Человек — это единственное млекопитающее, которое способно заниматься любовью в любой день года. Наша сексуальность уникальна и радикально отличается от таковой даже у ближайших предков — человекообразных обезьян. Женщины могут заниматься сексом в любой, даже непродуктивный день цикла, когда оплодотворение невозможно, не говоря уже о сексе в период беременности. Кроме того, мы одни из немногих видов млекопитающих, которые предпочитают заниматься любовью в уединенной, интимной обстановке.

Основная роль секса в живой природе — размножение, продолжение рода. Именно эту функцию ему отводят многие религиозные конфессии и пытаются ограничить ей всю сексуальную активность человека. На самом деле это не может быть так. Средний современный человек занимается сексом около 4500 раз за жизнь, и при этом у него рождается всего несколько детей. Зачем бы тогда ему было совершать такое количество «холостых» телодвижений?

Современные сексологи считают, что главное и основное предназначение секса для человека — это наслаждение.

Удовольствие от интимной близости формирует такую эмоциональную привязанность между людьми, которая невозможна в мире животных. Любовные связи прочно замешаны на ощущениях, которые люди получают во время секса, без них брачные отношения крайне затруднены.

По каким еще причинам современный человек занимается сексом? Причины эти различны и иногда совсем неочевидны.

Перед тем как мы начнем движение к вершинам гармоничных интимных отношений, давайте наметим наш пункт назначения. Для этого нам понадобится определить — что такое сексуальное здоровье. Обратимся к версии, которую дает Всемирная организации здравоохранения.

Сексуальное здоровье — это комплекс эмоциональных, соматических (телесных), интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, повышающих его коммуникабельность и способность к любви.

Давайте кратко пройдемся по аспектам сексуального поведения, чтобы ясно понять, в чем же суть сексуального здоровья.

А теперь давайте поговорим о том, как формируется сексуальность человека с детства до взрослого возраста. Психосексуальное развитие — это процесс полового созревания и самосознания человека, которое сопровождается формированием его сексуальной ориентации и принадлежности к определенному полу. Этот процесс начинается еще утробе матери и заканчивается примерно к 25 годам.

В первые 3–4 года своей жизни человек не обращает внимания на вопросы пола, они его просто не интересуют. С этим связано и то, что до этого возраста ребенок, уже говорящий достаточно хорошо, может путать мужской и женский род, причем говоря и о себе, и о других.

Приблизительно в 3–4 года происходит первый переломный период. Он называется понятийной фазой. Ребенок вдруг обращает внимание на то, что существуют мужчины и женщины, а папа и мама отличаются друг от друга. Он понимает, что герои мультиков и сказок, друзья на детской площадке и вообще все люди имеют пол — мужской или женский. Ребенку любопытно выяснить, насколько он сам соответствует своему полу, а также определить это соответствие у всех своих сверстников и не только.

Существуют две стадии этого процесса.

На первой стадии пол связывается с внешним видом: короткие волосы, брюки, машинки — мальчик; платьица, куколки, цветочки — девочка. Имеет бороду или бреется — мужчина, носит каблуки и красит ногти — женщина. На этой стадии ребенок верит, что пол можно легко поменять, стоит лишь изменить внешний вид. Дети даже могут использовать это в игре: «Я сейчас надену брюки и стану мальчиком», потому что в их картине мира это пока что так.

На второй стадии ребенок осознает, что пол связан не с внешними атрибутами, а со строением тела, а именно — половых органов, и поменять это простым переодеванием невозможно. В норме ребенок принимает тот факт, что будет жить со своим полом до конца жизни. Люди, которые в последующем будут признаны транссексуалами, уже в этом возрасте осознают чуждость для себя одежды и игрушечной атрибутики своего пола, и их мучения по этому поводу начинаются в детстве.

В этот же период у ребенка возникает жгучий интерес к гениталиям других, и это может дико пугать взрослых. На самом деле такое поведение не имеет никакого эротического подтекста и абсолютно не связано с плохим воспитанием. Это всего лишь желание ребенка прояснить для себя те вещи, которые пока оставались за гранью неизвестности. Не стоит реагировать на это агрессивно — так вы только покажете свои комплексы — ребенок все равно не поймет, что здесь криминального и с чего на него вдруг начали так неистово кричать.

Постыдной, грязной и полупреступной тему секса делают для ребенка взрослые, и от этого она вызывает лишь больший интерес, теперь уже связанный со страхом наказания. Ограничения, поставленные в этом возрасте, могут повлиять на ребенка, а могут и пройти без последствий. Все зависит от того, открыто ли ребенок проявлял свой интерес или пытался скрыть его и насколько негативно отнеслись к этому родители или воспитатели. Имеет значение и то, был ли малыш чутким и восприимчивым или, наоборот, толстокожим по отношению к критике и наказаниям. По большому счету, травмированы неправильным сексуальным воспитанием и всевозможными ограничениями практически все — кто-то больше, кто-то меньше.

Второй переломный период в психосексуальном развитии человека происходит в 7–8 лет, когда приходит фаза романтической сексуальности. Здесь еще нет физического влечения, но уже возможна детская влюбленность, со всем спектром нежных чувств. Появляется желание быть рядом с объектом воздыханий и стремление, чтобы «эта девочка его заметила и похвалила», возможна даже ревность и горечь разочарования. Что интересно, люди, которые потом осознают себя как гомосексуалисты, влюбляются в людей своего пола уже в этом возрасте. Подробнее о гомосексуализме мы поговорим в одной из глав этой книги.

Фаза романтической сексуальности, как правило, проходит более болезненно и травматично для мальчиков, чем для девочек. Родители и сверстники могут высмеивать юного Ромео и издеваться над его чувствами — в нашем обществе такие проявления, как нежность, не приняты со стороны мужчин, хоть еще и совсем маленьких. В таком случае любовная привязанность в представлении мальчика может быть прочно связана со стеснением, неловкостью и ощущением собственной слабости. Повторюсь, что в норме в этом возрасте ребенок еще не испытывает никакого телесного влечения и не нуждается в физической близости, но бывают и случаи аномально раннего полового развития, которые поражают как исследователей, так и простых людей.

Следующую стадию — юношеской гиперсексуальности — в 12–16 лет проходит большинство мальчиков, а также девочки с сильной половой конституцией. Девочки со слабой и средней половой конституцией ее чаще всего минуют. В этом возрасте подростки ощущают, что у их влечения появляется ярко выраженный физиологический оттенок, это вожделение и желание сексуальной разрядки. У мальчиков начинает работать механизм поллюций — ночных семяизвержений, в дополнение к этому появляется дополнительное средство снятия напряжения — мастурбация. Это нормальное явление, и относиться к нему нужно спокойно.

Далее, если до этого времени человек развивался нормально, то в возрасте 18–24 лет у него наступает зрелая сексуальность, когда он готов к началу половой жизни. Речь уже идет о взрослом человеке, который имеет свои сексуальные потребности и желания, при этом он уже сформировал представления о том, что можно, а что нельзя, осознает последствия своих поступков и готов нести за них ответственность. К сожалению, не у всех людей, чей возраст по паспорту более 25, наступает реальная готовность к сексуальной жизни. Причин здесь может быть великое множество, но в основном это связано с тем, что человек затормозился в своем психосексуальном развитии на одном из переходных этапов, и его «доращивание» до уровня зрелой сексуальности происходит при помощи сексолога.

Цикл сексуального контакта состоит из стадий, которые важно знать, дабы «не гнать коней» и понимать, что и почему происходит с вами в процессе интимной близости.

Итак, этапы здорового полового контакта:

Нашим половым поведением управляют гормоны — эстрогены, преобладающие у женщин, и андрогены, преобладающие у мужчин. Они отвечают за то, что Зигмунд Фрейд называл «либидо», а также за формирование у нас вторичных половых признаков, таких как рост волос, развитие грудных желез, форма фигуры, тембр голоса и то, что делает противоположный пол привлекательным.

Итак, какие же именно параметры привлекают мужчин и женщин?

Во-первых, есть общие характеристики, которые универсальны для обоих полов. Это те черты, которые свидетельствуют о здоровье:

• чистая кожа;

• красивые и блестящие волосы;

• симметричные черты лица (говорят не только о прекрасных генах, но и о хорошем иммунитете);

• молодость.

Сейчас с помощью пластики, правильно подобранной одежды и качественной косметики можно умело замаскировать практически любой недостаток внешности. В наши дни принято не столько быть, сколько производить впечатление молодой и здоровой особи. Белоснежная голливудская улыбка пенсионера делает его весьма привлекательным в глазах молодых женщин и сразу переносит его из категории «уже стар для меня» в категорию «а он еще ничего». А то, что все его зубы керамические, не имеет большого значения.

Наверняка вы также наблюдали разительные отличия между наполовину полысевшими мужчинами и теми, кто восстановил шевелюру с помощью пересадки волосяных луковиц. Лицо остается тем же, но человек визуально выглядит моложе лет на 10–15 и становится более привлекательным, хотя «помолодел» он только визуально. Я уже не говорю о том, какие чудеса творит круговая подтяжка лица, импланты, да и обычные уколы гиалуроновой кислоты. Люди по всему миру не зря готовы отдавать за это огромные деньги, ведь повышение брачного рейтинга — это важнейший фактор, который позволяет человеку чувствовать себя превосходно.

Для женщины важно выглядеть молодой, при этом половозрелой, то есть готовой к зачатию. О половом созревании у человека свидетельствуют:

1. Удлинение конечностей по отношению к туловищу и голове — от этого и стремление женщин визуально вытянуть ноги с помощью каблуков и подходящей одежды, а также не набирать лишний вес, чтобы пропорции были соответствующими.

2. Изгибы тела — полная грудь и бедра при сравнительно тонкой талии.

3. Более пухлые губы, чем у ребенка. Отсюда и повальная мода на инъекции для увеличения губ.

Для мужчины ключевую роль играет его статус в «стае». Власть, деньги и популярность делают его очень привлекательным. Хотя важно это не только для сильного пола. Во всех сказках главный герой искал себе царевну, принцессу, а не простую красавицу из соседнего села. В прошлые времена женщина приобретала свой статус при рождении и практически не могла изменить его в течение жизни, разве что только с помощью брака с более знатным человеком. Сейчас же дамы, имеющие личные победы и достижения, пользуются значительно большим успехом у мужчин. И не только благодаря ухоженной внешности.

Образ сексуальной привлекательности человека формируется и под влиянием стереотипов, которые создает общество. Существует мода на определенную внешность. И ее влияние на либидо удивительно велико. В XVI или XXVII веке, например, мужчину возбуждали красотки, словно сошедшие с полотен Рубенса, с округлыми формами и даже последней стадией целлюлита на боках. Мужчины того времени настолько искренне считали это великолепным, что эрекция у них появлялась именно при виде таких дам, в то время как современная модель пробуждала бы у них скорее желание накормить эту «голодную худышку». Возможно, образ бледной худосочной девушки мог вызвать даже отторжение, потому что ее бы сочли больной.

Важную роль в вопросах сексуальной привлекательности играют знаменитости, которые часто задают тенденции. Например, когда парень в расклешенных брюках, рубашке с высоким воротником и с прической, как у Элвиса Пресли, заходил в американский бар в 1960-х, он вызывал гораздо больший интерес у женщин, чем другие. И девушки могли ему отдаться просто потому, что он напоминает вожделенного кумира.

Есть и такое понятие, как импринтинг — запечатление определенного типа внешности в качестве близкого и любимого. Из-за него многие выбирают брачных партнеров, похожих на родителей. Как только вы видите человека с подобными глазами или носом, у вас может возникнуть ощущение, что вы знаете его всю жизнь. Это нечто привычное и родное. На самом деле вы с рождения наблюдали те же черты лица у мамы или папы, а этот персонаж не имеет к родителю никакого отношения, к тому же по характеру он может быть вообще совершенно другим. На основе импринтинга и происходит эффект «любви с первого взгляда». Ранняя детская память сформировала образ потенциального полового партнера, и вот вы встречаете кого-то похожего, и механизм срабатывает. Отпечатывается в памяти также и первая детская влюбленность, и первый поцелуй, и половой партнер, если к нему были яркие чувства.

Существует еще и такое интересное явление, как привлекательность усредненных черт лица и параметров тела. Наверняка вы замечали, что обладатели широкого лица пытаются сделать его визуально более узким с помощью высокой прически и особого макияжа. Обладательницы же узких лиц — наоборот, отстригают челку, чтобы визуально его расширить. И те и другие стремятся с некому среднему варианту, потому что именно такой тип будет оценен как красивый большим количеством потенциальных партнеров.

У каждого человека существует собственный баланс между заданными с рождения параметрами и приобретенными. Кому-то нравятся партнеры с хорошими физическими параметрами, а кто-то станет «жертвой моды» и будет испытывать влечение к девушкам «в тренде» — таким, кстати, влюбляться проще, чем, к примеру, людям, чувствами которых руководит импринтинг. Этот человек может всю жизнь искать свой идеал, похожий на мать или принцессу из любимого детского фильма, но так ее и не найти.

У некоторых женщин существуют небезосновательные опасения, что после интимной близости в начале отношений мужчина может исчезнуть, и они откладывают первый секс с этим человеком на то время, за которое успевают привязаться к нему. Разочарование бывает особенно сильным, если люди не сходятся в сексуальных предпочтениях или он все-таки скрывается из поля зрения, чего она и опасалась.

Мужчина может исчезнуть после первого секса по нескольким причинам.

• У него сейчас такой период в жизни, когда он «порхает по разным койкам», что часто происходит после тяжелого расставания или в результате непреодолимых жизненных проблем.

• Он проходит стадию бурной молодости, когда ему хочется просто получить от секса яркие эмоции, ощутить себя состоявшимся и набраться опыта, и никого из девушек, с которыми спит, он не воспринимает серьезно. У некоторых этот этап затягивается вплоть до зрелого возраста.

• Донжуанизм — когда мужчина способен осуществить половой акт только с новой женщиной, на второй раз с одной и той же у него физически ничего не получится. И это не тот вариант, когда он просто «с жиру бесится» — человек сам страдает от этого, но ничего не может сделать. Без длительного курса психотерапии такая проблема не решается.

• Он уже влюблен в кого-то, с кем не получается построить отношения, и вынужден спать с другими, чтобы снять сексуальное напряжение и попытаться забыться. Он, разумеется, вряд ли расскажет вам об этом, перед тем как укладываться в кровать.

• Есть мужчины-мстители, обозленные на женщин как таковых. Это происходит из-за его латентной гомосексуальности или из-за обид на весь женский род. Они намеренно влюбляют, очаровывают, чтобы потом бросить. Безусловно, среди женщин такие тоже есть, только здесь «наживкой» чаще являются материальные блага, а разбитое сердце — это сопутствующее дополнение.

Таким образом, вы можете возлагать надежды на отношения с тем, с кем они попросту невозможны, и как бы прекрасны вы ни были, это не осуществимо.

Другой вариант — вы просто могли не понравиться. Не обязательно потому, что вы чем-то плохи. Предпочтения в любви и сексе — это дело вкуса, и то, что вы не соответствуете чьим-то идеалам, не ваша вина. Есть где-то человек, для которого вы будете «того самого формата».

Временное отстранение после интимной близости также иногда происходит и с теми людьми, с которыми все в дальнейшем пойдет гладко. Дело в том, что секс — это необходимость открыться, особенно для чувствительных людей, чьи эмоции искренни и для кого физический контакт наполнен глубоким смыслом. Это также может происходить из-за некоторой застенчивости партнера. Если для человека это больше, чем «перепихон», и он настроен на серьезные отношения, он может немного стесняться после того, как открылся вам и физически, и душой. Этот период нужно просто переждать, а для ускорения вы можете очень деликатно дать понять, что все в порядке, он вам нравится и вы его одобряете.

В представлении многих людей страсть = сексуальное влечение, но всегда ли это так? Какой смысл на самом деле мы вкладываем в слово «страсть»? Желание быть с человеком, обладать им? Или что-то иное? Откуда страсть берется?

Если вы сами переживали страстные отношения, то знаете, что любовь, сопровождающаяся большой страстью, всегда включает в себя какой-то трагический компонент. Они не могли быть вместе/один любил, а другой нет/на их пути были серьезные препятствия/оба страдали и т. п.

Мучения, слезы, потери, угрызения совести, сожаление, досада — вот вечные спутники страстных отношений. Как вы считаете, расслабиться и получить полноценное удовольствие от секса в такой ситуации просто? Конечно, нет. Там, где вы испытываете страх потерять человека навсегда, опасаетесь того, что он про вас что-то не так подумает — отдаться наслаждению полностью, мягко говоря, нелегко.

Страстные отношения обычно завязаны на проекции — этот партнер чем-то напоминает вам родителя, либо внешне, либо по характеру, либо рядом с ним вы испытываете те же психологические трудности, что и в детстве. Он погружает вас в состояние той травмы, а эти переживания крайне болезненны.

