Утром человеку чаще всего грустно. Переход от сна к бодрствованию дается многим нелегко. Бывают дни, когда вам и вовсе не хочется вставать.

Коротенькое «зачем?» крутится в голове подобно слову, что не может перешагнуть колдобинку на старой пластинке. Зачем? Зачем? Зачем?! Грустные мысли просто одолевают вас, припоминаются самые ничтожные неприятности. И вот вы уже уверены, что вообще не было хороших дней во всей вашей жизни…

А тут вам приходит в голову и совсем тревожная мысль: «Что же я вчера намеревался сделать, как встану? Ой! Не могу вспомнить! Все, начался склероз. Говорят, бывает и очень ранний…»

И вы делаете первую ошибку в наступающем дне: начинаете думать о плохом.

Перестаньте-ка горевать, а лучше покрепче потрите одну ладошку о другую. Вы сами себе можете помочь, своими теплыми ручками. Вот-вот! Поднесли их к сонным глазам – и костяшками больших пальцев начинайте протирать нежные подглазья. Не надо сильно! Легонько, но настойчиво, чтобы они согрелись. Вот и захотелось вам взглянуть на мир…

А теперь расставьте большой и указательный пальцы подальше друг от друга и принимайтесь гладить растопыренными пальцами и ладонью шею. Так, все правильно делаете! От подбородка (с нажимом) и к яремной ямке, а заканчиваете движение на грудине. И снова ведите руку, уже другую, к подбородку. Попеременно то одной, то другой как бы гладьте свою шею. Почувствовали тепло? Достаточно!

Переходите к щекам. Только снова руки потрите посильнее одну о другую, чтобы они стали горячими. Теперь поставьте большие пальцы под нижнюю челюсть, обопритесь ими о нее, а всеми другими и самой ладонью начинайте делать круговые движения сразу по двум мышцам лица – они как бы окаймляют с боков ваши щеки. Сильнее нажимайте, еще сильнее! Вот щеки и порозовели.

А сейчас ребрами рук растираете лоб, от волосяной части и до самой переносицы. И бровки, бровки трите! Замечательно у вас получается. Туда и обратно! Внимание, милые дамы! Не надо волноваться, что появятся, мол, морщины. Отнюдь! Морщины – это затвердевшая часть мышцы, а всякое затвердение надо растирать. Так что старайтесь! Так, так, и лоб раскраснелся.

На очереди уши. Их не жалейте. На них уйма всяких биоточек, надо каждый миллиметр охватить. И спереди, и сзади, и внутри! Не бойтесь, не оторвете, тяните посильнее за мочки! Уф! Загорелись! Чувствуете, в голове будто светлеть начало?

А ее начинайте массировать осторожно, ощупывая от макушки до затылка подушечками пальцев. Стоп! Болезненная точка? Не кричите «ой!», а тут же вернитесь к ней и остановите свое внимание и пальцы. Работаем! Все с нажимом. Прошло? Прекрасно! Значит, вы сумели соединить прерванную биоцепочку, ибо боль – разрыв ее по какой-то причине. Не будем утомлять себя размышлениями. Главное, что она восстановлена!

Вы, конечно, уже сидите в постели, потому что пора добраться до затылочных бугров, а лежа их не достанешь. К ним отнеситесь с особым вниманием. Столько тут важных зон! Не стану утруждать вас теорией. Перейдем сразу к практике. Трете? Молодцом. Слышите? Тук-тук… – стучит кровь повсюду: и в ушах, и в голове, и на щеках…

Прибавим-ка еще жару! Ребрами обеих рук (одна над другою) словно отпиливаете голову. Что, потруднее задача? Конечно же! Шея-то затвердела от неподвижности, но просто необходимо сделать ее мягкой, эластичной, чтобы не перекрывали задубелые мышцы доступ крови к мозгу. Ну еще постарайтесь! Огнем пышет? Хватит для начала.

Еще тверже, прямо-таки каменная, та мышца, что спускается сразу за плечом к лопатке. Вы ее сразу же найдете. Больно, как только прикоснетесь к ней. И поначалу думается, что не сумеете никогда ее одолеть, сделать мягкой. Ничуть! Можете потрогать при случае мою мышцу, а ведь именно о ней говорил молодой массажист, который пыхтел, растирая ее до седьмого пота: сначала бы трактор «Кировец-700» пустить, а потом бы мне приниматься…

Как ее получше достать? Очень просто. Правую руку закидывайте за левое плечо, а левой ладошкой подталкивайте ее все дальше по спине. Смелее, разминайте упрямицу как тесто – ничего, она все выдержит. Устала рука? Отдохните. И еще раз возьмитесь за нее. Придется повозиться, но зато именно она, мягкая и послушная под вашими руками, станет избавлять вас от начавшегося было склероза.

Когда и в данной области появится заветное «тук-тук», можете похвалить себя: молодец все же я!

Подведение итогов я беру на себя, поскольку занимаюсь таким массажем более шести лет.

Первое. Через два месяца женщины стали расхваливать мой цвет лица! Похвалы перешли всякие границы, когда я по совету Джона Армстронга, автора книги «Живая вода», стала, как гордые полячки, умываться теплой уриной. Ни капельки воды утром, ни грамма самого душистого мыла. В пышущую после массажа кожу она впитывается мгновенно, не зря во все самые дорогие и отличные кремы входит мочевина, главная часть урины.

Мужчины, если у вас потеют ноги, то именно урина спасет положение. Протирайте ею почаще промежутки между пальцами. Не бойтесь, сама урина запаха не оставит.

А вот следующее сообщение касается и женщин, и мужчин в равной степени. С успехом используется урина для заживления ран. Женщины на жнивье, поранив ногу или руку серпом, окропляли ею свежую рану, а на следующее утро и следа не оставалось от пореза. Урина не только сильнейший антисептик, но и строительный материал, поэтому и восстанавливается кожа на местах ожога.

…Нет, я не забыла, что стала подводить итоги. Второй итог упражнений, которые я вам посоветовала делать сразу, как проснетесь, вот какой. Перестала по утрам хмурить лоб и мучительно вспоминать, что же я собиралась делать, встав с постели. Теперь я все помню, и даже лучше, чем в молодости. Запоминаю десятки телефонов, адреса с первого произнесения, читаю сотни строф своих стихотворений наизусть. По первому же сигналу моя заметно помолодевшая подкорка, мой мозг, сосуды которого здорово очистились, выдает информацию любой давности.

Да, склероз отступил! Я не теряю мысль, которая только что мелькнула в голове. Но склероз не исчез. Таков закон жизни и конечного ее этапа – старости. Склероз притаился. Он с нетерпением ожидает, когда же вы однажды утром произнесете: ах, мне так некогда! Столько дел по дому! И перестанете согревать шею, лицо, уши, питать свой мозг. (Правда, потом битый час проболтаете с друзьями по телефону.)

Через две-три недели такого простоя снова накопится в ваших сосудах немало хлама, сузится в них просвет, задубеют мышцы выше лопатки… Тут выбежит из укрытия склероз и завопит: пришло мое время!

И вот снова вы не сможете вспомнить, о чем вчера вечером страстно мечтали. Испугаетесь и пойдете в поликлинику, съездите в аптеку, попутно достанете адрес кудесницы, которая знает волшебные травы для восстановления угасающей памяти, будете говорить только о склерозе; начнете копить деньги на санаторий, побежите за билетом…

Стоп! Не надо никуда бежать, ни по одному из перечисленных выше адресов, надо всего-навсего справиться со своей собственной ленью… Да, да! Скажите ей, толстой, неуклюжей и неряшливой мадам по имени Лень, категорическое «нет»!

И как только отгоните ее, едва открыв глаза спросонок, принимайтесь протирать нежные впадины под глазами! Может быть, вы думаете, что упражнения отнимают у меня много времени? Ни в коем случае. После таких занятий я успеваю сделать в пять раз больше прежнего, когда я шла на поводу у своей лени. А она буквально поджидает, как бы уложить меня обратно в постель, а то и подремать после завтрака, если на работу не надо идти, и в самый раз в обнимку с ленью завалиться на диван…

Ого! Пока я рассказывала о проделках тетки Лени, вы уже и массаж закончили. Молодцы!

Однако вы здорово разгорячили лицо, уши, шею, голову и плечи. Теперь – бегом в ванную комнату! Налейте из-под крана тазик холодной воды и окатитесь с макушки (на нее хоть несколько капелек, если надо идти на работу) до кончиков пальцев на ногах. Доля секунды обжигающего холода, и вот тепло уже полилось по телу… Закутываемся в махровый халатик.

В быстром темпе убираем постель, приводим в порядок комнату. Вы ведь не вытирались, конечно? Но все уже на вас высохло, да? Между прочим, я обливаюсь таким образом два раза в день: утром – для бодрости, а вечером – для расслабления и хороших сновидений.

Кто хочет еще кое-что узнать о пользе холодной воды по утрам (кроме окатывания), послушайте. Тибетские монахи-буддисты, которые живут в суровых климатических условиях (в Лхасе, цитадели буддизма; там еще проживает снежный человек-невидимка – йети), свое утро начинают так: делают 108 шагов по ручью (чтобы закалиться, конечно!).

У нас под боком ручья не имеется, поэтому открываем кран, ожидаем, когда вода станет самой холодной, забираемся в ванну. И под освежающей струей шлепаем на месте 109 раз (сделаем корректировку на русскую мифологию: у нас издревле четное число считается не очень хорошим, а нечетное – счастливым… Помните, в сказках: 3, 7, 9, 33 богатыря?..).

Уф! Охолодели подошвы? Но вы же запаслись толстыми шерстяными носками? Суйте в них мокрые холодные ноги (вытирать не надо, вы уже знаете, да?), и легкий бег на месте, а если у вас не «хрущевка», то походите спортивным шагом по просторной прихожей.

Согрелись? Замечательно! Энергии, что лилась из доморощенного ручья, хватит с лихвой на весь самый трудный день. Женщины, не бойтесь заболеваний, свойственных только вам! Если вы поделаете все предыдущее на больших скоростях и выровняете температуру тела, никакая болезнь не сумеет вас догнать!

Тем, кто боится холодной воды из тазика, как серого волка, можно попробовать расхлопывание (так называемую холодную парную баню). Кинули водички на руку из-под крана и тут же посильнее побейте ладошкою, чтобы порозовела рука. Потом на другую брызгайте воду и так дальше пройдите все тело, до подошв.

Такое сочетание холодной влаги с общим массажем тела весьма благотворно влияет и на ваше все еще хмурое настроение, и на закаливание. Можно протереться соленой водой и тоже расхлопаться. Одним словом, выбирайте то, что вам по душе. Между прочим, протираясь утром и вечером соленой водой, вы убиваете сразу двух зайцев: делаете холодную процедуру и заодно снимаете накопившиеся шлаки, а ведь через поры должно выйти из организма всего отработанного в три с половиной раза больше, чем через задний проход (каково!).

Правда, многие ошибочно считают, что помыться с мылом полезнее. Нисколько! Мылом вы стираете жизненно необходимый жир, который нас предохраняет от всяких вредных воздействий. А тряпочка, намоченная в соленой воде, как раз то, что надо.

Есть и еще одна процедура, которая, не занимая ни единой вашей драгоценной минуты, пользу приносит огромную. Японские медики вышли на международный симпозиум с утверждением: люди болеют потому, что постоянно укутаны, и намного раньше стали помирать, когда приоделись в синтетику, с которой не расстаются и по ночам.

И теперь многие люди в Японии следуют такому лозунгу: как можно дольше ходить голышом. И ходят. И здоровеют, представьте себе! Здоровеют, потому что поры их кожи теперь тоже дышат, включились, как и положено им по природе своей, в жизнедеятельность организма.

Я понимаю, некоторые женщины (и немалое количество современных мужчин) стесняются своего обрюзгшего тела, даже находясь наедине с собою.

Но, ребята, занимаясь побольше собою, своим здоровьем, очень скоро вы понравитесь сами себе, заверяю вас! Ходите почаще обнаженными. Мне так очень нравится. И я теперь (всего через год, как узнала про мудрых японских эскулапов) с удовольствием сверяю, как говорится, свои усилия по оздоровлению с внешним видом всего тела.

…Мы немного отвлеклись. Как? Вы уже сели завтракать? А вода? Сначала стаканчик еще с вечера заваренного березового листа или какой-нибудь травки. Пьете медленно, глоточками, стоя, словно смакуя. Очень настоятельно советую только так и принимать любую жидкость, данную нам Господом для очищения.

Что это у вас там трещит на сковородке?! Никуда не годится! Жареное с утра пораньше!!! Прошу вас, не утомляйте свой едва отошедший ото сна желудок.

А тому, кто не в состоянии выйти на улицу не перекусив, вот что советую. С вечера заливаете теплой водой 1–3 столовые ложки геркулеса, и теперь на столе в пиалочке стоит самый полезный завтрак на свете! Между прочим, мужчине его вполне хватит до самого обеда, даже если он таскает вручную кирпичи на последний этаж без лифта. Вы, конечно, слышали, что лошадей, перевозящих грузы, битюгов, кормили именно овсом?..

А теперь чай или кофе – не с булочкой. Только с хлебом. Почему? Дело в том, что отечественная мукомольная промышленность настолько отбеливает и очищает от всяких (в том числе и полезных) примесей муку, что в ней не остается ничего хорошего, она напрочь лишается питательных качеств, а посему, кроме лишних объемов, ничего не дает организму.

Очень интересный бутерброд кто-то придумал. Намазываете кусок ржаного хлеба маслом, а сверху – мелко нарезанный, чуть даже помятый ножичком чеснок (два зубчика, не более), вмажьте его в хлеб, а затем закройте первый кусок еще одним, поплотнее. Чудесный бутерброд, от любой заразы уберегает. Чай с ним пьете свежезаваренный, можно и две чашечки. Если перед самым выходом вы выпьете глиняной воды (1 чайная ложка сухой глины на стакан), то не бойтесь запаха чеснока – его не будет!

…Оделись, открываете входную дверь? Милые мои читательницы, остановитесь на минутку. В полутемной прихожей не забудьте посмотреть на себя в зеркало. Оно должно быть чуть затуманенным временем (или полусветом лампочки). В нем вам всего тридцать с небольшим. Глаза блестят (они обязательно светятся, их зажгла изнутри энергия холодной воды из-под крана), щеки чуть розовые. «А я еще ничего», говорите вы себе вполголоса…

Не забывайте сказать! Если бы вы знали, какие значительные эти слова… От них поселятся в вашей душе уверенность в себе и радость. Они будут услаждать ваше сердце до самого вечера, потому что в течение всего дня вы будете вспоминать о том, как вы хорошо выглядели поутру, как молодо! Почаще вызывайте свой образ, мелькнувший в зеркале (вы только подумайте, и он тут же появится).

За то время, пока мы так мило беседовали о зеркале и отражении в нем, мужчины успели начистить до блеска свои ботинки (многие из них справедливо считают, что выходить из дому в пыльных ботинках неприлично).

Нет, нет, не скидывайте с места цепочку, и мужчины, и женщины. Вам предстоит встреча с десятками людей. И не у всех поля (биополя) подходят вам по модулю и знаку, некоторые даже противопоказаны. Присядьте на стул так, чтобы голова, шея и спина оказались на одной линии. Расслабьтесь, а затем отведите правую руку в сторону и вверх и начинайте в упор глядеть на свою ладонь, словно вы любуетесь ею. Глаза – ворота в мозг, а в середине ладони – выход биополя. Смотрите, просто пожираете свою руку. Так. Все верно. Чуть-чуть подвиньте ее навстречу своему взгляду, и через долю секунды она сама пойдет к вашему лицу. Вот она медленно-медленно достигла цели. Положите ее на глаза, а затем проведите ею до подбородка и опустите на грудину. Все! Если вы почувствовали сонливость, некоторую слабость, значит, добились цели – замкнули поле на себя.

Ради бога, не думайте, что я говорю о чудесах. Все объяснимо. Когда вы ведете руку обратно, вы должны говорить: пусть ничего плохого ко мне не пристанет, хочу остаться наедине с собою и со своею работой. Вы адресуете это сами себе, своей подкорке, которая и станет командовать вашими действиями и поступками. Она, например, не разрешит вам ответить на злое слово таким же. И еще подскажет много полезного для вас.

Идите спокойно в толпу, никакой взгляд вас не уколет и не одолеет ни в коем случае. Таким замыканием поля можно отбиться даже от феноменальных чар Кашпировского!

Пока вы добираетесь до работы, мы успеем поговорить о биополе. Написала слово «биополе» и подумала, а все ли знают, что это такое, с чем его «едят», на что оно нам сдалось. Не берусь ответить ни на один из вопросов, ибо никто, наверное, не сумеет такого сделать, то есть определить с точностью до одной сотой, как выражаются математики.

Сначала экстрасенсы («экстра» – высший, «сенсы» – люди с наиболее тонкой чувствительностью) объявили монополию на биополе, потом пошли слухи, что всякий его имеет, кто живет на Земле, так как «био» – жизнь; через какое-то время при помощи его (то бишь биополя того самого) все, у кого было свободное время, принялись лечить больных. Сама слышала, как А. М. Кашпировский громогласно в огромном зале в городе Москве заявил: никакого биополя вообще нет. Правда, он заодно отрекся и от влияния слова на другого человека (как хорошего, так и плохого).

Одним словом, мнений предостаточно, но вопрос не решен и до сего дня. Вам хотелось бы услышать мое мнение? Пожалуйста. Я считаю, что биополе есть. И у каждого человека оно разное. И не только по силе, но и по характеристике: есть доброе, а есть и злое. На мой взгляд, абсолютно все отношения между людьми являются взаимоотношениями их биополей, неких энергетических оболочек, которыми окружена от рождения каждая особь, будь то человек или животное. Приведу несколько примеров.

Старая, горбатая, лохматая, к тому же алкашка ведет под руку молодого, высокого, красивого, словом, Леля. То муж и жена. Присмотритесь к их походке, и вам станет ясно, как они оказались рядом. Она идет твердым размашистым шагом руководителя, он мелко-мелко семенит рядом, держит над нею зонтик: боится, что солнце напечет головку «королеве».

Могу сообщить некоторые известные мне подробности из их жизни. Он – «раб ее подневольный и пожизненный» (слова не мои, а того красивого мужчины); она сделала его ошметком, про мужские качества умолчим, ибо с них началось уничтожение бедняги. Вам не показалась данная парочка чрезвычайно похожей на сытого питона и ягненка?

И другой пример. Я сижу возле постели больной подруги. Наступает время приема заочного сеанса целителя, силу воздействия которого на человека можно сравнить разве что с возможностями Христа…

Больная закрывает глаза, и я вижу, как преображается ее лицо, каким оно становится блаженным, спокойным и прекрасным. Еще минута, и мои веки закрываются. И вот помчались к глазам «фонарики», они выплывают из волнующейся темноты и снова исчезают. Мне хочется поймать их, и я подставляю ладошку. Чувствую, что в самую середину ее полилось тепло. Становится светло и радостно на душе, словно само счастье прикоснулось ко мне мягким крылышком… Целых полчаса (столько продолжается сеанс, который принимаем не только мы в одной из больниц Санкт-Петербурга, но и люди в Австралии, Америке) мы будто нежимся под ласковым бархатным одеялом…

И когда некоторые ученые мужи заявляют, что никакого биополя нет, я не могу им поверить. Расскажу еще один случай. Он произошел в городе на Неве. Всего лет пять назад.

Как-то я хлопотала в доме юдоли и печали (так в народе называли отдел распределения жилой площади) о предоставлении квартиры одной достойной даме. И вот сидим мы с нею в длинной-предлинной очереди, тихо ведем беседу, а чаще молчим, ибо все сто раз переговорено.

Мимо проходит молодая женщина с мальчиком лет трех-четырех. Народу скопилось человек тридцать, не менее. Поравнявшись с нами, ребенок высвобождает свою ручку из маминой, поворачивается к нам, залезает между нами на стул, затем забирается ко мне на колени, обхватывает мою шею и так нежно и ласково меня целует, что от изумления я теряю дар речи.

Моя протеже тоже молчит, пораженная происшедшим, публика в шоке, мамаша, округлив до невозможности свои глаза, довольно громко шипит «Колдунья!» и буквально срывает с моих колен сыночка. Никому и в голову не приходит, что я вижу ребенка впервые.

Конечно, я не сумела ответить вразумительно на вопрос, что такое биополе. Но ведь никто не знает этого, как и я. Порешим так: есть нечто, с чем нельзя не считаться! Вполне возможно, в следующем веке что-то и прояснится в данной проблеме. Я, право же, не уверена, надо ли это выяснять, ибо все, что есть в нас, все от Всевышнего. И вмешиваться в дела Господни, я думаю, великий грех…

А что касается наших взаимоотношений, порою полных загадок и не совсем понятных, то, если мы понастойчивее будем спрашивать совета у самих себя (непременно у самих себя!), научимся слушать собственный внутренний голос, то, сдается мне, меньше станем ошибаться при выборе друзей и спутников в Дороге. И, конечно же, не только найдем милых и добрых попутчиков, с которыми нам будет легко общаться, с которыми мы сумеем вынуть из колеса, что мчит нас в Лету, и все палки, и поступки, и любые дела станем совершать по-иному – как говаривали в старину, начнем жить по Богу…

Между прочим, в странах Балтии (в Риге сама наблюдала) загсы обзавелись некими чудесными «аппаратами». В них кладут руки юноши и девушки, и по «свечению аур» и совместимости их работники вышеназванных учреждений определяют с точностью «до одной сотой», будет ли пара, пожелавшая сочетаться браком, счастливой.

Буду утверждать, что свахи и ханумы были настоящими экстрасенсами и умели просматривать события далеко вперед, а посему мужчины, за которыми осталось право выбора, стали подбивать спутниц для семейной жизни, пользуясь чисто внешними критериями. Внутренние качества обнаруживались через полгода-год и… И количество разводов стало угрожающе расти.

Не горюйте, однако, милые мои сограждане, сообщу вам по секрету, что вы сами (все, все вам под силу!) сможете легко определить, какая судьба ожидает вас либо детей ваших с понравившейся красоточкой (красавчиком).

Я, например, лет пять, как определяю не хуже любой свахи дореволюционного периода, кого ждет согласие, а кого – ссоры. Уверена на все сто процентов, что и вы, если захотите, вполне сумеете овладеть таким искусством.

Очень скоро мы будем с вами учиться беседовать с некоей гаечкой, и, как только вы обучитесь манипуляции с нею, так сразу у вас дело пойдет на лад…

Бог знает, кто качает гаечку на веревочке, вы ли сами, ваше ли биополе. Но ведь качается же она и, мало того, угадывает! И сбываются «да» или «нет», сказанные ею! Чего же мы будем докапываться до причин, ежели результаты наших поисков подтверждаются? Зачем нам утруждать себя, правда?

Ну, все! Теперь вы жаждете поскорее встретиться с «волшебницей», которая сможет научить и вас творить чудеса. Угадала?!

Не буду вас томить понапрасну. Для начала повнимательнее поглядите на иллюстрацию. Да-да, вот она – немудреная штучка, которой вы должны обзавестись.

Берите свой приборчик на работу и вообще носите его с собой, храня в карманчике либо в косметичке. Читая дальше, вы поймете, что он пригодится повсюду. Между прочим, сможете выяснить, почему вам так резко не нравится сотрудник «Б» либо «В» (будем считать себя сотрудником «А»).

Сейчас вы опаздываете на работу и, естественно, очень спешите. Придя домой, вы внимательно прочитаете главу «Что у нас на обед» и в ней поближе познакомитесь с удивительными возможностями вашей гаечки. А так как образы всех знакомых запечатлены в вашей подкорке, то довольно несложным вам покажется определение ваших контактов или неконтактов с любым из них.

Дома спокойно, не торопясь, все разузнаете и намотаете себе на ус, хорошо? Для чего наматывать? Неужели непонятно? Да-да, чтобы предотвратить излишние ссоры, споры и тому подобные неприятности, которые, я надеюсь, никому из вас не нужны. Кстати, вы слышали такое изречение: один из спорщиков – дурак, а другой – негодяй? Метко сказано, правда? И то ведь, один не знает вопроса, но спорит с пеной у рта, тот – глупый. А оппонент разбирается в ситуации, но усугубляет раздор, так скажем. Последний, конечно же, нехороший человек, выражаясь мягко.

Как вы поняли, я стараюсь уберечь вас от неумных и вредных поступков. И тут гаечка, мои друзья, должна вам верно послужить: вы не станете попусту тратить нервы.

На работе, как правило, особенно если у вас большой коллектив, имеется человек, который вам неприятен. И вот что интересно: вы пришли, сели на свое место и не собираетесь о нем думать, тем более вовсе не хотите его видеть. Но он упорно засел в вашу подкорку, и вы невольно представляете себе его неприятную физиономию.

Отчего так происходит? Все объяснимо. Как только ваша подкорка (естественно, бессознательно) выдала его образ, он принимает ваш сигнал и спешит на «свидание»: то к кому-то из отдела подойдет, то ему ваша начальница понадобилась, а то он выйдет вам навстречу, когда вы направились, скажем, в машбюро.

– Господи, что за напасть, опять здесь этот человек с противными глазами, – забеспокоились вы и стремитесь уйти. Однако напрасно: его образ запечатлен от встречи еще ярче в вашем подсознании, будто фотография, и он идет рядом… Настроение вконец испорчено. И чем бы вы ни занимались, вас будет преследовать его взгляд.

Не надо волноваться, я сейчас вас научу, как избавиться от назойливого поселенца, который забрался в вашу голову! Отойдите в сторону, найдите безлюдное местечко, встаньте прямо, расслабьтесь как следует, а затем отставьте левую руку, согнутую в локте, в сторону от себя, а правой ладонью медленно проведите перед лицом (по часовой стрелке – часы словно перед вами – вправо, вниз, налево), как бы делая перед лицом круг, теперь быстрым резким движением сбросьте под левый локоть нечто, что будто бы есть в вашей руке! Так, еще раз. И третий!

Можете закрыть глаза, чтобы поярче представить образ человека, от которого вы хотели бы избавиться. Каждый раз, как только вы начали круг рукою, приговаривайте: не хочу его ни знать, ни видеть, пусть он уйдет от меня! А тон произнесения должен быть вовсе не злым, а просительным. Будто вы просите кого-то, кто обязательно хочет и может вам помочь. Ясно, да?

Таким простым движением вы сняли его поле со своего. Можете спокойно работать весь день.

А как безотказно помогает такое действо, если начальник отдела любит покомандовать, показать, что вы хуже, глупее, некрасивее. И все по одной только причине: вы в подчинении. Обидно до слез, верно? Вы уже готовы расплакаться… Мужчинам куда тяжелее: они редко плачут, а значит, не в состоянии снять стресс, когда руководитель начинает прилюдно кричать.

А вы не в силах возражать, вы, может быть, боитесь потерять место. Ваша нервная система напряжена до предела, достается в такие минуты и всем вашим органам. Да, ничто так не ранит, как дурное слово. В Сербии есть такая народная поговорка: злое слово не топор, а много ран нанести может…

Что же делать? Всемогущий Господь (почитайте Библию) не советует нам отвечать злом на зло, и наука тоже доказала: худое слово бумерангом возвращается к произнесшему его. Но тяжело молчать и терпеть.

Найдите тихое местечко, чтобы никто не мешал вам, и сделайте сразу два упражнения: замкните поле на себя и скиньте под левую руку образ обидчика. Сделали? Смело идите в отдел. Вот вы даже похорошели и заметно приободрились. Руководитель поначалу воспринимает ваше преображение как обиду и выговаривает вам за какие-то давние промашки. И что же? Его слова вас ничуть не волнуют, не трогают, словно вовсе не к вам относятся… Стоите спокойно и неприступно, словно богиня или бог на Олимпе, а в конце дня обнаруживаете, что ваше спокойствие благотворно подействовало на человека, который еще утром куражился над вами…

– Ура! – ликуете вы по дороге домой, весь мир кажется вам прекрасным. – Не такая уж она (он) и гадкая, как мне казалось прежде, можно вполне работать и не искать новое место. И потом ведь вполне может оказаться и там еще почище жаб или жаба…

Я уверена, что через несколько дней, когда вы освоите замыкание поля на себя и научитесь сбрасывать дурные поля, уладится все у вас на работе, вы не будете уставать как прежде, потому что спадет нервное напряжение.

Таким способом можно поладить и с родственниками, например с тещей или со свекровью, о которых сложено у всех народов планеты немало легенд и былей.

Итак, с моей скромной помощью благополучно окончился ваш трудовой день. Но я хочу еще кое-что посоветовать вам, чтобы вечернее домашнее время было приятным, радостным и для вас, и для домочадцев.

В транспорте и в магазине, куда вы забежали по пути, не надо смотреть по сторонам, не задерживайте свой взгляд на чужом, иной раз цепком и холодном, лучше почитайте или подремлите. Многие ваши спутники едут домой уставшие, злые, и все передастся вам. Поберегите свое поле, а тем самым и здоровье…

Как придете, примите сразу же теплый душ, а в конце процедуры ополосните лицо и руки очень холодной водой, брызните и на волосы. Почувствовали, как сразу же снялась усталость дня?

А сейчас, не выходя из ванной, наберите немного энергии для бодрости: вам ведь предстоит немало работы по дому. Откуда ее взять? Из космоса. На всех хватит!

Способов забора энергии десятки. Но вам же сейчас некогда, правда? Надо бежать на кухню подогревать, а то и готовить, ужин, надо… Стоп! Остановитесь на одну минуту.

Встаньте прямо или присядьте так, чтобы голова, шея, спина были на одной линии, а теперь расслабьтесь и легким движением выбросьте руки вперед ладонями вверх, полусогните их в локтях. Начинайте искать свой пучок. У каждого из нас свои параметры, поэтому надо поймать, что называется, персональную долю. Так, так, все правильно, словно шарите ладошками. Закройте глаза и сосредоточьтесь только на поиске.

Вот заструилось-полилось тепло в самый центр ладони, у кого-то закололо иголочками, а у некоторых мурашки по спине побежали… Раз пришло ощущение, значит, все в порядке, вы уже «питаетесь» космической энергией.

Что такое? Кто-то стал вас будто бы раскачивать?! Как славно… Не бойтесь, не упадете. Всего полминуты надо, чтобы все ваше тело наполнилось энергией, появились новые силы. Все. Медленно опускаем руки ладонями к телу.

Да-да, всего полминуты необходимо, чтобы вы потом смогли переделать всю домашнюю работу, поужинать и (внимание, женщины!) перемыть посуду. Почему так уж обязательно мыть всю ее вечером, не откладывая на утро? Знающие люди говорят, что самый вредный запах для человека – запах старой испорченной пищи. Побережем сами себя!

Не включайте телевизор, как вошли в квартиру, от него не только вредная радиация идет, но не менее опасная для здоровья страшная информация. Послушайте-ка лучше романсы Валерия Агафонова. Или Анну Герман с ее ангельским голосом. Оба дивных голоса не хуже хирурга зашьют раны на вашем поле, которые вы получили в течение дня…

Время подошло ко сну, а вам не спится? Возьмите страничку с моим советом по бессоннице. Предлагаю вам только то, что сама испытала на себе или мои друзья испробовали, получив прекрасные результаты. Неважно, что вы уже прочитали все мои странички, найдите нужную вам тему. А вдруг именно сегодня ваше поле войдет с моим в отличный контакт, мы удвоим усилия, и вы заснете сном младенца? Я не ошибусь, утверждая, что некоторых из вас чуть ли не с девяти вечера точит мысль: неужели я и сегодня долго не усну? Что ж, в наш век постоянных стрессов бессонницей мучается почти каждый девятый житель планеты. Тысячи людей часами прокручивают неприятности прожитого дня, а бывает, отправляются за ними (мысленно) за тридевять земель и на десятки лет назад. Какой уж там сон!

Причин недуга немало. Но, пожалуй, главная – ваши расстроенные за сегодняшний день или ранее нервы, беды и неприятности, которые именно перед сном выстраиваются парадом перед мысленным взором, чтобы вы полюбовались ими. Почему же только невзгоды? Издавна известна поговорка: хорошее скоро забывается, плохое – никогда…

Запомним поговорку. В ней, на мой взгляд, и кроется корень зла. Не странно ли? Куда же исчезает хорошее? В нашей подкорке, как известно, фотографируется, если так можно сказать, с одинаковым мастерством абсолютно все, что с нами происходит в течение жизни, и никуда не девается, копится-хранится там вечно, пока мы живем (а ученые сейчас приходят к выводу, что даже и после жизни!).

Если вы еще не захотели соснуть, то приступим к делу! Берите свой махровый халатик и отправляйтесь в ванную. Снова, как утром, наполните легкий тазик холодной водой и мгновенно (не раздумывайте!) окатите себя с головы (обязательно с головы) до ног. Не успели вы еще сказать «уф!» и добавить к нему «ой!», как тепло побежало по вашему чуть охлажденному телу. Поплотнее заворачивайтесь в халат и идите к постели. Закрываетесь с головою. Минута, другая, третья – и вам становится жарко…

Раскройтесь до половины, сядьте прямо (помните, как?), отведите правую руку в сторону и чуть вверх и начинайте приближать ладонь к глазам. «Не хочу никого, как мне славно наедине с собою…» Закрываете ладошкой глаза и как бы смываете с лица горести дня и все события, что вас сегодня волновали. Можете помахать им вослед. Если вы все правильно сделали, они непременно вас покинут…

Снова укрываетесь и начинаете путешествие в прожитый давным-давно счастливый день…

Когда он был? В детстве? В юности? День свадьбы? Зимой или летом? Не имеет значения! Надо разыскать в памяти веселый, счастливый день. Только бы он вынырнул из прошлого и предстал перед вами! Пусть поначалу туманно, почти без очертаний, как ощущение давно ушедшей радости.

…Вот откуда-то взялась и подробность: вы тогда, печальная, бродили по бульвару на высоком берегу Мологи. Вечер тихий и теплый… Что же на моих плечах? А, помню, нежно-лиловая косыночка из крепдешина, вся в цветах. Листочки? Конечно же, были и листочки на ней: зеленые, яркие и прозрачные… Нет, босоножки не жали, беленькие лопаточки, они подчеркивали загар на ногах… Ох, попал крошечный камешек, надо его вытряхнуть…

– Вам помочь?

«Какой красивый молодой мужчина, элегантный, подтянутый», – мгновенно оцениваете вы.

Теперь вы идете по бульвару вдвоем. Нет, он еще не взял вас под руку, он боится к вам прикоснуться… Стало прохладно от реки. Он накидывает на ваши плечи пиджак. Как уютно в нем вам стало, как тепло, как легко…

– Что же было дальше? – спрашиваете вы поутру у самой себя.

Лучше вспомнить вечером, когда вы примете расслабляющий душ. Он и поможет возникнуть чудесам снова… И такие подробности увидите своим мысленным взором, что сами удивитесь.

