ГНЕВ И ЭНЕРГИЧНОСТЬ. Согласно эннеаграмме страсть Восьмерок – сильное желание, которое лучше всего обозначается понятием «напор».

У восьмого типа много энергии, им движет жажда действий. Если дела не складываются или возникают препятствия, Восьмерки реагируют проявлением гнева, почему-то думая, что это помогает по жизни. Мне кажется, что так маскируются иные чувства, которые представителям этого типа кажутся «слишком мягкими». Проблема в том, что у них иногда начинаются затруднения – становится сложно испытывать иные чувства, кроме гнева, а это вредит отношениям.

Мы помним, что Восьмерки боятся показаться слабыми, автоматически маскируют гневом раздражение, страх, уязвимость, стараясь так защитить себя. По сравнению с другими типами личности, их гнев воспринимается окружающими скорее как барьер, чем как граница. Менее агрессивные типы (второй, четвертый, шестой, девятый) стараются защищаться в отношениях с восьмым, не проявляют искренности, которая так нужна собеседнику.

Моя подруга Венди относится к восьмому типу, работает учителем в начальной школе. Она рассказывала, как спорила с коллегой о распределении детей в детских садах и первых классах. Она очень расстроилась, узнав, что соглашение не соблюдалось, отреагировала на это бурей негодования, ведь ей казалось, что они пришли к взаимопониманию, нашли лучшее решение и проблема устранена. В результате возник конфликт, оставивший глубокий след на отношениях с тем человеком. Венди оценивала проявление праведного гнева так:

Восьмерки редко жалеют, что случился конфликт. Они черпают энергию из потребности в независимости, ведут себя соответственно, но часто упускают из виду, что агрессия не дает окружающим возможности их понять.

Настоящая проблема заключается в том, что интенсивность, напор и гнев маскируют более глубокие эмоции, но таким людям кажется, будто они прекрасно разбираются в своих чувствах. Им следовало бы научиться ощущать, распознавать и называть свои эмоции, чтобы лучше разобраться в них.

ОТХОД ОТ ПРОДУКТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. Двойки считывают чувства других людей и отвечают на них действием. Они не понимают, что именно ощущают. В жизни и в отношениях недостаток продуктивного мышления себя не обнаруживает, пока на пути не возникнет препятствие. Игра между чувством и действием проходит в комфортном для Двоек ритме: они не знают, какую цену придется заплатить, если сделать чересчур много, отдать сверх возможного, начать множество отношений и при этом не продумать ситуацию. Если они чувствуют сильную тревогу и утомление – это сигнал, что пора остановиться, осмыслить, что они делают, понять, чем заняться именно им, а чем – остальным, что вообще происходит. Это лучше, чем продолжать эмоционально реагировать на автомате, понимая и выполняя желания других.

Несколько лет назад я обучала работе с эннеаграммой большую группу студентов у отца Ричарда Рора в Ассизи (Италия). Все шло хорошо, но один слушатель, сидевший в конце аудитории в среднем ряду, выглядел недовольным. Когда я на него смотрела – а не смотреть не могла – он или хмурился, или вообще не реагировал. Такое нечасто случается, это меня отвлекало, я не могла понять, что ему не нравилось. Остальных вроде все устраивало, так что я пришла к выводу, что он не говорит по-английски. Даже пожалела его, он сидел на лекции, не хотел уходить, но не понимал, о чем говорят.

В перерыве я пробралась к нему через толпу. Подошла и стала кричать (очень громко и противно, чтобы до него быстрее дошло). Я показала руками, будто надеваю наушники: «Там есть переводчики – немецкий, французский!»

Он посмотрел мне в глаза и сказал: «Я говорю по-английски».

Я была удивлена: «Тогда почему вы не реагируете на мои слова? Не смеетесь, не улыбаетесь, не смотрите на меня».

На что последовал ответ: «Вы мне не нравитесь, и то, о чем вы говорите – тоже». Как типичная Двойка я спросила: «Почему?»

Без выражения, с тем же видом, он ответил: «Мне не нравится все, что с вами связано».

Ошарашенная такой отповедью, я отошла и бросилась к отцу Ричарду, который все слышал. Он посмотрел на меня сострадательно и сказал: «Сьюзэн, ты все еще гонишься за одним. Твое выступление покорило двести человек. Почему ты их игнорируешь и фокусируешься на этом одном?»

Конечно, он был прав. Меня ослепило чувство отторжения, хотя я не перестала думать об остальных двух сотнях людей, которые слушали. Я все свои силы потратила на одного недовольного. Двойки часто гонятся за одним человеком, с которыми хотят построить отношения, рискуя потерять все прочие, уже налаженные.

Чтобы избежать внутреннего чувства одиночества, Двойки избегают вопросов в духе «Чей я?», «Достоин ли я быть чьим-то?», «Мне кто-то поможет, если понадобится?». Когда эти вопросы становятся более актуальны, Двойки обычно удваивают усилия, направленные на помощь окружающим. К сожалению, так мы приучаем других относиться к себе потребительски.

Правда в том, что на отношения и одобрения я будто беру эмоциональный кредит, по большей части неосознанно. В этом году я позволила себе поинтересоваться: «А что мне доступно сейчас, если не брать эмоции в кредит?» К моему удивлению, «на руках» обнаружился значительный капитал.

Двойкам сложно доверять людям, которые говорят: «Я никуда не уйду» или «Ты можешь всегда на меня рассчитывать». Я всегда думала: «Да… может быть. Может быть, могу», – в душе борясь с чувством, что я этого не достойна. Могу только сказать, что я чаще оказывалась одна, чем того ожидала.

У Двоек отношений больше, и они глубже, чем у остальных, хотя и этого им мало. Понимаю, что если что-то в моем случае не работает, это не то, что я ищу. Я стремлюсь к чувству принадлежности. Следующий шаг – поверить, что оно мне доступно.

