Кетаби, Сахара Роуз

Дхарма. Услышать истинное «я» в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал / Сахара Роуз Кетаби; пер. с англ. Ю. Змеевой; науч. ред. Е. Костина. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Маяк души).

ISBN 978-5-00195-639-6

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2021 by Sahara Rose Ketabi.

Foreword copyright © 2021 by Deepak Chopra.

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022

Дхарма — древнее санскритское слово, означающее «эволюционный импульс Вселенной» или «уникальное предназначение в мире». Закон дхармы гласит, что Вселенная представляет собой головоломку из множества частей. Вы — часть этой головоломки, единственная в своем роде; заменить вас нельзя. Каждый человек с рождения обладает дарами, которые помогают сплести космическую паутину Вселенной и способствуют установлению мирового равновесия. Единственное, что мешает нам воспользоваться этими дарами, — страх, самое опасное человеческое состояние. Руми писал: «Хочу петь, как поют птицы; им неважно, кто слышит их песнь и что думает о ней». В этом и есть суть дхармы.

В книге «Дхарма» Сахара Роуз рассказывает, как найти предназначение в мире, переполненном информацией и безграничными возможностями, в мире, где всего слишком много. Она пишет о трудностях, с которыми сталкиваются многие читатели, и мудро, с пониманием и юмором подводит искателей к сути. У Сахары есть уникальная способность транслировать древнюю мудрость доступным и понятным ее поколению способом, при этом сохранять ее глубину и значимость. Это уже третья книга Сахары, к которой я пишу предисловие; я был свидетелем того, как с годами она выросла в настоящего духовного лидера, которым является сейчас.

«Дхарма» — книга, написанная очень вовремя. Она поможет читателям освободить ум от ненужных условностей, вспомнить о главном и обнаружить предназначение, данное им от рождения. В наши дни человечество как никогда нуждается в помощи, и оказать ее смогут те, кто ступил на путь радости и самореализации. Эта книга зажжет искру, что теплится в каждом, и вдохновит делиться дарами и служить людям. Пусть она поможет вспомнить о своем безграничном потенциале и прожить каждый день в соответствии с дхармой.

Зачем я здесь? Этот вечный вопрос наверняка возникал у вас не раз: после изнурительного занятия йогой, когда душа словно вылетает из тела; после наблюдения за прекрасным закатом, который не передадут никакие фото в соцсетях; после неловкого семейного праздника, где дядя попытался вести с вами политические дебаты. Этот вопрос кажется таким важным, что через несколько секунд после того, как мы им задаемся, мы решаем вовсе не размышлять на эту тему — слишком обширна глубина нашего незнания.

Мы играем с миром в пинг-понг: отвечаем на электронные письма, которые все прибывают; выполняем дела из нескончаемого списка; листаем бесконечные ленты в соцсетях; пытаемся справиться с очередным стрессором. Все это отвлекает нас от главного, вечного вопроса. Зачем мы здесь? Этот вопрос довлеет над всеми нашими действиями, но мало кто решает поразмышлять над ним и найти ответ. В этом мире мы словно гости, попавшие на случайную вечеринку, где спрашиваем себя, есть ли у хозяев гуакамоле или сальса, но не задумываемся о том, как оказались в числе приглашенных.

Всю жизнь мы чем-то занимаем себя, заполняем свое время, не осознавая, что оно дано нам не просто так. Сам факт, что вы попали на эту вечеринку, уже означает, что вы принесли с собой что-то важное и праздник не будет полным без вашего участия. И что более важно, вы сами не почувствуете себя полноценным, если не поделитесь тем, что принесли с собой.

Сейчас вы наверняка думаете: «Да, у других людей, вероятно, есть важное предназначение, но это не про меня». Но неужели вы верите, что Вселенная на вас решила отдохнуть и забыла именно вам выдать жизненную цель? В таком случае вы тем более особенный человек. На самом деле у всех есть цель. Если вы здесь, это не просто так. И жизнь дана нам для того, чтобы выяснить, в чем оно — наше предназначение.

Если вы мне не верите, я сэкономлю вам время и сразу, на второй странице введения, расскажу, что к чему. Ваша дхарма — повысить уровень сознания. И моя тоже. И дхарма вашей мамы, и вашего лучшего друга, и вашего партнера. Мы все пришли в этот мир, чтобы повышать вибрации планеты, которую называем домом. Но каждый делает это по-своему. Каждый из нас приносит на эту вечеринку что-то свое: кто-то новые танцевальные движения, кто-то закуски, кто-то украшения или ритуалы; один рассказывает истории, другой показывает фокусы. Вместе мы можем создать самую крутую вечеринку под названием жизнь.

Ваша дхарма является самым истинным выражением вашего «я». Тот, кто живет в согласии со своей дхармой, не чувствует конфликта между внешним и внутренним «я». Внешняя реальность отражает внутренний мир. Каждый аспект жизни является сознательным выбором. Вы подключаетесь к бесконечному потоку творчества, энтузиазма, вдохновения; внутри вас бурлит целый космос. У вас есть цели, но вы также открыты загадке этого пути; вы верите, что дхарма приведет вас туда, где вы и должны быть. Вы позволяете себе стать тем, кем должны, и радуетесь своему путешествию, каждому его этапу, зная, что тот готовит вас к следующему. Вы чувствуете в себе жизненную силу, ваши чувства пробуждены, а в сердце горит пламя. Вот что значит жить в соответствии со своей дхармой.

Но большинство людей проживают жизнь в оцепенении. Мы едим, но не насыщаемся. Мы листаем ленту в соцсети, но не находим того, что ищем. Мы добиваемся успеха, но не чувствуем удовлетворения. Мы владеем информацией, но не знаем, как ее применить. Мы проводим всю жизнь в поисках чего-то, что заполнит пустоту, но пустоту может заполнить лишь дхарма. Люди находят разные способы: кто-то гоняется за статусом, кто-то изнуряет себя на велотренажере, кто-то связывается с плохими парнями и употребляет алкоголь. Но все это лишь отвлекает нас от истины о том, кто мы есть на самом деле. Лишь ступив на путь дхармы, мы обнаруживаем эту истину.

Жить в соответствии со своим предназначением и значит любить себя. Когда вы отвечаете высшему зову, все, чего вы искали, появляется естественным образом. Самореализация, счастье, изобилие, ясность, уверенность, чувство самоценности и покой, к которому вы стремились так долго, возникают безо всяких усилий, потому что вы живете в гармонии со своей истиной. Не нужно больше искать, не нужно ни к чему стремиться — вы просто являетесь собой двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю. Вы воплощаете дхарму — предназначение своей души.

Дхарма — это ваше божественное предназначение на Земле, суть вашей души, уникальная вибрация, которую можете принести в мир лишь вы.

Мы находим свою дхарму, когда осознаем истину о том, кем являемся. Вы не можете знать свою истину и не изменить жизнь в соответствии с ней. Нельзя развидеть то, что увидел третий глаз. После того как вы осознаете свое предназначение, все остальное будет казаться удушающим.

Я никогда не искала дхарму специально. Подобно большинству людей, я особенно не задумывалась о своем высшем предназначении. В детстве я просто знала, что хочу помогать людям любыми возможными способами. Так я стала волонтером благотворительных организаций в развивающихся странах. Я преподавала английский в сиротском приюте в Зимбабве, защищала права человека на фабриках во Вьетнаме, строила детские сады в Никарагуа. В колледже я обучала основам гигиены и санитарии жителей трущоб Нью-Дели, и вот тогда-то здоровье стало подводить меня. Процесс пищеварения причинял страшную боль, на два года у меня пропали месячные. Я постоянно ломала кости, стала весить очень мало, начали выпадать волосы. Организм прекратил вырабатывать гормоны; по сути, у меня началась пременопауза в возрасте двадцати одного года. Я обошла всех врачей, и мне прописали длинный список лекарств, которые нужно было принимать постоянно, чтобы хоть как-то улучшить качество жизни.

Интуитивно я понимала, что нарушения в моем организме вызваны более глубинными причинами, и взяла ситуацию в свои руки. Путь к самоисцелению привел меня к аюрведе — древнейшей системе оздоровления в мире, родственной йоге дисциплине, основанной на неразрывной связи ума и тела. Когда я прочла о трех дошах — архетипах в аюрведе, — особенно о вата-доше (архетип воздуха), я словно увидела автобиографию. Все нарушения, которые имелись у меня, были перечислены в списке ваты. Еще точнее описывалась личность: творческая, наделенная воображением, склонная к нестандартному мышлению, но также тревожная, обуреваемая мыслями. Наконец все встало на свои места.

Следующие два года я изучала аюрведу в Индии и разрабатывала свою программу объединения аюрведы с современной диетологией и вегетарианской диетой. Я словно заново учила язык, на котором моя душа говорила уже тысячи лет. Я полностью избавилась от всех проблем со здоровьем и гармонизировала свою личность — стала более мотивированной, сосредоточенной, уверенной (такова и была моя истинная природа, скрытая за нарушениями). Потом я поняла, что могу поделиться этой мудростью с людьми, которые, как и я, страдают от физических и ментальных нарушений баланса и не могут найти лекарство. Хотя я никогда не писала книг и даже не знала никого, кто бы это делал, я решила написать книгу и в процессе обрела себя.

Во время работы над книгой я жила одна в хижинах Индии и джунглях Бали, одновременно переписывая себя. Мне пришлось все оставить позади, отказаться от одобрения своей семьи, пригрозившей отречься от меня, потому что я выбрала иной путь. Я перепрограммировала мысли и ограничивающие убеждения и поняла, насколько сильно стремилась к внешнему одобрению и как вся моя жизнь зависела от этого. Я не знала, получится ли у меня, не знала даже, что это значит — «получится», но не сомневалась ни на минуту, что путь, по которому я прежде шла, приведет меня не туда, где я хотела оказаться. Я много раз думала все бросить и начать жить «нормальной» жизнью, чтобы моя семья была довольна, но знала, что тогда мне придется наступить на горло собственной песне. Я должна была побороть необходимость постоянно завоевывать одобрение родных, но главное, мне надо было разрешить себе следовать этому пути, не зная, куда он меня приведет.

Эти годы стали борьбой между верой, служившей мне якорем, и страхом, от которого тряслись поджилки. У меня были моменты полной ясности и моменты страшных сомнений, ощущение абсолютной правильности того, что я делаю, и ощущение себя полной неудачницей. Все это привело меня к концепции дхармы. Не просто так мой путь оказался настолько сложным — он закалял меня, ведь для того, чтобы делиться мудростью с миром, мне понадобилось бы много сил.

Как, вероятно, и вы, я задавалась вопросами «кто я?» и «что, если?», и порой сомнения одерживали верх. Но бороться со страхами помогало воображение. Я представляла, что будет, если моя книга все-таки выйдет. Представляла жизни, которые мне, возможно, удастся изменить. Все улучшения, которые могут произойти благодаря моей книге. В итоге воображение побеждало. Так я написала две книги — «Аюрведа для чайников» и «Свежая пища, свежие мысли: современные веганские рецепты аюрведы» (Idiot’s Guide to Ayurveda; Eat Feel Fresh: A Contemporary Plant-Based Ayurvedic Cookbook). Книги стали бестселлерами, и я даже осмелилась подойти к Дипаку Чопре на конференции и попросить его написать предисловие (подробнее об этом — в главе 2). Потом я запустила свой подкаст, Highest Self Podcast («Высшее “я”»), потому что мне очень не хватало разговоров на глубокие духовные темы; вскоре он стал подкастом номер один на iTunes в категории «духовные практики», и его скачали шестнадцать миллионов человек. Так я снова вернулась к концепции дхармы — своего предназначения.

Мы приводим в равновесие тело и ум, чтобы восстановить контакт с душой. Понятие истинного здоровья включает не только хорошее пищеварение и чистую кожу, но и осознание того, кем вы на самом деле являетесь, и жизнь в гармонии с этим осознанием. Здоровье нужно человеку для того, чтобы о нем больше не волноваться и сфокусироваться на дхарме.

Ваши мечты не случайны. Человек мечтает, потому что в мечтах заключено его предназначение. У вас никогда не возникнет идеи, которую вы не сможете претворить в жизнь. Идеи выбирают людей, потому что те являются их идеальными проводниками, идеальными людьми для их осуществления. Но это не значит, что любая идея мгновенно воплотится в жизнь или сделать это будет легко. Препятствия, которые предстоит преодолеть для осуществления своего видения, — тренировка, необходимая для воплощения дхармы и для того, чтобы поделиться ею с миром.

Каждому человеку от рождения даны дары, которыми следует делиться с окружающими. Человек может не осознавать их полностью, не развивать, но они там и ждут, пока вы их заметите. Возможно, вы о них знаете, но страх мешает ими делиться. Возможно, ваше эго не позволяет вспомнить о них (эго всего лишь является телохранителем души). Не волнуйтесь: прочитав эту книгу и выполнив практики, которым я обучаю, вы обо всем вспомните. «Найти дхарму» — не совсем правильное выражение; на самом деле точнее было бы сказать «вспомнить о своей дхарме». В этой книге я буду обращаться напрямую к той части вашего существа, которая знает и помнит о вашем предназначении.

Хотя мой путь начался с аюрведы, сейчас я делюсь с людьми совсем другой историей — историей о том, как я создала эту реальность. Я искренне верю, что Вселенная направила меня к изучению одной из самых сложных, древних и загадочных тем, чтобы показать окружающим: если я смогла изучить аюрведу, то вы сможете претворить в жизнь ВСЕ.

Я поняла, что аюрведа — не просто наука о здоровье, она на более глубоком уровне сообщает нам о том, кто мы есть. Она учит приводить в равновесие ум и тело, чтобы мы могли следовать тонким вибрациям души. В этой книге я расскажу, как доши (аюрведические типы телесной и ментальной конституции) соотносятся с дхармой и как реализовать дхарму через чакры.

В своем подкасте я брала интервью у сотен людей, проходящих путь дхармы, и обнаружила, что всех кое-что объединяет. Вот общие этапы пути распознавания дхармы.

ЭТАП 1: САМООСОЗНАНИЕ

Вы понимаете, что недовольны своей жизнью. Вы знаете, что у вас есть предназначение, но не догадываетесь, в чем оно. Честно говоря, вы даже не знаете, с чего начать. Но вам кажется, что у вас нет выбора: вы просто не можете продолжать жить так, как сейчас. Нужны радикальные перемены. Через боль или онемение вас призывают к действию, к трансформации своей жизни. Так посевается семя дхармы.

Человеческая жизнь — беспрестанный поиск счастья. Мы ищем его в людях, местах и материальных вещах, но почему-то не находим. Куда же оно запропастилось, это неуловимое счастье? Я скажу вам, где оно. Под своим деревом, а имя этому дереву — предназначение. Счастье — плод, растущий на древе осмысленной жизни. Сам по себе этот плод расти не может. Его нельзя вырастить в инкубаторе, создать в лаборатории; нельзя получить одно лишь счастье без корней, сока и ветвей. Нам кажется, что мы хотим счастья, но на самом деле нужно искать совсем другое — предназначение, цель.

Иногда счастье настигает нас без осознания жизненной цели, но лишь на миг; потом мы возвращаемся и снова начинаем искать пути, которые помогут покончить с апатией и страданием. Истинное счастье приходит только с самореализацией. Человек счастлив, если может оглянуться на все сферы своей жизни и искренне произнести: «Я живу в соответствии со своей высшей истиной».

Вселенная благосклонна и хочет, чтобы мы выполнили свое предназначение, поэтому она подсуетилась и сделала так, что человек, живущий в соответствии со своим предназначением, хорошо себя чувствует и наоборот. Мы счастливее всего, когда пользуемся своими дарами; так лучше для всех. Счастье — естественный показатель того, что мы живем в соответствии с предназначением. Это компас, направляющий нас в правильную сторону. Счастье — не цель, а побочный продукт. Стремиться нужно не к счастью, а к самореализации; счастье возникнет само собой.

Счастье — это не цель. Счастье — побочный эффект жизни с целью.

Пора расширить наше понимание того, что есть счастье. Мы гонимся за ускользающими моментами, но в глубине своего естества все мы уже есть блаженство, ананда. Счастье не похоже на эйфорию от катания на американских горках или рок-концерта (хотя и первое, и второе способно ненадолго сделать вас счастливыми). Эта эмоция должна сохраняться и между мгновениями эйфории, и происходит она от знания, что все сферы вашей жизни соответствуют вашей истине.

Счастье — не избегание реальности, а пребывание в реальности, здесь и сейчас. Счастье — это когда вы любите свой путь, а не пробегаете его наспех, торопясь к пункту назначения. Если человек счастлив, это не значит, что он постоянно улыбается. Иногда счастье выглядит как огонь в сердце, разжигающий стремление меняться. Как стремление создать нечто большее, чем свое ограниченное «я», увидеть, как ваш замысел реализуется посредством вашей энергии. Счастье — это выбор более трудного пути, потому что именно этот путь приведет вас туда, куда нужно. Счастье — это когда каждый вечер вы ложитесь спать и знаете, что сегодня сделали все, что могли. Когда вы видите, что жизнь людей улучшается, потому что вы делитесь своими дарами. Счастлив тот, кто является сосудом текущей в нем вселенской мудрости. Весь спектр эмоций, полная реализация своего существа, талантов, идей — вот что такое истинное счастье.

Представьте свою жизнь как главную дорогу. В конце дороги находится ваша дхарма. Дорожные знаки вдоль трассы указывают, что ждет вас впереди; как знаки «Вы приближаетесь к Диснейленду», они расставлены вдоль трассы аж за три штата. Вы знаете, что вас ждет, и очень волнуетесь, но пока еще не добрались до пункта назначения.

Вы едете по главной дороге навстречу дхарме, но по пути вас отвлекают различные второстепенные дороги. При съезде на одну из них установлен знак «Здесь ты можешь стать биржевым брокером. Сворачивай сюда — и заработаешь много денег». Другой знак гласит: «Тут можно стать врачом — твои родители будут счастливы». А вот что написано на третьем съезде: «Красота не вечна — стань моделью, пусти свою красоту в дело, пока она есть».

При таком раскладе легко съехать на второстепенную дорогу. Что, если знаки не врут? Что, если нет никакого Дхармаленда, просто в детстве вам заморочили голову этим «следуй за мечтой»? Только знаменитости следуют за мечтой, это не для обычных людей.

Вы видите, что ваши друзья сворачивают на второстепенные дороги и делают это так уверенно. Энди, мечтавший стать космонавтом, становится бухгалтером. Илья, будущий изобретатель, становится айтишником. Хилари в детстве утверждала, что будет дрессировать лошадей; теперь она работает помощницей эйчара. Особых восторгов по поводу своей работы они не испытывают, но есть и преимущества. И это безопасно.

И вы тоже испытываете соблазн свернуть. Крутите руль налево и вдруг натыкаетесь на кочку. Машину на несколько секунд заносит, вы теряете управление и слышите голос: «Что ты делаешь? Ведь тебе суждено стать целителем!»

Вы делаете радио погромче и направляетесь к следующему съезду, но вдруг врезаетесь в ограждение и разбиваете машину. Вы в шоке; кажется, рулем завладела какая-то непреодолимая сила гораздо сильнее вас… А ведь так и было.

Эта сила — карма. Большинство людей, услышав слово «карма», вспоминают поговорку «Что посеешь, то и пожнешь» или песню Джастина Тимберлейка What goes around, comes around[1] примерно с таким же смыслом. Такая интерпретация кармы действительно имеет место, но это слово также означает «действие». И в этом значении карма — не что иное, как ограничивающее действие Вселенной, не позволяющее вам забыть о дхарме.

Карма — ограждение на трассе. Когда вы не слушаете свой внутренний голос, карма напоминает о конечном пункте назначения, отвешивая вам легкий пинок, потом оплеуху, потом полноценный удар… Заканчивается все столкновением. Пока не прислушаетесь, карма будет говорить все громче. Это предупреждающий сигнал, который дается вам из любви, потому что Вселенная пытается вас поддержать. Карма не ставит цель навредить вам — она защищает вас, чтобы вы не забывали о своей истине.

Теперь представьте, что едете на машине в воскресенье; вы включили круиз-контроль, впереди машин нет, только трасса, ведущая в Дхармаленд. Вы включили любимую музыку, путь свободен. Вы набираете скорость и в следующий миг уже фотографируетесь с Минни-Маус в Дхармаленде. Так работает крийя, или поток, — ничем не ограниченное действие, которое несет вас к дхарме[2].

Кажется, что для вас открываются все двери, одно влечет за собой другое. Вы встречаетесь с нужными людьми в нужное время, вам подворачиваются хорошие возможности. Вы словно сидите на пассажирском сиденье своей жизни, поверив, что Вселенная привезет вас туда, где вам нужно оказаться. Вы полностью полагаетесь на свой круиз-контроль.

Верьте или нет, так и нужно жить. Но по какой-то причине мы вместе согласились поверить в ложь; мы считаем, что жизнь — не что иное, как ряд несчастливых событий, потому что поколения наших предков многократно «ударялись» о карму. Когда случается что-то хорошее, мы готовимся, что скоро будет плохое.

Но жизнь не должна походить на прозябание в болоте, топтание на одном месте, полусон. Нормальное состояние для человека — крийя; карма — знак, что что-то не так. Когда вы живете в соответствии с дхармой, Вселенная подталкивает вас в ее сторону и вы движетесь туда так быстро, как никогда не смогли бы самостоятельно. Так и было задумано.

С двенадцати лет я читаю книги Дипака Чопры, именно они привели меня на этот путь. В 2017 году я была на конференции «Йога и наука» в Нью-Йорке и подумала: вот бы Дипак Чопра сейчас взошел на сцену. Нас позвали на обед, и ведущий конференции объявил: «Слово приветствия от нашего спонсора, Дипака Чопры!» Чопра поднялся на сцену и помахал собравшимся, которые уже расходились на обед. Я знала, что другой возможности увидеть его лично у меня, скорее всего, не будет, а мне нужно было поблагодарить его за работу. Какая-то непреодолимая сила овладела мной и повлекла меня через толпу из тысячи человек; я поднялась на сцену, где он стоял. Он посмотрел на меня, а я сказала что-то вроде: «Здравствуйте, доктор Чопра, я большая поклонница ваших работ, они очень сильно на меня повлияли. Недавно я написала книгу “Аюрведа для чайников”, она поможет донести аюрведу до миллениалов, и мне бы очень хотелось подарить ее вам». Я ни на что не надеялась, да и книга должна была выйти только через несколько дней. Я просто была благодарна, что встретилась со своим героем.

На следующий день я шла на встречу, и тут услышала голос.

— Пожалуйста, помогите мне перейти улицу, — просил невысокий пожилой мужчина с бледной кожей, беспомощно стоявший на тротуаре.

Мой внутренний голос произнес: «Сахара, если ты считаешь себя добрым человеком, помоги ему». Я стояла на середине проезжей части, опаздывала и жевала на ходу (не слишком правильное поведение для человека, изучающего аюрведу), но что-то на меня нашло. Я подошла к нему и сказала:

— Я помогу вам, сэр. Куда вам нужно?

— В двух кварталах отсюда — станция метро; отведите меня туда, пожалуйста.

Я смирилась, что не успею на свою встречу вовремя, взяла его под руку, и мы пошли по оживленной улице и разговорились о его жизни. Он оказался беженцем иракской войны, мы говорили о его детях. В метро я помогла ему спуститься по лестнице и подвела к ожидающему поезду. Прежде чем закрылись двери, я спросила:

— А куда вы едете, сэр?

— В университет, — ответил он. — Я профессор физики.

«Ну надо же, никогда бы не подумала!» — пронеслась в моей голове мысль. Довольная, что помогла простому человеку, я проверила телефон и увидела письмо от Дипака Чопры; тот просил разрешения мне позвонить. Я запаниковала. Он позвонил и попросил встретиться с ним на лекции в Сан-Диего в понедельник, а я на следующий день улетала в Лос-Анджелес, то есть по времени меня это идеально устраивало. После лекции он сказал, что моя книга ему понравилась, предложил написать предисловие к ней, а также предложил мне работу в своем университете. Я не поверила своим ушам, взлетела на седьмое небо от радости, мне даже пришлось себя ущипнуть. Жизнь моя вдруг радикально изменилась: раньше она была постоянной борьбой, теперь же мою книгу издали, а Дипак Чопра пишет предисловие!

Тогда я поняла, что тот человек на переходе был не человеком вовсе, а ангелом. Сама Вселенная через него обратилась ко мне, спрашивая: смогу ли я отнестись с уважением к человеку, если это не известный писатель, если он никак мне не помогает, а, напротив, отвлекает от дел? Я согласилась помочь человеку на улице, вот что запустило эту цепь событий. И совсем не совпадение, что тот человек и Дипак Чопра оба врачи и физики.

После того как все это случилось, Дипак провел на своей странице в соцсети прямой эфир, посвященный синхронизации событий, «неслучайным случайностям», и упомянул мое имя. (О боже мой! Я опять не поверила своим ушам.) Тогда я написала ему письмо.

«Дорогой доктор Чопра, — написала я. — Недавно я посмотрела ваш эфир, посвященный синхронизации событий, и он мне очень понравился, но у меня вопрос. Нужно всегда жить в потоке? Или в целях взаимного баланса за периодами трансформации должны следовать периоды инерции?» Я отправила письмо. Подумать только: я вот так просто отправила письмо Дипаку Чопре!

Он ответил: «Сахара, если ты живешь в потоке не всегда, что-то не так».

Так, значит. Я опешила. Это переворачивало с ног на голову все мои представления.

Значит, крийя — новая норма.

Я жила со стереотипом, что ничто хорошее в жизни не может длиться вечно, и именно поэтому оно оказывалось таким недолговечным. Вселенная отвечала мне: «Хорошо, раз ты так считаешь, я подкину тебе пару проблем, чтобы было о чем подумать!»

Мысли творят реальность.

Но что, если изменить этот стереотип? Что, если внушить себе: «Сейчас у меня все хорошо, а дальше будет еще лучше! Спасибо, Вселенная, за то, что так щедра ко мне». Если мыслить так, чудеса станут чем-то будничным, а вот застой и прозябание — редкостью. Даже когда возникнут сложности, мы будем знать: это всего лишь урок Вселенной, подталкивающий нас вперед на пути к цели.

Этой философии я следую до сих пор. Жизнь нужно проживать в состоянии божественного потока — крийи. Как только вы почувствуете, что отклонились от пути (а это случается со всеми, сколько бы часов мы ни медитировали), вы сразу это поймете и вернетесь на путь дхармы.

В момент, когда вы ощутите, что сместились от крийи к карме, используйте эти мантры, чтобы вновь сосредоточиться на крийе.

Каждый человек от рождения наделен талантами. Для некоторых из нас они очевидны, потому что люди замечают те таланты, которые ценятся в обществе: например, умение петь или забрасывать мячи в баскетбольную корзину. Другие таланты — например, умение воспитывать детей — вообще не ценятся. Поэтому те, кто не умеет петь, как Мэрайя Кэри, или делать трехочковый бросок мяча, чувствуют, как будто в их жизни нет смысла. У вас может быть талант организовывать мероприятия, помогать людям пережить травму, наводить домашний уют, вдохновлять окружающих на более здоровый образ жизни. Эти способности хоть и менее очевидные, но не менее нужные и важные.

Исследуя дхарму, я пришла к выводу, что, хотя дхарма у всех разная, ее условно можно поделить на типы. Некоторые знают о своей дхарме с рождения, другим приходится забыть о ней, чтобы потом опять вспомнить. Кто-то находит дхарму через преодоление препятствий, к другим она приходит через поиск решения проблемы, не дающей покоя самому человеку или окружающим. Встречаются и сочетания нескольких типов. Давайте рассмотрим типы дхармы.

Есть люди — наверняка вы таких знаете, — которые словно от рождения знают о своем предназначении и идут к нему напролом. Это первый тип. Такие люди наделены явным талантом и пришли на Землю, чтобы им делиться. К этому типу относятся большинство артистов и спортсменов — тех, кому с рождения даны хорошие вокальные данные, способность забивать голы или остроумно шутить, то есть все то, что ценится в обществе. Это, однако, не значит, что у этих людей всю жизнь все будет прекрасно. Талант-то им выдали, а вот что с ним делать дальше — дело каждого. Любой талант нужно оттачивать практикой. Нет смысла отрицать, что мощный голос Адель достался ей от природы, но есть тысячи других исполнителей с прекрасными голосами, которые не развивали свои способности и были менее упорными, хотя их дхарма вроде бы такая же. Есть прекрасные музыканты, которые даже не играют на инструменте, — и не потому, что они менее талантливы, а потому, что не стали исполнять свое предназначение, как это сделали другие. (Помните известную притчу про человека и лотерейный билет? Человек молился Богу каждый день, хотел выиграть в лотерею. Наконец Богу это надоело, и он сказал: «Купи хотя бы лотерейный билет, помоги мне немного!»)

