенными органами. Через активные точки органы сигнализируют о своих неполадках в самом начале заболевания, когда еще нет острого болевого синдрома в определенной части тела. Именно так мышцы сигнализируют о болезни суставов или травме костей, когда костные ткани еще живы, функционально пригодны, когда их можно срастить и восстановить.
Обратите внимание на Атласы главных точек внутренних органов на ладони и на стопе (рис. 4, а, б). Каждый орган имеет выход на стопу и ладонь в определенных областях и реагирует на прикосновение к ним. Если органы болеют, в основных точках подобия и прилежащих областях возникает напряжение, чувствительность, может измениться температура прилежащей области, могут уплотниться мышцы ладони или стопы, кожный покров зоны подобия может локально изменить цвет. Индивидуальные реакции организма разнообразны, в зависимости от этого характер отражения болезни в точках соответствия тоже имеет индивидуальные черты.
Своевременно определить болезненную зону на руке означает вовремя послать к связанному с ней органу сигнал исправления. Не только снять симптомы, но гармонизировать весь меридиан энергетической связи. В идеальном случае, исправив энергетический сбой, можно даже успеть предотвратить проявление болезни на физическом уровне!
Выбор приспособлений для воздействия на ладони, стопы и ушные раковины настолько разнообразен, что «идти» к своему инструменту можно продолжительный период жизни. Чем глубже постигаются возможности су-джок, тем более утонченными становятся инструменты. Поскольку нам предстоит заниматься практикой самостоятельно, то и выбирать инструменты будем сами. Для начала — удобные, а с опытом — наиболее действенные.
Самый доступный инструмент для воздействия на зоны подобия —
Массаж можно осуществлять простейшими приспособлениями, в таком случае он будет называться
В массажные наборы су-джок входят также
Для длительного воздействия на зоны подобия с помощью медицинского пластыря крепят
Классическим способом воздействия в восточной термотерапии остаются полынные сигареты или
Термотерапия особенно хороша при начинающейся простуде. Традиционный метод согревания стоп сочетается с активизацией зоны органов дыхания на стопах и ладонях, которые в первую очередь принимают удар от переохлаждения.
Обхватываем ногами источник тепла
Самый простой способ су-джок-терапии вы много раз использовали самостоятельно, когда, прежде чем выпить горячий чай, согревали о чашку руки. Попробуйте проделать тот же прием прогревания для ног: обхватите стопами плотно закрытую банку или бутылку с тепло-горячей водой. Результат превзойдет ваши ожидания: 2–3 такие процедуры после переохлаждения снимут первые симптомы простуды. Чем этот прием лучше распаривания ног? При распаривании ступни глубоко прогреваются, в то время как при лихорадке, варикозной болезни ног, при гипертонии глубокое прогревание противопоказано. А поверхностное тепло от прикосновения тепло-горячей посуды усилит только местное капиллярное кровообращение в стопе. Активизации кровообращения поспособствует и движение стоп, норовящих плотнее прижаться к теплу. Процедуру можно выполнять в течение 10–15 минут.
Основа подобия заключается в том, что в строении нашего тела можно вычленить пять оконечностей: голова, руки и ноги. Причем голова направлена вверх, а ноги и руки в свободном состоянии смотрят вниз. На ладони и на стопе доктор Пак Чже Ву усматривает подобное же строение: четыре пальца держатся вместе, а большие пальцы крепятся особняком. На этом подобия не заканчиваются, но внешнее подобие, о котором мы ведем речь, является подобием первого уровня. В су-джок изучают многоуровневые системы подобия, и в настоящий момент мастера выделяют более сотни подобий, в том числе энергетических. Довольно сложно, будучи неподготовленным человеком, воспринимать информацию об энергетическом поле. Нашей главной задачей сегодня является практика лечения, а не философская подоплека су-джок. Однако некоторые сведения на следующих страницах этой книги все-таки есть, поскольку даже руки должны выполнять движения осознанно.
Традиционная система подобия наиболее точно переносит расположение внутренних органов на «карту» ладони и стопы. Чтобы география стала более наглядной, мы произведем разметку стопы несколькими линиями.
Линия диафрагмы — это арка, пересекающая стопу горизонтально под бугорками пальцев. Линия талии горизонтально разделяет стопу почти посередине в наиболее зауженном месте. Изогнутая линия пятки отделяет пяточную кость от свода стопы. Сухожилие вертикально прочерчивает стопу от точки между основаниями 1-го и 2-го пальцев до пяточной кости. Линии разметки даны на рисунке 5, а.
Общие правила подобия в традиционной системе таковы:
• Правая половина туловища проецируется на правую стопу, а левая половина — на левую стопу. Это значит, что с областью селезенки лучше работать на левой руке и стопе, а с областью печени — на правой руке и стопе. Но если по каким-либо причинам (травма, инфекция) у нас в арсенале остается только одна ладонь, ничего страшного! Главное воздействовать на зону соответствия.
• Рефлекторные зоны головы и шеи размещены на больших пальцах. Дистальная фаланга большого пальца, то есть наиболее отдаленная от центра туловища (на ней крепится ногтевая пластинка), уподобляется голове, а вторая фаланга — шее.
• Зоны подобия внутренних органов грудной клетки (легкие, молочные железы, сердце) размещаются в верхней половине стопы.
• Брюшина проецируется на свод стопы и пятку.
• Область подобия позвоночника протянута вдоль внутренней кромки стоп, от большого пальца до пятки.
• Область подобия репродуктивной системы мужчин и женщин находится на боковых поверхностях стоп, над пяткой, вокруг лодыжек.
• Внутренняя и наружная поверхность стопы содержат одинаковые зоны подобия, на наружную поверхность таким же образом проецируется шея, грудная клетка, плечевой пояс.
Линией диафрагмы на ладони считается естественная линия, отделяющая основание большого пальца. А география ладоней от пальцев до опорной части в целом повторяет зонирование стоп. Для общей информации на рисунках 5 (б, в) дано зонирование ладоней и стоп. По зонированию можно заметить, что массаж энергичных человечков, который мы проделали для ладоней, задействовал все органы и системы.
Пользоваться такими обобщенными атласами для конкретного лечения неудобно: зоны пересекаются, излишняя детализация мешает определению актуальных зон. Поэтому в каждой главе, отведенной для восстановления определенной системы органов, помещены локальные атласы. Все, что всерьез беспокоит, мы изучим подробно, вплоть до предпочтительного времени воздействия. К слову, время воздействия на зоны в восточной медицине играет первостепенную роль.
Как и энергетические меридианы, зоны подобия наиболее активны в определенное время суток. Именно в эти часы работа с ними предпочтительна. Однако хороший ночной сон превыше всего, поэтому даже ночные зоны мы обрабатываем в дневное время. Самое главное — не попадать в пассивный период зоны. Есть еще одна хитрость: с 21 до 23 часов наступает период общей активности меридианов, он как раз соответствует времени перед сном. Этот период подходит для работы с теми зонами, которые наиболее активны ночью.
На руке и на ноге имеется по три крупных сустава: запястье, локоть, плечо и голеностоп, колено, бедро — соответственно. Пальцы на руке также слагаются из трех фаланг. Дистальная (ногтевая) фаланга большого пальца подобна голове, которая обретает подвижность благодаря шее, средней фаланге. Природой заложена бесконечная потребность наших сочленений в движении. Обездвиженность означает энергетический застой, подверженность инфекции, болезнь. Обездвиженный человек быстрее теряет иммунную защиту. Чтобы на холоде противостоять инфекции, мы вынуждены хотя бы потоптаться на месте, попрыгать, потереть руки, пока не дождемся спасительной возможности согреть руки о горячую чашку с чаем. При болезни или травме тела происходят сбои в системе подобия. Они проявляются в том, что на ладонях и стопах возникают крохотные болевые зоны, бугорки, впадинки, локально изменяется структура кожного покрова, может возникнуть шелушение, появляются новообразования в виде бородавок. Постоянное поддержание рук и стоп в хорошей форме (массаж, механический массаж, термотерапия) могло бы предупредить снижение иммунитета и ускорить выздоровление при начавшемся заболевании.
Итак, система насекомого усматривает, что на каждом пальце руки или стопы имеется трехуровневое соответствие человеческому телу. Первая фаланга пальца руки, наиболее отдаленная от центра тела, в медицине называется дистальной. Дистальной фаланге всегда соответствует голова. На ближнюю (проксимальную) фалангу проецируется брюшная область. И средняя фаланга, таким образом, соответствует грудной клетке. Какой бы уровень строения нас ни заинтересовал (поверхность тела, мышечный корсет, внутренние органы, скелет), он проецируется на палец в том же порядке. Черепная коробка и шея — на дистальную фалангу, грудной отдел позвоночника — на среднюю, поясничный отдел и крестец — на проксимальную фалангу. Это не трудно представить, если мы рассмотрим соответствующие рисунки 6 (а, б, в, г).
Система насекомого удобна для проведения обычного массажа. Область недуга мы легко переносим на фалангу каждого пальца и выполняем массаж во всевозможных проекциях. Система не менее эффективна для тонкой работы щупом и точного попадания аппликаций из семян или магнитов на область подобия при воспалении внутренних органов.
Мини-система подобия используется реже, чем система насекомого. Это тонкая система, в которой единственной зоной соответствия принимается дистальная (наиболее отдаленная от центра тела) фаланга пальцев руки и ноги. И вот на эту дистальную фалангу и проецируются кисти и стопы — целиком! А это означает, что дистальные фаланги пальцев вмещают в себя все подобие тела. На каждой фаланге умещается по человечку. Однако в этой тонкой системе существует несколько нюансов, которые можно рассмотреть на рисунках 7 (а, б, в):
В дистальных фалангах мизинчика и указательного пальца рук и 2-го и 5-го пальцев ног система соответствия полностью повторяет стандартную систему кистей рук.
• Дистальные фаланги среднего и безымянного пальцев рук и 3-го и 4-го пальцев ног повторяют стандартную систему стопы.
• Большие пальцы рук и ног повторяют систему руки.
Такие миниатюрные формы подобия можно использовать для общего оздоровления, повышения иммунитета, нормализации обменных процессов, для стимулирования кровотока. В целом традиционная система, мини-система, система насекомого и система бель-меридианов, о которой мы уже говорили и еще будем, — вполне достаточный багаж для проведения большинства приемов су-джок!
Су-джок-терапия работает так же, как любая восточная рефлексотерапия: мы раздражаем поверхностную точку на руке, тем самым исправляем сердечный ритм, функцию пищеварения и многое другое. Из названия области подобия можно представить, какими органами и системами она управляет главным образом. Но сфера влияния областей чрезвычайно обширна. Посмотрите на таблицу на стр. 52, в которой коротко сведены функции основных зон подобия. По ней вы сможете представить себе, какую область вам необходимо активизировать. При болезнях костно-мышечного аппарата, например, воздействуют не только на область позвоночника, но и на область селезенки и поджелудочной железы, на тонкий кишечник и мочевой пузырь. При фарингите работают не только с органами дыхания, но и с желудком, который отвечает за работу слизистых оболочек носоглотки.
Обратите внимание на области подобия, отвечающие за систему кровообращения, очистку крови, регуляцию внутренней секреции. С этих областей начинается общее оздоровление, борьба с хроническими инфекциями.
Открытие энергетических каналов на пальцах
Перед работой с зонами подобия полезно открыть энергетические каналы на пальцах рук и ног. В уголках ногтей находятся биологически активные точки, принадлежащие энергетическим каналам нашего тела. Чтобы практика была эффективной, точки должны быть открыты к приему энергии. Для открытия каналов выполняем последовательность действий, которая имеет и самостоятельное нормализующее значение.
Открытие можно выполнять утром и перед сном:
1. Согните руки перед грудью (ладони обращены к корпусу).
2. Обхватите пальцами правой руки ногтевую фалангу пальца левой руки. Плотно проведите правой рукой вдоль поверхности поочередно всех пальцев левой руки (начиная от большого пальца и заканчивая мизинцем). Выполняйте движение так, будто работаете скребком. Вдоль каждого пальца — по 2 раза (фото 3).
3. То же действие проделайте для каждого пальца правой руки.
4. Теперь наклонитесь вперед и пальцами рук откройте каналы на пальцах ног: левой рукой — правую ногу, правой рукой — левую ногу. Представляйте себе мысленно, что вы очищаете скребком загрязненные участки, как будто от песка. Серый песок выходит из биологически активных точек, и туда устремляется чистая энергия.
Пациенты, приходящие на прием к терапевту, не всегда могут связать разлад в организме с конкретными причинами. Немного ухудшилось пищеварение, поташнивает по утрам, беспричинно увеличивается или уменьшается вес, сон стал беспокойным, мочеиспускание участилось, появилась вялость и утомляемость — досадные «мелочи», которые можно было бы проигнорировать, если бы их число не возрастало и если бы они не мешали работать. Велика вероятность, что хороший длительный отпуск может привести организм в норму. Но до отпуска далеко, а трудоспособность снижается!
Западный врач при таких размытых жалобах поставит больного в очередь на обследование, которая растягивается на месяцы. Наши врачи проведут нехитрую диагностику сразу, и в большинстве случаев существенная причина не будет найдена. Конечно, можно затратить время и средства на дополнительные дорогостоящие лабораторные исследования, на тонкую современную диагностику. А можно дать возможность организму одну или две недели, чтобы «просканировать» себя без постороннего участия и ликвидировать причину недомогания за счет внутренней «настройки». Как раз рефлексотерапия и обладает способностью гармонизировать работу организма, подтолкнуть механизм самовосстановления, «подсказать» телу, где образовалось слабое место и как направить туда энергию. В этом и заключается ее особая ценность!
А для того, чтобы ускорить процесс самодиагностики, можно воспользоваться прямыми сигналами, которые посылает организм на поверхность кожи. И даже уловить причину сбоев по эмоциональному состоянию.
Диагностика по эмоциональному состоянию
А вот в восточной медицине диагностика по эмоциональному состоянию больного распространена очень широко. Врач знает, что немотивированное беспокойство может быть связано с проблемами легких и верхних дыхательных путей. Заболеванию почек сопутствуют немотивированные страхи, тревожные состояния, чувство безнадежности. Больная селезенка провоцирует безразличие к окружающему миру и склонность к депрессии.
Молчаливость и замкнутость свидетельствуют о слабой сердечной энергетике. А энергетический застой в печени и желчном пузыре вызывает внезапную агрессию вплоть до ярости. Чтобы закупорка энергии не привела к патологии печени, ярость (избыток негативной энергии) надо выпустить любым доступным способом. Су-джок — как раз подходящий способ воздействия!
Но совершенно ясно, что диагностика по эмоциональным проявлениям мало пригодна для самооценки. Человек, пребывающий в унынии и испытывающий немотивированный страх, не может хладнокровно соотнести это с болезнью внутренних органов — он поглощен поиском мотивации своих страхов. Гораздо информативнее для самопомощи диагностика по внешнему виду, она составляет большой раздел су-джок-терапии.
Диагностика по внешнему виду человека имеет первостепенное значение в традиционной медицине. Даже если пациента ничего не беспокоит, врач обратит внимание на зарождение болезни по определенным признакам. Хороший врач во внимание принимает мельчайшие детали: состояние и рисунок ногтей, длину ресниц, узор морщин на лице. Мы тоже можем составить подробные карты внешнего вида, чтобы самим себе стать наилучшими диагностами.