Если при выборе партнера руководствоваться исключительно страстью, мурашками и бабочками в животе, имейте в виду, что это будут вырванные из жизни месяцы и годы метаний — от эйфорической радости, что любимый наконец позвонил, до едкой боли и слез в подушку. Такие чувства — дурные советчики. До добра они вас не доведут. По крайней мере, если брать аспект гармонии в интимной жизни. Да и психическому здоровью (что намного важнее), такие переживания не способствуют.

«Какие же партнеры подходят лучше для гармонии в сексе?» — спросите вы.

Отвечаю. Если мы условно разделим все любовные отношения на любовь-страсть и любовь-дружбу, то сексуальная удовлетворенность тех, кто находится в паре второго типа, будет выше.

Почему? Да тут все просто — вы можете легко сказать, что вам нравится в сексе, а что нет. Вы не думаете много о том, как выглядит ваше тело, а отдаетесь движениям и вообще делаете то, что хочется. Вам не стыдно показать, где и как вас надо поцеловать, какую позу вам хочется занять и сколько в ней оставаться для максимальных ощущений и феерического оргазма.

Именно любовь-дружба — это самая благодатная почва для взращивания красивых и гармоничных сексуальных отношений.

Существует такая шутка: проблемы в сексе начинаются тогда, когда в них появляется второй человек. И действительно, мастурбировать людям обычно легко, их степень удовлетворенности в этом состоянии велика, потому что они знают свое тело и творят сами с собой в одиночестве то, что хотят. Но, как только в жизни появляется партнер, под него приходится подстраиваться, изучать эрогенные зоны и предпочтения, а также изловчиться донести до не всегда понятливого человека, что именно и как вам нравится делать в сексе. Согласитесь, если к этому всему еще добавляется неловкость, волнение и муки страсти, ваша задача усложняется многократно. То ли дело выбрать себе в партнеры того, при ком вы раскованы, потому что знаете — его отношение к вам не изменится, если на бедрах прибавится пара килограммов или бицепс будет не таким упругим. Самый простой способ проверить отношения на комфортность — ответить себе на вопрос: а я смогу помастурбировать и довести себя до оргазма рядом с этим человеком, не стесняясь его? Если да, поздравляю — вы полностью доверяете друг другу.

Мужская сексуальность проста — оргазм достигается одним из трех способов: поллюция, мастурбация или секс. Выбросил семя — получил оргазм.

С женской сексуальностью все гораздо более неоднозначно. И причин тут, как всегда, несколько.

Во-первых, в подростковом возрасте (а этот период крайне важен для психосексуального развития человека) мальчикам гораздо проще заниматься мастурбаций, чем девочкам, из-за определенного строения половых органов. Мужчины соприкасаются со своим половым членом по несколько раз в день, когда ходят в туалет, поэтому взять его в руку для них — совершенно нормальное и привычное действие, в отличие от возможности женщины прикоснуться к своим гениталиям. Она будет стесняться себя, да и просто может жить, не обращая особого внимания на то, что находится у нее между ног.

Во-вторых, всякого рода запреты и запугивания последствиями мастурбации (ослепнешь, волосы на ладонях вырастут) на мальчиков совершенно не действуют. В отличие от девочек, которые более послушны и доверчивы.

Если запугивать парней грехом онанизма, это их все равно не остановит — они будут так же мастурбировать, только теперь бояться наказания. Они просто идут в ванну помыть руки и быстренько разряжаются там, пока никто не видит. Именно в подростковом возрасте, когда концентрация половых гормонов максимальна, должен происходить стремительный скачок в психосексуальном развитии человека. Если же юная девушка поверила, что рукоблудие — это страшно опасно, она зачастую просто пропускает эту стадию и выходит во взрослую жизнь не подготовленной к сексу. Ее нервные окончания, позволяющие получать удовольствие в сексе, не проросли в тканях так, как могли бы. Это должно было случиться в подростковый период, когда уровень половых гормонов зашкаливает. Если этим шансом не воспользоваться, другого такого уже не будет и ей придется выстраивать свою сексуальность по крупицам, тратя на это гораздо больше усилий.

В-третьих, проблемы слабого пола в сексе могут быть связаны с тем, что женский оргазм не обязателен для зачатия, а значит, возникает вероятность, чего его будут игнорировать, что, собственно, и делают во многих культурах.

Четвертая причина — гласный или негласный запрет на женскую сексуальность в большинстве патриархальных обществ, в то время как ничего подобного по отношению к мужчине не существует. Отголоски этого мы ощущаем до сих пор, когда мужчину, вступившего в брак после многочисленных похождений, назовут красавчиком, а женщину с аналогичной историей скорее наградят совсем не лестным эпитетом.

Родители, которые воспитывают у дочери отношение к сексу как к чему-то греховному и грязному и убеждают девочку в том, что мужчинам только секс от нее и нужен, обрекают ее во взрослом возрасте на долгосрочную психотерапию, так как в ее случае путь в счастливую личную жизнь будет лежать исключительно через кабинет психолога.

Что произойдет с нашими мускулами, если мы совсем перестанем их напрягать? Правильно, они ослабнут и станут дряблыми. Если ваши интимные мышцы не работают во время полового акта, мастурбации или осознанного напряжения, они также постепенно ослабевают.

Тренировать мышцы тазового дна полезно и нужно всем женщинам. Исключения составляют лишь запреты со стороны гинеколога, а также вагинизм (непроизвольное напряжение, при котором проникновение становится невозможным), диспареуния (болезненные ощущения при половом акте) и узкое влагалище. Если вы испытываете хоть малейшие сомнения в состоянии своего женского здоровья, непременно проконсультируйтесь с гинекологом перед тем, как начинать заниматься развитием интимных мышц. Это крайне важно.

Плюсы тренировки интимных мышц:

• профилактика различных проблем со здоровьем — от опущения органов до недержания мочи;

• усиление чувственности и способности испытывать оргазм;

• повышение сексуальной самооценки и уверенности в себе как в любовнице;

• умение доставить удовольствие партнеру плотным сжатием его члена.

Интимными мышцами можно называть вагинальный и анальный сфинктеры, а также два пучка Леватора Ани — мышц, поднимающих задний проход. Также во время секса включается пресс с диафрагмой.

Если сжать вагинальный сфинктер, вы почувствуете мышцы у входа, если сделать то же, но еще и подтянуть мышцы вверх, вы почувствуете чуть глубже два пучка Леватора Ани. Анальный сфинктер можно напрягать отдельно. Если сразу у вас не получается разделять сфинктеры, то после некоторой тренировки это вполне достижимо. Так, собственно, и выглядит начало вашей работы над укреплением этих мышц.

Как и с помощью чего тренироваться:

• регулярно делать планку и вакуум;

• качать пресс;

• делать вдохи так, чтобы выпячивался живот. В этот момент вы чувствуете диафрагму.

Попробуйте найти вагинальные мышцы и усилием воли их сжать. То же самое с анальными мышцами. Возможно, поначалу вагинальные и анальные мышцы будут сокращаться вместе, после тренировки вы сможете управлять ими отдельно.

Техника такова: сжали-подтянули-отпустили. Расслабление также важно, потому что только так можно получить результат от тренировок. Надо уметь сохранять расслабленность тела во время прокачки интимных мышц и не зажиматься в этот момент. Хорошо, если вы научитесь тренироваться в разных позициях: и сидя, и лежа, и полулежа. Обязательно следите за дыханием. Оно должно оставаться ровным и не сбиваться.

«Жим» — динамичное упражнение. Каждую секунду сжимаете и подтягиваете вагинальные мышцы. Акцент — на вагинальный сфинктер. Если не получается делать сжатие каждую секунду, подстраивайте ритм тренировочных сокращений под ваши вдохи и выдохи. Сокращение — выдох. Расслабление — вдох.

«Жим с удержанием» — статичное упражнение. Сокращаете мышцы, подтягиваете и удерживаете.

Оба упражнения выполняются в три подхода. Количество повторений в первом и время удержания во втором — подбираются индивидуально. Оптимальное время занятий — около 15 минут в день, можно разделить их на утренний и вечерний комплекс. Когда вы освоите технику, сможете легко совмещать тренировки с любой другой деятельностью.

Если мужчина хотя бы раз потерпел в сексе неудачу из-за преждевременной эякуляции или из-за того, что его эрекция ослабла в неподходящий момент, либо он просто не смог кончить, так как переволновался и был очень напряжен, то после этого его тревожность на тему секса усиливается. Ему становится еще сложнее знакомиться с девушками, ведь он понимает, что подобное может повториться, и боится, что снова придется чувствовать себя крайне неловко. Так и происходит. Это замкнутый круг.

Существуют разные уровни проявления мужской тревожности.

Самый простой вариант — когда мужчина только знакомится с девушкой и во время первого секса с ней не может кончить, но с ней же во второй и последующие разы он доводит все до конца, тогда их половая жизнь нормализуется и дальше все в порядке.

Более высокая степень тревожности — когда мужчина занимается сексом с женщиной хоть часами, эрекция у него при этом стойкая, но он не завершает половой акт, то есть не эякулирует.

В худших вариантах эрекция начинает ослабевать еще на середине пути, особенно губительным для твердости его намерений становится момент надевания презерватива. Давайте разберемся с каждым случаем по порядку.

Что касается преждевременной эякуляции, здесь важно уточнить — можете ли вы после первого непродолжительного полового акта совершить повторный, уже более долгий. Если да, то все с вами в порядке. Если нет, рекомендую вам провериться у уролога на наличие воспалительных процессов и инфекций, передаваемых половым путем. Они часто бывают вялотекущими, так что вы и не замечаете симптомов. Особенно это касается тех мужчин, у которых раньше все было в порядке, но с определенного момента семяизвержение стало ускоренным: это верный признак именно медицинских, урологических проблем, которые довольно легко лечатся в наше время.

Также имейте в виду, что после долгого перерыва или воздержания первый половой акт будет короче, чем последующие, и это нормально. Считайте, что вы «пристрелялись» и теперь готовы к полноценному сексу.

В здоровом варианте продолжительность полового акта — это то, что вы можете контролировать, вот только для качественного секса нужен комфорт и доверие, а для этого желательно наличие постоянного полового партнера и регулярность сексуальной жизни. Те неудачи, которые происходят у вас при отсутствии такового, я предлагаю считать просто не самыми успешными тренировками. Можно сказать, что это репетиция перед генеральным концертом. Вы сможете действительно раскрыть весь свой потенциал и использовать все ресурсы, когда создадите для этого благоприятные условия в близких отношениях.

Что же касается невозможности кончить во время секса с женщиной, здесь комплекс причин особый. Во-первых, такое состояние часто сопровождается порнозависимостью у мужчин, которые затянули с началом половой жизни. Организм настолько привык получать разрядку определенным образом, что переключиться на другой способ ему сложно, да и напрягаться для этого особой необходимости он не видит: «Пойду-ка я лучше «передерну затвор» под любимую порнушку и лягу спать», — решает он на вечеринке, где ни одна девушка не обращает на него внимания. И эта привычка закрепляется многократным повторением.

Во-вторых, как правило, эти молодые люди имеют особые, очень возвышенные представления о любви, которые заставляют их долго сомневаться и перебирать, прежде чем принять решение заняться сексом с женщиной. Либо он мечтает о недоступном объекте и предпочитает не размениваться по мелочам: «Жениться, так на королеве! На меньшее я не согласен!» В итоге так и остаются девственниками, когда ровесники уже вовсю наслаждаются радостями секса.

Попадаются и те, кто берег свой «цветочек» до свадьбы. Я говорю сейчас о парнях. Не мне судить об их моральных принципах, но я имею дело с неприятными последствиями этих романтических грез. Если попытаться создать собирательный образ такого человека, то, как правило, это мужчина тревожный, застенчивый, очень долго думает и взвешивает все «за» и «против», прежде чем принять какое-то решение, колеблется, сомневается. Просто взять напором какую-то понравившуюся девушку он не может. Он живет исключительно разумом и крайне нечувствителен к своим телесным процессам. Часто это сопровождается внешней скованностью и мышечными зажимами.

Когда на такую почву падает семя первой сексуальной неудачи, оно тут же прорастает сорняком серьезной проблемы, избавляться от которой будет крайне сложно, и для этого понадобятся уже очень серьезные меры.

Если девушка, увидев смятение парня, в этот момент сказала слова осуждения или просто с укором на него посмотрела, он еще долго не сможет забыть этот эпизод и будет многократно прокручивать его в голове, пытаясь по-разному интерпретировать и обдумывать. И даже если она совсем его не осуждала, а, наоборот, пыталась поддержать, он, в силу своей мнительности, может истолковать это противоположным образом и наделить каждое ее слово смыслом, которого и в помине не было. В нем накапливается обида. На нее, на себя и на обстоятельства.

Представьте, что все это сочетается с возвышенно-романтическим отношением к любви, которую он не отделяет от секса. Даже когда такой мужчина приглашает домой проститутку, он воспринимает это как визит феи, снизошедшей в его хрущевку, дабы одарить его своими волшебными флюидами страсти. Вместо того чтобы просто сделать свое дело, он станет расспрашивать ее о том, как складывается ее жизнь и как она попала в профессию, где-то в глубине души даже желая направить заблудшую душу на путь истинный, а то и вообще оставить жить у себя дома. Ему даже в путане сложно увидеть самку, с которой возможно совершить естественный акт соития. «Как же можно в живого человека членом тыкать? Она же чья-то дочь!» — идея типичного клиента с подобной проблемой.

Им сложно представить, что женщины тоже хотят заниматься с ними сексом. Из-за привычного чувства неловкости эти мужчины постоянно думают, что все всем должны, и боятся лишний раз доставить кому-то дискомфорт, каковым и считают половой акт. Такой человек полагает, что заставляет женщину делать ему великое одолжение тем, что ей придется с ним переспать.

Это состояние вызывается ощущением собственной никчемности, ущербности и бесполезности. Как будто где-то там есть мир удовольствий и эротических наслаждений, но этому человеку вход туда закрыт. Он для этого недостаточно хорош или еще не дорос, а что должен сделать, чтобы соответствовать, — сам не понимает.

Мысль о том, что он может потерпеть сексуальную неудачу, вызывает в нем такой неистовый страх, что это чувство неполноценности появится вновь и обострится, а ему от этого будет невыносимо больно. Это ярко подтверждается таким примером. Когда молодой человек просыпается и видит рядом с собой спящую девушку, он легко возбуждается от вида ее полуобнаженного тела. В этот момент он понимает, что мог бы на нее помастурбировать и довести дело до конца. Или даже заняться сексом с ее сонным телом, пока она ничего не понимает, и в таком случае все было бы замечательно. Но стоит ей открыть глаза, как его уверенность тут же исчезает вместе с эрекцией. Главное здесь — оценка со стороны: «Что она про меня подумает? Вдруг я покажусь каким-то нелепым?»

Психическая переработка, то есть интерпретация произошедшего — это крайне важная часть сексуального контакта, и от нее во многом зависит ваша последующая интимная жизнь. Поставите на себе крест — рискуете вообще навсегда остаться без секса. Если решите, что ничего страшного в этом нет и со всеми такое случается — в следующий раз займетесь сексом как ни в чем не бывало и, возможно, вообще до конца жизни будете иметь «железобетонную» эрекцию.

Очень важна женская оценка случившегося, ведь именно в глазах дамы мужчина стремится выглядеть сильным героем. Если она скажет, что все в порядке, и предложит просто полежать-поцеловаться, потому что это ей нравится не меньше проникновения, наш боец гораздо легче пройдет через такое испытание судьбы.

Если же она вдруг выразит недовольство или, чего доброго, насмешку и скажет какие-то унижающие слова, вот тут велик риск войти в порочный круг неудач.

После того как произошел первый в жизни мужчины промах, не должно проходить много времени, чтобы страх не нагнетался и негативный сценарий не закреплялся. Важно то, как вы интерпретируете произошедшее. Здесь, безусловно, не стоит воспринимать неудачу как катастрофу. В любом случае, являются ли причины вашего состояния медицинскими или психологическими, помните, что это обратимо, все можно изменить и переиграть. И как только появилась возможность снова заняться сексом с дружественно настроенной к вам женщиной — дерзайте! Причем сразу же, чтобы не залипать в самобичевании и гнетущих мыслях.

Психическая переработка, то есть интерпретация произошедшего — это важная часть сексуального контакта, и от нее во многом зависит ваша последующая интимная жизнь. Поставите на себе крест — рискуете вообще навсегда остаться без секса. После первого промаха не должно проходить много времени, чтобы страх не нагнетался и негативный сценарий не закреплялся.

1. Обязательны физические нагрузки и сознательное переключение внимания на тело и его желания. Также будет полезным расслабляющий массаж и сауна при отсутствии противопоказаний. Это помогает снять мышечные блоки и общую зажатость.

2. Перестаньте ставить любовно-сексуальные отношения на пьедестал и, вообще, научитесь разделять такие вещи, как секс и любовь. Какими бы ни были ваши романтические грезы, для избавления от синдрома тревожного ожидания состояния сексуальной неудачи от них придется отказаться.