«Я стояла на коленях, уже усомнившись в существовании Бога, и вдруг услышала голос и поняла, зачем я здесь». Такие истории о срывах / прорывах часто можно услышать от коучей, мотивационных спикеров и писателей — людей, соответствующих архетипу Учителя (см. главу 6). Срыв может быть вызван любой причиной — от болезни до внезапного ухудшения материального положения и от истории несчастной любви до наркотической зависимости. После срыва человек берет на себя полную ответственность за свою жизнь, его мировосприятие кардинально меняется, появляются смысл и желание делиться осознаниями с окружающими. Боль помогает обрести смысл; пережитый хаос становится историей, которой вы делитесь с людьми. Моменты отчаяния придают жизни смысл и подсказывают, как помочь окружающим и себе, делясь своей историей. (Моя дхарма относится именно к этому типу.)

Дхарма часто обретается, когда мы пытаемся решить насущную проблему и потом узнаём, что многим пригодился бы наш опыт. Проблема необязательно должна быть связана с травмой — это может быть любая ситуация, в которой мы сами нуждались в помощи, например поддержка малого бизнеса на раннем этапе, отсутствие на рынке детских влажных салфеток без химии или доставка блюд аюрведической кухни. Писательница Ванесса ван Эдвардс рассказывает, что страдала социальной тревожностью и не умела читать собеседника. Она стала изучать мимику и даже сделала для себя карточки с мимическими выражениями, чтобы лучше их запомнить. В итоге она завела блог с советами, как избавиться от неловкости в общении, и на основе его материалов написала книгу Captivate. Если у вас есть проблема, скорее всего, она есть у кого-то еще — и этому кому-то наверняка будет интересно узнать, как вы с ней справились.

Об этом пути к дхарме реже вспоминают, но он, как и остальные, не менее важен. Для того чтобы решение той или иной проблемы стало вашей дхармой, необязательно сталкиваться с этой проблемой самому. Иногда мы помогаем решать проблемы окружающим; подумайте, что это может быть? Возможно, вы заинтересовались карьерой в медицине, потому что когда-то помогли отцу-диабетику улучшить здоровье и теперь хотите так же помочь другим. При этом вы можете сами не страдать никаким заболеванием, но все же хотеть найти решение. В этой новой парадигме нам уже не обязательно самим проходить через срыв, чтобы найти лекарство. Надеюсь, нашим детям будет еще легче встать на путь целителя и помощника, не имея личного опыта преодоления той или иной проблемы.

В наше время разворачивается борьба между «быть» и «делать». Мы часто слышим фразы типа «я не умею просто быть» и «нужно стремиться не суетиться, а быть в моменте». Хотя я абсолютно согласна, что всем нам нужно учиться просто быть, мы здесь не для этого. Если бы предназначением человека было просто быть, мы могли бы родиться, скажем, крокодилами — вот кто целый день пребывает в моменте и отвлекается, лишь чтобы перекусить. Есть точка, в которой действие и бытие сходятся, и эта точка — воплощение дхармы.

Все мы явились на Землю творить. Жгучее желание творить существует в нас не без причины. Убеждение, что действие «недуховно», неверно. В Ведах сказано, что заниматься духовными практиками нужно именно для того, чтобы реализовать свою дхарму. Суть воплощения дхармы не в том, чтобы выйти за пределы человеческого опыта, а в том, чтобы с головой погрузиться в этот опыт. Нет ничего более духовного, чем истинно быть здесь, в своем теле, на этой Земле, и жить в соответствии со своим предназначением. Пора перестать винить себя в неумении просто быть и начать делать то, что действительно важно, — воплощать свою дхарму. Вот что я называю священным действием.

Священное действие — это когда каждое действие приближает вас к истине. Мы рождаемся с мечтами, устремлениями и интересами, потому что они служат нам путеводной звездой на пути к дхарме. Не нужно им противиться; откройтесь им, именно они станут для вас движущей силой.

Единственная цель человека — творить. В этом наше основное отличие от животных. Природа дала нам мозг, способный принимать решения, большие пальцы на руках и любящее сердце для того, чтобы мы их использовали. Врожденное стремление творить побудило людей искать целительную силу в растениях и смысл в расположении звезд, слагать мифы на основе пережитого опыта и обретать мудрость с годами. Мы медитируем, замедляемся и погружаемся вглубь, чтобы вернуть себе ясность и вести себя соответственно. Бытие — всего лишь подготовительный этап для священного действия, переводящего нас на следующий уровень бытия. Таков божественный цикл жизни.

Лишь когда человек практикует священное действие, он может по-настоящему быть. Эти два понятия неразделимы. Писатель становится словами; танцор — танцем; певец — песней. Нет больше разделения — практикующий и практика сливаются воедино.

Глубокое погружение в действие и есть бытие. А глубокое погружение в бытие не оставляет нам иного выбора, кроме как действовать. Дхарма находится на пересечении действия и бытия.

Говоря «делать», большинство людей имеют в виду «делать то, что на самом деле не хочется», поэтому в нашем обществе деланию объявлена война. Мы пытаемся научиться медитировать или выполняем практики для успокоения, не задумываясь о причинах стресса. А ведь неплохо бы задать себе более важный вопрос: как мне выстроить свою жизнь так, чтобы от нее не хотелось сбежать в медитацию? Как жить так, чтобы не поднималось давление и не начинались панические атаки? Медитации и записи в дневнике помогут прояснить мысли и подсказать, что делать.

Дхарма объединяет действие и бытие, ежедневные действия становятся медитацией. Ничто не разделяет вас и то, что вы делаете, — вы сливаетесь в одно и становитесь едины.

Дхарма должна приносить удовольствие. Давая вам ту или иную духовную миссию, Вселенная хочет, чтобы вы были счастливы. Вселенная специально подобрала такую миссию, которую вам понравится реализовывать, чтобы вы не сошли с пути. Ведь если бы жизнь в соответствии с дхармой не приносила удовольствия, вы не стали бы так жить, а тогда мировые проблемы остались бы без решения. Вот почему, если бы все в мире занимались любимым делом, он пришел бы в равновесие.

Радость — ваш главный ориентир на пути к дхарме.

Да, иногда на этом пути будут возникать сложности. Но этот процесс все равно должен приносить удовольствие. За сложности вы будете вознаграждены сполна. Награда — вот как вы узнаете, что живете в соответствии с дхармой. Поиски дхармы — непрекращающаяся практика действия и обучения на основе обратной связи. Чтобы понять, чего вам хочется, иногда нужно понять, чего вам не хочется. Большинство из нас всю жизнь прозябают в болоте, не предпринимая никаких действий, потому что мы просто не уверены в правильности выбора. Но на любой выбор Вселенная реагирует корректирующим действием. Корректирующее действие — это карма, о которой я уже говорила. Совершая какое-либо действие, вы получаете обратную связь, которая сообщает, свободна ли впереди дорога или вы уткнулись в стену. С дхармой нельзя ошибиться: даже если вы что-то сделаете неправильно, вас поправят, дав обратную связь. Нужно лишь прислушиваться и поворачиваться навстречу истине.

Вам наверняка интересно, а как ее вообще обрести, эту дхарму, если в мире столько возможностей. В соцсетях мы видим, что люди становятся экспертами по воплощению желаний и служителями; сегодня можно стать кем угодно, как найти что-то свое? Я раньше думала так же. Но теперь, после того как ко мне на подкаст «Высшее “я”» (Higher Self Podcast) пришли сотни гостей, которым удалось обрести и реализовать свою дхарму, я поняла, что все истории обретения дхармы разворачиваются по трем основным сценариям. Эти истории могут быть очень разными, но на самом деле путь пройден один и тот же. Рассказы о том, как другие нашли свою дхарму, подскажут вам пути поиска вашего предназначения.

Я много лет исследовала аюрведу и писала на эту тему. Аюрведа — древнейшая в мире наука о здоровье, дисциплина, смежная с йогой. Я поняла, что доши и аюрведические архетипы описывают не только здоровье человека. Они также описывают дхарму.

В аюрведу меня привел сильнейший дисбаланс вата-доши, вызвавший масштабный сбой во всем организме. Этот кризис подарил мне четкое ощущение смысла жизни, понимание, что я исцелилась на гораздо более глубоком уровне, — такого не добиться просто диетой.

Тело и ум связаны и являются отражением нашего духа. Все, что случается с нами на физическом и эмоциональном уровнях, является отражением происходящего внутри. Мы испытываем дисбаланс — тревогу, раздражение, депрессию, даже повышенное газообразование и кислотность желудка — из-за того, что происходит на более глубоком уровне души. Наши тела постоянно взывают к нам, указывают, на чем нужно сосредоточиться. Когда начинаешь воспринимать тело как некий барометр внутреннего состояния, все меняется. Мы понимаем, что ответы, которые мы ищем, находились не снаружи, а в теле, где обитает наш дух.

Слово «доша» на санскрите означает «энергия»[5]. Доши — три энергетических типа, основанные на пяти стихиях. Вата — это воздух + эфир, питта — огонь и вода, капха — земля и вода. Чтобы не усложнять, запомните лишь преобладающие стихии для каждого из трех типов:

Каждый человек рождается с индивидуальным сочетанием всех трех дош. Это происходит неслучайно: сочетание дош дает нам способности, интересы и врожденные таланты, необходимые для реализации своего предназначения — дхармы. Источник[6] сотворил художника более креативным, предпринимателя — более амбициозным, коуча — более эмпатичным. Нам нужны эти доши, потому что они естественным образом подталкивают нас к подходящим методам служения миру. Если вы ищете свои доши, эта глава поможет понять, что они уже содержатся внутри вас.

Я смотрю на мир сквозь призму дош и в этой книге помогу вам научиться делать то же самое и увидеть в мире удивительные взаимосвязи.

Вата — энергия воздуха: быстрая, стремительная, непредсказуемая, холодная. Если я попрошу представить «воздушного» человека, кого вы представите? Скорее всего, это будет человек, эксцентрично одетый, одновременно работающий на пяти работах, рассеянный на встречах. Есть даже ряд слов и устойчивых выражений для таких людей — витать в облаках, считать звезды, быть ветреным, что указывает: личность таких людей сильно напитана воздухом. Но человек вата-типа — не равно калифорнийский хипстер. Он полон творческой энергии и артистизма, он визионер, не боится перемен, ощущает контакт со своим духом и нестандартно мыслит. Он чувствует связь с неосязаемым, у него постоянно возникают новые идеи. Люди вата опережают моду и поначалу могут казаться ненормальными, но через пару лет все захотят у них учиться.

Однако есть у этой доши и теневая сторона (как и у всех остальных): иногда голова людей вата-типа переполнена идеями, они не знают, на чем сосредоточиться. Мысли закручиваются, как торнадо, вызывают тревогу и бессонницу. У людей вата-типа отлично получается начинать проекты, но плохо получается доводить дело до конца. В их браузере одновременно открыт миллион вкладок, они не могут сконцентрировать энергию на чем-то одном. Они загораются одним увлечением, а на следующий день совершенно о нем забывают. Когда вы встречаетесь с ними, вы словно каждый раз видитесь с новым человеком. Они могут быть безответственными, им сложно последовательно выполнять конкретные действия, ведущие к воплощению дхармы. Лучший совет, который я могу дать этим людям, — заземляться и не давать себе витать в облаках (поверьте мне, у меня был очень сильный дисбаланс ваты).

Подумайте о человеке, который вас вдохновляет. Это может быть духовный учитель, писатель, художник, астролог, дизайнер, музыкант. Эти люди умеют легко и понятно доносить свои идеи до окружающих. Новые проекты появляются у них постоянно, и они реализуют их посредством образов и слов. Это вата-доша — вдохновляющая, творческая, артистичная, открытая личность, подключенная непосредственно к Источнику.

Питта — энергия огня, резкая, трансформационная, прямолинейная, горячая. Представьте «огненного» человека, кто сразу приходит на ум? Большинство людей представят вспыльчивого человека, несдержанного, с кем не хотелось бы сталкиваться лбами. В русском языке есть выражение «горячая голова» и подходящая метафора — «пар из ушей». Но даже огненные натуры не могут сердиться постоянно. В спокойном состоянии они амбициозны, решительны, организованны и предприимчивы. Они знают, чего хотят, и добиваются своего. Энергия у них бьет ключом, и они направляют ее на достижение целей. Они прирожденные лидеры, работа по реализации идей — их родная стихия. Такие люди присылают вам запись из гугл-календаря о совместной прогулке с 14:12 до 16:43 и требуют подтверждения за двадцать четыре часа.

Теневая сторона этой доши заключается в том, что такое количество огненной энергии может привести к срыву. Бывает, что жизнь идет не так, как нам хочется (с вами же бывало такое?): люди не приходят на встречу, не сообщив об этом предварительно в гугл-календаре, срывают все планы, и тогда тлеющее пламя превращается в огнедышащий вулкан. Питтам свойственны нетерпение, склонность осуждать, командовать; им нужно работать над собой и учиться не противиться течению. Моя мантра для питты — «верь и отпускай».

Представьте человека, который действительно вас мотивирует. Это может быть предприниматель, писатель, профессионал, спортсмен. Когда вы слышите его речь, вам хочется сворачивать горы, вставать и бежать за мечтой. Его пыл мотивирует вас, зажигает в вас огонь и вдохновляет жить в соответствии с дхармой. Это пример питты — огненной, горячей, яростной.

Капха — энергия земли, спокойная, уравновешенная, медлительная, прохладная. Представьте человека, который ассоциируется у вас с землей, что приходит в голову? Возможно, вы представляете женщину, которая идет босиком, в струящемся платье, с длинными волосами; она гуляет на природе и играет на укулеле, кормя грудью своего ребенка. Недаром говорят «мать-земля». Но люди капха-типа не просто хиппи, обнимающиеся с деревьями. У них развита эмпатия, они умеют любить и отдавать, у них есть чувство юмора и добродушие. Если задуматься, земля всегда щедро отдает, сколько бы мы у нее ни забирали, и именно такой энергией обладают капхи. Они рождены, чтобы заботиться об окружающих, им нравится окружать близких уютом и вниманием. Капхи всегда помнят о чужих днях рождения и посылают приятные поздравления; они готовы слушать, как совершенно незнакомый им человек рассказывает о своих проблемах в течение часа, и весь час сочувственно кивать и слушать действительно внимательно. Благодаря своему спокойному характеру они становятся прекрасными коучами, психотерапевтами, специалистами по работе с клиентами, эйчарами, учителями, медсестрами, воспитателями. Они чувствуют потребности окружающих и остаются спокойными, даже когда окружающих штормит.

Теневая сторона этой доши в том, что капхи отдают себя без остатка и в конце концов пытаются черпать из пустой чаши. Им сложно устанавливать границы, и они часто говорят «да», хотя на самом деле хотят сказать «нет». Они хотели бы помочь всем, но сами чувствуют, что им не с кем поговорить о том, что происходит в их внутреннем мире. Поскольку они берут на себя негативную энергию многих людей, им нужно черпать где-то силы, и для капхи таким источником часто становится эмоциональное / компульсивное переедание. Отсутствие энергии приводит к тяжести и апатии; капхам не хочется заниматься спортом и пробовать новое; возникает замкнутый круг. Моя мантра для таких людей — «не ждите от мира ничего и прежде всего любите себя».

Подумайте о человеке, рядом с которым сразу успокаиваетесь. Это может быть друг, родственник, психотерапевт или коуч, блогер. Такие люди всегда знают, что сказать. Один только их голос заставляет дышать глубже. Их слова — как бальзам на сердце, мед для души. Это пример капхи — доброй, любящей, радостной.

В каждом человеке присутствуют три доши в разных пропорциях. Это называется аюрведической конституцией. Например, можно быть преимущественно ватой с элементами капхи и небольшой примесью питты. Возможны и любые другие варианты. Может преобладать одна доша или все три присутствовать примерно в равной степени. Человек рождается с определенным балансом дош, эта природная конституция называется пракрити. Она никогда не меняется и имеет прямое отношение к дхарме.

Вместе с тем в течение жизни доши могут меняться, а их баланс нарушаться. К дисбалансу дош приводят образ жизни, рацион, уровень стресса и многие другие факторы. Например, человек может родиться с творческой энергией ваты и в детстве любить рисовать, но потом из-за давления родителей зациклиться на оценках и карьере. Это вызывает дисбаланс питты. Некоторое время получается «выезжать» на огненной энергии питты, но рано или поздно человек обнаруживает себя полностью выгоревшим. Вспомнив детство и время, когда он чувствовал себя наиболее счастливым (время, посвященное творчеству), он понимает, что больше не дает себе возможности заниматься любимым делом. Для данного уникального типа физиологии избыток питты вреден и приводит к выгоранию. Значит, пора вернуться к своей сути и усилить творческую энергию ваты.

Или, например, женщина рождается с преобладающей энергией питты и в детстве активно занимается спортом. Но после рождения детей начинает вести малоподвижный образ жизни, набирает вес, становится вялой, впадает в депрессию. Такие люди ошибочно причисляют себя к капха-типу, но на самом деле речь о дисбалансе капхи; чтобы избавиться от излишков энергии, которые и вызывают это отупение, нужно вернуться к огненной природе питты.

Бывает и так, что девочка, рожденная капхой, в детстве играет в дочки-матери и любит заботиться о животных. Но потом переезжает в мегаполис, и времени на спокойные любимые занятия совсем не остается. Возникает ощущение разбросанности, человек становится забывчивым. Такие люди могут считать себя ватой, но на самом деле речь о дисбалансе вата-доши, и необходимо вернуться к заземленной природе капхи, чтобы восстановить свое истинное гармоничное состояние.

Ключ к воплощению дхармы — в восстановлении врожденной аюрведической конституции. То есть задача в том, чтобы стать собой и никем другим. Вселенная создала вас такими, какие вы есть, чтобы вы исполнили свою священную миссию на Земле. Никто не хочет иметь дело со вспыльчивыми психотерапевтами, рассеянными менеджерами или медлительными тренерами. В идеале каждый человек должен заниматься подходящим делом и чувствовать, когда занимается не тем, чем следует. Учение о дошах помогает правильно назвать наблюдения и паттерны, которые вы могли замечать в людях всю свою жизнь, но не знали, как это называется. Теперь, когда вам известно о дошах, вы начнете воспринимать мир сквозь новую призму — призму аюрведической конституции (и не говорите, что я вас не предупреждала!).

В этой книге мы сосредоточимся на связи между дошами и дхармой. Но учение о дошах гораздо глубже. Я написала две книги об аюрведе («Аюрведа для чайников» и «Свежая пища, свежие мысли: современные веганские рецепты аюрведы»). В этих книгах вы найдете все, что нужно знать о философии аюрведы, аюрведическом питании, заботе о себе, духовных и повседневных практиках (и не говорите, что я вас не предупреждала!).

Тест ниже поможет определить свою уникальную аюрведическую конституцию именно применительно к дхарме; это уникальная разработка, которую я прежде ни у кого не встречала. Знание своей аюрведической конституции может пролить свет на все аспекты нашей жизни от дхармы до отношений с людьми и бизнеса, и делиться этими разработками с миром — часть моей дхармы. Для меня честь делиться этим с вами.

Определите свою аюрведическую конституцию применительно к дхарме

Выберите вариант ответа, лучше всего вас характеризующий.

1. Какова ваша сильная сторона?

А. Творческие способности и умение нестандартно мыслить. Я просто кладезь новых идей!

Б. Упорство и способность доводить дело до конца. Я могу реализовать любой проект.

В. Способность улавливать чувства окружающих и сострадание. Я считываю состояния людей и могу помочь им прожить те или иные эмоции.

2. Я — тот человек, которому вы позвоните, если…

А. Захотите поговорить о смысле жизни, искусстве, инопланетянах и новолунии.

Б. У вас вопрос по бизнесу и вам нужен конкретный ответ.

В. Вам просто нужно выговориться и чтобы вас не осуждали.

3. Как вы обычно работаете?

А. Я работаю наиболее эффективно, одновременно занимаясь несколькими проектами, — так мне не скучно и интерес не падает.

Б. Мне лучше всего работается, когда я сосредоточен на цели и мне помогает команда.

В. Я предпочитаю работать в глубоком личном контакте с человеком, один на один, или работать руками — печь, заниматься рукоделием.

4. Когда у меня стресс, я…

А. Ощущаю тревогу и беспомощность и пытаюсь сбежать. Мой метод борьбы со стрессом — эскапизм.

Б. Ощущаю нетерпение, раздражение, иногда выхожу из себя и срываюсь. Меня все бесит.

В. Грущу, подавляю эмоции, прибегаю к эмоциональному перееданию, замыкаюсь в себе.

5. У меня лучше всего получается…

А. Начинать проекты, строить планы, красиво говорить, изобретать концепции.

Б. Переходить от идеи к действию, продумывать решения, обеспечивать доходность любого начинания, воздействовать на людей.

В. Вызывать у людей доверие, чувствовать чужие триггеры, наводить уют в доме.

6. Я испытываю настоящую радость, когда…

А. Занимаюсь творчеством, визуализирую, нахожусь в свободном потоке, путешествую, мечтаю, занимаюсь искусством.

Б. Возглавляю команду, зарабатываю деньги, строю свой бизнес, делюсь своей миссией, влияю на людей.

В. Налаживаю глубинные связи с людьми, отдыхаю, провожу время с близкими, готовлю еду.

7. В детстве я чаще всего…

А. Рисовал (-а), играл (-а) с воображаемыми друзьями, придумывал (-а) и ставил (-а) сценки, наряжался (-лась).

Б. Бегал (-а) на улице, играл (-а) в спортивные игры, выигрывал (-а) в настольных играх, лазил (-а) по деревьям.

В. Играл (-а) в дочки-матери, ухаживал (-а) за животными и куклами, часами разговаривал (-а) с друзьями, читал (-а) книги.

8. Какая чакра у вас наиболее развита?

А. Третий глаз и горловая: я визуализирую свои идеи и умею объяснить их на словах.

Б. Солнечное сплетение: я уверен в себе, решителен, быстро перехожу от слова к делу.

В. Сердечная: я глубоко чувствую, это моя суперсила.

9. Люди приходят ко мне…

А. Когда им нужны творческие идеи.

Б. Когда им нужно решить конкретную проблему.

В. Когда им нужна помощь с личными проблемами.

10. Я предпочитаю работать…

А. В одиночестве, свободно, без привязки к временным ограничениям и режиму.

Б. С командой профессионалов, поддерживающих и понимающих мою миссию.

В. В паре один на один, в тихом офисе или в одиночестве, в полном покое.

11. С каким животным вы можете себя сравнить?

А. С бабочкой, вечно претерпевающей метаморфозы, — уникальной, красивой.

Б. Со львом — яростным, отважным, сильным.

В. Со слоном — спокойным, любящим, мягким.

12. Я думаю, моя дхарма…

А. Использовать свое уникальное видение для создания чего-то, чего в мире еще не было.

Б. В миссии, намного превосходящей мои личные амбиции; в том, чтобы совместными усилиями заработать много денег и принести много пользы.

В. Быть полезным окружающим, но не забывать заботиться о себе.

13. Я готов (-а) отказаться…

А. От денежной выгоды и удобств ради свободы творчества.

Б. От свободы и удобств ради достижения цели.

В. От денежной выгоды и свободы ради собственного удобства.

14. Какие профессии кажутся вам наиболее подходящими?

А. Писатель, художник, духовный учитель, мистик, изобретатель, модный дизайнер, графический дизайнер, астролог.

Б. Предприниматель, руководитель компании, мотивационный спикер, тренер по фитнесу, адвокат, врач.

В. Коуч, психотерапевт, целитель, автор романов, шеф-повар, дизайнер интерьеров, учитель, энергетический хилер.

Теперь посчитайте ответы.

А = ВАТА

Б = ПИТТА

В = КАПХА

ХАРАКТЕРИСТИКИ ДОШ

ВАТА — ВОЗДУХ

Вы — идеалист и визионер, который мыслит нестандартно и вдохновляет окружающих делать то же самое. Ваша суперспособность — творческое мышление. Вы любите подолгу беседовать о философии и проваливаться в «кроличьи норы» в поисках тайн Вселенной. Свобода вам просто необходима, так как вы постоянно меняетесь: встречаясь с вами, ваши знакомые словно каждый раз видятся с новым человеком. Вы постоянно развиваетесь и проходите разные фазы, пытаетесь понять, чего вам хочется от жизни. Начиная новый проект, вы испытываете огромный прилив вдохновения, но далеко не всегда доводите дело до конца, так как увлекаетесь уже другим.

Поскольку в голове у вас в буквальном смысле дуют ветра, мысли порой закручиваются в вихри наподобие торнадо, и вы можете испытывать тревогу, беспомощность, растерянность. Вы постоянно переключаетесь между различными вкладками в браузере (и в прямом, и в переносном смысле), и вам очень трудно закончить любой проект. Чтобы ваши мудрые идеи реализовались и их увидел мир, вам нужно повышать энергию питты (огня).

нести в мир вдохновение, творчество, искусство, красоту.

ПИТТА — ОГОНЬ

Вы — амбициозный, целеустремленный человек, который хочет изменить мир к лучшему и упорно работает над этим. Вы из тех, кто делает, а не говорит, и именно эта черта помогает вам зарабатывать. Вы добиваетесь целей и ставите перед собой еще более высокие цели, потому что не привыкли размениваться по пустякам. Вам непременно нужно знать конечный пункт назначения. Вы добиваетесь ежеквартальных целей, в вашем гугл-календаре все распределено по цветам, у вас никогда не бывает непрочитанных сообщений в почте, а доходы превышают расходы. Ваша философия — продуктивность: вы лучше всего себя чувствуете, когда дела делаются и вам платят за выполненную работу, потому что именно так, по-вашему, вы можете оставить след и за этим вы здесь.

С таким количеством огня в конституции вам может быть трудно отключить огненную стихию и отдохнуть. Перфекционизм порой приводит к тому, что вы берете на себя слишком много. Вы можете надолго забыть об обычных человеческих радостях, что приведет к выгоранию, синдрому хронической усталости, раздражительности, вспыльчивости. В вашем случае важно каждое действие уравновешивать отдыхом, чтобы не идти напролом, а спокойно воплощать каждую идею.

реализовывать великие идеи и инновации, добиваясь и изменений в мире, и выгоды.

КАПХА — ЗЕМЛЯ

Вы — эмпатичная щедрая душа, которая живет глубокими значимыми взаимосвязями с людьми. Люди делятся с вами тайнами, которыми не делятся ни с кем, потому что ваша спокойная энергия их питает. В вашем присутствии люди чувствуют покой и заботу, и именно к вам друзья приходят, когда им нужно поплакаться в жилетку. Вы любите работать руками и с удовольствием готовите, занимаетесь рукоделием и дизайном. Каждое взаимодействие с человеком для вас глубоко личное, особенное, и это трогает ваших собеседников до глубины души. Вы знаете, что ради дхармы не нужно жертвовать душевным покоем; дхарма проявляется, только когда вы в покое. В отличие от других, вы не испытываете необходимости суетиться и предпочитаете спокойную комфортную жизнь и здоровые отношения.

Поскольку тяжесть земли в вашей конституции преобладает, для вас есть риск застрять в зоне комфорта. Когда необходимо действовать, вы можете противиться этому, так как действие кажется сложным и утомительным. Вы сосредоточены исключительно на своих повседневных обязанностях и не проявляете инициативу; вы не запишетесь по собственному желанию на новые курсы, не уволитесь с работы, не начнете заниматься спортом, не откроете свое дело. Вам важно устанавливать границы, пробовать новое, рисковать и в целом вносить в свою жизнь разнообразие, чтобы ваша дхарма проявилась в полной мере.

налаживать контакт с людьми, демонстрируя им любовь, живущую в душе каждого.

Помните: каждый человек представляет собой сочетание всех трех дош, которые могут проявляться в различных сферах жизни. Мы классифицируем себя по первичной и вторичной доше. Выделяются типы вата-капха, питта-капха, вата-питта. У людей типа вата-питта могут рождаться идеи (вата) и стратегии их воплощения (питта). Однако у них могут быть пробелы в общении с людьми, так как их энергия быстрая и они могут быть резкими. Люди типа вата-капха обладают воображением ваты и заземленностью капхи, но им может быть сложно перейти к конкретным действиям (питта). У людей типа питта-капха может быть много энергии (питта) и упорства в достижении целей (капха), но им может не хватать творческого начала (вата), поэтому будут сложности с самой изначальной идеей.

ДХАРМА ТИПА ВАТА-ПИТТА / ПИТТА-ВАТА

Быть проводником идей и воплощать их в жизнь

Люди этого типа любят работать в одиночестве, так как это дает свободу, но также с удовольствием трудятся в коллективе, добиваясь общей цели и подпитываясь коллективной энергией.

Подходящий тип деятельности

Коуч, который вдохновляет (вата) и мотивирует на действие (питта).

Предприниматель, профессионал в сфере бизнеса.

Специалист по маркетингу, СММ, брендированию.

Инструктор по фитнесу или йоге.

Блогер по тематике «мотивация / вдохновение», спикер, писатель на ту же тему.

