По способам применения можно выделить следующие виды ладоней: ладонь толчкового удара, ладонь горизонтального срубания, втыкающаяся ладонь, ладонь иероглифа «Л», втыкающеся-закрывающая ладонь, швыряемая ладонь, хлопающая ладонь, взмахивающая ладонь, попирающая ладонь, рубящая ладонь и ладонь поднимающейся рубки.

Четыре пальца сложены вместе и выпрямлены, концы пальцев направлены вверх, большой палец плотно подогнут к внутреннему ребру кисти, ладонь размещается примерно под прямым углом к предплечью (рис. 1-1).

Требования: точка приложения силы — на внешнем ребре ладони.

Применение: используется для толчковых ударов в лицо, грудь, живот.

Четыре пальца сложены вместе и выпрямлены, большой палец плотно подогнут к внутреннему ребру кисти, запястье вобрано внутрь (рис. 1-2).

Требования: точка приложения силы — на внешнем ребре ладони.

Применение: используется для горизонтальных срубающих ударов по шее и ребрам.

Четыре пальца сложены вместе и выпрямлены, большой палец плотно подогнут к внутреннему ребру кисти, запястье выпрямлено (рис. 1-3).

Требования: точка приложения силы — на концах пальцев.

Применение: используется для колющих ударов по глазам, паху, ребрам и важным точкам системы цзин-ло.

Четыре пальца сложены вместе и выпрямлены, большой палец отведен наружу (рис. 1-4).

Требования: точка приложения силы расположена в районе между большим и указательным пальцами.

Применение: блокирующий перехват руки противника, зажимание горла противника.

Пальцы несколько согнуты, центр ладони округлен (рис. 1-5).

Требования: пальцы слегка разведены, точка приложения силы — на концах пальцев.

Применение: колюще-накрывающие удары по лицу, груди, животу и паху.

Пальцы слегка разведены и несколько согнуты, центр ладони округлен назад, кисть загнута внутрь в запястье (рис. 1-6).

Требования: кисть должна быть загнута внутрь подобно взведенной пружине для усиления мгновенного выброса силы, точка приложения силы — на тыльной стороне кисти.

Применение: швыряемые удары по глазам, лицу, груди, животу или промежности.

Пальцы слегка разведены и выпрямлены, центр ладони почти плоский, кисть чуть загнута внутрь в запястье (рис. 1-7).

Требования: сила достигает центра ладони и пальцев.

Применение: хлопающие удары по лицу и ушам.

Пальцы естественно разведены, район между большим и указательным пальцами обращен влево и чуть вниз (в качестве примера рассматривается правая ладонь), кисть чуть вобрана внутрь в запястье (рис. 1-8).

Требования: точка приложения силы — на костяшках большого и указательного пальцев.

Применение: удары в висок, ухо, по боковой части головы.

Пальцы естественно разведены и направлены вперед-вверх, центр кисти обращен вперед и чуть вниз, кисть чуть вспарывает вверх (рис. 1-9).

Требования: точка приложения силы — центр ладони и пальцы.

Применение: попирающий удар по животу или груди.

Четыре пальца сложены вместе и выпрямлены, большой палец плотно подогнут к внутреннему ребру кисти, запястье выпрямлено (рис. 1-10).

Требования: точка приложения силы — на внешнем ребре кисти.

Применение: рубящие удары по голове и шее.

Четыре пальца сложены вместе и выпрямлены, большой палец плотно подогнут к внутреннему ребру кисти, центр ладони обращен наружу, внешнее ребро ладони — вверх (рис. 1-11).

Требования: точка приложения силы — на внешнем ребре ладони.

Применение: поднимающийся рубящий удар в пах.

Базовые боевые позиции — это базовые положения в бою, наиболее удобные для атаки и защиты.

Порядок движения:

Встать прямо, отступить правой ногой на шаг назад, стопа становится на землю передней частью подошвы, носок направлен на 45 градусов в сторону, одновременно корпус наполовину поворачивается вправо, левый носок заворачивается внутрь (правая пятка и левый носок находятся примерно на одной прямой, в ширину обе стопы отстоят друг от друга не более чем на ширину плеч), ноги сгибаются в коленях, центр тяжести проецируется между ногами немного ближе к задней ноге. Руки, сгибаясь в локтях, поднимаются вверх и разводятся в стороны примерно на уровне плеч или чуть ниже, угол между плечом и предплечьем левой руки — около 90 градусов, пальцы слегка разведены и несколько согнуты, центр кисти округлен, кисть загнута внутрь в запястье (т.е. приняла форму швыряемой ладони). Правая ладонь размещается в 10 см перед Правой стороной груди, центр ладони обращен внутрь и немного вниз, пальцы естественно разведены, смотреть вперед (рис. I-12).

Требования: поворот корпуса, шаг назад и поднимание рук должны быть полностью согласованы. Согнутые ноги должны быть подобны сжатой пружине.

П р и м е ч а н и е: когда впереди правая нога — это правая боевая позиция, когда левая — левая.

Порядок движения:

Шаг такой же, как и при принятии позиции для атаки швыряемой ладонью, но в момент отшагивания правой ногой вертикальное левое предплечье поднимается вверх, угол между плечом и предплечьем немного больше 90 градусов, центр ладони обращен вправо, пальцы естественно сложены вместе и расслаблены для удобства мгновенного выброса силы, кончики пальцев — примерно на уровне глаз. Правая ладонь — в 10 см перед правой стороной груди, центр ладони обращен внутрь и немного вниз, пальцы естественно разведены, рука отведена наружу, смотреть вперед (рис. 1-13).

Требования: движения согласованные, цзин и шэнь переполняют, внешний вид подавляет противника.

Методы действий ладонями — это базовые атакующие методы, использующие базовые виды ладоней.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, одновременно корпус подается вперед, ноги распрямляются, левая ладонь наносит швыряемый удар вперед с тыльной стороной ладони в качестве точки приложения силы, правая нога стоит на земле передней частью подошвы (рис. 1-14).

Левая ладонь оттягивается обратно, одновременно корпус поворачивается влево, левая нога сгибается в колене и немного приседает, правая ладонь наносит швыряемый удар вперед или вперед-вниз с тыльной стороной ладони в качестве точки приложения силы, правая нога естественно подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-15).

Требования: шаг вперед должен быть согласован со швырянием ладони, во время швыряния ладони запястье должно быть расслаблено, следует помочь хлестким усилием, образованным распрямлением локтя, взмахом предплечья и швырянием запястья.

Применение: швыряемый удар по лицу, а затем по груди, животу или промежности.

Методы тренировки:

Тренировка на месте;

Шаг вперед с непрерывными левым и правым ударами;

Шаг назад с непрерывными левым и правым ударами;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, корпус подается вперед, ноги распрямляются, левая ладонь наносит швыряемый удар вперед с тыльной стороной ладони в качестве точки приложения силы (рис. 1-16).

Левая ладонь оттягивается обратно, одновременно корпус поворачивается влево, левая нога сгибается в колене и немного приседает, правая ладонь превращается в ладонь толчкового удара и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит толчковый удар вперед, правая нога естественно подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-17).

Требования: при ударе правой ладонью следует добавить смыкающую силу поворота корпуса и поясницы вокруг своей оси, плечо должно податься вперед.

Применение: швыряемый удар по лицу и толчковый удар в грудь или живот.

Методы тренировки: те же.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь превращается в срубающую ладонь и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий горизонтальный срубающий удар вперед, правая нога естественно подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-18).

Требования: поворот корпуса должен быть согласован со срубанием ладонью, срубание должно проходить с взрывным выбросом силы.

Применение: срубающий удар по ребрам или горлу.

Методы тренировки:

Многократная тренировка на месте;

Попеременная тренировка на месте;

Попеременная тренировка с шагом вперед;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает заднескрестный шаг назад-влево позади левой ноги, одновременно корпус поворачивается вправо и наклоняется вперед, левая ладонь идет сверху вниз и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий поднимающийся удар назад-вверх (рис. 1-19).

Требования: поворот корпуса и поднимающийся удар ладонью должны быть согласованы с заднескрестным шагом, поднимающийся удар ладонью должен быть сильным.

Применение: поднимающийся удар в пах.

Методы тренировки:

Тренировка непрерывного заднескрестного шага;

Попеременная тренировка ударов левой и правой рукой;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером (можно выполнять швыряемый удар, а затем заднескрестный шаг с поднимающимся ударом).

Порядок движения:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, одновременно корпус подается вперед, ноги распрямляются, левая рука поворачивается вокруг своей оси внутрь, обращаясь центром ладони вниз, и с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы выпрямлением руки наносит колющий удар вперед, правая нога стоит на земле передней частью подошвы (рис. 1-20).

Левая ладонь оттягивается обратно, одновременно левая нога сгибается в колене и немного приседает, правая ладонь обращается центром влево и с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы распрямлением руки наносит резкий колющий удар вперед-вниз, правая нога, следуя движению подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-21).

Требования: при втыкании ладонью надо помочь силой поворота корпуса и посылки плеча.

Применение: укол в горло, в пах.

Методы тренировки: как и при базовом методе действий швыряемой ладонью.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, корпус поворачивается влево, одновременно вертикальное левое предплечье с локтевым краем в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси внутрь, блокируя влево, правая ладонь с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы идет по дуге справа вперед и влево до положения перед корпусом, выполняя удар сбоку, правая нога, следуя движению подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-22).

Требования: блок должен быть согласован с взмахом ладонью, взмаху ладони надо помочь поворотом поясницы, поворотом корпуса и маховым движением руки.

Применение: удар в висок или боковую часть головы.

Методы тренировки:

Многократная тренировка на месте;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с шагом вперед;

Порядок движения:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, корпус подается вперед, ноги распрямляются, одновременно левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит вперед-вверх рубящий удар, следуя движению, правая нога естественно подшагивает на полшага (рис. 1-23).

