История массажа насчитывает тысячи лет, но в последние полтора века массаж стал активно развиваться и изучаться, так как появились новые методы диагностики.

При слове «массаж» у каждого возникают свои ассоциации с рядом действий, однако не все из этих действий на самом деле являются массажем.

У массажа есть точное определение, которое расшифровывает, что это и для чего.

Массаж (общий расслабляющий массаж животных) – дозированное механическое воздействие на тело животного, осуществляемое руками массажиста при помощи определенных приемов, проводимое с лечебной или профилактической целью. Основные приемы: поглаживание, растирание, разминание.

Массаж – один из методов ветеринарной мануальной терапии, а мануальная терапия (manus – кисть/рука, terapia – лечение) – один из инструментов физической реабилитации животных. Она включает в себя массаж, артрокинематику, остеокинематику, пассивную растяжку мышц, пассивную мобилизацию мягких тканей и нацелена на восстановление животных после травм, операций, заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Общим расслабляющим массажем можно назвать только массаж «всей собаки» (конечностей и мышц вдоль позвоночного столба) с целью расслабления и устранения компенсаторных изменений.

Массаж всегда должен проходить без причинения боли животному.

В этой книге подробно разобрано два массажных приема – поглаживание и растирание. К изучению разминания можно приступать только после глубокого изучения анатомии мышц.

Показания к массажу основываются на его воздействии на различные системы и органы.

Массаж можно и нужно делать для:

• устранения компенсаторных изменений из-за неправильного распределения нагрузки на конечности (массаж расслабляет мышцы и делает тело симметричным);

• восстановления после травм и операций в рамках реабилитации;

• восстановления эластичности мышц после физической нагрузки;

• обезболивания мышц после физической нагрузки (устранение крепатуры, эффект воротной теории боли);

• расслабления и успокоения возбудимых собак (за счет выработки нейромедиаторов).

Помимо положительного эффекта, массаж может вызвать ухудшение состояния и даже гибель животного.

Нельзя делать массаж при:

• заболеваниях и повреждениях кожи;

• злокачественных новообразованиях;

• доброкачественных новообразованиях (только после разрешения ветеринарного врача);

• любых воспалительных процессах;

• обострении хронических воспалений опорно-двигательного аппарата;

• кровотечении (в том числе при течке);

• повышенной температуре тела;

• нестабильных переломах костей и вывихах суставов;

• любых состояниях, требующих неотложной ветеринарной помощи.

Казалось бы, что может быть проще, чем поглаживание? Много раз в день мы гладим собаку, и кажется, делаем это хорошо и правильно. Но во всем есть свои тонкости и нюансы.

Давайте вместе в них разберемся.

Начнем с того, что поглаживание – один из основных приемов массажа, и на начальном этапе он занимает основную часть времени сеанса.

Поглаживание всегда выполняется максимально расслабленной рукой, пальцы сомкнуты вместе.

Итак, поглаживание – это легкий поверхностный прием, выполняемый ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти, при котором массирующая рука мягко скользит по шерсти, не собирая кожу в складки.

Поглаживание всегда выполняется прямолинейно по ходу роста шерсти, без рывков и торможений, давление одинаковое на всем протяжении:

• от затылка до кончиков пальцев передней лапы;

• от затылка до кончиков пальцев задней лапы;

• от затылка до основания хвоста.

В зависимости от того, как мы держим ладонь, поглаживание бывает двух видов:

• плоскостное (на плоских частях тела) – рука полностью расслаблена, и мы выполняем поглаживание всей ладонной поверхностью;

• обхватывающее (на конечностях) – когда мы как бы обхватываем конечность со всех сторон.

Поглаживание оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, способствует мышечному расслаблению, обезболивает.

И все это благодаря нейромедиаторам – биологически активным химическим веществам, посредством которых осуществляется передача электрического импульса от нервных клеток к другим клеткам (мышечным, железистым).

По поводу поглаживаний было проведено огромное количество исследований, которые доказали, что при правильном поглаживании происходит выработка нейромедиаторов, таких как эндорфины, серотонин, окситоцин.

Эндорфины («внутренние» обезболивающие, «эндогенные морфины») – группа нейромедиаторов, отвечающих за обезболивание, снижение стресса, ускорение регенерации тканей.

Серотонин («гормон счастья») – нейромедиатор, участвующий во множестве процессов в организме: он снижает уровень стресса, влияет на различные поведенческие проявления (чувство радости, спокойствия), повышает порог болевой чувствительности, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, отвечает за тонус мышц.