Преподаватель, эксперт.

Пример: я сама, Габриэль Бернштейн[7].

ДХАРМА ТИПА ВАТА-КАПХА / КАПХА-ВАТА

Быть проводником идей, помогающих людям

Люди этого типа ценят одиночество, но любят и работать с людьми; им нужно найти баланс между общением и временем для восстановления сил.

Подходящий тип деятельности

Коуч, который вдохновляет (вата) и налаживает контакты между людьми (капха).

Владелец небольшого бизнеса, собственного проекта / изобретения.

Блогер по тематике «забота о себе» и «индивидуальность», спикер, писатель, редактор тех же тем.

Учитель йоги / медитации.

Организатор свадеб и мероприятий.

Пример: Брене Браун[8].

ДХАРМА ТИПА ПИТТА-КАПХА / КАПХА-ПИТТА

Реализовывать проекты, помогающие людям

Люди этого типа любят реализовывать проекты, приносящие пользу окружающим, и ценят как хорошую организацию, так и глубокую взаимосвязь.

Подходящий тип деятельности

Коуч, который мотивирует (питта) и налаживает контакты между людьми (капха).

Массажист, энергетический хилер, специалист по акупунктуре, травник.

Блогер по тематике «телесно-духовные практики», «медитация», спикер и писатель на те же темы.

Шеф-повар, ремесленник, владелец малого бизнеса.

Менеджер проектов, эйчар-менеджер, менеджер сообществ.

Пример: Дипак Чопра.

Дхарму можно выстроить в соответствии с аюрведической конституцией: скажу больше, это единственный способ добиться ее гармоничного воплощения.

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ЦИКЛ ПОИСКА ДХАРМЫ

Итак, мы узнали о дошах; теперь позвольте рассказать, как доши выполняют роль своего рода компаса для дхармы. Однажды я участвовала в конференции и меня спросили, как построить бизнес, занимаясь любимым делом. Ответ на этот вопрос пришел ко мне сам, неожиданно. Это можно сделать с помощью дош. Доши не просто определяют нашу внутреннюю конституцию, даже наша дхарма проходит три фазы в соответствии с тремя дошами. У каждой фазы — собственные характеристики, и дхарма должна пройти все фазы. Можете воспринимать эти циклы как фазы Луны: Луна должна пройти их все, нельзя перескочить сразу от новолуния к полнолунию. Аюрведические циклы повторяются, когда мы развиваем и расширяем свою дхарму.

ТРИ ФАЗЫ РАЗВИТИЯ ДХАРМЫ

Вата — фаза идеи

Питта — фаза исполнения

Капха — фаза переоценки

Многие люди всю свою жизнь остаются в вата-фазе. Идеи возникают, но слова не переходят в дела. А потом люди еще удивляются, почему их мечты не сбылись. Если вы слишком долго будете оставаться в вата-фазе, вы неизбежно уговорите себя не упорствовать в воплощении дхармы. Но стоит перейти от слов к делу, и ваша психическая энергия отправится в фазу питты; вы сосредоточитесь на улучшении текущих действий и не будете отвлекаться на что-то другое. Представьте, что вы взяли идею бизнеса, о которой очень много говорили, сели и написали бизнес-план, прописав все этапы реализации.

В фазе питты мы редко останавливаемся и делаем паузу, потому что слишком много всего происходит и все развивается слишком быстро. Но если не давать себе отдых, он будет вынужденным. Можно заболеть, а можно и выгореть — оба состояния связаны с излишком огня. Лучшие идеи могут и не реализоваться, если вы будете сидеть за компьютером, уставшие и измученные, безуспешно ломая голову над решением проблемы. Лишь абстрагировавшись от ситуации, не думая о ней хотя бы немного, можно приблизить решение.

В этой фазе произошли уже серьезные изменения по сравнению с вата-фазой, и теперь жизнь еще раз требует переоценки. Возможно, ваша деятельность уже не соответствует следующему витку эволюции вашей дхармы. Вы также можете быть истощены, так как вложили в дхарму слишком много энергии питты. Восстановление возможно только в фазе капхи, когда мы жертвуем прогрессом ради замедления и вспоминаем, что мы всего лишь люди. Капха позволяет свериться с внутренним компасом и скорректировать курс.

Некоторые остаются в этой фазе навсегда: это очень удобно. Не надо делать ничего, сочувствие к себе превалирует. Но нужно помнить, что, хотя в этой фазе находиться приятно, это всего лишь фаза. Ее цель — стать катализатором следующей идеи и перехода на стадию ваты, где начинается новый цикл дхармы. Мы покупаем удобный матрас не для того, чтобы всю жизнь пролежать в кровати. Мы отдыхаем, потом встаем. Фаза капхи питает тело и душу, чтобы мы могли вернуться к действию с улучшенным восприятием. Хорошо восстановившись, вы сможете снова войти в фазу ваты, углубив понимание, как служить своей дхарме, и новые идеи не заставят себя ждать.

Вата — фаза идеи

Мозговой штурм

Визуализация

Далеко идущие планы

Вопросы для этой фазы

Чего я хочу?

Что мне нравится делать?

Если бы я делал (-а) это каждый день, на что стала бы похожа моя жизнь?

Как этого достичь?

Питта — фаза исполнения

Стратегическое планирование

Конкретные действия

Реализация

Вопросы для этой фазы

Как мне развиваться?

Как автоматизировать и оптимизировать аспекты своего бизнеса?

Как наладить структуры поддержки?

Как расширить это видение?

Капха — фаза переоценки

Отдых

Переоценка

Корректировка курса

Вопросы для этой фазы

Как использовать полученные знания для дальнейшего развития?

Как вернуть былой пыл?

Как выстроить свою деятельность в соответствии с текущими приоритетами?

Можно ли сделать так, чтобы мое дело осталось жить без меня, развивалось самостоятельно?

Важно помнить, что, какой бы ни была дхарма, необходимо пройти все стадии. Без фазы ваты у вас не будет четкого представления о своей дхарме. Без фазы питты вы ничего не сможете реализовать, и идея останется на уровне идеи. Без фазы капхи вы выгорите и достигнете цели, которая будет казаться вам бессмысленной. В зависимости от доши некоторых людей тянет остаться в фазе ваты, других — в фазе питты или капхи. Но чтобы полностью реализовать свое предназначение, необходимо пройти все три ступени.

ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ

Наша дхарма постоянно развивается и проходит аюрведические фазы — вата, питта, капха, — каждая из которых соответствует уникальной и важной стадии процесса созидания. Мы все рождены, чтобы транслировать оригинальную идею, воплотить ее, а затем оценить достигнутый результат. В этом смысле доши универсальны.

Однако индивидуальное сочетание дош проявляется в нашем желании задержаться на той или иной ступени. Тем, у кого от природы преобладает вата, очень понравится стадия идеи. Такие люди моментально придумают название бренда, и начало любого предприятия очень их радует. Но когда дело доходит до реализации, им становится сложнее: как, собственно, поднять эту идею, как претворить ее в реальность, ведь для этого нужно предпринимать какие-то действия каждый день, а это может быть уже не так интересно, не ново. Таким людям важно разбить идею на этапы: что нужно сделать в первую очередь для реализации этой идеи, а что потом. Любой человек на стадии ваты будет ошеломлен масштабом своей дхармы, если не разобьет ее на удобоваримые куски. Для людей склада ваты это может быть сложной задачей; возможно, понадобится помощь от человека питта-склада, который поможет упорядочить и воплотить идею.

А вот люди с преобладающей питтой получат огромное удовольствие от фазы непосредственного действия. Таким людям не терпится перейти к действию сразу, когда идея еще толком не сформулирована. Перспектива начать созидать будоражит их, они спешат сделать первый шаг. Такая спешка может быть полезной, но может и навредить, потому что поспешные действия могут быть непродуманными. И вместо того чтобы приблизить результат, они могут отбросить на несколько шагов назад. Есть у питт и другая проблема: их часто так увлекает само действие, что они забывают, зачем оно. Не всегда им удается отступить на шаг и спросить себя: «А нравится ли мне то, что я делаю?» Бросить такой холодный взгляд на развивающийся бизнес, который нуждается в постоянной заботе и внимании, — самая сложная задача для питты. Но если периодически этого не делать, питты будут неизбежно возвращаться к отправной точке, к прежней версии себя. Им нужно перейти на фазу капхи и спросить себя, можно ли поделиться своими дарами для достижения еще более грандиозной цели. Иногда для этого требуется поддержка друга или коллеги с преобладающей капха-дошей: те напомнят, что нужно расслабиться, не горячиться, проанализировать ситуацию со всех сторон. Питты всегда стремятся воплотить лучшие идеи, но удачные мысли приходят, только когда для них создается пространство, а для этого нужна фаза капхи.

Людям с преобладающей капхой понравится почивать на лаврах. Им нравится общаться с людьми, которым они помогли, и это может быть полезно, потому что таким образом капхи развивают чрезвычайную чуткость к потребностям клиента, получают обратную связь и развивают личные связи. Но это также может вредить, потому что чувства окружающих нередко выходят для капхи на первый план, и она забывает о том, чего хочется ей самой. К примеру, капху может очень волновать отношение семьи к ее дхарме; люди типа капха могут испытывать огромное чувство вины из-за того, что подумали о себе. Они заботливы и сострадательны, но забывают проявить ту же заботу и сострадание к себе. Капхи должны понять, что следование дхарме — не эгоизм. Напротив, это единственное настоящее обязательство, которое есть у человека на этой планете. Мы можем быть достойными родителями, детьми, партнерами и друзьями, только когда реализованы устремления нашей души. Представляя, сколько всего нужно сделать для воплощения дхармы, капхи могут испугаться и решить не делать вовсе ничего. Если давлением и криком пытаться заставить их «не лениться», это ни к чему не приведет: они лишь сильнее замкнутся в себе от такой грубости. Капхам поможет привычка мечтать — визуализировать свои желания, свою дхарму, свою жизнь, какой она станет, когда дхарма воплотится. Им нужно стремиться к вата-фазе и окружать себя мечтателями — людьми типа вата. Когда придет вдохновение, придет и желание действовать.

Как видите, доши составляют гармоничный цикл, который все мы проходим неоднократно по мере того, как развивается и раскрывается наша дхарма. Зная свою преобладающую дошу, мы можем предсказать, в какой фазе нам захочется задержаться подольше (а может, и остаться навсегда), и понять, куда двигаться дальше.

Если вы застряли в фазе ваты, действуйте. Отправьте письмо. Составьте план. Просто начните действовать.

Если вы застряли в фазе питты, отойдите на шаг в сторону. Прогуляйтесь. Подышите. Возьмите передышку, «откалибруйтесь» и возвращайтесь к работе, восстановив равновесие.

Если вы застряли в фазе капхи, помечтайте. Чего вам хочется? Что вы почувствуете, реализовав свою мечту? Все зависит только от вас: пора начать визуализировать жизнь, которой вы достойны.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ДХАРМА ПУГАЕТ

Это случается с каждым: мы хотим реализовать свое предназначение, но этот процесс кажется пугающим и слишком масштабным. Поверьте, я вас понимаю. Но я пришла к выводу, что и страхи эти делятся на три типа в зависимости от дош (я же говорила, что на все смотрю сквозь призму дош).

ПЕРЕИЗБЫТОК ВАТЫ

Бывало ли у вас так, что идей слишком много и вы не знаете, за что хвататься; в итоге возникает ощущение растерянности и вы просто бездействуете? Это переизбыток ваты. Вата — этап, на котором вы чувствуете наибольшую свободу, но и самый сильный страх, потому что возможно все. И тут можно реализовать любую безумную затею, но можно сделать и так, что затея доведет вас до безумия. На этой стадии еще ничего не сделано, поэтому отказаться от идеи легко.

Переизбыток ваты имеет в своей основе воздух. Это чувство дезориентации в пространстве, головокружения, разбросанности мыслей, растерянности. Вся энергия сконцентрирована в уме, мы теряем почву под ногами. Воздух всегда подвижен, как и идеи, отчего вы ощущаете себя несосредоточенными, неустроенными. Энергия воздуха — вата — должна трансформироваться через огонь — питта. Страх не уйдет, если просто его игнорировать; нужно действовать, вносить ясность и структуру.

Преодолеть турбулентность мыслей и противоречивых идей можно лишь одним способом — начать действовать, даже если вы на сто процентов не уверены, что именно нужно делать. Лишь приступив к делу, вы поймете, что для вас правильно. Можно хоть всю жизнь обдумывать, хотите вы или не хотите быть фотографом, но, лишь взяв в руки фотоаппарат, вы поймете, нравится вам это занятие или нет. Есть хороший способ «продегустировать» дхарму — начать работать или стажироваться у кого-то, кто является для вас примером. Это может быть человек, живущий так, как вам хотелось бы жить, или вдохновляющий вас своей работой. Сотрудничество с этим человеком поможет увидеть все плюсы и минусы его профессии. Возможно, вы удивитесь, узнав, сколько у него разных обязанностей, сколько часов в день он работает и как проводит время. Лишь опыт поможет решить, хотите ли вы заниматься этим делом или это совсем не ваше.

Если же нельзя сделать «пробный выстрел» в виде стажировки, просто переходите к действиям. Выставите свечи ручной работы в интернете, попробуйте продать домашнюю косметику на фермерском рынке, заведите свой сайт, предложите клиентам поработать для них бесплатно ради стажа и хороших отзывов. Мы часто ждем стороннего разрешения, когда речь идет о дхарме, но воплощение дхармы требует лишь нашего собственного разрешения. Если вы ждете отмашки, вот она.

Действуя, вы ничего не теряете, лишь приобретаете опыт. Что, по-вашему, лучше — жить, фантазируя о потенциальной дхарме, или попробовать и понять, что это не ваше, получив пинок в направлении истинного предназначения? Неудача — это застой и бездействие. Когда же вы предпринимаете шаги, вы демонстрируете Вселенной, что вам не все равно, и создаете крийю, подталкивающую вас к дхарме.

ПЕРЕИЗБЫТОК ПИТТЫ

Приходилось ли вам сталкиваться с такой ситуацией: вы слишком много взяли на себя и теперь не знаете, как осилить такой объем работы? Это переизбыток питты. Он возникает, когда на вас висит столько обязанностей, что вы не знаете, как со всем этим справиться. С одной стороны, хочется немедля взяться за дело, с другой — убежать на Бали. Это классические симптомы переизбытка питты. Поскольку по природе своей питта очень отличается от ваты, к ней требуется иной подход. Переизбыток питты имеет огненную основу. Он проявляется жаром, испариной, неудобством, в то время как при переизбытке ваты возникает ощущение разбросанности мыслей, рассеянности. При переизбытке питты вы чувствуете, как энергия бушует, вам хочется действовать, пусть и вслепую. Это может привести к ошибкам и в итоге — к выгоранию.

Мы часто пытаемся рационализировать переизбыток питты, говоря, что работать надо много, иначе ничего не успеешь. Однако это иллюзия. Ваша карьера не разрушится, если вы не будете неустанно контролировать ее каждую секунду; напротив, это может способствовать развитию. Чтобы разгрузить себя и иметь возможность сосредоточиться на крупных решениях, важно собрать команду надежных людей.

Первое, что нужно сделать при переизбытке питы, — освободить пространство, сделав паузу и впустив в жизнь немного капхи. Понаблюдайте за ощущениями в теле. Как вы дышите? Где скапливается напряжение? Простое наблюдение поможет абстрагироваться от непосредственного опыта и стать его свидетелем. «Я чувствую напряжение в голове, жар в теле, плечи зажаты, дыхание поверхностное». Просто анализ своего состояния действует успокаивающе, потому что вы разделяете себя и свое текущее состояние. Наблюдая за ощущениями со стороны, мы уже не идентифицируем себя с ними так сильно. Из состояния жертвы мы переходим в состояние наблюдателя. Именно это необходимо при переизбытке питты.

Всем, кто сталкивается с переизбытком питты, важно помнить про шесть глубоких вдохов и выдохов — именно столько, по мнению ученых, необходимо, чтобы успокоить нервную систему. Опустите плечи и отведите их назад. Когда мы пытаемся взвалить на себя непосильную ношу, это соматически отражается в плечах; достаточно расслабить плечи, и по крайней мере часть накопившегося стресса удастся сбросить. Вытяните руки вверх и потянитесь. Создавая пространство в физическом теле, мы создаем пространство в уме. Очищаясь от застоявшейся энергии на физическом уровне, мы очищаем и ум. Я также рекомендую круговые движения тазом, работу с крестцовой и корневой чакрами, практики заземления и соединения с божественным женским началом — мягкой энергией инь. Прогуляйтесь и ощутите связь с природой: зеленый цвет успокаивает нервную систему. Хотя вам может показаться неправильным сознательный уход от списка дел, в состоянии переизбытка питты вы никогда не будете работать эффективно. Занимайтесь телесными практиками (например, координацией движения и дыхания): это поможет абстрагироваться от мыслей и вернуться в тело. Тогда вы почувствуете прочную опору под ногами, связь с землей и контроль. Стресс не снаружи, это внутреннее состояние. Внешний источник не может причинить вам стресс, если внутри вы не в стрессе. Отстраняясь от стресса, вы научитесь не реагировать на ситуации, прежде служившие триггерами.

Старайтесь не анализировать свое состояние. Умом не решить проблемы, которые в уме и зародились. Для этого нужно вернуться в тело. Когда вы ловите себя на возможном переизбытке питты, приглашайте в свою жизнь капху, даже если вам кажется, что сейчас не время расслабляться. Пусть это войдет в привычку. Это всегда верный способ накопить силы.

ПЕРЕИЗБЫТОК КАПХИ

Случалось ли вам испытывать отсутствие энергии, ощущение, что у вас просто нет сил воплощать свою дхарму? Вы видите, что нужно сделать, но организм физически буксует. Вы смотрите на других людей, суетящихся, как пчелки, и чувствуете себя ленивцем на дереве. Это переизбыток капхи. Чтобы преодолеть инертность, запомните простое правило: энергия приумножает энергию. Движущаяся дхарма остается в движении. Мы заряжаемся энергией, не лежа на диване, — лежание, напротив, вгоняет в сон. Со спортом то же самое: люди часто жалуются, что у них нет сил заниматься спортом, а ведь именно после занятий спортом силы и появляются, как бы странно это ни звучало. Тот же принцип работает и здесь. Для воплощения дхармы не нужны бесконечные запасы энергии, сам этот процесс дает человеку безграничную энергию.

Но откуда взять энергию, если ее нет? Подумайте, как будете чувствовать себя после, когда наконец заработает ваш сайт, вы начнете работать со своим первым клиентом или сделаете что-то еще, что будет означать, что в вашей жизни есть смысл. Представьте, какие эмоции вы испытаете — воодушевление, благодарность, гордость, чувство достигнутой цели, спокойствие, вдохновение. Эти эмоции помогут перейти к действию. Сравните их со своим текущим состоянием растерянности, усталости, страха, угрозы. Какое состояние вам нравится больше?

Другой разновидностью переизбытка капхи является чувство долга и обиды, которое возникает от чужих ожиданий. Вы когда-нибудь обижались на человека, когда тот просил вас что-то сделать? Обижались про себя, не говоря ему об этом? Это нарушение капхи происходит из-за отсутствия четких границ. В жизни окружающие часто нас о чем-то просят, и мы поступаем неправильно, помогая им, если на самом деле нам этого не хочется. Нельзя сердиться на человека, если тот перешел границу, которую вы не устанавливали, особенно если в прошлом вы откликались на все его просьбы.

Например, вы взяли привычку отвечать на звонки подруги, которая часами рассказывает вам о своей личной жизни. Первые пару раз вы делали это, чтобы быть хорошей подругой, потом это вошло в привычку. Но каждый раз, когда она звонит вам, все ваше тело напрягается, ум лихорадит, потому что вы знаете: она сейчас начнет сливать вам негатив. И все равно вы берете трубку. Вы, конечно, пытаетесь иногда не отвечать на звонки или не говорить с ней долго, но четкую границу вы не прочертили. И если даже вы не уверены, где она пролегает, откуда об этом знать вашей подруге? Когда мы позволяем себе ставить нужды других людей превыше своих, чужие ожидания наваливаются на нас, как снежный ком. Когда мы четко говорим о том, что можем, а что не можем отдать, мы не позволяем чужим ожиданиям захлестнуть нас. И это придает сил.

РЕЗЮМЕ

В поисках дхармы не нужно ходить далеко — просто определите свою аюрведическую конституцию. Люди вата-типа наделены творческой энергией, питты любят действие, капхи — глубокий человеческий контакт. В каждом из нас все три доши присутствуют в той или иной степени. Дхарма проходит три фазы: вата — зарождение идеи, питта — реализация, капха — переоценка. Когда вы чувствуете, что застряли и не можете сдвинуться с мертвой точки, проанализируйте, какая доша у вас преобладает; это подскажет дальнейшие действия.

При переизбытке ваты (слишком много идей) немедленно переходите к действию. При переизбытке питты (слишком много работы) сделайте перерыв. При переизбытке капхи (застой) мечтайте смелее. Доши — компас, стрелка которого всегда указывает в сторону дхармы.

Работа с архетипами очень пригодилась мне в жизни, так как именно благодаря ей я смогла разглядеть паттерны поведения в себе и окружающих. Архетипы личности — Мать, Дикарка и так далее — существовали с незапамятных времен, они стары, как Веды, и универсальны, как сознание. Доши, архетипы богинь, юнгианские архетипы, типология Майерс — Бриггс[9], эннеаграммы, учение Михаила[10] — все это архетипические системы, в которых человек раскрывается по-новому с той или иной стороны. По сути, они позволяют нам найти недостающие элементы пазла и понять друг друга на более глубинном уровне.

От Вселенной я получила информацию о девяти архетипах, имеющих отношение к дхарме. Я назвала их дхармическими архетипами. Мы выбрали эти архетипы, еще будучи невоплощенными душами, чтобы те подсказали нам наше предназначение. Архетипы позволяют преуспеть в сфере нашей дхармы и поддерживают ее, чтобы мы воспринимали ее как нечто естественное.

Архетипы дхармы являются универсальным выражением типов души, существующих внутри каждого из нас; они оказались важнейшим инструментом, который помог мне в моем дхармическом путешествии и помогает теперь наставлять других людей. Узнав свой дхармический архетип, вы поймете, почему вас притягивают те или иные ситуации, и сможете без колебаний исполнить собственное предназначение.

Дхармические архетипы опираются на доши, но углубляют их категоризацию, сопоставляя доши с конкретными ролями в современном обществе. Читая о дхармических архетипах, вы наверняка сразу же узнаете в них друзей, родных и себя. Эти архетипы универсальны — их можно найти в Кении и Китае, Перу и Англии. Душа не знает границ.

Я верю, что Вселенная закодировала в нас эти уникальные архетипы дхармы, чтобы мы естественным образом построили гармоничное общество. Если бы у всех были одинаковая личность, способности и свойства, не было бы такого понятия, как «талант» или «дар». Если бы у всех были одинаковые способности, не было бы одаренных певцов и артистов, целителей и изобретателей. Все были бы одинаковыми и, следовательно, скучными. Вселенная не задумывала вас как человека «всесторонне образованного», что бы ни говорил вам специалист по профориентации в школе; она задумывала вас как единственного в своем роде.

Когда я думаю об архетипах дхармы, я представляю, что Вселенная играет в «Симс». Если вы, в отличие от меня, не фанатели от «Симс», объясню, что к чему: в этой культовой компьютерной игре вы создаете людей и придумываете им личности, а потом поселяете вместе в одном доме. Вы решаете, насколько они будут общительны, организованны, терпеливы, активны; вы определяете даже, насколько они любят флиртовать. Я всегда создавала одного интроверта с любовью к порядку, чтобы в доме была чистота. (Наберите код rosebud, если хотите получить много симсовских денег. Не благодарите.) Подобно игрокам в «Симс», наша Вселенная дала нам разные навыки, интересы и таланты, чтобы вместе мы создали гармоничный мир. Всегда есть кто-то, кто любит делать то, что вам не нравится. Так зачем насильно втискиваться в чужую шкуру, когда вы — совсем другой Сим?

Перейдем непосредственно к дхармическим архетипам. Хотя каждый человек индивидуален, людей можно распределить по архетипам: люди одного архетипа могут выполнять похожую работу, но каждый по-своему. Всего архетипов девять, обычно каждый из девяти присутствует в человеке в той или иной степени (все в точности как с дошами). Тут все не как в личностных тестах, где только один результат верен, а остальные можно не читать. Различные архетипы могут быть у вас довольно ярко проявлены; тех, что слабо проявлены, тоже может быть несколько. У кого-то преобладает один архетип, у других два архетипа представлены примерно в равной степени. А бывает, что некоторые архетипы еще не пробудились; другие, напротив, уже сыграли свою роль.

Чем сильнее ваше самосознание, тем ярче будет проявляться главенствующий архетип. Поэтому медитативные практики — танцевальная терапия, медитация, интроспекция, ведение дневника, дыхательные упражнения, гонг-медитация, траволечение и другие — так важны: они открывают нам аспекты нашей души, о которых мы не подозревали. В процессе чтения этой книги ваше сознание расширится, а вопрос принадлежности к тому или иному архетипу прояснится.

Читая описания архетипов, старайтесь прочувствовать их. Что приходит на ум, когда вы размышляете о том или ином архетипе? Какие эмоции он вызывает? Чувствуете ли вы, что воплощение определенного архетипа и есть ваше истинное предназначение, просто у вас пока не было возможности его реализовать? Какие архетипы кажутся совершенно чуждыми? Пусть душа даст обратную связь. В ходе выполнения этого упражнения могут возникнуть следующие симптомы: ощущение покалывания, учащенное дыхание, слезы, волнение, даже страх. Все это — свидетельства вашего воссоединения с собственной душой. Узнать свой архетип — все равно что вернуться домой.

Я также объясню баланс чакр при каждом архетипе. Чакры — энергетические центры, расположенные вдоль позвоночника; они соответствуют различным психосоматическим характеристикам[11]. Подробнее о чакрах — в главе 7.

Если в ходе прочтения этой главы вы почувствуете что-то вроде «Это оно!» или «Вот!», отложите книгу и запишите полученные знания в дневнике. В каждом человеке проявлено несколько архетипов, поэтому не волнуйтесь, если не найдете свой: ваши архетипы тоже есть в этом списке и ждут, когда вы их узнаете.

Определить архетип можно двумя способами: есть способ подробный и дотошный, для зануд, а есть быстрый. Если вам ближе первый, напротив каждого вопроса расставьте ответы по шкале от 9 до 1, где 9 — «это же я!», а 1 — «совсем на меня не похоже». Если вы хотите быструю версию, выберите самый близкий вам ответ в каждой категории. Постарайтесь не размышлять над каждым вопросом слишком долго, просто пишите, что первое приходит в голову. И помните: мы определяем дхармический архетип. Ваши дети не увидят результаты этого теста.

1. Что для вас важнее всего?

А. Улучшать жизнь окружающих, делясь с ними ценными знаниями.

Б. Мой партнер, семья, друзья.

В. Повышать вибрации планеты.

Г. Помогать людям, придумывая творческие решения их проблем.

Д. Улучшать мир, привнося в него красоту.

Е. Понимать, почему мир так устроен.

Ж. Заставлять людей смеяться, плакать и думать.

З. Стоять за правое дело.

И. Защищать свою семью, друзей и тех, кто не может защитить себя сам.

2. Я чувствую себя счастливым (-ой), когда…

А. Учу людей своему любимому предмету.

Б. Задушевно общаюсь с людьми.

В. Вдохновляю окружающих смотреть на мир иначе.

Г. Придумываю идеи для бизнеса.

Д. Создаю произведения искусства.

Е. Занимаюсь исследованиями.

Ж. Выступаю на сцене, репетирую, снимаюсь в кино.

З. Доношу до людей информацию о важных проблемах.

И. Занимаюсь физическим трудом, работаю руками.

3. Больше всего мне нравится…

А. Узнавать новое, а потом учить этому остальных.

Б. Быть в кругу семьи, с близкими.

В. Делиться своими мыслями с окружающими.

Г. Планировать реализацию идей для бизнеса.

Д. Находиться в одиночестве в окружении моих картин и творений.

Е. Исследовать неизведанное, находить новую информацию.

Ж. Шутить, писать сценки, репетировать роли.

З. Заниматься волонтерской деятельностью.

И. Работать в команде над достижением общей цели, поддерживая друг друга.

4. Когда я в ударе, я…

А. Раскладываю по полочкам то, что другие никак не могут понять.

Б. Налаживаю глубокий контакт с людьми.

В. Транслирую философские идеи, чтобы возвысить дух человеческий.

Г. Придумываю решения проблем.

Д. Создаю гениальные произведения искусства.

Е. Начинаю понимать то, о чем многие даже не задумываются.

Ж. Веселю всех вокруг.

З. Реально меняю жизнь на Земле.

И. Вдохновляюсь, зажигаюсь идеей и готов сворачивать горы.

