Часто ночами мне снится один и тот же страшный сон: тренер протягивает колобашку и даёт команду:

– Брасс!

Задолго до брасса с колобашкой, более сорока лет назад… Мне было четырнадцать, и я влюбилась! Нет, нет, это не про то, что вы подумали. Это – про спорт. Вернее, про один из его видов: про плавание.

Вся правда о спортивном плавании или о сбыче мечт.

С детства хотелось научиться плавать хорошо. Однажды даже была попытка исполнить свою мечту и овладеть этим замечательным-весьма-желательным умением.

Где-то в классе восьмом, наверное, мы с подружкой решили, что не уметь плавать (а жили мы у самого моря) стыдно. Поехали в городской бассейн, записались в группу начинающих, и даже начали ходить на занятия.

Трудности были смешными! Не было в продаже закрытых купальников. Ну не было и всё! Мне просто повезло им обзавестись. Старшая (что имеет значение) сестра одолжила мне свой. Красивы-ы-й: закрытый, красный, с ремешком – мечта, а не купальник!

Если бы ещё подходил по размеру!

Так как сестра была постарше меня…, то и купальник, соответственно, был в некоторых местах великоват.

Научиться плавать хотелось так, что от подобных неудобных моментов я просто отмахнулась!

Ну а то, что в группе обучающихся плаванию, кроме 14-летних меня и подружки, все остальные были мальчишки семи-восьми лет, по сравнению с вышеупомянутым купальником – просто цветочки…

Помню (зажав ремешок купальника потуже – всё, что смогла) посетили мы всего четыре занятия. Почему дальше не ходили? Трудно сейчас сказать: то ли бассейн закрылся на лето, то ли у нас экзамены начались. Но на том всё и закончилось.

С тех пор я могла держаться на воде (благодаря упражнению «бочка», единственному, кажется, что у меня получается на «отлично»), и как-то, интуитивно действуя руками и ногами, двигаться в водной стихии. Подняв голову над водой, конечно.

В скобках замечу, что упражнение «бочка» или «поплавок» доступно всем, вне зависимости от возраста, физической подготовки и других отговорок.

После, естественно (!), было некогда…, некогда! Совсем не того!!

Учёба, семья, дети, работа… Другие увлечения… Про то, что хотела научиться плавать вспоминалось изредка, ситуативно: на речке, на море.

И вот! Через год после выхода на пенсию как-то всё удачно сложилось, и я начала посещать фитнесс-клуб!

Побывала разик в тренажёрном зале – очень здорово!

Несколько раз посетила занятие типа для тех, кому «за пятьдесят» – всё понравилось!

Походила в группу аквааэробики – замечательно!

Но основная цель моих визитов в клуб всё же была научиться плавать! Поэтому приоритет отводился посещению бассейна! Начала заниматься в группе взрослых, желающих освоить спортивные стили плавания.

Конечно, я не ведала всей перспективы…

Поэтому ликовала-а-а: я учусь плавать! Ура, ура!!

Ведущий тип темперамента у меня – флегматик. Что объясняет многое. Например, упорное когда-то изучение английского. Зачем это, для чего? На все вопросы знакомых у меня был один ответ:

– Хочу выучить английский! Нравится!

Теперь в силу возраста (могу делать всё, что не запрещено законом, и, главное, ничего мне за это не будет!) я говорю с ещё большим упрямством:

– Хочу научиться плавать! Всю жизнь мечтала!!

Когда в процессе занятий начались небольшие физические напряги, к которым я абсолютно никакой привычки не имела, я кинулась искать сочувствие к себе, слабой бабушке-е-е, у детей, рассказывая о том, что тренировки, оказывается, это просто terror!

И получила! Как вам такое?

Дочь:

– Да, да, молодец, хорошо! Мы ждём медали! Нам нужны медали!

Невестка:

– О! Как здорово! Когда-нибудь и я решусь…

Понятно, да? Никакого сострадания и в помине нет.

