© Шарова Л., текст, 2024

© Крещук А., ил., 2024

© ООО «Феникс», 2024

Мне удивительно вспоминать своё детство, в котором не было интернета. Тебе повезло, ведь иметь под рукой выход в Сеть – это всё равно что одним нажатием кнопки в любую секунду переместиться на другую планету. А у нас, детей, выросших в СССР, планета была только одна. Выгляни в окно, осмотри свою комнату, вспомни дорогу в школу или в детский сад и представь, что, кроме этого мира, этой реальности, больше ничего нет. Ни игр-бродилок или стрелялок, ни развивашек, ни подкастов, ни мультиков. Есть только дом, двор, улица, друзья, книжки и телевизор.

Твои родители наверняка тоже росли в таком мире, как и предыдущие поколения. Только представь: миллионы лет люди жили в одной реальности, а теперь вы, современные дети, живёте как бы сразу на двух соседних планетах.

Так, на одной планете ты просыпаешься в своей кровати, чистишь зубы и умываешься, завтракаешь и собираешься в школу. Здесь же ты болтаешь со своими родными, играешь с друзьями, бегаешь и прыгаешь, занимаешься спортом, а иногда просто сидишь и ничего не делаешь. Здесь ты растёшь и становишься старше, болеешь и выздоравливаешь. На этой планете ты можешь наблюдать за природой, любоваться бегущими по небу облаками, кататься на лыжах или плавать летом в реке.

Представь, что ты знакомишься с существом, которое живёт только в интернете. Этот персонаж из твоих любимых игр или герой какого-нибудь мультфильма, который ты уже знаешь наизусть, обитает только в цифровой реальности. Как бы ты описал ему мир, окружающий тебя? Что в нём есть такого, чего невозможно понять виртуальному герою?

Наверняка особенностей немало. Вкус и аромат клубники или спелого арбуза или то ощущение, когда ты ловишь языком подтаявшее мороженое, стекающее по стаканчику. Невозможно передать запах только что принесённой в дом новогодней ёлки или то блаженное ощущение, когда ты после длинного дня вытягиваешься на своей кровати под мягким одеялом или сворачиваешься в клубочек, устраиваясь поудобнее головой на подушке. Невозможно объяснить, как люди в нашем реальном мире иногда понимают друг друга без слов, просто переглянувшись. Или как ты волнуешься, когда человек, который тебе очень нравится, подходит и улыбается, глядя тебе прямо в глаза.

Но планета интернета, этот виртуальный мир, в который мы погружаемся всё больше и больше с каждым днём, тоже ужасно увлекательная. Потому что там можно в любую секунду найти что-то интересное, красивое, удивительное, весёлое. Миллионы игр, роликов, забавных мемов, длинных и захватывающих аниме. Ты можешь рисовать, учиться, общаться, просто листать сменяющие друг друга картинки, не замечая, как проходит время.

Если в реальном мире нам порой бывает скучно, то в интернете никогда не нужно думать, чем себя занять. И эта вторая планета развивается стремительно, отвоёвывая твоё время и внимание у реальности. Тебе легко найти любую информацию и научиться чему-то новому, не вставая с дивана. Всегда можно с кем-то поговорить и поднять себе настроение любимой игрой или просмотром смешных видеороликов в Сети.

Понаблюдай за людьми в городском транспорте, очередях в общественных местах вроде банка, поликлиники или магазина. Обрати внимание на своих друзей на перемене в школе. Чем они заняты? Скорее всего, у большинства в руках телефон: они что-то читают, кому-то пишут, слушают музыку, играют или смеются над чем-то.

Если бы кому-то из нас, нынешних взрослых, показали такую картинку лет тридцать назад, мы бы не поняли, что происходит. Почему все эти люди уткнулись в какой-то маленький прямоугольник? Почему они говорят и хохочут, когда никого нет рядом? Пожалуй, мы бы не поняли многие слова из тех, которые сейчас использует каждый.

Например, Макс всегда постит селфи с хештегами и делится свежими мемами. Он любит чатиться в мессенджере со своими друзьями и использует геймификацию для повышения мотивации. Вчера он отправил своей подруге снэпчат со смешной фотографией и наложенным на неё фильтром. Макс следит за своим онлайн-следом и сохраняет данные в облаке. Пока ты читал этот абзац, Макс скроллил новостную ленту и скачал новый подкаст, чтобы узнать о последних новостях из мира криптовалюты. А ещё он написал сочинение с помощью чат-бота GPT, а учительница догадалась, потому что в сочинении совсем не было ошибок.

Твоя маленькая мама ничего бы не поняла из такого рассказа о Максе, правда?

Так что эта новая для человечества планета, к которой ты привыкаешь с раннего детства, оказывается в итоге твоим привычным миром. В интернете ты можешь знакомиться, дружить и даже влюбляться, учиться онлайн, находить всё, что тебе нужно, работать, используя самые крутые технологии. Возможно, ты будешь учить искусственный интеллект человеческим чувствам или программировать самые интересные игры.

Однако для беспроблемной и безопасной жизни на этой виртуальной планете нужно знать обо всех неприятностях и ловушках, которые подстерегают в интернете каждого пользователя. Если ты будешь знать, какие опасности есть в Сети, ты легко сможешь избежать их.

А пока вот тебе первое задание: напиши короткий рассказ, используя слова, которые знают все твои друзья, но не понимают твои родители. И покажи последним этот рассказ, чтобы они попробовали понять, о чём идёт речь.

Наверняка с тобой случалась ситуация, когда ты играешь в какую-то игру и забываешь обо всём на свете. Тебе ужасно интересно! Ты преодолеваешь уровень за уровнем или, наоборот, торчишь на одном месте, потому что никак не можешь пройти на следующий этап. Или ты строишь фантастический город и не можешь переключиться ни на что другое. Или решаешь очень сложный квест и чувствуешь, как твой мозг напряжённо гудит в поисках разгадки. Или ты рисуешь картину, или увлечённо болтаешь с кем-то из друзей по игре… И тут мама требует выключить компьютер и заняться другими делами. И тебя это ужасно расстраивает.

Ты просишь у мамы разрешения поиграть ещё хотя бы пять минуток. И она, допустим, говорит: «Хорошо, но через пять минут ты выходишь из игры».

Однако через пять минут ничего не меняется, правда? Тебе всё так же хочется играть и дальше, ты огорчаешься, грустишь и даже обижаешься на маму.

А порой ты наверняка мечтаешь о том, как было бы здорово играть всё время, не занимаясь больше ничем! Представляешь такую жизнь, в которой не надо ходить в школу, прибирать за собой, гулять, ложиться спать вовремя. Зато можно играть и играть, сколько душе угодно, и никто тебя не отвлекает и не ворчит.

Твоё желание легко понять. Потому что компьютерные игры специально разработаны такими яркими и захватывающими. Их создатели и маркетологи отлично знают, как сделать каждую игру затягивающей и интересной. Они используют различные хитрости, технологии и приёмы, чтобы игроки чувствовали себя вовлечёнными в виртуальную реальность и стремились проводить в игре всё больше и больше времени.

Я расскажу тебе об этих уловках. Ты сможешь найти их в каждой игре. Но теперь тебя будет не провести!

Так, одной из фишек разработчиков является наградная система. Наградная система в игре – это способ заставить тебя почувствовать себя настоящим героем. Ведь каждому приятно, когда его хвалят и награждают за успехи. Когда ты проходишь новые уровни или выполняешь задания, тебе дают монеты, бонусы или что-то подобное. Ты ощущаешь себя умнее и успешнее, радуешься, гордишься своими достижениями.

И конечно, тебе хочется продолжать играть, чтобы получать ещё больше наград. Ниже я перечислила десять секретов такой наградной системы. Попробуй найти их в своих любимых играх.

Ещё в игре радует ощущение развития, прогресса. Создатели игр стараются сделать так, чтобы ты постоянно чувствовал, что развиваешься, а твои усилия не проходят даром. Поэтому ты продолжаешь играть, даже если не выигрываешь.

Кроме наград за выполнение заданий, прохождение уровней и другие действия, ты будешь получать новые возможности и способности. Например, тебе могут достаться грозное оружие или персонаж, которые позволят лучше справляться с заданиями.

По мере того как ты продвигаешься вперёд в игре, её уровни, как правило, усложняются. Это позволяет ощутить себя по-настоящему опытным игроком и ещё больше захотеть погрузиться в выдуманную реальность.

Ты даже можешь получать обратную связь от игры. Например, когда ты делаешь что-то хорошо, игра поздравляет тебя или даёт какой-то бонус. А если где-то ошибаешься, игра сообщает тебе об этом и помогает всё исправить. Ты чувствуешь, что находишься в процессе обучения и сможешь победить, если будешь стараться.

Также популярны «затягивающие» игры, в которых ты почти достигаешь цели, но по сюжету тебе всё ещё нужно что-то сделать, чтобы перейти на новый уровень. И ты не можешь оторваться от игры, тебе ужасно хочется победить, ведь осталось совсем немного!

Тебе удалось отыскать в своих любимых играх эти приёмы? Радость от наград, желание поскорее дойти до финиша, любопытство, стремление узнать, каким будет следующий уровень. Гордость и ликование, когда тебе удаётся сделать своего героя более мощным или когда игра хвалит и поздравляет тебя.

Поделюсь некоторыми другими секретами и фишками, которые заставляют нас как можно больше времени проводить в игре.

1. Широкий выбор предметов и персонажей. Игрокам нравится выбирать героя и делать его похожим на себя, но только лучше. Они получают возможность создать своё собственное «Я» или «Я» с суперспособностями.