Правая нога толкает землю, левая нога вновь делает полшага вперед, одновременно левая ладонь возвращается к левой стороне груди, корпус чуть приседает, правая ладонь, идя снизу вперед с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы распрямлением руки наносит резкий вспарывающий удар, правая нога, следуя движению подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-24).

Требования: движения верхних и нижних конечностей должны быть скоординированы, вспарывание ладонью должно происходить с взрывным выбросом силы.

Применение: рубящий удар по шее и вспарывающий удар по подбородку или промежности.

Методы тренировки:

Многократная тренировка;

Соединение наступления с попеременной тренировкой на левую и правую стороны;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнёром.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, одновременно левая ладонь наносит швыряемый удар вперед-вниз с тыльной стороной ладони в качестве точки приложения силы, следуя движению, правая нога подшагивает на полшага образуя левую гунгуйбу (рис. 1-25).

Одновременно с возвращением левой ладони корпус поворачивается влево, правая ладонь с центром ладони и пальцами в качестве точки приложения силы справа идет по дуге вперед, нанося хлопающий удар сбоку (рис. 1-26).

Требования: при хлопающем ударе правой ладонью правое плечо передается вперед, в момент хлопающего удара нужно добавить силу махового движения рукой и хлесткого движения запястьем.

Применение: швыряемый удар в пах и хлопающий удар в лицо или ухо.

Методы тренировки:

Многократная тренировка;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с продвижением вперед;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с продвижением назад;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с шагом назад;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, вертикальное левое предплечье с локтевым краем в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси внутрь блокируя влево, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь с центром ладони и пальцами в качестве точки приложения силы наносит резкий раздавливающий удар вперед-вниз, следуя движению, правая нога подшагивает на полшага образуя левую гунгуйбу (рис. 1-27).

Требования: защита и атака должны плотно увязываться друг с другом.

Применение: попирающий удар по груди, животу.

Методы тренировки:

Многократная тренировка;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с продвижением вперед;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с шагом вперед;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером.

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью левая ладонь блокирует вниз, словно что-то обхватывая перед правым боком, правая нога делает шаг вперед, правая ладонь с пальцами в качестве точек приложения силы делает через верх резкое втыкающе-закрываюшее движение вперед-вниз, следуя движению левая нога естественно подшагивает на полшага вперед, становясь на землю передней частью подошвы, корпус чуть подается вперед, ноги согнуты в коленях (рис. 1-28).

Требования: вытыкающе-закрываюшее движение ладонью должно быть согласовано с шагом правой ногой, выбросу силы надо помочь целостной силой всего тела.

Применение: втыкающееся - накрывающее движение по лицу или макушке.

Методы тренировки:

Многократная тренировка;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с продвижением вперед;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед в лицо или по глазам, ноги распрямляются, правая нога стоит на передней части подошвы, вес тела смещается на левую ногу, корпус чуть наклоняется вперед (рис.2-1).

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемый ладонью правая нога делает шаг вперед, правая рука вспарывает вверх и одновременно с постановкой правой ноги на землю правая ладонь сверху вниз резко рубит противника по шее (рис. 2-3).

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая лад>нь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед в лицо или по глазам, ноги распрямляются, правая нога стоит на передней части подошвы, вес тела смещается на левую ногу, корпус чуть наклоняется вперед (рис. 2-5).

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно правая рука вспарывает вверх, центр ладони обращен влево, следуя движению правая нога поднимается вперед, правая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы сверху наносит резкий рубящий удар по левой стороне шеи противника (рис. 2-7).

Если противник блокирует, то правая нога, следуя движению опускается слева от противника, корпус нагибается, правая рука идет вниз слева направо с центром ладони обращенным вверх и наносит вытягивающий удар по груди противника, левая рука снаружи идет внутрь и вверх, подхватывая ногу противника, корпус поворачивается влево вынуждая противника упасть на спину (рис. 2-8).

После того как противник упадет на землю корпус следуя движению поворачивается влево, одновременно правая нога сгибается в колене образуя левую гунгуйбу, правая ладонь обращенная центром вниз наносит резкий попирающий удар по животу противника (рис. 2-9).

Требования: вытягивание и бросок должны быть согласованы, попирающий удар по животу противника должен быть яростным, нужно помочь целостной силой поворота корпуса и оседания.

Разъяснение: вспарывание правой рукой вверх служит для того, чтобы противник подумал, что это — замах для широкоамплитудного движения, и что сила сконцентрирована в правой ладони. А когда противник защищается от правой ладони, быстро шагнуть, нагнуться и подхватить ногу, и, следуя движению сделать выдергивающий бросок с добиванием по животу. Если противник отступит от срубания, то можно прыгнуть ему вдогонку на левой ноге, не давая ему оторваться.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед-вниз в живот противника, корпус слегка подается вперед (рис.2-10).

В момент когда противник защищает низ корпуса и, следуя движению, поворачивается влево, правая ладонь, пройдя справа идет вперед и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы наносит резкий боковой удар по точке тай-ян или эр-хоу (рис. 2-11).

Требования: при взмахивающем ударе по виску нужно помочь силой поворота корпуса влево, удар должен быть быстрым и внезапным.

Разъяснение: швыряемый удар в живот — отвлекающий прием, в момент когда противник намерен защищать низ, правая ладонь внезапно взмахивает вверх.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь пройдя через верх с внешним ребром в качестве точки приложения силы наносит вперед-вниз рубящий удар по шее противника, следуя движению правая нога подшагивает на полшага, ноги распрямляются, правая стопа стоит на земле передней частью подошвы, корпус чуть подается вперед (рис. 2-12).

Если противник защищается подпиранием предплечьем вверх, то я, следуя движению, продвигаюсь вперед, приближаясь корпусом, одновременно поворачиваю корпус влево, правая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит вперед-вниз резкий швыряемый удар в пах или живот противник, ноги сгибаются в коленях образуя левую гунгуйбу (рис. 2-13).

Требования: продвижение вперед с рубкой по шее и продвижение вперед со швырянием в пах должны идти непрерывно и согласованно. При швыряемом ударе в пах правой ладонью надо помочь ему взмахом руки и хлестким усилием запястья.

Разъяснение: если противник не защищается, то следует фронтальный рубящий удар, если же он настороже, то провоцируется на защиту верха, а в момент, когда противник защищает верх, внезапно следует атака внизу — и прием вполне может удаться.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, левая ладонь, пройдя через верх, наносит вперед-вниз рубящий удар, провоцируя противника на защиту вверху, корпус подается вперед, ноги распрямляются, правая стопа стоит на земле передней частью подошвы (рис. 2-14).

Правая нога делает шаг вперед, корпус поворачивается влево, одновременно правая ладонь, пройдя спереди с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вправо по груди противника, ноги сгибаются в коленях образуя мабу (рис. 2-15).

Требования: шаг и удар в грудь должны быть согласованы, удару в грудь надо помочь силой разворачивания груди.

Разъяснение: подготовительное движение рубящей ладонью можно делать побольше, а когда противник выставит подпорку, то внезапно шагнуть правой ногой и одновременно нанести швыряемый удар по правой стороне груди противника.

Порядок движений:

Из позиции дли атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед-вниз в живот противника, ноги сгибаются в коленях, корпус подается вперед провоцируя противника на защиту внизу (рис.2-16).

Когда противник пойдет вниз, то корпус поворачивается влево, одновременно правая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы внезапно наносит швыряемый удар по глазам противника, следуя движению правая нога естественно подшагивает на полшага влево-вперед и ставится на землю передней частью подошвы, правое плечо подается вперед (рис. 2-17).

Требования: поворот корпуса должен быть согласован со швырянием ладони, швырять ладонь надо с взрывным выбросом силы.

Разъяснение: швыряние ладони в живот должно быть отчетливым, полностью отвлекающим внимание противника, а когда он поставит защиту внизу, то скрывавшаяся правая ладонь внезапно бьет в глаза принося победу.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар в живот противника, правая нога естественно подшагивает на полшага (рис. 2-18).

Когда противник блокирует рукой вниз, быстро вернуть левую руку, следуя движению сместить вес вправо, корпус повернуть вправо, левая рука, поворачиваясь вокруг своей оси наружу, идет верх и с тыльной стороной ладони в качестве точки приложения силы сверху вперед-вниз запрокинутой ладонью наносит швыряемый удар в лицо противника, корпус чуть подается влево (рис. 2-19).

Требования: швыряемому удару запрокинутой ладонью в лицо противника надо помочь хлещущей силой распрямления локтя, швыряния предплечья и встряхивания запястья.

Разъяснение: этот прием также относится к классу «обмануть внизу и добыть вверху», атаковать левой ладонью внизу надо абсолютно реалистично, чтобы противник впал в заблуждение и стал защищаться, а когда он блокирует рукой я, следуя движению, поворачиваюсь и запрокинутой ладонью наношу обратный удар по лицу противника.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно правая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар в живот или грудь противника, корпус наклоняется вперед, правое плечо подается вперед (рис. 2-20).

Когда противник защищается от правой ладони, следуя движению повернуть корпус вправо, одновременно проведя левую ладонь через левую сторону вперед и вправо с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы резко ударить противника в висок (рис. 2-21).

Требования: удару левой ладони в висок надо помочь силой поворота корпуса и поясницы, удар должен быть резким.

Разъяснение: в этом приеме правая ладонь открывает путь, а левая атакует; если противник не готов к удару правой ладонью, то удар переходит в атаку, если отступает, то подшагивая правой ногой ударить левой ладонью в висок.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно обращенная центром вниз левая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит колющий удар в горло, корпус подается вперед, ноги распрямляются, правая нога касается земли передней частью подошвы (рис. 2-22).

