Это самый лучший совет, который я могу дать вам как начинающим миллионерам. Если перед вами закрывается одна дверь, значит, открывается много новых.

Масштабность мышления позволит в проблемах видеть потенциал для будущего развития.

Представьте, что для решения проблемы, возникшей перед вами, придется выйти из уютного кокона повседневности и совершить прыжок в неведомое.

Это страшно, это выводит вас из состояния спокойствия, но это то, что вы должны сделать, как мастера своей жизни. Неудачник боится выйти из своей норки и говорит: «Всех денег не заработаешь. Каждый сверчок знай свой шесток». А мы буквально бросаемся в неизведанное, каждый раз рискуем и преодолеваем свою инертность.

И знаете, что происходит в итоге? Каждый раз при этом мы все больше и больше расширяем зону своей комфортности, создавая свой прекрасный мир. При этом мы очень сильно меняемся сами. В лучшую сторону. Становимся невозмутимыми, собранными и волевыми. Все это формирует нашу новую личность, которой нам просто необходимо стать для того, чтобы обладать состоянием. Но это невозможно сделать без нарушения своего внутреннего покоя.

Вы же знаете поговорку: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское?» Даже если вы и проиграете, то это поражение может обернуться для вас дополнительным опытом и преимуществом перед остальными.

Идея создает все. Энергия следует вслед за мыслью. Прежде чем нечто материализуется в реальном мире, вам надо увидеть это в своем мысленном сценарии. Надо увидеть большую картину. Карты сокровищ, концентрация на желании, запись своих желаний, фотографии – используйте все подручные средства!

Сначала надо обязательно увидеть свою мечту реализованной, иначе как же вы сможете узнать ее, когда она действительно проявится в вашей жизни?! Только тогда, когда вы мысленно можете прожить, прочувствовать свое изобилие, оно придет к вам в реальности. Это закон метафизики.

Богатство – это не воля случая, удачи или слепой судьбы. Это ваш осознанный выбор и правильные действия.

Упражнение «Представьте себя на вершине успеха»

Сосредоточьтесь и представьте перед своим мысленным взором себя в момент окончательной реализации своих целей и планов.

• Когда вы заходите в роскошный отель, известный ресторан или ювелирный салон – скажите себе: «Для меня – все самое лучшее в жизни, так как я достоин этого».

• Как вы выглядите? В какую одежду вы одеты? Что вы чувствуете?

• Если вы не делаете это упражнение регулярно, то почему? Вы же знаете о силе своих мыслей! Что вас удерживает от этого? Подумайте об этом.

• Возьмите себе за правило каждый вечер перед сном хоть на минутку представить себя во всем великолепии, красоте и на вершине успеха.

Денег много. Денег много.

Денег много. Денег много.

Денег много. Денег много!

Денег много. Денег много.

Денег много. Денег много.

Денег много. Денег много!

Позитивное мышление – это секретный ключ к успеху в жизни, причем в любой ее области от благополучия до отношений между людьми.

Если вы сумеете настроить свой мозг так, что он будет вибрировать только позитивными вибрациями, то вы создадите вокруг себя мощное поле, которое притянет к вам по закону подобия самые выгодные контракты, самых приятных и влиятельных людей и самые привлекательные проекты и сделки.

Золотоискатели прошлого отправлялись в поисках золота на Клондайк. Многие из них теряли свои жизни и здоровье, рисковали встретиться с бандитами и часто возвращались ни с чем. Некоторые находили золото и становились богатыми.

При чем здесь Клондайк, спросите вы? При том, что самый настоящий Клондайк мысли у нас находится в голове. Обладая этим сокровищем, нам не надо рисковать своей жизнью. Поймите, мы все создаем сами! Постепенно, постоянно и с удовольствием.

Мысли, слова и действия – вот три магических ключа к совершенно другому уровню жизни.

Правильные мысли указывают нам путь.

• Правильные слова создают нашу реальность.

• Правильные действия творят настоящие чудеса.

Не удивляйтесь, если в один прекрасный день вы окажетесь в уютном кожаном кресле собственного самолета, попивая шампанское из тонкого фужера на высокой ножке. Или мартини, если это вам больше подходит. Фантазии? Нет, реальность!

Один маленький, но критический момент – а вы вообще этого хотите? Или даже не думаете об этом? Или считаете себя недостойным? (См. второй секрет богатства.) Или это настолько далеко, что даже и не приходило вам в голову?

Дело в том, мои уважаемые собратья по творческому мышлению, что, пока это не придет вам в голову, это не осуществится в вашей жизни! Сколько бы об этом ни говорили, но человек, пока не убедится сам, ну никак не может в это поверить.

Или не хочет.

Или не позволяет себе думать об этом.

Сидит нищий на обочине. Рядом останавливается «Мерседес» и из него выходит упитанный новый русский. Он кричит:

– Вася, мы же с тобой за одной партой сидели! Что ты здесь делаешь, почему такой грустный и грязный?

Нищий отвечает:

– Да я три дня не ел.

Парень из «Мерседеса» задумался и говорит:

– Слушай, так надо себя заставить!

Так вот, надо заставить себя думать о высоком, о лучшем, о превосходном. Для нас все в превосходной степени. Если машина – то первоклассная. Если дом – то элитный. Если отель – то только самый лучший. Мы, волшебники, ведь думаем именно так.

То есть это все происходит не потому, что нам папа или другой спонсор каждый день отсыпает гору денег, а потому, что мы сознательно выбираем только самое лучшее для себя. А то, что выбираем, то и имеем! Мечтать не только полезно, мечтать необходимо, а то ведь можно оказаться и на обочине жизни.

Скажу лишь о том, что один очень уважаемый и процветающий человек как-то сказал: «Если у этой авиакомпании нет первого класса, то я воспользуюсь услугами другой!» Вы полагаете, что это чванство и высокомерие? Нет, это уважение к себе и сознательный выбор всего самого лучшего!

Задание

Приучайтесь выбирать для себя только самое лучшее. Если финансы пока не позволяют ездить на последней модели «Мерседеса», то начните с мелочей. Купите самый лучший шампунь. Самый лучший продукт из ряда представленных. Жизнь состоит из мелочей. Если вы ежедневно выбираете вещи и товары подешевле, то и жизнь будет так же относиться к вам.

• Заявите Вселенной, что если что-то для вас, то только самого лучшего качества. Вы заметите, что у вас начнут появляться новые возможности в результате расширения вашего сознания.

Все самое лучшее для меня.

Я принимаю изобилие.

Все самое лучшее для меня.

Я принимаю изобилие.

Все самое лучшее для меня.

Я принимаю изобилие.

Надо обязательно выработать язык успеха. Преуспевающий человек, который стремится к приумножению своего материального и духовного достатка, очень внимательно относится к тому, что и как он говорит. Слова обладают огромной силой, которой мы можем сознательно управлять для улучшения качества жизни.

Стоит мне начать разговор с любым человеком, и уже через 3–5 минут мне понятно, какой у него уровень благосостояния. Нет не потому, что он или она крутит в руках Vertu с золотым корпусом. А потому, как он или она разговаривает, какие слова выбирает.

Любимое российское выражение удивления, о котором я говорю на всех своих семинарах: «ничего себе (ни фига себе, ни… себе)». Без комментариев, думайте сами.

Предлагаю заменить его на любой синоним. Например: «В самом деле?», «Правда?», «Вот это да!»

Позвоните любому другу или подруге, и через 2 минуты максимум, вы услышите еще один «шедевр», который отравляет жизнь. «Я так много работаю, так устала. Времени ни на что не остается». Что происходит в этот момент – человек будет еще больше работать, еще больше уставать, у него будет еще меньше времени. Понимаете почему?

Да потому, что он сейчас воссоздает эту ситуацию, или, если хотите, запускает программу на ее постоянное повторение. Интересно, не правда ли? Так кто же нам создает то, что мы имеем? Безликая судьба или мы сами своими повторениями жалоб и бездумными употреблениями разрушительных слов?

Замените это на: «Я легко создаю свою прекрасную жизнь». И говорите это себе каждый раз, когда очень хочется пожаловаться. Пользы больше будет.

И еще по поводу слова, которое мы все (исключая автора этих строк) употребляем каждый день, вообще даже не задумываясь. Это наше любимое слово «работа».

«Я пошел на работу. Я работаю. Работать надо. Работайте, а не прохлаждайтесь!»

А задумывались ли вы когда-нибудь, что корень этого столь популярного слова – раб?!! Как только лично я это осознала, я перестала употреблять это слово вообще, в принципе. Все что угодно, только не работа. Откройте словарь синонимов русского языка и найдите там прекрасные заменители этого коварного, на самом деле, слова. Например: «созидание, дело, творение, творчество, деятельность, сотворение, бизнес» и пр.

А как вам слово «труд» или практически вышедшее из употребления «страда»? Прежде чем критики начнут писать яростные письма в интернет, скажу, что я только за то, что человек должен трудиться в принципе, более того, я сама созидаю без выходных и праздников. Однако надо задуматься, что труд хоть и благородное дело, но имеет значение «трудный, тяжелый, изнуряющий».

И знаете что? Как только я исключила из своего лексикона эти слова – мне стало значительно легче жить. Как будто даже стало легче все даваться. При том же объеме дел и творчества… Попробуйте, вам тоже может помочь!

Упражнение «Станьте хозяином своих слов»

Контролируйте свою речь для начала в течение одного дня и исключите такие слова и выражения, как:

• «Бесподобно» – то есть бесу подобно.

• «Это меня поразило» – стрела поражает цель.

• «Ужас» – зачем это вам?

• «Ты меня убиваешь!» или «Ты меня в могилу сведешь» – это и правда может произойти, если вы будете повторять довольно часто.

• «Разрази меня гром» – вы этого хотите?

• «Хоть глаз выколи» или «Вырви глаз» – берегите глаза, господа!

• «Ничего себе!» – разве вы к этому стремитесь?

• «Я больше не могу» – на самом деле вы многое можете.

Замените их на:

• «Чудодейственно».

• «Божественно».

• «Удивительно».

• «Волшебно!»

И так далее. Каждое слово создает ваше настоящее и будущее, так пусть же они будут прекрасными!

Еще один практический совет: перед тем как произнести какое-то слово или фразу, подумайте – а хотели бы вы, чтобы это совершилось в действительности? Если хотите – говорите на здоровье. А если эти слова несут негативную, разрушительную окраску или смысл, то остановитесь, задумайтесь и перефразируйте то, что собираетесь сказать.

Примерно через месяц вы заметите, что вам стало намного легче жить, через три месяца начнут происходить разные мелкие и крупные чудеса, а через год вы вообще окажетесь в совершенно другой реальности, которую сами и создали.

В добрый час!

Я люблю быть богатым. Я люблю быть богатым. Я люблю быть богатым.

Я люблю быть богатым. Я люблю быть богатым. Я люблю быть богатым!

То что мы испытываем в своей жизни – это причудливая комбинация причинно-следственных связей. Все они базируются на нашем представлении о самих себе, о нашем мире, о наших возможностях. На том, о чем мы думаем, о чем предпочитаем говорить, что думаем о себе и об окружающих. И, конечно же, на том, что мы выбираем.

Мне очень нравится одно старинное китайское изречение, оно гласит:

«Правильный путь – ведет к удаче,

Неправильный путь ведет к неудаче,

Если ты видишь, что все идет не так, – просто измени это,

Если ты будешь осторожен, ты сделаешь все правильно».

О чем говорит эта китайская мудрость? О том, что все в наших руках, пока мы живем на этой планете!

• Тебе не нравится твое сегодняшнее положение – просто измени это!

• Тебе не нравится свое финансовое состояние – просто измени это!

• Тебе не нравится дом, в котором ты живешь – просто измени это!

• Тебе не нравится твое настроение – просто измени его!

• Тебе не нравится твое тело – просто измени его!

• Тебе не нравятся твои взаимоотношения – просто измени их!

Как? Путем концентрации своего внимания на том, что тебе действительно нравится!

Основная ошибка большинства людей состоит в том, что они никак не могут принять ту мысль, что надо привлекать процветание в свое сознание. Да, даже еще до того, как вы стали миллионерами. Это не самообман, это серьезная внутренняя работа.

«Я могу это сделать. Я могу себе это позволить. Для меня – все самое лучшее» – пусть эти три фразы станут вашей любимой и постоянной мантрой на все времена.

Следите, на чем вы сосредотачиваете свое внимание. Например, если часто смотреть на рекламу пива или гамбургеров, в какой-то момент обязательно захочется это попробовать.

Но если каждый день проходить мимо книжного магазина, когда-нибудь туда обязательно зайдешь, чтобы купить себе книгу. А эта книга может впоследствии преобразить вашу жизнь, дать вам много возможностей, новых друзей – да мало ли что еще хорошего может дать хорошая книга! Только, конечно, если это не детектив и не воровской роман…

Уже доказано, что, если человек сосредотачивает свое внимание на каком-то процессе или явлении, он дает энергию этому процессу или явлению, тем самым привлекая это событие в свою жизнь. Именно на этом основан эффект карты сокровищ и других замечательных психологических «напоминалок» о том, к чему вам следует стремиться. Именно поэтому так полезно создавать список своих желаний и время от времени в него заглядывать.

У меня был такой случай. Как-то я попала в кабинет к хирургу, который стал мне жаловаться (у меня такое часто бывает, что врачи начинают жаловаться мне, а не я им!) на утомляемость и депрессию. Привычным оценивающим взглядом консультанта по фэншуй я огляделась по сторонам. Прямо перед рабочим столом доктора красовался гигантский плакат, где во всех деталях был нарисован процесс ракового образования в желудочнокишечном тракте. Я не шучу! Да тут и не до шуток.

Получалось, что доктор, приходя после операций и обхода больных, опять видел то же самое, да еще в отличном полиграфическом исполнении! Конечно, здесь будет депрессия.

Я посоветовала ему убрать эту «веселенькую картинку» со стены и повесть какой-нибудь умиротворяющий пейзаж. Через некоторое время он мне позвонил и сказал, что ему стало легче.

Я и не удивляюсь! Эта история, может быть, не имеет прямого отношения к деньгам, зато хорошо иллюстрирует тот факт, что то, на чем мы концентрируем наше внимание, сильно влияет на нашу жизнь.

Другая история.

Слушательница моих курсов выгравировала на бронзовой табличке красивым шрифтом знаменитую фразу Дональда Трампа «Деньги начинаются здесь!» и поставила на рабочий стол своему мужу.

Через некоторое время они купили виллу на берегу Средиземного моря и теперь часто уезжают туда отдыхать. Ибо средства стали позволять.

Когда начинаешь осознавать, какое влияние оказывает на нас то, на чем мы сосредотачиваем свое внимание, то многое открывается как бы заново. Например, уже не будешь смотреть фильмы про убийства, авиакатастрофы и болезни.

А если приучить себя сосредотачиваться только на успехе, счастье, удаче, радости, божественном покровительстве, богатстве, прекрасном искусстве, смехе и любви? Тогда в нашей жизни все больше и больше будет происходить тех событий, на которых мы сосредотачиваем свое внимание.

Богатство и успех начинаются с вас! С вашего выбора!

Вселенная не имеет чувства юмора и ничего не оценивает. На самом деле все происходит по вашей воле, знаете вы об этом или нет. Если человека привлекают детективные сериалы про бандитов, то похожие ситуации он и будет получать в жизни. Кто виноват? Общество, судьба или карма? Да он сам этого хочет, раз постоянно смотрит подобные сериалы. Это надо осознать.

Мистики всех времен и народов говорят нам о том, что если нечто происходит в нашей жизни, то это значит, что мы сами создали, проявили, материализовали эту ситуацию.

Сосредотачивайтесь на состоянии изобилия, богатства, удовольствия от жизни. И вы получите это в реальности обязательно!

Упражнение «Выбери лучшее для себя»

Подумайте, какие события последнего периода времени, например года, вас не устраивают. Как вы думаете, что в вашем привычном образе жизни и мыслей могло спровоцировать эту ситуацию? Иными словами, почему вы это создали?

Например, вы пожалели денег на хорошие билеты в театр и купили самые дешевые на последний ряд балкона. Было очень далеко до сцены, жарко, а перед вами сидели подростки, которые постоянно переговаривались и отпускали неуместные замечания. Удовольствия от спектакля вы не получили и расстроенные плохо проведенным вечером пришли домой.

Если бы вы сидели во втором-третьем ряду партера или в ложе, впечатление от любимой пьесы было бы совсем иным.

Правильный вывод из ситуации – теперь каждый раз, покупая билеты, вы будете проговаривать: «Я достойна лучших мест, я проведу прекрасный вечер. Лучше я получу удовольствие от посещения театра, чем от визита в кондитерскую».

• Помните, что если вы чего-то боитесь, то вы также привлекаете это в свою жизнь, так как Вселенная «думает», что раз вы сосредотачиваете на образе страха свое внимание, то вы к этому стремитесь.

• Выбирайте себе только качественные вещи и услуги. Совершайте только достойные покупки.

Когда вы идете в магазин, привлеченные сезоном скидок, что вы хотите на самом деле – приобрести качественную вещь или сэкономить и купить то, что вам, возможно, и не нужно? Будьте внимательны при таком выборе!

Часто в магазине косметики можно увидеть корзины с просроченными товарами, которые продаются по смешным ценам. И в которых роются покупательницы, очарованные возможностью купить нечто дешево. Стоп! Загорается красный свет. Для вас только самое лучшее – вы помните это?

Вы не можете себе позволить покупать просроченные, уцененные товары! Если присматриваетесь к уцененным товарам, вы автоматически ставите на себе штамп: «Другое мне не по карману», – что затем материализуется в уменьшении ваших доходов!

Вы можете позволить себе пусть одну, но качественную, дорогую и достойную вещь!

Ответ на этот вопрос не так очевиден, как кажется. Богатство сильно меняет жизнь. Человек должен быть внутренне готов к этим изменениям, прежде чем он или она получит вожделенные миллионы. К тому времени вам надо будет стать совсем другим. Здесь можно подумать о двух вещах:

Первое – готовы ли вы к действительно сильным изменениям в своей жизни, которые повлекут за собой нарушения в привычном течении вещей и дел. Переход на новый уровень благосостояния влечет за собой большую ответственность не только за себя, но и за других людей.

Второе – умеете ли вы правильно воспринимать те подарки жизни, которые получаете почти ежедневно? Да, это и благодарность за солнечный свет, за воздух, за улыбку любимых, за комплименты. Пестуйте в своей душе нектар благодарности, это облегчит получение еще больших даров.

Задание

• Анализируйте свои чувства каждый раз, когда что-либо получаете. Не кажется ли вам, что подарок слишком дешевый, денег дают мало, а комплимент неискренний? Если сможете поймать себя на этой мысли, то срочно учитесь менять ее на позитивную и благодарную.

• Готовьте себя заранее к той блестящей жизни, к которой вы стремитесь. Чувствуйте себя звездой уже сейчас. Вы можете себе позволить только самое лучшее – это ваш новый девиз. И вы не заметите, как мечта станет самой настоящей реальностью!

Я получаю деньги легко и часто.

Я получаю деньги легко и часто!

Я получаю деньги легко и часто.

Я получаю деньги легко и часто!

Я получаю деньги легко и часто!

Успех… Это слово так часто повторяется, что может для некоторых потерять свое основное значение, как бы «замылиться». Все сейчас говорят об успехе, это модно. Масса литературы продается на эту тему, но задумывались ли вы над тем, что это на самом деле значит – быть успешным?

Когда вы берете очередную книгу на тему успеха, становитесь ли вы пессимистичными или с воодушевлением читаете, стараясь найти крупицы мудрости? Ваше собственное отношение к успеху и к себе играют здесь важнейшую роль.

• Успех – это радость, счастье, хорошее здоровье, прекрасные отношения с людьми, безграничные возможности, счастливая любовь, хорошие дети.

• Успех – это когда ваши желания с легкостью исполняются, люди уважают вас и прислушиваются к вам.

• Успех – это ваши друзья и ваша поддержка в жизни.

90 % людей или даже более живут в тихом отчаянии. Отчаяние – это противоположность успеха. Действительно, нет ничего хуже, чем нескончаемые проблемы и гнетущая тревога за свое собственное будущее. А так живут слишком многие!

Повторяйте почаще:

Я уважаю себя. Я ценю себя.

Я благодарю себя. Я люблю себя.

Я достойна всего самого лучшего, что есть в этом мире.

Я уверена в своих собственных силах.

Я могу достичь всего, к чему я стремлюсь.

Стремление к жизни, наполненной изобилием всяческих благ, совершенно естественно для человека. В бедности нет ничего хорошего, чем можно было бы гордиться. Благополучие зависит от сознания успеха и процветания, которое также можно воспитать.

У успешных и состоятельных людей есть много общих качеств, которыми они отличаются от неудачников. Успешные люди мыслят категориями изобилия. Они опираются на тот факт, что масштабность мышления сможет создать для них столько денег, сколько необходимо, и даже более того. И что вы думаете? Они действительно постоянно богатеют!

Деньги к деньгам – это давно подметила народная мудрость.

Дело в том, что, когда в наших мыслях живут только идеи процветания, развития и счастья, мы начинаем материализовать эти чудесные вещи в реальности. Как это происходит – почти тайна, однако это именно так.

Важно относиться к деньгам как к постоянному потоку изобилия, который приносит вам жизнь в обмен за ваш труд. Старайтесь выработать в себе спокойное и уверенное отношение к деньгам. Те эмоции, которые вы испытываете, не пропадают даром. Каждый день вы вступаете в контакт с денежной энергией, которая циркулирует во всем мире. Мысленно представьте, что вы отпускаете деньги циркулировать, чтобы они вернулись к вам приумноженными. Настройтесь на волну изобилия. Постоянно говорите себе, что ваши средства растут, что у вас все получается.

Деньги обладают способностью приходить к тем, кто умеет с ними обращаться. Относитесь к ним доброжелательно, никогда не говорите, что у вас нет или недостаточно денег.

Я на пути к успеху и полному процветанию! Все, что мне нужно, приходит ко мне легким и радостным путем.

Эти утверждения намного быстрее помогут вам обрести власть над потоками изобилия.

Вы можете стать богатыми, успешными и счастливыми! Начните прямо сейчас менять свое сознание, и результаты не заставят себя ждать.

Для того чтобы поддержать нас на пути к прекрасным целям, Вселенная любит посылать нам знаки. Уметь считывать эти знаки и действовать в соответствии с ними – великое искусство.

Предлагаю вашему вниманию несколько таких знаков, отобранных многолетним наблюдением за живой природой, которые помогут вам понять, что вы – на правильном пути.

• В ваш дом залетает бабочка.

Это великолепный символ. Бабочка – это благословение Небес.

Если у бабочки яркая окраска – это знак удачи в любви.

Окраска серая или черная – удача в карьере, бизнесе.

Бережно относитесь к бабочке и ни в коем случае не причиняйте ей вреда.

• Птица «помечает» вас сверху.

Это сигнал о том, что вскоре вас ждет серьезное богатство. Вообще, птица – очень хороший символ удачи. Подкармливайте птичек и не прогоняйте. Они создают прекрасную энергию вокруг вас.

• Счастливый клевер.

Вспомните, как радовались мы в детстве, если находили клевер с четырьмя листками или сирень с пятью лепестками. Мы делали совершенно правильно, потому что все это – прекрасные знаки того, что добрая удача идет к нам!

• «Грибной дождь» и радуга.

Если вы увидели солнце, дождь и радугу одновременно – это повод для большой радости! Все намеченные дела обязательно принесут вам огромную удачу. Если этот знак увидела свадьба, значит, жизнь молодых будет долгой и очень счастливой. Если в такой день родился ребенок – он будет необыкновенным человеком.

• Если к вам в дом приблудился щенок или котенок.

Это сигнал об особом расположении к вам Небес. Для вас это возможность проявить свои лучшие качества – приютить, накормить и заботиться о нем. Тем самым вы улучшаете свою собственную жизнь. Только не прогоняйте его!

Я люблю деньги, а деньги любят меня. Благодарю тебя, удача, благодарю тебя, изобилие! Я люблю деньги, а деньги любят меня. Благодарю тебя, удача, благодарю тебя, изобилие!

Страхи – наши самые главные враги. Что является противоположностью страхов – это любовь, радость и покой. Освобождение от страхов является задачей человека, который стремится к духовному росту и процветанию во всех сферах своей жизни.

Существует великое множество страхов. Давайте разберем основные из них – это страх смерти, нищеты, болезней и одиночества.

Жизнь – поток ежеминутных изменений. Рождение сменяет юность, зрелость – старение, и жизнь затем заканчивается. Но этого не следует бояться, так как жизнь человеческой души бесконечна. Если постоянно бояться потерять то, что у тебя есть, то это приведет к стрессу. Более того, страх привлекает к человеку именно то, чего он боится. Поэтому имеет смысл концентрироваться лишь на том, что вы хотите получить от жизни, а не наоборот! Концентрация на негативных мыслях и чувствах мешает проявиться положительным изменениям.

Научиться концентрироваться на радостных мыслях возможно, если вы проявите настойчивость. Как только вы почувствовали страх или волнение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и скажите себе:

У меня все было, есть и будет хорошо.

Я всегда в полной безопасности!

Это очень важное утверждение для вашего подсознания. Тревожное состояние очень хорошо снимают физические упражнения, медитация и плавание. Когда вы плывете, представьте, что ваш страх или тревога растворяется в потоке воды, которая омывает вас. Вы выйдете из воды свежими и бодрыми.

Если сложный момент застал дома, то хороший способ снять напряжение – пойти в душ и, стоя под ласковыми струями воды, сказать тихонько себе:

Вода смывает все страхи.

Я очищаюсь, мне хорошо и становится все лучше и лучше.

А если вы совсем выведены из обычного для нас (не так ли) позитивного состояния, можно выполнить специальное действие с целым ведром воды.

Упражнение «Чудесная сила воды»

Налейте полное ведро или таз холодной воды, опустите правую руку в воду и начинайте движение по часовой стрелке, говоря так:

Чистая водица, смой с меня гнев, страх, обиды и болезни, помоги мне заново родиться!

Сделайте семь таких вращений и приговоров. Затем быстро вылейте воду себе на макушку. Это упражнение поможет вам снять стресс, последствия психоэнергетических нападений, оздоровит и взбодрит вас.

Не забывайте повторять следующие позитивные утверждения в течение дня:

Все, что меня окружает, совершенно безопасно для меня.

Я окружена потоками безусловной любви.

У меня достаточно сил и мудрости, чтобы спокойно разрешить все задачи, которые задает жизнь

для моего собственного блага.

Я нахожусь в покое и мире с собой и со всеми, кто меня окружает.

В моей душе радость, покой и любовь.

Я добавлю: «А если бы люди еще знали силу своих мыслей и силу своего намерения, они всегда думали и говорили бы только о хорошем. О том, к чему они стремятся на самом деле».

Представьте, что вы являетесь мощной передающей антенной, транслирующей волны (мысли) разной частоты.

• Волны, излучающие страх, тревогу, неуверенность находят в окружающем мире родственные им волны и таким образом материализуются в негативные события.

• Волны, то есть ваши мысли, излучающие радость, восторг, надежду и любовь также соединяются в мире с родственными волнами и создают прекрасные события в жизни.

«А как же быть, если переживаешь проблемный период в жизни? О чем же думать?» – спросите вы. Есть замечательные техники, помогающие переключиться с «неправильной» волны.

Во-первых, используйте старый проверенный способ благодарности. В сложной ситуации: когда на работе не ладится, трудно найти общий язык с детьми или любимый человек показывает себя не с лучшей стороны – поблагодарите мысленно или вслух (когда вас никто не слышит) за что-то хорошее, что, несомненно, есть в вашей жизни. Всегда найдется что-то хорошее, даже в самый грустный день. Найдите это, поблагодарите, и вы сразу перейдете на более высокий невидимый уровень ваших мыслей.

Во-вторых, в стрессовой ситуации вам нужно срочно доставить себе радость! Да-да, сделайте себе нечто приятное. Ваша задача заменить волны расстройства и раздражения на волны удовольствия. Только не набрасывайтесь на мороженое! Потом долго придется «отрабатывать» это удовольствие в тренажерном зале. Лучше включите любимую музыку, подушитесь любимыми духами или поставьте диск с прекрасной старой комедией. Помните – для собственной пользы нам нужно уметь вовремя переключиться на приятные эмоции, а не «зацикливаться» на проблеме. Иначе из этого болота трудно будет выбраться.

В-третьих, если грустные мысли просто не выходят у вас из головы – берите спортивную сумку и бегом в спортзал! Или хотя бы на прогулку. Побегайте, попрыгайте, походите на дорожке, займитесь в группе аэробикой. Доказано, что после спортивных занятий у человека проходит стресс и даже депрессия. А если после тренировки еще и в бассейн – то жизнь покажется вам совсем уже приятной штукой!

Медитация – это состояние гармонии

Древний как мир способ войти в состояние гармонии с собой и с окружающим миром – это медитация. Не думайте, пожалуйста, что это сложно и доступно лишь аскетам, адептам йоги и прочим, живущим не так как все, людям. Ничего подобного! Любой современный человек может сделать ежедневную медитацию частью своей повседневной жизни. Делается это очень просто.

Вы садитесь (или ложитесь) в удобную для вас позу и сосредотачиваетесь на своем дыхании. Можете включить приятную расслабляющую музыку. Такое положение сохраняйте столько, сколько вам будет приятно.

В расслабленном состоянии можете произнести про себя такие успокаивающие слова:

• С каждым вдохом и выдохом я все больше и больше успокаиваюсь.

• В моей душе океан спокойствия и мира.

• Мне хорошо с собой, и мне хорошо с людьми.

• Я отпускаю все свои страхи и тревоги и наблюдаю, как они тают в воздухе.

• Я знаю, что я все могу, со всем справляюсь и все делаю очень хорошо.

После такой тренировки откройте глаза, улыбнитесь сами себе и приступайте к своим ежедневным делам бодро и радостно. Пусть у вас все получится!

Все будет хорошо, все будет хорошо,

все будет хорошо, все будет хорошо!

Все будет хорошо, все будет хорошо,

все будет хорошо, все будет хорошо!

Как часто мы ждем какого-то подходящего случая, чтобы начать новую жизнь. Нам кажется, что успех, удача, блестящая карьера и финансовое благополучие происходят у других, потому что им «просто повезло».

Мы все время собираемся повысить уровень своего образования, заняться укреплением здоровья, пойти на интересные курсы, но все как-то некогда. «Да, я обязательно запишусь в фитнес-клуб, только дочку отдам в школу» или «Надо, наконец, выучить английский, вот прибавят мне зарплату, тогда я этим займусь». Знакомы вам подобные отговорки? Как раз поэтому все великие достижения становятся возможными у других, где-то далеко. А большинство людей занимаются тем, что бессознательно тормозят себя на пути к своей мечте, а после посыпают голову пеплом по поводу утраченных возможностей и, главное, – времени.

Пришло время осознать, что мы можем гораздо больше, чем нам кажется.

Если безработная мать-одиночка смогла убедить издателей выпустить ее первую книгу, которая стала сенсацией во всем мире (речь идет о Джоан Роулинг – авторе «Гарри Поттера,»), то и вы, я уверена, способны на большие дела.

Надо только поверить в себя!

Как, спросите вы? Открою вам один секрет: даже самые неуверенные в себе люди на самом деле обладают великолепной способностью верить. Единственная проблема… Они верят в неправильные вещи! Они настолько преуспели в том, чтобы убедить себя, что у них ничего не получится, что даже не понимают, что фиаско – это тоже результат. Результат сильной веры в поражение.

«Видишь, я же говорила тебе, что у меня ничего не получится, вот по-моему и вышло!» – торжествующе восклицала одна моя знакомая после очередного провала со своей затеей открыть салон красоты. Убежденные неудачники используют неудачу как оправдание для своей инертности. В то время как:

Как вы думаете, кто сделал самых известных и преуспевающих людей такими, какие они есть? Неужели пришел какой-то мифический спонсор и осыпал драгоценными подарками? Неужели вы верите в это? Самые большие состояния достигались огромным напряжением сил, фантастической работоспособностью, железной дисциплиной, гениальными идеями и самое главное – непоколебимой верой в себя!

Как сказал Т. Эдисон:

К тому же каждый чемпион должен уметь держать удар. Удары сыплются на всех, но лишь настоящие победители способны с улыбкой на устах, превозмогая боль и усталость, выстоять и стать лучшими.

Где брать силы? О, это замечательный вопрос, друзья мои! Сила берется из самого неисчерпаемого источника – из глубины вашего сердца. При одном условии – вы должны действительно очень захотеть достичь своей цели.

Совет: распечатайте крупным шрифтом и повесьте на видном месте следующие замечательные настрои.

Я принимаю энергию удачи!

Я знаю секрет счастья!

Я верю в свой успех!

Вот после таких слов можно начинать свой день. И знаете что? Я так делаю постоянно перед началом работы.

Скажите, вы нравитесь самим себе? Вы же знаете – насколько вы нравитесь самим себе, настолько вы будете нравиться и окружающим. Совсем необязательно для этого иметь идеальную внешность и пропорции тела. Самое главное – излучать флюиды абсолютно твердой, непоколебимой, железной уверенности в себе. Тогда, и только тогда весь мир станет вашим. Вы сможете добиться всего, к чему вы стремитесь.

Вы обладаете полной свободой выбора в отношении того, что вы думаете о себе.

Так думайте о себе хорошо! Это придаст вам уверенность, во взгляде появится огонь, который так притягателен, ваша осанка станет гордой, а речь станет убедительной. Вот что делают хорошие мысли о себе!

У каждого из нас в голове живет некий внутренний критик, который всегда готов к язвительным замечаниям. Ваша задача – договориться с ним, если хотите – перевоспитать его таким образом, чтобы он всегда поддерживал вас, в любом случае. Для этого необходимо усвоить одну важную истину: вы всегда все делаете хорошо. Если даже вы совершаете ошибку, то это лишь помогает вашему росту и развитию. Вы прощаете себя и идете дальше. Научитесь убеждать своего внутреннего критика в положительном результате всего, за что бы вы ни брались! Например:

Внутренний критик. Тебе никогда этого не достичь.

Вы. Все мои цели успешно достигаются.

Внутренний критик. Ты что-то растолстел, дружок.

Вы. С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше.

Внутренний критик. Ты обречен на одиночество.

Вы. Я привлекаю все больше любви и счастья!

Сейчас никого уже не удивишь идеей о том, что все, что нас окружает, является отображением наших собственных мыслей о самом себе и о мире. Хотим мы этого или нет, но каждый день нашей жизни мы делаем тысячи маленьких и больших выборов, которые в итоге складываются в бесконечное многообразие событий, дел и встреч.

Я бы еще добавила, что мы становимся тем, о чем мы думаем.

Посмотрите вокруг себя. Где вы находитесь, что делаете, кто и что вас окружает сейчас? Если вам это нравится, если вы счастливы, здоровы, успешны и веселы – это результат ваших собственных правильных мыслей и действий. Если же вам что-то не нравится – это опять-таки результат ваших собственных мыслей и действий, только неправильных. И никакие жалобы и упреки не помогут. Поможет только изменение мыслей и действий. Помните, что засчитывается только результат, а не намерения. Давайте же сделаем так, чтобы результат был великолепным!

Для этого мы сейчас с вами выберем наиболее ценные и важные сферы нашей жизни и начнем вырабатывать по отношению к ним твердое и устойчивое позитивное отношение. Пусть это поначалу покажется вам забавным, похожим на игру действием. Однако вскоре вы увидите, что наша с вами работа не проходит даром. Вы становитесь более уверенными в себе, спокойными, оптимистично настроенными и радостными. Эти изменения непременно скажутся и на том, что вы испытываете в реальности. Вы увидите, как с изменением ваших мыслей начнет меняться и окружающий вас мир.

Вы почувствуете себя настоящими волшебниками, способными к чудесному преображению. Единственное условие – заниматься постоянно. Лучше всего вечером перед сном, когда ваше подсознание наиболее восприимчиво к позитивной информации.

Часто люди думают, что, когда им плохо, когда они страдают, кто-то на небесах «увидит» их страдания и обязательно облегчит эту боль. Но этого так и не происходит. Почему? Потому, что мир устроен немного по-другому. Нет того, кто придет и все исправит.

Наша задача здесь, на земле, изменить ход своих мыслей, изменить свое сознание. Пока вы плачете в укромном уголке, человек с позитивным мышлением строит свое прекрасное будущее. Так что же делать? Утереть слезы, и вперед!

У Бога нет рук, кроме наших, поэтому нам ничего не остается, как уверовать в себя, в свои силы. Никто не хочет видеть вас больными и нищими. Поставьте перед своим внутренним взором свою маму. Каким бы она хотела видеть вас? Разумеется, процветающим! Так сделайте это ради себя и своей мамы! Даже если сейчас все не так лучезарно, как хотелось бы, – у вас есть сила настоящего момента, чтобы исправить любую ситуацию.

Задание

Запишите прямо сейчас 8 ситуаций, где вы себе нравились в прошлом.

