Совершенно не обязательно покупать супердорогие кремы и маски, чтобы ухаживать за собой.

Конечно, проще купить всю нужную косметику для ухода за кожей в магазине, но, во-первых, она может стоить приличных денег, а во-вторых, даже в качестве самой дорогой косметики нельзя быть уверенным до конца. Поэтому сейчас все больше женщин начинают делать маски и кремы, бальзамы и гели дома. И выясняется, что это не очень и сложно. Зато можно в них добавлять именно то, что нужно вам, и не добавлять то, что не хочется.

Обычно домашние кремы можно хранить не более месяца, а иногда даже не более недели или нескольких дней. И это является показателем их натуральности: в них нет консервантов.

Как делать кремы? Общая инструкция такова:

– растопить на водяной бане твердые вещества, такие как пчелиный воск и твердые масла (масло какао и другие);

– добавить в растопленную фракцию глицерин, ланолин, мед (что есть в рецепте), натуральные жидкие масла;

– последними добавлять водные фракции: вода или настои и отвары из трав;

– после этого снять состав с водяной бани и начинать взбивать. Во время взбивания добавлять необходимые эфирные масла. Взбивать домашний крем до полного охлаждения. Чтобы этот процесс происходил быстрее, можно поставить посуду с кремом в холодную воду;

– готовый крем переложить в баночку, в которой он будет храниться.

В любой рецепт можно добавлять свои ингредиенты. Рецепт – это только основа для творчества. При этом можно из рецепта убрать какой-либо водный компонент, чтобы крем или маска не получились слишком жидкими. Что же касается аромамасел, то добавлять их нужно минимальное количество, причем предварительно понюхать их и убедиться, что они вам приятны.

При этом главное правило: крем или маска не должны вызывать неприятных ощущений, что на коже, что на волосах, что для общего самочувствия. Если никаких таких ощущений нет, значит рецепт можно записывать в записную книжку и использовать и дальше.

Во избежание аллергических реакций следует для пробы нанести немного маски на сгиб локтя и оценить реакцию: если нет покраснений и шелушений, состав можно смело наносить на лицо.

Маски на основе витаминов можно использовать часто – до 3–4 раз в неделю. Спустя 6 месяцев рекомендуется сделать перерыв на 2–3 недели.

Жидкие компоненты из аптеки – самые действенные и доступные; их формула настолько адаптирована к коже, что позволяет микроэлементам проникать глубоко в поры. После открытия ампулы с витаминами хранить её не рекомендуется – надо использовать весь состав сразу, потому что он начинает окисляться в условиях кислорода и терять свои свойства. Если нужна какая-то часть ампулы, то остаток надо выкинуть, а не хранить до следующего раза. Чаще всего в домашних рецептах применяется смесь витаминов А и Е, поэтому удобнее купить «Аевит» в шариках и использовать их.

Прежде чем применить какой-либо рецепт, неплохо бы узнать тип своей кожи.

Нормальная кожа имеет бежево-розовый оттенок, она мягкая, гладкая, эластичная, умеренно матовая, без прыщей и угрей. После умывания с использованием мыла такая кожа не стягивается и не шелушится. С возрастом в коже уменьшается выделение кожного сала и влагообмен и она может становиться либо сухой, либо более жирной.

Сухая кожа имеет розово-желтоватый цвет. Она нежная, тонкая, с маленькими порами, склонная к шелушению. На ней легко появляются мелкие морщинки и глубокие складки. При такой коже лучше не умываться с мылом, иначе появляется ощущение стянутости. При холоде и ветре может возникнуть покраснение и шелушение. За сухой кожей нужен тщательный уход, при этой если уход будет неправильный, то кожа будет выглядеть еще хуже. Из-за склонности к преждевременному старению ей нужно регулярное увлажнение. Однако если постоянно использовать жирные и тяжелые кремы, то кожа быстро привыкнет к ним и перестанет самостоятельно увлажняться и выделять жир.

Жирная кожа встречается у молодых людей во время полового созревания и примерно у 10 процентов взрослого населения. Она имеет желто-серый цвет, кажется блестящей и жирной. Чаще всего это видно в «Т-зоне»: лоб, нос, подбородок. На ней видны расширенные поры, склонна к высыпаниям. На ней часто появляются различные уплотнения и гнойные прыщики и угри. Но с годами из-за избытка кожного сала кожа долго предохраняется от высыхания и максимально долго остается гладкой и эластичной. У людей с жирной кожей морщины и другие признаки старения появляются гораздо позже, чем у других.

Тип кожи также можно определить с помощью бумажной салфетки. Утром до умывания нужно приложить ко всему лицу салфетку и немного прижать. Если на салфетке останутся пятна посередине, соответствующие лбу, носу, подбородку, то скорей всего кожа смешанная. А если есть еще пятна в области щек, то кожа жирная.

Комбинированная (смешанная) кожа сочетает в себе сухую (иногда даже нормальную) кожу в области щек и более жирную в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). Этот тип самый распространенный. Такая кожа выглядит здоровой, достаточно ровной, но ухаживать за ней нужно как за двумя типами. Большое различие между сухими и жирными зонами приводит к проблеме выбора средств по уходу. К зрелому возрасту она может измениться в сторону нормальной.

Стягивающие маски рекомендуются при жирной и комбинированной коже лица. Они хорошо подсушивают кожу, убирают излишки жира, она перестает блестеть, очищается и отбеливается, расширенные поры сужаются. Чаще всего они приготавливаются на основе яичного белка или глины. Держат их на лице не больше 2–3 минут. Как только они подсохнут, их нужно смывать.

Питательные и увлажняющие маски применяются при нормальной, сухой, комбинированной и морщинистой коже. Они помогают избавиться от ощущения стянутости кожи, смягчают, насыщают влагой, увлажняют и питают ее, помогают разгладить морщины. В основном в приготовлении используются такие продукты, как яичный желток, молоко, творог, сметана, растительное масло, мед, различные овощи и фрукты.

Отбеливающие маски помогают немного осветлить кожу лица, сделать менее заметными пигментные пятна и веснушки, иногда даже избавиться от них. Такие средства рекомендуется применять вечером, чтобы не нужно было выходить на солнце после процедуры. При их регулярном использовании нужно пользоваться фотозащитными кремами. Чаще всего они готовятся на основе кисломолочных продуктов, лимонного и огуречного сока, петрушки, некоторых трав и ягод.

Домашние маски с эффектом лифтинга предназначены для подтягивания зрелой кожи с признаками обвисания для повышения ее эластичности и упругости, а также для корректировки поплывшего овала лица. В основном они делаются на основе косметического парафина и глины, лечебных грязей, сырого белка, меда и т. п. Эти маски обладают стягивающим воздействием, поэтому, если кожа сухая, перед их нанесением и после смывания лицо нужно обязательно смазывать увлажняющим кремом.

Тонизирующие и освежающие маски, как видно из названия, освежают кожу и повышают ее тонус.

Перед тем как нанести абсолютно любую маску, лицо надо очистить. Нужно смыть всю декоративную косметику, если она нанесена, и протереть лицо каким-либо средством: молочко, лосьон, тоник. Можно умыться с пенками и гелями, при жирной коже можно умыться и с мылом. При сухой коже можно умыться просто теплой водой.

Чтобы приготовить маску дома, нужна мисочка и ложечки. Иногда может понадобиться толкушка, соковыжималка и миксер – в зависимости от рецепта. Маска должна делаться в таком объеме, чтобы ее сразу использовать, домашние маски лучше не хранить. Их ценность именно в том, что они делаются из свежих ингредиентов и сразу используются.

Маски на лицо наносятся достаточно тонким слоем по массажным линиям, начиная от шеи или подбородка и до лба. Чтобы волосы не мешали, можно повязать косынку или применить обруч или заколки. Маски не наносятся на область губ и область вокруг глаз, кроме тех случаев, когда это указано в рецепте.

Маску держат 15–20 минут, если в рецепте не указано иное время. Лучше спокойно лежать, а не заниматься домашними делами.

Некоторые маски, особенно на основе фруктов и ягод, могут растекаться, поэтому нужна соответствующая одежда, можно защитить голову шапочкой для волос, а на плечи накинуть полотенце. Также нужно подумать и о месте, где вы будете лежать – постелить там какую-нибудь не новую простынку.

Если вдруг маска начала очень сильно стягивать кожу или есть какой-либо другой дискомфорт, лучше сразу идти ее смывать.

Смываются маски в основном водой, без использования мыла или других средств для умывания. При жирной коже лучше умываться прохладной водой, при сухой коже – теплой. Маску нужно смывать очень тщательно. После этого лицо желательно смазать увлажняющим кремом.

Витамин А (ретинол) является самым популярным в индустрии красоты. Его добавляют в кремы для лица и рук, сыворотки, маски, шампуни. И чаще всего это антивозрастная косметика, призванная бороться с первыми признаками старения: морщинами, тусклым цветом лица, пигментными пятнами.

Ретинол проникает в верхний слой кожи, защищает ее от свободных радикалов, стимулирует синтез эластина и коллагена, замедляет процессы старения кожи.

Ретинол не стабилен и разрушается под действием света. Поэтому в магазинную косметику часто вводятся синтетические вещества, аналогичные ему по принципу «работы» – ретиноиды.

Не рекомендуется пользоваться антивозрастными косметическими средствами с витамином А до 35 лет. Высокая концентрация ретинола в составе средства может нанести вред – повышается чувствительность кожи к ультрафиолету. Если же вдруг витамин А в виде масляного концентрата наносить на кожу в чистом виде, то могут проявиться аллергические реакции.

Витамин Е (токоферол) – естественный антиоксидант. Вот почему его вводят в увлажняющие и защитные кремы для рук и лица. Токоферол смягчает и разглаживает клжу, помогает снять раздражение, становится профилактикой появления пигментных пятен. Он способен выводить из тканей лишнюю жидкость. Поэтому витамин Е часто добавляют в кремы для век и ног.

Считается, что витамин Е гораздо эффективнее, если в составе средства есть еще витамины А и С.

Косметика с витамином Е в составе может сделать менее заметными растяжки, рубцы и шрамы на коже. Это, в частности, относится к косметическим маслам, убирающим растяжки после беременности. Однако исследования показали, что местное использование витамина Е на участках кожи с рубцами после хирургической операции дает только смягчающий эффект, никоим образом не влияя на косметический вид самих шрамов. При этом у некоторых пациентов после использования витамина Е начался контактный дерматит на участках, куда наносилась мазь.

При жирной коже, склонной к высыпаниям, больше всего помогут средства с витаминами А, В, С, Е.

Сухая кожа станет выглядеть гораздо лучше при использовании косметики с витаминами А, В, С, Е, D, РР, F, N.

Сосудистые сетки (купероз) легче всего лечатся витаминами С, Р, К.

Для замедления процессов старения необходимы витамины А, В, С, D, Е, К, Р, РР.

Отсутствие или недостаток йода в рационе, что бывает в местностях, удаленных от моря, приводит к определенным заболеваниям: эндемический зоб, гипотиреоз, кретинизм. Раньше это были неизлечимые заболевания, теперь их предотвращают, принимая препараты йода или йодированную соль.

Если недостаток йода в организме небольшой, то человек чувствует усталость, головную боль, подавленное настроение, упадок сил, нервозность и раздражительность, слабеет память и интеллект. Со временем появляется аритмия, повышается артериальное давление, падает уровень гемоглобина в крови.

Однако такая важность йода вовсе не означает, что его можно есть бесконтрольно. Вовсе нет. Йод ядовит в больших дозах. Если постоянно вдыхать пары йода, появляются головная боль, кашель, насморк, может произойти отек легких. При попадании на слизистую оболочку глаз появляется слезотечение, боль в глазах и покраснение. При попадании внутрь в больших дозах развиваются общая слабость, головная боль, повышение температуры, рвота, понос, бурый налет на языке, будут боли в сердце и учащение пульса. Через день появляется кровь в моче. Через 2 дня появляются почечная недостаточность и миокардит (воспаление сердечной мышцы). Без лечения наступает летальный исход.

Если же бесконтрольно есть продукты с большим содержанием йода, то организм начинает выводить весь поступающий йод, он перестанет усваиваться и начнется гипотиреоз.

Поэтому же применять йод бесконтрольно для лица нельзя. Здесь нужно быть осторожным и из-за спирта, и из-за йода. Так, нельзя прижигать спиртовым раствором мелкие прыщики, угревую сыпь, чирьи, поскольку можно получить поствоспалительную пигментацию, особенно если провести время на солнце.

Противопоказаниями для использования косметических средств, в состав которых входит йод, являются:

– заболевания щитовидной железы,

– онкология,

– варикозное расширение вен,

– острые и хронические инфекции,

– аллергия на йод,

– йодизм (отравление йодом при его чрезмерном употреблении).

Ожог от йода на лице может получиться, если его в составе оказалось больше указанной нормы. Кроме того, следует быть аккуратными с йодом тем, у кого сухая и обезжиренная кожа.

Если после применения рецепта появилось неприятное жжение, покраснение, то нужно немедленно нанести на это место кашицу из сырого картофеля или протереть пораженные места лосьоном и смазать питательным кремом. Если дело принимает более серьезный оборот, поможет пантенол, которым лечат ожоги.

В разных масках и кремах, в мыле домашнего приготовления могут использоваться отвары различных трав. В частности ниже будут приведены рецепты с некоторыми их них.

Экстракт тимьяна используется как тонизирующее и противомикробное средство, его вводят в лосьоны, кремы для нормальной и проблемной жирной кожи, шампуни и пены для ванн. Хороший эффект дает применение средств с экстрактом тимьяна для очищения нормальной и жирной кожи. Экстракт хорошо помогает при акне. Его применяют также для укрепления волос и укрепления и восстановления структуры ногтей. Зачастую эфирное масло тимьяна применяют в парфюмерии для отдушки косметических средств: крема, туалетного мыла, помад, лосьонов и зубных паст.

Душица в косметологии используется очень широко. Она очищает поры кожи, способствует регенерации и омоложению кожи, борется с угрями, акне, прыщами, сыпями и прочими дерматологическими проблемами, дарит коже здоровый, красивый цвет, гладкость, упругость, эластичность. Отвары, настои и масло душицы применяются для ухода за волосами: улучшается их рост, внешний вид, волосы становятся здоровыми, уходит перхоть. Душицу можно использовать для ухода за кожей всего тела.

Также измельченную душицу или ее ароматическое масло можно добавлять в кремы, шампуни, средства по уходу за кожей лица и тела, за волосами.

Камфорное масло (делается из лавра) помогает при жирной коже, угревой сыпи, уменьшает видимость веснушек и пигментных пятен. Оно улучшает состояние кожи, разглаживает ее, делает более упругой.

Виды мумие и его лечебные свойства описывали знаменитые ученые древности: Аристотель, Ар-Рази (Разес), Абу Али ибн-Сина (Авиценна), аль-Бируни и другие. Они признавали, что оно помогает при самых разных заболеваниях: переломах, вывихах, полиомиелите, мигрени, эпилепсии, параличе лицевого нерва, отравлениях, язвах желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, туберкулезе и многих других заболеваниях.

