Не знаете чего хотите?
Или знаете, чего хотите, но не знаете, как это реализовать?
Не знаете в чем вы талантливы и сильны?
Сэкономьте годы жизни на поиски Себя и сферы Самореализации!
Пошаговая концентрированная Инструкция доступна в одной книге.
Книга помогает понять Себя, Свои Таланты, Свои Желания и Потребности; найти наилучшее применение своим способностям и особенностям, навыкам и опыту.
Не откладывайте жизнь на никогда…
Применяйте пошаговую инструкцию, и за 3 месяца:
• Найдите наилучшее применение своей личности.
• Перейдите на новый профессиональный уровень.
• Найдите Свои таланты.
• Начните трансформировать Свою жизнь.
• Поймите, какими ресурсами располагаете уже сейчас.
• Поймите, какие навыки важно приобрести для дальнейшего движения.
• Поймите конкретные шаги достижения целей, что дает реалистичность и неизбежность их достижения.
• Познакомьтесь с барьерами и препятствиями, и приобретите навыки их преодоления.
• Сэкономьте годы жизни на поиски Себя!
Данные материалы призваны
СЭКОНОМИТЬ ГОДЫ ЖИЗНИ
и
СОКРАТИТЬ ВРЕМЯ НА САМООПРЕДЕЛЕНИЕ
С 20 ЛЕТ ДО 3-Х МЕСЯЦЕВ.
А также способствовать «правильно» организованной жизни.
Где «Правильно» означает – сообразно своим представлениям о норме, в соответствии со своими способностями и потребностями, которые вы определяете самостоятельно.
Материалы буду полезны людям, которые хотят
– Понять, чем хотелось бы заниматься.
– Понять, чего хотят на самом деле.
– Понять, как сделать свою жизнь приятной для себя.
– Понять, что мешает реализации их потенциала.
– Сменить сферу деятельности.
– Найти интересное вдохновляющее занятие.
– Перейти на новый уровень развития проекта.
* * *
Результаты к которым ведет данный подход
– Четкое понимание целей, потребностей и желаний; создание своей личной «правильной» карты жизни.
– Интеграция особенностей, способностей, накопленного опыта, ценностей и целей в повседневную жизнь.
– Четкое понимание – какими ресурсами располагает человек уже сейчас.
– Четкое понимание – какие навыки важно приобрести для дальнейшего движения.
– Понимание конкретных шагов к целям, что дает реалистичность и неизбежность их достижения.
– Понимание барьеров и закономерностей появления препятствий, и навыки их преодоления.
– Дополнительная мотивация и энергия для движения в выбранном направлении.
– Добавление в будни нового вкуса, цвета, аромата, текстуры и ощущений.
– Более энергичное эмоциональное и физическое состояние, что позволит быстрее и с большим удовольствием, без напряжения справляться с ежедневными задачами.
– Прекращение, или значительное сокращение бесконечных поисков и сомнений: то ли я делаю, это ли хочу, туда ли иду, верно ли направление, мое или нет?
– Старт спокойного движения своей дорогой с удовольствием.
* * *
Отличительная особенность материалов – в конкретных рекомендациях, пошаговости и минимальном количестве информации философского характера.
* * *
Мы можем обнаружить себя в «чужой» жизни резко и начать искать пути перехода в жизнь, наполненную удовольствием от своей деятельности и самореализации.
Мы можем испытывать постоянный дискомфорт, подталкивающий к поиску себя. Мы можем быть заняты поисками годами и десятилетиями.
Однако, каким бы путем мы не пришли к важности и необходимости трансформации собственной жизни, на старте будут ждать одни и те же закономерные шаги и сложности.
Когда мы всерьез подходим к новой для себя задаче по поиску и выбору собственного аутентичного применения, изучаем, слушаем, читаем информацию по теме, начинаем делать определенные упражнения, задания и техники – мы часто еще больше запутываемся в разрозненных данных о себе, и еще больше пугаемся возможных изменений.
Данные материалы помогут вам сократить время, сфокусироваться, минимизировать путаницу и риски сойти с дистанции.
Несколько слов об авторе
Анна Луценко
– Консультант по личным целям и развитию бизнес-процессов.
– Помогаю людям, которые не знают, чего хотят. А также тем, кто знает, чего хочет, но не знает, как это реализовать.
– Способствую построению саморазвивающихся организаций.
Почему я занимаюсь своей деятельностью
Потому что столкнулась с проблемой «чего хочу – не знаю, но точно не то, что есть» и, как следствие, серьезным кризисом; потратила 20 лет на понимание своих личных особенностей, 10 лет – на поиск технологий; попробовала более 15 разных видов деятельности; столкнулась с 535 острыми углами на пути к реализации цели. Из чего и родилось решение моей проблемы, в частности, и схема решения – для многих людей в целом.
Об эффективности и результате
Когда мы не знаем как решить какую-то задачу – повседневную,
или рабочую (организовать процессы, построить отдел продаж, адаптировать сотрудников, создать систему обучения и т.д.),
или более философскую из серии:
– построить гармоничные отношения,
– перейти на другой уровень развития,
– стать счастливым,
– найти предназначение,
– любить себя,
– получать удовольствие от жизни.
Есть достаточно небольшое количество способов научиться.
– Можно спросить у того, кто знает и получает интересующие результаты.
– Можно пойти на обучение.
– Можно понаблюдать за теми, кто умеет решать искомый вопрос и воспользоваться своими зеркальными нейронами, которые позволяют моделировать поведение других людей.
– Можно самостоятельно изучать литературу по задаче.
Относительно эффективности способов.
Можно читать и изучать тонны материалов, и бесконечно ходить на тренинги, не получая результаты.
А можно освоить одну книгу или концепцию. Применить. И научиться успешно решать задачи.
В общем, важно:
Выбирать пошаговые системы, которые подходят конкретно тебе. Автор, подача, смысл концепции. Конкретная последовательность шагов.
И когда выбрал свой концепт – следовать ему, не сворачивая.
Тренироваться и практиковаться, даже если не получается.
Даже, если не получается с первых 150 раз.
Эффект тренировки всегда накопительный.
И если не останавливаться – результат все равно будет. Его не может не быть.
«ЖИТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ЖИЗНЬЮ – единственная подлинная обязанность личности».
Счастье – это эмоция от правильно организованной жизни.
«Правильно» – означает сообразно своим представлениям о норме.
Это значит делать ЧТО, КАК и КОГДА ХОЧЕТСЯ.
Правильно – в соответствии со своими способностями и потребностями, которые вы определяете самостоятельно.
* * *
Часто бывает так, что Сегодня похоже на любой другой день. Кажется, что ничего не происходит. Или не происходит то, чего хотите вы. Не понимаете, зачем все это нужно и, как следствие, вы не чувствуете себя счастливым.
Часто мы обнаруживаем себя в ситуации, мягко говоря, чужой для нас. А самый приятный сюрприз – это годы и десятилетия «чужой жизни». И если ты как-то (именно как-то) жил все эти годы, то в один прекрасный момент «чужая жизнь» уж очень не выносимо больно бьет тебя. Или ковыряет тихо-тихо каждый день, перманентно, по чуть-чуть. И терпимо вроде, но где-то здесь подвох.
Когда ты чувствуешь безразличие или еще более весомый сигнал – протест, дискомфорт, сомнение, ты просто стараешься выключить или хотя бы прикрутить этот звук. Потому что, есть очень важные причины не слышать ничего. Как ты можешь позволить себе чувствовать ТАКОЕ? И самое интересное, что сила этих ощущений прямо пропорциональна глухоте к ним.
Как следствие, вас преследует постоянная лень, отсутствие энергии, скука, ощущение бесцельности и бесконечного круга «нужных дел».
И в чем же все таки подвох?
Если у человека забрать боль и проблемы, он автоматически не становится счастливым. Счастье не зависит от внешних условий. Согласно данным исследования, из 159 человек, которые выиграли крупные суммы денег, 12 – закончили жизнь самоубийством.
Также, можно провести исследование богатых и знаменитых самоубийц, которых не смогли мотивировать их ресурсы и возможности.
От чего зависит счастье?
Многократные научные исследования на людях разных возрастов, собаках, дельфинах, тараканах, мышах позволили открыть феномен субъективного благополучия и ощущения себя счастливыми.
Человека и даже практически любое животное можно научить быть апатичным или счастливым.
Как можно научить?
Для человека важно понимать, для чего он делает то, что он делает. То есть – личные смыслы.
Единственный барометр и базовый принцип «что делать», «для чего» и «как надо» – это твое ощущение комфорта. Это внутреннее «да», которое указывает, что подходит конкретно для тебя в любых вопросах. Будь то выбор профессии, партнера, увлечений, образа жизни, одежды, или, «что мне съесть на завтрак?», или «не покрасить ли мне кусок стены в пурпурненький цветочек?».
Однако, при кажущейся простоте базового принципа – здесь не все так просто.
Ему не обучают в школе или институте. Если тебе повезло, ты можешь подсмотреть секрет у своих родителей и окружения. Если они тоже не владеют этим необходимым условием комфортной жизни, то, как правило, настраивают тебя на «Ты должен, должен, должен. Ты же хочешь стать человеком, добиться успеха. Жить достойно. Мало ли чего ты не хочешь. Я тоже много чего не хочу. Мне тоже трудно».
Существуют барьеры и убийцы личной «Правильной Жизни». Они зовутся Сомнениями. Об этом поговорим отдельно.
В чем смысл всего этого процесса? Зачем мы все это делаем?
Смысл в правильной организации жизни в ИГРУ, которая принадлежит только ВАМ.
Что нас ждет, когда мы начинаем переходить на новый уровень?
Все не просто так. Вы потому и не знаете, что вам делать дальше. Если бы вы знали, что делать – вы бы это уже делали. То есть, что-то этому явно мешает.
Мешают определенные модели восприятия и реагирования. В ходе работы они все обязательно будут выходить из тени.
Начиная с: «фу, что за фигней я занимаюсь, что за хрень полнейшая».
А также с того, что большинство окружающих вас людей будет говорить: «фу, что за хренью ты занимаешься».
99 % стремящихся перейти на новый уровень боятся, что у них ничего не получится.
Не получится освоить новую профессию. Найти другую работу. Улучшить коммуникации. Реализовать свои желания и цели. В геометрической прогрессии увеличить обороты проекта. Что это все как-то несерьезно. А вдруг, это не то и т.д…
Большинство людей сталкиваются с похожими проблемами и сложностями при переходе на новый уровень жизни и развития.
Здесь важно понимать, что вы не одни такие. И что с этим можно справиться.
Теперь подробнее про то:
!!! Чего делать точно нельзя.
Нельзя обсуждать инсайты, планы и идеи.
Почему нельзя?
Если ты еще недостаточно автономен в своей реализации – вероятность, что планы будут закопаны под толщу бетона, арматуры, и строительного хлама еще в стадии зарождения – более 80%.
В процессе подготовки и реализации новой идеи желательно ничего и ни с кем не обсуждать.
Но!
Ведь обсуждение и проговаривание просто обязательны и необходимы, для структурирования информации и получения поддержки.
В данном случае, речь идет про:
– Принцип – что и кому говорить.
– И принцип дозированного обсуждения.
Говорить, как правило, мы можем (чисто опытным эмпирическим путем вычислено) максимум с 1-3 человеко-единицами.
– отсутствия обесценивания, надежности, эмоциональных ощущений в процессе и после обсуждения.
– По мере формирования более качественного окружения – подобных людей станет гораздо больше.
Нельзя говорить в «массы», т.к.:
1. Сам запускаешь процесс – а вдруг «то», а вдруг «это», а вдруг передумаю, а вдруг не получится, а вдруг все пойдет не так.
2. Получаешь порцию обесценивания и сомнений, которые есть у оппонента, они же усиливают твои собственные.
3. Натыкаешься на негатив оппонента и его ограничения восприятия.
Он начинает чувствовать себя «несостоятельным», ты же все так круто рассказываешь.
А он так не может. Ни даже помыслить, ни тем более делать.
Ты получаешь: весь негатив, и всю свалку в твою сторону, даже если это не озвучивается.
И тут, как раз эффект «сглаза», так называемого, и происходит.
Сразу куча каких-либо препятствий, остановок, форс-мажоров. Которые запускаются тобой же под воздействием «негативного» окружения.
То есть, большинству окружающих людей можно говорить только по факту. И то без «хвастовства».
Просто факт и все. Без особых эмоций на этот счет.
Тогда, как раз, ты и получаешь какое-то признание, на которое конкретные люди в принципе способны на данный момент.
Только тебе это уже вообще никак не нужно и не интересно.
Ок, и все. Спасибо. Я в общем и так знаю.
* * *
* * *
К чему все это?
К тому что: на самом деле абсолютно не важно, как вы выглядите сейчас, как вы сейчас себя чувствуете, какие у вас есть проблемы, кто и что думает о вас и о ваших целях/замыслах/идеях. Если вы хотите чего то – это возможно реализовать. Может быть не просто и не быстро. Но! однозначно возможно.
Бизнес и карьера
Есть частое заблуждение относительно карьеры, бизнеса и удовольствия от деятельности.
Наличие успешного бизнеса или успешной карьеры не равно отсутствию насекомых в голове. То есть, бизнес – это еще не показатель счастливой жизни с удовольствием и полноценной реализации потенциала.
С помощью успешного бизнеса или карьеры можно легко довести себя до полного истощения и невозможности даже встать.
Можно самоотверженно работать и нести ответственность за всю свою бестолковую и безответственную команду.
Можно разрываться между рядом проектов, чтобы сделать «еще больше, еще лучше, еще быстрее, еще совершеннее».
Можно действовать, опираясь на собственные страхи, аутоагрессию, обиды, чувства вины и стыда.
По сути, успешные предприниматели и топ-менеджеры встречаются с теми же самыми проблемами, разница лишь в масштабах ответственности за общий результат деятельности системы. При этом, чаще всего демонстрируется уверенное поведение, исключающее даже возможность усомниться во внутренней гармонии и получении удовольствия от своей деятельности конкретным человеком.
Мы по природе склонны к маскировке, и созданию наиболее выгодного «фасада».
Сами постоянно поддерживая свой фасад, и при этом наблюдая «успешные» фасады вокруг, мы убеждены, что это с нами что-то не так. А с окружающими – все в порядке.
К чему я все это говорю?
К тому что:
С вами – все в порядке!
Со всеми – все в порядке!
Есть задачи по работе над собой, с которыми важно справиться. И все.
В задачах по работе над собой, социальный статус совершенно не важен, ибо личным барьерам и насекомым в голове абсолютно без разницы, насколько их хозяин успешен с точки зрения социума.
Сейчас обозначим наиболее популярных «Оппозиционеров» и «Анархистов», которые рулят в вашем личном государстве автоматически, мешают управлению жизнью и комфортному состоянию.
1. Отсутствие вдохновляющих развлечений и активностей.
2. Отсутствие красок, скука, однообразие.
3. Концепция «Не разочаровать окружающих. Быть хорошим».
4. Незнание того, что нравится.
5. Не разрешение себе делать то, что нравится.
6. Отсутствие навыка реализации своих желаний.
7. Отсутствие ценности собственных результатов и достижений.
8. Концепция «Нельзя радоваться, веселиться, получать удовольствие – это ведет к негативным последствиям».
9. Концепция «Нужно быть достойным, получать хорошие оценки».
10. Мотивация «Доказать».
11. Осуждение себя.
12. Ощущение собственной никчемности.
… И тому подобные или около подобные опусы.
Что важно будет отыскать?
1. Навыки и особенности, сформированные на ранних этапах развития личности.
2. Навык влияния на процесс, самостоятельного формирования событий и ситуаций.
3. Навык решения своих проблем, независимости и осознанности.
4. Навык управления жизнью по своим правилам.
5. Навык любви к жизни.
6. Навык быть счастливым в единстве с миром.
Чему важно научиться?
1. Планированию жизни и профессиональной деятельности.
2. эмоций и управлению ими.
3. Личным границам. Своевременному отстаиванию своих интересов.
4. Самоподдержке.
У дальнейшего движения есть определенные правила
– Никогда не поздно начать делать то, что хочешь.
– Никогда не поздно учиться.
– Все зависит от меня.
– Я выбираю, кем мне быть в любое время и в любой ситуации.
– Я не общаюсь и не работаю с «чужими по духу» людьми.
– «Стерпится/слюбится» не будет работать и приведет к плачевному результату. Это важно и в работе, и в отношениях с людьми.
– Я не предаю свои интересы и свои желания в пользу других людей.
Это ведет лишь к ненависти к этим людям, неудовлетворенности, и ощущению себя жертвой обстоятельств.
– Я ориентируюсь на мое «хочу» и верю в себя.
Это дает мне самую мощную мотивацию, энергию, силы и максимальный результат в действиях.
– Действия из позиции «надо» ведут к деятельности «из под палки», к быстрому выгоранию и не удовлетворяющему результату.
– Я иду за своими ощущениями, чувствами и потребностями. Это рождает желание Сдвинуть Горы.
– Я постоянно пополняю себя новыми впечатлениями и открытиями.
Теперь немного о последовательности дальнейших действий.
Еще раз фокусируемся на РЕЗУЛЬТАТАХ, к которым мы пойдем:
– Четкое понимание чего вы хотите.
– Интеграция особенностей, способностей, накопленного опыта, ценностей и целей.
– Четкое понимание, Какими ресурсами вы располагаете уже сейчас.
– Четкое понимание, Какие навыки вам Важно приобрести для дальнейшего движения к вашим целям.
– Понимание конкретных шагов достижения ваших Целей, что дает вам абсолютную Реалистичность и Неизбежность их достижения.
– Преодоление барьеров и сомнений на пути к цели.
– Мотивация и силы для движения в выбранном направлении.
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОБУЧЕНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ?
Неоспоримый факт, что Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. В одиночку барахтаться и спасаться невероятно сложно. А более того – долго. Иногда годами и десятилетиями. В худшем случае – никогда.
Начнем с определенной последовательности шагов.
Чтобы пройти 10 км или проехать 300 км, их, естественно, стоит идти или ехать шаг за шагом, километр за километром. Чтобы ехать – нужно ехать!
Первый шаг или километр – достаем из себя бриллианты личных целей и смыслов.
Потому что, по настоящему, мы хотим делать именно то, для чего мы созданы. И когда мы начинаем это делать: находятся ресурсы, открываются нужные двери, и, в целом, реализация цели кажется игрой.
Следующим этапом мы проводим инвентаризацию того, что у вас уже есть.
И, как правило, минимум половиной ресурсов и навыков вы уже обладаете. Здесь же, вы определите то, чего вам недостает, и как в ближайшее время можно получить важные навыки и ресурсы.
Также у вас появится правильный компас, который всегда укажет вам верное направление.
На завершающем этапе вы построите маршрут на уровне действий. Простой, понятный. И, что важно, достижимый, реализуемый и приносящий удовольствие лично вам.
В ЧЕМ СВОЕОБРАЗИЕ ПОДХОДА?
Добыча из глубин своего существа бриллиантов, которыми ты украсишь свою личность и жизнь – Важно и Ценно. Еще важнее – преодолеть внутренние барьеры и реализовать, а это – гораздо труднее.
В подходе сплетаются творчество и аналитика. То есть, это не про детскую мечту – стать космонавтом, певицей, актрисой, писателем, футболистом, художником и т.д.
Это – про взрослый аналитический подход к воплощению любой своей цели в реалии жизни на 3-х уровнях:
– концепции – КУДА? И ЗАЧЕМ ИДУ?
– навыков – ЧТО БЕРУ С СОБОЙ?
– действий – КАК ИДУ?
Данный подход можно использовать как систему успешной реализации любой повседневной цели или задачи.
ХРОНОГРАФИЯ
Курс рассчитан на 3 месяца. За этот период происходит базовое понимание основных важных моментов.
По опыту: на интеграцию информации (если работать с ней, применять, постоянно тренироваться), и серьезные изменения в организации собственной жизни уходит минимум полгода-год.
Все рекомендации и знания, полученные о Себе, будут актуальны в вашей дальнейшей «правильной» жизни.
Информация курса максимально концентрированная и насыщенная.
Поэтому, нормально и эффективно ее дозированное восприятие. Также рекомендуется неоднократное ее изучение.
1 месяц
КАРТА
– Определение своих ключевых способностей и особенностей.
– Определение своих представлений о том, как должна быть устроена ваша жизнь.
– Определение ценностей и целей.
– Определение основных сфер самореализации.
– Определение дополнительных аспектов и составляющих, которые обязательно должны присутствовать в жизни.
– Определение имеющихся ресурсов, опыта и навыков для ПРАВИЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЖИЗНИ.
– Конкретный перечень навыков, которые важно приобрести.
2 месяц
МАРШРУТ
– Конкретный стартовый перечень шагов для достижения вашей Цели.
– Тестирование выбранных действий на соответствие вашим особенностям и эффективность.
– Определение личных Барьеров на пути к реализации.
– Приобретение навыка преодоления ограничений.
3 месяц
КОМПАС
– Приобретение Навыка использования личного компаса телесных ощущений и эмоций, показывающего ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, И КАК ВАМ ДЕЙСТВОВАТЬ.
– Приобретение Навыка Быстрого определения: чего хочу, куда иду, как идти.
– Приобретение Навыка Быстрого принятия эффективных решений, максимально верных в данный момент времени.
В Результате:
– Вы Создаете Личную ПРАВИЛЬНУЮ КАРТУ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
– Добавляете в будни новый вкус, цвет, аромат, текстуру и ощущения.
– Получаете более энергичное эмоциональное и физическое состояние, что позволит быстрее, с большим удовольствием и без напряжения справляться с ежедневными задачами.
– Прекращаете бесконечные поиски и сомнения: ТО ЛИ Я ДЕЛАЮ, ЭТО ЛИ ХОЧУ, ТУДА ЛИ ИДУ, ВЕРНО ЛИ НАПРАВЛЕНИЕ, МОЕ ИЛИ НЕТ.
– И спокойно, с удовольствием начинаете двигаться своей дорогой.
* * *
Данные на этих страницах практические рекомендации будут актуальны во время прохождения курса и после него.
Существует также курс по теории и практике творческой деятельности, который помогает управлять мотивацией, комфортно заходить в состояние творческого потока, справляться со страхом критики и неодобрения.
Мы обязательно будем затрагивать аспекты Теории и Практики творчества, чтобы ваша жизнь и деятельность приносила вам максимум удовлетворения.
На старте предлагаю вашему вниманию несколько простых техник и практик.
PRO Меня
Заведите отдельный файл/блокнот/тетрадь/скетчбук/гугл док/ментальную карту и т.п., куда будете вносить общие сводные данные (ключевые моменты, фокусы, основную важную информацию о себе), дайте название этой печатной единице – «PRO Меня».
Почему это важно?
Это настольный рабочий источник, способствующий более эффективному интегрированию ваших особенностей, способностей, навыков, опыта, достижений, ценностей и целей.
Если просто записывать информацию и не обращаться к ней, не перечитывать и не работать на интеграцию – особого эффекта не случится. Процесс сведется к еще одной, 10-й тетради-блокноту-дневнику.
Отказ от информационных источников
Отказ от чтения, просмотра телевизора (в случае, если он присутствует в вашем списке занятий), интернета, соц. сетей, ютуба, любых мессенджеров. Для начала, как минимум, на пару часов несколько раз в неделю. С постепенным увеличением до половины и целого дня.
В чем смысл?
Смысл такой же как и в разгрузочных днях в определенных системах питания. Или в дне отдыха у профессиональных спортсменов, тренирующихся трижды в день. После отдыха возникает так называемая «суперкомпенсация». Организм начинает функционировать на более высоком уровне энергии и ресурсов.
Тоже самое касается и мозга. От постоянного информационного перегруза, поступающего из окружающего мира, теряется концентрация и фокус, затрудняется фильтрация качественной и некачественной информации. Становится очень сложно, либо практически невозможно, услышать свой собственный внутренний голос, который может рассказать довольно интересные и увлекательные вещи о вас, ситуации, об окружающем мире, ваших желаниях, потребностях и целях.
1 простая техника, чтобы узнать чего Вы хотите по-настоящему
Техника называется Живые страницы. Она же Фрирайтинг. Или техника Свободного письма.
Известная техника, описанная у Джулии Кэмерон, американской писательницы и сценариста. Она актуальна не только для писателей. Техника в целом помогает понять себя и свои потребности.
В чем смысл?
В преодолении внутреннего критика и главного барьера в достижении целей и реализации мечты.
Хочешь ответ – спроси СЕБЯ САМ!
Если просто спросить себя, можно ничего не услышать, или испугаться раздвоения, растроения или расчетверения личности.
Чтобы получить вменяемый и искренний ответ нужен навык и опыт. Для задавания вопросов есть специальные техники. Это, как раз, одна из них.
Как делать?
Берете блокнот или тетрадь. Не электронный документ. Это очень важно. Каждый день пишите минимум по 3 страницы вручную. Пишите все, что приходит в голову. Если ничего не приходит, пишите 3 страницы «Ничего не приходит в голову».
Зачем делать?
Чтобы добыть из глубин своего существа бриллианты, которыми вы украсите свою личность и жизнь. Чтобы добыть то, что погребено под толщами Не ЗНАЮ и НЕ СМОГУ. То, чего по – настоящему хочешь, но боишься себе признаться.
Когда вы пишете просто так, в свободной форме рано или поздно начинают прорываться настоящие интересные мысли, интересные желания.
Писать нужно все, что приходит в голову, любой полный бардак.
Это, как раз, и есть способ навести порядок и прояснить главные для себя вопросы.
Первые 1,5 страницы часто выглядят как «вот я дура/дурак, сижу и думаю, муха ползет по стене, вчера сделала прическу, потом встретила Машу, Маша рассказала, что она поссорилась с Петей» и так далее.
Где-то посередине открывается шлюз и начинается поток ценной информации.
При этом, чем-то дельным изначально казаться вам она не будет. Так и должно быть.
Вам может казаться, что из вашего потока сознания исходит нескончаемый бардак, без какой-либо ключевой идеи, но его много. Это нормально.
При этом у вас будет постоянный соблазн логически проанализировать написанное сразу же. Или писать по заданному плану. Не стоит этого делать, иначе смысл самого занятия потеряется. Вы пишете для Себя и о Себе, никто не будет это анализировать и оценивать. Поэтому, постарайтесь получить максимум удовольствия от процесса. Иначе зачем вам нужна еще одна задача из категории «надо».
Пишите все, что приходит в голову, включая даже то, что в нее не приходит. Не перечитывая.
Перечитывать рекомендовано не ранее чем через 2 месяца. Перечитывать продуктивнее с карандашом или ручкой, подчеркивая основные главные моменты, мысли, желания, ответы на заданные вами же вопросы. Чаще всего то, что при написании казалось полным бардаком и бессмыслицей, на самом деле таковыми не являются.
В вашем якобы «бардаке» обязательно будут видны основные тенденции и генеральные линии. Так как, в любом бардаке есть своя закономерность и определенная концепция, это проверенный тысячами людей факт.
Всего 1 правило, которое позволит узнать много нового о себе
Принцип следующий – Добавить элемент ИГРЫ в повседневную жизнь.
Временные затраты: 2-3 часа.
Как делать?
Устраивать один раз в неделю Свидания с собой. Без семьи, детей, друзей.
Зачем делать?
Чтобы получить заряд энергии, новые решения «нерешаемых» вопросов, услышать чего же ты всегда хотел, но уже 20 лет от этого бежишь.
Где встречаться с Собой?
Первая мысль, пришедшая в голову, будет верной.
Встречаться можно где угодно: в парке, в лесу, на набережной, во время прыжка с парашютом или полета на параплане, на гонках внедорожников, при наблюдении за кольчатыми червями, в кино, во время вязания крестиком под водой, на мастер-классе по пению, стоя вверх ногами и так далее, насколько позволяет творческий полет.
* * *
ТОЛЬКО ОДНО ДЕЛАЕТ РЕАЛИЗАЦИЮ МЕЧТЫ НЕВОЗМОЖНОЙ – СТРАХ НЕУДАЧИ.
ВЕРИТЬ В СЛОВО «НЕВОЗМОЖНО» – ПРЕСТУПЛЕНИЕ ПРОТИВ ЖИЗНИ.
* * *
– Переосмыслить полученную информацию.
– Начать применять рекомендации.
– Завести личный информационный источник «PRO Меня».
– Практиковать информационную диету.
– Начать осваивать фрирайтинг.
– Начать встречаться с собой на «свиданиях».
* * *
Бизнес является продолжением личности предпринимателя.
Личность предпринимателя – это ОСНОВА БИЗНЕСА.
То же самое справедливо и для других видов деятельности.
Любая деятельность – это всегда продолжение личности эксперта.
На чем строится данная концепция?
На ТОПе запросов действующих и начинающих предпринимателей и экспертов:
– Поиски себя присутствуют на протяжении уже десятка лет.
– Многократные попытки реализовать потенциал в разных сферах и проектах. Понимаю, что потенциал есть, но не понимаю, что мешает реализации и как его можно реализовать в принципе.
– Занимаюсь тем, что мне не сильно нравится и не доставляет удовольствие, но при этом приносит деньги.
– Много времени посвящаю изучению типологий личности, курсам и обучениям, связанным с поиском предназначения, что не дает желаемых результатов.
– Понимаю, что мне не нравится. Но нет ответа на ключевой вопрос: А что я вообще хочу?
– Чувствую усталость, перегрузку от текущей деятельности.
– Есть сложности с переходом на новый уровень развития бизнеса или проекта.
На ТОПе запросов о сложностях в коммуникациях:
– Чувствую дискомфорт при подготовке к звонку или встрече.
– Раздражает, когда меня не слушают.
– Колоссальное количество энергии затрачиваю, чтобы заставить себя позвонить или пойти на встречу.
– Несколько отказов или негативных коммуникаций подряд выбивают из нормального ритма. Требуется время на восстановление.
– Остро реагирую на агрессивное поведение клиентов, коллег, окружающих людей.
– Постоянно прокрастинирую и отвлекаюсь от совершения коммуникаций.
Рассмотрим этапы развития проекта/Этапы строительства навыков
Это универсальная схема, отражающая процесс развития и становления любого проекта, процесса или конкретного навыка.
1 этап. Фундамент личности.
Занимает: от 3 месяцев – до бесконечности.
– Этап раскрывает процесс понимания Вами Вашей Миссии в мире. Выбор направления деятельности, где Вы + Ваш опыт = гармоничная личность, которая способна делиться талантами, принося пользу Миру. И таланты – это не только про петь, танцевать, рисовать…
Всю многогранность Таланта мы рассмотрим чуть позже. Отправной точкой поиска и понимая себя является осознание своих Способностей, принятие своих Особенностей и инвентаризация Навыков и Опыта.
Когда вы понимаете свои способности и в чем вы по-настоящему сильны – становится возможным определить ваши Истинные Цели.
– Но! Ни одна Цель в полной мере не реализуется без Концепции.
Концепция, в данном случае, подразумевает Идею: КАК вы будете реализовывать свой потенциал. В данном контексте, концепций может быть как 2, так и 3, и 4, или все 10!
– Действия для старта.
Подготовка перечня конкретных действий для тестирования концепции/концепций.
– Тестирование действий.
Что означает, проверка и выбор именно той Концепции, которая:
а) позволит достичь наибольшего результата, и
б) приносит вам Удовольствие… Потому как, по статистике, каждый 5 успешный (по соц меркам) топ-менеджер проклинает свое существование…
Тот самый подбор методом проб, благодаря которому вы понимаете, что подходит для вас, а что – нет. Главное, не сбиться с пути и НЕ отказаться от действительно желаемого направления.
2 этап. Стартап/Старт.
Занимает: от 6 месяцев – до 5 лет.
Старт – Ваше прямое, безусловное движение только вперед. И Стихийное развитие.
Здесь, Важно! научиться управлять этой Стихией и отслеживать рабочие схемы. Как только вы научились видеть «иголку» (рабочую схему) в стоге сена, Рост объемов становится неизбежным!
Непрогнозируемые результаты. Тренировки. Непрогнозируемые результаты. Тренировки. И т. д…
Особенность в том, что резкие взлеты и падения на этом этапе неожиданны, как лето зимой и зима летом, собственно, поэтому большинство проектов/бизнесов/навыков/задумок закапывают в землю навсегда…
3 этап. Управляемое движение.
Занимает: от 1 года – до бесконечности.
– Систематизация процессов, технологий – Благодаря чему хаотичное движение вперед перерастает в продуманный Механизм Действий.
– Системное планирование развития и расширения – Включает в себя профессиональный взгляд на Будущее проекта, который помогает вам организовать эффективное поэтапное его развитие.
– Стабильные прогнозируемые результаты – Тот самый Успех проекта, который вы способны предсказать в качественном и количественном эквиваленте.
4 этап. Масштабирование.
Занимает: до бесконечности.
– Переход на более глобальный уровень влияния.
