На определенном жизненном отрезке каждый человек сталкивается с проблемой поиска себя как эффективной личности. Прежде всего с этой проблематикой связаны такие процессы, как выгорание на работе, кризис среднего возраста, а зачастую и повседневные: уныние, грусть, низкая эффективность труда, нереализованность и т.п. Цель этой книги не научить вас, как действовать в той или иной ситуации, а помочь в поисках своего "Я".
На определенном жизненном отрезке каждый человек сталкивается с проблемой поиска себя, как эффективной личности. Прежде всего с этой проблематикой связаны такие процессы, как выгорание на работе, кризис среднего возраста, а зачастую, и повседневные: уныние, грусть, низкая эффективность труда, нереализованность и т.п.
В современном мире весь процесс выстроен по принципу – человек вокруг работы, работа всегда находится в центре, человек должен работать над собой для достижения качественного результата, именно профессиональная деятельность меняет человека, его внутренний мир. Это в бесконечном потоке вкладывается нам в умы в рамках нашей профессиональной деятельности, современной повсеместной цифровизации и развития искусственного интеллекта, особенно грешат этим различные формы бизнес образования. И здесь, как мне кажется, имеет место ключевое заблуждение, по одной простой причине, человек – существо духовное, человеку свойственно осмысление мира и себя самого, а поиск смысла жизни, в той или иной степени, характерен для каждого из нас. Все это находит свое отражение в мировоззрении каждой конкретной личности и, именно оно дает ей ориентиры, позволяет формировать цели. Деятельность, как одна из форм взаимодействия человека с окружающим миром, осуществляет преобразование мира в интересах людей, а не людей в интересах мира. Именно поэтому, говоря совсем простым языком, работа должна быть вокруг человека, а самое главное, каждый из нас должен добиться гармонии с самим собой, научиться работать со своими психологическими свойствами и способностями.
Часто можно видеть, как многие люди отдают значительную часть своего времени, сил, эмоций на борьбу с самими собой, переделыванием себя, борьбу с различными внешними факторами, поиском скрытых возможностей, обучению правильным техникам работы, продаж и т.п., потому что этого требует работа, требует окружение, от этого зависит их успех на работе в плане карьерной лестницы, получения премии, оценки со стороны руководства. Но, очень часто двигаясь по этому пути и открывая очередную дверь, человек обнаруживает, что это и не дверь вовсе, а окно… Находясь в постоянной борьбе с различными внешними и внутренними факторами, человек оказывается, словно, в замкнутом круге, возникает постоянный дискомфорт, чувство неудовлетворенности, нереализованности, раздражительности… И основная причина этому – потеря собственного я.
Именно поиску собственного «Я» , формированию в себе эффективной личности и посвящена эта небольшая книга.
Канадский и американский психолог Альберт Бандура, определял личную эффективность как чувство самоуважения и собственного достоинства, так и реальную компетентность (способность, умение) личности решать жизненные проблемы.
По-моему, мнению, ключевыми чертами эффективной личности являются ее гармоничность и достижение состояния счастья.
Гармоничность личности – это, прежде всего, согласованность собственного «Я» с обществом, ближайшим окружением, с самим собой, которая порождает чувство удовлетворенности, осознания подлинной свободы. Гармоничность личности формирует в человеке стабильность, устойчивость к стрессам и экстремальным конфликтным ситуациям, что, в свою очередь, позволяет ему преодолевать жизненные проблемы, находить эффективные пути решения этих проблем.
Счастье – это то внутреннее состояние человека, которое достигается им при наличии удовлетворённости условиями своей жизни, ее осмысленности, полноте, нахождения себя в этом мире, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации.
А теперь давайте хотя бы задумаемся на минуту, можем ли мы достичь личной гармонии и счастья, сосредоточив максимум своего внимания на работе и находясь в постоянной борьбе, переделыванием себя? Ответ очевиден – нет. Материальное счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, нет самореализации, вы не будете счастливы, как бы не были успешны в работе, какую бы заработную плату вы не получали. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, гармонии, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях. Счастье является внутренним состоянием человека и не зависит от степени его обеспеченности материальными благами. К примеру, давайте представим художника, который выполняет государственный заказ, получает неплохие деньги, но не может творить, делать то, что близко его сердцу, будет ли он счастлив…? Но здесь необходимо понимать, что должна обязательна присутствовать и гармония, это значит, что не нужно доходить до того состояния, когда у вас не будет средств, чтобы купить холст и кисточку.
И вот здесь важно каждому из нас разобраться с самим собой, со своим собственным «Я». Самое сложное в этом, научиться этого не бояться, сделать первый шаг, сдвинуть себя. Многие скажут, а чего тут бояться, а бояться есть чего. Возьмем самый простой пример, какой-то человек работает много-много лет в одном направлении деятельности, с трудностями, но идет по карьерной лестнице, но при этом с каждым годом он все больше и больше выгорает, теряет интерес к своей работе, испытывает дискомфорт, а дельнейшего карьерного роста становится достигать все сложнее и сложнее. Смена работодателя помогает решить проблему только в краткосрочной перспективе, и вот здесь у большинства людей возникает три способа решения проблемы.
Первый – оставить все как есть, продолжать бороться, менять себя, не бояться сложностей. Этому часто учат нас на различных тренингах, говоря, что человек существо ленивое, поэтому нужно заставлять себя.
Второй способ – часто идет параллельно первому, это погрузиться в самообразование и повышение квалификации.
Ну а третий способ – самый кардинальный, бросить все на фиг.
При этом, пожалуй, забыл еще новый четвертый способ – который становится так популярен в последнее время, это способ переложить свою жизнь и свои проблемы на другого человека, лайф-коучинг и т.п.
Смотря по сторонам, я стал замечать для себя, что многие люди пошли еще дальше. Как? А просто, работа это и есть их жизнь. А за ее пределами нет ничего, вся их жизнь связана с работой, они работают, проводят время исключительно в кругу коллег, зачастую в офисах, у них даже уже появились офисные праздники чуть ли ни на каждый день, они строят, как им кажется, близкие отношения с коллегами, хотя, за редким исключением, это в лучшем случае интимные отношения, а то еще хуже, способ получения эмоциональной разрядки и не более. Все их жизненные интересы крутятся вокруг работы. Безусловно, хорошо, когда человек погружен в свою профессию и развивается в ней, но здесь происходит подмена, как уже отмечалось мною ранее, того факта, что человек –существо, прежде всего, духовное, а современный мир построен на ровно противоположном, основные его посылы:
– борьба с самим собой;
– постоянное переделывание себя;
– бесконечное профессиональное совершенствование;
ну а самым главным посылом является необходимость «успешности» человека. Все цели и деятельность современного человека направлена на достижение этой призрачной «успешности». Почему призрачной, скажите вы? А теперь давайте на минутку остановимся и задумаемся…, а что такое «успешность», как дать определение данному понятию…, в чем выражается успех? Большинство из нас скажет: «успешность» – это хорошая работа, хорошая машина, хорошая зарплата. Так устроен современный человек, таковы законы современного общества…, а ведь если копнуть глубже, понятие слова «успех» весьма неоднозначное и сложное, порой трактуемое совершенно по-разному. Многие из вас сейчас подумают, вот очередной «космонавт»… А как жить без денег? Что плохого в хорошей квартире и машине? А дело ведь совершенно не в них… Постоянным стремлением к успеху, человек переходит к стадии, когда он никак не может достигнуть стадии удовлетворения и совершенной «успешности», дело в том, что на каждом новом уровне материальных благ он видит следующий уровень и еще более успешных людей, с его точки зрения, и так бесконечно. Безусловно, нет ничего плохого иметь хорошую квартиру, машину, но, прежде всего, человек должен научиться быть счастливым, это совершенно отличное понятие, которое не просто позволяет жить человеку в гармонии с самим с собой и обществом, но и позволяет развиваться, двигаться вперед, достигать результатов и быть эффективным в жизни в целом. Если посмотреть на историю человечества, то мы с вами сможем найти много, по-настоящему, счастливых людей, которые совсем не были богаты и не занимали больших должностей. Можем найти богатых людей с высокими должностями, но которые были глубоко несчастными, а можем найти и совершенно обратные примеры. А дело здесь, как отмечалось мною ранее в примере с художником, достижение гармонии каждым конкретным человеком. Дело в том, что человек должен уметь жить и находить смысл, цели, мотивации и в бедности, и в достатке, а тот самый, набивший оскомину «успех», не подразумевает этого, именно поэтому так много людей выгорает в попытке достичь данного успеха. Из-за этого, в последнее время так популярны фрилансинг, переезды в небольшие города, люди просто устают от бесконечной борьбы за успех, зависимости от настроений, желаний, решений работодателей.
При этом есть и такие люди, которые реально получают удовольствие от посвящения себя работе, постоянной борьбе, конкуренции, не уставая от сумасшедшего ритма и это не мешает им чувствовать жизнь во всех ее красках и проявлениях. Не исключено, что и среди тех, кто в настоящий момент устал и выгорел, есть такие же люди, просто одни из них смогли найти гармонию и достичь счастья, а другие нет. Именно из-за этого так важно научиться быть эффективной личностью, а не эффективным работником, менеджерами т.д. В конце концов, от этого зависят и наши достижения, результаты не только в работе, но и по жизни в целом.
Исходя из своего жизненного опыта и мировоззрения, я определил основные ключевые составляющие (основы), которые оказывают существенное влияние на достижение гармонии и соответственно формирования эффективной личности. Всего их восемь, собственно говоря, дальше речь и пойдет о каждой из них в отдельности.
Многие из нас работают уже много лет в одной и той же отрасли, стремятся к повышению в должности, но при этом никак не могут найти полноты удовлетворения в радостях жизни, даже достигая желаемого. Как мне видится, причина состоит в том, что чем старше мы становимся тем больше мы боимся задать такие простые, на первый взгляд, вопросы: «А действительно ли это то, чем я хочу заниматься или та должность, которую я хотел бы занять?» Этот страх формируется с самого детства, каждому из нас закладывается понимание того, как должно быть, того как правильно. Нужно обязательно ходить в кружки, обязательно есть манную кашу, так как она полезна, учись, а то ничего из тебя не получится, пойдешь мыть полы и т.д., а с годами этот страх только больше усиливается по трем причинам:
во-первых – боязнь потерять то, что уже имеешь, зависимость от материальных благ, получаемых от работы,
во-вторых – страх изменений и неизвестности,
в-третьих – боязнь не успеть, человек становясь старше начинает более явно осознавать ограниченность времени своей земной жизни.
