Майк Джордж

Потеря смысла

Попросите всех людей в заполненной комнате дать определение любви, и, скорее всего, мнений будет столько же, сколько и людей. Слово «любовь», возможно, является одним из самых используемых неправильно и ошибочно употребляемых в нашем языке. И поэтому, в то время как просто «вести разговоры» о любви, гораздо сложнее «идти по пути» любви.

Основная причина нашего общего незнания истинного значения любви и неразвитой способности идти по пути любви заключается не только в ее неуловимости для слов, идей и понятий. Дело скорее в нашей общей потере самоидентификации и самосознания. Или, точнее, нашей склонности вкладывать свою личность в нечто, чем мы не являемся.

Для многих это не будет новостью, однако вы могли не замечать тонкостей этой привычки. Для других это будет новой идеей и возможно даже откровением, если они увидят ее полностью. Но пока вы ясно не увидите и не поймете, как происходит потеря ощущения себя в том, чем вы не являетесь, вы не сможете познать настоящую любовь.

Другим фактором, повлиявшим на очевидное исчезновение любви из повседневной жизни, является современное времяпрепровождение. Именно в этом отношении любовь была уничтожена, благодаря как представлениям о романтике, так и восхвалению материальных достижений. Начиная от детских сказок, продолжая знаменитыми любовными романами, и заканчивая голливудскими гламурными иллюстрациями успеха и счастья, везде понятие любви сжато и ограниченно.

Распространение представления о том, что любовь можно найти лишь путем собственных достижений, приобретения товаров или же в неких исключительных отношениях, делают из любви нечто мелкое, ускользающее и далекое, тогда как на самом деле это нечто безграничное, огромное и очень близкое. Такое понимание любви заставляет нас сосредотачиваться на внешнем поиске. Поиск любви «где-то там» лишь отдаляет нас от ее нахождения и не дает любви войти в нашу жизнь, тогда как в действительности она уже живет там, где мы будем искать ее в последнюю очередь – в нашем сердце. В первой части этой книги мы выясним, почему нас так сбивают с толку и отвлекают мифы, которыми буквально обросло понятие любви! Не верьте ни одному слову

Очевидно, существует лишь одно препятствие, не дающее человеку вновь открыть и осознать эту важнейшую составляющую его духа, и это наш древнейший и любимейший спутник – наше эго. Когда вы поймете эго, вы начнете понимать практически все остальное. Однако это понимание возможно лишь в том случае, когда вы сами видите, как создается эго внутри вас. Если вы станете изучать эго академическим путем, смотря на него глазами «профессионалов», то вы, скорее всего, запутаетесь в понятиях. Но если вы увидите, как создается ваше собственное эго, вы окажетесь на пороге истинной свободы и испытаете счастье, которое приходит вместе с этой свободой.

Если у вас уже есть какие-либо «выученные убеждения» об эго, то я советую вам на время отложить их и поместить в кладовую вашего сознания. Такие люди, как Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, оставили после себя потрясающее наследие, в том числе понятия эго, супер-эго и другие. Их идеи заложены в основу многих психологических и психиатрических школ. Но вам не обязательно их знать. Скорее всего, они будут вам только мешать. Когда мы подойдем к понятию эго во второй части книги, я советую вам не верить ни одному прочитанному слову. Однако и не отрицайте все прочитанное. Лучше поймите, чем является описанное мной, как оно проявляется в вас и как оно вас характеризует. Я знаю, что это вполне возможно, – это зависит лишь от того, насколько вы заинтересованы, насколько вы хотите дать себе время поразмышлять, понаблюдать за собой и помедитировать. Когда вы «увидите это сами для себя» вместо того, чтобы слепо верить другим, вы снова станете хозяином своей жизни и своего сознания. Ведь так и должно быть. Одна личность, одно «Я», одно «ты»

Я предполагаю, что вы осознаете, что являетесь не только своим телом, и что вы знаете (хотя бы теоретически), что вы являетесь сознанием, которое одушевляет ту оболочку, в которой вы существуете.

Иногда его называют духом или душой, или истинной сущностью. Даже если вы еще не в полной мере осознали свою личность как неосязаемую, невидимую и бесконечную энергию «Я», которая говорит «Я есть», вы, по крайней мере, понимаете саму идею. Если это так, то вы, возможно, также понимаете, что «путешествие» от разума к сердцу, которое мы «совершим» в этой книге, можно считать условностью, ибо эти «составляющие» не являются отдельными сторонами нашей сущности.

В действительности, голова, сердце и душа являются одним целым. В совокупности они составляют вашу сущность. Голова означает лишь функцию мышления, создания мысли, то есть того, что вы «делаете» в пределах своего сознания, чем вы и являетесь. Душа – это тоже вы, ведь души у вас нет – вы сами ей и являетесь! Не существует некого загадочного духа, таящегося где-то в вашем теле. Это вы и есть! Основной причиной того, что мы склонны слишком много думать, а также блокировать и искажать энергию нашего сердца, является наше самозабывание. По ходу книги вы начнете лучше понимать, как прекрасно вас научили не быть собой. Вы читаете эту книгу, потому что сознательно или же неосознанно ищите свою истинную сущность. В третьей части мы свяжем ваш поиск себя с поиском счастья и увидим, что это одно и то же единое стремление.

Я советую вам не торопиться, читать медленно, размышлять, медитировать и обдумывать прочитанное. Тогда вы, возможно, начнете понимать, почему не являетесь самими собой, почему не ощущаете себя, почему не можете разобраться в себе, и почему то, что называется любовью, кажется вам столь неуловимым.

Если у вас появятся какие-либо вопросы или вам потребуется разъяснение тех или иных понятий и идей, пожалуйста, не стесняйтесь, пишите по электронной почте mike@relax7.com.

Счастливого пути!

Часть I

Цветок надежды

Но, тем не менее, в вашем сердце жил нежный цветок надежды. Надежды, которую подпитывали мифы о романтической любви. Надежды, которая подпитывала ваше воображение. Где-то в этом мире есть ваш идеальный партнер, ваша родственная душа, которая подарит вам столь всеобъемлющую, истинную и успокаивающую любовь. Вы высматривали, искали, рыскали, были готовы разрушить стены и наполнить фонтаны за поржавевшим входом в ваше сердце.

В отчаянии вы позволили одному или двум, или даже трем людям войти туда, но лишь для того, чтобы они поняли, что их сердце так же разбито, заблокировано, заморожено, завяло, расколото и пусто, как и ваше.

В конце концов, вы поняли, что они тоже нуждаются в помощи и ищут свет любви, который озарил бы одинокую тьму их заблокированных сердец. В глубине души вы знали, что два нуждающихся человека никогда не смогут удовлетворить «потребность» друг друга в любви. И с каждой новой встречей, с каждым разочарованием ваше сердце все сильнее увядало и высохло настолько, что даже надежда стала испаряться из него.

Затем однажды, в один по-настоящему роковой день это случилось! Ваши взгляды встретились через всю комнату, и в один прекрасный миг вы попались на крючок. Так сбылся миф о «любви с первого взгляда». «Влюбленность» была настоящей, и тогда вы ее испытывали. За одно мгновенье ваше сердце сдалось. Стены рухнули, препятствия растворились, лед растаял, и вы вышли наружу, нервно, благодарно, навстречу свету любви другого человека, как-то доверяя, зная, чувствуя себя в безопасности и, что самое главное, уверенно… вот и оно! То, что нужно! Все остальное стало второстепенным, и вы думали только об этом человеке. Просыпаясь и засыпая, вы думали о нем, ваши чувства друг к другу были так сильны, что казалось, что, проводя время вместе, вы буквально приклеивались друг к другу, и эти ощущения сохранялись, даже когда вас разделяли огромные расстояния.

Прошло некоторое время, прежде чем вы осознали, что этот человек украл ваше сердце, а вы пытаетесь украсть его сердце.

Подобно детям, которые крадут чужие игрушки, думая, что они больше этого заслуживают и что чужие игрушки сделают их счастливыми, вы пытаетесь сделать то же самое с сердцем другого человека. Если бы никто кроме вас не имел к нему доступа, если бы этот человек любил только вас – похоже на то, как будто бы вы выиграли конкурс на максимально возможную любовь. Новизна исчерпала себя

Итак, пустота заполнилась, увядание закончилось, осколки собрались воедино, и лед растаял. Но лишь в присутствии этого человека, да и то ненадолго. Медовые месяцы заканчиваются, а цветы вянут. Вскоре все становится привычным, и вы возвращаетесь к прошлым ощущениям. Вы забываете о новизне друг друга, вы устаете от поисков разных сторон себя, которые никто другой не смог бы показать вам в зеркале, а это и есть отношения. Новизна исчерпывает себя точно так же, как это происходило с игрушками. Медовый месяц, в течение которого вы отдавали, разделяли, понимали и смеялись, перетек в рутину.

Угасание отношений становится неминуемым с рождением первой надежды. Отдавая и разделяя, вы не осознаете, что делаете это «в маске». Вы не понимали, что поток любви другого человека не может постоянно течь в том направлении, в котором вам бы хотелось. Вы не видели истинную причину его появления в вашей жизни – дать вам возможность прорвать собственную плотину, позволить своему сердцу свободно излучать так, как это было в те невинные времена до появления вашей первой игрушки.

Тогда вы были невинны и любили без причин, без разбора, не концентрируясь на конкретной вещи или человеке. Ваша любовь не сопровождалась надеждами. Ваше сердце било подобно фонтану вашей жизни и указывало вам путь. В то безмятежное время ваша любовь была чиста. Она не судила, ни в чем не нуждалась и признавала, что все и вся в равной степени заслуживают вашего внимания, и, уделяя это внимание, вы любили. Семь мифов о любви

Вам знакома эта история? Она одинакова для нас всех. Возможно, не всегда именно в такой последовательности. Мы все усваиваем определенные представления о любви и счастье. Это заставляет наши сердца чувствовать, что они разбиты, заблокированы, заморожены, пусты, расколоты, что они завяли, и их украли. Это история о том, как ваше сердце (ваше сознание) постепенно отравляется рядом ложных представлений, мифов о любви, которые уводят нас все дальше от самой любви.

Эти мифы нам передают по наследству, и мы так же можем оставить их после себя, если не задумаемся. Вот основные мифы, которые развиваются и разрастаются в нашем сознании и по большей части правят нашим миром, хотя мы об этом и не подозреваем. Миф первый: любовь необходима

Миф второй: любовь можно приобрести

Миф четвертый: любовь исключительна

Миф пятый: любовь – это привязанность

Миф седьмой: любовь потеряна

Сияние двух сердец

У каждого из них есть два сердца. Их часто путают. Первое находится в вашем теле. Это самый мощный насос в мире, созданный для непрерывной работы и перемещающий огромные объемы насыщенной кислородом крови по кровеносным системам вашего тела. Обычно оно работает со скоростью шестьдесят-девяносто ударов в минуту, но если вы допустите в свою голову пугающие вас мысли, то скорость увеличится примерно до ста двадцати ударов в минуту. Оно подводит нас к другому вашему сердцу или сердцу ВАС, которое и является ВАМИ!

Второе сердце – это сердце вашего сознания. Оно совсем не физическое, а поэтому не материальное. Это ваше духовное сердце, которое часто называют душой или истинным «Я».

Оно неотделимо от вас, оно не является еще одним органом вашего тела, это (а это вы) живительная энергия вашего тела. Ее (а это вы) нельзя увидеть глазами, это (а это вы) «внутреннее пространство» сознания, где вы просто… являетесь собой.

Каждый человек обладает (и сам является) добрым сердцем, поскольку в этом заключается истинная природа любого сердца, любого человеческого существа. Эту доброту нельзя потерять, ее можно лишь спрятать от осознания. Как и в случае с физическим сердцем, если ваше духовное сердце, которым вы и являетесь, отравлено каким-либо ядом, таким как, например, некоторые представления и мифы о любви, которые мы рассматривали выше, или болезненные воспоминания, или привычка порождать страх или злость, это «отравление» атмосферы вашего сознания затуманит истинную доброту и отрицательно повлияет на ваше благополучие.

Следовательно, энергия, которую вы отдаете той форме, которую принимаете (вашему телу), своим отношениям и внешнему миру, будет отравлена, в этом случае ее иногда называют негативной.

Если физическое сердце перегружено и утомлено, через некоторое время оно ослабеет и выйдет из строя. Но если сердце вашего сознания, ваше духовное сердце, вы сами, используется и тренируется недостаточно, вы почувствуете, что оно атрофируется, разрушается и теряет силу. Систематическое отсутствие радости, энтузиазма и оптимизма и постоянное присутствие апатии, печали и отчаяния являются основными симптомами атрофии вашего духовного сердца.

Внутри вас, сознательного «Я», находится разум. Ваш разум – это не орган вашего тела, это движущая сила вашего сознания. Там вы порождаете мысли и производите процесс мышления. При слишком активной стимуляции разума либо извне (например, фильмы), либо изнутри (например, воспоминания) ваш разум (мысли) будут метаться, создавая хаос в энергии вашего сознания и причиняя вред и вашему духовному сердцу (вам самим), и вашему физическому сердцу (психосоматический эффект), из-за чего может ускориться пульс.

В то время как физическое тело создано для перемещения крови и кислорода по всему телу, сердце вашего сознания, ваше духовное сердце, создано для перемещения света любви, чистой, тонкой энергии сознания, вас самих, наружу, в мир ваших отношений, через ваши мысли, чувства и действия. Дыхание сердца

Часто то, что происходит в физических измерениях, таких как время и пространство, противоположно тому, что происходит в духовных измерениях, то есть в сознании, которое находится вне времени и пространства. Нашему физическому телу необходимо потреблять воздух, воду и пищу для того, чтобы получать энергию, силы, расти и оставаться здоровым. Но, поскольку мы являемся духовными существами, нам необходимо делиться энергией, светом, любовью для того, чтобы создать духовную силу и поддерживать энергию своего «Я». Мы понимаем это, когда чувствуем удовлетворение от того, что отдаем гораздо больше, чем берем и даже получаем. Мы знаем это по легкости, которую ощущаем во время и после совершения любого великодушного поступка. Вашему телу необходимо потреблять пищу, чтобы оставаться сильным, а вашему духу, вам самим, необходимо (если это можно так назвать) отдавать себя, чтобы оставаться сильным в своем «Я».

Можно посмотреть на это с другой стороны. Каков ключевой элемент, составляющий большую часть материи в физическом мире, в том числе и наше тело? Что объединяет нас всех на физическом уровне? Это кислород. Это общая составляющая воздуха и воды. Наша атмосфера насыщена кислородом. Без воздуха ваше тело умрет практически мгновенной смертью. Без воды оно умрет медленной смертью. И вода, и воздух содержат жизненно важный элемент, который мы называем кислородом. Кислород, содержащийся в воздухе и воде, поддерживает жизнь в вашем теле.

Но духовное сердце человеческого существа не нуждается в кислороде. Жизненной энергией, которая всем нам необходима, является любовь. Не как что-то, что нужно приобрести, а в виде невидимой энергии, которую нужно «выдыхать», то есть излучать в окружающий мир. Мы вдыхаем кислород и укрепляем и поддерживаем здоровье тела. Мы выдыхаем любовь и укрепляем и поддерживаем здоровье своей души или своего «Я». Таким образом, можно сказать, что «любовь – это кислород души». Это чистая суть нашего существа. Это высшие колебания «Я», которое говорит: «Я есть». Это свет сознания. Это свет любого существа. Это непрекращающийся свет, который излучается во всех направлениях сквозь все измерения. Но его нельзя увидеть глазами.

С разных сторон мы можем посмотреть на свою жизнь как на долгое параллельное дыхательное упражнение! Так же, как нашему телу необходимо потреблять пищу и перерабатывать ее, вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, нашему «Я» нужно вдыхать и выдыхать (получать и отдавать) энергию любви. Хотя и вдох, и выдох жизненно важны для обоих сердец, можно сказать, что для тела важнее вдох, а для духовного сердца, для вас самих, важнее выдох, то есть стремление отдавать себя бескорыстно, не желая ничего взамен.

Свет сердца

Похоже, что все мы интуитивно понимаем, что стремление и выражение настоящей любви бескорыстны. Когда свет нашей любви (нашего «Я») получает свет другого человека (его любовь), он не нуждается в удовлетворении, это прост воссоединение, слияние двух светов, двух сознательных существ. Включите в комнате две разных лампы, и вы увидите сияние каждой из них, но не поймете, где эти два света пересекаются, просто в комнате становится светлее. Отдельно взятому свету не нужен другой, но комната благодарна им за этот свет… если комната вообще может быть благодарна!

Если мы в чем-то и нуждаемся, так это в свете другой любви, чтобы понять, как осветить наше затемненное сознание, пока мы сами не научимся светить собственным светом. Иногда в нашей жизни появляется человек, играющий такую роль. Кто-то, чья любовь подобна яркому свету. Однако, мы часто путаем их роль в нашей жизни с требованием преданности и даже поклонения, когда, на самом деле, они появляются в нашей жизни лишь с одной целью – включить наш собственный свет и рассеять нашу собственную тьму. Если они вызывают у нас зависимость, это означает лишь то, что они сбились с пути, их свет тоже заблокирован, и им нужно, чтобы мы в них нуждались. Настоящая любовь всегда свободна от любой формы зависимости или взаимозависимости на духовном уровне, иначе это уже не любовь. Движение сердца

Проще говоря, любовь – колебание энергии вашего «Я». Непросто воспринимать и дарить настоящую любовь, если всю жизнь большинство из нас считали, что мы представляем собой лишь физическую оболочку, и поэтому у нас лишь одно сердце, то, которое находится за грудной клеткой. Тем не менее, многие из нас знают правду – любовь, ощущаемая сердцем, неуловима.

Именно стремление заставляет нас дарить подарки, заботиться о другом человеке, сострадать ему.

Точно так же, как ветерок шевелит листья на дереве, любовь незаметно вырисовывается и становится различимой, чтобы помочь другому. Любовь – это тот свет, которые излучают глаза при взгляде. Когда он попадает в глаза другого человека, он касается его сердца, его «Я». Хотя это свет нельзя увидеть глазами, которыми он излучается, его чувствуют и тот, кто его испускает, и тот, кто его получает. Подобно тому, как сияние одной свечки может осветить темную комнату, настоящая любовь, как тысяча свечей, может рассеять мрак страха и ненависти в пространстве человеческого сознания. В этом случае она имеет огромное влияние на сознание других людей.

Любовь пока не вывели в пробирке, не произвели на заводе, не выставили на витрину магазина. Все мы знаем, что любовь – невидимая, неуловимая энергия, способная утолить жажду того, кто разучился быть любовью. Все мы знаем, что любовь улаживает разногласия, предотвращает стресс и урегулирует конфликты. Все мы знаем, что любовь подобна невидимому клею в любых гармоничных отношениях.

Часть II

Конец притворству Притворство первое: «Я – это мое тело»

Притворство второе: «Я мальчик/девочка»

Притворство четвертое: «Я – это моя национальность»

Притворство шестое: «Я – это то, что я делаю»

Рождение наших старейших и дражайших спутников

Все эти ложные роли – не единственные мифы или иллюзии о нашей личности, которые мы создаем. Это не единственные случаи, когда мы притворяемся, что мы есть то, чем на самом деле не являемся, и даже не отдаем себе отчета в том, что являемся «притворщиками». Мы привели всего лишь семь из множества, возможно, семь самых распространенных, самых очевидных притворств. Каждый день мы играем сотни ролей, не принадлежащих нам, и даже того не замечаем. Именно поэтому мы забываем, что любовь – это мы и что мы утрачиваем способность любить окружающих. И именно здесь рождается наш старейший, дражайший спутник – наше эго, которое всегда нас сопровождает. Эго, вопреки широко распространенным взглядам, не является движущей силой нашей жизни. Оно не является суммой наших ценностей и представлений. Это не наше «Я», хотя иногда таковым и кажется. Эго – единственный враг в нашей жизни. Оно убивает наше счастье, наши творческие способности и нашу способность поистине сблизиться с окружающими.

Все программы и процессы личностного развития, все руководства и советы по выстраиванию отношений, все наши духовные устремления и наша умственная дисциплина ни на йоту не изменят качество нашей жизни и степень удовлетворенности ею до тех пор, пока мы не освободимся от нашего старейшего и ближайшего спутника. А ведь он, как мы увидим, даже нереален. Нереальность эго лежит в корне всех наших страданий, поскольку эго основано на лжи. Разглядите эту ложь, перестаньте ей потакать, и страдания оставят вас. Поймите эго, и вы поймете практически все.

Расслабьтесь на своем сиденье, пристегнитесь, потому что мы отправляемся в темный мир призраков и привидений. В места, откуда берут начало все притворства. Это даст вам возможность понять:

• кто вы есть на самом деле, кто скрывается под вашими масками;

• почему вы чувствуете то, что чувствуете, но чувствовать бы это не хотели;

• как освободиться от эмоциональных переживаний, если вы того хотите;

• как сознательно стать своим истинным, настоящим и прекрасным «Я»… вновь.

Естественно неестественно

На этом этапе обычно задается такой вопрос: «Но ведь злость, а, следовательно, и боль являются естественной реакцией, если кто-то нанес ущерб твоей машине или другой твоей собственности?»

На самом деле, любое страдание на любом уровне подразумевает что-то «неестественное». Это значит, что у вас внутри нет баланса, нет гармонии, они нарушены в вашем сознании. И исправить это можете только вы, потому что только вы их и создаете. Но в момент, когда вас охватывает злость или страх, последнее, что вы в состоянии увидеть и признать, – это то, что вы и порождаете собственную злость или собственный страх, потому что вы привязались к чему-то и ошибочно соотносили себя с тем, чем вы не являетесь.

Возможно, вы подумаете: «Но в этом же нет ничего необычного, совершенно естественно переживать, когда в жизни случается что-то подобное?» Это доминирующее представление, которого сегодня многие придерживаются. Но если мы считаем, что испытывать ментальную и эмоциональную боль – это нормально, то на физическом уровне этому было бы равнозначно сознательно всадить себе в ногу нож. Тем не менее, немногие делают это ежедневно.

