10 советов о том, как хорошо выглядеть

1. Обязательно занимайтесь спортом, но без фанатизма.

Посещайте фитнес хотя бы два раза в неделю.

Для женского тела хорошо подходит йога, кроссфит и мегаформер.

Мегаформера пока нет в России, я как раз собираюсь его открыть.

2. Если у вас не получается заниматься спортом, занимайтесь сексом, это тоже хорошо держит мышцы всего тела в тонусе.

3. Обязательно делайте косметологические процедуры.

Существует такой миф, будто маски в домашних условиях обладают тем же эффектом, что и процедуры в салоне, но это не так.

Ни один крем не сможет увлажнить кожу так же хорошо, как косметологические процедуры. Например, плазмолифтинг, биоревитализация и т. п.

4. При реальных видимых косметологических проблемах можно задуматься над пластической операцией. Но это крайний случай. Пластику ради пластики делать не рекомендую.

5. Спите столько, сколько сами захотите.

По моим личным ощущениям, чем дольше вы спите, тем больше продлеваете свою молодость.

Я лично стараюсь спать не менее 10−12 часов.

6. Существует много мифов про алкоголь. Я люблю пить, делаю это пять раз в неделю и все равно выгляжу молодо. Так что, если вам хочется – пейте.

Могу порекомендовать ежедневно выпивать одну бутылочку белого сухого вина.

Если вам очень хочется расслабиться, два раза в неделю можете позволить себе бутылку шампанского.

7. Курение марихуаны также замедляет старение, но от этого также затормаживаются ваши мыслительные процессы.

Поэтому если вы хотите выглядеть молодо, курите травку в сочетании с таблетками глицина, чтобы деятельность мозга не нарушалась.

8. Не пользуйтесь «тоналкой».

Ни в коем случае нельзя наносить тональный крем, когда вы просто идете до магазина или погулять. Он сильно засоряет поры и изнашивает вашу кожу.

9. Многие девушки думают, что обязательно нужно ходить в солярий, но я не считаю, что это модно.

Сохраняйте свой естественный благородный оттенок кожи.

10. Если бы у меня была возможность вернуться назад, когда мне было 14 лет, я бы ни за что не сделала себе татуировку.

Тату – это прошлый век, некрасиво и не модно. Ваше тело не для рисунков.

10 мифов о профессии порнозвезды

1. Все считают, что порнозвезды зарабатывают много, но это неправда.

Минимальная ставка за весь день работы с 8 утра до 8 вечера – 250 евро.

Ради денег в этот бизнес идти не стоит.

Во‑первых, вы ничего не заработаете.

Во‑вторых, вас поснимают максимум год, а затем найдут замену.

2. Многие думают, что частые занятия анальным сексом приведут к недержанию. Это миф.

Можно принимать в себя, так сказать, огромные размеры, и всё будет в порядке.

3. Многие мужчины говорят, что им хотелось бы сниматься в порно ради секса.

На самом деле это очень сложная работа, и получают они очень мало (правда, это компенсируется тем, что их карьера дольше, чем у женщин). Им приходится делать регулярные инъекции в половой орган, чтобы поддерживать его длительное время в эрегированном состоянии.

Не нужно думать, что сниматься в порно – сплошное удовольствие.

4. Какой бы удовлетворенной ни выглядела женщина в фильме – почти всегда это просто хорошая актерская игра.

Обычно режиссер отдает прямые команды, в какой момент женщина должна испытать оргазм на камеру.

Реальное удовольствие женщины получают примерно в 30 % случаев.

5. Многие думают, что в порноиндустрии легко подцепить какую‑то болезнь. На самом деле чем‑то заболеть там практически невозможно.

Мы проверяемся каждые 20 недель, и все всегда относятся к этому очень ответственно.

По статистике, в повседневной жизни в России люди заболевают при каждом третьем половом контакте, в то время как за всю историю порноиндустрии было всего несколько случаев.

