© 2019 by Gretchen Rubin

© Спирина Ю., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

И даже больше, чем кажется.

Вы раз за разом будете сталкиваться с беспорядком на рабочем столе или в гардеробе. Но чтобы взять жизнь под контроль и сделать ее счастливой, нужно начинать с малого: с окружающих вас вещей.

При наличии бардака вокруг я испытываю беспокойство. Но когда навожу чистоту, то поражаюсь, сколько во мне появляется сил и энергии. И приятный бонус – нахожу свои ключи. Моя подруга как-то сказала: «Наконец я почистила холодильник, теперь можно приступить к работе». Я точно знала, о чем она говорила.

Благодаря избавлению от вещей, ненужных и нелюбимых, которыми я не пользуюсь, а также от того, что не работает, не подходит или не сидит, я очищаю голову (и полки) для того, что имеет настоящую ценность. Это правило работает для большинства людей.

Время от времени дома начинает скапливаться хлам, и я ловлю себя на мысли, что не справляюсь со всем этим. Слишком много других дел! Но я уяснила, что благодаря правильному распоряжению своими вещами улучшаются мое эмоциональное состояние, физическая форма, интеллектуальные навыки и даже социальная жизнь.

Неважно, насколько я занята, приходится заставлять себя выделить на уборку хотя бы несколько минут в день. Даже если у меня сегодня несколько срочных дел с приближающимся дедлайном, я все равно сначала минут 20 разбираю рабочий стол, потому что порядок в бумагах – порядок в голове.

А еще я поняла, что поддерживать чистоту совсем не сложно. Конечно, есть наиболее благоприятные моменты для генеральной уборки – допустим, перед Новым годом или с приходом весны. Но поверьте: нет более подходящего времени, чем сейчас. Мой друг как-то рассказывал: «Однажды я проснулся с четким намерением разобрать подвал. Провел там весь воскресный день и был так переполнен эмоциями, что не хотел останавливаться даже ночью. Когда на следующее утро спустился туда, то просто кричал от восторга при виде порядка, который удалось создать. Эта ситуация так меня вдохновила и наполнила силами, что я был в приподнятом настроении еще целую неделю».

Мы трясемся над своими вещами и в то же время не хотим становиться их рабами. Мне хочется сохранить каждую игрушку, с которой когда-то играл мой ребенок, но одновременно я мечтаю о свободном пространстве.

Наводя порядок вокруг, мы приходим к балансу.

Именно порядок поможет вам открыть 9 истин:

1. Порядок экономит время, деньги, пространство и энергию. Мои дни проходят более размеренно. Я не трачу время на поиски необходимых вещей, не ленюсь класть их на место. И не приходится повторно тратить деньги на то, что просто не удается найти. Убирать становится гораздо легче. Я испытываю меньше беспокойства и суеты. И теперь обычная рутина отнимает гораздо меньше времени.

2. Порядок укрепляет отношения. Я меньше ворчу и пререкаюсь с людьми. И теперь я не сталкиваюсь с вопросами из серии: «Где же мой паспорт?», «Куда пропал скотч?», «Кто развел этот беспорядок?», «Почему я не могу найти второй носок?».

3. Порядок создает ощущение комфорта и безопасности. Я по-настоящему отдыхаю, когда не чувствую необходимости подскочить с места и начать разбирать горы хлама. Мне гораздо проще сосредоточиться на чем-то, освободить голову и получить доступ к креативной энергии, когда ничего не мозолит глаза. Если раньше мой дом или офис были источниками стресса, то сейчас они питают меня энергией и дарят чувство уюта. Я могу по достоинству оценить красоту вещей, потому что они не нагромождены друг на друга. В комнатах появляется гораздо больше места для того, что действительно важно. Наше физическое состояние оказывает влияние на эмоции, и, когда я нахожусь в опрятном месте, мне становится спокойнее.

4. Порядок избавляет от чувства вины. Я постоянно осуждаю себя за вещи, которыми не пользуюсь, и за дела, которые никогда не довожу до конца. Избавившись от них, можно сосредоточится на том, что приоритетно и ценно по-настоящему. В будущем я также могу покупать осознаннее и меньше. Я знаю, что оставлю после себя меньше барахла.

5. Порядок позволяет быть более позитивным и открытым миру. Я становлюсь более спокойной и уверенной в себе, лучше контролирую эмоции. Однажды я просто убрала все ненужные вещи, которые не люблю и которыми не пользуюсь, и окружила себя тем, что по-настоящему важно. Если вдумчиво относиться к ним, то они будут отражать вашу индивидуальность.

6. Порядок избавляет меня от страха осуждения. Я становлюсь более гостеприимной, потому что могу пригласить кого-то без предварительной уборки, спонтанно. Не паникую, что кто-то зайдет без приглашения. И с гордостью показываю окружающим место, где живу.

7. Порядок отражает то, что происходит в жизни сейчас. Я отпускаю от себя вещи, которые когда-то (но не сейчас) были важны, и занимаю их место чем-то более ценным на данный момент. Никаких огромных плюшевых медведей из детства, никакого бесчисленного количества юридических книг на полках в офисе. Да, я сохраняю кое-что из прошлого, но больше пространства оставляю под настоящее.

8. Порядок дарит ощущение, что все возможно. Когда в квартире накапливается слишком много вещей, меня как будто парализует. Я чувствую, что буквально завалена хламом, который не дает мне выбраться. Но когда он исчезает, я понимаю, что могу создавать будущее: покупать, делать, решать, где и как мне жить. Я больше не привязана к вещам, я свободна и чувствую себя обновленной.

9. Порядок формирует волю к победе. Я знаю, что у меня есть и для каких целей, где оно должно лежать. Я использую все, что имею. Среди вещей нет ничего случайного, непонятного или купленного от безысходности. Я окружена тем, что готова использовать хоть сейчас.

Зачастую, чтобы сделать правильный выбор, приходится сталкиваться с вопросом, откуда вообще возник такой бардак. Какие из приведенных ниже высказываний звучат знакомо?

Это очень полезная вещь! Когда-нибудь я обязательно найду ей применение!

Я могу починить или обменять эту вещь.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уборку.

Это же подарок. Если выброшу, то обижу того, кто мне его подарил.

Эта вещь практически новая.

Постойте! Однажды эта вещь может стать коллекционной!

У меня не было ничего подобного в детстве. Пусть будет хотя бы сейчас.

Чем больше у меня есть, тем больше я оставлю потомкам.

Этот предмет напоминает мне о любимом человеке.

Зачем заниматься рутиной: заправлять постель или мыть посуду? Завтра все равно придется делать все по новой!

Творческий беспорядок характеризует меня как творческого человека.

Я не смогу справиться со всем этим без помощи.

Когда-нибудь пригодится.

У меня мало места, поэтому вещи валяются где попало.

Когда у меня появится время, я смогу создать нечто стоящее с помощью этих вещей.

Принимать решение эмоционально тяжело. Сейчас я к этому не готова.

У всех знакомых это есть, значит, мне тоже нужно.

У меня нет времени и энергии, чтобы решать, что с этим делать.

Если я избавлюсь от всего этого, мой дом и офис будут смотреться пусто.

Эта вещь у меня уже много лет, я просто не могу ее выкинуть.

Я забыл об этом! Понятия не имел, где лежит!

Эта вещь будет чувствовать себя брошенной.

Я обязательно воспользуюсь этим, когда изменю свою жизнь к лучшему / заведу щенка / сброшу 15 килограммов/ создам рок-группу.

Не знаю, куда положить, поэтому оставлю это… здесь.

Я должна оставить эту вещь на виду, чтобы не забыть о ней.

Принимать решения утомительно. Но первым и важным шагом в наведении порядка будет осознание, что вы хотите оставить, а что выбросить.

Поддерживать порядок становится гораздо проще, когда вещей меньше. И в то же время нужно понимать, что порядок – это не просто отсутствие вещей, это сознательный отбор тех, которые дороги. Поэтому определяйтесь.

Подготовьтесь

Наводить порядок утомительно, потому что уборка вынуждает делать выбор, а выбирать – тяжело. С точки зрения эмоций, а не разума.

Поэтому уборкой (как и всеми остальными делами) гораздо легче заниматься, когда вы выспались, не голодны, никуда не торопитесь и (для некоторых это принципиально) выпили несколько чашек кофе.

В случае генеральной уборки, возможно, захочется привлечь напарника, который сможет помочь советом, упаковать, перевезти или выбросить ненужный хлам.

А еще пригодятся вакуумные пакеты, мешки для мусора, стикеры, корзины для белья, резиновые перчатки, стремянка, фонарик, несмываемый маркер, ножницы, коробки, скотч, степлер, бумага и ручка.

Три главных вопроса во время уборки

Когда вы решаете судьбу той или иной вещи, спросите себя:

Нужна ли мне эта вещь?

Мне она нравится?

Я ею пользуюсь?

Бывают случаи, когда вы используете вещь, которая вам не нравится, или храните что-то, что берете в руки «раз в пятилетку». Или вам нравится что-то, чем вы совсем не пользуетесь. Это нормально. Если вы чем-то не пользуетесь – это не значит, что оно бесполезно.

Но если вещь не нравится, не нужна или вы просто не знаете, куда ее применить, с ней пора попрощаться.

Если же этот небольшой тест вы прошли успешно, задайте себе еще один вопрос:

Где это должно лежать?

Каждой вещи необходимо свое место.

Никогда не клейте стикер со словом «разное»

И никогда не используйте синоним этого слова.

Однажды я создала папку под названием «очень полезные документы» и больше никогда в жизни в нее не заглядывала.

Подумайте, кому вы сможете принести пользу

Гораздо легче избавиться от вещей, когда знаешь, что они кому-то пригодятся. Поэтому определите, какие люди или организации смогут оценить ваш вклад.

Убирать стало гораздо легче, когда я нашла:

* организацию, которая принимает старые игрушки;

* организацию, которая принимает старые книги;

* организацию, которая принимает старую одежду;

* походную кухню для бедных, которая принимает нераспакованную еду и консервы;

* аптеку, которая уничтожает неиспользованные лекарства;

* молодую семью, которой нужна детская мебель;

* девочку, которая любит кукол и мягкие игрушки.

У нас был целый ящик настольных игр, в которые мы ни разу не играли. И как-то я спросила, не нужны ли они лагерю, куда каждое лето ездит моя дочь. Организаторы были очень благодарны: теперь у них была возможность занять детей в дождливые вечера. А я была рада, что игры перестали занимать место в моем доме и кому-то пригодились.

Не затягивайте с пожертвованиями

Когда мы осознаем, что не пользуемся теми или иными вещами, самое время найти того, кому они принесут пользу.

Но есть риск начать складировать их и создавать гору из вещей, которые вы вот-вот собираетесь отдать. Приучите себя к тому, что избавляться от лишнего нужно быстро. Если вы этого не сделаете, то коробки с пожертвованиями могут застрять в коридоре на долгие месяцы.

Спросите себя: нужна ли мне еще одна такая штука?

Если во время уборки вы обнаружите две одинаковые вещи, спросите себя: а нужна ли мне еще одна такая же?

Да, удобно иметь две зарядки для телефона или запасную пару ножниц, но вам вряд ли понадобятся две ложки для мороженого или 3 стаканчика для ручек на рабочем столе.

Как ни странно, следить за одной вещью гораздо проще, чем за несколькими. Если у меня всего одна пара солнцезащитных очков, я легко могу их найти. А когда несколько, становлюсь беспечной и все теряю.

Сувениры должны проходить жесткий отбор и быть небольшого размера (желательно)

Я большая поклонница сувениров, памятных безделушек. Они воскрешают в памяти прекрасные моменты из прошлого и наполняют счастьем настоящее. Но нужно относиться к их выбору очень внимательно, чтобы они не начали захламлять пространство.

Эти свитера вы носили в старшей школе. Может, имеет смысл оставить храниться один вместо пяти? Или просто сфотографировать их на память? А дедушкин письменный стол? Может, лучше сохранить его трубку? Или картинки, которые сын нарисовал пальцами, измазанными краской, в детском саду? Может быть, повесить одну из них в рамку, а остальные работы выкинуть?

То же правило действует и в офисе. Легко превратить свой рабочий стол в нагромождение безделушек, сувениров и фотографий, которые не несут никакой ценности.

Количество имеет значение. Обычно (как бы парадоксально это ни звучало) меньшее число сувениров дарит больше воспоминаний. Так происходит, потому что вы тщательно их выбираете, и каждый несет в себе что-то очень важное.

Определите несколько самых дорогих вам предметов, а от остальных избавьтесь. Учитесь хранить в памяти особые моменты, не накапливая при этом гору барахла.

О боже! Старое барахло! Письма, потрепанная одежда и вещи, от которых не хочется избавляться. В отличие от нас Природа понимает, что каждый год она должна заново менять листья, цветы, плоды и овощи и пускать на удобрение воспоминания прошлых лет!

Жюль РенарНе попадитесь в ловушку: «легко купить, сложно пользоваться»

Покупать некоторые вещи легко и приятно, но оказывается, что ими сложно пользоваться.

Гаджеты, поваренные книги, технические новинки, тренажеры… Они способны дать нам многое, если мы будем правильно их использовать. Но зачастую для этого требуется приложить слишком много усилий.

Правда ли я хочу разбираться с этим новомодным устройством? Действительно ли хочу устроить званый вечер и использовать все эти льняные салфетки? Я на самом деле буду заниматься на беговой дорожке? А как часто я пишу письма на почтовой бумаге?

Когда вы планируете очередную покупку, помните, что некоторые вещи легко купить, но ведь потом нужно ими еще и пользоваться. Предметы, которые без дела пылятся на полке, не обогащают нашу жизнь, а, наоборот, способствуют захламлению пространства и возникновению чувства вины.