Возможно, вы не осознаете, что у вас есть все возможности решать, что именно вы будете чувствовать в ответ на то или иное происшествие. Если это так, то вы еще не до конца поняли, что вы на сто процентов отвечаете за все свои эмоции и чувства. Другими словами, вы все еще «убеждены», что причиной вашей злости или боли является господин С со своей монеткой. Вы еще не осознали, что ответственность за свою злость и свои страдание несете вы… всегда. Это только вы, потому что это ваша ответная реакция, а за свою реакцию отвечаете исключительно вы.

Вероятно, вы думаете, что проблема здесь вовсе не в машине. Дело во времени и деньгах, которые вы потратили на ее покупку. Если это так, то вы привязаны не к образу машины, а к образу денег или вашей мысленной истории о том времени, что вам понадобилось, чтобы заработать на эту машину. Процесс или механизм, происходящий в данном случае в вашем сознании, абсолютно такой же, просто вы привязываетесь к другому образу и идентифицируете себя с другим образом.

А возможно, дело и не в машине, и не в деньгах, а расстраиваетесь вы из-за того, что теперь вам придется потратить время на ремонт. Тогда образ, к которому вы привязываетесь и с которым себя отождествляете, связан со временем, которое вам нужно выделить на незапланированное действие. Этот инцидент с царапиной показывает, что теперь вам нужно сделать что-то, чего вы делать не хотели. Как будто вы потеряли возможность сделать желаемое, как будто вам отказали в этом. Страдание то же, отличается только образ, к которому вы привязываетесь. Если бы вы не привязывались к планам, если бы вы абстрагировались, то вы могли бы быть более гибкими и плыть по течению жизни туда, куда оно вас несет. В этом случае вы бы без проблем нашли время на ремонт машины, ни на что бы не жаловались и ни о чем бы не переживали. В конце концов, вы уже знаете, что «всякое случается». Так устроена жизнь на планете Земля!

Или речь даже идет не о машине, деньгах или времени, а об «уважении». Вы считаете, что, поцарапав вашу машину, кто-то выказал свое неуважение вам или обществу. Тогда образ, к которому вы привязаны, – это образ глубоко уважаемого человека. Но если вы откажетесь от привязанности к этому образу, вы больше не будете испытывать «потребность» в уважении со стороны других, чтобы поддерживать должный уровень вашего самоуважения, исчезнут страдание и боль. Если люди не проявляют по отношению к вам должного уважения, вы сможете двигаться дальше, не теряя душевного равновесия, не растрачивая сил и счастья. Или вам нужно уважение и признание окружающих? Если да, то, на самом деле, не «вы» в этом нуждаетесь, а ваше эго.

Возможно, сейчас вы думаете, что я призываю вас просто не обращать внимания, если кто-то портит вашу собственность, ничего не делать и не говорить в ответ. Однако это не то, что я подразумеваю под словом «абстрагироваться». Представим, что вашу машину поцарапали. Как вы на это отреагируете? Вариантов несколько. Если вы поймали господина С за руку, вы можете сказать: «Вы оплатите мне ремонт». Или вы можете просто позвонить в полицию и сказать, чтобы они приехали и забрали нарушителя. Но, как правило, люди в таких случаях просто оставляют царапину и убегают.

Итак, у вас есть выбор: а) заплатить за покраску; б) обратиться в страховую компанию за возмещением; в) оставить все как есть; г) продать поцарапанную машину.

Выбор есть всегда. Почему бы не «создать самому» эти варианты? Почему бы не проявить изобретательность? Потому что ваше сознание переполнено злобой. А там, где есть злоба, нет места изобретательности. Невозможно быть изобретательным, если испытываешь страх или злобу. Эмоции, которые вы порождаете, – это вредительство себе же, поскольку они убивают творческий потенциал. К счастью, все эмоции временны, поэтому страх и злоба тоже проходят. Абстрагироваться не значит не заботиться о своей машине или не ценить ее. Но, как мы увидим, привязанность – не то же самое, что забота, и хотя привязанность нередко путают с «умением ценить», невозможно «определить ценность» чего-либо, пока вы к нему привязаны.

Поцарапанная машина – это всего лишь один пример из множества. Для многих людей поцарапанная машина ничего не значит. Их волнуют другие вещи, другие объекты, например, новый ковер. Допустим, вам только что привезли новый ковер. Вам он безумно нравится, но вскоре к вам на ужин приходят гости, и вы видите, как кто-то опрокидывает чашку, и кофе проливается прямо на ковер, а вы видите это будто в замедленном действии! И вы кричите в сердцах: «Ааа, мой новый ковер!» В этот момент вы – ковер. В это мгновение вы забываете один из важнейших законов жизни, который выглядит приблизительно так. Ковер плюс притяжение плюс кофе равно пятно. Машина плюс злые люди плюс парковка на обочине равно царапина. Что лишний раз доказывает светлую мысль, что ковры созданы, чтобы на них проливали кофе, а машины – чтобы их царапали. Такова жизнь!

Из крайности в крайность

А что если мы рассмотрим самый экстремальный случай. Что, если пострадал ваш ребенок? Конечно, не предполагается, что мы должны абстрагироваться. Конечно, мы не можем закрыть на это глаза. Разве в противном случае это не будет значить, что нам все равно? Этот вопрос тоже часто звучит на семинарах и тренингах.

Ответ тот же, механизм, действующий в сознании, тот же. Его просто очень сложно разглядеть и применить, потому что самую глубокую привязанность мы питаем к членам нашей семьи. Предположим, ваш ребенок сильно пострадал от рук недоброго человека. Что вы почувствуете? Что бы почувствовало большинство людей? Что-то между огорчением, болью и злобой, причем приступ злости длился бы дольше, чем другие чувства, и, вероятно, постепенно усиливался бы. Будто бы вам тоже причинили боль. А что в эту минуту нужно ребенку? Сочувствие, забота, сострадание, поддержка и ваш ясный рассудок, чтобы быстро принимать важные решения: «Немедленно в больницу!»

Работа над ошибками

В корне всякого эго лежит страх. Итак, если любой стресс – это страх в одном из своих обличий, а любое эго – это всего лишь ошибка (ошибочная принадлежность), то если вы хотите избавиться от стресса, все, что вам нужно, – это исправить ошибку. На данном этапе вы можете задать вопрос (если этого еще не сделали): «А к какому же образу тогда нужно привязываться и с каким образом нужно себя отождествлять?» Если эго – это привязанность к неверному образу, то что же из себя представляет верный?

В действительности, «верного образа» не существует, потому что вы – это не образ. Мы – не образы, мы – существа сознания, сами обладающие сознанием. А у сознания образа нет. Существо сознания, «Я», само порождает и проецирует различные образы. Образ – это не больше чем просто картинка или идея, «нечто» на экране разума, что вы самостоятельно создаете, а вы – не картинка, не идея и не «нечто» в своем разуме. Это звучит как совершенно противоположное тому, чему нас учили. Так оно и есть. Именно поэтому восстановить свои силы, обрести умиротворение и счастье вы сможете не благодаря тому новому, что здесь прочитали, а лишь отпустив старое. У истинного «Я» нет образа. Откажитесь от всех своих привязанностей, и вы обретете свое «Я»… вновь. Перестаньте отождествлять себя с тем, чем вы не являетесь (а это все, что существует на свете), и вы снова увидите, что вы и есть любовь. В этом и заключается цель медитации – разглядеть все образы, в которых теряется «Я», и избавиться от них. Восстановить осознание собственного «Я» как… чистое осознание!

Пока ваша энергия, ваш свет являются заложниками образов в вашем разуме, вы не можете устанавливать с окружающими преисполненные уважения и любви отношения, вы не можете полностью раскрыться навстречу окружающим. Любовь – это взаимосвязь. Любовь – это когда вы раскрываетесь и парите навстречу окружающим и всему миру. Когда любовь парит и помогает устанавливать взаимосвязь с окружающими, это значит, что «Я», которое говорит: «Я есть», больше не обременено привязанностями и не отождествляет себя с тем, чем на самом деле не является! У «Я» нет эго и быть его не может! Понять других

Сложно разглядеть, к чему привязаны другие люди, потому что этот процесс происходит исключительно в их сознании. Зачастую сложно определить истинную природу страха другого человека, потому что свои страхи мы хорошо скрываем. Но вы не можете скрыть свое поведение, которое всегда является сопротивлением в том или ином проявлении. Признаки и симптомы наличия привязанности и эго

Итак, что делают люди, если они напуганы, если их охватил страх, если у них есть привязанность и они отождествляют себя с тем, чем не являются? Как в вашем ежедневном поведении будет проявляться сопротивление? Краткий список выглядит так: критика, жалобы, обвинения, симпатия, антипатия, неодобрение, обладание, зависть, желание, месть, соревнование, контроль, снисхождение, исправление, сомнение, защита, оценка, самоограничение, расстройство, увиливание, уклонение, отрицание, ложь, беспокойство.

Если вы обратитесь к собственному опыту и вспомните, когда вы все это делали, вы сможете найти первопричины своих действий, вы легко сможете протянуть ниточку к своему сознанию, к своему «Я», к своему эго. Вы увидите, к какому образу, представлению или к какой идее вы привязаны и как вы теряете свое «Я» на экране разума.

Давайте возьмем два примера и проведем расследование, как это сделал бы Шерлок Холмс. Мы обратимся к причинам того или иного поведения, посмотрим, как и почему все это происходит, и выявим те глубинные привязанности (образы/идеи/представления), которые за этим стоят.

Так в чем же разница?

Допустим, Дэвид заходит в зал и присоединяется к нашему обсуждению. Он начинает критиковать участников своей группы. И делает он это уже несколько недель подряд. Вы – руководитель группы. Участникам ужасно надоело поведение Дэвида, поэтому они подходят к вам и начинают жаловаться на то, что Дэвид всех постоянно критикует. Члены вашей группы просят решить эту проблему вас, потому что вы руководитель группы. Итак, вы идете к Дэвиду и говорите ему (как будто грозя ему пальцем): «Ты слишком критично настроен, всем уже надоела твоя критика, перестань уже критиковать всех и каждого». И из-за этого вы сами расстраиваетесь. Но подождите секундочку, что же здесь на самом деле происходит, что вы делаете? Вы критикуете Дэвида за то, что он критикует других. Вы делаете то же самое, что и он. И вы тоже страдаете.

Однако теперь вы немного больше просвещены в этом вопросе. Теперь вы знаете, что Дэвид критикует окружающих, потому что для него критика – это способ сопротивляться группе. Почему он это делает? Потому что он напуган. Им овладел страх. Его мучает эмоциональная боль.

Когда у вас что-то болит и вы приходите к врачу, разве он просит вас прилечь и говорит: «Я боюсь, вы слишком сильно страдаете, мне придется вас усыпить (как если бы вы были собакой)»? Нет, он пытается найти причину физической боли и помочь вам и вашему телу исцелиться. Дэвид испытывает не физическую, а эмоциональную и ментальную боль. Как мы относимся к человеку, у которого что-то болит? Мы не осуждаем и не критикуем его, мы испытываем сострадание. Итак, в своих отношениях вы можете перейти на качественно иной уровень: перестать осуждать и начать сопереживать. То есть перестать бояться и начать любить.

Посмотрите на мир вокруг себя. Иногда создается такое впечатление, будто практически все осуждают, критикуют и порицают друг друга. Причиной или следствием подобного поведения служит конфликт, и в результате страдания только множатся. Возможно, мир ждет тех, кто вместо осуждения выберет сострадание. Кто вместо того, чтобы реагировать из страха и злости, начнет отвечать из любви. Сострадание – это акт любви. Почему так немногие выбирают этот путь? Потому что мало кто осознает и понимает истинную внутреннюю причину своей необходимости критиковать и осуждать. Очень немногие понимают, почему так сложно сочувствовать. И это все из-за того, что очень мало людей действительно понимают, как работает механизм эго и как оно искажает наше восприятие, видение и, как результат, наше поведение. Нас этому не учат… пока. Итак, теперь вы знаете, что Дэвид критикует остальных, потому что страдает, и имя его страданиям – страх. Вы также знаете, что за этим страхом стоит какой-то образ, к которому Дэвид привязан и с которым себя отождествляет. Знает ли Дэвид, в чем дело? Скорее всего, нет, поскольку он не настолько хорошо осознает себя. Можете ли вы сказать что-то о его привязанности? Вряд ли, потому что вы не можете знать, что происходит у другого человека в голове. Так что же можете сделать вы? Как вы можете помочь Дэвиду избавиться от страданий, источником которых является он сам? Можете ли вы «заставить» кого-то измениться? Нет. Это невозможно. Так что же вы можете сделать для Дэвида? Во-первых, спросить его. Задайте ему несколько наводящих вопросов, которые помогут Дэвиду объяснить, что происходит в его голове. Вопросы могут звучать так: «Тебе что-то не нравится в нашей группе? Что именно? Как ты думаешь, почему тебе хочется всех критиковать?» Когда вы спросите, а он скажет, что он думает и чувствует, он станет лучше осознавать себя и начнет понимать, что только он, и никто другой, ответственен за свои страдания и, следовательно, за свое поведение. Во время такого разговора он с большей вероятностью поймет, что его беспокоит, и сможет это «отпустить». А абстрагироваться и значит «отпустить».

Второй способ помочь Дэвиду – это вспомнить, что научить можно лишь одним-единственным образом: показать на примере. Это и делает нас потенциальными лидерами. Это значит, что вы никогда, никого, нигде и ни при каких условиях не критикуете… никогда. Просто, не так ли? Теперь вы знаете, что если вы критикуете или осуждаете кого-то, то вы боитесь, вы страдаете, потому что отождествляете себя с образом на экране вашего разума. В вас говорит эго. Поэтому совершенно очевидно, что прежде чем суметь помочь другим помочь себе измениться, мы должны научиться менять свое сознание.

В конце книги вы найдете другие примеры того, как эго сказывается на нашем поведении. Истинное значение трансформации

Много уже было сказано и написано о процессе самотрансформации. Но необходимость в нем продиктована исключительно эго. Если вы разобьете слово «трансформация» на части, то вы получите три слова, точнее, три идеи, которые заключены в этом понятии. Транс значит переступать пределы, то есть подниматься вверх. Форм значит форма. Ация означает действие. Эго подразумевает, что «Я» находится в ловушке образа, которое «Я» создало само в себе (в сознании) на экране разума. И поскольку «Я» отождествляет себя с этим образом, то получается, будто «Я» придает себе «форму» этого образа, и все мысли и чувства формируются согласно ложному представлению «Я» о себе. И как мы имели возможность убедиться, эти мысли, эмоции и действия порождают страдания… всегда. Трансформация «Я» происходит тогда, когда «Я» переступает границы образа, с которым себя отождествляет, то есть абстрагируется от образа на экране разума, «сбрасывая» с себя форму образа, так что форма «Я» больше не определяется этим образом.

Искусство не поддаваться привязанности

В двух словах, эго – это почти то же самое, что привязанность. Если привязанность – глубинная причина всех наших эмоциональных страданий, то самый простой путь к жизни, в которой не будет боли, заключается в том, чтобы научиться ни к чему не привязываться. Так оно и есть. Но это не моментальное решение, потому что привычка привязываться к чему-либо (с чем-то себя ошибочно отождествлять) настолько неуловима, что на то, чтобы ее разглядеть и искоренить, уйдет некоторое время.

Именно здесь большую роль играет медитация: она помогает «увидеть», как и к чему привязаны вы. Медитация не является самоцелью. Если вы будете медитировать только ради медитации, вас постигнет разочарование, и вы просто-напросто потеряете много времени. Медитация – это развитие самосознания, это и умение «видеть», и образ жизни. Во время медитации вы четко увидите, что «вы» не привязаны к внешнему объекту. Вы увидите, что вы привязаны к образу объекта и что этот образ создан вами и существует он исключительно на экране вашего разума. Абстрагироваться значит научиться создавать образ объекта, но при этом утратить ощущение «себя» в образе этого объекта.

Первый этап медитации часто называют «отвлеченным наблюдением». В процессе медитации вы учитесь просто наблюдать за тем, что происходит на экране вашего разума. Начнем с того, что это не попытка контролировать свои мысли, это просто созерцание, наблюдение, рассматривание того, что возникает на экране вашего разума. После некоторого периода тренировки вам будет это удаваться без труда и тогда, когда вам это нужно, например, на совещании, где будут спорить несколько эго, в машине, на кухне, за рабочим столом, во время беседы с другими людьми.

Тренируясь медитировать, вы станете лучше осознавать себя (речь не идет о самосознании или самопоклонении). Вы также начнете понимать, почему и что именно вы чувствуете, почему вы испытываете определенные эмоции, почему в похожих ситуациях с одними и теми же людьми вы каждый раз реагируете одинаково.

И когда вы увидите, что глубинная причина вашей реакции всегда лежит в привязанности и, следовательно, в неверной идентификации, вам станет намного легче «отпускать» свои образы и позволять своему поведению меняться естественным путем, как это и будет происходить. Просто наблюдайте и отпускайте. Все начинается с этого.

Так почему же вы все-таки к чему-то привязываетесь? Это всего лишь один из тех уроков, которые нам преподают: если вы способны держаться каких-то «вещей», даже если они не являются осязаемыми, то они:

• дополняют вас;

• делают вас более счастливым;

• дают вам власть над другими;

• показывают, что в жизни вы добились успеха;

• доказывают, что вы – победитель;

• помогают вам выжить;

• повышают вашу самооценку.

Семь способов абстрагироваться

От культивировавшейся всю жизнь привычки «привязываться» избавиться в одночасье невозможно. Однако я приведу несколько способов абстрагироваться, которые помогут ежедневно практиковать этот навык до тех пор, пока вы не достигните той точки, когда никакие способы вам больше не нужны. Способ первый: из собственника станьте попечителем

Используйте этот способ, если вы слишком привязаны к своей собственности. Напоминайте себе, что на самом деле вам ничего не принадлежит. В действительности, вы ничем не можете владеть. Однако вы «берете на попечение» все «вещи», которые появляются в вашей жизни до тех пор, пока они не перейдут в пользование других людей! Рассматривая себя в отношениях с вещами и статусами как попечителя, вы будете ослаблять вашу привязанность и ваш страх потери, до тех пор, пока вы не осознаете, что ничего моего не бывает! Или, как говорится в одной старой мудрой пословице, «умрешь – ничего с собой не возьмешь». Поэтому совершенно логично перестать держаться за свои вещи, даже пока вы живы. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что никто и ничто не может вам принадлежать. Способ второй: отпустите свою привязанность

Используйте этот способ, если вы привыкли отстаивать свое мнение или свою точку зрения. В следующий раз, вовлекшись в спор, обезоружьте другого участника, просто сказав: «Я с вами не согласен, но ваша точка зрения имеет право на существование. Расскажите мне поподробнее, чтобы я смог понять, почему вы так думаете». Используйте этот способ, пока не осознаете, что вы правы не больше, чем любой другой, и вы никогда не сможете «заставить» окружающих поверить в свою правоту. Продолжайте использовать этот способ, пока не поймете, что во вселенной сознания правильного или неправильного не существует. Способ третий: помогайте окружающим

Используйте этот способ, если вы ловите себя на том, что часто хотите чего-то от окружающих. Когда вы чего-то хотите, вы уже привязаны к объекту своего желания. Где? На экране вашего разума. Практически все мы приобретаем эту привычку с самого рождения. Она выглядит примерно так: «Дай! Дай! Дай!» Искорените эту привычку: помогайте окружающим, не ожидая ничего взамен. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что ваша жизнь строится на том, что вы отдаете, а не берете, пока не увидите, что отдавать (другим) значит получать (от себя). Способ четвертый: прокручивайте в голове различные варианты развития событий

Используйте этот способ, если вы боитесь перемен, ведь это означает, что вы слишком привязаны к текущему положению вещей, вам слишком комфортно, или же вы привыкли в чем-то себя ограничивать (говорить себе «я не могу»). Большинство самых выдающихся спортсменов, каким бы видом спорта они не занимались, осознают и используют силу умственных тренировок и визуализации. Выделите несколько минут, чтобы представить будущие изменения. Так вы сможете подготовиться к этим изменениям, когда они на самом деле произойдут. Представьте, что вы делаете что-то, чего раньше, как вам казалось, вы делать не могли. Практикуйте этот метод до тех пор, пока не поймете, что единственное, что в жизни не меняется, – это «Я», которое видит, как меняется все остальное. Вы и есть это «Я»! Способ пятый: не отождествляйте себя с ситуацией или ее последствиями

Этот способ можно использовать в любое время и в любом месте. Просто перестаньте считать, что ваше счастье зависит от внешних факторов, особенно от результатов чьих бы то ни было действий, в том числе ваших. Довольствуйтесь любым исходом. Это не значит, что ничего нельзя изменить к лучшему, это просто подразумевает, что само путешествие не менее важно, чем конечный пункт следования. Наслаждайтесь путешествием. Счастье, которое, по сути, является удовлетворением своей жизнью, есть результат нашего выбора и наших решений, а не набор случайных происшествий и зависимостей. Делайте добро – и вы заметите, что вы становитесь более счастливыми. Используйте этот способ, пока не осознаете, что все, что происходит в тот или иной момент времени где-то рядом или где-то далеко, должно происходить именно в этот конкретный момент. Способ шестой: представьте, что в этой ситуации оказался кто-то другой. Как бы он поступил?

Используйте этот способ, если ваша привязанность не позволяет вам спокойно взаимодействовать с окружающими. Представьте, что кто-то, кто своей мудростью заслужил ваше уважение, оказался бы в такой же ситуации. Это позволит вам оторваться от «своего восприятия» и заставит вас реагировать по-другому. Если этот человек рядом, спросите, как бы он поступил. Используйте этот способ, пока в любой ситуации не научитесь вести себя мудро, спокойно и позитивно. Способ седьмой: посмотрите на ситуацию глазами других людей

Эту стратегию можно применять в любой конфликтной ситуации – она заставляет освободиться от привязанности к своей точке зрения, к своему мнению, а также понять взгляды и мнение окружающих. Спрашивайте, слушайте, спрашивайте, слушайте, спрашивайте, слушайте – в этом и заключается секрет понимания окружающих. Если вы будете поступать именно так, вы сможете посмотреть на мир глазами других людей и, благодаря этому, обрести свободу. Используйте этот способ, пока полностью не осознаете, что вы не можете контролировать людей. Вы можете на них влиять, но не больше. Пользуйтесь этим методом, пока вам не удастся освободиться от желания получать что-то от окружающих!