6. Есть миф, что порноактеры пересматривают свои фильмы, потому что они их возбуждают.

На самом деле мы это делаем, чтобы, например, понять, какая поза хуже смотрится на экране, как лучше не смотреть, где надо повернуться и т. п.

7. Некоторые думают, что после такой работы порноактерам уже не хочется секса в повседневной жизни. Это не так.

Например, если я неделю не занимаюсь сексом, то начинаю себя чувствовать как‑то нехорошо.

8. Многие думают, что такая работа ставит крест на семейной жизни и женском счастье. Это бред.

Многие мужчины приходят в студию как на работу, а затем возвращаются домой к женам.

Некоторые девушки вообще приходят с парнями.

9. Многие думают, что для съемок в порно нужно пройти некий кастинг.

Никаких кастингов в порно нет.

Если вдруг кто‑то начинает предлагать девушкам кастинг, то обычно это простой развод.

Обычно достаточно просто подходить по внешности, и после этого сразу же начинается съемка.

10. Есть такой вид порно, в котором показывают много спермы. Обычно это «фейк».

Чаще всего на актрису брызгают специальной жидкостью (гевисконом) из шприца.

В порно вообще редко показывают настоящую сперму.

10 секретов соблазнения мужчин

1. Обычно, если женщина сама начинает соблазнять мужчину, это выглядит вызывающе.

Так что в первую очередь это мужчины должны пытаться соблазнять женщин, а не наоборот.

2. Старайтесь одеваться в классическом стиле.

В вашем гардеробе всегда должны быть туфли‑лодочки.

Среди мужчин очень много фетишистов, которые любят ноги.

3. Можно ходить без трусиков, в лодочках, элегантном платье и пиджачке.

Это очень сексуально. Но не делайте это для мужчины, делайте это для себя.

4. Нельзя сразу идти в постель на первой встрече. Но если вдруг это все‑таки произошло, ни в коем случае не обменивайтесь номерами. Лучше сделать вид, что этого никогда не было.

5. Ни в коем случае не стоит вести себя вульгарно и вызывающе. Можно быть кокеткой, но нельзя сразу вешаться на мужчину и пытаться его разводить. Всему свое время.

6. У некоторых девушек такая фигура, при которой некоторые элементы лучше спрятать, а не подчеркивать.

Внимательно изучите свое тело и научитесь скрывать все лишнее.

Можно обратиться к стилисту, либо, если нет денег, хотя бы почитать про это в интернете.

7. Можно начать соблазнение с бокальчика вина, а затем продолжить бутылочкой, как я советовала ранее. Это раскрепощает, и если вы, например, находитесь в кафе, то самое время шепнуть ему на ушко томным голосом, что вам хочется уйти куда‑нибудь, где меньше народа.

8. Если вы хотите влюбить мужчину в себя, то после секса обязательно проговорите вслух, как вам было с ним хорошо и незабываемо.

Мужчины любят ушами, так что скажите ему, что он – самое лучшее, что было в вашей жизни.

9. Не надоедайте мужчинам эсэмэсками о любви. Им это вообще не интересно. Всегда больше говорите о нем, потому что все мы эгоисты. Ему не будет интересно слушать рассказы о ваших туфлях и трусах.

10. Обязательно нужно заняться сексом до замужества.

Хотя это, наверное, и так все делают. Просто иногда бывает такое, что влюбляешься в человека, но он потом ужасно разочаровывает в постели. Это приведет к изменам и предательствам.

Так что если вы готовы перейти к серьезным отношениям, проверяйте их не только временем (как минимум год), но и постелью. Тем не менее никогда не спешите замуж.

Оптимальный возраст для замужества – 27–28 лет.

10 лайфхаков, как отбиться от назойливых поклонников

1. Прежде всего, просто не отвечайте на те СМС и сообщения в «ВК», которые вам не интересны.

2. Если к вам на улице подходит мужчина, отвечайте, что ждете парня, который вот‑вот подойдет.