Есть, однако, на коже стопы дефекты, которые носят характер защитной реакции — мозоли и натоптыши, ороговевшая кожа. Они серьезно затрудняют метод су-джок, из-за ороговения кожа делается абсолютно нечувствительной.
Если вам приходилось слышать или читать, что ороговение является существенным диагностическим признаком, то аргументы этого утверждения, вероятней всего, были сомнительными. Во всяком случае, к восточной медицине они не имеют отношения! Ороговение возникает как ответная реакция кожи на постоянное трение. При неправильном распределении давления, деформации стопы, вызванной подагрой или артритами, в отдельных местах кожа натирается чрезмерно. Вслед за водянистыми волдырями появляется ороговение. Натоптыши на женских стопах образуются гораздо чаще, чем на мужских. Причиной тому — каблуки, приводящие к неправильному распределению нагрузки на стопу, и стесненное положение стопы в узкой женской обуви. Чем хуже обстоят дела с позвоночником и суставами, чем больше масса тела, чем чаще мы ступаем по грубой поверхности босой ногой — тем сильнее защищается от трения наша кожа.
Кожа на стопах обездвиженного больного человека выглядит намного благополучней, чем кожа на активно нагружаемой стопе. Что вы на это скажете? Это наш главный аргумент против диагностики по натоптышам! Не ищите у себя несуществующей болезни сердца только потому, что под мизинцем левой ноги огрубела кожа. Займитесь разработкой суставов, выполняйте гимнастику для стоп, смените обувь, оцените, достаточное ли количество витаминов вы потребляете, и, наконец, с помощью ванночек и педикюра удалите огрубевшую кожу. Хороший вид кожи означает хорошую энергетическую проводимость и благоприятную для диагностики чувствительность стопы.
Чувствительность стоп
Мягкая кожа ступней и ладоней — находка для су-джок-диагностики. Мы уже говорили о том, что для работы с зоной подобия прежде всего необходимо нащупать болевые точки. Это зоны с избыточной энергетикой, на чувствительной коже они нащупываются без каких-либо затруднений, поскольку заметно отличаются от других участков: болезненные, затвердевшие или просто жесткие! Натоптыши, конечно, скроют и жесткость, и даже боль за ороговевшим слоем кожи. А ведь болезненные зоны практически всегда связаны с симптомами заболевания.
Но в первую очередь нас интересуют зоны, связанные с причиной заболевания, а это области пониженной энергетики. Нащупать их не просто даже на весьма чувствительной стопе или ладони. Под пальцами они ощущаются как полые, пустые. Щуп их не уловит, а опытный врач говорит, что зоны с пониженной энергетикой «ждут» прикосновения. У пациента во время сеанса в этих местах возникает разлитое «блаженное» болевое ощущение, которое как бы замещает собой приступ симптоматической боли в области проецируемого органа. Работа с первопричиной особенно важна, поэтому концентрация на зонах с пониженной энергетикой намного повышает эффект су-джок. Однако все дается с опытом! И мы будем с одинаковым вниманием относиться ко всем сигналам, исходящим от ладоней и стоп.
Говорят, по ладони о человеке можно узнать все. Но мы останемся на позициях лекаря для себя и своих ближних и не станем заниматься хиромантией! Нас интересует только ресурс здоровья, о котором можно судить по цвету ладоней, по состоянию кожи и ногтей, по гибкости и подвижности суставов.
Так вот о цвете и рисунке кожи!
Красные ладони при здоровой коже могут быть косвенным признаком дисфункции печени. Мраморный рисунок ладоней свойствен людям с вегетососудистым синдромом. Коричневая пигментация тыла ладоней возникает с возрастом и является следствием небольших нарушений со стороны желчного пузыря. Локального пожелтения ладоней не бывает, при механической желтухе сначала желтеют склеры глаз, а затем и вся кожа.
Глубокие продольные борозды на подушечках пальцев могут быть признаком дисфункции поджелудочной железы, и в этом случае обратите внимание на уровень сахара в крови!
Легкое шелушение кожи наблюдается при дефиците витаминов А, В и D, а сильное шелушение с зудом свидетельствует о грибковом поражении. И су-джок, как и любую рефлексотерапию, до полного излечения придется отставить!
Холодные руки и стопы — признак нарушения периферического кровообращения. «Мурашки» ползают по рукам вследствие остеохондроза или эндокринных нарушений.
Теперь о ногтях!
Выразительная лунка на ногтевой пластинке большого пальца — хороший признак! В этом случае говорят о нормальной мозговой деятельности. В то время как длинные продольные борозды говорят о плохом усвоении пищи. Бледный цвет ногтей (или голубоватый) показателен при анемии и сердечно-сосудистых нарушениях. Белые полоски и вкрапления на ногте связывают с неполадками в желудочно-кишечном тракте.
И, наконец, о сочленениях кисти!
Суставы в ладонях похрустывают от недостатка кальция или вследствие назревающего воспаления. Воспаление и тугоподвижность суставов, возможно, носит обменный характер или же является первым признаком ревматической болезни. Ревматизм может начать атаку именно с суставов рук, и это аутоиммунное заболевание, с которым не шутят! Оцените общее состояние, если оно не вызывает беспокойств, тогда просто займитесь су-джок. Если же температура тела повышена, присутствует вялость и слабость, обратитесь к иммунологу.
Избыточная гибкость суставов характерна для людей астенического сложения, соединительная ткань которых не обладает должной жесткостью. Гибкость пальцев, как правило, сочетается с плоскостопием и довольно много может рассказать о внутренних проблемах человека. Например, низкое артериальное давление (гипотония), врожденный пролапс сердечного клапана (выпячивание створки клапана в сердечную камеру), дополнительные хорды соединительной ткани в желудочках сердца и другие малые аномалии развития, как правило, возникают у людей с избыточно гнущимися пальцами. Если это ваш признак, то поговорим об этом подробней!
Супергибкость суставов рук
Насколько супергибкость пальцев и плоская стопа являются важным диагностическим признаком, можете судить из того, что сегодня среди врачей всерьез идет разговор о выделении в особую категорию заболеваний под названием «соединительнотканная недостаточность». Кроме гибкости суставов, недостаточность обладает еще несколькими признаками, и у различных возрастных групп она выражается отдельными проблемами. В детстве это частые бронхиты и ангины, пупочная грыжа, синяки на руках и ногах из-за хрупкости суставов.
В более зрелый период жизни прогрессирует хрупкость сосудов, варикозное расширение вен нижних конечностей, склонность к вывихам, переломам, сотрясениям головного мозга из-за его слабых связок, опущение внутренних органов (в том числе матки у женщин), дискинезия (плохая двигательная функция) желчных протоков, мочеточника и кишечника, грыжа, геморрой, выпадение прямой кишки. Слабая соединительная ткань склонна к разрастанию, что приводит к возникновению доброкачественных опухолей: аденомам, фибромам, липомам (жировым опухолям). Между прочим, даже ожирение может быть связано с недостаточностью соединительной ткани, поскольку соединительная ткань формирует межклеточные структуры жира.
Так вот, обо всех этих проблемах нас предупреждают неестественно гибкие ладони (фото 4)! Ладони призывают нас к хорошему питанию, разумным нагрузкам на тело и к тренировке мышц.
Наше тело предоставляет достаточное количество зеркал для отражения внутренних неполадок. И на Востоке, и в Европе армия врачей использует эти зеркала ежедневно. Терапевт просит больного высунуть язык, заглядывает за нижнее веко, оценивает цвет лица и даже ушей. Гордость отечественной медицины, хирург и анатом Николай Пирогов, составил подробный атлас «Лицо больного», который был популярен среди медиков России и Европы.
Вслед за восточными врачами и выдающимися русскими клиницистами пристально всмотримся в свое лицо. Подобно ладони и стопе, лицо зонируется на проекции внутренних органов и систем (см. рис. 8).
Периферия лба соотносится с толстым кишечником, а центральная часть отражает состояние тонкого кишечника. От центра к вискам симметрично расходятся зоны мочевого пузыря, на висках расположены зоны селезенки, а на межбровье (точку судьбы, как говорят на Востоке) проецируется печень. Состояние печени и желчного пузыря также отражается на глазах, одно из ярких проявлений нарушений в области печени — желтушность склер. О проблемах с желчным пузырем свидетельствуют часто высыпающие красные прыщики на висках.
Щеки отражают состояние легких, при этом правая щека соотносится с правым легким, а левая — с левым. Сосудистые рисунки на щеках свидетельствуют об органических поражениях легких. Такие же рисунки на крыльях носах или прыщики на крыльях носа связаны с воспалением бронхов. По передней поверхности носа и носогубному треугольнику диагностируется сердце. Посинение носогубного треугольника (цианоз) свидетельствует о сердечной недостаточности. Даже при неопасной аритмии кончик носа может периодически белеть или синеть. При вегетососудистой дистонии периодически возникает онемение кожи от верхней губы до подбородка. Проблемы с сердцем или сосудами можно предположить так же, если болят надбровные дуги при надавливании.
Переносица и зоны под глазницами считаются индикатором работы желудка и поджелудочной железы. Область вокруг глаз изменяется при нарушении работы почек или сосудов: мешки под глазами, темные круги возникают при нарушении водного обмена.
Вытянутая вдоль носа область от слезного канала до подбородка информирует о работе половых органов. Прыщики, раздражение, покраснение в этой области говорят о нарушении функции яичников у женщин или о начинающемся простатите у мужчин, но так же могут быть связаны с плохой работой мочевого пузыря и мочеточников у мужчин и женщин.
Морщины и цвет лица
Раннее появление морщин у женщин говорит об эндокринных расстройствах. Глубокие удлиненные носогубные складки с обеих сторон связывают с перегрузкой и с разладом работы сердечно-сосудистой системы.
Ранние глубокие горизонтальные морщины на лбу свидетельствуют о невротизации. Вертикальная морщина между бровями связана с подавлением эмоций и, возможно, с нарушением работы печени.
При тяжелых расстройствах психики мимика избыточна или не соответствует речи и обстоятельствам, или же лицо носит характер маски.
Дряблая кожа может быть вызвана болезнями желудочно-кишечного тракта. Одутловатым лицо часто делается при болезнях сердца.
Серый и землистый цвет лица практически всегда связан с проблемами почек и выделительной системы.
При изменении гормонального фона у женщин на лице возникают светлые пигментные пятна, а темные желто-коричневые пятна связаны с почечной патологией.
Синеватый цвет лица может быть вызван анемией (низким содержанием гемоглобина в крови) или болезнью легких. О нарушении кровообращения свидетельствует также белизна ушных раковин. Туберкулез провоцирует восковую бледность лица в целом.
Краснеющий подбородок говорит о плохой работе селезенки, если подбородок пересекает глубокая горизонтальная морщина, то возможны проблемы с сосудами.
Часто краснеющая кожа может быть признаком повышенного давления. А сухая кожа с белыми пятнышками свидетельствует о гиповитаминозе.
Нос — особая зона диагностики
Итак, восточные врачи предполагают, что обладатели больших носов имеют меньше проблем с сердечно-сосудистой системой, чем обладатели маленьких аккуратненьких носиков. Для нас это утверждение верно лишь в том смысле, что вегетососудистый синдром свойствен молодым женщинам в большей степени, чем молодым спортивным мужчинам. А с возрастом, когда форма носа грубеет у всех, вегетососудистый синдром обретает более определенные черты: артериальная гипертензия, растянутые камеры сердца, атеросклероз, коронарные нарушения и так далее. В этом случае «большие носы» приобретают еще и красные прожилки (или ноздри обрамляются сеточкой сосудов). И, увы, теряют преимущество над «маленькими носиками».
Сине-красный цвет может свидетельствовать о гипотензии, пониженном артериальном давлении. При заболеваниях легких крылья носа утолщаются и становятся белесыми.
Поперечная морщина на переносице является косвенным признаком гипофункции (сниженной функции) щитовидной железы. Если кроме поперечной морщины вы отмечаете у себя зябкость, слабый и частый пульс, обратиться к эндокринологу надо обязательно!
Припухлость в области переносицы свидетельствует о собственных проблемах носовых пазух: хронические синуситы вплоть до образования полипов (выростов хронически воспаленной слизистой оболочки носа). Припухлостям сопутствует в этом случае множество неприятных ощущений, и диагностика особых затруднений не вызывает.
Губы
Губы для нас показательны прежде всего цветом. Бледность и бескровность губ может быть признаком анемии, нарушения сердечной деятельности, болезни органов дыхания. При серьезной сердечной патологии возникает цианоз, синюшная окраска губ.
При нарушении водного обмена (обезвоживании) губы становятся сухими и грубоватыми.
Слизистая оболочка внутренней поверхности нижней губы отражает состояние тонкого кишечника, уголки губ соотносятся с двенадцатиперстной кишкой, а околоротовая полость связана с половыми органами.
Светло-коричневая точечная пигментация на губах может быть признаком воспаления толстого кишечника или глистной инвазии.
Трещины в уголках губ указывают на бактериальные или грибковые поражения на фоне гиповитаминоза или железодефицитной анемии. Причем бактериальные инфекции больше свойственны детям, в этом случае трещины покрываются желто-коричневой коркой. А грибковые поражения (молочница) чаще одолевают женщин, трещины имеют сухие края и прячутся в складках кожи.
Язык, как и вся ротовая полость, является зеркалом не только наших гастрономических привычек, но и отражением гигиенической культуры. Европейские врачи переняли у своих восточных коллег практику диагностики по языку. Раньше на приеме или на вызове мы ограничивались просьбой к больному показать язык и отмечали отсутствие или наличие налета.
Теперь же мы зонируем язык так, как зонируются стопы, кисти рук и лицо (рис. 9). На кончике языка отражаются сердце и легкие. По центру расположены зоны желудка и поджелудочной железы, переходящие (ближе к спинке языка) в кишечник.
На правую боковую поверхность проецируются печень и правая почка. На левой боковой поверхности отражены зоны левой почки и селезенки.
Бледный язык свидетельствует об анемии, низком гемоглобине крови. Желтоватый покров может быть вызван проблемами с печенью и желчным пузырем. Язык может иметь голубоватый покров, это связано с заболеваниями сердца и сосудов.
Малиновый цвет едва ли можно обнаружить чисто случайно, при безмятежном утреннем пробуждении, поскольку он является следствием острой инфекции, лихорадки, температуры. Темно-красный цвет и другие более темные оттенки являются следствием острой интоксикации. Яркий окрас и «лакированная» поверхность языка наблюдаются при хроническом колите, язвенной болезни или недостатке витамина В.
У здорового человека по утрам в норме существует тонкий слой налета на языке (такой же налет бывает и на зубах). Но при этом хорошо различимы розовые сосочки. Абсолютное отсутствие налета не является признаком здоровья! Это результат сниженной энергетики организма.
Отчетливо белый налет на всей поверхности связан с пониженной кислотностью или недостаточной выработкой желудочного сока. Пена на боковых поверхностях языка может указывать на ревматизм, а густой творожистый налет по всей поверхности с неприятным запахом свидетельствует о заболевании желудочно-кишечного тракта. Желтый налет обычно связан с дискинезией (плохой подвижностью) желчного пузыря и желчных протоков.
Неравномерно распределенный налет по рисунку можно связать с зонированием языка. Обратите внимание на зоны сгущения налета и определите, какая зона требует пристального внимания. А вот обрабатывать мы ее будем не на языке, а на ладонях и стопах — методом су-джок!