– Переход на новый профессиональный уровень.
А если фундамента личности нет
(Или он спроектирован не в той местности,
без учета особенности геологии, климата,
инженерных особенностей будущей конструкции…)?
ТО ВСЕГДА:
1. Есть снижение мотивации, усталость, перенапряжение, выгорание.
2. Есть проблемы со здоровьем.
3. Есть проблемы в структурировании плана дальнейших действий по развитию.
4. Есть проблемы в структурировании плана своей работы.
5. Есть сложности в коммуникациях.
6. Есть проблема выбора приоритетного направление из нескольких.
7. Есть сложности в раскрытии и реализации потенциала.
8. Есть проблемы с эффективностью работы персонала.
9. Есть проблемы с эффективностью профессиональной деятельности в целом.
Как построить фундамент?
Главные элементы фундамента:
– Осознанность эксперта/собственника проекта как личности.
– Понимание эмоций. Управление эмоциями.
– Концепция самореализации.
– Действия для старта.
– Тестирование действий.
Что такое осознанность?
В наше время понятие «осознанность» довольно расплывчато и несет в себе плеяду смыслов, среди которых, при желании, каждый сможет найти свое собственное значение, которое, с радостью, поможет ему запутаться. В рамках данной книги мы рассматриваем осознанность, прежде всего, как Интеграцию накопленного за всю жизнь опыта, навыков, способностей, особенностей и ценностей.
Структурирование всех данных о прошлом, настоящем и предполагаемом будущем. И сбор их в единое целое.
Осознанность – это четкое понимание «что я делаю, как делаю, и зачем делаю».
* * *
Только после интеграции своих особенностей и ценностей, можно понять, почему Я занимаюсь именно этой деятельностью, а не другой, почему Я развиваюсь именно в этой сфере, или почему Я работаю именно в этой компании.
Как пример,
Личностные особенности топовых продавцов premium товаров и услуг:
– искренний интерес к людям, их личности и задачам,
– умение импровизировать, реагировать на нестандартные ситуации,
– умение легко и гибко коммуницировать, находить общий язык с любым человеком, быть всегда на одной волне с оппонентом,
– разносторонние интересы и широкий кругозор, умение поддерживать беседу на любую тему,
– высокая потребность в общении,
– умение доносить свою позицию, аргументировать, любовь к дискуссии,
– получение удовольствия от самого процесса общения и коммуникации,
– высокая потребность влиять на ситуацию,
– высокая потребность в постоянном развитии,
– нелюбовь к однообразию,
– нелюбовь к «стоянию» на одном месте,
– ощущение азарта,
– настойчивость
– трудолюбие.
* * *
Как пример,
Ценности топовых продавцов premium товаров и услуг:
– Приносить пользу людям.
– Быть финансово успешным и независимым.
– Жить по своим правилам.
– Создать для себя новый уровень жизни, свободы и комфорта.
– Общаться с интеллектуальными, осознанными и интересными людьми.
– Не иметь ограничений по доходу и развитию.
– Заниматься тем, что нравится и так, как нравится.
– Быть свободным, и одновременно, быть частью команды.
– Строить отношения на принципах: Доверие. Надежность. Добросовестность.
Описанные выше особенности и ценности могут говорить о нескольких вариантах самореализации:
– поиск компании, соответствующей ценностям,
– организация собственного фриланса или бизнеса,
– работа в сетевой компании.
О создании собственного проекта поговорим отдельно.
* * *
Что дает эта самая осознанность?
1. Движение к цели и одновременно удовольствие от процесса.
2. Деньги, которые становятся следствием осознанности и пользы для окружающего мира.
3. Развитие бизнеса/деятельности/продаж из позиции «я делаю то, что мне нравится» перестает быть маркетингом, продажами, менеджментом в классическом понимании. И трансформируется во взаимополезное взаимодействие с другими людьми.
Подобная позиция характерна для большинства адекватных предпринимателей. Без перекоса в сторону благотворительности и спасения мира, либо в сторону чисто материальных потребностей.
Что важно в Тестировании концепции и действий
Любая концепция и действия проходят процесс непрерывного поиска и тестирования вариантов. Любое развитие навыков проходит процесс постоянной тренировки.
Часть действий и подходов будут не результативными. Это нормальный естественный процесс и часть пути при решении любой новой задачи.
Часто при тестировании, на весах оказываются несоотносимые вещи: любое действие (которое может быть результативным или нет, и это нормально) и страх (условно, умереть бомжом / не реализоваться / остаться никчемностью и т.д).
Нередко мы впадаем в отчаяние, когда классные штуки, которые мы сделали (они и правда классные) сразу не зашли на «ура!» аудитории.
Однако, этим идеям нужен правильный путь, который еще необходимо сгенерировать и протестировать.
Единственный эффективный и работающий вариант в данной ситуации – относиться к своей деятельности как к ИГРЕ, как к квесту. И искать варианты создания технологий трансляции своих классных идей в мир.
Также важно давать себе возможность сделать «пробный, неидеальный вариант» на этапе тренировки.
В противном случае:
– либо мы не делаем вообще ничего, дабы не сделать «плохо», «криво/косо», «не идеально»,
– либо в постоянном перенапряжении от «еще больше, еще лучше, еще быстрее, еще идеальнее».
Важно давать себе возможность «профакапить» на этапе тестирования.
И вообще оставлять за собой эту возможность. Чтобы вы управляли перфекционизмом (а не он вами), получая больше удовольствия от процесса.
* * *
Далее представлены несколько упражнений по определению своих жизненных ориентаций. Существует множество техник, здесь собраны самые эффективные и проверенные практикой. Упражнения простые, но показывают все самое важное и ценное для Вас:
Важно также, определить аспекты и составляющие, которые обязательно должны присутствовать в жизни. Главное, быть честным и записывать все, что хочется и приходит в голову, сильно не думая и не анализируя.
Вы будете работать с полученной информацией. И составлять свою Карту жизни.
Изменения могут пугать, если:
– Вы максимально не знаете Себя,
– Боитесь узнать о Себе нечто неприятное.
По опыту самое страшное, что может произойти – поменяется ряд взглядов на себя и окружающую действительность.
Даже, если вы узнаете о Себе социально не вполне приемлемые особенности, вы обязательно найдете им максимально эффективное применение в социально адекватном варианте.
Также, может быть страшно не найти свое направление и условно скитаться до конца дней своих. Это естественный страх, т.к. прошло уже 5/10/15/20 лет с тех пор, как вы впервые задумались о выборе сферы своей реализации. Здесь важно просто принять факт, что нельзя не найти, если вы ищете. Вопрос лишь в количестве времени и в Вашей Вере в Успех мероприятия.
Любой человек рождается с базовой комплектацией особенностей и способностей, у всех она разная, хотя имеются и общие закономерности. И абсолютно для каждого человека есть свое применение. Иначе говоря, у вас существует набор качеств, которые вам нужно понять. И определить, в какой сфере они применяются наилучшим образом, принося вам удовольствие и радость от деятельности.
Как правило, для каждого набора качеств, особенностей и способностей существует как минимум 3-5 вариантов применения. Исключения составляют феноменальные таланты, например, когда ребенок начинает петь и все вокруг падают в обморок, не от ужаса, а от красоты исполнения. В данном случае, сфера его реализации не требует отдельного изучения, она и так понятна. Но, если вы не относитесь к подобным феноменам, что скорее всего правда, то вам предстоит увлекательное, хоть и не всегда простое исследование.
Вам может быть сложно выполнять задания и отвечать на вопросы о себе, в силу того же максимального незнания Себя в настоящий момент. Проявите свои исследовательские способности…
Так или иначе, встречаются 2 крайних варианта:
Вам будет легко отвечать на вопросы о себе 101 пунктом и вариантом ответа на любой вопрос. Т.е., Вы имеете представление о том, чего хотите, но скорее всего этого не делаете, или не понимаете, как вообще совместима такая многогранность, и как ее можно реализовать, в противном случае, у вас не стояла бы соответствующая задача.
Или вам может быть сложно отвечать, случится полный ступор «я не понимаю, я не знаю». И то, и другое нормально.
Бесконечные дела
Для того чтобы не оставаться с собой наедине вы себе можете придумывать бесконечное количество миллиардов дел. Они сыпятся на вас, и вы сами же боитесь созданного вами количества дел. Вы просыпаетесь и засыпаете с тревогой, что ничего не успели. Это логично, вы и не могли все это успеть.
Затем вы начинаете вычленять главное и расписывать все по пунктам. Выписываете список дел на Сегодня, на который, на самом деле, и месяца, скорее всего, не достаточно. Снова не успеваете и пишете новый список, еще больше предыдущего. При этом вам приходится постоянно сражаться с прокрастинацией, искренне предполагая, что вы ничего не доводите до конца.
Любое занятие и любая коммуникация подразумевают затраты энергии. И постоянно бегать от Себя, затрачивая энергию и не восполняя свои затраты, работает только до определенного момента.
Что означает восполнять затраты? Это означает получать удовольствие и радость от процесса своей деятельности. И, как следствие, от полученного результата, в том числе и финансового. Таким образом, ваша энергия возвращается и приумножается.
Если не происходит возврата энергии, ваше тело начинает условно вас «посылать» с помощью прокрастинации, апатии, бессилия. А как иначе вас еще можно остановить, если по другому вы не слышите и не понимаете? Иначе, вы придумаете еще 500 млн. дел и заставите Себя их делать. Таким образом, его поведение исключительно правильное и разумное для вашего здоровья и дальнейшего развития.
Может быть так, что единственным своим истинным желанием, которое вы сможете обнаружить в данный момент, станет: «лежать и отдыхать». Это очень важное знание о своем состоянии.
Данное желание означает лишь одно: вы просто истощены в настоящий момент. Усталость может быть как физическая, так и интеллектуальная, эмоциональная или духовная. Причем физическая усталость компенсируется наиболее быстро, комплексная усталость требует более длительного восстановления (в зависимости от интенсивности и длительности периода перенапряжения), и может варьироваться в интервале от 3-х месяцев до 3-х лет.
Все желания вашего умного Тела и вашей Души сводятся лишь к одному – отдохнуть и восстановиться. Тело всегда умнее. Если вы хотите полежать – значит самое важное, что вы сейчас можете для себя сделать – это отдохнуть. Потому что, ваши ресурсы не безграничны. Еще 5/10/15 лет назад вы могли жить в режиме постоянного напряжения. Но если все время брать, брать, брать и не восполнять свой природный источник сил и ресурсов? Что произойдет? Произойдет то, что происходит, т.е. полное Истощение.
Вы можете не знать как восполнять ресурсы. Этому можно научиться. Способы существуют универсальные и индивидуальные, подходящие конкретно вам. Вы их обязательно найдете. Сейчас же приоритетная задача – отдыхать. Потому что «лежать» – один из универсальных, проверенных тысячелетиями способов восстановления сил.
Не стоит боятся этого, хоть в социуме и не очень любят «лежащих», называя их лентяями и бездельниками. Но, вам важнее ваше состояние, чем какие-либо популярные концепции. И, естественно, пока вы лежите, вы не совсем уходите в анабиоз, вы максимально расчищаете список задач, оставляя лишь те, которые вы точно не можете поставить на паузу или отменить.
Но, здесь часто встречается популярная ошибка. Восстановиться и снова заняться перенапряжением. Что снова приведет к апатии или нервным срывам. Поэтому, задача в процессе и после восстановления – научиться выбирать приносящие удовольствие занятия и деятельность, дозировать и управлять своими активностями и коммуникациями.
* * *
Сейчас Вам важно подготовить ответы на вопросы. Напишите:
– Что любите делать, что вам нравится делать? (минимум 30 позиций).
– Что вы любили делать в детстве? (все, что придет в голову, даже если это кажется глупым и несущественным).
– Продумайте 20 вещей, которые вам хотелось бы сделать.
– Если бы у вас было 5 жизней, чему бы вы посвятили каждую из них? Если получается больше 5, пишите больше.
– Каким бы вы хотели запомниться другим людям?
– Какое наследие вы бы хотели больше всего оставить после себя?
– Что бы вы хотели, чтобы люди говорили на ваших похоронах? (жить будете долго и счастливо, просто спокойно ответьте на этот и следующий вопрос).
– Напишите Эпитафию Себе (надпись на своем надгробном камне).
– Что делает вашу жизнь стоящей того, чтобы жить?
– Представьте, что вам осталось жить всего полгода/год. Чем будете заниматься? Не пишите: общаться с близкими, помогать близким, заниматься благотворительностью – мы предполагаем, что вы этому, в любом случае, посвятите часть времени.
– В каких сферах вашей жизни вы хотите быть действительно выдающимся, чтобы реализовать свое предназначение?
– Представьте, что у вас столько денег, сколько вы себе только можете представить. Вы можете себе позволить все, что только пожелаете. Чем будете заниматься? Минимум 3 позиции. В ваши занятия не пишите: помощь близким, благотворительность, путешествия. Это и так у вас уже есть.
Закончите следующие предложения:
– Я желаю (себе), чтобы ……(минимум 20 позиций)
– Каких перемен я хочу…. (минимум 10 позиций)
– С реализацией какой мечты я медлю сейчас? В чем преимущества промедления?
– Наибольшее удовольствие в жизни мне доставляет …(минимум 20 позиций).
– Больше всего на свете я хочу….(минимум 10 позиций)
– 3 вещи, которые я сделаю для себя в ближайшую неделю…
* * *
Самому, без опытного специалиста проанализировать результаты сложно. Но, в любом случае ключевые тенденции и барьеры вы сможете выявить самостоятельно.
Скорее всего, при ответе на вопросы, вам будет казаться, что вы пишите полную бессвязную «фигню». Что вы ничего не знаете, и не понимаете, чего хотите. И это нормально. Так происходит в большинстве случаев.
Во всех вопросах ищем повторяющиеся тенденции. Ищем красные линии, проходящие через все ответы.
Если не можете структурировать информацию:
– Просто записываете все, что приходит в голову, не анализируя, по этому вопросу.
– Затем перечитываете и пишете по пунктам.
– Затем редактируете список до тех пор, пока он не станет максимально четким, ясным и понятным.
Чем хороша структура?
Без структуры мы имеем море обрывочных данных и ощущение, что вы ничего не соображаете во всем этом. Структура делает весь массив данных намного яснее и понятнее.
Перечитывайте ответы до тех пор, пока не увидите ключевые моменты.
Если вам непонятны – смысл, значение ответа и взаимосвязь ответов между собой, задавайте вопросы:
– Что это для меня значит?
– Какой образ, картинка при этом возникает?
– Как я себе могу это представить?
– Что мне это дает?
– Что это дает другим людям?
– Что я при этом чувствую?
– Что я при этом делаю?
– Что я при этом думаю?
Также обращайте внимание на частоту повторения одних и тех же тенденций.
Для этого может потребоваться не один подход. В этом деле – главное энтузиазм!!!
!!! Все те же самые тенденции (и общие, и частные) будут прослеживаться с раннего детства. Просто в доступном ребенку простом исполнении.
!!! И это лишь говорит о том, что личность уже изначально рождается в базовом комплекте со всеми своими особенностями, способностями. И определенными способами наилучшей их реализации.
* * *
Физическая активность
Гулять ногами, ходить, лазить, плавать, командные игры, танцы, силовые или расслабляющие, монотонные или динамические виды активностей. Виды активностей даны как пример. У вас в любом случае будут прослеживаться свои виды, подходящие конкретно под ваши особенности.
* * *
Деньги
Если в ответах на вопросы присутствует желание, например, заработать миллион долларов, или другая любая цифра. Важно прояснить: «зачем?»
Ответ скорее всего будет примерно таков: чтобы иметь пассивный доход, чтобы чувствовать финансовую безопасность.
Задаем вопрос «зачем?» пока не получите окончательный ответ, после которого ничего другого назвать не сможете.
Если ответ – спокойствие и безопасность, то это про важный страх, который присутствует у большинства людей. И с которым необходима двусторонняя работа. Первое направление – психологическая работа с тревогой и отсутствием безопасности. Второе направление – финансовая грамотность и создание резервов.
Если ответ – «буду делать, то, что хочу/ заниматься, чем хочу в свое удовольствие». Тогда отвечайте далее: «что будете делать, чем заниматься».
Любой нормальный взрослый, зрелый человек хочет финансовой свободы.
Финансовая свобода также не может являться целью.
Финансовая свобода – это средство и ресурс для реализации.
Любая свобода нужна для чего-то. По сути, это свобода делать то, что я хочу. Жить так, как я хочу. Я хочу сегодня быть в Париже. Завтра я хочу быть в другом месте. Я могу себе позволить тот стиль жизни, который я хочу.
Все более или менее вменяемые финансово свободные люди, говорят о том, что финансовая свобода не может быть целью.
Это следствие того, чем ты занимаешься.
Такая проблема с путаницей целей и следствия есть у многих. У кого ее нет – тот уже финансово свободен.
И самое неприятное то, что будучи в этом страхе и тревоге – невозможно получить финансовую свободу, географическую свободу, свободу стиля жизни. Он же (страх) и является блоком.
* * *
Путешествия
Побывать в большинстве стран мира.
На самом деле – путешествовать хотят все. Имеется в виду все адекватные зрелые и близкие к зрелости люди, зрелые и «туда» идущие. Это нормальная потребность личности.
И нужно понимать, что это должно присутствовать в жизни.
Вопрос в том, добавить ли этот аспект как хобби или вид деятельности. Или это атрибут стиля жизни.
И, конечно, важно делать в этом направлении действия доступные сейчас. Любые. Хотя бы начать с исследования соседних дворов и районов, если другой возможности пока нет.
* * *
Стать экспертом
Часто прослеживается в ответах на вопросы. Может иметься в виду в принципе, без конкретики. Пока не понятно в чем. Записываете. Далее будет определяться, и тестироваться направление деятельности.
* * *
Новизна
Часто встречается в ответах на вопросы.
Новые места, люди, события.
Это одна из особенностей и потребностей личности.
Распространенное представление о том, что человек должен четко определить свои предпочтения и интересы работает не всегда.
Есть определенная категория людей, которые просто не могут себя чувствовать комфортно без смены абсолютно разноплановых, никак не связанных друг с другом занятий, в которые они могут абсолютно не погружаться с головой. Такова суть их личности. Неудовлетворение этой потребности ведет к эмоциональному выгоранию, скуке и депрессии.
* * *
Ответы на вопросы из упражнения»5 жизней»
Дают представление об основных комфортных для вас стилях жизни.
Возможно не сразу, но вы поймете, какая из них является основной, и как элементы, составляющие и атрибуты других жизней можно включить в вашу основную счастливую и правильную для вас.
* * *
При анализе ответов будут четко видны вспомогательные ресурсные занятия. Записывайте их.
Например, рисование, вокал, лепка, музеи, театры, выставки, картинные галереи, архитектура. и т.д.
Это не идея фикс всей жизни. Это то, что дает энергию, расслабление, легкость и радость. Далее нужно будет поисследовать и определить наиболее вдохновляющие виды, стили и жанры.
Однако, здесь важно внимание.
Потому что, может быть выявлена как раз таки одна из идей «фикс», которая стучится к вам в дверь и в окна уже почти 20 лет, и на которую упорно не обращают внимание. Часто, самое важное мы пишем между строк.
Вроде «хрень такая, ну это же так не важно. И глупо как-то. Какой из меня писатель, модель, певица, художник».
А это – важно. И более того, можно реализовать в определенном формате.
Это и есть та самая «вишенка», секретный ингредиент. Без которого нет ощущения полноты реализации.
* * *
Также при анализе ответов, будут проявляться индивидуальные склонности к определенным видам деятельности.
Например, к управлению финансами, здоровой еде, фермерским продуктам, косметическим средствам, бизнесу во всех его проявлениях, компьютерным технологиям, организации мероприятий, переговорам, определенным стилям музыки, писательской деятельности, сфере ресторанов, стилю, фитнесу, спикерству, определенным видам искусства и т.д.
* * *
Примеры Ключевых моментов о Вас и Вашей личности
Как в итоге может выглядеть ваш список.
Как правило, в нем в итоге остается порядка 10 основных пунктов. Все остальное является проявлением, подтверждением или вариацией основного списка.
* * *
Пример 1.
1. Новая информация во всех проявлениях, познание.
2. Создание идей, концепций, стратегическое планирование.
3. Быть экспертом. Делиться информацией. В форме Алгоритмов.
4. Управлять процессом, организовывать.
5. Управлять финансами.
6. Улучшать жизнь, совершенствовать, изобретать (простые изобретения бытового назначения, делающие жизнь проще и комфортнее).
7. Двигательная активность (монотонная): ходить, гулять.
8. Модная индустрия. Стиль.
9. Изучение искусства, живописи. Рисование.
10. Путешествия.
11. Спокойный, замедленный стиль жизни, ориентированный на единение с собой.
* * *
Пример 2.
1. Футбол.
2. Музыка.
3. Животные.
4. Книги.
5. История.
6. Кафе/Рестораны/Пиво. Как Семейный бизнес.
7. Видеоигры (концепция, проработка деталей).
8. Автоматизация. Системность.
* * *
Пример 3.
1. Строить бизнес.
2. Управлять процессом.
3. Эстетика.
4. Масштабность (великие дела, великая компания).
5. Фантастичность. Воплощение невозможного.
6. Познание, созерцание, единство с миром.
7. Создавать свою реальность. Играть по своим правилам. Полная свобода выбора.
8. Популярность. Медийность. Личный бренд.
9. Музыка.
10. Массовое Влияние на людей (книги, музыка, семинары, выступления).
11. Счастливая семья.
* * *
Также на этом этапе проявятся первые важные моменты для работы.
Например,
1. Фоновая тревога относительно финансовой безопасности.
2. Неуверенность в себе.
3. Отсутствие вдохновляющих развлечений и активностей.
4. Отсутствие красок, скука, однообразие.
5. Концепция «Не разочаровать окружающих. Быть хорошим».
6. Отсутствие навыка понимания и реализации своих желаний.
7. Не разрешение себе делать то, что нравится.
* * *
Всю ключевую информацию в процессе работы вы записываете в ваш блокнотик «Pro Меня».
Это источник консолидированной информации о вас и для вас.
Даже после определения и понимания своих особенностей, способностей и потребностей на интеграцию уходит время.
По опыту, минимум 3-6 месяцев. Перечитывайте, перечитывайте. И еще раз перечитывайте. И снова перечитывайте. И продолжайте удивляться себе. «Неужели же это я». «Какой же я молодец».
А когда будет казаться, что все пропало:
У вас будет шпаргалка, документальное подтверждение.
Что написано пером, то – остается в Вечности.
«Да, я действительно такой». «Да, я это умею». «Да, я этого хочу». «Моя миссия….такая».
* * *
Задача:
Подготовить «Повесть временных лет» или личную «Летопись”:
Надиктовать на диктофон всю историю вашей жизни, начиная с первых воспоминаний и до настоящего времени. Не анализируя, в своем ритме, просто говорить все, что помните и все, что хочется сказать на данный момент времени. Без критики. Вы это делаете для себя.
Важно надиктовывать как есть, в свободной форме. Если писать, то будете думать о чем угодно: о литературном изложении, важности или несущественности, писать или не писать.
Прослушать. Параллельно записывая в вашу тетрадь ключевые аспекты.
Слушать медленно, останавливая запись, разделяя контент на логические части.
К каждой выделенной части написать резюме о ее влиянии на личность, ценности, навыки, модели поведения и реагирования.
* * *
Дополнительное задание
Прописать варианты активностей, которые сейчас можно добавить в жизнь. Пусть минимальные, но те, которые можно реализовать уже сейчас.
* * *
Обрабатываем летопись
Задача: найти таланты, способности и особенности…
Особенности, врожденные или сформированные на ранних этапах развития личности, многократно усиленные и оттренированные в течение жизни.
Выявить особенности восприятия и поведения, которые могут мешать вашему дальнейшему развитию и реализации.
* * *
Ко всем событиям мы относимся просто как к фактам. Без! оценки и осуждения.
Это – Я. Это – было со мной. Это таким образом повлияло на мою личность. Поэтому, я так реагирую на определенные ситуации. Как это можно применить в жизни наилучшим образом.
Задача: определить и лучше понять структуру вашей личности.
* * *
Итак, еще раз, зачем мы это делаем? Для чего мы смотрим историю жизни?
Чтобы:
а) до вас дошли ваши же достижения, опыт, ценные таланты и особенности,
b) интегрировался весь путь их становления, и
c) чтобы вы лучше понимали свою личную ценность для Себя же.
* * *
Также, мы это делаем потому что:
У человека в детстве уже заложены абсолютно все особенности и способности. Далее мы просто ищем их название и применение.
* * *
Важный момент!
Обращайте внимание на эмоции при прослушивании.
И отмечайте моменты, где в голосе чувствуется интерес, воодушевление, спокойная радость.
При внимательном прослушивании вы будете четко понимать разницу в эмоциях, и сможете четко проследить одни и те же факты, события, занятия, которые вызывают интерес и восторг.
При этом, восторг не безбашенный и бесконтрольно экстремальный, а спокойное воодушевление, активность, живость, радость, и чистый кайф – настоящую светлую историю.
Это важно зафиксировать, т.к. скорее всего эти направления и являются для вас сферами основной реализации, или важными увлечениями.
* * *
Может быть так, что ваша жизнь односерийная, просто художественный фильм со спокойно развивающимся сюжетом, все как у всех, без спецэффектов и неожиданных поворотов.
Возможно, ваша история занимает 183 страницы. И по ней можно снять остросюжетный сериал минимум на 3 сезона по 20 серий.
И тот и другой вариант искусства нормален и имеет место быть.
* * *
Сначала рассмотрим вводные данные о Таланте
По опыту, 9 из 10 человек не знают, в чем именно их талант.
1 из 10, который знает – давно и успешно его реализует.
Мы привыкли отождествлять талант исключительно со сферами искусства: музыкой, рисованием, скульптурой, танцами и т.д.
Однако, талантов и их проявлений существует бесчисленное множество. И, чаще всего, аутентичные таланты заблокированы состояниями вины и стыда, и так и остаются под бетонными плитами.
Талант, он всегда на грани некоторого «безумия». Он – иррационален. Во всяком случае, так обычно кажется большинству окружающих. Потому что, чистой логикой невозможно осмыслить то, что делает талантливый человек.
* * *
Итак, рассмотрим примеры часто встречающихся в личных историях особенностей, способностей и талантов
Ищите в личной истории СВОИ ТАЛАНТЫ. Вы их обязательно найдете, возможно один, или несколько, или большинство из перечисленных.
Талант Управления Процессом
Суперсила. Один из самых дорогих навыков, которыми обладают представители человеческой популяции.
Организовывать, решать задачи руками других людей.
Со стороны выглядит как волшебство. Вы вроде ничего не делаете. И за это подобных людей часто стыдят и призывают заняться «серьезным» занятием.
В данном случае «серьезным» означает понятным окружающим.
Однако, от кажущегося «ничего неделания» организуются и функционируют целые системы.
Без этого таланта никакой талант в любой сфере не получит реализации, потому что – не будет процесса, не будет проекта, не будет условий для реализации.
Даже если «управленец» просто постоит рядом с каким-нибудь процессом, движение увеличивает скорость и эффективность.
Данный талант – Основная черта и качество руководителя или собственника проекта. Этого вообще не все умеют, это собственно и есть сама «жемчужина» – люди, которые во всем видят процесс и проект, которым можно управлять. От бизнеса до выноса мусора. Они постоянно прикидывают, как бы его оптимизировать или по максиму делегировать. Они видят весь процесс целиком, возможные риски, перспективы, слабые места.
Не могут не влиять на процесс в принципе. «Когда я не влияю – я не управляю». Способны на него не влиять и расслабиться, только если процессом управляет кто-то другой, обладающий огромной степенью доверия. Однако, в любой момент готовы включиться в случае форс-мажора. Всегда сильно тревожатся, когда не имеют хотя бы теоретической возможности повлиять на процесс в случае чего.
* * *
Подобному человеку абсолютно без разницы, что организовывать. Он эффективен в любых процессах. И главная задача – определить сферу практического применения, что не всегда просто. Определить можно, проанализировав всю историю личности, предпочтений, склонностей и главных желаний. Непременно сверяясь с ощущениями.
Потому что,
Талант + конкретная сфера применения = forever интерес + аутентичная миссия.
* * *
Талант «Управления процессом» абсолютно врожденный, впоследствии получает лишь огранку.
Если от природы данная способность отсутствует, ее можно развить в некоторой степени. Но, навык никогда не приблизится к врожденному «управленцу», даже если его всю жизнь тренировать.
* * *
Как правило, подобные люди умеют мастерски делегировать задачи, в силу быстрого интуитивного определения: на что способен конкретный человек, и что ему можно поручить.
Первая мысль при обработке задачи у них: не как я могу решить задачу, а с помощью кого, с помощью каких сил и средств лучше ее решить.
У них просто филигранно получается ставить задачи, контролировать процесс и получать итоговый результат. Только они периодически забывают об этом по причине чрезмерной ответственности, перфекционизма и временами зашкаливающего контроля ситуации.
Основная задача здесь – научиться дозировать и управлять контролем.
* * *
Талант «Управления процессом» может применяться в найме на руководящих позициях, во фрилансе, в собственном проекте с участием небольшой команды постоянных или временных исполнителей и партнеров – до 10 человек, в бизнесе – при условии сочетания с другими талантами и особенностями.
* * *
Талант Видеть Талант
Это стоит гораздо дороже, чем узкоспециализированный талант в какой-то сфере.
Потому что, без таланта видеть талант – не будет проекта, не будет команды, не будет общего результата. Такой человек интуитивно может предсказать таланты другого и вовремя его направить по верному пути развития.
* * *
Талант Систематизации
Склонность быстро устанавливать основные существенные связи, определять иерархию, систематизировать любой процесс, любую информацию и разрозненные данные.
Является одной из особенностей предпринимателей.
И здесь есть важный момент и отличие между бизнесом и управлением процессом, что часто путают между собой. С этим связаны ошибки, потраченное время и огромное количество усилий на попытки построить систему, не свойственную себе.
* * *
В чем Разница между бизнесом и управлением процессом?
Не всем нужен свой бизнес в силу наличия или отсутствия определенных личных качеств.
При этом отсутствие способности строить бизнес совсем не означает финансовые ограничения для вас. Даже наличие одного или нескольких отдельных талантов дает вам любые возможности, на которые способна ваша фантазия.
Талант ведения бизнеса проявляется в видении предпринимательских возможностей всегда и везде. Подобные люди постоянно в фоновом режиме наблюдают и просчитывают витающие в воздухе возможности.
С ранних лет (7 – 10), самостоятельно подрабатывают и совершают попытки создания своего бизнеса. Не могут не строить бизнес в принципе. Будут строить его в разных вариантах, пока физически существуют.
Бывших предпринимателей не бывает. Эти люди всегда видят едущий за собой огромный поезд из некой работающей системы-корпорации с налаженными процессами.
* * *
! Для бизнеса нужна совокупность талантов!:
Самое важное, Не способность Не строить бизнес в принципе.
Также: рассмотренные выше Таланты Управления Процессом и Систематизации.
А также: талант создания проектов, генерации решений, талант переговоров и верификации, талант продавца, талант создания команд и объединения, талант мотивации, амбиции и лидерская позиция, талант игрока.
* * *
Талант Создания проектов из ничего
Обычно происходит спонтанно. Люди способны генерировать идеи и, более того, реализовывать их просто из воздуха, из ниоткуда.
– Делать концепцию.
– Договариваться со всеми обо всем.
– Совершать тысячи операций.
– Стартовать без ничего. Без денег, ресурсов, техники, оборудования, места. Буквально на коленках.
Данный талант также не равен таланту ведения бизнеса, хотя и может совмещаться в одном человеке. А также может быть отдельной способностью.
* * *
Талант Генерации решений
Еще одна врожденная особенность. И это всегда способность принимать решения при минимальном количестве информации.
На любой вопрос, который задают, вы сразу видите ответ, либо пару-тройку вариантов. Либо свиток до земли из возможных вариантов. Которые, естественно, нужно тестировать.
При этом, вы можете абсолютно быть не в теме, не разбираться в данной отрасли совсем.
И, несмотря на то, что вы не эксперт в конкретной области, или имеете весьма общее представление, часть предлагаемых вами решений реально работают.
Генерация вариантов происходит автоматически в силу очень развитой интуиции, огромной скорости обработки информации и прогнозирования ситуации.
Люди с такими талантами являются настоящими монстрами решения конкретных задач.
И искренне не понимают, как у других людей может быть с этим затык. И даже не в курсе, что так умеют не все, это – как раз и есть талант. Как диапазон голоса, для большинства – потолок в 2 октавы, а у вас – 4, 5, 6 или 7.