Окситоцин («гормон дружбы») отвечает за привязанность как внутри одного вида животных (между сородичами), так и между представителями разных видов (человек – собака).

Если поглаживание сделать частью ежедневного ритуала, оно поможет собаке быть спокойной, счастливой, лучше воспринимать информацию и запоминать команды, а также улучшит взаимосвязь между человеком и собакой.

Если регулярно, желательно каждый день, выполнять поглаживание:

• между вами и вашей собакой улучшится взаимопонимание (благодаря выработке окситоцина) – очень актуально для собак, слабо «замотивированных» на человека;

• собака станет счастливее (благодаря серотонину) – актуально для собак, испытывающих различный стресс;

• нормализуются процессы нервного возбуждения и торможения. Другими словами, собака станет более адекватно реагировать на окружающую среду: фобии становятся слабее, а то и вовсе проходят; триггеры перестают вызывать прежнее перевозбуждение.

А самое главное – это долгосрочный эффект, и он применим к любой ситуации.

Правильное поглаживание всегда начинается с подготовки себя и собаки.

Ваши самочувствие и настроение. Приступать к поглаживанию нужно в спокойном состоянии, и вам ничего не должно мешать. Если вас что-то беспокоит (мысли о работе или домашних делах), если у вас есть какие-то болезненные ощущения, отложите поглаживание – проводите его после разрешения всех вопросов. Лучше не сделать поглаживание, чем сделать его без должного настроя.

Сила, с которой будем гладить собаку. Возьмите кухонные весы и взвесьте свою расслабленную ладонь. Запомните цифру – она нам пригодится позже. Затем погладьте расслабленной рукой платформу весов: ваше давление должно быть в диапазоне 9–12 г. Движение должно быть не кончиками пальцев, а ладонной поверхностью, пальцы сложены вместе.

Комфортное место. Это должно быть место, к которому вы и собака привыкли, а также такое, где можно уложить собаку на бок (если собака не укладывается, можно начинать стоя): пол с мягкой подстилкой, кровать или диван.

А также никто и ничто не должно мешать (другие люди и животные, посторонние запахи и звуки) – это идеальные условия.

Поза. Нужно расположиться рядом с собакой так, чтобы и вам, и собаке было комфортно.

Среднюю или маленькую собаку можно разместить перед собой, сев на пол и расставив ноги. К крупной собаке – подсесть со стороны живота.

Идеально, когда мы сидим вполоборота, а собака лежит на боку спиной к нам.

Главное – рассчитать свое расположение так, чтобы иметь возможность достать до любой части тела собаки.

После того как вы и ваша собака настроились:

собака на боку, вы в удобной позе рядом, нет посторонних звуков, запахов т. д. – начинается поглаживание.

1. Одну руку в расслабленном состоянии положите на шею собаки в области затылочного бугра, не прижимая (вспомните, сколько ваша рука весила, когда вы ее взвешивали в расслабленном состоянии).

2. Начните скользить по шерсти с давлением 9–12 г по максимальной амплитуде (от затылка до основания хвоста; от затылка до кончиков пальцев на передней лапе; от затылка до кончиков пальцев на задней лапе).

Частота поглаживания зависит от размера собаки, одно движение может занимать от 2 до 5 секунд. Правильные параметры поглаживания – максимальная амплитуда с минимальной частотой.

При поглаживании одна рука всегда должна быть на теле собаки, даже когда вы меняете положение своего тела в пространстве. Так поглаживание воспринимается как единое целое, и положительный эффект наступает быстрее, а собака чувствует себя комфортно.

Переворачивать собаку не нужно – работайте с той стороной, которую выбрала собака, но старайтесь чередовать стороны поглаживания раз в несколько дней.

На то, чтобы собака расслабилась и начали вырабатываться нейромедиаторы, требуется определенное время. Я рекомендую научиться гладить собаку на протяжении 30 минут. Начните с 5–10 минут и постепенно доведите до получаса.

Помните: во время поглаживания ваша рука расслаблена, движения плавные, на поглаживание нужно настроиться.

Если вы планируете научиться делать массаж профессионально и потом использовать его не только на своих собаках, сразу учитесь располагаться со спины собаки – это техника безопасности.

Поглаживание можно использовать, если вы хотите:

• улучшить взаимосвязь со своей собакой;

• снизить стресс и страх у собаки;

• убрать лишнюю возбудимость.

Его нужно выполнять каждый день в течение примерно 30 минут.

Поглаживание – первая массажная техника, с него начинается массаж, и при его выполнении мы можем провести диагностику, чтобы понять, есть ли у собаки противопоказания к массажу.