Когда противник блокирует, то правая нога, следуя движению, делает шаг вперед, одновременно корпус поворачивается влево, вес тела смешается влево, правая рука идет вперед и с ребром правой ладони в качестве точки приложения силы слева направо наносит резкий поперечный срубающий удар по правым ребрам противника, при этом образуется левая гунбу (рис. 2-23).

Требования: укол ладонью должен быть внезапным, поперечному срубающему удару правой ладони надо помочь силой поворота корпуса влево и силой раскрывания груди, нужно иметь взрывной выброс силы.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает шаг вперед, одновременно правая ладонь справа идет вперед и влево и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы сбоку бьет противника в голову, центр ладони обращен вниз и немного вправо (рис. 2-24).

Корпус, следуя движению, поворачивается вправо, одновременно левая ладонь с основанием ладони в качестве точки приложения силы резко наносит вперед-вверх приподнимающий удар в подбородок противника, пальцы направлены вверх (рис. 2-25).

Требования: взмахивающему удару правой ладонью в голову следует помочь силой поворота корпуса влево, приподнимающему удару в подбородок следует помочь комбинированной силой поворота корпуса вправо и отталкивания левой ногой от земли.

Разъяснение: при взмахивающем ударе правой ладонью в голову если противник блокирует рукой, то я внезапно поворачиваю корпус вправо и одновременно левой ладонью наношу приподнимающий удар в подбородок.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает шаг вперед, носок заворачивается внутрь, одновременно правая ладонь справа идет вперед и влево, нанося взмахивающий удар сбоку в голову противника (рис. 2-26).

Если противник отступает назад, то левая нога, следуя движению, выполняет заднескрестный шаг позади правой ноги, носок разворачивается наружу, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь возвращается к груди и тут же с ребром ладони в качестве точки приложения силы по дуге наносит удар в правую сторону шеи противника, центр ладони обращен вниз (рис. 2-27).

Требования: заднескрестный шаг, поворот корпуса и удар по дуге должны быть полностью согласованы, рубящему удару по шее следует помочь силой раскрывания груди и взмаха руки.

Разъяснение: шаг правой ногой с ударом в голову предназначен для обмана противника. Если противник, видя яростность, предпочтет отступить, я, следуя движению, приближаюсь с помощью заднескрестного шага и наношу рубящий удар по шее противника. Если при ударе в голову противник не отступит, а поставит блок рукой, то в этот момент можно повернуть корпус, согнуть руку в локте и кончиком локтя нанести колющий удар в позвоночник противника (рис. 2-28).

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая рука пройдя слева идет вперед и вправо и с костяшками большого и указательного пальцев левой руки в качестве точки приложения силы наносит удар сбоку по правой стороне головы противника, корпус и левое плечо подаются вперед (рис. 2- 29).

Если противник ставит блок рукой, то следуя движению корпус поворачивается влево, одновременно правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы быстро наносит колющий удар вперед в горло противника, правое плечо подаётся вперед, правая нога естественно подшагивает на полшага (рис. 2-30).

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь через верх наносит вперед-вниз рубящий удар по голове или шее противника (рис. 2-31).

Если противник ставит подпирающий блок, то следуя движению поднимаю правую ногу и с пяткой в качестве точки приложения силы быстро наношу вперед дэнтуй ему в живот, одновременно поднимаю правую руку, центр ладони обращен влево (рис. 2-32).

Если противник отступает, то опускаю правую ногу впереди, одновременно подаю корпус вперед, правой ладонью следуя движению сверху вперед-вниз с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наношу резкий рубящий удар полевой стороне шеи противника (рис. 2-33).

Требования: дэнтуй правой ногой в живот должен быть резким, поднять ногу надо быстро, нужна внезапность, центр тяжести должен быть устойчив.

Разъяснение: если противник блокирует рубящий удар левой ладони, то следуя движению поднять ногу и атаковать низ, если он отступит или отблокирует, то следуя движению поставить ногу и рубануть по шее. Особенностями этого приема является то, что верх и низ координируются, прием следует непрерывно за приемом, в результате зашита противника не имеет успеха и он оказывается побитым.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает заднескрестный шаг позади левой, следуя движению корпус отклоняется вправо, поднять левую ногу и нанести цэ- чуай в живот, грудь или по ребрам противника (рис. 2-34).

Если противник отступает, то левая нога опускается на землю впереди, вес тела смещается вперед, одновременно левая ладонь используя ситуацию с внешним ребром в качестве точки приложения силы справа вперед наносит по горизонтальной дуге резкий удар полевой стороне шеи противника, корпус чуть подастся вперед, правая стопа касается земли передней частью подошвы (рис. 2-35).

Требования: подъем левой ноги с цэчуаем должен следовать сразу за заднескрестным шагом правой ногой, рубка по шее и постановка ноги должны быть согласованы, рубить надо резко.

Разъяснение: цель для атаки левой ногой выбирается в зависимости от позиции противника, увидел дыру и быстро ударил. При атаке горизонтальным рубящим ударом левой ладони если противник успел хорошо прикрыть верхний уровень, то можно используя ситуацию атаковать средний уровень — живот или ребра.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью вес тела смещается вперед, правая нога внезапно поднимается и с пяткой в качестве точки приложения силы наносит толчковый удар в живот противника. Одновременно правая рука поднимается вверх, стоять на левой ноге (рис. 2-36).

Когда противник отвлекается вниз, правая нога следуя движению ставится на землю впереди, правая ладонь через верх идет вперед-вниз и с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит втыкающе - закрывающий удар по лицу противника, одновременно корпус поворачивается влево, левая нога выпрямляется (рис. 2-37).

Требования: толчковый удар в живот и втыкающе - закрывающий удар в лицо должны следовать непрерывно, центр тяжести должен быть стабилен.

Разъяснение: перед ударом правой ногой в живот можно выполнить отвлекающие движения руками. Можно также использовать дэнтуй для отвлечения зашиты противника и создания условий для втыкающе - закрывающего удара в лицо. В общем, лишь сочетая ложное и истинное можно запутать противника и создать условия для проведения приема.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью вес тела смещается вперед на левую ногу, одновременно корпус поворачивается влево, правая нога поднимается и через правую сторону идет вперед и влево, с голенью или тыльной стороной стопы в качестве точки приложения силы, нанося поперечный сметающий удар по пояснице противника, корпус подается влево-вниз (рис. 2-38).

Правая нога ставится на землю впереди, одновременно корпус подается вперед, правая ладонь сверху идет вперед - вниз и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий рубящий удар по шее или швыряемый удар в лицо противника (рис. 2-39).

Требования: при поперечном сметающем ударе правой ногой стопа должна быть натянута, удар должен быть быстрым, удару надо помочь силой поворота корпуса влево, постановка ноги и рубка по шее должны быть непрерывными и согласованными.

Разъяснение: в момент постановки правой ноги после сметающего удара по пояснице правая ладонь может также нанести поперечный срубающий удар по горлу или швыряемый удар в лицо. В общем, нужно живо трансформировать технику рук в зависимости от позиции противника.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь с тыльной стороной в качестве точки приложении силы наносит ложный швыряемый удар вперед в лицо противника (рис. 2-40).

В момент когда внимание противника отвлечено на левую ладонь вес тела переносится палевую ногу, правая поднимается и с пяткой в качестве точки приложения силы распрямляясь в колене наносит толчковый удар в пах противника (рис. 2-41).

Правая нога ставится на землю впереди, корпус поворачивается влево, одновременно правая ладонь через правую сторону идет вперед и влево, и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы наносит резкий взмахивающий удар по виску противника (рис. 2-42).

Требования: движения согласованные и непрерывные. При дэнтуе в пах порядок приложения силы правой ногой таков — бедро выбрасывает силу, затем нога распрямляется в колене и делает толчок вперед.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нота делает шаг вперед, одновременно правая ладонь через правую сторону идет вперед и влево, с костяшками большого и указательного пальца в качестве точки приложения силы нанося взмахивающий удар по голове противника (рис. 2-43).

Следуя движению вес тела смещается вперед на правую ногу, поднять левую ногу и с тыльной стороной стопы в качестве точки приложения силы резко пнуть противника в пах (рис. 2-44).

Левая нога ставится на землю впереди, вес тела смещается вперед, корпус поворачивается вправо, одновременно левая ладонь через верх идет вперед-вниз и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий рубящий удар по голове или шее противника (рис. 2-45).

Требования: шаг и взмах ладонью должны быть согласованы. При ударе в пах левой ногой стопа должна быть натянута, порядок приложения силы — распрямлением колена швырнуть голень.

Разъяснение: удар правой ладонью сбоку по голове может быть как истинным, так и ложным. Если противник не защищается, то удар реальный, если защищается то, следуя движению поднять ногу и атаковать пах. Если удар ногой в пах отбит, то можно следуя движению поставить левую ногу впереди на землю и левой ладонью резко рубануть противника по голове или шее.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью левый носок разворачивается наружу, корпус поворачивается влево, одновременно поднять правую ногу и с берцовой костью и тыльной стороной стопы в качестве точек приложения силы через правую сторону вперед и влево нанести хэнсаотуй по пояснице противника, корпус подается влево-вниз (рис. 2-46).

Правая нога опускается впереди образуя правую гунбу, одновременно правая ладонь, пользуясь ситуацией с тыльной стороной в качестве точки приложения силы резко наносит швыряемый удар вперед в пах или живот противника (рис. 2- 47).

Требования: при хэнсаотуе правой ногой нужно помочь удару силой распрямления колена и швыряния голени, атака должна быть внезапной, возвращение — быстрым, дабы противник не мог подхватить ногу.