Что означает налет на языке
Отдельные признаки
Припухлость и увеличение языка, не связанные со стоматитом, вероятней всего — следствие воспаления желудочно-кишечного тракта.
Неровная продольная борозда посредине языка отражает проблемы позвоночного столба. А общая неровность рельефа может быть связана с гиповитаминозом (чаще всего дефицит витаминов группы В).
Отпечатки зубов по краям языка служат поводом пересмотреть рацион: кишечник не справляется с нагрузкой, получает слишком много жирного и жареного. Или же в организме развивается дисбактериоз.
Трещины на языке могут появляться в результате болезни крови, почек, эндокринной системы.
Нарушение восприятия вкуса, когда кислое, сладкое, соленое или горькое становится менее выраженным, служит поводом для обращения к невропатологу или эндокринологу.
Постоянная сухость языка возникает при хронически пониженной кислотности, при остром обезвоживании организма (при расстройстве пищеварения, например), при сахарном диабете.
При повышенной кислотности увеличиваются сосочки языка, а на поверхности может образовываться сероватый трудноудаляемый налет.
Волосы у детей и подростков сохраняют здоровый вид даже при частых болезнях. А в зрелом возрасте волосяной покров имеет не меньшее диагностическое значение, чем кожа. Ломкость волос связана с плохим иммунитетом или обменными нарушениями. Если же ломкость и тусклость волос сопровождается сухостью кожи, следует обратить внимание на органы дыхания — легкие, главным образом.
Если волосы ломкие и выпадают, а ушные раковины имеют бледный покров, в комплексе это свидетельствует об анемии, проблемах с пищеварением или почками. Сильное выпадение волос чаще всего является одним из множества других симптомов снижения иммунитета.
Повышенная жирность волос проявляется, когда есть неполадки с эндокринной системой или нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.
Раннее поседение может быть наследственным фактором, но иногда возникает как признак нарушения коронарного кровообращения.
В качестве диагностических зеркал внутренних органов мы привели только самые привычные для нас, европейцев. Но вы уже можете заметить, какой огромной базой для самоконтроля мы располагаем.
По закону подобия, воздействуя на отражения, мы можем изменять внутреннее состояние. Давайте попробуем задействовать все зеркала одновременно!
1. Разотрите ладони до ощущения жара. Интенсивное растирание способствует приведению в равновесие инь-ян, двух неразделимых аспектов материального мира, в том числе человеческого тела.
2. Умойте легкими движениями ладоней лицо вверх (от подбородка к волосам). Затем в стороны, разглаживая лоб. Затем с нажимом умойте вниз от висков к подбородку. Большими пальцами проводите по ушным раковинам по направлению сверху вниз. При умывании лица после энергетической подпитки ладоней происходит массаж кожи полем энергии. При регулярном умывании кожа приобретает здоровый вид. Растирание ушей воздействует на все системы, поскольку на ушной раковине существуют проекции внутренних органов (активные точки, связанные с органами тела). Если при растирании ушей вы нащупаете болевые точки, усильте на них растирание: дополнительная энергия, сконцентрированная на ладонях, будет направлена на воспаленные органы. Разминайте пальцами ушные раковины, и разотрите их до ощущения «горящих ушей».
3. Расслабьте ладони. Мягкими движениями похлопайте голову от затылка ко лбу. Похлопывание способствует открытию биологически активных точек на голове, нормализации энергии мозга.
4. Расчешите волосы мягкими пальцами ото лба до затылка, и от висков к затылку.
5. Умойте лицо сверху вниз для успокоения энергии.
Прежде чем начать воздействие на область подобия, представим себе, на какую систему органов мы окажем воздействие. Область подобия легких и бронхов лечит болезни дыхательной системы, избавляет от застоя в легких, контролирует обменные процессы. На востоке принято считать, что болезни легких отражаются на коже, поэтому, если нас одолевают дерматиты, экземы, фурункулез, надо стимулировать зоны дыхательной системы. От легких зависит очистка крови, нормальный газообмен в организме и, соответственно, хорошее питание органов и тканей. Итак, мы начинаем воздействие при следующих заболеваниях:
• Воспаления лобных пазух (синуситы), в том числе аллергические.
• Фарингит, ларингит, трахеит.
• Бронхит и бронхопневмония.
• Астматические проявления, которые являются следствием аллергий и частых бронхитов.
• Дерматит, экзема и другие заболевания кожи, в том числе инфекционные.
• Нарушение обмена веществ.
• Гипоксия, выраженная частой головной болью, повышенной утомляемостью.
Газообмен происходит в мешочках альвеол. В норме площадь альвеол легких и бронхов в 50 раз превышает площадь кожного покрова. При бронхите, бронхопневмонии и пневмонии (крупозном воспалении легких) альвеолы погибают. Потеря альвеол оборачивается для организма гипоксией, кислородным голоданием. Метод су-джок направлен на быстрое восстановление тканей!
Время активности зон подобия легких приходится на ночной период суток. Сон нарушать нельзя, поэтому используем для рефлексотерапии период общей активности энергетических центров с 21 до 23 часов.
При бронхиальной астме восточная рефлексотерапия часто является единственным неагрессивным способом лечения, поскольку официальная медицина и в России, и в Европе на сегодня главным средством лечения астмы считает гормональные препараты.
Если вести серьезный разговор об астме, надо начать с механизма ее развития, иначе действие рефлексотерапии будет неосознанным. Бронхиальная астма и аллергический насморк — самые коварные ловушки для терапевта и лор-врача. Аллергологи, не справляясь с кожными высыпаниями, отправляют больных на иглоукалывание, потому что восточные практики в этом случае действуют успешно. При первых проявлениях астматического дыхания, при подозрении на аллергический ринит терапевту тоже следовало бы отправлять пациентов на рефлексотерапию. Потому что и у нас, и на Западе количество больных, к сожалению, растет неуклонно, и пока только официальная медицина доподлинно знает, что именно провоцирует рост.
В развитии астмы большую роль играет наследственность, условия жизни и труда. Если один из родителей страдал астмой, вероятность заболевания у ребенка составляет до 30 %. А «триггером», как мы теперь говорим, то есть «курком» или пусковым механизмом, служат часто повторяющиеся инфекционные болезни, бактериальные паразиты, глистные аллергены, бытовая химия, выхлопные газы, резкие колебания температуры и влажности воздуха, нервно-эмоциональные перегрузки и шерсть, пыль, дефицит микроэлементов, но большей частью — неправильное лечение бронхитов. Если каждый бронхит лечить антибиотиками, он рискует перерасти в астму. Поскольку однажды какой-либо из факторов станет аллергеном — антибиотик или приспособившиеся к нему бактерии.
Как возникает приступ астмы
У людей, предрасположенных к астме, бронхи гиперчувствительны. Они реагируют на «свои» аллергены следующим образом:
• Происходит несвоевременное сжатие. Бронхиальные трубочки охвачены тончайшими мышечными волокнами. Мышцы обладают важным свойством сокращения — расслабления. Когда в легочные пути при вдохе попадает воздух, содержащий аллергены, мышцы внезапно сокращаются, спазмируют. Возникает бронхоспазм, который препятствует выдоху. Легкие оказываются переполнены воздухом, а больной испытывает страх от того, что не может выдохнуть. Страх только усиливает спастическую реакцию.
• Заполнение слизью. Каждая бронхиальная трубочка внутри выстлана слизистой оболочкой, которая поддерживает воздухоносные пути во влажном состоянии. Влага предохраняет бронхи от инфекции. Но у астматиков слизистой влаги вырабатывается слишком много — впрок: вдруг в бронхиальной трубочке окажутся аллергены, она должна быть к этому готова! При бронхоспазме слизь оказывается уже критическим препятствием на пути воздуха, она совершенно перекрывает просвет суженных воздуховодов.
• Набухание стенок бронхов. Бронхиальные трубочки воспаляются и разбухают из-за повышенного притока крови. Кровь несет защитные тела, чтобы защитить бронхи от инфекции. Но отток крови при воспалении затруднен, внутренние слои воздуховодов разбухают. Повышенное слизеобразование и разбухшие стенки — постоянный симптом астматика. Когда к нему присоединяется спазм мышц — возникает приступ удушья.
Как действует су-джок-терапия
Су-джок-терапия призвана снизить мышечную реакцию на аллерген, а в начальной стадии лечения можно добиться расслабления мускулатуры бронхов за считаные секунды. При последовательном воздействии на определенные зоны подобия спастические реакции мышц вообще прекращаются. Каким бы избыточным ни было слизеобразование, без бронхоспазма удушье не наступит!
При дальнейшей работе с зонами подобия происходит регуляция работы слизистой оболочки, и это уже окончательная победа над гипоксией, недостатком кислорода. Постоянное применение рефлексотерапии снижает воспалительные реакции бронхов, то есть отключает пусковые механизмы бронхиальной астмы. Таковы 3 этапа оздоровления.
Массаж зон подобия при бронхиальной астме
Рефлекторные зоны легких и бронхов в стандартной системе сконцентрированы у основания больших пальцев стопы и ладони. При астме (как и у курильщиков) зона бронхов является чувствительной вплоть до острой болезненности.
Во время приступа астмы промассируйте на ладони сильным надавливанием линию диафрагмы ладони в традиционной системе соответствия. Затем стимулируйте зону подобия по традиционной системе в направлении движения воздуха при выдохе: от легких — к гортани (рис. 10, а). То есть по направлению к дистальной (ногтевой) фаланге большого пальца. Пролонгированный эффект дает стягивание эластичной резинкой зоны диафрагмы указательного пальца по системе насекомого (рис. 10, в): многократно в течение 10 минут резко затягивайте диафрагму то на левом, то на правом пальце и резко отпускайте резинку.
В перерывах между приступами нужно массировать зону легких на стопах (см. рис. 10, б). Сложность надавливания на стопе заключается в том, что зоны расположены на плюсневой кости, а она является жестким препятствием для разработки. Надавливать нужно сильно. Для начала прорабатываем всю верхнюю часть стопы. Для этого большим пальцем массирующей руки размягчаем стопу по всем направлениям, поддерживая стопу ладонью с наружной стороны. Затем выполняем мелкие надавливания по ложбинкам между костями плюсны. Направление движения от середины стопы — к пальцам.
Затем прорабатываем наружную сторону стопы (по ложбинкам) указательным пальцем. Здесь проще двигаться от пальцев к диафрагме. На эту зону проецируются мышцы плечевого пояса, при напряжении в плечах и грудном отделе позвоночника массаж будет болезненным. Зато позвоночник получит расслабление. Интересно, что у женщин чувствительность межу 3-м и 4-м пальцами стопы всегда выше, поскольку это зона подобия половых органов. При гинекологических проблемах массаж даст позитивный эффект. И в завершение интенсивно массируем непосредственно зону легких на стопе.
Семянотерапия и термотерапия легочного дерева на ладони
Прежде чем на сутки прикрепить на зону подобия легких по стандартной системе (рис. 11, а) аппликацию из конопляных или гречневых зерен, проделайте точечный механический массаж зоны щупом. Механический массаж можно дополнить термотерапией мокса-сигаретой или любым другим источником тепла (нагретой поверхностью, обернутой во фланель во избежание ожога). Мокса-прогревание особенно полезно, если беспокоит вязкая, плохо отходящая мокрота. В этом случае держите мокса над самыми чувствительными точками на зоне соответствия. Затем выполните аппликацию из семян, и через каждые несколько часов легко надавливайте на лейкопластырь, чтобы контакт кожи с зернышками увеличивался.
По системе насекомого зона подобия легких и бронхов расположена на средней фаланге каждого пальца (см. рис. 11, б). Если вы услышите от терапевта, что «дыхание жесткое, больше слева», прикрепите на сутки по два зернышка гречихи на каждый палец левой руки. Периодически шевелите аппликации другой рукой или сгибающим движением пальцев левой руки.
Мышцы грудного отдела позвоночника управляют дыханием, которое является важнейшей функцией нашего организма. Подавляющая часть бронхо-легочных заболеваний связана с плохой вентиляцией дыхательной системы и, вследствие этого, застойными инфекционными процессами. Сопряжение «позвоночник — дыхание» напрямую касается многих общих заболеваний, в том числе такого серьезного, как астма. Если у вас повторяются бронхопневмонии или существует обструктивный бронхит при отсутствии привычки к курению, велика вероятность, что с позвоночником не все в порядке.
Сначала мы промассируем зону позвоночника на ладонях и на стопах. А потом позволим себе отойти немного в сторону от су-джок и освоить технику дыхания, которую более ста лет назад рекомендовал англичанин Уилфред Барлоу, военный врач, успешно сочетавший европейскую медицину с восточной.
Итак, зона подобия позвоночника по системе насекомого приходится на среднюю и проксимальную (ближнюю к ладони) фаланги каждого пальца (рис. 12, а). При болезнях легких эти зоны надо периодически разминать в течение дня. Основная система предполагает детальную проработку щупом или пальцами средней и проксимальной фаланги большого пальца, а также срединной вертикальной линии ладони (см. рис. 12, б).
Дыхание по Барлоу
Итак, доктор Барлоу, военный врач и приверженец восточной терапии, живший в начале XX века, при частых бронхитах рекомендовал больным посмотреть на себя в зеркало:
Затем больной должен оценить себя сбоку и обратить особое внимание на сопряжение спины и шеи. Чаще всего приходится признать, что 7-й шейный позвонок напоминает «горб». А опущенная и постоянно наклоненная вперед шея давит на дыхательное горло.
Вслед за доктором Барлоу мы обследуем нижнюю часть спины. Если позвоночник прогнут к животу и живот выступает вперед, как у напыщенного вельможи на старинных гравюрах, то и грудная клетка должна податься вперед. Такое искривление позвоночника остроумно назвали «лордоз». Но ничего, кроме неприятностей, «вельможная» осанка не приносит.
Теперь нам предстоит лечь на спину на твердой поверхности, положив под голову плоскую подушечку. Коленки сгибаем и направляем вверх. Руки вытянуты вдоль туловища. Если предплечья и кисти рук не лежат свободно на поверхности, то происходит чрезмерное напряжение плечевого пояса. Плечи надо расслабить от основания шеи. Начинаем обучаться новому дыханию!
Попробуем «ощупать» работу легких во время выдоха руками. Кладем ладони на верхнюю часть грудной клетки, сразу под ключицами. В самом начале выдоха должно ослабнуть напряжение в верхней части груди. Грудная клетка опускается, и когда мы начнем следующий вдох, постараемся грудь не поднимать. В спокойном состоянии выдох надо производить вдвое дольше, чем вдох. В конце выдоха мышцы живота должны сжаться.
Теперь снова начнем вдох от спины. Освобождаем от напряжения мышцы брюшины, а грудь не поднимаем! Повторяем уже выученный вдох. Барлоу считал, что значительная часть бронхитов вызвана избыточным напряжением диафрагмы (самой большой мышцы, управляющей дыханием), а также мышц верхней части груди и брюшного пресса.
Существуют особые приемы, позволяющие быстрее справиться с кашлем при простуде. При влажном кашле на зоны соответствия легким по стандартной системе ставят горчичник точно так, как поставили бы на спину. Для этого из обыкновенного листа горчичника вырезают фрагменты, соответствующие по размерам зоне подобия и, увлажнив в теплой воде, ставят на ладонь. Можно использовать для аппликации перцовый пластырь, который крепят в зонах подобия на ладонях или на стопах. Такую аппликацию можно не снимать до трех суток. Для увлажнения кашля можно применить спиртовые компрессы на ладони и стопы.