Только когда вы научитесь абстрагироваться, не привязываться, вы сможете отказаться от всех поступков, движимых вашими эмоциями, поскольку все эмоции коренятся в привязанности, а значит, в эго. На этом этапе мне часто задают вопрос: «Но разве испытывать эмоции не естественно, не нормально для человека?» Это зависит исключительно от того, что вы понимаете под эмоциями. А это, в свою очередь, напрямую связано с уровнем вашей эмоциональной просвещенности или вашей способности распознавать и идентифицировать испытываемые вами эмоции.

Итак, давайте повышать коэффициент своего эмоционального развития и в процессе освобождаться от мифов, которые в настоящий момент правят миром.

Водоворот эмоций

Двадцать лет назад мало кто слышал о термине «эмоциональный интеллект». В последние же десять лет он стал главной темой для множества книг, семинаров, мастер-классов и «горячих» споров! Он стал злободневным вопросом в сфере подготовки и развития персонала, и даже в деловом мире его взяли на вооружение. Но лишь в последние несколько лет в образовательную программу включили курсы, которые, так или иначе, предполагают изучение понятия «эмоции». Причиной тому послужило растущее осознание, что дети чаще всего неспособны контролировать свои чувства и выстраивать здоровые взаимоотношения с окружающими.

Однако складывается такое впечатление, что происходит большая путаница между тем, что такое эмоции на самом деле и какие чувства они должны отражать. Все это связано с тем, что мы не до конца понимаем, что такое эго. Сейчас мало еще кто осознает, что именно эго лежит в корне всех эмоций. Это не значит, что испытывать эмоции – плохо, просто не нужно допускать, чтобы они одержали над вами верх. Это всего-навсего означает, что, подобно эго, эмоции – это ошибка. Если быть более точным, то это результат ошибки под названием эго.

Что ж, давайте обратимся к сути эмоций: это поможет нам увидеть, что сути у них нет, что рождаются они не в сердце, что эмоции можно считать страданием, что в каждом страдании есть эмоциональная составляющая, а это, наконец, поможет нам провести четкую грань между эмоциями и чувствами и научиться, как чувствовать и что чувствовать… снова! Эмоциональный интеллект или эмоциональная путаница?

По всему миру каждым воскресным днем сотни тысяч взрослых, разумных представителей мужского пола совершают свое еженедельное паломничество к местам поклонения. Именно здесь некоторые из них за девяносто минут проявляют больше эмоций, чем все остальные шесть дней недели вместе взятые. Если любимой команде забивают гол, они начинают переживать и, возможно, даже страдать. Если же их команде удается забить гол в ворота противника, они начинают ликовать от чувства, которое часто путают со счастьем, – возбуждения. В течение полутора часов, а может быть, и нескольких часов после этого, их эмоции будут в руках двадцати двух других мужчин, которые бегают в шортах по полю и пинают друг другу мяч.

Итак, каков же предмет их привязанности? Их команда. И они не просто к ней привязаны, они себя с ней ассоциируют. Вы, наверное, скажете, что это неправильно? Вообще такого понятия, как «неправильно», не существует! В масштабах вселенной все происходит так, как должно происходить. Но это – классический пример ложной идентификации. Вы не футбольная команда. Вы – это вы. Но если вы отождествляете себя со своей любимой футбольной командой, то вы передаете контроль над своими чувствами одиннадцати мужчинам, пинающим мяч.

Со временем это будет выматывать, ослаблять, отбирать у вас силы. Что не есть нормально. Но если вы попытаетесь это объяснить футбольному фанату, будьте готовы встретить жесткий отпор. Вы станете для него человеком, угрожающим отнять его любимый наркотик, поскольку эмоции как таковые – это очередная зависимость. Точно так же, как наркотики служат причиной резких перепадов настроения, наши привязанности тоже провоцируют взлеты и падения, которые называются эмоциями. Как человек привыкает к наркотикам, так же он привыкает и к эмоциям, порождаемым привязанностями.

Иногда на трибуне можно увидеть зрителя, просто наблюдающего за игрой. Он не болеет за ту или другую команду, но аплодирует, если кто-то из игроков сумеет продемонстрировать свое мастерство. Они ценят игру как таковую. Этого человека не охватывает возбуждение или печаль, если одна из команд забивает гол. У него нет зависимости от того, что происходит на поле, он не используют происходящее, чтобы стимулировать свое эмоциональное состояние. Наблюдая за игрой, он, скорее, не «берет» то, что видит, а «отдает» то, что получает. Он отдает свою признательность. Она не ослабляет, не высасывает силы, потому что помогает другим. А когда она помогает другим, то помогает и тебе. Тем не менее, для убежденного фаната, преданного своей команде и привязанного к ней, это звучит глупо. Такой фанат скажет: «И какое от этого удовольствие?» Под этими словами он имеет в виду: «Это не приносит эмоционального возбуждения». Это означает, что он привязан не только к своей команде, но и к самому факту наблюдения за тем, как команда играет. А где происходит то, что видит этот фанат? Вроде бы на поле, но на самом деле он смотрит матч на экране своего разума, там, где и формируется его «привязанность». А где же в этот момент находятся девушки? Некоторые смотрят тот же самый матч, в то время как другие ходят по магазинам, занимаются «шопингом», потакая своим собственным привязанностям!

В погоне за любовью и счастьем

Здесь закономерно возникает вопрос: а разве любовь – это не эмоция? Разве счастье – не эмоция? В ответ на этот вопрос большинство людей начинают утвердительно кивать и говорить: «Да, конечно, и то, и другое – эмоции». Этому учили большинство из нас, с этим представлением мы и живем. Но через двадцать пять лет исследований, осмысленных размышлений, глубоких и наполненных смыслом разговоров стало ясно, что здесь-то и кроется одно из самых масштабных, всепроникающих заблуждений нашей жизни. Его можно назвать источником «эмоциональной путаницы». Именно на этом внешнем рубеже наших чувств и эмоций искажаются определения, коверкаются описания и теряются значения. Если вы уделите достаточно времени тому, чтобы открыть истинное значение понятий «любовь» и «счастье», вы поймете, что эти два слова чаще всего используются в нашем языке в неверном значении и в неверном контексте. Произнося слово любовь, мы, как правило «имеем в виду» что-то еще: желание, привязанность, зависимость или отождествление. ЛЮБОВЬ – это не…

Привычка путать эти четыре понятия с любовью прививается нам с самых ранних лет. Она невинно передается из поколения в поколение, крепнет и приобретает все больший размах благодаря Голливуду в частности и маркетингу в целом. Эти понятия встраиваются в наш язык и в нашу культуру, но все же они служат лишь для того, чтобы подпитывать стресс внутри нас самих и разжигать конфликты с окружающими.

Тогда что же такое любовь и счастье?

Почему мы решили, что в приведенных выше примерах мы используем слова «любовь» и «счастье» в неверном значении? Потому что в них были проиллюстрированы формы зависимости. В них всех говорилось о зависимости от чего-то, внешнего по отношению к «Я». Истинные любовь и счастье ни от чего не зависят. Как мы интуитивно понимаем, настоящая любовь абсолютна, и поэтому не зависит ни от чего, что находится вне «Я».

Так что же такое «любовь»? Немного выше мы рассматривали самые широко распространенные мифы о любви и начали рассматривать природу любви как невидимую и неощутимую энергию, которая исходит из сердца каждого человека. Она связывает, соединяет и держит нас вместе. Ниже я привожу иное определение и описание «любви», более динамичное.

Любовь – это… естественное самовыражение нашего «Я», умение отдавать свое «Я» окружающим, то есть:

• делиться,

• помогать,

• воодушевлять,

• поддерживать,

• принимать,

• ценить,

• хвалить

(и много других способов «самовыражаться»)

…не требуя при этом ничего в ответ, желая только лишь служить во благо другим.

Как только вы захотите получить что-то в ответ, это уже не любовь, это бизнес. Как только вы захотите вознаграждения, вы начнете заключать небольшие сделки, которые в конечном итоге могут испортить и, возможно, даже свести на нет ваши отношения с некоторыми людьми. Именно поэтому причиной разрыва многих отношений служат неоправдавшиеся ожидания. Любви неведомы ожидания, от которых зависит личное счастье, любовь знает лишь положительный образ партнера и его стремлений.

Мы все знаем, что конкретно мы чувствуем, когда не получаем того, что хотим. И все же любовь – это желание сделать так, чтобы в первую очередь исполнить желания возлюбленного. И с самой высокой точки зрения, которую многие теперь называют духовной, главная потребность практически каждого из нас на сегодняшний день – это понять, что любовь – это ты, что это «Я», а не твои желания и потребности. Если потребность и есть, то это потребность осознать, что потребностей у тебя нет! Только тогда можно полностью освободиться, не омрачая ничем своих отношений. Только в этом случае можно отдавать свое «Я», не чувствуя при этом, что это слишком дорого дается. Только тогда можно безраздельно существовать для возлюбленного. Если не существуете вы, то и любовь не может существовать.

С другой стороны, счастье – это умение быть довольным собой, когда я знаю свою истинную внутреннюю ценность, когда ничего не хочу от окружающих – истинное счастье не обусловлено другим человеком, оно не зависит от него, от кого-то другого, от каких-то событий и обстоятельств.

Счастье естественным образом зарождается тогда, когда «Я» свободно от нужд и желаний, когда «Я» прекращает попытки овладеть чем-либо, что-либо приобрести, когда понимаешь, что «Я» – это все, чем я могу быть, что все, что мне нужно, – во мне. Счастье зарождается тогда, когда свою энергию, то есть себя самого, вы отдаете просто так. Только когда развеются все желания и исчезнет ваша зависимость, только когда вы перестанете держаться за вещи и привязываться к ним, только тогда вы сможете быть абсолютно счастливы. По сути: мир для всех… правда правит… любовь делает… счастье воздается.

Да, вы испытываете счастье, получив новую игрушку, подарок; увидев, как в матче побеждает ваша команда; вкусно поев и так далее, но это преходящее счастье, счастье-зависимость. За этим спровоцированным подъемом последует падение.

Некоторые говорят, что взлеты и падения – это часть пышного зрелища жизни. Да, так оно и есть, просто дело в том, что со временем забраться на вершину становится все сложнее, а падать становится все больнее и подниматься с каждым разом все труднее. И, как скажет вам любой наркоман, чтобы забраться выше, дозу нужно каждый раз увеличивать. До тех пор, пока не упадешь так, что подняться не сможешь. Поэтому любой «эмоциональный взлет» – это не настоящее счастье, а всего лишь временное возбуждение. В поисках ощущений

Делая источником любви и счастья внешние, материальные, физические предметы, мы попадаем в ловушку: начинаем зависеть от ощущений, которые они нам дают. Мы постоянно гонимся за этими ощущениями. Все это берет начало от первой «ложной идентификации», первой привязанности, первой зависимости, имя которой – наше физическое тело. Наше чувство принадлежности выходит на физический уровень. Затем эта принадлежность распространяется на все этикетки, которые мы «наклеиваем» на свое тело (размер, пол, черты лица). Впоследствии все эти ярлыки мы вешаем на вещи, с которыми мы связаны через наше тело (должность, зарплата, имущество). Потом начинает казаться, что единственный способ почувствовать это «возбуждение», которое мы путаем с любовью и счастьем, – через органы чувств.

Тогда мы приходим к ошибочному заключению, что любовь и счастье можно испытывать только через физические ощущения и воздействия извне.

Осознавая себя

Первый путь осознания «Я», которое говорит «Я есть», – это путь научный. Точно так же, как наука создает теорию, затем проводит эксперименты, чтобы подтвердить ее правдивость и жизненность, точно так же «Я» занимается теорией кто я есть. Лабораторией здесь служит сознание, методом исследования – размышление, исходным материалом – мысли, способом оценки результатов – чувства, понимание и осознание, результатом же этого внутреннего эксперимента становится «осознание себя». Для начала обратимся к не новой уже теории, которая звучит примерно так.

«Я» – это сознательная сущность, которая осознает себя. Сознание – это энергия, но не та, которую можно увидеть глазами. Эта энергия несокрушима, ее часто называют духом, душой или истинным «Я». Она неотделима от «Я». Это «Я», которое говорит «Я есть!» Это жизненная сила, одухотворяющая форму. Это «Я». Исходная и неизменная природа «Я» преисполнена мира и любви.

Время вернуться в игру

Таким образом, мы избавляемся от необходимости защищать свои ложные принадлежности, бороться и устранять мнимые угрозы этим принадлежностям, а также освобождаемся от эмоциональных страданий и стресса, которые коренятся в нашем стремлении создавать и поддерживать эти принадлежности. Больше не нужно притворяться. Больше не нужно делать вид, что вы – это то, чем вы не являетесь. Но если вы все же хотите продолжать притворяться – пожалуйста. Но теперь, как актер, который выходит на сцену, вы осознаете, что вы притворяетесь, и что перед вами открывается возможность притворяться умело, а это очень весело, потому что ваши творческие способности теперь неотрывны от любви, а через свою игру вы несете любовь окружающим.

И хотя время от времени вы можете «казаться» по-настоящему серьезным или по-серьезному настоящим, за маской этой кажущейся серьезности вы ничего не воспринимаете всерьез, поскольку знаете, что это всего лишь игра. Вы просто играете в игру. Игру под названием жизнь. И когда вы видите, что в этой игре кто-то страдает, вы берете на себя роль «помощника», вы делитесь собой, своей любовью, с каждым, кто в этом нуждается, поскольку знаете, что страдают они как раз от того, что воспринимают все слишком серьезно. Вы знаете, что они еще не поняли, что страдают из-за веры в то, что являются тем, кем на самом деле не являются. Они забыли и не смогли вновь осознать, что это всего лишь игра, возможность «поиграть креативно», весело, привлекая в эту игру других. Быть готовым к игре значит позволить смыслу жизни вернуться в этот мир. Человек, готовый играть, есть олицетворение любви в движении, это танец любви на Земле. Просто быть

Освобождение «себя» от тех рамок, в которые вы себя загнали, дает вам заряд энтузиазма на всю жизнь и наделяет вас вкусом к жизни. Однако до тех пор, пока вы не откроете себя для себя, многие из вас будут сопротивляться и противиться идее «быть ничем» и будут говорить что-то вроде: «Но мне нравится бороться… Я должен драться… жизнь и страдание не существуют по отдельности… разве нет? Разве это не значит жить?» В действительности эти слова означают, что вы в некоторой степени зависите от эмоциональной боли, которую вам приносит жизнь, боли, которую, как вы еще не поняли, вы порождаете сами, или боли, которая еще не настолько сильна, чтобы как-то с ней бороться. Для таких людей вопрос кто я неактуален… пока!

Только избавившись от образов, которые вы навязываете своему «Я», вы увидите, чем вы на самом деле являетесь. Так чем же? Незамутненным осознанием «Я», которое говорит «Я есть». И все. Просто… Я есть. Никаких мыслей. Это даже не мысль «Я есть». Просто осознание. Вы не можете его увидеть, потрогать, понюхать, сжечь, разрезать, утопить. И все же осознание «Я» реальнее, чем все, о чем вы когда-либо знали. Это и значит быть и знать себя таким, каким вы на самом деле являетесь.

Безусловно, вам все равно придется готовить завтрак, ходить на работу, покупать детям рождественские подарки. Вы можете смотреть фильмы и спортивные матчи. Но вся разница заключается в том, что теперь вы не относитесь к этому так серьезно. Да, вам не все равно, но вы не становитесь чересчур серьезным, потому что ваше счастье не зависит больше от какого-то человека, события, результата или предмета. Ваш дух обрел свободу… вновь. В вашей свободе природа вашей сущности – счастье как «удовлетворение». Вам не нужна причина, чтобы быть счастливым, вы просто всем довольны. Любовь – это естественный порыв вашей души, и вам не нужен особый повод для любви, вы просто любите. И непоколебимая основа, на которой они (счастье и любовь) зиждутся – это сила вашего умиротворения. Ничто, никто, никакое происшествие не может вас удивить, сбить с толку или выбить из колеи. Никогда. Это не работа, которую нужно ежедневно выполнять. Через процесс «видения» и осознания вы вновь возвращаетесь в свое естественное состояние. Единственное, что здесь нужно – это наблюдать, а наблюдая, вы начинаете понимать, что вы и есть наблюдатель. Потом вы «видите» то, чем вы не являетесь. Вы замечаете все те иллюзии, которые вы строили относительно себя и других. Все, что преходяще и временно – это не вы. Все это реально, но намного менее реально, чем вы. Практика

Осознавать себя, концентрироваться и уметь наблюдать за течением жизни, ее изменениями, видеть взлеты, падения, исследовать свое «Я», то от него отдаляясь, то подбираясь все ближе, отказаться от привязанностей и отождествлений, быть твердым в своих устремлениях, – все это требует практики. Тем не менее, разрыв между теорией и практикой становится очевиден лишь тогда, когда вы начинаете упражняться. Как всегда, в теории все просто, а вот на практике… не так легко.

Ниже приведены несколько методов, которые помогут вам в практике осознания.

Сесть в тихом месте.

Внимательно смотреть.

Обратить взгляд внутрь себя.

Смотреть еще внимательнее.

Но не напрягаясь.

Обратить внимание, кто наблюдает за вами.

Увидеть, что все объекты вашего наблюдения движутся.

Но наблюдатель неподвижен.

Объекты наблюдения проходят мимо вас.

Только наблюдатель сидит без движения.

И вот ВЫ…

Наблюдатель.

Наблюдающий.

Вне времени.

Вне пространства.

Просто наблюдать.

Полностью присутствуя.

Здесь.

Сейчас.

Наблюдая.

Практикуясь, ничего не ожидайте, не сравнивайте себя с другими и никогда не пытайтесь повторить опыт, который вам доводилось переживать.

Эмоциональная путаница, иллюзия, обман

Я хотел сказать, что «большинство» из нас зачастую путаются в своих эмоциях, но правильнее, наверное, сказать, все мы, потому что каждый из нас заражен духовным вирусом под названием эго. Эго – источник всех эмоций, но мы об этом не знаем. Мы даже не знаем, что путаемся в своих эмоциях. Без развития самоосознания сложно разграничивать некоторые свои эмоции, вне зависимости от того, как они зарождаются.

Нехватка знаний об эмоциях приводит к неспособности выявить свои эмоции, избавиться от них и – что важнее всего – пресечь повторное их появление. Пытаясь контролировать и подавлять свои эмоции, мы, как правило, их просто сублимируем, делая их еще более сильными. Все это лежит в основе явления, получившего в последние десять лет название «эмоциональный интеллект». Такое впечатление, будто мало кто замечает, что чем выше у тебя эмоциональный уровень, тем ниже интеллектуальный, особенно когда речь заходит… об эмоциях.

Итак, прежде чем мы начнем разбираться в эмоциональной путанице, которая безраздельно правит нашей жизнью, нужно понять, что такое интеллект. Самое простое объяснение выглядит примерно так:

Интеллект – это умение использовать свои знания верным способом, в нужном месте, в нужное время и с должными намерениями.

Если вы не обладаете знаниями, но при этом знаете, что ими не обладаете, то именно ваш интеллект позволит вам признать, что этими знаниями вы не обладаете. Многие знают, что они многого не знают, другие же просто не знают, что они не знают. Это чистой воды невежество. Если человеком движет невежество, он вряд ли будет поступать правильно, совершая нужные действия в нужный момент времени.

Чтобы помочь нам в исследовании предмета любви, можно сказать, что «интеллект „Я“» лежит в трех плоскостях: рациональной, эмоциональной и духовной, к которым можно добавить еще и четвертую – «интуитивный интеллект». Умственное развитие (IQ)

Это то, чем учителя занимаются в школе с детьми, в этом же заключается школа жизни. Важно использовать информацию, опыт, мышление и рассуждения так, чтобы вывести рациональное решение поставленной задачи. Это требует времени и много умственных сил. Мы часто говорим: «Мне нужно подумать». В голове постоянно вертятся какие-то мысли, и это утомляет. Это логический, но медленный путь к решению. Например, в детстве вы получали информацию о том, что если вы выйдете на дорогу, где ездят машины, и вас собьет одна из них, то вы будете испытывать боль и, возможно, даже умрете. С рациональной точки зрения, мы приходим к выводу: переходить дорогу нужно тогда, когда на ней нет машин, которые смогут вас сбить, или, по крайней мере, нужно лавировать между проезжающими машинами. Обладая информацией о машинах и возможностях человеческого тела, вы разумно используете свой интеллект, в нужное время и в нужном месте, чтобы не погибнуть и не пострадать. Тот же, кто не знает или забыл, что происходит с человеком, если его сбивает машина, не имеет представления о взаимосвязях между машинами, скоростью и человеческим телом, поэтому интеллектуальный уровень такого человека можно считать очень низким, поскольку он будет пытаться перейти дорогу прямо через поток движущихся машин. Вполне себе очевидно. Интуитивный интеллект

Интуицию считают преимущественно женской чертой, но она присуща нам всем, хотя мы редко пытаемся ее сознательно развивать. Интуиция – это когда вы знаете что-то, но происходит это только в сознании, и тому нет рационального объяснения. Это даже скорее чувство, а не мысль. Вас могут спросить: «Почему ты пошел сюда, а не туда?» А вы отвечаете:

«Не знаю, просто „чувствую“, что так надо». Вы принимаете решение, основываясь на сиюминутном ощущении, а не в результате логических умственных заключений. В то время как на скрупулезное размышление уходит много времени и умственных сил, чувство – это способность «увидеть» что-то в ту же секунду своим внутренним оком. Это око иногда называют рассудком. Не в научном смысле этого слова, а в значении умения увидеть и определить качество идеи или насколько то или иное суждение правдоподобно. Рассудок – это вторая часть нашего сознания, которая может функционировать рационально или интуитивно.

Эмоциональный интеллект (EQ)

Заметьте: когда вас переполняют эмоции, вам сложнее увидеть или сделать что-то правильно, в нужном месте и в нужное время. На самом деле, чем выше эмоциональный уровень, тем ниже уровень интеллектуальный. Эмоции не позволяют вам адекватно анализировать ситуацию, принимать верные решения и действовать наиболее эффективно. Эмоции – это энергия «реакции». Допустим, вы на кого-то разозлились, потому что этот человек сделал то, что вы не хотели, чтобы он делал, или не сделал то, о чем вы его попросили! Ваша злость – это подтверждение того, что вы не знаете, как функционируют отношения между людьми. Ваша злость – признак того, что вы считаете, будто можете контролировать других или что другие должны плясать под вашу дудку. За этим представлением кроется мнение, что ваше счастье зависит от других. Представления весьма распространенные, но ошибочные со всех точек зрения! Вы не понимаете, что не можете контролировать других людей и что ваше счастье ни от кого не зависит. Разве не так?