Повреждения и патологии кожи. При поглаживании даже очень пушистой собаки можно обнаружить шерсть, слипшуюся из-за засохшей крови или кожных выделений.

Воспалительные процессы, в том числе обострение остеоартиритных изменений. Если чувствуете, что какой-то участок тела имеет повышенную температуру, значит, в этой области есть воспаление. Более точно ощутить разницу температур можно тыльной стороной ладони.

Наличие клещей. Вяло ползающие или неживые клещи на обработанной собаке не представляют опасности. Впившегося же клеща необходимо извлечь, а дальше наблюдать за самочувствием собаки и в случае его ухудшения обратиться в ветеринарную клинику.

Болезненные участки. Если собака странно реагирует на поглаживание, проявляет признаки дискомфорта или боли, затаивается и «задерживает дыхание» – это повод обратиться к ветеринару.

Новообразования. При поглаживании мы можем обнаружить любые изменения кожи (наросты, разрастания, уплотнения и т. д.). Если вы обнаружили их впервые и собаке они не мешают – наблюдайте. Если эти образования увеличиваются, кровоточат или мешают собаке – срочно обратитесь к ветеринару. Наличие новообразований (опухолей) – противопоказание к массажу.

Это единственный энергичный прием массажа собак, при котором происходит смещение кожи и подкожно-жировой клетчатки в различных направлениях с образованием кожной складки.

Растирание может выполняться как в рамках общего расслабляющего массажа, так и отдельно.

Растирание бывает:

• прямолинейное (плоскостное, пиление, пересекание);

• круговое (спиралевидное).

При растирании:

• к тканям доставляется больше кислорода и питательных веществ (благодаря усилению кровообращения);

• ускоряются обменные процессы в клетках и тканях;

• улучшается состояние шерсти;

• кожа очищается от ороговевших частиц и отмершей шерсти;

• происходит обезболивание за счет выработки эндорфинов и активации механизмов воротной теории боли;

• при энергичном растирании температура кожи повышается на 3–5 °C, что способствует прогреванию мышц, их расслаблению и повышению эластичности.

Растирание выполняется только там, где нет выступающих костных частей (костных ориентиров), иначе оно будет приводить к дискомфорту и вызывать «эффект стиральной доски».

Растирание желательно выполнять в проекции тех мышц, на которые мы планируем воздействовать.

При растирании давление на нижележащие ткани отсутствует – работаем только с кожей, собирая ее в складку, и подкожно-жировой клетчаткой.

Растирание проводится очень энергично, будто мы хотим высечь огонь.

Чтобы проверить, разогрелся ли участок кожи, на который мы воздействуем, прикоснитесь тыльной стороной ладони к нему, а затем к соседним областям и сравните ощущения: обрабатываемая зона должна быть горячей.

Это прямолинейное растирание, которое выполняется ладонной поверхностью кисти.

Ладонь лежит на участке тела, который нужно растереть, все пальцы сомкнуты вместе.

Ладонь прижимайте таким образом, чтобы рука не только скользила по коже, а еще и смещала ее.

Движения нужно выполнять по максимальной амплитуде.

Прежде чем выполнять растирание на собаке, научитесь на себе.

Сядьте на стул, диван или кресло так, чтобы вам ничего не мешало (лучше сесть на край).

Если вы правша – растирание выполняйте правой рукой, если левша – левой.

Положите на свое бедро рабочую руку и энергичными движениями разотрите себе бедро, как будто оно замерзло. Растирание выполняйте не дольше 15–20 секунд.

После этого тыльной стороной ладони сравните участок, на котором проводили растирание, с соседними участками – участок, который вы растирали, должен быть ощутимо теплее, возможно даже покраснение (гиперемия). Если все получилось – отлично, переходите к следующему этапу.

Техника плоскостного растирания на человеке

Положите собаку на бок, сядьте рядом с ней так, чтобы вам было удобно. Начните растирать бедро собаки так же, как растирали себе.

Растирание выполняйте не дольше 5–10 секунд. Проверьте тыльной стороной ладони, получилось разогреть или нет.

Техника плоскостного растирания на собаке

• Сильное нажатие;

• медленное выполнение;

• площадь воздействия меньше ладони (этот метод растирания можно использовать только на больших поверхностях).

Пиление – это прямолинейное растирание, которое выполняется ребрами ладоней (локтевыми краями кистей).

Кисти рук располагаются параллельно на настоянии 0,5–1 см друг от друга. Между ладонями нужно образовать кожную складку.