Но если хорошо поразмыслить над этим и разложить все по полочкам, задав данный вопрос и получив на него ответ, во-первых, мы не всегда услышим слово «нет», оно может быть будет и мы, благодаря этому, осознаем всю ценность этой работы, научимся ее ценить и радоваться ей. Может нам просто нужно сменить работодателя или город проживания, а может просто нам не хватает каких-либо навыков и ,получив их ,мы сможем достигнуть большего, а может что-то нужно поменять в графике работы; во-вторых, даже получив ответ «нет», это совсем не означает того, что нам нужно все бросить, как раз этого делать не нужно, да и нельзя. В противном случае мы вернемся к тем способам решения проблемы, принятым в современном обществе, о которых я говорил ранее, и это не решит проблему. В-третьих, при получении ответа «нет», далеко не означает, что вы будете жить хуже. Почему? Да потому, что, к примеру, занявшись новым делом, вы можете стать отличным специалистом и получать достойные деньги за это. Человек всегда более успешен в том, что ему нравится, вы можете остаться на более низкой должности, но элементарно, у вас будет время заниматься чем-то другим, вы не перегорите раньше времени, бросив вообще все. Вы будете тратить меньше денег на снятие стресса, лекарства, вы будете больше проводить времени дома, а значит, и меньше тратить денег на питание вне дома и т.д.
Приведу очень яркий пример данным словам. У всех еще, наверное, на слуху история с посадкой самолета на кукурузном поле, где проявил себя настоящим героем пилот Дамир Юсупов. Дамиру Юсупову 42 года. Он многодетный отец. У него четверо детей. Самое удивительное, что летает Дамир всего 6 лет. Более того, учиться на пилота пошел уже в сознательном возрасте, в 33 года. После школы был юридический институт, после – работа по профессии. Но в 33 года Дамир, который с детства мечтал о небе, все же решил в корне поменять жизнь и пошел учиться в Бугурусланское летное училище. В 2013 закончил его, получил свидетельство коммерческого пилота и устроился на работу в авиакомпанию.
Это так здорово, что человек не побоялся ни скептиков, которые говорят, что после 30 лет менять что-то уже поздно, поезд ушел, а самое главное, не испугался самого себя, сумел разобраться в себе. Круто, когда человек идет за своей мечтой! Каждому из нас никогда не поздно поменять свою жизнь, главная ценность человека – это его свобода, он свободен в своем выборе, безусловно, можно найти себе тысячу ограничений, но задумайтесь на минуту – эти ограничения мы придумываем себе сами.
Как я ранее уже отмечал, с самого раннего детства нам внушают определенный регламент жизни, выход за пределы которого не сулит ничего хорошего. А теперь давайте посмотрим на это под другим углом, к примеру, ненавистная детская манная каша… Ребенок может ее не есть не потому, что он такой плохой, а потому, что его организм в данный момент времени имеет потребность в совершенно иных питательных веществах, нежели тех, что содержит данная каша. И если он будет есть, к примеру, гречку на воде, для его здоровья это будет в тысячу раз лучше. Или другой пример, запихивая манную кашу в себя через силу, с большей долей вероятности, во взрослом возрасте он будет ее ненавидеть, а в какой-то момент жизни она будет ему прописана в качестве лечебной диеты, а есть он ее не сможет… Так какая в этом польза? Приведу другой пример, который встречается на каждом углу, когда родители определяют, чем будет заниматься их ребенок. В какой кружок или секцию он пойдет. И здесь наступает интересный момент… Самое безобидное, это когда ребенку не дают времени даже подумать, разобраться в самом себе, не признавая в нем личности, а начинают внушать, что вот этот кружок самый лучший, этот вид спорта самый интересный. Ребенок начинается соглашаться и даже на каком-то этапе это действительно становится ему интересно, так как он пока только формирует свое восприятие мира. Но в определенный момент он понимает, что это не его, но изменить ничего не может, так как родители говорят: «Как бросить, столько сил отдано и т.д.…». А хуже, когда ребенок говорит: «Хочу заниматься рисованием…», и тут слышит: « Ты что, это никому не нужно, а вот программирование, вот, что тебе может помочь в будущем построить карьеру…», и просто ломают ребенка. В 99 % подобных ситуаций данные кружки и секции не дадут ничего хорошего, он никогда не будет успешен в этих отраслях и, рано или поздно, забросит это. А вы попробуйте услышать ребенка, помогите разобраться в себе, присмотритесь, что ему интересно и дайте ему возможность заниматься этим. Поверьте, его успехи превзойдут ваши ожидания, как минимум, он пронесет это увлечение через всю жизнь, оно станет для него настоящей отдушиной в трудные минуты жизни. Так ли страшно выходить за пределы регламента своей жизни или он может быть где-то ошибочный? В него можно и нужно вносить коррективы.
Если чуть задуматься, то жизнь человека так коротка… Мы так часто бесцельно расходуем отпущенное нам время, порой откладывая важные решения в нашей жизни на потом, чего-то боимся. Посмотрите, как быстро проходит один день нашей жизни, особенно в современном мире. Людям не хватает 24 часа чтобы все успеть. При этом многие из нас безнадежно уставшие, не замечающие ничего вокруг, а ведь весь мир крутится вокруг человека, меняется и, как -бы не было горько, уходят люди и часто им нет замены. А мы живем в режиме биороботов, выполняя определенный алгоритм действий, двигаясь к целям, совершенно не задумываясь, куда и для чего мы движемся, нужно ли нам это на самом деле. В итоге, многие на определенном жизненном этапе понимают, что уперлись в стену, либо их цели не оправдали себя, наступает жизненный тупик, из которого выбраться весьма трудно. Самое главное, что нам нужно исключить из своей жизни, как бы не показалось странным, но такие слова как: «потом», «завтра», «будущее». Очень часто корень проблем заключается в том, что мы живем каким-то завтрашним днем, все посвящаем ему. Наверное, каждый из нас в трудную минуту, как минимум, пытался думать, что завтра будет лучше, чем сейчас или строя карьеру надеялся, что завтра займет ту или иную должность, будет получать в будущем в два раза больше зарплату, купит новую машину. Зачастую мы перекладываем свои проблемы и важные решения в своей жизни, можно сказать полагаясь на судьбу, откладывая решение, мы упускаем нужное время. Очень хороший пример с едой или с чаем, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с тем, что еда или чай были горячими и мы решали подождать, когда они остынут, при этом отвлекаясь и не контролируя. Через какое-то время вернув к ним свое внимание мы обнаруживали, что они не просто остыли, они стали холодными. Именно поэтому не нужно откладывать решения в своей жизни, нужно разобраться в себе, в своих целях здесь и сейчас. Мы должны научиться осознавать, что день закончится, наступит ночь, дети вырастут… А мы можем пропустить лучшие моменты, можем упустить шанс и обратно ничего не вернуть. Мы, часто совершая плохие поступки, говорим завтра мы исправимся, но именно сегодня и сейчас закладывается то, какими мы будем завтра и какие поступки будем совершать. Также и в определении жизненных ориентиров, целей. Завтра – понятие весьма относительное, если можно так сказать виртуальное, просто потому, что мы его себе рисуем, а его может вообще и не быть. Жизнь, как известно, вещь непредсказуемая. Самое главное этого не бояться и не зацикливаться на этом, но при этом – быть готовым к изменениям, поворотам. Заниматься мыслями и заботами о завтрашнем дне, представляя какой она будет, эта будущая жизнь – оно конечно занимательно и даже полезно для общего развития. Но жить мечтами о будущем, при этом теряя сегодня, терпя, чтобы завтра было легче, не совсем правильно, этого завтра может в принципе не наступить. Для чего все время стараться опережать время и стремиться в завтрашний день? Каждый новый день несет человеку свои испытания в отношении его жизни, пути, нужно научиться спокойно и сосредоточено воспринимать события каждого дня, вдумчиво разбираясь в них. Это придумано не сейчас, можно спорить до хрипоты или обвинить меня в идиотизме, но нужно понять одно, история человечества прямо показывает и говорит об этом. В этом плане, мне очень близка притча о неразумном богаче, рассказанная Иисусом Христом: «У одного богатого человека был хороший урожай в поле, и он рассуждал сам с собою: «Что мне делать? Некуда мне собрать плодов моих?» И сказал: «Вот что сделаю: сломаю житницы мои и построю большие, и соберу туда весь хлеб мой и всё добро мое и скажу душе моей: Душа! Много добра лежит у тебя на многие годы: покойся, ешь, пей, веселись». Но Бог сказал ему: «Безумный! В сию ночь душу твою возьмут у тебя, кому же достанется то, что ты заготовил?». Более того, в современной психологии даже есть такое понятие, как «синдром отложенной жизни» (СОЖ), его ввел доктор психологических наук профессор Владимир Серкин в 1997 году при изучении психологии временщичества у жителей севера – людей, которые годами живут идеей переезда и верят, что их настоящая жизнь начнется когда-нибудь потом. По мнению В.Серкина, СОЖ – «это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто, неосознанно, считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней». 1 Самое поразительное, что, если каждый из нас сейчас задумается, то это синдром в принципе характерен для каждого из нас в той или иной степени или на том или ином временном отрезке. На мой взгляд это одна из самых больших проблем современного общества, основная причина выгорания людей. Мы часто жертвуем, терпим ради будущего. «Тема синдрома отложенной жизни очень актуальна, т.к. человек, зачастую, не осознает его. При этом человек откладывает главное на будущее, в итоге либо концентрируясь на одной цели, отвергая все другие стороны жизни, либо заполняя жизнь второстепенными событиями и чужими целями».2 «Статистические данные показывают, что в прослойке менеджеров высшего звена, руководителей, богатых граждан этот феномен перерос в болезнь, которая проявляется в трудоголизме. Он получил название «стратегии отложенной жизни» или «директорской болезни» и занимает второе место по обращениям в психологические и медицинские учреждения».3
С чего начать, чтобы дать правильный ответ на вопрос хочу и нужно ли мне это? Здесь нет идеальной модели или формулы, ведь каждый человек индивидуален, как и окружающий его мир. Но есть основа, без которой невозможно принять правильного решения, этой основой является сформированная жизненная позиция, которая будет зиждется на основе мыслительной деятельности человека, направленной на самопознание, анализ своих эмоций и чувств, состояний, способностей, поведения, систем отношения к другим людям. Не зря говорят, что каждый человек видит жизнь, через свою призму. Вопрос, на сколько эта призма отвечает чувствам, эмоциям человека, его состоянию? На сколько, при ее формировании, человек смог познать себя самого?