2. Красочные и детализированные миры, в которые можно погрузиться с головой и исследовать их.

3. Возможность выбирать различные пути прохождения игры. Это дарит чувство свободы и контроля, что всегда приятно, правда?

4. Увлекательные мини-игры и головоломки, которые игрок может решать в процессе прохождения основного сюжета.

5. Яркие и захватывающие анимации, помогающие раскрыть сюжет игры, использование красивых или необычных звуковых эффектов и музыки, которые создают особую атмосферу.

6. Наличие разнообразных карт и локаций. Игрок может исследовать их, чувствуя себя при этом первооткрывателем и искателем приключений.

7. Нетипичный сюжет, загадочные и уникальные персонажи со своими историями.

8. Использование в игре системы рейтинга и сравнение результатов с другими игроками. Такой ход мотивирует, хочется во что бы то ни стало подняться в турнирной таблице или обойти соперников.

Мой знакомый Макс очень любит играть в игры и всегда просит маму разрешить ему посидеть за компьютером лишнюю минутку:

– Мама, дай мне поиграть ещё немного! Я почти прошёл уровень, мне нужно ещё полчасика.

– Макс, ты уже играешь два часа подряд, пора остановиться и заняться чем-то полезным, – сердится мама, когда Макс начинает её упрашивать.

– Мама, пожалуйста! Я хочу закончить этот уровень и получить награду.

– Я понимаю, что тебе нравится играть, но мы должны следить за временем, которое ты проводишь за компьютером. Ты так мало двигаешься, к тому же у тебя есть дела, которые ты обещал сделать.

Макс расстроен, ему не хочется заканчивать игру:

– Но мама, все мои друзья играют в эту игру каждый день, я не хочу отставать. Мне нужно совсем немного, чтобы обойти Саню.

– Я понимаю твои чувства, Макс, но мы должны уметь остановиться, когда нужно. Мы договаривались, что ты не будешь играть дольше двух часов в день, и ты обещал мне не ныть и не выпрашивать дополнительное время. Каждый раз ты меня расстраиваешь. А если будешь дуться, то я вообще запрещу тебе играть.

Макс нехотя отодвигает стул и отходит от компьютера, чуть не плача. И вроде бы он сам понимает, что нельзя играть бесконечно, но каждый раз ему кажется, что ещё каких-нибудь полчаса или час – и ему бы хватило.

Мама Макса огорчается, что Макса так тяжело переключить на другие занятия. Она беспокоится, что её сын проводит слишком много времени за компьютером, и это негативно повлияет на его здоровье. Ей хочется, чтобы Макс не забывал о других важных вещах, таких как учёба и общение с друзьями и семьёй.

А ещё маме не нравится, что игры занимают все мысли Макса, и ему скучно заниматься чем-то другим. Мама обижается, что Макс злится или даже пытается её обмануть, играя тайком. Хотя Макс много раз обещал самому себе ограничивать время, которое проводит за играми, но у него ничего не получается.

И наконец, мама боится, что игры вызовут у Макса настоящую зависимость и он будет только играть и играть ещё. Не зря же так много говорят об игромании – настоящей зависимости от всевозможных игр, которой особенно легко поддаются подростки. Если ребёнок зависим от игр, мир для него становится бесцветным, серым, унылым и очень скучным. Школа и учёба кажутся занудными и неинтересными, общение с друзьями перестаёт радовать, да и вообще ничего не хочется. Начинаются проблемы со здоровьем: жалобы на боль в спине и позвоночнике, ухудшение зрения, расстройство нервной системы. Всё-таки человек не создан для того, чтобы неподвижно сидеть часами на одном месте. Только представь: человечество живёт миллионы лет, поколение за поколением сменяют друг друга. И всегда дети были существами, которые постоянно бегают и прыгают. И вдруг всё меняется: теперь дети, скрючившись, сидят перед экранами своих девайсов и отказываются от двигательной активности. Это очень пугает взрослых.

Создатели игр и огромные корпорации хотят заработать много денег. А что им для этого нужно? Придумывать игры, от которых не оторваться. Теперь ты знаешь, с помощью каких уловок и хитростей они завлекают детей и подростков. Помни об этом, когда тебе захочется играть ещё и ещё. И сделай так, чтобы даже самые увлекательные игры не становились для тебя единственным важным и интересным делом в жизни.

Новое задание для тебя: расскажи кому-то из родных о своей любимой игре. Почему тебе нравится в неё играть? Какие секретные приёмы из тех, которые я описала в этой главе, есть в твоей игре? Насколько они для тебя важны?

А чтобы всё успевать, давай скорее перейдём к следующей главе.

Распорядок дня – это план, который поможет тебе организовать свой день и сделать его более продуктивным и интересным. Благодаря распорядку ты не забудешь о своих задачах и будешь точно знать, что должен сделать в конкретный момент. План поможет тебе использовать своё время максимально эффективно.

Более того, распорядок дня не позволит тебе лишний раз отвлечься на какую-нибудь ерунду. Ведь когда ты знаешь, что сейчас нужно делать, тебе не так просто увлечься чем-то другим и отложить свои задачи на потом. И не забывай, что грамотно составленный распорядок дня поможет тебе найти время на всё, что тебе нравится, включая хобби, игры и развлечения в интернете.

Давай составим твой личный распорядок дня. Старайся, чтобы он оказался не только полезным, но и увлекательным. Ниже я приведу пример, на который ты можешь ориентироваться. Но не забывай менять свой распорядок дня в зависимости от того, когда ты поднимаешься с постели, когда начинаются и заканчиваются уроки, есть ли у тебя дополнительные занятия после школы.

Новое задание! Вместе с родителями составь подробный распорядок дня так, чтобы тебе было действительно нескучно и радостно проживать каждый день. Попробуй честно придерживаться этого плана хотя бы три недели, не увиливая, не передвигая расписание, не откладывая ни одного пункта и не отвлекаясь от учёбы и уроков. И ты увидишь, как тебе станет проще всё успевать.

Как-то мальчик по имени Тим зарегистрировался на сайте онлайн-игры и придумал простой пароль: ilovegames. Он использовал его для аккаунта на сайте игры, а также для своих социальных сетей и других онлайн-аккаунтов. Тим играл в игру каждый день, и для него было важно, чтобы пароль легко запоминался.

Однажды злоумышленники получили доступ к базе данных сайта и обнаружили пароль Тима. Они использовали его, чтобы зайти в аккаунт мальчика в игре, а затем удалили всех его персонажей и игровой прогресс. Тим очень расстроился: все его усилия и время, потраченные на игру, были потеряны. Но этого бы не случилось, если бы у него был установлен другой пароль.

Делюсь 10 правилами создания надёжного пароля, которые помогут тебе создать непрошибаемую первую линию защиты:

И ещё несколько напоминалок:

• не записывай свои пароли на бумажке;

• не храни пароли в приложении «Заметки» на своём телефоне;

• не используй автозаполнение браузера для хранения паролей.

А вот что точно нужно делать, чтобы защитить свои данные в Сети:

1. Активируй двухфакторную аутентификацию на своих самых важных аккаунтах. Это означает, что после ввода пароля на твой телефон или электронную почту тебе будет отправлено специальное сообщение с кодом. И только если ты введёшь правильный код, получишь доступ к сайту. Мошенники не смогут добраться до твоих аккаунтов, даже если у них есть твои пароли.

2. Часто обновляй важные пароли. Придумывай их заново. Многие просто заменяют одну цифру или букву в старом пароле, но это сомнительный способ. Лучше менять пароль каждый месяц, чтобы твои данные всегда были в безопасности.

Как ты уже, наверное, догадался, задание этой главы – составить надёжные пароли и как следует их запомнить.

Название «фишинг» происходит от английского слова fishing – рыбная ловля. Этот термин был выбран потому, что фишеры (мошенники, занимающиеся фишингом) используют виртуальные уловки-удочки и наживки, чтобы «поймать» своих жертв, подобно тому как рыбаки ловят рыбу. Хитростью они заставляют людей переходить на ложный сайт и вводить свои логины, пароли, номера кредитных карт и другую конфиденциальную информацию.

Впервые слово «фишинг» было зафиксировано в 1997 году при описании использования электронной почты для мошеннических целей. С тех пор этот термин стал широко применяться в мире интернет-безопасности для описания подобных атак злоумышленников.

Фишеры обычно используют ложные электронные письма, сообщения или веб-страницы, которые копируют оригинальные сайты. Они убедительно маскируются под известные компании, банки или социальные сети. Ты открываешь письмо, потому что уверен, что его прислала какая-то важная организация или известный пользователь, крупная компания или магазин, который устраивает крутую распродажу. Всё выглядит надёжно и вызывает доверие, и ты кликаешь по ссылке, не замечая, что мошенники ловко подменили адрес официального сайта корпорации. Они запрашивают личные данные, играют на человеческих слабостях, соблазняют и завлекают, обманом получая то, что должно оставаться в тайне.

Дети и подростки часто становятся жертвами фишинга. Они переходят на фишинг-сайты социальных сетей, онлайн-игр и мессенджеров, вводят свои логины и пароли, предоставляя мошенникам доступ к своим аккаунтам и личным данным.

Как не попасть на уловки фишеров? Вот 10 способов проверки подозрительных сообщений или сайтов:

1. Будь осторожен с сообщениями, пришедшими от незнакомых людей, особенно если в них просят что-то сделать или предлагают какие-то выигрыши, подарки, скидки, бонусы.

2. Никогда не пиши личные данные (например, логины, пароли, номера кредитных карт родителей) на незнакомых сайтах или в ответ на подозрительные сообщения.