Этот вид растирания выполняется разнонаправленными движениями: руки двигаются навстречу друг другу – движение напоминает пиление.

Схематическое движение рук при растирании «Пиление»

Лучше выполнять в одежде, которую можно собрать в складку.

Сядьте удобно. Поставьте руки на бедро ребрами ладоней вниз на расстоянии около 0,5 см друг от друга (рабочая поверхность – ребро ладони). Образуйте складку из одежды.

Выполняйте растирание: руки двигаются в противоположных направлениях (напоминает пиление) по максимальной амплитуде. Не давите на бедро, а старайтесь растереть складку из одежды между ладонями. Растирайте не дольше 10–15 секунд.

Отпустите образованную складку одежды, сформируйте новую рядом и растирайте 10 секунд.

Проверьте, насколько хорошо получилось разогреть бедро. Если бедро теплое – переходите к следующему этапу.

Собака лежит на боку, вы сидите рядом с ней.

Начните растирать бедро собаки так же, как растирали себе, только вместо складки из одежды – кожная складка. Растирайте не дольше 5 секунд на одном участке. Пройдите несколько смен кожной складки и тыльной стороной ладони проверьте, получилось ли разогреть всю зону, на которую воздействовали.

Техника выполнения растирания «Пиление» на собаке

• Хаотичное перемещение, а не поочередное смещение кожной складки;

• в зону растирания попадают костные выступы;

• скованность движений (нужно двигаться по максимальной амплитуде).

Это прямолинейное растирание. Его выполнение аналогично пилению, но рабочие поверхности – не ребра ладоней, а их внутренние края (лучевые края кистей); большие пальцы отведены в стороны. Кисти рук располагаются параллельно на расстоянии 0,5–1 см друг от друга, между ладонями образуется кожная складка.

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Расположите руки на голени внутренними краями ладоней вниз на расстоянии около 0,5 см. Сформируйте складку из одежды. Начинайте выполнять растирание так же поэтапно, как и пиление.

Схематическое движение рук при растирании «Пересекание»

Собака лежит на боку, вы сидите рядом с ней.

В этот раз растирайте область поясницы (мышцы от реберной дуги до костей таза), не заходя на живот. Все этапы, как проводили у себя на голени.

Техника выполнения растирания «Пересекание» на собаке

Те же, что и при пилении:

• хаотичное перемещение, а не поочередное смещение кожной складки;

• в зону растирания попадают костные выступы;

• скованность движений (нужно двигаться по максимальной амплитуде).

Выполняется костяшками пальцев (межфаланговыми суставами средних и дистальных фаланг пальцев).

В зависимости от необходимой площади воздействия, круговое растирание может проводиться:

• всей ладонью – основание ладони лежит на теле и является опорой, а согнутые в суставах пальцы (со 2 по 5) проводят круговые движения, собирая кожную складку;

• «двумя к одному» – большой палец является опорой, а второй и третий пальцы, согнутые в суставах, растирают кожу;

• «один к одному» – большой палец является опорой, а второй палец, согнутый в суставах, растирает кожу.

Алгоритм выбора кругового растирания

Лучше выполнять в одежде, которую можно собрать в складку.

Сядьте удобно. Рабочую руку (правши – правую, левши – левую) расположите на бедре. Основание ладони, как и предплечье, лежит на бедре. Пальцы (со 2 по 5) согнуты во всех суставах, большой палец – в стороне и расслаблен.

Выполняйте растирание по кругу, не смещая основание ладони: правши собирают складку по часовой стрелке, а левши – против часовой. Небольшое давление может быть только в области основания ладони, в области суставов пальцев давление отсутствует.

Растирайте не дольше 10–15 секунд. Проверьте, насколько хорошо получилось разогреть бедро. Если бедро теплое – переходите к следующему этапу.

Техника выполнения кругового растирания на человеке

Собака лежит на боку, вы сидите рядом с ней.

Растирайте бедро собаки так же, как растирали себе, только вместо складки из одежды – кожная складка. Не дольше 5 секунд на одном участке.

Техника выполнения кругового растирания на собаке

• хаотичное перемещение (основание ладони должно оставаться на одном месте, пока не разогреется участок-круг, на который воздействуем);

• в зону растирания попадают костные выступы.

Круговое растирание «два к одному» и «один к одному» выполняются аналогично растиранию «всей ладонью», только опорой будет не основание ладони, а большой палец. Спиралевидное растирание – это чередование кругов кругового растирания. Смещаться на следующий круг можно, только когда разогрели предыдущий.