Двойкам нужно искать счастье внутри себя, не ждать, что оно свалится с неба. Они могут принадлежать другим, но сами себе – с трудом. Здоровые отношения требуют осознавать себя в одиночестве. Если Двойка спросит: «Кто я, когда бываю одна?» – очень удивится ответу. Да, они хотят знать, что всем найдется место за столом, но и самим-то недурно за этот стол сесть…

В здоровой позиции Двойки щедры, игривы, заботливы, чувствуют чужую боль, помогают окружающим, могут принять вас, как вы есть. Склонны принимать события и людей, редко твердо держатся определенной модели мышления и поведения, направленной только на внешнее или на внутреннее. Если они попадают в ловушку нездоровых реакций – склонны к контролю, неуверенности, превращаются в собственников. Ревнивость – их проблема, они боятся, что потеряют внимание и расположение любимого человека. Один из моих студентов говорил: «Когда я веду себя нездорово, то или вовлекаюсь в ситуацию слишком сильно, или вообще никак не реагирую – вмешиваюсь в чужие дела и командую, или вообще перестаю общаться. Думаю, причина – неумение вести себя с людьми здраво, создавать взаимозависимые отношения».

Если они чувствуют, что от них отгораживаются, то создают условия, в которых без них будет не обойтись. Если они говорят о плохом самочувствии – это признак стресса. Двойки подавляют чувства или даже вызывают физические симптомы и пытаются жалостью обратить на себя внимание. Такой человек может поменять настроение целой группы людей, не говоря ни слова. Есть такие магнитики для холодильника, на них написано: «Если маме грустно, грустить будут все», – это из той серии.

В стрессе ведут себя как Восьмерки, становятся более уверенны в себе, меньше думают о чужом мнении. Могут отказываться от дел, которыми не должны заниматься, спокойнее относятся к жизни и различиям между людьми. В безопасности перенимают черты пятого типа: энергичность, осознанность и манеру поведения, могут принимать собственные чувства и даже признать, что фактически любят не всех людей на свете. Это безопасная зона, где они открывают правду о себе – понимают, что их значимость в собственных глазах не зависит от помощи другим. Получают возможность сосредоточиться на себе. Это хороший переход.

Возможно, главное ограничение в отношениях для Двоек – количество этих самых отношений – их слишком много, что вызывает множество проблем: времени и энергии на всех вокруг попросту не хватает, Двойки начинают извиняться за то, в чем не виноваты. По иронии близким достаются лишь остатки времени и внимания – Двойки верят, что люди из ближнего круга никуда не денутся. Они отдают слишком много, устают, опустошаются, чувствуют, будто их усилия воспринимают как должное, у них почти не остается времени и энергии на себя.

Любые проблемы в отношениях они принимают на свой счет. Связи обрывают медленно, склонны верить, что их собственной заинтересованности и усилий хватило бы, чтобы в распадающихся отношениях удержать обе стороны. Но только их усилий недостаточно. Иногда Двойке лучше закончить отношения, принять, что продолжение ничем хорошим не кончится, хотя остальным это кажется очевидным.

Когда умер Энди Эндрюс, люди стали присылать его сыну письма и открытки, в которых описывали собственный опыт общения с Энди и воспоминания о нем. Одна женщина поделилась историей 30-летней давности о том, как они с мужем посетили дом Эндрюса в Северной Каролине:

Такая возможность мотивирует и Двоек, им трудно смириться с тем, что не каждый контакт перерастает в отношения.

ИМИДЖ И САМОЗАЩИТА. В отношениях Тройки интуитивно защищаются, производя определенное впечатление. В детстве они решили, что их собственные чувства неправильны, а уникальность их личности бесполезна. В отношениях с семьей или начальством они предпочитают отставить чувства в сторону и стать теми, кого хотят видеть окружающие. Им кажется, что тогда и наступит успех – им все похлопают. Они могут перевоплотиться в кого угодно. Могут принадлежать к 15–20 группам – от семьи и работы до волонтерских организаций – и казаться образцовым представителем каждой из них. Это дар, который трудно применить правильно, в благих целях.

Если мы любим такого человека, он не знает, что именно в нем нравится, ему трудно принять, что он любим всецело. Одна творческая личность (по всей видимости, Тройка) пишет мне о своем 61-м дне рождения, который праздновали в базилике Сакре-Кёр в Париже: «Я наконец могу поверить, что меня пригласили на Божественную Трапезу. Меня приняли без остатка».

Если вы поддерживаете отношения с Тройкой, важно понять, что каждое «я», которое будет показано вам или другим, – попытка изобразить то, что вы хотите видеть. Они думают, что если покажут вам свое истинное лицо, вы не будете их любить и не захотите с ними общаться. Трудно понять, что такие милые и замечательные люди вынуждены прилагать усилия, чтобы поверить, что они имеют ценность сами по себе. Представьте, насколько они уязвимы в отношениях. Двойки прячут уязвимость, помогая другим, хотят стать незаменимыми, Четверки – сначала приближают человека, а потом отстраняют его от себя, а Тройки прячутся за (чересчур) многочисленными достижениями.

ОБМАН. Поведение Троек почти всегда образцовое, они меняются в угоду окружающим. С одной стороны, такая способность к перевоплощению – дар, но на самом деле это проблема. Тройки теряют контакт с самими собой, со своими мыслями и чувствами. Когда они фокусируются на успехах и достижениях, спешат, плохо понимают переживания (свои и окружающих), многое упускают, начинается непонимание. Самая большая потеря – когда они начинают верить, будто маска – это они сами. Это – их грех и страсть. В первую очередь они обманывают себя.

Часто работа становится для них центром жизни. Чтобы это изменить, нужно много труда и осознанности, участие их руководства. Думаю, что милосердие может помочь Тройкам переоценить ценности и отношение к себе.