При сухом кашле успокаивают кашлевой центр продолговатого мозга аппликацией из пластинки чеснока. Кашлевой центр располагается у основания мозга (см. рис. 13).
При насморке мы будем воздействовать всего лишь на одну точку посередине дистальных фаланг больших пальцев стоп и ладоней, так предписывает нам основная система (рис. 14, а, б). Или на одну точку посередине дистальных фаланг каждого пальца, как предписывает система насекомого (рис. 14, в). Промассируйте щупом центр подушечки каждого пальца, если точка окажется остро чувствительной, возможно, насморк имеет хроническое течение и воспалились околоносовые пазухи. Синусит потребует более кропотливой работы. На эти же точки соответствия периодически можно наносить согревающие бальзамы, ставить аппликации из чеснока.
При боли в горле лучше всего использовать систему насекомого. Точки соответствия горлу находятся на каждом сгибе дистальной фаланги (рис. 14, в). Прогревание мокса-сигаретой или натирание соком чеснока точки соответствия (по основной системе, рис. 14, б) на стопах предотвратит назревающую после переохлаждения простуду. По стандартной системе соответствия делают спиртовой или медовый компресс на среднюю фалангу большого пальца.
Семянотерапия
При насморке, першении и боли в горле для семянотерапии возьмем семена лимона, редиса, черного перца, гороха или гречихи. Аппликации наносятся на сутки, через каждые 2 часа надо надавливать на пластырь для соприкосновения семян с кожей. Постарайтесь варьировать выбор семян в течение 4–5 дней.
Для снижения температуры надо воздействовать на зоны соответствия головному мозгу по системе насекомого на каждом пальце (рис. 15, а) кусочком льда. Посмотрите на рисунок 15, б, кусочками льда также следует проводить по вертикальным линиям на указательных пальцах.
Сейчас принято стимулировать иммунитет с помощью биологически активных добавок к пище и синтетических витаминов. Это не безопасное вторжение во внутренние процессы организма, хотя иногда необходимое, особенно если тело истощено частыми респираторно-вирусными инфекциями. Но есть и совсем недопустимые, с точки зрения врача, способы быстро возвращаться в строй: бесконтрольный прием лекарств, особенно антибактериальных препаратов. Больные назначают себе антибиотики, микстуры от кашля, капли в нос. Когда лечение оказывается не эффективным, приходят к врачу. Делать анализ на бактериальную флору уже бессмысленно, поскольку картина искажена. И на вопрос, почему вы сразу не пришли, ответ один: некогда было болеть! Мы все дорожим своей работой, и у всех накапливается хроническая усталость — даже если люди от природы обладают физической силой. Потому что мышечная сила и выносливость — не одно и то же. На пределе выносливости снижается иммунитет. В этот момент бактерии атакуют нас с легкостью, а мы еще и нарочно выводим из строя штаммы, устойчивые к антибактериальному лечению. Тем самым загоняем в тупик и себя, и медицину!
Между тем увеличить выносливость позволяют всего две зоны подобия: зона мозга и зона надпочечников.
1. Зона мозга расположена в центре большого пальца ладони и стопы по стандартной системе и в центре дистальных фаланг всех пальцев по системе насекомого (рис. 16, а, б). Надавливаем щупом на зону мозга, чтобы симулировать все его доли. Это снимает последствия стрессовых нагрузок, как умственных, так и физических. На большие пальцы можно поставить аппликации из семян шиповника, гречихи, проса, кунжута.
2. Работаем с зоной надпочечников. Надпочечники являются эндокринными железами человека. Они продуцируют гормоны адреналина и норадреналина, ответственные за адаптацию организма к неблагоприятным и даже стрессовым условиям существования. То есть формируют нашу оптимальную реакцию на холод, эмоциональные нагрузки, бактериальные атаки. Кроме гормонов, надпочечники вырабатывают соединения пептиды, которые выполняют регулирующую функцию в нервной системе и желудочно-кишечном тракте. За счет улучшения деятельности надпочечников нормализуется сердечная деятельность, улучшается функция половых желез.
Чтобы стимулировать работу надпочечников по стандартной системе, симметрично воздействуем массажем на соответствующие зоны слева и справа от средней линии наружной поверхности стопы или ладони (рис. 16, в, г). Их можно прогреть мокса-сигаретами в течение 3–5 минут.
Для пролонгированного воздействия на эти зоны поставьте металлические звездочки или магниты на несколько суток.
С помощью рефлексотерапии нельзя уменьшить сердечные патологии, исправить врожденные или приобретенные пороки, нельзя растворить холестериновые бляшки, но можно успокоить ритм сердца, уменьшить одышку, усилить иммунную реакцию организма при воспалительных заболеваниях сердечной мышцы и ее оболочек. Болезни сердца диагностирует и лечит только кардиолог, но помочь организму облегчить симптомы можно с помощью су-джок!
Используйте су-джок как дополнительный инструмент помощи при таких заболеваниях сердца:
• Вегето-сосудистая дистония или вегетососудистый синдром. Синдром имеет различные проявления, в основе которых лежит нарушение регуляции сосудов.
• Кардионевроз.
• Нарушение сердечного ритма. Особенно при увеличении частоты сердечных сокращений, вызванных плохой нервной регуляцией.
• Воспаления миокарда и его оболочек.
• Гипертоническая болезнь.
• Для снижения одышки и отеков, которые являются проявлением сердечной недостаточности, то есть неспособности сердца выполнять свою функцию.
Область влияния сердца в представлении восточной медицины очень обширна. Сердце отвечает за работу сосудов, за здоровье пищеварительного тракта, зрение, слух, эмоциональную сферу. Воздействие на зону сердца нормализует внутреннюю секрецию и мочеполовую функцию.
Область подобия сердца активна с 11 до 13 часов, однако в восточной медицине выделяют еще одно время активности сердца — с 19 до 21 часа. В вечерние часы лучше всего воздействовать, когда болезнь сердца или околосердечной сумки вызвана инфекцией.
При частой одышке, которая сопровождает многие патологии сердца, воздействуют на зону сердца (рис. 17, а, б) и на зону подобия легких (рис. 10, а, б). Сначала щупом проверяют зону сердца и стимулируют все болезненные точки в этой зоне. Затем проводят массаж зоны легких, который стимулирует прохождение воздуха. Массаж проводят пальцами, щупом или карандашом не менее 10 минут. Направление массажа соответствует направлению выдоха, то есть от основания большого пальца к дистальной фаланге вдоль трахеи.
Поскольку одышка часто сопровождается отеками, надо стимулировать зоны почек (рис. 16, в, г). Прощупайте зоны левой и правой почки на руках. Если есть болезненные области, проведите прицельное надавливание. После массажа прогрейте зоны соответствия легким и почкам мокса-сигаретой и в довершение прикрепите на зону легких семена фруктов (груши, винограда, яблока) или огурцов, кабачков. На зоны почек лучше прикрепить семена арбуза, дыни или бобовых. В качестве аппликации на почки часто используют необработанные осколки янтаря.
При гипертонии на зоны подобии голени ставим горчичники или перцовый пластырь. Зоны расположены на внутренних поверхностях средних фаланг среднего и безымянного пальцев (см. рис. 18, а). При головной боли, вызванной подъемом давления, накладываем эластичную резинку на область головы по стандартной системе соответствия (рис. 18, б). Этот прием уменьшит боль и снизит давление.
Для пролонгированного воздействия при гипертонии на зоны соответствия мозгу ставят аппликации с магнитами или металлическими звездочками. Для семянотерапии используют семена редиса, проса, гречихи.
За регуляцию сосудов отвечают эндокринная и нервная системы. Зона надпочечников вам уже знакома, она совпадает с зоной почек. Поэтому стимулируем зону почек, как и при одышке (рис. 16, в, г). Чтобы стимулировать всю эндокринную систему, надо прогреть зону мозга по системе насекомого в центре каждого пальца (рис. 16, б). Между прочим, при вегетососудистой дистонии прогревание пальцев в официальной медицине считается важным «отвлекающим» фактором. Мы же с вами уже готовы сказать, что это не отвлекающий, а стимулирующий фактор: гормональная регуляция исправляет свою функцию и через кровь отдает правильные команды сосудам, они перестают хаотично сжиматься и расширяться.
Третья зона воздействия — это зона сердца, четвертая — главная точка сосудов, которая находится «на пульсе» (обе эти зоны см. на рис. 19). В восточной и западной медицине область прощупывания пульса не совпадает. Об этой зоне мы сейчас поговорим подробно, поскольку у нее обширная область воздействия.
Зона сосудов расположена на лучезапястной складке со стороны большого пальца (рис. 19). Она служит местом прощупывания пульса в восточной медицине и является местом пересечения больших каналов. Именно поэтому точку считают главной зоной воздействия на сосуды. А также зоной пролонгированного воздействия на легкие, которые отвечают за очистку крови, зоной лечения суставов руки и зоной успокоения пульса (то есть лечения нервных расстройств).
• для лечения сердечно-сосудистых и вегетативных расстройств, при болях в области сердца, при аритмии (сердцебиении), повышенном давлении, частом мочеиспускании.
• При лихорадочном состоянии с головной болью.
• При болезни легких, кашле и одышке, воспалении горла.
• Для лечения болезней селезенки и желудка.
• При боли в надключичной ямке, в области плечевого сустава, плеча, предплечья и запястья, межреберной невралгии.
• При бессоннице и депрессивном состоянии.
Аппликацию на зону сосудов ставить неудобно, поскольку на сгибе пластырь будет препятствовать движению. Можно использовать чесночный сок или смягченный вариант согревающего состава. Смешаем мякоть чеснока с медом и растительным маслом в такой пропорции:
— 10 частей тертой мякоти чеснока,
— 4 части растительного масла,
— 2 части меда.
Наносим состав на зону пульса утром и вечером в течение 7 дней. Потом делаем перерыв и повторяем курс.
В начале XX века модным диагнозом стал «невроз желудка». Его ставили гораздо чаще, чем «катар» (или гастрит, как мы говорим сегодня). Нет сомнений, что одной из причин гастрита действительно являются вегетативные дисфункции или расстройство нервной регуляции внутренних органов. Эти расстройства провоцируют нарушение секреции желудочного сока. Поэтому для нормализации пищеварения мы будем использовать зоны головного мозга по стандартной системе подобия.
Нельзя не учитывать и «внешние» провоцирующие факторы, такие как профессиональная вредность, нерациональное питание, употребление слишком горячей или холодной пищи.
Болезни наступают от избытка или недостатка энергии. Такие дисфункции желудочно-кишечного тракта, как пониженная кислотность желудочного сока и вялость пищевода связывают с недостатком канальной энергии. А какие заболевания возникают из-за пониженной кислотности и вялости пищевода, скажет вам любой терапевт: анацидный гастрит, например (хронический гастрит с пониженной кислотностью), и даже атрофия пищевода. Но если такие серьезны проблемы, как атрофия — редкое явление, то пониженная кислотность в практике встречается довольно часто.
Недостаток энергии желудка плохо сказывается на эмоциональном состоянии. С точки зрения энергетики это объясняется тем, что зона подобия желудка энергетически тесно связана с зоной поджелудочной железы. А болезненные проявления канала поджелудочной железы на первых порах выражаются только невротизацией. Именно в этот момент и надо схватить болезнь, пока дело не дошло до гастрита.
Хороший эффект при недостатке энергии дает воздействие на болезненную точку, которая соответствует переходу пищевода в желудок. Найдите ее по стандартной системе в центре треугольника, образованного линиями кожи у лучезапястной складки (рис. 20, а). Воздействуйте на точку массажной палочкой, совершая круговые надавливания по часовой стрелке.
При избытке энергии, который выражен отрыжкой, совершайте массажное движение щупом, роликовым массажером или пальцем по направлению стрелок: от полости рта (на дистальной фаланге) к желудку и двенадцатиперстной кишке. Через 5–7 минут наступит облегчение. При плохой работе желудка по длине зоны прикрепим аппликации из семян льна, груш или яблони, кабачков или тыквы. Обратите внимание: острый конец зернышка смотрит по направлению прохождения пищи.
Зоны подобия при панкреатите (воспалении поджелудочной железы) показаны на рисунках (рис. 20, а, б, в).
Если в течение дня вам длительное время приходится проводить в неизменном положении (сидя или стоя) и общая подвижность недостаточна, возникает опасность проявления вялости стенок желудка (гипотонии). Развитие гипотонии иногда приводит к опущению желудка (гастроптозу), особенно если больной принимает лекарства, усиливающие пищеварительную деятельность, или склонен к перееданию при слабых мышцах брюшного пресса. Желудок может опуститься ниже пупка, отчего пострадают внутренние органы брюшины, у женщин это дополнительно может спровоцировать опущение матки.
Симптомы слабости мышц брюшины таковы: тяжесть и распирание в желудке, плохой аппетит, потеря веса, быстрая утомляемость, частые головные боли. Над большой грудной мышцей можно нащупать несколько узловых мышечных уплотнений. Болезнь прогрессирует на фоне привычных запоров или поносов, их надо исключить в первую очередь. А следующий этап лечения — укрепление мышц живота и брюшины за счет воздействия на зону позвоночника! Зона подобия нижнего отдела позвоночника по системе насекомого приходится на проксимальные (ближние к ладони) фаланги каждого пальца (рис. 21, а).
Основная система предполагает детальную проработку щупом или пальцами срединной вертикальной линии ладони (рис. 21, б). Но гораздо более эффективным для укрепления брюшины является массаж зоны брюшины и поясничного отдела позвоночника на стопе (рис. 21, в). Прощупайте пальцем наружную поверхность стопы вдоль зоны позвоночника и на ширину большого пальца влево и вправо от позвоночника. Проведите усиленный массаж всех болевых точек до их полного расслабления.
Когда больные сознаются, что не могут постоянно придерживаться щадящей диеты или здорового питания, потому что это дорого, или потому что не хватает силы воли выдержать искушение жирным и жареным, или нужных продуктов нет в продаже, или качество их не соответствует ожиданиям — мы учимся образному представлению.
Наши уроки сразу отсекают любые дискуссии о питании, а организму дают очень много! Хорошее образное представление и энергетический баланс в организме позволяют нам из любой пищи извлекать максимальную ценность. Пройдем один урок, он не покажется вам лишним!
1. Садясь за стол, представьте себе, что именно вы хотели бы съесть. Вообразите блюдо лучшего качества или самые сочные плоды. Вспомните вкус и аромат лучшего блюда (хотя, говорят, что запах в памяти вызвать невозможно и только реальное ощущение запаха навевает много воспоминаний).
2. Начинайте есть пищу, которой располагаете, не теряя ощущения желанной еды. Организм будет реагировать на реальную еду в соответствии с вашими потребностями. Вода может оказывать на организм такое воздействие, как сок граната, если вы явственно представите себе, что пьете сок! И это не будет имитацией ощущений: через несколько недель употребления воды, как гранатового сока, восточный мастер взращивания энергии может повысить уровень гемоглобина в крови!
А еще вы можете в любой момент попробовать захмелеть от воды, чтобы при необходимости снять стресс, не нагружая желудочно-кишечный тракт.