Вообще, всегда лучше говорить, что у вас есть парень. Если мужчина несмотря на это вдруг предложит вам развеяться, скажите, что дело идет к замужеству, и что вы – серьезная девушка.

Настойчиво попросите его удалиться.

3. Когда мужчина предлагает вам познакомиться, можно напрямую отвечать, что согласитесь только в том случае, если он богат, подарит вам машину и будет любовником за деньги.

Это очень отпугивает мужчин.

4. Можете сразу ответить, что вы ВИЧ‑инфицированы.

Говорите, что вы сразу об этом всех предупреждаете, чтобы в будущем не было недопонимания.

5. Отбиться от приставаний в ночном клубе практически невозможно. Единственный выход здесь – бегать из угла в угол.

Можно оставить свой номер под предлогом, что сегодня вы хотите пообщаться с подругами.

На следующий день отправьте номер приставучего мужчины в игнор.

Впрочем, иногда про номер забывают как девушки, так и сами мужчины.

6. Если вы хотите прекратить отношения, лучше всего напрямую сказать партнеру причину. Например, что он просто вам надоел.

7. Иногда женщины связываются с мужчинами, которые впоследствии начинают их бить, и не знают, как их выгнать. Девушки в собственной квартире находятся в постоянном страхе. В этом случае можно нанять кого‑то за деньги, чтобы он выгнал такого мужчину с вещами.

Также можно попробовать обратиться в полицию, но этот вариант вряд ли сработает.

8. Если к вам пристают в парке, и все идет к изнасилованию, начните вести себя максимально неадекватно.

Например, опуститесь на колени и начните гавкать или говорить, что вы тоже этого хотите. Насильник, скорее всего, перепугается и убежит.

9. Совершенно точно при любых обстоятельствах нужно отбиваться от мужчин за 40 лет, которые никогда не были женаты и не имеют детей. Они всегда неадекватны и могут преподносить неприятные сюрпризы.

10. Ни в коем случае нельзя иметь никаких отношений с излишне навязчивыми людьми, которые пишут вам по сто сообщений в день, даже если вы на них не отвечаете.

10 интересных и необычных фактов о порно

1. «Золотой дождь» в порно обычно реален, но к нему всегда тщательно готовятся. Обычно актрисы пьют много воды, чтобы моча в итоге практически не имела цвета и запаха.

2. Нередко большие размеры в кадре получаются за счет специальных киношных линз и ракурсов.

3. Размер не имеет значения. 100 %.

4. Весь процесс съемок сексуальных сцен обычно длится примерно 30 минут с перерывами.

Подготовка занимает намного больше времени: макияж, софт‑версия, фото и т. п.

5. Однажды за 23 часа съемок (где половой акт длился всего несколько минут), я получила копейки. Это реалии порноиндустрии.

6. Средняя продолжительность одного порнофильма, в зависимости от производящей компании, – 20−45 минут.

7. Любители снимают порнофильм за полтора часа, но профессиональным актерам такое не интересно.

Средняя продолжительность съемок – 8 часов. Обычный рабочий день.

8. Многим кажется, что у порноактрисы обязательно должна быть силиконовая грудь. Это не так.

Например, в Европе, если вы – девушка с натуральными формами и без татуировок, у вас будет много работы. Если же у вас есть силикон, вас вообще, скорее всего, не станут снимать.

9. В Европе обычно снимают анал и классику, в Англии снимают геев и MILF (бабушек), а в Америке – силикон.

10. Часто девушки кажутся на видео толще, чем они есть на самом деле, хотя обычно в съемках участвуют худые актрисы.

Камера вообще делает с актрисами потрясающие вещи. Иногда можно увидеть в фильме такую красотку, которую можно испугаться, если встретишь ее в реальности.

10 советов по лайфстайлу

1. Будьте собой, не стесняйтесь себя.

2. Не живите стереотипами, они сильно портят жизнь.

Не слушайте тех, кто учит вас жизни. Особенно если это касается замужества и детей.