Позвольте технологиям решить проблему с мусором

Часто мы цепляемся за вещи, которые уже давно заменили технологии.

Вы используете печатные инструкции к бытовой технике или смотрите информацию в Интернете?

Храните книги, диски или CD, даже если больше ими не пользуетесь?

У вас все еще стоит факс, хотя вы ни разу не отправляли и не получали сообщения с его помощью?

Возможно, вам все еще нужны будильник, калькулятор, сканер, словарь, карта или ксерокс – но если вы активный потребитель современных технологий, не стоит это хранить.

Если у вас есть последняя версия той или иной вещи – избавляйтесь от предыдущей. Если у вас есть хорошая кофемашина, то зачем вам френчпресс?

Не стоит держаться за то, чем уже не пользуетесь. (Хотя кому-то может показаться святотатством выкинуть бумажную версию словаря.)

Не стремитесь к «минимализму»

Порядок в доме зависит не от количества вещей, а от любви к ним.

Да, некоторые чувствуют себя свободнее и счастливее, когда у них не так много всего. Но не будем утрировать.

Сказать, что всем лучше с минимальным (или максимальным) количеством вещей, – это как заявить, что все кошки должны быть белыми. Нет, они разные, так же как люди. И у каждого есть свой взгляд на то, как должно выглядеть пространство вокруг. Кому-то понравится вид пустой полки, на которой стоит одна лишь ваза, а другой придет в восторг от шкафа, забитого книгами, фотографиями и сувенирами. Нужно найти то, что подходит именно нам.

Вместо того чтобы стремиться к какому-то определенному количеству предметов в доме, лучше подумать о том, от чего можно легко избавиться. Даже заядлые барахольщики будут испытывать больше положительных эмоций, если вокруг не будет того, что не нужно и не нравится.

Составьте чек-лист для гардероба

Проведите ревизию своего шкафа. Доставая каждую вещь, спрашивайте себя:

* Она мне идет?

* Как часто я ее ношу?

* Она удобная?

* Мне она нравится? А если нет, то для чего она тут?

* Она в хорошем состоянии? Даже если это любимая юбка, возможно, она настолько заношенная, что пора ее выбросить. Это важный момент.

* Как много у меня взаимозаменяемых предметов одежды? Если в шкафу 5 пар брюк цвета хаки, то в лучшем случае вы носите три. Ведь так?

* Я надевала эту вещь пять раз или меньше? Стоит ли ее хранить, если я ее почти не ношу?

* А не вышла ли она из моды? Если закрались сомнения, скорее всего, так и есть.

* Я ношу эту вещь только при определенных условиях? Например, майка с пятнами, которую можно надевать только под свитер…

* Если вы храните вещь только потому, что это подарок, то как человек, который вам ее подарил, узнает, что она до сих пор с вами? Если нет необходимости ее показывать, то и хранить не нужно.

* Есть ли у меня предмет одежды, с которым можно носить эту вещь? Или придется купить что-то дополнительное?

* Я храню ее только для того, чтобы было что-то в этом стиле? Если не носите ничего подобного, выкидывайте! Если ненавидите водолазки, их не должно быть в шкафу.

* Возможно, эта вещь удовлетворяет потребность, которой больше нет? Иногда в этом сложно признаться даже самому себе.

* Нужно ли ее переделывать, прежде чем надеть? Если так, то идите в ателье или выбрасывайте.

* Как я говорю про эту вещь: «я бы это надела» или «мне нужно это носить». Ваш ответ подскажет, оставить ее или нет.

* В шкафу есть предметы одежды, которые я держу исключительно из сентиментальных соображений или для костюмированной вечеринки? Если да, продайте их. Будьте разборчивы: не так уж много вещей имеют право задержаться в вашем гардеробе.

* Любимая вещь все еще вам подходит, но уже немного износилась. Можете понизить ее значимость. Например, надевать не на званый ужин, а на домашнюю вечеринку.

Жизнь достаточно бесплодна, поэтому давайте узнавать ее с осторожностью.

Сэмюэл ДжонсонИспользуйте фотоаппарат, чтобы оценить масштабы беспорядка

Если вы никак не можете начать уборку, не важно где – дома или на работе, – сделайте фотографию и оцените то, что видите.

Иногда фото помогает взглянуть на пространство свежим взглядом. Словно смотрите на комнату со стороны и яснее понимаете, что следует оставить, а что выбросить.

Если кто-то против уборки, просто покажите ему фотографию его собственной комнаты. Да, человеку может быть комфортно находиться в квартире, даже если там беспорядок, но когда он увидит это место через объективный взгляд фотокамеры, со стороны, то осознает, что пора что-то менять.

Теперь, когда вы разгребли завалы, снова сделайте фото, а потом коллаж до и после. Визуальное доказательство того, чего вы добились, – огромная мотивация.

Остерегайтесь слов «кто-нибудь», «когда-нибудь»

Иногда мы храним вещь лишь потому, что нам кажется, она «кому-нибудь когда-нибудь» пригодится.

Спросите себя: насколько это вероятно?

Поверьте, если она узкоспециализированная, находится в плохом состоянии, датирована, громоздкая или подходит только под определенный интерьер, имеет ценность только для вас, да и то сентиментальную, – вряд ли она кому-нибудь понадобится. Не думаю, что к вам придут за гигантским аквариумом, кроватью с балдахином, сломанным велосипедом, чучелом животного или хлебопечкой десятилетней давности.

То же правило действует и на работе. Если вещь устарела (старый каталог, настольный календарь за прошлый год, неактуальные визитки), сломана или принадлежит человеку, который здесь больше не работает, – очень маловероятно, что кто-либо когда-нибудь ею воспользуется. Так зачем же ее хранить?

Не захламляйте поверхности быстрого доступа

Наводя порядок, важно не забывать о ценности вещей.

Например, рабочий стол – важный предмет в вашей жизни, поэтому тщательно выбирайте, что вы на него поставите. Это касается полок, ящиков и шкафов, находящихся под рукой. Если не пользуетесь книгой каждый день, не храните ее на столе. Если есть три упаковки любимых ручек, не держите их все в верхнем ящике.

Да, некоторые предпочитают жить в творческом беспорядке и могут с легкостью найти в нем все, что угодно. Но даже им станет гораздо удобнее, когда легкодоступные поверхности заняты действительно важными вещами.

Вынесите мусор из привычных мест

Иногда мы складываем ненужные вещи куда-то на время, а потом уже не можем и представить, чтобы они лежали в каком-то другом месте.

Поэтому нужно взглянуть на них иначе. Соберите все в коробку и вынесите в другую комнату. Когда уберете их с привычных мест, будет гораздо проще подобрать им новые или же просто выбросить.

Большинство решений не требуют глубокого погружения в тему

Чаще всего не нужно искать самое лучшее решение. Бывает достаточно просто хорошего. Перфекционизм в этом деле излишен!

Третья попытка

Однажды отец сказал мне: «Люди не слишком склонны к переменам. Поэтому я знаю, что когда захочу сменить работу, то сделаю это не раньше, чем через полгода».

По той же причине люди неохотно расстаются со своими вещами. Я понимаю, что время той или иной вещи для меня вышло, если подобная мысль уже приходила мне в голову ранее. Так что теперь, когда я трижды подумала о необходимости избавиться от того или иного предмета, я делаю это.

Выкинуть ли треснувшую подставку для салфеток в виде стопки старых книг?

Оставить ли тот сервиз, что достался в наследство от бабушки и занимает целый шкаф?

Отдать кому-то эти стеклянные вазы или оставить на месте?

Три мысли подряд – и вещь отправляется на помойку.

Спросите себя: «Когда я последний раз этим пользовалась?»

Есть вещи, которые стоит сохранить, даже если ими пользуются всего пару раз в год: набор хороших биноклей, санки, парадный костюм, колода карт, бумага для выпечки, открывалка или дорожная зарядка для телефона.

Но в большинстве случаев вещи или используются часто, или никогда.

Либо вы регулярно задействуете генератор белого шума, коробку для мелочи и электронную зубную щетку, либо нет. В таком случае отдайте все тому, кому это действительно может пригодиться.

Остерегайтесь ненужных подарков

Прежде чем принять что-то в дар или согласиться на выгодную сделку, спросите себя: «А нужна ли мне эта вещь? Она мне нравится?» Берегитесь «эффекта подарков»: когда мы начинаем ценить что-то просто потому, что это у нас есть и досталось бесплатно. Если вещь появилась в доме, выкинуть ее становится довольно сложно.

Кружка, старая игрушка, лампа, доставшаяся от свекрови, – если это вам не нужно, просто не берите. Тогда не придется хранить бесполезную вещь, вытирать с нее пыль и выдумывать, что же с ней делать.

Во время уборки чаще задавайтесь вопросом: если бы этой вещи у меня не было, я бы ее купила?

Если ответ «нет», зачем ее оставлять?

Откажитесь от дела

Одной из причин беспорядка и пустой траты сил является наличие у вас незавершенных дел.

Когда на глаза попадается недовязанный свитер, планы по переделке сада, недостроенные замки из Лего, вырезки с рецептами, которые так и не пригодились, полусобранные пазлы, вы неосознанно начинаете испытывать чувство вины. «Я должен довести дело до конца», «Нужно справиться с этим», «Когда мне удастся найти время?».

Незавершенные дела не только раздражают, но и создают беспорядок, так как мы оставляем все на виду, чтобы не забыть.

Заставьте себя их закончить или просто избавьтесь от них. Самый легкий способ финишировать – отказаться от первоначального плана. Выкиньте вещь с полки и из своей головы.

Учитывайте X-фактор

Если вы не можете определиться, хранить ли ту или иную рубашку или платье, спросите себя: «Если в этом наряде я случайно встречу на улице бывшего, как я себя почувствую?» Часто ответ содержит в себе руководство к действию.

Берегитесь эффекта длительности

На своем примере я обнаружила явление, схожее с эффектом подарков, – эффект длительности.

Чем дольше я владею чем-то, тем более важным этот предмет становится, даже если раньше он и не представлял особой ценности. У нас есть уродливые и неудобные ножницы, но их подарили мужу на выпускной, – как же выкинуть?

Еще сильнее это выражается во всем, что связано с детьми. Мои дочери никогда не играли с чайным сервизом, но он хранится у нас уже 15 лет, разве можно от него избавиться?

Из-за «эффекта длительности» я стараюсь как можно быстрее распрощаться с ненужными вещами. Чем дольше они лежат, тем сложнее это сделать.

Остерегайтесь сувенирной продукции, офисной халявы и рекламных розыгрышей

Да, я была на той конференции и получила кружку, футболку, тумблер, блокнот и ручку с логотипом компании. Не говоря уже о ластике в форме коровы. Но если у меня нет четкого плана, как и где это все использовать, они станут мусором.

Самый лучший способ бороться с хламом – вообще не брать сувенирную продукцию. Бесплатные вещи могут отнять много времени, энергии и пространства.

Прогнозируйте будущее

Представьте, что через много лет родственники придут разбирать ваш дом. Какие вещи они с радостью заберут себе, а какие выбросят или отдадут на переработку? Можете облегчить им работу и уже сейчас перебрать комнату.

Спросите себя: «Циркулируют ли эти вещи по дому?»

Если вещью пользуются, она перемещается по дому. Одежда из шкафа оказывается в стирке, а потом возвращается на вешалку. Книги делают то же самое. Праздничные тарелки достают с полок, используют, а потом моют. Если что-то из этого задерживается на одном месте слишком долго, это может означать только одно – вещь не нужна.

Есть ли у вас комнаты, шкафы или ящики, из которых ничего не уходит и не возвращается на свое место? Если да, то эти места становятся застоявшимися и требуют незамедлительной уборки.

Не нужно раскладывать все по местам

Если вы видите стол, заваленный бумагами, шкаф, из которого вываливается одежда, или комод с кучей непонятных вещей, не говорите себе: «Нужно разложить все по местам». Нет! Сначала нужно избавиться от лишнего. Если выкинуть ненужную вещь, не придется класть ее на место.

Избегайте «хранения»

Некоторые вещи, например новогодние украшения, сезонная одежда или надувной матрас для отпуска, имеет смысл отнести на склад или в гараж. Вы убираете их, а потом достаете по мере надобности. И так год за годом. Но в большинстве случаев хранить вещи – значит просто оттягивать момент принятия решения, что с ними сделать. Это же так заманчиво… отправить в долгий ящик: закинуть на чердак или увезти на дачу, а не разбираться, нужная вещь или не очень. По статистике, 25 % американцев, у которых есть гараж на две машины, паркуют в него только одну, так как другая часть используется как склад.

В конечном итоге вы станете только счастливее, если перестанете отправлять туда все подряд. Прежде чем закидывать вещь на антресоль, спросите себя: «Зачем я ее храню?» Неужели вы действительно собираетесь перечитывать свои школьные учебники?

Выбрасывайте ненужные бумаги

Устранить беспорядок в бумагах сложнее всего. Когда вы выкидываете старые документы, то не испытываете той же радости, как при разборке шкафа, зато чувствуете смутное беспокойство.

Чтобы решить, что оставить, а что выбросить, спросите себя:

* Мне все еще нужен этот чек? Какая от него польза?

* Я когда-нибудь пользовалась этим?

* Если бумага понадобится, я смогу найти дубликат? Практически все, кроме старых писем или журналов, можно заменить.

* Быстро ли устареет эта информация? Это касается туристических и шопинг-каталогов.

* Можно ли найти эту информацию в Интернете? Например, большинство инструкций сейчас доступно онлайн.

* Каковы будут последствия, если у меня не окажется этого документа, когда он понадобится?