3. Проверь URL-адрес в адресной строке браузера. Фишеры часто создают ложные сайты, похожие на официальные, чтобы обмануть пользователей. Убедись, что адрес сайта соответствует тому, куда ты собираешься попасть.

4. Не открывай вложения в письмах от незнакомых отправителей или подозрительных источников. Эти файлы нередко содержат программы-шпионы, способные навредить твоему устройству или украсть твои данные.

5. Будь осторожен с ссылками в электронных письмах. Перед тем как нажать на ссылку, наведи на неё курсор мыши, чтобы увидеть полный URL-адрес. Если адрес выглядит подозрительно или не совпадает с ожидаемым, не нажимай на ссылку.

6. Используй антивирусное программное обеспечение и регулярно его обновляй. Антивирусная программа поможет защитить твоё устройство и сделает его менее уязвимым.

7. Проверяй электронную почту и сообщения на грамматические и орфографические ошибки, которые могут указывать на подозрительный источник.

8. Будь осторожен, если тебя попросили сделать что-то, что кажется необычным или неправдоподобным, например отправить деньги кому-то, кого ты не знаешь.

9. Если ты сомневаешься в подлинности сообщения или сайта, лучше не рисковать. Посоветуйся с родителями, попроси их проверить информацию, они будут рады, что ты обращаешься к ним за помощью, а не действуешь на свой страх и риск.

10. Помни, что не всегда просьбы о помощи настоящие. К сожалению, часто это мошенничество.

В следующей главе я хочу рассказать тебе, как одна девочка стала жертвой фишеров. Они сыграли на её чувствах к больной собаке и обманом похитили большую сумму денег с банковского счета её родителей.

Об этом случае рассказала мне моя подруга. Её дочка Мика очень любит животных и даже мечтает стать ветеринаром. Дома у них живут кошка и смешная такса Тося, которая умеет танцевать, когда звучит музыка.

Мике десять лет, она заканчивает третий класс и уже ходит из школы домой сама. Пока родители на работе, девочка проводит время одна и, как и многие её друзья, сидит в телефоне в мессенджерах и соцсетях.

Однажды она увидела в ленте популярной соцсети объявление, которое привлекло её внимание жалобным призывом: «ЕЙ ОСТАЛОСЬ ЖИТЬ ВСЕГО ДВА ДНЯ! ПОМОГИТЕ!» С фотографии на Мику смотрела маленькая грустная такса, ужасно похожая на Тосю. И Мика прочитала пост о закрытии приюта для животных, в котором живут семь кошек и пять собак, из-за того, что у его хозяйки нет денег на корм и аренду помещения. Если срочно не погасить долг, животных усыпят.

В этом же посте рассказывалась трогательная история таксы, которую выбросили хозяева прямо на улицу. В приют собаку принесли двое подростков, заметив, как она скулит у подъезда. Её пришлось долго лечить, она была очень голодной, слабой и не доверяла людям. И только через месяц такса повеселела, стала бегать и резвиться и перестала всё время ждать кого-то у окна.

Мика чуть не расплакалась, прочитав историю о собаке. Она представила, что на месте этой незнакомой таксы могла быть их Тося. И Мика решила помочь. В посте были указаны банковские счета, куда хозяйка приюта просила переводить деньги. Своих банковских карт у Мики не было, тогда она решила воспользоваться картой своего папы. Но она не нашла ни одной карты дома и решила написать в социальную группу этого приюта, чтобы спросить, как можно им помочь. У Мики была своя собственная копилка, куда она откладывала деньги, подаренные ей на праздники.

Ей быстро ответили: «Дорогая Мика, спасибо тебе огромное за твоё доброе и отзывчивое сердце. Напиши свой номер телефона, я тебе позвоню и расскажу, как ты и твои родители могут спасти наших животных».

Мика сообщила свой номер, ей сразу позвонили. Милая женщина взволнованно рассказала о том, что время уже вышло и что за животными приедут через два часа. Ей ужасно жаль, но Мика не успеет помочь. Хотя, возможно, если Мика сможет сделать перевод в ближайшее время, то ситуацию всё же можно исправить, а если нет, то Мике вернут деньги на следующий же день.

Мика растерялась: раньше ей не доводилось иметь дело с банковскими счетами. Она сказала, что попробует позвонить маме или папе, чтобы те помогли. Но женщина стала уверять её, что можно не беспокоить родителей и перевести средства через интернет. Она попросила Мику включить папин ноутбук и найти там иконку онлайн-банка. Мика так и сделала. Затем женщина велела ей запустить программу удалённого доступа, сказав, что так она поможет Мике перевести приюту одну тысячу рублей, а уже завтра эта сумма вернётся обратно, так что папа ничего и не заметит.

И Мика сделала всё, как ей говорила по телефону эта женщина. Не потому, что она такая глупая и наивная, девочка растерялась, а голос в телефонной трубке говорил так убедительно, так спокойно рассказывал о животных и о том, как беспокоится о них… Затем женщина сообщила, что ей нужно время обработать перевод, который спас двенадцать жизней.

Через несколько минут после окончания разговора, Мике позвонил папа. Ему пришло оповещение из банка о снятии всех денег со счёта. Мика расплакалась и обо всём рассказала. Папа немедленно приехал домой и обратился в полицию. Забегая вперёд, скажу, что примерно половину украденной суммы ему удалось вернуть спустя полгода. Потому что если сразу обратиться в полицию и в банк, то иногда можно арестовать счета мошенников, на которые были переведены деньги, если эти счета находятся в России. Но часть денег была переведена на анонимные кошельки, их вернуть не получилось.

Можешь представить, что испытали родители Мики, когда поняли, что их дочка предоставила мошеннице доступ к онлайн-банку папы и теперь они потеряли почти все сбережения?

Тебе кажется, что ты, конечно, никогда так не сделаешь, не раскроешь никому данные банковских карт родителей, не предоставишь доступ ни к чьему компьютеру, а если вдруг захочешь помочь какому-то приюту, то обязательно спросишь у своих родных, как это лучше сделать. Но даже взрослые иногда попадаются на уловки мошенников, потому что их тоже может растрогать грустная история о несчастном животном.

Давай запомним несколько правил, которые помогут тебе отличить настоящие приюты для животных от подставных. Помни, что делать пожертвования нужно только вместе с родителями!

Все мы любим побеждать и получать подарки. Кто из нас не мечтал бы выиграть в лотерею кучу денег? Только представь, как было бы здорово получить, например, миллион! В мире много лотерей с настоящими выигрышами. Как и много историй счастливчиков, которым повезло.

Люди верят в удачу. Ведь с кем-то это случилось, почему бы и не со мной? Я знаю несколько человек, которые регулярно покупают лотерейные билеты. Хотя, не буду лукавить, никто из моих знакомых ни разу не выиграл крупную сумму или ценный приз.

Многие популярные блогеры часто устраивают лотереи, чтобы привлечь подписчиков. Шансов выиграть в таких лотереях мало, но всё равно находятся люди, которые продолжают в них участвовать. На этом чувстве – надежде на удачу – и наживаются мошенники. Они не устают изобретать новые способы обмана.

Кстати, на что бы ты потратил миллион, если бы удача улыбнулась тебе?

Как не попасться на уловки преступников, которые рассчитывают на твою доверчивость?

Запомни самое главное правило: в интернете никому нельзя верить. Никому. Никогда. Если ты будешь следовать этому правилу, то тебя не коснётся ни одна из уловок мошенников, что бы они ни придумали. А таких уловок не одна сотня! И ты можешь прочитать множество историй людей, которые добровольно переводили деньги злоумышленникам. Их никто не принуждал называть пин-коды и номера банковских карт, предоставлять доступ к личным данным. При этом все они, разумеется, слышали о хитрых преступниках и кое-что понимают в кибербезопасности. Почему же тогда они попались на крючок? Большой вопрос.

А теперь представь: ты играешь в онлайн-игру, и тебе пишет незнакомый человек, который предлагает вступить в группу этой игры. Он говорит, что в ближайшие дни будет проводиться розыгрыш суперприза, и если ты вступишь в группу, то тоже сможешь принять в нём участие.

Ты соглашаешься и становишься участником розыгрыша. Потом тебе приходит сообщение, в котором указано, что твой номер выиграл! Ты проверяешь список победителей и чувствуешь себя самым счастливым. Ещё бы! Ведь тебе и ещё нескольким участникам достались самые крутые призы. Ты от всей души радуешься своему выигрышу.

Администратор группы связывается с тобой и предлагает выбрать приз, например, уточнить его цвет или модель. Также он может попросить тебя написать свой почтовый адрес и оплатить доставку. При этом стоимость доставки может быть совсем небольшой, например, 300 или 500 рублей. Или, если приз очень ценный, то тебе предлагают доставить его сегодня или завтра курьером, услуги которого стоят чуть дороже.

При этом тебя поздравляют, убеждают в том, что тебе очень повезло. Просят прислать фото- или видеоотчёт, сделать пост, в котором ты бы рассказал о выигрыше и поставил тег этой группы.

Всё очень убедительно, ты уже мысленно представляешь, как держишь в руках драгоценный приз. Ты так давно мечтал об этом, и зот наконец удача тебе улыбнулась!

Но после того как ты оплачиваешь доставку, тебя добавляют в чёрный список. И ты остаёшься без денег и без выигрыша. Согласись, очень обидно? А ведь эта схема довольно распространённая!

Итак, как узнать, что тебя пытаются обмануть подобным способом?

Первый признак того, что группа фейковая, – малое количество подписчиков. Как правило, она создана сравнительно недавно и в ней нет постов от администратора, сообщений от друзей или тем для обсуждений.