Моя подруга, Тройка, поделилась таким примером: «Сьюзан, есть вещи, которые я ценю, но на работе эти взгляды не поддерживают. Например, нужды и права моих братьев и сестер из ЛГБТИ. Мой сын нетрадиционной ориентации. На работе я не получу поддержки. Чувствую себя обманщицей». Если мы откажемся от маски, могут последовать разные последствия – и хорошие, и плохие.

По моему опыту, если Тройки начинают меняться, чтобы сохранить важные отношения, это почти всегда негативно сказывается на менее значимых связях. Работа над собой требует храбрости.

На эннеаграмме третий тип находится в центральном треугольнике, вместе с Девятым и Шестым. В нездоровой позиции они крайне нуждаются во внимании, требуют, чтобы их замечали, слушали их хвалебные рассказы о собственном успехе (часто приукрашенные). Если рассказам не верят, они злятся на скептиков, могут стать мстительными и вести себя деструктивно. Запомните, Тройки очень (и это заметно) любят соревноваться.

Испытывая стресс, они ведут себя как Девятки, что помогает уменьшить страсть к соперничеству, чуть открыться людям и их идеям, быть честнее с собой, отдохнуть и расслабиться. Все еще хотят, чтобы их заметили, но уже не так сильно, у них улучшается способность к кооперации.

В безопасности перенимают лучшие черты шестого типа. Больше думают о других. Не так уверены в себе, замедляются, объединяются с другими в личной и в профессиональной жизни. Лучше осознают, что хотят быть частью чего-то большего, чем они сами, не желают полагаться только на собственную силу.

Третий тип очень любят в западной культуре – он ассоциируется с молодостью, эффективностью, достижениями, успехом. Такие люди работают допоздна, не жалуются. Технологии осложнили им жизнь – теперь они могут работать откуда угодно, даже в отпуске. В понимании деловой культуры ценен тот работник, который может работать без отдыха и всегда готов брать новые рубежи. Для Троек этот стереотип полезен.

Обратная сторона – на Западе, в нашей культуре, приветствуется те самые черты, которые препятствуют важным изменениям. В профессиональной жизни Тройки могут быть успешны, а в личной те же качества обернутся против них. Если они уходят на работу рано, остаются допоздна – страдают отношения. Если они не приходят к детям на утренник (заняты на работе) – страдают отношения. Если они не находятся с теми, кого любят (просто сидеть рядом недостаточно) – отношения тоже страдают.

Тройки заводят знакомства, руководствуясь идеями, почерпнутыми из книжек, но правда в том, что отношения всегда непредсказуемы. Сталкиваясь с проблемой, они стараются ставить себе цели – как изменить отношения, составляют целые списки. Для них это очередное задание. Если вовремя не замедлятся, им становится сложно испытывать определенные тонкие чувства, что негативно сказывается на отношениях.

Тройки слишком часто заменяют эмоцию представлением о ней. Это работает, но только если партнер тоже склонен подавлять чувства. Им хочется, чтобы все было надежно, они могут быть нетерпеливы, могут вести себя презрительно с партнером шестого (которого нужно слушать) или второго (который все проговаривает) типа. Тройки – не любители отрицательных эмоций, но если они научатся быть здесь и сейчас, работать с чувствами другого человека и со своими собственным, то найдут компромисс.

Представитель третьего типа поделился со мной своими рассуждениями об отношениях:

Но близкая связь с другими не может строиться усилиями одного человека, да еще и по графику. Нечестно и непродуктивно ждать от других нечто такое, чего не можешь дать сам. В то же время все мы можем научиться, как заботиться о других, узнать новые способы проявления внимания. Это вызов для Троек, который требует усилий.

Тройкам сложно слышать правду о себе. Кортни Пинкертон, холистический лайф-коуч, основатель коучинга Прица в руках тренера (Bird in Hand Coaching), автор книги «Формула цветения» (The Flourish Formula) – одна из моих любимых Троек. Она недавно переехала в Никарагуа с мужем и тремя детьми.

Однажды Кортни и ее супруг Ричард гуляли по пляжу. Солнце садилось, местный вулкан был окружен туманом, их босые ноги оставляли следы на черном вулканическом песке. Кортни казалось, что самое время начать обсуждать с Ричардом новую фазу их совместной жизни. Она спросила, какие у него цели, чего ему хочется. Но он интереса к обсуждению не проявил, сказал, что ему «нравится настоящий момент: вода, туман, как они проводят время вместе – все это».

Его ответ рассмешил Кортни. Поразмыслив, она пришла к выводу, что если двое любят друг друга, роли всегда распределятся четко: один мечтатель, а другой – делатель. Один – художник, другой ведет бухгалтерию. Один лайф-коуч, а второй – гуру в области точных данных. Не думаю, что это плохо – сохранять гибкость, не зацикливаться на одном. По правде говоря, роли, которые мы играем, в каком-то смысле выражают нашу человечность.

Тройки лучше остальных готовы играть роли, если научатся ценить свою истинную сущность.

ПОЗОР. Взрослые Четверки часто тратят силы на то, чтобы поддерживать представление о себе на основе чувств, фантазий, историй из прошлого. Поступая так, они могут пропускать через себя больше уникальных чувств, которые возникают благодаря привычке создавать и поддерживать нужное настроение. Незрелые Четверки, находясь в стрессе, могут разыгрывать из себя жертву, чтобы почувствовать собственную значимость, когда кто-то пытается с ними взаимодействовать. Такое поведение – попытка избежать позора, возникающего от веры в то, что они не дотягивают по каким-то важным параметрам до стандарта. Эта нездоровая стратегия часто помогает на короткое время.