* Может быть, когда-то бумаги были актуальны, а теперь?

* Есть ли возможность отсканировать эти бумаги?

* Если это рабочие документы, есть ли у кого-то из коллег копия?

* Я храню бумаги по привычке? Например, когда вы только пришли на работу, коллега сказал, что всегда хранит квитанции. Но вы не обязаны делать так же.

Пытаться добиться совершенства в вопросе, которым не стоило заниматься в принципе, – пустая трата времени

Однажды я получила письмо от учительницы, которая жаловалась, что потратила уйму времени на то, чтобы порвать прошлогодние работы учеников.

А зачем их нужно было рвать?

Моя сестра собрала целую гору чеков и квитанций. Даже собиралась купить коробку, чтобы аккуратно их разложить. Но потом поняла, что никогда не пользовалась старыми бумагами, а если они вдруг понадобятся, то ничего не стоит их восстановить. Поэтому с легкостью их выбросила. И ей не пришлось наводить порядок и заниматься этой утомительной работой.

Притворитесь, что переезжаете

Переезд – лучший повод для генеральной уборки. Сталкиваясь с проблемой, когда нужно упаковать миллион вещей, мы понимаем, что не нуждаемся и в половине из них.

Так почему бы не воспользоваться преимуществами этого способа и не представить собственный переезд? Пройдитесь по комнатам, пробегитесь глазами по полкам и спросите себя: «Если бы я переезжала, эта вещь стоила бы того, чтобы оборачивать ее в пузырчатую пленку и упаковывать в коробку? Или было бы легче от нее избавиться?» Возможно, вы решите не брать с собой порванную «Монополию», гигантскую керамическую змею, которую ваша дочь сделала во втором классе, или рисоварку, которой пользовались лишь однажды.

Не ждите реального переезда. Сделайте свой дом уютным прямо сейчас, избавившись или подарив кому-то ненужные вам вещи.

Сделайте уборку перед переездом, а не после него

Переезд – это стресс и трата времени. И есть соблазн перевезти с собой весь мусор, а разобраться в нем уже потом.

Постарайтесь провести ревизию до! Во-первых, сэкономите на грузоперевозке. А во-вторых, это так здорово обставить свой новый дом только тем, что вас радует! Не захламляйте его, даже временно, нелюбимыми и бесполезными вещами.

Если сомневаетесь – выбрасывайте!

Или сдайте на переработку!

Или отдайте!

Бегите из тюрьмы хаоса

Иногда беспорядок вызван неопределенностью. Игрушка может быть сломана, а возможно, в ней нужно просто поменять батарейку. Какой-то прибор может быть испорчен, а может, я просто нажала не на ту кнопку. На диске глубокие царапины, но, может, он будет читаться, если протереть его салфеткой. Я бросила книгу на 50-й странице, потому что она мне не понравилась, или просто куда-то ее запихнула.

Вытащите нужные вещи из мусорной тюрьмы, приняв решение об их дальнейшей судьбе.

Научитесь противостоять глубинному беспорядку

Есть простой беспорядок, а есть глубинный. На последний легко не обращать внимания. Все упаковано и лежит на своих местах – на первый взгляд все прекрасно. Но на самом деле это такой же беспорядок, потому что шкафы полны вещами ненужными и нелюбимыми.

Долгое время я пользовалась визитницей, в которую складывала карточки деловых партнеров. Я получала глубокое удовлетворение при виде этих аккуратно сложенных листочков бумаги и от того, как ровно сама визитница лежала на полке.

Но однажды поняла, что не воспользовалась ни одним контактом за последние 2 года. Визитки оказались обыкновенным мусором. Я все выбросила, а визитницу отдала коллеге.

После того как вы устраните слой мусора, который лежит на поверхности, нужно обратиться к глубинным проблемам, которые тянут вас вниз.

Очистите склад

Если у вас есть гараж или вы арендуете склад и храните в нем не самые важные вещи, то можете легко забыть, что они у вас есть. Ведь их не видно. И все же каждый месяц платите за занимаемое пространство.

Вы хотя бы знаете, что именно там лежит?

Загляните внутрь и примите решение: если никогда не пользуетесь этими вещами, зачем их хранить?

Боритесь с отходами, отказываясь от лишних покупок

Сейчас многие обеспокоены проблемой загрязнения окружающей среды и количеством мусора, который производится повсеместно. Поэтому людям сложно выкидывать вещи на помойку. Но подумайте: она уже существует, не важно где – в подвале или в гараже.

Если вы переживаете по этому поводу и даже если не переживаете, боритесь с отходами, отказываясь от бездумных покупок.

Не навязывайте свой мусор другим

Выкидывать бывает довольно сложно. И тогда вы изобретаете новую неэффективную стратегию: спихнуть бесполезные вещи другим.

Иногда мы давим на других, чтобы они приняли предметы, которые в нас самих вызывают чувство вины. Например, когда потратили деньги на то, что никогда не использовали. Но нам становится лучше, когда удается «сплавить» бесполезную вещь в чужие руки. Тем, кому она пригодится (или нет). Истинные мотивы мы маскируем щедростью.

Я говорю себе: «Никогда не надену эту футболку, но смогу отдать ее дочери». Или: «У меня нет повода использовать это блюдо, зато сестре оно пригодится». Если эти люди будут рады вашему подарку, все здорово. Но не давите на них просто потому, что хотите избавиться от собственных угрызений совести.

Говорят, вещи со временем меняются, но на самом деле мы должны менять их сами.

Энди Уорхол

Убирать тяжело. Но в то же время нам доставляет удовольствие чинить вещи, расставлять по местам и возвращать их к жизни.

Для многих видеть, как час за часом дом становится чище, сродни медитации. Возможно, вы осознаете, что контролируете ситуацию, избавляясь от мельтешения в глазах, а также от чувства вины и безразличия. Наведение порядка, даже среди таких рутинных вещей, как носки или инструменты, дает невероятный прилив сил и энергии. В мире так много неконтролируемых вещей, но дома мы можем быть хозяевами положения.

Поэтому начните наводить порядок.

Теория «разбитых окон» гласит: если полиция не обращает внимания на мелкие беспорядки вроде разбитых окон, граффити или употребления алкоголя в общественных местах, то вероятность более серьезных преступлений в этом квартале значительно возрастает.

На городском уровне эта теория довольно спорна, но я уверена в ее правильности для каждого конкретного человека. Когда нас окружает беспорядок, гораздо проще начать вести себя аналогичным образом и дальше.

Среди ваших личных «разбитых окон» могут быть следующие:

* Неотсортированные письма и счета.

* Стопка неразобранных газет.

* Обувь, стоящая не на месте.

* Отсутствие туалетной бумаги.

* Непроверенные счетчики.

* Грязная посуда в каждой комнате.

* Гора грязного белья.

* Незаправленная постель.

Ясное дело, что несколько неразобранных писем не представляют «опасности». Но все же, избавившись от этих несерьезных мелочей, вы почувствуете себя значимей и счастливей.

Берегитесь «магнитов для мусора»

В каждом доме или офисе есть такое место, куда мусор просто притягивается. В детстве это был обеденный стол. Сейчас – комод в коридоре, один стул в спальне и, конечно же, столешница на кухне. А еще я люблю вешать одежду на спинку кровати.

Поэтому каждый вечер стараюсь пройтись по местам, где скапливаются ненужные вещи. Зачем? Беспорядок рождает еще больший беспорядок, поэтому, как только хлам начинает скапливаться, я понимаю, что дальше будет только хуже. Заведите привычку регулярно разбирать места, где собирается больше всего предметов. Тогда эти горы никогда не будут слишком высокими.

Помните, если вы не можете что-то найти, то не сможете и воспользоваться этим

Старайтесь хранить вещи в пределах доступности. По факту гораздо полезнее думать о том, как легче достать эту вещь, чем о том, куда бы ее подальше спрятать. В противном случае это знак, что вряд ли она вам когда-нибудь понадобится.

Прекратите поиски

У большинства из нас есть какой-то предмет, который все время теряется. Мы тратим много времени и сил на поиски ключей, солнечных очков, зарядки для телефона или чего-то еще.

Определите свою проблему и найдите путь ее решения.

Теряете ключи? Повесьте крючок в прихожей, на который будете их вешать. Забываете зарядку от телефона то дома, то на работе? Купите запасную и больше не возите ее с собой.

Все время пропадают ручки? Купите упаковку и положите в каждую сумку и ящик.

Стоит приложить лишь небольшое усилие, и мы сбережем время и избавим себя от разочарований.

Не ждите подходящего момента. Начните уборку прямо сейчас

Перспектива генеральной уборки пугает в любом возрасте. Чем старше мы становимся, тем сложнее приступить. Она отнимает много времени, энергии и эмоционально истощает, так как приходится принимать множество решений.

Если вам нужно разобрать чердак, подвал, гараж, гостиную или рабочее место – не затягивайте. Дэвид Эккердт, профессор социологии и геронтологии, провел исследования и выяснил, что после пятидесяти человеку с каждым десятилетием становится все сложнее избавляться от нажитого имущества.

И это может стать серьезной проблемой как для вас, так и для окружающих. Некоторые не могут даже переехать, потому что не в силах очистить дом, и эта обязанность ложится на других.

Сделайте это сейчас. Дальше будет только сложнее!

Вода и мыло выводят практически любые пятна

Чаще всего нам не требуются дорогие специализированные средства для решения рядовых проблем.

Выберите «тему месяца»

Чтобы добавить в уборку элемент игры, выберите тему месяца и сосредоточьтесь на ней. Это весьма необычный подход, но эффективный: помогает посмотреть на свои вещи по-новому.

Выбирайте любую: книги, одежда, игрушки, канцелярские принадлежности, кухонная утварь или средства для ванной.

Не соблазняйтесь сувенирами

Эти мелочи могут казаться весьма привлекательными, когда вы посещаете новое место, но хотите ли вы видеть их у себя на полке?

Если любите привозить что-нибудь из путешествий, выбирайте то, что занимает мало места, вызывает положительные эмоции и что легко показать. Например, елочные украшения, специи, бижутерию или открытки.

Во время уборки иногда становится только грязнее

Иногда сложно взяться за уборку, потому что во время нее в квартире становится еще захламленнее.

Но результат того стоит.

Выявите проблему

Потратьте немного времени, чтобы выявить проблему и сделать пространство вокруг себя более удобным и чистым.

Вы постоянно бросаете куда попало пальто или свитер? Поставьте дополнительную вешалку или повесьте крючок.

Путаетесь в проводах от наушников? Кладите их в специальную коробочку.

Теряете важные документы? Используйте отдельную папку для файлов или записывайте все в один блокнот.

Многие проблемы имеют простое решение – надо только понять, что именно вас беспокоит.

Сохраняйте чистыми поверхности, которыми пользуетесь чаще всего

Убирайте кухонные принадлежности, которыми не пользуетесь каждый день, не захламляйте каждый свободный сантиметр стола. Да, некоторым людям нравится окружать себя большим количеством вещей, но даже им будет удобнее работать в свободном пространстве.

Простите себя

Мы часто испытываем чувство вины за то, что тратим слишком много денег на материальные ценности, которые, в общем-то, не нужны. За то, что покупаем вещи, которые не используем. За то, что оставляем за собой мусорный след.

И из-за этого храним то, чем не пользуемся и не дорожим.

Объявите себе амнистию. Избавьтесь от этого чувства. Простите себя за совершенные ошибки.

Что сделано, то сделано. Так что просто выбросьте этот мусор, поношенную одежду, ржавые блюда, ненужное снаряжение. Закончите все дела. Избавьтесь от перчатки без пары.

И почувствуете обновление.

Расставьте все по своим местам. И запомните, что порядок – это наивысшая благодать.

Джон ДрайденЗаведите «мешок с техникой»

Соберите все технические аксессуары, которыми часто пользуетесь: кабель питания, сетевой адаптер, наушники, зарядку для наушников и внешний аккумулятор – в один «мешок с техникой», который сможете хранить в ящике или рюкзаке.

Зайдите к себе в гости

Пройдитесь по дому: загляните в каждый ящик и шкаф. Ни о чем не думайте, просто смотрите.

Когда я отправилась на экскурсию по своей квартире, то обнаружила упаковку пластиковых стаканчиков, кнопок и ватных дисков. У большинства из нас есть такие места, где предметы валяются годами. Независимо от того, насколько полезна та или иная вещь, мы не можем ею пользоваться, пока не догадываемся о ее существовании.

Боритесь с пещерами

У каждого есть своя некая пещера: темное, грязное место, похожее на подземелье, населенное призраками. Оно не самое приятное, поэтому примите меры, чтобы избавиться от него. Убедитесь, что ни один уголок в вашем доме не выглядит грязным, заброшенным или тухлым.

Избавьтесь от всего липкого и заплесневелого, будь то банка меда, средство для укладки, замасленная коробка инструментов, занавеска для душа с грибком, пакет с испорченными орехами или коврик для ванной, пропитанный мылом и порошком.

Выясните, почему это место пришло в такое состояние, и устраните причину.

Иногда ею могут оказаться домашние животные: кошачий помет, комки собачьей шерсти, застоявшаяся вода в аквариуме или открытые пакеты с едой.

Эти закоулки лишают нас энергии, поэтому стоит видоизменить их, чтобы сделать дом приятнее.

Латунь блестит, когда ею постоянно пользуешься.

Красивое платье не должно висеть в шкафу.

Оставьте дом пустым, иначе он гниет.

ОвидийОсобая задача на каждый день недели

Я люблю серию маленьких книжек Лоры Инглз-Уайлдер. В детстве я читала «Маленький домик в прериях» и была вдохновлена, что на каждый день значилась определенная задача. Согласно Лоре:

Понедельник – стирка,

Вторник – глажка,

Среда – ремонт,

Четверг – взбивание масла,

Пятница – уборка,

Суббота – выпечка,

Воскресенье – отдых.