5. Худшее для меня состояние — это…

А. Фрустрация, когда я пытаюсь объяснить людям что-то, чего они никак не могут понять.

Б. Обида на тех, кто воспользовался моей добротой.

В. Тревога о том, куда катится мир.

Г. Выгорание, усталость от работы.

Д. Злость на себя, что не получается сделать лучше.

Е. Огорчение из-за того, что люди такие необразованные и равнодушные.

Ж. Депрессия, склонность к зависимостям.

З. Раздражение, что никому, кроме меня, нет дела до происходящего в мире.

И. Гнев из-за того, что вся жизнь — тяжелая борьба.

6. Меня часто хвалят за…

А. Способность понятно объяснить сложную тему.

Б. Эмпатию, терпение, доброту.

В. Интуицию и способность транслировать мудрость из Источника.

Г. Предприимчивость и способность что угодно превратить в доходный бизнес.

Д. Творческое начало, умение нестандартно мыслить.

Е. Глубокие знания и любопытство к окружающему миру.

Ж. Актерские способности, умение считывать настроение толпы.

З. Горячее желание помочь миру.

И. Силу и преданность.

А — УЧИТЕЛЬ

Б — РОДИТЕЛЬ

В — ВИЗИОНЕР

Г — ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ

Д — ХУДОЖНИК

Е — ИССЛЕДОВАТЕЛЬ

Ж — АРТИСТ

З — АКТИВИСТ

И — ВОИН

МОЖНО ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАКОЙ ТАБЛИЧКОЙ

Учитель

ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ ДОШИ: ВАТА + КАПХА

Учитель призван в мир, чтобы передавать свой личный опыт. Учителя извлекают уроки из человеческого опыта и делятся ими с окружающими. Именно Учителя пишут посты в соцсетях с ключевыми выводами и конкретными действиями, которые помогут и вам научиться тому же. Они самоучки; самостоятельно освоив приготовление веганских десертов или запустив успешный онлайн-бизнес, они теперь учат этому других. Обучая, они учатся сами, а опыт осмысляют, делясь им с окружающими.

Миссия Учителя — служить посредством знаний. Учитель преодолевает препятствия, и именно в том, чтобы делиться этим знанием с людьми, состоит предназначение Учителя. Личный опыт пробуждает в таких людях искреннее желание объяснить, как можно преодолеть препятствия, которые сами они успешно прошли. Они относятся к тому типу людей, которые видят, какой урок можно извлечь из каждой проблемы, даже пока она еще не решена. Учителя — прирожденные лидеры, обладающие глубокой эмпатией. Они мгновенно могут определить, у кого выдался плохой день, и сделают все необходимое, чтобы воодушевить упавшего духом человека. Из них, разумеется, выходят отличные учителя и профессора, но они могут заниматься любой деятельностью, связанной с передачей знаний. Архетипом Учителя, например, обладает автор книг по духовным практикам Кэролайн Мисс[12]: она буквально раскладывает по полочкам духовную анатомию человека.

Учителям важно вовремя понять, кому нужны их знания, и научиться не метать бисер перед свиньями, пытаясь донести свои уроки до людей, которым это неинтересно. У Учителя есть все шансы показаться излишне назидательным, надоедливым и агрессивным. Я сама Учитель, и мне пришлось учиться ждать, пока люди проявят интерес. Познакомившись с человеком, я легко могу сразу начать предлагать ему решение всех проблем и вдохновлять на новую жизнь, хотя меня об этом никто не просил. Нужно понять, что, рассказывая окружающим то, что они не готовы услышать, мы вмешиваемся в их карму, ведь каждый человек должен сам постичь свои уроки в нужное время, когда возникнет желание.

У Учителей сильно проявлена вата-доша, что делает их особенно чувствительными к происходящему во Вселенной и позволяет подсоединяться к Источнику и транслировать высшее сознание. Капха-доша подсказывает, как поделиться этим знанием с людьми. Мы знаем, что к каждому ученику нужен индивидуальный подход, и чувствуем индивидуальные различия. Мало знать все на свете, чтобы быть хорошим Учителем, — самые образованные профессора могут быть нудными и бессвязно бубнить себе под нос. Хороший Учитель умеет говорить с учениками так, что сомнений не остается: знания будут усвоены. Он понимает, что самосознание зарождается внутри и лучший способ чему-то научить — задавать правильные вопросы и оставаться в состоянии высоких вибраций, чтобы ученик сам нашел ответ.

ЧАКРЫ УЧИТЕЛЯ

Корневая: сбалансирована.

У Учителей очень сильная корневая чакра, благодаря которой и возможна передача знаний. Только имея прочный фундамент, можно учить.

Крестцовая: возможны варианты.

У Учителя со сбалансированной крестцовой чакрой крепкие, здоровые отношения. Но если Учитель постоянно пребывает в режиме передачи знаний, крестцовая чакра истощается, а связь со священной сексуальной энергией может быть нарушена. Излишек энергии в области этой чакры приводит к злоупотреблению контролем.

Солнечное сплетение: сбалансирована.

Учителям свойственно ясное понимание своей дхармы; они осознают, кому и зачем служат. Из этого сбалансированного состояния Учителя вдохновляют окружающих, которые могут не так четко понимать себя.

Сердечная: сбалансирована.

Учителя искренне радуются, когда человек преуспевает, воспользовавшись полученными знаниями; они ощущают связь с людьми, что пробуждает в них стремление улучшить жизнь окружающих. Когда Учитель обучается чему-то сам, он сразу думает, как можно применить это на пользу окружающим, и ощущает естественное единство со всем миром.

Горловая: сбалансирована / переизбыток.

Горловая чакра наделяет Учителя способностью объяснять сложные и непонятные темы простыми словами. Горловая чакра Учителя — это дар, данный ему для того, чтобы пользоваться им ежедневно. Вот почему Учителя так любят говорить и от излишнего усердия могут потерять голос.

Третий глаз: сбалансирована.

Третий глаз у Учителей широко раскрыт, это позволяет интуитивно увидеть, как они могут служить окружающим. Они могут видеть, какие возможности открыты их студентам, хотя те не видят этого сами; жизнь они воспринимают как комплексную картину. Связь с источником космической и интеллектуальной энергии у них налажена очень хорошо, через них идет трансляция этих энергий в мир. Для остроты и ясности ума им следует сделать акцент на пище с содержанием омега-3-кислот — семена чиа, грецкие орехи (последние даже имеют форму мозга). Важно заниматься какой-либо разновидностью медитации, чтобы научиться «выключать» ум, бороться с тревожностью и головными болями.

Коронная: возможны варианты.

Когда Учитель пребывает в потоке, он транслирует знания из Источника (хотя сам может об этом не догадываться). Но, отказываясь от своей силы и доверяя учебнику больше, чем внутренней мудрости, Учитель блокирует коронную чакру.

Родитель

ПРЕОБЛАДАЮЩАЯ ДОША: КАПХА

Родитель явился в мир, чтобы заботиться и общаться. Люди этого архетипа обретают истинное предназначение, заботясь об окружающих. Они глубоко эмпатичны и чутки к потребностям людей. Друг с архетипом Родителя пригласит вас в гости и приготовит вкусный ужин, а потом выслушает все, что у вас на душе. Такие люди — прирожденные целители, у них есть способность излечивать любовью. Даже само их присутствие лечит.

У Родителей сильно проявлена энергия капхи, поэтому они терпеливы, добродушны и преданны; у них доброе чувство юмора и теплое, любящее сердце. Такие люди не скандалят и редко притягивают к себе конфликтные эмоции. Люди с архетипом Родителя часто становятся коучами, но их профессиональная манера очень отличается от манеры коучей-Учителей. Последние более интеллектуальны. Родитель же работает с эмоциями и энергиями. Он будет держать вас за руку и помогать найти выход из сложной ситуации — коуч с чистым архетипом Учителя так делать не станет. Родитель не против, когда его используют как жилетку, а вот Учителя могут сильно раздражать нытье и бездействие.

Родителю глубоко небезразлично психологическое состояние окружающих, и он пытается улучшить его, особенно если чувствует, что подопечные не любят себя. Люди с этим архетипом часто ставят себя на последнее место, в этом случае важно устанавливать границы. Они не могут помочь всем, и порой их помощь оборачивается потворствованием людям, которым нравится оставаться жертвами. Не знающий о границах Родитель будет потворствовать зависимости от него своих подопечных, потому что это дает ему ложное ощущение власти. Родитель знает, что его любовь может стать для окружающих настоящим источником зависимости, и может использовать ее как тайное орудие, чтобы держать людей ближе к себе. Люди с архетипом Родителя также могут впадать в созависимые отношения, особенно с нарциссами, требующими их безраздельного внимания.

Родитель должен научиться пользоваться своим даром с умом и заботиться об окружающих, не способствуя их созависимости. Родители часто жалуются, что люди пользуются их добротой; на самом деле это значит, что они не умеют устанавливать границы и в итоге отдают больше, чем могут. Но наличие границ расстроит только тех, кто не привык их уважать. Родители часто пытаются угодить людям, потому что хотят удовлетворить потребности своих подопечных, но в итоге это превращается в «угодить всем». Умение устанавливать границы для Родителей жизненно важно: тогда они смогут заботиться о людях, если им этого искренне хочется, а не во всех без исключения случаях. Главный человек, кому нужна забота Родителя, — он сам. Из пустой чаши разливать нечего.

В моменты кризиса, когда у ват случаются панические атаки, а у питт идет пар из ушей, капхи держатся молодцом — и так будет вести себя Родитель. Именно поэтому из Родителей получаются хорошие коучи, специалисты поддержки, эйчары, воспитатели, собственно родители, учителя. Одно их присутствие внушает спокойствие и уверенность. Хороший пример Родителя с сильно проявленной капха-дошей — Опра Уинфри. Она умеет сочувственно выслушать любого, кто садится в кресло напротив, и одинаково относится и к знаменитостям, и к обычным людям, рассказывающим о своих проблемах.

Теплая, любящая энергия Родителей греет мир и облегчает жизнь людей. Родителей все любят, их добросердечие не остается незаметным для окружающих. Но для того чтобы этот архетип заработал в полную силу, Родитель должен научиться любить себя так же сильно, как других.

ЧАКРЫ РОДИТЕЛЯ

Корневая: сбалансирована / переизбыток.

Связь Родителя с землей очень прочна — из земли он черпает энергию. Благодаря энергии корневой чакры люди этого архетипа устойчивы даже в хаосе. Однако при ее переизбытке в них развиваются инертность и неприятие изменений. Таким людям важно поддерживать в себе любопытство и мотивацию, борясь с излишне плотной, тяжелой энергией.

Крестцовая: сбалансирована / недостаток.

У некоторых Родителей крепкие личные отношения, они умеют доставлять удовольствие и принимать его; у других со вторым сложности. Они так привыкли делать все для окружающих, что не умеют расслабляться. Они могут не ощущать себя сексуальными и не хотеть близости. Материнские качества могут быть у них настолько сильно проявлены, что первобытная сексуальность вызывает у них неловкость; это проявляется как зажатость в тазобедренной области. Родителям нужно развивать чувственность, чтобы не только отдавать любовь, но и принимать.

Солнечное сплетение: сбалансирована / недостаток.

В стремлении помочь окружающим и исцелить всех Родители часто теряют себя, ведь вся их идентичность завязана на служении людям. Часто они не знают, что представляют собой без помощи другим. Родителям важно устанавливать здоровые границы и восстанавливать энергию манипуры: она активно тратится, когда мы поддерживаем окружающих. Используйте для стимуляции и очищения полезные специи: куркуму, имбирь, зиру.

Сердечная: сбалансирована / избыток.

Любовь и глубинная взаимосвязь — вот что испытывают люди с архетипом Родителя. Это мотивирует их служить, но иногда они слишком привязываются к чужим эмоциям и впитывают чужую энергию. Сильные эмпаты должны уметь распознавать свои и чужие эмоции. Практикуйте медитации на отрезание пуповины и установление энергетических границ и мысленно окружайте себя кругом света, чтобы внешняя энергия не могла проникнуть в ваше энергетическое поле.

Третий глаз: сбалансирована[13].

Люди с архетипом Родителя обладают развитой интуицией — именно так они считывают потребности окружающих. Они подсоединены к высшей энергии и знают, что их труд идет на пользу жизням людей. Но иногда им не хватает времени на собственные духовные практики, и это ухудшает самочувствие. Таким людям важно уделять время духовным практикам и накапливать энергию, которую потом можно направить на служение.

Коронная: сбалансирована.

Любовь Родителя — вселенская любовь, для которой Родитель является проводником. Его забота и доброта — воплощение заботы матери-земли обо всем человечестве.

Визионер

ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ ДОШИ: ВАТА + ПИТТА

Визионер находится в этом мире, чтобы быть мостиком для новой парадигмы мышления. Визионеры ощущают прочнейшую связь с Источником вселенского сознания и духовной энергии и обладают даром красноречия, который помогает выразить идеи, пришедшие к ним из этого Источника. Они воплотились в наше время, чтобы вдохновлять людей на полную реализацию своего потенциала. Эти люди меняют мир, из них получаются отличные лидеры, несущие в мир свою философию. В ведической традиции Визионеры считаются гуру: гуру — «тот, кто ведет из тьмы к свету». Это не то же самое, что Учитель; Учитель передает знания. Сфера деятельности Визионера больше связана с духовными наставлениями, Учителя — с интеллектуальными знаниями. Но истинный Визионер учит своих учеников, что лучшие гуру — они сами. Визионеры подставляют зеркало духовному миру человека, напоминая, что все важные ответы уже содержатся внутри. Они не станут расстраиваться вместе с вами, узнав о вашем расставании с партнером или увольнении, а спросят, чему этот опыт может научить вас, воодушевят и вытянут из уныния.

Дар Визионера — красноречие. Это пылкие, харизматичные, одухотворенные ораторы. Когда они говорят, люди слушают. Своим пылом они способны сплотить людей вокруг идеи и изменить настроение толпы. Но главное тут не речь, а энергия, ведь, когда Визионеры говорят, они транслируют из высшего Источника. Лучшие речи Визионеров не заготовлены заранее; они зажигают толпу, когда просто приходят и начинают говорить, транслируя Источник. Излишнее планирование заставляет их нервничать, говорить от чистого сердца не получается.

Информация приходит к Визионеру в виде «трансляций»: он, можно сказать, «скачивает» ее из высшего Источника. «Трансляция» может начаться во время прогулки или разговора: в разгар повседневных дел к Визионерам вдруг приходит поток идей об улучшении общества. Вот почему у них так легко получается писать книги, читать лекции, организовывать программы, курсы и движения и делать все прочее, требующее передачи идеи. В центре внимания Визионера — информация, а не осязаемый продукт; их цель — не деньги, хотя деньги часто являются «побочным продуктом» их деятельности.

Жизнь Визионера похожа на его беспрепятственно текущую речь. Он живет в непрерывном контакте с космической энергетической сетью и постоянно меняет фокус своего внимания, чтобы находиться с ней в гармонии, даже если это означает радикальные перемены или запуск нового проекта с еще не полностью готовой инфраструктурой. Как только возникает идея, Визионеры действуют незамедлительно.

Визионеры проявляют свою сущность еще в детстве. Дети-Визионеры заявляют, что хотят баллотироваться в президенты и покончить с голодом во всем мире, пишут петиции в компании, использующие детский труд, организуют всемирные флешмобы по медитации. Если вы еще не догадались, этот архетип у меня очень сильно проявлен, и это было очевидно, еще когда я ходила пешком под стол. Другие дети на маскарады наряжались в костюмы своих любимых диснеевских героев; я приходила одетая в рубище, как Ганди. У большинства Визионеров присутствует также архетип Активиста — слишком сильно в них желание помочь человечеству. Разница между чистыми архетипами Визионера и Активиста в том, что Визионер прибегает к красноречию, а Активист действует. Эти два архетипа хорошо сочетаются и могут спокойно сосуществовать внутри одного человека.

Визионеры — прирожденные лидеры, их аура излучает позитив и харизму и очень притягательна для окружающих. Архетип Визионера также часто соседствует в человеке с архетипом Учителя, но, если Учитель может удовлетвориться работой с небольшой группой, Визионеру нужна толпа. Учитель может передавать навык, напрямую не связанный с глобальными изменениями в мире, а вот Визионера интересуют лишь идеи, заставляющие планету вздрогнуть. Разница между Родителем и Визионером в том, что Родитель готов бесконечно выслушивать плач и нытье, быть жилеткой, успокаивать и заземлять вас своей энергией капхи, а Визионер стремится воодушевить вас деятельной энергией ваты и питты.

Избыток ваты делает Визионеров чрезвычайными идеалистами. Они соглашаются на участие в нескольких проектах одновременно в силу искренней заинтересованности, но потом слишком распыляются между ними, что приводит к выгоранию и тревоге. Вата способствует чрезмерному идеализму и отрыву от реальности. Питта толкает к действию, даже если действие непродуманно и неорганизованно. А недостаток капхи приводит к тому, что Визионеры не умеют вовремя останавливаться, что приводит к неэффективному расходованию энергии. Хотя Визионеры выносливее обычных людей, их энергия тоже имеет свойство истощаться, поэтому иногда им надо отключаться и перезаряжать батареи.

У Визионеров хорошо получается вести за собой, но им важно научиться прислушиваться к окружающим и определять, когда в их советах не нуждаются. Людям, не разделяющим их идеалы, Визионеры могут показаться излишне назидательными. Они должны говорить лишь с теми, кто готов усвоить урок, и не выдавать больше информации, чем человек способен переварить.

Им также важно помнить, что духовный мир движется с гораздо большей скоростью, чем мир физический, и дух может подбрасывать идеи, которые в этой жизни реализовать не получится. Но необязательно реализовывать все идеи здесь и сейчас. Сосредоточьтесь на воплощении одной идеи, затем переходите к следующей. В то же время, если вас призывают к действию, не сомневайтесь. Пусть вами движет интуиция, а не страх, что вы что-то не сделаете. Для Визионеров чрезвычайно важно их энергетическое состояние. Не жертвуйте высокими вибрациями, лишь чтобы создать что-то в мире. Забота о себе для Визионера священна и очень важна, так как его главный конечный продукт — он сам.

ЧАКРЫ ВИЗИОНЕРА

Корневая: сбалансирована / недостаток.

Для того чтобы облекать идеи в слова, тем самым материализуя их, или объединять вокруг себя людей, нужно чувствовать под ногами твердую почву. Без ощущения опоры Визионер не сможет войти в резонанс. Эффективность Визионера обеспечивается его идеалистическими взглядами вкупе с рациональным восприятием. Но деятельность Визионера часто требует от него присутствия во многих местах одновременно, отчего он может терять ощущение почвы под ногами. Для Визионера важно определить приоритеты, а не хвататься за все, что подворачивается под руку.

Крестцовая: сбалансирована / недостаток.

Романтические партнеры Визионеров, как правило, разделяют их взгляд на мир. Часто Визионеры и их партнеры работают сообща, реализуя общее видение. Однако общая миссия может стать центральным элементом отношений, и времени на романтику не останется. Визионерам очень важно разделять жизнь и работу. Визионер, не имеющий партнера, может быть настолько сосредоточен на своей идее, что даже перестанет пытаться с кем-то познакомиться: он же меняет мир, и эта миссия полностью его удовлетворяет.

Солнечное сплетение: сбалансирована / переизбыток.

Визионеры очень четко представляют свои суть и предназначение. С ранних лет они демонстрируют завидную целеустремленность и ратуют за благое дело. Они уверенно высказывают свою позицию, но делают это без агрессии. Пока Визионер не исполнил свое предназначение (а всем Визионерам предназначено стать мировыми лидерами), он может страдать от болезней, вызванных дисбалансом чакры солнечного сплетения, например синдрома раздраженного кишечника и проблем с пищеварением. Но как только он реализует свою дхарму, эти состояния пройдут. Бывает и так, что у Визионера есть свое — весьма четкое и основанное на собственных предубеждениях — представление о том, каким должен быть мир, и к мнениям других людей он настроен заведомо критически.

Сердечная: сбалансирована / недостаток.

Визионер ощущает связь с миром и окружающими людьми, это подпитывает в нем желание служить. В отличие от Предпринимателя Визионер стремится создавать сдвиги в мироустройстве, а не бизнес, но всякому сдвигу в мироустройстве нужен сопутствующий бизнес, чтобы его поддерживать. Поскольку Визионеры имеют дело со сложными жизненными проблемами, иногда они могут закрываться, чтобы себя защитить. Визионер должен уметь поддерживать здоровую дистанцию, а также открываться и впускать людей в свое сердце. В конце концов, разве можно облегчить страдания мира, не чувствуя их?

Горловая: сбалансирована / переизбыток.

Самая сильная чакра Визионера — горловая, и у него она связана с третьим глазом. Мудрость Вселенной транслируется Визионеру через голос, он выражает ее легко и от природы обладает даром доносить свою мысль до слушателей. В отличие от слов Артистов речи Визионеров призваны посеять семя нового мышления. Горловая чакра Визионеров выходит из равновесия, когда они постоянно говорят. Они должны понимать, что их голос — дар и о нем нужно заботиться.

Третий глаз: сбалансирована / переизбыток.

Другая сильная чакра Визионера — третий глаз; эта чакра всегда активна, когда Визионер пребывает в «вещающем трансе». Любой Визионер подтвердит, что его идеи на самом деле ему не принадлежат: он является лишь транслятором информации, поступающей из высшего Источника. Эти трансляции слишком мудры, чтобы исходить от человеческого ума. Обычно Визионеры занимаются духовными практиками, потому что находятся в контакте с тонкой энергией. Чтобы трансляция мудрости не прекращалась, Визионер должен ежедневно подсоединяться к Источнику. Духовная чистота гуру в Ведах имеет первостепенное значение. Чай с голубым лотосом, который пили еще древнеегипетские фараоны, станет превосходным эликсиром, который поможет раскрыть третий глаз.

Коронная: сбалансирована.

Мудрость Визионера не исходит изнутри, а транслируется из Источника, а это возможно, только когда коронная чакра раскрыта. Однако иногда битва с миром так увлекает Визионеров, что те теряют из виду доступную им поддержку Вселенной. Визионерам важно периодически абстрагироваться от толпы и коллег и подсоединяться к личному каналу.

Предприниматель

ПРЕОБЛАДАЮЩАЯ ДОША: ПИТТА

Миссия Предпринимателя — решать проблемы общества, предлагая для них бизнес-решения. Бизнес представляется им более существенной помощью, чем идеи или петиции, так как имеет инфраструктуру, доход и команду, поддерживающую его деятельность. Предприниматель не пойдет на протест против использования пластика — он создаст бизнес, минимизирующий пластиковые отходы. Предприниматели гордятся своим умением решать проблемы и не жаловаться на жизнь.

Предприниматель счастлив, когда ему удается найти решение, о котором до него никто не подумал. Он знает, что время — деньги, и ценит производительность превыше всего. При этом он хорошо чувствует, когда его энергия истощается, и использует различные практики концентрации, будь то напитки с адаптогенным эффектом или серия прыжков перед написанием важного отчета. Окружающие для Предпринимателя — кривая на графике, и нужно оказаться выше ее пика; он постоянно думает о том, что случится в будущем. В бизнес-сообществе есть негласный принцип «маленький человек не имеет значения», но люди с архетипом Предпринимателя с гордостью ломают эту систему, поэтому их так много среди стартаперов, посетителей бизнес-конференций; они же расскажут вам о своей последней воронке продаж.

Хотя со стороны Предприниматель может показаться занудой, на самом деле Предприниматели — рок-звезды современного мира. С ростом онлайн-бизнеса все захотели стать Предпринимателями. Люди видят, как Предприниматели путешествуют, встречаются с влиятельными людьми и зарабатывают больше денег, чем профессионалы в любой другой области, — и все это не покидая своего уютного дома. Но никто не видит, чего им это стоит. Никто не видит, как даже в отпуске Предпринимателям приходится тушить одновременно пять пожаров и устраивать ночные зум-созвоны с командой в другом часовом поясе. Люди видят хронику лучших моментов, но не видят пот, кровь и слезы, которые стоят за каждым из этих моментов. Предприниматель часто ставит бизнес превыше всего, отказываясь и от заботы о себе, и от социальной жизни, и даже от отношений. Но с опытом он начинает понимать ценность этих сфер своей жизни и развивать их.

В силу избытка питты Предпринимателя не назовешь терпеливым. Люди этого архетипа должны понять, что не все так же мотивированы и «горят» их бизнесом, как они сами. Предпринимателям часто кажется, что их никто не поддерживает: у них есть ожидание, что люди будут увлечены их делом так же, как они, но так бывает редко. Все это может привести к тому, что Предприниматель станет работать за десятерых, брать на себя слишком много обязанностей и не будет по-настоящему отключаться от работы. Таким людям очень важно собрать команду, которой можно доверять и делегировать, а самим сосредоточиться на сфере, в которой они являются экспертами.

Предприниматель должен научиться принимать поддержку и заявлять о своих потребностях. Поскольку Предприниматели работают в одиночку, важно создать поддерживающий круг других Предпринимателей из схожих сфер деятельности для обмена рекомендациями и опытом.

Предпринимателям также важно перестать быть перфекционистами. Я вижу множество людей, которые в стремлении запустить свой бизнес тратят многие месяцы на создание идеального веб-сайта, идеального логотипа, придумывают идеальное название бренда, и в итоге… ничего не происходит! Правда в том, что окружающим детали не так уж важны, главное — сделать дело. Все можно будет поменять в процессе развития, а ведь Предприниматели развиваются постоянно. Поскольку их ум работает быстро, они скоро устают от рутины, именно поэтому большинство Предпринимателей «серийные». Типичный пример Предпринимателя — Мари Форлео[14]: она ведет успешный бизнес и своим примером показывает, что нет в мире нерешаемых проблем.

Предприниматели представляют баланс между работой и жизнью иначе, чем другие архетипы, потому что не мыслят себя без работы. Во многих книгах советуют выключать компьютер после семи вечера и не работать по выходным, но иногда для Предпринимателя принять такой совет — значит противоречить самому себе. Предприниматель хочет работать! Я, например, раньше злилась на себя, когда садилась медитировать, а отвлекалась на придумывание текста письма, которое мне нужно послать. Во время гонг-медитации мне не давали покоя мысли о том, что я хотела организовать женский круг. «Почему я не могу просто сосредоточиться на источнике белого света?» — спрашивала себя я. Но потом поняла, что ничего плохого в этом нет. Напротив, это благословение. Так Источник передает информацию и транслирует мне дорожную карту моей дхармы. (Предприниматель — мой четвертый архетип; другие три — Визионер, Учитель и Художник.) Именно поэтому Предприниматель понимает баланс между работой и жизнью не так, как большинство людей, и часто работает «сезонами».

Мой совет Предпринимателям — выстраивать расписание в соответствии с дошами: креативный сезон ваты — сезон зарождения идеи; сезон питты — чистое действие, идеи реализуются; восстанавливающий сезон капхи — время заряжать батарейки. Это не означает, что длительность этих сезонов не должна быть одинаковой. Прислушивайтесь к ощущениям. Испытываете истощение от работы — сделайте перерыв. Если работа, напротив, дарит энергию — продолжайте. Стресс возникает, только когда долго занимаешься тем, чем не хочется. В наших силах изменить свое состояние или делегировать задачу, не соответствующую нашей дхарме, тому, для кого она является дхармой.

Предприниматели не любят бросать проекты, особенно если вложили в них много денег и времени, а если к делу привлечены чужие вложения — тем более. Но жизнь в дисгармонии с дхармой никому не принесет пользы. Предприниматель должен понимать, что нет ничего страшного в том, чтобы развернуться на сто восемьдесят градусов. В основе личного бренда лежит личность, а на пути духовного развития личность быстро развивается. Позвольте себе эволюционировать, переходите на более высокие ступени осознания своей сущности и предназначения и отказывайтесь от всего, что больше вам не служит. Верьте, что в итоге реализуете бизнес-план, который призвана реализовать ваша душа.

ЧАКРЫ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ

Корневая: сбалансирована / недостаток.

Предприниматель материализует идеи, а для этого требуется твердо стоять на ногах. Сбалансированная корневая чакра позволяет работать эффективно, замечать потребности окружающих и возглавлять команду. Но когда Предприниматель берет на себя слишком много и забывает заботиться о себе, заниматься спортом и медитировать, корневая чакра истощается. Предприниматель должен помнить, что рост его бизнеса напрямую зависит от его духовного роста.

Крестцовая: сбалансирована / недостаток.

У Предпринимателя есть только одна любовь — его дело, поэтому он с трудом находит время для личных отношений. Люди с проявленным архетипом Предпринимателя часто бывают трудоголиками. Они могут даже не ходить на свидания, потому что не хотят тратить время, которое можно потратить на развитие бизнеса. Но при наличии надежного тыла эффективность Предпринимателя способна утроиться. Крепкие личные отношения восстанавливают душевные силы, дарят смысл и ответ на вопрос «зачем?».