Четверки находятся в триаде сердца, вместе с Двойками и Тройками. Все три типа должны понять, что настоящее «я» не имеет ничего общего с их прошлым и мнением о них окружающих. Представители этих типов считают себя ответственными за любую проблему в отношениях. Что бы ни произошло – это их вина, они где-то поступили неправильно: «Вот если бы мы сделали больше, были чем-то большим, достигли большего, были не тем, кто мы есть, а кем-то другим или просто исключительными людьми, то могли бы и любить, и быть любимыми».

Если вы строите отношения с Двойкой, Тройкой или Четверкой, большой вопрос – с кем вы вообще общаетесь? Иногда – это настоящий человек, иногда – тот, кем он прикидывается. Четверкам труднее притворяться, чем Двойкам и Тройкам. Очень печально, когда Четверки пытаются с помощью масок завоевать любовь и желание с собой пообщаться.

Помните, что типы личности из триады сердца склонны реагировать, используя, в основном, силу чувств. Двойки проявляют осторожность, когда нужно обратить внимание на чувства других людей, а собственные и вовсе игнорируют. Тройки считают чувства непредсказуемыми и тяжкими, могут их распознавать у себя и других, но быстро их отметают как ненужные и неважные. Четверки хотят достичь того же удовлетворения, которое, якобы, благодаря особому отношению к событиям, испытывают Двойки и Тройки. Однако, если в важных отношениях появилась брешь, обычных чувств и результатов недостаточно.

Четверки могут усиливать собственные чувства, чтобы адаптироваться к потере. Кто-то вроде Дафны мог бы ответить на письмо Джейн, послушать печальную музыку, посмотреть грустный фильм, полистать старые фотоальбомы – воспоминания о дружбе. Поступая так, человек все глубже и глубже погружается в печаль. Но Четверки никогда не будут вспоминать о выдающейся, неординарной дружбе или отношениях в общепринятой манере.

ИЗБЕГАЕМ ОБЫДЕННОСТИ. Четверки не хотят быть обычными, поскольку только так они могут защитить свою индивидуальность. Они часто стремятся избегать привычного и общепринятого – чтобы попробовать выразить свой взгляд на мир. Такие люди говорят: «Я боюсь всего среднего, не стремлюсь к норме». Подумайте о сложности их отношений. Они хотят соответствовать стандарту и не могут – чувствуют, что не вписываются в обстановку. Если вы дружите с Четверкой и у вас есть еще общие друзья и коллеги, временами вы тоже будете чувствовать себя как Четверка.

Суть в том, что они действительно особенные, но не всегда об этом знают, поэтому всеми силами стараются эту особенность создать. Ирония в том, что Четверкам не нужно избегать обыденности, потому что они зачастую и так необычны. Они могут улучшить отношения, если перенаправят часть энергии с уклонения от норм и обычных занятий на решение привычных всем нам, вполне предсказуемых задач повседневной жизни.

В состоянии стресса Четверки начинают проявлять нездоровые тенденции, свойственные их типу. Чрезмерность становится для них нормой, несколько деструктивной и на удивление комфортной. Здесь их самосознание превращается в самопотакание. Стремление к индивидуальности трансформируется в желание отличаться, которому они упрямо следуют. Могут действовать напоказ, изображая, будто заслуживают большего, чем имеют, или, разыгрывая недоступность, в надежде, что остальные начнут искать их общества.

Они вообще не склонны к действиям, а в нездоровой позиции Четверкам недостает стойкости и определенности. Добавим к этому ощущение позора – они чувствуют, что не могут ничего сделать, чтобы изменить статус-кво. Такое осознание приводит к безнадежности, объяснить это состояние трудно. Если вы к ним близки, то можете тоже ощутить безысходность – если будете пытаться им помочь.

В стрессе они ведут себя почти как Двойки. Фокусируются на внешнем, забывают о внутреннем, теряют широту восприятия. Мишель, жена пастора и мама троих мальчиков-подростков, рассказывает, что в детстве была слишком чувствительна к эмоциям других людей – почти всегда испытывала напряжение и прибегала к поведению Двоек как к способу выжить. Она думала «Что не так с моей мамой? С отцом? Что не так в том, как они говорят друг с другом? Что не так со старшим братом? С младшим? Что не так со мной?» Она была дочерью консервативного христианского миссионера, ее напрягали некоторые религиозные взгляды семьи, необходимость выглядеть хорошей. Она все думала, что не так с ней и с другими, потом пришла к выводу, что все это ее вина, все люди были одинаковы, а она отличалась. Потом девушка поступила в колледж, нашла друзей, у нее появился наставник – только тогда она поняла, что окружающие ей симпатизируют.

С другой стороны, если Четверки могут вести себя как Двойки – это благотворно скажется на отношениях. Они будут способны проявить заботу, смогут более осознанно отнестись к себе самим и окружающей действительности.

Когда Четверки чувствуют себя в безопасности, то прибегают к поведению Единиц – у них улучшается самодисциплина, возрастает продуктивность и креативные способности. Они могут чувствовать, но не выражать чувства, не руководствоваться ими.

Поскольку ваша лучшая часть одновременно является и худшей, в этом контексте можно найти связь между понятиями «хорошо» и «слишком много». Некоторые типы справляются лучше, Четверкам это дается с наибольшим трудом.

Они хорошо считывают значение истории, символов, литургики, искусства, музыки, традиций. Все мы можем перечислить знакомых Четверок, которые способны предложить миру нечто необычное. Эти замечательные люди добавляют так много цвета и глубины в текстуру нашей жизни. Одновременно, мы часто чувствуем, будто им нужно больше пространства, за видимым слоем, доступным нашему взгляду, лежит еще десяток. Это интригует, но часто ограничивает при построении отношений.