1. Как обязательный массажный прием в общем расслабляющем массаже собак. Задача растирания – разогреть и подготовить мышцы к разминанию.

2. Для пролонгирования эффекта от разминки перед физической нагрузкой – в проекции групп мышц, на которые планируется основная нагрузка (см. стр. 118).

3. Для улучшения качества шерсти. В этом случае растирание нужно проводить каждый день в той области, где нужно улучшить качество шерсти, 2–3 раза в день.

Общий расслабляющий массаж нужен, в числе прочего, и для устранения компенсаторных изменений и придания телу собаки симметрии. А как понять, симметрично ли собака использует опорно-двигательный аппарат? Вот несколько простых приемов.

По-научному такие стойки называются:

• дипедальная диагональная – когда собака стоит на двух лапах, расположенных по диагонали (например, на передней правой и задней левой);

• дипедальная ипсилатеральная – это стойка на двух одноименных лапах (например, на правой передней и правой задней).

Поставьте собаку на ровную, устойчивую, нескользкую поверхность. Поднимайте по две лапы одновременно в следующих вариантах: правая передняя и левая задняя; левая передняя и правая задняя; левая передняя и левая задняя; правая передняя и правая задняя. Лапы, которые вы поднимаете, старайтесь поддерживать в районе пальцев.

В норме собака должна перенести весь вес своего тела на лапы, которые стоят на земле. Если вы чувствуете, что собака опирается на вашу руку – значит, и в повседневной жизни она опирается на эту лапу больше. А если при подъеме какой-то из лап собака и вовсе падает, значит, она переносит максимальный вес тела на эту конечность.

При подобной асимметрии нужно обратиться к ветеринару, чтобы найти причину такой неравномерной нагрузки.

Видеоинструкция по выполнению дипедальной диагональной и дипедальной ипсилатеральной стойки

Если ваша собака стала «как-то странно ходить» или припадать на конечность (хромать), обратитесь за помощью к ветеринару. Заранее снимите видео походки – это пригодится на приеме.

Иногда «странность походки» заключается в том, что собака не сгибает суставы (локти на передних лапах и колени на задних) – ходит будто бы на ходулях. Это называется ходульностью походки.

Однако такая походка не всегда говорит о проблемах с опорно-двигательным аппаратом – иногда собака просто не научилась правильно ходить и плохо осознает свое тело в пространстве. Такой собаке несложно помочь – просто ходите с ней медленно по различным типам грунта. Можно также создать «полосу препятствий» – серию препятствий, через которые собаке нужно будет перешагивать.

Препятствия – это планки, установленные на высоте запястного сустава собаки. Оптимальное их количество – 5 (можно больше). Расстояние между планками должно равняться расстоянию между передними и задними лапами собаки (длине корпуса собаки).

При устройстве полосы препятствий важен грунт. Он бывает разный по размеру – щебень, мелкий гравий, шишки, желуди. Его выбор зависит от размера собаки: чем меньше лапа – тем меньше диаметр грунта. Для полосы препятствий в помещении используйте специальные коврики, имитирующие различные виды грунта (см. QR-код на странице справа).

Чтобы научить собаку ходить правильно, проходить полосу препятствий нужно каждый день (минимум – один раз в день). Начинать лучше с двух подходов по 20 планок каждый, проходя их в темпе спокойного шага, и постепенно увеличивать количество планок.

Для обезболивания, помимо массажа, мы можем использовать и такие техники, как пассивная мобилизация суставов и пассивная растяжка мышц (для этого нужно хорошо знать анатомию).

Бывает двух видов: артрокинематическая пассивная мобилизация (АКПМ) и остеокинематическая пассивная мобилизация (ОКПМ).

АКПМ – мануальная техника, направленная на восстановление нормального артрокинематического движения, то есть движения суставных поверхностей друг относительно друга внутри сустава.

Тракция (вытяжение) сустава – лечебная процедура, которая заключается в дозированном растягивании сустава и окружающих его тканей (связок, мышц, капсулы) с помощью механической силы (руками человека).

Цель – уменьшение давления на суставные поверхности, снятие боли и улучшение подвижности, улучшение питания сустава за счет увеличения циркуляции синовиальной жидкости.

Чаще всего тракцию используют при остеоартритных изменениях в суставах для обезболивания и увеличения амплитуды движения в суставе.

Тракция суставов проводится только ветеринарным врачом, обученным этой технике.