Существуют две противоположные крайности: одни видят в представительницах прекрасного пола исключительно богинь, которые даже в туалет не ходят, другие — наоборот — воспринимают женщин как мясо, как тела с первичными и вторичными половыми признаками, с которыми можно исключительно заниматься сексом и больше ничего. И то и другое — крайности. Важны баланс и уместность, а для каждой ситуации подходит определенный тип отношений. На приеме у английской королевы вы можете читать дамам стихи и воспевать их неземную красоту, но, когда вы снимаете с них белье и предаетесь сладострастию, о дифирамбах лучше забыть и перенести фокус внимания с прекрасных глаз этой нимфы на свои и ее гениталии. А дальше — делать то, что подсказывает природа.

3. Включайте фантазию во время секса. Нет ничего плохого в том, чтобы воспроизводить в своей голове сюжеты из порнороликов, под которые вы привыкли мастурбировать. Главное — получить удачный опыт. Как только он появился первый раз, становится проще и второй раз вы будете более уверены в себе, а с каждым последующим половым актом вам будет становиться все легче.

4. Чтобы не видеть оценивающего взгляда партнерши и снять общее напряжение, можете выключить свет или завязать ей глаза. Такая безобидная игра поможет вам расслабиться, вы получите свободу делать то, что хочется. Ваша задача, проще говоря, удовлетвориться с помощью женского тела. Это то, что вы делаете обычно наедине с собой, только сейчас используете не собственную руку, а ее ваги-ну. Так это и воспринимайте.

5. Избавьтесь от идеи о том, что секс должен быть каким-то определенным. Переключите внимание на удовольствие от процесса. И не заставляйте себя непременно кончить, вообще забудьте об этом и отдайтесь тому, что происходит, что хочется делать. Тогда вы не заметите, как все само собой получилось.

6. Для «практики» лучше выбирать партнершу, рядом с которой вы максимально расслаблены и не волнуетесь. Насколько только это возможно. Поэтому для наших «упражнений» не подходит девушка, на отношения с которой вы возлагаете грандиозные надежды и очень боитесь ее потерять. К слову, это тоже очень серьезный фактор. Бывает так, что у мужчины тревожности никогда не было, но он так долго и стремительно добивался этой женщины, что волнение в определенный момент заставило его совершить промах. Так вот, если вы страдаете синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи и не имеете положительного опыта, приобретать его лучше либо с той девушкой, которая положительно настроена и готова терпеливо с вами упражняться, либо с той, которую вы видите в первый и последний раз в жизни, поэтому вам все равно, что она о вас подумает. Цинично, но работает.

7. Прорабатывайте чувство собственной никчемности. Как правило, в основе этого чувства находятся иррациональные убеждения и те выводы, которые мы делаем о себе, мире и людях в очень раннем возрасте. Многие из них давно пора пересмотреть. Например, если при начале эротических сцен в фильме родители тут же переключали на другой телеканал или выгоняли мальчика из комнаты со словами: «Тебе еще рано такое смотреть, ты еще маленький», то повзрослев, этот мужчина, давно уже созревший физически и психически, так и не даст себе внутреннего разрешения на доступность мира сексуальных отношений. «Это не для меня, это для каких-то взрослых дядь и теть», — считает он, хотя ему уже давно за 30. Такие процессы, как правило, практически не осознаваемы, и, как только вы замечаете у себя отголоски подобных мыслей, нужно тут же их отлавливать и не позволять давно устаревшим родительским запретам управлять вашей жизнью.

Заниматься сексом столько, сколько нужно, и кончить тогда, когда сам решил — именного этого хотелось бы каждому мужчине, да и женщине иметь такого партнера — тоже. Как к этому прийти? Давайте обо всем по порядку.

Преждевременной эякуляцией считается тот вариант, когда фрикции длились меньше 25 секунд. Все остальное не является отклонением от условной нормы. Тем не менее мужчин эта информация все же не успокаивает, и половой акт им хочется продлить. Нужно обращаться к первопричине любого состояния. Почему вы кончаете быстро? Всегда ли это у вас было так?

Если раньше ваш половой акт был значительно дольше, но вдруг резко стал коротким, причем постоянно, нужно обязательно посетить уролога, чтобы исключить вероятность воспалительных заболеваний органов малого таза. Чаще всего проблема именно в них. Хронический уретрит или простатит, обострившись, дают подобный эффект. В таком случае устранять нужно с первопричину — то есть проблемы со здоровьем.

Мужчина может также быстро кончить, если до этого в течение определенного времени у него не было секса или мастурбации. Возбуждение накопилось и дало такую реакцию. Существует также рекомендация переключаться мысленно на то, что вас не возбуждает. Либо оттягивать яички и сжимать головку. Все это помогает, но лишь временно.

Если вам хочется полностью получить контроль над своей эякуляцией, поможет следующая методика.

Особенно она полезна тем, кто в раннем возрасте мастурбировал быстро, и условно-рефлекторные механизмы сформировались таким образом, что и во время секса с партнершей семяизвержение происходит так же стремительно.

Методика рассчитана на привыкание вашего организма к предоргазменному состоянию и умению контролировать прохождение так называемой точки невозврата, то есть момента, когда вы точно кончите и уже не можете остановить этот процесс.

Итак, содержание техники.

Этап 1. Нужно начать мастурбировать, не используя никакой лубрикант (так проще контролировать процесс).

Сколько фрикций вам нужно для того, чтобы кончить? К примеру, если 10, то вы совершаете 8, то есть тормозите незадолго до оргазма и устраиваете перерыв на 3 минуты. Далее — начинаете все заново. Совершаете 6 фрикций и устраиваете перерыв уже на 2 минуты. Следующий заход — 4 фрикции и отдых в течение 1 минуты.

После этого можно доводить себя до оргазма.

Количество фрикций здесь приведено условно. Главное — почувствовать, когда вы уже сильно возбуждены, но еще не прошли тот самый момент потери контроля.

Перерывы уменьшаются последовательно (3–2–1 мин.) и далее вы отпускаете ситуацию.

С первого раза у вас может не получиться, но это не должно вас останавливать. Продолжайте попытки до тех пор, пока не пройдете упражнение до конца.

Этап 2 техники предполагает те же самые действия, но с лубрикантом. С ним сдерживаться тяжелее. Как только вы научились контролировать себя с использованием смазки, можно привлекать девушку и проделывать подобное с ней. К примеру, с ее рукой. Также сначала мы не используем лубрикант, и, как только получилось проделать упражнение таким образом, добавляем сказку.

И только после этого переходим к нормативному половому акту, когда член входит во влагалище. Сколько фрикций вам нужно, чтобы кончить при половом акте? Отнимайте 2 и останавливайтесь. Делайте перерыв на 3 минуты. В это время вы может ласкать девушку, доводить ее до оргазма, отвлечься. После перерыва вы также начинаете фрикционные движения и снова тормозите за шаг до окончания. Перерыв в 2 минуты, далее продолжаем, чтобы снова прерваться на 1 минуту, и после этого завершаем половой акт.

Даже если так ваш половой акт все равно кажется вам слишком коротким, с подобной практикой вы получаете нечто более ценное — обучение самоконтролю. А это вам очень пригодится в дальнейшей половой жизни.

Для такой практики нужна терпеливая и понимающая партнерша. Девушка, которую вы только что подцепили в клубе, для подобных упражнений вряд ли подойдет.

Любые методики улучшения качества сексуальной жизни предполагают доверие и открытость в паре, то есть для этого нужен адекватный партнер, а его поиски — это уже вопрос совершенно другого порядка.

Хотелось бы также подчеркнуть важность выбранной позы. В каких позициях вы кончаете быстрее, а в каких лучше себя контролируете? Используйте это во благо своей интимной жизни. Например, многие мужчины лучше сдерживаются в позе наездницы, когда женщина сверху. При этом девушка в ней раскрепощена в движениях, сама контролирует ритм и может легко доходить до оргазма. Когда она уже удовлетворена, вы можете переходить к той позе, в которой сами чувствуете максимальное возбуждение и быстро кончаете.

Запомните три важные вещи относительно продолжительности полового акта.

1. Долгий секс не равен хорошему сексу. Есть пары, которые за несколько десятков секунд успевают удовлетвориться абсолютно, и они довольны своей интимной жизнью. Результаты исследований американских сексологов Мастерса и Джонсон под названием «Правило 5–20» гласит, что для достижения женщиной оргазма в устойчивых парах достаточно 20 секунд (!) секса, но только при условии, если прелюдия была полноценной, между партнерами есть открытость, а женщина сама по себе способна испытывать оргазм. И это не какая-то фантастика, а научный факт, подтвержденный тысячами пар. Я не призываю вас к другой крайности, просто имейте в виду, что очень многое в сексе вариативно и зависит от желания и настроения. Главное — выработать свой, устраивающий вас и вашего партнера сценарий сексуальных отношений.

2. Секс — это не только непосредственно коитус (проникновение). Вы можете доставлять друг другу удовольствие и мануальными (руками), и оральными ласками. Ваша обоюдная удовлетворенность гораздо важнее количества минут, которые член провел во влагалище.

3. С возрастом возможность мужчины контролировать свою эякуляцию, как правило, возрастает. Если вы еще очень молоды и гиперсексуальны, можете просто иметь несколько последовательных половых актов, первый из которых не будет продолжительным, и это нормально. Кстати, количество актов у каждого будет индивидуальным, и здесь так же: много далеко не всегда равно хорошо.

Самое главное о продолжительности полового акта.

Долгий секс не равен хорошему сексу.

Секс — это не только непосредственно коитус.

С возрастом возможность мужчины контролировать эякуляцию возрастает.

Как складываются любовные отношения в паре, когда один человек говорит на португальском языке, а другой — на китайском? Наверное, они каждый день рассказывают друг другу о чем-то, не понимают, ссорятся, конфликтуют. Примерно то же происходит в парах, в которых партнеры говорят на разных языках любви.

Язык любви — это способ проявлять ваши чувства к человеку и понимать, что вы любимы.

Когда языки любви совпадают, партнеры выстраивают гармоничные и счастливые отношения, где каждый удовлетворен и понимает, что его любят. Это когда один человек выражает свои чувства ясно и понятно для другого.

Языки любви у людей бывают следующими:

1) подарки;

2) слова любви и одобрения;

3) время, проведенное вместе;

4) поступки и действия;

5) тактильный контакт и возможность взаимодействовать физически.

Начну с такого примера. Я наблюдаю за одной девушкой бьюти-блогером, которая живет в Турции, но родом она из России. Туда она приехала, когда познакомилась в интернете со своим будущим мужем. Она не знала турецкого языка, а он не знал ни русского, ни английского. Она английского не знала тоже. Они обменивались сообщениями с помощью переводчика на смартфоне и таким образом договорились даже до того, что она приехала к нему на первое свидание. И уже через неделю они поженились и совершили имам никях — мусульманский вариант венчания. И вот уже несколько лет она счастлива в браке с этим человеком, при том что они не освоили ни одного общего языка. Она говорит по-турецки на бытовом уровне. Они не могут, например, обсудить фильм, который посмотрели вместе, политическую ситуацию на Ближнем Востоке или действия Трампа относительно Сирии. Я проанализировала ее канал на YouTube и поняла, что для этой девушки очень важным выражением любви являются подарки. Судя по тому количеству «распаковок» товаров, который там присутствует.

Я для себя такую ситуацию не представляю. Для меня это совершенно невозможно. Как это — не иметь возможности поговорить, пофилософствовать со своим любимым человеком?! Для меня это очень важный способ взаимодействия. Но не для всех людей это так.

Если ваш способ получения любви — подарки, но вы убеждаете себя в том, что это корысть, «так нельзя, ты продалась», — получите сильнейший внутренний конфликт, который со временем разовьется в невроз. Вы таким образом идете против собственной природы. Это все равно, что бороться с природной стихией. Вы, так или иначе, будете в проигрыше. Кстати, дети, отвечая, на вопрос: «Как ты понимаешь, любит тебя родители или нет?», говорят: «Они купили мне Лего, подарили самокат». Все дети понимают любовь через подарки. Это не корысть, а наша человеческая природа.

Некоторые влюбленные «говорят» и на таком языке любви, как слова любви и одобрения. Люди, для которых он основной, обожают комплименты. Им нужно, чтобы им постоянно говорили о том, как сильно их любят. Для них очень важна переписка, когда вы просто без причины пишете: «Я люблю тебя, зайка, котик, рыбка» (кстати, уменьшительно-ласкательные слова им очень приятны). С этим человеком, если это ваш партнер, нужно часто созваниваться в течение дня и рассказывать о каких-то мелочах — им важен вербальный контакт.

Чего здесь стоит опасаться? Того, что эти люди (чаще женщины, которые любят ушами) падки на лесть и на нечестные обещания. Это женщины, которые могут ходить с Дошираком на ушах. Он напел ей о счастливом будущем, а на самом деле никакого потенциала для этого у него нет. Но ей настолько нравится слушать эти сказки, что она предпочтет обман и лесть горькой правде. «Мне не нужна твоя реальность, я хочу жить в своем мире с единорогами и радугой».

Людям, чей язык любви — поступки, не нужны ваши слова, если они расходятся с действиями. Если девушка заболела гриппом, вы мчитесь в аптеку за аспирином и покупаете ей лимоны на ближайшем рынке. Вот это будет здорово, и она это обязательно оценит. Такие люди не терпят, когда не выполняют обещания, а для семейной жизни это очень хороший и здравый подход.

Время, проведенное вместе, — это тоже язык любви. Видела в интернете такую картинку: нарисована большая кровать, на которой лежат в обнимку: мама, папа, дети и собака. И написано: главное — набыться вместе. Отличной традицией таких семей будут совместные ужины. Все не садятся ужинать, пока ты не придешь. Здорово приобрести дачу, собирать там друзей, проводить пикники. Долгую разлуку эти люди переносят очень тяжело.

Разлука с любимым является настоящим мучением для людей с тактильным языком любви. Есть такие парочки, которые постоянно обнимаются, целуются, это может даже раздражать окружающих. Но для них главное выражение любви — постоянные прикосновения друг к другу, очень важен секс. Это чувственные люди, и разлуку они переносят плохо физически. Партнер может даже разлюбить вас, если вы очень долго не контактируете физически. Это как раз тот вариант, когда вы отдалились и… опа! У него появилась любовница.

Часто бывает, что языки любви у людей не совсем совпадают. Здесь важна внимательность и возможность обучаться, делать то, что вы до этого не делали.

Языки любви иногда комбинируются, то есть мы предпочитаем получать любовь разными способами. Бывает несколько преобладающих языков любви и несколько не столь важных.

Бывает и так, что языки любви у человека меняются на протяжении жизни. В молодости женщина могла слушать комплименты, и они были ей крайне важны. Но с приходом зрелости она понимает, что гораздо важнее слов — поступки, а слова любви уходят на второй план. И все же довольно редко бывает, что человек кардинально меняет свои представления.

Если у человека преобладающий язык любви — поступки, то взаимодействовать с ним, конечно, сложнее, однако люди эти достаточно надежны и ответственны. Их любовь проверяется временем и совместными пережитыми трудностями.

Если у вашего партнера преобладающий язык любви — это время, проведенное вместе, очень здорово заводить совместные хобби. К примеру, когда вы покупаете абонемент в спортзал. Ваш муж бежит по беговой дорожке, а вы рядом шагаете на эллипсоиде. У него своя музыка звучит в наушниках, а у вас своя. Но вы переглядываетесь, периодически улыбаетесь друг другу и ощущаете, что вы вместе.

Рекомендации здесь просты. Изучайте себя и своего партнера, анализируйте его поведение. На что он отреагировал с благодарностью, что вызвало у него вспышку ярких позитивных эмоций. Повторяйте это как можно чаще. Может, вы подарили ему какую-то мелочь, сделали ему комплимент, и он тут же расцвел в улыбке. Может быть, во время поцелуев и прикосновений ваш молодой человек сразу же загорается и становится счастливым.

Язык любви — это способ проявлять ваши чувства к человеку и понимать, что вы любимы. Когда языки любви совпадают, партнеры выстраивают гармоничные и счастливые отношения, где каждый удовлетворен и понимает, что его любят.

Подарки, слова любви и одобрения, время, проведенное вместе, поступки и действия, тактильный контакт и возможность взаимодействовать физически — все это языки любви.

Изучайте себя и своего партнера, анализируйте его поведение. Подмечайте то, на что он отреагировал с благодарностью. Старайтесь доставить ему как можно больше ярких позитивных эмоций!

«Все мужчины полигамны, а женщины моногамны».

«Мужчина — хищник — хочет оплодотворить как можно больше самок».

«Для мужчины измена — как техосмотр для машины — раз в год минимум».

Слышали такое? Вокруг измен много заблуждений и социальных стереотипов. Разбираемся с полигамией и моногамией.

Наши древние предки в цепи эволюции были полигамны (имели одновременно множество партнеров), что помогало им обильно плодиться, и это было хорошо.