Четверки часто подходят ко мне и говорят: «Никто меня не принимает». Много лет назад, когда я только начинала обучать работе с эннеаграммой, я пыталась убедить их, что это не так. Это был ошибочный правильный подход. Сейчас просто отвечаю: «Да, мало кто понимает ваше ви́дение мира, а оно, наверное, никогда не изменится».

Справиться с таким отторжением сложно. Есть соблазн вступить на путь конформизма, но он обманчив. Четверки могут терпеть изоляцию, одиночество, думать, что они никому не нужны, – но потерять себя для них страшнее всего.

Боб Дилан, наверное, был типичным представителем четвертого типа: он отражал свое уникальное ви́дение мира в прекрасных стихах, пытаясь помочь другим людям пройти через хаос 60-х годов.

В песне Positively 4th Street он описывает свое одиночество и одновременно отдает дань собственной уникальности:

Большинство из нас не примут идей Боба Дилана близко к сердцу, но думаю, мы можем понять его музыку. Такова наша надежда в отношениях с Четверками – мы надеемся, что они стараются установить с нами контакт.

Четверки часто тянутся к отношениям, которые им недоступны. Думаю, это неосознанная форма самозащиты. Они будто верят, что если постараются достичь невозможного и не смогут, то не испытают боли, которая последует, если им откажет кто-то, с кем вполне можно было бы подружиться.

Мой младший сын Би-Джи – Четверка. Когда ему было восемь лет, он пел в юношеском хоре Техаса (у него было сопрано), занятия ему нравились. Хор состоял из 40 мальчиков. Они все делали вместе: выступали, ходили в школу, путешествовали и взрослели. Каждый знал слабое место другого. Би-Джи хотел верить, что и он принадлежит к группе, но не мог найти контакт с теми, к кому тянулся. Позднее он научился испытывать чувство сопричастности. Его главное ограничение в связях – упрямое желание быть важным для тех, с кем невозможно построить отношения, – частично, потому что он Четверка, частично, потому что он – Би-Джи.

Подобно моему сыну, Четверки хотят испытывать чувство принадлежности больше, чем все остальные. Они думают, будто другой человек может заполнить их пустоту. Часто неопытные или не совсем зрелые Четверки считают, что такой контакт вот-вот установится, и могут саботировать остальные, уже налаженные отношения, отталкивая от себя людей.

Для Четверки, которая уже разбирается в вопросе, выходом из подобной ситуации будет принять чувства и эмоции на другом уровне. В отношениях, когда чувства кажутся безграничными, непонятно, что с ними делать – человек испытывает печаль, досаду, огромное количество других эмоций – и отталкивает от себя остальных, перестает общаться. К сожалению, Четверки больше всего на свете боятся, что их бросят, а если в отношениях с ними берут паузу или от них уходят – убеждаются еще больше, будто они недостойны любви и общения.

Моя подруга Элизабет, о которой вы уже читали, живет в Остине (штат Техас) с мужем и детьми. Она художник-портретист. Ее работы масштабны, портреты – как живые, она использует изумительные цвета, уделяет внимание тонким деталям. Когда смотрю на ее картины, кажется, что я пообщалась с теми, кто на них изображен. Однажды вечером мы с Джо направились в Остин на ее выставку. Это был необычный опыт, будто по стенам были развешаны не картины, а модели восприятия, которые я могла наблюдать у своих друзей. Когда мы зашли в галерею, нас поприветствовали и выдали брошюрку «Манифест художника». Там были такие слова:

Дальше шел текст Элизабет. Она излагала свое ви́дение мира и событий в нем, отражение их в рисунке – ее мысли и надежды:

Позже, когда мы обсуждали с Элизабет это высказывание, я сказала: «Знаешь, не всем ведь этого хочется, верно?» В ответ мы обе рассмеялись.

Если Четверки доверяют отношениям, то знают, что вы принимаете их, как они есть, – не будут думать, будто ради вас им пришлось стать непохожими на самих себя.

ОТСТРАНЕННОСТЬ ОТ ДЕЙСТВИЯ. Четверки, Девятки и Пятерки знают, когда нужно действовать, но пропускают этот момент. Они могут потом удивляться, что же произошло, анализировать, думать, как исправить ситуацию, предлагать идеи другим, но сами редко проявляют инициативу к действию. Результат недостатка инициативы – подавление возможности влиять на происходящее. Это замкнутый круг: они верят, что ничего не могут изменить – и не действуют. А бездействие затем превращается в веру, что ничего нельзя изменить.

Такое мышление серьезно влияет на отношения, поскольку подразумевает, что Пятерки не делают, что должны, игнорируя свои обязанности и ответственность на работе и дома. Если копнуть глубже – их любимым приходится сражаться своими силами, когда помощь Пятерок нужна больше всего, но те не хотят или не могут помочь.

Певец и автор песен Михаэль Гунгор, Пятерка, объясняет суть эннеаграммы так: «Эннеаграмма – не гнездо, где вы можете отсидеться. Здесь человек находится в свободном полете, может видеть, как на него влияет стресс, что можно сделать, чтобы смягчить его воздействие. Это очень помогает, особенно в отношениях». Мне нравится фраза «в свободном полете», она хорошо описывает динамичность эннеаграммы.

Пятерки обычно проникаются симпатией к эннеаграмме, когда мы начинаем разбирать блок «стресс и безопасность». Если они испытывают стресс, то похожи на Семерок, а если чувствуют себя в безопасности – на Восьмерок. Я считаю, что такие перемены в поведении, мягко говоря, кажутся странными. Если их неверно истолковывать – они могут стать причиной серьезных проблем в отношениях.

Если интенсивность поведения Пятерки усиливается, ее мир сжимается на глазах. Пятерка начинает меньше думать о других и больше – о себе, все из-за стремления к безопасности и неприкосновенности. Места для других просто не остается. Один из моих студентов-Пятерок говорил: «Если я в смятении, не знаю что делать, то начинаю экстренную эвакуацию». Пятеркам нужно бороться с этим недостатком, если они хотят спасти отношения.