Сын «пригвоздил» окончательно:

– Да не мучайся, плавай в своё удовольствие «звёздочкой»!

Пропустив фразочку про внуков мимо ушей, я возмутилась до возможной глубины: я – «звёздочкой»! Мне – «звёздочкой»!!

В общем, с детьми всё понятно! Одно утешение: внуки (проказливые мальчишки) мстят за меня по полной!

Я бросилась к дорогим подружкам:

– Ой, как тяжело на занятиях… Тренер меня всё время муча-е-е-т!

На что все как одна, будто сговорившись, отвечали:

– Ты хотела научиться плавать?

– Да-а-а!

– Ты хотела с тренером заниматься?

– Да-а-а!

– Вот тебя и тренируют! Что не так?

И здесь никакого сочувствия!

А так хотелось, чтобы кто-то из них сказал:

– Я тоже начну заниматься спортивным плаванием! С завтрашнего дня! Нет, зачем откладывать? Сегодня же запишусь!

Сразу бы и полегчало: всё ж не одна я мучаюсь. Ага, сейчас…

И я замкнулась! Никто меня не понимает! С тех пор жалуюсь бумаге сколько душе моей угодно!

Как хотите, но каждый мой поход в бассейн для меня – подвиг, я ведь не Суперме-е-н, а слабая бабушка-а-а-а!

Однажды на очередном занятии в группе мне дали задание проплыть бассейн без остановки. К слову сказать, длина бассейна почти 50 метров!

Я была уверена в своих силах и честно призналась:

– Я не доплыву.

– Доплывёте!

Не спорить же с тренером, верно? Поэтому я вежливо ответила:

– Хорошо!

А про себя решила: вот будет мне невмоготу, остановлюсь посреди дорожки, а тренер пусть убедится: КАК БЫЛ НЕПРАВ!!

И я…! Я доплыла!!

Я проплыла эти бесконечные метры не прерываясь! И затем, отдохнув, обратно. И тоже без остановки!!

Ура-а-а!! Ур-р-а-а-а-а!!

Наверное, кому-то не понять моей радости… А я объясню!

До начала занятий я плавала, в общей сложности, минут 20. При этом, проплыв полбассейна (голова над водой, помните?) выбиралась из него с одышкой, усталостью и нестерпимой болью в шее.

Сейчас я плаваю до полутора часов, если с тренировкой… А если нет занятия, то минут 40–50. Почему меньше?

На тренировке всегда интересно: постоянно новые упражнения с применением инвентаря для плавания или без него.

Тренер чередует нагрузку и отдых, обращает внимание на положение тела в воде, правильную отработку движений рук и ног. И многое, многое другое, о чём я знать не буду и ведать мне не дано!

И тренер был прав: кувырок мне нравится-а-а!

Ощущение невесомости перебивает все воспоминания о трудностях.

Пофантазируйте-помедитируйте: представьте себе неспешный полёт… Вы, пространство и блаженство…

Всё это испытываешь, когда плывёшь в воде. Только мне кажется, что плыть в воде ещё круче, чем летать.

…Слышится плеск воды, шум бассейна напоминает звук собственного дыхания при заплыве. Вода окатывает спину, плечи, чувствуется давлением в ладонях при гребке… А когда плывёшь кролем на спине вода по-особому завихряется в пальчиках ног и радует лёгкой щекоткой. Это ОЧЕНЬ классно-приятно-непередаваемо!

Нагрузку, какую даёт тренер, сам себе не дашь! Я – точно нет!

Даже если бы и могла, – нет и всё! Ни за что! Да не потому, что трудно. Это не трудно. Это просто жесть! ЖЕСТЬ!!

Ко всему человек привыка-е-е-т! Мне нравится!

То есть нравится не столько процесс, а сколько – результат!

И процесс тоже! Всё нравится-а-а-а!!!

Через три месяцапостоянных занятий в бассейне я поняла, что дышу посвободнее. Ходить стала тоже иначе, как-то побыстрее, полегче. А ещё я стала чувствовать спину и обращать внимание на осанку.