Здесь, наверное, будет полезным обратиться к знаменитому диалогу древнегреческого философа Платона «Государство», а именно к фрагменту, который озаглавлен «Символ пещеры».
В нем повседневная жизнь человека представлена в качестве подземного жилища, наподобие пещеры, в которое проникает свет, но люди обращены к свету спиной. Кроме того, они с оковами на теле, так что они не могут двинуться с места, и видят они только то, что у них прямо перед глазами. А за спиной у них проходит дорога, которая отгорожена невысокой стеной, наподобие той, что используется фокусниками или в кукольных театрах, когда поверх ширмы показывают кукол. За этой стеной другие люди несут различные предметы, фигуры, статуи держа их так, что они видны поверх стены, в результате чего люди, обращенные к ним спиной, видят тени только самих предметов, но не людей их несущих, так как они скрыты за стеной. При этом, кто-то видит только часть тени предметов, в зависимости от того, на каком месте он находится. Одни из несущих разговаривают, другие молчат, исходя из этих звуков у людей, сидящих спиной, формируется восприятие и оценка предмета, услышанные звуки они приписывают предметам.
При этом задается вопрос, что будет если с людей, сидящих спиной к стене, снять оковы и заставить их встать, повернуть шею, пройтись, взглянуть вверх – в сторону света. В рассуждении на этот вопрос, автор приходит к выводу, что человеку будет мучительно выполнять все это, он не в силах будет смотреть при ярком сиянии на те вещи, тень от которых он видел раньше, а когда он увидит полностью предметы и несущих, он будет сомневаться и думать, будто гораздо больше правды в том, что он видел раньше, чем в том, что ему показывают теперь. И он вернется бегом к тому, что он в силах видеть, считая, что это действительно достовернее тех вещей, которые ему показывают. При этом Платон говорит о том, что если к этому добавить и то, что кто-то насильно будет вытаскивать их из пещеры на свет, они воспримут это как насилие, а глаза их будут поражены сиянием, что они не смогут ничего разглядеть. Поэтому каждому человеку нужна привычка, раз ему предстоит увидеть все то, что там наверху. Начинать надо с самого легкого: сперва смотреть на тени, затем – на отражения в воде людей и различных предметов, а уж потом – на самые вещи; при этом то, что на небе, и самое небо ему легче было бы видеть не днем, а ночью, то есть смотреть на звездный свет и Луну, а не на Солнце и его свет. И только после этого, по мнению Платона, этот человек был бы в состоянии смотреть уже на самое Солнце, находящееся в его собственной области и усматривать его свойства, не ограничиваясь наблюдением его обманчивого отражения в воде или в других ему чуждых средах. И тогда уж он сделает вывод, что от Солнца зависят и времена года, и течение лет, и что оно ведает всем в видимом пространстве и оно же ,каким-то образом, есть причина всего того, что этот человек и другие узники видели раньше в пещере.
Именно поэтому каждому человеку перед тем как дать ответ на вопрос: «Хочу ли я этого и нужно ли мне это?», нужно постепенно, шаг за шагом познать себя, свое внутреннее «Я». При этом нужно учитывать тот факт, опираясь на услышанное из диалога Платона, что то, что первоначально нам может показаться сомнительным, может быть истинной и для определения этого нам нужно будет сделать не один мыслительный подход и анализ. Единственное, чего точно нужно избегать, это резких решений, они могут привести к еще большим трудностям.
Ну как пример, есть люди, которые отличные специалисты, хорошие работники, но, к примеру, работают в центральном офисе крупной компании, а их психотип совершенно далек от этого. Им чужды большие коллективы, большие пространства, пробки, объем работы, их это угнетает. Здесь не нужно бросать все и сразу, нужно проанализировать для самого себя, какой объем работы для вас реально приемлем, какой коллектив, какой ритм жизни и города вам близок, а дальше, составив некую карту, подбирать варианты работы, в том числе и в этой же Компании, но в филиале. При этом вы должны понимать, что филиалы, могут быть крупные, могут быть средние, могут быть мелкие, города могут быть с разной интенсивностью жизни и если вы ошибетесь в том, что действительно нужно вам, это может усугубить еще больше вашу проблему. Или другой пример, человек работает в филиале, все у него получается, он один из лучших сотрудников в Компании и ему предлагают перейти в центральный офис. Он соглашается в перспективе большой зарплаты и карьерного роста, а через какое-то время он понимает, что это совершенно не его, все начинает сыпаться из рук, ничего не получается, через какое-то время он уходит или его «уходят» и все мечты о благополучии разбиваются о финансовые проблемы в другом городе, а в свой вернуться тоже тяжело, все места заняты. Причем это важно понимать не только самим работникам, но и работодателям, прежде чем переводить работника из региона в центральный офис, нужно хорошо проанализировать, в том числе и его психометрические способности, на сколько они соотносятся с теми условиями, в которых ему предстоит не только работать, но и жить. Не нужно забывать, что эффективность работника зависит не только от комфорта на рабочем месте, но и его жизни вне работы. При не качественном анализе вы рискуете потерять хорошего специалиста на месте и не приобрести хорошего специалиста в головной компании. Здесь дополнительным хорошим решением могло бы стать введение неких периодических практик для сотрудников филиалов, которых планируется перевести в центральный офис или, наоборот, с целью посмотреть как человек чувствует себя в этих условиях. Самое главное – они не должны носить разовый характер, так как за один раз человек не сможет раскрыться и, адекватно оценить его способности в новых условиях будет не возможно. А еще по итогам каждой такой практики необходимо формировать не только оценку «со стороны», но и получить обратную связь от работника.
И еще, как мне кажется, для работодателя в принципе, крайне необходимо научиться эффективно работать с психометрическими данными сотрудников при определении места работы сотрудника и его функционала. Как ранее мною обозначалось, к примеру, сотрудник, работая в центральном офисе не справляется со своими обязанностями, но это еще не значит, что он плохой специалист, может быть он будет хорошим и эффективным сотрудником в небольшом филиале, в котором уже не первый месяц имеется открытая вакансия по данному направлению. Это же должно учитываться и при разработке систем мотиваций, в том числе не финансовых. Одного человека может угнетать однообразная работа, и разбавление его работы новыми задачами или разнонаправленными операциями, само по себе является, своего рода, мотивацией для эффективной работы. Другому, наоборот, может быть нужна однообразная работа. Самым простым и эффективным тестом, на мой взгляд по данному вопросу, позволяющим определить психотипы, является тест «Гречникова», в принципе его может быть вполне достаточно, как для самого человека, так и для работодателя. Самое главное для человека на его основе провести дальнейший самооанализ и сделать выводы и заключения, разобрав детали и результаты в раскладке своей жизни, а работодателю, не просто получить результаты и положить их на полку, как часто это бывает, а провести наложение результатов на текущую действительность. При использовании полученных результатов для мотивации персонала, вести листы учета проведенных действий, чтобы проводить контроль и анализ проведенных мероприятий на предмет достаточности и эффективности.
Наверное, справедливо было бы поставить это утверждение первым. Ведь с одной стороны, от него зависит и то, насколько успешно вы сможете разобраться в себе, найти себя, правильно ответить на свои вопросы, то, о чем говорилось в предыдущем разделе. С другой стороны, не разобравшись в себе, вы никогда не определите свое окружение, так как оно формируется исходя из наших ценностей, жизненных целей, личного психологического состояния, в связи с чем целесообразно говорить о том, что первые два утверждения неразрывно связаны и не существуют одно без другого. Сформировать правильное окружение помогают несколько простых принципов.
ПРИНЦИП № 1 – ПРАВИЛЬНО ВОСПРИНИМАТЬ ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ.
Самое первое с чего стоит начать, это то, как вы воспринимаете окружающих вас людей.
Как это ни парадоксально прозвучит, но самый короткий путь к счастью – делать счастливыми других. Забыть про самого себя, про поиски своей зоны комфорта и счастья, обратить свой взор, свои цели на другого человека и тогда постепенно мы станем сами становиться по истине счастливыми. Идеальный мир, это не тот, который мы видим порой каждый день, в идеальном мире, основа всему любовь, без нее не существует ничего, все основано на ней. Сейчас многие, усмехнутся и подумают, что вот, человек оторванный от реалий современной жизни, невозможно любить всех, есть плохие люди, не такие, как нам кажется, которые делают не так как мы считаем, что будет правильно, в современном мире невозможно выжить с любовью ко всем. Но, во-первых, а вы пробовали жить так, чтобы с уверенностью ответить, что так жить нельзя? Во-вторых, если нам кажется, что человек делает не так, он не такой, то это прежде всего кажется нам, в силу нашего субъективного восприятия и, прежде всего, нашего эгоизма. Так как это противоречит нашим целям, при этом я не говорю и не настаиваю на том, что к примеру, в работе нельзя ничего требовать, спрашивать. Можно и даже нужно, речь идет о том, чтобы научиться при этом уважать другого человека. Самый простой пример, мы ставим срок выполнения работы и задачи, порой исключительно опираясь только на свои собственные потребности, так сказать с запасом, так как заведомо понимая, что человек не успеет в этот срок, а потом начинаем «прессовать» человека, создавая нервозность и негатив, хотя, в принципе, срок мог быть совершенно другим и это позволило бы избежать ненужного негатива. Или вот еще пример, на дороге кто-то пытается вклинится в наш ряд, мы не уступаем, нервничаем, выплескиваем негатив, ругаем человека, зачастую он все равно протиснется, вызвав у нас еще большей гнев, а, что еще хуже, произойдет ДТП. Всего этого можно избежать, просто пропустив его, пожелав ему удачи, разве от нас убудет.. А вы только задумайтесь, может человек спешит, потому что у него это вопрос жизни, вы же не можете всего знать.