А на третьем-четвертом сеансе воспоминаний о прожитом много лет назад светлом дне вы в какой-то момент будто наяву ощутите (именно ощутите!), какие теплые и нежные руки у того незнакомца, что подошел к вам на бульваре. Он ведь чуть задержал вашу руку в своих ладонях, когда прощался. И совсем неожиданно для себя вдруг услышите его голос. Да-да, тот голос, который тихо произнес тогда: вы завтра придете сюда? Приходите…

Вы уже, конечно же, вспомнили его имя и его фамилию, хотя с той встречи прошло, скажем, сорок с лишним лет.

Теперь вы станете ожидать вечера, чтобы вновь погрузиться в былое, в такое милое и радужное. И не надо гнать сладкие воспоминания, не рассказывайте о них никому (кое-кто из глупых вас не поймет).

Спустя два-три года, как я пристрастилась к сказкам-воспоминаниям, мне попался перепечатанный на машинке текст самиздата. Целый трактат В. И. Сафонова[1] (сейчас, наверное, он вышел из печати). Там я нашла объяснение тому, что со мною происходило. Я ведь было забеспокоилась: что-то я в прошлое стала уходить? Не к добру такое…

А оказалось, к великому добру! Наверное, мне Вседержитель подсказал такой путь. Ведь к тому времени, когда пришли сны-воспоминания, нервы мои были на последнем пределе, как заявляли врачи (они только констатировали факт, как обычно, но не могли предложить мне абсолютно ничего, что могло бы отодвинуть предел).

Путь к выздоровлению подсказал мне Господь. Да-да, такие прогулки в прошедшие счастливые дни, оказывается, чудодейственно влияют на наш организм. Вы ведь знаете, что в памяти космоса хранятся все наши дни, все наши переживания в виде биосгустка, который всегда где-то рядом с нами, словно вечный наш спутник.

Не будем вдаваться в научные подробности. Установлено умными людьми (не беспокойтесь, у них есть дипломы), что не только память, но и наше сегодняшнее иссеченное темными силами и невзгодами биополе имеет способность оказаться в том светлом отрезке нашей жизни.

Помните выражение: и сошла на меня Божья благодать? Да, да, именно Божьим деянием можно назвать общение здорового биополя, того давнишнего, в котором нет ни одного прокола, с нашим нынешним, поистраченным… И Бог так все устроил для нас, что то молодое наше биополе как бы лечит, оздоравливает теперешнее, не совсем здоровое… А главное (внимание, женщины!), в момент такой встречи происходит омоложение.

Так что не гоните чудесные воспоминания, зовите их под вечер, они – ваши врачеватели, они – ваши личные волшебники. Не надо искать экстрасенса дядю Федю или бабушку Машу, колдунью, которая якобы может все на свете. Будьте сами феями, разыщите радость в своей прошедшей жизни, возьмите ее в сегодняшнюю! Ищите, ищите счастливый день! И найдете!

Я знаю, я верю: вы уже спите. Спите сладко, как ребенок… Спокойной ночи.

Интересно, подсчитывал ли кто-нибудь, сколько на Земле со времен средневекового персидского врача Авиценны появилось теоретиков питания? Думаю, что тысячи, а может быть, и миллионы людей брались рассуждать на сию тему…

Правда, теории подчас противоречат друг другу, но творцов такое положение ничуть не смущает… А что же делать нам, подопытным кроликам исследований и глубокомысленных изысканий?

Кого слушать, к какой школе примкнуть? Бедный наш сопланетник гомо сапиенс просто растерян, заблудился среди густого леса методик, установок, практических советов и рекомендаций.

Мне лично импонирует утверждение Галины Сергеевны Шаталовой: человек должен есть столько, чтобы не умереть с голоду, то есть совсем чуть-чуть. К примеру, воины Александра Македонского получали в день всего два финика… И ничего, полмира завоевали, что называется, на голодный желудок. А, скажем, рабы, что строили величественный Колизей в Риме, получали горстку крупы (сырой, представьте, в которой все в наличии, ничего не выварилось и не погибло) и чесночинку. И все. И точка.

Тибетские монахи с незапамятных времен питаются одной цампой (она делается из ячневой крупы) и чаем с малюсеньким кусочком сливочного масла. А живут на немыслимых высотах, буквально задыхаясь от недостатка кислорода. Трудятся по 18 часов, и круглый год на столе лишь цампа! Может быть, кто-то из вас не знает, куда деть данную крупу, а в Тибете считают, что в этом продукте заложено все необходимое для поддержания жизни. Попробуйте! Может быть, именно она спасет вас от катастрофического ожирения, излечит геморрой и избавит от запоров?

Ох, чует мое сердце, что попала не в бровь, а в глаз! Давайте я сразу вам и расскажу, как приготовить цампу.

Крупу калят на сковороде до тех пор, пока она не станет золотисто-коричневого цвета. Затем мелют на муку (я делаю это в кофемолке) и снова поджаривают. Ссыпают в чашку и заливают горячим чаем с растопленным маслом. Содержимое круто замешивают и добавляют по вкусу соль. Цампа готова. Закатывают и нарезают кусочками, подают в виде пончиков или печенья различной формы. Если нечего добавить (нет в доме масла, скажем), то не волнуйтесь: цампа сама по себе является достаточным средством пропитания в любых географических широтах.

Не сомневайтесь, перед тем как вынести на ваш суд кушанье, я не однажды попробовала его. И знаете, очень симпатичное оказалось. Сделала, правда, не галеты, не пончики, а этакие небольшие котлетки-кнели. Сверху посыпала мелко нарезанной травки (петрушки, укропа, сныти) и очень славно позавтракала.

С появлением в моем питании цампы в желудке и далее по тракту пошла вскоре такая благодатная легкость, будто некто, хороший и чуткий, стал метелочкой чистить все внутри…

Посмотрели бы вы на тибетских монахов. Стройные, подтянутые, выносливость, что у роботов. По их вере (буддизму) они не стреляют по живой мишени, в том числе и по бегущему животному. Едят мясо редко, дни у них специальные на то имеются, вроде нашего мясоеда.

Между прочим, один французский диетолог в прошлом веке придумал на нашу с вами радость «кашную неделю». Варите на воде без соли, сахара и, естественно, без масла кашу. Любую, кроме манной и рисовой. Варите и едите. Сколько? Да хоть десять раз в день, но только кашку, и баста! Если, особенно поначалу, покажется сия пища безвкусной, то посыпьте ее зеленью. Летом – сырой, зимой – сушеною.

Ну, вижу, заволновалась публика: как же так, безо всякой смазки и в рот не полезет на десятый раз. Не расстраивайтесь, мои милые! Подсолнечное, кукурузное и другое растительное масло – можно!

А когда настанет седьмой денек не совсем приятной недели, то встаньте перед зеркалом (в голом виде, конечно). И что же вы увидите? Животик заметно отощал, да и во всей фигуре что-то изменилось… Самочувствие – тип-топ, как говорят наши внуки нынче. У кого в глазах туман появлялся время от времени (что является предвестником катаракты, как известно), посветлеет все вокруг.

За неделю «кашевания» я похудела на шесть килограммов. Тот, кто был на моих беседах, видел, что мышцы у меня еще есть, а вот жира не осталось на них.

Разумные люди всегда, даже в те времена, когда еды было навалом и всякой, стремились ограничить себя в поглощении ее, ибо понимали, какой неисправимый вред может принести организму переедание.

Итак, договорились о главном и вернемся к теориям питания. Немало дискуссий, и довольно жарких, разгорается на симпозиумах о том, что является полезным и когда сие пользительное употреблять.

У нас в стране народ приучен есть три раза в день. Причем завтрак советуют съесть самому, обед разделить с другом, а вот насчет ужина мнение довольно категорическое: его непременно надобно отдать врагу.

Поль Брэгг и Джон Армстронг уверены, что завтрак надо заслужить. Я задолго до того, как познакомилась с трудами знаменитых врачевателей, стала, оказывается, их поклонницей. Ем не ранее 12 часов, переделав немало дел по дому и здорово проголодавшись. Не надо обрушиваться на меня с упреками! Я никому не советую завтракать так поздно. Каждому – свое. Только такого принципа надо придерживаться во всем, тем более в еде.

Я начинаю есть, если сосет под ложечкой и кажется, что не продержаться и минуты, не перекусив. Тогда ведь и сухая корочка с солью вкусна! Еда с аппетитом всегда пойдет на пользу, потому что заждавшийся работы желудочный сок готов немедленно переварить все и на самом высоком уровне.

И что интересно, вы насыщаетесь самым малым. Вам вполне достаточно небольшого кусочка, чтобы утолить голод. И не надо больше. Остановитесь, лучше через два-три часа снова перекусите.

Так сложилось, что я всегда питалась весьма однообразно: два-три раза в неделю в командировках, поесть негде, а дома надо готовить материал для репортажа, а не обед.

– Ох, испортишь желудок, – беспокоилась мама. – Не приведет такое к добру…

Ан привело! Однообразие, малоедение, перекусы, когда голова кружится от долгого поста, – все и спасло от ожирения и еще от многих и многих хворей, которые появляются как раз от обильной и приправленной соусами пищи. «Овкусняя» подливами и приправами еду, мы просто-напросто сбиваем с толку свой желудок. Он в полном недоумении и растерянности, не знает, как переварить все съеденное, что мы ему предлагаем, чтобы оно пошло по тракту дальше усвоенным.

И часто у него в арсенале не имеется веществ, чтобы одолеть разнообразные, замысловатые блюда, в которых намешаны продукты, что и рядом не должны лежать, а не только попасть в рот одновременно.

Вспомните-ка о тибетцах, их простую цампу! Нет, они не утомляют свой желудок обильною едою, не мучают кишечник непереваренными остатками, не портят кровь, тогда как европейцы, употребляя пищи в 50 и 100 раз больше того, что необходимо для жизнедеятельности организма, убивают сами себя.

И доказательств такому утверждению немало. Наша печень рассчитана на 600 лет. Да-да, главный наш орган может работать более шести веков. Но мы, увы, разрушаем ее всего за сорок лет, а то и быстрее.

Такие же долгожители и наши почки, и селезенка, которая неустанно готовит новые эритроциты, когда старые покидают свой пост. Но обилие пищи укорачивает их век, наши органы не в силах с ним справиться, они стареют из-за нашей неразумности.

Во всем мире еду всегда оценивали именно по содержанию в ней энергии, у нас же – по количеству калорий. Ведутся сложнейшие расчеты, сколько калорий, скажем, содержится в стограммовом куске мяса. В журналах, а то и в отдельных книгах появляются научные данные, сколько вышеназванных единиц надо поглотить рабочему, интеллигенту (людям малоподвижного труда), ребенку, женщине, беременной женщине, и далее все в том же духе. Не знаю, на каких весах взвешивают калории вышеназванные деятели от науки или какими приборами измеряют их количество в разных видах еды, однако явные переборы налицо.

Видели вы семидесяти– или восьмидесятилетних бабусь на пляже либо в бане? У них одна молочная железа не менее вымени высокоудойной пеструхи, а о том месте, на котором они сидят, не стоит и рассказывать. А бока? Совершенно не верится, что под несметным количеством того, что висит, имеется якобы талия. Уверена, что этакое сотворили те самые преступные, на мой взгляд, калории, столь обезобразив к старости наших гражданок. Хорошо еще, что наступила перестройка с голодным пайком для неимущих, и я надеюсь, что в недалеком будущем большинство из нас избавится от всего того, что и обладательнице данных телес, и никому из ее окружения вовсе не нужно.

Итак, с калориями давайте покончим, выбросьте те сочинения с длинными столбцами цифр, а возьмите в руки гаечку, привяжите к ней ниточку сантиметров 7–10 длиной, и в путь за энергией! Я предугадываю ваш вопрос, который вы мне с нетерпением желаете задать:

– А как узнать, сколько энергии содержится в том, что мы поглощаем, как самим узнать, без путеводителя, что можно, что нельзя…

Будет вам, мои милые, все. И способ узнавания, и спутник. Что касается последнего, так он у вас в руках, коль скоро вы нашли в ящике для инструментов гаечку – этакий железный кружок, а в нем дырочка (именно для нитки!).

Так что, дорогие мои читатели, сейчас по-быстрому вы всему научитесь, а завтра начнете все определять. Не запасайтесь арифмометрами или счетами. Не будет ни единой цифры! Одни ощущения вам понадобятся, а они у всех есть, кто еще живой, разумеется…

Я с тех пор, как у одного из экстрасенсов научилась этой премудрости, без гаечки на ниточке и в магазин не пойду. Зачем, спрашивается, нести домой три килограмма картофеля, а потом дома половину выбрасывать? Я у прилавка и проверяю идет ли мне по энергетике данный вид продукта. Чуть раньше тем же инструментом «смотрю», имеется ли в нем вообще энергия, не начинен ли он настолько нитратами, что и вовсе она исчезла. И на рынке мне не надо перебирать руками овощи, с такими манипуляциями вполне справляется мой персональный индикатор (так назовем гаечку на нитке).

Все, все! Не буду вас больше мучить! Приступаем к освоению прибора (вы видели его на рисунке, а второй экземпляр, я надеюсь, в ваших руках?).

Подносим индикатор к чему-либо съестному, коль скоро мы интересуемся в данный момент едою, и задаем себе вопрос (можно и вслух): есть ли в продукте энергия? И что же?! Ваша гаечка начинает двигаться.

Присмотритесь, куда ее «понесло», любезную. Она отвечает «да, да», если идет словно бы к вам и обратно к еде. Затем, как вы поняли, необходимо определить, полезен ли лично вам наполненный энергией продукт.

И представьте себе, ни с того ни с сего гаечка примется отрицать, пойдет над продуктом поперек, как бы говоря: нет, не идет.

Часто меня спрашивают: из какого металла сделана та гаечка, которую вы держите в руках, а ниточка простая или шерстяная? Да разве дело, дорогие мои, в металле или ниточке? Неужели вы и впрямь думаете, что кусочек металла, да еще с дырочкою, может «размышлять» или сумеет отличить хорошее от плохого?!

Гаечка с ниткой или другой грузик вам нужны лишь для того, чтобы вы сумели оторваться от реальных событий и перестали бы размышлять, а только с полным вниманием смотрели на сей предмет, что раскачивается в ваших руках.

И как только вам удастся слегка забыться, так сразу вы и оказываетесь наедине со своей подкоркой, то есть с интуицией. Вот она-то и смотрит далеко вперед и даже в другие стороны, когда ей не досаждают ваши комплексы и мысли, и подсказывает, что надо взять, а что лучше выкинуть. Так что ничего сверхъестественного во всем этом нет, чудо – вы сами, ваша интуиция, которой вас наградил Господь, просто не все умеют пользоваться.

Видели, как глубокомысленно цыганки раскладывают карты? Да что там цыганки, теперь дамы и господа с высшим образованием на кофе гадают, свечку жгут, в воду пристально смотрят, якобы там ваша жизнь отражается в самых мелких подробностях. А некоторые ладошку вашу рассматривают и читают, какие такие факты-события вас ожидают через день-другой, а то и через несколько лет.

Наш питерский экстрасенс, бывший певец Мариинского театра, Валерий Малышев положил свою белую пухлую руку на пульс моего любимого доктора из Кисловодска и преспокойно описал, как выглядит его жена, чем больна и другие подробности. Та, между прочим, в ту минуту находилась за две тысячи километров от гадателя, в селе Мирном.

И что потрясающе – все угадывают! Как в воду глядят – есть выражение. Мне такое по руке определили, что я теперь не дергаюсь, никуда не спешу, коль скоро предсказанное исполнится, ибо все предыдущее свершилось.

Конечно, не все люди такое могут. Они особые, им Господь открыл как бы дверку в подкорку, вот они и «ходят» туда-сюда и в любое время суток с нею общаются.

Не завидуйте им, не надо! Нам с вами тоже кое-что досталось! Вы все сможете угадать, что полезно есть, а что вам вредно, а это, признайтесь, немаловажно.

И не думайте, что вы здорово обделены. Я вам сейчас расскажу, как один человек чуть не умер, потому что не знал, как пользоваться индикатором, который вы, я надеюсь, преотлично освоили.

Однажды мне звонит дочка: мама, пойди к моему свекру, он очень болен, лежит в военном госпитале, посети его, он так к тебе хорошо относится.

Меня уговаривать на такие дела не надо, побежала на следующий день. Оказывается, бывший его однополчанин где-то прочитал, что если пить полтора литра молока в день, то можно вылечить все. Согласитесь, доза преопасная!

Мой сват не обратил на то никакого внимания. Мало того, не стал покупать молоко в магазине, которое разбавляется, как мы знаем, по пути к покупателю не один раз, а поехал на рынок за жирным.

Через три дня свата поместили в больницу, ибо его печень отдавала концы, и он, естественно, вместе с нею. Кое-как выкарабкался.

К чему я все это рассказываю? Ведь если бы он взял в руки индикатор (как говорится, доверяй, но проверяй), то оказалось бы, что при имеющихся шестидесяти с лишним годах, при изрядно утомившейся печени цельное молоко ему противопоказано.

И к бабке не ходи, а простая гаечка (скрепочка, иголочка, янтарный камушек, булавочка или колечко) сообщила бы ему: не надо пить вообще молока, голубчик! Сколько людей, используя такие вот «добрые» рецепты, сгинули из-за собственной глупости? Не сосчитать!

Однако необходимо вернуться к разговору о нашей неразумности, то есть к вопросу об излишествах в еде. Только не думайте, что сия неразумность – достояние нашего несовершенного устройства жизни. Отнюдь. Проблема куда сложнее, и началась она много тысячелетий тому назад. С тех самых пор, как пошли у Господа с Дьяволом распри за Добро и Зло в человеке.

…Из святой книги Библии мы знаем, что Вседержитель установил для Адама, Евы и их потомков растительный образ питания. И что же? Хватало на всех плодов, овощей, пряных ароматных трав. Однако после всемирного потопа Он разрешил есть и мясо.

Конечно же, Господь наш и не мыслил, что Сатана ухватится за такое решение, чтобы утвердить свою злую идею – нацелить землян на плотское (скотское), животное и тем самым постепенно и незаметно лишить их высокой духовности, которую подарил Бог людям.

Сам Царь Зла не мог предугадать, какой козырь получил он от Ангела Света для свершения своих черных дел. Он и не думал, как понравится такая еда людям и что в самом скором времени они начнут с жадностью истреблять зверей, что попадались им в лесах, мирно паслись возле их хижин, не подозревая о смертельной опасности.

Люди стали поглощать животную пищу в таких несметных количествах, что ко времени первого пришествия Христа исчезли сотни видов, а не только миллионы особей.

Надо отдать должное Черному Ангелу. Он был глубоко прав, схватив сей козырь в свои когтистые длани. Именно поедание в немыслимых размерах всякой животины начало развивать в двуногом обитателе нашей планеты низменные инстинкты, делало его все более злобным, готовым ради лишней доли пришибить своего ближнего. С тех пор и началось убывание в гомо сапиенс возвышенного, божьего, по чьему подобию человек и был создан.

Делать зло стало привычным для многих. А ведь все Боговы заповеди направлены на совершенствование духа и плоти, на полное согласие между ними. Последуем гласу Всевышнего. Еще раз вспомним, что сказано в Библии: Бог – это любовь. Он был нетерпим к отступникам, но умел и прощать, потому что возлюбил нас с вами и во все века хотел для нас Добра. Прислушаемся к тому, что он нам советует, вернемся жизнью своею к тем временам, когда подаренных Вседержителем плодов, овощей и полезных растений было достаточно для всех, даже для тех, кто выполнял самую тяжелую работу, ибо Господь снабдил их энергией великой силы и мощи.

И давайте вместе с вами отведем руку сердобольной мамаши, которая запихивает силком в рот своего толстенького чада третий кусок мяса, которая до того его закормила сим продуктом, что мальчик уже стал походить на девочку, а десятилетняя сестричка сильно смахивает на юную женщину – такие у нее полненькие ляжечки… Удержите ее руку, прошу вас. Приведите ей цифры, известные нынче всему миру, сколько одиннадцати-двенадцатилетних рожают чуть ли не на уроке… Созрели!

Дьявол и тут не дремлет. Девочки-то ищут общения (теперь оно называется сексом) с взрослыми мужчинами, потому как их сверстники не в состоянии вытянуть из жира, обвившего периною их тело, признаки мужества.

Остановите ее руку с куском мяса! Внушите ей, что пора, ой как пора исправлять ошибки, если мы не хотим превратить наших потомков в этакие бесполые пухленькие существа, которые уже сейчас (во всяком случае, таких среди них немало) не способны «ловить мышей»…

Оставим на время вопрос деторождения, которое заметно тормозится из-за обильной еды, а взглянем вокруг, на поля наши, на дороги, что ведут в лес… Почему мы не замечаем, как гибнут пашни и цветочные поляны от отходов цивилизации (нашей с вами, между прочим)?

Миллионы банок-склянок и целлофановых мешков валяются повсюду кучами. Мчатся по шоссейкам машины новейших марок, но не видят водитель и его пассажиры, как грациозно распустила над прудом свои кудри ивушка, как нежно зашелестели клейкие листочки березы, радуясь небесной синеве и солнышку, что посылает им из далекого космоса силу для роста.

Нет, не остановится водитель, спешащий на большой скорости мимо Боговых урочищ, уготовленных повсюду для нашей благодати, не нарвет молодой крапивы, которая колониями расположилась у ног, словно приглашая отведать первых витаминов. Нет, лучше в магазине станете вы перебирать пожухлую зелень с явными светлыми пятнами нитратов на ней, заплатите большие деньги за эту отраву.

Правда, некоторые останавливаются. Для того чтобы выбросить в канаву или прямо на обочину еще несколько пакетиков из-под масла и бутербродов, швырнуть на поляну банку из-под тушенки, забросить в озерко прохудившуюся шину… Зачем же так жестоко захламляете вы Божий водоемчик?! Ведь он может пригодиться следующему за вами путнику, а то и вам в другой раз.

Конечно же, Сатана шепчет вам: не убирай, не снимай с цветка замявшую его банку, загрязняй все вокруг еще пуще! Обезображивай дальше землю, на которой ты живешь, пусть хлам, помои дойдут тебе до шеи, отравляй ядовитыми отходами, старайся жечь мосты, старайся!..

Да, мы сжигаем мосты. Очень скоро на планете нельзя будет жить оттого, что ее отравляют ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Каждый из нас… И прав великий Ницше: у человечества только два пути – духовный и плотский. Третьего не дано. Оно пошло по второму, а значит, обречено. Так и будет, если не образумимся, если мы не последуем заповедям Христа, не начнем очищать свою изуродованную землю, холить ее и лелеять, сажать на ней плоды и вкушать их… И не надо кивать на Петра или Ивана. Оглянись на себя. Заступись за нас, Господь Милостивый, направь нас, огради от дурных помыслов, помоги нам вернуться к самим себе, к своей заблудившейся в дьявольских тенетах душе…

…Когда я вижу, как человеческий детеныш связывает лапки голубю, его товарищ выбивает глаз кошке, а их дружок из первой парадной бьет насмерть щенка, мне страшно за наших внуков. Откуда такая жестокость, где причины утери милосердия к слабому, невинному?.. Они идут сквозь века от той злой вехи, когда люди по подсказке Черного царя сделали жирную еду из своих малых братьев наслаждением… И разве удивительно, что тот, кто мог вонзать нож в сердце животного, что смотрело на него добрыми огромными влажными глазами, стал позднее наводить дуло на себе подобного, безоружного, ребенка и женщину?!

Прав оказался Федор Михайлович Достоевский, предостерегая нас: берегитесь первого шага в сторону от Истины, от Бога. Человек, один раз преступивший закон морали (заветы Библии), обречен быть преступником, ибо его психика смертельно ранена…

…Впрочем, мы забыли о мамочке, которая под шумок, как говорится, невзирая на наш сигнал, запихивает все же в рот своего пухленького ребятенка третий кусок мяса. Не надо на меня сердиться, милая родительница. Если бы вы знали, сколько сотен и даже тысяч детишек маются в клиниках из-за такой сердобольности. Ожирение печени, сердца… Многие из них безнадежны. Полнота – вовсе не здоровье. Напротив. Вот послушайте, что я вам расскажу о его сверстниках из Индии. Они недавно посетили наш город и победили в спорте наших упитанных пацанов.

Организаторы сокрушались: чем же мы кормить-поить их будем? Руководитель индийских мальчишек спокойно ответил: с едой у нас проблем нет ни в одной стране мира, потому как наши пацаны – вегетарианцы. Так вот, десять ноль в их пользу, друзья мои. Почему именно десять? Да потому, что именно столько им лет от роду, и всю свою жизнь они питаются, как все земляне до Потопа, овощами, фруктами, семечками, орехами и зеленью.

– Зато вон какие тощие, кости да кожа, – сокрушаетесь вы. Не будем жалеть юных гостей из солнечной страны, памятуя, что были бы кости, а мясо всегда нарастет. Обратите внимание, какие они стройные, подтянутые. А ведь на вашего отпрыска взглянешь, мамочка, так какая первая мысль приходит в голову? Ой, к шестому или скорее всего к седьмому месяцу беременность подходит. Фу, да ведь то мальчик, а не девочка. Сразу и не распознаешь…

Итак, мы вернулись, как вы заметили, из далекого путешествия в прошлые века и даже заехали незаметно в сегодняшнее время. Мы обсудили вопросы, когда есть и сколько. Оптимальный вариант ответа получился такой: чем меньше ешь, тем лучше. А как он созвучен экономическому положению в стране! Диву даешься!

А насчет того, когда есть, то тут по самочувствию, я думаю. Надо ли так уж сурово приучать свой организм к режиму питания в одни и те же часы? По-моему, не стоит. Мы такие разные! Во всем. Один работает продуктивно утречком, на зорьке, другой до часу дня не способен расстаться с сонливостью. То же и с едою. Кто-то из дому не в состоянии выйти, не перекусив и не выпив горячего чайку или кофе. А вот автор данных бесед только в семь вечера иной раз сподобится сесть за стол: в рот ничего не лезет. Зато могу проснуться часа в три ночи (между прочим, то час печени) от того, что «сосет под ложечкой». Иду на кухню и жарю яичницу, приговаривая: какая я нехорошая, просто нарушительница злостная. Но представьте, поутру никаких неприятных ощущений во рту, выгляжу прекрасно, ибо после ночной трапезы сладко заснула. Выходит, зря себя ругаю. Все правильно: прислушалась к потребности организма, перекусила и ничего в нем не нарушила. Какой вывод можно сделать? Все тот же: не слушайте дядю или тетю, знаменитого диетолога. Верьте только своему внутреннему голосу. Он не ошибается, ибо он рупор нашей интуиции.

То же самое можно сказать и о дремоте, которая ни с того ни с сего вдруг валит нас с ног. Разыщите укромное местечко, вытянитесь, расслабьтесь и отдайтесь во власть Морфея. Всего 10–15 минут хватает, чтобы прошла усталость. Не противьтесь желанию, особенно когда оно острое, настойчивое, ибо противостояние вам дорого обойдется. Профессор Залманов[2] считал, что искусственное преодоление усталости ведет ко многим болезням.

Ваш ангел-хранитель всегда подскажет, как лучше поступить, чтобы не нарушить ваш собственный ритм в космосе. Живя в полном согласии с ним и послушании, вы можете надеяться на подарки от него – новые силы для преодоления препятствий, для нахождения тропинок в кромешном лесу нашего с вами бытия…

Переговоры с самим собою можно вести по любому поводу. Мне не раз задавали вопрос, верю ли я в Бога. Отвечу так: я четко ощущаю, что есть некая вселенская мудрость, которая способна нам помочь. Кто-то там, наверху, не пользуясь компьютерами, просчитывает за доли секунды все «да» и «нет» и вразумляет нас на верное решение вопроса, который задала нам жизнь. Порою мне кажется, что я слышу даже голос внутри себя… Он будто подсказывает мне, как поступить завтра, сегодня, сейчас…

Вы, конечно же, сразу вспомнили поговорку: «У кого что болит, тот о том и говорит»? Да, все мои заболевания начались именно с позвоночника. Но разве у меня одной? Знали бы вы, какие последствия бывают от его неисправности! Просто с ума можно сойти! Я услышала историю, которую хочу рассказать вам, когда над моим почти погибшим деревянным позвоночником трудился замечательный доктор из Кисловодска Ханапий Унухович Батчаев (дай Бог ему удачи и здоровья!).

Лежу я на кушетке, а он, в очередной раз разогрев спину массажем, вправляет сегменты (во всяком случае, старается вправить) в моем напрочь прохудившемся остове. Боль жуткая, но я мужественно терплю, потому что кричать нет никакого резона: врач начнет жалеть меня, а заодно и перестанет лечить. Чуть ли сознание не теряю; мне кажется, вот-вот сломается что-то там в спине, а они мирно беседуют с терапевтом на разные медицинские темы. И вдруг услышала такое, что и боль прошла.

– Вы утверждаете, что немало пациентов перебывало у вас с диагнозом «шизофрения», а после ваших манипуляций…

– Да, диагноз можно было тут же изменить, – ответил врач. – Обычное защемление нерва, что приводило к недостаточному снабжению мозга кровью, ухудшало иннервацию. После пяти-семи сеансов мануальной терапии больные становились «нормальными», показания для предыдущего диагноза исчезали, – улыбался мой избавитель.

– Выходит, некоторых пациентов можно выпустить из психиатрических больниц, предварительно сделав несколько таких сеансов?

– Да, конечно. Добрую половину, – спокойно отвечал замечательный диагност, золотые руки которого оживили к тому времени не один десяток позвоночников.

Да, он понимал, что сделал открытие в своей практической работе. Но кто прислушается к мнению безвестного врача, не имеющего степеней, да к тому же еще и карачаевца?!

Вернемся, однако, к вашему, мои дорогие читатели, остову. Расскажу еще об одном интересном инциденте.

Молодой мужчина лежит на операционном столе с разрезанным желудком, а хирург и его ассистенты с готовыми инструментами в руках словно застыли. Среди них и мой знакомый врач Борис Борисович Аппаков, в ту пору совсем молоденький.

Диагноз: язва желудка, немедленная операция. И вот лежит больной, исстрадавшийся за две недели и давно согласный на все, только бы отступили боли в области желудка. А эскулапы со стерилизованными руками и инструментами все еще не двигаются, будто в гипнозе. Перед ними такой чистенький желудок, что хоть студентам его показывай как образец…

– И тут я замечаю, – рассказывает Борис Борисович, – что какого-то очень бледного цвета задняя стенка желудка у больного. Прямо-таки неестественно светлая и разительно отличается от всей слизистой.

Оказалось, совсем с другой стороны (со спины!) надо было делать операцию, и не скальпелем, и без крови…

Сделали бы мануальную терапию человеку, вправили позвонки, сошедшие по какой-то причине со своего места, те самые, которые придавили нерв, регулирующий работу желудка, и пошел бы он домой счастливый и здоровый…

И еще один случай, чтобы вы покрепче поверили, какие прямо-таки коварные штучки может выдать наш остов. В конце пятого десятка у моей приятельницы стало повседневно болеть сердце, а ночью без «скорой» нельзя было обойтись. Не помогали никакие медикаменты из Америки (у нее там родственники), приступы продолжались.

В лучшем медучреждении по сердечным делам, Кардиологическом центре, были подтверждены все три диагноза, причем даже от одного заболевания можно было отдать концы, но моя приятельница стойко переносила и стенокардию, и мерцательную аритмию, и выпадение пульса.

– Господи, – удивлялась я, – ну как в одном таком маленьком сердце могут помещаться три такие большие болезни?

Но Центр дал заключение, и моя милая подруга продолжала хворать, ожидая, естественно, исхода, на который недвусмысленно и не раз намекали эскулапы многих уровней. И вот в самый разгар «светлых» ожиданий, когда она уже заверила у нотариуса завещание на передачу ее кооперативной квартиры и всего другого сыну, я робко предложила ей съездить в Кисловодск, к моему любимому доктору, с которым вы только что познакомились. Терять ей было абсолютно нечего, и, вняв моим дружеским уговорам, она пришла в кабинет мануальной терапии.

И что же произошло, как вы думаете? Чудо? Никакого! Однако результат посещения оказался просто замечательным. Три сеанса, и все три диагноза полетели насмарку! Пульс тут же не стал выпадать (откуда-то), аритмия перестала мерцать, а стенокардия функционировать…

Дело в том, что ничего не было и в помине: ни одного, ни другого, ни третьего. Просто-напросто грудные позвонки, когда при разъезде с невесткой моя подруга таскала тяжести более трех килограммов, сдвинулись с места, а дальше вы все знаете: защемился нерв, плохо стали снабжаться околосердечная зона и сам мотор, и пошли «игрушки», которые полностью имитировали грозные недуги.

Итак, от плохого состояния позвоночника у нас может заболеть абсолютно все: от кончика носа до мизинчика на ноге. Поэтому я вам предлагаю: давайте немного займемся теорией. Самую малость, ладно?

Откроем ту страничку учебника «Анатомия», где расположился очень важный рисунок, который нас интересует в данный момент. Вот он, голубчик, весь из сегментов, а между ними прослоечки – хрящики. В них-то все и дело! Даю голову на отсечение, что на рисунке изображен вовсе не наш с вами позвоночник, а нашего очень далекого предка. Да-да, того самого, который, добывая пищу, с утра до ночи носился за мамонтом. А потом, если охота была удачной, перетаскивал тушу вместе с однопещерцами, тоже изрядно оголодавшими за время поисков животного и ловли его, потом… Одним словом, только тем и занимался прапрапредок, что бегал, иногда трусцой, чаще по первому разряду, чтобы перегнать ускользающую добычу. Сами понимаете, в ту пору мужчины не отсиживали часами на сессиях или симпозиумах. Голод не тетка, как известно.

А какая связь между хрящиками и часами сидящими на одном месте людьми? – спросите вы. И я отвечу: самая прямая. Наша малоподвижная жизнь мешает нормально развиваться перемычкам между позвонками, они начинают твердеть, уменьшаться в размере и вот уже защемляют те тяжи, что иннервируют органы. От нервов все и зависит. Придавил закостеневший позвонок, один из них в грудной части, – у вас неважно работает сердце, заболели легкие, вы уже близки к астме, желудок хандрит, плохо пищу переваривает. А доктор из поликлиники начинает вас лечить, скажем, от астмы, ингаляцию назначает, уколы… Если бы он догадался взглянуть на ваш позвоночник, как то делает сразу уже знакомый вам доктор из Кисловодска Ханапий Унухович Батчаев, сколько бы можно было времени сберечь, сколько денег – лекарства-то нынче дорогие…

К чему клонит любезный автор? Об этом вы думаете? Все к тому же, милые мои. Замечательный врач далеко. Но вы сами можете себе помочь, если почувствовали тяжесть сзади, в позвонках.

Да, надо двигаться! Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Я же спаслась! Хотя в моем остове имелись в наличии все известные медицине на сегодняшнее число заболевания опорно-двигательного аппарата.