Когда я плыву сама бассейн за бассейном, то постоянно делаю кувырки или вращение во время движения по часовой (или против) стрелке, или перехожу с «кроля на груди» на «кроль на спине» и обратно…

Примерно так минут сорок и проходит. Удовольствия – масса! А чувство невесомости, вообще, нечто волшебно-бесподобно-упоительное!!

Из бассейна выхожу с трудом! В том смысле, что никак не хочется уходить! И я себя почти всегда уговариваю: это – не последний раз, можно и завтра прийти, и послезавтра.

И всё равно не так увлекательно, как на занятиях!

Да, про отдых между заданиями! Не правда ли, странный вид отдыха: находясь в бассейне делать выдохи в воду? Выдох делается плавно, от 5 до 10 раз. Так дыхание восстанавливается быстрее.

Странным такой отдых кажется только первое время, а когда приходит понимание, что другого и не будет, то эти короткие передышки радуют несказанно!

При регулярных тренировках время восстановления сокращается. Если в начале занятий для того, чтобы отдышаться мне надо было две минуты, а то и побольше, то сейчас дыхание восстанавливается гораздо быстрее.

Соответственно, проплыть удаётся уже большую дистанцию!

Теперь-то я привыкла к такому отдыху и желаю его всегда и подольше… Но! Рядом с тренером не расслабишься. У него всё под контролем, и отдых тоже-е-е!

Не успеешь повздыхать-помечтать о любимом диванчике, как уже команда: пора плыть…

Однажды, выполняя очередное упражнение, я прервалась на полдистанции, не было уже ни сил, ни дыхания, и держась за борт бассейна, отрицательно качая головой и возмущённо стуча кулаком по кафелю простонала:

– Ну почему вокруг вода?

Вода была не только «во круг», но, кажется, и «во мне» до самой макушки.

Короткий, 3–5 выдохов в воду, отдых и слышу:

– Доплываем… Доплываем до конца бассейна!

За минуты слабости стыдно, конечно, но я не Супермен, помните?

А тренеру спасибо большое! За терпение и корректность!

Под руководством педагога я, конечно, научилась плавать!

Нет, не так! Меня научили плавать несмотря на то, что я ныла, хныкала и упиралась!

Без труда… ничего и никогда! Это-то понятно, но всё равно хочется, чтоб полегче и сразу…

У меня всегда с собой небольшая коллекция китайских пословиц (собираю в голове на «отдельной полочке»). На сей раз вспоминается следующая: человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал мелкие камешки. Я рыдаю:

– Кажется, я попала в карьер!

Первые месяцы занятий были самыми запоминающимися. Дыхания не хватало, чтобы проплыть, не останавливаясь хоть один бассейн, сказывалось отсутствие привычки к физическим нагрузкам из-за чего приходилось прерываться чаще и отдыхать подольше.

Тренер поддерживал постоянно:

– Ничего, ничего… Вот дыхательный аппарат (дыхалка) разработается и будет полегче.

А я всё спрашивала:

– А скоро ли наступит это светлое будущее, в котором «будет полегче?»

Понимаете, какие наивность и неосведомлённость звучали в моём вопросе?

Разработалась дыхалка, повысилась выносливость… Соответственно, увеличивается и нагрузка! Понятно, что о серьёзных нагрузках, в моём случае, речи нет! Но для меня – это НАГРУЗКА!!

На тренировках быть легко не может, иначе «легко» не будет никогда!

Для того, чтобы отработать элементы различных спортивных стилей существуют всевозможные упражнения. Некоторые из них вносят полную сумятицу в мыслительный процесс: руки выполняют движение из одного стиля, а ноги – из другого. Представляете? А я не очень! Половина тела плывёт кролем, а другая – брассом, например.

Когда объясняют, то всё просто и понятно! Ну что же сложного: ногами – кроль, руками – брасс, вдох через два гребка на третий, отдых в конце бассейна – пять выдохов в воду, дистанция – сотка (сто метров или два бассейна).