Вообще, научиться любить окружающих, это очень большой труд, честно говоря, я и сам пока не научился, но это не значит, что это невозможно. Как мне кажется, основная проблема в том, что мы впадаем в крайности, то начинаем делить людей на тех и не тех, испытываем злобу, либо пытаемся любить всех слепой любовью, закрывая на все глаза. Вот пример, не дай Бог конечно, кто-то помял нам машину, мы не должны уничтожать человека словами и делами за это действие, а то получится, что мы любим, какую-то железку, а человека нет, но это не значит, что мы должны все ему простить. Задумайтесь, ведь если даже человек себя не признает виновным или откажется компенсировать вам ущерб, есть масса способов, как получить свое, без скандалов, криков и оскорблений, ведь от этого будет плохо не только другому человеку, но и вам, нужно научиться спрашивать и требовать с достоинством и уважением. В старые времена люди решали споры, да, были даже дуэли, но посмотрите, с каким достоинством и уважением люди при этом относились друг к другу и какими стали мы, современные люди, сразу злимся, кричим, оскорбляем.
Что такое любовь? Это очень сложный вопрос, который породил значительное количество трактовок данного понятия в различных языках, культурах. Можно только отметить одно, что чем больше развивалось общество, тем дальше оно отходило от первоначальных понятий любви, связанных с духовными, общечеловеческими ценностями и больше сдвигалось в сторону чувственного влечения. Так Аристотель, определял понятие любви: «Любить, значит желать кому-нибудь того, что считаешь благом, ради него (то есть другого человека), а не ради самого себя, и стараться по мере сил доставлять ему эти блага», а в XX веке у Зигмунда Фрейда «любовь», понятие, из которого исключено духовное начало, низводится к первобытной сексуальности, являющейся одной из основных стимулов развития человека. Как мне видится, в этом и заключается проблема современного человека и, если мы научимся любви, о которой говорил Аристотель, мы действительно изменим нашу жизнь к лучшему. А еще каждому из нас, нужно перестать ждать любви от другого человека, научиться делать первый шаг.
Как же научиться любить?Основы любви, определил еще Св. Апостол Павел:
Терпение;
Милосердие;
Великодушие;
Смирение;
Вежливость;
Бескорыстие;
Кротость;
Добросердечие;
Сострадание и сорадование;
Благожелательность;
Доверие и уважение;
Мужество.
С вашего позволения, немного остановимся на каждой из них.
Терпение. Вообще является естественной способностью человека, без которого невозможно ни развитие человечества, ни научного прогресса. Оно дает возможность человеку развиваться, преодолевать трудности, проводить опыты и исследования, совершать научные открытия. Самые простые примеры из жизни, когда женщина после рождения ребенка, терпит бессонные ночи или человек делает дополнительную работу после окончания рабочего времени для достижения какой-либо цели. Если посмотреть на современное общество, то мы совершенно разучились терпеть, причем это касается практически всех областей жизни современного общества Мы хотим все и сразу, мы не умеем воспринимать того факта, что на все требуется время, как говорил Остап Бендер: «Скоро только кошки родятся». Самый яркий пример современного общества, показывающий наше неумение ждать, это как при выходе очередного гаджета появляется масса желающих купить его как можно быстрее, переплатив, обхитрив всех. Как мне кажется, основа терпения это умение осознавать, что время не стоит на месте, окружающий мир и обстоятельства меняется, порой мы это упускаем даже при воспитание наших детей. Мы хотим чтобы они сразу стали умными, всему научились, а ведь может так быть, что ребенок, у которого не все сейчас получается по какому-то предмету, станет гениальным ученым, певцом, танцором и т.д., таких примеров масса. Иногда стерпев какую-то обиду, какое-то слово, промолчав и не поругавшись с человеком, мы можем столкнуться с ним в жизни через какое-то время и от него будет зависеть важное для нас решение, а теперь задумайтесь, что было бы если в свое время вы не промолчали, поругались…
Современный человек так устроен, что терпение для него воспринимается как что-то тяжелое и ужасное, мы порой, если не поедим или не покурим, к примеру, готовы уничтожить всех окружающих, как же не покурил два-три часа…, это так много. А теперь давайте вспомним совсем недавнее тяжелейшее испытание для миллионов людей, Великая Отечественная Война, людям приходилось терпеть, так как нам и не снилось, сутками в холоде, голоде, не говоря уже о том, что многие из них тоже были курящими людьми, но не было возможности курить днями, неделями, месяцами.
Самое главное, чего стоит избегать, это терпения со злостью, отчаянием, так как нет иного выбора, это всегда порождает еще большую злобу и отчаяние. Наоборот, терпение должно быть осмысленным, с пониманием ситуации, добровольно ради чего-то, ради кого-то. Можно терпеливо подниматься после ударов жизни, а можно лежать и терпеть, можно начать строить и при сложностях, остановиться и ждать, а можно маленькими шагами строить дальше, можно пытаться сотворить и при неудаче бросить, а можно терпеливо творить дальше…
Хорошо сказал о терпение Александр Мень: «Терпение – это вовсе не состояние скота, который все терпит. Это не унижение человека – совсем нет. Это не компромисс со злом – ни в коем случае. Терпение – это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют. Терпение – это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды. Терпение – это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали».
Мне хочется пожелать каждому из нас научиться в жизни быть рыбаками, которые, когда на море волнение, терпеливо ждут, когда погода наладится, для того, чтобы поймать свой улов.
Только не подменяйте словом «терпение» свое нежелание делать, в том числе для других, своим внутренним эгоизмом. Яркий пример этой подмены, семейная жизнь. Муж приходит домой, а его встречает недовольная жена и начинает «пилить»: «что ты так поздно?», «когда ты перестанешь приходить пьяный?», а «бедный» муж вынужден все это терпеть…Но это отнюдь не терпение, это нежелание находить компромисс, неумение слышать другого человека и уважать его, желание делать только хорошо себе, а вы попробуйте приходить раньше, реже приходить выпившим и терпеть не придется.
Запомните, «терпение» – это не значит, что нужно терпеть бедность, унижение, неприятности и т.д., нужно научиться понимать, что все эти трудности- неотъемлемая часть нашей жизни, они существуют, но мы их можем преодолеть, не злясь на все и всех и не опуская руки. Большинство из нас очень часто кидается в одну из крайностей, либо воспринимая любую ситуацию и любого человека как поход на войну, либо начинаем «типо» терпеть, оправдывая свою пассивную позицию в жизни, лень, бездеятельность Так например, вместо того чтобы поискать другую работу, терпим начальника «самодура» и т.д.
Милосердие. Самое поразительное то, что для многих людей – это слово ассоциируется только с милостынею и другой материальной помощью, в том числе благотворительностью, тогда как оно гораздо шире. Милосердие – сострадательное, доброжелательное, заботливое отношение к другому человеку. Самым главными качествами милосердного человека является неравнодушие к окружающим его людям, желание помочь от чистого сердца, а не для галочки, потому что так нужно. А помочь можно совершенно по-разному, словом, добрым советом, своими знаниями, деньгами и т.д. Самый простой пример, это опять-таки же наши дети, когда ребенку требуется помощь в его увлечении, можно накричать, что он ничего не понимает, что он не умеет, а можно с добротой объяснить, показать, это и есть милосердие. Или пример, на улице вас останавливает человек и просит подсказать где находится та или иная улица, вы может пройти мимо, сказав, что у вас нет времени или вы не знаете, а можете остановиться и помочь, посмотрев на том же навигаторе и это будет гораздо ценнее, чем поданные автоматически 50 рублей милостыни.
Давайте просто научимся быть внимательными к окружающим, ведь многих из нас в детстве этому учили, и мы увидим вокруг столько нуждающихся в нашем милосердии людей: старушка, которой трудно подняться на лесенку, женщина, несущая тяжелые сумки, которой трудно открыть дверь, уступить место пожилому человеку, женщине, да просто помочь вымыть посуду за собой…ничего не поменялось, поменялось то, что мы этого порой упорно не замечаем в суете своей жизни. Пожелайте хорошего дня с улыбкой охраннику, сидящему на входе у вас в офис и увидите, как со временем этот человек будет вас встречать.
Великодушие. Это прежде всего способность действовать во благо окружающих без желания получить какую-либо выгоду или пожелания получить что-либо взамен. И здесь не обязательно говорить о героических подвигах во имя всего человечества или стать отчаянным альтруистом, нет и еще раз нет. Начните с малого, думать об интересах других людей, об окружающем мире. Донесите мусор до урны, припаркуйте машину, чтобы было удобно проехать другим, отнеситесь с пониманием, почему сотрудник не вышел на работу, поздравьте с праздниками не для галочки, не потому что это нужный человек, а искренне, от сердца. Делитесь своим временем, хорошим, а не плохим настроением с окружающими, достаточно подарить человеку радость, это и будет вашим подвигом. Старайтесь, делая что-то для других, вкладывать душу, а не отделаться формальным знаком внимания. Элементарно, вместо того, чтобы купить огромный торт, купите небольшой, но на котором будет надпись для конкретного человека, вместо 10 000 рублей в конверте, подарите вещь за 5 000 рублей, но ту, которую вы действительно выберите от чистого сердца, потратите на это свое время.
Смирение. Многие люди смешивают два понятия, «смирение» и «терпение», но это не совсем правильно. Так что же подразумевается под «смирением»? Прежде всего, это умение воспринимать объективно мир, принимать его таким, какой он есть, в том числе наличие добра и зла в мире. Уметь адекватно оценивать свое место в этом мире, видеть свои недостатки, сознавать, что может быть другая точка зрения, отличная от вашей. Каждому из нас, нужно научиться спокойно принимать обстоятельства и события, происходящие в жизни, понимать, что они есть и будут, от них не уйти, это и есть жизнь. Не надо жалеть о том, что было, о том, что есть, заканчивайте с прошлым, не копайтесь в нем, зачем рассуждать, а вот нужно было так сделать, тогда было бы лучше, да откуда вы это знаете, вы, что Бог?! Как я уже говорил, живите настоящим, тем, что сейчас, прошлое уже осталось позади, а будущее еще не наступило.