Разъяснение: при хэнсаотуе правой ногой если противник отступит назад, то я, пользуясь ситуацией, опускаю правую ногу впереди и, следуя движению правой ладонью наношу швыряемый удар в пах. Если же противник рукой или ногой отблокирует атаку правой ноги, то я все равно могу использовать швыряние в пах. Опускание ноги и швыряемый удар непременно должны быть быстрыми, нужно поймать момент неготовности противника и внезапно атаковать.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь через правую сторону идет вперед и влево и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы сбоку бьет по левому виску или уху противника (рис. 2-48).

Левый носок разворачивается наружу, корпус поворачивается влево, одновременно правая нога поднимается и с пяткой в качестве точки приложения силы наносит цэчуай по ребрам противника, корпус чуть подается влево-вниз (рис. 2-49).

Правая нога опускается на землю впереди, корпус подается вперед, одновременно правая ладонь через верх с центром ладони в качестве точки приложения силы наносит вниз резкий накрывающий удар по макушке противника (рис. 2-50).

Требования: правый цэчуай по ребрам должен быть быстрым и внезапным, накрывающий удар должен быть резким, надо вложить в руку силу всего тела.

Разъяснение: взмахивающий удар правой ладонью по боковой стороне головы может служить ложным движением, чтобы, когда противник будет защищать верх резко атаковать низ ударом ноги, а когда противник переведет внимание вниз, то правая ладонь используя ситуацию наносит накрывающий удар по макушке. Когда противник защищает низ, ему трудно защитить верх, когда защищает верх, ему трудно защитить низ, таким образом прием непременно удается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью корпус поворачивается вправо наклоняясь при этом по диагонали вправо-вниз, одновременно правая нога принимая на себя вес тела поворачивается носком наружу, левая нога поднимается и с пяткой в качестве точки приложения силы распрямляясь в колене наносит цэчуай в живот (грудь) противника (рис. 2-51).

Если противник отступает назад, то левая нога, следуя движению опускается впереди, вес тела смещается вперед на левую ногу, поднять правую ногу и с подошвой в качестве точки приложения силы посылая бедро нажать на живот противника, одновременно правая ладонь поднимается вверх, центр ладони обращен влево (рис. 2-52).

Правая нога ставится на землю, одновременно правая ладонь через верх наносит вниз с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы резкий рубящий удар по макушке противника (рис. 2-53).

Требования: движения идут непрерывно. При ударе правой ногой вперед носок направлен вверх, нужно использовать усилие толчка вперед и растаптывания вниз, пронзая тем самым живот противника.

Разъяснение: если при ударе левой ногой в живот или грудь противник отступит назад, то левую ногу надо используя ситуацию опустить на землю впереди, следуя движению поднять правую ногу и растоптать живот противника, а в момент защиты противником от атаки правой ногой правая ладонь резко рубит противника по макушке. Но нужно обращать внимание на то, что хотя удары ногами очень мощны, они имеют очень большую амплитуду и могут быть легко замечены противником, поэтому при атаке ногами нужно быстро бить и быстро возвращать, в атаке должна быть защита, после возвращения — вхождение с приемом.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-1) вертикальное левое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси внутрь блокируя влево, центр ладони обращается вперед, смотреть вперед (рис. 3-2).

Требования: во время блокирования осью вращения служит плечевой сустав, локоть чуть отводится наружу, нужно помочь силой поворота левого предплечья вокруг своей оси внутрь, амплитуда не должна быть слишком большой.

Разъяснение: это один из методов защиты от бокового удара в левую часть головы:

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Соединение с продвижением вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует боковым ударом правого кулака или правой ладони, другой блокирует.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью (рис. 3-3) плечо идет смыкающим движением внутрь, одновременно вертикальное левое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси наружу блокируя по горизонтали вправо, центр ладони обращается назад, смотреть вперед (рис. 3-4).

Требования: во время блокирования осью вращения служит плечевой сустав, сила достигает края локтевой кости.

Разъяснение: это один из методов защиты от удара в лицо или грудь.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Соединение с продвижением вперед и назад;

При тренировке в паре один бьет в лицо, другой блокирует.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-5) левая рука поднимается вверх, одновременно левое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси внутрь и подпирает вверх блокируя перед лбом, центр ладони обращается вперед, смотреть вперед (рис. 3-6).

Требования: блокировать нужно быстро, используя силу поворота руки вокруг своей оси внутрь.

Разъяснение: подпорка вверх — это один из методов защиты от рубящего удара сверху вниз по голове. Предплечье должно повернуться внутрь не слишком рано и не слишком поздно, сила достигает максимума в момент соприкосновении с рукой противника уменьшая тем самым силу атаки.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с шагами вперед и назад, продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один наносит рубящий удар в голову, другой блокирует.

Порядок движений:

Из позиции дли атаки швыряемой ладонью (рис. 3-7) левая рука идет вниз, левое плечо опускается вниз, с краем локтевой кости или внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы, выполняется отрезающий блок влево-вниз перед животом, предплечье чуть ниже локтя, смотреть вперед (рис. 3-8).

Требования: блок сильный и быстрый.

Разъяснение: отрезающий блок вниз — это один из методов защиты от ударов в грудь и живот.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует в живот, другой блокирует.

Порядок движений:

Из позиций для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-9) правая нога толкает землю, левая нога продвигается влево-вперед, совершается уход корпусом, правая нога естественно подшагивает на полшага, одновременно левая ладонь сверху через левую сторону идет по дуге вниз и вправо перед животом, центр ладони обращается вверх (рис. 3-10).

Требования: продвижение с уворачиванием и подхватыванием должны идти согласованно и непрерывно.

Разъяснение: это один из методов защиты от атаки ногой в живот, грудь или промежность, при котором производится подхватывание ноги противника.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует ногой, другой защищается подхватыванием ноги.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью (рис. 3-11) правая нога толкает землю, левая нога продвигается влево-вперед, совершается уход корпусом, правая нога естественно подшагивает на полшага, одновременно левая рука сверху идет вниз и вправо и с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачиваясь вокруг своей оси наружу выполняет подвеску вправо, рука выпрямлена, центр ладони обращен вперед, вес тела чуть смещается назад (рис. 3-12).

Требования: продвижение с уворачиванием и подвеска правой рукой вправо-вниз должны идти согласованно и непрерывно.

Разъяснение: это один из методов зашиты, при котором выполняется подвешенно - перетаскивающее движение против ноги или кулака противника, атакующих живот или промежность.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует в живот или промежность, другой блокирует.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-13) корпус поворачивается влево, одновременно правое плечо опускается вниз, правая рука сверху идет вниз и с краем локтевой кости или внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы выполняет отрезающий блок вниз перед животом, центр ладони обращен назад, предплечье чуть ниже локтя, ноги сгибаются в коленях образуя левую гунгуйбу (рис. 3-14).

Требования: поворот корпуса и отрезающий блок должны идти согласованно и непрерывно.

Разъяснение: это один из методов защиты правой рукой от ударов в грудь, живот и промежность.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с шагами вперед и назад, продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует, другой защищается отрезающим блоком.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-15) корпус поворачивается влево, одновременно правое плечо опускается вниз, правая ладонь сверху идет вниз и влево, подхватывая перед животом, центр ладони обращен вверх, образуется левая гунгуйбу (рис. 3-16).

Требования: поворот корпуса и подхват должны идти согласованно.

Разъяснение: это один из методов подхвата правой рукой атакующей ноги противника.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует ногой, другой проводит подхватывание.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-17) корпус поворачивается влево, правое плечо опускается вниз, одновременно правая рука идет сверху вниз и влево и с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачиваясь вокруг своей оси наружу выполняет подвеску влево, рука выпрямлена, центр ладони обращен вперед, образуется левая гунгуйбу (рис. 3-18).

Требования: подвеска правой рукой влево и поворот корпуса должны выполняться согласованно, блокирование должно выполняться с силой.

Разъяснение: это один из методов блокирования правой рукой атаки кулака или ноги противника, направленной в живот или промежность.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует в живот или пах, другой защищается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-19) корпус поворачивается влево, одновременно правая рука с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачиваясь вокруг своей оси внутрь поднимается вверх поперечно подпирая перед лбом, центр ладони обращен вперед, образуется левая гунгуйбу, смотреть вперед (рис. 3-20).

Требования: при подпирании нужно воспользоваться силой поворота руки вокруг своей оси внутрь.

Разъяснение: это один из способов преграждения дороги рубящему удару в голову.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с шагами вперед и назад, продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один рубит по голове, другой защищается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-21) корпус поворачивается влево, одновременно правое плечо заворачивается внутрь, вертикальное правое предплечье с локтевой костью в качестве точки приложения силы поворачиваясь вокруг своей оси наружу движется по горизонтали влево, центр ладони обращается назад, образуется левая гунгуйбу, смотреть вперед (рис. 3-22).

Требования: поворот корпуса и блокирование должны быть согласованы.

Разъяснение: это один из видов защиты правой рукой от ударов в лицо и грудь.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Отступление левой ногой с блокированием правой рукой;

При тренировке в паре один бьет в лицо или грудь, другой защищается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога перешагивает влево, носок заворачивается внутрь, одновременно корпус уворачивается влево - вниз, смотреть вправо-вверх (рис. 3-23).

Требования: перешагивание и уклон должны быть согласованы.

Разъяснение: это один из методов избегания удара противника. Когда противник резко атакует меня в лицо или грудь, я внезапно уворачиваюсь, позволяя удару провалиться в пустоту, одновременно правой ладонью быстро атакую противника в нижний уровень или по правой стороне. Противник захвачен врасплох и не может ничего сделать.