Про мумие писали в самых разных сочинениях, от Тибета до Греции, известно более 70 упоминаний о нем, и везде его признавали очень действенным лекарственным веществом. При этом до сих пор точно не известно, что же оно из себя представляет. Существуют самые разные точки зрения на этот вопрос.

Состав мумие очень сложен. Ученые постоянно изучают его, но к единому выводу так и не пришли. В одних статьях говорится, что все виды мумие имеют органическое происхождение, в других – что не все. Возможно, это зависит от места происхождения конкретного исследуемого образца.

В некоторых видах мумие находили еще углерод, водород, азот, аминокислоты (гистидин, треонин, метионин, триптофан, лизин, валин и др.), более 10 различных окислов металлов, эфирные масла, жирные кислоты, витамины, геминовые основания, ауксины, ингибиторы, хлорофилл, ферменты, гормоны и другие вещества.

Также в образцах мумие находили витамины группы В, белки, липиды, стероиды, аминокислоты, алкалоиды, кумарины, эфирные масла, пчелиный яд, макро– и микроэлементы.

В «Регистр лекарственных средств Российской Федерации» в раздел БАД (биологически активные добавки) внесен только один вид мумие.

Название: Мумие алтайское очищенное.

Латинское название препарата Altai Depuratus mumijo.

Группы: Общетонизирующие средства и адаптогены. БАДы – продукты растительного, животного или минерального происхождения.

Состав и форма выпуска:

1 таблетка содержит мумие очищенное 0,2 г; в контурной безъячейковой упаковке 10 шт., в картонной пачке 2 упаковки. В состав мумие входит комплекс органических и минеральных веществ: зоомеланоэдиновые, гуминовые, фульво– и аминокислоты, терпеноиды, стероиды, витамины групп В и P, полифенольные соединения, а также макро– и микроэлементы (медь, цинк, кобальт, марганец и др.).

Поскольку мумие обладает множеством полезных свойств, его применение в косметологии является вполне оправданным. Оно входит в состав кремов, масок, составов для массажа с самыми разными компонентами.

В качестве основы для приготовления кремов или масок с мумие можно использовать персиковое или оливковое масло, косметические питательные кремы, медицинский вазелин, глицерин или ланолин безводный.

В природе существует огромное количество ароматических растений, и с их помощью можно влиять на самочувствие и лечить некоторые заболевания. В древности наши предки лечились с помощью ароматических масел. Они боролись с эпидемиями, применяя пахучие масла в качестве антисептиков, использовали их в качестве снотворных, обезболивающих и других средств.

Древнегреческий врач Гиппократ писал, что для того, чтобы быть здоровым, надо ежедневно принимать ароматические ванны и делать массаж. Эфирные масла быстро и легко проникают через кожу. И в Древней Греции, и в Риме ароматические ванны и массаж с применением ароматических масел пользовались огромной популярностью.

Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, касающихся здоровья и медицины. В числе других его работы создали основу медицины для многих европейских стран, а после упадка Римской империи распространились и на Востоке, в Византии. Арабские страны усовершенствовали знания в области ароматерапии. До XIX в. Багдад процветал и за счет переработки розового сырья, экспортируя розовую воду даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла – это изобретение приписывают Авиценне. Дистилляцией извлекают чистые эфирные масла из многих растений.

На Западе продолжали использовать настоянные ароматические масла. В период крестовых походов эти «арабские благовония» распространились по всей Европе. Камеди и смолы из Азии были труднодоступны, и для приготовления эфирных масел стали брать природные средиземноморские растения, такие, как розмарин и лаванда. Особенно увлеклись их использованием французы. Они заложили основы современного парфюмерного производства, а также терапевтического применения эфирных масел.

В некоторых французских госпиталях еще в XII в. для дезинфекции воздуха и «отпугивания» болезни сжигали антисептические травы – тимьян и розмарин. К концу XVIII века у врачей была популярна «Aqua virabilis» – настойка с добавлением масел корицы, лаванды, розмарина, орхидеи и шалфея. Считалось, что она излечивает простуду и укрепляет зрение и память.

В начале ХХ века французский химик Рене Гатефос, изучавший свойства лавандового масла, ввел термин «ароматерапия».

До Второй мировой войны масла тимьяна и ромашки использовались для стерилизации медицинских инструментов.

Являясь натуральными антибиотиками, эфирные масла не просто убивают бактерии и вирусы, но и стимулируют иммунную систему человека. Конечно, эфирные масла действуют медленнее, чем лекарства, но зато не задерживаются в организме и быстро выходят через пот и дыхание.

Эфирные масла могут применяться разными способами: в аромалампах, ингаляциях, ароматических ваннах; при постановке компрессов, с помощью растираний или массажа; в косметических средствах.

Летучие частички эфирных масел, быстро распространяясь и легко попадая в организм, оказывают различные действия: антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, повышающее иммунитет. Они обновляют клетки организма и улучшают обмен веществ, способствуют выведению шлаков из клеток, препятствуют образованию склеротических бляшек на стенках сосудов.

Масла очень полезны, но все-таки следует помнить, что это лечебные препараты и у них есть своя доза воздействия. Не надо выливать на себя весь пузырек в надежде вылечиться сразу. Даже самое полезное лекарство в гипердозе может стать вредным. Перед употреблением аромамасел лучше проконсультироваться с врачом либо купить хорошую книгу с подробным описанием действий аромамасел и применять с большой осторожностью, соблюдая допустимые дозы и концентрации.

При составлении различных композиций нужно также знать, какие масла с какими совместимы, их сочетаемость с точки зрения запаха и по воздействию на организм.

Ванна с эфирными маслами может оказывать расслабляющее или успокаивающее воздействие, стимулирующее, тонизирующее, согревающее или охлаждающее. Она может облегчить боль в мышцах и исцелить кожные заболевания, а также использоваться в качестве лечебной или профилактической процедуры при многих физических заболеваниях в зависимости от того, какое масло добавлено в воду.

Предварительно следует вымыться под душем, при этом лучше использовать вместо мыла горчичный порошок, овсяные хлопья, отруби или яичный желток.

Нужно смешать эфирное масло с 30–60 г эмульгатора (соль, сода, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин), после чего добавить смесь в воду. Эмульгаторы помогают распределению эфирного масла по поверхности воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время приема ванны. Мыло, шампунь, моющий гель для растворителя использовать нежелательно: они снижают эффект воздействия ароматических масел на кожу. Оптимальная длительность ванны составляет 15–20 минут, а первая ванна – не более 8—10 минут.

По окончании принятия ванны вставать из воды надо медленно, аккуратно; кожу высушивают легкими касательными движениями мягким полотенцем. Ополаскивать тело водой после процедуры не обязательно. Потом нужно около часа полежать в постели.

Вода для ароматической ванны должна быть теплой (+35–38 °C), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла. Разные температуры воды имеют разное воздействие на организм:

– 30 °C – тонизирующее действие,

– 32 °C – адаптогенное действие,

– 40 °C – успокаивающее действие,

– 40 °C и выше – лечение от простуды, при физических нагрузках.

Общие ароматические ванны – очень сильные процедуры. Для профилактических целей процедуру проводят раз в неделю, с лечебной целью – 2–3 раза в неделю, не чаще чем через день.

Ни в коем случае не следует принимать ароматическую ванну сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения, при температуре тела выше +37,3 °C.

В некоторых случаях наличие серьезных заболеваний является противопоказанием для ванны: это острые воспалительные заболевания, некоторые поражения кожи, болезни сердца, хронические заболевания почек, печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания. Поэтому всегда необходимы консультации с врачом перед началом процедур.

Иногда при нежелательности ванн можно использовать масла просто после принятия душа. Для этого после мытья и ополаскивания смочите влажную губку в 1 литре воды с 3–5 каплями эфирных масел, предварительно разведенными в небольшом количестве алкоголя или эмульгатора, и протрите ею тело.

В ароматерапии существует понятие базовых масел. Базовые масла (масла носители, базисные масла, масла-основы, транспортные, несущие масла) – это растительные масла, которые используются для растворения эфирных масел, а также для самостоятельного применения. Базовые масла можно смешивать друг с другом и применять без добавления эфирных масел. Эфирные масла в чистом виде на коже (в косметологии) использовать нельзя, их растворяют в базовых маслах и так транспортируют через кожу.

При этом базовые масла имеют и самостоятельную ценность, они растворяют отложившиеся секреты потовых желез, удаляют с поверхности кожи грязь, пыль, косметику.

Обычно базовые масла получают методом холодного прессования из орехов, семян, косточек плодов и зерен. В роли базовых масел выступают: масло авокадо, сладкого миндаля, масло из ядер абрикосовых косточек, масло из ноготков (календулы), кокосовое масло, масло из виноградных косточек, жожоба, кунжутное, лесного ореха, масло из зародышей пшеницы и др.

В косметике ароматические масла применяют очень широко. Их добавляют в маски, кремы, бальзамы.

Единственное противопоказание, которое распространяется абсолютно на все эфирные масла, – индивидуальная непереносимость. Она может проявляться следующим образом:

– отдышка, удушье, затрудненное дыхание;

– учащение пульса, аритмия;

– головная боль, головокружение, шум в ушах;

– аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.

Чтобы определить чувствительность организма к конкретному маслу, нанесите несколько капель на носовой платок, стараясь как можно чаще в течение 1–2 дней вдыхать новый аромат.

При необходимости применения эфирного масла наружно или внутренне проверить чувствительность на него нужно более тщательно. 10 капель подсолнечного или оливкового масла смешайте с 2–3 каплями эфирного масла. Нанесите утром полученную смесь на кожу за ухом, в области грудины, на локтевой или коленный сгибы. Если в течение дня в указанных местах не возникнут зуд и покраснение кожи, масло можно использовать для лечения.

Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Также является отличным средством для ухода за вялой, дряблой, потерявшей тонус кожей.

Для ванны будет достаточно 4–7 капель.

Масло апельсина используется при многих заболеваниях. Оно устраняет снижение остроты зрения, связанное с гиповитаминозами и переутомлением; снимает воспаление и кровоточивость десен, а также изменения тканей при парадонтозе. Нормализует углеводно-жировой обмен, способствует снижению веса, обладает антицеллюлитным действием. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Выводит шлаки из организма. Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, вызывает чувство бодрости. Помогает при бессоннице.

Ванны – 4 капли на полную ванну (не больше!) с эмульгатором; сауны, бани – 3 капли апельсинового масла на 10 мл воды.

Масло базилика ликвидирует проявления нервного истощения и переутомления, придает ясность и остроту мыслям. Помогает расслабиться и прийти в себя после тяжелого трудового дня, избавляет от меланхолии. Устраняет спазмы сосудов, поэтому эффективно при головных болях, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Также масло тонизирует и разглаживает кожу, является прекрасным средством по уходу за волосами, укрепляя их, препятствуя выпадению и ломкости.

Для ванны – 4–7 капель.

Не применять при повышенной свертываемости крови и при беременности.

Масло бергамота. Оно хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание. В косметологии помогает снятию различных воспалительных процессов кожи, улучшает состояние кожи, укрепляет волосы.

Бергамот – отличное средство против герпеса: едва обозначившееся покраснение нужно смазывать чистым маслом через каждые 3 часа.

Для ванн 4–7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре + 37–38 °C не более 20 минут.

Масло виноградных косточек получается путем холодного прессования косточек винограда. Оно используется в косметологии и медицине, ведь в одной столовой ложке масла содержится суточная норма витамина Е.

Виноградное масло жидкое и легкое, поэтому оно быстро впитывается на коже и слизистых. Регулируя работу потовых желез и мембран клеток, оно помогает выводить из организма свободные радикалы, то есть способствует укреплению иммунитета и долголетию. Оно также относится к тем немногочисленным маслам, которые подходят для ухода за жирной и смешанной кожей, обладая способностью снижать салоотделение и стягивать поры, не забивая их. Используется для ухода за кожей, пораженной воспалительным процессом (прыщи, гнойники), поскольку обладает противовоспалительным и вяжущим действием.

Виноградное масло обладает выраженным увлажняющим, регенерирующим, антиоксидантным и витаминизирующим действием. Оно повышает упругость кожи, способствует устранению морщин, омоложению и применяется для повышения тонуса груди. Оно очень подходит для дряблой кожи, тонизируя ее. Его используют при чувствительной и сухой коже рук, для увлажнения кутикулы, устранения раздражения и повышения эластичности и силы даже очень сухих и хрупких ногтей.

Обладая тонизирующими свойствами, масло эффективно при целлюлите, помогает избавиться от купероза, варикоза, делает стенки кровеносных сосудов более эластичными, активируя кровообращение.

Полезно масло виноградных косточек и для ломких, тусклых волос, для их укрепления его втирают в кожу головы, оно хорошо для ухода за окрашенными волосами, а также используется как бальзам для губ и средство для ухода за ногтями.

Чтобы принять ванну, достаточно добавить в воду столовую ложку этого масла, заблаговременно растворенного в эмульгаторе (меде, соли, сливках). После 20 минут в такой ванне кожу нужно промокнуть полотенцем.

Противопоказанием к применению масла виноградных косточек может служить только его индивидуальная непереносимость.

Масло гвоздики способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, устраняет головокружение и головную боль, увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Также обладает высокой антибактериальной и антивирусной активностью, поэтому используется для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и герпеса. Помогает при астении. Повышает давление.

Ванна – 1–3 капли развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.

Противопоказания: повышенная нервная возбудимость, беременность.

Масло герани обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени. Способствует нормализации артериального давления при длительном применении. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.

Хорошо помогает при герпесе, сухой экземе, используется как средство от педикулеза, грибковых поражений кожи.

Горячие и холодные компрессы – 3–5 капель.

Масло жасмина устраняет дерматиты, экземы, аллергическую сыпь, нормализует работу желез внутренней секреции. Помогает при бессоннице.

Масло жасмина очень хорошо как средство по уходу за тонкой, чувствительной, утомленной кожей. Регенерирует клетки кожи, то есть может использоваться как омолаживающее средство.

Ванны – 3–5 капель с эмульгатором.

Масло кедра улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм.

Для ванны – 4–7 капель; компрессы – 5 капель.

Масло кедрового дерева противопоказано при беременности и эпилепсии.

Масло кипариса регулирует чрезмерное выделение пота, поэтому используется при повышенной потливости ног и успокаивает кровотечения из десен и из носа.

Ножные ванны – 20 капель на 1 литр теплой воды.

Масло корицы помогает при чесотке, педикулезе. Усиливает обмен веществ, препятствует увеличению веса. Устраняет астено-депрессивные состояния.

Противопоказания: повышенная чувствительность кожи, нервное истощение.

Масло куркумы получают из очищенных и высушенных корней куркумы длинной или куркумы цедоарии. Цвет масла бывает разным: бледно-желтым, оранжевым или даже красновато-коричневым с синеватым оттенком. Аромат – свежий, пряный, с древесными, камфорными и перечными нотками.