Очень часто корень наших проблем в отношении с окружающими заключается в том, что мы считаем себя лучше других. Считаем, что именно мы достойны большего, что мы должны быть на чьем-то месте, завидуем тому, что кто-то может добиться большего в карьере, да и вовсе в жизни, по нашему разумению не всегда достойно. Смирение подразумевает, что мы должны принимать тот факт, что кто-то может быть умнее, успешнее нас, что кто-то может большего достигнуть, у каждого своя жизнь, у каждого свое место и каждый имеет на это право, при достижение какого-либо успеха, необходимо научиться адекватно оценивать происходящее, «не взлетать», не приписывать исключительно себе и своим действиям происходящее, осознавать, что это заслуга не только нас, но и окружающих людей, Бога. Что не только благодаря нам это произошло, но и благодаря событиям, людям, которые в нужное время оказались в нужном месте, отдавать Богу и людям мысленную благодарность за то, что это произошло. На память приходит небольшая притча, никак не могу вспомнить кто ее автор, но суть следующая: «один человек опаздывал на важную встречу, от которой зависела вся его дальнейшая профессиональная деятельность, через 5 минут встреча, опаздывать нельзя, а он никак не может найти место на парковке, крутится уже с час, и в этот момент он со всей надеждой говорит, Господи помоги и в этот же миг он видит свободное место, после чего произносит следующую фразу, не нужно Господи, я уже сам справился…». Вот таким человеком не нужно становиться, нужно уметь понимать и принимать помощь, пусть нам порой кажется, что это только благодаря нам. Что сложного в слове «спасибо»? Посылая такие сигналы во вселенную, я уверен, вы получите помощь и в следующий раз, а если все припишете на себя, так может случиться, что в следующий раз вы окажитесь один на один со сложной ситуацией.
Не нужно держать зла на тех, кто нас обидел, научитесь прощать, обида разрушает человека, но смиренный человек, он не просто промолчит на обиду и при этом затаит ее в себе, а простит, поймет, что другой человек, тоже может ошибаться и не навешает на него ярлыков.
Отлично передает основной посыл смирения стих Андрея Дементьева:
«Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за всем вам – усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство…
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте –
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте –
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы».
Вежливость. С одной стороны, это очень простое и емкое понятие, в той или иной мере понятное каждому человеку. Но часто ли мы бываем вежливыми, вот в чем вопрос. Основа вежливости, это доброжелательное отношение к другим людям. Важно понять, что если вы будете относиться с вежливостью и учтивостью к другим людям, то через какое-то время они начнут относиться так же к вам.
Я стал замечать, что люди все реже стали говорить «спасибо», мало кто спрашивает, когда звонит, а удобно ли вообще говорить тебе в этот момент. Да и мы сами, порой получив сообщение от человека по Viber или WhatsApp, пропускаем его мимо, даже не затруднившись ответить на него, так как в данный момент времени оно лично для нас не несет никакого интереса или выгоды, порой сами оказываемся в аналогичной ситуации, только с обратной стороны. Это замкнутый круг, измените свое отношение к этому и вы заметите, как люди изменят отношение к вам.
Это полезно использовать и в работе, если вы видите, что вам пришел запрос, который, как вам кажется, не принесет никакой для вас выгоды, ответьте на него, не поленитесь, или пришел к вам, но относится к ведению другого подразделения, не поленитесь переслать, ведь человек, который написал, ждет ответа, даже если это будет слово «нет», ведь человек планирует, рассчитывает. Поставьте себя на место этого человека, и вы даже не заметите, как это начнет приносить вам пользу. Человеку, который может быть сегодня предлагал что-то вам или обратился к вам по ошибке, может понадобиться то, чем занимаетесь именно вы, то что вы производите, продаете и т.д. ион в первую очередь, вспомнит о вас как о том, кто отнесся к нему с вниманием.
У меня есть один знакомый и вот как-то раз мы сидели с ним в ресторане, ему принесли блюдо и на мой вопрос, как оно ему, ответил – не очень. Каково же было мое удивление, когда официант, забирая тарелку, спросил понравилось ли ему блюдо, на что он ответил – да, я спросил, зачем он сказал, что «да», если на самом деле оно ему не понравилось. Он сказал, что люди трудились, старались, зачем обижать их? Что изменится, в моей жизни если я скажу, что оно мне не понравилось и было не вкусно? Начнет ли повар лучше готовить, далеко не факт, а то, что ему выскажет официант с издевкой, тем самым обидев его, очень вероятно…Тем более, что понятие вкусно или не вкусно, может быть весьма субъективным.
Здесь уместно привести отрывок из романа «Дон Кихот», испанского писателя Мигеля Сервантеса де Сааведра:
«Ничто не обходится нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость».
Бескорыстие. Это не значит жить без денег или делать все и для всех бесплатно, бескорыстен тот человек, который живет, думая о других людях, совершает поступки и помогает другим людям, не для чего-то, а просто так, от души.
Каждому из нас, было бы полезно научиться делать свою работу, жить, общаться с людьми не для того, чтобы получить выгоду, а для того, чтобы дать что-то хорошее людям. Это может сделать каждый из нас, например, водитель, который везет груз, среди которого может быть лекарство, привезя его вовремя, может быть спасет чью-то жизнь, продавец, который не продаст испорченный продукт, не испортит здоровье другому человеку, программист разрабатывая какую-нибудь программу, должен прежде всего думать о том, как эта программа может облегчить жизнь других людей, кондитер, который печет торт, может сделать праздник других людей более ярким и памятным, а может даже помочь помирить двух поругавшихся людей и т.п. Ищите в своей работе и жизни возможность помогать людям и все остальное, в том числе и материальное вознаграждение, придет к вам следом.
Кротость. Кроткого человека, прежде всего характеризует незлобивый характер и умение контролировать свои эмоции, отсутствие желания к мести, умение идти на уступки. Стать кротким человеком гораздо проще. чем кажется на первый взгляд. Это отнюдь не означает того, что вы станете слабым или проигравшим, для этого достаточно увидеть ценность других людей как для вашей жизни, так и мира в целом.
Перестаньте быть озлобленными и отчаянными пессимистами, в обращении с людьми уйдите от словесного, морального насилия, хватит переламывать волю других людей, научитесь ее принимать, обсуждать, но не осуждать и насаждать свою, даже если она не совпадает с вашей. А собственно, почему она должна совпадать? Другой человек тоже личность, кто назначил вас царем или царицей, научитесь искать компромисс.
История человечества доказала, а если забыли, почитайте умные исторические книги на досуге, из недавнего, к примеру, биографию Каддафи, победа силою никогда не бывает прочна, на нее всегда находится другая сила, в том числе сама вселенная противится ей.
Добросердечие. Добросердечный человек тот, в сердце которого живет доброта и нет зла. Это тот, кто на первое место ставит не принципы, а мир вокруг себя, человек имеющий совесть. Помните одно, что доброта, которой вы одарили этот мир, обязательно к вам вернется.
Сострадание и сорадование. Это, наверное, самое сложное, что может быть, сам сколько пытаюсь научиться этому, но каждый раз оступаюсь. В мире, где все построено и держится на материальных благах и культуре потребления, сделать это ох как сложно.
Неумение сострадать и сорадоваться, приводит к очень печальным последствиям для человека. Постепенно его гордыня выходит на первое место, внутренний мир человека начинает разрушаться, растет внутреннее недовольство своей жизнью и окружающим миром в целом.
На первый взгляд, сострадать гораздо проще, чем радоваться за другого человека. Ведь когда у другого человека все хорошо, а если еще нам кажется, что у него лучше чем у нас, возникает чувство зависти. Но даже в своих попытках сострадать, мы умудряемся делить людей на тех и не тех, то цвет кожи не тот, то вероисповедание, то слишком богат, то чиновник, то пьяница и т.д. В связи с чем, прежде всего нам необходимо научиться понимать, что основа умения сострадать и сорадоваться – умение воспринимать людей равными. Какая разница какой веры человек, какой у него разрез глаз, он тоже может страдать, плакать, болеть, у него тоже могут быть неудачи… Нужно научиться видеть в человеке не внешнюю оболочку, а внутреннюю, это как ребенок, общаясь с бабушкой и дедушкой любит их не за внешнюю, а внутреннюю красоту. Необходимо перестать копаться в каждом человеке, в попытках найти то, что нам не нравится, уйти от сравнения и деления, а самое главное, не путать сострадание с жалостью, так как она, как раз, и является следствием деления людей на тех и не тех. Жалость мы испытываем к тем, как нам кажется, кто слабее, хуже нас.. Сострадание – умение ставить себя на место другого человека, понимать его боль, страдание, нужду. Как научиться сострадать? Здесь путь только один, поступки, мысли, осознание событий, адекватная оценка им. Нужно всегда помнить одно, что сострадание – это не только проявление эмоционального сопереживания человеку, но и действия. Найти нужное слово, помочь, а иначе, все наше сострадание может оказаться лишь блестящей оберткой. Предположим, зимой на улице лежит человек, а мы пройдем и скажем ему – не замерзай, но не поможем ему подняться или не дадим теплой одежды, питья, не вызовем врачей, разве мы поможем человеку в его трудную минуту?
С состраданием все более или менее понятно, а вот с сорадованием все еще сложнее. Не даром Жань-Поль Рихтер писал: «Сострадают люди, сорадуются – ангелы». Ох уж это чувство зависти…, если говорить поверхностно, то оно существует благодаря тому, что каждый из нас в той или иной мере проводит сравнение себя, своей жизни с другим человеком и его жизнью, так как мы все социально зависимы от ценностей и критериев, установленных в социуме. В современном обществе потребления зависть есть одна из его основ, и чем мы больше становимся его частью, тем больше зависти в нас возникает. А если посмотреть поглубже, то причина зависти это прежде всего неудовлетворение собственной жизнью, отсутствие собственных четких целей и ценностей, жизнь по ликалам, принятым в обществе. Как же ее победить в себе?