3. Никогда не употребляйте пищу с сомнением. Если уж вы приняли решение съесть какое-либо блюдо за общим столом (тем более — праздничным), мысленно наделите его лучшими вкусовыми и диетическими качествами. Вы увидите, насколько ферментная активность способна соответствовать вашему настрою! Но постоянно стимулировать ее подобным образом не надо: быть самому себе восточным врачом — это воспитание благоразумия прежде всего.
Толстый кишечник
Когда терапевт говорит больному: «Надо почистить кишечник», он обычно имеет в виду толстый кишечник. И все очистительные процедуры направлены именно на эту анатомическую область. Это правильно! Для тонкого кишечника свойственна активная перистальтика, возникающая за счет гладкой мускулатуры, расположенной под его слизистыми оболочками. Пищевая кашица, продвигаемая быстрыми волнообразными движениями кишечного тракта, здесь никогда не застаивается.
В толстом кишечнике происходит всасывание окончательно подготовленных питательных веществ в кровь через капилляры. Этот процесс требует много времени, движение заполняющих кишечник масс замедляется. Процесс перемещения осложнен еще и множеством изгибов и поворотов кишечника, на одном из участков толстого кишечника отработанные массы вынуждены перемещаться вертикально вверх.
Дополнительные трудности вызывает обезвоживание нижних отделов толстого кишечника, предопределенное тем, что в верхних отделах вода очень активно всасывается в кровь. Ни в желудке, ни в тонком кишечнике всасывания воды не происходит, и выпитая жидкость способствует продвижению пищевой массы. А в толстом кишечнике шлаковые фракции остаются на стенках. Конечно, наш пищеварительный тракт устроен таким образом, чтобы поступающие в кишечник растворители (желчь, например) не допускали зашлаковывания. Но наши гастрономические привычки и физическая пассивность наносят удар по естественному очищению. И организм просит передышки и принудительной очистки!
Массаж су-джок способствует хорошей ежедневной очистке кишечника. Зона толстого кишечника активна с 5 до 7 утра, то есть сразу после утреннего пробуждения. Очисткой нужно заняться до утренней гимнастики. Главная точка для воздействия — входы в толстый кишечник на стопах и ладонях (отмечены кружком на рис. 22, а, б). Массируем их механическими приспособлениями (щупом, валиком) или пальцем. Проходим пальцем всю зону по часовой стрелке. Конечная точка движения расположена у основания 3-го и 4-го пальцев. В выходной день зону надо прогреть мокса и налепить аппликации из семян кабачков, лимонов, яблок.
Тонкий кишечник
Врачебный опыт показывает, что рефлексотерапия зоны тонкого кишечника быстро поможет избавиться от симптомов такой докучливой и обидной формы хронического гастроэнтерита, как аллергический. К сожалению, эта форма в наше время очень распространена! Ее провоцируют безобидные для большинства людей продукты (земляника, яйца, некоторые морепродукты), а также лекарственные препараты, которыми организм перегружен. Толчком для развития еще одной неинфекционной формы (она носит название алиментарный гастроэнтерит) может быть постоянное переедание. Большое количество грубой пищи, крепкие алкогольные напитки или раздражающие слизистую оболочку приправы — все может провоцировать обострение болезни.
Регулярное воздействие на рефлексные зоны тонкого кишечника приведет в порядок желудочно-кишечный тракт и выделительную систему. Метод су-джок полезен при всех воспалительных заболеваниях пищеварительной системы, при нарушении функции 12-перстной кишки. Через некоторое время после рефлексотерапии вы ощутите, как уходят основные симптомы, а с ними вялость и раздражительность. Это не удивительно! Лечение многих неврологических расстройств начинается с воздействия на тонкий кишечник.
Область тонкого кишечника находится в центре ладони и в центре стопы (рис. 22, а, б). Высокий период ее активности приходится на удобное время — с 13 до 15 часов. Кроме исправления пищеварительной функции, воздействие на зону благотворно при заболеваниях нервной системы и костно-мышечного аппарата.
Внимательно прощупаем зоны подобия на стопах и на ладонях массажным щупом. Болезненные точки и уплотнения надо массировать до ощущения тепла и полного размягчения. Затем проводим круговой массаж зон по часовой стрелке, с ощутимым плотным надавливанием — на обеих ладонях и стопах. Стразу после массажа надо прогреть зону мокса-сигаретой или натереть чесночным соком. На зоны подобия по стандартной системе редко ставят аппликации из семян, чтобы не стеснять рабочую поверхность ладоней. На стопы можно ставить аппликацию из семян риса, льна, если мы не планируем выходить из дому в течение дня.
Понос
Понос вызывается избыточной перистальтикой кишечника, а перистальтика, в свою очередь, провоцируется излишним раздражением стенок кишечника. Стенки кишечника могут раздражать токсические поражения, аллергии, опухолевый процесс в кишечнике, слишком большое количество съеденной пищи, а также дисфункция вегетативной нервной системы, которая регулирует перистальтику.
Мы с вами можем воспрепятствовать диарее, только отрегулировав питание и успокоив вегетативную нервную систему. Более серьезные патологии, увы, не в нашей компетенции! Но отметим, что 50 % расстройств пищеварения связаны с невротизацией.
Успокаиваем зону двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника по стандартной системе массажем в течение 10 минут и прогреванием мокса-сигаретой в течение 5–7 минут (рис. 23). Затем воздействуем на зону мозга в центре каждого пальца по системе насекомого.
Хронические запоры
Правильный процесс выведения отработанных пищевых масс является важным фактором здоровья. Каловые массы застаиваются в сигмовидной кишке. При хронических запорах в этом месте часто образуется болезненное уплотнение. Но, что еще хуже, застой вызывает аллергию и отравление в организме. К стандартным приемам при запорах (увеличение количества питьевой воды, употребление фруктов, повышение физической активности) прибавим метод су-джок.
Находим самые болезненные точки на области подобия толстого кишечника и воздействуем на них массажной палочкой до размягчения. Можно также прогреть болезненные точки мокса-сигаретой или выполнить прием «утюжка» по всей зоне: полынным теплом ведут по ходу области подобия в направлении опорожнения кишечника на расстоянии 1 см от поверхности кожи. Затем пальцами проделаем массаж всей зоны кишечника в направлении продвижения каловых масс.
После массажа укрепляем цепочкой по всей зоне аппликации из яблочных, виноградных, арбузных или тыквенных семечек. Энергетический поток семечек направлен по ходу продвижения содержимого кишечника (рис. 24).
Геморрой
Самая распространенная болезнь прямой кишки — тромбоз варикозно-расширенных узлов, геморрой. Чтобы успешно лечить геморрой, надо справиться с запорами. Все процедуры, предписанные при запорах, описаны выше.
А для непосредственного оздоровления прямой кишки на ладонях и стопах есть интересная точка подобия. Она расположена между 3-м и 4-м пальцами по стандартной системе соответствия (рис. 25). Именно средний и безымянный палец считаются зоной подобия ног. Су-джок располагает двумя способами воздействия на зону, их можно чередовать.
По системе насекомого геморрой с кровотечением лечат жгутом (эластичной резинкой), перетягивающим основание указательного пальца.
Энергетическая точка кишечника, принадлежащая большому меридиану, тоже расположена на кисти, на ее наружной стороне (рис. 26). Сомкните большой и указательный пальцы, точку можно найти между 1-й и 2-й пястными костями, приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости. Точка многофункциональна! Она является носителем первичной энергии большого канала толстого кишечника, который иногда называют «зубной сосуд».
Главная точка кишечника
Поэтому используется для лечения ротовой полости как начального участка пищеварительного тракта. Болезни кишечника отражаются на лице пожелтением кожи и глазных склер, в таких случаях сразу прибегают к аппликации магнитом или семенем данной точки. Можно использовать аппликацию из сырого очищенного семени тыквы при лечении:
• Боли и отечности в области головы и шеи, паралича лицевого нерва, головной боли.
• Гнойничковых заболеваний кожи (фурункулез).
• Отечности слизистой оболочки носоглотки, болезней глаз, снижения остроты зрения.
• Болезней толстого кишечника — брожение и боль в животе.
• Гинекологических заболеваний, связанных с нарушением менструального цикла.
• Нервных болезней, депрессии.
О печени в восточной медицине говорят, что она «проявляется на ногтях», поскольку при болезнях печени ногти становятся мягкими и ломкими, и «открывается в глаза». А это значит, что болезни слизистой оболочки глаз и снижение зрения связано с проблемами в печени. Поскольку печень хранит кровь, то именно она способствует беспрепятственному движению энергии в организме, а также управляет эмоциональной активностью.
И мы, европейцы, знаем, что патология печени провоцирует в организме множество проблем, в том числе нарушение кроветворной функции, функции соединительной ткани, нервные заболевания. Значит, воздействие на зону подобия печени быстро улучшит общее состояние.
Область подобия печени расположена у лучезапястной складки со стороны 5-го пальца и в зоне пятки со стороны 5-го пальца (рис. 27, а, б). Зона на пятке плохо разогревается массажем из-за грубой кожи и жестких мышц. К пятке надо «подбираться» постепенно.
1. Сгибаем ногу в колене и удобно кладем ее на другую ногу.
2. «Выжимаем» мышцы большим пальцем по всей подошве и активно прочесываем подошву гребнем кулака (выжимание — это массаж костяшкой большого пальца, когда рука согнута в кулак, или же воздействие ребром ладони).
3. Затем начинаем растирать всю пятку «щипцами» ладони. Для этого обхватываем пятку массирующей рукой и, резко сжимая пальцы, соскальзываем с пятки.
4. В завершение круговыми движениями прорабатываем голеностопный сустав сзади, обхватывая его всей ладонью или растирая четырьмя пальцами.
Вот теперь, когда вся пятка хорошо разогрета, можно прощупать (механическим щупом) болезненные точки в области подобия печени и размять их тем же щупом до приятного ощущения тепла. Если есть время, прогрейте зону теплом или натрите чесночным соком. А затем поставьте аппликацию из семян тыквы.
Мы уже поняли, что закупорка энергии в печени вызывает чрезмерную невротизацию. Если вы замечаете за собой частую раздражительность, надо «встряхнуть» энергию. Примем превентивные меры, не дожидаясь, пока застой вызовет патологию печени. Ладони служат классической приемной антенной энергии. Через зону ладони происходит обновление организма.
Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки свободно висят вдоль туловища.
1. Руки медленно поднимаются вверх через стороны. Ладони раскрываются и «смотрят» вверх.
2. Делаем глубокий вдох. Представляем себе, что ладони увеличиваются и растут вверх, в Космос. Энергия Космоса сгущается в шар.
3. На выдохе берем опускающийся шар в руки и удерживаем его над головой.
4. Вдох: медленно опускаем руки и проводим шар через все тело от макушки до стоп. Тело при этом представляем трубой, которая забирает из шара столько энергии, сколько может вместить.
5. Выдох: «через ступни». Плохая энергия тела уходит в землю, остается только новая энергия, полученная из шара.
Повторим прием энергии 2–3 раза подряд, и в течение дня о печени можно не беспокоиться!
Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов, оздоровлению гормонального фона и нормализует половую активность. С другой стороны, хорошие обменные процессы активизируют систему выделения. Все это свидетельствует о том, что работа с зонами почек, половых органов и эндокринной системы должна проводиться в течение одного сеанса.
По восточным воззрениям именно почки управляют ростом и развитием организма, и это тоже подтверждает связь с гормональной системой. Есть и другие восточные представления: почки управляют костями (в том числе отвечают за состояние зубов) и продуцированием костного мозга (а значит, отвечают за кроветворение), влияют на функцию воспроизводства в такой же степени, как половые органы. Считается, что почки «открываются в ухо», то есть управляют слухом. Таким образом, острый слух может свидетельствовать о хорошем состоянии почек.
Энергетическая зона мочевого пузыря наиболее активна с 15 до 17 часов, вслед за этим наступает активность зоны почек — с 17 до 19 часов.
При хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря воздействуем на область почек и мочеточников. На ладонях области подобия обеих почек располагаются в промежутках между пястными костями ближе к запястью. На стопах — между костями плюсны, ближе к предплюсне (см. рис. 28, а, б). При надавливании соответствующие зоны на стопах и ладонях прощупываются как небольшие углубления.
На зонах почек мы сначала должны найти болезненные точки и помассировать их до покраснения и ощущения тепла. Затем прогреваем зоны полынной сигаретой клюющим или статичным способом. При мочекаменной болезни прогревание зон подобия является обязательной процедурой, ее надо выполнять в течение двух недель. Потом надо сделать перерыв на 10 дней и повторить курс прогревания.
После прогревания сделаем аппликацию на зоны подобия (по стандартной системе) из семян бобовых, которые по форме напоминают почки. Аппликацию ставят на 1–2 суток, затем семена заменяют. По системе насекомого (см. рисунок 28, в) чаще используют аппликацию из магнитов или металлических звездочек. Периодически на аппликации надавливают пальцем.
Область мочевого пузыря совпадает с областью матки у женщин и областью воздействия при геморрое (однако, в данном случае зона несколько больше радиусом, чем зона прямой кишки). Расположение зоны мочевого пузыря между 3-м и 4-м пальцами (рис. 28, а, б) связано с тем, что на эти пальцы проецируются наши ноги. То есть мочевой пузырь расположен у основания ног. По системе насекомого область мочевого пузыря расположена в проксимальной фаланге пальца и совпадает с зоной почек (рис. 28, в).
Воздействие на эту зону аналогично воздействию на зону подобия почек: массаж щупом до покраснения, прогревание статичным способом и аппликация из семян укропа, арбуза, огурца.
Повышение энергетики малого таза
По традиционным представлениям почки принадлежат стихии воды, и энергия почек тождественна энергии воды. Если вы сможете представить себя в бурлящей воде, то почки будут омываться энергией этой воды. Вся мочеполовая сфера получит соответствующий импульс, и улучшится гормональный фон. Давайте выполним универсальную встряску органов малого таза.
Ноги расставим чуть шире плеч. Руки на поясе, большие пальцы смотрят вперед, ладони охватывают область почек. Вообразите себя большой рыбой или дельфином, поднявшимся из толщи воды.
1. Вращайте тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Ступни ног не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.
2. Резко встряхиваем все туловище — от ступней ног до макушки. При этом отталкиваемся от пола, будто дельфин совершает прыжок из толщи воды в воздух (не отрывая пяток от пола). Вообразите, что вас схватили сзади за спину, и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.
После этого бодрящего движения можно сосредоточиться непосредственно на су-джок-терапии почек или мочевого пузыря!
Применение су-джок для усиления половой функции не только гармонизирует интимную жизнь, но благотворно влияет на весь организм. На Востоке знают, как велика роль выделительной системы и половой функции в общеоздоровительном комплексе. Совершенно здоровые молодые люди с профилактической целью используют практики, усиливающие половую потенцию. В результате организм получает общую иммунную поддержку, а половая система — направленное воздействие. Благодаря этому климактерический период и у женщин, и у мужчин отодвигается на весьма почтенный возраст, и физически климакс переносится незаметно, естественно.
При воспалении яичников, предменструальном синдроме, климактерических расстройствах женщины воздействуют на несколько зон соответствия: матки и яичников, щитовидной железы и гипофиза.