Компрессия (сжатие) суставов – мануальная манипуляция, направленная на сближение суставных поверхностей. Используется для улучшения проприорецепции – ощущения собственного тела в пространстве).

Компрессия суставов присутствует всегда в жизни млекопитающих, когда они двигаются, и это нормальный компонент нагрузки, необходимый для здоровья сустава, но его избыток ведет к патологии (остеоартритным изменениям).

Мануальная компрессия суставов проводится только ветеринарным врачом, обученным этой технике.

Скольжение в суставе – артрокинематическое движение, когда одна суставная поверхность скользит по другой. Выполняется при контрактурах (ограничениях подвижности в суставе), остеоартритных изменениях, в рамках реабилитации после травм (переломы, вывихи, растяжения).

Скольжение в суставе проводится только ветеринарным врачом, обученным этому методу воздействия.

ОКПМ (остеокинематическая пассивная мобилизация) – инструмент мануальной терапии, направленный на восстановление нормальных пассивных физиологических движений в суставе, которые мы можем видеть невооруженным глазом, а также на улучшение питания сустава, профилактику контрактур, обезболивание. Это движение одной кости по отношению к другой (сгибание и разгибание каждого сустава).

Остеокинематическую пассивную мобилизацию можно проводить самостоятельно дома по назначению врача – реабилитолога или хирурга.

• начальный этап реабилитации после операций на суставах или около суставов – для ускорения восстановления опороспособности на прооперированную конечность;

• всевозможные контрактуры суставов (при ограничении движения в суставах ОКПМ помогает вернуть нормальное, физиологическое движение в суставах);

• профилактика контрактур, если собака по каким-либо причинам не двигается;

• остеоартритные изменения, но не в фазе обострения – для улучшения питания сустава, обезболивания и увеличения амплитуды движения.

• нестабильность (вывихи и подвывихи) суставов;

• активное воспаление в суставе или около него;

• ярко выраженный болевой сидром (через боль не делаем).

• безопаснее выполнять, когда животное лежит на боку, и работать с конечностями, которые возвышаются над землей;

• мобилизация суставов всегда выполняется на максимальную (физиологическую) и комфортную (без боли) амплитуду движения;

• работать нужно только с одним суставом, не вовлекая другие;

• кость выше сустава всегда зафиксирована, движение осуществляется за счет кости ниже сустава;

• сгибание и разгибание суставов нужно выполнять симметрично (левая и правая стороны).

Важно! Если выполнять ОКПМ на подготовленные мышцы (после массажа или прогревания), то амплитуда движения будет больше, а возможный дискомфорт меньше.

Лучше располагаться со стороны спины собаки. Собака лежит на левом боку, мы работаем с правой передней лапой. Сгибаем и разгибаем по очереди плечелопаточный, локтевой и запястный суставы:

• левой рукой фиксируем лопатку, правой рукой берем за плечевую кость (чуть выше локтевого сустава) и производим поочередное сгибание и разгибание плечелопаточного сустава;

• правая рука остается на плечевой кости (сейчас она неподвижна), а левая спускается на предплечье (чуть ниже локтевого сустава), и производим поочередное сгибание и разгибание локтевого сустава;

• левая рука неподвижна на предплечье, а правая спускается на кисть (чуть ниже запястья), и производим поочередное сгибание и разгибание запястного сустава.

Каждый сустав нужно согнуть и разогнуть до 30 раз.

Лучше располагаться со стороны спины собаки.

Собака лежит на левом боку, мы работаем с правой задней лапой. Сгибаем и разгибаем по очереди тазобедренный, коленный и скакательный суставы:

• левой рукой фиксируем кости таза (рука – в районе тазобедренного сустава), правой рукой берем за бедренную кость (чуть выше коленного сустава) и производим поочередное сгибание и разгибание тазобедренного сустава;

• переносим левую руку выше коленного сустава и фиксируем бедро, правая рука – на голени (чуть ниже коленного сустава), и производим поочередное сгибание и разгибание коленного сустава;

• сгибаем коленный сустав и фиксируем его в таком состоянии левой рукой, а правой рукой (она располагается на стопе, чуть ниже скакательного сустава) производим поочередное сгибание и разгибание скакательного сустава.

Каждый сустав нужно согнуть и разогнуть до 30 раз.

Это еще один инструмент мануальной терапии, который можно применять для обезболивания.

Растяжка мышц – это отдаление мест прикрепления мышцы или группы мышц в рамках физиологической нормы. Если выходить за рамки нормы, будет травматизация (надрыв или разрыв мышц или сухожилий).