Затем вы начинаете винить этого человека за свои чувства (злость) и говорите, что окружающие – причина вашего подавленного настроения. Неверно. Это все ваших рук дело. Вы можете попытаться оправдать свою злость, говоря, что злиться вполне естественно и иногда даже полезно. Тоже неверно. Если вы и дальше будете выходить из себя, это в конечном итоге скажется на вашем физическом здоровье, как доказано современной медициной. Вы также выступаете против своей собственной природы, которая есть умиротворение и любовь. Но вам, скорее всего, будет сложно увидеть, что отсутствие этого осознания дает вашим эмоциям преимущество над вашим интеллектом, и еще сложнее вам будет изменить эту привычку, которая сопровождала вас на протяжении всей жизни, просто потому, что это «эмоциональное невежество» – очень широко распространенное в нашем обществе явление. Вам даже, наверное, трудно будет увидеть и признать, что злость подрывает вашу способность принимать рациональные, взвешенные решения.

Именно поэтому словосочетание «эмоциональный интеллект» – своего рода оксюморон, то есть состоит из взаимоисключающих понятий: чем выше эмоциональный уровень, тем ниже уровень интеллектуальный. Разве это не так?

Эмоциональный интеллект в первую очередь подразумевает сбор информации об эмоциях. Суть заключается в том, чтобы рассмотреть механизм зарождения эмоций, найти их первопричины и установить их взаимосвязь с эго, которое всегда является результатом ложного отождествления себя с каким-либо образом.

Одним из важнейших аспектов этого процесса является выявление и определение названия всех эмоций. Это знание позволит вам использовать свой интеллект, то есть понимать окружающих, когда их переполняют эмоции, и в ответ на это принимать верные решения в правильном месте и в правильное время.

Не обладая точными знаниями и пониманием наших эмоций, путаясь в них, мы приучаемся верить, что любовь и счастье – это эмоции. Затем, ассоциируя любовь и счастье с благосостоянием и хорошим здоровьем, мы привыкаем считать, что эмоции, которые мы принимаем за счастье и любовь, – это признаки благосостояния и крепкого здоровья. В противном случае мы портим здоровье и подрываем свое благосостояние. Затем мы тратим свою жизнь на то, чтобы найти что-то, кого-то или какое-то место, чтобы стимулировать свои эмоции извне, а это, как мы знаем из своего собственного опыта, становится в наших отношениях с окружающими основой для явления, которое называется «эмоциональный шантаж».

Все это можно описать выражением «эмоциональная путаница». Это явление такого уровня, что оно проникло во все общества и культуры. И хотя существует много областей, в которых наблюдается такая путаница, иллюзия и обман, эти, пожалуй, являются самыми распространенными.

1. Боль – это не удовольствие

И хотя в это трудно поверить, но мы, наверное, не ошибемся, если скажем, что почти каждый человек привыкает верить, что боль – это наслаждение, что в страдании есть удовлетворение, причем удовлетворение возвышенное. Большинству из нас внушали, что испытывать такие эмоции, как злость, страх и печаль, вполне нормально, и что наша злость всегда оправданна. Когда эти эмоции становятся вашей реакцией на какое-то событие, ситуацию или человека, они стимулируют в вашем организме выработку определенных химических веществ, отвечающих за наслаждение, которые и создают «иллюзию» повышенной восприимчивости и, следовательно, всплеск творческих способностей и силы. Именно эти вещества и заставляют нас думать, что наши эмоции доставляют нам удовольствие.

Но это всего лишь иллюзия. Эти эмоции – признак слабости. Если мы будем и впредь их порождать в себе, они, как доказали ученые, сыграют большую роль в уничтожении нашего тела. Мы называем это психосоматическим фактором: когда напряжение и переживания становятся причиной головных болей и язв, а страх и злоба приводят к инфарктам и повышенному давлению. И это лишь некоторые «психосоматические» последствия подобных эмоций.

Мы живем в мире, который нас учит, что злоба и страх – это вполне нормальные явления для межличностных отношений. Именно это превалирующее представление, что в «эмоциях» нет ничего плохого, дает нам оправдание, когда мы ничего с ними не делаем и не пытаемся их изменить. Мы объясняем их появление тем, что наши родители и учителя, наши примеры для подражания, тоже их проявляли. Мы копируем их, сначала мысленно, а потом и в своем поведении.

Эти эмоции определенно не дают нам чувства комфорта. Только после того, как они проходят, мы можем испытать чувство облегчения, которое затем воспринимается за своего рода счастье. Но это не настоящее счастье, это облегчение оттого, что нам удалось избавиться от стресса, который мы сами же и породили. Стресс (эмоции страха, злости и грусти) – это просто сигнал, который говорит о том, что что-то нужно менять. Это говорит о том, что ваш внутренний баланс нарушен, гармония расстроена. Не во внешнем мире или в окружающих, а внутри вас. Поэтому первое, что нужно сделать – это отказаться от представления, что испытывать злобу и страх вас заставляет кто-то другой, что именно он является источником вашего эмоционального стресса. Это не так. Но с другой стороны, это хорошо, потому что это значит, что вы можете изменить что-то, что многие люди считают неподконтрольным.

Во-вторых, нужно отказаться от представления, что миром и людьми можно управлять. Нельзя. Это невозможно. В-третьих, необходимо выкинуть из головы мысль, что за ваше счастье, за ваши «чувства» ответственен кто-то еще. Нет. Это сугубо ваших рук дело!

Удовольствие – это осознание того, кто вы есть, и умение принимать жизнь такой, какая она есть, потому что у вас больше нет необходимости притворяться тем, кем вы не являетесь, вы больше не пытаетесь контролировать других или что-то приобретать, если у вас это уже есть!

3. Месть – это не радость

Радоваться чужой беде, безусловно, ненормально. Но на этом и основаны сюжеты любой книги или любого фильма, которые мы называем хорошими. Одно из самых распространенных эмоциональных заблуждений – это ощущение радости, когда «злодей» получает по заслугам. Иногда, чтобы оправдать свою «радость мести» мы называем это «правосудием».

Сценаристы, писатели и журналисты используют это заблуждение, чтобы зацепить нас своими историями.

Месть – порождение в худшем случае ненависти, в лучшем – мягкой злобы. Расплата – ее забава, ликование – ее цель. Месть говорит: «Мне понравилось, когда они получили то, что им причитается… Я была так рада видеть, как они страдают за содеянное». Это извращенное понятие радости, которое только подпитывает наши страдания. До тех пор, пока мы не остановим конвейер внутри нас, с которого сходят злость и ненависть к окружающим, в нашей жизни не будет счастья и радости.

Стремление к мести угаснет только тогда, когда вы поймете, что представление, будто ваше счастье зависит от кого-то другого, – это всего лишь иллюзия. Только когда вы возьмете на себя ответственность за все свои эмоции и чувства, вы сможете избавиться от злобы и ненависти, жаждущих мести. Только когда образ вас, основывающийся на представлении «я – жертва», будет разрушен, и его место займет истина «жертва – это не обо мне», вы перестанете показывать пальцем на остальных, как бы больно они вам ни сделали.

Только когда вы полностью осознаете и примете тот факт, что «никто не может причинить мне боль… никогда» (вы можете ранить мое тело, но не меня), ярость уйдет в небытие, а желание мести навсегда останется в прошлом. Только если есть любовь и если она превращается в сострадание, как для жертвы, так и для обидчика, будет возможно освободиться от всех осуждений, обвинений, желания отомстить и добиться свершения правосудия.

Только в этом случае можно будет вновь обрести радость жизни, поскольку до тех пор, пока существует хотя бы слабое удовлетворение при виде страданий другого человека, пусть даже и «злодея», пока месть доставляет удовольствие, истинная радость не сможет появиться на свет и выжить. А в жизни по определению должна быть радость, она должна благоухать, подобно цветку, радость предназначена для того, чтобы воспевать чудо жизни. Жизнь без истинной радости – не жизнь, а просто существование, выживание и непрерывная борьба с вирусом под названием отвращение.

Радость – это кипучая, фонтанирующая, непреходящая энергия вашей жизни, прорывающаяся сквозь вас в окружающий мир. Вы можете испытывать радость, только когда в вашем сердце нет страха, злости и печали.

5. Злость – это не способ самоутверждения

Возможно, кто-то из ваших родителей прибегал к злости, чтобы заставить вас делать то, что ему хотелось. Или ваш школьный учитель постоянно злился, чтобы поддерживать дисциплину в классе, ну или, по крайней мере, делал вид, что злится. Может быть, вид вашего начальника, разгуливающего по офису в ярости, заставляет сотрудников более усердно трудиться? Или, возможно, вы видите наших политиков или СМИ, задыхающихся от ярости, и кажется, будто это способствует изменениям к лучшему?

Из каждого из вышеперечисленных случаев мы извлекаем губительный урок, который вносит еще большую путаницу в наши эмоции: что ярость – это способ самоутвердиться, мотивировать других и изменить жизнь к лучшему. В мире, где живут люди, привыкшие быть упрямыми, несговорчивыми, несгибаемыми, иногда кажется, что гнев – единственный способ их мотивировать, сподвигнуть к действию, заставить добиваться улучшений, причем все это приправлено стремлением самоутвердиться. Но злость никогда не будет инструментом убеждения, поскольку она происходит от недовольства, а недовольство порождает сопротивление, и вы теряете всякую возможность привнести жизнеспособные положительные изменения.

Проявление гнева на рабочем месте – это инструмент, который используют ленивые руководители, чтобы управлять своими подчиненными. Это форма эмоционального шантажа: «Я разозлюсь, если ты не…» Это явная попытка вызвать в окружающих чувство страха в надежде их мотивировать. Большинство родителей не в состоянии сопротивляться соблазну использовать гнев как инструмент контроля поведения своего ребенка. Кроме того, злость – это самая деструктивная эмоция, которая больше всего вреда причиняет тому, кто ее испытывает. Все, что вам нужно – это наблюдать за собой, когда вы злитесь, и вы увидите, что больше всего в этот момент страдаете вы сами.

Многие рассматривают гнев как эмоцию, которую можно оправдать отсутствием справедливости. Это называют «праведным» гневом, но он лишь замедляет появление справедливости, которая движется со своей собственной скоростью и которую не видно до тех пор, пока она не появится. Злиться на отсутствие справедливости значит забыть, что все случается по определенной причине, у каждого последствия есть причина, и что бы ни случилось, значит, так оно и должно быть.

Например, физическую болезнь можно вылечить лишь в том случае, если установить и полностью устранить ее причину. К сожалению, у гнева нет времени на понимание и лечение. Отождествляя себя с болью или тяжелым состоянием окружающих, принимая в свой адрес обиду, злиться бесполезно, поскольку злость лишь подкрепляет нашу боль под прикрытием того, что мы пытаемся что-то доказать, что мы что-то делаем, что мы реагируем должным образом.

Вспыльчивость, которая считается проявлением страсти, тоже становится серой зоной, когда вмешивается злость. Иногда мы говорим: «Я вспылил из-за этого дела, потому что я безумно зол». Но злость и страсть – понятия несовместимые. Истинная страсть – это энтузиазм. А разница между злостью и энтузиазмом в том, что злость тебя изматывает, а энтузиазм, наоборот, заряжает энергией; злость ослепляет, уводя с истинного пути, а энтузиазм указывает верный путь; злость нетерпелива и неустойчива, а энтузиазм преисполнен терпения и равновесия.

Еще есть люди, которые злятся на тех, кто злится на них, считая, что только так можно восстановить баланс и направить ход дел в правильное русло. Иногда это называют войной. Такие люди тешат себя иллюзией, что минус на минус дает плюс. А где мы этому научились?

Вы самоутверждаетесь только тогда, когда перестаете эмоционально реагировать на поступки окружающих, когда перестаете так или иначе себя принижать, когда перестаете злиться и винить окружающих.

7. Печаль – это не любовь

Представьте, что вы пришли в музыкальный магазин. Вы просматриваете диски. И вдруг натыкаетесь на новый диск с лучшими песнями о любви, который продается по специальной, самой низкой цене, которую только можно представить. Вы просто обязаны купить этот диск. Вы возвращаетесь домой и готовы остаться один на один с музыкой. Вы тщательно подготавливаете комнату. Свечи в углу, на столе коробка конфет и пачка носовых платков. Вы гасите свет и включаете музыку. Вскоре к горлу подступает комок, и слезы катятся по вашим щекам: вы полностью во власти печальных песен, считая, что песни эти – о любви.

В течение часа вы наслаждаетесь атмосферой меланхолии, созданной музыкой, вероятно, думая и надеясь, что однажды и у вас будет такая любовь, что вы будете с человеком, отношения с которым будут таким же печальными, или же вы удивляетесь, почему этого до сих пор не произошло!

Позже тем же вечером вы отправляетесь в кино. Это любовная история, призванная задеть каждую струнку вашей души. История героя и его героини или героини и ее героя разыгрывается как по нотам. Вот их глаза встретились, первый поцелуй, первая ссора, первое примирение, первая серьезная ошибка, первое «прости». Всего за час вы пережили с ними целую бурю эмоций. Сначала вы плачете, в следующую минуту аплодируете, затем злитесь на несчастья, которые свалились на героев, и вот вы уже радуетесь победе, которую они одержали над злодеем. А затем вы думаете о том, как было бы здорово, если бы ВЫ могли испытать столько романтических чувств за такой короткий промежуток времени. Вечер завершается вашими размышлениями о том, как скучна и однообразна ваша жизнь. Заключительная сцена. Объятия, поцелуй, музыка, силуэты, слезы рекой катятся по вашему лицу, а вашему носу нужно еще полпачки платков!

Если бы в этот самый момент вы проконсультировались с психиатром, у вас, скорее всего, диагностировали бы клиническую депрессию. Но это же любовь… разве нет? Хорошо, я преувеличиваю… слегка.

Но я уверен, вы поняли, о чем я. Индустрия музыки и развлечений прекрасно научила нас путать печаль с любовью, а это то же самое, что путать черное с белым или верх с низом. Любовные песни и фильмы о любви переполнены страданием, которое мы ошибочно принимаем за жемчужину в короне человеческого духа – любовь. Возможно, в жизни не существует более глобальной иллюзии, чем та, что любовь – это печаль. Возможно, нет более серьезной эмоциональной зависимости, чем печаль, которая свидетельствует о нашей жалости к себе. Она становится для нас утешением, игрушкой наподобие той, что мы в детстве таскали повсюду, не желая с ней расставаться. Бедный я. Может быть, именно поэтому, когда вы слышите чей-то смех и веселый разговор, за показной веселостью всегда слышны нотки грусти.

Любовь – это вы, это каждый из нас, независимо от наших мыслей и чувств в настоящем или в прошлом. Любовь может существовать лишь тогда, когда больше нет импульса к расставанию, а чувство собственничества сошло на нет.

Физическое чувство

Когда вы идете в магазин, вы не ждете, что платье или костюм сами придут к вами. Вы идете за ними. И вы дотрагиваетесь до них, а когда вы дотрагиваетесь, вы ощущаете их. Вы ощущаете текстуру, вы воспринимаете качество ткани, вы ощущаете/воспринимаете ее толщину, дотрагиваясь до нее. Вы используете свои физические чувства, чтобы дотронуться/ощутить/воспринять что-то, поэтому вы, очевидно, назвали бы это «физическим чувством». Психическое/ интеллектуальное чувство

Пока вы читаете эту книгу, ваш разум открыт (спасибо!), и вы впитываете мысли и идеи через окно своего разума, оживляете их на экране своего разума, а затем воспринимаете (рассматриваете) их с помощью своего интеллекта. В то время как ваш разум похож на экран и окно, первый этап вашего сознания, ваш интеллект представляет собой второй этап, на котором вы различаете качество, уместность, истинность, а затем принимаете решения. Интеллект – это то, что отличает нас от растений и животных. Он дает нам возможность философствовать, размышлять, оценивать и задумывать, а затем воплощать наши идеи в жизнь на физическом уровне. Наш интеллект дает нам возможность выбирать на всем спектре от рационального до интуитивного.

Поэтому когда вы воспринимаете какую-то мысль или идею, вы будто бы дотрагиваетесь до нее, вы воспринимаете ее, вы чувствуете ее своим интеллектом. В этом случае ваша голова кивает, а голосок внутри шепчет: «Я понял. Это выглядит логично. Я вижу/ воспринимаю в этом логику».

В этот момент вы будто бы используете рациональную способность чувствовать/воспринимать правильность идеи. Но иногда вы не воспринимаете/видите правильность рационально, но ваша голова все равно утвердительно кивает, а голосок внутри говорит: «Да, я понял. Я не вижу причины этого, но это просто похоже на правду. Это наводит на мысль». В этот момент вы используете свою интуитивную способность чувствовать/дотрагиваться/воспринимать правильность чего-либо.

Вы видите разницу? Мы все можем чувствовать/ воспринимать на обоих концах интеллектуального спектра, рациональном и интуитивном. Это просто два конца одного и того же спектра, и хотя за них отвечают разные области мозга (за рациональный левая, а за интуитивный правая, по словам наших мудрых друзей-ученых), с точки зрения единого сознательного существа, коим вы являетесь, они находятся в одном континууме в пределах вашего сознания.

Вы легко можете развить свое «чувство восприятия» на интеллектуальном уровне. Возьмите листок бумаги и напишите какую-нибудь проблему, с которой, как вы считаете, вы сейчас столкнулись. Затем придумайте семь возможных решений/ответов/способов, вне зависимости от того, насколько безумными и странными они могут показаться на первый взгляд. Затем, сделав этот список, обдумайте каждую возможность и обратите внимание на то, как вы используете свои интеллектуальные способности для оценки качества и применимости каждой из них. Обратите внимание на то, что вы не просто думаете о каждой из них, вы ощущаете ее качество и применимость. Когда вы увидите, что вы чувствуете по поводу каждой из возможностей, вы также заметите, что в процессе размышления/ощущения/восприятия появляются и другие варианты.

Именно недостаток интеллектуального развития или недостаток осознания функций, способностей и силы нашего интеллекта снижают нашу способность к оценке и принятию решений. Это является причиной того, что столь многие из нас испытывают стресс, когда им необходимо принять какое-либо решение. К сожалению, в школе не учат тому, как правильно развивать способности «восприятия/ ощущения» на интеллектуальном уровне. Причина проста. В школе от нас хотят использования лишь третьего этапа нашего сознания, а именно памяти. Нам внушили, что запоминание и есть обучение, но это не так. Это лишь запоминание. Настоящее обучение заключается в развитии навыков мышления и восприятия/ощущения при участии вашего разума и интеллекта. Но те взрослые, которые нас учили, не знали ничего лучше, поскольку их тоже не научили тому, чем являются истинные функции разума и интеллекта. Опять же, винить некого, но мы все несем ответственность… как говорится! Духовное чувство

Лучше всего вы способны чувствовать на духовном уровне. Бывало ли с вами, что не успевал человек переступить порог, а вы, не глядя на него, уже знали, в каком он настроении? А иногда он мог находиться в другом месте, но вы все равно чувствовали его настроение. Как? Все дело в том, что вы уловили то, что мы назвали «колебаниями». Другими словами, вы уловили передачу излучаемой им энергии.

Все мы все время передаем энергию. Эта энергия совершенно невидима и неосязаема. Это похоже на то, что вы ощущаете ее присутствие на тонком, невидимом уровне. Те, кто «считают» себя влюбленными, хорошо это знают. Они могут думать только друг о друге. Они усиленно транслируют свои колебания и мысли друг другу, потому что они думают друг о друге и улавливают (ощущают) чувства друг друга, даже когда их разделяют большие расстояния. Но самое глубокое духовное чувство не ловит и не ощущает колебаний (излучаемой энергии) других людей. Где и когда угодно вы можете за одно мгновение совершить путешествие в себя и сконцентрировать внимание на своем «Я». Именно там вы ощутите умиротворение, почувствуете умиротворение, дотронетесь до него и поймете, что вы находитесь и всегда находились в сердце своего существа.

Нужно просто тренироваться не обращать внимания на внешние шумы (в том числе людей, пока вы не отточите это внутреннее путешествие), на побочные мысли или эмоциональные волны, проходящие сквозь ваше сознание и идущие прямо к его сердцу, которым вы и являетесь. На самом деле, вы уже там, потому что вы нигде больше быть не можете. И там, в вашем сердце, вашем настоящем сердце, в вашем «Я» вы ощутите, почувствуете… свое умиротворение. Ведь умиротворение – ваша истинная и неизменная природа. Это вы.

Разве может быть все так просто? Да, может. Почему же мы этого не делаем? Почему мы этого не чувствуем? Почему мы считаем, что не можем? Ответ нужно искать в детском воспитании.

Два роковых урока

В детстве вас учили, что чувство – это существительное, но это не так, это глагол. Вас учили, что чувства вас посещают, а не вы сами их порождаете. Вас учили, что чувства подобны вещам, их надо искать и приобретать, а не создавать. Помните, как в первый раз родители взяли вас в цирк или на футбольный матч, или на какое-нибудь другое крупное событие? Как ваша мама сидела рядом и говорила: «Это потрясающе. Я так счастлива и взволнована, взволнована и счастлива. А ты не взволнован и счастлив? Разве нет?» Или что-нибудь наподобие этого. Конечно, вы были взволнованы. Поэтому вы взглянули на маму, как бы говоря: «Да, я счастлив и взволнован, счастлив и взволнован». В такие моменты ваши родители или любые взрослые, которые вас сопровождали, преподали вам два роковых урока. Первый заключался в том, что волнение и счастье – это одно и то же. Но это не так. Волнение – это то, что происходит с закипающей водой в чайнике. Молекулы находятся в волнении. Когда вы волнуетесь, вы пребываете в оживлении. Но оживление не имеет отношения к счастью. Это просто оживление. Счастье человеческого существа заключается в довольстве и естественном течении радости, свободно проходящей сквозь ваше «существо» во внешний мир. Это и есть счастье. А не волнение и оживление.