Гипофиз управляет всей эндокринной системой организма, соответственно, он ответствен за нормализацию воспроизводственной функции. А поддержание менструального цикла возможно только при хорошей работе щитовидной железы. Зона гипофиза соответствует зоне мозга. В стандартной системе ее надо искать в центре большого пальца, по системе насекомого — в центре каждого пальца (рис. 29, а, б). Зона щитовидной железы расположена на шее. По стандартной системе ее надо искать у основания большого пальца, по системе насекомого — на сгибе между проксимальной (ближней к основанию) и средней фалангой пальцев (рис. 29, а, б).
Зона матки по расположению совпадает с зоной мочевого пузыря, в основании 3-го и 4-го пальцев. Это связано с тем, что на средний и безымянный пальцы проецируются наши ноги, а матка расположена у основания ног (в стандартной системе). По форме она повторяет треугольник матки (см. рис. 29, а). В системе насекомого область матки расположена в основании пальца (см. рис. 29, б). По краям зоны матки расположены зоны яичников.
При болях во время месячных и при воспалении матки и придатков делаем энергичный массаж указанных зон массажной палочкой или карандашом в течение 3–5 минут. Если выделения при месячных скудные, надо обязательно прогреть зоны на стопах. В качестве аппликаций для пролонгированного действия используем магниты или металлические звездочки. В семянотерапии рекомендуется использовать семена таких плодов: груши, яблоки, виноград, свекла, редис, шиповник.
В случае обильных выделений зоны соответствия ни в коем случае не прогревают! Наоборот, используется воздействие кусочком льда в течение 10–15 минут.
Поскольку в восточной медицине соблюдается связь между выделительной системой и системой воспроизводства, то в качестве дополнительного воздействия всегда рекомендуется стимуляция поясничной области. По основной системе поясница приходится на основание большого пальца, по системе насекомого — на проксимальные (ближние к центру ладони) фаланги пальцев. Для быстрого и упрощенного воздействия на зону поясницы можно использовать резиновые шарики с «шипами».
Климактерический синдром у женщин — это болезненное состояние, которое характеризуется рядом расстройств. Расстройства носят гормональный характер, нервно-психический или же вегетососудистый. На ранних стадиях климакса женщину могут настичь следующие неприятности: частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость, мучительные головные боли, учащенное сердцебиение и периодические скачки артериального давления, рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния. Спустя пять и более лет после наступления постменопаузы нарушения могут оказаться более существенными — повышенное артериальное давление и атеросклероз, хрупкость костной ткани, снижение памяти, зрения, слуха, значительная прибавка в весе.
Нормальный климакс у женщин в Европе наступает в 45–47 лет. Климакс, наступивший после 55 лет, у нас называют поздним. А на Востоке это считается нормой, благодаря постоянному воздействию на энергетические зоны. Работа с зонами снимает раздражительность, сердцебиение, головные боли. Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы:
1. Надавливание массажным щупом на зону щитовидной железы (по стандартной системе) — у основания большого пальца, по системе насекомого — на сгибе между проксимальной, ближней к основанию, и второй фалангой пальцев), см. рис. 29, а, б.
2. Затем массируем зону гипофиза (в центре большого пальца по стандартной системе), рис. 29, а.
3. После этого воздействуем на те зоны, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома:
• при сердцебиении и вегетативных расстройствах — зона сердца и главная точка сосудов (рис. 30, а);
• при болях в области желудка — зона желудка и поджелудочной железы (рис. 30, б);
• при общей дисфункции внутренних органов — зона пупка (рис. 29, а).
После массажа на все указанные зоны можно поставить те же семена, что и при нарушении менструального цикла: груш, яблок, винограда, свеклы, редиса или шиповника.
Если импотенция вызвана психологическими проблемами, то рефлексотерапия — наилучший способ преодоления и психологических, и физиологических проблем. Для воздействия используем зоны подобия половых органов, надпочечников, почек, гипофиза, толстого кишечника, пупка и поясницы (см. рис. 31, а, б, в). Если бы зона прямой кишки не совпадала с зоной половых органов, следовало бы задействовать и ее. Недаром и в европейской урологии массаж простаты через задний проход является важной составляющей лечения простатита.
Начинаем работать с прогревания полынной сигаретой всех указанных энергетических зон на поверхности стоп и ладоней. Процедуру надо проводить 3–5 минут каждый вечер в течение двух недель. На зоны соответствия пупку лучше воздействовать сразу и по стандартной системе соответствия, и по системе насекомого. После прогревания на зоны пупка ставят аппликации из магнитиков или кусочков янтаря.
Зоны соответствия половым органам, почкам, надпочечникам прогревают мокса перед биотерапией из семян (или стеблей) укропа, петрушки, сельдерея. Можно также использовать побеги или срезы лука и чеснока. При воздействии чесноком надо предварительно смазать кожу кремом во избежание ожогов. В су-джок при мужских проблемах используют еще один способ биотерапии: прикрепляют побег растения с почкой на зону соответствия половым органам (рис. 31, г).
Зону поясницы, которая напрямую связана с половой активностью, надо активно массировать в течение дня. Для прогревания можно использовать не мокса, а эфирный состав с чесночным маслом.
Всю зону толстого кишечника проходим массажем по часовой стрелке. Конечная точка движения расположена у основания 3-го и 4-го пальцев. Затем прогрейте зону кишечника мокса и налепите аппликации из семян кабачков, лимонов, яблок.
Простатит
Со всеми указанными в предыдущем параграфе зонами подобия (половых органов, надпочечников, почек, гипофиза, толстого кишечника, пупка и поясницы, см. рис. 31, а, б, в) следует работать и при простатите. Однако воспалительные заболевания, в отличие от психологических проблем, всегда характеризуются болезненными точками в зонах подобия.
Болезненные точки надо выявить механическим щупом и обязательно размассировать массажной палочкой или пальцем до полного размягчения. Болезненность свидетельствует о хронических или острых неполадках. Чем запущеннее состояние, тем больше измененных зон и тем сильнее болевая реакция при прощупывании. Хотя болевой сигнал на ладонь или стопу в принципе отдается очень приглушенно, по мере проработки зоны вообще должны сделаться безболезненными и горячими.
Чем больше зон на ладонях и стопах мы задействуем, тем большее расслабление получит весь организм. Поначалу это может проявляться общим расслаблением, вплоть до незначительной сонливости. В дальнейшем сонливость сменится ощущением легкости и бодрости. А в проработанных ладонях и стопах сразу возникает прилив тепла, распирание, жжение, покалывание, «мурашки» на поверхности кожи. Вы будете правы, если припишете эти ощущения усиленному притоку крови и раздражению нервных окончаний. Но кроме этого, кожа становится временно чувствительной к продвижению энергетического потока в областях подобия.
Что такое остеохондроз позвоночника, знают все. Единственное, чем он нас может запутать, так это симптомами. Какая боль характерна для остеохондроза?
Шейный остеохондроз чаще всего проявляется пекущей болью в плечевом поясе и шее. Но может имитировать сердечную боль и даже сопровождаться сердечной аритмией (чаще всего тахикардией, учащенным сердцебиением). Однако боль при остеохондрозе отличается большей длительностью и не заставляет человека принимать характерную для сердечной боли позу: сидя или стоя в склоненном положении, опираясь на стул, стол, подоконник с затрудненным дыханием и чувством страха. О прогрессировании шейного остеохондроза свидетельствует головная боль, расстройство сна, тошнота, ухудшение зрения (перед глазами часто плывут «мушки» или «паутинки»).
Грудной остеохондроз провоцирует функциональное поражение сердца, почек, желудка. Он может сопровождаться периодической одышкой и снижением потенции у мужчин.
Поясничный остеохондроз проявляется стреляющей болью, постоянной колющей болью или пекущей — в пояснице. С развитием болезни боль может сковывать тазобедренные суставы, бедра и даже ступни. При остеохондрозе может наблюдаться онемение в пальцах рук и стопах.
Разнообразие болевых ощущений объясняется тем, что позвоночник связан со всеми системами организма, и они имеют на него ответное действие. Судите сами: остеохондроз и подагра (воспаление суставов) — это заболевания обмена веществ, а обменные процессы регулируются легкими. Значит, зона подобия легких при лечении позвоночника должна быть задействована обязательно. Собственного большого энергетического меридиана внутри организма у суставов и позвоночника нет, однако за костно-мышечный аппарат отвечают почки и тонкий кишечник. С мочевым пузырем связаны спастические реакции мышц, а именно спастические реакции закрепляют неправильное положение позвоночника и суставов.
Итак, в восточной медицине у позвоночника и суставов четыре общих энергетических канала, а в су-джок — еще и собственные зоны подобия для всех отделов позвоночника и для всех суставов!
Исходя из такой обширной энергетической зависимости при заболеваниях позвоночника и суставов есть смысл воздействовать на всю стопу и на всю ладонь. Один из таких массажей мы приводили в
По стандартной системе соответствия дистальная (ногтевая) фаланга большого пальца связана с черепной коробкой, средняя фаланга связана с шейным отделом позвоночника. В основании большого пальца мы найдем зону подобия 1–8 грудных позвонков. Участок 9–12 грудных позвонков, поясница, крестец и тазовые кости проецируются вдоль центральной линии ладони и стопы (см. рис. 32, а, б).
Техника начальной обработки (или разогрева) рефлексной зоны позвоночника и ребер на ладони предельно проста. Обхватываем массируемый большой палец другой рукой. Продольным движением вперед-назад большого пальца массирующей руки растираем всю рефлексную зону в трех проекциях (то есть по всей поверхности пальца), включая основание черепа (то есть сустав ногтевой фаланги). Затем хорошо выкручиваем и разминаем палец. И в завершение четырьмя пальцами массирующей руки растираем рефлексную зону на наружной стороне ладони.
Когда зоны хорошо разогреты, надо внимательно прощупать указательным или средним пальцем, сконцентрированы ли в зонах подобия болевые центры. Если область надавливания хоть немного болезненна, то обезбольте эти центры легким круговым вращением большого или указательного пальца. Кожные покровы во время надавливания немного сдвигаются относительно мышцы или сустава. По мере привыкания к массажу степень давления можно немного увеличить.
На поверхности ладони можно использовать
При работе с зоной подобия на стопе часто используют
Зона подобия позвоночника хорошо реагирует на прогревание мокса-сигаретой способом утюжка. В этом случае полынным теплом ведут по ходу области подобия на высоте 1 см от поверхности ладони или стопы. Прогревание лучше выполнять после приведенного выше массажа.
Семянотерапию позвоночника лучше использовать на зонах подобия по системе насекомого (рис. 33), чтобы аппликации занимали небольшую площадь. Используйте для аппликаций семена нешлифованного риса, которые традиционно употребляют при обменных нарушениях (рис хорошо выводит соли из организма). Классическим приемом семянотерапии служит использование нешлифованных семян гречихи, шиповника, укропа.
У позвоночника существует еще одна выразительная зона подобия. Если вы присмотритесь к своей стопе в разных проекциях, то уловите сходство изгибов свода стопы (на боковой поверхности) с изгибами позвоночного столба. Наши специалисты-ортопеды используют эту зону подобия очень широко. И мы тоже воспользуемся отдельными приемами массажа (преимущественно трением) на боковом своде.
Графически рефлексная зона позвоночника на стопе изображается совсем просто. Однажды взглянув на рисунок, вы уже не забудете схему никогда. Зона позвоночника проходит низко над внутренней кромкой свода (рис. 34).
Если кто-нибудь для вас сделает фотографию внутренней боковой поверхности ваших стоп, когда вы стоите прямо, вы сможете оценить красоту или недостатки изгибов своего позвоночника. Естественно, левая и правая стопы неодинаковы. Из-за подагрических изменений в фаланге большого пальца одну стопу может вообще «повести», как сырую древесину. К сожалению, вслед за больной стопой искривляется и сам позвоночник, даже если относительно здоровая стопа пытается скомпенсировать нагрузку. Тем более что «односторонней» подагры не бывает, изменения в другой стопе всего лишь менее заметны.
Техника обработки внутреннего свода стопы такова: разотрите боковой поверхностью большого пальца массируемую зону и пройдитесь по ней «гребешками» указательного и среднего пальцев. Мы должны выполнять быструю зарядку для позвоночника всякий раз, когда приходится долго сидеть, да и вообще, если есть несколько свободных минут.
В восточной практике зону ушей используют с большей осторожностью и пониманием. Но справедливости ради отметим, что вытягивание энергетической зоны позвоночника (противозавитка уха) — действительно выпрямляет спину «на год вперед». Мы уже упоминали французского рефлексолога Поля Нужье, который впервые использовал удивительное сходство противозавитка ушной раковины с человеческим эмбрионом. Через «спинку плода» доктор Нужье успешно воздействовал на больной организм.
Мы сами, без всякой подсказки, нащупываем замечательные рефлексогенные зоны ушей, например, пощипываем мочку уха, когда бываем чем-либо озадачены. А сегодня научимся полноценно вытягивать себя за уши из любой ситуации. Итак, приемы массажа:
1. Загибаем ушные раковины вперед. Для этого ладони помещаем за уши, и прижимаем уши с силой к голове (фото 5, а). 6–8 прижатий будет достаточно.
2. Тянем мочки вниз. Захватываем мочку тисками указательного и большого пальца и потягиваем вниз (фото 5, б). Потягиваний должно быть много, по количеству ваших лет. Но в пожилом возрасте интенсивность потягивания должна быть щадящей.
3. Растираем уши ладонями, как будто с холода. Легкими движениями, до 50 круговых растираний (фото 5, в).
4. Массируем рефлексную зону позвоночника — противозавиток (фото 5, г). Указательным пальцем с силой скользим по всей длине рефлексной зоны вперед-назад.
5. Слуховые отверстия и козелки поглаживаем и растираем подушечками указательных пальцев (фото 5, д).
6. А теперь начнем улучшать слух: ладони накладываем на уши, и пружиним центрами ладоней для образования воздушной подушки. Не менее 8 раз.
7. Вызываем чувство общего жара растиранием сосцевидного отростка за ухом. Указательными пальцами (можно и указательными, и средними) растирайте за ухом одновременно на левой и правой половине головы (фото 5, е). Приятное тепло в ушах разольется по всей голове.
8. Еще раз мягко разотрите теплыми открытыми ладонями ушные раковины. И отдохните.
Мы с вами сразу отметили, что, кроме зоны позвоночника, при остеохондрозе надо обрабатывать зону легких, тонкого кишечника и мочевого пузыря.
Зона легких (рис. 36, а) неизбежно задействуется при работе с грудным отделом позвоночника по стандартной системе. Зона тонкого кишечника обрабатывается всякий раз, когда мы лечим позвоночник и суставы. Несколько раз проводим по ней указательным пальцем по часовой стрелке (рис. 36, б).
Обратите особое внимание на небольшую зону мочевого пузыря, которая отвечает за спастические реакции мышц (рис. 36, в). Искривление позвоночника вызывается постоянным напряжением в различных мышцах, невозможностью расслабиться. Напряжение может быть вызвано воспалениями и отложением солей, а также чрезмерными нервными (спастическими) реакциями человека. И в этом случае, чтобы раскрепостить поясницу и снять напряжение в позвоночнике и сопряженных суставах (в том числе тазобедренном), надо улучшить координацию мышц плечевого пояса — для нервных людей это трудная задача! Их суставы страдают от «мышечного беспокойства», от дистонических реакций тела на мышцы. Обработка области подобия мочевого пузыря способствует снятию мышечных зажимов. Периодически прогревайте эту зону мокса-сигаретой в течение 3–5 минут, и вы увидите, какой благодарностью откликнутся спина и суставы.