• Запишите прямо сейчас 8 ситуаций, в которых вы сможете сейчас чувствовать себя хорошо.

• Запишите 8 ситуаций, которые вы планируете хорошо осуществить в будущем. И верьте, что так оно и будет!!!

Я уверена в своих собственных силах.

Я верю, что нахожусь под Божественной защитой.

Я могу достичь всего, к чему я стремлюсь!

Любовь, нежность, ласка делают нашу жизнь полноценной. Любимые глаза, прикосновение любимых рук, взаимопонимание – без этого сложно прожить. Поэтому вполне объяснимо стремление людей к счастью в любви.

Обратите внимание, что даже в этой страстной и нежной области человеческих чувств очень важно ваше позитивное отношение к себе. Почему? Да потому, что ваше отношение к себе притягивает к вам тех или иных партнеров. Как это ни удивительно, но если человек неуверен в себе и стремится «под крыло» к более сильному партнеру, то ему встречаются еще более слабые люди. Потому что подобное притягивается к подобному.

Если вы говорите себе: «Я одинока и никому не нужна», – то эти деструктивные мысли проявятся в жизни как раз тем, чего вы так стремитесь избежать, – одиночеством.

Мы можем построить прочные взаимоотношения, основанные на взаимном уважении, доверии любви – только если мы научились вначале ценить, любить и уважать себя.

Создайте в своем личном пространстве атмосферу любви, интимности, тогда вы станете излучать в окружающий вас мир флюиды любви и очарования. Помните, пожалуйста, что приятные мысли в вашей голове привлекут к вам приятных во всех отношениях людей. Тогда, когда вы создадите мир, покой и радость в отношениях с собой, – тогда старайтесь общаться как можно с большим количеством людей.

Ваш внутренний свет привлечет к вам свет вашей любви!

Повторяйте:

Я люблю тебя таким, какой ты есть.

Я нашла свое счастье, и он очень любит меня.

Я достойна любви, и я любима и прекрасна.

Я с благодарностью принимаю дары любви и счастья от бесконечного океана жизни.

Мое сердце открыто для любви, радости, нежности и наслаждения. Любовь вокруг меня. Я окружена любовью.

Моя любовь, так же как и я, защищена Небесами.

Я привлекаю только прекрасные взаимоотношения в свою жизнь. Любовь приносит мне радость и счастье.

Помните, любое явление имеет свою полярность. Это идеально совпадает с даосской теорией об инь и ян. События, предметы и явления можно разделить по их полярности. В любом инь есть немного ян и наоборот. Например:

Инь Ян

Женщина Мужчина

Темное Яркое

Холодное Горячее

Страдания Счастье

Бедность Богатство

Болезни Здоровье

Одиночество Любовь

Одно никогда не существует без второго. То есть, когда в вашей жизни происходит нечто, например болезнь, это значит, что у вас всегда есть шанс выздороветь. Как? Надо просто изменить полярность!

Упражнение «Переводим инь в ян»

Представьте себе шкалу высотометра (альтиметра) в кабине летчика. Или совсем просто – представьте себе рубильник. Визуализируйте любую свою жизненную ситуацию и посмотрите, в каком месте находится ручка рубильника.

Например, вы страдаете от неразделенной любви. Мысленно представьте себе рубильник или шкалу, где написано «Мои взаимоотношения». На какой отметке находится ручка или показатель? Правильно, в этой ситуации – в самом низу.

Подойдите к своему рубильнику и резким решительным движением поднимите его вверх! При этом вам обязательно надо почувствовать удовлетворение от проделанного. Надо четко увидеть весело мигающие разноцветные лампочки тогда, когда вы доводите ручку до максимума. Все, сейчас вы сделали очень важное энергетическое упражнение, переведя свой инь, если можно так выразиться, в полный ян!

Теперь можно пройтись внутренним взором по остальным показателям приборов, которые отражают ваши основные жизненные ценности, и один за другим по очереди решительно и сильно включить их на максимум!

В нашем невероятно загруженном делами и событиями мире мы часто забываем о том, кем мы на самом деле являемся. Нам надо забрать ребенка из яслей, школы и т. д. Надо выполнить все супружеские обязанности, сходить в гости, быть ответственным работником, чтобы не навлечь на себя гнев шефа, полить цветы, помочь родственникам, не забыть уплатить все налоги, сходить на очередную премьеру в кино, в театр, на выставку, быть в курсе всех модных новинок, поставить зимние шины и т. д.

Мы все так живем. Это условия социума. Но часто ли вы задумываетесь, кто же вы на самом деле? Слышите ли вы очень тихий голос вашей души? Являетесь ли вы восприимчивым к еще более неслышному, но такому умиротворяющему голосу небесных сфер? А ведь именно они, эти чуть слышные голоса являются направляющими нас путеводными звездами, которые защищают нас и оберегают от ошибок.

Для того чтобы иметь возможность слушать не только последние новости по радио, но и голос своей души (что более важно), надо уметь чувствовать себя.

Задание

Найдите для себя 30 минут в день. Не можете? Хорошо, 15 минут, только и всего. Может быть, вы едете в такси или в поезде. Выключите все телефоны, телевизор, радио и ноутбук.

Просто побудьте. Подышите. Почувствуйте себя. Почувствуйте, какой или какая вы хорошая, молодая, энергичная. Прислушайтесь к себе. Вам необязательно все 24 часа вертеться как белка в колесе. Вы можете себе позволить 15 минут релакса.

• Находите такую возможность все чаще и чаще. Тогда вам легче будет соединиться с той удивительной силой, которая создала все.

На своем пути мы часто теряем свежее детское восприятие жизни. А между тем именно оно дает нам возможность жить и быть счастливыми. Да, все мы попадаем в автомобильные пробки и в жизни есть врачи – проктологи и гинекологи. Но даже из этих кабинетов мы, в конце концов, выходим на свободу… Кстати, жизнь никогда не бывает так прекрасна, как после этих кабинетов, – вы не замечали?

У меня лично есть волшебная привычка, когда кассир пробивает мне чек в универсаме или в бутике, за каждый пробитый чек про себя говорить: «Благодарю, благодарю, благодарю». Бьюсь об заклад, что после этого у меня становится все больше возможностей делать покупки в любых магазинах! А благодарите ли вы, когда вас целует любимый человек?

Помните, в детстве мы читали «Денискины рассказы» Драгунского? Особенно запоминается рассказ «Что я люблю?». Станьте таким Дениской на время и перечислите все те вещи в жизни, которые вы любите.

Что вас радует в жизни? За что вы можете ежедневно возносить хвалу Создателю?

Задание

• Прямо сейчас перечислите 8 вещей, событий и всего чего угодно, что радует вас.

• Перечислите 8 вещей, событий и людей, которых вы бы хотели создать в своей жизни.

Я вижу любовь. Я чувствую любовь.

Я вдыхаю любовь. Я становлюсь любовью. Любовь проникает в меня.

Я любима, я любима, я любима!

Драгоценные мои, позвольте мне быть с вами откровенной. Даже не знаю, как и начать, право. Хорошо, начну с вопроса. Скажите мне, вы когда-нибудь ощущали в своей жизни присутствие Бога? Творца, высшей силы, как угодно назовите.

Смею вас заверить, что тот из вас, кто уже имел это редкое счастье в жизни, больше никогда, никогда, никогда не будет испытывать страх или беспокойство ни по одному поводу. Потому что, если вы целиком и полностью доверяете этой силе, для вас наступает новое время. Время чудес. Время радости. Время преображения.

Я хочу рассказать вам реальный случай, свидетельницей которого я была сама несколько лет назад. Верить или не верить – ваше дело, но я всегда говорю правду – фамилия такая! Так вот, так случилось, что я подружилась с пастором одной из христианских церквей (как видно из определения его звания – не православной, но это неважно). После вечерней службы он подвозил меня домой на своей машине. Как вы понимаете, разговоры у нас были о силе Всевышнего и о вере. В какой-то момент он мне сказал: «Наташа, чтобы вы поверили в силу Бога, я покажу вам кое-что».

После этих слов он убрал руки с руля машины… это было зимой, в гололед. Мы довольно долго ехали по Лиговскому проспекту Петербурга. Пастор только переключал скорости. А машина ехала сама, поворачивался руль, как будто управлялась невидимой рукой. Затем он сказал: «Вы видите, нас Бог ведет, чтобы вы поверили».

Можете представить мое состояние? Понимаю, что поверить трудно. Но я это видела сама, своими собственными глазами. Разумеется, такое возможно только тогда, когда человек достигает определенного статуса в глазах Бога. Или просто степень его веры и доверия настолько высока! После этого любые чудеса воспринимаются мной спокойно, как проявление этой любящей силы.

Признаться честно, моя собственная жизнь теперь представляется мне чередой Божественных чудес и подарков. Но ведь так было не всегда, далеко не всегда! Так случилось только тогда, когда я позволила проявиться этой силе. Позволила чудесам стать нормой моей прекрасной жизни. Сделать это, кажется, сложно только на первый взгляд. Нужно позволить себе стать (хотя бы мысленно) любимым ребенком Бога. Расслабиться глубоко внутри. Перестать хмурить брови и утверждать, что жизнь – это очень серьезное и тяжелое испытание.

Ведь будет все по слову вашему!

Скажете, что жизнь тяжела, – она таковой и будет. Скажете, что вы открыты для постоянных подарков от силы, создавшей вас, – так оно и будет!

Принимая Бога на самом сокровенном уровне своей души, мы поднимаемся над обыденностью. Поднимаемся над чередой проблем и неприятностей. И начинаем создавать свой мир заново.

Этот чудесный пастор научил меня главному правилу, которое стало основой моей жизни:

Тогда происходят настоящие чудеса – плохое исцеляется и тает, а хорошее приумножается.

Хочу перейти к практике и предложить вашему вниманию молитву, которая может стать отправной точкой преображения вашей жизни. Она приводится здесь с некоторыми сокращениями из книги Джозефа Мерфи «Сила космического разума в тебе».

Рекомендую вам утром, днем и вечером прибегать к этим волшебным словам исцеления вашей души и вашей жизни, и результаты не замедлят сказаться.

Именно этим вы и станете отличаться от большинства людей, которые живут в тихом отчаянии и постоянно ожидают подвохов и ударов судьбы. Как правило, как раз это они и получают, потому что ждут их. Возникает заколдованный замкнутый круг. Выйти из которого они просто не в силах. Люди даже не подозревают о том, что главная сила находится внутри нас. И сила эта – Бог.

Если вы доверите свои проблемы этой чудотворной силе, вы увидите, что они начинают таять одна за другой и растворяться в воздухе. У вас появится некая невидимая, но очень мощная защита, которая будет вас сопровождать всегда и везде, если вы этого захотите. При этом никто не заставляет вас уходить от мирских дел или стать религиозным фанатиком. Бог всегда с вами, где бы вы ни были, потому что он внутри вас. Вы вызываете эту всемогущую силу к действию, когда обращаетесь к ней, когда думаете о ней, когда представляете себя проводником любви. Самое интересное, что так и будет, если вы поверите в это.

Повторяйте ежедневно замечательные короткие молитвы, способные привнести чудо в вашу жизнь.

Бог сейчас снабжает меня всем необходимым.

Я тот человек, внутри которого есть все Божественные сокровища, и все мои потребности мгновенно удовлетворяются.

Божественное богатство окружает меня в жизни постоянно, и его всегда в избытке. Аминь.

Бог есть источник, мгновенно снабжающий меня всеми идеями, необходимыми в данный момент времени и в данной точке пространства.

Я бесконечно благодарна Богу за все его сокровища, которые являются действительными, настоящими, неизменными и вечными.

Благословен Бог, наполняющий меня сейчас Светом, Любовью и Силой.

Доктор Джозеф Мерфи – удивительный человек – всемирно известный писатель и лектор, вице-президент Международной федерации Новой Мысли. Его имя занесено в список двух тысяч человек, которые достигли необыкновенных высот в своей области, он имеет ученые степени в области фармакологии, химии и религии. Он предложил «Формулу мультимиллионера», которую использовали и используют многие выдающиеся люди, достигшие огромного успеха в жизни. Вот она:

Я рекомендую вам сделать копию этого текста и хранить его постоянно рядом со своей кроватью. Каждое утро или каждый вечер перед сном не поленитесь, прочитайте эти слова. Желательно, чтобы вы читали их вдумчиво, представляя, что они обладают очень большой силой.

Вы также можете выбрать для себя несколько утверждений из этой молитвы, например: «Я все время внутренне и внешне пребываю в умиротворенном состоянии. У меня огромный успех», – и повторять эти слова в течение дня в любое удобное для вас время. Результатом вы будете просто восхищены.

Вы заметите, что вам станет намного легче и радостнее жить. Все будет проходить гладко и благоприятно для вас, даже самые сложные события. Вы же задали правильное направление, и жизнь уже будет вас весело мчать именно по этим рельсам.

Не забывайте о своей великой силе, друзья мои!

Молитва от тревоги

«Всемогущий Господь, прошу Тебя, пусть Твоя любовь всегда будет со мной. Помоги мне нести Твой свет вокруг себя всегда. Я верю, что чудеса возможны, когда Ты со мной. Аминь»

Молитва от одиночества

«Возлюбленный Господь, в эти дни, когда мне тяжело, прошу Тебя, стань моей опорой и защитой. Ты мое спасение, и в Тебе моя сила. Наполни мою душу и сердце Своей любовью. Тогда я стану свободен от темноты и грусти. Твоя любовь всегда со мной. Аминь».

Молитва о любимых и детях

«О мой любимый Господь. Прошу Тебя, окружи светом Своей защиты и покровительства всех моих родных и близких, детей и родителей. Помоги мне увидеть свет Твоей любви в них. Помоги перевести наши отношения на уровень только любви. Все происходит для нашего высшего блага. Пусть наша любовь будет абсолютной, такой же, как Твоя. Пусть мы видим только Твой лик друг в друге. Защити нас Своим великим щитом из Твоей милости и покровительства. Защити нас от всяческого негатива. Будь с нами всегда. Аминь».

Молитва Пресвятой Богородице

«Богородице Дево, радуйся, благодатная Мария, Господь с тобою; благословенна ты в женах и благословен плод чрева твоего, яко Спас родила еси душ наших».

Молитва о прошении милости и щедрот у Бога

«Боже! Будь милостив к нам и благослови нас, освети нас лицом Твоим, дабы познали на земле путь Твой, во всех народах спасение Твое. Да восхвалят Тебя народы, Боже; да восхвалят Тебя народы все. Да веселятся и радуются племена! Ибо Ты судишь народы праведно и управляешь на земле племенами. Да восхвалят Тебя народы, Боже, да восхвалят Тебя народы все. Земля дала плод свой. Да благословит нас Бог, Бог наш. Да благословит нас Бог, и да убоятся Его все пределы земли!» (Псалом 66).

Совсем недавно я общалась с одним преуспевающим, но очень нервным человеком. Он на, столько привык к тому, что деньги ему даются большим трудом, что во всем видит подвох, обман или провокацию. Как результат, здоровье его находится в удручающем состоянии, хотя ему только 40 лет, у него хроническая болезнь сердца, нервный тик и катастрофические отношения с собственной женой.

Я сказала ему так: «Знаете что, Александр, я рекомендую вам побольше медитировать». Он посмотрел на меня совершенно дикими глазами, по выражению которых я поняла, что медитировать-то он точно не будет. А зря! Я ведь не шутила!

Когда человек медитирует, он возвращается к своей сущности, к своим истокам. Он позволяет себе просто дышать, просто быть, не осуждая и не обвиняя себя. Вы дитя, и вы вечны. Вы начинаете прислушиваться к тихому шепоту вашей бессмертной души, вашей неповторимой сущности. По сути, медитация – эта самый короткий путь к Богу.

Медитация – это лакомство для души, отдых для тела и очищение для сознания. Во время медитации мы постоянно, раз за разом, поднимаемся все выше и выше на нашем пути развития. Каждая клеточка нашего тела раскрывается навстречу главному источнику любви на земле – нашему бесконечному и безвременному Создателю.

Во время медитации мы становимся лучше, чище. А значит, очищаются наши мысли и улучшается наша жизнь. Это происходит порой незаметно, но обязательно происходит.

Когда мы позволяем войти в наше сознание возвышенным и духовным посланиям, мы становимся намного лучше. Они помогают нам эффективнее, чем психотерапевты, так как во время работы над своим духовным развитием мы успокаиваемся и настраиваемся на высшее. А как раз это и позволяет изменить нашу жизнь и сделать ее поистине жизнью полной чудес. Вы можете прибегнуть к этой животворной силе в любое время. Например, сейчас.

Я уверена, что в ближайшем будущем эта книга выйдет в аудиоверсии, а пока представьте себе, что вы слышите мой голос, примите удобную позу, закройте глаза и просто слушайте.

Медитация – преображение.

Мир и спокойствие

Настройтесь на то, что вы находитесь в полной безопасности. Вы можете открыть нежной, любящей силе, которая находится внутри вас, все свои тайны, все свои проблемы и тревоги. Будьте уверены в том, что эта всемогущая сила сможет трансформировать ваши страхи в умиротворение и спокойствие, исцелить болезни, улучшить взаимоотношения, даст необходимый уровень комфорта, наполнит вашу жизнь новым смыслом и радостью.

Закройте глаза. Расслабьте все тело. Вдох – выдох. Вдох – выдох, вдох – выдох. Сосредоточьтесь на себе, на своих ощущениях. Сейчас это самое важное. Почувствуйте себя. Вспомните как бы со стороны все события сегодняшнего дня. Мягко удалите, как мягкой тряпочкой стираете, неприятные воспоминания или ту энергию, которая вам не нужна. Например, тревогу, обиду, гнев.

Почувствуйте себя невинным как ребенок. Вы, как вечный ребенок, играющий в вечном саду. Простите себя за ошибки. Если вам трудно это сделать, то отдайте все свои ошибки любящему Творцу. Представьте себе то, что вас сегодня волнует или беспокоит, – отношения с детьми, с любимыми, здоровье или финансы. Что бы это ни было, отнесите это с любовью к престолу Всевышнего. Будьте уверены в том, что единственная сила, которая наполняет весь мир, сила Бога, исцелит вашу проблему. Более того, ваша проблема уже разрешена сейчас, когда вы относите ее к источнику всего сущего. Почувствуйте глубокое спокойствие от того, что ваша проблема уже решена.

Если же до сих пор вы ощущаете некий дискомфорт, спокойно скажите себе: «Божественная сила посылает свет на мою проблему». И так оно и будет. Глубокое расслабление, полное спокойствие и доверие. Почувствуйте доверие к той силе, которая создала все сущее. Она способна помочь вам здесь и сейчас. Доверьтесь ей.

Золотой свет начинает изливаться на вас через открытый канал в небесах. Скажите себе: «Я сознательно направляю этот золотой Божественный свет для исцеления любой ситуации, которая волнует меня. Я направляю этот Божественный золотой свет на любую болезнь, которая беспокоит меня, и знаю, что отныне я буду защищен, исцелен и спокоен. Как только я доверяю все свои печали и заботы Божественной силе, я испытываю облегчение и радость. Я верю, что могу стать совершенным человеком, более того, я уже являюсь им в глазах бесконечной Божественной любви. Пусть эта сила сейчас растворит в моем теле и разуме все то, что не относится к высшей любви. Пусть эта сила исцелит все мои взаимоотношения с другими людьми, которые далеки от совершенства».

И поверьте, что так и будет. А теперь пойдем немного дальше и начнем трансформировать на более глубоком уровне.

Представьте, что вы находитесь в прекрасном месте, где все дышит любовью. В воздухе стоит запах ванили и цветов, летают бабочки, и растут чудесные растения. Вы идете по тропинке, и навстречу идут два светящихся существа. Это могут быть ангелы, или добрые духи, как вам больше нравится. Они посланы высшей силой лично вам для того, чтобы помочь преобразовать вашу жизнь и наполнить ее чудесами. Один из этих ангелов – мужчина, а другой – женщина. У них очень добрые и красивые лица. Вы садитесь вместе с ними на душистой траве, причем ангел-мужчина находится справа и ангел-женщина – слева.

Вы рассказываете им о своих тревогах, печалях, а также о своих душевных качествах, которые вы хотели бы изменить. И они прямо сейчас изменяют их. Постарайтесь вспомнить все свои заботы и слабости. Вы не уверены в себе – они делают вас уверенным. Вы слабы – они делают вас сильным. Вы нуждаетесь в деньгах – они делают вас богатым. Вы страдаете от несчастной любви – они с легкой улыбкой дарят вам счастливую любовь. Ибо вы заслуживаете этого.

После чего у вас в руках оказывается красивая чаша с волшебным напитком, эликсиром любви. Вы подносите эту чашу к губам, пьете и чувствуете, как с каждым глотком все ваше тело преображается и наполняется легкостью, весельем, радостью, светом. Этот волшебный напиток разносится по всему вашему организму, наполняя каждую клеточку, каждый орган, каждую мышцу. И чудо происходит. Теперь вы становитесь источником света не только для себя, но и для других.

Вы начинаете излучать свет в каждой проблемной ситуации, при различных взаимоотношениях, ранее болезненных. Отныне, куда бы вы не пошли, за вами будет струиться золотистый шлейф, сотканный из мириад золотистых блесток. Вы становитесь посланцем света. Представьте себе, что отныне каждый человек, с которым вы общаетесь, получает от вас послание высшей силы, даже не подозревая об этом. Вы помогаете ангелам в их работе, благословляя и изменяя жизнь каждого. Вы сами становитесь благословением для людей. На каком-то глубинном уровне они чувствуют это и стремятся к вам.

Теперь вы знаете, что существует волшебный ключ, волшебная сила. Преобразующая и трансформирующая все в свете любви. Эта сила – сила Бога, и вы становитесь проводником этой силы. Это дает новый смысл вашей жизни, наполняет светом ваши сияющие глаза и дает энергию вашему телу. Вы не только помогли себе, теперь вы помогаете и остальным, и так оно и есть.

У меня все хорошо. Все происходит для моего блага. Я защищен высшими силами сейчас и всегда. У меня все хорошо. Все происходит для моего блага. Я защищен высшими силами сейчас и всегда.

Вы уже понимаете, друзья мои, что мы с вами не совсем обычные существа. Наше физическое тело скрывает очень большую внутреннюю силу, и мы сейчас более подробно поговорим об этом.

Итак, как же сделать свою жизнь постоянным переживанием радости? Как же вернуть себе потерянный когда-то рай? Прежде чем перейти к заключительному, девятому секрету, нам надо сосредоточиться. И сосредотачиваться мы будем с вами на самом важном, что у нас есть, – на настоящем моменте.

Время иллюзорно, однако энергия, которая его наполняет, вполне реальна. «Дайте мне точку опоры, и я переверну мир» – эта ключевая фраза будет нашим лозунгом.

Эта точка опоры состоит в настоящем моменте.

Каждому человеческому существу при рождении выдается невидимая кредитная карта, которая заполнена временем – самой ценной валютой. Но в отличие от обычной пластиковой карты, никто не знает, каков на ней баланс. Это сохраняется в тайне от людей. Умение пользоваться самым ценным ресурсом, который у нас у всех есть, – временем, определяет человека с высоким уровнем сознания.

Можно всю жизнь прожить и уйти из жизни так ничего и не поняв. А можно стать выдающимся человеком, светочем для других и лучшим другом для самого себя. Все дело в разных подходах ко времени.

Итак, два наиценнейших слагаемых счастливой жизни уже есть у нас – это наша внутренняя сила (см. седьмой секрет счастья) плюс понимание ценности времени. Для создания самого лучшего в мире коктейля чего-то не хватает. Что же это?

Намерения, о возлюбленные читатели мои! Намерение! Когда мы соединяем эти три составляющие вместе, то результат может быть самым удивительным.

Сила, время, намерение. Если вы научитесь управлять этими понятиями, сможете достичь всего, чего бы вы ни пожелали. Это тайна, которую знали все посвященные и о которой так много и увлеченно пишут современные авторы-Луиза Хей, Нил Дональд Уолш, Дипак Чопра и другие.

Меня очень радуют совсем юные участники моих семинаров, которые уже с 8-10 лет прекрасно знают о силе мысли, о важности намерения и о ценности времени. Я с удовольствием смотрю, как они поправляют своих взрослых мам, с самым серь-езным видом, говоря: «Мамочка, так говорить нельзя! Разве же ты не знаешь о силе своих слов!» Такие дети в будущем станут выдающимися людьми, это очевидно.

Суть этого секрета состоит в том, что ни один момент нашей драгоценнейшей сознательной жизни нельзя терять просто так. Слишком велика цена.

Я постоянно привожу пример Дональда Трампа, который спит по четыре часа в сутки. Разумеется, не каждому это дано, однако стоит задуматься о том, что если такой преуспевающий во всех отношениях человек так мало спит, то не потому ли он такой успешный?

Времени у меня достаточно для всего.

Времени у меня достаточно для всего.

Времени у меня достаточно для всего.

Времени у меня достаточно для всего.

Меня часто спрашивают дотошные журналисты: «Как вам удается столько всего успевать? Книги, аудио– и видеодиски, поездки, лекции, выступления, семья, фитнес?» Действительно, путь пройден большой, и за весьма короткое время. Но именно поэтому я и имею моральное право обучать людей, потому что на собственном опыте смогла постичь важность и действенность формулы – сила, время, намерение!

Основное правило – каждая минута проводится с пользой!

Если вы любите разгадывать кроссворды и вам меньше 60 лет, извините, но вы свое время тратите зря. Если вы очень общительный человек и любите поболтать по телефону с друзьями и подругами по 20–30 минут, извините, но вы свое время тратите зря. Очень важно уделять внимание друзьям, но при этом они не должны «съедать» самое ценное, что у вас есть, – ваше время! Ваше время очень дорого, и это не просто слова!

Ритуал «Я концентрируюсь на том, что хочу»

Ритуал выполняется в течение первой недели после новолуния.

Вам понадобится 7 свечей. И, разумеется, ваше сильное желание.

Шаг первый

Постройте линейку из свечей так, чтобы они уходили от вас в перспективу. То есть вдаль. Спокойно и вдумчиво зажгите все свечи. Будьте при этом сосредоточены на предстоящем действии.

Шаг второй

Сделайте семь глубоких вдохов-выдохов. Во время дыхания начинайте думать о своей цели как о уже свершившемся факте. Добавьте туда цвет, вкусы, запахи, тактильные ощущения, ваши эмоции. Если картинка «не проявляется», значит, вы еще недостаточно сформировали свою цель. Почувствуйте удовольствие от того, что ваше желание уже исполнено.

Шаг третий (самый важный)

В тот момент, когда вы «поймали», увидели четкую картинку своей цели, начинайте спокойно и сосредоточенно дышать. Вам надо сделать 7 глубоких вдохов и выдохов. После этого на глубоком выдохе, с мысленным мощным криком сделайте посыл своей мечты вдоль пламени ваших свечей так, чтобы мечта благополучно миновала все преграды и преодолела квантовый скачок времени и пространства и стала проявленной реальностью. Можете сделать несколько таких энергетических выбросов. Минимум семь. Но не увлекайтесь.

Шаг четвертый

Свечи лучше не тушить, пусть сами догорят. Ложитесь спать. Утром запишите свои сны, даже самые невероятные. К вам обязательно придет нужная вам информация. Это упражнение вполне может изменить вашу жизнь. Это очень серьезно. Вы готовы?

Больше всего времени, наверное, современный житель большого города проводит в пробках и в транспорте. Это же просто клондайк свободного времени для стремящихся и постигших истину! Во время нахождения в транспорте, вместо того чтобы просто нервничать или ничего не делать, вы можете:

• Концентрироваться на своем прекрасном, идеальном облике, на своей мечте, на своих целях.

• Читать, проговаривать, повторять мысленно мантры, молитвы, веления, литании, формулы успеха.

• Медитировать (если вы едете в метро, и вам удалось занять сидячее место).

• Направлять энергию своего сознания на какой-то беспокоящий вас участок тела, исцеляя его.

• Направлять энергию сознания на любой сегмент своей личной, общественной или деловой жизни, исцеляя его.

• Изучать иностранные языки, прослушивать аудиокниги и обучающие курсы.

• Концентрировать внимание на своих достижениях, успехах, доходах.

Все, на чем вы концентрируете свое внимание, увеличивается в размерах и в результате материализуется, не забывайте об этом!

В дополнение к седьмому секрету счастья данной книги напоминаю, что перед сном, после сна, желательно перед каждой едой, перед выходом из дома, перед началом важного дела, перед медицинским вмешательством, перед вступлением в брак, перед путешествием, перед въездом в новый дом – короче говоря, перед каждым важным делом – надо обязательно читать молитвы! Тогда вы включите главную движущую силу – силу Божественной поддержки и защиты от всех и всяческих неприятностей.

Молитвы могут быть любыми, хоть самодеятельными, – главное, чтобы они шли от вашего сердца и от души. Даже самые простые слова: «Господи, благослови» – переведут вас совершенно в другое состояние души, и вы будете защищены высшей силой, создавшей нас.

Приведу еще несколько практических рекомендаций, на чем можно концентрировать свое внимание в свободное время.

Мантры – это космический код счастья

Сила мантр очень велика, и многие практикующие уже ощутили на собственном опыте, как благотворно влияют мантры на жизнь человека. При этом вы можете принадлежать любому вероисповеданию, от вас совершенно не требуется менять свою веру. Мантры – это совершенный космический код, открывающий дверь в блистательные райские кущи, уж простите меня за такие высокопарные слова.

Мантра, очищающая карму человека, приносит удачу в благих делах

ШРИМ ХРИМ КРИШНАЙЯ

ГОВИНДАЙЯ СВАХА

Мантра для очарования и счастья в любви

ОМ НАМО БХАГАВАТЭ РУКМИНИВАЛЛАБХАЙЯ СВАХА

Мантра для достижения духовных и материальных благ

КЛИМ КРИШНА КЛИМ

Мантра для изобилия всех благ

АЙУРДЕХИ ДХАНА ДЕХИ

ВИДЙАМ ДЕХИ МАХЕШВАРИ

САМАСТАМАКХИДАМ ДЕХИ ДЕХИ

МЕ ПАРАМЕШВАРИ

Мантра для счастья и удачи

ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИМЬЕ НАМАХ

Мантра, помогающая быстро обрести деньги (любую сумму)

АУМ ШРИ ГАЙЯ АЛИ ЧАНДРА АЙЯ

НАМАХ ДЗАЯН ДЗАЯЧИ КОЧ КОХЕН ТО

Читать в медитативном состоянии, нараспев, и визуализировать ту сумму, которая вам нужна.

Мантра для удачи в бизнесе

ОМ ХРИМ ШРИМ ШРИМ ШРИМ

ШРИМ ШРИМ ШРИМ ШРИМ ЛАКШМИ

МАМ ГРАХЕ ПУРАЙЕ ПУРАЙЕ

ЧИНТА ДУРАЙЕ ДУРАЙЕ СВАХА

Для лучших результатов желательно каждую мантру повторять по 108 раз.

Божественная любовь наполняет меня. Божественная любовь освещает мой путь. Божественная любовь наполняет меня. Божественная любовь освещает мой путь!

Когда мы любим, мы видим мир в волшебном розовом цвете. Нас как будто бы подхватывает невидимый поток. Чувство любви, особенно влюбленности, когда все чувства свежи и трепетны, сродни опьянению. Мы мечтаем, медитируем, представляем себе любовные сцены с предметом своей любви. Весь мир превращается в храм любви, и мы сами поем в нем гимны. Даже самые сложные дела решаются как бы сами собой, а обыденные проблемы мы даже и не замечаем. Мы парим над землей, мы хорошеем и молодеем. Мы несемся на свидание не чуя под собой ног, ведомые только лишь путеводной звездой нашей любви. Ведь мы влюблены!

Как бы хотелось, чтобы такое состояние длилось как можно дольше, не правда ли? Если кто-то из доброжелателей пытается «спустить нас с небес на землю», «открыв нам глаза» на недостатки предмета нашей любви, мы не хотим слушать советы. Мы говорим: «Ведь я люблю его!»

Это вполне понятно: в данном случае мы правы больше, чем они. Любовь – божественное чувство. Что может быть выше любви? Когда мы влюблены, наша душа в буквальном смысле слова пребывает на самых высоких небесах. Именно там, на божественном уровне, она соприкасается с душой любимого и видит его прекрасным.

Мы видим, что все особенности его личности, все таланты и задатки способны раскрыться, а недостатки незначительны и мимолетны. Да, это так! Это совершенно верно на том духовном уровне, где живет любовь. Поэтому, когда мы говорим своим советчикам: «Я знаю его лучше, чем вы», – мы абсолютно правы. Никто и никогда не может так глубоко проникнуть в тайну человека, как интуитивно проникает в нее, настроившись на одну с ним волну, любящий. Мы находимся с ним или с ней на одной и той же вибрации.

Вот почему возможны даже озарения и телепатическое восприятие сигналов опасности, которой может подвергаться объект нашей любви. Вся наша душа трепещет, а сердце тоскует, если любимого нет рядом.

Знакомо это вам? Надеюсь, что знакомо, ибо это и есть признаки настоящей любви.

Такое восприятие любимого человека свойственно в основном только периоду острой влюбленности. Оно может остаться на всю жизнь, если люди действительно любят друг друга. Счастливы те, кому удается сочетать это ощущение божественности своего возлюбленного и суровую прозу повседневной жизни, когда нежные чувства с течением времени совершенно естественным образом перетекают в необходимость вставать несколько раз за ночь к плачущему ребенку.

Пожалуй, мы не откроем ничего нового, если скажем, что бытовые ситуации становятся одним из самых суровых испытаний, которым подвергаются любящие сердца. Особенно остро страдают совсем юные пары, так как у них еще пока нет мудрости жизненного опыта, а максимализма хоть отбавляй. И тогда тот, с кем еще так недавно мы парили в облаках нежности и тонули в океане сладких горячих грез, становится врагом номер один. Страданий такое «открытие» приносит столько, что можно заполнять бесчисленные стеллажи реальных и виртуальных библиотек невыдуманными историями о страстной любви и печальной разлуке.

Неужели же мы с вами, являясь (ну или хотя бы стремясь ими быть) адептами нового позитивного взгляда на жизнь, не можем ничего изменить в этой старой как мир истории?

Предлагаю вам, о мои дорогие читатели, посмотреть немного со стороны на типичные ситуации, которые так часто встречаются в жизни.

Посмотреть и подумать: «А может быть, все не так уж плохо? Может быть, это лишь я так воспринимаю его. Может, стоит поменять угол зрения? Может, стоит посмотреть на все лазами любви? Может, стоит мне самому стать любовью?»

Рассмотрим основные женские заблуждения относительно мужчин. (Обратное тоже верно, но не является типичным.)

В нас, женщинах, очень сильно созидающее, материнское начало. Мы готовы так беззаветно отдаваться любви, что наш любимый становится для нас центром мира. Мы его холим, лелеем, защищаем от посягательств других коварных соблазнительниц и всячески оберегаем. В общем, превращаемся в мамочку. Поэтому, сами того не желая, мы вполне можем стать неким «энергетическим донором» для своего мужчины, который постоянно находит спасение от житейских бурь на нашей груди.

В настоящее время появилось большое количество молодых и не очень мужчин, которые, может быть, и не живут за счет женщины, однако постоянно заставляют свою любимую спасать его из различных ситуаций. В этом есть и положительная сторона (как мы себе это внушаем)… Она в том, что, зная безграничный потенциал души своего любимого, мы пытаемся достроить прекрасный образ, реализовать его и в нашей повседневной реальности. Вот только вытащим его из очередной катастрофы, утешим в очередном несчастье, предоставим безвозмездную материальную помощь, и он расцветет. И вот тогда проявятся все его потенциальные качества Прекрасного Принца.

Часто при этом мы проявляем больше усердия, чем следует. В своем стремлении помочь любимому реализоваться, мы взваливаем его проблемы на свои хрупкие плечи, забывая о том, что это не наша, а его жизненная задача. Возможно, он выполнил бы ее скорее, если бы мы так не усердствовали.

Они познакомились, когда он готовился поступать в театральный институт. Их отношения сразу же стали очень доверительными. Он рассказывал ей о том, как тяжело ему жить «в этом жестоком мире», как бывшая жена выгнала его из дома только за то, что он репетировал по ночам.

Она поняла, что должна разделить с ним тернистый путь к успеху и славе… Он поступал в институт три года, но, в конце концов, так и остался работать на стройке. А она терзала себя упреками: почему же ей не удалось осуществить его мечту?

Жертвенность и внутреннее благородство свойственны женской натуре. Но не всегда они разумны. Если при знакомстве с понравившимся мужчиной у вас возникла мысль о том, что вы, и только вы станете его спасением, – пусть это будет для вас тревожным сигналом, дорогие мои! Пусть сразу у вас в голове возникнет большой сигнал «СТОП». Не сомневайтесь, что это обман.