Одним словом, приступаем к практике! Приобщимся к упражнениям знаменитого Н. М. Амосова, о помолодевшем на тридцать лет позвоночнике которого ходят легенды. Именно его упражнения и сдвинули дело оздоровления данной части моего тела с мертвой точки. Я знаю десятки комплексов, которые призваны противостоять окостенению. Но только освоив гимнастику известного хирурга, я в один из счастливейших дней моей жизни услышала наконец невнятный, очень слабый «голос». То хрустнул мой позвоночник, совсем как живой! Мои голубенькие хрящики чуть-чуть подросли в первые полгода занятий… Начинаем?!

Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босыми ногами на пол. Поднимаем вверх руки. Поворот влево (с поднятыми вверх руками), затем вправо – раз! Поглубже поворачивайтесь то в одну сторону, то в другую! Хорошо! Еще влево-вправо – раз! Еще… Устали? Чуть отдохните. Продолжим…

Сколько движений вы сумели сделать в первый день? 15, 25, 35?! Прекрасно, если 35. Не надо утомляться, вам предстоит буквально влюбиться в упражнение, сделать его необходимым, как чистка зубов по утрам.

Конечно же, вас интересует та цифра, к которой надо стремиться. Я не ставила для своей паршивенькой спины сверхзадачу. Доктор Амосов остановился на сотне, и я ему с благоговением последовала, преодолевая боли и… лень.

А сейчас раскручиваем серединную часть. Руки в стороны, и, как и в предыдущем упражнении, – повороты, вправо-влево на счет раз. Как можно дальше, и не надо размахивать руками, они у вас все время на одной линии. Так, вполне справляетесь с заданием. Полегче, чем предыдущее?

Зато под конец самое трудное – поясница. Она у вас так задубела, что очень хочется постучать по ней молотком для начала. Долго, ох как долго придется некоторым из вас ожидать от нее заветного хруста, первого привета, который можно перевести только так: жив курилка, жив!

С нею занимаемся особенно упорно. Руки – снова в стороны, нагнулись (не сгибайте колени!), не надо особенно низко – начали! И не задерживайте, пожалуйста, дыхание, спокойнее. Если очень тягостно, то постарайтесь думать о чем-нибудь веселеньком (анекдот вспомните какой-то), включите музыку, наконец!..

Ой, какая же упрямица, ну ни с места долой, как иногда шутят… Может быть, я и вовсе без сегментов пущен на свет божий, – думаете с отчаянием. Не расстраивайтесь! Даже самая твердокаменная в один прекрасный денек сдастся, «заговорит» под такими пытками…

Только не медлите, а тотчас и начинайте работать. Промедление чревато ой какими последствиями, которые, кстати, прибавят еще не один эпитет к характеристике вашего остова. Пример? Пожалуйста! Про себя саму.

Все дела и дела. Одного навещу, другой отвезу глины для аппликаций (а больше трех килограммов мне, как и многим из вас, поднимать нельзя, но в теории мы сильны, а вот…), то в поликлинику веду больную соседку, то спешу на лекции о здоровье, которые сама и читаю, то… На себя времени и не остается, где уж там регулярно следить за спиною. Конечно, поддаюсь и льстивым уговорам мадам Лени. Не без того. Тем более что весною хочется спать неимоверно и в любой час дня…

И вот еду за две с лишним тысячи километров к любимому доктору, перед которым готова стать на колени, ибо именно он взялся за мой почти отдающий концы хребет.

– Что же с поясницей? Ай-ай! Совсем закостенела! Ну, грудной отдел еще ничего (раскрутки-то все же частенько делала!), его смогу поправить, а что касается… Почему не делали мои упражнения?! Если забыли, спишите в коридоре на стенде. Одним словом, как только подготовите поясницу, так и приезжайте. Через полгода, не раньше… – Доктор смотрит в мои опечаленные глаза и продолжает: – Сейчас?! Разве что кувалдой… Так жаль ведь!

Вот во что обходится простой. Хотите я вам расскажу об упражнениях Ханапия Унуховича Батчаева? Как раз для поясницы. Они, мне кажется, могут раскачать любую.

По моему недавнему опыту, их лучше выполнять в тот момент, когда по радио передают захватывающий спектакль или читают повесть, события которой так вас увлекают, что вы невольно уноситесь в те края, о которых идет там речь, то есть максимально отвлекаетесь от сильных болей в пояснице. В общем, вы поняли меня?

Несколько упражнений делаем лежа на спине. Вытянулись на коврике, а теперь начинаете с напряжением тянуть правую ногу вниз, а левую руку вверх, затем то же делаете левой ногой и правой рукой. Только не надо заваливаться то вправо, то влево. В том-то и секрет, что спина прямо прикована к месту. Получается, что вы одну руку и одну ногу (противоположные) словно пытаетесь выдернуть со своего места.

Не пугайтесь: беды не произойдет. Если вам удастся всего на миллиметрик ее сдвинуть, так и то славно будет. Попробуйте еще разок, а? Пять раз необходимо для начала сделать! А назавтра еще два прибавьте. Как любит повторять мой доктор: через не могу! до боли!

Отдышались и снова принимаетесь за дело. Сейчас станете перекидывать левую ногу через правую, а затем положите ее возле правой. Невозможно? Да что вы, не с первого же раза! Однако не ленитесь! Тяните, тяните ее, хорошо, чуть приподнимите бок, но все-таки попытайтесь уложить ее возле другой ножки.

Как вы поняли, ноги затем поменяем. Теперь левая спокойно лежит, как барыня, а правая будет «пыхтеть» и стараться изо всех сил лечь рядышком. Во-во, почти как у спортсмена получается или как у внука. Вон как ловко у него ножка возле другой оказалась!

Третье упражнение полегче. Поднимаете ногу и начинаете делать широкий-широкий круг. Не спешите, лучше тяните ее подальше от центра вашего круга. Хорошо. Пять кругов, и в обратную сторону пошли, а затем начинаем двигать другую ногу.

Ох, что-то хрустнуло внизу! Вот видите: не все потеряно, сдвинулось с места!

Напоследок оставляем совсем нетрудное: сначала поднимаем прямую правую ногу и медленно возвращаем ее на место, потом левую, а когда закончили, то уже две ноги вместе медленно ведете вверх и еще медленнее опускаете вниз.

И совсем простенькое, оно из двух движений. Отставляем, скажем, левую ногу в сторону, а при возвращении сгибаем ее в колене и пытаемся стопой добраться до внутренней стороны бедра. Нелегко? Просто трудно без привычки, но уже через день-другой вы сумеете добиться результатов. Если вам удалось, то покачайте согнутою в колене ногою вправо и влево, еще и еще раз… Молодцом!

Заныли мышцы? Хорошо! Значит, мы их здорово поутомляли. Советую сделать небольшую передышку, по-йоговски. Расслабили все, что в вас есть, успокоили трясущиеся от упражнений ноги. И замерли… Закрыли глаза и покрыли мысленно себя пушистым шерстяным одеялом (кто не умеет еще вообразить такое, пусть накинет реальное, что-либо теплое). Три-пять минут, и все в вашем теле отдохнуло, обновилось.

Переворачиваетесь на живот. Первое упражнение словно копия того, что вы делали лежа на спине. Снова руку тянете вперед, а противоположную ногу вниз, как можно дальше, словно вы ее хотите выдернуть из сустава. Еще чуток, еще! Славненько! И то же самое условие: не надо переваливаться с боку на бок.

Уверяю вас, что через недельку-другую вам станет намного легче делать упражнение (все зависит от того, насколько вы закостенели). Для воодушевления, что называется, сделайте отметки – неделю назад, скажем, ноги до такого-то места доходили, а вот через две недели…

Теперь отставляйте ноги (то одну, то другую) в стороны, тоже подальше старайтесь отодвинуть ногу от тела. Выходит? Отдышались. Приподнимитесь на руках (они прямые!) и плавно опуститесь. Не менее пяти раз для первого раза!

А про «ласточку» вы, конечно, все слышали, да? Попробуем? Руки в стороны и поднимаем голову и грудной отдел и ноги с поясницей над полом. Досчитайте хотя бы до шести-восьми и опускайтесь. Осторожно, не продавите пол. В том-то и секрет, что возвращаться в исходное положение надо нерезко.

Понимаю вас, к тому времени как вы стали выделывать «ласточку», вы на эту птичку меньше всего похожи с вашими малоподвижными конечностями, застывшей напрочь поясницей и животом не очень скромных размеров. Однако старайтесь, упражняйтесь поупорнее, терпеливо перенося боль.

Надеясь на то, что вы удачно справились со всеми предыдущими заданиями, задам-ка я вам еще одно. Переворачиваемся снова на спину, отдыхаем, как те йоги, и с новыми, вполне восстановленными силами, начинаем.

Поднимаем от пола сразу две ноги, задерживаем их на весу (посчитайте до пяти или семи), а затем начинаем разводить их в стороны, до упора, что называется. Не задерживайте дыхания, ровненько дышите, по возможности. И снова сведите вместе ноги, медленно опустите их. Уф! Ничего себе! Прямо фигура высшего пилотажа, не показалось вам? За три-четыре таких усилия домашние должны наградить вас, по крайней мере, мороженым. Молодцы! Мо-лод-цы!!!

Хотите проверить, все ли ваши позвонки на месте? Свернитесь калачиком, ухватив покрепче руками колени, и покатайтесь по полу: вперед-назад, вперед-назад… Если хрустнуло-щелкнуло сзади, значит, вы сами вправили свой подвывихнутый по какой-то причине позвонок. Не забывайте делать «калачик» вечером, для контроля, хорошо?

Тут непременно надо добавить… Нет-нет! Не волнуйтесь, упражнения кончились! А вот что тут нужно отметить: все вами проделываемое влияет и на кишечник. Уже через месяц разительно изменятся его отправления, ибо без всякого массажа вы укрепите мышцы живота.

…А сейчас вспомним про своенравную царицу, которая то и дело допрашивала свое зеркальце. Только она больше пеклась о красоте, а мы с вами будем еще и следить за своим здоровьем. Правда, никакого противоречия здесь нет, ибо здоровье и красота живут рядышком.

Милые, вы ведь интересуетесь цветом лица? Слышу стройный хор: да-да, конечно!

Дорогие мужчины, неужели вам не хочется, чтобы ваш мозг работал все лучше и вы бы стали намного умнее своего руководителя?

Итак, очень полезные упражнения для тех и для других. Обратим внимание на шею. Ею мы перестаем двигать годам к сорока, и вот не по дням, а по часам толстеет наш «загривок» – так в народе называют заднюю часть шеи. Заплывают жиром ее несчастные сегменты, их и сосчитать невозможно, а мышцы возле них просто-таки железные…

Сначала потрите ребрами ладоней под буграми (помните, словно отпиливаете голову?). Разогрели, чуть поразмяли? Еще немного! И принимайтесь за дело. Встаете спиною к стене, а перед тем заметьте на обоях цветочек либо фигурку. Отойдите на полшага и поверните голову в сторону, еще побольше, но не надо круто, с напряжением. Постарайтесь на стене найти замеченный вами цветок. Еще не видите? Так, в другую сторону попробуйте обратить свой взор. Нашли рисунок на обоях?! Отлично. Вы ведь поняли, что отметинка должна стать серединным мерилом.

Если трудно, еще сделайте полшага от стены. Не волнуйтесь: через неделю-другую начнете делать обратные шажки. К шее относимся с редкой осторожностью! Слышали выражение: ой, чуть шею не свихнула! А то и свихнется, если вам захочется достичь немедленного результата. Не надо торопиться!

Теперь делаем попытку достать виском плечо, там, где погоны бывают у военных. Хорошо, приподнимите слегка плечо навстречу клонящейся к нему голове, я вам разрешаю, чтобы вы не очень загрустили от неповоротливости шеи.

Недели через три можете подойти к зеркалу, посмотреть, как ловко стало у вас получаться, как здорово! Уверена, если вы не попали в плен к мадам Лени, зеркальце отобразит ваши достижения!

Освоив два предыдущих движения, приступим к третьему. Опускаете подбородок на грудину и начинаете круговое движение головой и шеей, конечно же. Постарайтесь не отрывать голову от грудины, а затем от воротниковой зоны спины. Правильно делаете, ведите голову по плечу. Уф, трудный круг, да? Зато какой полезный! Закружилась голова? Еще бы, вы застывшие мышцы изрядно потревожили.

Будьте предельно осторожны, не делайте резких движений! Неспешно работайте с шейными сегментами. Чего только нет там, каких ответственных жилочек, каких важных точек… Помните, что, настойчиво работая, вы даете зеленую улицу всему тому, что идет к вашему мозгу. Он станет работать все более четко, будет запоминать все, что вам необходимо для нормальной жизнедеятельности… А как заметно изменится цвет лица! Поверьте на слово, до неузнаваемости.

Теперь о другом. Видели вы предлинную очередь возле кабинета хирурга? Есть там и люди в полусогнутом состоянии, с прострелом, не дождутся, когда к врачу позовут. Некоторых аж на носилках доставляют, и лица на них нет от боли.

Представим, что приступ схватил вас дома. Хотели встать со стула, посмотрев телевизор, и не смогли. Попросите домочадцев, если сами не в состоянии шага шагнуть, принести вам из кухни спичечку. Использованную? Любую, не имеет значения. Берете ее и ею же разыскиваете в верхнем, втором, лабиринте ушной раковины точечку. Ошибиться невозможно, потому что, как только вы ее коснетесь, так сразу и вскрикнете. Нашли. Легонько нажимаем на нее, потом начинаем массировать. Не кричите «Ой!», надо потерпеть немного. Все делаете правильно! Нестерпимая боль? Передохните. Не отнимайте спичку, просто перестаньте нажимать.

Еще разок-другой покрутите. Еще очень больно? Значит, поздно спохватились. Вчера же начался приступ, помните? В следующий раз принимайтесь немедленно, как только кольнуло в области поясницы, по первому сигналу. А если невыносимо больно, включите телевизор. Разыщите на экране что-нибудь захватывающее. Уже смотрите? Не оторваться? Снова нажимайте на противную точку в ухе, снимайте боль более интенсивно, а сами все внимание обратите на то, что происходит на экране. Орудуйте спичкой посильнее! Сейчас пройдет, закончится ваш прострел.

Что? Засунули спичку уже в другое ухо? Догадливые! Ну и как? Ни-ни? Прекрасно. Значит, всю боль через одно ухо сняли. Так и бывает с парными органами: ремонтируешь один, а в другом тоже проходит. Если и здесь появится чувствительность при массировании, ее нельзя сравнить с предыдущей. Здесь вы словно остатки боли убираете.

Как? Сами пошли на кухню, выпить чаю? Замечательно! А у меня к вам просьба. Когда вам удастся изничтожить прострел, расскажите о ваших действиях всем, кто вам пожалуется на поясницу и нестерпимые боли в ней, непременно поделитесь своим опытом с другими страждущими. Добро вознаградится, оно поможет самим вам поздороветь, и очень заметно.

И, пожалуйста, не оставляйте свою многострадальную конечность сразу без внимания. Человеку свойственно: прошла боль и все, побежал дальше. А между тем остатки воспаления будут ожидать, когда вы снова сядете на сквозняке или с наступлением холодов забудете утеплить часть туловища ниже пояса (ведь женщины до самых морозов ходят в тончайшем белье, их значительно больше волнует талия, нежели здоровье).

Давайте-ка с первого раза изничтожим причину заболевания, хорошо? Берете пластик перцового пластыря, а заодно и ножницы. Нарезаете из него квадратики размером сантиметр на сантиметр и прилепляете их пока что на пальцы и на саму руку сверху. Теперь начинайте другой рукой искать радикулитные точки. Нет, они вовсе не там, куда вы направили свою ладонь. Вернитесь к той ноге, куда больше всего отдавал прострел. Указательным или средним пальцем прощупываете боковую линию на ноге, от наружной щиколотной косточки идете вверх. Правильно, там, где лампас на генеральских брюках или на вашем спортивном костюме. Во всяком случае, попробуем справиться с такой задачей.

Стоп! Встретилась на пути очень болезненная точка. Сюда и ставьте квадратик перцового пластыря. Что? Образовался прямо-таки беленький лампасик? Хорошо! А затем ищите вторую радикулитную линию. Она сзади, на самой середине ноги и начинается от ахиллова сухожилия. Нажимаете дальше и постепенно доходите до кости, которая расположена под ягодицей, забираетесь на последнюю, а дойдя прощупыванием почти до поясницы, отклонитесь в сторону, внимательно исследуйте верхнюю боковую четверть той мышцы, на которой вы сидите. Нашли?

Да, всего в одной точке здесь и будет больно. Надеюсь, вы не забывали ставить перцовые отметочки на болезненных точках. Таким образом вы обнаружили все воспаления на одной ноге. Проверьте другую. Тоже нашли? И сюда поставьте. С перцовыми квадратиками ходите несколько дней, они постепенно будут делать свое дело, вытаскивая простуду.

Я думаю, что вам понравился мой совет. Он ведь не только добрый, но и выгодный. Пластырь-то в последнее время сильно подорожал, а то и вовсе куда-то пропал из аптек. А сколько времени сбережете: не надо бежать к невропатологу или хирургу. Они вам непременно назначат инъекции (так называемую блокаду), а вы ведь не знаете, кого докторская милосердная сестра укалывала перед вами якобы одноразовым шприцем. Может, тот, впереди вас попавший в кабинет с прострелом, к тому же еще и гепатитом (в лучшем случае!) болеет…

Прервемся, однако, тут к автору претензии стали предъявлять:

– У меня, между прочим, Валентина Михайловна, самая настоящая стенокардия, справку о том имею. А вы все на плохой позвоночник сваливаете…

– Вот вы о неких точках упомянули, которые в ухе расположены. Мне известно, что их на человеке штук восемьсот (сам рисунок тот видел, там живого места из-за них не осталось, весь в татуировке будто). Всех не запомнишь. Может быть, вы нам сообщите о самых простеньких, недалеко расположенных и наиболее полезных?

Непременно расскажу! Сразу и примемся за поиск их. Хотя стоп! Уступим дорогу тому, кто в данный момент в большой тревоге. Тому, у кого справка имеется. Тем более что в доме милосердия, в поликлинике то есть, он еще и напутствие веселенькое получил (хоть стой, хоть падай, а лучше лежи):

– Худое сердце у вас, мужчина. Беречь его надо. Покой нужен вашему сердцу! Полный покой!

А не припомните ли вы, дорогой читатель, что о вышеназванном органе пелось в дни нашей с вами молодости? «Сердце, тебе не хочется покоя…»

Разберемся в самом понятии «покой» для данного конкретного случая, то бишь при наличии у вас стенокардии, а также страха, что вот-вот наступит предынфарктное состояние. Для чего снова обратимся… Нет-нет, не надо меня перебивать, перепуганный до безумия мужчина. Не будем обращаться к врачу и за таблетками не ринемся. О том и другом забудем!

Лучше вспомним марш летчиков: «…а вместо сердца – пламенный мотор!» Да-да, в нашей груди таковой и бьется. И сравнение не для красного словца, уверяю вас, придумано. Сколько ученых мужей во всем мире пытались создать нечто подобное, работающее долгие годы, но увы… А Господь создал-сотворил и нам подарил. На вечные времена, казалось бы…

Да, заведенный некогда космической силой, наш живой мотор мог бы работать и семь веков, если бы его поменьше берегли, если бы его поменьше жалели-охраняли и, кроме того, не оставляли бы его без помощников в трудную минуту (создавая по указанию врача полный покой).

Вижу, что вы готовы мне возразить, и не очень хорошими словами (господам мужчинам часто не хватает хороших слов). Однако же любая машина, как вы, мужчины, прекрасно понимаете, идет до тех пор, пока в ней работает мотор. Отсюда несложно сделать вывод: чтобы мы жили и прежде всего двигались, наше сердце должно трудиться во всю силу!

Впрочем, перейдем наконец к практике. И вот с чего, мой друг, обеспокоенный болями в своем двигателе, надо начать – перестать трусить!

Мужчины, я призываю вас обратиться к логике, которая вам якобы свойственна, а женщины ее начисто лишены. Тогда начинайте рассуждать так: да, закрылся сосуд, снабжающий живительной кровью сердечную мышцу. Значит, надо помочь ей восстановиться.

Прекрасно мыслите, дорогие мои! И вот когда вы уняли дрожь в руках и ногах (логика победила страх), немедленно прекратите думать о том, что происходит под грудиной! Опишу обстановку, которую вы сами сочиняете-создаете. Кольнуло! Еще раз! Мысли забегали, как мышки по закоулкам тела. Почему?! Что будет сейчас? С этого у друга Феди и началось перед… концом (тьфу-тьфу). Ой, ой!

Такие «прогулки» небезопасны, они способны простейший спазм довести как раз до того, о чем вы сейчас подумали. Одним словом, горе от ума… Впрочем, горе только от глупого ума, извините.

Ладно, прилягте, коль скоро вы напрочь расстроились. И послушайте, как надо лежать. Лежать надо как раз неспокойно. Я вас очень прошу, ослушайтесь врача, не лежите спокойно, если вы хотите приоткрыть тот сосуд, который закрылся.

Кликните-ка помощников! Да не надо снова звать людей в белых халатах. Господь снабдил вас собственными, они внутри вас, врачеватели вашего живого мотора. Просто целая толпа – 600 штук! Позовите! Они явятся по первому сигналу, готовые дать сердцу отдых от огромной нагрузки. Вся мышечная система – мышцы на руках, ногах, в животе, на спине – верная заступница его.

Лежите, лежите, только не пластом! Очень прошу! Поднимите ногу, потом вторую, затем руками подвигайте. Не надо резко, лучше подольше, сколько можете. Теперь порастирайте живот и грудь, не забудьте пройтись теплыми пальчиками по бокам, поставьте ногу на ногу. Неплохо!

Чувствуете, вроде стали теплеть ступни… И в руки побежали волны. Очень хорошо! Отдохните 5–10 минут и снова за дело. Да не бойтесь же! Не думайте о сосудике, который, как говорят врачи, спазмирован, не загоняйте туда дурные мысли, им там вовсе нечего делать. Они только мешают: вы же помните, что грустные мысли ранят не хуже острого ножа? Вам нужно такое именно сейчас? Логика (которой у вас сверх нормы) подсказывает только один ответ: не надо!

Лучше трудитесь и посылайте сердцу реальную помощь, а, упаси вас Бог, не жалостные предположения о скорой кончине. Кстати, зря вы будете стараться и тратить мозговое вещество на размышления о том, как скоро вы перестанете дышать. Один Господь решает такие вопросы (помните: человек предполагает, а Бог располагает). Как Всевышний постановит, так и будет, так что, извините за грубость, не суйте нос не в свои дела! Договорились? Займитесь-ка своими.

Я вижу, вы что-то затихли, боитесь и рукой двинуть. Вам показалось, что от легкого массажа снова кольнуло в левом боку… Ну, если показалось, так положите знамение, перекреститесь, значит. Очень ко времени сейчас, когда вы так не уверены в своих силах, обратить свои мысли к Всевышнему со словами благодарности за то, что все обошлось.

Снова вы заслушались меня и прекратили телодвижения, а значит, оставили свой уникальный двигатель наедине с самим собою. Посильней растирайте ноги друг о дружку, пусть ваши мышцы не ленятся, помогают крови двигаться по сосудам к сердцу. Замечательно, мужики! Молодцом! Вон и легкий румянец проглянул на посеревших щеках. А вы дрейфили!

Отвлекитесь полностью от того, что делается в данную минуту в левой половине груди! Попросите кого-то из домашних, пусть они почитают вам что-либо очень интересное, например, о какой-то другой, цивилизованной, стране. Или, скажем, городе, в котором находится дом отдыха, где вы когда-то отдыхали.

Представляете, вы идете по аллее, по краям яблони в цветении, а чуть подальше светятся алые ряды шиповника. И голубой бассейн в парке… Мне не разрешат купаться (шепчет настырная логика). Какая чепуха! Вы же все время двигались в кровати и ничего!

Повоображайте, отошлите логику куда-то подальше в другое место (вы это умеете!). Вы входите в воду, она чуть подогрета, и ложитесь на спину. Справа видны снежные вершины, с которых спускаются к дорожкам парка высокие стройные сосны…

Вот они словно поплыли. Это вы делаете первые движения руками и ногами. Не брассом, не надо дельфином! Солено-горькая вода прекрасно держит вас на своей глади, вы словно в огромной люльке, которую кто-то раскачивает вместе с вами…

Снова притихли! Не останавливайтесь, продолжайте работать всеми мышцами, какие можете заставить трудиться лежа. Не давайте сердцу покоя! Не нужен он ему вовсе, даже вреден в данный момент. Конечно, перегибать палку не стоит, но уверяю вас (не раз наблюдала): через неделю-другую регулярных занятий, о которых я только что рассказала, вам будет легче.

Вот уже и в кардиограмме нашли подтверждение полезности своих трудов. Поздравляю! Ваш врач очень доволен своими способностями, пусть он гордится сам собою! Я надеюсь, вы не все таблетки проглотили, что он выписывал? Только половину? Неплохо. Правда, могли бы обойтись и одной третью, результаты были бы такие же. И все же иной раз у вас побаливает за грудиной? Давайте позовем на помощь второе наше сердце!

– Вот тебе, бабушка, и Юрьев день! – смеетесь вы.

И напрасно. Я тоже, как и вы, целых полвека думала, что у нас одно-единственное, и была крайне удивлена, услышав новость. Оказывается, Вседержитель досконально все просчитал. Он точно знал, что, пользуясь великим даром, разумом, человек непременно придумает что-либо, чтобы угробить даже такое уникальное творение, как сердце. И про запас дал второе.

До недавнего времени и я считала, что наша диафрагма является простой мышцей-перегородкой между грудной частью туловища и подпоясничной. Ничуть не бывало. Оказывается, она призвана помогать сердцу, работает с ним в одной упряжке.

Не стану рассказывать, когда и по какой причине мы с вами утеряли данную информацию, а доктора не напомнили нам про то, лучше поведаю о том, как заставить ее пошустрее помогать вам.

Рано утром, как только первые лучи солнца коснулись окошка, встаньте лицом к ним, то есть к востоку. Расслабьтесь, вдохните (не надо излишне глубоко) и сразу же, приблизив подбородок к грудине, как бы зажмите дыхание (не выдыхайте!), чуть согните ноги в коленях и наклонитесь вперед.

Теперь начинайте подтягивать живот к позвоночнику: раз-два-три… Медленно, не рывком, возвращайте живот обратно. Получается, вижу. Сколько раз так подтягивать? Сколько можете, затаив дыхание. Я поначалу делала двадцать одно такое движение, а теперь могу тридцать одно.

Выпрямитесь, отдохните, подышите нормально (не надо хватать воздух ртом, это всегда вредно!). И снова продолжаете тянуть живот к позвоночнику. Не торопитесь! Упражнение придумали йоги, а они, известно, не любят спешить и суетиться. Последуйте их правилам.

Медленно, сосредоточенно, словно и нет ничего важнее в начавшемся дне, все ближе и ближе старайтесь прижать живот к спине. Совсем неплохо делаете и, главное, все правильно, так и надо. Единственное замечание: никаких мыслей, только ощущение, что вот-вот прикоснется живот к остову. Тех, кто сумел достичь цифры 30, могу обрадовать: врачи утверждают, что если добиться задержки дыхания на целую минуту, то никогда-никогда не будет инфаркта!

Надеюсь, что вам все понравилось в моем повествовании о вашем уставшем моторе, и вы выбросите нитроглицерины, валидолы, кордиамины и другую подобную продукцию фармпромышленности и сами сумеете починить свой забарахливший двигатель, который вы к шестидесяти сумели здорово износить.

Ох, и сердится мой второй оппонент, который о точках спрашивал. За то, что я о сердце столько времени пишу-расписываю. Но, дорогие мои, мотор-то все-таки часть тела весьма важная, не правда ли? Без него не обойтись…

Прав мужчина, спросивший о точках. Их на нашем теле действительно великое множество. Китайцы насчитывают их около восьмисот. Доктор С. С. Коновалов уверен, что их десятки тысяч, а то и более. Так что не будем и приниматься за подсчет – пустая трата времени.

Я вам сообщу о тех, которые мне и многочисленным моим знакомым помогают снимать боли, улучшать самочувствие.

Вот, скажем, легли вы спать, а тут ногу сводить стало, потом и вторая присоединилась, прямо-таки вся скрючилась. Какой уж там сон! Бывало? И нередко!

Видите, на рисунке, чья-то изящная ножка, в колене согнутая. Рассмотрели, в каком месте точка находится? Вон на нее кто-то и пальцем указывает. Начинайте ее незамедлительно массировать. Посильнее! Против часовой стрелки. Распрямилась нога. И боль ушла, да?

А ежели судорога схватила днем, то действуйте по часовой стрелке. Так всегда с точками будете поступать, хорошо? Объяснение довольно простое. Днем вам нужна энергия, вы же своим пальчиком себе и «кидаете» ее, а на ночь она излишняя, ибо успокаиваться надо после шестнадцати часов трудов, готовиться ко сну.

А сейчас примемся за давление. Научимся его регулировать. И в том нам помогут точки, а не адельфан или что-то ему подобное. Правда, прежде надо научиться определять его, какое оно, высокое или низкое на данный конкретный час.

Очень важное дело, скажу вам. Иной раз признаки его как бы и вовсе неразличимы, и многие не могут сразу понять, что же именно с ними происходит. И тут можно вполне нанести вред себе или тому, кому вы хотели бы помочь. Далеко ходить за фактами не надо. Одна моя соседка, тоже продвинутого возраста, глотала-глотала таблетки, снижающие давление, а потом пошла (вернее сказать, поползла) в поликлинику. Плетется потихонечку, за перила держится… И слава богу, повстречались мы с нею на лестнице. Измерила я ей давление гаечкой, которая у меня всегда при себе, и чуть самой плохо не стало, вижу, концы отдает бедолага: без давления какая же жизнь?! Пришлось меры принять. Срочные.

Продолжим разговор о давлении. Прежде всего надо справиться у гаечки-индикатора, в какую, как говорится, степь направилось-пошло ваше давление.

Взгляните на рисунок.

Рука, а возле нее линейка лежит. Итак, берем нашу гаечку на нитке и начинаем ее вести от первой перемычки и наверх, над рукою, к локтю. Медленно ведете, раздумывая только над одной конкретной темой, задавая себе и гаечке такой вопрос: ну, моя милая, покажи, где находится сейчас верхняя цифра? И что же?! Ни с того ни с сего, как вам кажется, ниточка понесла гаечку поперек руки и не желает вернуть ее на путь, которым она только что шла.

Сверяете с линейкой, что лежит рядом или прямо у вас на руке. Так, так… Против цифры 12 маршрут вашего прибора круто изменился. Значит, у вас – 120 единиц, прямо как у космонавта (перед полетом, естественно).

Теперь поинтересуемся вторым показателем давления, для чего поведем над рукой индикатор в обратную сторону, от локтевой впадины вниз. Несем гаечку медленно-медленно. Стоп! Опять отклонился грузик от своей стези. Как раз против цифры 80. Прекрасно, друзья мои. Лучше и не бывает! 120 на 80!

Научились на идеальном случае, теперь приступим к другим и узнаем, что делать с плохим, чтобы оно стало хорошим, нормальным, значит. Определили, как сказано выше. Установили, скажем, что давление на сию минуту у человека, которому с самого утра нездоровится, за 180. Признаки налицо. Голова гудит, особенно затылок, в глазах блеск неестественный появился. Плохо! Правда, когда оно обратно помчится, тоже хорошего мало: хоть ложись посреди улицы, ноги не держат.

Не думайте, что я зря время провожу, расписывая все так подробно, не перелистывайте страницу. Детали очень важны, они помогут избежать многих опасных ошибок (соседку-то чуть-чуть господин Харон за руку не схватил, чтобы перевезти туда…).

Ну правильно, одну уже и совершаете. Пока я тут разглагольствую, вы и дверь в квартиру закрыли. Может быть, пошли воздухом подышать. Однако же нет, к врачу направились. И откуда столько прыти…

Слава богу, добежали! А лечащий врач, как оказалось, принимает завтра, а регистраторше в общем-то дела нет, что ваше давление сильно поднялось не в тот день, когда принимает ваш доктор…

– Девушка, мне очень плохо, дайте мне номерок вне очереди…

– Всем плохо, не мешайте работать!

Сидите возле кабинета дежурного врача, а у него своих больных более тридцати, пришли за помощью, которая сегодня именно им полагается, а не вам.

Спускаетесь в смотровой кабинет, а там… Сестра не то ушла, не то еще не приходила, и никто не знает, будет ли она вообще… Конечно, ваше давление от такой унылой информации и хождения по этажам разгулялось не на шутку.

Слушайте, милая женщина! Не доводите свое давление до самых высоких цифр, ведь вы своей ручкой, даже пальчиком, можете его поправить ровно за десятую долю секунды. Да-да! Отойдите в сторонку от нехороших людей, которые и не собираются вам помочь, положите средний палец на козелок в любом ухе и очень сильно нажмите. Слышите, как стучит-бьется в подушечку на среднем пальце пульс? Тук-тук! Тук-тук! Сосчитайте до пяти или до семи. Стука уже не можете уловить?

В голове прошел шум, в глазах посветлело, вон и щеки ваши порозовели, и руки перестали потеть и дрожать. Все, нормализовалось, значит, ваше давление. Идите домой, выбросьте талон к «чужому» доктору, выпейте свежего чаю с травкой. Кончились ваши тревоги.

…Если ноги становятся ватными (такое бывает при сильно понизившемся давлении), тот же палец или другой (какой удобнее) поставьте на седьмой позвонок (его в народе называют «холка», этакий горбик, разделяющий шейные и спинные позвонки). Нашли?

Потрите одну руку о другую, согрейте их. Начинайте крутить по горбику, еще и еще один круг, немного посильнее. Всего полсекунды, а то и меньше. Стоп! Ноги обрели устойчивость и бодро пошагали дальше.

В течение дня иногда бывают перепады давления по два-три раза. Одни их переносят спокойно, другие начинают волноваться, чем только усугубляют положение. Теперь у вас есть «волшебная палочка», возьмите ее, и не надо никуда бежать. Вы сами, не заходя в поликлинику, сможете наладить свое давление в любую минуту, где бы вы ни оказались при перепадах в атмосфере.

Хочу рассказать вам о двух самых главных, на мой взгляд, точках. Знакомство и общение с ними, как утверждают китайцы, ведет к счастью, долголетию и радости. Я вас на протяжении своего повествования тоже зову к этому, потому обратим на них особое внимание.

Вот они обе на рисунке. Одна на руке (имя ее – хэ-гу) между большим и указательным пальцем, в большой впадине. Ее можно массировать при любом недомогании. То на одной, то на другой руке.

Вторую разыскать тоже несложно. Положите ладонь на колено, чуть растопырив пальцы, тогда под четвертым из них и окажется самая удивительная точка – цзу-сань-ли.

Массированием ее можно начинать каждый день, показавшийся вам несколько грустным или хмурым. Крутите и крутите в ямочке (пальцем) по часовой стрелке. Можно еще в постели приняться за нее. Уверена, что на первой же сотне что-то из памяти и вывернется до того веселенькое, что сразу же вам захочется встать, немедленно приняться за дела, а то и запеть.