Солнечное сплетение: сбалансирована / переизбыток.

Предприниматель очень четко осознает, кто он такой; недаром даже окружающие готовы инвестировать в его идеи. Солнечное сплетение — самая сильная чакра Предпринимателя, она дает ему силу и мотивирует творить. Чакра солнечного сплетения — мостик между идеей и ее воплощением в нечто осязаемое. Когда у Предпринимателей есть избыток энергии солнечного сплетения, они часто могут решить, что со всем справятся в одиночку. В аюрведе считается, что человек переваривает не только пищу, но и мысли, чувства, эмоции и энергию. Когда Предприниматель слишком много на себя взваливает, страдает способность не только ясно мыслить, но и справляться со стрессом и даже переваривать пищу. Предприниматель не должен полностью идентифицировать себя с делом своих рук. Важно не злоупотреблять кофеином и употреблять охлаждающую и очищающую пищу (зеленые листовые овощи, травы).

Сердечная: возможны варианты.

Создавая бизнес, Предприниматель всегда стремится решить проблемы окружающих: им движет сердце. В нем живет искреннее желание помочь. Но когда связь с сердечной чакрой нарушается, Предприниматель начинает больше заботиться о выгоде, а не о проблемах окружающих. Тогда работа превращается в обязанность, а не в возможность служения. Теряется прежний запал. Когда сердце открыто, Предприниматель понимает, что бизнес — не что иное, как возможность служить людям.

Горловая: сбалансирована / переизбыток.

Предприниматели наделены способностью красноречиво описывать идеи, которыми они хотят поделиться с миром. Клиенты и инвесторы заражаются их пылом и спешат их поддержать. Чтобы эффективно донести свое видение, Предпринимателю необходимы развитые навыки коммуникации. Предприниматели с избытком энергии в горловой чакре могут слишком много говорить и слишком мало слушать. Им важно прислушиваться к обратной связи со стороны клиентов и команды.

Третий глаз: сбалансирована / переизбыток.

Предприниматели получают информацию из Источника, именно там они берут крупицы вдохновения для своего бизнеса. Хотя им кажется, что интуиция у них не развита, это не так. Все больше Предпринимателей начинают интересоваться медитацией, понимая, как та поддерживает их в делах; рано или поздно это приводит к духовному осознанию, что деньги — не главная в мире ценность. Каждый Предприниматель проходит путь духовного развития, хотя может этого не осознавать; его дхарма отчасти в том, чтобы обнаружить в своей деятельности священное начало.

Коронная: возможны варианты.

Одни Предприниматели могут быть очень сознательными, практиковать медитацию, аюрведу, йогу, дыхательные упражнения, траволечение и иные виды духовных практик. Других интересуют лишь прибыль и возврат инвестиций. Проходя путь духовного развития, Предприниматель понимает, что главное — не деньги, а след, оставленный в мире.

Художник

ПРЕОБЛАДАЮЩАЯ ДОША: ВАТА

Дхарма Художника — создавать красоту. Он транслирует божественное через искусство, песни, дизайн, поэзию, танец. Художник чувствует красоту всех вещей, внимает образам, звукам, вкусам и запахам в своем окружении. Ему важно, чтобы мир вокруг был эстетически приятен, иначе внутреннее равновесие Художника нарушается. Художники очень придирчивы и все делают по-своему.

Важно отметить, что к этому архетипу относятся не только профессиональные художники; Художником может быть любой, кто каждую минуту своего существования наполняет красотой. Художник — посланник красоты. Он готов потратить время, лишь бы все сотворенное им было красивым; он злится, когда люди не разделяют его внимания к деталям. Обычно в течение жизни Художники несколько раз меняют сферу деятельности, порой совмещают несколько ипостасей. Они рисуют, разрабатывают дизайн бренда, снимают и монтируют видеоролики, придумывают и шьют костюмы и строят декорации. Они относятся к жизни как к выставке, на которой все должно служить отражением их креативности, — это касается и ленты в соцсетях, и интерьера, и гардероба, и обстановки офиса.

Красноречием художники обделены, и выражать свои мысли на словах им трудно. Они хотят, чтобы их искусство говорило само за себя и не надо было ничего объяснять. Они пытаются создать самодостаточный объект искусства, не нуждающийся в комментариях, и поскольку общаются с миром не напрямую, а опосредованно, через те или иные материалы, у них есть время подумать, спланировать и сформировать произведение, прежде чем поделиться им. Иногда Художник прибегает к словам, но, как правило, это вдумчивое написание стихов или прозы с возможностью тщательного редактирования. Импровизировать Художники умеют плохо и еще хуже работают под давлением, особенно на публике (а вот Предприниматель или Визионер в тех же условиях чувствует себя как рыба в воде).

Художники задают тренды. Они не следуют трендам, а сами их придумывают. Художник может надеть несколько несочетающихся вещей из секонд-хенда и выглядеть как модель с подиума. Яркий пример художницы, создавшей уникальный стиль, актуальный и спустя много десятилетий, — Фрида Кало. Художники любят одиночество, потому что впитывают из внешнего мира очень много энергии. Им нужно больше времени для себя, чтобы переработать эту энергию, которая затем становится вдохновением для их творчества. В сравнении с другими архетипами у них низкая потребность в общении; они могут быть отшельниками.

Художники наделены развитой интуицией, открыты к новым идеям и креативны; через искусство они транслируют божественное сознание в физический мир. Среди людей они могут чувствовать себя некомфортно, потому что впитывают слишком много информации из внешнего мира. От других архетипов типа вата (Учитель, Визионер) Художников отличает то, что их искусство несет послание, а у Визионера слова постулируют то, что он должен донести. Также Художника меньше волнует причина борьбы за благое дело, чем Учителя и Визионера; последних Художник считает излишне назидательными, ведь искусству, в конце концов, не нужна цель.

Чтобы избежать дисбаланса ваты, приводящего к бессоннице, тревожности, рассеянности и разбросанности мыслей, Художникам важно уметь заземляться и чувствовать связь с физическим телом. Все перечисленные симптомы дисбаланса сразу приходят на ум, когда мы представляем безумного художника. Если Художники не научатся повышать в себе энергию капхи (земли) и чувствовать связь с Землей на физическом уровне, они могут слететь с катушек вплоть до маниакально-депрессивных состояний и психозов. Если же Художник сумеет наладить повседневные практики и непрерывную связь с телом и природой (для этого можно гулять, плавать, заниматься спортом), его энергия будет более сбалансирована, что благотворно отразится на занятиях искусством.

Самая большая проблема Художника — помнить о своей уникальности, а не пытаться создавать то, что считается коммерчески успешным искусством. Если есть спрос на создание более мейнстримного объекта, который при этом не соответствует его интересам, Художник может впасть в сильную депрессию. Подходящие профессии для людей с этим архетипом: любая творческая работа, специалист по брендированию, графический дизайнер, дизайнер интерьеров, дизайнер одежды, создатель контента, писатель, фотограф, кинематографические профессии, музыкант, ювелир, художник, поэт.

ЧАКРЫ ХУДОЖНИКА

Корневая: недостаток вплоть до истощения.

Художники могут совсем не чувствовать связь с корневой чакрой, вся энергия у них сосредоточена в голове (вата — воздух), поэтому им нужны заземляющие продукты — сладкий картофель, тыква и другие корнеплоды, теплая приготовленная пища, а не сырая, как смузи, крекеры, зерновые батончики. Художники нуждаются в ежедневных практиках, чтобы тело заземлялось и имело точки опоры; также им необходим распорядок, чтобы организм точно знал, в какое время есть, засыпать, заниматься спортом и так далее. Художникам нужно больше бывать на природе, отключив телефон, и налаживать связь с физическим телом с помощью движения и телесных практик.

Крестцовая: возможны варианты.

Крестцовая чакра Художника может быть сбалансирована, истощена или чрезмерно развита. При сбалансированной крестцовой чакре у Художника здоровые отношения и сексуальная жизнь; если чакра истощена, он испытывает недостаток чувственной и сексуальной энергии; если чакра переполнена, значит, сексуальной энергии слишком много. Причиной истощения крестцовой чакры становится чрезмерная зацикленность Художника на работе. Избыточная энергия в области крестцовой чакры наблюдается, когда Художник слишком сильно зависит от любви и одобрения своего сексуального партнера, именно поэтому многие люди искусства страдают сексуальной зависимостью и ведут беспорядочную сексуальную жизнь. Они также могут до беспамятства влюбиться в музу и потерять всякую почву под ногами. Художнику нужно учиться любить, не теряя себя, а одобрение получать изнутри, а не извне.

Солнечное сплетение: возможны варианты.

Некоторые Художники обладают сильным самосознанием и, следовательно, сбалансированной энергией солнечного сплетения; другие жить не могут без внешнего одобрения и похвалы, то есть их манипура истощена. Нередки среди Художников и нарциссы, уверенные, что мир крутится вокруг них; это приводит к переизбытку энергии в этой области. Так что у Художников встречается и недостаток такой энергии, и ее избыток, и баланс.

Сердечная: сбалансирована / недостаток.

У некоторых Художников энергия сердечной чакры сбалансирована; они искренне стремятся к контакту с людьми, которые их ценят. Они очень благодарны своим поклонникам и делают все возможное, чтобы поддерживать с ними искренний контакт. Но есть и те, кто не ощущает связи со своими почитателями и в целом с людьми. Им хочется, чтобы их оставили в покое, а когда люди хотят с ними заговорить, они испытывают лишь раздражение. Так что у Художников может быть сбалансированная чакра, а может быть и ослабленная. Впрочем, занимаясь искусством, Художник всегда ощущает любовь и единение.

Горловая: сбалансирована / недостаток.

Искусство для Художника часто является способом самовыражения, но объяснить его словами им трудно. Часто они не могут объяснить, почему приняли то или иное решение, или даже не способны сформулировать, что вдохновило их на творчество.

Третий глаз: сбалансирована / избыток.

Через чакру третьего глаза Художники транслируют высшее сознание из Источника; собственно, это и есть искусство. Открытый третий глаз питает их творчество, и это их самая сильная чакра. Творческие решения, которые они принимают, продиктованы интуицией; умом это не понять. При сильном дисбалансе корневой чакры вся энергия Художников скапливается в голове, что приводит к обострению тревожности, невозможности сосредоточиться, бессоннице.

Коронная: сбалансирована.

Художники получают из Источника энергетические волны, те становятся вдохновением, а вдохновение — искусством. Каждый настоящий Художник подтвердит: идея никогда ему не принадлежит, он — лишь проводник, способствующий ее воплощению.

Исследователь

ПРЕОБЛАДАЮЩАЯ ДОША: ВАТА

Предназначение Исследователей — наблюдать за миром, который они воспринимают как объект для изучения, подлежащий анализу под микроскопом. Они явились в мир, чтобы понять, как он устроен. Это очень любознательные люди, и детская пытливость сохраняется в них на протяжении всей жизни. В детстве они донимают взрослых своими «почему» и не успокаиваются, пока не услышат удовлетворительный ответ. Исследователь не ориентирован на действие; он готовит информацию, а действовать предстоит уже кому-то другому. Исследователь подготавливает почву, а реализацией занимаются Предприниматели, Визионеры, Учителя и Активисты. Люди данного архетипа становятся прекрасными аналитиками, журналистами, учеными, следователями, историками, футурологами и врачами. Они преуспеют в любой карьере, связанной с данными.

Исследователь подобен губке, впитывающей знания, и ему их всегда мало. Исследователи обожают часами с головой погружаться в предмет своего интереса, чтобы досконально его понять. Но когда дело доходит до того, чтобы строить карьеру, они могут застопориться, ведь им все время кажется, что они еще мало знают. Такие люди получают несколько высших образований, потому что так чувствуют себя в безопасности и могут сколько угодно заниматься любимым делом — изысканиями. Но в чем смысл исследования, если не делиться им с миром? Исследователь должен искать в себе другие архетипы — Учителя, Визионера, Активиста, Предпринимателя; это поможет перейти от слова к делу или образовать команду с архетипом, который умеет действовать.

Исследователи любят часами ходить по музеям и читать все таблички рядом с экспонатами. Они ко всему подходят тщательно; кто-то даже может решить, что у них обсессивно-компульсивное расстройство, но это не так, они лишь исследуют каждый предмет досконально со всех сторон. Исследователь никогда не будет рассуждать на тему, в которой не разбирается; задайте ему вопрос, на который он не знает ответ, и он так и скажет: «Я не знаю», а через несколько дней придет к вам, изучив тему от и до. Все это Исследователь делает не для того, чтобы потешить свое «я»; его принцип — «чем больше я узнаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю».

В обществе без Исследователей никуда, потому что лишь они берутся за то, что другие не хотят делать, — за детальное всестороннее изучение предмета. Их можно найти в лаборатории, где они изучают болезни; они создают новые технологии и формируют облик мира будущего. Они находят потерянные элементы исторических головоломок, помогающие осмыслить современный мир. Суперсила Исследователя — способность к концентрации. Другим архетипам быстро становится скучно, а Исследователь в любом деле сохраняет стопроцентную сосредоточенность. Исследователи могут неделями, месяцами и даже годами посвящать по несколько часов в день изучению одной темы, пытаясь досконально ее понять. Знания — их пища, их жизненная сила. Мотивация Исследователя внутренняя. Исследователям не нужен человек с кнутом, который будет стоять рядом и приказывать работать усерднее и быстрее. Они крайне чувствительны к громким звукам, большим скоплениям людей и гиперактивности. Больше всего они хотят, чтобы их оставили наедине с книжками.

Тут надо прояснить, что знания — не то же самое, что мудрость. Знания приобретаются, а мудрость идет изнутри. Исследователь может получить массу знаний по определенному предмету, но в повседневной жизни вести себя очень глупо. Разница между Исследователем и Визионером заключается в том, что первый сосредоточен на получении знаний, второй же транслирует мудрость. Визионером в большей степени движет вера, Исследователем — научный скептицизм. Это не значит, что в одном человеке не могут легко уживаться оба этих архетипа, яркий тому пример — Дипак Чопра. Архетип Исследователя побудил его стать врачом и изучать альтернативную медицину и медитацию, архетип Визионера вдохновил оставить карьеру врача и писать о духовных практиках. В наши дни духовность и наука близки как никогда.

Одним из сильных качеств Исследователя является его непредвзятость. Для него все — факты, он не формирует личное мнение и не воспринимает факты как хорошие или плохие. Благодаря способности сохранять нейтралитет из Исследователей получаются превосходные судьи, посредники, дипломаты и фасилитаторы[15]. Эмпатия им не свойственна, они могут стать хорошими психотерапевтами и коучами лишь при наличии у них архетипа Родителя. И дело не в том, что они не умеют чувствовать; просто эмоции не оказывают на них сильного воздействия, а эмоциональную сферу они воспринимают как нечто малопонятное.

Если Исследователь чем-то увлекся, пиши пропало. Допустим, он решил учить японский: уже через несколько месяцев он будет говорить бегло, потом станет специалистом по японской каллиграфии и экспертом по японской поэзии. Исследователи также любят планировать; им надо знать, что будет в следующий момент, мир должен быть логичным и понятным. Именно Исследователи, отправляясь в отпуск, посещают все достопримечательности, музеи и рестораны по заранее составленному списку и распечатывают для всей семьи маршрут и распорядок дня, где все расписано по часам.

Исследователям следует помнить, что подготовка может занять всю жизнь, но нельзя подготовиться ко всему. Иногда нужно просто действовать. На вас лежит ответственность делиться своим даром — не избегайте ее, отправившись получать третье высшее образование. Люди с гораздо меньшим запасом знаний меняют мир. Если вам нужно разрешение Вселенной начать действовать прямо сейчас, вот оно.

ЧАКРЫ ИССЛЕДОВАТЕЛЯ

Корневая: недостаток.

Энергия Исследователей сконцентрирована в голове; они могут ощущать оторванность от физического тела и чувствовать себя в нем неловко, что становится причиной всяких недомоганий и травм. Исследователю важно налаживать контакт со своим физическим телом и первобытной природой, которая у них подавлена. Пробудить энергию помогут общение с природой, движение, танец.

Крестцовая: недостаток.

Исследователи живут умом, а не телом. Секс и удовольствие их могут вообще не интересовать, так как они заняты исследованиями. Хотя они очень умны, в любви они могут быть наивны и часто оказываются в отношениях с нестабильными и доминирующими партнерами. Из-за своей нейтральности и непредвзятости они часто не замечают черты личности партнера, в которых другой ясно разглядел бы красный флажок. Исследователю важно быть в паре с человеком, уважающим его тягу к знаниям, поэтому они часто образуют пары с другими Исследователями.

Солнечное сплетение: сбалансирована / недостаток.

Некоторые Исследователи обладают сильным самосознанием и понимают, зачем занимаются изучением мира. Но есть и те, кто с головой уходит в исследование и теряется в нем, забывая о себе. Никакой мотивации, кроме жажды знаний, у них может и не быть. Исследователю важно время от времени абстрагироваться и задавать себе вопросы: «Зачем я хочу учиться? Как это поможет мне и окружающим?»

Сердечная: недостаток.

Исследователи со своими эмоциями не дружат. Эксперты в вопросах ума и профаны в вопросах сердца, они с трудом идентифицируют эмоции и описывают свое состояние фразами вроде «у меня все нормально». Поскольку они не ощущают связь с сердечной чакрой, эмоции окружающих для них тоже загадка. Чтобы наладить связь с энергией, рекомендую Исследователям заниматься тантрическими практиками.

Горловая: сбалансирована / недостаток.

Некоторые Исследователи хорошо умеют объяснять свой предмет, у других это совсем не получается. Это зависит от того, присутствует ли в качестве сопутствующего архетипа у Исследователя архетип Учителя или Визионера. Исследователь с уравновешенной горловой чакрой умеет делиться наблюдениями; если горловая чакра истощена, ему будет трудно облечь в слова сложные понятия и не хватит терпения растолковать их окружающим. Ум Исследователей так быстр, что им может быть сложно замедлить мыслительный процесс и разложить все по полочкам для обывателей. Им важно понять, что иногда обывателю достаточно объяснения на пальцах.

Третий глаз: возможны варианты.

Третий глаз — самая сильная чакра Исследователя, где сконцентрирована вся его энергия. Однако у Исследователей энергия направлена больше в сторону рационального ума, хотя истинный дар — не рациональное, а интуитивное знание. Исследователь думает, а не чувствует и всегда расшифровывает полученные знания. Он выберет не интуитивное знание, а логичное объяснение. Однако полностью реализовать свой потенциал сможет лишь тот Исследователь, который не станет ограничиваться одними фактами и начнет видеть третьим глазом. Главный урок, который должен усвоить Исследователь, — научиться доверять внутреннему голосу так же сильно, как доверяет он голосам внешним.

Коронная: сбалансирована / недостаток.

Исследователь должен научиться открывать коронную чакру и принимать поток информации из вселенского Источника, не ограничиваясь фактическими земными источниками. Именно поэтому Исследователь так глубоко погружается в свои изыскания — это часть его дхармы. Чувство потока, возникающее в процессе полного погружения в исследования, — это крийя, и лишь интуиция поможет найти недостающие части головоломки и собрать ее.

Артист

ПРЕОБЛАДАЮЩИЕ ДОШИ: ВАТА, ПИТТА, КАПХА

Предназначение Артиста — заставлять нас смеяться, плакать, улыбаться, ахать от изумления, задумываться (одним словом, испытывать весь спектр человеческих эмоций). Величайшая радость для Артиста — вызывать чувства. Даже самый скучный предмет в его руках становится чем-то из ряда вон. Артист живет игрой, причем неважно, живое ли это выступление или игра на камеру. Для таких людей сама жизнь — игра, и иногда грань между жизнью и игрой размывается и сам Артист забывает, где он, а где — сыгранная им роль.

Артисты обожают быть в центре внимания. Если им скучно, они первыми расскажут анекдот, поделятся забавным фактом или выкинут какой-нибудь финт. Они стремятся удивить окружающих, потому что это для них величайшая радость. Люди с этим архетипом становятся прекрасными актерами, комиками, телеведущими, агентами, спикерами, видеоблогерами и создателями контента.

Артист вечно примеряет на себя разные роли. Ему интересно понять, как мыслят другие люди, как они одеваются, говорят, любят и ссорятся. Он постоянно наблюдает за поведением окружающих, подмечает их маленькие странности, чтобы потом изобразить их как можно более похоже. Для него нет ничего увлекательнее, чем проникнуть в ход чужих мыслей. Яркий пример Артиста с сильно проявленной вата-дошей — Джим Керри. Он перевоплощается в своих персонажей, чтобы лучше понять человеческую психику.

Когда Артист теряет внутреннее равновесие, он начинает сомневаться в собственном «я». Артист так часто перевоплощается, что ему становится трудно понять, где его истинное лицо. Вот почему профессиональные актеры нередко страдают депрессией и зависимостями. Они чувствуют, что обязаны смешить весь мир, но забывают о том, что вызывает улыбку у них самих. Пример Артиста с проявленной капха-дошей — Робин Уильямс. Он старался насмешить весь мир, но никогда не показывал свое глубокое одиночество. Артисты часто боятся, что никто не полюбит их, если они перестанут веселить людей. Это может закончиться зависимостью от притупляющих веществ, с помощью которых люди стараются забыть свое «я».

Если в детстве Артистам велят молчать или прекратить паясничать, те вырастают с уверенностью, что проявлять свое необузданное веселое «я» небезопасно. Они будут пытаться скрыть свою яркую индивидуальность и стать как все. Им кажется, что их талант слишком шумный и, если проявить себя, все перестанут их любить. Но это неправда. Предназначение такого «задавленного» в детстве Артиста — вернуть себе свой голос и признать ценность собственного таланта; поверить, что нет ничего страшного в том, чтобы блистать. Вероятно, Артисты знают о своем даре, но не признают его, потому что он кажется слишком безумным и диким.

Если у вас проявлен архетип Артиста, это не значит, что нужно уволиться с основной работы и уехать в Голливуд (но непременно сделайте это, если есть такое желание!). Однако стоит начать реализовывать качества Артиста в повседневной жизни. Вы можете выступить на корпоративной вечеринке, пойти в караоке с друзьями, записаться в любительскую театральную труппу или завести свой канал на Youtube. На свете много других Артистов, вы можете скооперироваться с ними и заниматься тем, что нравится, в качестве хобби, не посвящая себя этому занятию целиком и полностью.

Артистам важно ощущать самоценность. В нашей культуре принято считать, что успех в шоу-бизнесе — редкая удача, мало кто становится звездой, поэтому большинство Артистов боятся признать, что мечтают именно об этом. Мне кажется, это полная ерунда. У Артиста много путей проявить себя, и, даже если вы мечтаете о киноэкране, отнеситесь к своей мечте с уважением. В душе Артиста от рождения живет страсть, она подпитывает его и помогает годами упорно идти к мечте.

Архетип Артиста хорошо сочетается с другими архетипами, например с архетипом Художника и Визионера. Но Артиста всегда легко узнать, так как он предпочитает быть в центре внимания. Художники создают произведения искусства, Артист — сам такое произведение. Артист развлекает народ, это его вполне устраивает; Визионер всегда делает это с целью вдохновить. Оба архетипа вызывают эмоции, но делают это с разными целями.

Артистам, как правило, свойственна богатая духовность. Человеческий характер завораживает их, и их понимание человеческой природы отнюдь не поверхностное. Стремление понять, почему люди ведут себя так, а не иначе, приводит их к самым истокам души. Комедиантка Челси Хэндлер, известная своим грубоватым юмором, отправилась в духовное путешествие, которое привело ее в Перу на церемонию айяуаски. Об этом она рассказала на своем шоу. Многие актеры, музыканты, режиссеры, модели и комики открыто рассказывают о своих духовных практиках.

Благодаря своему умению перевоплощаться и примерять на себя другие роли Артисты умеют видеть обе стороны в любой ситуации. Если двое друзей спорят, они не станут выбирать чью-то сторону, потому что действительно могут понять обе точки зрения. Даже когда сам Артист с кем-то спорит, он может передумать на полпути и начать рассуждать противоположно. Артистам свойственна гибкость, и более «земляным» архетипам типа Воинов может быть очень сложно с ними общаться.

ЧАКРЫ АРТИСТА

Корневая: сбалансирована / недостаток.

У Артиста с крепкой корневой чакрой никогда не возникнет сомнений в том, кем он является. Он ежедневно заботится о себе, проводит время на природе и не теряет связь с реальностью. Он понимает, что в первую очередь он — человек, а потом уже Артист, и не позволяет архетипу главенствовать.

Но часто Артисты играют так много ролей, что связь с Землей нарушается и Артиста «выбивает» из тела. Им нужно помнить, что к телу необходимо относиться как к храму. Для заземления Артисту полезно проводить время на природе, есть заземляющую пищу — например, корнеплоды — и держаться подальше от наркотических веществ.

Крестцовая: сбалансирована / избыток.

У Артистов могут быть и здоровые отношения, и приверженность к беспорядочным связям и множественным бракам. Они часто ищут новизны — и ищут ее именно в личной жизни. Они хотят, чтобы любовь была как в кино — страстная, романтичная, драматичная. Это приводит к нестабильности, к поиску второй половины, хотя такой второй половиной для человека может стать только он сам. Некоторые Артисты страдают от сексуальной зависимости, так как патологически нуждаются во внимании. Артисту легче поделиться глубинами души со всем миром, чем с партнером. Он должен научиться искренней привязанности и верности, даже когда любовь перестает быть похожа на романтическое кино.

Солнечное сплетение: возможны варианты.

Артист со сбалансированной энергией обладает четким представлением о своем «я». Если чакра ослаблена, ему может быть сложно различить «я» и исполняемую роль. Такие люди теряют себя, пытаясь веселить или впечатлять окружающих, что заканчивается для них депрессией и одиночеством. Артист с переизбытком энергии в чакре солнечного сплетения чрезмерно эгоцентричен. Но эту ложную уверенность легко распознать, а под действием критики она рассыпается.

Сердечная: сбалансирована / недостаток.

Артист со сбалансированной сердечной чакрой счастлив, что ему удается веселить и развлекать людей. Он неустанно репетирует, потому что знает, что его творчество положительно влияет на окружающих. Он чувствует, что его искусство любят, и верен своей миссии. Артист с недостаточной энергией не желает принимать любовь окружающих, потому что не любит себя. Он озлоблен, саркастичен и смотрит на мир свысока, оберегая свое маленькое хрупкое сердце.

Горловая: сбалансирована / переизбыток.

Артисту со сбалансированной горловой чакрой легко дается его ремесло. Речь, песня, стендап становятся для него эффективным способом самовыражения, слова льются рекой. Переизбыток энергии в горловой чакре чреват для Артиста безрассудством, он реагирует поспешно, не подумав. Артисты никогда не обижают людей нарочно, но из-за своей любви шутить по любому поводу могут попасть в неловкую ситуацию.

Третий глаз: возможны варианты.

Чтобы полностью раскрыть свой дар и исполнить предназначение, Артист должен раскрыть третий глаз. Лишь тогда он овладеет интуицией, необходимой, чтобы сыграть главную роль, приготовленную для него Источником. Слушая голос истины, Артист знает, как применить свои дары. Хотя развлекать толпу на низких вибрациях намного проще, дхарма Артиста — найти способ радикального выражения сияющей внутренней истины. Осознавая свою ценность, Артист никогда не согласится на меньшее.

Коронная: сбалансирована / недостаток.

Когда канал коронной чакры открыт, Артист играет главную в своей жизни роль. Артисты будут твердить, что не знают, как им это удается, но правда в том, что они лишь служат проводником для трансляции из Источника. Так от исполнения ролей они переходят к пониманию своей роли на этой планете.

Активист

ПРЕОБЛАДАЮЩАЯ ДОША: ПИТТА

Дхарма Активиста — менять общество, политику и окружающую среду. Активисты считают, что время, отведенное им на этой планете, нужно потратить с пользой; после их смерти мир, по их мнению, должен стать лучше, чем был до их рождения. Активист воспринимает мир как живой организм, где все люди взаимосвязаны. Проблема одного человека является проблемой всех людей, нельзя закрывать глаза на несправедливость в мире. Активисты говорят за тех, кто не может говорить, выступают за защиту окружающей среды, маргинальных групп и всех живых существ. Они живут в соответствии со своими принципами, часто становятся вегетарианцами и веганами, используют только экофрендли-товары, практикуют минимализм и философию «ноль отходов». Они понимают, что каждое их решение оставляет след, от выбора одежды и автомобиля до продуктов питания; учатся разумному потреблению и обучают этому других.

Активисты не бегут от страшных мировых проблем, они бегут им навстречу. Патриархат? Психическое здоровье? Проблемы трансгендеров? Все это они считают своей проблемой. У них закипает кровь, когда люди избегают реальных проблем, предпочитая жить в пузыре. Они считают своей обязанностью обсуждать эти проблемы и выступать от имени обездоленных при любой возможности. Из них получаются отличные адвокаты, спикеры, учредители НКО, инфлюэнсеры.