Методы тренировки:

Тренировать уходы влево и вправо из левой и правой боевых позиций;

При тренировке в паре один атакует в лицо или грудь, другой уворачивается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью обе ноги сгибаются в коленях, одновременно корпус подается вниз, смотреть вперед (рис. 3-24).

Требования: центр тяжести должен быть стабилен, движение должно быть быстрым и внезапным.

Разъяснение: это также один из методов избегания удара в голову.

Когда кулак противника приближается, я внезапно приседаю, позволяя удару пролететь в пустоту, и в этот момент контратакую в пах.

Методы тренировки:

Тренировать приседания из левой и правой боевых позиций;

При тренировке в паре один атакует прямым или сваливающим ударом кулака или ладони, другой уходит приседанием.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью (рис. 3-25) левая нога пройдя перед правой шагает вправо-назад, носок заворачивается внутрь, одновременно правая стопа разворачивается на передней части подошвы, корпус поворачивается вправо (рис. 3-26).

Движение не прекращается, правая пятка ставится на землю образуя правую гунбу, одновременно вертикальное правое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы блокирует вправо-вверх (рис. 3-27).

Контратака после защиты от прямого удара кулаком — это техника контратаки выполняемой одновременно с защитой от удара левым (правым) кулаком в голову, грудь или живот.

Контратака после защиты от сваливающего удара кулаком — это техника контратаки, выполняемая после защиты от удара кулаком по боковой части головы.

Контратака после защиты от апперкота — это техника контратаки, выполняемая после защиты от апперкота, наносимого в живот или подбородок.

Контратака после защиты от рубящего удара кулаком (ладонью) —это техника контратаки, выполняемая после защиты от рубящего удара кулаком или ладонью наносимого через верх вниз по голове или шее.

Контратака после защиты от ударов ногами — это техника контратаки, выполняемая после защиты от атаки противника ногой в жизненно важное место.

Серийная контратака — это техника контратаки, выполняемая в такой ситуации когда противник атакует первым, а при моей контратаке уходит от нее и изменяя прием атакует вновь. Обычно применяется против противника с относительно высокой техникой защиты.

Контратака после защиты от связки приемов — это техника контратаки, применяемая после защиты от серии непрерывно исполняемых приемов. Ее особенности: уйти от острия атаки, найти брешь, поймать момент для наступления и быстро победить.

Порядок движений:

В процессе моего движения противник спереди внезапно хватает меня за волосы (рис. 4-1).

Я тут же правой рукой прижимаю руку противника (если правая нога в этот момент находится впереди, то она должна отступить назад) (рис. 4-2).

Порядок движений:

В процессе моего движения противник сзади внезапно хватает меня за волосы (рис. 4-4).

Я двумя руками быстро прижимаю руку противника, одновременно сгибая ноги в коленях и наклоняясь вперед вытягиваю руку противника вперед, вынуждая его опереться на меня (рис. 4-5).

Тут же правая рука снизу идет назад, позволяя обращенной центром влево правой ладони внешним ребром нанести резкий поднимающийся рубящий удар назад-вверх в пах противника (рис. 4-6).

Требования: поднимающийся рубящий удар в пах должен быть быстрым и внезапным.

Разъяснение: когда я наклоном затягиваю руку противника вперед, он непременно приблизится ко мне вплотную, используя это я правой ладонью наношу поднимающийся рубящий удар в пах.

Порядок движений:

Противник с правой ногой впереди правой рукой внезапно хватает меня спереди за одежду на груди (рис. 4-7).

Я правой рукой тут же прижимаю руку противника (если правая нога в этот момент находится впереди, то она должна отступить назад)(рис. 4-8).

Корпус поворачивается вправо, вес тела смещается вправо, одновременно правая рука обхватив внешнее ребро кисти противника перегибает ее в запястье, левая рука основанием ладони наносит вперед поперечный удар и нажимает вниз на локтевой сустав противника (рис. 4-9).

Требования: поворот и удар по локтю должны идти быстро и согласованно.

Разъяснение: когда противник правой рукой хватает меня за грудь, я внезапно поворачиваюсь вправо вынуждая руку противника выпрямиться, и когда она полностью выпрямится, левой ладонью резко наношу поперечный удар и нажимаю вниз — так можно сломать локоть противнику.

Порядок движений:

Противник с левой ногой впереди левой рукой хватает меня за одежду на груди (рис. 4-10).

Я правой рукой с пальцами направленными влево и большим пальцем вверху быстро накрываю руку противника со стороны его большого пальца (рис. 4-11).

Левая нога продвигается на полшага вперед, корпус поворачивается вправо и левой стороной толчком опирается на руку противника, одновременно правая рука с силой заламывает наружу кисть противника со стороны большого пальца, вынуждая его отпустить захват (рис. 4-12).

Сразу же все тела смещается вправо, корпус поворачивается влево, левая нога отступает на полшага назад, левая рука накрывает кисть противника со стороны мизинца, нажимая вниз соединенным усилием обеих рук заламываю вверх кисть противника (при нажимании вниз и заламывании кисти противника вверх мои большие пальцы должны плотно прижиматься к тыльной стороне кисти противника) (рис. 4-13).

Требования: поворот корпуса и толчок по руке должны быть согласованы.

Разъяснение: при освобождении заламыванием кисти противника наружу нужно первым делом перегнуть большой палец противника в районе основания.

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно спереди хватает мое правое запястье (рис. 4-14).

Я тут же сгибая правую руку в локте поднимаю ее вверх к груди или животу (рис. 4-15).

Тут же левое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы сверху быстро нажимает вниз на запястье противника, одновременно корпус наклоняется вперед, правая кисть прижимается к внешней стороне левого предплечья, позволяя правой руке толчком вперед заломить кисть противника в запястье (рис. 4-16).

Требования: нажим левой рукой вниз и толчок правой рукой вперед должны быть согласованы.

Разъяснение: когда противник, будучи сильнее меня, отжимает мое запястье, то нужно использовать технику удара с последующим захватом, то есть подняв правую руку вверх одновременно ударить левой ладонью в лицо противника и затем внезапно надавить на запястье.

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно сзади хватает мое правое запястье (рис. 4-17).

Я поворачиваюсь вправо, одновременно левая рука через левую сторону вправо с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий боковой удар по правой стороне головы противника (рис. 4- 18).

Требования: поворот корпуса и удар в голову должны быть быстрыми и внезапными.

Разъяснение: когда противник сзади внезапно хватает меня за правое запястье, то можно повернуться вправо и резко нанести боковой удар по голове противника, можно также повернуться влево и левой ладонью нанести вертикальный круговой рубящий удар или горизонтальный срубающий удар по левой стороне шеи противника.

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно спереди хватает мое левое запястье (рис. 4-19).

Я поднимаю левое предплечье, а правой рукой быстро пронизываю вправо под правой рукой противника (рис. 4-20).

Корпус поворачивается вправо, одновременно правая рука с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы сверху выполняет вправо-вниз давящее разрезание по запястью противника (рис. 4-21).

Правая рука пользуясь ситуацией хватает запястье или предплечье противника, вес тела смешается вправо, одновременно левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит вперед резкий горизонтальный срубающий удар по правой стороне шеи противника (рис. 4- 22).

Требования: поворот корпуса и разрезание запястья должны быть согласованы, горизонтальное срубание по шее нужно выполнить быстро.

Разъяснение: вместо срубания левой ладонью но шее можно выполнить швыряемый удар по лицу тыльной стороной ладони. Цель атаки может варьироваться в зависимости от позиции противника.

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно сзади хватает мое левое запястье (рис. 4-23).

Я тут же поворачиваюсь влево-назад, одновременно поднимаю левую руку, вынуждая противника тоже поднять руку (рис. 4-24).

Сразу же левая нога перешагивает на пол шага влево, левая рука нажимает вниз на запястье противника, правая рука приподнимает вверх его локтевой сустав, осуществляя обратное выкручивание плечевой части руки противника (рис. 4-25).

Требования: повернуться надо быстро, обратному выкручиванию руки нужно помочь целостной силой всего тела.

Разъяснение: если в этом приеме с силой выкрутить руку противника, то можно сломать плечевой сустав или растянуть сухожилие.

Порядок движений:

Противник правой рукой внезапно хватает меня за воротник сзади (рис. 4-26).

Я левой ногой быстро отступаю вправо-назад, одновременно поворачиваюсь влево-назад, вертикальным предплечьем левой руки с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы резко выполняю блокирование влево по руке противника (рис. 4-27).

Движение не прекращается, правая рука через правую сторону идет вперед и влево, правая ладонь с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий сваливающий удар в висок противника (рис. 4-28).

Требования: поворот корпуса и блокирующий удар по руке противника должны быть согласованы, боковому удару правой ладонью в висок надо помочь силой поворота корпуса и взмаха руки.

Разъяснение: блокирование левой рукой руки противника должно быть внезапным, должно иметь взрывной выброс силы, чтобы сбросить руку противника.

Порядок движений:

В процессе моего движения противник левой рукой внезапно хватает меня за воротник сзади (рис. 4-29).

Я левой ногой быстро отступаю назад, одновременно поворачиваюсь влево, поднимаю левую руку и с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы резко наношу влево блокирующий удар по руке противника, вынуждая его отпустить захват (рис. 4-30).

Движение не прекращается, правая рука идет вперед, обращенная центром вниз правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы наносит колющий удар по ребрам противника (рис. 4-31).

Требования: отступление, поворот и поперечное блокирование левой рукой должны быть согласованы, колющему удару правой ладони по ребрам надо помочь силой поворота корпуса и посыла плеча.

Разъяснение: когда противник хватает меня за воротник сзади, то отступая левой ногой внезапно поворачиваюсь, одновременно левой рукой блокирую руку противника, в результате чего он отпускает захват, и затем наношу колющий удар по ребрам.