Более того, у «генератора» на лбу написано: «Могу решить любую вашу задачу». Чем активно пользуются все кому не лень, и знакомые, и дядя Вася, проходящий мимо. Если на улице или в здании будет стоять 100 человек, «как пройти на северный полюс» спросят именно у «генератора решений». Что не всегда идет ему на пользу, он может буквально погрязнуть в чужих вопросах, полностью забив на свои.
Этим талантом обладают:
– Руководители, особенно ярко он заметен у топ-менеджеров.
– Предприниматели разной степени тяжести.
– Фрилансеры и авторы проектов.
– Коучи и консультанты, независимо от сферы деятельности.
* * *
Талант переговоров
Искусство Жестких переговоров. Многоуровневых переговоров с участием более 2-х сторон с абсолютно противоположными интересами.
Искусство Отжима своих условий (с привкусом лесных ягод).
Человек способен в переговорах учесть абсолютно несовместимые позиции и привести договоренности к результату, который устраивает всех.
Данное искусство со стороны обычно выглядит как волшебство.
На чем в принципе основывается Талант коммуникаций и переговоров?
Помимо умения структурировать информацию, аргументировать и доносить свои аргументы,
он основан, в первую очередь, на
Таланте Верификации
То есть, на понимании всего вербального и невербального процесса.
И способности совместить абсолютно несовместимые картинки:
– истинных мотивов и чувств оппонента,
– внешне транслируемой информации.
При этом, обращаясь к истинным мотивам оппонента, с одновременной филигранной работой на внешнем вербальном уровне. И обязательно сохраняя безопасное ощущение оппонента о нераскрытии его мотивов (никто не любит быть уличенным в лицемерии, все хотят быть хорошими).
* * *
Талант Продавца
Всегда продают больше всех и лучше всех, От булавки, до самолета. Хоть теплым клиентам, хоть просто по справочнику. И лично, и по телефону.
Это люди, после 15 минут разговора с которыми, ты готов работать только с ними и покупать только у них.
Это люди на одно предложение которых хочется сказать: дайте две, причём независимо от цены.
Безусловно, за данным навыком лежат тысячи часов тренировок.
Однако, сам талант связан с природными навыками коммуникации.
А также с хорошо развитым пониманием социальной динамики. С развитой интуицией. И навыками верификации.
* * *
Талант Мотивации людей
Проявляется в раннем детстве.
Не заставлять другого человека. Не давить. А именно, мотивировать к собственному решению действовать тем или иным образом.
Выглядит, как способность простыми словами в несколько предложений сподвигнуть и отправить людей решать любую задачу – «иди туда, не знаю куда, принеси мне то, не знаю что», и ты бежишь куда угодно. Даже если абсолютно непонятно, зачем и куда бежать.
* * *
Талант Создания команд и Объединения людей
Это способность собирать людей из абсолютно разных компаний, мест, среды и окружения.
Причем данные объединения потом существуют и функционируют вне зависимости от присутствия в них их создателя.
Способность проявляется с раннего детства. Связана с талантом определять потенциал, способности, перспективы человеческих ресурсов. С талантом видеть всю систему в целом. С талантом стратегического мышления.
И затем реализуется в построение долгосрочных стабильных бизнес-систем.
Это очень ценный талант: создавать системы, не завязанные на их руководителя. И, при этом, абсолютно признающие авторитет создателя системы. Это ценно и уникально, так как, есть варианты, когда легко собирают группы и их мотивируют. Но, без создателя и идейного руководителя, группа не функционирует.
* * *
Талант «Абсолютная Лидерская позиция. Влияние»
Связан с четким пониманием социальной динамики, поведения людей и их реакций. А также со смелостью и стратегическим мышлением.
Человек просто не может не влиять на других людей. Это врожденная особенность и потребность. Проявляется с раннего детства и идет красной линией по всей истории.
Для людей с подобным талантом, влияние и лидерство не представляет какой-то сложности, происходит само собой в довольно лайтовом режиме.
Процесс происходит автоматически, т.к. оттренирован уже тысячекратно с рождения. Люди с таким Талантом легко ведут за собой как в личном общении, так и огромными командами. При чем, вне зависимости от своего состояния и географической удаленности от команды.
Здесь речь идет про авторитет и готовность в любом случае отстаивать безусловное лидерство. Не обращая внимания на возраст, регалии и атрибутику возможных конкурентов.
Если кто-то хочет оспорить лидерство, ему придется доказать свои возможности – такова отличительная особенность Альфа-особей, если говорить языком животного мира.
Если потенциальный конкурент окажется весомее, сильнее и умнее, Альфа отойдет на другую территорию. Альфы не способны делить с кем-то влияние и авторитет. И Альф как правило легко признает окружающая социальная среда.
Это авторитет, но это и огромная ответственность, за процессы и команду. Остановить Абсолютного лидера невозможно, ни обстоятельствами, ни событиями, ни другими мнениями. Лидер может остановить только сам себя.
Задача Абсолютного лидера: понять и признать данный талант, которым обладает немногочисленное количество людей на планете.
* * *
Лидерство второго порядка. Или «Бета», в аналогии с животным миром.
Легко берет роль лидера для решения задач, которые понятны. Эффективны в управлении коллективами, где хорошо знают людей.
Как правило, являются топ-менеджерами и надежными партнерами для Альф в реализации задач и управлении процессами.
* * *
Творческий талант или Талант «Игрока»
Творчество всегда иррационально. Творчество – это ИГРА. Всегда. И оно всегда интуитивно.
В том числе: новый проект, бизнес, процесс, нестандартное и эффективное решение повседневной задачи.
По ходу истории будет понятно насколько развиты ваши творческие способности. Все необычные творческие и концептуальные вещи «прилетают» из ниоткуда. Вспомнить как это случилось, потом невозможно. Шел, слушал песню, что-то увидел, с кем-то поговорил. И родилась какая-то идея.
Наиболее эффективно это происходит в обсуждении с себе подобными творческими людьми. Обычно максимально эффективно реализуется творческой командой, хотя бы в несколько человек.
Одному это тоже подвластно, но процесс будет более сложным и длительным, в силу отсутствия обмена идеями, поддержки и подстраховки.
Зона роста при сильно развитых творческих способностях – осознанность и переход интуитивности и иррациональности в более или менее понятные описанные материалы.
Это новый уровень. Когда вы понимаете, по каким закономерностям и как вы делаете то, что делаете. И можете передать собственный опыт и знания другим людям. И самореализоваться в целом.
* * *
Если ваши творческие способности умеренно, но развиты. Например, любите музыку, окончили музыкальную школу, играете для себя на каком-нибудь инструменте… Или поете, пишете, рисуете для себя. Ярко видите свою реализацию в формате увлечения.
Зона роста здесь – развитие спонтанности и творческих способностей, что сильно украсит вашу повседневную деятельность.
* * *
Если ваши Творческие способности стремятся к нулю или в минусе.
Развивать. Развивать. И еще раз, развивать. Срочно ищите подходящие вам курсы или мастер-классы. Если не знаете, какие вам подходят – просто пробуйте, пока не поймете.
Без творчества в любом его формате повседневная реальность становится черно-белой, что очень сильно влияет на мотивацию.
* * *
!!! Важно.
Даже если вы обладаете всеми необходимыми навыками и способностями для создания и развития бизнеса – не факт, что вы сможете строить бизнес. По причине: нехватки сил и энергии на это.
* * *
Навык влияния на процесс. Самостоятельность
Самостоятельное формирование событий и ситуаций, навык управления ситуацией. Навык управления жизнью по своим правилам.
Это прежде всего о самостоятельном создании и инициации событий, вне зависимости от окружающей среды и общепринятых мнений.
Как пример, Жоре было 6 лет, в школу брали с 7 лет, чтобы не терять времени, сам пошел устраиваться в школу.
Может проявляться в любом формате влияния на среду и события с самого детства.
* * *
Мечтали, планировали, размышляли, строили фантазийные детские проекты
Это отразилось затем на навыке и способности к планированию и управлению «взрослыми» проектами. Сама схема зародилась и укрепилась на совсем ранних этапах развития личности.
* * *
Неспособность к работе руками
Конечно, что-то вы можете делать, если сильно озадачитесь и проявите все свое упорство.
По опыту, существует четкая связка между не умением работать руками и управлением процессом.
Либо вы умеете строить процесс, либо работать лично своими руками. Все в балансе.
На старте, чаще всего, выдают или одно, или другое. Потому что без людей, умеющих строить процесс – никакого процесса не будет. Будут лишь разрозненные люди, умеющие работать, но не понимающие что им делать дальше, и куда все это идет.
Поэтому, чтобы вы не лишали окружающую действительность процессов, которые вы можете создать и построить, вас ограничили в способности работать руками.
Это просто нужно принять.
* * *
Быть наедине с собой и медитировать
Созерцать горы и находиться в уютных помещениях или домах. Улыбаться и испытывать чувство счастья, при казалось бы обыденных обстоятельствах (утренний воздух, приятный пейзаж перед глазами, хорошая погода и т.п.).
Данная особенность проявляется, как правило, с раннего детства. Но ребенок обычно не знает, как это называется, и делает чисто интуитивно.
Во взрослом возрасте вы можете определить – как официально называются техники и практики, которые вам подходят. И углубиться в их изучение.
Во взрослом возрасте задача может выглядеть примерно так:
«Достигнуть просветления сознания в практиках, и гармонии внутри себя. Чувствовать мир настолько чутко, насколько это возможно, и достичь истинного счастья бытия».
* * *
Команда. Окружение
В истории будет прослеживаться насколько важно для вас окружить себя интересными людьми, с которыми можно развиваться и получать хороший заряд энергии от того, что они просто рядом в тот или иной момент.
Здесь возможны варианты.
Бывают люди, которые наиболее эффективны в самостоятельной индивидуальной работе и не нуждаются в команде, команда их скорее отвлекает и мешает им.
Бывают люди, которые не способны работать без команды, обсуждения, поддержки, совместной деятельности… И это тоже нормально. Задача: лишь научиться выбирать подходящую команду именно для вас.
Бывают индивидуумы, для которых важна и свобода, и команда одновременно.
Это самый сложный случай в реализации. Существуют определенные виды деятельности и компании, построенные по данному принципу. Обычно поиск и понимание, как реализовать 2 противоположные схемы работы одновременно занимает много времени. Но, это возможно.
Также обратите внимание на потребности в общении. Все очень индивидуально. И если у вас сильная потребность, вы не будете эффективны, не удовлетворяя ее. Здесь самодостаточность или ее отсутствие ни при чем, хоть в популярных концепциях часто и говорится о необходимости достижения полной автономности личности.
Если вы будете вне социума и активных взаимодействий, реализация для вас станет просто невозможной. И это никак не противоречит выделению времени на то, чтобы побыть наедине с собой.
* * *
Улица
Разные компании.
Иногда улица играет в плюс, вопреки распространенному страху о ее влиянии. Являясь альтернативой семье, ее нездоровым механизмам. И тренировочной площадкой в поиске вариантов, в лидерстве, в коммуникациях с другими людьми, в наработке авторитета, в управлении ситуацией. Это работает при условии, что изначально у личности хватает здравого смысла, внутренней силы, умения самостоятельно выбирать, умения останавливаться, вне зависимости от влияния среды.
И не потому, что стыдно за свои действия, вне зависимости от того, насколько стыдит окружение. А потому, что Вы сами так решили. И сами понимаете, что для Вас важно и значимо, а что – ведет Вас в никуда.
Здесь нужно сказать спасибо улице за обучение, и в первую очередь себе, за то, что справились успешно со всеми ситуациями.
* * *
Ранние заработки
В детстве и в подростковом периоде.
Что-то разгружали. Что-то продавали. Что-то собирали и сдавали.
Здесь прослеживаются абсолютные предпринимательские навыки, навыки добычи материальных ресурсов, заложенные в стартовой комплектации. А также однозначные организаторские способности.
* * *
Поведение в экстремальной ситуации
Рискованные мероприятия. С ранних лет – постоянное создание или участие в мероприятиях, связанных с определенными рисками. И успешный выход из них, достигая запланированного результата.
Это особенность, и СИЛА. Сохранять самообладание даже в очень стрессовых ситуациях и решать поставленные задачи. Действовать в условиях неизвестности. Когда непонятно, что делать и как делать. И находить самые эффективные варианты в данной ситуации, которые приводят к результату.
Такие навыки наиболее применимы в управлении процессами, в продажах, и в бизнесе в целом.
Потому что, управление, продажи и бизнес – это всегда действия в условиях неизвестности и в ситуациях с многочисленными постоянно меняющимися переменными.
* * *
Спикерство
Например, феерично выступил на утреннике в садике. Был звездой на всех выступлениях и мероприятиях. Выучил наизусть книгу в 3 года.
Здесь про врожденные навыки спикерства, тысячекратно проявленные и оттренированные впоследствии. При этом, возможно, вы боитесь сцены, что не мешает доносить информацию до ядра мозга аудитории.
У всех прирожденных спикеров есть отличительная черта: зомбирующее изложение. Человек говорит, а оторваться от того, что он говорит невозможно, и через несколько минут становится практически неважно даже, что именно он говорит; сознание плавно втекает в эту речь, происходит полное погружение в описываемую тему, историю или задачу.
Вне зависимости от глубины и информативности высказывания – у спикеров изначально идеальное сочетание речи, тембра, интонаций, эмоций, мимики, интеллекта.
Спикерам сложнее не говорить, чем говорить. Задача для них – просто обработать свой изначально данный навык и применять его по интересующей теме с целевой аудиторией.
* * *
Спорт
На протяжении жизни прослеживается потребность и склонность к определенным видам тренировок и активностей, работе над физической формой и достижениями.
Это могут быть походы, горы, марафоны, разновидности силового спорта, танцы, пешие прогулки и т.д.. Если данная склонность есть – она будет отчетливо видна.
* * *
Амбиции
Как правило, прослеживаются четкой красной линией по всей истории.
Стремление к premium стилю жизни и деятельности во всех проявлениях. Не готовность жертвовать амбициями в угоду приятному и комфортному времяпрепровождению на работе.
Также амбиции прослеживаются в стремительном подъеме по карьерной лестнице в кратчайший срок на любом месте работы. Быстрых предложениях о повышении до руководящих позиций всегда и везде, чем бы вы не занимались.
Обычно у таких людей стремительный подъем в любой деятельности происходит за 1-6 месяцев. Они быстро принимают решение о смене компании или сферы деятельности, если понимают, что в данной среде не могут удовлетворить свои амбиции, несмотря на перспективность данной сферы для менее амбициозных специалистов.
Пришел – увидел – победил – пошел дальше.
По-настоящему амбициозных людей не так уж и много. Эту особенность нужно понимать, не запрещать и не блокировать собственные аппетиты.
И еще важнее определить в какой сфере реализация ваших амбиций принесет максимальное удовлетворение.
* * *
Тренерство
В более широком смысле, чем спорт.
Данные люди испытывают потребность тренировать кого-то, передавать свои знания, опыт и навыки другим людям в сфере, в которой являются профессионалами.
Всегда четко определяют цели и задачи тренерства и занятий.
* * *
Направлять других людей, менять их мировоззрение
Абсолютная способность и склонность врожденных коучей, консультантов и наставников. Передавать знания, направлять, помогать в организации жизни других, даже при минимальном опыте в конкретной сфере деятельности другого человека.
* * *
Склонность к рефлексии и самопознанию
Любите психологию и философию, рассуждения. Много изучаете, умеете применять эти знания в практической деятельности. Активно занимаетесь решением ряда своих психологических проблем.
Отчетливо понимаете, что это внутренние блоки, которые сильно тормозят общее развитие. Любите тренинги и обучения по личностному росту, при этом, активно применяете на практике, и знаете, зачем все это нужно.
Это крутая особенность, способствующая росту и развитию.
Однако, с рефлексией стоит обращаться аккуратно.
Обычно к подобному пониманию приходят через 5-10 лет хождения по психологам и психотерапевтам, прохождения 10-29-37-58 краткосрочных и долгосрочных тренинговых и обучающих программ. Когда устают от побочных эффектов разной степени тяжести.
Более продвинутые и доверяющие себе понимают сразу, ощутив неясные перспективы и ухудшение самочувствия.
Почему я об этом говорю?
Потому что, большая часть методик ориентирована на … самокопание …
И копание в вас специалистом.
А разница между самокопанием и самопознанием велика.
Самокопание – это погружение в глубину события и многократное переживание одних и тех же ситуаций и эмоций прошлого. Что приводит к ухудшению самочувствия, как эмоционального, так и физического, вплоть до серьезных проблем со здоровьем.
Ещё важный момент:
90% психологов и психотерапевтов сами имеют серьезные психологические проблемы и травмы. Кого и как сможет вылечить такой человек? То же самое, что сто пятидесятикилограммовый диетолог рассказывает о правильном питании.
Также важно понимать, что 90% специалистов знают и умеют выкапывать проблемы.
Но, не умеют их убирать. Не учит этому наука, не учат тренинги, не учат психологические школы.
Конечно, это относится не ко всем специалистам и не ко всем методикам.
И ориентироваться нужно, в первую очередь, на собственные ощущения от процесса. И на ваше доверие конкретному человеку и конкретной концепции.
* * *
Не такой как все
Был странным. На взгляд значимого окружения.
Что было на самом деле: был погружен в Себя. Был социально независимым, автономным от происходящего. Сам принимал решения, мог себе позволить делать то, что хотел, даже если не всегда в адекватном исполнении, и сам нес ответственность за последствия своих действий. Хотя со стороны это выглядело, как странность. Причем, если внимательно вспомнить и проанализировать, уже тогда вы прекрасно понимали какой вы, пусть и на упрощенном, доступном ребенку уровне.
* * *
Гулять
Неважно где и как.
Это значит, что нужно гулять минимум 2 часа в день для ресурсного состояния. Где бы вы не жили, где бы не находились, независимо от страны и путешествий.
* * *
Путешествия
Поездка куда-то, перемещения, новое место – это чистый кайф.
Важно понимать, что это ресурс. И это обязательно должно присутствовать в жизни. Хотя бы в каких-то объемах, доступных на данный момент.
* * *
Смена мест, Людей, Событий
Есть такая особенность, о которой не все знают.
Бывают люди, у которых основные интересы понятны: занимаюсь – этим, в свободное время – делаю вот это и вот это.
А бывают люди с бесконечной каруселью интересов и желаний. И это не про непостоянство. Это про важную для вас потребность, которую обязательно нужно учитывать, иначе у вас не будет чувства насыщенности и полноты.
Такая особенность называется Разносторонность.
Повторю, что распространенное социальное представление о том, что человек должен четко определить свои предпочтения и интересы работает не всегда.
Есть определенная категория людей, которые просто не могут себя чувствовать комфортно без смены абсолютно разноплановых и никак не связанных друг с другом занятий, в которые они могут абсолютно не погружаться в глубину. Такова суть их личности. Неудовлетворение этой потребности ведет к эмоциональному выгоранию, скуке и депрессии.
Да, у вас есть основная деятельность, или чаще всего – несколько основных. Есть постоянные увлечения и занятия. А остальное – это чистый Фристайл.
То есть:
сегодня вы на концерте академической музыки,
затем – на андеграундной тусовке,
завтра – на лекции по эзотерике и астрологии,
затем – на съезде химиков-любителей,
затем – на кружке по занимательной астрономии,
затем – исследуете особенности размножения кольчатых червей.
А потом – все, что сможет обработать ваша фантазия в пределах законодательства страны проживания.
Из многочисленных интересов и направлений, вы каждый раз выбираете под настроение и под желания настоящего момента.
* * *
Высокий академический интеллект, отличная память и обучаемость
Прослеживается, как правило, в течение всей жизни. Медали, красные дипломы, достижения в обучении.
Это про потребность и важность постоянного обучения и поступления новой информации в интересующих сферах. Быструю скорость обработки и интеграции информации.
А также про то, что это – ваша ценность, которая нуждается в признании. Академический интеллект есть, мягко говоря, не у всех.
* * *
Или наоборот:
Сложно было учиться
И при этом есть подтвержденные результаты в определенных сферах деятельности. Просто не было понимания, зачем это нужно. И что вам это дает. Было не интересно, и, как следствие, происходило отторжение и отвержение процесса.
Здесь про то, что если прояснить ваши интересы (именно ваши, а не придуманные кем-то), дать возможность выбора, объяснить, направить и заинтересовать, вы можете разобраться в любом процессе и задаче.
В этом заключается функция родителя по отношению к ребенку. Теперь ваша задача сделать это по отношению к Себе.
* * *
Вдохновляли игры и приключения
Это про игру и творчество во всех возможных проявлениях. Когда интересно – сверну горы. Когда не интересно – процесс не идет.
* * *
Любил стратегии
В детстве. Во взрослой жизни ничего не поменялось. Вы строите стратегии всегда и везде.
* * *
Сложности с общением
В школе, в садике. Дискомфорт от того, что незнакомые люди были там, куда надо было зайти. Сложность найти новых друзей.
Отсутствие навыков коммуникации и быстрой адаптации в новой среде. При чем, человек может быть внешне весьма адаптивен, одновременно испытывая серьезный дискомфорт при любых коммуникациях.
Это будет вашей плановой зоной роста.
Либо, возможен противоположный вариант: очень быстрая адаптация и наработка авторитета в любой среде:
Общался с разными людьми.
Быстро перерастал интересы и шел дальше. Сам выбирал с кем общаться. Знал, кто для чего хорош. И с кем какие эффективнее решать задачи.
Что говорит об однозначных лидерских позициях. Об умении выбирать и фильтровать окружение, а также – о навыке определения «своих» и «чужих».
* * *
Фрустрация потребностей
Может прослеживаться на протяжении всей истории.
То есть, это постоянное ощущение, что вам чего-то нельзя. Что ваши желания и потребности по какой-то неведомой причине не подлежат удовлетворению. Почему-то их нельзя, либо очень сложно реализовать. Это важный момент. И серьезный аспект в вашей дальнейшей работе.
* * *
Было скучно. Никто не обращал внимания
Некому было заниматься с ребенком, обучать и направлять, уделять время, «что тебе больше нравится», «а может тебя к этому тянет», «в чем твои способности».
Что наложило свой отпечаток, навык определения и выбора: что – интересно, а что – нет, попросту отсутствует. Из этого вытекают сложности, ибо не понятно, что тебе подходит.
Т.к. никто не учил, как выбирать. И, как следствие, проблема с поиском интересов.
Для того чтобы ребенок играл – его нужно научить играть. И поддержать.
Также, когда всем не до меня, есть проблемы со становлением зрелой личности, оно несколько оттягивается, т.к. не поясняют как быть взрослым, и что делают взрослые. Не дают понимания, как устроена жизнь, коммуникации, самореализация.
* * *
Чувство брошенности
До 3-х лет ребенок не сепарирован, т.е. не отделен от мамы.
Когда ребенок рождается, он вообще не понимает разницу между Собой и ею, для него – это единое целое. Постепенно, до 3-х лет, ребенок начинает понимать, что он – это он. Он – отдельная единица, человек и личность.
Есть реальные примеры того, как в экстремальных условиях 3-х летний ребенок способен сам о себе позаботиться, найти себе еду, договориться с людьми, которые о нем позаботятся, даже выполнять простую работу.
* * *
Откуда берется чувство брошенности и страх быть брошенным?
В данном случае речь идет об обоснованном факте, в случае, если мама по какой-то причине не могла быть рядом, не реагировала на потребности ребенка, и процесс становления «самостоятельности» не прошел в норме.
Здесь опять же не про оценку, а про то, как этот факт повлиял на дальнейшую жизнь.
Таким образом, складываются механизмы реагирования на одиночество (мнимое или действительное) и на отсутствие поддержки.
* * *
Что дальше делать с этим?
Для начала просто понимать. Понимание – уже разъединение с механизмом.
Далее – работать с этими ощущениями. Приемлемым и комфортным для вас способом. С помощью психолога, с помощью йоги и медитаций, с помощью любых подходящих для вас практик.
И учиться постепенно самому себе быть и мамой, и папой. Быть самому себе взрослым. Быть самому себе родителем, который может защитить и поддержать.
Потому что, не всем так повезло, не всегда и не у всех развитие личности происходило по комфортной технологии.
* * *
Никто не защищал
Если родители не выполняют функцию защиты в социуме, которая в норме является их обязанностью, то ребенок тестирует и применяет свои способы защиты, так как может и умеет.
Здесь могут быть разные механизмы, в зависимости от истории.
Ребенок:
Либо жестко защищается (2 раза в лицо и вопрос решен).
Либо уходит от конфликтов и отстаивания своей позиции в избегание и обиду.
В дальнейшем вышеописанное отражается на способах коммуникации в социуме во взрослом состоянии.
Здесь важно понять и диагностировать свой механизм коммуникаций. И научиться управлять им – определять, что именно уместно в ситуации.
Если вы обнаружите отсутствие необходимых вам способов в вашем арсенале, вариант – их приобрести.
Это будет вашей плановой зоной роста.
Но, как бы там не было, нужно обязательно сказать «спасибо» вашему привычному механизму, он помог вам выжить, помог вам справиться, помог прийти туда, где вы есть сейчас. И благодаря ему вы теперь можете двигаться дальше и учиться по-другому.
* * *
Никто не заботился
Никто не обеспечивал безопасность, не обращал внимание на потребности, никто не развивал, не направлял, не давал пояснение происходящих ситуаций.
Это про невыполнение своих обязательств людьми, которым данные обязательства принадлежат. Т.к. за ребенка несет ответственность родитель. За жизнь, здоровье, развитие. Дает возможность расти и развиваться. И постепенно передает эту ответственность.
* * *
К чему ведет неисполнение обязательств?
Оно накладывает отпечаток на дальнейшее отношение к ответственности.
Вы чересчур много на себя берете. И несете ответственность за всех и за все (и даже за тех, кто просто мимо проходил), искренне считая, что обязательства есть только у вас. Не понимая, где ваша ответственность, а где НЕ ваша. Формируется привычка, что никто ни за что не несет ответственность, кроме вас.
А по факту: есть взрослые люди – партнеры, коллеги, сотрудники, которые взяли на себя добровольно определенные обязательства. Если они не справляются с этими обязательствами, то, для начала, нужно напомнить о наличии сих обязательств, и о том – чьи они.
Возможно, человек вообще не в курсе о наличии обязательств. Ему нужно пояснить и узнать, готов ли человек с ними справляться.
Бывает так, что оппонент говорит: «не, не, не, ничего не знаю, не принимаю никаких обязательств, не хочу их носить, не хочу ничего на себя брать».
* * *
И что тогда делать?
В детстве не было варианта сказать: «папа, мама, вы меня не устраиваете, что-то вы какие-то безответственные, пойду я к более ответственным товарищам, которые это все понимают».
Сейчас есть вариант передавать ответственность, говорить об обязательствах.
И далее принимать решение: продолжать коммуникацию с конкретным человеком или нет.
Данная схема справедлива для любых сфер жизни и деятельности.
Люди могут не брать ответственность по разным причинам.
Потому что, не понимают. Или, потому что, просто не способны. Дальше, уже ваш выбор и ваше решение.
Главное: просто помнить, что обязательства есть не только у вас.
* * *
Что касается поведения родителей
Бывают люди, которые просто не способны быть родителями.
В силу личностной незрелости. В силу непонимания, зачем им это нужно и в чем их функции. В силу исключительно социальных стереотипов о необходимости наличия детей.
И в итоге «затея с детьми» превращается в абсолютную неготовность к родительской деятельности. Это нужно принять просто как факт. И понять, что все, что было сделано – это, в принципе, тот максимум, на который они были способны!
* * *
Упреки
Которые звучат по смыслу как обвинения в том, что ты – ребенок. О тебе нужно заботиться, и ты – в тягость.
Когда люди не могут справиться со своими обязанностями, они это чувствуют, и чувствуют свою несостоятельность.
Они начинают транслировать и сливать это на того, кто не может защититься, т.е. на ребенка.
По сути ребенок является моральным громоотводом, в который сливают все негативные эмоции, проблемы и неудовлетворенность.
* * *
Ненужность
От отсутствия заботы, защиты и поддержки также формируется фоновое ощущение собственной ненужности. Это очень важный момент для работы. И серьезный барьер в коммуникациях и реализации.
Ибо, чаще всего, вы стараетесь вывернуть себя наизнанку, чтобы хоть как-то получить заботу и внимание. Плясать вверх ногами на потолке, добиться невиданных результатов, сделать всем хорошо.
Это забирает силы, здоровье. И не ведет к желаемым результатам, однозначно.
Это важный момент для понимания своих стратегий. Чтобы не делать слишком много для кого-то. Не значит, вообще не делать ничего. Просто понимать, что если вы что-то делаете – вы делаете это для Себя.
* * *
Постоянно ругали. Говорили, что делаю все не так
Это классика жанра.
Добро пожаловать в сообщество не уверенных в себе людей, тщательно скрывающих сей факт. Людей, которых трясет только от одной мысли о настоящем самовыражении. Но, которые, при этом, могут демонстрировать очень уверенное поведение, исключительно благодаря внутренней силе и упорству.
* * *
Самое главное – справиться со злостью и ненавистью в сторону ближайшего окружения. Не потому что вам нужно стать хорошим. А потому что – эти эмоции тянут вас назад.
И со злостью живете вы, а не они. А вам зачем с этим жить? В вашем «светлом и чистом» мире вам нужны совсем другие эмоции. И пускать в ваш мир клоаку из ненависти и обид – не самый лучший выбор.
* * *
Также важно сказать про альтернативную концепцию прощения
Очень ли нужно всем и все прощать?
Часто в «возвышенной» литературе и учениях о «просветлении» говорится о необходимости прощения.
И «бедные» люди тужатся и пыжатся, выдавливая из себя благодать.
А не получается. Ну, хоть 3 года на горе медитируй – а прощения так и нет, даже не маячит на горизонте.
Потому что, когда тебя реально убивали (неважно морально или физически), когда на тебя вылили бездонную цистерну ядохимикатов и чего еще похуже. Идея «простить» кажется несколько космической.
Т.е. ты опять кому-то что-то должен. Должен быть хорошим, правильным… Должен смириться…Забить на свои чувства…Или, наоборот, возвысится, а-ля: «я – выше всего этого, я – лучше и чище».
Для «непрощальцев» есть альтернативная концепция, которая называется:
НЕ МОЖЕШЬ ПРОСТИТЬ – НЕ ОБЯЗАН.
В ней, то есть в концепции, самое главное – избавиться от эмоций, полученных в результате события или событий. Разорвать эмоциональную привязку и прекратить отравление фактом, который уже свершился.
Иначе, происходит автоматическое переживание одних и тех же эмоциональных состояний, что ведет к разным прелестям, таким как депрессия, отсутствие сил, нервные срывы. И, впоследствии, к физическим заболеваниям.
Простить можно будет только тогда, когда будет достаточно сил и железобетонное устойчивое эмоциональное состояние. И то – если захочется. И даже в таком «цветущем» состоянии прощают личность, но не действия, не сам причиненный ущерб.
* * *
Важно.
Выше были даны только некоторые примеры из возможных особенностей и способностей, которые выявляются в процессе работы.
После обработки своей истории ваша задача – осознать и понять весь объем и масштабы вашей внутренней силы.
!!! Вы имеете право уважать Себя, за весь уже пройденный путь.
!!! Вы имеете право делать то, что хотите.
!!! Вы имеете право выбирать абсолютно любой способ самореализации и самовыражения.
!!! И вы можете с чистой совестью учиться относиться к Себе с уважением и признавать Свои достоинства.
Основная и главная задача – попытаться это все себе присвоить. Процесс не быстрый и нормально, если сначала будет не получаться. Вам нужно внутренне эмоционально принять все знания о Себе.
Семена и ростки вы уже посадили. Теперь поливайте, ухаживайте и заботьтесь о них.
* * *
После обработки летописи, как правило, появляется гипотеза о Генеральной цели/миссии
И о вариантах Реализация миссии
* * *
Самое главное – не стесняться полученных в результате масштабов цели и ее реализации.
Возможно, для большинства обычных людей это покажется космосом. Ничего страшного.
Если бы вы изначально не были способны к таким масштабам, данные идеи и формулировки не замаячили бы даже на горизонте. Это означает, что вы входите в 10-15-20 % людей, для которых посильны подобные движения.
* * *
Безусловно, личная миссия и ее реализация исключительно индивидуальны. Приведу лишь несколько примеров.
Изучение знаний для понимания и улучшения жизни.
Интеграция и описание алгоритмов, единых механизмов.
Трансляция и передача сформулированных технологий.
Консультант. Спикер.
* * *
Любить жизнь и быть счастливым в единстве с миром. Создавать жизнь по своим правилам.
Обучать людей решать свои проблемы, быть независимыми, осознанными и счастливыми.
Глобальный масштаб влияния посредством:
– личной медийности и трансляции своих идей, концепции и технологий,
– создания компании, которая будет закрывать важные потребности людей и приносить пользу (полезный продукт, вызывающий чувство восхищения).
* * *
Обучать людей быть здоровыми, счастливыми и успешными.