Независимо от выбранной профессии Активист всегда проявляет социальную ответственность. Он устраивает протесты в офисе с целью сократить использование пластика. Он укладывает волосы своих клиентов нетоксичными косметическими продуктами. На своих уроках йоги он рассказывает о важности духовного активизма. Все становится платформой, с которой Активисты делятся важными для себя вопросами. Если Активист не может совмещать свою работу и принципы социальной справедливости, он злится, раздражается и чувствует себя скованным по рукам и ногам.

Активисты чрезвычайно ориентированы на действие: энергия питты бьет из них ключом. Они жаждут принятия мер, и немедленно (желательно вчера). Они не хотят сидеть пассивно и меняться изнутри, надеясь, что окружающие последуют их примеру. Они сделают все, что в их силах, чтобы добиться внешних изменений. С этим желанием не нужно бороться — это и есть главный дар Активиста. Активист, однако, должен учиться направлять эту энергию. Активисты любят спорить, но правда состоит в том, что большинство споров бессмысленны, особенно если это спор в комментариях к посту в социальных сетях. Если в результате споров что-то изменится, спорьте. Но если вы стремитесь лишь доказать свою правоту отстаивающему свою позицию незнакомцу из интернета, нет смысла тратить энергию впустую, вы все равно друг друга не переубедите.

Главным результатом своей духовной практики Активист считает исцеление планеты. Его цель — осветить самые темные уголки нашей Земли. Яркий пример этого архетипа — гуру и политик Марианна Уильямсон. Я была на ее лекции, где она говорила о том, что именно те, кто занимается духовными практиками, должны проявлять наибольшую политическую активность. Наш мир никогда не исцелится полностью, но это не должно быть оправданием для бездействия. Уильямсон говорила, что лучшее лекарство для человека — перестать жаловаться на судьбу, выйти в мир, сделать его лучше, потом вернуться и понять, как вам повезло. Как истинный Активист, в 2020 году Марианна Уильямсон участвовала в праймериз демократической партии на выборах президента США. Один из главных талантов Активиста — вдохновлять окружающих заняться активизмом. После лекции Уильямсон мне захотелось использовать свою платформу для общественной деятельности и вдохновлять других делать то же самое. Активист способен за одну беседу перевернуть взгляд собеседника на мир.

В Марианне Уильямсон воплотились два архетипа — Активиста и Визионера, но между ними есть разница. Активист более сосредоточен на самой проблеме, а Визионер — на послании. Чистый Активист может предпочесть работать из подполья, на местах или над проблемами, не имеющими отношения к духовной жизни. Но когда два этих архетипа соединяются, они подсказывают решения важных мировых проблем.

Недостатками Активистов являются агрессия и назидательность, им нужно учиться искусству спокойно доносить свою мысль. Столкнувшись с агрессивным Активистом, люди будут отвергать его из чувства противоречия и не захотят иметь с ним ничего общего. Просвещать людей можно тактично, не вызывая у них отрицательных эмоций. Я сама Активист и научилась не спорить по любому поводу и спокойно общаться с людьми, которые не осознают последствий своего выбора. Никто ничему не научится, если на них агрессивно нападать.

Активисты подключены к космическому источнику энергии, гораздо более грандиозному, чем они сами, и он снабжает их неисчерпаемой энергией. Осознав свою дхарму, вы заметите, что меньше нуждаетесь в отдыхе, потому что стали терять меньше энергии. Жизнь в потоке и гармонии с архетипами дхармы подпитывает человека как ничто другое.

Дхарма Активиста — добиваться глобальных изменений в мире. Не пытайтесь решить все мировые вопросы и сосредоточьтесь на тех проблемах, которые вас действительно волнуют, — так ваша деятельность будет намного эффективнее.

ЧАКРЫ АКТИВИСТА[16]

Корневая: возможны варианты.

Активисты с уравновешенной корневой чакрой твердо стоят на ногах и не распаляются, когда кто-то с ними не согласен. Их убеждения тверды, они не испытывают необходимости спорить с каждым, кто придерживается иного мнения. Активист с истощенной корневой чакрой не чувствует себя в безопасности и потому испытывает потребность обороняться. Он постоянно настороже, потому что не чувствует под собой опоры и не ощущает себя в безопасности. Активисты с избыточной энергией чувствуют себя непобедимыми и пускаются во все тяжкие, жертвуя личной безопасностью и подвергая опасности благополучие окружающих.

Крестцовая: сбалансирована / недостаток.

Активист со сбалансированной крестцовой чакрой легко отделяет свою борьбу от общения и контакта с близкими. На поле битвы он может быть свирепым воином, но, приходя домой, становится ласковым и нежным партнером. Свои рабочие проблемы Активист домой не приносит и может спокойно обсуждать с партнером вещи, кажущиеся ему менее важными: футбольный матч племянника, новый фильм. Активист с истощенной крестцовой чакрой существует только в одном режиме — супергеройском. Такие люди не умеют получать удовольствие, так как им постоянно надо спасать мир. Активистам важно учиться снимать броню и позволять себе быть принимающей стороной, а не дающей.

Солнечное сплетение: сбалансирована / избыток.

Активист со сбалансированной энергией осознает свое место в мире и не испытывает необходимости никому ничего доказывать. Он уверен в себе, крепко стоит на ногах и не сомневается в своем самовыражении. Его ничуть не злит, когда кто-то с ним не согласен. Активист с избытком энергии в области солнечного сплетения испытывает необходимость навязывать свое мнение окружающим. Он считает правильной только одну точку зрения — собственную — и ощетинивается, когда другие с ним не соглашаются.

Горловая: сбалансирована / избыток.

Активист со сбалансированной горловой чакрой свободно, четко и легко высказывает свою точку зрения. Такие люди вдохновляют окружающих на позитивные изменения своими полными эмпатии и при этом мотивирующими речами. Они умеют донести важность своего активизма и не выглядеть при этом излишне назидательными и высокомерными. Активист с избыточной горловой чакрой легко срывается с убеждения на крик, может быть чрезмерно агрессивным и высказывать свое мнение, когда другие этого не просят. Так прорывается наружу его внутренний огонь, но, если ему хочется, чтобы его услышали, надо учиться эффективно использовать речь.

Третий глаз: сбалансирована / недостаток.

Активист с открытой чакрой третьего глаза стоит на стезе духовного активизма. Он чувствует незримые энергии, формирующие физическую реальность, и активно продвигает групповую медитацию, энергетическое целительство, радикальное прощение для заключенных. Он преподает йогу бездомным и призывает людей, занимающихся духовными практиками, глубже вовлекаться в общественную деятельность и воспринимать мир как продолжение своего «я». Активисты чувствуют взаимосвязь всех живых существ, людей и животных и знают, что агрессия лишь приумножает агрессию. Активист с открытой чакрой способен изменить мир.

Коронная: возможны варианты.

Дхарма Активиста — помогать людям, это альтруистическая цель. Но бывает, что Активисты застревают в мире 3D и забывают о духовном содержании своего активизма. Пробужденный Активист понимает, что все взаимосвязано и повышение уровня сознания окружающих — главная польза, которую мы можем принести нашей планете.

Воин

ПРЕОБЛАДАЮЩАЯ ДОША: ПИТТА

Дхарма Воина — защищать. У него прочные нравственные ориентиры, глубокое желание обезопасить беспомощных и дать голос тем, кто его лишен. Воины уверенно выражают свою позицию и не боятся быть собой. Они знают, каково это — быть слабым, угнетаемым, эксплуатируемым; они не хотят, чтобы кто-то другой оказался в этой ситуации. У них есть выраженная позиция по всем вопросам и ясное понимание добра и зла. Воинов можно любить или ненавидеть: они не пытаются всем понравиться и пришли в мир не за этим. Они не боятся говорить и высказывают вслух то, что остальные думают, даже если это делает их изгоями и отпугивает от них всех вокруг. Они опираются только на свою истину. Из них получаются превосходные тренеры, руководители, мотивационные спикеры, менеджеры и полицейские.

Внутри Воина кипит первобытная энергия, он ощущает глубокую связь со своим физическим телом. Огненная энергия питты бьет в Воинах ключом, и им нужно сжигать ее излишки. Чтобы выпустить избыток накопившейся энергии через физическое тело, Воинам полезно заниматься интенсивными тренировками. В противном случае возникнут типичные симптомы дисбаланса питты: злость, нетерпение и раздражительность. Воину подходят бокс, бег, велоаэробика, тяжелая атлетика, тренировки на выносливость. Им требуется активная стимуляция, а бездействие быстро наскучивает. Им необходимо постоянно решать проблемы, только тогда они ощущают внутреннюю гармонию. Если Воин не решает какую-нибудь трудную задачу, он не знает, куда деть лишнюю энергию, и вымещает ее на окружающих.

Воинам дается так много энергии, потому что их задача — находить выходы из ситуаций. Они часто занимаются предпринимательской деятельностью, так как не терпят чужого указа. Впрочем, они могут работать с начальством, но лишь если ощущают большую степень свободы в действиях и принимают самостоятельные решения. Они не позволят, чтобы начальство контролировало каждый их шаг, и боссы часто боятся их силы. Воины нередко выбирают карьеру спортсменов: с телом они на «ты», у них высокая мотивация к победе. Они очень любят состязаться и могут смотреть на мир с позиций «мы против вас». Им нужно много работать над собой, чтобы отучиться делить мир на черное и белое, добро и зло, правильное и неправильное.

Воины — преданные друзья, их отличают прочные моральные ориентиры, и они на все готовы ради друзей, но они должны понимать, что их друзья могут быть не всегда правы. Им нужно научиться анализировать позицию обеих сторон конфликта, прежде чем принимать решение, и не лезть не в свое дело. Воины обожают конфликты, подпитываются ими, им нравится, когда окружающие проявляют к ним антипатию, — это укрепляет их уверенность в своей правоте. Они предпочитают, чтобы их любило избранное меньшинство, и не стремятся всем нравиться. Они умеют сочетать любовь и строгость, за это их многие любят. Родители, Исследователи и Учителя часто конфликтуют с Воинами, находя их грубыми. Яркий пример Воина — конгрессвумен Александрия Окасио-Кортес: она яростно борется за социальную справедливость и реформы, даже если это вызывает недовольство окружающих.

Воины — не индивидуалисты: энергия питты мотивирует их быть частью чего-то большего, чем ограниченное «я». С командой они предпочитают работать лично, а не онлайн, потому что им необходимо чувствовать связь с человеком на физическом уровне: энергия ваты у них низка. В общении они часто телесны: любят похлопать собеседника по спине, стукнуться кулаками. Воинам необходимо делиться своей миссией с окружающими; они становятся хорошими лидерами и сплачивают людей вокруг себя, поддерживая общую мотивацию.

Талант Воина — мотивировать окружающих посредством огненной энергии. Преодоление препятствий — сущее удовольствие для Воина: он с радостью поможет вам сбросить 10 кг, вложиться в бизнес или купить вещь, о необходимости которой вы и не подозревали. Благодаря своей способности говорить уверенно и авторитетно, а еще потому, что они не боятся слова «нет», Воины становятся прекрасными продавцами. Главное препятствие для Воина — преодолеть черно-белый взгляд на мир. Он должен научиться видеть оттенки серого.

ЧАКРЫ ВОИНА

Корневая: сбалансирована / избыток.

Воины крепко стоят на двух ногах, их энергия первобытна и бьет ключом. Они чувствуют глубокую связь со своим физическим телом и Землей. Однако иногда у них возникает избыток энергии корневой чакры, это проявляется как повышенная конфликтность, собственничество, агрессия. Симптом избытка энергии — стремление ввязаться в драку.

Крестцовая: сбалансирована / избыток.

Воины очень привязаны к физическому миру и, следовательно, очень сексуальны. Воин со сбалансированной энергией воспринимает своего партнера как соратника. Они вместе строят семью и закладывают прочный фундамент. Воины со сбалансированной энергией становятся очень верными любящими партнерами. Но избыток энергии в крестцовой чакре может привести к ревности и собственничеству. Воины также часто страдают сексуальной зависимостью, таким образом они получают разрядку; кроме того, секс превращается для них в способ доминирования. Чтобы не утратить свою целостность, Воину очень важно следить за балансом крестцовой чакры.

Солнечное сплетение: сбалансирована / избыток.

Воины имеют совершенно четкое представление о том, кто они такие и зачем пришли в этот мир. Это дает им уверенность, мужество и мотивацию. Но когда энергия зашкаливает, Воины становятся эгоистами, неспособными идти на компромисс. Позиция «мы против вас» может принять крайнюю форму, и тогда Воин начинает воевать со всем миром.

Сердечная: сбалансирована / недостаток.

Добросердечный Воин явился на Землю защищать человечество и служить ему. Он использует свою силу, чтобы вдохновлять и поддерживать окружающих. Но Воин с истощенной сердечной чакрой хочет лишь одного — воевать. Такой человек лезет в драку при любой возможности. Воин с ослабленной сердечной чакрой может быть очень опасен, так как его сила не уравновешена любовью.

Горловая: сбалансирована / недостаток.

Некоторые Воины наделены даром красноречия, у других больше развито физическое самовыражение, а не словесное. К примеру, спортсмены часто не любят выступать с речами, не хотят писать книги, но у некоторых это хорошо получается, и они делятся важной информацией с миром.

Третий глаз: сбалансирована / недостаток.

Некоторые Воины наделены развитой интуицией, но большинство слишком прочно привязано к реальному миру и неспособно видеть нюансы. Они слишком поспешны в действиях и не замечают тонкостей. Дух постоянно противоречит самому себе, и Воинам может быть сложно это понять. Воину очень важно наладить регулярную практику медитации и развивать в себе тонкую чувствительность.

Коронная: сбалансирована / недостаток.

Воин с открытой коронной чакрой слышит указания Источника и действует в соответствии с высшей мудростью. Воин с закрытой коронной чакрой воюет ради драки, не полагаясь на мудрость высших сил.

РЕЗЮМЕ

Дхармический архетип — призма, сквозь которую человек смотрит на мир и воплощает свою дхарму. Определив свой архетип, вы будете понимать, к чему предрасположены от природы, и знать, какую работу вам предназначено выполнять на этой планете.

АРХЕТИПЫ И ИХ ДХАРМА

Учитель — Учит и направляет

Родитель — Заботится и налаживает связи

Визионер — Продвигает новые парадигмы мышления

Предприниматель — Строит прибыльные проекты, способствующие реальным изменениям в мире

Художник — Творит красоту

Исследователь — Добивается глубокого понимания

Артист — Заставляет чувствовать

Активист — Строит справедливый мир

Воин — Защищает и ведет за собой

Какие архетипы вы у себя выявили?

Перечислите их в порядке убывания.

Вспомните своих кумиров. Попробуйте определить их архетип.

Теперь, когда вы стали лучше понимать себя и архетипы, с которыми явились на эту планету, давайте поговорим о том, с чем всем нам приходится сталкиваться: о препятствиях. У человека, сталкивающегося с препятствиями, может возникнуть ощущение, что Вселенная встает у него на пути; на самом деле Вселенная очерчивает нам путь, чтобы мы могли воплотить свою дхарму так, как не сумели бы в противном случае. Наверняка у вас в жизни были моменты, когда ситуация представлялась безвыходной. Именно в такие моменты подключается Источник. Именно тогда человек обычно встает на путь духовного развития.

Многие вспоминают моменты, когда некий голос (нередко их собственный) говорит, что так больше жить нельзя и что-то должно фундаментально измениться. В минуты глубочайшего отчаяния, в самый темный час загорается свет. Мы вспоминаем, что в жизни есть смысл. И хотя мы не знаем, как поступить, мы все же делаем первый шаг навстречу дхарме.

Покажите мне человека, на чью долю не выпало препятствий, а я покажу вам единорога — единорога, чья жизнь очень скучна! Страдания и преграды выпадают на долю каждого, даже людей, живущих «благополучной» жизнью. Почему это с нами случается? Возможно, это карма прошлых жизней. Возможно, на этот урок вы подписались накануне текущей инкарнации. Мы не знаем, почему так происходит. Главное, что человек способен преодолеть все препятствия и превратить их в лекарство.

Вселенная всегда подбрасывает нам лишь те трудности, которые мы можем вынести. Что бы вы ни пережили, знайте: вам хватит сил это преодолеть. По мере того как человек растет и развивается, прежние ограничения становятся трамплином. Мы начинаем понимать, что препятствия даны нам, чтобы возвыситься над ними и окинуть мир более широким взглядом. Прожитая боль не только расширяет границы человеческого существа и показывает, что он способен на большее, но и укрепляет способность помогать окружающим пережить их собственную боль. Если вы переживаете сложную ситуацию сейчас, знайте: она формирует вашу жизненную философию.

Моя близкая подруга Тара Мэки родилась у наркозависимой матери, которая употребляла кокаин даже в такси на пути в роддом. Когда Таре было шесть лет, у нее на глазах у матери случился передоз и ее взяли к себе бабушка с дедушкой. Она жила в доме дешевой застройки в Бруклине, семья питалась на продуктовые карточки. «Для профилактики» ей стали прописывать психотропные препараты, и к подростковому возрасту она принимала до четырнадцати разных лекарств. В итоге биохимические процессы в мозгу нарушились, она впала в глубокую депрессию и в двадцать с небольшим пыталась покончить с собой (неудачно). Оказавшись на самом дне, она услышала внутренний голос: тот говорил ей, что в жизни есть смысл и та не должна быть такой безрадостной. Так начался путь Тары к самосовершенствованию: она стала читать книги по траволечению, медитации и духовным практикам, которые помогли справиться с депрессией и тревожностью и встать на путь исцеления. Тара начала вспоминать о своем истинном «я» и дала себе слово жить осмысленной жизнью. Она написала книгу «Исцеление природой» (Cured by Nature), посвященную преодолению депрессии с помощью телесно-духовных практик, и теперь обучает этому женщин по всему миру. «Я видела два варианта развития своей жизни, — пишет Тара, — в одном я исполняла свое предназначение, во втором — игнорировала его. Оба пути казались одинаково пугающими и трудными. Но я знала, что труднее всего будет не делать ничего и потом всю жизнь гадать, как все могло бы сложиться».

Уникальные препятствия, выпавшие на вашу долю, даны вам не просто так. Только вы можете поделиться уникальной историей, являющейся отголоском вашего уникального опыта. Глубина и осмысление горя дают смелость делать то, к чему лежит душа. Вы не просто задаетесь вопросом «зачем я это делаю?» — вы познали жизнь, где такого вопроса не возникает.

Травма происходит, когда мы за что-то держимся; исцеление наступает, когда мы это отпускаем. Когда мы за что-то держимся, это что-то хранится на уровне клеточной памяти, и мы раз за разом проигрываем эту историю. Мы носим травму с собой, и она влияет на все принимаемые решения. Отпуская ее, мы создаем пространство для переписывания нашей истории. Обычно мы рассказываем о своем исцелении на заключительной стадии процесса, преодолев трудности и наделив их смыслом. Делиться можно, и не полностью исцелившись: иногда сам процесс рассказа о пережитой боли запускает алхимию, необходимую для преобразования боли в исцеление.

Допустим, вы страдали от одиночества и глубоко нуждались в обществе себе подобных. Вы можете передать миру свой опыт преодоления этой проблемы. Или, может быть, вы заболели и не знали, сможете ли когда-нибудь выздороветь. Помогите другим людям справиться с аналогичными сложностями. Вы пережили тяжелую потерю и залечили разбитое сердце? Другие страдают так же, как страдали вы; расскажите, что помогло вам увидеть свет в конце тоннеля. А может, у вас был нервный срыв и вы умоляли о помощи, стоя на коленях? Поделитесь, как вам удалось прийти в норму. Все это — пути преобразования препятствий в дхарму.

Все значимые моменты нашей жизни соединяет красная нить, но иногда мы не можем довериться ей, пока не поймем, как она направляла нас до сих пор. Так давайте же вместе попробуем ее нащупать.

Представьте себя пять лет назад. Каким человеком вы были? Что происходило в вашей жизни? Чем был отмечен тот год?

Вспомните себя четыре года назад. Что изменилось? Как прежний (-яя) вы стали таким (-ой), какой были четыре года назад? Чему вы научились в том году?

Вспомните себя три года назад. Что происходило тогда? Теперь вы видите, что эти события происходили не с вами, а для вас, чтобы поспособствовать вашему развитию?

Вернемся на два года назад. Кажется, что это было так давно. Что изменилось? От чего вы отказались два года назад, что приблизило вас к нынешней версии себя?

Теперь представьте себя год назад. С какими сложностями вы боролись тогда? Как преодолели их, чтобы прийти в ту точку, где находитесь сейчас?

Оцените прошедшие пять лет и постарайтесь увидеть красную нить, которая связывает воедино все события вашей жизни и подводит вас к текущему моменту. Заметьте: если бы нить увела вас в другое место, вы не были бы сейчас здесь. Когда вы поймете, что являетесь частью красной нити и все, что вы пережили, готовило вас к текущему моменту, вы сможете поверить, что Вселенная ведет вас туда, где вам нужно оказаться. Дхарма — не единственный момент во времени, это совокупность уроков, которые нам нужно усвоить, чтобы соединить все разрозненные моменты. Все пройденные уроки на Земле входили в вашу личную духовную учебную программу, которую вы можете воплотить невиданным ранее образом.

НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ ЧУДАКОМ

К обретению смысла могут привести препятствия, уникальные для каждого, а могут и человеческие странности. Большинство людей скрывают от окружающих тяжелые, «стыдные» или странные стороны своей личности. Открою маленький секрет: как раз то, чего вы в себе сильнее всего стыдитесь, и укажет на вашу дхарму. Людей объединяет несовершенство человеческой природы. Всем хочется знать, что другой человек испытывает ту же боль, переживает ту же борьбу и трудности, что и мы, даже если его жизненная ситуация чем-то отличается. Преодоление препятствий — поистине универсальная человеческая тема. Когда окружающие видят, что вы переживаете все то же самое и не падаете духом, это очень вдохновляет.

Вам может казаться, что в вас нет ничего интересного, но это полная ерунда. Если мы прислушаемся к себе, осознаем свои самые глубинные пристрастия — как, например, танец живота, томатное мороженое, необычный юмор, — мы вырвемся из стандартизированной формы, в которую пытаются загнать себя окружающие. Проявляя себя с неожиданной стороны, вы заставляете людей запомнить вас.

Что же это за черта, которую вы хотите скрыть от всех, боясь, что вас не станут принимать всерьез? Может, вы обожаете мюзиклы? Ездите на фестивали по кручению хулахупа? Коллекционируете фигурки эльфов? Фанатеете от Гарри Поттера? Следуйте своему увлечению!

Когда я начала карьеру, связанную с популяризацией аюрведической философии, я не хотела, чтобы мои знакомые знали, что я люблю отрываться на танцполе. Мне казалось, меня будут принимать всерьез как духовного учителя только в том случае, если на мне будет шарф с индуистскими символами, струящиеся белые одеяния и четки мала. И хотя мне нравится этот образ, у меня есть еще одна сторона — и эта сторона любит крутить попой. Дхарма, танец, барабаны — мое лекарство. И когда я постепенно начала проявлять эти стороны своей личности, моя аудитория именно их и запомнила. Недавно я спросила своих подписчиков и слушателей, что во мне им больше всего нравится, и они ответили: «Ваши танцевальные видео» и «Когда вы встаете за диджейскую вертушку». Из всех моих черт именно эти — самые необычные, и мне было неловко ими делиться; вместе с тем моя аудитория считает их самыми примечательными моими чертами, и сейчас они стали неотъемлемой частью моей работы. Я делюсь с окружающими тем, что помогает мне самой, — дикой, первобытной, экстатической стороной своей личности. Пора всем открыть в себе дикую сторону и вытащить на поверхность свои подавленные качества.

Разрушать привычные паттерны просто необходимо. С пробуждением от рутины обостряются органы чувств. Когда мы делимся своими странностями, окружающие видят, что мы многогранные существа. Разве не здорово было бы учиться йоге у преподавателя с розовыми волосами и татуировками, который ставит на занятиях Led Zeppelin? Или попробовать заниматься медитацией в группе бывшего заключенного, который начал практиковать в тюрьме? Вам разве не хотелось бы знать, что ваш психотерапевт тоже тревожится из-за предстоящей встречи с родственниками в праздники? Люди ощущают наиболее тесную связь с другими людьми в минуты уязвимости, когда отпадает все ложное. Сообщая окружающим о сложном и дискомфортном моменте своей жизни, я показываю, что я — обычный человек, такой же, как и они, и это нас объединяет. Для воплощения дхармы не нужно быть совершенством, не это привлекает в нас людей. Уникальными нас делают наши странности, полная случайностей личная история и отличающийся взгляд на мир.

Я давала интервью для сотен подкастов, и знаете, какую историю я рассказывала чаще всего? Историю неудачи, которой поделилась в начале этой книги. Ее я стыдилась больше всего и убрала ее на самую дальнюю полку ума, потому что вспоминать о ней мне было грустно. Но в итоге я чаще всего стала делиться именно этой историей, потому что об этом людям хочется знать. Если я начну перечислять все города, где выступала, все мои награды и достижения, им будет неинтересно. Все это, конечно, замечательно, но где точка соприкосновения? Людям хочется знать, что и вы тоже чувствовали себя растерянной, сбитой с толку, сломленной и смогли это пережить. Все то, что вы пытаетесь скрыть, располагает к вам окружающих.

Уязвимость — признак аутентичности. Пока мы находимся на этой планете, все мы ходим в Школу Земли: учимся, растем и исцеляемся. Сменяющиеся периоды полной ясности и абсолютной неуверенности — часть человеческого опыта. И если человек признает это и этим делится, это свидетельствует о его осознанности, без которой жить в соответствии с дхармой невозможно.

Чтобы продемонстрировать, как важно проявлять уязвимость, я поделюсь пятью «неудобными» фактами о себе, которые мне совершенно не хочется сообщать. Я тысячу раз думала удалить эту часть книги, но потом решила, что должна сделать первый шаг, чтобы вы мне поверили. Вот они.

1. Я трудоголик. Я могу работать запоем по двенадцать и больше часов в день, забывая и про заботу о себе, и про все остальное, пока работа не закончена. Я искренне люблю свою работу, и это подпитывает меня, но мой трудоголизм отчасти растет из детства: отец проявлял ко мне любовь, лишь когда я приносила хорошие оценки. А еще у меня семь планет в Козероге, и это тоже не помогает.

2. Я часто не замечаю похвалы и зацикливаюсь на критике. В глубине души во мне по-прежнему сильно желание всем нравиться, что в современном мире невозможно, особенно учитывая мою публичность.

3. Я часто проверяю соцсети и почту, причем обычно первым делом с утра. Мне удавалось на время отказываться от этой привычки, но она всегда берет верх. Я боюсь, что где-то там мне пришло сообщение, требующее немедленного ответа; в итоге, не находя такого сообщения, начинаю смотреть чужие посты в соцсетях.

4. Я люблю думать о будущем. Особенно во время медитации. Я думаю о том, что буду делать потом, что съем на обед, кому отправлю письмо, какой пост напишу. Мои отношения с медитацией можно охарактеризовать как «все сложно». Иногда я обожаю медитацию, иногда готова заняться чем угодно, лишь бы не медитировать.

5. Я тревожная, слишком много думаю и критически отношусь к своему телу. Но теперь мне хватает осознанности заметить это у себя. Я называю критические внутренние голоса занудой Оливией и Беатрисой и благодарю их за мнение, но говорю, что не нуждаюсь в нем.

Итак, я во всем призналась: я — духовный учитель и трудоголик, меня по-прежнему задевает критика, я тревожусь о будущем, а ум мой во время медитации скачет, как обезьяна. Собственно, я потому и учу: она нужна мне самой, как никому другому. Делает ли это меня мошенницей? Хочется ли вам забыть все, что вы прочли до этого, и вернуть книгу в магазин? Надеюсь, нет; надеюсь, вы поняли, что я — такой же человек и все еще учусь.

Единственное, что требуется для жизни в соответствии с дхармой, — не наступать на горло собственной песне. Не нужно быть совершенством, не нужно иметь три высших образования и идеальный веб-сайт. Вы просто должны быть максимально честны с собой и миром. Если самосознания хватает, чтобы полюбить свои недостатки, его хватит и чтобы ощутить свое истинное предназначение.

Теперь я попрошу вас сесть и записать пять «неудобных» фактов о себе. Все то, за что (как вам кажется) вас стали бы критиковать, осуждать и стыдить, если бы окружающие об этом узнали. Не волнуйтесь, я не буду просить вас опубликовать этот список в вашей будущей книге или отправить его по почте всем вашим знакомым. Все останется между нами, клянусь.