При вступлении в группу с тебя не должны требовать каких-либо членских взносов. Если обязательным условием является лайк или репост, то это уже должно вызвать подозрения.

Помни, что результаты розыгрыша будут доступны только после его проведения, а призы являются бесплатными. Если же тебя просят оплатить доставку, перед тобой мошенники.

Также всегда обращай внимание на фотографии и посты, размещённые на странице. Если фото призов взяты из других источников, а посты размещены по таймеру, то это ещё один признак, что группой управляют мошенники.

Если тебе прислали паспорт администратора группы, не спеши ему доверять. Подумай сам: зачем кому-то отправлять свои персональные данные незнакомому человеку?

Чтобы не попасться в сети злоумышленников, всегда действуй по плану:

1. Рассказывай обо всём родителям. Особенно о заманчивых предложениях, поступивших тебе в интернете. Пусть они проверят информацию и примут решение.

2. Никогда никому не отправляй денежные средства. Даже если речь идёт о небольшой сумме. Настоящие организаторы розыгрышей и лотерей не просят оплатить доставку, расходы на проведение азартной игры или что-то подобное.

3. Если тебе очень хочется поучаствовать в лотерее, то попроси родителей купить лотерейный билет. Они выберут надёжные варианты, и ты сможешь испытать удачу.

Ты отлично знаешь, что в интернете люди легко могут выдать себя за кого угодно. Кто-то врёт о возрасте, кто-то вообще ставит чужие фотографии на аватарку. И когда ты начинаешь с кем-то общаться, ты никогда не можешь сказать точно, кто прячется за фото милой рыжеволосой девочки или симпатичного кареглазого парня.

Поэтому я хочу рассказать о таинственных незнакомцах, скрывающихся под масками твоих ровесников, на примере знакомой девочки Алисы.

Алисе десять лет. Её мама Ирина в последнее время стала замечать, что Алиса много времени проводит в интернете и с кем-то переписывается, но не рассказывает, кто её новый друг. Алиса стала более скрытной и замкнутой, иногда может даже нагрубить родителям. А однажды Ирина услышала, как она плачет ночью, лёжа в кровати. Конечно, Ирина сразу прибежала в комнату Алисы и начала её успокаивать, спрашивать, что произошло. Но Алиса ответила, что она просто переживает из-за завтрашней контрольной.

Ирина дочке не поверила. Такого никогда раньше не случалось, к тому же с учёбой у Алисы всегда было всё в порядке. Она стала думать, как бы ей выяснить, что происходит с её дочкой на самом деле.

Обычно в таких ситуациях родители или пытаются выспросить всё у своих детей, или тайком читают их переписки (да, это нехорошо, но так делают многие от отчаяния и страха). Но Ирина решила пойти другим путём. Она создала аккаунт девочки-подростка в соцсети, где Алиса общалась со своими друзьями. Выбрала несколько забавных аватарок – нашла на стоковых порталах пару фотографий реальной девочки – и начала наполнять свой аккаунт картинками, репостами и короткими постами. Как умный человек, она не стала сразу же писать Алисе. Вместо этого Ирина сначала зафрендилась с несколькими её друзьями, изучила аккаунт и самой Алисы, и её подружек, внимательно посмотрела, что они публикуют, кого репостят и комментируют.

И уже через неделю страничку Ирины с прикольным никнеймом невозможно было отличить от страниц остальных девчонок-подростков.

Она несколько раз лайкнула записи Алисы, затем прокомментировала некоторые её посты и лишь потом отправила запрос в друзья. При этом Ирина придумала себе легенду о том, в каком классе и в какой школе она учится, и добавила себе в друзья несколько человек из этой школы. Также она выложила парочку смешных картинок из школьного чата и фотографии школьного двора.

Ещё она придумала историю о своей семье, друзьях и влюблённости на случай, если Алиса начнёт задавать вопросы. В ход пошли и грустные мемы, и трогательные рисунки героинь аниме, и печальная музыка, которую слушала Алиса.

Всё получилось сразу же. Алиса вежливо ответила на запрос, спросив Ирину, знакомы ли они. Та ответила, что нет, не знакомы, но у них есть общие друзья и ей понравились рисунки Алисы. Так они начали общаться.

Уже через неделю онлайн-общения Ирина узнала о своей дочери очень многое. О её отношениях и ссорах с лучшей подругой, о её симпатии к мальчику из другого города, с которым Алиса познакомилась на форуме. Заодно Ирина выяснила, как Алиса относится к своей маме, и ей понравились далеко не все ответы дочери.

Тебе наверняка интересно, чем закончилась эта история. Так вот: она не закончилась. Уже несколько месяцев Алиса по вечерам общается со своей новой подружкой, даже не подозревая о том, что эта самая «подружка» пишет ей из соседней комнаты. Она доверяет ей свои тайны, делится своими тревогами, жалуется на ограничения и домашние запреты и иногда даже критикует свою маму.

Зачем я рассказала тебе об этом?

Чтобы дать совет: как только ты начинаешь в Сети общаться с новым человеком и понимаешь, что тебе он интересен, предложи ему увидеть друг друга в любом видеочате. Пусть он включит видео буквально на минуту, чтобы вы могли познакомиться лично.

Если человеку нечего скрывать, то проблем не будет, правда? Разве тебя бы насторожила такая просьба?

Но если твой собеседник начинает увиливать и придумывать отговорки, то не стоит ему доверять. Так, если он предлагает созвониться только по аудиосвязи, если уверяет, что ему сейчас неудобно говорить, что рядом родители, что у него сломана камера или что-то ещё, тебя обманывают.

Проверяй таким способом всех знакомых в Сети без исключения. И тогда ты точно будешь знать, с кем общаешься и можешь ли доверять этому человеку.

Многие телевизионные программы любят снимать истории, которые происходят с обычными людьми, чтобы показать зрителям их естественные эмоции. И меня, как руководителя школы безопасности, часто зовут на такие передачи в качестве эксперта. Об одном подобном выпуске я хочу тебе рассказать.

Темой выпуска была безопасность в интернете. Вместе с директором программы мы решили провести эксперимент: мы заранее договорились с родителями, что проверим их детей 9-12 лет на знание правил безопасности в Сети и покажем им, к чему может привести их несоблюдение.

Родители попросили нас изучить аккаунты детей, чтобы понимать, настолько они защищены от мошенников. Но мы не стали рассказывать родителям об ещё одной части этого эксперимента: мы решили изучить также и их собственные странички. Вот что из этого получилось.

Мама предоставила нам доступ к странице своей одиннадцатилетней дочери Амалии. На страничке девочки мы практически ничего не обнаружили: ни личных данных, ни телефонов, ни геолокации на фотографиях из дома. Зато на странице её мамы были указаны все члены семьи с ссылками на их аккаунты. Так мы просмотрели страницу не только мамы девочки, но и её папы, с которым мама в разводе, а также бабушки и родного брата мамы.

Мы узнали, где работают мама Амалии, её бывший муж и брат, записали имена и отчества всех членов семьи. Мама также выкладывала фотографии с корпоративного праздника, куда приглашали не только работников офиса, но и их жён, мужей и детей. И Амалия тоже была на этих снимках. Также мы узнали несколько имён коллег мамы, просмотрели их странички.

По геолокации мы быстро определили адрес семьи и даже номер дома. Мама Амалии часто снимала домашний интерьер, кота и свои разнообразные кулинарные эксперименты, но выкладывала эти фото в другой соцсети, где мы также легко её нашли. Сбор информации занял всего 15–20 минут. Далее мы связались с мамой Амалии, и она разрешила нам позвонить своей дочке.

И вот я звоню этой девочке, которая в тот момент была одна дома (отдыхала после занятий в школе), и говорю ей: «Амалия, привет! Это Наталья Сергеевна, мы вместе работаем с твоей мамой. Ты меня должна помнить, мы познакомились в прошлом году, помнишь, ты приходила с мамой к нам в офис? – Амалия моментально поверила, потому что я назвала её по имени и рассказала убедительную легенду. Я продолжила: – Дело в том, что твоей маме стало плохо на работе, но ничего страшного, что-то с давлением. Её увезли в больницу. Она попросила меня заехать к тебе и собрать её вещи, ей нужны домашний халат, тапочки, зубная щётка и паста, тёплая кофта. Она может остаться в больнице на пару дней, пока её обследуют. Сейчас, пока её осматривают и делают кардиограмму, маму нельзя беспокоить. Я уже связалась с твоей бабушкой. Елена Львовна сказала, что скоро тебе позвонит, чтобы всё проконтролировать. Я буду у тебя примерно через двадцать минут. Дом ваш я знаю, напомни, пожалуйста, подъезд и номер квартиры. У вас же есть домофон? Я позвоню. А ты пока собери нужные вещи, чтобы передать их маме в больницу. До встречи! И не беспокойся, ничего страшного не случилось».

Давай проанализируем ситуацию. Я назвала имя Амалии, имя и отчество её бабушки, сделала так, чтобы девочка не стала звонить близким, а была занята поиском и сбором нужных маме вещей. Поскольку дети гораздо больше доверяют женщинам, то Амалии даже не пришло в голову, что какая-то тётя может оказаться опасной самозванкой.

И если бы я была не экспертом по безопасности, а членом бандитской группы, то через несколько минут эта девочка открыла бы дверь непонятно кому. Например, парочке воров, которые преспокойно бы зашли в дом и вынесли бы оттуда всё ценное.