Мужчину такого типа вам придется «спасать» всю жизнь: от одиночества, от печальных детских воспоминаний, от сурового начальника, даже от женщин, в которых он будет то и дело влюбляться, и идти за помощью к вам, чтобы вы вместе… или разделили это чувство, или «боролись» с ним.

Существуют такие люди, которых прямо можно назвать «человек-проблема». Этот человек никогда не будет доволен своей жизнью. Он переходит от одной неразрешимой проблемы к другой. Помочь ему раз-другой – и вы надолго «повязаны». Он будет постоянно звонить и уже требовать помощи от вас, говорить, что без вас он просто пропадет. Самый распространенный пример такого рода, когда женщина не может бросить своего мужа-пьяницу.

Такое поведение говорит о неистребимой инфантильности вашего возлюбленного. И вы своей постоянной безотказной помощью будете еще больше эту инфантильность развивать. Прошу понять меня правильно – я ни в коем случае не говорю о том, что нельзя вообще помогать людям! Просто помощь должна быть разумной и не переходить в перманентное состояние. Можно прийти на помощь раз, второй, даже третий, но строить из этого систему взаимоотношений просто опасно!

В моей практике был такой случай, когда молодая москвичка таким образом «спасала» приезжего из южных республик потрясающего мужчину, которого любила всей душой. А он, поселившись в ее однокомнатной квартире, вскоре выписал из родных мест всю семью – брата с женой и детьми и престарелых родителей, чтобы она заодно «спасла» и их. Все они поселились в ее крошечной квартирке и вскоре просто физически выжили хозяйку оттуда. А все начиналось с любви.

Пусть вас называют ангелом небесным, или чудесной феей – но при этом требуют от вас совершить серьезные шаги по «спасению» любимого, – не поддавайтесь на такую дешевую лесть. Самое любопытное то, что подобные мужчины стремятся и ребеночка как можно скорее от вас заиметь. И все это ради того, чтобы сильнее и надежнее привязать вас к себе как источник «вечного» спасения.

В сложных случаях призовите на помощь здравый смысл и любовь к себе. Любовь к себе – это та путеводная звезда, которая не позволит вам, мои дорогие, совершать ошибки. Не стоит бессмысленно растрачивать свою энергию, свои жизненные силы на того, кто, по сути, просто бессовестно использует вас.

Существует ли для вас опасность стать «спасительницей»?

Давайте проверим. Абсолютно искренне ответьте на эти вопросы:

1. Считаете ли вы, что никто и никогда по-настоящему не любил и не полюбит вашего мужчину?

2. Убеждаете ли себя в том, что еще чуть-чуть – и он достигнет желаемого результата?

3. Приходилось ли вам устраивать его на работу, оплачивать его налоги, прописывать его в свою квартиру, помогать положить в больницу его троюродную тетю, приехавшую с Сахалина?

Если на эти вопросы вы ответили положительно, значит, вы «спасительница». Попытайтесь переосмыслить свое отношение к этой навязанной вам роли и отказаться от нее.

• Во-первых, потому, что вы берете на себя чужую жизненную задачу. Невозможно прожить жизнь за кого-то еще. Каждый должен сам отрабатывать свою карму.

• Во-вторых, вы все равно не заслужите искренней благодарности за свою самоотверженность, потому что своим поведением даете понять мужчине, что он слаб и не способен ничего сделать сам. Более того, по странной иронии судьбы, «невинная жертва обстоятельств» настолько привыкает к вашему покровительству, что и сердиться начинает, если вы недостаточно расторопно приступаете к решению очередной его глобальной проблемы. То есть рассчитывать на благородные постулаты типа «ты столько для меня сделала, теперь, я превращу твою жизнь в сказку» не приходится.

У «спасительниц» есть повод задуматься: почему вам хочется кого-то переделывать?

Я помню чудесный детский фильм «Автомобиль, скрипка и собака Клякса», в котором милый маленький мальчик, считавший себя одиноким (хотя его безумно любили мать и сестры), мечтал обзавестись товарищами. Он думал, что проще всего это будет сделать, если взять кошек, сделать из них медведей, а из медведей уже совсем легко сделать товарищей. В общем: «Стань таким, как я хочу».

Может быть, и вас мучает чувство одиночества и неуверенности в себе? Если вы готовы взять неподходящего вам мужчину и переделывать его ценою всех своих душевных сил, значит, не уверены, что тот, кто вам нужен, ваш принц – обратит на вас внимание? Мы с вами можем сколько угодно говорить о любви к себе, и вы можете думать, что научились этому, но, если вы беретесь кого-то переделывать, спасать, подтягивать и т. д., значит, вы еще не осознали, что достойны самого лучшего для вас мужчины.

Подумайте об этом: самого лучшего именно для вас – вашего мужчины, который (можете в этом не сомневаться) тоже ищет вас на земле. Но для того, чтобы вы встретились, ваша голова не должна быть занята тяжкими думами о том, как из «медведя сделать товарища» – из чужого человека – своего.

Намного более продуктивным времяпрепровождением станет работа над собой любимой, занятия спортом и повышением собственного образовательного уровня, чтобы быть абсолютно готовой ко встрече со своим действительно идеальным мужчиной, когда время придет. Не стоит считать, что «олигархи и принцы уже все разобраны, и придется брать что осталось». Это неконструктивное мышление.

Ваша голова и ваше сердце должны находиться в радостном ожидании встречи с тем человеком, который вам под стать. И уж поверьте, дорогие мои, социальное неравенство хорошо только в сказках или в душещипательных мелодрамах типа «Любовник леди Чаттерлей».

Как показывает мировая практика – наиболее крепкими являются союзы людей из одной социальной группы.

Почаще повторяйте:

Я достойна самого лучшего для меня мужчины.

Я готова к встрече с моим принцем.

Я принимаю сейчас своего идеального мужчину.

Приведу еще один пример.

В институте он считался перспективным математиком, и она думала, что от нее требуется немного: быть для него надежным тылом. Она тоже была хорошим специалистом и занимала очень приличную должность, но считала, что ее работа – не главное, что она нужна мужу дома.

Не сумев совместить ответственную работу и самозабвенную помощь мужу, она выбрала карьеру домохозяйки.

Только через десять лет она поняла, что ее муж так и не станет светилом науки.

Обратите внимание: эта женщина повторяет ту же ошибку – берет на себя выполнение жизненной задачи своего мужа, отказываясь от выполнения своей собственной. Это совершенно недопустимо и даже антигуманно по отношению и к нему, и к ней самой.

Тем, кто стремится быть «вторым крылом» для своего мужа, надо осознавать, что:

вы занижаете свою самооценку;

• ваше ожидание его успехов может превратиться для него в пытку;

• ответственность за свое благосостояние все равно лежит на вас.

Для женщин, которые хотят спасать, помогать, служить эмоциональной подпиткой и движущей силой своего любимого, есть несколько правил:

• Используйте свое драгоценное время для достижения своих собственных целей! Помните о тех жизненных задачах, которые вы ставили перед собой до замужества.

• Ваш мужчина – вполне сформировавшаяся личность, и не стоит над ним трудиться не покладая рук.

• Ответственность за достижение целей вашего любимого лежит на нем. А вы просто создаете ему комфортную обстановку и поддерживаете его морально.

• Всемерно развивайте свои таланты и способности. Пусть вас не пугает перспектива «перегнать» мужа. Если это и произойдет, в выигрыше будут оба!

• Выясните у любимого, собирается ли он вообще становиться тем, кем вы хотели бы его видеть.

Мы принимаем своего любимого целиком, таким, какой он есть. В этом и есть главный секрет и главная трудность любви. Потому что недостатками обладают все, но не со всеми недостатками можно смириться. Мудрая женщина принимает своего мужчину с улыбкой на устах и не старается перевоспитывать или спасать его.

Помните о том, что жизнь дается вам точно так же, как и ему, – на небольшой срок. Используйте это время с наибольшей пользой.

Любите себя, развивайте себя, совершенствуйте себя – и делитесь результатами с тем, кого вы сейчас любите. Это намного приятнее, поверьте!

Что делать, если Прекрасный Принц, такой нежный, заботливый и сексуальный, после свадьбы превращается в брюзжащего обитателя дивана перед телевизором? Или в громогласного тирана, или в «вечно находящегося на совещании» трудоголика?

Продолжить перечень вы можете сами. Мир несовершенен, и мужчины, к сожалению, – тоже. Проблема даже не в них, а в вас, мои дорогие, если вы слишком много ожидали от него, и вот теперь он не соответствует вашим ожиданиям.

К сожалению, женщины не так уж редко впадают в обман идеализации. Потом приходит разочарование. О том, что это происходит слишком часто, я сужу по частоте вопроса, который мне задают на лекциях: «Почему мужчины меняются после свадьбы?» Здесь речь идет не об изменении личности, а всего лишь об изменении поведения.

Он пленил ее своей молчаливостью и грубоватой брутальностью. Ей казалось, что именно такому мужчине она сможет отдать всю свою нежность, открыть для него тонкости взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Ее умиляло то, с каким трудом он подбирает слова любви. Когда он выдавил: «Кажется, я тебя люблю», – они поженились.

Но больше никогда он не говорил ей о любви. Потом она поняла, что у него просто нет тех эмоций, которые она собиралась раскрыть.

Мы не можем изменить мир, но можем изменить отношение к нему. У всех есть недостатки, весь вопрос в том, готовы ли вы к тому, что недостатки есть и у любимого мужчины. К этому надо относиться философски, иначе процент разводов резко возрастет.

Разумеется, мы не говорим о том, что муж регулярно поднимает на вас руку или страдает от запойного пьянства. Здесь вариант один – как можно скорее расстаться. Но когда ситуация еще не столь критична, то мелкие недостатки можно и нужно прощать.

Рекомендую вам составить список недостатков своего любимого (особенно если вы очень переживаете по этому поводу) и поставить рядом пометки типа «существенно» или «несущественно». Внимательно проанализируйте написанное, и вам будет легче смириться с обычными мужскими слабостями к непременному футболу или пристрастию к обязательной бане с друзьями по субботам. На самом деле это не недостатки, это часть мужской территории, на которую он имеет полное право, так же как и вы – на свою.

Но вот появившиеся в вашем списке заметки типа «нагрубил», «унизил при посторонних» или «не пустил на встречу с подругами (на курсы, в салон красоты)» должны вас насторожить. Это очень опасные сигналы. Что предпринять? Можете использовать несколько методов для улучшения ситуации.

Первый метод – разговор

Спросите своего мужа (любимого, бойфренда): «Если бы ты оценивал наши отношения, какую оценку ты бы поставил?» Это отличное начало для разговора!

Если он скажет примерно следующее: «Конечно же, пять с плюсом, родная моя!» и поцелует вас – отлично.

Если же он скажет: «Ну-у, честно говоря, на троечку с плюсом», – тоже хорошо. Сразу же спросите (только без надрыва в голосе): «А что бы ты хотел шпра, вить во мне, чтобы было на пятерочку?» И внимательно выслушайте ответ.

Примите к сведению, можете записать, только помните условие – никаких скандалов и обид! Все по-честному. А затем сообщите ему свою оценку ваших отношений. Он может быть в шоке, очень удивлен, в недоумении и т. д.

Но вы сохраняйте спокойствие и мягко скажите ему, что, по вашему мнению, надо сделать, чтобы все было на «пятерку с плюсом!». Этот метод очень эффективно действует, особенно на мужчин, у которых дух соперничества и соревнования в крови. Они же должны быть самыми лучшими! Ваш любимый из кожи вон вылезет, чтобы заслужить ваш «высший балл»!

Ксения никак не могла заставить своего мужа уделять работе по дому столько времени, сколько бы ей хотелось. Всегда оставались непочиненные краны, скрипящие петли в дверях и куча неглаженого белья.

А муж все выходные проводил в спортзале – тренировках – банях – горных лыжах – теннисе – встречах с друзьями, не уделяя дому никакого внимания. Отчаявшись, Ксения изобрела метод, который может пригодиться и вам. На листе белого ватмана она начертила таблицу-схему с тремя графами: «Проблема», «Решение» и «Подпись». И повесила этот ватман в прихожую.

Пришедший из очередной бани муж долго и с удивлением разглядывал долгий список проблем по дому, затем потребовал снять «это безобразие». Но, поскольку здесь же присутствовала пятилетняя дочь – любимица отца, он не стал упорствовать и потихоньку принялся решать проблемы! Причем он особенно настаивал на обязательной подписи в присутствии дочери, если он что-то сделал.

И вскоре Ксения уже сама торжественно сняла «черный список» проблем дома со стены. Что они и отпраздновали вместе!

За внешней суровостью мужчины нам хочется видеть ранимое сердце. На самом деле это очень редкое сочетание. Часто оно встречается только в дамских романах, и именно потому, что в них описывается идеальный герой. В жизни, если человек малоэмоционален, это вовсе не значит, что он изо всех сил сдерживает свои бурные чувства. Скорее всего, просто его эмоциональная сфера не развита. Если это взрослый человек, нет почти никаких шансов, что что-то в нем изменится. Никого не стоит переделывать. Принимайте человека таким, какой он есть.

Иногда мужчина, чтобы завоевать понравившуюся ему женщину, будет поддакивать ей во всем, делать вид, что полностью разделяет ее интересы. А когда отношения налаживаются, выясняется, что он не только не разделяет, а относится резко отрицательно к вашим увлечениям. Особенно тяжело, когда речь идет о ваших духовных интересах. Получится ли вместе идти по пути духовного развития с человеком, который выбрал вас исключительно как сексуальный объект?

Разумеется, в том, что ваша сексуальность сыграла первостепенную роль в его выборе, нет ничего плохого – так устроены мужчины! Да и обмануть вас он мог не преднамеренно: может быть, ему действительно хотелось проникнуться вашими интересами, но – не получилось. Тут возможны разные варианты.

Здесь предлагаю не паниковать и не жаловаться подругам на «этого черствого мужлана», который совершенно не понимает ваших духовных исканий. Кесарю – кесарево… Пусть уже не понимает, главное, чтобы не мешал.

В моей практике часто бывает так, что девушка, начитавшись книг по фэншуй, например, стремится и всю семью «переделать» под новые стандарты. А они к этому совсем не готовы. И особенно мужчина, который вообще с трудом воспринимает перемены, более скептически и материально настроен и т. д.

Дайте ему свободу думать так, как он считает нужным! Но вы тоже имеете право на свои собственные интересы. Тревожным сигналом может стать агрессивное, издевательское отношение к вашим увлечениям. Здесь уже надо принимать меры.

Какие? Давайте остановимся на этом поподробнее. С точки зрения позитивного мышления, мы сами создаем все события в своей жизни посредством образа мыслей. Причем неважно, делаете вы это осознанно или неосознанно. Один из главных секретов счастливой жизни состоит в том, чтобы уметь концентрироваться на позитивных эмоциях и мыслях.

Для того чтобы быть по-настоящему свободными и счастливыми людьми, нам необходимо научиться управлять своими эмоциями. И не надо мне говорить, что это невозможно. Для дисциплинированного разума возможно все, даже невозможное! А результаты вас настолько вдохновят, что вы научитесь самые сложные ситуации «переделывать» уже играючи.

Итак, предположим – ваш муж (бойфренд, жена, подруга и т. д.) не разделяет ваши увлечения, вмешивается в ваш внутренний мир и вообще ведет себя не так, как бы вам хотелось. Вы, в свою очередь, отвечаете ему (ей) бурей негативных эмоций, которые ведут вас совершенно не к тому результату, который вам нужен. А если быть точными – к совершенно противоположному, так как ссоры и скандалы еще никому не помогали, а только вредили. Что же делать? Следовать нашим волшебным советам, разумеется, и не унывать!

Ситуация: ваш возлюбленный или возлюбленная отравляет вам жизнь своими придирками-насмешками. Вы испытываете целый спектр негативных эмоций, постоянно ухудшая ситуацию.

Помните, что вашу прекрасную жизнь создают только ваши положительные мысли и эмоции. Поэтому начинайте перекраивать ситуацию.

От эмоций гнева, бессилия и раздражения будем переходить к надежде, радости и любви.

Негатив

«Ну почему мне всегда так не везет с партнерами?!»

Позитив

«Надо принимать человека таким, какой он есть».

Негатив

«Что бы я ни делала, ему не нравится, он всегда меня критикует».

Позитив

«Надеюсь, с годами мы станем больше понимать друг друга».

Негатив

«Я уже начинаю его ненавидеть, это плохо кончится!»

Позитив

«Я люблю свою жизнь и не собираюсь переживать по всяким мелочам. Все наладится».

Негатив

«Он так меня мучает, что у меня нет больше сил бороться с этим. Я в отчаянии!»

Позитив

«Я-то знаю, что делаю все правильно, я молодец. Я люблю своих родных. Я сама в ответе за свое прекрасное настроение. У меня все отлично!»

Можете сами придумать позитивные варианты реакций на поведение ваших близких. Если вы выберете (а я надеюсь, что вы так и сделаете) позитивный вариант поведения, то вы заметите, что в вашей жизни начнут все чаще и чаще проявляться маленькие и большие чудеса. Со временем вы войдете во вкус управления своей реальностью.

Самое главное – помните, что ваше постоянное хорошее настроение – это ключ, который открывает дверь к настоящему счастью.

Вернемся к теме наших заблуждений относительно мужчин.

Иногда при длительных и прочных связях возникает ощущение, что любимый изменился, когда он перестает стараться выглядеть перед вами идеальным.

В начале знакомства, на свиданиях он был джентльменом, кавалером, мачо (список можете продолжить сами). А в реальной жизни он обычный человек, который, как выясняется, любит долго спать и пасует перед сложными жизненными ситуациями. А вы оказываетесь не готовы к этому. Почему?

А кто вам сказал, что мужчина обязательно должен всегда гарцевать перед вами на белом коне? Он такой же человек, как и все. Да и, положа руку на сердце, разве вы тоже всегда перед ним выглядите на пике своей формы. Всегда ли вы выглядите как обворожительная Орнелла Мути в старом итальянском фильме «Укрощение строптивого»?

Сейчас, когда ситуация в мире становится все более напряженной, происходит все больше перемен. Социальных, финансовых, политических. И тяжелее всего приходится мужчинам. Потому что мужчины сложнее адаптируются, у них не такая гибкая психика, как у женщин. Им мешает справиться со стрессом множество комплексов и заблуждений, воспитанных, в том числе, общественным мнением.

Главный из них: мужчина не может быть слабым. Он должен лучше, чем женщина, противостоять стрессам и легко находить выход из сложных ситуаций. Мужчина – это глава семьи, который твердой рукой ведет свой семейный корабль к всеобщему счастью.

Но и мы, женщины, часто разделяем эти заблуждения, представляя своего мужчину суперменом, кормильцем, столпом, на который опирается семья. Мы хотим, чтобы наш мужчина жил разумом, а не эмоциями, чтобы он «не расклеивался», «не паниковал», «не был тряпкой»… И мужчины стараются загонять свои эмоции внутрь.

Но, друзья мои, – мужчины не терминаторы и не роботы! Сдерживание эмоций не может продолжаться бесконечно! Рано или поздно все равно произойдет срыв.

Позвольте своему любимому иногда быть слабым. Дайте ему возможность поведать вам о своих печалях и радостях.

Не смейтесь над ним, если он проявляет слабость, – это вполне нормально! Помогите ему трансформировать негативные эмоции в позитивные – это только укрепит ваш союз. И вы станете еще ближе друг другу.

Запомните!

• Счастливы те, кому удается сочетать ощущение божественности своего возлюбленного и суровую прозу повседневной жизни.

• Когда вы научитесь всегда сохранять хорошее настроение – вы станете по-настоящему свободными.

• Всегда находите позитивные моменты даже в негативной на первой взгляд ситуации, и вы преобразите свою жизнь.

• Никого не стоит переделывать. Живите своей жизнью и принимайте человека таким, какой он есть.

• Осознайте, что вы достойны самого лучшего для вас мужчины.

• Не берите на себя чужую жизненную задачу.

• Не отказывайтесь от выполнения своих собственных целей.

• Позвольте своим близким быть просто людьми.

Для того чтобы любимый не оказался незнакомцем, после того как вы стали жить с ним вместе, надо быть внимательной к проявлению его характера в самом начале отношений. Но и тогда, когда вы прожили уже много лет под одной крышей, не пренебрегайте вниманием к своему партнеру. Это так же важно, как и сохранение вежливости и, уж простите меня за вычурное слово, – толерантности друг к другу. Это необходимое условие для достижения гармонии, а значит, и счастья.

Многие думают, что гармония отношений – это: «Когда он думает совсем как я и чувствует как я. Мы становимся единым целым, потому что мы одинаковы!» Драгоценные мои, это – заблуждение!

На самом деле, он и думает, и чувствует по-другому, потому что он по-другому устроен. Мужская и женская психология и физиология совершенно различны. Поэтому я всегда напоминаю своим милым женщинам на семинарах: помните, что ваш любимый мужчина – не подружка! Для того чтобы сохранить любовь и влечение, об этом всегда надо помнить! На самом деле, иногда диву даешься, как мы вообще можем сосуществовать вместе! Ведь мы такие разные…

А ощущение общности, которое у нас возникает, – это единство противоположностей.

Изучая особенности строения мужских и женских тел и структур мозга и психологию, ученые нашли множество различий в восприятии ими мира. Эти различия объясняют, почему он и она так часто не понимают друг друга.

Но, с другой стороны, зная об этих различиях и внимательно наблюдая за своим любимым, мы увеличиваем свои шансы понять, чего он действительно хочет. А это уже достаточно для того, чтобы помочь ему и себе стать счастливее!

Обратимся к сухим цифрам.

• Эти различия могут быть просто потрясающими! Например, отдел гипоталамуса, отвечающий за уровень сексуальных гормонов, у мужчин достигает своего максимального развития в 16 лет, а у женщин в 50. Как говорится, делайте выводы сами.

• Мозг женщины обрабатывает информацию иначе, чем мозг мужчины. Женщины одарены способностью быстро, интуитивно оценивать человека. Они умеют входить в положение, по малейшим намекам воспринимать чувства и мысли собеседника, предугадывать его намерения

и реагировать эмоционально. Женщины настроены на восприятие обеих точек зрения и в любом конфликте могут видеть правоту обеих сторон, даже когда в конфликт вовлечены они сами. А мужчины предпочитают относиться к собеседнику с некоторой отстраненностью. Они часто чувствуют себя увереннее не с людьми, а с неживыми объектами: компьютером или автомобилем.

• При раздражении у мужчин включается правая часть мозга, которая стремительно настраивает их на борьбу с обидчиком, а у женщин – левая, поэтому мы сначала пытаемся разобраться, а уж потом конфликтуем. И вообще, мужской организм вырабатывает гораздо больше гормонов, стимулирующих агрессию.

• Рецепторы, проводящие в мозг обонятельные сигналы, у мужчин в 8 раз менее активны, чем у женщин.

• У мужчин гораздо меньше рецепторов в той части мозга, которая регулирует наши эмоции. Поэтому им нужны более сильные переживания. Женщины чувствуют намного тоньше.

• Мужчина излучает любовную энергию из своего самого главного сексуального центра – из пениса. Женщина излучает любовную энергию из сердечного центра – груди. (Поэтому не удивляйтесь, девушки, если ваш любимый в качестве доказательства любви… продемонстрирует вам свой эрегированный пенис! То, что для нас – поэзия, для мужчин – секс!)

Вспомните опять-таки Михаила Жванецкого, который сказал: «При виде красивой женщины я реагирую телом». Это важно знать, чтобы не удивляться и не впадать в отчаяние…

• Женщины более сильны в эмоциональном плане, а мужчины чаще думают о сексе.

Таких различий очень много – ученые насчитали более ста, и этот счет еще не закрыт. Я думаю, что и мужчинам и женщинам полезно учитывать, что мы воспринимаем мир по-разному, что и у тех и у других есть свои достоинства и преимущества, и не раздражаться на «необъяснимые», с их точки зрения, поступки своих спутников жизни.

В этой связи, хотя разговор о секретах секса у нас еще впереди, я призываю прекрасных женщин постараться так же нежно и трепетно относиться к мужскому пенису, как и мужчина относится к нему! В этом один из главных секретов близости с любимым. Но об этом немного позже.

Одна моя читательница написала мне о том, как она старалась разбудить угасшую страсть в своем муже. Она придала романтический антураж их спальне, поменяв шторы и расставив цветы и милые безделушки. Она купила себе красивую домашнюю одежду и стала ходить дома в макияже. Но он, казалось, этого просто не замечал. А когда она предстала перед ним в эротичном белье – он рассердился, заставил ее немедленно снять «эту гадость» и больше ему не показывать.

Она села на диету. Когда ей удалось похудеть, она радовалась, что стала стройной, как девочка, а муж сказал: «Ты что, заболела? Почему такая худущая стала?» Она расплакалась и рассказала ему о своих усилиях ему понравиться.

Он рассмеялся и сказал: «Дурочка! Для меня эти тряпки и краски ничего не значат! А похудела ты зря. Такая была пампушечка аппетитная. Давай поправляйся!»

Эта история не является типичной, так как мужчины все-таки очень любят ухоженных и стройных женщин в эротичном белье. Но она еще раз напоминает нам, что везде нужен индивидуальный подход. А особенно – в любви!

Женщина хотела привлечь мужа внешней красотой, а оказалось, что у него совсем другой тип восприятия. Для того чтобы не тратить понапрасну своих усилий, не попасть впросак и не тратить зря деньги в секс-шопе, надо внимательно присмотреться к своему любимому, вспомнить и проанализировать его реакции на разные вещи и определить: к какому типу восприятия он относится.

Конечно, каждый человек уникален. Но в зависимости от того, как они воспринимают окружающее, все люди делятся на три группы.

• Одни живут тем, что видят, – их называют визуалы.

• Другие – тем, что слышат: аудиалы.

• Третьи ориентируются на ощупь, на прикосновения. Это кинестетики.

Особенно ярко эти различия проявляются в сексе.

Мне кажется, что муж женщины, о которой я только что рассказала, относится к кинестетикам, хотя для того, чтобы судить об этом со всей определенностью, в письме недостаточно информации.

Кинестетики не обращают внимания на то, как женщина одета. Их даже не очень волнует совершенство ее форм, важнее их фундаментальность – худышек они недолюбливают и как бы жалеют. Главное, чтобы женщина была «приятной»: чтобы от нее вкусно пахло (может быть, духами, может быть, свежесваренными щами, но больше всего кинестетики ценят натуральные запахи женского тела).

Для них важно, чтобы кожа женщины была бархатистой, а волосы – шелковистыми. Они любят трогать, гладить, ласкать. Предаваясь любви, они не смотрят, а чувствуют, поэтому предпочитают во время секса закрывать глаза. В интимной обстановке они предпочитают избегать яркого света, а вот ароматические свечи оказывают на них стимулирующее действие. Правда, лучше заранее выяснить, нравится ли любимому этот запах. Долгая прелюдия, ласки, поглаживания, о которых мечтают очень многие женщины, но не все могут добиться этого от своих партнеров, – так вот, это приятнейшее времяпрепровождение естественно для кинестетиков.

Занимаясь с ним любовью, не стоит спрашивать: «Чего ты хочешь?» Им нравится ощущать, предаваться чувственному блаженству, а не разговаривать. И еще: следите за тем, чтобы в вашей спальне не было холодно, – это может остудить любовный пыл кинестетика. Во всяком случае, в самом начале любовных игр они болезненно реагируют на холод.

Если автор письма визуалка (а, судя по тому, на что она обращает внимание, это именно так), то естественно, что у нее может возникать некоторое непонимание с мужем-кинесте-тиком. Она уверена, что ее могут хотеть только тогда, когда она хорошо выглядит. И от мужчины она требует того же. Но мужа-кинестетика не возбуждает ее холеный вид, ему нужна физическая близость, ласки, поцелуи. Непонимание этого может привести к тому, что оба будут обижены, и в постели им будет одиноко.

Мне кажется, что женщине, как существу более пластичному, надо учесть эту разницу в восприятии и не обижаться на то, что мужа не возбуждает сексуальный наряд, ведь и в самом деле, для сексуальных отношений одежда не главное. Лучше уделить больше внимания уходу за своей кожей и волосами. Почаще втирайте в свое тело ароматические масла, и ваша кожа станет бархатной и душистой. Помните слова царя Соломона:

Тщательно ухаживайте за своими волосами, используйте для них хорошую косметику. Если после мытья головы вы будете наносить на волосы душистый качественный бальзам, ваши волосы будут выглядеть ухоженными, более живыми и приятными на ощупь.

Поняв, к какой группе относится ваш партнер, можно скорректировать свое поведение и наладить гармоничные отношения.

Если ваш любимый визуал, то вы, наверное, уже заметили, что в женщинах он ценит яркость и внешнюю привлекательность. С таким мужчиной надо продемонстрировать себя во всей красе, прежде чем заняться сексом. Вам просто необходимо красивое белье и модная стрижка. Поскольку визуалы возбуждаются от того, что видят, они любят, когда в спальне горит яркий свет. Их приводит в восторг, если во время занятий сексом вы отражаетесь в зеркалах. Их глаза широко открыты. Ответный взгляд партнерши стимулирует их еще больше. Поэтому оставьте свою привычку во время секса закрывать глаза, смотрите на него, растворяйтесь, тоните в омуте его глаз!

Визуалу важен не только ваш привлекательный внешний вид, но и обстановка в доме. Беспорядок, старую футболку, бигуди и неопрятность вам может простить кто угодно, но только не он. Вы можете украсить свою спальню необычными драпировками, изящными подвесками, своими фотографиями, устроить для него стриптиз – это именно то, что он оценит. Высокие каблуки, яркие, чувственные губы, сексуальное белье, красный лак на ваших ноготках – все это возбудит вашего визуала. Он запомнит каждое мгновение вашей любви.

Аудиал. Если вы рассказываете любимому о чем-нибудь важном и спрашиваете его мнение, а в ответ слышите: «Какой чудесный у тебя голосок, как колокольчик! Дорогая, я так на, сла, ждаюсъ им, что да, же не слышу, о чем ты говоришь!» – не обижайтесь на него. Просто поймите, что перед вами аудиал. Сладкоголосая сирена нужна ему и в постели. Он и сам любит поговорить о сексе. Обсуждение этой темы его очень возбуждает. Ему нравятся дополнительные шумовые эффекты: поставьте его любимую музыку, шепчите ему на ушко приятные слова, стоните, вздыхайте во время ласк, шелестите одеждой. Но резкие звуки, например скрип кровати, могут свести его возбуждение к нулю.

Он легко простит вам беспорядок, но, если в доме разговаривают на повышенных тонах или громко хлопают дверью, он может впасть в депрессию, начать уклоняться от секса и вообще – постарается реже бывать дома.

Внимание к особенностям друг друга сделает вашу совместную жизнь интереснее, поможет разрядить многие острые ситуации и сделать ваши отношения более приятными и гармоничными.

Но не надо думать, что быть внимательной – значит все время приспосабливаться к партнеру, подавляя свою истинную сущность. Ни в коем случае! Быть внимательным – значит осознанно выбирать то, что вам подходит. А если не подходит – не переделывать его просто потому, что вы знаете: это другой человек, и у него иные, чем у вас, потребности и идеалы.

Согласитесь, мои дорогие, что в любви не так уж легко быть внимательным даже к своему любимому. В начале влюбленности этому мешает идеализация партнера. Кроме того, очень хочется внимания к себе – внимания как бесконечного подтверждения его любви. Имейте в виду, что ваше любопытство, ваш интерес к личности любимого должен быть очень тонким и деликатным.

Совсем недостаточно классифицировать его по известным вам схемам: он – мужчина, визуал, сангвиник… и что-нибудь еще. И в таком виде он мне не подходит (или подходит). Не забывайте, что всякая схема слишком груба для живого, мыслящего и одухотворенного существа и что каждый человек глубоко индивидуален.

Кому же как не вам – самому близкому сейчас и любимому им человеку – его понять! Любовь дает вам преимущества. Секс дает вам преимущества. Ведь в нем человек полностью раскрывает себя! По тому, как он общается во время секса, можно судить о том, что он вообще собой представляет. Поэтому стоит немного отстраниться от любовного восторга и проанализировать, как ваш любимый ведет себя в постели.

Уверена, что некоторые вещи могут вас озадачить, насторожить или подсказать его истинные желания.

Например, если во время или после полового акта любим, ый устраивает вам допрос с пристрастием, пытаясь выяснить «Как тебе было с другими? Сколько их было? С кем было лучше всего?» и так далее, поймите, что он спрашивает не потому, что хочет вас обидеть, а потому, что не очень уверен в себе. Ему нужен только один ответ на свой вопрос: «Ты лучше всех!»

Если вас все время называют «зайчиком,», «пупсиком.» и всячески сюсюкают, значит, ваш партнер обделен нежностью, он истосковался по ласке и ждет, что вы ответите ему тем же.

Говорите о сексе весело. Мужчины очень не любят женщин, которые начинают краснеть, смущаться и зажиматься, если речь заходит о сексе. Мужчинам нравятся женщины, которые любят секс так же, как и они – мужчины. Можно поиронизировать над собой, можно вспомнить смешные моменты и ласково посмеяться над любимым, можно ввернуть анекдот по случаю. Все это помогает любящим снять неловкость и напряжение, помогает наладить взаимопонимание.

Но во время секса иронизировать запрещается! Если ваш партнер подсмеивается над вами в постели, значит, он хочет шокировать и подавить вас. Про таких шутников Зигмунд Фрейд, основоположник психоанализа, говорил: «За неадекватным юм, ором скрывается агрессия».

Если во время любовных утех с вами говорят о продвижении по службе, о ремонте или о дачных заботах и других насущных делах – это должно звучать для вас как сигнал SOS. Ваши отношения в опасности!

Мы уже говорили о том, что надо быть внимательным к сексуальным пристрастиям друг друга. Если ваш партнер действительно много знает о сексе, целенаправленно стимулирует ваши эрогенные зоны, которые он хорошо изучил, по-деловому командует: «сожми, разожми», «глубже, интенсивней»… Но вот в чем проблема – вам постоянно не хватает эмоций. Может быть, он вообще не способен на них? И хотя он считает себя очень опытным любовником, если у него нет эмоций, его можно считать сексуально несостоятельным. Ведь секс без эмоций перестает быть таинством – он превращается в чисто физиологический акт, который не обогащает, а опустошает обоих.

Берегите свои эмоции. Пестуйте их, как любимый цветок. Взращивайте и обогащайте их внимательным отношением к себе и своему возлюбленному. В этом один из главных секретов любви.

Запомните!

• Будьте внимательны к своему партнеру не только в самом начале отношений, но и тогда, когда вы живете вместе уже много лет. Это поможет вам достичь гармонии.

• Человек раскрывается тогда, когда он находится дома среди близких. Пусть вас видят и здесь только с лучшей стороны. В этом состоит высший пилотаж совместной жизни.

• Мужчины и женщины воспринимают мир по-разному, но и у тех и у других есть свои достоинства и преимущества. Не раздражайтесь на «необъяснимые», с вашей точки зрения, поступки своих спутников жизни.

• Быть внимательным – это не значит все время приспосабливаться к партнеру, подавляя свою истинную сущность. Быть внимательным – значит осознанно выбирать то, что вам подходит.

• Любовь дает вам преимущества. Секс дает вам преимущества. Ведь именно здесь человек полностью раскрывает себя! Проанализируйте, как ваш любимый ведет себя в постели, и вы поймете его истинные желания.

Люди веками воспевали жестокие, но сладостные муки неразделенной любви. Душераздирающие драмы Шекспира, божественные сонеты Петрарки, всю жизнь любившего Лауру, женщину, которая едва его знала, – множество подобных трагедий в европейской культуре считались эталоном любви. Это привело к тому, что сейчас между страданиями и любовью стоит едва ли не знак равенства.

Да, любовь коварна. Она может приносить не только счастье, но и страдания, муки ревности, слезы. Однако, кто не любил, тот и не жил. Думаю, что в последний свой час мы будем вспоминать своих любимых, ибо это чувство незабываемо. Согласитесь, что даже в 7 лет мы чувствуем любовь очень остро, даже болезненно. И в 70… Великий Бетховен сотворил свою Лунную сонату, мучаясь от безответной любви, находясь именно в этом преклонном возрасте.

Когда приходит любовь, ты это знаешь. Даже не возникает вопроса: «Люблю я или не люблю?» Ты поглощен этим чувством всецело. Ты дышишь, живешь, существуешь – любя. Любовь остра, как хороший кинжал, неожиданна, как гроза, и всесильна, как смерть. Душа рвется на части, ты хочешь и плакать и смеяться, танцевать и творить, а окружающие не понимают, что с тобой происходит, и крутят пальцем у виска. А ты просто влюблен… Любовь – лучший адвокат, а время – лучший лекарь.

Беден тот, кто не испытал этих волшебных, божественных чувств. Уходя в мир иной, мы возьмем с собой лишь испытанные нами эмоции, поэтому не бойтесь своих эмоций, друзья мои. Упивайтесь ими, постарайтесь продлить эти чудесные эмоции, смакуйте их. Ведь именно для того, чтобы испытать чудо любви, мы и пришли в этот бренный и такой притягательный мир.