Вот только для Homo Sapiens это не совсем подходящий вариант.

Человеческому детенышу, чтобы вырасти и окрепнуть, нужно много времени.

Если бы мужчины были полигамны и тут же убегали оплодотворять других женщин, дети бы очень быстро погибали. И для того, чтобы удержать в этот период пары вместе, природа создала такое чувство, как любовь.

Человек как вид имеет серийную моногамию в качестве формы брачных отношений. Это значит, что для производства одного потомства люди объединяются в пары, а для создания следующего поколения могут выбрать нового партнера. Ну или остаться с прежним — тут кто как уживется. Стратегия верности — более современная, но миллионы лет эволюции все же не прошли бесследно.

В каждом человеке борются две силы: половые гормоны «склоняют» иметь множество партнеров, а окситоцин и вазопрессин (гормоны привязанности) — быть преданными одному. В этом плане мужчины и женщины не отличаются — все зависит от строения головного мозга — кто-то легко поддается импульсу, а кто-то может его удержать. Особенно любопытно то, что даже у моногамных животных в природе бывают эпизодические «погуливания». Даже лебеди — символ верности и чистоты — иногда грешат этим.

Но вернемся к людям. Зачастую стереотипы об изменах — это плод воображения тех, кому они выгодны. И не всегда это мужчины (с бытовой распущенностью неверных мужей и так все понятно). «Он полигамен, поэтому мне изменяет», — говорит женщина, чтобы не работать над собой и отношениями, продолжать толстеть и орать на супруга. Вы наверняка тоже знаете подобные примеры.

Такое поведение страдающих от измен жен было вынужденным в прошлом — когда не было разводов и женщина вообще ничего не могла сделать с мужем-гулякой.

Приходилось мириться и хоть как-то себя утешать.

В наше время измена говорит о том, что в брачных отношениях что-то пошло не так… Измена разрушает, истощает, мучает, и из этих соображений я голосую за верность.

По подсчетам американских коллег, материалов о сексуальной скуке в мире существует больше, чем о Второй мировой войне. Как понимаете, проблема более чем актуальна.

Сексуальная скука имеет целый комплекс разнообразных причин и возникает она у всех в разное время. У кого-то признаки скуки появляются через 4–6 лет устойчивых отношений, а у кого-то она бывает ранней и злокачественной. Это когда человек в течение года-двух был изумительным любовником, способным на героические подвиги в постели, но вдруг праздник секса сменяется таким затишьем, что склонить мужа к интимной близости раз в год в день рождения жены еще нужно постараться.

Итак, давайте рассмотрим самые частые причины сексуальной скуки в долгих отношениях.

1. «Я достиг этой вершины, и больше мне стараться не нужно».

Жену не приходится завоевывать, потому что она и так всегда дома, с горячим супом. Ей нет необходимости краситься, эффектно выглядеть перед мужем, чтобы сразить его наповал, — можно ходить целый день в халате, непричесанной и злой. Это же переносится и на секс. Зачем придумывать что-то новое, стараться, отдаваться по полной и пытаться удивить? Этот человек уже покорен, к нему теряется интерес, пропадают азарт и интрига. Кстати, по этой причине пары с нестабильными отношениями с частыми ссорами, размолвками и периодическими расставаниями от сексуальной скуки практически не страдают. Им хочется каждый раз заново завоевывать друг друга, производить впечатление из-за страха очередного разрыва. Это не значит, что у таких семей проблем с сексом нет — просто причины другие.

2. Обиды и обидки, большие и маленькие.

Люди часто не доводят конфликты до их логического завершения. Просто не разговаривают какое-то время, а потом внезапно возобновляют общение. Либо предпочитают «зацеловывать» ссоры — признаются друг другу в любви, обнимаются и каются, не устранив при этом корень проблемы и не простив друг друга до конца. Они не меняют свое поведение. Неудивительно, что по той же самой причине они скоро снова разругаются пуще прежнего. Серьезные обиды не проходят даром. Вы можете гнать их и уговаривать себя, что все нормально, но, пока вы не простили по-настоящему, обида будет влиять на отношения и в первую очередь на интимную их сторону, потому что она — самая уязвимая и чувствительная. Самый распространенный случай — это неверность, которую вторая сторона пытается забыть, но не получается. Вроде бы люди снова съехались и стараются «склеить разбитую чашку», и многое действительно идет на лад, но вот с сексом — проблемы. Тот, кому изменили, охладел. И, как бы изменник ни замаливал свой грех подарками, извинениями и идеальным поведением, ничего не работает.

Чего же хочет обида? Как с ней справиться?

Варианта два.

Первый — отомстить. Да, выбрать тот способ, который для вас станет исчерпывающей местью. Например, тоже разок сходить налево. Отлегло после этого? Вот и отлично. Либо — попросить какой-то очень дорогой подарок или совершить для вас важный, значимый поступок — тоже вариант.

Второй — пересмотреть важность того, что произошло. Если вы обесцениваете факт измены и называете это уже не предательством, а просто непродолжительными фрикциями в чужой вагине, которые никак не угрожают благополучию вашей семьи, — становится проще.

Значимость обид для секса в паре крайне велика, не стоит недооценивать этот аспект. Работу по реанимации или освежению отношений я рекомендую начинать именно с проработки обид.

3. Формирующийся в браке комплекс Мадонны и Блудницы.

Жена — для дома и рождения детей, а для секса — любовница. Знакомо такое убеждение? Именно оно иллюстрирует комплекс Мадонны и Блудницы: когда у мужчины есть «святая» жена, которую он ценит как человека, уважает и любит, но для плотских утех выбирает не такую идеальную, а вполне себе земную женщину.

«Как я могу делать такое с женой? Она ведь этими губами целует наших детей!» — слышали такое? Типичная идея для обладателя этого комплекса.

Почему так происходит?

Жена постоянно заботится о муже, а средняя российская женщина и вовсе склонна перегибать палку. Для нее нормально отругать мужа за то, что он не поел вовремя, или следить за тем, сколько он выпьет на вечеринке. Все это выглядит так, словно сильный опекает слабого, а вовсе не как отношения двух взрослых людей. Он здесь — маленький мальчик, а она — вредная тетка, которая мешает ему получать удовольствие от жизни. При этом он ей дорожит, так как без нее сопьется, сгуляется и разбазарит все деньги. Зачем взрослеть и брать ответственность за свою жизнь?

О тебе и так неплохо позаботятся! А жене нравится проявлять свои родительские функции — так она чувствует себя важной, значимой. В ней нуждаются, от нее зависят, и это приятно.

Да, только в отношениях со своим ребенком такая модель — еще куда ни шло и может до какого-то возраста ребенка являться здоровой, а вот с мужем — однозначно приводит к проблемам. Давайте не путать нормальную женскую ласку и заботу с материнской опекой. У человека существует ген, который запрещает близость с матерью. И, если жена душит мужа своим «мамским» вниманием, именно это и разрушает их сексуальную жизнь.

Сейчас мы разобрали долю участия женщины в формировании комплекса Мадонны и блудницы, а теперь давайте перейдем к мужчинам — ведь они в равной степени участвуют в данном процессе.

Я каждый раз удивляюсь способностям людей с дополняющими проблемами находить друг друга и объединяться в пары. Данный тип поведения — не исключение. Опекающая, гиперзаботливая женщина находит мужчину, имеющего комплекс Мадонны и Блудницы уже сформированным, и вместе они усиливают проблему.

Этот комплекс формируется у мальчиков в раннем и среднем подростковом возрасте. Мальчику нравились те девочки из класса, в которых были влюблены все. Только ему они были недоступны. Такая красотка могла позволить ему проводить ее до дома или пригласить переустановить ей операционную систему на компьютере. Он считал большой честью и великой радостью саму возможность находиться с ней рядом. Также ему нравились голливудские актрисы и певицы с мировой известностью. Его мастурбационная активность была направлена на них — недоступных идеальных девушек. Вот только заниматься сексом с ним согласны были девушки другого порядка — не такие модницы и красотки, а чаще — совсем даже не привлекательные. Тогда он принимает решение: одни женщины — для любви, другие — для секса, и с этой установкой выбирает себе жену. И если в первый год она могла находиться в обеих категориях одновременно или быть даже в большей степени «для секса», то со временем она плавно перекочевывает в категорию «для любви» и его желание к ней меркнет, как звезды в пасмурную ночь.

4. Уменьшается биологическое воздействие женщины.

Биотоки мужских яичек привыкают к биотокам женских яичников. Он и она привыкают к тем биологическим веществам, которые выделяет тело партнера. Мужчина может по-прежнему понимать, что его жена привлекательная и умная, но вот сексуальное влечение к ней ослабевает, при этом часто перенаправляется на других женщин, часто — более низкого социального уровня и совершенно не обязательно эффектных красавиц.

В нашей культуре распространен образ тотального брака. О причинах его формирования можно только догадываться — например, проживание на очень ограниченной территории, которое существовало в советские времена, когда в одной «хрущевке» жили представители нескольких поколений. Как бы там ни было, люди считают, что, если они поженились, с этого момента им нужно абсолютно все делать вместе: заниматься спортом, отдыхать, а иногда и ходить в туалет. Какая-либо дистанция между ними пропадает вовсе.

Итак, супружеской скуки избежать нельзя, но это не означает, что ее нельзя преодолеть.

1. Реализованность в обществе и увлеченность своей работой.

Остыли чувства? Придите в офис к своей половине и посмотрите на этого человека в процессе работы. Чем бы ни занимался ваш любимый или любимая, надо признать, что работающий с удовольствием человек — это сексуально. Дома вы привыкли видеть друг друга в удобной, часто бесформенной одежде. А тут — пиджачок, деловое платье или униформа. Макияж и укладка, а дома на выходных — отсутствие косметики и полный релакс в трико и растянутой футболке.

Какие качества личности активизируются на рабочем месте? Уверенность, серьезность, независимость. Это очень привлекает тем, что напоминает вам, насколько востребованный, умный и образованный человек находится рядом с вами. Таким образом, мы подпитываем интерес, который является основой дружбы, а дружба — это фундамент устойчивых отношений. Видя успехи супруга или супруги на трудовом поприще, вы как будто начинаете испытывать легкую ревность к окружающему миру. Это очень глубокое и мало осознаваемое чувство, но в умеренных дозах оно как нельзя лучше подливает страсти в отношения.

Яркие личности всегда притягательны и сохраняют это свое качество на протяжении жизни. Наверняка вы знаете некогда знаменитых певцов и актеров, у которых толпы поклонниц, несмотря на то что человек этот уже давно страдает алкоголизмом, потерял деньги и былую популярность, но этим женщинам все нипочем — они готовы принять его любым. Даже если она молода, свежа и вполне обеспечена, а он забытый всеми старый неудачник. В ее воспоминаниях он всегда останется блистающим на сцене. Эта картина настолько ее будоражит, что она готова прощать ему и измены, и пьянство, и отсутствие денег в доме. Так работает удивительный магнетизм творческих личностей, которые с упоением занимаются любимым делом.

2. Востребованность другими потенциальными партнерами.

Вы привыкли к своему партнеру и воспринимаете его практически как часть своего тела? Думаете, что проживете вместе всю жизнь и никуда он/она от вас не денется? Принарядитесь и идите вместе на светское мероприятие. Неважно, что это будет — прием у английской королевы или лузганье семечек и пиво с таранькой у магазина в селе, где тусуется местный народ. Как только вы увидите, что на вашего партнера заглядываются, его хотят и кому-то, кроме вас, он может понадобиться, срабатывает эффект: «Такая корова нужна самому». Хочется схватить и не отпускать то, что ваше, родное.

3. Идеальность и безукоризненность.

Девушка, которая была стройной и привлекательной, а, родив троих детей, превратилась в домашнюю квашню, имеет меньше шансов сохранить интерес мужа. Если мужчина отпустил живот, каждый вечер восседает на диване с пивом, а его жизненные амбиции равны нулю, то и он увеличивает риск стать в глазах жены не героем, а домашним тапочком, который и выбросить не жалко.

В наше время конкуренция очень высока, и надо признать, что культ успеха стал нормой жизни, как бы ни сетовали психологи о вреде «достигаторства» и бесконечной гонки за удачей. Человек — это социальное животное. Хотим мы того или нет, но мы сравниваем себя и близких с другими.

В социальных сетях водится особый вид — так называемые глянцевые люди. Смотришь их сториз и недоумеваешь — как человек столько всего успевает? Сама — красавица с точеной фигурой, дети у нее — отличники, путешествия — сказочные, а на работе — одновременно 100 500 проектов, и все успешные. Поддержание такого имиджа требует огромных усилий, а стремление к абсолютной безукоризненности — прямой путь в невроз.

Ни один живой человек не идеален. В объектив зеркального фотоаппарата никогда не попадут слезы неминуемых жизненных разочарований, ссоры с близкими или усталость после бессонной ночи, когда болеют дети. Блогеры предпочитают показывать только сладкую сторону своей жизни, дабы получать восхищенные лайки и завистливые комментарии. Будешь таким, как все, — в момент потеряешь интерес публики.

Безусловно, все это нужно понимать, чтобы не попадать в ловушку неприятных сравнений себя с этими «богоподобными» существами. К чему я привела эти примеры-крайности? Дело в том, что образ успешного и состоявшегося человека невероятно привлекателен и для своего пола, и для противоположного.

Никто не хочет иметь дело с больными, бедными и несчастными. Всем нужны здоровые, красивые, счастливые и преуспевающие. Не стоит врать, если вы пока не имеете того, что хотите, будь то прекрасная фигура или роскошная недвижимость. Тем более сегодня мы говорим об отношениях с мужем или женой, которые и так все про вас прекрасно знают.

Подчеркните в своем образе лишь определенные черты и свойства. Акцентируйте внимание своей половины на том, что у вас получается, в чем вы хороши, в чем вы выгодно выделяетесь на фоне ближайшего окружения.

Да, люди всегда сравнивают близких с партнерами друзей и коллег. Даже если мы не хотим делать это специально, все равно неосознанно это происходит. Если вы хотите поддерживать влечение своего партнера к вам, оставайтесь выгодной партией на протяжении всей жизни. Материальная обеспеченность, внешняя ухоженность, веселый нрав и приятное чувство юмора — вот те качества, которые сделают вас лакомым куском на рынке женихов и невест, сколько бы вам ни было лет. Касается это и мужчин, и женщин.

4. Поддержание эмоциональной связи.

Если все, что есть в семейных отношениях, — это воспитание детей, ремонт на кухне и поездки в гипермаркет по субботам, то супруги начинают воспринимать друг друга как исключительно родственники, соседи и просто проживающие вместе люди, которые делят жилплощадь и хозяйственные хлопоты. В долгих отношениях велик соблазн перейти на очень поверхностный способ общения, в котором пропадает глубина. Быт — это неотъемлемая и важная часть жизни любой семьи, но нельзя дать обыденным хлопотам вытеснить нечто другое, более ценное, что есть между любящими людьми, — эмоциональную связь. Она тесно переплетена с сексуальным влечением. Замечали, что часто люди влюбляются именно после разговора по душам?

Американский психоаналитик Артур Арон разработал удивительное упражнение, которое пробуждает в парах любовный интерес.

После его выполнения сложилось большое количество пар, многие из них поженились.

Выполнение упражнения занимает около часа и состоит из поочередного ответа на 36 вопросов, которые затрагивают самые глубокие эмоциональные сферы. Эта же практика рекомендуется и людям, живущим вместе давно, для освежения чувств и возможности взглянуть на привычного и, казалось бы, изученного вдоль и поперек партнера под другим ра курсом.

И вы можете проделать это со своей половинкой — этот опыт наверняка вам запомнится!

Выберете один час свободного времени. Сядьте рядом, расположитесь поудобнее. Вдвоем, в спокойной и приятной обстановке зачитывайте и отвечайте по очереди на каждый вопрос из списка. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает. Можно делать небольшие паузы между частями.

После того как ответите на все вопросы, нужно будет сделать завершающий и очень важный шаг — смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут, не отрываясь.

Серия № 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Серия № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете к матери? Какие у вас отношения?

Серия № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему именно это?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

5. Совместные увлечения и хобби.

Если вы оба занимаетесь серфингом или любите оперу, появляются поводы приятно проводить время вместе.

Мы уже говорили, что дружба — основа устойчивых отношений и строится она на взаимном интересе. А его сложно удерживать к тому человеку, которого ты знаешь 20–40 лет, и совместные хобби как раз выполняют эту задачу за вас. К тому же это повод в очередной раз восхититься любимым человеком, а также — способ поддержать занимательный диалог с партнером.

6. Чаще путешествовать и заниматься сексом вне дома.

Секс в супружеской кровати с годами становится чем-то очень привычным и обыденным. Чего только на ней ни происходило: там вы могли считать подаренные деньги наутро после свадьбы, потом — выясняли отношения, ругались и лежали, отвернувшись друг от друга, там же убаюкивали ребенка, который мучился коликами, и туда же его потом тошнило. С семейным ложем связано крайне много разных воспоминаний, не только приятных.