В косметике эфирное масло куркумы:

– используется для ухода за жирной кожей и волосами;

– применяется против прыщей;

– избавляет от нежелательных волосков на лице и теле;

– создает здоровый блеск на коже;

– делает кожу ровной и упругой;

– предотвращает процесс старения;

– разглаживает морщины и складки на коже;

– используется при тусклом и уставшем тоне кожи, оно оживляет и выравнивает цвет кожи, делая его ровным и здоровым;

– помогает при экземе, псориазе и акне;

– используется в качестве солнцезащитного средства.

Масло является прекрасным питательным средством для сухой и склонной к раздражениям кожи. Незаменимо для профилактических и лечебных аппликаций, масляных масок, как добавка в кремы.

Масло поможет снять зуд, воспаление, экзему, его использование препятствует развитию кожных заболеваний. Масло куркумы считается одно из самых лучших для юношеской кожи с прыщами. Особый эффект дает в смеси с маслом черного тмина.

Масло эффективно для детоксикации, очищает кожные покровы и кровь, убирает последствия ежедневного стресса кожи в условиях города, ускоряя процесс вывода шлаков.

Эфирное масло куркумы может добавляться в массажное масло, крем для лица, лосьон или компрессы. Оно часто является компонентом духов, особенно восточного направления. Также используется в составе мыла, освежителей воздуха, кремов для тела, масел и пенок для ванн, лечебных шампуней и в других косметических продуктах.

Обогащение косметических средств (кремы, маски для лица): 4–6 капель эфирного масла на 15 мл основы (крема или лосьона).

В кремы и лосьоны для борьбы с нежелательным и избыточным ростом волос добавляется 7 капель на 10 г основы.

Масло лавра американского (бей). Английское название этого дерева «Bay tree» или «Bay rum tree». К лавру благородному это дерево не имеет никакого отношения. Активно применяется в косметологии, поскольку стимулирует регенерацию, обмен веществ в ростковой зоне волоса. восстанавливает волосяной фолликул, препятствует выпадению волос, облысению, стимулирует их рост и утолщает тело волоса (для этого достаточно добавлять его в шампунь: 10 капель на 100 мл).

В парфюмерной промышленности применяется для одеколонов и вод, которым придает приятный пряный аромат, а также для приготовления «лаврового рома» (туалетная вода, которую используют после бритья).

Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице. Учитывая очень мягкое действие на организм, лаванда рекомендуется для лечения детей.

Масло лаванды оказывает освежающее и регенерирующее действие на клетки кожи, используется для лечения различных кожных заболеваний. Прекрасно ухаживает за поврежденными волосами, устраняет ломкость и чрезмерное выпадение.

При использовании в мыловарении мыло обретает антисептические свойства, заживляющий эффект. Эфирное масло лаванды способно выравнивать цвет кожи при загаре, борется с угревой сыпью. Масло лаванды может сочетаться со всеми эфирными маслами, особенно с маслом пачули, мяты, и герани.

Ванна – 3–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.

Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо– и железосодержащими препаратами. Не применять при беременности и эпилепсии.

Масло лимона эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Используется как средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Нормализует обмен веществ, устраняет целлюлит, способствует снижению веса. Повышает иммунитет. Нормализует состав крови.

Устраняет сыпь различного происхождения, лечит фурункулы, лишаи, бородавки, экземы. Помогает бороться с трещинами на ладонях и подошвах. Оказывает антибактериальное, антисептическое действие. Лимонное эфирное масло обладает хорошим тонизирующим эффектом, хорошо открывает и очищает поры.

Ванны – 4–7 капель с эмульгатором, компрессы на лоб, икроножные мышцы – 4–5 капель.

Противопоказания: применение эфирного масла наружно несовместимо с принятием солнечных ванн.

Масло мяты используется при приготовлении масок для волос, кожи лица и тела; для аромаванн, как компонент скрабов, кремов, бальзамов, шампуней, смесей для обертывания, массажа и многих других ухаживающих косметических средств. Масла обычной мяты и перечной мяты практически не различимы, только у перечной мяты более выраженный аромат.

Масло перечной мяты получают из высушенных надземных частей растения. Масло мяты добывают из свежего растения.

Натуральный антисептик. Оказывает благотворное воздействие на центральную нервную систему (снимает стрессы, успокаивает, восстанавливает силы). Повышает настроение, убирает нервное напряжение и чувство скованности.

Эфирное масло мяты поможет при головных болях и повышенном давлении, оно обладает эффективным спазмолитическим действием. Также оно способно улучшить кровоток в сосудах головного мозга. Для устранения депрессивных состояний и неврозов, снятия беспокойства, головокружения и тревожности нужно 1 каплю масла мяты нанести на салфетку или тканевый лоскут и медленно вдыхать пары в течение получаса.

В косметологии масло применяется для устранения раздражения кожи, при небольших повреждениях (порезы, ожоги, царапины, ссадины, ушибы, растяжения). Мятное масло позволяет провести обеззараживание раневых поверхностей и ускорить процессы заживления.

Также это масло используется для ухода за кожей лица в качестве составной части питательных, увлажняющих, тонизирующих и освежающих масок. При этом повышается упругость и эластичность кожи; устраняются различные высыпания; кожа увлажняется.

Можно использовать эфирное масло мяты для ванны перед сном. Помимо снятия напряжения, расслабления и восстановления сил ванна с мятой поможет подтянуть и освежить кожу, уменьшить или полностью избавиться от проявлений целлюлита и растяжек. Также мята помогает устранить покраснение кожи, сухость, раздражение и сыпь.

Очень хорошо мятное масло помогает и при оздоровлении волос. Маски, в состав которых оно входит, позволяют восстановить структуру волоса, снабдить волосяные фолликулы питательными веществами. После курса подобных процедур волосы приобретут эластичность, станут густыми, шелковистыми и блестящими.

Аромаванна – 6 капель, предварительно разведенных в ложке эмульгатора (соль, сода, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, лецитин). Эмульгаторы помогают распределению эфирного масла по поверхности воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время приема ванны. Мыло, шампунь, моющий гель для растворителя использовать нежелательно: они снижают эффект воздействия ароматических масел на кожу.

Приготовление масок, кремов, шампуней, скрабов, бальзамов – 1 часть мятного масла к 10 частям базового масла.

Мятное масло недопустимо применять, если человек лечится гомеопатией (масло нейтрализует действие любых фитопрепаратов); детям до 6 лет (пары ментола могут вызвать раздражение или бессонницу); если есть аллергия на мяту; в период беременности и грудного вскармливания.

Масло розы нормализует артериальное давление, заживляет слизистые оболочки. Облегчает головную боль, убирая спазмы сосудов при тошноте, слабости, мигрени, головокружении. Вызывает чувство бодрости. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы. Повышает работоспособность. Кроме того розовое масло хорошо подходит стареющей коже, оно усиливает регенерацию тканей, делает кожу более гладкой.

Ванны – 5–7 капель с эмульгатором. В мыло достаточно добавить 3–4 капли на 100 г, что бы получить изумительный аромат и лечебный эффект.

Масло ромашки аптечной помогает преодолевать гнев, перевозбуждение и нервозность, снимает усталость, избавляет от страха неудачи, волнения и раздражительности, улучшает качество сна, делая его более глубоким и спокойным.

Хорошо подходит детям, поэтому часто добавляется в детские кремы и мыло. Снимает кожный зуд, хорошо подходит для сухой кожи. При регулярном использовании средств с эфирным маслом ромашки кожа станет более гладкой и блестящей.

Эфирное масло ромашки римской отличается более светлым оттенком, и состав у него несколько другой. От этого она обладает дезодорирующим, противоаллергическим, противовоспалительным, регенерирующим и выраженным увлажняющим действием. Это масло быстро успокаивает раздражения дыхательных путей, кожи и др. Также оно улучшает память, устраняет депрессию, снимает раздражение, помогает при истерии и беспричинном чувстве страха. Масло римской ромашки укрепляет иммунитет, уменьшает головные боли, лечит раны и кожные заболевания аллергического и инфекционного характера и т. д.

Ромашка марокканская растет в Израиле, СевероЗападной Африке и Испании, а основная часть ее эфирного масла поступает на рынок из Марокко. С маслом ромашки марокканской можно принимать расслабляющую ванну: на полную ванну нужно 10 капель. После таких ванн быстро заживают мелкие царапины, трещинки и другие повреждения на коже.

Не следует применять масла разных видов ромашки в первой половине беременности и вместе с гомеопатическими средствами – они нейтрализуют их действие.

Аромаванна – 6–8 капель растворить в половине стакане молока, вылить в полную ванну теплой воды (масло марокканской ромашки – не более 5 капель); баня и сауна – 2–4 капли; обогащение косметики (тоников, масок, кремов, гелей) – 1–3 капли на 5 г основы.

Эфирное масло ромашки марокканской для всех рецептов предварительно развести с базовым маслом в пропорции 1:5!

Эфирное масло ромашки аптечной (лекарственной) хорошо сочетается с розовым маслом.

Масло сандала имеет противовоспалительные свойства, как спазмолитик снимает судороги и спазмы, расслабляет кровеносные сосуды и мышцы. Им можно смазывать язвы и раны, добавляя в кремы или базовые масла. При гипертонии оно снижает давление; при стрессах и тревожных состояниях помогает расслабиться и успокоиться; улучшает концентрацию внимания и память при неврологических заболеваниях.

Также обладает хорошим противомикробным эффектом и широко используется у людей с жирной, склонной к угревой сыпи коже.

Противопоказаний к его применению практически нет, кроме индивидуальной непереносимости, но наносить на кожу чистое масло нельзя – его обязательно надо смешивать с базовыми маслами.

В банях и саунах – 5–7 капель на 500 мл воды; для куска мыла – ½ ч. л.

Аромамасла, борющиеся с целлюлитом, открывают поры, выводят из организма радионуклиды и токсины, а их насыщенный аромат оказывает расслабляющее действие.

Даже обычное растирание кожи кремом, содержащим масло лимона, розмарина, иланг-иланга, сделает кожу более упругой и ровной.

Грейпфрут является неотъемлемой составляющей рациона всех, кто желает похудеть. Это неудивительно, ведь его экстракт устраняет отеки и активизирует лимфу.

А благодаря восстановлению водного баланса в клетках нормализуется процесс кровоснабжения, вследствие чего улучшается их питание.

Масло лимона – незаменимый помощник в борьбе с «апельсиновой коркой», а также лимон является прекрасным жиросжигателем. Массаж и обертывания с добавлением экстракта лимона ускоряют метаболизм, активизируют циркуляцию крови, делая кожу ровной и красивой.

Аромамасло сладкого мандарина – действенное анти-целлюлитное средство, но чаще его используют, чтобы избавиться от растяжек.

Эфирные масла против целлюлита обязательно включают в себя жасмин, который омолаживает кожу, делая ее более эластичной. Но главное его преимущество заключается в легком эффекте лифтинга, благодаря чему можно немного откорректировать форму ягодиц.

Ветивер – еще один компонент, который смело можно добавлять в крем для похудения, чтобы кожа стала более упругой.

Эфирный экстракт аниса – незаменимое средство для увядающей кожи. Особенность аниса – он нормализует баланс жира и воды в организме.

Лиметт оказывает подсушивающее действие, следовательно, он полезен для жирной кожи. Кроме того, лиметт подтягивает дряблую кожу, улучшает эластичность мышц груди, бедер, области живота.

Аромамасло иланг-иланга не только является мощным афродизиаком, но также отлично увлажняет и защищает от влияния агрессивной внешней среды, оберегая и омолаживая кожу.

Масло кипариса способствует нормализации обмена жиров и воды в организме, поэтому его часто используют при похудении. Преимущество кипарисового экстракта в том, что он обладает подсушивающим эффектом, а также активно борется с варикозом.

Масло розового дерева избавляет от растяжек и является неотъемлемой составляющей всех антицеллюлитных кремов.

Пачули обладают лифтинговым эффектом, делая более упругой мышцы бедер, груди, живота.

Эфирное масло петитгрейна предупреждает возникновение растяжек, способствует укреплению мышц груди и живота.

Розмариновый экстракт устраняет застой крови и воды в тканях, благодаря чему нормализуется липидный обмен.

Масло можжевельника выводит токсины и излишки воды, расщепляет молочную кислоту в мышцах и очищает кровь.

Эфирный экстракт фенхеля избавляет организм от шлаков. Более того, после процедур с использованием этого масла кожа становится более эластичной и гладкой.

Апельсиновое масло – это враг целлюлита любой степени. К тому же апельсин способствует похудению, но главное – цитрусовый экстракт можно использовать обладательницам воспаленной, сухой и потрескавшейся кожи.

Все эти масла можно наносить на кожу только вместе с базовыми маслами: оливковым, льняным, виноградным. Оптимальные пропорции масел для массажных процедур: 10–15 капель эфирного масла на 30 мл базового масла. Все смеси нужно использовать не более одного раза, так как они быстро утрачивают свои целебные свойства.

Миндальное масло в данном рецепте является базовым. Так что к 30 мл миндального масла надо прибавить 10 капель масла бергамота, 3 капли масла корицы, 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла герани, 5 капель масла мускатного ореха. Применять для антицеллюлитного массажа или обертывания.

30 г меда смешать с 4 каплями эфирного масла лимона, 4 каплями масла сладкого фенхеля, 3 каплями масла кипариса, 4 каплями масла можжевельника. Применять для массажа или обертываний.

10 капель масла чайного дерева смешать с кофейной гущей, втирать в кожу 10 минут, затем смыть.

Обычный скраб для тела смешать с 8 каплями масла черного перца и таким же количеством масла бергамота. Так же втирать в кожу, затем смыть.

Очень эффективный способ сжечь лишнее количество жира, скорректировать фигуру и быстро похудеть к лету. В качестве базы берется масло миндаля или жожоба, можно также использовать косметическую глину.

3 ст. л. глины развести до густоты сметаны, добавить 1 ст. л. масла миндаля и по 10 капелек трех разных эфирных масел по желанию. Их эффекты отписаны выше. Равномерно нанести на нужные участки тела, замотать пищевой пленкой, укутаться и лечь под одеяло на полтора часа. После этого принять душ, сделать массаж.

При систематическом применении обертывания эффект не заставит себя долго ждать. Проводить его желательно 3 раза в неделю.

Кроме самого снижения веса, для каждой худеющей женщины важно и то, как будет меняться ее кожа, фигура, что будет с обменом веществ и общим состоянием в целом.

Нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины, урегулировать водный баланс помогут масла грейпфрута, пачули, лимона, можжевельника.

Сжиганию жиров и снижению веса способствуют кипарис, черный перец, сладкий укроп.

Против стрессового состояния, когда не покидает чувство голода, помогут нероли, лаванда, мандарин, иланг-иланг, апельсин, бергамот.

Снизить избыток жидкости в организме (а это тоже лишний вес, отеки) помогут масла с мочегонным эффектом: кардамон, укроп, лимон, кипарис, можжевельник.

Кожные растяжки станут намного менее заметными благодаря грейпфруту, шалфею, майорану.

Побороть целлюлит и избавиться от растяжек, подтянуть кожу способны любые цитрусовые, пачули, гуарана, бергамот или анис.