Настоящая любовь – это счастье, радость, блаженство, единение, созидание и страдание одновременно.

Почему страдание? Возможно, потому, что мир дуален. И где ян, там и инь. В самой высокой страсти уже заложено зерно увядания для того, чтобы потом опять вознестись ввысь, – это закон Вселенной.

Все положительные, жизнеутверждающие понятия относятся к любви. Ведь наша Вселенная создана энергией любви, любовь – это главная сила созидания. А безнадежная, рабская любовь, которая разрушает, и даже убивает, – какая это энергия? Совершенно очевидно, что такую любовь порождает сила, противоположная настоящей любви.

Надо любить и при этом не разрушать себя, не терять чувство собственного достоинства.

Гениальное произведение Куприна «Гранатовый браслет» – подтверждение этому. Когда человек бросает свою жизнь, как нечто ничтожное, к ногам предмета своей любви, он предает Божественный замысел о величии и достоинстве Человека. Поэтому, наслаждаясь любовью, никогда не позволяйте этому чувству захлестнуть чувство любви и уважения к самому себе!

Я рада, что сегодня многие ученые начали высказывать подобные мысли. Они говорят, что это чувство сродни наркотической зависимости. Страстная рабская любовь, по их мнению, такой же жесткий и разрушающий личность наркотик, как героин, ЛСД и тому подобное.

Иногда, чтобы отвлечься от навязчивой несчастной любви, полезно уехать в отпуск, в путешествие, открыться новым впечатлениям. Мир велик и безграничен. Не стоит окружать себя цепями и сетями, созданными своими же руками. Посмотрите на ситуацию со стороны.

Недавно у меня был такой случай. Ко мне обратилась женщина, которую можно было бы назвать красивой и привлекательной, если бы ее не портила какая-то мученическая маска на лице и черные от страдания глаза. Я спросила, что у нее случилось. На что она мне ответила, что 14 февраля в День всех влюбленных, ее муж, с которым они прожили 20 лет, сообщил ей, что уходит к молодой девушке. И ушел.

«Как я могу жить после такого предательства! – с дрожью в голосе говорила она, – Мой любимый, близкий, такой родной человек бросил меня! И еще в такой день, когда я ждала от него подарка, он цинично рассказал о своей новой любви!»

На что я ответила: «А вы не подумали о том, что если он смог с вами так поступить, то не такой уж он родной, близкий и любимый? Что уж лучше раньше разойтись с тем, кто на, столько циничен и черств, что ему безразличны чувства женщины, с которой он приятно прожил 20 лет, что он использует День всех влюбленных для объявления о своем уходе, Нужен ли, короче говоря, вам такой мужчина?! Раздуйтесь, что он не предал вас в более серьезной ситуации, например в момент болезни»,

Женщина сначала смотрела на меня непонимающими глазами, так как я не проявляла сочувствия к этой ситуации, а напротив, говорила, что это хорошо. Постепенно в ее глазах я увидела понимание и искру жизни – она поняла!

Уходила она уже другим человеком. «Спасибо, что вы помогли мне посмотреть на это с другой стороны», – говорила она.

Тот, кто испытывает слепую привязанность к человеку, который его не ценит, становится беззащитным перед любыми его прихотями, капризами, проявлениями эгоизма. При этом у него вырабатывается твердое убеждение, что в отсутствие объекта его страсти жизнь потеряет всякий смысл.

Страх потерять возлюбленного приводит к тому, что человек разрушает себя на всех уровнях. Он теряет себя как личность, начинает болеть и разрушаться его организм, и, что самое страшное, пресекается его духовная жизнь, ведь практически он превращается в зомби, безвольное, подавленное существо. Страх – название разрушающей силы, управляющей им, силы, противоположной любви. Любовь и страх несовместимы.

Сейчас я вам кое-что скажу, но только вы на меня не обижайтесь, договорились? Друзья мои, при всей нашей страстности и пылкости, один из самых главных секретов любви – не принимать любовь слишком серьезно! Да, я знаю, что навлеку на себя гнев многих, однако я повторю – не надо слишком идеализировать любовь, не надо идеализировать важность любовных отношений. Пока вы ищете бумагу или мой электронный адрес, чтобы возразить, я все-таки еще раз повторю, что легкость в любви дает счастье. Чем легче и спокойнее вы относитесь к любви, тем легче она находит вас, это проверено!

Недавно на одном семинаре по любви я позволила себе сказать крамольную фразу, которая вызвала бурную реакцию в зале. Я сказала так: «Дорогие женщины, если вы хотите быть счастливыми в любви, вам следует научиться быть мужчинами!»

Поверьте, я не феминистка. Я люблю и уважаю оба пола, однако я убеждена, что мужчины лучше разбираются в вопросах любви, чем женщины. Почему? Потому что у нас есть одно основное различие в отношении к любви.

Мужчины наслаждаются женщинами и любовью. В то время как женщины всегда стремятся привязать к себе определенного мужчину и… терпят фиаско. Любовь не терпит уз, пусть даже брачных.

Я помню, в одной из своих книг Дональд Трамп писал, как ему удалось найти общий язык с неким неприветливым банкиром. Оказалось, что они оба обожают женщин и яхты. Заметьте – женщин! Ане одну конкретную женщину. При этом оба женаты…

Поэтому, мои дорогие подруги, когда вам станет невмоготу от несчастной любви, вспомните мой совет и попробуйте не страдать, а радоваться. Не надо строить матримониальных планов с приглянувшимся вам мужчиной, тем самым отпугивая его. Позвольте себе наслаждаться тем счастьем, которое вы можете получить и получаете здесь и сейчас. Будущее само позаботится о себе. Если ваши отношения гармонично приведут вас к браку – пусть будет так. Если же нет, ничего страшного. Живите настоящим, живите собой, живите любовью.

Самое интересное, что мужчины каким-то непостижимым шестым чувством начинают чувствовать невидимую перемену, которая происходит в вашем сознании, и отношения мгновенно меняются! Если вы не верите, то проверьте!

Как только мужчина превращается из объекта добычи и охоты в объект наслаждения, ему становится интересно и весело с вами. Потому что вы не «нагружаете» его обязательствами и не требуете от него клятв в вечной любви и преданности. Вы просто живете, любите и радуетесь!

И это настолько отличается от поведения подавляющего большинства женщин, которые обычно хотят заполучить мужчину в мужья или хотя бы в спонсоры, что это их (мужчин) очень удивляет. А также интригует. Это же так необычно и свежо! А если в отношениях появляется интрига – все, он ваш! В этом и есть вся прелесть независимости.

Помните, мои дорогие, что вам было, есть и будет хорошо, вне зависимости от того, кому сейчас посчастливилось быть с вами рядом. Когда вы глубоко прочувствуете это, осознаете на клеточном уровне, то у вас никогда не будет недостатка в любви. И неважно, мужчина вы или женщина. Хотя повторяю, что мужчины это знают лучше, чем мы.

Если из всей книги вы прочитали только эту главу, то поверьте, этого уже достаточно, чтобы изменить ваше отношению к себе, к любви и к любимому человеку.

С отношения ограничения (мне нужен только он, и никто никогда его не заменит) на отношение изобилия (любви очень много, и мне всегда будет дано то, что мне нужно).

Помните о том, что ваши эмоции создают настоящие и будущие события в жизни, так что относитесь к любви весело и положительно! Тогда ваша жизнь быстро преобразится.

Станьте внутренне независимыми!

• Начните с того, что перестаньте позволять манипулировать собой. Если еще вчера он не хотел с вами разговаривать, а сегодня звонит и просит что-то сделать для него, тогда он «ваш до гроба» – не мчитесь сломя голову выполнять приказание. Откажитесь. Ведь вы же знаете, что его обещания только пустые слова.

• Не подавляйте свои чувства. Выплескивайте их на бумагу – так они быстрее потеряют силу в реальной жизни. К тому же ведение дневника поможет вам лучше анализировать свои мысли и поступки. Учитесь управлять своими чувствами.

• Станьте более самодостаточной. Не бойтесь оставаться одна – посвятите время себе любимой. Сделайте из этого наслаждение, а не трагедию.

Говорят, каждая любовь чему-то учит. Счастливая учит счастью, а несчастная дарит опыт и мудрость. Но я хочу пожелать вам приобретать опыт и мудрость каким-нибудь другим способом. Очень уж много сил, времени и здоровья отнимает безнадежная… нет, все-таки не любовь, а только зависимость.

Хочется подарить вам волшебный способ для обретения счастливой любви.

Мне, в свою очередь, подарили этот ритуал и молитву мои друзья. И могу вам сказать, что уже очень много радостных историй я выслушала от тех, кто использовал эти знания. Пусть они принесут пользу и вам!

Итак, если вы страдаете от неразделенной любви и мечтаете о гармонии и счастье, то обратитесь к Великой Исиде – древней Матери и Богине всей жизни.

Вот эта молитва.

О Великая Исида!

Повелительница любви!

Исида – Инанна,

Исида – Афродита!

Услышь мою молитву.

Знай, что в глубине сердца

Пылает огонь любви к (имя).

Пути сердца неисповедимы,

И я обращаюсь к тебе за советом и поддержкой.

Если моя любовь к (имя)

Кажется истинной в твоих глазах,

Дай (имя) знать, что меня радуют его взгляды,

Дай ему знать, что меня восхищают его речи,

Дай ему знать, что я томлюсь

по прикосновению его рук.

И хочу любви и счастья для нас обоих!

Если же мое чувство неприятно для (имя),

Пусть мое сердце освободится от желания

к нему (к ней). Если ты находишь мою любовь недостойной,

Освободи мое сердце от нее,

Возьми ее силу – это мой дар тебе,

Пусть будет новая радость

И свобода от всякой печали.

О Великая Исида,

Услышь мою молитву!

Прочитайте молитву три раза.

Для закрепления положительного эффекта сделайте любовный ритуал.

На растущей луне подготовьте несколько вещей, которые напоминают вам о любимом человеке. Это может быть все что угодно, от билета в театр, куда вы ходили вместе, до его визитки или фотографии. На фотографии вполне может быть изображен не ваш реальный знакомый, а голливудский киноактер, который идеально подходит на роль вашего возлюбленного в том случае, если на сегодняшний день вы одиноки.

Сосредоточьтесь на всех тех положительных качествах, которые вы хотели бы наблюдать в вашем партнере. Если вы уже встречаетесь с кем-то, но не чувствуете, что будете с ним счастливы, то смело просите о лучшем для себя. Вас услышат – поверьте!

Примите ванну, в воду добавьте несколько капель любого возбуждающего чувственность аромамасла[1].

Совет! Для лучшего эффекта масло предпочтительнее разводить в ложке жидкого меда или кефира. 5–8 капель на ванну вполне достаточно. Вытритесь медленно, обращая внимание на свою кожу, фигуру. Подушитесь любимыми духами, наденьте красивую одежду, как будто вы уже сейчас идете на свидание со своим желанным возлюбленным.

Зажгите розовую или красную свечу. Поставьте рядом в вазу несколько свежих роз. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. С чувством и верой произнесите:

О Исида,

Богиня любви,

Священная жена.

Ты, кто направляет любящие сердца.

Прошу тебя в твоей Славе и Мощи,

Окинь Землю своим Божественным взором!

И дай мне знать о том,

Кто будет приветствовать мою любовь.

Далее прочитайте то, что подходит лично вам.

Кто напоминает обликом (имя).

Кто обладает качеством_.

Кто вернет мне чувство, которое я знала с (имя). Кто может_, как (имя).

Можете добавить от себя.

О Богиня!

Загляни в мою душу и сердце,

Дай знать, что принесет мне истинную радость,

Позволь мне любить того, кто ответит

на мою любовь,

Позволь мне обнять того, кто обретет счастье

в моих объятиях.

О Великая Исида.

Услышь мою молитву!

Также повторите три раза. При чтении будьте спокойны, радостны и верьте в то, что Вселенная обязательно услышит вас. Ничто не проходит бесследно.

Все желания обязательно исполняются!

Верьте в это, и вы все получите!

В заключение прочитайте про себя следующий текст и представьте, что вам отвечает сама Великая богиня Любви, Мира и Жизни – Исида.

Исида говорит:

Тронутая твоей молитвой, Я приду,

Я – естественная Мать всей жизни,

Возлюбленная всех стихий,

Первое дитя времени,

Высшее Божество,

Первая из тех, кто в раю.

Я, чья единая Божественность

Простирается над землей

Во множестве проявлений.

Помни меня, храни в глубине сердца

Радость Моей любви.

Соблюдай послушание,

Религиозную преданность

И неизменное целомудрие.

Тогда ты откроешь то,

Что внутренней силой Моей

Продлит твою жизнь за пределы,

Положенные Судьбой [2].

Предлагаю вам на собственном опыте убедиться в великой силе этой молитвы и любовного ритуала. Вы почувствуете спокойствие и радость.

И, что самое главное – уже в самом скором времени вы увидите, что ваша личная жизнь засияет новыми яркими красками. Вы выиграете в любом случае, так что желаю успеха!

Расскажу вам не очень счастливую историю:

Недавно я встретила свою давнишнюю знакомую Леру. Когда-то она вышла замуж за любимого преуспевающего мужчину. Родила дочку. Теперь сидит дома, занимается ребенком и собой и очень довольна тем, что ей не надо ходить на работу.

Мужу нравится, что она сидит дома, он считает, что так и должна жить женщина – заниматься семьей. Лера рассказала мне, что часто ходит в церковь, и добавила, что это для нее почти единственный, кроме магазина, повод вырваться на свободу. Муж считает, что ей незачем куда-то ходить. Изредка по праздникам они бывают у знакомых, и там Лера «отрывается по полной программе» – напивается вместе с подружками, такими же благополучными женами состоятельных людей.

Раньше под предлогом похода в церковь Лера уходила из дома и вместе с подружками «отрывалась» в какому-нибудь кафе. Но теперь муж запрещает ей встречаться с подругами без него…

Я была потрясена тем, как она изменилась! Это по-прежнему была ухоженная модно одетая женщина, но она погасла! Она выглядела очень неуверенно, и я подумала: если муж запретит ей «расслабляться» с подружками, она или тихо сопьется в одиночестве у себя дома, или станет пациенткой психиатров.

К сожалению, очень многие женщины находятся в таком же положении, как Лера. Почему это с ними произошло?

Первый совет, и самый главный, который я могу дать женщинам любого возраста – никогда не становитесь домохозяйкой! Никогда и ни при каких обстоятельствах!

Даже если вас обольщает арабский шейх, поставьте условие, что и в гареме у вас будет свой салон красоты! Поверьте, нет ничего более ужасного, как быть зависимой от мужчины и морально, и материально. Это подрывает основу основ – уважение к вам как к личности. Как только вы позволяете себе просить деньги на самые насущные нужды, от покупки стирального порошка до колготок, – все, вы в плену.

Женщина тогда притягательна, когда она независима от мужчины, поймите это, мои прекрасные! Даже если ваш мужчина обладает всеми земными и небесными добродетелями (что встречается крайне редко), то даже и он в глубине души не будет уважать вас, если он вас полностью обеспечивает. И количество детей не оправдание. Это правда, а на правду не обижаются.

Как пишет проницательная и мудрая Луиза Хей: «Перед тем как выходить замуж, женщина должна подумать, как она будет обеспечивать собственных детей. Тогда она будет в безопасности». Такой подход обеспечивает вам спокойствие, peace of mind – как говорят американцы. Причем спокойствие на всю жизнь. Почему? Опять-таки потому, что вы независимы!

Поэтому, прежде чем перейти на иждивение мужа, еще и еще раз подумайте – надо ли вам это? Приятная перспектива долгого сна по утрам не может перевесить того унижения, когда вам будут запрещать встречаться со своими друзьями и вообще иметь свое собственное мнение только потому, что вы не зарабатываете денег. Как ни странно, но понятия любви и меркантильности как-то уж очень тесно переплетаются в жизни.

В юности перед всеми встает вопрос: к чему приложить свои силы? К свободному развитию своей личности, профессиональной карьере или к тому, чтобы найти солидного мужа? Выбирая мужа, который берет на себя заботы о твоем благополучии и все решает за тебя, женщина изначально соглашается на подчиненную роль. Она приносит на алтарь благополучия все свои способности, интересы и часто даже забывает о них. Но такой выбор счастья не приносит!

Многие завидуют домохозяйкам, а мужья часто злятся на жен, которых сами уговорили бросить работу. Они считают, что жены ничего не делают (ведь домашняя работа не видна), в то время как они «надрываются, обеспечивая достаток семье». Но у домохозяек совсем не такая легкая жизнь, как кажется со стороны.

Сейчас проводится много исследований продолжительности жизни, физического и психического здоровья населения. Их результаты поразительны! Оказывается, у домохозяек психические расстройства случаются в четыре раза чаще, чем у работающих женщин. Особенно распространены различные страхи, расстройства сна и депрессии.

Казалось бы, кто мешает, сидя дома, рисовать картины, заниматься фитнесом, найти себе множество друзей в Интернете?

Конечно, домашняя работа отнимает много времени, но ведь и работающие женщины делают ее… Что же мешает? Дело в том, что данная себе в юности установка игнорировать свои потребности и таланты продолжает работать и не дает раскрыться человеку, который имеет для этого не меньше возможностей, чем другие. Надо срочно избавляться от нее!

Совет!

• Если вы сейчас не имеете работы, а занимаетесь, в основном, домашним хозяйством, обязательно найдите себе какое-нибудь дело, чтобы не замыкаться в четырех стенах. Всеми доступными способами постарайтесь ликвидировать недостаток общения. Постарайтесь почувствовать себя свободной и независимой.

• Главная истина состоит в том, что внутреннее пространство вашей души всегда свободно! Вспомните свои увлечения, обзаведитесь новыми – найдите возможность для творчества и духовного развития – и рутина отступит.

• Используйте любые возможности, чтобы получить новую профессию или образование. И как можно скорее применяйте это в жизни!

На этих страницах мы говорим о любви. Но подавление, лишение своего партнера по браку права на свободное развитие – это не любовь. Как же случилось, что такие отношения в семье стали возможны? Прошла любовь? Может быть, и так. Но во многих браках женщина изначально соглашается на зависимую роль, и вовсе необязательно из-за денег.

В нашем обществе принято быть замужем. Вспомните классический фильм «Родня», где героиня изрекает эту «истину»: «Быть одинокой женщиной неприлично!» К сожалению, эти догмы до сих пор цветут в умах людей. На мой взгляд, неприлично быть несчастной, каким бы ни было ваше семейное положение!

Родители хотят «устроить судьбу дочери», медики говорят, что одиноких подстерегают всевозможные болезни, работают многочисленные службы знакомств… Создается впечатление, что перед представительницами прекрасного пола поставлена главная боевая задача: «Выйти замуж во что бы то ни стало и удержаться там любой ценой!» Считается, что это нормально и здорово. Если ты замужем – у тебя все нормально, все хорошо… Если бы это было так…

Но вот исследования показывают, что психическое здоровье замужних женщин гораздо хуже, чем у тех, кто никогда не был замужем либо разведен. Мало того! Выяснилось, что и сексом незамужние, «одинокие» женщины занимаются чаще и получают от этого больше удовольствия. Получается, что общественные стереотипы оказались ложными или сильно устаревшими.

Я ни в коем случае не являюсь противницей семьи! Я выступаю адвокатом любви и счастья. Я просто хочу, чтобы в каждой семье была любовь, а не болезненная зависимость.

К тому же я хочу напомнить вам, что существуют разные формы семьи. И каждый человек вправе выбирать, какое семейное устройство ему больше подходит. Думаю, что многим чувствительным, ранимым, нуждающимся в теплых отношениях и эмоциональной поддержке женщинам постоянная жизнь с мужчиной в традиционном браке просто не под силу. Можно сформировать какие-то другие отношения: длительный роман, «гостевой брак» или что-нибудь подобное.

Женщины часто цепляются за свой брак, потому что теряют уверенность в себе. Не забывайте, мои дорогие, что есть и обратная связь: если вы потеряли уверенность, вы потеряли половину своего очарования.

Магический секрет привлекательности Софи Лорен, который она открыла в своей книге, звучит так:

Уверенность, чувство собственного достоинства, смелость, самоконтроль и, конечно же, сексуальность – именно эти качества делают женщину желанной. И еще надо запомнить одну очень важную вещь: все ваши чувства возникают только в вашей душе, и нет никаких «объективных причин» для неуверенности! Просто будьте уверены в себе, ведь вы знаете, что у вас масса достоинств! Это поможет вам стать независимой и самой решать, как вам жить.

Запомните!

• Избавьтесь от страха. Страх потерять своего возлюбленного приводит к тому, что человек разрушает себя на всех уровнях. Любовь и страх несовместимы.

• Не позволяйте манипулировать собой.

• Станьте самодостаточной.

• Почувствуйте себя свободной и независимой. Главная истина состоит в том, что внутреннее пространство вашей души всегда свободно!

• Культивируйте в себе уверенность, чувство собственного достоинства, смелость, самоконтроль.

• Сами выбирайте, какая форма отношений с любимым вам больше подходит.

За многие века человечество изобрело множество способов воздействия на противоположный пол, и все они суть взаимодействие энергий. Очень интересно то, что все известные человечеству способы очарования и обольщения очень похожи на те способы, которые используют гипнотизеры для своих задач.

Не задумывались ли вы, что блестящий предмет в руках гипнотизера очень похож на чисто женские украшения из блестящего металла? Получается, что, надевая украшения, мы подсознательно стремимся ввести объект соблазнения в подобие транса, что еще подкрепляется мягкой романтической обстановкой и горящими свечами…

Так что, дорогие мои, мы с вами прирожденные гипнотизеры, даем мы себе в этом отчет или нет! Давайте посмотрим, как еще мы можем усилить свое очарование, а значит, и воздействие на объект любви.

Влияние цвета

Например, цвет одежды, в которой вы собираетесь на свидание. Мы часто даже не задумываемся о нем, а ведь каждый цвет несет в себе заряд энергии. Воздействие цвета похоже на феромоны – особые летучие вещества, возбуждающе, но совершенно незаметно действующие на противоположный пол.

Почему говорят, что красный – вызывающий цвет, и его могут позволить себе только смелые женщины? Потому, что он оказывает очень сильное воздействие на сексуальные инстинкты мужчин. К тому же он может вызывать агрессию. Если вам идет этот цвет, то вы, наверное, замечали: когда на вас красное платье, мужчины слетаются, как мотыльки на огонек. Их привлекает ваша сексуальность, акцентированная красным. Это, конечно, неплохо, но разглядят ли они другие ваши достоинства, помимо этого?

Именно поэтому считается, что на первое свидание лучше надеть одежду более спокойного цвета. Например, голубое или синее несет энергию покоя, а мужчин всегда привлекает возможность спокойного, тихого счастья.

Хорошие цвета для встречи – бежевый и приглушенно-золотой.

Они элегантны, жизнерадостны, как оттенки желтого, но не навязчивы, как яркий желтый цвет. Сам по себе желтый очень хорош, но наши мужчины находятся сейчас в таком эмоциональном состоянии, что с трудом переносят слишком яркие цвета. Поэтому, прежде чем их надевать, надо узнать пристрастия своего друга.

Я бы не советовала надевать на первое свидание серое. Это элегантный цвет, но слишком строгий, а главное, на подсознательном уровне он сигнализирует мужчине о вашей замкнутости и может помешать открытому общению.

Многие исследования показывают, что женщину в коричневом мужчины считают антисексуальной. Возможно, это вызвано тем, что в подсознании коричневый цвет ассоциируется с болезнью.

Принято думать, что мужчин привлекает прозрачная одежда, сквозь которую просвечивает кожа и интимные детали женского туалета, или открытый облегающий наряд. На самом деле это часто отталкивает мужчин – отталкивает именно потому, что слишком возбуждает. Они вынуждены делать вид, что ничего не происходит, но скрывать свое возбуждение им нелегко, поэтому они начинают злиться на женщину, которая поставила их в неловкое положение. Кроме того, представив, как он идет с такой соблазнительной красоткой, мужчина понимает, что это для него небезопасно.

Если кто-то начнет к ней приставать, он будет вынужден ее защищать, может быть, даже драться. Все это не придает мужчинам энтузиазма гулять с полуобнаженными красавицами.

Очень полезно иногда посмотреть на себя не просто со стороны, а глазами мужчин. Мы можем это сделать, если будем учитывать особенности мужского восприятия.

• Например, то, что мужчины более возбудимы и в первую очередь думают о сексе. Но они не хотят, чтобы внешний вид и поведение дамы провоцировали в них сексуальную озабоченность в общественных местах.

• Они более консервативны, и большинству из них не нравятся экстравагантные прически тинейджеров и железо на лице. Им гораздо приятнее, когда у женщины элегантная стрижка или ухоженные длинные волосы и не слишком броский макияж.

Многие мужчины вообще не любят духов, и почти все не любят, когда дама надушена очень сильно. Поэтому, если вы собираетесь на свидание с мужчиной, чьих вкусов пока не знаете, лучше вообще не пользоваться духами, а воспользоваться дезодорантом без запаха.

Дорогие мои соблазнительницы, не будем забывать, что внешний вид женщины – это тоже энергетическое воздействие, и оно должно быть тщательно продуманным, отточенным и, безусловно, прекрасным! А как этого добиться?

Начнем с самого начала и напомним, что самая сильная притягательная энергия идет от женщин, которые искренне, беззаветно и уверенно любят самих себя! Удивлены? А между тем здесь нет ничего удивительного!

Величайший секрет мира и любви заключен в том, чтобы любить себя, при этом все время находиться в хорошем настроении и позитивно мыслить!

Когда мне начинают говорить, что это как раз самое сложное, я понимаю, что человек (неважно, мужчина или женщина) просто находится в самом начале пути, и впереди у него удивительные открытия.

Когда мы любим себя, мы:

радостные,

красивые,

уверенные в себе,

сексуальные,

веселые,

здоровые,

богатые,

добрые и доброжелательные,

открытые миру.

Этот список вы можете продолжить сами по желанию. Так как же не влюбиться в такую излучающую позитив личность?! Фактически каждая женщина и каждый мужчина, который овладевает искусством любви к себе, становится звездой, которую он сам или сама зажигает! А звезд любят все, вы не замечали?

Наверняка вы слышали унылую песню советских времен: «Женская доля такая, //Робко стараться понравиться, // Чьей-то любви уступая, // гордо назваться избранницей…» Хотите ли вы такой вот «женской доли»? Я уверена, что нет!

Самое главное – понравиться самой себе, тогда мы уже будем нравиться всем, кому только захотим.

В качестве предварительного упражнения всмотритесь в лица людей, которых вы ежедневно встречаете на улице, на работе, в транспорте. Такое впечатление, что у подавляющего большинства из них на душе скребут огромные дикие кошки. И веселое, оживленное, радостное лицо встречается настолько редко, что запоминается надолго, не так ли? Вот вы уже и проделали важный подготовительный этап к своему перерождению.

Как вы думаете, может ли негативно настроенный человек в мгновение ока изменить маску на своем лице с мрачной и тягостной на очаровательную? Вряд ли, даже если он или она очень хороший актер.

Так с чего же начать?

Упражнение «Счастливый день»

Для того чтобы изменить выражение своего лица, необходимо, как это ни странно, контролировать свои мысли. Даже самые дорогостоящие косметические процедуры не изменят грустные глаза и унылое выражение лица. Красота идет изнутри. Чем раньше вы начнете работу над собой, тем раньше проявятся изменения в вашей внешности.

Итак. Просыпаемся утром под приятную музыку. Не открывая глаз, мурлычем себе что-нибудь приятное, например:

Я красива, я очень красива, и он любит меня!

Сегодня у меня все получается просто великолепно!

Что дальше? Идем в ванную.

В то время, пока мы моемся и приводим себя в порядок, предлагаю читать следующий волшебный настрой:

Мое лицо – это покрывало

Божественной любви. На нем нет ни

пятнышка. Оно свежее, чем кожа

младенца.

Мое лицо наполняет сияние юности и красоты!

Повторяйте эти слова каждый раз, когда вы пользуетесь кремом и другой косметикой. Волшебный позитивный настрой будет впитываться в вашу кожу вместе с кремом. Результат заметите не только вы, но и те, кто вас окружает.

Запомните!

• Все, что есть в женщине, нравится тем или иным мужчинам.

• Нас привлекает в людях энергия. За многие века человечество изобрело множество способов воздействия на противоположный пол, и все они суть взаимодействие энергий.

• Иногда смотрите на себя не просто со стороны, а глазами мужчин, учитывая особенности мужского восприятия.

• Красота идет изнутри. Чем раньше вы начнете работу над собой, тем лучше!

В словаре Даля ревность определяется как «слепая и страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-либо любви». Ревность включает в себя сложный комплекс переживаний: зависть, тревогу, гнев, ненависть, отчаяние, жажду мести… Но включает ли она любовь?

Не хочется быть категоричной в этом очень непростом вопросе, повторяя общепринятое мнение: тот, кто любит, не ревнует, а тот, кто ревнует, не любит. Согласитесь, мои дорогие, что все мы ревнуем своих любимых, когда есть повод для ревности! А как же иначе, если человек тебе дорог и ты не хочешь его терять?

Но обоснованной ревности рано или поздно приходит конец, и находится выход из двусмысленной ситуации. Вы либо остаетесь вместе, объясняетесь и начинаете доверять друг другу, либо расстаетесь. Но, прежде чем расстаться, все же подумайте – стоит ли оставлять человека из-за того, что он или она совершили ошибку, поддались искушению?

К тому же человеческим чувствам свойственна двойственность, и любовь вовсе не исключает собственнического отношения. Это такая любовь, которую обычно показывают в мелодрамах. Малейшее подозрение – он не так посмотрел на меня, или он не так посмотрел на другую – и уже кипят страсти и рушится мир! Такая любовь может быть тяжелым крестом для обоих, особенно если чувства сильны.

Но бывает навязчивая ревность, когда нет для нее объективных причин, когда все подозрения надуманны, а человек все равно мучается подозрениями. Ревность – это наказание для самого ревнивца, она иссушает, она забирает всю энергию. Ревность вообще недостойна уважающего себя человека. В любом случае тот, кто ревнует, просто не уверен в себе.

Подозрения, наветы «доброжелателей», случайный телефонный звонок может стать причиной эмоциональной бури, которая сметает все на своем пути, в том числе и самого ревнивца. Даже если вы видели измену собственными глазами, это еще не повод для конца жизни! В конце концов, все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо.

Постарайтесь отнестись к ситуации философски – не вы первая, не вы последняя. Скажите «стоп» потоку отрицательных эмоций! Если вы поддадитесь им, это может закончиться неврозом. Что для вас важнее – собственное здоровье или желание мести?

В то время, когда вам кажется, что вас предали, что вы чем-то хуже соперницы, самое важное – перейти на другой образ мыслей. Помните, что это просто мысль об измене, которая терзает вас, а мысль всегда можно изменить!

Конечно, трудно заниматься самоанализом в тот момент, когда голова занята мыслями об измене, а сердце ноет от ревности, но это единственный способ пережить ситуацию и выйти из нее с честью. Самое главное – переключитесь на другие мысли. Доставьте себе удовольствие – отправьтесь в интересную поездку, запишитесь в спа-салон, насладитесь виноватым видом своего «изменщика».

И жизнь повернется к вам совсем другой стороной – вот увидите!

Неуверенность в своей привлекательности

Женщины по какой-то непонятной причине всегда недовольны своей внешностью.

«Ах, вот если бы у меня были более длинные волосы, ноги, более тонкая талия, более короткий нос, более пышная грудь и прочее и прочее! Тогда бы он меня любил всегда!»

Но мужчины и не подозревают об их мнимых недостатках! Ревнующая женщина боится сравнения с другими, но в этот момент она забывает, что ее любимый уже выбрал именно ее! Необоснованная ревность часто развивается у женщин, переживающих климакс.

Решение. Относитесь к себе с любовью, исключая всякую критику. Мужчины это умеют замечательно. Берите с них пример! Вы прекрасны!

Финансовая и психологическая зависимость от партнера

Женщины часто делают слишком уж высокую ставку на супружество, отказываясь от возможности реализовать себя в профессиональной сфере. Тем самым они «кладут все яйца в одну корзину», а если она начинает выскальзывать из рук, их охватывает страх одиночества и реальный страх остаться без куска хлеба. Он вполне обоснован, ведь зависимые люди теряют свою самодостаточность.

Решение. При самой горячей и страстной любви не попадайте в материальную зависимость от своего мужчины! Это обезопасит вас от огромного количества проблем в будущем. К тому же самодостаточная женщина намного более привлекательна в мужских глазах.

Слишком властный характер

Ревность зачастую возникает у того, кто установил власть над своим супругом и боится, что тот начинает выходить из-под его контроля. Властелином может быть и мужчина, и женщина. Но проявляться эта власть будет по-разному.

Если мужчина относится к своей подруге как к неодушевленной вещи, как к своей собственности, он боится, что она окажется привлекательной для кого-то другого, того, кто станет относиться к ней лучше. Поэтому он постоянно напряжен, постоянно испытывает страх потерять свою женщину и ревнует. При этом сам он может «гулять» вовсю. То есть избыточная ревность – это еще не доказательство пылкой любви!

Женская ревность часто возникает там, где жена «вертит» мужем – исподволь управляет им. Она страстно желает быть единственной у своего мужчины даже в мыслях, ведь только при этом условии он будет безропотно идти у нее на поводу. Мужчина может и не осознавать, что им во всем управляет жена, но он будет испытывать ощущение собственного бессилия. В конце концов, он начнет искать женщину, с которой будет чувствовать себя настоящим мужчиной.

Решение. В этом случае могут помочь сексуальные игры. Попробуйте поиграть в доминантную ролевую игру, когда женщина-госпожа владеет своим мужчиной, потом можете поменяться ролями. Иногда всего лишь такой простой метод помогает снять у обоих полов излишек стремления к лидерству, к подавлению. Таким образом, снимается напряжение, возникает гармония в отношениях.

Измена… от излишней ревности

Часто ревнивцы настолько ярко описывают своим супругам ситуации возможных измен, что сами провоцируют их. Как ни парадоксально это звучит, но люди действительно начинают изменять, если их мучают ревностью. Человек думает: «Все равно ведь мне не верят, так хоть удовольствие получу!» Таким образом, недоверие разрушает отношения. Если человек в своей семье несвободен и подавлен своим спутником жизни, то он неизбежно начинает искать отдушину. А женщина, которую постоянно ревнуют, будет стремиться найти на стороне тепло и участие, которых ей не хватает с мужем.

Решение. Разберитесь в причинах ревности своего партнера и откровенно обсудите их со своим любимым. Поговорите нежно, по душам. Вы вместе поймете, что мешает вашему взаимному доверию. Если же вы видите, что ситуация уже неуправляема, то надо срочно обращаться к специалисту по семейным отношениям.

Воспоминание о прошлом

Если человек необоснованно ревнив, возможно, это негативные события из прошлого. Особенно тяжелы такие воспоминания для мужчин, ведь измена в семье особенно унизительна для них. Обманутый муж – традиционный объект для насмешек в мужском обществе. К тому же в ревности проявляется страх мужской конкуренции.

Если тот, кто ревнует, вырос в не слишком благополучной семье, возможно, что причину ревности надо искать именно там. Может быть, отношения в семье были такими, что его не научили любить и быть любимым. Поэтому он просто не может поверить, что его действительно любят. Возможно, мать рассказывала ему или ей о любовных похождениях отца, и теперь он испытывает недоверие к противоположному полу.

Решение. Разделите с ним его печальный опыт. Расскажите ему о том, как в юности бросили вас, или о том, как ссорились ваши родители, и как вы от этого страдали. После этого разговора ваш любимый поймет, что вы полностью разделяете его чувства. Если за ревностью стоит неуверенность в его мужских качествах – не скупитесь на комплименты.

Запомните!

• Ваш враг не соперница, а сама ревность.

• Не ревнуйте без повода. Подозрения, наветы «доброжелателей» – это не повод.

• Проанализируйте, почему в вашем доме поселилась ревность, разберитесь в ее причинах и обсудите их со своим любимым.

• Помогите любимому найти надежную психологическую опору, и тогда ревность потеряет смысл.

• Вам помогут сохранить отношения доверие, свобода, тепло и участие.

• Любите себя, будьте уверены в себе и проявляйте больше доверия к своему партнеру.

Мне запомнился рассказ одной мудрой женщины, которая прожила с мужем сорок лет, ни разу серьезно не поссорившись.

«Конечно, – говорила она, – и меня когда-то многое раздражало в муже. Он рассеянный и, приходя с работы, всегда забывает надеть тапочки. Я сначала пробовала его приучить, но потом поняла, что это невозможно, и совсем перестала об этом говорить. Просто я подаю ему тапочки сама.

Поначалу, собирая по квартире разбросанные вещи, я злилась на него и считала себя несчастной. Но потом подумала: ведь я люблю этого человека, а это все – такие мелочи!»