Всё просто и понятно! Пока стоишь на месте!

Как говорится, желающего судьба ведёт, нежелающего тащит. «Тащило» меня через трудности весьма конкретно!

Плыть «в стрелке» или «руки в стрелке», означает, что при выполнении упражнения руки вытянуты перед собой и одна ладонь накрывает другую.

Вот ещё одно «замечательное» задание: плывешь «в стрелке» и вращаешься вокруг своей оси. При выполнении его впервые в моей голове крутились всякие нехорошие мысли об изощренной пытке водой.

На самом деле, когда разберёшься с вдохами-выдохами, приспособишься (а приспособишься обязательно: жить-то хочется), то всё не так и страшно. А когда научишься – нравится-я-я-я!!

А сейчас отодвигаем шутки в сторону! Я расскажу про real horror следующего упражнения!

Для отработки движения рук используется колобашка – лёгкий предмет, напоминающий раздутую во все стороны восьмёрку. Ничего страшного, но… Но он мне сразу не понравился!

Через полгода занятий или немногим более я вспомнила, что совсем забыла про боль в суставе, которая мешала ходить, сидеть, спать. По поводу осанки появилось ощущение, как будто что-то поддерживает мою спину, а походка стала радовать ещё больше.

Упражнения с колобашкой бывают самые разные. Можно плыть и головой вперёд, а руки в движении кроль или брасс. Или плыть с колобашкой, а ногами от колена производить движение – брасс.

Про отношение к колобашке уже написала, а ещё не понимаю, читай не получается-я-я, брасс. Поэтому то и другое не для меня!

Конечно, все трудные упражнения были после, а с начала мы разучивали самый быстрый (но от этого он скорее не выучивался-я-я) спортивный стиль в плавании – кроль.

…Первым и остаётся. Как думаете, легко ли понять, запомнить, а, главное, правильно воспроизвести технику кроля?

Ага, сейчас!

Вся траектория руки (не знаю правильно ли пишу, но пишу, как поняла, я не профессионал, мне простительно) делится на «гребок» и «пронос»! Гребок – это движение руки под водой, а пронос – над водой. Уже как-то не по себе! И не зря!

Эти движения – разные! Что-то там надо постоянно контролировать… Ой, я ошиблась!

ВСЁ надо постоянно контролировать: движение корпуса, плеча, локтя…

А про кисть?! Просто для примера: напряжена во время гребка, расслаблена в проносе, при этом пальцы держим вместе! А ещё при захвате воды кистью делается какое-то неуловимое пока для меня движение, чтобы захват был максимально эффективным, а гребок, соответственно, максимально результативным! Уф-ф-ф!

Теперь всё это возводим в энную степень: руки-то две, и попробуй уследить за правой и левой одновременно!!

А далее в геометрической прогрессии… Движения рук приумножаются ударами ног…!

Ноги держим повыше, работаем побыстрее, причём в коленях особо не сгибаем, а амплитуда движений при этом небольшая.

Плыть, выполняя всё как следует, конечно, не получается, а ещё надо умудриться дышать правильно…

Мозг кипит, а я холодею понимая, что не понимаю эту архизамудрённую для меня науку.

В общем, увлёкшись задачей справиться с верхними и нижними конечностями, я иногда забывала сделать вдох…

Что за рана в 37 секунд? Сейчас расскажу…

В клубе регулярно организуются соревнования! Вот и среди посещающих бассейн проводились соревнования на скорость. Итоги заплыва (данные участника и время) выставлялись на большом стенде, установленном здесь же, в бассейне. Так что все могли видеть: кто какое время показал, и у кого лучший результат!

Через определённое время, когда мой кроль начал напоминать кроль вообще, тренер поинтересовался:

– А на скорость попробуем плыть?

Не подумав хорошенько, (а зря!) отвечаю:

– Да, да! Конечно!

И с воодушевлением:

– Когда-то надо начинать!