Побороть привычку постоянно что-то жевать возьмут на себя ваниль, мускат, корица, гвоздика, фенхель, мята, лемонграсс (достаточно просто носить при себе флакон или аромакулон с одним из указанных масел или смесью из них).

Для кожи, потерявшей упругость после похудения, полезными будут лаванда, розмарин, лемонграсс, мирра и пачули.

Успешно сжигают жиры, вырабатывают коллаген, повышают тонус кровеносных сосудов и укрепляют кожу масла чайного дерева, черного тмина, гуараны или грейпфрута.

Любые из перечисленных масел можно применять для ванн, массажей, ароматерапии, скрабов или обертываний. В качестве базовых масел желательно использовать масла жожоба, миндаля или виноградных косточек, а также можно добавлять их в крем или молочко для тела.

Перед применением любого масла необходимо сделать пробный тест на аллергическую реакцию с нанесением эфира на чувствительное место (например, запястье) и проследить за состоянием кожи.

Если использовать эфирные масла для похудения, делая массаж ежедневно или хотя бы через день, можно достичь очень ощутимых результатов: скорректировать фигуру, улучшить тонус мышц, убрать целлюлит и растяжки, нормализовать обмен веществ, сбросить лишний вес.

Для приготовления массажного масла можно использовать такие рецепты:

– на 20 г любого базового масла или крема взять по 10 капель масел бергамота и грейпфрута, по 5 капель масла чайного дерева, герани и мускатного ореха, 3 капли масла корицы. Массировать проблемные участки тела после душа 10 минут;

– 10 г базового масла или крема смешать с 10 каплями любого цитрусового масла или их смесью, где масла взяты в равном количестве.

Ароматерапия всегда была действенным средством от многих проблем со здоровьем. Но среди множества ее разновидностей (аромаламп, кулонов с маслами) именно аромаванны дают наибольший эффект, ведь суть их в том, что целебные вещества масел попадают в организм не только через дыхательные пути, но и сквозь поры кожи. Получается, что задействовано все тело целиком, а эффект благодаря этому наступает значительно быстрее и в гораздо большей степени.

Аромаванны оказывают множество эффектов: противовоспалительный, обезболивающий, омолаживающий, расслабляющий, успокаивающий, поднимающий настроение, бодрящий, антицеллюлитный и способствующий похудению, укрепляющий иммунитет, очищающий и лечащий кожу, противовирусный, при простуде, лечебный при очень многих заболеваниях, возбуждающий (с афродизиаками).

Исходя из того, какая преследуется цель, подбираются специальные масла, способствующие достижению того или иного эффекта.

Перед принятием аромаванны необходимо хорошо знать, какие именно масла помогают в каждом конкретном случае, иначе можно нечаянно добиться прямо противоположного эффекта. К примеру, если необходимо успокоиться, расслабиться, нельзя использовать эфиры, действующие бодряще.

Целлюлит. Самыми эффективными маслами для подтягивания кожи и растворения подкожного жира считаются масла апельсина, грейпфрута, лимона, кипариса, можжевельника. Их лучше брать в смеси друг с другом по 1–2 капли каждого. Также хороши от целлюлита ванны с эфирными маслами лаванды, бергамота, розмарина, имбиря: эти масла можно использовать отдельно, по 10–12 капель. Антицеллюлитные аромаванны нежелательно принимать ежедневно, достаточно будет 1–2 раза в неделю.

Для кожи. Масло чайного дерева – природный антисептик. Он придаст коже не только гладкость и бархатистость, но и поможет в лечении воспалительных процессов на коже, бородавок, ожогов, поспособствует регенерации тканей при порезах и прочих повреждениях. Масло лаванды обновит клетки, подтянет увядшую кожу. Эфир апельсина подтянет кожу, а пихтовым маслом можно вылечить прыщи и воспаления, предотвратить появление ранних морщин.

Для похудения. Масла апельсина (и всех цитрусовых), имбиря, чайного дерева, муската, укропа, гуараны, добавленные в ванну, проникая через кожные поры, эффективно «растопят» лишние жиры.

Обезболивающие аромаванны. При болях в суставах, мышцах, при различных кожных раздражениях и воспалениях помогут эфиры вербены, имбиря, лаванды, мяты, чайного дерева, ладана, тимьяна, майорана, розмарина, апельсина. Пихтовым, кедровым и эвкалиптовым маслами полезно делать также и обезболивающие растирания или компрессы.

Успокоительные ванны. Для успокоения нервной системы поможет ванна с эфирными маслами мяты, лаванды, душицы, мелиссы, чайного дерева и маслами хвойных (пихтовым, еловым, сосновым). Частота таких ванн определяется по переносимости эфиров и их свойств по желанию и самочувствию. В среднем достаточно будет одной процедуры в 2 дня.

От усталости. Ванны с маслами лаванды, сандала, чайного дерева, герани, розы, а также хвойных (пихтовым, сосновым) придадут сил после тяжелого дня. Такая расслабляющая процедура способствует и здоровому сну.

Для поднятия настроения. Просто для удовольствия или когда грустно, порадует ванна с любимыми аромамаслами. Особенно подходят в этом смысле эфиры лаванды, апельсина, чайного дерева, сандала, иланг-иланга, ванны с пихтовым, эвкалиптовым или лимонным ароматом.

Бодрящие ванны. Чтобы взбодриться, полезно принимать ванны с эфирными маслами апельсина или лимона, вербены, розмарина, шалфея и хвойных (пихтовым, можжевельниковым, сосновым).

Лечебный эффект при многих заболеваниях окажут ванны с эфирами чайного дерева, ромашки, розмарина, апельсина, лаванды. Прекрасно справляются с инфекциями и процедуры с хвойными маслами – пихтовым, еловым, сосновым, кедровым.

Ванны-афродизиаки. Эфирные афродизиаки помогут настроиться на романтический лад, придадут чувственности, усилят желание и возбуждение. Хороший эффект можно получить от имбиря, иланг-иланга, нероли, пачули.

Для удобства смешивания масел с морской солью можно использовать тканевый мешочек (в него насыпать 2 ст. л. морской соли и несколько капель выбранного эфира), который нужно будет просто опустить в ванну с водой.

Русская баня и финская сауна помогают расслабиться, согреться и снять накопившийся стресс. При разумном посещении парной каждый человек может оздоровиться, освободить свой организм от токсинов, выходящих вместе с потом, а также немного похудеть. Под воздействием целебного пара стимулируется иммунная система и улучшается кровообращение. Чтобы усилить эффект этой полезной процедуры, используют эфирные масла для бани и сауны, которые улучшают положительное воздействие.

В процессе смешивания с паром и водой масла с легкостью проникают через кожные покровы в кровяной поток и органы. Кроме улучшения физического здоровья, эти полезные средства обладают обеззараживающими характеристиками, оказывают расслабляющий эффект и благотворно влияют на нервную систему.

Применение эфирных масел в бане может оказывать лечебное, мощное тонизирующее или, наоборот, успокаивающее действие. В первую очередь воздействовать аромамасло будет на органы дыхания. Пар с эфирными маслами создает эффект ингаляции, поэтому применять масла в бане следует с осторожностью, особенно при наличии заболеваний органов дыхания, аллергии или проблемах с давлением и сердцем.

Ниже описаны эфирные масла, которые можно использовать в парной.

К группе цитрусовых относят экстракт петитгрейна, апельсина, померанца, бергамота, нероли, грейпфрута, мандарина, лимона. Они имеют сильные очищающие внутренние и внешние свойства, эффективны в борьбе с целлюлитом, а также способствуют расщеплению жировых отложений. Также ароматические масла цитрусов способны улучшить настроение, предупредить возникновение отеков и усилить чувственность.

Десять капель лимонного или любого другого экстракта добавляют в воду, размешивают, затем смесь выливается на раскаленные камни.

Пихтовый экстракт избавляет от хронической усталости, бессонницы, стрессов, нервозности. Это средство часто используют для предупреждения и лечения простуд, воспаления легких, бронхитов, дыхательных органов. В пихтовой эссенции содержатся фитонциды и провитамины, благодаря этому она становится действенным укрепляющим средством для иммунной системы.

Пихтовое масло обладает множеством положительных эффектов: обезболивающий, общеукрепляющий, дезинфицирующий, успокаивающий, бактерицидный, тонизирующий, противовоспалительный.

Применение в условиях бани очень простое: достаточно добавить 0,5 ч. л. пихтового концентрата в воду для каменки, после этого помещение мгновенно наполнится бодрящим хвойным ароматом.

Кроме чудесного запаха, лаванда обладает массой полезных качеств. Лавандовая ароматерапия поможет избавиться от кашля, излечить простудные заболевания, преодолеть головные боли и бессонницу. Это растение – прекрасный антидепрессант, антисептик, целитель, с помощью которого ускоряется процесс заживления ран и ожогов.

4—6 капель добавляют в сосуд, наполненный горячей водой, который размещают на верхней полке.

Эвкалипт, как и другие эфирные масла для бани, славится лечебными характеристиками. Этому растению присущ освежающий аромат, дарящий ощущение энергичности и бодрости. Эвкалиптовое аромамасло облегчает дыхание, убирает боли, а также поддерживает иммунные функции организма.

Ароматическое масло из эвкалипта смешивают с водой (6 капель на 1 л воды). Полученным составом обрызгивают стены и пол сауны. При этом необходимо следить, чтобы он не попал на обогревающее устройство.

Эфирные масла для сауны и бани можно смешивать для достижения максимального эффекта: антицеллюлитного, релаксирующего, противовирусного. Можно использовать следующие наборы натуральных эфирных масел для бани (на 1 л воды):

– набор для борьбы с «апельсиновой коркой»: смешать по 5 капель масел нероли и можжевельника, 7 капель лимонного экстракта;

– набор для быстрого заживления кожи: смешать по 3 капли масел лимона и розы с 4 каплями масла лаванды;

– смесь для выведения шлаков: смешать по 4 капли масел лимона и можжевельника с 2 каплями сандалового концентрата;

– набор для терапии простудных заболеваний: смешать по 5 капель елового и эвкалиптового концентрата с 3 каплями пихтового и мятного масла;

– состав для релаксации: смешать по 3 капли апельсинового и иланг-илангового экстракта с 5 каплями масла бергамота;

– сбор для закаливания организма: смешать по 5 капель эфирного масла ели и эвкалипта с 3 каплями масла перечной мяты;

– набор для придания телу приятного аромата: смешать по 4 капли масел лаванды и лимона с 3 каплями розового масла.

Ванны делятся на общие (полные), когда все тело человека до подбородка и затылка погружено в ванну, и местные ванны для различных частей тела – полости носа, ротовой полости, полуванна, сидячая, туловищная ванна, для нижних и верхних конечностей.

Ванны своей температурой и длительностью применения могут оказывать на организм возбуждающее и успокаивающее, согревающее и охлаждающее действие.

При подготовке отваров и настоев для ванн и для принятия самих ванн необходимо пользоваться только эмалированной ванной. Ни в коем случае нельзя использовать оцинкованные и пластмассовые ванны. На 20–30 л воды обычно берут 150 г сухой травы или 600 г сырой. Корни, ветви, крупные стебли кипятят 10–15 минут, а затем настаивают 40–60 минут. Перед тем как влить отвар или настой в ванну, его процеживают.

Для принятия ванн есть следующие противопоказания:

– состояния любого острого заболевания,

– повышенное внутричерепное или спинномозговое давление,

– отек мозга,

– открытый туберкулез легких,

– обширная пневмония,

– миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты (воспаления сердечных артерий),

– гипертония,

– острые флебиты,

– цирроз печени

– трофические язвы.

Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды.

В ванне нужно лежать спокойно, расслабив мышцы, под голову положить полотенце. Шея и область сердца не должны покрываться водой. После окончания процедуры лучше всего 30–60 минут спокойно посидеть или полежать.

Для лечебных ванн используют, как правило, пресную воду, заполнив ею стандартную ванну емкостью 150–200 литров, температура воды может быть от +30 до +40 градусов.

Лавандовая. 50–60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в наполненную водой ванну. У людей с пониженным давлением такая ванна вызывает бодрость, а очень возбужденных и раздраженных людей успокаивает. Принимать ванну 20–30 минут.

Из мяты или лаванды. Завернуть травы в несколько слоев марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если хочется сделать более насыщенный раствор, можно положить марлю с травами в небольшой сосуд и залить горячей водой. Настаивать 5–8 минут, а затем добавить в ванну. Принимать процедуру утром ежедневно или через день с температурой воды +37–39 °C по 15–20 минут. Курс – 10–15 ванн. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил.

Розмариновая. Взять 1–1,5 стакана свежего розмарина, мелко покрошить, положить в марлевый мешочек и повесить под кран с горячей водой. Можно и просто опустить мешочек в набирающуюся воду. Процедуру принимать около получаса.

Такая ванна вызывает прилив бодрости и энергии, голова станет свежей и легкой. Кроме того, эта ванна избавит от насморка и головной боли.

Валериановая. 100 г измельченного корня валерианы заварить 1 л кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 1 час и процедить. Добавить в ванну с водой комфортной температуры и лежать в ней около получаса. Для валериановых ванн можно также использовать настойку валерианы (2–3 флакона на 10 литров воды и вылить в ванну).

Такие ванны применяются для успокоения центральной нервной системы, при различных вегето-сосудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, начальных стадиях гипертонической болезни.

Из липы и цветков ромашки также хорошо помогает при бессоннице. Взять по горсти цветков каждого из растений, залить 1 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать 1 час. Процедить и вылить в ванну.

Ванны из плюша и вербены лимонной используют при усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела. Для приготовления ванны взять 100 г свежих листьев плюща и 50–70 г вербены лимонной. Смешать, измельчить, опустить в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны – 15–20 минут.

С составом трав. Взять 1 ст. л. корня пырея, 1 ст. л. травы ромашки, 1 ст. л. травы горца птичьего, 1 ст. л. травы хвоща полевого, 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. травы тимьяна. Сбор залить 2 л кипящей воды, настоять 1 час, процедить, отжать, влить в ванну с температурой воды + 36–38 °C. Принимать ванну следует не более 25 минут. Курс лечения 12–18 ванн. Такой состав стимулирует обменные процессы в организме, оказывает успокаивающее, общеукрепляющее действие.

Для расслабления после трудного дня нужно 1,5 стакана сухой травы тимьяна залить 1 л кипятка, настаивать в течение получаса на водяной бане, а затем процеженный отвар вылить в ванну средней температуры. Лежать 15–20 минут.

Глиняная. Хорошо помогает для выведения из организма шлаков. Для ее приготовления в ванне растворяют 1 кг обычной глины; в этой мутной воде с температурой + 37–39 °C пребывают 25–30 минут. Процедуру желательно проводить не менее 2 раз в неделю.

Соляная ванна. Теплые лечебные ванны с растворенной в них солью (поваренной или морской) хорошо успокаивают нервы, улучшают тонус кожи, суживают расширенные поры, стимулируют кровообращение, облегчают ревматические состояния, а также имеют легкий обезболивающий эффект. Они помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается на процессах внутри организма).

Чтобы приготовить соляную ванну, высыпают в теплую воду 250–300 г поваренной соли, лучше йодированной. Постепенно количество соли можно увеличивать и довести до 1,5 кг на ванну.