Если в конце дня настроение испортилось, тоже поводите пальчиком по впадинке, которая находится чуть пониже подколенного бугорка. Теперь будете водить против часовой стрелки, да? Вспомнили, что после четырех часов дня вам не надо особенно взбадриваться.

Кстати, и у сердца есть свои точки. Все они на левой руке.

Если оно неровно застучало, сбилось с ритма, то понажимайте на пульсовую точку. Если сразу не наладился пульс, то посильнее жмите, а то и ноготочком покрутите.

Такие же движения делаем, если появились боли, – теперь на другой стороне ладони. Видите, сбоку кисти между двумя жилочками (пощупайте это место на руке и сразу же найдете их) имеется ямка, в ней и расположена точка, массируя которую можно снять сердечную боль. Попробуйте! А вдруг и у вас получится?

Еще подскажу вам, что надо делать, если человек взял и упал на улице. Поначалу нажмите что есть силы на ямочку между носом и губами (видите ее на рисунке), затем, когда он открыл глаза, то есть пришел в себя, засуньте свой ноготь под ноготь мизинца на левой руке того, кому все еще плохо. Измерьте давление индикатором (я надеюсь, вы последовали моему совету и имеете его при себе?), отрегулируйте его.

Примеров тому бесчисленное множество, когда таким вот примитивным, я сказала бы, способом можно спасти человека. Вот вчера встречаю на лестнице в магазине женщину. Стоит вся белая, глаза аж помутились, вцепилась в перила.

– Все, не могу идти, сейчас я умру, – шепчет.

Мимо спешат люди, у всех свои проблемы, понятно. Как будто и не видят, что дурно человеку. Подошла, расслышав ее слова, и говорю:

– Что это вы вздумали умирать вдруг?! Такая симпатичная! – Конечно, я не стала гаечку вынимать из кармашка, ибо по глазам вижу погасшим, что незнакомка теряет напрочь давление. Согрела палец и принялась горбик тереть. Сначала, правда, точку между губами и носом пришлось надавить, ибо стала женщина падать на меня.

И что же?! Посветлели глаза. Говорю: вы тут постойте, я мигом поднимусь и обратно. Выхожу, а пациентки и нет. Ничего себе! Только что она мне сказала слабым голосом: «Доктор, спасибо вам!» А я ей ответила: «Не доктор я, просто умею».

У вас заболело плечо? А знаете ли вы, где находится ваша избавительница? Ни за что не угадаете: потому что она проживает вовсе не там. Ее адрес – стопа! Ее и помассируйте. Плавно, но настойчиво, мягче, чтобы почувствовать не боль, а прихлынувшее тепло.

Теперь поднимите руку, в которой свербит. На плече образовалась этакая узенькая выемка, да? В ней и притаилась точечка-помощница. Конечно, у нее есть и имя: дзянь-юй. Не надо его запоминать! Главное – найти и теплым пальцем (каким вам удобнее) покрутить как штопором в ямочке. Поглубже, еще чуточку посильнее. Отлично! Что, вовсе и не болезненно? Чудно! Значит, получили уже и результат.

А сейчас легонько погладьте свое болевшее плечико. В следующий раз, как только заноет оно, сразу же принимайтесь за дело! Вы же знаете, что нельзя копить боль, ее непременно надо сразу же снять.

…У вас часто стали болеть колени? Особенно левое? Как назло, по ночам? Заснуть не можете? Ничего страшного. Снова спустимся к стопе. Положите ладонь под наружную лодыжку (не придется ее искать, она просто выпирает сбоку), потом чуть-чуть продвиньте ладошку вперед, в сторону мизинца. Стоп! Не так далеко (номер 3 видите на рисунке?). Ну-ка нажмите посильнее. Чувствуется? Тут она и есть, ваша коленочка. Работаете сразу на обеих ногах, да?

Поначалу можно сделать вибрационный массаж бедра больной конечности. Слегка, словно встряхиваете мышцу, будите ее пальцами, причем ладонь полностью расслаблена.

1 – шейный отдел позвоночника; 2 – грудной отдел позвоночника; 3 – коленный сустав; 4 – лопатка

Можно согреть и всю голень. Неплохо испросить помощи у чудодейственной точечки цзу-сань-ли, покрутив пальцем в ямочке (вы, конечно, помните, где она?). Чувствую, застарелая боль, давайте примемся за другие впадинки.

Есть под самыми коленками две. У них смешное название – ду-би, что в переводе означает «нос теленка» (китайцы обожают давать нежные и веселые названия). А что? Если посмотреть на коленки в зеркало, предварительно нарисовав точечки фломастером, то они совместно с коленной дугою напоминают телячью носопырку. Нашли? Их и потрите, потому что штопор туда никакой не пролезет.

Впрочем, я вижу, вам полегчало. Вот и чудно! Вы не забыли? Любой массаж надо заканчивать легким поглаживанием болезненных мест. И, конечно же, разговором с собою (вслух): вот и все, и ушла боль, я ее сняла своими собственными ручками. Молодец я! И Господь помог мне…

И снова – вы! Только вы сами. Своими теплыми, ласковыми ладонями, которые дал вам Господь. С добрыми уговорами – не болеть, перестать ныть.

…Если бы вы сидели на моей лекции и я попросила тех из вас, у кого болен желудок, поднять руку, то над головами возник бы лес их, довольно-таки густой. Так не раз было в огромном зале, в котором я беседую со слушателями о здоровье. И вот что интересно: лечение желудка идет, можно сказать, через окончание ног. Помните, в одном романе из русской жизни барин просит Дуняшку почесать ему пятки? Конечно же, он хотел, чтобы она отмассировала их, правда? Если бы она стала их чесать, то могла бы, особенно усердствуя, отправить его к праотцам. Недаром в Китае самой страшной пыткой считается щекотание стоп.

Но вернемся к желудку, который давно не дает вам покоя. Совсем не важно, какая у вас кислотность, вы прекрасно сможете снять боли в животе, повысить немного тонус вашего атонического кишечника, который изрядно устал бороться с вами (вы же объедаетесь всякой всячиной, что ему вовсе не нравится).

Ладно, не стану вас ругать, и так вы приуныли от хвори. Находим на рисунке цифру 7. На ноге левой семерка соответствует желудку, а на правой – двенадцатиперстной кишке.

Помассируйте на той и на другой, ибо неразлучны эти два органа, жить друг без друга не могут. Затем разыщите шестерку. Очень полезная зона, распоряжается солнечным сплетением, отвечает за ваши нервы и за секрецию желудка. Вот какая она важная.

5 – печень; 6 – солнечное сплетение; 7 – двенадцатиперстная кишка.

Необходимо уделить самое большое внимание своду стопы, грудному отделу на нем. Он значится под номером 2. Понажимайте зону как следует большим пальцем. Так, так! Пожалуй, хватит.

Побудируйте и точку долголетия и радости. Не туда смотрите, поднимите взгляд от стопы! Конечно же, цзу-сань-ли! Вообще чем чаще у нее просите помощи, тем лучше для вас же. Вон японцы по 300 раз каждое утро ее крутят…

Чтобы снять печеночный приступ, тоже надо с поклоном к стопе явиться. Найти печень не составляет труда. Она на правой стопе, номер дома – 5. Зона обеспечивает также сохранность желчного пузыря.

Перед тем как возьметесь за массаж, поразминайте спину под правой лопаткой, там тоже печеночное местечко имеется. Захватываете часть мышцы, словно пытаетесь раздавить ее между пальцами. Осторожно, не до синяков же!

А далее все знакомо, просто с закрытыми глазами можно выполнить. После 5 принимаетесь за 6, причем сразу на обеих ногах, следующая на очереди к вашим горячим пальцам зона 7 – берете ее только на правой ноге, потому что в данный момент ублажаете двенадцатиперстную кишку, поняли?

Подправив нервы и секрецию желудка (зона 6), а затем и сам желудок (7 на левой ноге), беретесь за грудной отдел (2) на своде. Непременно запомните все номера на своде, они относятся к позвоночнику, а от него, нашего диспетчера, многое зависит, если не все…

Конечно, я вас слегка утомила, но прошу еще минуту внимания. Возле самого мизинца, сбоку, имеется крохотная зона 4. Она заведует нашей лопаткой. Потерли? Больно? Потерпите немного… Вот и перестало!

Все нашли, справились. Только не волнуйтесь, если пока что не удалось достичь желаемой цели. Тут виновата не испытанная веками схема массажа, а вы сами. Замучили вконец желудок и печень всякими лакомствами, вот и нелегко сразу, с ходу, оказать им первую помощь.

Не отчаивайтесь! Завтра снова принимайтесь за дело. Скажите себе строго-настрого: сумею сама помочь себе. И никаких гвоздей! Слов ласковых заготовьте накануне побольше. Помогай вам Бог! А когда все у вас наладится, то станете принимать профилактические меры, очень важные, я вам скажу.

Как-то лектор, она же экстрасенс из Новосибирска, безапелляционно объявила с трибуны: если вы хотя бы через день станете полностью массировать стопы (невзирая на зоны), то больше ничего не надо делать, чтобы укрепить здоровье и даже заметно его поправить! Ох, как же широко расплылся ваш рот в улыбке! Аж до самых ушей! Еще бы, просто голубая мечта: как можно меньше чего-то делать!

Если бы вздумали слагать песни о болезнях, мне кажется, самая грустная получилась бы об остеохондрозе. А между тем, если вы станете изо дня в день (мой совет) массировать всю стопу на ночь, то от него останутся рожки да ножки! Всего-навсего 10 минут. Но ежедневно! Ступни всегда должны быть чистыми, мягкими, теплыми (лучше горячими), без натоптышей, мозолей, косточек в разных местах и прочих благоприобретений. Так что, милые мои читатели, работать надо частенько и как следует ухаживать за ними. Одним словом, чтобы человеку, который вас любит, хотелось бы не только иногда их погладить, но и поцеловать. Да, да! В какой-то небольшой стране на Тихом океане возлюбленный именно так выражал преданность, верность и другие чувства своей избраннице…

Хорошо, если кто-то в семье сможет сделать вам массаж стоп. А если некому? Ничего страшного, может быть, даже и к лучшему. Своими руками вы сможете чутко воспринять, где, в каком именно месте что-то у вас не в порядке. Да, я призываю вас к самомассажу стоп. Что? Не можете достать их из-за разросшегося не в меру живота? Сейчас я научу вас, как выйти из положения.

Подойдите к стулу и станьте возле него, а руки положите на спинку. Так, стоим (босиком, конечно), ухватились за спинку. И вот начинаете пяткой одной ноги растирать вторую. Как следует потрите затем пальцы, стараясь словно выпрямить их, а то они у вас просто сгорбились. Очень славно получается! Идете выше – поразминайте, не жалейте подъем. Он железобетонный у вас, не разберешь, где какая косточка. Больновато? Ничего, потерпите немного! Ого, как здорово покраснел он! И прямыми движениями, и поперек попилите, и кругами, если сможете. Чудно!

Голеностопный сустав тоже не очень-то подвижный… Попробуйте его разработать ребром стопы (наружным), чтобы раскачать как следует. Пока не очень-то получается, и нога-массажер устала. Привыкнете через неделю-другую!

Ну вот, трудный сустав, кажется, задышал, да? Теперь неплохо бы подняться повыше, достаем икру, чтобы и к пяткам побыстрее пошла кровь. Икроножную мышцу обрабатываем подъемом стопы. Если и ваша икра не особенно объемистая, то прямо-таки вся и ложится в подъем. Обхватили ее так нежненько и, начиная от ахиллова сухожилия, идете вверх, а потом обратно. А вот то, что с другой стороны, – переднеберцовые мышцы, снова пяткой потрите. Вот так, все выходит как нельзя лучше!

По-моему, вам понравилась процедура. Приятно же?! Кстати, если пятка устала, то можно позвать на помощь и ахиллово сухожилие работающей стопы, и икроножную мышцу. Одним словом, делаете так, как вам удобнее. Важен результат: как загорится нога, так и переходите к другой. А на отмассированную натяните рейтузы и носочки: пусть она побудет в тепле.

Между прочим, хорошо получается этот массаж в горячей ванне. Помните, я как-то упоминала: не лежите в цветочной или энергетической ванне бревном. Пожалуйста, занимайтесь стопою, хоть все 25–30 минут. Кроме пользы, ничего не будет.

Уже слышу ваши нетерпеливые вопросы: а как же, мол, подошва, где столько важных зон, когда и чем ее приводить в порядок? Для этого существуют невысокие ящички (их возле каждого магазина обычно жгут). Выберите почище, набейте на дно поперечины и идите за щебнем. Что это такое? Мелкие камешки, которые насыпают перед тем как асфальтировать дороги. Обычно они лежат в кучах, такая разноцветная мелочь. Щебень быстро разогревает кровь наших порядком задубевших подошв, разбивает все ненужные нам наросты, натоптыши, мозоли. Я не раз пробовала.

Итак, наполнили ящик (не надо много, пусть как следует закроется дно), встаете босыми ногами… Уф! Не особенно приятно. Включите музыку, чтобы домашние не слышали, как вы стонете. Освоились немного? Медленно начинайте переступать с ноги на ногу. Еще разок, еще!

Постойте, переведите дыхание и снова к ящичку! Ну вот, не так и больно, верно ведь? На пятый раз, я вас уверяю, спокойно поставите ноги и будете быстро перебирать ими. Хорошо такую процедуру начинать, когда идет что-либо интересное по телевизору. Вы и не заметите, как станете чуть ли не бегать по камешкам.

Все, все! Боль уже притупилась, не надо морщиться! Теперь засекайте время, ибо надо «топать» целых десять минут. Конечно, все зависит от кожи на ваших подошвах. Если она у вас нежная, мягкая (идеальный случай), то уже минут через пять не только подошва покраснеет, но и лицо ваше порозовеет. Значит, вы своего добились.

А что делать с плоскостопием, которое многих мучает? Стельки нашего производства совершенно невозможно носить. Можно обойтись и без них.

Найдите деревянный ребристый брусок или попросите приятеля его сделать. Конечно, он должен быть круглым! Садитесь на диванчик, занимайтесь любой сидячей работой, а кругляшок перекатывайте по полу, туда-сюда, туда-сюда. Согрелись ноги, стали горячими, даже заболели? Ну как же тут не болеть, если вы помяли так здорово все то, что лишнее для ваших стоп. Зато пригнали крови побольше, а она быстро расправится с излишествами.

Работайте, работайте. Не отвлекайтесь, пожалуйста. С каждым днем все приятнее будет становиться процедура. Не забыли надеть носочки потеплее? Пока ноги там продолжают согреваться, я расскажу еще об одном способе улучшить их состояние.

Конечно, все массажисты советуют смазывать подошвы кремом, детским, как правило. Но, увы, его и для наших малышей не всегда покупаем. Давайте смазывать их естественным, а? Уриной, конечно же! Как побегаете, так тепленькою и протрите. Прямо под вашими руками «крем» будет сохнуть, ибо сразу же всасывается в кожу. Еще разок протрите, и еще. И снова ноги в носочки.

Если ваша стопа здорово изменила форму к тому времени, как мы стали петь ей дифирамбы, можно раза два-три в неделю, попарив ее, обложить сенною трухою (или запарить свои травы, какие имеются дома). Труха еще горячая от того, что вы ее ошпарили крутым кипятком, поэтому осторожно суйте в нее ногу.

Еще больше распарилась стопа, берите пемзу и посильнее протирайте неровности. Вот так! Хорошо! Месяц-другой поухаживаете так вот за нею, а там можно приступить и к массажу при помощи щебня; начнется, что называется, следующий этап оздоровления и облагораживания.

Причем после пемзы тоже непременно протрите стопы уриной. Через полгода не узнаете свою ножку, до того она станет симпатичной. И вроде бы уменьшится в размере. А пальцы, пальцы-то! Удлинились! Выпрямляться начали! Каково?! Аж не верится…

Вот чего вы сами, без всякой дорогостоящей массажистки, сумеете добиться, своими руками! Только не ленитесь, пожалуйста, прошу вас…

Может быть, кого-то из вас, мои терпеливые читатели, смутило и даже шокировало повествование о стопах, заставивших влюбиться в них аборигена на затерянном в Тихом океане острове… А между тем я расскажу вам быль, которая «имела место быть» в местах, где мы с вами проживаем…

Однажды я делала массаж стоп мужчине (по велению души, ибо я не массажистка). В первые же пять минут со мною стало происходить нечто невероятное. Как рассказывала моя приятельница, присутствовавшая при сем, мои щеки порозовели, затем запылали, а глаза так ярко засветились, будто рядом оказался любимый человек… К концу сеанса я не только разительно похорошела, как свидетельствовала вторая дама, но и словно изменилась в возрасте!

Мой пациент, взглянув на меня, аж присвистнул: что с вами, вас просто не узнать!

В ванной комнате, куда я пошла вымыть руки, зеркало подтвердило мнение людей. Да, всего за каких-то 15 минут мое лицо преобразилось!

Однако о самом поразительном результате манипуляций со стопой мы узнали на следующий день, когда явился мой приятель.

– Знали бы, что вы со мною сделали вчера… – сказал мужчина.

– ??!…

– Впервые за несколько лет я по-настоящему был с женщиной! У вас просто волшебные руки, – торжественно заключил он.

…А некоторые женщины не знают, как вернуть любовь. Страдают-переживают, горючие слезы льют. Примите-ка на вооружение, голубушки мои, сей немудреный рецептик. Сдается мне, что поможет он вам…

Как-то, желая помочь уставшей молодой особе (работа у нее, скажу прямо, адская – весь день у плиты), я стала делать то же, что и мужчине. И что же?! На третий день она доверительно мне сообщила:

– Знаете, что сказал мне утром мой муж?..

– ?..

– Что стало с моей скромной горянкой?!

Ранее на Востоке возлюбленный брал руки милой в свои горячие ладони и замирал в восторге, ибо через секунду-две блаженство, как вода в сообщающихся сосудах, заполняло обоих по самое сердце… Ощущение запоминалось. И вот вдали, в разлуке, стоило кому-либо из двоих подумать о той встрече, как возвращалось чудо…

Если бы я сама не пережила такое, то не стала бы, конечно, сочинять сказки на данную тему. Помните, я предупреждала вас, что стану рассказывать быль?

Мы редко открываем ноги, они у нас более нежные, чем руки, и потому значительно быстрее отзываются.

Вот такие они, наши стопы! Берегите их, хольте и лелейте себе на радость…

Те самые монетки, которыми более сорока лет лечила Нина Михайловна Сафонова, которая и до сих пор живет в Москве. Но сначала о самой целительнице. Замечательная женщина стоит того, чтобы рассказать о ней более подробно.

Не надо, не перелистывайте страничку, еще успеете познакомиться с ее методикой, ведь главное в ней – забота о вас, мои дорогие, о вашем здоровье. Узнав ее биографию, вы поймете, как важно делать добро, дарить его людям.

Нине Сафоновой было 25 лет, когда она упала с велосипеда буквально накануне того дня, когда надо было сесть в поезд и отправиться в райский край, на берег Черного моря, которое она видела только в кино. Профсоюзная путевка была подарком богов для простой учительницы.

Вы знаете, что делается с синяками через три дня? Но приехать на море и сидеть на его берегу одетой, не использовав путевки на полную катушку, было сверх ее сил. И она вышла в своем ситцевом подвыгоревшем купальнике на морской берег.

Публика была в шоке. И не столько от вида ее старенького купальника, сколько от желто-лиловых и синих разводов, затейливо извивающихся на ее теле. Дамы, что лежали рядом, отодвинулись насколько можно, а потом стали строить прогнозы, касавшиеся в основном ее нравственного облика.

На великое счастье, невдалеке от Нины постелила свою циновку и улеглась женщина без претензий. Но и она не спускала глаз со своей удрученной соседки. Подвинув свою подстилочку к Нининой, она спросила тихо:

– И кто вас так разукрасил? И как вы решились в таком виде выйти на пляж?

– Никто не разукрашивал, некому! Просто упала с велосипеда, – ответила Нина. – Еду, а на меня машина идет на всем ходу, вот я и решила повернуть, а там глубокий кювет оказался, а в нем бревно… Не пропадать же путевке…

С пляжа они пошли вместе, по дороге Нина узнала, как в кратчайшие сроки можно снять страшные синяки, что расползались все шире по груди.

– И следов от них не останется назавтра, вот увидите.

В тот солнечный день она и подружилась с маленькими избавительницами от многих хворей, с той самой минуты и зашагало в ногу с ее профессией призвание – врачевание…

Однако вернемся на ту аллею, по которой спешили женщины. А путь они держали на базар. Там они разменяли несколько рублей на медяки, выпущенные до 1961 года. Они и могли помочь беде.

И вот после вечернего кефира молодая москвичка лежала, вся усыпанная трояками, двушками, копейками. Были и пятаки. Со стороны она напоминала рыцаря в кольчуге.

И – о чудо! Через день почти ничего не осталось от синих и желтых пятен, что украшали ее грудь. Теперь она могла выйти на берег спокойно. Тогда это было для нее самым важным. Через десятилетия она поняла, от какой неминуемой напасти спасла ее незнакомка.

Подумайте сами. Молодая женщина с сильнейшим ушибом нежной молочной железы с утра и до ночи жарится под лучами южного солнца, заходя изредка в море, чтобы освежиться. Именно при таких условиях и созревает рак. И представьте, ничего подобного не развилось ни тогда, ни после. Вот какое чудо сотворили медяки!

…Издавна знали в селах и деревнях лечение медью, но, увы, старушек, что спасали больных именно таким способом, загнали в Сибирь, объявив их знахарками и колдуньями, где они в большинстве своем и сгинули. Ну а трудов у них письменных не имелось… И затерялся секрет.

Нине Михайловне, которую буквально потрясла простота исцеления медяками, пришлось начинать с нуля. Часами просиживала она в библиотеках, искала какие-либо следы о металлотерапии. Но увы! Ничего не находила. Узнала, правда, переводя с французского, что во времена страшного мора в Париже от холеры вымерла половина населения, столько же в его окрестностях. Но, как ни странно, в районе медеплавильных мастерских не заболел ни один человек.

Иногда ей попадались отрывочные сведения. Никакой системы, анализа, про статистику и говорить нечего.

Когда я повстречала Нину Михайловну в Москве шесть лет назад, цифры уже имелись. И довольно внушительные. Из трех командировочных дней в столице два я слушала милого божьего одуванчика, отрываясь только для того, чтобы перекусить и выпить чашку чая.

Я прочитала более 300 писем (еще не разобранных!) из разных регионов страны. Писем, полных восторгов по поводу удивительных свойств медяков, которые сражались со множеством болячек и побеждали их.

Да, очень многое к тому дню, как мы познакомились, удалось починить Нине Михайловне. Появилось немало друзей, особенно инженеров, которые готовы были нести медь целыми листами в благодарность за лечение. Но Нина Михайловна знала: именно монетки, в которые по ошибке чья-то глупая руководящая голова закинула МВ-1 – медь вакуумную один (так называется ее марка), имеют наибольшую целительную силу. Те, кто покупает всякие медные браслеты и навешивает на свое запястье, глубоко ошибаются, если думают, что сии украшения им помогут. Найдите такой, который подойдет именно вам, тогда и покупайте! Как? Ну, милые мои, а индикатор на что?

От браслета к вам спешит гаечка? Берите! Стоит как вкопанная? Не принесет он вам ни пользы, ни вреда. Поперек заходила? Не надо такой браслет носить на руке, ни в коем случае. Он вам вреден.

Можно небольшое отступление на данную тему? Вот смотрите вы фильм, а на экране папуасы бегают в юбочках из перьев. В носу у них кольцо, за ухом тоже что-то торчит, на поясе зуб (ой, никак крокодилий?!). На груди столько кореньев висит… Ну, дикари, – смеетесь вы.

А напрасно! Дикари – мы с вами, а они очень даже понимают, что к чему. Заметили: босиком по джунглям ходят, а там на каждом шагу змеи ползают, пумы желтыми глазами нацеливаются на путника, а за соседним кустом некто в полосочку притаился?

Вам страшно? Боитесь за аборигена? Не переживайте, не зря столько такого-этакого он нацепил на себя. Каждая штучка-дрючка имеет свое назначение: одна уберегает от ползучего ядовитого гада, другую не переносит на дух царь зверей, а крупный зуб отпугивает брата того, у которого он вынут.

Вернемся ко всяческим украшениям. Носите на здоровье. Надо лишь выбрать: полезные – цепляйте куда душеньке угодно, вредные – подарите тем, кому они по полю. Слушайте повнимательнее, что «скажет» гаечка! Сколько сережек, клипсов, брошек, перстеньков, гребешков, заколок сняли с себя мои благодарные слушатели и пациенты, не сосчитать!

– Ой, как вы правы были, Валентина Михайловна, что посоветовали мне расстаться с бусами, – говорит мне одна из них. – Прямо груз с сердца сняли. Не кольнет с тех пор!

Между прочим, один известный профессор рассказывал мне, что тот корешок, который висит на его шее, очень помогает «мотору» работать ритмично.

– И еще один имеется корешок, – лукаво улыбается он. – Когда по утрам бегаю, надеваю его вместо вот этого. Силища несусветная! Хоть до Москвы трусцой добегу. И ритм прежний, и пульс как у космонавта.

А вы говорите, что папуасы – глупые. Отнюдь.

Однако мы несколько отвлеклись от медячков. Собирайте их, копите, берегите как зеницу ока. Они вам придут на помощь в любую трудную минуту, снимут множество хворей. Не верите? Почитайте, что говорила в своем сообщении на одном представительном совещании, посвященном здоровью, учительница Нина Михайловна Сафонова.

– Позвонила мне женщина сорока лет и сказала, что шесть месяцев ей лечили ногу, диагноз – ангиоспазм (заболевание тяжелое). Нога вся багровая, врачи не знают, в чем дело, откуда что пошло. Ничего не помогло: ни иглы, ни токи УВЧ.

Спрашиваю: ушибы были? Оказывается, лет 15 назад, прыгая с трамплина на лыжах, упала на пояснично-крестцовую область. Установив первопричину, стала лечить. Семь трехкопеечных монет приложила на нервные окончания по обе стороны позвоночника в области поясницы и одну – на крестец.

У больной давно появилось уплотнение посередине между коленом и голеностопным суставом. Туда я положила еще одну монетку. На саму же отечную ногу – ни одного диска. Через семь дней диски сами отпали, и кончилось лечение.

А как вам нравятся сроки? И вы, конечно, обратили внимание, что, сделав свое дело, диски отпадают? Не отрывайте их сами!

Что именно можно лечить? Все, что хотите, все, что принимает медь как избавительницу, ибо лишь больное место удерживает медячки на вашем теле.

Заболело ухо? Пожалуйста. Один диск на козелок, второй – на заушную кость, чтобы они как бы смотрели друг на друга.

Что-то глаза стали неважно видеть? Глаукома, катаракта? Десятки их удалось вылечить Нине Михайловне. Вот и вы принимайтесь. Снова смотрим рисунок. Правильно! Не в височную ямку помещаем монетку, а на бороздку, что направляется к виску. Закрепите лейкопластырем, а то снова место не очень удобное. Поняли, как делается крепление, да? Вот и отлично! Когда снимать? Когда станет отлипать монетка. Если под нею появился черный кружок, радуйтесь: хорошо трудилась она. Спасибо ей, матушке, спасительнице. Почитайте-ка мелкий шрифт вечером – сразу заметите, что он вам теперь по глазам.

А если сердце заболело?

И его урезонить можно. Помните две сердечные точки? Одну точку ставим под середину левой ключицы. Нажимайте пальцем посильнее по ходу ключицы. Стоп! Появилась боль в ямочке, туда и помещаем помощницу, а другую – на спину. Точно: между тупым углом лопатки и позвоночником. Когда Володя Высоцкий пел свои песни-берданки, то там появлялся пузырь. Вот такая точка. Держите на ней монетку почаще, если вам не нравится поведение вашего сердца. И что я заметила: находясь здесь, монетка стабилизирует, подправляет давление. Так что сразу двух зайцев убиваете одной медной трешечкой!

Распухли вены, узлы завязались на них? Поставьте возле них (на них нельзя!) металлических «солдатиков», и они уберегут ваши сосуды от худа. Снимут воспаление, и уберутся вены на свои места, где им и положено быть.

Голова часто тревожит? То в одной части, то в другой? И очень противная, нудная боль? Вшейте при помощи бинта на подкладку медяки и носите шапочку на тот бок, в котором у вас свербит, а то надвиньте ее чуть-чуть на лоб, если темечко прихватило. Нина Михайловна считает, что ставить надо по болевому признаку. Давайте прислушаемся к ее совету. Напоследок, чтобы не утомлять вас длинным перечнем болячек, которые изничтожает медь, расскажу, со слов Нины Михайловны, о случае двадцатилетней давности. Пришла к ней молодая красивая женщина, дочке пять лет. Одной груди уже нет. Уже успели эскулапы отсечь. Жалуется на боли в подреберье, что под той грудью, которой нет.

– Не могла же я ей сказать, что ничего нельзя поправить, метастазы пошли, понимаю… – рассказывает Нина Михайловна. – Жаль ее, душа болит, а особенно девчушку, которая вот-вот сиротою останется.

И посоветовала ей: поставьте вдоль шва монетки, а другие (их надо много!) – на область подреберья, типа кольчуги (вспомнила тогда Нина Михайловна свою спасительницу, словно она ей и подсказала, как поступить). Носите подольше металлический панцирь. Отлипнут на нем звенья, отдохните день-другой. И снова налепите. И так до тех пор, пока перестанут прилипать.

Так и сделала та женщина. Три месяца боролась со смертельным недугом. И победила! Не осталась девочка сиротою!

Месяца два назад я прочитала об опытах не то английского, не то американского доктора. Кладут человека на медный лист, и здоровеет он, хотя рак распустил свои щупальца во все стороны. Чудеса в решете, да и только!

Опять вопросы читаю на ваших лицах. Конечно же, про кишечник, ибо у каждого второго он постоянно хандрит. Да, безусловно, а как же! Ставьте! Моя сестра прикрепила на живот семь штук, сразу пристали, она и пластырь не стала тратить. И что вы думаете? Поутру хватилась, а их на том месте, где они стояли, нет. И на кровати не видно. Где же они оказались, как вы думаете? Правильно, рядом с поджелудочной железой. Сами, своим ходом, как говорится, туда перебрались и вцепились в кожу – не оторвать. Да она и не стала их тревожить, раз им это местечко пришлось по душе.

Между прочим, у кого глаза стали чесаться, как будто затуманились, то первопричину как раз внутри живота искать надобно. Великий Мечников говаривал: нет болезней глаз, есть неисправный кишечник. Так что принимайтесь за его чистку и призывайте на помощь монетки.

Несколько слов о том, как обращаться с лечебными дисками. Не надо скрести-калить, чистить их зубным порошком, как бляхи на ремне, а после пользования ополосните водой и высушите. Положите в коробочку и храните. Нельзя ставить их на жирное (от крема) тело, на мокрое или потное – это может привести к раздражению кожи. Любая сторона может быть рабочей (которая прикрепляется к телу), но лучше, чтобы она была всегда одинаковой, потому что лейкопластырь очень трудно отмывается от монеты.

Что-то я о мужчинах забыла. А есть у них частое и грозное заболевание – аденома предстательной железы. Нина Михайловна с ним справлялась запросто. Первую монетку крепите к анусу (между ягодицами), другую немного выше. Один пациент 4 месяца их носил и добился успеха, хотя дело его было «табак», как утверждали врачи, выписывая умирать домой, в своей постели, как говорится.

Чего только не излечила удивительная героическая женщина! Сколько женских грудей спасла, не допустила до ножа, скольким тугоухим вернула слух, а носоглоток починила невероятное количество.

Казалось бы, времени не хватит отвечать на сотни писем (они заполнили все полки стеллажа, лежат, перевязанные «по болезням», на шкафу), утомительно высылать рекомендации по лечению.

А в письмах диагнозы один серьезнее другого… Давайте почитаем вместе некоторые из них. Там немало строчек о недугах, что мучают и вас…

Инфекционный артрит коленного сустава излечила медь! Оказывается, она еще и бактерицидна, улучшает защитные силы организма.

Самые тяжелые почечные заболевания поддаются металлотерапии. С какой легкостью она исправляет ошибки эскулапов! Что-то они там оставили при операции? Зовите на помощь монетки. Слишком усердно вас «поджаривали» радиацией? Тоже ищите диски, они спасут!

Да что говорить, если злосчастный геморрой, который трудно было вылечить много лет, и тот сдался. Руки вверх, и все тут! Монетку следует приложить ребром к анусу, а другую (так, чтобы она не касалась первой) между ягодицами. Не бойтесь, не упадут, спите с ними спокойно, потому что сама боль, само воспаление ухватятся, как за спасательный круг, за монетки.

При астме и трахеобронхите они, любезные, тоже помогут. Положите побольше их в проекции к вышеуказанным системам и органам. И воспаление легких снимается, в хроническое не перейдет, если вы вовремя прибегли к помощи меди.

Про травмы, ушибы, переломы и говорить не надо – все поправить может металл, снимет отек, заставит кости побыстрее срастаться, причем и некрасивые швы уберет, расправит.

И что удивительно, из любой глубины вынет медь воспаление. Все ваши женские заболевания утихомирит она играючи и очень быстро. Только не ленитесь, ставьте на ночь металлические кружки на низ живота.

Такая вот она чудесная целительница, наша медь МВ-1. Эта марка имеет из всех видов самую большую силу, как подсказал сорокалетний опыт Нине Михайловне. И не ищите «николаевские» монетки, они не в состоянии вам помочь, ибо в них – бронза.

Так что ищите, находите и копите для своего здоровья и лечения близких медячки выпуска до 1961 года. И недаром иностранцы в наши дни гоняются за ними, увозят их якобы как сувениры в свои дальние края. Они-то уж точно знают в этом толк!

Сразу успокою: лучше поздно, чем никогда! Вижу, что некоторые из вас просто-таки изнемогают под бременем печальных диагнозов. Вот уже и вовсе ни во что не верят, только в силу болячек, которые их буквально одолели.

Сначала сказка-быль. Всего один-два абзаца. Наберитесь терпения. Хотя человек, о котором я сейчас вам расскажу, стоит не одной книги. Столько он добра сделал…

Жил-был в прошлом столетии в стране Баварии (часть Германии) священник Себастьян Кнейп. Читал молитвы и учил молиться других. А кроме того, занимался врачеванием. О своем опыте рассказал в книге, которую переиздавали более 60 раз.

Российские эскулапы, когда перепечатали труды, стали применять его практические советы, но потом новые власти запретили лечить народ столь доступным и, по их мнению, примитивным способом. Однако оставим политику, ибо она не имеет никакого отношения к здоровью человека, так как всегда его лишь портила.

Мне посчастливилось купить книжечку Себастьяна Кнейпа «Мое водолечение». Мало того, я тут же, безоглядно поверив в доброту и опыт удивительного священнослужителя, испробовала его метод и добилась результатов. Таких же скорых, между прочим, каких достигал он сам. Потому и решила вам рассказать про волшебницу-воду.