Обычно такое мнение навязывает телевизор.

Вы сами решаете, когда заводить семью.

3. Всегда говорите «да», даже если вы чего‑то не расслышали.

А когда дойдет до дела, просто найдите тактичную отговорку.

Если вы будете часто от всего отказываться, есть шанс упустить какое‑то серьезное предложение.

4. Старайтесь почаще читать книги. Но не заставляйте себя это делать.

Читайте то, что вам интересно.

Главное, чтобы это были книги со смыслом. На странице 13 вы найдете список моих любимых книг, которые я вам рекомендую прочитать.

5. Меньше сидите в телефоне, да и вообще в соцсетях, от этого вы тупеете.

Уделяйте этому максимум 4 часа в день.

Если вы хотите с кем‑то пообщаться, лучше проведите личную встречу, сходите в кафе с друзьями, выпейте бутылочку вина.

Наслаждайтесь самой атмосферой, ведь в жизни так много прекрасного, а мы ограничиваем себя телефонами и соцсетями.

6. Ведите активный образ жизни.

Занимайтесь спортом, встречайтесь с друзьями – не сидите дома.

Ходите, развивайтесь, узнавайте себя.

7. Обязательно заведите домашнее животное. Оно будет радовать вашу душу, и вы будете становиться добрее.

Главное, чтобы это было такое животное, которое будет отвечать вам взаимностью.

8. Занимайтесь сексом дважды в неделю, от этого вы тоже будете становиться добрее.

9. Не тратьте свое время на бытовуху.

Есть такие люди, которые, например, выделяют один день в неделю сугубо на уборку.

Не нужно растрачивать свою жизнь на такие глупости.

10. Обязательно откладывайте деньги на черный день.

Минимально следует отложить 100 тыс. руб.

Ни в коем случае не берите кредиты. Лучше займите у друзей.

Да и вообще, вместо того чтобы брать кредит на новый холодильник или телевизор, лучше попробуйте накопить самостоятельно.

10 советов, как попасть в порно

1. Чтобы девушка могла попасть в порно, она должна быть стройной.

Прежде чем подавать запросы, проведите адекватную оценку своего тела.

2. Найдите правильный контакт агентства и не ведитесь на кастинги.

Кто ищет, тот всегда найдет. Например, я искала правильный контакт три месяца и в итоге нашла.

3. Если вы хотите попасть в порно, у вас должен быть хотя бы базовый уровень владения английским языком. Иначе вам будут давать очень мало сцен.

Большинство диалогов в порно происходят на английском.

4. Не забывайте, что работа в порно влечет за собой определенные последствия.

У вас просто не получится сохранить это в тайне от своих коллег по работе или учебе.

Если вы снялись в порно, готовьтесь к тому, что уже через неделю об этом узнают ваши родители.

5. Когда вы начинаете работать в порно, желательно сразу иметь при себе загранпаспорт.

Всегда будьте готовы к постоянным переездам.

6. Как только вы попадаете в порно, вас постоянно будут склонять к жестким сценам. И если вы будете от этого отказываться, могут начаться конфликты.

Вы должны быть готовы хотя бы к аналу, иначе вам будет очень сложно удержаться в этой индустрии.

7. Мужчине попасть в порно, к сожалению, невозможно. Только через знакомых и никак иначе.

8. Если мужчине все же удалось попасть в порно, он должен точно так же уметь адекватно себя оценивать. Самое главное, чтобы на съемках у него всегда была эрекция.

9. Когда вы начали сниматься в порно, лучше ничего про это не говорить своему ближнему окружению.

Это ваша жизнь, и вы вправе распоряжаться ею самостоятельно.

10. Не бойтесь своей внешности.

Главное, чтобы вы были стройной.

Лицом займутся гримеры и в любом случае сделают из вас красавицу.

10 отличий порно в России и Европе

1. В России вы с самого начала начинаете сниматься для европейских компаний.