Вот такая история. Мы объяснили маме, что только по её вине нам удалось так быстро получить доступ к данным членов её семьи. Мама была в шоке от того, что всё оказалось так просто. Ведь она понимала, что на нашем месте мог оказаться преступник. Она позвонила дочке и сказала, что с ней всё в порядке, просто стало нехорошо, но её уже обследовали и отпустили домой. Амалия в свою очередь сообщила маме, что ей звонила какая-то женщина с работы, но мама заверила дочку, что скоро приедет домой.

Мы решили не рассказывать Амалии об эксперименте. Девочка не сделала ничего плохого, любой человек на её месте поступил бы так же, особенно если бы ему сказали, что его мама в больнице. Тем более что на страничке Амалии не было ничего, что могло бы помочь преступникам, зато аккаунт мамы стал для них настоящим сокровищем.

Поэтому я призываю тебя проверить свои личные странички в интернете, а также рассказать об этом эксперименте родителям или бабушкам, которые любят выкладывать в Сеть разные фото и видео с родными и близкими.

Давай сверимся по списку, какую информацию нельзя выкладывать на страницы в соцсети:

Запомни, что любая личная информация может стать опасной, если она попадёт в неправильные руки. И лучше закрывать свои страницы от посторонних, даже если на них нет ничего секретного.

Я хочу поговорить о том, почему так важно рассказывать родителям, что ты собираешься впервые встретиться со своим виртуальным другом. Многие дети боятся, что родители не разрешат им пойти на такую встречу, и поэтому скрывают свои планы. Однако это может быть очень опасно.

В Сети много замечательных людей, с которыми можно дружить, общаться и делиться своими мыслями и интересами. Но некоторые с помощью интернета хотят обмануть детей и навредить им. Именно поэтому мы должны быть осторожными и заботиться о своей безопасности.

Когда ты захочешь встретиться со своим виртуальным другом в реальной жизни, ты обязательно должен сообщить об этом своим родителям. Они помогут тебе проверить, насколько надёжен этот человек, возможно, выберут удобное и безопасное место для встречи. Они также могут дать тебе полезные советы, чтобы избежать нежелательных ситуаций.

Если ты скрываешь подобную информацию от родителей, ты ставишь себя и свою жизнь под угрозу. Ты не знаешь точно, кто на самом деле прячется за приветливой аватаркой, может ли этот человек (или люди) тебе навредить. Если что-то пойдёт не так, ты рискуешь пострадать и остаться в одиночестве и без помощи.

За годы работы я успела узнать довольно много историй, когда подростки пропадали, и никто не знал, где и с кем они. Ребята просто шли на встречу с каким-то другом или подружкой, с которыми общались в Сети, но никому не рассказывали, где, когда и с кем именно они решили встретиться.

А теперь представь: родители уверены, что ты придёшь домой из школы, но ты обманываешь их, говоря, что собираешься на дополнительные занятия или в гости к однокласснику. И если с тобой что-то случится, то им понадобится много часов, чтобы понять, что тебя нет там, где ты сказал.

Даже если полиция сумеет добраться до твоих девайсов, если, конечно, какие-то из них остались дома, и найдёт вашу переписку с другом в Сети и информацию о встрече, то чем им это поможет? Скорее всего, полицейские не смогут вычислить преступника, а если это у них и получится, то может быть уже слишком поздно.

Помни, родители любят тебя и заботятся о твоей безопасности. Расскажи им о своих планах и попроси совета. Так они всегда будут знать, где ты находишься и с кем общаешься. Очень важно, чтобы ты чувствовал себя защищённым и мог наслаждаться общением с друзьями.

Если ты хочешь встретиться со своим онлайн-другом в реальной жизни, изучи 10 советов, которые помогут тебе избежать проблем:

1. Никогда не встречайся в одиночку с человеком, которого ты не знаешь лично. Всегда бери с собой друга или взрослого, которому ты доверяешь.

2. Встречайтесь только в общественных местах, например в парке, кинотеатре или кафе. Никогда не соглашайся на встречу в отдалённом и глухом месте, даже если тебе обещают что-то интересное.

3. Расскажи своим родителям или опекунам, где ты собираешься встретиться с другом и когда вернёшься домой.

4. Никогда не сообщай свой номер телефона, адрес или другую личную информацию, если ты не знаешь этого человека лично.

5. Не соглашайся на то, чтобы тебя забрали из дома на автомобиле. Это может быть опасно.

6. Если ты решаешь встретиться со своим виртуальным другом, то перед этим поговори с ним в видеочате или хотя бы по телефону. Это поможет убедиться, что он действительно тот, за кого себя выдаёт.

7. Никогда не сообщай свой пароль или логин от социальной сети или другого сервиса посторонним. Это может привести к краже твоей личной информации и проблемам с безопасностью.

8. Для первой встречи с виртуальным другом лучше выбирать место, которое находится близко к дому. Тогда ты быстро доберёшься до родных, если что-то пойдёт не так.

9. Никогда не оставляй на встрече свои вещи без присмотра даже на несколько минут. Кто-то может украсть их или подложить что-то опасное.

10. Если во время встречи ты почувствовал, что тебе некомфортно и ты начинаешь беспокоиться, то немедленно позвони родителям или проверенному другу и попроси помощи.

Но главное правило одно – делись с родителями своими планами. Они будут благодарны, что ты не действуешь за их спинами, и станут больше доверять тебе.

Представь, что наше настроение, состояние души и отношение к другим людям заключены в некоем сосуде в области сердца. Этот сосуд наполнен волшебной водой: разноцветной и мыслящей, живой.

Иногда ты чувствуешь себя счастливым, даже если на это нет особых причин. Ты просыпаешься и видишь солнечный луч – и что-то в тебе улыбается. Может быть, ты предвкушаешь длинные каникулы. Или у тебя просто хорошее настроение. Эта живая вода в тебе сияет и переливается, она чистая и наполненная светом.

В такие моменты ты чувствуешь любовь к близким: говоришь им добрые и ласковые слова, тебе внезапно хочется что-то подарить своему другу или подруге. Или ты срываешься с места, чтобы увидеть что-то красивое и интересное. Тебе хочется жить, и ты радуешься тому, что ты – это ты и что это всё – твоя жизнь.

А иногда бывает наоборот. Без причины тебе становится плохо. Ты ощущаешь, как отчаяние и разочарование подкатывают к горлу колючим комом. Тебе не хочется никого видеть, накрывает апатия. И кажется, что лучше всего вообще не вставать с кровати, занавесить шторы и укутаться с головой в одеяло.

Порой тебе хочется кричать от обиды и несправедливости, наказать кого-то за то, что ему всё сходит с рук. Ты можешь вести себя вызывающе и агрессивно.

А иногда на душе тревожно и тоскливо. Вроде бы ничего плохого не происходит, обычный день, но тебе так тянуще-скучно, что хочется похныкать и пожаловаться непонятно на что. Мир вокруг кажется серым, а любые действия как бы лишены смысла. В ответ на всё, что тебе нужно сделать, и даже на то, что тебе хотелось делать ещё вчера, ты говоришь: «А зачем?»

В такие мрачные, агрессивные, грустные дни твоя живая вода становится мутно-серой или даже чернеет, будто отравленная ядом.

И вот мы ходим по одним и тем же дорогам, и внутри каждого плещется, искрится или бурлит его волшебная вода. Когда мы общаемся, то, хотим того или нет, капли этой воды попадают на других.

Бывало ли у тебя такое, что ты встаёшь утром в хорошем расположении духа, идёшь на кухню, размышляя о планах на день или вспоминая то, что было вчера, и встречаешь маму, у которой настроение просто отвратительное. Она почему-то злится, или не хочет идти на работу, или её что-то расстроило. Она делает тебе одно замечание, другое, цепляется за каждую мелочь: плохие оценки, беспорядок на рабочем столе или твой неопрятный внешний вид.

Брызги её тёмно-серой воды летят на тебя. Даже когда она молчит, ты ощущаешь её недовольство и претензии. И твоя вода тоже мертвеет. Настроение падает очень быстро. Ты напрягаешься, злишься, обижаешься, тебе не хочется слышать одно и то же.

И главное, если твоя мама через несколько минут успокоится и даже извинится или хотя бы (родители обычно не любят извиняться перед детьми) начнёт вести себя как ни в чём не бывало, твоё настроение уже будет испорчено, а вода отравлена. Теперь тебе понадобится что-то, что вернёт позитивный настрой.

Вот так мы все воздействуем друг на друга, понимаешь? Конечно, лучше всего это получается у самых близких людей. Ведь чем ближе ты общаешься с человеком, тем больше он для тебя значит, даже если ты этого не осознаёшь. Тем сильнее на тебя влияет его настроение.

А иногда какие-либо обстоятельства создают внутри тебя невидимые щиты. Это случается, когда, например, в твоей жизни произошло что-то важное, или ты думаешь о любимом человеке, или мысленно перенёсся в захватывающую игру, или тебе, наоборот, предстоит пройти какое-то испытание, поэтому ты не можешь думать ни о чём другом. И даже мамино ворчание не раздражает тебя. Ты не слушаешь, абстрагируешься от реальности, потому что думаешь о своём. Капли воды из её волшебного сосуда летят на тебя прицельно, как из пульверизатора, но ни одна не попадает в твою колбу, которая защищена щитом значимости другого события, более важного для тебя.

Ещё один щит, оберегающий твою чистую воду от грязных брызг, – это безразличие. Если тебя обругает случайная женщина, которую ты нечаянно заденешь ло́ктем в магазине, ты забудешь о ней через три секунды.

Наверное, ты уже догадался, о каких секретах самозащиты идёт речь:

1. Думать о чём-то, что по-настоящему важно для тебя, если кто-то пытается тебя задеть, обидеть или разозлить.