– Рецепт! Давайте его поскорее, – слышу ваши нетерпеливые возгласы. – С чем вода? Какая такая вода? Где ее взять? Куда поехать за нею?

Никуда. Она у вас дома. Из крана течет. Что-то вытянулись ваши физиономии. А ведь кто-то из древних сказал: все гениальное – просто. И книжечка Кнейпа в одном из изданий именно так и названа: «Чудесное и замечательно простое водолечение холодною и горячею обыкновенною водою». Совсем вы приуныли, да? А тем не менее, если вы откроете Библию, то прочитаете изречение, приписываемое Иисусу Христу, величайшему из целителей. Он справлялся даже с проказою.

Что же он сказал прокаженному?

– Пойди омойся семь раз в Иордане, и обновится тело твое у тебя, и будешь чист…

Так вот, друзья мои. Откройте-ка кран и под журчание воды проникнитесь уважением к ней. Преклонитесь перед даром Господним. Она дана нам для исцеления.

Конечно, во времена Иисуса вода была иной и источники тоже. Но и сейчас можно кое-где найти ручейки, не загаженные человеком. Прильните к ним, берегите их, принесите воду в дом – хотя бы для питья.

На худой конец годится и водопроводная. Кстати сказать, глиной можно самим очистить воду: она над глиной очень чистая, ибо глина через день-другой выберет из нее всю грязь.

Вижу, вы потеряли всякое терпение и спешите перевернуть страничку, чтобы разыскать абзац, с которого начинается рассказ о лечении.

Что же из хворей можно одолеть? Очень многое. Сначала давайте немного привыкнем к холоду. Забирайтесь-ка в ванну. Берите пластмассовый тазик либо ведерко и начинайте обливать свой позвоночник и шею. Еще разок киньте прохладной (чем холоднее, тем пользительнее) водички.

Ах, как славно покраснела кожа на плечах! А теперь живот окатите. Повторите раза два, а то и три: с него, круглого как шар и довольно внушительных размеров, как-то очень быстро скатилась влага.

Примемся-ка за руки. Обливайте их от кистей к плечам. Важный момент, запомните! Немного продрогли? Побыстрее все проделывать надо, в темпе, дорогие!

Теперь внимание! Не перекидывайте полотенце через плечо. Вытрите только ладошки и кисти. А сами, торопясь как на пожар, быстро-быстро надеваете сухую одежду, выбегаете из ванной комнаты, врубаете музыку и маршируете на месте, можно спортивным шагом ходить по комнате. А если музыка подходящая, то начинаете с упоением плясать. На цыпочках, конечно! Не бросайте ваш вес на пятки, это вредно и небезопасно, если вам за пятьдесят. Чтобы согреть пятки, «порастирайте ими папиросу», словно вы танцуете чарльстон.

Сколько времени? Ну совсем несерьезный вопрос. Как согрелись, как загорелись руки-ноги, спина и живот, так и остановитесь. Понравилось? Обязательно понравится, я точно знаю.

Принимайтесь за обычные свои дела. Их переделаете после такой процедуры множество, потому что энергии у вас – от холодной водицы – хоть отбавляй. Конечно, я начала с самой простой части комплекса.

Казалось бы, каких чудес можно ожидать от холщовой тряпочки (называемой в деревнях рядно), если ее намочить в обыкновенной холодной воде, отжать, а затем приложить к больной части тела? Представьте себе, самых разных!

Заболел живот, что-то неладное с кишечником и газы не дают покоя? Сверните мешковину в 4–6 слоев, промочите как следует, круто отожмите и положите на область желудка и на живот. Накройте ее старой шерстяной кофтой или свитером, потом еще чем-нибудь теплым ряда в два, а если есть возможность, киньте легкую подушку – и под одеяло со всем сооружением залезайте.

Укутайтесь так, чтобы воздух не проник в ваш компресс, что лежит на животе и чуть выше. Вот и тепло стало, да? А через полчасика и вовсе жара займется под тряпицею. Замечательно. Аж вспотели? Так и положено. Сколько так лежать? А пока комфортно вам. Кто-то будто вам через некоторое время (у каждого оно свое, конечно, потому что мы все разные) скажет изнутри: хватит, сниму-ка я сейчас с себя все, что нагромоздила. Только не торопитесь вставать. Отложите мокрое в сторону, а сами сухим чем-то накройтесь и сверху снова одеялом, минут двадцать так надо полежать – расслабиться, чтобы температура тела стала везде одинаковой.

Уже в первый день вы почувствуете некую легкость в животе, словно снял кто-то с него плиту. Ощущение весьма ценное. Оно доказывает, что вам идут на пользу целительные обертывания Себастьяна Кнейпа.

Можно обернуть таким же образом и ногу, если в ней заныл ревматизм; локоток, который перестал вас слушаться, тоже поддастся простейшему компрессу. И почки…

Или, скажем, у вас заметно испортилось зрение. И тут можно поправить дело. Есть глазные ванны. И так просто! Приготовьте тазик с очень холодной водой. Наклонитесь и опустите в него лицо – всего на четверть минуты! Не более. Отдохните полминуты и снова погрузите лоб и глаза в воду. Чуть привыкли? Теперь ненадолго откройте в воде глаза. И так несколько раз. Повторяете процедуру до 10 раз. В дальнейшем можно чередовать комнатную воду (26 градусов) и очень холодную, но сеанс нужно заканчивать всегда только холодной. В ванночку с комнатной водой можно положить немного растертого укропа, всего половину чайной ложки. Холодная ванна укрепляет и освежает весь зрительный аппарат как внутри, так и снаружи. Теплая же растворит и удалит из глаз вредную гнойную жидкость.

А не податься ли нам на другой конец тела, не заняться ли нам геморроем? Вижу ваши молящие глаза: давайте, мол, займемся, и немедленно! Вполне понятно: у каждого пятого интеллигента болезнь под таким названием в наличии. И не только у них, а у всех, кто мало двигается. А кто, скажите, сейчас двигается много? Если у вас его еще не определили, то очень полезно делать то, о чем я сейчас вам расскажу, для профилактики, чтобы он и не появлялся.

Начнем с зуда. Кстати, именно он и предупреждает нас: вот он я, геморрой, уже на пороге, прибыл! Зуд появляется потому, что в вашей прямой кишке поселились этакие вредные червячки, «пиявки заднего прохода», как их называет Кнейп. И такие они упорные, словно присосались, трудно их выдворить.

А вот холодная вода прекрасно с такой задачей справляется. Делаете две-три клизмы с холодной водой, и все – отцепляются они от стенок слизистой и уносятся водяной струей, выметаются, что называется. Если вы погоняете их раза два-три в неделю, так их там и вовсе не останется.

Можно справиться и с геморроидальными шишками, которые, как многие страдающие знают, трудно поддаются рассасыванию и имеют обыкновение вновь вырастать. Намочите холодной водою простыню; отожмите и ложитесь на нее так, чтобы поместилась вся спина и задний проход. Лежите 45 минут. Когда простыня согреется, ее надо еще раз намочить, отжать и снова лечь на прохладное ложе. Ежедневно проделываете так 3–4 раза.

Полезно для тех, кто приобрел вышеуказанные шишки, принимать холодную сидячую ванну. Вода доходит вам до пупка, учтите. Всего 1–2 минуты надо в ней находиться, нельзя больше! А после нее немедленно надеть все сухое и – в постель или, если не пришло время спать, быстро походить, чтобы как следует согреться.

Время от времени для профилактики надо повторять лежание на мокрой холодной простыне и сидячие ванны.

И вот что настоятельно советует нам с вами господин Кнейп из своего прошлого века: ешьте настоящий хлеб.

Такой хлеб – не только дополнительное лекарство от разгулявшегося недуга, но и полезен для каждого, кто хочет содержать свой кишечник в хорошем и бодром состоянии. Я думаю, что таких, которые не хотят, не найдется среди моих читателей, поэтому и привожу рецепт из книги пастора.

Надо взять пшеничное неочищенное зерно (с отрубями) и смолоть самому, поскольку частных мельниц у нас нет. Всыпаете 2 фунта (800 граммов) муки в кастрюлю, разводите горячей водой и ставите в довольно теплое место на ночь. Ни закваски, ни соли, ни пряностей нельзя примешивать к тесту. Наутро из теста делаете маленькие продолговатые булочки и сажаете их в печь (в духовку) на час с четвертью или на полтора. Когда хлеб готов, вынимаете его и сразу же опускаете на 3–4 минуты в горячую воду, а затем снова в печь – для просушки.

Готовое изделие держите в прохладном месте. Если корка очень тверда, можно обернуть его мокрой тряпочкой. Кто ест такой хлеб, у того пропадает тяжесть в желудке, налаживается пищеварение, не повторяется геморрой.

А сейчас я вам поведаю об одной волшебной одежке. Вам всегда хочется узнать о чем-либо таком, что приводит немедленно к излечению. Причем желательно от всех болезней сразу! Угадала я ваши потаенные помыслы, да? И представьте, кое-что у Себастьяна Кнейпа есть из области почти магической.

Давайте вернемся к тряпочкам. Да, да, к холщовым, к мешковине.

Мешков для одеяния, с которым я хочу вас познакомить, надо достать много. Оно напоминает обыкновенный русский халат, только с узкими рукавами. Себастьян Кнейп назвал его испанским плащом (из-за формы рукавов, должно быть). Так и мы будем его величать. При помощи такого халатика можно вылечить весьма многое, что завелось в организме.

Где найти мешки? Часто их оставляют на поле, когда убирают картофель. Встречаются они и в мусорных контейнерах или возле них (около магазинов). Не важно, что они прохудившиеся и старые. Просто надо их привести в порядок. Будем считать, что вы их нашли, постирали и сшили персональный испанский плащ. Он длиннее вас сантиметров на тридцать, полы достаточно широкие, чтобы можно было запахнуться и завязать мягким кушачком.

Все так и сделали? Молодцы! Незадолго до отхода ко сну замачиваем его в воде, чтобы он весь пропитался холодом. Подготовим два-три одеяла, а также старый махровый халат. Под простыню положите детскую клеенку (только не целлофан!). Отжимаем что есть силы плащик. Буквально с космической скоростью натягиваем его на себя, уже лежа подгибаем его на ножки. Поверх надеваем толстый халат либо укутываемся в шерстяное одеяло. Теперь попросите домочадцев укрыть вас еще одним одеялом, набросить перину, если таковая имеется, либо все подушки, какие есть. Так, полностью загерметизировались в вашей испанской одежке, чтобы ни капельки воздуха не попадало на нее, что очень важно. Нос-то высуньте, а то еще и задохнетесь там.

Лежите и, что называется, балдеете. Не надо ни о чем думать. Да вам и не хочется вовсе, я ведь вижу… Наслаждайтесь легкой прохладой, которая волнами разливается по всему телу. Но вот вам все теплее и теплее, словно вы поднимаетесь на полок в парной бане. А пока вы паритесь без веника, я сообщу, что с вами происходит.

Вы лежите словно в дырочках, потому что изрядно увеличились от жара ваши поры, а через них выходят шлаки, все, что накопилось в вашем организме и в отдельных органах худого, пока вы так небрежно с ними обращались.

Холщовая тряпочка всегда считалась лечебной. И компрессы делают из суровья. А почему? Да потому, что всякому растению дано свойство – вытягивать. А мешки-то льняные! Впрочем, главная волшебница – вода. Она растворяет все, что насобирали.

Не пройдет и двух часов, и ваши отходы (давайте так назовем шлаки), во всяком случае, значительная часть их, окажутся на изнанке холщового одеяния. Вам станет как-то некомфортно, будто что-то вам мешает. Данное ощущение и будем считать концом процедуры, а вернее, началом следующего ее этапа.

Встаете и в темпе (как можно быстрее!) снимаете плащ. Залезаете во что-нибудь тепленькое и непременно сухое. И ложитесь спать. Легкость и невесомость настигают вас сразу, как только вы укрылись одеялом. Просыпаетесь в дивном расположении духа, словно побывали ночью в любимой сказке. Вот видите, как легко можно разыскать радость!

Вернемся еще на минутку к нашему халатику. Вы, конечно, сразу положили его в воду, да? Теперь возьмите в руки свой индикатор и поставьте его над тазиком, в котором лежит халат. И что же? Уф! Сколько всего гадкого вышло с первого раза из ваших пор! Вон какой «минус»! Несколько раз прополощите вашу одежку. Пусть она еще часок-другой помокнет, и опять проверьте, не осталось ли там чего-либо. Ладно?

Лечите себя плащом два-три раза в неделю, а для профилактики каждому полезно переночевать в нем хотя бы разок в неделю. Те, кто лечился, вскоре ощутят результаты: наладится пищеварение, исчезнут боли в желудке и кишечнике, не будут беспокоить газы, а печень, так та просто куда-то денется из-под правого ребра, там словно образуется пустота, что является признаком выздоровления (человек не должен чувствовать свои органы, вы знаете, да?).

Опять я слышу ваш вопрос: сколько времени надо лечиться? Ответ зависит от вас. Вы же наживаете себе болячки и болезни. В народе говорят: до 40 лет человек делает все, чтобы испортить свое здоровье, а после сорока старается сделать все, чтобы его поправить.

С завтрашнего дня и принимайтесь за освоение манипуляций с испанским плащиком. Удачи вам, друзья! Единственное напутствие: не страшитесь холодной воды! Тибетцы в высокогорных районах купают новорожденных в ледяных ручьях. Там есть ритуал. Бабушка, мама и другие домочадцы прибывают к источнику, раздевают младенца догола (как правило, святое дело по омовению поручается бабушке) и погружают тельце в поток по самую шею. Холод насквозь пронизывает ребенка, он моментально краснеет, а затем синеет… Малыш уже не плачет, но бабушку его молчание не смущает. Она берет его на руки, насухо вытирает и очень тепло закутывает в шерсть яка.

Те, кто уверовал в силу водолечения по методике С. Кнейпа, кто готов серьезно взяться за одно из хронических заболеваний и победить его, пусть почитает то, что написано ниже.

Речь пойдет об астме. Она настигает и старого и малого, а отбиться от нее просто невозможно. Я знаю людей, которые не могут ее побороть более десяти лет, хотя и неукоснительно соблюдают все назначения врачей и докторов медицинских наук. У таких больных и лицо часто становится синюшным от вечного кашля. Видели?

Что? У вашей мамы такое же? И у малыша приятельницы тоже хрипящее дыхание и даже свист?

Все! Обратимся к Кнейпу. Он обязательно выручит. Сам автор рассказывает о пациенте, который страдал астмой более 20 лет и потерял всякую надежду. И представьте, пользуясь методикой баварского священника, вылечился бедолага всего за одну неделю!

Чудеса? Ничуть! Правда, во-первых, пациент показал огромный кукиш мадам Лени. Во-вторых, он ухватился за совет целителя, как утопающий за соломинку, то есть мертвой хваткой. В-третьих, он не пропустил ни одного предписания, что очень важно в методике Кнейпа.

Заболевание, как известно, тяжкое, распространенное, поэтому остановлюсь на нем очень подробно. Распишу всю неделю, каждый час которой пациент посвятил трудной борьбе с недугом. Напомню, что врачи отказались от него, сказав: болезнь неизлечима.

Первый день лечения начинаете с верхнего обливания. От шеи до пяток. Возьмите легкое пластмассовое ведерко с холодной водою и окатите ею поначалу все тело. А следующим ведерком обливаете себя так, чтобы вода попала на позвоночник, по обе его стороны. Заносите ведерко сначала справа и медленно льете через плечо воду, потом с левой стороны проделываете то же самое, так, чтобы ваши нервные узлы по обе стороны позвоночника получили достаточно холодка; не пропустите затылок, ибо оттуда и начинаются вышеуказанные узлы.

Теперь охлаждаете живот. Не надо спешить, если он у вас обширных размеров и заметно выпирает, пусть помедленнее стекает с него вода. Вам стало зябко? Слегка протрите обливаемые участки тела, они должны обязательно порозоветь. Прямо под струей и растирайте бледные участки кожи.

Побыстрее натягивайте на себя что-либо теплое. Нет, ни в коем случае не надо вытираться. И голову вы не мочили, да? Все делаете пока правильно. Ну, что-то застряли в ванной, выбегайте из нее и согревайтесь в свитере и рейтузах как можно быстрее. Попляшите под веселую музыку (на цыпочках!). Вон как славно, аж румянец выступил на щеках. И все тело загорелось? Тогда переоденьтесь и продолжайте свои дела.

Второй день начинается с обливания спины и бедер. Со спиною все ясно. А вот бедра… Из ведерка, лейки (если она есть в доме), из чайника, наконец, струя сначала попадает на пальцы ног (да, да, идем от пальцев), и ведете ее все выше и выше – до живота.

Еще раз наполните чайник, потому что прохлада не дошла до ваших ног: вон какие они бледные… Вода стекает по бедру и голени равномерно, что очень важно, одинаковое количество холода должно достаться каждой части тела.

А сейчас больше не мешкайте и… Ваши рейтузы висят на теплой батарее, да? Быстро равняйте температуру, бегая или шагая по комнате спортивным шагом. На сегодня все.

Третий день вас встречает знакомой процедурой – сидячей ванной. Садитесь в глубокий таз, так чтобы только половина живота (до почек!) и часть бедер были в воде. Да-да, в очень холодной (жгучий кратковременный холод – непременное условие всех процедур!). И следите за временем. Всего полминуты. Не дольше! Немедленно вылезайте, если прошло полминуты!

Натягивайте рейтузы либо спортивные штаны с начесом, потолще носки и бегите. Остальное – знаете, да? Шевелите, шевелите бедрами, животом, очень полезны такие движения особенно для тех, у кого талия затерялась в жирных складках, что висят по бокам. Прекрасно! Немного вспотели даже? Такое на пользу!

В середине дня приступайте к следующей манипуляции с холодом. Верхнее обливание. Делаем? Все знаете. Согреваемся после него. Ближе к ночи действие третье: полуванны. Нет, это не сидячие ванны. Можно их делать трояким образом, выбирайте способ, наиболее вам подходящий:

Чего только не говорят о людях, которые боятся холода… «Значит, кровь не греет, увы…», «Паршивый поросенок и в Петров день мерзнет…» Однако некоторые люди рождаются с пониженным давлением, или оно у них становится очень низким. Так что все зависит от природы и состояния человека, а не от его боязни холода. Да, не переносят иные ни проруби, ни холодных обливаний, и не будем упрекать их, хорошо? Тем более что есть совершенно обратная метода – очень горячие ванны, да еще и скипидарные! Представляете?!

Как оказалось, огромное преимущество скипидарных ванн в том, что они воздействуют на капиллярную сеть в целом, усиливают ее деятельность и, следовательно, увеличивают жизненный потенциал каждой клетки. Вывод: раз клетка получает огромный потенциал, то весь организм тем более!

Впрочем, хватит! Приступим к практике! Вперед, мерзляки и мерзлячки, погружаемся в горяченькую водичку и балдеем. Господи, уже побежали, уже и кран открывают на радостях. Ведь я иносказательно выразилась. Сначала все подготовим, а в памятке напишем крупно и разборчиво, что за чем идет, сколько минут будет длиться процедура и другие практические важные моменты. Осваиваем?

Предлагаю самую простую ванну. Приобретаем 0,5 литра скипидара, 30 граммов детского мыла, 3 грамма салициловой кислоты и 20 граммов камфорного спирта.

Достали? Берете фломастер, чтобы на ватмане записать «Руководство к действию». Пишем таблицу-схему. Пишите, пишите! Не надейтесь на свою память, тем более что когда вы лежите в скипидарной ванне, не до того будет!

Слева – номер ванны, а затем количество эмульсии на каждую. Ее надо прибавлять по 5 граммов. Первая – 20 граммов, вторая – 25 и т. д.

Распишите все по дням, все 21–24 ванны, которые вы должны будете принять. Неплохо начать процедуру с первого числа, тогда номер ванны и число месяца будут совпадать.

Итак, график приготовили, прикрепили лейкопластырем к кафелю, и он перед вашими глазами. Как я понимаю, все компоненты для эмульсии вы имеете. Приступим к ее изготовлению. Наливаете в эмалированную кастрюлю 550 граммов воды, и как только она закипит, всыпаете измельченное до порошка детское мыло. Вы помните, что его надо 30 граммов, треть кусочка. Пятнадцати минут будет вполне достаточно, чтобы оно полностью растворилось (можно помешивать).

Пусть немного остынет варево, а вы берете бутылку с широким горлышком и выливаете в нее 500 граммов живичного скипидара (лучше прозрачного) – ГОСТ 1571.

Наливаете туда же еще теплую смесь из кастрюли и хорошенечко взбалтываете. Теперь добавьте 20 граммов камфорного спирта и снова все тщательно перемешайте. Все! Белая скипидарная эмульсия готова к употреблению. Иногда она похожа на простоквашу, появляются слои, поэтому перед использованием всегда надо как следует взболтать ее.

Хранится она в ванной комнате до года, только не забывайте каждый раз ее покрепче закупоривать. Содержимого хватит на 21 ванну, если вы будете строго придерживаться составленного вами графика. Не переусердствуйте, не наливайте более того, что указано.

Конечно, вам хочется приняться за дело, и вы наполнили ванну горячей водой. Напрасно! Начинаем всего-навсего с 36 градусов. Да-да. Чуть пониже температуры тела.

Итак, ваша первая ванна ожидает вас. Размешайте получше эмульсию. Стоп! Не забыли смазать промежность вазелином? Непременно сделайте это!

Легли, и сразу же открывайте кран с горячей водой. Градусник (водяной) плавает возле вас, он постоянно рядом. Тонкая струйка постепенно согревает воду и ваше тело, конечно же. Все идет прекрасно. Поглядываете на шкалу, вот красная ниточка доползла до 38 по Цельсию.

Очень приятно и хочется спать? Не надо! Откройте глаза и внимательно следите за термометром. И не только за ним. Во время процедуры у вас будет немало забот, так что перестаньте дремать. Как ваше сердце? Не следует доводить его до состояния «овечьего хвоста», который начинает крутиться слишком быстро. Договорились?

А что там наша красная ниточка? Она возле цифры 39?! Если вам еще комфортно, то полежите, но не более 4–5 минут при такой температуре!

Закружилась голова? Начало поташнивать? Засеките время, на какой минуте появились эти ощущения, и вылезайте. Медленно, без рывков, не суетитесь. Индикатор всегда с вами, им и воспользуйтесь, чтобы измерить давление. Повысилось? Снимите его. Нажмите средним пальцем на козелок в ушной раковине, сосчитайте до пяти.

В глазах посветлело? Теперь в постель. Те, которые покрепче, еще в ванне могут выпить (если есть кому подать) чашечку-другую чая с малиной, медом или с липовым цветом. А после процедуры чаепитие обязательно. Вообще-то послеванновый период очень важен. Все надо соблюсти, как предписывает профессор Залманов.

Еще в воде у кого-то началось жжение: то ягодицы загорятся, то бедра и икры, то живот. Не пугайтесь. И в кровати жжение либо покалывание может продолжиться, но через 15, а самое большее через 45 минут все пройдет. Идет привыкание кожи к скипидару.

Вытираться не надо! Под простыней, конечно, лежит клееночка (не целлофан!). Укрываетесь другой простыней, затем двумя-тремя одеялами, на голове у вас простой платок, а сверху еще и шерстяной неплохо бы. Руки положили вдоль тела и замираете этак на 45 минут.

Пот струится по ногам и рукам, омывает горячей волной ваш живот, а спина словно еще не вылезла из ванны. Балдеете? Нравится? Еще бы! Испейте еще стаканчик душистого чаю. Прекрасно!

Вспотели до ниточки? Простыню хоть выжимай? Хорошо, выньте руку, сотрите пот с лица. И снова ее спрячьте, если не прошло 45 минут. Профессор все выверил, не будем вносить коррективы.

Далее все делаете в темпе. Сбрасываете с себя белье, простыни, протираетесь и залезаете во все сухое. Так, натянули легкую пижаму и накрываетесь сухой простыней и одеялом. Можно одним. И до утра. Спокойной вам ночи, светлых сновидений!

Какие же хворобы можно вылечить при помощи белой скипидарной эмульсии? Очень, очень многие. Доверимся опыту профессора. Его ванны известны во всем мире (в России они тоже использовались, до 1917 года, естественно). Итак: остеохондроз, отложение солей (у кого их нет нынче?!), варикозное расширение вен, болезни печени, астма, вялые параличи, постинфарктные состояния, гипотония, полиомиелит, артериит (в том числе и облитерирующий эндартериит), деформирующий полиартрит, импотенция…

Остановимся, ибо весьма длинный перечень. Ничего себе списочек, а?! Есть о чем подумать! Как я уже упоминала, во всем мире почитают метод профессора Залманова. В Токио в 1923 году было 800 ванных заведений, где ежедневно всего за 1 сен[3] процедуру принимали 400 000 человек. Так вот!

А теперь ушки на макушке! Такое вам скажу, удивитесь! Оказывается, кто принимает такие ванны, тот намного меньше может есть… Да-да!

Зарубежные ученые еще в прошлом веке писали: «Роль тепла идентична питанию: питание может быть частично заменено теплом».

Стоп, дорогие! По-моему, я на пороге «открытия»… Дело вот в чем. В последние годы я часто принимаю горячие ванны: то энергетические, то с глиняной водой, то цветочные.

Особенно люблю последние. Забрасываю в марлевом мешке в ванну сбор трав (все травы, какие были в доме, проверила индикатором на наличие в них энергии и на совместимость с ними), наливаю горячей-прегорячей воды и жду, когда она остынет до 38 градусов. Чудо как хорошо полежать минут 20–25 в таком аромате, никаких шампуней не надо.

Однако вернемся к «открытию». Стала замечать, что худею без всяких диет и – что самое примечательное – пропал начисто аппетит. Бывают дни, когда и вовсе один раз перекушу что-либо, а иной раз, кроме диетических любимых сухариков с чаем, вообще ничего в рот не беру.

Все! Никаких беспокойств о потере аппетита у меня отныне не будет: раз я дважды в неделю принимаю горячую ванну, то именно она и заменяет мне еду, скажем грубо. Ведь мы едим для того, чтобы начинить организм энергией.

Выходит, я сама, интуитивно, вышла на правильный (а может быть, праведный?) путь?! Продолжу оздоровление горячей водой! Со скипидарчиком. Себя уговорила. А вас?

Интересно, есть ли какие-либо упоминания о том в Библии?.. Ба! А пар над источниками, что бьют из-под земли? Их для нас с вами Господь разместил. Он-то знает, что кое-кто очень любит погреться… Возблагодарим Всевышнего за милосердие!

Приходится сделать к этой главе добавление. Пока рукопись моя находилась в перепечатке, появился у меня дополнительный опыт в принятии процедур.

Стала лечить свою любимую подругу. Диагноз у нее страшный: тот самый облитерирующий эндартериит, от которого погибло немало людей (помните артиста Павла Луспекаева?), а сколько стали калеками! Как известно, начинается гангрена, когда кровь не может пробиться к пальцам на ногах, и следуют хирургические операции: удаление пораженных участков, одного за другим.

Терять нам было нечего, ибо пульс под щиколотками не улавливался. И мы приступили. Анюта остановилась на 38 градусах. Словно кто-то внутри приказал: хватит! Она умеет себя слушать и других, что помогало делу.

После восьмой ванны появился под левой косточкой словно живой родничок. Тепленький, едва тикающий. Во время лежания (потела она мало) словно мурашки бродили то тут, то там по ногам.

На десятый день все стало болеть как-то сильно и настырно, все, что когда-либо хандрило. Казалось, что капилляры, наполненные теперь кровью, пытаются проникнуть в усохшие и почти умершие ткани. Потому и было больно, очевидно.

У меня состояние всеобщей боли наступило чуть ли не на третий день, аж уснуть не могла, до того все ныло. Как вы понимаете, я сама вошла в эксперимент (для сравнения и для поправки, естественно; с целью омоложения тоже).

На двенадцатый день у моей любимой подруги и пациентки забилась жилочка под щиколоткой на правой ноге. За такой успех можно было бы и «принять», как теперь выражаются, но во время лечения ни в коем случае нельзя ни одной капельки!

Однако радости было столько, что и воодушевлять себя искусственно не стоило. Да, появился пульс! А болезнь ой какая застарелая, хроническая, она тянулась с трудных военных лет, когда ходила по болотам со своей рацией связистка Анюта.

Выводы я не стану делать, вы сами их сделаете. Каждый для себя, во имя своего здоровья, которое находится, как я не устаю вам повторять, в ваших собственных руках!

Много сложено у разных народов пословиц и поговорок о влиянии слова на человека. «Слово – не обух, а от него люди гибнут», – говаривали на Руси. А вот народная узбекская мудрость: раны излечивает доброе слово и песни.

Наш русский ученый Георгий Николаевич Сытин создал, если так можно сказать, целое научное направление и доказал практикой целительства, что слово – самое верное средство от многих заболеваний. В своей книге «Животворящая сила» он рассказал о методах, которые реально помогли пациентам. Они избавляют и от повышенного давления, и от болезней печени, оказались также полезными при восстановлении волос и… зубов (да-да, задолго до появления на нашем экране доктора Кашпировского профессор Сытин из Москвы добивался отличных результатов именно в оживлении надкостницы, в которой появлялись новые прочные зубы).

Огромен перечень хвороб, которые победила его методика лечения. Можно было бы познакомить вас с сотнями, а всего скорее, тысячами пациентов, которые вылечились от многих недугов в клинике Георгия Николаевича. Но, увы, врачи, что рядом с нами (что называется, по месту жительства), не пользуются достижениями ученого в своей повседневной практике. Скорее наоборот.

Вопреки учению великого академика Павлова и врачебной этике даже те, кто окончил институт его имени, на приемах больных говорят вместо хороших слов плохие, иной раз обескураживающие.

Предположим, вам нездоровится… По-своему опыту могу сказать: если вам нездоровится, не ходите в поликлинику. Вот вы не поверили мне и побежали за номерком. Через 3–4 часа попадаете в кабинет.

– Что с вами? – спрашивает врач.

Вы, естественно, в недоумении, потому что именно такой вопрос вы хотели бы задать доктору.

– Что-то с печенью…

– Голубушка, у трех четвертей населения нашего города больна печень. Тем более, вот я вижу из карточки, вам за пятьдесят…

На данном этапе и заканчивается исследование вашей болезни, ибо вы не можете не верить, что у трех четвертей то же самое, что и у вас. Правда, что именно, вы уже не уточняете и, опечаленные судьбою сограждан и своею собственной, удаляетесь восвояси.

Бывают и такие варианты. Вы жалуетесь на желудок.

– Ну и что?! Нынче немудрено заработать язву желудка даже в студенческом возрасте. Не читали?

– ?!

Следующая пациентка еле передвигает ноги:

– Сердце у меня еще с утра прихватило.

– Ну, знаете, милочка, у меня самой сердце болит!

– ?!

Пациентка сочувствует и отправляется домой. Правда, настроение повысилось: раз уж у доктора болит сердце, то, значит, не все пропало…

Конечно, не будем гневить Бога, есть врачи и более внимательные. Вот, скажем, пришла я в спецполиклинику, куда прикрепили меня как ветерана журналистики.

Нос у меня жутко чесался, особенно по ночам почему-то. Прямо так и хотелось оторвать левую ноздрю, такой в ней зуд начинался. И вот «специальный» ЛОР назначает меня прогревать ноздри. Грею месяц, другой, третий пошел, и ни с места долой, никакого сдвига.

По ночам не сплю, так что времени для раздумий сколько душе угодно. Думала-думала, и осенило: не нос у меня, а кишечник хандрит. От врача, конечно же, держу свое открытие в секрете. Они очень не любят, когда больные сами разгадывают свои болезни…

К тому времени получаю приглашение приехать в гости в Кисловодск. А там устраивают мне встречу с экстрасенсом международного класса, заведующим пекарней села Чапаевского, что недалеко от Черкесска. Замечательный врачеватель Яша Эдиев подтвердил поставленный мною диагноз и уточнил:

– Да, кишечник. Колит у вас.

Комментарии, как говорят, излишни.

Однако давайте двинемся вглубь проблемы. Оказывается, важно не только слово, но и каким голосом оно произнесено…

Расскажу вам о случае, который чуть не стоил мне жизни. Как-то я записала на пленку московского барда. Он пел под гитару интересные политические песни. Впрочем, и в художественном смысле они были на высоте. А гитара, казалось, выговаривала слова, до того мастерски он ею владел.

Едва дождавшись вечера, я нажала кнопку «пуск». Было три песни, и каждую из них я прослушала раз по пять, не меньше. Казалось, некая сила снова и снова влекла меня к мелодии.

Мне думалось, что музыка, как всегда, успокоит, ободрит меня. Но отчего-то становилось тоскливо, а в какой-то момент мои движения стали замедляться, будто кто-то связывал мои руки и ноги…

Еще раз я перекрутила пленку, но слушать не стала, словно внутри кто-то произнес: не надо!! Хотя песня не звучала, непреодолимая слабость валила меня с ног.

Едва добралась до дивана, а по пути взглянула в зеркало. Белая, бескровная маска смотрела на меня.

«Господи, да я же умираю», – мелькнуло в голове. Из последних сил набрала номер. Попросила приехать приятеля-медика. Заранее открыла дверь, потому что понимала: через несколько минут не смогу этого сделать.

Очнулась от изрядной дозы магнезии. Все плыло в тумане.

– Ну, Валентина Михайловна, почему вы не позвонили раньше?! Вы же были одной ногой там…

Что же произошло? Какое-то шестое чувство подсказывало мне, что все дело в голосе исполнителя. Недели через две я снова включила магнитофон, и по тому, как стало через секунду не по себе, поняла: да, голос для меня – убийственный, опасный до предела.

Надо было убедиться, и я, преодолевая слабость, проверила индикатором его звучание. Точно, крутой «минус»! Мне он категорически противопоказан.

С тех пор я ни разу не слушала те песни. И даже сейчас, когда я вам рассказываю, у меня тяжелеет голова.

Остерегайтесь таких гибельных голосов, они несут вам болезни, смертельно ранят ваше поле…

А есть дивные голоса. Они способны утешить в беде, придать силы, радовать… Впервые услышала Михаила Звездинского по телевизору в Москве. И мечта поселилась в душе: услышать его пение со сцены, отдаться удивительным звукам.

И вот он у нас в Питере. Бегу на концерт, покупаю с рук билет на галерку. Очарована, околдована, – пел внутри меня неповторимый и не сравнимый ни с каким другим голос, рушил все худое, неверное, наносное, что накопилось за долгие годы. Душа словно освобождалась от горечи и наполнялась светом и добром. Хотелось радоваться каждой былинке и… прощать. И плакать. От счастья.

А недавно купила диск. Каждое утро, как молитву, слушаю.

Найдите и вы такой голос, милые мои читатели, и он поможет вам жить на земле.

Однако же продолжим нашу беседу. Как ни странно, но дурные голоса и ритмы тоже завораживают. Ведь по пять раз я слушала каждую песню московского барда. Наверное, тут без сатаны не обошлось.