Этот подход можно применять к задачам, которые нужно выполнять с определенной периодичностью. Например, для работы он бы выглядел так:

Понедельник – обновить ежедневник,

Вторник – отследить траты,

Среда – поработать над ежемесячным отчетом,

Четверг – просмотреть и оплатить счета,

Пятница – сделать рабочие звонки.

Сделайте себе «тайный ящик»

Все мы со временем накапливаем бесполезные, но «очень важные» вещи: непонятные кабели, пульты от неработающего телевизора, шурупы, которые однажды появились в коридоре и кажутся необходимыми, насадки для пылесоса неясного назначения. Соберите все это и положите в коробку. Вы не будете использовать их, но, по крайней мере, будете знать, где они лежат. А еще лучше – запишите дату создания коробки и, если ничего не доставали из нее год, смело выбрасывайте содержимое.

На что-то, на что нужна лишь пара минут, никогда не находится времени.

Сделайте это сейчас или определите четкое время в будущем.

Представьте, что устраиваете вечеринку

Ничто так не вдохновляет на уборку, как понимание, что придет много гостей.

Даже если у вас нет этого в планах, попробуйте просто представить. Выберите дату и спросите себя: «Если в следующее воскресенье ко мне придут 12 человек, что нужно перед этим сделать?»

Включите режим гостеприимного хозяина. Вы удивитесь, как много вещей, которые не замечали, вдруг станут очевидными: жирные отпечатки на стеклах, остатки еды в холодильнике, гигантская гора игрушек в углу гостиной.

Просто оглянитесь вокруг…

Представьте, как выглядит ваш дом в глазах постороннего человека

Пройдитесь по дому, словно вы – агент по недвижимости, который собирается выставить его на продажу. Будьте беспристрастны. Что увеличивает его ценность, а что снижает рыночную стоимость? Этот чулан можно переделать в кабинет или в тренажерный зал. А эти полки смотрелись бы гораздо лучше, не будь на них завалов. Да и перегоревшие лампочки стоит заменить.

Или представьте, что ищете квартиру. Вам бы понравились фото вашей, если бы увидели их на Airbnb?

Или что вы душеприказчик или уборщик, которого вызвали проделать большую работу.

Примеряя на себя другую личность – постороннего человека, который не привязан к вашим вещам, – мы становимся объективнее и легче прощаемся с вещами.

Только углубившись в мелочи, мы познаем великое искусство, как избавиться от страданий и познать наивысшее счастье.

Сэмюэл ДжонсонНайдите конкретное место для каждой вещи

Удивительно, но гораздо легче и веселее класть вещи на свое место, а не куда попало. Жизнь становится проще и приятнее, когда вы знаете, что и где найти. Например, где лежат:

Паспорт

Фонарик

Картофелечистка

Пластыри

Батарейки

Грелка

Ножницы

Отвертка

Налоговые декларации за прошлый год

Свидетельство о рождении

Мерный стакан

Скотч

Приятный бонус: когда у вещи есть свое место, другим людям гораздо легче найти ее и вернуть обратно. Все знают, что удлинитель лежит на третьей полке слева.

Станьте организованным, но не слишком

Очень приятно и полезно хранить вещи в специально отведенных для них местах, но иногда этот подход не работает. Если вы тратите по три часа, раскладывая консервы в алфавитном порядке, или формируете 15 категорий книг для домашней библиотеки, стоит упростить подход.

К тому же есть вещи, которые даже не стоит пробовать структурировать. Однажды я несколько часов разбирала детальки конструктора Лего, а на следующий день они снова были свалены в одну кучу.

Не ведитесь на зов контейнеров для хранения

Неудивительно, что люди с проблемами в организации пространства бегут в магазин, чтобы купить специальные вешалки, разделители для ящиков и подобные полезные штуки.

Мой совет: не покупайте, пока не будете уверены, что именно в них будет лежать и нужны ли вам эти вещи. Иначе это будет всего лишь отговорка, чтобы не выкидывать лишний хлам. Вы лишь спрячете его подальше.

Если вам нужны контейнеры для хранения, значит, у вас слишком много вещей.

Не тратьте деньги на коробки, о которых вскоре забудете. Конечно, иногда они пригождаются, но если избавиться от всего ненужного, то, скорее всего, не потребуются.

Практикуйте MISE-EN-PLACE

Повара высокой кухни употребляют слово MISE-EN-PLACE, которое обозначает «все на своем месте». Оно описывает состояние кухни перед началом готовки: все ингредиенты подготовлены, взвешены и разделаны.

На кухне все готово: вам не нужно бежать в магазин или судорожно искать нож для овощей.

Используйте подход MISE-EN-PLACE так часто, как можете. Наводить порядок гораздо проще, когда у вас есть время настроиться. Ситуация с письмами вышла из-под контроля? Организуйте место, где будете хранить марки, конверты и ножи для открывания писем. Когда вам что-то понадобится, все будет под рукой.

Убирайте перед уходом

Приготовили ужин – вымойте посуду. Надели пижаму – повесьте одежду в шкаф. Нашли нужные документы – положите остальные в папку, откуда достали. Беспорядком станет гораздо легче управлять, если будете сразу же класть вещи по местам.

Для многих проще решать задачи по мере их поступления, а не ждать, пока они станут одной большой проблемой.

Сделайте свой «выручай-поднос»

В книгах о Гарри Поттере есть выручай-комната, в которой появляются вещи, которые нужны людям в то или иное время. Вдохновленная этой идеей, я придумала выручай-поднос, который спасает меня во время путешествий.

Я ищу специальный поднос или вазочку, куда складываю вещи, которые могут пригодиться мне или членам моей семьи. Например, ключи, солнечные очки, наушники или деньги.

А еще заметила, что на отдыхе часто бросаю вещи куда попало. В итоге я нашла место, куда складывала все важное, и экономила время, которое могла бы потратить на поиски.

Создайте ячейки для хранения

Если вы делите пространство с членами семьи, партнером, соседом или коллегой, то у вас может быть разный уровень терпимости к беспорядку. И это может послужить причиной частых ссор.

Если вам порядок важнее, чем другим, организуйте места для хранения чужих вещей. Пусть эти корзины стоят в незаметных местах, и, когда захотите навести порядок, сможете положить в них чужие вещи, которые валяются где попало. Это гораздо быстрее и проще, чем расставлять их по местам, особенно когда не знаете, где эти места находятся. Таким образом вещи исчезнут из поля зрения, а владельцы смогут легко их найти. Можете сделать корзину для общих вещей, у которых нет конкретного хозяина.

Держите ручки, блокноты, скотч и ножницы в каждой комнате

Жизнь становится проще, когда у нас под рукой есть все, что нужно.

Найдите место для вещей, которые еще не грязные, но уже и не чистые

Многие люди не понимают, что делать с одеждой, которая еще не настолько грязная, чтобы отправиться в стирку, но уже использовалась. Например, джинсы, которые вы надевали несколько раз, или рубашка, которую носили всего несколько часов.

Когда людям некомфортно смешивать чистую и грязную одежду, они начинают складывать ее в странные места. Если вы относитесь к их числу, подберите специальное место. Например, сделайте дополнительный крючок в ванной или организуйте отдельный ящик.

То, что кажется нам временным, часто оказывается постоянным. То, что кажется постоянным, часто бывает временным

Начните вести себя так, как хотели бы вести себя всегда. Если, въехав в новый дом, члены вашей семьи начнут бросать вещи на пол в течение первых нескольких недель, то вскоре это станет нормой. Поэтому старайтесь прививать полезные привычки с самого первого дня.

С другой стороны, многое из того, что кажется постоянным, оказывается временным. Вы думаете, что этот высокий барный стул всегда будет стоять у вас на кухне, но когда решите, наконец, на нем посидеть, его уже может не оказаться.

У кого-то преобладают духовные ценности. Он может избавиться от груды вещей, потому что они ничего не значат. А другой может выкинуть кучу хлама, потому что руководствуется логикой и ему удобнее управляться с двумя-тремя, а не с десятью предметами.

Мы можем учиться друг у друга, но нет одного правильного для всех способа добиваться желаемого.

Когда мы знаем себя, то можем правильно организовать пространство, а не пытаться подстроиться под чужие правила. Если подойти к уборке с умом, она станет инструментом для самопознания.

А когда узнаем других людей и поймем, как они видят этот мир, удастся найти путь, который приведет к успеху всех.

У меня свои причины хотеть жить в чистой квартире, и некоторые вещи волнуют меня сильнее других. Например, я легко перенесу вид грязных тарелок в раковине, но меня раздражают собачьи игрушки, разбросанные в коридоре. А мой муж считает иначе. Понимая эту разницу, можно создать такой быт, который будет приятен обоим.

Есть способы организовать пространство вокруг себя таким образом, чтобы окружающие понимали, кто мы есть.

Учитесь понимать себя – и других.

Когда мы понимаем истинные цели уборки, она дается гораздо легче. Мы знаем, зачем делаем это, и эффективнее используем время и энергию, а также оцениваем результат.

Спросите себя: «Почему я навожу порядок? Какова моя цель?» Если вы начнете разгребать гараж просто потому, что должны, то в какой-то момент устанете, остановитесь и больше туда не вернетесь. Но если вы делаете это, потому что хотите парковать там машину, чтобы зимой не очищать ее от снега и не отскребать лед с переднего стекла, то, вполне вероятно, вы добьетесь своего. В таком случае намерения ясны, вы более сосредоточены и получите гораздо больше удовольствия при достижении результата.

С другой стороны, если вы не видите смысла в уборке, то нет причин беспокоиться. Порядок должен делать вас счастливее, сам по себе он не представляет ценности.

У беспорядка много обличий: в одежде, в игрушках, в бумагах или кухонных принадлежностях, в гараже, в ванной или в косметичке…

Приложите больше усилий, чтобы справиться с тем, что раздражает вас сильнее всего.

Встаньте и замените лампочку прямо сейчас. Не откладывайте – это так просто! И пока вы здесь, выкиньте втулку от туалетной бумаги.

Когда мы чувствуем себя подавленными или одинокими, возникает соблазн чем-то побаловать себя. Но почему-то получается так, что этим мы только ухудшаем ситуацию. Ведро мороженого, лишний бокал вина, залипание перед телевизором или неоправданные траты ненадолго поднимут настроение, а вот потом станет только хуже.

У меня тоже есть довольно вредная «волшебная таблетка». Я говорю себе: «Я не могу поддерживать порядок, у меня слишком много дел. Я заслужила отдых». Но проблема в том, что бардак в доме заставит вас испытать дискомфорт. Когда вы растеряны, полезнее навести порядок, а не нарушать его.

Внешний порядок ведет к внутреннему спокойствию – никогда не забывайте об этом.

Может быть, вы живете жизнью, в которой каждая вещь выполняет свою функцию? Утопичная мечта, в которой вы используете и гантели, и вышитые полотенца для рук, и диплом, и гитару, и электродрель.

А может, вы пытаетесь убедить в этом других и создать альтернативную версию себя? Вы хотите, чтобы люди думали, что вы изучаете историю, международное право или историю кино… И обставляете свою жизнь подходящими атрибутами.

Больно признавать, что мы не собираемся ими пользоваться, но весь этот хлам валяется под ногами. Будьте честны с собой и разгребите квартиру. Тогда в ней появится место для того, что вы любите и хотите на самом деле.

Вы все еще храните свое лыжное снаряжение, хотя повредили колено и больше не катаетесь? Иногда сложно расставаться с прежним образом, и мы цепляемся за те или иные вещи, прячась от перемен.

У вас все еще есть подписка на какую-либо газету или журнал, хотя вы больше не читаете ни одной статьи? Иногда мы не замечаем, что изменились и что вещи, которые нравились прежде, больше нам не подходят.

У вас в шкафу все еще висят костюмы, хотя вы уже не работаете в офисе? У каждого в жизни был период, на который он потратил много времени, денег и сил, и мы храним вещи, связанные с ним.

Да, несколько предметов, рождающих приятные воспоминания, – это здорово. Но если старых вещей слишком много, мы увязаем в прошлом и перестаем замечать настоящее.

Наводить порядок – достойная цель, но не стоит работать ради работы. Например, искать ненужную информацию, тратить много времени на улучшение проходного отчета, сортировать карандаши по цветам… Польза порядка в том, чтобы облегчать дальнейшую работу, а не делать его самоцелью.

Продуктивность не зависит от того, насколько мы заняты. Иногда работа – это самая жесткая форма прокрастинации.

Некоторые люди держатся за вещи, потому что они напоминают им о прошлых временах. «Много лет назад мы так классно провели время, строя замок из палочек от эскимо».

А другие хранят вещи, думая о будущем. «Однажды мне обязательно пригодится эта огромная стеклянная банка».

Когда мы осознаем, какими шаблонами поведения пользуемся, станет гораздо проще принимать решения, что оставить и что выкинуть.

Детям часто дарят то, что им совершенно не нужно.

Иногда родители хотят привить детям собственную страсть: шахматы, рисование или игру на гитаре. Для этого покупается множество принадлежностей, даже если ребенок не проявляет особого интереса.

Или родственники и друзья семьи присылают подарки, которые малыш уже перерос. Например, крестный продолжает дарить ему динозавров, хотя период увлечения уже прошел. Следите за тем, как меняются интересы ребенка, – а это происходит очень часто.

Некоторые видят в вещах неодушевленные объекты, с которыми можно делать что угодно.