Даже если вы пытаетесь добавить остроты в свою интимную жизнь с помощью ролевых игр и предметов из секс-шопа, некий шлейф прожитого все же остается и несколько смазывает эффект.

Совершенно другое дело — когда вы оказываетесь в других интерьерах. Здесь партнер видит вас как будто по-новому, вы смотрите на него свежим, не замыленным взглядом. И себя воспринимаете как будто в новом качестве. А прогулки за ручку по улицам, по которым вы до этого никогда не ходили, и созерцание чего-то любопытного, необычного и красивого — все это создает объединяющие вас приятные впечатления, которые крайне благоприятны для эмоционального климата в паре.

Вспомните — люди, с которыми вы когда-то путешествовали, потом у вас ассоциируются с чем-то приятным. Вы видите этого человека и понимаете, что настроение у вас поднимается, потому что вместе вы смотрели на солнце, купались или катались на лыжах и смеялись. Очень здорово, если именно таким веселым попутчиком будет для вас и любимый человек. Пары, которые ездят в отпуск отдельно, лишаются очень ценного эмоционального опыта.

7. Меньше «обнаженки» и больше загадки.

Когда жена меняет прокладки при муже, а он совершенно спокойно сидит на унитазе, пока она купает ребенка… это, мягко говоря, не sexy.

У всех людей разный порог отвращения. Есть особые гурманы, которым описанные выше вещи даже приятны. Некоторых это не смущает и воспринимается ими как высшая степень доверия и никак не влияет на сексуальное желание. Таких людей все-таки меньшинство.

У среднего человека вызвать омерзение гораздо проще, а омерзение — антагонист полового влечения и убивает всякого рода эротику. Старайтесь все-таки оградить партнера от подробностей протекания своих физиологических процессов. При этом семейная жизнь, так или иначе, предполагает совместный быт, с грязным бельем и всякими непредвиденными неловкостями. Реагировать на них лучше легко и давать понять, что это не повлияет на ваше отношение к человеку.

Некоторые психологи даже рекомендуют мужу и жене не переодеваться в присутствии друг друга, чтобы вид обнаженного тела партнера сохранял для них ассоциацию именно с сексом, а не с простой сменой одежды или хождением по дому.

Для каждой пары важно найти баланс между комфортом, расслабленностью, отсутствием стеснения и все-таки некоторой долей загадочности. Ведь вы должны оставаться друг для друга сексуально привлекательными объектами.

8. Расставания, особенно недолгие и вынужденные.

Такого вида разлука становится как будто обстоятельствами непреодолимой силы, которые встали между вами. При наличии таких барьеров стремление быть рядом возрастает. Как по законам физики — действие встречает противодействие. Нечто вас разъединило, и тут же желание быть вместе автоматически усилилось. Кстати, по этому же принципу построены сюжеты огромного количества книг и фильмов. Если бы семьи Ромео и Джульетты не враждовали, никакого душераздирающего романа у них бы не случилось.

Препятствие в виде запретов на любовь явно подлило масла в огонь их страсти.

Что касается временных разлук из-за командировок или необходимых поездок к родственникам — происходит тот же самый эффект, но в меньшей степени. Вы начинаете скучать и осознаете всю важность этого человека в вашей жизни. Иногда, находясь близко, мы как будто не замечаем положительных качеств супруга и всего того, что он для нас делает. Оказавшись далеко, мы буквально физически чувствуем щемящую тоску и желание прикоснуться к дорогому человеку. Когда мы встречаем любимого снова, происходит выброс в кровь тех самых гормонов, которые активно работают на первом этапе отношений, в сладкий конфетно-букетный период. Поэтому я называю временные разлуки инъекциями новизны.

9. Оставаться леди и джентльменом.

Муж открывает дверцу автомобиля для своей жены, галантно подает ей пальто и пододвигает стул, если она садится за стол. Жена в свою очередь отдает ему мужское первенство и возможность расплатиться в ресторане, пусть даже и деньгами из семейного бюджета, который они пополняют совместно. Она заботится о нем в элементарных бытовых ситуациях (достаточно ли теплый у него свитер, не нарезать ли еще хлеба), уважает его выбор и не критикует… Все это действует благотворно на интимную жизнь в паре, хотя, на первый взгляд, не имеет к сексу никакого отношения. На самом деле — имеет, потому что напоминает нам о наших природных ролях: мужчины — добытчика и защитника, женщины — заботливой и благодарной хранительницы очага. Мы живем во времена, когда гендерные роли в обществе сильно размыты. И это не имеет никакого отношения к феминизму или равным юридическим правам. Давно понятно, что все работают и зарабатывают, мамонта из леса приносить не нужно, мясо мы «добываем» в супермаркетах, а функцию защиты выполняют правоохранительные органы. Я говорю о другом — о том, что наши роли в любовных отношениях все-таки остаются разными. Ведь в сексе-то они разные!

Я за равноправие, но при этом за сохранение в здоровой пропорции и наших естественных ролей. Быть мужчиной и быть женщиной — это очень приятное состояние для тех, кто смог это прочувствовать. Не надо бояться, что со временем все мы превратимся в андрогинов, ощущение принадлежности к своему полу — это слишком большой кайф, чтобы человечество его потеряло.

10. Убрать из отношений излишнюю фамильярность и пренебрежение.

«Слышь, ты, иди сюда!» или «Чего с тебя взять, у тебя никогда ничего не получается». Когда ты знаешь человека очень хорошо, причем осведемлен именно о его уязвимых сторонах, есть большой риск перейти грань уважения и скатиться к пренебрежению. Есть семьи, где из поколения в поколение передается подобная модель взаимоотношений между супругами, родителями, детьми. Бывает, что люди даже сами не замечают, как размазывают и обесценивают близких. Они просто так привыкли, и другого способа общения не представляют. Все это сильно влияет на интимные отношения в паре. На первых порах своеобразная игра с легким подшучиванием и троллингом может даже подогревать страсть, но вот на длинных дистанциях она убивает сексуальное желание. А еще хуже — создает благоприятную почву для походов «налево». Людям приятно общаться с теми, кто еще не знает об их слабых сторонах. Например, мужчина, которого постоянно упрекает в никчемности жена, заводит роман с молодой и уважающей его женщиной. И не только из-за стремления к новизне и желания владеть телом юной красавицы. На самом деле ему хочется, чтобы на него смотрели с восхищением, чтобы рядом была та, которая не является свидетельницей его неудач и, конечно, он не хочет, чтобы ему напоминали о его провалах ежедневно с завидной регулярностью. Рядом с женой он чувствует себя лузером, потому что видит такое отношение к нему в ее взгляде, интонации, неприятных словах. Рядом с практически любой другой женщиной он такого не ощущает. Свежие отношения притягивают тем, что в глазах нового партнера ты можешь быть лучше, сильнее, умнее, смелее, успешнее. Отгадайте, куда ему захочется стремиться?

Также и любой женщине неприятно заниматься с сексом с тем, кто говорил, какой у нее ужасный целлюлит, и ей скорее захочется близости с тем, кто произносит цветистые комплименты ее чудесным формам.

Если вы хотите сохранить свежесть чувств, берегите и уважайте друг друга. И, как только вас потянет на какие-то фамильярности и грубости, остановитесь, не позволяйте себе обидных высказываний в адрес близкого человека. Этим вы убиваете вашу страсть.

В исходном тексте «Камасутры» сексуальным практикам отводилась только пятая часть. Все остальное было посвящено семье и любви в целом. Иллюстраций различных сексуальных поз также не было, они появились только в XVI–XVII веках, когда Индией правили Великие Моголы.

Я решила начать раздел с этой информации, потому что, как говорится в известной фразе, «ночь — продолжение дня». И от того, как партнеры ладят между собой в обыденной жизни, зависит и сфера интимных отношений (конечно, при условии, что они сексуально совместимы, эта тема подробно описана в первой главе).

В любой паре конфликты неизбежны. У кого-то они протекают спокойно, у кого-то, как в итальянской семье, с битьем посуды и друг друга. Это зависит от привычек, воспитания и уровня эмоциональной устойчивости каждого человека.

По сути, конфликт — это не что иное, как столкновение интересов, когда одному нужно одно, другому другое и люди не хотят жертвовать своими желаниями ради другого.

1. Убрать аффекты и мешающие эмоции, которые застилают глаза и не дают вам рассуждать здраво — отойдите в другую комнату, отдышитесь, попейте воды, чтобы прийти в себя, и только после этого можете возвращаться и продолжать разговор.

Перед началом нового диалога ответьте себе на вопросы.

• Что именно я хочу получить в итоге?

• А действительно ли этот человек может мне это дать?

• Если может, то как? Если не может, то по какой причине?

• Является ли это истинной причиной или за этим кроется что-то другое?

• Может, партнер в целом не удовлетворен вашими отношениями?

• Как вы можете повлиять на то, чтобы партнер смягчился и согласился пойти вам навстречу?

• Какие шаги навстречу вы готовы сделать сами?

2. Ни в коем случае не повышайте голос. Чем громче вы кричите, тем хуже вас слышат. Говорите спокойно и тихо.

3. Сначала выслушайте партнера, дайте ему возможность высказать все, что накипело. Сохраняйте при этом выдержку и уверенность — так вы владеете ситуацией.

4. После этого донесите человеку, что вы его поняли: «Я тебя услышал(а)» и перескажите то, что вам пытались объяснить, только своими словами.

Это дает второй стороне успокоение, что его/ее слова звучали не просто так.

5. Далее — предлагайте свой вариант примирения, обозначая его выгоды для противоположной стороны.

Важно!

Критиковать можно поступок, поведение, слова, но не самого человека.

Очень важно в ссоре удержаться от оскорблений и перехода на личности.

Верно: «Я люблю тебя, но именно это твое поведение меня огорчает/злит/расстраивает».

Неверно: «Ты идиот, поэтому так себя ведешь».

Согласитесь, первый вариант звучит куда более по-взрослому.

Я бы также рекомендовала вам не оставаться в состоянии острой ссоры надолго, а именно — лучше не уходить из дома в этом состоянии и не ложиться спать. Так вы тратите драгоценное время жизни на злость и печаль вместо радости и удовольствия от того, что этот человек у вас есть.

И в то же время имейте в виду, что за один разговор очень сложно исчерпать конфликт полностью. Дайте время себе и своей половине — ведь ушло много лет, чтобы вы могли сформироваться именно в такую личность, какой являетесь, и для кардинальных внутренних изменений также нужно время и терпение. Спустя время, в более спокойной обстановке, вы снова сможете вернуться к теме разговора и обсудить все нюансы и детали.

В любом брачном союзе людям приходится меняться. Как минимум — учитывать интересы того, кто теперь находится рядом. Если партнер вообще не желает делать ни шага навстречу, он рискует остаться в одиночестве. Важно найти ту грань, за которой отступление станет для вас неудобным, и не допускать его. Это и есть ощущение и соблюдение собственных границ в отношениях.

Прогнуться — это не значит решить конфликт. Если вы уступаете, жертвуя важным для себя, вы повышаете риск обозлиться на партнера и в последующем желать отомстить ему. Или, наоборот, будете ждать благородного жеста в свою сторону, но, не получив его, разочаруетесь.

В близких отношениях важен баланс между умением в нужный момент согласиться и сдать позиции там, где это возможно и приемлемо для вас, и, наоборот, стоять на своем в тех вопросах, которые важны и принципиальны, чтобы жизнь в браке не превращалась в сплошное терпение, а все-таки приносила радость вам обоим.

Поразмышляйте над следующими вопросами.

1. Что для вас является совершенно неприемлемым в близких отношениях? Как вы поступите, если ваши границы будут нарушены?

2. Какие недостатки и оплошности вы готовы простить близкому человеку?

3. С какими вашими недостатками придется смириться вашему избраннику? Если он будет к ним терпим, готовы ли вы испытывать за это благодарность?

Я часто слышу от клиентов или просто от знакомых в неформальной обстановке вопросы:

«Я задумываюсь о том, чтобы посетить с женой свингер-клуб, и давно мечтаю, чтобы она на моих глазах занялась сексом с другим мужчиной. С нашим браком что-то не в порядке? Или, может, со мной?»

«Я люблю смотреть порно с групповым изнасилованием, я представляю себя в роли героини. Это приносит мне феерические оргазмы, но потом я испытываю чувство вины, потому что считаю это отвратительным. Я нормальная или мне надо лечиться?»

«Мне нравятся женщины вдвое старше меня, и я хочу заниматься с ними сексом. Я какой-то странный?»

Существует разговорное выражение — половое извращение. Быть извращенцем, мягко говоря, не почетно, поэтому люди в основном пытаются избегать того, что не одобряется обществом.

В сексологии существуют такие термины, как парафилия, сексуальная девиация, перверсия. Все это — отхождение от общепринятой нормы полового поведения.

Где проходит граница между здоровой сексуальностью и патологией? На самом деле разделение здесь очень тонкое, и у всех людей есть собственные пределы допустимого. Тем не менее я обозначу те направления, по которым происходит выход за пределы нормы.

Во-первых, это все, что связано с насилием, то есть когда вторая сторона не давала согласие на определенные действия, потому что не хочет этого или просто не в состоянии дать адекватную оценку происходящему.

В нашей стране, особенно в небольших городах и поселках, существует особое культурное явление — жизнь «по понятиям» — своего рода свод негласных законов и правил, по которым принято жить, часто идущий вразрез с уголовным кодексом, нормами христианской морали и просто общечеловеческой гуманности.

Это явление возникло из-за пережитков трагических событий в истории СССР, когда в лагерях и тюрьмах сидело колоссальное количество человек. Они могли попасть туда по самой нелепой случайности, наводке злого соседа, без реальной вины, при этом их судьбы и сознание навсегда оставались покалеченными. Выйдя из мест лишения свободы, многие продолжали жить так, как были научены там, особенно если осуждены были в юном возрасте.

При чем тут оральный секс? — спросите вы. А при том, что, согласно определенным понятиям уголовной среды, «настоящий пацан» заниматься этим не должен. Только правило это работает в одну сторону: минет разрешен, а куннилингус запрещен.

Почему — внятно объяснить вам никто не сможет, в уголовном мире в принципе существует много вещей, не поддающихся ни логике, ни здравому смыслу.

Есть такое понятие, как «западло», и из-за него же вору в законе нельзя иметь роскошный дом, а «реальный пацан» никогда не будет работать официантом — чтобы его не назвали «чертом». Это целый свод жизненных правил, отступая от которых ты становишься изгоем «в стае». В России жить по понятиям — привычно, и популярность песен в стиле «шансон» только подтверждает, насколько романтизирована у нас уголовная тематика со всеми ее особенностями, совершенно неподходящими для жизни на воле.

Казалось бы, смутные времена позади, в больших городах — расцвет образования и просвещения, сексуальная свобода, и все равно далеко не каждый мужчина готов вам признаться, что он делает куннилингус своей женщине. Даже если он обожает этим заниматься. Вот это самое «западло», как ржавый гвоздь, сидит в умах, казалось бы, адекватных людей. Самое странное, что и женщины иногда поддерживают такие вирусы сознания, считая, что все это им не нужно.

Есть люди, которые не приемлют оральный секс как таковой, причем в отношении обеих сторон. «Она же целует этими губами наших детей». Может, в какие-то лохматые времена, когда с возможностью помыться была проблема, оральный секс действительно и мог быть связан с неприятными запахами, но цивилизация, к счастью, давно принесла горячее водоснабжение в дома, а вот мышление по-прежнему остается средневековым.

В качестве причин можно добавить и общую скованность, нераскрытость наших людей в сексуальном плане, страх отойти на шаг от миссионерской позы. Очень надеюсь, что такие материалы, как данная книга, будут способствовать освобождению людей от зашоренности, которая мешает им полноценно раскрыть свой сексуальный потенциал.

Во время орального секса достигаются те ощущения, которые невозможно испытать при вагинальном сексе, просто потому, что язык и губы обладают большим количеством мышц, и поэтому их воздействие на половые органы может быть гораздо более разнообразным и богатым.

Проблемы, с которыми иногда встречаются партнеры при оральном сексе, бывают такими.

• Неприятные интимные запахи.

Если тщательно вымытые половые органы продолжают неприятно пахнуть, причина здесь может быть только одна — не все в порядке со здоровьем, и обращаться нужно к урологу или гинекологу, сдавать мазки, проверяться на инфекции и дисбаланс микрофлоры. Одна из самых частых причин интимных запахов — уреаплазма. Эти бактерии могут жить в организме человека постоянно, но в период снижения иммунитета заявлять о себе. Также это может произойти из-за смены половых партнеров. Проверяться у врачей и лечиться мужчине и женщине лучше одновременно, чтобы предотвратить возможные рецидивы этих болезней.

• Брезгливость.

Она может быть связана с установкой «секс — это грязь, это противно», а также с общим высоким уровнем брезгливости и тревоги по поводу каждой пылинки или пятнышка. Чаще этим страдают женщины. В таком случае надо работать над разрушением негативных установок о сексе или общей обсессивно-компульсивной природой ее отвращения.