…В 1979 году я уехала на БАМ. Там мне довелось работать воспитателем в рабочем общежитии. И стали мы организовывать «огоньки». Ребятам они очень нравились.

Может быть, потому что все они делали и придумывали сами: и розовые коктейли, и пирожки, и игры, и разные затеи.

Совсем юная Олечка Тарасова учила нас бальным танцам, показывала, как правильно танцевать современные. С нею вместе мы подбирали музыку. За все время не произошло ни одной драки, в конце вечера – ни одного пьяного. И всем было весело. А дальше все пошло иначе. Я собиралась уезжать в Ленинград, уволилась, и месяца два не виделась со своими питомцами.

И вот однажды получаю приглашение на свадьбу. Она состоялась в том же зале и была гвоздем очередного «огонька». Конечно, пошла. Слышала я, что на «огоньках» начались пьянки, драки.

Что же случилось с парнишками? – грустно размышляла я и всматривалась в их лица. Добрые, милые. Интересную игру придумали: жениху и невесте предложено выполнить немало хозяйственных дел, показать свое умение. Пели хорошие песни о тайге и кострах, о новых поселках, которые предстояло построить возле магистрали, обжить, полюбить.

Настало время танцев. «Огонек» продолжался. Целых полчаса сумасшедшего темпа. Закружилась голова, хотелось уйти.

– Останьтесь с нами, – вдруг слышу чей-то голос. – Вас любят ребята, может быть, не будут драться…

Возвращаюсь в зал. Веселые, чуть подвыпившие на свадьбе люди. Нарядные. То тут, то там все еще хлопают пробки от шампанского (основной напиток таких торжеств на БАМе).

«Неужели они, мои ребятки, станут ни с того ни с сего бить друг друга?» – тревожно думается мне. И не верится. Чужих нет, все они из одного строительно-монтажного поезда.

Мои раздумья прерывает шум. Музыки не слышно, не уловить мелодии. Лавиной врывается в зал глухой барабанный стук на каких-то немыслимых скоростях, словно кто-то торопится убить целое полчище людей. Господи, что же это такое?!

Как по команде, люди повскакивали из-за столиков, и под бешеный ритм толпа задвигалась. Нет, они не танцевали, они кривлялись, раскачивались то вправо, то влево по амплитуде, которую определяло буханье.

Неистовый стук, казалось, колотит в самое сердце, пытается расколоть мою голову… Будто в глубоком гипнозе все качаются теперь вперед и назад. В какой-то момент мне чудится, что вот-вот они все упадут, так сильно они изгибаются, следуя глухому стуку…

Когда же появится музыка?! Мелодия? Только она сможет вернуть им человеческое. Мой взгляд натыкается на огромные глаза Саши Тарасова (я узнаю его по белой футболочке с синими полосками)… Что с ним такое? И тут я замечаю, что не только у него, но у них у всех оловянные глаза. Как страшно! В глазах нет мысли, вот почему они у всех одинаковые…

В душе у меня будто что-то перевернулось, как перед жуткой катастрофой. Немедленно вырубить звук, – мелькает спасительная мысль. Протиснувшись к стене, я пробираюсь к столику, где стоит аппаратура.

Тишина обухом обрушивается на зал. Несколько человек падают, все как в оцепенении, словно не могут отойти от летаргического сна.

Незаметно я вынимаю кассету и сую в карман. Я уже точно знаю: в ней все зло, в страшной музыке без мелодии. Да, в такие моменты и начинаются драки, ибо разум отсутствует, он парализован, тогда и возникает звериный инстинкт, который топчет тонкую психику. И она рвется. Надолго. Иногда навсегда. В ту пору я понятия не имела о минусовых полях, об энергии, которая может убить человека, о голосе, который может ранить, как острый топор. Однако чутье подсказало мне, что именно так и надо поступить, чтобы спасти моих ребятишек.

Я не вернула кассету. Спустя несколько лет, уже в Ленинграде, узнала, что та «музыка» была фашистским маршем, аранжированным каким-то негодяем для танцевальных вечеров. Думаю теперь, что он был посланцем сатаны.

Вот пишу, а в голове стучит кувалда, та самая… Руки-ноги озябли от таких воспоминаний. Вы же знаете, поле, образ никуда не исчезают, даже мысли о худом прошедшем могут угнетать наше с вами поле. Поэтому я вам все время и советую: думайте почаще о светлом, гоните печали.

Примемся за веселое и красивое! Согласны?

Сдается мне, что все, кто одарен от природы добрым голосом, должны быть именно врачами. Однако наше здравоохранение не принимает такие данные во внимание. И напрасно!

Поднимите руку те, кто без страха относится к бормашине? Правильно, никто не потянул руку вверх, потому что ее все боятся как огня. Оттого и зубы у многих гнилые, что запускают их, не в состоянии заставить себя отправиться в кабинет, где стоит зубоврачебная аппаратура.

А между тем даже от страха можно избавиться при помощи ласковых слов, сказанных добрым голосом. Не верите? Почитайте дальше!

Однажды мне ремонтировала прохудившийся зуб прелестная молодая особа. Ковыряет там в дупле, а сама тем временем рассказывает мне кое-что из своей детской жизни (которая была, как я поняла, совсем недавно – молоденькая врач-то).

И вот вместе с нею я оказываюсь в заброшенной деревушке в летний период. Иду по полю и вижу пастушка с коровами. Разговорилась с ним и не замечаю, как бык, который был при стаде, черный и огромный, приметил мой красненький сарафан (врачихин, конечно) и стал странно косить на меня лиловым глазом.

Не прошло и пяти минут, как по непонятной причине бык слегка опустил голову, отчего громадная его голова с толстенными рогами оказалась на одном уровне с моей (то есть врачихиной) белобрысой головенкой, и шагает прямо ко мне этак браво, не скрывая своих намерений.

– Ну, главное позади, – слышу я, словно издалека (ибо, как вы поняли, все еще пребываю в деревеньке), голос стоматолога. – Осталось только пломбу поставить. Быстро я ваш зубик почистила и нерв вынула. Вы просто молодчина, не шелохнулись…

А я сижу и только об одном у меня мысли в голове: боднул ее, моего милого доктора, черный бык или сумела убежать шустрая девчонка в красном сарафанчике, которая в данную минуту обозревает мой рот с высокого стула…

Тут мы с нею заметили, что дальнейшей судьбой городской девчушки заинтересованы буквально все, кто сидит с открытым ртом в просторном зубном кабинете.

Как оказалось, бык застрял в бревенчатых воротах изгороди, а девочка юркнула в промежуток между бревнами.

Так девочка в красном сарафанчике спаслась от страшного преследователя, а я благодаря рассказу – от не менее страшной бормашины. Надо сказать, что слова о золотых ручках приветливой волшебницы разнеслись окрест, и многие стремились попасть именно к ней. Позднее я поняла, что дело вовсе не в ручках, а в ее милом журчащем как ручеек голосе, который, представьте себе, напрочь снимал ужасную боль (сами знаете, что такое, когда вынимают нерв). Многие из вас, мои дорогие читатели, обладают такими целительными голосами, уверяю вас. Только вы не знаете, какой дар вы получили от рождения. Расскажу о себе.

Работая на радио, я часто получала письма почти одинакового содержания.

– Как зовут корреспондента, которая вела репортаж вчера в шесть тридцать утра? Дайте нам, пожалуйста, ее телефон. Мы с мужем ждем ее голоса, он нас успокаивает…

– Девушка, нельзя ли с вами познакомиться (мне в ту пору шел 33-й год). Вы в среду вели передачу о народном контроле таким красивым голосом. Он дал мне заряд на весь рабочий день, а у меня работа трудная…

– С тех пор как мы встретились с вами в парткоме нашего завода, невидимая ниточка пролегла между нами. Ваш голос забыть невозможно…

Десятки писем о моем голосе.

Мы в редакции весело смеялись, особенно над «невидимой ниточкой», которая возникла в партбюро… Конечно, ни я, ни мои коллеги не брали в толк, что же происходит.

А между тем очень давно моя трехлетняя дочка все мне объяснила. Но я не обратила внимания на ее слова, забыла, что устами младенца глаголет истина.

Она воспитывалась у бабушки, потому что болела на севере, виделись мы всего два месяца в году. Готовясь к встрече, я выучивала много сказок, но неизменно слышала, когда укладывала ее на ночь:

– Расскажи про Иванушку и Аленушку.

– Но я знаю другие, тоже интересные, – говорила я.

– Нет, я хочу только про Иванушку и Аленушку…

И все двадцать дней каждого отпуска я ходила с сестричкой и братцем по лесным тропинкам, блеяла ягненком, когда колдунья заколдовала Иванушку, плакала, как Аленушка, о судьбе братца, попавшего в беду.

Не раз я пробовала вызвать интерес к другим персонажам.

– Жил-был на свете Буратино… – начинала я.

– Нет, не хочу про Буратино, лучше расскажи о Иванушке с Аленушкой.

– Но я вчера ее рассказывала, – сопротивлялась я.

– Ну мама, как ты не понимаешь: важно не то, что ты рассказываешь, а то, как ты рассказываешь, – произнесла, глубокомысленно морща лобик, моя девочка трех лет от роду.

И так до окончания сказочного периода.

Только спустя 30 лет, сильно хворая из-за приступа, который наступил после прослушивания песен московского барда, много размышляя о разных голосах, я поняла суть ее меткого замечания о моем голосе. В те дни припомнились мне и письма на радио, и высказывания друзей в течение всей жизни.

– Приди, расскажи что-нибудь, – просила невестка. – У нас целая неделя мирная после тебя, все как-то налаживается.

– Я слышу ваш голос даже и тогда, когда вас нет рядом, – говорил мне молодой друг. Хотя он был врачом, но не понимал, что происходит. Тогда слово считалось критерием общения, и никто не помышлял, во всяком случае никто не говорил о том, что есть более глубинные связи между людьми, по биополю… А голос – живая основа его…

Как-то мы долго гуляем с ним по парку, я рассказываю о том, что произошло, пока мы не виделись (мы были в ссоре), об интересных встречах и людях, и вдруг замечаю, что он не слышит моих слов, отвечает мне невпопад.

– Юра, ты куда-то исчез, ты совсем не здесь, да?

– Нет-нет, я рядом, намного ближе, чем когда-либо, вы только не молчите, говорите, говорите!

Я, помню, обиделась тогда. А позднее поняла, как он был прав.

Поистине чудеса может делать человеческий голос. Да, не только смысл слов, а сам по себе звук иного голоса может воздействовать на другого человека, и не на одного… Расскажу еще одну, довольно забавную историю, которая произошла почти 30 лет назад.

Моя дочка отдыхала в пионерлагере в Бабушерах, недалеко от Сухуми. Ко мне обратился директор:

– Выручите! Воспитательнице надо срочно выехать в Тбилиси – заболела мама. Целая группа малышей остается без присмотра!

– Но они не понимают по-русски! Как я с ними буду общаться? – спросила я.

– Не знаю, что и посоветовать, попытайтесь как-то наладить контакт, – сказал он растерянно.

И вот они сидят на низеньких скамеечках возле своего корпуса и черными глазенками внимательно рассматривают меня. Все они курды с окраин старого города.

Я прихватила с собой книгу со сказками, сама не знаю почему. Однако не успела я прочитать и двух абзацев, как наступила неожиданная тишина. Они перестали задирать друг друга, прекратились разговоры.

И что же?! Дочитав первую сказку, я мельком взглянула на свою черноголовую аудиторию и изумилась. Ротики у всех были полуоткрыты, а глаза неотрывно глядели на меня, они словно застыли.

И только слова, сказанные в рупор дежурным по лагерю: «Дети самой младшей группы идут купаться», – оборвали тишину. «Наверное, русское слово “море” им знакомо», – подумалось мне.

– В море, в море! – скомандовала я.

Что тут началось! Мы вместе бежим к воде. Я хватаю самого шустрого, который в мгновение ока скинул свою маечку, и кладу его на спинку. Секунду он лежит неподвижно на моих руках, а в следующую начинает грести руками и ногами, как заправский пловец!

Никаких команд я, конечно, не даю, но, что поразительно, они словно прочитали мои мысли и выстроились цепочкой на берегу. Итак, понимание достигнуто! Их было человек пятнадцать. И каждого я обучаю плавать на спинке. Через два дня они освоили стиль и теперь лезут из лягушатника в море, смекнув, что именно при таком положении на воде ничуть не страшно!

Моя девятилетняя дочь устраивает мне сцены ревности, но даже когда вернулась воспитательница, они ходят за нами по пятам, а когда я заплываю за буек, то ожидают моего возвращения на берег, чтобы пообниматься со мною.

До сих пор помню грустные глазенки, когда они стояли у забора, провожая автобус, на котором мы уезжали. И снова, как вы поняли, голос – главный персонаж и этой сказки-были… Ни одного слова, только голос.

Почему я так подробно рассказываю? Потому что сейчас рядом с нами много «минусовых» голосов, мелодий, людей. Бегите от них! Берегите, охраняйте свое поле!

Попробуем еще поискать кое-что полезное для самих себя и своих близких. Согласны?

Я не раз говорила вам, что сами вы и есть настоящие волшебники и феи. У меня сколько угодно тому доказательств. Вот я сейчас вам поведаю о том, как я имею обыкновение уговаривать разные боли у себя, беседовать со своими захандрившими органами, и о том, как они меня понимают. И слушаются!

Если у меня такое выходит, то почему у вас не получится? Думаете, что я предлагаю вам нечто сверхъестественное? Ничуть! На самом деле все очень даже естественно и легко объяснимо. Я сейчас вам докажу.

Вот у вас заболело сердце. Этакая нудная, ноющая боль. И точечки не помогают: ни с правой стороны ладошки, ни с левой. Трепыхается, и все тут, сбилось с ритма, аж страх берет!

Не надо горевать, тем более не стоит пугаться. Не донимайте ваше расшалившееся сердце печалью, оно и так скрипит как несмазанная телега. Вспомните-ка: вы сами набросали столько хлама в его сосуды, вот они и не в состоянии работать как следует. Ели много жирного и вообще слишком много; больше половины не переваривалось, протухало в кишечнике, который имеет обыкновение всасывать все, что в нем есть, не разбирая, плохое оно или хорошее. Так что ша! Терпите.

Итак, печали угнали подальше, а страшные прогнозы тем более. Смените пластинку, что называется, настройтесь на добро. И приступайте к переговорам. Ласково так, задушевно и вкрадчиво произнесите: сердечко, лапочка моя, не надо так неровно биться, а… Перестань болеть, пожалуйста, я тебя очень прошу… Я вам пишу те слова, что я произношу, а вы уж сами напридумывайте, может быть, они в сто раз лучше окажутся и действеннее, чем мои.

Не будешь больше ныть, да? Сейчас все в тебе наладится, успокоится, печень изготовит тебе порцию свеженькой крови, селезенка тоже перестанет шалить с кроветворением. И сразу ты, мое милое, взбодришься.

Ну вот, уже лучше. Забилось поровнее. Я даю тебе слово: не стану больше объедаться, примусь за чистку кишечника… Ну, спасибо! Вот и болеть перестало. Поладили, да? А как мне спать захотелось… Давай-ка соснем часок-другой… Только ты меня не буди своими толчками, хорошо?

Так вот нежно и ласково можно побеседовать и с селезенкой, и с любой почкой, и с поджелудочной железой, с какой угодно частью тела, которая не дает вам покоя: болит и болит.

Не раз я уговаривала так свою печень. И выходило! Попробуйте и вы. Тут ведь все примитивно просто. Как бабуси в деревнях заговаривали всякие напасти и хвори? Другими словами? Так тут допустима любая импровизация. Пожалуйста! Конечно, знахарки еще молитву читали, что у нас с вами не особенно выходит.

Кстати сказать, некоторые чудаки считают, что надо строго следовать тем молитвам, которые имеются в Библии. Не верится мне, чтобы Господь настолько ограничил инициативу, чтобы человек одинаковую мольбу произносил, как тот попугай. Просто дан пример молитвы. А как ты обратишься к Всевышнему – то твое дело, твое умение, твой жар души. Как сумеешь, так и говори!

Так что обращайтесь к больному органу с любыми ласковыми словами, которые у вас накопились в сердце. И верьте, безгранично верьте, что какое-то из них обязательно достигнет цели и станет врачующим.

Такие ласковые присказки-обращения и сделают вас самих феями и кудесниками. Сама собою отпадет необходимость бежать к колдуну Феде или целительнице из-под Онежья, о чудесах которой десятый раз поутру сообщает радио.

А когда полегчает вам, отступит от вашего собственного волшебного словечка боль, тогда радость сама объявится. Придет к вам, широко улыбнется – рот до ушей – и звонко крикнет: вот она я, пришла, встречайте.

Хотите, я расскажу вам об одном чудесном исцелении? Его совершила я. Думаю, что и вы такое сможете. Просто уверена.

В одном селе мне встретилась семья, где из семерых детей четверо страдали недержанием мочи во время сна. Ничего себе картинка, да? С запахами… Куда только мать не обращалась, вплоть до экстрасенса, но, увы…

Незадолго до встречи с нею я освоила животворящие настрои Г. H. Сытина и процедуры Себастьяна Кнейпа. Третьим компонентом комплекса стал мой голос, который, как я вам поведала, люди считают особенным.

Конечно, было еще и великое желание помочь детворе, успокоить мать. Старшие, мальчик и девочка (15 и 14 лет), чувствовали себя угнетенно, в них созревал комплекс неполноценности. Да еще мама каждое утро угощала подзатыльником, стыдила-ругала разными словами…

Первое, что нужно было сделать, – внушить им веру в наше общее дело. «Беремся, ребята», – сказала я бодро, и у меня явилось ощущение, что мы добьемся удачи. Матери строго наказала: ни одного упрека! Ведь дети больны, можно сказать, хронически.

Встретилась с детьми у волшебника Яши Эдиева (возле Черкесска есть село Чапаевское, там в амбулатории и принимает больных экстрасенс международного класса Эдиев), который с присущим ему вниманием пользовал детей, но, увы, похвалиться результатами не мог. Трудно поддавалось лечению распространенное в его крае заболевание.

В моих руках было испытанное мною оружие: волшебные настрои Георгия Николаевича Сытина и рекомендации Себастьяна Кнейпа. И потом – мой голос.

– Господи! – говорила я перед самым началом лечения. – Ведь именно Ты подарил мне хороший голос, так почему бы Тебе, Всевышний, не оказать еще одну милость – детям, помочь им преодолеть недуг с помощью моего голоса.

Наверное, Он меня услышал. Иначе я ничем не могу объяснить результат первого сеанса-комплекса. Условия для проведения его были наилучшие: я поселилась в доме, где жили дети. А рядом была их мать, которая просто молилась на меня, помогая тем самым мне своим полем.

Вечером перед сном ребята садились в кружок, и я читала им текст животворящего настроя. Во время чтения они играли игрушками: кто мячиком, кто куклой, кто машину катал по полу. Момент такой очень важен: когда меня не будет рядом и мой голос будет звучать с кассеты, игрушки как бы закрепят условный рефлекс, напомнят о наших чтениях, он как бы вынырнет из прежних дней в их памяти.

Поначалу каждый заходил в ванную комнату, открывал кран с холодной водой и шлепал минуты две.

Однако очередь в ванную комнату, ожидание – все это прерывало игру. Тогда я научила ребят бегать босиком по снегу. Под «ахи» и «охи» взрослых они носились с визгом по двору, приводя в изумление соседей.

Всего две минуты, а затем в комнате, натянув шерстяные носки, мы пускались в пляс под веселый рок. У каждого я проверяла, насколько разогрелись ноги. Больше всего приходилось бегать Али, потому что он был малокровным ребенком и очень болезненным. Белое с синевою лицо просто поражало.

На следующее утро в нашем дневничке, который завела Мадина, появились первые плюсы. Да, да. Все дети ночью встали сами и пошли в туалет, а постели были сухими! Все было так, как написал в своем настрое Георгий Николаевич Сытин и как сказала я им, читая его текст.

– Почему ты проснулся, Расул? – спросила я.

– Вы мне сказали, чтобы я встал, – ответил мальчик, который 15 лет не мог сам проснуться.

– А ты, Мадина? – спросила я его сестру.

– Я услышала ваш голос, – сказала девочка.

Значит, точно, мой голос и явился ключиком… Не знаю, кто был более счастлив: я или мать этих детей в то первое утро победы над недугом. Наверное, все мы.

Мне казалось, что просто необходимо закрепить достигнутое, и я позвала ребят снова на двор, где лежал пушистый снег; он шел всю ночь словно по заказу (ходить надо только по свежему мягкому снегу).

Мы так и сделали. Восторгам не было конца. С того дня хождение по снегу стало ритуалом. И что удивительно, всю неделю лечения он сыпался с небес часами.

Был только один «прокол». Но на следующий день вернулся «сигнал», снова мальчик услышал во сне мой совет: встань и пойди в туалет!

Неожиданный результат проявился на лице Али. Оно стало светлее, появился румянец. Лицо ожило…

Исчезла и скованность у ребят, они стали на глазах выпрямляться. Я видела: они поверили в свои силы. Потому и побороли свою болезнь. Сами! Да, да, сами!

Вы знаете, что я вам предлагаю только то, с чем сама справилась, что мне самой удалось. Попробуйте и вы. Выйдет! Я верю. Я знаю: выйдет у многих из вас! Беритесь! Помоги вам Господь!

Знаю, знаю, вы в затруднении: к кому идти, в какой медцентр податься, если все они «лечат» абсолютно все. От насморка и почти до СПИДа. Каждое утро на горизонте нашего Санкт-Петербурга всходят гурьбою, а не то чтобы поочередно (не оставляя нам времени для раздумий), звезды аж космического свечения.

То белая колдунья, запросто летающая на загадочную планету, как в Киев, скажем, во времена бытности СССР, то маг и чародей, способный в одно мгновение вернуть вам любовь супруга, то врач по интиму, который быстро превращает вас, скромную и тихую, в секс-бомбу, то…

Невозможно перечислить чудесные превращения, которые сулят вам эти многие лица и учреждения, растущие как грибы после теплого летнего дождя, от чего, правда, оплата магических услуг не снижается, а, скорее, наоборот.

Не расстраивайтесь, однако же, друзья мои, а лучше послушайте, как можно безошибочно разыскать своего, для вас уготованного вашим ангелом-хранителем.

Положите возле телевизора ваш индикатор и поглядывайте.

Что, зазевались? Он уже и пассы какие-то делает? Не волнуйтесь, берите гаечку с ниткой и подходите к экрану. Держите ее перед изображением и собою и скажите себе (можно и вслух): проверю, подходит ли мне данный колдун?

Если гаечка не двигается с места, то идти к нему не следует. Если она стала вдруг раскачиваться из стороны в сторону и все норовит мимо вашего носа проскочить, тут выключайте телевизор. Вредный для вашего поля господин.

Если ж нитка несет гаечку от целителя к вам, а затем обратно к нему, то радуйтесь: он вполне сможет кое-что починить в вашем организме. Пусть-пусть покачается гаечка. Заметили, как славно стало вам вроде бы без всякой на то причины, да? Причина есть. Если довольно долго задержался врачеватель со своими манипуляциями, а гаечка просто ударяет вас в грудь, то вы получаете (бесплатно, причем) в описываемой ситуации некую долю его доброго поля. Ведь потому оно к вам и тянется, что очень близко вашему.

Карандашик, конечно, рядом? Обязательно запишите данные: где, когда начинаются его оздоровительные сеансы. Записали? Ну и прекрасно! Счастливой вам встречи! Однако надо еще многое узнать, чтобы свидание прошло с наибольшей пользой для вас, мои милые.

…Народу в зале – не протолкнешься. Так хочется устроиться поближе, лучше всего возле его ног… Ни к чему это. Его биоэнергетика найдет вас повсюду, на самом последнем ряду галерки. Она понесется к вам по невидимым проводам, потому что близка вам по знаку, модулю и другим параметрам.

Вот все словно застыли в зале. И все-таки есть такие, которые и глаза не хотят закрыть, как советует маг. Еще и приговаривают: а я ничего и не чувствую, а на меня не действует. Почти все уже плачут или громко хохочут (одним словом, делают все, что прикажет экстрасенс). А эти вовсе никак не реагируют, ни в одном глазу, как говорится. Этакие упорные!

Отчего так происходит? Наверное, вышеназванные единицы не проверили гаечкой еще дома поле человека, который стоит на сцене. Конечно же, он им просто «не по крови», как раньше говаривали наши бабушки-старушки в деревнях.

…Сколько банок, бутылок, канистр стоит возле сцены и на ней! Я надеюсь, вашего сосуда там нет? Сами подумайте, сколько воды вы можете принести, если у вас нет мужа, а вам к тому же более трех килограммов и носить не положено.

Вот тут-то я вам и подскажу выход из положения. Не я его придумала, но я его лично опробовала. Итак, берете на сеанс с собою… соль. Да, пищевую поваренную соль крупного помола. Пачку-другую.

Ставите пакетики возле себя и спокойно сидите. Пришедшая со сцены энергия достанется и вам, и пакетику. Соль зарядится. Дома вы сможете проверить. Навели гаечку на соль и идите от нее, а в руке индикатор работает: чем дальше вы отходите, тем веселее двигается гаечка на ниточке, вон как закручиваться стала!

Времени до следующего сеанса у вас немало, но его не теряйте даром. Насыпьте соли в спичечный коробок и обойдите друзей, родственников, проверьте их на совместимость с полюбившимся вам доктором.

С вами пойдут на сеанс только те, кто «совмещался», а другие не станут деньги и время тратить понапрасну, а разыщут своего целителя, вы им только объясните, как это делается. Возможно, некоторые, кого вы проверяли и получили положительные результаты, больны, пойти не смогут. Для них и сходите еще разок, прихватив с собою несколько пакетиков, принесите им домой целительной соли.

Молодцы вы у меня! Все так и сделали, как я тут пишу. Добро возвращается сторицей. Так делайте его!

О методике лечения я узнала от простой белорусской женщины, одаренной нашим Господом искусством врачевания. Если бы она мне не встретилась, то я не дожила бы до встречи с вами, любезные мои читатели. Биография ее сама по себе примечательна и поучительна.

Ей было всего 35 лет, когда страшное заболевание обрушилось на нее как снег на голову. Цирроз печени. Врачи дали ей всего два-три месяца на прощание с земными делами. А дел у матери двоих малолетних ребят было полным-полно.

Как их оставить? На кого? Пропадут дети… С такой мыслью она ложилась, с нею и просыпалась. Много слез пролила она в те дни. Не могла иной раз и от малышей скрыть. Загрустили и они, жались к ней все чаще, словно пытаясь удержать ее рядышком… Казалось, не было никакого выхода…

И однажды едва слышный голос сказал: вспомни, вспомни, как приходили к твоей бабушке люди, когда тебе было столько, сколько твоим нынче. Вспомни хорошенько!.. И она стала вспоминать. Скорбевшая душа словно осветилась надеждой, она-то и стала высвечивать в памяти те далекие дни, когда толпились в доме женщины, мужчины и много-много детей. Они приходили за помощью.

И все предстало перед ее глазами, словно сейчас совершалось, со всеми подробностями. Она поднесла свои руки к правому подреберью, и будто кто-то подсказал, что же именно надо делать.

Именно ей передалось бабкино умение врачевать… И она сумела одолеть смертельный недуг, руками убрала скверну из печени (помните – «как рукой сняло»). Потрясение было столь сильным, что раскрыло сразу ее сенсорные (как бы мы сегодня сказали) способности.

С каждым днем увереннее становились ее действия, а пациентов становилось все больше. Однако не те были времена, чтобы можно было безопасно помогать людям. Такое, как известно, запрещалось, считалось знахарством, не соответствующим науке. Больше всего доставалось от родственничков, которые преследовали еще ее бабку. Она уехала из села, но не переставала помогать страждущим, понимала, что не зря спас ее Господь, и не только для ее деток. Так она стала народным врачом без диплома.

Нет, она нигде не училась, ее наставником был только Он, Господь-Спаситель. Да и, право же, разве возможно такому научиться? То дар Господень, и дается он не всякому и не всегда, а в особые минуты бытия, как вознаграждение за стойко перенесенное, тяжкое, непомерное для души и тела.

Сейчас пооткрывали десятки, сотни школ, только проку в том ничуть, считает Федора Даниловна. И я с нею вполне согласна. Разве можно объяснить деяние Богово? Надо принимать дары Господа, а не обсуждать их. Принимать и возблагодарить Всевышнего. И использовать их во имя Добра.

Суров и требователен учитель Федоры Даниловны. Но нельзя роптать. Никто как Бог. Он даст и отнимет. Он накажет. Он и помилует… Только прислушайся к Нему, не отходи от Него ни на шаг…

Да, было и еще одно испытание на крепость духа, скажем так. А иначе и трудно объяснить.

…В то утро ей не хотелось выезжать из дому. Какая-то сила удерживала, запрещала. Но заботы наши отвлекают нас от предчувствий, не прислушиваемся мы к ним в суетной нашей жизни. И она двинулась в путь.

На первой станции в поезд принесли телеграмму. Для нее. Думалось, остановится сердце, когда прочитала она те строчки: разбились дочь, зять, внучка в автокатастрофе.

Ей и сегодня кажется, что она собрала девчушку из кусочков: все было разрушено в маленьком тельце, из которого уходило тепло… До дочки и зятя руки не дошли, а внучка жива-здорова по сей день.

С той поры удесятерились ее силы. Вот она через свинцовую дверь снимает приступ эпилепсии.

Академики исследуют ее и поражаются. Да и сама она не перестает дивиться чуду, что ниспослал ей Всевышний. И отдает плоды его людям.

Нелегко было делать такое. Помогло удержаться на плаву и не затеряться в магаданских степях лечение совместно с московским академиком мамочек-старушек кремлевских боссов. Потом пошли высокопоставленные алкаши. Но тут не выдержала Федора Даниловна и решила оторваться от тех лиц, которые ей были попросту омерзительны.

В Алма-Ате, куда переселилась на жительство из своей белорусской деревни, она принялась повышать урожаи на полях. Проценты оказались внушительные. В отдельных случаях – в два раза. И как всегда, бесконечная вереница пациентов, что молили о спасении.

…Здесь я должна прервать описание биографии целительницы, ибо мы встретились с нею, и началась наша общая история, которая и до сих пор продолжается, хотя Федора Даниловна живет далеко.

О том, что она есть, я узнала за год до встречи с нею. Она приезжала в дом моей подруги, с сыном которой работала при университете в Алма-Ате.

Федора Даниловна, узнав о моем тяжелом заболевании, предложила передать мне свою фотографию, с тем чтобы я ее почаще клала на голову, которая была давным-давно поражена ударом (о чем позднее).

В то время я прощалась с жизнью в городе Кисловодске, ибо после двух процедур (сероводородные ванны) начался сильнейший из приступов, что мучили меня не один год.

Лежу я вся недвижимая, ни рукой, ни ногой шелохнуть не могу. Спокойно лежу, окружена вниманием медперсонала, таблеток одних по 21 штуке в день выписывали (я их выбрасывала, потому как от таких доз и лошадь могла пасть).

Лучший невропатолог края задал мне вопрос:

– Что с вами? Что будем делать? Понимаете, ваша нервная система разложилась на части…

– Доктор, раз уж вы не знаете, то я тем более, – ответила я, приведя специалиста в сильное раздражение.

– Вы еще шутите! Да понимаете ли вы, как серьезно больны? (Как этично с его стороны было мне такое докладывать!)

– Доктор, вам легче было бы, если бы я рыдала?

Еще пуще осерчал эскулап-специалист и стал выписывать… Нет, не таблетки, а меня стал выписывать из учреждения, ибо тогда тоже не любили, чтобы в отчетах был лишний летальный исход.

Он сказал моей подруге (она врач-психотерапевт): «Мы вам даем медсестру, покупайте билет на самолет, только вы ее не довезете».

Но Господь распорядился по-другому. Моя подруга Софья Марковна Любинская доставила меня (с помощью других лиц и водителя такси) к Борису Борисовичу Аппакову, коллеге по профессии, и тот, пусть Бог даст ему долгих лет жизни, поставил меня на ноги, так что я сама добралась до нынешнего Санкт-Петербурга.

Тогда я и понятия не имела, что он повлиял своим полем на гематому, которая после травмы более полувека давила на мозг. Ничегошеньки не знала я ни о биополях, ни об одаренных свыше людях, которым под силу многое.

В Ленинграде, преодолевая слабость, я отправилась… Нет, не в поликлинику. В юридическую консультацию. Сделала завещание на все, что у меня имелось-накопилось к тому моменту.

Вы подумали: стала ожидать конца? Ни в коем случае! Я всегда была уверена, что нашей жизнью и нашей смертью «заведует» Некто и в его дела не следует вмешиваться.

Я стала работать, снова пошла в бассейн, играла в настольный теннис, бегала. И почему-то постоянно вспоминала и даже напевала незамысловатое, но запавшее в голову четверостишие:

Прошел год, в течение которого меня не раз увозили в больницу, однажды прямо с волейбольной площадки, всю скрюченную судорогой. И все же ни в какой период жизни я столько не смеялась и не плясала! Одним словом, жила по тому четверостишию.

Однако мой остов костенел и костенел, а ведь он все определяет в организме.

Не буду более донимать вас грустными подробностями из моего анамнеза (истории болезни). Тем паче, что приближается дата вовсе не печальная, а радостная в моей жизни.

Федора Даниловна сидит на диванчике в питерской квартире (она приехала из Алма-Аты ставить опыты с профессором Инюшиным в нашем университете и остановилась у его брата), а я рядом с нею как журналистка, чтобы подготовиться к уникальной записи: о влиянии биополя на судьбу будущего урожая и на судьбу тысяч наших сограждан, которые попали в цепкие лапы зеленого змия.

Да, диапазон влияния энергетики замечательной целительницы был уже тогда достаточно велик. Итак, сидим мы, значит, рядком и беседуем ладком. Друзья ушли из комнаты, чтобы не мешать разговору. Увлеченная небывалой темой, я не сразу заметила ухудшение состояния. А оно с каждой минутой усугублялось.

Сначала стал сдавать голос, потом губы перестали слушаться, немели все больше и больше. Но главное, голова вдруг наполнилась таким гулом, словно открыли все окна на Невский проспект.

Видимо, лицо мое разительно менялось, ибо Федора Даниловна, не окончив фразы, спросила:

– У вас сильно болит голова?

– Да. Очень.

– Вот здесь, в области темени?

– Да…

– У вас травма, давнишняя, с детства, – сказала она утвердительно. И мне оставалось только согласиться:

– Да.

– Был удар чем-то тяжелым?

– Да, – сказала я отчего-то уверенно, хотя и понятия до сей минуты не имела о том.

Федора Даниловна стремительно встала, подошла ко мне и приказала сесть покрепче на стул.

А потом поднесла руку к моему темени.

Что произошло позднее, я узнала от свидетелей событий того дня. Как только целительница поднесла свою чудо-руку к моей голове, необычной силы судорога свела руки и ноги, и я стала валиться со стула.