Я про себя потирала руки, предвкушая как покажу мастер-класс по плаванию: не только замечательную технику разных стилей, но и скорость! Правда, неизвестно кому и где всё это я собралась демонстрировать, но это неважно!

Я просто не имела понятия под чем подписываюсь!

С этого дня в тренировки периодически включались упражнения на скорость и на выносливость.

Поведать про упражнение на выносливость?

Легко! Не выполнять же!

Например, когда плывёшь с утяжелением. К поясу пристёгивают что-то напоминающее небольшой мешок с отверстиями. Вообще-то, правильное название – «парашют», но я его сразу прозвала «мешком». Во время движения сей «замечательный» предмет наполняется водой, которую ты и тащи-и-ишь, если може-е-шь.

Кроме упражнений на выносливость периодически давались задания проплыть на скорость. Сначала – половину бассейна.

Полбассейна – всё ж не весь бассейн, и я себя протащить через труднопреодолимые 25 метров как-то могла. Но вот однажды…

После разминки, вдруг (!), тренер мне говорит, что сейчас плывём на скорость 50 метров. Говорит ТАК, что понимаю: лучше выполнять молча, не то – «ВПЛОТЬ ДО РАССТРЕЛА»!

А если делать как велено, всё ж есть шанс выжить.

И я за него цепляюсь!

Свой первый заплыв на скорость я запомню надолго!

После первых же метров я разругалась с собой, поссорилась с тренером, поклялась в сто первый, самый последний раз, что больше сюда «ни ногой», отругала себя еще больше и поссорилась с тренером на всю оставшуюся жизнь.

До конца бассейна я в тот раз не дотянула метров пять, наверное! Но мне было уже ВСЁ РАВНО!

Я узнала почём фунт лиха, ещё больше прониклась уважением ко всем спортсменам взятым, как всем коллективом, так и в отдельности, и к их тренерам, а к своим, так, в особенности!

Долгое время после этого не могла смотреть соревнования пловцов на скорость по телевидению. А до этого нравилось: голубая вода успокаивала, красивые люди красиво плывут…!

Так вот про «рану». Пришло время соревнований членов клуба. Я отказалась участвовать наотрез. Не то, чтобы я очень боялась или переживала, нет! Пятью минутами позора больше, пятью – меньше… Мне всё равно, я хочу научиться плавать. Просто я чувствовала, что ещё не «в форме».

В тот незабываемый день прихожу на занятие и проходя мимо доски всё ж поглядываю: кто победитель?

И вот она! СОПЕРНИЦА!! Тренируется у того же тренера, что и я (естественно!) и показала самый лучший результат среди женщин: 50 метров проплыла за 37 секунд!

А-а-а-а! Я понимаю, что мне до такого результата плыть ещё года три, как минимум,а может и не доплыть вовсе!

Меня не утешает даже то, что она намного моложе, да и просто плавает лучше меня! Я в печали-и-и и по сей день!

Проникшись уважением и восхищением к победителю, я в очередной раз доверила бумаге свои сокровенные чувства…

Плавать нравится и, конечно, хочется научиться большему. Признаюсь, что просила тренера научить меня прыгать в воду с бортика.

Я ведь не подозревала каким будет этот процесс!

Через полтора года занятийменя, вдруг, потянуло на «подвиги»: я начала отжиматься, чего в жизни никогда не могла сделать. Противиться появившемуся желанию я не стала. С тех пор отжимание (уж как получается) доставляет большое удовольствие.

Выбраться на борт из бассейна с непривычки трудно, но это ничто по сравнению с тем чувством страха, когда наступает время прыгать.

Очередные пять минут позора на глазах всех плавающих в бассейне, и я уже на краю бортика. Смотрю на воду и начинаю понимать, что она плотна-я-я! И я боюсь! Оче-е-нь! Нет, гораздо сильнее, чем оче-е-ень!

Я начинаю вздыхать и оглядываться по сторонам. Что придумать, чтобы достойно не прыгнуть?