Классификация типов растяжки мышц обширна и многогранна, мы разберем два типа, которые можно выполнить на животных, – активную растяжку мышц и пассивную растяжку мышц.

При активной растяжке отдаление мест прикрепления мышцы происходит за счет упражнений (сокращения мышц-антагонистов) с задержкой в конечной точке (растянутом положении мышцы) на 30–50 сек.

Эффект от активной растяжки:

• увеличение эластичности мышцы без ее расслабления;

• увеличение амплитуды движения суставов (если была снижена); как следствие, нагрузка на мышцы становится эффективнее; важно для спорта или реабилитации;

• улучшение спортивных показателей, плавности движения; профилактика травматизма.

Физическая нагрузка возможна сразу после выполнения активной растяжки мышц.

Техника выполнения активной растяжки мышц подробно разобрана в разделе о мышечном этапе разминки.

При пассивной растяжке мышц отдаление мест прикрепления мышцы происходит за счет внешних факторов (воздействия человека).

Мышца медленно растягивается до того предела, пока позволяет собака (в рамках физиологической амплитуды движения суставов), и это положение удерживается в течение определенного времени (от 15 до 60 сек.), при этом сама мышца остается расслабленной.

Эффект от пассивной растяжки:

• увеличение эластичности мышц и, как следствие, увеличение амплитуды движения в суставах;

• обезболивание за счет снятия мышечного напряжения (расслабления мышц);

• восстановление мышц после физической нагрузки за счет улучшения кровообращения.

Физическая нагрузка возможна через 20–24 часа, так как пассивная растяжка обладает некоторым седативным действием и снижает концентрацию внимания.

Пассивную растяжку мышц можно делать только на предварительно подготовленные (разогретые) мышцы. Разогрев можно провести с помощью общего расслабляющего массажа или аппликации тепла (грелка в проекции мышц, на которые нужно повоздействовать).

Технику выполнения мы разберем на примере двух групп мышц – флексоров плечелопаточного сустава и флексоров тазобедренного сустава.

Чтобы произвести пассивную растяжку мышц, нужно придать конечности положение, при котором мышца будет максимально растянута (для флексоров – произвести разгибание сустава, а для экстензоров – сгибание), и, не изменяя положения сустава, дополнительно растянуть мышцу путем флексии/экстензии сустава, если такое возможно.

Флексоры – мышцы, сгибающие сустав

Экстензоры – мышцы, разгибающие сустав

Флексоры и экстензоры являются антагонистами – группами мышц, выполняющими противоположную работу

Пассивная растяжка флексоров плечелопаточного сустава (дельтовидная мышца, большая и малая круглые мышцы, трехглавая мышца плеча) – это разгибание плечевого сустава и сгибание локтевого сустава.

Лучше располагаться со стороны спины собаки.

Собака лежит на левом боку, мы работаем с правой передней лапой:

• мышцы на правой лапе предварительно разогреты (массаж или аппликация тепла около 10–15 минут);

• левая рука лежит на лопатке, и мы ее фиксируем, а правая рука находится на плечевой кости в области локтевого сустава, и производим разгибание плечелопаточного сустава, отводя конечность вперед к голове;

• если мышцы эластичны, можно дополнительно согнуть локтевой сустав, при этом плечелопаточный сустав должен быть зафиксирован и не менять своего положения.

Пассивная растяжка флексоров тазобедренного сустава (напрягатель широкой фасции бедра, портняжная мышцы, гребешковая мышца, четырехглавая мышца бедра, подвздошно-поясничная мышца) – это разгибание тазобедренного сустава и сгибание коленного сустава.

Лучше располагаться со стороны спины собаки.

Собака лежит на левом боку, мы работаем с правой задней лапой:

• мышцы на правом бедре предварительно разогреты (массаж или аппликация тепла около 10–15 минут);

• левая рука лежит на костях таза в области тазобедренного сустава, а правая рука – на бедре в области коленного сустава, и производим разгибание тазобедренного сустава, отводя конечность назад;

• если мышцы эластичны, можно дополнительно согнуть коленный сустав, при этом тазобедренный сустав должен быть зафиксирован и не менять своего положения.

При слове «Разминка» мы чаще всего думаем о соревнованиях, олимпиадах и пьедесталах, но никак не об обычной прогулке с собакой.

Однако разминка – это подготовка к физической нагрузке, а чем прогулка не нагрузка?