Подбежавшие друзья положили меня на диван. Полтора часа, как выяснилось, Федора Даниловна делала некие пассы над моим телом, и оно постепенно распрямилось. Время от времени я приходила в себя, и тогда мне казалось, что я раскачиваюсь на высочайшей карусели в такт с движением чьих-то рук. Снова забытье, и опять ощущение полета с огромной амплитудой…

К вечеру я смогла встать и с помощью подруги добралась до дому. На следующий день мы снова встретились. Федора Даниловна принимала наших друзей как врач, а я была при ней вроде ассистентки. Шаткость походки, которую констатировали не один раз врачи, была теперь постоянной, я вынуждена была держаться за стенки.

Наша целительница поглядывала на меня и с упреком говорила пациентам: «Ну что вы хнычете! Вот Валентина Михайловна – тяжело больной человек, а какая веселая!» Да, Федора Даниловна хотя и не имела диплома, но прекрасно понимала, что именно жизнерадостность спасает меня от самого худого.

Вечером мы пили с нею чай и разговаривали. Сколько я узнала тогда! И больше всего о себе самой.

– Просто счастье, что мы встретились, – сказала она. – Вы ведь знали, что вас ожидал последний приступ?

– Да, еще год назад, потому и сделала завещание.

– Почему вы вернули мою фотографию? Ведь я для вас ее оставила, я поняла из рассказа вашей подруги, чем вы больны.

– Знаете, я не могла держать ее у себя, у меня начинала болеть голова. Даже когда я унесла ее из комнаты в кухню, все равно наступали боли, едва я входила в квартиру. Я чутьем поняла, что именно она несет мне их.

– Ведь если бы вы понимали, что значит моя фотография и идущая якобы от нее к вашей голове боль, то еще год назад стали бы себя лечить…

– ??

– Да, как раз с той самой минуты, как попала она в ваш дом, началось бы лечение гематомы от тяжелейшей травмы, полученной в детстве. Он, ваш малолетний брат, стукнул вас по голове молотком изо всей силы…

– Да-да, – вдруг (через 50 лет!) ясно припомнила я. – Мы были одни в деревенском доме, а я все время пищала, ему, верно, надоели мои капризы.

– Правильно, – сказала моя собеседница, удовлетворенная моими воспоминаниями, которые становились все более подробными и четкими. – Он вас убил, понимаете? Вы живете с тех пор только благодаря своему сильнейшему полю.

Признаться, далеко не все мне было понятно в словах Федоры Даниловны, но они врезались в память.

В последний день Федора Даниловна попросила меня купить пакет-другой крупной соли.

– Будешь сама лечиться дальше, Валентина. Может быть, долго. Но надежды не теряй. Мое поле тебя должно поправить, хоть удар тот и был смертельным, все в тебе порушил. Даже удивительно, что ты дожила до сих пор…

Я смотрела, как колдовала целительница над солью, и изумлялась все более. Она стояла над пакетиками, водила руками и зорко всматривалась, казалось, в каждый кристаллик.

– Вот, бери и храни как зеницу ока. В ней моя энергия и твоя жизнь. Не отдавай ее никому, без нее тебе опасно оставаться. Как только почувствуешь шум в голове, как станешь шататься, как пьяная, сразу принимайся за дело.

Еще два раза (в Москве) виделась я с Федорой Даниловной и заряжала соль. Много соли, потому что хотела помочь не только себе, но и другим. Сейчас в моем доме более 20 пакетов соли, заряженной разными экстрасенсами. Своим слушателям и пациентам (с легкой руки Федоры Даниловны я вернулась к профессии, которую начала было осваивать в мединституте, но прервала занятия, влюбившись в журналистику) я рассказываю, что с нею надо делать, как лечиться ею по методике Федоры Даниловны.

Я следовала ей неукоснительно и сумела помочь себе. Уверена, что и вам удастся. Надеюсь, соль у вас есть и ваш экстрасенс объявился. Так что берите ручку и бумагу и записывайте.

В трехлитровую банку с кипяченою холодною водой (если, конечно, у вас нет родниковой, которую можно не кипятить) насыпаете чайную ложку энергетической соли. И будете пить по стаканчику три раза в день через равные промежутки времени.

Утром натощак макните корочку хлеба в соль и съешьте, вечером на сон грядущий сделайте то же самое.

В литровой банке приготовьте раствор для примочек, для чего вам понадобится тоже одна чайная ложка энергетической соли.

Кроме того, вы будете принимать ванны. Через день. Для одной водной процедуры необходима столовая ложка энергетической соли. Температура обычная – 38–40 градусов (помимо всего прочего, такая ванна спасет вас от сердцебиения), лежите 20–25 минут. Затем, не вытираясь, конечно, лишь волосы слегка посушите полотенцем, ложитесь и ставьте примочки. Одну на область надпочечников, другую на тот орган, который у вас болит. С ними и засыпайте. Лечитесь 12 дней (шесть ванн), отдыхаете столько же, а потом приступайте ко второму курсу.

Трех курсов вполне достаточно, чтобы подправить в себе все, что хандрило. Некоторым хватает и одного. Мне пришлось проделать два курса, хотя диагноз был летальный, как вы помните. Да, всего два курса по 12 дней каждый, чтобы выйти из тяжкой болезни и дожить до нашей с вами встречи, переделав перед тем кучу дел.

…Я знаю, о чем вы сейчас размышляете! Как же так, говорила автор нам, что мы сами феи и волшебники, а оказалось, только колдуны и могут… Нет, друзья мои, никакого противоречия нет.

Так наш Господь предопределил, одарив некоторых из людей необычными свойствами, чтобы вовремя приходили они нам на помощь, спасали нас. Но не без нашего участия приходит спасение. Отнюдь.

Раскрою вам внутренние пружины. У всех нас есть энергетика, но в какой-то момент мы ее раним, прокалываем, ушибаем… Господу просто уследить трудно, когда Сатана направит руку обидчика на кого-то из нас. Но мы тоже не лыком шиты, а все до единого созданы по Божьему подобию. Вот такой постулат и возьмем за отправную точку.

Как же совершается чудо исцеления при помощи кристалликов? Сначала 12 дней, а потом снова столько же вы постоянно находитесь в сильной энергетике. К тому же она близка вашей, и вам комфортно в ней. Две-три недели вы ощущаете рядом с собой, а вернее, в себе, нечто ласковое, теплое, почти сладостное.

Кстати сказать, через день-другой вы станете мечтать о корочке хлеба с солью поутру и на ночь, а примочки приведут вас в состояние полного кайфа! Про ванны и говорить нечего!

И вот в какой-то момент ваша захандрившая энергетика, которую вы сумели извести напрочь, словно очнется от летаргического сна, сладко потянется, как та спящая царевна, и произнесет примерно такое: где тут Ляпкин-Тяпкин, давайте его сюда немедленно! Сама хочу работать, и на совесть, как повелел мне Господь.

И начнет трудиться. На ваше здоровье. И начнет чинить в вас то, что вышло из строя. Так что считайте, друзья мои, встречу с целителем перстом божьим. Именно Господь указал на вас сильному человеку: поправь его, он падает, видишь!

И не надо ходить к десяткам экстрасенсов, испытывать судьбу у каждого приезжего колдуна. Найди своего, единственного. Я вот нашла и живу. Проснулась моя «спящая красавица» от магических рук целительницы, и заработало самостоятельно мое поиссеченное болезнями биополе.

Недавно я послала письмо Федоре Даниловне Конюховой, моему ангелу-хранителю. Она теперь проживает в государстве Беларусь, бросила, как она говорит, своих алкашей и спасает детей от последствий Чернобыльской катастрофы.

…Между прочим, всего скорее Ангел-хранитель подсказал мне совсем недавно кое-что по общению с энергетикой. Принесла недавно с сеанса очень сильный ее заряд в пачечке соли. И в один из тяжелых дней (о них предупреждают нас заранее люди, которые, должно быть, и понятия не имеют, сколь опасны такие сообщения для миллионов мнительных), а точнее, накануне суток, неблагополучных по космосу, я развела той заряженной соли (чайную ложечку на один литр) и побрызгала постель. Окропили? Теперь голышом прыгайте под одеяло. Секунда прохлады, а затем – кайф.

И что же? Да то, что ночью просыпалась раза три от неодолимого желания… летать, что, как известно, бывает только в такие моменты, когда все у человека тип-топ, на душе и в теле.

Правда, второй раз ощущение было иным. Всю ночь меня «ломало», болело все, что когда-либо было неисправным в организме. Однако ничего удивительного в том не было. Всегда рядом с приятным имеется не очень приятное (выражаясь мягко).

А вот что произошло, когда я стала после отъезда Федоры Даниловны лечиться самостоятельно. После первой ванны, когда я лежала (как то положено по методике) с примочками на голове и надпочечниках и почитывала что-то интересное, началось такое, от чего я стала как бы отчаливать от нашего берега к тому…

Сильнейшие судороги понесли мои ноги к подбородку, а по голове кто-то стал бить чем-то звонким и тяжелым. Так продолжалось часа два-три. Но о том, что может начаться обострение болезни, меня предупредила Федора Даниловна, и я терпела. До поры до времени…

Вскоре меня стало трясти с ног до головы, и в какой-то момент показалось, что диванчик вместе со мною вот-вот вознесется к потолку и выше… Одним словом, в пять утра я решила попрощаться с подругой. Однако неудобно было беспокоить ее так рано. А в шесть часов все прошло, и с тех самых пор (восемь с лишним лет!) не возвращалось.

В связи с тем, что и вы благополучно перенесли ухудшение состояния в начале лечения, в награду за стойкость, которую вы проявили при том, дам вам еще один совет касательно энергетической соли.

Поведу разговор, как можно уберечь себя от того зла, которое один человек несет другому.

Конечно, на дурное нельзя отвечать тем же, как и учит Библия, однако, как сказано в той же книге, «береженого Бог бережет».

«Неужели можно одолеть злое поле, если оно намного сильнее любого из нас?» – слышу я ваш недоуменный вопрос. Можно! Именно энергетическая соль вашего персонального экстрасенса поможет вам решить такую задачу. Насыпьте немного ее (две-три чайные ложечки) в носовой платок или в мешочек, завяжите его и положите в сумочку или портфель. А еще лучше поместите его в карманчик на груди. И вы вооружены!

В дороге, в метро, автобусе, на улице в толпе теперь вы в полной безопасности. И все, и никому, и никаких! Идите подняв гордо голову, твердо уверенные в том, что ничто злое не коснется вас!

Не более как через три-четыре недели вы ощутите полезность моего совета. Будете приходить с работы менее уставшими, способными управиться со всеми домашними делами, вам не понадобится кофе как допинг. Да и на службе все покажется вполне сносным, а позднее и вовсе наладится. Если раньше выйти из дому вечером было вам в тягость, то теперь появится желание пройтись перед сном. И главное, на все хватит времени, будто его прибавится в сутках. Вот такой подарок преподнесет вам сбереженная от злых сил собственная энергетика.

Не забывайте же, друзья, выходя из дому, взять свой щит – мешочек с энергетической солью!

Сколько трактатов написано о травах, особенно с тех пор, как их наконец-то признали в нашей стране помощницами в лечении. Конечно, тысячи секретов утеряны, ушли в могилу вместе с нашими бабушками, которые знали травы, умели их собирать и готовить из них целебные настои и отвары. И все-таки немало интересного донесли до нас правнучки и правнуки тех, кто сгинул в холодной Сибири, потому как быть знахарем или травницей считалось по советским диким законам преступлением.

Итак, литературы по данному поводу – пруд пруди. Соревноваться с нею нет смысла, в любом киоске теперь завались рецептов о полезных травах. Но так как я сама занимаюсь сбором трав, получила ощутимые результаты от использования их при лечении, то решила рискнуть и предложить вам кое-что из своего арсенала.

Попробуйте и вы воспользоваться моими советами. А что если именно мои и придутся вам по душе, помогут? Конечно же, я не буду рассказывать о всяких заморских травах, которые, скажем, растут лишь в Китае.

Я хочу обратить ваше внимание на самое простое, что растет возле вашего порога, на лесной полянке, через которую идете на речку искупаться, либо в лесочке, на тропинке, по которой вы идете с поезда на дачу…

Впрочем, зеленые волшебницы стоят того, чтобы поехать к ним просто-напросто в гости. Я приглашаю вас в лес. Садимся на пригородную электричку, смотрим в окошко и, как заметим, что кончились трубы и большие здания, что замелькали за окном первые поляночки, так и сходим с поезда.

Прогулку начинаем сразу, как только солнышко помогло набухнуть почкам. А дерево выбираем самое красивое на земле. На мой взгляд, нет ничего прекраснее нашей белоствольной красавицы.

К ней мы и поспешим ранней весною. Осторожно нагибайте ветки, не надо их ломать!

Набрали свежих почек. Не надо килограммами. Соберите 200–300 граммов. А дома готовите мазь феноменальной лечебной силы. Для нее надо приобрести 700 граммов сливочного несоленого масла. Тут не грех и потратиться. И вот что делаете. Слой масла в полтора сантиметра положили в горшочек, а на него такой же слой почек свеженьких, душистых. Снова слой масла и слой почек. Не надо уминать!

Закрываем посудину крышкой, а потом еще и обмазываем тестом ее, герметизируем наглухо. Конечно, неплохо бы поставить горшок в русскую хорошо протопленную печь, да где ее найдешь у русских нынче? Не расстраивайтесь, в духовке тоже можно достичь неплохих результатов, только надо внимательнее следить за температурой: масса должна томиться. Сколько времени? Довольно долго. 24 часа положено простоять горшочку в ровном жару. Не жалейте на такое дело времени!

Так, приготовили, вынимаете из духовки, даете остыть, а затем отжимаете как следует. Осталось положить в полученную массу чайную ложечку камфоры, истолченной в порошок, – и мазь готова. Она способна унять любые боли в пояснице, легко справляется с ревматизмом и подагрическими утолщениями на суставах. Втираете на ночь в больные места и завязываете шерстяным платком или стареньким свитером.

Остатки почек не бросайте. Можно сделать настой на воде (любой пропорции). А если есть в доме немного водки, то приготовьте себе лекарство на более долгий срок. 50 граммов почек настаивают 10 дней на водке (500 граммов). И по половине чайной ложечки, разбавив сию микстуру водой, принимаете перед едой – за 15–20 минут! Кто при росте выше 165 см, надо налить целую ложечку.

И не чудо ли? Заживают язвы: и в желудке, и в двенадцатиперстной кишке. Вот она, матушка наша, раскрасавица русская, какой силою обладает… Если будете на ночь втирать мазь, да еще и настойку примете, то выздоровление пойдет гораздо быстрее.

Пройдет всего несколько теплых солнечных дней, и вам захочется снова встретиться с березкой. Приезжаете и не узнаете ее. Конечно, она преобразилась, потому что вместо почек на ней уйма листочков! И их надо беречь, а не оголять все ветки, которые вам удается достать. К одной березке подойдите, к другой. Возле высоких, взрослых иногда увидите молодую поросль, ею тоже можно воспользоваться. Вон какие мягкие, нежные и довольно крупные листья на молоденьких деревцах.

Собирайте, не ленитесь! Свежие листья снимут ваш радикулит, а заваренные как чай почистят печень. Дома можете сразу же соорудить березовые штаны, приготовить отвар. Кипятить не надо. Залить горячим кипятком, и уже через часок можно испробовать заварку.

Не надо много листьев бросать в кружку, они очень большой силы, когда свежие. Особенно если они еще и липкие. На пол-литра вполне хватит неполной жмени (горсти).

Я вижу, что вас просто заинтриговали штаны из березовых листьев. Берете старенькие рейтузы или тренировочные штаны, наполняете их постепенно листьями, а ноги уже всунули.

Ну конечно же, сначала зашейте их снизу! Постепенно заполняете пространство между ногою и изнанкой брюк. Поплотнее! Так, набили как матрас, прямо до самой поясницы, сколько брюк хватает. Заметно потолстели ваши ноги и то, что выше них. Теперь валитесь на кровать и закрывайтесь одеялом.

Не пройдет и двух часов, как станет вам жарко, будто в печке. Вот и ручейки потекли по ногам. Пора вылезать! Если у вас листьев много набрано, то можно повторить процедуру.

Моя приятельница после нескольких таких сеансов навсегда рассталась с хроническим радикулитом, который чуть-чуть не привел ее к инвалидности.

Конечно, на березовую постель надо много листьев, но разок-другой за лето можно покайфовать. Кладете листья, как сено, ложитесь и потеплее накрываетесь. Чудо, я вам скажу, необыкновенное!

Так что не мешкайте и, если на дворе весна, спешите в березовую рощу. Не забывайте и про запасы на зиму. Да, листочки и сухими вам очень пригодятся. Я, например, со своим холециститом справилась только с их помощью.

А сколько раз до короткого знакомства с березкой в больнице лежала, сколько толстых зондов вынесла, какие строгие диеты соблюдала… Страшно вспомнить! Не говорю уж о том, какой приговор постоянно выносили мне эскулапы всех мастей и званий: ваше заболевание неизлечимо!

И вот по совету старенького фельдшера принялась пить березовую заварку. Всякий раз, как начинаются боли в правом подреберье, бросаю с вечера в эмалированный чайник листики (жменю на пол-литра кипятка), а назавтра пью. Вместо воды. По глоточку, словно смакую.

Проходит неделя, и в области печени наступает некая легкость, словно из нее камни повытаскивали. К слову, о камнях. Один мой приятель пил по 4 чашки березового настоя в день (в горячем виде), так у него камней не стало в печени. Может быть, и вам повезет?! А что касается моей печени, так я ее вылечила. Лет двадцать как не лежала в клиниках по поводу холецистита. И теперь даже очень известные экстрасенсы не могут в ней ничего рассмотреть плохого. А они, как известно, что хотите могут разглядеть без всяких приборов и анализов…

Ну что тут можно сказать? Разве что: спасение утопающих… Правильно: дело рук самих утопающих! Между прочим, наши прабабушки и их мужья березовым веничком от многого избавлялись.

– Да ведь он нынче какой дорогой, – возразите вы.

Точно, весьма подорожал. Но пока не приватизировали ближайший лесок за вашей дачей, пока не вырубили кооператоры рощицу в пригороде, что недалеко от вашей городской квартиры, назначайте поскорее свидание с белоствольной и кудрявою!

Соберите листьев побольше, посушите их под столом, на шкафу, загрузите в полотняные мешки, и пусть лежат. А зимою кладете две большие горсти в марлю, завязываете ее концы и кидаете в ванну. Открываете кран с горячей водой. А сами часок-другой по хозяйству займитесь.

Настоялись листья, вода стала коричневой, как в лесном озерке, а ароматы пошли по квартире какие… Потом бросаете градусник. Так, 38 градусов по Цельсию. Раздеваетесь, и бултых в маленький свой водоем с ласковой водичкой. Да не лежите недвижимо в ней! Подвигайтесь, потрите ручки-ножки и другие части тела. Ох и здорово же! Полчаса необыкновенного блаженства, а после этого ощущение, будто вы из парной вышли.

Такая милая, такая неброская и скромная наша березка, а ведь за что не берется только, и что главное – одерживает победу! Так что не гонитесь за листочками, что распускаются на деревьях дальних стран. Лучше ей, стройной и тихой, поклонитесь… И берегите ее, нашу целительницу…

Кстати, болгарская провидица Ванга, большая любительница трав, считает, что их лучше принимать через поры, нежели пить отвары и настои. А я думаю, если соединить то и другое, то польза для организма будет превеликая!

…Мы вот с вами беседуем, не торопясь, а дни все теплее и теплее, и если вы снова посетите знакомый перелесок и поляну возле него, то подумаете, что заблудились, попали совсем в другое место. Сколько всего наросло, распустилось, расцвело под солнышком!

А лужок и вовсе сменил окраску. Вместо зеленого стал ярко-желтым. Тысячи маленьких солнышек раскиданы на нем. А название у них какое нежное: одуванчики…

Сейчас, пока они такие свежие и яркие, и надо их нарвать. Не выдирайте с корнем! Берите всю наземную часть: листы и цветочки, и прозрачную ножку. Загрузите в мешки с дырочками, чтобы не задохнулись, не «загорелись» дорогою ваши сборы.

Дома чаю попили, поели и сразу за работу. Пропускаете через мясорубку (ничего, что попадается другая травка), затем через марлю отжимаете. И темно-коричневый сок сливаете в бутылочку из-под «Пепси-колы». И тотчас же – в холодильник.

Сок не теряет целебных свойств целую неделю. Принимаете по столовой ложке перед едой – два-три раза в день. Хорошо прибавить сок свежей крапивы, всего одну ложку. Такое сочетание, поверьте, чудеса делает. Одуванчик омолаживает печень, а крапива очищает кровь.

Торопитесь, совсем недолго желтеют полянки с солнечным цветком. Замечено, и не только мною: всего двух-трех бутылочек хватает, чтобы неузнаваемо «похорошела» ваша печень и изменился цвет вашего лица.

Конечно, как только придете на полянку, проверьте своим индикатором: идет ли мне сия травка, годится ли для моей печени желтенький цветок? Только получив утвердительный ответ, принимайтесь за сбор. Не забудьте!

А о ромашке вы, конечно, все знаете, да? Сколько о ней сказок, легенд сочинено, а песни какие поют об удивительном цветке! И гадают, обрывая крохотные белые лепестки, желая узнать правду о своем милом. А я вот совсем недавно узнала, что ромашка – символ милосердия. Одним словом, цветок с богатой биографией. Что касается лечебных свойств, так не перечислишь.

Волосы начнешь постоянно в ее настое мыть, так они густеть начинают и цвет приобретают золотистый. Если регулярно пить заварку из нее, так весь желудочно-кишечный тракт можно вылечить. И язвы, и гастриты – все берет красивый цветок, что покачивается на лохматеньком стебельке.

Так что, установив, что подходит и вам ромашка, соберите ее: и стебелек, и пушистые елочки-листья, и сам цветок посушите на зиму. Побольше посушите, потому что ванны из ромашки лучше всех кремов и всяческих румян повлияют на цвет лица. Хорошо раз в неделю, запарив сухую ромашку, приложить ее к лицу и посидеть так, укутавшись, часок, пока не остынет она.

Вы заметили, что многие травы берутся за излечивание довольно длинного перечня болезней? Все объясняется просто. Главная их функция – вытягивать то нехорошее, грязное, что накапливается в нашем теле.

Потому и становится так легко, когда вы примете цветочную ванну. Только не надо после нее ополаскиваться. Пусть ваша кожа еще несколько часов дышит ароматом растений.

Пока подрастают другие травки на нашей поляне и не пришло время их сбора, поговорим о всяких разных советах-рецептах, которые я сама использовала или мои друзья. Как, скажем, можно избавиться от нарывов и опухолей на деснах? Не додумаетесь! Оказывается, если у вас даже развился подзубный флюс, надо найти старый ржавый гвоздь (и гвоздя самого не видно из-за ржавчины).

Дальше так действуете. Наливаете на дно кастрюльки чуть-чуть жидкого липового меда, подогреваете его на медленном огне. На другой конфорке, захватив щипцами этот самый гвоздь со всею ржавчиною на нем, накаляете его докрасна, кладете в подогретый мед, так чтобы он был весь закрыт, конечно. И тут на ваших глазах вокруг гвоздя возникает некая густая черная масса, прямо ни дать ни взять деготь. Только чуть поостыло варево, вынимаете гвоздь, счищаете с него черноту и ею смазываете десну перед сном. Вкус, как вам понятно, сладенький, ржавчина дезинфицирована, так что наутро ожидайте результатов. Опухоль спадет, а нарыв прорвется. Желаю вам удачи!

Сколько людей мучается с геморроем, не сосчитать! А сколько врачей с ним борется? Сколько ученых страниц написали о нем, а ему хоть бы что.

Испробуйте вот такой способ. Он проще пареной репы, что говорится. Не помню точно, какой национальности знахарь его предложил.

Наливаем в ночной горшок два литра молока и опускаем четыре головки репчатого лука. Закрываем, ставим в духовку, прикручиваем кран, и вот парится и парится лук в молоке. Пока он там готовится, просверлите в дощечке дырку (дощечка размером с крышку вашего горшка).

Ну все. Снадобье готово, дырка в крышке имеется. Садимся и начинаем прогревать свой задний проход, в котором поселились противные шишки. Посидели до тех пор, пока остыло то, что вы приготовили. Теперь непременно смажьте то, что согревали, вазелином, кремом, сливочным маслом или своей старой мочой, только сразу, не медля. Никакого ожога, даже покраснения не будет. И еще советует лечитель: примите перед процедурой слабительное.

Луково-молочный пар просто чудеса творит. Поделаете по одному разу в неделю эту процедуру, и очень скоро сами почувствуете, что кончились неполадки в заднем отверстии.

Этот же целитель и еще кое-что совсем простое предложил по тому же поводу: летом соберите свежих листьев осины и засуньте их поближе к шишкам.

Несколько слов об осине, коль скоро ее упомянули. Невзрачное деревцо словно с железными листьями полно загадок. Вот сводит у вас ноги, просто спасу нет, уснуть не можете. Принесите из лесу осиновое поленце и положите себе в ноги. Ну, помойте его немного, если вы его в грязь уронили. А если сами срубили, то сразу и кидайте под кровать или даже на нее. Не знаю, как вы, а я так и забыла с тех пор, что такое «сводит ноги»…

Хотите еще одно средство? От подагры? Паршивая хворь уродует пальцы до неузнаваемости. А как начнут ныть, так не знаешь, куда деться. У меня вон на одном пальчике завелась, и то не дотронуться было… И вот каким способом от боли и от самих наростов избавилась. Растопила немного сливочного несоленого свежего масла, и как только оно начало закипать, сняла пену, добавила столько же винного спирта (любого можно). Подожгла смесь, и когда выгорел спирт, то оставшаяся масса и стала спасительной мазью. Втирать надо в пораженные места, стоя возле газовой плиты, печки, у кого она имеется, в общем, возле сильного тепла. Ну а далее как обычно – закутывать чем-то шерстяным.

Немало средств придумано, чтобы растворить камни в печени, а до сих пор сотни операций делают, чтобы вынуть их целенькими и невредимыми. Обычно больному на память дают их в коробочке, а то и в мешочке, если их за полста. Не стану говорить про страдания, которые они приносят человеку. А самое вредное во всей эпопее – операция. Давайте испробуем еще одно средство? Может быть, вы о нем не слышали? Соберите по осени полевой хвощ, насушите его. И заваривайте его как чай. Пейте и пейте, по полстаканчика.

Можно и свеклу употребить. То, что она прекрасно расправляется с камешками любой величины, было замечено еще нашими предками.

Очистить несколько свеклин, вымыть и варить. Варить-варить-варить до тех пор, пока не загустеет вода, станет наподобие сиропа. Пить надо несколько раз в день – наливаете три четверти стакана и медленно, глоточками, словно ананасовый сок, который вы обожаете, пьете. Продолжайте обязательно, потому что свекла чрезвычайно полезный овощ, все равно пользу принесет!

Можно выгнать камешки и из почек. Тоже простой способ. Заливаете стаканом кипятка чайную ложечку льняного семени. Вскипятите. И начинаете лечение: каждые два часа пьете по полстакана, вместе с семенем. Два дня подряд. Знахарь не говорит, надо ли продолжать лечение и ночью, но я думаю, что все-таки поспать необходимо. Если кому покажется смесь не очень приятной, то можно разбавить немного водой или варенья ложечку добавить.

Думаю, что таким советом вполне можно воспользоваться и для профилактики, узнать: а нет ли у меня камней в почках? Песок-то у каждого там скапливается, а вот не у каждого выходит, норовит в камни превратиться…

Попили и успокоились: все в порядке! Я вам говорила, что от состояния наших почек очень многое зависит. Вот стало у вас давление прыгать то вверх, то вниз, возьмитесь опять же за льняное семя, хорошо?

К слову, о профилактике. Йод всем нужен, йод необходим! Из йода всем-всем надо делать сеточку, особенно весною! Такое можно услышать на любых оздоровительных курсах.

А вы сами можете решить такой вопрос. И насчет йода, и насчет сеточки из него. Сначала сделайте сеточку на шее. Если через два часа она исчезнет, значит, ваша щитовидка нуждается в помощи. Постимулируйте-ка ее денечка три-четыре, пока она сеточку до утра не сохранит неприкосновенной.

Услышали мы на занятиях, что весною необходимо сделать сетку на внешней стороне рук и ног, а также на животе. Накупили массу бутылочек (еще до подорожания), и принялась я намазывать своих стареньких приятельниц (в старости всегда чего-то не хватает организму, как известно).

Результаты такие. У одной к вечеру сеточка исчезла бесследно, у другой – к концу следующего дня, но у меня… Одним словом, три дня ходила как зебра.

Почему я так подробно пишу? Да потому, что все поголовно, услышав по радио, принимаются пить йод с молоком – полезно, мол, необходимо, мол, кому за пятьдесят. Есть такая поговорка: доверяй, но проверяй. Давайте будем следовать мудрой пословице.

Еще один рецепт, и поедем на поляну, хорошо? Он просто примитивен донельзя. Бывают такие экземы, с которыми люди годами не могут справиться. А один знакомый рассказывал, как он с ходу избавился от нее.

Сварил яйцо, вынул желток, нацепил на вилку и стал держать над горящей свечой. Из подогреваемого желтка закапало нечто черное. Собрал он капельки, снова желток поместил над свечкой, и потекли следующие черные капли. Этим «маслом» надо густо смазать марлю или тряпочку и наложить на пораженные места. Каждый день компресс надо менять. Правда ведь, проще едва ли можно что-либо придумать для такого тягостного заболевания?

…А теперь снова садимся в электричку и поспешим на луга. Травка, за которою мы поехали, станет попадаться нам сразу у самой дороги.

Как только не называют ее! И спорыш, и птичий горец, и травушка-муравушка, и придорожник! И не только имен у нее много, но и целительных свойств.

Я считаю ее одной из главных трав, которые подарил нам на радость и здоровье Господь. Чего только она не умеет, удивительная целительница! Появляется в самом начале лета и до самой поздней осени все вьется и вьется возле ног, как только вы вступите на тропинку или лесную дорогу. Не бегите мимо! Разве не слышите? Она зовет вас: вот я, рвите меня побольше, я все могу…

Есть она повсюду, и в городе, и в деревне. Но возле леса она особенно сочная и более чистая. Берите много, собирайте ее охапками, словно сено. Но стоп! Не вырывайте с корнями! Захватите ножницы или острый нож с собою!

Быстрехонько высыхают ее маленькие листочки, а про соцветия, что между ними, и говорить не стоит: до того крошечные. Но посмотрите в лупу, какой красоты и нежности!…

Ну, я вас уговорила, и вы набрали ее на всю зиму.

Начал хандрить кишечник, никакие слабительные не помогают. А вот несколько жменек травки, о которой идет речь, – и уже на третий раз все начинает работать как часы. После обеда и минут за двадцать перед ним, и днем, когда хочется попить, наливайте отвара (2 горсти на пол-литра воды и покипятить 5–7 минут), и… на здоровье!

Все встанет на место. Печень начнет отпускать желчи сколько положено, в кишечнике станет не так тесно, потому что уже за два дня он изрядно очистится. А желудок потребует новую еду. Хороший признак, между прочим!

Камешкам, где бы они ни затаились, тоже покоя не даст травка-муравка, превратит их в самом скором времени в песок…

А как она благотворно действует на соли, которые гнездятся в ваших суставах, которые законопатили ваши сосуды и не дают крови свободно продвигаться по ним… Просто берет за шиворот и выбрасывает.

Даю вам слово, не пройдет и двух-трех недель, как у вас появится ощущение, будто чего-то вам не хватает. Не горюйте: не хватает вам того, чего не надобно и вовсе иметь. И не будем заводить более таких залежей. Хорошо? Для того и травки надо иметь всегда большие запасы.

Я вижу, прямо картофельные мешки набрали замечательной травки. Вот и славно. Значит, сможете атаковать всякий хлам, что скопился повсюду, с двух сторон. Каким образом?

Я вам говорила, что советует знаменитая провидица Ванга. Правильно. Вспомнили! Наполните спорышем марлевый мешочек. Можно и покипятить его минут пять-десять, побольше киньте травки, а потом вылейте отвар в ванну.

Я сама просто завариваю ее сразу в ванне с очень горячей водой. А назавтра те же веточки в марле снова бросаю в ванну и снова на час. И представьте, вода такая же целебная. Знаете, от того, что совместила я ванны с питьем (упорным, скажу я вам), так и колит мой в скором времени дал деру!

Пока не занесли в красную книгу милую травку, запасайтесь ею впрок, пользуйтесь ею во многих случаях жизни. Господь наш Вседержитель насадил ее повсюду, тем самым он всех нас благословил на сборы.

Хочу поставить точку, и не получается. Кажется, что еще о чем-то не рассказала, а вам бы понадобилось для здоровья…

Сообщу свою точку зрения о чае. Ну для чего нам с вами, северянам, всякие южные чаи? Китайский, индийский и другой национальности?

На Руси издревле заваривали ароматную зелень. Лист смородины, лепестки дикой розы, веточки земляники, мяту, чабрец, душицу… Вы только вслушайтесь в слово: ду-ши-ца… Если на пригорке, где она произрастает, в солнечный день лечь да полежать, так голова пойдет кругом от чудного запаха ее…

Скажите мне, какой-такой заморский чай столь пахуч? Не знаю, как вы, а я отреклась от напитка, в котором так много ядовитого танина (и за который теперь надо платить ой-ой сколько!), и перешла на сборы из наших родных трав.

Сама их и подбираю. По вкусу и аромату. Протираю руками высушенные цветочки и листочки, пропускаю через дуршлаг и кладу в баночку из-под чая. Не знаю, понравится ли вам моя смесь, но друзья выпивают по 5–7 стаканов, так что приходится ставить самовар…

И для еды придумала сбор: петрушка, сельдерей, лист малины, одуванчик, крапива, немного спорыша и побольше сныти (в ней, как известно, много кремния, а он чрезвычайно нужен организму). Я, признаться, не так давно уразумела, что тот сорняк, который заполняет наши огороды, и есть сныть.

Одним словом, просто на ять получилась приправа. Я бросаю ее по щепотке не только в супы и борщи (за пять минут до готовности их), но и во всякую пищу, посыпаю салат, винегрет, рыбу (можете посыпать и мясо, я его не ем)… И представьте себе, добавляю в кашу, перед тем как поставить ее под подушку. Вкус отменный, а о пользе и говорить нечего! Пожалуй, я сама такое придумала. По-моему, очень удачно!

Только, дорогие читатели, если вы тоже надумаете подружиться со всяческой зеленью для обедов и чаев, не забудьте проверить каждую травинку (и, конечно, в сборе!) индикатором-гаечкой: а идет ли вам, полезно ли будет?

А коль понравится вам сбор либо приправа для обеда, непременно воздайте хвалу Тому, кто насеял на земле несметное количество растений. Я, бывает, так и говорю: Господи, сколько же ты трудился. Верно, Добра нам хочешь большого, ежели каждому лепесточку дал свой неповторимый аромат. Спасибо Тебе, спасибо…

…И снова про удивительное, что помогает нам сохранять здоровье или выздороветь.