В словах этой простой женщины содержится большая житейская мудрость, которая подтверждается практикой. Посмотрите, что говорит по этому поводу чикагский судья Джозеф Саббат, который рассмотрел сорок тысяч семейных конфликтов и помирил две тысячи супружеских пар: «Большая часть семейных несчастий проистекает из-за мелочей. Такая простая вещь, как прощание жены с мужем, когда он уходит на работу, когда жена приветливо помашет ему рукой, часто может предотвратить развод».

Совместная жизнь – это великое искусство. А каждое искусство требует ангельского терпения, тщательной подготовки и постоянного труда. Причем в основном это касается женщин. Так что, мои дорогие подруги, если мы хотим жить долго и счастливо со своим мужем, тут уж надо проявлять чудеса терпения и достигать высот дипломатии, стратегии и тактики. Хочу открыть вам самый главный секрет счастливой семейной жизни – не критикуйте мужа!

Сварливая жена становится центральным действующим лицом всех мужских анекдотов. И самое главное – это же совершенно бесполезно! Человек меняется только тогда, когда он сам этого захочет, а не кто-то другой, в данном случае супруг или супруга. «Стань таким, как я хочу» – это из области фантастики.

Если вы уже надели обручальное кольцо, то запомните еще один важный секрет любви (о котором мы уже говорили раньше) – мужчины ищут в отношениях с женщиной комфорт, удовольствие и покой. Они приходят домой для этого, а не для того, чтобы им в тысячный раз сказали, что носки надо бросать не на пол, а в корзину для белья. В конце концов, им это надоест.

Итак, пусть вашей мантрой, рефреном, любимой темой станет следующее выражение (рекомендуется выучить еще до свадьбы): «Дорогой, все, что ты делаешь, – все прекрасно! Ты режешь огурчики – лучше всех, ходишь в магазин – очень талантливо, а уж как ты моешь пол, любимый, – это вообще сказка!»

Я вполне серьезно. Критика не приносит плоды, плоды приносят лишь слова ободрения и поддержки. Дополнительным бонусом подобной «брачной политики» будет искреннее убеждение мужа в том, что это он вас так воспитал!

Разумеется, сказанное недействительно в тех случаях, когда любимый запойно пьет, оскорбляет или даже позволяет себе поднимать руку на женщину. Мы сейчас говорим о достойных мужчинах, с обычными для простых смертных недостатками.

Если муж знает, что жена всегда, всецело и полностью на его стороне, он становится намного более счастливым, а это обязательно скажется на ваших отношениях! Так что быть суперлояльной к своему мужу полезно со всех сторон.

Запомните, что «мантра» семейной жизни – терпение, терпение и еще раз терпение. Собственно, разводы происходят тогда, когда терпение заканчивается. Делайте выводы.

Согласитесь, что мир в семье в первую очередь зависит от женщины. Она чаще всего бывает источником конфликтов просто потому, что у нее более трудная роль в семье, больше забот, проблем и, естественно, поводов для раздражения.

Мы не ангелы, и раздражение неизбежно. Ведь мужчина и женщина, начинающие жить вместе, кроме весьма существенных различий в восприятии, часто имеют разное воспитание и представления о жизни. Эти противоречия со временем могут сгладиться, а могут разрастись в конфликт и разрыв. Если люди не сходятся в чем-то серьезном, то, чем скорее они расстанутся, тем, в общем-то, и лучше.

Беда в том, что подавляющее большинство конфликтов происходит из-за мелочей. Тогда вспоминаем «мантру» и стараемся доставить себе любимой какое-нибудь удовольствие, в котором растворится досада и развеется огорчение.

Пока мы еще не стали монахинями, смиренно принимающими все тяготы семейной жизни (уж извините за такой каламбур), надо понимать, что конфликты неизбежны. Однако хочу вас обрадовать, что, чем мудрее вы становитесь, тем меньше и меньше конфликтов с любимым у вас будет! Ведь согласитесь, что невыносимо находиться в конфронтации с любимым. Возникновение разногласий, чувства обиды, недоверия, соперничества – это еще не показатель того, что рушатся отношения с человеком, которого так не хочется потерять! Не стоит относиться к этому так трагично.

Вы люди, а человеку свойственно расти. Относитесь к возникающим ссорам как к проблемам роста вашей семьи. Разногласия неизбежны, а будут ли они разрешены с минимальными душевными затратами, зависит только от вас!

Это самое лучшее, не правда ли? Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить семейную политику так, чтобы совсем не ссориться.

• Рассказывайте друг другу о прожитом дне.

Каждый вечер выделяйте время – хотя бы несколько минут – для обсуждения прожитого дня. Рассказывайте все, что взволновало, удивило или насмешило вас. И обязательно будьте чуткими собеседниками: выслушайте супруга, желательно не перебивая. Конечно, такие беседы разом всех проблем не решат, но человеку становится очень приятно уже от того, что его внимательно выслушали.

• Не бойтесь признаться, что вы не в форме. Если у вас был тяжелый день, спокойно скажите об этом и, если вам нужна помощь, попросите о ней. У каждого человека после трудного дня может быть плохое настроение. Лучше сразу сказать об этом, тогда вам простят невольно раздраженный тон. Но лучше все же его не допускать, самой помня, что вы не в форме.

Многим женщинам бывает трудно контролировать свои эмоции в критические дни. Ваш муж должен знать об этой проблеме, тогда он сможет помочь вам справиться с собой, просто сказав, когда вы раздражаетесь: «Дорогая, да у тебя праздники начались!»

Будьте так же внимательны и к его трудностям, не упустите из вида, что и муж может быть не в форме. Поинтересуйтесь его самочувствием и отнеситесь к нему с пониманием. Если у него дурное настроение, приласкайте его, попотчуйте вкусненьким, а если он хочет побыть один, дайте ему эту возможность.

Почаще обнимайтесь. Это очень важно! Психологи считают объятия действенным лекарством от стресса. Даже если раздраженный муж пытается затеять с вами ссору, обнимите его, погладьте, скажите ласковые слова. Я не знаю случая, когда бы это не помогло. Не забывайте, что физический контакт с любимым человеком даст вам возможность острее почувствовать вашу близость, а значит, лучше понять настроение друг друга.

Будьте благодарны. Если любимый оказал вам какие-то знаки внимания, пусть даже незначительные, обязательно выскажите ему благодарность! Он должен знать, что вам приятно и что вы по достоинству оценили его порыв. Даже если он сделал что-то впервые, избегайте саркастических фраз! Каково ему будет, если в ответ на его старания порадовать вас, вы, поджав губки, скажете: «Что это на тебя нашло?»

Ну а как быть, если в семье все-таки разразился конфликт? Не надо брать в пример итальянские семьи и мексиканские мелодрамы. Помните, что семейная жизнь – это на 99,9 % дипломатия. Самое главное в сложной ситуации – сесть за стол переговоров. Это не только поможет избежать битья тарелок, но и поможет вам не превратить краткий конфликт в затяжную войну с тяжелыми последствиями.

Сделайте паузу

Если ваш любимый не соглашается с вашей точкой зрения, а вас захлестывает обида, и вы уже разговариваете на повышенных тонах – остановитесь! Переведите дыхание и под любым предлогом прекратите неприятный разговор. Сейчас главное – переменить сценарий, перестать действовать импульсивно и необдуманно и взять тайм-аут.

Остудите накал страстей. Воспользуйтесь короткой передышкой, чтобы прийти в себя. Отложите переговоры на такое время, которое вам нужно, чтобы успокоиться, но не больше. Обсуждать конфликт лучше по горячим следам, но по следам, а не тогда, когда кипят страсти. Во время этой передышки объясните любимому, что вы чувствуете. Например, так: «Мне очень обидно было услышать от тебя…» – но не разжигайте конфликт вновь! Словесное описание вашего состояния поможет проанализировать происходящее, разложить эмоции по полочкам и превратить их в мысли.

Проведите переговоры. Не думайте, что, выступая с инициативой мирных переговоров, вы ищете примирения «любой ценой». Это просто разговор. Конечно, можно вести себя так, будто вообще не замечаешь конфликта, но чувства, которые накапливаются в душе, могут со временем разрушить ваши отношения.

Станьте дипломатом. Вы добились того, что первые бурные негативные эмоции немного улеглись. Теперь можно обсуждать, что и почему произошло. Главное условие беседы – отсутствие свидетелей. Не надо «выносить сор из избы», этим вы можете обидеть своего партнера. К тому же один из вас неизбежно будет «работать на публику», то есть быть не вполне искренним.

Выберите правильное место для переговоров. Старайтесь избегать спальни, столовой, кухни и салона машины. Лучше всего выяснять отношения где-нибудь на природе. Во-первых, это действует умиротворяюще. Во-вторых, энергия природы поможет вам развеять негативные эмоции. И в-третьих, может напомнить вам о романтических моментах влюбленности, когда вы много времени проводили вместе, часто гуляя на природе.

Важно!

Иногда желание отстоять свою правоту заставляет воспользоваться слабостями партнера. Например, если ваш друг гордится своей порядочностью, мужественностью, а вы говорите ему: «Где же твое достоинство? Заставлять женщину плакать! Ни один на, стоящий мужик не поступил бы так!» – согласитесь, это не совсем честно. После таких манипуляций восстановить доверие будет еще труднее. К тому же, если вы все время будете выставлять его проигравшим, он начнет вас избегать.

Не забывайте, что критика разрушает любые отношения. Тем более при выяснении обстоятельств конфликта. Критикуя, человек подсознательно стремится ущемить самоуважение другого и поставить его в зависимое положение. Вы можете только сказать, что вам было обидно (больно, неприятно) услышать то, что сказал или сделал ваш друг.

Очень важно выслушать доводы другой стороны конфликта. Когда мы уверены в своей правоте, то считаем, что он обязательно неправ. Но ведь у каждого может быть своя правда.

Дорогие мои! Не так уж трудно сохранить хорошие отношения, если вы любите себя и своего мужа. Надо только приложить усилия, действовать терпеливо и осознанно. И у вас все получится!

Запомните!

• Разногласия в семье неизбежны, но вы способны разрешить их.

• Если вы любите человека, с которым живете, принимайте его таким, какой он есть. Не раздражайтесь из-за мелочей. Имейте в виду, что подавляющее большинство семейных конфликтов происходит из-за мелочей.

• Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить семейную политику так, чтобы совсем не ссориться.

• В сложной ситуации необходимо сесть за стол переговоров.

• Отучите себя действовать импульсивно и необдуманно. Будьте терпеливы и рассудительны – и в вашей семье воцарится мир!

• Не критикуйте мужей!

Что бы вы ни слышали о причине развода или расставания, от классического: «Она меня не понимает…» до высокодуховного: «У нас разные жизненные цели», – не верьте! Причина почти всегда одна – люди перестали удовлетворять друг друга в постели! Пропало желание, нет страсти…

Как результат – рутинный секс, ставший привычкой, который не приносит никаких положительных эмоций! Жене интересны другие, муж смотрит с вожделением на стриптизерш, секретарш, просто молодых девушек. То есть причина – секс, секс, секс. А точнее, его отсутствие.

Не от одной жены «со стажем» мне приходилось слышать такие признания:

«Когда приходит субботний вечер, и мне надо заниматься с ним (с мужем) сексом, я буквально скриплю зубами. А когда происходит сам процесс, у меня самопроизвольно льются слезы. То есть само тело реагирует на это как на оскорбление. Я, конечно, делаю „это“, ведь это мой долг, но где же счастье?»

А иные жены и вовсе отказывают мужьям в сексе, и, как показывают исследования, таких семей чуть ли не половина! Что при этом говорят женщины? «Да, я его еще люблю, но уже не хочу. Мне неинтересно, скучно, я лучше посплю».

Размышляя о преодолении семейных раздоров, давайте не будем забывать всем известную мудрость: «Люди не ссорятся, если полностью удовлетворяют друг друга в постели».

В большинстве случаев это именно так.

Почему люди, которые были без ума друг от друга, которые страстно желали и боготворили друг друга, вдруг начинают раздражаться, ссориться, а бывает, и ненавидеть… Неужели только потому, что исчезла новизна отношений?

В то же время редко, но все же можно увидеть пожилых людей, которые разговаривают глазами друг с другом, гладят друг друга, ходят вместе за ручку, относятся друг к другу с большой нежностью, хотя, может быть, страстного секса у них уже давно нет. В чем же секрет?

Я полагаю, что все дело в том, что люди не умеют любить.

– Позвольте, но как же так? – возразят мне.

– Мы любили друг друга, я же помню!

Если была любовь, то она остается. А если был только секс, только чувственность, то она проходит очень быстро. Вот и весь секрет. Поэтому, если мужчина женится на соблазнительной красотке, то это еще не значит, что он ее любит. Это просто секс, желание похвалиться перед друзьями, стремление обладать красивым телом…

Через некоторое время это проходит и начинается все то, что вы знаете. А если встречаются ваши глаза, и ваши души как бы «узнают» друг друга…

Когда вам настолько хорошо вместе, что сексуальная близость – лишь проявление вашей неистовой глубокой любви, когда вы можете просто быть счастливы от того, что лежите рядом и гладите друг друга. Когда вам все равно, что этот мужчина (женщина) полысеет, потолстеет, постареет. Все равно, потому что остается главное – родство ваших душ. Вот это любовь, друзья мои. И она не нуждается в сексологах и психотерапевтах. Так что учитесь любить!

В наше прагматичное время редко можно услышать о такой любви, но она все же случается. Любовь именно случается, она происходит, она приходит как дар, как озарение.

Один знакомый жаловался мне на свою жену: «Когда я женился на ней, – рассказывал он, – я думал, что она очень сексуальная. Поначалу так и было. Но сейчас она вообще не хочет секса! Говорит: „Я устала“-и засыпает…» У нее до брака уже был ребенок, а потом у них еще родились близнецы.

Он зарабатывал деньги. На ней было все остальное. Она вставала с рассветом и падала без сил в два часа ночи. Тут муж начинал требовать от нее страсти…

Я сказала ему, что она, безусловно, очень сексуальная, но очень устает. И мы с ним спокойно обсудили, как он может ее разгрузить. После этого он начал ей помогать, может быть, немного, но жене стало легче не только физически, но и морально!

Больше он мне не жаловался.

Такая знакомая и такая простая ситуация! Супруги могли бы сами ее решить, если бы их отношения были доверительнее. Но я хочу обратить ваше внимание на другое. Как часто даже страстные, чувственные партнеры становятся холодными под действием бытовой рутины! Можно ли этого избежать? Конечно!

Во-первых, надо помогать друг другу справляться с трудностями.

А во-вторых, постоянно развивать свою чувственность. Ведь секс, как и любовь, как и другие отношения, постоянно требует развития.

Многие люди не задумываются об этом. Они пользуются в сексе давно наработанной привычной схемой. Иногда даже не для удовольствия, а «потому, что так у всех», «потому, что стыдно быть одной». В результате получается механический секс, без чувств. Женщины говорят, что «Я делаю все, как надо, но ничего не испытываю». Сексологи говорят, что механистический секс – это самый быстрый путь к неврозу, женским болезням, расстройству пищеварения и многим другим неприятностям.

Эта проблема чаще всего возникает в тех семьях, где женщина в принципе не испытывает оргазма и воспринимает секс как необходимое исполнение супружеского долга и не более того. К сожалению, это очень распространенное явление: в России более половины женщин не знают, что такое оргазм!

Мужчины, у которых происходит нарушение потенции, стараются срочно принять меры. А женщины смиряются с сексуальной неудовлетворенностью «ради семьи».

Есть несколько распространенных мифов, объясняющих отсутствие оргазма у женщин:

• Если нет оргазма, появится после родов.

• Если нет после родов, к тридцати годам сексуальность разовьется и все наладится.

• Это мужчинам нужен секс, а женщине достаточно любить.

Но все это – только слабые утешения для женщин, игнорирующих свою сексуальность. Дорогие мои! Не надо этого делать! Вы только упускаете время, лишая себя потрясающих ощущений и эмоций!

Для того чтобы пробудить в себе чувственную женщину, надо, прежде всего, полюбить себя! Ведь большинство из вас, мои дорогие подруги, настолько преданы семье, детям, что совершенно забывают о себе, о своих желаниях и потребностях. Особенно когда появляются дети.

Бросаясь в бесконечный круг обязанностей по уходу за малышом, не стоит все же отодвигать на задний план себя, свои отношения с мужем и свои любовные отношения. Когда самые «горячие» месяцы после рождения ребенка позади, то стоит направить часть своей драгоценной энергии на радость жизни лично для себя! Есть положительные примеры многодетных матерей, которые остаются при этом очаровательными и соблазнительными, – певица Валерия например.

Находите время для ухода за собой, занимайтесь физкультурой, умащайте свое тело ароматными маслами, делайте массаж, смотрите вместе со своим мужчиной эротические фильмы – все это простые, но действенные методы сохранения чувственности.

Ваш любимый тоже может помочь вам развить свою сексуальность.

Вот несколько советов для мужчин:

• Очень важно обсуждать с вашей дамой сексуальные проблемы. Это надо делать без обид и упреков, а доброжелательно и конструктивно.

• Надо изучить не только эрогенные зоны, но и сексуальные сценарии партнерши, то есть особенности поведения, чтобы знать, чего она хочет. Если она хочет нежности, а вы считаете, что мужчина в постели должен быть груб, – значит, вы ее постоянно травмируете. Если женщина ждет от вас страсти, а вы с ней нежны и ласковы, как котенок, – ее это просто бесит. Представляете, насколько это важно?

• Мужчины любят конкретность: «Скажи, где и что погладить, чтобы у тебя был оргазм». Не стоит так говорить. Согласитесь, что после таких слов женщина будет чувствовать себя каким-то аппаратом, который пытаются завести. Стимулирование эрогенных зон должно происходить не «из головы», а по желанию тела, эмоционально.

Когда секс становится страстным и одухотворенным, тогда ни у кого не возникает проблем!

Вообще, женщины склонны обвинять мужей в том, что у них механистический секс. Но не всегда они правы. И потом, обвиняя во всем его, они отводят себе пассивную роль! Запомните, сексуальный акт – это совместное творчество.

Однако, обвиняя во всем мужа, некоторые женщины ходят на модные и дорогостоящие сеансы к психотерапевтам, анализируют свои скрытые комплексы и страхи. Но, мои дорогие подруги! Я думаю, что не стоит так усложнять. Просто нужно измениться и начать развивать свои сексуальные отношения.

Как правило, мужчины очень довольны женскими предложениями по разнообразию в сексе. Им это нравится, они легко включаются в игру. Так зачем же терять время? Уже сегодня становитесь «Мисс Соблазнение Собственного Мужа»!

Помните классический фильм «Правдивая ложь» с участием Арнольда Шварценеггера? Там есть трогательный и волнующий эпизод, когда супруга главного героя начинает исполнять перед мужем, с которым они прожили 15 лет, стриптиз?

Это стало отправной точкой для возбуждения погасших было чувств. Мужчины любят, когда их воспринимают как мужчин, то есть соблазняют.

Актрису Джерри Холл не назовешь символом красоты. Тем не менее она пользуется огромным успехом у мужчин и никогда не бывает одна. Она говорит, что ее секрет очень прост: «В обществе вести себя как леди, а в постели наоборот».

Запомните важный секрет женщин, которые умеют много лет быть желанными для своего мужчины: в сексе придумывайте все время что-то новенькое.

Едва ли найдется мужчина, который будет недоволен поведением таких женщин.

Отойти от стереотипа – вот что может сделать секс живым и ярким. Но общество даже здесь навязывает свои правила и схемы. Например, убеждение в том, что в сексе главное – это оргазм. А возбуждение, напряжение – неприятно, и от него надо поскорее избавиться. Об этом говорил Фрейд, за ним повторяют другие сексологи. Весь мир занят погоней за оргазмом. На самом деле оргазм – далеко не единственное, что ценно в сексе.

Вот что говорит по этому поводу американский психолог Лайна Верин в своей книге «Сексуальность – единство тела, ума и духа»:

Большинство современных людей занимается сексом для того, чтобы расслабиться, снять тревогу. Гораздо реже люди делают это ради продолжения рода. И не так уж много таких, кто занимается сексом просто потому, что влюблен. В основном люди связывают секс с потребностями тела. Так принято в нашей культуре. Только на Востоке еще сохранилось знание о том, что у секса есть высшая функция. С его помощью можно достичь единения с космосом.

Древние говорили, что основа мира – союз между мужским и женским началом. Каждая душа состоит из мужской и женской частей, объединенных в одно существо. Приходя на Землю, эти половинки разделяются, чтобы воплотиться в разных телах. Когда в сексе люди достигают духовного экстаза, возникает ощущение, что эти половинки соединились. Это похоже на парение, опьянение, головокружение, полет и восторг! В этот момент люди пребывают в гармонии с Вселенной и ощущают себя ее частью.

Что надо сделать, чтобы войти в это состояние?

Первый принцип – вневременность. Оргазм в таком сексе не является ни целью, ни проблемой. Занимайтесь сексом столько, сколько вам хочется, просто ощущайте то, что происходит в настоящий момент.

Второй принцип – спонтанность. Разрешите своему телу делать все, что оно хочет, а сами в это время концентрируйтесь на прямом восприятии ощущений. Так естественным путем получится сексуальное удовлетворение без потери семени. Именно к этому стремились тантристы и даосы. Этот опыт приблизит вас к блаженству нирваны. Древние китайцы так говорили об этом: «Если ты и на десятый раз будешь двигаться, но не будешь терять, ты сможешь говорить с богами».

Третий принцип – отсутствие мыслей. Не думайте ни о своих проблемах, ни о том, как оценят ваши сексуальные способности. Пусть посторонние мысли свободно проходят незамеченные вами и выходят из вашей головы. Только ощущайте, ощущайте!

Такой секс никогда не бывает скучным, потому что это постоянное творчество. В нем вы осознаете не только и не столько физическое возбуждение. Вы ощущаете не только единение с любимым, но и свое единство с космосом. Вы чувствуете, как соединяются мужская и женская половинки, и ощущаете себя новым космическим существом… Это так прекрасно, что невозможно описать словами!

Запомните!

• Будьте активны. Не позволяйте себе плыть по течению. Отойдите от стереотипа, это сделает ваш секс живым и ярким.

• Развивайте свою сексуальность. Все время придумывайте что-то новое.

• Секс как медитация, как песня без слов, как танец в объятиях с бесконечностью. Только такое отношение к сексу сделает вас счастливыми людьми независимо от пола и возраста.

• Любите себя! Тогда вы станете очень привлекательными и желанными.

Часто женщины сетуют на то, что их мужья не идут ни на какие новшества в сексе, а уж о том, чтобы заниматься любовью как в тантре или дао, без потери семени, – даже слышать не хотят. Но я думаю, если бы вы более мягко подвели их к этим изыскам, им бы понравилось. Скорее всего, они уже прочно вошли в колею семейной жизни и не хотят ничего менять. Для них гораздо важнее успех в профессиональной сфере, материальный достаток. Постоянная ответственность за семью меняет даже тех, кто в молодости придавал чувствам очень большое значение.

Многие мужчины в 30–40 лет признаются, что все их мысли и чувства поглощены работой, а семейная жизнь воспринимается как фон. Помогает этой переориентации и природа: известно, что после тридцати чувственность большинства мужчин постепенно снижается.

С женщинами происходит нечто прямо противоположное. Их сексуальность расцветает, более сильными становятся чувства, более ярким оргазм. Если вы замечаете, что у вас с мужем образовалась такая диспропорция, срочно выходите из образа хозяюшки-хлопотушки, заботливой матушки, чрезмерно добродетельной и опекающей. Займитесь усилением своей сексуальности: добавьте в свой облик фривольности, игривости и кокетства.

Многие женщины надеются на магические рецепты, якобы мгновенно и без усилий восстанавливающие интимную жизнь. Дорогие мои, таких рецептов нет! Другие думают, что стоит потратиться, купить комплект эротичного белья, и все наладится. Это уже лучше, но все равно только лишь бельем страсть не возродишь. Восстановление чувственных отношений – процесс довольно длительный и требующий вашего внимания, выдумки и фантазии.

Если ваш муж не признает новшеств в постели, значит, ему комфортно в том мире, который вы уже создали вместе. Он не уверен в том, что может быть еще лучше, и поэтому не спешит учиться. Удивите его!

При первом удобном случае назначьте ему свидание в кафе и явитесь туда в несколько измененном облике. Например, в парике. Вас всегда обижало то, что мужу нравятся блондинки, когда вы – шатенка? Превратите это в шутку: появитесь перед ним в светлом парике и броском макияже. Он будет потрясен вашим перевоплощением.

Или позвоните ему на работу и, вспоминая героинь романтических сериалов, прошепчите что-нибудь эротическое в трубку. У любого нормального мужчины сразу же появится желание разобраться, что же вас так возбудило. Когда он вернется домой, вы поможете ему в этом. А в целом очень важно подурачиться, чтобы ваш муж ощутил забытый вкус к игре.

Хочу предупредить вас: никогда не следуйте слепо советам, касающимся улучшения отношений с любимым. Ведь только вы знаете, что ему понравится, а что нет. Хотя я не представляю себе мужчину, которому бы не понравились эротические игры, но предполагаю, что, возможно, такие встречаются.

Никогда не стоит думать, что страсть, эротические игры и секс – это только для молодых. Мужчины всегда ощущают себя юными шалунишками, даже с солидными залысинами и с брюшком. А вот женщины, как всегда, слишком уж строги к себе. Позвольте себе быть не только матерью семейства, но и гибкой пантерой, которая ждет своего любимого.

Потом попробуйте пересмотреть некоторые свои внутренние установки. Подумайте, почему ваша жизнь вяло течет по привычному руслу? Может быть, вам стоит что-то изменить в своем поведении? Самый простой способ – немного переделать распорядок вашей жизни, найти время для отдыха, общения и развлечений. Обязательно устраивайте праздники! Какие вам будет угодно, придумывайте такое, что обязательно вам обоим понравится: ужин в кафе, поход в кино, домашний пир при свечах, выезд на природу только вдвоем без детей…

Но ни в коем случае не обсуждайте в это время свои проблемы. Вспоминайте что-нибудь смешное, мечтайте и наслаждайтесь обществом любимого человека. Выделяйте на такие развлечения хотя бы пару часов раз в две-три недели. Но не делайте их обязательными! Не обижайтесь, если муж отказывается пойти в кафе, потому что у него срочная работа. Ваше кредо – спонтанность, неожиданность, способность удивить, растрогать, рассмешить. Чтобы это получилось, вы и сами должны соответствовать своему кредо: быть легкой, веселой, милой, немного бесшабашной и потрясающе сексуальной!

Для того чтобы ваши сексуальные отношения с любимым человеком оставались на высоком уровне, важно понимать два самых главных правила:

• Первое правило: никто, кроме вас, это не сделает.

• Второе правило: чем раньше вы начнете задумываться о сохранении «высокого градуса» в вашей спальне, тем лучше. Можно начать прямо сейчас.

Поскольку мы уже согласились с тем, что никто, кроме нас, этого не сделает, то примите на себя почетную миссию режиссера собственных ночей и вечеров. Если вам кажется, что все, в общем-то, сводится в итоге к одному, это правда лишь отчасти. Вспомните величайшее разнообразие блюд в бессчетных ресторанах нашей планеты. И названия разные, и подаются по-другому, и выглядят, и пахнут… А ведь исходные продукты одни и те же: рыба, мясо, картошка, рис. Вот поэтому так и ценятся талантливые шеф-повара за то, что они умудряются сделать из, казалось бы, тривиальных продуктов такое блюдо, что посетители валом валят, лишь бы попробовать их шедевр.

Предлагаю создать шедевр из ваших любовно-сексуальных услад, ведь здесь мы имеем дело с самыми тонкими чувствами, самыми изысканными вкусами и запахами, самыми сильными ощущениями. И ведь дело такое благородное – любовь, нежность, сохранение свежести отношений. И если вы войдете во вкус, вас уже будет не остановить, вы станете изобретать все новые и новые сценарии. Тогда ваш любимый всегда будет с вами, ибо другие женщины не смогут даже претендовать на то, чтобы сравниться с вами.

Еще один маленький секрет, который многие замужние женщины забывают: мужчинам очень нравится, когда им напоминают о том, что они мужчины! Как? Очень просто. Проходя мимо, даже на кухне, легко коснитесь его рукой. Когда вы смотрите вместе телевизор, поглаживайте нежно его коленку – да мало ли способов напомнить любимому, что он вам интересен, нужен и важен. А в выигрыше вы будете вместе!

Вариантов множество:

• Провокационно-нежная записка, положенная мужу утром в карман пиджака.

• Письмо на электронную почту с таким же содержанием. Только, пожалуйста, выбирайте выражения, ведь это письмо может увидеть кто-то еще.

• Звонок на мобильный и просто два слова «хочу тебя» – все это поможет вашему другу чувствовать, что вечером его ждет что-то очень-очень приятное.

Делай так, как я хочу!

Предположим, сегодня вы выбрали игру: «Я доминирую». Кстати, очень многим мужчинам, даже занимающим высокий пост, она очень нравится. Во всяком случае попробовать стоит. Только о правилах игры договаривайтесь заранее. Желательно, чтобы за ужином вы смотрели на него выразительным взглядом, говорящим не только о событиях, происшедших во время вашего рабочего дня. Сейчас вы никуда не торопитесь, кроме как в постель. Поэтому позвольте себе расслабиться, пусть движения ваши будут томными и грациозными одновременно, как у гибкой кошечки. Облизывайте пальчики от «случайно» попавшего туда варенья или джема и смотрите своему мужчине прямо в глаза. Будьте уверены, он уже почувствовал реакцию своего тела. Теперь ваша задача переместить его в спальню, минуя телевизор. Нет ничего более антисексуального, чем телевизор перед сном, дорогие мои!

Итак, дверь в спальню за вами закрылась – все, он ваш! Пантера напряглась и приготовилась к броску на кровать. Но для начала подтолкните его, и пусть одежда слетает сама. Оставьте на себе прозрачную рубашечку, а на нем нижнее белье. Пока.

Под подушкой нащупайте приготовленные заранее два шелковых шарфа или (о ужас!) специально купленные для это цели в секс-шопе наручники. Достаньте их и используйте по назначению. Шелковым шарфом желательно завязать ему глаза. Итак, он привязан к кровати (некрепко), на глазах шелковый платок и рядом умирающая от желания любимая женщина… Уверяю вас, что вскоре он начнет стонать и выгибаться всем телом, особенно когда вы используете свой арсенал предварительных ласк. Здесь уже дайте волю вашей фантазии. От нежных перышек, которые щекочут его шею, грудь, ноги, уши, до горячих поцелуев там, где ВАМ нравится. Чередуйте нежные прикосновения с пылкими оральными ласками. И вскоре он уже не сможет владеть собой. «Иди ко мне скорее!» – это самое невинное, что может слететь с его жаждущих губ. А вот это уже зависит от вас – когда вы его осчастливите. Может быть, сейчас, а может быть, вы захотите, чтобы его губы сделали что-то приятное вам. Поскольку руки у него связаны, у него остается лишь рот и самая выпуклая часть тела, чтобы соблазнить вас. Выбирайте, что вам больше нравится. Чередуйте, меняйте ритм. Вы можете замирать над ним и перестать двигаться, чтобы он ждал движения ваших бедер как награду. Окончание вашего поединка предоставляю вам. Перед тем как заснуть, не забудьте прошептать: «Любимый, а завтра – твоя очередь. Ты будешь делать со мной что хочешь!» Возможно, все начнется значительно раньше, и завтра вам придется придумывать уже что-то другое!

Согласитесь, что несправедливо вовлекать его в устроенные вами развлечения и игнорировать его собственные. Ведь главное в семейных отношениях – научиться видеть индивидуальность живущего рядом с вами человека, признавать его право на самостоятельность и личную жизнь. Если вы его любите, значит, должны принимать его увлечения, потому что любовь – это принятие. А непринятие – это ненависть и разрушение. Поэтому, если вас раздражает то, что он ходит на рыбалку, подумайте, может быть, проблема не в рыбалке, а в вас самих, в вашем отношении к мужу?

По моим наблюдениям, все женщины, которым удалось построить счастливый брак, разделяли интересы своих мужей. Мы, женщины, способны быть очень гибкими, и на самом деле нам ничего не стоит увлечься футболом, страстно полюбить аквариумных рыбок или начать ездить с мужем на рыбалку. Поверьте, этим мы не изменяем своим собственным интересам! Мы просто обогащаем свою жизнь чем-то еще, делаем ее более занимательной. Дело в том, что внутри каждого увлечения заключен уникальный и удивительный мир. Когда начинаешь им интересоваться, неизбежно увлекаешься.

Если вы со стороны смотрите, например, на болельщиков «Зенита», которые во весь голос распевают, что-то скандируют, вы можете сморщить нос и осудить их за такое поведение. Но попробуйте сходить на стадион! Вы получите такой заряд энергии, что начнете веселиться вместе с ними.

Кстати, мужчины тоже очень легко увлекаются женскими занятиями. Сейчас многие молодые люди с увлечением вяжут крючком (кстати, изначально это было мужское занятие). Часто мужчины высокомерно выходят из комнаты, когда жены смотрят сериалы. Но, стоит им задержаться и вникнуть в смысл происходящего, они и сами могут увлечься сюжетом.

Все это сделать не сложно, это просто семейная дипломатия, веселое времяпрепровождение. Гораздо серьезнее, если у вас с мужем разные духовные интересы. Многие женщины делятся своими огорчениями по поводу того, что муж не хочет вместе с ними идти по пути духовного развития. Это настолько важная вещь, что может привести к разрыву отношений. Но, прежде чем огорчаться и ставить точки над «i», попробуйте вспомнить, как вы сами встали на духовный путь? Вероятно, были какие-то очень серьезные события в вашей жизни, которые привели к изменению вашего мировоззрения? Сколько времени вам потребовалось, чтобы кардинально изменить свою картину мира? Какие мистические чувства вам удалось пережить, чтобы вы смогли поверить в Бога, в существование высшей реальности?

Представьте, что тогда, когда вы стояли в самом начале духовного пути и еще во многом сомневались, пришел бы какой-то человек, взял вас за руку и стал принуждать пойти с ним и поверить на слово всему, что он говорит! Вы бы легко согласились с ним?

Изменение мировоззрения – это самая больная проблема человечества. На протяжении веков за это убивали и жгли на кострах. Понимаете, насколько это серьезно? Каждый человек должен сам прийти к пониманию необходимости изменения своего мировоззрения, у него должен появиться личный духовный опыт.

Поэтому, если вы идете по духовному пути и хотите приобщить к нему мужа, делайте это очень осторожно. Просто очень дозирован-но давайте ему информацию: подбрасывайте интересные книжки, смотрите вместе действительно хорошие фильмы на эту тему, говорите с ним, но ни на чем не настаивайте. Все придет в свое время.

Запомните!

• Восстановление чувственных отношений – процесс длительный и требующий вашего внимания, выдумки и фантазии.

• Ваше кредо – спонтанность, неожиданность, способность удивить, растрогать, рассмешить. Чтобы это получилось, вы и сами должны соответствовать своему кредо: быть легкой, веселой, милой, немного бесшабашной и потрясающе сексуальной!

• Женщины, которым удалось построить счастливый брак, разделяли интересы своих мужей.

• Если вы идете по духовному пути и хотите приобщить к нему мужа, делайте это очень осторожно. Каждый человек должен сам прийти к пониманию необходимости изменения своего мировоззрения, у него должен появиться личный мистический опыт.

Говорят, что любовь – главная созидающая сила, связующая ткань Вселенной.

Все живое на нашей планете притягивается друг к другу, кружась в вечном акте любви. И наше духовное развитие может идти только через любовь. Когда мы влюбляемся, это значит, что мы соединяемся со всей Вселенной в великом танце созидающей любви. Это дает нам силу, творческую энергию, рождает новые идеи и дает импульс к развитию. Влюбленность – это ни с чем не сравнимое чувство, но оно проходит, к этому нужно быть готовыми. А что же дальше? Будущее многовариантно.

Либо вы остаетесь вместе и проходите через многие испытания, во время которых ваша любовь закаляется и крепнет. Именно такая любовь помогает вам стать мудрее. Либо вы расстаетесь и отправляетесь на поиски новой любви.

Современный мир в последнее время склоняется ко второму варианту. Люди все чаще и чаще предпочитают не испытывать стрессов совместной жизни и остаются вместе лишь на короткое время, пока длится влюбленность. Три, пять, максимум семь лет, и брак распадается. Хорошо это или плохо – трудно судить. Такова реальность, и с ней не поспоришь. Поскольку подавляющее большинство разводов инициируется именно женщинами, то рискну предположить, что они быстрее теряют терпение и выбирают свободу.

Как писал великий мудрец Ошо:

Ошо прав – это обстоятельство дарует женщинам свободу выбора. И мы ею пользуемся.