В отличие от съемок в Европе – для тех же компаний, – в России вам за это платят копейки.

2. Сниматься в порно в России очень опасно, потому что это нелегально.

3. Работать в Европе гораздо проще и быстрее. Все процессы там автоматизированы. Я говорю про Будапешт, Прагу, Барселону.

В России порно снимают в основном в Питере.

Проводят ли съемки в Москве, я не знаю.

4. В нашей стране съемки проходят хоть и дольше, но обычно фильмы всегда получаются красивее.

В России умеют работать со светом и ракурсами таким образом, чтобы проблемных зон вообще не было видно.

5. В Европе все актеры – профессионалы, у которых сразу все работает по команде.

В России очень часто у мужчин в нужный момент не срабатывает половой орган.

6. У нас актеры более молодые, в среднем около 25 лет.

В Европе им обычно за 40, хотя они и выглядят очень молодо.

7. Съемки в порно в Европе обычно более безопасны для здоровья. Там вообще никаких рисков нет, а в России некоторая опасность присутствует, хоть и небольшая.

8. В России обычно снимают арт – нежные художественные сцены.

В Европе у вас ежедневно будет анал и двойное проникновение.

Анал в европейских странах вообще считается нормой.

9. В Европе совсем другая атмосфера, более профессиональная. Работать актрисой там намного интереснее, чем в нашей стране.

10. Поскольку съемки порно в России запрещены, наши актеры – любители.

В Европе всегда снимаются профессионалы, которые знают, как быстро поставить в позу и направить девушку.

У нас актеры подходят к этому кое‑как.

Поскольку мы занимаемся этим не для удовольствия, важно не закрывать в кадре девушку.

В России про это не знают и ставят секс на первое место.

10 разных советов

1. Если хотите, чтобы вас постоянно снимали, просто необходимо иметь какую‑то изюминку.

Например, это может быть идеальная внешность или глубокий горловой минет, как у меня.

Моя фишка, например, и в том, что я не брею лобок.

Многим неслучайно нравится Саша Грей, и мне тоже. В её внешности просто есть что‑то такое, что цепляет.

2. Обязательно надо вести соцсети. Если вы идете в порно и никак не развиваете свои соцсети, то какой вообще в этом смысл? Я веду «ВКонтакте», «Инстаграм» и «Ютьюб».

3. Обязательно нужно общаться с коллегами, даже если вам это не нравится. В будущем это может оказаться очень полезным.

4. Не нужно жить одним днем.

Необходимо строить планы и реализовывать их.

Ставьте себе цели хотя бы на месяц вперед.

Хорошо, если вы будете выписывать все свои цели на лист бумаги, потому что мысль материальна и будет сама притягивать решения.

5. Обязательно посещайте разные мероприятия, чтобы знакомиться и расширять свой круг общения.

Например, я люблю посещать эротические фестивали в Европе.

6. Обязательно поддерживайте связь с журналистами. Конечно, зачастую они будут писать неправду, но черный пиар иногда бывает даже лучше традиционного.

Например, про меня регулярно публикуют ложную информацию, но это лучше запоминается.

7. Многие, кто только начинает работать в порно, хотят заполучить какую‑то награду.

Я тоже этого хотела, пока не выяснила, что они покупаются.

Конечно, есть и такие награды, что присуждаются честно, но смысла в них никакого нет.

8. Когда вы идете в порно, сразу осознайте, что это ненадолго. Год‑два, а если у вас есть изюминка – 4–5 максимум.

9. Если вы и останетесь в порно спустя 5 лет, то обращаться к вам будут раз в месяц или реже.

10. Заранее определитесь с тем, чем вы будете заниматься после съемок в порно.

12 фильмов, которые я рекомендую вам обязательно посмотреть

1. «Подмена».

2. «Возрождение».

3. «Девушка из дома напротив».

4. «Мизери».

5. «Техасская резня бензопилой».

6. «Незнакомцы».

7. «Судная ночь» (1, 2, 3 части).