Тренер по эффективности. Предприниматель.
* * *
Получать удовольствие. Делиться информацией и любовью (к жизни, к миру, к людям).
Писатель. Наставник. Спикер. Предприниматель.
* * *
Также после обработки летописи появится более четкое понимание ваших личных барьеров.
Примеры Барьеров на пути к реализации:
– Сложность с установлением комфортных и безопасных коммуникаций.
– «Не лезь, не мешай». Мир не нуждается в твоих проявлениях. Вам сказали, и вы до сих пор в это верите.
– «Ты все делаешь не так», подсознательное чувство вины и стыда за свои действия и проявления. Основной тормоз к продвижению.
– «Достаточно ли я умна/умен», «достаточно ли я хороша/хорош».
Т.е. синдром самозванца. У человека может быть 10 дипломов, миллионы денег потрачено на обучение, 10-20 лет погружения в сферу, но при этом он не считает себя экспертом в теме, и говорит: «ну что я могу такого рассказать». Чисто по опыту – чем более «экспертен» эксперт, тем жирнее синдром самозванца, и тем больше кажется, что такими знаниями владеют все, «это ж ясно и понятно всем, банальные вещи, о чем тут говорить».
– Неуверенность во внешнем виде. Физическое непринятие себя, вне зависимости от реальной внешней привлекательности.
– Страх не принятия.
– Страх отвержения.
– Страх быть преданным и брошенным.
– Чувство одиночества и отсутствия поддержки.
– Страх оценки.
– Желание понравиться и угодить.
– Страх публичности и заявления о своих взглядах и позициях.
– Отсутствие ценности собственных результатов и достижений.
– Концепция «Нельзя радоваться, веселиться, получать удовольствие – это ведет к негативным последствиям».
– Концепция «Нужно быть достойным, получать хорошие оценки».
!!! Это есть практически у всех. При чем, вне зависимости от социальной успешности и объема действительных достижений.
Объем достижений не имеет значения, т.к. вы его сами не способны оценить. И какую бы империю вы не построили, вы не считаете это ценным и существенным.
* * *
Мы сформулировали гипотезу. Далее мы будем с ней работать и интегрировать ее в текущую жизнь.
Следующий этап – сбор навыков. Что важно сделать сейчас?
Важно понять насколько стратегия соответствует имеющимся на данный момент навыкам.
Как провести инвентаризацию навыков быстро
В результате инвентаризации мы получим данные о своих сильных сторонах, способностях и основных сферах профессиональной и творческой самореализации, приносящих максимальное удовлетворение.
Как правило, на данном этапе обнаруживается, что 50 и более процентов навыков и опыта, необходимого для реализации выбранной стратегии, у вас уже есть.
Это природные наследственные данные, получившие развитие и подкрепленные реальным профессиональным и жизненным опытом.
* * *
Задачи следующие:
1. К выполнению любых заданий относится как к ИГРЕ.
ЛЕГКО! и ВЕСЕЛО!
Если на любом из этапов выполнения появляется ощущение «ТЯЖЕЛО», приостановить обучение и создать искомую ЛЕГКОСТЬ.
2. Составить Конкретный перечень уже имеющихся ресурсов и Конкретный перечень навыков.
Делаем в 3 этапа.
1 этап. Готовим Список достижений, успехов.
(Любых, даже на ваш взгляд самых незначительных, вроде: научились готовить варенье в 5 лет, плавать, сами пошли устраиваться в школу или секцию, научились читать стихи, пересказывать произведение, заработали первые деньги в 7 лет, защитили диплом, сдали сложный экзамен, выполнили спортивный разряд, получили повышение, совершили первую сделку и т.д.) по периодам жизни, жизненным этапам (прописать не менее 50 пунктов, КОЛИЧЕСТВО ПУНКТОВ ВАЖНО).
2 этап. Готовим Список – Какими навыками я обладаю, чем могу быть полезен людям? (Прописать не менее 50 пунктов, КОЛИЧЕСТВО ПУНКТОВ ВАЖНО).
3 этап. Анализируем оба списка.
1. В каждом списке ищем повторяющиеся тенденции.
Например, лидерство, спорт, коммуникации, продажи, музыка, вокал, рисование, управление командой, управление процессом, переговоры, бизнес, маркетинг, реклама и т.д.
2. Группируем каждый список по получившимся направлениям.
3. Считаем процент каждого направления от общего количества пунктов в списке.
* * *
Анализируем навыки и достижения
Рассмотрим несколько примеров, для лучшего понимания, как структурировать информацию о Вас.
Детские идеи по организации собственной жизни и успешная их реализация.
В любом формате: устройство в садик, школу, курсы, секции – это навык управления процессом.
Ребенок в возрасте 3-5 лет сам берет ответственность за ситуацию, как может. И более того добивается своих целей. Это врожденная особенность перестраивать процесс и доводить до результата.
Гуляли сами и сами о себе заботились.
В 3-5-6 лет. Затем сами ходили, например, в школу и на секции. Сами ездили на другой конец города. Это тоже про управление процессом. Нужно понимать ситуацию, анализировать ее, и давать верные и уместные реакции на происходящее.
Все, что связано с обучением.
И приобретением любых важных для вас навыков всеми доступными способами. Плавать, готовить, печь торт, водить, продавать, ремонтировать, строить; все дипломы, грамоты и достижения в обучении; прочитанные книги, курсы, тренинги, и так далее, до бесконечности.
Это относится к навыку обучения и применения. Т.е. вы сначала собираете информацию. Перерабатываете. Тестируете. Затем тренируетесь и закрепляете навык.
Начали работать.
Первые заработки в 7-10-13 лет. Это тоже про управление процессом. Вам нужно было коммуницировать, договариваться и нести ответственность за взятые задачи и процесс, видеть весь процесс целиком и влиять на него.
И про возможные бизнес-навыки тоже. Но это нужно анализировать отдельно, как мы уже говорили.
Построение бизнеса. Предпринимательство.
Данная тенденция будет четко видна красной линией в течение всех периодов жизни. Эти люди в фоновом режиме, не напрягаясь всегда ищут и анализируют бизнес-возможности.
И способны выстраивать работающую систему в масштабах, которые позволяют навыки и цели на текущий момент.
Бывших предпринимателей не бывает. Даже если сейчас он находится в паузе по всем проектам, он в любом случае вернется к построению системы и дальнейшему развитию в данном ключе.
Все самостоятельные устройства на работу, карьерные достижения, собственные проекты.
Умение ставить задачи, рост и повышения в деятельности. Любые собственные проекты и их успешная реализация. Тоже относим в управление процессом.
Потому что, для этого нужно было понимать ситуацию, проводить рекогносцировку, анализировать, коммуницировать, планировать, совершать правильные действия и нести за них ответственность.
* * *
Переезд в другой город, организация самостоятельных путешествий, покупки и продажи квартир, машин и организация всех сопутствующих процессов. Туда же. Все к тому же управлению процессами. Потому что, это всегда проект.
Управление процессом не обязательно подразумевает ваше предназначение быть топ-менеджером. Это значит, что вы можете довести любой процесс и любую задачу до результата.
Цели относительно карьеры топ-менеджера нужно рассматривать отдельно на соответствие или несоответствие вашим желаниям и представлениям о вашей жизни.
* * *
По ходу анализа вы увидите четкие навыки и достижения в конкретных сферах: маркетинг, реклама, продажи, спикерство, передача знаний, коучинг, коммуникации, определенный спорт и виды физической активности, систематизация, специфические конкретные сферы и т.д.
Все конкретные навыки будут являться продолжением и следствием, непосредственно вытекающим из ваших способностей и особенностей.
Однако, при внимательном анализе вы сможете четко увидеть разницу между стратегическими особенностями личности и конкретными тактическими знаниями и навыками.
* * *
Считаем процентное соотношение основных трендов. Единичными, не повторяющимися позициями можно пренебречь.
Все основные тенденции изначально являются врожденными. И уже многократно натренированными в течение жизни.
Как могут выглядеть полученные списки? Посмотрим небольшой конкретный пример.
– Изучение/тестирование/применение – 48 %
– Управление процессом/проектом/задачей – 32 %
– Управление процессом/проектом/задачей – 22 %
– Семья+дети – 18 %
– Маркетинг – 18 %
– Комуникации – 16 %
– Финансы – 8 %
* * *
Зачем мы многократно перепроверяем все способности и навыки?
Чтобы точно понять, что мы все правильно описали и структурировали.
Чтобы точно понять: не было ли это больной фантазией или вымыслом. И вам не просто показалось.
И это точно не попытки казуистики притянуть под какой-то результат имеющиеся факты.
Тогда, можем продолжать работать над интегрированием информации о Себе.
* * *
!Важно.
Приоритетность приобретения навыков.
Рассмотрим полученные навыки:
а) в рамках сформированной гипотезы по миссии и возможных конкретных вариантов ее реализации;
б) во избежание расфокусировки на бесконечных курсах, обучениях и прокачке навыков;
в) чтобы не перегружать себя не приоритетными знаниями, которые уйдут в долгий ящик и со временем растворятся в силу неиспользования…;
и г) чтобы не тратить ресурсы (временные и финансовые) на то, что не ведет вас к кратчайшему результату в настоящее время.
Важно определить какие навыки приоритетно развить и закрепить Сейчас.
Определение нужных навыков подразумевает конкретную задачу. Т.к. есть вероятность, что кто-то когда-то вам сказал что «у тебя это не получается, ты не умеешь», и вы поверили. Сейчас необходимо понять, насколько ваше представление о своем «хромающем» навыке соответствует реальности. И убрать иллюзию, что приобретение данного навыка – ключ к супер успеху.
Рассмотрим на примере текстов. Если вам кажется, что вы не можете даже написать письмо, вам тяжело и сложно.
Идти или нет на курсы и тренинги?
Задайте себе вопросы:
– Что не так, в данном случае, с текстами?
Не получается изложить, словарного запаса не хватает, логика или стилистика страдает, низкая грамотность?
– Насколько сейчас вам это мешает?
Ваши письма не понимают, переспрашивают смысл написанного? Вы получаете соответствующую обратную связь о своих слабых сторонах в этом вопросе?
– Зачем вам это нужно? Как данный навык поможет сейчас?
Вы собираетесь работать копирайтером или журналистом? Для этого существуют специально обученные специалисты.
Вы собираетесь писать книгу? Для этого также существуют корректоры и редакторы.
Плюс существуют различные способы изложения. Если вы не можете писать по причине непреодолимого ступора, но при этом можете говорить, т.е. излагать мысли в речи. То – вы надиктовываете речь через программы голосового ввода. А затем просто редактируете полученный текст.
* * *
Рассмотрим на примере навыка ведения переговоров.
Если вы не занимаетесь продажами и не планируете на этом сосредоточить свой дальнейший путь. Не встречаетесь с условно «мягкими» и »жесткими» многосторонними переговорами с различными текстами, подтекстами и подсмыслами… Зачем вам эта наука?
Но, допустим, вам нужно качественно донести информацию и знания до других людей.
Тогда в приоритете – развитие навыков спикера, навыков публичных выступлений. И, как дополнение, навыки построения безопасных коммуникаций.
* * *
Сейчас вам важно сделать следующие задания:
1. Подготовить ответы на Вопросы.
– О чем моё окружение, знакомые и друзья спрашивают меня, в чем просят помощи и совета?
– К чему меня тянет в выходные дни / когда есть свободное время?
– Чем хочется заняться? Какие темы интересуют меня больше всего?
– Что бы мне хотелось изучать и в какой сфере развиваться, не думая о деньгах?
– Какое занятие/хобби мне приносит настоящее удовольствие?
– Получалось ли у меня достигать успеха там, где другие терпели фиаско? Благодаря чему получилось достичь успеха?
– В чем у меня самый большой опыт в жизни? Помогал ли он другим людям? Чему я могу научить людей в этой сфере?
(Когда делишься опытом с другими людьми и твой опыт кому-то помогает. Например, к эксперту по продажам окружающие постоянно обращаются с вопросами по переговорам, сделкам, продажам, даже не зная о его профессии. К эксперту по коммуникациям, не зная о роде его специализации, постоянно обращаются за опытом в построении коммуникаций. К коучу окружающие постоянно обращаются за помощью с решениями любых вопросов, даже незнакомые люди на улице, таксисты, коллеги, знакомые и т.д.)
* * *
2. Осуществить Тест занятий.
Протестировать выбранные в виде гипотезы (либо уже существующие в текущей жизни) занятия и виды деятельности. Тестировать и концентрироваться на ощущениях и интересе, минимум в течение недели. Оценить интерес по шкале от -5 до +5.
–5 – негатив, упадок, апатия, уныние, полное отсутствие интереса, злость,
0 – нейтрально,
+5 – вдохновение, воодушевление, интерес, энтузиазм, легкость, радость.
Описать ощущения и эмоции от занятия.
Данная простая техника тестирования эффективна при определении своего интереса к любой деятельности и сфере самореализации.
* * *
3. Записать видеопослание от Себя в 7 лет Себе настоящему, и от Себя в 70 лет Себе настоящему.
Записывать можете дома (или в любом комфортном для вас месте).
Как это сделать?
Просто включаете камеру на любом устройстве. Главное быть наедине с Собой. И абсолютно спонтанно говорите все, что приходит в голову.
Для вхождения в образ начать можно так:
«Я – Иванова Василиса. Мне 7 лет. Я занимаюсь тем-то и тем-то. Я – живу сейчас там-то. Я люблю…это. Мне нравится …вот это. Я мечтаю…об этом. Наибольшее удовольствие и счастье мне доставляет …
Взрослой Василисе, которой сейчас столько-то лет хочу сказать о важной информации……
«Хочу попросить тебя…..
Сделай, обязательно…
Мое напутствие тебе взрослой…
Я хочу пожелать тебе…
Я прошу исполнить мою главную мечту…»
Тоже самое повторить и записать от вас в 70 лет.
* * *
4. Написать Себе 2 рукописных письма (именно рукописных) от Себя 7-ми летнего и от Себя 70-ти летнего по мотивам записанных видео-обращений.
Соприкосновение с детским образом может быть не очень приятным в силу травмированности детской части личности у большинства представителей человеческой популяции.
Главное, не погружаться в эмоции. Впоследствии, вы будете избавляться от них. Обнаруживать и избавляться. Без погружения. Т.к. погружение в травмы часто ведет к ретравматизации, т.е. к многократному повторению одних и тех же болезненных состояний.
Если вам захочется плакать, так иногда бывает – плачьте. Это нормально. Дайте волю, но глубоко не погружайтесь в ситуацию.
В случае дискомфорта, зафиксируйте основной момент его возникновения. Чтобы в дальнейшем работать с ним. Иначе, чтобы вы не делали, вы будете упираться в свои собственные травмы и ограничения восприятия. Это не очень просто, но вполне реально и возможно.
Далее анализируем:
– ответы на вопросы,
– информацию о тестировании занятий,
– информацию о посланиях,
Вся эта информация нужна, чтобы еще раз проверить, утвердиться в дальнейшем направлении развития и движения.
Ответы на вопросы, тестирование занятий и послания, как правило, подтверждают все ранее полученные данные. На самом деле, при изначально кажущемся винегрете и разрозненности направлений, выходит обычно порядка 3-х приоритетных. Из которых нужно будет выбрать основное и дополнительные.
Возможно, выбор произойдет не сразу, и будет необходимо время для более глубокого тестирования вашего интереса. Это нормально. Выбирать логикой бесполезно. Пытаться спрогнозировать, что именно принесет вам больше финансов – не эффективно. Т.к. наибольшее количество удовольствия и денег, вам принесет то, для чего вы предназначены.
А это можно определить только тестируя выбранные вами занятия на аутентичность вашей личной миссии и предназначения. Самые ключевые аспекты: интерес, легкость, воодушевление, вовлеченность, удовольствие.
* * *
! Важно также понимать, что навыки из сфер вашей предыдущей деятельности и проектов, даже если они не совпадают с вашей самореализацией – являются ценностью для вас.
Их никто не отменяет и не отказывается от них. Тем более, что они есть не у всех. Данные навыки и опыт обязательно найдут достойное применение в вашем основном направлении!
* * *
Сейчас важно выполнить задания.
1. Написать Эссе на тему:
«Основа и фундамент личности» в свободной форме.
Объем: минимум 1 печатный лист (11 шрифт).
Описать все ваши особенности, способности, опыт, навыки, достижения, ценности, миссию, цели, о которых вы узнали и подтвердили за время нашей работы.
Для чего нужно это эссе? Чтобы еще раз интегрировать и забить гвозди с информацией о вас в вашу голову и сердце.
* * *
Перечитывайте эссе, когда будет казаться, что: «все пропало», «я не умею», «не смогу», ”у меня не получится», «я недостаточно квалифицирован».
2. Описать основные Картинки жизни, постоянно присутствующие в ваших фантазиях.
Вспомнить основную картинку (несколько картинок), постоянно присутствующую в фантазиях о жизни. Фантазии о жизни – это статичная или динамическая картинка, которая возникает, когда мы хотим уйти от реальности, отключаемся от происходящего, и погружаемся в сладкие мечты, казалось бы, ни о чем. Мы что-то делаем физически, а сознание где-то витает в мечтах.
Если провести анализ того «ни о чем», которое постоянно присутствует в наших фантазиях. То… можно увидеть, что они (картинки) довольно однообразные, очень похожие друг на друга. И более того: если пойти постепенно назад, то… обнаруживаем одну и ту же картинку/картинки, которые сопровождают нас большую часть сознательной жизни.
Задача: зафиксировать эту картинку/картинки, т.е. описать на бумаге. И максимально детально понять, что это для вас значит, и что вы делаете в ней, чем занимаетесь, чем увлечены, на что тратите время и силы.
Сформулируйте краткое резюме о картинке в 2-3 предложения.
Данное описание будет индикатором правильности вашей стратегии и тактики. Если ваши действия и шаги ведут к реализации данного описания – стратегия и тактика верна. Если нет – вы еще на этапе поездки, куда глаза глядят.
«Докрутите» вашу идеальную картинку/картинки, добавив необходимые поправки и корректировки. Основываясь на всех знаниях о Себе, полученных с начала работы.
Сравнить реальную и идеальную картинку. Если разрыв слишком большой – мы просто идем не туда. Или слишком длинным маршрутом. И ни о какой мотивации или удовольствии от жизни говорить не приходится.
Картинки не берутся из ниоткуда. У всех возникают свои картинки, и они очень разные. Человек видит в этих картинках то, что ему важно и нужно по-настоящему.
И, что интересно, эта картинка вас никогда не отпустит. И будет всегда напоминать о направлении, которое вы не реализуете совсем, или не реализуете полностью. Как бы вы не пытались ее заглушить или принять контрмеры.
Картинка может трансформироваться со временем. Однако, суть останется та же самая.
* * *
«Я что-то классно делаю. Хорошо выгляжу. Довольная такая. Я что-то рассказываю. И за это получаю обратную связь, благодарность, признание экспертности. Я вещаю о том, в чем действительно разбираюсь».
«В другой картинке, я – доктор. Сижу в кабинете. Отвечаю на вопросы. Консультирую людей. Посещаю конференции. Выступаю периодически. Несу полезную информацию в массы. При чем, по каким вопросам консультирую, в общем-то, не важно».
Как это может помочь?
В данном частном случае: основная гипотеза самореализации – консультант, спикер. Основная картинка лишь подтвердила гипотезу. Оставалось определить по каким вопросам. В данном случае было несколько гипотез, одна из которых подтвердилась – консультант и спикер по управлению финансами, работающий по четким проверенным алгоритмам, который при этом очень хорошо выглядит.
«Я в деловой поездке. Прилетаю на самолете бизнес-классом, еду в отель 5 звезд, дорогой костюм, или дорогой кэжуал. Часы, макбук. Сижу в лобби отеля, пью кофе, неспешно работаю, или провожу встречу. Мне комфортно, я полностью компетентен в вопросах, уверен в себе. Переговоры с позиции vin-vin. Вечером – ресторан, немного дорогого алкоголя».
«Я на отдыхе. Море\океан. Италия, Испания, Мальдивы. Пляж, песок и пальмы. Или же кафе на Средиземноморском берегу. Солнце, яркое бездонное небо, шикарный вид, легкий ветерок. Мне беззаботно и счастливо. Безмятежность, уверенность в себе, и нахождение в моменте».
«Я на переговорах. Все время на важных решающих встречах. При чем, встречи не касаются моего бизнеса. Я в качестве 3-го лица, способствующего достижению договоренностей и условий».
«Море, море, и еще раз море. Очень много моря. Виды и панорамы. Мероприятия и конференции».
«Я за рулем внедорожника. Везде. Участвую в оффроуд и спортивной езде».
«Я все время пишу. В кафе, дома, в поездке. Где угодно. Всегда. В блокноте и в ноутбуке, на всех возможных устройствах».
* * *
! Как правило, картинка жизни не одна. Их несколько. Обычно, от 3-х до 7-ми. Смотрите и изучайте внимательно свои любимые картинки !
* * *
Определяем основную сферу реализации. Определяем дополнительные сферы реализации.
Наиболее удачная формула такова:
* * *
3=1+2+спорт
* * *
То есть, выбираем одну основную сферу реализации, и две дополнительные, которые могут являться хобби или увлечениями.
Также выбираем спорт: не обязательно один. Имеется в виду тип и вид физической активности, который подходит именно вам. И который прослеживается при выполнения всех заданий.
Потому что, часто бывает так, что вы героически пытаетесь заставить себя ходить, например, на фитнес или в тренажерку. И ничего из этого не выходит, кроме борьбы с собой. Скорее всего, данный вид и тип активности просто не подходит вам. Ваша задача: определить именно свои направления физической активности. Если не знаете – просто пробуйте, пока не поймете.
Для чего выбирать вид физической активности?
Помимо очевидной причины: для здоровья. Без здоровья вам сложно будет даже думать о реализации чего-либо.
Вторая причина. Перезагрузка. Для получения новых идей, инсайтов, концепций, и просто для собственной мотивации, обязательно должна быть физическая активность. Иначе – не работает.
! Важно !
Если вы не можете выбрать основное направление деятельности, вы берете несколько направлений и запускаете в процесс тестирования. И смотрите, что вызывает наибольшее удовольствие, кайф, интерес и воодушевление.
Задача – найти то, что приносит наибольшее удовольствие.
Плюс. никто не мешает быть «швеей-гитаристкой», как в фильме «Миллион лет назад». Современные технологии и возможности вполне позволяют реализовать такой подход, если вдруг одеяло не перетянет в одну из сторон.
Это про навык выбирать занятие, которое нравится именно вам.
Если до сих пор вы просто решали задачи по мере их возникновения. Есть задача – я ее решаю. И у вас не было возможности выбирать, чего вы хотите, и какие вам задачи решать.
Сейчас Вы можете разрешить Себе, позволить Себе самостоятельно выбирать, самостоятельно решать, что Вам нравится, и что Вам делать.
И денег Вам принесет больше то, от чего Вы будете испытывать больше кайфа. То, во что Вы будете врываться и погружаться, не потому что Вам кто-то сказал, что так надо. А потому что Вам это нравится, и Вы так хотите.
Определяем вспомогательные составляющие
Здесь речь о стиле жизни. Т.е. об обязательных аспектах и занятиях, без которых Ваша жизнь не будет по-настоящему Вашей.
* * *
Далее,
Делаем тест «мое/не мое»
ТЕМ ЛИ Я ЗАНИМАЮСЬ? НА ПРАВИЛЬНОМ ЛИ Я ПУТИ? МОЕ или НЕ МОЕ?
Задайте себе Всего 4 вопроса:
1. Готов ли Я делать это бесплатно?
2. Готов ли Я делать это каждый день, почти каждый день, несколько раз в неделю на протяжении всей жизни?
3. Буду ли Я это делать, если жить останется полгода, год?
4. Зачем Я это делаю?
Зачем делать тест МОЕ/НЕ МОЕ?
По опыту, однозначно и без сомнений:
Свое «ТО» люди:
– делают бесплатно, если пока не знают, как за это получать финансовый ответ,
– делают не ради денег, деньги рассматривают как следствие процесса, а не цель,
– выкладываются на 100%, не думая о результате,
– делают в полубессознательном состоянии,
– делают во время тяжелых физических болезней,
– и будут делать, пока дышат.
Если на вопрос: Зачем ты это делаешь?
(речь о конструктивных занятиях в пределах УК и ГК РФ или иной страны проживания, естественно).
Вас настигает полный «тупизм» и «столбняк».
И кроме: «я не могу этого не делать» или «я с этим завяжу…но врядли» – ничего не приходит в голову.
То… Вы нашли АБСОЛЮТНУЮ НИРВАНУ своего аутентичного применения.
Главный индикатор «МОЕ»: я не могу иначе, я не могу этого не делать, потому что Я ТАК ХОЧУ.
* * *
Завершаем первый этап
Часто после определения своего применения в мире наступает сожаление за условно «бесцельно прожитые годы».
С этим просто нужно справиться. Вы не одни такие. Нас таких целая толпа.
И, значит, раньше было невозможно справиться с задачей.
В предыдущие годы Вы совершали наилучшие действия, на которые Вы были способны, именно они привели Вас в «Сейчас». Привели к самоопределению. Привели к самореализации.
Это просто путь. И он таков, как есть. Вы не можете изменить предыдущий старт, но Вы можете стартовать сейчас.
Никогда не поздно начинать. И весь предыдущий путь – это ваша устойчивая платформа и фундамент.
Как правило, после определения миссии и ее реализации Вас ждет сопротивление и непринятие из серии:
«это правда я?», «это правда про меня?», «кто талантлив?», «я – талантлив?», «я – неееет…».
* * *
Вас также могут раздражать описанные концепции и рекомендации, которые про неподъемную для вас задачу говорят:
«Делай раз, делай два, делай три».
Возможно захочется сказать:
«Серьезно!? То есть, я уже позеленел от попыток решить вопрос. Перепробовал 575 вариантов. А тут оказывается все так просто».
Однако, что лежит за «простыми и легкими» чек-листами в 3-7 пунктов?
Если посмотреть на историю любой «простой» концепции от любого автора, вы поймете, что он попробовал не 575 вариантов, а минимум 1 575 575 вариантов. Вложил в решение задачи неимоверное количество времени, сил и денег. Совершил сотни и тысячи ошибок и факапов. Неоднократно тормозил и начинал заново.
И то, что теперь выглядит простым списком в 3 – 7 действий, рекомендаций, идей, концепций – как раз и есть эффективное и самое быстрое решение.
* * *
На прорастание и укрепление концепции Вашей самореализации нужно время.
И здесь как раз наступает переход к следующей части пути.
* * *
У самоопределения существуют Обязательные сложности. И о них важно быть предупрежденным.
От незнания закономерности процесса, люди сдаются и отказываются от намеченного пути, или сильно его откладывают – на годы и десятилетия.
Обязательные барьеры
3 жестоких барьера самореализации
Какие бывают барьеры и убийцы любой настоящей самореализации?
1. Сомнения.
У сомнений глубокие корни. Заставляя сомневаться, вызывая чувство стыда, наше окружение пытается не дать совершить что-то, что смутит их самих.
Когда люди не хотят чего-то видеть – они злятся на тех, кто это показывает, и любыми способами стараются «приструнить наглеца». А лучше добиться, чтобы он не знал, чего хочет, от слова совсем.
Как результат, получаем: «Я знаю, что не нравится, но не говорю, чего я хочу. Я не знаю, чего хочу, уже все перепробовал (тренинги посещал, книжки читал, упражнения делал, к коучу ходил), все равно не могу понять».
2. Следующий сложно одолимый в одиночку барьер, если вдруг вы добыли из недр себя сокровище под названиям «чего я хочу», вы тут же упираетесь в:
«То, чего я хочу – невозможно реализовать. У меня не получится. Где я … а где то, что я хочу? Хотеть не вредно. Меня все засмеют, если кому скажу, чего я хочу. А деньги я чем зарабатывать буду, если буду делать то, что хочу?». И тому подобные опусы.
3. И самый мощный убийца: Обесценивание себя любимого.
Обесценивание и отсутствие идентификации со своими навыками и достижениями, способностями, качествами, желаниями и потребностями.
3 барьера на пути реализации целей
1. Страх оценки.
2. Страх неодобрения.
3. Страх не принятия, отвержения.
На телесном уровне барьеры выглядят как: Паника, Тошнота и Парализующий страх, когда нужно сделать решительный шаг.
Или как: Обволакивающая Апатия или Прокрастинация, когда нужно сделать какое-либо действие для дальнейшего продвижения.
На ментальном уровне препятствия выглядят как: «100 причин, почему я не могу начать делать это сейчас».
Как справляться с Непреодолимыми Барьерами на пути к цели?
Сложно и просто одновременно. Потому что…
Барьер – это индикатор правильности пути, индикатор, что ты двигаешься именно туда, куда тебе больше всего хотелось, куда тебе запрещали, и куда ты Сам Себе запрещал.
1. В тебя верит хотя бы 1 человек на Земле.
2. У тебя есть Качественное окружение, которое уже достигло того, что ты хочешь, или впереди тебя в реализации заветной для тебя цели. Или, как минимум, двигается в том же направлении.
2 вышеуказанных условия не означают, что барьеры уйдут и все будет просто. Будет адски тяжело….. но при этом ВОЗМОЖНО.
* * *
Немного подробнее об этих условиях.
Кто и что обычно тянет назад в серое будущее?
Вот вы такой весь на позитиве, преисполненный воодушевления, вселенской радости и любви. И тут вы заходите в болото с токсичными ядохимикатами. Что с вами происходит?
Конечно, с особенно «просветленными» и устойчивыми личностями не происходит ничего. Но, подобные личности просто не ходят в болото, или ходят только по особому случаю для решения конкретной задачи.
А поскольку вы еще не совсем приблизились к личному «просветлению», то начинаете вдыхать мерзкий убаюкивающий сладковатый запах и антураж, и … незаметно, очень плавненько заходите в обволакивающую ядовитую трясину.
Кто и что обычно тянет нас назад?
Конечно же, любимые и уважаемые друзья, приятели, коллеги, родственники. Абсолютно без нашего понимания и с нашего же молчаливого согласия. А мы в свою очередь еще и пытаемся поделиться своей энергией и вдохновением.
Как выглядит классическое проваливание в болото?
В виде подобных малозаметных опусов:
«Ты так неважно выглядишь, а что синяки под глазами, ой, прыщичек прямо такой … тут … на видном месте», «такое классное платье, ну вот обувь сюда совсем не подходит», «такой молодец – учишься, развиваешься, на тренинги ходишь, а деньги то тебе это приносит?», «свой проект ведешь, на себя работаешь – это ж так сложно, конкуренции сколько …», «столько всего знаешь, вот бы еще и деньги за это получал», «да, хороший текст, но сыровато как-то … не доработано, не понятно», «может ты на работу нормальную устроишься … и жизнь наладится», «так здорово, так интересно … но кому это нужно?», «а сейчас … я тебе расскажу какая у меня …опа», «муж идиот, дети недоумки, начальник козел, денег нет.......сейчас я тебе об этом обо всем поведаю», «мне так х…во, и я с тобой этим обязательно поделюсь, ибо больше нечем делиться». И так далее до бесконечности.
Это только некоторые маленькие бытовые типичные примеры.
Понаблюдайте за своим коммуникационным полем. С кем общаетесь, и какие эмоции испытываете во время общения и после коммуникации.
Если вы чувствуете негатив, упадок, апатию, обесценивание, злость – вы только что посетили безрадостное болото.
Если же вас посещает вдохновение, воодушевление, интерес, энтузиазм – СРОЧНО запомните это состояние. Это и есть норма.
Если ваши ощущения нейтральны, то это, в общем, тоже неплохо, это просто ровный однообразный ландшафт, но хотя бы не болото.
И здесь самое важное! – оно же – самая популярная ОШИБКА:
Тащить кого – то из болота. Это невозможно – сами утонете, проверено чисто эмпирическим путем. Кого-то можно вытащить из болота только в том случае, если он сам об этом просит и совершает для этого титанически героические усилия!!!
! Также важно !
Любое занятие и любая коммуникация подразумевает затраты энергии.
Говорить об этом можно очень много и долго.
Но, самое важное: начать инвентаризацию на тему «куда уходят силы и вдохновение, настолько нужное вам самим и вашей самореализации».
И приступить хотя бы в первом приближении к:
– фильтрации активностей,
– выбору окружения для коммуникаций,
– дозированию интенсивности общения,
– восстановлению энергозатрат.
* * *
Почему так важно Качественное окружение?
Основная ошибка на пути к цели – НЕ С ТЕМИ и НЕ ТАМ.
Как аналогию можно привести такую ситуацию:
За высокой непреодолимой стеной находится предполагаемое «светлое будущее». Неизвестно какое оно. Но у человека есть четкое ощущение, что оно там. И «бедный» человек предыдущие лет 20 ходил рядом и все решался: лезть или не лезть. Наконец-то созрел. Долго добывал лестницу… Нашел….Она тяжелая….Тащил....А лестница не подошла….Короткая....Еще пару лет учился, мастерил подходящую лестницу, подтащил.