ПЯТЬ «НЕУДОБНЫХ» ФАКТОВ ОБО МНЕ

__________

Вы сделали это! Как ощущения? Заметили, что первый факт как бы лежит на поверхности, но дальше, чем глубже копаешь, тем острее чувствуешь уязвимость? Если бы я попросила вас написать список из десяти, двадцати или ста таких фактов, гарантирую, вы смогли бы найти в себе еще больше уязвимых мест. Мы подавляем отдельные стороны своей личности, потому что боимся, что нас будут критиковать, что мы будем чувствовать себя одиноко. Это наши теневые стороны; мы не хотим демонстрировать их окружающим, потому что в социуме эти черты не приветствуются, не пользуются уважением и не принимаются. Но они ваши на все сто процентов — ваши уникальные чудища, которых нужно победить на пути к своему высшему «я». Они никогда полностью не исчезнут, но постепенно у вас получится их приручить. Попробуйте рассказать кому-нибудь об этих чертах, и вы увидите, как легко стало на душе. Поделитесь ими со мной в соцсетях (@iamsahararose) и почитайте признания других людей — мне будет приятно засвидетельствовать ваше истинное «я».

КАК ЧАКРЫ ПОМОГУТ В ПОИСКАХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

Ваши мечты не случайны. Они выбрали вас, так как именно вы можете их осуществить. Воплотить мечты поможет путешествие по чакрам.

Вы знаете, что дхарма есть ваше жизненное предназначение, главная причина, почему вы явились в этот мир. Чакры — энергетические центры тела, благодаря которым осуществляется баланс ума и тела. О чакрах часто говорят с точки зрения здоровья, но однажды на прогулке ко мне пришло очередное озарение. Я поняла, что чакры — не просто энергетические вращающиеся круги в теле. Они представляют собой не что иное, как дорожную карту, с помощью которой мы ищем и находим свое предназначение.

Не бывает так, что у человека возникает идея и он немедленно берется за ее осуществление. Будь это так, мы реализовывали бы все, что приходит в голову. Но мы сначала думаем, потом визуализируем и исследуем, потом решаем, подходит ли это нам. Если да — обсуждаем и записываем. Чем реальнее становится наш замысел, тем больше нас охватывают пыл и энтузиазм. Затем нужно найти в себе смелость совершить прыжок и наконец сделать это. Но если мы не отыщем баланс, идея может поглотить нас с головой. Чтобы не перегореть и сделать идею более жизнеспособной, нам нужно заглянуть за пределы самих себя и дать своему замыслу возможность жить собственной жизнью.

Ниже я опишу систему, которую мы используем, чтобы продвигаться сверху вниз по чакрам. Так энергия передается в мир.

• Коронная чакра — через нее поступает информация из Источника, получение (возникновение) идеи.

• Третий глаз — интуиция, осмысление идеи.

• Горловая чакра — коммуникация, выражение идеи словами.

• Сердечная чакра — страсть, мы проникаемся любовью к идее.

• Солнечное сплетение — воплощение, мы переходим к действию и претворяем идею в жизнь.

• Крестцовая чакра — наслаждение, мы находим радость в своей работе.

• Корневая чакра — идея становится не только нашей, распространяется и пускает корни.

Все люди ищут дхарму. Если использовать чакры как компас, мы будем всегда идти в верном направлении. Можно взять любое увлечение, рассмотреть его сквозь призму чакр и увидеть, на чем нужно сосредоточиться дальше.

• На стадии коронной чакры мы все еще в поисках большой идеи. На этом этапе нужно быть открытым и воспринимать себя как сосуд, готовый принимать.

• На стадии чакры третьего глаза происходит осмысление идеи, придание ей очертаний. Это значит, что необходимо пустить в ход интуицию, чтобы обрести полную ясность.

• На стадии горловой чакры мы пытаемся найти слова, чтобы описать идею и перенести ее на бумагу — в виде бизнес-проекта, сценария, первого поста в блоге. На этом этапе нужно активизировать горловую чакру.

• На стадии сердечной чакры вы уже любите свою идею, но пыл может начать угасать, и в итоге вы так и не доведете дело до конца. Работа с сердечной чакрой пробудит внутренний огонь, который поможет перейти от замысла к действию.

• На стадии чакры солнечного сплетения вы уже трудитесь над воплощением дхармы, работа кипит. Тут вам может понадобиться усилить энергию солнечного сплетения, чтобы идти вперед и смело делать следующий шаг или же выдержать мудрую паузу и дать ситуации развиваться естественным путем.

• На стадии крестцовой чакры вы стремитесь получать больше удовольствия, творческой реализации и отдачи от своего труда. Активируя крестцовую чакру, вы привлечете эти дары в свою жизнь, что непременно повлияет на вашу дхарму.

• На стадии корневой чакры ваша дхарма становится не только вашей, а прорастает корнями и распространяется дальше. Практики заземления и «якорения» помогут донести свое видение до большего числа людей и перейти на следующую ступень дхармы, которая ждет после реализации предыдущей.

Используя чакры как дорожную карту для поиска и воплощения дхармы, вы проникаетесь доверием к своему пути. Чакры — это компас, направляющий вас туда, где нужно сосредоточить энергию. Если дхарма — Полярная звезда, то чакры — отметки на карте, ведущие вас к ней. Воплощение каждой дхармы проходит по маршруту чакр.

У человека может быть одна дхарма; в таком случае он будет последовательно проходить по маршруту чакр, эволюционируя и тем самым реализуя свое предназначение. А может быть и несколько дхарм: в таком случае человеку нужно будет провести каждую из них через чакры, возможно и не раз. В обоих случаях следование дхарме потребует от вас упорства и прохождения всех чакральных стадий.

Для укрепления чакр можно также использовать различные повседневные методы, что благотворно отразится на интеграции каждой чакры в дхармический опыт. Вы можете заметить, что постоянно застреваете на той или иной чакре: это могут быть трудности на стадии получении идеи (коронная чакра); отговаривание себя, нежелание браться за проект (третий глаз); сложность облечения мыслей в слова (горловая чакра); равнодушие (сердечная чакра); ощущение перегруженности работой (солнечное сплетение); выгорание (крестцовая чакра); отсутствие поддержки от окружения (корневая чакра). Чакры помогут выявить проблему, указать на ее причины и предложить возможные методы решения, которые поспособствуют воплощению дхармы и избавят от дисбаланса чакр, распространяющегося также и на другие сферы жизни. Работа по воплощению дхармы отражается на всех сферах жизни. Когда вы работаете над уравновешиванием той или иной чакры, это распространяется на все жизненные аспекты. Вы вдруг поймете, что идей стало больше и их легче реализовывать.

Представьте, что идеи витают в облаках в высших сферах, называемых акаша[17]. Не мы придумываем эти идеи: они уже существуют и лишь ждут своего воплощения через нас. Через коронную чакру идея проникает в человека, чья дхарма подходит для ее воплощения. Поэтому вам никогда не достанется идея, которую вы не сумеете реализовать: идея сама выбирает вас в качестве своего сосуда. Но это также означает, что идеи не уникальны. Вот почему несколько человек часто подают на патент на одно и то же изобретение в разных уголках страны: Источник подкидывает двоим одинаковую идею. Идея всегда готова к воплощению, нужно лишь поймать ее и подарить ей жизнь. Я пришла к выводу, что чакры помогают разбить этот процесс на отдельные небольшие шаги.

ЧАКРЫ В ДЕЙСТВИИ

• Когда идея проникает в вас через макушку головы (коронная чакра), вам нужно обдумать ее и с помощью третьего глаза понять, подходит ли она вам и пришла ли в нужное время.

• Если это так, подключайте горловую чакру: расскажите о своей идее, придайте ей форму.

• Затем проникнитесь энтузиазмом к своему замыслу, за это отвечает сердце, оно подпитывает желание действовать, обитающее в чакре солнечного сплетения.

• Теперь единственный способ не сойти с ума — сделать так, чтобы работа была в радость и приносила удовольствие. Для этого нужна крестцовая чакра, обеспечивающая живучесть проекта в долгосрочной перспективе.

• Лишь тогда идея начинает жить своей жизнью, привлекая последователей, — это происходит, когда подключается корневая чакра.

• Далее дхарма может перейти на новый виток, и весь процесс повторяется начиная с коронной чакры; или же рождается новый замысел, тоже через коронную чакру.

Человек — творец, призванный воплощать вселенские истины в земной реальности. Для этого она наделена энергией всех семи чакр. Путь дхармы, проходящий по маршруту чакр, — наша высшая цель. Мы явились на эту Землю, чтобы быть священными проводниками божественной мудрости и соединять космос и Землю. Если мы настроимся и сделаем следующий шаг, то обнаружим, что воплощаем рай на Земле.

ПОИСК СВОЕГО ПЛАНА ДХАРМЫ

Итак, вы определили свою дошу и дхармический архетип и теперь наверняка думаете: а что мне с этим знанием делать? Настало время познакомиться с понятием плана дхармы. Он показывает непосредственные пути возможного воплощения дхармы. Если дхармический архетип демонстрирует вашу «профессиональную предрасположенность», план реализации дхармы объясняет, что нужно сделать здесь и сейчас. Он особенно эффективен для людей с развитым аналитическим мышлением, которым для понимания дхармы необходима пошаговая инструкция.

предназначение души, ваш жизненный план

↓

то, как вы подходите к осуществлению замысла

↓

ваш план по осуществлению замысла здесь и сейчас

Ступив на путь поисков своего предназначения, я понимала, что хочу помогать людям и повышать уровень сознания, но не знала, как это сделать. Я любила писать, обладала творческой и предпринимательской жилкой, не стеснялась самовыражаться и была прирожденным учителем. Владей я терминологией тогда, я бы знала свой дхармический архетип, состоящий из пяти архетипов в порядке убывания: Визионер, Учитель, Активист, Художник, Предприниматель. Когда я на время забрасывала один из этих архетипов, у меня возникало чувство неудовлетворенности. Сегодня мой план дхармы включает все аспекты моей личности, и, делясь своими дарами, я ощущаю завершенность. Даже если не все архетипы проявляются одновременно, я замечаю, когда какая-либо моя часть просит чуть больше внимания, и вывожу ее на первый план. Я верю, что план дхармы ведет меня в правильном направлении и всегда будет подсказывать мне путь в соответствии с моими дхармическими архетипами.

Понимание плана дхармы поможет осознать, на чем сосредоточить силы здесь и сейчас. Хотя дхарма вечна, ее проявления будут меняться. Например, если ваша дхарма — защищать животных, вы можете стать активистом, шеф-поваром веганского ресторана, дизайнером одежды без использования меха и кожи, ветеринаром, режиссером-документалистом, писателем и так далее. Многие сомневаются, есть ли у них предназначение, потому что их интересы непостоянны, но это лишь значит, что меняется план дхармы. Душа, творящая этот план, остается неизменной.

Узнав свою дхарму, вы откроете в себе способность к разнообразному взаимодействию с миром. Я советую возвращаться к плану дхармы, когда вы почувствуете, что застряли и вам нужны перемены. Возможно, изменились ваши суперспособности, препятствия, выбранный метод, и потому этот план дхармы больше не подходит. Проанализируйте, что изменилось, и вы найдете более подходящий способ воплотить свою дхарму.

В плане дхармы должны сходиться несколько составляющих:

1) дхармический архетип (архетипы);

2) метод воплощения, являющийся для вас естественным;

3) глубокий интерес;

4) препятствия, которые вы преодолели и помогли преодолеть другим;

5) ваша суперспособность.

Рассмотрим все аспекты плана дхармы.

ДХАРМИЧЕСКИЙ АРХЕТИП (АРХЕТИПЫ)

Мы обсуждали их в предыдущей главе.

МЕТОД ВОПЛОЩЕНИЯ, ЯВЛЯЮЩИЙСЯ ДЛЯ ВАС ЕСТЕСТВЕННЫМ

У каждого человека есть свой эффективный метод самовыражения. Дхарма будет использовать тот, что является для нас наиболее естественным. Кто-то талантливо пишет, другие наделены даром оратора, третьи выражают эмоции через краски, четвертые создают неземные впечатления и опыт. Каждый человек — творец своей дхармы, и каждый воплощает ее своим уникальным методом. Это может быть литературное творчество, ораторство, ведение блога, преподавание, дизайн, анализ, продюсерская и кураторская деятельность, беседы, коучинг, стратегическое планирование, рисование, пение, фотография, танец, кинематограф, организаторская деятельность, визуализация, формулирование.

ГЛУБОКИЙ ИНТЕРЕС

Интерес — главная человеческая мотивация. Как я уже неоднократно говорила, увлеченность — ключ к воплощению дхармы. Без нее человек не горит своим делом и, следовательно, не может оживить дхарму. Следуйте за интересом; он — тропинка из хлебных крошек (безглютеновых!), ведущая к дхарме.

Этот компонент плана меняется чаще всего. По этой причине мы ругаем себя за то, что не знаем или не имеем цели. То, что нас вдохновляет, развивается — а значит, и способ воплощения дхармы преображается. Это не значит, что ваша дхарма изменилась. Она подталкивает нас в новую область. Когда работа закончена, пора переходить на следующий этап развития.

Меняющийся интерес — не что иное, как стрелка компаса, направляющая вас в другую сторону на поле, которое целиком является вашей дхармой. Чтобы дхарма эволюционировала, вы должны разрешить себе развиваться.

ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ

Препятствия на пути напрямую связаны с тем, как мы можем служить людям. Кто-то работает непосредственно с людьми, занимаясь коучингом и преподавательской деятельностью. Другие выбирают более опосредованные методы: создают прекрасные произведения искусства или строят бизнес, облегчающий жизнь людей. Как бы то ни было, дхарма всегда в служении. За этим мы явились в этот мир. Просто служение может происходить на микро- и макроуровне или охватывать оба уровня сразу.

Чаще всего мы стремимся помочь окружающим преодолеть препятствия, которые уже преодолели сами, так как обладаем релевантным личным опытом и понимаем нюансы лучше, чем сторонний человек. Личные проблемы — от сыпи до получения займа — часто делают нас экспертами в той или иной области в силу личной заинтересованности. Мы начинаем помогать всем знакомым, кто сталкивается с той же проблемой, и осознаем ее масштаб.

Когда возникает проблема, мы ставим перед собой задачу ее решить. Допустим, в подростковом возрасте вы страдали от акне. Это было ужасно, вы стеснялись появляться на людях. Избавление от акне стало вашей миссией. Все свободное время вы посвящали изучению этой проблемы. Наконец вам это удалось: безлактозная диета, пробиотики, средство для умывания с коллоидным серебром и трехступенчатый уход за кожей сделали свое дело. Победа! От радости вы стали помогать сестре и друзьям, потом решили собрать советы по борьбе с акне в блоге и создали свою онлайн-программу. Пользуясь ею, люди добивались превосходных результатов и постоянно спрашивали о ваших любимых средствах по уходу за кожей; в итоге вы решили сделать свою линейку средств. Ваш план — помочь людям избавиться от акне. Но это не значит, что ваша дхарма — лечение акне. Она может быть более глобальной — например, помочь людям комфортно чувствовать себя в своем теле.

Впрочем, личный опыт преодоления проблемы требуется не всегда. Врачам необязательно переболевать всеми заболеваниями, которые они лечат, но они подробно их изучили и приобрели квалификацию. Во многих сферах личный опыт является преимуществом, но не обязательным условием. А иногда — например, в коучинге — это обязательное условие. Я не стала бы слушать рекомендации по личным отношениям от человека, у которого никогда не было партнера; не поверила бы рекомендациям по здоровому образу жизни того, кто питается фастфудом. Одно лишь владение информацией не значит, что вы ее применяете, а люди хотят услышать рекомендации тех, кто не только проповедует, но и исполняет заповеди.

СУПЕРСПОСОБНОСТИ

Суперспособность поможет ответить на вопрос «как?». Это секретный ингредиент, который вы привносите во все, что делаете. Орудие супергероя, превращающее обыденное в магию. Человек часто знает, в чем его суперспособность, так как она не остается незамеченной для окружающих: те часто говорят, что он умеет делать что-то так, как другим не под силу. Если вы постоянно слышите от окружающих, что у вас «все продумано до мелочей» или «красивый дом», знайте: это и есть ваша суперспособность. Суперспособности бывают разные, и у каждого их может быть несколько. Например, один из моих талантов — делиться духовными знаниями с миром в понятной, нескучной форме. А какая суперспособность у вас?

Ваш план дхармы сочетает в себе эти категории и позволяет понять, как дхарма может проявиться в реальной жизни.

1. Архетип — это характеристика вашей личности.

2. Естественный метод — то, как именно воплощается в вас знание из Источника.

3. Глубокий интерес — ваш священный проводник.

4. Препятствия подскажут, как лучше служить людям.

5. Суперспособность — полученный из Источника дар, которым вы призваны делиться.

Вместе эти компоненты складываются в план дхармы — дорожную карту, на которой обозначен ваш маршрут. Остается лишь подключить интуицию и следовать знакам, дхарма не заставит себя ждать.

Чтобы вы примерно понимали, как работает такой план, я приведу примеры планов дхармы, иллюстрирующие путь нескольких известных людей.

ПРИМЕРЫ ПЛАНОВ ДХАРМЫ

ДИПАК ЧОПРА[18]

Дхармический архетип: Учитель, Исследователь, Визионер, Предприниматель.

Естественный метод: литературное мастерство, преподавание.

Интерес: медитация, духовные практики, научные изыскания, недвойственность[19].

Какое препятствие он преодолел сам или помог преодолеть другим?

Отсутствие прочной духовной базы, спокойствия ума и внутреннего покоя.

Суперспособность: умение писать книги, в которых сочетаются духовные практики и научный метод.

Дипак Чопра определенно реализует свою дхарму!

ЛИЛЛИ СИНГХ[20]

Дхармический архетип: Артист, Художник.

Естественный метод: стендап.

Интерес: юмористическое осмысление распространенных человеческих проблем.

Какое препятствие она преодолела или помогла преодолеть другим?

Дискриминация по признаку сексуальной ориентации и цвету кожи[21].

Суперспособность: юмор, энергия, профессиональная этика.

Лилли Сингх — яркий пример жизни в соответствии с дхармой.

АММА, «ОБНИМАЮЩАЯ СВЯТАЯ»[22]

Дхармический архетип: Родитель.

Естественный метод: любовь, верность, медитация.

Интерес: исцелять мир через физическое прикосновение и материнскую любовь.

Какое препятствие она преодолела или помогает преодолеть другим?

Стала изгоем в семье за целительские и духовные способности.

Суперспособность: воплощение божественной женской сущности посредством исцеляющих объятий.

Амма воплощает свою дхарму.

ГРЕТА ТУНБЕРГ[23]

Дхармический архетип: Активист, Визионер.

Естественный метод: ораторство.

Интерес: защита окружающей среды, предотвращение климатических изменений.

Какое препятствие она преодолела или помогла преодолеть другим?

Дискриминация по возрастному признаку (Грете было всего пятнадцать, когда она начала выступать), синдром Аспергера.

Суперспособность: умение призывать массы к действию и совместным акциям по защите окружающей среды.

Грета Тунберг тоже воплощает свою дхарму!

Возможно, все приведенные примеры покажутся вам очевидными, ведь эти люди явно успешны, но давайте посмотрим, как тот же процесс помогает составить план дхармы для любого человека.

Линна была моим стажером, прошла мой курс и нашла свою дхарму! (Она перестала работать у меня, но я очень за нее рада.) Вот ее план.

ЛИННА

Дхармический архетип: Художник.

Естественный метод: дизайн, графика.

Интерес: осознанное потребление, привлекательный дизайн брендов.

Какое препятствие она преодолела или помогла преодолеть другим?

Чувство потерянности, незнание своего предназначения.

Суперспособность: умение транслировать свое видение в красивый дизайн.

План дхармы Линны: создать свой магазин экологических товаров с красивым дизайном бренда и упаковки.

А теперь попробуйте угадать план дхармы Либби.

ЛИББИ

Дхармический архетип: Родитель, Предприниматель.

Естественный метод: преподавание.

Интерес: забота о себе.

Какое препятствие она преодолела или помогла преодолеть другим?

Синдром хронической усталости, выгорание.

Суперспособность: умение привносить мягкость и заботу в жизнь даже самых занятых предпринимателей.

По-вашему, каков ее план дхармы? Как она применит свои навыки, чтобы поделиться дхармой с другими? Есть ли у вас идеи на ее счет? В конце главы я расскажу, какую деятельность для себя выбрала Либби.

МЕДИТАЦИЯ ВЫСШЕГО «Я»: ПОМОЩЬ В СОСТАВЛЕНИИ ПЛАНА ДХАРМЫ

Молитва — способ коммуникации с божественным; медитация — способ прислушаться к божественному. Большинству людей очень хочется знать, в чем их предназначение, но они упорно не слышат шепот, направляющий их в нужную сторону. Задавайте правильные вопросы — и получите правильные ответы. Вселенная подсказала мне, что каждому архетипу следует повторять про себя уникальную аффирмацию, чтобы дхарма смогла себя проявить. Медитируйте на эту аффирмацию по утрам и вечерам, на прогулке и перед сном. Повторяйте ее, пока окончание фразы не придет само собой. Что бы ни пришло, даже если это покажется странным или неисполнимым, прислушайтесь. Эти слова — мостик к вашей дхарме. Если в вас сочетаются несколько архетипов, практикуйте разные аффирмации в разное время дня.

Сядьте, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Обратите внимание на рисунок дыхания и ощущения в теле. Замечайте все звуки и мысли, что никак не хотят уходить.

Сделайте вдох на семь счетов. Задержите дыхание на четыре счета. Сделайте выдох на семь счетов. Ощутите корневую чакру и связь с энергией Земли. Пусть дыхание углубляется, а по телу разливается мягкость. Дышите так несколько минут, пока ум и тело не успокоятся.

Теперь, в зависимости от преобладающих архетипов, интуитивно завершите следующие фразы:

• Учитель: я здесь, чтобы учить…

• Родитель: я здесь, чтобы заботиться…

• Визионер: я здесь, чтобы делиться…

• Предприниматель: я здесь, чтобы построить…

• Художник: я здесь, чтобы создать…

• Исследователь: я здесь, чтобы понять…

• Артист: я здесь, чтобы помочь людям ощутить…

• Активист: я здесь, чтобы помочь…

• Воин: я здесь, чтобы защитить…

Тихо повторяйте выбранную аффирмацию, в конце выдерживая небольшую паузу. Возможно, окончание фразы придет сразу, а может, вы ничего не услышите. Окончание может быть очень длинным — несколько параграфов; может меняться каждый раз, когда вы медитируете. Доверьтесь себе: внутренняя работа идет, и вы глубже проникаете в свою душу.

Дхарма может начаться с простой идеи. Например, вам захотелось рассказать людям о свежевыжатых соках; вы создали тематический аккаунт в соцсетях, затем онлайн-курс, затем открыли свои сокобар и службу доставки. Или вы чувствуете призвание помогать беременным; это может привести вас на курсы родовых доул, а потом вы, возможно, откроете свою клинику естественных родов. Мы никогда не знаем, чем все закончится, да это и не нужно. Солнечным существам достаточно уметь задавать правильные вопросы и следовать естественному пути.

Кстати, Либби создала свой курс заботы о себе для предпринимателей, переживающих выгорание, а сейчас думает выучиться на врача функциональной медицины, после того как ее собственный врач помог ей справиться с проблемами со здоровьем, обратив внимание на их глубинные причины.

РЕЗЮМЕ

Препятствия, которые вам пришлось преодолеть, — красная нить, которая всегда вела вас к дхарме. Каждое препятствие — ключ к уроку души, который нужно пройти, чтобы полностью воплотить свою дхарму. Нужно лишь полностью принимать себя такими, какие мы есть. Поделитесь пятью «неудобными» фактами о себе, — возможно, это станет самым дерзким вашим поступком и самым запоминающимся для окружающих. Помните: люди ощущают связь с живыми людьми, а не с идеальной лентой в соцсети, куда попадают только тщательно отобранные фотографии.

Чакры не просто дарят баланс, они указывают путь к дхарме. Чакры помогают пройти путь воплощения вселенских истин в земной реальности, это поэтапный процесс «сверху вниз». Дхарма — ваше предназначение, дхармический архетип — то, как вы подходите к исполнению этого предназначения, а план дхармы помогает воплотить дхарму в жизнь.

ПЛАН ДХАРМЫ СОСТОИТ:

• из дхармического архетипа;

• естественного метода воплощения дхармы;

• глубокого интереса;

• препятствий, которые вы преодолели или помогли преодолеть окружающим;

• суперспособности.

План дхармы поможет взломать код и узнать ход дальнейших действий.

Человек всегда готов к дхарме, ведь он с ней рождается. И в то же время он никогда не готов на все сто процентов. Ах, противоречия! В них вся прелесть человеческой сущности.

Одна ваша половина всегда была готова к воплощению дхармы, и ей хочется ринуться в бой. Возникает ощущение, что мы «всю жизнь только этого и ждали». Мечта так близка. Кажется, что можно руку протянуть — и вот она, на ладони. Но другая половина вас никогда не будет готова к воплощению дхармы. Она твердит: «Ах, сколько работы, ответственности и времени это потребует! Я сейчас просто не могу». Эта ваша половина погрязла в повседневных задачах, проблемах и обязательствах, которые не дают вам передохнуть. И в этом нет ничего плохого, но… ничего хорошего тоже нет. Важно и то и другое, эти две стороны вашей жизни должны быть сбалансированы.

Вы никогда не будете готовы на все сто процентов. Важно суметь определить, когда вы достаточно готовы. Мы учимся, преодолевая страх. Если вам кажется, что вы стопроцентно готовы ко всему, что делаете, значит, вы поставили перед собой слишком легкую задачу. Нервничают все, но секрет успешных людей в том, что они действуют, несмотря на страх.

Поиски дхармы готовят вас к ее воплощению. Чем больше вы топчетесь на месте, ожидая, когда будете стопроцентно готовы, тем больше сопротивления вы создаете. Подготовиться к дхарме можно только одним способом — сказать себе: «Я готов».

Мы не можем воплотить свою дхарму, если не будем ей доверять. Положа руку на сердце, скажу: большинство людей до сих пор полны стереотипов о том, как предназначение заявляет о себе. И когда дхарма стучится в дверь, мы просто не слышим. Дхарма принимает облик возможностей, которые подворачиваются, когда мы даже не пытаемся ничего сделать; облик людей, поражающихся нашим способностям, в которых мы сами не видим ничего особенного. У жизни на нас есть план куда более грандиозный, чем способен предположить наш сознательный ум.

Если бы мы могли научиться интуитивно чувствовать верное направление, подсказанное Источником, все сомнения отпали бы разом. И дхарма стала бы очевидной. О какой помощи вас постоянно просят? Какой совет вы то и дело даете окружающим? Что вам дается легко, а другим людям — тяжело? Что вы умеете делать с закрытыми глазами, тогда как остальным для этого требуются долгие тренировки?

Вселенная воздвигает на вашем пути препятствия, когда хочет, чтобы вы перешли к делу.

Я попросила свою аудиторию назвать самые крупные препятствия, стоящие на пути поиска и воплощения дхармы. Когда я читала ответы, у меня возникло чувство, что я разговариваю с одним человеком — с собой прежней образца тех времен, когда я сама пыталась нащупать свою дхарму. У меня были те же сомнения, страхи и колебания, те же тревоги и паттерны. Я хочу поделиться ими с вами, чтобы вы поняли: вы не одиноки. Ваши негативные убеждения не уникальны и, следовательно, не являются вашей частью. Вы заимствовали их из внешних источников. Пора покончить со старой парадигмой мышления.

Дхарма требует усилий, тут уж ничего не попишешь. Но дхармические усилия и обычный рутинный труд — не одно и то же. Когда вы слышите слово «труд», едва ли вам хочется щелкать пальцами, двигать плечами и готовиться пуститься в пляс. А вот дхармическая работа настраивает на такой лад, пробуждает энтузиазм, уверенность и ощущение, что у вас все под контролем.

Такая энергия и должна сопровождать все действия, связанные с дхармой. Представьте, что Мисси Эллиот подъезжает к вам на единороге и поет свою песню Work It специально для вас. Вы чувствуете вдохновение, душевный подъем, вам весело, вы готовы свернуть горы! Дхармическая работа помогает иначе взглянуть на трудности и борьбу и напоминает, как нам повезло, что мы можем трудиться над воплощением своей дхармы. Даже если приходится работать много часов в день, мы говорим «ура». Мы говорим «ура» завалам в почтовом ящике. Мы говорим «ура» общению с клиентами. «Ура» болям роста, ведь они означают, что вы растете! А значит, все усилия не напрасны.

Человек от природы стремится к удовольствию, а когда удовольствие обретается в труде, работа спорится. Не нужно как-то специально себя настраивать. Когда вы поймете, что живете в соответствии со своим предназначением, работа начнет приносить радость. Одного этого достаточно, чтобы загореться своим предназначением. Нет большего наслаждения, чем жизнь в гармонии с дхармой.