Может это быть и из-за банальной нелюбви к человеку, с которым происходит секс. Также сюда примешивается общая ненависть ко всем представителям противоположного пола, что может быть связано с детской травмой — отец избивал и бросил семью девочки или мать воспитывала мальчика в авторитарном стиле. В итоге обида на всех мужчин и женщин выливается в желание только мстить им, а не доставлять удовольствие.

Кроме глубокой работы над собой, существует гораздо более простая рекомендация для преодоления брезгливости перед оральным сексом — приступать к оральным ласкам, будучи уже в состоянии возбуждения, — тогда ваши границы приемлемости раздвигаются и вы можете гораздо легче сделать то, что в трезвом виде (то есть невозбужденном) для вас могло показаться недопустимым. Получив такой опыт один раз, если он окажется позитивным, вы с гораздо большей вероятностью сможете в последующем его повторить.

• Отсутствие чуткости и нежности.

Для того чтобы не доставить боль партнеру и сделать ему приятно (особенно если это чувствительный человек), нужно рассчитывать силу, интенсивность своих движений, выбирать их правильный темп. Если не получается вначале — нужно просто быть осторожным и максимально подробно обсуждать все детали в процессе.

Когда речь заходит об анальном сексе, у мужчин к нему обычно бывает отношение двух видов: либо «Ннннет, не хочу», либо наоборот: «Я это обожаю, я на этом собаку съел».

Женщины на подобные темы реагируют иначе, и большинство из них относится к такому виду полового контакта негативно. Отдельные представительницы прекрасного пола говорят: «Я это пробовала, и мне не понравилось». Есть также небольшой процент женщин, которые любят анальный секс и испытывают от него большое удовольствие.

Такие различия в отношении к анальному сексу связаны с причинами, которые заставляют мужчин и женщин заниматься им.

Почему мужчины занимаются анальным сексом?

1. Чтобы «покрыть» женщину полностью, использовать все возможные варианты проникновения в ее тело.

2. Кольцо анального сфинктера сжимает половой член значительно сильнее, чем это происходит в вагине. Трение происходит с большей интенсивностью. Особенно этот эффект любят обладатели среднего и малого размера члена либо те мужчины, чья эрекция с возрастом стала не настолько крепкой. Также, если у женщины не развиты влагалищные мышцы и толщина вагинальной трубки велика для него, мужчина предпочитает анальный секс, чтобы испытать более сильные ощущения. Только если данная особа чересчур увлекалась анальным сексом в прошлом и ее анус разработан очень сильно, желаемый результат не достигается.

3. Анальный секс любят мужчины, которые излишне фиксированы на анусе как таковом, часто из-за собственных гомосексуальных желаний и фантазий. Не у всех, но тем не менее данный аргумент имеет место. Далеко не все отдают себе в этом отчет, мало кто готов признаться даже себе в подобных вещах в силу консервативного воспитания.

4. Окружение может также оказать влияние на предпочтения человека. Если все друзья рассказывали парню о своем опыте анального секса как о чем-то восхитительном, велика вероятность, что и ему захочется попробовать, даже если изначально он испытывал отвращение к такому виду полового контакта и не рассматривал его для себя. Порноиндустрия также повлияла на восприятие анального секса молодыми людьми. В порно он присутствует повсеместно, и после нескольких лет регулярного просмотра подобных роликов юноша мечтает, что, когда он начнет половую жизнь, обязательно будет использовать все возможные «отверстия» своей партнерши. Если бы не чрезмерное увлечение порнофильмами, он вполне мог бы жить и без анального секса, будучи абсолютно удовлетворенным своей сексуальной жизнью.

5. В некоторых случаях страсть к анальному сексу имеет патологический характер и становится способом доставить боль партнерше, чтобы испытать садистическое удовольствие. В качестве глубинных мотивов подобного поведения, как правило, бывает желание отомстить матери за собственную обиду и страдания, отыграться за рану, нанесенную бывшей возлюбленной, которая когда-то ему изменила, предала или еще каким-то образом разбила сердце. Это возмездие через секс. Несмотря на то что конкретная женщина не имеет отношения к этой истории, эмоции подобного рода переносятся на нее.

Женские мотивы занятий анальным сексом несколько отличаются от мужских. Редко кто испытывает от него неземное наслаждение, хотя такие дамы, безусловно, существуют. Чаще всего это все-таки желание понравиться партнеру и быть в его глазах особенной — раскрепощенной, без комплексов. Той, с которой можно реализовать свои смелые фантазии.

Анальное отверстие, как у мужчин, так и у женщин, является эрогеннной зоной. Его разжимание, а также сопротивление разжиманию сопровождается сладострастными ощущениями. Так природа устроила человека, который чувствует приятное удовлетворение во время и после дефекации.

Если у мужчин ощущение удовольствия от стимуляции данной зоны связано также с близостью простаты, то некоторых у женщин особым образом распределены нервные окончания, что заставляет их также испытывать наслаждение от подобного рода манипуляций.

Разного рода анальные ласки предполагают не только непосредственно анальный секс, но также и стимуляцию пальцами, массажерами, в каких-то случаях и языком.

Поскольку анальное отверстие не приспособлено природой для секса, существует ряд проблем, которые он может вызвать, особенно при отсутствии корректной подготовки. Если пренебрегать контрацепцией, это может быть чревато инфекционными заболеваниями, и не потому, что ваша партнерша не мылась или чем-то болеет, а потому, что в прямой кишке обитают микроорганизмы, которые их вызывают. Использовать специальный презерватив для анального секса — обязательно.

Другой ряд проблем может быть связан с недостаточной подготовкой — смазкой и расслаблением принимающей стороны. Геморрой, анальные трещины и разрывы, а также просто сильное растяжение анального сфинктера, из-за чего потом происходит недержание газов и каловых масс — вот чем это все чревато.

Согласитесь, неприятно, если с тобой рядом живет принцесса, которую ты воспринимаешь как неземное создание, нимфу, но тут вы начали активно практиковать анальный секс, и твоя фея начала пукать во сне или вообще, чего доброго, подпускать себе в трусы. Перспектива не самая соблазнительная.

Что нужно знать для того, чтобы анальный секс был безопасным.

1. Учитывать соотношение размеров члена и анального отверстия партнеров. Эти параметры заданы биологически, а с природой лучше не спорить и не «натягивать сову на глобус».

2. Обязательно использовать контрацепцию во избежание заражения, даже если вы практикуете анальный секс с проверенным партнером.

3. Применять специальную смазку или масло, чтобы снизить вероятность растяжений и болезненных ощущений. Существуют лубриканты с обезболивающим эффектом, но с ними появляется риск не почувствовать, когда вам уже надо остановиться или ослабить воздействие, а дальше — все перечисленные выше неприятности.

4. Нужно долго предварительно ласкать и расслаблять принимающую сторону, сначала в анальное отверстие вводится палец, затем два пальца, и только после того, когда эти ощущения комфортны, очень медленно и постепенно входит и половой член.

5. Что касается предварительных очистительных процедур, здесь лучше использовать микроклизму, поскольку полноценная клизма собирает с верхних отделов кишечника жидкую полупереваренную пищу, которая постепенно начинает спускаться вниз. Вряд ли вам захочется столкнуться с этой субстанцией в постели.

Всем ли нужен анальный секс? Разумеется, нет. Каждый сам делает выбор. Существую пары, которые довольны своей интимной жизнью и без него. Для кого-то сексуальная близость немыслима без такого рода удовольствий.

Анальный секс действительно может доставить партнерам обоюдное наслаждение и разнообразить сексуальные отношения, особенное тогда, когда люди уже долго живут вместе и им хочется чего-то нового. Главное — желание обоих партнеров и следование элементарным правилам безопасности.

Свингерство — это целая философия, когда пары обмениваются партнерами и привлекают в свою интимную жизнь новых участников. Такие понятия, как любовь и секс, в этой картине мира разобщены. Предполагается, что муж и жена любят только друг друга, но при этом они готовы разделить эротические удовольствия с другими парами или просто приглашенными людьми.

Не будем путать такие вещи, как открытые пары, где партнеры вольны заниматься сексом со всеми, с кем захотят, и свинг, где допускается сексуальная близость с теми, кого одобрила вторая половина, которая также принимает участие в процессе.

Свинг бывает легким, еще такой тип называют мягким — когда только во время прелюдии допускаются ласки и всяческое взаимодействие со сторонними людьми, а непосредственно сексом занимаются со своими партнерами, часто — на глазах у других пар единомышленников. Легким свингом также называют и другой способ разнообразить сексуальную жизнь — привлечь в нее третье лицо.

Свинг также бывает открытым и закрытым. При закрытом — люди, обмениваясь партнерами, расходятся по разным комнатам. При открытом — они занимаются сексом с другими людьми на глазах друг у друга.

У мужчин и женщин разные причины увлечения свингом. Жена идет на это в основном, чтобы показать себя свободной и раскрепощенной личностью, а также иметь общую тайну с супругом и таким образом стать с ним ближе, сделать брачный союз крепче и прочнее. Для мужчины это часто попытка узаконить измену, а также заново захотеть жену, которой он уже пресыщен.

Побочные эффекты этих приключений часто удивляют участников, и не все пары это выдерживают. Увидев партнера с новой стороны, некоторые разочаровываются, потому что реальность оказалось не такой прекрасной, как фантазия об эротическом зрелище. Прежде чем идти на такой шаг, как получение свингерского опыта, стоит тщательно к нему подготовиться.

Жена соглашается на свинг, чтобы показать себя свободной и раскрепощенной, а также чтобы иметь общую тайну с супругом, что, по ее мнению, будет укреплять брачный союз.

Для мужчины свинг — это часто попытка узаконить измену, а также заново захотеть жену, которой уже пресыщен.

Сексвайфизм — набирающее популярность явление, суть которого состоит в том, что мужчина просит свою жену заниматься сексом с другими. Если у вас сразу возникает недоумение по этому поводу и осуждение, спешу предупредить: это встречается не так уж и редко. На сайтах знакомств полно мужчин, которые ищут любовников для своих жен, часто регистрируясь от ее имени. В быту и семейной жизни такой человек ведет себя как образцово-показательный супруг: он внимателен и заботлив, а его любовные чувства к жене крепки.

«Где же тогда ревность? Или элементарная гордость, чувство собственничества?» — напрашиваются закономерные вопросы. Они присутствуют, но не мешают мужчине получать колоссальное удовольствие оттого, что его жена занимается сексом с кем-то еще.

Начинается это все с того, что мужчине нравится, когда в обществе заглядываются на его жену. Он не против того, чтобы она носила короткие юбки, открытое декольте и яркий макияж. А если он заметит, что кто-то на нее засмотрелся, он испытывает волнение и гордость.

Потом этого становится недостаточно, и для усиления ощущений мужу нужно, чтобы жена флиртовала с тем, кто ей симпатизирует, строила глазки и кокетничала. У многих на этом, собственно, и заканчиваются все поползновения в эту сторону. В таких проявлениях они не вызывают особого осуждения со стороны и могут быть даже не заметны.

Истинный сексвайфизм начинается с фантазий на тему: нравится ли жене тот или иной друг семьи или знакомый, находит ли она его привлекательным для секса или нет. Инициатива в таких разговорах исходит от мужа, и он возбуждается от этого гораздо больше, чем супруга — если, конечно, она вообще была готова отвечать на эти вопросы и не восприняла сказанное им в штыки.

Если чета продвинулась дальше, муж начинает подготовку к реальному свиданию своей женщины с другим. В наше время поиски подходящего кандидата происходят в основном в интернете. Супруг сам заполняет ее анкету и ведет переписку от лица жены. Комплименты и разного рода непристойности, сказанные в ее адрес, будоражат сознание мужа. Он впадает в сильнейшее возбуждение и мастурбирует, представляя любимую с другим.

Далее он может предложить жене встретиться и пообщаться с каким-то человеком, сходить в кино или ресторан, а потом в деталях рассказать, как это было. Следующий этап — секс на стороне, опять же по просьбе супруга. Он будет настаивать на том, чтобы жена предоставила ему достоверные свидетельства того, что это произошло: фото, видео-и аудиозаписи, использованный презерватив или сперму на колготках. Он может наблюдать за ними из окна напротив, заглядывать в замочную скважину или подслушивать за стенкой. Сам он к этому сексу не присоединяется, переживая сексуальное возбуждение наедине.

Его секс с женой становится более ярким: мысль о том, что ей обладал кто-то еще, дает ему состояние неистовой страсти. Но, как только он кончает, приходит осознание, что он совершил что-то недостойное, и эйфория сменяется дискомфортом.

В отличие от свингерских развлечений, сексвайфизм подразумевает активность только одного из супругов, от этого и возникают проблемы. Итогом становится то, что муж перестает чувствовать себя полноправным главой семьи. Приходит мысль: «Да, мне было хорошо, но я уже рогоносец», он пытается гнать ее от себя, но не всегда это получается. И в глазах жены он становится уже не таким сильным и достойным, как раньше. Сюда добавляется и чувство вины перед супругой — ведь это была его инициатива, а он теперь как будто стал соучастником изнасилования любимой — особенно если супругу приходилось долго уговаривать и ей такой опыт принес больше негативных впечатлений, чем удовольствия.

С другой стороны, виновность и униженность мужа могут стать своего рода крючками, потянув за которые жена может управлять, манипулировать им и получать от него желаемое. Их объединяет тайна, а он уже у нее в долгу и поэтому готов реализовывать любые ее желания, чтобы «отмыться», компенсировать нанесенный ущерб. Многие жены, идя на поводу у супруга и соглашаясь на встречи с другими мужчинами, подспудно понимают, что потом можно будет предъявить это как аргумент в пользу собственной жертвенности — якобы она сделала ради него нечто недостойное, и теперь он обязан подчиняться и угождать ей.

Есть несколько причин, из-за которых у мужчины формируется потребность в том, чтобы любимая имела секс с другим.

Самая глубинная — детская травматизация — ревность, которую испытывает ребенок, видя отношения матери и другого мужчины. Как правило, к отчиму или любовнику. Исходя из моей практики, могу описать такой усредненный случай: мама с папой развелись, когда мальчик был еще в дошкольном возрасте, отец оставил семью, и его уход стал большой потерей (отсюда сильная ревность в будущем — за ней кроется страх потерять близкого человека). Мама начинает встречаться с другим мужчиной, ребенку уже не позволяют заходить в спальню, но иногда он слышит оттуда стоны матери, которая предается любовным утехам с новым ухажером. «Это не отец, ему здесь не место, я его ненавижу», — такие мысли возникают у мальчика. Чем сильнее мать игнорирует сына и отдает все свое внимание любовнику, тем больше ребенок ревнует и злится. И самое сильное действие здесь оказывает случайно увиденный секс матери с этим человеком. Мальчик чувствует одновременно возбуждение (в том числе сексуальное), любопытство, досаду, гнев, разочарование и жгучую ревность. В этот момент закладывается стратегия, которая будет в последующем руководить его любовной сферой: «Я должен сильно ревновать ту, которую люблю».

Вторая причина — это желание будоражить себя добавлением страсти в отношения. Если супруги уже несколько охладели друг к другу, если сильного сексуального влечения между ними нет, у мужа появляется импульс к тому, чтобы увидеть в своей супруге женщину, самку — ту, которой желает обладать другой самец. Всплеск ревности заставляет его захотеть жену с новой силой. Этого острого сексуального влечения к ней он бы не смог ощутить без того «третьего». Для мужа это становится своеобразным лекарством от сексуальной скуки.

Сексвайфизм — явление, суть которого состоит в том, что мужчина просит свою жену заниматься сексом с другими.

В отличие от свингерских развлечений, секавайфизм подразумевает активность только одного из супругов.

Скажу сразу, тема эта очень сложная. Обещаю сделать ее для вас максимально понятной.

Россия — гомофобная страна, и особенно сильно гомофобия проявляется в небольших городах и поселках. У нас до сих пор распространен миф о том, что гомосексуализм — это душевное расстройство. На самом деле он давно уже исключен из международной классификации болезней.

Незадолго до признания гомосексуалистов здоровыми над ними проводились жестокие эксперименты с целью изменить их ориентацию. Среди испытуемых были как мужчины, так и женщины. Им показывали черно-белые фотографии обнаженных представителей своего пола, и, как только подопытные проявляли малейшие признаки возбуждения, их тут же били током. После этого им уже демонстрировали цветные фотографии представителей противоположного пола, чтобы поощрять сексуальную реакцию на них. Только никакого возбуждения не последовало. В результате таких издевательств лишь снижалось их половое влечение как таковое.

Эти действия кажутся еще более-менее гуманными по сравнению с кастрацией, которой подвергались геи в XIX веке. Причем некоторые шли на такое добровольно, кого-то вынуждали. Итог — ориентация кастратов оставалась прежней.