Лезет….Сомневается….Страшно….Прилагает титанические усилия…2 ступеньки вперед….одну назад….
Вот уже половину преодолел…Доволен собой…
И тут…. откуда не возьмись… Приходят 2-3 человека….с бензопилой…
И начинают пилить ножки лесенки…
* * *
Почему все вокруг обычно кричат: «У тебя не получится. Не дееелай этого!!!»
Когда ты начинаешь делать нечто по-настоящему для тебя важное и интересное, то… Окружающие люди, ситуации, обстоятельства будут единогласны в одном:
«Ни хр.на у тебя не выйдет».
Почему?
Привычная среда находится в своей обычной предсказуемой реальности.
Вы же уже потенциально находитесь в ином будущем. И окружающие вас люди просто не способны на данный момент этого увидеть.
Также, если у вас получится – это угроза их картине мира. Они просто защищаются. Обесценивая и критикуя – пытаются во чтобы то ни стало защитить свой способ адаптации к жизни. И чтобы вы не говорили и не делали – они будут обесценивать и говорить, что «ты не прав», «ты это все придумал», «этого не существует». Потому что, если вдруг окажется, что «это существует» – их мир рухнет. Защищая свой мир – они защищают свою реальность.
* * *
Как реагировать на непонимание?
Просто не обращать ни на кого и ни на что внимание.
Ибо скептицизм и недоверие вполне обоснованы.
Любые идеи, цели, устремления, являющиеся передовыми и нетипичными в конкретной данной среде, действительно являются «нереалистичной бессмыслицей». Так как, их еще не существует, и они очень сильно контрастируют с реальным положением дел.
Конечно, не стоит ничего никому доказывать: энерго убыточно, результативность – нулевая.
Единственное, что разумно – просто делать то, что интересно, важно и ценно!
Просто нужно быть готовым, что ваше текущее окружение не воспримет ваше движение вперед. И будет вас всячески сбивать. Отнеситесь к этому как к факту.
На начальном этапе у Вас, скорее всего, будет ощущение, что весь мир против Вас. И будет ощущение полного отсутствия поддержки. Это закономерно.
* * *
Как найти качественное окружение и поддержку, если текущее окружение тянет назад, а одному не справиться?
Принцип 80/20
Соотношение 80/20 – это соотношение:
Большинство – mass-market / Люди, которые понимают, что они делают, как они делают, зачем делают, способные к рефлексии, осознанию, пониманию окружающего мира, поиску и обработке информации о себе и окружающем мире.
Может казаться, что 20% – это так …. мало. Но, посчитайте в масштабах города, страны, всего мира. На ваш век хватит.
Стоит отчетливо понимать, с кем взаимодействуешь.
Если это mass-market – можно поговорить о погоде, о повседневно-бытовых вопросах, можно коммуницировать в рамках конкретной задачи, можно управлять в рамках проекта, или транслировать идеи, как спикер или автор. И т.п.
Чаще всего, наиболее комфортный способ коммуникаций с mass-market – дать чек-лист по задаче, корректировать его выполнение, и отсекать любые неправомерные действия, спокойно и уверенно, не думая и не заморачиваясь.
20% – это люди, с которыми можно общаться, делиться идеями, получать адекватную обратную связь.
Через непонимание окружения, обесценивание, критику проходят все, кто не относится к mass-market. Это нужно принимать как данность, без каких-либо обид и злости.
Точнее, от всех накопленных обид и злости необходимо избавиться для перехода в новое качество жизни. Это не гордыня, не завышенное самомнение. Это адекватное понимание происходящего.
Относительно ближайшего окружения (родителей, родственников), относящихся к mass-market, действует тот же принцип. Жесткий принцип фильтрации поступающей информации, жесткие границы. Без обид, претензий, возвышения, желания что-то доказать. Не воспринимать, не видеть, не слышать информацию, которая вам не соответствует. Сразу в спам. Со временем фильтр будет работать в автоматическом режиме. А вас будет интересовать только следующая информация: все живы, здоровы. И все.
* * *
Главная задача для любого идущего вперед – понимание:
«Я буду жить по-другому. Это – моя ИГРА. Я буду жить так, как я хочу. Делать то, что хочу. По тем технологиям, которые я знаю. Даже если технологии окажутся где-то эффективными, где то – нет. Какая разница. Это нормально. Я найду другие технологии».
Здесь ОСНОВНАЯ ОШИБКА: доказывать кому бы то ни было, что они не правы; есть другие способы жизни, другие способы восприятия реальности.
Важно эту ошибку просто перерасти. НИКОМУ и НИЧЕГО НЕ ДОКАЗЫВАТЬ.
Потому что, по большому счету – Вы ЖИВЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ.
И все что Вы делаете – ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ. И больше ни для кого.
Это не про эгоизм. Вы делаете так, чтобы, в первую очередь, Вам было хорошо и комфортно. И Вы получали удовольствие от жизни.
Следующим этапом развития будет фильтрация, т.е. понимание окружения. Понимание критериев выбора окружения. Что сильно украсит ваше коммуникационное поле.
Т.е. следующий этап – перестройка коммуникационного поля и отношения к нему.
Свободу получить нелегко, но оно того стоит. Не потому что сложно, а потому что – тараканы и прочие насекомые начинают лезть все и сразу. Но, Право выбора есть всегда. Уже большое дело (50%) – само понимание этого.
На этапе перестройки коммуникационного поля будет казаться, что:
«Нас нормальных все меньше».
Нас не меньше – нас скорее – «свои», какие есть на данный момент, а «чужие» просто «отваливаются». А со временем будет больше, потому что больше «своих» найдется.
Сейчас важно подготовить чек-лист «свои/не свои».
Пока фильтрация не станет функционировать в автоматическом режиме – См. в чек-лист. Это нужно для умения выбирать контакты и искать здоровую половину человечества, а на нездоровую не обращать внимание.
Рассмотрим буквально несколько позиций, как быстро произвести фильтрацию на старте взаимодействия, или при инвентаризации существующих контактов.
* * *
Фильтрация «своих людей»
Друзей. Партнеров. Клиентов. Команды. И т.д.
Часто, мы даже не имеем опыта взаимодействия с релевантным окружением. И здесь самый популярный вопрос: не с транспарантом же идти на улицу – «ищу таких же, как и я”?
Поход с транспарантом вряд ли даст желаемый результат. Сначала важно понять: «каких именно» вы ищете. То есть, какие вы. Тогда более ясно: каких «таких же» вам искать.
На этапе фильтрации важно экспериментировать, и совершать действия, которые вы до сих пор не совершали. Т.е. посещать мероприятия, обучения, пробовать увлечения, развлечения, места и площадки, где может быть интересная для общения аудитория.
Стоит понимать, что появление интересного окружения происходит не быстро, на этом важно концентрироваться, посвящать время и внимание.
Однако, когда вы получите первый опыт качественного общения, вы сильно удивитесь и, попробовав «высокую кухню», вряд ли будете согласны на «невкусную еду», лишь бы утолить голод.
Минимальные Критерии «правильного» окружения:
– уважение к личности,
– отсутствие обесценивания,
– интеллект,
– осознанность,
– совпадение ценностей и целей,
– наличие результатов в выбранной/смежной области или теме.
Минимальный список критериев можно сколь угодно расширять.
* * *
Рассмотрим отдельно еще одно условие достижения результата —
В тебя верит хотя бы 1 человек на Земле
Подробно расшифровывать не будем. Можете вспомнить периоды в жизни, когда у вас был такой человек. Как вы действовали? Как вы достигали своих целей? С какой скоростью двигались?
Также можно поисследовать примеры своих знакомых, известных личностей, или описанные в литературе.
Обычно эту функцию выполняет: партнер, брат/сестра, подруга/друг, мама/папа, иногда совершенно чужой человек.
Однако, такая возможность бывает далеко не всегда и не у всех.
Данная составляющая достижения результата эффективно реализуется с помощью Наставника, который сочетает в себе ряд функций:
1. Искреннее Внимание.
2. Безоценочная Поддержка.
3. Структурирование действий.
4. Квалифицированная обратная связь.
5. И постоянное сопровождение в процессе.
* * *
Итак, резюмируем обязательные составляющие ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД:
ОКРУЖЕНИЕ + НАСТАВНИК
То есть, это те самые секретные ингредиенты, дающие 50% успеха.
Без них – даже сказочно крутая и мощная технология не дает ожидаемых результатов.
Остальные 50% дают:
– технология,
– конкретные навыки и знания по решаемой задаче.
* * *
Как можно себе помочь?
1. Обратиться к Наставнику/коучу/консультанту, если он есть. Если его нет – озадачиться данным вопросом.
2. Действовать ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, постоянно анализируя и корректируя свои действия.
3. Планомерно проводить работу над анализом и формированием подходящего окружения.
* * *
Перестройка коммуникационного поля происходит постепенно. Самое длительное время занимает Само Осознание ощущений от того или иного взаимодействия, во время и после него.
Через пару месяцев вы поймете примерно следующее: «ого…, и это все вливалось в меня, и я это все принимал, и это все на меня оказывало воздействие». Имеются в виду информационные потоки и эмоциональные посылы.
Ориентировочно через 3 месяца наступает переворот восприятия.
В процессе вы можете обнаружить отсутствие вдохновляющего общения, возможно, вместе с отсутствием здорового и адекватного взаимодействия в принципе.
Это нормально и естественно. Над этим просто нужно работать.
Через полгода ваши взаимодействия с другими людьми перейдут на иную, ранее не знакомую вам ступень.
Постепенно у вас будет появляться опыт здорового общения. Сначала точечный и единичный, затем – более системный. С одними – вы прекратите коммуникации, с другими – наладите их, с третьими – у вас будет четкая стратегия взаимодействия.
Не стоит иллюзионировать, что вы с первого подхода создадите релевантное вам коммуникационное поле. На это может потребоваться 3-5 и более подходов, это – нормально.
И хорошей новостью является то, что вы, впоследствии, не сможете разучиться выбирать и строить коммуникации. Этот навык создается навсегда.
* * *
Рассмотрим несколько рекомендаций по коммуникациям, ибо это целая наука.
Раздражение. Напряжение
Люди ведут себя странно, не организованно и не эффективно – это факт, в большинстве случаев.
Вы вроде бы хотите решить серьезные задачи. А получаете тупые вопросы. Поэтому, часто бывает сложно с ними взаимодействовать и работать, очень хочется все организовать, но это довольно трудоемко и не всегда дает ожидаемые результаты.
Если вас кто-то бесит и раздражает или вы чувствуете раздражение оппонента в свою сторону, эффективнее это все сразу проговаривать. Просто и Спокойно озвучивать свою позицию. Как есть. В нейтральном формате. Т.к. вторая сторона может воспринимать ваши действия и реакции, ваше сопротивление как угодно, но не так, как это есть на самом деле.
* * *
Простой пример,
«Я могу тебе честно сказать, мне очень «хреново», мне очень тяжело дается то, что я сейчас делаю. И я сопротивляюсь твоему перфекционизму, не потому что я такая легкомысленная и не ответственная. А потому что мне важно начать в таком формате, как есть сейчас. Чтобы избежать перенапряжения или хотя бы снизить накал, и сделать задачу в более комфортной для себя форме… ”
или
«Я сейчас бешусь/раздражаюсь, потому что… и сказать почему (важно говорить от первого лица, а не «ты меня бесишь», т.к. вы можете и не раздражаться, это ваш выбор)».
«Я чувствую, что ты раздражена. Это так? Если да, то можешь честно сказать, с чем это связано?». Опять же от первого лица. Не «ты злишься и бесишься».
Оппонент не всегда знает, что можно говорить о своих эмоциях и реакциях. Часто, на этапе тренировки бывает открытием, что оказывается, можно было просто сказать и обозначить происходящий процесс. Тогда второй стороне становится понятнее, почему вы так себя ведете. И можно далее развивать коннект или не развивать, в зависимости от адекватности оппонента.
Данная техника помогает в достижении совместных договоренностей при решении задач. Дает ясность происходящих процессов. И снижает напряжение в коммуникации.
Не терпеть дискомфортную коммуникацию. И не церемониться, конечно, в разумных пределах, – это НОВЫЙ ЧУДЕСНЫЙ этап отношений с людьми.
* * *
Дискомфорт. Сомнения
«То ли я говорю», «Так ли меня воспринимают», «Не обидел ли я другого человека».
Связано с отсутствием опыта комфортных коммуникаций.
В норме: поняли/не поняли, то или не то – это проблема другой стороны.
И если ей что-то не понятно – следует уточнение. Либо если вы видите, что вас не поняли – вы сами можете уточнить: так ли это, в чем причина, и что конкретно не понятно.
Во взаимодействиях в рамках задачи, уточняет всегда более заинтересованная в результате сторона. Однако, вы не обязаны постоянно обеспечивать всеобщее понимание. Часто бывает проще найти другого человека, способного к ведению двусторонней коммуникации.
В вопросах «Не обидел ли я другого человека», обида – это всегда проблема другой стороны. Это выбор оппонента: обижаться или нет, уточнять или нет.
* * *
Возможные особенности, ведущие к неудовлетворительным коммуникациям и разочарованиям
Вы можете отдать то, что нужно и важно самому, во вред себе.
Если вас попросить, можете (просто по привычке) отдать все другим. При чем, это могут быть как материальные ресурсы, так и не материальные – время, энергия, силы, внимание, поддержка.
Здесь важно останавливаться и брать паузу, если очень хочется что-то отдать или не можете отказать. Чтобы успеть оценить, подумать и переосмыслить насколько это важно самому. Нужно отдавать или нет. Если все в порядке, и у вас всего хватает, можно поделиться или подарить.
! Важный момент !
За чрезмерным альтруизмом всегда стоит огромная потребность во внимании. Конечно, для восстановления личности необходимо развивать автономность и независимость от окружающего мнения и восприятия. Однако, альтруистические свойства никуда не денутся, искоренять их не имеет смысла. Все что нужно сделать – это направить ваши начинания в целевое русло.
Именно по этой причине,
Это трата вашего времени и сил, трата времени аудитории, которая не делает лучше никому из участников. И вы тем самым, сливаете свой опыт в пропасть, которой абсолютно безразлично, что в нее вкладывают. Ваша энергия уходит в никуда, лишая аудиторию, для которой это ценно и важно, необходимой информации. Получается 3-х сторонний минус для всех. Для вас, для нецелевой аудитории, и для вашей настоящей аудитории.
Концепция о том, что можно научить кого угодно чему угодно – абсолютно не работающая. Нельзя. Это – однозначный «стоп», «кирпич» и «проезд запрещен».
Научить можно только того, кто хочет научиться. И прилагает титанические усилия для этого.
Автор или спикер, делящийся информацией, просто сокращает путь и экономит время аудитории в масштабах лет, десятилетий или целой жизни. С помощью своего уже пройденного опыта, тысячи ошибок и тестирований, выдавая концентрат готовых технологий, решений и материала.
Бриллиантовые правила здесь:
Далее переходим к взаимоотношениям и коммуникациям в более широком смысле: с партнером, партнершей, окружающими людьми, друзьями, сотрудниками, и т.д..
* * *
Отношения – это в норме всегда двусторонний портал
Вы что-то даете. При условии, если есть, что дать. И то, что комфортно дать, а не отдать последнее. У самого хватает, и есть некий излишек, которым могу поделиться. Собственные ресурсы: здоровье, хорошее самочувствие и функционирование, своя реализация и потребности, которые нужны для себя – неприкосновенны. После этого излишек вы можете отдать.
Как тестируется результат отдачи?
Могу отдать. Отдаю. И смотрю, что происходит. В норме, и в идеале, что-то должно вернуться обратно. При чем, нечто хорошее. Часто бывает, что возвращается совсем не то, что предполагалось. Или не возвращается ничего.
В чем может быть ошибка?
Отдают, отдают, отдают. А там – пропасть. Сколько не отдавай – вообще бесполезно.
Так происходит по разным причинам. У оппонента может быть жесткая нехватка, внутренние руины и дефицит ресурсов. И сколько не давай – все проваливается бесследно. А обратно не отдается ничего. И оппоненту не легче, и «отдающий» истощен от постоянной безвозмездной отдачи.
Здесь исключительная задача самого человека – решать свою проблему и заниматься восстановлением своих ресурсов, нормализацией состояния. Вы здесь ничего сделать не можете. Разве что, поддержать и побыть рядом.
Если отдали, и ничего не вернулось. Или вернулось что-нибудь негативное. Остановились. Взяли паузу. Посмотрели, что происходит. Обсудили с оппонентом «почему так». Возможно, человек просто не способен ничего отдавать, кроме негатива, неудовлетворенности и критики. Возможно, человек сам сейчас в минусе, но способен к двусторонней коммуникации, ему просто нужно время на восстановление.
По результатам, приняли решение о дальнейшем развитии или не развитии коммуникации.
Важно уметь это определять, иначе с вас будут скачивать нужные вам же ресурсы. Кто-то будет приходить, и говорить «ты должен». А вы по привычке: «ну да, да, я же должен, забирайте». В кого-то будете сами вкладываться, приучая человека к аттракциону неслыханной щедрости, и к тому, что можно ничего не отдавать, обмениваться не надо.
При этом, сначала выкачивают по чуть-чуть, затем подгоняют промышленный насос, затем, уже без стеснения – насосную станцию. Такова сущность эксплуатационных отношений, где эксплуатация вас воспринимается как должное. И вы сами позволяете строить подобное взаимодействие.
В норме: Отдали – Получили взамен.
Тогда происходит процесс здорового добровольного обмена, который прокачивает и усиливает обе стороны. И способствует взаимному росту объема ресурсов.
Поэтому, обязательно тестировать, и обращать внимание: возвращается или не возвращается.
* * *
Как отличать своих от не своих. И способных или не способных к здоровой коммуникации
Это применимо и к партнерам, и к коммуникациям в широком смысле. Чтобы обмен был добровольным. Чтобы ожидания, что кто-то что-то поймет и подтянется до вашего уровня, не растягивались надолго. И не приводили к пустой трате времени.
Человек либо понимает ценность взаимообмена с Вами, либо – не понимает.
Бывает, что человек находится на другом уровне, чем вы – по опыту, навыкам и осознанности. Но, он понимает это, и сам лично заинтересован в собственном росте. И начинает быстро и самостоятельно повышать свой уровень.
При нормальном взаимодействии партнеры «друг об друга» быстро и эффективно растут. Организуется мини-система. А система всегда больше, чем сумма ее отдельных частей; больше, чем совокупность качеств, возможностей, особенностей, сильных сторон каждого по отдельности. Любая система всегда больше!
Это свойство в науке называется эмерджентность – то есть, проявление целой Системой качеств и возможностей, не свойственных каждому из ее элементов.
Поэтому, качественная система дает неограниченный рост и развитие. Если система правильная – полет идет очень быстрый. Участники системы либо понимают это, либо – нет.
История про то, что я тебе потихоньку закину идею о том, что тебе нужно развиваться – абсолютно убыточна и не результативна.
Построение любых коммуникации – это всегда огромная работа. Работа двусторонняя и постоянная. Она не прекращается никогда. Строить Отношения – не только ваша задача, за коммуникацию отвечают все участники процесса.
!!! Поэтому, строить коммуникации «в одно лицо» – абсолютно энерго убыточная и неэффективная стратегия.
Коммуникацию можно строить «единолично» только в краткосрочном формате, если она связана с решением конкретной задачи, которую вам важно решить и получить определенный результат. Не более того.
* * *
Что делать,
Если у вас есть свои представления об определенном формате и качестве коммуникаций?
(И это нормальные ожидания).
а) Выписать свои ожидания, разделив их на 5 блоков.
– Физические параметры.
– Интеллект.
– Эмоциональные характеристики.
– Цели и ценности.
– Сфера деятельности. Увлечения.
б) Провести анализ предыдущих и существующих коммуникаций на соответствие важным для Вас критериям.
Приоритеты – таковы. Факты – таковы.
Если факт сильно и критично отличается в приоритетных моментах, как часто бывает, и происходит «ого, а мне ведь оказывается вот это важно», тогда – есть повод к переосмыслению ваших коммуникаций и взаимодействий.
И, безусловно, важен диалог с партнером или партнерами. Начинаете уточнять: «почему так?», «для тебя это важно?», «что для тебя важно?», «как ты видишь свою жизнь?», «как ты видишь свое развитие?», «каково твое видение нормальных взаимоотношений?». И т.д.
Как правило, происходит несколько обсуждений, затем еще одно – финальное.
* * *
Почему стоит это делать?
Зачем переводить коммуникации в чек-листы?
Если вы не научитесь окружать себя комфортными коммуникациями, вы либо будете все время кого-то куда-то тащить, либо чувствовать неудовлетворенность, злость, непонимание и разочарование.
И здесь вопрос не в том, что кто-то плох или хорош. Вопрос: подходит или не подходит? Может ли быть эта пара эффективной? Речь как про личную, так и про деловую коммуникацию. Может ли быть эта команда максимально эффективной?
И задача всех разговоров, обсуждений и тестирований – прийти к пониманию: будет эффективной данная команда, или – нет.
Система наиболее эффективна, когда ее участники объединены общими целями и ценностями. Если перспектива взаимодействия не понятна, не понятно: что мы вообще делаем вместе – ни на какой рост и развитие рассчитывать не стоит. Именно поэтому, все разъяснения делаются для экономии времени участвующих сторон.
Через некоторое время чек-лист «важного и ценного» более плотно укладывается в голове, и вы уже на старте определяете, что есть, а чего нет у оппонента, и готовы ли вы продолжать коммуникацию. Тем самым экономя время всем!
* * *
Еще один интересный момент коммуникаций.
Как реагировать при встрече с критикой и обесцениванием?
Подумайте про критикана примерно так: «блин, эта вся история про то: каким образом и что я делаю не так – очень волнительна … в твоем мире, но мне … не интересна. Я иду и делаю то, что я хочу, так как я сейчас хочу и могу».
И идете, и делаете. Пошли все на … Или просто пошли, куда хотят …
Если слушать, кто что говорит без фильтра, а еще и верить всему, что «плохо» и «не работает» – никуда не сдвинешься.
* * *
Защита. Границы
Если посмотреть на животных, не важно домашних или в естественной среде, можно понять, что они по своей воле не дадут издеваться над собой.
А в человеческом мире – это считается нормой. Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как на нас сливают тонны отходов, всякой грязи, отравляющих веществ, и чего похуже. При чем, наукой доказано, что с эмоционально-психологическим насилием личность справляется гораздо тяжелее, чем даже с физическим.
Но, даже если не говорить про эмоциональное насилие, хотя его на себе испытывали, в той или иной степени, многие. Вы хотите дальше продолжать позволять любому встречному и поперечному обращаться с вами как угодно?
Здесь на помощь приходит следующий принцип:
Или, условно, «2 раза дал в лицо» – и сразу все в порядке, все спокойно.
Если ситуация предполагает необходимость защиты, то проявить агрессию – это нормально. Что довольно сильно табуируется в социуме, из-за перекоса в восприятии функции агрессии.
Вопрос в основном, в уместности и дозировании.
В большинстве ситуаций достаточно просто сказать: «со мной так нельзя», «мне это не нравится», «меня это не устраивает», «для меня это неприемлемо», «коммуникация в таком ключе не возможна».
Реже встречается необходимость более жесткой и силовой защиты, в первую очередь от неправомерных морально-эмоционально-психологических воздействий. Сначала делаем первые 3 «корректных» предупреждения. Если не работает, используем Принцип: 3 – предупредительных, 4-й – на «поражение» – эмоционально-психологическое, естественно.
В случае прямой физической угрозы жизни и здоровью, разумеется, ни о каких предупреждениях речи быть не может.
* * *
Изначально, от неумения, и с непривычки управлять и обращаться с агрессией, вы будете путаться в ситуациях и в дозировании. Это нормальный процесс. И ваши проявления могут выглядеть весьма комично и несуразно. Кому-то не повезет получить просто за то, что неправильно посмотрел на вас. Где-то будет перебор, где-то – недобор. Но, Вы обязательно научитесь!
На самом деле, люди корректно и осторожно ведут себя, когда чувствуется, что им могут дать ответ и защитить себя. Окружающие, даже если хотели как-то на вас слить свой негатив – сразу разбегаются. Ибо получить никто не хочет.
Агрессию нужно выражать. Если есть накопленные эмоции – от них нужно избавиться. И затем не допускать их накопления. Об этом поговорим отдельно в 3-й части.
* * *
! Ваш следующий этап – понимать свои границы и свою ответственность !
Где – Ваша проблема и задача. А где – нет.
И когда на вас пытаются переложить свои фактические задачи, свои эмоции, свой негатив, свои проблемы – нужно научиться возвращать чужую ответственность ее правообладателю. Это важно, чтобы оградить Себя от отравляющего воздействия среды. И от решения чужих вопросов, что не продвигает вперед ни Вас, ни хозяина задач.
Передача происходит путем обычного диалога без эмоций. И совсем не важно: берет хозяин свою ответственность или нет. Он имеет право выбора. В ситуации важен только Ваш личный выбор – отдать, и не брать обратно!
Плюс, это поможет управлению Вашим личным эмоциональным фоном, вне зависимости от окружающей среды.
Но, для начала, имеет смысл понять: какие стимулы вызывают вашу реакцию и влияют на вас.
* * *
Все описанные техники, безусловно, нужно постоянно практиковать и тренировать, для создания более комфортных и эффективных коммуникаций. Вы будете сбиваться и ошибаться, это – нормально.
* * *
Сейчас важно сделать следующее задание
Для этого записывайте каждый день:
– с кем общались;
– ситуация (место, способ общения – лично, телефон, онлайн, мессенджер);
– эмоции во время общения и после (описать словами);
– оценка коммуникации по шкале от -5 до +5, где:
«-5» – негатив, упадок, апатия, обесценивание, злость,
«0» – нейтрально,
«+5» – вдохновение, воодушевление, интерес, поддержка, энтузиазм.
Можно записывать сразу, можно – постфактум по итогу дня.
* * *
Она же, так называемый, маршрут, т.е.
Построение конкретного пошагового плана самореализации на старте.
Что делаем для этого?
Вспоминаем Кумиров.
Напишите людей, на которых вы ориентируетесь и хотите быть похожими из любой сферы деятельности (возможно, вы их знаете лично, или это известные публичные личности, это могут быть современники или люди из предыдущих эпох). Опишите, чем они вас вдохновляют, чем интересны, почему они являются ориентирами для вас в определенных сферах жизни или профессиональной деятельности.
А если кумиров много?
Вспомните основных пять-семь. После них и до них могли быть и другие. Но, они не заменили и не затмили самых-самых.
Зачем мы анализируем информацию о кумирах?
Наши кумиры всегда воплощают в Себе особенности и способности, которые есть у нас, в их наилучшей реализации, в нашем понимании о наилучшей реализации.
Если бы мы могли написать план дальнейших действий с помощью текущего состояния нашего мозга – план был бы уже давно готов. Поэтому, нам нужно заглянуть в будущее с непривычного для нас фокуса. Для чего и задаемся вопросом:
Пишем 7 шагов, которые доступны вам в текущей ситуации, и которые вы сделаете в ближайшее время для самореализации в выбранной сфере или нескольких сферах жизни.
! Важно, прописать схемы, приемлемые для ваших кумиров. Т.к. бывает, что человек не может совершить какие-либо действия из-за непринятия, в том числе, и на физическом уровне. При чем, сфера выбрана однозначно верно и осознанно. Если проанализировать историю и действия кумиров, то там – ни малейшего намека нет на именно такие шаги.
Вам нужно найти свои тактические схемы и свои механизмы. Подходящие конкретно Вам. И которые вы сможете реализовать даже с учетом всех страхов, барьеров и насекомых в голове. В Результате – вы получите понимание конкретных шагов достижения Вашей Цели, что дает абсолютную Реалистичность цели и неизбежность ее достижения.
Экспертность.
Конечно, экспертность стоит во главе любой деятельности.
Однако, есть определенная гряда подводных рифов.
Одна сторона – когда без знаний и опыта начинают чему-то учить других и позиционировать себя как эксперта.
Вторая сторона – когда очень долго собирают свою экспертность. И чем дольше ее собирают, тем дальше от своей цели.
Здесь нужен баланс.
Вы сейчас уже можете реализовывать свою экспертность на уровне – «как есть». В любом случае, вы обладаете ценными знаниями относительно других людей, которые не разбираются в вопросе совсем. И далее продолжаете повышать квалификацию. Обучение и рост – процесс непрерывный. Тянуть с реализацией бессмысленно. Пока вы не начнете, качественный скачок будет просто невозможен.
В процессе реальной работы вы будете с космической скоростью добирать существующие пробелы в экспертности. У вас просто не будет других вариантов. Сейчас вы даже не сможете представить: насколько сильно вы продвинетесь, начав работу. Это единственный путь, который ведет к цели, и к настоящей «тяжеловесной» экспертности.
Также, только в процессе работы вы сможете понять и определить узкие специализации, в которых вы наиболее эффективны, и которые нравятся вам больше всего.
На это требуется время и тренировка. И не стоит иллюзионировать, что на этапе подготовки и планирования – Вы на 100% попадете в свою тему и в свою аудиторию.
!!! Практика такова: На старте никогда не понятен результат финиша.
Понятна концепция, но, конкретный итог в его конкретном проявлении будет осязаем только на финише данного этапа. Главное, чтобы сейчас это нравилось Вам, и это было посильно для Вас. Впоследствии, саму идею и ее конкретные выражения, в любом случае, ждет более осознанная трансформация. Но, если не начать – не возможно никуда прийти!
Существует 2 стратегии экспертности.
Одни эксперты копают в глубину до ядра земли, в одной или нескольких темах.
Другие – копают много неглубоких ямок и бегут дальше.
И та, и другая стратегия абсолютно нормальна, зависит от личностных особенностей эксперта. Что совершенно не означает поверхностности знаний вторых экспертов. Они просто умеют взять все самое важное и концентрированное у первых, копающих в глубину.
При всем при этом, на старте реализации своей экспертности, Важно:
Разрешить себе стать АВТОРОМ, ДИЗАЙНЕРОМ и ГЛАВНЫМ ГЕРОЕМ своей жизни.
Это сложно. Но, иначе – никто никуда не поедет!
Тайм-менеджмент
Работает ли планирование для достижения цели?
Тайм-менеджмент, тренинги по планированию, лучшие инструменты учета и расхода своего времени. А результата все равно нет. Только бесконечный бег с высунутым языком.
Причины всего две:
1. Цель не является вашей.
Вспомните достижения, которых вы действительно хотели. Хотели до мурашек. Напишите их на бумаге. Что сделали для того чтобы их достичь?
В первую очередь, вы видели общую стратегию. Тактика формировалась автоматически. И в план дня попадало только самое важное и приоритетное.
2. Вы не верите в реальность достижения цели.
Выглядит примерно так:
«Я самая обаятельная и привлекательная». А следом второй голос: «Да ну на… Ты себя в зеркало видела, 5 килограммов плюс, синяки под глазами, один и тот же свитер не снимаешь…”
«Я хочу в кругосветное путешествие». А следом второй голос: «Да ладно….А бизнес ты на кого оставишь, с наймом беда, кругом лоботрясы и безответственные, без тебя ничего не смогут, доверить никому ничего нельзя, с делегированием …опа, и оборотка совсем не та».
и т.д.
С таким диалогом не то, что слона не продашь, достижение цели становится лишь мечтой, возможно, не осуществимой, совсем.
Планирование планирования
Если расписана каждая секунда, человек начинает превращаться или уже превратился в робота. Процесс сводится к планированию планирования. И забирает кучу энергии.
При таком раскладе, никакого кайфа от деятельности не предвидится. Как не предвидится и нового взгляда, новых схем, новых решений, которые сильно продвигают вперед. Все это утонет в бесконечной черной дыре каких угодно дел, но только не ведущих вас к по-настоящему важным целям.
С чем мы сталкиваемся в условиях жесткого дефицита времени?
С бесконечным перенапряжением и синдромом «я не успею», «я не буду эффективным, если не справлюсь со всеми задачами».
Это не значит, что планировать не нужно.
Это значит, что план должен быть тезисным.
Тезисный – на неделю. Тезисный – на день. Тезисный – на период.
В котором будут основные важные приоритетные задачи. Не более 7 позиций. Больше не нужно, будет винегрето-оливье, кажущееся слишком объемным и сложным.
План на день может быть постоянным, если график более или менее устоявшийся. Также план может меняться и корректироваться.
В течение дня при необходимости сверяетесь с тезисами, и двигаетесь в направлении ваших тезисов.
Остальное – фристайл. Это – те идеи, мысли, и решения, которые пришли в настоящий момент.