Даже в азиатских странах (Китае, Малайзии и пр.), где традиционно семья была неприкосновенной, молодые люди все чаще выбирают свободные отношения, не связанные узами брака, или очень легко разводятся, чем приводят в ужас своих традиционно настроенных родителей и более старших родственников.

Страдает ли от этого любовь? Наверное, да. Особенно та, о которой мы читали с детства в книгах. Та романтическая, одна на всю жизнь любовь, за которую дрались, убивали, ревновали, страдали, боролись, сражались, хранили верность всю свою жизнь. Страдает также та любовь, которую мы видели на теле– и киноэкранах. Любовь – сказка, любовь – мечта, любовь, о которой грезят все девушки. Та любовь, о которой неистово и страстно поют все певцы на этой планете.

Однако как часто вы встречали такую любовь в жизни? А если честно?

Может быть, не стоит грезить о какой-то идеальной любви, ведь так тяжело потом

страдать после ее истинной или мнимой потери. Предлагаю немного изменить угол зрения. Вы, наверное, уже догадываетесь, что я предлагаю вам полюбить себя. Совершенно верно! Если вы любите себя, то вы уже никогда не будете страдать о потере абстрактной любви. Ваши отношения с самим собой находят отражение во всех остальных ваших взаимоотношениях. И это правда!

Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучших людей вы к себе привлекаете. В этом отношении гибкость проявляется в том, чтобы не позволять себе иметь те отношения, которые недостойны вас, в которых партнеры унижают или заставляют страдать друг друга.

Мы вместе с вами переживаем великий переход в третье тысячелетие. Вместе с этим переходом значительно меняется сознание многих людей. Также меняется и мнение о семье и традиционных ценностях. Представляется, что стоит воспринять эти перемены достойно, с верой в то, что это принесет людям большее счастье.

Для улучшения своих любовных отношений, прежде всего, научитесь ценить и любить себя.

Поверьте, что это переведет вашу любовь с партнером на более высокий уровень на шкале жизненных ценностей.

Все мы, независимо от пола, национальности и возраста, говорили самые лучшие слова на свете: «Я люблю тебя!» Не так ли?

А попробуйте сказать это самим себе. Причем серьезно, глядя самому себе в глаза в зеркале.

Получается? Надо тренироваться, друзья мои. Это одно из основополагающих упражнений для создания мира и спокойствия в своей душе. А когда у вас на душе мир и покой, что происходит? Правильно – вы начинаете распространять этот мир и покой на окружающий мир. То есть увеличивать количество любви на этой планете. И быть при этом несчастным самому просто невозможно. Не получится, я пробовала!

Начните каждый свой новый день с того, что утверждайте новые, позитивные взгляды на жизнь, на любовь, на самого себя.

Я утверждаю свои гармоничные взаимоотношения с людьми.

Я разрешаю себе быть счастливой!

У меня прекрасные отношения с жизнью.

Я отдаю и получаю только любовь!

Сейчас ситуация в мире такова, что большинство людей не знают любви. В нашем обществе распространено убеждение, что для того, чтобы выжить, надо защищаться, нападать, непременно с кем-то бороться… Но для того, чтобы жить, надо любить! То есть принимать мир и чувствовать сострадание ко всем живым существам.

Если мы чувствуем и понимаем, что являемся частью нашей прекрасной Вселенной, то мы естественным образом принимаем этот мир.

Согласитесь, что принять мир абстрактно, умом, гораздо проще, чем принять людей, которые вас окружают, со всеми их слабостями. А как трудно бывает принять обстоятельства, в которых мы находимся! Нам бывает трудно полностью принять даже того, кого мы любим!

Но все же необходимо сделать это: принять своего любимого, свой брак и принять себя.

Надо верить в своего любимого. Возможно, он не самый лучший на свете человек, и вы это осознаете. Но он ваш, он с вами. Он дан вам для прохождения совместных уроков именно потому, что больше всего подходит для этого, а значит, больше всего подходит вам.

Надо верить в свой брак. Скорее всего, он совсем не такой, как вы воображали себе когда-то в юности, но это ваш брак. Вы его выбрали. Отнеситесь к нему так, как относится к своей семье ребенок. Он не ищет недостатков, не оглядывается по сторонам, разыскивая кого-нибудь получше, а полностью принимает все таким, как есть.

Надо верить в себя. Даже тогда, когда пропадает внешний глянец юности, – тем более тогда! Ведь вы становитесь духовно богаче и интереснее как личность.

Посмотрите, как хорошо говорит об этом голливудская «богиня секса» Ким Бессинджер:

Когда мы видим и принимаем себя и все, что нас окружает, не таким, как нам хотелось бы, а так, как есть, – это состояние безусловной любви. Собственно, это и есть настоящая любовь, потому что, если мы ставим условия: «Буду любить тебя, если будешь хорошим», – это не любовь, а сделка. Когда человек наполнен энергией настоящей безусловной любви, он способен измениться и реализоваться в жизни. Дело в том, что, когда мы находимся в этом состоянии, когда мы открыты миру и готовы его принять, тогда происходит чудо. Вселенная начинает дарить нам любовь и все что нужно для процветания.

Чтобы наполнить себя энергией любви, можно сделать такое упражнение:

Встаньте прямо. Потянитесь, расслабьте мышцы и закройте глаза. Представьте, что из бесконечного космоса на вашу голову спускается поток энергии. Он похож на луч солнца, который пробился сквозь густые темные тучи в грозовую погоду. Почувствуйте, как этот поток наполняет вас и изливается через ваше сердце наружу на всех окружающих и на ваших любимых.

Изливаясь, поток энергии любви образует вокруг вас шар. Представляйте, как этот шар растет, и вместе с ним растет ваша любовь к миру. Привыкайте ходить с этим шаром и постоянно излучать энергию любви. Вы увидите, как изменится отношение людей к вам.

Нет смысла пытаться что-то изменить в своей жизни, пока вы не изменились сами. Как бы вы ни старались сделать это, привычные ситуации и люди будут следовать за вами, пока вы их не примете. Только тогда вы сможете освободиться от них. Почему так происходит? Потому что для того, чтобы подняться на следующую ступеньку, надо опереться, надо использовать для толчка то, на чем стоишь. Анаша опора – это все то, что есть у нас сейчас.

Но принять свою жизнь такой, какая она сейчас, не значит держаться за нее. Ведь все в мире течет и изменяется, ничто не вечно под луной. Надо открыть себя переменам.

Позвольте изменениям войти в вашу жизнь!

Если бояться перемен, они не смогут войти в вас, потому что вы будете напряжены. Расслабьтесь и дайте время для созревания новой ситуации. Доверьтесь жизни, доверьтесь себе. Начните с вашего искреннего желания к переменам и делайте самый лучший выбор для себя.

Каким образом? Каждый раз, когда вы стоите перед выбором, спросите себя: «Хорошо это для меня или нет?», «Нравится мне это или нет?», «Радует ли меня это?», «Послужитли это моему развитию?» Жертвенность не приносит счастья. Женщины часто жертвуют своими интересами в пользу кого-то, кого они любят, но в итоге сами страдают.

Относитесь к себе с вниманием и нежностью.

Будьте позитивно настроены, но тверды в своем выборе. Пусть приоритетом станет любовь к себе, и тогда все ваши взаимоотношения самым удивительным образом начнут меняться.

Те, кто вас недостоин, безболезненно уйдут, а в вашем окружении появятся новые, интересные, замечательные люди. Только запомните, что ваш внешний мир является отражением ваших мыслей. И стремитесь к тому, чтобы мыслить только позитивно.

Все это не так-то просто, правда? Но учиться стоит, потому что результаты вас удивят и обрадуют! И пусть вам поможет энергия любви!

Запомните!

• Будьте открыты миру. Будьте открыты переменам!

• Для того чтобы жить, надо любить, то есть принимать мир и чувствовать сострадание ко всем живым существам.

• Утверждайтесь в любви к себе. Это преобразит вашу любовную жизнь.

• Настройтесь на получение лучшего для себя, и вы это получите!

• Будьте открыты любви – принимайте своего любимого, свой брак и себя.

• Чтобы изменить свою жизнь, излучайте энергию любви. Вы увидите, как изменится отношение людей к вам.

Маленькое предисловие

Начиная с этого закона и далее, мы с вами, мои дорогие читатели, переходим в другое измерение. Погружаемся в пучину секса, или, если хотите, взлетаем ввысь на волне страстей. Не судите автора строго, я ведь тоже человек. И пишу я эти строки потому, что хочу привлечь ваше внимание, сосредоточенное на насущных проблемах, в сторону вашей личной жизни.

Поверьте, если бы мы знали так много о сексе, как о нем знали великие мира сего, например китайские императоры, мы бы меньше смотрели телевизор и чаще бы занимались любовью, собой и своим любимым.

Итак, сделать сексуальную сторону жизни такой привлекательной, как она этого заслуживает, и помочь вам достичь наибольшего расцвета своей сексуальности и является целью данной части книги.

Вперед, мой читатель, за мной, ведь мы достойны счастья!

Как описать словами тот экстаз, который охватывает нас во время классного секса? Как описать словами то влечение, то притяжение, когда мы чувствуем, что если не соединимся с этим человеком, то просто умрем или взорвемся! Наверное, нет таких слов, ибо это чувство действительно неописуемо.

Многие классики литературы стремились передать это. Куприн, Бунин, даже Чехов писали о том непреодолимом желании, при котором забывается все остальное. Вершина секса – ощущение единства со всей Вселенной. Все мы хотим, чтобы наш секс был именно таким, но… как этого добиться на практике? Ведь не секрет, что после определенного времени страсть выдыхается, все невероятные чувства куда-то испаряются, и пары занимаются любовью откровенно скучая! Но этого быть не должно!

Многие говорили мне, что они изучили различные сексуальные техники, прочитали «Камасутру», «Дао любви», книги о тантре, правильно выполняют все рекомендации и упражнения, но вот этого выхода за пределы своего обычного сознания, экстаза, полета души и тела так и не испытали. Почему?

Для того чтобы звучать в унисон с Вселенной, двоим необходимо слиться в едином ритме – слиться духовно, энергетически и физиологически.

Как это сделать, если мужчины и женщины такие разные? И далеко не всем удается достичь гармоничных отношений… Тем не менее надо стремиться к этому. Не мириться с тем, что посылает тебе случай, а искать и находить возлюбленного, который максимально соответствует тебе.

Бывает, что люди нашли друг друга и счастливы. Но как-то очень быстро новизна отношений проходит, все приедается, и им становится скучно вместе… Это очень обидно! Тем более, если оба – интересные личности и совсем недавно так привлекали друг друга. А ведь такое может случиться с каждым, если пустить отношения на самотек. Никогда не надо забывать о том, что привычка – самый страшный враг любви.

Казалось бы, все знают: чтобы отношения развивались, к ним надо относиться творчески. Но многие ли применяют это на практике? Все некогда, все дела, а в это время рутина убивает такую замечательную радость нашей жизни, как секс. Иногда предпринимаются попытки что-то изменить, но что именно? Тут оказывается, что элементарно не хватает знаний, чтобы перемены действительно были эффективными.

Поэтому в этой главе я хочу поделиться информацией, которую, как я считаю, необходимо знать для того, чтобы вы были счастливы, а ваш секс – потрясающим.

Я уже говорила о том, что мужчины и женщины очень разные существа. Мы по-разному думаем, у нас разные реакции тела, разная чувствительность… Конечно, эти противоречия существуют на физическом уровне, потому что у нас разные тела. Но как у духовных существ у нас нет половых различий.

Дорогие мои, мы с вами живем в прекрасное время, когда многие догмы, которых люди придерживались веками, переосмысливаются и отвергаются наукой, получающей все новые и новые данные. Например, то, что женщины возбуждаются медленнее мужчин, для многих всегда было большой проблемой. Особенно для тех женщин, мужья которых не особенно беспокоятся о том, чтобы к началу секса они были достаточно возбуждены. Сейчас ученые дали нам подсказку, как эту проблему решить.

Канадским медикам удалось доказать, что сексуальное возбуждение у женщин наступает почти так же быстро, как и у мужчин. Во всяком случае, тогда, когда они смотрят порнофильмы. Ученые измеряли температуру в области половых органов во время просмотра различных фильмов. Как и следовало ожидать, физиологическую реакцию у участников исследования вызвали именно порнографические сцены.

Причем максимальное увеличение температуры достигалось в среднем за 665 секунд у мужчин и за 743 секунды у женщин. Но исследователи говорят, что разница между этими результатами находится в пределах статистической погрешности.

Данные этого исследования мы можем с успехом применять на практике: чтобы быстрее отрешиться от всех проблем и переключиться на страстный секс, надо всего несколько минут посмотреть зажигательную эротику.

Если бы женщины знали, как трепетно и нежно мужчины относятся к своему пенису, они бы никогда не позволяли себе шуточек в его адрес! Практически каждый мужчина любой национальности имеет уменьшительно-ласкательное имя или прозвище для своего «друга». Зная это, вы понимаете, как оскорбителен для них даже намек на недостаточный размер, объем или мощь их драгоценного друга!

Часто мы принимаем сложившиеся в обществе стереотипы как свои собственные потребности. И только через много лет начинаем понимать, что на самом деле нам нужно совсем другое! Например, исторически сложилось, что особенно ценится большой размер мужского достоинства, который воспринимается как символ физической силы и превосходства. Мужчины убеждены в том, что уважение друзей-мужчин и успех у женщин напрямую зависит от длины их пениса. Отсюда так много мужских комплексов.

К сожалению, женщины часто усугубляют комплексы своих любимых. Но если любишь человека, принимаешь его таким, какой он есть. И, главное, если ты получаешь удовольствие от секса с этим мужчиной, значит, надо сделать все для того, чтобы, вне зависимости от своих параметров, он почувствовал себя настоящим героем-любовником! Тем более что часто именно так и бывает.

Многие искушенные в сексе женщины предпочитают небольших во всех отношениях мужчин, считая их неутомимыми любовниками. В Древней Греции, где знали толк в любви, почитался именно небольшой фаллос.

Здесь надо сделать важное замечание, что если у самой женщины сложение довольно крупное, то ей действительно нужен большой член. Иначе будет дисгармония, и член скромных размеров она просто не почувствует.

А вот еще одно интересное свидетельство: по последним исследованиям, 20 процентов испанцев имеют не просто небольшой член, а микропенис, не превышающий в длину 7 сантиметров! А ведь испанцы – нация, о сексуальной силе которой ходят легенды! Это лишнее подтверждение того, что в сексе главное умение, а не размер. Ну и, кроме того, для многих женщин маленькие члены предпочтительнее в силу их собственных скромных размеров.

У Алисы, работавшей секретарем, была связь с начальником – женатым мужчиной, который не обещал ей серьезных отношений, и она сама понимала, что он никогда не уйдет от жены. Алиса восхищалась своим шефом. Он был ее первым мужчиной. Она сказала мне, что у него такой большой член, что во время секса ей всегда бывает больно. Может быть, он и не был таким гигантским, просто моя знакомая очень миниатюрная женщина.

Потом Алисе сделал предложение прекрасный молодой человек: красавец и к тому же весьма состоятельный. Алиса им увлеклась и собиралась принять его предложение, но… когда дело дошло до постели, она ему сразу же отказала. Выяснилось, что у него небольшой пенис. Это для нее непривычно и «Вообще как-то, фу!» – говорила Алиса, Очень жаль! К сожалению, девушка проявила откровенную глупость. Конечно, тут со стороны ничего не посоветуешь, но, возможно, Алиса упустила свое счастье.

Нельзя даже быть уверенной, что член ее жениха действительно был маленьким.

Во многих случаях люди считают член небольшим необоснованно: размеры малого пениса колеблются от 8 до 10 см, пенис больше 10 см считается средним. Но разве нужна эта статистика каждой из нас? Ведь мы выбираем только для себя!

Поэтому, если у вашего любимого мужское достоинство скромных размеров, запомните такие правила:

• Ни при каких обстоятельствах не указывайте на его маленький размер! Даже в порыве гнева нельзя выкрикивать уничижительные слова в его адрес. Через полчаса вы забудете о скандале, но в его подсознании отложатся оскорбления, и их уже не загладить ничем.

• Не переусердствуйте с комплиментами, которыми хотите повысить его самооценку. Не надо каждый раз при виде главного орудия постельной баталии делать большие глаза, ахать, охать и восклицать: «Ах, какой он огромный!» Это будет выглядеть, мягко говоря, подозрительно. Соблюдайте золотую середину.

• Любите каждую часть тела своего мужчины вне зависимости от размера и формы. Тогда не придется изобретать способы улучшения самооценки любимого – это получится само собой.

Мы, женщины, редко задумываемся о том, что при сексуальных контактах имеет значение размер влагалища. Но для мужчин эта тема весьма актуальна. И часто они оказываются во власти нелепых мифов на этот счет.

Самый распространенный миф: чем шире и глубже влагалище, тем больше любовников было у женщины. Это нелепое заблуждение!

Так же, как член мужчины, влагалище женщины дано ей природой. В невозбужденном состоянии его длина в среднем от 7,5 до 13 см, а ширина такова, что туда входят 2–3 пальца. В состоянии возбуждения влагалище может вытягиваться на 5 см и расширяться тоже на 5 см. При половом возбуждении его верхняя часть сужается из-за притока крови, и ткани становятся упругими и эластичными. Именно благодаря этому влагалище плотно обхватывает входящий член. Поэтому его толщина не имеет того значения, которое придают ей большинство мужчин. Влагалище настолько эластично, что может приспосабливаться к пенису любого размера!

Есть даже понятие – влагалищная аккомодация, которая означает, что при постоянном партнере влагалище женщины приспосабливается к размерам члена этого мужчины.

На протяжении жизни, действительно, возможны небольшие изменения размеров влагалища. Это может быть результатом родов или аборта, из-за чего «опускается» матка, но никак не связано с половой активностью женщины!

Вот у женщин, равнодушных к сексу, и тех, кто не испытывает оргазма, развивается атрофия мышц влагалища: оно как будто бы ленится, не хочет обхватывать член и находится в вечно расслабленном состоянии. Поэтому создается впечатление, что оно очень широкое.

Если сравнивать средние размеры пениса и влагалища, то они идеально подогнаны друг к другу. Но многие мужчины предпочитают женщин не с подходящим им, а с узким, маленьким влагалищем. Тогда есть вероятность, что женщина, как моя знакомая Алиса, будет испытывать боль. Часто мужчина в начале полового акта ощущает влагалище как небольшое и тесное, а потом бывает недоволен тем, что оно растянулось, и он его не чувствует. Это говорит лишь о том, что вначале женщина была недостаточно возбуждена и не готова к сношению, а потом – слишком возбуждена. Чтобы мужчина чувствовал свой член и не потерял эрекцию в жаждущем влагалище, надо найти соответствующую позу.

Например, хорошо подходит для этого поза сзади.

Часто влагалище расширяется после родов. Иногда это вызывает охлаждение между супругами, потому что у мужчины уменьшается чувствительность из-за недостаточного обхвата члена. Для восстановления тонуса влагалища женщинам надо делать гимнастику, о которой я расскажу позже.

Запомните!

• Прежде чем устремляться к духовным вершинам секса, надо достичь гармонии на физическом уровне.

• Не миритесь с тем, что посылает случай, а ищите возлюбленного, который максимально соответствует вам.

• Привычка – самый страшный враг любви.

• Любите каждую часть тела своего мужчины вне зависимости от ее размера и формы.

• При постоянном партнере влагалище женщины приспосабливается к размерам члена этого мужчины.

Американские ученые провели очень поучительное исследование. Они показывали мужчинам снимки привлекательных женщин. Забавно, что, когда мужчины их рассматривают, у них активируются те же участки мозга, которые стимулируются кокаином.

Исследование подтвердило, что для мужчин внешняя привлекательность женщины всегда стояла на первом месте, хотя жену они выбирают несколько по другим критериям.

Как и следовало ожидать, первое место в рейтинге привлекательности занимает спортивная фигура. Оказалось, что большинство мужчин предпочитают более плотных девушек худышкам. Ученые объясняют это тем, что дополнительная жировая прослойка – залог успешного вскармливания детей грудью. Поэтому худенькая женщина, с точки зрения мужчин, не может быть идеалом красоты. Мэрилин Монро, например, носила 48-й размер одежды.

Второе место в рейтинге занимают чувственные губы. По мнению ученых, женские губы являются индикатором возбуждения. В науке это называют «генитальным эхо» – припухшие губы передают невидимый, но мощный сигнал возбуждения. Именно с целью имитации сексуального возбуждения в Древнем Египте была изобретена губная помада. Причем она была только одного цвета – красного. Мужчинам всегда нравилось видеть на губах женщин помаду – они воспринимают ее как признак интереса к ним.

Что касается груди, то все исследования говорят об одном: мужчины просто обожают женскую грудь любых форм и размеров.

Но вот в чем состоит секрет привлекательности длинных стройных ног? Он прост – длинные ноги приковывают мужской взгляд к той точке, где они сходятся. Талии они, естественно, любят тонкие. Ученые говорят, что у здоровой женщины, способной к деторождению, обхват талии должен составлять 70 процентов обхвата бедер. Фигура именно с такими параметрами всегда притягивает внимание мужчин. Но, как только этот коэффициент начинает зашкаливать за 80 процентов, мужчины теряют интерес.

Конечно, это исследование не открыло для нас ничего нового. Оно лишь подтвердило, что, какими бы высокоразвитыми существами мужчины себя ни считали, ими управляют древние рефлексы.

Женщина может быть очень хорошенькой, но если она неправильно ведет себя в постели, то может очень быстро потерять свою привлекательность в глазах партнера. Женщины часто совершают одни и те же ошибки.

Давайте перечислим их, чтобы знать: вот то, что отталкивает мужчин:

• Они терпеть не могут, когда женщины ведут себя так, будто не любят секс, и никогда не выступают его инициатором. Они обижаются, когда женщины ведут себя в постели как «сексуальные регулировщицы».

• Им не нравится, когда женщина не знает мужское тело. Они раздражаются и тогда, когда женщина не любит свое собственное тело и принижает свои достоинства. С другой стороны, они не любят и дам, слишком озабоченных своим внешним видом.

• Они боятся женщин, использующих свою сексуальность для манипулирования мужчинами. Терпеть не могут, когда женщина рассказывает о своих бывших любовниках.

• А еще не выносят, когда женщина носит некрасивое, несексуальное старое нижнее белье…

Какой же должна быть женщина с точки зрения мужчин? Американские психологи пришли к выводу, что таким идеалом является смесь домработницы и стриптизерши.

Что ж, ничего неожиданного в этом выводе нет. Известно, что мужчины больше всего на свете любят уют и обожают лицезреть обнаженных женщин. Мы все занимаемся домашним хозяйством, считая это своей обязанностью. Но вспомните, когда вы в последний раз показывали мужу стриптиз? Никогда? Вы стесняетесь? Но почему?

Я подозреваю, что женщины стесняются заниматься стриптизом просто потому, что не умеют этого делать и боятся, что будут выглядеть глупо. Но разве из-за этого стоит пренебрегать таким мощным оружием воздействия на мужчин? Ведь стриптиз действует безотказно, и мы можем применить его всегда, когда это необходимо.

Предлагаю для начала пойти в хороший ночной клуб, чтобы понаблюдать за работой профессиональных стриптизерш. На самом деле в этом нет ничего обидного для женщин, честное слово! Напротив, это может расширить ваш диапазон восприимчивости, раскрыть вашу собственную сексуальность.

Ведь при виде мужа, как завороженный смотрящего на танцовщицу с идеальной фигурой, вы получаете великолепную подсказку, что именно его возбуждает. А это здорово! К тому же при желании стриптизу может научиться любая женщина, ничего в этом сложного нет. Сейчас в каждом уважающем себя спортивном клубе обязательно есть занятия по стрип-дансу. Там вы можете получить бесценный опыт по раскрепощенному владению своим телом, научиться основным стрип-движениям и просто получить большое удовольствие. Главное – ничего не бояться и следовать следующим советам.

• Очень важно найти подходящую музыку, от которой тело начинает само танцевать, усиливается сексуальность и возникает ощущение собственной неотразимости. Подбирайте такие мелодии, которые возбуждают не только вас, но и вашего возлюбленного.

• Выберите себе амплуа – например, наивная девочка, женщина-вамп, восточная царица… Подумайте над костюмом для этого образа. Ваш макияж и прическа должны совпадать с имиджем. Чем больше будет сходства, тем раскованнее вы себя будете чувствовать раздеваясь.

• Одежды должно быть не слишком много, но и не слишком мало. На вас не должно быть обтягивающих свитерочков, ничего с крючками и молниями, застежек сзади и уж тем более кофточек с миллионом пуговок.

• Надевайте только такие туфли, в которых вы чувствуете себя секси, но в то же время, учтите, что вам придется не сидеть в них на стуле, а танцевать! Лучше не надевать туфли с застежками, ведь вам еще предстоит снять чулки.

• Надо позаботиться и о том, как обставить то место, где вы будете позировать перед любимым. Необходимо создать чарующую и загадочную атмосферу при помощи мягкого света, декораций, свечей, особых ароматов, свойства которых мы еще обсудим в этой главе.

• Учтите: то, что вы делаете до того, как начинаете раздеваться, тоже является важной частью вашего представления. Не сбрасывайте слишком быстро наряд, который вы с таким трудом изобретали. Подразните вашего друга!

• Очень важно снимать с себя одежду с наслаждением. Освободив от одежды какой-либо участок вашего тела, чувственно продемонстрируйте его. Например, сняв перчатку, вы можете поласкать рукой вашего приятеля. Очень красиво смотрятся контрастирующие детали, например одна ножка еще в чулке, другая уже обнажена… Нужно суметь показать эту разницу.

• Не забывайте о продолжительности песни и ритме. Например, вы решили слегка опереться о стену и покрутить попкой. Если вы сделаете это всего один раз, то получится нелепо и неуклюже. С другой стороны, если крутить попой на протяжении всей песни, то ваш зритель помрет от скуки. Повторите движение четыре раза, и хватит!

• Ключевой момент в горячем стриптизе – это выражение вашего лица и ваш страстный взгляд. Сладострастно смотрите вашему другу прямо в глаза, наслаждайтесь сами собой.

• Когда вы снимаете последнее, что еще прикрывает ваше тело, незамедлительно приступайте к нежным или страстным – в зависимости от выбранного вами имиджа – ласкам партнера.

Не забывайте, что вы не на сцене, и не надо ждать бурных оваций и, тем более, оценивать, достаточно ли восхищен ваш зритель. Может быть, он так поражен, что уже не способен выразить вам свое восхищение. К тому же вы не для аплодисментов все это затеяли, не так ли? Даже если у вас что-то не вышло так, как вы задумали, хорошее настроение и незабываемые впечатления вам обоим обеспечены на весь оставшийся вечер.

Я, конечно, понимаю, что далеко не каждая женщина способна сразу решиться на стриптиз. И вовсе не потому, что не уверена в своих танцевальных способностях, тем более что здесь они используются минимально.

В повседневной жизни большинство людей настолько зажаты, скованны, что им стоит большого труда вот так взять и расслабиться и, тем более, изобразить сверхчувственную пантеру. Чтобы этого не было, чтобы ваш мужчина (и все другие заодно) всегда видел в вас соблазнительницу, надо принять некоторые меры. Можно перенять опыт известных мировых секс-символов.

Например, Мэрилин Монро для того, чтобы на экране страсть выглядела подлинной и поцелуи – настоящими, перед каждым дублем представляла себя в объятиях любимого. Эта аура любви делала ее неотразимой и в кино, и в жизни!

А Мишель Мерсье в любой день, независимо от погоды и настроения, одевалась так, будто ее ждет самое важное свидание в жизни (красивое белье, изысканные духи…). Когда Шерон Стоун спросили, почему при ее появлении почти все мужчины становятся жертвами основного инстинкта, актриса ответила: «Мой секрет прост – я регулярно испытываю оргазм».

Канадская писательница Маргарет Атвуд однажды сказала: «Никто не умирает от недостатка секса. Умирают от недостатка любви». Поэтому, когда любите и любимы, вы сексуально неотразимы.

Запомните!

• Мужчинами управляют древние рефлексы, а мы должны уметь управлять мужчинами.

• Чтобы не потерять свою привлекательность в глазах партнера, позаботьтесь о соблюдении сексуального этикета.

• Стриптизу может научиться любая женщина, если она раскованна и сексуальна.

Знаменитые женщины, о которых вы только что прочитали, дают нам одну очень важную подсказку: над своей сексапильностью надо совершенно осознанно работать. Если вы постоянно озабочены своими проблемами и раздражены, то стоит ли обижаться, что мужчины реагируют на вас не так, как на этих актрис? Объективно вы можете быть красивее, но именно их будоражащую чувственность ощущают мужчины, потому что эти женщины сами настраивают мужчин на эротическую волну.

Поэтому давайте будем учиться у этих потрясающих женщин. Чтобы разбудить свою чувственность и постоянно поддерживать ее огонь, нужно, прежде всего, самой осознавать свою сексапильность. Нужно пробудить в себе желание получать и доставлять удовольствие. И развиваться, не останавливаясь на достигнутом.

Недавно я разговорилась с очаровательной дамой в возрасте за шестьдесят, которая уже много лет живет в счастливом и гармоничном браке. Она сказала, что постоянно делает упражнения для развития своих ощущений. Это не только не дает ее чувственности притупиться, но и поддерживает в хорошем эротическом тонусе. Конечно, в каждом возрасте сексапильность проявляется по-разному. Эта женщина производила впечатление очень приятной, милой и сердечной особы. Кстати, ее муж моложе на пятнадцать лет и тоже очень приятен в общении.

Я думаю, что всем нам полезно время от времени делать такие упражнения.

Первое упражнение «Усиливаем чувство осязания»

Возьмите несколько предметов с разной фактурой поверхности.

Например: кожаную перчатку, пудреницу, губку, кусок мыла, английскую булавку, меховую шапку, кастрюлю с теплой водой, махровое полотенце, шарик, шелковый шарф, ломтик хлеба, перо, бусы, лист растения или другие вещи, которые вам нравятся, и положите все это на стол. Сядьте в удобное кресло.

Включите яркий свет и в течение десяти минут проводите руками по предметам на столе. Дайте поверхности каждого предмета хорошо отпечататься в вашей памяти через кончики пальцев. Теперь закройте глаза, откиньтесь в кресле и мысленно воссоздайте впечатление от поверхности каждого предмета – холодные твердые бусы, рыхлая губка, гладкая пудреница, мягкий шероховатый бархат. Вы будете удивлены своей осязательной памятью. Ощупайте все снова, а затем отдохните.

Второе упражнение «Развиваем кожную чувствительность»

Разденьтесь до пояса. Сядьте за стол, закрыв глаза. Возьмите мех, перо или полотенце в правую руку. Начните поглаживать себя этим предметом с кончиков пальцев левой руки, медленно проведите по кисти, запястью, выше по внутренней части руки, к шее, левой щеке, лбу, через веки, нос, правую щеку, рот, шею, вниз по плечам через ключицу вокруг груди и положите обратно на стол.

Откиньтесь назад с закрытыми глазами и вспомните чувство возбуждения при поглаживании своего тела. Теперь другой рукой возьмите следующий предмет… Постепенно вы сможете добиться того, что ваша кожа начнет хорошо чувствовать поверхность разных предметов.

Третье упражнение «Настраиваемся на любовь»

Оно особенно эффективно перед сном. Постелите свежие простыни, опрыскайте их своими любимыми духами, зажгите свечи и включите романтическую музыку.

Примите горячую ванну с ароматическими маслами, отдыхая как физически, так и душевно. Бережно оботрите тело мягким полотенцем так, словно вы стираете пыль со старинной китайской вазы, и с наслаждением вытянитесь на постели.

Дайте мерцанию свечи, мягкой музыке, запаху духов и полной свободе вашего тела заполнить ваше сознание. Перевернитесь… Потянитесь… выгните спинку… вытяните пальцы ног…

Теперь возьмите свое любимое молочко для тела или ароматическое масло и накапайте чуть-чуть между грудей и на живот. Закройте глаза и с нежностью вотрите жидкость в кожу. Не спешите, почувствуйте мягкость рук, достигающих каждой клетки вашего тела. Почувствуете неповторимость своего тела, уникальность его сложения…

А потом задуйте свечи и засыпайте. Утром вы проснетесь с более гладкой и мягкой кожей и умиротворенным лицом.

Четвертое упражнение «Развиваем мышцы языка»

В любви без языка не обойтись. Если вы разговорчивы, то ваш язык уже довольно эластичный, но вы будете просто потрясены тем, как увеличат его эластичность и упругость следующие упражнения:

• Высуньте язык как можно дальше, потом уберите его как можно глубже. Проделайте это упражнение несколько раз.

• Попробуйте достать языком до кончика носа 5 раз.

• Попробуйте 5 раз достать кончиком языка до подбородка.

• Обведите 5 раз круговым движением языка губы. Затем 5 раз в обратную сторону. Попробуйте дойти за месяц до 25 раз вместо 5.

Пятое упражнение «Сладкий соблазн»

Для него вам потребуется очень приятный снаряд – порция мороженого. С его помощью можно сделать многое для увеличения чувствительности вашего языка. Слижите каждую каплю и почувствуйте всей поверхностью языка его вкус, холод, гладкость.

Шестое упражнение «Чувственность кожи»

Закройте глаза. Откиньтесь в кресле и расслабьтесь. Проведите языком по кончикам пальцев, кисти, вокруг нее, по запястью, вверх к локтю и плечу. Вы должны чувствовать не только языком, но и кожей. Если вы не можете отделить одно от другого, значит, вы недостаточно хорошо выполнили второе упражнение. Вернитесь к нему.

Седьмое упражнение «Танцуем правильно»

Его можно выполнить, когда вы танцуете с мужчиной – по старинке, так, чтобы он обнимал вас. Дайте своему телу слиться с его телом и полностью следуйте за ним, сосредоточившись на ощущении его близости, на движении его мускулов, когда он ведет вас в танце. Закройте глаза, это поможет отключиться от внешней среды, и вы будете чувствовать только его и музыку. Такой танец – хорошая подготовка к сексу.

В постели женщина обычно следует за мужчиной, как в танце, когда он ведет ее, настраивается на его ритмы и стиль. Если вы научитесь следовать его желаниям, он почувствует, и это сделает его счастливым любовником. Вы оба от этого только выиграете.

Восьмое упражнение «Купите королевское белье»

Пойдите в магазин и выберите себе действительно шикарное белье. Во время примерки ощущайте свое тело как гибкое, молодое и очень сексуальное. Не стесняйтесь примерить очень дорогое белье, почувствуйте его на своем теле. Купите себе что-нибудь необычное, например пояс и эротичный корсет с кружевами.

А как насчет шелковой невесомой ночной рубашечки, которая так легко соскальзывает с вашего нежного плечика? При этом пусть на лице вашем будет легкая улыбка предвкушения любовных наслаждений с вашим любимым мужчиной. Побалуйте себя действительно красивым и качественным бельем, ваше тело заслуживает этого. А старое выбросите. Не нужно, чтобы оно оставалось дома.

Женщине психологически очень важно знать, что под ее одеждой скрывается тонкое, мягкое белье, соблазнительное для мужчины. Оно помогает чувствовать себя сексуальной, обворожительной и очень уверенной в своей привлекательности.

Конечно, у каждой женщины есть свои маленькие секреты, которые делают ее уникальной и неповторимой. Это может быть колдовской взгляд или привычка поправлять выбившуюся прядку…

Существует целая наука соблазнения, которая появилась много тысячелетий назад. Благодаря ей мы научились использовать соблазнительные ароматы для тела, помады и румяна, носить умопомрачительные шпильки…

Но одна из составляющих этой древней науки не слишком хорошо изучена нами. Я имею в виду вумбилдинг – искусство владения интимными мышцами. ВУМ – сокращение от «влагалищные управляемые мышцы». Это методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактике различных женских заболеваний.

В Древнем Китае этому искусству когда-то обучали только императриц и наложниц. Они тренировали мышцы тазового дна, используя нефритовые яйца. Женщины Востока тоже применяли любовные шарики или бусы для этой цели.

Любовниц в гаремы эмиров подбирали с помощью такого теста: в лоно девушки помещали каменное яйцо на шелковой нитке и пытались выдернуть назад. Только после пятой порванной нити наложницу признавали достойной ублажать знатного господина. Были и другие экзамены.

Во влагалище девушкам впрыскивалась окрашенная вода, и они должны были танцевать танец живота, удерживая жидкость в себе.

Ну а самый главный экзамен девушка держала в первую ночь любви. Она усаживалась на султана, на голову ей ставили горящую свечу или кувшин с водой, после чего, сохраняя неподвижность, только при помощи влагалищных мышц «экзаменуемая» должна была довести султана до оргазма. Представляете?

Сегодня вагинальное мастерство демонстрируется в различных шоу в Таиланде. Из сокровенных мест умелиц вылетают бабочки, выпрыгивают рыбки, вылетают птички… Да, за одну ночь с такой мастерицей мужчины готовы на все…

Многие века вумбилдинг оставался искусством для избранных, но сегодня ситуация изменилась. Появились специализированные школы, и теперь каждая женщина может научиться владеть внутренними мышцами.