Антицеллюлитная. 200–300 г соды растворить в горячей воде и добавить5—7 капель эфирного масла лимона или сладкого апельсина. Они способствуют нормализации процесса жирового обмена.

Лежать в ней можно 15–20 минут. Повторять процедуру через день, курс – 10 процедур. За это время кожа утратит сухость и станет более упругой, сгладится целлюлитная корочка, организм избавится от излишков жидкости, уменьшится отечность.

Для удаления отеков. В налитую ванну высыпать 500 г морской соли, 100 г соды. В стакане жирного молока развести по 10 капель эфирных масел грейпфрута, имбиря и лимонника и тоже вылить в воду. Вместо лимонника можно взять масло гвоздики или можжевельника. Лежать в ванне 15–20 минут.

Для омоложения кожи. В 1 л кипятка заварить 4 ст. л. душицы и кипятить 2–3 минуты, дать настояться 30–40 минут, процедить. Полученный отвар добавить в ванну с температурой воды +38 °C. Такую ванну принимать 2–3 раза в неделю.

Для омоложения кожи тела. Сначала вымыться под душем, чтобы кожа была чистая. 10 г мумие растворить в 500 мл прохладной кипяченой воды и половину (250 мл) вылить в набранную для ванны воду температурой + 38 °C. Принимать ванну вечером в течение 25–30 минут, затем ванну оставить наполненной до утра. Утром вылить немного остывшей воды из ванны, добавить вторую половину раствора мумие и долить горячей воды столько, чтобы температура воды в ней была +35–36 градусов. Рекомендуется провести такой курс из 20 ванн с мумие.

Для бархатистости кожи. Взять 1 яйцо, 0,5 стакана шампуня для ванн, добавить 1 ч. л. желатина, 2–3 капли розового масла. Взбить смесь миксером и поместить под струю воды. При этом образуется обильная пена. После купания кожа станет бархатистой и блестящей.

Для хорошего сна. Смешать 5 капель масла лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли мимозы, растворить их в молоке и влить в ванну. Принимать ванну 20 минут.

Куркума благоприятно влияет на истончение нежелательных волос на теле. Также ванна с эфирным маслом куркумы благоприятно сказывается на детородной функции, омолаживает организм, тонизирует его. А еще такие ванны эффективны при вирусных заболеваниях, простуде, кашле.

Куркума обладает способностью окрашивать кожу, поэтому легкий желтый оттенок можно смыть скрабом из овсяных хлопьев. Для этого 1–2 горсти овсяных хлопьев слегка намочить в теплой воде и протереть им кожу.

• Нужны 6 капель эфирного масла куркумы, 5 капель эфирного масла нероли, 4 капли эфирного масла мандарина, 4 капли эфирного масла герани, 1 ст. л. морской соли. Наполнить ванну теплой водой. Накапать масла в морскую соль и растворить ее в теплой воде. Ванну принимают 15–20 минут, после нее кожу водой споласкивать не надо.

• Нужны 7 капель эфирного масла куркумы, 3 капли эфирного масла лаванды, 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла пачули, 1 ст. л. морской соли. Наполнить ванну теплой водой. Накапать масла в морскую соль и растворить ее в теплой воде. Ванну принимают 15–20 минут, после нее кожу водой споласкивать не надо.

• 7—10 капель масла куркумы растворить в любом эмульгаторе и потом растворить в теплой ванне. Ванну принимать от 10 до 20 минут.

• Взять 5 капель эфирного масла куркумы, 3 капли эфирного масла вербены, 2 капли эфирного масла грейпфрута, 2 капли эфирного масла имбиря, 1 ст. л. морской соли. Наполнить ванну теплой водой. Накапать эфирные масла на морскую соль, а потом соль растворить в набранной в ванну теплой воде. Принимать ванну 15–20 минут. После нее ополаскивать тело водой не надо. Такой состав чистит организм.

Подобных рецептов очень много, и каждая женщина может выбрать тот, который ей подходит больше. Ниже будут приведены составы с различными компонентами, но все они достаточно простые, и их можно купить в магазине или аптеке.

При неоднородном цвете кожи, наличии веснушек, пигментных пятен применяются масла лимона и грейпфрута.

С «гусиными лапками» вокруг глаз справятся эфирные масла сандала, лиметта, розы и нероли.

Эфирные масла розового дерева, иланг-иланга, апельсина сделают кожу гладкой, бархатистой, уберут излишний блеск.

Сильный жирный блеск кожи поможет устранить кипарисовое эфирное масло.

Если на коже лица слишком заметен сосудистый рисунок, помогут эфирные масла кипариса, лимона, лаванды, мяты, шалфея.

Если кожа подверглась неблагоприятным воздействиям и испытала стресс, используйте эфирные масла розового дерева, ромашки, розы, нероли, иланг-иланга.

Если на коже много прыщиков, комедонов, поры закупорены, помогут эфирные масла лимона, можжевельника, бергамота, ромашки.

Дозы эфирных масел:

– для добавления в масла-основы при уходе за лицом: на 1 ст. ложку масла достаточно 2–4 капли эфирных масел;

– для усиления эффективности кремов и лосьонов: до 5 капель эфирного масла на 10–15 мл крема.

Нужны 1 ч. л. обычного недорогого косметического крема (подойдет даже дешевый детский), 3 капсулы «Аевита», 3 капсулы рыбьего жира, 1 ампула «Комбилипена» (витамины группы В) или по 1 ампуле витаминов В₁ и В₆, 2–3 капли эфирного масла лаванды или розового дерева.

Крем нужно подобрать без вредных синтетических добавок. В чистую стеклянную емкость выдавить крем-основу. Затем проколоть капсулы «Аевита» и выдавить в крем. То же самое с рыбьим жиром. После этого открыть ампулу витаминов группы В, вытянуть содержимое ампулы шприцем и добавить к остальным компонентам. В самую последнюю очередь накапать эфирное масло. Затем состав тщательно перемешать. Должна получиться кремоподобная розоватая масса однородной консистенции.

Готовый крем плотно закрыть и хранить в холодильнике, тогда он не расслоится. Консистенция у крема довольно плотная и жирная, при регулярном применении одной баночки хватает на неделю, а то и больше.

Кремом нужно пользоваться вечером, за пару часов до сна. Нанести его точечно и немного подождать, пока он слегка подтает. Затем равномерно распределить по всей поверхности лица. Движения должны быть легкими и аккуратными, чтобы кожа не растягивалась, наносить по массажным линиям. Поскольку крем жирный, непосредственно перед сном лицо желательно промокнуть мягкой бумажной салфеткой.

Этот крем питает и увлажняет кожу, смягчает участки шелушения, лечит угри и воспаления, придает упругость и улучшает рельеф кожи, делая ее гладкой и шелковистой, стягивает поры, не засоряя их.

Увлажнить и разгладить кожу любого типа, вернуть молодость и ухоженный вид поможет глицериновая маска. Нужны 30 мл очищенного глицерина и 10 капсул токоферола (витамина Е). В качестве добавок можно использовать 100 мл отвара аптечной ромашки, календулы или мяты, 1 ч. л. камфарного или касторового масла, 1 сырой яичный желток.

Компоненты взбивают в небольшой емкости и наносят на тщательно очищенное лицо кисточкой из синтетических волокон. На область вокруг глаз и губ маску не накладывают. Через 20 минут все смыть большим количеством теплой воды, на сухую кожу нанести увлажняющий крем или гель.

Если масса получается слишком жидкой, в нее можно добавить немного толокна или овсяной муки.

Омолаживать сухую кожу способны масляные маски. В отдельной емкости подогревают 100 мл рафинированного оливкового, миндального или соевого масла, к нему добавляют 10 капсул масляной смеси ретинола и токоферола («Аевит»). На лицо кладут компресс из махровой салфетки, смоченной в горячей воде. В разогретую, слегка влажную кожу втирают масляную смесь, затем лицо снова накрывают влажной тканью. Через 15 минут лицо умывают теплой водой. Процедура идеально подходит для холодного времени года, делать ее лучше вечером, за 1 час до сна.

Увлажнить и подпитать уставшую возрастную кожу поможет простая маска на основе обычного крема для лица. Понадобится не более 1 ч. л. любимого ночного крема, к которому добавляется такое же количество свежевыжатого сока алоэ, 0,5 ч. л. меда, по 5 капель масляного раствора ретинола (витамин А) и токоферола (витамин Е), можно взять капсулы «Аевита». Смесь тщательно перемешивается и распределяется по очищенной коже. Маску можно использовать не только для лица, но и для шеи и зоны декольте.

Взять 2 капли аптечного йода, 1 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. вазелина. Все компоненты смешать до однородной массы и нанести на предварительно очищенное лицо на 2 часа. Потом умыться теплой водой и нанести питательный крем. Если делать такую процедуру дважды в неделю, то исчезнет пигментация, разгладятся мелкие морщинки, выровняется и улучшится цвет лица. Полный курс ухода составляет 15 недель.

Нужны 1 ст. л. твердого масла какао, 1 ч. л. ланолина, 1 ч. л. косметического парафина и 2 ч. л. вазелина. Эти ингредиенты положить в посуду, ее поставить на самый слабый огонь, а лучше на водяную баню и подогревать, пока все не расплавится. Затем добавить 3 ст. л. розовой воды без спирта, перемешать и тут же снять с огня, продолжать перемешивать, пока крем полностью не остынет. Потом остывшую жидкость перелить в баночку, в которой она будет храниться, и можно поставить в холодильник для застывания. Хранить крем можно на полке в холодильнике или в комнате в прохладном месте (зимой, например, на подоконнике). Таять он должен только при нанесении на кожу лица.

Растопить на водяной бане 1 ст. л. масла какао, прибавить к нему 1 ч. л. масла шиповника и 1 ч. л. масла облепихи. Эти масла условны, их можно заменить любыми другими растительными маслами по желанию. Затем добавить 1 ч. л. витамина A и витамина E в масле (можно купить капсулы «Аевита» и выдавить их в чайную ложку). Снять мисочку с бани и в теплую смесь добавить 1 ст. л. магазинного крема. Состав размешивать до полного остывания, после чего переложить его в посуду, в которой он будет храниться.

Такой крем можно использовать не только для кожи лица. Можно попробовать его и для кожи шеи и зоны декольте, а также для смягчения сухих участков кожи на теле (локти, коленки, пятки и т. д.).

Растопить на водяной бане 1 ч. л. масла какао и 1 ст. л. масла виноградных косточек. Перемешать, снять с огня и добавить 1 ст. л. измельченной мякоти листьев алоэ. Все перемешать до однородной массы и чуть остывшую, но еще теплую массу наложить на лицо на 15–20 минут. Затем смыть ее сначала теплой, а после прохладной водой.

Эта маска хорошо витаминизирует кожу, способствует ее омоложению, также обладает легким вяжущим действием, сужает поры и увлажняет кожу.

Смешать 20 г растопленного шоколада, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. кокосового молочка или сметаны, 1 ст. л. белой глины. Вымешивать до однородной массы, потом нанести на очищенное лицо на 20–25 минут, а затем смыть теплой водой.

1 ст. л. сухих цветков ромашки залить 100 мл кипятка, накрыть крышкой, оставить на 1 час, процедить. В 2 ст. л. полученного настоя добавить ½ ч. л. глицерина. Растопить 1 ст. ложку маргарина или сливочного масла до очень мягкого состояния, добавить к нему 1 ч. л. касторового масла, 3 капли эфирного масла герани (можно заменить маслом тимьяна или душицы), и настой ромашки, смешанный с глицерином. Хорошо все перемешать и переложить полученный крем в небольшую баночку. Хранить крем можно в холодильнике 5 дней.

При комбинированной коже в крем нужно добавить 1 неполную чайную ложку камфорного спирта. В этом случае крем может храниться чуть дольше.

1 ст. л. листьев мать-и-мачехи залить 100 мл кипятка, плотно накрыть и настаивать около 40 минут. Смешать чуть меньше 1 ч. л. безводного ланолина с 1 ст. л. кукурузного или оливкового масла и поставить смесь на водяную баню. Продолжая подогревать и помешивать состав, добавить 1 ст. л. свежеотжатого сока из листьев подорожника и 1 ст. л. процеженного настоя мать-и-мачехи. Еще немного подержать состав на водяной бане, все так же продолжая помешивать, затем снять с огня и хорошенько взбить (можно даже миксером).

1 ст. л. свежих или 2 ч. л. сухих листьев крапивы и 1 ст. л. березовых почек залить 1 стаканом кипятка и, плотно накрыв крышкой, оставить до полного охлаждения. Растопить на водяной бане 1 ч. л. раскрошенного пчелиного воска и добавить в него 1 ст. л. оливкового масла, 3 капли витамина А в масле (продается в аптеке), затем 1 ст. л. сливочного масла и 1 ст. л. настоя из крапивы и березовых почек. Подержать состав на огне еще 30 секунд, снять, взбить и переложить крем в баночку.

Взять 1 ст. л. очень мягкого сливочного масла, 1 ст. л. мякоти хурмы или сладкого яблока (без кожицы), 1 ч. л. подогретого меда и 1 яичный желток. Тщательно растереть или взбить миксером все ингредиенты, чтобы получилась однородная масса, напоминающая крем. Такой крем можно использовать на ночь, не смывая его до утра. Или же можно нанести на лицо, оставить на 30–40 минут и после ополоснуть лицо теплой водой. Хранить в холодильнике 2–3 дня.

Отжать 3–4 ст. л. сока из спелых ягод клубники, добавить к нему 1 ч. л. глицерина и оставить на 5—10 минут. Затем добавить 1 ч. л. овсяной муки и все взбить.

Развести 1 ч. л. сухого порошка алоэ в 3 ст. л. минеральной или кипяченой воды до образования кремообразной массы без комочков. Туда добавить 1 ст. л. розовой воды без спирта и 1 ч. л. жидкого меда. Этот состав поставить на водяную баню и, помешивая, добавить к нему 1 ст. л. растопленного свежего несоленого сала и 1 ч. л. свежеотжатого сока алоэ (для большего эффекта листья алоэ должны быть выдержаны в холодильнике около двух недель). Еще 2–3 минуты подержать состав на водяной бане, затем снять и взбить, готовый крем перелить в баночку. Этот питательный крем рекомендуется использовать на ночь.

Растопить на водяной бане по 1 ч. л. меда и ланолина. Отдельно растворить в 4 ст. л. теплой воды (или же отвара из трав, например, душицы) ½ ч. л. соевого лецитина, жидкого или в гранулах, и добавить этот раствор к меду и ланолину. Снять состав с огня, поставить в емкость с холодной водой и взбивать, пока крем не остынет.

Взять в равных частях сухие травы мяты, ромашки, цветки липы, зверобой, тысячелистник и зеленый чай, перемешать, 1 ст. л. этой смеси залить половиной стакана теплого оливкового масла, плотно закупорить емкость и оставить в темном теплом месте на 1 неделю. Потом процедить. Растопить на водяной бане 1 ч. л. пчелиного воска, отдельно растопить 1 ч. л. смолы сосны на слабом огне. Не снимая воск с бани, добавить к нему расплавленную смолу, затем 2 ст. л. масляной вытяжки из трав, по 2 капли витаминов А, Е и Д в масле и 2 ст. л. розовой воды (можно брать настой лепестков шиповника или розы без спирта). Перемешать, снять состав с бани и взбить до получения однородной массы.