Вторым роковым уроком в этой обычной сцене общения между родителем и ребенком является то, что ваши чувства должны приходить извне. А если вы считаете, что чувства должны приходить извне, на что вы тратите все остальное время вашей жизни? Ищите разного рода стимулы, во внешнем мире ищете то, что, как вам кажется, подарит вам ощущение счастья. Судьбой того, кто все время ищет стимулы, является зависимость, а в конце концов к привыканию. Это объясняет, почему все мы очень сильно привязаны к людям, вещам, местам. Поэтому в глубине души многие из нас ведут так называемую «жизнь тихого отчаяния». Нельзя найти настоящее умиротворение, любовь или счастье во внешнем мире. Тем не менее, практически вся наша система представлений основана на этом заблуждении.

Но вы знаете (хотя бы в теории), что они являются естественными состояниями вашего существа. Они заложены в вашей природе. Они находятся в одном мгновении пути. Состояния «существа»

Дело так и обстоит. Эмоции всегда зарождаются в эго. Они появляются в результате привязанности к чему-то и ассоциирования себя с этим чем-то, чем вы не являетесь. Когда с этим чем-то что-то происходит, кажется, что это происходит с вами. Но это не так. Эмоциями вы расплачиваетесь сегодня за свои вчерашние привязанности. Эмоции скапливаются и путаются. Каждый раз, когда вы «реагируете» на что-то или кого-то, это означает эмоцию. Это значит, что вы потеряли контроль над своей собственной энергией, и эмоция (которую вы сами создали) захватывает и контролирует вас, пока не сойдет на нет.

Любовь, умиротворение и счастье, с другой стороны, в соответствии с нашим определением эмоциями не являются. Они представляют собой очень реальные и динамичные состояния. Они не являются оживлением или стимулом. По природе своей они являются вами. Они – это то, что вы способны излучать, но лишь когда вы свободны от привязанностей. Они являются вашими естественными состояниями, которые направляют ваши намерения, мысли и действия, но лишь когда вы не ассоциируете себя с чем-то, чем не являетесь, лишь когда вы свободны от желания получить что-то взамен.

Умиротворение – естественное для вас состояние, любовь естественным образом исходит от вас, а счастье, в форме радости, вы чувствуете, когда никакие привязанности не блокируют и не искажают ваше сияние. Это ключевые составляющие или состояния вашего «Я», и их нельзя лишиться. Вы сами решаете и выбираете, какое из них создать, в каком пребывать, но вы портите этот выбор, привязываясь к чему-либо и растрачивая, таким образом, свою энергию, себя на эмоции, такие как страх, гнев и печаль во всех их проявлениях.

Вот почему любовь, умиротворение и счастье иногда называют вашим «наследством». Но, на самом деле, вы их не наследуете, поскольку нельзя наследовать то, что у вас уже есть. Если вы просто не будете забывать, кем и чем вы являетесь, и перестанете ассоциировать себя с тем, кем вы не являетесь, вы снова сможете создавать и ощущать эти состояния естественным образом. Вы снова станете свободны в выборе своих чувств.

Обратите внимание на то, что когда вы находитесь в умиротворенном состоянии, оно не является оживлением, поэтому в нем нет никаких эмоций. В этом состоянии вы чувствуете умиротворение. Обратите внимание на то, что когда вы являетесь любовью, когда вы отдаете себя, не испытывая желания получить что-либо взамен, нет никакого оживления, никаких эмоций, лишь плавное движение от намерения к действию, свободное от ожидания (привязанности). А когда вы отдаете себя с любовью, вы чувствуете любовь. Ведь когда вы на самом деле счастливы, вы довольны и улыбаетесь тихо и радостно. Ваша жизненная энергия, которой вы и являетесь, передается во внешний мир без всяких стимулов или оживления, здесь тоже нет эмоций. Посмотрите, что вы ощущаете, когда излучаете собственный вариант довольства и радости. Вы чувствуете довольство и радость. Никакого оживления. Никаких эмоций.

Кажется, что мы уже так давно живем во власти эмоций, зависимы от них, что очень сложно представить себе, что жизнь без эмоций более естественна и реальна, чем жизнь, похожая на водоворот эмоций. Ощущение своих эмоций

Давайте же сведем воедино эмоции и чувства, потому что вы «чувствуете» свои эмоции. Вы поцарапали мою машину, и я разозлился. (Я еще не читал эту книгу!) В какой-то момент этой злости я поворачиваюсь к вам и говорю: «Я чувствую злость».

В этот момент я начинаю разделять свое «Я» и ту злость, которую я создал. Кажется, что есть «Я» и есть «злость», и я чувствую, ощущаю, воспринимаю гнев «здесь», в себе. На самом деле, я отстраняюсь от эмоции, которую сам создал, и теперь осознанно воспринимаю/чувствую злость. Если я продолжу отстраняться, вместо того чтобы избегать, подавлять, просто буду отходить и осознавать, что есть я, а есть злость, и что я чувствую это, и тогда злость рассеивается и исчезает. Все эмоции под наблюдением угасают. Потому что эмоция – это просто иллюзия. Она не реальна.

Как может эмоция быть иллюзией, если она так реалистично ощущается? Помните, что эмоции всегда исходят из эго. А эго – это привязанность к чему-то и ассоциирование себя с чем-то, чем вы на самом деле не являетесь. Эго, таким образом, является основой иллюзии, источником неправильного, ненастоящего образа. И продукт или результат эго, а именно эмоция, также не реальна. Пока вы продолжаете ассоциировать себя с чем-то не тем, эмоции будут казаться настоящими. Но как только вы освободитесь от эмоций и просто взглянете на них изнутри, это будет подобно возвращению к чему-то реальному внутри себя, своему истинному «Я», источнику любви, умиротворения и радости. Как будто вы возвращаетесь туда, где всегда можете найти умиротворение и силы. А когда вы этого добиваетесь, своего истинного состояния, иллюзия рассеивается, и поэтому эмоции иссякают. В следующий раз, когда вы поедете домой по затуманенной дороге, попробуйте схватить туман рукой. Вы не сможете, потому что его там нет. Только кажется, что там что-то есть, пока вы не попытаетесь схватить это руками. Так же и с эмоцией. Это призрак, который имеет над вами власть, но как только вы научитесь видеть в ней призрака, подобного туману, стелящемуся по изгибам вашего сознания. Но для этого нужно быть собой, своим истинным «Я», и покончить со всеми привязанностями и неправильным ассоциированием.

Эмоции убивают вашу способность чувствовать

Если вы будете слишком часто добавлять много перца чили в свою еду, вскоре это уменьшит вашу способность чувствовать вкус. Чрезмерное потребление алкоголя или наркотиков через некоторое время притупят вашу способность контролировать свои мысли. А слишком частые эмоциональные потрясения со временем серьезно повлияют на вашу способность чувствовать.

Представьте, что вас дома окружают друзья или на работе коллеги. В ходе общего разговора кто-то говорит нечто, что вызывает у вас эмоциональную реакцию. Вы расстроены и порождаете злость. Вы пребываете в оживлении. Внутри вас происходит эмоциональное потрясение/оживление. Все, что вы можете ощущать, это собственная подавленность.

Разговор продолжается, а вы не можете сделать выбор в пользу изменения своих чувств. Все, что вы ощущаете, это эмоциональное потрясение. Когда один из друзей/коллег рассказывает о недавней семейной трагедии, вы не можете созидать, чувствовать и сострадать. Вы охвачены своей подавленностью и злостью. Когда другой человек признает ужасную ошибку, которая повлияла на работу всей группы, вы не можете созидать, чувствовать и прощать. Ваша злость все еще живет в вашем сознании, отвлекает вас и растрачивает вашу энергию. Она отнимет практически все ваше внимание. Когда другой человек рассказывает о невероятной боли, которая мучает его после недавнего падения, вы не можете созидать, чувствовать и сопереживать. А когда кто-то рассказывает о рождении ребенка, вы не можете созидать, чувствовать и дарить счастье.

Почему? Потому что вы попали в сети своих внутренних эмоциональных потрясений. Это все, что вы можете чувствовать, пока эти потрясения не утихнут. Когда вы эмоциональны, все, что вы способны ощущать, это эмоции. Не то чтобы вы делаете выбор в пользу эмоциональности, просто в эти моменты она правит вашим сознанием, пока эмоции не улягутся. Причина, как мы уже видели, заключается в том, что всегда существует образ, к которому вы привязались и с которым вы себя сами ассоциируете.

Дальше легко может произойти следующее: вместо того, чтобы отстраниться и просто понаблюдать за эмоцией, которую вы испытываете, тем самым ослабив ее, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за ее создание, тем самым успокоив ее, вы пытаетесь вытолкнуть ее. Вы подавляете ее. Зачем? Вы просто хотите обратить все свое внимание на эту группу людей, участвовать в ней и иметь возможность адекватно отвечать. Поэтому вы подавляете. И тогда эта эмоция сохраняется в вашем подсознании.

Спустя некоторое время обычно подавляемые эмоции скапливаются на полочках вашего подсознания, и однажды с вами происходит эмоциональный взрыв, причины и логики которого другие не понимают, и тогда вы начинаете думать, что же с вами не так. Или, возможно, вы окажетесь в терапевтической или реабилитационной группе и начнете делиться эмоциями, которые испытывали в подобных ситуациях, и, пока вы будете говорить, вы ощутите, как они снова в вас поднимаются. Вы начнете выпускать их наружу из потайных уголков вашего сознания. Вы позволите им вылиться наружу. Вы расскажете все. А затем, когда вы закончите, другие люди из группы могут сказать: «Спасибо за то, что поделились с нами, за то, что говорили от сердца», что, как покажется, подтвердит, что эмоциональным быть хорошо, и это потом превращается в «эмоция – это хорошо», затем в «эмоция – это нормально». Когда на самом деле все наоборот. Это сигнал о том, что что-то ненормально, неестественно и нездорово. Это не плохо, просто это указывает на то, что вы не думаете, не чувствуете и не действуете исходя из того, кем вы в действительности являетесь.

Это сигнал того, что эго захватило власть и все контролирует. Это не сердце говорило, это высвободилось эго. Но вы покидаете терапевтическую группу, считая, что поступили правильно, вы «чувствуете себя» излеченным, но на самом деле, скорее всего, вы обнаружите, что это лишь временное облегчение, поскольку вы ослабили подсознательное влияние скопленных эмоций. Это было очищением.

Вместо того, чтобы отследить причину эмоции и произвести изменение там, восстановив, таким образом, энергию своего «Я» до естественного уровня, мы либо выражаем, либо подавляем. В обоих случаях эмоция записывается, она становится файлом в вашей памяти, который потом выходит наружу, вызывая повторное создание той же эмоции.

Ее выражение или подавление тогда становится нитью (привычкой) «пестрого плаща», которым является ваша личность. И поэтому вы учитесь считать, что вы – это ваша личность, вы начинаете ассоциировать себя со своими эмоциональными творениями, которые приносят лишь вред. Круг замыкается. Вы попадаете в ловушку. Теперь эго использует свои собственные творения для того, чтобы найти новый ложный образ.

Когда вы признаете эго источником ваших эмоций, вы также начнете видеть весь спектр порождаемых вами эмоций. Это «видение» и развивающаяся способность определять свои эмоции крайне важны для восстановления самоконтроля. Практикуясь, вы начнете останавливать себе прежде, чем успеете к чему-то привязаться, и поэтому сможете сознательно делать выбор в пользу отказа от создания и ощущения эмоций. Тогда вы можете начать обрывать свои эмоциональные зависимости, которыми, обычно, любые эмоции и являются. И вот почему. Круг эмоций – это круг страданий

Существуют три семейства эмоций, что означает три вида оживления, три вида потрясения, которые вы создаете и ощущаете в своем сознании, когда ассоциируете себя с чем-то, чем на самом деле не являетесь. Это печаль, злость и страх, и они работают в идеальной круговой гармонии.

Почему вы создаете и ощущаете печаль? Это всегда происходит из-за того, что по вашему мнению вы что-то потеряли. Печаль всегда следует за ощущением потери. Если через некоторое время этих потерь наберется много, и вы будете создавать множество моментов печали, вы впадете в депрессию. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы создаете печаль, она не длится долго (только если это не депрессия)? Она проходит, как и должны все эмоции. Однако, когда проходит печаль, она постепенно превращается в злость, поскольку вы ищите, кого или что можно обвинить в своей потере, в причине своей печали и эмоциональной боли. Поэтому вы ищите, на кого или на что выплеснуть свою боль. Вы начинаете поиски козла отпущения. Но и злость проходит. Попробуйте разозлиться и оставаться в этом состоянии. Это невозможно. Через некоторое время вы станете смеяться над нелепостью такой ситуации или просто устанете от нее.

Делая любовь настоящей

Теперь вы знаете разницу между эмоциями и чувствами! Вы знаете, что любовь нельзя найти вне себя. Вы знаете, не важно, что вы делаете, отдаете или даже получаете, если вы делаете это с любовью, вы, прежде всего, чувствуете, как эта любовь исходит от вас. Но как же вы «любите»? Как вы делаете эту любовь настоящей и, следовательно, чувствуете «настоящую любовь»? Эти вопросы приводят нас на территорию ваших ценностей.

Во время курса или семинара по эмоциональному и духовному интеллекту я прошу группу выполнить простое упражнение: написать, что они ценят больше всего на свете. Выделите минутку и тоже напишите такой список. «Ценить» означает очень чем-то дорожить.

Большинство групп обычно совместно составляют что-то наподобие такого списка:

За пределами ваших представлений

Звучит просто, но ваша привязанность к этим представлениям очень глубока. Ваше эго «зарыто» в вашем подсознании. Привязанность ко многим из этих представлений просто находится за пределами вашего постоянного осознания времени и пространства. Ваше эго будет оказывать серьезное сопротивление вашим попыткам выйти за пределы представления и добраться до своих ценностей. Одним из сигналов этого сопротивления является мысль: «Но я же не могу просто бескорыстно дарить любовь налево и направо, это что-то из области фантастики!»

Необходимо провести внутреннюю работу над «вниманием» и «осознанием», чтобы увидеть представления, которые вы используете для подавления своего «Я». Тогда вы начнете понимать, как вы используете эти представления для блокирования своих ценностей, и это поможет вам признать, что другие также используют свои представления для того, чтобы подавлять свои ценности. Если, например, вы научились считать, что конкуренция – это хорошо и необходимо, это подавляет ваши ценности и способность сотрудничать. Это значит, вы еще не осознали, что конкуренция порождает страх, тогда как сотрудничество является выражением любви. Конкуренция – это проявление эго, и, следовательно, оно противоречит природе вашего истинного «Я». Если вы считаете, что злость – это нормально, а иногда даже полезно, вы заметите, что она подавляет ваши ценности и способность сочувствовать другим, ведь вы не можете сочувствовать другим, если испытываете злость на их ошибки.

Если вы считаете, что жизнь представляет собой гонку за выживание, в которой побеждает сильнейший, это представление будет подавлять вашу «ценность отдавания» и вашу способность служить другим. В решающий момент вы будете удовлетворять свои потребности, а не потребности других людей. И лишь когда вы начнете понимать, как представления подавляют ваши ценности, вы сможете осознанно исправить их, избавиться от них, исключить или изменить их. Или же вы можете направиться прямо к сердцу своего «Я», где вы всегда найдете силу энергии, которую мы называем любовью, и начать расчищать тропинку, ведущую сквозь заросли ваших представлений в мир вашего поведения. А поскольку любовь выражается в таких формах как забота, сострадание и сотрудничество, сотни выученных представлений, таких как «я первый», «они неправы» и «в жизни бывают только победители и проигравшие», станут потихоньку отмирать.

Вновь необходима некая форма медитации и размышления над собой. Лишь тогда вы начнете видеть истину обо всех представлениях, которая, как мы уже видели, по иронии заключается в самом слове «представление». Представление – это ложь. Представление – то, что мы создаем и к чему привязываемся, когда теряем осознание истины. Когда вы поймете, что представления по сути своей являются иллюзиями, они уйдут, и вам откроется врожденное ощущение истины. Вы уже знаете, в чем заключается истина. Здесь вам просто мешает усвоенная система представлений.

Вот почему даже «представление о себе» не особо помогает в долгосрочной перспективе. Да, кажется, что оно дает вам импульс «силы уверенности», что оно впрыскивает в вас струю «силы достижения». Но потом оно начинает истощать, и сомнение, которое должно существовать под привязанностью к любому представлению о себе, получит шанс выплыть на поверхность (если нет, то, скорее всего, оно потихоньку разъедает вас изнутри). Гораздо лучше познать силы истины и позволить ей стать основой вашей жизни. Когда вы знаете, кем являетесь, что является источником умиротворения, любви и чистой радости, вам не нужно иметь об это представление. Вам не нужно искать определенные состояния или достигать их. Вам не нужно навязывать самому себе систему представлений о самом себе. Вам не нужно привязываться к образу себя, основанному на представлении, ведь вскоре оно станет другой формой эго. Когда вы «знаете» истину о себе и живете с этой истиной, представления о себе больше не играют роли. Тогда вам не нужно тратить свое время и энергию на подтверждение и поддержание набора представлений о себе. «Сила представлений» – слабая сила, находящаяся рядом с силой истины. Но мы перенимаем многие представления, а потом цепляемся за них. И мы не осознаем, скольких сил они могут лишить нас в повседневной жизни. Это значит, что мы не слишком часто бросаем вызов нашим системам представлений. Приведем пару примеров. Возможно, в основе нашей культуры лежат три самых распространенных современных представления. Они есть практически в любом обществе. Но они неверны.

Но сколько понадобится времени?

Как вы уже могли понять, сдвиг от эго (неверного самоопределения) к осознанию истинного «Я», сдвиг от привязанности к отсутствию таковой, от «эмоциональных» реакций к «чувствительным» ответам, от представлений к ценностям, являются частью так называемого «духовного пути».

Идея «пути» – это просто удобный способ описать процесс понимания, или пробуждения. На самом деле, этот путь никуда не ведет! Вы уже там. Вы не можете быть нигде, кроме как «дома» в своем сердце. А это сердце и есть вы. Вы никогда нигде больше не были. Только казалось, что были. А то, что «кажется» таким, не является реальным, это нечто проходящее. Все, что вы видели, чувствовали и думали, что знаете, на этом пути… проходит.

Получается, что старая поговорка практически буквальна, «все приходит для того, чтобы уйти»! На фоне постоянной реальности в вашем лице все остальное временно и поэтому нереально или, если пожелаете, менее реально. Вы лишь повторяете одну и ту же ошибку, пытаетесь превратить нереальное в реальное. Вы стараетесь сделать то, что менее реально, таким же реальным, как и вы. Вы пытаетесь остановить поток и удержать то, что должно уйти! А делая так, вы продолжаете терять свое «Я» в нереальном. Да, машина здесь, она на дороге, и вы ее ведете. Но машина, как и любая другая «вещь», пройдет. Она реальна, но не настолько, насколько реальны вы.

Но когда вы привязываетесь к ней и ассоциируете себя с ней, вы теряете свое «Я» в чем-то менее реальном, в психической реальности, поскольку машина – это лишь образ у вас в голове. И это заставит вас страдать. Если вам это нравится, хорошо, это ваш выбор. Но заметьте, что вы начинаете считать, что облегчить страдания можно покупкой более мощной, сияющей, новой версии этой машины! И дальше вниз по спирали, от реальности того, кем вы на самом деле являетесь, до того, кем вы ну никак не являетесь. В начале

Часто возникает вопрос о том, как начинается эта спираль. Как дух, ваше «Я» начинает терять себя в материальном мире? Не посвящая этому отдельную книгу, как это можно было бы сделать, а всего в одном абзаце! Посмотрите, сможете ли вы запомнить и узнать этот процесс для себя. Посмотрите, сможете ли вы интуитивно постичь его.

Все началось как игра невинности, когда ваша невинность не знала ничего, кроме этой чистой игры. Как дитя, вы не знали о жизни ничего, поэтому вы лишь радостно играли. А когда мы с вами играли вместе, мы создавали… «игру». Мы росли вместе и начинали приписывать свойство «реальности» нашему творению, и постепенно оно стало казаться более реальным, чем мы – его создатели. Пока однажды мы не позволили игре поглотить нас. Мы потеряли свое «Я» в этой игре, и не было больше невинности. Нашу игривость сменила серьезность. Когда мы привязались к этой игре и стали ассоциировать себя с ней и с ее элементами (в том числе воспоминаниями о том, как хороша была еще вчерашняя игривость, гораздо лучше, чем сегодня), мы породили эго и создали страх, что по сути нельзя назвать созиданием.

В любой момент вы можете все это разрушить и увидеть для себя, что все вас окружающее до сих пор является лишь «игрой». Игрой света и энергии, которая никогда не прекращается, но и никогда не бывает реальной, по крайней мере, по сравнению с вами, кто смотрит, наблюдает… за игрой. И как только вы увидите, поймете, что вы тот, кто смотрит, кто не меняется, кто знает не то, что время проходит, не печаль утраты, не страх страданий или страдание, являющееся страхом, вы снова окажетесь дома.

Это путешествие длиной в мгновение. Слова не могут отправить вас туда, где вы уже есть и всегда были. Но если бы они могли, они бы звучали так:

Сидите тихо.

Просто смотрите.

Наблюдайте за всем.

Будьте спокойны.

Молчите.

Смотрите, кто за вами наблюдает.

За вами невозможно наблюдать.

Вас нельзя увидеть.

А вы видите.

Вы тот, кто видит.

Невидимый для себя.

Обратите внимание… «Я свидетель» всему, кроме себя самого.

И знаю, что только я реален.

Все остальное поднимается и падает, приливает и отливает, появляется и исчезает.

Пока даже я не стану нереальным.

Мысль, которая тоже исчезнет.

Как и все.

Как и вы.

Здесь.

Теперь вы, наверное, думаете: «А что же делать со счетом за электричество? С курсом акций компании? С обедом для детей? С положением дел в мире? С войной в…?»