Восстановление энергетического баланса
Су-джок — это не только прямое воздействие на кожу. Как любая восточная рефлексная практика, корейский метод нацелен главным образом на мысленное восстановление энергетического баланса через ладони. Для раскрытия каналов позвоночника (так называемых «калиток») хороши все средства! Потому что плохая проводимость калиток стесняет дыхание, дает ощущение дискомфорта в области сердца и желудка. Опробуем на себе следующий прием:
Стоим прямо, ступни параллельно друг другу. Тело стараемся расслабить.
1. Медленно поднимите руки в стороны до уровня плеч, ладони опущены вниз.
2. Руки плавно перемещаются вперед (внимание концентрируется на ладонях), затем снова разводятся в стороны. Тело при выполнении упражнения подается за руками. Повторяем движение 8 раз.
3. Поворачиваем кисти ладонями вверх и повторяем те же движения 8 раз.
4. Разводим руки в стороны последний раз, поворачиваем кисти ладонями вниз и медленно опускаем руки вдоль туловища.
При хорошем расслаблении тела руки ощущаются как бесконечное его продолжение. После успешной практики руки начинают улавливать теплую и прохладную энергию (теплую энергию ян — Космоса и прохладную энергию инь — Земли). Функции ладоней расширяются, они могут передавать энергию не только зонам подобия во время массажа, но и всему телу.
Когда больные жалуются, что болят руки и ноги, врач понимает: чаще всего речь идет о суставных болях. Хотя ощутимыми эти боли делают мышцы, поскольку кости не имеют нервных окончаний. Только после отека мышц зажимаются нервные окончания, и «болит сустав» или «кость».
Суставная боль, как и любая другая, в острой фазе подавляется биохимическими соединениями опиатами. Выработка опиатов со временем угасает, поскольку они отравляют организм. Через 2 месяца болевого синдрома нервная система придет в истощение, если больному не назначить болеутоляющее.
В этот момент наступает конфликт между методами официальной медицины и су-джок! Диагностировать зоны подобия на ладонях и стопах после обезболивающего препарата невозможно. Препарат действует без разбора, и бесчувственными становятся все зоны подобия (не только бесчувственными, но и непроводящими!). Чтобы справиться с острой болью, воздействуйте на зону мозга по системе насекомого (рис. 36, б). После энергетического притупления болевого синдрома зоны подобия не только не утрачивают свои возможности, но и получают дополнительный импульс. Можно приступать к су-джок-терапии суставов.
Проекции руки по стандартной системе соответствия
По стандартной (или основной) системе соответствия три фаланги пальцев повторяют трехсуставное сочленение рук и ног (рис. 37, а).
Разберемся подробно с областями подобия всех суставов верхних и нижних конечностей:
Левая кисть проецируется на дистальную фалангу указательного пальца левой руки и на дистальную фалангу 2-го пальца левой ноги (рис. 37, б).
Левое запястье — на сочленение между дистальной и средней фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение на 2-м пальце левой ноги (рис. 37, в).
Левое предплечье — на средние фаланги указательного пальца и 2-го пальца ноги (рис. 37, б).
Левый локоть проецируется на сочленение между средней и проксимальной фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение 2-го пальца левой стопы (рис. 37, в).
Левое плечо — на основание указательного пальца левой руки и на основание 2-го пальца левой стопы (рис. 37, б).
Правая рука таким же образом проецируется на указательный палец правой руки и на 2-й палец правой ноги.
Проекции ноги по стандартной системе соответствия
Левая стопа проецируется на дистальную фалангу среднего пальца левой руки и на дистальную фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 37, б).
Левый голеностопный сустав — на сочленение между дистальной и средней фалангами среднего пальца (левой руки) и на аналогичное сочленение 3-го пальца левой стопы (рис. 37, в).
Левая голень — на среднюю фалангу среднего пальца левой руки и среднюю фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 37, б).
Левое колено проецируется на сочленение между средней и проксимальной фалангами среднего пальца левой руки и на ту же фалангу на 3-м пальце левой стопы (рис. 37, в).
Левое бедро — на основание указательного пальца левой руки и основание 3-го пальца стопы (рис. 37, б).
Соответственно правая нога аналогично проецируется на средний палец правой руки и 3-й палец правой ноги.
При болях в верхних и нижних конечностях мы растираем, разминаем, массируем трущим движением фаланги пальцев во всех трех проекциях (к слову, выигрышным отличием су-джок считается возможность обработать любую зону в трех измерениях). При болях в суставах разогреваем, растираем, вытягиваем и нежно выкручиваем сочленения фаланг.
Как и зоны позвоночника, зоны соответствия вашему артриту любят прогревания. Из-за незначительной площади зон мы используем статичный способ (прогревание на высоте 3 см над зоной в течение 3–5 минут) или клюющий способ (быстро опускаем — поднимаем мокса над кожей, не допуская ее касания).
Для пролонгированного действия на зону соответствия можно делать аппликации с металлическими звездочками, магнитом и семенами (рис, гречиха, укроп, шиповник). На сочленении пальцев пластырь может немного мешать, но зато при каждом сгибании — разгибании кожа получает дополнительный импульс от плотного контакта с семенем.
1. Если устали стопы, надавите на указанные на рисунке 38, а точки каждого пальца в течение 3 секунд по три раза (начиная от первой фаланги большого пальца, продвигайтесь к стопе). На указанные точки можно ставить мокса следующим образом: полынный катышек устанавливаем на пластинку чеснока и прогреваем в течение 2–3 минут. Если есть возможность, воспользуйтесь фабричными мокса на подставке (фото 6).
2. Подушечкой большого пальца проработайте подъем ноги, хорошо надавите на свод. Если сильно утомлен свод стопы, страдают почки, которые проецируются на эту зону. После надавливания до полного размягчения свода функция почек будет восстановлена.
3. Надавите на три точки голеностопного сустава.
4. Затем надавливаем точки (1) — (4) подошвенной поверхности стопы (рис. 38, б). Стопа будет отзываться приятной глубокой болью.
1. При воспалении седалищного нерва используется зона (1), расположенная сзади лодыжки, между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 39). Прогревание зоны позволит воздействовать на больную поясницу, крестец, поможет при боли в лодыжке, пятке и стопе. Между делом избавит от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа и горла, да еще и поднимет настроение.
2. Чуть ниже (у нижнего края латеральной, то есть боковой, части лодыжки) есть небольшая зона (2) для уменьшения болей в стопе, отечности ног, болей в крестце и пояснице. Прогревайте ее несколько раз в день в течение недели, чтобы снять боли или убрать судороги нижних конечностей.
3. Кпереди от латеральной лодыжки на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (то есть на границе инь- и ян-областей) имеется
4. Книзу от головки 5-й плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы можно прогреть лечебную зону (4) при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боль в тазобедренном суставе).
5. И, наконец, еще одна зона (5) в углублении кпереди и книзу от 5-го плюснефалангового сустава, так же на границе инь- и ян-поверхности стопы. Прогревание спасет от зажимов при шейном остеохондрозе, который приводит к головной боли в теменной и затылочной областях, к головокружению, напряжению шейных и затылочных мышц и даже снижению остроты зрения. Прогревайте ее до 10 минут.
Наилучшим пролонгированным воздействием на все указанные точки считаются аппликации с магнитиками или металлическими звездочками на 1 сутки.
В Главе 1 мы говорили о том, что энергия в организме протекает всего по 12 большим энергетическим каналам. И сферы их влияния чрезвычайно обширны. Канал сердца (как и зоны подобия сердца на ладони и на стопе) отвечает не только за сердечно-сосудистую систему, но и за регуляцию внутренней секреции, зрение, слух и крепость духа! Давайте вспомним, какие зоны подобия, кроме зоны мозга, отвечают за нервную регуляцию организма и эмоциональное состояние:
• Зоны желудка, печени, желчного пузыря, тонкого кишечника непосредственно влияют на нервную систему и нервную регуляцию.
• Зоны подобия поджелудочной железы ответственны за нормальную мозговую деятельность и интеллектуальные возможности.
• Зона сердца отвечает за эмоциональную сферу.
Для того чтобы привести в порядок нервную систему, придется поработать со всеми перечисленными зонами.
В Главе 1 мы научились массировать «энергичных человечков» на ладонях. Сейчас ненадолго прервем теорию, чтобы выполнить массаж стоп. Массаж стопы займет не больше времени, чем массаж ладоней, а пользы от него значительно больше. Поскольку сама стопа нуждается в постоянной заботе: от того, как мы умеем стоять и ходить, зависит самочувствие всех систем!
1. Ногу сгибаем в колене и удобно кладем ее на другую ногу.
2. Двумя руками захватываем стопы. Большие пальцы располагаем на подошвенной части, а ладони на подъемах ступней (фото 7, а). Самомассаж выполняется с помощью разминающего и растирающего движения больших пальцев по всей поверхности подошвы.
3. Захватываем пятку следующим образом: ладонь располагается сзади, большой палец направлен на голень, четыре пальца располагаются вдоль подошвенной части ступни (фото 7, б). Вдавливаем подушечки пальцев в свод подошвенной части. Не уменьшая силы вдавливания, начинаем двигать четырьмя пальцами вперед-назад между пяткой и сводом. Хорошо разминаем и растираем всю подошву.
4. Наносим по подошве звонкие хлопки открытой ладонью (фото 7, в). Это усилит кровообращение и активизирует рефлексную зону всего позвоночника. Проявите терпение и нанесите около 50 хлопков.
5. Разминая и растирая стопы, добьемся их хорошего разогрева и податливости связок. После этого можно безбоязненно «похрустеть» суставами. Беремся ладонью за пальцы, растираем пальцы от кончиков к основанию. Затем самостоятельно подгибаем несколько раз все пальцы. После чего продолжаем подгибание четырех пальцев (без большого пальца), принудительно, ладонью (фото 7, г). Резко вытягиваем вперед ладонь и сгибаем вниз в запястье. Вместе с ладонью сгибаются пальцы ноги. Выполняйте сгибание на выдохе, чтобы все мышцы были расслаблены.
При сгибании может раздаваться легкое похрустывание, это нормально. Если присутствует боль, ослабьте усилие и растирайте подошву. Боль свидетельствует о плохой энергетической проводимости между стопой и позвоночником.
6. Пальцы руки сложите вместе, трубочкой. И насадите «трубочку» на большой палец ноги (фото 7, д). С нарастающим усилием оттягивайте, «откручивайте» большой палец от стопы, вращая и сгибая его в разные стороны. Массажное движение нормализует функцию печени и селезенки. Постарайтесь во время массажа сидеть прямо, не сгибать корпус в пояснице, позвоночник должен оставаться прямым. Не съезжаем на копчик, плотно опираем корпус на седалищные кости.
7. Четырьмя пальцами руки удерживаем пальцы ноги в прямом положении. А большим пальцем руки наклоняем палец ноги к подошве, стараясь коснуться ее подушечкой (фото 7, е). Затем придерживаем большой палец и поочередно сгибаем к стопе все пальцы — от второго до мизинца, касаясь подушечками подошвы ступни.
8. Растираем примыкающие друг к другу поверхности пальцев ног с помощью указательного и среднего пальцев руки. Рука сначала совершает возвратно-поступательное движение от кончиков пальцев ноги к их основе, а потом хорошенько протирает ложбинки между каждой парой пальцев (фото 7, ж).
Секреты массажа ног и семянотерапия
Во время массажа ног, кроме непосредственного оздоровления суставов, с организмом происходит множество удивительных вещей: излечиваются неврозы, нормализуется перистальтика пищевода и кишечника, улучшается дыхательная функция. Восточные врачи утверждают, что для достижения такого эффекта мужчины 1 раз в день должны массировать правую ногу, а женщины — левую ногу. Поскольку мы не перестанем быть европейцами, нам трудно ограничиться массажем одной ноги. Обязательно захочется помассировать другую ногу, чтобы не только внутренние органы, но и кожа тонизировалась и улучшила свое состояние.
Однако при дефиците времени вспомнить правило традиционного массажа будет очень полезно.
Не определяя точное месторасположение зон (поскольку при массаже задействуется большая площадь), оценим, какой эффект даст нам 10-минутный массаж стопы и голени:
1. Прежде всего, наши руки задействуют зону (1), «бурлящий источник», одну из важнейших точек рефлексотерапии, расположенную в середине подошвы (рис. 40, а). Ее используют при лечении болезней, связанных с ножным каналом почек, при недостатке энергии почек, недостатке энергии легких и печени. Эта зона раскрывает энергию для лечения десятков болезней.
2. На большом пальце стопы мы разотрем область (2), которую используют при лечении болезней канала почек, болезней половой сферы, нервных заболеваний (рис. 40, б).
3. На наружной поверхности пятки расположена зона (3) (рис. 40, в). Работа с областью (3) улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях и проводимость нервных окончаний. Уйдет боль в пояснице, крестце, пятке, в области наружной лодыжки, а также частые головные боли и нервная возбудимость.
4. Кпереди от внутреннего края лодыжки расположена зона (4) (рис. 40, б). Если поднять стопу носком вверх, в месте расположения точки образуется углубление, если же разогнуть ее, тогда точка закроется мышцами. Эффект от работы с зоной (4) обширный: восполнение энергии, выраженное одышкой, бледностью, частым ознобом, похолоданием конечностей, слабостью и нарушением чувствительности в ногах, болью в пояснице, невротизацией.
А теперь отметьте на своих стопах все перечисленные точки и прикрепите к ним аппликации из семян редиса на 1–2 дня. Можно поступить так, как учит энергетическое правило: женщины используют семянотерапию на левой ноге, мужчины — на правой.
Расстройством сна страдает треть людей среднего возраста, можно сказать, что это одно из болезненных проявлений данного периода жизни. Систематическая бессонница, вероятней всего, результат психической перегрузки. Она дополняется многими симптомами: болью в голове, болью в сердце, запорами или поносами, артериальной гипертензией, болью в мышцах, онемением в пальцах и даже «металлическим» привкусом во рту. Лечение симптомов в таком случае неэффективно, необходимо наладить 7–8-часовой сон. В су-джок используются отдельные точки против бессонницы, а также приемы терапии, вызывающие расслабление, способствующие здоровому сну. Мы освоим несколько приемов.
Засыпанию способствует гармонизирующая точка, расположенная на мочке уха (рис. 41).
Надавливание следует проводить указательным пальцем, уже лежа в постели, стараясь достичь при этом состояния покоя. Надавливание проводится без усиленной энергии, чтобы на ночь не причинить себе неприятных ощущений. Большим пальцем поддерживайте мочку, а указательным выполняйте круговые движения. Надавливание на правое ухо эффективней, чем на левое.
На ладонной стороне лучезапястной складки, между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной отводящей мышцы 1-го пальца, кнаружи и кверху от бугорка ладьевидной кости расположена точка, которую в восточной медицине называют точкой скопления или точкой бездны (рис. 42). Если вы пролистывали Главу 4, то могли уже использовать зону вокруг это точки для нормализации пульса, поскольку она считается главной зоной сосудов. И совершенно логично, что зона, успокаивающая сердцебиение, служит для общего успокоения, вплоть до погружения в сон. Традиционно ее используют также для мгновенного укрощения гнева и для пролонгированного уменьшения нервной возбудимости.