Это дает бОльшую спонтанность, легкость, расслабленность, радость и удовольствие от деятельности. Более творческий формат и ощущение игры.
И в отличие от импульсивности – движение в заданном направлении.
При этом, продуктивность увеличивается в разы, не смотря на более «лайтовый» подход к делу, и отход от движения только по жестко прописанному плану.
Безусловно, как и все прочее, деятельность по тезисному плану – это тоже навык, которому стоит учиться. И прежде всего – попробовать и протестировать эффективность на себе.
Также очень важно показывать мозгу, какие Вы с ним молодцы! Резюмируя и анализируя реализованные за день/неделю/месяц/период задачи. Таким образом, закрывается ощущение «ничего не сделано» и «движения нет». Которое можно развеять, лишь глядя на пару тонн исписанной бумаги, или гигабайты «несделанного» в облаке или на диске.
Волнообразность, синусоидность работы
О чем часто не знают? И пытаются замучить себя непрерывной работой. Результат – так себе. И сделанного нет, и отдыха – нет, и удовольствия – нет, и претензий к себе – тысяча и одна.
Исходя из личных особенностей для многих людей важны колебания работы и неработы. То же самое справедливо и в чередовании активного отдыха и абсолютного релакса, активных увлечений, развлечений и полного «анабиоза».
В данном случае, вы будете эффективны только при условии колебаний активной и спокойной деятельности.
Если вы все время будете работать на пределе (в чем вы мастер, вы один за час решаете задач, как целая команда) – перегруз наступит быстро. Если будете заниматься только спокойной деятельностью – скука и апатия, здравствуй.
Возможные варианты чередования активностей в вашем случае:
– пн, ср, пт.
– по полдня.
– по 2-3 часа.
– разбивка по часам в течение дня.
Сигналом к смене типа активности будет усталость/скука, или чрезмерный накал эмоций.
Зачем это нужно?
Такая схема позволяет сохранять стабильность работы, при этом давая волю скачкам интересов.
То есть, это управляемая системная несистемность. Без потери качества и концентрации на приоритетных процессах.
Плюс, находясь в потоке интересной и творческой деятельности, сменяющей друг друга, довольно сложно Прокрастинировать.
Данная схема подходит для людей, склонных к многозадачности, к управлению процессами, и к творческой деятельности в широком смысле и во всех проявлениях.
* * *
Ещё ничего не сделали, но вроде как уже … НЕЛЬЗЯ
Например, вы прописали следующие шаги, которые хотите протестировать. Но …. Вроде как … так нельзя делать.
Дело в том, что сначала стоит определить категории «можно» и «нельзя».
Сказано – нельзя. А если очень хочется? И к тому же не понятно: почему собственно нельзя?
Обращаться за советом или мнением к окружающим – так себе мероприятие. Сразу узнаешь просто миллион причин в красках, которые все так же не имеют вменяемого объяснения. Вы наверняка пробовали неоднократно осуществлять какую-либо задумку вопреки рекомендациям – ничего страшного не случается, скорее – наоборот.
Которая подойдёт, если вы слишком много сомневаетесь. Или запрещаете себе вообще все, уничтожая любые проявления спонтанности и творчества в зародыше.
Чтобы каждый раз не проходить 100 кругов «нельзя, но очень хочется», «сделать или не сделать» – проверяйте по следующей системе координат.
Допустим, есть какая-то задумка, идея и т.д, возможно самая «идиотическая».
Задаем вопросы:
– Это противоречит законодательству страны проживания?
– Это несет вред моей жизни, здоровью?
– Это несет вред жизни и здоровью окружающих людей?
– Это несет вред окружающей среде?
– Смогу ли я, и готов ли я справиться с последствиями, если что-то пойдёт не так?
Если ответы на все вопросы устраивают – приступаем к реализации любой разумной или «не очень» мысли.
* * *
Как предлагать альтернативные решения, вызывающие негатив у большинства
Когда речь идет об альтернативе. Или альтернативном предложении.
Оно большинству людей, чаще всего, не понятно. Все, кто делает что-то альтернативное проходят через – этап, когда каждый встречный и поперечный говорит: «что за хрень».
Это этап обиды и злости, что практически одно и то же, т.к. обида – это подавленная злость, то есть, по факту, злости.
Злость за то, что: «блин, чувак, я тебе говорю, как тебе в твое новое светлое будущее зайти, а ты на меня смотришь, как на придурка».
Со временем это проходит…. Если говорить о сути данной реакции, то:
Происходит застревание в определенной подростковой или предподростковой истории, когда ты начинаешь говорить о каких-то своих светлых мыслях, причем реально адекватных, отражающих суть вопроса и дающих реальное решение. А тебя в ответ начинают всячески обесценивать. Обесценивать – это в лучшем случае, а то и начинают морально убивать. Многие знаменитости на самом деле прошли через то, что их собственные родители сдавали в психушку неоднократно, считая, что с их чадом что-то не в порядке. Хотя они говорили совершенно адекватные вещи, за которыми затем последовали миллионы.
Что важно сделать сейчас, если вы чувствуете себя абсолютно сумасшедшим, предлагая альтернативу? Если вам сложно с этим справляться, и борьба забирает много энергии.
Первое:
Отрепетировать свое предложение в стиле «У НАС ДРУГАЯ ВОЛНА И ОНА НАС ПРОКАЧИВАЕТ». Я делаю то, что для меня ценно и важно, без привязки к шаблонам и рамкам. Хотите с нами – ок, welcome. Не хотите – тоже ок.
Второе:
Организовать грамотную воронку, которая будет доводить до личного взаимодействия с вами только адекватных и вменяемых, способных к альтернативным решениям людей, и отсеивать всех прочих. Чтобы до ценной информации доходили только те, с кем можно разговаривать, и для кого данная информация является ценной.
Это совсем другой подход, отличающийся от классического. Когда маркетинг отталкивается от того, что понравится или не понравится определенной аудитории.
! Здесь подход: я делаю то, что нравится мне. Делаю лично для себя. И под это собирается аудитория, разделяющая мои взгляды и способы реализации. Для которой также ценно и откликается то, что я делаю !
* * *
Как обычно выглядят типичные сложности в пути?
Они причиняют просто неподъемный груз дискомфорта. Если люди не знают, что это обычные сложности и закономерный этап, они, как правило, сдаются. Или откладывают важные для себя действия на годы или на никогда.
Несколько типичных историй и цитат:
«Не могу решиться открыть закрытый профиль в инстаграм или иной социальной сети».
«Неделями заставляю себя написать пост или статью. Просто титанические усилия сначала чтобы написать, а еще более титанические, чтобы выложить. А потом смотреть реакцию аудитории, просмотры, комментарии, это – настоящая жесть».
«Хожу, смотрю на ноутбук. Давно хожу. Текст от этого не пишется. Презентация от этого не готовится».
«Сейчас буду ныть. Просто отстой. 2 недели заставляла себя создать аккаунт. Еще 2 недели со знакомым маркетологом думали в жарких спорах и обсуждениях над названием, концепцией и визуалом. Ничего в этом не понимаю. От непонимания – жуткий стресс».
«Записалась на фотосессию. Долго собиралась. Неделю искала фотографа. Долго сомневалась в одежде. Взяла 4 комплекта. Неделю смотрела примеры фото. Неделю выбирала локации. Сомневалась: достаточно ли хорошо я выгляжу. Трясло 2 дня, как будто собираюсь перевозить запрещенные вещества в другую страну. Боюсь идти. Пришла на место. Испугалась еще больше, там еще 2 дизайнера. Не понятно как позировать, как что делать. Исходный материал не нравится. Не можем подобрать ракурс. Ощущения от процесса: дикая усталость, перепахала 3 поля лопаткой для рыхления цветов».
«При задаче снять небольшое видео, я просто не могу дышать».
«Чуть не потеряла сознание при выступлении перед залом в 150 человек».
«О боже, надо срочно загуглить, как это сделать максимально хорошо».
«Мой ребенок чувствует себя уверенней, когда делает что-то в первый раз».
«Расплакалась, когда увидела готовый проект. Потому что получилось именно то, что я представляла. И что теперь с ним делать дальше?»
«Почему так сложно и тяжело? Неужели так будет всегда? Каждый раз перед совершением микро шага придется лезть через Китайскую стену?»
Почему так?
Потому что … Ребенок боится.
Как правило, в таких состояниях, человек говорит, что чувствует себя маленьким ребенком. И ничего не может с этим сделать. Так часто происходит. Страшного и сверхъестественного здесь ничего нет.
О самоподдержке и помощи в состоянии боящегося ребенка, поговорим в отдельно.
На сейчас, важно успевать понять свое состояние. И понять, кто именно, какая часть Вашей личности боится.
* * *
Возвращаемся к насекомым, с которыми мы познакомились ранее:
1. Кажется, что я недостаточно хорош и умен, чтобы говорить на публику и делиться своими знаниями и опытом.
2. При любой ситуации, в которой мне кажется, что я делаю что-то не так, у меня возникает подсознательное чувство вины.
3. Чувство одиночества и отсутствия поддержки (незащищенности).
4. Страх перед мнением других.
5. Страх совершить ошибку, страх неудачи.
6. Страх ответственности за результат.
7. Страх быть преданным и брошенным.
8. Страх, что меня осудят за мое самовыражение.
9. Непринятие физических особенностей и недостатков. Реальных или мнимых.
10. Тотальное непринятие себя, и при этом ожидание принятия от окружающих.
По большому счету, основные «МОНСТРЫ» сводятся к:
1. Непринятию Себя и Обесцениванию.
2. Жестокому отношению к Себе.
3. Постоянным Требованиям и Перфекционизму.
Сейчас вам хочется понять, как преодолеть их, или, как минимум, не стесняться своих позиций и взглядов. Что не очень быстро, и совсем не легко. Но, когда у вас получится сбалансировать отношение к Себе, будет большое высвобождение энергии.
Однако, сначала вам придется «отстрелить» все ненужное и всех ненужных на своем пути.
Приведу всего пару простых и гениальных концепций, сильно упрощающих и одновременно украшающих повседневную реальность.
* * *
Итак, первый лот коллекции:
«Ну и что».
То есть,
– Меня никто не любит…
– Он/она меня не понимает…
– Он так со мной поступил…
– Как он/она могла так сказать…
– Она сделала вот это…
– Меня обидели, нагрубили…
– Это несправедливо…
– Как так можно относится к сотрудникам…
– В этой стране невозможно нормально жить…
И так далее..
В любых причиняющих боль или дискомфорт ситуациях энергично поднимаем руку (можно мысленно) и говорим: «Ну и что”!
Это не означает, что нужно мириться и терпеть то, что вас не устраивает или разрушительно на вас действует.
Это означает лишь, что вы не тратите свою драгоценную энергию и время, которые уже очень давно соскучились и плачут по тому, чтобы принести пользу своему хозяину, то есть – Вам.
Оперативно ставите на место «обидчиков». И сосредотачиваетесь на решении своих задач; поиске и выборе людей, ситуаций, сообществ, развивающих и продвигающих вас вперед.
* * *
Следующий лот чудесной коллекции называется: «Мне не интересно».
Не интересны люди и события, которые ведут меня в никуда, или тянут обратно в серое будущее.
Любой взрослый (читать – зрелый) представитель человеческой популяции имеет право прекратить любой разговор, встречу, мероприятие, ситуацию, если ему это не нужно.
Конечно, разумнее на каждом углу не кричать о вашей новой концепции «мне не интересно».
Вполне достаточно вежливых фраз в пределах социальных норм: «спасибо, мне это не подходит», «спасибо, я подумаю», «благодарю за уделенное время», «спасибо за общение, сейчас убегаю по делам» и т.д. И вы даже не обязаны никому и ничего объяснять, и ввязываться в какую-то полемику.
Аккуратненько и вежливо отстрелили. И все.
Вам по любому будет страшно. А что если после «отстреливания» никого и ничего не останется?
Но, сколько бы вам об этом не говорили различные источники – можно убедиться только на своем опыте.
В любом случае, выбор каждого – жить в Цирке или нет.
Что дают эти концепции?
* * *
Признание.
Когда вы расстраиваетесь, если не говорят «круто». Это страх не получить признание, не получить подтверждение своей ценности.
Однако, суть заключается в том, что:
Признание нельзя получить!!!
Почему тратятся годы и силы на его получение? Возможно, дело – в карме, возможно, дело – в задачах, которые стоят в чек-листе перед конкретной личностью при входе в жизнь. Дело также в незнании и непонимании принципов, по которым приходит признание.
Признание нельзя:
1. Заслужить. Какие бы великие дела Вы не делали, как бы Вы не выворачивали себя наизнанку, как бы Вы не доказывали свою «достойность». Вы его не получите. Вы получите обратный результат.
2. Потребовать. Так не работает – Вы получите обратный результат.
3. Выпросить. Сколько бы Вы не ходили с протянутой рукой – Вы получите обратный результат.
На самом деле, ПРИЗНАНИЕ ДАЮТ ПРОСТО ТАК. Дают его те, кто способен видеть ценное. И когда у Вас появится соответствующий опыт – Вы больше никогда не будете просить, требовать и доказывать.
Какие варианты действий?
Со временем вам будет без разницы. Сейчас придется идти через это.
Важно разрешить Себе не получать результат
Вы можете не получить результат сразу, и это – нормально. Важно понимать, что признания может и не быть. Об этом нужно быть предупрежденным. Аплодисменты будут очень потом, совсем неожиданно, и никак не будут для вас определяющей частью и смыслом деятельности, только – дополнительным бонусом.
Постепенно вырастет собственное признание Себя.
Критиковать себя и расстраиваться от реакции других – это привычно. Договоритесь с собой, что будете пробовать по-другому.
* * *
Далее:
Убираем важность. Снимаем отождествление с образом успеха
Потому что, как только вы начинаете думать: «сейчас я это сделаю и обрету величие» – все пропало … до свидания. И чтобы очередное «до свидания» не случилось на пару-тройку-десятку лет, нужно снять важность происходящего. И начать просто получать удовольствие. Это действительно сложный и небыстрый путь. Однако, результат того стоит.
* * *
Снимаем ограничения и ограничители
Примите решение их снять. Это только ваш выбор. Договоритесь с ними. Поблагодарите их за то, что они были и помогли вам находиться там, где вы есть сейчас, функционировать и жить до сегодняшнего дня. Теперь они вам больше не нужны. Вы сами управляете процессом. И можете принимать любые решения. Можете ошибаться и экспериментировать. Разрешите себе управлять своей жизнью, действиями и решениями.
Периодически вам будет хотеться «на ручки». И это нормально. О том, как реализовать данную потребность поговорим чуть позже.
* * *
Прокрастинация
Она становится непреодолимым препятствием на годы. И очень сильно оттягивает движение к настоящей реализации.
Что делать?
Обмануть мозг
Можно погружаться в корни событий. Однако это, как правило, достаточно травматично. И Долго. Корни растут понятно откуда. Оттуда и все остальное растет. И чтобы не ждать годами глубинной проработки проблемы, отказываясь от реализации заветных планов – задача на сейчас – обмануть мозг.
Что происходит во время Саботажа и Прокрастинации?
Мозг просто пугается: Не признают. Засмеют. Закритикуют. Бесполезно. Ничего не получится. И бежит: Отдохнуть. Поспать. Посмотреть что-нибудь. Заняться «супер важными» делами.
Вступает в действие привычный алгоритм: «Принял решение – Отложи».
Действующие схемы «обмана» мозга просты:
1. сделаю всего 1 пункт,
2. сделаю только 15 минут,
3. сделаю хоть как-нибудь, «черновиковый» черновик.
Далее,
Если включились – продолжаете делать. Но, здесь важно не перегрузить. Иначе мозг будет еще больше бояться. Обманули, затем загрузили 10 тонн. Если действительно смогли сделать только 1 пункт, то сказали «я – молодец». И пошли делать то, что собирались: гулять, отдыхать, заниматься другими задачами.
Ключевое здесь – создать новую схему для мозга в альтернативу привычной:
«Задача – Испугался – 15 минут/1 пункт/хоть как-нибудь – Молодец».
Тем самым, приучить его к регулярной и важной работе, которая ведет Вас в желаемом направлении.
! Важно !
1. При появлении саботажных мыслей сказать Себе: «да, я вас слышу, однако, сейчас я напишу всего 1 пункт».
2. Не критиковать. Не бороться. Не переубеждать.
3. Хвалить Себя обязательно. Даже если сделал миллиметр от поставленной задачи. Таким образом, происходит грандиозный разрыв привычных шаблонов!
* * *
Чем еще можно себе помочь?
1. При саботаже и страхе – записывать то, что нужно сделать.
Например, «Нужно сделать рекламу». «Нужно записать курс». «Нужно записать ролик» и т.д.
Для мозга написано – значит сделано. Мозг не различает реальную угрозу от мнимой. И пугает сам себя. Его нужно успокоить. Чтобы мозг не раздувал задачу до космических масштабов.
При страхе мы склонны уходить в изоляцию. Принять позу эмбриона, замереть и ничего не делать. Чтобы не получилось плохо – лучше никак. Включаются еще разные концепции, вроде: «А вдруг это будет никому не нужно», «А чтобы это было кому-то нужно – надо сделать супер хорошо». При этом, если Вы не делаете ничего – Вас мучает тревога и вина за бездействие.
Записанная задача для мозга означает:
Либо уже произошло. Либо его услышали, и уже не страшно.
2. Чтобы стабилизироваться в эмоциях – нужно спуститься на уровень эмоций.
Эмоциональный шквал рациональному воздействию не подвластен, на него нельзя повлиять.
Важно понимать, что как только появляется любой неуправляемый Саботаж – рациональная часть «проваливается». Точно так же, как ребенку в истерике – рационально ничего нельзя донести. Сначала его нужно успокоить, а затем уже объяснять.
Эффективно занять следующую позицию по отношению к Себе:
«Я понимаю. Тебе сейчас страшно. Ты сейчас злишься. Ты расстроен. Я просто побуду с тобой».
С позиции ума влиять на эмоции – трата сил и времени.
Реально могут помочь простые вопросы, заданные Себе:
«Что случилось?»
«Чего ты хочешь?»
«Почему ты плачешь?»
И побыть рядом. До успокоения.
Как правило, при таком подходе эмоциональный фон выравнивается быстро. Потому что, на самом деле, хочется, чтобы побыли рядом и подержали за ручку.
Затем уже можно поговорить и о рациональной информации и доводах.
В данном случае, важно разрешить себе быть родителем, который не может справиться с ребенком, со своим собственным внутренним ребенком. «Плачь, я – здесь». И не важно, как это выглядит, кто и что об этом думает.
3. И разрешить себе «факапить».
Это естественный процесс. Если бы у вас была чья-то технология, которую вы бы могли взять под копирку, вы бы ее взяли. Даже если и так, все равно был бы период стихийного обучения, и применения технологий с нестабильными результатами.
Если вы делаете что-то нетривиальное, альтернативное, вы в любом случае будете собирать информацию и технологии, тестировать, анализировать, затем доводить процессы и навыки до алгоритмичности. И только потом переходить на следующий уровень.
И здесь вас обязательно ждет 10 непонятных действий без результата, 1 – результативное. Так что, «факапте» с удовольствием. И понимайте, почему так происходит: «факапят» все. Главное – проводите анализ результативных и нерезультативных действий.
* * *
!!! Очень важно !!!
Скорее всего, вам хочется найти волшебную таблетку.
Но, вы найдете лишь рецепт. Лечить в любом случае вам себя самому.
Что касается любых барьеров и личных монстров, то считаю справедливой концепцию: «Ни одну фундаментальную проблему нельзя решить, ее можно только перерасти».
И вы очень скоро это сделаете. Иначе не может быть!
* * *
Сейчас мы плавно или не очень переходим к теме Самоподдержки.
Возвращаемся к «боящейся» части личности. К нашему собственному Внутреннему Ребенку.
В процессе становления личности, по причине некорректного обращения, детская часть личности фрагментируется на здоровую и «пораненную».
Здесь позитивной и конструктивной новостью является подход:
* * *
ЕСЛИ БЫЛ ПРЯМОЙ ПРОЦЕСС – ЕСТЬ И ОБРАТНЫЙ
* * *
Что означает, что вы можете вернуться к здоровому состоянию личности. Такой личности, которая задумывалась изначально в ее лучшем проявлении.
Основные принципы Самоподдержки – ЗАЩИТА и ЛЮБОВЬ
Задача: дать собственному внутреннему ребенку ту любовь, которую в норме он должен был получить.
Когда ребенок рождается – ему положено по праву рождения, чтобы его любили просто так. Но, практически, это довольно редко реализуется.
Если вы будете просить это у кого-то со стороны – вы будете получать противоположный результат. Если вы находитесь в позиции ребенка, общаясь с кем-то или решая задачи – вы будете получать отношение, как к ребенку. И хорошо еще, если оппонент способен на нормальное взаимодействие с детьми, но в большинстве случаев – вы получите критику, обесценивание, игнорирование, ограничение, подавление.
У ребенка нет прав, таких, какие есть у взрослого: принимать решения, управлять процессом, одобрять себя, разрешать себе. И обращаться, следовательно, с вами могут как угодно.
Взрослый может разрешить себе все, в том числе: себя уважать, себя любить, себя успокоить. Взрослые имеют много прав, но не всегда об этом в курсе.
Постепенно будет тренироваться навык «переключения» между частями личности. Сначала будет происходить так. Только вы собрались. Вы – взрослый человек, который может решить любой вопрос. Один шаг. И в следующую секунду вам снова 3 или 5 лет. И вы в страхе и внутренней истерике. Опасность здесь не только во внутренних ощущениях беспомощности. Но и в том, что как только вы в позиции ребенка – вы являетесь магнитом для многочисленных желающих вокруг слить свою злость, негатив и несостоятельность на слабого.
В позиции взрослого – мало кто осмелится некорректно с вами поступить. Потому что, не вербально чувствуется, что можно получить в ответ. И что вообще, может быть все, что угодно. Любители отрываться на слабых с помощью пассивной агрессии всегда держаться подальше от психологически взрослых личностей, и максимально корректны в общении с ними. Потому что, среди пассивных агрессоров и манипуляторов «взрослых» просто нет. И «взрослый» для них представляет реальную угрозу, даже в спокойном расслабленном состоянии.
При этом, вы становитесь магнитом для других таких же «взрослых», способных к адекватной коммуникации, диалогу и договоренностям.
Взросление происходит постепенно. И это, правда, сложно. Если вы для начала будете успевать увидеть этот процесс – уже серьезная победа. Ранее вы просто оказывались в состоянии ребенка и не понимали даже, что за жесть происходит.
* * *
Какие практические рекомендации?
Как только во «взрослых» коммуникациях и задачах вы обнаруживаете себя в позиции ребенка, сразу же немедленно:
Мысленно Убираете ребенка за Себя. Тем самым, обеспечивая себе защиту и поддержку.
Вы можете представлять реальный образ себя в детстве или абстрактный. Это не имеет значения.
Также ниже даны рекомендации по Бережному обращению с внутренней «детской» частью личности, когда ей хочется на ручки, когда она боится, капризничает и т.д.
Примеры такого обращения:
– я всегда с тобой,
– я буду заботиться о тебе,
– я понимаю твои проблемы,
– ты для меня очень важен/важна,
– я не буду больше тебя критиковать,
– я всегда на твоей стороне,
–! я буду тебя любить больше всего на свете, ни за что, просто так !
Важно понимать, что пока вы не «доберете», т.е. не удовлетворите все остро стоящие в дефиците потребности, например, в признании, любви, принятии, внимании и безопасности – вам все время будет мало, и вы все время будете заняты восполнением.
!!! Поэтому, нужно научиться находить источники удовлетворения потребностей и диверсифицировать их. Тогда, нет риска оказаться в зависимости от одного конкретного субъекта или объекта, от которого вы пытаетесь получить сразу все.
Эмоциональная зависимость корректируется пониманием, что дефицит можно восполнить отовсюду, без привязки к 1 определенному донору.
Таким образом, важной составляющей опоры на себя является знание о себе.
Т.е. понимание, что мне нужно сейчас. И с помощью каких действий, людей и ситуаций я могу удовлетворить свои потребности. Имеются в виду конструктивные занятия в пределах законодательства страны проживания, естественно.
* * *
Как научиться обращаться с внутренним ребенком?
У взрослого человека в структуре личности «внутренний родитель» полностью формируется к 25 годам. После 25 лет мы – сами себе дети. Сами себе – родители. И сами себе – взрослые. Среди этих ролей и происходят основные баталии.
Ребенок – хочет играть, радоваться, веселиться. А может плакать, капризничать, бояться, сопротивляться.
Взрослый – несет ответственность за решение задач. Взрослый не давит, не запрещает. Он думает, как лучше решить задачу.
Родитель, в идеале, защищает, направляет, обучает, объясняет, помогает, поддерживает. А на самом деле, по факту, ведет себя как угодно: ничего тебе нельзя; что ты тут себе позволяешь; критикует и обесценивает.
Сейчас важно – научиться быть адекватным любящим родителем себе самому. Потому что, часто мы просто не знаем, что такое любить ребенка. И, собственно, как его любить. Мы готовы любить и заботиться, но просто не умеем делать это.
Где можно взять подобную информацию?
В первую очередь, общаясь с детьми можно узнать: как их любить и как о них заботиться.
А также, в книгах для родителей, в любых доступных интернет источниках, на тренингах для родителей.
Если у вас нет своих детей (или с ними уже не сходишь на карусели), можно чисто практическим способом довольно быстро узнать про адекватных любящих родителей.
Начать стоит с детских площадок. Просто найдите хорошую детскую площадку в удобном для вас месте. Наблюдайте за детьми, и за взаимодействием родителей с ними. Выберете те модели и схемы общения, которых именно вам так не хватало.
Затем можно взять детей «в аренду» у друзей или родственников. Важно, чтобы данный конкретный ребенок был интересен вам, хотелось с ним взаимодействовать, и ребенок был также расположен к вам. Проведите день или час так, как интересно и вам, и ему. Играйте вместе с ним как участник игры, а не как «взрослый». Постарайтесь понять его, чего он действительно хочет, что ему нравится делать, как вы можете проявить свою заботу.
С помощью подобных исследований вы сделаете довольно много открытий о своей детской части личности, о ее желаниях, потребностях, болях, страхах, и о том, как вы можете позаботиться о ней, какой именно любви и поддержки она ждет.
Нужно понимать, что ваш внутренний ребенок еще долго будет плакать. Ребенок может плакать, истерить, шкодничать, это нормально время от времени, но – ненормально на постоянной основе. Он будет плакать, пока вы не научитесь его любить и удовлетворять все его потребности. Пока вы не сможете дать ему то, что ему положено априори. Впоследствии, он будет плакать все реже и реже. И станет тем, кем ему положено изначально быть.
Вам заботиться о своем внутреннем ребенке всю жизнь.
* * *
Одна из главных ваших Задач на этапе изменений – расчистить собственное государство
Уничтожить всех тараканов-анархистов, прочих насекомых-анархистов и оппозиционеров, правящих на территории вашей личности.
Рассмотрим иллюстрацию происходящего.
Хозяин вернулся в собственное государство. Ну и что, что 30 или сколько то лет путешествовал в Гондурасе, как бездомный турист. Бомжевал, непонятно чем занимался. Теперь вы вернулись из Гондураса. И говорите: «Наконец я понял. Это – моя Родина. Это – моя Страна. Здесь правлю Я».
А тем временем, в государстве разруха, анархия, происходит непонятно что. Вернувшийся правитель долго чешет в затылке. И в отчаянии думает: «Да, может ну его, эту страну? Может не нужно мне это государство? Тут же разруха сплошная. Как жить то? Как этим править?»
Собирает совет из мудрецов. Коими являются обычно консультанты, тренеры, курсы, обучающие материалы.
И совет ему в ответ: «Свое государство в любом случае лучше, чем чужое. В чужом, ты – никто, и зовут тебя – никак. Тем более что, твое – действительно красивое и мощное.
Да, разруха. Но, ты обязательно справишься и потихоньку наведешь порядок.
Начинай действовать по шагам: сначала – восстанавливай жизнеобеспечение, армию и внутреннюю безопасность, затем – сады, памятники, архитектуру, культурное и духовное наследие. И последовательно уничтожай анархистов, объединенных в уже более мелкие и рассредоточенные группы, но периодически устраивающие саботаж и волнения».
То есть, постепенно потихоньку наводите порядок, начиная с самого важного. Ибо, восстанавливать литературные шедевры, когда нет защиты, беспорядки и волнения – так себе мероприятие. И уничтожайте весь накопившийся мусор, хлам, завалы, все, что разрушает, отравляет вашу территорию, наводит хаос в пространстве вашей личности.
* * *
Популярное состояние, с которым вы, вероятнее всего, встретитесь по мере наведения порядков:
Чувство вины. Точнее, состояние вины.
Например, когда у вас все хорошо, вы счастливы, вас ничего не заботит и вы на вершине блаженства. Вроде бы, вы не должны быть настолько счастливым. Не понятно почему, но – НЕЛЬЗЯ.
Или вы будете чувствовать стыд и вину за какие-то свои действия. Или за любые свои проявления. Потому что, якобы стыдно быть таким, как вы. Стыдно так себя вести.
При встрече с подобными запретами – уничтожайте их бескомпромиссно! Подобные запреты приходят к нам из семьи. И здесь важно понять, что это – НЕ Ваше. Это – не про Вас. Эти запреты являются выбором других взрослых людей, которые несут ответственность за свой выбор. Здесь не про оценку их выбора или действий, здесь просто – про факт.
Ваша приоритетная Задача – наблюдать.
Так как, чтобы что-то починить – нужно изначально найти неисправность. Пока наблюдайте: на каких мыслях и внешних событиях активизируются негативные состояния, и когда усиливаются.
Внимательно смотрите. Будет страх. Будет неуверенность. Будет вина. Будет стыд. Будет ненависть к себе. Будут еще ряд опусов. Рулят эти механизмы автоматически. Чтобы от них избавиться – их всех обнаружить сначала нужно, перевести из автоматизма в понимание и осознание. Обнаружить – уже 50% успеха.
Конечно же, вы сначала не сможете успеть отследить все. И половину, если не больше, на первоначальном этапе – будете пропускать. Это нормально, и
* * *
Почему так сложно наводить порядки в своей личности?
В науку погружаться не будем. Рассмотрим
В течение одного дня мы думаем от 60 до 70 тысяч мыслей! Из них – 90% являются теми же самыми мыслями, которые мы думали днем раньше, месяцем раньше, в прошлом году, 10 лет назад!!!
Одни и те же мысли приводят к одним и тем же вариантам выбора!
Одни и те же варианты выбора приводят к одним и тем же действиям!
Одни и те же действия создают одни и те же эмоции!
Одни и те же эмоции воспроизводят одни и те же 60-70 тысяч мыслей!
И снова поехали.... для тех, кто не понял с первого десятка миллионов раз. То есть, персональная реальность жестко запрограммирована в замкнутый кружочек.
Однако, чтобы подумать вне кружочка придется заставить мозг активировать новые нейронные связи и начать работать по-другому. А как создать и активировать новые?
Единственный ингредиент, который поможет начать – новая ИНФОРМАЦИЯ.
Каждый раз, когда мы узнаем что-то новое – мы создаем новую нейронную связь. А запоминание – это поддержание и сохранение этих связей.
Когда мы узнаем всего несколько позиций новой для себя информации, количество связей в определенных частях мозга удваивается. Если не возвращаться к этой информации в течение нескольких часов или дней, новые связи буквально разваливаются. И снова замкнутый кружочек рулит.
То есть, начинаем мы всегда с жесткого встраивания в собственный мозг новой информации по приоритетной для нас проблеме, задаче, ситуации.
И, конечно, закрепляем, закрепляем, и еще раз закрепляем полученную информацию. Тренируем, тренируем, тренируем, тренируем и снова тренируем ее применение. Для того, чтобы узреть новые варианты, выбрать другие действия, получить иные эмоции, подкрепить и воспроизвести новые мысли. Тем самым, постепенно и последовательно размыкая порядком надоевший кружочек. Концентрируемся на тренировке до тех пор, пока новые модели мышления, эмоциональных реакций и действий не станут привычными. Иначе, вас снова затянет привычный старый замкнутый кружочек.
* * *
Техника «с чего бы это», или «какого х.я»
Нельзя посидеть на диете, затем снова вернуться к гастро беспределу, и ждать, что последствия не наступят. Придерживаться определенной подходящей вам схемы и принципа питания – это навсегда.
Так же и: концентрироваться и наблюдать за мыслями и чувствами – это, в принципе, история про forever.
Как только поймали разрушительную мысль или чувство, задайте вопросы:
– С чего бы это? (любая приятная вам формулировка со сходным смыслом подойдет)
– Это является проявлением любви к себе и заботы о себе?
– Я хочу к себе так относиться?
– Что я с собой делаю?
В общих чертах, формула процесса такова.