Нож — это оружие с лезвием и острием, маленькое и ловкое, которое можно носить при себе. Для применения возможны два хвата — прямой и обратный. С прямым хватом можно выполнять прямой укол вниз, укол влево-вниз, укол вправо- вниз, укол вперед, укол вправо (укол наружу), укол влево (укол внутрь), разрезание вправо и разрезание влево. С обратным хватом можно выполнять фронтальный укол вперед, укол влево-вперед, укол вправо-вперед, укол вправо, укол влево, вспарывающий укол вправо-вверх, вспарывающий укол влево- вверх, укол вверх, срезание вправо и срезание влево.

Контратака после защиты от укола прямым хватом — это техника контратаки, выполняемая одновременное защитой от атаки противника ножом, который держится прямым хватом.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью или позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник с ножом в правой руке через верх наносит укол мне в голову или грудь, я правой ногой быстро шагаю вправо-вперед, уклоняясь, одновременно поворачивая вертикальное предплечье правой руки вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы, блокирую влево руку противника (рис. 5-26).

Используя ситуацию правая рука с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит вправо-вниз резкий диагональный срубающий удар по правой стороне шеи противника (либо распрямляясь в локте правая рука с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар по глазам противника) (рис. 5-27).

Требования: Уворачивание и блокирование должны быть согласованы, рубануть по шее надо яростно.

Разъяснение: если противник наносит укол сверху вниз, то непременно есть момент вытягивания руки вверх, если замечен этот сигнал, то нужно быстро выбрать контратакуемое место и дождавшись окончания подъема руки противника не теряя времени с силой контратаковать.

Замечание: если уворачивание произойдет слишком рано, то противник заметив это может успеть изменить маршрут атаки.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник с ножом в правой руке через верх вниз наносит укол мне в грудь, я тут же вертикальным предплечьем правой руки с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы блокирую руку противника влево (рис. 5-28).

Корпус внезапно поворачивается вправо, одновременно ноги сгибаются в коленях и приседают, левая рука идет вперед и с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит резкий швыряемый удар в промежность противника (рис. 5-29).

Требования: блокирование должно быть точным, приседание должно быть согласовано со швыряемым ударом в пах.

Разъяснение: после блокирования правой рукой влево нужно внезапно рвануться корпусом вперед и нанести швыряемый удар в пах. При защите нужно первым делом прикинуть куда будет направлена атака противника, если нож прямым хватом держится на уровне плеч — значит укол будет сверху вниз, если перед грудью — то есть много вариантов маршрутов нанесения укола. Во время защиты нельзя слишком рано обнажать свой замысел, а нужно дождаться выхода руки противника, когда он уже не сможет внезапно изменить маршрут.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник с ножом в обращенной центром ладони вниз правой руке от левой стороны груди с острием в качестве точки приложения силы наносит укол мне по ребрам или животу, я тут же блокирую правой рукой вперед-вниз (рис. 5-30).

Корпус сразу же поворачивается вправо, одновременно вес тела смещается вперед, правая рука взмахнув вперед с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы резко наносит швыряемый удар по глазам противника (рис. 5-31).

Требования: защита и удар плотно стыкуются между собой, поворот корпуса и швыряемый удар по глазам должны быть полностью согласованы. Во время блокирования нужно приклеившись давить на руку противника.

Разъяснение: когда противник подводит руку с ножом к груди, я чтобы завлечь его на укол внизу храбро открываю живот и демонстрирую непрошибаемую защиту на верхнем уровне. Противник, видя что на верхнем уровне прорваться трудно, непременно нанесет укол в подставленный живот, пользуясь чем я и провожу подготовленную контратаку.

Примечание: ключевой момент завлечения в том, что движение противника должно быть реальным, ибо если защищаться от ложной атаки, то в момент защиты противник может изменить маршрут укола.

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью, когда противник с ножом в обращенной центром ладони вниз правой руке через правую сторону влево с лезвием и острием в качестве точки приложения силы проводит разрезание по моей шее, я тут же смещаю вес тела вправо, поворачиваюсь вправо и нагибаюсь вперед-вниз уклоняясь от удара (рис. 5-32).

Движение не прекращается, вес тела полностью смещается на правую ногу, левая ног а быстро поднимается и с пяткой в качестве точки приложения силы распрямляясь в колене резко наносит обратный толчковый удар в пах или живот (рис. 5-33).

Используя момент, когда противник, сгибаясь, убирает живот, смещаю вес тела вперед, левая нога опускается впереди, одновременно левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы через верх наносит диагональный рубящий удар по левой стороне шеи (рис. 5-34).

Требования: поворот и уклон должны быть согласованы, толчковый удар левой ногой назад должен быть быстрым и сильным.

Разъяснение: когда противник через правую сторону влево наносит разрезающий удар мне по шее, я поворачиваюсь, уклоняюсь и наношу толчок ногой в пах, противник неожиданно наткнувшись на сильный удар почувствует труднопереносимую боль, и непременно согнется убирая живот, в этот момент я резко рублю по шее.

• Выше описаны четыре способа контратаки противника, держащего нож в правой руке прямым хватом. Так на основе базовых методов укола ножом и базовых методов защиты можно составлять приемы защиты и от других атакующих техник.

Контратака после защиты от укола обратным хватом — это техника контратаки, выполняемая одновременно с защитой от атаки противника ножом, который держится обратным хватом.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью когда противник держа нож в правой руке обратным хватом наносит прямой укол мне в лицо или грудь, я тут же левой ногой шагаю влево-вперед и продвигаю корпус, уклоняясь, одновременно поворачивая правую руку вокруг своей оси внутрь выполняю преграждающий захват правого запястья противника (рис. 5-35).

Корпус сразу же поворачивается вправо, одновременно обращенная центром вниз левая ладонь с концами пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий колющий удар в ребра или подмышечную впадину противника (рис. 5-36).

Требования: продвижение вперед и уход корпусом должны быть согласованы, втыкающемуся удару в ребра следует помочь силой поворота корпуса вправо.

Разъяснение: когда противник наносит укол с правой ногой впереди, то лучше всего уклоняться в правую от него сторону, не нужно пытаться заблокировать линию его атаки — прямой укол является одной из самых быстрых и самых сильных атак, его маршрут трудно преградить.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник, держа нож в правой руке обратным хватом с острием в качестве точки приложения силы, колет меня в грудь, я тут же правой ногой толкаю землю, левую ногу продвигаю влево- вперед, правой ногой подшагиваю на полшага уклоняясь корпусом, одновременно обращенная центром вниз левая ладонь сверху вниз хватает запястье противника (рис. 5-37).

Корпус поворачивается влево, одновременно левая рука поднимаясь выкручивает запястье противника наружу, правая рука через низ идет вверх и влево, нанося осаживающий удар по внешнему ребру ладони противника, сразу же вес тела смещается назад, корпус наклоняется вперед, обе руки перегибают кисть противника в запястье вверх и нажимают вниз (большие пальцы с силой нажимают на тыльную сторону кисти противника)(рис.5-38).

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник держа нож в правой руке через низ наносит укол вверх мне в живот или грудь, я тут же поворачиваю левую руку вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости или внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы и выполняю отрезающий блок вниз по руке противника (рис. 5-39).

Корпус поворачивается влево, одновременно правая рука идет вперед и с концами пальцев в качестве точки приложения силы обращенная центром вниз ладонь наносит резкий укол в горло противника (рис. 5-40).

Требования: защита и укол плотно стыкуются, уколу в горло надо помочь силой поворота корпуса и посыла плеча, укол в горло должен быть яростным.

Разъяснение: если противник наносит укол снизу вверх мне в живот, то когда его правая рука отходит назад следует используя момент подготовить встречный прием, и после выхода руки тут же заблокировать ее и резко провести контратаку.

Ниже представлены несколько видов специальной тренировки результативной силы ради увеличения убойной мощи ладоней.

Таолу «объединенные ладони пяти школ» составлено из приемов действий ладонями, встречающихся в таких стилях как багуачжан, шаолиньцюань, тайцзицюань, синъицюань и пигуацюань. Они плотно скомпонованы, легки в тренировке и применении, внутреннее и внешнее объединяются воедино, дух и форма тренируются параллельно. Тренировка таолу повышает атакующе - защитные возможности и ловкость корпуса.

Исходное положение:

Корпус вертикален, ноги вместе, руки медленно поднимаются через стороны вверх и сходясь внутрь идут вниз, ладони смыкаются и помешаются перед грудью, пальцы направлены вверх, смотреть на кончики пальцев (рис. 6-27).

Требования: дух пронизывает насквозь, голова вертикальна, подбородок подобран, плечи расслаблены, грудь и живот подтянуты, дыхание ровное.

Порядок движений:

Правая нога чуть приподнимается и туг же с помощью целостной силы всего тела с подошвой в качестве точки приложения силы притоптывает, одновременно правая нога сгибается в колене, тело полуприседает, левая нога поднимается, ладони разделяются перед грудью, смотреть влево (рис. 6-28).

Левая нога делает шаг влево-вперед, корпус поворачивается влево образуя левую гунбу, одновременно левая рука распрямляясь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед, центр ладони обращен назад, пальцы направлены вправо, внутреннее ребро ладони находится на уровне плеч, смотреть вперед (рис. 6- 29).

Корпус поворачивается влево, левая ладонь помещается перед левой стороной груди, одновременно правая ладонь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед-вниз, центр ладони обращен назад, пальцы направлены влево и чуть вниз, смотреть вперед-вниз (рис. 6-30).

Требования: движения непрерывные и согласованные, швыряемому удару ладонью надо помочь силой взмаха руки и швыряния запястья. Притоптывание должно обладать силой пронизывания вниз.