Все это игра. Это просто игра света и звука, движения и изменения, прилива и отлива, подъема и спуска. Если вы остановитесь и просто понаблюдаете минутку за любой сценой в этой игре, частной или глобальной, дома или за границей, вы увидите, что за каждой из них кроется эмоция. Это создает драму. Теперь вы знаете, что все эмоции порождает эго, которое не является вашим «Я» и, следовательно, не реально, всего лишь иллюзия. То, что вы «там» видите, это сцена, которая разыгрывается перед вами, основана на нереальности, на иллюзии. Она кажется реальной, но состоит она по большей части из нереального, то есть из эго и эмоций других людей. Но это нормально, ведь именно так и должно быть, и как только вы увидите, чем это является на самом деле, и поймете, что это нормально, это просто игра, вы окажетесь дома. Дома, в своей реальности. Вы просто продолжаете хотеть уйти из этого дома, пойти «туда», вмешаться в игру, исправить сцену, наказать действующих лиц, оставить свой след, получить признание, почувствовать себя желанным, получить одобрение… все это внутри «игры». Так ваше эго снова оживает.

Это не значит, что нужно просто сидеть и смотреть, ничего не делать и пассивно себя вести. Одним из искусств в жизни является умение терпеливо дождаться приглашения поучаствовать. Терпение – это любовь в действии. Вы всегда получите приглашение поучаствовать в жизни. Тогда вы внесете свой вклад в «игру» в соответствии с этим приглашением. И если вы свободны от эго. Если вы обрели умиротворение. Если вы открыты и отделены, тогда не будет эмоций, будет лишь свет вашей любви, вас, исходящий от вас в любую сцену, в который вы принимаете участие. От того, с кем вы будете творить и каково будет качество вашего вклада, зависит, как часто вас будут приглашать в будущем. Терпение любви безгранично. Терпение страха мизерно.

Поэтому-то полезно держать в своем сознании один тонкий вопрос, «исходит ли мой вклад от моего эго или от моего истинного „Я“? Его порождает любовь или страх?» Когда вы думаете и поступаете, исходя из своего эго, вы лишь поддерживаете иллюзию того, что эта игра, это жизнь – дело серьезное, и поэтому добавляете еще больше страха, злости и печали в эту игру. Когда вы думаете и поступаете, исходя из своего истинного «Я», вы привносите любовь, свет и силу в эту игру. Это, в свою очередь, помогает другим рассеять свои иллюзии относительно этой игры. Это помогает им освободиться от представлений, которые поддерживают их привычку привязываться и, следовательно, их привычку быть несчастными и испытывать стресс.

Лишь в этом случае возможно счастье.

Часть III

Тринадцать мифов о счастье

Счастье – это Чаша Грааля ежедневного существования. Обретение его является мотивом почти всех наших поступков. Возможно, никакая другая тема не породила такого количества книг, учителей и семинаров, как тема счастья.

Речь идет не о временном ощущении счастья от хорошей вечеринки, хорошего долгого отпуска или даже хороших и длительных отношений. Речь идет о настоящем счастье, которое, возможно, не очень точно обозначается словом «счастье», подразумевающим некое «хорошее состояние», которое противопоставляется «плохому».

Настоящее счастье ни хорошо, ни плохо. Оно не приобретается и не накапливается. И оно ни от чего не зависит и нигде не находится. Его нельзя заработать или сохранить. И его точно нельзя произвести и упаковать.

Перед тем, как исследовать вопросы «что?», «где?» и «как?», связанные с настоящим счастьем, давайте развенчаем мифы, которые встретятся нам на пути. Мы снова сталкиваемся с мифологией, сложным и запутывающим набором ложных представлений о том, что так важно и существенно для человека. Миф первый: счастье измеряется вашей покупательной способностью

Развенчать этот миф нетрудно. Некоторые из самых несчастных людей в мире принадлежат к числу самых состоятельных. И, наоборот, некоторые из счастливейших людей живут в материальной нищете. Пройдите по любой индийской деревне, посмотрите в яркие, блестящие глаза, взгляните на счастливые улыбки многих, если не большинства, детей, и вы увидите, что такое счастье. У них почти нет денег и материальной собственности, и они живут на одну чашку риса в день. Миф второй: счастье зависит от того, сколько вы можете накопить

Поверьте в этот миф, и вскоре ваш разум будет звучать как заезженная пластинка на старом проигрывателе: игла застряла в одной бороздке, и единственное, что можно услышать, это «деньги, деньги, деньги» и «больше, больше, больше». Чем больше у вас есть, тем больше вам хочется, и чем больше вы беспокоитесь о том, что, как вам кажется, у вас уже есть, тем больше вы боитесь, что заработать больше у вас не получится, и тем сильнее волнуетесь о том, как бы ни потерять того, что имеете. Разве это счастье? Миф третий: счастье нужно заработать

Да, рабочая этика шотландского протестантизма утверждает, что единственный путь к счастью лежит через чувство вины из-за того, что вы недостаточно много работаете. То есть, вы верите, что счастье нужно заслужить, и что нельзя стать счастливым, пока вы не поработаете достаточно для удовлетворения нужд других. А работать достаточно вы не сможете, так что счастья вы не увидите никогда. Других невозможно удовлетворить, потому что, как вы теперь знаете, каждый сам решает, чувствовать себя удовлетворенным или нет. Пока вы верите, что счастье нужно заслужить, вы не сможете быть счастливым. Единственное, что вы, скорее всего, будете испытывать, это чувство вины. Миф четвертый: счастье – это воплощение ваших желаний

Вам говорят: «Мечтайте!» Вам говорят: «Если вы об этом мечтаете, вы этого достигнете!» Вам говорят: «Вы должны знать, чего хотите, и хотеть этого очень сильно!» Но чего вам не говорят, так это того, что желания бесконечны, и какой бы ни была радость от удовлетворения желания, она обязательно временная, поскольку новое желание уже стучится в дверь. Иногда это называют зависимостью. Но счастье – это не снятие «ломки» при зависимости. Откуда я знаю, что это правда? Посмотрите на страх, который гнездится в глубине любого желания, а также на возрастающую пустоту в основе того временного удовлетворения, которое приходит после исполнения желания. Миф пятый: счастье всегда впереди

Иначе это называют «откладыванием». «Я буду счастлива, когда мы поженимся… когда у нас будет семья… когда дети выпорхнут из гнезда… когда мы выйдем на пенсию…» Видеть счастье всегда в будущем и почти никогда – в настоящем, в «сейчас», становится привычкой. Счастье всегда будет ускользать от того, кто не понимает, что есть только сегодня, только сейчас, подобно оазису в пустыне, который ускользает от того, кто умирает от жажды. Вам может казаться, что вы видите его впереди, словно колышущееся марево, вам может казаться, что вы к нему идете, но вы никогда его не достигнете. Миф шестой: счастье возможно, только если все идеально

Если вы перфекционист, вы, скорее всего, испытываете сильный стресс и напряжение каждый день. Это несовершенный мир, в нем ничто никогда не может быть совершенным. Почему? Потому что совершенство индивидуально. Для перфекциониста даже совершенство несовершенно. Просто потому, что восприятие несовершенства – это лишь проецирование вашего собственного несовершенства. Впрочем, не говорите этого перфекционисту, поскольку он вряд ли смотрит на вещи подобным образом. Где-то, от кого-то (обычно, от родителей) эти люди узнали, что могут достичь совершенства, только делая что-то идеально (в соответствии с чьими-то стандартами). Классическая ошибка. В этом хаотическом мире ничто не может быть идеальным. Лишь когда перфекционист принимает все таким, как оно есть, он может достичь удовлетворения. Потому что все совершенно уже сейчас, как есть. Не «идеально» совершенно, а совершенно как есть. Потому что именно так все и должно быть – как есть.

Миф седьмой: счастье зависит от других

Возможно, одна из самых распространенных иллюзий, которой мы касались ранее, состоит в том, что другие ответственны за ваше счастье. Отсюда возникает психология жертвы и постоянное чувство несчастья, с которым большинство из нас, в конечном итоге, смиряется. В сущности, мы становимся счастливы от того, что несчастны, и окружающий мир подтверждает это, говоря: «Отлично, теперь ты – член Клуба Нормальности, потому что нормальные люди часто несчастны. И, кстати, у нас тут есть небольшое рекламное предложение, которое тебе может быть интересно…» Учитывая все это, очевидно, что наше общество построено на том, что мы постоянно ищем источник нашего счастья в других. Прекращение нашей зависимости от «внешнего», стимулирование возникновения чувства счастья «изнутри» было бы революционным изменением как в сознании, так и в поведении. На данный момент все мы «материально зависимы» от того, чтобы другие верили, что счастье – это зависимость. Миф восьмой: счастье – это контроль

Естественным развитием зависимости, и, возможно, излюбленным порывом и намерением нашего эго, является попытка контролировать то, что контролировать невозможно. Иногда, когда кто-то делает то, что вы от него хотели, вам кажется, что у вас получается им управлять, и, конечно, это порождает определенную радость. Но это лишь очередная иллюзия, причем, на самом деле, двойная. Вы не контролировали этого человека, поскольку контролировать другое человеческое существо невозможно. И чувство счастья, которое приходит вместе с иллюзией вашей власти над другими, быстро сходит на нет, и вот вы снова в поисках следующей возможности заставить мир плясать под вашу дудочку. А что в промежутке? Только фрустрация, гнев и печальная жизнь, большая часть которой уходит на сопротивление, поскольку мир и люди в нем не выполняют в точности того, чего вы от них требуете. Миф девятый: счастье – это просто чувство

Конечно, вы можете «чувствовать себя счастливым», но счастье – это не просто чувство. Чувства проходят. Счастье, как мы увидим, это состояние, которое может принимать различные формы в сознании, и каждую из этих форм можно прочувствовать. Но счастье – это не просто чувство. Миф десятый: счастье состоит в получении признания

Пытаться понравиться другим – пагубная привычка, которая может поработить человека и разрушить всю его жизнь. Обычно мы учимся этому, сидя на коленях наших мамы и папы, а затем – у наших учителей. Мы начинаем верить, что ничего не стоим, пока нас не признают другие люди, пока мы не начнем нравиться другим. Старание понравиться другим становится красной нитью, проходящей через нашу профессиональную и семейную жизнь. Однако вместе с ней приходит тревога, что нам не удастся понравиться кому-то, и мы, таким образом, не получим признания и одобрения. Это приводит к тому, что счастливая жизнь превращается в постоянное беспокойство по поводу того, что нам, возможно, не удастся получить одобрение других, или что мы его утратим. В конце концов, нами овладевает чувство обиды, когда мы начинаем думать, что нас игнорируют, что нас лишают признания, которого мы, как нам кажется, заслуживаем. Или же мы прекращаем попытки понравиться – и тогда безнадежность и беспомощность уходят. Миф одиннадцатый: счастье – это победа

Победа приятна только тогда, когда вы верите, что по жизни надо идти с боем, когда вы верите в клише, что «вы либо победитель, либо проигравший». Но даже все время соревнуясь, вы не сможете постоянно выигрывать. Победы не могут радовать вас все время, потому что если вы будете останавливаться, чтобы отпраздновать каждую победу, начнутся и поражения. Вы обнаружите, что периодически возникающая радость от очередной победы становится все более редкой. Радость от побед вызывает привыкание так же, как употребление наркотиков. Но оставаться все время «под кайфом» вам не удастся, потребуется большая доза наркотиков, чтобы снова достичь этого состояния. И вот наркоман получает все меньше и меньше удовольствия от наркотика.

Постоянные победы, в конце концов, приведут к тому же эффекту, как от постоянного употребления наркотиков, – то есть, отсутствию какого-либо эффекта вообще. «Выигрывание» не является путем к счастью, поскольку жизнь – это не соревнование. В «действительности» нет ни победителей, ни проигравших. Лишь те, кто считает себя теми или другими. Соревнование – одна из игр нашего эго, предназначенная для того, чтобы мы постоянно следовали дуалистической доктрине хорошего и плохого. Миф двенадцатый: счастье связано с эмоциями и физическими ощущениями

Если вы считаете, что вы – это только ваше физическое тело, вы будете думать, что стать счастливым можно только посредством какой-то чувственной стимуляции. Постепенно возрастает необходимость во все более интенсивной стимуляции, чтобы доставить вам те ощущения, которые вы связываете с понятием «счастье». Это самая главная иллюзия, которая, можно сказать, правит миром. Ее можно разрушить только путем восприятия самого себя «как есть» и понимания, что ваше тело – это только ваше жилище, и органы чувств не являются источником вашего счастья. Кроме того, как можно быть счастливым, наблюдая, как ваше тело разрушается? Освободиться из этой ловушки можно только через осознание самого себя. А этому обычно в школе не учат.

Миф тринадцатый: ваше счастье зависит от счастья других

Как сильно изменилась бы ваша жизнь и отношения с другими людьми, если бы вы узнали, что не обязаны делать других счастливыми, потому что достичь этого невозможно. Под «другими» может подразумеваться кто угодно. Это другая сторона медали, которая называется «Другие люди – источник моего счастья». В действительности вы не можете сделать кого-то счастливым – это может сделать только сам человек. Ясное понимание этого может очень сильно облегчить жизнь, ведь большинство из нас еще в детстве были объектами попыток эмоционального шантажа со стороны родителей. Они любили говорить: «Если ты будешь хорошей девочкой/хорошим мальчиком, мама будет рада, а значит, будет хорошо и тебе». Что на самом деле означает: «Мое счастье зависит от тебя». Проходит совсем немного времени, и мы начинаем слепо верить, что мы не можем быть счастливы, пока не счастливы окружающие. Именно поэтому некоторые люди проводят всю жизнь, пытаясь доставить другим счастье. Они могут так и не узнать, что это невозможно.

Почему счастье окружает такое количество иллюзий?

Истинное счастье как бурная радость

Радость возможна, только когда ваша жизненная энергия (то есть вы) вытекает в мир, свободная от желания, чтобы какая-то часть мира текла к вам. Ваша самая большая радость как творческого существа появляется, когда вы занимаетесь творчеством, и оно согласуется с вашей внутренней истиной, с истинным вами. Речь идет не об ограниченной творческой среде поэзии или живописи, но о построении собственной жизни.

Это значит, что вы понимаете, что созданы для того, чтобы каждое мгновение отдавать всего себя целиком. Это не так просто, особенно когда вы обнаружите, насколько неполноценно вы привыкли жить. Эта неполноценность появляется, когда вы желаете чего-то для себя. Одна ваша половина нацелена на приобретение чего-то или кого-то, так что только половина вашего существа транслирует что-то в мир, и, возможно, лишь половина этой половины несет в себе что-то стоящее. Эта напряженность отравляет множество жизней.

В действительности жизнь создана не для того, чтобы чего-то желать. Ей ничего не нужно, и вам тоже ничего не нужно. Вашему телу нужна пища, кров и одежда, но «вам» не нужно ничего. Если и есть какая-то надобность, то она состоит в том, чтобы замечать и осознавать те ошибки, которые вы делаете, и которые питают эго. Есть нужда в том, чтобы дарить себя. Творчество состоит в том, чтобы делать это тщательно и щедро. Это значит, отвечать на нужды людей и мира вокруг вас наиболее правильным образом. Все это возможно, только если вы осознаете себя как любовь. И тогда вам становится радостно.

Кто-то может сказать, что постоянно отдавать себя – значит забыть о тех, кто может воспользоваться вашей щедростью в своих целях, и что это сделает из вас просто радостного глупца. Но те, кто утверждает подобное, находятся в твердой уверенности, что жизнь им что-то «должна». Скорее всего, эти люди по-прежнему считают, что у них есть какие-то «права». Они еще не осознали, что у человека не только нет прав, – ему и не нужны права, если он понимает свои обязанности. Первой вашей обязанностью является способность реагировать. Самая большая радость в вашей жизни будет зависеть от того, как вы будете использовать ваши творческие способности, для того чтобы реагировать на внешний мир и, таким образом, строить свою жизнь.

Реагировать эмоционально – значит убить радость. Реагирование на мир при помощи любви, подходящей случаю формы любви, пробуждает в человеке величайшую радость, причем пробуждает ее изнутри, а не приносит снаружи. Когда вы отвечаете миру от всего сердца, вся ваша жизнь движется одним потоком. Это значит, делать то, для чего и предназначена любовь – соединять и распространять, воспитывать и кормить. Именно для этого и создан каждый из нас. Один из признаков радости состоит в том, что ощущение протекающего времени отходит на задний план. Вы перестаете смотреть на часы. Настоящая радость лежит вне концепции времени, как невинная вселенная играющего ребенка, до того, как он узнает, что нужно идти домой обедать… или делать что-то еще. Истинное счастье как безграничное блаженство

Блаженство возможно только в том случае, если вы абсолютно свободны. Свобода возможна только при отсутствии привязанности к чему и кому бы то ни было, к любым идеям, любым воспоминаниям. Птицы поют от удовольствия, когда испытывают блаженство свободного полета. Они ни к чему не привязаны. Ничто не тянет их вниз. Так же обстоит дело и с человеческой душой, с «Я». Легкость блаженства возможна, только если вы свободны от всего, что тянет вас вниз. А это означает – ни к чему не привязываться, ничего не захватывать, не удерживать и не защищать. Это также означает отказ от желаний, внутри которых скрыт объект привязанности.

Отсутствие привязанности позволяет возникнуть «бесстрашию», лежащему в основе блаженства. Это бесстрашие, которое игнорирует логику наших убеждений и представлений о том, что, как нас учили, мир вокруг полон опасностей. Наверное, именно поэтому столь немногие из нас поют от удовольствия, шагая по жизни, ведь столь немногие по-настоящему свободны, по-настоящему лишены привязанностей, зависимостей и неуверенности и действительно пребывают в блаженстве свободного полета. Эго является гарантом нашего заточения. И хотя наша тюрьма нереальна, это лишь временная структура в сознании, мы проводим большую часть жизни, укрепляя и защищая ее. Именно поэтому большинство людей проводит всю жизнь, не ведая счастья в форме блаженства.

Быть действительно свободным можно только понимая, что вы прожили жизнь пользуясь воображаемой и поверхностной свободой, которая на самом деле была замаскированной тюрьмой. Решетки в этой тюрьме сделаны из желаний, суждений, сопротивления и наших эмоциональных зависимостей, каждая из которых корнями уходит в те образы, которые мы по ошибке принимаем за самих себя. Только когда привязанность к образу замечена и развеяна, может прийти блаженство настоящей свободы. На самом деле, вы никогда не лишены свободы: тюрьма и ее решетки – это лишь иллюзии, которые вы путаете с реальностью.

Когда вы поймете, как и в каких случаях вы это делаете, вы будете смеяться, и ваш смех будет признаком того, что вы преодолели иллюзию, исправили свою ошибку, и ваш дух снова воспарит.

Итак, вы до сих пор несчастны

Один из самых распространенных способов, при помощи которого вы неосознанно поддерживаете свое несчастье, состоит в постоянной уверенности, что вы должны пойти куда-то и что-то получить, что-то сделать или с кем-то встретиться, или быть где-то не там, где вы в данный момент находитесь.

Вы, наверное, заметили, что эта мысль является повторяющейся темой этой книги, ее красной нитью, которая проходит сквозь все идеи и представления, которые вы здесь найдете, и лежит в их основе.

Не отдавая себе отчета, вы постоянно пытаетесь нарушить естественный закон жизни. Этот закон гласит, что вы всегда находитесь именно «здесь», и никогда не сможете уйти и быть где-то еще!

Ваше тело может перемещаться по местам, которые кажутся далеко отстоящими друг от друга. Ваши слова можно отправить в самые отдаленные уголки этого мира. Но вы находитесь всегда именно здесь. Именно здесь и прямо сейчас. Разве вы еще этого не заметили?

Даже когда ваше тело передвигается, вы по-прежнему «здесь», в вашей реальности отсутствует какое-либо «там». Только «здесь». Пока вы верите, что существует некое «там», вы будете испытывать неудовлетворенность, то есть будете несчастны, а следовательно, будете постоянно искать счастье где-то «там», а не «здесь», в месте, которое называются «где-то там», то есть «нигде»!

Только когда вы помните о том, что не существует никакого «где-то», вы можете присутствовать «здесь и сейчас». Добро пожаловать в «здесь», где вы всегда и были, и где вы всегда и «будете».

Поскольку мы выработали сильную привычку пытаться быть где-то еще, находиться «здесь», где вы всегда и присутствуете, очевидно, будет непросто. Нам может помочь более ясное понимание процессов, происходящих «на самом деле» в вашем сознании, в вас самих, в вашем Я, когда вы пытаетесь отправиться куда-то. Где вы находиться не можете.

Хотите верьте, хотите – нет, но чтобы приобрести это понимание, полезно бывает сходить в кино!

Итак… пойдемте в кино.

Размышляя над проекциями

Если вы на минуту задумаетесь, вы поймете, что на самом деле происходит с вами, когда вы смотрите кино. Источник света и пляшущих на экране картинок находился наверху и позади вас, это был кинопроектор с мощным светом. В него была заряжена некая заранее записанная пленка. Довольно скоро вы придали статус реальности проецировавшимся на экран изображениям, убедив себя в том, что наблюдаемое вами происходит на самом деле. Эти изображения настолько поглотили вас, вы стали придавать им такое глубокое значение, что, в конце концов, вы отдали себя, а значит, свой разум и интеллект, сюжету. Вы позволили сюжету формировать ваши мысли и чувства, и иногда вы понимали, что ничего не можете с собой поделать. Вы были под сильным впечатлением.

Другими словами, вы позволили проецировавшимся изображениям, которые вы впускали в себя, произвести глубокое впечатление на ваше сознание. Это впечатление поглотило в себя «ваш» свет и высосало вашу энергию, вас. И то, что было, несомненно, нереальным там, на экране, стало для вас реальным в вашем сознании. Вы сделали нереальное реальным.

Весь этот опыт является метафорой другого, внутреннего опыта, который вы проводите бессчетное количество раз каждый день. Давайте же отправимся в настоящий кинотеатр, в кинозал вашего сознания, где экраном является ваш разум, а вы – сценарист, режиссер, кинопроектор и, зачастую, все актеры на экране одновременно! Кинозал существования

Давайте представим, что вы научились медитировать и стали мастером медитации. Постепенно практикуясь, вы овладели искусством приведения всего внутри вас в состояние абсолютного покоя. Как в один из тех редких летних вечеров, когда в окружающем вас мире царит полная тишина. Нет никакого движения, даже легкого ветерка, все почти сверхъестественно. Вы не можете не обратить внимания на тишину, вас не может не взволновать неподвижность. Как мастер медитации, вы способны привести все чувства, обрывки памяти, переживания, влечения, желания и импульсы внутри вас, вашего сознания, к точке абсолютного покоя и тишины. Допустим, вы освоили это.