Тренер стоит поблизости и терпеливо ждёт.

Наконец, я решаюсь! И говорю:

– А может не надо прыгать? Ну их, эти прыжки! Да и где это я собралась прыгать в воду, сама не знаю?

Я не учла, конечно, что для спортсменов «отступить перед трудностями» – это неизвестно о чём. А у тренеров, наверное, это словосочетание только в пассивном словаре и существует!

В общем, если бы тренер не подбодрил как всегда!

– Давайте, давайте! Всё получится!

Я бы и не прыгнула! Но когда тренер рядом, то уже не так и страшно, а, вернее, ТАК СТЫДНО за свою слабость, что уж лучше прыгнуть. И процесс пошёл! Ну, если честно, то пополз…

Я чётко знала, что надо раз-другой преодолеть свой страх, и он начнёт уходить сам. Всё просто! В теории!

А на практике расставаться со мной Страх не торопился совсем, и приходилось давать ему пинка в виде очередных прыжков с борта.

Я собралась, чувство стыда подпирало (тренер ждёт, а я всё не решаюсь) и сказала:

– Добровольно я не прыгну! Командуйте!

По команде, зажмурившись покрепче, я всё же неведомым чудом плюхнулась в воду. Ура! Я сделала это!

А глаза-то надо держать открытыми и смотреть куда прыгаем!

Сперва даже представить себе это было невозможно! Ну как прыгать в воду с открытыми глазами? Ну и что, что в очках? Как их держать открытыми, когда они закрываются са-а-ми, автоматически-и-и!!

Как понимаете, до «я сделала это!» прошло ещё несколько месяцев!

Занятия всегда были увлекательными, с использованием предметов для отработки отдельных элементов. Всё интересно, всё нравится (колобашка и брасс не в счёт!), хоть и не всё ещё получается…

Отработка гребка много времени выглядела примерно так:

Для развития чувства воды при гребке придумано «чудеснейшее» упражнение! Представьте шарик для пинг-понга: беленький, лёгонький, самый обыкновенный.

Так вот! Два подобных шара, только диаметром побольше, сантиметров 8–9, берутся по одному в каждую руку…

Вообразили? А теперь самое страшное!!

Дальнейшие действия просты как пятью пять: плывёшь и снова и опять, в ладони каждой лёгкий шар, гребка не сделать ни… за что!

Про эффективность упражнения нечего и говорить! Вспомнишь всех святых и возрадуешься очередному заданию плыть без этих шаров.

А еще есть Её Величество трубка!

В тренировочном процессе используют специальное приспособление – дыхательную трубку. Трубка чуть изогнута полумесяцем, крепится на голове, есть силиконовый загубник и на нём ещё какие-то выступы для того, чтобы придерживать все это нагромождение зубами. Когда привыкнешь, то даже очень ничего… Плывёшь себе не поднимая головы, можно озаботиться движениями рук и ног. Дышать-то дышится!

Когда привыкнешь…

Каждый раз, возвращаясь с занятия домой, я хвалю себя и радуюсь свершившемуся факту: ещё одно занятие – еще одна победа над собственной слабостью и ленью.

Замечаний могло быть, несомненно, меньше, если бы я больше сосредотачивалась на выполнении упражнения, а не отвлекалась бы на всякие ненужные мысли. Но мозг так не любит напрягаться (и мой – не исключение), попробуй заставь его работать, барахтаясь в воде…

Это на бумаге и гладко и сладко. Если, вдруг, сложилось впечатление, что я героически боролась с трудностями, то на самом деле, далеко всё не так. Ой как далеко!

На самом деле, я старалась изо всех сил обойти трудности то ползком, то короткими перебежками… Но меня железной рукой возвращали на прямую неширокую водную дорогу, ведущую, верней, несущую дальше в мир плавания.

Таки да! До меня дошло, пусть и не сразу: ВСЁ БЕСПОЛЕЗНО!!!