8. «У холмов есть глаза».

9. «Бункер».

10. «Выблеванная жертва».

11. «Бойня блюющих куколок».

12. «Замученный».

10 книг, которые я рекомендую вам обязательно прочитать

1. А. Дюма «Дама с камелиями».

2. Э. Бронте «Грозовой перевал».

3. А. Куприн «Яма».

4. Л. Захер‑Мазох «Венера в мехах».

5. Г. Робертс «Шантарам».

6. Ф. Достоевский «Одиночество».

7. Г. Гессе «Игра в бисер».

8. Ш. Бронте «Шерли».

9. Ф. Саган «Женщина в гриме».

10. Ф. Саган «Немного солнца в холодной воде».

11 советов для развития творческих способностей

1. У каждого свои таланты. Кто‑то умеет хорошо зарабатывать деньги, а кто‑то хорошо рисует. Самое главное – раскрыть свой талант.

2. Пробуйте себя во всех видах творчества и ищите то, что вам больше всего подходит.

3. Не бойтесь своих талантов. Иногда они могут оказаться странными или «неправильными», но это все равно таланты. Например, я рисую лобковыми волосами и не боюсь этого. Просто творите и, возможно, вас признают.

4. Если вы нашли себя в чем‑то, обязательно показывайте свои работы людям. Возможно, это кто‑то заметит, купит, покажет специалистам.

5. Найдите себе агента, который попробует превратить ваше творчество в бизнес. Вдруг получится!

6. Если вы не нашли в себе никакого таланта, но очень хотите стать творческим человеком, найдите того, кто будет, например, рисовать за вас, и выдавайте это за свое творчество. Это тоже своего рода талант.

7. Развивайтесь во всех направлениях.

Если вы не можете себя найти, старайтесь и писать, и рисовать одновременно.

Занимайтесь всем, даже если это у вас не получается.

8. Посещайте музеи, выставки, актуальные культурные события.

9. Посещайте новые рестораны, интересуйтесь авторской кухней, дружите с шеф‑поварами. Качественная еда хорошо стимулирует творческий процесс. Художник не должен быть голодным, по моему мнению.

10. Попробуйте заниматься экстремальными видами спорта. Это отлично прочищает мозги, проветривает голову и освобождает пространство для новых идей.

11. Иногда устраивайте в интернете «хайп». Наряду с «хейтерами» к вам в комментарии могут прийти интересные люди с любопытными идеями.

Бонус. 10 советов, как сделать быстрый ремонт за месяц за миллион

1. Обязательно соберите всех друзей и знакомых, кто может помочь сделать ремонт.

2. Чтобы не платить за разработку дизайна, выпейте не бутылочку вина, а бутылку джин‑тоника. После этого весь дизайн сам придет вам в голову.

3. Посмотрите примеры ремонта в интернете, это очень экономно и полезно.

4. Найдите друзей, которые работают в отраслях, связанных с бытовыми вопросами. Они всегда сделают вам хорошую скидку.

5. Чтобы ремонт проходил быстро, всё надо делать одновременно.

Например, пока в зале выравнивают стены, вы уже можете начинать заниматься ванной.

Если делать всё по очереди, ремонт может затянуться на год.

6. Пройдитесь по магазинам, приценитесь, посмотрите мебель.

Заказывайте всю мебель заранее, потому что её доставляют дольше всего.

7. Лучше всего заказывать мебель и материалы в интернете.

8. Напишите в «Школу ремонта». Вдруг они к вам приедут и сделают ремонт бесплатно.

9. Особое внимание уделите какой‑то одной комнате, чтобы в ней была ваша собственная атмосфера.

10. Первым делом сломайте все стены.

Как только вы закончите с черновой работой, делать всё остальное вам будет приятнее и легче.

Один самый главный совет от порноактрисы

Не бойтесь быть собой, живите в кайф, не стесняйтесь себя, будьте открытыми и искренними, будьте добрее!