Поведение в экстремальных ситуациях как у Семерок – это серьезная перемена, пятый тип обычно самодостаточен. Если, находясь в стрессе, Пятерки научатся работать в «здоровой позиции» Семерок – это даст им свободу, они смогут прислушиваться к другим, смогут продвинуться на пути к цели. Если они сосредоточены на происходящем вокруг себя, им веселее, они не так скованны, им становится приятнее жить на свете, терпеть чужое общество.

Пятерки склонны к тому, что мы называем «невозмутимый юмор» – нечто смешное произносят абсолютно спокойным тоном. Иногда этот юмор слишком циничен или саркастичен, вызывает непонимание у чувствующих типов. Но под влиянием седьмого типа он смягчается, и даже способствует установлению связи – эмоционального контакта.

Если Пятерки ведут себя как Восьмерки, к ним нужно приспособиться. Они более спонтанны, откровенны, больше сосредоточены на чувствах, не так боятся действовать. Жизнь и отношения кажутся им более полными, энергии прибавляется как у Восьмерок. В таком состоянии Пятерки больше отдают, но и больше получают в ответ, развеивая миф о том, что делиться и поддерживать контакт всегда слишком затратно. Они будут стремиться оставить все как есть, избегать перемен и риска, стараться не вмешиваться в дела окружающего мира, чтобы экономить энергию, хотя у них есть доступ к энергичности Восьмерок, – это может лишить отношения ценного вклада. Когда они действуют с большей спонтанностью, без особого риска – то как бы получают благое воздаяние и для себя самих и для других. Способность переходить к другому поведению в стрессе хороша для всех, но особенно для Пятерок.

Нельзя сказать, что Пятерки не хотят вступать в отношения и не нуждаются в них. Нуждаются. Но им будет хорошо с одним-двумя близкими друзьями, которые не будут контактировать с их семьей. Фактически Пятерки могут воспринимать чужое общество как вторжение в их частную жизнь.

Много лет назад, когда мои дети были маленькими, мы выбрались на природу вместе с Кэролин. По пути домой я увидела выражение ее лица в зеркало заднего вида – усталое и задумчивое. Я спросила, о чем же таком она думает. Кэролин ответила: «Честно говоря, так часто осознаю, что в будущем мне предстоит сидеть дома одной!» Думаю, Пятерки испытывают чувство одиночества, как и большинство из нас, но их потребность в общении удовлетворить проще.

Следует помнить, что Пятерки предпочитают участие наблюдению. Один пастор, относящийся к пятому типу, говорил: «В миссии для меня вызов – учесть окружающие факторы, организовать реальность. Во второй половине жизни меня по ошибке принимали за экстраверта. Думаю, это потому, что я научился жить сегодняшним днем. Большинство не знает, что мне приходится отдыхать от встреч – на следующий день я должен остаться один, перезарядить батареи».

Пятеркам дорого обходятся отношения. Они могут пообщаться, побыть с людьми, а потом им понадобится целый день уединения, с единственной целью – подумать. Организованные мыслители, Пятерки, нуждаются во времени на обдумывание опыта, полученного в отношениях, и сопоставление его с предыдущим. Так они поддерживают собственную идентичность.

Моя подруга Кэролин не любит всякие собрания, но если приходит на них – похоже, получает удовольствие. Я спросила, как так может быть. Она ответила: «У меня волшебный щит. Когда нужно, я его активирую».

Мне нравится этот образ, понимаю, что он позволяет ей участвовать в процессе и не тратить драгоценную энергию. Было интересно, как же работает щит, поэтому я решила провести эксперимент – пригласила ее на дружеский обед в нашей церкви, щит попросила захватить с собой. Нужно было прийти, принести какое-нибудь блюдо, сесть, поесть со всеми и уйти домой. А потом я попросила бы тех, кто обратил на мою подругу внимание, рассказать о ней. Мы так и сделали. Один прихожанин сказал, что видел ее. Но те, с кем она сидела рядом, ее вообще не заметили.

С тех пор я лучше понимаю, почему не узнаю людей, которые задают мне вопросы на семинарах, – просто не замечаю их в зале. Это почти всегда Пятерки. Кажется, они могут спрятаться в любой группе, будет там семь человек или семьсот.

Пятерки многое теряют, скрываясь от людей, а люди – от того, что с Пятерками не познакомились. Чтобы обратить на себя внимание, пятый тип должен проявить храбрость. Что все мы даем от избытка, Пятерки отрывают от себя, у них нет излишков. Они должны пойти на риск, если хотят открыться миру, и тогда точно поймут, что общая выгода от отношений перевесит личную.

Мой друг Кенни (Пятерка) – англиканский священник. Он описывает, как здорово ему жилось в Оклахоме, когда он был ребенком:

Когда я подумала, что он закончил, Кенни добавил: «О, а еще я коллекционировал карточки со станций техобслуживания».

Он рисовал очаровательную картинку детства интроверта-Пятерки (важно понимать разницу между интровертом и необщительным человеком). Пятерки неожиданно любопытны, интересуются всем, что происходит в настоящий момент, и тем, как развиваются отношения. Их независимость может казаться непроходимой стеной, но в этой стене есть ворота.

ПРЕДУСМАТРИВАЕМ САМОЕ ХУДШЕЕ. Шестерки управляют страхом, воображая самое страшное, что может произойти, составляя план на этот случай. Чтобы остаться в безопасности, они стараются быть в курсе всего, готовиться ко всему, что может пойти не так. Как-то я спросила свою подругу шестого типа о том, помогает ли ей такая особенность психики в путешествиях.