Вот вы мне ответьте: разве трудно собрать шишки на ольхе? Дерево низенькое, возле любой канавки вы его встретите, правда ведь? А плоды его прекрасно лечат гайморит. Подожгите их сухенькие (на балконе, скажем) и вдыхайте запах, но только через нос.

У кого недалеко каштан растет, тот может попробовать прочистить свои носовые пазухи его плодами. Все довольно просто делается. Вымачиваете каштан двое суток, чтобы он помягче стал. Очищаете от кожуры и вырезаете из мякоти этакий кляп, что ли, персонально для вашего носа (для одной его половины, разумеется). Втыкаете в кляпик английскую булавку довольно глубоко (ее роль – вынимать кляп из носа и подталкивать его туда).

Начинаем. Засунув кляп в нос, засекаем время. Дышим свободной ноздрей и ртом. И вот, у каждого по-разному, естественно, в течение часа течет из свободной ноздри такое (сидеть чуть склонив голову и постелив перед собою газетку, а то и тарелку в зависимости от развертывающихся событий под названием «чистка»)…

Фу, сколько гадости накопили мы с вами. И ведь держим в себе все нечистоты, которые льются и льются, не знаешь, когда и конец будет.

Только через день полагается приступить к чистке второй половины носа.

Просто необходимо такую процедуру проделать после ОРЗ, тогда вы оградите себя от осложнений. Неплохо и профилактически после зимы проделать то же самое. Так что попросите прислать вам с десяток каштанов, если возле вас нет такого дерева.

А про репчатый лук, который довольно успешно борется со шпорами, вы слышали? Берете пол-луковицы и мочите ее сутки в уксусе. На здорово распаренную ногу к пятке привязываете вымоченную половину и ложитесь спать, а на другой день другая половинка отмокла. Все негодное высосет луковка. Попробуйте-ка! Говорят, если не дошла до каменного состояния ваша шпора, то обязательно исчезнет!

Чего только не придумали от радикулита! Хотите один рецепт? Он и от отложения солей годится. Берете бутылку из-под шампанского. Собираете много-много мухоморов (не снимайте красную пленку с гриба!), мелко-мелко нарезаете их и запихиваете в бутылку. Очень плотно, все время уминая.

Затем закрываете пробкой и для большей герметизации обвязываете пробку изоляционной лентой. Находите довольно мягкий участок земли, вырываете ямку глубиною метр, а то и поглубже, опускаете туда бутылку и забываете о ней на сорок дней, а еще лучше – на пятьдесят.

Вынимаете, открываете пробку, а в бутылке полно жидкости. Процеживаете полученное зелье через марлю, сливаете снова в посуду, сыплете туда одну столовую ложку соли и размешивайте.

Как пользоваться? Натираете больные места досуха, заматываете тепленьким и ложитесь спать. Два-три раза повторите – и спрячется противный радикулит надолго, а у некоторых и навсегда. Очень советую.

Господи, а какие чудеса рассказывают про обыкновенную луковую шелуху. Накапливают ее целую литровую банку, просто набивают. Вскипятить воду, забросить туда собранную шелуху и сразу снять (как бы обварив ее только). Процеживаете и ставите в холодильник.

Если вы имеете в наличии рак, то боретесь с ним, принимая 3–4 раза в день настоя по 50-граммовой стопочке. А если хотите, чтобы он у вас не появлялся вообще, то попиваете разочек в день.

И еще в один рецепт входит луковая шелуха. Занимается данная смесь, о которой я хочу вам поведать, не больше не меньше как очищением аж клеток! И ничего сложного, все рядом, прогуляйтесь на полянку и все найдете. Итак, нагибаем веточку сосны и снимаем иголки. Набираем шиповника, а у многих он лежит-полеживает в банке дома. И снова шелуха! Шиповника нужна всего 1 столовая ложка, столько же и шелухи от лука. А иголок надо 5 столовых ложек.

Все приготовленное бросаете в один литр воды и доводите до кипения. Кипит смесь всего 5 минут. Теперь заверните кастрюлю на ночь во что-нибудь теплое. А утром процеживаете и к тому, что получится, добавляете столько воды, чтобы стало полтора литра.

Пить будете по стакану три раза в день. Конечно же, не торопясь, а глоточками. Очень полезная заварка!

Хотела было поставить точку, и опять не получается. Сами подумайте: сколько людей страдает от зоба, какие он гадости творит в организме, уму непостижимо! Попробуйте с ним бороться таким образом.

Йодную сетку делаете два раза в день. Затем обтираете всю шею и особенно зоб свежей дубовой корою (она довольно сочная, взятая прямо с дерева), а если лес далеко, то хотя бы сухой, но размоченной корою. Испробуйте. Мне кажется, что это легче операции, ее вы всегда успеете сделать!

О приметах, о народной мудрости, о защите от злых сил тоже хотелось бы вам напомнить. Издревле известно, что невзрачная осинка, тонкий ее ствол, собирает недуги и уносит от человека.

Подойдите, повесьте на сучок холщовую тряпицу, которую до того держали несколько дней на больном месте, да и оставьте там, попросив деревце: возьми мою хворь, спрячь подальше!

Сказывают, что иголок и всего острого боится черная сила.

Доверьтесь народной мудрости. Одну булавочку вколите над яремной ямкой, вторую – в одежку внизу живота. Известно, что сглаз делают именно на эти зоны…

А вот еще один способ уберечься от дурного, более современный, мною испытанный не однажды. О нем рассказала мне Федора Даниловна Конюхова.

– Как пойдешь в чужой дом к незнакомым людям, положи в карманчик моей сольки в тряпочке. Она защитит тебя, потому что сильная по энергетике.

И правда. Знала я одну нехорошую женщину, немало зла она делала людям, досталось и мне худого. Надо было пойти к ней по делу. Зашила в мешочек соли и пошла…

– Что с вами такое сегодня, совсем другая, чужая как будто?! – встретила она меня на пороге.

– Все течет, все изменяется, – отшутилась я.

С тех пор входила в тот дом спокойно и уходила тогда, когда мне самой того хотелось, а не хозяйке…

Однако не будем долго говорить о плохом, тем более о дурных людях. Вернемся к нашим повседневным заботам: что приготовить на обед, как растянуть тоненький бюджет на целый месяц, да мало что еще. А ведь в деревнях наши бабушки, бывало, готовили почти из воздуха! И получалось весьма полезно для организма любого возраста…

Из чего, например, сегодня можно приготовить семье обед? Первое, скажем. Только договоримся: мясо, кроме вреда, ничегошеньки не приносит.

Предложите-ка домочадцам… тюрю. Что еще за тюря?! – заворчали вы. Обыкновенная, под названием «хозяюшка». Как уважительно звучит, не правда ли?

Примемся за дело. Если имеется молодая сыворотка (да, та самая, которую вы обычно выливали в раковину либо, на худой конец, мыли ею голову), то берете ее три стакана, 150 граммов ржаного черствого хлеба, 2 луковицы, 2 столовые ложки растительного масла и соль по вкусу. Вот и все компоненты для очень вкусного супа.

Наливаете сыворотку в тарелку, бросаете туда мелко нарезанный репчатый лук, кусочками (типа гренок) хлеб, добавляете растительное масло и ставите готовое блюдо на стол.

Если дома не оказалось сыворотки, замените ее квасом (его, кстати, тоже можно сделать самим, а не бежать в ларек за прокисшим и неизвестно из чего сделанным) либо холодной кипяченой водой (а можно и энергетической водой, помните, для питья: 1 чайная ложка соли на 3 литра).

Может быть, вы посушили летом листья смородины? Разотрите их и посыпьте вашу похлебку. Неплохо добавить и листиков малины, зеленого лука, если вы имеете обыкновение выращивать его на окне (именно хозяюшке присуще такое!). Великую пользу и аромат придаст такому первому блюду мелко накрошенный, чуть даже помятый чеснок, всего одна долечка на тарелку…

Не надо скептически ухмыляться. Полноте, блюдо получится легкое и полезное. Отдохните от мясопродуктов, пожалейте свой желудок, а то он аж скрипит от ваших подношений…

А про сбитень, который в кувшинах стоял на каждом столе в былые времена, вы слышали? Нет?! Милые вы мои, когда вы освоите приготовление его, то забудете и про то, что в бочке на вашем углу иногда появляется квас! Зачем он вам, ежели вы сами приготовите всего за полчаса душистый напиток? Ну вижу, уговорила я вас на сбитень! Начинаем?!

Сбегала на кухню, чтобы точно выяснить, все ли у меня есть для чудесного сбитня, да не сумела остановиться и тут же его приготовила.

Как же получить его в домашних условиях для семейного потребления?

Половину чайной ложечки сухой мяты и столько же листьев малины или смородины (думаю, что можно того и другого; я, например, так и сделала) заливаем крутым кипятком (два стакана). И пусть постоит минут 25–30.

Процеживаете, добавляете три чайные ложки меда (можно и поменьше, чтобы питье получилось не слишком сладким). Теперь как следует его перемешайте (до пены), и – на стол. Конечно, неплохо бы добавить сок лимона, а можно заменить лимон душицей, чабрецом, любой нашей северной травкой – для аромата.

Кому понравится напиток тепленьким, пусть настаивает его под подушкой, что и для листочков очень хорошо, они полностью восстановят живой запах.

Ну вот, испили мы с вами горячего сладкого сбитня, и, я надеюсь, он снимет горечь расставания. Покидать друзей (я беру на себя смелость предположить, что мы, листая вместе странички книги, подружились) всегда грустно…

А может быть, и не надо забывать друг о друге? Мое повествование построено так, что всякий раз, как вы к нему обратитесь, оно снова предложит вам что-либо на выбор. Заглядывайте почаще в книжечку.

Есть и еще одна просьба: не забывайте о тех, кто устал от тревог и хворей, кто редко улыбается. Поделитесь тем, что вы узнали, найдите и для других кое-что против их недуга.

Делайте Добро!

Все думала, как же начать эту беседу, и решила, что очень подходят слова Поля Брэгга: «Болезнь – это преступление, не будьте преступниками». И еще, если позволите, его же утверждение, которое как нельзя лучше перекликается с лейтмотивом наших с вами разговоров: чтобы стать миллионером здоровья, наслаждаться бесконечным здоровьем – надо работать. Умная у нас есть российская поговорка: что посеешь, то и пожнешь…

Помните, что я вам рассказывала о неряшливой и толстой мадам Лени, которая постоянно своим жирным боком нахально теснит нас к диванчику? Особенно она старается, когда у вас брюшко стало расти не по дням, а по часам. И так радуется, если до полного ожирения остается рукой подать, как говорится.

Так что и в данной главе будем тоже работать. Присоединяются, естественно, те, кто хочет быть здоровым. Начнем с самого тяжелого, на мой взгляд. Научимся отгонять безобразную тетку, о которой только что упоминали. Никаких просьб, уговоров, примемся гнать ее в три шеи.

Утром, как только услышали звон будильника, пока вы расслаблены сном, строго-настрого скажите ей: вали отсюда, шагай-шагай, у меня дел невпроворот, а ты тут под ногами путаешься, противная!

Конечно, матюгаться не евши не пивши, себя не перекрестивши негоже, но в данном особом случае я вам разрешаю, коль скоро у вас имеется некоторый запас резких и грубых слов. Она их заслуживает! Вон до какого состояния довела ваши бока (про то место, на котором вы сидите, я уж и не упоминаю), взгляните-ка в зеркало! Стыдно, да? А ведь вот тут, кажется, была некогда талия, тоненькая такая…

Макните корочку в энергетическую соль, а затем, почистив зубы, выпейте стакан заряженной водички. Энергетика в вас сразу заиграет, и вы с легкостью небывалою оттолкнете дамочку, что прямо-таки тянет вас обратно в постель понежиться 10–15 минуток.

Если вы проделаете месяц-другой такие маневры, уверена, что отвяжется та, которая вам изрядно мешает жить и быть здоровыми.

Не радуйтесь раньше времени, работать все равно придется. Но вы уже и привыкли, а? Многое освоили из того, о чем я пишу в книге, кое-что вам и понравилось, я надеюсь, может, и пользу принесло. Дай Бог!

Ну а раз объявлен праздник в каком-то смысле, то как же без стола? Нет, гостей не будет. Для себя старайтесь.

Пришли с работы. Приняли душ. Приготовьте себе ужин. Накройте красиво стол. Положите салфетки, поставьте фужеры для сока или чайного гриба (как он красиво светится в гранях бокала!)…

– Что такое?! – перебиваете вы. – Вот еще! Стану я для себя одной или для своего родного мужа…

Минуточку! А почему бы и нет? Именно для себя, для мужа, для ребенка, наконец. Откуда у нас появилась привычка не уважать себя и своих близких? Почему многое мы делаем как бы напоказ? Вот гости придут, тогда и…

Тогда и скатерть вынете белоснежную, рюмки хрустальные, ложки-вилки серебряные достанете, тарелки прабабушкины времен Людовика XIV, скажем… Знай наших!

Полноте! Почему для других людей, а вы кто?.. Разве вы не знаете, как красивые тарелочки, вазы, бокалы на тоненьких высоких ножках из розового стекла, чистые рюмочки, в которых играют зайчики, как это убранство усладит вашу душу, как поможет переваривать пищу, сделать ее более полезной?!

Идите побыстрее к серванту! И пока муж не вернулся с работы, сотрите с экспонатов пыль, сделайте для себя и своего мужа праздник. Усталый, неразговорчивый, он пройдет в ванную вымыть руки, а когда войдет на кухню…

Взгляните на его лицо. Сначала он ласково вам улыбнется, заметив, как накрыт сегодня стол. Потом лоб наморщит, ему покажется, что он запамятовал о какой-то семейной дате. Подойдите и скажите: теперь всегда так будет. Только так!

Даю голову на отсечение, что он поцелует ваши ручки, как в молодости, чего не делал последние лет пятнадцать-двадцать. В следующий раз, придя домой раньше вас, он обязательно постарается повторить праздник для вас и для себя, и разве вам не станет легко и радостно, словно в дни его ухаживания?

Поистине: что посеешь, то и пожнешь…

Мы нынче много говорим о культуре. Она, мол, куда-то подевалась, на нее, мол, правительство денег ничтожно мало отпускает. Перестаньте обвинять «дядю»! Мы сами ее теряем. Всечасно! Отучаем от нее детей, лишаем их ощущения прекрасного в собственном доме.

…Как-то я оказалась в одном доме, когда хозяина не было, только его жена и двое детей. После длительной прогулки по парку, когда от осеннего ветра не спасала ни одна из одежек, хотелось горячего чаю. Пора было и обедать.

Помню, я была просто потрясена, когда хозяйка поставила на стол давно не чищенную алюминиевую сковородку с засохшей пережаренной рыбой. Вскоре стол был весь заляпан, потому что ели без отдельных тарелок.

«Бедный хозяин дома», – подумала тогда. Я знала, как он воспитан, как он умел красиво есть. Когда он бывал по делам у нас на работе, то мои коллеги буквально не сводили с него глаз: столь исполненными грации были его движения, будто он завтракает с самим королем.

«Как же неуютно ему в своем доме», – огорчалась я.

Но обиднее всего было за славных его ребятишек. Детство никогда не расстается с нами. И то, как говорили в семье, как поступали, как сидели за столом, какой была посуда – все-все пойдет с малышом дальше, во взрослые годы. И нелегко, а иной раз и невозможно переиначить. Вот они, невосполнимые потери культуры быта.

Не знаю, как вы, а я просто есть не сяду даже на кухне, если там все не убрано.

И мужа у меня нет теперь, и дочь взрослая, живет отдельно, но и для себя я накрываю стол красиво. Друзья иной раз протестуют: ну зачем ты для нас такую посуду ставишь, мы и со сковородки поедим…

– Ни в коем случае, – возражаю я. Замечаю, что и они у себя стараются красиво все обставить. Повлияло!

Когда на наших улицах груды мусора и тухлые объедки на вонючих помойках подбирают бездомные собаки (от одного их вида сердце щемит), очень важно дать отдохновение себе хотя бы в своей квартире, ибо захламленность, грязь, вид нечистот разъедают нашу с вами психику.

В квартире, где вы спасаетесь, многое можно улучшить во имя своего здоровья. Часто мы заставляем туалет бутылками с олифой, красками, ненужными вещами, считая отхожее место, как его раньше называли, самым грязным. Отнюдь не таким оно должно быть.

А что если мы возьмем да и наведем порядок? Глава-то у нас с праздничным уклоном, можно сказать, так что уборка к месту.

Так, так… Что там в красивых легких баночках? Аэрозоль, снова аэрозоль. С приятельницами, небось, в разговоре не однажды сокрушались: ох, у всех нынче эта аллергия!

Я уверена, если вы тотчас все до единой баночки с таким названием отнесете на помойку, то сами лично, скажем так, уменьшите ряды аллергиков.

Да-да, и тот составчик прихватите, который против запахов. Лучше положите в жестяную баночку комок газеты, подожгите и, как только загорится как следует бумага, закройте наглухо, только чуточную дырочку оставьте. И все, и никакого запаха не останется, который вам неприятен.

И под мышками, милые мои красавицы, не надо убирать запах при помощи специальных составов. Кожа там нежная, лимфатические узлы – система тончайшая, не вмешивайтесь в нее так грубо и неосмотрительно. И ноги (между пальцами) мойте только холодной водой с простым мылом. А еще лучше без мыла, ибо…

Из чего только его нынче не делают!

Не надо, не упрекайте меня в том, что я зову вас в обратную сторону от прогресса. Я думаю, что кое-что было все-таки весьма и весьма полезное для души и тела и до «прогресса». Просто второпях выбросили, как того ребенка из ванночки вместе с водою…

Хочу напомнить вам о том, как неплохо справлялись без мыла в давние времена (и не совсем давние – во время войны, скажем). Выгребала из печки моя хозяйка золу и засыпала ее в чугун с кипящей водой, закрывала его ватником и через час-другой приступала к стирке. Разделывалась зола с различными пятнами не хуже «Ариэля».

Щелоком и сами мылись. До сих пор помню ощущение ласковой водички. А сколько в золе всякого полезного!

Я вон летом с кострищ в лесу насобирала. Теперь вот даже посуду мою щелоком. На удивление чистая получается и еще блестит.

…Про аэрозоли да мыло заговорились мы с вами, и уборка остановилась… Господи помилуй, никак бензин стоит на второй полочке! Только его и не хватает в наших малюсеньких «домиках»!

Разве вы не помните о том случае, что произошел в Тбилиси? Жена чистила пальто от какого-то пятна – бензином. Муж через довольно короткое время после этого пошел покурить в то же помещение. И ровно через 15 минут его не стало, так как от зажженной спички загорелась не сигарета, а летучие пары бензина. Поставьте в подвал бутылочку с опасной жидкостью. Думаю, что их обитательницы-кошки вас не осудят.

…А что там за высокая и большая банка? Лак? Для пола? Ремонт надумали делать? Красиво и натирать не надо. Вот благодать-то наступит – так думаете? Представляю, как довольно ухмыляется тетка Лень в данную минуту.

Правильно, именно с тех пор, как перестали женщины и мужчины натирать полы, заметно усугубилось окостенение поясницы у населения, да и позвоночник по всей длине явно задубел.

Есть и посерьезнее минусы, которые преподносит банка с лаком.

– Не пользуйтесь никогда лаком для пола, – категорически посоветовала мне приятельница. – Химический состав его тем опасен, что годы продолжается реакция. Оттого и умирают животные, болеют люди.

Светлая память Фане Борисовне Клупт, уберегшей меня от беды. Я в то время как раз поселилась в двух комнатах с прекрасными паркетными полами и захотела сделать их еще лучше. И банку купила с лаком.

Ф. Б. Клупт, героиня нескольких моих очерков, была химиком-технологом и знала толк в бытовой химии.

Именно она, зная о моем неподвижном позвоночнике, сказала мне тогда об огромной пользе натирки полов для «раскачивания» поясницы.

Как видите, добро идет по цепной реакции. Сотням людей я рассказала об опасности. Можете себе представить, сколько хорошего принес этот совет. Немало и еще принесет, если и вы поделитесь им со многими. Несите добро дальше, берегите тех, кто рядом, здоровье взрослых и детей.

Не корите меня за то, что надолго я отвлеклась от повествования… Остановились вот на чем: мы превратили еду на свою беду (а иной раз и погибель), как я писала выше, в удовольствие, а вот в будочке, где, бывает, едва-едва помещаемся от набитого в ней хлама, стараемся сделать все по-быстрому, кое-как, потому как в ней находиться неприятно.

И поступаем крайне неправильно. Ибо процесс, который там совершается, не менее важен для нашего состояния. Не буду утомлять вас теорией, а хочу дать добрый совет.

Очень вредно торопиться, когда ешь. Не менее вредно спешить при обратном. Именно от нашей спешки в туалете начинаются многие болезни кишечника.

В упомянутой маленькой комнате должно быть предельно чисто и по возможности красиво. Неужели не найдется лишней вазочки, нитяного кашпо, цветных вырезок из журналов? Они могли бы сделать довольно приятным ваше пребывание наедине с собою. А как бы положительно все это повлияло на сам процесс! А теперь о привычках, которые вы себе и детям своим должны обязательно привить, ибо тем самым сбережете здоровье. Свое и ребенка. Бросьте гоняться за туалетной бумагой. Должна быть мягкая, всегда чистая тряпочка для омовения ануса. Причем смачиваете ее только очень холодной водой, очищенной глиной, которая у вас всегда наготове. Без всяких других препаратов и очень скоро избавитесь от злейшего геморроя, а у кого нет его, то и не появится, если такие омовения войдут у вас в привычку.

Знаю, вам всегда некогда, вы провалялись полчаса в постели и теперь опаздываете, так что вам не до кайфа в кабинете задумчивости. Что же может помочь делу, ускорить, что называется, процесс, сократить время пребывания в упомянутой комнате?

О том, что полезно для этого пить глиняную воду и принимать ванну с нею, вы знаете. Так вот, когда вы данную процедуру принимаете, возьмите в привычку ухаживать за своим животиком.

Вы лежите в ванной, чуть разомлели, да? Достаньте жесткое вафельное либо махровое полотенце и пополощите его слегка. Теперь немного скрутите его и начинайте массажное обтирание. Ведете полотенцем от бедра по животу и до противоположного колена. Посильнее нажимайте, в воде не больно, еще сильнее! Потом с другого бедра ведете свой «массажер», и снова до колена. Крестообразно, как вы поняли.

Здорово у вас получается! Неужели не понравилось? Потерпите немного, через неделю поймете, как благотворно такой массаж действует на ваше пребывание в «кабинетике». Между прочим, и читать не придется в ожидании, что, кстати сказать, очень вредно делать как за столом, так и в том месте, в которое я сейчас вас переместила.

Не удивляйтесь, всего после нескольких массажей вам с нетерпением захочется именно сюда! Так что благополучных вам отправлений!

Водолечение с массажем многое в организме приведет в отличное состояние. А если оно восстановит функции пищеварения, то скольких забот вы лишитесь! Три раза в день по 10–45 минут, и гладкой как стеклышко станет дорога длиною в 30 футов (около 9 метров), по которой иногда уже с большим трудом пробирается кусочек пищи. Делу помогут и миллионы пор, через которые глина вытянет шлаки, что застряли там за долгие годы без генеральной уборки.

Примитесь, прошу вас, пусть пока что с неохотой, за все то, что я вам советую. Уверяю вас, потом не пожалеете! Все ваши действия станут привычкою, полезною и приятною, в конце концов! И вы еще раз согласитесь со мной: что посеешь, то и пожнешь…

Кстати, есть привычки хорошие, а есть и дурные, даже вредные. Очень хотела бы отвадить вас от некоторых, к тому же и опасных.

У меня иной раз язык устанет за день, пока всем скажу: не надо так сидеть, снимите сейчас же колено с колена!

Бывает, человек упрямится, тогда я обычно говорю такому неверующему:

– Дорогой, может, вы хотите получить инфаркт, быть может, вы о нем давно мечтаете?! Тогда, пожалуйста, сидите себе. Еще и руками обхватите колено, что сверху. Покрепче, чтобы пальцы побелели аж! Вот-вот! В такой позе он вам обеспечен в самом скором времени.

Конечно, до такого разговора дело редко доходит. Как правило, люди понимают, что я хочу им добра и здоровья.

Сообщу данные всеведущей ЮНЕСКО, которая подсчитала, что 65 процентов инфарктов задней стенки (ее-то и не видит наша аппаратура зачастую) возникают именно в такие моменты, когда человек сидит, как ему кажется, в очень удобной позе: колено на колено, обхватив ноги переплетенными пальцами.

Человеку нравится, а вот его организму ничуть, потому что он верхним коленом, прижимая его к нижнему, пережимает главную жилу. А далее все понятно: нарушается кровообращение, сбивается ритм сердца… А вы все сидите-посиживаете и в ус не дуете, хотя ваш мотор подает сигналы бедствия: довольно гулко бьет в грудь…

Поняли наконец? Не будете так сидеть? Очень вас прошу, остерегитесь. И вот что интересно, врачи о том знают, но не говорят пациентам… Молчат.

Я узнала об этом случайно, от хорошего, милого доктора. Причем он не кардиолог, а я не сердечница…

Очень вас прошу: сообщайте всем-всем об опасной позе. Подумайте, сколько добра принесет такая информация, сколько сбережет сердец!

Если приняться за подсчет погибших сердец еще от одной вредной привычки, то, я думаю, цифры оказались бы внушительными, особенно по нашему региону: все мы суетимся и спешим как на пожар, такая у нас жизнь…

Конечно, теперь, в период демократии, у нас не сажают за опоздание на работу, но опаздывать мало кто любит. По закону же подлости ваш автобус подходит к остановке на несколько секунд раньше вас. Чтобы не упустить транспорт, вы ринулись бежать.

Стойте! И послушайте.

Вопрос в том, как бежать. Как вы поступаете обычно? Зарядив себя стрессом («Ой, не успею!»), берете старт с места, что называется, скорость как у разрядника, рот, естественно, открыт (вам кажется, что без кислорода труднее), и до закрытия двери влезаете-таки в автобус.

Вы очень рады, но руки-ноги трясутся, колотится не только сердце, но такое чувство, что и по голове кто-то бьет в том же ритме. Ищете, где бы присесть. И плюхаетесь. Вот тут-то вы и совершаете страшную ошибку.

Однако начнем, как говорится, с самого начала. Увидев транспорт, не напрягайтесь, а наоборот, расслабьтесь, зажмите дыхание и, постепенно увеличивая скорость, бегите. Не надо вам никакого кислорода в такой момент, закройте рот поплотнее.

Если, на ваше счастье (именно на счастье!), не оказалось свободного места, походите по салону побыстрее, а затем сбавьте скорость. Прошла боль за грудиной, и сердце перестало выскакивать из груди? Значит, все правильно сделали. Вот и пульс 72 удара… Норма!

Правда, чаще всего в нашем транспорте яблоку негде упасть. Тогда начинайте бодренько так переминаться с ноги на ногу, а то и маршировать на месте. Да не стесняйтесь вы публики, оставьте ваши глупые комплексы (ах, неудобно, ой, что скажут люди), а людям между тем просто трын-трава, что вот-вот вас хватит удар, у них свои проблемы, они и не видят вас, уверяю.

Ручками тоже подвигайте поживее! Вы же знаете, что у нашего пламенного мотора 600 помощников? Их и используйте, позовите на аврал. И только тогда, когда все они на страже вашего здоровья и отлично охраняют ваше сбившееся с ритма сердце (у вас не более 72 ударов), можете садиться, если вам предложат место.

И еще в одной ситуации вы рискуете получить инфаркт. В своей собственной парадной.

– ?!

…Вам на 11-й этаж, но лифт снова вышел из строя. А в квартире оставлен внук (у них в детсадике карантин). Или поставили варить кашу? Телевизор не выключили?! А может быть, одно, другое и третье вместе?! Ой-ой-ой!

Для начала перестаньте волноваться и мысленно рисовать катастрофу, которая совершается на предпоследней вашей площадке. Конечно же, вы и запах дыма почуяли… Перестанем суетиться! Говорите себе уверенно: я успею, приду вовремя! Три раза, как команду.

Теперь зажимаете дыхание, конечно, закрываете рот и начинаете подъем. Расслабьтесь как следует, идите вразвалочку, словно на шарнирах, почти не чувствуя рук и ног (такое именно ощущение дает расслабление). Сразу добрались до третьей площадки? Молодцом! Однако не надо торопиться! Как в пословице говорится: тише едешь, дальше будешь.

Свободно, через нос подышали, и снова идем наверх. Конечно же, выкинули напрочь из головы всякие страхи по поводу «трагедии» в вашей квартире.

…На каком вы этаже уже отдыхаете, поправляя свое дыхание? Седьмой прошли! Замечательно! Можете и песенку промурлыкать, когда отдыхаете.

Ну вот и на своей площадке! Прислушались? Никто не зовет на помощь? Не пахнет горелым? Не валит дым из двери? Прекрасно. Раз все в порядке, не спешите вставлять ключ в скважину.

Приведите себя в порядок. Ровненько подышите, наладьте пульс. Помассируйте точку, которая отвечает за него. Забыли, где она? Напоминаю. Как спуститесь с бугра большого пальца руки, так в нее и заедете, в ямочку, где та точка проживает. Да знаете вы ее прекрасно! Всегда пульс проверяете по ней. Ну вот, пока разыскивали точку, вполне успокоились, входите в квартиру.

И отдыхать не надо, правда? Значит, правильно шли по лестнице. В следующий раз, когда увидите охающих возле замершего лифта, расскажите им, а лучше покажите, как надо преодолевать марши.

И прибавьте при рассказе: что посеешь, то и пожнешь. Шли, правильно дыша и отдыхая, избежали, по меньшей мере, сердечного приступа.

Все-таки «винегретная» глава у нас получается. Прекрасная еда, между прочим. Каждый компонент придает новый аромат и вкус блюду, правда? Так что пусть тематика ее будет самой разнообразной!

Однако же некий стержень вырисовывается: привычки. Наши с вами привычки, которые внедряются в нашу подкорку, и шабаш! Трудно их оттуда выдворить, я вам скажу.

Целый час приятельница повествовала, как именно проходил приступ. Со всеми мельчайшими подробностями.

Мои попытки вставить слово раздражали ее. Самыми главными ей казались детали ощущений. Как вы поняли, это был не единственный случай в нашем общении и, очевидно (не дай Бог!), повторится не единожды.

А вывод вы и сами сделали, не правда ли? Конечно, привычка. Дурная, обременительная для друзей и весьма вредная для обладательницы ее.

Страхи возникли после случившегося однажды приступа. И началось знакомое вам «ковыряние» в известных ей органах (она же не медик, не знает точно, сколько их и где точно они находятся, что, на ее счастье, заметно сокращает маршруты мысленных прогулок внутри себя самой).

Не напрасно я вам не устаю повторять: отвлекайтесь как можно скорее от болей, немедленно переключитесь на что-либо иное, непременно перестаньте думать о том, что заболело.

После одного разговора с приятельницей как-то сам по себе пришел в голову диагноз теперешнего ее заболевания. Ипохондрия. Ее приобрела она сама многолетними раздумьями о своих хворях.

Вот уж точно: что посеешь, то и пожнешь.

Другая довольно вредная привычка связана непосредственно с первой, и обладателей ее, увы, хоть пруд пруди.

Единственная радость, что управа на нее нашлась радикальная, в масштабах всей России, по крайней мере. Не кляните меня за нижеследующие слова: не надо принимать ни одной таблетки, ни единой и никогда больше!

Слава Господу нашему, исчезли многие лекарства из аптек. Их еще долго не будет. Они появляются, но за какие цены?! За бешеные, которые вам не под силу.

…Когда мы с приятельницей смотрим, например, фильм по телевизору, то она насыпает раза два полную ладошку разных таблеток и заглатывает все сразу, оптом, что называется. Да-да, без воды. Сказывается многолетняя привычка, наверное.

Между прочим, она считает меня идеально здоровым человеком именно потому, что я вовсе не употребляю таблеток. Ни по какому поводу. Даже если не спится. Когда мне не заснуть, то я встаю и начинаю работать (по дому всегда найдется что-то недоделанное).

Мои слушатели считают, что я ничего себе, выгляжу гораздо моложе своих лет, и просто диву даются, когда я им заявляю, что вот уже 40 лет не принимаю ни одной таблетки или шарика.

Как бы мне хотелось, чтобы вы начисто избавились от дурной привычки бежать по каждому поводу, а иной раз и без повода к домашней аптечке, заглатывать нечто из упаковочки либо из бутылочки и ожидать, что вот-вот все и пройдет, кончится боль, а от некоторых таблеток, как говорит одна моя умная подруга, пройдет и болезнь, если таким вот образом лечиться и лечиться…

Боль и точно проходит. Только не от таблетки, уверяю вас. Просто, принимая ее, вы бросаете в подкорку команду: сейчас-сейчас пройдет! Вам же так того хочется! Срабатывает вторая сигнальная система, которая убирает недомогание в данном месте.

А таблетка? Она остается, раз вы ее заглотнули и водой запили, чтобы она не вернулась.

Поселилась навечно в вашем организме розовая, например, плюшечка… И что же ей там делать, как вы думаете, если с болью справляется некто другой, а вовсе не она?

Правильно догадались: ей остается одно – захламлять ваши кости, связки, кровеносные сосуды, ибо то, что организму не нужно, он не превратит в то, что надо, никакие ферменты и витамины тут не помогут. Так что лежат в виде песка проникшие в систему кровообращения ваши таблеточки и строят баррикады, чтобы не пропустить кровь, еще больше сузить каналы, по которым она бежит.

Давайте крикнем вместе: ура! Ура нехватке медикаментозных средств в стране, ура повышению изо дня в день цен на них! Гип-гип ура!

Помните животворящие настрои Георгия Николаевича Сытина, о котором я вам рассказывала недавно в главе «Слово лечит, слово ранит»?

Десять, двадцать раз повторяет он одну и ту же фразу, делает из вас некоего писаного красавца с могучими мускулами, с сердцем как у космонавта, повторяет в надежде на то, что в какой-то, тридцать пятый, скажем, раз слова те залетят в вашу подкорку, и вы сами скажете веское слово: я самый сильный, самый здоровый, ничего у меня не болит и болеть не может!

Наберитесь терпения и дочитайте мою книгу до конца. Помните, в сказках все такие распрекрасные, кроме злых, конечно, такие краснощекие и белолицые, а мужчины в них с многоголовыми драконами справляются, отрубая одну за другой страшные головы?

И в каждой сказке все о том же: о силе и красоте человеческой. Читайте детям почаще о сильных и добрых героях. И вам самим, особенно если в детстве было не до сказок, тоже кое-что достанется. Да еще какое кое-что!

Вера появится. Вера в свои силы – вот единственное лекарство, которое во все века отбирали сильные у слабых.

Не отдавайте никому, берегите веру. В самих себя!

Храните ее как зеницу ока.

Она и поможет вам разыскать в себе силу и радость!