И вот вы сидите в кинозале вашего бытия, кинотеатре вашего сознания… ощущая безмерное пространство вашего существования… осознавая полное отсутствие в нем понятия времени и полную неподвижность. Есть чувство благоговения, однако вы не думаете: «Ух ты, как круто!» Вы лишь осознаете полную неподвижность, могучую тишину и глубокое ощущение безграничности и бесконечности… вас. Вы чувствуете свет, и вы также понимаете, что «свет» – это и есть вы.

Ладно, поехали. Кино сейчас начнется. До этого момента ваше внимание было рассеяно, ваше сознание – это безграничное пространство. Внезапно ваше внимание привлекает история, которая начинает разворачиваться на экране вашего ума. Ваша внутренняя неподвижность нарушена цепью картин из памяти, которые проецируются при помощи света, исходящего откуда-то сзади. Не сзади вашего тела, а сзади вас.

Этот свет – это вы. В этот момент вы не осознаете, что вы – это свет, который создает проекции с записанной кинопленки, которую называют памятью. Ваше внимание приковано к тому, что происходит на экране вашего ума. В какой-то момент вы узнаете то, что видите: «О, это мы с Дэвидом/Мэри катаемся на лодке», но прежде чем вам удается поймать эту мысль и понять, что это всего лишь старое бесполезное воспоминание, вы начинаете смотреть этот фильм, как будто происходящее в нем реально. Вы настолько теряетесь в проекциях изображений из памяти, что вам кажется, будто это происходит прямо сейчас. Вы начинаете воссоздавать и испытывать определенные эмоции, те самые, которые вы испытывали, когда это событие разворачивалось, много месяцев назад.

Вы начинаете жить внутри картин, которые проецируете на экран вашего ума. Они поглощают ваше внимание. То есть вы сами растворяетесь внутри картин в вашем уме. Вы теряете себя в сюжете, который разворачивается перед вами, внутри вас. Вы смотрите фильм в кинотеатре вашего сознания. Это может длиться несколько секунд. Или несколько минут.

Что-то или кто-то извне может отвлечь ваше внимание, и вы внезапно выскочите из сюжета и отдадите свое внимание этому чему-то, что, кажется, происходит снаружи вас. Но даже в этом случае вы, возможно, заметите, что событие, которое происходит снаружи, на самом деле происходит внутри вас, на экране вашего ума. Посредством восприятия вы вносите внутрь то, что находится снаружи, и воссоздаете это, интерпретируете в соответствии с состоянием вашего сознания, после чего проецируете это на экран вашего ума. И все это, кажется, происходит в один и тот же момент времени.

Но вот то, что отвлекло ваше внимание, исчезает, и вы возвращаетесь к истории с Дэвидом/Мэри. После того, как вы снова проводите несколько минут, переживая те события, на вашем экране, как субтитры, появляется краткая, но сильная мысль: «Это прошлое. Это уже прошло. Этого не изменить». И вдруг вы опять оказываетесь в кресле, в центре самого себя, в кинозале вашего сознания. Вы несколько потрясены, слегка напряжены, а возможно, чувствуете некоторое облегчение… на самом деле, всего этого сейчас не происходит. Вы на секунду задумываетесь и понимаете, что это событие снова случилось теперь, потому что вы заставили его снова произойти, вы воссоздали его, проецировали его и затерялись в нем. Только что, в уме, на экране своего ума.

И вот, пока вы «размышляете» над тем, что «здесь», внутри вашего сознания, только что произошло, метафора принимает законченный вид. Кинопроектор – это ваше сознание, свет – это свет вашего внимания/осознания, пленка – это воспоминания, а экран находится в разуме, это ваш разум. Глаз, с помощью которого вы смотрели это кино, это око вашего интеллекта, но открыт он был не полностью, поскольку вы утратили себя в сюжете, который проецировали, точно так же, как в обычном кинотеатре. И вы также утратили осознание того, что запустили фильм именно вы. Вы словно покинули центр себя и перебрались жить в свой ум. Вы позволили себе попасть в ловушку изображений, которые вы создавали и проецировали на экран вашего ума. И, как мы видели ранее, именно эта ошибка порождает эго – ложное чувство себя. Понимаете? Вы заметили? Именно так вы каждый день многократно пытаетесь отделить себя от себя.

Понимаете ли вы, как легко потерять себя в фильмах, которые вы смотрите, в историях, картинах, которые вы проецируете на экран своего ума? На самом деле, мы этим занимаемся почти все время, пока бодрствуем. Мы живем внутри историй, наполненных созданными нами персонажами, которые изображают нас самих и других людей. Походите в ближайший к вам кинотеатр каждый день, семь дней в неделю, посмотрите там семь разных фильмов – и вы каждый раз будете терять себя, отождествляя себя с персонажами каждого из фильмов. Пройдет неделя. Вы либо устанете от фильмов, потому что постоянно менять образ, с которым вы себя отождествляете, утомительно. Либо вы впадете в зависимость, потому что персонажи фильмов живут интересной жизнью, более чем насыщенной и вроде бы значительной. И вы тоже – по крайней мере, пару часов в день.

Задумайтесь на мгновение: сколько фильмов, сколько сюжетов прокручиваете вы в кинозале вашего бытия в течение вашей обычной недели, вашего обычного дня? Вероятно, намного больше семи, скорее всего, ближе к семидесяти. И в каждой маленькой истории имеется персонаж, который называется «Я». Да, некоторые версии этого персонажа похожи друг на друга, и, кажется, повторяются в разных историях, как, например, в серии эпизодов под названием «Моя жизнь». Но многие персонажи, которые тоже называются «Я», кажутся совершенно другими. И каждый раз, когда вы прокручиваете одну из этих историй про «меня», эго, ваш старый друг, празднует рождение новой жизни, нового героя, нового отождествления.

Не забывайте, эго определяется как привязанность и отождествление себя с ложным образом самого себя, или представлением о самом себе. И именно поэтому вы можете не сомневаться, что большинство историй будут приносить какое-то страдание. Это страдание будет состоять, как минимум, в том, что фильм имеет конец… пока вы, конечно, не запустите его опять.

Танец семи покровов

Есть один танец, возникший, очевидно, на Ближнем Востоке, в котором отразился процесс возрождения чистого и свободного света сознания. Его часто называют танцем семи покровов. Во время исполнения танцовщица снимает с себя по очереди семь покровов, пока не остается абсолютно голой. Это самый настоящий стриптиз, но он имеет глубокий духовный символизм. Каждый покров символизирует историю, которую мы рассказываем сами себе о самих себе. Это рассказ, который мы проецируем на экран нашего ума. Затем мы прячемся, исчезаем в этой истории, отождествляя себя с каким-либо воображаемым персонажем в ней. Мы оборачиваем себя в эти истории, скрывая, таким образом, свою наготу, неприкрытый свет нашего чистого бытия. Эти покровы олицетворяют главные из тех «фильмов», которые мы ставим в кинотеатре нашего сознания. Они поглощают и захватывают наш свет и высасывают нашу силу.

Если в мире существует такая вещь, как духовное путешествие из одного места в другое – от того места, где вы находитесь в данный момент, до того, где вам нужно оказаться, то вот оно. Если существует паломничество к истине, то вот оно. Это паломничество разоблачения, духовный стриптиз. Только без эротики.

По мере того, как вы скидываете семь покровов, то есть осознаете ложность историй, которые вы создали и рассказываете себе о себе, вы постепенно раскрываете самого себя перед самим собой. Правда, одного вы никогда не сможете увидеть. Себя самого.

Вот где исполняется настоящий танец жизни. Вы прожили свою жизнь, а возможно несколько жизней, одеваясь перед зеркалом, не видя связи между вашим страданием и теми костюмами, которые вы носили, то есть историями, которые вы рассказывали себе о себе. Обычно это переодевание доставляет удовольствие, вы теряете себя в увлекательных вымышленных сюжетах и восхитительных эмоциональных приключениях. Потом в какой-то момент всего этого становится слишком много, оно становится слишком интенсивным, слишком эмоционально болезненным, и вы начинаете сознательно искать причины вашего страдания и внутренних противоречий, причины темных периодов жизни, которые, кажется, становятся длиннее и мрачнее.

И вот вы словно стоите на пороге комнаты, в которую невозможно войти, пока вы не готовы к тому, чтобы полностью раздеться. Это «комната для раздевания». На двери нет имени, только маленькая табличка, на которой написано: «Освобождение Себя». Только на этот раз это не начало нового сюжета – это конец всех историй. Как вы увидите, эго не любит таких вещей, так что будет сопротивление. Если оно еще не началось. Семь покровов – это семь историй

Освобождение от этих историй требует ясного понимания самих историй. Это, в свою очередь, требует провести некоторое время в медитации, или созерцании. Только тогда вы сможете увидеть, каким образом вы создаете новую историю, а затем теряете в ней себя. Только тогда вы поймете, что «это всего лишь рассказ», а вы – это не рассказ! Если вы устали терять себя в вымышленных историях, если вы готовы прекратить прятаться и притворяться, если вы готовы раздеться и освободить себя, – вот вам семь покровов с сопутствующими медитативными размышлениями. Свет, камера… мотор! Покров первый: история об образе вашего тела

Как обстоят дела с образом вашего тела? Если он вам не нравится, то есть, вы создали и рассказываете себе негативную историю о своем теле, то имеются целые отрасли индустрии, готовые его сжать, сморщить, выгнуть, растянуть, нарастить, увеличить, одеть и, если речь идет только о двухмерном образе, подретушировать. Короче говоря, вам расскажут историю о вашем теле и внушат, что вам следует отождествлять себя с ней, сделать ее своей историей. Вас научат верить, что вы – это ваше тело и что ваше тело в том виде, в котором оно пребывает сейчас, несовершенно. Вам помогут удостовериться, что образ вашего тела не в самом лучшем состоянии, и именно поэтому вы не нравитесь себе, и вам не нравится мир вокруг. А потом они скажут вам, как это можно исправить. Вы им поверите и начнете создавать свою историю под названием «Я – это мое тело», с дополнительной сюжетной линией, которая будет вам напоминать, что образ вашего тела несовершенен, и его нужно исправить.

Как только вы появляетесь в этом мире, вам начинают внушать, что нужно создать эту историю с образом тела. Вы начинаете верить, что вы – это только физическая форма. На экране вашего ума вы прокручиваете образы своего физического тела, которое вы сотни раз видели в зеркале, и с течением времени, под давлением средств массовой информации, которые показывают только идеальные тела, вы начинаете порождать все большее число суждений о своем теле, многие из которых отрицательны.

Увидеть ложность этой истории, «Я – это то, как выглядит мое тело», означает понять, что вы – это не ваше тело. Тело – это ваше транспортное средство, ваше жилище, ваш храм, ваша колесница, но это не вы. Когда вы поймете, что принимаете самого себя за образ вашего тела на экране вашего ума, вы начнете сбрасывать этот покров, прикрывающий ваше сознание. Вы перестанете проигрывать один из многих мотивов этой истории, который звучит так: «Я выгляжу ужасно, и, следовательно, я чувствую себя ужасно». Нет, вы не выглядите ужасно, потому что, как вы теперь знаете, вы не можете увидеть в зеркале «себя».

Если покров образа вашего тела спал на пол с экрана вашего ума, значит, ваш внутренний стриптиз идет полным ходом!

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – наблюдайте за всеми мыслями о вашем теле – сознательно создайте мысль: «Я – не это тело, я присутствие сознания, которое обитает в нем и наполняет жизнью эту физическую форму», ненавязчиво сконцентрируйте внимание на этой мысли – дайте ей укорениться – просто наблюдайте, как все противоречащие ей мысли появляются и уходят, – вернитесь к этой мысли и оживите ее – затем отпустите – осознавайте себя, осознающего себя как исключительно свет осознания – свободный от привязанностей к каким угодно мыслям о чем угодно – даже если это продлится лишь одно мгновение. По мере практики это мгновение будет растягиваться, и вы начнете ощущать вкус новой свободы. Наберитесь терпения.

Покров второй: история о вашей личности

Что такое личность? Это полотно, сотканное из особенностей, склонностей и привычек, которое вы создаете и сшиваете воедино внутри вашего сознания, после чего воспроизводите в своих мыслях, отношениях и действиях. Но ваша личность – это не вы. Эти особенности/склонности/привычки – это не вы.

Вы – творец, а они – ваши детища. Просто они становятся элементами убранства кинозала вашего бытия, и вы начинаете отождествлять себя с ними.

Детство – это время, когда многие люди проецируют на вас свое видение вашего характера, вашей личности. Вы им верите, воссоздаете то, что они видят, а также то, что видите сами, и ведете себя в соответствии с их и своими описаниями вашей личности. Со временем некоторые характерные особенности и склонности начинают казаться постоянными свойствами вашей личности. Вокруг этих особенностей вы строите историю, историю о том, каким человеком вы себя видите. Вы начинаете верить, что вы и есть эта «личность». Вокруг себя вы наблюдаете «культ личности». Кажется, все вокруг считают, что самое главное в жизни – это развить собственную личность, что без личности вы не добьетесь успеха в жизни.

Иногда, когда вы делитесь с кем-то кусочками «истории своей личности», вы озвучиваете черты того человека, каким себя считаете. Вы говорите, например: «Я всегда волнуюсь… Я всегда расстраиваюсь… Кажется, я не понимаю… До меня медленно доходит… Я всегда реагирую на таких людей… такой уж я человек!» Однако вы не понимаете, что говорите не о себе, а о каких-то чертах, привычках и склонностях, которые вы развили. Но они – не вы.

Как мы уже упоминали раньше, слово «личность» происходит от слова «личина», которое означает «маска». Все мы учимся создавать маску, а часто, несколько масок, после чего скрываем за ними «себя». Для каждого набора черт и склонностей имеется своя маска, которую мы «носим» в рамках разных отношений. Потом маски становятся вашими лицами, и вокруг каждого лица, каждой маски, вы создаете отдельную историю о себе самом.

Понять, что вы – это не ваша личность, не собранные вместе особенности, склонности и привычки, которые вы создали, значит увидеть ложность иллюзии, на которой основаны эти истории. Это значит сбросить покров вашей личности. Покров, который может состоять из множества слоев. Это может звучать пугающе, и вы, возможно, подумаете: «Но ведь без личности я буду ничем, я буду как зомби, клон, пустая форма». Однако верно противоположное. Ваша личность (черты/склонности) основана в большой степени на вашей привязанности к определенным представлениям, эмоциям и действиям, то есть она строится на эго. Когда вы видите ее ложность, когда покров спадает, обнажается ваша истинная личность. Подлинный «вы» выходит на свет. Только на этот раз это не маска, не покров, не вымышленная история о вас, которую вы пытаетесь поддерживать.

То, что появляется, – это настоящий, мирный, любящий, веселый, безграничный и бесконечный вы. Вы, которому больше не нужно хвататься за какую-нибудь черту характера, привычку или набор склонностей, и отождествлять себя с ней. Вы, который больше не ограничивает себя набором реакций или определенными моделями поведения. Вы, осознавший, что не нужно разрабатывать какую-то личность, просто чтобы соответствовать ей, или чтобы понравиться другим, или завоевать их внимание. Это настоящий, подлинный, свободный вы. Однако, конечно, вы не сможете быть уверены, пока не будете готовы рискнуть и сбросить с себя все, во что привыкли верить на уровне личности. Как увидеть разницу между рассказом о вас, основанном на вашей личности, и истинным вами? История основана на понятии «личности», если ваша личность меняется в зависимости от обстоятельств или человека, с которым вы взаимодействуете. В то же время, истинный вы – постоянный, всегда положительный, всегда открытый, всегда готовый принять других такими, как они есть, во всех видах отношений. Вы «чувствуете себя» одинаково в любой ситуации и в отношениях с людьми вы больше не прячетесь и не сдерживаетесь. И, что самое важное, вы больше не «реагируете» на кого-либо или что-либо. Напротив, вы заранее отвечаете кому-то или чему-то, не важно, что они сказали или сделали. Независимо от того, что сказали или сделали другие, вы не принимаете это на свой счет.

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – проиграйте в уме последний случай общения с кем-то, кому вы отвечали эмоционально – наблюдайте, как эта история разворачивается на экране вашего ума – определите особенность поведения или склонность, которая составила основу вашей реакции – назовите ее – постарайтесь за эмоцией увидеть привязанность – теперь снова прокрутите этот случай в уме, однако на этот раз наблюдайте за тем, как вы реагируете совершенно иначе – спокойно и дружелюбно – мирно и положительно. Практикуйте эту технику, и вы заметите, что в подобных ситуациях вы стали менее раздражительны и лучше осознаете происходящее «в режиме реального времени» – вы заметите самого себя. Наберитесь терпения. Покров третий: история о вашей истории

Когда на собеседовании о приеме на работу, или в качестве доказательства вашей кредитоспособности, вы показываете свое резюме, вы как будто говорите: «Посмотрите на мои аттестаты, мой опыт, мои достижения. Вот я какой». Но это, конечно же, не вы. Это просто история. История того, что вы сделали в прошлом. Это не вы.

Практически любая беседа с новым знакомым непременно придет к описанию того, что вы считаете собой, в виде вашей истории. Вы будете рассказывать историю своей жизни вплоть до настоящего момента, веря, что таким образом вы рассказываете что-то о себе. Но это не вы, это просто история. А вы – это не история.

Для большинства из нас история – это мощный рассказ, запечатленный на нашей внутренней кинопленке под названием память. Это один из наших самых популярных фильмов, с нами в главной роли. Мы проецируем нашу историю на экран нашего ума, после чего с удовольствием переводим все это в слова и рассказываем каждому, кто готов выслушать. И каждый раз, когда мы это делаем, наша иллюзия, что мы говорим о самих себе, укрепляется! Мы не замечаем, что на самом деле всего лишь прикрываем себя покровом еще одной истории.

Сбросить этот покров непросто. Он стал для нас в своем роде поддержкой, сказкой, в которую некоторые из нас окунулись и, похоже, нашли там свою тихую гавань. Другие постоянно пытаются убежать от своего прошлого, продолжая думать, что оно более реально, чем настоящее. И вот они делают попытки выбросить его из своего сознания, потому что прошлое, как им кажется, по-прежнему имеет над ними власть. Этим они лишь делают историю крепче. В действительности прошлое – это просто набор воспоминаний, и они не будут иметь никакой власти над вами, когда вы, наконец, увидите их насквозь, когда вы поймете, что эти воспоминания – это не вы сами. Это требует освоения практики осознания того, как вы теряете самого себя внутри истории своих действий, и последующего отделения себя от этой истории. Не подавляйте историю, не отрицайте ее, не боритесь с историей прошлых мыслей, чувств и действий, просто наблюдайте и осознавайте: «Эта история – это не я. Это не я. Это просто запись каких-то мыслей/чувств/действий, но это не то, что „есть я“. Это набор изображений событий прошлого, свидетелем которых я был, но это не я».

На самом деле, если смотреть с чисто духовной точки зрения, с истинной точки зрения, у «вас» прошлого нет. Ваши действия и то, что вы создаете, оставляют следы в вашей памяти и памяти других людей, но эти следы – это не вы. Ощущаете ли вы в понимании этого дух свободы? Нет, это не то же самое, что делать что угодно по отношению к другим людям, а потом заявлять: «Ну… это уже в прошлом. А я – это не мое прошлое, так что это был не я». В данном случае вы снимаете с себя ответственность за свои действия, за то, что вы совершаете. Каждое действие имеет последствия. Сегодня вы имеете дело с последствиями своих вчерашних поступков. А причина этого в том, что ваши вчерашние поступки шли вразрез с истиной внутри вас, то есть вразрез с тем, чем вы на самом деле являетесь.

Помнить и отождествлять себя с какой-либо памятью о поступках, которые вы совершали вчера, значит отождествлять себя с тем, что вы делаете. А как мы уже видели ранее, вы – это не то, что вы делаете. То, что вы делаете – это не вы. Однако любой поступок, который вы совершите, основываясь на ложном отождествлении, останется в вашем сознании как незавершенный, как незаконченное дело, потому что он был совершен вне согласования с истиной того, кем вы являетесь. Именно поэтому те наши действия, которые проистекают из эго, возвращаются и преследуют нас на следующий день. Именно поэтому наши вчерашние поступки, основанные на эго, преследуют нас сегодня. Они не просто расходятся, словно волны, и возвращаются, «отразившись» от внешнего мира. Они также «отражаются» от вселенной нашего собственного сознания! Это и есть принцип, который мы иногда называем «принципом кармы».

«Кармический долг» – это все те поступки, которые мы совершили, находясь в нашем эго, то есть связав и отождествив себя с чем-то, чем мы не являемся, в том числе, с нашей историей. Это одна из причин, почему избавление от кармического груза занимает так много времени. Одной из наших самых глубоких привязанностей (ложных отождествлений) является привязанность к прошлому. Самый быстрый способ решить эту проблему – прекратить отождествлять себя с тем, чем мы не являемся, в частности, не рассматривать себя в рамках своего прошлого. Это просто история. А вы – не история.

Вы когда-нибудь замечали, что многие люди проживают жизнь, стараясь соответствовать своему прошлому? В какой-то момент они чего-то достигли и получили за это признание. У них вдруг появилась героическая история о них самих, о тех «них», с которыми они могли себя отождествить. Чувства и эмоции в тот момент были настолько сильными, что эти люди всю последующую жизнь пытаются воссоздать эту историю и эмоции, которые они тогда испытали. Кроме того, есть и такие, кто всю жизнь пытается создать образ «памяти у потомков». Их цель – добиться чего-то настолько великого в глазах окружающих, чтобы быть уверенными, что другие люди, оглядываясь назад, будут их помнить, уважать и признавать. И то, и другое – работа эго, которое создает, воспроизводит и связывает себя с историей сущности, которая не является ни истинной, ни настоящей.

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – представьте себе отчет о вашей жизни, написанный на одном листе бумаги – в этом отчете содержатся краткие итоги ваших прошлых действий и достижений – дайте бумаге загореться и наблюдайте, как она медленно исчезает в языках пламени – пусть этот огонь согревает вас – напомните себе, что у свободы нет истории – ваше прошлое прошло, его больше нет – почувствуйте, как свободны вы сейчас. Наберитесь терпения.