Первое, когда у вас возникнет чувство зависти, сядьте, подумайте, повспоминайте свою жизнь, что произошло у вас хорошего, что есть у вас сейчас. Выпишите на одной половине листа бумаги, уверен, получится не так уж и мало, только не ограничивайтесь материальными благами, не забывайте о своей семье, близких, друзьях, детях, родителях и т.д., пусть это будет даже такой милый сердцу пустяк, как любимый торт на прошлых выходных. Потом, выпишите на другой половине листа бумаги то, чему вы завидуете, что вы хотели бы иметь, но не имеете. А теперь задумайтесь, что вы готовы променять из того, что у вас есть на то, чего нет. Только представьте, что к примеру, не дай Бог конечно, но кушая свой любимый тортик в очередной раз, вы ничего не будет чувствовать, у вас пропадет осязание, и пусть при этом у вас появится возможность купить двадцать тортиков вместо одного, сможете ли вы при этом получать удовольствие от жизни как прежде? Помните, что жизнь человека порой так устроена, что если в одном месте прибыло, то в другом убудет. Откуда вы знаете, чего нет или чего не хватает тому человеку, которому вы завидуете. Поэтому научитесь ценить то, что у вас есть сейчас, научитесь говорить, что не все плохо, а что все хорошо, тогда действительно ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Научитесь благодарить Бога и жизнь за то, что у вас есть в настоящее время, вы должны наконец понять, что жизнь не любит сослагательных наклонений, что было бы… Как пример, вас перевели на работу в другой город, где, как вам кажется, нет развития дальнейшей карьеры, а ваш бывший коллега оставшись на месте, сделал, как вам кажется блестящую карьеру… Во-первых, откуда вы можете знать, чем он пожертвовал за это, во-вторых, а может вас Бог уберег от неприятностей. К примеру, оставшись в этом городе, вы могли потерять свое здоровье и т.д. Поменяйте свой взгляд на жизнь, всегда есть место хорошему и положительному, есть за что благодарить Бога и жизнь, проблем нет у тех, кого самих уже нет…Помните, если на вас кто-то кричит, радуйтесь тому, что вы еще может слышать, надоели пробки, здорово, у вас есть на чем ездить, вас обидели и поступили подло, здорово значит вы еще можете понимать что такое «хорошо» и что такое «плохо» и не поступите так сами с другим человеком, а самое главное, у вас появилась возможность простить другого человека, а это непременно вернется вам. Вам нужно целый день готовить еду, гладить, стирать, убирать – здорово, значит у вас есть семья, у вас есть дом, у вас есть о ком заботиться, вы нужны другим людям, у вас есть тот, кто вас любит.
Второе, перестаньте жить жизнью других людей, рассматривать их под лупой, что у них и как, обсуждать, а самое главное, оценивать их. Вот увидели вы очередного миллиардера и вам подумалось, вот наворовал, не трудился не минуты, а я работаю, работаю и ничего не имею. Ну во-первых, как я уже выше отмечал, если вы будете все время посылать сигналы, что ничего не имеете, то вы действительно ничего не будете иметь, во-вторых, вы ровном счетом ничего не знаете об этом человеке, как говорят, чужая душа потемки. Может он и украл, но при этом помог тысячи больным и обездоленным, нуждающимся, спас десятки жизней. А вы бы смогли? Смогли распорядиться этим богатством также? Не факт…Перестаньте соревноваться с окружающими, это одна из основных бед современного общества, у этого хорошо, а у меня должно быть еще лучше! Не смотрите на других, смотрите на самого себя и тогда поймете, что нужно именно вам.
В-третьих, переводите это чувство, в свою личную мотивацию, победите свое безволие, конечно проще сказать, что я хочу машину как у Васи, а не я заработаю на машину! Если она вам действительно нужна, то действуйте. Лучше всего об этом сказал немецкий философ и психолог Эрих Фромм, я точно не скажу лучше и не рискну, что-то добавить к его словам: «Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, кем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность…Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть». Сейчас все чаще мы хотим «иметь». «Хочу ребенка» – вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» – вместо «хочу быть женой» и т.п. За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или я для кого-то, или кто-то для меня…В своем желание «иметь» мы ломаем жизни, разбиваем сердца – и страдаем от одиночества… Человеку обладающему всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает».
Благожелательность. Здесь можно обойтись одной фразой, относись к людям так, как хочешь, чтобы люди относились к тебе.
Доверие и уважение. Они являются фундаментом человеческих отношений, без них невозможно нормальное взаимодействие между людьми как на уровне личных, так и профессиональных взаимоотношений. Без них у людей пропадает психоэмоциональная связь, тем печальнее видеть, как они все больше размываются в современном обществе. Чтобы понять причину, нужно разобраться за счет каких основ формируются эти два понятия и зачем вообще нужно учиться доверять и уважать.
Уважение к человеку начинает формироваться исходя из материальных ценностей, таких как «успешность», способность получать большой доход, умение конкурировать с другими людьми, наличие необходимый связей, внешний вид. При этом, такие ценности как ум, порядочность, честность, ответственность отходят на второй план. Все реже люди в своей повседневной жизни готовы уважать других не за что-то, а просто как равных себе личностей. Яркий пример – каких-то 20-30 лет назад люди выбирали учителя для ребенка исходя не только из того, какие знания он может дать, но и в зависимости от воспитания в целом, а также его личного отношения к детям, то сейчас для большинства родителей на первое место встает именно фактор не столько знания предмета, сколько дальнейшая «успешность» ребенка, сколько баллов по ЕГЭ он наберет, в какой ВУЗ поступили ученики данного учителя и т.д.. Извините конечно, за столь дерзкое сравнение, но исходя из современных мерил Гитлер тоже был «успешным», а то, что он был ужасным человеком, причинившим страдание сотням миллионов людей, мы порой забываем. Постоянное соревнование между людьми в «успешности», дошло до того, что между собой соревнуются целые структурные подразделения одной и той же Компании. Самое главное, что это поощряется различными системами мотивации, которые нацелены на успех конкретного подразделения, а не компании в целом. Только мы все дружно забываем, что да, хорошо, когда учитывается вклад каждого члена команды, но не нужно создавать не то, что конкуренцию, а вражду внутри компании, так как если у корабля будет быстрый мотор, но худое дно, он все равно утонет, хотя может и проплывет дальше и утонет на большей глубине;
Рост виртуальных коммуникаций среди людей. Посмотрите по сторонам, людям стало проще отправить сообщение по Viber и WhatsApp поздравления с Днем рождения, чем позвонить и лично поздравить человека. Звонок начинает считаться чуть ли не дурным тоном в общении, им пользуются только тогда, когда нужно сообщить что-то срочное или что-то случилось, мы все реже в своем общении друг с другом слышим голос человека, а все больше общаемся с помощью даже не текстов, а картинок и смайликов, выражающих ту или иную эмоцию. Придите в обеденный перерыв в любое кафе и посмотрите по сторонам, вы сможете увидеть множество сидящих групп людей за одним столом, которые уткнулись в свои телефоны… О каком уважение здесь можно говорить с «чужими» людьми, с которыми мы мимолетно пересекаемся в жизни (в общественном транспорте, на улице и т.д.)., если уже становится нормой не смотреть в сторону человека, сидящего за одним столом и что-то рассказывающего вам, а можно просто уткнуться в телефон. Что говорить, если многие уже разучились желать друг другу приятного аппетита, фактически у людей происходит потеря умения держать социальный контакт, воспринимать людей как непосредственный источник эмоций, чувств, интересов и т.д., именно поэтому многие люди в своей повседневной жизни сталкивается с проявлениями взаимного неуважения в общественных местах, на дороге и даже в семье. Еще более глобальной проблемой является то, что, благодаря все более поглощающей цифровизации, современный человек живет двойной жизнью – обычной повседневной жизнью и сетевой жизнью, где порой пытается построить совершенно отличную жизнь от своей реальной, создавая собственный идеал, свою жизнь- мечту, где он успешен, здесь как ему кажется пропадают границы, здесь нет ответственности, можно говорить человеку, все, что вздумается, да и вообще отсутствует понимание человека, как отдельно взятой личности. Кроме того, все виртуальные отношения и общение, достаточно динамичны, в силу чего отрывочны, быстро начинаются и быстро заканчиваются, а свой образ и поведение можно менять сколько угодно раз, можно просто удалить профиль и создать новый, забыв о старых ссорах, оскорблениях, поступках… Со временем, незаметно для самого себя, человек начинает транслировать свое виртуальное поведение и в свою повседневную жизнь.
Можно ли это как-то изменить? Мне часто приходится слышать такую фразу: «современное поколение меняет мир, сам мир меняется, и мы не сможем это остановить, поэтому мы должны сами меняться». Доля правды в этом есть, ничего нет плохого в прогрессе, но, как мне кажется, человек должен оставаться человеком. Ему не должно быть чуждо живое общение, умение выражать эмоции, во всем можно найти баланс, начните с малого, перестаньте регистрировать десятки разных профилей под разными именами или «прозвищами», останьтесь Машей Ивановой, а не Mari_gray, думайте, что вы публикуете в сети, несите ответственность за это, помните, что вы общаетесь не с роботом на той стороне сети, а с другим человеком, которого ваше высказывание может обидеть, будьте самими собой. Научитесь видеть в людях, людей, а не только их внешнюю оболочку, профессию, должность, как они одеты, но и их внутренний мир, который может быть гораздо богаче и глубже, чем внешний. Запомните, вам никто ничего не должен и не обязан, вокруг вас живут такие же личности как вы, и их цели и взгляды могут расходиться с вашими, и если вы к ним обращаетесь с каким-либо вопросом, делайте это с уважением. Другой нашей проблемой является то, что благодаря общественному фону, в том числе транслируемому через СМИ и интернет, нам вкладывают в ум, что весь мир погряз во зле, везде негатив, люди злые и мы начинаем навешивать ярлыки и воспринимать окружающих людей по этим ликалам, кругом враги и негатив, самое главное, что себя, как правило, не относим к таким людям. Даже наоборот, выставляем себя чуть ли не мучениками, которые страдают из-за таких плохих людей, исходя из этого мы вырабатываем соответствующую поведенческую модель в обществе, в которой нет места уважению, действительно какое тут уважение, везде враг. Здесь, наверное, каждому из нас надо перестать смотреть на других людей как на врагов, не все люди злые и хотят нам зла, это наше с вами восприятие, какие сигналы вы посылаете во вне, такие и получаете, что хотите увидеть, то и видите. Постарайтесь увидеть в каждом из встречающихся на вашем пути такого же человека, как и вы, который может тоже ошибаться, делать что-то не так, ведь и мы не идеальны. Ну наступили вам на ногу, так и с вами может случится подобное, не злитесь, зло разрушает, ищете прежде всего, как сделать другим людям добро, скажите спасибо, что этот человек встретился на вашем пути, только представьте, что вы из-за какого-то человека, задержались, попали в пробку, а может благодаря этому вы не попали в ДТП или вам не упал кирпич, что могло бы быть, если бы вы на несколько минут раньше оказались в другом месте, не знает никто…Ну а еще, начните работу над собой, может быть это вы слишком часто бываете раздраженным или видите все в серых тонах, срываетесь на людей и получаете соответствующий обратный эффект, есть хорошее выражение, не очень лицеприятное, но все же – «свинья везде грязь найдет», также и злой человек, будет находить точно таких же людей, грустному и удрученному человеку, всегда все будет казаться унылым и грустным.