Для чего это нужно? Чтобы научиться управлять мышцами любви, увеличить их силу и эластичность, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь, доставить партнеру (да и себе тоже!) максимум удовольствия, стать для него неповторимой, чтобы научиться управлять своим оргазмом.

Да, именно так. Не секрет, что многие женщины вообще не испытывают оргазма. И одна из основных причин этого печального явления – слабые, неразвитые вагинальные мышцы. Когда они «ленятся» и не участвуют в соитии, кровообращение в них ухудшается, а следовательно, и приток крови к вагине значительно уменьшается. А если мы заставляем мышцы работать, мы пригоняем кровь к органам малого таза и… получаем колоссальное удовольствие от процесса.

Кроме того, врачи утверждают, что регулярные занятия вумбилдингом помогают в борьбе с гинекологическими заболеваниями, вызванными малоподвижным образом жизни и ношением утягивающего белья. Многочисленные миомы, полипы, опущение тазовых органов, многие осложнения при родах – это не что иное, как следствие слабости интимных мышц.

Запомните, вумбилдинг прекрасно влияет на весь женский организм, улучшает кровообращение и обменные процессы. При регулярных тренировках улучшается работа кишечника, улучшается состояние вен, а климакс отодвигается на несколько лет. Так что, будем заниматься?

Базовые упражнения называются упражнениями Кегеля – они рекомендуется всем женщинам после 25 лет, а после родов просто необходимы. Они так названы по имени немецкого врача-гинеколога Арнольда Кегеля, который описал их в 40-х годах ХХ века и ввел в практику для пациенток.

Упражнения Кегеля несложные, но очень эффективные.

Вот самые простые из них:

– Знакомство со своими вагинальными мышцами. Все что требуется – это удостовериться в том, что они у вас есть, они могут сокращаться и расслабляться. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как напряглись внутренние мышцы? Теперь можно приступать к следующим упражнениям.

– Ритмично, с силой (все остальные мышцы тела при этом должны быть абсолютно расслаблены) напрягите интимные мышцы на 8—10 секунд. В первую неделю нужно делать по 5—10 сокращений 6 раз в день. За

6 недель количество сокращений нужно доводить до 50 (также 6 раз в день). Затем для поддержания тонуса ежедневно можно выполнять примерно по 20–25 сокращений. Замечательно, что выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени. Вы можете делать их на своем рабочем месте, в дороге – где угодно.

– Купите в секс-шопе вагинальные шарики. Обработанные небольшим количеством смазки шарики нужно ввести внутрь и попытаться удержать сначала хотя бы в течение одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

Отнеситесь серьезно к этому упражнению. Ту пользу, которую вы получите от него, просто нельзя переоценить. Прежде всего, это очень хорошо для вашего здоровья. А как это хорошо для вашей личной жизни!

Попробуйте позаниматься всего лишь неделю, а потом спросите своего мужчину, чувствует ли он разницу. Будьте уверены, что он будет очень доволен результатами. Да и вы сами будете испытывать совершенно другие ощущения во время любви. А если вы позанимаетесь хотя бы месяц, то, вполне возможно, вы станете настоящей Клеопатрой!

Запомните!

• Настоящая сексапильность не дается природой, ее надо постоянно и осознанно развивать.

• Чтобы разбудить свою чувственность и постоянно поддерживать ее, нужно осознавать себя женщиной с большой буквы.

• Упражнения для развития своих ощущений не дают вашей чувственности притупиться и поддерживают вас в хорошем эротическом тонусе.

• Очень важно и совсем не сложно заниматься вумбилдингом. Вы научитесь управлять мышцами любви, увеличите их силу и эластичность и научитесь управлять оргазмом.

Недавно бывший дипломат, а ныне писатель Павана Варма издал в Индии свою редакцию «Камасутры». Он потратил много времени на изучение древнего трактата о любви и пришел к неутешительному выводу: «Кама-сутра» стала известна не по той причине, по которой следовало бы. На самом деле украсить место свидания цветами и создать эротическую атмосферу куда важнее, чем стремиться воспроизвести все 64 акробатические позы, изобретенные тысячи лет назад.

Писателю не нравится, что сейчас плотские наслаждения пропагандируются со всех сторон: в СМИ, рекламе, Интернете. Он считает, что «„Камасутра“ нужна мужчинам, чтобы понять, как доставить женщинам удовольствие».

На его взгляд, древний индийский трактат по содержанию больше похож на книгу советов по дизайну, чем на мужской журнал. «Мужчинам нужно тратить время и силы, чтобы создать этот эротический настрой, не из альтруизма, а потому, что награда за это велика – она гораздо больше, чем сексуальное наслаждение для нее и для него».

Он предлагает уделить особое внимание музыке, свечам, мягкой красивой мебели, духам, цветам и уединению. Кроме того, Варма обращает внимание на 62 умения, которыми, по мнению автора «Камасутры» Ватсьяны, должен обладать каждый хороший любовник. Перечислю, так как это очень интересно…

По мнению Вармы, легкий доступ к порнографии притупил мужскую чувственность. «Из-за этого мужчины забыли о небольших и тонких деталях, которые должны идти сначала, забыли о прелюдии к сексу», – говорит он.

Наверное, трудно изменить сложившийся мужской менталитет сразу. Поэтому роль древнего восточного мужчины – обольстителя красавиц, нам придется взять на себя. А что делать? Только и обольщать, и выступать в качестве обольщаемой нам нужно будет самим. Мужчины к этому больше привыкли и принимают эти усилия очень благосклонно. Для начала можно самой позаботиться об обстановке, пробуждающей вашу чувственность.

О воздействии ароматов на сексуальность человека известно испокон веков. Все знаменитые женщины-обольстительницы хорошо знали о влиянии запахов на чувственность и использовали это искусство.

Но почему запах так важен для нас? Ученые установили, что женщин больше привлекает запах мужчины, чем его внешность. И мужчины, и женщины «чуют» друг друга по запаху. Каждый человек имеет свои феромоны – «природные духи». Индивидуальный запах мужчины и женщины зависит от многих причин, но в основном он связан с особенностями гормональной и иммунной систем, биоэнергетическим полем и бактериями, обитающими на нашей коже. Этот запах так же уникален, как отпечатки пальцев, и в значительной мере определяет для нас привлекательность того или иного человека.

Запахов-афродизиаков существует большое количество. Каждое эфирное масло оказывает свое воздействие на нашу чувственность: одно пробуждает нежность, другое разжигает страсть. С помощью ароматов можно привнести романтику и новизну в отношения. Капелька духов, нанесенная на нужное место, может мгновенно воспламенить вашего возлюбленного.

Какие же ароматы действуют на нас больше всего? Жасмин, герань, нероли, роза, иланг-иланг, горький миндаль – это женские запахи, которые сводят с ума мужчин. Имбирь, кипарис, чабрец, кедр, корица, сандал, мускат – возбуждающе действуют на женщин, поэтому и применяются в мужской парфюмерии. Есть группа масел, которые одинаково подходят для мужчин и для женщин: это бергамот, можжевельник, пачули, розмарин, лаванда.

Кстати, лаванду в древности считали самым эффективным средством для устранения запаха женских половых органов, особенно при их патологии. Таким же свойством обладают запахи мяты, камфоры, розмарина, пихты и кедра. Когда эфирные масла еще не научились извлекать из растений, знатные римлянки перед встречей с возлюбленным часами принимали ванны из лепестков роз.

Сегодня для создания интимной обстановки используются «чувственные ароматические композиции», в состав которых входят эфирные масла иланг-иланга, кардамона, апельсина, бергамота, нероли, розы, герани, мандарина. Они обладают притягательным ароматом и мощным воздействием на наши органы чувственности.

Уже несколько лет существует «феромонная теория сексуальности», которая заключается в том, что запах может управлять нами помимо нашей воли. Неслучайно в лучших французских духах всегда есть экстракт половых желез млекопитающих.

Дело в том, что женские железы внутренней секреции выделяют особые гормональные вещества экзальтиды, которые возбуждающе действуют на мужчин. Но, оказывается, современные мужчины их не «слышат». Поэтому синтезируют эти вещества искусственно и добавляют в духи. Эффект получается потрясающий!

Каждая женщина должна знать эротические свойства запахов. Опишу основные виды ароматических масел, которые можно найти в специальных магазинах и даже в аптеках.

Вот они:

Роза способствует расслаблению – стресс исчезает бесследно, уступая место веселому куражу и ощущению безграничной свободы.

Нероли обладает способностью продлевать оргазм, окрашивая близость в яркие, острые, почти первобытные краски.

Мускат раскрепощает даже самых неуверенных, стыдливых или усталых; а пресыщенным открывает «второе дыхание».

Пачули нормализуют гормональный фон, благотворно влияют на сексуальность через улучшение функции эндокринных желез.

Сандал освобождает сексуальную фантазию от всех условностей и позволяет насладиться близостью без ограничений.

Розмарин обостряет чувствительность эрогенных зон, избавляет от застенчивости.

Кедр придает близости легкую «сумасшедшинку», побуждая партнеров воплощать в жизнь самые смелые фантазии.

Жасмин усиливает сексуальное желание и восприимчивость к ласкам.

Иланг-иланг раскрывает «провидческий дар»: партнеры угадывают эротические желания друг друга без слов и реализуют их на высшем уровне.

О, друзья мои, невозможно переоценить важность этого места в доме, где происходит священнодействие вашей любви. Независимо от того, супружеская ли это спальня или кокетливый будуар, куда вы приглашаете своего возлюбленного, – все требует тщательной подготовки и планирования. Причем это важно для обеих сторон. Приведу здесь два совсем свежих случая из жизни.

Рассказывает мужчина:

«Как-то раз я привел понравившуюся мне девушку в квартиру своего друга – там был абсолютный бардак. Ну, вы понимаете – жилище холостяка, На кухне пустые бутылки, грязная посуда, в спальне окурки и неубранная постель. Ничто не помогло – ни мое очарование, ни бутылка отличного французского вина. Страсть и взаимное влечение куда-то испарились. Моя подруга исчезла моментально, и больше я ее никогда не видел!»

Рассказывает женщина:

«Меня пригласил в ресторан приятный мужчина. Он мне понравился – высокий, широкоплечий, с изысканными манерами. Он много шутил, был щедр и галантен. Я даже стала подумывать о серьезных отношениях с ним, тем более что он к этому явно стремился. В конце ужина я села в его машину, и… о ужас! Мало того что она была старая, как из фильма молодости наших родителей, так внутри было так грязно и неаккуратно, что просто не передать.

Все мое романтическое настроение напрочь было отбито. Ведь если у человека так грязно в машине, то что же у него творится дома? Я дум, ала, как бы мне скорее от него отвязаться. И когда он проводил меня до дома, мне даже в голову не пришло пригласить его на чай. Больше мы не встречались».

А ведь дело еще и до спальни не дошло! Мы уже так много говорили о внешнем виде, приятном запахе и эротичном нижнем белье, но только этого недостаточно! Как вы видите, даже имеющееся влечение угасает, если пара попадает в неподходящую обстановку. С детства знакомое выражение «С милым и в шалаше рай» как-то теряет свою актуальность.

Совсем другое дело, если вы позаботитесь о том, чтобы место, где проходит ваше свидание, было уютным. Даже если это стандартный номер в гостинице, в вашей власти превратить его в роскошный будуар восточной принцессы. Как? При помощи большого количества свечей, аромалампы и захваченных из дома красивых накидок, которыми вы можете задрапировать светильники.

Подумайте насчет принятия совместной ванны с большим количеством свечей опять же.

А дома ваша фантазия вообще ничем не ограничена (только уровнем звукопроводимости стен).

Если же вы уже состоите в счастливом браке, то запомните несколько наиважнейших правил, которые надо соблюдать для сохранения любви:

• Прежде всего, спальня – это не место для выяснения отношений! В спальне можно только любить, ласкать друг друга, заниматься массажем и спать. Никаких ссор и гневных криков! Допустимы лишь крики наслаждения.

• В спальне нельзя работать на компьютере. Ноутбук в постели отнимает то внимание, которое должно быть уделено вам. Поэтому ласково, но твердо изымите ноутбук из работящих рук вашего супруга. Всему свое время и место.

• Позаботьтесь о том, чтобы лежащая на кровати пара не отражалась в зеркале во время сна. Это поможет предупредить супружеские измены.

• В спальне не должно быть фонтанчиков, аквариумов и картин с изображением воды.

• Если вы хотите вдохнуть свежий ветерок в ваши отношения, замените все постельное белье, желательно даже подушки и одеяло на новые. Это очень помогает – проверено! То же самое надо сделать после окончания отношений и для того, чтобы в вашу жизнь вошла новая любовь.

• Вам кажется, что у вас маловато сил для занятия сексом? Повесьте на окна пурпурные шторы и положите в спальне пурпурный ковер. Во время любовных игр включайте лампу с красным абажуром, и силы появятся.

• Даже если вы и ваш любимый являетесь «собаколюбом» со стажем или обожаете котов, очень настойчиво не рекомендую вам спать вместе со своими любимцами в супружеской постели. Это негативно влияет на любовные отношения! Собаке и кошке не место в вашей обители любви!

• Не забывайте проветривать спальню перед сном. Свежий воздух придаст сил для того, чтобы заняться самым прекрасным видом физических упражнений вдвоем.

• Добавьте несколько капель эфирного масла-афродизиака в аромалампу за час до любовной встречи. Атмосфера вашей спальни будет буквально напоена любовной негой.

• Музыка – великий стимулятор любви и романтики! Не пренебрегайте этим мощным средством, даже если вы живете в браке уже 20 лет! Музыка помогает мужчинам помнить о том, что они мужчины, а женщинам, что они истинные дочери Евы. Нежные, романтичные и влюбленные.

Ну и, конечно, готовясь к ночи любви, надо подумать об угощении. Изысканный стол, свечи, бутылочка легкого вина… Каждая женщина знает, что у слегка выпившего мужчины повышается половое влечение. Но только слегка!

Не огорчайтесь, если ваш мужчина любит пиво. Оказывается, из пива тоже можно приготовить экзотический напиток страсти.

Для этого возьмите две бутылки хорошего свежего нефильтрованного пива, приправьте щепоткой корицы, гвоздики (3–4 шт.) и лимонной корки. Добавьте к этому сахар (от двух до пяти столовых ложек), взбитый с тремя яичными желтками. Полученную смесь поставьте на огонь и дождитесь ее загустения.

Тем, кто предпочитает вино или коньяк, можно приготовить горячительный напиток любви.

Для него понадобится два стакана крепкого чая, полстакана рома или коньяка, лимонная цедра, столовая ложка сахара и половинка лимона. Наполнив на три четверти бокалы крепким холодным чаем, добавьте цедру и лимонный сок, а затем влейте в каждый бокал ложку рома или коньяка.

Считается, что устрицы, крабы, трюфели, мед и еще некоторые продукты повышают сексуальность. Наукой уже доказано, что таким действием обладает шоколад.

Вы можете порадовать любимого чашкой горячего шоколада, смешанного с ложкой рома или бренди со сливками и посыпанного какао-порошком. А можно растопить плитку шоколада во фритюрнице, обмакивать в него кусочки фруктов и кормить друг друга…

Говорят, что скоро в Европе начнут продавать плитки шоколада, которые помогут мужчинам и женщинам достичь оргазма. Этот шоколад будет содержать повышенное количество фенильного этиламина, который помогает телу расслабиться во время занятий сексом, а кроме того, усиливает действие допамина и адреналина, отвечающих за чувствительность тела.

Вот такие лекарства мне по душе!

Запомните!

• Ваша спальня священна, старайтесь не пускать туда чужих людей. Атмосфера в спальне должна быть мягкой и расслабляющей.

• Украсить место свидания и создать эротическую атмосферу куда важнее, чем выполнять акробатические позы.

• Очень важно позаботиться о стимулирующих чувственность запахах.

• Не забывайте, что цвет и свет в спальне поможет создать уют, нежность и раскрепощенность в отношениях. Отдавайте предпочтение теплым тонам.

• Правильно выберите угощения для ужина, предваряющего любовные ласки.

Как хорошо в уютной атмосфере спальни, освещенной свечами, после чашки горячего шоколада с коньяком сделать друг другу эротический массаж!

Когда люди пренебрегают ласками, они не задумываются о том, каким огромным эротическим потенциалом обладает кожа. А ведь она является не только самым большим, но и главным сексуальным неполовым органом человека. Ее тепло, упругость, ее отзывчивость к боли и наслаждению превращает ее в основной источник эротического восприятия и главный объект чувствительного воздействия. Именно поэтому так важно каждой паре ввести в свою сексуальную практику эротический массаж.

Секрет эротического массажа заключается в том, чтобы незаметно переходить от одной ласки к другой, изменяя ритм и степень давления на кожу. При этом надо учитывать степень чувствительности той или иной эрогенной зоны и постепенно передвигаться в ту область, которую искушенные в науке любви китайцы называли страной наслаждения.

В отличие от лечебного массажа, предназначенного для поддержания тонуса мышц, эротический массаж применяется для достижения высшей степени сексуального возбуждения, поэтому требует не только умения, но и нежности.

Во время эротического массажа вы ощущаете покой и безмятежность. Приятная музыка и чувственные ароматы погружают в атмосферу расслабления, нежные и ласковые движения возбуждают и стимулируют эрогенные зоны по всему телу…

Открывая одну за другой эрогенные зоны, о которых вы не подозревали, вы наполните свое тело новыми ощущениями и поймете, что все ваше тело представляет собой эрогенную зону. Главная особенность этого ритуала – массаж гениталий, как мужских, так и женских. Эротический массаж – это любовное прикосновение. Мы дотрагиваемся и хотим, чтобы до нас дотрагивались, потому что нам это приятно.

Систематическая практика эротического массажа способствует раскрытию дремлющих эрогенных зон и высвобождению сильнейшей сексуальной энергии, хранящейся в них. Благодаря этому вы чаще сможете заниматься любовью и дольше сохранять желание единения с любимым.

• Идеальная атмосфера – приглушенный свет и медленная, приятная музыка. Воздух в комнате должен быть теплым и насыщенным чувственными ароматами.

• Лучше всего использовать массажное масло прямого холодного отжима. Добавьте туда немного любимого ароматического масла, но вначале убедитесь, что его запах нравится вашему любимому.

• Нежно растирайте маслом все доступные участки его тела: спину, плечи, шею, ноги, руки и ягодицы, не оставляя ни одного островка сухой кожи. Когда он перевернется на спину, разотрите его живот, ноги, плечи и грудь. Не забудьте, что ваши руки и масло должны быть теплыми.

• Основа медицинского массажа в глубоком воздействии на внутренние ткани. Но эротический массаж состоит из мягких поверхностных поглаживаний. Его делают сразу двумя руками, причем каждая из них должна иметь свою траекторию движения, скорость и силу прикосновения. Чем дальше друг от друга участки тела, к которым вы прикасаетесь, тем лучше. Например, левой рукой массируете плечи и спину, а правой – ноги. Гипнотический эффект такой техники основан на том, что, когда человек расслаблен и тактильные ощущения обострены, его мозг не в состоянии отслеживать больше одной движущейся по телу точки. Когда их хотя бы две, и каждая движется по-своему, мыслительные процессы отключаются и остаются только ощущения. А это – необходимое условие для хорошего секса.

• Внимательно прислушивайтесь к тому, какие ваши движения и на каких участках тела доставляют ему наибольшее удовольствие. Им надо уделить больше внимания.

• Меняйте не только движения, но и положение рук. Поглаживайте его тело всей ладонью и внутренней стороной предплечья, потом только вытянутыми указательными пальцами, затем ногтями, после этого – едва касаясь кожи подушечками всех пальцев. Чередуйте эти прикосновения в любой последовательности, главное – не останавливайтесь.

Тайский массаж

Он очень отличается от классического – шведского, так как в его основе лежат приемы, воздействующие не на мышцы, а на энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. В этом его сходство с точечным массажем шиацу и с рефлексотерапией. Отличие в том, что при тайском массаже прорабатывается не локальная зона, а весь организм: от кончиков пальцев (где сконцентрировано много точек, отвечающих за разные органы и системы) до макушки головы.

Основной прием тайского массажа – надавливание, причем не только кистью, но и локтями, коленями и всем телом. Поэтому крайне важно делать это в одежде и очень осторожно, с учетом особенностей телосложения пациента. Этому виду массажа надо специально учиться, поэтому лучше сходите к профессионалам.

Тантрический массаж

Это одно из направлений индийской йоги. Главной особенностью и необычностью ритуала является массаж гениталий, как мужских, так и женских. Также стимулируются все эрогенные зоны. Массажные манипуляции выполняются обнаженными телами с применением масел и благовоний. Массаж проходит под музыку индийской Камасутры.

Такой массаж расширяет восприятие, раскрепощает чувственность. Тантристы считают это очень важным потому, что мы воспринимаем реальность главным образом зрением и слухом, а тонкие ощущения тела у большинства из нас заблокированы.

Тантрический массаж помогает переключить внимание на целую вселенную ощущений тела и подарит вам море удовольствия. Такому массажу вполне можно научиться. Главное при этом – любить и не стесняться выражать свою любовь.

Когда мы искренне любим человека и стремимся доставить ему максимум удовольствия, то начинают происходить чудеса.

Ваши руки сами начинают находить правильный ритм поглаживаний и движения. Ваша голова отключается от обычных мыслей, и происходит своего рода медитация, когда вы медитируете на своем любимом, стремясь доставить ему такое блаженство, о котором он будет помнить всю жизнь. Мы сами наслаждаемся… Так устроено, что, отдавая наслаждение, мы получаем еще больше взамен.

Приведу еще пару методов, которые можно применить, когда обычные способы массажа уже хорошо знакомы…

Приготовьте шелковую простыню. Уложив любимого на живот, накройте его простыней и включите музыку. Затем, когда он расслабится, встаньте в изголовье и начинайте медленно стягивать простыню… Этот прием называется «Змея сбрасывает кожу» и уже сам по себе приводит в состояние приятного возбуждения.

Я думаю, что у многих моих читательниц есть дома поющая чаша. Ее можно поставить на низ живота или на крестец, а потом некоторое время водить по краю чаши специальной палочкой, вызывая гудение. Тантристы говорят, что эта вибрация так раскачивает сексуальные чакры, что возрождается даже утраченная репродуктивная функция.

Запомните!

• Не обходите вниманием кожу – основной источник эротического восприятия и главный объект чувствительного воздействия.

• Эротический массаж применяется для достижения высшей степени сексуального возбуждения, поэтому требует не только умения, но и нежности.

• Систематическая практика эротического массажа способствует раскрытию дремлющих эрогенных зон и высвобождению сильнейшей сексуальной энергии, хранящейся в них.

• Регулярный массаж оздоравливает, омолаживает, улучшает обмен веществ, усиливает кровообращение. А главное – он сближает вас с любимым.

Внимание!

Секс должен быть безопасным!

Ввиду того что безопасность секса – это актуальная на сегодняшний день тема, самое время поговорить об этом. После нашего пламенного стриптиза возникнет не менее пламенное желание, которое потребует удовлетворения. А это значит, что обе стороны предстоящего действия должны быть полностью защищены.

Перед первым сексуальным контактом ОБЯЗАТЕЛЬНО поговорите с мужчиной о способах предохранения от зачатия и болезней! Если вы стесняетесь или забываете говорить об этом, то вы попросту не любите себя!

Существует четыре основных вида контрацепции

Стерилизация. (Об этом способе мы здесь говорить не будем. Прежде всего, нужна твердая уверенность, что вам это необходимо, и консультация врача.)

Гормональные методы (таблетки, инъекции). Первые таблетки появились в 60-х годах ХХ века и сделали возможным сексуальную революцию. Гормональные средства предотвращают беременность, но не защищают от инфекций. Очень важно принимать их постоянно! В последние годы большое распростанение получили современные кремы, гели, свечи со спермицидами. Они удобны в применении, но помните, что примерно 21 % женщин беременеют в течение первого года регулярного применения этих средств. Внутриматочные спирали также содержат гормоны. Их применение эффективно и подходит женщинам, имеющим постоянного партнера, но увы… от возможности заболеть они не спасают.

Барьерные методы – презервативы, диафрагмы и противозачаточные колпачки. Диафрагмы и противозачаточные колпачки не особо распространены у нас в стране. К тому же они травматичны. О презервативах поговорим подробнее чуть позже.

Природная регуляция зачатия – воздержание в период овуляции. Но надо помнить, что у большинства женщин менструальный цикл подвижен и велика опасность забеременеть, если вы будете полагаться только на календарь. Прерванный половой акт также не всегда предохраняет женщину от возможной беременности.

В настоящее время из-за распространения СПИДа все больше людей обоих полов предпочитают пользоваться презервативами. А частота применения гормональных таблеток и внутриматочных спиралей падает.

Конечно, презервативы не обеспечивают абсолютной защиты от заболеваний, передающихся половым путем. Они могут порваться, протечь, часто соскальзывают. И все же секс в презервативе безопаснее незащищенного секса настолько же, как пребывание в подземном убежище при артобстреле безопаснее, чем в открытом поле.

Некоторые мужчины категорически отказываются от применения презерватива, мотивируя это тем, что они здоровы и секс «в резинке» не приносит им удовольствия. Стоит ли вступать в близкие отношения с таким человеком? Как известно, от сексуального воздержания еще никто не умирал, а вот от СПИДа… К тому же на этом мужчине свет клином явно не сошелся. Ответственность за свои действия и забота о здоровье и хорошем самочувствии партнера необходима. И если вы не видите, что мужчина готов их проявить, – откажитесь от встречи с ним!

Сексуальная сфера, особенно в самом начале отношений – это в каком-то смысле зона боевых действий, так что, дорогие мои, будьте всегда начеку!

Я не устаю повторять, что любовь к себе важна для ведения здоровой половой жизни и любовных отношений, так как без нее вы не сможете полюбить своего партнера. Именно любовь и уважение к себе не позволят женщине иметь незащищенный половой контакт, то есть без презерватива.

От чего защитит презерватив

Приведу немного самых важных сведений, касающихся «резинового» изделия.

При правильном и регулярном использовании качественные презервативы обеспечивают очень высокую защиту (по некоторым данным – порядка 99,9 %) от ВИЧ и многих других инфекций, передаваемых половым путем.

Презервативы при правильном использовании во время полового акта защищают от попадания в организм жидкостей, через которые могут передаваться некоторые инфекции. Мужчина, надев презерватив, предохраняется от попадания вирусов и бактерий на закрытую латексом часть полового члена. Презерватив также защищает слизистые оболочки влагалища, ануса, ротовой полости от возбудителей инфекций, которые могут быть на половом члене или в семенной жидкости партнера.

Презервативы эффективно предохраняют от инфекций, передающихся половым путем через жидкости. К таким инфекциям относятся гонорея, хламидиоз, ВИЧ, сифилис, трихомониаз, цитомегаловирус и некоторые другие.

Однако же некоторые инфекции передаются просто при контакте с кожей. Это герпес, остроконечные кондиломы, сифилис. Возбудители заболеваний могут находиться на участках, не закрытых презервативом, например на коже мошонки, вокруг анального отверстия или входа во влагалище. При контакте не защищенной презервативом кожи или слизистых оболочек с такими участками может произойти заражение. Презерватив также не защитит от чесотки и лобкового педикулеза.

Презервативы: 10 аргументов «за»

• Презерватив – единственное эффективное (хотя и не абсолютное) средство защиты от болезней, передающихся половым путем.

• Презерватив очень редко вызывает аллергию и не влияет на гормональный фон организма.

• Презерватив можно купить в любой аптеке без рецепта врача.

• Он компактный, простой, и его удобно носить с собой.

• Использование презерватива гораздо надежнее защищает от нежелательной беременности, чем прерванный половой акт или спринцевание.

• Существует множество видов презервативов, так что каждый может выбрать для себя именно тот, который ему подходит.

• При использовании презерватива не нужно соблюдать какой-либо график, как при приеме гормональных средств.

• Современные виды презервативов могут стать интересным элементом сексуальных игр, особенно при использовании цветных, светящихся, ароматизированных, текстурированных презервативов.

• Презервативы с ребристой поверхностью или пупырышками могут значительно усилить остроту сексуальных ощущений как у мужчины, так и у женщины.

• Если партнеры пользуются презервативом, значит, они заботятся и о себе, и друг о друге.

Преимущества современных презервативов

• Презервативы не снижают остроты ощущений, потому что изготовлены из тонкого гипоаллергенного латекса – высококачественного, эластичного и прочного материала.

• Презервативы из латекса являются настолько эластичными, что могут растягиваться до 100 см в длину и до 35 см в ширину. По стандарту презерватив должен растянуться на 700 % и не порваться!

• Существуют также особо тонкие презервативы с минимально возможной толщиной стенки 0,04 мм, которые практически неощутимы.

• Дополнительно увлажненные презервативы (или презервативы с обильной смазкой) используют для нетрадиционных видов секса, а также в тех случаях, когда недостаточно естественной увлажненности половых органов.

• Безопасные заводские добавки, увлажняющие презерватив, называют лубрикантами, которые создают ощущение природного увлажнения.

• Все презервативы имеют смазку, но некоторые считают, что использование дополнительной смазки положительно влияет на половой акт. В этом случае необходимо использовать только смазки на водной основе (гидрогели). Нельзя использовать вещества на масляной основе, такие как крем для рук или масло для массажа.

• Рифленые (текстурированные) презервативы отличает наличие у них пупырышек и ребрышек, которые усиливают остроту ощущений.

У спермицидных презервативов латекс обработан специальным веществом – ноноксинолом-9, которое особо эффективно защищает от нежелательной беременности и ЗППП [3].

Что может не нравиться и что делать

Если он «слишком тесен и неудобен». Мужчины часто отказываются от использования презерватива из-за того, что он «тесен и неудобен». Попробуйте подобрать презервативы побольше, например «Trojan Magnum», «Maxx», «Pleasure Plus» или «Lifestyles Tuxedo». Такие презервативы подойдут практически всем, так как их кольцо на основании имеет обычный размер. Капелька смазки на водной основе внутри презерватива поможет уменьшить неприятные ощущения, снизив трение во время полового акта. Также смазка предотвращает разрыв презерватива. Не забудьте проследить за тем, чтобы презерватив был полностью раскатан. Осторожнее, не повредите при надевании презерватив ногтями.

Если теряется чувствительность. Презервативы различаются по толщине, и если потеря чувствительности представляет проблему для мужчины, то стоит попробовать более тонкий презерватив, например «Beyond Seven», «Maxx» или «Kimono». Также в этом случае стоит отказаться от презервативов и смазок с упоминавшимся выше ноноксинолом-9 – он может раздражать слизистую вагины или ануса, вызывая чувство онемения. Капелька смазки внутри – лучшее средство для естественности ощущений, кроме того, смазка увеличивает чувствительность головки полового члена, а вода проводит тепло гораздо лучше, чем латекс.

Как обходиться без критических ситуаций. Случается так, что презервативы рвутся, и причем в самый неподходящий момент. Однако приходится признать, что главная причина здесь не в самих презервативах, а в руках, которые их надевают. На пути к безопасному сексу не забудьте о следующих правилах:

• Убедитесь, что на конце презерватива оставлен резервуар для спермы. Чтобы оставить семяприемник, зажмите конец презерватива пальцами перед тем, как раскатывать презерватив. Для этого лучше всего надевать презерватив самой, чтобы все контролировать!

• Избавьтесь от всех пузырьков воздуха, разглаживая презерватив от конца к основанию. Ни в семяприемнике, ни между кожей и презервативом не должно быть воздуха.

• Остерегайтесь дешевых подделок – покупайте презервативы только известных, надежных марок и лучше всего в аптеках или секс-шопах.

• Используйте несколько капель смазки внутри презерватива, а также нанесите смазку на водной основе на саму поверхность презерватива.

• Никогда не используйте смазку на жировой основе (крем, вазелин и т. д.), она разъедает латекс, подойдет только специальная смазка на водной основе для презервативов.

• Для анального секса продаются специальные, более толстые презервативы, кроме того, здесь необходимо достаточное количество хорошей смазки.

• Никогда не храните презервативы в теплых местах, если у вас есть лишняя упаковка презервативов, положите ее подальше от источника тепла.

• Всегда проверяйте срок годности перед тем, как открыть презерватив.

Если презерватив порвался

Прежде всего – никакой паники. Для начала надо оценить степень риска (наличие спермицида в смазке, опасный или безопасный день, на какой стадии произошел разрыв и т. д.) и в зависимости от выводов применить один из методов посткоитальной контрацепции.

Самый простой, уже давно не используемый в цивилизованных странах, – это спринцевание. Вода должна быть обязательно кипяченой. В качестве растворов можно использовать раствор перманганата калия, перекиси водорода (2 столовые ложки 30 %-ного раствора на 1 л воды), борной кислоты (1–2 чайные ложки на 1 л воды) или раствор молочной кислоты (1 чайная ложка на 1 л воды).

Следует аккуратно относиться к концентрации растворов и не использовать для приготовления сильно концентрированных растворов антисептики и спермициды из-за опасности ожогов.

С осторожностью следует применять теплые и горячие спринцевания женщинам с нарушениями обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Более надежная альтернатива спринцеванию – использование гормональных препаратов. Это может быть, например, специализированный препарат постинор.

Следует учесть, что в связи с большой дозой гормонов к гормональной посткоитальной контрацепции можно прибегать не чаще 2 раз в месяц. Кроме того, прием гормональных таблеток противопоказан при сахарном диабете, болезнях печени, гормонозависимых опухолях.

Он должен быть всегда под рукой!

Взрослые цивилизованные люди, решившие вести половую жизнь, не ищут средства защиты в самый ответственный момент, а имеют их при себе: в сумке, в кармане или же хранят недалеко от кровати. Только не храните их в машине или бумажнике – тепло может пагубно сказаться на качестве презерватива. Не следует беспокоиться о том, что ваша репутация окажется сильно подмоченной, если вы всегда держите под рукой презервативы. Ваши партнеры могут почувствовать себя в большей безопасности, ведь не секрет, что иногда речь идет о предотвращении смертельно опасных заболеваний. Наличие презерватива в кармане говорит не о легкомыслии, а об ответственном отношении к собственной жизни и здоровью.

Главный принцип – надевание презерватива не должно прерывать любовную игру, но должно стать ее частью.

Партнер может надеть презерватив во время любовной игры незаметно. На время решения подобной проблемы партнеры могут не заниматься проникающим сексом, а только взаимной мастурбацией и оральными ласками, используя при этом презерватив, чтобы у человека было время привыкнуть к нему. Главное здесь – это практика. Помните, что самый сексуальный орган человека – это мозг. Если сделать презервативы привычкой, то партнер расслабится и проблема решится сама собой.

Полезные советы

Подбирая презерватив, обращайте внимание на его упаковку, на ней обязательно должны быть указаны номер серии, страна-производитель и срок годности. Обычно презерватив при правильном хранении имеет срок годности до 3—4-х лет.

Почувствовав резкий неприятный запах при вскрытии упаковки презерватива, лучше его не использовать. Этот признак свидетельствует об истекшем сроке годности, или презерватив обладает сомнительным качеством. Некачественные презервативы, кроме неприятного запаха, могут иметь видимые дефекты в виде разной плотности материала презерватива, неравномерности окраски у цветных презервативов.

Презерватив теряет свои барьерно-защитные свойства при попадании на него жиров, вазелина. При таких условиях увеличивается проницаемость латекса, и вирусы могут беспрепятственно проникать через него, поэтому используйте средства только на водоэмульсионной основе.

Чтобы свести к минимуму риск повреждения и разрыва презерватива, старайтесь подбирать презервативы качественные и по размеру. К примеру, одними из лучших считаются японские презервативы, однако учтите, что в странах Востока размеры презервативов могут быть несколько меньшими по сравнению с такими же размерами европейских производителей.

Это интересно! Сюрпризы от производителей.

Чтобы герой-любовник не затерялся в темноте, креативные производители придумали «светящиеся» (Luminous) презервативы.

В их смазку или латекс добавлено специальное фосфоресцирующее вещество. И поэтому партнерам всегда будет легко сориентироваться в правильном направлении.

Для ленивых разработали «самонадевающиеся» (One Touch). При сворачивании такого презерватива вместе с ним сворачивается резиновая лента. Для надевания достаточно приложить презерватив к головке полового члена и потянуть за ленту.

Ну что ж, когда мы уже достаточно защищены и вооружены, можно приступить к главному – к взаимной любви!

Эти чувствительные местечки, при воздействии на которые возникает сексуальное возбуждение, возникают у нас еще при рождении, и у каждого они свои. Они могут появляться, пропадать, менять свое расположение, их чувствительность может усиливаться или притупляться…

Все так хрупко в женском организме, особенно то, что касается сексуальности. Эрогенные зоны могут «спрятаться» после операций, травм, нервных срывов или от употребления наркотиков, алкоголя, табака. И они могут развиваться, если у их обладательницы активная и счастливая сексуальная жизнь. Многие счастливицы постепенно приходят к тому, что все их тело в интимных ситуациях становится сплошной эрогенной зоной.