Покров четвертый: история о ваших отношениях

Второй и третий покровы, то есть истории о вашей личности и вашей истории, тесно связаны с четвертым покровом – историей о ваших отношениях. В нашей жизни решающую роль играют непосредственные взаимоотношения с другими людьми. Семья, друзья и коллеги – вот главные герои фильма под названием «Мои отношения». Каждая связь здесь уникальна, у каждой – своя история, свой сюжет. И в центре каждой из них мы создаем образ самих себя.

В рамках некоторых их этих отношений вы чувствуете себя свободнее, в других вы более счастливы, а в каких-то вы, похоже, регулярно чувствуете себя несчастным. История вашей роли в этих отношениях каждый раз немного отличается. В каждой паре отношений вы создаете свой образ/идею персонажа, в котором вы видите самого себя, и отождествляете себя с ней. Поэтому неудивительно, что иногда вы чувствуете себя словно раздробленным, а иногда запутываетесь. Глубоко внутри вы, на самом деле, не понимаете, почему общаясь с разными людьми, вы всякий раз немного другой (а иногда и не немного). Почему вы не можете быть одним и тем же, последовательным, всегда спокойным, удовлетворенным, беззаботным?

Кроме того, у всяких отношений есть история. Некоторые из этих историй, особенно когда речь идет об отношениях внутри семьи, длятся уже довольно давно. О некоторых из них мы любим поговорить с друзьями и коллегами. О других мы беседуем только сами с собой, в наших головах. Истории отношений с некоторыми людьми мы рассказываем и пересказываем чаще. Мы теряем «себя» в этих историях, не можем перестать повторять их и полностью отождествляем себя с нашей ролью в них.

Конечно, мы очень привязаны к историям наших отношений с людьми, поэтому мы и вспоминаем их все время. Это же является причиной эмоционального фона каждой из этих историй, часто очень интенсивного. В этом нет ничего плохого или неправильного, но мы не замечаем того, что пока мы привязаны к этим историям и отождествляем себя с ними, мы неспособны дарить и разделять с людьми истинную любовь внутри наших с ними отношений. Нам трудно, а иногда вообще невозможно, быть в этих отношениях самим собой. Именно поэтому семья может легко превратиться из облака мягкости и симпатии в очаг проблем и раздоров.

Процесс возникновения и развития проблемных отношений и, следовательно, их истории запечатлен в современных телевизионных мыльных операх. Группа персонажей совместно создает драму из набора отношений, наполненных сильными эмоциями. Эти эмоции вызывают конфликты, упреки, ревность и ментальность жертвы. После чего все это подается как естественный, нормальный и правильный ход жизни. Истории этих отношений с их межличностными столкновениями и продолжительным развитием даже попадают в сводки новостей, и о них сообщают как будто это реальные человеческие отношения! В этих историях едва ли можно обнаружить следы истинного счастья, в противном случае, сюжет был бы простым и скучным. В них практически нет настоящей любви, иначе отношения были бы гармоничными и для внешнего наблюдателя практически лишенными событий. И вот с этой концентрированной драмой, подаваемой в виде фильмов и мыльных опер, мы сравниваем свою жизнь. Тут можно легко прийти к мысли, что наша жизнь скучна и бессмысленна, пока мы тоже не вовлечены в подобные эмоциональные метания в отношениях с окружающими.

Мы едва ли осознаем, что в процессе создания множества маленьких драм в отношениях с теми, кто нам близок, мы подрываем наш покой, подавляем нашу способность любить и душим наши собственные довольство и радость.

Когда в процессе отношений с каким-либо человеком мы сталкиваемся с волнением и страданием, мы начинаем создавать воспоминания об этом и формировать историю этих «эмоциональных моментов». Медленно, но верно мы привязываемся к этим воспоминаниям и начинаем отождествлять себя с ними. Каждый раз, когда мы встречаемся с этим человеком или думаем о нем, эти воспоминания всплывают на поверхность нашего ума, и доминируют над мыслями и чувствами.

Так много историй, так много людей. Вы проникаете внутрь этих историй, снова выходите из них, прокручивая каждую на экране вашего ума, а потом копаетесь в своем киноархиве, чтобы выбрать следующее воспоминание. Но это всего лишь рассказы, они не опираются на действительность. С тем же успехом это могут быть сказки, которые родители рассказывали вам в детстве, чтобы вы поскорее уснули. Это ваши собственные мыльные оперы, которые вы ставите в кинотеатре своего бытия. И пока вы продолжаете их смотреть, ваше настоящее Я продолжает спать. Определенно, именно эти истории мешают вам встречаться с людьми, каждый раз излучая новую энергию и свежесть, без так называемого «багажа» прошлого. Этот багаж – лишь история представлений, которые вы создали в какой-то из вчерашних дней, и каждый раз, когда вы встречаете этих людей сегодня, вы пытаетесь заново утвердить и укрепить свою привязанность к этим представлениям.

И вот вы удивляетесь, почему же иногда вам так трудно общаться с какими-то людьми. На самом деле, вы часто общаетесь со своими представлениями, образами других людей, а не с ними самими. Поэтому и говорят, что когда встречаются двое, присутствуют шестеро. Существует история того, как, по вашему мнению, вас воспринимают другие, история того, как бы вы хотели, чтобы вас воспринимали, и, наконец, история о том, каковы вы на самом деле! Кроме того, существуют истории о том, как окружающие видят «их» по «их» мнению, как бы «они» хотели, чтобы их воспринимали, и каковы «они» на самом деле. Сколько историй собралось! Нет ничего удивительного, что отношения могут быть… непростыми! Даже Голливуд не настолько загружен работой!

Покровы историй о наших отношениях с людьми сбросить сложнее всего. Кажется, что мы вложили в них столько «себя», нашей сущности. Мы настолько сильно привязаны к нашим историям, что нам не так уж просто отпустить их, отделиться от них, осознать, что прошлое есть прошлое, понять, что каждая история есть лишь набор «эмоциональных воспоминаний», которые в настоящее время не имеют никакого значения. Понять, что истории ваших отношений – не более чем духовные тюрьмы, это не то, что съездить навестить свою бабушку и за чаем с булочками поболтать с ней… об истории вашей семьи!

Если мы снова хотим быть свободными, если мы хотим высвободить нашу способность воспринимать жизнь с энтузиазмом, свежестью и кипучей энергией, нам придется сбросить покров историй с наших отношений, его нужно снять, иначе мы просто не сможем выбраться из этих раскадровок, полных осуждений, обвинений, сожалений, вины, стыда и мыслей вроде «Помню, как из-за тебя/них я почувствовал себя… Никогда не забуду, что ты сделал со мной… Разве не ужасно то, что случилось между нами двадцать лет назад…» Даже истории «приятных воспоминаний» – всего лишь покровы, скрывающие вас истинного и не дающие вам выбраться из ловушек историй отношений. Воспоминания подобны фотоальбомам. Вы же не проводите весь день, листая фотоальбом. Вчерашний день нельзя повторить, даже если он был наполнен приятными чувствами. Пытаться сделать это – все равно, что есть зачерствевший хлеб.

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – подумайте о человеке, которого считаете самым близким – выведите его изображение на экран вашего ума – пусть на экране разворачивается история отношений с этим человеком – следите за сюжетом – остановите повествование – пусть в вашем уме остается только сам человек – позвольте изображению его лица раствориться до точки яркого света – пусть эта точка «засосет» все воспоминания и образы из истории ваших отношений, подобно черной дыре, всасывающей в себя свой свет – напомните себе, что это и есть истинная форма этого человека, и ваша тоже – вы оба свободны от того, что было раньше – ощутите свободу и красоту этой «настоящей» связи, которая появилась теперь между вами – свет, сплетающийся с другим светом – практикуйте эту визуализацию, и наблюдайте, как изменяется ваша способность быть самим собой в компании этого человека. Наберитесь терпения.

Покров пятый: история об эмоциях

Ранее мы уже выяснили, что корнем эмоций является эго, и эго – это просто ошибка. Так что эмоции – тоже ошибки. Но они обладают силой и способны поднять плотную «пыль» в нашем сознании. Сила эмоций может ощущаться как незначительный бриз, а может как губительный ураган. Когда эмоции появляются, нам кажется, что они действуют оживляюще. Гнев и страх заставляют тело выделять кортизон и адреналин, и пока эти вещества циркулируют в нашей крови, мы чувствуем себя бодрыми, наблюдательными, бдительными и живыми. Чтобы слегка облегчить эмоциональное давление, мы можем даже заплакать, и тогда вдруг печаль начинает казаться нам приятной.

Эти эмоции становятся не просто нашими регулярными гостями. Они превращаются в зависимости. Если сегодня мы не прошли через какие-то драматические переживания, которые являются формой гнева, страха или печали, нам кажется, что чего-то не хватает. Мы чувствуем какую-то пустоту. Ничего толком не произошло за этот день. Эмоции не возникли.

Так что иногда мы просто ищем предлог, чтобы обидеться («Как ты смеешь говорить мне такое…»), и мы сознательно стараемся находиться в компании человека, который, мы знаем, нажмет на нужные кнопки, и мы его к этому подталкиваем – осознанно или нет. Мы жаждем новостей, которые бы потрясли нас и заставили почувствовать себя обездоленными («Ты это видел? Правда, ужас?»). Мы стараемся найти предлоги для печали, гнева или страха, а не для радости («Я так боюсь, что произойдет что-то ужасное»).

Мы выстраиваем истории наших эмоций, записывая воспоминания о том, как мы их испытывали. Затем мы вкладываем себя в эти эмоциональные истории. Пытаясь утвердиться в своей «эмоциональной сущности», мы ищем способы снова пережить эти истории каждый день, считая, что это нормально, и что мы соответствуем нашему «эмоциональному я». Именно эмоциональная зависимость заставляет нас изыскивать для себя роли в какой-нибудь сцене бытовой драмы, завернувшись в покров нашей эмоциональной истории. Мы оправдываем свою эмоциональную реакцию и поведение словами: «Я просто пыталась помочь… Я вижу, что тебе нужна поддержка, и я испытываю такой же гнев, как и ты». Но глубоко внутри себя мы просто прокручиваем наш сюжет, чтобы снова «испытать те эмоции» и таким образом утвердить эмоциональную сущность, которой мы не являемся.

Этот покров сбросить, опять-таки, непросто. Нелегко перестать рассказывать себе эту историю. Пока ваше истинное безэмоциональное (лишенное эго) Я не покажется из-под покрова и не будет осознанно, вы будете испытывать абстинентные синдромы. Лишь после этого вы увидите эмоции в их истинном свете. Они не имеют никакого содержания, никакой реальной силы, они подобны легкому утреннему туману, и как только всходит солнце, они тают, растворяются. Как только все освещается светом истинного сознания изначального Я, туман эмоций рассеивается. Только тогда вы сможете снова почувствовать покой. Только тогда вы сможете снова выбирать, какие чувства вам испытывать. Только тогда вы сможете снова стать источником любви.

Если это все еще не очевидно, снова поразмышляйте над второй частью. Для того чтобы понять, как мы порождаем эмоции в нашем сознании, требуется время. Когда вашим истинным оком, оком интеллекта, вы ясно увидите, что вы – это не ваши эмоции (а любовь – это, конечно, не эмоция), это будет значить, что вы начали сбрасывать с себя покров эмоций. Правда, лишь для того, чтобы под ним обнаружить еще один, более тонкий покров!

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – сознательно создайте эмоцию страха в виде беспокойства – полностью прочувствуйте ее – сознательно создайте эмоцию гнева в виде раздражения – полностью прочувствуйте ее – сознательно создайте эмоцию печали в виде меланхолии – полностью прочувствуйте ее – теперь перестаньте создавать что-либо – позвольте эмоциям утихнуть – почувствуйте, как спокойствие внутри вас расширяется – полностью прочувствуйте спокойствие – почувствуйте покой, тишину, абсолютное равновесие, заключенное в этом спокойствии – пусть это мирное спокойствие будет подарком – подарите его кому-нибудь, кто, как вам кажется, несколько неспокоен – подарите ему этот подарок с любовью – полностью прочувствуйте мир и любовь внутри вас – обратите внимание на цельность и полноту этих чувств – ощутите, что то, что вы сейчас чувствуйте, и есть на самом деле естественный вы. Терпеливо практикуйте это. Покров шестой: история о ваших представлениях

Истории о представлениях других людей – только верхушка айсберга всех «историй представлений», который мы храним в своем сознании. «Знаешь, во что я верю?..» – вот как люди обычно начинают рассказ о своих представлениях. Хотя большинство ваших представлений были где-то когда-то почерпнуты и теперь скрыты в вашем подсознании, историю вашей системы представлений чаще всего можно услышать, когда вы взаимодействуете с другими людьми. Ваши системы представлений подобны компьютерным программам, которые были установлены в вашем сознании в раннем возрасте. Вы же с тех пор постоянно укрепляли их и скачивали обновления.

Они не только проявляются в ваших разговорах. Вы живете внутри этих систем и так часто отождествляете себя с ними, что, в конце концов, вы начинаете чувствовать себя нормально только среди тех, кто разделяет похожие представления. Более того, вы можете настолько привязаться и отождествить себя с этими установленными и поддерживавшимися представлениями, что будете испытывать агрессию по отношению к тем, кто их не разделяет, не понимает или просто имеет представления, которые, как вам кажется, угрожают вашим собственным. Средства массовой информации каждый день сообщают о столкновениях подобных систем представлений. Нет такого понятия, как столкновение цивилизаций, – есть конфликты между системами представлений. Нет такой вещи, как словесная война. Есть лишь война представлений.

«Я христианин», «я индуист», «я мусульманин» – все это лишь обложки сборников представлений, которые были запрограммированы во многих из нас, как правило, в детстве. Мы приучились проецировать эти истории на экран нашего ума, а затем создавать в нашем уме образы персонажей под названием «я христианин» или «я мусульманин». Мы смотрим на образ, на какое-то представление, и говорим: «Это я!» Это не так. Это просто сюжет. Это почти то же самое, что показывать на героя какого-нибудь фильма и говорить: «Это я там на экране!» Нет, это не вы, это часть сюжета, вымышленный и ненастоящий персонаж.

Отождествлять себя с какой-либо системой представлений – значит создавать ложную историю о самом себе, основанную на наборе ошибочных представлений. Это может вызвать только напряжение, защитную реакцию, беспокойство, конфликты и, возможно, в итоге ненависть. Прекратите. Бросьте эту историю. Скиньте покров. Вам не нужны представления. Сказать «я не верю ни во что» – вовсе не значит быть слабаком. Не иметь собственного мнения – не показатель слабости. Наоборот, это придает сил, поскольку ваша энергия больше не растрачивается на поддержание или защиту ваших представлений и их историй.

Однако для того, чтобы отказаться от веры, и попробовать жить вне представлений, нужно мужество. Требуется храбрость, чтобы прекратить верить в истории своих представлений, отождествлять себя с ними и защищать их. Почему? Потому что в этом случае вы открываете себя для осознания «истины», которое может произойти только здесь и сейчас. Только когда вы обнажаете себя, делаете себя чувствительным к истине, только тогда вы можете постичь глубочайшую истину, которая заключается в том, что ничто не может вам навредить. Когда вы придерживаетесь вашей заученной системы инсталлированных представлений и ассоциируете себя с ними, вы лишь создаете «систему защиты». Вы строите систему защиты и порождаете страх, злость и печаль, а значит, страдание.

Например, допустим, в один прекрасный день вы решили отбросить историю, связанную с представлением, что другие люди могут задеть вас своими оскорблениями или просто отсутствием одобрения или неуважением к вам. Если вы берете на себя такой риск, как отказ от подобного представления, вы обретаете свободу, и ваша энергия и внимание больше не тратятся на обвинение других в том, что вы чувствуете, и защиту себя от их слов.

Будучи свободным, вы способны увидеть и понять, что истинная причина вашего страдания исходила не от них, она исходила от вас. Почему? Потому что вы верили, что вас можно обидеть и оскорбить, вы верили, что им нельзя на вас кричать, нельзя проявлять к вам неприязнь, вы были уверены, что мир должен быть в точности таким, каким вы хотите его видеть, и что только тогда вы будете счастливы. Вы считали, что в каждый момент времени мир должен быть совершенен, в соответствии с вашими представлениями о совершенстве. Вы верили, что за ваше счастье отвечают «они» и мир вокруг.

Мы уже подходим к концу книги, и возможно, читателю уже понятно, что подобные истории представлений не могут быть истиной. Поэтому крайне рекомендуется избавиться от них на корню. Скинуть их с себя. Если вы, конечно, не хотите жить в созданной вами же тюрьме до конца своих дней. Не верьте ни во что, не верьте даже этой книге. Только не начинайте верить, что вам не следует верить! Только когда вы прекратите определять себя в соответствии с вашими представлениями, вы сможете «увидеть», что для вас реально, истинно. А это ведь и означает – быть самим собой.

Только тогда вы поймете, что самого себя нельзя увидеть, что вы – зритель в зале. И единственное, чего не может увидеть зритель, – это он сам. Это означает, что все, что вы видите – это не вы. В этот момент вы перестанете ассоциировать себя с тем, что вы видите, включая ваши представления. И вы обретете свободу. Вы сбросили покров представлений.

Медитация/созерцание

Сядьте спокойно – расслабьтесь – медитируйте и размышляйте над одним вопросом – что бы вы подумали и сказали, если бы у вас не было представлений – осветите этот вопрос светом своего осознания – понаблюдайте, что произойдет – поиграйте с этим вопросом – будьте открыты по отношению ко всему, что может возникнуть внутри вас в ответ – почувствуйте глубокое спокойствие внутри вашего существа, ведь больше не нужно распространять никакие представления.

Покров седьмой: история об образе самого себя

После того, как вы всю жизнь отождествляли себя с тем, что видели каждое утро в зеркале в ванной, не так уж просто понять и осознать, что вы – не форма, но сознание, не материя, но свет, не тело, но душа. Избавление от всех остальных историй, начинающихся с «Я – это…» («Я» – это то, что я делаю / «Я» – то, откуда я родом / «Я» – это то, что я имею и т. д.) не наступит мгновенно, и уж точно вряд ли наступит сразу по прочтении этой книги. Сохранять осознание своего истинного «Я» в течение вашего обычного дня – это еще одно испытание. Впрочем, существует еще один образ «Я», к которому все мы так же глубоко привязаны, и вокруг которого постоянно создаем фантастические истории о «себе». Он называется «образ самого себя». Этот сюжет сложнее всего отследить, и этот покров труднее всего сбросить. Это смесь истории, отношений и представлений. Этот образ плавает где-то на задворках вашего сознания, то растворяясь, то проступая в свете вашей осознанности, словно призрак в туманную ночь, пока до вас наконец не доходит, кто вы на самом деле, – не в теории, а на практике.

Наш образ самого себя – это, как правило, первый подарок, который нам делают родители, учителя и сверстники, потому что они сообщают нам свои суждения о нас с самого раннего возраста. Когда люди говорят что-нибудь вроде: «Ты не можешь… ты не дотягиваешь… ты никогда не… это просто не для тебя… ах ты маленький противный…» Вы им верите, впитываете их слова, и начинаете строить историю своего образа. Не важно, положительный это образ или отрицательный – ни то, ни другое неверно. Никто не может знать вас таким, какой вы на самом деле, это доступно только вам. Но пока ваше подсознание привязывается к вашим образам, которые вы получили от других, и продолжает строить и поддерживать «мою историю» на основе этих образов, вы не сможете полностью освободиться от сюжета, основанного на вашем образе самого себя. Пока вы продолжаете прокручивать этот сюжет, вам не поможет никакое позитивное мышление.

Для того чтобы сбросить этот покров, требуются две вещи – осознание и понимание. Сначала – осознание вашей привязанности и повторения вами этой истории в мыслях и речи. Затем понимание того, что истинное «Я» – это то «Я», которое говорит: «Я есть», вне и до озвучивания этой истории. Именно поэтому необходимо ежедневно практиковать медитацию, то есть самосозерцание, в какой-нибудь форме. Только во время подобной практики ваше самоосознание обретает глубину и к вам приходит понимание. Многие люди пытаются избавиться от негативных мыслей и чувств, которые порождает образ самого себя, при помощи «позитивного мышления». Но это редко помогает, разве что поверхностно. Привязанность к этому образу и отождествление себя с ним лежит глубже ваших мыслей, и поэтому имеет большое влияние на ход вашего мышления.

Сначала, пока вы практикуете упражнения по медитации и созерцанию, вы, скорее всего, сможете увидеть только отблески «Я», свободного от привязанности к какому-либо образу. Это подобно туману, который рассеивается на мгновение, и вы можете смотреть далеко в море, после чего туман снова сгущается и снова закрывает вам обзор. Точно так же все ваши истории мерцают сквозь туман, в зависимости от уровня вашего самоосознания и вашего мужества при сбрасывании покровов. Подобно тому, как вы одеваетесь, раздеваетесь, а затем снова одеваетесь, вы осознаете себя как «свет осознания», что означает, вы прозрачный и открытый, честный и бесстрашный, по крайней мере, на мгновение. Пока вы опять, повинуясь привычке, не спрячете свой свет в покровах темноты и снова не затеряетесь в своих историях.

А потом, в один прекрасный судьбоносный день, туман рассеется, испарится ослепительным светом, в котором истинный вы – настоящее «Я». Вы увидите все ваши истории такими, какие они есть, – просто истории, а вы – не история. Покровы тьмы спали, свет чистого сознания, чистого «Я» обратил их в пепел. Истинный, настоящий, подлинный вы ничем не прикрытый. И только тогда вы сможете произнести с абсолютной, непоколебимой уверенностью: «Вот я перед тобой, какой я есть». Как вы пришли голым в этот мир, так и уйдете голым.

Впрочем, всегда остается выбор: либо жить в темном мире, который называется «эмоциональное страдание», либо жить «просветленной жизнью» – то есть жить в свете любви. Заключение

Когда вы «обнажаете себя», вы «стряхиваете» с себя все привязанности. В процессе наблюдения за тем, как вы закутываете себя в различные покровы, вы поняли и теперь знаете, что:

Эго возникает в тот момент, когда вы связываете себя, свое сердце, с чем бы то ни было, где «что бы то ни было» (объект, идея, человек, представление, воспоминание) – это всего лишь образ на экране вашего разума. В этот момент вы совершаете ошибочное отождествление себя. Вы путаете себя с тем, что находится у вас в уме. И когда с этим «чем-то» что-то происходит, это словно бы происходит с вами.

Вы едины и постоянны

Истинное «Я» – это то, чем являетесь вы, когда исчезает все наносное.