2. Помнить, что тебе нет дела до человека, который срывает на тебе свою злость и агрессию.

Но, к сожалению, есть кое-что, что делает нас очень уязвимыми: наша способность ярче воспринимать плохое, чем хорошее. Представь: ты выкладываешь что-то в Сеть и получаешь пятьдесят комментариев. Сорок девять из них хорошие. Тебя хвалят, одобряют, тобой восхищаются. Но один комментарий негативный. Не́кто пишет тебе, что ты выложил полную ерунду. И добавляет ещё пару слов, переходя на личности. Например, насмехается над твоей внешностью, способностями или характером.

И тебя, как ни странно, не защищают эти сорок девять восторженных отзывов. Ты чувствуешь или лёгкую досаду, или бурное возмущение, этот комментарий задевает и обижает тебя. Ты можешь перейти на страницу противного комментатора, чтобы понять, кто это, но наверняка ничего не узнаешь – это безликий аноним, брызнувший на тебя ядом под прикрытием. И ты тоже захочешь написать в ответ какую-нибудь гадость, блеснуть остроумием, чтобы отомстить. Но, поверь, хейтер только обрадуется и с огромным энтузиазмом продолжит писать гадости.

Если ты будешь тренировать свои внутренние щиты, то со временем перестанешь реагировать на подобные выпады и троллинг и сумеешь быстро переключаться на другое, не позволяя этой маленькой капле яда отравить всю твою живую воду.

Просто помни, что человек, который доволен собой и своей жизнью, не хочет никого обидеть. Он никому не завидует. Его никто не раздражает, потому что у него всё хорошо.

И лишь тот, кто страдает комплексами и не уверен в себе, тот, кто завидует окружающим и ненавидит людей, превосходящих его в чём-то, стремится причинить боль другим. Он слаб. Он жалок. Он похож на мелкого запуганного шакала, которого никто не уважает и который не уважает даже сам себя. Он пакостит другим в надежде самоутвердиться и доказать себе, что способен на что-то влиять. Хотя бы на настроение другого человека.

Как же справиться с негативными эмоциями, которые выплёскивают на тебя посторонние? Я не стану советовать тебе не реагировать на хейтеров, не всем это под силу. Но я рекомендую тебе выбрать для себя несколько способов быстрого «переключения». Это и будет твоим заданием.

Итак, как же можно помочь себе сохранить хорошее настроение, несмотря ни на что:

В предыдущей главе мы поняли, почему некоторые люди хотят насолить другим. В интернете же обидеть кого-то гораздо проще, чем в реальной жизни. Ты прячешься за фейковым аккаунтом и спокойно пишешь всё, что хочешь. Ты завидуешь подружке или другу и вместо того, чтобы разобраться со своими чувствами, придумываешь, как бы испортить близким людям настроение. Я знаю не одну историю о кибербуллинге, когда жертва даже не подозревала, что этим самым подлым существом, исподтишка строящим всякие козни, была её лучшая подруга или тихий с виду одноклассник.

Никто не застрахован от кибербуллинга. Ты можешь обнаружить в Сети выложенные на всеобщее обозрение твои личные сообщения, поддельный аккаунт с твоими данными и фото, с которого кто-то от твоего имени рассылает спам или вступает с кем-то в переписку. Кто-то может писать тебе неприятные вещи, оставлять оскорбительные комментарии, присылать интимные фотографии и видео. А кто-то может воспользоваться твоей доверчивостью и поделиться со всем миром твоими секретами.

Кибербуллинг проявляется различными способами и имеет множество форм. Перечислю некоторые наиболее распространённые его виды:

7 советов, которые помогут тебе справиться с кибербуллингом:

1. Не отвечай на сообщения, которые тебя беспокоят. Не давай преступникам повод порадоваться и не поддавайся на провокации.

2. Сделай скриншоты сообщений, фото, которые тебе приходят. Так у тебя будут доказательства кибербуллинга, если понадобится обратиться за помощью. Особенно это касается оскорблений, угроз или домогательств.

3. Не стесняйся поговорить с родителями или взрослым человеком, которому ты доверяешь, о том, что происходит. Они помогут и поддержат тебя.

4. Не рассказывай никому личную информацию о своей семье и себе. Не стоит становиться параноиком и никогда никому ничего не говорить, но лучше быть готовым к тому, что рано или поздно твои секреты и личные переживания могут стать оружием против тебя. Твоя приватность – твоя ответственность.

5. Не переходи по ссылкам из писем и сообщений от незнакомых людей, не заходи на подозрительные сайты. Ты можешь легко подхватить вирус или подвергнуть своё устройство хакерским атакам.

6. Не стесняйся просить о помощи. Если ты чувствуешь, что не можешь справиться с травлей, обратись к учителю, школьному психологу или специалисту по кибербуллингу. Родители, конечно, тоже должны быть в курсе ситуации. Но ещё есть телефоны доверия, сайты поддержки и профессионалы, которые помогут, если у тебя стресс или эмоциональная травма.

7. Не принимай на свой счёт негативные слова или поступки хейтера. Скорее всего, он недоволен своей жизнью и старается отыграться на тебе.

Все говорят и пишут о кибербуллинге, но мало кто рассказывает о том, что самые большие неприятности могут устроить близкие друзья или те люди, с которыми у тебя были романтические отношения. Поэтому с личной перепиской нужно быть аккуратнее.

Реальная история про Лизу и Агнию. Они дружили с раннего детства, потому что их семьи живут в соседних подъездах. Все привыкли, что девочки всегда вместе: в одной группе детского сада, затем в одном классе. Они даже сидели за одной партой. А Лиза с Агнией привыкли делиться друг с другом всем, что у них произошло. В переписке и личном общении они обсуждали всё на свете: кому кто нравился, кто кого ненавидел, кто кому завидовал, кого что обижало и радовало, – в общем, обычная болтовня подруг.

Но в четвёртом классе так получилось, что Лиза подружилась с новенькой девочкой Симой. Агния ужасно ревновала. Она решила, что Лиза её предала, и отказалась общаться с Симой. Для Агнии эта ситуация обернулась настоящей драмой: она плакала, жалуясь маме на вероломство девочки, а мама, пытаясь помочь дочери, пробовала поговорить с мамой Лизы, чтобы та «не бросала и не предавала старую подругу». Отношения между семьями накалились, а сами девочки перестали разговаривать друг с другом.

И вот однажды Агния, просматривая их с Лизой переписку, решила отомстить. Она сделала несколько скриншотов сообщений бывшей подруги. В одном из них Лиза обзывала новенькую Симу дурой и уродкой. Это случилось в самом начале учебного года, когда к новенькой присматривался весь класс, а Лиза и Агния ревниво наблюдали за тем, как девочка сразу выделилась на фоне остальных и как на неё переключили внимание мальчишки. Тогда все обсуждали Симу, изливая свою желчь и досаду. Лиза и подумать не могла, что вскоре подружится с новенькой и поссорится с Агнией.

Итак, на скриншотах, которые выбрала Агния, красовались обидные слова, которые писала ей Лиза о Симе.

Затем Агния отыскала сообщения, которые Лиза писала ей после ссор с мамой. Она была очень зла и обижена, поэтому не сдерживала свои эмоции, сообщала, что ненавидит свою маму, что та глупая и бессердечная. Часто в этих сообщениях были и грубые ругательства.

Наконец третьим ударом, который подготовила Агния, была их переписка о мальчике, в которого Лиза уже два года была безответно влюблена. Она страдала, пыталась писать стихи и мечтала о том, что он рано или поздно обратит на неё внимание.

Скриншоты о Симе Агния отправила Симе. Скриншоты о маме Лизы она переслала своей маме, зная, что та обязательно расскажет обо всём подруге. И последние скриншоты она отправила мальчику, который нравился Лизе.

Следующий день стал для Лизы Днём Чёрной Подлости. Началось всё с того, что утром её разбудила мама, заплаканная и злая. Она сунула Лизе под нос скриншоты её переписки с бывшей подругой, долго кричала и плакала, а напоследок сказала, что очень разочарована и теперь вообще не знает, как ей жить с такой неблагодарной дочерью.

Лиза пришла в школу сама не своя после утреннего скандала и бросилась к Симе, чтобы поделиться тем, какой кошмар ей пришлось пережить из-за подлости Агнии. Но Сима отсела за другую парту и сказала, что не собирается дружить и даже разговаривать с той, которая писала о ней всякие гадости и обзывала разными словами.

Мальчик, в которого Лиза была влюблена, отнёсся к ней более человечно. Он подошёл к девочке на перемене и сказал, что получил очень увлекательные скриншоты. И что он не знал, что так ей нравится. И хотя она не в его вкусе, ему всё равно приятно.

Можешь себе представить, что пережила бедная Лиза в тот день? Она долго плакала после школы и чувствовала себя так ужасно, что на следующее утро изобразила кашель и нагрела градусник, чтобы сымитировать высокую температуру и остаться дома.

Эта история закончилась так, как заканчиваются все подобные истории. Поначалу Лизе казалось, что мир рухнул и она не сможет больше ни восстановить отношения с мамой, ни вернуть Симу, ни общаться с тем мальчиком. И будет ненавидеть Агнию всю жизнь. Она думала отомстить ей таким же образом, но предусмотрительная подруга удалила многие свои сообщения, да и в целом реже делилась тем, что могло её скомпрометировать.

Но уже через неделю всё как-то наладилось. Лиза поговорила с мамой и извинилась перед ней, и мама её простила. Она понимала, что дочери и так пришлось несладко из-за подлости Агнии.