То есть, мы выслеживаем и обезвреживаем привычные механизмы, и заменяем их на новые, приятные и адекватные чувства, мысли и действия.
! Важно делать это Без борьбы, доказательств и критики. Бороться ни с кем не нужно, в том числе и с Собой!
Что делать для этого?
Репетировать. Репетировать и еще раз Репетировать. Главное не бросать. Потому что, результат в изменении привычных моделей сильно отсрочен во времени. В среднем, для умеренно травмированной личности, от 3-х до 6-ти месяцев формируются новые прочные и устойчивые нейронные связи.
Впоследствии, старые мысли и чувства все равно будут возникать периодически, но происходить это будет все реже и реже. И замена будет носить более автоматический характер. Если это забросить – старые анархисты опять придут к власти. Огромный пласт работы опять останется без результата. И придется начинать сначала.
Это тяжелая и кропотливая работа. Но – мечта того стоит!!!!!!!!!
* * *
Разделяем Личность и Действия
Необходимо четко отделить эти 2 составляющие, которые обычно срастаются и путаются между собой. И весь приходящий негатив мы воспринимаем на себя.
Мне сказали, что я что-то делаю не так, все, значит, я – плохой и никчемный.
Действия могут быть какими угодно. Успешными или неуспешными. Результативными или не результативными. Не туда свернули, ошиблись с аудиторией, не то сделали, не то предложили, не то сказали. Но, это не имеет никакого отношения к вашей личности. К ее способностям, и к правам на самоуважение и самопризнание. Вы не сможете быть хорошим для кого-то. А если и будете, то – в чьих-то критериях. Как только вы перестанете им соответствовать, вы сразу потеряете статус «хорошести».
Также вспоминаем о двух ключевых концепциях:
1. Игра и Легкость.
2. Все, что мы делаем – мы делаем для Себя.
Иначе, мы придем к перенапряжению. И сдадимся гораздо большее количество раз, чем практикуя данные подходы к изменениям.
* * *
Задания
1. Отслеживать отравляющие, разрушающие, тормозящие вас мысли, эмоции и действия. И провести инвентаризацию, то есть, пронумеровать и обозначить их, составив перечень своих собственных «анархистов». Подготовить 3 списка: мысли, чувства, действия, которые ведут вас назад в серое будущее, и от которых хотели бы отказаться.
2. Подготовить 3 списка для новой концепции, ведущей вас вперед, в прекрасное, светлое, доброе, чистое. Первый – желаемых мыслей, на которые вы хотите заменить ваших анархистов. Второй – чувств. Третий – действий.
3. Проводить Репетиции списков новой концепции, хотя бы по 5 минут, 2 раза в день. То есть, прямо берете и представляете: как это – ощущать вдохновение, радость, удовольствие, и все остальное, что вы хотите чувствовать. Прямо берете и думаете все мысли, которые прописали. Прямо берете и представляете, как делаете все, что вы хотите из списка.
4. Тренироваться в течение дня в выслеживании и обезвреживании ваших насекомых и прочих монстров, при их возникновении. И размыкать привычный замкнутый кружочек с помощью техники «С чего бы это».
5. Подготовить текст Соглашения. И подписать Соглашение с Собой на обучение бережному отношению к Себе (текст в свободной форме).
Соглашение перечитывать, когда «насекомые в голове» проявляют чрезмерную активность.
Поговорим о Сбросе накопленных эмоций. Избавлении от напряжения. Расслаблении. Тренировке эмоционального состояния.
Откуда берутся тонны накопленного? Они копятся в силу не отреагирования на ситуации в прошлом. Чтобы научиться управлять текущими эмоциями в режиме реального времени, сначала нужно очистить накопившиеся закрома и склады.
В дальнейшем имеет смысл регулярно практиковать сброс эмоций, во избежание их накопления. Алкоголь для сброса и расслабления не подойдет, т.к. только усилит тревогу и иные негативные состояния.
Варианты сброса эмоций
– Физическая Нагрузка. Например, погонять на байке, машине, пройти 20 км, пробежать 10 км, проплыть 2 км, или иное, на вкус и цвет.
– Кричать, материться. В социально приемлемых форматах, конечно. Например, наедине с собой, в лесу, посреди чистого поля, и т.д. Есть еще способ, о котором знают пловцы, как профессионалы, так и любители: кричать под водой; ничего не слышно, и вы можете не отказывать себе в самовыражении ничуть.
– Деструктивные действия (подходящие, на выбор): любые фантазии, возможные в реализации. Имеется в виду – Адекватный деструктив: разбить что-либо ненужное, побить что-либо или кого-либо (с согласия человека, конечно – какая-нибудь рукопашка или борьба), И пока будете это делать, «негативьте» с удовольствием, не отказывайте себе ни в чем.
– Плакать. Настало время учиться плакать. Все равно придется как-то избавляться от накопленных эмоций. Подумайте, что может сподвигнуть вас на это? Есть предположения? Фильмы про геноцид? Катастрофы? Мелодрамы? Трагедии? Реальные истории из жизни, где все умерли? Кладбище? ......
– Делать для себя что-то приятное. Например: вкусная еда, массаж, классная музыка, храм, архитектура, панорама, танцы или иное, на вкус и цвет.
– Обнимашки. Простые, банальные, не замороченные – просто обнимашки. Лучше даже без лишних разговоров, вообще.
Разница между способами. Отличие «обнимашек» от «хочу всех расстрелять»
Когда хочется, то ли убить кого-то, то ли поплакать. Вы начинаете искать способы реализации, а все – не то. Не то, потому что не можете определить, что именно за потребность у вас в данный момент. Поэтому, очень важно научиться понимать: конкретно какие накопившиеся эмоции в вас бушуют.
Если вы хотите, условно, «убивать», и пытаетесь сбросить это принятием ванны, спа-процедурой или душевными обнимашками – вряд ли это окажет хоть какой-то эффект.
Залежи злости не берутся из ниоткуда. Злость означает, что кто-то когда-то причинил вам вред, нарушил ваши границы, поступал с вами некорректно. И вы вовремя не смогли отреагировать. Событие давно произошло и не имеет актуальности сейчас, а злость продолжает отравлять вас, даже без вашего ведома.
Если хочется убивать – идите и делайте. В социально приемлемом варианте. Можно взять старую посуду, что-то легко бьющееся, или то, что вас давно раздражает. Выехать на пустырь или заброшенные руины. И оторваться в свое удовольствие. Есть специальные услуги по снятию стресса посредством разбивания чего-нибудь, при чем, что-нибудь может быть: от мелкой бытовой техники до автомобилей, в зависимости от финансовых возможностей и объема накопленного.
Можно сходить в тир. Можно взять молоток, или биту и побить что-либо. Можно бить палкой по поросли трав, которые приятно разлетаются во все стороны, а пружинящая палка дает обратный импульс, облегчая задачу. В любом случае, приемлемый способ можно найти, включив смекалку и энтузиазм. Если подходящее занятие не найдется с первого раза или не будет давать нужный эффект – пробуйте и ищите дальше. Как правило, после деструктивного мероприятия люди дают весьма восторженные отзывы.
Также, вам может казаться, что вы разнесете все вокруг, а непосредственно при подходе к делу – не можете даже начать. Это связано с популярным социальным запретом на проявление агрессии и неверной трактовкой функций – назначения и применения агрессии.
Все нормально. С практикой обязательно получится. Главное, делать это в хорошей, понимающей компании, не страдающей скептицизмом; или в одиночестве, в отсутствии поддерживающих союзников. Также, с практикой обязательно получится управлять агрессией в режиме реального времени, реагируя на людей и события. Не подавлять, а управлять!!! Злость всегда сигнализирует нам, что где-то нас притесняют, и совершают некорректные и неприемлемые движения в нашем направлении.
Поначалу, вы будете бояться проявлять агрессию, и вам будет казаться, что вы кого-то обидите или заденете. Это естественный процесс. Но, стоит понимать, что взрослого человека нельзя задеть или обидеть. Если ему будет не понятна ваша реакция, он будет уточнять и вступать в диалог. Обвинять, предъявлять претензии, обижаться и манипулировать могут только дети, независимо от биологического возраста.
Также, стоит понимать, что вы вполне можете вести себя неадекватно. Так иногда бывает. Естественно в пределах УК РФ (или иной страны проживания). Вы не идеальны. И никто не идеален. Любые, даже очень сбалансированные личности, периодически ошибаются в реакциях и поступках. Вопрос, как вы применяете опыт, условно, неадекватных реакций и действий в дальнейшем.
! Также стоит отказаться от иллюзии, что окружающие люди не способны справиться с нашей реакцией на них ! Вы справляетесь с различными реакциями других людей, они способны делать то же самое, и абсолютно не рассыпятся от боли, или обиды и злости.
Всем представителям человеческой популяции изначально дана способность справляться с эмоциями в процессе социального взаимодействия. А также всем дана способность учиться понимать эмоции и управлять ими. И если человек отказывается справляться и учиться – это только его выбор.
Конечно, есть общий смысл и концепция, но ценно понимать Свою Технологию и занятия, которые помогают при разных эмоциональных состояниях. В процессе придут идеи о том, какие самые лучшие действия могут быть сейчас для вас.
* * *
Вспомогательная техника расчистки эмоциональных залежей
Нарисуйте свою злость. Или иную эмоцию
Нарисуйте (как умеете, любая абстрактная «куляка-муляка» подходит). Дайте себе ответ на вопрос: «На что или на кого злость?». Просто злюсь – будет неэффективно, как злиться на зиму или лето.
Теперь нарисуйте еще раз.
Потом произнесите вслух (3 и более раз): «Вы – это вы, Я – это Я. К вам и вашим проблемам Я больше не имею никакого отношения. Решайте сами свои вопросы, и забирайте свои проблемы. Можете поступать с ними, как сами пожелаете. Ко Мне они не имеют никакого отношения. Я это больше не принимаю».
Также важно понимать, что любые техники сброса являются скорее профилактическими, и имеют терапевтический эффект в случае умеренной травмированности личности. При серьезных проблемах, только сбросом не обойтись – он не даст ощутимого эффекта. В сложных случаях обязательно обращение к профессиональному специалисту-психологу\коучу\консультанту\наставнику.
* * *
Важно избегать эмоционального экстрима
Эмоциональный Экстрим ощущается как чистый ясный разум и максимальная концентрация в моменте. Это наилучшие действия из возможных в данной ситуации. Это наилучшие решения без сомнений, принимаемые в доли секунды. Это абсолютная ясность и совершенная уверенность.
Куча наделанных дел в экстриме – это иллюстрация существующих талантов. Им было, где развернуться. Так как, экстрим не дает сомневаться и тормозить. Запомните это ощущение «вселенского могущественного фристайла». Это показатель ваших возможностей.
Однако, привычка к эмоциональному экстриму ведет к нестабильной активности. Не потому что, чего-то не хочется делать, а потому что, активность идет на пик и какое-то время там держится, а затем, таким же образом, и также глубоко, падает вниз. Т.к. человеческий мозг и организм не в состоянии все время находиться на пике. Поэтому, психика и тело вынуждены брать таймаут на восстановление, иначе ресурсы очень быстро истощаются.
Важно понимать, что экстремальная ясность и экстремальные ощущения вызывают привыкание. Очень сложно что-то делать в обычном «штатном» режиме, если ты знаешь, как бывает «с ускорением».
Пока энергии достаточно, данная схема приносит лишь драйв, с течением лет и с накоплением усталости, она становится серьезным препятствием для стабильного решения задач и для устойчивости функционирования в целом.
Как правило, в данном случае одновременно действуют 2 сценария – «турбо режим» и апатия, сформированные в раннем детстве, и управляющие Вашей активностью без Вашего участия. Что ведет к практически непрерывной борьбе с Самим Собой. К постоянному выравниванию эйфории и выходу из отсутствия сил. Находясь в нижней точке спада, энергии не остается практически ни на что, кроме самых срочных и важных задач, которые делаются с помощью волевой концентрации и, условно, из последних сил.
Управление эмоциями и управление активностью, для привыкших к эмоциональному экстриму людей, становятся приоритетными задачами №1, для обеспечения здорового функционирования и реализации. Подобная работа занимает от полугода до нескольких лет.
* * *
Понимание эмоций. Управление эмоциями
Многие люди запрещают Себе чувствовать, считая, что это Страшно. На самом деле, это не очень страшно, потому что… Боль стандартно, классически ассоциируется у нас с чувствами в целом.
Изучаем МИФ про чувства.
Есть 5 эмоций в базовой комплектации от рождения:
1. СТРАХ
2. ГНЕВ
3. ПЕЧАЛЬ
4. ОТВРАЩЕНИЕ
5. РАДОСТЬ
И все…
Все 5 базовых эмоций нужны для функционирования и комфортного существования.
А как же счастье?
Счастье – это совокупный комплект ощущений от «правильной организации жизни».
А как же любовь?
Любовь – это безусловная энергия. Про нее стоит отдельно говорить и много… Это то, что дается по праву рождения.....Есть абсолютно у каждой личности. Что с этим делать – отдельный вопрос.
А как же обида, стыд, вина?
Это – не чувства, это – состояния. И это – регулятор управления в социуме, который тоже важен в разумных адекватных дозах. В сверх дозах – отравляет жизнь и нуждается в лечении.
А как же БОЛЬ?
Поскольку БОЛЬ стандартно ассоциируется у нас с чувствами в целом. Поэтому, чувства – как правило, лежат под железобетонной плитой. И, ни в коем случае, не выйти им,….никогда,…ибо…это страшно. На самом деле, Боль – не равно чувствам. Боль – это конкретная реакция на конкретную ситуацию/обстоятельство/совокупность обстоятельств.
И если ее накопилось «до фига» за три десятка лет, с этим нужно работать!
Важный момент в этом во всем:
НЕ БЫВАЕТ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ. БЫВАЮТ ВРЕДНЫЕ КОЛИЧЕСТВА.
Единственно Важно для комфортной жизни – научиться идентифицировать свои эмоции и ими управлять.
Без этого навыка – невозможно играть в ИГРУ по своим правилам. Да и, вообще, мало, что возможно. Потому что, любые события, любые обстоятельства, любой человек с любыми намерениями, целями и представлениями…может управлять ВАМИ без Вашего участия и согласия, АВТОМАТИЧЕСКИ!!!
Зачем вообще во всем этом разбираться?
Без эмоций и чувств – нет индикатора: «Туда ты двигаешься или нет». Как идти без компаса в незнакомую местность? Можно, как вариант, но неприятных историй и хождений по кругу будет много.
* * *
То есть,
Эмоциональный компас
Это умение определять интерес к проекту или любой другой деятельности/занятию/коммуникации на уровне ощущений.
Потому что, возможные финансовые интересы не перекроют ресурсозатраты, если деятельность на уровне ощущений не интересна или вредна.
Если мы берем комплект базовых эмоций, то самые простые показатели компаса:
Страх – это может быть опасно, аккуратно (естественно, нужно анализировать реальная опасность или мнимая).
Отвращение – тебе туда не надо, для тебя – это вредно.
Печаль, грусть – упустил что-то важное, что-то не сделал, иду не в том направлении.
Злость – кто-то нарушает твои границы, кто-то или что-то мешает идти в нужном направлении.
Радость – мое, это оно!
Изначально любые эмоции и действия человека связаны с радостью:
печаль – забрали, потерял то, что приносит радость;
страх – предупреждение об опасностях, которые могут забрать радость;
отвращение – что-то или кто-то не является радостью, вредит радости;
злость – кто-то забрал или пытается забрать радость.
Даже самый мощный двигатель познания, развития и прогресса – Интерес – тесно связан с радостью. Тесно связан с поиском «что еще», «кто еще» дает радость, и ”где еще» существует радость, «какая она» и «каким образом» ее получить.
* * *
То есть, осваивайте, изучайте, учитесь пользоваться своим личным Навигатором №1, встроенным в вашу базовую комплектацию. Его показатели всегда точны и совершенны…
Теперь знакомимся с Навигатором №2, более тонким в настройках и сложным в понимании.
Сейчас важно выполнить следующие задания.
Приготовить:
1. 10 ситуаций, когда достижения / проекты давались тяжело и с напрягом.
2. 10 ситуаций, в которых вы были собой, чувствовали легкость, радость, удовольствие. И получили желаемый результат решения задачи.
3. 10 ситуаций, когда вы заранее знали, что будет именно так, как вы решили.
4. Начать вести Дневник Сомнений. О дневнике подробно далее.
Интуиция – это, прежде всего, помощник жизни с легкостью и удовольствием. Если есть максимум напряжения и минимум радости – Интуицию здесь точно не слышат.
Интуитивный поиск решений дает, как правило, самые лучшие из возможных результатов в данной ситуации. И здесь не про хаотичные действия, которые могут навредить.
Если посмотреть на вроде бы хаотичные движения мухи, или любого другого животного. Муха четко знает, что она делает и как она это делает. Просто она не думает об этом и не рефлексирует по полгода.
Существует популярная путаница спонтанности с импульсивностью и неадекватностью.
Хотя, на самом деле, интуитивные спонтанные действия – это адекватная реакция и поведение в новой ситуации, и, при этом, новая реакция и действия в привычных стандартных ситуациях. Речь идет о полной концентрации в моменте. Тогда, эти действия не могут навредить, т.к. ты полностью вовлечен и в моменте отслеживаешь: что вредит, а что нет.
Pro Знаки
Если ты совершаешь действия, которые действительно соответствуют твоим желаниям, то получаешь совершенно неожиданные знаки, которые говорят: «да, да…молодец…продолжай».
Сначала это мизерные знаки и подтверждения, точечные кивки и аплодисменты: «да, делай дальше». Если ты двигаешься в нужном направлении – такие подтверждения будут приходить к тебе каждый день, со временем они будут становиться все больше и больше, в зависимости от объема действий.
Например, вы сделали очень небольшое действие. Для вас, безусловно, оно – гигантское, по сравнению с тем, что было до этого, когда вы не знали куда двигаться, что вообще делать и какие есть варианты. Допустим, написали подруге и скромно рассказали о своей идее, думая при этом: «да где же я найду этих знакомых людей, которые согласятся, и на ком я смогу потренироваться?». И провели с ней консультацию по намеченному заранее тестовому плану. Думая при этом: «а как же это все будет, что я буду говорить, это же полная фигня». При этом, сразу попали на прототип своего «идеального» для данной услуги клиента в одной из категорий, с которого можно прописывать портрет и схему привлечения для стартовых действий.
Или, например, написали 3 поста в пустом аккаунте. Жутко переживая и «очкуя». Что-то, как-то, просто, как смогли – так и «забацали». За эти микро-действия вернулось – конструктивный комментарий к посту от незнакомого человека (с учетом того, что там всего 3 поста и пустой аккаунт), и откуда-то появившаяся небольшая аудитория. А также позитивная обратная связь от знакомого, поддержка и предложение о помощи в развитии проекта. Плюс рекомендация еще одному человеку о консультации. И сама консультация. Этот небольшой пример иллюстрирует – насколько гигантский ответ приходит на любые микро-действия. Данная схема работает: только если делать что-то – ЛЕГКО.
И если не думать про: «То, что ты делаешь – никому не нужно». Это – самая главная сложность и проблема. И самое важное здесь – стойкость, решимость и воля. Продолжать следовать своему выбору независимо от внешних обстоятельств. Потому что, если данная установка имеет полноправную власть над вами, то каждый раз, чтобы сделать даже небольшое обычное действие, вам придется лезть через Китайскую стену.
Данная тема посвящена легким и быстрым решениям
Для лучшего понимания механизма посмотрим на конкретных примерах. Начнем с реальных примеров тяжелых и сложных решений.
* * *
Переезд в другой город
Вымученная история. Целых 7 лет думали. Сомневались. Оценивали риски.
Почему история вымученная?
Было страшно, что будет хуже. Хотя был интерес и изначальное желание переехать, были знакомые, был опыт жизни в городе. Но, слушали не Себя, а слушали сомнения и мнения всех окружающих, которые наперебой отговаривали. Поэтому, было тяжело решиться, все спланировать и организовать.
* * *
Покупка жилья
Сложности с оформлением, документами, ипотекой. Все было «против”: от снегопада до закрытия кассы. Сложный ремонт. Затем сложная продажа. И потеря в стоимости.
Почему было сложно? Почему обстоятельства были «против»?
Здесь скорее обстоятельства были «за». Потому что, данная пара просто не хотела жить в этом городе, совершая условно «нужное» действие, но, при этом, всячески внутренне сопротивляясь. И постоянные сомнения и метания привели к подобной ситуации.
* * *
Не могу продать машину
Не продаётся. Почему? Потому что, хочу новую, возможности пока нет, а другую подержанную не хочу.
Как только покупка новой стала возможной, машина достаточно оперативно продалась.
* * *
Тяжело учиться в институте
Вымученное образование. Еще и с красным дипломом. Почему? Конечно, тяжело. Ибо абсолютно не перспективно для конкретного человека. Не соответствует его целям, особенностям и интересам. Вообще ничему не соответствует.
* * *
Не хочу выходить замуж/жениться
Но, он/она же такой/ая порядочный/ая, хороший/ая, умный/ая, достойный/ая. Ничего приличного, как правило, из этого не выходит. Начиная от полного несоответствия ценностей и мировоззрения, заканчивая различными весьма трагическими последствиями.
* * *
Подходит или не подходит
Например, более мелко профильная, но также изнурительная ситуация, когда каждый поход в магазин превращается в некую «адскую» задачу: покупать или не покупать?
Решается вопрос, на самом деле, просто.
Естественно для большей эффективности и удовольствия от процесса важно знать, что подходит, а что не подходит, какие стили, фасоны, цвета. А одновременно с «подходит», еще и – «нравится».
Если в процессе просмотра/примерки в голове: «подходит/не подходит/может быть» – значит «нет».
Должен быть один единственный ответ – «ДА».
Причем без «ого-эйфории» и «единственная вещь, о которой я мечтал/мечтала», т.к. это перекос в сторону нездоровой концепции покупки только на эмоциях, без учета иных важных факторов.
Индикатор выбора – просто спокойное «да», в котором нет ни единого «надо/не надо», «то или не то», «мое или не мое». И ты ее берешь, при соответствии всем прочим рациональным критериям, в том числе: финансовым, стилевым, качественным и т.д.
Если есть хоть какой-то там диалог, то – «НЕТ».
Технологию можно проверить, проведя эксперимент по инвентаризации гардероба. Взять каждую вещь и вспомнить историю покупки. Очень четко будет видно, что вещи, приобретенные по принципу «однозначно да» – самые любимые, гармоничные, в них ты чувствуешь себя лучше всего. А все, что было в концепции «идет/не идет, брать/не брать» – либо не носится, либо носится редко, либо мало подо что подходит, либо не очень комфортно. Или же, если носится, то каждый раз все равно вызывает мысли: «а нормально/не нормально, идет/не идет». Таким образом, можно вспомнить, как происходила покупка самых классных, подходящих и любимых вещей.
Общий смысл в том, что это всегда связано с метаниями в стиле «надо или не надо», «делать или не делать». А более верная ориентация – на потребности «хочу» или «не хочу». Оговорка: данное правило не применимо для «шопоголиков», т.к. в этом случае действует схема замещения эмоций, и дисбаланса в целом.
Речь идет о типичных сомнениях. Важна ориентация сначала на индикатор «хочу или не хочу». А уже после подтверждения «хочу», обязательна проверка на соответствие желаемым рациональным параметрам.
Напряжение связано со сверхзадачей – выбрать лучшее, для чего проанализировать и перелопатить мегатонны информации, параметров и самих товаров или услуг. Чтобы сэкономить время и энергию, уходящую на сомнения, и потратить их в более приятном русле, важно решить задачу по превращению выбора в увлекательный процесс, в ИГРУ.
Вы просто легко и бегло, не думая, не анализируя и не заморачиваясь, смотрите интересующие вещи/товары/услуги, сильно не вдаваясь и не погружаясь в подробности. Не допуская перенапряжения и «мозгового штурма» на тему: «а лучшее ли это предложение на рынке», «а как выбрать лучшее». И тот товар/услуга, на которой происходит «щелчок» – подлежит более внимательному рассмотрению и сравнению с искомыми параметрами: «соответствует ли этот вариант всем моим критериям». Варианты, на которые «не щелкнуло» и «не зацепило» – даже не рассматриваются, внимание и энергия на них не тратится.
* * *
Результаты подобных описанным схем «сложных сложностей» обычно видно сильно постфактум. А хотелось бы сэкономить годы жизни, направляя силы и энергию на организацию жизни с Удовольствием, и максимальную Самореализацию.
Что важно, когда начинают происходить «сложные сложности”?
Останавливаться и проверять:
– «что происходит?»,
– «это что такое?»,
– «этого ли вы хотите?»,
– «в правильном ли для себя направлении вы движетесь?»,
– или «почему не едут лыжи?».
Часто такие ситуации даются, условно, в «плюс». Вам всячески, как только можно, показывают; «чувак, вот, ты что сейчас делаешь?». Что может означать, что вы либо идете не к той цели, либо – не тем путем.
У каждого из нас в опыте найдется море подобных историй. Даже в бытовых ситуациях бывает, что «ну вот не надо», масса каких-то препятствий, или собственных ощущений на данную тему. В итоге приезжаешь на место, а там или закрыто, или нет кого-то или чего то, в общем, цель не достигнута совсем.
Это можно объяснять с помощью различных философских концепций, можно объяснять с помощью квантовой теории. Как удобно. Здесь важно понять общий смысл. Тебя всячески пытаются остановить и позаботиться о тебе. И, чаще всего, мы с героическим упорством преодолеваем все «сложные сложности», продолжая идти не туда, или не той дорогой: «Нет, Я все равно дойду, Я – сильный, Я – смогу, Я – сумею».
Это была плавная подводка к Дневнику Сомнений.
Дневник сомнений помогает утвердиться в том, что интуитивно ты всегда знаешь наилучшие решения. Если у тебя есть идея, она периодически-постоянно возникает, вызывая интерес. (Речь, разумеется, о конструктивных идеях, а не о том, что все пропало и у меня не получится). И, при этом, чем чаще прокручивается идея, тем сильнее и крепче интерес к ней. Это не просто так. Мы всегда знаем то, что нам подходит и то, что стоит реализации.
Что такое Дневник Сомнений?
Это табличка, куда вы записываете сначала старые сомнения, с уже известным результатом, постфактум. Затем, ведете табличку на регулярной основе, хотя бы в течение года.
Табличка проста: дата/тема сомнения/свой вариант решения/чужой вариант решения/что выбрали/ощущения от решения/фактический результат решения (заполняется по мере понимания результата).
Это нужно, чтобы утвердиться в понимании и доверии своему Личному Компасу и своим желаниям: «я знаю, что мне нужно, что лучше, что подходит, что и как делать». И не ждать 15 лет, чтобы сказать: «я же знал/знала заранее, что надо было делать, и что лучше было сделать».
* * *
Что такое интуитивный поиск решений?
Основной смысл и концепция в том, что мы всегда знаем наилучший ответ и наилучший вариант. Мы пытаемся принять решение сознательным мозгом, т.е. только 5%-ми мозга (кора головного мозга, в которую включена вся аналитика, логика и информация, не связанная с воображением). Т.е. аналитические решения – это решения, обработанные и принятые с помощью 5% компьютерной мощности системы.
Вся интуиция находится в подсознании. Это 95% мощности и ресурсов мозга. Это безумные ресурсы, многократно превосходящие сознательный разум.
Потому что, этот ответ уже прошел обработку мощнейшим компьютером на скоростях, которые не доступны для восприятия сознательным мозгом. И в логический мозг приходит готовое решение. Кажется, что это решение пришло, якобы, из ниоткуда. На самом деле, решение упало не с небес, просто неокортекс не способен осознать весь процесс обработки данной информации. Вы просто получаете готовый ответ.
Часто подобный механизм бывает заблокирован. Чтобы слышать свои ответы – их нужно слушать. А нас с детства, как правило, учат, что нужно думать логически, осмысливать и раскладывать по полочкам. Только логикой, какая бы сильная она не была, невозможно просчитать все возможные варианты, коих реально миллионы. А мозг, в части своих 95% – может просчитать и обработать эти миллионы вариантов довольно таки быстро. И выдать готовый вариант, или пару-тройку вариантов. Если не позволять этому процессу происходить, мы всегда будем находиться в одном и том же шаблонном варианте решений, действий и результатов. Потому что, с помощью аналитики можно решить только те задачи, которые ты уже решал. Ничего нового с помощью аналитики изобрести нельзя.
Новое можно изобрести только тогда, когда одновременно работают и сознание, и подсознание. Это определенное состояние головного мозга, называемое альфа-состоянием, в котором мозг функционирует на альфа-частотах. Что имеет абсолютное обоснование научными исследованиями.
По субъективным ощущениям – это несколько замедленный ритм функционирования мозга, по сравнению с привычным. И может казаться, что сознание «немного плывет», что часто активирует страх потери контроля над ситуацией из-за непривычного состояния. Хотя по факту, происходит все так, как может произойти наилучшим образом из возможных в данной ситуации. Со временем, укрепляется понимание, что процесс управляемый и ничего страшного не происходит.
* * *
Откажет головной мозг – воспользуюсь костным
или Ничего не помню в творческом потоке мышления абстрактном.
Почему, глядя на написанный текст, рисунок и на вообще любое проявление собственного чистого воображения, мы можем удивиться, что мы же это и сделали своими же ручками?
Тоже самое бывает у спикеров после выступлений, у исполнителей после концертов. Факт помню, а как именно происходило, что говорил и как – не помню. И это не всегда означает, что кто-то что-то употреблял.
Что за «амнезия»?
Как мы уже говорили, создать что-то новое невозможно в «здравом уме» и «доброй памяти». Т.е. только с помощью аналитического ума. С помощью аналитического ума можно выполнить известные понятные логичные действия. Даже, чтобы создать новую табличку для нового отчета – придется включить воображение.
"Амнезия» как раз характеризует, что все происходило именно так, как должно было. Т.е. мозг функционировал на альфа-частотах электромагнитного излучения. Что объективно показывает электроэнцефалограф, если провести соответствующее исследование.
На альфа-частотах одновременно активны воображение и аналитические способности. В аналогичном состоянии мозг находится во время медитации, легких трансовых состояний. А также под стимулирующими веществами.
То есть, единственный возможный способ поймать «творческую музу», «поток», «вдохновение» – это перейти на более низкочастотный альфа-ритм функционирования головного мозга. Этот процесс с помощью тренировок со временем становится управляемым и привычным. Без применения дополнительных стимуляторов.
«Амнезия» и «аффект» также могут возникать из-за функционирования в режиме эмоционального экстрима. Это противоположный режим мозговой активности, в котором также есть максимальная концентрация и наилучшие действия и реакции из возможных в ситуации. Мы об этом говорили ранее. При злоупотреблении экстремальным режимом без реальной опасности, со временем возникают эмоциональные и физические проблемы. Экстремальный режим, в идеале, тоже должен стать управляемым.
Резюмируя информацию об интуитивных решениях, важно отметить:
Полноценно обработать и получить самый верный ответ возможно только с помощью использования всей мощности разума, которая в основном скрыта за пределами сознательного восприятия.
Интуитивные спонтанные действия и решения – прежде всего про Адекватность.
Распространенный миф – это путаница спонтанности и интуитивности с неконтролируемой импульсивностью. Когда человек просто «исполняет» все, что ему придет в голову. Без адекватной оценки, рефлексии, понимания и расчета последствий, только лишь под воздействием сиюминутного импульса.
Интуиция – это адекватная реакция и поведение в новой ситуации, новая реакция и действия – в привычных ситуациях.
Любые интуитивные решения и ответы после их получения, в любом случае, необходимо проводить через этап логической и сознательной обработки.
* * *
Также на возникновение «сложных сложностей» оказывает влияние распространенная концепция под названием – «ТЯЖЕЛО».
Мы привыкли, что хорошо и достойно – когда сложно
Когда реализовали сложный, многоуровневый проект с сотней алгоритмов и шагов. Когда полгода/год/два/пять взрывался мозг, сотворили нечто принципиально новое, выходящее за пределы своих привычных возможностей.
Сложная деятельность, проекты, задачи достигаются сложно. И мы считаем, что обязательно будем гордиться результатом непременно до пенсии… Но, нет… Проходит незначительное время, и мы уже думаем: «ну и что тут такого».
Как пример,
Человек уже полгода работает над сложным для него проектом, в котором не имеет достаточных знаний и опыта. Тяжело и сложно работает. Изобретает велосипед. И более того, уже видны первые результаты. Однако, он всецело зависим от проекта, находится в постоянной перегрузке, напряжении и тревоге за результат, учитывая, что это – эксперимент с плохо прогнозируемым развитием. И упорно игнорирует ряд возможных проектов, в которых действительно эффективен (с точки зрения удовольствия, фактических результатов и финансов), считая это слишком простым, банальным, нестоящим внимания.
Как можно избежать уловки «больших и классных сложностей»?