Она ответила: «Во время путешествия я отличный спутник – всегда ищу путеводную нить: терминал вылета, остановку метро или автобуса, узнаю, как нужно действовать в зарубежном банке или магазине. Мой радар обнаруживает ключевые точки, мозг анализирует информацию быстро, могу все вычислить, решить проблему, понять, куда идти». Поиск – их привычка, реакция на события жизни. Шестерки всегда ищут скрытую опасность и сообщают нам о ней, чтобы можно было решить проблему заранее.

Некоторые предпочитают путешествовать по уже знакомым местам, чтобы не выбирать из множества вариантов, не строить слишком много планов. Они могут отправляться на одну и ту же площадку для кемпинга каждое лето, причем любимый домик будут резервировать заранее.

Если Шестерки знакомы с городом – где купить продукты, где будут играть дети, где можно отдохнуть всей семьей – то распланируют время так, чтобы не включать в план лишние варианты и неожиданные перемены.

Для членов семьи и друзей (не шестого типа) безопасность в приключении может быть не так важна. Думаю, это нормально, мы по-разному реагируем на обстановку, когда выбираемся куда-нибудь. Например, у Единиц в отпуске обычно проходят проблемы в отношениях – они расслабляются, становятся менее склонны к быстрым, необдуманным реакциям. У Шестерок в путешествии проблемы, наоборот, обостряются. Они много раз говорили мне, что безопасность – их базовая потребность в отношениях с близкими. Отходя от рутины, фобические Шестерки могут стать слишком заботливыми – привычные действия уходят, на смену приходят другие, а вокруг так много неизвестного. С другой стороны, контрфобические Шестерки не терпят, когда другие люди боятся (если только человек не старается преодолеть свой страх). В путешествии это может послужить причиной для серьезного разговора.

ОТХОД ОТ ПРОДУКТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. Шестерки не соглашаются с утверждением эннеаграммы о том, что они «подавляют мышление». Такое просто невозможно представить, им кажется, что они думают все время. Но большинство их раздумий непродуктивно: они не приводят к действиям или озарениям. Мой знакомый, начальник предпенсионного возраста, контрфобическая Шестерка, объясняет, в чем тут дело:

Иногда я устаю размышлять все время и действую компульсивно. Я научился предпринимать определенные меры, чтобы перестать думать, когда это нужно. Иногда они срабатывают, иногда – нет. Не люблю поступать опрометчиво, непродуманно – ненавижу так работать, знаю, что должен все обдумывать тщательно».

Шестерки с готовностью принимают концепцию более продуктивного мышления, но часто не знают, с чего начать.

На эннеаграмме есть типы, которые находят комфорт в планировании, рутине, предсказуемости. Но некоторым все это не нужно. Например, Девятки легко привыкают к обыденным делам и следуют им, не думая много (или не думая вовсе) о том, что что-то пойдет не так. Пятерки любят рутину, она помогает им управлять ограниченным количеством энергии. Шестерки не просто любят рутину, она дает им ощущение безопасности. Но как насчет остальных типов, которые не хотят жить такой предсказуемой жизнью? Для некоторых свобода важна не меньше, чем безопасность для Шестерок. Многие проблемы в отношениях возникают из-за конфликта интересов – стремлением к стабильности с одной стороны, и к свободе – с другой.

Нет проблемы в том, что Шестерки постигают мир разумом. Проблемы начинаются, когда они реагируют слишком быстро и не могут мыслить четко – что не позволяет им должным образом обработать информацию.

Шестерки могут улучшить отношения, если остановятся, сделают глубокий вдох и подумают ясно, прежде чем начать переживать. В стрессе они склонны придумывать то, чего нет, потом реагируют на собственную историю. Их спутники жизни едва ли такое одобрят. Шестеркам лучше сделать сознательное усилие, работать над дисциплиной, сначала выждать – затем реагировать.

Шестерки часто не верят себе. Испытывая стресс, они сначала отступают и выясняют, что думают о ситуации их «доверенные лица». Если вы в отношениях с Шестеркой, к вам могут обратиться и поинтересоваться, что, по вашему мнению, нужно сделать, как правильно отреагировать на проблему. Посоветуйте лучшее, что можете, но не придавайте значения, последуют вашему совету или нет. Иногда последуют, но чаще – нет. У Шестерок почти всегда есть идея или собственный план. Спрашивая других, они собирают информацию, чтобы понять, соответствует она их решению или нет. Когда я была ребенком, мы делали цепочки из полосочек плотной цветной бумаги для рождественской елки – нарезали полоски, склеивали их, получались звенья. То же самое Шестерки делают со страхами и воспоминаниями, ранами и разочарованиями. Если Шестерка боится, что вы прекратите с ней отношения, она объединит это чувство в цепочку со всем, что у нее случилось в жизни раньше, с опытом оставления. От веса таких цепочек иногда рушатся отношения. Но если Шестерки распознают этот процесс, то смогут остановиться. Над этим стоит работать – им самим и их любимым.

Если Шестерка испытывает стресс, построение мысленных цепочек не облегчает рассуждения, она переходит к поведению Троек – становится более самоуверенной, действует, гораздо меньше думает об уже принятых решениях.

В безопасности (если все под контролем, а жизнь идет своим чередом) может вести себя как Девятка. Это красивый путь, благотворный для отношений, особенно, если Шестерка начнет доверять себе, своему жизненному опыту. Поступая так, шестой тип становится оптимистичным.

Шестерки искренне хотят выполнять все свои обязательства, но иногда неверно расставляют приоритеты, думают, что справятся быстрее. Со срывом сроков можно бороться так: решить, сколько времени займет дело, умножать результат на два и договариваться на получившийся срок. Поступая так, вы выразите уважение людям, которых любите больше всего.