Для того, чтобы научиться доверять, нужно понять очевидную вещь, о которой я уже неоднократно говорил ранее, что ты видишь в людях, то и получишь. Если ты везде видишь обманщиков и предателей, то именно их ты и встречаешь в своей жизни, важно научиться применять свое критическое мышление и умение анализировать не для того, чтобы относиться ко всем с подозрением, а для того, чтобы находить различия между людьми, оценивать возможности того или иного человека, возможные риски, стараясь их минимизировать. Исходя из своего жизненного опыта будет не лишним проанализировать ситуации, которые приводили к потере доверия, нужно понять, что в вашем поведении могло спровоцировать этот обман, только не нужно приходить к такому заключению, что просто все лжецы. Самый простой пример, это измена одного из супругов, я не рискну здесь оценивать моральные стороны данного вопроса или давать какие-то советы, так как не имею никакого права на это, да и каждый случай индивидуален, но можно сказать с уверенностью только одно, что этот обман становится возможен в большинстве случаев (бывают конечно исключения), в силу обстоятельств, созданных обоими супругами. Это может быть, как отсутствие должного внимания со стороны одного из супругов, так и элементарное позволение относиться к себе пренебрежительно со стороны второй половины и т.д.Вообще, как мне кажется, для того, чтобы научиться доверять другим людям, нужно сделать так, чтобы люди доверяли вам и тогда будет возможно выстроить открытые и добропорядочные коммуникации, а если вы требуете от другого человека верности и честности, но сами, со своей стороны, не готовы демонстрировать взаимность, то либо этот человек отвернется от вас, либо закроется во взаимоотношении с вами, либо вы получите в ответ ложь и обман, так как это будет защитная реакция этого человека. Только если человек чувствует взаимное доверие, он сможет раскрыться, поделиться своими интересами, желаниями, наконец, страхами и переживаниями. Наиболее ярко подобное вы можете наблюдать во взаимоотношении с детьми, пока ребенок не будет доверять вам, вы не будете доверять ему.
Мужество. Здесь все просто и сложно одновременно. Просто, так как здесь не нужно много писать, сложно научиться быть, а не казаться…
Мужество- это прежде всего, умение воспринимать мир таким какой он есть, не бояться его, событий происходящем в нем и в нашей жизни, иметь самообладание, нравственную твердость (по сути это все то, о чем, говорилось выше), умение брать на себя ответственность, нести ответственность за свои слова и поступки, ответственность за других людей.
Именно здесь у меня, пожалуй, нет никакого совета, как развить в себе это качество, за исключением, пожалуй, развития в себе нравственности, любви к людям и окружающему миру, но об этом я говорил достаточно, в остальном, как мне кажется, либо ты берешь и делаешь, либо нет, другого не дано…
ПРИНЦИП № 2 – ОТСУТСТВИЕ ИСКУССТВЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ.
Вот что стал замечать, пишешь человеку, с которым вроде нормально общался, ни он тебе ни сделал ничего плохого, ни ты ему. Через какое-то время просто пишешь (звонить сейчас вообще не принято ): «Привет, как дела?», а человек просматривает сообщение и ничего не отвечает или другой пример, пишешь человеку, с которым тоже вроде общались, были коллегами, партнерами и т.д. и спрашиваешь: «Есть возможность оказать помощь в том-то и том-то или дать консультацию», а в ответ просто тишина, блин, ну ты просто ответь: «Привет, нет, сейчас возможности нет» и все (помните я уже писал о золотом правиле, как хочешь, чтобы люди относились к тебе, относись и ты к ним, поверьте это работает). Причина здесь одна, человек потерял к тебе интерес, ему от тебя ни горячо, ни холодно, нет никакой выгоды. Вообще, на нынешнем этапе развития человечества наблюдается тенденция по сокращению искренности в общении между людьми, люди общаются весьма поверхностно и ограниченно, я уже не один десяток раз говорил о том, что причина этому – постоянная гонка за «успешностью», в погоне за ней мы перестаем ценить общечеловеческие и нравственные ценности такие как дружба, интерес к жизни другого человека, комфорт нахождения рядом с друзьями и близкими людьми. Взамен этого приходят отношения, построенные на выгоде, люди начинают общаться с другими людьми по принципу – этот нужен для достижения вот этих целей, через этого я могу получить контракт, а этот знает Петю, который поможет мне вылечить зубы, а у этого есть хорошие контакты, такие отношения я называю – «искусственными». Да и что говорить, порой люди начинают выбирать себе увлечения и хобби не исходя из того, что нравится им и как говорится, чего требует душа, а из того, где можно установить больше нужных контактов, поддержать нужные отношения и связи. Бывает конечно все еще грустнее, когда выбор не обуславливается вообще никакими отношениями, а продиктован исключительно формированием нужного имиджа в глазах окружающих, типа модно, типа ты в тренде…Это самая большая глупость, пусть вы станете в глазах кого-то успешным, но счастливым человеком вы не станете точно.
Вообще, если попытаться изобразить энергетическую картину человека, которая формируется у него в результате взаимоотношений с окружающими его людьми, она получиться следующая:
Входящая отрицательная энергия
Исходящая отрицательная энергия
Исходящая положительна энергия
человек
Входящая положительна энергия
Гармоничными отношения могут быть только те, в которых формируются все виды энергии – «Почему?» – спросите вы. Зачем, к примеру, в отношениях отрицательная энергия? Здесь все просто, ну, во-первых, человеку никогда не удастся на все сто процентов ее исключить из своей жизни, он может получить извне ту или иную информацию, которая будет для него носить негативный характер, а также вынужден сообщать подобную информацию другим людям. Здесь скорее вопрос, на сколько тот или иной человек умеет ее правильно воспринимать, какую долю она занимает в отношениях, но то, что в той или иной степени она присутствует в жизни каждого из нас – это факт. Если человек аккумулирует ее в себе, то он просто начинает разрушаться изнутри, причем это касается и положительной энергии, человек должен ее как получать, так и отдавать, так как если человек перестает делиться положительной энергетикой, то со временем, он перестает ее воспринимать таковой. Но самое главное, что любому из нас комфортно в отношениях, когда мы не только даем или берем, но и отдаем, равно как и получаем, это сущность человеческой личности. При искусственных отношениях эмоциональный фон человека, с чьей стороны присутствует интерес в подобного рода отношениях, как правило, выглядит следующим образом:
Входящая отрицательная энергия
Исходящая отрицательная энергия
Исходящая положительна энергия
человек
Входящая положительна энергия
Здесь все предельно просто, стараясь поддержать подобного рода отношения, мы тратим колоссальные объемы своей положительной энергии, при этом человек на подсознательном уровне постоянно вынужден контролировать свои действия, поступки, слова. В итоге это сильно выхолащивает, при этом можем получить взамен только отрицательную энергию, причина проста, если на другой стороне отношений находится человек, который не имеет какого-либо интереса в подобного рода отношениях, то для него вы становитесь удобным для того, чтобы, как говориться, вылить на вас все «дерьмецо». А вот если в отношениях присутствует интерес у обоих участников, то по факту мы имеем у обоих только исходящую положительную энергию, вы скажете как же так, если оба посылают в отношения только исходящую положительную энергию, то соответственно, у каждого из них должна появиться положительная входящая энергия, вот здесь-то и вся загвоздка подобного рода отношений, они не имеют в себе искренности, а соответственно их участники не имеют психоэмоциональной связи между собой, они настолько озабочены и заняты контролем и поддержанием данных отношений, что попросту не способны воспринимать входящую энергию, т.е. с одной стороны она есть, только до человека не доходит. Только задумайтесь, в искусственных отношениях вы никогда не сможете:
Шутить искренне, не задумываясь, не анализируя постоянно насколько это уместно;
Не волноваться и не переживать постоянно за то, как вас воспринимают;
Не искать возможности, чтобы быть вместе, а просто быть вместе;
Не бояться проявлять свои странные привычки.
Помните только одно, любой человек существенно эмоциональное и, порой не всегда понимая умом, что отношения носят искусственный характер, мы понимаем это на подсознательном уровне и закрываемся.
Когда искусственных отношений в нашей жизни становится все больше и больше, они начинают разрушать наши настоящие отношения, в том числе с самыми дорогими и близкими людьми, по одной простой причине, тратя огромные заряды своей положительной энергии на искусственные, у нас уже не остается их на настоящие. При этом, в связи с нехваткой входящей положительной энергии и наличием отрицательной исходящей, мы начинаем буквально высасывать энергию из других, при этом заливая их своей отрицательной энергией. Что происходит дальше, я думаю говорить не нужно…, отношения рушатся, человек остается один на один с собой.
А закончить тему, посвященную второй основе гармонии, мне хотелось бы стихотворением, которое очень часто приписывают творчеству Бориса Пастернака, но на самом деле оно принадлежит перу Ольги Никитиной, хотя в данном контексте это не принципиально:
Нас всех друг другу посылает Бог,
На горе иль на радость – неизвестно,
Пока не проживем цикличный срок,
Пока мы не ответим свой урок
И не сдадим экзамен жизни честно.
Мы все друг другу до смерти нужны,
Хоть не всегда полезность очевидна.
Не так уж наши должности важны
И не всегда друг к другу мы нежны,
Бывает и досадно, и обидно.
Как знать, зачем друг с другом мы живем?
Что вместе держит нас, соединяет?
По жизни мы идем и день за днем
Себя друг в друге лучше узнаем
И шляпу перед зеркалом снимаем.
Нас манит даль непройденных дорог,
А друг в дороге – радость и подмога.
не сочтем высокопарным слог:
Нас всех друг другу посылает Бог!
И слава Богу, нас у Бога много.
Тема, наверное, не всегда удобная и, как может показаться, не для всех подходящая, по одной простой причине – не все имеют детей. Поэтому сразу оговорюсь, что я ни в коем случае не собираюсь раздавать советы в этой области, это территория каждого человека, за которую я не имею права переходить. Единственное, что мне хотелось бы обозначить, это то, что отсутствие у человека детей совершенно не означает того факта, что он не может иметь этой составной части гармонии. При этом сразу сделаем оговорку, что речь не идет о людях, которые «терпеть» не могут детей, так называемые «Childfree» ,таким лучше и не начинать читать эту книгу, все равно они ее не примут и не поймут. В жизни бывают разные ситуации и человек может не иметь детей чисто физиологически, но если оглянуться по сторонам, то нас часто окружают дети, это племянники, двоюродные, троюродные сестры, братья и т.д., никто не мешает транслировать то, о чем пойдет речь ниже на них, в конце концов вы можете оказать помощь ребенку из детского дома и не обязательно для этого его усыновлять. Начните с малого, что мешает вам помочь ему в становлении, формировании его увлечения, да просто элементарно – записать его на секцию. Вы может найти тысячу причин и отговорок, чтобы этого не делать, но по сути, все эти причины, вы создаете сами, оправдывая свое нежелание что-то делать.