Сима тоже простила Лизу, но только после длинного письма, в котором подруга честно рассказала о том, как поначалу приревновала яркую Симу и позавидовала ей, а потом, познакомившись поближе, перестала желать ей зла.

А через год Лиза помирилась даже с Агнией. Такое тоже бывает. Всё забылось, прошло, и никакой обиды не осталось.

Какой вывод можно сделать из этой истории? Старайся в моменты злости и досады не писать своим друзьям то, что думаешь о людях. Мы все сердимся и любим посплетничать. Ревнуем и завидуем. Но эмоции отступят, а твой цифровой след останется. И кто знает, как им потом воспользуются…

Задание: просмотри свои личные переписки, даже самые старые. Удали информацию, которую можно использовать против тебя.

Тема контроля родителями детей, слежка за их переписками, проверка всех соцсетей и запросов в поисковике одна из самых болезненных как для первых, так и для вторых.

Мне часто пишут подростки и оставляют комментарии под видеороликами. Например, недавно я получила такое сообщение: «Мне 12 лет, мама телефон не отбирает, но постоянно проверяет, что я смотрю и с кем переписываюсь. Она может просто взять телефон, открыть и начать читать. И ещё комментирует, очень обидно. Я удаляю разные переписки, чищу поисковик и не понимаю, зачем это всё нужно. Недавно я поставила пароль, но мама сильно обиделась и сказала, что хочет как лучше, а я всё порчу. Что мне делать?»

Я ответила этой девочке: «Скажите маме, что ей было бы очень неприятно и сложно, если бы её мама читала абсолютно все её переписки или подслушивала разговоры с подругами. Могла бы она дать вам почитать свои сообщения в мессенджерах? Вот прямо сейчас, например? Что бы она почувствовала?

Потом скажите, что вы понимаете, что она просто хочет быть уверена, что там нет ничего опасного. Но постоянный контроль эту проблему не решает, потому что вы будете удалять всё, что ей не понравится.

Так ей и скажите. Что вы просто будете вынуждены чистить переписки, потому что вам всё это неприятно. И спросите маму, чем вы в этом плане отличаетесь от неё, как она считает? Ей было бы крайне неприятно, если бы кто-то прямо сейчас взял и начал читать всё подряд в её телефоне? А чем ваши чувства отличаются от её чувств? Вы такой же человек и так же не рассчитываете на то, что всё ваше личное кто-то будет оценивать.

Знаете, может быть, она не сразу это поймёт, тогда вы напишите ей письмо, поговорите об этом спокойно, без слёз и лишних эмоций и чистите все переписки. Пусть она заходит и видит пустые мессенджеры и соцсети с удалёнными диалогами. Чистые поисковики. Пустую историю. Может, так и осознает».

Абсолютное большинство родителей от бессилия и страха проверяют телефоны детей, потому что сами дети ничем с ними не делятся, многое скрывают и врут. И получается замкнутый круг: родители, пытаясь узнать правду и искренне заблуждаясь в том, что у них получится на что-то повлиять, что-то запретить, что-то «как следует объяснить», нарушают личные границы детей. А дети в ответ изобретательно учатся «подчищать хвосты»: заводят другие страницы, ставят защиты и пароли, удаляют всё, что может привести к очередному скандалу, и ничего не рассказывают сами.

Выход только один: как можно раньше начинать разговаривать с родителями о том, что ты думаешь и чем интересуешься на самом деле. Пусть они знают, что при тебе можно обсуждать любые темы и что тебя не надо ограждать от «дурного влияния ужасного интернета». Родители перестанут это делать тогда, когда поймут, что их ребёнок давно вырос и вовсе не похож на маленького ангелочка с чистым взглядом на мир, который ещё не слышал ни о чём «таком».

Ты знаешь, как вернуть их на землю. И если сначала ты, может быть, их чем-то шокируешь, то уже довольно скоро они перейдут с тобой на нормальный взрослый язык, и вы сможете обсуждать и всё то, что ты иногда видишь в Сети, и всё то, что обсуждают твои друзья и подруги.

Родители ошибочно думают, что если они отберут твой телефон или запретят с кем-то общаться, то сделают тебя лучше. Им кажется, что воспитание похоже на игру, где нужно молотком бить по высовывающимся из дырок мышам: уничтожать возникающие проблемы, новые идеи, новые знания о разных сторонах жизни и запрещать, запрещать, объяснять и объяснять. Они считают, что если ты узнаешь о чём-то плохом, то в тебе проснётся любопытство и ты захочешь это попробовать. А ещё родители полагают, что ты очень неопытный и наивный, поэтому тебя легко обмануть. Или что ты можешь ввязаться во что-то неприятное и опасное из-за своей рассеянности.

Однако, если признаться честно, во многом они правы. Просто несколько преувеличивают. В них живёт огромный страх за тебя. Великий и жуткий ужас при одной только мысли о том, что с тобой может что-то случиться, кто-то может тебя обидеть, обмануть, заставить делать что-то плохое, напугать, унизить, оскорбить. И тебе нужно показать родителям, что ты многое знаешь, многое видишь и, главное, на тебя можно положиться, ты не наделаешь глупостей. Но чтобы родители это поняли, лучше всего начинать проговаривать с ними такие вещи как можно раньше.

Задание: расскажи своей маме нечто такое, чем раньше боялся поделиться. Посмотри на её реакцию, помоги ей справиться с шоком, особенно если она вдруг не читает эту книжку и не подготовилась к такой откровенной беседе. Но если мама тоже прочитала эту главу, то вот задание и для неё: выслушать неприятную правду, поблагодарить ребёнка за честность и не читать долгих лекций о том, «что такое хорошо и что такое плохо», а также не вспоминать об этой правде при любом удобном случае.

Выполняйте это задание вместе с мамой хотя бы два-три раза в неделю, и уже через месяц ваши отношения станут гораздо крепче.

Тебе наверняка встречались группы в соцсетях, где собираются люди, которым грустно и одиноко, и обсуждают, как им тяжело на душе. В них могут состоять как школьники, так и взрослые, они делятся своими проблемами, чувствами и мыслями.

В этих «депрессивных» группах много философских постов о смысле жизни, страхах и тревогах. Люди рассказывают свои истории и ищут поддержку и понимание. Часто выкладывают стихи, цитаты и другой контент, который отражает эти эмоции.

Но не все подобные группы безопасны. В некоторых из них могут оказаться люди, которые намеренно будут стараться задеть тебя, обидеть и оскорбить. Они могут посоветовать что-то опасное и использовать твою уязвимость, чтобы морально и даже физически тебе навредить.

Случается, что несколько участников, состоящих в группе, договариваются и начинают психологическую атаку на самых впечатлительных, ранимых и уязвимых её членов. Они втираются в доверие и поддерживают самые страшные и депрессивные мысли человека.

Представь, что кто-то ужасно комплексует из-за своей внешности, при этом у него нет друзей в школе, его считают чудаком и изгоем. И дома у него тоже не всё в порядке: уставшая мама, которая всё время работает, поэтому у неё нет ни времени, ни сил на общение. Или агрессивный отец, который сердится по любому поводу.

И вот такой человек попадает в группу, где, как ему кажется, его понимают по-настоящему. Там все такие же, как и он: несчастные, одинокие, отчаявшиеся. Они постят душераздирающую музыку и тексты о том, что в этом мире нет ничего стоящего.

Подросток начинает общаться с участниками группы. Один поддержит его в мыслях о том, что родители – это враги, которые совершенно не понимают его и делают только хуже, а то и ненавидят. Другой расскажет, что школа – это дурацкая система, ломающая личность и превращающая человека в часть безвольного стада. Третий выразит сочувствие и сообщит, что его тоже никто не замечает и никогда не полюбит. И что такие люди, как они, обречены на вечные страдания и издевательства.

Подобное может оказаться случайностью, но также – намеренной провокацией. Просто потому что кому-то любопытно посмотреть, как отчаявшийся человек будет вести себя в нелёгкой ситуации, какие решения он может принять, будет ли он своими руками ломать всё то хорошее, что есть в его жизни.

Кроме того, эти «депрессивные» группы нередко становятся местом сбора конфиденциальной информации. Люди могут спрашивать тебя о личной жизни, школе, родителях и других важных вещах. Говорить на эти темы, как ты уже знаешь, небезопасно.

Если тебе плохо и нужна поддержка, найди тех, кто помогает детям и подросткам справиться с депрессией и сложными эмоциональными состояниями, работает с психологическими травмами и помогает восстановиться и обрести равновесие и умение радоваться жизни.

Иногда без консультации специалиста не обойтись. Поэтому, если ты чувствуешь, что тебе нужна помощь, не ищи её среди ровесников или тех, кому так же плохо, как и тебе. Обязательно поговори с родителями. Они поймут тебя и поддержат, подберут хорошего психолога и дружелюбное сообщество, где очень бережно относятся к тем, кто чувствует себя не в своей тарелке.

Почему многие так хотят стать популярными блогерами? А тебе хотелось бы, чтобы у тебя были миллионы фолловеров, как у самых известных в Сети детей и подростков? Если да, то что бы ты делал с такой популярностью? Если нет, то почему тебе это не нужно? Я задала эти вопросы тем, кто мечтает о славе блогеров и даже завидует им, и вот какие причины они назвали:

1. Быть звездой. Кто не мечтает стать звездой? Быть популярным блогером – это путь к славе и признанию.

2. Хорошо зарабатывать. Да, блогеры зарабатывают много денег на своих каналах. Это значит, что ты можешь позволить себе покупать то, что тебе нравится, и делать то, что хочешь.