Другая проблема Шестерок – даже в самых близких отношениях им трудно простить и забыть. Они склонны верить, что могут защитить себя, если будут помнить о былых ранах и разочарованиях. Прощение дается им тяжело, заставляет их чувствовать себя уязвимыми, бессильными. Я слышала о Шестерках, которые ведут специальные дневники, записывают нанесенные им обиды – одна женщина даже отмечает подобные события в календаре, год за годом. Шестеркам нужно понять, что неудачи и боль в отношениях неминуемы, мы можем ранить других, а они – нас. Несмотря на трудности, нам всем следует научиться прощать и принимать прощение. Это жизненно необходимо в отношениях.

По понятным причинам Шестерки не обделяют окружающих доверием, но без доверия отношения не строятся. Люди должны взращивать в себе любовь, честность, преданность, чтобы на них можно было положиться. Шестому типу тоже следует потрудиться. Иногда можно просто принять такое решение – доверять.

Несколько лет назад ко мне обратилась пара. У них наступил застой в отношениях, они хотели его преодолеть с помощью эннеаграммы. Не скажу, чтобы у них были проблемы – они просто застряли. Она уже была замужем раньше, бывший супруг относился к ней пренебрежительно. После развода ей было трудно довериться кому-то, потом она встретила мужчину, рядом с которым теперь сидела в моем офисе. Они любили друг друга и работали над отношениями, хотели жить здоровой семейной жизнью, но супруга чувствовала себя незащищенной, боялась по-настоящему доверять мужу и их любви. Минимум два раза в неделю она начинала волноваться, что он ее бросит. У него, разумеется, такого желания не было, ему было больно, что жена может так думать.

Я выслушала их историю, решила поделиться похожим опытом из собственной жизни с Джо, у нас такое было в браке. Поворотный момент наступил, когда муж взял меня за руки и сказал: «Я никуда не ухожу. Мне нравится наша жизнь. Я люблю тебя и детей всем сердцем. Я здесь, во всем готов участвовать. Это все, что я могу предложить. Решай сама. Ты или поверишь, или нет. Больше ничего сделать не могу».

Я решила поверить его обещанию.

Зная, что многие из его прихода были Шестерками, мой муж Джо использовал эннеаграмму, чтобы им помочь. Он знал, что представителям шестого типа нужно время, чтобы подумать, когда дело касается покупки-продажи, стройки или ремонта церковного имущества.

Шестерки – это раствор, скрепляющий любую организацию, такие сотрудники не увольняются по пустякам. Они счастливы делать свою работу ради всеобщего блага, но хотят знать, что их голос важен. Шестерки могут предложить многое, но выжидают, прежде чем высказаться, не доверяют себе. Им нужно время, чтобы обработать услышанное, сформулировать вопросы, понять, будут ли их соображения ценны для всего сообщества.

Ради общего блага, Джо проводил каждое собрание дважды. Дважды! Такой подход обеспечил людям время на обдумывание, они смогли полностью участвовать в процессе. К моменту второй встречи Шестерки уже включались в обсуждении – задавали продуманные вопросы и вносили свои предложения.

Считается, что шестой тип очень распространен, таких людей много, в нашем быстром обществе приспособиться к их многочисленным вопросам трудно. Однако Шестерки думают об общем благе и, если у них есть время, могут заметить важную деталь, которую остальные пропустят.

Всем нам не помешает замедлиться и посмотреть на мир их глазами.

ПЕРЕФОРМУЛИРОВАНИЕ И САМОЗАЩИТА. Многие из нас боятся быть отвергнутыми и одинокими. Семерки боятся, что их «поймают и проглотят», склонны прибегать к переформулировке (по-научному – рефреймингу). Они интуитивно переосмысливают чувство боли и провала, почти сразу превращают эти ощущения во что-то другое. Наш старший сын, Джоэль, в средней школе и колледже играл в баскетбол. У него 47 размер обуви, а рост – под два метра. Он неплохо играет, но ему не хватает скорости, прыгает он тоже не очень высоко. Однажды мы ехали со школьной плей-офф игры. Джоэль, сидевший на заднем сиденье, спросил: «Мам, ты видела, как мы круто заколотили в корзину в первой половине игры?»

– Я видела, но кто это – мы?

– Как кто – мы!

Я помнила, что в этот момент Джоэль был на скамейке. Так я убедилась, что мой сын – Семерка, наделенная живым воображением и природной способностью пересматривать свой опыт. Семерки легко и быстро переделывают печаль на более позитивный лад. Набравшись опыта, они становятся способны пережить печаль или страх, не переделывая их во что-то более приятное. Пока опыта нет, они подавляют все негативное. Эти чувства не уходят совсем, они проявятся в будущем, в самый неожиданный момент.

Способность Семерок переименовывать произошедшее и пересматривать опыт позволяет им переноситься в волшебное место, существующее только в их сознании. Определенно, в детстве это им помогало. Когда Джоэлю было пять лет, он потерялся в парке аттракционов: «Полицейский, сидевший в диспетчерской, сказал, что все будет хорошо, и я поверил ему. Потом я закрыл глаза и обратился к своим ощущениям, чтобы представить, будто катаюсь на аттракционах, ем мороженое, смеюсь, играю с сестрами. Честно говоря, я прекрасно провел время». Все Семерки, которых я знаю, могут рассказать подобную историю о первом опыте перефокусировки внимания с печали и страха на нечто более приятное и безопасное.

В отношениях переформулирование и перефокусировка могут привести к определенным проблемам. Другие люди не обладают этим чудесным даром, если в их жизни происходит печальное событие или возникает угроза – они отреагируют иначе, чем Семерки. Узнав о таком приеме (только не в случае борьбы с огорчением), окружающие могут заклеймить представителей седьмого типа как неопытных, безответственных людей, оторванных от реальности, – получатся отношения в духе «вразумляющий родитель – ребенок». Это проявление неуважения к обеим сторонам, помочь может только поиск золотой середины.