Применение: запечатывание глаз, швыряемые удары в лицо и в пах.

Разъяснение применения: если во время запечатывания глаз или швыряемого удара в лицо противник защититься, то правая рука туг же атакует в пах. Можно также обмануть вверху и победить внизу, то есть левая ладонь провоцирует противника на защиту вверху, после чего затаившаяся правая ладонь быстро наносит удар.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога делает шаг вправо-вперед, корпус поворачивается вправо образуя правую гунбу, одновременно правый локоть свешивается вниз, вертикальное предплечье поворачиваясь вокруг своей оси внутрь возвращается к правому плечу, центр ладони обращается вперед, пальцы на уровне глаз, обращенная центром вниз левая ладонь с внешним ребром в качестве точки приложения силы по кругу наносит горизонтальный срубающий удар влево (рис. 6-31).

Требования: поворот корпуса и срубание ладонью должны быть согласованы.

Применение: срубание по ребрам.

Разъяснение применения: когда противник наносит боковой удар кулаком в правую часть моей головы, я правой рукой тут же блокирую вправо, и одновременно с поворотом корпуса наношу горизонтальный срубающий удар по ребрам.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение вес тела смещается влево, правая рука обхватывающим движением подходит к правой стороне груди, левая рука тут же поворачиваясь вокруг своей оси внутрь сгибается в локте и с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит вперед-вверх запрокинутой ладонью швыряемый удар, центр ладони обращен назад-вверх, пальцы направлены вперед-вверх, одновременно правая нога подшагивает на полшага и распрямляется, пятка приподнята, смотреть на левую ладонь (рис. 6-32).

Правая нога тут же позади левой выполняет заднескрестный шаг влево, одновременно присесть, левая ладонь проходит мимо груди и живота и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы прямая рука наносит поднимающий удар назад-вверх, центр ладони обращен вправо, корпус наклонен вперед, смотреть на левую ладонь (рис. 6 - 33).

Требования: движения идут плотно, непрерывно, согласовано, сила течет свободно, центр тяжести стабилен.

Применение: швыряемый удар в лицо, поднимающий удар в пах.

Разъяснение применения: это пример активной атаки. Вначале выполняется отвлекающий удар в лицо, а когда противник выполняет защиту, то рука тут же возвращается, и с внезапным понижением и приближением корпуса наносит поднимающий рубящий удар в пах противника.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая стопа поворачивается на носке, левая стопа поворачивается на пятке, корпус поворачивается вправо образуя мабу, одновременно левая ладонь возвращается к левой стороне груди, правая ладонь от груди через переднюю зону идет вправо и обращенная центром вниз правая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы за счет распрямления руки наносит горизонтальный срубающий удар вправо, рука находится на уровне плеча или чуть выше. Смотреть вправо (рис. 6-34).

Требования: поворот корпуса и горизонтальное срубание должны быть согласованы, вес тела должен быть стабилен.

Разъяснение применения: это движение — круговой рубящий удар по шее или ребрам, выполняемый с оборотом корпуса. Оно должно идти немедленно после предыдущего движения, и называется «ястреб переворачивается».

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога чуть поднимается, носок разворачивается наружу, тут же обращающаяся центром вниз правая ладонь с районом между большим и указательным пальцами в качестве точки приложения силы нажимает вправо-назад, правая нога используя силу всего тела сгибаясь в колене всей стопой топает по земле, смотреть вправо-вниз(рис. 6-35).

Движение не прекращается, левая нога шагает вперед образуя левую гунбу, правая ладонь через низ идет вперед и с районом между большим и указательным пальцами в качестве точки приложения силы прямой рукой приподнимает вперед до уровня плеч (рис. 6-36).

Правая рука тут же поворачиваясь вокруг своей оси внутрь горизонтально подпирает над лбом, левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы с прямой рукой толкает вперед, пальцы направлены вверх, смотреть на левую ладонь (рис. 6-37).

Требования: движения должны идти плотно и непрерывно, Притоптывание согласовано с нажиманием правой ладонью вниз, во время толчка ладонью корпус должен податься вперед.

Применение: отжать вниз одну руку противника, приподнять и подпереть другую и ударить в грудь или живот.

Разъяснение применения: это — защита с контратакой. Когда противник наносит мне рубящий удар в голову, я одновременно со встречным подпиранием резко контратакую его в грудь или живот.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога делает шаг вперед и останавливается у внутренней стороны левой ноги носком касаясь земли, тело полуприседает, одновременно корпус поворачивается влево, правая рука сверху идет вперед и влево-вниз, с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит рубящий удар, левая ладонь размещается перед правым плечом (рис. 6-38).

Правая нога шагает вправо-вперед образуя правую гунбу, одновременно правая рука снизу идет вперед-вверх и вправо, и с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы по дуге выполняет горизонтальное отодвигание, левая ладонь естественно оттягивается влево-назад, смотреть вперед (рис. 6-39).

Требования: при рубящем ударе из динбу грудь переходит из развернутого состояния в подобранное, поперечному отодвиганию правой рукой надо помочь силой поворачивания корпуса и раскрывания груди.

Применение: рубящий удар по голове, шее или лицу и последующий бросок.

Разъяснение применения: когда правая рука через верх наносит рубящий удар вниз по шее противника, а он защищается подпиранием рукой, то правая нога тут же зашагивает за внешнюю сторону ноги противника, преграждая ей дорогу, одновременно правая рука используя силу поворота корпуса вправо толкает грудь противника вправо, вынуждая его упасть на спину.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая рука сгибается в локте, обращенная центром вниз правая ладонь нажимает перед животом, одновременно обращенная центром вверх левая ладонь возвращается к левой стороне поясницы, смотреть вперед (рис. 6-40).

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение левая нога шагает влево-вперед образуя левую гунбу, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь через правую сторону вперед и влево с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы наносит на уровне плеч боковой взмахивающий удар, центр ладони обращен вправо и немного вниз, левая рука с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы вертикальным предплечьем делает блок влево у левой стороны головы, смотреть на правую ладонь (рис. 6-42).

Правая нога делает шаг вправо-вперед образуя правую гунбу, правая рука вертикальным предплечьем с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы делает блок вправо с правой стороны головы, центр ладони обращен вперед, одновременно левая ладонь с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы через левую сторону идет вперед и вправо по дуге, нанося взмахивающий удар на уровне плеч, центр ладони обращен влево и немного вниз, смотреть вперед (рис. 6-43).

Требования: шаги должны быть согласованы со взмахами ладонями, взмах ладонью должен выполняться с силой.

Применение: удары слева и справа по вискам или ушам.

Разъяснение применения: когда противник наносит взмахивающий удар кулаком по боковой стороне головы, я одновременно с защитой наношу боковой удар по виску противника.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение вес тела полностью переносится на правую ногу, левое колено поднимается вверх, стопа натягивается, носок чуть подтягивается внутрь, одновременно ладони обхватывающим движением подходят к обеим сторонам головы, ладони обращены центрами друг к другу, вобрать грудь и сжать корпус, смотреть вперед (рис. 6-44).

Требования: центр тяжести стабилен, подъем колена должен быть согласован с обхватыванием головы.

Применение: защита от атаки противника кулаком или ногой.

Разъяснение применения: это — защитная позиция. В бою если противник резко атакует кулаками и ногами, то я применяю этот защитный прием, одновременно быстро высматриваю бреши для внезапной контратаки.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога сгибаясь в колене приседает, левая нога опускается впереди и вытягивается вдоль земли, левый носок заворачивается внутрь образуя левую пубу, одновременно корпус поворачивается вправо, обращенная центром внутрь правая ладонь обхватывающим движением идет к правой стороне груди, левая ладонь поворачиваясь вокруг своей оси внутрь спереди идет влево-вверх резким вцепляющимся движением, рука на высоте плеча, центр ладони обращен влево-вверх, смотреть на левую ладонь (рис. 6-45).

Требования: пубу и вцепляющаяся ладонь должны быть согласованы.

Применение: вцепиться в пах противнику.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение вес тела смещается влево образуя левую гунбу, одновременно корпус поворачивается вправо, обращенная центром вниз правая ладонь от груди идет по горизонтальному кругу вправо, с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы рука наносит рубящий удар вправо, обращенная центром внутрь левая ладонь обхватывающим движением идет к левой стороне груди (рис. 6-46).

Требования: смещение веса тела влево должно быть согласовано с поворотом корпуса вправо, горизонтальному срубанию правой ладонью надо помочь силой поворота корпуса.

Применение: круговой срубающий удар но шее.

Разъяснение применения: когда противник кулаком бьет меня в голову, я уворачиваюсь и тут же наношу обратный удар по шее противника.

Порядок движении:

Продолжая предыдущее движение корпус поворачивается влево, обращенная центром влево правая ладонь через низ идет вперед, прямая рука поднимается вверх, левая ладонь тут же хлопает по плечевой части правой руки, правая рука сгибается в локте и поднимается к правой стороне головы, одновременно правая нога сгибаясь в колене поднимается вверх, вес тела полностью смещается на левую ногу (рис. 6-47).

Правая нога с пяткой в качестве точки приложения силы распрямляясь в колене наносит резкий толчковый удар вперед, носок направлен вверх, смотреть вперед (рис. 6-48).

Правая нога опускается впереди, вес тела смещается вперед образуя правую гунбу, одновременно правая ладонь через верхе внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит рубящий удар вперед на уровень плеч с выпрямлением руки, центр ладони обращен влево, левая ладонь возвращается к левой стороне груди, смотреть на правую ладонь (рис. 6-49).

Требования: движения непрерывные и согласованные, рубка ладонью должна иметь взрывной выброс силы.