Когда я обозначил свою позицию по принципиальному, на мой взгляд, вопросу, перейдем к содержанию.
Дети – это движущая сила, это источник энергии и смысла жизни любого человека. Благодаря детям мы можем по-новому взглянуть на этот мир, ощутить радость бытия, это очень большая поддержка человека в трудные минуты жизни. А еще, у каждого из нас есть потребность (у одних она более выраженная, у других менее), сформировать, так сказать, некий нематериальный плод своей жизни, своего труда, оставить след на земле. Это движет любым человеком, пусть он этого и не осознает и вот здесь, дети как раз и являются тем фундаментом, на основе которого мы можем построить нематериальный плод своей жизни.
Здесь не нужно писать много или что-то придумывать, просто начните увлекаться тем, чем увлекается ребенок, погрузитесь в эту атмосферу, процесс, найдите время на это, станьте ему помощником в этом деле, а не просто тем человеком, который привозит и отвозит на танцы и ждет в коридоре. Сопереживайте, дети – это наше продолжение и самая большая радость для человека, когда он видит, что ребёнок, которому он помогал, достиг того, чего может быть не смог достигнуть он сам. При этом хочу вас предостеречь от попыток сделать детей счастливыми, действуя в этом направлении. Во-первых не нужно выбирать то, что нравится нам, а не ребенку, пусть даже у него нет к этому способностей, пусть он ошибется, но самостоятельно. Во вторых, не надо начинать все делать за него, наша основная задача – не сделать из него счастливого человека, а научить быть счастливым, быть личностью. Мы должны его поддерживать и научить проходить жизненные испытания, трудности, падения, постоянное преодоление не только внешних испытаний, но и самого себя. Двигаясь в этом направлении, мы начнем вкладывать в ребенка себя, находя в нем свое продолжение, а не занимаясь простым балованием и потаканием его капризам, начнем формировать личную гармонию, видя правильный результат наших действий. Это станет эмоциональной отдушиной, позволяющей бороться со стрессом, получать дополнительный заряд энергии и адреналина. Посещайте мероприятия, соревнования, читайте, беседуйте, развивайте навыки с ребенком о его увлечении, постарайтесь разобраться в этом увлечении. Если это вид спорта, погрузитесь в него, в его правила, в то, что нужно для достижения результатов в нем, это должно стать и вашим увлечением и вы увидите как это поможет вам справиться с любыми эмоциональными сложностями и переживаниями в вашей жизни. Это действительно работает, вы только попробуйте…
Основа № 4 – Движение.
Здесь я не буду много писать, просто знайте, как только вы останавливаетесь, останавливается и ваша жизнь. Путешествуйте, смотрите по сторонам, посещайте новые места, интересуйтесь всем новым, находите на это время. Если у вас нет велосипеда, обязательно купите, если у вас есть семья, обязательно купите велосипеды всей семье, пусть вы даже проедите два раза за сезон, это даст вам новые силы и эмоции. Выбирая, сходить с близкими в ресторан или выехать на турбазу, выбирайте второе. Научитесь отдыхать, не лежа на пляже и сидя за столом, развлекаясь в аквапарке, а гуляйте, знакомьтесь с достопримечательностями, контактируйте с природой (горы, леса, заповедники и т.д.), знакомьтесь с тем местом, куда вы приехали, интересуйтесь культурой, обычаями. Вообще полезно жить осознано, я вам скажу. Возьмите и раз в год, просто на выходные съездите в соседний город прогуляться, посмотреть… Раз в месяц, соберитесь с семьей и прокатитесь вечером в пятницу на машине недалеко за город, выпейте кофе на ближайшей заправке…
Выйдите на улицу и поиграйте в снежки со своими родными и близкими, когда вы это последний раз делали? Скатитесь с горы на санках. Играйте, не бойтесь показаться смешными, сейчас море игр для взрослых, не просто сидите за столом с друзьями, дожёвывая очередной салатик…Это становится особенно актуальным, в условиях, длящихся не один месяц ограничений и самоизоляции.
Учитесь, совершенствуйтесь, развивайтесь, начните хотя бы с изучения своего родного края, его истории, информации о постройках и архитектуре, его легендах, это опять-таки же, к теме осознанной жизни, плюс это заставляет работать ваш мозг. Не сочтите за рекламу, просто как идея для расширения кругозора, портал https://urban3p.ru/, посвященный заброшенным различным объектам и информации о них, во всех уголках света, у большинства людей это связано с загадками, легендами, становится интересно. Как минимум, вы начнете читать информацию о данных объектах в интернете, знакомиться с историей, узнавать новые факты, ваш мозг начнет работать совершенно по иному, это точно лучше чем читать очередную ахинею на Яндекс Дзен. Сейчас для того, чтобы получить какие-то знания не нужно платить сумасшедшие деньги, есть замечательный портал «Открытое образование», на котором размещено великое множество курсов на различную тематику, выберите близкую вам, не столько для работы, сколько для саморазвития себя, своей личности, это может быть и философия, культурология, химия, физика…
Большинство из нас ездят на работу и домой одним и тем же маршрутом, меняйте маршрут хотя бы раз в месяц, не бойтесь что-то менять, получать новые впечатления, смотреть на мир из другой точки. Мы так привыкаем к единообразию, но на самом деле нас это со временем начинает угнетать, поэтому заскочите в магазин или кафешку по пути в которой вы никогда не были (но не забываем про осознанную жизнь, выбираем приличную), взяв чашечку кофе или чая в дорогу. Перестаньте все время ходить в одни и те же магазины за продуктами, хотя бы раз в полгода заежайте в новый магазин, вы непременно купите там то, чего до этого не покупали, это новые эмоции и впечатления.
Все это и наполняет смыслом нашу жизнь.
Это прописная истина, это золото! Уделяйте внимание своим близким и родным людям, к большому сожалению, во многих семьях, ушло такое правило, как садиться за стол всем вместе. Да, порой в современном ритме жизни, разных графиках это тяжело сделать, но возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться вечером за столом и с утра за завтраком, пусть это будет хотя бы в выходной день, общайтесь, делитесь, узнавайте. Всегда находите время для близких людей, делайте для них сюрпризы, пусть это будет приятная мелочь, в виде купленной шоколадки, но не забывайте об этом. Всегда находите время для близких людей, просто хотя бы позвоните им, если вы далеко.
Основа № 6 – Хобби.
Если вы ничем не увлекаетесь, то обязательно должны найти для себя увлечение. Хобби не только позволяет вам развиваться, быть увлеченным человеком, но это еще возможность иметь некую отдушину, время побыть наедине с собой, разобраться в себе, пережить трудные минуты, заполнить душевную и эмоциональную пустоту, избежав уныния и отчаяния. Если человек ничем не увлекается, ему ничего не интересно, все, пиши пропало…, он просто теряет интерес к жизни. Самым главным при выборе хобби, должно быть то, что оно должно вам нравится, пересекаться с вашем внутренним миром. У кого-то это рыбалка, у кого-то это может быть баня, а кто-то коллекционирует монеты, любит мотоциклы, цветы… Просто это должно быть именно увлечение, а не способ провести время или заполнить пустоту, не забываем о правиле осознанной жизни. Нравится баня, читайте, знакомьтесь с традициями, посещайте специализированные магазины, подбирайте новые веники и т.д., вобщем, интересуйтесь, погружайтесь в тему.
К сожалению, в век цифровизации человечества бумажные книги уходят уже даже не на второй план, а на третий, четвертый. Все чаще мы читаем нужную нам литературу с помощью экранов смартфонов, планшетов, а что еще хуже, начинаем слушать аудиозаписи книг, да и вообще все реже читаем действительно литературные произведения, а тратим время на чтение бизнес книг и цитат, выражений в Instagram. Я ни в коем случае не призываю отказаться от чтения бизнес литературы, ведь среди нее тоже встречается масса полезных и интересных книг, но они не несут духовной составляющей, которая необходимо человеку.
Если у вас сейчас сложная жизненная ситуация, наступила эмоциональная выхолощенность, депрессия, начните читать те книги, которые вам нравились в подростковом возрасте, юности и с помощью них вы получите дополнительную энергию и сможете преодолеть сложный жизненный период, в том числе взглянув на него по новому. .
Проживите хотя бы один день в неделю без телефона, отдохните от него, замените его живым общением, прогулками и т.д. А еще возьмите за правило по вечерам минимальное количество времени проводить в интернете, читая различные статьи и новости, тем самым получая, порой не заметно для самих себя отрицательную энергию. Достаточно мельком ознакомиться с основными новостями, чтобы быть в курсе событий. А еще меньше смотрите различные ток шоу, лучше посмотрите хороший фильм.
Знаете, я много думал над тем, что в жизни главное, и пришел к пониманию, что самое главное научиться жить, а не существовать или думать, что жизнь еще впереди. Нет идеального пути или схемы как этого достичь, у каждого человека свой жизненный путь и именно от него зависит как он по нему пройдет. Эта книга не попытка кого-то чему-либо научить, а лишь возможность для самого себя задуматься над основами своей собственной жизни.
В завершение, мне хотелось бы пожелать каждому из нас пройти свой жизненный путь и прожить свою жизнь счастливыми людьми, а самое главное сделать так, чтобы нас окружали только счастливые люди. Живите, любите, творите, не бойтесь…
Виндекер О.С. Психологические корреляты прокрастинации и сценарий отложенной жизни / О.С.Виндекер, Т.Л.Сморкалова, С.Ю.Лебедев // Психология. – 2016. – С.99-108 3.Горошко В.Г. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. / В.Г.Горошко, О.В.Шубина // Дружининские чтения Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И.Б. Шуванова, Ю.Э. Макаревской, И.Г. Макаревской. – 2017. – С. 113-115.
Ильин Е.П. Психология взрослости. /Е.П.Ильин – СПб.:Питер, 2012. – 544 с.
Остановить мгновенье. Секреты осознанной жизни / Коллектив авторов – «Эксмо», 2019. – 80 с.