Давайте разберемся:

• нагрузка – это любая физическая активность собаки, за исключением гигиенического выгула и медленной недолгой ходьбы;

• полноценная и всесторонняя разминка собаки должна быть перед любой физической нагрузкой;

• если собака занимается спортом или выставками, если прогулки активные и проходят по пересеченной местности (поля, леса, степи, парки) – разминка необходима перед началом нагрузки.

Разминка – это комплекс упражнений для подготовки тела собаки к физической нагрузке и профилактики травматизма. Это также и моральная подготовка к тренировке: после разминки тренируется легче.

Полноценная и всесторонняя разминка состоит из трех этапов – кардиопульмонального, суставного и мышечного.

Кардиопульмональный этап – это чередование различных аллюров (медленный шаг, шаг, рысь). Цель – оптимизация деятельности сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Продолжительность – до 2 минут.

Впрочем, этот этап обычно проводят все – ведь собака идет до места активного выгула, тренировочной площадки или ринга.

Суставной этап – это чередование различных положений тела в пространстве (сидеть-стоять-сидеть, стоять-лежать-стоять, восьмерки между ногами, слалом и т. п., круть-верть, ходьба боком, ходьба назад, дай лапу). Цель – увеличение амплитуды движения суставов и подготовка их к физической нагрузке. Продолжительность – 3–4 минуты.

В этот этап нужно максимально задействовать (согнуть и разогнуть через упражнения) все суставы (суставы передних и задних лап, суставы между позвонками).

Мышечный этап – это активная растяжка крупных групп мышц опорно-двигательного аппарата. Ее цель – увеличение эластичности мышечной ткани и приведение ее в рабочее состояние. Каждое упражнение нужно проделать один раз, а в конечной точке каждого упражнения задержаться на 40 секунд.

Мышечный этап включает в себя следующие упражнения.

Активная растяжка флексоров плечелопаточного сустава. Поклон – собака опускается на передние лапы (можно на локти), при этом ее задние лапы остаются в разогнутом положении (таз выше головы), а угол в локтевом суставе больше 90 градусов.

Активная растяжка мышц паравертебральной области (шея, спина, поясница). Собака стоит на всех четырех лапах и, сгибаясь влево или вправо, тянется носом к своей задней лапе.

Нужно достать до трех точек: тазобедренный сустав, коленный сустав и пальцы.

Активная растяжка переднебедренной группы мышц. Задние лапы собаки на небольшом возвышении (начинать лучше с высоты скакательного сустава, а максимальная высота – коленный сустав собаки), а передние лапы – на земле. Собака тянется вперед, при этом максимально разгибая тазобедренные суставы.

Все упражнения и элементы должны быть знакомы собаке. За разминку собака должна разогреться и не должна устать.

В среднем на полноценную разминку уходит около 10 минут. Время сохранения эффекта от разминки при комнатной температуре – до 25 минут. При уменьшении температуры или наличии ветра и влажности время эффекта от разминки существенно снижается. Поэтому рекомендуется проводить ее непосредственно перед нагрузкой.

Если хотите пролонгировать эффект от разминки, используйте растирание в проекции тех групп мышц, которые будут больше всего нагружаться. Например, если планируется следовая работа, то сразу после разминки нужно провести растирание в проекции мышц шеи; если прыжковая нагрузка – растереть мышцы бедер. Растирание можно выполнять стоя. Лучше выбрать плоскостное растирание.

Неполноценная разминка или ее отсутствие могут привести к:

• увеличению риска травматизации;

• появлению крепатуры (болезненных ощущений в мышцах после физической нагрузки);

• образованию триггерных точек в мышцах (спазм мышц на уровне ее структурной единицы – миофибриллы);

• ухудшению показателей на соревнованиях из-за снижения эластичности мышц;

• досрочному завершению спортивной карьеры;

• ухудшению качества жизни.

Памятку по разминке с видеоинструкциями по упражнениям можно посмотреть по QR-коду

После интенсивной физической нагрузки нужна заминка. В ней есть один обязательный пункт – вышагивание; остальные два – по необходимости.

Вышагивание (медленная ходьба с собакой) нужно для восстановления к норме сердцебиения и дыхания. Ходить нужно до тех пор, пока собака не станет нормально дышать. Если на улице жарко, уйдите в тень, если холодно, накиньте на питомца попону.

Активную растяжку мышц можно выполнить для ускорения восстановления мышц после физической нагрузки. Не нужно выполнять этот пункт, если планируете в этот день еще какую-то нагрузку: перед ней вы выполните разминку, куда активная растяжка мышц и так входит.

Поглаживание можно выполнить для диагностики опорно-двигательного аппарата, наличия повреждений кожи, болезненности и т. п.