Теория о том, какими продуктами и как питаться, чтобы продолжать полноценное существование при минимально возможных ресурсах (пенсия, пособие и т.д).
Основная идея данной книги и «теории нищенского питания» в контроле. Контроле питания с целью избежать «падения»
(выделим отдельно этот термин и будем использовать как знак ALERT)
в бесконтрольное потребление пищи, что приводит к инсулиновому взрыву и потере всех (или большего куска) денежных средств, что может с большой вероятностью привести клиента к смерти.
Глава 1. Вода
Самое главное условие это не начинать употреблять воду как замену еде (чревато изжогой и расстройствами желудка), а также «для вкуса» (падение), что конечно не касается известно хорошей воды в бутылках.
Глава 2. БЖУ (Белки, Жиры и Углеводы)
Жизнь человека – белковая форма существования, комбинация молекул ДНК и РНК вкупе с приводящей их в движение энергией. В нашей брошюре будем энергией считать ККАЛЛ, полученные из еды
Жиры необходимы человеку «для мягкости транспортировки веществ» от одного места организма к другому
Поэтому первейшие продукты, которые надо иметь человеку, который собирается прожить какое то время, это масла, майонез а также сахар (без глюкозы человек умирает) Чем больше разнообразнее масел в распоряжении человека (подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное, конопляное, кедровое), тем дольше на длинной дистанции он сможет просуществовать.
Первое правило для нашего способа питания – это разделять белки, углеводы и воду
Самая страшная смерть – от глютена (диабет)
Всё остальное, в той или иной степени преодолевается, мы же постараемся рассказать, как сделать жизнь «на грани» более интересной и разнообразной, а может и включить туда физические нагрузки.
Глава 3. Раздельное и «совмещенное» питание, а также «аминкослотный дождик»
Все продукты по отдельности есть конечно не вкусно и ненужно.
Но всё-таки углеводы надо стараться употреблять отдельно на каком-то временном расстоянии от белков и не запивать это всё по-возможности сразу водой (уменьшает процессы гниения в кишечнике)
Воду лучше употреблять немного до приёма пищи, или сильно после.
Совмещенное питание – прекрасный ограничитель одних продуктов друг от друга
Например «бесконтрольное» потребление жаренного хлеба (гренок с луком или чесноком) можно самоограничивать разместив в тарелке головку этого самого лука. Создав в голове решение употреблять блюдо целиком, можно добиться ограничения потребления хлеба луком.
Точно такое же решение существует для моркови и «базового блюда бедняков» а именно макарон с кубиком магги. Полезная доза одной из главных и самых нужных аминокислот в организме глютаминовой должна контролироваться в поступлении из глютамата натрия морковью.
А в чистом виде конечно и глютаминовой и аспарагиновой (в допустимых ощущениями пределах разумеется) кислоты из недорогих таблеток ( и аспаркам и сама « глютаминка») должно быть как можно больше. Это одни из самых важных аминокислот, участвующих практически во всех обменных процессах в организме.
Вообще аминокислоты поступают в организм с разложением белков, так что надо обязательно есть яйца, мясо, молочные продукты. Человек – белковая форма жизни!!! И белок необходим для его нормального роста.
То, что достаточное количество белка можно получать из бобовых и орехов (кроме сои – это действительно ценнейший продукт) – полнейшая ерунда. В конечном итоге вы все равно столкнётесь с проблемами гормональных сбоев желёз головного мозга.
Лучше ешьте майонез!
Вообще любые формы замены необходимых человеку веществ (я имею в виду в форме таблеток или растворов для иньекций) гораздо более выгодны и в «чистом виде» создают меньше лишней нагрузки на кишечник и пищеварительную систему.
При отказе нормального пищеварения (в критично предельных случаях) нужно употреблять панкреатин для «помощи» организму в переваривании пищи..
Про дополнительные вещества, которые необходимо употреблять человеку, особенно в современном дисгармоничном мире, с плохой экологией и ужасной «информационной» загрязненностью уже давно говорят большинство врачей. Их называют Витамины и они должны поступать в организм извне, потому что в культуре питания современного человека их доступ к организму через привычные продукты питания нарушен
Глава 4. Минус-система для продуктов
Для людей, чьё финансовое состояние по их собственному мнению считается допустимым, а они заботятся о полезности питания была разработана система Минус-постулатов
Если можно отказаться от сахара, заменив его вкусом сладкого то это нужно сделать
Можно заменить молочные продукты «сгущенными» молочными продуктами (кроме плавленных сыров- этот продукт лучше исключить)
Творог в классических супермаркетах надо брать самый дешёвый и в не зависимости от жирности (итоговая польза этих продуктов практически идентична»
Кофе можно заменить какао, а шоколад любым из них
Хлеб можно заменить капустой
Лук надо пихать во всё что угодно и желательно максимально неочищенным, грубым и сырым
Если ощущения позволяют отказаться от соли, это нужно сделать
Если есть возможность, нужно предпочесть варённое или тушенное жаренному, а варённому сырое
Фрукты лучше есть сушенном виде, в них вырабатываются вещества на порядок больше, чем в сыром виде
Овощи в замороженном виде более ценны, чем свежие, а также ягоды имеют такое же свойство
Всегда можно сделать Минус-масло, Минус-майонез, минус от белого хлеба к чёрному можно сделать только если хлеб используется не для расслабления мозга
Есть пределы дешевизны белого хлеба, при которых он становится физически опасен из-за глютена (как и употребление супов быстрого приготовления)
Митя Сидоров (2021)
Personal consulting by the Instagram page
@dima_negative