Но у других более эзотерический взгляд на мир. Для них вещи имеют чувства: носкам неудобно лежать в ящике, вазе одиноко на полке, праздничные тарелки грустят в серванте, а чемодан – лучший спутник в путешествиях.

Когда я была маленькой, то думала, что декоративные подушки расстроятся, если я положу их не на то место.

Если вы чем-то похожи на меня, то избавляться от вещей будет для вас гораздо сложнее. Когда придет время, поблагодарите вещи за службу, за знания, которые они привнесли в вашу жизнь, и разрешите им перевернуть новую страницу их существования.

Каждый год 1 января моя подруга полностью вычищает свой холодильник: остатки еды, банки горчицы, соленые огурцы – абсолютно все. Я никогда не была такой расточительной, но мне понятна ее мотивация. Начать год со всего нового, например с продуктов, чей срок службы только начался.

Занимайтесь своими делами

Иногда нас бесит чужой беспорядок, даже когда он нас не касается. Мы говорим: «Постирай свой грязный рюкзак», «Не откладывай сборы на последнюю минуту», «Выстрой книги по алфавиту» или «Разгреби свой стол».

Но если чужой беспорядок вас не касается, не реагируйте на него. Люди воспринимают мир по-разному, и мы сохраним много времени, сил и энергии, не беспокоясь без повода о других.

Канцелярские мелочи бесполезны, если ими не пользуются

Многим легче хранить что-то на работе, чем рвать, перерабатывать, выкидывать или относить на склад.

Кроме того, чем больше мы работаем, тем больше у нас накапливается инструментов и документов, связанных с работой, которой мы уже не занимаемся. Когда я разбирала кабинет, то поняла, что в течение долгих лет хранила цифровой микрофон, которым никогда не пользовалась, так как у меня есть смартфон. Так что я положила его в коробку для пожертвований.

А еще легко попасться на удочку и приобрести то, что вам в принципе не нужно: дырокол, блокноты, рулетку, калькулятор или копить такие вещи, как скрепки, картонные папки с кольцами, маркеры или порционные пакетики соли и перца.

Все временно

Молодым родителям приходится столкнуться с тем, что множество необходимых детям вещей создают ощущение беспорядка.

Им нужны коляски, стульчики для кормления, колыбельки, автокресла и пеленальные столики. А еще большие игрушечные кухни или наборы конструкторов из крупных деталей. Так выглядят будни в семьях с маленькими детьми.

Если вас раздражает такое положение вещей, подумайте, что все не вечно. Да, подростки тоже создают беспорядок, но их вещи занимают гораздо меньше места. А в какой-то момент дети и вовсе съезжают.

Я понимаю, что буду с тоской вспоминать о предметах, которые сейчас меня раздражают. И хотя когда-то мысль тащить куда-то коляску сводила меня с ума, сейчас я вспоминаю о том времени с умилением: «А помните тот момент, когда малыш еще сидел в коляске?!»

Дни тянутся долго, а годы бегут быстро.

Хочу ли я хранить то, что досталось мне в наследство?

Если я получила что-то в наследство, у меня возникает большой соблазн сохранить эту вещь.

Возможно, она будет напоминать мне о человеке, которого я люблю. Или эта вещь важна кому-то еще. И только если это не так, вещь теряет значение.

Но дам совет: если вы не используете тот чайный сервиз, инструменты или статуэтки, которые не соответствуют вашему вкусу, просто выкидывайте их.

Учитесь у самого себя

Даже если вы привыкли жить в беспорядке, наверняка в вашем доме существуют места, которые сияют чистотой. Если у вас порядок в бумагах, но полный бардак с одеждой, попробуйте обращаться с одеждой так же, как с документами.

Может, вы привыкли убирать дома, но разводите бардак на работе, или наоборот? Почему в одних условиях вам что-то дается легко, а в других – нет?

Или вы перестали следить за порядком сейчас, но раньше все было иначе. Что же мотивировало вас тогда?

Подумайте, почему определенные вещи помогают поддерживать чистоту, и пробуйте применить этот подход в других сферах.

Если вы проживете в доме у человека неделю, то узнаете его лучше, чем если бы несколько лет встречали его на вечеринках.

Филлип ЛопатеВы любите хранить на виду или прятать?

Вам нравится держать вещи в прямом доступе или предпочитаете оставлять поверхности пустыми?

Я заметила, что подруга хранит на кухонной столешнице мельницу для перца, разделочную доску, болеутоляющее и слайсер – все, что я обычно убираю из поля зрения.

Нет правильного или неправильного решения. Надо просто понять, что удобнее вам.

Даже тем, кто любит окружать себя вещами, будет удобно, если они не свалены в одну кучу, а лежат по своим местам.

Пересмотрите концепцию подарков

Дарить подарки – прекрасная традиция, но ее опасность в том, что люди начинают обмениваться вещами, которые им не нужны.

Чтобы быть уверенным в том, что вы дарите и получаете полезные подарки, составляйте списки идей для подарков, или wish-листы.

Некоторые следуют праздничному правилу: что ты хочешь, что тебе нужно, что носишь или что читаешь.

А многие сейчас доходят до осознания, что они больше не хотят материальных вещей. Таким людям стоит дарить впечатления, например поход в ресторан, на шоу или выставку. Мастер-класс или абонемент на фитнес. Или выполните за него какую-то скучную работу. Ему будет приятно.

А вам все равно?

Помните, что цель уборки – сделать вас счастливее.

Если же все устраивает, не волнуйтесь. Например, в доме моей подруги все прекрасно. За исключением коридора. Там все время валяются обувь, рюкзаки, спортивный инвентарь и куча верхней одежды.

Но ей просто все равно.

Вы марафонец или спринтер?

Если вы только готовитесь к уборке, задумайтесь, что привлекает вас больше: делать понемногу каждый день или же выделить время и убирать до победного?

Марафонец предпочитает работать в неспешном темпе, ему не нравится, когда над ним довлеют сроки. Он отведет уборке полчаса в день и будет двигаться от одной полки к другой, пока не доведет дело до конца.

А спринтеры любят совершать марш-бросок, их даже радует близость дедлайна. Он может поехать в офис в субботу, чтобы полностью разобрать рабочий стол, или позовет друзей на все выходные, чтобы эта мысль заставила его убраться.

Нет правильного или неправильного способа убирать – запомните эту мысль.

Вы поборник, скептик, должник или бунтарь?

В своей книге «Сильные слабости» я описываю, как люди реагируют на внешние и внутренние ожидания в зависимости от типа личности. Эти четыре тенденции формируются на основе поведения людей в тех или иных ситуациях: внешних (дедлайн, ответ на просьбу друга) и внутренних (медитация, выполнение новогодних обещаний).

ПОБОРНИК оправдывает и внешние, и внутренние ожидания.

СКЕПТИК задается вопросами, он берет на себя обязательства, только когда видит в них смысл.

ДОЛЖНИК оправдывает внешние ожидания, но сопротивляется внутренним.

БУНТАРЬ сопротивляется как внешним, так и внутренним ожиданиям.

Ваша реакция на ожидания может быть не до конца сформированной, но она очень важна. Например, вы готовитесь к уборке…

ЕСЛИ ВЫ ПОБОРНИК: вам нравится составлять списки, расписания и планы, поэтому определите, что конкретно нужно сделать, и занесите это в ежедневник.

ЕСЛИ ВЫ СКЕПТИК: вам важны причины ваших действий, поэтому думайте о том, сколько времени, пространства и нервов сэкономите, убрав в квартире. Скептики часто задают вопрос: «Зачем заправлять постель, если вечером расправлять ее снова?» Чем больше смысла вы видите в своих действиях, тем легче их совершать.

ЕСЛИ ВЫ ДОЛЖНИК: затрудняетесь соответствовать внутренним ожиданиям, поэтому для уборки квартиры вам стоит создать внешнюю отчетность. Пригласите подругу составить компанию, наймите клинера, пообещайте, что выкинете обноски, пригласите кого-то на все выходные, представьте, что ваш пример вдохновит окружающих, подумайте, какая польза будет другим в просторном и хорошо организованном пространстве, вступите в группу по интересам.

ЕСЛИ ВЫ БУНТАРЬ: делаете, что пожелаете. Подумайте, что уборка – не то, что вы должны делать, или то, чего от вас ждут, это просто то, чего вы хотите. Вместо составления списка необходимых действий составьте список возможных действий. А еще бунтарям нравится бросать вызов: «Мой босс думает, что я не смогу разобрать эти полки за одно утро. Посмотрим!»

Вы шопоголик?

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало.

Вы шопоголик, если…

* склонны делать запасы таких медленно используемых вещей, как шампунь или лекарство от кашля;

* часто покупаете какие-то гаджеты с мыслью, что, вероятно, будете ими пользоваться;

* перед отпуском посещаете большое количество магазинов;

* выбрасываете много неиспользованного – молоко, лекарства, консервы – просто потому, что закончился срок годности;

* покупаете вещь в подарок, но даже не представляете, кому могли бы ее подарить.

Шопоголики испытывают стресс, потому что вещи окружают их повсюду. У них никогда не хватает места для новых покупок, они постоянно в поисках чего-то у себя дома. Их угнетает количество необходимых действий для уборки и беспорядок, который возникает от навязчивой идеи все покупать.

Поэтому подумайте, прежде чем доставать бумажник. Вам не нужен десятилетний запас зубной пасты!

С другой стороны…

Может, вы покупаете недостаточно?

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало. Вы относитесь к последним, если…

* покупаете зимнее пальто или купальник уже после того, как они вам понадобятся;

* с большой неохотой покупаете необходимые вещи: чехлы для костюмов, салфетки для лица, крем для рук, резиновые сапоги;

* часто придумываете альтернативные методы использования тех или иных средств, например мыло вместо крема для бритья, просто потому, что у вас нет необходимого;

* уже решаетесь на покупку, а потом говорите себе: «Ну, может, в следующий раз» или «На самом деле мне не так уж это и нужно».

Те, кто покупает недостаточно, испытывают стресс из-за отсутствия самого необходимого. Они окружены старыми, поломанными или неподходящими вещами.

Поэтому покупайте без промедлений! Не ждите дня накануне отпуска, чтобы приобрести перчатки для горных лыж.

И кстати, еще немного о тех, кто покупает слишком мало…

Осторожно: нелюбовь к шопингу тоже приводит к беспорядку

Легко понять, почему шопоголиков часто окружает куча вещей. По логике, те, кто покупает слишком мало, не должны столкнуться с этой проблемой.

Но на самом деле их нелюбовь к шопингу тоже способствует беспорядку. Они так боятся, что им потребуется какая-то вещь и придется идти за ней в магазин, что стараются ничего не выкидывать, не важно, нужно им это или нет. «Я пользовалась этой мороженицей всего раз, но если однажды захочу его приготовить, мне не придется покупать новую».

Лучшая инструкция к будущему – это прошлое. Если вы много лет чем-то не пользовались, то вряд ли начнете сейчас.

Вам грустно? Попробуйте уборку!

Этот метод подойдет не каждому, но некоторые (вроде меня) находят его успокаивающим. Неторопливо раскладывая вещи по своим местам и чувствуя, как пространство вокруг меняется, вы можете испытывать большой прилив сил.

Просто попробуйте. В следующий раз, когда почувствуете злость, беспокойство или грусть, начните прибирать комнату. Возможно, вам станет гораздо лучше.

Однажды моя подруга была жутко зла на отца, поэтому потратила целый день на уборку кабинета: разбирала, выкидывала и раскладывала вещи по местам – и пришла в норму.

Поэтому, если кто-то начал резко убирать и раздражает вас своим поведением, подумайте, возможно, таким образом он избавляется от стресса и тревоги.

«А чья это вещь?»

Часто беспорядок возникает оттого, что никто не знает, кому принадлежит та или иная вещь, поэтому никому и не приходит в голову от нее избавиться.

Допустим, в вашем кабинете стоит старая бутылка лосьона для тела. Вы никогда им не пользовались, но кто-то же его покупал! Вдруг он ее использует? А та книга, тренажер или провод? Чьи это вещи?

Этот вопрос может особенно остро стоять на работе – это не ваши папки, и никто не знает, почему они уже два года лежат в коридоре. Но у кого хватит смелости их выкинуть?

Если что-то кажется вам мусором, попробуйте найти владельца. Вы удивитесь, как много вещей остаются невостребованными.

Берегитесь общего беспорядка

Когда несколько человек живут в одном пространстве и нет кого-то конкретного, кто бы отвечал за чистоту, люди становятся небрежными и склонными к беспорядку.

Эта тенденция существует и в офисах. Раковина и столешницы, почта и переговорки – ими пользуются все, но никто не считает нужным проводить там уборку.

Такие зоны могут вызвать много споров. По моим наблюдениям, лучше назначить ответственного за каждую конкретную зону.

Лучшее – враг хорошего

Нужно знать о своих возможностях – и о своих ограничениях.

Лучше потратить 10 минут на уборку полки, чем на мечты, как проведете все выходные, разбирая подвал.

Лучше избавиться от одежды, которую вы не носите, чем фантазировать на тему покупки нового вместительного шкафа.

Даже если мы не можем добиться идеальной чистоты, стоит попытаться сделать пространство вокруг себя хотя бы немного лучше.

Вы храните чужой мусор?

Иногда у нас дома много коробок с вещами, которые принадлежат кому-то, кому они даже не нужны.

Например, храните кубки старшего сына, чтобы он мог в любой момент их забрать. А он когда-нибудь вспоминал о них?

Одна моя знакомая попросила друзей сохранить у себя коллекцию спичечных коробков, пока была в длительной командировке. Они жили в небольшой квартирке в Нью-Йорке, и эта коллекция занимала значительную часть пространства. Командировка затянулась на три года, и когда она наконец вернулась и друзья попросили ее забрать коробки, подруга ответила: «Ой, просто выбросьте их, они мне уже не нужны».