Современные люди почему-то боятся труда. Мы ищем короткий путь: чтобы как можно меньше работать, а награду получить как можно больше. Кто целый день сидит в соцсетях и притворяется, что работает, только когда начальник проходит мимо? В школе нас научили зубрить перед контрольными и получать оценки не ниже проходного балла, но скажите, кто из вас помнит даты Великой Орегонской миграции[25] или формулу площади шестиугольника? В школе мы не запоминали эту информацию, потому что она была нам не нужна. Мы знали, что в реальной жизни она не пригодится. Но мы перенесли тот же подход во взрослую жизнь, хотя во взрослой жизни как раз важно усваивать информацию, и от этого будет реальная польза вам. Никто не станет заглядывать вам через плечо и проверять, сделали ли вы работу дхармы. Вы сами должны себя проверять. И прежде всего нужно смириться, что без труда, увы, не выловишь рыбку из пруда.

Представьте, что вы делаете то, что у вас лучше всего получается, что вас любят и ценят такими, какие вы есть, вы каждый день проживаете максимально эффективно. При этом у вас по-прежнему остается запас энергии.

У меня есть для вас новость, и я не знаю, как вы ее воспримете, но это факт: дхарма — это служение. Я знаю, что ничего привлекательного в этом слове нет; оно звучит так, будто я собираюсь заставить вас раздавать листовки на улицах. Но выслушайте меня, пожалуйста, и вы поймете, что труд служения очень привлекателен.

Служа миру, вы подключаетесь к источнику добра. Я говорю о вселенских «трансляциях», абсолютной поддержке, безграничном вдохновении, бесконечных запасах энергии, ослепительной ясности, невероятном мужестве и нескончаемом потоке мудрых осознаний. А все потому, что вы со Вселенной работаете в паре.

Когда вы подстраиваете свои действия под нужды мира, в вас течет прана — вечная жизненная сила, поступающая из космоса через чакры и уходящая в землю, откуда она затем снова выходит на поверхность.

Служение — высшая форма исцеления. Человек, практикующий служение, не зацикливается на себе и переходит на высшую ступень существования. Он достигает истинного благополучия. Когда я вспоминаю, как вылечилась от серьезных проблем со здоровьем, я понимаю, что это произошло, потому что у меня была цель и эта цель была не эгоистичной.

Есть два типа людей. Те, кто рассуждает: «О да, я готов трудиться ради матушки-земли!» — и те, кто сейчас думает: «Боже, зачем я вообще читаю эту книгу?» Но выслушайте меня: служа миру, необязательно жертвовать собой. Напротив, служение в соответствии с дхармой обернется для вас только преимуществами. Вспомните, как однажды помогли другу решить проблему и как это позволило вам прояснить собственную жизненную ситуацию. О таком служении я говорю. Это служение в радость.

Когда вы следуете высшему предназначению, служение становится естественным, потому что вы лучитесь любовью к миру. Вы принимаете более здравые решения, придумываете более эффективные стратегии и движете мир вперед вместе с другими такими же людьми. Раньше я считала, что смогу помочь миру, лишь пожертвовав своей жизнью. Думала: для того чтобы помогать окружающим, нужно вступить в Корпус мира или Миссию матери Терезы — такие примеры я видела перед глазами. В итоге я поступила в Университет Джорджа Вашингтона с намерением стать международным правозащитником. Но поняла, что эта деятельность не соответствует моему истинному «я» и на этой Земле мне предназначено служить и воплощать свою дхарму иначе.

Я поняла, что, создавая мир, о существовании которого я мечтала, я могу изменить его. Все началось с блога и карьеры коуча по ЗОЖ, затем я стала писать книги, разработала онлайн-курсы и начала выступать с лекциями; потом появились подкаст и закрытое сообщество, которое затем превратилось в движение по пробуждению в людях высшего «я»… И это еще не конец! Я никогда не планировала, что все так получится, — я просто шла туда, куда вели меня радость и увлечение, и делилась ими с окружающими.

Когда вы делитесь тем, что вам небезразлично, вы затрагиваете жизни людей вокруг вас. Это снимает тяжелую ответственность быть единственным супергероем, который должен решить все мировые проблемы. Скажу прямо: в одиночку это сделать не получится. Да вы и не должны. Ваше ослепительное «я» должно вдохновлять окружающих искать свое предназначение. Ваша задача — не жертвовать жизнью, служа людям, а жить так, чтобы само воплощение вашего высшего «я» стало формой служения. Когда вы измените свой мир, мир изменится.

Новая парадигма служения — служить с радостью. Выбирайте радость, а все остальное приложится. Радость доступна в любой момент: не надо ждать, пока вы всего достигнете, чтобы начать радоваться. Выбирайте радость — и тогда вы всего достигнете.

Нельзя служить людям, не радуясь себе и своим талантам. Эпоха подрыва волшебных даров закончилась. Радуясь себе, вы вдохновляете окружающих делать то же самое. Это похоже на вечеринку в честь дня рождения: всем участникам весело!

Миру больше не нужны мученики. Не нужны выгоревшие страдальцы, которые так старались спасти мир, что сами стали несчастными. Парадигма «целитель себе во вред» больше не работает. В новой парадигме целитель должен быть сильным и сбалансированным, а запас его жизненной энергии — настолько высоким, что у него возникает естественная потребность поделиться ей с окружающими. Целитель нового типа помогает не только действиями — само пребывание в его обществе способствует исцелению.

В основе активизма нового типа — высокие вибрации; они же являются лучшим видом служения. Когда вы живете в гармонии с заложенной вас природной программой, вы лучитесь позитивом, и это заразительно. Ваши действия, слова, энергия, сострадание, объятия, песня, танец меняют мир. Каждое из этих самовыражений — лучшее служение, что вы можете предложить этому миру. А главное, это не требует от вас никаких усилий.

Когда вы начнете воплощать свою дхарму, переход от «я» к «мы» произойдет естественным образом. Служение уже не будет восприниматься как жертва, оно станет высокой привилегией. Вы поймете: чем больше отдаете, тем больше в вас внутренней свободы — это мокша. Величайшая форма свободы — знать, что в этой жизни вы полностью реализовались.

Мотивация служения может быть разной: кому-то хочется служить всему человечеству, другим — сообществу, третьим — своей семье. Уважайте собственные устремления. Верьте им. Это заложенная в вас природная программа. Каждому предназначено выбрать тот тип служения, к которому лежит душа. Служители нужны везде.

Служение в гармонии с дхармой приносит восторг. Представьте, что друг попросил помочь ему с темой, которой вы сами увлечены; вам есть чем поделиться. Другое дело — служение, когда вы чувствуете, что должны. Такой тип служения восторга не вызовет.

Представьте деревню, где все жители служат общему благу по-своему. Есть врачеватели, есть провидцы, есть акушерки, жрицы, воины, воспитатели, старейшины и ремесленники. Будет странно, если воины начнут заботиться о пожилых, а провидцы выйдут на поле боя. Каждый должен быть в своей стихии. Каждый человек — всего лишь часть деревни, он не должен играть все роли. Делитесь с миром уникальностью души и призывайте окружающих делиться с вами своей уникальностью.

Каждая из дош управляется природными энергиями, определяющими более подходящий для нее вид служения. Природа дала каждому из нас уникальную аюрведическую конституцию, поэтому и тип служения миру у каждого человека будет уникальным. Поскольку потребности Вселенной разнообразны, разнообразны и наши таланты. Есть люди, которым предназначено работать напрямую с людьми, другим лучше работается с информацией, третьим — с технологиями, четвертым — с законом. Мы как команда супергероев, каждый с эмблемой своего цвета, но у нас общая цель — возвысить человечество.

Допустим, наша общая цель — защита мирового океана. Люди вата-типа могли бы подготовить визуальную презентацию и материалы; люди питта-типа — организовать сбор средств; люди капха-типа — устроить круглый стол. Совместными усилиями воплощаются мечты; каждый должен сосредоточиться на том, что у него лучше всего получается.

Вата-доша служит миру посредством идей. Вата — энергия воздуха, ее конек — неосязаемое: духовность, творчество, искусство, изобретения. Суперсила ваты — творчество. Люди вата-типа должны постоянно задавать себе вопрос: как применить свои творческие способности для служения миру? Им может казаться, что они не делают ничего полезного, так как их служение «нельзя пощупать», но это не так. Не всем работать в приюте для бездомных. Нужны также люди, которые придумают, как собрать деньги на само решение проблемы бездомных людей. Помощь ваты глобальна, и людей вата-типа обычно тянет на масштабные проекты: защита окружающей среды, развитие осознанности в общемировом масштабе.

Энергия ваты рождает новые типы служения. Недавно я участвовала в танцевальном протесте: мы вышли на улицы в центре Лос-Анджелеса и танцевали перед зданиями крупных банков, инвестирующих в компании, виновные в вырубке амазонских лесов. Нам не было скучно, мы не выкрикивали яростные лозунги; мы раскрасили лица, танцевали самбу и воскрешали в себе дух амазонских старейшин, которые через нас явились поделиться мудростью и сообщить, как важно уважать нашу планету. Я бы ходила на такие протесты хоть каждые выходные.

Энергия ваты пробуждает нестандартное мышление. Проект «Люди Нью-Йорка» (Humans of New York) начался с профиля в соцсетях: фотограф снимал необычных людей на улице и просил их рассказать о себе. В итоге одному этому профилю удалось спасти тысячи жизней и заострить внимание общества на проблемах, которые обычно игнорируются. Служение не подразумевает отказа от своих увлечений; напротив, лишь занимаясь любимым делом, можно служить по-настоящему.

Люди питта-типа становятся лидерами и исполнителями. Питта — энергия огня, она стремится решать конкретные проблемы и добиваться осязаемых результатов. Лучше всего это получается, когда перед питтами стоит четкая цель. Например, «спасти окружающую среду» для питты слишком размытая формулировка: как измерять прогресс? Питта предпочитает сосредоточиться на одной конкретной цели, например «уменьшить потребление пластика в таком-то районе на пятьдесят процентов». Имея перед собой такую цель, питта добьется своего с большей вероятностью, так как сможет прописать конкретные шаги и отслеживать прогресс. Определив задачу, люди типа питта уже не идут на попятную, а вот такая размытая цель, как «спасти окружающую среду», вполне может для них закончиться ничем, потому что измерить конечный результат невозможно.

Питты умеют вести долгосрочные проекты и знают, что не стоит полагаться на чужие инвестиции — как финансовые, так и вложения времени. Они не станут ходить с протянутой рукой и собирать пожертвования, а создадут собственное финансовое решение. Питты очень вовлечены в социальное предпринимательство и сочетают успешное ведение бизнеса с работой на благо общества. Питты работают эффективно, как машина, и, когда им удается совместить эту свою способность со служением, выигрывает весь мир. Самые сбалансированные питты горят идеей служения людям. Они зарабатывают с целью поделиться нажитым (но при этом успевают сами насладиться финансовым благополучием). Для них дело не в деньгах; главное — как эти деньги помогут миру.

Люди капха-типа служат миру через личные отношения. Капха — энергия земли; капхи излучают ауру любви, тепла и сострадания и освещают жизнь тех, кто находится рядом. Капхи первыми вызываются в родительский комитет, волонтерят в приютах для бездомных и домах престарелых, где их теплота и успокаивающая энергия приходятся как раз кстати. Они не теряют самообладания, даже когда окружающие страдают, и как никто другой умеют создать безопасное пространство для переживания эмоций. Благодаря своему терпению они всегда внимательны к людям, поэтому из них получаются хорошие коучи, медсестры, учителя, воспитатели и родители. Без тесного контакта с людьми жизнь кажется им бессмысленной.

Энергия капхи привносит в любое дело элемент человечности. Людей капха-типа не заботят числа — их заботят люди. Они узнают личную историю каждого, кому помогают, и пытаются подружиться с теми, кому служат. У них прекрасно получается разряжать напряжение в сложных ситуациях и помогать людям, переживающим интенсивные эмоции. В мире злости, хаоса и ненависти мы все нуждаемся в любви, которую могут дать нам только капхи.

Какая доша определяет ваш тип служения?

Как вы предпочитаете работать?

А. В команде, причем команда работает под моим началом.

Б. Самостоятельно, занимаясь любимым делом.

В. В непосредственном контакте с людьми.

За что вас чаще всего хвалят окружающие?

А. За лидерские качества и способность реализовать любой проект.

Б. За творческий подход и глобальное видение.

В. За терпение и эмпатию.

Человек обращается к вам с просьбой помочь. Как вы его поддержите?

А. Выслушаю и предложу стратегию решения проблемы.

Б. Скажу, что судьба подкидывает нам препятствия не просто так и в наших силах все преодолеть.

В. Дам возможность безопасно высказаться и задам наводящие вопросы, чтобы человек сам нашел решение.

Какую роль в съемках фильма вы выберете?

А. Продюсера: проанализирую бюджет, решу, какие сцены снимать, как и с чьим участием.

Б. Режиссера, художника по костюмам, стилиста, гримера — одним словом, того, кто будет визуализировать сценарий и отвечать за драматические / художественные аспекты.

В. Ассистента: буду помогать актерам повторять реплики, обеспечивать их психологический комфорт и следить, чтобы они выкладывались во время съемок.

Вы хотите решить проблему голодающих в мире. Что вы сделаете?

А. Отдам процент с продаж благотворительному фонду, организующему снабжение продуктами голодающих.

Б. Сниму душещипательный видеоролик о голоде на нашей планете.

В. Пойду волонтером в ближайший приют для бездомных и буду работать на кухне.

Что вас сильнее всего радует?

А. Возможность построить бизнес, который изменит жизни людей.

Б. Возможность изменить мышление окружающих.

В. Возможность затронуть жизни и сердца людей.

А = ПИТТА

Б = ВАТА

В = КАПХА

Любая доша способна на служение, но у каждой свой подход. Коуч с проявленной вата-дошей будет вдохновлять вас на соединение с высшим «я», коуч с выраженной питта-дошей будет мотивировать вас к действию, капха-коуч напомнит о важности любви к себе. Впрочем, коуч может делать и первое, и второе, и третье, но в каждом случае это будет индивидуальное сочетание. В конечном счете доши просто разрешают нам быть собой.

Какой тип служения больше подходит вам?

ДОРОГА ДХАРМЫ

Если вы боитесь выбрать не тот путь — не бойтесь. Если из всей этой книги вы усвоите что-то одно, пусть это будет уверенность, что все пути ведут к дхарме (для тех, кто сверяется с внутренним голосом). Тот, кто к себе прислушивается, просто не может свернуть не туда. И даже если вы случайно это сделаете, вы легко вернетесь на главную дорогу, сверившись с внутренним компасом. Дороги, ведущие к дхарме, переплетаются и иногда идут параллельно. Они похожи на систему развязок, которая на первый взгляд выглядит запутанно, но в итоге все дороги приводят к конечному пункту.

Попасть на тропу дхармы не всегда легко. Окружающие могут твердить, что вы сошли с ума. Зачем уходить с хорошо освещенной, вымощенной дороги, по которой идут все остальные, и колесить по спутанному клубку нехоженых тропок? Но внутренний навигатор не врет. Разница лишь в том, что вместо привычного голоса диктора в этом навигаторе звучит ваш собственный голос, и доверяем мы ему меньше, потому что привыкли, что другие люди говорят нам, куда ехать. Но что произойдет, если вы начнете доверять своей интуиции не меньше, чем чужому мнению?

Как же попасть на тропу, ведущую к истине?

Истина — это когда вы задаете себе сложные вопросы и готовы смириться, что все ответы так и не узнаете.

Истина — это когда вы лелеете свою радость, как драгоценную жемчужину, подаренную вам Вселенной.

Истина — это когда вы ступаете на опасную вязкую тропу и протаптываете ее для тех, кто пойдет следом.

Истина — это когда вы храните верность своему видению, несмотря на неодобрение и злость окружающих.

Истина — это когда вы понимаете, что в жизни у вас есть лишь одно обязательство: реализовать свое истинное «я».

Мне кажется, на Земле нет и никогда не было ни одного человека, кому удалось бы всегда, без исключений, жить в соответствии со своей истиной. Истина подобна лабиринту: лишь уткнувшись в тупик, понимаешь, что пошел не туда. И всегда есть возможность повернуть в другую сторону. Человек постоянно меняется. Все во Вселенной движется: непрерывное вращение, расширение и движение свойственны не только Земле, но и всей нашей Галактике. Поскольку мы — часть этой галактики, мы тоже постоянно расширяемся и эволюционируем. Даже если кажется, что мы стоим на месте, на самом деле происходит движение вперед. Главное — не изменять истине.

Когда я еще только искала свою дхарму, я сначала поняла, чего точно не хочу. Я не хочу, чтобы кто-то диктовал мне, как жить, не хочу иметь бессмысленную работу только ради заработка, без возможности применить мои таланты. Я интуитивно знала, что мне хочется привлечь в свою жизнь: больше духовности, литературного творчества, общения с себе подобными, танца. Я не знала, как все повернется, но шла туда, куда влекли меня мои устремления. В итоге все встало на место и продолжает разворачиваться, расширяться и развиваться до сих пор. Но из начальной точки своего пути я никогда бы этого не увидела. И это нормально. Дайте Вселенной возможность вас удивить. Меньше переживайте из-за конечной цели пути и уделяйте больше времени самому пути, ориентируясь на чувство освобождения и расширения, которое возникает, когда мы движемся в верном направлении.

Мне тоже знакомо пугающее чувство, когда хочется хвататься за все подряд и не знаешь, с чего начать. Но я советую сначала реализовать одну идею и уже потом переходить к следующей. Дайте дхарме возможность родиться, научиться ходить и пожить немного, прежде чем переходить на следующий ее виток. Этот опыт станет лучшей подготовкой к «дхармическому материнству» и воспитанию вашего следующего «дхармического ребенка».

ЭВОЛЮЦИЯ ДХАРМЫ

Ваша дхарма — выражение вашей души, она вечна и не меняется. Однако в течение жизни дхарма может проявлять себя по-разному. Дхарма — философия компании, озвученная на веб-сайте, а вот набор услуг, информация, фотографии и облик бренда могут меняться со временем. Например, ваша дхарма — нести красоту в этот мир. В детстве это может проявляться в рисунках; когда вы вырастете, можете стать стилистом или мастером маникюра, позже — дизайнером интерьеров, а потом — графическим дизайнером и художником. Дхарма та же, но проявляется по-разному.

Моя дхарма — развивать сознание и вдохновлять окружающих на саморазвитие и реализацию высшего «я». В течение моей жизни эта философия проявлялась по-разному. Я писала книги, записывала подкасты, устраивала мероприятия, создавала вокруг себя сообщество единомышленников, создавала контент для соцсетей, обучала телесным практикам и исцелению через танец и делала многое другое. Все это было способом воплотить мою дхарму. Дхарма при этом оставалась одинаковой, хотя способы воплощения были разные.

Дхарма — красная нить, тянущаяся сквозь все этапы вашей жизни и помогающая раскрыть способности. Если ваша дхарма — восстановление утерянной женской энергии, вы можете быть психотерапевтом, целителем, ориентирующимся на фазы Луны, или семейным коучем. Если ваша дхарма — исцеление звуком, вы можете играть на музыкальных инструментах, записывать музыку, петь, писать песни. Если ваша дхарма — заботиться об окружающих, выслушивать их и дарить любовь, вы можете стать учителем, родителем, воспитателем. Дхарма вечна, меняются лишь ее проявления.

Характер этих проявлений подскажут доши.

Люди с преобладающей энергией ваты любят заниматься несколькими проектами одновременно, так как их энергия очень подвижна. Им скучно делать что-то одно целыми днями, они предпочитают свободу и постоянное развитие. Они играют много ролей и реализуют несколько проектов одновременно, а жизнь их может неоднократно радикально менять курс — это тоже составляющая их дхармы. Дхармическая задача людей вата-типа — доносить до мира свои возвышенные идеи, делиться ими, чтобы и другие могли к ним приобщиться.

Люди с преобладающей энергией питты предпочитают концентрироваться на чем-то одном и отдавать этому делу всю свою энергию. Они решительны, у них высокая мотивация, они знают, что, если будут пытаться совмещать две карьеры, концентрация пострадает. Идеи всегда витают у них в голове, но они никогда не берутся за новое дело, не доведя текущий проект до ума и не заручившись поддержкой сторонников.

Люди с преобладающей капха-дошей всю жизнь занимаются одним, максимум двумя делами. Они предпочитают выбрать любимое дело и уйти в него с головой, особенно если при этом удается задействовать природный дар заботы. Их дхарма строится вокруг межличностных отношений. Определяющим фактором их деятельности является не сама деятельность, а жизни людей, которые им удалось изменить и улучшить. Дхарма людей с выраженной капха-дошей часто как-то связана с родительством, и именно родительский опыт нередко подсказывает, каким может быть дело всей их жизни.

В различные периоды жизни на первый план могут выступать разные дхармические архетипы. К примеру, в молодости у многих более проявлен архетип Активиста, но засилье бюрократии в политике отвращает людей от этого пути. Происходит диссоциация с этой частью личности, и на первый план выходят другие архетипы. Но если быть честным с собой до конца, надо признать, что Активист все еще живет внутри, просто проявляет себя иначе: может быть, через посты с важной информацией в соцсетях или участие в деятельности местного правительства.

Когда вы начинаете воплощать свою дхарму, вы воссоединяетесь с утраченными частями своего «я», от которых когда-то отказались, чтобы «не выделяться». Вы понимаете, что выделяться — ваше предназначение. Вы наконец становитесь человеком, которым раньше боялись быть, собой, на которого прежде у вас не хватало времени и решимости. Те самые аспекты вашего «я», которые вы раньше не понимали и вытесняли, выходят на первый план. Вы вспоминаете, как в детстве мечтали спасать животных или часами читали романы о магии, как вам на самом деле нравится общаться с людьми. Став мудрее, вы возвращаете все это в свою жизнь.

Когда вы обретете свою дхарму, вы не перестанете меняться. Но отныне вы будете жить в полной гармонии с собой; вы прошли этот путь, чтобы все части вашей личности могли проявиться и показаться на свет, как должно было быть всегда. Жизнь в гармонии с дхармой — это существование на определенной частоте, где можно не стесняясь выражать свое «я» и приветствовать возможную эволюцию собственной личности.

РЕЗЮМЕ

Дхарма — труд служения, и это служение приносит радость. Истинное служение не требует жертв, это величайшее счастье. Миру не нужны страдальцы. Ему нужны светлые и радостные солнечные существа, энтузиасты своего дела, которые мечтают делиться светом с окружающими. Открыв в себе эту суть, вы не сможете не делиться своим сияющим «я» — столько света не может уместиться внутри одного человека!

Люди типа вата служат миру, выступая с новыми идеями; люди типа питта ориентированы на конкретный результат; а люди типа капха сражаются не за абстрактную идею, а за конкретных людей. Следуя по дороге дхармы, мы описываем круг. Красная нить дхармы ведет через все жизненные этапы, незаметно подводя вас к дхарме. Вы понимаете, что весь прожитый опыт был необходим, чтобы стать солнечным существом, ведь для этого вы родились.

Если вы прочли эту книгу и так и не поняли, в чем ваша дхарма, позвольте объяснить. Правда в том, что у всех людей одна общая дхарма. Все люди пришли на Землю по одной причине. Да, у нас разные таланты и способности, и проявляются они по-разному, но главная причина одна. Готовы услышать? Главная причина — дхарма. Ваша. Моя. Наша дхарма. Мы должны помочь всем людям воплотить их дхарму.

Вот, собственно, и все. Мы все явились на эту планету, чтобы активизировать друг друга, и каждый делает это по-своему. Если вы можете помочь другому человеку обрести ясность, найти мужество и перейти к конкретным действиям по воплощению дхармы, значит, вы реализуете свое предназначение. Это проще, чем кажется. Речь об эффекте домино, о котором я говорила в самом начале: нас всех связывает между собой космическая паутина энергии, и мы не можем продвинуться дальше, чем продвинется весь мир. Жизнь похожа на вечеринку, куда все приходят со своей едой: если каждый принес что-то вкусное и пришел с хорошим настроением, праздник всем понравится. Помогите этому миру стать вкуснее: работайте над своей дхармой.

Дхарма — не теория, ее нужно прожить. Когда мы испытываем вдохновение, это дхарма призывает нас. Увлеченность — язык души, душа намекает: «Посмотри сюда, у меня кое-что для тебя есть». Наша задача — обратить внимание и исследовать то, что ждет нас по другую сторону.

Дхарма стучится в дверь и ждет, когда вы пригласите ее на порог. Протяните руку, схватите кусочек безграничного космоса и притяните его на Землю. Вам предстоит вдохнуть жизнь в то, что прежде никогда не существовало, проложить мостик между двумя измерениями. Преобразовать неосязаемое в осязаемое, чтобы потом поделиться этим с другими. Все, что остается сделать, — перейти к действию.

На этом этапе многие застревают, особенно люди, занимающиеся духовными практиками. Увидев в медитации, как покончить с голодом во всем мире, они продолжают пить свои смузи, надеясь, что придет Илон Маск и решит проблему. Но нет, идея возникла у вас, а не у Маска, потому что воплотить ее должны вы. Вы — идеальный сосуд для ее реализации. Нужно лишь поверить себе.

Вселенная подарила вам идею, но шаги должны сделать вы сами. И это станет вашим обучением: не нужно пропускать этот этап. Ясность обретается через действие. Чтобы начать, необязательно знать все шаги заранее. Просто шагайте вперед, и тропа вырастет перед вами откуда ни возьмись. Танцуйте, и ваши движения сами выстроятся в определенную хореографию.

Представьте, что дхарма — горный хребет. Чтобы дойти до первой вершины, нужно хотя бы ступить на тропу. По мере восхождения вы станете сильнее, научитесь грамотно расходовать энергию, изучите рельеф. И когда дойдете до первой вершины, увидите, что впереди еще много других. Суть дхармы не в том, чтобы достичь конечной точки, а в самом пути, который учит каждую минуту каждого дня жить в соответствии со своим истинным предназначением.

Все масштабные дхармы начинаются с малого. Мы часто окидываем взглядом свою дхарму и остаемся в исходной точке, не зная, с чего начать. Но первым шагом может стать все что угодно — медитация, разговор, мысль, электронное письмо, прослушивание, банальное любопытство. А за первым шагом следует второй. Даже если вы боитесь идти вперед, интерес будет подталкивать вас и освещать вам дорогу.

Единственная цель — транслировать идеи из космоса и передавать их на Землю через чакры. Человек играет роль проводника. Если вы чувствуете, что застряли, обратите внимание, в области какой чакры наблюдается энергетический блок, и постарайтесь восстановить равновесие энергий.

Прежде всего хочу поблагодарить Источник вселенской мудрости, чьи слова я несу в мир, служа лишь проводником. Спасибо, что выбрал меня своим сосудом.

Спасибо мне двадцатитрехлетней, которая не отступила и проявила храбрость в час, когда это было необходимо. Я здесь, потому что та девушка не сдалась.

Спасибо всем людям, живущим в гармонии со своей дхармой; всем, кого я встретила на Бали и в Индии за годы, перевернувшие мою жизнь. Вы показали мне, что и я могу воплотить свою дхарму. Спасибо моему духовному учителю — шаманке Малайке: она напомнила мне, что это моя жизнь и мой путь, по которому я могу шагать широко, свободно, ни перед кем не оправдываясь.

Спасибо моим родителям за дар жизни, за возможности развития и за препятствия, благодаря которым я воплотила свою дхарму. Если бы не ваша поддержка и даже ваше неодобрение, я не стала бы той, кем стала.

Спасибо мужу, что своим примером направлял меня; верный своей дхарме не меньше моего, он постоянно вдохновляет меня мечтать смелее.

Спасибо Дипаку Чопре, что поверил в меня еще до выхода моей первой книги и всю жизнь служил мне ролевой моделью.

Спасибо моему исполнительному редактору Каре и команде издательства Chronicle Prism, что поверили в идею этой книги. Спасибо Джен — редактору, сократившему мой многословный текст. Спасибо Брэнди и команде UTA за поддержку моего видения.

Всем видимым и невидимым существам, что поддерживали меня на этом пути, мое глубочайшее почтение.

Атма Намасте[26].

Сахара Роуз Кетаби — древняя душа в теле современной женщины, явившаяся в этот мир с миссией пробудить человечество, помочь людям исполнить свое предназначение и проявить свое высшее «я». Дипак Чопра назвал ее голосом поколения миллениалов, призывающим к переходу к новой парадигме. Три ее книги стали бестселлерами, она ведет популярный подкаст Highest Self, выступает с лекциями и руководит сообществом «Богини золотой розы» (Rose Gold Goddesses). Появлялась на обложках Yoga Journal, Vogue, Forbes; выступала на NBC; читала лекции в офисах Google и в Гарвардском университете. В свободное от написания книг и создания контента время любит танцевать, стоять за диджейским пультом и играть на барабанах.

Все творческие книги на одной странице: mif.to/creative

Руководитель редакционной группы Ольга Архипова

Ответственный редактор Светлана Давыдова

Арт-директор Яна Паламарчук

Дизайн обложки Юлия Русакова

Дизайн макета Юлия Анохина

Корректоры Елена Сухова, Наталья Воробьева