Тренер – это обыкновенный Супермен, который обеспечит ученику достижение поставленной цели при регулярном посещении и дисциплине со стороны последнего.

«Оставь надежду всяк в бассейн входящий, что ты не выполнишь то, что можешь выполнить, и то, что не можешь выполнить!

Даже если не в силах и повис уже на разделителе дорожек, тренер показывает: доплываем…

– Доплываем до конца бассейна!

И доплываешь! Куда деваться-то? «Сдаться добровольно» всё равно не получится: не выходить же из воды. Так что, отдышавшись чуточку, двигаешься к борту. И там… отдых долгожданный!!

– Пять выдохов в воду!

А знаете, сколько раз услышав задание я говорила, что не смогу это выполнить?

На что слышала в ответ:

– Сможете!

И у меня получалось! Это – настоящее чудо! А радости сколько! А экстрасуперские ощущения!!

С трудностями справлялась так. Приду домой после занятия и изолью всё на бумагу, пусть терпит. Всё не мне одной!

Доплываешь вообще без всяких мыслей, сил остаётся только на «доплыть бы».

А после отдыха я снова улыбаюсь: всё нравится, готова слушаться уважаемого-неподражаемого тренера дальше! Да, а как иначе?

Если тренер не нравится, как обучаться: признаваться в том, что что-то болит или устала на работе? Постороннему человеку об этом не скажешь и заниматься с ним никакого желания не будет!

Стиль плавания дельфин (он же баттерфляй) – единственный, техника выполнения которого у меня получилась практически сразу же правильно. Это мой любимый стиль. Особенно мне нравится положение рук где-то в середине движения, когда разведённые руки напоминают размах крыльев птицы, – красиво-о-о!

Толку от того, что у меня техника в порядке.

Плыть очень тяжело, не хватает ни физических сил, ни дыхания…

Если только пару-тройку бассейнов в ластах и на спине.

Море здесь, и правда, ни при чём, а «при чём» то, что когда я слышу слово «брасс», то всё во мне замирает…

Самым трудным и, наверное, поэтому самым нелюбимым для меня остаётся брасс. Ну не понимаю этот стиль плавания: зачем плавать брассом, когда, если хочешь плыть быстро, – вот тебе кроль, а если хочешь плыть, преодолевая трудности – есть дельфин! Так нет же…

Через два с половиной года занятий поняла, что меня радует и доставляет удовольствие всё: процесс ходьбы, спина, фигура, руки, ноги! Ура-а-а-а! По 5-ти балльной системе ставлю себе «четыре с плюсом», спасибо тренерам!

А проплываю на сегодня, замерила специально: 1500 м кроль на груди без отдыха за 46 минут! Ура-а-а-а!!

Вспоминая начало истории, – тренерам огромная благодарность!

А чтобы чудо исполнялось, я себе повторяла нечто подобное.

Я написала всё, что хотела и испытываю радость от того, что завершила работу и сожаление от того, что сам процесс написания доставлял большое удовольствие, и вот он закончился.

Вот уж действительно: бойся исполнения мечты! Хоть чего боятся-то? Заводим новую!

Прощаясь, хочу поблагодарить всех, кто поддерживал, подсказывал, подбадривал, а главное, читал неоднократно «сырые» отрывки и помогал в процессе запечатления сей истории.

Благодарю своих замечательных детей: дочку с замечательным зятем и сына с умницей и красавицей невесткой!

Благодарю своих сердечных эмпатийных друзей и подруг!

Благодарю своих неподражаемых коллег – высоких профессионалов своего дела!

Благодарю своего научного руководителя сказавшего однажды, что при прочтении моей работы чувствуется стиль!

Благодарю своих тренеров-преподавателей – настоящих педагогов, знающих своё искусство и продолжающих учить меня плаванию!

Консультанты:

к. м. с. по плаванию Фиохин В. О.,

м. с. России по летнему полиатлону, к. м. с. по плаванию,

к. м. с. по пулевой стрельбе Кудряшов А. О.