Относитесь к хранению чужих вещей с осторожностью, ведь неизвестно, насколько ценной эта вещь может быть для человека.

Спросите себя: «Этот сувенир рождает во мне хорошие воспоминания или нет?»

Сувениры нужны для того, чтобы напоминать нам о людях, событиях или местах, которые мы любим. Но иногда мы храним их даже при отсутствии смысла.

У вас есть кружка с фотографией ваших коллег, с которыми вы работали 10 лет назад, но в памяти не сохранилось ни одного имени.

Вам досталась огромная коробка семейных фотографий, но вы никого на них не узнаете.

Отец подарил вам удочку дедушки, но тот умер еще до вашего рождения, да и вы никогда не рыбачили.

Не храните сувениры, которые не имеют ценности лично для вас и которые вам не дороги.

Вы не обращаете внимания на беспорядок? Или живете с тем, кого он волнует?

Довольно часто люди, живущие или работающие вместе, по-разному относятся к беспорядку. И менее терпимый к бардаку человек убирает чаще, а более терпимый обычно не делает ничего.

Но даже они в конечном итоге однажды приступают к уборке. Даже они хотят существовать в более-менее логичном пространстве (просто взгляды на эту логику у многих сильно различаются).

Однако существует категория людей, которые не видят беспорядка в принципе. Никогда.

Если вы к ней относитесь, то часто бываете удивлены, почему окружающих так беспокоит чистота вашего дома.

А если таким человеком является ваш партнер, то придется смириться с тем фактом, что хаос вокруг его не волнует в принципе. Он попросту ничего не замечает.

Понимание этих различий поможет вам стать более терпеливым в общении с другими людьми.

Вы не можете перебороть себя и выбросить что-то, что прежде приносило удовольствие?

В «Теории нравственных чувств» Адам Смит отмечает:

…Мы испытываем… некоего рода благодарность к неодушевленным предметам, которые приносили нам радость или удовольствие. Матрос, благополучно достигший берега и разжигающий костер доской, на которой он спасся от кораблекрушения, представляется нам виновным в противоестественном поступке; напротив, мы ожидаем, что он сохранит с заботой и признательностью этот обломок как милое и дорогое воспоминание.

Мне нравится этот отрывок. Но из-за устаревших выражений можно не заметить главного: когда какая-то вещь отслужила свое, стоит от нее избавиться.

Например, мне очень тяжело расставаться со своими старыми ноутбуками. Они работали на пределе возможностей, и мы были неразлучны. Но когда они стали занимать слишком много места, я сделала фото на память и выбросила их.

Некоторым предельно важно, как правильно загружать посудомоечную машину

Проблема с загрузкой посудомойки представляет собой отличное поле для размышлений. Вы можете решить для себя: «Для человека, которого я люблю, этот момент гораздо важнее, чем для меня. Ради любви к нему я готов загружать посудомойку так, как ему нравится, даже если считаю этот способ глупым, странным, нелогичным или слишком энергозатратным».

А если чужая точка зрения кажется вам абсолютно безумной и вы уж никак не можете с ней согласиться, попробуйте вместе почитать инструкцию и найти «лучший» для вас двоих метод работы.

Наши беспорядки разные!

Вы когда-нибудь замечали, что, когда издаете определенные звуки – щелкаете ручкой или пальцами, напеваете что-то себе под нос, это никак вас не беспокоит? Но когда это начинает делать кто-то другой, сразу начинаете раздражаться.

То же происходит и с вещами. Нас не волнует собственный беспорядок, но раздражает чужой. Моя подруга сказала: «Мой муж жалуется на беспорядок на кухонном столе, хотя сам никогда не убирает в гостиной».

Всегда помните об этом, когда кто-то попросит вас прибрать в том или ином месте, которое вас не напрягает, или когда супруг удивится, если вы попросите его о том же.

Храните вещи в магазине

Относитесь ли вы к типу людей, которые думают: «Это может мне пригодиться»? Вы покупаете расходные материалы (фольгу, бумажные полотенца или зубную нить) в больших количествах, думая, что скоро они могут закончиться, поэтому лучше запастись ими заранее? Попробуйте начать думать иначе: «Когда вещь мне понадобится, я смогу ее купить. А если не понадобится, пусть лучше хранится в магазине».

Просите о конкретной помощи

Люди гораздо позитивнее реагируют на конкретную просьбу, чем на язвительные комментарии или драматичные вздохи. Пассивная агрессия чаще всего просто игнорируется. Вместо того чтобы сказать: «Какая же здесь свалка!», попробуйте так: «Пожалуйста, убери учебники с кухонного стола». Вместо «Никто не помогает мне убирать!» – «Пожалуйста, загрузите посудомоечную машину, чтобы мы могли освободить раковину».

Взмахните волшебной палочкой

Представьте, что у вас есть волшебная палочка.

Что бы вы сделали с волшебной комнатой, которая неожиданно появилась бы в вашем доме?

Какую задачу хотели бы решить волшебным образом – за одну ночь и без усилий с вашей стороны?

Представление о том, что бы вы хотели улучшить с помощью магии, могут заметно повлиять на вашу жизнь.

Возможно, у вас есть желание иметь комнату для йоги. Может, тогда стоит освободить пространство для нее прямо сейчас? Если бы вы захотели взмахнуть палочкой и убрать в гараже, может, нанять человека, чтобы он сделал это? Иногда магия – это не так уж нереально.

Идеал человека – настоящий дом.

Фрэнк Ллойд РайтНе ждите похвалы или признательности

Если вы убираете только ради похвалы или восхищения, то потом можете испытать разочарование.

Некоторым (например, мне) гораздо легче убирать, руководствуясь правилом: «Я делаю это для себя». А кто-то другой думает: «Я делаю это для других – для своей семьи или гостей».

В таком случае постарайтесь не ждать определенной реакции. Не все говорят спасибо. Некоторые просто ничего не замечают.

Примите себя и ждите от себя больших свершений

Или, как сказала писательница Фланнери О’Коннор, «принятие себя не исключает попыток стать лучше».

Мы можем принимать себя и знать всю правду о своем характере и привычках, но мы так же можем делать над собой усилие и стремиться к большему, как в уборке, так и во всем остальном.

И если мы знаем себя, то легче понять, какая стратегия и система сработают лучше всего.

Следующим шагом в познании себя станет прививание новых полезных привычек.

Привычки, которые не требуют много времени и больших усилий, помогут вам управлять вещами, прежде чем они превратятся в гору хлама. Мы склонны преуменьшать значимость маленьких ежедневных дел. Но, когда дело касается уборки, гораздо легче поддерживать порядок, чем каждый раз убирать заново. Благодаря правильным привычкам мусор не будет накапливаться у вас дома.

Конечно, крайне утомительно беспокоиться о чистоте и связанных с ней привычках. Но когда это станет стилем жизни, вы будете совершать некоторые поступки «на автомате». Подумайте о беспорядке сейчас, чтобы не думать потом.

Прививайте полезные привычки.

Дела, на которые уходит меньше одной минуты, нужно завершать сразу же. Повесить пальто, прочесть письмо, положить документы в папку, выбросить исписанную ручку или положить таблетки в аптечку. Это очень простые и легковыполнимые задания. Вы удивитесь, как много проблем решится, если будете придерживаться этого правила на протяжении хотя бы нескольких недель.

Всегда, когда идете в другую комнату, берите с собой одну вещь. Дело не в том, чтобы положить ее на место, а в том, чтобы придвинуть ее ближе к нему. Когда идете с кухни, возьмите с собой свитер. Необязательно сразу нести его в шкаф, пусть он пока полежит в вашей комнате.

Шаг за шагом вещи начнут оказываться на своем месте.

Берегитесь, если голос в вашей голове шепчет: «Просто оставь эту вещь здесь, разберешься потом».

Большинство вещей разработано так, что если правильно их открыть, то закрыть потом не составит труда. Но иногда мы очень нетерпеливы и открываем все как попало.

Если вы неправильно разорвете пакет с собачьим кормом, то потом не сможете его запечатать. Если неаккуратно открыть коробку хлопьев для завтрака, она потом не закроется. Если поторопитесь, не сможете хранить игрушку в ее оригинальной упаковке. Зато если правильно открыть коробку с чайными пакетиками, ее легко закрыть.

Возьмите за привычку искать специальный надрез для открывания на коробках. В дальнейшем этими вещами будет гораздо легче пользоваться.

Иногда мне прямо-таки не терпится взяться за уборку. Но не потому, что возникает острая потребность в чистоте, а потому, что хочется отложить какие-то скучные дела.

Заваленные полки в офисе никогда не действовали на нервы, но когда передо мной возникла какая-то важная задача, я осознала, что не могу двигаться дальше, пока их не разгребу.

Да, чистота вокруг может очистить разум от всего лишнего и высвободить дополнительную энергию, которая поможет справиться с трудностями. Но мы должны быть уверены, что в этом случае уборка не является оправданием, чтобы отложить работу над чем-то важным.

Спросите себя: если бы я завершила это дело, мне все так же хотелось бы навести порядок? Если ответ отрицательный – это прокрастинация.

Так что есть большая разница между эффективной подготовкой и бесполезной прокрастинацией.

Вирджиния Вулф яростно отстаивала позицию, что каждому писателю необходима своя комната. Но, полагаю, вы бы хотели иметь свою комнату, даже не будучи писателем. А если так – она у вас есть?

Возможно, у вас нет целой комнаты, но вы можете выделить для себя некоторое пространство: шкаф, стол, уголок в подвале – все, что подарит ощущение собственной пещерки.

Если живете с кем-то, вам просто необходимо место для себя. Место, где вы сами будете все контролировать.

Там вы будете чувствовать себя в безопасности: сможете спокойно оставлять материалы и инструменты, раскладывать вещи так, как хочется, и другие не будут ничего трогать без разрешения.

Не допускайте, чтобы в ваше пространство проникли вещи, которые вам не принадлежат. Не позволяйте, чтобы члены семьи оставляли там все, что им заблагорассудится. А коллеги не должны использовать ваш стол как место для хранения.

Немного личного пространства может принести много пользы.

Мусор очень коварен. Он постепенно скапливается в местах, где мы его не замечаем, пока не превращается в большую проблему.

Будете внимательны, если:

* вам нужно приложить усилие, чтобы закрыть дверцу шкафа;

* ящики перестали закрываться;

* вещи лежат в два ряда, один за другим;

* что-то приходится запихивать под углом;

* крышки не закрываются;

* на рабочих поверхностях скапливаются кучи хлама, которые лежат по несколько дней;

* предметы оказываются там, где им явно не место (принтер на стуле в гостиной или бейсбольная перчатка на рабочем столе);

* стопки ненужных вещей мешают нормальному использованию пространства (например, на обеденном столе столько всего, что за ним нельзя поесть);

* вещи лежат не там, где нужно (коробка скрепок на верхней полке платяного шкафа).

Нет ничего более изматывающего, чем работа, которую ты никак не начнешь.

Хорошая привычка – убирать перед поездкой

Пока вы ждете самолет, поезд или автобус, у вас есть несколько минут, чтобы разобраться в рюкзаке или сумочке.

Это отличный способ занять время. Часто рядом с вами оказывается корзина для мусора, и к тому же, если в сумке меньше барахла, будет легче ее нести.

Лучше не отставать, чем догонять

Когда мы прививаем полезные привычки, то идем к чистоте маленькими шажочками, вместо того чтобы прилагать героические усилия.

Не захламляйте офис

Пять пар обуви, четыре свитера, семь контейнеров для еды, три холщовые сумки… Все это мы приносим на работу и забываем забрать домой. Это создает беспорядок на работе и неудобства дома.

Каждый вечер проверяйте рабочее пространство, не нужно ли отнести что-то обратно домой или выбросить.

Вы можете завести специальную коробку, в которой будете хранить вещи, которым не место в офисе, пока не соберетесь с силами отнести их, куда нужно.

Не можете уснуть? Попробуйте уборку!

Специалисты по сну утверждают: вместо того чтобы ворочаться с боку на бок и пытаться справиться с бессонницей, лучше встать и попробовать занять себя чем-то спокойным.

Лично я, когда не могу уснуть, начинаю убираться. Это не слишком утомительно и не требует умственного напряжения – я просто хожу по квартире и раскладываю все по своим местам. Меня хватает минут на двадцать, а потом я вполне готова ко сну. Это успокаивающее занятие для полуночников. Даже если с утра я проснусь вымотанной, хотя бы будет чисто в квартире.

Чтобы обувь не занимала слишком много места, храните ее в позиции ин-янь.

Совершайте покупки с умом

Для некоторых шопинг является причиной захламления дома. Поэтому вот несколько полезных привычек, которые помогут этого избежать:

* Не ходите в магазин, пока не понадобится что-то конкретное.

* Цените время. Чем дольше вы находитесь в магазине, тем больше потратите.

* Не берите тележку или корзинку. Вы купите меньше, если не будет места, куда все складывать.

* Дегустации в магазинах часто приводят к спонтанным покупкам, поэтому проходите мимо.

* Будьте бдительны в районе прикассовых зон, именно там совершается большинство спонтанных покупок.

* Помните: не покупайте вещь, если она вам не нравится или не нужна.

Я люблю, когда у моей жизни широкие рамки.

Генри Дэвид ТороРазберитесь на рабочем столе, чтобы лучше концентрироваться

Когда на работе мы выполняем несколько заданий одновременно, это может легко привести к скоплению на столе множества полезных материалов.

Нас так и тянет сказать: «Я бы мог изучать два проекта одновременно». Но иногда такой подход может заставить нас почувствовать себя подавленными и непродуктивными.