В 50-е годы XX века для «лечения» гомосексуализма использовали лоботомию. Хирурги разрезали перемычку между полушариями, резали гипоталамус, уничтожая структуры, отвечающие за сексуальное поведение. После операции геи полностью лишались влечения, нарушалась координация движений, возникал паралич или проблемы со зрением. По требованию медицинской общественности в 1969 году эти опыты прекратили.

После открытия половых гормонов врачи стали пробовать применять к гомосексуалистам гормонотерапию. И здесь их ждала неудача. У тех, кто получал значительную дозу мужских половых гормонов, сексуальная активность повышалась, но направлена она была на себе подобных. У тех, кто принимал в больших количествах женские половые гормоны, пропадало всякое сексуальное влечение, при этом увеличивался вес и вырастала грудь.

Как видите, геям дали вздохнуть спокойно только несколько десятилетий назад. Не удивительно, что сознанию большинства людей сложно так быстро перестроиться, тем более Россия несколько отстала в этом вопросе от стран Запада.

Теперь давайте перейдем к природе гомосексуализма.

Существует тест Альфреда Кинси для определения сексуальной ориентации человека. По мнению этого специалиста, люди не делятся на две абсолютные полярности: строго геев и исключительных натуралов — такие случаи есть, но они скорее редкость. Он представляет шкалу сексуальной ориентации — от гетеросексуализма до гомосексуализма, и любому человеку приписывается на ней определенная точка в каждый период его жизни. В течение какого-то времени такую систему считали основной в научной среде, хотя она приписывает гомосексуальные качества достаточно большому количеству людей.

Исследования, проведенные в начале 1990-х годов в США, дали другие результаты. Они говорят о том, что гомосексуалов и бисексуалов — 3,3 % среди мужчин и 2,3 % среди женщин.

Существует разделение гомосексуальности на несколько видов.

1. Транзиторная (проходящая) гомосексуальность у подростков.

Это реальный сексуальный интерес к представителям своего пола. Он может сопровождаться и влюбленностью. Усиливается любопытством и естественной гиперсексуальностью, которая бывает в этом возрасте. Альфред Кинси показывает в своих исследованиях, что сексуальные игры со сверстниками своего пола практиковали в детстве 33 % женщин и 48 % мужчин. Очень скоро человек «перерастает» это состояние и перенаправляет свои либидозные импульсы в сторону представителей противоположного пола.

2. Заместительная — «если женщин нет, то буду с мужчинами». И наоборот.

Такое часто встречается в заведениях закрытого типа, где реализовать свои традиционные эротические устремления не представляется возможным. Например, пансион, где мальчики могут мастурбировать вместе или даже заниматься сексом, при этом они фантазируют в процессе об обнаженных девушках. После выхода оттуда они женятся и живут как натуралы, потому что, собственно, ими они и являются. И только переизбыток половых гормонов, жажда к исследованиям при отсутствии рядом девушек могли побудить их к сексуальному контакту с мальчиками.

3. Псевдо- или ложная гомосексуальность.

В этом случае человек не испытывает реального влечения к людям своего пола. Такое поведение проявляется под воздействием страха, агрессии, зависимости, доминирования. Например, принуждение в тюрьмах и школах-интернатах. К этой же категории относятся парни-проституты, которые спят с мужчинами ради материальной выгоды или получения престижной должности, хотя на самом деле им это не приносит удовольствия.

4. Невротическая гомосексуальность.

Это люди с внутренним конфликтом. Мужчины, которые в силу своих страхов, неуверенности и различного рода предубеждений не смогли построить любовных отношений с девушками, обиделись на них, на себя и вообще на весь мир и отправились в гомосексуалисты. С другом проще — его не приходится стесняться.

Здесь же и женщины, которые подверглись насилию и избиениям в детстве. Многие из них буквально ненавидят противоположный пол и всячески об этом заявляют.

5. Ядерная гомосексуальность.

Если все предыдущие типы проявляют гомосексуальное поведение, абсолютными геями их не назвать. Это скорее их поведение, чем природа. Теперь мы подобрались к тому виду однополой сексуальной направленности, который можно назвать самым естественным. Ядерные гомосексуалисты такими родились, и с этим ничего не сделать.

Основное отличие ядерной, истинной, гомосексуальности от других — в том, что она полностью исключает гетеросексуальную активность. Ядерного гомосексуала с детства влечет к сверстникам мужского пола или к взрослым мужчинам. Вид чужого члена может вызвать у него эрекцию, в то время как женское обнаженное тело обычно оставляет равнодушным. Их эротические сны, особенно заканчивающиеся поллюцией, почти исключительно гомосексуальны, а влюбляются они только в мужчин.

Как формируется ядерный гомосексуализм? Это происходит еще во время беременности матери. Критический период полового определения мозга — второй триместр — между четвертым и седьмым месяцами. Именно тогда, под воздействием зародышевых гормонов, и закладывается будущий мужской или женский тип полового поведения. К развитию будущего гомосексуалиста приводят стрессы, переживаемые беременной, ее заболевания: ревматизм, токсикоз беременности, гипертония, болезни желез внутренней секреции, прием женских половых гормонов и некоторых медикаментов.

Существует разница в развитии женской и мужской ядерной гомосексуальности, в том числе вызванной стрессом во время беременности. В женском варианте это происходит из-за чрезмерной продукции мужских половых гормонов надпочечниками или слишком высокого уровня эстрогенов, а также дефекта их связывания специальным белком.

Для плода мужского пола играет роль дефицит мужских половых гормонов, которые вырабатывают его собственные яички.

Существует также так называемый «ген гомосексуальности». От повышает порог чувствительности нейронов половых центров к мужским половым гормонам, и это дает следующий эффект: девочки в утробе матери, подвергаясь воздействию большого количества мужских гормонов, не реагируют на них и формируются гетеросексуальными. Мальчики же — наоборот, под воздействием этого гена испытывают дефицит мужских половых гормонов. Уровень зародышевых андрогенов мальчика ниже, чем того требует завышенный порог чувствительности, — и он формируется как ядерный гомо- или бисексуал.

То, что человек приобретает в ходе взросления — воспитание, личный опыт — накладывается на его биологическую основу и формирует целый набор различных причин, которые определяют в итоге его половое поведение. Это очень сложный и индивидуальный процесс, но все же его можно анализировать и находить некоторые причинно-следственные связи.

Есть анатомические отличия между мозгом геев и представителей сексуального большинства. Например, определенная часть гипоталамуса у мужчин-гомосексуалистов в 2–3 раза больше, чем у натуралов, то есть его размеры — такие же, как у женщин.

Ядерная гомосексуальность часто сопровождается внутренним конфликтом и страхом перед осуждением со стороны, а также собственными убеждениями из разряда «быть геем — это плохо». Он осознает, что для него это единственный возможный способ сексуальной разрядки, и эта идея его пугает — ведь он понимает, что ему предстоит жить в обществе, где это возбраняется. В отличие от него, гетеросексуал, который просто решил позволить себе гоморазвлечения, будет спокоен, потому что знает — его тяга к противоположному полу сильнее, а сейчас он просто играет.

Иногда тревога и стеснение ядерного гомосексуалиста сменяется обратным — гордостью и ощущением собственной исключительности, избранности, принадлежности к особой касте. Это защитная реакция гиперкомпенсации, их попытка приспособиться к жестокому гомофобному миру. Подобное поведение присуще многим меньшинствам: нациям, конфессиям, сообществам, и выглядит это иногда даже как пренебрежение ко всем остальным.

Многие спрашивают, почему геи выходят на парады.

Их меньшинство, и долгое время их поведение осуждалось на официальном уровне. То, что происходит сейчас — желание лишний раз громко заявить о себе и получить подтверждение того, что они нормальные.

В животном мире необходимости так нарочито заявлять о себе у гомосексуальных особей нет. При этом гомосексуальность наблюдается практически у всех животных видов, так что человек в этом плане далеко не уникален. В зверинце Центрального парка в Нью-Йорке получила известность мужская пара пингвинов Рой и Сайлоу. Они спаривались друг с другом, вместе строили гнездо и даже высидели яйцо, которое подложил в гнездо один из сотрудников, а когда на 34-й неделе вылупился птенец, Рой и Сайлоу вместе его выхаживали.

Итак, подведем итоги. Настоящими, ядерными гомосексуалистами рождаются.

Геем можно и стать при определенных жизненных обстоятельствах, только природа со временем берет свое: тот, кто по молодости попал в гей-тусовку и решил так развлечься, потом чаще всего разворачивается в сторону женщин, если такова его истинная сущность и родился он натуралом. И наоборот — тот, кто родился ядерным гомосексуалистом и всю жизнь пытался втиснуть себя в традиционные гетерорамки, женился и завел детей — со временем с большой вероятностью устанет от всего этого и выберет быть с мужчинами.

У многих геев (хотя не у всех) сложный характер. Это объясняется тем, что они всю жизнь существуют в обществе, враждебно настроенном по отношению к ним, а многие из них и сами сомневаются в собственной нормальности — настолько глубоко в их сознание проникло убеждение: «нормальный — это только натурал», и ощущение собственной ущербности часто сопровождает их всю жизнь, иногда сменяясь нарциссическим: «Я самый лучший, а все остальные — лузеры».

Геи, которые смогли принять свою ориентацию и научились более-менее гармонично с ней существовать, имеют партнера, друзей и работу — меньше склонны проявлять какие-либо протестные настроения по отношению к обществу и в целом вести себя неодобряемо. В развитых странах эти люди могут жить вполне счастливо, и в наше время общество стремительно идет к улаживанию этой ситуации.

Настоящими, ядерными гомосексуалистами рождаются.

Геем можно стать и при определенных жизненных обстоятельствах, только природа со временем берет свое: тот, кто по молодости попал в гей-тусовку и решил так развлечься, потом чаще всего разворачивается в сторону женщин, если такова его истинная сущность и родился он натуралом. И наоборот — тот, кто родился ядерным гомосексуалистом и всю жизнь пытался втиснуть себя в традиционные гетерорамки, женился и завел детей — со временем, с большой вероятностью, устанет от всего этого и выберет быть с мужчинами.

Могут. Чаще это те, кто не является 100 %-ными геями, а имеет некоторую долю бисексуальности.

Есть такое явление, как транзиторная, или заместительная гетеросексуальность у гомосексуалистов. Например, в подростковом возрасте все друзья спали с девочками, и он тоже так сделал, но после этого ядерный гомосексуалист часто испытывает снижение настроения, разочарование и даже отвращение.

Если он считает, что геем быть зазорно, и продолжает пересиливать себя, направляя свое либидо в сторону женщин, это может перейти дальше в камуфлирующую гетеросексуальность у гея.

Гомосексуалист может искренне любить женщину как человека, восхищаться ее красотой, заниматься с ней сексом, но в его голове при этом будут мелькать картинки с мужскими обнаженными телами.

Другой вариант — он может стать женоненавистником и менять женщин, как перчатки, но не признается себе в том, что на самом деле хочет парня. В таком случае его агрессия к женщинам будет вызвана внутренним конфликтом и злостью на природу, которая создала его гомосексуалистом — отвергаемым близкими и не принятым самим собой.

Бывает и так, что гей становится прекрасным семьянином, про которого никто бы не подумал, что в его эротических фантазиях творятся оргии с мальчиками. Он может в один момент открыться в своей истинной ориентации, развестись и начать встречаться с мужчинами, а может этого и не произойти.

В начале книги мы говорили о том, как сильно культура влияет на возможность человека реализовать свой сексуальный потенциал. Не нужно считать, что в Европе из-за всеобщей свободы геев больше, чем в арабских странах. Среди арабов геев рождается ровно столько же, сколько и в западных странах, только там им приходится подчиняться правилам и устоям своего общества, которое нетерпимо к сексуальным отношениям между представителями одного пола. Там гей вынужден жениться и страдать либо оставаться в одиночестве и страдать, дабы не быть отвергнутым родственниками.

В России упоминавшаяся мной ранее уголовная психология оказала сильное влияние на нетерпимость к гомосексуалистам. Особенно презираема по законам зоны принимающая сторона, то есть «пассивный», «активный» же может даже набирать очки в глазах сокамерников.

О чем говорят эти отношения в местах лишения свободы? Разве о сексуальности? Нет, это история доминирования и подчинения, которая распространилась в нашем обществе далеко за пределами зоны. А поскольку в России, к сожалению, нередко принято жить «по понятиям», уровень агрессии по отношению к геям пока очень высок, особенно в маленьких городах и поселках, где люди не имеют желания узнавать информацию, которая заставит их отказаться от отживших стереотипов.

Я надеюсь, что информация, которую вы получили из этой книги, многое расставила на места в ваших представлениях о гомосексуализме. Я уверена, что мои читатели — люди достаточно образованные и развитые для того, чтобы принять право людей быть разными в своих сексуальных предпочтениях и ориентации. Ведь нас такими создает природа.

Транссексуальность — это явление, при котором гендерная идентичность человека расходится с его полом при рождении. Транссексуалы убеждены, что родились с телом другого пола, и готовы сделать многое, если не все, чтобы совершить переход из мужчины в женщину или из женщины в мужчину. Заставить этого человека «собрать волю в кулак» и вести себя как мужик — бесполезно. Это как убеждать парализованного инвалида-колясочника встать и идти.

Считается ли это патологией? На данный момент ведутся разговоры об исключении транссексуальности из международной классификации болезней и о том, чтобы перевести ее в разряд мутаций.

Транссексуальность из мужчины в женщину встречается у одного из 10 000, а из женщины в мужчину у одной из 30 000.

Отношение к женщине и мужчине, выглядящему не соответствующим для своего пола образом, — разное. Женщине проще — надеть брюки, коротко подстричься, быть резче в движениях и жестче в высказываниях, в то время как женоподобный мужчина — это объект насмешек и издевательств.

Если рассмотреть классический случай, то происходит все, как правило, так: рождается мальчик, достаточно субтильный и чувствительный, гендерные проблемы возникают у него уже в самом раннем возрасте. Он предпочитает играть в куклы, а не в «войнушку», и дружить стремится с девочками.

Матери таких мальчиков рассказывают, что, как только сын начинает говорить, ему хочется носить мамины платья и обувь.

Около 5 лет, общаясь с другими детьми, он начинает понимать, что с ним что-то не так, но пытается это скрывать, чтобы не быть отвергнутым. К школьному возрасту ощущение некоторой странности своего состояния становится более отчетливым. После его подвергают гонениям, обзывают и унижают. «Педик, баба, телка», — слышит он в свой адрес во дворе и от одноклассников.

Высокий уровень самоубийств среди таких людей связан с тотальным неприятием их в течение долгих лет: родная мать разочарована тем, кого она родила, все окружающие смотрят с издевкой, сверстники избивают. Такой человек расстраивает всех близких и несет клеймо позора для семьи. В глазах родственников читается: «Лучше бы тебя не было».

В подростковом возрасте мальчик начинает стыдиться своего мужского тела и завидует девочкам, у него могут появляться девичьи мечты о семье и детях.

Все данные ученых указывают на то, что гендерные проблемы возникают уже во время пребывания в матке. Существуют небольшие изменения в генах, отвечающих за воздействие гормонов на развитие мозга, они и повышают вероятность транссексуальности. Ненормальный уровень гормонов плода или медикаменты, которые женщина принимает во время беременности, могут также на это повлиять. Сексуальная дифференциация половых органов происходит в первые месяцы беременности, а мозга — позже. Так как эти процессы проходят в разные периоды, есть теория, что при транссексуальности они протекают независимо друг от друга и подвергаются разным влияниям.

Не все дети с гендерными проблемами хотят впоследствии изменить свой пол. Если есть необходимость, можно с помощью половых гормонов замедлить половое созревание, чтобы у человека было достаточно времени принять это важное решение.

Оптимальный возраст для смены пола — около 20 лет. Тогда психика уже достаточно окрепла для таких серьезных изменений, и при этом человеку еще относительно просто перестроиться психологически и адаптироваться к новой роли.

Операция перехода в другой пол — крайне сложная и имеет массу побочных эффектов. Превращение происходит шаг за шагом: сначала эти люди принимают гормоны и примеряют социальные качества другого пола, потом проводится ряд радикальных операций. В итоге только 0,4 % сожалеют о содеянном.

Часто после перехода человек вынужден начинать новую жизнь, в другом месте, менять работу и друзей, потому что родственники, коллеги, соседи и знакомые не готовы принять его таким. Ощущая себя наконец-то в новом, желанном качестве, транссексуал часто ведет себя несколько вычурно, нарочито женственно, что граничит с вульгарностью и манерностью. Это воспринимается окружающими как вызывающее поведение и может раздражать. Скрывается за этим попытка добрать то, чего так долго не хватало в мужском теле, компенсировать нехватку свободы быть женщиной, наверстать упущенное.