Смешать в равных пропорциях свежие, хорошо промытые листья крапивы, петрушки, смородины, рябины, лепестки розы и жасмина. Не обязательно искать все листья. При помощи соковыжималки отжать сок из листьев. Сока должно быть не менее 1 ст. л. Затем на водяной бане растопить 1 ч. л. пчелиного воска и добавить к нему 1 ст. л. любого натурального растительного масла, 1 ч. л. витамина А в масле, 1 ст. л. сока из листьев и 1 ст. л. горячей кипяченой воды. Все размешать, снять с огня и взбивать до охлаждения массы. Чтобы ускорить этот процесс, можно поместить емкость с кремом в холодную воду.

1 ст. л. порошка куркумы залить 1 ст. л. минеральной воды, размешать и добавить 4–5 капель эфирного масла кипариса. Состав нанести на лицо толстым слоем на 20 минут. Смывать теплой водой, потом нанести легкий увлажняющий крем. Происходит интенсивное увлажнение и питание, очищение и оздоровление кожи.

1 ст. л. сухого зеленого чая залить половиной стакана кипятка и дать настаиваться 5 минут. 1 ч. л. белой глины смешать с 1 ч. л. измельченной аптечной ромашки и половиной чайной ложки куркумы, затем добавить 2 ст. л. заварки. Лицо перед использованием маски нужно очистить и осушить. Питательный состав нанести на лицо и оставить на 15 минут. Для снятия маски лучше умыться минеральной водой или снять маску ватным тампоном, смоченным минеральной водой. Применять 1 раз в неделю.

Маска очищает, успокаивает, тонизирует сухую кожу.

Растопить на водяной бане 1 ст. л. твердого масла какао. Когда оно разойдется, добавить к нему 1 ч. л. масла жожоба и 3 ст. л. соевого масла. Все хорошенько перемешать, посуду вынуть из водяной бани и поставить в емкость с холодной водой. Не переставать размешивать, пока смесь полностью не остынет, в это же время добавить 2 капли сандалового масла. Полностью остывший крем переложить в баночку.

Этот крем можно использовать и для ухода за кожей вокруг глаз.

4 ст. л. сухой травы тимьяна залить 1 л кипятка в термосе и настаивать 2 часа. Процедить и использовать по мере надобности, можно хранить 1 сутки в холодильнике. Если ежедневно умываться на ночь этим настоем, то кожа лица станет гладкой, нежной и надолго останется молодой. Также отваром тимьяна можно умываться и мыть руки, как бактерицидным средством. Отвар можно заморозить в формочках и кубиками льда протирать по утрам лицо. Летом такие протирания помогут справиться с сухостью кожи и не дадут возможности появиться прыщам.

1 ст. л. свежей или сушеной измельченной травы тимьяна уложить на дно стеклянной баночки и залить 100 г хорошего оливкового масла. Дать настояться сутки, потом поставить смесь на водяную баню на 2 часа. Снять с огня, дать немного остыть, процедить через марлю в баночку, в которой мало будет храниться, снова поставить на водяную баню и добавить 1 ст. л. отдельно растопленного пчелиного воска. Крем остудить и через час уже можно применять. Хранится он до полугода, не меняя своих свойств.

Камфорное масло в равных частях нужно развести оливковым маслом, жирными сливками или сметаной. Нанести в виде маски на 15 минут для снятия шелушения.

Смешать по 30 мл масла расторопши и масла виноградных косточек, добавить 7 капель масла камфоры, хорошо перемешать. Средство нанести на чистое обезжиренное лицо, лечь и накрыть лицо мягкой салфеткой из натуральной ткани. Через 25 минут маску снять влажным ватным тампоном и смазать кожу увлажняющим кремом.

Смешать в равных частях камфорное, персиковое и виноградное масла. Ежедневно наносить эту смесь на зону вокруг глаз в качестве маски.

Розовое масло можно использовать для лица с любым типом кожи.

Взять 15 г пчелиного воска и 60 мл миндального масла, положить в эмалированную посуду, поставить на водяную баню и растопить. После этого кастрюлю снять с огня и взбить массу до пенообразного состояния, добавляя по каплям розовую воду в таком количестве, чтобы масса стала кремообразной. Добавить в конце 1–2 капли розового эфирного масла.

• Измельчить зелень петрушки, чтобы получилась 1 ст. л., смешать с 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. растопленного масла какао. Добавить в смесь 10 капель витамина А (можно также взять «Аевит»). Наложить массу на лицо на 10–15 минут и потом смыть теплой, а затем прохладной водой.

• В 1 ч. л. геля-основы для лица добавить ½ ч. л. молочка для лица и по 1–2 капле эфирных масел лимона, петрушки и куркумы. Нанести маску на очищенное лицо, уделяя особое внимание пигментированным участкам кожи, на 15–20 минут, потом смыть теплой водой. Делать 1–2 раза в неделю в течение 6–8 недель.

Свежие или сушеные морские водоросли измельчить и смешать водой до образования кашицы. Можно добавить по 1 ч. л. сока алоэ и меда, но это по желанию. Нанести маску тонким слоем и оставить на 20 минут. Маску можно применять несколько раз в неделю.

100 г шоколада растопить на водяной бане и добавить к нему 3 ст. л. какого-либо растительного масла (оливковое, персиковое, кунжутное и т. п.). Также можно прибавить 2 ст. л. жидкого меда (если на него нет аллергии), для нормальной и жирной кожи также 2 ст. л. апельсинового сока или сока алоэ.

Чтобы получить маску-скраб, в шоколадно-медовую смесь можно подмешать 2 ст. л. мелко смолотых овсяных хлопьев, после чего еще раз прогреть смесь на водяной бане 5 минут.

В питательную маску для зрелой кожи лучше добавить масляный раствор витамина Е (купить в аптеке) и несколько больше косметического масла, персикового или миндального (до 4 ст. л. на 100 г шоколада).

1 ст. л. любого растительного масла (оливковое, персиковое, зародышей пшеницы и т. п.) смешать с 1 ст. л. масла зеленого кофе и добавить в смесь 2–3 капли какого-нибудь эфирного масла (лаванда, лимон, роза и т. п., что нравится). Наносить на лицо на 10–20 минут 1–2 раза в день. Можно этой смесью пропитать салфетку и положить ее на лицо. Потом можно умыться теплой водой или, если все впиталось, просто промокнуть лицо сухой салфеткой.

Смешать 2 ст. л. крахмала с 2 ст. л. 5 %-ной перекиси водорода и нанести на лицо на 20–25 минут. После высыхания маска смывается теплой водой, в которую добавлен лимонный сок из расчета 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока на 1 стакан теплой воды. С помощью этой маски можно избавиться от веснушек, но ее нельзя применять при сухой коже.

1 ст. л. картофельной муки разбавить кипяченой водой до консистенции сметаны и добавить несколько капель перекиси водорода. Смесь сразу же нанести на кожу и держать 10 минут. Смывать прохладной кипяченой водой с добавлением лимонного сока.

Или отварить 1 небольшую картофелину и размять в пюре, добавить 2 ст. л. молока и 1 ч. л. глицерина. Нанести массу на лицо и шею на 15 минут. Смыть теплой водой, потом кожу протереть теплым чаем и нанести увлажняющий крем.

1 ч. л. без верха порошка куркумы смешать с 1 ст. л. голубой глины, развести небольшим количеством воды. Нанести на лицо на 15–20 минут, потом смыть теплой водой.

Разглаживает морщины.

1 ч. л. без верха порошка куркумы развести 50 мл воды, добавить 5 капель эфирного масла чайного дерева. Нанести на лицо на 15–20 минут, потом смыть теплой водой. Для нормальной кожи.

А для придания коже упругости и эластичности можно приготовить следующий крем: растворить 5 г мумие в одной столовой ложке теплой кипяченой воды. Эту массу вмешать в 100 мл детского крема. Крем наносить на очищенную кожу лица, шеи, области декольте и рук тонким слоем и втирать легкими массажными движениями 1 раз в сутки. Если сюда добавить лавандовое масло, то этот крем подойдет для ухода за сухой и гиперчувствительной кожей.

В этот же крем вместо лавандового масла можно добавить по 30 мл сметаны и отвара петрушки, и тогда крем поможет избавиться от небольших пигментных пятен или пятен от неровного загара.

Развести 2 г мумие в теплой кипяченой воде до состояния густой сметаны, нанести на лицо, через 15–20 минут смыть теплой водой.

Смешать 3 ч. л. сока алоэ, половину чайной ложки лимонного сока и 3 ст. л. сока моркови, добавить половину чайной ложки нежирного творога, 1 ч. л. глицерина, пол чайной ложки миндального масла и 2 ч. л. меда, все перемешать. Потом всыпать по половине чайной ложки порошков шафрана и куркумы. Эту массу нанести на лицо на 20 минут. Смывать теплой водой. Делать 2 раза в неделю.

Маска имеет противовоспалительный и очищающий эффект, питает и тонизирует кожу, улучшает циркуляцию крови в капиллярах.

2 г мумие смешать с настоем ромашки до консистенции негустой сметаны и нанести на лицо, шею и область декольте. Через 20 минут смыть маску прохладной водой.

Для приготовления настоя ромашки чайную ложку сухих цветков ромашки залить стаканом кипятка, накрыть емкость и оставить для остывания, пока настой не станет комнатной температуры. Потом процедить, и можно добавлять мумие.

Взять 1 ст. л. (без горки) сои, размельчить в кофемолке, запарить кипятком, чтобы получилась кашица. Добавить 1 ч. л. оливкового масла или масла из ростков пшеницы и 1 сырой желток. Тонким слоем нанести маску на чистое лицо, избегая области глаз. Держать 15 минут, смыть и нанести увлажняющий крем.

Если эту маску нанести на волосы, то держать ее надо 30–40 минут, укутав голову пакетом и полотенцем, а потом хорошенько смыть маску шампунем с кондиционером.

После нее кожа будет выглядеть сияющей, а волосы станут мягкими, упругими и шелковистыми.

15 г розовой или желтой глины смешать с 1 мл витамина Е, добавить 17 капель масла виноградных косточек и несколько капель масла чайного дерева (чтобы запах казался приятным и не раздражал). На чистую кожу лица спонжем нанести состав на 15 минут. Потом смыть его теплой водой или отваром чабреца или ромашки.

Натуральные компоненты способствуют устранению отечности, блеклого цвета лица, неравномерного распределения пигмента в тканях.

15 г рисовой муки, 3 г семян фенхеля и 1 таблетку аскорутина измельчить в порошок (можно в кофемолке), добавить 17 капель масла виноградных косточек. Распарить кожу лица с помощью горячего полотенца, распределить состав круговыми движениями, минуя область век и губ. Оставить минут на 8, после смыть негазированной минеральной водой с маслом персика.

15 г порошка из бадяги смешать с 20 каплями масла виноградных косточек, 5 каплями эфирного масла зеленого кофе и 1 ст. л. сметаны. Очистить кожу лица, нанести состав на 30 минут, потом смыть остатки теплой водой.

Мякоть авокадо отделить от кожицы и косточки, сделать из нее пюре (можно в комбайне). Добавить 8 капель жидкого витамина А, 14 капель масла виноградных косточек и одну десертную ложку отрубей. Все хорошенько смешать. Распарить лицо горячим полотенцем, нанести смесь плотным слоем на 40 минут, потом смыть теплой водой.

1 ст. л. с горкой измельченной травы тимьяна залить 1,5 стаканами кипятка и дать настояться (пока сам не остынет). В это время можно подержать лицом над паром тимьяна в течение 10 минут. Потом протереть лицо льдом, чтобы поры сузились. Остывший настой тимьяна заморозить в формочках для льда и использовать утром для протирания лица после контрастного умывания.

2 ст. л. свежей или сухой травы тимьяна ползучего залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час в эмалированной посуде под крышкой, процедить, добавить в половину настоя столько крахмала, чтобы получилась кашица, нанести на лицо на полчаса, смыть оставшимся настоем.

2 ст. л. травы душицы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Протирать настоем лицо утром и вечером при угрях и прыщах. Не рекомендуется использовать вчерашний настой, нужно готовить новый ежедневно.

Также этот настой можно разлить в формочки для льда и заморозить. Этими кубиками можно с утра протирать лицо. Это улучшает цвет кожи, делает ее упругой и эластичной.

1 ст. л. измельченной свежей душицы залить 100 мл спирта и настаивать неделю в темном месте. Настой процедить через несколько слоев марли, развести холодной кипяченой водой 1:1. Этим спиртовым настоем протирать лицо 2 раза в день.

1 ч. л. кристаллов морской соли тщательно измельчить, смешать с 2 ст. л. сметаны до получения однородной массы и по массажным линиям нанести круговыми движениями на лицо. При излишней сухости кожи нужно заменить сметану оливковым маслом; если же кожа жирная, добавить в состав немного натурального лимонного сока.

В 1 ст. л. касторового масла добавить 3–5 капель камфорного масла, смешать и перелить эту смесь в пустую чистую баночку из-под использованной туши. На протяжении месяца на ночь наносить раствор на ресницы и брови, как бы расчесывая их. Для увеличения густоты применять каждый день, для предотвращения выпадения – 1 раз в неделю.

Можно это сделать при помощи смеси из 5 мл масла камфоры и 5 мл репейного масла с добавлением 1 ампулы аптечного витамина Е. Наносить на ресницы щеточкой из-под туши.

4 ст. л. ланолина и 4 ст. л. подсолнечного масла перемешать, медленно долить 3 ст. л. подогретой розовой воды, добавить 1 ст. л. камфорного масла, 2–3 капли розового масла и 2 ст. л. вазелина.

Взять 5 мл миндального масла, добавить 1 каплю масла розы и нанести на кожу вокруг глаз на ночь.

5 г куркумы смешать с персиковым маслом так, чтобы получилась кашица. Нанести на кожу вокруг глаз на 5—10 минут, потом снять салфетками и умыться теплой водой. Стереть желтые пятна поможет и кунжутное или оливковое масло, им надо просто протереть кожу, на которую была нанесена маска.

Растопить на водяной бане 50 г шоколада и прибавить к нему немного косметической глины и 1 ч. л. свежевыжатого сока лимона. Глину предварительно развести в небольшом количестве теплой воды. Все перемешать до однородной консистенции. Нанести маску на лицо на 10–15 минут, потом смыть теплой водой.

Смешать 1 ч. л. мелко молотого кофе с 2 ч. л. глины (голубой, белой или зеленой) и 1 ч. л. мелко размолотой цедры апельсина (можно также натереть на мелкой терке). Добавить немного кипяченой воды и размешать до получения густой однородной массы. Затем добавить в смесь соду на кончике ножа, гашеную яблочным уксусом. Еще раз все хорошенько перемешать и нанести маску на лицо на 7–8 минут, после чего смыть прохладной водой.