Ласки женских эрогенных зон напоминают игру на музыкальном инструменте: чем больше нот знает музыкант и чем виртуознее он составляет из них аккорды, тем лучше звучит мелодия и, естественно, более полным будет удовлетворение. Ласкать эти волшебные местечки можно множеством способов.

Перечислю некоторые: поцелуи, облизывание, пощипывания, поглаживания, сдавливание, вибрация, покусывания, дуновение, нагревание, охлаждение…

Главное, чтобы мужчина относился к этому с интересом и любовью.

Наверное, все слышали о том, что во влагалище существует некая удивительная точка G, воздействие на которую приводит к мощнейшему оргазму, и даже к серии оргазмов. Эту загадочную точку далеко не все женщины обнаружили у себя, а ученые не в состоянии объяснить, что это все-таки такое.

О существовании этой зоны мир узнал от немецкого гинеколога Эрнста Графенберга еще в сороковые годы прошлого столетия, но очень долго это открытие оставалось незамеченным. Лишь в 80-е годы, когда американские сексологи повторно зафиксировали наличие этой зоны в женском организме и признали ее существование, вокруг этой темы разразились бурные дебаты. Многие врачи до сих пор отрицают ее существование, другие не могут определиться с местом ее нахождения и ее назначением. По последним данным, точка G находится на передней стенке влагалища и, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины, может располагаться на расстоянии от 3 до 5 сантиметров от входа во влагалище, а в некоторых случаях и выше. Это крохотная область, имеющая форму боба, которая при стимуляции разбухает и становится похожей на небольшой комочек, но иногда может достигать размеров большой пуговицы. Чтобы ее обнаружить, требуется довольно сильное воздействие, а, поскольку при обычном половом акте такого воздействия не происходит, многие женщины даже не догадываются о ее существовании.

Как же ее найти? В обычном, невозбужденном состоянии сделать это нелегко. Лучше всего заняться поисками, когда вы очень возбуждены: перед наступлением или сразу после оргазма, то есть тогда, когда эта зона разбухает.

Для этого лучше лечь на спину, широко расставив ноги, и одной рукой надавливать на низ живота. Два пальца другой руки введите во влагалище и изучите ту его часть, которая находится непосредственно под лобковой костью. Это место малочувствительно, и потребуется весьма сильное и активное нажатие.

Вам нужно найти небольшой твердый комочек размером с горошину (а возможно, и больше), при нажатии на который вы можете почувствовать позывы к мочеиспусканию или просто дискомфорт. Эти ощущения быстро уступают место нарастающему возбуждению. При правильной стимуляции точки G, а особенно если одновременно ласкать клитор, очень быстро наступает мощнейшей силы оргазм.

Если удалось ее найти, то как ею в дальнейшем пользоваться? Для этого надо подобрать определенную позу, потому что в миссионерской позиции (мужчина сверху) она не задействуется. У одних женщин точка G начинает возбуждаться, если мужчина сзади, у других в позе «всадницы», или сидя у него на коленях, или когда он стоит, поддерживая ее под ягодицы. В общем, свою позицию надо искать.

Можно «раскачать» точку G при помощи специально для этого разработанных сексуальных игрушек. Они сегодня настолько разнообразны, что перед походом в секс-шоп вам придется хорошенько изучить свою точку G, чтобы понять, что именно вам нужно.

Говоря о женских эрогенных зонах, я намеренно не говорила, где они находятся. Во-первых, они могут быть где угодно, а во-вторых, мужчины предпочитают, чтобы им называли конкретные «кнопки», тогда как от них требуется совсем другое: внимательно прислушиваться к реакциям той женщины, которая рядом, – единственной и неповторимой.

То же самое относится и к рекомендациям для женщин по поводу мужских эрогенных зон. Часто можно прочесть такие указания: «Мужчине приятно, когда женские пальцы касаются его волос и легко массируют кожу головы… Если ты прихватишь зубками мочку его уха, ему это понравится… Возьми в рот, нежно покусывая и посасывая, его средний палец, он представит, как ты занимаешься с ним оральным сексом, и возбудится до крайности».

Совсем необязательно, что это сработает! Некоторые мужчины терпеть не могут, когда их кусают за уши. Массаж головы… кому-то нравится, а кому-то нет…

Все мужчины разные, как и женщины. Есть мужчины, которые просто сознание теряют, если любимая мягко покусывает и посасывает его пальцы на руках. А женщины теряют разум, если то же самое мужчина делает с их пальцами на ногах.

Если мужчина знает свои эрогенные зоны, он обязательно вам подскажет, что и как ему помассировать.

Если не знает, придется их искать. Сложность в том, что некоторые мужчины вообще не любят, когда их гладят. Как тут быть? Можно предложить поиграть – исключительно в исследовательских целях. Но рекомендация «Взять мягкую кисточку для накладывания макияжа или перышко и пройтись нежными мазками по всему его обнаженному телу» – мне кажется, мало кому может пригодиться. Опять же потому, что многие мужчины не любят легких прикосновений, какие любят женщины.

Не забывайте, что у них более грубая кожа, и они предпочитают более сильные поглаживания, примерно такие, какими обычно ласкают больших собак: с силой проводя ладонью по шерсти и говоря: «Хороший, хороший!»

Я обнаружила одну забавную вещь. Когда мы начинаем изучать различные аспекты секса, то находим информацию о чем угодно, но только не о главном. А главное для мужчины – его член, самый чувствительный орган его тела. Никто не учит женщин тому, как с ним обращаться. Знаете ли вы, как правильно держать его и, вообще, как уделять внимание этой самой ценной принадлежности мужчины?

Должна же, в конце концов, существовать тщательно продуманная методика для его возбуждения и для его расслабления?

Большинство женщин вообще не знает, как правильно держать в руках яички и половой член. Насколько сильно можно сдавливать, где сдавливать. Часто они причиняют мужчине и неудобство, и боль своей неловкостью. Обычно мужчины переносят это молча, не желая огорчать своих жен. Как правило, женщины ласкают любимых на свой страх и риск и учатся на собственных ошибках. Но, наверное, должна существовать методика для его возбуждения и для его расслабления?

В поисках ответа я обратилась к древней мудрости даосов. Как всегда, они меня не подвели. Думаю, что это всем будет полезно.

Вот эти советы:

• Никогда резко не хватайте мужской член, даже если он хочет, чтобы вы подержали его. Резкое движение может вызвать непроизвольное семяизвержение, и у мужчины может возникнуть неприятная реакция на вас. Брать его надо быстро, но нежно, очень нежно!

• Возьмите член правой рукой. Подушечку своего большого пальца прижмите к концу головки, другими пальцами мягко обнимите ствол ниже. Кончик указательного пальца надо поставить туда, где маленькая ямка.

• Левой рукой очень нежно поддерживайте его яички. При этом левый большой палец держите спереди между яичками, а кончиком среднего пальца слегка массируйте его заднее отверстие. При этом

внимательно следите за реакцией. Если больно – ослабьте нажим, если чувствуете, что мужчина начинает постанывать, – мягко продолжайте.

• Начните массировать ствол члена вверх и вниз. Нажимать на него надо с такой силой, с какой держишь пистолет, когда собираешься выстрелить. Сначала медленно, но, чем сильнее мужчина возбуждается, тем быстрее и ритмичнее массируйте его. Самое важное – не замедлять слишком темп.

• Как понять, что он близок к извержению? Его половой член становится как каменный, он тяжело дышит. Левой рукой вы почувствуете, как плотно сжались его яички.

• Не убирайте свою руку в тот момент, когда выливается сперма, продолжайте крепко держать. Сразу после эякуляции нежно помассируйте головку члена. Вздохи наслаждения мужчины увенчают ваши усилия. Это намного увеличит его удовольствие.

• Никогда не показывайте отвращения или пренебрежения к его сперме, ведь для мужчины это большая ценность. Мужчины обожают, когда женщины слизывают сперму или растирают по груди, глядя ему в глаза!

• Соблюдайте простое правило: можно тянуть за возбужденный половой член довольно сильно, но будьте очень осторожны с яичками.

Запомните!

• Эрогенные зоны возникают у нас при рождении, и у каждого они свои. Их надо найти и развивать.

• Внимательно прислушивайтесь к реакциям любимого – это главное.

Мне известно, что многие женщины не любят и всегда отказываются делать минет, даже если им нравится мужчина, и они хотят, чтобы ему было с ними хорошо. Почему?

Для этого есть несколько причин, и, если разобраться, все они связаны с какими-то нашими комплексами и страхами. Например, многие женщины видят в этом нечто нечистое, стыдное и запретное. Причина в воспитании, которое не дает раскрепоститься и получать удовольствие от тела своего любимого.

Кого-то это отталкивает потому, что им кажется, что в минете есть что-то от гомосексуализма. В таком случае и обычный поцелуй можно отнести к этому разряду, ведь его тоже используют люди с нетрадиционной ориентацией.

Кто-то видит в минете желание унизить, использовать в качестве механизма для получения удовольствия. Но такие обиды могут появиться только тогда, когда у женщины грубый и неблагодарный партнер.

А кто-то испытывает отвращение и к самому члену, и к сперме. Женщины думают, что сперму обязательно нужно глотать, чтоб не обидеть любимого, но она вызывает у них тошноту. Они пересиливают себя и делают это скрепя сердце, чтобы доставить ему удовольствие, отворачиваются, сплевывают… Это действительно ужасно! Зачем так себя мучить? К тому же в этот момент они разрушают самое интимное, что было в общении в постели – доверие.

Да, многие женщины этого не любят, но все мужчины в восторге от орального секса. Не только потому, что это необыкновенно приятно. Они видят в нем доказательство вашей любви, благодаря которой вы принимаете их целиком.

И ведь они в этом правы! Потому что, если вы действительно любите мужчину, вам все в нем будет приятно. Это и есть ответ на вопрос, как преодолеть отвращение к минету.

Если мужчина увидит, что вам приятно это делать, то он проникнется к вам еще большей любовью и доверием. Поэтому, если вы хотите укрепить свои отношения с вашим партнером, разнообразить привычный секс, сделать его более качественным и доверительным, не отказывайтесь от орального секса! Но надо научиться делать это красиво и хорошо:

• Ваши слова – это неотъемлемая часть орального секса. Никогда не обзывайте его «дружка» обидными, грубыми словами. Уменьшительно-ласкательные суффиксы тут тоже неуместны. Вашему любимому больше понравятся сравнения в сторону преувеличения.

• Потихоньку обнажите головку, позволив кожице скользнуть вниз. Делайте это нежно, плавно, так, словно снимаете чулок, – и крайняя плоть откроет самое сокровенное. Кожица под крайней плотью нежная и тонкая, как у младенца. Оближите ее, как мороженое, тогда член станет скользким и приятным. Полижите его, уделяя особое внимание уздечке.

• Вспомните себя младенцем. Что приносило вам неизъяснимое наслаждение? Конечно, сосание. Попробуйте представить себя в том состоянии, погрузитесь в него всем существом, это удивительно приятно.

• Делайте это нежно, осторожно, но достаточно энергично. Наиболее чувствительна головка и область уздечки. Поработайте тут своим нежным язычком и губками. Целуйте его весь, погружайте в рот и скользите, смочите слюной, чтоб губы катились как с горки. Прислушивайтесь к его реакциям и делайте то, что ему особенно приятно. Запомните: когда в этом действе участвуют ваши губы, руки, грудь, вы и сами начинаете получать наслаждение от этого удивительного процесса. Кроме того, вы вдруг почувствуете свою власть над ним, когда он послушно поддастся вашим ласковым прикосновениям и станет твердым, как нефритовый стержень.

• Если вы при помощи орального секса довели его до оргазма, не забывайте, что появление спермы – это не конец, а продолжение ритуала. Вы можете делать с ней что вам угодно, главное – не обидеть его. Кто-то может ее глотать или намазывать на лицо и грудь (часто – в косметических целях), кто-то предпочитает обмазать ею живот и руки. Если вы хотите поскорее убрать эту жидкость (чтобы не промочить простыни, или она вам все-таки неприятна) – сделайте это тактично. Приготовьте заранее салфетку и очень нежно оботрите его член, живот и себя.

• Если вам все-таки неприятно, если вы задыхаетесь, вас тошнит, попробуйте сдерживать порывы своего возлюбленного, сообщите ему о своих ощущениях. Иногда ему действительно бывает трудно контролировать себя. В любом случае не позволяйте ему вести себя так, чтобы вам было неприятно.

• Оральный секс не всегда заканчивается оргазмом, он может быть прелюдией для привычного секса. В этом случае позаботьтесь о том, чтобы во время этой прелюдии вы тоже были разогреты. Пусть ваш любимый и с вами займется оральным сексом. Это очень важно, ведь обычно мужчина изначально более готов к сексу, кроме того, вы его возбудите минетом… Долго он не продержится. Тогда что же достанется вам?

Мужчины без ума от минета, а многие женщины считают куннилингус основой наслаждения. Ведь это именно то, что может во время прелюдии буквально довести женщину до безумия! Тем не менее большинство мужчин не знает, как заниматься оральным сексом с женщиной.

Даже в таком авторитетном трактате о любви, как «Камасутра», о самом важном моменте женского интимного наслаждения куннилингусе написан всего один абзац. А о минете – две страницы.

Прежде чем перейти к методике, я хочу процитировать слова одной эссеистки, потому что лучше о мужских ошибках написать невозможно:

Так что доведите до сознания любимого, что его излишние старания могут привести к обратному результату.

А теперь давайте поговорим с мужчинами о том, как это делать правильно. Начнем с менее интенсивных способов.

Если вы, мои дорогие читательницы, до сих пор читали сами, то теперь настало время прочитать эту главу вместе с любимым. Итак…

Желейный язычок

Язык должен быть очень влажным и мягким. Не складывайте его упругой палочкой, а распластайте пошире и совершайте очень-очень медленные лижущие движения половых губ. Таким же мягким желейным языком пройдитесь по паховой области, обильно орошая все на своем пути слюной. Затем снова вернитесь к губам. Можно уже коснуться клитора, но как бы невзначай, уходя, потом снова к нему возвращаясь. Делайте это медленно и нежно. Держите медленный темп как можно дольше, даже если женщина готова к увеличению темпа, не увеличивайте его, время от времени делайте небольшие (секунды 3!) паузы – это ее заведет еще больше. Действуйте медленно и долго, наберитесь терпения, перед заключительным этапом сделайте еще одну самую длинную (6 секунд) паузу, а потом накиньтесь на свою любимую, как изголодавшийся пес, и доведите ее до логического завершения. Ее безумный оргазм подскажет вам, что вы все сделали верно!

Полет мотылька

Этот способ требует небольших навыков. Сложность состоит в том, что при расслабленном языке необходим довольно скорый темп. Представьте себе, что ваш язык – это крылышко летящего мотылька. Оно такое нежное, щекочущее и быстрое. Итак, язык расслаблен. Пощекочите большие и малые губы, затем клитор с одной и с другой стороны. Не советую обнажать головку клитора – она слишком чувствительна, и любое, даже самое нежное прикосновение может вызвать у женщины неприятные ощущения и даже боль. За исключением тех случаев, когда женщина достаточно сильно разогрета.

Полет шмеля

От «полета мотылька» этот способ отличается напряженным языком. Темп тот же или быстрее. То же самое щекотание, только более интенсивное. Этот способ подходит для хорошо разогретой женщины или для финишной прямой при переходе из любого более деликатного способа.

Восьмерки и зигзаги

Это пикантное удовольствие. Восьмерки и зигзаги можно рисовать языком на лоне своей любимой совсем крохотные и большие, можно рисовать их очень быстро, а можно медленно, язык можно сделать очень мягким (что подойдет для начала игры), а можно твердым, как палец, и тогда она закончит. Все зависит от техники и ее желания.

В ритме «латина»

Этот способ подходит только для мужчин с врожденным чувством ритма. Включите быструю латиноамериканскую музыку и «танцуйте» языком в ее ритме. Выписываем язычком пируэты. Если вы когда-нибудь занимались вместе танцами (латина сейчас очень популярна), вам, конечно, будет проще настроиться на этот ритм. Если вы захотите овладеть этим искусством – возьмите несколько уроков танцев, слушайте латину, двигайтесь в ее ритме, а когда в него вживетесь, то и языком станцевать сумеете.

Маятник

Водите языком из стороны в сторону, только не забывайте об увлажнении. Вначале делайте это медленно (не бойтесь сделать слишком медленно, бойтесь преждевременно начать делать быстро!), постепенно ускоряя. Этот способ нравится всем женщинам и помогает быстро достичь оргазма. Только не сбивайтесь с темпа и ритма.

Валики

Оборачиваете зубы губами, обхватываете ими клитор и начинаете «покатывать» его в своих «валиках». Вверх-вниз и из стороны в сторону. Этот способ считается интенсивным, но на самом деле это можно делать и весьма деликатно. Камасутра даже рекомендует с него начинать.

Сосулька

Это просто минет для женщины. Возьмите в рот ее клитор и пососите. Это один из самых интенсивных способов, используется в конце. Оргазм мгновенный и бурный.

Дуэт

Заключается в комбинировании способов. Любой из вышеперечисленных комбинируется со стимуляцией точки G. Язык в это время делает свою работу. Оргазм – просто феерический! Причем может быть клиторальный и вагинальный одновременно.

Шпион

Широко откройте рот, далеко высуньте язык и внедряйтесь им в разгоряченную вагину! И начинайте там выделывать все, на что способен ваш великолепный гибкий дружок и ваша безудержная фантазия: крутите, бурите, делайте им фрикции, тритесь о стенки и т. д. Прошу только учесть одну деталь. Этот способ подходит далеко не каждой женщине. Далеко не все женщины способны испытать удовольствие при таком способе, а некоторым это даже неприятно. Как определить, к какому типу относится ваша партнерша? Очень просто: спросите ее.

Во время куннилингуса не так уж трудно добиться того, чтобы женщина испытала множественные оргазмы. Если она только что получила оргазм при стимуляции одной стороны клитора, направьте свои усилия на другую его сторону.

Для этого повторите все, что делали, только в более ускоренном темпе: сначала медленно пока она не восстановится (около 10–15 секунд) и затем ускоряя и ускоряя до финишной прямой. Второй оргазм бывает раза в три быстрее первого. Каждый последующий будет еще быстрее. Женщина способна таким образом получить до 10 оргазмов за один сеанс куннилингуса.

Запомните!

• Медленно – не может быть слишком медленным. Все действия вначале должны быть очень медленными.

• Мягкий и деликатный язык вначале и четкий, уверенный ритм в конце. На финише главное – не сбиваться с ритма.

Сегодня очень много разговоров о том, что чуть ли не половина всех женщин вообще никогда не испытывает оргазма. Среди причин называют стрессы, неправильное воспитание и недостаточное сексуальное образование…

Но это все частные причины, которые никак не объясняют пугающей масштабности этого явления. А может быть, главная причина в том, что наша цивилизация превратила женщину в сексуальный объект?

В Древней Индии и других цивилизациях с высоким уровнем культуры чувств инициативную роль в сексе отводили женщине. И это естественно. Мужчина в любом случае испытает оргазм, а для того, чтобы его испытала женщина, должны постараться оба. Нормальные мужчины и сегодня выполняют во время секса все указания любимой, потому что их самооценка зависит от возможности сделать счастливой ее.

Женщина намного более сексуальна по своей природе.

И раскрыться в своей заложенной самой жизнью сексуальности она может только тогда, когда чувствует, что ее нежно любят и что она в полной безопасности со своим партнером.

Организм женщины подобен прекрасному и тонкому инструменту, который может звучать лишь в руках искусного музыканта. При неумелых прикосновениях и результата почти нет. А вот если за дело берется мастер, тогда женщина может раскрыться в таких глубинах экстаза, о которых даже и сама не подозревала!

Что же делает мужчину мастером? Конечно же, любовь, нежность и огромное желание сделать свою женщину счастливой. Тогда получается все. Тогда наступает гармония, само тело подсказывает, что нужно делать, чтобы обоим было очень хорошо. Разумеется, любимый мужчина тоже должен это чувствовать, если он внимательно относится к чувствам своей любимой женщины. И не только чувствовать, но и всячески способствовать полному удовлетворению женщины.

Кстати, когда мужчина видит, что женщина получает огромное удовольствие от любовных ласк, на него это тоже очень положительно действует. Он еще больше возбуждается, и его наполняет заслуженное чувство гордости. Более того, он испытывает еще большее и постоянное влечение к этой женщине – ведь ее искренний восторг дает ему возможность почувствовать себя настоящим героем! Со временем он научится ласкать вас самым приятным и полезным способом – самое главное, не стыдитесь направлять его нежные руки и говорите ему прямо, чего именно вы хотите. Диалог в постели очень важен!

При этом будьте и сами открытой к экспериментам, давая инициативу мужчине в любовной игре. Если ваш мужчина предлагает попробовать что-то новенькое, не спешите отвечать отказом. Сначала попробуйте.

В любви позволено все, что делается двумя по взаимному согласию, и при этом никто не страдает.

Есть масса изощренных сексуальных поз, но особого наслаждения они не приносят. Даже Ватьсьяна, автор «Камасутры», писал: «Не знаю, кто выдумал эти хитрые позы, и зачем их столько, если в разгар страсти о них никто не помнит?»

Значительно большее удовольствие приносят ролевые игры или использование специальных приспособлений, которые продаются в магазинах для взрослых. Этот сегмент рынка предлагает самые невероятные секс-игрушки, которые могут очень украсить вашу любовную жизнь и подарить незабываемый оргазм даже женщинам, которые раньше его и не испытывали вовсе. Будьте открыты для чего-то нового в вашей интимной жизни, и вы можете быть приятно удивлены результатами.

Сейчас все чаще слышны разговоры о важности женского оргазма и о ведущей роли женщины в его достижении.

Недавно в Лондоне появились новые фитнес-классы, занятия в которых увеличивают частоту, интенсивность и качество оргазма. Гимнастика начинается с расслабления, во время которого участники представляют себя в заданных инструктором ситуациях, связанных с эмоциональным возбуждением. Затем класс концентрируется на различных аспектах любовных ласк. Специальные упражнения помогают продлевать половой акт у мужчин и достигать множественных оргазмов у женщин. И, наконец, последний этап тренировки включает имитацию различных движений полового акта.

Эта техника называется F.A.S.T.E.R (по начальным буквам слов «гибкость, проворство, стойкость, тон, выносливость и ритм»).

Она стимулирует мышцы частей тела, задействованных в сексе. Создатель новой гимнастики Ричард Хилтон утверждает, что его фитнес-класс – «это реальный способ без больших усилий улучшить сексуальную жизнь». По его словам, каждая четвертая женщина, прошедшая экспериментальные занятия, впервые испытала множественный оргазм.

«А ведь у многих из них уже начался климакс, – заметил Хилтон. – Кроме того, все участники класса отметили, что их сексуальная жизнь стала намного лучше, а уровень их сексуальной выносливости увеличился».

В российских городах пока такой гимнастики нет, и, чтобы нам пока не скучать до ее появления, давайте сами постараемся помочь себе в достижении желанного наслаждения. Кстати, практика вумбилдинга – прямая дорога к ярким и частым оргазмам.

Многие женщины получают большое удовольствие от секса, в конце акта они испытывают настоящее блаженство и часто думают, что это и есть оргазм. На самом деле оргазм очень отличается от этого блаженства, потому что оно вызвано в большей степени эмоциями и приятным расслаблением. А оргазм – это совершенно определенное физиологическое явление. Если знать это различие, перепутать невозможно.

Происхождение слова «оргазм» уходит корнями в Древнюю Грецию. В переводе оно означает «набухаю от влаги, пылаю страстью». Физиологи говорят то же самое, но другими словами: «кульминация полового акта, наивысший пик наслаждения».

Специалисты различают несколько видов оргазма. Самый простой – генитальный оргазм. Он же и самый распространенный. Понятно, что такой оргазм возникает при сокращении мышц в тазовой области и проявляется локально. Он непродолжителен, но ощущается довольно остро. Можно выделить три вида генитального оргазма: клиторный, вагинальный и маточный. Они могут проходить отдельно, следовать друг за другом и даже наступать одновременно.

Довольно редкое явление – грудной оргазм. И он очень редко возникает спонтанно. Обычно его достигают после специальных упражнений, которым можно научиться. Как правило, грудной оргазм наступает на фоне генитального.

И самый желанный – оргазм всего тела. Собственно, это и следует считать наивысшим удовлетворением, истинным оргазмом, той самой высочайшей вершиной, на которой стремятся оказаться все женщины. Этот оргазм долгий, устойчивый и невероятно сильный. Его шлейф еще и на следующий день отзывается приятной истомой во всем теле. А иногда и через три дня после чувствуются отголоски такого оргазма.

Истинный оргазм можно узнать по пяти признакам. Как утверждают специалисты, их симулировать невозможно:

Ритмичная пульсация. Начинаются сильные сокращения мышц влагалища, матки, тазового дна, брюшного пресса. Они спонтанные, но ритмичные, буквально с секундными интервалами. Сокращения мышц живота хорошо видны, а сокращения мышц влагалища мужчина ощущает собственно половым членом, отчего возбуждается еще сильнее.

Поступательные телодвижения. Когда начинается оргазм, женщина стремится сделать еще более тесным контакт своих эрогенных зон с мужчиной и совершает достаточно энергичные телодвижения. Сейчас для нее главное – не допустить пауз, не снизить темп, добиться стремительности и нарастания страсти вплоть до наступления желанной кульминации. В эти минуты женщине не нужны ласки, поцелуи, слова любви. Она не позволит мужчине отвлечься на все эти нежности. В преддверии взрыва вся женская природа сконцентрирована только на физиологии.

Приливы и эрекция. Истинный оргазм всегда сопровождается приливами крови к коже. Краснеют лоб, щеки, область груди. Женщина чувствует жар. На теле появляется испарина. В минуты оргазма у женщины происходит эрекция сосков, клитора, половых губ.

Влагалищные выделения. Возбуждение женщины достигает такой степени, что усиливаются влагалищные выделения. Увлажняющей смазки в этот момент выделяется довольно много.

Непроизвольная гримаса. Все разговоры о блаженной улыбке, ангельски просветленном выражении на лице во время оргазма – из романтичного кино. В этот момент любовники не в состоянии контролировать свою мимику. Лицо может исказить непроизвольная гримаса. Это вполне нормально, не стоит этого пугаться или стесняться. Некоторые мужчины, не контролируя себя, очень громко кричат от наслаждения, граничащего с экстазом.

После настоящего оргазма многие женщины находятся в состоянии легкой прострации, словно теряют ощущение времени и реальности. Расслабление тела происходит постепенно. Как будто уходит, удаляясь, волна. Или гаснет костер, затухая очень медленно, но нет-нет да вспыхивая отдельными языками пламени.

Психиатры в шутку говорят, что истинный оргазм – одна из форм нарушения сознания. Но в каждой шутке, как известно, есть доля правды. Если вы смотрели фильм Владимира Меньшова «Зависть богов», то, конечно, помните сексуальную сцену в грузовике, в финале которой героиня Веры Алентовой, потрясенная впервые испытанным, спрашивает в недоумении: «Что… это… было?..» А это и был оргазм.

Вы наверняка замечали, что у мужчин после вынужденного воздержания, например после командировок, бывает более сильный оргазм. А если еще во время разлуки флиртовать с мужем по телефону… Эта тактика отлично работает и в то время, когда мужчина рядом.

Достаточно дразнить мужчину в течение дня, давая ему понять, что ты просто умираешь, так хочешь заняться с ним любовью! Утром, когда вы одеваетесь, спеша на работу, можно как бы случайно обнажить перед ним грудь, а днем позвонить ему в офис и прямо рассказать о своих сексуальных желаниях. Вы посеете зерно вожделения, которое вечером выльется в сильный оргазм.

Оттягивание финального момента тоже усиливает оргазм. И для женщин, и для мужчин работает правило: чем длительней прелюдия, тем сильнее оргазм. Но инстинкт толкает мужчин на то, чтобы как можно скорее «оплодотворить». Поэтому задача хорошей любовницы заключается в умении сдерживать наступление оргазма у мужчины, чтобы секс продлился дольше и достиг того напряжения, которое затем перейдет в яркий финал.

Существуют различные методики продления оргазма, такие, например, как «сексуальное кун-фу», «протяженный оргазм». Все эти техники обещают продлить удовольствие. Можно попробовать изучить эти техники, наверное, но учтите, что они требуют долгих тренировок. Основаны они на умении балансировать на грани между оргазмом и эякуляцией.

Спонтанный секс часто вызывает сильный оргазм. Сексуальное возбуждение – загадочная вещь. Иногда спонтанный порыв предаться бешеной страсти может привести к сильнейшему оргазму. Это заложено самой природой: секс без лишних церемоний дает проявиться животному инстинкту.

Вы можете спровоцировать своего мужчину на секс в лифте, в купе поезда, в гостях при незапертой двери или на пороге собственной квартиры после его возвращения домой с работы, когда он ничего такого не ожидает. Хорошо, если вы сами успеете к этому времени довести себя до нужной кондиции. Тогда быстрого секса будет достаточно для незабываемого оргазма не только у него, но и у вас.

Когда возбуждение достигает критической отметки и оргазм неизбежен, у мужчины активна одна эрогенная зона – половой член. В другое время им нужны ласки и поцелуи. Но когда доходит до оргазма, все ваше внимание должно быть сконцентрировано на его пенисе. Когда мужчина хочет добиться сильного оргазма, он инстинктивно выбирает позы, при которых член лучше всего стимулируется и где осуществляется самое плотное сжатие. Именно поэтому лучшими любовницами являются женщины, хорошо владеющие своими влагалищными мышцами. Практикуя эти упражнения, можно научиться с силой сокращать мышцы влагалища, намного увеличивая наслаждение.

Хотя во время оргазма все внимание мужчины сконцентрировано в области члена, есть и другие чувствительные зоны, стимуляция которых может приблизить и усилить оргазм, например яички или промежуток между анусом и мошонкой. Я уже писала, как с ними нужно обращаться.

Женский оргазм можно усилить воздействием на точку G. Одновременной стимуляцией влагалища и еще какой-нибудь эрогенной зоны: клитора, лобка, груди – у каждой она своя. Воздействием на эту точку можно добиться и множественного оргазма.

Запомните!

• Женщина должна быть ведущей в сексуальной игре, предлагая ласкать себя наилучшим образом.

• Мужчинам надо научиться выполнять пожелания любимой, это поможет сделать счастливой ее и самому оказаться на высоте.

• Качества, необходимые для достижения оргазма, – отсутствие сильной усталости, настойчивость, правильный ритм и высокая степень возбуждения.

Совместная жизнь часто превращается в рутину, если мы плывем по течению, становимся скучными и не предпринимаем ничего, чтобы оживить отношения. Но если сделать свою жизнь скучной, станет скучным и секс – этот неистощимый источник радости! А ведь все мы хотим яркого, чувственного, неповторимого секса. И в наших силах сделать его таким.

Если ежедневные заботы отбивают у вас желание заниматься сексом, с этим надо что-то делать. Обратите внимание на свое питание. Может быть, в нем недостаточно витаминов, и поэтому вам недостает бодрости и радости? Может быть, причины в ваших взаимоотношениях с мужем? Надо понять, в чем дело, и активно заняться решением проблемы.

Но за один день ее, конечно, не решить. А как же секс сегодня вечером? Для того чтобы возродить свою сексуальность за несколько минут, начните практиковать медитацию, повышающую либидо.

Выберите время, когда вам никто не будет мешать. Расслабьтесь как можно полнее, отпустите напряжение всех мышц лица и тела. Представьте, что у вас в матке расцветает цветок – алая роза. Это символ женской сексуальности. Сначала – это бутон, затем – полный жизни цветок. Почувствуйте его волшебный аромат, заполнивший вас и все пространство вокруг…

Занимаясь сексом со своим любимым, удерживайте этот образ цветка, Концентрируйте свою энергию в области половых органов.

Практикуйте эту медитацию ежедневно. Вы почувствуете, что полны чувственности, энергии, жизни, станете более раскрепощенной и активной. У вас изменится отношение к сексу и любимому человеку. И, конечно же, к себе. Занятия любовью обретут для вас новый смысл и принесут новые удовольствия.

Сексологи утверждают, что большинство мужчин невероятно заводятся от сексуальных игрушек, необычных презервативов и тому подобных штучек. Это правда. У многих даже голос начинает дрожать, когда они говорят об этом. Так используйте этот великолепный стимулятор для наполнения вашей интимной жизни яркостью переживаний. Тем более что ассортимент секс-шопов настолько обширен, что вам потребуются годы, чтобы перепробовать все.

А как относится к ним ваш любимый? Выясните это у него. Если вы стесняетесь зайти в секс-шоп, то сейчас не проблема заказать игрушки через Интернет с доставкой на дом. Экспериментируйте вместе, используйте насадки, вибраторы, лубриканты… Может быть, это как раз то, чего вам до сих пор не хватало. Относитесь к выбору игрушек легко, играючи, без напускного жеманства и надутых губок. Вы будете в выигрыше оба.

Мы уже много раз говорили о том, что мужчина, который видит красивое женское белье, начинает думать о сексе. Не забывайте об этом! Приглушенный свет, бокал вина эротическая музыка и вы в чулках с подвязками, корсете и умопомрачительных трусиках…

Безусловно, откровенное кружевное белье сводит мужчин с ума. И женщина в нем ощущает себя Женщиной. Ваши усилия и расходы окупятся сторицей.

А как насчет постели, усыпанной лепестками роз? И не надо ждать, пока он сам до этого додумается. Можно прождать вечность. Сделайте все сами и займитесь любовью на подстилке из лепестков красных роз. Это будет незабываемо.

Вы замечали, что на отдыхе секс кажется особенно прекрасным? Причина этого кроется в отсутствии повседневной рутины, убивающей любую романтику. Появляется время и энергия, и вы можете уделять друг другу больше внимания. Да, отпуск прекрасно способствует обновлению чувств! Но зачем дожидаться отпуска, если можно создать такое же настроение у себя дома?

Начните с того, что измените место, где вы обычно занимаетесь сексом. Переместитесь из спальни в гостиную, например, и создайте там уютное романтическое гнездышко при помощи ароматических свечей с экзотическими запахами, причудливых драпировок, цветов – в общем, всего, на что способна ваша фантазия. Включите южноафриканскую музыку…

Приготовьте тропические фрукты: бананы, ананасы, манго, папайю… Нарежьте их и смешайте с мороженым, йогуртом или кремом.

Теперь оденьтесь как на пляж: в соблазнительное бикини, шлепанцы на каблуках, прозрачное парео. Советую нанести на кожу специальное масло с блестящими частичками – тогда вы будете выглядеть неотразимо.

Вам наверняка будет интересно, если вы устроите необычный пикник на ковре. Расставьте вокруг свечи, разбросайте подушки, поставьте эротический фильм или музыку со вздохами и шумом волн.

Сначала поговорите друг с другом – это поможет вам восстановить ощущение близости, притупившееся в повседневных заботах. Больше времени уделите ласкам, поцелуям, поглаживаниям. Сделайте ему эротический массаж с маслом, источающим тропический аромат. Затем поменяйтесь ролями.

И, конечно, какой же курорт без купания? После секса отправьтесь в ванную, разумеется приготовив там пену или соль с тропическим ароматом, свечи. Скорее всего, в ванне вас ждет «продолжение банкета» – и замечательно! Такой тропический уик-энд по-настоящему освежит ваши чувства!

Попробуйте изменить свою привычную модель сексуального поведения. Если ваш секс чаще всего бывает быстрым, постарайтесь сделать так, чтобы он длился как можно дольше. Если обычно вы молчите, попробуйте говорить любимому что-нибудь возбуждающее на ушко. Некоторых мужчин раздражают разговоры в постели, но уж комплименты все они готовы слушать без устали. У каждой пары есть несколько привычных поз. Но сегодня попробуйте новые – те, что вы еще никогда не пробовали прежде.

Еще есть масса интересных сценариев – например, устройте игру в фанты, причем

проигравший должен будет выполнить любой эротический каприз своего партнера. Затем поменяйтесь ролями.

Или купите взбитые сливки, выдавите их на разные части тела своего любимого, и потом это все можно слизать. Хорошее настроение и хороший секс гарантированы!

Возвращаясь к теме аксессуаров из секс-шопа, рекомендую попробовать всевозможные эротические маски, наручники и прочее. Как правило, эти игры нравятся даже тем мужчинам, которые в этом не признаются. Самое главное – это желание разнообразить свою сексуальную жизнь, а уж способов для этого предостаточно!

Запомните!

• Разнообразие сценариев, местоположения и обстановки поможет оживить отношения разнообразием, внести в них яркую, чувственную нотку.

• Если вы хотите изменений в своей сексуальной жизни – проявите сами инициативу. Будьте непредсказуемыми. Мужчинам это обычно нравится.