Вместо этого расставьте приоритеты и пользуйтесь исключительно тем, что относится к конкретному проекту. А все остальное отложите в сторону.

Занимаясь чем-то конкретным, закройте на компьютере все закладки, которые не относятся к делу. И не отвлекайтесь на телефон.

Пусть ваш рабочий стол помогает вам сосредоточиться.

Пусть у вещей будет свой «зал ожидания»

У каждого из нас есть вещи, с которыми нужно что-то сделать: отправить письма, сдать книги в библиотеку, перетянуть теннисную ракетку.

Чаще всего мы просто оставляем эти вещи на самом видном месте с мыслью: пусть туфли полежат здесь, чтобы я не забыла сдать их в ремонт. И это может затянуться на месяцы.

Чтобы этого избежать, создайте некий «зал ожидания» для вещей: полку в шкафу, уголок в гараже – пусть они лежат там, пока не наступит их время.

Некоторые хотят иметь эти вещи в поле зрения, а кто-то предпочитает хранить их за закрытой дверью или в ящике. Оба подхода работают, пока вы регулярно заглядываете в «зал ожиданий» и отправляете вещи в пункт назначения.

Убирайте за своими питомцами

Заведите привычку убирать собачьи игрушки, менять кошачий лоток и воду в аквариуме, а также избавляться от всего, что пожевано, исцарапано или уже не подходит.

Начните сами

Иногда мы готовы начать убирать, только когда все домочадцы согласятся принять в этом участие.

Но не стоит ждать помощи или энтузиазма со стороны членов семьи. Начните делать то, что в ваших силах.

Вы получите удовольствие, разобрав собственные завалы и не испытывая разочарования от того, что другие придерживаются иного мнения.

А иногда, вдохновившись чужим примером, люди сами начинают наводить чистоту. Живой пример гораздо убедительнее просьб.

То, что мы делаем каждый день, гораздо важнее того, что мы сделали однажды.

Не допускайте ситуаций, когда все заканчивается

Пусть дома всегда лежат наличные. В баке – бензин. В ванной – несколько рулонов туалетной бумаги. В ящике – несколько марок. А в телефоне – всегда заряженная батарея.

Так вы сэкономите время и нервы.

Проверьте все еще несколько раз

Когда вы закончили с уборкой, пройдитесь по чистой территории несколько раз.

Со временем внимание рассеивается. Сначала мы выкинем всего несколько вещей. Но когда вернемся и взглянем свежим взглядом, то поймем, что имеются еще предметы «на выброс».

Чем больше вещей убираем, тем легче отпускать другие.

Пусть всегда будет достаточно вешалок в шкафу. И еще пять дополнительных. Но не больше.

Регулярно сортируйте почту

Не позволяйте письмам оседать в углу. Вскоре там накопится целая гора, и важные могут потеряться.

Постарайтесь сразу же избавляться от рекламных объявлений, а все полезное складывайте отдельно. У меня для этого есть специальный ящик. Там собираются счета на оплату, приглашения, на которые нужно дать ответ, школьные документы детей. А еще чистые конверты, чековые книжки и марки. Воскресными вечерами я смотрю телевизор и читаю письма из этого ящика.

Все нужно делать регулярно. А пока у меня нет времени добраться до важного письма, я хотя бы знаю, что оно в целости и сохранности.

Выкроите себе «час силы»

У каждого из нас есть список неприятных несрочных дел, которые мы все время откладываем. И чем дольше это делать, тем больше подобное выматывает.

Чтобы решить проблему, назначьте себе «час силы». Составьте список дел, которые нужно завершить, и раз в неделю посвящайте ему ваше время.

Шаг за шагом удастся разрешить множество проблем.

Используйте крючки вместо вешалок

Зачастую гораздо проще повесить вещь на крючок, чем на вешалку. Такую привычку легче «завести». Поэтому прикрутите крючки там, где это возможно.

Заправляйте постель

Когда я спрашиваю, какая привычка делает людей счастливее, то часто слышу ответ: «Заправлять постель». И это удивительно. Почему такая, казалось бы, обычная вещь так затрагивает людей?

Заправлять постель легко и просто, но комната сразу начинает выглядеть гораздо опрятнее.

К тому же спальня играет важную роль в доме, наша кровать ассоциируется с нами. Поэтому, если она в порядке, мы и чувствуем себя лучше.

С другой стороны, некоторым нравится НЕ убирать постель. Бывает и так. Каждый имеет право на свою точку зрения.

Если не можете что-то найти, начните уборку

Это невероятно эффективно!

Не запасайтесь впрок

Легко привыкнуть оставлять дома все, что попало: брендированные браслетики, кружки или бейсболки. Но не стоит хранить больше, чем может понадобиться. Подумайте, сколько вещей действительно необходимо, и не храните слишком много.

Пусть у вас будет всего несколько коробок и сумок для обуви и покупок. И главное, чтобы они не занимали ценного места в шкафу.

Следите, чтобы вещи не накапливались случайным образом. Внезапно у вас оказалось четыре упаковки кориандра или девять холщовых сумок с конференций?

Уже сам факт того, что вы долго что-то собирали, может увеличить ценность этих вещей. «Я десять лет покупал журнал National Geographics – не могу же выкинуть все выпуски в мусорный бак!» Но если вы их не перечитываете, то они не более чем мусор.

Старайтесь избегать таких приобретений заранее. Например, если у вас накопилось много порционных пакетиков с кетчупом или одноразовой посуды, просите не класть приборы, когда покупаете еду на вынос.

Пусть у ваших накоплений будет назначение. Не берите в привычку хранить то, что вам не нужно.

От полки к полке

Если у вас есть немного времени, потратьте его на то, чтобы очистить хотя бы небольшое пространство. Например, отправьте в помойку несвежий виноград. Или расческу без ручки – какой смысл ее хранить? А провод от фотоаппарата пусть лежит в фотопринадлежностях.

Метод «от полки к полке» имеет два преимущества: он требует не так много времени и результат виден практически сразу. В ином случае вы можете все время откладывать уборку, пока горы хлама не достигнут пугающих высот.

Избавьтесь от вещи, прежде чем она станет бесполезной

Мы вместе с другом отдыхали на яхте. И вдруг одна его туфля упала за борт. Тогда он тотчас же снял вторую и бросил ее в воду. Я была шокирована. Во-первых, тем, что он выбросил мусор в воду, а во-вторых, как легко он избавился от туфли. Друг поступил плохо, но был прав в одном: туфля без пары не имеет ценности.

Помните: даже если все остальное в прекрасном состоянии, вы не можете пользоваться блендером без ручки или шредером для бумаги, который не включается. Сломанный зонтик, засохший супермаркер, ошейник для щенка, который уже вырос и стал крупной собакой, или фен, издающий устрашающий звук, – вы ничем этим пользоваться не будете. Поэтому выбрасывайте, не задумываясь!

Начинайте завершать дело на 10 минут раньше

Мы даем детям десять минут, чтобы завершить одну игру и перейти к другой. И можем сами воспользоваться этим методом.

Прежде чем уйти с работы, потратьте 10 минут на то, чтобы привести рабочее место в порядок. Это переходное время поможет настроиться на конец рабочего дня и сделает утро следующего более приятным:

* Проверьте расписание на завтра (это не раз спасало меня от проблем).

* Выбросьте мусор, например упаковку от еды или засохшие ручки. Вымойте чашку и тарелку.

* Сложите мелочь в отведенное для нее место.

* Разложите по местам ручки, скрепки, зажимы, ластики и другие канцелярские принадлежности (у меня к концу дня на столе оказывается не меньше семи ручек).

* Сложите или выбросьте бумаги, которые больше не нужны.

* Закройте дверцы и ящики.

* Уберите все, что положили куда-то временно. Например, книги, которые лежат на полу.

* Заберите вещи, которые должны лежать дома.

Дополнительно:

* Просмотрите почту. За десять минут постарайтесь ответить на максимальное количество писем, отписаться от ненужных рассылок и очистить папку «спам».

* Запланируйте встречи и дела на завтра (очень пригодится, если вдруг опоздаете на работу).

* Перед уходом бросьте взгляд на рабочее место и решите, насколько чистым и опрятным оно выглядит.

А дома перед сном за 10 минут вы можете:

* Убрать обувь.

* Повесить пальто.

* Закрыть ящики, шкафы и двери.

* Вернуть стулья на места.

* Протереть кухонные поверхности.

* Загрузить посудомоечную машину.

* Выбросить газеты и журналы (если вы так же старомодны, как я, и все еще читаете печатные версии).

* Положить на место пульт от телевизора.

* Выбросить рекламные листовки.

* Распечатать коробки, которые вам доставил курьер.

* Взгляните на гостиную, прежде чем идти спать, и подумайте, выглядит ли она так, как бы вам хотелось.

Переложите вещи поближе к тому месту, куда они «тянутся»

Существует странная закономерность: некоторые вещи будто хотят жить в каком-то конкретном месте. Словно сами перемещаются туда, независимо от обстоятельств. Если вам постоянно приходится перекладывать вещь из пункта А в пункт С, то найдите ей другое место, например в пункте В.

Легко сказать, что та или иная вещь должна лежать в конкретном месте, но иногда это место ей не подходит. Например, вам кажется, халат стоит вешать на крючок в ванной, но, по факту, он все время оказывается в гостиной. Так, может быть, переместить его туда на постоянной основе?

Помните: «У меня много места для вещей, которые важны для меня»

Смысл ежедневных привычек, которые помогут содержать дом в чистоте, не в том, чтобы достигнуть совершенства. Нет! Это нужно, чтобы создать вокруг себя среду, в которой вы почувствуете: «У меня много пространства для важных вещей. Они на виду, и если в моей жизни появится что-то новое, я найду для этого место».

Но чтобы достичь порядка снаружи и гармонии внутри, недостаточно просто выкинуть хлам, нужно окружить себя красотой.

У нас есть желания, которые противоречат друг другу. Мы хотим чувствовать богатство и изобилие и одновременно жить в чистоте и иметь достаточно свободного места. Мы хотим быть спокойными, но энергичными. Хотим иметь возможность отдыхать в покое и в то же время быть гостеприимными хозяевами.

Благодаря свету, запахам, цветам и мебели мы можем изменить пространство вокруг себя. Можем удостовериться, что оно рационально используется, нет заброшенных уголков, неиспользуемых поверхностей, нагроможденных полок или неопрятных мест. Все это вызывает прекрасное чувство обновления.

Мы можем управлять вещами, чтобы уделять больше внимания людям, местам и занятиям, которые любим.

И теперь, когда мы создали красоту, важно уметь ею наслаждаться. Испытывать внутреннюю гармонию благодаря внешнему порядку. Теперь я не трачу время, чтобы найти пару перчаток. Вместо этого я пью кофе.

Просто добавьте красоты!

Вы можете добавить уюта и веселья в дом с помощью любимого цвета. Например, выбрать особый оттенок зеленого, аквамарина или оливкового и сделать его «своим».

Узнаваемый цвет помогает принимать решения. Какого цвета купить чехол для телефона или спортивную форму? Конечно же, «своего».

А когда вы будете видеть его вокруг, настроение сразу начнет подниматься.

У вас может не быть «своего» цвета, но будет собственный орнамент, допустим горошек, полоски или животный принт. Или особый материал, такой, как джинса, кожа или бархат.

Мэри Поппинс говорила: «В каждой работе должен быть элемент веселья. Когда он появляется – бах – и любая работа превращается в игру!»

Используйте силу воображения, чтобы сделать уборку интересной игрой. Например, побейте рекорд по очистке кухни. Притворитесь, что вы – уборщица этой квартиры. Бросьте себе вызов: до обеда выбросить 10 вещей. Слушайте музыку, пока разгребаете завалы. Или любимые подкасты, пока загружаете стиральную машину. Испытывайте удовольствие, глядя на исчезновение бумаги в шредере.

Превратите уборку во что-то веселое. Моя подруга работает в компании, где каждый год перед Рождеством им преподносят подарки. И во время праздничного ужина она раскладывает вещи, которые ей не нужны, со словами: «Налетайте!» Ее гости в восторге, как и она сама: отдала полезные вещи тем, кому они пригодятся.

Если вы живете с детьми в большой квартире или в доме, вам, вероятно, захочется организовать пространство, свободное от детей.

Дети все время бегают, шумят и наводят беспорядок. Их вещи валяются повсюду.

Поэтому попробуйте создать хотя бы одну такую зону: место, куда дети не будут заходить без разрешения. Это может быть ваша спальня, гостиная или небольшой уголок комнаты.

В идеале это место, где взрослые могут побыть одни, в тишине и спокойствии, когда им нужно немного отдохнуть от детских проказ.

У многих из нас довольно тесные рабочие места. Да, легко мечтать о дополнительной комнате, но, пока ее нет, можно сделать текущее пространство свободнее и удобнее.

Во-первых, освободите место. Будьте безжалостны: очистите рабочий стол, память компьютера, полки, ящики, избавьтесь от всего, что вам не нравится и чем вы не пользуетесь.

Затем подумайте, захотят ли ваши коллеги присоединиться.

Если очистите то, что накопилось за долгие годы на полках, на шкафах, под столами, в углах, коридорах и на каждой плоской поверхности, то получите много свободного пространства, и станет гораздо легче дышать.

Вы можете даже назначить человека, который бы следил за порядком в офисе.

Ведь чистота – это так красиво!

Скажите, вам хочется сохранить вещи подольше и поэтому вы стараетесь ими не пользоваться? Уверена, что да.