Взбить до пены белок куриного яйца, добавить 3–4 капли масла чайного дерева и крахмал, перемешивая, чтобы получилась смесь консистенции негустой сметаны. Нанести на лицо, избегая зон рта и глаз, на 10–15 минут. Смыть теплой водой. Для лучшего эффекта после смывания протереть кожу лосьоном, затем нанести крем. Такая маска применяется перед сном при угревой сыпи.

В 1 ч. л. черной глины добавить немного воды и 1 ч. л. куркумы, хорошо размешать. Маску нанести на лицо на 15 минут, потом смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить не более трех раз в неделю всего 8 раз. Имеет противовоспалительный и очищающий эффект, предотвращает новые высыпания, питает и осветляет кожу.

Смесь можно приготовить на несколько применений, если смешать ингредиенты в сухом виде и хранить в закрытой посуде. Лучшего эффекта можно достичь, если добавить в готовую смесь кунжутное масло.

В 2 ст. л. голубой или белой глины добавить щепотку куркумы и перемешать. Добавить немного воды, чтобы получилась кашица, и 1–2 капли масла чайного дерева. Лицо предварительно распарить и нанести маску на 20 минут. Смывать прохладной водой. Делать не чаще двух раз в неделю. Помогает от комедонов и черных точек.

Перемешать 2 ст. л. белой глины, ½ ч. л. порошка куркумы и ¼ ч. л. жженых квасцов. Смесь пересыпать в закрытую банку. Для изготовления маски от прыщей взять 1/3 этой смеси, развести водой до состояния кашицы и добавить 2 капли масла чайного дерева. Маска наносится на 10–15 минут, затем смывается прохладной водой. Благодаря куркуме такое косметическое средство хорошо заживляет ранки, очищает поры и предотвращает появление новых прыщей. Для лечения угревой сыпи маску наносить 2 раза в неделю.

Смешать 2 ст. л. белой глины и 2 ст. л. кефира или молока до консистенции сметаны, всыпать половину чайной ложки куркумы и перемешать. Добавить 4 капли миндального масла и 4 капли лавандового масла. Маску нанести толстым ровным слоем на влажную кожу, оставить на 20–25 минут. Снимать маску лучше всего кефиром – это нейтрализует желтизну куркумы. Применяют маску 1–2 раза в неделю, она очищает кожу от угрей и прыщей, успокаивает и питает.

Если вместо кефира использовать кокосовое масло, то получится отличное средство для жирной кожи.

4 ч. л. зеленой глины развести 2 ст. л. воды, добавить 1 ч. л. лимонного сока и половину чайной ложки куркумы. Нанести на лицо тонким слоем на 10 минут, затем смыть теплой водой. Маска очищает, избавляет от прыщей и угревой сыпи, сужает поры.

1 ч. л. порошка куркумы смешать с небольшим количеством масла жожоба, кокосового ореха или кунжута. Готовым средством нужно намазать прыщи и оставить на ночь. Через несколько повторений воспаления пройдут.

2 г мумие растворить в 1 чайной ложке воды, добавить 20 мл молока (для жирной кожи) или 20 мл 15 %-ных сливок (для сухой кожи), 1 чайную ложку меда, 1 яичный белок (для жирной кожи) или 1 яичный желток (для сухой кожи), все тщательно перемешать и нанести на кожу. Через 30 минут смыть теплой водой. Рекомендуется делать раз в неделю.

Смешать на водяной бане 0,2 г мумие с 1 ч. л. меда. Нанести полученную массу на проблемные участки кожи, через 20 минут смыть теплой водой. Такая маска очищает и питает кожу, устраняет воспаления и покраснения.

Взять в равных количествах соду и морскую соль, добавить к ним несколько капель эфирного масла лаванды и перемешать. Этим составом смазать лицо и массировать его 4–5 минут. Использовать раз в семь дней. Подходит для раздраженной кожи, она становится мягкая, нежная и шелковистая.

Взять по 1 ст. л. соды, 3 %-ной перекиси водорода и измельченных овсяных хлопьев. Все смешать и нанести на лицо на 20 минут. После этого сделать контрастное умывание (сначала горячей водой, потом холодной) и протереть кожу кусочком льда. Результат появится после нескольких процедур.

Раздавить в порошок 1 таблетку белого угля, добавить 15 г свежих дрожжей и 8 капель масла виноградных косточек, разбавить до кашицы настоявшимся зеленым чаем. Предварительно очистить кожу скрабом, после распределить лечебный состав. Держать его 20 минут, потом смыть теплой водой, на ночь обработать прыщики антисептической мазью.

Взять 7 свежих или замороженных ягод черноплодной рябины, измельчить в кофемолке, добавить 7 г голубой или черной глины и 9 капель масла виноградных косточек. На чистую кожу наносить состав по массажным линиям. Держать 15 минут, потом смыть теплой водой.

1 яичный белок размешать с 2 ч. л. растертой веточки алоэ или аптечного геля алое, добавить 1 ч. л. измельченной травы тимьяна или 3 капли масла тимьяна. Все тщательно смешать и нанести на кожу, через 15 минут смыть прохладной водой.

В стеклянной посуде растопить на водяной бане 30 г сливочного масла, добавить к нему 1 ст. л. измельченной травы свежего или сушеного тимьяна и держать на бане 20 минут. В смесь добавить 1 ст. л. растопленного пчелиного воска, все тщательно размешать, охладить и хранить в холодильнике.

Этот крем применяется вечером, на хорошо очищенную кожу, за час до сна. Через полчаса кожу промокнуть бумажной салфеткой, чтобы снять ту часть крема, что не впиталась.

2 ст. л. травы душицы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить, смешать с минеральной водой в пропорции 1 ст. л. настоя на 100 мл воды. Этот рецепт используется для ухода за жирной кожей, для очищения пор.

1 ст. л. травы душицы засыпать в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут при комнатной температуре, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя долить кипяченой водой до прежнего объема (чтобы был 1 стакан). Отвар смешать с яичным желтком, размешать тщательно. Нанести на кожу лица на 30 минут, потом хорошенько смыть теплой водой. Эта процедура стягивает поры, устраняет жирный блеск и придает коже свежий, здоровый вид.

Нужно смешать 15 мл эфирного масла абрикоса, 5 мл масла семян черного тмина и 3 капли эфирного масла камфоры. Полученным раствором протирать лицо утром и перед сном. Не смывать.

Сделать смесь из 2 ст. л. косметической глины голубого или зеленого цвета, 6 капель масла камфоры и 30 мл очищенной воды. Маску нанести на лицо, держать 20 минут. Смыть водой, потом смазать лицо молочком.

Сузить расширенные поры и удалить кожные высыпания можно, приготовив лосьон: 1 ст. л. растительного масла смешать с 1 ч. л. тминового масла, добавить 3 капли камфорного масла. Полученным средством 2 раза в день протирать лицо.

Этот же рецепт можно использовать и как маску для лица: полученный состав наносится на кожу на 30 минут и удаляется при помощи ватного тампона.

Придать свежесть коже и повысить ее тонус можно теми же ингредиентами, только без тминового масла.

Смешать в равных частях камфорное масло и масло виноградной косточки и протирать проблемные места на коже. Через 20–30 минут снять влажной салфеткой остатки масел.

А также сужения пор и улучшения внешнего вида надо смешать 1 ч. л. масла тмина и 3–5 капель масла камфоры. Протирать проблемные места 2 раза в день, можно наносить как маску на 20 минут. Смывать теплой водой.

В качестве удерживающего ингредиента можно использовать лечебную голубую или любую другую косметическую глину.

Растопить мумие размером с горошину с 1 ч. л. меда на водяной бане и полученную смесь нанести на проблемные участки кожи. Через 20 минут массу смыть теплой водой.

Добавить 5 г мумие в любой крем для лица, перемешать, дать настояться сутки, после чего наносить, не втирая, на участки кожи с угрями. Лучше это делать вечером.

Как это ни покажется удивительным, но для целей ухода береза применяется очень широко.

Это и отвары почек и листьев, и эфирное масло березы, и деготь.

Белая береза в основном растает в северных широтах Европы. Вишневая береза, называемая также сладкой, распространена на территории Северной Америки, а древесину из нее для промышленных и косметологических целей заготавливают в Канаде и США.

Масло из белой березы, добываемое из почек, представляет собой вязкую, слегка желтоватую жидкость, а из дегтя – коричневатую прозрачную и маслянистую жидкость; у обоих сложный состав.

Из базовых масел лучшей основой для разведения березовых масел считается масло виноградных косточек.

В косметологии в основном используют масло из березы белой. Это одно из самых эффективных средств для устранения дерматитов любого происхождения, для регулярного ухода за дряблой и вялой кожей, оно помогает при лечении псориаза и экземы.

Оно способно эффективно устранить капиллярный рисунок, восстановить эластичность и упругость кожи, но наиболее часто его применяют при гнойничковых образованиях, угревой сыпи, подростковых прыщах.

Аромамасло белой березы в качестве антицеллюлитной добавки считается более эффективным, чем розмарин, можжевельник и черный перец, не говоря уже о герани или маслах из цитрусовых.

Кроме ухода за кожей, березовые масла используют и для волос. Белая береза прекрасно подходит для ежедневного ухода, а вишневая эффективна в качестве добавки, стимулирующей рост волос, способствующей их укреплению, усилению блеска и улучшению текстуры.

В быту березовые масла используют при производстве мыла и в парфюмерии как основной источник «кожаного» аромата, а также как неизменный компонент средств после бритья.

Масла из почек или дегтя из белой березы применяют исключительно наружно, при разведении базовым маслом и в концентрации, не превышающей 2 %.

Рекомендуемые дозировки для использования в базовых процедурах:

– для аромаванн и сидячих ванн при воспалениях мочеполовой системы, для снятия мышечной боли – от 3 до 6 капель;

– в местном и точечном массаже, добавляя 5–7 капель на 30 мл базы (крема или другого масла);

– для компрессов, аппликаций и обертываний в концентрации 6–8 капель на стакан теплой воды;

– для процедур в сауне и бане в количестве 1–3 капель на сеанс в дополнение такого же количества двух комплементарных масел;

– для добавки в средства по уходу за волосами в качестве активного противосеборейного, борющегося с зудом, перхотью, регенерирующего средства в количестве 2–3 капель на 30 мл шампуня, бальзама, маски и в такой же концентрации для обогащения косметики.

Березовое масло категорически нельзя применять внутрь, использовать в течение беременности и при серьезном обострении хронических заболеваний.

Несмотря на то что после нанесения масла реакция кожи нейтральная и никаких неприятных ощущений не возникает, в чистом виде это масло нельзя наносить на кожу.

Общий срок применения нужно ограничить максимально двумя неделями.

Индивидуальная непереносимость любого ароматического масла может проявляться следующим образом:

– отдышка, удушье, затрудненное дыхание;

– учащение пульса, аритмия;

– головная боль, головокружение, шум в ушах;

– аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.

Чтобы определить чувствительность организма к конкретному маслу, нужно нанести несколько капель на носовой платок, стараясь как можно чаще в течение 1–2 дней вдыхать новый аромат.

При необходимости применения эфирного масла наружно или внутренне проверить чувствительность на него нужно более тщательно. 10 капель подсолнечного или оливкового масла смешать с 2–3 каплями эфирного масла. Нанести утром полученную смесь на кожу за ухом, в области грудины, на локтевой или коленный сгибы. Если в течение дня в указанных местах не возникнут зуд и покраснение кожи, масло можно использовать для лечения.

На 30 мл основы (масло зверобоя или гель-основа) добавить по 2 капли эфирного масла розмарина, аира, бэя и березы. Втереть в корни волос, надеть полиэтиленовую шапочку и оставить на 1–3 часа.

На 30 мл масла виноградной косточки добавить по 3–4 капли масел березы, черного перца, пихты, петрушки. Тщательно перемешать, нанести легкими массажными движениями на проблемные участки. Можно использовать в виде локальных аппликаций.

Применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

3 столовые ложки свежих березовых почек размять до состояния зеленой кашицы. Положить в глиняный горшочек, залить оливковым маслом и настаивать месяц. После процедить.

Масло применяется в косметических целях для протирания сухой или стареющей кожи лица.

1 ч. л. березовых почек залить 100 мл спирта и оставить на 10 дней. Для приготовления маски смешать 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. настойки и несколько капель эфирного масла (лавандового, розмаринового или пихтового). Средство втереть в корни, замотать голову пленкой и укутать полотенцем. Выдерживать 30 минут, после чего смыть с шампунем.

1 ст. л. сухих листьев березы заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать от 15 до 30 минут, процедить и пить как мочегонное, потогонное средство, можно использовать как примочки при ранах, экземе, подойдет для ополаскивания волос после мытья головы, для замораживания кубиков льда для лица.

15 г почек березы залить 500 мл водки или 70 %-ным медицинским спиртом. Поставить в темное место на 3–4 недели. Ежедневно встряхивать. По истечении срока настаивания процедить и хранить в бутылке из темного стекла в прохладном месте.

Применяют ее для лечения пролежней, протирания проблемной кожи, угрях, фурункулах, для растирания больных суставов.

Аналогично готовится настойка из листьев березы.

Взять небольшие свежие зеленые листочки. 4–5 листочков заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 5– 10 минут и пить по 3–4 стакана в день при камнях в почках и мочевом пузыре, подагре и артрите, ревматизме, как мочегонное средство при цистите, как потогонное средство.

Из чая можно делать примочки при псориазе и экземе, герпесе, использовать как тоник для лица, для ополаскивания волос.

Собрать весной или в начале лета листья березы яркого зеленого цвета. Промыть и обсушить. Положить в банку и залить маслом, чтобы листья были полностью закрыты. Банку накрыть салфеткой и закрепить ее резинкой. Поставить в теплое место, можно на солнце, на месяц. Регулярно перемешивать масло чистой деревянной ложкой. Готовый масляный экстракт профильтровать, перелить в чистую сухую банку и дать отстояться. Если в листьях присутствовала вода, она опустится на дно банки. Перелить в бутылку из темного стекла и закрыть крышкой. Хранить в прохладном темном месте.

Масло можно использовать для массажа от целлюлита, для растирания при мышечных болях, при ревматизме, экземе, псориазе.

Березовый деготь представляет собой густую жидкость черного цвета с синим или зеленым отливом, по консистенции напоминающую машинное масло. Запах дегтя ни с чем не спутаешь. За границей он известен под названием «русское масло».

Добывают деготь из наружной части березовой коры, отделенной от внутреннего лубяного слоя. Кору медленно нагревают до температуры +200–300 °C без доступа кислорода. Сырье разлагается с выделением дегтя, газовых компонентов и воды.

Березовый деготь содержит ряд ароматических веществ: толуол, ксилол, фенол, бетулин, теребен, гваякол, ксиленол, бетулозид, гаултерин. Также в нем может содержаться до 15 % дубильных веществ. Из коры выделены эфирные масла и алкалоиды, лейкоантоцианы и ряд катехинов, отличающихся сосудоукрепляющими свойствами.