3. Открывать мир. Блогинг позволяет получать новый опыт, исследовать мир и делиться своими открытиями с другими.

4. Иметь свой голос. С помощью блога ты можешь высказывать своё мнение и делиться мыслями с другими.

5. Стать экспертом. Если ты любишь что-то делать, например, играть в видеоигры, петь или танцевать, блогинг даёт возможность стать экспертом в этой области.

6. Получать поддержку. Твои зрители и подписчики всегда готовы тебя поддержать. Это помогает чувствовать себя увереннее и счастливее.

7. Быть креативным. В блогинге ты можешь проявляться как личность и делиться своими идеями с другими. Это помогает развивать творческий потенциал.

8. Знакомиться с новыми людьми. Найти друзей. Легко общаться с кем угодно. Улучшить свои коммуникативные навыки.

9. Мыслить шире. Создание и ведение блога требует умения анализировать реакции на свои публикации и находить новые способы общения со зрителями.

10. Иметь влияние. Блогеры влияют на мнение и поведение своих зрителей. Если ты любишь помогать людям, то блогинг – это отличный способ делать добрые дела и вдохновлять других.

Однако хочу тебя предупредить, что погоня за популярностью в интернете может обернуться трагедией. Наверняка ты догадываешься о подводных камнях блогинга:

1. Негативные комментарии. Если ты создашь свой блог и станешь популярным, то будь готов к тому, что некоторые люди станут оставлять негативные комментарии под твоими публикациями. Порой на блогера начинается настоящая охота, онлайн-хулиганы могут пытаться запугать тебя или обидеть. Их действия способны лишить тебя уверенности в себе и желания что-то делать в будущем.

2. Хакеры и мошенники. Если твой блог станет очень популярным, то на него могут обратить внимание злоумышленники. Они попытаются взломать твой блог или отправить вредоносный код, чтобы получить доступ к твоим личным данным. В погоне за популярностью ты можешь сделать что-то, что будет считаться некорректным или даже опасным. Например, выложить конфиденциальную информацию о себе или создать контент, который негативно скажется на твоей репутации.

3. Зависимость от интернета. Если ты будешь слишком много времени проводить в Сети, развивая свой блог, то можешь стать зависимым от интернета. Тогда ты перестанешь общаться с друзьями и родственниками, а также забудешь о других важных вещах в жизни.

Но это не означает, что ты не должен заниматься блогингом вообще, если тебе очень хочется. Просто нужно быть осмотрительным и помнить о безопасности в интернете. Советы ниже тебе в этом помогут:

• Никогда не делись своими личными данными в интернете.

• Не добавляй в друзья в социальных сетях людей, которых ты не знаешь лично.

• Общайся с пользователями вежливо и уважительно.

• Если кто-то пытается обидеть тебя в Сети, сразу расскажи об этом родителям.

• Не верь всему, что ты видишь в интернете. Иногда люди создают ложный контент или фейковые новости, чтобы привлечь внимание.

• Не сиди в интернете слишком долго. Общение в реальной жизни также важно.

• Если ты создаёшь контент, то будь осторожен со своей приватной жизнью. Не выкладывай личные сведения и не ставь геолокации.

• Будь внимателен к тому, что пишут другие люди в комментариях. Если что-то тебя тревожит, то не стесняйся удалить комментарий или заблокировать пользователя.

Помни, как бы тебе ни хотелось стать знаменитым блогером, здоровье и безопасность всегда важнее, чем популярность в интернете.

Давай поговорим о том, каким может стать интернет в ближайшем будущем, ведь он развивается стремительно. Рассмотрим три возможных сценария, которые могут произойти:

1. Развитие искусственного интеллекта. В будущем искусственный интеллект будет использоваться для анализа данных и создания персонализированного контента. Это позволит интернету стать более удобным и функциональным, так как каждый пользователь будет видеть только тот контент, который ему интересен.

2. Развитие виртуальной и дополненной реальности. Виртуальная и дополненная реальность будут использоваться для создания новых впечатлений и развлечений. Многие игры и приложения уже используют технологии виртуальной реальности, и это только начало.

3. Бо́льшая приватность и защита данных. Всё больше людей начнут обращать внимание на защиту своих данных и приватность. Компании и государства будут создавать новые законы и технологии, чтобы обеспечить безопасность пользователей в интернете. Это будет означать более жёсткие требования к обработке и хранению данных, а также более совершенные методы защиты персональной информации. Доверие пользователей к интернету возрастёт, он станет ещё шире использоваться в бизнесе и других сферах деятельности.

Возможны разные сценарии, в том числе и тот, где люди массово откажутся от использования интернета. Одной из возможных причин может стать ухудшение качества жизни из-за токсичности социальных сетей, кибербуллинга и других проблем. Многие могут захотеть вернуться в реальность, чтобы не тратить свою жизнь на игры и соцсети. Люди переключатся на альтернативные способы общения – личные встречи, телефонные звонки, бумажные письма и прочие формы связи.

Но какое бы будущее ни ждало интернет и мир новых технологий, помни, что у тебя всегда есть выбор. Именно ты решаешь, как сложится твоя жизнь.

Конечно, в ближайшие несколько лет ты ещё можешь делать далеко не всё, что тебе хочется. До совершеннолетия ты должен прислушиваться к родителям, которые пока отвечают за тебя и все твои ошибки. Но эти несколько лет пролетят очень быстро, и вскоре ты будешь принимать решения самостоятельно. И только от тебя зависит, на что ты потратишь свою жизнь.

Разумеется, интернет будет развиваться и меняться с каждым годом. Однако могут появиться новые проблемы, и мы должны оставаться бдительными.

Делюсь шпаргалкой, которая поможет тебе не попасться на уловки мошенников и защитить себя в Сети:

1. Я дам тебе виртуальные подарки, если ты дашь мне свой номер телефона.

2. Скачай эту игру, чтобы получить бесплатные игровые ресурсы.

3. Введи свои личные данные и получи доступ к бесплатным курсам.

4. Заполни анкету и получи возможность выиграть дорогой приз.

5. Дай мне свой пароль, и я добавлю тебе дополнительные функции.

6. Я покажу тебе, как заработать много денег, если ты вложишь немного своих.

7. Я помогу стать популярным в социальных сетях и увеличить количество подписчиков, если ты дашь мне доступ к своему аккаунту.

8. Пришли мне фотографии своего тела, и я дам тебе подарок или заплачу крупную сумму.

9. Введи данные карт твоих родителей или своей карты, чтобы получить бесплатный доступ к платным сервисам. Карта нужна только для регистрации, с неё никто ничего не спишет.

10. Присылай мне деньги, и я дам тебе доступ к эксклюзивному контенту.

11. Напиши мне свой адрес, и я пришлю тебе бесплатные товары.

12. Заплати мне, я могу помочь тебе обойти блокировку сайта.

13. Предоставь мне свои личные данные, и я покажу тебе, как заработать на рекламе.

14. Кликни на эту ссылку, чтобы получить возможность узнать готовые решения всех домашних заданий из любого учебника.

15. Хочешь быстро заработать деньги? Я знаю, как помочь.

16. Мне нужна твоя личная информация, чтобы проверить, что ты не робот.

17. Если ты не сделаешь то, что прошу, я напишу о тебе гадости в соцсетях и опозорю тебя перед всеми.

18. Если ты не сделаешь то, что я прошу, то я всё расскажу твоим родителям.

19. Если ты не сделаешь то, что я прошу, я разорву нашу дружбу и больше никогда не буду общаться с тобой.

20. Ты можешь получить бесплатный доступ к этой платформе, но только если предоставишь личную информацию.

21. Если ты хочешь принять участие в кастинге, то пришли свои фотографии.

22. Я научу тебя быстро зарабатывать в интернете.

23. Я знаю, где ты живёшь, где работают твои родители, знаю всё о твоей семье. Если ты не сделаешь то, что я прошу, то им будет плохо.

24. Я заблокировал твой телефон, для разблокировки отправь деньги на этот счёт.

25. Ты никому не нужен, тебя никто не любит, жизнь не имеет смысла, всё плохо.

26. Никому не рассказывай об этом, тебе всё равно никто не поверит, у тебя будут большие проблемы.

27. Я покажу тебе, как заработать, но тебе нужно установить на устройство определённые программы.

28. Если ты не перешлёшь эту запись десяти своим друзьям, то с тобой случится несчастье.

29. Я знаю твою тайну, и если ты не отправишь мне определённую сумму, то завтра её узнают все.

30. Очень нужна помощь! Пожалуйста, не проходи мимо!

Мы с тобой понимаем, что все опасности и ловушки предусмотреть невозможно. Но три простых правила, которые я привела ниже, обязательно спасут тебя от проблем в реальной и виртуальной жизни.

Первое. Не делай ничего сразу, импульсивно, без раздумий. Нас легко сбить с толку, заставить нервничать, напугать, удивить, обрадовать. В состоянии аффекта мы можем согласиться на что-то безрассудное, нажать не на ту кнопку, послушать не тех людей, поверить мошеннику. Но если подходить к делу рассудительно, то ошибок будет гораздо меньше.

Второе. Говори с родителями. Просто говори, даже если они не сразу привыкнут к тому, что теперь у них не идеальный беспроблемный ребенок, а взрослеющая, непростая личность с самыми разными чувствами и мыслями, далеко не всегда детскими и «хорошими». Просто говори с ними, и они научатся слышать тебя.

И третье. Все проблемы можно решить. Даже если тебе кажется, что ты сделал что-то ужасное. Не позволяй никому внушать тебе, что с тобой что-то не так. И очищай своё пространство от людей, с которыми тебе некомфортно и неуютно.