Существует такой печальный факт, что многие транссексуалы работают в сфере проституции. До перехода они могут мотивировать это тем, что копят деньги на операцию, но и после они часто в этом остаются. Дело в том, что человек, привыкший к многолетним избиениям и издевательствам, зачастую имеет садомазохистические наклонности. А проституция, по сути, — это добровольное изнасилование, не говоря уже о клиентах с БДСМ-наклонностями, где жестокое поведение реализуется напрямую. Клиентов в сфере сексуальных услуг у транссексуалов достаточно — их предпочитают мужчины с гомосексуальными наклонностями, боящиеся сами себе в этом признаться. Он покупает секс, казалось бы, с девушкой, но при этом еще может насладиться наличием у нее мужских гениталий.

Транссексуалы просят не причислять их к ЛГБТ-сообществу, потому что их состояние действительно не имеет прямого отношения к гомосексуализму. Разные транссексуалы могут желать как женщину, так и мужчину. Совершенно не обязательно после перехода, став женщиной, она будет хотеть отношений только с мужчиной. Здесь возможны варианты — как бисексуальности, так и гомосексуальности.

Всегда ли желание сменить пол вызвано врожденными особенностями мозга и его строением по типу другого пола? Нет, в некоторых случаях такие устремления наблюдаются при шизофрении, биполярной депрессии и тяжелых расстройствах личности, поэтому перед операциями по смене пола человек находится под длительным наблюдением психиатров. В некоторых странах людям дается два года на то, чтобы окончательно утвердиться в своем решении.

Транссексуальность — это явление, при котором гендерная идентичность человека расходится с его полом при рождении. Транссексуалы убеждены, что родились с телом другого пола, и готовы многое сделать, чтобы совершить переход из мужчины в женщину или из женщины в мужчину.

Транссексуальность из мужчины в женщину встречается у одного из 10 000, а из женщины в мужчину у одной из 30 000.

В этой главе мы поговорим о том, как меняется отношение людей к сексу в наши дни и как повлиял на это технический прогресс.

Мы рассмотрим основные тенденции сексуальной жизни современного человека, чтобы понять, как в быстро меняющемся мире сохранить ценность человеческих чувств и продолжать наслаждаться любовью.

Итак, какие перемены принес новый век в сферу сексуальных отношений.

В настоящее время много говорят о разрушении института семьи, о всеобщем кризисе брака как такового и о том, что современным людям он уже не нужен. Кто-то видит в этом трагедию, кто-то злорадно посмеивается. Находятся даже идеологи, которые объединяются в движения против штампа в паспорте, ими приветствуются серьезные отношения без официальной регистрации. Аргументируют всю катастрофичность ситуации обычно большим количеством разводов — в некоторых регионах России их практически столько же или даже больше, чем заключаемых браков в единицу времени. «Зачем жениться, если все равно потом разводиться?» — говорят эти люди, и небезосновательно.

Действительно, брак в XXI веке становится совсем другим. Поменялась его основа, база — то, ради чего люди вступают в него.

Раньше буквально еще несколько десятилетий назад, причины жениться или выйти замуж были такими.

1. Брачность, родственность.

Вы поженились, и теперь у вас есть не только родители, сестры, браться и так далее — вы приобретаете нового близкого родственника. Это ваша опора, человек, который поможет вам справиться с жизненными проблемами и невзгодами. Вы принимаете на себя обязательство заботиться об этом человеке и таким образом чувствуете свою нужность и значимость. «В болезни и здравии, богатстве и бедности, пока смерть не разлучит нас».

Сюда же добавляется ощущение собственной «пристроенности», реализация желания быть «как все», показать другим, что у вас жизнь складывается не хуже. По крайней мере, такое впечатление создается со стороны у человека, который убежден, что быть холостым — это плохо, а женатым — хорошо. А поскольку в обществе такое мнение закреплено до сих пор, учитывать эти правила приходится, чтобы быть принятым и лишний раз не идти на конфликты.

Остается ли такой фактор, как «брачность», до сих пор значимым?

Частично, но уже далеко не так, как раньше, и не для всех. Особенно он теряет актуальность для образованной молодежи, живущей в больших городах.

Жизнь не настолько трудна, как раньше в селах, где справиться с хозяйством можно было только силами всей семьи, а наличие супруга и помощников в виде детей было практически жизненной необходимостью. Мы можем работать, арендовать жилье и быть свободными ото всех и всего — включая наставления родных о том, что «нужно» и «уже пора».

Быть «как все» — не аргумент. Мы имеем право на индивидуальность и, хоть и с некоторыми трудностями, но все же его отстаиваем.

2. Сексуальность — вторая причина вступления в брак, которая была актуальна в прошлые времена.

Преобладающая часть (если не вся) сексуальной жизни человека была в семье. Внебрачный секс был всегда, как в форме тайных связей на стороне, так и в виде походов в публичные дома или просто отношений до свадьбы. Только, в отличие от нашего времени, все эти поступки тогда осуждались. Хочешь секса? Женись! И это становилось для многих, особенно представителей сильного пола, хорошей мотивацией, чтобы связать себя узами брака.

Еще несколько десятилетий назад популярной была шутка о том, что, когда молодожены расписываются в загсе, — это акт сдачи женской «прелести» в эксплуатацию — настолько естественным считалось, что девушка должна быть в этот момент еще девственницей.

До сих пор в некоторых районах нашей страны молодые люди до свадьбы вынуждены заниматься только оральным и анальным сексом (если им на это хватило смелости), чтобы сохранить целостность девственной плевы, как того требуют традиции.

Если говорить о больших городах, где преобладает европейская культура, сейчас уже совершенно нормально и не зазорно сказать, что ваша 20-лет-няя дочь живет вместе с молодым человеком и он вам очень нравится в качестве ее парня, но о свадьбе речь пока не идет.

Получается, что сексуальность и брак — это в наше время совершенно разделенные понятия. Для того чтобы заниматься сексом, жениться совершенно не обязательно, и такой мотив, как сексуальность, сейчас полностью утратил свою значимость.

3. Репродукция, рождение детей — третья причина, по которой люди связывали себя узами Гименея.

В конце 1960-х, по статистике роддомов, только 0,7 % детей были рождены вне брака, сейчас — около 15 %. Получается, ничто не мешает людям производить на свет детей, не будучи не только в браке, но и порой вообще в каких-либо устойчивых отношениях. Некоторые женщины выбирают просто родить для себя и совсем не стремятся образовывать для этого полную семью. Многие знаменитости, которые заводят детей с помощью суррогатного материнства, задают таким образом тренд, который в скором времени будет поддержан все большим количеством людей. Да, семья, где есть мама и папа, остается большой ценностью, но это перестало быть необходимостью для реализации в материнстве или отцовстве.

Для чего же тогда люди продолжают вступать в брак? Что им это дает?

Причины, по которым это до сих пор происходит, все же есть.

Во-первых, люди хотят видеть в партнере надежного друга, получать от него заботу и поддержку. Именно такой мотив я все чаще слышу от клиентов в своей консультативной практике. Чтобы обозначить серьезность своих намерений и глубину чувств, они хотят сродниться узами брака. Для них это становится демонстрацией нежности и привязанности к человеку.

Основная проблема жителей больших городов — это так называемое одиночество в толпе, когда человек ежедневно и ежечасно окружен десятками и сотнями других людей, но при этом его не оставляет ощущение покинутости и того, что он никому не нужен. Теплые и доверительные отношения с партнером утоляют этот голод близкого общения, в том числе и телесного. Заключение официального брака для жителя современного мегаполиса становится хоть и симоволическим, но все-таки показателем того, что ты не один, ты кому-то нужен.

Во-вторых, есть документальные и имущественные отношения. Это касается, например, наследства и совместно нажитых материальных благ. Люди, которые не желают делить то, что было приобретено ранее, вступая в брак, заключают брачный договор. К тому же для женщин это становится хоть и условной, но гарантией того, что в случае развода отец не бросит детей, если вдруг ему в ребро попадет бес, который заставит его сбежать с любовницей. Для отца же это параллельная гарантия того, что в случае развода она не спрячет от него детей, а должна будет предоставить отцу совместную опеку или хотя бы возможность поддерживать связь с детьми.

В брак люди стали вступать значительно позже, чем еще 15–20 лет назад, и поступок этот, как правило, совершается более осознанно. Молодые хотят сначала состояться в профессиональном плане и организовать материальную базу для будущей семьи.

Двум психологически взрослым людям часто нет необходимости быть единым целым, как в прошлые времена («одна сатана»), и каждый из супругов желает иметь некоторую долю автономности. И это касается не только права на разные взгляды, хобби и развлечения. Появились такие виды супружеских союзов, в которых муж и жена даже проживают отдельно, встречаясь по выходным, и это единственная форма брачных отношений, на которую они готовы пойти. Подобные изменения будут происходить и дальше, независимо от того, хотим мы этого или нет. Брак уже не будет таким, каким он был в XVI веке, и это остается только принять.

На самом деле, у современных преобразований брачных отношений есть свои очевидные и неоспоримые плюсы, о которых почему-то не принято говорить так часто, как о разводах. Наше поколение впервые в истории человечества имеет такую роскошь, как возможность выходить замуж и жениться по любви! Не из-за традиций, социально-экономической необходимости или потому что без этого не прожить, а потому, что мы сами хотим строить эти отношения для собственной радости и счастья.

Огромное количество ссор и разногласий в современных семьях происходит из-за отсутствия четкости в распределении ролей супругов. Кто на что имеет право, кто кому что должен. И применимо ли слово «должен» вообще или от него стоит отказаться? Чтобы это понять, нужно сначала определить, к какому типу семьи принадлежит (или будет относиться) ваша.

Ниже я представлю вам три варианта построения супружеских отношений. Каждый из них может быть гармоничным при условии, что оба живут по одним и тем же правилам. Это ключевой момент, потому что если один из партнеров считает, что жена должна сидеть дома и во всем слушаться мужа, а второй к этому не готов, то ни о каком согласии в семье не может быть речи.

Итак, давайте разберем три модели гармоничного брака.

Ведический (восточный) брак. Распространен в нефтедобывающих странах Ближнего Востока, в высших кастах в Индии, а также в других обществах, не менявших семейные уклады на протяжении уже долгого времени.

Для нашей страны в качестве примера ведического брака можно привести армянскую семью, живущую по традициям. Это не совсем то же самое, но сходств много.

Здесь мужчине отводится роль деятеля во внешнем мире. Он зарабатывает деньги, представляет семью в обществе и берет на себя всю активную деятельность. Женщина исполняет роль его музы и вдохновительницы, а также матери наследников. Она отвечает за то, чтобы в семье мужчина мог расслабиться и снять стресс после трудового дня. Жена не занимается хозяйством, потому что для этого есть персонал: домработница, няня и водитель. Она должна беречь маникюр, силы и настроение, чтобы передавать свое состояние удовольствия от жизни — супругу, а он смотрел на нее и не мог нарадоваться. Это требует инвестиций, на которые ведический супруг с легкостью идет — потому что он к этому готов. Как раз поэтому данный тип брака в его здоровой форме возможен только при хорошем финансовом положении семьи, которое, кстати, приобретается по наследству и преумножается. Супруги могут жить в общем доме с родителями и другими родственниками.

Важную роль в жизни супругов играет община — с ней советуются и получают от нее поддержку, там же происходит основная часть их общения. В современной России такой вариант брака практически не реализуем — за редким исключением тех людей, которые сохранили традиции и имеют при этом высокий достаток.

Нашумевшие тренинги, на которых учат становиться ведическими женами (при этом муж не подозревает о том, что он теперь тоже ведический), не учитывают основных правил этой формы семьи:

• ее построение невозможно, если муж не вырос в этой культуре, рядом должны быть родственники и община, которой нет у стандартной российской семьи;

• реализовать эту модель, живя в «однушке» и воспитывая детей без нянь и домашнего персонала, — невозможно. Здесь нужна хорошая материальная база, и муж должен быть готов ее обеспечить;

• в такой модели семьи женщина не имеет права «выносить» мужу мозг. Она должна всегда быть с ним исключительно ласковой и нежной. Российским женщинам довольно сложно принять такой формат, как бы они ни старались.

Традиционный (патриархальный) брак более реализуем в странах СНГ. В чем-то он напоминает восточный, но применим уже и к менее зажиточным семьям. Здесь также происходит разделение всех обязанностей на мужские и женские. Делами мужа считаются: прибить то, что не приколочено, поменять прокладку в кране, передвинуть мебель. Дела жены — убирать, стирать, готовить, гладить и все остальное, связанное с бытом. Даже по отношению к ребенку есть мамины и папины задачи. Если один из супругов начинает выходить из своей роли, задача второго — вернуть его туда любым способом: от ласк и подарков до уговоров, манипуляций и скандалов.

Муж принимает в семье основные решения: о переезде, образовании детей, приеме на работу. Жена при этом, хоть и призвана заниматься вещами более насущными и менее глобальными, может тем не менее влиять на мнение мужа по принципу «Мужчина — голова, а женщина — шея». При этом супруги стараются делать вид, что последнее слово было все-таки за мужчиной, потому что в их картине мира так «правильно», глава семьи «должен» быть главным.

Люди, которым подходит патриархальная модель семьи, смотрят на мир, исходя из того, что существует мужское и женское поведение. Например, девушке нельзя курить, потому что так она выглядит как падшая, а мужчине запрещено плакать, потому что этим он роняет свое мужское достоинство. Профессии также делятся на мужские и женские.

Жена в патриархальном браке может работать или нет — это зависит от ее желания. Даже если она зарабатывает какие-то деньги, они всерьез не учитываются в общем бюджете. Основным наполнителем семейной казны считается муж. Зарабатывать деньги — его основная обязанность, которая освобождает его от каких-либо бытовых хлопот — жена их берет на себя.

По праву добытчика он распределяет материальные ресурсы.

Очевидные плюсы: супруги знают, чего ожидать — просто выполняют свои обязательства, и если супруг — достойный и добрый человек и также принимает патриархальную модель, то проблем никаких не будет.

Вы будете понимать, чего ждать от завтрашнего дня, и не станете раздумывать лишний раз о том, кто решает какую проблему.

Минусы: если ваш супруг или супруга хотят иметь все блага патриархального брака, при этом избежав соответствующих обязанностей, жить в такой семье очень тяжело. Это варианты, когда неработающая жена приватизирует бюджет, обделяя при этом мужа. Ведь закономерно, что тот, кто добыл деньги, является их законным распорядителем. Или в случае, когда жена перекладывает на супруга домашние обязанности, и он, приходя с работы, выполняет их. Либо когда муж и жена работают, зарабатывают одинаково и тратят эти деньги поровну (то есть это не только на заколки-колготки для супруги), при этом все дела по дому выполняет только жена, а муж по вечерам лежит на диване с бутылочкой пива и ждет, когда ему принесут еду, делая вид, что только он устал за день. Две рабочие смены подряд в течение нескольких месяцев или лет — и жена становится вымотанной и озлобленной, что не удивительно. Или когда муж не работает, но при этом не занимается домом. Спрашивается — чем он тогда заполняет свой день и зачем он нужен своей жене?

Следующий вид брака — партнерский — возможен только между двумя взрослыми и независимыми людьми. Жестко прописанных ролей у супругов здесь нет. Ключевой момент — они обо всем договариваются и решают задачи так, как им удобно. Захотел муж остаться в декрете — пожалуйста. Никаких «надо» и «должен», вместо этого — «мы так решили» и «нам так нравится».

В партнерском браке, в отличие от двух предыдущих вариантов, под одной крышей может проживать только нуклеарная семья — то есть муж, жена и дети. Родителей или других родственников рядом нет — иначе это патриархальный брак, а не партнерский. То же самое и с заработком. Поскольку это союз двух взрослых, жена здесь обеспечивает себя сама — в противном случае мы снова возвращаемся в патриархальность.

В таких отношениях среда максимально располагает к творчеству и раскрытию потенциала личности, потому что здесь нет рамок и ограничений. Пожалуй, поэтому данная модель очень популярна у молодых предпринимателей с мировым именем.

Бюджет у супругов может быть как общий, так и частично совместный либо даже полностью раздельный. Самый распространенный вариант — когда супруги оставляют себе часть зарплаты, а остальное объединяют.

Что касается домашних обязанностей — супруги делят их пополам. Если обоим домашние дела в тягость, они нанимают домработницу, а еду заказывают из ресторана. Как разовый вариант — их может выполнить тот, кто меньше занят на данный момент. Принцип равноценности здесь соблюдается. Если одному хочется сделать что-то для другого, закономерно, что в следующий раз ему ответят тем же.

Неоспоримый плюс этого брака — свобода, которую ощущают супруги. Их потребности услышаны и удовлетворены.

Минус — такой брак требует психологической взрослости и ответственности обоих. И за себя, и за благополучие семьи.

В России, как я уже говорила, реализуемы и могут быть благополучны два варианта брака: патриархальный или партнерский. Второй вариант — явление относительно новое для нашей страны, он появляется в больших городах, в основном в молодых семьях. Перед тем как решить, какая модель будет применяться в вашей семье, не забудьте согласовать это с любимым человеком.

Гармония в сексуальной жизни позволяет человеку раскрыть его потенциал любви, а значит — обрести настоящее счастье.