Применение: толчковый удар ногой в живот или пах, рубящий удар по шее.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение корпус поворачивается на 180 градусов влево образуя левую гунбу, одновременно вертикальное левое предплечье поворачиваясь вокруг своей оси внутрь совершает горизонтальное блокирующее движение

к левой стороне головы, центр ладони обращен вперед, правая ладонь через правую сторону идет вперед и влево и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы по дуге наносит взмахивающий удар сбоку в переднюю зону чуть выше уровня плеч, смотреть вперед (рис. 6-50).

Требования: поворот корпуса, поперечное блокирование и взмахивающий удар правой ладонью сбоку должны быть полностью согласованы, взмахивающему удару ладонью надо помочь силой скручивания поясницы.

Применение: боковой удар в висок и боковую часть головы.

Разъяснение применения: когда противник взмахивающим ударом кулака бьет меня в боковую часть головы, я блокирую левой рукой и одновременно правой ладонью наношу удар в боковую часть головы противника.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога шагает влево-вперед, носок разворачивается наружу, ноги сгибаясь в коленях полуприседают, правая рука сгибаясь в локте с центром ладони в качестве точки приложения силы нажимает вниз перед животом, корпус тут же поворачивается вправо, левая ладонь принимает округлую форму с опустошенным центром и с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий втыкающийся удар вперед, смотреть на левую ладонь (рис. 6-51).

Требования: втыкающемуся удару левой ладонью следует помочь силой подачи плеча и поворота корпуса.

Применение: втыкающийся удар в грудь, живот, пах.

Разъяснение применения: когда противник кулаком бьет меня в грудь или живот, я правой рукой отжимаю его руку вниз, и тут же левой ладонью наношу втыкающийся удар в его живот или грудь.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение левая нога делает шаг вперед, носок заворачивается внутрь, корпус поворачивается вправо, ноги сгибаются в коленях и полуприседают образуя мабу, одновременно вертикальные предплечья возвращаются к груди, центры ладони обращены друг к другу, пальцы направлены вверх, кончики пальцев расположены на высоте бровей (рис. 6-52, 6-53).

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога выполняет заднескрестный шаг влево-назад позади левой ноги, стопа ставится на землю передней частью подошвы, одновременно правый локоть поднимется до уровня плеч и оттягивается вправо, обращенная центром вниз а пальцами вперед левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы выполняет горизонтальное срубание влево чуть выше поясницы, смотреть на левую ладонь (рис. 6-54).

Требования: оттягивание согнутой в локте правой руки вправо подобно натягиванию лука, оно полностью согласовано со срубанием ладонью, срубанию ладонью надо помочь силой раскрывания груди.

Применение: срубание по ребрам, шее.

Разъяснение применения: из мабу с блокированием удара ногой правая нога тут же делает заднескрестный шаг влево, корпус продвигается, одновременно левая ладонь резко наносит горизонтальный срубающий удар по ребрам противника.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение левая нога шагает влево-вперед, обращенная центром вниз правая ладонь возвращается к левой стороне груди, корпус поворачивается влево, одновременно за счет распрямления руки обращенная центром влево правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит вправо - вперед - вниз втыкающийся удар, левая нога сгибается в колене, правое колено идет вниз образуя левую гунгуйбу, смотреть на правую ладонь (рис.6-55).

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение вес тела полностью смещается вперед на левую ногу, правая нога поднимается вверх сгибаясь при этом в колене, одновременно руки скрещиваясь поднимаются ко лбу (правая рука внутри), центры ладоней обращены в противоположные стороны (рис. 6-56).

Правая нога с тыльной поверхностью стопы в качестве точки приложения силы за счет распрямления в колене резко наносит хлесткий удар вперед, смотреть вперед (рис. 6-57).

Требования: стоять на левой ноге надо устойчиво, при ударе правой ногой стопа должна быть натянута.

Применение: защититься от рубящего удара кулаком (ладонью) и нанести удар ногой в пах.

Разъяснение применения: когда противник кулаком или ладонью наносит сверху вниз рубящий удар мне по голове, я сразу же провожу блокирование скрещенными руками, и подняв ногу бью противника в пах.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога сгибаясь в колене возвращается обратно и с подошвой в качестве точки приложения силы топает по земле, одновременно прямые руки спереди выполняют взмах назад, центры ладоней обращаются друг к другу, левая нога поднимается, смотреть вперед (рис. 6-58).

Движение не прекращается, левая нога опускается впереди образуя левую гунбу, одновременно прямая левая рука слева с центром ладони и пальцами в качестве точек приложения силы по дуге идет вперед-вверх до уровня чуть выше плеч, центр ладони обращен вправо, пальцы направлены вперед, правая ладонь через правую сторону идет вперед и хлопает по левому предплечью, смотреть на левую ладонь (рис. 6-59).

Требования: движения непрерывные и согласованные.

Применение: хлопок ладонью по уху.

Разъяснение применения: когда противник кулаком бьет меня в голову или грудь, я отталкиваю его удар правой ладонью и тут же левой ладонью хлопаю по уху.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение корпус поворачивается вправо, вес тела смещается вправо, левая рука поворачивается вокруг своей оси внутрь, обращенная центром внутрь правая ладонь мимо внешней стороны правой руки идет по дуге вправо-вниз, одновременно правая ладонь пронизывает влево-вниз, центр ладони обращен внутрь(рис. 6-60).

Движение не прекращается, вес тела смещается вперед, левая рука поворачивается вокруг своей оси внутрь и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы идет вверх и влево- вперед-вверх, прямой рукой осуществляя рубку по вертикальному кругу, центр ладони обращен вправо, правая рука через низ идет по дуге вправо-назад, центр ладони обращен влево (рис. 6-61).

Движение не прекращается, корпус поворачивается влево, правая рука поворачивается вокруг своей оси наружу и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы сзади через верх идет вперед осуществляя рубку по вертикальному кругу, центр ладони обращен влево, одновременно левая рука идет по дуге вниз и назад, центр ладони обращен вправо (рис. 6-62).

Движение не прекращается, корпус продолжает поворачиваться влево, правая рука идет по дуге влево-вниз, обе руки тут же складываются, обхватывая за плечи (левая рука снаружи, правая — внутри), смотреть вправо (рис. 6-63).

Требования: движения непрерывные и согласованные, рубку ладонями по вертикальному кругу надо выполнять с силой.

Применение: левый и правый рубящий удары по голове или шее.

Разъяснение применения: это — непрерывная рубка по голове или шее, если противник защитился от рубящего удара левой ладонью, то тут же идет правая, атакуя приемом за приемом и не оставляя противнику момента для контратаки.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога делает шаг вперед, носок заворачивается внутрь образуя мабу, одновременно обращенные центрами вниз ладони с внешними ребрами ладоней в качестве точек приложения силы наносят через переднюю зону срубающие удары влево и вправо на уровне плеч, смотреть вправо (рис. 6-64).

Требования: шаг должен быть согласован с рубкой ладонями, срубать надо с силой.

Применение: рубка по ребрам, шее.

Разъяснение применения: если противник уклонился влево и вправо от предыдущих рубящих ударов, то тут же делается шаг вперед и наносится срубающий удар по ребрам.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение корпус поворачивается вправо, правая рука через низ взмахивает назад, центр ладони обращен влево, одновременно левая ладонь через низ идет вперед-вверх, с центром ладони и районом между большим и указательным пальцами в качестве точек приложения силы, согнутая в локте рука приподнимает вверх, ладонь оказывается чуть выше уровня плеч, смотреть вперед (рис. 6-65).

Требования: поворот должен быть согласован с приподниманием ладонью.

Применение: приподнять руку противника.

Разъяснение применения: это — один из видов защиты с помощью приподнимания атакующей руки противника вверх.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение левая нога делает шаг вперед, носок заворачивается внутрь, корпус поворачивается на 180 градусов вправо, одновременно согнутая в локте левая рука обматывающим движением проходит над головой и нажимает ладонью впереди, центр ладони обращен вперед, внутреннее ребро ладони направлено чуть вниз, обращенная центром вверх правая ладонь возвращается к правой стороне поясницы, смотреть вперед (рис. 6-66).

Движение не прекращается, правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы наносит втыкающийся удар вперед-вверх, одновременно левая ладонь возвращается к правой подмышечной впадине, центр ладони обращен вниз, пальцы направлены вправо, образуется правая сюйбу, смотреть на правую ладонь (рис. 6-67).

Требования: движения непрерывные и согласованные, центр тяжести должен быть стабилен.

Применение: протыкающий удар в горло.

Разъяснение применения: когда противник кулаком бьет меня в голову, грудь или живот, то левая ладонь через верх отжимает вниз его руку, а правая ладонь тут же наносит втыкающийся удар ему в горло.

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога поднимается, носок разворачивается наружу, с подошвой в качестве точки приложения силы нога топает по земле, одновременно корпус поворачивается вправо, правая рука поворачиваясь вокруг своей оси внутрь с центром ладони и районом между большим и указательным пальцами в качестве точек приложения силы нажимает ладонью вправо-вниз, район между большим и указательным пальцами обращен вперед, вертикальная левая ладонь возвращается к правой стороне груди, смотреть на правую ладонь (рис. 6-68).

Продолжая предыдущее движение вес тела смещается вправо, правая ладонь обращается центром вперед, рука выпрямляется вправо-вниз, левая рука поворачивается вокруг своей оси наружу, центр ладони обращается вперед, смотреть на правую ладонь (рис. 6-71).

Движение не прекращается, ладони через верх идут внутрь и вниз, соприкасаясь центрами перед грудью, пальцы направлены вверх, одновременно левая нога приставляется к правой, корпус выпрямляется, смотреть на кончики пальцев (рис. 6-72).

Требования: движения замедляющиеся, во время движения смотреть на правую ладонь.