Я обожаю свадебный сервиз и так боюсь разбить тарелку или блюдце, что за двадцать лет семейной жизни пользовалась им всего раз десять. Но однажды посмотрела в глаза своим страхам и начала доставать его намного чаще. Пусть он прослужит мне столько, сколько сможет!

Красивые канцелярские принадлежности, забавная соль для ванн, интересные ингредиенты, новая белая футболка, хорошие инструменты, горы непрочитанных книг… Эти вещи должны работать.

Так здорово пользоваться тем, что у вас есть, а не хранить до особого случая, который может и не наступить. Недавно мне пришлось выбросить дорогую красивую свечку, которую я хранила так долго, что из нее выделилось и вытекло масло. И чего я ждала?

Цените вещи. Пользуйтесь ими.

Моя однокурсница жила не в студенческом кампусе, а за его пределами. И когда она заканчивала колледж и судорожно разгребала съемную квартиру, чтобы вернуть залог, то сказала мне то, что я запомнила навсегда:

«Никогда не откладывай уборку. Я думала, мне не нравится эта квартирка. Но сейчас она так здорово выглядит, что я понимаю: она могла быть такой всегда».

Часто, когда появляется желание что-то улучшить или изменить, мы думаем о чем-то радикальном. Например о переезде.

Иногда только это и помогает. Но случается так, что можно изменить ситуацию прямо сейчас и существующее положение дел никак не сможет вас ограничить. Если в эту минуту убрать дом, станет понятно, что он гораздо лучше, чем мы думали.

Одна из самых прекрасных вещей в уборке: когда мы избавимся от нелюбимых и ненужных вещей, то начнем еще больше наслаждаться тем, что имеем.

После того как я почистила свой шкаф, мне стало гораздо легче подбирать наряд, потому что каждая вещь мне нравилась и ее не нужно было искать. Каждый раз, когда я разбираю детскую, малыши начинают гораздо лучше относиться к тому, что осталось. У них появляется больше пространства, игрушки не теряются, а по вечерам им гораздо легче прибрать в комнате.

Если у нас немного вещей, то мы пользуемся ими чаще и с большим удовольствием, потому что не приходится пробираться к ним через горы хаоса.

Ваш словарный запас влияет на восприятие задач.

Вы можете разделить папки на «для друзей» и «для семьи» или на «чтение», «путешествия» и «отпуск». В ежедневнике вместо «занятия по фортепиано» напишите «игра на фортепиано» или вместо «время для писем» – «время для ежедневной рутины». Или обозначайте некоторые дни: «день ретрита», «день прогульщика» или «обязательный выходной».

Не говорите: «Я должен разобрать фотографии и удалить нехорошие», лучше скажите: «Хочу заняться своей фотоколлекцией».

Разные слова апеллируют к разным людям. Используйте наиболее подходящий для себя вариант.

Иногда мы сходим с ума от количества вещей, поэтому необходимо уметь говорить им спасибо: за хорошую службу, за эмоции человека, который преподнес эту вещь в качестве подарка, или за волнение, которое мы испытали при покупке.

И главное – мы должны быть благодарны за то, что нам выпала удача быть обладателями этих вещей. Искренняя благодарность даже к неодушевленным предметам делает нас счастливее.

Вы волнуетесь из-за каких-то своих вещей? Это плохое чувство. Попробуйте починить их, очистить, а если не получается – избавиться.

Вы не хотите сидеть за столом, потому что он находится слишком далеко или слишком близко к эпицентру происходящего в доме? Вы понимаете, что все свободное время проводите на кухне, потому что гостиная слишком захламлена или, наоборот, слишком пустая? Или не хотите читать в своем кресле, потому что там слишком мало света и нет подставки для чашки кофе?

Пройдитесь по комнатам и спросите себя: «Что я могла бы сделать, чтобы мой дом стал более привлекательным?» Возможно, нужно больше света, цветов, дизайнерских штучек, книжных полок, фотографий, мебели. Или следует тщательнее отбирать вещи, которые ставите на полку. А может, у вас неудобная мебель и следует ее поменять?

Будьте честны с собой. Если вам больше нравится работать в кровати, чем за столом, выясните, что именно в этом столе вам не подходит.

Легкий налет гламура может привнести в вашу жизнь много красоты и радости. Набор дорогих цветных маркеров, профессиональный шеф-нож, простыни из египетского хлопка, кошелек из хорошей кожи, качественный зонт… Потратьте деньги на хорошую вещь, и жизнь станет куда приятнее. Когда муж распробовал бурбон, я подарила ему два хрустальных бокала, чтобы он мог получить еще больше удовольствия от напитка.

На работе это тоже возможно. Например, пользуйтесь только качественными канцелярскими принадлежностями или ведите красивый ежедневник. В офисе я добавила игривости благодаря папкам ярких цветов, стикеров с рисунками и элегантному пресс-папье.

Эти вещи, которые выглядят гораздо более милыми, чем требуется, всегда поднимают мне настроение.

Когда собираетесь принять важное решение, всегда бросайте себе вызов и стремитесь к большему.

Этот подход помогает осознать ценности. Разные люди понимают под словом «большее» совершенно разные вещи.

Например, когда в семье обсуждалась покупка собаки, я сравнивала все плюсы и минусы. Но потом поняла, что нужно стремиться к большему. А большее, в понимании нашей семьи, – это собака. И теперь мы так счастливы, что у нас есть Барнаби.

А для других людей «большее» будет означать не заводить собаку. Таким образом они смогут больше путешествовать, отсутствовать дома долгое время и тратить больше денег на отдых.

Думая на эту тему, мы раскрываем себя новым возможностям.

Когда люди переступают порог, они бросают сумки и обувь и как попало вешают пальто. Это создает ощущение беспорядка в прихожей. Зрелище, мягко говоря, не самое привлекательное.

Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы складывать их стало легче. Может, нужны дополнительные крючки, корзины, подносы или полочки, благодаря которым удастся сохранять порядок. Повесьте картину, поставьте растение или какой-нибудь предмет интерьера, чтобы пространство выглядело привлекательнее. Если у вещей будет свое место, они не станут претендовать на чужое.

Мы все хотим испытывать дома чувство безопасности и спокойствия.

Какие еще вещи могут сделать нас счастливее, как не фотографии любимых людей. С другой стороны, очень легко заставить камин, комод или полку таким большим количеством рамочек, что перестанете их замечать.

Чтобы фотографии не стали чем-то само собой разумеющимся, периодически меняйте их. Фото на Рождество, с летних прогулок, к первому сентября. Например, ко Дню святого Валентина я выбираю розовые, красные и серебряные рамки, и они становятся украшением дома.

Так как эти фото мы видим только в определенный промежуток времени, то обращаем на них внимание гораздо чаще.

На подносе все смотрится гораздо лучше

Флаконы духов. Баночки со специями. Запонки. Украшения.

Поднос (или чаша, корзина, большая тарелка, деревянный ящик) превращает разрозненные предметы в коллекцию.

Даже когда вещи лежат на своем месте, они могут создавать ощущение беспорядка, так как сложены неправильно.

Избавьтесь от ряби в глазах

В некоторых местах скапливается столько вещей, что у вас в буквальном смысле начинает рябить в глазах.

Например, на дверце холодильника приклеены школьное расписание, детские рисунки, купоны на скидку, вырезки из журналов и магниты. Независимо от того, насколько красивы или полезны эти вещи, они создают ощущение хаоса, даже если все остальное лежит на местах.

На работе это могут быть стикеры, приклеенные на рамку монитора. Все они создают визуальную какофонию. Поэтому попробуйте сделать пространство более чистым и воздушным.

Зажгите свечи

Свечи – легкий и недорогой способ сделать комнату более элегантной. А мерцание огня добавляет энергии и умиротворения.

Кстати, ароматические свечи настроят на нужный лад.

Будьте ближе к природе

Ракушки, камушки, цветы, деревянные доски, морские стеклышки, шишки, пустые птичьи яйца, засушенные листья папоротника… Есть что-то успокаивающее в том, чтобы видеть у себя дома вещи, которые привыкли видеть за его пределами. Природа помогает создавать некий внутренний порядок.

Спросите себя: эта вещь дарит мне искры радости или заряжает меня энергией?

Мари Кондо, автор бестселлера «Магическая уборка», вдохновила миллионы людей.

Читателям очень понравилась идея хранить только то, что дарит «искры радости». Кондо объясняет: «Лучший способ определить, что оставить и что выбросить, это взять вещь в руки и спросить себя: приносит ли она мне радость? Если да, оставляйте. Если нет, выбрасывайте».

А для тех, кому этот вопрос не помогает (мне, например), попробуйте другой: «Она заряжает меня энергией?» Для меня это понятие энергии более четкое и важное, чем «радость».

Наслаждайтесь особенностями своего пространства

Выбирая место жительства, вы наверняка обращали внимание на некоторые особенные вещи – на веранду, камин, сад или террасу.

А теперь, когда вы здесь живете, пользуетесь ли этими преимуществами? Если нет, может, пора это исправить?

Вам вряд ли понравится сидеть в гостиной, в которой свален мусор из всех других комнат. Да и терраса будет не такой привлекательной, если вы никогда не достаете садовую мебель из гаража? Вы заплатили за балкон с красивым видом, но не заглядываете туда, так как он стал местом, где валяются велосипед и полумертвые растения.

Наслаждайтесь тем, что у вас есть.

Можно сказать, что все красивые, благородные и восхитительные вещи приносят пользу. Но верно и то, что полезные вещи имеют свою внутреннюю красоту.

Исак ДинесенВ каждой комнате должно быть что-то пурпурное

Или блестящее, или миниатюрное, или большое, или в полоску, а может, откровенно некрасивое.

Просто в каждой комнате должно быть что-то неожиданное и причудливое.

Всегда имейте под рукой пустую полку и ящик для хлама

Пустая полка дает ощущение безграничного пространства. У меня есть место для того, чтобы приходили новые вещи. Ты словно резервируешь пространство для еще неизведанной красоты.

А в ящик для хлама можно складывать то, для чего пока не нашлось места, но что почему-то хочется сохранить. Я хочу видеть порядок в доме, но оставляю за собой возможность в чем-то быть неидеальной и неряшливой.

Я люблю свои пустые полки, но и ящики для хлама тоже.

Наведите порядок в своем смартфоне

Оставьте на первом экране только самые необходимые приложения, а остальные перенесите куда-нибудь подальше. Регулярно удаляйте те, которыми не пользуетесь.

Чтобы еще больше все структурировать, пользуйтесь папками. Допустим, сложите приложения для путешествий в папку «отпуск».

А чтобы дисплей еще больше радовал глаз, расположите иконки по цветовой гамме. Или по функционалу, чтобы сделать смартфон более эффективным.

Настройте уведомления. Когда я отключаю лишние звуки и уведомления, то начинаю меньше зависеть от телефона.

Если кто-то спросит, что для меня роскошь, я отвечу: живые цветы в доме круглый год.

Мэй СэртонПусть у вас будет секретное место

Оживите дом, создав секретное место, о котором будут знать только его жители: стол со скрытым ящиком, потайной шкаф или сундук на замке.

В своей потрясающей книге «Язык шаблонов» Кристофер Александер спрашивает: «Где можно выразить свою потребность в тайне, в том, что хочется что-то спрятать, потребность потерять что-то ценное, а потом найти?»

После избавления от мусора вы сможете найти место, которое станет секретным. Это дарит невероятно приятное ощущение.

Иногда мы можем управлять душой через тело.

Помните о любви

Это мой самый важный совет.

Когда вас бесит, что родители сохранили ваши поделки и работы с детского сада, а муж никак не может расстаться с футболками, которые носил в колледже, говорите себе: весь этот хлам – выражение любви.

Почему? Почему внешний порядок способствует внутреннему спокойствию и почему спокойствие делает нас счастливее? Чтобы ответить на эти вопросы, стоит разобраться в элементах счастливой жизни. Иногда мы понимаем, что делаем что-то хорошо, что-то плохо, а что-то просто правильно. Как же различать эти понятия?

* Порядок помогает лучше себя чувствовать, потому что мы ощущаем простор и энергию: легче расслабиться и спокойно взяться за дела.

* Порядок не позволяет чувствовать себя плохо. Мы избавляемся от раздражения, чувства вины, фрустрации, спешки и разочарования.

* Порядок помогает чувствовать, что все делается правильно: нет потери концентрации, времени, энергии и денег. Мы тратим их на дела, людей, места, действия и ценности, которые наиболее важны.

* Благодаря порядку мы растем: становимся инициатором видимых изменений в окружении, каждый, кто входит в наш дом, чувствует гармонию и обновление.

1. Заправляйте постель.

2. Придерживайтесь правила «одной минуты» – все, что занимает меньше минуты, нужно сделать сразу.

3. Пусть у вас будет «час силы» – составьте список дел, которые хотите завершить, и еженедельно тратьте на них час времени.

4. Добавьте в работу элемент веселья.

5. Следите, чтобы дома не заканчивалось самое необходимое.

6. Не складывайте вещи, а выкидывайте.

7. Не храните больше, чем могли бы использовать.

8. Пусть у вас будет не так много сувениров, главное, чтобы все они приносили радость.

9. Соблюдайте порядок, но не будьте слишком фанатичны.

10. Если не можете что-то найти, начинайте уборку.

Проект счастье. Гретхен Рубин

Одним дождливым днем я ехала в автобусе и думала: «Чего же я хочу от жизни?» Счастья, решила я, но потом осознала, что практически никогда о нем не думаю. И у меня мелькнула мысль, что нужно посвятить год «проекту счастье». Двенадцать месяцев я испытывала на себе мудрость, которая складывалась веками, изучала современные исследования и слушала лекции по искусству счастья. Каждый месяц, как подопытный кролик, пробовала новые методики в вопросах жизни, досуга и брака.