Можно использовать простой Индикатор:
Значит, это – самое оно! Значит, это вариант заниматься чем-то с удовольствием. Тем, что умеешь и знаешь. Что дает понятные результаты. Прямо сейчас. И, как показывает опыт, то, что кажется легким и банальным конкретному человеку, для большинства окружающих людей таковым не является.
При этом, вышесказанное не означает, что стоит отказаться от «космических» проектов и задач. Это – ваше развитие. Однако, в них также стоит привнести навык «Легкости», приобретенный и закрепленный опытом «Делать Легко».
Если мы делаем что-то более или менее верно в соответствии своим желаниям – все идет Легко. Процесс освоения навыка «Легко» не совсем быстрый. Однако, после того как появляется хотя бы минимальный скромный опыт «Делать Легко», уже совсем не хочется возвращаться к «тяжеловесным» концепциям.
Рассмотрим реальные примеры «ЛЕГКО»
Ваша задача найти и вспомнить свои собственные примеры, когда результаты приходили с легкостью, радостью и удовольствием.
Устройство на работу легко.
«Были собеседования, тесты, анкеты. Но, все равно, это было легко. И произошло это ровно в тот день, когда сыну исполнилось 3 года. Потому что, я знала, что устроюсь на работу в крупную компанию, после его 3-х-летия. Просто знала и все. Без каких-либо сильных сомнений и метаний».
При этом, конечно, были сомнения, что «Какую-то фигню придумала. Откуда ты можешь это точно знать?». Но, в данном случае, уверенность была настолько непоколебима, что самокритика не смогла ее заглушить и притоптать. Была спокойная позиция: »Может и фигню придумала, но просто знаю, да будет так». Так и произошло.
* * *
«Жаль, что я не знаю, чем я могу заниматься онлайн, в каком вопросе и теме делиться знаниями». И совершенно случайно, в разговоре с подругой, выяснила, что есть подобная программа обучения. Совершенно случайно договорилась. Совершенно случайно нашла свою сферу. Совершенно случайно начала двигаться по намеченному плану.
То же, вроде как, «дурацкая» идея. Не понятно с чего такой вопрос, к которому абсолютно нет предпосылок. Но, у большинства людей просто не возникает подобный вопрос в принципе, если у них нет такой потребности, необходимых знаний и ресурсов, и если для них это – не актуальная сфера реализации. Пусть даже «с потолка» на старте взятая. Люди, особенностям которых не отвечает данная сфера, могут не знать, чем хотят заниматься, пробовать разные варианты, искать реализацию, но подобные конкретные вопросы из серии: «жаль, что я не знаю в какой теме обучать людей онлайн» – не задают. Даже, если сами постоянно обучаются на различных программах и курсах, и не вылезают из соц. сетей и онлайн-среды.
То есть, здесь внутри есть понимание, что мне – это подходит, но самокритика говорит: «ой, да ну ладно, что за хрень вообще такая, вот еще что придумала». Но, опять же, сила желания и уверенности была на порядок мощнее самокритики. Поэтому, процесс стартовал успешно.
* * *
«Хотела пройти важный для себя обучающий курс по повышению квалификации. Но, не могла позволить себе покупку. Приняла участие в конкурсе. Выиграла конкурс и получила курс в подарок».
* * *
«Поступление в институт. Куда без денег, якобы, сложно поступить, и куда все очень сложно поступают. Без ЕГЭ, на льготных условиях, на бюджет. Легко, как в магазин за хлебом сходила».
* * *
«Покупка машины из салона. Хотела именно ее, именно такую, именно так. Как на прогулку сходила. Легко и быстро».
* * *
«Поездка за границу. Хотела. Возможностей не было. На работе в качестве бонуса подарили тур».
* * *
«Знала, что буду работать в Международной компании. Просто знала. Так и случилось. Знала, что будет повышение. Знала про текущий уровень дохода».
* * *
«Знала, что ребенок попадет в гос. садик. И он будет очень высокого прогрессивного уровня с профессиональными специалистами и принципами адаптации согласно нейропсихологии. На что, все единогласно ухмылялись такой «долбанутости» и говорили: так не бывает. Практика показала, что бывает».
* * *
Приведу собственный пример:
Подняв свои записи на бумажных носителях: 10 лет и 15 лет назад я знала, что буду заниматься своей текущей деятельностью. И чем я заниматься, точно не буду – тоже знала.
Это записи – неоспоримые факты. Что написано пером, то …ничем не вырубишь… И факты – вещь упрямая, на фантазию не спишешь.
Все «нельзя/невозможно/не бывает» примерно из разряда:
Учительница говорила: «тебе никто не будет платить за то, что ты смотришь в окно». Так было написано на фото пилота за штурвалом самолета.
* * *
Если продолжить анализ, можно вспоминать тысячи повседневных мелочей, которые делались легко и с удовольствием. И не меньшее количество историй из разряда «тяжело и сложно».
Поэтому, здесь опять же отсылка к теме: Что и с Кем обсуждать.
Свои знания и задумки лучше очень аккуратно транслировать. Когда вы видите эти идеи, они, как правило, из будущего, абсолютно не соответствующего настоящей реальной ситуации. Это информация о том, что ты хочешь в дальнейшем. Когда вы говорите об этом людям, не способным к подобному восприятию, они, конечно же, реагируют: «ты что, да такое же невозможно!», потому что, они не в состоянии видеть что-либо за пределами текущей реальности.
Если вы обсуждаете свои идеи и задумки с подобным вам человеком, то он, вероятнее всего, даст адекватную и ценную обратную связь. Поэтому, важно избирательно относится к тому, кому и что ты говоришь. Чтобы не прилетала обратная связь в виде сомнений и невозможностей, коих и так в собственной голове достаточно. Это лишь усилит собственные сомнения и отсрочит реализацию задумки.
Все примеры (клиентские и личные) призваны послужить некой приманкой для привлечения Вашего интереса к Легкости, дальнейшему поиску собственного опыта, наблюдению, и обучению более легким и приятным решениям и результатам.
* * *
Мы получаем ответ на наши действия, если двигаемся в нужном направлении, и двигаемся Легко. Ответ в виде быстрых и легких достижений и решений.
Основной принцип к стартовому усвоению: Если ты по-настоящему хочешь – все делается, и делается достаточно Легко.
* * *
Вспоминайте собственные примеры.
Мы всегда знаем, что нам лучше. И даже если режем свое знание на молекулы, оно все равно пробивается. Как цветочек через бетонные стены, камни, через асфальт. Ты такой: «да ну нет, заткнись, х…я все это». А цветочек все равно продолжает расти каким-то боком, из-под выподверта, жестко и долго, но, все равно расти.
Прислушивайтесь ко всем возникающим и, на первый взгляд, кажущимися «идиотскими» мыслям и идеям. Внимательно исследуйте: что это такое периодически возникает? Чтобы не запретить и не лишить Себя очень важных составляющих Вашей жизни. Иначе, часто происходит так, что мы можем 5, 10, 20 лет знать, и так и оставаться в формате «что за хрень ты придумал». А затем выясняется, что это было реальное дело. Но, 20 лет уже в минусе. Просто начинайте!!!
* * *
Телесная интуиция
В идеале, от тела идет импульс в нервную систему и мы получаем определенную эмоцию. Потому что, эмоция – это прежде всего ощущения в теле.
Затем, уже на основании того или иного показателя вы можете сделать осознанные выводы: «хочу/не хочу», «делать/не делать», «мое/не мое». О Компасе Эмоций мы говорили ранее.
Но, связь с Компасом у большинства из нас потеряна в силу известной концепции «ХОТЕТЬ НЕ ВРЕДНО», «ХОТЕТЬ НЕЛЬЗЯ», и прочих…
Поэтому, систему важно потихоньку восстанавливать. Как можно восстановить? Слушать, Слышать и, в идеале, – записывать. Т.е. вести Дневник Желаний. Это просто табличка: дата/желание/ощущения в теле/эмоции/разрешили или не разрешили себе/ощущение в теле/эмоции/.
Зачем это делать?
Чтобы понимать, чего вы хотите, и что вы при этом чувствуете. Чтобы понимать, чего вы не хотите, и что вы при этом чувствуете.
* * *
Помимо личной жизнедеятельности с Удовольствием (без перекоса в неуправляемую импульсивность: хочу – и буду, без перекоса в постоянные запреты: тебе ВСЕ НЕЛЬЗЯ). Понимание эмоций дает качество коммуникаций. Понимание эмоций дает самое точное знание: что вам подходит, чего вы хотите, а на что и на кого – лучше не тратить время.
* * *
Поток
Что такое Повседневное Творчество?
И какое это имеет отношение к скульптуре, архитектуре, картинам и всем прочим видам искусства? Ответ: никакое. Точнее:
Каждый миг жизни – это творческий акт.
Даже в самых простых бытовых вещах: Квартира. Одежда. Еда. Дорога домой. Дорога из дома. Прогулка. И так далее, до бесконечности. Любое микро-действие или бездействие может ощущаться как Искусство, и создаваться вами как Искусство.
Это и есть «Нахождение в потоке», которое может иметь различные названия и определения:
«Ощущение потока. Творческий поток. Живой поток. Поток жизни. Сосредоточение на процессе. Мгновение не имеет времени. Вовлеченность в процесс. Легкость. Удовольствие в моменте. Здесь и сейчас». Название значения не имеет, т.к. суть остаётся неизменной.
Люди с окончательно перекрытым творческим потоком, как правило, в определенный момент обнаруживают, что живут бесцветной и бесполезной жизнью, каким бы количеством многочисленных вещей и дел не насыщали ее.
* * *
Сложности творческой мотивации
Процесс рисования, скульптуры, создания музыки, текстов, творческий подход к любой деятельности и жизни в целом дает ощущение Удовольствия и Счастья в каждый момент. Однако, и художникам, и скульпторам, и музыкантам, особенно делающим первые шаги, очень сложно себя мотивировать на процесс, при том, что готовый результат, чаще всего, вдохновляет. Опытные специалисты также сталкиваются с этим, просто они знают, как этим управлять.
Это нормальная закономерная сложность. И дело здесь не в скучности деятельности. Творческая деятельность априори не может быть скучной. Вы не на заводе, где у вас – понятная однотипная инструкция. Со временем вы научитесь управлять своим личным творческим процессом.
Самая простая рекомендация, которую можно применять уже сейчас: отнестись к деятельности как к детской игре. Можно понаблюдать, как играют дети. Они не ждут чего-то от игры, они здесь и сейчас вовлечены в процесс. Их не нужно мотивировать или заставлять играть, если игра им нравится.
* * *
Праздность
У человека есть право на бездействие и праздность.
Есть право Баловать себя. Отдыхать. Получать Удовольствие. Развлекаться.
Если данные права не реализуются:
1 вариант – нескончаемое напряжение, «сейчас доделаю и буду жить»,
2 вариант – апатия и бессмысленность.
Важно останавливаться. Нельзя закончить книгу. Нельзя идеально доделать проект. Можно остановиться и заняться чем-нибудь еще.
Жизнь с Удовольствием требует роскоши свободного времени и роскоши личного пространства.
Мы не знаем, чем занят Бетмен, когда не спасает мир. Этого просто не показывают. Он тоже ест «мороженку», как вариант, или делает что-то не имеющее определенной цели. Основной смысл – позволять себе быть на релаксе – это обязательно!!! Все время в режиме спасения мира – ни один Бетмен не вынесет.
Добавьте в свое ежедневное или еженедельное расписание следующий пункт: «ничего не делание». Что по сути означает, приятные вам занятия, не имеющие определенных целей и запланированного результата. Занятия выбирайте для себя сами. Они могут быть постоянными. Или каждый раз новыми, в зависимости от настроения и творческого полета фантазии.
* * *
Маленькое дело
Делайте какое-нибудь маленькое дело каждый день, вместо того чтобы рассуждать о глобальных темах. Когда мы блуждаем в кругу «больших» вопросов, мы не можем найти «маленьких» жизненно важных ответов. Часто, найдя ответы на «маленькие», но приоритетные вопросы, мы не нуждаемся в более крупных переменах, либо не нуждаемся в них, по крайней мере, сейчас.
* * *
Краткость сестра таланта…ой…да ладно
Нам абсолютно не сложно вырывать листы из тетрадок…
Что такое воронка творчества и откуда она берется?
Это то же самое, что и любая иная воронка.
Новичкам всегда мешает иллюзия о том, что каждое слово или действие обязано получить всеобщий респект. Это не так.
Если что-то делает тебя счастливым – ты это делаешь! И все!
ИБО ОНО ТОГО СТОИТ САМО ПО СЕБЕ!
Что-то из черновиков так и останется черновиками. Что-то пойдет в дальнейшую обработку на следующий level. Что-то дойдет до финала. Что-то воспримется, а что-то – нет.
Еще важный момент,
Книгу невозможно дописать, картину дорисовать … А как снимать фильм – становится понятно, только когда он уже финально смонтирован. Здесь важно уметь вовремя сделать «СТОП РЕДАКТИРОВАТЬ».
* * *
Сначала про приоритетную задачу.
Ранее вы прописали стартовые шаги и приступили к их реализации. Теперь вам важно понимание дальнейшего движения. То есть, прописать следующие реперные точки для выбранной концепции самореализации.
Для этого, нужно вернуться к своим кумирам и посмотреть: какие следующие вехи и результаты будут для вас ценны и важны.
Со своих кумиров мы списываем не под копирку, разумеется. Вам не нужно делать все, что они делают. И жить, как они живут. Мы смотрим на них, как на эталон стиля жизни, эталон профессиональной реализации. Т.е. вы прописываете свои дальнейшие ориентиры. Например: книга, видеокурс, тренинговая программа, ведение тренингов, ютуб-канал, онлайн-школа, бизнес-проект. И т.д.
Стоит смотреть на то, что вдохновляет, бодрит и «выносит в небеса». Да, это может быть страшно, вы можете думать: «да ну, где Я, а где онлайн-школа, какая книга, какое что?». Но, при этом, вы параллельно чувствуете интерес и воодушевление – тогда записываете в план.
Если при мысли о чем-то вы чувствуете отвращение, это – однозначный сигнал, что данный формат вам не подходит, и вам нужно будет найти подходящий для Себя концепт. Например, если одна только мысль, что кто-то пишет книги – сама по себе окрыляет вас, при этом, конечно, присутствует страх и неуверенность – это безусловное «да». А ведение вебинаров вызывает полнейшее отвращение – тогда это не ваш формат, и стоит искать другие форматы взаимодействия с аудиторией, если для вас это важно.
Это стоит сделать, чтобы прояснить путь постепенного перехода от микро-шагов к более крупным движениям. То есть, что с этим со всем можно делать дальше. Без понятной концепции вы не сможете двигаться дальше. Вам сложно будет мотивировать Себя. Творческих людей монетизация ради монетизации не мотивирует совсем. И саботаж будет переноситься долго и мучительно. Т.к. в моменте не видно динамики. Вы делаете кучу действий с непонятным результатом. И в моменте вам важно осознавать, что вы двигаетесь в нужном направлении, пусть и с прихрамывающей тактикой. Важно иметь четкий внутренний ответ: Туда Я иду или нет? Или Я просто совершаю хаотичные действия? Важно, чтобы понимать приоритетность своих действий. И чтобы у вас было ощущение в целом «правильного» движения.
Вам может быть сложно сподвигнуть себя из-за саботажа даже на любимое занятие, но как только вы усадили себя за задачу, вы ей увлекаетесь, и полет проходит нормально. Это естественный процесс. Сложно всем, кто занят творческими вещами, в любом формате, в абсолютно любой деятельности. Когда это переходит в отработанный тысячами часов навык – процесс проходит более гладко. И даже тогда бывают сбои «ничегонеделания» и «овощизма». Просто, опытные специалисты понимают динамику процесса, умеют им управлять. И включать «ничегонеделание» в естественный график.
Сейчас вам важно «усадить» Себя за решение приоритетных задач.
Главный рецепт – Действия, Действия, еще раз – Действия
Вы прошли стартовые действия. А дальше – это путь. Вы можете реально не знать, как и что делать.
И есть 2 варианта:
1. Остановиться от незнания и непонимания.
2. Или разбираться по ходу дела.
Бывает так, что через некоторое время ранее прописанные вами макро-шаги покажутся «детским садом». Значит, во время их написания было еще рано для перспективных концепций. И вы сильно выросли за прошедшее время. Если бы вы их не написали хотя бы в таком черновом варианте – вы бы не продвинулись дальше.
Сейчас важно прочувствовать, чего вы хотите. Потому что, сложно реализовывать тактику без понимания «зачем». Если вы не видите общий концепт хотя бы в черновике, вы не сможете совершать действия. Плюс, напоминаю об умении вовремя сделать «стоп редактировать». Когда вы уже не можете что-то еще править и оптимизировать. Все, пусть будет так, как есть сейчас. Дальше будет дальше. Через полгода или год вы это сделаете совсем по-другому.
Не известно. Как и вся тайна творчества. Из «мировой базы данных», из «информационного пространства», или как удобнее – так и назовите.
Если спросить у любого настоящего автора: «как вы это сделали?». Он никогда не даст вам логичного вменяемого ответа. Просто думал об этом. Потом пришло и все. Причем, концепт может дорабатываться и шлифоваться сотни раз. Однако, первоначальная, пришедшая из ниоткуда структура, остается неизменной. Окончательную структуру, чаще всего, видно к финишу конкретного проекта. Или уже после финиша. Но, тогда это другой проект, или его новая редакция.
Если вам сложно сформулировать идею, то:
Сначала поставьте мозгу задачу, «посейте» ее. И поживите с ней. Дайте себе время. Обычно идеи приходят в течение недели. Мозг, в части интуитивной подсознательной составляющей, активно работает, перерабатывая тонны гигабайт материала. И дает вам итоговые варианты, которые может выдать в настоящее время. Поэтому, если не можете выдать варианты быстро – записываете все, что приходит в голову по теме. Можно на перерыве, в пробке, в транспорте, в любую свободную минуту. Если оставлять идеи в мозге, они там могут умереть или заболотиться.
Далее, очень важно: то, что вы записали и попытались структурировать, обсудить с квалифицированным специалистом/коучем/консультантом/наставником. Или просто с творческим человеком, который с вами «на одной волне», и которому вы доверяете.
* * *
Как добавить элементы «волшебства» и ускорить движение в желаемом направлении
Это не грубое целеполагание. Цель, шаги и вперед. Хотя, конечно, постановка цели – важная составляющая. И без нее двигаться невозможно в правильном направлении.
Это не визуализация. Потому Что, можно сколько угодно визуализировать Майами, или Мальдивы, но ближе от этого они не становятся.
Это добавление ускорения к прописанным вами целям.
Почему не получается так называемая визуализация?
1. Очень сложно принять ТО, что ЕСТЬ.
Например, я хочу жить в Майами. А живу в «хрущевке» в провинции. Из-за разницы желаемой картинки и реальной жизни возникает уныние, депрессия, разочарование, беспомощность, обида, злость. А изменения возможны только с принятием существующей действительности. И из состояния благодарности за то, что уже есть.
2. Мешают наши любимые «насекомые в голове».
Существует известное высказывание:
«Религия нужна тем, кто боится ада, духовное развитие нужно тем, кто там уже побывал». Побывал при жизни, в силу определенного опыта, событий и обстоятельств.
Что максимально емко говорит о том, для чего нам нужно погружаться в духовные аспекты. Для чего нам следует изучать Себя и Мир. Для того, чтобы правильно слышать свою душу, чувствовать этот мир, и быть в единстве с ним. Человек создан для того, чтобы быть счастливым, в первую очередь! И точно не для страданий и неудовлетворенности. Задача каждого – максимально реализовать заложенные в него способности и потенциал. А для этого нужно принимать правильные решения и совершать правильные действия.
Но, чаще всего мы не можем выйти из привычного круга и проанализировать все существующие миллионы вариантов, чтобы выбрать ведущие к цели кратчайшим путем. Идея может быть перспективной, но от непонимания способов реализации – мир может потерять очень ценный продукт. Как раз для поиска «правильных» решений и действий стоит осваивать техники проектирования результата.
И самый важный аспект, как и всегда, понимание точно, чего Вы хотите. Тогда вы можете заниматься проектированием цели. Если вы знаете точно. И уверены в том, что так и будет.
Еще один момент, почему может не получаться: из-за рассогласованности наших мыслей с нашими чувствами. Мы можем знать, что хотим, визуализировать, или обклеиться стенами желаний. Все равно ничего не происходит. Если мы внутренне не уверены в том, что рано или поздно цель станет реальностью.
* * *
Теперь о Технике проектирования
Здесь все очень просто, как всегда.
Есть объяснения научные, с помощью нейробиологии, функционирования головного мозга, нейрохимических связей мозга и тела, квантовой физики, электромагнитного излучения всех частиц и событий во Вселенной. И наука имеет тысячи реальных практических подтверждений. Вы можете изучить и найти всю интересующую информацию. В силу своей поверхностности (стратегии брать работающий вывод, не погружаясь в подробности) и отдаленности от науки, я не смогу это корректно передать. Основная задача – передать суть. Самое главное.
Чтобы вы нашли события и возможности быстро, или события нашли вас сами, важно и обязательно:
1. Принять свою настоящую ситуацию. И благодарить за то, что есть сейчас. Без принятия того, что есть сейчас – изменения невозможны. Каким бы безрадостным ваше существование вам не казалось. И как бы сложно вам не было благодарить. Вариант один – учиться.
2. Достичь одновременного соответствия мыслей и чувств. Если у вас есть желанная картинка, то чувствовать вам нужно то же самое. Не в смысле, ощущать дуновение Средиземноморского ветра на лице. На уровне чувств – просто должно быть понимание: «Да, это так». «Это у меня уже практически есть». «А если еще нет, то наличие этого в моей жизни – неоспоримый факт, не вызывающий сомнений. Не важно, сколько времени это займет». То есть, спокойная бескомпромиссная уверенность.
3. Благодарить за реализацию проектируемой цели, еще до ее реализации. Вне зависимости от того, насколько это сложно для вас сейчас. Вариант – только учиться. Благодарить за ТО, что ЕСТЬ. И благодарить за ТО, что БУДЕТ.
4. Представлять ежедневно картинку вашей цели. Без фанатизма. 2-3 раза в день. Как можете.
5. Действовать. Действовать. Действовать…
6. Работать с насекомыми в голове. Жестко и бескомпромиссно.
7. Быть готовым к проверке Реальностью. Быть готовым не сдаваться и подтвердить серьезность ваших намерений.
Вы не просто так родились и жили в определенной среде. С философской точки зрения это можно объяснять кармой, или иными концепциями по выбору душой своих задач. У вас есть задачи по переходу на другой уровень. И вам нужно с ними справиться. Вне зависимости от окружающих людей и обстоятельств. Вне зависимости от временных затрат. Вы должны на более духовном уровне доказать свою Смелость, Силу, Веру и Упорство, вне зависимости Ни от чего.
И тогда согласно квантовой теории: у всех живых и не живых материй и событий есть определенная частота электромагнитного излучения. На какой частоте находятся электромагнитные колебания наших мыслей и чувств – те события, люди, возможности, интересные предложения и идеи притягиваются к нам. И это происходит без напряжения и сомнений. Об этом пишут физики, биологи, психологи, историки, эзотерики, писатели, однако, называться данное явление может по-разному, без изменения сути.
Вы обязательно сами найдете примеры подобных событий и ситуаций в личном опыте.
ДЕЙСТВУЙТЕ… И НЕ БОЙТЕСЬ…НИЧЕГО.
* * *
Рассмотрим несколько важных моментов о деньгах. Так как, в ТОПе неизменной популярности: «Если я буду заниматься любимым делом, и получать удовольствие – кто деньги зарабатывать будет?»
Это не секрет. Все, кто зарабатывают деньги, в курсе, что Деньги нельзя заработать. Сколько бы вы не работали по времени и интенсивности, вам всегда будет хватать только на текущие потребности, причем весьма скромные, в сравнении с вашими аппетитами.
Деньги не зарабатывают, деньги – Генерируют
У денег существует своя энергия.
Если ваша энергия, т.е. энергия ваших мыслей и чувств не синхронизируется по частоте с деньгами – существуют сложности.
Что обычно мешает Генерации?
Мешают личные Запреты, данные самим Себе, и детские убеждения и предписания, взятые на себя добровольно.
В течение 2-х недель смотреть и наблюдать собственные мысли и чувства относительно денег. Когда берете деньги в руки. Когда тратите их. Когда получаете. Когда думаете о них.
Какие их найденных убеждений и мыслей являются именно вашими? Какие перекрывают вам все каналы долгосрочной взаимной финансовой любви?
Что делать дальше?
Отказываться от ненужных убеждений по ранее рассмотренной стандартной схеме. Она всегда одна и та же, и практически универсальна:
Пришел – увидел – победил.
То есть, понял и осознал – следишь за старой схемой – меняешь на новую схему.
* * *
Еще важный момент:
Интуиция также имеет непосредственное отношение к деньгам. Чем больше вы учитесь жить, доверяя интуиции, тем больше будет денег. Деньги проявляются наиболее эффективно, когда вы делаете то, что вам предназначено. А интуиция как раз и работает на реализацию вашего предназначения.
* * *
Теперь про:
Управление деньгами и ресурсами
Бывает так, что Деньги, как будто, жгут карман.
Вы уже купили все, что вам действительно ценно и важно. А руки сами тянутся. Мне же еще нужно …. и целый список…..вот это….и вот это….и это. И все надо.
Ненужными покупками мы обычно пытаемся заглушить болезненные и негативные эмоции. Чтобы хоть на минутку нас отпустило.
Останавливайтесь на этом моменте. Если не успеваете перед покупкой, то останавливайтесь после заказа или совершения покупки, когда еще есть возможность совершить возврат.
Останавливайтесь, чтобы подумать о мотивах вашей покупки. Вы действительно этого хотите? Это действительно ценно для вас?
Небольшой пример: зачем вам сейчас книги или курсы, пусть вы их и хотели изучить, если у вас лежат еще не прочитанные и не просмотренные материалы, которые сейчас в приоритете?
Останавливаться – это часть обучающего процесса. Не сливать все сразу по поступлению, если вы к этому склонны по привычке. А разумно распределять и управлять ресурсами. Если понимаете, что ошиблись – отменяете покупку. Это тренировка по приучению Себя: НЕ отказывать, НЕ запрещать, НЕ говорить Себе: «Нет, тебе ничего не будет, тебе нельзя». А обучать себя новой схеме: «Я себе разрешаю, я себе позволяю то, что я хочу. Просто это происходит разумно и управляемо».
Если есть кредиты и задолженности – это оттягивает энергию. Вы все время работаете и что-то делаете. Но не получаете удовольствия от плодов своих трудов, ибо они уходят на погашение. И вам приходится снова находиться в дефиците.
В такой ситуации важен просто взрослый, здоровый расчет. И понимание реальных сроков, в которые вы сможете «расправиться» с задачей. При чем, сроки должны быть в 3-х вариантах, во избежание давления сроков на вас и демотивацию:
– максимальная концентрация и минимальное время решения,
– оптимальный вариант,
– замедленный, более длительный.
Важно, чтобы план был без ущерба вашим желаниям и потребностям, «в разумных берегах», без фанатизма. Если вы будете ограничивать Себя, и во всем отказывать, то будут происходить периодические срывы и спонтанные финансовые траты, что лишь усложнит и удлинит решение задачи.
Все финансовые страхи лечатся знанием. Как только у вас будет четкий и понятный план, и вы приступите к действиям, вы почувствуете Себя гораздо спокойнее и увереннее.
* * *
Бывает так, что мы испытываем чувство вины, когда позволяем себе комфорт, удовольствие, реализацию своих желаний. То есть, когда можем удовлетворить свои потребности и баловать Себя.
Здесь самое важное, как обычно, то – что вы это поняли и осознали. Далее, как всегда: пришел – увидел – победил.
* * *
Также, часто встречается распространенное убеждение, что Денег – нет.
Денег на всех не хватает – это детское убеждение. Сидит маленький ребенок и говорит: «ай, все заканчивается, все пропало». При этом, даже не понимая размеры, объемы и цифры.
Деньги – всегда ответственность взрослого. И задача взрослого – научиться генерировать или зарабатывать деньги (обе стратегии имеют место быть, вопрос личного выбора), научиться распределению ресурсов, научиться созданию резервов.
* * *
Деньги – это плохо
Существует распространенные социальные мифы: деньги, якобы, портят людей; богатые люди всегда одиноки; с богатыми людьми общаются только из-за денег; богатые люди теряют свои человеческие качества; богатые люди не могут справиться со всеми навалившимися на них соблазнами; богатые люди – несчастны; и тому подобное.
По сути, здесь происходит путаница причины со следствием. Счастливым или несчастным можно быть и без денег. Счастливым или несчастным можно быть с деньгами. Счастье и деньги – никак не связанные друг с другом категории. Деньги – это ресурс, с помощью которого можно реализовывать свои цели и мечты. Однако, само по себе наличие денег – никак не может привести к счастью.
* * *
Также часто встречающийся барьер на пути к финансовому благополучию звучит как:
«Мне не положено»
То есть, вы можете любить деньги, их наличие может вас вдохновлять. Но, при этом, вы можете неосознанно считать, что по какой-то неведомой причине, не имеющей ни логического, ни абстрактного, ни философского объяснения – «Вам нельзя».
* * *
* * *
Чем еще можно помочь себе?
– Найти высокопрофессионального телесного терапевта и проработать физические блоки и зажимы, в том числе и относительно денежной темы.
– Заняться освоением финансовой грамотности, без которой даже активная генерация денег не позволит создавать резервы, управлять полученными ресурсами и, в целом, быть финансово свободным.
* * *
Искренние поздравления!
ВЫ проделали огромную работу.
Даже если она кажется вам микроскопической, не смейте обесценивать свои результаты, изменения, новые знания и навыки.
Работа проделана космических масштабов, учитывая то, что было до ее начала. А именно – ничего.
* * *
Вне зависимости от сложности задачи, на этапе ее завершения, весь объем сил и посвященных ее реализации ресурсов – теряется из виду. Как все было, как это досталось, и что вы прошли на этом отрезке пути.
Кажется, что ничего существенного не произошло. Так, чаще всего, работает наша привычная схема обесценивания результатов.
* * *
! Обернитесь и посмотрите !
Сколько вы уже прошли.
Переосмыслите все сделанное. И обязательно поблагодарите себя.
Результаты будут интегрироваться и проявляться постепенно, в течение полугода-года.
Цените свои результаты и достижения в виде больших, маленьких и микро движений. И старайтесь общаться с теми, кто тоже способен ценить.
* * *
Даже если вы захотите остановиться – это не страшно. Самое главное, чтобы после остановки, вы снова продолжили и принялись за дело!
Таков процесс, и другим он не будет.
По мере необходимости, пересматривайте данные материалы, техники и задания. На реальном опыте можно сказать, что по-настоящему заходит и интегрируется раза с десятого.
* * *
Не сворачивать – задача! Доделать начатое и двигаться дальше!
И вы будете двигаться, благодаря своему упорству, благодаря своей силе, благодаря своей вере, благодаря ответственности перед собой. И потому что, вы этого хотите.
У любой деятельности есть плюсы и минусы. Достаточно просто посмотреть по сторонам, проанализировать опыт коллег. Чтобы понять, насколько много значит именно ВЕРА. Она может называться разными людьми – Знанием, Уверенностью, прочими терминами. Но, если нет ВЕРЫ в любое дело, то – дальше дела нет.
* * *
Если посмотреть биографии великих людей, которые достигли в самореализации подтвержденных результатов, то мы понимаем, что:
Успешные люди проделывают длительный путь разных проб, экспериментов, падений и ошибок.
Без откатов назад – не бывает Побед.
Ошибки обязательно будут. Это – не трагедия. Это – просто опыт.
Даже если «сейчас» – не вполне то, о чем вы мечтали.
Вы сделали дофига много и еще чуть-чуть, чтобы это было так, как есть!
* * *
На пути к цели вас будут отвлекать люди и события, чтобы проверить серьезность ваших намерений. Держите свою цель в фокусе. И каждый раз проверяйте: насколько отвлекающие задачи и ситуации соответствуют намеченному пути.
В социальных мифах, фильмах, интернет пространстве, нам чаще всего показывают старт и итог. Но очень редко показывают отрезок между стартом и финишем. Вся безумная работа совершается и остается за кулисами.
Поэтому:
1. Делайте.
2. Делайте, даже если ваше окружение вас не поддерживает.
3. Делайте, даже если весь мир вас не поддерживает.
4. Делайте, даже если у вас не получается.
5. Делайте, даже если у вас не получается совсем.
P.S. P.S.
Делитесь возникающими у вас вопросами, сложностями, успехами и результатами.
Пишите: annalutsenko07@gmail.com
Буду признательна за ваши отзывы и обратную связь о курсе в текстовом или видео-формате.