Благодаря большому количеству фенольных веществ березовый деготь имеет антисептические и антимикробные свойства, что способствует быстрому заживлению ран, порезов, нагноений. Ускоряется регенерация травмированных участков, улучшается кровообращение и питание тканей, омолаживается кожа. Именно поэтому деготь – основной компонент мази Вишневского.

Деготь применяется при кожных заболеваниях: сыпи, лишае, чесотке, экземе, себорее, псориазе, нейродермите. Лечит кожные проявления аллергии, например снимает зуд при диатезе.

При грибковых заболеваниях применяются препараты, содержащие березовый деготь, например дегтярное мыло и шампунь.

Перед применением дегтя лучше провести тест на аллергическую реакцию. Надо смазать небольшой участок кожи на сгибе локтя средством, которое будет применяться, и подержать пару часов. Если кожа не покраснеет, не появятся высыпания и будут отсутствовать зуд и жжение, то можно применять продукт.

При сухой коже маски с дегтем применяют не чаще раза в неделю на протяжении 1–2 месяцев.

При нормальном, смешанном или жирном типе можно пользоваться 2 раза в неделю, а весь курс может длиться 3 месяца (до полного излечения).

Перед каждым нанесением дегтярной маски кожа должна быть тщательно очищена от косметики.

Нужно точечно обрабатывать очищенным жидким дегтем каждый прыщ по утрам. Это можно делать ватной палочкой, однако в запущенных случаях допускается смачивать ватный диск дегтем и протирать им лицо. На протяжении дня смывать не надо. Процедуру проводить ежедневно до устранения проблемы.

Добавить в 500 мл купленного жидкого мыла или геля для душа 20 капель дегтя. Взболтать смесь и использовать для умывания раз в день. Если нет стянутости и сухости после применения такого состава, то можно пользоваться им ежедневно.

В покупное косметическое молочко добавить 5 мл дегтя. Нанести на очищенную кожу проблемных зон, держать 10 минут и смыть. Проводить 2 раза в неделю.

Смешать 1 ч. л. березового дегтя с любым увлажняющим кремом, осторожно смазать составом пораженный участок кожи, а спустя четверть часа смыть и нанести увлажняющий крем. Применять до полного заживления.

Средство можно использовать и против трещин на пятках.

• Смешать 3 ч. л. меда с 1 ч. л. дегтя, чтобы получилась вязкая густая масса, нанести на лицо, аккуратно распределяя равномерным слоем. Держать 15 минут и смыть. Также помогает от прыщей и угрей.

• Взять 3 ч. л. меда, добавить в него по 1 ч. л. оливкового масла и дегтя. Перемешать и поставить на водяную баню. Прогревать до тех пор, пока не растворится мед.

Обрабатывать кожу получившейся теплой смесью, не затрагивая зону вокруг глаз, через 15 минут смыть и смазать лицо увлажняющим кремом.

Маски использовать через день, пока кожа не станет чистой.

5 г дегтя развести с 50 мл этилового спирта и 10 мл салицилового спирта. Протирать лицо ежедневно, нанеся небольшое количество лосьона на ватный тампон. Помогает от прыщей.

Подогреть 1 ст. л. молока. Положить в него 1 ст. л. белой глины и хорошо размешать, чтобы не было комков. Добавить 10–15 капель березового дегтя и снова перемешать. Если очень жидко получилось, можно добавить чуть-чуть талька. Маску наложить на 15 минут. Смыть водой, протереть лицо лосьоном, смазать питательным кремом.

Натереть на терке четверть куска детского мыла, добавив немного воды, взбить густую пену. Соединить ее с 10–15 каплями дегтя, перемешать. Густо нанести на лицо, держать 5 минут, потом смыть.

Маска

1 ч. л. оливкового масла смешать с 3 ч. л. подогретого на водяной бане меда. Добавить 1 ч. л. жидкого березового дегтя. Все тщательно перемешать до однородного состояния. Смесь наложить на лицо толстым слоем. Через 15 минут смыть теплой водой, после чего смазать кожу увлажняющим кремом. Помогает от сыпи и раздражений.

Слегка проварить небольшой кусочек тыквы, потом хорошо размять вилкой. В таком же количестве добавить к тыкве натертый на мелкой терке сырой картофель. Влить в смесь 0,5 ч. л. жидкого дегтя, перемешать. Равномерно наложить кашицу на лицо на 15–20 минут. Чтобы эта очищающая маска дольше не высыхала, пройтись по ней влажными руками.

К стакану перцовой спиртовой настойки прибавить 1 ст. л. березового дегтя. Потрясти емкость со средством пару минут, чтобы не было комков. Смазать кожу головы и оставить впитываться под шапочкой на час. Потом смыть теплой водой и промыть волосы мягким шампунем. Маска поможет при нормальных и жирных волосах.

Перемешать 2 ст. л. масла репейника и половину чайной ложки дегтя, добавив 5 капель жидкого витамина А из аптеки. Средство нанести на корни волос на полчаса, потом хорошо промыть голову теплой водой и шампунем. Укрепляет корни, лечит воспаления и зуд при любом типе волос.

200 мл масла репейника перемешать с 1 пакетиком белой глины, разведенной водой, добавить по 5 капель эфирных масел корицы и лимона и 1 ст. л. дегтя. Если масса получится слишком густой, добавить немного покупной маски для волос. Обработать смесью все пряди и кожу головы. Продержав 1–1,5 часа, смыть шампунем и теплой водой.

Окрашивание возможно только при частом применении. Таким образом можно активизировать рост и сделать волосы на тон светлее.

Взбитый желток перемешать с 1/3 стакана дегтярной воды и 1 ст. л. настойки пустырника. Эту смесь распределить на каждой пряди от корней до кончиков. Смывать теплой водой и шампунем, пользоваться не более 1–2 раза в месяц. Восстанавливает цвет волос, убирает жирный блеск и лечит перхоть.

1 ст. л. березового дегтя разбавить 2 ст. л. касторки и 2 ст. л. спирта. Состав нанести на кожу головы, стараясь не смазывать волосы. Держать 2 часа, смыть шампунем и теплой водой. Подходит для жирных и комбинированных волос.

1 пакетик желатина разбавить шампунем, прибавить 1 яичный желток и 1 ч. л. дегтя, тщательно перемешать. Нанести на волосы, держать 20 минут, затем смыть теплой водой. Восстанавливает сухие, поврежденные и рассеченные волосы.

Смешать по 1 ст. л. настойки календулы, касторки и дегтя. Ватным диском со смесью обработать корни волос. Оставить на 1 час, потом помыть голову с шампунем. Останавливает выпадение и ускоряет рост всех типов волос.

50 мл водки перемешать с несколькими каплями касторки, масла репейника и березового дегтя. Смазать этим составом кожу головы и оставить на 1–2 часа, потом вымыть голову с шампунем.

Регулирует работу сальных желез, лечит чесотку. Рекомендуется для жирных волос.

Развести хну теплой водой так, чтобы получилась кашица (количество зависит от длины волос). Добавить 1 ч. л. дегтя. Наложить маску на кожу головы и волосы на час. Вымыть голову с шампунем.

Оказывает общеукрепляющее воздействие на все типы волос, лечит перхоть.

Детское мыло и березовый деготь смешать в равных частях. Полученную пасту растворить в небольшом количестве красного вина и нанести на кожу головы и волосы на 10 минут. Потом смыть с шампунем. Процедуру повторять через день.

Этот состав регулирует работу сальных желез, усиливает кровоток кожи головы, снимает воспаление. Поможет при облысении.

Полезные свойства дегтярного мыла обусловлены его составом. Кроме дегтя, в мыле содержатся соли натрия на основе жирных кислот, вода, пальмовое масло. Эфирное масло, содержащееся в березовом дегте, делает мыло чрезвычайно мягким.

Дегтярное мыло полезно в качестве средства от прыщей. Его можно использовать и при нормальной, и при жирной, и при сухой коже лица. Следует только правильно придерживаться частоты применения средства. Так, при жирной коже умываются таким мылом 2 раза в день, при сухой применяют его 3–4 раза в неделю, а при нормальной можно использовать по одному разу ежедневно.

Кроме умывания, дегтярное мыло применяют в качестве компрессов. Для этого необходимо соскрести небольшое количество средства и приложить его непосредственно на прыщи. Минут через 15–20 смыть. Прыщики подсушиваются и уменьшаются.

Дегтярное мыло при комплексном использовании избавляет от потемнений и рубцов, очищает поры. Оно позволяет избавиться от зуда, шелушения, микротрещин и ранок. Кожа становится мягкой и гладкой.

Используют его и для укрепления волос.

Правила применения целебного мыла:

– Не мойте голову слишком горячей водой.

– Не мыльте голову самим куском мыла, а сделайте пену в руках, затем наносите ее на волосы (можно развести мыло в небольшом количестве воды).

– Держите его на волосах не менее 10 минут.

– После процедуры (для избавления от запаха) используйте слегка подкисленную воду или бальзам.

– Не используйте мыло длительное время. Делайте перерывы.

Дегтярное мыло применяют как дополнительное средство при лечении молочницы. Специалисты рекомендуют подмываться дегтярным мылом два раза в день, а также использовать его в профилактических целях.

Дегтярное мыло используется при экземе, дерматитах, себорее, перхоти, чесотке, лишае, сыпи с пузырьками. Оно помогает при ожогах и обморожениях. С его помощью промывают поврежденные участки кожи (пенкой). После этого все промокают хлопковой тканью.

Средство эффективно и при лечении пролежней у лежачих больных. Как правило, проблемные участки промывают два раза в день.

Беременным женщинам и кормящим мамам дегтярное мыло рекомендовано как натуральный продукт при лечении прыщей, молочницы, перхоти, а также для избавления от вшей.

При всех своих полезных свойствах дегтярное мыло следует применять правильно. Для начала необходимо провести небольшой тест: намылить внутреннюю часть сгиба локтя и немного подождать. Если нет высыпаний, его можно смело использовать.

Если у человека есть реакция на запах (некоторых людей начинает тошнить), то лучше отказаться от его применения. Есть много других полезных продуктов.

Кроме того, дегтярное мыло подсушивает кожу. Поэтому во избежание дискомфорта лучше всего после процедуры использовать питательный крем.

Дегтярное мыло вредно в том случае, если на теле существуют открытые раны и язвы.

Если кожа ребенка склонна к сухости и аллергии, использование дегтярного мыла лучше отложить.

Дегтярное мыло готовится так же, как и обычное мыло, что было описано выше. Разумеется, еще нужен деготь и, возможно, кому-то покажутся не лишними отдушки и ароматические масла. Действие и польза ароматических масел описаны в отдельной главе выше.

Натереть 1 ст. л. детского мыла на терке, растопить его на водяной бане, затем перемешать с 1 ст. л. дегтя, залить небольшим количеством воды и добавить 2 ст. л. любого косметического масла. Залить смесь в формочки и оставить застывать на три дня.

Получившееся дегтярное мыло можно использовать для обычного умывания или же наносить как маску, которую надо держать 15 минут и смывать теплой водой.

Подходит для лечения грибковых заболеваний и других кожных инфекций.

Состав: 100 г детского мыла, 5 мл эфирного масла, 10 г дегтя.

Детское мыло растопить на водяной бане до полного растворения, добавить эфирное масло по желанию и деготь, перемешать и разлить по формам. Использовать после полного застывания.

Состав: 100 г масла какао, 80 г кокосового масла, 150 мл оливкового масла, 50 мл масла виноградных косточек, 40 г дегтя, 170 мл воды.

Все компоненты растопить на водяной бане и продержать так 20 минут, не доводя до кипения. Залить в формы и дать остыть. Дополнительным ингредиентом в этом рецепте может быть отвар ромашки. Таким мылом можно проводить ежедневное умывание.

Состав: 100 г детского мыла, 20 г меда, 10 г дегтя, 5 мл масла жожоба, 5 мл кедрового масла.

Детское мыло натереть на терке или разрезать на мелкие кусочки и варить на водяной бане до полного растворения, а затем добавить остальные компоненты. Размешать до образования однородной массы, после разлить по формам.

Состав: 150 г мыльной основы, 20 мл оливкового масла, 10 г дегтя, 10 мл масла чайного дерева.

Мыльную основу растопить на водяной бане и добавить масла. Варить 10–15 минут, потом разлить по формам. Использовать можно после полного застывания.

Натереть дегтярное мыло на терке, добавить небольшое количество воды и взбить в густую пену. Положить щепотку поваренной соли и перемешать. Аккуратно нанести на кожу не более чем на 10–15 минут. Смыть прохладной водой.

Натереть дегтярное мыло на терке, добавить небольшое количество воды и взбить в густую пену. Добавить в нее 1 ст. л. густой жирной сметаны, перемешать. Нанести кашицу толстым слоем на линию подбородка не более чем на 15 минут. Такая маска избавит от дряблых щек (брылей).

Мелко натереть дегтярное мыло, часть массы смешать с питательным кремом в равных пропорциях. Нанести на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз, подержать 15 минут и смыть прохладной водой. Достаточно применять такую маску раз в неделю.

Подходит для жирной или комбинированной кожи. Активно выводит вредные вещества и загрязнения через поры, убирает излишки подкожного сала и лечит прыщи.

Взять по 1 ст. л. календулы и эвкалипта. Залить 500 мл воды и держать на водяной бане 10 минут. Охладить и процедить состав, немного готового отвара соединить с 5 г мелко натертого дегтярного мыла и вспенить. Нанести средство на кожу и выдержать 10 минут. Смыть теплой водой после истечения указанного периода.

В стакан воды добавить по 1 ч. л. сушеного тысячелистника и зверобоя. Варить на водяной бане 10 минут, периодически помешивая. Охладить до теплого и профильтровать. В 20 мл готового отвара добавить мелкую стружку дегтярного мыла и вспенить смесь. Подержать на лице маску минут 10, а затем умыться. Процедуру проводить раз в неделю.

25 г сушеной ромашки проварить на водяной бане четверть часа в половине стакана кипяченой воды. Охладить и процедить, вспенить в отваре дегтярное мыло, нанести на 10 минут на лицо и смыть теплой водой. Применять средство раз в неделю или по мере необходимости при зуде, раздражении, высыпании и покраснении.

Можно ополаскивать волосы водой, подкисленной столовым или яблочным уксусом, из расчета 1 ст. л. уксусной кислоты на 1 л воды, после чего мыть голову дегтярным мылом. Повторять процедуру раз в неделю.

Мокрые волосы намылить дегтярным мылом и держать его на волосах минут 15–20, после чего смыть. После этого производят вычесывать волосы мелким гребешком.

Дегтярное мыло убивает паразитов и гнид, успокаивает зуд, подсушивает ранки.

На ночь намылить ногти дегтярным мылом, затем присыпать их солью и заклеить пластырем. Утром все смыть. Процедуру проводить несколько дней подряд.

Состав: 100 г дегтярного мыла, 100 мл рыбьего жира, 50 г медного купороса.

Мыло измельчить и растопить на водяной бане, добавить остальные ингредиенты, довести до кипения и варить 5—10 минут. Хранить в холодном и темном месте. Мазь наносить один раз в день на проблемные участки кожи.