Прогревание «бездны» полынной сигаретой используйте не более 5 минут. Ношение аппликаций с магнитом или семенами более суток нежелательно, если вы склонны к брадикардии (частота сердечного пульса менее 60 ударов в минуту).
Кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости расположена точка, эффект от воздействия на которую связан с укреплением жизненного духа, вселением ощущения покоя, уверенности и равновесия (рис. 43).
Помассируйте данную точку круговым вращением и прогрейте около 15 минут полынной сигаретой. А затем подробите семена лимона, апельсина или грейпфрута и прикрепите аппликацию на 1–2 дня. Между прочим, вы не только отрегулируете сон, но и сможете снять болевой синдром при подагре и воспалении голеностопного сустава и даже приглушить радикулит.
На верхней стороне стопы, между 1-м и 2-м пальцами (точнее между их вторыми фаланговыми суставами) расположена зона, которая считается
Постараемся разобраться, как соотносится двойственная природа с зонами подобия на ладонях и ступнях, то есть с нашими главными предметами воздействия.
Ян и инь по отношению к поверхности тела характеризуют внешние и внутренние зоны. Ян-области — это поверхность корпуса и головы сзади, внутренние поверхности рук и ног. Инь-поверхности охватывают лицо, грудь, живот и внутренние поверхности рук и ног.
Для кистей рук ян-поверхностью считается тыльная (внешняя) сторона кисти, а инь-поверхностью — ладонь. Границу между поверхностями ладони определить неcложно. Со стопами дело обстоит не так однозначно. Подошва стопы считается исключительно инь-поверхностью. На наружной поверхности стопы инь- и ян-области имеют резкое разграничение. На рисунках 44 (а, б, в, г) ян-область выделена темным цветом.
Как мы можем использовать представление об инь и ян? Учащенный пульс, жар, гипертония считаются проявлениями избытка ян-энергии. В то время как слабый пульс, зябкость относят к избытку инь-энергии, к болезням холода. При гипертонии и лихорадке с повышенным пульсом активно работайте с зонами на инь-поверхности кистей и стоп (ладонь и подошва стопы), чтобы увеличить инь-энергию. И мягко, нежно массируйте ян-поверхность руки и стопы. Этот опыт успешно используют наши невропатологи и терапевты в борьбе с коварным вегетососудистым синдромом. Растирание, пощипывание, уколы подошвы стопы и погружение стопы в горячую воду мы рекомендуем как «отвлекающую терапию». Терапия не просто отвлекает, она повышает инь-энергию, тем самым восстанавливая равновесие. Будьте уверены в этом!
Если пульс слабый, если вы мерзнете, активно растирайте наружные поверхности ступней и кистей рук. Чаще всего инстинктивно мы поступаем именно так: от холода растираем массажем и даже натираем согревающими составами наружные поверхности ног.
С другой стороны, если причиной слабости является только что перенесенная «болезнь жара», грипп или другое острое инфекционное заболевание, сопровождающееся высокой температурой, то даже при последующей вялости и дистонии считаем, что причина болезни избыток ян-энергии. От этого и отталкиваемся при восстановлении баланса. Если это показалось вам слишком сложным, тогда просто воспользуйтесь несколькими приемами, приведенными ниже — при истощении после болезни, для повышения трудоспособности, для достижения равновесия.
При нервном истощении, слабости, вялости, упадке сил после перенесенных инфекционных и вирусных болезней в организме применяется массаж пяти больших каналов, берущих начало на стопе. Схема расположения 5 энергетических каналов стопы дана на рис. 45. Воздействие происходит следующим образом:
1. Обхватываем стопу пациента ладонями, а пальцы гребенкой располагаем по ходу каналов. Одновременно всеми десятью пальцами с усилием давим на центральный канал, затем на боковые. После этого давящим движением большого пальца проходимся по всем пяти каналам. В результате стимулируется поток энергии по стопе и попутно улучшается ее гибкость.
2. Разгибаем и потягиваем все пальцы произвольным движением.
3. Стимулируем рождение энергии при ее недостатке. Зона зарождения энергии расположена у верхнего края уха. Массируйте последовательно открытой ладонью сначала левое, а потом правое ухо.
Ритм трудового дня бывает очень напряженным, а времени на отдых совсем не хватает. Чтобы вызвать «прилив сил» при выполнении ответственной работы, мы стимулируем себя кофе или модными настойками женьшеня, имбиря. Совершенно не думая о том, что несколько чашечек тонизирующих напитков на фоне усталости — это сильнодействующее средство. Такой стимулятор может вызвать аритмию. Су-джок располагает совершенно безвредными способами восстановления сил. Мы их испробуем немедленно.
Чтобы преодолеть усталость, прогреем мокса-сигаретой ряд точек на иньской и янской сторонах ладоней и стоп вдоль проекций средних линий. Воздействие на эти точки повышает жизнеспособность организма, стимулирует быстрый приток сил. Наиболее эффективный способ прогрева — установить мини-моксу на чесночной пластинке. То есть размещаем на ладони нарезанные тонкие пластинки чеснока и опускаем на них зажженный полынный катышек на 1 минуту.
Восточная медицина в этом случае учитывает различия между энергетикой мужчин и женщин. Женщины устанавливают четное количество мокса на внутренней стороне (инь-стороне) левой ладони или стопы (рис. 46, а). А мужчины используют нечетное количество мокса на наружной стороне (ян-стороне) правой стопы и правой ладони (рис. 46, б).
Вслед за центральными точками ладоней и стоп прогреваются точки соответствия гипофизу, щитовидной железе и пупку (рис. 46, в). В восточной медицине пупок считается одной из главных областей накопления энергии. Такую процедуру надо выполнять через день перед сном. Пролонгированное действие су-джок поддерживают аппликации с металлическими звездочками и семянотерапия с семенами редиса, шиповника, проса, фасоли на зоны гипофиза и пупка.
Сниженная функция щитовидной железы (гипотериоз) провоцирует быстрое увядание кожи, сухость волос, ломкость ногтей. Это внешние признаки гипотериоза, а внутри организма он грозит куда более серьезными неприятностями: одышкой, сердцебиением, нарушением пищеварительной функции, нарушением менструального цикла у женщин, ожирением, ранним проявлением атеросклероза, снижением памяти, замедлением психических процессов (мышления и речи).
Чтобы стимулировать деятельность щитовидной железы, на сочленении средней фаланги и основания большого пальца (рис. 46, в) надо надавливать на ее зону щупом, ногтем, головкой булавки пятикратно в течение 3 секунд. После небольшого перерыва провести еще две серии надавливаний: 5 раз по 3 секунды Такую процедуру при гипотериозе проводят ежедневно.
Ладони считаются важнейшей областью для получения внешней энергии. Они работают в организме, как чуткая антенна. Именно ладонями мы в любую минуту можем коснуться дерева, зачерпнуть воду, горстку снега или земли, пожать руку другого человека. Кроме того, что ладонь воспринимает энергию, она может ее взращивать и усиливать, прежде чем отправить по энергетическим каналам. Практика взращивания энергии считается на Востоке очень важной. Воспользуемся таким способом взращивания энергии:
Сядьте на край стула или на пол, скрестив ноги по-турецки. Подбородок слегка опущен, чтобы выпрямить шею, а голова как бы «подвешена» за макушку (то есть шея мысленно вытягивается вверх). Глаза прикрыты. Лицо расслаблено. Чтобы добиться расслабления, слегка улыбнитесь. Руки сложены в области пупка: у женщин правая рука снизу, левая сверху; у мужчин — наоборот.
1. Представляем и ощущаем под руками горячий шарик.
2. Стараемся рассмотреть этот шарик внутренним взором. Обращаем глаза внутрь. Как через трубу, смотрим через пищевод, в область пупка и оттуда на руки.
Шарик красного цвета. Если вы наблюдаете другой цвет, мысленно окрашивайте его в светящийся красный. Но никогда не изменяйте правилу «Кажется — вижу, кажется — нет», иначе вторжение в сознание будет агрессивным, а не уравновешивающим. Практикуйте так полчаса. Затем нежно сожмите в ладонях светящийся красный шар и почувствуйте, как энергия распространяется через ладонь по всему телу.
Состояние равновесия означает совершенное управление энергией. Практиковать состояние можно во время ходьбы и бега. Для этого надо поддерживать три психологических фактора:
1. Во время движения спина прямая, но все тело расслаблено. «Бодрое расслабление», без напряжения, но и без разболтанности.
2. Внимание обращено внутрь. Взгляд направлен вперед и выполняет только «вспомогательную» функцию: оберегает от внешних столкновений, не увлекаясь посторонними раздражителями. Коротко говоря, глазеть по сторонам не надо.
3. Поддерживаем ровное эмоциональное состояние. Всплески эмоций и энергии нарушают практику равновесия.
Физическое вхождение в состояние равновесия при движении:
1. Бег и ходьба должны быть неторопливы и ритмичны.
2. Стопу на землю опускаем с пятки, с ощутимым ударом. Сначала пятка, потом носок. Во время удара активизируется область удара и встряхивается энергия в зонах подобия. Активизируется область почек и мочевого пузыря (в восточной медицине она считается главным предметом оздоровления).
3. При контакте с землей возникают ощущения равновесия: энергия поднимается от пятки по задней поверхности ноги к спине, затем переходит по пояснице на переднюю поверхность ноги и опускается к стопе. Ощущение восхождения — опускания энергии должно войти в привычку и продолжаться во время любого длительного перемещения.
Методом су-джок можно пользоваться для быстрого облегчения боли и изменения состояния. Когда при себе нет ни массажных приспособлений, ни мокса, мы все равно вооружены, потому что пальцами можем воздействовать на любую зону ладони. А в качестве жгута можем использовать давление ногтями.
При головной боли пальцами одной руки растираем и разминаем подушечку большого пальца другой руки. Щупом, спичкой, булавочной головкой, металлическим ключом находим на подушечке болевые точки и по 10 раз надавливаем на каждую точку. То же самое проделываем для другой руки. Если боль не прошла сразу, выполняем такой же массаж на подушечках остальных пальцев.
Если боль сосредоточена в висках, попробуйте промассировать «височки» большого пальца, по обе стороны от ногтевой фаланги. А боль в затылке проецируется обычно под основание ногтя большого пальца, эту зону и надо массировать. Расположение зон подобия смотрите на рисунках 47, а, б.
Опоясывающая боль в поясничной области позвоночника, как правило, связана с воспалением поджелудочной железы. В этом случае делаем массаж соответствующих зон (рис. 48) щупом или спичкой в течение 2–3 минут. После такого массажа сразу уходит боль. А если его повторять регулярно в течение двух-трех недель, то можно добиться небольшого снижения уровня сахара в крови.
При периодических болях внизу живота, имеющих неизвестную причину, интенсивно разминаем обозначенную на рисунке зону 1, которая связана с мочевым пузырем, областью матки у женщин и предстательной железы у мужчин. Женщинам следует продолжить массаж на зонах 2, которые связаны с яичниками. Регулярный массаж указанных зон подобия избавит от циститов, простатитов у мужчин и предменструального синдрома у женщин.
Чтобы быстро справиться с сонливостью на длинной и скучной лекции, надо потереть пальцами правой руки ногтевую пластинку большого пальца на левой руке. Для достижения полноценной бодрости потрем ногтевые пластинки всех пальцев — сонливость уйдет совершенно!
При зубной боли ищем зону соответствия вокруг ногтевой пластинки большого пальца. «Зубной ряд» расположен на расстоянии менее 2 мм от ногтя по всему периметру (рис. 50). Верхние четверти соответствуют верхней челюсти, а нижние — нижней челюсти. При этом верхняя и нижняя левые (на рисунке) четверти соответствуют правой половине ротовой полости, а правые четверти рисунка — левой половине. Так, будто палец смотрит на нас, открыв рот. Нумерацию зубов в каждом квадранте ведут от первого резца (1) в сторону зуба мудрости (8). Находим массажной палочкой, щупом, зубочисткой зону, соответствующую предполагаемо болезненному зубу, и проводим до 25 нажатий. Между прочим, мастера су-джок подобным воздействием обезболивают и лечение, и удаления зубов! Но для нас главное снять болевой эффект до посещения врача.
До приезда скорой помощи попытаться вывести больного из состояния обморока можно следующими действиями: уложить больного на горизонтальную поверхность, поместив ноги выше головы и интенсивно растереть в основании большого пальца зону подобия сердца в течение 2–4 минут (рис. 51).
Если у вас жжет в глазах от работы с компьютером, слизистая пересыхает, отыщите точку соответствия глазам на большом пальце руки и помассируйте ее (рис. 52). Регулярно повторяемая процедура улучшит состояние конъюнктивы глаз и снимет напряжение в глазном яблоке.
Мы упоминали, что на ладонях и стопах берут начало 12 больших меридианов, которые проходят через все тело. Первые точки меридианов называют истоки, в восточной медицине их комплексно используют как неотложную помощь при критических состояниях. Потому что канальная энергия в них протекает совсем близко от поверхности тела. Говорят, что воздействие на истоки стимулирует жизненный дух в критических состояниях, таких как обморок, удушье, судороги, сердечная боль, отравление, перегрев и другие.
Истоки для сердца, печени, селезенки, легких и почек
Для разных органов используют разные точки-истоки. Сейчас мы используем истоки для сердца, печени, селезенки, легких и почек. Это значит, что при острых состояниях, связанных с этими органами (
Истоки для органов пищеварения и мочеполовой системы
Истоки для пищеварительной системы и мочеполовой системы используются при
Во вторых точках 12 больших каналов (их называют «ручьи») энергия обильней, чем в истоках, но проходит она глубже. Ручьи последовательно используют, когда болезнь сопровождается лихорадкой, острым воспалительным процессом, общей интоксикацией организма.
Зоны для понижения острых воспалений оболочек сердца и миокарда, печени, селезенки, легких и почек
Зоны-ручьи для острых воспалений желудка, кишечника, мочевого пузыря и органов половой системы
Канальная энергия в третьих точках (их называют быстрины) набирает достаточную мощь. Точки используют для лечения глубоких тканей фасций и суставов, для улучшения мышечной активности, для восстановления и обновления тканей, для реабилитации после болезни.
Зоны-быстрины для восстановления альвеол легких, клеток печени, сердца, почек, селезенки
Быстрины для органов пищеварения и мочеполовой системы
Итак, мы обладаем двенадцатью зонами для трех острых состояний: неотложные состояния (все рисунки 53), лихорадка (все рисунки 54) и постинфекционный синдром (все рисунки 55).
Как работать с этими зонами? При неотложных состояниях выбора нет: зоны надо немедленно надавливать пальцем, щупом, тупыми механическими приспособлениями, которые окажутся у нас под рукой — до изменения состояния больного.
При лихорадке у нас есть время для пролонгированного воздействия, тем более что невысокую температуру (при условии здорового сердца) полезно немного потерпеть. Поэтому на 12 зон для понижения температуры мы можем в течение минуты воздействовать кусочком льда, затем поставим аппликации из металлических звездочек или магнитов. Можно применить биотерапию — аппликации из черенков ивы с набухшими почками на сутки.
Во время реабилитации после перенесенной инфекции действуем следующим образом. Используем мокса-терапию в течение 3–5 минут на каждую из 12 зон для восстановления тканей. После чего на эти зоны крепим аппликации из черенков ивы. Процедуру прогревания и биотерапии повторяем каждый день в течение 1–2 недель. При этом всякий раз заменяем использованные черенки на свежесрезанные.